Оротат калия отзывы спортсменов: Калия оротат в спорте

Калия оротат в спорте

В каком виде лучше всего принимать минеральные вещества? Как обеспечить их максимальное усвоение в организме? Долгое время ученые искали ответ на данный вопрос, пока мир не узнал об оротатах. Оротаты- это минеральные соли оротовой кислоты — натурального вещества, находящегося во всех клетках нашего организма и участвующего в образовании молекул ДНК и РНК. Согласно теории известного немецкого врача Ганса Нипера, которому мир и обязан открытием удивительных свойств минеральных веществ в соединении с оротатами, оротаты являются компонентами естественной системы электролитоносителей по распределению минералов в пределах всего организма, к которым принадлежит и калия оротат.​

Как был открыт калия оротат?

Таким образом, калия оротат представляет собой соединение калия с солями оротовой кислоты. Как уже было отмечено выше, эффективностью воздействия оротатов в соединении с минералами, а нас интересует калия оротат, занимался в 70-х годах 20-го века известный немецкий врач Ганс Нипер.

Он был твердо убежден в том, что соединения оротатов с минералами обладают невероятной способностью проникать через клеточную мембрану в целостном состоянии, распадаясь при этом на отдельные составляющие только внутри клетки, что крайне важно в случае с калием, 98 процентов которого находятся исключительно внутри клеток. Таким образом, уникальная молекулярная структура калия оротата позволяет ему проникать в костную, хрящевую и другие ткани, выступая идеальным переносчиком минералов, в частности калия. Нипер заметил также, что оротаты в 20 раз улучшают биодоступность минералов.

Преимущества калия и его соединения с оротовой кислотой

Осознавая важность калия, как минерального вещества, необходимого для регуляции объемов жидкости и электролитов, Нипер создал калия оротат, чтобы способствовать поступлению максимального количества калия внутрь клеток.

Кроме того, Нипер пришел к выводу, что калий оротат в соединении с магнием оротатом может быть крайне эффективен в поддержании здоровья сердца. Даже в случае его самостоятельного применения у пациентов, перенесших сердечный приступ, наблюдалось увеличение восстановительной способности сократимости миокарда по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Более того, другие исследования подтвердили, что калий оротат ускоряет восстановительную способность организма и заживление ран и улучшает иммунный ответ организма. Было установлено также, что калия оротат облегчает усвоение витамина C в тканях организма и увеличивает уровень глутатиона, а исследования на животных привели к выводам, что калия оротат обладает антидепрессантным и психостимулирующим эффектом.

Таким образом, использование калия в соединении с солью оротовой кислоты улучшает его усвоение в пределах клетки, что и объясняет широкое применение данного соединения спортсменами. С целью изучения возможности использования калия оротата в спорте был проведен ряд экспериментов на крысах. В результате было доказано, что одновременное введение калия оротата и некоторых витаминов группы B сокращает время, необходимое для полного выздоровления после травмы или болезни и увеличивает общую работоспособность организма.

О важности калия для организма знает любой спортсмен, поскольку калий участвует в передаче нервных импульсов, регулировании обмена воды и солей, а при его недостатке снижается мышечная сила и проводимость нервных волокон.

Калий – это жизненно важный минерал, 98 процентов которого накапливается внутри клеток. Совместно с натрием, который, в отличие от калия, находится преимущественно за пределами клетки, он заботится о балансе жидкости и электролитов в клетке. Поскольку концентрация калия и натрия различна в организме, то натрий пытается попасть внутрь клетки, а калий – из нее, что регулируется так называемым натриево-калиевым насосом. Кроме того, калий незаменим для роста клеток и играет роль в передаче нервного возбуждения и сокращении мышц.

Для чего спортсменам нужно принимать калия оротат?

Во-первых, он поддержит оптимальный уровень калия в организме, который необходим для передачи нервных импульсов, ускорения химических реакций, синтеза белков и углеводов и регуляции гидратации и электролитного баланса.

Во-вторых, он поддержит деятельность сердечно-сосудистой системы, улучшит биодоступность калия, стабилизирует уровень pH в клетке и производство энергии, увеличит скорость восстановления мышц после интенсивных тренировок, ускорит заживление ран и облегчит работу печени. Следует отметить, что принимать его рекомендуется в соединении с витаминами группы B.

Итак, функции калия оротата:

• Участие в синтезе белков и углеводов
• Передача нервных импульсов и сокращение мышц
• Ускорение химических реакций
• Поддержание деятельности сердечно-сосудистой системы
• Обеспечение быстрого заживления ран
• Участие в синтезе коллагена
• Поддержание деятельности иммунной системы
• Участие в метаболизме глюкозы
• Улучшение усвоения витаминов

Таким образом, калия оротат представляет собой крайне удачное сочетание минерального вещества, обладающего рядом полезных и жизненно важных функций, и его транспортной системы. А что важно при потреблении любого необходимого для организма вещества? Ответ лежит на поверхности – его максимальная биодоступность. Ведь цель состоит не в том, чтобы просто потребить минералы, цель – в обеспечении наиболее эффективной их деятельности, которая будет возможна только при попадании наибольшего количества вещества до места его действия, что и делает возможным калия оротат.

Optimum Nutrition

Купить

VP laboratory

Купить

Maxler

Купить

Optimum Nutrition

Купить

Maxler

Купить

Optimum Nutrition

Купить

Olimp

Купить

Maxler

Купить

BombBar

Купить

FIT KIT

Купить

Chikalab

Купить

Maxler

Купить

Оротат калия в бодибилдинге: как принимать, дозировка

Об оротате калия в бодибилдинге существует несколько противоречивых мнений. Одни сравнивают его анаболические качества с Милдронатом. Есть и те, кто считает оротат калия малоэффективным. В медицинских целях эту кислоту прописывают детям с дистрофией, принимают в период восстановления после перенесения инфаркта и для поддержки нормальной работы сердечной мышцы.

Как действует оротат калия на организм?

Данную кислоту чаще всего принимают в качестве восстанавливающего препарата. Действие средства носит индивидуальный неспецифический характер. Никаких научно обоснованных доказательств высокого анаболического эффекта оротата калия на сегодняшний день не существует. Единственным установленным фактом является то, что препарат улучшает синтез белка. Лучше всего качества кислоты проявляются в связке с адаптогенами, минералами, витаминами.

С какими препаратами принимают оротат калия в бодибилдинге?

Чтобы добиться определенного эффекта, культуристы сочетают оротат калия со следующими средствами:

• с токоферолом ацетатом для повышения антиоксидантного воздействия;
• с рибоксином в период «сушки», что позволяет поддерживать сердце во время перехода к интенсивным кардионагрузкам;
• с витаминами группы B, чтобы оптимизировать метаболические процессы;
• с аспаркамом для поддержания сердечной сократительной способности.

Препарат демонстрирует мочегонный эффект, но и способствует повышению аппетита. Это и является главной причиной того, что худеющим, решившим принимать оротат калия, не удается придерживаться строгой диеты, поскольку желание есть усиливается. Кислота не оказывает никакого воздействия на жировые отложения. Следовательно, информация о пользе препарата для похудения не может быть воспринята в буквальном смысле.

Как правильно принимать оротат калия

Нет никаких специальных курсов и прочих программ. Оротат калия употребляют либо натощак, то есть за час перед приемом пищи, либо спустя четыре часа после еды, а также перед сном. Общее количество таблеток в сутки составляет три штуки. Каждую пилюлю необходимо тщательно разжевывать, а затем запивать водой. Удобнее всего пить таблетки перед едой.

Основной причиной, по которой атлеты начинают употреблять данную кислоту, является переход на интенсивный режим тренировки, физические перегрузки, набор мышечной массы. Нередко оротат калия пьют те, кто меняет аэробную на интервальную нагрузку.

Возможные побочные явления

У оротата калия не было выявлено типичных побочных эффектов. Совместный прием с минеральными и витаминными комплексами в течение продолжительного времени может привести к высыпаниям на коже. В некоторых источниках можно обнаружить сведения о том, что употребление данной кислоты способно вызвать подагру. Этот факт не является подтвержденным, но людям с этой патологией от приема оротата калия лучше воздержаться.

Отзывы о применение оротата калия в бодибилдинге

Не отличаются однозначностью. Некоторые атлеты, употребляющие кислоту, отмечают весомый прирост объема мышц и силовых показателей, но принимают и прочие препараты, что не позволяет приписать получаемый эффект оротату. Есть атлеты, причисляющие этот препарат к категории анаболических стероидов, ожидая совершенно иного результата, который ему несвойственен.

Отзывов и мнений много. Одни недовольны оротатом калия, поскольку никакого эффекта не было получено, другие, наоборот, пишут о том, как эта кислота помогла повысить плотность мышечных тканей и способствовала улучшению выполнения жима лежа. Есть мнения и от худеющих, которым средство помогло разогнать скорость метаболизма.

Калия оротат в бодибилдинге для регуляции процессов метаболизма

Калия оротат в бодибилдинге применяется спортсменами в большей степени благодаря своей доступности. Этот препарат принимает участие в стимуляции процессов регенерации и в регуляции метаболических процессов. Калия оротат по своей химической структуре – это соль оротовой кислоты в молекуле, которой содержатся атомы калия. Следы ее можно выявить в организме всех без исключения живых существ на земле, так как без нее невозможен синтез генетического материала в клеточном ядре.

Впервые оротаты стали широко применяться доктором Гансом Нипером еще в прошлом веке в 70-хх годах, но совсем не для того, чтобы ускорить рост мышц, а для того, чтобы обеспечить клетки калием. Это позволяло увеличить степень регенерации и ускорить клеточный обмен.

Как оротат калия действует в организме

Структурный компонент оротовая кислота необходима для строительства белковых молекул ДНК и РНК. Применяется калия оротат в бодибилдинге и в медицине при белковых дистрофиях, при дистрофии сердечных мышц, поражении печени. Этот препарат способствует увеличению аппетита, ускорению регенерации и характеризуется легким мочегонным действием.

Перед тем как было выяснено, можно ли применять калия оротат в бодибилдинге, был проведен ряд научных исследований и экспериментов на крысах. Было выявлено, что совместное введение этого вещества и отдельных витаминов группы В способствовало ускорению процесса выздоровления после болезни или травмы. Но на организм животных этот препарат анаболического действия не оказал.

Как принимать калия оротат

Сразу стоит обратить внимание, что принимать это средство необходимо в комплексе с витаминами группы В, минералами, анаболическими препаратами и рибоксином, поскольку изолированное использование не принесет желаемого эффекта. Он принимается внутрь за час до приема пищи или через несколько часов после еды. Дозировка составляет 0,5 грамм, четыре-пять раз в день. Употреблять препарат нужно максимум месяц. Через 14 дней курс можно повторить.

Когда назначают прием калия оротата

Калия оротат в бодибилдинге используется для того, чтобы ускорить процесс адаптации спортсменов к тяжелым физическим нагрузкам. Есть информация, что данный препарат также применяют при лечении прогрессирующей мышечной дистрофии и при употреблении стероидных гормонов.

Оротат калия, как правило, хорошо переносится организмом, но тем не менее не стоит исключать вероятность возникновения аллергических дерматозов, которые после отмены препарата достаточно быстро проходят. Также в некоторых случаях возможны диспепсические явления.

Калия оротат в бодибилдинге. Отзывы спортсменов

Оротат калия принимали многие силовые спортсмены. По их мнению, этот препарат весьма благотворно воздействует на наращивание мышечной массы. Также стоит отметить его невысокую стоимость и практически полное отсутствие побочных эффектов. В основном оротат калия применяется в комплексе с препаратом «Рибоксин». Между курсами обязательно нужно делать перерыв, так как вещество медленно выводится, то есть имеет свойство накапливаться в организме.

когда и в каких дозах принимать

Автор ВладимирВремя чтения 4 мин.Просмотры 2.5k.

Приветствую Вас, любознательные читатели! Количество препаратов используемых в спорте огромно. Это вызвано не только желанием производителей подзаработать, но и реальной потребностью в них спортсменов, испытывающих большие физические и эмоциональные нагрузки. Особенно важны те средства, которые поддерживают работу нашего мотора – сердца. И если вы добросовестно тренируетесь в тренажерном зале, то такие препараты пригодятся и вам!

Что же можно приобрести в аптеке, чтобы минимизировать все возможные риски? Вам понадобится средство восполняющее дефицит магния и калия в организме. К ним относится и Панангин. Используют Панангин в спорте довольно часто, давайте выясним почему.

Зачем нам употреблять препараты?

Коль уж вы поставили себе цель получить тело мечты, то будьте добры качаться. Причем тренироваться нужно усердно, соблюдая тренировочный план и увеличивая рабочие веса. А обычной физиологической реакцией организма на тренировку будет увеличение частоты сердечных сокращений и повышенное потоотделение. В результате вы потеряете минеральные вещества, в частности калий и магний.

Казалось бы, ну потеряли и что с того? Для чего нам их восполнять? Но именно они принимают активное участие в поддержании правильной работы сердца! И их недостаток может привести к сбоям мотора (аритмиям), повышению артериального давления и атеросклерозу. Именно поэтому прием панангина актуален не только в большом спорте, но и в бодибилдинге.

И если в период низкоинтенсивных нагрузок и полноценного питания дефицит макроэлементов можно восполнить с пищей. То в период интенсивной работы, подготовки к соревнованиям или сушки, применение препарата имеет большое значение.

Панангин часто используют в игровых видах спорта, где требуется выносливость и силовая выносливость — хоккей, футбол, регби, водное поло. Как следствие в таких дисциплинах сердце подвергается повышенной нагрузке. Но прием препарата, как правило, назначается врачом, у которого спортсмен проходит обследование.

Резюмируя сказанное можно сделать вывод, что средства содержащие калий и магний являются неотъемлемой частью спортивной фармакологии, наряду с рибоксином и оротатом калия. И применяется в спортивной медицине для лечения спортсменов с нарушениями работы сердца.

Прием Панангина

Вначале открою вам секрет, у Панангина есть более дешевый аналог – Аспаркам. Как правило, любители спорта применяют именно его. Но вы вольны выбирать сами, по эффективности они практически не отличаются.

Как я уже упомянул ранее, использование Панангина оправдано только при дефиците калия и магния в организме. То есть при интенсивной физической нагрузке.

Понять по ощущениям есть ли у вас дефицит или нет сложно, типичными симптомами могут быть судороги мышц и перебои в работе сердца, но они же могут являться причинами других отклонений. Правильнее всего перед приемом проконсультироваться с кардиологом.

Теперь непосредственно о применении препарата:

Выпускается он обычно в виде таблеток, есть еще раствор для внутривенного введения, но он нас точно не интересует. Дозировка Панангина при профилактике дефицита калия и магния составляет 1-2 таблетки три раза в день. Но так как его прием курсовой, выберете период самых интенсивных тренировок. В остальное время вам хватит обычной пищи для восполнения потерянных минералов. Пить препарат следует не больше 3-4 недель.

В случае возникновения симптомов избытка калия и магния или других побочных эффектов прекратите прием или снизьте дозу препарата. Настоятельно советую вам ознакомиться с инструкцией перед применением!

Рибоксин и калия оротат, о которых я уже упоминал, также часто применяются в бодибилдинге, иногда в связке с Панангином. Но в отличие от него обладают еще и анаболическим эффектом (влияют на рост мышц). Хотя последние исследования и отзывы самих атлетов показали, что анаболический эффект от этих средств незначительный.

Отдельно стоит уделить внимание приему препарата подростками. Ведь именно в этот жизненный период они испытывают максимальные нагрузки во многих видах спорта. В таких условиях препарат может оказаться вдвойне полезным. Но курс приема и дозировку может назначить только спортивный врач, так как данные о безопасности препарата для несовершеннолетних лиц отсутствуют.

https://www.youtube.com/watch?v=s37FBD9kY3M

Как видите, Панангин применяются не только в профессиональном спорте, но и любительском. Ведь повышенные физические нагрузки в первую очередь оказывают влияние на сердечно — сосудистую систему, которая порой работает на пределе своих возможностей. И без своевременной подпитки может «сказать» вам: «Хватит».

Так что будьте здоровы, уважаемые читатели! Не забывайте подписываться на обновления! Делитесь статьями с друзьями в социальных сетях. До скорых встреч!

Самые эффективные таблетки для набора веса у мужчин, женщин

Дефицит индекса массы тела у человека имеет разные причины. Это может быть генетическая предрасположенность, гормональный сбой, неправильное и нерегулярное питание, различного рода заболевания, которые влияют на снижение веса. Для того чтобы набрать вес, необходимо первоначально понять причины его дефицита, пройдя консультации у врачей специалистов.

Разновидности

Есть множество различных препаратов и их комплексов для того, чтобы поправить положение. Сразу нужно оговориться, что есть препараты для набора веса и наращивания мышечной массы.

Вторая линейка рекомендуется в основном спортсменам, которые занимаются бодибилдингом и атлетическими видами спорта.

Практически все рассматриваемые препараты рекомендованы к применению как мужчинам так и женщинам, хотя для каждого пола есть свои нюансы в их применении.

Витаминные комплексы

Самыми щадящими препаратами, которые помогают набирать вес, являются комплексы витаминов. Они способствуют улучшению обмена веществ и влияют на другие функции организма.

Плюс витаминных комплексов в том, что они могут употребляться всеми возрастными группами и как мужчинами, так и женщинами. Наиболее популярны специально разработанные комплексы, это «Allmax Zma», «Hi Tec Vitamin A-Z» и «Mega Mass 4000».

Кроме них есть обычные витаминные комплексы, например, «Компливит» и «Алфавит». Сюда можно отнести и такое дешевое средство, как «Гематоген».

В линейку БАД обычно включают пивные дрожжи, которые не относятся ни к группе витаминов, ни к группе медикаментов. Кроме этого, пожалуй, одни из самых универсальных добавок, которые наиболее распространены, это «Нутризон» и «Samyun Wan». Биологически активные добавки служат для восполнения дефицита питательных веществ организма.

Медикаментозные препараты

Помимо витаминов существует большой спектр медикаментов, которые рекомендуются к приему людям с пониженным весом. Наиболее доступны «Милдронат», «Рибоксин», «Метилурацил» «Оротат калия» и ряд других фармацевтических средств. Каждый из этих препаратов выполняет свою функцию в процессе набора веса и применяется при назначении врачом.

Гормональные препараты

Если снижение веса у человека происходит на фоне гормональных изменений или гормональных заболеваний, ему назначаются препараты гормональной группы. Самые доступные из них это «Инсулин», «Дексаметазон», «Диабетон МВ», «Дюфастон» и еще целая линейка стероидов, которые больше употребляются спортсменами и используются в фитнесе.

Такого рода таблетки, только рецептурные препараты — назначаются только врачом.

Топ 10 лучших лекарственных средств, чтобы набрать вес

Имеющееся разнообразие всякого рода препаратов для набора веса, затруднят их выбор. Да и универсального средства нет, поэтому обычно все они применяются в различных сочетаниях. Такие комплексы обычно рекомендуются врачами специалистами. Но всё-таки есть препараты, без которых ни один комплекс не может обойтись.

Гейнеры

Weider Mega Mass 4000 (7 кг)

Из витаминов можно выделить комплекс «Mega Mass 4000», который состоит из восемнадцати компонентов, жизненно необходимых организму, кроме этого в его составе аминокислоты, белки и углеводы.

Этот комплекс помогает быстро наращивать мышечную массу, и особенно популярен среди спортсменов. Но и для обычных людей страдающих пониженным весом он подходит по всем параметрам.

Единственным недостатком в его применении можно считать тот факт, что перерывы в его приеме ведут к возврату дефицита массы тела.

Гейнер Weider Mega Mass 2000 (3 кг)

Тот же высокоуглеводный гейнер, меньший по объему и более низкой калорийности.

Пивные дрожжи

Они повышают аппетит, имеют, а их состав стабилизирует работу пищеварительного тракта.

Главный недостаток в их применении это возможные аллергические реакции у людей с индивидуальной непереносимостью и быстрее накопление жировых отложений при пассивном усвоении.

При употреблении дрожжей желательно вести активный образ жизни и много двигаться.Из огромного разнообразия этого препарата все-таки выделяют лучшие:

Натурливит

Налигол 100

Нутризон

Смесь как биологически активная добавка, получила самые положительные отзывы от многих пациентов и врачей. Этот питательный комплекс практически не имеет противопоказаний и разрешен к применению и мужчинам и женщинам. Пожалуй, это единственное средство, которое не имеет побочных эффектов.

Милдронат

Главный компонент этого лекарства мельдоний, который укрепляет сердечную мышцу, повышает выносливость организма и его тонус. Благоприятное влияние на набор веса он оказывает опосредовано, через стимулирование иммунитета и устойчивости организма к физическим нагрузками и стрессам.

Оротат калия

Участвует в синтезе белковых молекул организма. Это ведет к стабилизации массы тела и наращиванию тканей. Но у него есть противопоказания при заболеваниях печени и почек. Поэтому до его применения нужна врачебная консультация.

Большего эффекта можно добиться с помощью лекарств, стимулирующих метаболические процессы: калия оротат и кальция глицерофосфат.

Врач Арсений Пятницкий выделяет важность применения  регуляторов метобизма при низкой массе тела в видео:

Метилурацил

Способствует клеточной регенерации тканей, улучшает иммунитет и препятствует воспалительным процессам. Но, как и любое лекарство, этот препарат имеет очень широкий перечень противопоказаний, поэтому к его приему нужно относиться осторожно. Особенно тем, кто страдает желудочными заболеваниями.

Инсулин

Как средство против диабета применяется давно. Так же его применяют люди с пониженным весом. Использование «Инсулина» приводит к тому, мышечная масса нарастает довольно быстро. Но неправильный инсулиновый курс может привести к инсулиновой зависимости. Кроме этого, как и любой гормональный препарат, «Инсулин» имеет большой перечень противопоказаний к применению.

Требуется консультация и рецепт специалиста на инъекционный препарат инсулина.

способствует задержанию воды в организме и повышению аппетита. Но фактически это синтетический гормон надпочечников, причем очень мощный. Так что его употребление связано с определенными рисками для здоровья, хотя и эффект от его применения весьма существенный. При всей его доступности, лучше ориентироваться на рекомендации врача.

Диабетон МВ

Это так же гормональный препарат, который применяют для набора веса. По сравнению с другими гормональными препаратами он имеет меньше побочных явлений и не вызывает привыкания, которое выражается в постоянном увеличении дозировки. Но неправильное его применение может очень быстро привести к гипогликемии, то есть резкому падению сахара в крови.

Лучшие таблетки для набора мышечной массы для спортсменов

Кроме рассмотренных выше препаратов спортсмены для наращивания мышечной массы применяют еще и другие лекарства. Из них можно выделить:

Метионин

Эта аминокислота не только наращивает мышечную массу, но и защищает печень. Препарат почти не имеет побочных воздействий, но должен строго дозироваться при применении.

Экдистерон

Средство растительного происхождения. Побочных эффектов почти не имеет. Его употребляют вместе с белковыми коктейлями. Небольшой его минус в том, что сам по себе он не очень эффективен для наращивания мышц.

Бетимил

Используется как актопротектор, то есть он повышает выносливость к интенсивным тренировкам и за этот счет происходит увеличение мышечной массы.

Как уже говорилось выше, спортсменами используются целые комплексы препаратов разного вида, поэтому рекомендовать какой-нибудь препарат отдельно нет смысла. Все зависит от индивидуальных свойств организма.

Безрецептурные препараты в аптеках

Практически все средства для набора веса, о которых говорилось выше, отпускаются без рецептов, потому что в них не содержатся опасные и наркотические вещества. Правда, например, в отношении Милдроната и инсулина требуется рецепт врача.

Свободный доступ к этим лекарственным средствам не означает, что их можно покупать без разбора. Все они имеют ряд противопоказаний, и лучше получить рецепт от врача с точными дозировками и рекомендациями по их применению.

Таблетки для набора веса: рейтинг эффективных, советы, список витаминов и минералов

Таблетки для набора веса все больше и больше набирают популярность. Зачастую их приобретают мужчины, усиленно занимающиеся бодибилдингом, либо женщины, которые желают скрыть врожденную худобу.

Как правило, такие таблетки основаны на гормонах с инсулиновыми и анаболическими стероидами. Это помогает увеличить массу тела от 10 до 15 кг уже в течение 1-го месяца их употребления согласно инструкции.

Препараты для набора веса

Для роста мышечной массы либо набора веса люди прибегают к правильному питанию, совмещая его с усиленными тренировками. Однако желаемый результат в большинстве случаев затягивается. Чтобы ускорить процесс и добиться поставленных целей – формирование красивой, объемной, с округлыми формами фигуры, начинают дополнительно принимать препараты для набора массы тела.

Основные свойства и показания к применению

Буквально все таблетки, помогающие потолстеть девушке либо парню, основаны на активации двух процессов:

• синтезирование белковых компонентов;
• рост мышечных волокон, клеток и тканей.

Благодаря этому лекарство, влияющее на набор веса, не особо увеличивает массу за счет накапливания жира, а наоборот, способствует развитию и формированию мышечного корсета. При поднятии одного гормона, подавляется другой, и рост веса собственного тела увеличивается за счет активации соматотропина (стимуляция секреции роста).

Показания к использованию одинаковы как для мужчин, так и для девушек:

• разрушение тканей, клеточных органов – дистрофия мышц;
• нарушение обмена жиров, синтезирующихся в печени – липидов;
• усугубление и нарушение белкового обмена;
• анорексия разной степени и стадии;
• воспалительные болезни ЖКТ.

Также пилюли для набора веса актуальны для улучшения метаболических процессов. При этом неважно, насколько и как хорошо проходит усвоение продуктов питания. Главное – ведение образа жизни: малоподвижный или физический, активный.

Многие путают аптечные таблетки-добавки с биологически активными добавками из спортивного питания. Поэтому стоит знать, что пищевые добавки, используемые в спортпите, схожи лишь некоторыми составными компонентами и функцией предназначения – для набора веса.

Причины недостатка мышечной массы

1. Повышенный углеводный обмен. Это генетическая черта человека. Такие люди нуждаются в постоянной углеводной подпитке.
2. Недоедание, недостаточно калорийное питание.

   В большинстве случаев характерно для девушек, которые из-за огромнейшего желания похудеть садятся на различные строгие диеты.

3. Наследственность.
4. Гормональные нарушения. Как правило, это связано с дисфункцией щитовидной железы.
5. Неправильный образ жизни – недостаток сна, стрессы, курение.
6. Нарушения работы ЖКТ, поджелудочной железы.

Рацион и суточная потребность в калориях

Принимая таблетки для набора веса, надо дополнительно контролировать соотношение БЖУ (употребление белков, жиров и углеводов) и суточную норму калорий.

Для мужчин норма БЖУ:

• белковые компоненты – от 65 до 117 г в течение 24-х часов;
• здоровые, полезные жиры – от 75 до 165 г в сутки;
• быстрые углеводы – от 256 до 700 г в день.

Для женского пола базовый прием БЖУ в день:

• белки – от 60 до 90 г;
• жиры – от 58 до 87 г;
• углеводы – от 256 до 686 г.

Кроме потребления нужного количества белково-углеводных и жировых элементов, необходимо принимать витамины и таблетки, содержащие макро- и микроэлементы, жирные кислоты и аминокислоты.

Для подсчета энергетической ценности пищи существуют фитнес-трекеры, всевозможные приложения-калькуляторы, весы и прочая техника. В основном суточная норма калорий (СНК) рассчитывается по формуле Л. Макдональда:

СНК = Вес (кг) Х К (ккал) / 1 кг веса

К – коэффициент калорийности, зависящий от пола, скорости метаболизма и интенсивности дня:

• монотонность (медленный режим): у женщин –  31, у мужчин – 33;
• быстрый режим: у женщин – 33, у мужчин – 35.

Соблюдая вышеуказанные нормы рациона и энергетической ценности, таблетки помогут быстро набрать вес мужчине и женщине. В противном случае, если кушать без соблюдений сбалансированного питания, прибавка веса плохо скажется как на внешности, так и на здоровье.

Видео о таблетках для набора веса

Препараты для набора массы

Результативно набрать вес с помощью таблеток можно, зная их подробное описание, правильность применения и побочные эффекты.

Ведь аптечные препараты разнообразны. Одни лучше всего подходят женщинам, а другие силовикам, атлетам-бодибилдерам. Поэтому разберемся, с помощью каких таблеток можно набирать вес мужчинам и женщинам.

Для мужчин

Таблетки, разработанные для набора веса для мужчин, в медицине называются стероидами. Эти препараты эффективны для увеличения мышечной массы и, соответственно, собственного веса в целом у мужчин.

1. Андриол – Andriol (Aveed, Reandron, Nebido-R, Pantestone). Ундекановая кислота и эфир тестостерона помогают урегулировать белковый обмен веществ и ускорить рост мышечных тканей.
2. Метилтестостерон – Methyltestosteronum (Anroral, Hormale, Oreton, Testoral). Это синтетический стероидный гормон, препятствует полноценному выходу воды из организма. За счет скопления и увеличения жидкости, нарастание массы происходит очень быстро.
3. Метандиенон – Metandienonum (Dianabol, Anabolin, Novabol, Danabol, Perabol). Настоящий допинг-стероид, который повышает аппетит.

Для женщин

Препараты, наиболее подходящие для набора веса для женщин:

1. Дидрогестерон (Дюфастон, Duphaston). Такие препараты выписывают для восстановления гормонального баланса у женщин. Повышение веса – побочный эффект от приема.
2. Хлое. Противозачаточные. Помимо предотвращения беременности, капсулы корректируют и восстанавливают гормональный фон. При этом у женщин заметно повышается масса собственного тела.
3. Пивные дрожжи, Peritol, Oksandrolon, Nutrison – самые безвредные женские препараты для быстрого набора веса.

Витамины и минералы для увеличения массы тела

Витамины и минералы – это безопасные и безвредные добавки. Их огромное преимущество, которого нет у антиметаболитов (препараты, влияющие на интенсивность метаболизма для набора веса – Фторурацил, ПАСК, Сульфаниламид) – покупка без рецепта. От них побочных эффектов не возникает.

Как правило, минерально-витаминные комплексы выпускают в виде драже. Это Алфавит, Компливит, Мерц, Витрум, Центрум и другие. Также можно приобретать инъекции для набора веса: витамины А, В1, В2, В3, В6, Е.

Возможен ли вред от приема препаратов

Аптечные стероиды применяются только после консультации с врачом, так как препараты для увеличения мышечной массы сказываются на общем гормональном фоне. Переизбыток массы тела молниеносно сказывается на повышении холестерина, работе печени, ЖКТ, психике.

Рейтинг эффективных препаратов

Аптечные медикаменты применяются в мире профессионального спорта довольно часто. При этом они играют лишь вспомогательную роль при наборе массы, увеличивают эффективность от силовых нагрузок и ускоряют восстановительные процессы.

Диабетон

Препарат обладает анаболическими функциями, что положительно сказывается на любом мужчине. В спорте его используют для набора веса, так как он усиливает гормоны, поддерживающие анаболизм. Употребление диабетона – это то же самое, что сделать мужчине инъекционные сильнодействующие уколы для набора веса, так как его основа – инсулин.

Глицерофосфат кальция

Таблетки заслужили высокую популярность среди атлетов, так как они восполняют дефицит кальция, повышают степень усвоения белковых элементов. За счет действующего вещества масса тела растет быстро. В зависимости от дозировки препарата возрастает аппетит, что приводит к  увеличению веса. Поэтому нужно строго придерживаться инструкции и увеличить калорийность сбалансированного рациона.

Калия Оротат

В спорте считается, что метаболические добавки – лучшие для набора мышечной, без лишнего жира, массы. К таким и относится оротовая кислота – минеральная соль, восполняющая функцию обмена белками.

Именно поэтому данные таблетки часто употребляются силовиками для набора мышечного веса. Помимо применения для быстрого набора веса, пилюли восполняют энергетический баланс после тренировок.

 Таблетки продаются в аптеке.

Аспаркам

Эффективные драже, способные в кратчайшие сроки помочь мужчине-атлету урегулировать обмен веществ.

Это один из аптечных вариантов, источник калия и магния, служащий для набора веса, предотвращения судорог и повышения работоспособности. Купить такое лекарство для набора веса можно в любой аптеке.

Но к подобным средствам нужно относиться с крайней осторожностью. Неправильный прием аспаркама и сбалансированное питание может спровоцировать похудение.

Рибоксин

Улучшает энергетический обмен, кровообращение и регенерирует мышечную ткань. Помогает набрать вес в комплексе с такими препаратами, как калий оротат. Дополнительно его можно принимать для повышения сокращений сердца, лечения аритмии.

Рыбий жир

Это то же самое, что и биодобавки омега-3 из спортивного питания. Без рыбьего жира курс любых аптечных таблеток для набора веса не будет эффективным. Ведь он восполняет незаменимые углеводы и жиры, влияющие на тканевый обмен именно в мышцах.

Гематоген

Профилактические, энергетические батончики известные всему миру. Спортсмены употребляют их для восстановления и повышения эритроцитов, железа, витаминов и минералов.

За счет восполнения углеводно-жировых элементов, такие вкусные препараты незаменимы в спорте. Ведь их высокая калорийность напрямую связана с увеличением веса.

Их огромное достоинство – это выпуск без рецепта, в отличие от стероидных таблеток для увеличения массы тела.

Пивные дрожжи

Это своеобразные БАДы, состоящие на 40% из чистых протеинов и аминокислот. Благодаря такому составу они используются для набора веса. Остальные 60% состава приходится на витамины В, Р и D, помогающие наполнить организм медью, селеном, калием, магнием, фосфором.

Рекомендации специалистов

Практически каждый профессиональный бодибилдер принимает лекарственные препараты для восстановления сил, балансировки обмена веществ и, конечно же, набора веса. Однако к приему подобных средств нужно подходить с осторожностью.

Поэтому продвинутые атлеты рекомендуют:

• перед началом приема надо пройти обследование у врачей, проверить совместимость компонентов;
• неправильное питание и таблетки для набора веса могут привести к неправильному обмену веществ;
• дополнительно должен быть грамотно выстроен процесс тренировок, силовых нагрузок.

Главное, помнить, что неправильный прием опасен для здоровья человека. Ведь большая часть таблеток повышает общий тонус организма, влияет на анаболические гормоны, что очень сильно отражается на психоэмоциональном состоянии.

Аптечные препараты для набора мышечной массы. Самые эффективные без рецептов, схема приема

Не все желают снизить вес, есть и такие люди, которые страдают от чрезмерной худобы, нередко придающей определенную болезненность внешнему виду.

Также большинство спортсменов, людей, занимающихся в спортивном зале, предпочитает набирать вес для формирования соответствующей рельефности тела. В обоих случаях в ход идут таблетки для набора веса – специальные препараты, помогающие в наборе мышечной массы.

Таким образом создаются правильные формы, которыми можно похвастать и чувствовать себя увереннее. Но не следует полагать, что можно поправиться только от приема таблеток для набора веса.

Требуется соблюдать и правильный рацион, позволяющий перерабатывать поступающую пищу в энергию, а не в жировые клетки. Далее подробно будет представлена инструкция правильного употребления продуктов питания и таблеток.

Кому предназначены препараты для набора мышечной массы?

Современные атлеты трудятся в двух основных направлениях – фитнес и соревновательный бодибилдинг. В первом случае спортсмен осваивает свое тело путем строго дозирования нагрузок, соблюдения диеты, поддержания требуемой физической формы.

Четко распределенные воздействия на определённые группы мышц развивают мускулатуру, повышают иммунитет, укрепляют сердце и сосуды, позволяют получить гармоничное в физическом плане тело.

В соревновательном бодибилдинге атлет сознательно повышает нагрузки во время тренировок, что зачастую идет в разрез с улучшением здоровья, так как требуется достичь высоких показателей в кратчайшие сроки.

Аптечные препараты для набора мышечной массы позволяют не только нарастить объемы мышц, но и также дают возможность спортсменам быстрее восстанавливаться после тяжелейших тренировок. Вся эта фармакология сертифицирована, полностью безопасна при употреблении строго по инструкции и соблюдении дозировки.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Лазерная эпиляция на лице и теле — как проводится, эффективность, фото до и после, противопоказания.

«Диабетон МВ»

Этот аптечный препарат выступает одним из сильнейших анаболиков. Культуристами применяется он в целях поддержания анаболизма в межсезонье на высоком уровне. По эффективности действия средство приближено к инсулиновым инъекциям, а по общему эффекту к «Метандростенолону». Данное лекарство позволяет спортсменам очень быстро набирать вес.

Выпускают его в форме таблеток по 30 миллиграмм. Начинают с дозировки по 30 миллиграмм в день, которую при наличии необходимости в следующем курсе (один период длится два месяца) можно доводить до 60 миллиграмм. Средство «Диабетон МВ» не допускается принимать с другими аптечными лекарствами. Пьют его во время завтрака однократно в сутки.

Анаболический эффект препарата заключается в стимуляции им продуцирования анаболического гормона инсулина.

В целях достижения эффективного действия лекарства врачи рекомендуют шестиразовое питание с малым количеством жиров и увеличенным объемом белка.

Препарат полностью безопасен, но во время курса «Диабетона» запрещено соблюдение низкокалорийной диеты, иначе возможны побочные эффект, в особенности, гипогликемия.

Какие группы медикаментов применяют?

Аптечные препараты для набора мышечной массы – это не только биодобавки, способствующие непосредственно росту мышц, но и продукты, параллельно выполняющие и другие важные функции.

Анаболические нестероиды – вещества, имеющие животное или реже растительное происхождение, обладающие высоким уровнем биологической активности. Именно на их основе прирост мышц получается максимальным.

Хороший набор мышечной массы немыслим без использования таких групп препаратов:

• Витамины.
• Минералы.
• Коферменты.
• Адаптогены.
• Микроэлементы.
• Антигипоксанты.
• Психоэнергизаторы.
• Анаболизируюшие препараты.
• Иммуномодуляторы.
• Макроэрги.
• Регуляторы нервно-психического статуса.
• Стимуляторы кроветворения и кровообращения.
• Аминокислоты.

Побочные действия

В начале лечения препарат «Перитол» от худобы и для набора веса может вызывать повышенную тревожность и сонливость. Такие симптомы не требуют отмены. В редких случаях может понадобиться корректировка дозы.

В наиболее сложных случаях наблюдаются такие явления, как спутанность сознания, депрессия, зрительные галлюцинации.

Если такие симптомы вызваны передозировкой, необходимо провести очищение организма и проконсультироваться с врачом на предмет дальнейшего лечения.

Таблетки «Перитол» могут вызывать аллергические реакции в виде кожной сыпи и зуда. В таких случаях необходима отмена лекарства. Врач сможет подобрать качественный аналог.

Как работают гормональные таблетки?

Аптечные препараты для набора мышечной массы в таблетированной форме на основе гормонов в совокупности с усиленными тренировками оказывают на организм атлетов следующее влияние:

• Увеличивают потребность в еде (повышается аппетит).
• Ускоряют обменные процессы организма, выводя шлаки.
• Повышают показатели силы и выносливости.

Благодаря всему этому за месяц спортсмен без проблем может набрать от 5 до 19 кг массы. Гормональные препараты нельзя принимать бесконтрольно, так как это может привести к нарушению работы надпочечников, щитовидной железы, поджелудочной железы, вызывать бесплодие. Также запрещается без консультации с врачом увеличивать дозу и продлевать курс приема.

Спортивное питание

Белково-углеводные добавки рекомендованы людям худого телосложения и тем, кто усиленно тренируется. Для увеличения веса нужно выбирать только легкоусвояемые гейнеры. Протеины способствуют набору массы, восстанавливают и формируют мышечные волокна.

Глутаминовая кислота не вызывает побочных эффектов, стимулирует иммунитет и выработку гормона роста. Высокоуглеводные батончики содержат не менее 400 калорий и около 15% суточной дозы нужных для организма веществ. Ими можно заменить один прием пищи.

  Причины отеков ног у мужчин в области щиколотки и ступни

Как работают витамины и минералы?

Аптечные препараты призваны обеспечить полноценную работу всех систем человеческого организма. Для набора мышечной массы и быстрого восстановления требуется вовремя выводить из тела свободные радикалы, формирующиеся в процессе окислительно-восстановительных реакций при выполнении тренировочных упражнений.

Все это выполняют витамины и минералы, которые можно получать как из пищи, так и фармакологических комплексов. Перечень компонентов приведен ниже в таблице.

Наименование	Принцип действия	В чем содержится
Витамин А	Активизирует продуцирование ферментов, белков тканей мышц, метаболит витамина D.	Овощи желтого и зеленого цвета, бобовые, виноград, персики.
B1 (Тиамин)	Обеспечивает полноценный углеводный обмен, улучшает усвоение пищи, оптимизирует окисление и восстановление клеток организма.	Хлеб цельнозерновой, дрожжи, шпинат, печень, почки, мозг животных.
В3 (кислота никотиновая)	Поддержание синтеза ферментов, принимает участие в обмене углеводами.	Ржаной хлеб, села, манго, ананас, гречка.
Пиридоксин (В)	Нужен для обмена белков, жиров, азота.	Фундук, капуста, грецкие орехи, зерновые ростки.
Токоферол (Е)	Обеспечивает синтез белков, тканевое дыхание, вывод токсинов.	Отруби, фасоль, морковь, огурцы, лук, горох, растительное масло.
Аскорбиновая кислота (С)	Укрепляет иммунитет, формирует коллаген, регулирует обмен веществ.	Шиповник, черная смородина, болгарский перец, цитрусовые.
Цинк	Синтезирует токоферол, является составной частью свыше 400 ферментов, повышает скорость вывода углекислоты из организма.	Говяжья печень, кунжут, орехи, устрицы, семена подсолнечника.
Медь	Входит в состав белка гемоцианина, переносящего молекулярный кислород. Низкий уровень меди нарушается структура костной ткани, снижается белковый обмен.	Рыба, морепродукты, злаки, орехи, бобовые.
Железо	Насыщает кровь кислородом	Мясо
Кальций	Укрепляет кости	Шпинат, молоко, капуста, спаржа.
Магний	Синтезирует аминокислоты и белки	Орехи, рыба, тыквенные семечки, отруби пшеницы.
Калий	Поддерживает водно-щелочной баланс, обеспечивает требуемые условия для миокарда.	Картофель, рыба, финики, белая фасоль.
Фосфор	Является неотъемлемой частью кислот, ферментов, клеток организма.	Какао, горчица, тыква.

Показания

В первую очередь таблетки «Перитол» — это антигистаминное средство. Его используют при возникновении крапивницы, сывороточной болезни, аллергическом рините. Медикаментозное средство может входить в состав комплексной терапии при лечении таких заболеваний, как атопический дерматит, токсодермия, экзема, аллергический отек, реакция на укус насекомых.

Препарат «Перитол» для набора веса используется реже. Хороший эффект показывает лекарство при терапии анорексии различного происхождения, а также при состояниях истощения.

Таблетки воздействуют на рецепторы, отвечающие за аппетит. У пациента восстанавливается нормальный рацион питания, налаживаются обменные процессы в организме.

В результате удается вернуться к нормальному весу уже в ближайшее время.

Лекарство может быть назначено для лечения детей и пожилых людей. Однако в этом случае терапия должна проходить строго под контролем медицинского персонала. Обязательно понадобится корректировка дозы.

Польза аптечных настоек

Людям, занимающимся в тренажерном зале, полезно будет употреблять так называемые адаптогены – вещества, которые оказывают на организм человека мягкое стимулирующее действие. В их число входят и разнообразные аптечные настойки.

Янтарная кислота

Она оказывает тонизирующее действие на тело человека, улучшает его самочувствие.

Благодаря ей также ускоряется кровообращение, вымываются накопленные в организме соли, выводятся камни, снижается восприимчивость к возникающим стрессам.

Настойка корня женьшеня

Этот природный стимулятор известен следующим своим свойствам:

• Нормализации функций нервной системы.
• Повышению аппетита, работоспособности, устойчивости к большим физическим нагрузкам.
• Защите сердечно-сосудистой системы.
• Укрепляет иммунитет.

Достоин внимания и элеутерококк колючий, который хорош за счет положительного воздействия на печень, зрение, кровоснабжение мозга.

Китайский лимонник

Он обладает способностью повышать проводимость нервного импульса и чувствительность нервных окончаний, что положительно сказывается на нейромышечных связях, отвечающих в свою очередь за рост мышц.

Как быстро набрать вес в домашних условиях

Глупости, поправиться от любых можно. Нужно смотреть уровень пролактина, если он изначально высокий значит от всех! ок, с искуственным эстрогенов в составе, сильно поправишься.

Может похудею?))) Моя знакомая от Ярины поправилась немного — буквально на 4 кг — но через 4 месяца после начала приема ОК вес в норму пришёл. С 55 кг я стала весить 80 кг! Сейчас пью Ярину, тоже поправилась, но всего на 5 кг за год.

А вообще это индивидуально, лучше сходить к гинекологу, сделать анализ на гормоны. 6-8 кг, просто не знают, что их ожидает на отмене: эти килограммы вернутся буквально за пару месяцев и приведут с собой еще лишние со сбоем в цикле впридачу.

Пью Ярину третий месяц, назначил гинеколог для контроля эстрогенов, поправилась на 5 кг. Не скажу что много ем. Замечаю, что задержка жидкости.

Всегда весила 45-46 кг не могла больше набрать, никогда не ограничивала себя в еде, никаких диет и усиленных нагрузок.

Принимала Ярину всего 2 месяца, набрала 20 кг и вот уже год не могу сбросить, практически ничего не ем, отказалась от всяких вкусностей, но вес не уходит.

Какие препараты следует употреблять мужчинам?

Аптечные препараты для набора мышечной массы оказывают влияние на концентрацию тестостерона в крови. В связи с этим фармацевты разработали для представителей сильного пола такие средства, условный рейтинг которых по уровню их востребованности в спортивной среде имеет вид:

1. Андриол. Содержит в себе синтезированный аналог мужского гормона, который сразу же проникает в лимфатическую систему и не усваивается так же быстро организмом, как натуральный тестостерон.
2. Метилтестостерон. Способствует приливу энергии и силы, снижает время регенерации клеток.
3. Дианабол. Помогает атлету набирать исключительно сухую мышечную массу.

Калия оротат в бодибилдинге и в спорте- польза, инструкция

Для улучшения своей формы, некоторые спортсмены прибегают к использованию препаратов метаболического свойства. К таким фармацевтическим средствам можно отнести калия оротат. Он продаётся в аптеке и является безопасным негормональным анаболическим средством. Калия оротат в бодибилдинге и в спорте используется повсеместно, с целью стимуляции сердечной мышцы, набора мышечной массы, повышения иммунитета.

Для чего нужен оротат калия качкам

Если разобрать химический состав препарата, то фактически, он представляет из себя калиевую соль. Эта минеральная соль содержится в каждом живом организме и участвует в синтезе ДНК и РНК. Повышенные физические нагрузки предполагают усиленный рабочий режим сердечно-сосудистой системы, для чего нужен оротат калия качкам.

Оба составляющих элемента препарата (калий и оротат) присутствуют в организме человека и являются жизненно необходимыми. У спортсменов чаще, чем у других людей, возникает угроза дефицита калия, поэтому важно поддерживать его уровень в организме.

Доктор Nieper, после исследований оротата калия пришёл к выводу, что это соединение является эффективным восстанавливающим средством. Вот почему многие бодибилдеры используют его. В связи с тем, что качки часто устраивают организму сушку тела, используя диуретики, риск лишить сердце важных микроэлементов, в том числе калия, возрастает.

Показания к применению оротата калия

Главная задача препарата — лечение сердечно-сосудистой дисфункции. Однако, это средство довольно многопланово и применяется для лечения и поддержания не только сердца.

• Болезни печени и желчного пузыря.
• Инфаркт миокарда.
• Дерматоз.
• Алиментарная и алиментарно-инфекционная гипотрофии у детей.

Всё же, основные показания к применению этого препарата больше сводятся к функционалу сердечной мышцы.

• Инфаркта миокарда.
• Хронической сердечной недостаточности II и III стадии.
• Экстрасистолии.
• Мерцательной аритмии.
• Регенерации мышечных тканей.

Спортсмены используют оротат калия в период набора мышечной массы, а также для восстановления после сверхтяжёлых нагрузок.

Инструкция по применению калия оротата

• Аннотация к препарату рекомендует употреблять его в дозе, не превышающей 250-500 мг 2-3 раза в сутки, желательно, запивая большим количеством жидкости, за один час до еды. Однако, всё зависит от показаний, согласно которым доза может меняться.
• Оротат калия можно применять даже детям, что лишний раз доказывает его относительную безопасность. Для большей эффективности, лучше совмещать препарат с витаминами, минералами, пиридоксином, фолиевой кислотой, рибоксином.
• Курс применения составляет месяц, но может быть продлён в некоторых случаях.
• Для усиления эффекта от оротата, его курс может быть повторён с перерывом 2-3 месяца.

Инструкция по применению утверждает, что наибольшая польза достигается именно при правильном применении, а также в комбинации с вышеупомянутыми дополнениями.

Как правильно принимать рибоксин и оротат калия

Рибоксин в бодибилдинге является не последним звеном, в алгоритме правильного поддержания организма во время усиленных физических нагрузок. Как правильно принимать рибоксин и оротат калия можно прочитать на самих упаковках препаратов или в авторитетных спортивных изданиях. Для начала, стоит рассмотреть причины, по которым рибоксин и оротат рекомендуется принимать в комбинации:

• Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
• Повышение аппетита.
• Слабый диуретик.
• Ускорение обмена веществ и других обменных процессов.
• Регенерация мышечных тканей.
• Улучшение работы печени.

По своим свойствам оба препарата схожи, но некоторые отличия делают целесообразным их совмещённое применение. Востребованность двух препаратов среди спортсменов с каждым годом растёт в связи с общедоступностью информации и отзывам тех, кто использует. Силовые показатели заметно растут, равно как и мышцы.

1. 1. Употреблять комбинацию таблеток следует по две штуки за один приём. 3 раза в день.
   2. Начинающие спортсмены могут дополнить этот курс приёмом элеутерококка. Его природные свойства усиливают процессы метаболизма и придают организму энергетическую подпитку.

Отзывы спортсменов о препарате

Культуристы, тяжелоатлеты и спортсмены других направлений улучшают свои показатели за счёт приёма вспомогательных препаратов, к которым относится Калия оротат (латинское название Potassium orotate) и рибоксин. Используя свой организм на полную катушку, это реальный шанс сократить время для восстановления. Не зря применяют спортсмены эти препараты по всему миру в разных видах силового спорта.

Читая отзывы профессиональных спортсменов об оротате калия, можно сделать однозначный вывод по поводу пользы и положительного влияния препарата на способности организма и его самочувствие, после серьёзных нагрузок. К примеру, большую роль спортсмены отдают этому лекарству в вопросах исполнения некоторых упражнений, таких как жим лёжа. Отмечают, что их выполнение стало легче, а плотность мышечных тканей заметно улучшилась.

Существуют мнения тех, кто пытается скинуть лишние килограммы. После применения препарата, они заметили улучшение метаболизма, которое привело к снижению веса.

Аналоги калия оротата

Оротат калия производится российскими специалистами и не является дорогим препаратом. Несмотря на это, существуют и более дешевые аналоги, такие как: Гепатосан (Россия), Дипана (Индия), Карсил Форте (Болгария), Легалон 140 (Германия), Гепафор (Россия), Силимар (Россия), Гепа-Мерц (Германия). Эти препараты, также, как и сам Оротат калия, в свободном доступе можно приобрести в аптеке. Для этого не нужен рецепт от врача, поскольку побочные эффекты практически не наблюдаются.

Для хорошего самочувствия и результативных физических нагрузок придумано множество препаратов. Среди них, особой эффективностью отмечен калия оротат, который, в связке с рибоксином, приводит к высоким спортивным показателям и поддержанию здоровья органов.

Видео: калия оротат для роста мышц

Калия оротат в бодибилдинге: показания к применению, польза и вред, отзывы учёных

Калия оротата широко используется в спорте и бодибилдинге для набора мышечной массы, поддержание функции сердца, укрепления иммунитета, ускорения восстановления и т.д.

Однако, широкая популярность данного препарата соседствует с сведениями о его бесполезности. Распространенное явление в мире спортивной фармакологии.

В данной статье мы поговорим о том, что такое оротат калия, что говорят научные исследования о его пользе в спорте и бодибилдинге, каковы показания к его применению и возможные побочные эффекты.

Главные мысли:

Оротат калия позиционируется как препарат общего стимулирующего действия; в спорте и бодибилдинге его принимают для набора мышечной массы и для укрепления сердечно-сосудистой системы

Калия оротат является одной из самых эффективных в усвоении форм препаратов калия и может быть показан к применению в спорте и бодибилдинге в случае дефицита калия

Калий является одним из минералов, которые обеспечивает распространение нервных импульсов в организме и сокращение мышечных клеток. Его дефицит может быть причиной мышечных судорог и болей, а также нарушения ритма сердца

Оротат участвует в создании белков в организме, однако польза его приема для набора мышечной массы в бодибилдинге сомнительна

Оротат калия и магния улучшает функциональный резерв сердечно-сосудистой системы и помогают переносить большие нагрузки в спорте

Оротат ускоряет заживление ран и может быть полезен для более быстрого восстановления после тренировок

Приём оротата калия в спорте и бодибилдинге может быть полезен в состоянии дефицита калия либо повышенного риска его образования, а также при высоких физических нагрузках для обеспечения повышенной функциональности сердца

Показания к применению калия оротата: спортсмены и бодибилдеры при приеме НЕ калийсберегающих диуретиков для сушки тела, те кто использует диуретики для снижения кровяного давления и заболевания, при которых развивается дефицит калия

Передозировка калия опасна для здоровья; калия оротат — один из самых безопасных с точки зрения риска передозировки препаратов

Научные исследования на мышах свидетельствуют, что диета, обогащенная оротатом, увеличивает риск образования «жирной печени» и рака печени

Минералы кальций, магний, цинк также как и калий играют важную роль в функциональности организма спортсменов; их оротаты являются одними из самых эффективных препаратов с точки зрения усвоения

Что такое оротат калия?

Оротат калия — это аптечный препарат из разряда «общего стимулирующего действия на обменные процессы».

В инструкции по его применению сказано примерно следующее ¹ : «Нестероидное анаболическое средство. Оказывает общее стимулирующее действие на обменные процессы. Является стимулятором синтеза нуклеиновых кислот, участвующих в синтезе белка, усиливает репаративные и регенеративные процессы в тканях.«

Взгляд недалёких от спорта просто обязан споткнуться о фразу «нестероидное анаболическое», которая звучит достаточно интригующе и практически убеждает, что препарат стоящий. Но не будем спешить с выводами.

Как правило, рекомендация принимать калия оротат в спорте и бодибилдинге основывается на следующих аргументах: он обладает анаболическими свойствами, т.е. ускоряет набора мышечной массы, и полезен для сердечно-сосудистой системы.

Из названия «оротат калия»явно наличие двух составляющих у данного вещества: одно из которых калий, другое оротат.

Оротат или оротатная кислота (orotic acid) — это химическое вещество (кислота), которое присутствует во всех живых клетках, а также в натуральных продуктах, включая молочные.

Калий — минерал, присутствующий в каждой клетке.

Оба компонента играют исключительно важную роль в организме. И для того чтобы понять чем может быть полезен калия оротат в спорте, необходимо разобраться в полезных свойствах этих двух составляющих.

Оротат калия позиционируется как препарат общего стимулирующего действия; в спорте и бодибилдинге его принимают для набора мышечной массы и для укрепления сердечно-сосудистой системы

Рекомендуем: Рибоксин в бодибилдинге: для чего нужен и нужен ли вообще

Оротат: полезные свойства

1 Оротат калия, магния, кальция — лучшая форма для восполнения дефицита этих минералов

Одним из первооткрывателей полезных свойств оротата калия называется доктор Nieper H.A., который посвятил многие годы своей жизни изучению его полезных свойств.

В его работах делается акцент на транспортную функцию оротатов разных минералов (калия, магния, кальция). Доктор называет оротат калия лучшим с точки зрения усвоения препаратом калия.

Почему? Потому что молекула оротата калия беспрепятственно проникает внутрь клеток (включая и мышечные) и высвобождает ион калия в том месте, где он необходим, чем улучшается доставка этого важного минерала ^2,3.

Сам по себе калий находится в организме в виде положительно заряженного иона, что делает затруднительным его проникновение через клеточную мембрану. Молекула оротата — нейтральна.

Если гипотеза доктора Nieper верна, то калия оротат является одним из самых лучших препаратов для восполнения дефицита калия.

Оротаты других минералов (кальция, магния, лития) также являются очень эффективными с точки зрения усвоения.

В спорте и бодибилдинге при определенных условиях риск дефицита калия очень высок.

Чтобы понять при каких, необходимо разобраться с ролью калия в организме спортсменов.

Оротат калия является одной из самых эффективных в усвоении форм препаратов калия и может быть показан к применению в спорте и бодибилдинге в случае дефицита калия

Рекомендуем: Милдронат (мельдоний) в спорте: факты, механизм действия, как принимать и стоит ли?

Полезные свойства Калия в бодибилдинге

Минерал калий выполняет чрезвычайно важную роль в внутреннем метаболизме. Насколько важную, ясно из следующего примера: дефицит калия, который часто формируется при приёме диуретиков в бодибилдинге на сушке тела, может привести к смерти из-за остановки сердца.

Рекомендуем: Диуретики: побочные эффекты использования в бодибилдинге

Рекомендуем: Фуросемид — самый опасный и сильный диуретик в бодибилдинге: вред и побочные действия

По этой причине простые мочегонные или диуретики считаются одними из самых опасных фармакологических препаратов в бодибилдинге.  В некоторой степени даже опаснее стероидов и гормона роста.

Калий присутствует в организме в очень большом количестве внутри клеток (включая мышечные) и межклеточном пространстве. Вместе с некоторыми другими минералами (кальцием, магнием, натрием) калий регулирует уровень жидкостей в организме и баланс электролитов, обеспечивает распространение нервных импульсов и сокращение мышц.

Под электролитами понимаются жидкости, которые наполняют клетки и пространства между ними, насыщенные ионами разных микроэлементов (калий, натрий, кальций, магний и др.). С помощью такого ионного механизма обеспечивается передача нервных импульсов между клетками и сокращение мышечных клеток.

Влияние на уровень жидкости в организме подразумевает способность калия снижать кровяное давление ⁴, а значит и риск инсульта⁵. Диета с повышенным содержанием калия укрепляет сосуды мозга и делает их способными переносить большие нагрузки ⁶.

Калий обеспечивает функционирование автономной нервной системы, которая контролирует частоту сердечных сокращений и функции мозга.

Вместе с кальцием он участвует в создании костной ткани, определяя прочность костей и уменьшая риск их переломала ^7,8.

Дефицит калия в организме может увеличивать ощущение мышечной боли после тренировки, приводить к снижению мышечной силы и выносливости, а также быть причиной мышечных судорог.

В приведенном примере с диуретиками, их применение приводит к «вымыванию» калия из организма с мочой, в результате чего нарушается распространение нервных импульсов, предшествующих сокращению сердечной мышцы, что может вызывать ее спазм или аритмию с последующей остановкой.

Калий является одним из минералов, которые обеспечивает распространение нервных импульсов в организме и сокращение мышечных клеток. Его дефицит может быть причиной мышечных судорог и болей, а также нарушения ритма сердца

Рекомендуем: Кленбутерол для похудения и «сушки» тела: механизм действия, риски, предостережения. Научные факты

2 Анаболические свойства Оротата

Научные исследования пользы от приема оротата калия в спорте и бодибилдинге для наращивания мышечной массы отсутствуют. Более того, практически все выводы о его пользе и вреде сделаны на основе экспериментальных исследованиях на мышах.

Одним из важных свойств оротовой кислоты является участие в синтезе протеинов в организме ⁹.

Впервые ее обнаружили в составе коровьего молока, а в дальнейшем было установлено, что молоко женщин также её содержит. Это косвенно указывает на важную роль в обеспечении роста детёнышей.

И действительно, в экспериментах на мышах показано, что когда их кормят пищей, обогащенной оротатом калия, существенно ускоряется их рост. Ученые объясняют это увеличением уровня потребляемого кислорода за счёт роста частоты дыхания и частоты сердечных сокращений ¹⁰.

В то же время, характерная для бодибилдинга комбинация оротата с разными видами протеинов в пище (казеином, яичным протеином, соевым и пшеничным протеином) не влияет на скорость набора массы у взрослых мышей.

Более того, когда диета строится на основе оротата и яичного или пшеничного протеина, масса тела мышей может уменьшаться ¹¹.

Это указывает на вероятную бесполезность оротата калия в бодибилдинге для набора мышечной массы. Хотя, конечно же, требуются более тщательные исследования.

Оротат участвует в создании белков в организме, однако польза его приема для набора мышечной массы в бодибилдинге сомнительна

Рекомендуем: 100 спортсменов рассказали, каково это принимать стероиды…

3 Польза Оротата калия и магния для здоровья сердца и сердечно-сосудистой системы

Научные исследования свидетельствуют о пользе оротата калия и магния для здоровья сердца и сосудов ^12,3.

Сам доктор Nieper был практиком и исследовал в клинических условиях эффективность оротатов (калия, кальция, магния) для лечения рака, сердечно-сосудистых и некоторых других заболеваний.

Nipper обнаружил, что калия оротат очень эффективен для снижения степени тяжести сердечных заболеваний, особенно в комбинации с оротатом магния. Но даже в одиночку он значительно ускоряет восстановление сердечной мышцы после инфаркта ¹³.

Ученые отмечают способность оротата “фиксировать” магний в клетках, что объясняет его пользу для здоровья сердца, в частности, для лечения аритмии.

При приеме оротата улучшается снабжение энергией сердечной мышцы ⁹.

Всё это в совокупности делает сердце способным переносить большие нагрузки в спорте и является основанием для его использования в спортивной медицине ^9,14.

Оротат и особенно оротат магния улучшает здоровье кровеносных сосудов, снижает уровень плохого холестерина в крови, уменьшая риск атеросклероза ¹⁵.

Оротат калия и магния улучшает функциональный резерв сердечно-сосудистой системы и помогают переносить большие нагрузки в спорте

Рекомендуем: Эффективны ли анаболические стероиды для похудения и сушки тела?

4 Некоторые другие полезные свойства Оротата

Среди прочих свойств оротата в научной литературе упоминается защитное действие на нервные клетки, антистессовое действие и эффективность в лечении различных нервных расстройств ⁹.

Также оротовая кислота участвует в создании клеток крови (эритроцитов и лейкоцитов) ⁹ и ускоряет заживление ран ¹⁶.

Читайте нас в сетях

Последнее свойство теоретически делает её полезной для ускорения восстановления после тренировок, в процессе которых как правило образуются микротравмы в мышцах.

Оротат ускоряет заживление ран и может быть полезен для более быстрого восстановления после тренировок

Показания к применению оротата калия в спорте и медицине

Популярный в рунете ресурс sportwiki утверждает следующее:

«Калия оротат широко применяется в спорте для увеличения силовых показателей и мышечной силы, однако эффективность препарата очень низкая…

Применение оротата калия в спорте малоэффективно, а в бодибилдинге практически бессмысленно, за исключением случаев применения с целью восполнения дефицита калия«.

Любопытно то, что несмотря на констатацию факта низкой эффективности, затем приводятся показания к применению в спорте ¹⁷:

• повышенные физические нагрузки;
• тренировки в период набора мышечной массы;
• тренировка в горах.

Главная мысль ведущего научного портала в сфере спортивного питания примерно такова:  «в спорте оротат калия применяется для увеличения мышечной силы, но эффективность его очень низкая, тем не менее рекомендуем его принимать для набора мышечной массы«.

В инструкции по применению показания к применению оротата калия следующие:

• в качестве вспомогательного средства при заболеваниях печени и желчных путей (вызванных острой и хронической интоксикацией):
• в составе комбинированной терапии хронической сердечной недостаточности и нарушениях ритма сердца;
• алиментарной и алиментарно-инфекционной гипотрофии у детей;
• хроническое физическое перенапряжение.

Для спортсменов актуальным является последний пункт.

На основании изученной нами информации можно сделать вывод:

Приём оротата калия в спорте и бодибилдинге может быть полезен в состоянии дефицита калия либо повышенного риска его образования, а также при высоких физических нагрузках для обеспечения повышенной функциональности сердца

Также концентрация калия в тканях организма может снижаться при некоторых заболеваниях: диабете, нечувствительности к инсулину, высоком кровяном давлении, ревматоидном артрите, заболеваниях сердца ^18-20.

Рекомендуем: Гормон роста в бодибилдинге: что это такое и для чего он нужен

Дефицит калия

Дефицит калия достаточно редкое явление, т.к. многие натуральные продукты в нашей стандартной диете насыщены этим минералов.

Очень часто дефицит калия развивается как следствие дефицита магния ²¹.

Дефицит витаминов и минералов в большинстве случаев является результатом несбалансированного питании.

Распространенная практика предохраняться от него с помощью специальных спортивных витаминов не одобряется учеными и врачами, которые убеждены в двух вещах:

• спортсмены не находятся в группе риска дефицита витаминов и минералов, т.к. как правило съедают больше пищи, которая является источником витаминов и минералов;
• компенсировать недостаток микроэлементов с помощью синтетических витамином не правильно, низкоэффективно и чревато последствиями в виде передозировки.

В бодибилдинге, как уже было сказано, острый дефицит калия может развиваться в результате применения диуретиков, которые неизбирательно вымывают все минералы, включая и калий.

Существуют так называемые «калийсберегающие диуретики», которые как это явно из названия, калий «не вымывают».

К слову диуретики применяются не только в бодибилдинге. Они были разработаны как средство для контроля давления, так как закономерным следствием сброса избытка жидкости из организма с мочой является снижение давление в системе.

Поэтому в группе риска дефицита калия также лица, принимающие мочегонные с целью контроля давления.

Таким образом показанием к применению оротата калия в спорте и медицине является приём НЕ калийсберегающих диуретиков.

Показания к применению оротата калия: спортсмены и бодибилдеры при приеме НЕ калийсберегающих диуретиков для сушки тела, те кто использует диуретики для снижения кровяного давления и заболевания

Рекомендуем: Творог в бодибилдинге: польза для набора мышечной массы, похудения, но НЕ для сушки

Как принимать оротат калия

Минерал калий содержится в больших количествах в фруктах (особенно высушенных), злаках, бобовых, молочных продуктах, овощах.

Если вы употребляет их достаточно (особенно фруктов), то маловероятно, что вам необходим калий в виде препарата.

Для тех кто находится в группе риска, одна из самых эффективных в усвоении форм калия является калия оротат.

Инструкция по применению оротата калия

Sportwiki опять же несмотря на констатацию факта о бесполезности оротата калия в спорте даёт такую рекомендацию ¹⁷:

«Рекомендуемая доза калия оротата в спорте и бодибилдинге 1.5-2 г в день. В одной таблетке 0.5 г, соответсвенно 3-4 таблетки в день.«

Оставим на совести автором  sportwiki эту противоречивость.

Медицинские порталы дают следующую инструкцию по применению оротата калия ²²:

«Оротат калия следует принимать внутрь за 1 час до еды или через 4 часа после еды.

Взрослым по 250-500 мг 2-3 раза в сутки. Детям — по 10-20 мг/кг массы тела в сутки, разделенные на 3-4 приема.

Курс лечения длится в среднем 20-30 дней. При необходимости лечение можно повторить через 1 месяц. В исключительных случаях можно увеличить дозу взрослых до 3 г в сутки.

При сохранении симптомов болезни проконсультируйтесь с врачом.«

Важно иметь в виду, что недостаток аргинина в диете или же наоборот избыток аминокислот, а также употребление алкоголя приводят к вымыванию оротата из организма, что подразумевает снижение и его полезных свойств ³⁴.

Рекомендуем: Тамоксифен в бодибилдинге после курса стероидов: побочные эффекты и инструкция по применению

Побочные эффекты оротата калия

Передозировка калия в бодибилдинге может быть опасна для здоровья.

Симптомы и побочные эффекты передозировки калия: ощущение жара, общая слабость, паралич определенных частей тела, умственная неадекватность (неспособность трезво мыслить и оценивать происходящее), низкое кровяное давление, нарушение ритма сердца, смерть ²³.

В тоже время калия оротат является одними из самых безопасных препаратов с точки зрения передозировки калия, так как в нем доза калия близка к физиологической ²⁴.

Передозировка калия опасна для здоровья; оротат калия — один из самых безопасных с точки зрения риска передозировки препаратов

Это то что касается калия.

Научные исследования вреда другого компонента оротата калия — оротовой кислоты — на мышах содержат факты, заслуживающие внимания. В частности, когда мышей кормят пищей, содержащей оротат, то увеличивается риск формирования жирной печени и рака печени.

Употребление оротатовой кислоты мышами в течение долгого времени ведет к образованию жирной печени, которая является фактором, увеличивающим риск развития цирроза ³³.

На накопление жиров в печени существенное влияние оказывают типы протеинов, которые употребляются вместе с оротатом. В экспериментах на мышах показано, что казеин в этом превосходит яичный протеин, соевый протеин и пшеничный протеин (глютен) ^11,25.

Вероятная причина — сам по себе казеин стимулирует образование жирной печени. Также в его аминокислотном профиле меньше аминокислот цистеина, аргинина и глицина. Возможно это имеет какое-то значение ¹¹.

В целом, чем больше в диете оротовой кислоты, тем больше вес печени и ее жирность ¹¹.

Известными факторами формирования жирной печени также являются дефицит аргинина и алкоголь ³⁴.

И напоследок. При приеме оротата мышами существенно увеличивается риск развития рака печени и его прогрессирования. В качестве возможной причины называется дисбаланс нуклеотидов и повреждение ДНК в клетках печени как следствие приема оротата ^26,16.

Научные исследования на мышах свидетельствуют, что диета, обогащенная оротатом, увеличивает риск образования «жирной печени» и рака печени

Рекомендуем: Допинг в спорте: последствия употребления и побочные эффекты

Несколько слов об оротате кальция, магния и цинка

Как уже было сказано выше минералы в форме оротатов являются одними из самых эффективных в усвоении. Это касается не только калия, но и оротатов кальция, магния и цинка.

Кальций в бодибилдинге важен прежде всего для здоровья костей и как известно достаточно плохо усваивается в свободной форме. Оротат кальция — одна из самых эффективных с точки зрения поглощения его форм.

Вдобавок любопытным свойством оротата кальция является его вероятная польза для похудения. Об этом свидетельствует анонимный автор одного из ресурсов в интернет, по почерку являющийся врачом или ученым, который проверил пользу препарата для похудения на собственном опыте и опыте друзей и знакомых ²⁷.

Цинк важен для здоровья иммунной системы и костей ²⁸.  Его дефицит ведёт к уменьшению концентрации иммунных белых кровяных клеток и повышению восприимчивости к инфекциям ²⁹, снижению уровня тестостерона у мужчин ³⁰, и нарушению функции гормона роста ³¹.

Тестостерон и гормон роста — это анаболические гормоны, нарушение выработки которых при недостатке цинка может влиять на силовые показатели и снижать скорость набора мышечной массы.

О магнии уже многое было сказано выше. Он чрезвычайно важен для здоровья сердца и эластичности сосудов ³². Дефицит магния может приводить к нарушению функции сердца (аритмии, пропуску сердцебиений), снижению прочности костей, развитию хронической усталости и мышечной слабости.

Минералы кальций, магний, цинк также как и калий играют важную роль в функциональности организма спортсменов; их оротаты являются одними из самых эффективных препаратов с точки зрения усвоения

Заключение

На основании изученной нами информации можно сделать вывод, что показанием к применению калия оротата в спорте может быть ускорение восстановления после тренировки, укрепление сердечно-сосудистой системы и  восполнения дефицита калия, особенно при приеме диуретиков на сушке тела.

Польза калия оротата для набора мышечной массы в бодибилдинге сомнительна.

Считаешь это важным? Поделись с друзьями!

5 лучших добавок калия — август 2021 г.

Калий — это минерал, который играет важную роль в организме человека. Большинству людей не нужно беспокоиться о дефиците калия, поскольку его легко получить из естественных источников. Однако некоторые болезни и состояния могут способствовать нехватке калия в организме. Без калия организм склонен к приступам высокого кровяного давления, дисфункции нервной системы и мышечным спазмам. Калий также важен для здорового обмена веществ и играет важную роль в пищеварении.

Но высокий уровень этого минерала опасен, поэтому принимать добавки калия без предварительной консультации с врачом не рекомендуется. Команда BestReviews хочет предоставить вам полезную информацию об этой конкретной добавке, чтобы убедиться, что она принимается безопасно.

Ниже вы найдете руководство, которое охватывает причины дефицита, симптомы, которые могут присутствовать, когда в организме недостаточно этого минерала, а также удобный список природных источников калия.

Кому нужны добавки калия?

Если вы здоровы, маловероятно, что вам нужно будет принимать добавки калия в рамках своего распорядка дня.Если, например, вы не спортсмен, регулярно выполняющий строгие тренировки, вполне вероятно, что вы потребляете достаточное количество калия с пищей.

Добавки калия следует принимать по рекомендации медицинского работника, и они часто назначаются людям с нарушением функции почек. Диагноз дефицита должен поставить врач.

Признаки дефицита калия

Некоторые признаки могут указывать на дефицит калия. Не рекомендуется принимать добавки, не имея четкого представления о причине ваших симптомов.Не думайте, что из-за того, что вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, вы испытываете недостаток. Эти симптомы могут быть вызваны другими недугами. Поговорите со специалистом в области здравоохранения для точного диагноза.

Легкий дефицит

Тяжелый дефицит

Причины дефицита калия

Существует несколько причин, по которым ваш организм может испытывать дефицит калия.

• Нарушение функции почек (частая причина дефицита калия)

• Гипертиреоз

• Плохое питание (может также привести к дефициту ряда витаминов или минералов)

• Частое употребление слабительных

• Диабет

• Алкоголизм

• Использование антибиотиков или прием других препаратов, истощающих калий

• Обезвоживание

Типы добавок калия

Различные типы добавок калия усваиваются организмом по-разному.Ваш врач пропишет, что подходит вам и вашему конкретному состоянию. Некоторые формы калия в виде добавок включают глюконат, хлорид, аспартат, хелат, фосфат, бикарбонат, цитрат и оротат калия.

Факторы, связанные с добавками калия, которые следует учитывать

Перед тем, как отправиться в магазин с добавками в местной аптеке, необходимо учесть несколько моментов.

Поговорите со своим врачом

Добавки калия могут быть вредными в больших дозах, а в некоторых случаях прием слишком большого количества этого минерала может быть фатальным.Поговорите со своим врачом перед покупкой и приемом этой добавки. Ваш врач может помочь определить, действительно ли существует дефицит калия и какую форму калия следует принимать в рамках лечения. Дефицит также может быть результатом более тяжелого состояния, которое лучше всего диагностирует практикующий врач. Самостоятельная диагностика не рекомендуется.

Лекарственные взаимодействия

Добавки калия могут взаимодействовать с различными лекарствами. Некоторые лекарства могут препятствовать абсорбции, в то время как другие действуют наоборот и вызывают накопление калия в организме.

Дозировка

Ваш врач определит для вас правильную дозировку. Рекомендуемая суточная доза калия для здоровых взрослых составляет 4700 мг. Это число немного выше для кормящих женщин. У большинства людей не должно быть проблем с получением достаточного количества калия из своего рациона. Не существует верхнего предела, рекомендованного FDA, но хорошо известно, что прием высоких доз калия может привести к проблемам с сердцем, которые в некоторых случаях оказываются фатальными.Однако передозировка крайне маловероятна, если калий попадает в организм исключительно через пищевые источники.

Формат

Добавки калия выпускаются в капсулах, таблетках, жидкостях и порошках. Калий также может быть введен в кровоток квалифицированным врачом.

«Некоторые злаки и другие продукты обогащены витаминами и минералами, такими как калий. Однако калий, содержащийся в этих обогащенных продуктах, не так легко усваивается организмом».

ПЕРСОНАЛ

BestReviews

Цены на добавку калия

Добавки калия относительно недороги — от 0 $.02 по 0,25 долларов за капсулу или грамм порошка.

Недорогое: Добавки калия, которые стоят менее 0,10 доллара за таблетку , обычно предлагают более низкую дозировку минерала.

Средний уровень: Добавки, которые стоят от 0,10 до 0,15 доллара за таблетку. имеют более высокую дозировку на капсулу и могут содержать несколько типов калия.

Дорого: Добавки высшего ценового диапазона, до 0,25 доллара за таблетку , как правило, содержат калий как часть замены электролита и часто предназначены для спортсменов.Более дорогие варианты также могут продаваться как органические.

Другие источники калия

Употребление разнообразных фруктов и овощей — лучший способ убедиться, что вы получаете достаточно калия. Вот некоторые источники минерала, которые вы можете легко найти в местном продуктовом магазине или, может быть, даже на своей кухне прямо сейчас.

• Авокадо

• Бананы

• Фасоль и чечевица

• Свекла

• Картофель (неочищенный)

• Сквош

• Знаете ли вы?

  Состояние, известное как гиперкалиемия, вызвано повышенным уровнем калия в кровотоке.

  ПЕРСОНАЛ

  BestReviews

  Советы

  • Принимайте добавки с напитками или едой. Добавки калия могут вызывать раздражение желудка у некоторых людей, поэтому важно запивать их водой или другим напитком. Также рекомендуется принимать калий во время еды или сразу после еды. Вы можете почувствовать тошноту или расстройство желудка после приема калия.

  • Используйте и храните добавки в соответствии с указаниями. Не рекомендуется измельчать таблетки или капсулы без рекомендации врача. Храните калиевые добавки в прохладном сухом месте вдали от прямых солнечных лучей. Это особенно важно для жидких форм калия.

  • Остерегайтесь продуктов с низким содержанием натрия. Некоторые продукты с низким содержанием натрия содержат дополнительный калий, и их нельзя употреблять в дополнение к добавкам.

  • Не принимайте добавки калия, если вы принимаете поливитамины. Существует множество поливитаминов, содержащих низкие дозы калия.Если у вас нет известного дефицита калия, наиболее экономически выгодно и удобно принимать по одной капсуле в день.

  FAQ

  В. Безопасно ли принимать добавки калия?

  A. Эта добавка хороша в малых дозах, так как рекомендуемая суточная доза довольно высока. Проблема в том, что переборщить может быть опасно. Если вы принимаете лекарства, добавки калия также могут взаимодействовать с ними. Людям с проблемами сердца или диабетом не следует принимать добавки калия.Калий не является добавкой, которую следует принимать, не посоветовавшись предварительно с врачом.

  В. Есть ли кто-нибудь, кому следует избегать приема добавок калия?

  A. Лицам, принимающим лекарства от артериального давления, а также лицам с проблемами почек или сердца не следует принимать безрецептурные добавки калия без консультации с врачом.

  В. Как узнать, сколько взять?

  A. Для взрослых рекомендуемое дневное количество калия составляет 4700 мг.Однако вам не следует принимать это количество в виде добавок. Потребление с пищей должно быть достаточным, если у вас нет заболевания или вы не принимаете лекарства, вызывающие дефицит калия. Прием больших доз этой добавки может быть опасным. Бутылки калия, продаваемые без рецепта, выпускаются в небольших дозах, обычно менее 100 мг, для предотвращения передозировки и вредных побочных эффектов. Дозы менее 100 мг в большинстве случаев безопасны. Не принимайте несколько доз без предварительной консультации с врачом.

  Q.Могу ли я принимать добавки калия с другими лекарствами?

  A. Некоторые лекарства могут истощать калий в организме, а другие могут повышать уровень этого важного минерала. Если вы принимаете лекарства, всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки, такие как калий.

  В. Могу ли я купить добавки калия без рецепта?

  A. Да. Но в Соединенных Штатах, добавка регулируется таким образом, что дозы, продаваемые без рецепта, обычно не превышают 100 мг, что составляет небольшую часть от рекомендуемого суточного количества.Этот предел помогает предотвратить опасные побочные эффекты чрезмерного приема добавок. Если вы действительно испытываете дефицит в результате болезни или состояния, вам необходимо принимать много безрецептурных капсул или таблеток. Поэтому серьезные недостатки лучше всего диагностирует и лечит ваш врач.

  В. Срок действия добавок истекает?

  A. Технически нет. Дата истечения срока годности на бутылке с добавкой просто указывает время, когда эффективность может начать снижаться. Хорошие новости: минералы, такие как калий, не разлагаются так быстро, как витамины, поэтому они имеют более длительный срок хранения.Использование этих продуктов по истечении срока годности не опасно, но добавка может оказаться не такой эффективной, как раньше. Исключение из правил составляют жидкости. При неправильном хранении они могут быстро прогоркнуть.

  В. Безопасно ли принимать добавки калия во время грудного вскармливания?

  A. Минерал действительно проникает через грудное молоко, поэтому, если вы планируете принимать добавку, проконсультируйтесь с врачом.

  Обзор 10 лучших калийных добавок на 2021 год — Fitness Volt

  Большой процент населения Америки не потребляет рекомендуемое количество калия, важного минерала и электролита.Согласно исследованию, в Руководстве по питанию для американцев № на 2015–2020 гг. № калий указан как «питательное вещество, вызывающее озабоченность общественного здравоохранения».

  Вот почему так важно, чтобы наша диета была богата витаминами и минералами, особенно из-за современных западных привычек питания. И хотя мы поделились качественным выбором некоторых из лучших калийных добавок на рынке, диета всегда остается номером один. Фактически, согласно статье, опубликованной Управлением диетических добавок Национального института здоровья (NIH), большинство добавок не обеспечивают значительного повышения уровня калия в основном из-за дозировок.

  Значит ли это, что оно того не стоит? Нисколько. Добавки сделаны, чтобы быть просто… дополнением к уже здоровому образу жизни. Итак, мы поделились нашим списком лучших продуктов, доступных в настоящее время на рынке, и продолжаем рассказывать о многих преимуществах калия.

  Примечание: проконсультируйтесь с врачом перед приемом калийных добавок, если у вас есть какие-либо известные заболевания (особенно заболевание почек), вы принимаете лекарства или беременны.

  1. СЕЙЧАС Добавляет капсулы цитрата калия — Купить здесь Выбор редакции
  2. Nature’s Wonder Калийные капсулы — Купить здесь
  3. Nutricost Калий цитрат в капсулах — Купить здесь
  4. Nature Таблетки с глюконатом калия — Купите здесь
  5. Solaray Калийные капсулы — Купите здесь
  6. Thorne Research Capsules Citrate Potassium Citrate Capsules — Купить здесь
  7. 365 Повседневные таблетки калия — Купить здесь
  8. Массовые добавки Порошок цитрата калия — Купите здесь
  9. Solimo (торговая марка Amazon) Калийные капсулы — Купите здесь
  10. EarthBorn Elements Капсулы бикарбоната калия — Купить здесь

  E Выбор ditor’s — NOW Supplements Capsules цитрата калия

  Now Supplements Citrate

  Now Supplements — это широко известная и пользующаяся доверием торговая марка, которая производит одни из самых качественных продуктов на рынке.Поэтому имело смысл поместить их цитрат калия в первую очередь в наш список. Одна порция содержит 99 мг (2% дневной нормы) на порцию, и каждая партия проходит лабораторные испытания на стабильность, чистоту и эффективность.

  Цитрат — очень распространенная форма калия, которую часто назначают при слишком кислой моче и инфекциях мочевыводящих путей. Но это хороший общий вариант, который используется во многих добавках для поддержания здоровья сердца, сокращения мышц, уменьшения судорог и т. Д. Он может быть не так хорош для лечения гипокалиемии, как, например, хлорид.

  Основные характеристики продукта

  • Содержит 99 мг цитрата калия на порцию
  • Без сои, для веганов / вегетарианцев
  • Без глютена 180 капсул

  Ингредиенты

  • Калий (из 310 мг цитрата калия)
  • Микрокристаллическая целлюлоза (целлюлоза). капсула), стеариновая кислота (растительный источник) и диоксид кремния

  Кто делает это

  NOW Supplements — это семейный бизнес с 1968 года.Они продолжают поставлять первоклассные натуральные продукты в различных категориях, от продуктов питания до пищевых добавок и многого другого. Они также являются благотворительной компанией с Vitamin Angels.

  Купить на Amazon

  ---

  Nature’s Wonder Калия в капсулах

  Nature S Wonder Калий

  Этот продукт с глюконатом калия отлично помогает при судорогах, согласно большому количеству отзывов пользователей. Он по-прежнему содержит всего 99% глюконата калия, но мы рекомендуем его, если вы страдаете от судорог, которые иногда могут быть очень неприятными и болезненными.

  Основные характеристики продукта

  • Содержит 99 мг глюконата калия на порцию
  • Без глютена
  • 365 капсул

  Ингредиенты

  • Глюконат калия
  • Стеариновая кислота, 2% или менее стеарата магния

  Кто это делает

  Nature’s Wonder Nutrition — это калифорнийская компания, которая предлагает широкий выбор продуктов, включая витамины, добавки и нутритивную поддержку. Их миссия — « помочь вам жить чудесно. .”

  Купить на Amazon

  ---

  Nutricost Цитрат калия в капсулах

  Nutricost Цитрат калия

  Вы, вероятно, слышали о Nutricost, и это потому, что он находится на одном уровне с лучшими по качеству их продуктов и разнообразию их предложений. Эти колпачки содержат 99 мг качественного цитрата калия, не содержат глютена и ГМО. Продукт также проходит проверку на качество третьей стороной.

  Пользователи этого продукта находят отличные результаты, помогает ли он при спазмах, подагре, камнях в почках и т. Д.Конечно, пользовательский опыт будет разным, но у нас нет оснований полагать, что это не лучший вариант.

  Примечание: крышка может быть синей или белой.

  Основные характеристики продукта

  • Содержит цитрат калия 99 мг на порцию
  • 500 капсул на бутылку
  • Без глютена
  • Без ГМО

  Ингредиенты

  • Калий в виде цитрата калия
  • Рисовая мука, капсула (желатин), микрокристаллическая целлюлоза, растительный стеарат магния, стеариновая кислота, диоксид кремния

  Кто делает это

  Nutricost использует лучшие ингредиенты для создания продуктов высочайшего качества.Их добавки производятся по стандартам GMP, и сложно найти лучшее по цене. Их девиз: « ТОЛЬКО ТО, ЧТО ВАМ НУЖНО, НИЧЕГО НЕ НУЖНО», , который многое объясняет об их миссии.

  Купить на Amazon

  ---

  Таблетки глюконата калия природного происхождения

  Глюконат калия природного происхождения

  Бренд №1, рекомендованный фармацевтами, продукты Nature Made быстро проникли в дома миллионов, и не зря.

  Порция этого калиевого продукта предлагает качественную дозу активного ингредиента, от 550 мг глюконата калия, что эквивалентно 90 мг (2%) калия, стандартной дозе.

  В нем нет красителей, искусственных ароматизаторов, консервантов, и он не содержит глютена, как и другие наши продукты, и их продукты проверены USP, чтобы гарантировать не что иное, как качество.

  Основные характеристики продукта

  • Содержит 90 мг калия
  • 100 таблеток на флакон
  • USP протестировано на чистоту и эффективность
  • Без глютена

  Ингредиенты

  • Калий (из 550 мг глюконата калия)
  • Целлюлозный гель, стеариновый кислота, кроскармеллоза натрия, стеарат магния, диоксид кремния

  Кто делает это

  Nature’s Made работает уже более 45 лет, поэтому нет никаких предположений или надежд, что вы получаете качественную добавку.Они тестируют и удостоверяются, что их продукты соответствуют самым высоким стандартам.

  Купить на Amazon

  ---

  Калийные капсулы Solaray

  Калий Solaray

  Solaray — популярный бренд в магазинах товаров для здоровья, и вы никогда не ошибетесь с любым из их продуктов (к тому же цвета радуги на упаковке тоже крутые).

  С каждой порцией вы получаете 3% дневной нормы калия в виде аминокислотного комплекса, чего достаточно, чтобы выявить дополнительные преимущества этого минерала / электролита за пределами вашего диетического потребления.Достаточно одной капсулы в день, чтобы получить дополнительную суточную дозу калия. В этом продукте также нет ненужных наполнителей.

  Поддержите здоровье сердца, избавьтесь от судорог и многое другое с помощью калиевых колпачков Solaray.

  Основные характеристики продукта

  • Калий 99 мг (3% суточной нормы) на порцию
  • 200 капсул на бутылку
  • Проверено лабораторно

  Ингредиенты

  • Калий (в виде аминокислотного комплекса калия)
  • Овощные, целлюлозные капсулы, рисовая мука, лимонная кислота, стеарат магния, петрушка, ромашка и кресс-салат

  Кто делает это

  Соларай не нужно убеждать.Это пользующийся наибольшим доверием бренд, существующий с 1973 года, и они продолжают вводить новшества, чтобы предлагать одни из лучших продуктов, которые можно купить за деньги.

  Купить на Amazon

  ---

  Капсулы цитрата калия Thorne Research

  Цитрат калия Thorne Research

  Thorne — один из новейших брендов по сравнению с некоторыми другими брендами, которые обслуживают клиентов на протяжении десятилетий. Это отличный бренд для спортсменов, особенно потому, что высокие результаты не подлежат обсуждению, когда речь идет о соревнованиях.Но их подтвержденные исследованиями продукты превосходны независимо от того, кто вы и чем занимаетесь. Мы рекомендуем этот продукт с цитратом калия для поддержания здоровых мышечных сокращений, уменьшения судорог и общего состояния здоровья.

  Продукты Thorne также разработаны для максимального впитывания и не содержат ненужных наполнителей или добавок, что делает их линию пищевых добавок более привлекательной.

  Основные характеристики продукта

  • Содержит 99 мг калия на порцию
  • 90 капсул на бутылку
  • Без глютена
  • Без сои

  Ингредиенты

  • Калий (в виде цитрата калия)
  • Гипромеллоза (полученная из целлюлозы) в капсулах , микрокристаллическая целлюлоза, лейцин, диоксид кремния

  Кто это делает

  Thorne Research предоставляет медицинским работникам, спортсменам и всем остальным новаторские решения.Они также сотрудничают с национальными командами США и клиникой Мэйо, что является свидетельством их миссии.

  Купить на Amazon

  ---

  365 таблеток калия повседневной ценности

  365 таблеток калия повседневной ценности

  365 Everyday Value — это торговая марка Whole Foods Market, которая предоставляет хлорид калия с замедленным высвобождением для более длительного эффекта. Хлорид не содержится в продуктах питания, но его часто используют и назначают при низком уровне калия по сравнению с другими формами. Однако не стоит ставить себе диагноз, принимая эту добавку.Но для поддержания общего состояния здоровья это жизнеспособный вариант.

  Основные характеристики продукта

  • Содержит 99 мг хлорида калия с замедленным высвобождением
  • 100 таблеток на флакон
  • Без консервантов
  • Веганский

  Ингредиенты

  • Калий (в виде хлорида калия)
  • Дикальцийфосфат, гидроксипропил, метилцеллюлоза стеариновая кислота (растительный источник), микрокристаллическая целлюлоза, диоксид кремния, стеарат магния (растительный источник)

  Кто делает это

  365 Everyday Value — это продукт, созданный для Whole Foods Market, американской бакалейной лавки, сертифицированной Министерством сельского хозяйства США, которая продает продукты без гидрогенизированные жиры и искусственные красители, ароматизаторы и консерванты.

  Купить на Amazon

  ---

  Массовые добавки Порошок цитрата калия

  Массовые добавки Цитрат калия

  Если вам нужен самый дешевый и качественный вариант, то порошки для массовых добавок всегда являются лучшим выбором. Они тоже предлагают капсулы, но это полностью зависит от вас. Мы просто подумали, что можем предложить вам что-то другое, кроме капсул, если вы либо солгаете, чтобы немного сэкономить, либо сами сделаете капсулы с калием.

  В одной порции содержится 98 мг цитрата калия, и в порошковой версии нет других ингредиентов.

  Основные характеристики продукта

  • Содержит 98 мг цитрата калия на порцию
  • Проверено лабораторно
  • Проверено сторонними организациями
  • Соответствует GMP

  Ингредиенты

  Кто производит

  Bulk Supplements — крупный дистрибьютор чистых ингредиентов товары. Они предлагают продукты в небольших стоячих пакетах и ​​поставляют брендам 25 тыс. Бочек и поддонов с сырьем для производства собственных продуктов.

  Купить на Amazon

  ---

  Solimo (торговая марка Amazon) Калийные капсулы

  Торговая марка Amazon Solimo Калий

  Торговая марка Solimo — это хорошая общая ценность, которая обеспечивает качественные продукты за меньшие деньги.Это простая добавка калия, которая поможет восполнить ваши потребности. Также помогает то, что это собственный бренд, поэтому, если он вам не нравится, они обязательно все исправят.

  Основные характеристики продукта

  • Содержит глюконат калия 99 мг на порцию
  • 120 капсул на флакон
  • Без глютена

  Ингредиенты

  • Глюконат калия
  • Стеариновая кислота, 2% или менее стеарат магния

  Кто это делает

  Solimo — это бренд Amazon, предлагающий качественные товары по более низкой цене.

  Купить на Amazon

  ---

  Earthborne Elements в капсулах с бикарбонатом калия

  Earthborn Elements Бикарбонат калия

  Earthborn Elements в капсулах с бикарбонатом калия идут последними, но не в последнюю очередь в нашем списке. Это продукт с высокой дозировкой, который универсален с точки зрения своих преимуществ, поскольку он помогает поддерживать здоровье костей, уменьшать судороги, поддерживать функцию мышц и многое другое.

  Основные характеристики продукта

  • Содержит 297 мг (22%) калия из 800 мг бикарбоната калия
  • 200 капсул на флакон
  • Протестировано в лаборатории
  • Высокая эффективность

  Ингредиенты

  • Калий (из 800 мг бикарбоната калия)
  Желатиновые капсулы

  Кто делает это

  Earthborn Elements предоставляет качественные продукты, которые оказывают минимальное влияние на Землю, отсюда и название.

  Купить на Amazon

  ---

  Наш рейтинг

  Есть несколько критериев, которые мы учитываем, прежде чем рекомендовать какой-либо продукт.

  Эффективность

  Когда дело доходит до определения эффективности добавки, мы смотрим на основные ингредиенты, количество на порцию, производственные методы компании и отзывы пользователей. Продукт должен предлагать терапевтическую или эффективную дозу ингредиентов, и во многих случаях она варьируется, как и качество ингредиентов.

  Мы выбираем товары от брендов или компаний, которые, как нам известно, ориентированы на качество, и уверены, что вы получаете то, что рекламируется на этикетке.Поэтому мы не думаем, что качество этих отборов должно быть проблемой.

  Общая стоимость

  Мы считаем хорошей стоимостью комбинацию…

  • Качество основных ингредиентов
  • Количество порций по цене
  • Репутация / история компании

  Кому следует покупать добавку калия?

  Если вы здоровый человек, который не находится под наблюдением медицинского работника и не принимает лекарства, то добавка калия может быть хорошей добавкой к вашему ежедневному режиму здоровья, чтобы, возможно, помочь заполнить пробелы, через которые вы не можете получить достаточно. только ваша диета.Тем не менее, большинство добавок не предлагают много средств для повышения уровня калия. Вот почему вы уже должны есть продукты, богатые калием.

  Люди, находящиеся под медицинским обслуживанием, также могут получить разрешение на прием добавок калия в рамках своего ежедневного режима здоровья.

  Калий немного отличается от других добавок из-за уникальной дозировки большинства продуктов. Мы предоставили более подробную информацию об этом ниже.

  Как выбрать хороший продукт с калием?

  • Ингредиенты — Продукт должен содержать эффективную дозу основного ингредиента (ов).Любые другие ингредиенты в продукте должны быть минимальными и / или безопасными для употребления.
  • Репутация бренда — Многие бренды существуют уже давно и заработали прочную репутацию. Они раскрывают свои ингредиенты, заявляют о своей производственной практике с помощью сертификатов и имеют преданных фанатов. Но то же самое можно сказать и о новых компаниях с такими же учетными данными и довольными пользователями.
  • Value — Хорошая стоимость предлагает приличное количество ключевых ингредиентов с соответствующим количеством порций по цене, которая отражает то, что предлагает продукт.
  • Содержание основных ингредиентов — Калий бывает в различных формах, которые могут иметь преимущество перед другими. Хотя, исходя из наших выводов, если калийный продукт произведен авторитетной компанией и имеет хорошие отзывы пользователей, то многие различные формы работают примерно одинаково.
  • Фактор удобства — Большинство добавок калия выпускается в форме капсул, что, возможно, является наиболее удобным способом доставки. Существуют также порошковые и жидкие добавки, для которых может потребоваться дополнительный этап для измерения и смешивания с жидкостью (и для питья жидкости), но в целом эти методы все еще довольно удобны.

  Калий Преимущества / функции

  Калий, как вы, вероятно, уже знаете, является минералом и электролитом, который необходим для здоровья. Это важный макроминерал, наряду с магнием, кальцием, натрием, фосфором, хлоридом и серой. Мы должны получать калий из пищи, поскольку наш организм его не производит.

  Около 98% калия содержится в клетках, 80% — в мышцах и 20% — в красных кровяных тельцах, костях и печени (1).

  Поскольку калий является электролитом, он создает в организме электричество, необходимое для поддержания различных процессов, таких как нервный импульс, мышечные сокращения и водный баланс.

  Давайте поговорим о его важной роли в организме.

  Здоровье сердца / баланс натрия и калия

  И калий, и натрий важны для поддержания баланса в организме, хотя оба они связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

  Высокое потребление соли может повысить кровяное давление до нездорового уровня, а калий является основным регулятором объема внеклеточной жидкости, включая объем плазмы. Калий может помочь расслабить кровеносные сосуды, тем самым улучшив кровоток и, как следствие, снизив кровяное давление.

  Нам нужно больше калия, чем натрия, однако многие из продуктов с высокой степенью обработки, к которым у нас есть доступ в наши дни, содержат натрий. Это проблема и одна из причин гипертонии и ухудшения здоровья, потому что для многих людей не существует здорового баланса питания.

  Согласно статье Гарвардской школы общественного здравоохранения, « американцев в среднем составляют около 3300 миллиграммов натрия в день, около 75% из которых поступает из обработанных пищевых продуктов, в то время как они получают только около 2900 миллиграммов калия в день .

  Одно исследование, опубликованное в Jama Network, показало, что более высокое соотношение натрия и калия значительно увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и смерти от всех причин среди населения США в целом, что вызывает тревогу (2).

  Исследователи обнаружили, что люди с самым высоким соотношением натрия и калия в рационе вдвое больше подвержены риску смерти от сердечного приступа, чем люди с самым низким соотношением. Не говоря уже о том, что у них на 50% выше риск смерти от любой причины.

  Соблюдение здоровой диеты, содержащей продукты, богатые калием и меньшее количество натрия, обеспечит поддержание оптимальной функции сердца у большинства людей.

  Функция нервной системы, сердечные и мышечные сокращения

  Калий имеет решающее значение для функции нервной системы и мышечных сокращений.

  Нервная система состоит из нервных клеток или нейронов по всему телу. Его роль в организме состоит в том, чтобы получать информацию через связь между мозгом и телом и вызывать реакцию на переживания (например,г. движение и сокращение мышц, ощущение боли и т. д.) (3).

  Сообщения между телом и мозгом создают нервные импульсы, которые регулируют функции организма. Низкий уровень калия может мешать этому процессу, влияя на способность организма создавать нервные импульсы (4).

  Следовательно, это ослабляет мышечные сокращения и может нарушить нормальное здоровое сердцебиение, что может стать серьезной проблемой (5).

  Инсульт

  Низкий уровень калия связан с повышенным риском инсульта, который возникает при недостаточном притоке крови к мозгу.Еще одна причина, по которой важно, чтобы вы потребляли достаточное количество калия в своем рационе.

  В одном обзоре метаанализов с участием 128 644 участников, у тех, кто потреблял больше калия, риск инсульта был на 24% ниже (6).

  Диабет

  Ожирение является важным фактором риска диабета 2 типа, хотя другие метаболические факторы также играют роль. Но достаточное потребление калия необходимо для секреции инсулина клетками поджелудочной железы, а низкий уровень калия может повлиять на секрецию инсулина, что приведет к непереносимости глюкозы.

  Здоровье костей

  Оптимальные уровни калия связаны со здоровьем костей. Точная наука, лежащая в основе причины, не совсем понятна, однако одна из гипотез состоит в том, что калий может помочь защитить кости от метаболического ацидоза из-за употребления кислотообразующих продуктов, таких как мясо и злаки.

  Есть несколько исследований, которые показали, что потребление калия полезно для поддержания минеральной плотности костей. Одно исследование с участием 52 мужчин и женщин, которые принимали цитрат калия 60 ммоль / день, 90 ммоль / день или плацебо в течение 6 месяцев, показало, что калий значительно снижает выведение кальция.Был сделан вывод, что калий может улучшить здоровье скелета (7).

  Камни в почках

  Два наиболее распространенных типа камней в почках содержат оксалат кальция или фосфат кальция. Что ж, низкий уровень калия может нарушить реабсорбцию кальция в почках и привести к гиперкальциурии и образованию камней в почках.

  Различные формы калия

  В добавках содержится несколько форм калия, которые включают: цитрат, глюконат, бикарбонат, хлорид, аспартат, фосфат и оротат.Мы включили все, кроме одного или двух, не потому, что мы думаем, что одна форма значительно лучше другой, поскольку между продуктами может быть некоторая уникальность. Но мы хотели предлагать продукты от известных компаний, которые были протестированы клиентами и которые мы считаем качественными.

  Вот небольшая разбивка различных форм калия, обычно используемых в добавках.

  Цитрат — подщелачивающее средство для мочи, цитрат делает мочу менее кислой. Он также используется при почечнокаменной болезни, называемой почечным канальцевым ацидозом, и может помочь с камнями в почках от подагры.

  Глюконат — классифицируется как пищевая добавка FDA, глюконат также используется в добавках для предотвращения низкого уровня калия и поддержки здоровья сердца и нервов.

  Бикарбонат — бикарбонат — это щелочной минерал, это соединение используется в пищевых продуктах. Например, он используется в качестве углекислого газа для закваски при выпечке, он может заменить разрыхлитель, который идеально подходит для диет с низким содержанием натрия, он используется для регулирования pH, смягчения карбонизации и т. Д.

  Бикарбонат также используется в качестве любой добавки калия для поддержания здорового сердцебиения, уменьшения судорог и т. Д.

  Хлорид — хлорид калия обычно используется для снижения уровня этого минерала, независимо от того, вызван ли его дефицит болезнью, диареей, приемом лекарств и т. Д. Хотя он используется для других целей, для которых вы обычно используете калий.

  Аспартат — аспартат представляет собой комбинацию калия и солевой формы аспарагиновой кислоты, которая является аминокислотой. Он помогает калию работать быстрее, попадая непосредственно в кровоток, а не через печень.

  Фосфат — фосфат используется как слабительное средство и для замены электролитов. Он играет большую роль в накоплении энергии, активности остеобластов и остеокластов, регулировании концентрации кальция в сыворотке и многочисленных клеточных реакциях переноса фосфата.

  оротат — оротат калия является переносчиком минералов, когда калий связан с оротовой кислотой. Он улучшает доставку калия в клетки и помогает стабилизировать клеточную кислотность, а также поддерживает метаболизм глюкозы и низкий уровень калия.

  Побочные эффекты

  Вы, наверное, заметили, что большинство добавок калия в нашем обзоре содержат только 99 мг калия, и для этого есть причина. Некоторые продукты, содержащие хлорид калия и содержащие более 99 мг калия, могут вызывать поражения тонкой кишки. Следовательно, FDA требует, чтобы, если некоторые соли калия содержат более 99 мг, компании должны включать предупреждающую этикетку о возможности поражения тонкой кишки.

  Рекомендуемые дозировки

  Нет достаточных доказательств, чтобы предложить рекомендуемую суточную дозу калия.Тем не менее, Национальная медицинская академия установила нормальное потребление калия, о котором мы приводим ниже. Согласно литературным данным, опубликованным Национальным институтом здоровья, надлежащий баланс калия не может быть сохранен при дозе менее 400–800 мг / день.

  Рекомендации по адекватному потреблению калия:

  • Женщины 14-18 лет (2300 мг в день)
  • Женщины 19+ (2600 мг)
  • Беременные и кормящие женщины (2500-2900 в зависимости от возраста)
  • Мужчины 14-18 лет лет (3000 мг)
  • Мужчины 19+ (3400 мг)

  Расчетное среднесуточное потребление калия взрослыми составляет около 2320 мг для женщин и 3016 мг для мужчин.

  Рекомендации по добавкам

  Поскольку были предупреждения о потреблении калия в форме добавок, вы никогда не должны превышать рекомендуемые дозировки, которые обычно составляют 99 мг на порцию для большинства добавок. Мы можем только рекомендовать вам следовать инструкциям по безопасному приему добавок.

  В каких продуктах есть калий?

  Удивительно, но многие продукты содержат калий, хотя фрукты и овощи обычно содержат его больше всего. Но бобовые, картофель, мясо, рыба, молочные продукты, орехи, коричневый рис и некоторые другие продукты также содержат калий.

  Среди продуктов, наиболее богатых калием, — курага (1101 мг на половину чашки), чечевица (731 мг на 1 чашку приготовленной), печеный картофель (613 мг на 1 среднюю мякоть), чернослив, бананы, кабачок из желудей, апельсин. сок и шпинат, чтобы назвать несколько.

  Организм может усваивать 85-90% калия из пищевых источников. Цитрат, сульфат, фосфат и другие формы содержатся в пищевых продуктах, за исключением хлорида калия, который обычно используется в заменителях соли и некоторых добавках.

  Мы рекомендуем есть много фруктов и овощей, чтобы получать здоровую дневную дозу калия!

  А как насчет дефицита калия?

  Дефицит этого важного элемента может быть очень опасным и вызвать серьезные проблемы со здоровьем.Во многих случаях калий назначают тем, у кого уровень ниже нормы. Нормальный уровень калия в крови составляет от 3,6 до 5,2 миллимоль на литр (ммоль / л), а уровни намного ниже или выше этого могут вызвать проблемы.

  Дефицит может вызвать :

  • Гипокалиемия
  • Повышение артериального давления
  • Чувствительность к соли (натрий в значительной степени влияет на артериальное давление)
  • Камни в почках
  • Выведение кальция с мочой

  Гипокалиемия может варьироваться от легкой до умеренной и более тяжелые, с легкими симптомами, включая слабость, утомляемость, запор и недомогание.Умеренная или тяжелая гипокалиемия может вызвать полиурию, которая представляет собой производство аномально больших объемов разбавленной мочи. Это также может привести к энцефалопатии у пациентов с заболеванием почек; мышечный паралич, плохое дыхание, непереносимость глюкозы, сердечная аритмия и, в худшем случае, смерть из-за его воздействия на работу сердца.

  Гипокалиемия редко вызывается одним только недостаточным потреблением калия, поскольку чрезмерная потеря жидкости может привести к дефициту или недостаток восполнения запасов.Рвота, диарея и мочегонные средства могут в значительной степени способствовать развитию гипокалиемии.

  Люди с воспалительными заболеваниями кишечника, такими как болезнь Крона и язвенный колит, подвержены риску дефицита калия, поскольку эти состояния связаны с хронической диареей. По понятным причинам также следует быть осторожным со слабительными и клизмами.

  А как насчет потребления слишком большого количества калия?

  Слишком много калия может привести к гиперкалиемии. Легкая форма гиперкалиемии обычно не является серьезной проблемой, но когда ее уровень чрезмерен, это может вызвать опасные для жизни сердечные аритмии, мышечную слабость или паралич.Но у людей со здоровой функцией почек вероятность развития этой проблемы гораздо ниже, потому что функция почек поддерживает нормальный уровень, выводя излишки с мочой.

  Людям с нарушением функции почек, принимающим лекарства, которые могут способствовать развитию гиперкалиемии, следует избегать потребления слишком большого количества калия.

  Часто задаваемые вопросы

  Приведут ли добавки калия к нормальному уровню моего низкого уровня?

  Вряд ли. Хотя добавки калия могут повысить уровень минеральных веществ, большинство добавок могут содержать только 99 мг (2-3%) калия на порцию.

  Лучше ли мне получать калий пища или добавки?

  Еда всегда выигрывает, когда дело доходит до поддержания здорового уровня калия, поскольку добавки могут обеспечивать только небольшую дозу из-за потенциального риска для безопасности.

  Добавки калия бесполезны?

  Нет. Хотя по закону добавки не могут обеспечить большую дозу на порцию, они по-прежнему полезны для обеспечения того, чтобы вы получали немного больше калия в своем рационе.

  Краткое содержание

  Мы надеемся, что вам понравился этот обзор лучших добавок калия, и если вы беспокоились о том, что этот минерал не будет достаточно в вашем рационе, теперь у вас есть десять первоклассных вариантов на выбор.

  Калий необходим для здоровья сердца, работы нервов, мышечных сокращений, баланса натрия и многого другого. И хотя вы можете есть продукты, богатые калием, качественные добавки никогда не станут плохой идеей!

  Если у вас есть какие-либо вопросы по поводу информации в этой статье, оставьте их ниже, и мы свяжемся с вами. Мы также приветствуем комментарии. Также ознакомьтесь с обзором лучших добавок цитруллина на 2021 год!

  Метаболические добавки с оротовой кислотой и оротатом магния

  проведите такие испытания с оценкой результатов, такими как инвазивные измерения желудочковой функции без

  с использованием импедансной кардиографии

  или радионуклидной ангиографии

  — серьезное мероприятие, требующее сотен пациентов .

  Поскольку метаболические добавки не подлежат патентованию

  лекарств, финансирование от фармацевтических компаний составляет нечасто

  , и проводится небольшое количество испытаний. Это несомненно одна из причин, по которой преимущества метаболических добавок остаются в значительной степени недоказанными в клинической практике

  , несмотря на обнадеживающие результаты экспериментов на животных.

  Гамбургский симпозиум по оротату магния

  объединил ряд исследований, которые имели постоянный вывод.Оротовая кислота и ее магниевая соль

  оказывают умеренное благотворное влияние на миокард при определенных условиях стресса, от инфаркта миокарда

  до тяжелых физических нагрузок. Из этих исследований можно сделать следующие выводы.

  Выводы

  1. Оротовая кислота может улучшить энергетический статус

  миокарда, недавно перенесшего инфаркт (сердца крысы).

  2. Оротовая кислота может улучшать уровни пуринов в миокарде и

  пиримидинов, стимулируя выброс печенью

  уридина в кровоток, что, в свою очередь, может увеличить уровень истощенных пиримидинов миокарда и

  пуринов (сердце крысы).

  3. Введение оротовой кислоты улучшает переносимость

  недавно перенесенного инфаркта сердца к глобальной ишемии

  (крыса).

  4. Оротат магния может уменьшить тяжесть

  хронической дисфункции миокарда и структурных повреждений

  (кардиомиопатический хомяк).

  5. Оротат магния может улучшить толерантность к физической нагрузке у тренированных спортсменов и пациентов с коронарной болезнью артерий (люди).

  6.Оротат магния имеет только слабый инотропный эффект, если таковой имеется, на нормальное сердце (крысы).

  7. Необходимы дальнейшие клинические испытания, чтобы определить, имеют ли

  описанные преимущества клиническое значение в лечении сердечных заболеваний

  .

  Ссылки

  1. Рандлс RW, Брюэр СС. Гематологические реакции при пернициозной анемии на оротовую кислоту. Кровь 1958; 13: 99–115.

  2. Schwarze R, Kintzel, HW, Hinkel GK. Влияние оротовой кислоты

  на уровень билирубина в сыворотке крови зрелых новорожденных.Acta

  Paediatr Scand 1971; 60: 705–708.

  3. Павезио Д., Пекко П., Имдичелло П. Гиперури-

  , индуцированная фруктозой, и ее компенсация здоровым младенцем. Минерва

  Педиатр 1972; 24: 125–132.

  4. Виндмюллер Х.Г., Леви Р.И. Полное подавление продукции липопротеинов печени бета-

  у крыс оротовой кислотой. Дж. Биол. Хим.

  1967; 242: 2246–2254.

  5. Меерсон ФЗ. Миокард в условиях гиперфункции, гиперфункции

  , трофи

  и сердечной недостаточности.Circ Res 1969; 24/25 (Suppl. 2):

  II146 – II155.

  6. Меерсон Ф.З., Розанова Л.С. Влияние комбинации активаторов синтеза нуклеиновых кислот 2703 актиномицина и

  на развитие утомляемости и слабости. ДАН

  1967; 166: 496–499.

  7. Симонсон Э., Берман Р. Новый подход в лечении декомпенсации кар-

  диак в СССР. Am Heart J 1973; 86: 117–123.

  8. Чазов Э., личное сообщение, 1995.

  9.Уильямс Дж. Ф., Донохо Дж., Ликке А., Колос Г. Исследования с использованием оротовой кислоты

  для улучшения контролируемого развития гипертрофии миокарда

  . Aust N Z J Med 1976; 6 (Suppl.

  2): 60–71.

  10. Донохоу Дж. А., Уильямс Дж. Ф., Колос Дж., Хики Дж. Б.. Действие оротовой кислоты

  как положительного инотропного агента во время острой фазы гипертрофии миокарда

  . Aust N Z J Med 1974;

  4: 542–548.

  11. Donohoe JA. Роль оротовой кислоты в миокарде, подвергающемся острому стрессу.

  .Кандидатская диссертация. Австралийский национальный университет,

  1977.

  12. Донохо Дж. А., Розенфельдт Флорида, Мюнш К. М., Уильямс Дж. Ф. Эффект

  обработки оротовой кислотой на энергетический и углеводный метаболизм гипертрофированного сердца крысы. Int J

  Biochem 1993; 25: 163–182.

  13. Ньюман М.Дж., Чен X-Z, Рабинов М., Уильямс Дж. Ф., Розен-

  feldt FL. Чувствительность недавно перенесенного инфаркта сердца к

  остановке сердца. J. Thorac Cardiovasc Surg 1989; 97:

  593–604.

  14. Munsch C, Williams JF, Rosenfeldt FL. Нарушение толерантности недавно перенесенного инфаркта крысиного сердца к кардиоплегической артериальной крови

  Отдых: защитный эффект оротовой кислоты. J Mol Cell Cardiol

  1989; 21: 751–754.

  15. Мунш К.М., Розенфельдт, Флорида, О’Халлоран, К., Лэнгли, Лос-Анджелес,

  ,

  Коньерс, Р.Дж., Уильямс, Дж. Ф. Влияние оротовой кислоты на реакцию

  недавно перенесенного инфаркта сердца крысы на гипотермическую кардиоплегию

  . Eur J Cardiothorac Surg 1991; 5: 92–93.

  16. Munsch CM, Williams JF, Conyers RAJ, O’Halloran K, Lan-

  gley LH, Rosenfeldt FL. Влияние оротовой кислоты и рибозы

  на нарушение толерантности недавно перенесенного инфаркта сердца крысы

  к остановке кардиоплегии. В: Williams JF, ed. Оротовая кислота в

  Кардиология. Нью-Йорк: Thieme Medical, 1992: 46–58.

  17. Cochrane AD, Pathik S, Smolich JJ, Conyers RAJ, Rosen-

  feldt FL. Подавленная функция в миокарде без инфаркта

  после недавнего инфаркта миокарда: влияние оротовой кислоты.

  Ann Thorac Surg 1996; 62: 1765–1772.

  18. Bailey LE. Оротовая кислота предотвращает изменения сердечных сар-

  гликопротеинов колеммы и сократительной способности, связанные с мышечной дистрофией

  у хомяков. Experientia 1980; 36: 6–7.

  19. Bajusz E, Baker JR, Nixon CW, Homburger F. Спонтанная,

  наследственная дегенерация миокарда и застойное сердце

  недостаточность сирийских хомяков. Ann NY Acad Sci

  1969; 156: 105–129.

  20. Zimmer H-G. Влияние оротата магния на работу сердца крысы

  . Cardioscience 1994; 5: 55–61.

  21. Bajusz E, Homburger F, Baker JR, Bogdonoff P. Dissocia-

  Факторы, влияющие на дегенерацию миокарда и ген-

  сердечную недостаточность. Ann NY Acad Sci, 1969;

  156: 396–420.

  22. Гольф С., Хаппель О, Граф В. Концентрации альдостерона в плазме, кортизола и

  электролитов при физических упражнениях после добавления магния

  натрия.J Clin Chem Clin Biochem 1984; 22:

  797–721.

  23. Йе Т-младший, Ребейка И.М., Якои Э.Р., Джонсон Д.Е., Дигнан Р.Дж.,

  Дайк К.М., Вешлер А.С. Оротовая кислота улучшает восстановление левого желудочка через четыре дня после гетеротопической трансплантации.

  Ann Thorac Surg 1994; 58: 409–415.

  Оротовая кислота и оротат магния 151

  В чем преимущество оротата магния по сравнению с другими формами магния?

  Ответ:

  Оротат магния — это комплекс магния и оротовой кислоты.Некоторые люди используют его из-за содержания магния (для предотвращения или лечения дефицита магния), в то время как другие принимают его из-за оротовой кислоты, которая используется для улучшения спортивных результатов и выносливости, а также для здоровья сердца.
  В качестве добавки с магнием он часто рекламируется как лучший источник магния, чем другие формы (например, оксид магния), из-за улучшенного всасывания. Некоторые веб-сайты утверждают, что оротат переносит магний через клеточные мембраны и производит более высокие уровни магния в клетках.Однако исследования не показывают, что минералы (такие как магний или цинк), связанные с оротовой кислотой, улучшают абсорбцию (Andermann, Eur J Drug Metab Pharmacokinet, 1982).

  На самом деле, оротат магния, вероятно, не лучший выбор в качестве добавки с магнием для профилактики или лечения дефицита магния, потому что он не дает преимуществ перед другими и может стоить до 9 раз дороже, чем другие продукты магния. Чтобы получить, например, 200 мг магния из добавок оротата магния, вы можете потратить от 10 до 18 центов.Напротив, вы можете получить такое же количество магния всего за 2 цента, как показано в обзоре магниевых добавок ConsumerLab.com.

  Оротат магния может играть защитную роль при сердечных заболеваниях. Предварительное клиническое исследование с участием людей с сердечной недостаточностью показало, что ежедневный прием 6000 мг оротата магния в течение одного месяца с последующим приемом 3000 мг ежедневно в течение 11 месяцев снижает риск смерти во время исследования примерно на 25%. Он также улучшил симптомы сердечной недостаточности примерно у 40% пациентов (Stepura, Int J Cardiol 2009).Предварительные исследования на животных и людях показывают, что эта защитная роль оротата магния может быть связана с его участием в синтезе генетического материала, такого как РНК и ДНК (Rosenfeldt, Cardiovasc Drugs Ther 1998).

  Хотя оротат магния часто пропагандируется и используется для улучшения спортивных результатов или выносливости, нет надежных доказательств того, что он работает для этой цели.

  Были высказаны некоторые опасения по поводу безопасности оротовой кислоты из таких добавок, как оротат магния.Исследования на животных показывают, что дозы оротовой кислоты в дозе 100 мг / кг / день или более оказывают опухолевое действие в экспериментальных опухолях. Более низкие дозы 50 мг / кг / день не оказывали такого эффекта (Laconi, Carcinogenesis 1993, Laconi, Carcinogenesis 1993, Laconi, Carcinogenesis 1988). Основываясь на этих данных, группа Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA) пришла к выводу, что продукты, содержащие оротовую кислоту, такие как оротат магния, представляют собой проблему безопасности при ежедневном использовании в количестве 100 мг / кг или более (например,г., 7000 мг для взрослого весом 70 кг [154 фунта]) (EFSA Journal 2009).

  Нижняя строка :
  Оротат магния — не лучший выбор в качестве добавки с магнием, и, несмотря на предварительные доказательства пользы для людей с сердечными заболеваниями, есть также данные, указывающие на потенциальную угрозу безопасности при использовании примерно высоких дозировок для этой цели. Пока не станет известно больше о потенциальных преимуществах и рисках, возможно, лучше не использовать оротат магния.

  Оротат калия в бодибилдинге — IronSet

  Оротат калия способен эффективно регулировать и стимулировать эндогенные процессы биохимии организма.По своему химическому составу оротат калия представляет собой калиевую соль урацил-4-карбоновой кислоты. Его можно купить в аптеке без рецепта врача в форме таблеток по 0,5 г. Спортсмены давно обнаружили много преимуществ в оротате калия, поэтому его широко используют, чтобы стать сильнее и выносливее. Однако при использовании соло оротата калия видимого результата все равно мало.

  Минеральная соль, представляющая собой оротат калия, содержится в клетках всех живых организмов. Он способен синтезировать ДНК и РНК.Без калия жизнедеятельность как человека, так и животных практически невозможна. Это важный минерал, регулирующий водно-электролитный баланс, а также проводящий нервные импульсы и сокращающий мышцы.

  Первым, кто начал использовать оротат калия, стал доктор Ханс Нипер. Все началось в 70-х годах, когда он выдвинул теорию о том, что нейтрально-заряженная соль оротовой кислоты может быстро проходить через клеточные мембраны, повышая уровень поглощения калия клетками и тканями.Нипер буквально возглавил кампанию за широкое использование оротата в лечении различных заболеваний.

  Оротат калия в спорте

  Оротовая кислота участвует в синтезе белковых молекул. Следовательно, можно предположить, что он обладает анаболическим действием при нарушении белкового обмена и функций печени. Ученые провели эксперименты на крысах, по которым ясно, что ежемесячная программа приема оротата с пиридоксином, рибофлавином и фолиевой кислотой ускоряет выздоровление, увеличивает продуктивность у всех испытуемых.Но, к сожалению, анаболический эффект оротата калия не установлен.

  Если только он не может положительно проявить себя у детей. Поэтому нет смысла утверждать, что использование оротата калия в спорте имеет видимый эффект. Особенно в бодибилдинге, где есть более эффективные альтернативы. Разве что у спортсмена дефицит калия и его необходимо восполнить.

  Вот общие рекомендации для спортсменов:

  • Повышенные нагрузки на тренировках и соревнованиях;
  • Тренировка с активной массой мышц;
  • При лечении печени и желчевыводящих путей при интоксикациях;
  • При сердечной аритмии и сердечной недостаточности.

  Как принимать оротат калия

  Эффективно принимать оротат калия вместе с другими лекарствами, например витаминно-минеральными комплексами, анаболическими стероидами (в бодибилдинге) или рибоксином. Его принимают внутрь примерно за час до еды или через несколько часов после еды. Спортсмены обычно выпивают от 1,5 до 2 г вещества в сутки, разделив дозу на несколько приемов.

  Всего программа длится от 20 до 40 дней, при наличии естественной необходимости ее можно продлить.После программы сделайте перерыв от одного до двух месяцев и при необходимости повторите.

  Побочные эффекты оротата калия

  При правильной дозировке и соблюдении рекомендаций врача вещество не несет вреда для здоровья. Оротат калия легко всасывается, не вызывает аллергических реакций, поскольку это вещество является естественным для человеческого организма. В случае передозировки, естественно, может выйти дерматоз, но он быстро проходит при применении антигистаминных препаратов.

  Похожее

  Сайт iron-set.com предоставляет информацию только в информационных целях. «IronSet» не продает и не призывает к употреблению сильнодействующих веществ, в том числе анаболических стероидов. Эта информация собирается из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об использовании определенных лекарств. Информация, представленная на веб-сайте, не призывает к использованию или распространению сильнодействующих веществ.

  Цитрат калия | Упражнение.com

  Преимущества включения цитрата калия в любой режим тренировок или оздоровительную программу многочисленны. Эта добавка обычно используется для лечения различных заболеваний почек. Цитрат калия может минимизировать количество кислоты, присутствующей в моче.

  Минеральная форма цитрата калия содержится во многих повседневных продуктах питания. Тем не менее, по-прежнему важно употреблять цитрат калия в виде добавок в рамках хорошо сбалансированной диеты и программы тренировок.

  Прием добавки цитрата калия помогает улучшить работу мышц, а также поддерживать нормальный уровень артериального давления. Это важные факторы для поддержания постоянной и здоровой программы тренировок. Кроме того, цитрат калия, как известно, увеличивает производство энергетических клеток в организме.

  Не все виды физической активности подходят всем. Пользователи принимают советы по обучению на свой страх и риск.

  Преимущества цитрата калия Как важный минерал, цитрат калия может помочь защитить человеческий организм от симптомов гипертонии или даже защитить от инсультов.Кроме того, цитрат калия помогает поддерживать уровень воды в организме и может помочь организму, преобразовывая превосходные … более

  Цитрат калия Преимущества

  Как важный минерал, цитрат калия может помочь защитить человеческий организм от симптомов гипертонии или даже защитить от инсультов. Кроме того, цитрат калия помогает поддерживать уровень воды в организме и может помочь организму, преобразовывая избыток сахара в крови в гликоген.

  Это чрезвычайно важное преимущество для спортсменов и штангистов. Включение правильного количества цитрата калия в диету или программу упражнений может помочь уменьшить лишний жир и, в свою очередь, увеличить мышечную массу.

  Калий — один из самых распространенных минералов в организме человека, и он лучше всего работает вместе с натрием в организме. Поскольку почки способны правильно регулировать количество цитрата калия в организме, любое избыточное количество минерала удаляется при мочеиспускании.

  Цитрат калия способствует здоровью почек и помогает снизить вероятность образования камней в почках. Камни в почках могут быть вызваны повышенным уровнем кальция в организме или кислой мочой. Кроме того, цитрат калия помогает поддерживать здоровье сердца.

  Дневная дозировка цитрата калия

  Среднестатистическому мужчине или женщине требуется от 2000 до 4000 мг калия в день. Эти количества варьируются в зависимости от человека, и важно поговорить с врачом или другим поставщиком медицинских услуг, прежде чем включать цитрат калия или любую другую добавку в диету и программу упражнений.

  Некоторые из повседневных продуктов, содержащих цитрат калия, включают бананы, сельдерей, кабачки, помидоры, баклажаны, морковь и апельсиновый сок.

  Цитрат калия также доступен в различных формах таблеток, включая дозы 100 и 250 мг. Добавки цитрата калия также не следует принимать натощак, их лучше всего употреблять вместе с водой. Прием добавки цитрата калия без еды может вызвать расстройство желудка и / или тошноту.

  Симптомы дефицита цитрата калия

  Есть много разных симптомов, которые соответствуют дефициту цитрата калия.К ним относятся крайняя усталость, учащенное сердцебиение, боль в мышцах и костях, депрессия, очень высокое или очень низкое кровяное давление и трудности с удержанием воды.

  Другие долгосрочные симптомы, такие как чрезмерный уровень белка в моче, задержка роста и отсутствие фертильности, могут быть вызваны нехваткой цитрата калия. Люди, которые регулярно занимаются спортом или занимаются спортом, восприимчивы к калию из-за количества пота, которое тело теряет из-за потоотделения.

  Предупреждения и побочные эффекты цитрата калия

  Некоторым людям не следует принимать добавки цитрата калия, в том числе людям с любым типом заболевания почек, сердечным заболеванием или некоторыми лекарственными аллергиями.Кроме того, некоторые солевые продукты, содержащие высокий уровень цитрата калия, могут вызывать расстройство желудка, повышение артериального давления и увеличение или уменьшение частоты сердечных сокращений.

  Наиболее частые побочные эффекты чрезмерного употребления цитрата калия включают чрезмерную рвоту, расстройство желудка, тошноту и чрезмерную и жидкую дефекацию. Однако другие, более серьезные побочные эффекты включают серьезную мышечную слабость, спутанность сознания, покалывание в руках и ногах или очень темный стул.В любом из этих случаев важно связаться с врачом или поставщиком неотложной медицинской помощи.

  Другие менее распространенные побочные эффекты могут включать затрудненное дыхание, а также отек по всему телу, включая, помимо прочего, лицо, губы и язык. Однако передозировка цитратом калия встречается очень редко.

  Любой человек из категории высокого риска, например беременные или кормящие женщины, люди с проблемами сердца или почек, а также лица, принимающие другие добавки, не должны принимать добавки цитрата калия, не посоветовавшись предварительно со своим врачом.

  Цитрат калия классифицируется как добавка категории C при беременности Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, что означает, что неизвестно, вреден ли этот минерал для будущего ребенка. Беременным женщинам следует проконсультироваться со своим врачом перед приемом добавок цитрата калия.

  Чтобы найти подходящую добавку цитрата калия, воспользуйтесь функцией поиска добавок прямо сейчас!

  Оротат калия в бодибилдинге для регуляции обменных процессов

  Оротат калия в бодибилдинге широко используется спортсменами из-за его доступности.Этот препарат участвует в стимуляции процессов регенерации и регуляции обменных процессов. Оротат калия по своей химической структуре представляет собой соль оротовой кислоты в молекуле, которая содержит атомы калия. Его следы можно обнаружить в организме всех без исключения живых существ на Земле, так как без него синтез генетического материала в ядре клетки невозможен.

  Впервые оротас начал широко использовать доктор Ханс Ниппер в прошлом веке, в 70-х годах, но не для ускорения роста мышц, а для обеспечения клеток калием.Это позволило повысить степень регенерации и ускорить клеточный обмен.

  Как оротат калия действует в организме

  Структурный компонент оротовой кислоты необходим для построения белковых молекул ДНК и РНК. Оротат калия применяют в бодибилдинге и в медицине при белковых дистрофиях, при дистрофии сердечной мышцы, поражении печени. Этот препарат повышает аппетит, ускоряет регенерацию и отличается легким мочегонным действием.

  Прежде чем было определено, можно ли использовать оротат калия в бодибилдинге, был проведен ряд научных исследований и экспериментов на крысах. Было обнаружено, что совместный прием этого вещества и отдельных витаминов группы В способствовал ускорению процесса выздоровления после болезни или травмы. Но это лекарство не оказало анаболического действия на организм животных.

  Как принимать оротат калия

  Следует сразу отметить, что принимать этот препарат необходимо в сочетании с витаминами группы В, минералами, анаболическими препаратами и рибоксином, поскольку изолированное применение не принесет желаемого эффекта.Принимают внутрь за час до еды или через несколько часов после еды. Дозировка составляет 0,5 грамма, четыре-пять раз в день. Употреблять препарат нужно максимум месяц. Через 14 дней курс можно повторить.

  При назначении оротата калия

  Оротат калия в бодибилдинге используется для ускорения процесса адаптации спортсменов к тяжелым физическим нагрузкам. Есть информация, что этот препарат также используется при лечении прогрессирующей мышечной дистрофии и с применением стероидных гормонов.

  Оротат калия обычно хорошо переносится организмом, но тем не менее не стоит исключать возможность возникновения аллергических дерматозов, которые после отмены препарата достаточно быстро. В некоторых случаях также возможны диспептические явления.

  Оротат калия в бодибилдинге. Комментарии спортсменов

  Оротат калия принимали многие силовые атлеты. По их мнению, этот препарат очень благотворно влияет на набор мышечной массы. Также стоит отметить его невысокую стоимость и практически полное отсутствие побочных эффектов.В основном оротат калия применяется совместно с препаратом «Рибоксин». Между курсами необходимо делать перерыв, так как вещество выводится медленно, то есть имеет свойство накапливаться в организме.

  No related posts.