Обхват запястья у мужчин: О чем говорит обхват запястья — Zira.uz

Содержание

О чем говорит обхват запястья — Zira.uz

Наверное, у каждого есть хотя бы один друг или подруга, которые могут есть все подряд и не поправляться. А бывает наоборот, вроде следят за питанием, а любой лишний съеденный кусочек тут же идет в бока.

С чем это связано и почему так происходит? 

Давайте разбираться.

Индекс Соловьева

Индекс Соловьева — это показатель, позволяющий определить тип телосложения. Он равен обхвату запястья в сантиметрах. 

То есть у человека от природы уже заложены определенная конституция, пропорции и формы тела, и измерив обхват запястья, можно с легкостью узнать какой тип телосложения характерен для каждого человека.

Классификация типов телосложения

Существует три основных типа фигуры, которые непосредственным образом влияют на форму тела человека. Тип телосложения зависит от наследственности и является постоянной характеристикой, которую можно и нужно учитывать, но невозможно изменить. 

Астеник

Обхват запястья менее 15 см у женщин и менее 18 см у мужчин.

Астеник — худой высокий человек с узкими плечами, длинными худыми конечностями, вытянутой и плоской грудной клеткой, удлиненным лицом. Мышцы слабовыраженные, не рельефные. Астеникам очень трудно набрать вес. Они имеют высокую скорость обмена веществ и могут позволять себе любые излишества в еде, особенно в молодые годы. Но с возрастом жир все же откладывается, причем главным образом на животе. Чтобы нарастить мышечную массу астеникам необходимо заниматься спортом, прежде всего силовыми тренировками.

Нормостеник

Обхват запястья от 15 до 17 см у женщин и от 18 до 20 см у мужчин.

Нормостеник — наиболее гармоничный тип телосложения, характерен средний или высокий рост, крепкое телосложение, развитая мускулатура, широкий плечевой пояс и узкие бедра, выпуклые лицевые кости.

Люди этого типа часто имеют повышенный аппетит, обусловленный высокой физической активностью. Но нормостеники, ведущие сидячий образ жизни легко набирают вес из-за положительного баланса калорий. Лучшая стратегия похудения для нормостеников — снижать процент жира с помощью дефицита калорий, одновременно укрепляя мышцы.

Гиперстеник

Обхват запястья более 17 см у женщин и более 20 см у мужчин.

Гиперстеник — человек среднего или низкого роста, с массивным туловищем, короткой шеей, круглой головой и широким лицом. Имеет склонность к ожирению.

Гиперстеники имеют замедленный обмен веществ и быстро набирают лишний вес. Спортом люди этого типа заниматься не любят и если ставят цель похудеть, то им проще сесть на диету. Но тем не менее, для данного типа телосложения, рекомендуется наращивание мышечной массы при помощи физических нагрузок, так как мышцы расходуют больше энергии, ускоряя обмен веществ.

Несмотря на то, что все типы телосложения поделены на три типа, нужно понимать, что чистые типы конституции встречаются довольно редко. Если предположить, что большинство людей имеют наиболее схожие параметры с нормостеником, то часть из них будет иметь ту или иную степень отклонения в сторону астеника или гиперстеника.

А Вы узнали себя в каком-то типе телосложения? Соответствует ли обхват Вашего запястья описанному типу?

23 512

Определение размера мужских браслетов > Таблица размеров запастья у мужчин

Браслет — это модный мужской аксессуар, который красиво сидит на запястье, придает образу элегантную небрежность и подчеркивает неповторимый характер владельца. 

 

До недавнего времени в европейских странах такие украшения носили преимущественно женщины. Однако изготавливают мужские браслеты разных размеров, с разными застежками, шириной и из разных материалов. 

Есть также модели, которые выполнены на ремешках с регулируемой длиной, поэтому застегиваются на любую петлю. 

Мужские изделия отличаются визуально, но роль их такая же, как и у женских, — должны стать украшением, которое завершит модный образ. Их носят смелые люди, не опасающиеся критики, а иногда и экстравагантные — художники, телеведущие и знаменитости. Сейчас они стали обязательным элементом многих модных стилей.

Если вы решили подарить своему мужчине такое украшение на руку, то следует ориентироваться не только на его длину, но и на размер запястья. О том, как выбрать мужской браслет, и какие еще параметры нужно учесть при покупке этого аксессуара, мы подробно расскажем в этой статье. 

Как узнать значение размера женского и мужского браслета

 

Ответ на этот вопрос во многом зависит от толщины материала, из которого изготовлено изделие, и от его предназначения. 

Золотые и серебряные модели — классика. Они отлично подойдут к рубашке, галстуку и костюму. Благодаря такому аксессуару образ приобретет еще большую презентабельность и статусность. Все больше мужчин сегодня предпочитают сочетать драгоценный металл с другим материалом. 

Модными дизайнерскими решениями считаются изделия на веревках и на кожаных ремешках. Они олицетворяют силу, мужественность и бунтарство.

Интересного эффекта можно добиться, надев несколько браслетов. 

Кожаные браслеты хорошо гармонируют с повседневным стилем. Они могут быть однотонными или с рисунком.

В зависимости от модели застежка может быть магнитом, карабином или традиционной.

Как и везде, в этой отрасли действуют определенные стандарты. Одним из основных является деление на размеры мужских браслетов. Оно относится к внутренней окружности браслета, то есть к окружности запястья.

Браслет не должен стягивать запястье, создавая дискомфорт, ограничивать движения, но и не должен спадать с руки владельца.

Тонкие и плоские модели, выполненные из мягкого и гибкого металла, кожи, нити, обычно находятся ближе всего к окружности запястья, поэтому их выбирают четко по размеру.  

Браслеты из кожаных и акриловых шнурков и массивные изделия толщиной от 8 до 10 мм прилегают к запястью неплотно. Перед тем, как выбрать браслет мужчине, также нужно обратить внимание на форму запястья. Если оно круглое, отдавайте предпочтение овальным моделям, равным или большим окружности запястья. 

Иначе обстоит дело с плоскими и мягкими браслетами, которые из-за формы и используемого материала ближе всего к окружности нашего запястья. Размер такого мужского браслета должен быть больше, потому что они намного жестче. Необходимо предусмотреть запас для небольшого провисания, удобного снятия и надевания изделия.

 

Самые простые способы определения правильного размера выбранного мужского браслета 

 

Для первых двух нужно измерить окружность запястья будущего владельца — именно на той руке, на которой он будет носить браслет, потому что обхват правого и левого запястья может отличаться.

  • Метод первый, как определить размер браслета парню: портновская рулетка. Нужно плотно обернуть сантиметр вокруг запястья в самом широком месте и записать, какой размер браслета у вашего мужчины. Затем добавьте к полученному числу несколько сантиметров для запаса.

 

Важно! Оберните сантиметр вокруг запястья, чуть ниже кости, и тяните вниз до тех пор, пока он не будет плотно прилегать к окружности. Тогда измерение получится максимально точным.

 

  • Метод второй: веревка/шнурок, нитка/бумажная полоска и линейка. Шнурок надо плотно обернуть вокруг запястья в самом широком месте. Затем сделать пометку маркером или карандашом в месте стыка, измерить линейкой и добавить небольшой запас.
  • Метод третий (если нет сантиметровой ленты или вы хотите сделать сюрприз): узнать, какой размер браслета у вашего мужчины, измерив украшение, которое он носит, встык, то есть при плотном прилегании к руке. Нужно учитывать, что если этот аксессуар носится какое-то время (год и более), он уже увеличился на 1 см.
     

Если хотите подарить жесткий цельный браслет, то одного параметра окружности недостаточно. В отличие от классических моделей, он не гибкий, для определения правильного размера необходимо точно знать диаметр запястья.

Для этого нужно положить руку ладонью на бумагу. Отметить на бумаге места в самом широком месте запястья. Это даст вам внутренний диаметр более длинной стороны браслета. Далее нужно повернуть руку в сторону и повторит предыдущую процедуру, перевернув ладонь. Затем к полученной цифре прибавить несколько миллиметров.

Если вы не уверены в точности размере, всегда выбирайте больший.

 

Как определить размер мужского браслета по таблице

 

Длина открытых моделей измеряется и учитывается в расстегнутом состоянии. У изделий с застежкой она всегда больше его внутренней окружности. На это есть две основные причины: 

  1. когда застежка сложена, одна ее часть переходит в другую;
  2. внутренняя окружность отличается от внешней. 

Результатом измерения длины расстегнутого браслета будет разница между внутренней и внешней окружностью. Чем толще изделие, тем больше эта разница.

Чтобы выбрать размер браслета по запястью вашего мужчины так, будто это изделие изготовлено на заказ, воспользуйтесь таблицей. 

 

Размер 

Общая длина, см

С

16

M

17

L

18

ХL

19

ХХL

20

 

Универсальный размер мужского браслета — 18,5–21,5 см, он подойдет практически для любой руки.

 

Если нет возможности измерить запястье или окружность изделия, нужно учесть, что обыкновенный, среднестатистический мужчина обычно имеет окружность запястья 19–20 см (это размер M или L), а обычная женщина — 16 см (размер XS).

С выдвижными регулируемыми на два размера застежками чаще всего изготавливают  модели L/XL), охватывающие два размера. Они подойдут в качестве подарка в случаях, если неизвестна точная окружность запястья.

Размеры S и M больше всего подходят для мужчин с более узкими запястьями, а размер L и XL — с широкими. 

 

Почему при определении размера любых мужских браслетов обязательно нужно оставлять запас? 

 

В любом случае браслет должен быть удобным. Каждое запястье индивидуально, как и каждый человек и его предпочтения. Одним нравятся свободные браслеты, которые свободно перемещаются на запястьях. Другие предпочитают облегающие украшения, свободное движение которых ограничено. 

Небольшой запас определяется в зависимости от предпочтений:

  • люфт от 1,5 до 3 см — браслет болтается, свободно перемещаясь по запястью;
  • провисание на 1 см — свободно лежит на руке, но диапазон его движения ограничен;
  • провисание 0,5 см — плотно обхватывает запястье, но не сжимается, диапазон его движений ограничен;
  • 1 см — идеально подходит; 
  • без запаса — браслет тугой, плотно обхватывает запястье, может немного давить, но все же удобен для большинства людей;

Обхват запястья у мужчин таблица

Стильный и гармоничный образ сложно представить без ювелирных украшений. Одним из их древнейших видов являются браслеты, что в переводе с французского означает «запястье». Возраст некоторых сохранившихся до наших дней экземпляров насчитывает десятки тысяч лет. Популярность данных изделий не угасает и в современном мире. Но помимо того, какое выбрать украшение, как его сочетать с нарядами и на какой руке носить, остается важный вопрос: как правильно выбрать размер браслета на руку девушке? Ведь если аксессуар слишком широкий, он будет спадать и может потеряться, а если узки й — сдавливать и создавать неприятные ощущения. Консультант в ювелирном магазине всегда поможет с тем, как подобрать размер золотого браслета. Если же решили сами разобраться в этом вопросе, то сделать это достаточно просто, если знать пару нюансов про размер кисти рук.

Как определить размер браслета

Размер женского браслета измеряется в сантиметрах. И в данном случае значение имеет не диаметр изделия, как это обстоит с кольцами, а его длина. Поэтому узнать размер браслета на руку женщине всегда можно с помощью ткацкой линейки или сантиметра. Но что делать, если под рукой нет специальных приспособлений? На помощь придут подручные средства:

— Возьмите ленту ткани, либо вырежьте бумажную полоску.

— Оберните вокруг запястья и поставьте отметку. Проверьте, чтобы не было туго или сильно свободно.

— Распрямите бумагу и измерьте длину рулеткой или канцелярской линейкой, прибавьте пару сантиметров.

Если под рукой нет и этих простых вещей, то подойдет обычная нитка или даже можно обхватить запястье другой рукой, сцепив два пальца, а потом выпрямить и измерить расстояние между ними.

Браслеты не всегда бывают с застежкой, поэтому их делают обычно из эластичных материалов (способных растягиваться), или украшения широкие сами по себе. При этом измерить окружность запястья нужно чуть ближе к кисти в широком месте, например, где большой палец соединяется с ладонью. Прибавьте полтора сантиметра и соотнесите с табличными показателями.

Если решили подарить украшение своему избраннику, то, чтобы не испортить сюрприз, можно узнать размер мужского браслета на руку с помощью рукавов его одежды. Проявите при этом аккуратность и примите во внимание свойства тканей: манжеты рубашек носятся достаточно свободно, а трикотаж со временем растягивается. Измерить размер запястья у мужчины получится и с помощью различных размерных таблиц в интернете, где параметры одежды подскажут приблизительную длину подходящего браслета. Учтите, что данные таких таблиц не стоит принимать достоверно, потому как даже при изменении размера одежды, ширина запястья часто сохраняется.

Мужской браслет

Таблица размеров женских и мужских браслетов на руку

В России нет своей таблицы измерений, поэтому фактический размер браслета указывается в сантиметрах. Во многих других странах используются свои шкалы, либо длина рассчитывается в дюймах. Для перевода нужно количество сантиметров разделить на 2,54.

Российский Венский Французский Английский Американский Японский
12,5 см 40 1
12,9 см 40,5 0,5 1- 1
13,4 см 41,5 1,5 D 2 2
13,8 см 43 3 E 2- 3 или 4
14,2 см 44,5 4,5 F 3 4 или 5
14,6 см 45,5 5,5 G 3- 6
15 см 47 7 H 4 7
15,4 см 48 8 I 4- 8
15,8 см 49,5 9,5 J 5 9
16,2 см 50,5 10,5 K 5- 10
16,5 см 52 12 L 6 11 или 12
17 см 53,5 13,5 M 6- 13
17,5 см 54,5 14,5 N 7 14
17,8 см 56 16 O 7- 15
18 см 56,5 16,5 P 8 16
18,5 см 58,5 18,5 Q 8- 17 или 18
19 см 58,5 19,5 R 9 19
19,5 см 61 21 S 9- 20
19,9 см 62,5 22,5 T 10 21 или 22
20,3 см 63,5 23,5 U 10- 22 или 23
20,5 см 65 25 V 11 24
21 см 66 26 W 11- 25
21,5 см 67,5 27,5 X 12 26 или 27
22 см 69 29 Y 12- 28
22,5 см 70 30 Z 13 29

Средний обхват запястья у женщин при нормальном телосложении считается около 16 см, а у мужчин — 18-20 см.

Как определить размер браслета на ногу

Узнать размер браслета на ногу или анкета можно, измерив длину щиколотки у самого ее перехода в стопу. Рассчитать получится такими же способами, как и при выяснении ширины запястья. К получившемуся размера прибавьте пару сантиметров для свободного облегания изделия.

  • 21 Июля, 2018
  • Здоровье
  • Ксения Леонидова

Когда человек хочет описать чью-то фигуру, то чаще всего он использует одно из трех определений: худой(ая), нормальный(ая), полный(ая). У каждого свое представление о разнице между этими характеристиками: кому-то один человек кажется худым, а кто-то скажет, что он вполне нормальный. Безусловно, понятия о красоте у всех разные, но есть еще научные изыскания, в которых уже довольно давно описаны типы человеческого телосложения, а с наукой, как говорится, не поспоришь. Ученые выделяют три типа телосложения: астеническое, нормостеническое, гиперстеническое. У каждой группы есть свои плюсы и минусы, зная которые, можно построить диету и тренировки в максимально конструктивном русле. Поэтому прежде, чем работать на результат, узнайте свои физические особенности. Определить телосложение можно в домашних условиях. Самый распространенный способ – определение телосложения по запястью. Данный метод был описан в 1917 году отечественным врачом Г. А. Соловьевым. Индекс Соловьева – это относительный показатель толщины костей, по которому можно сделать заключение о своей фигуре. Прежде чем ответить на вопрос о том, как определить тип телосложения по запястью, перечислим особенности всех трех типов телосложения.

Типы телосложения

Существует три традиционных типа фигуры, одну из которых человек получает при рождении. Вместе с ней каждому достается определенный обмен веществ, соотношение жировой и мышечной ткани и ширина костей. Тонкокостные, худощавые люди с высоким обменом веществ – это астеники. Пропорциональные, гармонично развитые особы со средней или широкой костью, имеющие средний обмен веществ – нормостеники. Полноватые, ширококостные люди с замедленным обменом веществ – гиперстеники. Так как телосложение – это прежде всего классификация скелета, то один тип перейти в другой не может. Люди с возрастом (и не только) набирают лишний вес, но это не значит, что они все становятся гиперстениками. Это лишь демонстрирует, что в их образе жизни и привычках есть какие-то недочеты, ну или указывает на иные процессы, происходящие в организме.

Как определить тип телосложения по запястью?

Для определения конституции тела нужно совершить несколько простых манипуляций:

1 вариант. Возьмите сантиметр и измерьте обхват запястья.

2 вариант. Если у вас нет сантиметра, то вы можете использовать нитку, ленту и т. п. и приложить полученный отрезок к линейке.

3 вариант. Самый простой способ – это обхватить запястье большим и указательным пальцем другой руки: если пальцы соприкасаются с запасом, то вы астеник, если без запаса – нормостеник, ну а если вовсе не соприкасаются, то вы гиперстеник.

Вот так легко и просто можно определить у мужчин и женщин тип телосложения по запястью. Ширина запястья считается величиной постоянной, не зависящей от текущего веса и количества мышечной массы. Измерять необходимо самое узкое место запястья. Далее смотрим на полученный результат и его значение.

Показатели

Безусловно, каждый человек уникален, но многочисленные исследования и измерения позволили ученым определить среднестатистические параметры, на которые можно ориентироваться. В приведенной ниже таблице перечислены значения ширины запястья для мужчин и женщин.

Астенический тип телосложения

Как видно из таблицы, если запястье у девушки 14 см, то она астеник. Людей с таким типом фигуры называют еще эктоморфами. Это изящные особы, у которых от природы тонкие кости. Визуально определить астеников несложно, у них:

  • узкие плечи и грудная клетка;
  • тонкая длинная шея;
  • относительно короткий корпус;
  • маленькая грудь;
  • угловатые контуры тела;
  • удлиненные конечности;
  • слаборазвитые мышцы;
  • малое количество подкожного жира.

Считается, что эктоморфы недостаточно сильны и выносливы, поэтому им больше подходят физические нагрузки, направленные на развитие выносливости. Если стоит цель набрать мышечную массу, то от кардионагрузок следует отказаться в пользу силовых упражнений. Так как метаболизм эктоморфов очень высок, то для длительного сохранения энергии им лучше употреблять в пищу продукты, богатые сложными или растительными углеводами, а количество приемов пищи увеличить до 5-6 раз в день. К счастью для астеников, жировые отложения на их теле практически не образуются, но и мышечную массу также набрать довольно сложно. Тем не менее при правильной диете и грамотном тренировочном процессе эктоморфы могут добиться впечатляющих результатов.

Нормостенический тип телосложения

На вопрос о том, какой тип телосложения при запястье 15 см у девушек, отвечаем, что нормастенический. Фигура мезоморфов, как еще называют нормостеников, является эталонной. Такие люди пропорциональны, их генетический потенциал огромен: при условии соблюдения диеты и регулярных занятий спортом их тело довольно легко приобретает спортивный вид. Обладатели запястья 16 см и 17 см также нормостеники. Характеристики мезоморфов:

  • развитая мускулатура;
  • корпус и конечности пропорциональны;
  • плечи хорошо развиты, грудь среднего размера;
  • ярко выраженная талия;
  • жировая прослойка присутствует, но в умеренном количестве по всему телу;
  • кожа упругая, плотная.

Нормостеники отличаются тем, что быстро набирают вес и так же быстро его сбрасывают. В рационе нормостеников в равном количестве должны присутствовать белки и углеводы и не исключены жиры. Мезоморфу подойдут любые виды активности.

Гиперстенический тип телосложения

Какой тип телосложения при запястье 18 см и больше? Правильно, гиперстенический. Другое название – эндоморфы, они предрасположены к полноте, а замедленный метаболизм приводит к тому, что подкожный жир сложно сжечь. Визуальные характеристики эндоморфов:

  • пышные формы;
  • широкая грудная клетка, большая грудь;
  • объемные плечи и бедра;
  • коротковатые конечности;
  • тяжелые кости;
  • жировая масса преобладает над мышечной;
  • рыхлая кожа.

Эндоморфам лучше всего ограничить потребление жира и увеличить двигательную активность. Чтобы не травмировать суставы, идеально подойдут занятия в бассейне: плавание или аэробика. Только регулярные кардиотренировки и здоровое питание способны уменьшить подкожное содержание жира у гиперстеников.

Иные способы определения типа телосложения

Как определить тип телосложения по запястью, мы рассмотрели, но есть и другие способы, которые помогут в данной процедуре:

  • Визуальный. Довольно часто простого взгляда на свое отражение в зеркале достаточно, чтоб определить конституцию тела. В том случае, когда плечи, грудная клетка, талия и бедра находятся примерно на одной линии без существенных перепадов, вы, скорее всего, астеник. Если бедра и плечи (у девушек) находятся на одной линии, а талия при этом отчетливо выражена, то с большей долей вероятности вы нормостеник. Широкая талия, полные руки, ноги и живот указывают на гиперстенический тип сложения.
  • По межреберному углу. У нормостеников этот угол близок к 90 градусам, у астеников угол прямой, у гиперстеников – тупой.
  • По ширине локтя. Для этого необходимо вытянуть руку перед собой, согнуть ее в локте под прямым углом, пальцы при этом направлены вверх, ладонь раскрыта и обращена к телу. Далее большим и указательным пальцем другой руки необходимо коснуться самых выступающих мест локтевого сустава (для указательного пальца это будет локтевая косточка) и измерить получившиеся расстояние между пальцами с помощью линейки. Чем больше цифра, тем больше шансов, что вы – эндоморф.
  • Измерение некоторых частей тела и последующий расчет по специальным формулам. Это наиболее точный способ, который можно провести в домашних условиях или в фитнес-центрах.
  • Онлайн-калькуляторы, с помощью которых можно узнать свой тип телосложения.

Знаменитости с разными типами фигуры

Чтобы лучше представить все три типа фигуры, приведем в пример знаменитых личностей, которое являются обладателями астенического, нормостенического и гиперстенического типа телосложения.

Звездные астеники – это Кира Найтли, Виктория Бекхэм, Ингеборга Дапкунайте, Эмма Уотсон и др.

Популярные нормостеники – Софи Лорен, Скарлетт Йоханссон, Ким Кардашьян, Холли Берри и др.

Известные гиперстеники – Эшли Грэм, Адель, Анфиса Чехова, Ирина Пегова и др.

Заключение

Итак, вес, а вместе с ним и внешний вид человека на протяжении жизни по тем или иным причинам могут меняться, при этом тип телосложения остается неизменным. Стремясь достичь идеальных форм при одинаковом подходе к питанию и тренировкам, люди с разной конституцией добиваются различных результатов. Этому есть научное объяснение: каждый соматип человека обладает определенными особенностями, которые в конечном итоге влияют на физическое состояние человека. Понимание того, к какому именно соматическому типу вы относитесь, поможет составить верную систему тренировок, а также определиться с продуктами, которые желательно включать в свой рацион, а от которых необходимо отказаться.

Самый простой способ, который позволяет определить тип телосложения – по запястью. Соматип не является препятствием к обретению подтянутой фигуры, он лишь указывает на то, сколько усилий потребуется человеку в достижении цели и какой путь лучше выбрать в своем продвижении к данной цели. Кому-то потребуется попотеть совсем немного, кому-то придется выложиться по максимуму, но при большом желании и усердии труды обязательно будут вознаграждены, вне зависимости от вашего телосложения.

Порой при покупке подарка для своего мужчины, девушка может столкнуться с выбором размерности браслета. Данный выбор, порой вводит в ступор наших прекрасных девушек.

А какой же у него обхват кисти?

5 лайфхаков: как узнать размер запястья своего мужчины. Расмотрим ниже примеры:

Часы Многие мужчины носят часы. Самый простой и беспалевный вариант, это взять сантиметр и измерить ремешок.
На заметку: обратите внимание на сколько плотно сидят часы на руке (если часы свободно держаться на запястье, то можно смело убавить от измеренного 1-2 см).
Измерять ремешок часов стоит по внутреннему диаметру. Ниточка Можно придумать какую нибудь инфантильно-романтичную историю, мол трата та тата тата . я вот хотела бы завязать тебе ниточку и при этом рассказать тебе историю . в общем включайте фантазию. Ниточку вяжем плотно, после можно порвать ее, что бы не спалил. А когда его не будет, берем ниточку и меряем сантиметром. Кожаная куртка Есть кожаная куртка с плотными заклепками на рукавах? Тогда это Ваш случай. Смотрим насколько плотно сидит на запястье рукав. Измеряем внутреннюю сторону, приблизительно убавляем 1-2 сантиметра. Браслеты для купания Тащим мужчину в бассейн, перед этим договариваемся на ресепшн о заведомо подложном браслете (главное что бы не был на резинке) одеваем, мужчина сдает после. Возвращаемся замеряем. Во сне Спит как танк. Наш случай и самый простой. Измеряем ниточкой размер запястья во сне.

На этом наши 5 лайфхаков подошли к концу. Внизу приводим приблизительные статистические данные. Вероятность узнать размер запястья 85%.

“>

Как подобрать браслет по размеру?

На сегодняшний день, среди всех видов бижутерии, браслеты пользуются наибольшей популярностью как среди женщин, так и мужчин. При нынешнем выборе, купить броский и модный аксессуар на руку – проще простого, если знать, как его правильно выбрать. И первое, на что нужно обратить внимание при покупке – размер браслета. Однако, далеко не все знают, как это правильно сделать. Сегодня мы научимся определять размеры мужских и женских браслетов, а также узнаем, какой они должны быть длины.

фото Как подобрать браслет по размеру?

Как самостоятельно измерить запястье для браслета?

Формула определения размера браслета одинакова для женщин и мужчин. Для того чтобы понять, какой длины должен быть аксессуар, необходимо обернуть запястье сантиметровой лентой в самом широком месте и прибавить к полученному результату от 0,5 до 1,5 см (чтобы аксессуар свободно скользил по руке, не вызывая дискомфорт). Если у Вас нет «сантиметра», используйте подручные средства, например, шнурок, тесьму, нитку или полоску бумаги. Просто оберните их вокруг кисти, сделайте отметку и измерьте получившийся отрезок обычной канцелярской линейкой.

Обратите внимание!
Если Вы хотите купить браслет с массивной вставкой или крупным камнем, не нужно прибавлять 1 см к размеру, такой аксессуар должен плотно облегать руку. Если Вы выбрали изделие, состоящее из крупных звеньев, к полученному результату, наоборот, нужно прибавить 2 см, иначе браслет будет слишком плотно сидеть на запястье, а его звенья образуют некрасивые углы.

Браслет с застежкой.
Правильно подобранным считается размер, при котором между браслетом и запястьем может свободно пройти большой палец. (рис. 1)
Браслет без застежки.
Чтобы определить нужный размер браслета без застежки (монолитный), сожмите руку так, будто хотите одеть изделие, и обмерьте сантиметром запястье в самой выступающей части. Аксессуар такого размера не будет спадать с Вашей руки. (рис. 2)

фото Как самостоятельно измерить запястье для браслета?

Как определить размер браслета?

Самое главное при выборе браслета – это не внешний вид изделия, а то, как он сидит на руке. Если аксессуар будет пережимать запястье, неэстетично «врезаясь» в кожу, даже самая красивая дизайнерская бижутерия сразу утратит свой привлекательный вид, а образ будет испорчен. Чтобы у Вас не возникало подобных недоразумений, мы подробно разберем, как выбрать размер браслета (женского и мужского), чтобы он гармонично смотрелся на руке.
Определяем размер женского браслета.
Женские размеры для наручных аксессуаров у разных производителей могут немного отличаться. Но в основном обхват запястья 14-15,5 см соответствует размеру XS, 15,5-16 см – размеру S, 16-17 см – М, 17-18 см – L, 18-19 см – XL.

фото Размерная таблица женских браслетов

На заметку!
В основном размерный диапазон женских браслетов колеблется в пределах 16-19 см. При этом, по статистике, самая распространенная длина – 18 см.

Определяем размер мужских наручных украшений.
В среднем, длина мужских наручных аксессуаров составляет 16,5-22 см. Обхват запястья 16-17 см соответствует самому маленькому размеру – S, 17-18 см — размеру M, 18-19 см – L и 21-22 см – XL. Самый распространенный вариант среди мужчин – браслет 20 см (размер XL).

фото Размерная таблица мужских браслетов

Как должен сидеть браслет на руке?

Сверхстрогих правил на этот счет не существует, однако пара нюансов все-таки есть:
  • Изделие из стали должны свободно двигаться по руке. Оптимально, если его длина будет больше окружности запястья на 1-1,5 см.
  • Браслет из кожи должен довольно плотно облегать руку, при этом не перетягивая и не врезаясь в кожу. Идеально, если между браслетом и запястьем может пройти мизинец.

Купите оригинальные браслеты по лучшей цене в Украине

В каталоге нашего интернет-магазина «Steel-Evolution» Вас ждет большой выбор эксклюзивных наручных браслетов (бижутерии) на любой вкус по очень выгодной цене. Если у Вас возникли вопросы, свяжитесь с нашими менеджерами по телефону (посмотреть) или закажите обратный звонок. Оперативная доставка заказов предоставляется по Киеву и всей Украине.

фото Жесткие браслеты для женщин

01.07.2020 07:03:05

Комментарии: 0

Просмотры: 24702

Как выбрать размер браслета на руку по таблице

Браслеты на руки изготавливаются из драгоценных металлов, бижутерии, имеют вставки из камней или других материалов, например, кожи. Перед тем, как приобрести браслет на руку, нужно узнать его размер и научиться пользоваться таблицей. В ней указываются международные, европейские или российские маркировки, которые обозначают длину изделия. Выбирать нужно так, чтобы браслет не соскальзывал с руки или не давил на нее.

Выбор браслета на руку

Браслеты бывают с застежкой и без нее. Наличие застежки помогает регулировать обхват по запястью, что не доступно в браслетах без них.

Определить нужный размер браслета с застежкой просто. Понадобиться сантиметровая лента или полоска бумаги. Если измерение проводить сантиметром, то его нужно обернуть вокруг запястья так, чтобы лента прошла по косточке. К полученному результату добавляется несколько сантиметров, учитывая то, насколько плотно к руке должен прилегать ааксессуар.

Бумажной полоской измерение делается аналогичным способом. Полоску оборачивают вокруг руки по косточке, отмечают нужную длину. Потом бумагу прикладывают к линейке, что помогает определить обхват запястья.

Если же женщина или мужчина хочет приобрести изделие без застежки, тогда измерение обхвата кисти проводится по-другому. Большой палец подворачивается под ладонь. Сантиметр прикладывается к основанию большого пальца, и оборачивают руку по линии.

Узнавать обхват запястья нужно вечером. Перед оплатой покупки браслет примеряется, проверяя, как изделие проходить на кисть. Лучше покупать браслеты, имеющие несколько уровней застежек, которые помогают подгонять изделия точно по обхвату запястья.

Таблица размеров женских браслетов

Размер браслета — это его длина. Наиболее распространенные размеры указаны в таблице.

РазмерДлина в сантиметрах
1616
16,516,5
1717
17,517,5
1818
18,518,5
1919
19,519,5
2020

Размеры с 16 по 17 подходят девушкам с тонкими и узкими запястьями, 17,5-18,5 — универсальные, а с 18,5 по 20 — для барышень с большим обхватом кисти.

Размеры для браслетов с застежками, которые регулируются

Таблица размеров мужских браслетов

Существует всего четыре размера мужских браслетов, которые указанны в таблице 3. При покупке кожаного браслета выбирайте изделие на 1 см меньше, поскольку кожа имеет свойство растягиваться. Для нерегулируемых браслетов к снятой мерке добавляется 1,5-2 см.

Итак, браслет на руку «на глаз» не покупается. Иначе изделие не будет идеально сидеть на руке. Снятые замеры и таблицы помогут выбрать аксессуар, который будет красиво смотреться на запястье.

как узнать размер браслета на руку мужчине? Таблица размеров. Как выбрать верный?

Браслет считается самым стильным и популярным мужским аксессуаром, ассортимент моделей настолько разнообразен, что каждый сможет подобрать себе вариант по душе. Их изготавливают из самых разных материалов: кожа, металл, дерево, шнурки. Поэтому могут возникать трудности с выбором браслета, ведь не все эти компоненты имеют одинаковые характеристики.

Предпочтение браслетам многие мужчины отдают потому, что этот аксессуар прекрасно подчёркивает стиль мужчины, его вкусы и статус, а также становится отличным дополнением к другим наручным аксессуарам, например, часам. Но перед тем как сделать выбор, необходимо узнать размер мужского браслета на руку – сделать это можно несколькими способами, о которых речь пойдёт далее.

Разновидности

Модели украшений для рук представлены во множестве вариантов, а это значит, что каждый найдёт что-то своё: и молодой человек, который хочет выразить себя в аксессуарах, и статный мужчина, для которого браслет — это неплохое дополнение к сдержанному образу.

Помимо материала, мужские украшения отличаются типом плетения. Есть несколько наиболее популярных вариантов.

  • Якорное плетение. Такой вариант полюбился многим мужчинам. Кольца из металла, кожи или другого сырья соединяют в звенья перпендикулярно друг другу. Такие модели можно считать классическими, потому что универсальная овальная форма элементов разнообразит любой образ. Помимо этого, можно выбрать другие виды якорного плетения: ролло, венецианское, кордовое. Все они выглядят интересно и привлекают взгляды окружающих.
  • Панцирное плетение. Это череда звеньев, которые находятся на одной линии, а поэтому браслет, выполненный с помощью панцирного плетения, будет прочным. Покупатели часто отдают предпочтение моделям и с другими вариантами такого плетения, а именно: фигаро, ромбо, кобра или глаз пантеры.
  • Бисмарк. Этот вариант требует особого профессионализма от мастера, поскольку звенья разнонаправленны, понадобится много навыков, чтобы изготовить такой аксессуар аккуратно. Такой выбор выглядит ярко и монументально, можно выбрать, например, браслет из королевского плетения, плоского или же полуобъёмного.

Как узнать размер?

Теперь, когда понравившаяся модель выбрана, нужно измерить объем запястья, чтобы правильно выбрать размер браслета. Желательно выбрать руку, на которой будет носиться аксессуар, потому что даже небольшое отличие в сантиметр может испортить изделие, растянув его.

Можно узнать обхват запястья самым простым способом — сомкнуть вокруг выбранной руки пальцы и измерить это расстояние линейкой, добавив 1-2 сантиметра для удобного надевания. Наиболее точный способ — это воспользоваться сантиметровой лентой, правда, такая вещь не у каждого есть под рукой. Для того чтобы точно определить размер, используя при этом доступные и простые средства, можно обвязать нитку или шнурок вокруг запястья, а затем измерить эту нить, приложив к обычной линейке.

После того как обхват запястья (а лучше двух) получен, нужно определиться, какой размер стоит выбрать.

Необходимо учесть наличие застёжки на браслете. Такие модели не требуют дополнительных сантиметров длины, чтобы было удобно надевать, достаточно прибавить пару сантиметров к полученному числу.

Стоит понять, какая плотность прилегания должна быть у браслета: можно выбрать аккуратные варианты, которые довольно плотно обхватывают запястье, а можно отдать предпочтение более свисающим моделям.

Обычно при выборе аксессуаров длина изделия указывается в сантиметрах, но иногда можно столкнуть с размерной сеткой в дюймах, например, заказывая товар из зарубежных интернет-магазинов.

Чтобы не ошибиться и верно определить мужчине размер, достаточно воспользоваться онлайн-конвертером мер или просто умножить длину в дюймах на 2,54.

Таблица размеров

В магазинах мужских товаров консультанты всегда помогут с выбором, но как быть, если это подарок, или нет возможности попросить о помощи. В таких случаях всегда можно воспользоваться таблицей размеров мужских браслетов. В магазинах России они ориентированы именно на российские стандарты, но также есть шанс сравнить с европейскими мерками.

Возвращаясь к теме материалов изделия, стоит напомнить, что это также стоит учесть при выборе размера. Например, некачественный кожзам может со временем растянуться, а вот в металлических браслетах дополнительные полсантиметра для комфортного ношения не помешают.

Если есть такая возможность, то, конечно, лучше примерить выбранный браслет сразу в магазине, чтобы точно понять, какой размер подходит больше, и определиться, как аксессуар сочетается с одеждой и образом в целом.

Как выбрать?

Прежде чем купить украшение, стоит выбрать стилистику: это будет аксессуар для ежедневного ношения, для спортивных расслабленных образов или же для строгих и сдержанных костюмов. Это правило не стоит игнорировать, иначе тогда украшение станет не гармоничным дополнением к образу, а ярким выбивающимся элементом, который укажет на отсутствие стиля и незнание правил сочетания у его носителя.

А также необходимо учитывать, какие аксессуары ещё используются: часы, кольца, другие браслеты.

Надевать всё и сразу не рекомендуется, а вот подумать о совместимости имеющегося набора украшений нужно.

Например, под классический костюм подойдут минималистичные простые модели, например, из металла, кожи, натуральных камней, хорошо прилегающие к запястью. А вот для спортивных вариантов можно не бояться экспериментов с массивными моделями, при этом их можно носить как угодно.

Отличным решением для подарков будут модели с застёжкой, регулирующей длину, так как тогда обладатель аксессуара сможет сам настроить размер под себя. Для среднестатистического человека при выборе изделия без застёжки лучше добавить не более 1-2 сантиметров.

Если учесть все эти нюансы, то можно выбрать отличный аксессуар, который не только будет комфортно носиться и прослужит долго, но и подчеркнёт чувство стиля обладателя и добавит образу интересных акцентов.

О том, какие браслеты носить мужчинам, смотрите в видео ниже.

Как определить размер браслета на руку мужчине и список размеров

Одним из современных мужских аксессуаров является браслет. Он бывает разных видов и разных размеров. В зависимости от материала изготовления, нужно уметь правильно выбирать нужный размер изделия. Как определить размер браслета на руку мужчине? Многие мужчины любят это украшение, так как оно подчеркивает их статус и наличие вкуса.

Сегодня мы узнаем, какие бывают украшения, что нужно учитывать при их выборе. Мы обратим внимание на несколько методов измерения кисти, которые покажут, как узнать размер браслетов для мужчин. Также вы увидите таблицу европейских размеров для браслета.

Содержание материала:

Модели мужских браслетов

Так как сейчас есть разные виды изделия для рук, мужчина может найти тот вариант, который подойдет лично ему. Отличаются браслеты, сделанные из метала, типом плетения. Сейчас мы рассмотрим самые популярные виды браслетов.

  1. Якорное плетения является одним из самых востребованных у мужчин. Такая технология изготовления заключается в соединении звеньев одинакового размера, которые расположены перпендикулярно друг к другу. Кольца имеют овальную форму. Якорные изделия относятся к классическим вариантам. У этого вида плетения есть такие подвиды: ролло, венецианское и кордовое плетение.
  2. Панцирное плетение состоит из звений находящихся в одной плоскости. Это очень крепкие украшения. К этой технологии относят такие изделия, как фигаро, ромбо, плетение Нонна, кобра, снейком и глаз пантеры.
  3. Бисмарк состоит из разнонаправленных звеней. Это очень необычное плетение, которое тяжело изготавливать. Оно может быть разных видов, королевский, плоский, питон и полуобъемный.

После того, как вы выбрали тип плетения, давайте узнаем, как подобрать размер браслета на руку мужчине.

Как узнать размер запястья для браслета

Перед тем, как купить аксессуар, нужно заранее измерять длину своего запястья. А перед этим определить на . Некоторые не знают, как определить размер браслета на руку, поэтому мы рассмотрим несколько способов, как можно это сделать.

Первый способ, как узнать размер браслета очень простой. Сомкните руку вокруг запястья и измерьте расстояние линейкой, прибавив несколько см. Второй способ – это использовать нитку или веревку. Завязав нитку вокруг запястья, нужно зафиксировать необходимую длину. Полученный отрезок, нужно приложить к линейке.

Все размеры этого украшения измеряются в см. В некоторых магазинах измеряется длина в дюймах. В таком случает, полученный отрезок нужно умножить на 2,54.

Важно! Есть такие изделия, в которых застежка может регулировать длину.

Помимо того, что вам нужно знать размеры запястья для аксессуара, вы должны определиться, как сильно браслет будет свисать. От этого будет зависеть, какой размер украшения вам лучше купить.

Таблица размеров по российским и европейским стандартам

В магазинах, размеры мужских браслетов соответствуют европейским стандартам, поэтому вы можете не бояться, что купите не тот размер. Важно помнить, что некоторые модели украшения могут по-разному смотреться в зависимости от их плотности прилегания к руке.

Аксессуар должен быть в пору, так как если он будет болтаться на руке, это будет мешать мужчине. Если вы купили цепочку на руку, тогда свободного пространства должно быть не больше чем 1 см.

Если вы покупаете украшение в подарок, тогда лучше купить его с застежкой, которая регулирует длину. Важно помнить, что кожаный браслет со временем растягивается на 1 см, поэтому этот вид украшения лучше покупать без зазора.

Совет! Нельзя покупать браслет, который будет сильно плотно прилегать к руке, так как он может порваться.

Если вы хотите, чтобы ваш аксессуар немного свисал к ладони, тогда нужно измерять не размер запястья, а ладони. Также можно прибавить к обхвату запястья несколько см. Ниже есть таблица размеров мужских браслетов по российским и европейским стандартам.

Размер Единица измерения Длина
S См 15-16
M См 17-18
L См 19-20
XL См 21-22

Даже если вы определились с размером аксессуара, не будет лишним примерить его в магазине. Может там, вы найдете какой-то вариант, который вам больше понравится.

Рекомендации по выбору

Перед тем, как купить украшение, нужно определиться, под какие вещи вы хотите его носить. Аксессуар должен подходить под стиль мужчины, иначе он будет выглядеть наляписто. Также важно помнить, что если вы будете надевать дополнительные аксессуары, они должны сочетаться друг с другом.

Если вы хотите купить украшение под строгий костюм, тогда лучше остановиться на модели, которая облегает запястье. Имея спортивный стиль, можно купить цепочку или боле объемные варианты. Особой популярностью пользуются браслеты из натуральных камней.

Носите ли Вы браслет на руке?

ДаНет

Не покупайте пластиковые изделия, так как они смотрятся очень дешево. Останавливаясь на украшении необычной формы, нужно помнить, что оно должно соответствовать вашему образу, так как экстравагантные аксессуары сразу привлекают внимание окружающих.

Телосложение и рост – это два фактора, которые тоже должны влиять на выбор мужчины. Массивные аксессуары подходят крупным и высоким мужчинам. Худым парням с тонкими запястьями лучше выбирать небольшие и узкие варианты. Если этот момент не учитывать, то даже самый красивый браслет будет выглядеть смешно и вульгарно.

Совет! Обращайте внимание на застежку, она должна быть надежной, легко открываться и закрываться.

Зачем носить браслеты?

Некоторые мужчину думают, что браслеты, кольца и цепочки – это женские украшения, но это не так. Ювелиры разработали разные варианты этих аксессуаров для мужчин с разными вкусами, социальными статусами и возрастными категориями. Если сильный пол умеет правильно подбирать украшение, то это говорит о его хорошем вкусе и интеллигентности.

Выбирать браслет нужно не только, учитывая размер кисти, но и обращая внимание на плетение. Если украшение будет болтаться на руке, тогда это будет выглядеть небрежно и некрасиво. На руку лучше покупать толстые браслеты, которые вряд ли порвутся. Серьезно подходите к выбору этого украшения, так как это удовольствие не из дешевых.

Рейтинг автора

5

Автор статьи

Мужский стилист-имиджмейкер

Написано статей

4

Загрузка…

 

Какой размер запястья у среднего мужчины? (Спросите Клэдрайта) · Клэдрайт

Итак… Как вы оцениваете? Если вы читали наше недавнее руководство о том, как измерить размер запястья без ленты, вам может быть интересно, как это соотносится с другими парнями.

Или, может быть, вы хотите купить подарок и хотите знать, какой размер браслета или часов является безопасным выбором.

В любом случае, мы вас позаботимся.

Какой размер запястья у среднего мужчины?

Средний размер запястья мужчины — 7.25 дюймов. Но на самом деле размер запястья почти у каждого мужчины составляет от 6,5 до 8 дюймов.

Какой средний размер браслета у мужчины?

Итак, если вы хотите купить браслет, но не можете его примерить, какой лучше всего выбрать подходящий размер?

  • Для меньшего размера, плотно прилегающего к коже, выберите от 7,5 до 8 дюймов.
  • Для более свободной и повседневной посадки выберите размер от 8 до 9 дюймов.

Конечно, если ваше запястье меньше или больше среднего, вам нужно будет отрегулировать его вверх или вниз, чтобы они соответствовали.

Как выбрать часы под размер запястья

Возможно, вы хотите купить часы, но не знаете, какой размер вам нужен.

Чтобы часы идеально подошли к корпусу, нужно сделать две вещи: выбрать правильный размер ремешка и подобрать диаметр корпуса часов к размеру запястья.

По длине ремешка для часов выбирайте такой, который примерно на полдюйма длиннее вашего размера запястья. Так что для среднего парня с запястьем 7,25 дюйма подойдет ремешок для часов 7,75 дюйма.

Диаметр корпуса часов должен соответствовать размеру вашего запястья.

  • Маленькие запястья, от 6 до 6,5 дюймов, обычно лучше смотрятся с меньшими корпусами часов в диапазоне 34-38 мм
  • Средние запястья будут отлично смотреться с корпусами в диапазоне 38-42 мм
  • Особенно большие запястья могут соответствовать с самыми большими корпусами часов (42 мм +)

Упаковка

Обязательно имейте это в виду: ширина ремешка ваших часов должна соответствовать диаметру корпуса.В большинстве случаев это означает выбор ремешка для часов шириной примерно в половину диаметра корпуса.


У вас есть еще вопросы по выбору размеров ювелирных изделий? Просто напишите нам в Instagram, и мы скоро свяжемся с вами!

Средний размер запястья для мужчин и женщин — полное руководство по размеру запястья браслета

Средний размер запястья для мужчин и женщин — полное руководство по размеру запястья браслета

При выборе браслетов важно, чтобы они подходили правильно, потому что во многом браслет смотрится на вас так, как он сидит на вашем запястье.Точно так же, как важно носить хорошо сидящую одежду, не менее важно носить правильно сидящие браслеты. В конечном итоге это сильно повлияет на то, как они на вас смотрят.

Но каков средний размер запястья у мужчин и женщин?

В этой статье мы представим вам полное руководство по размеру запястья для мужчин и женщин и средний размер запястья для обоих полов.

Средний размер запястья у женщин

Размеры браслетов иногда разделяют на следующие размеры:

Но что означают эти буквы и на какие запястья они подходят?

Стандартные размеры браслета:

  • Extra Small (XS) ~ подходит для 6.5 дюймов или 16,51 сантиметра = Это среднее значение для небольшого женского запястья.
  • Small (S) ~ подходит для 7 дюймов или 17,78 см = Это средний размер женского запястья.
  • Medium (M) ~ подходит для 8 дюймов или 20,32 см = Это средний мужчина или женщина с большим запястьем.

Средний размер запястья у мужчин

  • Маленький (S) ~ подходит для 8 дюймов или 20.32 сантиметра = Это среднее значение для мужчины с
  • Средний (M) ~ подходит для 8,5 дюймов или 21,59 см = Это средний размер запястья мужчины.
  • Large (L) ~ подходит для 9 дюймов или 22,86 см = Это размер человека с немного большим размером запястья.
  • Extra Large (XL) ~ подходит для 9,5 дюймов или 24,13 см = Это средний показатель для человека с большими запястьями.

Что-то, что также решает, насколько большими должны быть ваши браслеты, если вы хотите плотно или свободно сидеть.Это полностью зависит от предпочтений, и здесь нет правильного или неправильного.

Если вы предпочитаете более свободную посадку, возможно, вы захотите посмотреть на размер больше, но будьте осторожны. Наличие большого браслета тоже может сделать его странным и испортить стильный эффект, который браслет в противном случае придаст вашей одежде. Если вам нужен более плотно прилегающий браслет, вам может подойти размер ниже. То же самое и с этим. Будьте осторожны, потому что вы не хотите, чтобы это выглядело так, будто браслет пытается задушить ваше запястье.

Имейте в виду, что характер браслета также влияет на то, как он подойдет вам, поэтому важно учитывать это при выборе размера браслета. Например, если вы собираетесь носить толстый кожаный браслет, он должен быть немного больше, чем если бы вы носили тонкий браслет, который не занимает много места или места.

Самый простой способ точно измерить размер вашего запястья — это измерить его с помощью измерительного инструмента, специально созданного для измерения вашего запястья, как показано ниже:

Вы ищете роскошные часы, которые дополнят ваш браслет? Перейдите на нашу официальную страницу роскошных часов с новыми и подержанными роскошными часами — Millenary Watches.

Средний размер запястья у мужчины, на основе ответов 1563 • Тонкое запястье

Какой средний размер запястья у мужчины?

Сразу после того, как я увлекся часами, я обнаружил, что мои запястья маленькие. И уж точно меньше среднего. Но я действительно не знал, насколько они меньше. Мне нужно было знать размер моего запястья, чтобы найти лучшие часы для меня. Каким бы безумным это ни казалось, эту информацию нигде в Интернете не найти.Итак, я начал собирать данные опросов на часовых форумах, и вот результаты.

Средний размер запястья мужчины составляет 7,25 дюйма или 18,42 см. У 50% мужчин запястье больше 7,25 дюйма, а у 50% запястье меньше. У 80% мужчин размер запястья больше 6,75 дюйма или 17,5 см, а у 20% мужчин размер запястья больше 7,75 дюйма или 19,67 см.

Кроме того, 95% мужчин имеют размер запястья от 5,85 до 8,65 дюйма или от 14,86 до 21,97 см.

Читайте дальше, чтобы узнать, как я получил эти числа на основе ответов на 1563 опроса.

Почему важен размер вашего запястья?

Если вы спрашиваете себя, каков средний размер мужского запястья, вы определенно не одиноки.

  • Может быть, вам интересно, а что-то не так с размером вашего запястья. По собранным мною данным могу сказать следующее: ничего плохого с ними . Не потому, что у большинства мужчин запястье 7,25 дюйма, быть ниже или выше этого значения — плохо. Я, конечно, больше не чувствую себя плохо из-за своих маленьких запястий!
  • Полезно узнать размер своего запястья по сравнению со средним показателем у мужчин, чтобы правильно выбрать размер корпуса часов или размер браслета и подобрать .Большой, средний или маленький ничего не значат. Единственное реальное значение — это число.
  • А иногда нам просто нравится знать, где мы находимся, по сравнению с другими. Это нормально!

Источники опросы и ответы

Итак, я нашел эти числа?

Я проанализировал более тысячи ответов, данных в 3 разных опросах, чтобы обнаружить их. Я собрал эти 1563 ответа (по состоянию на 8 февраля 2018 г.) в 3 опросах на форумах WatchUSeek (проверьте раздел «Ресурсы» в конце статьи, если хотите их проверить).

Почему там?

Потому что я много читаю на форумах WatchUSeek и по многим часам, проведенным там, знаю, что человек, активно участвующих в этом форуме, происходят из всех слоев общества .

Кто-то молод, кто-то постарше. Кто-то ходит в спортзал, кто-то — нет. Кто-то заядлый фанат часов, кто-то ищет информацию для своего первого (а может быть и единственного) просмотра. И, конечно же, у некоторых запястья больше, а у некоторых маленькие.

Не все ответили на этот опрос, поэтому ответы могут иметь небольшой уклон в одну или другую сторону спектра, , но я предполагаю, что выборка была достаточно хорошей.

Процесс

Во всех трех опросах людей просили ответить на вопрос: каков размер вашего запястья? Цель состоит в том, чтобы попытаться найти средний размер запястья мужчины, но , которые он опрашивает, были созданы несколько иначе, чем .

Опросы A и B предлагали респондентам указать дискретный (определенный) размер с шагом 0,25 дюйма , например:

  • менее 5,50 ″
  • 5,75 ″
  • 6,00 ″
  • 8,75 ″
  • 9,00 ″ или больше

Опрос C предложил диапазоны размеров от 0.25 ″ каждая , а именно:

  • Менее 5,00 ″
  • 5,00–5,25 ″
  • 5:25–5,50 ″
  • 8,75–9,00 ″
  • более 9,00 ″

Конечно, я не мог напрямую сопоставить дискретный ответ (6,50 ″) с диапазоном ответа (6,25 ″ — 6,50 ″) . Означает ли ответ 6,50 ″, что респондент набирает 6,25–6,50 ″ или 6,50–6,75 ″? Я не знаю.

Чтобы решить эту проблему, для опросов A и B, я предположил, что 6.50 ″ ответ будет :

  • часть диапазона 6,25 — 6,50 дюйма 50% времени
  • часть диапазона 6,50 — 6,75 дюйма остальные 50% 0 времени

Но что мне делать, если количество ответов нечетное?

Читая форумы с 2015 года, меня поразило одно: большинство участников форума WatchUSeek, независимо от размера их запястья, предположили бы, что их запястья меньше, чем у среднего человека .

Итак, в случае с мужчиной, имеющим 6.37 ″ размер запястья (прямо посередине двух отдельных ответов), Я думаю, что большинство ответит 6.5 ″, а не 6,25 ″ . Вот почему я решил дать один оставшийся ответ нижнему диапазону, а не более высокому диапазону.

Например, в опросе А было 15 ответов для размера запястья 6,50 дюйма: я дал 8 ответов с диапазоном 6,25–6,50 дюйма и 7 ответов от 6,50 до 6,75 дюйма. И я сделал это для всех дискретных ответов опросов A и B.

Кроме того, третий опрос был более точным в нижнем диапазоне, предлагая менее 5.00 ″, 5.00 — 5.25 ″ и 5:25 — 5.50 ″ выбор. Для сравнения, первые два опроса предлагали только вариант менее 5,50 дюйма. Поскольку количество ответов в 3-м опросе было таким маленьким в этом диапазоне, я решил собрать их все в диапазоне до 5,50 ″ .

Результаты

Итак, теперь все результаты были объединены в список следующего вида:

  • до 5,50 ″
  • до 5,75 ″
  • до 9,00 ″
  • более 9,00 ″

Вот разбивка :

9029 9029
Диапазон в дюймах Диапазон в см Всего
До 5.50 ″ До 13,97 см 7
До 5,75 ″ До 14,61 см 8
До 6,00 ″ До 15,24 см 249 до 6,25 дюйма до 15,88 см 89
до 6,50 дюйма до 16,51 см 148
до 6,75 ″ до 17,15302 До 7,00 ″ До 17.78 см 206
До 7,25 дюйма До 18,42 см 233
До 7,50 дюйма До 19,05 см 195
до 19,69 см 149
До 8,00 ″ До 20,32 см 101
До 8,25 ″ До 20,96 см 80
До 21 года.59 см 52
До 8,75 ″ До 22,23 см 37
До 9,00 ″ До 22,86 см 14
Больше, чем Больше, чем чем 22,86 см 13
Всего
1563

А вот гистограмма этих результатов:

Читая форумы с 2015 года, меня поразило одно: большинство участников форума WatchUSeek, независимо от размера их запястья, предположили бы, что их запястья меньше, чем у среднего человека .

Итак, в случае человека с размером запястья 6,37 дюйма (прямо в середине двух дискретных ответов), , я думаю, большинство ответит 6,5 дюйма, а не 6,25 дюйма . Вот почему я решил дать один оставшийся ответ нижнему диапазону, а не более высокому диапазону.

Например, в опросе А было 15 ответов для размера запястья 6,50 дюйма: я дал 8 ответов с диапазоном 6,25–6,50 дюйма и 7 ответов от 6,50 до 6,75 дюйма. И я сделал это для всех дискретных ответов опросов A и B.

Кроме того, третий опрос был более точным в нижнем диапазоне, предлагая менее 5.00 ″, 5.00 — 5.25 ″ и 5:25 — 5.50 ″ выбор. Для сравнения, первые два опроса предлагали только вариант менее 5,50 дюйма. Поскольку количество ответов в 3-м опросе было таким маленьким в этом диапазоне, я решил собрать их все в диапазоне до 5,50 ″ .

Результаты

Итак, теперь все результаты были объединены в список следующего вида:

  • до 5,50 ″
  • до 5,75 ″
  • до 9,00 ″
  • больше 9,00 ″

Вот разбивка :

Диапазон в дюймах Диапазон в см Итого
До 5.50 ″ До 13,97 см 7
До 5,75 дюйма До 14,61 см 8
До 6,00 дюймов До 15,24 см 24
До 6,25 дюйма До 15,88 см 89
До 6,50 дюйма До 16,51 см 148
До 6,75 дюйма До 17,15 см 207
До 7.00 ″ До 17,78 см 206
До 7,25 дюйма До 18,42 см 233
До 7,50 ″ До 19,05 см 195
До 7,75 дюйма До 19,69 см 149
До 8,00 дюймов До 20,32 см 101
До 8,25 дюйма До 20,96 см 80
До 8.50 ″ До 21,59 см 52
До 8,75 дюйма До 22,23 см 37
До 9,00 ″ До 22,86 см 14
Более 9,00 ″ Более 22,86 см 13
Итого 1563

А вот гистограмма этих результатов:

График среднего размера запястья у мужчины

Хорошая колоколообразная / нормальная кривая, правая ?

Честно говоря, тяжеловато для дна.Это может быть связано с тем, что у большинства мужчин запястья не больше 7,75 дюйма, или потому, что мужчины с меньшими запястьями отвечают на опросы. Сложно узнать.

Опять же, . Я предполагаю, что образец был достаточно хорошо сбалансированным. .

Анализ

Давайте проведем (очень легкий) статистический анализ.

  1. Среднее (или среднее значение) всех ответов составляет 7,28 дюйма или 18,49 см.
    Это было найдено путем сложения размеров запястий и погружения по количеству ответов. Однако мы стараемся не использовать это значение, потому что дискретные диапазоны искажают результаты.Среднее значение было бы более правдивым, так что готово.
  2. Медиана (или 50-й процентиль) — более статистически правильный средний размер запястья для мужчины — составляет 7,25 дюйма или 18,42 см.
    Это означает, что у 50% мужчин запястье меньше 7,25 дюйма, а у 50% мужчин запястье больше 7,25 дюйма.
  3. 20-й процентиль составляет 6,75 дюйма или 17,15 см
    80% мужчин имеют размер запястья больше 6,75 дюйма (и 20% имеют меньшее запястье)
  4. 80-й процентиль равен 7.75 дюймов 19,67 см
    У 20% мужчин размер запястья больше 7,75 дюйма (и у 80% запястье меньше)
  5. Стандартное отклонение составляет 0,70 дюйма или 1,78 см
    , что дает нам последние 3 статистических показателя:
  6. 68% мужчин имеют размер запястья от 6,55 до 7,95 дюйма или от 16,64 до 20,19 см
    То есть 7,25 дюйма (среднее значение) + — 1 раз 0,70 дюйма (стандартное отклонение)
  7. 95% мужчин иметь размер запястья от 5,85 до 8,65 дюйма или 14.86 и 21,97 см
    То есть 7,25 ″ + — 2 раза 0,70 ″ (стандартное отклонение)
  8. 99,7% мужчин имеют размер запястья от 5,05 до 9,35 дюйма или от 12,83 до 23,75 см
    Это составляет 7,25 ″ + — 3 раза 0,70 ″

Весь список процентилей:

90 575 9075
дюймов (до…) см (до…) процентиль
5.50 13.97 0
14,61 0
6,00 15,24 1
6,25 15,88 3
,15 2 6,50 2 2 6,50 2 18
7,00 17,78 31
7,25 18,42 44
7,50 19,05 59
19,69 72
8,00 20,32 81
8,25 20,96 88
8,50 2 2 8,50 2 2 96
9,00 22,86 98
9,25 23,50 99

(процентиль указан в Википедии)

Заключение и отказ от ответственности

Вот и все! 7.25 дюймов или 18,42 см. — средний размер запястья для мужчины. Может быть, это хорошие новости для вас, а может, и нет.

Если вы обнаружите, что ваши запястья слишком маленькие или тонкие, вы можете попробовать и потренироваться, чтобы увеличить запястья , но улучшение может быть очень небольшим.

Я ни в коем случае не профессиональный аналитик, поэтому мой процесс может быть несовершенным. И выборка может быть в той или иной степени предвзятой. Но это должно дать вам довольно хорошую оценку того, каков реальный средний размер запястья у мужчины!

Кстати, если вы изо всех сил пытаетесь найти часы, которые отлично смотрятся на маленьком запястье, я составил список всех моих любимых.Посмотрите их здесь: Мужские часы для маленького запястья.

Ресурсы

WatchUSeek опросы

Интересные ссылки

Об авторе
TSW Staff

Сотрудники Slender — энтузиасты и эксперты в области часов, которые любят писать о часах и помогать людям найти их следующие любимые часы.

Как измерить размер запястья для браслетов или часов

Мы все знаем, как весело покупать новые украшения, и находим способы включить эти новые украшения в наш гардероб.Однако мы не можем не заметить, что люди уделяют гораздо больше внимания размеру одежды, чем украшениям!

Хотя никто не отрицает важность подбора одежды подходящего размера, важно также понимать, что размер важен и для ваших украшений!

Если вы не уверены, мы надеемся, что вы продолжите читать и поймете, почему размер перед покупкой любого типа ювелирных изделий так важен. Сегодня мы сосредоточимся на запястьях и расскажем, как измерить размер запястья для всех типов украшений и аксессуаров, включая часы, браслеты, браслеты и многое другое.Лучше всего то, что мы делимся советами и руководствами по размеру для всех: мужчин, женщин и детей!

Если вы покупаете ювелирные подарки на юбилей, день рождения, Рождество или балуете себя новыми аксессуарами, это руководство поможет вам определить свой идеальный размер.

Важность определения размеров

Хорошо, это правда, что люди действительно заботятся об изменении размера, когда речь идет об одном типе украшений: кольцах. А что насчет всего остального ?! Размер не менее важен и для других видов украшений, особенно для всего, что вы носите на запястьях, например, браслета или часов.

Браслет или часы неправильного размера могут не только упасть, но и повредить их, зацепившись за что-нибудь, и они плохо выглядят!

Подумайте, как выглядит куртка со слишком длинными рукавами — это сбрасывает весь образ! То же самое и с аксессуарами. Если ваши часы или браслет слишком большие, это может сделать весь ваш наряд неотшлифованным.

О, и мы упоминали, что это просто раздражает? Постоянно поднимать браслет или настраивать циферблат, который постоянно скользит к нижней стороне запястья, — это боль! Только по этой причине вам следует точно измерить свое запястье, чтобы определить свой идеальный размер.

Возможно, вы раньше не думали измерить свое запястье, но, надеюсь, теперь вы думаете об этом!

Если вы не знаете, как измерить запястье, продолжайте читать советы о том, как измерить запястье для всех различных типов предметов, включая браслеты и часы с ремешками из цепочки, кожи или пластика.

Средний размер запястья

Прежде чем мы перейдем к измерению размера запястья, мы решили включить базовую информацию о среднем размере запястья .Это полезно по нескольким причинам.

Прежде всего, если вы все же решили измерить свое запястье, было бы неплохо провести сравнение, чтобы убедиться, что вы все сделали правильно!

Во-вторых, если у вас нет времени измерить свое запястье (или измерить чужое запястье), вы можете использовать эти средние размеры, чтобы выбрать правильные предметы.

Например, если вы покупаете часы для своего мужа, примите во внимание средний размер запястья и подумайте, есть ли у него запястье немного больше или меньше среднего.

Используйте это, чтобы подсказать вам лучший вариант подходящего размера. Хотя всегда есть шанс, что вы выберете неправильный размер, это может повысить ваши шансы на то, что вы получите идеальный размер!

Средний размер запястья: женский

Средний размер запястья у женщин составляет около 6 дюймов . Обычно женские запястья имеют размер от 5 до 7 дюймов.

Средний размер запястья: Мужчины

Средний размер запястья у мужчин составляет около 7 дюймов .Обычно мужские запястья имеют размер от 6 до 8 дюймов.

Средний размер запястья: Детский

Это число сложнее определить, потому что c дети растут так быстро! Невозможно получить одно среднее число, поэтому вот некоторые средние значения в зависимости от возраста:

✓ Новорожденный — 6 месяцев: 3 дюйма

✓ 6 месяцев — 1 год: 3 с половиной дюйма

✓ 1-2 года: 4 дюйма

✓ 2-5 лет: 4 с половиной дюйма

✓ 6-8 лет: 5 дюймов

✓ 9-13 лет: 5 с половиной дюймов

Как измерить запястье для предметов стандартной формы

Что мы подразумеваем под предметами стандартной комплектации? Это предметы, которые нужно надежно носить на запястье.Представьте себе часы или браслет из кожи, пластика или даже ткани.

Главное, что нужно помнить при измерении запястья, — это то, где вы хотите, чтобы предмет располагался на запястье. Когда дело доходит до этих предметов «стандартной посадки», вы обычно хотите, чтобы они располагались на вашем запястье прямо под запястьем . По этой причине здесь следует снимать мерки!

Источник: Zoe and Belle

Чтобы измерить свое запястье (или измерить чье-то запястье — это тот же процесс!), Вам понадобится гибкая рулетка или другой гибкий предмет.

Источник: Kalli James Design

Это может быть полоска бумаги или веревка . Мы обнаружили, что эта струна работает лучше всего, потому что она лучше всего облегает запястье. Однако вы можете проявить творческий подход, если вам нужно, если у вас нет доступной строки!

Возьмите измерительный элемент и плотно оберните его вокруг запястья. Не стоит заворачивать его слишком туго или слишком свободно. Это сбросит ваши измерения. Вы хотите получить точное измерение, соответствующее размеру вашего запястья, поэтому плотно оберните изделие.

Если вы используете гибкую рулетку, просто запишите число. Убедитесь, что если вы действительно используете рулетку, вы измеряете от самого начала ленты , иначе ваши измерения будут неточными.

Вы используете веревку или лист бумаги? Обернув его вокруг запястья, не забудьте отметить точку на предмете, в которой он оборачивается вокруг запястья. Мы рекомендуем пометить место маркером или ручкой.

Источник: Casanova1948

Достаньте предмет, положите его ровно и измерьте расстояние линейкой или рулеткой.Вы получили свое измерение!

Выбор подходящего размера

Теперь, когда вы измерили свое запястье и определили его размер, как выбрать браслет нужного размера? В конце концов, если вы измерили свое запястье и выяснили, что оно составляет 6 дюймов, стоит ли вам покупать 6-дюймовый браслет? Нет! Это было бы слишком туго!

Итак, как выбрать правильный размер ? В основном это зависит от того, как вы любите носить украшения.

Вы предпочитаете, чтобы ваши браслеты или часы были очень плотно сидящими, вы предпочитаете, чтобы они были немного свободнее, чем большинство, или вам нравится довольно средняя посадка? Имея в виду эту информацию, вы можете определить, какой должна быть идеальная длина ремешка.

→ Если вы хотите, чтобы плотно прилегала к , мы рекомендуем добавить примерно полдюйма к вашему размеру. Добавьте не менее четверти дюйма — иначе получится слишком туго!

→ Если вы предпочитаете стандартную посадку , добавьте примерно 1 дюйм к вашему размеру или чуть меньше.

→ Если вам нужна более свободная посадка , добавьте чуть больше дюйма (скажем, дюйма с четвертью). Мы рекомендуем не добавлять больше полутора дюймов — тогда это будет слишком много!

Как измерить размер запястья для цепочек

Если вы измеряете размер запястья для ношения браслета-цепочки, вам нужно измерить запястье немного иначе, чем для стандартных предметов.Большинство людей предпочитают, чтобы цепь ударяла немного ниже по запястью — скажем, чуть выше запястья, а не чуть ниже, как у этих стандартных предметов.

Если вы хотите, чтобы ваша цепь попала ниже запястья, следуйте указаниям сверху. Если вы хотите, чтобы он попал выше, следуйте той же базовой методике, что и выше, но поместите рулетку, бумагу или веревку немного выше кости запястья, чтобы увидеть, что это за измерение.

С этим числом мы рекомендуем добавить примерно четверть дюйма к , чтобы получить идеальную непринужденную посадку , которая отлично смотрится с цепями.

Как измерить размер запястья для браслетов

Покупаете браслет? Этот тип браслета подходит иначе, чем все остальные, и по этой причине вам нужно иначе подумать о размере своего запястья!

Сложность браслетов заключается в том, что они не открываются, не закрываются и не прикрепляются с помощью крючка, как другие браслеты.

По этой причине вам нужно, чтобы ваш браслет был достаточно большим, чтобы поместиться на руке, но не слишком большим. Если он слишком маленький, вы не сможете его надеть, но если он слишком большой, он слетит прямо с вашего запястья!

Чтобы измерить запястье для браслета, начните с того, что возьмитесь за руку в той форме, в которой вы надеваете браслет.Сведите все пальцы вместе, особенно убедившись, что поднесите большой палец внутрь так, чтобы он касался вашего мизинца.

Источник: John Hardy

Затем вам нужно обернуть рулетку, бумагу или нить вокруг самой широкой части руки, которая будет прямо над суставами.

Считайте результат измерения с рулетки или отметьте бумагу или шнурок и измерьте их линейкой, чтобы получить результат. Это измерение — это окружность вашей руки!

Выбор подходящего размера браслета

Теперь, когда у вас есть окружность руки, вам нужно использовать ее, чтобы вычислить, какой размер браслета нужно получить.

Как правило, браслеты измеряются по диаметру, а не по окружности. Рекомендуется использовать окружность, чтобы определить диаметр вашей руки, чтобы узнать, какой размер вам подойдет.

Не волнуйтесь! Вам не нужно заниматься математикой. Перейдите на этот веб-сайт для быстрого преобразования — все, что вам нужно сделать, это ввести свою окружность (убедитесь, что единица измерения правильная — например, дюймы), и он даст вам ваш диаметр.

Имея это в виду, вы можете найти браслет подходящего размера.

Обычно браслеты выпускаются трех стандартных размеров: Small, Medium или Large .

Вам понадобится браслет, диаметр которого примерно на четверть дюйма больше, чем ваш измеренный диаметр. Это гарантирует, что браслет легко поместится на руке, но не станет слишком большим и не соскользнет.

Источник: Thesilverstore

Если ваш диаметр составляет около 2 и ⅜ дюйма, вы, скорее всего, маленький. Если ваш диаметр составляет 2 и ⅝ дюйма, выберите средний. Для диаметра 2 и ¾ дюйма выберите большой.

Лайфхак: использовать существующие украшения

Вот небольшой совет! У вас есть украшение, которое идеально вам подходит? Измерьте его длину, чтобы подобрать идеальную посадку!

Иногда это бывает проще, чем пытаться измерить свое собственное запястье, поэтому это отличный вариант, если у вас есть украшение, которое идеально вам подходит. Если вы этого не сделаете, найдите время, чтобы измерить свое запястье, чтобы все ваши будущие детали подошли идеально!

Кроме того, если вы изо всех сил пытаетесь измерить собственное запястье (может быть сложно точно намотать рулетку или шнурок на собственное запястье), попросите друга помочь!

Мы обещаем, что все пройдет намного быстрее.Ваш результат также, вероятно, будет намного точнее.

Заключение

Надеюсь, мы убедили вас, что размер вашего запястья так же важен, как размер кольца или длина ожерелья. Браслет или часы подходящего размера могут иметь решающее значение.

Если у вас нет времени или возможности измерить свое (или чужое) запястье, обратитесь за помощью к руководствам по среднему размеру. Найдите нужную часть запястья, измерьте и используйте ее, чтобы найти следующий браслет или часы идеального размера!

Начните работу сейчас, и вы поблагодарите нас позже.В конце концов, кто хочет платить больше денег, чтобы размер своих украшений был подходящим? Сделайте замеры заранее, чтобы с первого раза получить нужный размер.

Как вы предпочитаете носить украшения? Вам нравится плотная посадка или вы предпочитаете более свободный крой и фасон? Дайте нам знать!

Как точно измерить размер запястья | 3 лучших измерения на запястье для часов и браслетов

Хотите знать, хорошо ли носить браслет стандартного размера на запястье? Лучший способ быть уверенным — это знать, как измерить запястья — узнать фактический размер или окружность запястий.Измерение запястий — довольно простая задача. В зависимости от того, что носится на ваших запястьях, мы подготовили руководство по размеру запястья с инструкциями, которые помогут вам сделать это дома. В этом руководстве, как измерить размер запястья, когда вы прочитаете всего несколько абзацев, определение размера вашего запястья будет делом нескольких секунд.


Во-первых, если у вас более тонкое запястье и вы хотите нарастить мышцы вокруг них или сделать запястье больше, ознакомьтесь с нашим руководством о том, как сделать маленькое запястье больше.

Если у вас уже есть запястье хорошего размера, и вы чувствуете, что оно все еще слабо для игры в баскетбол, футбол или фитнес, вот несколько упражнений для запястья, которые помогут укрепить запястье и сделать его больше и сильнее. Точно так же вот как увеличить руки с помощью мощных мышц для бокса, волейбола и фитнеса.

Мускулистое запястье также указывает на объемные, мускулистые руки с более толстыми пальцами. Если у вас довольно толстые пальцы, вы можете постепенно похудеть с помощью упражнений всего за несколько недель.Ознакомьтесь с этими лучшими способами сделать пальцы тонкими, более длинными, тонкими, гибкими и красивыми.

То, что вы носите на запястьях, имеет большое значение!

Тип носимого устройства, которое вы хотите проверить, подходит ли он вам, является важным фактором при определении окружности вашего запястья. Я видел, как друзья покупали дорогие часы, просто чтобы быть разочарованными тем, что они висели на их запястьях.

Иногда хвостик ремешка выходит слишком длинным со стороны тонких запястий.Если бы вы использовали правильные способы измерения запястий, вы бы этого избежали.

При покупке браслетов или украшений необходимо учитывать множество факторов, определяющих их внешний вид на запястьях. Тип украшений — одно из наиболее важных соображений.

Например, манжеты и браслет, подвески и бусы, обертывания и стрейч, а также некоторые браслеты по-разному носятся на запястьях. Некоторые носят выше запястья, другие — ниже запястья. Поскольку они должны проходить через руку в запястье, вам необходимо знать, насколько велика ваша рука (измерьте размер ладони).

С часами дело обстоит иначе, поскольку часы не проходят через вашу руку, пока не наденут на ваше запястье. Однако имеет значение и то, где вы носите часы на запястье.

Всегда рекомендуется сначала определить, какие украшения вы собираетесь носить. Это поможет вам понять, как и какие измерения проводить измерения запястья — окружность запястья, ширина запястья или окружность руки.

Связано:

Плохой размер запястья или часов может смутить вас

Дешевые часы или браслет хорошего размера, хорошо сидящие на фигуре могут сделать отличный день, в то время как даже такие роскошные часы, как Rolex Datejust, могут сломать человека, если они плохо примерка.По этой причине точные измерения вашего запястья могут помочь вам определить, какой размер вам нужен для часов или браслета.

, если ремешок часов плохо сидит на запястье.

Слишком большой ремешок для часов Не может красиво поместиться под костюм во время модной вечеринки. Ваши красивые роскошные часы могут висеть у вас в руках, как если бы вы были ребенком.

Возможно, вы путешествуете по лесу или пустыне Моав для кемпинга или походов, и ваш ремешок для часов неожиданно зацепится за камень или палку.

Даже строительные рабочие не должны носить часы большого размера, так как их можно поймать на тяжелых грузовиках или при работе со строительной техникой. Пружинный штифт может сломаться, и вы увидите, как ваши любимые полевые часы упадут с ваших запястий.

Другая повседневная ситуация: если ваш браслет или часы сидят слишком плотно, это может нарушить кровообращение в руке и пальцах. Если это произойдет во время важных деловых встреч, вы обнаружите, что суетитесь и непрофессионально.Так как же измерить запястье?

img: Руководство Как точно измерить размер запястья

Как правильно измерить размер запястья

Давайте рассмотрим правильные способы точного измерения окружности запястья. Но прежде чем я начну, о том, как измерить свое запястье, вот некоторые требования к измерениям запястья для вас

  • Лента швеи
  • Бумага или шнурок
  • Линейка

Вы можете использовать ленту, обычно используемую портным, потому что это очень удобно. гибкий.Там, где нет дубля, можно использовать веревку, чтобы неправильно обернуть запястья, а длину бумаги или веревки можно измерить на линейке. Без всего этого вы все равно можете вычислить окружность своего запястья из расчета размеров тела.

У измерительной ленты две шкалы. Один в сантиметрах (см), а другой в дюймах (дюймах). Считайте значения размеров запястья в наиболее предпочтительных единицах измерения. Кроме того, лента — это металлическая полоса, которую очень дешево купить в Интернете.

По теме: Какой размер часов мне подобрать на запястье?

Как измерить размер запястья рулеткой

Давайте сначала проверим, как измерить размер запястья рулеткой и в сантиметрах.Вот несколько шагов, как узнать размер своего запястья:

  • Чтобы измерить размер запястья, поверните руку так, чтобы ладонь была обращена вверх.
  • Широко раскройте руку. Это сокращает и укрепляет некоторые мышцы вокруг ваших запястий, и именно тогда ваше запястье становится самым большим по размеру и форме.
  • Оберните ленту вокруг запястья. Пусть он прилегает плотно — гибко, но не слишком плотно.
  • Считайте размер запястья на ленте в том месте, где она встречается. Используйте вашу простую для понимания единицу измерения — сантиметр или дюймы.

1. Как расположить запястье

Поверните предплечье наружу (супинация), чтобы ваша рука была широко раскрыта, а ладонь смотрела вверх в небо или потолок.

Многие люди здесь терпят неудачу, потому что игнорируют простой поворот запястий. Когда ваша рука находится прямо в воздухе, естественное положение — это когда ваша ладонь обращена вниз, а ваше запястье тогда максимально тонкое. Я думаю, вы хотите определить размер, когда ваше запястье кажется самым большим.

Форма и положение учитываются, потому что вы измеряете размер своего запястья для идеально подходящего украшения — часов или браслета, браслета, брелоков и бус.

Осторожно:

  • Не поворачивайте руку наружу
  • Не сжимайте руку и не поворачивайте ладонь вниз

Измерение размера вашего запястья, когда рука или запястье прощупываются внутрь или когда ваша рука закрыта, будет только дать вам немного меньшую окружность, чем ваш фактический размер запястья.

По теме: Лучшие умные часы для диабета и обнаружения падений Умные часы для пожилых людей

2. Размещение измерительного инструмента на запястье — гибкой ленты

В любом случае вы не собираетесь просто наматывать ленту вокруг запястья.Сначала оберните конец измерительной гибкой ленты примерно посередине ширины запястья. Если вы намотаете ленту там, где заканчивается запястье — близко к руке, результат не будет точным.

Правильное расположение часов, где вы будете носить часы. Некоторые люди помещают ленту на расстоянии 1 см или 0,5 дюйма от кости запястья. Но то, что далеко от кости запястья, кажется меньше.

Многие специалисты рекомендуют накладывать конец ленты на кость запястья. Не уходите слишком высоко или низко от линии костей.Все по-прежнему зависит от вашего запястья и морфологии. Может быть, у вас мускулистые руки, а кость запястья почти незаметна.

img: как измерить размер запястья рулеткой для часов или браслета

3. Как должна соответствовать рулетка

Для измерения оберните ленту вокруг запястья, пока она не совпадет с закрепленный конец посередине запястья.

Измерительная лента на запястье должна гибко касаться вашей кожи. Отрегулируйте портновскую ленту так, чтобы она плотно прилегала к запястью.

Не затягивайте ее слишком сильно и не позволяйте слишком ослаблять пластиковую ленту и кожу запястья. Вы знаете, ваша кожа может начать вздуться, если скотч будет держаться слишком туго.

Связано: Лучшее массажное кресло стоимостью менее 2000 долларов для почти мгновенного снятия стресса и давления после работы.

4. Считайте размер запястья

Когда лента плотно обернута вокруг запястья, считайте значение в том месте, где дубль встречается с концом, в середине запястья.

Это ваш реальный размер запястья! Не приближайте, если значение находится между двумя целыми числами на шкале.

Вы можете измерять значение в сантиметрах или дюймах. Эти две шкалы есть на ленте. Если вы знакомы с миллиметрами, умножьте размер запястья в сантиметрах на 10.

Вот как измерить размер запястья в миллиметрах:

1 мм = 10 x см

Изображение: Руководство по измерению запястья- как измерить размер запястья без рулетки

По теме: можно ли увеличить размер запястья?

Как измерить размер запястья без рулетки

Есть другой способ, как измерить размер запястья без рулетки, как мы видели выше.На этот раз вы используете бумагу или веревку. Иногда у вас может не быть ленты, поэтому есть простая альтернатива измерению окружности запястья. Не нужно паниковать.

  • Возьмите гибкую веревку или лист бумаги.
  • Материал был вокруг вашего запястья таким же образом, как вы наматывали ленту на шаге 3 выше.
  • Отметьте точку, где лист бумаги или веревка встречается с концом, расположенным в центре ширины вашего запястья.
  • Положите шнурок или лист бумаги на линейку и снимите показания.Это значение соответствует истинному размеру вашего запястья, измеренному с помощью линейки.

Вы увидите, что тканевый шнурок даже удобнее и гибче, чем рулетка. Он такой мягкий и гибкий, и, кроме того, край бумаги может дать вам хорошее чтение.

Некоторые люди используют садовую завязку-завязку и следуют тому же методу. Если вы дома, чтобы опробовать этот завязанный галстук, вам нужно просто быть осторожным, чтобы не пораниться и не пораниться, поскольку он не такой гибкий, как измерительная лента, веревка или веревка.

По теме: Лучший браслет до 500 долларов

Как измерить запястье для часов

Ваша цель, чтобы купить часы, измерить окружность вашего запястья?

Люди с большим запястьем чаще выбирают часы, которые будут чувствовать себя стянутыми на запястье. Точно так же парни с маленькими запястьями рискуют выбрать часы побольше, которые на их миниатюрных запястьях будут выглядеть комично большими.

Если вы будете правильно измерять размер запястья для часов, вы не собираетесь носить на запястье малоразмерные или слишком большие часы.Если у вас до смешного тонкие запястья, узнайте, как сделать запястье и предплечья больше.

Изображение: Как измерить размер запястья для часов с ремешком из нержавеющей стали

1. Как измерить размер запястья Для часов с металлическим браслетом

Часы с металлическим браслетом нехорошо носить даже при небольшом натяжении . Чтобы не пораниться металлическим браслетом, лучше всегда носить часы немного расслабленными.

Металлический браслет не только травмирует кожу, но и может поглощать много тепла в солнечный день и передавать температуру вашей руке.В этом случае вы почувствуете, что ожоги слишком горячие. Проверьте эти часы с датчиками температуры.

Зимой и в холодную погоду металлический браслет может отводить тепловую энергию от руки, в результате чего вам становится холоднее.

Учитывая, что вы носите часы с металлическим браслетом в солнечный полдень, вполне вероятно, что ваше запястье и рука будут опухать или увеличиваться в размерах в течение дня. Это может привести к тому, что ваше запястье будет слишком плотно прилегать к металлическому браслету.

Итак, как вы учитываете эти изменения, которые могут причинить вам еще больший дискомфорт? Эксперты по часам порекомендуют вам размер браслета немного или на несколько дюймов больше, чем реальная окружность вашего запястья.

Это означает, что в нормальных условиях ваши часы с металлическим браслетом должны казаться больше на вашем запястье. Если они плотно прилегают, вы можете испытывать боль, когда запястье опухает при высоких температурах и часы становятся слишком тугими.

Какой размер часов с металлическим браслетом лучше всего подходит для моего запястья?

Выбирая эти классические часы, выберите размер, который позволит свободному пространству или воздуху течь вокруг вашего запястья даже под жарким солнцем. Примите некоторые меры предосторожности.Не выбирайте большой металлический браслет, который легко спадает или падает до основания большого пальца.

Иногда бывает трудно найти правильный баланс между комфортом и стилем. Плотно прилегающие часы с металлическим браслетом не подходят для жаркой погоды.

Как узнать, подходят ли часы с металлическим браслетом к запястью? Это практически простые упражнения. Для часов с металлическим браслетом идеального размера вы не можете поместить указательный палец между кожей запястья и браслетом.

Это пространство относительно меньше, поэтому вы должны добавить много дюймов к размеру запястья.Для удобной посадки часов модели добавьте примерно 1 см или максимум 1/2 дюйма к размеру вашего запястья.

Вот что я испытал, какой размер, по вашему мнению, может быть наиболее удобным для металлического браслета?

img: как измерить размер запястья для часов с кожаными ремешками

2. Как измерить размер запястья Для часов с кожаным / резиновым ремешком / ремешком

Погода играет большую роль в том, как вы носите часы.Кожаные повязки и пот вызывают зуд в запястьях всего за несколько дней. Так что кожа и пот плохо сочетаются друг с другом.

В целях здорового образа жизни рекомендуется носить часы с кожаным ремешком только зимой. Если вы носите кожаные часы летом, у вас могут появиться боли в запястьях.

Другой ремешок для часов, который используется круглый год, — это резиновый ремешок. Вы знаете, резина выдерживает дождь, пот и экстремальные температуры.

Покупая часы с резиновым ремешком, поверьте, вам захочется, чтобы они так удобно сидели на вашем запястье.В жаркую погоду он будет расширяться по мере отека руки и запястья. Большой резиновый ремешок и опухшее под солнцем запястье по-прежнему хорошо сидят.

Следовательно, в зависимости от того, как часы будут наматываться на ваше запястье, вам понадобится резиновый ремешок, который будет более плотно прилегать к вам.

В отличие от часов с металлическими браслетами ремешок или ремешок не выглядят гибкими, поэтому при выборе размера часов оставьте немного места для запястья.

Следовательно, Добавив максимум 2 см или 3/4 дюйма к окружности запястья, вы получите лучший размер для часов с кожаным ремешком или каучуковым ремешком.

Связано: как измерить ширину и длину ремешка для часов

Изображение: Как измерить размер запястья для часов с помощью ремешка НАТО

3. Как измерить запястье Для часов с ремешком НАТО

Ремешки НАТО — это материалы, которые могут выдерживают любую погоду в течение года. Они переносят даже жаркие температуры и климат в летнее время года.

Их уникальная упаковка под наручными часами и вокруг запястья. Этот вид ремешка долговечен как двухслойный ремешок, который также охватывает пружинные стержни.

В результате. для этого требуется больше места, и вы можете его обеспечить, добавив примерно 2–2,5 см или 1 дюйм к размеру запястья. Такой размер удобен для ношения часов на ремешке НАТО.

Суммарное измерение размера запястья: Как измерить размер запястья для ремешков для часов —

Ремешок / ремешок Добавьте сантиметр к размеру запястья Добавьте дюймы к размеру запястья
Металлический браслет 1 см Добавить 1/2 дюйма
Кожаные / резиновые ремни Макс. 2 см Добавить 3/4 дюйма
Ремни НАТО 2-2.5 см Добавить 1 дюйм

Таблица: Как измерить запястья для часов

По теме: Лучшие умные часы для людей с маленькими запястьями

Как измерить запястье для умных часов и трекеров активности

На какой размер запястья подходят Apple Watch диаметром 44 мм? Есть часы Apple для худых запястий. Тем не менее, 44 мм обычно рекомендуется, если у вас размер запястья 150-220 мм (6-8,7 дюйма).

Большинство умных фитнес-браслетов, таких как (fitbit и Mi), а также, например, умные часы — часы Apple часто показывают частоту сердечных сокращений. спортсменов.Датчик частоты сердечных сокращений работает точно, когда умное устройство надевается и плотно прилегает к вашим запястьям.

Часы для мониторинга сердечного ритма оснащены технологией, позволяющей определять пульс, протекающий через вашу кожу. Если ремешок слегка ослаблен, это означает, что смарт-браслет или фитнес-трекеры Apple Watch не работают должным образом.

Чтобы носить умные часы гибко, удобно и при этом получать точные показания сердца, добавьте 1–1,5 см или 1/2 дюйма к размеру запястья для умных часов.

То же самое и с большинством размеров часов Apple Watch. Поскольку часы Apple бывают разных моделей — больших и малых, я рекомендую прибавить 1 см — лучший способ измерить размер запястья для часов Apple.

img: как измерить запястье для смарт-часов Apple Watch — браслет

Связано:

Как измерить запястье для браслета

Лучшее место для измерения запястья для ювелирного браслета — это прикрепить ленту o натянуть шнур чуть ниже кости запястья, где вы обычно носите браслет.

Размер браслета на запястье зависит от факторов, включая ваш образ жизни, стиль и комфорт.

Как и в классических часах с металлическими браслетами, нужно постараться найти баланс между удобством ношения и плотным прилеганием к ювелирным браслетам.

Может показаться трудным выбрать, хотите ли вы иметь свободный или свободный крой. Почему вы предпочли бы одно другому?

Предпочтительно, так браслеты носят на запястье. Вы знаете, когда вы носите браслет Pandora или браслет из бусин, они, скорее всего, будут обертываться вокруг вашего запястья.

Если вы раньше носили параноидальный браслет, вы испытаете это, в отличие от часов НАТО, кожаных или резиновых ремешков.

Быстрое правило здесь — предоставить немного места — прибавит примерно 1–1,2 см или примерно 1/2 дюйма к фактическому размеру вашего запястья.

Связано: часы из титана и нержавеющей стали? — Почему выбирают часы из нержавеющей стали?

Изображение: Измерение размера запястья для браслета

Как измерить окружность руки браслета с помощью ленты или линейки

Вам нужно измерить размер браслета рукой.Представьте, что вы надеваете женский браслет, и выполните следующие действия.

  • Сложите пальцы вместе
  • Обязательно поднесите большой палец к мизинцу.
  • Оберните измерительную ленту.
  • Если вы используете полоску бумаги, отметьте размер руки ручкой на листе бумаги.
  • Измерьте длину листа бумаги линейкой.
  • Это окружность вашей руки.
  • Воспользуйтесь таблицей размеров браслетов и сравните окружность вашей руки.

При покупке браслетов разумно выбирать браслет с диаметром, который на следующий размер больше, чем при ручном измерении.

По теме: Сколько кардиотренировок — это слишком много? — Проверьте, как узнать, что вы слишком много тренируетесь

Как должен носить ваш браслет — плотно или свободно?

Выбор между плотной и свободной посадкой будет зависеть от каждого человека.

Если вы собираетесь купить тонкий браслет на тонкой цепочке, то лучше всего будет его плотно прилегать.

Хотя некоторые браслеты предлагают удобную посадку, если вы покупаете большие браслеты или толстые красивые манжеты или браслеты, свободный крой является подходящим вариантом.

Не стоит задыхаться от объемного браслета на запястье.

Стили фитинга Добавьте дюймы к размеру запястья
Snug Fit Добавьте 1/4 до 1/2 дюйма
Comfortable Fit Добавьте 3/4 до 1 дюйма
Свободная посадка Добавить 1/4 дюйма

Таблица: Руководство по измерению размера запястья — варианты посадки браслетов

Связано: Симпатичные тонкие и маленькие часы для женщин

Что следует учитывать при съемке Измерение запястья -Tips

Следует отметить одну удивительную вещь: ремешки созданы по-разному, и, скорее всего, они по-разному сидят на вашем запястье.

Таким образом, вы не будете покупать их в зависимости от одного размера — вам нужно протереть пыль диаметром запястья для каждого из ремешков.

Несколько вещей, которые следует помнить о том, как правильно измерить размер запястья.

1. Рука опухает в жаркий день.

Это означает, что ваше запястье в конце дня будет немного больше, чем в ранние утренние часы. Время измерения запястья в течение дня имеет значение.

2. Положение запястья

Ваше запястье увеличивается в размерах, когда ладони раскрыты, ладони направлены вверх.Это означает, что ваше запястье будет немного больше, когда ладонь открыта.

3. Где удобно носить на запястье?

  • Над костью запястья,
  • На кости запястья или
  • Под костью запястья.

Где бы вы ни носили часы, тщательно измерьте эту часть. Если вы не уверены, где обычно носите часы на запястье, вы можете измерить окружность на всех трех участках. В этом случае возьмите среднее значение трех размеров запястья.Сложите размеры запястья и решите, набрав 3.

4. С каким ремешком вы носите часы?

Это индивидуальный стиль, и вы должны учитывать его при ношении часов на вашем запястье. проверьте или подумайте, с каким ремешком вы будете носить часы. Эти браслеты не будут носить на запястье одинаково. Металлический браслет или ремешок, кожаный ремешок или ремешок
или ремешок NATO

5. Вы носите часы вместе с браслетами?

Размер вашего браслета также зависит от того, носите ли вы их только или совмещаете их вместе с наручными часами на одном запястье.

Связано: Лучшие мужские часы для маленького запястья

Измерение среднего размера запястья для браслетов

Если вы хотите носить свой лучший браслет от премиальных брендов, вот краткое руководство по измерению размера запястья.

1. Средний размер запястья у женщин

Вот таблица размеров запястья. Диапазоны указывают на средний размер запястья у женщин. Наблюдения показывают, что размеры запястий у мужчин больше, чем у женщин. У женщин этого мужчины более тонкие и тонкие запястья, чем у мужчин?

дюймов на дюйм см на дюйм женщин Размер запястья
5.0 — 5,5 дюйма 12,7 — 14,0 см X-Small Extra Small Размер запястья
5,5 — 6,0 дюйма 14,0 — 15,2 см Малая окружность запястья
6,0 — 6,5 дюйма 15,2 — 16,5 см Запястья среднего размера
6,5 — 7,0 дюймов 16,5 — 17,8 см Большие размеры запястий
7,0 — 7,5 дюймов 17,8 — 19,0 см X-Large-запястья большого размера
6.0 — 6,5 дюйма 15,2 — 16,5 см средний размер запястья у женщин

Таблица 1: Таблица размеров запястья — Как измерить запястье для браслета, средний размер запястья для женщин

2. Средний размер мужского запястья — Размер мужского запястья

В таблице ниже показаны некоторые средние размеры мужского запястья. Воспользуйтесь им и определите, где падает ваше запястье.

-Extra Large размер запястья
дюймов на дюйм см на дюйм Размеры мужского запястья
5.75 — 6,25 дюйма 14,6 — 15,9 см X-Small Extra Small Размер запястья
6,25 — 6,75 дюйма 15,9 — 17,1 см Малая окружность запястья
6,75 — 7,25 17,190 дюйма 18,4 см Средний размер мужского запястья
7,25 — 7,75 дюйма 18,4 — 19,7 см Большой Размер мужского запястья
7,75 — 8,25 дюйма 19,7 — 21,0 см
6.25 — 6,75 дюйма 15,9 — 17,1 см средний Размер мужского запястья

Таблица 2: Таблица размеров запястья — Как измерить запястье для браслета, средний лист измерения запястья для мужчин

Связанный: Какой кардио-тренажер сжигает больше всего калорий?

FAQ

Какой средний размер запястья у мужчины?

Средний размер запястья мужчины составляет около 18,42 см или 7,25 дюйма.Отчет показывает, что у 50% мужчин размер запястья превышает 7,25 дюйма, а у остальных 50% размер запястья меньше. В том же отчете показано, что у большинства (80%) мужчин размер запястья больше 6,75 дюйма или 17,5 см (средний размер запястья у женщин). Лишь небольшая часть (20%) мужчин имеют довольно большие руки — больше 7,75 дюйма или 19,67 см. Почти все мужчины (95%) имеют размер запястья в диапазоне от 5,85 до 8,65 дюймов (14,86 и 21,97 см).

Если на самом деле у вас маленькие запястья и предплечья, и вы занимаетесь боксом и спортом, вы можете захотеть сделать свои предплечья больше и сильнее.

Таблица размеров часов

— Как купить часы, подходящие для вашего размера запястья

Как люди, мы стремимся к естественному балансу.

Соблюдение правильных пропорций — это инстинкт, балансируем ли мы с чековой книжкой, строим дом или носим одежду.

Вы бы не стали носить костюм, который на два размера больше (или на два размера меньше, если на то пошло), потому что вы будете выглядеть нелепо. Но применяете ли вы тот же принцип к своим часам?

В этой статье мы объясним , как купить часы подходящего размера для вашего запястья.

Какой размер часов подходит для моего запястья?

Вообще говоря, если у вас меньшее запястье, вам нужны часы меньшего размера. Если у вас запястье большего размера, вам нужны часы большего размера.

Давайте разберем это еще немного на 5 ключевых элементов.

  1. Диаметр корпуса часов
  2. Толщина корпуса часов
  3. Ширина ремешка для часов
  4. Материал ремешка для часов
  5. Детали и компоненты часов

# 1 Диаметр корпуса часов

Диаметр корпуса — самый очевидный и заметный элемент пропорции.Мужские часы обычно варьируются от 38 мм до 46 мм.

  • Корпуса часов больше 46 мм начинают становиться слишком большими и обычно используются для модных или ярких нарядов.
  • Корпуса для часов меньше 38 мм больше подходит женским часам.

Итак, как узнать, какой размер вам подходит? Измерьте свое запястье.

Как измерить размер запястья для часов?

Оберните рулеткой ту область запястья, на которой вы обычно носите часы.

Если у вас нет рулетки, вы можете использовать долларовую купюру. Современные бумажные валюты США имеют длину 6 дюймов. Оберните долларовую банкноту вокруг запястья так, чтобы она соответствовала окружности запястья.

  • Окружность запястья: 6-7 дюймов — у вас маленькое или среднее запястье. Выбирайте корпуса часов малого и среднего диаметра — 38 мм, 40 мм и 42 мм.
  • Окружность запястья: от 7,5 до 8 дюймов — у вас большое запястье. Ищите корпуса для часов диаметром 44 мм и 46 мм.

# 2 Толщина корпуса часов

Толщина корпуса часто напрямую зависит от его диаметра.

Раньше, когда на рынке доминировали механические часы, считалось, что более тонкий корпус имеет более высокое качество.

Это уже не относится к электронным часам, выходящим на рынок, а также к кварцевым моделям.

Общее правило: при увеличении или уменьшении диаметра корпуса увеличивается и толщина.

Обычно для диаметров от 38 до 42 мм вы будете видеть толщину около 7 мм.Как только вы увеличите размер до 44 мм и выше, толщина увеличится примерно до 9 мм.

# 3 Ширина ремешка для часов

У часов с правильными пропорциями ширина ремешка обычно составляет примерно половину диаметра корпуса. Если вы носите часы диаметром 40 мм, ширина должна быть примерно 20 мм.

В зависимости от вашего стиля, вы можете носить часы с более широким ремешком.

Я предпочитаю ремешок меньшей ширины, однако у меня маленькие запястья.

Если у вас большие запястья, вы можете наклониться к более широким ремешкам.

Если вы покупаете только футляры и хотите выбрать ремешок позже, вы можете определить ширину ремешка на основе ширины проушины.

# 4 Материал ремешка для часов

Кожаные ремешки придадут вашим часам более тонкий вид.

Металлический ремешок для часов, даже такого же размера, как кожаный ремешок, всегда будет казаться больше и тяжелее из-за природы металла.

Это важно, если у вас маленькие запястья.

Металлические ремешки напоминают часы большего размера, что делает их предпочтительным выбором для мужчин с большими запястьями.

# 5 Подробнее о часах

И последнее, но не менее важное: обратите внимание на размер компонентов на часах.

Это означает, что обратите внимание на числа, часы и секундную стрелку. Размер проушины, толкатель и устройство смены.

По мере увеличения размера и толщины этих компонентов создается иллюзия больших часов.

Это может привести к тому, что часы у мужчин с меньшими запястьями будут казаться непропорциональными, особенно в сочетании с любым из элементов, упомянутых выше.

В отношении компонентов важно отметить то, как они сочетаются с другими элементами часов.

Если у вас часы диаметром от 38 до 40 мм, и цифры огромные, они будут выглядеть несбалансированными.

С другой стороны, если у вас есть часы толщиной 9 мм с диаметром корпуса 46 мм и тонкими часовыми стрелками, что-то тоже может показаться странным.

Теперь, когда у вас есть подходящие часы, следующий шаг — научиться стильно носить часы!

Нажмите ниже, чтобы посмотреть видео — 5 правил покупки часов подходящего размера с учетом пропорций вашего запястья!

Ассоциация окружности запястья и соотношения талии к высоте с кардиометаболическими факторами риска среди диабетиков II типа среди населения Ганы

J Diabetes Res.2018; 2018: 1838162.

, 1 , 2 , 1 , 1 , 3 , 4 , 5 , 1 , 1 и 1

Кристиан Обирикоранг

1 Кафедра молекулярной медицины, Школа медицинских наук, Университет науки и технологий Кваме Нкрума (KNUST), Кумаси, Гана

Яа Обирикоранг

2 Кафедра медсестер, факультет здравоохранения и смежных наук, Университетский колледж Гарден-Сити (GCUC), Кеньяси, Кумаси, Гана

Эммануэль Ачеампонг

1 Отделение молекулярной медицины, Школа медицинских наук, Университет науки и технологий Кваме Нкрума (KNUST), Кумаси, Гана

Енох Одаме Анто

1 Кафедра молекулярной медицины, Школа медицинских наук, Университет науки и технологий Кваме Нкрума (KNUST), Кумаси, Гана

3 Школа медицины и медицинских наук, Университет Эдит Коуэн, Джоондалуп, Вашингтон, Австралия

Эммануэль Тобо

4 Диагностическое отделение, поликлиника Дансоман, Служба здравоохранения Ганы, Аккра, Гана

Эванс Аду Асамоа

5 Кафедра медицинских лабораторных технологий, Факультет смежных медицинских наук, KNUST, Кумаси, Гана

Брайт Амакваа

1 Кафедра молекулярной медицины, Школа медицинских наук, Университет науки и технологий Кваме Нкрума (KNUST), Кумаси, Гана

Эммануэла Нсенбах Бату

1 Отделение молекулярной медицины, Школа медицинских наук, Университет науки и технологий Кваме Нкрума (KNUST), Кумаси, Гана

Питер Бренья

1 Кафедра молекулярной медицины, Школа медицинских наук, Университет науки и технологий Кваме Нкрума (KNUST), Кумаси, Гана

1 Кафедра молекулярной медицины, Школа медицинских наук, Университет науки и технологий Кваме Нкрума (KNUST), Кумаси, Гана

2 Кафедра медсестер, факультет здравоохранения и смежных наук, Университетский колледж Гарден-Сити (GCUC), Кеньяси, Кумаси, Гана

3 Школа медицины и медицинских наук, Университет Эдит Коуэн, Джоондалуп, Вашингтон, Австралия

4 Диагностическое отделение, Поликлиника Дансоман, Служба здравоохранения Ганы, Аккра, Гана

5 Кафедра технологий медицинских лабораторий, Факультет смежных медицинских наук, KNUST, Кумаси, Гана

Автор, ответственный за переписку.

Академический редактор: Раджеш Ведантан

Поступила в редакцию 27 июля 2017 г .; Пересмотрено 24 ноября 2017 г .; Принято 27 декабря 2017 г.

Авторские права © Кристиан Обирикоранг и др., 2018 г.

Это статья в открытом доступе, распространяемая по лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

В ходе исследования была определена связь окружности запястья (WrC) и отношения талии к росту (WHtR) с кардиометаболическими факторами риска среди диабетиков среди населения Ганы.В этом поперечном исследовании приняли участие 384 пациента с диабетом в районной больнице Бегоро, Гана. Измеряли артериальное давление, антропометрические и биохимические показатели. Общая распространенность дислипидемии, метаболического синдрома (MetS) и гипертонии составила 42,4%, 76,3% и 39,8% соответственно. Оптимальный пороговый диапазон WrC для выявления лиц с повышенным кардиометаболическим риском составлял от 17,5 до –17,8 см для мужчин и от 16,0 до 16,7 см для женщин, в то время как WHtR составлял от 0,52 до 0,61 для мужчин и от 0,53 до 0.59 для женщин. WrC для женщин был значимым независимым предиктором MetS [aOR = 3,0 (1,39–6,72), p, = 0,005] и систолического артериального давления [aOR = 2,08 (1,17–3,68), p = 0,012]. WHtR был значимым положительным предиктором для триглицеридов [aOR = 3,23 (0,10–3,82), p = 0,001] для женщин. Используя шкалу риска Framingham, 61% субъектов имели повышенный 10-летний риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) без существенной разницы в гендерной распространенности. WrC [aOR = 6.13 (0,34–111,4), p = 0,107] и WHtR [aOR = 2,52 (0,42–15,02), p = 0,309] были связаны со статистически незначимым повышением шансов умеренного или высокого риска развития ССЗ в 10 случаях. годы. Использование пороговых значений для WrC и WHtR по гендерному признаку может предложить предполагаемые маркеры для ранней идентификации CRF.

1. Введение

Сахарный диабет (СД) — одна из основных проблем общественного здравоохранения во всем мире не только из-за увеличения числа больных, но и из-за его связи с инвалидностью и преждевременной смертностью, а также из-за связанных с этим затрат. в его лечении и профилактике [1, 2].Только в Африке зарегистрировано 14 миллионов случаев диабета; по состоянию на 2015 г. в Гане было зарегистрировано 266 200 случаев с показателем распространенности 1,9% среди взрослого населения (20–79 лет). В том же году было зарегистрировано около 4790 смертей, не считая множества недиагностированных случаев в Африке, на сахарный диабет 2 типа (СД2) приходилось 90–95% всех диагностированных случаев [3, 4]. Взаимосвязь между ожирением и диабетом хорошо известна среди населения Ганы [5, 6]. Исследование, проведенное среди городских и сельских поселенцев среди населения Ганы, выявило повышенные факторы кардиометаболического риска среди городских поселенцев из-за их увеличенного количества сидячих и нездоровых пищевых привычек [7].В странах Африки к югу от Сахары гипертония с последующим ожирением была широко известным кардиометаболическим фактором риска, связанным с взрослым населением в целом [8]. Ожирение и избыточный вес связаны с повышенным кардиометаболическим риском; однако это может значительно различаться в зависимости от возраста, пищевых привычек, пола и даже среди участников с патологическим ожирением [9]. Однако спор о наиболее эффективном антропометрическом индексе, связанном с кардиометаболическими факторами риска у диабетиков, остается нерешенным.Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), такие как ожирение, артериальная гипертензия и дислипидемия, часто встречаются у пациентов с СД, что подвергает их повышенному риску сердечных событий [10, 11]. Кроме того, во многих исследованиях были обнаружены биологические механизмы, связанные с СД, которые независимо увеличивают риск ССЗ у пациентов с диабетом [10–12]. Сообщается, что индекс массы тела (ИМТ), являющийся наиболее изученным антропометрическим индексом, в значительной степени связан с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, что продемонстрировали несколько проспективных и перекрестных исследований [13–15].Однако есть кумулятивные сомнения относительно его роли в прогнозировании факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Это привело к увеличению числа доказательств того, что индексы абдоминального ожирения, такие как окружность талии (WC), отношение талии к бедрам (WHR) и отношение талии к росту (WHtR), являются предикторами ССЗ [16, 17]. В исследовании, проведенном среди чернокожих южноафриканцев, WHtR был признан значимым предиктором всех компонентов кардиометаболического риска через 5 лет у взрослого населения [18]. Применение WHtR обеспечивает альтернативный антропометрический индекс центрального ожирения, который позволяет избежать ограничений WC, поскольку включение роста в индекс позволяет избежать любого потенциального смешения кардиометаболического риска с ростом [19].Предыдущие исследования выявили аналогичные пороговые значения WHtR для повышенного кардиометаболического риска среди европейского и азиатского населения, а также мужчин и женщин [20]. WrC — это простой антропометрический инструмент для измерения размеров скелета. Недавно в нескольких исследованиях было высказано предположение, что она связана с инсулинорезистентностью у детей и взрослых с ожирением [21, 22], ее рассмотрение в качестве измерения распределения периферического жира привлекло большое внимание [23]. Более того, это простой инструмент для определения размеров скелета, не зависящий от вариаций телесного жира [22].

Различные другие антропометрические индексы, такие как WC, окружность бедра (HC) и WHR, использовались для определения индекса, более тесно связанного с кардиометаболическими факторами риска у диабетиков. Насколько нам известно, не проводилось исследований для определения связи WrC и WHtR с кардиометаболическими факторами риска среди диабетиков в популяции Ганы. В отличие от стандартных требований к ведению, настоятельно рекомендуется индивидуальная стратификация риска, и существует потребность в правильном антропометрическом измерении, которое определяет людей, которые подвержены риску кардиометаболических осложнений.Чтобы заполнить этот пробел, в настоящем исследовании была предпринята попытка определить связь между WrC и WHtR с кардиометаболическими факторами риска и установить прогностические значения WrC и WHtR для бремени сердечно-сосудистого риска с использованием системы оценки липидного риска FS10.

2. Методология

2.1. Дизайн и условия исследования

Это поперечное исследование проводилось среди пациентов с диабетом, еженедельно посещающих диабетическую клинику Бегорской районной больницы. Диабетическая клиника при районной больнице Бегоро — единственная больница в Северном округе Фантеаква в Восточном регионе Ганы, в которой работает диабетическая клиника.Кроме того, он расположен в Бегоро и ежегодно посещает 110 134 человек из более чем 157 населенных пунктов района. Он также служит основным справочным центром для Службы общественного планирования здравоохранения (CHPS, т. Е. Программа под руководством местного работника здравоохранения, широко реализуемая по всей Гане и известная своим влиянием на детей в возрасте до 5 лет и материнскую смертность [24]), клиники и поликлиники в районе Фантеаква и прилегающих районах. Таким образом, выборка была беспристрастной, но со справедливым распределением, охватывающим этнические группы, большинство из которых составляли аканы и га-дангме в пределах района.

2.2. Популяция исследования и отбор субъектов

Используя не вероятностную удобную выборку, для исследования было набрано в общей сложности 384 диабетика. Выбор темы производился с помощью структурированной анкеты. Квалифицированные медсестры были размещены в амбулаторном отделении (OPD) для проведения анкетирования относительно образа жизни (включая курение и употребление алкоголя), истории болезни (включая историю прошлых болезней и историю приема лекарств), физиологических состояний (включая беременность и время голодания) и социально-демографических данных. , всем испытуемым во время их медицинского осмотра.Исследователь проверял заполнение каждой анкеты перед сбором. Субъекты с неполными данными, а также беременные или страдающие хроническим заболеванием, которое может повлиять на метаболический статус или состав тела (например, заболевание щитовидной железы или гипоталамуса, хронический гепатит и цирроз), были исключены из исследования. Выборка, использованная для текущего анализа, состояла из 147 мужчин и 237 женщин. Протокол выбора темы представлен в.

Блок-схема протокола выбора предмета.

2.3. Критерии включения и исключения

В исследование были включены все пациенты с диабетом с полными данными о социально-демографических характеристиках и характеристиках образа жизни без каких-либо хронических заболеваний, изученные на основе их истории болезни.

2.4. Определение размера выборки

Всего было набрано 384 диабетика из предполагаемой диабетической популяции в 1870 г. с использованием пропорционального коэффициента 20,5%, уровня достоверности 95% ( z — оценка 1,96) и погрешности 5%.Используя формулу Кокрана [25], минимальный требуемый размер был 300; однако, чтобы учесть процент неполучения ответов в размере 10,0% и более высокую статистическую мощность и размер эффекта, выборка была спроектирована для 384 студентов.

2,5. Измерение артериального давления

Артериальное давление (АД) регистрировали после 5 минут отдыха, когда субъект находился в сидячем положении, с помощью ручного и автоматического сфигмоманометра, помещенного на правую руку субъекта. Это было измерено трижды, и было записано среднее значение.Лица считались гипертониками, если они принимали гипотензивные препараты, если они сами сообщили о диагнозе гипертонии, если их систолическое давление было выше 140 мм рт. Ст., Если их диастолическое давление было выше 90 мм рт.

2.6. Антропометрические измерения

Массу тела, выраженную с шагом 0,1 кг, измеряли утром натощак с помощью автоматических весов. Для определения роста с точностью до сантиметров использовались переносные стержневые ростомеры.Испытуемый стоял прямо, поставив ступни вместе и поставив их на землю, пятки, ягодицы и лопатки упирались в вертикальную спинку, руки были расслаблены и расслаблены, ладони смотрели внутрь. Их головы были осторожно расположены во франкфуртской плоскости, нижние края орбиты находились в той же горизонтальной плоскости, что и верхний край наружного слухового прохода. ИМТ рассчитывали как массу тела, разделенную на квадрат роста (кг / м 2 ).

WrC измеряли у испытуемых в сидячем положении с помощью рулетки, расположенной над бугорком Листера дистальной лучевой кости и над дистальной частью локтевой кости.ГК измеряли на уровне максимального ягодичного выступа и окружности талии в средней точке между передним верхним гребнем подвздошной кости и самым нижним ребром с помощью рулетки, когда испытуемый стоял на расстоянии 25–30 см друг от друга. Рулетка прикладывалась непосредственно к коже. Пациентам разрешили нормально выдохнуть, и были произведены измерения. Ленту держали легко, чтобы не сдавливать кожу. WHtR и WHR рассчитывались как WC (см), разделенные на Ht (см) и HC, соответственно. Индекс ожирения (BAI) рассчитывался как размер бедер по сравнению с ростом пациента [26].

BAI = HC (см) ÷ [рост (м)] 1,5 — 18.

(1)

Индекс конусности (CI) был определен на основе измерений веса, роста и окружности талии [27] .

Индекс конусности = WC м0,109 × вес кг / рост м.

(2)

Индекс абдоминального объема (AVI) был получен из измерений окружности талии (WC) и окружности бедер (HC) [28].

AVI = 2WC см2 + 0,7WC см − HC см21000.

(3)

Индекс висцерального ожирения (VAI) использует окружность талии (WC) участника исследования, BMI, триглицериды (TG) и уровни HDL-C [29].

VAI для женщин = WC36,58 + 1,89 × BMI × TG0,81 × 1,52HDL, VAI для мужчин = WC39,68 + 1,88 × BMI × TG1,03 × 1,31HDL.

(4)

Все измерения проводились двумя (2) медицинскими специалистами, один из которых был исследователем, а другой — регистратором.

2.7. Биохимический анализ

Субъекты голодали минимум 12 часов и избегали диеты с высоким содержанием жиров и употребления алкоголя в течение как минимум 24 часов до кровопускания. Уровень глюкозы в крови натощак измерялся глюкометром One Touch и записывался.Образец венозной крови натощак был взят между 6:00 и 11:00 в пробирку для гелевого сепаратора; Образцу дали свернуться и центрифугировали при 5000 об / мин при комнатной температуре в течение 5 минут. Затем сыворотку отделили в простую пробирку и хранили в холодильнике при 4 ° C до анализа в больничной лаборатории. Исследования по клинической химии включали общий холестерин (TC), холестерин липопротеинов высокой плотности (HDL-C), липопротеины очень низкой плотности (VLDL-C), липопротеины низкой плотности (LDL-C) и триглицериды (TG) с использованием Автоматический химический анализатор COBAS INTEGRA® 400 plus.Другие параметры, такие как коронарный риск, были рассчитаны путем деления TC на HDL-C. Диагноз MetS был определен как центральное ожирение в сочетании с дислипидемией и гипертензией или повышенным уровнем глюкозы в плазме, как показано на рис. Кардиометаболический риск был определен как группа гипертонии, метаболического синдрома и увеличения окружности талии (более 102 см у мужчин и 88 см у женщин), сопровождаемых изменениями липидного профиля, указанными выше (холестерин ЛПВП ниже <1,03 ммоль / л у мужчин. и <1.29 ммоль / л у женщин и триглицериды сыворотки выше ≥1,7 ммоль / л).

Таблица 1

Определение метаболического синдрома в IDF (IDF, 2006).

Согласно IDF, для определения человека с кардиометаболическим риском, человек должен иметь WC> 90 см для мужчин и> 80 см для женщин или ИМТ> 30 кг / м 2 и любой другой два из следующих.
Дислипидемия Повышенный уровень триглицеридов, TG ≥1.7 ммоль / л или специальное лечение этой аномалии липидов
Снижение уровня ХС ЛПВП <1,03 ммоль / л у мужчин
<1,29 ммоль / л у женщин или специальное лечение этой аномалии липидов

Гипертония Систолическое артериальное давление ≥130 мм рт. Ст.
Диастолическое артериальное давление ≥85 мм рт. Ст. Или лечение ранее диагностированной артериальной гипертензии

Повышенный уровень глюкозы в плазме натощак (FPG) ≥ 5.6 ммоль / л или ранее диагностированный диабет

2.8. Статистический анализ

Все статистические анализы выполнялись отдельно по полу с использованием статистического пакета для социальных наук (SPSS версия 12.0). Основные характеристики были представлены с помощью описательного анализа как средние и стандартные отклонения (SD) для непрерывных данных и как частоты для категориальных данных. Сравнение между мужчинами и женщинами проводилось с использованием независимых выборок t -тестов для непрерывных данных и тестов хи-квадрат для категориальных данных.Коэффициенты корреляции Пирсона использовались для определения корреляции между антропометрическими показателями и кардиометаболическими факторами риска. Кривые рабочих характеристик приемника (ROC) использовались для демонстрации дискриминирующей способности антропометрического индекса во всем диапазоне возможных значений при обнаружении кардиометаболического исхода, количественно определяемого площадью под кривой (AUC). Оптимальная точка отсечения для каждой антропометрической переменной при прогнозировании данного кардиометаболического исхода была установлена ​​на основе максимальной комбинации чувствительности и специфичности. p значения менее 0,05 считались показывающими статистическую значимость.

3. Этические соображения

Исследования были одобрены Комитетом по публикациям и этике исследований на людях (CHRPE) Школы медицинских наук Научно-технического университета им. Кваме Нкрумы (KNUST), Кумаси, Гана, в сотрудничестве с руководством. Бегорской районной больницы. Участие было добровольным, и от каждого участника было получено письменное информированное согласие в соответствии с Хельсинкской декларацией.Респондентов заверили, что собранная информация должна использоваться исключительно в исследовательских и академических целях. Кроме того, респондентам была предоставлена ​​возможность отказаться от участия в любое время, когда, по их мнению, они не могли продолжить исследование.

4. Результаты

Основные характеристики и распространенность кардиометаболических факторов риска исследуемой выборки представлены в. Результаты показали, что средний возраст мужчин был значительно выше, чем возраст женщин (60,8 ± 11.5 против 55,0 ± 13,3, p = 0,029). Участник мужского пола имел значительно больший размер запястья, чем женщины (17,4 ± 0,8 против 16,4 ± 1,0, значение p <0,0001). Разница также наблюдалась среди мужчин и женщин, где среднее значение центрального ожирения (WHR) было значительно выше среди мужчин (0,96 ± 0,07 против 0,91 ± 0,06, p значение = 0,002). Однако у женщин были зарегистрированы значительно более высокие уровни ОХ и ХС-ЛПНП по сравнению с мужчинами (7,2 ± 1,4 против 5,9 ± 1,6 и 5,15 ± 1).35 против 3,89 ± 1,42 соответственно, p значение <0,0001). BAI также был значительно выше у женщин по сравнению с мужчинами (32,8 ± 6,2 против 27,6 ± 3,6, значение p <0,0001). Исследуемая популяция была сопоставима с точки зрения распространенности кардиометаболического риска и антропометрических параметров, за исключением отмеченных выше вариаций (все значения p > 0,05).

Таблица 2

Описание антропометрических показателей, показателей гемодинамики и липидных параметров участников исследования.

9203 9203 6,120 ± 5,8 46,42069 178 ) иллюстрирует регрессионный анализ окружности запястья на предмет дислипидемии и гемодинамических параметров.Что касается женщин, WrC оказался значимым положительным предиктором MetS [aOR = 3,0 (1,39–6,72), p = 0,005] и САД [aOR = 2,08 (1,17–3,68), p = 0,012]. Коэффициенты детерминации составляли 0,221 и 0,481, что означает, что WrC в значительной степени отвечает за 22,1% и 48,1% для MetS и SBP. Однако наблюдалось, что WrC не является статистически значимым предиктором дислипидемии и гемодинамических показателей у мужчин. WHtR оказался значимым положительным предиктором TG [aOR = 3.23 (0,10–3,82), p = 0,001] для женщин, а не мужчин.

Таблица 3

Поперечная ассоциация и предсказуемость исходной окружности запястья (WrC) для дислипидемии и гемодинамических индексов.

Переменные Всего ( n = 384) Мужчины ( n = 147) Женщины ( n = 237) p значение
Возраст, лет 56,4 ± 13,1 60,8 ± 11,5 55,0 ± 13,3 0,029
Продолжительность диабета (лет) 9,3 ± 7,5 10,9 ± 8,0 8,8 ± 7,3 0.228
WrC (см) a 16,5 ± 1,1 17,4 ± 0,8 16,4 ± 1,0 <0,0001
WC (см) a 91,9 ± 10,7 92,4 ± 10,2 91,8 ± 10,9 0,794
WHR a 0,920 ± 0,120 ± 0,120 a 0,920 ± 0,120 ± 0,120 ± 0,1 0,002
WHtR a 0.6 ± 0,1 0,6 ± 0,1 0,6 ± 0,1 0,152
ИМТ a 26,2 ± 4,9 24,9 ± 3,4 26,6 ± 5,3 0,047
VAI a 3,4 ± 4,0 2,9 ± 2,9 3,6 ± 4,2 0,320
AVI a 17,2 ± 3,9 3,79 ± 3,79 0,877
BAI (%) a 31.5 ± 6,1 27,6 ± 3,6 32,8 ± 6,2 <0001
CI a 1,3 ± 0,1 1,32 ± 0,1 1,30 ± 0,1 0,309
SBP (мм рт. ± 20,7 0,404
ДАД (мм рт. Ст.) a 82,0 ± 16,2 85,7 ± 10,0 80,8 ± 9.9 0,065
FBS (ммоль / л) a 10,5 ± 4,2 10,8 ± 4,2 10,4 ± 4,2 0,700
TC (ммоль / л)

a 6,9 ± 1,6
5,9 ± 1,6 7,2 ± 1,4 <0,0001
TG (ммоль / л) a 1,9 ± 0,9 1,9 ± 0,9 1,8 ± 0,9 0,972
HDL-C (ммоль / л) a 1 2 ± 0,4 1,1 ± 0,4 1,3 ± 0,4 0,071
ХС ЛПНП (ммоль / л) a 4,9 ± 1,5 3,9 ± 1,4 5,1 ± 1,4 <0,0001
ЛПОНП (ммоль / л) a 0,9 ± 0,4 0,8 ± 0,4 0,8 ± 0,4 0,972
Коронарный риск a 6,1 ± 2.5 0,591
Высокое САД, n (%) b 260 (67,8) 110 (75,0) 155 (65,6) 0,350
Высокое n (%) b 153 (39,8) 68 (46,4) 89 (37,8) 0,414
Высокий TG, n (%) b 68 (46,4) 110 (46,7) 0.982
Низкий HDL, n (%) b 205 (53,4) 58 (39,3) 137 (57,8) 0,087
MetS IDF103 (% n ) b 293 (76,3) 99 (64,3) 189 (80,0) 0,088
МетС ВОЗ, n (%) b 10129 (7520,4) (75,0) 179 (75,6) 0,952
MetS AACE, n (%) b 303 (78.8) 116 (78,6) 187 (78,9) 0,917
MetS NHLBI, n (%) b 296 (77,1) 105 (71,4) 0,412
MetS NCEP ATP III, n (%) b 296 (77,1) 105 (71,4) 187 (78,9) 0,412
0,412
0,29

3 1,5202
Переменная Мужчины Женщины
β (SE) R 2 aOR (95% ДИ) p значение β (SE) R 2 aOR (95% ДИ) p значение
WrC
MetS 0.80 (0,67) 0,45 2,23 (0,60–8,28) 0,230 1,118 (0,402) 0,221 3,06 (1,39–6,72) 0,005
TC ɵ 0,02 (0,54) 0,18 1,02 (0,35–2,95) 0,969 0,355 (0,424) 0,143 3 1,43–0,63 0,63 0,63
ТГ ɵ 0,24 (0,54) 0.06 0,98 (0,36–2,68) 0,963 0,021 (0,210) 0,01 1,02 (0,67–1,54) 0,919
HDL1-C 1, 2942 4,14 (0,85–20,24) 0,079 0,201 (0,239) 0,027 1,22 (0,77–1,95) 0,401
CR 0,25 2,19 (0,54–8,90) 0.273 0,148 (0,217) 0,051 1,16 (0,76–1,77) 0,495
SBP 0,42 (0,54) 0,09 0,42 (0,54) 0,09 0,730 (0,292) 0,481 2,08 (1,17–3,68) 0,012
ДАД 1,31 (0,71) 0,24 0,27 (0,07–1,08) 0,064 0.360 (0,244) 0,061 1,42 (0,89–2,31) 0,140
WHtR
MetS 0,53 (0,81) 0,08 1,70 (0,40–2,01) 0,283 0,014 (0,102) 0,091 1,01 (0,43–1,07) 0,381
TC ɵ 0.17 (0,90) 0,13 1,19 (0,30–2,91) 0,558 0,243 (0,183) 0,074 1,28 (0,39–2,18) 0,459
TG ɵ 0,43 (0,81) 0,08 1,14 (0,31–2,22) 0.601 1.173 (0,228) 0,375 3,23 (0,10–3,82) 0,001
HDL-C ɵ -0,30 (0,81) 0,21 0,74 (0,20–8,34) 0,815 0,293 (0,197) 0,058 1,34 (0,05–1,99) 0,431
CR 0.37 (0,75) 0,30 1,45 (0,17–2,83) 0,339 0,153 (0,216) 0,092 1,17 (0,53–1,95) 0,503
SBP 0,31 (0,54) 0,05 1,36 (0,12–2,19) 0,407 0.527 (0,191) 0,329 1,69 (0,51–2,25) 0,425
ДАД 0,03 (0,21) 0,02 1,03 (0,18–1,25) 0,591 0,278 (0,37) 0,101 1,32 (0,51–1,72) 0,595

изображает AUC каждого антропометрического индекса при прогнозировании множественного кардиометаболического риска среди мужчин и женщин.Каждый индекс, за исключением индекса висцерального ожирения (VAI), был наилучшим в прогнозировании MetS у обоих полов в диапазоне от 0,68 до 1,00 при 95% доверительном интервале, p значения <0,05. Среди мужчин и женщин VAI был лучшим предиктором дислипидемии (TG и низкий уровень HDL-C). AUC BAI в прогнозировании ОК была значимой только у мужчин. Однако AUC WrC, WHtR, AVI, VAI, CI, BAI и BMI были лучшими предикторами множественных кардиометаболических факторов риска (гипертония, метаболический синдром и дислипидемия) среди мужчин и женщин, значения p <0.05. Пороговое значение WrC, прогнозирующего кардиометаболические факторы риска, было выше у мужчин по сравнению с женщинами (17,5–17,8 против 16,0–16,7). Однако показатель BAI был выше у женщин (от 30,5 до 32,8), чем у мужчин (от 24,2 до 29,5) при прогнозировании кардиометаболических факторов риска. представлены пороговые значения, чувствительность и особенности антропометрических индексов, позволяющих прогнозировать кардиометаболические факторы риска.

Таблица 4

AUC для различных антропометрических индексов и кардиометаболических факторов риска у мужчин и женщин.

(a)

9209 0,509 9202 0,502
Фактор риска WrC VAI WHR WHtR
Мужчины (n = 147)
Гипертония 0,59 (0,41–0,77) 0,59 (0,37–0,81) 0,55 (0,34–0,76) 0,67 (0,47–0,86)
Mets IDF 0,69 (0.55–0,84) 0,59 (0,39–0,79) 0,85 (0,72–0,98) 0,99 (0,99–0,99)
Высокий ТС 0,57 (0,24–0,89) 0,50 (0,24–0,76) 0,54 (0,28–0,80) 0,57 (0,29–0,85)
Высокий (0,39–0,78) 0,94 (0,90–0,98) 0,70 (0,49–0,90) 0.53 (0,32–0,74)
Низкий уровень ХС ЛПВП 0,70 (0,56–0,84) 0,95 (0,95–0,95) 0,50 (0,30–0,71) 0,57 (0,35–0,78)
Женщины (n = 237)
Гипертония 0,67 (0,67–0,67) 0,53 (0,41, 0,65) 0,59 (0,47–0,71) 0,66 (0,57–0,79)
Mets IDF 0.73 (0,66–0,81) 0,71 (0,58–0,84) 0,68 (0,52–0,83) 0,87 (0,77–0,97)
Высокий TC 0,54 (0,48–0,61) 0,56 (0,43–0,69) 0,54 (0,38–0,55) 0,57 (0,44–0,71)
Высокий (0,52–0,52) 0,95 (0,92–0,99) 0.51 (0,38–0,63) 0,53 (0,41–0,65)
Низкий уровень ХС ЛПВП 0,60 (0,60–0,60) 0,85 (0,78–0,93) 0,60 (0,48–0,71) 0,52 (0,40–0,64)

(б)

Фактор риска AVI BM30 CI CI
Мужчины (n = 147)
Гипертония 0.66 (0,47–0,85) 0,61 (0,41–0,82) 0,72 (0,54–0,91) 0,69 (0,50–0,88)
Mets IDF 1,00 (1,0–1,0) 1,0 (1,0–1,0) 0,78 (0,62–0,94) 0,81 (0,66–0,96)
Высокий TC 0.53 (0,28–0,77) 0,51 (0,26–0,74) 0,76 (0,54–0,98) 0,58 (0,32–0,84)
Высокий TG 0,56 (0,35–0,77) 0,57 (0,37–0,78) 0,55 (0,34–0,77) –0,72 () 0,29
Низкий уровень ХС ЛПВП 0,54 (0,33–0,75) 0,56 (0,35–0,76) 0,66 (0,45–0,86) 0,54 (0,33–0,75)
Женщины (n = 237)
Гипертония 0.66 (0,54–0,77) 0,61 (0,49–0,73) 0,63 (0,51–0,74) 0,68 (0,57–0,79)
Mets IDF 0,83 (0,71–0,96) 0,68 (0,53–0,84) 0,81 (0,69–0,94) 0,88 (0,78–0,98)
Высокий TC 0.58 (0,45–0,71) 0,59 (0,45–0,72) 0,57 (0,45–0,70) 0,58 (0,46–0,71)
Высокая ТГ 0,54 (0,42–0,65) 0,52 (0,40–0,40 0,64) 0,58 (0,47–0,70) 0,56 (0,45–0,68)
Низкий уровень ХС ЛПВП 0,50 (0,38–0,62) 0,51 (0,39–0,63) 0,51 (0,39–0,63) 0,50 (0,38–0,62)

Таблица 5

WrC и WHtR как выбранный дискриминатор кардиометаболических факторов риска.

C
Дискриминатор AUC Отсечка Чувствительность,% Специфичность,% Каппа
Женщины
WrC ∗ SBP 0,67 16,7 см 43 84 0,05
WrC ∗ MetS 0,73 16,3 см 16,3 см WrC ∗ HDL-C 0.60 16,0 см 39 82 0,04
WHtR ∗ SBP 0,67 0,55 80 53 0,24 9 9029S 9029S 90 78 0,58
Мужчины 72
WrC ∗ MetS 0,69 17.8 см 50 90 0,315
WrC ∗ HDL-C 0,70 17,5 см 55 77 0,18
Wr 052 100 90 0,837

Множественные логистические анализы липидного профиля, гемодинамических индексов и антропометрических индексов для прогнозирования 10-летнего уровня риска ССЗ среди пациентов с диабетом после контроля возрастной продолжительности диабета и истории болезни гипертонии показаны в таблицах и. У субъектов с плохим контролем FBS значительно выше вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний [aOR = 5,0 (1,09–22,82), p = 0,038]. Аналогичным образом, повышенная вероятность наблюдалась среди пациентов с высоким ОХ [aOR = 2.65 (0,51–13,83)], TG [aOR = 2,26 (0,41–12,28)], LDL-C [aOR = 2,0 (0,46–8,72)] и MetS [aOR = 3,69 (0,98–13,86)], но статистически не было значимо ( p > 0,05). Наличие MetS [aOR = 4,53 (1,14–17,99), p = 0,031] и диагностированное как гипертензия с использованием САД [aOR = 68,2 (3,41–136,50), p = 0,0002] было связано со значительным повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. .

Таблица 6

Множественные логистические анализы липидного профиля и гемодинамических индексов для прогнозирования 10-летнего уровня риска сердечно-сосудистых заболеваний среди пациентов с диабетом.

Переменная От умеренного до высокого
аИЛИ (95% ДИ) p значение
ТК
Низкий 1
Высокий 3,0 (0,65–13,74) 0,157
ТГ
Низкий 1
Высокий 4.73 (0,93–23,82) 0,060
HDL-C
Высокий 1
Низкий 2,0 (0,39–10,16) 0,067
Х-ЛПНП
Низкий 1
Высокий 4,13 (0,99–17,28) 0,052
CR 1
Нормальный 1
Риск 3.78 (0,75–19,06) 0,107
ФБС
Плохое управление 2,79 (0,73–10,72) 0,038
Хороший контроль 1
SBP
Нормальный 1
Предгипертония 2,71 (0,59–12,31) 0,196
Гипертония 68.2 (3,41–136,5) 0,0002
МетС
Нет 1
Да 4,53 (1,14–17,99) 0,031
Дислипидемия
Нет 1
Да 2,92 (0,69–12,19) 0,142
Продолжительность болезни
<5 1
05–10 0.52 (0,12–2,35) 0,398
> 10 3,68 (0,36–37,92) 0,273

Как показано на рисунке, большая окружность запястья была связана с повышенным коэффициентом [aOR = 6,13 (0,34– 111.4)] развития сердечно-сосудистых заболеваний через 10 лет, но не было статистически значимым ( p > 0,05). Аналогичным образом, повышенные шансы наблюдались и в других антропометрических индексах для 10-летней заболеваемости ССЗ от умеренного до высокого риска, но не показали каких-либо значимых результатов ( p > 0.05).

Таблица 7

Множественный логистический анализ антропометрических показателей для прогнозирования частоты 10-летнего уровня риска ССЗ среди пациентов с сахарным диабетом.

41 (0,27–104,7)
Переменные От умеренного до высокого
аИЛИ (95% ДИ) p значение
WrC
Нормальный 1
Больше 6,13 (0.34–111,4) 0,107
WC
Нормальный 1
Риск 0,95 (0,18–4,94) 0,951
ИМТ
Недостаточный вес
Нормальный 1
Избыточный вес 0,97 (0,25–3,70) 0,959
0,302
CI
Нормальный 1
Риск 1,01 (0,26–3,90) 0,987
VAI
1 квартал 1
2 квартал 2,43 (0,39–15,27) 0,344
3 квартал 2,29 (0,36–14,4203) 0.379
4 квартал 3,57 (0,58–22,02) 0,170
WHR
Нормальный 1
Избыточный 1,33 (0,10–17,99) 0,827
Ожирение 1,19 (0,123–113,42030 02 02 WHtR
Недостаточный вес
Нормальный 1
Избыточный 3.67 (0,27–49,29) 0,327
Ожирение 2,52 (0,42–15,02) 0,309

5. Обсуждение

Кардиометаболический риск обычно используется для описания совокупного риска развития сердечно-сосудистых заболеваний . Хотя существует общее согласие относительно такого риска, различия в диагностике центрального ожирения все еще существуют [30]. В это исследование, помимо общепринятых показателей центрального ожирения, были включены недавно введенные WrC и WHtR.

В данном исследовании WrC был достоверно связан с метаболическим синдромом и гипертонией (с использованием САД> 140) у женщин с диабетом, но не было обнаружено значительной связи у мужчин. Более того, WrC был значимым предиктором MetS и гипертонии среди женщин-субъектов даже после учета возраста субъекта, продолжительности диабета, истории гипертонии и FBS (гликемический контроль) (). Это несовместимо с выводами перекрестного исследования Jahangiri et al.[21] среди иранского населения. Исследование обнаружило значительную положительную связь между WrC и MetS у обоих полов. В женской популяции WrC не зависит от показателей общего и центрального ожирения при прогнозировании кардиометаболических нарушений [16]. Это можно объяснить наличием оси «кость-жир-поджелудочная железа», которая регулирует энергетический гемостаз и координирует распределение энергии между костью и жировой тканью и влияет на чувствительность к инсулину [23]. В другом поперечном исследовании Capizzi et al.[22], проведенного среди детей и подростков с избыточным весом и ожирением, чтобы идентифицировать WrC как маркер инсулинорезистентности, они обнаружили значительную положительную связь между WrC, его костным компонентом и инсулинорезистентностью, что аналогично нашим результатам. Несколько других исследований также представили результаты, подтверждающие наши выводы в настоящем исследовании [23, 31]. В этом исследовании было обнаружено, что WHtR является значимым положительным предиктором уровня триглицеридов у женщин, а не у мужчин, что согласуется с результатами предыдущих исследований [18, 32, 33].

Различия между двумя полами в отношении связи между окружностью запястья и возникновением кардиометаболических факторов риска могут быть связаны с эффектами половых стероидных гормонов и их взаимодействием с метаболизмом костей и гомеостазом глюкозы [21]. В метаанализе, проведенном Ma et al. [34], чтобы оценить связь между минеральной плотностью костной ткани (МПК) и сахарным диабетом 2 типа, они пришли к выводу, что в целом у лиц с СД2 МПК выше на 25–50% по сравнению с контрольными субъектами, не страдающими диабетом.Физиологически инсулин оказывает анаболическое действие на кость из-за его структурной гомологии с IGF-1, взаимодействуя с рецептором IGF-1, который присутствует на остеобластах [34].

Настоящее исследование выявило стратифицированные по гендерному признаку пороговые значения мощных антропометрических показателей, которые оказались лучшими предикторами кардиометаболических факторов риска. Оптимальное пороговое значение WrC для выявления лиц с повышенным кардиометаболическим риском составляет от 17,5 до 17,8 см для мужчин и от 16,0 до 16,7 см для женщин, тогда как значение WHtR было между 0.52 и 0,61 для мужчин и 0,53 и 0,59 для женщин. Последовательность в оценке риска с использованием установленного порогового значения была недостаточной для оценки WrC; высокое систолическое давление, каппа (0,05) для женщин; и метаболический синдром, каппа (0,23) для женщин и (0,32) для мужчин. Согласованность с WHtR была хорошей для САД, каппа (0,24 и 0,40) для мужчин и женщин, соответственно, до очень хорошей для метаболического синдрома, каппа (0,58) для мужчин и (0,84) для женщин, соответственно. В текущем исследовании сообщается о 10-летнем риске развития ССЗ среди пациентов с диабетом и о вероятных факторах риска.Используя шкалу риска Framingham, 61% субъектов имели повышенный 10-летний риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). И мужчины, и женщины продемонстрировали высокую распространенность предвзятого сердечно-сосудистого риска и умеренный или более высокий риск развития ССЗ в будущем. Частично согласованные с результатами настоящего исследования являются многоцентровым исследованием в Бразилии среди пациентов с диабетом II типа, проведенным Gomes et al. [35]. В другом исследовании среди пациентов с диабетом в Манипуре, Северо-Восточная Индия, Tungdim et al.[36] получили аналогичные результаты, подтверждающие наши настоящие выводы. Несколько других исследований сообщили о более высоком риске сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. Накопление данных, полученных в результате недавних открытий, продемонстрировало изменение связанного с эстрогеном защитного механизма при диабете [21, 37]. Это создает неблагоприятные изменения в риске сердечно-сосудистых заболеваний, приводящие к усилению атерогенеза у женщин [36]. В метаанализе Agatisa et al. [38] и Kanaya et al. [39] среди пациентов с СД2, они также сообщили, что, хотя шансы смертности от сердечно-сосудистых заболеваний были выше среди женщин, чем среди мужчин, число дополнительных смертей, связанных с диабетом, было выше среди мужчин после контроля риска сердечно-сосудистых заболеваний.Высокая частота умеренной и высокой частоты сердечно-сосудистых заболеваний в течение 10 лет среди субъектов может быть объяснена их образом жизни без упражнений, плохим гликемическим контролем (74,6%), распространенностью гипертонии (42,4%), высоким уровнем ЛПНП (80,5%). , и MetS (76,3%).

Литература предоставила несколько противоречащих друг другу результатов, касающихся пагубного влияния гипергликемии на профиль сердечно-сосудистого риска. Высокий уровень глюкозы в крови приводит к окислительному стрессу и митохондриальной гиперпродукции супероксида, что признано в патогенезе диабетических микро- и макрососудистых осложнений [40].Сообщалось, что регулярные физические упражнения связаны с более низким риском сердечно-сосудистой заболеваемости и смертности как при первичной, так и при вторичной профилактике [41], в то время как повышение уровня мелких плотных частиц ЛПНП и ApoB у пациентов с сахарным диабетом II типа (СД2) является прогностическим фактором. сердечно-сосудистого риска [42]. Результаты настоящего исследования показали, что увеличение WrC было связано с повышением вероятности умеренного и высокого риска развития сердечно-сосудистых заболеваний через 10 лет (). В когортном исследовании Mohebi et al. [23] они сообщили, что WrC был независимо связан с артериальной гипертензией и исходом сердечно-сосудистых заболеваний.WHtR также был вероятным маркером риска сердечно-сосудистых событий с увеличением вероятности умеренной и высокой 10-летней заболеваемости сердечно-сосудистыми заболеваниями (). Предполагалось, что WrC является возможным суррогатом состояния костей тела и не измерял никаких показателей состояния костей; таким образом, мы не могли оценить истинную прогностическую силу состояния костей по отношению к исходам ССЗ. Несмотря на то, что результаты этого исследования сопоставимы с отчетами из предыдущих исследований, размер выборки был небольшим, и использование не вероятностного подхода к выборке могло повлиять на статистическую мощность и внести систематическую ошибку выборки.

6. Заключение

Использование пороговых значений для WrC по полу может предложить предполагаемый маркер для раннего выявления кардиометаболических факторов риска среди пациентов с диабетом; следовательно, будучи простой и легко определяемой мерой, WrC и WHtR можно рассматривать как новую антропометрическую оценку для прогнозирования сердечно-сосудистых и метаболических осложнений. Более того, учитывая измерения центрального и общего ожирения, увеличение окружности запястья выявило независимый риск возникновения кардиометаболических факторов риска только у женщин с диабетом.Необходимо провести дальнейшие исследования, чтобы включить измерения состояния костей и запасов жира в организме, чтобы оценить истинную прогностическую силу состояния костей по отношению к исходу кардиометаболического риска в большей популяции.

Благодарности

Авторы выражают признательность руководству и персоналу Бегорской районной больницы, отделения молекулярной медицины, за разрешение выполнять эту работу в своих отделениях.

Конфликт интересов

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов в отношении публикации этой статьи.

Список литературы

2. Всемирная организация здравоохранения. Глобальные риски для здоровья: смертность и бремя болезней, связанные с отдельными основными рисками . Всемирная организация здравоохранения; 2009. [Google Scholar] 3. IDF. Глобальная карта показателей диабета: отслеживание прогресса в действии . Международная федерация диабета Брюссель; 2015. [Google Scholar] 4. IDF. Глобальное табло диабета: краткий обзор Ганы . Атлас диабета Международной федерации диабета; 2013. [Google Scholar] 5.Опаре-Асамоа К., Маджид С., Куэй Л. и др. Оценка распространенности гипертонии и ожирения среди диабетиков в городе Тамале, Гана. Британский журнал медицины и медицинских исследований . 2017; 20 (9): 1–9. DOI: 10.9734 / BJMMR / 2017/31661. [CrossRef] [Google Scholar] 6. Обирикоранг Ю., Обирикоранг К., Одаме Анто Э. и др. Распространенность ожирения среди недавно диагностированных пациентов с сахарным диабетом II типа, посещающих диабетическую клинику при больнице Komfo Anokye Teaching Hospital, Кумаси, Гана, среди пациентов с впервые установленным диагнозом сахарного диабета, Кумаси, Гана: клиническое кросс-секционное исследование. Журнал исследований диабета . 2016; 2016: 10. doi: 10.1155 / 2016 / 9759241.9759241 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 7. Обирикоранг К., Осакунор Д. Н. М., Анто Э. О., Ампонсах С. О., Адарква О. К. Факторы риска ожирения и кардиометаболического риска у городского и сельского населения в регионе Ашанти, Гана: сравнительное кросс-секционное исследование. PLoS One . 2015; 10 (6, статья e0129494) doi: 10.1371 / journal.pone.0129494. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 8.Кинг С., Ракотоариманана С., Рабеаривони Н., Бомпера Ф. Л. Распространенность отдельных кардиометаболических факторов риска среди взрослых в городских и пригородных больницах в четырех странах Африки к югу от Сахары. Кардиоваскулярный журнал Африки . 2017; 28 (3): 147–153. DOI: 10.5830 / cvja-2016-072. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 9. Николс Г. А., Хорберг М., Кебник С. и др. Факторы кардиометаболического риска среди 1,3 миллиона взрослых с избыточной массой тела или ожирением, но не диабетом, в 10 географически разных регионах США, 2012–2013 гг. Профилактика хронических заболеваний . 2017; 14, статья 160438 DOI: 10.5888 / pcd14.160438. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 10. де Маттос Матеус А. С., Таннус Л. Р. М., Кобас Р. А., Суза Пальма К. С., Неграто С. А., Гомес М. Б. Влияние диабета на сердечно-сосудистые заболевания: обновленная информация. Международный журнал гипертонии . 2013; 2013: 15. doi: 10.1155 / 2013 / 653789.653789 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 11. Ривельезе А., Риккарди Г., Ваккаро О.Сердечно-сосудистый риск у женщин с диабетом. Питание, обмен веществ и сердечно-сосудистые заболевания . 2010. 20 (6): 474–480. DOI: 10.1016 / j.numecd.2010.01.008. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Чюн Д. А., Янг Л. Х. Сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Медицинская клиника Северной Америки . 2006. 41 (4): 681–695. DOI: 10.1016 / j.cnur.2006.07.007. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 13. Монтейро К. А., Бенисио М. Д. А., Конде В., Попкин Б. Изменение тенденций ожирения в Бразилии. Европейский журнал клинического питания . 2000. 54 (4): 342–346. DOI: 10.1038 / sj.ejcn.1600960. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 14. Юсуф С., Хокен С., Чунпуу С. и др. Влияние потенциально изменяемых факторов риска, связанных с инфарктом миокарда, в 52 странах (исследование INTERHEART): исследование случай-контроль. Ланцет . 2004. 364 (9438): 937–952. DOI: 10.1016 / S0140-6736 (04) 17018-9. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 15. Пьетробелли А., Стейнбек К. Детское ожирение: что мы знаем и делаем ли мы правильные поступки? Международный журнал ожирения .2004. 28 (1): 2–3. DOI: 10.1038 / sj.ijo.0802557. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 16. Фридман Д., Хан Л., Сердула М., Диц В., Сринивасан С., Беренсон Г. Взаимосвязь между ИМТ в детстве, ростом в детстве и ожирением у взрослых: исследование сердца Богалуса. Международный журнал ожирения . 2004. 28 (1): 10–16. DOI: 10.1038 / sj.ijo.0802544. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 17. Хо С.-Й., Лам Т.-Х., Янус Э. Д. Соотношение талии и роста сильнее связано с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, чем другие простые антропометрические показатели. Анналы эпидемиологии . 2003. 13 (10): 683–691. DOI: 10.1016 / S1047-2797 (03) 00067-X. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 18. Уэр Л., Ренни К., Крюгер Х. С. и др. Оценка соотношения талии к росту для прогнозирования 5-летнего кардиометаболического риска у взрослых африканских стран к югу от Сахары. Питание, обмен веществ и сердечно-сосудистые заболевания . 2014. 24 (8): 900–907. DOI: 10.1016 / j.numecd.2014.02.005. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 19. Сунг Р. Ю., Со Х.-К., Чой К.-К. и др. Окружность талии и отношение талии к росту у гонконгских китайских детей. BMC Public Health . 2008; 8 (1): с. 324. DOI: 10.1186 / 1471-2458-8-324. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 20. Ashwell M., Hsieh S.D. Шесть причин, по которым соотношение талии к росту является быстрым и эффективным глобальным индикатором риска ожирения для здоровья, и как его использование может упростить международное сообщение общественного здравоохранения об ожирении. Международный журнал пищевых наук и питания . 2005. 56 (5): 303–307. DOI: 10.1080 / 09637480500195066. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 21.Джахангири Нудех Й., Хадаег Ф., Ватанкхах Н. и др. Окружность запястья как новый прогностический фактор диабета и преддиабета: результаты поперечных исследований и 8,8-летних последующих исследований. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма . 2013; 98 (2): 777–784. DOI: 10.1210 / jc.2012-2416. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 22. Капицци М., Лето Г., Петроне А. и др. Окружность запястья является клиническим маркером инсулинорезистентности у детей и подростков с избыточным весом и ожирением. Тираж .2011. 123 (16): 1757–1762. DOI: 10.1161 / CIRCULATIONAHA.110.012898. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 23. Мохеби Р., Мохеби А., Шейхолеслами Ф., Азизи Ф., Хадаег Ф. Окружность запястья как новый предиктор гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний: результаты десятилетнего наблюдения в когорте Западной Азии. Журнал Американского общества гипертонии . 2014. 8 (11): 800–807. DOI: 10.1016 / j.jash.2014.08.010. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 24. Ньонатор Ф. К., Авунор-Уильямс Дж. К., Филлипс Дж.Ф., Джонс Т. К., Миллер Р. А. Инициатива по планированию и предоставлению услуг в области здравоохранения на уровне общин в Гане для расширения масштабов инноваций в сфере предоставления услуг. Политика и планирование здравоохранения . 2005. 20 (1): 25–34. DOI: 10,1093 / heapol / czi003. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

25. Кокран У. Г. Методы выборки-3 . 1977.

26. Фридман Д. С., Торнтон Дж. К., Пи-Суниер Ф. Х. и др. Индекс ожирения (окружность бедра ÷ рост 1,5 ) не является более точным показателем ожирения, чем ИМТ, окружность талии или окружность бедер. Ожирение . 2012. 20 (12): 2438–2444. DOI: 10.1038 / oby.2012.81. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 27. Шидфар Ф., Альборзи Ф., Салехи М., Ноджоми М. Связь окружности талии, индекса массы тела и индекса конусности с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний у женщин в постменопаузе: сердечно-сосудистая тема. Кардиоваскулярный журнал Африки . 2012. 23 (8): 442–445. DOI: 10.5830 / CVJA-2012-038. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 28. Патил В. К., Парале Г., Кулькарни П., Патил Х. В. Связь антропометрических переменных с факторами риска ишемической болезни сердца. Индийский журнал эндокринологии и метаболизма . 2011; 15 (1): 31–37. DOI: 10.4103 / 2230-8210.77582. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 29. Амато М. К., Джордано К., Питрон М., Галлуццо А. Пороговые значения индекса висцерального ожирения (VAI), идентифицирующего дисфункцию висцерального жира, связанную с кардиометаболическим риском, у кавказской сицилийской популяции. Липиды в здоровье и болезнях .2011; 10 (1): с. 183. DOI: 10.1186 / 1476-511X-10-183. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 30. Нуман Ахмад М., Халим Хаддад Ф. Пригодность индекса висцерального ожирения в качестве маркера кардиометаболических рисков у взрослых иорданцев. Nutricion Hospitalaria . 2015; 32 (6): 2701–2709. DOI: 10.3305 / nh.2015.32.6.9543. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 31. Амини А., Нуреддин Солтаниан Б. И., Аскари Г. и др. Связь окружности запястья с кардиометаболическими факторами риска. Журнал Пакистанской медицинской ассоциации .2012; 62 (3) Приложение 1: S34 – S36. [PubMed] [Google Scholar] 32. Мираллес С. С. В., Воллингер Л. М., Марин Д., Дженро Дж. П., Контини В., Даль Боско С. М. Отношение талии к росту (WHtR) и соотношение триглицеридов к холесту ЛПВП (ТГ / ХС ЛПВП) как предикторы кардиометаболического риска. Nutricion Hospitalaria . 2015; 31 (5): 2115–2121. DOI: 10.3305 / нч.2015.31.5.7773. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 33. Рен Х., Чен З. А., Чжэн С. и др. Связь между соотношением триглицеридов и ХС-ЛПВП (ТГ / ХС-ЛПВП) и инсулинорезистентностью у китайских пациентов с впервые диагностированным сахарным диабетом 2 типа. PLoS One . 2016; 11 (4, статья e0154345) doi: 10.1371 / journal.pone.0154345. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 34. Ма Л., Оэй Л., Цзян Л. и др. Связь между минеральной плотностью костной ткани и сахарным диабетом 2 типа: метаанализ обсервационных исследований. Европейский журнал эпидемиологии . 2012. 27 (5): 319–332. DOI: 10.1007 / s10654-012-9674-х. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 35. Гомес М. Б., Джаннелла-Нето Д., Фариа М. и др.Оценка риска сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с диабетом 2 типа: национальное многоцентровое исследование в Бразилии. Диабетология и метаболический синдром . 2009; 1 (1): с. 22. DOI: 10.1186 / 1758-5996-1-22. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 36. Тунгдим М. Г., Гинзананг Т., Кабуи Г. П., Верма Д., Капур С. Риск сердечно-сосудистых заболеваний среди пациентов с диабетом в Манипуре, Северо-Восточная Индия. Журнал антропологии . 2014; 2014: 9. DOI: 10.1155 / 2014 / 421439.421439 [CrossRef] [Google Scholar] 37.Ли В. Л., Чунг А. М., Кейп Д., Зинман Б. Влияние диабета на ишемическую болезнь сердца у женщин и мужчин: метаанализ проспективных исследований. Уход за диабетом . 2000. 23 (7): 962–968. DOI: 10.2337 / diacare.23.7.962. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 38. Агатиса П. К., Несс Р. Б., Робертс Дж. М., Константино Дж. П., Куллер Л. Х., Маклафлин М. К. Нарушение функции эндотелия у женщин с преэклампсией в анамнезе: индикатор сердечно-сосудистого риска. Американский журнал физиологии сердца и физиологии кровообращения .2004; 286 (4): h2389 – h2393. DOI: 10.1152 / ajpheart.00298.2003. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 39. Канайя А. М., Грейди Д., Барретт-Коннор Э. Объяснение половых различий в смертности от ишемической болезни сердца среди пациентов с сахарным диабетом 2 типа: метаанализ. Архив внутренней медицины . 2002. 162 (15): 1737–1745. DOI: 10.1001 / archinte.162.15.1737. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 41. Танасеску М., Лейтцманн М. Ф., Римм Э. Б., Ф. Б. Х. Физическая активность в отношении сердечно-сосудистых заболеваний и общей смертности среди мужчин с диабетом 2 типа. Тираж . 2003. 107 (19): 2435–2439. DOI: 10.1161 / 01.CIR.0000066906.11109.1F. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 42. Мартин-Тимон И., Севильяно-Коллантес К., Сегура-Галиндо А., дель Каньисо-Гомес Ф.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *