От каких гормональных таблеток можно поправиться: Можно ли поправиться от противозачаточных таблеток, можно ли курить во время приема противозачаточных таблеток | 74.ru

Хотя получение достаточного количества качественного сна очень важно, сброс наших циркадных ритмов — это не только увеличение количества сна. Речь идет о повторной синхронизации нашего цикла сна и бодрствования с солнцем и луной.

Если вы не работаете в ночную смену, первым важным шагом является сон, когда темно, и бодрствование, когда солнце находится в небе.Вам не обязательно засыпать сразу после захода солнца (зимой в северных широтах это будет 16:30!), Но вы можете помочь себе испытать более суровую темноту, избегая синего света (экранов компьютеров и телефонов) и телевизор в течение часа до сна или, если вам необходимо использовать экран, добавив фильтр синего света, например f.lux. По мере приближения сна держите свет в доме приглушенным и, если ваше расписание позволяет, выбирайте относительно раннее время отхода ко сну и относительно раннее время пробуждения.

Как только вы выспитесь ночью, вы можете использовать луну, чтобы сбалансировать свои гормоны и сбросить цикл.Это практика называется ( lunaception) , и ее легко выполнить.

Спите в полностью затемненной комнате до полнолуния (закройте или устраните все источники света, включая электронные будильники и экраны телефонов, на которых мигают полуночные текстовые сообщения). В течение трех дней полнолуния спите с открытыми шторами и лицом к лунному свету. Или, если это невозможно, поищите для своей комнаты тусклый белый ночник. После трех дней света снова засыпайте в темноте до следующего полнолуния.

Если у вас нет регулярного цикла, считайте первый день последней менструации днем ​​№1. Сон в темноте от дня №1 до дня №14, затем спите при белом свете в течение трех ночей, а затем вернитесь в темноту. Повторите во время следующего цикла.

• Травы и добавки, поддерживающие гормональный баланс. Вы можете поддерживать гормональный баланс с помощью целевых травяных добавок. Vitex , , также называемый экстрактом целомудренной ягоды, регулирует овуляцию, увеличивает фертильность и улучшает прогестерон.Было доказано, что добавки из комбинации пиона и солодки увеличивают овуляцию и улучшают фертильность. Витамин С улучшает овуляцию и выработку прогестерона.
• Травы и добавки при определенных гормональных проблемах и симптомах: Вы также можете посетить другие статьи здесь, на моем веб-сайте, чтобы узнать о стратегиях при определенных гормональных дисбалансах как части вашего плана, например, при эндометриозе, СПКЯ или менструальной боли. Вы также найдете подкасты на эти темы, если захотите их послушать.

Дополнительные полезные методы лечения могут включать иглоукалывание, индивидуально подобранный травяной план и йогу, особенно асаны, направленные на улучшение тазового и яичникового кровотока.

Женщины долго и упорно боролись за доступ к противозачаточным средствам, чтобы они — и мы — могли иметь больший контроль над своим репродуктивным здоровьем. Проблема в том, что таблетка, хотя и во многих отношениях очень раскрепощает, может иметь значительные и серьезные непредвиденные последствия. Он создает очень специфический набор гормональных дисбалансов , которые могут иметь краткосрочные и долгосрочные последствия. Гормональные изменения, вызванные таблетками, также означают, что может потребоваться некоторое время, чтобы восстановить ваши собственные естественные гормональные циклы после приема таблеток или установить новое здоровое гормональное равновесие, если ваше изначально не было сбалансировано — возможно, именно поэтому вы впервые начали таблетка.

Десятилетия опыта показали мне, что шаги, которыми я поделился с вами в этой статье, проверены и верны для восстановления нормального уровня гормонов. Это может занять время, даже при полномасштабном естественном подходе — от 3 до 12 месяцев — но придерживайтесь его, чтобы вернуться в свой, так сказать, «естественный поток» — и обязательно дайте мне знать, как это происходит. ты!

Бойонг, Пак и Чонсон Ким. Использование оральных контрацептивов, дефицит питательных микроэлементов и ожирение среди женщин в пременопаузе в Корее: необходимость пищевых добавок и улучшение приема пищи. PLoS One , 27 июня 2016 г.

Demiroren, K, Dogan Y, Kocamaz H, Ozercan IH, Ilhan S, Ustundag B, Bahcecioglu, IH.

Demiroren K1, Dogan Y2, Kocamaz h3, Ozercan Ih3, Ilhan S2, Ustundag B2, Bahcecioglu Ih3. Защитные эффекты L-карнитина, N-ацетилцистеина и генистеина в экспериментальной модели фиброза печени. Clin Res Hepatol Gastroenterol. Февраль 2014; 38 (1): 63-72.

Джаафарпур М., Хатефи М., Наджафи Ф., Хаджавихан Дж., Хани А. Влияние корицы на менструальное кровотечение и системные симптомы с первичной дисменореей. Медицинский центр Красного Полумесяца Ирана J . 2015; 17 (4): e27032.

Palmery MI, Saraceno A, Vaiarelli A, Carlomango G. Оральные контрацептивы и изменения в потребностях в питании. Eur Rev Med Pharmacol Sci. Июль 2013; 17 (13): 1804-13.

Квакер Э. Хармон, Дэвид М. Умбах, Донна Д. Бэрд. Использование эстроген-содержащих контрацептивов связано с повышением концентрации 25-гидроксивитамина D. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма , 2016.

Ромм, А. Ботаническая медицина для здоровья женщин, 2-е издание .. Elsevier. 2017.

Захид М., Саид М., Али М.Ф., Роган Е.Г., Кавальери ЭЛ. N-ацетилцистеин блокирует образование в клетках инициирующих рак аддуктов эстроген-ДНК. Free Radic Biol Med. 1 августа 2010 г .; 49 (3): 392-400.

Циммерман Y, Эйкеманс, MJC, Coelingh Bennink, HJT, Blankenstein MA, Fauser BCJM. Влияние комбинированной пероральной контрацепции на уровень тестостерона у здоровых женщин: систематический обзор и метаанализ. Обновление репродукции человека. 2014 Янв; 20 (1): 76–105.

Вам нужно очищение от противозачаточных средств?

Эта статья последний раз обновлялась 13 мая 2021 года.

Вы обращаетесь в Instagram, чтобы немного бездумно прокручивать страницу, и внезапно видите кучу рекламы противозачаточных средств для очищения и детоксикации. Предлагаются ли в этих объявлениях продукты, которые вам действительно нужно купить, если вы думаете, что перестанете принимать противозачаточные средства? И действительно ли эти продукты необходимы для «сброса» уровня гормонов и здоровья матки после контроля рождаемости?

Мы объясним все это ниже, но вот ответ в двух словах: Нет, не нужно для «очищения» или «детоксикации» от гормональных противозачаточных средств. Прочтите, что вам нужно знать об этом мифе и о том, что на самом деле происходит после того, как вы откажетесь от контроля над рождаемостью, независимо от того, делаете ли вы это сейчас или когда-нибудь в будущем.

О чем мы говорим, когда говорим о контроле над рождаемостью «очищение» или «детокс»?

Оба термина относятся к продуктам или домашним средствам, которые «вымывают» гормоны из вашей системы после прекращения приема гормональных контрацептивов, таких как таблетки или гормональная внутриматочная спираль (ВМС). Вы найдете эти термины вместе с упоминаниями о «постнатальном противозачаточном синдроме» и предложениями о том, «как сбросить уровень гормонов после приема таблеток» — часто от врачей-натуропатов, которые продают продукты, предназначенные для решения этих так называемых проблем.

«Послеродовой синдром», который не является медицинским термином, используется для категоризации «симптомов», которые возникают после прекращения контроля над рождаемостью, но, как мы более подробно рассмотрим позже, то, что вы испытываете после контроля над рождаемостью это не «симптомы» или «побочные эффекты», как мы обычно думаем о них. Скорее, ваше тело и репродуктивная система просто возвращаются в то состояние, в котором они были до беременности.

Вам нужны противозачаточные «очищение» или «детокс»? Краткий ответ: нет

Dr.Джейн ван Дис, доктор медицины, FACOG, акушер-гинеколог в OB Hospitalist Group и медицинский консультант Modern Fertility, говорит, что вам не нужно «очищать» или «детокс» после гормональных противозачаточных средств. «Есть ощущение, что, поскольку вы принимаете лекарство, которое поставляется в маленькой блистерной упаковке с таблетками, в самом лекарстве или в производстве гормонов есть что-то токсичное, — объясняет доктор ван Дис, — но факт остается фактом. В гормональных противозачаточных средствах нет ничего токсичного. Предложения о том, что прекращение гормональной контрацепции потребует очищения или детоксикации, часто делаются для продажи продуктов, а не потому, что их поддерживает какая-либо наука.

Вот как доктор ван Дис любит формулировать эту идею для своих пациентов: «Если у вас был рецепт на оральные контрацептивы, — говорит она, — вероятно, когда ваш врач или практикующая медсестра прописали их, они упомянули, что если вы пропустите одну (1) таблетку, вы примете следующую таблетку, как только вспомните, что следующий день ». Это потому, что таблетки больше не будут иметь противозачаточного эффекта через 48 часов — это означает, что синтетические гормоны не задерживаются в вашем организме через два дня. не принимая их.Проще говоря: вы не можете получить лекарство, которое полностью выйдет из организма в течение нескольких часов, и вам также потребуется «детокс» от этого препарата.

Как долго гормональные противозачаточные средства остаются в вашей системе?

Как мы объясняли в предыдущем разделе, синтетические гормоны покидают ваше тело сами по себе. Вот сколько времени обычно требуется для различных методов контроля рождаемости:

• Оральные контрацептивы: Комбинированные противозачаточные таблетки (которые состоят из эстрогена и прогестина) выводятся из вашего организма через 48 часов после их приема внутрь — как и мини-таблетки (которые содержат только прогестин).
• Обратимые контрацептивы длительного действия (LARC): Этот метод контроля рождаемости (который включает гормональные ВМС и имплант) немедленно удаляется из вашей системы, как только он удаляется вашим врачом. (Медная ВМС также является разновидностью LARC, но мы не будем обсуждать ее здесь, поскольку она негормональная.)
• Кольцо: Вы больше не защищены от беременности вагинальным кольцом (NuvaRing), если оно не не вставляется повторно в течение 48 часов после удаления, поэтому мы можем предположить, что он был удален из системы через 48 часов.
• Укол: Депо-Провера остается в вашем организме в течение более длительного периода времени, чем все другие формы гормонального контроля над рождаемостью. Эта инъекция защищает вас от беременности в течение трех месяцев, поэтому она остается в вашем организме по крайней мере в течение этого времени (хотя она может повлиять на овуляцию на 18-22 месяца).

Чего вы можете ожидать в мире постгормональных противозачаточных средств?

Во-первых, давайте разберемся, что происходит, когда вы принимаете гормональные противозачаточные средства.Синтетические эстрогены и / или прогестины блокируют овуляцию. Они также сгущают цервикальную слизь, затрудняя прохождение сперматозоидов и / или предотвращая утолщение слизистой оболочки матки, поэтому оплодотворенный эмбрион не может жить здесь.

Что тогда, когда вы перестанете принимать гормональные противозачаточные средства? Как кто-то себя чувствует после прекращения гормональной контрацепции, полностью зависит от человека, но то, что происходит или не происходит после прекращения контрацепции, может многое рассказать об общем состоянии здоровья:

• Гормональные контрацептивы лечат (и, следовательно, маскируют) многие симптомы репродуктивной функции. проблемы со здоровьем, такие как эндометриоз, обильные и / или нерегулярные периоды или синдром поликистозных яичников (СПКЯ), поэтому, как только вы его прекратите, он больше не выполняет работу по предотвращению симптомов.
• Если вам поставили диагноз СПКЯ после прекращения противозачаточных средств (или если вы уже знаете о своем диагнозе СПКЯ, но использовали гормональные противозачаточные средства для его лечения и теперь хотите попытаться забеременеть), вы можете поговорить со своим врачом о не- противозачаточное средство под названием метформин, которое помогает вызвать овуляцию.

Давайте углубимся в то, как ваше тело может измениться после гормональных противозачаточных средств.

Ваш менструальный цикл после гормональных противозачаточных средств

Существует распространенный миф о том, что чем дольше вы принимаете противозачаточные средства, тем больше времени требуется на очистку организма или на овуляцию и возобновление менструального цикла.«Не существует такой вещи, как« наращивание контроля над рождаемостью », — говорит доктор ван Дис. Как мы уже упоминали ранее, гормональные препараты выводятся из организма всего за 48 часов, независимо от того, как долго вы их принимали, а ваш цикл должен вернуться к нормальному состоянию в течение 90 дней. Если через 90 дней у вас не будет менструаций, поговорите со своим врачом.

Различные формы гормонального контроля над рождаемостью могут по-разному влиять на менструацию и овуляцию:

• Оральные контрацептивы: У большинства людей, которые переходят с комбинированных таблеток и таблеток, содержащих только прогестин (97% из них!), Менструация возвращается к норме. в норме в течение 90 дней:
• Вы можете пройти период «адаптации» с нерегулярным кровотечением.Если ваш цикл не возвращается к норме через 90 дней, это может указывать на недиагностированную проблему репродуктивного здоровья, которую могли замаскировать противозачаточные средства (подробнее об этом чуть позже).
• Гормональные ВМС : Этот метод контроля над рождаемостью часто значительно облегчает или полностью останавливает менструальное кровотечение, но ваш нормальный цикл возобновляется сразу после удаления.
• Имплантат (Nexplanon) : Как и гормональные ВМС, у многих людей менструация прекращается через год использования имплантата, но как только имплантат удален, менструация немедленно возвращается к норме.
• Укол (Депо-Провера) : В одном исследовании говорится, что после выхода из Депо-Провера овуляция может быть отложена на срок до 18 месяцев, а в другом — до 22 месяцев. Тем не менее, некоторые люди беременеют сразу после прекращения приема Депо-Провера — это уникально для каждого человека.
• Кольцо (NuvaRing) : У вас обычно начинаются месячные через два-три дня после снятия кольца, и вы можете ожидать, что в те же 90-дневные сроки ваше тело вернется к своему нормальному циклу.

«Побочные эффекты» после гормональных противозачаточных средств

«Если вы отказываетесь от противозачаточных средств, ожидайте, что некоторые из тех переживаний и побочных эффектов, которые были у вас до того, как вы начали, вернутся», — говорит доктор ван Дис. Вот некоторые из «побочных эффектов», которые вы можете ожидать после перехода от противозачаточных средств, и что вы можете сделать, чтобы получить облегчение:

1. Головные боли: Некоторые люди могут испытывать менструальные мигрени примерно на 14 день своего цикла, если это так. их организм реагирует на снижение уровня эстрогена без гормонального контроля над рождаемостью в их системах.

2. Угри: Поскольку противозачаточные средства снижают уровень тестостерона, они могут предотвратить высыпания. Если начало приема таблеток или других противозачаточных средств с синтетическими гормонами помогло вылечить прыщи, вы можете ожидать возвращения этих высыпаний после прекращения лечения. Если это произойдет с вами, спросите своего лечащего врача или дерматолога, есть ли лекарства местного или перорального действия, которые вы можете использовать для лечения высыпаний.

3. Колебания настроения: Влияние контроля над рождаемостью на настроение и депрессию индивидуально для каждого человека:

• У некоторых людей синтетические гормоны влияют на химический состав их мозга и усиливают чувство тревоги и депрессии, которые могут исчезнуть после прекращения приема пищи.
• Другие люди могут испытывать более сильные перепады настроения и депрессию во время перехода от контроля над рождаемостью либо из-за колебаний уровня гормонов, либо из-за внешнего беспокойства, связанного с отсутствием защиты от беременности.
• Придерживайтесь здорового режима сна и включите 30-60 минут упражнений в свой распорядок дня, чтобы снизить уровень стресса — отличный способ помочь с изменениями настроения. Если чувство депрессии и беспокойства сохраняется, вы можете спросить своего врача о селективных ингибиторах обратного захвата серотонина (СИОЗС).

4. Изменение веса: Увеличение или уменьшение веса обычно не происходит после прекращения гормональной формы контроля над рождаемостью — если только вы не прекращаете действие Депо-Провера, что может повлиять на ваш аппетит. Тем не менее, если изменение веса действительно произойдет, это может повлиять на ваш менструальный цикл после перехода от гормональной терапии BC.

5. Изменения полового влечения: Если у вас было пониженное половое влечение из-за оральных контрацептивов, ваше влечение должно вернуться вскоре после прекращения контроля над рождаемостью.

6. Менструальные спазмы: Если у вас были тяжелые или болезненные периоды, когда контроль над рождаемостью не регулировал уровень гормонов, вы можете ожидать, что эти симптомы вернутся. Могут помочь грелки и упражнения, равно как и прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как мотрин, адвил или алев, за день до предполагаемой менструации, в первый день менструации или когда у вас впервые начнутся спазмы. «Некоторым женщинам необходимо принимать НПВП круглосуточно в дни, предшествующие менструации, включительно», — добавляет д-р.van Dis.

Когда пора привлекать профи?

Как узнать, что что-то не так, если вы перешли с гормональной контрацепции? Если вы перестаете принимать какой-либо другой противозачаточный препарат, кроме Депо-Провера, и через два-три месяца месячные все еще не вернулись (что диагностировано как аменорея), самое время поговорить с врачом. Если вам больше 35 лет и вы пытаетесь забеременеть, особенно важно сразу же обратиться к врачу.

Вот две ситуации, которые могут привести к более длительному возвращению к овуляции:

• Основные проблемы репродуктивного здоровья: Помните, что мы говорили о гормональных противозачаточных средствах, которые могут маскировать невыявленные проблемы? Если через три месяца месячные не вернулись, то не виноваты гормональные противозачаточные средства, но возможно, что вы неосознанно управляли СПКЯ, эндометриозом или заболеваниями щитовидной железы с помощью РМЖ.
• Другие состояния здоровья: Если другие побочные эффекты, возникающие при прекращении приема противозачаточных таблеток (например, головные боли), не исчезают, это признак того, что что-то может быть не так. Вам также следует обратиться за медицинской помощью, если у вас появятся какие-либо новые симптомы, такие как онемение и одышка. В случае сомнений прислушивайтесь к своему телу и полагайтесь на свои инстинкты — если вы чувствуете, что что-то не так, действуйте.

Важное напоминание: гормональные противозачаточные средства не влияют на вашу фертильность в долгосрочной перспективе

Гормональные противозачаточные средства вряд ли повлияют на вашу овуляцию и фертильность в долгосрочной перспективе, но важно помнить, что у пользователей Depo-Provera могут возникнуть нарушения овуляции после они перестают стрелять.

Одно исследование, проведенное в 2018 году, собрало показатели зачатия среди людей, которые ранее использовали различные гормональные формы контроля над рождаемостью:

• Люди, которые ранее использовали оральных контрацептивов : 87,04% беременных в течение 12 месяцев
• человек у которых ранее было гормональных ВМС : 84,75% беременных в течение 12 месяцев
• Люди, которые ранее получали инъекции (например, Depo-Provera ): 77.4% беременных в течение 12 месяцев
• Люди, у которых ранее был имплантат (Nexplanon): 74,7% беременных в течение 12 месяцев

Если вы готовитесь отказаться от противозачаточных средств, чтобы начать попытки зачать ребенка, Лучше всего назначить встречу с вашим лечащим врачом перед зачатием, чтобы вы знали, как еще вы можете подготовить свое тело к беременности.

Изучение своего тела после отказа от противозачаточных средств

Если вы хотите повторно познакомиться со своим телом и его схемами овуляции после гормональных противозачаточных средств, мы вам поможем:

• Современный тест на овуляцию позволяет вы отслеживаете уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), чтобы предсказать два наиболее плодородных дня.С помощью нашего теста вы получите больше информации, чем просто положительный или отрицательный результат — вы сможете видеть ежедневное изменение ЛГ и отслеживать его низкие, высокие или пиковые уровни. Это ключ к пониманию того, находитесь ли вы в периоде фертильности и приближаетесь ли вы к овуляции (когда у вас самые высокие шансы на беременность). Эти тесты работают как по волшебству с бесплатным приложением Modern Fertility, в котором вы можете сканировать и записывать свои результаты с помощью камеры телефона, а также отслеживать менструации, пол или оплодотворение.
• Современный тест на гормоны фертильности измеряет те же гормоны фертильности, которые доктор проверил бы в клинике репродуктивной медицины (за небольшую часть цены), и помогает вам понять, как ваша фертильность меняется с течением времени.Наш тест на гормон фертильности дает вам представление о количестве яиц, которые у вас есть, и может помочь вам выявить серьезные проблемы, такие как СПКЯ или заболевания щитовидной железы, которые могут повлиять на ваше репродуктивное здоровье в будущем. Каждый тест настраивается для вас в зависимости от вашего контроля над рождаемостью — если вы не принимаете гормональные противозачаточные средства, вы можете проверить до семи различных гормонов фертильности.
• Наши пренатальные мультивитамины Modern Fertility помогут вам подготовить свое тело к беременности в любое время. Он разработан для поддержки вашего тела до, во время и после беременности с помощью 12 основных питательных веществ, одобренных врачом.Он поставляется по устойчивой ежемесячной подписке с (красиво синей!) Многоразовой стеклянной банкой — это означает, что больше не будет забытых заправок или пустых пластиковых бутылок.
• И как только вы попытаетесь зачать ребенка, сделайте тест на беременность и доверьтесь результату с помощью современного теста на беременность на фертильность. Используйте приложение Modern Fertility, чтобы записывать свои результаты и знать, когда лучше всего проводить тест на беременность.

С нашими домашними тестами и цифровыми инструментами у вас будет все необходимое, чтобы синхронизировать с вашим циклом и следить за своим репродуктивным здоровьем после контроля рождаемости.

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения доктором Джейн ван Дис, доктором медицины, FACOG. Доктор ван Дис — акушер-гинеколог, соучредитель и генеральный директор Equity Quotient и медицинский директор Ob Hospitalist Group.

Как вылечить свое тело после прекращения контроля над рождаемостью

Это сообщение может содержать партнерские ссылки.

Этот пост в блоге призван не только рассказать вам о контроле над рождаемостью, но и вдохновить вас взять на себя ответственность за свое здоровье и тело. Я буду говорить о способах исцеления вашего тела с помощью диеты, образа жизни и пищевых добавок после прекращения контроля над рождаемостью.

Отказ от ответственности: Ничто в этом сообщении не должно истолковываться как медицинский совет. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо решения относительно вашего здоровья.

Большинство женщин, которые в настоящее время принимают противозачаточные таблетки, решили продолжить их по причинам, не связанным с предотвращением беременности. Вы пошли к гинекологу, потому что у вас были менструальные спазмы, угри, гормональный дисбаланс, СПКЯ, эндометриоз, депрессия, беспокойство, перепады настроения или нерегулярные периоды.

Затем гинеколог прописал вам таблетку и заверил, что она поможет устранить симптомы, но никогда не информировал вас о последствиях для вашего физического и психического здоровья. К сожалению, таблетки являются лишь повязкой на эти проблемы и в долгосрочной перспективе могут поставить под угрозу ваше здоровье.

Ваш врач может действительно заботиться о ваших интересах, однако многие врачи рассматривают противозачаточные таблетки как «волшебную пилюлю», которая поможет своим пациентам уменьшить или устранить симптомы и игнорировать краткосрочные и долгосрочные последствия для здоровья женщин.

Таблетка повышает риск сердечных приступов, аутоиммунных заболеваний, щитовидной железы, диабета, рака (груди, печени, шейки матки), инсульта, образования тромбов и заболеваний надпочечников. Длительное употребление также серьезно ухудшает здоровье кишечника, что еще больше увеличивает риск развития болезни Крона и других аутоиммунных заболеваний.

Таблетки — это разновидность противозачаточных средств, подавляющих овуляцию. Таблетки определенно могут быть временным решением, поскольку они могут очистить вашу кожу и стереть неприятные гормональные симптомы.Однако прекращение приема таблеток может быть немного сложнее.

Противозачаточные таблетки заставляют вас ежемесячно идти на кровотечение, но это не настоящий период. Это кровотечение из таблетки . По сути, таблетка отключает работу яичников каждый месяц и снижает выработку гормонов.

Это распространенные мифы о противозачаточных таблетках. Вы можете заметить облегчение от таблетки, например, более четкое лицо, более легкое течение или уменьшение головной боли, однако таблетка не решает проблемы, лежащие в основе первопричины.

1. Таблетка «регулирует или уравновешивает» ваши гормоны.
2. Противозачаточные таблетки помогут вам регулировать менструальный цикл.
3. Таблетка поможет при депрессии и тревоге.

Почему у вас изначально появились эти симптомы?

Использование повязки для маскировки симптомов может привести к серьезным последствиям для здоровья, если вы откажетесь от таблетки после длительного приема.

Врач сказал вам, что побочные эффекты минимальны, но после некоторого времени вы заметили такие симптомы, как:

• головные боли
• низкое либидо, сухость влагалища, хронические бактериальные или дрожжевые инфекции, болезненный секс
• болезненность груди
• кровотечение между периодами
• тошнота и вздутие живота
• гормональные изменения
• капризность: депрессия и беспокойство
• проблемы с кожей
• рост или уменьшение волос
• изменение аппетита
• дефицит витаминов и минералов

В подростковом возрасте я боролся с прыщами, крайне болезненными менструациями, капризностью, обильным течением, депрессией, тревогой и мигренью в течение недели, когда у меня были месячные.О, и я не могу забыть целую неделю ПМС до недели менструации. ФУ.

Мои месячные были настолько плохими, что были дни, когда я пропускал школу, свернулся клубочком и плакал, потому что боль была такой сильной. Также несколько раз меня рвало из-за сильной боли.

Я прожил все эти годы, принимая ибупрофен и тайленол один за другим. Если бы я пропустил прием обезболивающего на 1 час, я бы уже почувствовал боль. Мне никогда не рассказывали о противозачаточных таблетках в старшей школе и не говорили об этом с моими родителями.Я просто подумал, что боль, которую я испытывал, была «нормальной» и что все мои друзья сталкивались с одними и теми же проблемами.

На первом курсе колледжа у меня начались серьезные прыщи (вероятно, из-за всей пиццы, сахара и алкоголя). Я пошла к дерматологу, который прописал мне антибиотики и спиронолактон от прыщей, но они не помогли. Я боролась с прыщами в подростковом возрасте и уже принимала все антибиотики, какие только могла.

Я слышал от моих однокурсников по колледжу, что противозачаточные средства полностью избавили их от прыщей, поэтому я пошла к гинекологу и получила прописанные мне противозачаточные средства.

Меня никогда не беспокоили побочные эффекты или долгосрочные последствия для здоровья во время приема таблеток, потому что я, честно говоря, не знал, что они есть. Я был студентом колледжа, которого беспокоили другие вещи. Вечеринки, друзья, мальчики и другие вечеринки. Не исследовать побочные эффекты, а заботиться о своем теле.

Мои прыщи исчезли из-за противозачаточных средств всего за несколько месяцев, мой цикл был короче, кровотечение стало легче, а болезненные месячные практически исчезли. Аллилуйя! Таблетка была чудом в облегчении моих симптомов.

Однако я заметил несколько обостренных симптомов. Мое настроение: меня переполняли самые мелкие вещи, например, небольшое домашнее задание.

Я также боролась с хроническими дрожжевыми и бактериальными инфекциями, сухостью влагалища и низким либидо.Мне это показалось странным, потому что у меня никогда не было таких проблем, пока я не принимал таблетки.

Я ничего не думал об этих симптомах и о том, что эти симптомы могут быть вызваны таблеткой. В конце концов, таблетки помогли устранить другие мои симптомы, и, черт возьми, у меня не было никакой возможности вернуть свои прыщи.

Моя депрессия и беспокойство стали настолько сильными, что я решил пойти к психологу на первом курсе колледжа.Еще я обратилась к врачу, который прописал мне антидепрессанты. Мне было очень стыдно из-за того, что мне пришлось принимать антидепрессанты, и я задавался вопросом, что, черт возьми, со мной не так. У меня было много друзей, любящий парень, и я отлично учился в колледже.

Я продолжал принимать противозачаточные таблетки и антидепрессанты до первого года после окончания колледжа. Я был в восторге от этих лекарств и решил взять дело в свои руки и исследовать противозачаточные таблетки и антидепрессанты.

Я был потрясен тем, что узнал, и удивился, почему мне не сообщили о побочных эффектах этих лекарств. Я сохраню вам рассказ о моем опыте прекращения приема антидепрессантов и напишу об этом сообщение в блоге в будущем.

Я решил отказаться от контроля над рождаемостью после того, как отказался от антидепрессантов, потому что я больше не хотел принимать лекарства, которые подавляли мои симптомы и контролировали мое тело.Теперь я полностью осознавал долгосрочные последствия приема таблеток для здоровья.

После того, как я прекратил принимать таблетки, я не был готов к тому, что вот-вот произойдут американские горки. У меня возникли следующие побочные эффекты:

• отсутствие периода, овуляция (в течение 11 месяцев)
• большая дисфункция кишечника
• перепады настроения, депрессия и тревога
• лицо, полное прыщей
• гормональный дисбаланс: низкий уровень тестостерона, низкий уровень эстрогена, низкий уровень прогестерона
• и все еще нет либидо

Я был в ужасном состоянии , но я был полон решимости исцелить свое тело и найти первопричину этих проблем.Я обратилась к нескольким докторам, которые не смогли мне помочь, и утверждала, что это нормально, что у меня не было менструаций в течение 6 месяцев после прекращения контроля над рождаемостью.

Прекращение контроля над рождаемостью — это решение, которое вы должны принимать самостоятельно. Если вы в настоящее время принимаете противозачаточные средства и хотите прекратить прием, это может быть так же просто, как отменить прием таблеток, попросить врача удалить ВМС или снять пластырь. Если у вас были симптомы до того, как вы начали принимать противозачаточные средства, будьте готовы к тому, что они могут вернуться после того, как вы откажетесь от противозачаточных средств.

После прекращения приема противозачаточных средств или за 2-3 месяца до этого немедленно начните поддерживать свое тело с помощью диеты, образа жизни и рекомендаций по добавкам, которые я даю ниже.

Вам также необходимо иметь резервную копию, чтобы предотвратить беременность. Я рекомендую начать использовать метод определения фертильности или FAM, чтобы отслеживать свой цикл. Я использую Daysy, и мне это нравится! Однако на изучение своего цикла может уйти несколько месяцев, поэтому пока вам следует использовать противозачаточные средства, например презервативы.

Если вы хотите забеременеть, дайте вашему организму восстановиться не менее 6-12 месяцев после противозачаточных средств.

Вот некоторые общие побочные эффекты после прекращения приема противозачаточных таблеток. Обратите внимание, что я перечислил свои выше, но все они разные. У вас может быть много или очень мало побочных эффектов. Имейте в виду, что если у вас были симптомы до противозачаточных средств, есть большая вероятность, что эти симптомы вернутся после прекращения противозачаточных средств.

• прыщи
• мигрень
• недавнее выпадение волос
• частые головные боли
• тяжелые или болезненные периоды
• пропущенный период более 3 месяцев после прекращения приема таблеток
• бесплодие
• вздутие живота или газы
• изменения в испражнениях
• тревога и депрессия
• высокий уровень сахара в крови
• гипотиреоз

Вот некоторые базовые вещи, которые я сделала, чтобы помочь моему телу восстановиться после противозачаточных средств, а также рекомендации ведущих специалистов по женской медицине.Я рекомендую, если у вас есть какие-либо из вышеперечисленных симптомов, работать с врачом функциональной медицины или врачом-натуропатом в сочетании с самообразованием и проведением собственных исследований.

Диета

Не стоит недооценивать силу еды в исцелении вашего тела. #foodismedicine

1. Ешьте здоровые жиры: потребляйте много полезных жиров, таких как авокадо, оливковое масло, орехи макадамия или лосось, и устраняйте воспалительные масла, такие как рапсовое, соевое или кукурузное масло.
2. Полностью исключите молочные продукты: Это поможет уменьшить прыщи и вылечить кишечник. Отмените его на 6 недель и посмотрите, нет ли улучшения. Помните, что кожа заживает долго, поэтому наберитесь терпения.
3. Ешьте сложные углеводы: Особенно, если у вас отсутствуют месячные или у вас уже более 3 месяцев. Ешьте углеводы, девочка! Сладкий картофель, морковь, бананы, пастернак, черника, ежевика, клубника, малина, красновато-коричневый картофель. Отслеживание количества углеводов в течение недели может помочь вам понять, не слишком ли мало углеводов вы едите.Недостаточное количество углеводов может быть причиной того, что менструальный цикл не возвращается. Как только я начал есть больше углеводов из «настоящих продуктов», менструация вернулась.
4. Ешьте продукты, любящие печень. : Противозачаточные таблетки ложатся тяжелым бременем на вашу печень. Ешьте некоторые из этих продуктов, любящих печень, каждый день, чтобы помочь вашей печени вывести токсины. Свекла, артишоки, морковь, капуста, цветная капуста, лук, капуста, брокколи, брюссельская капуста, чеснок, грейпфрут, куркума, листовые зеленые овощи, белок (органическая говядина, выращенная на пастбищах, выловленная в дикой природе рыба), зеленый чай и чай из корня одуванчика.
5. Ешьте высококачественный белок: Употребление высококачественного белка важно для поддержания надлежащей мышечной массы, а также для продолжения детоксикации организма. Органическая говядина травяного откорма, курица и свинина, выращенные на пастбищах, а также дикий лосось — отличные варианты.
6. Откажитесь от алкоголя: Откажитесь от алкоголя как минимум на 30 дней, чтобы помочь вылечить кишечник и дать печени отдохнуть от переработки токсинов.
7. Сохраняйте водный баланс: Пейте много воды каждый день, чтобы помочь своему организму вывести токсины.Выпивайте «по крайней мере» половину своего веса в жидких унциях в день. Это не считая чая, кофе и т.д. Постарайтесь уменьшить или полностью исключить сахар. Это включает агаву, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, аспартам, Splenda, белый сахар и коричневый сахар. Мед и кленовый сироп можно употреблять в небольших количествах.
8. Ешьте много клетчатки: Шпинат, брокколи, капуста, мангольд, авокадо, семена чиа, брюссельская капуста, сладкий картофель, морковь, пастернак, ягоды и орехи.Старайтесь употреблять не менее 25 граммов в день.
9. Ешьте продукты, богатые пробиотиками: Ферментированные продукты, такие как кимчи, кокосовый йогурт, квашеная капуста и чайный гриб, содержат полезные бактерии, которые могут помочь излечить кишечник.
10. Исключите глютен и злаки: Глютен содержится в большинстве злаков и может способствовать повышенной проницаемости кишечника и усилению воспалений. Откажитесь от глютена и злаков на 30 дней и посмотрите, как вы себя чувствуете. Не забудьте дважды проверить ингредиенты на упаковке, так как это может быть незаметно.В целом, избегайте упакованных пищевых продуктов и старайтесь есть в основном настоящую пищу.
11. Уменьшите или уменьшите количество кофеина: Уменьшите или уменьшите количество кофеина всего за 30 дней. Если вы пили кофе, постепенно отвыкайте от него. Это необходимо, особенно для женщин, у которых проблемы с кишечником, потому что кофе может раздражать кишечник.
12. Ешьте экологически чистые фрукты и овощи : следуйте «Грязной дюжине» EWG, чтобы узнать, что вам следует покупать. Совет — все, что не нужно покупать органические, с кожурой или скорлупой, например авокадо, ананас, банан или кабачок.

Образ жизни

1. Двигайте своим телом: Силовые тренировки (лучшие), ходьба, йога, плавание и т.д. Старайтесь потеть 2–3 дня в неделю.
2. Сон: Стремитесь получить 7-9 часов непрерывного сна в сутки. Ложитесь спать до 22:00 каждую ночь, чтобы контролировать свой циркадный ритм.
3. Удалите токсичные косметические продукты: Большинство средств по уходу за кожей, телом и макияжем содержат вредные ингредиенты, которые поглощаются кожей и нарушают работу гормонов.Это именно то, чего вы не хотите, пытаясь сбалансировать свои гормоны. Не переживай! Заменяйте по одному продукту за раз, пока не найдете то, что вам подходит. Primally Pure, Beauty Counter, W3LL People и RMS — это бренды чистой косметики. Ознакомьтесь с базой данных Skin Deep от EWG, чтобы узнать, как оцениваются ваши продукты. Вы можете искать по ингредиентам, продуктам или брендам.
4. Какашки каждый день: Ежедневное опорожнение кишечника чрезвычайно важно для выведения излишка эстрогена из организма.Если вы заметили внезапное изменение опорожнения кишечника, следите за потреблением клетчатки и пейте много воды в течение дня.
5. Замените токсичные чистящие средства: Что содержится в ваших чистящих средствах? Большинство из нас, вероятно, понятия не имеют. Замените токсичные чистящие средства натуральными, нетоксичными продуктами, которые лучше подходят для вас и вашей окружающей среды. Branch Basics — это нетоксичные моющие средства, которые я использую. Узнайте, как ваши чистящие средства в настоящее время оцениваются в базе данных здоровой очистки EWG.На их веб-сайте также есть руководство по здоровому образу жизни. Используйте эти ресурсы, чтобы узнать о химических веществах и загрязнителях, которым вы можете подвергать себя и свою семью в своем доме. Я знаю, что вносить все эти изменения может быть непросто, но сосредоточьтесь на внесении по одному.
6. Сауна : Сауна снижает уровень стресса и помогает избавиться от токсинов с потом. Посмотрите, есть ли такой в ​​вашем местном спортзале, или купите его дома. Я владею сауной Sunlighten.
7. Пакет с касторовым маслом: Они помогают печени при детоксикации. Посмотрите это видео, чтобы узнать, как приготовить компресс из касторового масла.
8. Купите очиститель воздуха: Очиститель воздуха поможет удалить токсичные пары, пыль, шерсть домашних животных, пыльцу, летучие органические соединения, аллергены, бактерии и вирусы из вашего дома. Я использую Air Doctor.
9. Расслабьтесь: Стресс может нанести ущерб вашей иммунной системе и гормонам. Как бы трудно ни было расслабиться, иногда применяйте эти вещи в своей повседневной жизни.Сауна, йога, ванны, прогулки, массаж, иглоукалывание, объятия с собакой, глубокое дыхание или медитация.
10. Разрезанный пластик : замените пластиковые бутылки с водой или пластиковые контейнеры для пищевых продуктов на стекло. Пластик содержит BPA и другие химические вещества, которые действительно могут испортить ваши гормоны!

Дополнения

Эти рекомендации по добавкам являются только основами. Возможно, вам придется принимать дополнительные добавки, в зависимости от вашего гормонального дисбаланса или дисбаланса кишечника.

1. Магний: Магний помогает при детоксикации, ПМС, мигрени, менструальных болях, сне, стрессе, инсулинорезистентности и многом другом.Вы также можете увеличить потребление, употребляя в пищу много листовой зелени, рыбы и орехов. Однако, если у вас проблемы с менструацией, я настоятельно рекомендую принимать добавки в дополнение к получению магния из пищевых источников.
2. Высококачественный рыбий жир: Омега-3 помогает уменьшить воспаление, поддерживает здоровую работу мозга и улучшает здоровье кишечника. Ешьте 6 унций лосося 3-4 раза в неделю, чтобы получить нужное количество, необходимое вашему организму, или добавьте масло печени трески или высококачественный рыбий жир.Я принимаю рыбий жир Nordic Naturals. Ищите бренды, которые были протестированы третьей стороной, используют экологически безопасные методы рыболовства и экраны для тяжелых металлов.
3. Ежедневный пробиотик: Таблетка разрушает ваш кишечник. Примите пробиотик на основе спор, который выживает в пищеварительном тракте. Пробиотики снабжают ваш кишечник полезными бактериями, которые укрепляют вашу иммунную систему и помогают вылечить кишечник.
4. Витамин D: Достаточный уровень витамина D важен для всех функций организма.Если вы не проводите достаточно времени на солнце, убедитесь, что вы едите много лосося, грибов, сардин, скумбрии или принимаете 1000–2000 МЕ ежедневно. Сначала посоветуйтесь с врачом, чтобы узнать, на каком уровне находится ваш витамин D.
5. Комплекс витаминов группы B: Убедитесь, что вы выбрали добавку с активированными витаминами группы B, такими как метилфолат, метилкобаламин B12 и рибофлавин. Избегайте витаминов группы В, содержащих фолиевую кислоту.
6. Коллаген: Выбирайте коллаген, выращенный на пастбищах, на траве или органический коллаген.Коллаген Great Lakes, Bullet Proof Collagen, Additional Food Collagen или Primal Kitchen Collagen — все это хорошие бренды.
7. Куркума: Помогает уменьшить боль и воспаление. Принимайте куркуму, чтобы уменьшить болезненные спазмы или головные боли.
8. Витамин C: Выводится противозачаточными таблетками. Добавляйте или ешьте ежедневно продукты, содержащие витамин С, такие как: сладкий перец, киви, папайя, капуста, брокколи, брюссельская капуста, лимоны, клубника и апельсины.
9. Цинк: Играет огромную роль в восстановлении здоровья вашего организма после контроля над рождаемостью.Старайтесь принимать от 15 до 30 миллиграммов в день. Цинк также можно найти в таких продуктах, как тыквенные семечки, красное мясо, говяжий фарш, курица, устрицы или другие виды моллюсков.

• Помимо таблеток Доктор Джолин Брайтен: Эта книга просто необходима, если вы хотите вылечить кожу, нормализовать менструальный цикл, повысить фертильность или похудеть после прекращения приема таблеток. Доктор Брайтен также дает практические советы о том, как поддерживать свое тело с помощью таблеток, если вы решите это сделать.
• Руководство по восстановлению месячных от Лары Бриден: В этой книге обсуждаются естественные методы лечения гормонов и менструации. Каждая женщина должна владеть этой книгой и изучать «все, чему мы не научились» на ОДНОМ уроке, который был у нас в средней школе. Доктор Брайден рассказывает о том, как отказаться от контроля над рождаемостью, о лучших вариантах контроля над рождаемостью, помогает понять, какими должны быть ваши месячные, и о других полезных разговорах о менструациях.
• Программы доктора Джолин Брайтен: Я настоятельно рекомендую любую из программ Dr.Курсы Brighten. Она предлагает сброс гормонов контроля над рождаемостью, детокс гормональной революции, решение проблем менструального цикла и рецепты послеродового контроля. Я приняла послеродовой противозачаточный препарат, и мне сразу же дали инструменты, чтобы начать исцелять свое тело после противозачаточных средств.
• Лаура Шонфельд: Я работала с Лаурой через частный коучинг в течение 6 месяцев. Это была лучшая инвестиция, которую я когда-либо делал в себя.
• Daysy — персональный трекер фертильности, который поможет вам узнать свой собственный цикл

Контроль над рождаемостью и гормональный дисбаланс — на что обращать внимание

Около 150 миллионов женщин во всем мире используют оральные контрацептивы, также известные как противозачаточные таблетки.Оральные контрацептивы чаще всего используются для предотвращения беременности, но они также часто используются для уменьшения симптомов, которые могут возникать во время менструации, таких как нерегулярные периоды, предменструальный синдром (ПМС), предменструальное дисфорическое расстройство (ПДД), спазмы, боль, обильные выделения и т. Д. эндометриоз, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), миома и многое другое. Многие женщины неверно представляют, как эти гормональные контрацептивы влияют на тело и мозг и как они влияют на общее состояние здоровья. Пора прояснить путаницу.

Большинство оральных контрацептивов производятся из комбинации синтетического эстрогена и прогестина, синтетической формы гормона прогестерона. После приема таблетки эти синтетические гормоны попадают в мозг и действуют как эндокринные разрушители, вмешиваясь в процесс передачи сигналов, необходимый для овуляции. В частности, они препятствуют передаче гипоталамусом сигнала гипофизу (который регулирует ваши гормоны) о секреции гормонов, вызывающих высвобождение яйцеклетки.В маловероятном случае овуляции и оплодотворения яйцеклетки синтетический прогестин истончает слизистую оболочку матки, повышая вероятность того, что яйцеклетка будет пролита.

Многие противозачаточные таблетки включают недельный прием таблеток плацебо, которые вызывают ежемесячные прорывные кровотечения, но это не настоящий менструальный период. Это искусственный паттерн, который устраняет естественные приливы и отливы эстрогена и прогестерона на протяжении всего цикла.

Чтобы чувствовать себя счастливым и здоровым, вам необходимо иметь сбалансированный гормональный фон.Вот важная информация о различиях между натуральными и синтетическими гормонами.

Природные гормоны связываются со специфическими рецепторами и поддерживают баланс вашего тела:

• Эстроген связывается с рецептором эстрогена.
• Прогестерон связывается с рецептором прогестерона.
• Тестостерон связывается с рецептором тестостерона (да, женщины производят тестостерон, но не так много, как мужчины).
• Нет перекрестной реактивности.

Синтетический прогестерон (прогестины) по-разному действует на организм:

• Прогестины ограничивают связывание не только с рецептором прогестерона, но и со многими другими рецепторами.
• Когда синтетический гормон связывается с неправильным рецептором, этот рецептор может передавать неточные сигналы, что выводит тело из равновесия.

Поскольку синтетические гормоны могут связываться с неправильными рецепторами, противозачаточные таблетки могут вызывать гормональный дисбаланс и пагубные побочные эффекты. Не все женщины испытывают эти проблемы, но для тех, у кого есть побочные эффекты, они могут быть довольно неприятными.

Возможно, вы уже знаете, что противозачаточные таблетки вызывают проблемы с артериальным давлением и повышают риск образования тромбов и инсультов, особенно если вы курите или страдаете от мигрени в анамнезе.Но знаете ли вы, что противозачаточные таблетки также влияют на ваш мозг и психологическое благополучие?

Исследования показывают, что прием противозачаточных таблеток вызывает структурные изменения в головном мозге, изменяет функцию нейромедиаторов и нарушает регуляцию настроения.

• Структура мозга: Исследование 2019 года показало, что гипоталамус у женщин, принимавших оральные контрацептивы, был примерно на 6% меньше, чем у женщин, которые не принимали таблетки.
• Нейротрансмиттеры и настроение: Ученые из Дании обнаружили, что женщины в возрасте 15–34 лет, принимавшие оральные контрацептивы, на 23% чаще начинали принимать антидепрессанты в первый раз, чем те, кто не принимал таблетки. Фактически, о приступах депрессии сообщали 16-56% женщин, принимавших таблетки, которые истощают нейромедиатор серотонин.
• Другие нейрогормоны: Противозачаточные таблетки также повышают уровень кортизола (привет, стресс!) и понижают уровень тестостерона ( до свидания, половое влечение! ).А проблемы с низким уровнем тестостерона могут сохраняться даже после прекращения приема оральных контрацептивов, что подвергает вас повышенному риску долгосрочных проблем с сексуальным и мозговым / психическим здоровьем.
• Нарушение микробиома: Синтетические противозачаточные средства также могут нарушить микробиом кишечника.

Кишечник — ваш желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) — часто называют вторым мозгом, потому что он выстлан примерно из 100 миллионов нейронов. Это больше нейронов, чем у вас в спинном мозге или в периферической нервной системе.Исследования показывают, что проблемы со здоровьем кишечника, такие как повышенная кишечная проницаемость, связаны с расстройствами настроения и тревожными расстройствами. В статье 2017 года была исследована связь между здоровьем кишечника и СДВГ.

• Истощение микронутриентов: Противозачаточные таблетки препятствуют усвоению основных витаминов и минералов, что может привести к дефициту питательных веществ, согласно исследованию 2013 года, опубликованному в журнале European Review for Medical and Pharmacological Sciences . В частности, истощение основных питательных веществ было замечено в фолиевой кислоте, витаминах B (B2, B6 и B12), витаминах C и E, а также в минералах, магнии, цинке и селене — микронутриентах, которые важны для здорового функционирования мозга.Если вы принимаете оральные контрацептивы, рекомендуется принимать пищевые добавки, чтобы избежать дефицита.

Многие женщины понятия не имеют, что их противозачаточные таблетки могут вызывать следующие проблемы:

Чтобы узнать, способствуют ли ваши противозачаточные таблетки вашим симптомам, важно пройти тестирование. Однако простые стандартные анализы крови редко обнаруживают эту проблему. Лучшим вариантом является 24-часовой сбор гормонов мочи, который является золотым стандартом для анализа всех гормонов и их побочных продуктов метаболизма.Врач интегративной (или функциональной медицины) может быть полезен при оценке уровня гормонов, дефицита питательных веществ и других проблем, связанных с гормональным контролем над рождаемостью.

Отказ от таблеток — не всегда быстрое решение. Некоторые женщины испытывают серию симптомов, включая перепады настроения, беспокойство и депрессию, в течение нескольких месяцев после прекращения гормональных противозачаточных средств. Некоторые гормональные эксперты начали называть этот эффект «послеродовым синдромом».”

Кроме того, важно помнить, что если вы начали принимать таблетку из-за нерегулярных месячных, сильных спазмов или других симптомов, таблетка на самом деле не решает эти проблемы. Это только маскирует проблему. Когда вы перестанете принимать оральные контрацептивы, первоначальная проблема может вернуться с удвоенной силой.

Если у вас были нарушения менструального цикла, обратите внимание, что прием натурального прогестерона может быть весьма эффективным для некоторых женщин — без каких-либо побочных эффектов синтетического прогестина в гормональных противозачаточных средствах.Если вас беспокоит беременность, существуют другие несинтетические, негормональные противозачаточные средства, которые вы можете обсудить с терапевтом.

Если вы много лет принимали противозачаточные таблетки, то на восстановление естественного уровня гормонов может уйти несколько месяцев. Это связано с хроническим подавлением собственной выработки гормонов. В период восстановления часто бывает полезно принимать гормоны.

Если вам необходимо продолжать принимать таблетки по какой-либо конкретной причине, подумайте о том, чтобы спросить своего врача об использовании природного прогестерона и / или тестостерона для улучшения качества жизни во время приема таблеток.

В клиниках Amen мы можем помочь определить, способствует ли гормональный дисбаланс вашей депрессии, тревоге, затуманенному мозгу, усталости и другим проблемам. Наши врачи интегративной медицины сочетают традиционную медицину с дополнительными и альтернативными методами лечения, чтобы предложить наименее токсичные и наиболее эффективные решения для ваших нужд.

В клиниках «Амен» мы работаем для вас. Мы предлагаем сканирование мозга и записи на прием в клинике, а также телемедицину, дистанционное клиническое обследование и видеотерапию для взрослых, детей и пар. Узнайте больше, поговорив со специалистом сегодня по телефону 888-288-9834 или посетите нашу контактную страницу здесь.

Руководство по пропущенным противозачаточным таблеткам

Пропущенные дозы ваших противозачаточных таблеток могут вызывать стресс и являются одной из основных причин нежелательной беременности.Если вы часто пропускаете прием противозачаточных таблеток, возможно, лучше подумать о переходе на другой метод контрацепции.

Помните: самый эффективный метод контроля рождаемости для вас — это тот, который вы можете не забывать использовать последовательно и правильно. Вы можете использовать Bedsider’s Method Explorer, чтобы узнать больше и найти варианты контроля над рождаемостью, которые вы можете обсудить со своим врачом.

Если вы студент Калифорнийского университета в Дэвисе, вы можете использовать систему Health-e-Messaging, чтобы общаться со своим поставщиком медицинских услуг, записываться на прием и заказывать запасы противозачаточных средств.Вы также можете записаться на прием или связаться с медсестрой-консультантом по телефону 530-752-2349.

Следуйте этим инструкциям, если вы пропустите прием комбинированных пероральных противозачаточных таблеток по наиболее подходящему для вас сценарию.

Если вы пропустили 1 активную (гормональную) таблетку или начали принимать упаковку с опозданием на 1 день

1. Примите активные (гормональные) таблетки как можно скорее, а затем продолжайте принимать таблетки ежедневно.
2. Никаких дополнительных средств контрацепции (например, презервативов) не требуется. Экстренная контрацепция (или «на следующее утро после таблетки») не нужна.

Если вы пропустили 2 или более активных (гормональных) таблеток или если вы начали принимать упаковку на 2 или более дней позже

1. Примите 2 активные (гормональные) таблетки как можно скорее, а затем продолжайте принимать таблетки ежедневно. Вы должны принять 2 таблетки в тот же день. Вы можете использовать одно в момент запоминания, а другое — в обычное время или оба одновременно.
2. Также используйте презервативы или воздержитесь от секса до тех пор, пока вы не примете активные (гормональные) таблетки в течение 7 дней подряд.
3. Если вы пропустили прием таблеток на третьей неделе приема препарата, вам следует продолжить ежедневный прием активных таблеток (гормональных) из текущей упаковки. Когда все активные таблетки будут приняты, выбросьте упаковку и на следующий день начните новую упаковку. Не следует принимать 7 неактивных таблеток.
4. Если вы пропустили прием таблеток в течение первой недели и имели незащищенный секс, вам следует использовать экстренную контрацепцию для максимальной защиты в дополнение к сегодняшним активным противозачаточным таблеткам.

Если вы пропустили неактивные (негормональные) таблетки

1. Отмените пропущенные неактивные (негормональные) таблетки, а затем продолжите прием по расписанию. Обязательно возобновляйте прием активных таблеток по расписанию. Между упаковками не должно быть более 7 последовательных дней без таблеток.

Если вы не знаете, что делать

• Продолжайте принимать таблетку
• Используйте дополнительный метод контрацепции, например, презервативы
• Получите консультацию как можно скорее

Дополнительная информация о таблетках

• Непостоянное или неправильное употребление таблеток — основная причина нежелательной беременности.
• Семь дней непрерывного приема оральных контрацептивов необходимы для надежного предотвращения овуляции.
• Женщинам, которые часто пропускают прием таблеток, следует рассмотреть альтернативный метод контрацепции.
• Важно как можно скорее принять активную (гормональную) таблетку, если вы пропустили прием таблеток.
• Если пропустить таблетки, вероятность наступления беременности зависит не только от того, сколько таблеток было пропущено, но и от того, когда эти таблетки были пропущены. Простое правило, которому следует следовать: никогда не принимайте менее 21 активных таблеток подряд и никогда не проводите более 7 дней без приема таблеток между периодами приема активных таблеток.
• Риск беременности наиболее высок, если пропустить активные (гормональные) таблетки в начале или в конце приема активных таблеток, т. Е. При увеличении интервала без гормонов.

Ресурсы:

Это то, что прекращение приема таблеток делает с вашим телом

Таблетки могут изменить жизнь. Независимо от того, используется ли он в первую очередь в качестве противозачаточного средства или для других его преимуществ, таких как облегчение болезненных периодов или регулирование неустойчивого цикла, это форма контроля над рождаемостью, которая имеет множество преимуществ.Но для некоторых женщин наступает время отказаться от надежных контрацептивов.

Самая большая причина, по которой люди бросают таблетки, — это попытки забеременеть. Имеет смысл. Однако у некоторых людей могут быть другие медицинские причины, а другие могут просто обнаружить, что они не нуждаются в нем в настоящее время по своему основному назначению, и хотели бы попробовать отказаться от него на некоторое время. «Есть такая мысль, что полезно дать телу отдохнуть от лекарств, поэтому некоторые люди просто остановят это», — Дженнифер Кикхэм, М.Д., акушер-гинеколог в Массачусетской больнице общего профиля, рассказывает SELF. «Обычно я не рекомендую это людям, ведущим половую жизнь, потому что именно так и случаются нежелательные беременности», — добавляет она. И если вы принимаете таблетки из-за других преимуществ, вы их потеряете. Но если вы принимаете его только для контрацепции и в какой-то момент жизни он вам не нужен, вы можете решить, что сейчас хорошее время, чтобы прекратить это.

Вот что происходит с вашим телом, когда вы и Pill идете разными путями.

Ваш уровень гормонов изменился на тот, который был до приема таблеток.

Обычно это комбинация двух репродуктивных гормонов. Таблетка выполняет несколько функций. Во-первых, эстроген подавляет секрецию ключевых гормонов, ответственных за запуск цепи репродуктивных процессов, в конечном итоге подавляя овуляцию. Прогестерон в таблетках сгущает цервикальную слизь, затрудняя перемещение сперматозоидов, и истончает слизистую оболочку матки, что препятствует имплантации яйцеклетки. Когда вы прекращаете принимать таблетки, эти эффекты исчезают очень быстро.«Таблетка довольно быстро метаболизируется», — говорит Кикхэм. Если вы пропустите всего два дня, вы останетесь беззащитными от беременности, поэтому имеет смысл, что его последствия довольно быстро заканчиваются после прекращения приема. Когда вы перестанете принимать гормоны, ваша естественная гормональная секреция и процессы возобновятся.

Ваш менструальный цикл перед приемом таблеток — и любые нежелательные побочные эффекты, связанные с ним, — вернутся.

Когда вы перестанете принимать таблетки и ваши гормоны вернутся к норме, менструальный цикл вернется к старому.Это означает, что если вы страдали ПМС и обычно были очень капризными или голодными — но таблетки уменьшили эффект — скорее всего, он снова начнется. Если вы одна из многих женщин, которые начали принимать таблетки, чтобы справиться с тяжелым болезненным периодом, отказ от них, скорее всего, вернет эти неприятные места. «Это может не обязательно вернуться к тому состоянию, в котором было до приема таблеток», — говорит Кикхэм. И может потребоваться несколько циклов, чтобы вернуться к тому, что было. Но многие обнаруживают, что после нескольких циклов эти побочные эффекты менструации возвращаются.

Но если у вас никогда раньше не было адских периодов, не стоит их начинать сейчас.

Ваш цикл не должен ухудшиться только из-за того, что вы прекратили принимать таблетки, даже если вы принимали их в течение многих лет. «Если это так, вам следует обратиться к врачу, чтобы выяснить, почему это происходит», — говорит Кикхэм.

Месячные могут не вернуться сразу.

Некоторые люди перестают принимать таблетки, и их месячные не возвращаются сразу, или они нестабильны в течение нескольких недель. «Это может беспокоить, особенно если вы пытаетесь забеременеть», — говорит Кикхэм. Но не паникуйте. Это совершенно нормально.«У большинства женщин менструация должна возобновиться через 30 дней», но некоторые могут длиться до трех месяцев. «Если прошло три месяца, а месячные не вернулись, особенно если раньше они всегда были нормальными, то вам следует обратиться к врачу», — рекомендует Кикхэм.

Но в это время можно забеременеть.

Тот факт, что у вас еще не было менструации, не означает, что вы не можете забеременеть. «Вы можете овулировать до того, как у вас действительно начнется первая менструация, поэтому вы можете забеременеть до того, как снова начнется кровотечение», — говорит Кикхэм.

Говоря о беременности, большинство документов рекомендуют подождать, пока у вас не будет нормальных менструаций, прежде чем пытаться.

«Частично это делается для того, чтобы мы могли более точно датировать беременность», — говорит Кикхэм. «Но другая причина в том, что слизистая оболочка матки может стать довольно тонкой, особенно если вы принимали ее в течение длительного времени или постоянно принимали таблетки», — добавляет она. Наличие этой регулярной менструации указывает на то, что слизистая оболочка эндометрия снова стала пышной и толстой. Нет никаких указаний на то, что забеременеть до этого опасно, но это просто стандартная рекомендация, которую акушеры / гинекологи дают для уверенности.Кикхэм рекомендует начинать принимать фолиевую кислоту одновременно с прекращением приема таблеток, чтобы у вас был месяц или около того, прежде чем вы начнете пробовать.

Ваши головные боли могут внезапно исчезнуть.

Некоторые люди могут начать принимать таблетки и у них начнутся головные боли, но они никогда не обращают на них внимания и не устанавливают связи. «Если вы страдаете головной болью, вы можете заметить улучшение, когда откажетесь от таблеток», — говорит Кикхэм. «У меня были пациенты с невысокой головной болью, и они никогда не говорили мне об этом, пока не ушли» и заметили, что у них внезапно наступило облегчение, — говорит она.

Может вырваться.

Одним из замечательных преимуществ таблеток является то, что они могут помочь очистить кожу, склонную к акне (хотя некоторые люди могут обнаружить, что некоторые таблетки действуют наоборот) из-за их воздействия на гормоны. Если вы заметили, что таблетка дала вам безупречный цвет лица, есть шанс, что у вас снова начнутся высыпания, как только вы уйдете, как только ваши гормоны начнут свободно колебаться.

Ваше сексуальное влечение может усилиться.

Изучать половое влечение женщин в целом сложно, потому что это не только физиологические факторы.Но известно, что контроль над рождаемостью влияет на либидо у многих женщин. «Он подавляет активность яичников, и часть того, что они делают, — это выработка небольшого количества андрогена [мужского гормона]», — говорит Кикхэм. В то же время таблетки также производят большее количество белка, который, по сути, поглощает мужские гормоны, циркулирующие в нашей крови, объясняет она. Благодаря обоим этим факторам у некоторых женщин наблюдается снижение либидо при приеме таблеток. И наоборот, отказ от таблеток может вернуть ваше сексуальное влечение и заставить вас чувствовать себя резвее, чем в течение длительного времени.Наслаждайтесь этим — просто действуйте осторожно.

Фото предоставлено: иллюстрация Джоселин Рунис

От прыщей к желанию, что может случиться, когда вы откажетесь от пилюли

Проблемы, которые испытывает женщина — или есть ли они вообще, — сильно различаются в зависимости от конкретной дозировки гормонов и уникальный человек, глотающий их каждый день. Лично у меня, наряду с вздутием живота и перепадами настроения, были мигрени с аурой или что-то вроде лазерного светового шоу в левом глазном яблоке. Дважды мне приходилось возвращаться в «Помещение для насосов и молитв» моего офиса, предназначенное для молодых матерей и религиозных служащих, чтобы лечь и выздороветь.(В то время я не знал, что из-за этого симптома мне вообще не следовало принимать таблетки, содержащие эстроген. Женщины с аурой мигрени, наряду с другими состояниями, которые подвергают их риску инсульта, против тромбов, болезней сердца или некоторых видов рака, не следует принимать комбинированные таблетки.)

Наконец, я отказался от таблеток — только для того, чтобы меня ошеломил совершенно новый вызов: неожиданные побочные эффекты перехода на с на таблетки. Чтобы помочь другим избежать подобных неприятных сюрпризов, я поговорил с тремя экспертами о том, чего ожидать, когда вы откажетесь от таблеток ради другого метода контроля рождаемости.

Конечно, так же, как у каждой женщины уникальная реакция на таблетку, у нее также будет уникальная реакция на прекращение приема. Согласно феминистской организации женского здоровья Our Bodies, Ourself, существует «огромная вариативность реакции любого человека на ее собственные гормоны или любые синтетические гормоны, которые она принимает». У одной женщины кожа может покрыться прыщами, а у другой — полностью.

Имея в виду этот отказ от ответственности, вот восемь возможных неожиданных изменений, которые могут возникнуть при отмене ежемесячного пополнения этого пакета из мятой фольги:

1.Большинство побочных эффектов должно исчезнуть через несколько дней.

Во-первых, хотя многие женщины решают сделать месячные перед тем, как бросить пакет, можно безопасно прекратить прием таблеток в любой момент. Однако, следует немедленно прекратить, если у вас возникнут серьезные побочные эффекты, такие как головные боли или высокое кровяное давление, — говорит доктор Дженнифер Мур Кикхэм, медицинский директор амбулаторной гинекологической клиники Массачусетской больницы общего профиля.

Поскольку синтетические гормоны оральных контрацептивов принимают ежедневно, они покидают ваш организм в течение нескольких дней.Вот почему вам нужно использовать другую форму контроля над рождаемостью, если вы пропустили более двух доз таблетки. Но именно поэтому самые острые побочные эффекты, такие как тошнота, проходят довольно скоро после того, как вы начнете принимать таблетки. Другие проблемы, такие как перепады настроения или нерегулярное кровотечение, могут занять немного больше времени. Если они не исчезнут, вам следует посетить врача, чтобы изучить возможные другие причины, — говорит доктор Кикхэм.

В дополнение к мигрени у меня было сильное вздутие живота во время приема таблеток — побочный эффект настолько постоянный, что я пришел к выводу, что это нормально.Я также испытала беспокойство и общую раздражительность, что, я уверен, моей семье и парню не особенно нравилось. В конце концов, после шести лет приема и отказа от таблеток я больше не мог их терпеть. Я решил бросить это навсегда. Практически сразу я почувствовал себя лучше. Через месяц у меня исчезли головные боли и вздутие живота. (Я понятия не имел, что могу есть, не надуваясь животом, как воздушный шар!) Проблемы с настроением заняли немного больше времени, но со временем тоже исчезли.

Когда вы прекратите прием таблеток через несколько лет, вы действительно можете осознать, что все время испытывали легкие побочные эффекты, такие как вздутие живота или болезненность груди.По словам доктора Кикхема: «Некоторые женщины приходят и говорят:« Я не осознавала, что у меня слабая головная боль все время, пока я принимала таблетки, и теперь она исчезла ».

2. Но некоторые пользы от таблеток тоже пойдут.

Хотя я, возможно, начал эту историю с небольшой вечеринки по поводу таблеток, оральные контрацептивы действительно имеют серьезные преимущества, которые обычно перевешивают любые негативные побочные эффекты. «Таблетки — эффективная форма контрацепции с большим количеством преимуществ», — говорит доктор Кикхэм.«Так что, если это безопасно для пациентов и у них нет ужасных побочных эффектов, это может быть действительно отличным вариантом».

В то время как около половины моих друзей отказываются от таблеток в пользу ВМС, у другой половины были серьезные обязательства по применению одних и тех же оральных контрацептивов в течение многих лет с небольшими побочными эффектами или без них. «Есть женщины, которые очень чувствительны к гормонам, переключаются по-разному и всегда имеют какие-то побочные эффекты», — говорит д-р Голдберг из Planned Parenthood.«Тогда другие женщины могут без особого труда переносить большинство составов».

Поскольку большинство версий таблеток содержат и эстроген, и прогестин, у них также есть ряд преимуществ для здоровья, которые нельзя получить от методов, содержащих только прогестин или без гормонов, таких как ВМС или презервативы. Фактически, многие женщины, которым на самом деле не нужны противозачаточные средства, принимают таблетки из-за других преимуществ для здоровья, таких как облегчение менструации и уменьшение спазмов. Другие преимущества таблеток включают некоторую защиту от: акне, симптомов ПМС, железодефицитной анемии, рака эндометрия и яичников, а также дополнительных проблем со здоровьем.

Когда вы перестанете принимать таблетки, вы можете потерять эти преимущества. Это как подбрасывать монетку. Преимущества , которые вы получили от таблеток, трансформируются в новые побочные эффекты отказа от них, тогда как побочные эффекты, которые у вас были, превращаются в преимущества. Легкие регулярные месячные, которые у вас были на таблетках, могут смениться мажетами и спазмами, а ваша фарфоровая кожа может превратиться в прыщи. Но, с другой стороны, половое влечение может вернуться, а раздражительность улетучиться.

«Все эти варианты представляют собой баланс риска и пользы», — сказал Др.Кикхэм объясняет. Преимущества склоняют чашу весов в пользу таблетки, или побочные эффекты отягощают вас, как мешок с кирпичами? «Для любого лекарства, если риски или отрицательные побочные эффекты перевешивают пользу, им следует рассмотреть другие варианты», — говорит она.

3. Вам нужно будет использовать другую форму контроля над рождаемостью. Немедленно.

Защита от нежелательной беременности является одним из важнейших и очевидных преимуществ таблеток, которые исчезнут почти мгновенно, как и противозачаточные средства.

«У большинства женщин овуляция возобновляется довольно быстро после прекращения приема таблеток, — поясняет доктор Голдберг. — Итак, самое важное, что женщины должны знать, — это то, что после прекращения приема таблеток они почти сразу подвергаются риску беременности». чтобы найти новый метод как можно скорее без каких-либо перерывов в охвате, говорит она.

4. Ваш обычный менструальный цикл может не вернуться некоторое время. с нетерпением жду регулярных менструаций, когда я перестал принимать таблетки.Оральные контрацептивы с низкой дозировкой, которые я принимал последние три года, заставили меня полностью отказаться от одного из них. Я ждал восемь месяцев. Нет периода. Сначала я понятия не имел, что это ненормально. Я просто подумал, что это часть отказа от таблеток.

После нескольких посещений врача, анализов крови и даже довольно неудобного УЗИ мне поставили диагноз вторичная аменорея — отсутствие менструации. Мне пришлось две недели принимать таблетки, содержащие только прогестин, а затем снова принимать таблетки в течение месяца, чтобы «дать толчок» моим гормонам и обеспечить цикл.

Я бросил таблетку в сентябре прошлого года, не зная, каких изменений ожидать в моем теле. Я с радостью приветствовал большинство из них, но мой период неожиданного отсутствия заставил меня беспокоиться о фертильности и моем будущем. Фактически, это удивительное изменение послужило толчком для написания этой истории.

По мнению экспертов, с которыми я разговаривал, если у вас не возобновились месячные в течение трех месяцев после прекращения приема таблеток, вам следует посетить врача, который может исследовать другие возможные причины. Я не одинока с аменореей после приема таблеток.Одной из моих подруг потребовалось девять месяцев, чтобы возобновить менструальный цикл после прекращения приема таблеток.

Но для большинства женщин овуляция должна возобновиться через несколько дней, а месячные — через пару месяцев. «Если вы прекратите прием таблеток и у вас не будет регулярных менструаций в течение месяца или двух, это просто задержка менструации — дайте ей немного больше времени», — говорит доктор Голдберг.

Даже если у вас сразу вернутся месячные, все может быть иначе. Таблетка часто облегчает кровотечение и уменьшает спазмы, а также делает менструальный цикл более регулярным и предсказуемым.По словам доктора Кикхема, именно поэтому многие женщины любят таблетки.

Когда вы перестанете принимать таблетки, у вас могут возникнуть нерегулярные менструации в течение нескольких месяцев или даже лет, особенно если у вас были беспорядочные менструации перед приемом таблеток, — говорит Джуди Норсиджиан, исполнительный директор организации Our Bodies, Ourself. Если до приема таблеток у вас были обильные спастические периоды, они могут вернуться, когда вы прекратите прием.

5. Возможно, вас больше интересует секс.

Лежание с грелкой на животе — не единственное, чем вы, возможно, больше занимаетесь в постели.После прекращения приема таблеток у вас может возникнуть желание чаще вступать в интимные отношения. Комбинированная таблетка ограничивает количество свободного тестостерона в крови, что вызывает у некоторых женщин антиандрогенные («антимужские») симптомы, включая снижение либидо и сексуальную дисфункцию.

«Там, где таблетки помогают от прыщей и роста волос, некоторые из моих пациентов возвращаются и говорят:« У меня нет того желания, к которому я привык, и я не знаю почему, я заметил разницу », — сказал доктор Кикхэм объясняет.Другие женщины могут испытывать повышенное либидо во время приема таблеток, потому что это снижает их беспокойство по поводу беременности.

Несколько исследований, проведенных за последние 30 лет, показали, что оральные контрацептивы препятствуют сексуальной функции, снижая сексуальный интерес и возбуждение, а также частоту половых сношений и удовольствия. Когда вы перестанете принимать таблетки, в вашем организме будет больше свободного тестостерона, поэтому не удивляйтесь, если вы заметите большой рост своего сексуального влечения. Напоминание о No.3 выше: вам немедленно понадобится новая защита.

6. Кожа может лопнуть, как у подростка в препубертатном возрасте.

Впервые за долгое время вы не раздуты и не расстроены, а именно вы инициируете секс. Вы чувствуете себя уверенно и сексуально — как миллион долларов. Но потом на подбородке выскакивает прыщик. Затем еще несколько. Вскоре вы чувствуете себя подростком, не достигшим половой зрелости, отчаянно пробующим все средства для умывания от прыщей и прыщей из аптеки. Вот и все, что вам нужно для повышения либидо.

Именно это и случилось со мной. После многих лет чистой кожи и подросткового возраста без прыщей мой подбородок и челюсть покрылись болезненным беспорядком кистозных прыщей — часто там, где у взрослых появляются гормональные прыщи. Таблетка может помочь смягчить симптомы, связанные с гормонами, такие как прыщи и рост волос, поэтому, когда вы перестанете ее принимать, эти проблемы могут буквально всплыть на поверхность.

Посещение дерматолога. После пары месяцев очень несексуальных, болезненных прыщей я, наконец, взял свою кожу под контроль с помощью салициловой кислоты и спиронолактона (лекарства, снижающего циркуляцию андрогенов), но у меня остались красные следы от прыщей и пятна на коже.

Некоторые женщины с угревой сыпью после приема таблеток могут действительно узнать, что у них синдром поликистозных яичников — распространенное гормональное заболевание, часто сопровождающееся акне. «Если женщина принимала противозачаточные таблетки в течение длительного времени, например, 10 лет, могли развиться другие патологии, которые могли быть обнаружены, когда она прекратится», — говорит д-р Голдберг. Скажем, у женщины до приема таблеток была легкая форма СПКЯ, но ей не поставили диагноз. По ее словам, таблетка может помочь улучшить или контролировать симптомы прыщей и нерегулярных периодов настолько, что СПКЯ не станет очевидным, пока она не перестанет принимать их десять лет спустя.

Для многих женщин кистозные угри хуже любого побочного эффекта, который они испытывают при приеме таблеток. Что касается меня, я бы все же предпочел наносить дополнительный слой консилера каждое утро, чем рисковать испортить свои отношения из-за беспорядочных перепадов настроения и раздражительности.

7. Ваши эмоции и перепады настроения могут улучшиться или даже ухудшиться.

Хотя это изменение трудно доказать и немного напоминает признание в дневном ток-шоу, я наконец-то чувствую себя «самим собой» после того, как бросил таблетку.У меня больше энергии и волнения по поводу школы и моих отношений, и я не чувствую, что хочу задушить друга, который спрашивает, как прошел мой день.

По словам Джуди Норсиджиан, перепады настроения, депрессия и общая «затуманенность» мозга являются одними из основных причин, по которым женщины отказываются от таблеток и используют другие методы контроля рождаемости.

С другой стороны, женщины, принимающие таблетки для лечения тяжелого ПМС или предменструального дисфорического расстройства, могут на самом деле испытывать улучшение настроения во время приема. Если у них есть колебания настроения, связанные с их естественным циклом, может помочь балансирующий эффект синтетических гормонов таблеток, поэтому проблемы с настроением могут вернуться, когда они уйдут, доктор.Кикхэм объясняет.

«Трудно предсказать, кто и как отреагирует на разнообразие таблеток», — говорит она. «Например, у меня определенно были люди, которые звонили мне через пару недель после начала приема таблеток и говорили:« Я все время плачу, я заметил огромные изменения в своем настроении ». Так что мы приказываем им сразу же, немедленно ».

Поскольку гормоны выводятся из организма в течение пары дней, ваши проблемы с настроением должны улучшиться, как только вы откажетесь от таблеток — если это действительно было виновато.

8. Новый метод может вызвать побочные эффекты. (К сожалению, оказалось, что не существует идеального противозачаточного средства.)

Если вы отказываетесь от таблеток и по-прежнему нуждаетесь в противозачаточных средствах, есть ряд других вариантов на выбор. «Обычно я просто просматриваю весь список противозачаточных средств и пытаюсь вместе со своими пациентами решить, что они ищут, исходя из их целей и их реакции на таблетки», — говорит доктор Кикхэм. При выборе, к сожалению, идеальных противозачаточных средств нет.Поскольку пластырь и вагинальное кольцо содержат комбинацию эстрогена и прогестина, у вас могут быть побочные эффекты, аналогичные побочным эффектам, которые были у вас на таблетке, например болезненность груди и тошнота.

Противозачаточная инъекция, при которой прогестин вводится каждые три месяца, связана с нерегулярным кровотечением и увеличением веса, а также с остеопорозом. Еще один из его самых больших недостатков — невозможность вывести гормоны обратно после инъекции. В отличие от таблеток, гормоны не выводятся из организма до истечения трех месяцев.

Имплант, представляющий собой стержень размером со спичку, помещаемый в руку на срок до трех лет, также выделяет только прогестин. Поскольку и инъекция, и имплант не выделяют эстроген, вы можете упустить некоторые из его преимуществ. Например, у вас не будет преимуществ более регулируемых периодов, уменьшения количества прыщей или защиты от заболеваний репродуктивных органов, таких как рак эндометрия.

Хотя у нее есть свой культ, даже ВМС — Т-образное устройство, помещаемое в матку, — тоже не безупречна.ParaGard, который не выделяет никаких гормонов и работает до 10 лет, ассоциируется с более тяжелыми и спазматическими менструациями. Гормональные ВМС, Мирена и Скайла, выделяют прогестин и действуют от трех до пяти лет. В отличие от ParaGard, они могут облегчить менструальный цикл и фактически полностью избавить от него. Но, с другой стороны, ВМС не обладают преимуществами, связанными с эстрогеном.

Как и в случае с таблетками, эксперты говорят, что вам следует придерживаться нового метода контроля над рождаемостью не менее трех месяцев, если вы не испытываете каких-либо серьезных побочных эффектов, поскольку вашему организму может потребоваться много времени, чтобы приспособиться.

Итог: Может потребоваться несколько проб и ошибок, чтобы найти наиболее подходящий для вас метод контроля рождаемости. Следующее для меня: я делаю укол Мирены ВМС. Возможно, однажды появятся идеальные противозачаточные средства, которые подойдут для всех — возможно, даже с дистанционным управлением. А до тех пор все сводится к взвешиванию затрат и выгод, поиску наилучшего индивидуального соответствия и осознанию того, что побочные эффекты могут возникнуть как при запуске метода , так и при прекращении его использования .

Читатели, каков ваш опыт отказа от таблеток? Пожалуйста, поделитесь в комментариях ниже.

Вероника Томас — кандидат в магистратуру Гарвардской школы общественного здравоохранения, изучающая вопросы коммуникации по вопросам здоровья и здоровья матери и ребенка.

Примечание: 2 сентября 2014 г. этот пост был немного расширен, чтобы включить дополнительную информацию о редких, но серьезных рисках применения комбинированных таблеток и о риске остеопороза, связанном с прививкой противозачаточных средств.