Орнитин и аргинин: L-Arginine & Ornithine 500/250 100 (NOW) PitProfi

Содержание

Орнитин (L-ornithine) — описание, инструкция, свойства вещества

Общее описание

Общеизвестно, что в ряду жизненно важных для человека химических соединений аминокислоты занимают одно из центральных мест. Эти органические кислоты, содержащие аминогруппу – атом азота и 2 атома водорода, – уникальный строительный материал для нескольких миллионов белков. Они задействованы в огромном количестве обменных процессов, и нехватка хотя бы одной из них нарушает слаженную работу всего организма. Их деление на заменимые и незаменимые подразумевает, что первые образуются в организме человека, а вторые могут поступать в него только извне. Понятие «заменимые» может вызвать иллюзию, что потребление этой разновидности веществ необязательно. Однако это не так: дефицит заменимых аминокислот также возможен и опасен развитием патологических состояний.

Орнитин это заменимая, но необходимая для организма человека кислота выполняет очень ответственные функции.

Именно поэтому она нашла широкое применение в медицине и спорте. Орнитин был открыт в 1937 году Д. Аккерманом, который синтезировал его из тканей акульей печени.  Это водорастворимое бесцветное вещество кристаллической формы. Орнитин в оптимальной природной форме и дозировке содержится в продуктах пчеловодства — таких как цветочная пыльца, маточное молочко. Как и многие другие аминокислоты, орнитин представлен двумя формами – L и D, отражающими строение их молекул. Формы L, в отличии от D, обладают высокой биологической активностью. Поэтому, когда мы говорим о роли орнитина в метаболизме, мы подразумеваем форму орнитина L. При оральном употреблении именно L-формы без переваривания оперативно попадают в кровоток и вступают в обменные процессы.

Роль орнитина в организме человека

Его синтезирование и функции в нашем организме напрямую связаны с другой заменимой аминокислотой – аргинином, из которого он производится и в которое сам преобразуется.

Однако, в отличие от своего близкого родственника, орнитин не входит в состав белковых соединений.

Вместе с аргинином орнитин причастен к продуцированию соматотропного гормона, ответственного как за рост в высоту (детей и подростков), так и за анаболические процессы – то есть синтез протеинов, а следовательно, увеличение мышечной массы. Гормон роста способствует переработке липидов в протеины, то есть трансформации жировых излишков в мышцы. Более того, соматропин ещё и антикатаболик, то есть вещество, препятствующее разрушению протеинов. Отмечается также влияние орнитина на увеличение секреции инсулина, также улучшающего анаболизм.

Крайне важна роль орнитина в выводе аммиака, возникающего в организме в  результате метаболизма азота. Не случайно путь образования мочевины из продуктов распада называется орнитиновым циклом. Выведение токсичных азотосодержащих веществ из организма предупреждает эндогенное (обусловленное внутренними факторами) отравление и к тому же благотворно влияет на нервную систему, делая человека менее возбудимым и раздражительным.

А вот нарушение этого процесса чревато гипотрофией, развитием умственной отсталости, нервно-психическими отклонениями, помутнением сознания вплоть до впадения в кому или смерти.

Орнитин участвует в производстве ряда веществ: полиаминов спермидина и спермина, путресцина, присутствующих в клеточных ядрах самых разных человеческих органов и участвующих в молекулярных взаимодействиях с ДНК и РНК.

Также диаминовалериановая кислота причастна к синтезу цитруллина, пролина, глютаминовой кислоты, а также ниацина, или никотиновой кислоты, активирующей обменные процессы и дыхание тканей, кроветворение и кровообращение, вывод токсинов. Влияет орнитин и на выработку глюкозы, нормализуя количество её содержания в крови.

Применение орнитина

Применение орнитина в спорте связано в первую очередь с его свойством активизировать посредством синтеза соматропина и увеличения выработки инсулина анаболические процессы, ведущие к росту мышечной массы.

Особенно рекомендуется приём этого вещества в силовых видах спорта, таких как бодибилдинг, культуризм, пауэрлифтинг и другие. Орнитин также помогает обрести красивые формы за счёт своей способности ускорять сжигание жиров, что ценно при сушке тела.

Усиленные физические нагрузки и избыток белковой пищи ведут к высокой концентрации конечных метаболитов, то есть продуктов распада, отравляющих организм спортсмена. И здесь диаминовалериановая кислота приходит на помощь, помогая выводить вредные вещества, тем самым облегчая работу печени. Хотя орнитин и вырабатывается организмом, однако при интенсивных занятиях потребность в нём возрастает и собственного производства оказывается недостаточно.

Кроме того, отмечаются антиболевые, иммунокорректирующие, ранозаживляющие и энергетические свойства орнитина, восстанавливающее и укрепляющее воздействие на сухожилия и связки.

Приём орнитина способствует нормализации кислотно-основного состояния, что очень ценно при больших мышечных нагрузках, чреватых накоплением молочной кислоты и ацидозом. Его успокаивающее влияние на нервную систему также может быть полезным для спортсменов, подверженных частым стрессам и высоким психоэмоциональным нагрузкам.

Литература:
https://leveton.su/ornitin/

Входит в состав следующих препаратов:

Аминокислоты аргинин, орнитин в продукте Arginine/Ornithine/Lysine 100 капсул (ULT)

Arginine/Ornithine/Lysine 100 кап

Аминокислоты Arginine-Ornithine-Lysine — Аминокислоты аргинин, орнитин и лизин прекрасно работают вместе, усиливая действие друг друга.

L-аргинин – аминокислота, которая необходима для нормального функционирования гипофиза и производства гормона роста. Гормон роста накапливается в гипофизе, и организм выделяет его в ответ на сон, упражнения и ограниченный приём пищи. Дополнительный приём L-аргинина в особенности необходим интенсивно тренирующимся атлетам после 30 лет, когда его естественная секреция полностью прекращается. Кроме того, L-Аргинин ответственен за концентрацию сперматозоидов в мужской сперме, он улучшает иммунные реакции и ускоряет заживление ран.

L-орнитин – аминокислота, которая стимулирует выделение инсулина и помогает инсулину действовать в качестве анаболического гормона. Дополнительный приём L-орнитина поможет Вам похудеть и улучшить форму тела, пока вы спите. Кроме того, L-орнитин действует как гепатопротектор, регенерируя ткани печени, и участвует в процессе детоксикации аммиака.

L-лизин – аминокислота, которая необходима для роста, восстановления тканей, производства антител, гормонов и ферментов. Дополнительный приём лизина противодействует развитию утомления, способствует усвоению кальция и восстановлению костных и соединительных тканей.

Сочетание этих аминокислот стимулирует выделение организмом гормона роста, что приводит к увеличению мышечной массы и силы.
Arginine/ Ornithine/ Lysine компания Ultimate Nutrition создала для того, чтобы безопасным образом стимулировать производство гормона роста в организме человека.

Аминокислоты, входящие в состав продукта, работают синергически и блокируют действие ингибитора гормона роста соматостатина. Аргинин и лизин, как было показано в клинических исследованиях, стимулируют производство гормона роста, и эффект этот еще более усиливается благодаря присутствию орнитина, даже несмотря на то, что организм сам в состоянии синтезировать эту аминокислоту из аргинина. Клинические исследования показали, что орнитин в сочетании с аргинином и лизином прекрасно работает на лицах, активно занимающихся физическими упражнениями.

Аминокислоты аргинин, орнитин и лизин прекрасно работают с глютамином, усиливая его действие.

Состав: каждая порция (3 капсулы) содержит:

  • L-аргинин 750 мг
  • L-орнитин 750 мг
  • L-лизин 750 мг


Ингредиенты: желатин, целлюлоза, дикальций фосфат и макний стеарат.

Рекомендации по применению:

Принимайте три капсулы в день, лучше на пустой желудок.

 

 

 

Нет отзывов об этом товаре.

Написать отзыв

характеристики, функции, использование в спорте

Многие физиологические процессы, протекающие в организме человека, не могут осуществляться без наличия аминокислот. Это расщепленные белки, которые всасываются в кровь. Организм человека нуждается во всех видах аминокислот.

Аминокислоты могут быть заменимыми (их синтез происходит в организме человека) и незаменимыми (мы получаем их вместе с едой). Обычным людям нет необходимости следить за присутствием тех или иных аминокислот в организме, но атлеты и спортсмены должны это делать, т.к. потребность в различных видах расщепленных белков существенно возрастает. Поэтому они должны приниматься в виде спортивного питания.

Одной из наиболее важных аминокислот является орнитин, который выполняет множество функций.

Общая информация

Орнитин относится к группе заменимых аминокислот – такие вещества имеются в организме человека, где и происходит их синтез. В больших количествах он присутствует в соединительной ткани. Орнитин может преобразовываться в аргинин. Несмотря на присутствие данной аминокислоты в организме человека, всем тем, кто занимается бодибилдингом или фитнесом, требуется дополнительный прием этого вещества.

Функции орнитина

К основным свойствам орнитина можно отнести:

  • Стимуляция выработки соматотропина (гормона роста). Синтез соматотропина происходит в гипофизе (принято считать, что во время сна). Интенсивные нагрузки помогают его выработке. За счет продукции соматотропина наблюдается увеличение мышечной ткани и сжигание жира. Орнитин аналогичен по действию с аргинином, поэтому рекомендован его прием перед сном.
  • Проявление гепатопротектроных свойств. Орнитин обеспечивает защиту печени от негативного воздействия всевозможных токсинов, содержащихся в медикаментозных препаратах и пище. Аминокислота помогает в процессах восстановления печеночных клеток, что крайне важно для всех людей, страдающих от разных патологий печени. Исследования показывают, что постоянное употребление орнитина позволяет существенно улучшить движение крови по сосудам печени.
  • Стимуляция синтеза инсулина. Важным свойством орнитина является возможность его использования в бодибилдинге за счет стимулирования синтеза инсулина, являющегося мощным анаболическим гормоном (важнейший гормон, если проводятся тренировки на массу).
  • Участие в процессах мочеобразования. Орнитин участвуют в процессах образования и выведения мочи, способствуя тем самым выведению токсинов (в частности аммиака, токсичного вещества, образуемого в процессе белкового распада). Происходит это благодаря орнитиновому циклу, во время которого наблюдается преобразование аммиака в печени в мочевину и ее дальнейший вывод из организма почками.
  • Участие в процессах расщепления жирных кислот. Орнитин способен расщеплять жирные кислоты, что позволяет получать дополнительную энергию (крайне важно для тех, кто «сушится» или худеет). Также орнитин, как уже было отмечено ранее, улучшает выработку соматотропина, который сам по себе хорошо сжигает жир даже в ночные часы.

Орнитин также обладает массой положительных характеристик, за счет которых данная аминокислота часто применяется в терапии иммунной системы:

  • Укрепление сухожилий и связок.
  • Ускорение процессов заживления соединительной ткани (при порезах, ранах).
  • Улучшение работы иммунной системы за счет усиления синтеза глютамина.
  • Нормализация кислотно-щелочного баланса.

Дозы и использование

Орнитин – крайне актуальная добавка в сфере современного фитнеса и бодибилдинга. Он применяется для следующих целей:

  • Расщепление жирных кислот (во время «сушки).
  • Ускорение окисления.
  • Увеличение мышечной массы.
  • Поддержка нормальной работы иммунной системы.

Рекомендованная ежедневная доза для спортсменов варьируется от 500 до 2000 мг (в зависимости от ряда факторов). Необходимо принимать орнитин на голодный желудок и перед отходом ко сну.

Зачастую, чтобы достигнуть большего эффекта, происходит комбинированный прием орнитина и аргинина. На современном рынке можно найти множество продуктов, в составе которых присутствуют орнитин и аргинин одновременно в разных соотношениях. Яркими примерами таких препаратов являются:

  • Dynamic Development Night Amino. Оптимальный вариант для применения перед сном. Содержит лизин, орнитин, аргинин, витамин В6. Концентрация всех веществ максимальная.
  • Maxler Arginine/Ornithine/Lysine. Лизин, орнитин и аргинин в этом продукте представлены в соотношении 1:1:1.
  • Twinlab L-Arginine L-Ornithine. Орнитин и аргинин в соотношении 1:2.
  • NOW: L-Ornithine 500 mg. В продукте орнитин содержится в чистом виде без добавок.

Орнитин не рекомендовано принимать беременным женщинам (возникают спазмы кишечника, тошнота). Иных противопоказаний аминокислота не имеет.

Гепатопротекция с использованием L-орнитина-L-аспартата при неалкогольной жировой болезни печени | Баттерворт

1. Blachier M., Leleu H., Peck-Radosavljevic M., Valla D.C., Roudot-Thoraval F. The burden of liver disease in Europe: a review of available epidemiological data. J Hepatol. 2013;58:593–608.

2. Felipo V., Urios A., Montesinos E. et al. Contribution of hyperammonemia and inflammatory factors to cognitive impairment in minimal hepatic encephalopathy. Metab Brain Dis. 2012;27:51–8.

3. Gutierez-de-Juan V., Lopez de Davalilo S., FernandezRamos D. et al. A morphological method for ammonia detection in liver. PLoS One. 2017;12:e0173914.

4. Butterworth R.F., Kircheis G., Hilger N., McPhail M.J.W. Effect of L-ornithine L-aspartate for the treatment of hepatic encephalopathy and hyperammonemia in cirrhosis: systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. J Clin Exp Hepatol. 2018. DOI: 10.1016/j.jceh.2018.05.004

5. Grungreiff K., Lambert-Baumann J. Efficacy of L-ornithine L-aspartate granules in chronic liver diseases. Med Welt. 2001;52:219–26.

6. Tian L.Y., Lu L.G., Tang C.W., Xie Y., Luo H.S., Tan S.Y. et al. Aspartate-ornithine granules in the treatment of non-alcoholic steatohepatitis: a multiple-dose parallel controlled clinical trial. Zhonghua Gan Zang Bing Za Zhi. 2013;21:528–32.

7. Ermolova T., Ermolov S. Correction of intrahepatic microcirculation disorders by L-ornithine L-aspartate in chronic liver disease patients. J Hepatol. 2018;68(Suppl 1):S585–6.

8. Kaiser S., Gerok W., Haussinger D. Ammonia and glutamine metabolism in human liver slices: new aspects on the pathogenesis of hyperammonaemia in chronic liver disease. Eur J Clin Invest. 1988;18:535–42.

9. Bhanji R.A., Narayanan P., Allen A.M., Watt K.D. Sarcopenia in hiding: the risk and consequence of underestimating muscle dysfunction in non-alcoholic steatohepatitis. Hepatology. 2017;66:2055–65.

10. Reynolds N., Downie K., Smith K., Kircheis G., Rennie M.J. Treatment with L-Ornithine L-Aspartate (LOLA) infusion restores muscle protein synthesis responsiveness to feeding in patients with cirrhosis. J Hepatol. 1999;30(Suppl 1):3.

11. Pasha Y., Leech R., Violante I.R., Cook N., Crossey M.M.E., Taylor-Robinson S.D. The brain-muscle axis in minimal hepatic encephalopathy (MHE): a placebo-controlled, longitudinal double-blind trial with L-ornithine Laspartate (LOLA) — preliminary results. J Clin Exp Hepatol. 2017;7:S1–S21.

12. Kumar A., Davuluri G., Silva R.N.E., Engelen M.P.K.J., Ten Have G.A.M., Prayson R. et al. Ammonia lowering reverses sarcopenia of cirrhosis by restoring skeletal muscle proteostasis. Hepatology. 2017;65:2045–58.

13. Rose C., Michalak A., Pannunzio P., Therrien G., Quack G., Kircheis G. et al. L-ornithine Laspartate in experimental portal-systemic encephalopathy: therapeutic efficacy and mechanism of action. Metab Brain Dis. 1998;13:147–57.

14. Staedt U., Leweling H., Gladisch R., Kortsik C., Hagmuller E., Holm E. Effects of ornithine aspartate on plasma ammonia and plasma aminoacids in patients with cirrhosis. A doubleblind, randomized study using a four-fold crossover design. J Hepatol. 1993;19:424–30.

15. Stangl R., Szijarto A., Onody P., Tamas J., Tatrai M., Hegedus V. et al. Reduction of liver ischemia-reperfusion injury via glutamine pretreatment. J Surg Res. 2011;166:95–103.

16. Peng H.C., Chen Y.L., Chen J.R., Yang S.S., Huang K.H., Wu Y.C. et al. Effects of glutamine administration on inflammatory responses in chronic ethanol-fed rats. J Nutr Biochem. 2011;22:282–8.

17. Lin Z., Cai F., Lin N., Ye J., Zheng Q., Ding G. Effects of glutamine on oxidative stress and nuclear factor-κB expression in the livers of rats with non-alcoholic fatty liver disease. Exp Ther Med. 2014;7:365–70.

18. Sellmann C., Jin C.J., Degen C., De Bandt J.P., Bergheim I. Oral glutamine supplementation protects female mice from non-alcoholic steatohepatitis. J Nutr. 2015;145:2280–6.

19. Najmi A.K., Pillai K.K., Pal S.N., Akhtar M., Aqil M., Sharma M. Effect of L-ornithine L-aspartate against thioacetamide-induced hepatic damage in rats. Ind J Pharmacol. 2010;42:384–7.

20. Adams L.A., Angelo P. Treatment of non-alcoholic fatty liver disease. Postgrad Med J. 2006;82:315–22.

21. Ramalho F.S., Fernandez-Monteiro I., Rosello-Catafau J., Peralta C. Hepatic microcirculatory failure. Acta Cir Bras. 2006;21:48–53.

22. Kus K., Walczak M., Maslak E., Zakrzewska A., Gonciarz-Dytman A., Zabielski P. et al. Hepatoselective Nitric Oxide (NO) Donors, VPYRRO/NO and V-PROLI/ NO, in non-alcoholic fatty liver disease: a comparison of antisteatotic effects with the biotransformation and pharmacokinetics. Drug Metab Dispos. 2015;43:1028–36.

23. Ijaz S., Yang W., Winslet M.C., Seifalian A.M. The role of nitric oxide in the modulation of hepatic microcirculation and tissue oxygenation in an experimental animal model of hepatic steatosis. Microvasc Res. 2005;70:129–36.

Аминокислоты, L-аргинин, L-лизин, L-орнитин, L-триптофан, L-фенилаланин, L-цестеин, L-цистин

Новости

Все новости

25.02.2021 Новое оборудование для перемешивания Подробнее

15.09.2020 Новые серии холодильного и морозильного оборудования Подробнее

11.11.2019 Снятие с производства термостатов Sahara с акриловыми ваннами Подробнее

02.07.2019 Обновление модельного ряда холодильников и морозильников Подробнее

15.04.2019 Снятие с производства морозильников серии Forma 900 Подробнее

15. 11.2018 Снятие с производства ряда холодильников Подробнее

08.06.2018 Снятие с производства раскапывателей Multidrop 384 и Multidrop DW Подробнее

31.05.2018 Снятие с производства части оборудования и аксессуаров для водоподготовки Подробнее

11.05.2018 Обновление линейки концентраторов Savant Speed Vac Подробнее

03.05.2018 Новая продукция — мобильные камеры Cell Locker для СО2 инкубаторов Подробнее

20.04.2018 Снятие с производства части оборудования Thermo Scientific ELED Подробнее

04.04.2018 Снятие с производства муфельных печей Thermo Scientific M104 50040488 и 50040489 Подробнее

17.03.2018 Снятие с производства инкубаторов-шейкеров Подробнее

22.01.2018 Снятие с производства спектрофотометров Multiskan GO Подробнее

12.01.2018 Снижение цен на обратноосмотические мембраны Подробнее

27. 12.2017 Изменение каталожных номеров аксессуаров для систем водоподготовки Подробнее

20.12.2017 Обновление линейки флуориметров и люминометров Подробнее

15.12.2017 Снижение цен на Varioskan Lux Подробнее

11.10.2017 Представлены новые встраиваемые лабораторные холодильники Подробнее

03.06.2017 Перенос производства оборудования для водоподготовки из Германии в Швецию Подробнее

03.02.2017 Представлен новый рефрижераторный термостат-шейкер Подробнее

12.12.2016 Представлена новая серия рефрижераторных инкубаторов Подробнее

Все новости
 

Аргинин + орнитин: новая формула роста?

Из журнала «Геркулесъ» июнь 2012

Бодибилдеры всего мира уже не первый год ломают голову над тем, как, с помощью каких препаратов можно стимулировать выработку организмом гормона роста — гормона, вызывающего невероятный рост мышц.

Продукты, стимулирующие выделение гормона роста, известны очень давно. Но правда заключается в том, что они работают не совсем так, как утверждают те, кто их рекламирует. Позвольте дать сначала некоторую информацию общего характера о том, каким образом реагирует ваше тело на гормон роста с тем, чтобы могли сделать обоснованный выбор — пользоваться или нет той или иной добавкой. Для начала, как водится, чуть-чуть загрузим вас информацией общего характера.

Гормон роста — это полипептидный гормон (много аминокислот, связанных вместе). Он выделяется передней долей гипофиза в течение дня путем пульсации, но особенно активно после интенсивных упражнений или во время сна. Он отвечает за рост и поддержание в нормальном состоянии почти всех тканей тела. Интересно, что гормон роста держится в крови всего несколько минут. Сразу после выделения он быстро всасывается печенью и перерабатывается в инсулиноподобный фактор роста. И гормон роста, и факторы роста были изучены с той же внимательностью и тщательностью что и другие гормоны. Но наука только начала срывать покров таинственности с гормона роста, включая и условия, которые могут изменить его выделение. Так, к примеру, учеными было выяснено, что прием таких аминокислот как аргинин и орнитин резко повышают выработку организмом гормона роста.

Внутривенное вливание аминокислоты аргинин приводит к относительно постоянному выделению гормона роста у объектов с нормальным здоровьем. Поэтому ее используют эндокринологи для тестирования людей на нормальную работу гипофиза. Если же возникает подозрение, что у пациента проблемы с выработкой гормона роста, врачи проводят тест, вводя эту аминокислоту внутривенно. Раствор аргинина вводится непосредственно в кровеносную систему пациента. Затем через различные промежутки времени делаются анализы крови. Их цель — понять нормально ли работает гипофиз. Медицинские тесты и были взяты за основу теми, кто стал продвигать на рынок добавки, стимулирующие выделение гормона роста. Но введение аминокислот в кровеносную систему коренным образом отличается от приема через пищеварительный тракт. Еще никогда не было убедительно продемонстрировано, что введение через пищеварительный тракт аргининосодержащих продуктов дает аналогичное внутривенному повышение гормона роста. Кстати, то же самое касается и анаболического эффекта в отношении скелетных мышц. Исследование, проведенное одним из ученых в Италии, возможно, положило основу будущим работам в этой области (A.Isidori, «Исследование выделения гормона роста у мужчин после приема через пищеварительный тракт аминокислот» Current Medical Researchand Opinion,7(7): 475-81,1981) Arginine pyroglutamate (L- arginine-2-pyrrolidone-5-carboxylate) в комбинации с L-lysine hybrochloride был введен через рот в дозах по 1,5 г каждой кислоты. 15 мужчин в возрасте от 15 до 20 лет получили эти аминокислоты, после чего были протестированы на увеличение концентрации биологически активного гормона роста. Результаты показали увеличение уровня гормона роста приблизительно от 2-х до 8 раз над изначальным в течение от 30 до 90 минут после приема препаратов. При этом уровень плазмы инсулина также увеличился. Однако, хотя это и звучит многообещающе, помните, что увеличение концентрации гормона роста держалось очень недолго, и было сравнительно небольшим относительно того уровня, который необходим атлетам для того, чтобы увеличить мышечную массу.

Другая аминокислота, используемая в пищевых добавках, направленных на повышение выработки гормона роста — это орнитин, еще одна аминокислота, которая обладает большой потенцией стимулирования выброса гормона роста посредством внутривенного вливания. Интересно отметить, что она также эффективна и при приеме через желудочно-кишечный тракт. В одном исследовании, где в качестве объектов наблюдения использовали бодибилдеров, Luke Bucci, доктор медицины проверял, как различные дозы орнитина, вводимые перорально (через рот) влияют на выработку гормона роста их организмами.(L/Bucci и др., «Усвоение орнитина и выход гормона роста у бодибилдеров» «Nutrition Research, 10:239,1990). Применялись дозы до 12 г и они производили различное воздействие на колебания уровня гормона роста. При этом только 12 г вызывали значительное увеличение концентрации гормона роста. Хотя это увеличение и значимо статистически, его с трудом можно сравнивать с увеличением, вызываемым непосредственно инъекцией гормона роста. Фактически же содержание гормона роста в организмах испытуемых, подвергшихся обследованию, было меньше, чем то, что обычно бывает у нормальных субъектов во время сна. Еще одно соображение. Увеличить уровень гормона роста, может быть, и соблазнительно, но добавление в пищу орнитина не представляется оптимальным выбором для достижения этого, учитывая необходимое его количество (12 г и более) и возможные побочные эффекты — дискомфорт с желудком и другие проблемы. Высокие дозы орнитина, принятого через желудочно-кишечный тракт, могут вызвать спазмы желудка и понос. Если ваш желудок угнетен, и у вас понос, скорее всего, вы пропустите прием пищи или же не усвоите пищевые продукты достаточно эффективно. В свою очередь, недополучение достаточного количества пищи наверняка ограничит увеличение массы вашего тела, даже если вы и повысите уровень гормона роста. Те же дозы, которые рекомендуют принимать ежедневно инструкции по приему пищевых добавок, содержащих орнитин, (2-3 г ежедневно) не приведут ни к какому воздействию на уровень гормона роста и поэтому не вызовут увеличение мышечной массы или силы. Также важно учитывать в известной степени распад протеина и усвоение его в вашем теле. Исследования продемонстрировали, что одиночные (простые) аминокислоты плохо усваиваются желудочно-кишечным трактом. Вместо них, кажется, тело предпочитает пептиды и триптиды (две или три аминокислоты, связанные вместе). Таким образом, что касается тела, то прием перорально простых аминокислот (таких как орнитин и аргинин) представляется не эффективным. Не тратьте попусту ваши с трудом заработанные деньги на эти секретные стимуляторы уровня гормона роста. На рынке имеются и другие стимуляторы, представляющие большой интерес. Вместо них Вы лучше потратьте свои деньги на хороший сывороточный протеин, глютамин и качественные креатиновые добавки, а также на то, чтобы набить свой холодильник питанием, дающим реальный рост мышц: мясом, куриными грудками, рыбой, яйцами, овсянкой, рисом, свежими овощами и фруктами. Истинный путь к увеличению мышечной массы лежит не через прием препаратов, стимулирующих уровень гормона роста, а через строгое соблюдение тренировочного процесса, диеты и полноценного отдыха.

Виталий Носов

Аргинин и орнитин (L-аргинин/L-орнитина) дефицит и влияние на организм


Орнитин (англ. L-ornithine) – это диаминовалериановая кислота, которая участвует в биосинтезе мочевины, является заменимой аминокислотой, которая синтезируется в организме. L-орнитин не входит в состав белков, но содержится в организме в естественном состоянии в небольшом количестве. Он имеет свойство превращаться в аргинин. Незаменим в процессе образования мочи и ее выведения. Тем самым способствует выводу токсинов из организма. При активном образе жизни потребность в аминокислоте возрастает, поэтому необходимо применять ее дополнительно.

Орнитин: формула

Аминокислоту L-ornithine первым описал Д. Аккерман в 1937 году. Он синтезировал вещество из печени акулы. Впоследствии в результате научных исследований ученые установили влияние препарата на человеческий организм.

Формула орнитина – C5h22N2O2. Внешне – это бесцветное вещество в форме кристаллов, способное растворяться в воде. В организме орнитин тесно взаимодействует с аминокислотой аргинин, они преобразуются друг в друга. Но в отличие от аргинина он не входит в состав белка. Относится к гепатопротекторам и детоксицирующим средствам.

Роль орнитина в организме человека

Рассматриваемое нами вещество было открыто в 1937 году Д. Аккерманом, синтезировавшим его из тканей акульей печени. Последовавшими биохимическими исследованиями была установлена роль орнитина в организме

человека.

Итак, орнитин (Ornithine) имеет формулу C 5 H 12 N 2 O 2 . Другие его названия L-альфа, бета-Диаминовалериановая кислота

, (+)-(S)-2,5-Diaminopentanoic acid и др. Это водорастворимое бесцветное вещество кристаллической формы. Его количество в человеческих тканях и крови невелико, также оно содержится в ряде растений и антибиотиков (например, в грамицидине С).

Его синтезирование и функции в нашем организме напрямую связаны с другой заменимой – , из которого он производится и в которое сам преобразуется . Однако, в отличие от своего близкого родственника, орнитин не входит в состав белковых соединений. Так почему же он так значим для нас?

Во-первых, вместе с орнитин причастен к продуцированию соматотропного гормона, ответственного как за рост в высоту (детей и подростков), так и за анаболические процессы – то есть синтез протеинов

,
а следовательно, увеличение мышечной массы. роста способствует
переработке липидов в протеины, то есть трансформации жировых излишков в мышцы. Более того, соматропин ещё и антикатаболик, то есть вещество, препятствующее разрушению протеинов. Отмечается также влияние орнитина на
увеличение секреции инсулина
, также улучшающего анаболизм.

Во-вторых, крайне важна роль орнитина в выводе аммиака

, возникающего в организме в результате
метаболизма азота
.
Не случайно путь образования мочевины
из продуктов распада называется орнитиновым циклом. Выведение токсичных
азотосодержащих веществ
из организма предупреждает эндогенное (обусловленное внутренними факторами) отравление и к тому же благотворно влияет на нервную систему, делая человека менее возбудимым и раздражительным. А вот нарушение этого процесса чревато гипотрофией, развитием умственной отсталости, нервно-психическими отклонениями, помутнением сознания вплоть до впадения в кому или смерти.

В-третьих, орнитин участвует

в производстве ряда веществ: полиаминов спермидина и спермина, путресцина, присутствующих в клеточных ядрах самых разных человеческих органов и участвующих в молекулярных взаимодействиях с ДНК и РНК
.
Также диаминовалериановая кислота

причастна к синтезу цитруллина, глютаминовой кислоты, а также ниацина, или , активирующей обменные процессы и дыхание тканей, кроветворение и кровообращение, вывод токсинов.
Влияет орнитин и на выработку , нормализуя количество её содержания в крови.

Орнитин: свойства

Орнитин содержится в организме в небольшом количестве, но нельзя недооценивать его влияние на здоровье человека. Он обладает уникальными свойствами, благодаря своей универсальности и возможности преобразования в другие аминокислоты.

  • Орнитин является предшественником глютамина, пролина и цитруллина. Из него можно получить креатин, который является основным источником мышечной энергии.
  • Активизирует сжигание жира в организме. Для усиления эффекта рекомендуется принимать его с L-карнитином и аргинином.
  • Стимулирует образование белков, в частности мышечной ткани.
  • Регенерирует клетки печени. Является своеобразным защитником ее: участвует в процессе очистки печени от токсинов, активизирует восстановление поврежденных тканей.
  • Без него затрудняется процесс вывода из организма аммиака, который образуется при распаде белков и является ядом для организма. Выявлена повышенная нервная возбудимость при токсическом воздействии мочевины на организм.
  • L-орнитин укрепляет сухожилия и связки, помогает им восстановиться после травм. Ученые установили большое содержание вещества в соединительных тканях и коже, поэтому так необходимо поддерживать достаточный баланс вещества.
  • Стимулирует кроветворение, насыщение тканей кислородом и вывод вредных веществ из организма.
  • Нормализует количество глюкозы в крови.
  • Снимает излишнюю нервную возбудимость, нормализует засыпание и способствует здоровому сну и выработке мелатонина.
  • Ускоряет обмен белков при болезнях, требующих парентерального питания.

Для чего применяют L-орнитин в спорте

Применение орнитина в спорте – весьма актуальная идея, ведь аминокислота активирует синтез гормона роста и выработку инсулина. Очень положительный эффект от приема орнитина получают спортсмены в культуризме, пауэрлифтинге и тяжелой атлетике. За счет способности сжигать жировую ткань, орнитин можно использовать во время сушки. Для более сильного эффекта следует максимально снизить употребление углеводов и увеличить количество потребляемых белков. Орнитин способствует укреплению сухожилий и связок. Во время низкоуглеводной диеты орнитин будет укреплять нервную систему, подвергаемую стрессам и высоким психоэмоциональным нагрузкам.

Орнитин: в продуктах

Содержится только в растительных продуктах также, как и бета-каротин. В животных продуктах его нет. В природной среде орнитин можно найти в составе таких продуктов как: маточное молочко пчел и пчелиный трутневый расплод, орехи и тыквенные семечки. Содержание аминокислоты в продуктах незначительно, и не сможет удовлетворить суточной потребности спортсменов. Поэтому есть потребность принимать аминокислоту в виде пищевых добавок.

Орнитин

L-орнитин – аминокислота не входящая в состав белков, но присутствующая в естественном виде в организме. Данное органическое соединение участвует в нормализации и стабилизации анаболической активности и обладает антикабалитическим действием, замедляющим процесс распада белка.

Спортивный интерес к орнитину обусловлен рядом фармакологических функций, в которые входит увеличение секреции инсулина и гормона роста, иммуномодулирующее действие, поднятие мышечного тонуса.

В процессе сложных биохимических преобразований эта аминокислота синтезируется в полиамины, аргинин и пролин.

Орнитин: применение

Среди людей, недавно начавших заниматься спортом орнитин еще только набирает популярность. Тогда как у профессиональных спортсменов он входит в список обязательных пищевых добавок.

Применение в спорте

  • Расщепление жировых отложений во время сушки.
  • Увеличение мышечной массы у бодибилдеров.
  • Поддержание иммунитета.
  • Активизация окислительных процессов.
  • В процессе расщепления жиров освобождается дополнительная энергия, дающая новый заряд сил для продолжения тренировок.
  • Диета Дюкана подразумевает ежедневную двигательную активность, а силы для нее даст орнитин.

Применение в медицине

Врачи назначают аминокислоту орнитин в составе терапии таких заболеваний как:

  • Повышенный уровень мочевины в крови.
  • Почечная недостаточность.
  • Заболевания печени. Нормализует работу печени и очищает ее от токсинов.
  • Гепатит.
  • Активная добавка помогает восстановить ткани после ожогов, обладает регенерирующим действием. Заметно повышает упругость кожи.
  • Помогает в борьбе с лишним весом, расщепляя жир и давая мышцам дополнительную энергию для тренировок. Похудение с орнитином становится комфортным.
  • Успешно справляется с проявлениями депрессии, обладая успокоительным действием.
  • Возможности аминокислоты в детоксикации применяют в комплексном лечении онкологических заболеваний.

400мг Л-Орнитина улучшают сон[править | править код]

В Японии проведено исследование на группе здоровых мужчин от 30-60 лет, с жалобами на мягкий стресс и умеренную астению (проще говоря, синдром хронической усталости). Так же была группа плацебо.

Перед сном, в течении 8-недель они получали 400мг чистого L-орнитина. У испытуемых было выявлено улучшение качества сна, лучшее засыпание, чем в группе плацебо. Кроме того испытуемые в группе с Орнитином спали дольше.

Как указано в исследованиях, L-Орнитин может оказаться полезным для людей, которые живут в постоянном стрессе.

Орнитин: аналоги

Если есть противопоказания к применению или потребителя не устраивает цена, то используют аналоги аминокислоты орнитин. Вот несколько из них, которые применяют при лечении заболеваний печени.

  1. Артишок — обладает желчегонным, антиоксидантным и диуретическим действием. Поддерживает и стимулирует очищающую работу печени. Способствует регулярному образованию желчи, стимулирует пищеварительную функцию организма.
  2. Силимарин — это экстракт расторопши пятнистой, он поддерживает здоровые функции печени, улучшает мозговую деятельность.
  3. Индол-3-Карбинол — растительное вещество, полученное из крестоцветных овощей (капусты брокколи) с большим содержанием серы. Нейтрализует свободные радикалы, способствует детоксикации организма.

Можно найти более дешевые аналоги орнитина, но нет гарантии, что они окажут такое же полезное воздействие на организм, как натуральная добавка. К аналогичным лекарствам относятся также лецитин, корень одуванчика, глутатион. 5-HTP повышает настроение как орнитин, что немаловажно при похудении.

Аргинин — донатор азота[править | править код]

Аргинин

(или L-Аргинин) — это условно незаменимая алифатическая аминокислота, выпускается часто в виде соли моно-гидрохлорид (L-Arginine HCL). Применяется в спортивном питании как донатор азота.

В организме аргинин подвергается воздействию системы ферментов, называемых NO-синтазами, которые синтезируют из него NO, — или оксид азота. Оксид азота — это медиатор, регулирующий тонус сосудов артериального русла, от которого зависит артериальное давление и питание всех органов и тканей, включая мышцы. При недостатке аргинина и недостаточной активности NO-синтаз артериальное давление возрастает.

Структура аргинина

Аргинин участвует в цикле переаминирования и выведения из организма конечного азота, то есть продукта распада отработанных белков. От мощности работы цикла (орнитин — цитруллин — аргинин) зависит способность организма синтезировать мочевину и выводить белковые шлаки.

После обнаружения биологических эффектов аргинина в 1998 году ученые Ф.Мьюрэду, Р.Ферчготту и Л.Игнарро были удостоены Нобелевской премии в медицине,[1] однако данное открытие никоим образом не подтверждает эффективность добавок на основе аргинина.

Аргинин в продуктах питания[править | править код]

Аргинин является условно незаменимой кислотой, потому что он может синтезироваться в организме человека. Однако организм не может произвести достаточное количество аргинина, и некоторое его количество должно поступать с пищей или со спортивным питанием. В бодибилдинге аргинин используется в значительных дозах, так как преследуются несколько другие цели.

Аргинин содержится в продуктах: творог, сыр, и другие молочные продукты, мясо, морепродукты, зерновые культуры, орехи и др.

Биосинтез аргинина[править | править код]

Участие аргинина в орнитиновом цикле
Аргинин может синтезироваться в организме из:

  • Цитруллина
  • Орнитина
  • Диметиларгинина (ADMA)

Орнитин: лизин

Орнитин усиливает свое воздействие в комплексе с другими аминокислотами. Они заменяют дополняют и друг друга. Пример тому сочетание орнитина и лизина.

L-орнитин улучшает форму тела, ускоряет обменные процессы, защищает печень. Дополнительное употребление орнитина позволит организму избавиться от лишних килограмм, восстановить печень и противостоять депрессии.

L-лизин помогает бороться с усталостью, восстанавливает костные и соединительные ткани. Необходим для роста тканей и их восстановления, помогает усвоению кальция, активизирует выработку гормона роста.

Орнитин, лизин в сочетании с аргинином усиливают эффективность занятий спортом не только у спортсменов, но и у людей, следящих за своим здоровьем.

Как действует L-аргинин

Что дает аргинин:

  1. способствует выработке гормона роста;
  2. улучшает метаболические процессы;
  3. повышает анаболизм;
  4. снижает количество жира в организме.

За счет увеличения количества гормона роста аргинин способствует регенерации всех тканей, что оказывает омолаживающий эффект.

Советуем изучить: «Вечно молодой: 7 продуктов, борющихся со старением».

Польза Л-аргинина для организма ярко выражена при похудении и наращивании мышечной массы. Также добавка хорошо показывает себя в общем укреплении организма за счет ряда действий:

  1. очищения организма от шлаков, ставших результатом белкового обмена;
  2. понижения артериального давления;
  3. усиления мозгового кровообращения;
  4. повышения работоспособности;
  5. улучшения настроения;
  6. торможения воспалений.

Таким образом, Л-аргинин проявляет высокую антиоксидантную активность и защищает сосуды от наслоения склеротических бляшек. Еще на вещество ложатся иммунные функции – оно стимулирует выработку Т-лимфоцитов (клеток иммунной системы) и увеличивает стойкость организма к внешним раздражителям.

Зачем нужен аргинин мужчинам

Польза аргинина для мужчин хорошо прослеживается в половой сфере. Добавка положительно влияет на потенцию и повышает либидо. Благодаря аргинину нормализуется работа предстательной железы, увеличивается количество и улучшается качество спермы. Аргинин нередко используют с целью профилактики:

  1. импотенции,
  2. мужского бесплодия,
  3. аденомы предстательной железы.

Чем полезен аргинин для женщин

Польза L-аргинина для женщин заключается в нормализации психического состояния. Добавка помогает снять раздражение в предменструальный период и увеличить работоспособность. За счет активизации выработки фибриллярного белка аргинин предотвращает раннее увядание кожи, делая ее более упругой и эластичной. Подобное вещество часто включают во многие ухаживающие средства.

Советуем изучить: «Женское тело: 5 упражнений, которые девушкам лучше не делать».

Для чего L-аргинин нужен спортсменам

Аргинин полезен для спортсменов, поскольку в период интенсивных нагрузок потребление аминокислоты возрастает. Из-за этого возникает дефицит, могут падать спортивные показатели. В вопросе, для чего нужен аргинин спортсменам, особое значение имеет способность этой аминокислоты наращивать мышечную массу. Еще добавка очень полезна в период сушки – она помогает уменьшить процент жира в организме.

Орнитин: аргинин

1). Активная пищевая добавка «Arginine + Ornithine» (750 мг, 100 таблеток) от Jarrow Formulas, которая содержит в себе две важных аминокислоты: аргинин и орнитин. Способствует синтезу протеина, обеспечивает скорейший набор мышечной массы. Содержит в себе чистые аминокислоты в свободной форме. Аргинин, как составляющая препарата, используется мышцами для производства креатина, источника энергии.

Рекомендация по применению: от 1 таблетки орнитина до 6 в день перед тренировками или соревнованиями.

Дополнительные компоненты: растительные источники стеариновой кислоты и магния, диоксид кремния и вода, фосфат кальция и целлюлоза.

Противопоказания:

  • Не рекомендуется беременным женщинам и кормящим мамам, а также детям до 18 лет.
  • Не принимать при низком давлении и обострении герпеса.
  • При использовании лекарств для нормализации кровяного давления, необходимо проконсультироваться с врачом.

Итог.

Подводя итог сегодняшней статьи, получается, что для людей, которые хотят повысить гормон роста и вырасти, есть несколько вариантов использования аргинина, орнитина и цитруллина. От простого к сложному:

  1. Есть 30–50 гр тыквенных семечек в день или кунжутных, или 30–50 гр орехов. В зависимости от веса и активности выбирайте дозу под себя. Этот вариант подходит для всех.
  2. Принимать в добавках по 1–2 гр аргинина и лизина перед сном. Оптимально для подростков.
  3. Принимать по 3 гр аргинина в дни тренировок 2 раза в день, а в дни отдыха – только перед сном. Это для тех, кому больше 18 лет.
  4. Принимать днём аргинин 3–5 гр, а перед сном аргинин+орнитин по 3–5 гр (сюда же можно добавить цитруллин или лизин по 2–3 гр). Комбинируйте и смотрите, что получится. Это тоже для тех, кому больше 18 лет.
  5. Ставить аргинин в инъекциях под наблюдением специалиста.

На этом сегодня всё. Благодарю за внимание. Буду благодарен, если напишите в комментариях, пользуетесь ли вы добавками аргинина и из каких продуктов вы его получаете? Желаю успехов. Пока.

С уважением, Вадим Дмитриев

L-аргинин и L-орнитин – родственные аминокислоты, с направленным действием, в свободной форме способствующим выработке соматотропина, полипептидного гормона роста. Частные медицинские исследования показали эффективность сбалансированного применения данных аминокислот. Наиболее результативным стало их использование легкоатлетами и спринтерами, в бодибилдинге, несмотря на спорные результаты, связка данных аминокислот пользуется довольно серьезной популярностью.

Орнитин: в капсулах

Орнитин в капсулах – это самая удобная и безопасная упаковка пищевой добавки. В каждой капсуле содержится строго определенная доза аминокислоты, исключающая передозировку. Препарат попадает по назначению. Пройдя по пищеводу, капсула растворяется в желудочном соке и высвобождает аминокислоту.

2). Препарат «L-Ornithine» от фирмы Now Foods (500 мг, 120 капсул) содержит хорошую дозировку орнитина и пользуется большим спросом среди покупателей.

Орнитин играет основную роль в образовании мочевины. Вместе с аргинином и цитруллином он выводит продукты распада белков в виде аммиака из организма. Восстанавливает метаболизм. Благодаря тому, что капсулы орнитина преобразуются в аргинин, поддерживается здоровый баланс аргинина в теле. Обладая уникальными свойствами, орнитин может в организме преобразовываться в такие нужные аминокислоты как: глутамат, пролин, цитруллин и источник мышечной энергии – креатин. Содержит растительные компоненты, подходит вегетарианцам.

Рекомендация по применению: принимать 3 капсулы в день, утром, натощак. Запивать препарат водой или соком.

Как можно повысить аргинин и всех его метаболитов в организме?

Первый вариант – самый безопасный и полезный – получать из натуральных продуктов питания. Лидерами здесь являются тыквенные семечки (4 гр аргинина на 100 гр продукта), кунжутные семена (3.5 на 100), кедровые орехи (3 на 100).

Если выбирать для детей, то тыквенные семечки, на мой взгляд, оптимальный вариант. Помимо аргинина, они содержат много цинка, железа и антиоксидантов, что в период активного роста будет нелишним.

Второй вариант – это получать его инъекционно. Делая это без врача, особенно долгое время, есть высокая вероятность навредить себе.

От инъекций гормон роста повышается в десятки раз. По этой причине, кстати, инъекции аргинина врачи применяют для определения состояния гормона роста и работы гипофиза у человека. Если в ответ на аргинин у человека повышается гормон роста до определённой отметки, значит, гипофиз работает нормально, если нет, то может быть дефицит гормона роста.

Третий вариант – таблетки и порошки. Здесь остановимся подробнее. Вариант хороший, но тут есть свои недостатки. Во-первых, усвояемость только на 20–30%. Во-вторых, запах и вкус того же аргинина в чистом виде не всем нравится. Особенно это касается порошка. Если со вкусом ещё можно что-то сделать (например, принимать в таблетках), то послевкусие и запах всё равно останется. Смешивая с чем-то сладким, эффективность уже снижается.), чтобы понять, как он действует на вас. Если заметите те действия, которые я перечислял вначале, то можно попробовать заказать в порошке. Порошок обычно стоит дешевле в пересчёте на количество и начинает оказывать действие быстрее, чем таблетки. Но вкус, как я уже сказал, специфический. Если вы закажите сразу в порошке и вам вкус не понравится, то пить его хотя бы пару недель вы не сможете, а значит и дождаться результатов не успеете.

  • В дни тренировок принимают аргинин перед физическими нагрузками и перед сном по 3–5 гр, в дни отдыха – только перед сном 3–5 гр. Я одно время пробовал в дни тренировок совмещать аргинин с креатином, чтобы повысить выносливость и силу, а в дни отдыха аргинин с орнитином для лучшего восстановления. Мне понравилось. Эти сочетания классно работают, можете взять на вооружение.
  • Запивать большим количеством воды (300–500 мл)
  • Эффект от таблеток наступает примерно через час, от порошка – через полчаса. Учитывайте это, чтобы выбрать лучшее время приёма.
  • Постоянно принимать не желательно. Организм к аминокислотам быстро привыкает и поэтому принимать его длительными курсами нет смысла.
  • Последний пункт поясню. Когда я принимал аргинин с цитруллином, эффект был заметен только в первую неделю приёма, чистый аргинин – то же самое. Начиная со второй недели, результатов почти не было. В итоге я начал принимать только в дни тренировок, то есть 3 раза в неделю по 3 гр перед сном. Через неделю «разгрузочного» приёма я снова начал принимать каждый день и чувствительность повысилась. На мой взгляд, чередование «разгрузка/загрузка» по 1 неделе – это хороший способ постоянно иметь результат от приёма аргинина.

Орнитин: в аптеке

Препарат пользуется большим спросом. Его производство во всем мире достигло 50 тонн в год. На прилавках аптек большую часть составляют продукция сомнительного происхождения, а хочется купить настоящий орнитин, приносящий пользу. Есть отечественные добавки, но в них низкая концентрация орнитина и велик риск купить подделку.

Известные компании предпочитают продавать свою продукцию через надежные интернет-магазины, которые имеют хорошую репутацию у потребителей. Ссылка на один из популярных магазинов дана внизу. Здесь не накручивают цены, при этом продают только проверенный товар. Оптимальное сочетание цены и качества.

Аргинин в бодибилдинге[править | править код]

Подъем уровня гормона роста при употреблении аргинина (Laurie Wideman, Judy Y. Weltman, 2000г)
Аргинин — это одна из самых популярных добавок, которая доступна в чистом виде, а также входит в состав других продуктов. Аргинин играет важную роль в делении мышечных клеток, восстановлении мышц после тренировок, заживлении травм, удалении шлаков, иммунной системе, а также увеличивает продукцию соматотропного гормона. [2][3][4] Однако, эффективность его применения в бодибилдинге остается спорной, в отличие от цитруллина.

Немаловажное свойство аргинина в бодибилдинге — его способность улучшать эректильную функцию[5], в этом случае может применяться совместно с йохимбином.

Заявленные эффекты аргинина[править | править код]

L-Аргинин

  • Донатор оксида азота [6]
  • Улучшает питание мышц [7]
  • Ускоряет восстановление [8]
  • Ускоряет заживление травм [9]
  • Снижает артериальное давление[10]
  • Улучшает эректильную функцию [11]
  • Улучшает транспорт креатина в мышцы
  • Способствует пампингу
  • Антиоксидантные свойства
  • Усиливает секрецию гормона роста
  • Снижает вредный холестерин
  • Укрепляет иммунитет

Исследования, опровергающие эффективность[править | править код]

Proc. Natl. Acad. Sci. USA LETICIA CASTILLO et al. Vol. 90, pp. 7749-7753, August 1993. Applied Biological Sciences Plasma arginine and citrulline kinetics in adults given adequate and arginine-free diets

Цитата из заключения:
Эндогенный синтез аргинина практически не изменяется при употреблении данной аминокислоты в качестве добавки.
J Nutr Biochem. 2008 Aug 15. Liu TH, Wu CL, Chiang CW, Lo YW, Tseng HF, Chang CK. No effect of short-term arginine supplementation on nitric oxide production, metabolism and performance in intermittent exercise in athletes.

Цитата из заключения:
Испытуемые принимали по 6 г аргинина в сутки в течение 3 дней, контрольная группа принимала плацебо, после чего выполнялся физический тест на велотренажере. Образцы крови были взяты до выполнения теста, во время и после. Не было обнаружено различий в концентрации оксида азота крови между контрольной и опытной группой. Также не было различий в содержании молочной кислоты, аммиака и физических показателях испытуемых.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Aug;19(4):355-65. Bescós R, Gonzalez-Haro C, Pujol P, Drobnic F, Alonso E, Santolaria ML, Ruiz O, Esteve M, Galilea P. Effects of dietary L-arginine intake on cardiorespiratory and metabolic adaptation in athletes.

Цитата из заключения:
Не было выявлено существенных различий в кардиореспираторных показателях и концентрации нитратов в крови. В заключение следует сказать, что дополнительный прием L-аргинина не улучшает физические показатели при выполнении упражнений.
Atherosclerosis. 1995 Dec;118(2):223-31. Wennmalm A, Edlund A, Granström EF, Wiklund O. Acute supplementation with the nitric oxide precursor L-arginine does not improve cardiovascular performance in patients with hypercholesterolemia.

Цитата из заключения:
Введение в организм L-аргинина приводило к повышению его концентрации в крови, однако уровень при этом NO не изменялся. Кровоток в коже и предплечье также не изменялся после введения аминокислоты.
Circulation. 2007 Jul 10;116(2):188-95. Epub 2007 Jun 25. Wilson AM, Harada R, Nair N, Balasubramanian N, Cooke JP. L-arginine supplementation in peripheral arterial disease: no benefit and possible harm.

Обзор научных данных об Аргинине

Цитата из заключения:
Прием L-аргинина приводит к существенному увеличению его концентрации в плазме крови. Однако изменения в уровне оксида азота и расширения сосудов не наблюдалось.
Nutr Metab (Lond). 2012 Jun 12;9(1):54. Acute L-Arginine supplementation does not increase nitric oxide production in healthy subjects.

Alvares TS, Conte-Junior CA, Silva JT, Flosi Paschoalin VM.

Цитата из заключения (2012 год):
Прием добавки в дозе до 6 г однократно не приводил к увеличению продукции оксида азота у здоровых молодых людей. Измерения были выполнены через 30, 60, 90 и 120 минут после употребления.

Орнитин: инструкция

Перед тем, как начать принимать L-орнитин нужно ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться со специалистом по правилам применения добавки.

Орнитин: как принимать (для взрослых и детей)

При приеме внутрь в виде таблеток и капсул орнитина от 3 до 6 г в день после еды, запивая водой или соком. Курс 10-20 дней.

В форме инъекций – 2-6 г в день в смеси с растворителем. Курс 3 недели.

Длительность курса орнитина определяет специалист.

Влияние препарата на детский организм еще недостаточно изучено, поэтому прием аминокислоты детям до 16 лет не рекомендован.

Топ-3 производителя орнитина

  1. Ornithine от Scitec Nutrition – это источник L-орнитина в форме моно-гидрохлорида. Производитель гарантирует состав, в котором нет вспомогательных веществ. В составе одной капсулы содержится 525 грамм L-орнитина. Емкость содержит 100 капсул.
  1. Орнитин от IronMaxx. Емкость содержит 130 капсул. Каждая капсула содержит 700 мг действующего вещества L-орнитина. Данную пищевую добавку следует принимать по 1400 мг (2 капсулы) единоразово перед сном.
  2. Ornithine от компании OstroVit – это спортивная добавка, сделанная при помощи инновационного оборудования, является чистейшим продуктом. Одна порция порошка содержит 1500 мг орнитина. Вещество следует растворить в 150 граммах воды и употребить на пустой желудок перед сном.

Орнитин: противопоказания

Несмотря на то, что орнитин содержится только в растительных продуктах, имеются несколько противопоказаний к применению.

  • Основным является острая почечная недостаточность и повышенная чувствительность к компонентам.
  • Нельзя применять орнитин беременным женщинам и кормящим мамам. Дело в том, что вещество передается через грудное молоко.

Побочные эффекты

  • В редких случаях может возникнуть тошнота или рвота, тогда прием добавки следует прекратить.
  • Не рекомендуется принимать добавку при вождении машины, так как концентрация внимания снижается.

Предостережения

  • Не использовать детям до 18 лет. Перед применением посоветоваться с врачом.
  • Хранить в прохладном месте, недоступном для детей.
  • Использовать строго до окончания срока годности, указанного на упаковке.
  • Рекомендовано хранить в бутылочке.

Как принимать аргинин и орнитин

Несмотря на частое использование данных аминокислот в индивидуальном, обособленном друг от друга порядке, опыт показывает, что только совместное комплексное употребление, имеющее курсовой характер, дает какие-либо результаты.

Наиболее эффективно действие аргинина и орнитина в состоянии сна и интенсивных физических нагрузок, что обуславливается структурными особенностями этих аминокислот. Отсутствие токсичности и незначительность побочных эффектов, в большинстве случаев становятся основополагающими факторами в принятии решения о применении данных органических соединений.

Учитывая специфику действия этих аминокислот, прием лучше всего производить непосредственно перед сном, на протяжении 14-20 суток, с двухнедельным перерывом. При индивидуальной непереносимости какого-либо из соединений, лучше отказаться от дальнейшего приема, используя сбалансированые протеиновые коктейли с высокой ингредиентной шкалой.

Орнитин: цена

Купить препарат гарантированного качества с высокой концентрацией орнитина можно в интернет-аптеке по ссылке внизу. Цены здесь в 2-5 раз ниже, чем в российских интернет-магазинах. Учитывая, что в России производятся препараты с малой дозировкой. Дополнительно по доступным ценам здесь можно приобрести такие препараты как: гиалуроновая кислота, рыбий жир, коэнзим Q10, пикногенол и другие. Все это гарантированно высокого качества.

Две формы орнитина

Как и многие другие аминокислоты, орнитин представлен двумя формами – L и D, отражающими строение их молекул. Формы L, в отличии от D, обладают высокой биологической активностью. Поэтому, когда мы говорим о роли орнитина в метаболизме, мы подразумеваем форму орнитинаL. То же касается и лечебных препаратов, и БАДов, в них входят именно L-кристаллы диаминовалериановой кислоты. Это касается всех аминокислот. При оральном употреблении именно L-формы без переваривания оперативно попадают в кровоток и вступают в обменные процессы.

Отношение аргинина к орнитину: биомаркер активности аргиназы и предиктор смертности при серповидно-клеточной болезни. | Кровь

Серповидно-клеточная анемия (SCD) характеризуется состоянием устойчивости к оксиду азота и ограниченной биодоступностью L-аргинина, субстрата для синтеза оксида азота. Хотя устойчивость к оксиду азота возникает вторично по отношению к инактивации оксида азота гемоглобином плазмы, высвобождаемым во время внутрисосудистого гемолиза, и реактивными формами кислорода, механизмы, ограничивающие L-аргинин, не известны.Мы предположили, что повышенная активность аргиназы у пациентов с внезапной сердечной смертью сместит метаболизм аргинина с выработки оксида азота в сторону метаболизма орнитина, способствуя эндотелиальной дисфункции и развитию легочной гипертензии. Кроме того, поскольку аргинин и орнитин конкурируют за одну и ту же транспортную систему за поглощение клетками, снижение отношения аргинина к орнитину в результате повышенной активности аргиназы также может ухудшить биодоступность аргинина для производства оксида азота.Нашей целью было оценить связь между аргиназой плазмы, метаболизмом аргинина и легочной гипертензией и предполагаемой смертностью при ВСС. Активность аргиназы в плазме и эритроцитах и ​​уровни аминокислот определялись у пациентов с ВСС и сравнивались с этнически подобранными контрольными субъектами. Диагноз легочной гипертензии с помощью допплер-эхокардиограммы и предполагаемая смертность были определены в течение 30 месяцев после последовательного включения пациентов в исследование. Активность аргиназы в плазме была значительно выше у пациентов с ВСС по сравнению с контрольной группой (2.2 ± 2, n = 140 против 0,4 ± 2 мкмоль / мл / ч, n = 45, p = 0,007 ), что имеет тенденцию к увеличению у пациентов с легочной гипертензией. Активность аргиназы в плазме коррелировала с соотношением аргинин / орнитин (r = -0,33 , p = 0,0004 ), а более низкие отношения были связаны с большей тяжестью легочной гипертензии (1,1 ± 0,4 против 0,8 ± 0,4 против 0,6 ± 0,3 , контроль по сравнению с SCD без легочной гипертензии по сравнению с SCD с легочной гипертензией, соответственно, p = 0,01 ) и независимо связанные со смертностью (0.7 ± 0,4 против 0,5 ± 0,2, живые против мертвых, p = 0,003 ; Коэффициент риска = 4,9 [ДИ: 1,4, 17,1], p = 0,002 , для низкого отношения аргинина к орнитину; Всего 13 смертей). Коэффициент риска смертности увеличился до 7,0 ([CI: 1,6, 31,6], p = 0,01 ), когда соотношение аргинина к орнитину было скорректировано на креатинин, что, вероятно, отражает влияние почечной недостаточности. Активность аргиназы в плазме коррелировала с маркерами повышенной скорости гемолиза, включая ЛДГ (r = 0,44, p < 0,001), AST (r = 0.39, p < 0,002), количество ретикулоцитов (r = 0,25, p < 0,001) и Hct (r = -0,25, p < 0,001) и было выше в эритроцитах пациентов с SCD по сравнению с контролем ( 37,7 ± 2,9, n = 16 против 23,5 ± 1,7 нмоль / мг / мин, n = 45, p <0,0001 ), что соответствует гемолитическому высвобождению аргиназы эритроцитов. Эти данные подтверждают новый механизм заболевания, при котором гемолиз не только высвобождает вазоактивный гемоглобин, но также высвобождает аргиназу эритроцитов, которая способствует нарушению биодоступности оксида азота, эндотелиальной дисфункции, легочной гипертензии и смерти.Отношение аргинина к орнитину, отражающее активность аргиназы, может представлять собой полезный биомаркер тяжести заболевания и риска смерти у пациентов с ВСС.

5 Преимущества орнитина (включая сон) + побочные эффекты

Орнитин считается незаменимой аминокислотой, которая может улучшить восстановление после физических упражнений и травм. Что такое орнитин? Как мы это делаем и для чего это нужно? Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Что такое орнитин?

В мире аминокислот орнитин необычен.Он не производит протеины напрямую, и вам не нужно есть его в своем рационе, но он абсолютно необходим для того, чтобы оставаться в живых. Как это может быть?

Что ж, вам не нужно есть это, потому что вы можете сделать это самостоятельно. Это важно для жизни, потому что помогает вывести аммиак до того, как он покинет организм. . Высокий уровень аммиака в крови может вызвать всевозможные проблемы со здоровьем, включая когнитивные дефекты и изменения личности [1, 2, 3, 4].

L-орнитин

Во многих коммерческих добавках орнитина указано, что они содержат L-орнитин.Аминокислоты обозначаются буквами L или D в зависимости от того, какую потенциальную зеркальную форму они принимают. Буква L указывает на то, что аминокислота находится в «левой» форме [5].

В живых существах , L-аминокислоты намного более распространены, чем D-аминокислоты [5].

Снимок орнитина
Сторонники:
  • Ускоряет восстановление после упражнений
  • Помогает справиться с хроническими заболеваниями печени
  • Улучшает заживление ран (и особенно ожогов)
  • Может улучшать восстановление после похмелья
  • Считается безопасным для добавок
  • Относительно легко увеличить с помощью выбора диеты
Скептики:
  • Высокие дозы могут вызвать тошноту, диарею и другие побочные эффекты
  • Полезность ограничена периодами высокого стресса
  • Дорогая добавка

Как Это работает?

Цикл мочевины

Цикл мочевины — одна из систем управления отходами вашего организма .Он принимает аммиак, продукт распада аминокислот, и превращает его в мочевину, которую почки могут выводить с мочой [6].

Орнитин — важный механизм в механизме цикла мочевины. На втором этапе цикла фермент орнитин-транскарбамилаза принимает орнитин и карбамоилфосфат и превращает их в цитруллин и фосфат [6].

Таким образом, теория, лежащая в основе добавок орнитина, заключается в том, что они могут ускорить цикл мочевины и улучшить систему управления отходами организма .

Орнитин декарбоксилаза

Помимо цикла мочевины, орнитин выполняет несколько других функций, которые немного менее изучены. Одним из них является производство полиаминов: органических соединений, которые сильно концентрируются в головном мозге. Мы многого не знаем о полиаминах, но их уровень снижается с возрастом [7].

Орнитиндекарбоксилаза (ODC) — это фермент, с которого начинается процесс создания полиаминов. Как ни странно, мы можем использовать уровни ODC для обнаружения определенных типов рака и бактерий [7, 8, 9, 10].

Составы и комбинации

L-орнитин HCl

Некоторые добавки орнитина продаются как L-орнитин HCl. В чем разница между этими добавками и другими добавками орнитина? Что такое HCl?

С технической точки зрения, L-орнитина гидрохлорид (или L-орнитин HCl) представляет собой хлорную соль L-орнитина. То есть это версия L-орнитина с присоединенным хлором и атомом водорода . L-орнитин HCl был предметом многочисленных исследований физической усталости и восстановления после упражнений, и он оказался достаточно эффективным для этой цели [11, 12, 13].

Орнитин-альфа-кетоглутарат

Орнитин-альфа-кетоглутарат, или ОКГ, успешно используется для улучшения заживления ожогов и наращивания мышечного белка при стрессе [14, 15].

OKG также является предшественником аргинина (аминокислота) и оксида азота (антиоксидант, полученный из аргинина) [16].

Их комбинацию часто добавляют для увеличения мышечной массы и восстановления скорости после интенсивных упражнений или травм.

L-орнитин и L-аргинин

L-орнитин и L-аргинин часто продаются как комбинированные добавки, поскольку L-аргинин улучшает всасывание орнитина в клетку. Теоретически , аргинин должен усиливать действие добавок орнитина . Однако будьте осторожны: согласно клеточным исследованиям, полезность аргинина имеет предел. Выше определенной концентрации аргинин снижает поглощение орнитина [17].

Комбинированные добавки орнитина и аргинина на , в целом, , , вероятно, более эффективны, чем один орнитин .

L-орнитин L-аспартат (LOLA)

Когда L-орнитин и L-аспартат назначаются в комбинации, они называются LOLA.Эта комбинация обычно используется для лечения симптомов печеночной энцефалопатии , хотя, вероятно, она эффективна только при хроническом заболевании печени, а не при остром заболевании печени [18, 19, 20].

Потенциальные преимущества (возможно эффективные)

Орнитин дал положительные результаты в многочисленных исследованиях спортивных результатов, но для подтверждения его эффективности требуются более масштабные и надежные исследования. Кроме того, из-за множества распространенных составов и комбинаций орнитина неясно, какой из них лучше всего подходит для каких-либо целей.Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать прием новой добавки.

1) Athletic Performance

Добавки орнитина относительно популярны среди спортсменов и бодибилдеров . В обзоре коммерческого тренажерного зала на Лонг-Айленде 13,5% клиентов сказали, что пробовали орнитин, а 9% сказали, что использовали его регулярно [21].

Некоторые данные свидетельствуют о том, что орнитин увеличивает выносливость и ускоряет восстановление после упражнения . В двух клинических исследованиях люди, принимавшие орнитин, быстрее восстанавливались после упражнений и сообщали о меньшей утомляемости.В одном из них орнитин, по-видимому, увеличивал анаэробные способности человека (рывок, спринт или сила) [22, 13].

Эти результаты противоречивы. Другое исследование не обнаружило никаких изменений ни в производительности, ни в выздоровлении у людей, принимающих орнитин [12].

Комбинированные добавки орнитина также могут улучшить работоспособность. L-орнитин L-аспартат (вместе обычно называемый LOLA) может ускорить выздоровление и повысить остроту ума во время физических упражнений.Орнитин и альфа-кетоглутарат (OAK) могут защищать наращивание мышечного белка во время сильного стресса, например, после операции [23, 14].

Важно отметить, что все эти исследования были очень небольшими, с менее чем 20 участниками каждое . Потребуются более масштабные исследования, чтобы полностью понять, как добавки орнитина влияют на работоспособность.

Гормон роста

Добавление гормона роста человека увеличивает мышечную массу. Он не может увеличивать мышечную силу сила , но он по-прежнему считается допинговым агентом и запрещен в большинстве спортивных лиг [24, 25].

Считается, что орнитин и аргинин увеличивают выработку организмом гормона роста. Однако для достижения этого эффекта требуются высокие дозы. У тяжелоатлетов не наблюдалось повышения уровня гормона роста после приема 2 г орнитина в день ; при дозе 170 мг на кг массы тела (около 15,5 г в день для человека весом 200 фунтов) уровень гормона роста значительно увеличился [26, 27, 28].

Другие потенциальные преимущества с недостаточными доказательствами

Орнитин дал положительные результаты по крайней мере в одном исследовании по каждому из потенциальных преимуществ, указанных в этом разделе, но для подтверждения его эффективности требуются более масштабные и надежные исследования.Кроме того, из-за множества распространенных составов и комбинаций орнитина неясно, какой из них лучше всего подходит для каких-либо целей. Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать прием новой добавки.

2) Качество сна

В исследовании 52 взрослых японцев, находящихся в стрессовом состоянии, но в остальном здоровых, 400 мг орнитина в день снижали утомляемость и улучшали качество сна . Участники сообщили, что они чувствовали себя менее враждебно или сердито и более отдохнувшими после ночного сна [29].

Более того, исследование также показало значительное снижение уровня кортизола у людей, принимающих добавки орнитина. Кортизол — гормон стресса; его можно использовать для измерения стресса, а также для прогнозирования связанных со стрессом заболеваний [29, 30, 31].

Было обнаружено, что орнитин влияет на цикл сна и бодрствования у мышей. В настоящее время исследователи изучают возможности орнитина как функционального продукта для улучшения качества сна [32, 33].

3) Хроническая болезнь печени

Печень — самая важная система фильтрации отходов и токсинов в организме, и когда она выходит из строя, под угрозой оказываются все остальные системы органов, включая мозг. Печеночная недостаточность может ухудшить когнитивные функции , , поведение , и мышечный контроль . Это состояние называется печеночной энцефалопатией (HE), что буквально означает «заболевание печени и мозга» [34].

В случаях хронического заболевания печени добавление L-орнитина L-аспартата (LOLA) предотвратило эпизоды HE. LOLA снижает уровень аммиака в крови и улучшает когнитивные симптомы даже у людей с тяжелой терминальной стадией заболевания [34].

Некоторые исследователи предположили, что людям с хроническим заболеванием печени, даже тем, у кого нет явных когнитивных симптомов, может быть полезно добавление LOLA [35].

3) Заживление ран

Орнитин ускоряет заживление ран. У мышей кормление орнитином после разреза увеличивало скорость заживления и прочность новой ткани [36].

Этот эффект был особенно заметен у 42 пострадавших от ожогов, получавших орнитин-альфа-кетоглутарат (OKG). Даже в тяжелых случаях, когда обжигается до 95% поверхности тела, OKG ускоряет процесс заживления и снижает распад белка [37, 38, 15].

Когда тело заживает тяжелую травму, оно расщепляет белки, чтобы использовать их для получения энергии и преобразования в новые ткани.По мнению некоторых авторов, ОКГ может предотвратить это, отсюда снижение разрушения и ускорение заживления [15, 37].

Не пытайтесь самостоятельно вводить OKG для лечения любых ран. Если вы получили серьезные ожоги или другие травмы, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

4) Восстановление после похмелья

В одном исследовании 400 мг орнитина после употребления алкоголя уменьшили симптомы похмелья и улучшили выздоровление. Люди, принимавшие орнитин, сообщали о снижении утомляемости, враждебности и замешательства на следующее утро после употребления алкоголя [39].

В этом исследовании участвовало всего одиннадцать участников, и изучалась только доза 400 мг. Дальнейшие исследования прояснят механизм этого эффекта, а также то, лучше ли большие или меньшие дозы для облегчения похмелья [39].

Продукты, повышающие содержание орнитина

Орнитин считается несущественным; нам не нужно есть это, потому что наш организм может это сделать. Однако некоторые продукты заметно увеличивают содержание орнитина в крови. Неожиданно , продукты, которые, по-видимому, больше всего увеличивают содержание орнитина в крови, — это зерновые белки и арбуз [40, 15].

У людей, которые придерживались диеты с высоким содержанием зерновых белков, уровень орнитина был значительно выше, чем у тех, кто ел в основном мясо или молочные белки. Между тем, у людей, которые пили арбузный сок в больших количествах (более килограмма в день), уровень орнитина в крови повышался на 18% [40, 15].

Чтобы увеличить потребление зернового протеина, выбирайте цельнозерновые с высоким содержанием белка, такие как киноа и амарант [41].

Побочные эффекты и безопасность

Орнитин считается безопасным и хорошо переносимым большинством людей в более низких дозах.Высокие дозы L-орнитина L-аспартата (LOLA) могут вызывать тошноту , кашель , мышечные судороги , или диарею . Людям с извилистой атрофией сосудистой оболочки и сетчатки, редким генетическим заболеванием глаз, следует избегать длительного приема орнитина, поскольку он может вызвать повреждение сетчатки [35, 3].

Дефицит орнитин-транскарбамилазы

Орнитин-транскарбамилаза (ОТС) необходима для цикла мочевины. Дефицит безрецептурного препарата, редкое генетическое заболевание, по существу нарушает цикл и вызывает повышение уровня аммиака до опасного уровня [42, 43].

Люди с безрецептурным дефицитом не могут преобразовать орнитин в цитруллин в цикле мочевины . Им следует избегать добавок орнитина , , которые могут ухудшить их состояние . Их также обычно помещают на диеты с низким содержанием белка, поскольку аминокислота аргинин превращается в орнитин [42, 43].

Дети

Орнитин кетоглутарат иногда используется для поддержания нормального роста у очень больных, госпитализированных детей, нуждающихся в внутривенном кормлении.Нет особых причин для добавления орнитина здоровым детям, и нет исследований о потенциальных рисках [44].

Беременность

Некоторые беременные женщины могут страдать от дефицита орнитина. Если нет доказательств дефицита, похоже, нет причин для приема добавок во время беременности. Информация о приеме орнитина во время грудного вскармливания отсутствует, поэтому рекомендуется избегать приема орнитина [45].

Поговорите со своим врачом, если вас беспокоит потенциальный дефицит орнитина.

Дозировка

Коммерческие добавки рекомендуют от 0,5 до 8 г в день и предостерегают от приема более 10 г в день.

В клинических исследованиях использовался очень широкий диапазон доз для различных целей.

  • 400 мг в день улучшило качество сна [29].
  • 400 мг однократно после питья и перед сном улучшало восстановление после похмелья [39].
  • 2 г в день может ускорить или не ускорить восстановление после упражнений [13, 46].
  • 100 мг на кг в день (6,8 г / день для человека весом 150 фунтов) увеличивают анаэробные способности [22].
  • 170 мг на кг в день (11,6 г / день для человека весом 150 фунтов) повышенное содержание гормона роста. Это превышает рекомендуемый предел на большинстве этикеток с добавками [28].

Более высокие дозировки увеличивают риск побочных эффектов, таких как тошнота и диарея. Проконсультируйтесь с врачом перед добавлением, чтобы избежать побочных эффектов и неожиданных взаимодействий.

Ограничения и предостережения

Все клинические испытания добавок орнитина на людях страдают от очень малых размеров выборки.Немногие испытания на людях включают более 20 участников; в результате все их выводы следует воспринимать с недоверием.

Одним из следствий небольшого размера этих исследований является то, что ни одно отдельное исследование не может исследовать диапазон доз. В исследованиях, показывающих отсутствие пользы, возможно, не использовалась достаточно большая доза, а разные дозы могут иметь разные преимущества и недостатки. Надеюсь, будущие исследования будут достаточно большими и мощными, чтобы выяснить эти детали.

Наконец, некоторые исследования, подтверждающие преимущества для спортивных результатов, были профинансированы и предоставлены производителями добавок орнитина.

Takeaway

Орнитин — это «заменимая» аминокислота, которую организм может вырабатывать самостоятельно. Организму может быть полезно дополнительное количество в периоды сильного стресса — например, после тяжелых физических нагрузок, из-за порезов и ран, во время беременности или из-за хронического заболевания печени.

Орнитин является частью цикла мочевины, который превращает аммиак (молекулу отходов) в мочевину, чтобы почки могли его удалить. Его можно принимать отдельно или как OKG или LOLA; добавки могут также сочетать его с аргинином.Орнитин считается безопасным, хотя большие дозы могут вызвать кашель, тошноту, диарею или мышечные судороги.

Употребление большего количества зерновых белков и арбуза может повысить уровень орнитина без необходимости в добавках.

Добавка орнитина — польза для здоровья, дозировка, побочные эффекты

Краткое содержание орнитина

Основная информация, польза для здоровья, побочные эффекты, использование и другие важные сведения

L-орнитин — это небелковая аминокислота (не используется для создания белков), которая является промежуточным звеном цикла мочевины, и снабжение клетки орнитином фактически является этапом цикла, ограничивающим скорость.Орнитин связывается с молекулой, известной как карбамоилфосфат, для производства которой требуется аммиак, а затем превращается в L-цитруллин, выделяя мочевину в качестве побочного продукта. Благодаря этому конверсия снижает концентрацию аммиака в крови и одновременно увеличивает количество мочевины.

L-орнитин считается важным при состояниях, характеризующихся повышенным уровнем аммиака, и это в основном направлено либо на печеночную энцефалопатию (клиническое состояние печени), либо на длительные сердечно-сосудистые упражнения.Снижение уровня аммиака в сыворотке крови неоднократно обнаруживалось у лиц с печеночной энцефалопатией (в большинстве исследований использовались инфузии, хотя это, по-видимому, применимо и к пероральным добавкам в высоких дозах), в то время как существует только два исследования, оценивающих физические упражнения; тот, который лучше подходил для оценки влияния аммиака (с использованием длительных упражнений, а не интенсивных упражнений), действительно обнаружил эффект против утомления.

Кроме того, снижение самооценки утомляемости было отмечено у лиц с печеночной энцефалопатией и у лиц, страдающих похмельем (процесс опьянения приводит к увеличению содержания аммиака в сыворотке крови), когда орнитин принимается перед употреблением, но только у лиц с повышенной чувствительностью. к алкоголю возможно.

В настоящее время существует одно исследование с использованием орнитина в сочетании с аргинином, которое отметило улучшение мышечной массы и выходной мощности у тяжелоатлетов, но это старое исследование, которое не было воспроизведено, и его практическая значимость сомнительна.

Наконец, повышение уровня гормона роста, наблюдаемое при приеме орнитина, аналогично таковому при приеме аргинина. Технически они существуют, но, поскольку они очень недолговечны и организм, кажется, компенсирует общее увеличение дневного гормона роста, не является значительным.Поскольку основные свойства гормона роста, о которых идет речь (увеличение мышечной массы и потеря жира), больше связаны с дневным воздействием, а не с кратковременным воздействием, маловероятно, что орнитин играет здесь роль.

В конце концов, орнитин выглядит несколько многообещающим для снижения концентрации аммиака в крови и, таким образом, повышения производительности при длительных упражнениях (45 минут и более), что отчасти связано с его повышением в крови в течение нескольких часов после приема, несмотря на физические нагрузки.

Вы должны войти в систему, прежде чем сможете следить за этой страницей.


Теперь вы подписаны на Орнитин. Вы будете уведомлены, когда будет произведено какое-либо существенное обновление.

Вы хотите отписаться от этой страницы?

Динамика свободных аминокислот и ответы экспрессии генов на бактериальную инфекцию — Абердинский университет

@article {4ed5d0957aad4e698b990754ee794004,

title = «Добавки аргинина, орнитина и цитруллина к радужной форели: динамика свободных аминокислот и ответы экспрессии генов на бактериальную инфекцию «,

abstract =» Дополнение рациона функциональными ингредиентами — ключевая стратегия улучшения продуктивности и здоровья рыб в аквакультуре.Аминокислоты цикла мочевины и оксида азота (NO) — аргинин, орнитин и цитруллин — играют решающую роль в иммунном ответе за счет образования NO и синтеза полиамина, используемого для восстановления тканей. Ранее мы обнаружили, что добавка цитруллина улучшает и поддерживает уровни свободного аргинина в крови радужной форели более эффективно, чем добавка аргинина. Здесь, чтобы проверить, модулирует ли добавление аминокислот цикла мочевины иммунный ответ радужной форели (Oncorhynchus mykiss), мы дополнили коммерческий рацион высокими уровнями (2% от общего рациона) аргинина, орнитина или цитруллина в течение 7 недель. испытание кормления перед заражением рыб бактерией Aeromonas salmonicida.Мы провели два отдельных эксперимента, чтобы изучить выживаемость рыб и 24 часа после заражения, чтобы изучить немедленную реакцию уровней свободных аминокислот и транскрипционные изменения в генах, кодирующих цикл мочевины, цикл NO и ферменты синтеза полиаминов. Не было различий в процентной смертности рыб между рационами, однако наблюдались многочисленные очень значимые изменения в уровнях свободных аминокислот и экспрессии генов как в отношении пищевых добавок, так и в отношении инфекций. Из 26 аминокислот, обнаруженных в плазме крови, 8 были значительно изменены инфекцией, а 9 — добавлением аргинина, орнитина или цитруллина.Таурин, глицин и аспарагиновая кислота показали наибольшее снижение уровней циркулирующей крови у инфицированных рыб, в то время как орнитин и изолейцин были единственными аминокислотами, концентрация которых увеличилась. Мы исследовали транскрипционные реакции ферментов, участвующих в метаболизме аргинина в печени и головной почке; транскрипты ферментов синтеза полиаминов показали очень значительное увеличение в обеих тканях при всех диетах после заражения. Паралогичные гены, кодирующие аргиназу, Arg1a, Arg1b, Arg2a и Arg2b, проявляли сложные реакции в тканях, а также из-за диеты и инфекции.В целом, эти результаты улучшают наше понимание метаболизма аминокислот после инфекции и предлагают новые потенциальные аминокислотные мишени для улучшения иммунного ответа у лососевых. «,

keywords =» Аргинин, орнитин, цитруллин, функциональные аминокислоты, цикл мочевины, здоровье, полиамин, лососевые, полиамин, здоровье, цикл мочевины, цитруллин, лососевые, функциональные аминокислоты, орнитин «,

author =» T.C. Кларк, Дж. Тинсли, Т. Сигхолт и Д.Дж. Маккуин и С.ЯВЛЯЮСЬ. Martin «,

note =» Благодарности Исследование было поддержано стипендией Т. Кларка, финансируемой Абердинским университетом и BioMar Ltd. «,

год =» 2020 «,

месяц = ​​мар,

doi = «10.1016 / j.fsi.2020.01.026»,

language = «English»,

volume = «98»,

pages = «374-390»,

journal = «Иммунология рыб и моллюсков»,

issn = «1050-4648»,

publisher = «ACADEMIC PRESS LTD- ELSEVIER SCIENCE LTD»,

}

Преимущества L-аргинина и L-орнитина

Запеченная рыба на тарелке

Кредит изображения: Jarvna / iStock / Getty Images

L-аргинин и L-орнитин, или просто аргинин и орнитин, — две аминокислоты, которые имеют много общего, несмотря на одно существенное различие.Как и большинство аминокислот, аргинин помогает строить белки. Орнитин, с другой стороны, не участвует в синтезе белка. Ваше тело полагается на обе аминокислоты для правильного функционирования, и они работают вместе, а также по отдельности, чтобы обеспечить ваше здоровье.

Детоксикация аммиака

Аммиак — это побочный продукт, образующийся в процессе метаболизма белка. Поскольку аммиак токсичен, ваше тело нейтрализует и устраняет его с помощью процесса, называемого циклом мочевины. Цикл следует точным шагам, каждый из которых требует определенных веществ для завершения своей части цикла.Аргинин и орнитин используются в четырех из пяти ферментов, необходимых на этих этапах. По данным Сети клинических исследований редких заболеваний, в то время как нарушения цикла мочевины часто вызваны генетическими заболеваниями, дефицит аргинина или орнитина, вызванный болезнью или стрессом, может вызвать небольшое повышение уровня аммиака в крови.

Повышение гормона роста

Аргинин и орнитин стимулируют высвобождение гормона роста человека, который может помочь нарастить мышцы.Согласно статье, опубликованной в сентябрьском номере журнала «Journal of Applied Physiology» за сентябрь 2006 г., когда группа мужчин принимала 7 граммов аргинина перед тренировкой, уровень гормона роста в их крови увеличивался больше, чем обычно, вызванный упражнениями. Аналогичный результат был достигнут, когда спортсмены принимали комбинацию 3000 миллиграммов аргинина и 2200 миллиграммов орнитина два раза в день в течение трех недель. Согласно статье, опубликованной в апрельском номере журнала «Journal of Strength and Conditioning Research» за апрель 2010 г., уровень гормона роста у них был значительно выше после упражнений, чем у тех, кто не принимал добавки.«

Пониженное кровяное давление

Ваше тело использует орнитин для синтеза аргинина, затем аргинин используется для производства оксида азота. По данным медицинского центра NYU Langone Medical Center, оксид азота регулирует сокращение гладких мышц, что позволяет ему расслаблять мышцы кровеносных сосудов. Когда пациенты с высоким кровяным давлением принимали 6 или 12 граммов аргинина ежедневно, кровяное давление в группе, получавшей 12 граммов, значительно упало, сообщается в исследовании, опубликованном в «Medical Science Monitor» в мае 2010 года.

Выберите Лучшие источники

Ваш организм вырабатывает аргинин и орнитин, поэтому они не являются важной частью вашего рациона. Однако это условные аминокислоты, а это означает, что вашему организму требуется их больше, когда вы больны или находитесь в состоянии стресса, и он может не справиться с этой потребностью. В это время вам может потребоваться увеличить потребление аргинина и орнитина, будь то продукты или добавки. Хорошие источники обеих аминокислот включают рыбу, нежирное мясо, яйца и молочные продукты.Вы также можете получить аргинин из бобов, коричневого риса, овсянки, орехов и рыбы.

Жизнь с высоким содержанием путресцина: экспрессия генов пути биосинтеза орнитина и аргинина в клетках тополя, продуцирующих высокий и низкий путресцин

Лесная служба США
Уход за землей и служение людям

Министерство сельского хозяйства США


  1. Жизнь с высоким содержанием путресцина: экспрессия генов пути биосинтеза орнитина и аргинина в клетках тополя, продуцирующих высокий и низкий путресцин

    Автор (ы): Эндрю Ф.Страница; Ракеш Миноча ; Subhash C. Minocha
    Дата: 2012
    Источник: Amino Acids. 42 (1): 295-308.
    Серия публикаций: Научный журнал (JRNL)
    Станция: Северная исследовательская станция
    PDF: Скачать публикацию (613,58 КБ)

    Описание Аргинин (Arg) и орнитин (Orn), оба производные глутамата (Glu), являются основными субстратами для биосинтеза полиамина (PA), а также играют важную роль в качестве субстратов и промежуточных продуктов в целом. Метаболизм азота в растениях.Их клеточный гомеостаз регулируется на нескольких уровнях. Используя количественную ПЦР с обратной транскрипцией (RT-qPCR), мы изучили изменения экспрессии всех генов пути биосинтеза Orn / Arg в ответ на повышающую регуляцию [через трансгенную экспрессию декарбоксилазы Orn мыши ( mODC )] биосинтеза PA. в клетках тополя ( Populus nigra x maximowiczii), выращенных в культуре. Клонирование и секвенирование генов тополя, участвующих в пути биосинтеза Orn / Arg, показало, что они имеют высокую гомологию с аналогичными генами других растений.Экспрессия генов пути биосинтеза Orn, Arg и PA распалась на два иерархических кластера; экспрессия одного из них не изменялась в ответ на высокий уровень путресцина, тогда как члены другого кластера демонстрировали сдвиг в паттерне экспрессии в течение 7-дневного цикла культивирования.

    Примечания к публикации
    • Посетите веб-сайт Северной исследовательской станции, чтобы запросить печатную копию этой публикации.
    • Наши онлайн-публикации сканируются и захватываются с помощью Adobe Acrobat.
    • В процессе захвата могут возникнуть опечатки.
    • Пожалуйста, свяжитесь с Шэрон Хобрла, [email protected], если вы заметите какие-либо ошибки, которые делают эту публикацию непригодной для использования.
    • Мы рекомендуем вам также распечатать эту страницу и прикрепить ее к распечатке статьи, чтобы сохранить полную информацию о цитировании.
    • Эта статья была написана и подготовлена ​​государственными служащими США в официальное время и поэтому находится в открытом доступе.

    Цитирование Пейдж, Эндрю Ф.; Миноча, Ракеш; Minocha, Subhash C. 2012. Жизнь с высоким содержанием путресцина: экспрессия генов пути биосинтеза орнитина и аргинина в клетках тополя, продуцирующих высокий и низкий уровень путресцина. Аминокислоты. 42 (1): 295-308.

    Процитировано

    Ключевые слова Биосинтез аргинина, биосинтез орнитина, экспрессия генов, полиамины, количественная полимеразная цепная реакция с обратной транскриптазой, иерархическая кластеризация

    Связанный поиск
    XML: Просмотр XML

Показать больше

Показать меньше

https: // www.fs.usda.gov/treesearch/pubs/43586

Предотвращение орнитином безаргининной гибели культивируемых клеток человека

  • 1

    Игл, Х., Ояма, В.И., Леви, М., и Фриман, А.Е., J. Biol. Chem. , 226, , 191 (1957).

    CAS Google ученый

  • 2

    Коэн Э. П., Найлен М. У. и Скотт Д. Б., Exp. Клетка. Res. , 23, , 443 (1961).

    CAS Статья Google ученый

  • 3

    Роуз, Х.К., Бонифас В. Х. и Шлезингер Р. В., Virology , 20, , 357 (1963).

    CAS Статья Google ученый

  • 4

    Morgan, J. F., Morton, H. J., Pasieka, A. E., J. Biol. Chem. , 235, , 2362 (1958).

    Google ученый

  • 5

    Тителл, А.А., Нойман, Р.Э., Exp. Клетка. Res. , 20, , 84 (1960).

    CAS Статья Google ученый

  • 6

    Christensen, H. N., Biological Transport (W. A. ​​Benjamin, Inc., New York, 1963).

    Google ученый

  • 7

    Shimpke, R. T., Biochim. Биофиз. Акта , 62 , 599 (1962).

    Артикул Google ученый

  • 8

    Игл, Х., Piez, K. A., Fleishman, R., and Oyama, V. I., J. Biol. Chem. , 234, , 592 (1959).

    CAS PubMed Google ученый

  • 9

    Грин, М., Миллер, Л. Л., Cancer Res. , 21, , 1034 (1961).

    CAS PubMed Google ученый

  • 10

    Хантер, Дж. А. и Даунс, К. Е., J. Biol. Chem. , 157, , 427 (1945).

    CAS Google ученый

  • 11

    Мэнсон, Л. А., и Томас, В. Дж., Proc. Soc. Exp. Биол. Med. , , 104, , 209 (1960).

    CAS Статья Google ученый

  • 12

    Piez, K. A., and Eagle, H., J. Biol. Chem. , 231, , 533 (1957).

    Google ученый

  • Ответить

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *