Обхват запястья у мужчин: О чем говорит обхват запястья — Zira.uz

Прежде чем мы перейдем к измерению размера запястья, мы решили включить базовую информацию о среднем размере запястья .Это полезно по нескольким причинам.

Прежде всего, если вы все же решили измерить свое запястье, было бы неплохо провести сравнение, чтобы убедиться, что вы все сделали правильно!

Во-вторых, если у вас нет времени измерить свое запястье (или измерить чужое запястье), вы можете использовать эти средние размеры, чтобы выбрать правильные предметы.

Например, если вы покупаете часы для своего мужа, примите во внимание средний размер запястья и подумайте, есть ли у него запястье немного больше или меньше среднего.

Используйте это, чтобы подсказать вам лучший вариант подходящего размера. Хотя всегда есть шанс, что вы выберете неправильный размер, это может повысить ваши шансы на то, что вы получите идеальный размер!

Средний размер запястья у женщин составляет около 6 дюймов . Обычно женские запястья имеют размер от 5 до 7 дюймов.

Средний размер запястья у мужчин составляет около 7 дюймов .Обычно мужские запястья имеют размер от 6 до 8 дюймов.

Это число сложнее определить, потому что c дети растут так быстро! Невозможно получить одно среднее число, поэтому вот некоторые средние значения в зависимости от возраста:

✓ Новорожденный — 6 месяцев: 3 дюйма

✓ 6 месяцев — 1 год: 3 с половиной дюйма

✓ 1-2 года: 4 дюйма

✓ 2-5 лет: 4 с половиной дюйма

✓ 6-8 лет: 5 дюймов

✓ 9-13 лет: 5 с половиной дюймов

Что мы подразумеваем под предметами стандартной комплектации? Это предметы, которые нужно надежно носить на запястье.Представьте себе часы или браслет из кожи, пластика или даже ткани.

Главное, что нужно помнить при измерении запястья, — это то, где вы хотите, чтобы предмет располагался на запястье. Когда дело доходит до этих предметов «стандартной посадки», вы обычно хотите, чтобы они располагались на вашем запястье прямо под запястьем . По этой причине здесь следует снимать мерки!

Чтобы измерить свое запястье (или измерить чье-то запястье — это тот же процесс!), Вам понадобится гибкая рулетка или другой гибкий предмет.

Это может быть полоска бумаги или веревка . Мы обнаружили, что эта струна работает лучше всего, потому что она лучше всего облегает запястье. Однако вы можете проявить творческий подход, если вам нужно, если у вас нет доступной строки!

Возьмите измерительный элемент и плотно оберните его вокруг запястья. Не стоит заворачивать его слишком туго или слишком свободно. Это сбросит ваши измерения. Вы хотите получить точное измерение, соответствующее размеру вашего запястья, поэтому плотно оберните изделие.

Если вы используете гибкую рулетку, просто запишите число. Убедитесь, что если вы действительно используете рулетку, вы измеряете от самого начала ленты , иначе ваши измерения будут неточными.

Вы используете веревку или лист бумаги? Обернув его вокруг запястья, не забудьте отметить точку на предмете, в которой он оборачивается вокруг запястья. Мы рекомендуем пометить место маркером или ручкой.

Достаньте предмет, положите его ровно и измерьте расстояние линейкой или рулеткой.Вы получили свое измерение!

Выбор подходящего размера

Теперь, когда вы измерили свое запястье и определили его размер, как выбрать браслет нужного размера? В конце концов, если вы измерили свое запястье и выяснили, что оно составляет 6 дюймов, стоит ли вам покупать 6-дюймовый браслет? Нет! Это было бы слишком туго!

Итак, как выбрать правильный размер ? В основном это зависит от того, как вы любите носить украшения.

Вы предпочитаете, чтобы ваши браслеты или часы были очень плотно сидящими, вы предпочитаете, чтобы они были немного свободнее, чем большинство, или вам нравится довольно средняя посадка? Имея в виду эту информацию, вы можете определить, какой должна быть идеальная длина ремешка.

→ Если вы хотите, чтобы плотно прилегала к , мы рекомендуем добавить примерно полдюйма к вашему размеру. Добавьте не менее четверти дюйма — иначе получится слишком туго!

→ Если вы предпочитаете стандартную посадку , добавьте примерно 1 дюйм к вашему размеру или чуть меньше.

→ Если вам нужна более свободная посадка , добавьте чуть больше дюйма (скажем, дюйма с четвертью). Мы рекомендуем не добавлять больше полутора дюймов — тогда это будет слишком много!

Если вы измеряете размер запястья для ношения браслета-цепочки, вам нужно измерить запястье немного иначе, чем для стандартных предметов.Большинство людей предпочитают, чтобы цепь ударяла немного ниже по запястью — скажем, чуть выше запястья, а не чуть ниже, как у этих стандартных предметов.

Если вы хотите, чтобы ваша цепь попала ниже запястья, следуйте указаниям сверху. Если вы хотите, чтобы он попал выше, следуйте той же базовой методике, что и выше, но поместите рулетку, бумагу или веревку немного выше кости запястья, чтобы увидеть, что это за измерение.

С этим числом мы рекомендуем добавить примерно четверть дюйма к , чтобы получить идеальную непринужденную посадку , которая отлично смотрится с цепями.

Покупаете браслет? Этот тип браслета подходит иначе, чем все остальные, и по этой причине вам нужно иначе подумать о размере своего запястья!

Сложность браслетов заключается в том, что они не открываются, не закрываются и не прикрепляются с помощью крючка, как другие браслеты.

По этой причине вам нужно, чтобы ваш браслет был достаточно большим, чтобы поместиться на руке, но не слишком большим. Если он слишком маленький, вы не сможете его надеть, но если он слишком большой, он слетит прямо с вашего запястья!

Чтобы измерить запястье для браслета, начните с того, что возьмитесь за руку в той форме, в которой вы надеваете браслет.Сведите все пальцы вместе, особенно убедившись, что поднесите большой палец внутрь так, чтобы он касался вашего мизинца.

Затем вам нужно обернуть рулетку, бумагу или нить вокруг самой широкой части руки, которая будет прямо над суставами.

Считайте результат измерения с рулетки или отметьте бумагу или шнурок и измерьте их линейкой, чтобы получить результат. Это измерение — это окружность вашей руки!

Выбор подходящего размера браслета

Теперь, когда у вас есть окружность руки, вам нужно использовать ее, чтобы вычислить, какой размер браслета нужно получить.

Как правило, браслеты измеряются по диаметру, а не по окружности. Рекомендуется использовать окружность, чтобы определить диаметр вашей руки, чтобы узнать, какой размер вам подойдет.

Не волнуйтесь! Вам не нужно заниматься математикой. Перейдите на этот веб-сайт для быстрого преобразования — все, что вам нужно сделать, это ввести свою окружность (убедитесь, что единица измерения правильная — например, дюймы), и он даст вам ваш диаметр.

Имея это в виду, вы можете найти браслет подходящего размера.

Обычно браслеты выпускаются трех стандартных размеров: Small, Medium или Large .

Вам понадобится браслет, диаметр которого примерно на четверть дюйма больше, чем ваш измеренный диаметр. Это гарантирует, что браслет легко поместится на руке, но не станет слишком большим и не соскользнет.

Если ваш диаметр составляет около 2 и ⅜ дюйма, вы, скорее всего, маленький. Если ваш диаметр составляет 2 и ⅝ дюйма, выберите средний. Для диаметра 2 и ¾ дюйма выберите большой.

Вот небольшой совет! У вас есть украшение, которое идеально вам подходит? Измерьте его длину, чтобы подобрать идеальную посадку!

Иногда это бывает проще, чем пытаться измерить свое собственное запястье, поэтому это отличный вариант, если у вас есть украшение, которое идеально вам подходит. Если вы этого не сделаете, найдите время, чтобы измерить свое запястье, чтобы все ваши будущие детали подошли идеально!

Кроме того, если вы изо всех сил пытаетесь измерить собственное запястье (может быть сложно точно намотать рулетку или шнурок на собственное запястье), попросите друга помочь!

Мы обещаем, что все пройдет намного быстрее.Ваш результат также, вероятно, будет намного точнее.

Надеюсь, мы убедили вас, что размер вашего запястья так же важен, как размер кольца или длина ожерелья. Браслет или часы подходящего размера могут иметь решающее значение.

Если у вас нет времени или возможности измерить свое (или чужое) запястье, обратитесь за помощью к руководствам по среднему размеру. Найдите нужную часть запястья, измерьте и используйте ее, чтобы найти следующий браслет или часы идеального размера!

Начните работу сейчас, и вы поблагодарите нас позже.В конце концов, кто хочет платить больше денег, чтобы размер своих украшений был подходящим? Сделайте замеры заранее, чтобы с первого раза получить нужный размер.

Как вы предпочитаете носить украшения? Вам нравится плотная посадка или вы предпочитаете более свободный крой и фасон? Дайте нам знать!

Как точно измерить размер запястья | 3 лучших измерения на запястье для часов и браслетов

Хотите знать, хорошо ли носить браслет стандартного размера на запястье? Лучший способ быть уверенным — это знать, как измерить запястья — узнать фактический размер или окружность запястий.Измерение запястий — довольно простая задача. В зависимости от того, что носится на ваших запястьях, мы подготовили руководство по размеру запястья с инструкциями, которые помогут вам сделать это дома. В этом руководстве, как измерить размер запястья, когда вы прочитаете всего несколько абзацев, определение размера вашего запястья будет делом нескольких секунд.

Во-первых, если у вас более тонкое запястье и вы хотите нарастить мышцы вокруг них или сделать запястье больше, ознакомьтесь с нашим руководством о том, как сделать маленькое запястье больше.

Если у вас уже есть запястье хорошего размера, и вы чувствуете, что оно все еще слабо для игры в баскетбол, футбол или фитнес, вот несколько упражнений для запястья, которые помогут укрепить запястье и сделать его больше и сильнее. Точно так же вот как увеличить руки с помощью мощных мышц для бокса, волейбола и фитнеса.

Мускулистое запястье также указывает на объемные, мускулистые руки с более толстыми пальцами. Если у вас довольно толстые пальцы, вы можете постепенно похудеть с помощью упражнений всего за несколько недель.Ознакомьтесь с этими лучшими способами сделать пальцы тонкими, более длинными, тонкими, гибкими и красивыми.

То, что вы носите на запястьях, имеет большое значение!

Тип носимого устройства, которое вы хотите проверить, подходит ли он вам, является важным фактором при определении окружности вашего запястья. Я видел, как друзья покупали дорогие часы, просто чтобы быть разочарованными тем, что они висели на их запястьях.

Иногда хвостик ремешка выходит слишком длинным со стороны тонких запястий.Если бы вы использовали правильные способы измерения запястий, вы бы этого избежали.

При покупке браслетов или украшений необходимо учитывать множество факторов, определяющих их внешний вид на запястьях. Тип украшений — одно из наиболее важных соображений.

Например, манжеты и браслет, подвески и бусы, обертывания и стрейч, а также некоторые браслеты по-разному носятся на запястьях. Некоторые носят выше запястья, другие — ниже запястья. Поскольку они должны проходить через руку в запястье, вам необходимо знать, насколько велика ваша рука (измерьте размер ладони).

С часами дело обстоит иначе, поскольку часы не проходят через вашу руку, пока не наденут на ваше запястье. Однако имеет значение и то, где вы носите часы на запястье.

Всегда рекомендуется сначала определить, какие украшения вы собираетесь носить. Это поможет вам понять, как и какие измерения проводить измерения запястья — окружность запястья, ширина запястья или окружность руки.

Связано:

Плохой размер запястья или часов может смутить вас

Дешевые часы или браслет хорошего размера, хорошо сидящие на фигуре могут сделать отличный день, в то время как даже такие роскошные часы, как Rolex Datejust, могут сломать человека, если они плохо примерка.По этой причине точные измерения вашего запястья могут помочь вам определить, какой размер вам нужен для часов или браслета.

, если ремешок часов плохо сидит на запястье.

Слишком большой ремешок для часов Не может красиво поместиться под костюм во время модной вечеринки. Ваши красивые роскошные часы могут висеть у вас в руках, как если бы вы были ребенком.

Возможно, вы путешествуете по лесу или пустыне Моав для кемпинга или походов, и ваш ремешок для часов неожиданно зацепится за камень или палку.

Даже строительные рабочие не должны носить часы большого размера, так как их можно поймать на тяжелых грузовиках или при работе со строительной техникой. Пружинный штифт может сломаться, и вы увидите, как ваши любимые полевые часы упадут с ваших запястий.

Другая повседневная ситуация: если ваш браслет или часы сидят слишком плотно, это может нарушить кровообращение в руке и пальцах. Если это произойдет во время важных деловых встреч, вы обнаружите, что суетитесь и непрофессионально.Так как же измерить запястье?

img: Руководство Как точно измерить размер запястья

Как правильно измерить размер запястья

Давайте рассмотрим правильные способы точного измерения окружности запястья. Но прежде чем я начну, о том, как измерить свое запястье, вот некоторые требования к измерениям запястья для вас

• Лента швеи
• Бумага или шнурок
• Линейка

Вы можете использовать ленту, обычно используемую портным, потому что это очень удобно. гибкий.Там, где нет дубля, можно использовать веревку, чтобы неправильно обернуть запястья, а длину бумаги или веревки можно измерить на линейке. Без всего этого вы все равно можете вычислить окружность своего запястья из расчета размеров тела.

У измерительной ленты две шкалы. Один в сантиметрах (см), а другой в дюймах (дюймах). Считайте значения размеров запястья в наиболее предпочтительных единицах измерения. Кроме того, лента — это металлическая полоса, которую очень дешево купить в Интернете.

По теме: Какой размер часов мне подобрать на запястье?

Как измерить размер запястья рулеткой

Давайте сначала проверим, как измерить размер запястья рулеткой и в сантиметрах.Вот несколько шагов, как узнать размер своего запястья:

• Чтобы измерить размер запястья, поверните руку так, чтобы ладонь была обращена вверх.
• Широко раскройте руку. Это сокращает и укрепляет некоторые мышцы вокруг ваших запястий, и именно тогда ваше запястье становится самым большим по размеру и форме.
• Оберните ленту вокруг запястья. Пусть он прилегает плотно — гибко, но не слишком плотно.
• Считайте размер запястья на ленте в том месте, где она встречается. Используйте вашу простую для понимания единицу измерения — сантиметр или дюймы.

1. Как расположить запястье

Поверните предплечье наружу (супинация), чтобы ваша рука была широко раскрыта, а ладонь смотрела вверх в небо или потолок.

Многие люди здесь терпят неудачу, потому что игнорируют простой поворот запястий. Когда ваша рука находится прямо в воздухе, естественное положение — это когда ваша ладонь обращена вниз, а ваше запястье тогда максимально тонкое. Я думаю, вы хотите определить размер, когда ваше запястье кажется самым большим.

Форма и положение учитываются, потому что вы измеряете размер своего запястья для идеально подходящего украшения — часов или браслета, браслета, брелоков и бус.

Осторожно:

• Не поворачивайте руку наружу
• Не сжимайте руку и не поворачивайте ладонь вниз

Измерение размера вашего запястья, когда рука или запястье прощупываются внутрь или когда ваша рука закрыта, будет только дать вам немного меньшую окружность, чем ваш фактический размер запястья.

По теме: Лучшие умные часы для диабета и обнаружения падений Умные часы для пожилых людей

2. Размещение измерительного инструмента на запястье — гибкой ленты

В любом случае вы не собираетесь просто наматывать ленту вокруг запястья.Сначала оберните конец измерительной гибкой ленты примерно посередине ширины запястья. Если вы намотаете ленту там, где заканчивается запястье — близко к руке, результат не будет точным.

Правильное расположение часов, где вы будете носить часы. Некоторые люди помещают ленту на расстоянии 1 см или 0,5 дюйма от кости запястья. Но то, что далеко от кости запястья, кажется меньше.

Многие специалисты рекомендуют накладывать конец ленты на кость запястья. Не уходите слишком высоко или низко от линии костей.Все по-прежнему зависит от вашего запястья и морфологии. Может быть, у вас мускулистые руки, а кость запястья почти незаметна.

img: как измерить размер запястья рулеткой для часов или браслета

3. Как должна соответствовать рулетка

Для измерения оберните ленту вокруг запястья, пока она не совпадет с закрепленный конец посередине запястья.

Измерительная лента на запястье должна гибко касаться вашей кожи. Отрегулируйте портновскую ленту так, чтобы она плотно прилегала к запястью.

Не затягивайте ее слишком сильно и не позволяйте слишком ослаблять пластиковую ленту и кожу запястья. Вы знаете, ваша кожа может начать вздуться, если скотч будет держаться слишком туго.

Связано: Лучшее массажное кресло стоимостью менее 2000 долларов для почти мгновенного снятия стресса и давления после работы.

4. Считайте размер запястья

Когда лента плотно обернута вокруг запястья, считайте значение в том месте, где дубль встречается с концом, в середине запястья.

Это ваш реальный размер запястья! Не приближайте, если значение находится между двумя целыми числами на шкале.

Вы можете измерять значение в сантиметрах или дюймах. Эти две шкалы есть на ленте. Если вы знакомы с миллиметрами, умножьте размер запястья в сантиметрах на 10.

Вот как измерить размер запястья в миллиметрах:

1 мм = 10 x см

Изображение: Руководство по измерению запястья- как измерить размер запястья без рулетки

По теме: можно ли увеличить размер запястья?

Как измерить размер запястья без рулетки

Есть другой способ, как измерить размер запястья без рулетки, как мы видели выше.На этот раз вы используете бумагу или веревку. Иногда у вас может не быть ленты, поэтому есть простая альтернатива измерению окружности запястья. Не нужно паниковать.

• Возьмите гибкую веревку или лист бумаги.
• Материал был вокруг вашего запястья таким же образом, как вы наматывали ленту на шаге 3 выше.
• Отметьте точку, где лист бумаги или веревка встречается с концом, расположенным в центре ширины вашего запястья.
• Положите шнурок или лист бумаги на линейку и снимите показания.Это значение соответствует истинному размеру вашего запястья, измеренному с помощью линейки.

Вы увидите, что тканевый шнурок даже удобнее и гибче, чем рулетка. Он такой мягкий и гибкий, и, кроме того, край бумаги может дать вам хорошее чтение.

Некоторые люди используют садовую завязку-завязку и следуют тому же методу. Если вы дома, чтобы опробовать этот завязанный галстук, вам нужно просто быть осторожным, чтобы не пораниться и не пораниться, поскольку он не такой гибкий, как измерительная лента, веревка или веревка.

По теме: Лучший браслет до 500 долларов

Как измерить запястье для часов

Ваша цель, чтобы купить часы, измерить окружность вашего запястья?

Люди с большим запястьем чаще выбирают часы, которые будут чувствовать себя стянутыми на запястье. Точно так же парни с маленькими запястьями рискуют выбрать часы побольше, которые на их миниатюрных запястьях будут выглядеть комично большими.

Если вы будете правильно измерять размер запястья для часов, вы не собираетесь носить на запястье малоразмерные или слишком большие часы.Если у вас до смешного тонкие запястья, узнайте, как сделать запястье и предплечья больше.

Изображение: Как измерить размер запястья для часов с ремешком из нержавеющей стали

1. Как измерить размер запястья Для часов с металлическим браслетом

Часы с металлическим браслетом нехорошо носить даже при небольшом натяжении . Чтобы не пораниться металлическим браслетом, лучше всегда носить часы немного расслабленными.

Металлический браслет не только травмирует кожу, но и может поглощать много тепла в солнечный день и передавать температуру вашей руке.В этом случае вы почувствуете, что ожоги слишком горячие. Проверьте эти часы с датчиками температуры.

Зимой и в холодную погоду металлический браслет может отводить тепловую энергию от руки, в результате чего вам становится холоднее.

Учитывая, что вы носите часы с металлическим браслетом в солнечный полдень, вполне вероятно, что ваше запястье и рука будут опухать или увеличиваться в размерах в течение дня. Это может привести к тому, что ваше запястье будет слишком плотно прилегать к металлическому браслету.

Итак, как вы учитываете эти изменения, которые могут причинить вам еще больший дискомфорт? Эксперты по часам порекомендуют вам размер браслета немного или на несколько дюймов больше, чем реальная окружность вашего запястья.

Это означает, что в нормальных условиях ваши часы с металлическим браслетом должны казаться больше на вашем запястье. Если они плотно прилегают, вы можете испытывать боль, когда запястье опухает при высоких температурах и часы становятся слишком тугими.

Выбирая эти классические часы, выберите размер, который позволит свободному пространству или воздуху течь вокруг вашего запястья даже под жарким солнцем. Примите некоторые меры предосторожности.Не выбирайте большой металлический браслет, который легко спадает или падает до основания большого пальца.

Иногда бывает трудно найти правильный баланс между комфортом и стилем. Плотно прилегающие часы с металлическим браслетом не подходят для жаркой погоды.

Как узнать, подходят ли часы с металлическим браслетом к запястью? Это практически простые упражнения. Для часов с металлическим браслетом идеального размера вы не можете поместить указательный палец между кожей запястья и браслетом.

Это пространство относительно меньше, поэтому вы должны добавить много дюймов к размеру запястья.Для удобной посадки часов модели добавьте примерно 1 см или максимум 1/2 дюйма к размеру вашего запястья.

Вот что я испытал, какой размер, по вашему мнению, может быть наиболее удобным для металлического браслета?

2. Как измерить размер запястья Для часов с кожаным / резиновым ремешком / ремешком

Погода играет большую роль в том, как вы носите часы.Кожаные повязки и пот вызывают зуд в запястьях всего за несколько дней. Так что кожа и пот плохо сочетаются друг с другом.

В целях здорового образа жизни рекомендуется носить часы с кожаным ремешком только зимой. Если вы носите кожаные часы летом, у вас могут появиться боли в запястьях.

Другой ремешок для часов, который используется круглый год, — это резиновый ремешок. Вы знаете, резина выдерживает дождь, пот и экстремальные температуры.

Покупая часы с резиновым ремешком, поверьте, вам захочется, чтобы они так удобно сидели на вашем запястье.В жаркую погоду он будет расширяться по мере отека руки и запястья. Большой резиновый ремешок и опухшее под солнцем запястье по-прежнему хорошо сидят.

Следовательно, в зависимости от того, как часы будут наматываться на ваше запястье, вам понадобится резиновый ремешок, который будет более плотно прилегать к вам.

В отличие от часов с металлическими браслетами ремешок или ремешок не выглядят гибкими, поэтому при выборе размера часов оставьте немного места для запястья.

Следовательно, Добавив максимум 2 см или 3/4 дюйма к окружности запястья, вы получите лучший размер для часов с кожаным ремешком или каучуковым ремешком.

Связано: как измерить ширину и длину ремешка для часов

3. Как измерить запястье Для часов с ремешком НАТО

Ремешки НАТО — это материалы, которые могут выдерживают любую погоду в течение года. Они переносят даже жаркие температуры и климат в летнее время года.

Их уникальная упаковка под наручными часами и вокруг запястья. Этот вид ремешка долговечен как двухслойный ремешок, который также охватывает пружинные стержни.

В результате. для этого требуется больше места, и вы можете его обеспечить, добавив примерно 2–2,5 см или 1 дюйм к размеру запястья. Такой размер удобен для ношения часов на ремешке НАТО.

Суммарное измерение размера запястья: Как измерить размер запястья для ремешков для часов —

Таблица: Как измерить запястья для часов

По теме: Лучшие умные часы для людей с маленькими запястьями

Как измерить запястье для умных часов и трекеров активности

На какой размер запястья подходят Apple Watch диаметром 44 мм? Есть часы Apple для худых запястий. Тем не менее, 44 мм обычно рекомендуется, если у вас размер запястья 150-220 мм (6-8,7 дюйма).

Большинство умных фитнес-браслетов, таких как (fitbit и Mi), а также, например, умные часы — часы Apple часто показывают частоту сердечных сокращений. спортсменов.Датчик частоты сердечных сокращений работает точно, когда умное устройство надевается и плотно прилегает к вашим запястьям.

Часы для мониторинга сердечного ритма оснащены технологией, позволяющей определять пульс, протекающий через вашу кожу. Если ремешок слегка ослаблен, это означает, что смарт-браслет или фитнес-трекеры Apple Watch не работают должным образом.

Чтобы носить умные часы гибко, удобно и при этом получать точные показания сердца, добавьте 1–1,5 см или 1/2 дюйма к размеру запястья для умных часов.

То же самое и с большинством размеров часов Apple Watch. Поскольку часы Apple бывают разных моделей — больших и малых, я рекомендую прибавить 1 см — лучший способ измерить размер запястья для часов Apple.

img: как измерить запястье для смарт-часов Apple Watch — браслет

Связано:

Как измерить запястье для браслета

Лучшее место для измерения запястья для ювелирного браслета — это прикрепить ленту o натянуть шнур чуть ниже кости запястья, где вы обычно носите браслет.

Размер браслета на запястье зависит от факторов, включая ваш образ жизни, стиль и комфорт.

Как и в классических часах с металлическими браслетами, нужно постараться найти баланс между удобством ношения и плотным прилеганием к ювелирным браслетам.

Может показаться трудным выбрать, хотите ли вы иметь свободный или свободный крой. Почему вы предпочли бы одно другому?

Предпочтительно, так браслеты носят на запястье. Вы знаете, когда вы носите браслет Pandora или браслет из бусин, они, скорее всего, будут обертываться вокруг вашего запястья.

Если вы раньше носили параноидальный браслет, вы испытаете это, в отличие от часов НАТО, кожаных или резиновых ремешков.

Быстрое правило здесь — предоставить немного места — прибавит примерно 1–1,2 см или примерно 1/2 дюйма к фактическому размеру вашего запястья.

Связано: часы из титана и нержавеющей стали? — Почему выбирают часы из нержавеющей стали?

Изображение: Измерение размера запястья для браслета

Как измерить окружность руки браслета с помощью ленты или линейки

Вам нужно измерить размер браслета рукой.Представьте, что вы надеваете женский браслет, и выполните следующие действия.

• Сложите пальцы вместе
• Обязательно поднесите большой палец к мизинцу.
• Оберните измерительную ленту.
• Если вы используете полоску бумаги, отметьте размер руки ручкой на листе бумаги.
• Измерьте длину листа бумаги линейкой.
• Это окружность вашей руки.
• Воспользуйтесь таблицей размеров браслетов и сравните окружность вашей руки.

При покупке браслетов разумно выбирать браслет с диаметром, который на следующий размер больше, чем при ручном измерении.

По теме: Сколько кардиотренировок — это слишком много? — Проверьте, как узнать, что вы слишком много тренируетесь

Как должен носить ваш браслет — плотно или свободно?

Выбор между плотной и свободной посадкой будет зависеть от каждого человека.

Если вы собираетесь купить тонкий браслет на тонкой цепочке, то лучше всего будет его плотно прилегать.

Хотя некоторые браслеты предлагают удобную посадку, если вы покупаете большие браслеты или толстые красивые манжеты или браслеты, свободный крой является подходящим вариантом.

Не стоит задыхаться от объемного браслета на запястье.

Таблица: Руководство по измерению размера запястья — варианты посадки браслетов

Связано: Симпатичные тонкие и маленькие часы для женщин

Что следует учитывать при съемке Измерение запястья -Tips

Следует отметить одну удивительную вещь: ремешки созданы по-разному, и, скорее всего, они по-разному сидят на вашем запястье.

Таким образом, вы не будете покупать их в зависимости от одного размера — вам нужно протереть пыль диаметром запястья для каждого из ремешков.

Несколько вещей, которые следует помнить о том, как правильно измерить размер запястья.

1. Рука опухает в жаркий день.

Это означает, что ваше запястье в конце дня будет немного больше, чем в ранние утренние часы. Время измерения запястья в течение дня имеет значение.

2. Положение запястья

Ваше запястье увеличивается в размерах, когда ладони раскрыты, ладони направлены вверх.Это означает, что ваше запястье будет немного больше, когда ладонь открыта.

3. Где удобно носить на запястье?

• Над костью запястья,
• На кости запястья или
• Под костью запястья.

Где бы вы ни носили часы, тщательно измерьте эту часть. Если вы не уверены, где обычно носите часы на запястье, вы можете измерить окружность на всех трех участках. В этом случае возьмите среднее значение трех размеров запястья.Сложите размеры запястья и решите, набрав 3.

4. С каким ремешком вы носите часы?

Это индивидуальный стиль, и вы должны учитывать его при ношении часов на вашем запястье. проверьте или подумайте, с каким ремешком вы будете носить часы. Эти браслеты не будут носить на запястье одинаково. Металлический браслет или ремешок, кожаный ремешок или ремешок
или ремешок NATO

5. Вы носите часы вместе с браслетами?

Размер вашего браслета также зависит от того, носите ли вы их только или совмещаете их вместе с наручными часами на одном запястье.

Связано: Лучшие мужские часы для маленького запястья

Измерение среднего размера запястья для браслетов

Если вы хотите носить свой лучший браслет от премиальных брендов, вот краткое руководство по измерению размера запястья.

1. Средний размер запястья у женщин

Вот таблица размеров запястья. Диапазоны указывают на средний размер запястья у женщин. Наблюдения показывают, что размеры запястий у мужчин больше, чем у женщин. У женщин этого мужчины более тонкие и тонкие запястья, чем у мужчин?

Таблица 1: Таблица размеров запястья — Как измерить запястье для браслета, средний размер запястья для женщин

2. Средний размер мужского запястья — Размер мужского запястья

В таблице ниже показаны некоторые средние размеры мужского запястья. Воспользуйтесь им и определите, где падает ваше запястье.

Таблица 2: Таблица размеров запястья — Как измерить запястье для браслета, средний лист измерения запястья для мужчин

Связанный: Какой кардио-тренажер сжигает больше всего калорий?

FAQ

Какой средний размер запястья у мужчины?

Средний размер запястья мужчины составляет около 18,42 см или 7,25 дюйма.Отчет показывает, что у 50% мужчин размер запястья превышает 7,25 дюйма, а у остальных 50% размер запястья меньше. В том же отчете показано, что у большинства (80%) мужчин размер запястья больше 6,75 дюйма или 17,5 см (средний размер запястья у женщин). Лишь небольшая часть (20%) мужчин имеют довольно большие руки — больше 7,75 дюйма или 19,67 см. Почти все мужчины (95%) имеют размер запястья в диапазоне от 5,85 до 8,65 дюймов (14,86 и 21,97 см).

Если на самом деле у вас маленькие запястья и предплечья, и вы занимаетесь боксом и спортом, вы можете захотеть сделать свои предплечья больше и сильнее.

— Как купить часы, подходящие для вашего размера запястья

Как люди, мы стремимся к естественному балансу.

Соблюдение правильных пропорций — это инстинкт, балансируем ли мы с чековой книжкой, строим дом или носим одежду.

Вы бы не стали носить костюм, который на два размера больше (или на два размера меньше, если на то пошло), потому что вы будете выглядеть нелепо. Но применяете ли вы тот же принцип к своим часам?

В этой статье мы объясним , как купить часы подходящего размера для вашего запястья.

Какой размер часов подходит для моего запястья?

Вообще говоря, если у вас меньшее запястье, вам нужны часы меньшего размера. Если у вас запястье большего размера, вам нужны часы большего размера.

Давайте разберем это еще немного на 5 ключевых элементов.

1. Диаметр корпуса часов
2. Толщина корпуса часов
3. Ширина ремешка для часов
4. Материал ремешка для часов
5. Детали и компоненты часов

# 1 Диаметр корпуса часов

Диаметр корпуса — самый очевидный и заметный элемент пропорции.Мужские часы обычно варьируются от 38 мм до 46 мм.

• Корпуса часов больше 46 мм начинают становиться слишком большими и обычно используются для модных или ярких нарядов.
• Корпуса для часов меньше 38 мм больше подходит женским часам.

Итак, как узнать, какой размер вам подходит? Измерьте свое запястье.

Как измерить размер запястья для часов?

Оберните рулеткой ту область запястья, на которой вы обычно носите часы.

Если у вас нет рулетки, вы можете использовать долларовую купюру. Современные бумажные валюты США имеют длину 6 дюймов. Оберните долларовую банкноту вокруг запястья так, чтобы она соответствовала окружности запястья.

• Окружность запястья: 6-7 дюймов — у вас маленькое или среднее запястье. Выбирайте корпуса часов малого и среднего диаметра — 38 мм, 40 мм и 42 мм.
• Окружность запястья: от 7,5 до 8 дюймов — у вас большое запястье. Ищите корпуса для часов диаметром 44 мм и 46 мм.

# 2 Толщина корпуса часов

Толщина корпуса часто напрямую зависит от его диаметра.

Раньше, когда на рынке доминировали механические часы, считалось, что более тонкий корпус имеет более высокое качество.

Это уже не относится к электронным часам, выходящим на рынок, а также к кварцевым моделям.

Общее правило: при увеличении или уменьшении диаметра корпуса увеличивается и толщина.

Обычно для диаметров от 38 до 42 мм вы будете видеть толщину около 7 мм.Как только вы увеличите размер до 44 мм и выше, толщина увеличится примерно до 9 мм.

# 3 Ширина ремешка для часов

У часов с правильными пропорциями ширина ремешка обычно составляет примерно половину диаметра корпуса. Если вы носите часы диаметром 40 мм, ширина должна быть примерно 20 мм.

В зависимости от вашего стиля, вы можете носить часы с более широким ремешком.

Я предпочитаю ремешок меньшей ширины, однако у меня маленькие запястья.

Если у вас большие запястья, вы можете наклониться к более широким ремешкам.

Если вы покупаете только футляры и хотите выбрать ремешок позже, вы можете определить ширину ремешка на основе ширины проушины.

# 4 Материал ремешка для часов

Кожаные ремешки придадут вашим часам более тонкий вид.

Металлический ремешок для часов, даже такого же размера, как кожаный ремешок, всегда будет казаться больше и тяжелее из-за природы металла.

Это важно, если у вас маленькие запястья.

Металлические ремешки напоминают часы большего размера, что делает их предпочтительным выбором для мужчин с большими запястьями.

# 5 Подробнее о часах

И последнее, но не менее важное: обратите внимание на размер компонентов на часах.

Это означает, что обратите внимание на числа, часы и секундную стрелку. Размер проушины, толкатель и устройство смены.

По мере увеличения размера и толщины этих компонентов создается иллюзия больших часов.

Это может привести к тому, что часы у мужчин с меньшими запястьями будут казаться непропорциональными, особенно в сочетании с любым из элементов, упомянутых выше.

В отношении компонентов важно отметить то, как они сочетаются с другими элементами часов.

Если у вас часы диаметром от 38 до 40 мм, и цифры огромные, они будут выглядеть несбалансированными.

С другой стороны, если у вас есть часы толщиной 9 мм с диаметром корпуса 46 мм и тонкими часовыми стрелками, что-то тоже может показаться странным.

Теперь, когда у вас есть подходящие часы, следующий шаг — научиться стильно носить часы!

Нажмите ниже, чтобы посмотреть видео — 5 правил покупки часов подходящего размера с учетом пропорций вашего запястья!

Ассоциация окружности запястья и соотношения талии к высоте с кардиометаболическими факторами риска среди диабетиков II типа среди населения Ганы

J Diabetes Res.2018; 2018: 1838162.

Кристиан Обирикоранг

¹ Кафедра молекулярной медицины, Школа медицинских наук, Университет науки и технологий Кваме Нкрума (KNUST), Кумаси, Гана

Яа Обирикоранг

² Кафедра медсестер, факультет здравоохранения и смежных наук, Университетский колледж Гарден-Сити (GCUC), Кеньяси, Кумаси, Гана

Эммануэль Ачеампонг

¹ Отделение молекулярной медицины, Школа медицинских наук, Университет науки и технологий Кваме Нкрума (KNUST), Кумаси, Гана

Енох Одаме Анто

¹ Кафедра молекулярной медицины, Школа медицинских наук, Университет науки и технологий Кваме Нкрума (KNUST), Кумаси, Гана

³ Школа медицины и медицинских наук, Университет Эдит Коуэн, Джоондалуп, Вашингтон, Австралия

Эммануэль Тобо

⁴ Диагностическое отделение, поликлиника Дансоман, Служба здравоохранения Ганы, Аккра, Гана

Эванс Аду Асамоа

⁵ Кафедра медицинских лабораторных технологий, Факультет смежных медицинских наук, KNUST, Кумаси, Гана

Брайт Амакваа

¹ Кафедра молекулярной медицины, Школа медицинских наук, Университет науки и технологий Кваме Нкрума (KNUST), Кумаси, Гана

Эммануэла Нсенбах Бату

¹ Отделение молекулярной медицины, Школа медицинских наук, Университет науки и технологий Кваме Нкрума (KNUST), Кумаси, Гана

Питер Бренья

¹ Кафедра молекулярной медицины, Школа медицинских наук, Университет науки и технологий Кваме Нкрума (KNUST), Кумаси, Гана

¹ Кафедра молекулярной медицины, Школа медицинских наук, Университет науки и технологий Кваме Нкрума (KNUST), Кумаси, Гана

² Кафедра медсестер, факультет здравоохранения и смежных наук, Университетский колледж Гарден-Сити (GCUC), Кеньяси, Кумаси, Гана

³ Школа медицины и медицинских наук, Университет Эдит Коуэн, Джоондалуп, Вашингтон, Австралия

⁴ Диагностическое отделение, Поликлиника Дансоман, Служба здравоохранения Ганы, Аккра, Гана

⁵ Кафедра технологий медицинских лабораторий, Факультет смежных медицинских наук, KNUST, Кумаси, Гана

Академический редактор: Раджеш Ведантан

Поступила в редакцию 27 июля 2017 г .; Пересмотрено 24 ноября 2017 г .; Принято 27 декабря 2017 г.

Это статья в открытом доступе, распространяемая по лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы.

Abstract

В ходе исследования была определена связь окружности запястья (WrC) и отношения талии к росту (WHtR) с кардиометаболическими факторами риска среди диабетиков среди населения Ганы.В этом поперечном исследовании приняли участие 384 пациента с диабетом в районной больнице Бегоро, Гана. Измеряли артериальное давление, антропометрические и биохимические показатели. Общая распространенность дислипидемии, метаболического синдрома (MetS) и гипертонии составила 42,4%, 76,3% и 39,8% соответственно. Оптимальный пороговый диапазон WrC для выявления лиц с повышенным кардиометаболическим риском составлял от 17,5 до –17,8 см для мужчин и от 16,0 до 16,7 см для женщин, в то время как WHtR составлял от 0,52 до 0,61 для мужчин и от 0,53 до 0.59 для женщин. WrC для женщин был значимым независимым предиктором MetS [aOR = 3,0 (1,39–6,72), p, = 0,005] и систолического артериального давления [aOR = 2,08 (1,17–3,68), p = 0,012]. WHtR был значимым положительным предиктором для триглицеридов [aOR = 3,23 (0,10–3,82), p = 0,001] для женщин. Используя шкалу риска Framingham, 61% субъектов имели повышенный 10-летний риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) без существенной разницы в гендерной распространенности. WrC [aOR = 6.13 (0,34–111,4), p = 0,107] и WHtR [aOR = 2,52 (0,42–15,02), p = 0,309] были связаны со статистически незначимым повышением шансов умеренного или высокого риска развития ССЗ в 10 случаях. годы. Использование пороговых значений для WrC и WHtR по гендерному признаку может предложить предполагаемые маркеры для ранней идентификации CRF.

1. Введение

Сахарный диабет (СД) — одна из основных проблем общественного здравоохранения во всем мире не только из-за увеличения числа больных, но и из-за его связи с инвалидностью и преждевременной смертностью, а также из-за связанных с этим затрат. в его лечении и профилактике [1, 2].Только в Африке зарегистрировано 14 миллионов случаев диабета; по состоянию на 2015 г. в Гане было зарегистрировано 266 200 случаев с показателем распространенности 1,9% среди взрослого населения (20–79 лет). В том же году было зарегистрировано около 4790 смертей, не считая множества недиагностированных случаев в Африке, на сахарный диабет 2 типа (СД2) приходилось 90–95% всех диагностированных случаев [3, 4]. Взаимосвязь между ожирением и диабетом хорошо известна среди населения Ганы [5, 6]. Исследование, проведенное среди городских и сельских поселенцев среди населения Ганы, выявило повышенные факторы кардиометаболического риска среди городских поселенцев из-за их увеличенного количества сидячих и нездоровых пищевых привычек [7].В странах Африки к югу от Сахары гипертония с последующим ожирением была широко известным кардиометаболическим фактором риска, связанным с взрослым населением в целом [8]. Ожирение и избыточный вес связаны с повышенным кардиометаболическим риском; однако это может значительно различаться в зависимости от возраста, пищевых привычек, пола и даже среди участников с патологическим ожирением [9]. Однако спор о наиболее эффективном антропометрическом индексе, связанном с кардиометаболическими факторами риска у диабетиков, остается нерешенным.Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), такие как ожирение, артериальная гипертензия и дислипидемия, часто встречаются у пациентов с СД, что подвергает их повышенному риску сердечных событий [10, 11]. Кроме того, во многих исследованиях были обнаружены биологические механизмы, связанные с СД, которые независимо увеличивают риск ССЗ у пациентов с диабетом [10–12]. Сообщается, что индекс массы тела (ИМТ), являющийся наиболее изученным антропометрическим индексом, в значительной степени связан с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, что продемонстрировали несколько проспективных и перекрестных исследований [13–15].Однако есть кумулятивные сомнения относительно его роли в прогнозировании факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Это привело к увеличению числа доказательств того, что индексы абдоминального ожирения, такие как окружность талии (WC), отношение талии к бедрам (WHR) и отношение талии к росту (WHtR), являются предикторами ССЗ [16, 17]. В исследовании, проведенном среди чернокожих южноафриканцев, WHtR был признан значимым предиктором всех компонентов кардиометаболического риска через 5 лет у взрослого населения [18]. Применение WHtR обеспечивает альтернативный антропометрический индекс центрального ожирения, который позволяет избежать ограничений WC, поскольку включение роста в индекс позволяет избежать любого потенциального смешения кардиометаболического риска с ростом [19].Предыдущие исследования выявили аналогичные пороговые значения WHtR для повышенного кардиометаболического риска среди европейского и азиатского населения, а также мужчин и женщин [20]. WrC — это простой антропометрический инструмент для измерения размеров скелета. Недавно в нескольких исследованиях было высказано предположение, что она связана с инсулинорезистентностью у детей и взрослых с ожирением [21, 22], ее рассмотрение в качестве измерения распределения периферического жира привлекло большое внимание [23]. Более того, это простой инструмент для определения размеров скелета, не зависящий от вариаций телесного жира [22].

Различные другие антропометрические индексы, такие как WC, окружность бедра (HC) и WHR, использовались для определения индекса, более тесно связанного с кардиометаболическими факторами риска у диабетиков. Насколько нам известно, не проводилось исследований для определения связи WrC и WHtR с кардиометаболическими факторами риска среди диабетиков в популяции Ганы. В отличие от стандартных требований к ведению, настоятельно рекомендуется индивидуальная стратификация риска, и существует потребность в правильном антропометрическом измерении, которое определяет людей, которые подвержены риску кардиометаболических осложнений.Чтобы заполнить этот пробел, в настоящем исследовании была предпринята попытка определить связь между WrC и WHtR с кардиометаболическими факторами риска и установить прогностические значения WrC и WHtR для бремени сердечно-сосудистого риска с использованием системы оценки липидного риска FS10.

2. Методология

2.1. Дизайн и условия исследования

Это поперечное исследование проводилось среди пациентов с диабетом, еженедельно посещающих диабетическую клинику Бегорской районной больницы. Диабетическая клиника при районной больнице Бегоро — единственная больница в Северном округе Фантеаква в Восточном регионе Ганы, в которой работает диабетическая клиника.Кроме того, он расположен в Бегоро и ежегодно посещает 110 134 человек из более чем 157 населенных пунктов района. Он также служит основным справочным центром для Службы общественного планирования здравоохранения (CHPS, т. Е. Программа под руководством местного работника здравоохранения, широко реализуемая по всей Гане и известная своим влиянием на детей в возрасте до 5 лет и материнскую смертность [24]), клиники и поликлиники в районе Фантеаква и прилегающих районах. Таким образом, выборка была беспристрастной, но со справедливым распределением, охватывающим этнические группы, большинство из которых составляли аканы и га-дангме в пределах района.

2.2. Популяция исследования и отбор субъектов

Используя не вероятностную удобную выборку, для исследования было набрано в общей сложности 384 диабетика. Выбор темы производился с помощью структурированной анкеты. Квалифицированные медсестры были размещены в амбулаторном отделении (OPD) для проведения анкетирования относительно образа жизни (включая курение и употребление алкоголя), истории болезни (включая историю прошлых болезней и историю приема лекарств), физиологических состояний (включая беременность и время голодания) и социально-демографических данных. , всем испытуемым во время их медицинского осмотра.Исследователь проверял заполнение каждой анкеты перед сбором. Субъекты с неполными данными, а также беременные или страдающие хроническим заболеванием, которое может повлиять на метаболический статус или состав тела (например, заболевание щитовидной железы или гипоталамуса, хронический гепатит и цирроз), были исключены из исследования. Выборка, использованная для текущего анализа, состояла из 147 мужчин и 237 женщин. Протокол выбора темы представлен в.

Блок-схема протокола выбора предмета.

2.3. Критерии включения и исключения

В исследование были включены все пациенты с диабетом с полными данными о социально-демографических характеристиках и характеристиках образа жизни без каких-либо хронических заболеваний, изученные на основе их истории болезни.

2.4. Определение размера выборки

Всего было набрано 384 диабетика из предполагаемой диабетической популяции в 1870 г. с использованием пропорционального коэффициента 20,5%, уровня достоверности 95% ( z — оценка 1,96) и погрешности 5%.Используя формулу Кокрана [25], минимальный требуемый размер был 300; однако, чтобы учесть процент неполучения ответов в размере 10,0% и более высокую статистическую мощность и размер эффекта, выборка была спроектирована для 384 студентов.

2,5. Измерение артериального давления

Артериальное давление (АД) регистрировали после 5 минут отдыха, когда субъект находился в сидячем положении, с помощью ручного и автоматического сфигмоманометра, помещенного на правую руку субъекта. Это было измерено трижды, и было записано среднее значение.Лица считались гипертониками, если они принимали гипотензивные препараты, если они сами сообщили о диагнозе гипертонии, если их систолическое давление было выше 140 мм рт. Ст., Если их диастолическое давление было выше 90 мм рт.

2.6. Антропометрические измерения

Массу тела, выраженную с шагом 0,1 кг, измеряли утром натощак с помощью автоматических весов. Для определения роста с точностью до сантиметров использовались переносные стержневые ростомеры.Испытуемый стоял прямо, поставив ступни вместе и поставив их на землю, пятки, ягодицы и лопатки упирались в вертикальную спинку, руки были расслаблены и расслаблены, ладони смотрели внутрь. Их головы были осторожно расположены во франкфуртской плоскости, нижние края орбиты находились в той же горизонтальной плоскости, что и верхний край наружного слухового прохода. ИМТ рассчитывали как массу тела, разделенную на квадрат роста (кг / м ² ).

WrC измеряли у испытуемых в сидячем положении с помощью рулетки, расположенной над бугорком Листера дистальной лучевой кости и над дистальной частью локтевой кости.ГК измеряли на уровне максимального ягодичного выступа и окружности талии в средней точке между передним верхним гребнем подвздошной кости и самым нижним ребром с помощью рулетки, когда испытуемый стоял на расстоянии 25–30 см друг от друга. Рулетка прикладывалась непосредственно к коже. Пациентам разрешили нормально выдохнуть, и были произведены измерения. Ленту держали легко, чтобы не сдавливать кожу. WHtR и WHR рассчитывались как WC (см), разделенные на Ht (см) и HC, соответственно. Индекс ожирения (BAI) рассчитывался как размер бедер по сравнению с ростом пациента [26].

BAI = HC (см) ÷ [рост (м)] ^1,5 — 18.

(1)

Индекс конусности (CI) был определен на основе измерений веса, роста и окружности талии [27] .

Индекс конусности = WC м0,109 × вес кг / рост м.

(2)

Индекс абдоминального объема (AVI) был получен из измерений окружности талии (WC) и окружности бедер (HC) [28].

AVI = 2WC см2 + 0,7WC см − HC см21000.

(3)

Индекс висцерального ожирения (VAI) использует окружность талии (WC) участника исследования, BMI, триглицериды (TG) и уровни HDL-C [29].

VAI для женщин = WC36,58 + 1,89 × BMI × TG0,81 × 1,52HDL, VAI для мужчин = WC39,68 + 1,88 × BMI × TG1,03 × 1,31HDL.

(4)

Все измерения проводились двумя (2) медицинскими специалистами, один из которых был исследователем, а другой — регистратором.

2.7. Биохимический анализ

Субъекты голодали минимум 12 часов и избегали диеты с высоким содержанием жиров и употребления алкоголя в течение как минимум 24 часов до кровопускания. Уровень глюкозы в крови натощак измерялся глюкометром One Touch и записывался.Образец венозной крови натощак был взят между 6:00 и 11:00 в пробирку для гелевого сепаратора; Образцу дали свернуться и центрифугировали при 5000 об / мин при комнатной температуре в течение 5 минут. Затем сыворотку отделили в простую пробирку и хранили в холодильнике при 4 ° C до анализа в больничной лаборатории. Исследования по клинической химии включали общий холестерин (TC), холестерин липопротеинов высокой плотности (HDL-C), липопротеины очень низкой плотности (VLDL-C), липопротеины низкой плотности (LDL-C) и триглицериды (TG) с использованием Автоматический химический анализатор COBAS INTEGRA® 400 plus.Другие параметры, такие как коронарный риск, были рассчитаны путем деления TC на HDL-C. Диагноз MetS был определен как центральное ожирение в сочетании с дислипидемией и гипертензией или повышенным уровнем глюкозы в плазме, как показано на рис. Кардиометаболический риск был определен как группа гипертонии, метаболического синдрома и увеличения окружности талии (более 102 см у мужчин и 88 см у женщин), сопровождаемых изменениями липидного профиля, указанными выше (холестерин ЛПВП ниже <1,03 ммоль / л у мужчин. и <1.29 ммоль / л у женщин и триглицериды сыворотки выше ≥1,7 ммоль / л).

Таблица 1

Определение метаболического синдрома в IDF (IDF, 2006).

2.8. Статистический анализ

Все статистические анализы выполнялись отдельно по полу с использованием статистического пакета для социальных наук (SPSS версия 12.0). Основные характеристики были представлены с помощью описательного анализа как средние и стандартные отклонения (SD) для непрерывных данных и как частоты для категориальных данных. Сравнение между мужчинами и женщинами проводилось с использованием независимых выборок t -тестов для непрерывных данных и тестов хи-квадрат для категориальных данных.Коэффициенты корреляции Пирсона использовались для определения корреляции между антропометрическими показателями и кардиометаболическими факторами риска. Кривые рабочих характеристик приемника (ROC) использовались для демонстрации дискриминирующей способности антропометрического индекса во всем диапазоне возможных значений при обнаружении кардиометаболического исхода, количественно определяемого площадью под кривой (AUC). Оптимальная точка отсечения для каждой антропометрической переменной при прогнозировании данного кардиометаболического исхода была установлена ​​на основе максимальной комбинации чувствительности и специфичности. p значения менее 0,05 считались показывающими статистическую значимость.

3. Этические соображения

Исследования были одобрены Комитетом по публикациям и этике исследований на людях (CHRPE) Школы медицинских наук Научно-технического университета им. Кваме Нкрумы (KNUST), Кумаси, Гана, в сотрудничестве с руководством. Бегорской районной больницы. Участие было добровольным, и от каждого участника было получено письменное информированное согласие в соответствии с Хельсинкской декларацией.Респондентов заверили, что собранная информация должна использоваться исключительно в исследовательских и академических целях. Кроме того, респондентам была предоставлена ​​возможность отказаться от участия в любое время, когда, по их мнению, они не могли продолжить исследование.

4. Результаты

Основные характеристики и распространенность кардиометаболических факторов риска исследуемой выборки представлены в. Результаты показали, что средний возраст мужчин был значительно выше, чем возраст женщин (60,8 ± 11.5 против 55,0 ± 13,3, p = 0,029). Участник мужского пола имел значительно больший размер запястья, чем женщины (17,4 ± 0,8 против 16,4 ± 1,0, значение p <0,0001). Разница также наблюдалась среди мужчин и женщин, где среднее значение центрального ожирения (WHR) было значительно выше среди мужчин (0,96 ± 0,07 против 0,91 ± 0,06, p значение = 0,002). Однако у женщин были зарегистрированы значительно более высокие уровни ОХ и ХС-ЛПНП по сравнению с мужчинами (7,2 ± 1,4 против 5,9 ± 1,6 и 5,15 ± 1).35 против 3,89 ± 1,42 соответственно, p значение <0,0001). BAI также был значительно выше у женщин по сравнению с мужчинами (32,8 ± 6,2 против 27,6 ± 3,6, значение p <0,0001). Исследуемая популяция была сопоставима с точки зрения распространенности кардиометаболического риска и антропометрических параметров, за исключением отмеченных выше вариаций (все значения p > 0,05).

Таблица 2

Описание антропометрических показателей, показателей гемодинамики и липидных параметров участников исследования.

Таблица 3

Поперечная ассоциация и предсказуемость исходной окружности запястья (WrC) для дислипидемии и гемодинамических индексов.

изображает AUC каждого антропометрического индекса при прогнозировании множественного кардиометаболического риска среди мужчин и женщин.Каждый индекс, за исключением индекса висцерального ожирения (VAI), был наилучшим в прогнозировании MetS у обоих полов в диапазоне от 0,68 до 1,00 при 95% доверительном интервале, p значения <0,05. Среди мужчин и женщин VAI был лучшим предиктором дислипидемии (TG и низкий уровень HDL-C). AUC BAI в прогнозировании ОК была значимой только у мужчин. Однако AUC WrC, WHtR, AVI, VAI, CI, BAI и BMI были лучшими предикторами множественных кардиометаболических факторов риска (гипертония, метаболический синдром и дислипидемия) среди мужчин и женщин, значения p <0.05. Пороговое значение WrC, прогнозирующего кардиометаболические факторы риска, было выше у мужчин по сравнению с женщинами (17,5–17,8 против 16,0–16,7). Однако показатель BAI был выше у женщин (от 30,5 до 32,8), чем у мужчин (от 24,2 до 29,5) при прогнозировании кардиометаболических факторов риска. представлены пороговые значения, чувствительность и особенности антропометрических индексов, позволяющих прогнозировать кардиометаболические факторы риска.

Таблица 4

AUC для различных антропометрических индексов и кардиометаболических факторов риска у мужчин и женщин.

(a)

(б)

Таблица 5

WrC и WHtR как выбранный дискриминатор кардиометаболических факторов риска.

Множественные логистические анализы липидного профиля, гемодинамических индексов и антропометрических индексов для прогнозирования 10-летнего уровня риска ССЗ среди пациентов с диабетом после контроля возрастной продолжительности диабета и истории болезни гипертонии показаны в таблицах и. У субъектов с плохим контролем FBS значительно выше вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний [aOR = 5,0 (1,09–22,82), p = 0,038]. Аналогичным образом, повышенная вероятность наблюдалась среди пациентов с высоким ОХ [aOR = 2.65 (0,51–13,83)], TG [aOR = 2,26 (0,41–12,28)], LDL-C [aOR = 2,0 (0,46–8,72)] и MetS [aOR = 3,69 (0,98–13,86)], но статистически не было значимо ( p > 0,05). Наличие MetS [aOR = 4,53 (1,14–17,99), p = 0,031] и диагностированное как гипертензия с использованием САД [aOR = 68,2 (3,41–136,50), p = 0,0002] было связано со значительным повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. .

Таблица 6

Множественные логистические анализы липидного профиля и гемодинамических индексов для прогнозирования 10-летнего уровня риска сердечно-сосудистых заболеваний среди пациентов с диабетом.

Как показано на рисунке, большая окружность запястья была связана с повышенным коэффициентом [aOR = 6,13 (0,34– 111.4)] развития сердечно-сосудистых заболеваний через 10 лет, но не было статистически значимым ( p > 0,05). Аналогичным образом, повышенные шансы наблюдались и в других антропометрических индексах для 10-летней заболеваемости ССЗ от умеренного до высокого риска, но не показали каких-либо значимых результатов ( p > 0.05).

Таблица 7

Множественный логистический анализ антропометрических показателей для прогнозирования частоты 10-летнего уровня риска ССЗ среди пациентов с сахарным диабетом.

5. Обсуждение

Кардиометаболический риск обычно используется для описания совокупного риска развития сердечно-сосудистых заболеваний . Хотя существует общее согласие относительно такого риска, различия в диагностике центрального ожирения все еще существуют [30]. В это исследование, помимо общепринятых показателей центрального ожирения, были включены недавно введенные WrC и WHtR.

В данном исследовании WrC был достоверно связан с метаболическим синдромом и гипертонией (с использованием САД> 140) у женщин с диабетом, но не было обнаружено значительной связи у мужчин. Более того, WrC был значимым предиктором MetS и гипертонии среди женщин-субъектов даже после учета возраста субъекта, продолжительности диабета, истории гипертонии и FBS (гликемический контроль) (). Это несовместимо с выводами перекрестного исследования Jahangiri et al.[21] среди иранского населения. Исследование обнаружило значительную положительную связь между WrC и MetS у обоих полов. В женской популяции WrC не зависит от показателей общего и центрального ожирения при прогнозировании кардиометаболических нарушений [16]. Это можно объяснить наличием оси «кость-жир-поджелудочная железа», которая регулирует энергетический гемостаз и координирует распределение энергии между костью и жировой тканью и влияет на чувствительность к инсулину [23]. В другом поперечном исследовании Capizzi et al.[22], проведенного среди детей и подростков с избыточным весом и ожирением, чтобы идентифицировать WrC как маркер инсулинорезистентности, они обнаружили значительную положительную связь между WrC, его костным компонентом и инсулинорезистентностью, что аналогично нашим результатам. Несколько других исследований также представили результаты, подтверждающие наши выводы в настоящем исследовании [23, 31]. В этом исследовании было обнаружено, что WHtR является значимым положительным предиктором уровня триглицеридов у женщин, а не у мужчин, что согласуется с результатами предыдущих исследований [18, 32, 33].

Различия между двумя полами в отношении связи между окружностью запястья и возникновением кардиометаболических факторов риска могут быть связаны с эффектами половых стероидных гормонов и их взаимодействием с метаболизмом костей и гомеостазом глюкозы [21]. В метаанализе, проведенном Ma et al. [34], чтобы оценить связь между минеральной плотностью костной ткани (МПК) и сахарным диабетом 2 типа, они пришли к выводу, что в целом у лиц с СД2 МПК выше на 25–50% по сравнению с контрольными субъектами, не страдающими диабетом.Физиологически инсулин оказывает анаболическое действие на кость из-за его структурной гомологии с IGF-1, взаимодействуя с рецептором IGF-1, который присутствует на остеобластах [34].

Настоящее исследование выявило стратифицированные по гендерному признаку пороговые значения мощных антропометрических показателей, которые оказались лучшими предикторами кардиометаболических факторов риска. Оптимальное пороговое значение WrC для выявления лиц с повышенным кардиометаболическим риском составляет от 17,5 до 17,8 см для мужчин и от 16,0 до 16,7 см для женщин, тогда как значение WHtR было между 0.52 и 0,61 для мужчин и 0,53 и 0,59 для женщин. Последовательность в оценке риска с использованием установленного порогового значения была недостаточной для оценки WrC; высокое систолическое давление, каппа (0,05) для женщин; и метаболический синдром, каппа (0,23) для женщин и (0,32) для мужчин. Согласованность с WHtR была хорошей для САД, каппа (0,24 и 0,40) для мужчин и женщин, соответственно, до очень хорошей для метаболического синдрома, каппа (0,58) для мужчин и (0,84) для женщин, соответственно. В текущем исследовании сообщается о 10-летнем риске развития ССЗ среди пациентов с диабетом и о вероятных факторах риска.Используя шкалу риска Framingham, 61% субъектов имели повышенный 10-летний риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). И мужчины, и женщины продемонстрировали высокую распространенность предвзятого сердечно-сосудистого риска и умеренный или более высокий риск развития ССЗ в будущем. Частично согласованные с результатами настоящего исследования являются многоцентровым исследованием в Бразилии среди пациентов с диабетом II типа, проведенным Gomes et al. [35]. В другом исследовании среди пациентов с диабетом в Манипуре, Северо-Восточная Индия, Tungdim et al.[36] получили аналогичные результаты, подтверждающие наши настоящие выводы. Несколько других исследований сообщили о более высоком риске сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. Накопление данных, полученных в результате недавних открытий, продемонстрировало изменение связанного с эстрогеном защитного механизма при диабете [21, 37]. Это создает неблагоприятные изменения в риске сердечно-сосудистых заболеваний, приводящие к усилению атерогенеза у женщин [36]. В метаанализе Agatisa et al. [38] и Kanaya et al. [39] среди пациентов с СД2, они также сообщили, что, хотя шансы смертности от сердечно-сосудистых заболеваний были выше среди женщин, чем среди мужчин, число дополнительных смертей, связанных с диабетом, было выше среди мужчин после контроля риска сердечно-сосудистых заболеваний.Высокая частота умеренной и высокой частоты сердечно-сосудистых заболеваний в течение 10 лет среди субъектов может быть объяснена их образом жизни без упражнений, плохим гликемическим контролем (74,6%), распространенностью гипертонии (42,4%), высоким уровнем ЛПНП (80,5%). , и MetS (76,3%).

Литература предоставила несколько противоречащих друг другу результатов, касающихся пагубного влияния гипергликемии на профиль сердечно-сосудистого риска. Высокий уровень глюкозы в крови приводит к окислительному стрессу и митохондриальной гиперпродукции супероксида, что признано в патогенезе диабетических микро- и макрососудистых осложнений [40].Сообщалось, что регулярные физические упражнения связаны с более низким риском сердечно-сосудистой заболеваемости и смертности как при первичной, так и при вторичной профилактике [41], в то время как повышение уровня мелких плотных частиц ЛПНП и ApoB у пациентов с сахарным диабетом II типа (СД2) является прогностическим фактором. сердечно-сосудистого риска [42]. Результаты настоящего исследования показали, что увеличение WrC было связано с повышением вероятности умеренного и высокого риска развития сердечно-сосудистых заболеваний через 10 лет (). В когортном исследовании Mohebi et al. [23] они сообщили, что WrC был независимо связан с артериальной гипертензией и исходом сердечно-сосудистых заболеваний.WHtR также был вероятным маркером риска сердечно-сосудистых событий с увеличением вероятности умеренной и высокой 10-летней заболеваемости сердечно-сосудистыми заболеваниями (). Предполагалось, что WrC является возможным суррогатом состояния костей тела и не измерял никаких показателей состояния костей; таким образом, мы не могли оценить истинную прогностическую силу состояния костей по отношению к исходам ССЗ. Несмотря на то, что результаты этого исследования сопоставимы с отчетами из предыдущих исследований, размер выборки был небольшим, и использование не вероятностного подхода к выборке могло повлиять на статистическую мощность и внести систематическую ошибку выборки.

6. Заключение

Использование пороговых значений для WrC по полу может предложить предполагаемый маркер для раннего выявления кардиометаболических факторов риска среди пациентов с диабетом; следовательно, будучи простой и легко определяемой мерой, WrC и WHtR можно рассматривать как новую антропометрическую оценку для прогнозирования сердечно-сосудистых и метаболических осложнений. Более того, учитывая измерения центрального и общего ожирения, увеличение окружности запястья выявило независимый риск возникновения кардиометаболических факторов риска только у женщин с диабетом.Необходимо провести дальнейшие исследования, чтобы включить измерения состояния костей и запасов жира в организме, чтобы оценить истинную прогностическую силу состояния костей по отношению к исходу кардиометаболического риска в большей популяции.

Благодарности

Авторы выражают признательность руководству и персоналу Бегорской районной больницы, отделения молекулярной медицины, за разрешение выполнять эту работу в своих отделениях.

Конфликт интересов

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов в отношении публикации этой статьи.

Список литературы

25. Кокран У. Г. Методы выборки-3 . 1977.