Метилсульфонилметан для волос: MSM 1000 мг-120 капсул (витамины для волос) – купить в интернет-магазине «Minoxidils.ru»

Поможет ли МСМ отрастить волосы?

Противовоспалительное соединение метилсульфонилметан стало популярной добавкой, наиболее часто используемой из-за его противовоспалительных свойств. Ограниченные исследования показывают, что он также может оказаться многообещающим средством для лечения роста волос у людей, страдающих облысением по мужскому типу.

В отличие от финастерида или миноксидила, МСМ не одобрен FDA для предотвращения облысения по мужскому типу, но, как и биотин, он может предложить многообещающий курс действий для отрастания волос.

О выпадении волос у мужчин

Выпадение волос может проявляться во многих формах и иметь множество причин. Таким образом, лечение каждого типа облысения может быть разным.

Два основных типа:

• Инволюционная алопеция — это естественное истончение волос с возрастом.
• Андрогенная алопеция, обычно называемая облысением по мужскому типу, возникает раньше и обычно связана с залысинами и исчезновением волос в области макушки.

Облысение по мужскому типу вызывается в первую очередь гормоном дигидротестостероном (ДГТ).Вы можете узнать больше о DHT в нашем руководстве по симптомам, причинам и способам лечения облысения по мужскому типу. Но, чтобы не усложнять, восстановление объема волос обычно требует как лечения эффектов ДГТ, так и стимуляции роста новых волос.

Существуют также такие состояния, как телогеновое истощение, которое является временным состоянием, при котором цикл роста волос вызывает появление истончения, поскольку большое количество волос одновременно входит в фазу покоя. Подобно гнездной алопеции (неоднородное облысение), это временное, обратимое и легко поддающееся лечению заболевание.

Для получения дополнительной информации прочтите список Химов, в котором перечислены основные причины, по которым мужчины лысеют (и как с этим бороться).

Что такое метилсульфонилметан?

Метилсульфонилметан — это сероорганическое соединение природного происхождения. Он обычно содержится во фруктах, овощах и таких напитках, как пиво, кофе, чай и коровье молоко.

Научные данные показывают, что МСМ может быть эффективным противовоспалительным средством и антиоксидантом, и он стал популярной добавкой, чаще всего благодаря своим противовоспалительным свойствам, хотя точный механизм неизвестен.

MSM также известен под множеством других названий, включая диметилсульфон, метилсульфон, сульфонилбисметан, органическую серу или кристаллический диметилсульфоксид.

МСМ был изучен на предмет его противовоспалительных свойств и эффективности при лечении боли, артрита и аллергии. Его широко рекомендуют в качестве пищевой добавки при различных заболеваниях, от остеоартрита до храпа.

Кроме того, были проведены первоначальные исследования, подобные этому, на мышах, чтобы изучить его влияние на здоровье волос за счет его взаимодействия с кератином.

Доказательства: МСМ для роста волос

Исследования, изучающие возможность того, что метилсульфонилметан может способствовать возобновлению роста волос, ограничены, но первоначальные результаты этих исследований показывают многообещающие результаты.

В рецензируемом двойном слепом исследовании, проведенном для журнала Natural Medicine Journal, исследователи изучали эффективность ежедневного приема добавки МСМ в течение четырех месяцев на состояние волос. В рамках исследования 63 субъекта принимали 1 или 3 г МСМ в день.

Через четыре месяца в условиях этого исследования пероральный прием МСМ «привел к значительным улучшениям внешнего вида и состояния волос и ногтей, по оценке экспертов и самооценки участников.”

Более того, более высокие концентрации МСМ, по-видимому, приносили «более быстрый и сильный эффект» на скорость роста волосяных фолликулов по сравнению с более низкой концентрацией (1 г / день).

Другими словами, исследование показало, что МСМ улучшает внешний вид и состояние волос, а более высокая доза, по-видимому, увеличивает пользу.

Есть многообещающие корреляции и в других исследованиях, включая исследование 2019 года, опубликованное в Журнале клинической и эстетической дерматологии.

Это исследование показало, что добавка, содержащая МСМ, показала улучшение здоровья кожи за короткий период времени, включая повышенную гидратацию и эластичность.

Это исследование сочетало МСМ с другими соединениями, но подчеркивало эффективность МСМ для улучшения этих состояний кожи, а также его противовоспалительные и антиоксидантные свойства. Наконец, это исследование сообщило о вторичных результатах небольшого улучшения «особенно внешнего вида и текстуры волос» в группе, не принимавшей плацебо.

Большинство многообещающих исследований корреляции между МСМ и ростом волос были опубликованы только в последние несколько лет, поэтому на данный момент доказательства очень ограничены, но частота исследований, похоже, увеличивается в связи с этими многообещающими результатами. ..

Механизм МСМ — что мы знаем о том, как он работает

Не совсем понятно, как именно МСМ влияет на процесс роста волос из-за ограниченного характера существующих исследований.

В упомянутом выше исследовании журнала Natural Medicine была выдвинута гипотеза, что МСМ, являющийся источником серы, может способствовать здоровью волос, «передавая серу кератину, что может помочь укрепить связи между молекулами кератина в волосах и ногтях. ”

Но есть и другие возможные объяснения.МСМ также изучался на предмет его эффективности в качестве «усилителя проникновения» для MAP: аскорбилфосфата магния для лечения алопеции.

В экспериментах на мышах сообщалось, что MAP стимулирует рост волосковых клеток in vitro и вызывает раннее преобразование фазы телогена в фазу анагена цикла волос (другими словами, выводя фолликул из фазы покоя и раньше снова начинает рост). — и МСМ могут усилить эти результаты.

Результаты этого исследования, которые были опубликованы в журнале Biomolecules and Therapeutics в 2009 году, предполагают, что МСМ увеличивают эффективность MAP, и приходят к выводу, что «в целом местное применение MAP вместе с МСМ, по-видимому, полезно для лечения алопеция », и что его эффективность зависит от дозировки.

MSM Безопасность

Исследования добавок МСМ показывают, что они безопасны в определенных дозировках.

Согласно уведомлению GRAS Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), МСМ считается безопасным для людей в дозах до 4 г в день. Исследования токсичности, проведенные на крысах, мышах и собаках, показали легкое раздражение кожи и глаз при местном применении.

Тем не менее, в исследовании было отмечено, что метилсульфонилметан неофициально связан с повышенной чувствительностью к алкоголю, хотя исследований для изучения метаболических побочных эффектов не проводилось.

Итог: сможет ли МСМ отрастить волосы снова?

Могут ли мужчины отрастить натуральные волосы благодаря действию метилсульфонилметана? Какими бы оптимистичными ни были первоначальные исследования, они далеко не доказаны.

Неясно, является ли МСМ эффективным средством лечения. Однако в сочетании с такими соединениями, как MAP и другими методами лечения, у него может быть многообещающее будущее в лечении выпадения волос.

Хотите узнать больше? Ознакомьтесь с нашим ассортиментом лекарств и средств для лечения выпадения волос или прочитайте наше руководство по наиболее распространенным ранним признакам облысения, чтобы узнать, пора ли вам начать принимать меры для защиты волос.

Отрастите новые волосы или верните деньги

Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Информация, содержащаяся в данном документе, не заменяет и никогда не следует полагаться на профессиональные медицинские консультации. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

Благоприятное влияние серосодержащих добавок на состояние волос и ногтей

Реферат

Метилсульфонилметан (МСМ) — это сероорганическое соединение, которое, как было доказано, полезно для здоровья суставов, спортивного питания и иммунной функции, а также оказывает антивозрастное действие.Он набирает популярность в качестве пищевой добавки для поддержки волос, кожи и ногтей. В этом двойном слепом клиническом исследовании 63 субъекта принимали 1 или 3 г МСМ в день. Экспертная клиническая оценка и самооценка испытуемых использовались для оценки состояния волос и ногтей в течение 4 месяцев использования. Добавка МСМ обеспечила статистически значимое улучшение состояния волос и ногтей, что было определено экспертной оценкой и самооценкой испытуемых. Более высокая концентрация (3 г / день) МСМ принесла более быстрый и сильный эффект по сравнению с более низкой концентрацией (1 г / день).МСМ, по-видимому, приносит пользу здоровью волос и ногтей, возможно, благодаря его действию на кератин, который является основным строительным блоком для волос и ногтей.

Введение

Волосы на 95% состоят из кератина, волокнистого спиралевидного белка, который является компонентом кожи и ее придатков, включая волосы и ногти. Он синтезируется кератиноцитами и не растворяется в воде, что помогает защитить волосы и способствует их непроницаемости. Волосы содержат 18 аминокислот, включая пролин, треонин, лейцин и аргинин.Кератин особенно богат цистеином. Цистеин — это сульфированная аминокислота, которая образует дисульфидные связи между молекулами и, таким образом, придает структуре прочность и устойчивость. Старение и чрезмерное воздействие солнечного излучения на волосы вызывают сухость, снижение прочности, шероховатую структуру поверхности, потерю цвета, снижение блеска, жесткость, ломкость и в целом тусклый нездоровый вид. ^1-5

Ногти состоят из защитного белка альфа-кератина, который придает им жесткость.Ногти приобретают прочность благодаря 3 связанным слоям кератина, где масла и влага цементируют и смазывают ногтевую пластину. Функциональность обусловлена ​​формой ногтя, которая повторяет форму подлежащей кости. Волосы и ногти, которые поддерживают плотные связи между корнеоцитами, обычно не подвергаются десквамации. Однако волосы выпадают в результате программирования жизненного цикла, а корнеоциты ногтей разрушаются из-за трения и физической активности.

Влияние диеты на стареющую кожу привлекает все большее внимание за последние несколько десятилетий. ⁶ , и исследования воздействия пищевых добавок подтвердили, что такие добавки могут помочь поддерживать и даже улучшать состояние кожи, волос и ногтей.В 2007 году Жаке и др. ⁷ сообщили, что пищевая добавка, содержащая 100 мг акульего хряща, 1,6 мг витамина B2, 6 мг витамина B5, 2 мг витамина B6, 0,15 мг витамина B8 и 350 мг рыбьего жира (омега-3 ПНЖК). ) оказывает благотворное влияние на кожу, волосы и ногти и помогает уменьшить многие признаки старения. Другие исследования показали, что пероральный прием минералов, таких как цинк (моногидрат цинка), ^8-11 витаминов B, ^10,12,13 и L-цистин ¹⁰ , оказывает благотворное влияние на волосы и ногти, а также 5- Ингибиторы альфа-редуктазы полезны для лечения выпадения волос. ¹⁴ В то время как некоторые из этих исследований продемонстрировали, что пероральные добавки могут оказывать положительное влияние на волосы и / или ногти, другие показали, что недостаток питательных веществ оказывает пагубное влияние на состояние волос и ногтей.

Метилсульфонилметан (МСМ) естественным образом присутствует в окружающей среде. Он содержится в растениях, а также в молоке крупного рогатого скота и человека и может служить источником серы для незаменимой аминокислоты метионина. ¹⁵ Серосодержащие аминокислоты влияют на окислительно-восстановительное состояние клеток и способность выводить токсины от свободных радикалов, активных форм кислорода и токсичных веществ, тем самым внося существенный вклад в поддержание и целостность клеточных систем. ¹⁶ MSM-сера может быть ассимилирована в метионин и цистеин — оба серосодержащих аминокислоты — для обеспечения источника пищевых волокон. Сообщается, что МСМ влияет на компартментализацию и метаболизм серы. ¹⁷ Исследования радиоактивного диметилсульфона на животных показали, что более 80% перорально вводимого диметилсульфона метаболизируется в тканях крыс, а более 10% попадает в организм, включая волосы. ¹⁸ Распределение радиоактивной серы у крыс предполагает, что диметилсульфон метаболизируется с образованием серосодержащих соединений в организме. ¹⁸

МСМ может отдавать серу кератину, что может помочь укрепить связи между молекулами кератина в волосах и ногтях.

При пероральном приеме МСМ быстро всасывается, хорошо распределяется и эффективно выводится из организма. ^19,20 У людей ежедневная доза 3 г МСМ приводит к значительному увеличению МСМ в крови уже через 2 недели лечения, с продолжающимся повышением МСМ в крови после 4 недель лечения. ²¹ Концентрация МСМ в плазме напрямую коррелирует с потреблением МСМ; нет никакой разницы в этой реакции между мужчинами и женщинами. ²² Пиковая концентрация достигается в течение первых 4 недель приема добавок, и уровни в плазме не повышаются во время последующего лечения. ²²

MSM признан безопасным (GRAS). Он хорошо переносится большинством людей в дозах до 4 г в день, с небольшими известными и легкими побочными эффектами. ²³ Сообщается, что он нетоксичен. ^19,24

Повышение уровней глутатиона (GSH), супероксиддисмутазы (SOD) и каталазы (CAT) в результате приема МСМ поддерживает естественные антиоксидантные пути организма. ²⁵ МСМ снижает уровень гомоцистеина, который нарушает сшивание коллагена. ²⁶ Хотя также высказывалась гипотеза о повышении выработки кератина, основного строительного блока волос и ногтей, в литературе мало информации об эффективности МСМ в этой области.

Таким образом, было разработано проспективное клиническое исследование для изучения влияния перорального приема МСМ на состояние волос и ногтей. Кроме того, это исследование стремилось определить лучшую дозу для оптимальной эффективности.

Материалы и методы

Исследование проводилось в стороннем центре клинических испытаний (International Research Services Inc. (IRSI), Порт-Честер, штат Нью-Йорк) в соответствии с политикой исследований и стандартными операционными процедурами IRSI, а также американскими и международными стандартами надлежащей клинической практики ( Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США и руководящие принципы Международной конференции по гармонизации [ICH]). Исследование было одобрено Общественным наблюдательным советом Аллендейла (IRB), и информированное согласие было получено от каждого участника до включения в исследование.

Всего в исследовании приняли участие 63 человека. Испытуемые были набраны из Вестчестера, штат Нью-Йорк, с использованием предметной базы данных IRSI. Все испытуемые были женщинами в возрасте от 35 до 59 лет с типом кожи по Фитцпатрику I-IV. Они были здоровы, не имели острых или хронических заболеваний или заболеваний, включая дерматологические проблемы, которые могли бы подвергнуть их риску, по мнению главного исследователя, или поставить под угрозу результаты исследования. Субъекты, которые регулярно принимали пищевые добавки (в течение предыдущих 2 недель), были исключены.Субъекты не участвовали ни в каких других клинических исследованиях лица. Исключались также пациенты с аллергическими реакциями, сенсибилизацией кожи и / или известной аллергией на косметические ингредиенты, туалетные принадлежности, солнцезащитные кремы и т. Д., А также лица с ослабленным иммунитетом, получающие заместительную гормональную терапию или пероральные контрацептивы менее 3 месяца до скринингового визита. Исключались беременные и кормящие женщины. Были исключены сотрудники испытательной лаборатории или других испытательных фирм / лабораторий, производители косметики или сырья или поставщики.

В течение периода исследования разрешалось регулярное использование продуктов для лица и цветовой косметики в течение как минимум 2 недель до включения в исследование. Напротив, использование других системных или местных лекарств и методов лечения было запрещено во время исследования.

Панель была разделена на 2 группы. Группа A (n = 31) получала суточную дозу 3 г OptiMSM ^® в вегетарианских капсулах 1000 мг, содержащих 100% МСМ в оболочке из гидроксипропилметилцеллюлозы (Bergstrom Nutrition, Ванкувер, Вашингтон), а группа B (n = 32) принимала 1 г в день того же продукта.Субъектам было рекомендовано принимать капсулы утром с едой или без еды в течение 4 месяцев и воздерживаться от использования каких-либо средств для ухода за волосами или ногтями и от маникюра в течение всего периода исследования.

Экспертная визуальная оценка блеска, объема, общего состояния и секущихся кончиков волос проводилась на исходном уровне и на 4, 8, 12 и 16 неделях. Эта шкала оценок была создана и утверждена внутри IRSI и использовала шкалу 1-10 см, где 1 был нулевым, а 10 — крайним для каждого параметра.В каждый момент времени испытуемые также оценивали одни и те же параметры с помощью анкеты, в которой участников просили указать свой уровень согласия с утверждением относительно результатов по 5-балльной шкале.

Ногти также были визуально оценены обученными экспертами по шкале от 1 до 10 см, где 1 было нулевым, а 10 было экстремальным для блеска ногтей и общего внешнего вида на исходном уровне и на 2, 4 и 8 неделе. также оценили состояние ногтей с помощью анкеты.

Статистический анализ

Визуальные оценки были проанализированы с помощью описательной статистики; парный t-критерий (монадический). Статистическая значимость была установлена ​​на уровне P <0,05, а статистическая тенденция была установлена ​​на уровне P <0,01.

Результаты

Волосы

На рисунке 1 показано влияние перорального приема МСМ на состояние волос. Что касается визуальной оценки состояния волос (рис. 1 A-I), при использовании продукта наблюдалось статистически значимое улучшение блеска волос.Высокая доза 3 г / день значительно улучшила блеск волос вскоре после начала исследования (улучшение на 12% по сравнению с исходным уровнем в течение 4 недель; P <0,05), и эта тенденция сохранялась на протяжении всего исследования с очень значимыми результатами после 12 недель (улучшение 22,9%; P <0,001) и 16 недель (улучшение 29,7%; P <0,001). Более низкая доза 1 г / день также улучшила блеск волос по сравнению с исходным уровнем - значительно ( P <0,05) через 8 недель и очень значительно через 16 недель ( P <0.001). В самооценке состояния волос испытуемыми (рис. 1 A-II) большинство испытуемых согласились с тем, что добавление МСМ улучшает блеск волос. Только 1 из испытуемых в группе А не согласился через 4 и 16 недель. Только двое из участников группы B не согласились через 4 и 16 недель.

Хотя визуальная оценка секущихся кончиков не показала изменений при лечении, большинство испытуемых отметили некоторое улучшение при использовании (рис. 1 B-II). В группе А только 4 субъекта не согласились через 4 недели и 1 не согласился через 16 недель.В группе B 4 субъекта не согласились через 4 недели и 2 не согласились через 16 недель.

Обе дозы МСМ, по-видимому, значительно увеличивали объем волос после 8 недель использования ( P <0,001) (рис. 1 C-I), и объем волос продолжал улучшаться в ходе исследования. Высокая доза (3 г / день) была гораздо более эффективной, чем более низкая доза (1 г / день). Большинство испытуемых согласились с тем, что продукт улучшил объем их волос (рис. 1 C-II).

Как показано на рис. 1 D-I, наблюдается некоторое улучшение общего здорового вида волос; однако, вопреки предыдущим тенденциям, более низкая доза имела тенденцию быть более эффективной, чем более высокая доза.Как и в случае с другими параметрами, большинство субъектов согласились с тем, что лечение привело к общему более здоровому внешнему виду (рис. 1D-II).

Рис. 1. A-I, B-I, C-I, D-I: Улучшение волос по оценке экспертов по визуальной оценке. A-II, B-II, C-II, D-II: результаты самооценки испытуемых.

Гвозди

На рис. 2 показаны оценки состояния ногтей после лечения МСМ. Как показано на рис.2 A-I, наблюдалось значительное улучшение блеска ногтей в течение 2 недель лечения МСМ в дозе 1 г / день ( P <0.05) и 3 г / сут ( P <0,001). Хотя более высокая доза была более эффективной, чем более низкая доза, блеск ногтей продолжал улучшаться в течение исследования для обеих концентраций. Большинство испытуемых согласились с тем, что блеск ногтей улучшился при лечении (рис. 2 A-II), и этот положительный эффект проявился раньше при более высокой дозе.

Для обеих доз наблюдалось значительное улучшение общего внешнего вида ногтей в течение 2 недель приема добавок ( P <0,05), и внешний вид продолжал улучшаться в течение 8 недель ( P <0.001) (Рис.2 B-I). Кроме того, большинство субъектов согласились с тем, что их ногти выглядели более здоровыми (рис. 2 B-II) и более сильными (рис. 2 B-III) с добавками.

Рис. 2. A-I, B-I: улучшение ногтей по оценке эксперта по визуальной оценке. A-II, B-II, B-III: результаты самооценки предмета.

Обсуждение

Хотя существует множество инструментов для измерения состояния волос и ногтей, конечное удовлетворение потребителя зависит от ощутимых изменений, воспринимаемых посредством визуального наблюдения и самовосприятия субъекта. В этом исследовании анкеты для самооценки участников показали общую удовлетворенность здоровьем волос и ногтей. В соответствии с предыдущими открытиями для кожи, ²⁷ MSM улучшили состояние волос и ногтей в зависимости от дозы. Измеримые улучшения с помощью двух инструментов оценки показывают, что добавки МСМ полезны для здоровья волос и ногтей в этом демографическом исследовании. Наиболее заметным эффектом стало улучшение блеска и объема волос, а также блеска ногтей. Экспертная оценка показала статистически значимое улучшение этих параметров как для доз 3 г / день, так и для доз 1 г / день.Точно так же сами испытуемые сообщили преимущественно о положительных ответах.

MSM — популярная пищевая добавка, которая используется по разным причинам, в том числе для поддержания нормального уровня кератина в волосах, коже и ногтях. ²⁸ Кератин обеспечивает внутри- и межмолекулярные водородные связи и большое количество серосодержащей аминокислоты цистеина, необходимой для дисульфидных мостиков. Обширное дисульфидное связывание способствует нерастворимости кератинов и термостабильному сшиванию, что придает значительную прочность и жесткость структурам волос и ногтей.Человеческие волосы на 14% состоят из цистеина. Количество кератина на основе дисульфида цистеина определяет прочность связей для образования твердых клеток, таких как ногти, или более мягких, для образования гибких тканей, таких как волосы и кожа. Более гибкий и эластичный кератин человеческих волос имеет меньше межцепочечных дисульфидных мостиков, чем в ногтях млекопитающих. Добавки с МСМ могут стать хорошим источником серы для укрепления этих связей.

Ногти могут быть барометром общего состояния здоровья и старения. Как и волосы, ногти со временем претерпевают изменения из-за болезней, внутренних процессов в организме с возрастом, недостатка питательных веществ или внешних факторов, таких как длительное воздействие химикатов или ультрафиолетового света.Известно, что с возрастом рост ногтей замедляется. Кроме того, ногти становятся тусклыми и ломкими и / или пожелтевшими и непрозрачными. Могут образоваться продольные гребни, которые еще больше нарушают целостность ногтей.

Ноготь — это специализированный придаток кожи. Он вырастает примерно на 2–3 мм в месяц и полностью заменяется за 6–9 месяцев. Большая часть ногтевой пластины состоит из кератина и содержит как «твердый» кератин (по типу волос), так и «мягкий» кератин (по типу эпителия). Помимо этих кератинов, белки, связанные с промежуточными филаментами, с высоким содержанием серы или тирозин / глициновых фрагментов, а также белок трихогиалин также экспрессируются по всей ногтевой единице. ²⁹

Кератин типа волос составляет от 80% до 90% ногтевой пластины, а кератин эпителиального типа составляет большую часть оставшихся 10–20%. Его общее содержание серы составляет примерно 10% по весу. Известно, что дисульфидные связи цистеина в матричных белках вносят большой вклад в твердость ногтя, удерживая вместе кератиновые волокна, тем самым способствуя прочности на разрыв ногтевой пластины. Вопреки распространенному мнению, кальций не влияет на твердость ногтей и составляет всего 0.2% от веса ногтевой пластины. ³⁰ Хотя основной вклад в твердость ногтевой пластины неясен, он, вероятно, связан как с высокой концентрацией серного матричного белка, так и с текущим состоянием гидратации.

Доступны многочисленные варианты лечения ломких ногтей, включая полировку и увлажнение, нанесение незаменимых жирных кислот и прием витамина С, пиридоксина, железа, витамина D, кальция, аминокислот и желатина. ¹³ Пищевая добавка, которая была тщательно изучена и недавно показала многообещающие результаты, — это биотин или витамин Н. ³¹ Настоящие результаты показывают, что МСМ также может быть хорошим источником питания для здоровья ногтей.

Заключение

В условиях этого исследования пероральный прием МСМ привел к значительным улучшениям внешнего вида и состояния волос и ногтей, по оценке экспертов и самооценки участников. Более высокая концентрация (3 г / день) МСМ, по-видимому, приносила более быстрые и сильные преимущества по сравнению с более низкой концентрацией (1 г / день). Хотя точный механизм действия не совсем понятен, было высказано предположение, что МСМ может отдавать серу кератину, что может помочь укрепить связи между молекулами кератина в волосах и ногтях.

Конфликт интересов

Родни Бенджамин получил средства от спонсора исследования (Bergstrom Nutrition) помимо представленных работ. Кроме того, у Бенджамина есть патенты (Патент США 8 217 085 и его зарубежные аналоги, Патент США 8 546 373 и Патент США 8 841 100 и его зарубежные аналоги), выданные Biogenic Innovations. Нилам Муиззуддин получила средства от Bergstrom Nutrition за помощь в разработке этой рукописи.

Благодарность

Авторы благодарят Роберта Фрументо и Фрэнсиса Фришиа из International Research Services, Inc., за их опыт и рекомендации относительно клинической работы, представленной в этой рукописи.

Будет ли МСМ ускорять рост волос?

Планируете ли вы использовать МСМ для роста волос? Если это так, эта статья предоставит информацию, которая поможет вам определить, подходит ли добавка для ваших целей роста волос.

MSM, что означает метилсульфонилметан, представляет собой соединение, богатое серой.

Химическая формула метилсульфонилметана: (CH ₃ ) ₂ SO ₂ .Это соединение встречается в природе и содержится в различных продуктах, таких как зеленые овощи, чеснок, морепродукты, лук и молоко.

МСМ для роста волос: как это работает

Многие женщины принимают МСМ для роста волос, потому что химическое соединение содержит серу, которая является одним из основных строительных блоков для ваших волос. Но действительно ли метилсульфонилметан заставляет ваши волосы расти?

Некоторые медицинские работники предполагают, что метилсульфонилметан можно использовать в качестве добавки для увеличения роста волос.

Многие люди также считают, что МСМ может увеличить скорость роста волос, поскольку он удлиняет фазу анагена цикла роста волос.

Фаза анагена цикла роста волос обычно называется фазой роста. Обратите внимание, что волосы обычно растут примерно на ½ дюйма в месяц.

Если добавка может значительно увеличить скорость роста волос, это станет научным прорывом. К сожалению, на данный момент научные данные неубедительны.

Мое текущее мнение об использовании МСМ для роста волос было основано в основном на чтении недавнего исследования фармацевтического колледжа Йунгнамского университета в Южной Корее (Республика Корея).

Целью этого исследования было понять влияние метилсульфонилметана на увеличение роста волос аскорбилфосфата магния для лечения алопеции.

Несмотря на то, что результаты исследования неубедительны, большинство людей, прочитавших его, уйдут с лишь незначительной надеждой на то, что будущие исследования продемонстрируют убедительные доказательства.

Маловероятно, что вы увидите значимые результаты, используя МСМ для роста волос, однако минимальное увеличение роста волос возможно.

Даже если это немного поможет, это чего-то стоит. Верно?

Где купить метилсульфонилметан?

Добавки метилсульфонилметана доступны почти в каждом магазине здорового питания, продуктовом магазине, аптеке и нескольких интернет-магазинах.

Метилсульфонилметан присутствует во многих пищевых продуктах. Однако во время приготовления пищи уровень содержания МСМ снижается.

Таким образом, вы можете принимать его внутрь, не принимая безрецептурные добавки, но большинство женщин захотят увеличить общее потребление химического соединения.

Итак, если вы не едите большую часть своей пищи в сыром виде, прием добавок, вероятно, будет предпочтительным вариантом.

Другое применение добавок МСМ

MSM, возможно, эффективен для лечения различных заболеваний, таких как геморрой, остеоартрит и розацеа. Есть много других потенциальных применений МСМ, но в настоящее время мы не можем обосновать другие варианты использования из-за недостаточности доказательств.

Это правда, что человеческое тело использует серу не только для волос, но и для других вещей. Сера также используется для развития костей и образования хрящей для суставов. МСМ полезен не только для ваших волос, но и для всего тела.

Что следует знать перед приемом MSM

Прежде чем я закончу, важно понять, что использование МСМ также имеет несколько потенциальных побочных эффектов.

Управление диетических добавок Национального института здравоохранения не установило рекомендуемую суточную норму потребления метилсульфонилметана.

Обратите внимание, что RDA определяется как среднее потребление, необходимое для удовлетворения потребностей в питании почти всех здоровых людей.

Высокие дозы могут вызывать у некоторых людей такие негативные симптомы, как зуд, бессонница, усталость, головные боли, проблемы с почками, тошнота и диарея.

МСМ обычно считается безопасным для многих людей, если принимать его в соответствующих дозах. Тем не менее, мы всегда рекомендуем женщинам поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо новые добавки.

Это особенно актуально для беременных или кормящих грудью женщин.

Кеннет Берд имеет степень бакалавра в области бухгалтерского учета и информационных систем управления и степень магистра делового администрирования Университета Алабамы в Бирмингеме. Он серийный блоггер по волосам, который пишет об уходе за волосами с 2008 года, когда он стал соучредителем Curl Centric. Curl Centric — это веб-сайт, управляемый командой мужа и жены, который поощряет здоровый уход за волосами.

Юридическая информация: Услуги, статьи, контент и продукты Curl Centric предоставляются только в информационных целях.Curl Centric не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Curl Centric имеет партнерские отношения с некоторыми продуктами, которые мы рекомендуем. Мы можем получить компенсацию, если покупки совершаются с использованием наших партнерских ссылок, без каких-либо дополнительных затрат для вас. CurlCentric.com является участником программы Amazon Associates. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках.

Что такое МСМ? Может ли это помочь моему естественному росту волос?

Dr. Dre на IG

Это всегда приятный сюрприз, когда вы натыкаетесь на витамин или добавку, которые могут вылечить некоторые из наиболее распространенных проблем со здоровьем, а также немного улучшить вашу красоту.Так обстоит дело и с МСМ!

Недавно я болтала с недавно родившейся соседкой (попробуйте сказать это в 3 раза быстрее!), Когда она спросила о добавках, которые она могла бы принимать для роста волос. Я предложил МСМ. Думаю, она ожидала, что я скажу что-нибудь вроде биотина или поливитаминов, потому что сразу же выглядела сбитой с толку. Итак, я объяснил, что МСМ, также известный как метилсульфонилметан, представляет собой соединение на основе серы, которое естественным образом содержится во многих продуктах питания, таких как молоко, лук, чеснок и зеленые овощи. После воды и соли МСМ также является третьим по величине соединением, обнаруженным в организме человека.В медицинском сообществе МСМ традиционно использовались для лечения боли в костях и суставах, таких как остеоартрит и тендинит. Но у него также есть отличный побочный эффект. И этот действительно крутой «побочный эффект» — рост волос.

Подробнее >>>
Как это возможно?

Основным ингредиентом МСМ является сера — один из основных строительных блоков волос (и ногтей). Итак, МСМ помогает росту волос, потому что он дает вашему телу строительный блок для волос. Но помимо того, что он является одним из основных строительных блоков волос, также предполагается, что МСМ увеличивает потенциал роста волос, удлиняя фазу роста (фазу анагена) цикла волос.

Где взять МСМ?

Вы можете найти добавки с МСМ в любом местном магазине по продаже диетических продуктов или аптеке. Или вы можете просто отказаться от таблеток и порошковых добавок и сосредоточиться на получении МСМ из пищи. Но иногда легче сказать, чем сделать.

В дополнение к здоровой диете я также принимаю добавки с МСМ. Я делаю это в первую очередь потому, что, хотя МСМ можно получить естественным путем с помощью здорового питания, процесс приготовления и другие факторы могут снизить содержание МСМ в продуктах питания.

Для чего еще используется МСМ?

MSM можно использовать для лечения различных заболеваний, включая:

• Проблемы с мышцами и костями
• Хроническая боль
• Сенная лихорадка
• Аллергия
• Астма
• Храп
• Растяжки
• Морщины
• Отек глаз
• Стоматологическое заболевание
• Расстройство желудка
• Запор
• Предменструальный синдром (ПМС)
• Ожирение
• Высокое кровяное давление
• Высокий холестерин
• Диабет 2 типа
Несколько мер предосторожности перед приемом MSM

Рекомендуемой суточной нормы для МСМ, но высокие дозы могут вызывать у некоторых людей тошноту, диарею, вздутие живота, усталость, головную боль, бессонницу, зуд или ухудшение симптомов аллергии.И хотя МСМ, как правило, подходит большинству людей, в медицинской литературе мало что известно о его безопасности во время беременности и кормления грудью. Поэтому, если вы беременны или кормите грудью, было бы разумно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать эту добавку.

Принимаете ли вы МСМ для роста волос? Заметили ли вы изменения в ваших волосах или ногтях после приема МСМ?


Эта статья была первоначально опубликована в ноябре 2011 года и была обновлена ​​для грамматики и ясности.

Как использовать МСМ для роста волос

Метилсульфонилметан (МСМ) — это встречающееся в природе органическое соединение серы.Сера — чрезвычайно важное соединение, поскольку она образует дисульфидные мосты между белками волос и кожи. МСМ содержится в различных фруктах, овощах и злаках. Исследователи также обнаружили, что МСМ обладает уникальными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут быть полезны при воспалительных состояниях, таких как выпадение волос.

Исследования показывают, что добавки с МСМ также могут быть полезны при различных воспалительных заболеваниях. Это включает артрит, боли в суставах и острое воспаление, вызванное физической нагрузкой. ¹

Воспаление также является одной из причин выпадения волос. Раздражение кожи головы может вызвать зуд, расчесывание и дальнейшее выпадение волос. Некоторые виды аутоиммунных заболеваний, такие как очаговая алопеция или тотальная алопеция, также имеют центральный воспалительный компонент. Уменьшение воспаления является центральным лечением этих состояний облысения. Читайте дальше, чтобы узнать, как МСМ может способствовать росту волос.

Исследование: работает ли МСМ на рост волос?

МСМ обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.Воспаление кожи головы и волосяных фолликулов может потенциально способствовать появлению перхоти, зуда и других состояний, которые могут привести к выпадению или задержке роста волос. Уменьшая воспаление, МСМ успокаивает кожу головы и поддерживает здоровье волос.

MSM представляет собой органическую серу. Сера также является одним из самых распространенных компонентов кератина, белка, из которого состоят волосы, ногти и эпидермальная ткань. МСМ — это естественный источник серы, и он легко усваивается. Это может стимулировать образование кератина и способствовать укреплению волос. ³

В исследовании на мышах исследователи оценили влияние местного МСМ на рост волос в сочетании с аскорбилфосфатом магния. Исследователи протестировали водные растворы аскорбилфосфата магния 7,5% с концентрацией МСМ 0%, 1%, 5% или 10%. Эти растворы наносили на выбритые спины мышей-самцов один раз в день в течение 20 дней. Результаты были основаны на визуальной оценке по шкале количественного определения роста волос, исследованиях трансдермального проникновения и внутрикожного удерживания, проведенных in vitro. ⁴

Результаты исследования показали, что у группы, получавшей раствор с 10% концентрацией МСМ, наблюдался усиленный рост волос, который был сопоставим с 5% раствором миноксидила. Было обнаружено, что стимулирование роста волос зависит от дозировки МСМ по отношению к раствору аскорбилфосфата магния. Результаты также предполагают, что присутствие МСМ увеличивает трансдермальную задержку аскорбилфосфата магния. Это свидетельствует о том, что местное применение МСМ и аскорбилфосфата магния может способствовать росту волос и предотвращать их выпадение. ⁴

1. Тщательно смешайте ингредиенты (10 граммов порошка МСМ, 15 граммов сока алоэ вера и 75 граммов воды).

В другом исследовании исследователи оценили эффекты нутрицевтика, содержащего 400 мг МСМ, 200 мг гиалуроновой кислоты и 500 мг L-карнозина, на двух группах женщин, страдающих фотостарением кожи лица.Участники принимали дневную дозу нутрицевтиков или плацебо.

Хотя исследование в основном изучало воздействие на ткани лица (группа лечения показала значительное улучшение гидратации и эластичности кожи лица), нутрицевтики также оказали положительное влияние на ткани вне кожи, включая волосы. Субъекты, которые принимали нутрицевтик, сообщили о заметных улучшениях состояния своих волос, в том числе внешнего вида и текстуры, по сравнению с группой плацебо.

Однако исследование не смогло подтвердить, было ли это вызвано МСМ или комбинацией всех трех соединений в пероральной добавке. ⁵ Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью определить, может ли МСМ поддерживать рост волос и выбрать наиболее оптимальную дозировку.

Ежедневная доза MSM

Поскольку добавки с МСМ все еще исследуются на предмет их влияния на рост волос, официальных рекомендаций по рекомендуемой дозировке не существует. Тем не менее, МСМ обычно считается безопасным и хорошо переносится большинством людей при дозировке до 4 граммов перорально в день. Есть несколько известных побочных эффектов, и те, которые известны, считаются легкими. ⁶

легко доступен в форме пилюль или капсул, принимаемых перорально, но его также можно найти в форме порошка, который можно добавлять в шампуни, кондиционеры и другие средства по уходу за волосами. Вы также можете найти кремы и сыворотки для местного применения, которые можно наносить на кожу головы для поддержки роста волос и уменьшения их истончения или облысения.

Источники МСМ: продукты питания и добавки

позволяют решить, сколько МСМ вы получаете каждый день, но это соединение, богатое серой, легко найти в самых разных продуктах питания.Цельнозерновые и большинство фруктов и овощей содержат некоторое количество МСМ. ⁷ МСМ также содержится в различных обычных напитках, включая чай, кофе, пиво и молоко ⁷

Количество МСМ в этих продуктах питания и напитках может быть небольшим, хотя его распространенность означает, что вы можете получить большое кумулятивное количество соединения через свой основной рацион. Однако следует отметить, что методы приготовления и обработки могут снизить количество МСМ в этих продуктах. Чтобы оптимизировать количество МСМ, рекомендуется есть эти продукты в сыром или необработанном виде.

Побочные эффекты MSM

Как уже упоминалось, ряд исследований токсичности показывает, что МСМ считается безопасным для использования в пероральных дозах до 4000 миллиграммов в день с некоторыми известными побочными эффектами. ⁶ Некоторые известные легкие побочные эффекты включают желудочно-кишечные проблемы и головные боли. ⁷

При местном применении у людей с чувствительной кожей может возникнуть легкое раздражение. ⁶

Заключение

МСМ наиболее известен как источник структурной серы для волос и кожи, но обладает противовоспалительным действием.Оба эти свойства полезны для роста волос, и есть доказательства того, что МСМ поддерживает рост волос безопасно и с некоторыми известными побочными эффектами.

По этим причинам DrFormulas® HairOmega® 3-in-1 содержит блокаторы МСМ и ДГТ для поддержки здорового роста волос. Хотя добавки МСМ считаются безопасными, проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить потенциальное взаимодействие с существующими лекарствами.

Читать далее: Как использовать Монистат для роста волос | 4 простых шага

Источники:

1. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5372953/
2. https://www.healthline.com/health/msm-for-hair-growth
3. https://www.huhs.edu/literature/Hair.pdf
4. https://www.researchgate.net/publication/247915887_The_Effect_of_Methylsulfonylmethane_on_Hair_Growth_Promotion_of_Magnesium_Ascorbyl_Phosphate_for_the_Treatment_of_Alopecia
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6508480/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5372953/
7. https: // www.healthline.com/health/msm-for-hair-growth

Об авторе:

Д-р Брайан До, Д.О.

Д-р Брайан До, Д.О. Врач-остеопат, исследовательские интересы которого включают гастроэнтерологию, иммунологию и дерматологию. Его особенно интересует роль пробиотиков в системе кишечник-мозг-кожа, и он написал много статей на эту тему. Он окончил Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе (UCLA), а затем окончил колледж остеопатической медицины Мэрианского университета в Индианаполисе, штат Индиана, и стал доктором остеопатической медицины.Врачей-остеопатов учат применять целостный подход к медицине и учитывать разум, тело и дух при лечении пациента. Врачи-остеопаты проходят подготовку в области остеопатической манипулятивной медицины (OMM) в дополнение к стандартной строгой учебной программе медицинских школ. Как врачи со степенью доктора остеопатической медицины (D.O.), так и доктор медицины (M.D.) могут заниматься медицинской практикой.

(PDF) Влияние метилсульфонилметана на стимуляцию роста волос аскорбилфосфата магния для лечения алопеции

248

Srinivasan Shanmugam et al.

модель. Int. J. Pharm. 306, 91-98.

Чайлдс, С. Дж. (1994). Диметилсульфон (ДМСО2) в лечении интерстициального цистита

. Урол. Clin. North Am. 21, 85-88.

Кларк, Т., Мюррей, Дж. С. и Лейн, П. (2008). Почему диметил

сульфоксид и диметилсульфон являются такими хорошими растворителями? J. Mol.

Модель 14, 689-697.

Эллис, Дж. А., Синклер, Р. и Харрап, С. Б. (2002). Андрогенетическая

алопеция: патогенез и возможности лечения.Expert

Rev. Mol. Med. 4, 1-11.

Энгелен, В. Х. У. и Энгелен, В. П. А. (2002). Местный кожный

анестетик. Патент США 6,416,772B1.

Франц, Т. Дж., Леман, П. А. и Каги, М. К. (1995). Диметил

сульфоксид. In Percutaneous Penetration Enhancers (E. W.

Smith and H. I. Maibach, Eds.), Стр. 115-127. CRC Press,

Бока-Ратон.

Годвин, Д. А. и Михняк, Б. Б. (1999). Влияние липофильности препарата

на терпены как увеличение трансдермального проникновения —

церс.Drug Dev. Ind. Pharm. 25, 905-915.

Хата Р. и Сеноо Х. (1989). 2-фосфат L-аскорбиновой кислоты

стимулирует накопление коллагена, пролиферацию клеток и

образование трехмерного тканеподобного вещества фибробластами кожи

. J. Cell Physiol. 138, 8-16.

Им, Т. Дж., Кан, М. Дж., Со, Д. У. и Ли, Дж. (2008). Влияние

кубических жидкокристаллических систем на локализацию в коже

орегонина и гирсутанонола. Биомолекулы и терапия.

16, 226-230.

Ким, Л. С., Аксельрод, Л. Дж., Ховард, П., Буратович, Н. и Уотерс,

Р. Ф. (2006). Эффективность метилсульфонилметана (МСМ) при остеоартрозе боли в колене

: пилотное клиническое испытание.

Osteoarthritis Cartilage 14, 286-294.

Ким Н., Эль-Халили М., Хенари М. М., Стрековски Л. и

Михняк Б. Б. (1999). Чрескожное проникновение усиливает активность цемента ароматических S, S-диметилиминосульфуранов.

Внутр. J. Pharm. 187, 219-229.

Паус Р. (2006). Терапевтические стратегии лечения выпадения волос.

Drug Discov. Сегодня Ther. Strateg. 3, 101-110.

Пирсон, Т. У., Доусон, Х. Дж. И Лаки, Х. Б. (1981).

Естественные уровни диметилсульфоксида в отобранных

фруктах, овощах, зернах и напитках. J. Agric. Еда.

Chem. 29, 1089-1091.

Поттс, Р. О. и Гай, Р. Х. (1995). Алгоритм прогнозирования

проницаемости кожи: влияние размера молекул и активности водородных связей

.Pharm. Res. 12, 1628–1633.

Ричмонд, В. Л. (1986). Включение метилсульфонилм-

тановой серы в белки сыворотки морской свинки. Науки о жизни 39,

263-268.

Скелли, Дж., Шах, В., Майбах, Х., Гай, Р., Флинн, Г. и Якоби,

А. (1987). Отчет FDA и AAPS о семинаре по

принципам и практике чрескожного проникновения in vitro

исследований: актуальность для биодоступности и биоэквивалентности.

Фарм.Res. 4, 265-267.

Спиклин П., Хомар М., Зупанчич-Валант А. и Гасперлин М.

(2002). Аскорбилфосфат натрия в микроэмульсиях для местного применения.

Внутр. J. Pharm. 256, 65-73.

Сунг, Ю. К., Хван, С. Ю., Ча, С. Ю., Ким, С. Р., Парк, С. Ю.,

Ким, М. К. и Ким, Дж. К. (2006). Способствует росту волос

эффект 2-фосфата аскорбиновой кислоты, производного витамина C

пролонгированного действия. J. Dermatol. Sci. 41, 150–152.

Такамидзава, С., Маэхата, Ю., Имаи, К., Сено, Х., Сато, С. и

, Хата, Р. (2004). Влияние аскорбиновой кислоты и аскорбиновой кислоты

2-фосфат, производное витамина С длительного действия, на пролиферацию и дифференциацию человеческих остеобластоподобных клеток

. Cell Biol. Int. 28, 255-265.

Троммер, Х. и Нойберт, Р. Х. (2006). Преодоление рогового слоя

: модуляция проникновения через кожу. Кожа

Pharmacol.Physiol. 19, 106-121.

Уша П. Р. и Найду М. У. (2004). Рандомизированное двойное слепое

параллельное плацебо-контролируемое исследование перорального g-глюкозамина,

метилсульфонилметана и их комбинации при остеоартрите. Clin. Исследование наркотиков. 24, 353-363.

Уильямс, А. К. и Барри, Б. У. (1992). Кожа абсорбции

усилители. Крит. Преподобный Ther. Drug Carrier Syst. 9, 305-353.

Уильямс, А. К. и Барри, В. Б. (2003). Усилители проникновения.

Доп. Препарат Делив. Ред. 56, 603-618.

Ю, Дж., Шанмугам, С., Сонг, К. К., Ким, Д. Д., Чой, Х. Г.,

Йонг, К. С., Ву, Дж. С. и Ю, Б. К. (2008). Кожа

проникновение и удержание 2-фосфата L-аскорбиновой кислоты

с помощью многослойных везикул. Arch. Pharm. Res. 31, 1652-

1658.

МСМ для роста волос: действительно ли это работает?

На рынке представлено множество продуктов, в том числе Rogaine и Propecia, предназначенных для борьбы с выпадением волос.Что, если бы я сказал вам, что добавка, которая естественным образом содержится в нашем организме и в изобилии во всем мире, может помочь уменьшить выпадение волос и даже способствовать их росту?

Этот пост познакомит вас с МСМ, соединением, богатым серой, которое постепенно набирает популярность на протяжении многих лет. Вы узнаете, что такое МСМ и как он, как считается, способствует росту волос. В этом посте также будут освещены научные исследования, показывающие эффективность МСМ в стимулировании роста волос у мышей.

Что такое МСМ?

MSM означает метилсульфонилметан. Это богатое серой органическое соединение используется в различных отраслях промышленности, в том числе в сфере здравоохранения и красоты, фармацевтики и продуктов питания.

Известный под несколькими другими названиями, включая ДМСО2, метилсульфон и диметилсульфон, МСМ в изобилии встречается в природе, поскольку сера является одним из строительных блоков жизни.

Так же, как и в природе, МСМ естественным образом встречается в организме человека.

Его основное преимущество — это противовоспалительное средство (1).Он также обладает антиоксидантными свойствами, которые делают его полезным для борьбы со свободными радикалами.

Как работает МСМ?

Чтобы понять, как МСМ способствует росту волос, сначала необходимо понять структуру волос.

Стержень волоса имеет трехслойную структуру (2). На внутренней стороне мозгового вещества . Вокруг продолговатого мозга находится кора головного мозга , самая волокнистая часть пряди волос, которая содержит в основном кератин и структурные липиды.На внешней стороне волос находится кутикула , состоящая из мертвых клеток кожи, которые образуют защитный слой вокруг волос.

Сосредоточившись на коре и ее структуре на основе кератина, мы обнаруживаем богатую серой среду (3). Как упоминалось выше, сера — это строительный блок жизни. Это один из самых распространенных элементов в организме человека, и нет сомнений в том, что он вносит значительный вклад в здоровье и благополучие (4).

Цикл роста волос состоит из трех этапов (5).Это анаген (рост), катаген (промежуточный) и телоген (покой или выпадение).

Для тех, кто хочет стимулировать рост волос и обратить вспять выпадение волос, стадия анагена является желанной. Считается, что МСМ либо способствует превращению телогена в анаген, либо удлиняет анаген, в основном за счет доставки серы в средний слой волос (6). Это укрепляет прядь и способствует ее дальнейшему росту.

Кроме того, МСМ также производит значительное количество как коллагена, так и кератина (7).Они необходимы для формирования здоровых прядей волос.

(Прочтите мою статью о важности коллагена здесь.)

Что говорят исследования о влиянии МСМ на рост волос?

Если вы рассматриваете МСМ как средство для роста волос, вам повезло — было доказано, что МСМ положительно влияет на рост волос.

Исследование 2009 г. было направлено на то, чтобы узнать, можно ли использовать МСМ в сочетании с аскорбилфосфатом магния (MAP) для эффективного лечения алопеции у мышей (8).

MAP переводит волосы из фазы телогена в фазу анагена. Однако исследователи хотели знать, может ли добавление МСМ усилить эффект роста волос.

Сначала исследователи подготовили мышей, побрив спину, а затем нанеся крем с 80% тиогликолевой кислотой для завершения удаления волос. Затем исследователи подготовили различные решения для использования в исследовании.

Некоторые из растворов содержали только MAP, другие содержали комбинацию MAP и MSM, а третьи были контрольными либо физиологическим раствором (отрицательный), либо Миноксидил (положительный).

Визуальная оценка мышей производилась, как показано ниже:

А теперь посмотрим на результаты исследования.

Ниже приведены оценки визуального роста волос шести растворов за несколько дней.

Как видно выше, раствор MAP-MSM 10% имеет лучшие результаты в целом, показывая все больший рост волос по мере увеличения периода времени.

А вот и визуальный взгляд на мышей.

Эффективен ли МСМ при лечении выпадения волос?

Хотя вышеприведенное исследование не сосредоточено исключительно на МСМ, оно дает нам некоторые ценные результаты.Исследование показывает, что, хотя только MAP эффективен для стимулирования роста волос, растворы, содержащие как MAP, так и МСМ, в целом более эффективны.

Чем больше МСМ присутствует в кожном растворе, тем лучше будут результаты.

К сожалению, исследователи не смогли точно определить механизм, который делает МСМ столь эффективным. Однако результаты говорят сами за себя, показывая, что МСМ можно эффективно использовать для лечения алопеции у мышей.

Хотя никаких исследований на людях не проводилось, нет причин, по которым аналогичные результаты нельзя увидеть на людях, как они показаны выше на мышах.

Как добавить MSM

Есть два основных способа приема добавок с МСМ.

Ешьте больше продуктов, богатых МСМ

Лучше всего получать питательные вещества из пищевых источников, и, к счастью, их много. Эти источники включают фрукты, овощи, зерно, пиво, портвейн, кофе, чай и коровье молоко (9).

К сожалению, получить достаточное количество МСМ из пищевых источников невозможно. Вот тут-то и пригодятся добавки.

Используйте дополнение

На рынке доступно множество добавок с МСМ, хотя наиболее распространенными формами являются порошок, капсулы и таблетки.

Чтобы принять МСМ, можно добавлять порошок в смузи или просто в воду. Что касается капсул и таблеток, рекомендуется принимать их во время еды, если вы чувствительны к возможным побочным эффектам со стороны желудочно-кишечного тракта (10).

Чтобы уменьшить воздействие указанных побочных эффектов, начните принимать добавку в меньших дозах, чем рекомендовано.

Постепенно увеличивайте дозу до рекомендованной, отступая и начиная с более низкой дозы, если заметны побочные эффекты.

Рекомендуемая дозировка

Поскольку МСМ в настоящее время не является препаратом, одобренным для использования FDA, общепринятой дозировки еще нет.

Были исследования, которые показывают, что МСМ безопасно принимать в больших дозах — от 500 миллиграммов до 3 граммов в день (11). Но это не значит, что вам следует начинать с такой высокой дозы.

Лучше всего поговорить со своим врачом, прежде чем вы выберете дозировку или даже прежде, чем начнете принимать добавки.

Бренды, доступность и стоимость

MSM доступен как в Интернете, так и в магазинах, обычно в отделе совместной поддержки аптеки.