Мази для ног от боли: Какая мазь эффективнее от боли в мышцах ног?

Какая мазь эффективнее от боли в мышцах ног?

Какая мазь эффективнее от боли в мышцах ног?

Боли в мышцах ног — это распространенный симптом, который может быть вызван как незначительными повреждениями мышечных тканей, так и серьезными заболеваниями. Наиболее эффективными в устранении боли, независимо от ее происхождения, выступают средства местного применения — кремы, гели и мази.

Какие причины приводят к появлению болей в ногах

Боли в ногах могут беспокоить даже совершенно здоровых людей. Факторов, которые их провоцируют очень много:

• повышенная физическая активность, связанная со спортивными или трудовыми нагрузками;
• травмы различного характера: спортивные, бытовые – ушибы, растяжения, разрывы связок и пр.;
• избыточный вес;
• малоподвижный образ жизни;
• нарушения обменных процессов в мышечных тканях;
• заболевания костной системы: артириты, артрозы, остеопороз, остеохондроз, отложение солей, невралгии, миозит и пр.

Предпосылками мышечных болей выступает поражение мелких сосудов, увеличение проницаемости капилляров. Эти процессы нарушают кровоток и питание тканей, а также замедляют их восстановление. Хорошие кремы и мази помогают не только устранить боль, но и нормализовать обмен веществ и усилить кровоток.

Какие мази помогают от боли в мышцах ног

Все средства против боли в ногах разделяются на 2 категории: согревающие и охлаждающие. В свою очередь, в зависимости от компонентного состава, выделяют следующие группы кремов, гелей и мазей:

• нестероидные противовоспалительные препараты — наиболее эффективны, если боль вызвана воспалительным процессом;
• анальгетические средства — хорошо справляются с болью любой природы, но оказывают лишь поверхностное действие;
• миорелаксанты — способствуют устранению боли за счет расслабления мускулатуры, нормализации кровотока;
• хондропротекторы — применяются в случае, когда боли вызваны нарушениями в суставной области;
• гомеопатические препараты — назначаются при болях различной природы. В зависимости от причины и характера болевого синдрома могут выступать в качестве основного лекарственного средства или вспомогательного лечения в комплексе с другими препаратами. Также эффективны как профилактика появления мышечных болей при наличии провоцирующих факторов;
• мази и кремы с раздражающим эффектом — купируют боль за счет формирования разогревающего действия, наиболее целесообразны при болях травматического характера, при острых воспалительных процессах.

Как действует мазь от боли в мышцах ног

Мази, направленные на устранение боли в мышцах ног, формируют следующий спектр положительного действия:

• активизируют кровоток;
• способствуют питанию тканей;
• активизируют процессы восстановления поврежденных тканей;
• снимают воспаление;
• уменьшают размеры гематом;
• снимают отек;
• укрепляют стенки кровеносных сосудов;
• оказывают венотонизирующее действие;
• снимают напряжение.

Как снять боль в мышцах после тренировок

21 июня 2018

Предлагается несколько доступных и действенных методов, благодаря которым боли после тренировок уменьшатся или исчезнут полностью.

Вода

Существует два способа:

• контрастный душ в течение 50 мин.;
• ванна в приятно-теплой воде с морской солью (не более 15- 20 мин).

После ванны следует облиться прохладной водой.

Баня

Сочетание высоких и низких температур и обильное питье с целью выведения токсинов из тканей способствует устранение боли и напряжения в мышцах.

Бассейн

Плавание в бассейне около получаса улучшает кровообращение, расширяет кровеносные сосуды и снимает боль.

Профессиональный массаж

Лучший выход – обратиться к профессионалу. Если это невозможно поможет самомассаж – растирание мышц с разогревом болезненных зон. В результате кровообращение улучшается, боль уходит. Эффект повысится при применении эфирных масел и специальных кремов. Можно задействовать массажные валики (специальные ручные тренажеры).

Аптечные средства (мазь и крем)

Самый простой и доступный метод. Существует большой выбор специальных мазей и кремов для наружного применения с самым разнообразным составом. Такие препараты имеют выраженные противовоспалительные свойства. Некоторые мази и кремы влияют на болевые рецепторы.

Популярные мази от боли в мышцах:

Разминка

Этот способ хорошо известен профессиональным спортсменам. После тренировки показана небольшая разминка для мышц-антагонистов. Например, при болях в мышцах спины нужно делать упражнения для мышц груди. Боль в бицепсе требует выполнения упражнений на трицепсы. Специалисты говорят, что такие меры уменьшают риски получения травм наполовину. Растяжки нужно делать до тренировки и после нее. При разогреве мышц также снижаются риски получения травмы.

Широкий ассортимент средств от боли мышц после тренировки имеется в сети социальный аптек Столички.

Болят икры ног мазь

Наиболее распространенной причиной болей в нижних конечностях является обычная усталость, которая возникает чаще всего к концу рабочего дня или после тяжелого труда. С таким симптомом нередко сталкиваются люди, чья профессиональная деятельность связана со «стоячей» работой или длительной ходьбой – например, почтальоны и парикмахеры.

Многие испытывают болезненность в ногах даже при минимальных нагрузках, сидя весь день в офисе. Причина – венозный застой и нарушение кровообращения из-за долгого пребывания в статичной позе.

Боли и тяжесть в ногах сопутствует суставным, сосудистым и неврологическим заболеваниям. Это может быть:

• сахарный диабет;
• атеросклероз сосудов нижних конечностей;
• эндартериит;
• варикозная болезнь;
• тромбофлебит;
• защемление спинномозговых нервов при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах;
• артрит суставов;
• деформирующий артроз;
• остеопороз;
• плоскостопие;
• последствия давних травм, чаще всего переломов.

Болевые ощущения в ногах иногда провоцирует неудобная, узкая и жесткая обувь, хождение на высоких каблуках, тесное белье – чулки, гольфы или колготки. Для облегчения состояния используются разные способы, среди которых прохладные ванночки для ног, самомассаж, игольчатые тренажеры-массажеры. Одним из самых действенных методов был и остается отдых.

Свойства и эффективность местных средств

Снять боль быстро и практически мгновенно помогают обезболивающие мази для ног, которые представлены в российских аптеках в большом ассортименте. Средства местного действия убирают отечность, способствуют укреплению сосудистой стенки, предотвращают развитие воспаления в дальнейшем.

Большинство мазей и гелей благотворно влияют на сосуды, обезболивают и купируют признаки воспалительного процесса – покраснение и отеки. Они нормализуют кровообращение и улучшают питание тканей, многие препараты способствуют разжижению крови, снижая тем самым нагрузку на кровеносные сосуды. Каждое из лекарств оказывает комплексное воздействие на пораженную область.

Важно знать, что обезболивающие мази, гели, кремы, бальзамы и пластыри лишь устраняют симптоматику, но не лечат заболевание, если оно есть. Поэтому постоянные боли, которые появляются с завидной регулярностью, являются поводом для врачебной консультации.

Читайте также:

Виды

Мазь от боли в ногах содержит одно или несколько активных веществ, обладающих конкретным терапевтическим эффектом. Это могут быть нестероидные противовоспалительные компоненты – диклофенак, индометацин, ибупрофен, пироксикам, кетопрофен. Они оказывают тройное действие и снимают боль, отеки, снижают локальную температуру кожи.

Одни из самых популярных и действенных средств – мазь Диклофенак, Найз-гель и крем Кетонал

Средства с охлаждающим эффектом вызывают приятное ощущение прохлады, что само по себе облегчает состояние. Ингредиентами в них выступают эфирные масла, ментол, камфара – все они имеют натуральное происхождение, действуют мягко, улучшают кровоснабжение и питание в уставших мышцах или больных суставах.

Если ноги сильно болят после работы, рекомендуется использовать мази на основе гепарина. Это вещество повышает «текучесть» крови, улучшая ее реологические свойства. Гепарин есть в составе Гепариновой мази, геля Долобене и Лиотона.

В отдельную группу можно выделить препараты, имеющие полностью натуральный состав, – гомеопатические.

Если ноги болят при беременности

Боль в ногах разной степени интенсивности испытывает каждая третья беременная женщина. Особенно сильно данный симптом проявляется к вечеру. Сложность в том, что мазать ноги можно далеко не каждым препаратом, хотя мази и считаются относительно безопасными лекарственными формами.

Лучше всего предварительно посоветоваться с врачом, который поможет подобрать лекарство, не влияющее на здоровье будущей матери и ее ребенка. Без назначения врача запрещается применять средства на основе следующих компонентов:

• нестероидных противовоспалительных (НПВС), указанные выше;
• пчелиного или змеиного яда;
• гормонов – кортикостероидов;
• димексида;
• сильных противотромботических веществ.

Выбор покупателей – народный рейтинг мазей

Разобраться в многообразии различных мазей и гелей, представленных в аптеках, непросто. Многие ориентируются на цену препарата, который далеко не всегда оправдывает ожидания. Одним помогают гомеопатические кремы, а другие предпочитают проверенные и широко известные средства типа Вольтарена. Перечислим самые востребованные мази, которые получили наиболее хорошие отзывы.

Гепариновая мазь

Гепариновая мазь от боли в мышцах ног поможет, если проблема связана с нарушением кровообращения или травмой. Это комбинированное средство с гепарином в составе отлично убирает отеки, уменьшает воспаление и препятствует тромбообразованию.

Гепариновую мазь назначают в комплексном лечении тромбофлебита, неосложненных травм – ушибов мышц, сухожилий и суставов. Если человек регулярно мазал ногу этим средством, появление подкожных гематом маловероятно, а уже образовавшиеся быстро рассасываются.

Препарат действует как анестетик за счет содержания бензокаина и обладает сосудорасширяющим свойством благодаря бензилникотинату. При беременности и лактации он не применяется. Может сочетаться с лекарствами из группы НПВС.

Долобене

Если боль в ногах связана с выступающей косточкой на ступне – вальгусной деформацией, – можно помазать ее гелем Долобене. Он обладает охлаждающим эффектом, снимает воспаление и успокаивает натруженные стопы.

Благодаря комплексному составу гель Долобене быстро устраняет боль, отечность и способствует рассасыванию гематом

В составе Долобене – гепарин, декспантенол и димексид. Действие первого компонента описано в предыдущем разделе, декспантенол способствует регенерации поврежденных участков и имеет все свойства пантотеновой кислоты, которая относится к витаминам группы В.

Димексид – это мощное противовоспалительное вещество, работающее как местный анальгетик и снимающее воспалительный отек. Его отличительным качеством является способность беспрепятственно проникать через кожные покровы и преодолевать межклеточные мембраны, увлекая за собой другие лечебные компоненты.

ВНИМАНИЕ: во время лечения гелем Долобене возможно усиление фоточувствительности, то есть кожа сильнее реагирует на ультрафиолетовое излучение. Поэтому рекомендуется исключить или ограничить пребывание на солнце и посещение солярия.

Ввиду высокой абсорбции димексида и других активных веществ не следует сочетать гель Долобене с другими средствами для местного применения.

Вольтарен Эмульгель

Вольтарен пользуется особым спросом у пациентов с артритом, артрозом и воспалительно-дегенеративными патологиями позвоночника. Он применяется как мазь от боли в ногах у пожилых и помогает устранить посттравматический болевой синдром у людей среднего возраста и молодых.

Вольтарен – это препарат на основе Диклофенака, отлично снимающий воспалительные боли и отеки. Он назначается при патологиях и травматических повреждениях крупных суставов – коленей и голеностопа. Применяется от мышечной боли разного происхождения.

Гель наносится на кожу дважды в день и втирается легкими массажными движениями. Продолжительность терапевтического курса – неделя. После нанесения геля не следует накладывать окклюзионные (воздухонепроницаемые) повязки.

ВНИМАНИЕ: гель содержит пропиленгликоль и бутилгидрокситолуол, которые у некоторых пациентов способны вызвать аллергические реакции и раздражение на коже.

Випросал В

Средство может применяться от боли в мышцах и суставах, так как обладает выраженным анальгезирующим, ранозаживляющим, противоотечным и иммуномодулирующим действием. В его основе – яд гадюки, который выгодно дополняют такие компоненты, как скипидар, камфара и салициловая кислота.

Мазь показана к применению при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и неврологических нарушениях, сопровождающихся болевым синдромом. Достаточно всего одного нанесения в сутки, при сильных болях можно намазать ноги дважды в день.

Курс лечения продолжают до исчезновения симптомов, но не больше 10 дней без согласования с врачом.

Випросал действует как согревающее средство и вызывает прилив крови к пораженному участку, расширяет поверхностные сосуды, улучшает внутриклеточное питание.

Крем Софья

В линейке кремов Софья есть разные средства для снятия болей в ногах. От тяжести и усталости можно использовать венотонизирующий крем с экстрактом пиявки, эфирными маслами чайного дерева, лесного ореха. В нем также содержатся растительные компоненты: шиповник, облепиха, зверобой, алоэ, арника и береза, витамины.

Кремы серии Софья отличаются натуральным составом и щадящим действием на организм

Крем Софья с экстрактом пиявки стимулирует работу сосудов, препятствует тромбообразованию и тонизирует. Его наносят на больные участки перед сном и слегка втирают. Количество процедур – от 10 до 14.

При болях, вызванных «косточкой» у большого пальца, рекомендуется применять крем Софья с бишофитом или глюкозамин-хондроитиновым комплексом. Крем с бишофитом обладает выраженным противовоспалительным действием и назначается в комплексном лечении артрита, бурсита, артроза и тендинита. Помимо бишофита, он содержит масло облепихи, пчелиный воск и экстракты трав – девясила, зверобоя, индийского лука, золотого уса и босвелии.

Крем с хондроитином и глюкозамином способствует восстановлению хрящевой ткани суставов и замедляет разрушительные процессы в сочленениях. Комбинация активных веществ с вытяжкой из трав – лопуха, зверобоя, девясила – и маслом розового дерева обеспечивает мягкое воздействие крема на кожу.

Крем Софья с хондропротекторным эффектом обладает противовоспалительной активностью и назначается для терапии суставных заболеваний. Его применяют при сезонных обострениях, связанных с ревматизмом и деформирующим остеоартрозом.

ВНИМАНИЕ: кремы Софья не имеют противопоказаний, если не считать индивидуальной непереносимости.

Троксевазин

Действующее вещество геля – троксерутин, флавоноид, производное рутина, обладающее Р-витаминной активностью и оказывающее венотонизирующее, противоотечное, противовоспалительное, кроворазжижающее и антиоксидантное действие. Защищает вены и кровеносные сосуды от повреждений, снижает проницаемость венозной стенки и ломкость капилляров, улучшает микроциркуляцию.

После нанесения на кожу троксерутин быстро впитывается и через полчаса попадает в слой дермы, а спустя 2-5 часов оказывается в подкожно-жировой клетчатке. Гель показан к использованию при варикозном расширении вен, хронической венозной недостаточности. Помогает от усталости, устраняет ощущение тяжести в ногах, борется с судорогами и онемением.

Троксевазин эффективен в лечении воспалительных болей и отеков при травмах – ушибах, растяжениях, разрывах связок; тромбофлебите, варикозном дерматите и перифлебите (воспалении тканей рядом с венами).

Гель наносится на пораженные области 2 раза в день в течение двух недель. Эффект усиливается при одновременном применении с капсулами Троксевазин.

Лиотон

Кроверазжижающий препарат с гепарином в качестве активного вещества. Стимулирует образование антитромбина, повышая его противосвертывающие свойства. Нарушает трансформацию протромбина в тромбин, подавляет деятельность последнего, снижает синтез тромбоцитов.

Лиотон – это препарат для борьбы с тяжестью и отечностью в ногах при венозной недостаточности

При наружном использовании гель Лиотон оказывает местное противотромбозное, противоотечное и умеренное противовоспалительное действие. Подавляет продукцию тромбина и активность фермента гиалуронидазы, принимающей участие в воспалительном процессе.

Гепарин снижает интенсивность воспаления, улучшает кровоснабжение в месте нанесения, стимулирует внутритканевый обмен, благодаря чему спадают отеки, и ускоряется рассасывание гематом и тромбов.

Гель Лиотон назначается для лечения и профилактики тромбозов глубоких вен, тромбоэмболии и тромбофлебита. Его рекомендуют применять при высоких физических нагрузках и повышенной утомляемости нижних конечностей.

Крем Варикобустер

Крем Варикобустер создан специально для избавления от симптомов варикоза и имеет уникальный состав. В нем содержатся следующие ингредиенты:

• эфирные масла с противовоспалительными и противоотечными свойствами;
• вытяжки ромашки аптечной и полыни;
• кофеин, обладающий тонизирующим эффектом и активизирующий обмен веществ в тканях;
• мед – природный антисептик, способствующий купированию воспаления и восстановлению внутреннего эпителия вен;
• конский каштан – натуральный венотоник, укрепляющий вены, предотвращающий застойные явления и провисание вен;
• троксерутин, уменьшающий ломкость сосудов;
• экстракт ментола и крапивы обезболивают и охлаждают кожу.

Крем 5 дней

Крем для ног 5 дней изготавливается на основе ментола, камфары, диметикона и обладает охлаждающим и противовоспалительным эффектом. Он создан для устранения потливости ног, однако многие отмечают его положительное воздействие при усталости и напряженности мышц голеней.

Средством обрабатывают кожу ног по вечерам в течение месяца. Сначала следует вымыть ноги с мылом и тщательно просушить, причем для мытья лучше использовать теплую, а не горячую воду, и жесткую мочалку.

Крем 5 дней не оставляет жирной пленки и отлично впитывается. После курсового месячного применения необходимо сделать перерыв.

Крем для ног Green Mama

Освежающее средство, в составе которого экстракт конского каштана, прополис и ментол. Обладает охлаждающим и противовоспалительным эффектом, устраняет тяжесть, усталость и дискомфорт в ногах. Используется для лечения и профилактики варикозной болезни и тромбофлебита.

Недорогой крем без химических добавок Green Mama надолго избавляет от боли в ногах

Крем наносят два раза в день и слегка стирают до полного впитывания. Продолжительность курса терапии – 10 дней. Крем Green Mama не должен использоваться совместно с мазями и гелями из класса НПВС, антикоагулянтами, разжижающими кровь.

Крем Yongfaces

Препарат с дренажным эффектом, оказывающий противовоспалительное, тонизирующее и охлаждающее действие. Содержит камфарное масло, эфир можжевельника, масло ши, аргинин и ментол.

Наносится на кожу ног 1 раз в день вечером массажными движениями. Количество процедур – от 7 до 14.

Таким образом, применение мази для ног – это один из возможных методов для снятия боли и усталости после тяжелого дня. При правильном подборе препарата можно не только быстро избавиться от неприятных ощущений, но и предотвратить или замедлить развитие сосудистых и суставных патологий.

мазь от боли суставе стопы

мазь от боли суставе стопы

мазь от боли суставе стопы

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое мазь от боли суставе стопы?

Боль в суставах беспокоила несколько лет. Врач сказал, что начались деструктивные изменения в результате возраста, что меня расстроило. Он посоветовал попробовать Биотрин. 30-дневный курс лечения дал хороший результат. Боль и скованность исчезли практически полностью. Давно не ощущала себя такой энергичной и молодой.

Эффект от применения мазь от боли суставе стопы

Препарат не имеет возрастных ограничений. Его можно использовать при лечении детей и взрослых, а также гель нередко рекомендуется беременным из-за абсолютной безопасности.

Мнение специалиста

Биотин гель имеет уникальный состав, благодаря чему препарат не только устраняет болевой синдром, но и борется с истинной причиной воспалительного процесса.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ мазь от боли суставе стопы необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Ника

При нанесении средства в суставах начинается механизм продуцирования новых клеток. Уже после первого применения суставы становятся более подвижными. Одно из важнейших свойств Биотрина – анальгетическое. Сразу после нанесения средства пациенту становится легче. Длительность эффекта с каждым разом становится все больше. Именно поэтому важно пройти полный курс лечения. Постепенно исчезает и метеозависимость при использовании Биотрина, что также является несомненным преимуществом. Суставы перестают реагировать на погодные изменения.

София

Биотин гель имеет уникальный состав, благодаря чему препарат не только устраняет болевой синдром, но и борется с истинной причиной воспалительного процесса.

Лечебный эффект «Биотрина» осуществляется путем рефлекторного воздействия на ткани, окружающие больной сустав. Активные целебные компоненты подходят к тканям и возбуждают нервные окончания. Это провоцирует улучшение кровообращения и процесса регенерации, уменьшение дискомфорта. Где купить мазь от боли суставе стопы? Биотин гель имеет уникальный состав, благодаря чему препарат не только устраняет болевой синдром, но и борется с истинной причиной воспалительного процесса.
Мазь от боли в суставах содержит камфору, салициловую кислоту, живичный скипидар и яд гадюки. Оказывает местное раздражающее и сосудорасширяющее действие, активизирует обменные процессы в воспаленных тканях, благодаря чему достигается обезболивающий и противовоспалительный эффект. боли в суставах коленей, стоп и пальцев ног при ревматоидном и подагрическом артрите, болезни Бехтерева . Сосудорасширяющие и согревающие мази. Если мазь от артрита коленного сустава или воспаления мелких сочленений обладает сосудорасширяющим и согревающим свойством, то это улучшит. Какие мази помогут устранить боли в суставах ног? . Эффективность лечения суставных болей местными средствами зависит от правильности использования медикаментозных препаратов. Как правильно подобрать мазь для суставов с учетом имеющейся проблемы. . Для снятия боли подойдут согревающие препараты (Финалгон, Эспол), а для восстановления суставной поверхности – хондропротекторы (Хондроксид), комплексные средства (Терафлекс хондрогель форте). При травме, в. Мазь от боли в стопах ног. Болят ступни ног при ходьбе, как лечить? Боли в ногах чаще носят воспалительную природу и относятся к суставным патологиям. Но причины такого недуга разнообразны, причем проблема может касаться и взрослого, и ребенка. Распр. Мази при артрозе стопы. Почувствовав боль в суставе, мы отправляемся в аптеку и покупаем обезболивающую мазь. . Согревающие мази при артрозе суставов стопы применяются для того чтобы через прогрев больного сустава расширить сосуды и улучшить кровоток в них. Происходящие при этом. Почувствовав боль в суставе, мы отправляемся в аптеку и покупаем обезболивающую мазь. Решение верное, тем более что мази при артрозе стопы входят в число действенных средств против боли и воспаления. Выбирая мазь при боли в воспалённом суставе, нужно брать в расчёт её эффективность: как быстро, надолго ли . Артрит ног может появиться в суставах стоп, пальцев, коленей, чаще всего выбор эффективной мази зависит не от места возникновения воспалительного процесса, а от симптомов и причин. Мазь для суставов — фармакологический препарат, который устраняет симптомы воспалительных . Причины боли в суставах. Чаще всего причиной боли в суставе становится артроз . Например, она возникает при подворачивании стопы внутрь, в том числе при ношении высоких каблуков. Мазь от боли в суставах ног и рук оказывает не только болеутоляющее, но и в некоторых случаях противовоспалительное . Лечение артроза стопы: эффективные мази, таблетки, уколы. Артроз стопы — хроническая патология, которая проявляет себя в виде разрушения и воспаления хрящей. Эти изменения.

http://www.bkmm.it/upload_immagini/sait_biotrina3269.xml
http://skt55.ru/upload/krem_biotrin_gel1845.xml

http://www.jant.ru/upload/biotrin_instruktsiia6520.xml
http://www.cafezipp.at/lehremitholz/img/upload/ochen_silno_boliat_sustavy_chem_lechit7643.xml
Препарат не имеет возрастных ограничений. Его можно использовать при лечении детей и взрослых, а также гель нередко рекомендуется беременным из-за абсолютной безопасности.
мазь от боли суставе стопы
Боль в суставах беспокоила несколько лет. Врач сказал, что начались деструктивные изменения в результате возраста, что меня расстроило. Он посоветовал попробовать Биотрин. 30-дневный курс лечения дал хороший результат. Боль и скованность исчезли практически полностью. Давно не ощущала себя такой энергичной и молодой.
Оценки и отзывы покупателей, которые заказали Гель для суставов. . Витамины, БАД и пищевые добавки. Витамины и витаминные комплексы. Гель для суставов «Кол-Хорн long» (Уменьшает боль, улучшает подвижность) 50 мл. БАД Хондропротектор Фермент «Кол-Хорн» — отзывы. Рекомендуют 100%. . Кол-Хорн был прописан мне моим лечащим врачом. Я прошла уже два курса приема препарата, боли в суставах практически полностью исчезли, по рекомендации врача нужно принять ещё один курс чтобы закрепить. Форма выпуска: гель для суставов 50 г в банке с винтовой крышкой в картонной коробке. Условия хранения: в сухом, защищенном от света, недоступном для детей месте при температуре не выше 20°С. Сертификат: ТУ 10.89.19-059-13148879-16. ТС N RU Д-RU.АГ66.В.12585 от 02.11.2015. Кол-хорн», производитель ЗАО «Фермент. Автор: Kat010507 Ж. Отзывов: 19 Репутация: +6. 5. . Отзыв. У меня обострение заболевания коленных суставов произошло неожиданно — после занятий фитнессом. Кол-Хорн. Форма выпуска: Гель для наружного применения. 50 мл. . Кол-хорн. Хондропротектор. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью, повышенное артериальное давление, выраженный атеросклероз, стенокардия. Срок годности: 2. КОЛ-ХОРН Long (гель для суставов). Гель для суставов на основе оленьего жира оказывает усиленную питательную поддержку суставам, соединительной ткани и позвоночнику, помогает уменьшить боль и улучшить подвижность суставов, способствует естественному восстановлению хрящевой ткани. Отзывы. Действие: оказывает усиленную питательную поддержку суставам, соединительной ткани и позвоночнику, помогает . Рекомендации по применению: гель наносить массажными движениями 2–3 раза в день на проблемные участки до. Кол-Хорн — это хондропротектор нового поколения, который содержит коллагенно-пептидный комплекс из рогов северного оленя и другие дополнительные вспомогательные вещества (глюкозамин и хондроитин). КОЛ-ХОРН longГель для суставов, 50 мл в банке. 1 200. Оформить заказ. Поделиться: СОСТАВ: олений жир, масло льняное, скипидар. Хондролайн отзывы — регулярно пью и втираю этот комплекс, и мои суставы сохраняют полную. . Тэги: для суставов, крем, напиток, натуральный, от холестерина, а х, а р, х р, черная смородина, на сайте, отзывы, гель, дринк, жирные кислоты, лишний вес, экстракт конского каштана, так как.

Хорошие средства для снятия усталости ног: крем, снимающий усталость, ванночки, мази и гели

Существует несколько способов, как снять усталость ног, которые вернут бодрость и жизненный тонус.

Как снять боль и усталость ног в домашних условиях

Множество женщин желают узнать, как быстро снять усталость ног в конце дня. Придя домой, следует сразу снять обувь и дать ножкам отдохнуть, так вы сразу почувствуете облегчение. Можно лечь на диван, подняв ноги вверх. Также есть несколько простых процедур, как снять усталость и тяжесть в ногах в домашних условиях:

Масляный самомассаж ног. Это хорошее средство от усталости ног, которое в короткие сроки поможет забыть о тяжелом рабочем дне. Смочите руки в любом растительном масле и начинайте растирать ноги с обеих сторон, начиная двигаться от лодыжек к коленям. Такие действия помогут улучшить кровообращение в нижних конечностях, в результате чего исчезнет боль и усталость.

Лед из трав – одно из эффективных средств от усталости ног, применяемых многими женщинами в домашних условиях. Лед нужно готовить заранее, чтобы при необходимости снять усталость ножек, он был под рукой. Необходимо заварить аптечные травы, взяв в одинаковых пропорциях листья шалфея, горную арнику, тысячелистник. На стакан кипятка понадобится две столовые ложки травяной смеси, их нужно залить кипятком, настоять полчаса, разлить по формочкам для льда и поставить в морозильную камеру. Ощутив усталость в ногах, их нужно протереть кусочками льда.

Спирт. Самым быстрым средством для снятия усталости ног является спирт. Им нужно растирать стопы, делать это следует быстро и эффективно. После того как стопы растерли, ножки нужно поднять повыше, для этого необходимо лечь на диван или кровать. Эффект наступает практически мгновенно.

Массажный коврик. Восстановить тонус ножек в конце рабочего дня, особенно после ношения обуви на высоких каблуках, поможет специальный массажный коврик. Войдя в квартиру, не спешите обувать тапки, походите босяком, чтобы восстановить нервные окончания на стопах.

Полезно также ходить босиком по гальке, песку, траве.

Справиться с усталостью и даже болью в ногах многим женщинам помогают домашние косметические ножные маски. Для этого косметологи рекомендуют применять голубую глину, которую следует развести теплой водой до консистенции густой сметаны, нанести на стопы, смыть через 20 минут. После процедуры на кожу нанести крем и закинуть ножки вверх минимум на 15 минут.

Ванны для ног, снимающие боль и усталость

Одним из действенных способов, позволяющих вернуть бодрость и силу женским ножкам, являются ножные ванночки. Если вы чувствуете переутомление, воспользуйтесь такими вариантами проведения этой доступной процедуры:

Контрастные ванночки. Помогут снять усталость ног ванночки с применением холодной и горячей воды. Необходимо подготовить два тазика с водой: один – с холодной, второй – с горячей, попеременно опуская ноги, контрастные ванночки избавят от боли и чувства усталости. После принятия ванны для ног, снимающей усталость, ножки нужно вытереть насухо полотенцем и массажными движениями нанести на кожу питательный крем. Затем надеть теплые носки из натурального материала. Не все любят контрастные ванны, поэтому можно просто подержать ножки в теплой воде.

Ванночки из лекарственных трав. Хорошо снимают усталость с женских ножек и ванночки с отварами или настоями лекарственных трав. Успокаивают уставшие за день ноги отвары таких трав, как ромашка, шалфей, лаванда. Необходимо смешать эти травы, взять две столовые ложки, залить литром кипятка, настоять полчаса и провести процедуру. Освежающее действие на ножки оказывает и ванночка из корней аира: 2 ст. л. сухих измельченных корней необходимо залить литром воды, кипятить 10 минут, затем настоять полчаса. После принятия ванночки потереть стопы мочалкой или жесткой тряпочкой. Хвойная ванна для ног, снимающая усталость, тоже оказывает успокаивающее и тонизирующее действие на уставшие нижние конечности. На глубокий тазик воды понадобится 2 ст. л. хвойного экстракта и 3 ст. л. морской соли.

Ванночки из кожуры цитрусовых. Можно использовать кожуру апельсинов, мандаринов, лимонов или грейпфрутов. Такая процедура поможет не только снять усталость с ног, но и вернет бодрость всему телу. Предварительно кожуру нужно измельчить, взять это средство в количестве одного стакана и залить 1, 5 л кипятка, поставить на огонь и кипятить несколько минут. Остудив приготовленное средство до температуры 37–38 градусов и парить ноги в течение 20 минут.

Ванночка из полевого хвоща. Измельченную траву в количестве полтора стакана залить литром воды, довести до кипения и выдержать на огне 10 минут. Отвар процедить, немного остудить, разбавить литром теплой воды и проводить процедуру в течение 25 минут.

Ванночка из листьев крапивы и мяты. Отвар из этих лекарственных растений способствует улучшению кровообращения, в результате чего после осуществления процедуры снимается отечность ног и устраняется боль.

После ножных ванночек ноги нужно держать в тепле, поэтому желательно такой уход проводить на ночь, перед сном. На кожу следует нанести питательный или успокаивающий крем и надеть теплые носки.

Мази и гели, снимающие усталость ног

В домашних условиях для устранения чувства усталости в ногах многими женщинами используются специальные кремы и мази. Они имеют разную стоимость, эффективным может быть и средство по бюджетной цене.

К числу лучших средств принадлежит Green mama «Каштан и Прополис». Этот крем, снимающий усталость ног, оказывает охлаждающее действие, он имеет приятный травяной аромат и сохраняет свой бодрящий эффект в течение длительного времени. Крем лучше всего наносить на уставшие стопы после душа или принятия ножной ванночки.

Ив Роше SOS – еще одно косметическое средство от усталости в ногах, в состав которого вошел экстракт индийского каштана и био-масло кунжута. Такой состав способствует улучшению кровообращения, благодаря чему быстро устраняется отечность и боль в ножках.

В этих целях можно приобрести и охлаждающий крем-гель Virta, особенно его желательно иметь под рукой женщинам, которые носят обувь на высоких каблуках. Этот гель, снимающий усталость в ногах, обладает охлаждающим эффектом, который продолжается длительное время. Средство расслабляет мышцы, снимает тяжесть в ногах, возвращает им легкость и комфорт. Натуральные экстракты оказывают на кожу дезодорирующее действие, избавляя от неприятного запаха.

Если причиной усталости ног становится варикозное расширение вен, можно использовать мазь Троксевазин. Это еще одна часто применяемая мазь, снимающая усталость ног, но применять его рекомендуется только на начальной стадии развития этого заболевания. Специалисты рекомендуют использовать еще и такие мази, как Геволь и Леотон.

Чем можно снять усталость ног: физические упражнения и другие методы

Физические упражнения – еще одно средство, чем можно снять усталость ног. С помощью упражнений можно снять усталость не только дома, но и в любом другом месте.

Выполняйте такие упражнения:

1. Согните ноги в голеностопных суставах и начинайте вращательные движения стопами, сначала по часовой стрелке, потом – против нее.

2. Загибайте и разгибайте пальцы ног, повторите по 15 раз.

3. Поднимитесь «на цыпочки», а затем медленно опуститесь на всю стопу. Чтобы почувствовать облегчение, необходимо выполнить по 50 подъемов.

4. Походите босиком по полу, дайте ногам расслабиться.

5. Пальцами зажмите карандаш или ручку и попробуйте что-то написать. Затем 5 минут покатайте ногой ручку по полу.

Чтобы вернуть своим ножкам бодрость и тонус, необязательно выполнять все эти упражнения, достаточно остановиться лишь на некоторых из них.

Если вы часто испытываете усталость ног, непременно следует ознакомиться с методами, как от нее избавиться, однако, есть и способы, которые помогут предотвратить возникновение утомления женских ножек.

Придерживайтесь таких рекомендаций, и вы не будете ощущать усталость:

1. Если вы ежедневно долго пребываете на ногах, носите колготы и носки исключительно из натуральных материалов. Это могут быть изделия из шелка, хлопка, льна, шерсти, желательно отказаться от капрона и нейлона.

2. Выбирайте только удобную и качественную обувь, выполненную из натуральной кожи. Не стоит носить узкие туфли, они нарушают кровообращение в нижних конечностях, в результате чего быстро наступает утомляемость.

3. Каждый день ухаживайте за ножками, делайте ножные ванночки, проводите массаж.

4. Плавание в бассейне является хорошей профилактикой против частой утомляемости ног. При возможности желательно регулярно посещать бассейн.

Правильно ухаживая за своими ножками, не стоит отказываться от ношения красивой обуви на высоких каблуках. Даже длительное пребывание на ногах не принесет утомляемости, если использовать все необходимые средства.

Рубрика здоровье: как вылечить плоскостопие

Почти 70% россиян страдают различной степенью плоскостопия. И проблема эта не так безобидна: из – за нее признают юношей негодными к военной службе. Не менее часто плоскостопие беспокоит и женщин. Как избежать плоскостопия или облегчить страдания вы узнаете из нашей беседы.

Что такое плоскостопие?
Плоскостопие — это нарушение свода стопы. Стопы уплощаются и перестают «пружинить» при ходьбе, отсюда и боли, и чрезмерная утомляемость. Если к вечеру ноги очень устают даже после обычной нагрузки, а при надавливании на середину подошвы возникает боль — это первые признаки плоскостопия. Иногда ноги отекают, но обычно это проходит к утру. На второй стадии плоскостопие напоминает о себе круглые сутки. Сильные боли в стопах и в голенях заставляют избегать длительных прогулок. Иногда приходится даже менять работу. При этом походка становится тяжелой, утиной — остальная часть тела еле поспевает за грудью, появляются проблемы с обувью. Уродующие шишки у основания больших пальцев представляют не только косметический дефект. Они постоянно натираются с великим трудом подобранной обувью. Стопа отклонена наружу настолько, что вернуть ее в физиологическое положение не представляется возможным.
Третья стадия — это запущенное заболевание. Хождение крайне затрудняется, стопы сильно деформированы и напоминают обычные очертания только своим расположением — ниже голеностопных суставов. Больные в этой стадии нетрудоспособны. Выручить их сможет только хирург.

Чем грозит плоскостопие?
В норме стопа вовсе не плоская, потому что мощные связки и мышцы формируют два свода — продольный (по внутреннему краю стопы) и поперечный (между основаниями пальцев). Столь сложная конструкция нужна не только для опоры, но и для того, чтобы гасить колебания при ходьбе и спасать организм от перегрузок, прежде всего головной мозг. Нормальные своды защищают от «тряски» не хуже иномарки, а вот плоская стопа — увы! — справляется с этим примерно так же, как колеса у телеги. При плоскостопии роль амортизатора берут на себя коленные и тазобедренные суставы и позвоночник, хотя для решения этой задачи они не приспособлены. Поэтому артроз, остеохондроз, сколиоз и нарушения осанки — обычные и частые спутники плоскостопия.

Как формируется плоскостопие?
Плоскостопие бывает врожденным, но чаще это беда приобретенная. У детей плоскостопие, как правило, возникает на фоне врожденной недостаточности соединительной ткани, при этом одним из важных факторов развития заболевания является неправильно подобранная обувь. Для правильного формирования свода стопы нужна постоянная стимуляция. Заставляют работать мышцы и связки жесткая трава, камни или песок, но обычно под ногами у нас только ровные поверхности. Дома — ковер, на улице — асфальт через толстую подошву кроссовок, которая замечательно пружинит при ходьбе и тем самым берет на себя естественную функцию стопы. Без нагрузки стопы начинают лениться, и своды «провисают». Результат — плоскостопие «на всю оставшуюся жизнь»

По статистике, более 65 процентов детей к школьному возрасту приобретают плоскостопие. Чтобы этого не произошло, внимательно подходите к выбору детской обуви. И, прежде всего, не давайте малышам донашивать чужие ботинки: разношенная колодка неправильно распределяет нагрузку на ступни. Детская обувь должна быть с небольшим каблучком, жестким задником и мягким супинатором — компенсируя отсутствие шишек и камней под ногами, он обеспечивает правильное формирование стопы.

Как возникает плоскостопие у взрослых?
У взрослых чаще встречается статическое плоскостопие, которое связано с чрезмерными нагрузками на ноги. Что приводит к нему? Прежде всего, избыточный вес: он ложится на ступни непомерным грузом. Усугубляет ситуацию долгое стояние на ногах, поэтому парикмахеры, учителя, продавцы, священники, сотрудники ГИБДД и хирурги рискуют больше других. Спортсмены тоже не застрахованы от этой беды: у конькобежцев и тяжелоатлетов плоскостопие – профессиональная болезнь. Нужно сказать, что женщины страдают плоскостопием в четыре раза чаще мужчин. Это легко объяснить.

Во-первых, при беременности увеличивается вес. К тому же у женщин, ждущих ребенка, вырабатывается особый гормон релаксин, который расслабляет связки.

А во-вторых, именно ногам приходится расплачиваться за красоту: в обуви на высоких каблуках и с острыми носами мы опираемся не на всю стопу, а лишь на головки плюсневых костей. Рано или поздно стопа перестанет сопротивляться этому насилию и приспособится к красивым туфелькам: станет удручающе плоской. При этом пальцы тоже не останутся в долгу — медленно, но верно деформируются. Поэтому врачи советуют приберечь шпильки для торжественных случаев, а в повседневной жизни отдавать предпочтение практичным, удобным моделям на невысоком каблуке с жестким задником.

Как узнать, есть ли у Вас или Вашего ребенка плоскостопие?
Для простого теста на плоскостопие вам понадобятся всего две вещи – жирный крем и листок бумаги. Смажьте кремом подошву и наступите на бумагу. Стойте ровно, иначе результат может быть ошибочным. Теперь внимательно рассмотрите след. В норме по внутреннему краю стопы идет выемка (отпечатка здесь нет), которая посередине занимает больше половины стопы. Если этой выемки нет вовсе или она узкая (половина стопы и меньше) – никуда не деться: вам нужен ортопед. Характерное положение больших пальцев стоп у Вашего ребенка — в разные стороны наружу – также указывает на вероятное плоскостопие. Вот еще несколько настораживающих признаков:
Нога словно выросла – приходится покупать обувь на размер больше.
Стопа стала широкой настолько, что вы уже не влезаете в любимые туфли;
Подбор обуви превращается в испытание, поскольку большинство моделей причиняет боль; на старой обуви каблуки стоптаны с внутренней стороны.
Окончательный диагноз врач-ортопед поставит на основании рентгеновских снимков или данных компьютерного исследования стоп.

Как вылечить плоскостопие?
К сожалению, радикально излечение плоскостопия возможно только в детстве. У взрослых развитие болезни можно лишь притормозить.

Вот основные способы

Гимнастика для ног
1.При исходном положении ноги врозь, носки «смотрят» внутрь, делайте попеременные повороты корпуса вправо и влево с поворотом соответствующей стопы на наружный край.
2. Затем несколько минут походите на носках.
3. Потом такое же время походите на пятках.
4. Немного походите с поджатыми пальцами ног.
5. Потом походите с поднятыми пальцами.
6. Несколько раз в день по 10-15 минут ходите на наружных краях стопы, как «мишка косолапый».
7. Попытайтесь несколько раз поднять с пола пальцами ног какой-нибудь мелкий предмет: карандаш, платок, костяшки домино.
8. Лягте на пол и крутите стопами ног влево и вправо, вперед и назад, сгибайте и разгибайте пальцы.
9. С детства приучите вашего ребенка читать, писать и рисовать, поставив стопу на наружный край. Еще лучше совместить эту пассивную позу с активной гимнастикой: во время сидячей работы и занятий пусть малыш как бы сгребает подошвами в кучку воображаемый песок. Если окажетесь на пляже, пусть сгребает песок реальный. Поскольку трудно держать под рабочим столом вашего ребенка кучу песка, положите ему туда круглую скалку, мячик из твердой резины — пусть катает эти предметы вдоль сводов стоп.

Самомассаж лучше делать после лечебной гимнастики, при полном расслаблении мышц. Основные приемы самомассажа таковы:
— голень надо поглаживать, растирать ладонями, разминать, поколачивать концами пальцев. Массируйте голень от голеностопного сустава к коленному, преимущественно внутреннюю поверхность голени;
-стопу следует поглаживать и растирать тыльной поверхностью согнутых пальцев. Подошвенную поверхность стопы надо массировать от пальцев к пятке; для самомассажа полезно использовать специальные резиновые коврики и массажные валики.

Ванны из трав
-Ванна из отвара дубовой коры
-Настойка из цветов бессмертника
-Настой из мяты перечной
-Настой из мяты и липового цвета
Такая ванна хорошо снимает усталость ног.

Когда стопа распарится, снова помассируйте ее. После такой процедуры и дети, и взрослые хорошо спят: сказывается успокаивающее влияние ванн через рефлексогенные зоны подошвы. Эта процедура не только снимает усталость, стресс, она и важна для гигиены ног. Хороши контрастные ванны: после горячей – холодная и так повторить несколько раз.

Ношение супинатора
Уберечь позвоночник и внутренние органы от постоянной встряски, которую им обеспечивают плоские стопы, помогут стельки-супинаторы. Они возвращают стопе нормальное положение и берут на себя функции амортизатора. Иногда еще используют подпяточник (он нужен при развитии пяточных шпор, а также, если одна нога немного короче другой). При малейших признаках деформации большого пальца стопы поможет межпальцевый корректор – небольшая мягкая распорка из силикона, которую вставляют между первым и вторым пальцем, благодаря чему большой палец уже не может отклоняться в сторону мизинца.
Подобрать все эти несложные и такие нужные приспособления поможет врач-ортопед. Если болезнь зашла далеко, он посоветует, лекарства для снятия боли, предложит физиотерапевтические процедуры.

Как часто нужно носить супинаторы?
При выраженном плоскостопии постоянно. Желательно даже вкладывать их в домашние тапочки, поскольку это единственный способ блокировать болезнь. В профилактических целях супинаторами надо пользоваться не более 3 — 4 часов в день, в остальное время, давая стопам разумную нагрузку. В этом есть резон: мышцы и связки стопы, естественно, привыкают к подпорке – настолько, что перестают работать самостоятельно.

Варикоз на ногах — симптомы, диагностика, лечение

Варикозное расширение вен – это не просто эстетическая проблема, а серьезная угроза здоровью. При первых признаках заболевания необходимо обратиться к врачу и начать лечение. По статистике данной патологией страдают 75% женщин и 60% мужчин. Заболевание коварно тем, что на первой стадии пациент ощущает только небольшую тяжесть в ногах, не придавая этому особого значения. По какой причине развивается варикоз и как его лечить, расскажем в этой статье. Если вы много часов проводите на ногах и чувствуете боль и отёчность, тогда информация обязательна к прочтению.

Что происходит в организме во время варикозного расширения вен?

Направление тока крови в венах контролируют клапаны. Когда они перестают нормально работать, происходит чрезмерное накопление жидкости. В результате чего стенки сосудов растягиваются и теряют свою упругость. Чаще всего встречается именно варикоз ног, потому что эта часть человеческого тела более подвержена большим физическим нагрузкам. Изменениям подвергаются поверхностные и глубоко пролегающие вены на большой протяженности.

Причины развития варикоза вен

• беременность – происходит сильное давление матки на остальные органы, сдавливание сосудов. Особая нагрузка приходится на ноги беременной женщины;
• после родов – неправильное тужение;
• генетическая предрасположенность;
• сидячий образ жизни и малая ежедневная активность;
• эндокринные заболевания;
• лишний вес и ожирение – увеличивается нагрузка на ноги;
• большие физические нагрузки – часто заболеванием страдают те, кто много стоит в течение дня;
• возраст – чем старше человек, тем слабее стенки сосудов;
• высокое венозное давление;
• развитие хронических заболеваний;
• механические травмы конечностей – нарушают работу клапанов сосудов;
• прием гормональных препаратов;
• гормональные изменения (период лактации, менопауза у женщин).

Предрасположенность к варикозу передается от родителей и других родственников по прямой линии. Генетическая предрасположенность влияет на развитие патологии, даже несмотря на образ жизни. Если в семье варикозом болеет хотя бы один из родителей, вероятность заболеть им у детей составляет 60%, если оба родителя – 90%.

Первые признаки развития венозной патологии

Самый первый симптом варикоза – болевые ощущения в ногах к концу рабочего дня. Это происходит при изменении глубоких и поверхностных сосудов из-за слабого кровоснабжения мягких тканей.

Боль может быть разной в зависимости от стадии – сначала она похожа на обычную усталость, зачем появляется жжение в ногах, затем тянущая боль и судороги икроножной мышцы. Ну и, конечно, болезнь сопровождается внешними изменениями. На ногах появляются синие выпуклые сосуды или звездочки в зависимости от стадии. Также болезнь может сопровождаться отёками стоп или лодыжек, изменением цвета кожи над пораженной веной.

Опасность заболевания вовсе не в отёках и судорогах, а в высокой вероятности образования тромбов в сосудах. Это плотные кровяные сгустки. Они могут «прилипнуть» к стенке сосуда и сужать его просвет, а могут оторваться и отправиться с кровотоком в другие сосуды, повышая риск их закупорки. Такое состояние может даже привести к летальному исходу.

Стадии варикоза на ногах

Всего различают 4 стадии, среди которых:

• Начальная стадия заболевания длится у всех по-разному – у одних пациентов несколько лет, у других всего несколько месяцев, а затем переходит в следующую стадию. Причем варикоз может развиваться как у людей в возрасте, так и молодых.

Начальная стадия проявляется усталостью и тяжестью в ногах после тяжелого рабочего дня. Могут присутствовать отеки стоп, лодыжек и нижней части голени, появляются сосудистые звездочки на ногах, ночные судороги в икрах и боли по ходу вен. Эту стадию еще называют поверхностной из-за образования сосудистых паутинок. Часто такие симптомы проходят после ночного сна. У некоторых пациентов симптоматика обостряется и при плохой погоде, и после интенсивных нагрузок.

Не стоит ждать, пока болезнь перейдет во вторую стадию и появятся более болезненные и неприятные симптомы. Лучше сразу обратиться к врачу. Он поставит диагноз и назначит лечение.

• 2 стадия – имеет более выраженную симптоматику. После длительного положения сидя или стоя начинают появляться узелки и прощупываются вены. На этой стадии существует высокая вероятность образования тромбов.

Врач может порекомендовать 2 способа лечения: медикаментозный или оперативный. В первом случае используются мази, гели местного действия с противовоспалительным и обезболивающим эффектом, утягивающие чулки, эластичные бинты и препараты для улучшения кровообращения. Во втором – удаление вздутых вен при помощи лазера или радиочастотной коагуляции.

• 3 стадия – более сложная форма заболевания, при которой не заметить неладное просто невозможно. Ко всем признакам теперь добавляются сильнейшие отёки конечностей, которые не проходят на утро, нарушается отток венозной крови, образуются долго незаживающие трофические язвы на ногах, сильная выпуклость вен.

Пациент на этой стадии часто жалуется на сухость кожи и образование трещинок разной глубины на ногах. Данные симптомы патологии представляют большую опасность для здоровья человека, поэтому стоит немедленно обратиться к врачу.

На стадии декомпенсации, как её ещё называют, бессмысленно проводить консервативное лечение, помочь больному может только оперативное вмешательство. Во время такой операции происходит удаление пораженных вен. Кровь, проходящая через удаленный сосуд, будет перераспределена на глубокие вены, которые быстро привыкнут к повышенной нагрузке.

• 4 стадия – При четвертой стадии варикоза сильно страдают не только сосуды ног, но и кожа нижних конечностей. Она становится обезвоженной, чрезмерно сухой, на ней образуются микротрещинки различной глубины. Кожа на ногах может приобретать темный цвет. Проявляется атрофия кожи. Трофические язвы перестают заживать.

Единственно возможный вариант лечения, который может применяться на последней стадии болезни – хирургическое лечение с последующим использованием лекарственных средств. Пациент после лечения принимает препараты, разжижающие кровь и использует мази для снятия местного воспаления.

Как проводится диагностика варикоза?

При первом осмотре врач проведет беседу с пациентом и определит совокупность факторов, которые привели его к развитию заболевания. Затем специалист направит на лабораторные анализы: исследования крови и мочи, которые могут дать необходимую информацию о заболеваниях внутренних органов, нарушениях обмена веществ, нехватки витаминов и минералов, задержки воды в организме, что приводит к сосудистым патологиям.

Среди аппаратных методов исследования применяются УЗИ вен нижних конечностей, а именно ультразвуковая допплерография (метод, позволяющий оценить проходимость сосудов, клапанов) или ультразвуковое ангиосканирование (при наличии осложнений), компьютерная томография и МРТ вен нижних конечностей.

Методы лечение варикоза

На начальных стадиях патологию можно лечить при помощи консервативной терапии, используя лекарства от варикоза. Для этого используются антикоагулянты (уменьшают вязкость крови и улучшают питание тканей), антиагреганты (снижают риск тромбообразования и улучшают трофику тканей), венотоники (предотвращение дальнейшего растяжения вен, уменьшение воспалительных процессов и отечности).

На более поздних стадиях прибегают к использованию оперативного вмешательства. Современные операции, которые проводят с помощью лазера, радиочастотного метода или склеротерапии, делают под местной анестезией. Их цель – закрыть пораженную вену. Кровь начнет проходить по здоровым глубоким сосудам к сердцу, которые крайне редко подвержены варикозу – они толще и прочнее.

Важно во время лечения использовать компрессионные чулки, которые сжимают ноги, физически не позволяют венам разбухать. Со временем оно растягивается, поэтому уже через несколько месяцев его нужно менять.

Пациенту необходимо нагружать себя небольшой физической активностью – лёгкая физкультура или ходьба. Мышцы, которые постоянно сокращаются при ходьбе, помогают перекачивать кровь вверх, к сердцу, и уменьшают застойные явления.

Профилактика заболевания

Врачи рекомендуют придерживаться нескольких простых правил, чтобы избежать появления неприятного недуга:

• Старайтесь долго не сидеть и не стоять в одном положении, больше двигайтесь и чаще бывайте на свежем воздухе. Физическая активность – лучшая профилактика варикоза.
• Когда отдыхаете после рабочего дня, приподнимите ноги вверх – это снимет боли и поможет правильному оттоку крови.
• Лучше постоянно держать себя в форме и не допускать появления ожирения, мы уже говорили выше, что лишний вес – это одна из причин патологии.
• Носите свободную одежду из натуральных тканей – не стоит создавать лишнего давления на ноги узкими брюками.
• От обуви на высоком каблуке стоит отказаться или носить реже. Любая обувь, которую вы носите, не должна сильно сдавливать стопу и голень. Желательно использовать стельки-супинаторы.
• Откажитесь от горячих и длительных ванн. Они способствуют снижению венозного тонуса.
• Придерживайтесь правильного питания и откажитесь от вредных привычек. Это укрепляет сосуды, уменьшает вязкость крови, снижает артериальное давление.
• Каждое утро можно делать гимнастику, она помогает привести все мышцы в тонус.

Чтобы пройти диагностику и лечение варикоза нижних конечностей, обращайтесь в медицинский центр «Медюнион».

Записаться вы можете одним из удобных для вас способов:

• Онлайн на нашем сайте medyunion.ru. Заполните электронную форму, указав ваши контактные данные, специализацию врача, удобные дату и время для приема.
• Закажите обратный звонок, указав ваше имя и номер телефона. Наши менеджеры перезвонят вам в течение 15 минут и ответят на интересующие вас вопросы.
• Позвоните в регистратуру медицинской клиники по номеру телефона +7 391 201-03-03.

9 способов избавиться от боли в стопе

Боль — это симптом, характерный для многих заболеваний стопы, и обезболивающие часто помогают облегчить боль в стопе. Вы также можете попробовать другие подходы, либо перед тем, как прибегать к обезболивающим, либо в сочетании с ними. Например, вы можете попробовать пакет со льдом или теплую ванночку для ног, прежде чем принимать обезболивающие.

В общем, если ваша кожа теплая на ощупь (что указывает на воспаление и, возможно, отек стопы), приложите лед.Не прикладывайте тепло к воспаленному участку, потому что это только усилит кровоток и усугубит воспаление.

Если ваши ноги устали и болят, а кожа кажется нормальной или прохладной на ощупь, попробуйте погрузить ноги в теплую ванну, чтобы расслабиться и успокоить их. В аптеках продаются пакеты с гелем, которые можно заморозить или нагреть в микроволновой печи, а затем приложить к ногам. Вы также можете попробовать массаж (см. «Массаж стоп» ниже). Легкое растирание болезненных мышц и суставов часто может обеспечить необходимое облегчение.Но не массируйте стопу, которая воспалена или, по вашему мнению, может быть травмирована.

Массаж стоп Когда вы думаете о массаже, вы можете подумать о растирании шеи или спины. Но ваши ноги также получают пользу от регулярного обтирания. И вы даже можете сделать это самостоятельно. Массаж улучшает кровообращение, стимулирует мышцы, снижает напряжение и часто облегчает боль. Это также дает вам время осмотреть свои ноги, давая вам возможность заметить проблему до того, как она усугубится.Для массажа: Сядьте в удобное кресло. Согните левую ногу и осторожно положите левую ступню на правое бедро. Налейте в руку немного лосьона для кожи или масла. Мягко вотрите его в ступню и массируйте всю ступню — пальцы ног, свод стопы и пятку. Сделайте более глубокий массаж. Надавите суставами правой руки на левую ногу. Ногу размять, как хлеб. Или проработайте кожу и мышцы, держась за ступню обеими руками и надавливая большими пальцами на кожу. Руками разведите пальцы ног назад и вперед или в стороны. Это мягко растягивает нижние мышцы. Повторить с другой ногой. Чтобы улучшить ваш массаж, вы можете купить массажные устройства в местных аптеках или магазинах товаров для здоровья. Ищите ролики для ног; Они могут обеспечить быстрый массаж ног дома или на работе — снимите обувь и перекатите ступни по массажерам, чтобы быстро прийти в себя.

Когда дело доходит до фармацевтического лечения, существует несколько вариантов.Некоторые лекарства актуальны, то есть вы наносите их на кожу. Другие носят системный характер; они обычно принимаются в форме таблеток. Ниже приводится краткое изложение основных категорий обезболивающих.

1. Оральные анальгетики. К этому классу лекарств относятся болеутоляющие, такие как парацетамол (тайленол), которые снимают боль, не снимая воспаления. Обязательно следуйте инструкциям, потому что прием слишком большого количества парацетамола может вызвать печеночную недостаточность.

2.Местные анальгетики. Местные обезболивающие доступны в форме лосьона, крема или геля. Они распространяются по коже и проникают внутрь, чтобы облегчить некоторые формы легкой боли в ногах. Некоторые препараты для местного применения, например, содержащие ментол, эвкалиптовое масло или скипидарное масло, уменьшают боль, отвлекая нервы другим типом ощущений. Другая группа доставляет салицилаты (тот же ингредиент, что и аспирин) через кожу. Третья группа борется с химическим веществом, известным как вещество P, которое является нейротрансмиттером, который, по-видимому, передает сигналы боли в мозг.Эти кремы содержат производное натурального ингредиента, содержащегося в кайенском перце. По этой причине они могут гореть или ужалить при первом использовании.

3. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). НПВП доступны как по рецепту, так и без него. Популярные безрецептурные НПВП включают аспирин (Байер, Буферин и другие), ибупрофен (Адвил, Мотрин и другие) и напроксен (Алив). Если вы принимаете нестероидные противовоспалительные препараты исключительно для облегчения боли, рассчитывайте принимать низкие дозы в течение ограниченного периода времени — обычно до тех пор, пока боль не исчезнет.Если у вас есть заболевание, которое сопровождается воспалением, а также боль, например тендинит ахиллова сухожилия или растяжение связок, ваш врач может посоветовать вам принимать НПВП в более высокой дозе и в течение более длительного периода, иногда до нескольких недель. В чем разница? Вы можете почувствовать болеутоляющее действие НПВП почти сразу, но вы не почувствуете полного противовоспалительного эффекта, пока в вашем кровотоке не накопится достаточное количество лекарства. Имейте в виду, что лекарства от НПВП имеют множество побочных эффектов, поэтому важно обсудить ваши личные риски для здоровья с врачом при рассмотрении их регулярного использования.

Если эти безрецептурные препараты не решают ваших проблем с болью в ногах, ваш врач может прописать различные рецептурные лекарства и варианты лечения, как описано ниже.

4. Ингибитор ЦОГ-2. Тип рецептурных НПВП, известный как ингибитор ЦОГ-2, такой как целекоксиб (Целебрекс), снимает боль и воспаление и может снизить риск язвы желудка и кровотечения, которые иногда затрудняют переносимость старых НПВП. Однако у ингибиторов ЦОГ-2 есть свои побочные эффекты, поэтому важно обсудить ваши личные риски для здоровья с врачом при рассмотрении вопроса о долгосрочном использовании этих лекарств.

5. Обезболивающие. Боль, вызванная повреждением нервов (невропатия), может плохо реагировать на ацетаминофен или НПВП. Три обычно назначаемых лекарства от невропатии — это амитриптилин (Элавил), габапентин (Нейронтин) и прегабалин (Лирика).

6. Нервные блоки. Нервная блокада — это инъекция, которая обезболивает определенный нерв, чтобы сигналы боли не доходили до вашего мозга (так же, как лидокаин в кабинете стоматолога). Он эффективен при сильной боли или для использования во время хирургической процедуры.

7. Кортикостероиды. Эти препараты представляют собой синтетические формы естественных гормонов, вырабатываемых надпочечниками. Кортикостероиды можно вводить в виде таблеток или инъекций, чтобы уменьшить воспаление и, таким образом, облегчить боль. Кортикостероиды местного действия, наносимые непосредственно на кожу, полезны только при лечении сыпи, а не при болях из-за травм опорно-двигательного аппарата.

Для получения дополнительной информации об уходе за ногами купите «Здоровые ноги: профилактика и лечение распространенных проблем со стопами», специальный отчет о состоянии здоровья Гарвардской медицинской школы.

Изображение: mheim3011 / Getty Images

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Существует ли крем для растирания ног, предназначенный для снятия боли в ногах?

Боль в ступнях можно облегчить, выбрав и надев соответствующую обувь или даже получив лечебный массаж, направленный на стопы.Однако существуют местные обезболивающие в таких формах, как бальзамы, лосьоны, гели, кремы, мази и пластыри, которые могут облегчить боль в ногах.

Существуют различные типы лекарств для местного применения, которые попадают в одну из следующих категорий:

• Салицилаты содержат химическое вещество, подобное аспирину, и предназначены для всасывания в кожу для облегчения боли. Эти кремы чаще всего используются при болях и болях в мышцах. Распространенные фирменные продукты включают Ben Gay, Aspercreme, Sportscreme.

• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен и напроксен, снимают боль, связанную с отеком. Они производятся в виде геля или крема, как салицилаты, которые впитываются в кожу. НПВП усиливают противовоспалительную реакцию организма, уменьшая боль и жар в травмированной области. Они доступны без рецепта и по рецепту.

• Анальгетики полезны для уменьшения боли у людей, страдающих легким артритом.Если ваша боль сосредоточена, например, в лодыжке, вы можете рассмотреть продукты торговых марок Capzasin-P, Menthacin и Zostrix. Крем или мазь действуют, стимулируя, а затем уменьшая интенсивность болевых сигналов в организме.

• Противораздражающие средства создают ощущение тепла или холода над болезненным суставом или больной мышцей. Продукция торговых марок включает Icy Hot, JointFlex и Flexall.

• Анестетики используются для облегчения местной боли в определенной области путем отключения нервных окончаний на коже.Фирменные анестетики включают ланакан и ксилокаин.

Другие лекарства местного действия включают противогрибковые и кортикостероиды. Противогрибковые препараты для местного применения выпускаются в различных формах, таких как крем, порошок или спрей, и используются для лечения стопы спортсменов. Некоторые распространенные брендовые лекарства — это Лотримин, Ламизил и Дезенекс. Обратитесь к ортопеду, если вам кажется, что противогрибковые кремы, которые вы пробовали, не работают, или если у вас есть другие симптомы, связанные с инфекцией, такие как лихорадка, сыпь или боль в горле.

Кортикостероиды являются наиболее распространенным средством местного лечения псориаза. Они работают, уменьшая воспаление и замедляя рост и накопление клеток кожи. Нанесение кремов на инфицированные участки поможет уменьшить зуд и смягчить огрубевшую кожу. Если у вас псориаз на ногах, лучше вылечить его как можно скорее, чтобы свести к минимуму риск распространения инфекции на ногу и даже ногти на пальцах ног. Если вы подозреваете, что у вас псориаз, немедленно обратитесь к ортопеду.

Кортикостероиды также можно использовать для лечения диабетической периферической нейропатии. Эти лекарства для местного применения могут быть очень полезны для временного облегчения боли, жжения, онемения и покалывания в ногах. Некоторые фирменные продукты — это крем для снятия нервов и BioFreeze.

Новейшие технологии меняют наш взгляд на лекарства для местного применения. Традиционные обезболивающие в форме таблеток или внутривенно теперь включены в препараты местного действия. Обсудите с доктором Боуменом, подойдет ли один из них для вашей проблемы.

Местные обезболивающие помогают облегчить боль, связанную с проблемами стопы, но никогда не должны использоваться для маскировки боли. Проконсультируйтесь с доктором Боуменом для получения рекомендаций и правильного использования местных лекарств. С нами можно связаться по телефону 713-467-8886 или www.houstonfootspecialists.com

.

Категория: Проблемы со стопами

Теги: Стопа спортсмена, Диабет, Уход за диабетической стопой, Травмы стопы, боль в стопе, Проблемы со стопой, Лечение стопы, Грибок, Боль в пятке, Инфекции, Лекарства, Грибок ногтей, Проблемы с ногтями, Лечение боли, Псориаз, Проблемы с кожей, Спортивные травмы, Актуальные Лечение

Обезболивающий крем для ног

Закажите этот товар в следующем и получите до среды

От стреляющей, колющей, жгучей и покалывающей боли.Интенсивное увлажняющее средство успокаивает сильно сухую, потрескавшуюся, зудящую и чувствительную кожу.

Всего лишь 19,99 $ Обычная цена 19,99 $

Каждый ваш шаг причиняет боль? Испытываете ли вы стреляющие, колющие, жгучие или покалывающие ощущения в ступнях и, возможно, ногах?

Подарите себе заслуженное облегчение и снова сможете ходить с комфортом.

Прекратите страдать от боли или ограничьте свою деятельность с этим уникально полезным увлажняющим обезболивающим.

MagniLife Обезболивающий крем для ног содержит активные ингредиенты, которые помогают облегчить стреляющую, колющую, жгучую и покалывающую боль. Эта интенсивная увлажняющая процедура увлажняет сильно сухую, потрескавшуюся, зудящую и чувствительную кожу и помогает смягчить мозоли, предотвращая появление трещин и трещин. Наш обезболивающий крем для ног не содержит минеральных масел, нефти, отдушек и красителей, что делает его подходящим для людей с диабетом и на 100% безопасным для использования между пальцами ног. Также можно наносить на ноги и руки.

• Успокаивает стреляющие, колющие ощущения, жжение и покалывание
• Лечит сильно сухую, потрескавшуюся и чувствительную кожу
• Увлажняющая формула успокаивает зуд
• Помогает смягчить мозоли и устранить трещины и трещины

• Apis mellifica 3X HPUS ( боль)
• Gelsemium sempervirens 6X HPUS (наружное обезболивающее)
• Gnaphalium 6X HPUS (снимает боль в ногах)

Вода, масло канолы, пчелиный воск, октилстеарат, метилсалицилат, токоферилацетат (витамин Е), бергамотамин, триэтанол Камфора, ментол, эвкалиптовое масло, стеарет-10, стеарет-21, цетет-20, стеариновая кислота, цетиловый спирт, глицерилстеарат (и) стеарат Peg-100, пропиленгликоль, ксантановая камедь, метилпарабен, пропилпарабен, карбомер 940, Имидазолидинилмочевина

• Обильно нанести и массировать все поверхности стоп, пяток и пальцев ног два раза в день
• При необходимости нанести на ноги 90 024

Предупреждения

• Хранить в недоступном для детей
• Только для наружного применения
• Избегать контакта с глазами
• Если симптомы сохраняются более 7 дней или ухудшаются, проконсультируйтесь с врачом.
• Не применять на открытых ранах, порезы, поврежденная или инфицированная кожа

Часто задаваемые вопросы

Как долго действует лекарство?

Все люди реагируют по-разному.Облегчение может быть немедленным или постепенным, поэтому мы рекомендуем дать лекарству достаточно времени, чтобы полностью раскрыть свой потенциал, что может занять до шести недель.

Могу ли я использовать этот продукт на ногах? Как насчет рук, потому что иногда я испытываю ту же боль, что и на ногах?

Да, вы можете нанести обезболивающий крем для ног на ноги и руки и получить большое облегчение, так же как и при боли в ногах.

Могу ли я использовать этот продукт между пальцами ног в чувствительных частях?

Да, этот продукт можно использовать между пальцами ног.

Купи сейчас

12 (+ 4 бесплатно) лучших обезболивающих и средств для снятия боли в ногах

Страдаете от болей в ногах и не знаете, что делать? Устройтесь поудобнее и расслабьтесь, читая о 12 наших любимых и лучших средствах и средствах для снятия боли в ногах.

Эти продукты и средства защиты охватывают ряд условий, чтобы помочь вам найти правильное решение.

Помните, что это рекомендации, и если вы не уверены, подходит ли вам продукт или лечение, проконсультируйтесь с врачом.

Знаете ли вы?

Почти четверть американцев проводят на ногах шесть и более часов в день.

Массажеры

— отличный выбор, если вам нужно облегчить боль в ногах. С таким широким ассортиментом на рынке каждый найдет себе занятие по душе.

Машины для массажа стоп созданы для имитации преимуществ массажа, но (для регулярного использования) имеют более доступную цену.

Массажер для ног шиацу

Belmint с переключаемым нагревом имитирует традиционную японскую технику шиацу с вращающимися головками, которые усердно работают, чтобы размять усталые ноги.Этот массажер снимает напряжение и воздействует на точки давления, особенно на труднодоступные.

Поскольку этот массаж стоп является электрическим и имеет нагревательный элемент, это решение не для всех. Не бойтесь, с широким ассортиментом ручных или ручных массажеров для ног вы можете найти подходящий массажер в соответствии с вашими потребностями.

Знаете ли вы?

Массажеры, которые можно купить в аптеке или магазине товаров для здоровья, помогут расслабить ноги.

2.Гель обезболивающий Biofreeze

Если вы хотите более доступное домашнее средство, нанесение обезболивающего крема или геля может помочь облегчить боль в подиатрии. Когда дело доходит до местного облегчения, существует так много вариантов, что бывает сложно понять, с чего начать.

Некоторые гели или кремы содержат натуральные масла и экстракты для гомеопатического облегчения, в то время как другие полагаются на обезболивающие для уменьшения боли. Biofreeze — один из таких гелей, который эффективно снимает боль с помощью традиционного метода холодовой терапии.

Biofreeze — это средство для местного применения, которое обеспечивает быстрое и эффективное обезболивание до или после тренировки, подавляя болевые сигналы и стимулируя действие естественных болеутоляющих средств организма.

Ментол, активный ингредиент, облегчает боль в суставах или мышцах и может помочь вам двигаться, если вы страдаете от обычных заболеваний, таких как артрит или болезненность мышц.

Biofreeze популярен среди пользователей, так как 9 из 10 считают его более эффективным, чем лед. Медицинские работники также используют Biofreeze и даже имеют специальную формулу, доступную в клиниках.

Знаете ли вы?

Обезболивающие для местного применения проникают через кожу внутрь, чтобы облегчить некоторые виды легкой боли в ногах.

3. Парафиновая парафиновая ванна

Были ли у вас травмы стопы или растяжение / растяжение лодыжки? Если да, то вы знаете, как сложно нагреть травмированные участки вокруг стопы.

Одно (нестандартное) решение — нагреватель воска. Эти нагреватели, использующие легкоплавкий парафиновый воск, позволяют погружать в воду пораженные части тела (наиболее распространены ноги и руки) для облегчения боли.

Нагреватель парафинового воска Parabath высоко ценится людьми, страдающими артритом или другой подобной болью в суставах, потому что они считают, что воск облегчает боль.

В этом коротком видео физиотерапевт демонстрирует, как эффективно использовать восковой нагреватель:

Существует не так много вариантов для нагревателей воска. Хотя есть и более недорогие устройства, один обозреватель отмечает, что эта модель от Parabath рассчитана на длительный срок службы.

4. Устройство TechCare Plus 24 TENS и проводящие носки

Аппараты

TENS чаще всего используются для облегчения боли в спине. Хотя это может быть не ваша первая мысль об облегчении боли в ногах, TENS может помочь при острой или хронической боли в ногах. Определенные состояния, такие как подошвенный фасциит, можно лечить с помощью аппаратов TENS.

Устройство TechCare Plus 24 Modes TENS предлагает безмедикаментозную терапию боли в ногах. Имеет 24 режима и пожизненную гарантию.

Стандартные электроды TENS Unit иногда могут оказаться трудными для точного нацеливания на болевую точку на стопе.Аксессуары TENS, обладающие особыми проводящими свойствами, могут помочь нацеливаться на определенную область — например, стопу — а не на конкретную область.

5. Компрессионные носки Pure Sport

Если вы страдаете от боли в ступнях, но хотите оставаться активным, компрессионный рукав поможет вам продолжать двигаться, поддерживая при этом ваш активный образ жизни.

Компрессионные носки полезны, если вам нужна дополнительная поддержка для ахиллова сухожилия или свода стопы, а также для тех, кто страдает артритом, мышечным отеком или стрессовыми переломами.Даже если вы не страдаете от этих заболеваний, компрессионные носки приносят облегчение людям, занимающимся спортом, или тем, кто долгое время находится на ногах.

Нам нравятся компрессионные носки Pure Sport, так как они высоко оценены пользователями. Они не только хорошо пропускают воздух, но и обеспечивают необходимую поддержку, не вызывая дискомфорта и проблем с кровообращением.

Для людей, которые хотят расслабить ноги, ручной массажер для ног — отличный способ снять напряжение и освежить боль в ногах.

Массажер Theraflow получил высокие оценки и, по словам производителя, может помочь при таких состояниях, как подошвенный фасциит, пяточная шпора или общая боль в стопе.

Этот ручной массажер — отличный выбор, потому что он прост в использовании и вы можете контролировать силу давления. Он имеет два режима использования — в зависимости от ваших потребностей — и поможет вам снять напряжение в течение дня или вылечить более серьезные заболевания.

Мы упоминали, что он легкий и портативный? Это означает, что этот продукт идеально подходит для людей в дороге и гарантированно не требует слишком много места!

7.Доска для балансировки колебаний Yes4All

Восстановление после травм лодыжки может потребовать усилий, и здесь вам пригодятся доски для качания. Простая конструкция качающихся досок позволяет легко использовать их дома и идеально подходит для создания и проверки прочности и устойчивости.

Балансируя, может работать над диапазоном движений лодыжки в рамках реабилитации после травм. Доска для качания также стабилизирует мышцы ног, спины, брюшного пресса и бедер, а также может помочь при болях в спине или улучшить осанку.

Доска для балансировки колебаний Yes4All — это наш выбор из-за ее широкой и нескользкой поверхности, портативности и отличных отзывов.

Это короткое видео демонстрирует некоторые упражнения с использованием воблборда:

8. Рефлексологический мат Super India

Основанные на китайских принципах рефлексотерапии, специальные маты обеспечивают преимущества рефлексотерапии по невысокой цене.

Этот тип точечного массажа может использоваться для облегчения симптомов и побочных эффектов таких состояний, как боль в пятке или ступне, а также боль в ногах, коленях или спине.

• ЧИТАЙТЕ: Преимущества коврика для акупрессуры: 25 причин развернуть коврик сегодня!

Хотя рефлексологические маты кажутся сложными, их легко использовать. Вы стоите или лежите на коврике с короткими пластиковыми «иголками», которые стимулируют кожу и снимают мышечное напряжение.

Принцип рефлексотерапии заключается в том, что рефлекторные точки на ступнях соответствуют другим участкам тела.

Таким образом, этот коврик для акупрессуры нацелен на различные области стоп, и если ходить по нему даже пять минут в день, можно облегчить боль в ногах, одновременно стимулируя кровообращение, чтобы помочь остальному телу.

Учитывая, насколько усердно работают ваши ноги, неудивительно, что они могут чувствовать себя стесненными или болезненными. Если вы не против взять на себя роль массажистки, мы рекомендуем попробовать массажный мяч.

Массажные мячи — это экономичный способ снять напряжение в ступнях и даже в остальном теле.

Существуют разные размеры, массажные мячи могут быть гладкими или иметь небольшие пластиковые точки для акупрессуры для дополнительной пользы.

Наш выбор — это мяч для самомассажа тела с акупрессурой спины, потому что он прост в использовании и достаточно мал, чтобы обеспечить расслабление в труднодоступных местах на ногах.

Этот мяч очень плотный, чтобы выдерживать регулярное использование, а также выдерживать давление.

Хотя массажные мячи полезны для большинства людей, тем, кто страдает от болей в пятках, сводах стопы или подошвенном фасциите, они особенно полезны для облегчения этих симптомов.

Иногда мы все могли использовать возможность расслабиться, расслабиться и побаловать себя. Воспользуйтесь преимуществами спа-салона у себя дома с помощью собственного массажера для ванн для ног.

С помощью тепла, насыщающих кислородом пузырьков и вибромассажеров массажер для ног Ivation Foot Spa сочетает в себе три лечебных элемента в одном устройстве, чтобы доставить блаженство вашим ногам.Три насадки предлагают полную процедуру педикюра для дополнительной дозы роскоши.

Спа для ног — отличный выбор для людей, страдающих отеками или болями в ногах. Напор воды не только помогает расслабиться, но и способствует усилению кровообращения и расслаблению мышц.

Знаете ли вы?

Замачивание ног поможет облегчить боли в ногах, а также поднять настроение и снять стресс!

11. Горячее и холодное обертывание NatraCure

Горячие и холодные обертывания — это универсальный способ успокоить или вылечить самые разные состояния стоп.

Мы большие поклонники NatraCure Wrap, которая содержит гелевый пакет, который можно заморозить, охладить или разогреть в микроволновой печи для лечения холодом или горячим воздухом.

Производитель предлагает использовать обертывание с гелем от холода, если у вас растяжение связок или боли в ногах. Это альтернатива льду, потому что он многоразовый и не протекает. Тепловая терапия может быть полезной при различных состояниях.

Бинт удобен в использовании на разных участках стопы благодаря ремешку на липучке.Это простой способ сочетать температурную и компрессионную терапию, чтобы снять различные боли в ногах.

12. Соль Эпсома Epsoak

Английская соль, известная своими терапевтическими свойствами, представляет собой простой и естественный способ помочь организму благодаря наличию магния и сульфата. Соль Эпсома просто растворяется в теплой воде, и ваши ноги впитывают ее многочисленные преимущества!

Соль Эпсома часто используется для лечения боли в мышцах, боли в суставах, улучшения кровообращения и даже помогает при кожных инфекциях, характерных для ног, таких как грибок ногтей на ногах или стопы спортсмена.

Вы даже можете использовать английскую соль, чтобы зарядить вашу спа-кожу ступней! 19-фунтовый мешок английской соли Epsoak от надежного поставщика, и покупка большого количества может сэкономить несколько копеек.

Знаете ли вы?

Опрос, проведенный Американской ассоциацией ортопедов, показал, что 64% ​​американцев носят обувь, которая повреждает ноги.

Прежде чем вы начнете тратить деньги на множество различных устройств, есть много простых вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы помочь.

Это не чудодейственные лекарства от боли в ногах, это простые ежедневные изменения, которые в сочетании с другими техниками могут сыграть свою роль в борьбе с болью.

Эти четыре бесплатные (или очень дешевые) вещи — отличная отправная точка для облегчения боли и то, что вы можете попробовать прямо сейчас.

Упражнения

Из-за того, что ваши ноги используются каждый день, нередко возникают боли в ногах. Простой способ облегчить обычные боли — это упражнения.

Элизабет Курц, врач-ортопед из Чикаго и представитель Американской ортопедической медицинской ассоциации, предлагает упражнения на растяжку, такие как указание пальцами ног, поднятие пяток, сжатие пальцев ног, которые можно выполнять дома.

Курц также рекомендует массаж ног и замачивание ног в ванне. Если вам нужен был предлог, чтобы сделать это, теперь вы получили указание врача!

Тепловая терапия

Если вы страдаете от общей жесткости или жесткости мышц, тепловая терапия — это легкий и расслабляющий способ помочь этим ногам.

Грелка, теплая ванна или полотенце, приготовленное на пару — это обычные способы тепловой терапии. Из-за повышенной температуры тепловая терапия улучшает кровообращение, уменьшая дискомфорт и повышая гибкость.

Поскольку тепловая терапия увеличивает приток крови к определенной области, эту терапию нельзя использовать при травмах, таких как растяжение связок лодыжек, когда эта область уже опухла.

Тепловая терапия подходит не всем, поэтому заранее проконсультируйтесь с врачом, если вы не уверены или имеете ранее существовавшие заболевания.

Холодная терапия

В отличие от тепловой терапии, холодовая терапия используется для лечения острых травм или боли, а также отеков.

Холодная терапия снижает приток крови к определенной области, чтобы уменьшить отек, а также может временно снизить нервную активность для облегчения боли.

Лед, пакеты с гелем или даже пакет с замороженным горошком или бутылка с водой — все это способы использовать вещи в доме для лечения этих травм. Прежде чем прикладывать к стопе какой-либо холодный или замороженный предмет, убедитесь, что он завернут в полотенце.

При обледенении пораженного участка специалисты здравоохранения рекомендуют ограничивать его до 10-20 минут за раз. При необходимости вы можете использовать холодную терапию несколько раз в день. Это помогает предотвратить повреждение кожи, мышц или нервов. Для достижения наилучших результатов вы должны приподнять ступню во время глазури.

Нужны деньги, но нравится идея принести спа в свой дом? Вам не нужно тратить много денег, чтобы пользоваться спа для ног в домашних условиях.

С помощью нескольких простых шагов вы можете воссоздать блаженство замачивания ног перед педикюром или просто вылечить перенапряженные ноги.

Наполните таз или ванну теплой водой и добавьте мягкое мыло, эфирное масло или английскую соль, чтобы успокоить ноги. Если вы хотите пойти дальше, вы можете создать простой скраб для отшелушивания кожи. Смойте скраб, а затем нанесите свой любимый увлажняющий крем.

После долгого дня это верный способ расслабиться и дать ногам заслуженный отдых.

Подошвенный фасциит

Подошвенная фасция — это полоса ткани, которая проходит вдоль нижней части стопы и соединяет пальцы ног и пятку.Фасция может стать плотной или воспаленной из-за физических упражнений (особенно бега) или возраста. Однако не всегда может быть явная причина подошвенного фасциита.

Боль часто усиливается утром или после тренировки и часто проявляется острой болью в пятке.

Растяжения или деформации

Растяжения или деформации голеностопного сустава — одна из наиболее частых травм стопы. Эта травма часто возникает, когда ступня перекатывается под голеностопный сустав, что приводит к растяжению связок в голеностопном суставе.

Конечно, есть растяжение связок различной степени тяжести, и лучше всего пройти обследование у медицинского работника. Однако, по данным Американского общества ортопедов стопы и голеностопного сустава, большинство незначительных растяжений можно лечить дома с помощью покоя, льда, сжатия и подъема. Физическая терапия часто необходима для укрепления голеностопного сустава и предотвращения дальнейших травм.

Знаете ли вы?

Предполагаемое количество растяжений связок голеностопного сустава в год только в Соединенных Штатах составляет два миллиона.

Артрит

Артрит — распространенное заболевание, вызывающее боль в ногах. Многие формы артрита могут поражать стопы: приводя к боли, скованности или опуханию суставов.

Вам следует посетить врача, чтобы оценить вашу боль в суставах и обсудить соответствующие формы лечения или лекарств.

Бурситы

Бурсит большого пальца стопы — это распространенная деформация стопы, вызванная смещением костей у основания большого пальца стопы, что приводит к образованию шишки.Это заставляет большой палец ноги указывать на второй палец, а не прямо вперед.

Бурсит не только имеет видимые симптомы; они обычно вызывают боль или болезненность, воспаление, а иногда и онемение. Хотя существует много теорий относительно того, почему развиваются бурситы, чаще всего они вызваны унаследованной неисправной механической структурой стопы.

Знаете ли вы?

Эксперты расходятся во мнении, может ли неподходящая обувь привести к.

Вросшие ногти на ногах

Вросший ноготь на ноге — это состояние, при котором ноготь на пальце ноги впивается в кожу по мере роста.Обычно ноготь изогнут в коже и иногда может врезаться в кожу.

При правильной стрижке и ношении хорошо подогнанной обуви или носков можно легко предотвратить врастание ногтей на ногах. Однако бег, травма (например, удар ногой), состояние ногтей могут привести к вросшим ногтям на ногах.

Знаете ли вы?

По данным Американского колледжа хирургов стопы и голеностопного сустава, тенденция врастания ногтей на ногах передается по наследству.

Ортопед

Боль в ногах не является чем-то необычным, но постоянный отек или онемение, а также другие специфические проблемы, возможно, потребуют решения врача-ортопеда.

Из-за разнообразия состояний стоп найдите подходящего врача с опытом лечения аналогичных заболеваний.

Ортопеды также могут захотеть увидеть ту обувь, которую вы обычно носите. По словам Пола Ф. Брезински, ортопеда из Чикаго, ваша обычная обувь может помочь определить состояние вашей стопы и понять, что является причиной проблемы.

Физиотерапевт

Физиотерапевты — это лицензированные практикующие врачи, которые работают с людьми для улучшения мобильности или уменьшения боли.PT используют методы лечения, чтобы помочь своим пациентам управлять своим состоянием, часто уменьшая потребность в рецептах для длительного приема.

Распространенными заболеваниями стопы, с которыми могут помочь физиотерапевты, являются растяжение связок голеностопного сустава, подошвенный фасциит, боль в пятке и бурсит.

Основанный на древних тайских принципах рефлексотерапии, тайский массаж стоп выводит токсины из организма, снимая стресс и напряжение в ногах и других частях тела.

Во время массажа на подошвы ног оказывается давление, которое стимулирует 10 энергетических линий, проходящих по телу, помогая восстановить его естественный баланс.Другие преимущества включают улучшенное кровообращение, уменьшенную жесткость и увеличенный диапазон.

Неудивительно, что так много людей в Таиланде регулярно принимают этот традиционный массаж стоп!

Рефлексотерапевт

Подобно тайскому массажу стоп, рефлексология — это больше, чем просто массаж. Рефлексологи используют рефлекторные точки на ступнях, чтобы вызвать исцеляющую реакцию внутренних органов.

Рефлексолог использует дно, стороны и вершины в качестве карты для доступа к триггерным точкам.

После сеанса рефлексотерапии нормальные реакции включают повышение энергии, облегчение боли и более подвижные суставы.

Йога

У йоги так много преимуществ, но, возможно, вы не заметили, насколько полезна йога для ног. Во время йоги ступни сознательно задействованы и растянуты.

Во время йоги ступни сознательно напрягаются и растягиваются. Йога также может помочь развить сбалансированное выравнивание и может предотвратить или вылечить такие проблемы со стопами, как подошвенный фасциит, бурситы и шины на голени, как указано в Yoga Journal.

Ступни — это основа нашего тела, поэтому суставы ног должны поддерживаться сильными и гибкими мышцами.

Заключение

Ноги неустанно работают день за днем, чтобы не отставать от вашего напряженного образа жизни. Поэтому неудивительно, что временами они могут быть болезненными или болезненными.

И поэтому — сейчас нет времени лучше, чем сейчас — начать баловать эти упорно работающие ноги!

Всегда не забудьте поговорить с медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо продукты или средства, чтобы найти лучшее и наиболее подходящее решение для вас.

9 лучших средств для снятия боли в ногах

Неудивительно, что большинство из нас регулярно страдает от боли в ногах. В конце концов, ежедневные физические нагрузки и неподходящая обувь создают дополнительную нагрузку на наши ноги в течение дня. Фактически, Американская педиатрическая медицинская ассоциация заявляет, что колоссальные 77% процентов американцев в какой-то момент своей жизни испытывали проблемы со здоровьем стопы.

Итак, как всем этим людям облегчить боль в ногах? Оказывается, существует множество эффективных средств, облегчающих боль в зубах.Пытаясь найти лучшие решения, мы поискали в Интернете и поговорили со специалистом о продуктах, одобренных покупателями и ортопедами. Мы также опробовали несколько популярных вариантов на себе.

Лучшие продукты от болей в ногах

1. Master of Muscle Massage Ball

Несмотря на то, что это самый недорогой вариант в нашем списке, на самом деле он один из самых эффективных для снятия боли в ногах. Причина? Шипы на поверхности мяча глубоко врезаются в мышцу, чтобы уменьшить образование узлов и предотвратить спазмы стопы.

«[A] массаж помогает расслабить мягкие ткани и увеличить кровообращение в этой области», — говорит ортопед из Нью-Йорка доктор Жаклин Сутера. «Увеличение притока крови к болезненным участкам может помочь циркулировать в целебных свойствах крови и удалить клеточный мусор от воспаления. Уменьшение воспаления помогает уменьшить симптомы боли ».

2. Двойной массажный валик для ног TheraFlow

Этот массажный валик, рекламируемый благодаря своей способности снимать подошвенный фасциит, является огромным подспорьем для тех, кто борется с болью в ногах.«Подошвенный фасциит — это воспаление структуры связочного типа, называемой фасцией в нижней части стопы», — говорит доктор Сутера. «Когда эта фасция воспаляется и опухает, это вызывает боль в пятке и своде стопы, особенно после периодов отдыха».

Эта подставка для ног — доступный выбор для тех, кто не хочет тратить кучу денег на варианты электрического массажа, чтобы избавиться от дискомфорта.

3. Шариковый обезболивающий препарат Biofreeze

Спортсмены уже знают, что Biofreeze необходим для временного снятия любой мышечной боли или болезненных ощущений.В формуле используется ментол для охлаждения пораженной области и блокирования болевых сигналов для мгновенного облегчения. В качестве бонуса этот роликовый вариант идеально подходит для работы в дороге.

4. Vionic Oh Active Orthotic

Если вы каждый день длительное время стоите, вам, вероятно, потребуются специальные стельки для обуви. «Большинство стелек обеспечивают амортизацию и поддержку свода стопы», — говорит д-р Сутера. «Они помогают нейтрализовать стопу, когда вы спускаетесь, и обеспечивают поглощение ударов, в конечном итоге облегчая и предотвращая боль в стопе.”

Эти стельки от Vionic разработаны для обеспечения повышенной устойчивости и контроля — особенно во время быстрых действий, таких как бег или быстрая ходьба. У них даже есть покрытие, поглощающее запах, чтобы ваши ноги не воняли.

5. Носки NatraCure Cold Therapy

Не только мягкая ткань этих носков успокаивает уставшие пальцы ног, но и создает ощущение восхищения. Просто поместите прилагаемую гелевую упаковку в стельки вдоль носка, чтобы вызвать ощущение холода при воспаленных и горячих ногах.

6. Отшелушивающий крем для пяток Biopelle

Боль в пятке является одной из самых частых жалоб всей стопы. В течение дня на пятках могут развиться серьезные повреждения, от волдырей до мозолей. Этот крем для пяток содержит гликолевую кислоту и таурин, которые вместе смягчают сухие потрескавшиеся пятки и создают более комфортные ощущения.

7. Массажер для ног Nekteck Shiatsu

Используя как массажную технологию, которая включает шесть массажных головок и 18 вращающихся массажных узлов, так и функцию нагрева, этот продукт явно является лидером продаж не зря.Кроме того, оборудование имеет возможность регулировки высоты, что делает его идеальным для использования на любом стуле или диване.

8. Массажер и носилки для ног SoleHealer

Еще один отличный вариант для людей, страдающих подошвенным фасциитом. Наклонная конструкция этой подушечки идеально подходит для растяжения связки подошвенной фасции стопы для снятия напряжения. Он также использует текстурированную поверхность для разминания мышечных узлов.

9. Массажер для ног Quinear

Погрузите уставшие ступни и икры в эти регулируемые мягкие бинты.Этот продукт не только мягко массирует больные мышцы, но и нагревает для дополнительного комфорта и улучшения кровообращения.

Чтобы узнать больше подобных историй, посетите:

Чтобы узнать больше о предложениях, советах по покупкам и недорогих рекомендациях по продуктам, загрузите новое приложение СЕГОДНЯ и подпишитесь на нашу новостную рассылку Stuff We Love!

Существует ли крем для растирания ног, предназначенный для облегчения боли в ногах?

Боль в ступнях можно облегчить, выбрав и надев соответствующую обувь или даже получив лечебный массаж, направленный на стопы.Иногда традиционные обезболивающие (например, в форме таблеток) не работают, и если вам нужен другой способ лечения боли, вам могут подойти лекарства местного действия.

Местные обезболивающие можно найти во многих формах, таких как бальзамы, лосьоны, гели, кремы, мази и пластыри. Преимущество лекарств для местного применения заключается в способности целенаправленно воздействовать на болезненные участки и лечить их без каких-либо серьезных отрицательных побочных эффектов.

Отдельные типы местных лекарств попадают в одну из следующих категорий:

• Салицилаты содержат химическое вещество, подобное аспирину, и предназначены для всасывания в кожу для облегчения боли.Эти кремы чаще всего используются при болях и болях в мышцах. Распространенные фирменные продукты включают Ben Gay, Aspercreme и Sportscreme.
• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) , такие как ибупрофен и напроксен, снимают боль, связанную с отеком. Они производятся в виде геля или крема, как салицилаты, и предназначены для впитывания кожей. НПВП усиливают противовоспалительную реакцию организма, уменьшая боль и жар в травмированной области. Они доступны без рецепта и по рецепту.
• Анальгетики полезны для уменьшения боли у людей, страдающих легким артритом. Если ваша боль сосредоточена, например, в лодыжке, вы можете рассмотреть продукты торговых марок Capzasin-P, Menthacin и Zostrix. Крем или мазь действуют, стимулируя, а затем уменьшая интенсивность болевых сигналов в организме.
• Противораздражающие средства создают ощущение тепла или холода над болезненным суставом или больной мышцей. Фирменные продукты включают Icy Hot, JointFlex и Flexall.
• Анестетики используются для облегчения «местной боли» в определенной области путем отключения нервных окончаний на коже. Фирменные анестетики включают ланакан и ксилокаин.

Другие лекарства местного действия включают противогрибковые препараты и кортикостероиды. Противогрибковые препараты для местного применения выпускаются в различных формах, таких как кремы, порошки и спреи, и используются для лечения стопы спортсмена. Некоторые распространенные брендовые лекарства — это Лотримин, Ламизил и Дезенекс. Обратитесь к врачу-ортопеду, если использованные вами противогрибковые кремы не работают или у вас есть другие симптомы, связанные с инфекцией, такие как лихорадка, сыпь или боль в горле.

Кортикостероиды являются наиболее распространенным средством местного лечения псориаза. Они работают, уменьшая воспаление и замедляя рост и накопление клеток кожи. Нанесение кремов на инфицированные участки поможет уменьшить зуд и смягчить огрубевшую кожу. Если у вас псориаз на ногах, лучше вылечить его как можно скорее, чтобы свести к минимуму риск распространения инфекции на ногу и даже ногти на пальцах ног. Если вы подозреваете, что у вас псориаз, немедленно обратитесь к ортопеду.

Местные обезболивающие помогают облегчить боль, связанную с проблемами стопы, но никогда не должны использоваться для «маскировки» боли. Проконсультируйтесь с доктором Вичманом по поводу рекомендаций и правильного использования местных лекарств.

Источник: www.apma.org, Footprints

Местное обезболивающее: кремы, гели и втирки

Когда у вас болят суставы или мышцы, местные обезболивающие — те, которые вы наносите на кожу — могут помочь.В местной аптеке вы найдете множество продуктов для местного обезболивания.

Вот несколько популярных вариантов и то, что вам нужно знать, если вы хотите попробовать их.

Обезболивающие, кремы и спреи

Местные обезболивающие или анальгетики распыляются, втираются или наносятся в виде пятен на кожу над болезненными мышцами или суставами. Хотя все они предназначены для облегчения боли, в разных продуктах используются разные ингредиенты. Вот наиболее распространенные ингредиенты, которые можно найти в продуктах, отпускаемых без рецепта.

• Раздражители. Такие ингредиенты, как ментол, метилсалицилат (масло вечнозеленого растения) и камфора, называются противовоспалительными средствами, потому что они вызывают ощущение жжения или охлаждения, которое отвлекает ваш разум от боли.
• Салицилаты. Те же ингредиенты, которые придают аспирину обезболивающее, содержатся в некоторых кремах. При попадании в кожу они могут помочь при боли, особенно в суставах, прилегающих к коже, таких как пальцы, колени и локти.
• Капсаицин. Капсаицин, главный ингредиент острого перца чили, также является одним из наиболее эффективных ингредиентов для местного обезболивания. Может быть полезен при болях в суставах и при диабетической нервной боли. При первом применении кремы с капсаицином вызывают ощущение теплого покалывания или жжения. Со временем это становится лучше. Возможно, вам придется применять эти кремы от нескольких дней до пары недель, прежде чем вы заметите облегчение боли.

Вот что вам нужно знать, чтобы получить максимальный эффект и минимизировать риски, связанные с этими продуктами:

• Прочтите листок-вкладыш и внимательно следуйте инструкциям.Если есть вставка, сохраните ее, чтобы использовать ее позже.
• Никогда не наносите их на раны или поврежденную кожу.
• Не используйте их вместе с грелкой, так как это может вызвать ожоги.
• Не использовать под тугой повязкой.
• После использования тщательно вымойте руки или наденьте перчатки. Не прикасайтесь к глазам и гениталиям продуктом на руках.
• Если у вас аллергия на аспирин или вы принимаете антикоагулянты, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать местные лекарства, содержащие салицилаты.

Горячие и холодные компрессы

Горячие или холодные компрессы — или иногда их комбинация — могут облегчить боль в мышцах и суставах.

Холодные онеют болезненные места. Это особенно полезно при боли и отеке при обострении артрита или травме сустава, например, при растяжении лодыжки. Холод может уменьшить воспаление, ограничивая приток крови к травмированному участку.

Вы можете применять холод, используя имеющийся в продаже холодный компресс или бутылку с водой, наполненную льдом и холодной водой.

Вы также можете использовать предметы, которые уже есть у вас дома, например:

• Пластиковая морозильная камера с застежкой-молнией или пакеты для хранения, наполненные льдом и водой
• Мочалка или полотенце для рук, смоченные в холодной воде и льду
• Пакет замороженных овощей, например как горох или кукуруза

Тепловые компрессы расслабляют мышцы. Тепло расширяет кровеносные сосуды, отправляя в эту область больше кислорода и крови. Тепло также уменьшает болевые ощущения.

Вы можете применять тепло с помощью имеющихся в продаже тепловых пакетов, грелок или бутылочек с горячей водой.К другим способам использования тепла относятся:

• Замачивание в горячей ванне
• Стоять под горячим душем
• Намочить мочалку или полотенце для рук в теплой воде, а затем приложить к болезненным суставам или мышцам

Чтобы получить максимальное облегчение от горячего или холодным, не повреждая кожу, попробуйте следующие советы:

• Используйте тепло или холод только 15-20 минут за раз.
• Поместите полотенце между кожей и источником холода или тепла.
• Не используйте тепло или холод на коже с открытыми порезами или язвами.
• Не используйте холодные компрессы, если у вас васкулит или плохое кровообращение.
• Проверьте температуру перед использованием тепла или холода.

  No related posts.