Лучшие жиросжигатели для мужчин рейтинг: ТОП-10 лучших жиросжигателей для мужчин — Рейтинг 2021 года

Содержание

19 лучших жиросжигателей — рейтинговое агенство SimpleRule

4661

Автор: Мария Фельдштейн

*Обзор лучших по мнению редакции simplerule.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Жиросжигатели пользуются спросом у культуристов и людей, сидящих на диете. Такие пищевые добавки способствуют формированию стройной фигуры за минимальный временной промежуток. Жиросжигатели не только разрушают подкожную клетчатку, но и замедляют образование новых отложений. Мышечная ткань при этом сохраняется.

Виды жиросжигателей

Термин «жиросжигатели» часто трактуется слишком широко. В эту категорию относят не только средства, «сжигающие» жировые прослойки, но и препараты, помогающие снизить массу тела и предотвратить набор лишних килограммов иными способами. К ним относятся:

  1. диуретики (мочегонные) – выводят лишнюю жидкость из организма;

  2. аноретики – подавляют аппетит;

  3. блокаторы – препятствуют всасыванию жиров и/или углеводов;

  4. антагонисты определенных гормонов – оказывают противоположное этим гормонам действие.

«Сжигают» жир препараты следующих 2 категорий:

  1. термогеники – увеличивают температуру тела на 0,5-2 градуса, в следствие чего ускоряется обмен веществ, жировые клетки расщепляются;

  2. липотропики – повышают скорость обмена веществ, в следствие чего происходит разложение липидов.

Если для приема последних противопоказаний практически нет, то для термогеников их немало:

  1. тахикардия и ишемия сердца;

  2. почечная и печеночная недостаточность;

  3. гипертиреоз;

  4. высокое артериальное давление;

  5. заболевания желудочно-кишечного тракта.

Термогеники эффективны даже при отсутствии повышенной активности, в то время как действие липоторопиков заметно только при физических нагрузках и правильном питании.

Согласно отзывам потребителей наиболее эффективными средствами для утилизации жира являются комплексные жиросжигающие препараты, в составе которых имеются термогенные, липотропные, диуретические компоненты, а также вещества, подавляющие аппетит. Такие жиросжигатели оказывают мощное действие, но принимать их стоит только после консультации с врачом.

Рекомендации по выбору

При выборе жиросжигателя следует обратить внимание на состав. Среди действующих веществ чаще всего встречаются:

  1. L-карнитин – природное соединение, родственное витаминам группы В, повышает скорость окисления жиров и переработки их в энергию;

  2. кофеин – стимулятор ЦНС, повышает концентрацию цАМФ в крови, способствующих активизации клеток для расщепления триглицеридов; оказывает мочегонный эффект;

  3. синефрин – алкалоид, полученный из кожуры цитрусовых, способствует запуску термогенеза, в результате чего ускоряется обмен веществ, увеличивается расход калорий;

  4. экстракт йохимбе – природный алколоид, воздействует на особые рецепторы, блокирующие высвобождение жиров из жировых клеток, запускает процесс теплопродукции и выделения энергии;

  5. бетаин – аминоксилота с жиросжигающим и желчегонным действиями;

  6. теобромин – химическое соединение, действующее как мягкий стимулятор, по принципу действия схож с кофеином;

  7. хитозан – активная добавка, которую производят из панцирей крабов, снижает уровень холестерина в крови, регулирует уровень жиров;

  8. экстракт гуараны (вытяжка из семян лианы) – способствует выделению энергии путем расщепления жировых отложений.

Также перед покупкой жиросжигателя стоит опираться на цели приема.

  1. Для преображения фигуры и утилизации жировых отложений лучше выбрать легкие препараты на основе природных компонентов. Они мягко воздействуют на организм, дают постепенный эффект. Лучшим вариантом станут липотропики и аноретики.

  2. Для уменьшения массы тела перед ответственными соревнованиями опытным спортсменам лучше приобрести профессиональные жиросжигатели, действующие быстро и с максимальным результатом. Прием таких добавок может повлиять на самочувствие – необходима консультация врача и тренера.

  3. Для совершенствования рельефа тела и наращивания мышечной массы предпочтение лучше отдать профессиональным комплексным препаратам, содержащим диуретики.

  4. Пол. На рынке спортивного питания встречаются как универсальные, так и женские/мужские жиросжигатели. Препараты для мужчин содержат тестостероновые бустеры, стимулирующие рост мышечной массы, увеличивающие силу и выносливость. Прием таких гормональных добавок противопоказан женщинам.

К выбору жиросжигателя для женщин стоит отнестись серьезно: употребление добавок с агрессивными компонентами может привести к гормональному сбою, что в конечном итоге может повлечь серьезные проблемы со здоровьем. Оптимальным выбором для спортсменок станет термогеник на основе растительных компонентов. Благоприятное воздействие на организм оказывает фолиевая кислота в составе комплекса – она положительно влияет на состояние ногтей, волос и кожи.

Рейтинг лучших жиросжигателей

Лучшие термогенные жиросжигатели

Black Mamba Hyperrush (Innovative Labs)

Рейтинг: 4.9

Открывает рейтинг сильный термогеник американского бренда Innovative Labs. Выпускается жиросжигатель в виде капсул, в упаковке 90 шт.

Пищевая добавка разработана в ведущей лаборатории, где используются новейшие разработки в области коррекции веса. Среди конкурентов Black Mamba выделяют за пролонгированное действие (1 порция – 4-6 ч.), расщепление не только подкожного, но и висцеральных жиров, незначительные побочные эффекты.

В составе средства содержатся как сильно действующие протоалколоиды, так и ряд природных экстрактов и натуральных компонентов: синефрин, йохимбин, теобромин, экстракт зеленого хвойника, зеленый кофе, черный перец. Уникальный состав и сбалансированное соотношение ингредиентов способствуют усилению общего воздействия на организм.

Рекомендации по применению: первая порция принимается утром, вторая – в обеденное время или за 20 мин. до тренировки. Только натощак. Обязательно поддерживать водный баланс (1-1.5 л. воды в сутки). Курс приема: 45 дней.

Преимущества

  1. действие до 6 часов;

  2. повышает физическую работоспособность, выносливость организма;

  3. достаточное количество порций для полного курса жиросжигания;

  4. гарантированный результат даже без посещения спортивного зала.

Недостатки

  1. много противопоказаний.

Hi-Tech Pharmaceuticals ECA Xtreme

Рейтинг: 4.8

На второй строчке рейтинга снова продукт американского производителя. Капсулы упакованы в прозрачную пластиковую баночку. В упаковке 90 таблеток.

Xtreme – самый мощный жиросжигающий комплекс из линейки продуктов, направленных на коррекцию веса, компании Hi-Tech Pharmaceuticals.

Препарат содержит ЭКА-комплекс, представляющий сочетание трех компонентов: кофеина, аспирина и экстракта эфедры. Действие формулы направлено на повышение теплопродукции тела, снижение аппетита, ускорение метаболизма, улучшение дыхательной функции. Обеспечивает организм энергией и хорошим настроением в период снижения веса.

В одной порции содержится 525 мг. активных веществ: экстракты эфедры, зеленого чая и орехов колы, кора белой ивы, листья акации ридигулы, фенилэтиламин гидрохлорид, теобромин, пиколинат хрома, синефрин.

Начинать курс рекомендуется с приема 1 таблетки. Если в течение 3-4 дней не проявятся побочные эффекты, можно повысить дозировку до 4 капсул в день. Принимать на пустой желудок.

Преимущества

  1. выраженный жиросжигающий эффект;

  2. благоприятно влияет на самочувствие;

  3. стимулирует метаболизм;

  4. удобная форма выпуска.

Недостатки

  1. провоцирует побочные реакции.

BioTech Thermo Drine Complex

Рейтинг: 4.8

Препарат американской компании BioTech USA выпускается в виде капсул. В баночке из затемненного пластика 60 таблеток.

Авторская формула биодобавки способствует получению быстрого результата. При этом разработчики Thermo Drine Complex постарались создать жиросжигатель без добавления агрессивных стимуляторов, угрожающих здоровью.

Действие Thermo Drine Complex, как и прочих термогенных препаратов, направлено на повышение теплопродукции тела – сжигание жира осуществояется в пассивном режиме. Разрушение липидов осуществляется даже в периоды отдыха. Во время тренировок действие усиливается.

Состав жиросжигателя: хлорид хрома, фумарат карнитина, листья мате, плоды гарцинии, кофеин, экстракты белой ивы, зеленого чая и орехов колы.

Суточная норма: 3 таблетки. Производитель рекомендует принимать биодобавку во время первого приема пищи или за 15 минут до тренировки.

Преимущества

  1. повышает энергетический потенциал;

  2. продуктивно «сжигает» жир;

  3. отсутствие побочных воздействий;

  4. легче переносятся гипоксические тренировки.

Недостатки

  1. не обнаружено.

Hi-Tech Pharmaceuticals Lipodrene Elite

Рейтинг: 4.7

Мощный термогеник американской компании Hi-Tech Pharmaceuticals. В упаковке 90 порций.

Производитель обещает потерю веса до 10-14 кг. за 1 курс приема (1,5 месяца). Действие термогеника направлено на подавление аппетита, активацию термогенеза и метаболического процесса разложения жиров.

В ходе приема не исключены побочные эффекты: повышенное потовыделение, тошнота. При этом жиросжигатель не вызывает нарушений со стороны нервной системы.

Не рекомендуется применять термогеник совместно с препаратами, содержащими кофеин. Превышение суточной нормы этого алколоида может привести к нарушению сна, раздражительности и повышению АД.

Lipodrene Elite состоит из экстракты коки, йохимбе, караллумы, аурантиона, зеленого чая, герани, теобромина, 5-метокситриптамина Hcl, 5-гидрокситриптофана, нарингина.

Допустимая суточная доза: 4 таблетки. Принимать рекомендуется по 1-2 порции утром на пустой желудок и 1-2 таблетки на протяжении дня за 30 минут до приема пищи/тренировки.

Преимущества

  1. уменьшает аппетит;

  2. повышает выносливость;

  3. эффективно борется с жиром;

  4. отсутствие в составе экстракта эфедры.

Недостатки

  1. может вызвать индивидуальную непереносимость (покупатели отмечают учащенное сердцебиение, тошноту).

MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite

Рейтинг: 4.7

Многие жиросжигатели, попавшие к нам в рейтинг, принадлежат американским компаниям, этот – не исключение. Термогеник принадлежит известному бренду Muscle Tech. В упаковке 100 капсул.

Жиросжигатель способствует дополнительному притоку энергии, повышению концентрации во время тренировки. Добавка безопасно повышает уровень температуры тела, ускоряет процессы обмена веществ, снижает подкожную жировую массу. За счет мочегонного эффекта, биодобавка способствует формированию рельефа тела.

Hydroxycut Hardcore Elite тестировался в двух клинических исследованиях. Оба испытания доказали высокую эффективность жиросжигателя.

В составе добавки только проверенные эффективные вещества: кофеина ангидрид, экстракты колеус форсколии, зерен какао и кофе, L-тианин, йохимбин.

Жиросжигатель рекомендуется принимать по 1 порции 1-3 раза в день. Курс приема от 1 до 3 недель.

Преимущества

  1. эффективно борется с лишним весом;

  2. способствует повышению концентрации;

  3. наполняет энергией;

  4. продуктивность доказана клиническими испытаниями.

Недостатки

  1. прием более 3 недель может привести к истощению нервной системы;

  2. частые позывы в туалет.

Be First Fat Burner

Рейтинг: 4.7

Жиросжигатель российского производителя Be First реализуется в виде капсул. В баночке 120 штук.

Действие Fat Burner направлено на расщепление липидов, снижение аппетита и выведение лишней жидкости из организма. Пищевая добавка способствует притоку энергии – эффект длится на протяжении нескольких часов.

Fat Burner от других термогеников отличает натуральный состав, в основе которого экстракты гарцинии камбоджийской, гуараны, зеленого чая, померанца, женьшеня обыкновенного, йохимбе.

Начинать прием следует с 1 таблетки в сутки. При отсутствии негативных реакций организма дозировку можно увеличить до 2-4 порций в день. Принимать за 30 минут до начала приема пищи.

Преимущества

  1. низкая стоимость по сравнению с импортными аналогами;

  2. безопасный состав;

  3. повышает работоспособность;

  4. выводит из организма лишнюю жидкость.

Недостатки

  1. провоцирует побочные эффекты.

Лучшие жиросжигатели для мужчин

Universal Nutrition Animal Cuts

Рейтинг: 4.9

Жиросжигающий комплекс от американской компании Universal Nutrition выпускается в виде капсул, порционно упакованных в пакетики. В упаковке 42 порции.

Термогеник, разработанный специально для профессиональных бодибилдеров и тяжелоатлетов, эффективно борется с лишними килограммами.

В составе каждой порции Animal Cuts содержится более 28 активных ингредиентов, обладающих синергическим действием по отношению друг к другу. По способу воздействия на организм выделяют следующие комплексы: термогенный, диуретический, метаболический, ноотропный, ССК ингибирующий. Кроме того, состав пополнили комплексы для улучшения биодоступности и щитовидной железы.

Рекомендуется принимать по 2 пакетика в сутки на пустой желудок на протяжении трех недель. После курсового приема необходима 1 неделя отдыха.

Преимущества

  1. сбалансированный состав;

  2. способствует формированию рельефа;

  3. мощный жиросжигающий эффект;

  4. повышает уровень энергии.

Недостатки

  1. после приема препарата неприятный вкус во рту.

Red Wasp Cloma Pharma

Рейтинг: 4.8

Относительно новый продукт линейки жиросжигателей Cloma Pharma, выпущенный в начале 2015 года. Выпускается добавка в виде капсул, в упаковке 75 шт. Страна-производитель: США.

Основное действие Red Wasp направлено на активизацию расщепления жировой прослойки и снижение аппетита, что способствует сокращению калорийности рациона. Кроме того, добавка улучшает концентрацию, увеличивает работоспособность и продуктивность тренировок.

Главные активные вещества жиросжигателя – это нейронные стимуляторы, термогеники и экстракты из различных растений. В частности: экстракт эфедры, хигенамин (аналог герани), двойная доза йохимбина, кофеин, холин, экстракты красного чая, женьшеня и имбиря.

Концентрация активных веществ подобрана в идеальных соотношениях, а сочетание ингредиентов приводит к усилению синергического эффекта. Продукт не содержит аспирин.

Жиросжигатель рекомендуется принимать 1 раз в день. Это обусловлено с высокой концентрацией активных веществ.

Преимущества

  1. подавляет аппетит;

  2. высокое содержание действующих веществ;

  3. оказывает мощныый термогенный эффект;

  4. упаковки хватает надолго.

Недостатки

  1. не обнаружено.

HellFire Innovative labs

Рейтинг: 4.8

Процесс разработки жиросжигателя HellFire занял у специалистов американской компании около двух лет. В баночке 90 порций.

Пищевая добавка сочетает в себе сразу несколько сильнодействующих термогеников и липотропиков. Уникальный состав способствует стремительному снижению веса даже при незначительных физических нагрузках. Это обусловлено запуском термогенеза, активацией липолиза и снижением аппетита. В периоды активности действие препарата усиливается. Жиросжигатель повышает уровень энергии и работоспособность.

В составе HellFire самое высокое содержание эфедры (150 мг./1 капс.) из всех представленных в рейтинге препаратов, безводный кофеин, вытяжки растений, 1,3-DMAA, хигенамин Hcl, эводиамин, рутакарпин.

В течение первых трех дней рекомендуется принимать препарат по 1 капсуле. Если самочувствие останется в норме, дозировку можно увеличить в 2 раза. Принимать на пустой желудок утром и/или перед обедом.

Преимущества

  1. мощный компонентный состав;

  2. улучшает работу дыхательной системы;

  3. эффективно расщепляет жиры;

  4. стимулирует кровообращение.

Недостатки

  1. многие покупатели отмечают побочные эффекты (проблемы с сердцем, тошнота, головокружения).

Demon Burn 50 Hard Rock Supplements

Рейтинг: 4.7

Мощный жиросжигатель американской компании Hard Rock Supplements. В упаковке 100 порций.

Уникальная формула Demon Burn 50 способствует подавлению аппетита, повышению энергетического тонуса и концентрации. Препарат оказывает термогенный эффект, эффективно сжигает жир. Кроме того, пищевая добавка улучшает настроение и самочувствие в целом.

В составе каждой порции: кофеин безводный, фенилэтиламин Hcl, кора белой ивы, экстракт эфедры (50 мг.), метилсинефрин, экстракты кактуса и зеленого чая, витамины В6 и В12.

Рекомендации по применению: жиросжигатель употребляют дважды в день – за 15 минут до завтрака и за 15 минут до обеда/тренировки.

Преимущества

  1. повышает энергетический потенциал;

  2. эффективно борется с жиром;

  3. поддерживает мышечную массу;

  4. подавляет аппетит.

Недостатки

  1. не обнаружено.

Lipo-6 Black Ultra concentrate

Рейтинг: 4.7

Жиросжигатель Lipo-6 Black Ultra Concentrate, выпускаемый американской компанией Nutrex Research, является одним из самых востребованных добавок на рынке спортивного питания. Реализуется жиросжигатель в виде капсул черного цвета с наполнением жидкой консистенции, в упаковке 60 штук.

Lipo-6 Black воздействует на рецепторы жировых клеток, в результате чего организм получает возможность самостоятельно расщеплять липиды. Кроме того, жиросжигатель оказывает термогенный эффект, который способствует сжиганию жира не только во время физических нагрузок, но и в периоды отдыха.

На 60% жиросжигатель состоит из синефрина, также состав пополнили: безводный кофеин, раувольсцин, теобромин, витамин В12, фолиевая кислота, йохимбин и альфа-йохимбин. В качестве дополнительных компонентов использованы: очищенная вода, глицерин, растительная целлюлоза, полисорбат 80.

Рекомендации по применению: 2 таблетки в день натощак за 30 минут до приема пищи. Курс приема составляет 2 месяца. После перерыва в 1 месяц прием жиросжигателя можно возобновить.

Преимущества

  1. увеличивает работоспособность;

  2. уменьшает чувство усталости;

  3. способствует быстрой потери веса;

  4. повышает концентрацию и внимание.

Недостатки

  1. в первые дни приема некоторые покупатели отметили тошноту и тремор.

BioTech Super Fat Burner

Рейтинг: 4.6

Мощный американский жиросжигатель выпускается по 120 таблеток, упакованных в пластиковую банку.

Действие Super Fat Burner направлено на сжигание жира и ускорение обмена веществ за счет повышения теплопродукции тела. В отличии от многих жиросжигателей, продукт BioTech не содержит стимуляторов ЦНС.

Прием препарата возможен людям с повышенным артериальным давлением и чувствительных к кофеину.

Термогеник включает в себя 14 активных компонентов: соевый лецитин, гидроксилимонную и конъюгированную линолевую кислоты, экстракт листьев зеленого чая и плодов гарцинии камбоджийской, хитозан, витамин B7, цинк, хром, пиколинат хрома, биотин, 3 вида L-карнитина.

Рекомендуется принимать жиросжигатель дважды в день: 2 таблетки утром на пустой желудок и 2 – за 30 минут до еды/тренировки. Продолжительность курса приема от 1 до 1,5 месяцев с аналогичным по времени перерывом, после которого можно продолжить прием препарата.

Преимущества

  1. безопасный состав;

  2. отсутствие пагубного влияния на ЦНС;

  3. нормализует уровень сахара в крови;

  4. уменьшает аппетит.

Недостатки

  1. отсутствие видимого результата при несоблюдении диеты и малых физических нагрузках.

Лучшие жиросжигатели для женщин

KETO-XT BPI Sports

Рейтинг: 4.9

Липотропный комплексный жиросжигатель от известной во всем мире американской компании BPI Sports выпускается в пластиковой баночке. В упаковке 60 капсул (из расчета 3 капсулы на прием – 20 порций).

Биодобавка предназначена для ускорения метаболизма и набора мышечной массы, увеличения термогенеза. Оказывает благоприятное воздействие на здоровье костей, оказывает общеукрепляющий эффект.

В составе KETO-XT только безопасные ингредиенты: экстракт зеленого кофе, кетоны малины, семена белой фасоли, какао и шафрана, экстракт стебеля Кассии, лист клена усечченного, корень имбиря, L-карнитин, линолевая и никотиновая кислоты.

Рекомендуется принимать жиросжигатель натощак по 1-2 порции в день (от 3 до 6 капсул). Курс приема: не более 8 недель.

Преимущества

  1. безопасный состав;

  2. препятствует накоплению жира;

  3. активно борется с лишним весом;

  4. выводит лишнюю жидкость из организма.

Недостатки

  1. быстрый расход.

Universal Nutrition Fat Burners for Women

Рейтинг: 4.8

Жиросжигатель Fat Burners for Women от торговой марки Universal Nutrition разработан специально для женщин. В упаковке 120 капсул.

Биодобавка отличается мягким действием. Производителю удалось этого достичь за счет повышенной концентрации растительных компонентов. Среди них: экстракт ореха Колы, перец стручковый красный, кора ивы белой, листья толокнянки обыкновенной, семена льна и подорожника.

В качестве действующих веществ использованы 3 липотропика: пиколинат хрома, инозитол и холиновый комплекс. Для ускорения метаболизма и повышения уровня энергии добавлены метионин, бетаин HCl, L-карнитин.

Производитель рекомендует начинать применение с 1 капсулы в день и, при отсутствии побочных эффектов, увеличивать дозировку до 3 порций в день. Принимать утром натощак или за 30 минут до тренировки.

Преимущества

  1. снижает количество жировых отложений и целлюлита;

  2. подавляет аппетит;

  3. повышает тонус организма;

  4. при физических нагрузках и правильном питании можно избавиться от 5 до 10 кг. за месяц.

Недостатки

  1. не обнаружено.

Binasport PO Fitness

Рейтинг: 4.8

Binasport – зарегистрированный товарный знак, принадлежащий российской компании ООО «Бинафарм». Жиросжигатель PO Fitness реализуется в виде капсул, покрытых желатиновой оболочкой. В банке 90 шт.

Липотропик разработан специально для женщин. PO Fitness быстро восстанавливает силы при физическом и умственном переутомлении. Ускоряет синтез белка и нуклеиновых кислот, увеличивает скорость реакции, повышает иммунитет.

Эффективность и безопасность продукта подтверждены многолетними исследованиями и испытаниями специалистами НИИ питания РАМН, ВНИИ физической культуры и спорта, центром лечебной медицины и физкультуры ФМБА РФ.

Препарат содержит природные адаптогены: экстракты элеутерококка, плодов лимонника китайского, корней и корневищ радиолы розовой, корней левзеи сафлоровидной.

Способ применения: 1 таблетка 3 раза в день на протяжении 2 недель. После перерыва в 1 неделю прием можно продолжить.

Преимущества

  1. увеличивает эффективность тренировок;

  2. уменьшает срок восстановления после физических нагрузок;

  3. натуральный состав;

  4. эффективность доказана клиническими испытаниями.

Недостатки

  1. не обнаружено.

Nutrex Lipo 6 Black Hers

Рейтинг: 4.7

Один из самых сильных термогенных жиросжигателей для женщин от американской компании Nutrex. Расфасовка: 60/120 капсул в банке.

Действие биодобавки направлено на очистку жировых рецепторов, их «перепрограммирование» на уничтожение липидов и ускорение метаболизма. Сжигание жира происходит за счет безопасного увеличения температуры тела.

Действующие вещества препарата: экстракт померанца (60% синефрина), герани, йохимбе, йохимбин Hcl, альфа-йохимбин, безводный кофеин. Кроме того состав обогащен витаминами D, B12, фолиевой кислотой, карбонатом кальция.

Перед применением необходимо внимательно изучить инструкцию. В зависимости от концентрации действующих веществ, рекомендуется принимать от 2 до 6 капсул в сутки: утром и днем.

Преимущества

  1. снижает аппетит;

  2. отлично помогает при кардио и силовых тренировках;

  3. быстро снижает вес;

  4. повышает настроение.

Недостатки

  1. возможны побочные эффекты: повышение АД, нарушения сна, тремор.

VP Laboratory CLA+L-carnitine

Рейтинг: 4.7

Последнюю строчку рейтинга жиросжигающих препаратов для женщин занимает липотропный продукт от британской компании VP Laboratory. В упаковке 3 блистера, в каждом по 15 капсул.

Препарат не содержит эфедрина и прочих сильнодействующих компонентов. Его действие, в отличие от термогеников, мягкое – конъюгированная линолевая кислота CLA нормализует метаболизм, запускает процесс липолиза, мышечная масса при этом сохраняется. L-карнитин усиливает действие CLA, обеспечивает организм дополнительной энергией. Биодобавка препятствует образованию новых жировых отложений, улучшает самочувствие.

В одной порции (3 таблетки) содержится: 1800 мг. CLA (в составе сафлорового масла) и 255 мг. L-карнитин-L-тартрата, моно- и диглицериды жирных кислот, глицерин, сорбитол, красители оксиды и диоксиды железа, диоксид титана.

Производитель рекомендует употреблять жиросжигатель по 1 капсуле 3 раза в день.

Преимущества

  1. сочетание CLA и L-карнитина;

  2. оказывает общеукрепляющее действие;

  3. предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний;

  4. мягкое действие без побочных эффектов.

Недостатки

  1. неэффективен без регулярных физических нагрузок.

Лучшие блокаторы жиров и углеводов

NATROL Carb Intercept 3 with Phase2® + Cr 3 Green Tea

Рейтинг: 4.9

Натуральное средство для контроля потребляемых углеводов от американской компании Natrol. Выпускаются капсулы в пластиковой банке по 60 штук.

Многочисленные испытания доказали снижение усвоения углеводов из пищи до 66%. Carb Intercept 3, Phase2 – запатентованный экстракт белой фасоли, угнетающий активность пищеварительных ферментов. За счет этого часть углеводов не расщепляется до легкоусвояемых моносахаридов, соответственно, производится меньше жиров.

Входящий в состав экстракт листьев зеленого чая способствует нейтрализации свободных радикалов, вырабатываемых во время тренировок. Кофеин ускоряет метаболизм, повышает уровень энергии, проясняет сознание.

Рекомендуется принимать биодобавку по 2 капсулы 2 раза в день во время приема пищи.

Преимущества

  1. снижает калорийность продуктов;

  2. отсутствие побочных эффектов;

  3. оказывает антиоксидантное действие;

  4. повышает концентрацию.

Недостатки

  1. быстрый расход.

NOW Chitosan plus Chromium 500 mg

Рейтинг: 4.8

Еще один блокатор американской компании. Выпускается в банках по 120 и 240 капсул.

Пищевая добавка содержит LipoSan Ultra – запантентованную форму хитозана высокой концентрации. Активный ингредиент распадается под действием желудочного сока, связывается с попавшим с пищей жиром и выводит его из организма. Клинические испытания подтвердили высокую эффективность: блокатор жиров способствует поддержанию веса и уровня холестерина в пределах нормы.

Также в составе уникальной формулы присутствует хром. Этот микроэлемент способствует поддержанию оптимального уровня глюкозы в крови.

Содержание действующих веществ в 1 порции жиросжигателя (3 таблетки): 1500 мг. хитозана LipoSan Ultra и 300 мкг. хрома Chelavite.

Рекомендации по применению: принимать по 3 капсулы 2 раза в день непосредственно перед приемом пищи.

Преимущества

  1. помогает поддерживать вес;

  2. снижает чувство голода;

  3. улучшает работу ЖКТ;

  4. поддерживает уровень холестерина и глюкозы в пределах нормы.

Недостатки

  1. может вызвать запоры.

Внимание! Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Лучшие спортивные жиросжигатели для мужчин, рейтинг лучших

Существует огромное количество разновидностей спортивного питания, но наибольшим спросом среди атлетов пользуются жиросжигатели для мужчин. Эту добавку принимают и начинающие, и опытные спортсмены. Интерес к этому спортпиту обусловлен необходимостью наращивать сухую мышечную массу и избавляться от жировых отложений.

И если раньше выбор жиросжигателя ограничивался продуктами от нескольких производителей, на сегодняшний день количество комплексов отличается таким разнообразием, что определиться с тем, какому отдать предпочтение достаточно сложно. Особенно это касается вопроса относительно того, какие добавки лучше использовать новичкам, а какие опытным атлетам.

И чтобы не приходилось учиться на собственных ошибках, а сразу приобретать тот жиросжигатель, который позволит добиться максимального эффекта, следует обратить свое внимание на топ лучших продуктов, представленных в этой категории спортпита. Предлагаемый рейтинг включает в себя проверенные временем добавки, которые снискали огромное количество положительных отзывов у бодибилдеров.

Не следует забывать и о том, что реакция на тот или иной жиросжигатель зависит от особенностей организма. Всегда существует вероятность того, что даже лучшие добавки кому-то могут не подойти. Однако, учитывая мнение большинства, вероятность подобрать по-настоящему эффективную добавку максимальна.

Рейтинг лучших жиросжигателей для мужчин


Black Spider 25 Ephedra

Это мощнейшая добавка для сжигания жира, выпускаемая компанией Cloma Pharma. Она не рекомендована для приема новичкам, предназначена, прежде всего, для культуристов с опытом и профессионалов. «Черную вдову» (название жиросжигателя в переводе с английского) не следует принимать тем, кто испытывает какие-либо проблемы с сердцем. Производитель рекомендует начинать прием добавок с более легких комплексов.

Lipo-6x

Представляет собой одну из наиболее популярных жиросжигающих спортивных добавок, выпускаемую компанией Nutrex, состоящую исключительно из эффективных ингредиентов. Об этом комплексе положительно отзываются не только спортсмены, но и авторитетные специалисты. Главная особенность добавки заключается в том, что активные вещества доставляются в несколько фаз, что позволяет комбинировать жиросжигатель с другими препаратами.

Asia Black 25

Это смягченной вариант «Черной вдовы», тоже выпускаемый Cloma Pharma, действующим веществом которого является комплекс ЭКА, широко применяемый атлетами. Он рекомендован к приему культуристами, выступающим на соревнованиях, но подходит и любителям.

Stimulant-X

Активным веществом этого жиросжигателя, производимого Athletic Xtreme, выступает безводный кофеин, характерной особенностью которого является поддерживание эффекта сжигания жировых отложений целых восемь часов, повышение производительности и силовых показателей, улучшение настроения. Добавка гораздо популярнее заграницей, имеет высокую стоимость.

L-карнитин

Отличается от прочих гораздо меньшей эффективностью, но не только безопасен, но еще и полезен для здоровья, что и стало причиной упоминания этой добавки в числе лучших. Употребление этого спортпита позволяет не только повысить жиросжигающий эффект на 15%, но и увеличить показатели выносливости. Его можно принимать атлетам любого уровня подготовки и даже женщинам.

Как максимально эффективно принимать жиросжигатель?

Недостаточно просто знать названия лучших добавок. Необходимо еще и следовать рекомендациям, позволяющим получить максимальный результат от приема жиросжигателя:

  1. Подобранную добавку следует принимать одновременно с L-карнитином. Это не спровоцирует никакого «конфликта», но позволит усилить получаемый эффект. Данная рекомендация касается исключительно л-карнитина. Остальные жиросжигатели смешивать друг с другом нельзя. Это справедливо и для кофеина, а также прочих стимуляторов. Подобные комбинации опасны для здоровья.
  2. Когда получаемый результат не удовлетворяет поставленной цели, следует повысить дозировку, но в разумных пределах. Идти на такой шаг необходимо исключительно после ознакомления с инструкцией, прочтением информации о данном комплексе на ресурсах с соответствующей тематикой. Вместо одной рекомендуемой капсулы можно принять две, но пить три уже будет опасно. Главное, начинать курс приема с минимальной, а не максимальной дозировки.

Жиросжигатель не работает тогда, когда атлет пренебрегает регулярными тренировками, не придерживается правильного питания. Если просто пить добавки, ничего не делая, эффект будет минимален. Жир станет уходить исключительно при регулярных тренировках и уменьшении калорийности привычного питания. По-другому добиться желаемого результата невозможно.

Топ-6 лучших жиросжигателей для мужчин и женщин

У большинства из нас есть немного лишнего жира, от которого мы хотели бы избавиться. Хотя в этом могут помочь кардиотренировки и упражнения с отягощениями, здоровая диета и правильно подобранные натуральные добавки могут стать дополнительным толчком, который поможет сбросить несколько сантиметров в объеме и достичь идеальной фигуры.

Жиросжигатели – одни из самых спорных добавок на рынке продуктов спортивного питания. Как они действуют? Производители описывают их как пищевые добавки, которые могут ускорить обмен веществ, сократить количество всасываемого жира и помочь организму сжигать в качестве топлива большее количество жира. Часто производители рекламируют их, продвигая в качестве чудодейственных средств, которые решат все ваши проблемы с весом. Однако жиросжигатели могут быть и неэффективны, а в некоторых случаях и вредны, что доказывают некоторые исследования.

Как же быть? Совсем отказаться от этих добавок? Отнюдь нет! Читайте нашу статью, если хотите узнать, как в повседневной жизни с наилучшей пользой применять натуральные жиросжигатели.

Что такое натуральные жиросжигатели?

Это вещества, содержащиеся в пищевых продуктах и добавках, которые ускоряют расщепление жировых клеток, выделяя при этом тепло. Процесс называется термогенезом. Некоторые природные жиросжигатели ускоряют метаболизм, другие влияют на усвоение пищи, помогая нам дольше ощущать чувство сытости. В этой статье мы рассмотрим наиболее эффективные сжигатели жира, чтобы помочь вам решить, какие из них могут помочь вам достичь ваших целей.

1. Кофеин

Всем известно, что это вещество содержится в кофе, зеленом чае и в какао-бобах. Кофеин добавляют в состав многих жиросжигающих добавок – и не без причины, ведь он ускоряет обмен веществ и помогает организму сжигать больше жира. Это свойство кофеина было доказано исследованиями, одно из которых показало, что как в экспериментальной группе, в которую были помещены лица с избыточным весом, так и в контрольной, у испытуемых наблюдалось повышение скорости метаболизма, что чрезвычайно важно, когда вам нужно скинуть вес.

Однако, потребление кофеина в больших количествах вызывает привыкание, и его действие на организм ослабевает.

Для того, чтобы испытать на себе жиросжигающий эффект кофеина, вы можете выпить несколько чашек кофе, но если вам нужен хороший заряд энергии, лучше приобрести кофеин в таблетках, например, чистый кофеин от Myprotein.

Кофеин также содержится в предтренировочном комплексе THE Preworkout и входит в состав жиросжигателя Thermopure Boost. Принимая кофеин в таблетках, вам будет легче контролировать дозировку. Для сжигания жира рекомендуется принимать 1-3 мг на килограмм веса тела. Большинство жиросжигателей содержит 100-200 мг кофеина в одной таблетке. Придерживайтесь рекомендаций на этикетках, не увеличивайте дозу, стремясь усилить эффект. Слишком большое количество кофеина может навредить.

2. Протеиновые порошки

Протеин играет важную роль в сжигании жира. Потребление большого количества белков, несомненно, будет способствовать сжиганию жира, улучшению обмена веществ и снижению аппетита. Протеин также способствует сохранению мышечной массы. Исследования американских ученых, проведенные в 2014 году, отследили механизм сжигания жира при белковой диете и доказали жиросжигающее действие белка.

Результаты другого исследования, проведенного датскими учеными, было опубликовано в журнале International Journal of Obesity. Шестьдесят участников с избыточной массой тела и ожирением следовали диете с высоким содержанием белка. Были сделаны выводы о том, что если в виде цели рассматривать сжигание жира, то такая диета показала себя в два раза эффективнее, чем диета с низким содержанием белка.

Благодаря способности повышать уровень в крови так называемых гормонов насыщения – ГПП-1, холецистокинина или CCK — и снижать уровень грелина, отвечающего за чувство голода, протеин способствует снижению аппетита.

Протеиновые порошки – отличный и удобный способ увеличения количества потребляемого белка. У вас большой выбор: сывороточный протеин, казеин, соевый, яичный и конопляный протеин. Если вы стремитесь к потере веса, выбирайте протеиновые добавки с низким содержанием сахара. Помните: подсчет калорий важен! Добавки с протеином должны лишь заменять перекус или часть приема пищи, но не заменять собой весь прием пищи.

Конечно, вы можете получать протеин с пищевыми продуктами, однако многим трудно включать в рацион большое количество белковой пищи. В таком случае вы можете принимать 1-2 ложки (25-50 г) протеинового порошка в день.

3. Растворимая клетчатка

Различают два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую.

Растворимая клетчатка, попадая в пищеварительный тракт, поглощает воду и образует вязкую гелеобразную массу. Некоторые исследования показали, что растворимая клетчатка может способствовать жиросжиганию, благодаря подавлению аппетита: она снижает уровень в крови грелина — гормона голода и  способствует повышению уровня гормонов насыщения (о них шла речь выше). В частности, можно сослаться на исследования американских ученых из университета Канзаса, проведенные в 2010 году, которые показали, что клетчатка может приводить к потере жира, благодаря подавлению аппетита.

Кроме того, растворимая клетчатка замедляет доставку питательных веществ в кишечник. В таком случае, организму требуется больше времени, чтобы переварить и усвоить питательные вещества. Этот процесс позволяет дольше сохранять чувство сытости.

4. Экстракт зеленого чая

Это всего-навсего концентрированный зеленый чай, и принимая этот экстракт в капсулах или в виде порошка, вы быстро и легко получите все преимущества зеленого чая. Экстракт зеленого чая содержит в большом количестве кофеин и полифенолы – вещества, которые помогут в сжигании жира.

Кроме того, эти два соединения отлично дополняют друг друга и ускоряют жиросжигание, благодаря процессу термогенеза, при котором ваш организм сжигает калории для выработки тепла. Анализ результатов шести исследований показал, что при сочетании экстракта зеленого чая с кофеином, в группе испытуемых наблюдалось на 16% больше потери жира, чем в контрольной группе, принимающей плацебо. Если вы решите испробовать на себе все преимущества этой добавки, то принимайте 250-500 мг в день. Вы получите тот же результат, как если бы выпили от трех до пяти чашек зеленого чая.

5. Йохимбин

Это биологически активное вещество, которое получают из коры произрастающего в Африке дерева йохимбе. Вещество широко используется в качестве афродизиака, однако обладает также способностью сжигать жир. Исследование, проведенное среди двадцати успешных футболистов, продемонстрировало, что после приема 10 мг йохимбина два раза в день, спортсменам, за три недели, удалось сбросить приблизительно 2,2% жира. Необходимо учитывать, что эти атлеты не страдали лишним весом, и поэтому снижение содержания жира в организме на 2,2% можно считать значительным. И все же, прежде чем с уверенностью рекомендовать йохимбин в качестве жиросжигателя, потребуются результаты дополнительных исследований.  

6. Витамины группы B

Витамины группы В играют важную роль в организме, но именно витамины В6 и В12 играют ключевую роль в обмене веществ. Витамин B6 также известен как пиридоксин. Он содержится во многих продуктах, растительного и животного происхождения, таких как нут, говядина, тунец, лосось, курица, картофель и бананы. В6 принимает участие во многих метаболических процессах — расщепление и сжигание жиров, углеводов и белков. Он также важен для поддержания иммунитета и работы мозга. Эффективный метаболизм — процесс превращения пищи в энергию — имеет важное значение для здорового состава тела.

Точно так же витамин B12 играет в организме бесчисленное количество важных ролей. Поскольку он содержится почти исключительно в продуктах животного происхождения и не всегда отличается хорошей скоростью усвоения, дефицит B12, который приводит к одной из форм анемии, является очень распространенным. Многие пожилые люди, вегетарианцы и веганы, для предотвращения анемии, которая может вызывать слабость и другие проблемы со здоровьем, нуждаются в добавках B12. Если вы не получаете достаточное количество витамина В12 с едой, то добавление в рацион добавок с этим витамином может помочь ускорить обмен веществ и поднять уровень энергии.

Заключение

Конечно, все понимают, что нет «волшебной пилюли», приняв которую можно избавиться от лишних килограммов. Процесс похудения требует времени и усилий. И все же, многие натуральные вещества смогут помочь в сжигании жира, особенно если сочетать их прием с диетой и физическими упражнениями. Среди них упомянутые выше кофеин, экстракт зеленого чая и протеиновые порошки – эти продукты окажут наиболее заметный эффект.

Источник

 

 

Рейтинг лучших жиросжигателей для мужчин и женщин 2018-2019: ТОП 10 для похудения


Среди средств для похудения, жиросжигатели – биологически активные классы добавок или спортивные жиротопы, стимулирующие уменьшение прослойки и появление рельефных очертаний тела. Принцип действия – растворение прослойки через компоненты растительного происхождения, входящие в состав препарата. Рейтинг жиросжигателей сформирован из препаратов.

Основные виды жиросжигателей


Жиросжигатели – спортивное питание для женщин и мужчин. Рейтинг лучших препаратов сформирован на основании данных спортивных ассоциаций, доказывающих эффективность сжигателей жира.
Совет.
Окончательно выбрать средство помогает консультация врача-диетолога, спортсмена или терапевта, знающего все показатели пациента.

Самые эффективные препараты имеют разный состав, действие, скорость всасывания и побочные эффекты после завершения приема. Жиросжигатели для похудения для мужчин и для девушек различаются на основе базовых характеристик.


По принципу действия определяют следующие спортивные комплексы:
1. Термогеники. Мощные растопители жира, принцип действия которых – в прямом смысле топке отложений. Увеличение тепла предполагает уменьшение прослойки. Такой тип в основном включает жиросжигатели для похудения женщин, так как благодаря анатомическому строению именно у девушек прослойка изначально в несколько раз толще, чем у мужчин. Она создаётся для защиты внутренних органов для нормального наступления беременности и ее сохранения. В результате дамам от такой прослойки избавиться сложнее. Термогеники влияют на тело целиком: задевают даже нервную систему и работу почек. Тип сжигателей выводит лишнюю жидкость, способствует снижению аппетита, выведению из тела вредных веществ, мешающих похудению. Класс «сильные жиросжигатели».
2. Блокаторы углеводов. В рейтинг самых эффективных препаратов для сжигания жира включены вещества, нейтрализующие уровень углеводов в теле. В углеводах содержится наибольшее количество калорий из всех питательных веществ, что отражается на появлении жировых составов в организме. Один из эффективных жиросжигателей препятствует распаду углеводов в желудочно-кишечном тракте, богатые сахаром вещества не всасываются в кровь и не преобразуются в жир. Блокаторы углеводов прекращают восприятие – ингибирование – только одного элемента – нутриента. Как итог, многие полезные вещества, вырабатываемые углеводами для получения энергии, остаются в теле, не влияют на физическую активность человека. Особенно эффективен блокатор при совместном приеме с термогениками. Принцип действия тот же, что и у термогеников – выведение вредных веществ, нормализация и ускорение работы почек и выделительной системы организма. Мощный жиросжигатель, позволяющий получить результат в короткий срок.
3. Блокаторы жиров. Сжигатели имеют схожий эффект с углеводными блокаторами, но препятствуют всасыванию в кровь любых жиров. Влияют на липазы – сильный фермент, способствующий разложению, попаданию в кровь и способность вещества негативно отразиться на фигуре уже после всасывания. Тело не способно создать новые ферменты для усвоения жиров и вещества не попадают в кровь, не оставаясь в пищеварительном тракте. Вязкость продуктов снижается – тело получает только полезные вещества, не поправляясь ни на грамм.


4. Тиреоидные регуляторы или стимулятор щитовидной железы или лучший жиросжигатель с гормональным основанием. Составляет топ лучших жиросжигателей для женщин. Воздействует на щитовидную железу, усиливая гормональную активность. Зачастую прослойка образуется, когда в теле не хватает гормонов различной основы. Стимуляторы усиливают производство гормонов в результате чего осуществляется растопка отложений уже накопившегося жира.
5. Аноректики, подавляющие аппетит. Подавляют центр производства голода и усиливают работу рецепторов насыщения. Тело получает уверенность, что оно сытое, дополнительных средств для утоления голода ему не нужно. Зачастую не существует отдельной добавки, есть лишь составляющая часть в средствах для похудения.
6. Блокаторы кортизола. Противостоящие кортизолу элементы, снижающие эффективность производства вещества и активность уже проявившихся молекул. Способствует сжиганию без получения внутренней тканью даже микроповреждений, что способствует более быстрому проявлению рельефа – наиболее яркого показателя эффективных тренировок.
7. Линолевая кислота. Принцип действия прост – снизить количество жира, увеличить количество мышц.
8. Мочегонные средства. Имеют чисто визуальный эффект прорисовки мышц на короткий срок за счёт уменьшения содержания жидкости в теле – полной сушки. В мышцах воды не остаётся, как и жира. Эффект похож на топку и осуществляется очень избирательно.
Это лишь виды сжигателей, обзор на частные случае применения конкретного средства – далее.

ТОП 10 лучших жиросжигателей 2018-2019 года


Топ 10 лучших препаратов включает жиросжигатели для мужчин и женские, обладающие различающимися характеристиками. Составляющие шорт-лист препаратов для похудения 2018-2019, средства не раз доказали эффективность и малая вероятность возникновения неприятных побочных эффектов. Самый мощный жиросжигатель индивидуален.

Совет.
Для лучшего эффекта любой вид жиросжигателя необходимо сочетать с регулярными физическими нагрузками, соблюдением элементарных основ правильного питания – дефицит и профицит калорий, снижение количества потребляемых углеводов, жиров.

К лучшим жиросжигателям 2018-2019 годов относятся:
• Thermo speed;
• Ironman super cuts;
• Red Wasp;
• Thermo Drine complex biotech;
• ASL Yellow demons;
• Cloma Pharma Black Spider;
• Betta-Stim Ronnie Coleman;
• Hemodrene nutrabolics;
• Pharmafreak ripped freak;
• VP laboratory L-carnitine и некоторые другие.

Женские жиросжигатели


Для лучшего, безопасного эффекта рекомендуется изучить лучший жиросжигатель, рейтинг 2019 которых был составлен исходя из результатов употребляющих средство спортсменов.
Лучший жиросжигатель 2018 года для женщин – Instant Knockout Fat Burner. Средство способствует быстрому сбрасыванию лишнего веса. Эффект достигается за счёт ускорения метаболизма и снижении аппетита. При этом не теряется эффективность, углеводы по-прежнему производятся и в теле есть энергия, за счёт которой оно способно нормально функционировать. В составе кайенский красный перец, обладающий жирорастворяющими свойствами. Температура тела повышается, лишняя вода и отложения уходят.
Обратите внимание.
Одновременно снижается аппетит: кофеин, пиперин и цинк создают чувство насыщения, сокращая количество пищи, которое может быть съедено. Для женщин безопасен, не влияет на репродуктивную функцию.


Второе место в рейтинге для женщин занимает Hydroxycut Hardcore Next Gen. Термогеник, значительно уменьшающий прослойку жира, но не несущий вреда женскому здоровью.
Третье место у Super HD Cellucor. Помимо сжигание лишних килограммов, провоцирует профилактику разглаживания кожи от целлюлита и последствий неправильного питания. Безвреден, побочные эффекты минимизируются.
Далее рейтинг распределяется следующим образом:
1. NLA for her shred her. Состав полностью натуральный, с содержанием полезных веществ. Несмотря на воздействие на переработку углеводов, энергии не становится меньше, тело по-прежнему способно ее производить и работать эффективно и качественно.
2. Hydroxycut Hardcore Elite. Самый эффективный жиросжигатель, действующий как термогеник. L-карнитин, L-тианин и кофеин в составе блокируют желание съесть что-либо.
3. Lean Mode Evlution Nutrition. Помимо сжигания лишних калорий, провоцирует ликвидацию жира и избавление от лишних килограммов. Благотворно воздействует на состояние волос и ногтей у женщин.
4. BSN Hyper Shred. Спортивное питание с наиболее высоким среди всех содержанием кофеина. Стимулирует повышенную физическую активность, положительно влияет на умственные способности. Не влияет на аппетит, но в ходе исследований не было выявлено особенных побуждений к приему пищи.


5. BPI Sports RoxyLean. В составе имеет липотропики, агрессивно воздействующие на лишний вес. Липотропные жиросжигатели, список которых можно найти ранее, агрессивно воздействуют на кожу, но результат получается эффективный и быстрый.
6. RSP Quadralean. Среди побочных эффектов – улучшение настроения, общего самочувствия и снижение тяги к сладкому.

Для мужчин


У мужчин концентрация веществ в препаратах для избавления от лишних элементов выше, чем у женщин.
Десятка лучших препаратов для избавления от жировой прослойки у мужчин:
1. Black Spider. Принцип действия: активизация работы таким образом, чтобы тело само начало работать эффективнее. В составе аспирин и кофеин. Специалисты говорят, что эффект чувствуется даже без регулярных занятий спортом. При совмещении применения средства и спорта в жизни первый эффект проявляется уже через неделю использования.
2. Lipo 6 Black Ultra. Легко усваивается, обладает свойствами, аналогичными предыдущему средству.
3. Lipodrene. Безопасное средство, несмотря на наличие в составе листиков коки. Отлично сжигает лишние килограммы.
4. B4 (BPI Sports). Не только уменьшает количество жиров в тканях, но и снижает усталость. Имеет пролонгированное действие.
5. Stimerex. Килограммы выводятся одновременно с жидкостью, а мышечная масса остаётся неизменной. Всё меньше хочется съесть лишний кусок торта, изменяются вкусовые рецепторы – становятся менее чувствительными к сахару, вредных продуктов больше не хочется.


6. ShredMatrix. Многоступенчатая система похудения, разработанная специально для мужчин. В составе нет гормональных средств, только натуральные вещества, поэтому нет воздействия на потенцию. Улучшает выносливость, повышает способность к выполнению разных физических упражнений в одну тренировку.
7. Asia Black. Сильный состав стимулирует самостоятельное производство телом белка и сжигание жира, улучшает иммунитет.
8. Lipodrem Hardcore. Повышает коэффициент производительности труда, придаёт сил для занятий, улучшает рельеф.
9. Fat Slayer. Помимо участия в процессе сжигания жира, стимулирует выведение из крови и клеток загрязнений, что улучшает производительность клеток.
10. ALCAT POWDER. Наиболее слабо действующее средство. По сути просто переносит расплавленный жир с одного места на другое.

Лучшие термогенные комплексные жиросжигатели


Термогеники действуют по принципу повышения температуры тела на один-два градуса. Повышенная температура провоцирует растопку жира, избавляя от задержавшейся в теле жидкости.


Термогенные комплексы воздействуют на всё тело, насыщая полезными веществами каждую клетку. Наиболее эффективные препараты:
1. Hi-tech Pharmaceuticals. Состав – синефрин и эфедра. Во время приёма препарата усиливается потоотделение. Побочные эффекты: усиление концентрации, повышение выносливости.
2. Hi-tech Pharmaceuticals Lipodrene Elite. Снижает усталость и аппетит. Мягко воздействует на мышечные стенки тела, на центральную нервную систему и снижает болевой порог.
3. Cloma Pharma Cocodrene. Высокое содержание кофеина стимулирует работу сердца и ускоряет метаболизм.
4. Lipo 6 Black. Вывод излишков жидкости за счёт повышения температуры тела.
5. Animal Cuts. Настраивает работу щитовидной железы, защищает от воздействия негативных факторов внешней среды.
Для профессиональных спортсменов жиросжигатели подбираются более жёсткие, стимулирующие выведение жидкости и проявление рельефа лучшие средства для похудения:
• Innovative laboratories hellfire;
• Nutrix Lipo 6 Black;
• Black mamba hyperrush;
• Cloma Pharma Red Wasp.
Подбирая средство для избавления от жира, изучите действие и возможные побочные эффекты, и только после анализа приступить к применению.

Лучшие жиросжигатели, топ-10 хороших продуктов для сжигания жира

О подтянутом, стройном теле мечтают как женщины, так и мужчины. Причем для достижения желаемого результата многие из них готовы изнурять себя строгими диетами, «вкалывать» часами в спортзале и даже прибегать к помощи хирургов.

Главное, что нужно запомнить человеку, который стремится похудеть и при этом сохранить здоровье, так это то, что без сбалансированного питания ему никак не обойтись. Особенно важно соблюдать правильный рацион при больших физических нагрузках, когда организму нужна не только энергия, но и витамины, микроэлементы, белки, жиры.

Помогут избавиться от нескольких лишних килограмм и низкокалорийные продукты, которые сезонно или круглый год есть в холодильниках каждого из нас. Наш рейтинг опирается на опыт и отзывы людей и предыдущих поколений.

10. Молочные продукты


Творог, кефир, сыворотка – отличные природные жиросжигатели, которые помогут контролировать вес эффективно. Отдавайте предпочтение «молочке» с низким содержанием жира, но не обезжиренной! Так как именно жир является обязательным условием усвоения кальция. Случай с сывороткой вообще отдельный. Ведь она помогает утолить голод и жажду одновременно. Так, что не пренебрегайте этим, без сомнения, полезным продуктом.

Молочные продукты

9. Ананас


Несмотря на то, что безупречные жиросжигающие способности этого тропического фрукта в свое время были безжалостно разгромлены, его помощь в борьбе за стройность фигуры остается очевидной. В сочетании с ним белковая пища усваивается намного быстрее и без нежелательных отложений. В ананасе содержится серотонин, который притупляет чувство голода. К тому же этот фрукт выводит из организма лишнюю жидкость и разжижает кровь, что особенно важно для людей, которые активно занимаются спортом.

Ананас

8. Белки


Яйца, рыба, нежирное мясо – природные жиросжигатели, которые ни в коем случае нельзя исключать из рациона правильного питания. Главное условие их термической обработки перед приемом в пищу – приготовление без использования жира. Белки – главный строительный материал для мышц, а чем их больше, тем, как известно, быстрее уходят лишние подкожные отложения.

Белки

7. Зеленый чай


Научно доказано, что этот чудесный напиток активизирует термогенный процесс, ускоряя процесс сжигания жира. Кахетины, содержащиеся в зеленом чае, позволяют превратить ваш организм в настоящую жиросжигающую машину, которая борется с избыточными килограммами подключая естественные, а значит наиболее правильные, процессы.

Зеленый чай

6. Пряности


Красный перец, имбирь, корица ускоряют обмен веществ, улучшают секрецию и кровоснабжение. Они позволяют бороться с весом без вреда для здоровья, естественным образом настраивая все органы и системы на правильный лад. Только представьте, что перекус легкими закусками, в составе которых есть красный перец, позволяет дополнительно сжечь около 300 ккал в день.

Пряности

5. Ароматные травы


Хотите быстрее избавиться от ненавистного целлюлита? Значит петрушка, укроп, базилик, кинза теперь должны обязательно присутствовать на вашем столе. Они не только помогут лучше усваиваться продуктам, которые вы съели, но и стимулируют обменные и очистительные функции организма. Кусок приготовленного на пару нежирного мяса и тарелка трав – отличный ужин, от которого ваша фигура будет в полном восторге.

Ароматные травы

4. Капуста


Без нее борьба с лишним весом будет не такой эффективной. Белокочанная, брокколи, цветная, кольраби – полюбите этот удивительный овощ и ваш рацион станет не только богаче, но и в разы полезней! Употребляя капусту, вы забудете о том, что такое нерегулярный стул или проблемы с пищеварением. Блюда из капусты (при условии низкого содержания жира) отлично насыщают и при этом содержат мало калорий.

Капуста

3. Грейпфрут


Этот горьковатый на вкус цитрус буквально напичкан витамином С, который, как известно, понижает уровень инсулина в крови, способствуя сжиганию жирка. Исследования, проведенные в клинике Скриппса (штат Калифорния, США), доказали, что ежедневное употребление грейпфрута в течение трех месяцев помогает снизить вес на 1,5-2 кг, без дополнительных усилий.

Грейпфрут

2. Малина


Кто из нас не любит эту ароматную, освежающую ягоду? Наверняка таких найдется немного. Вот вам и вкусный природный жиросжигатель! Полстакана малины, съеденные за пол часа до приема пищи, помогут желудку справиться даже с довольно обильным пиршеством и все благодаря особым фруктовым энзимам.

Малина

1. Вода


Первое место в ТОП продуктов, способствующих активизации обменных процессов и похудению, занимает вода. Он основа не только жизни, но и сбалансированного питания. Пейте столько сколько хочется, и даже если не хочется пить, тоже пейте! Человеку средней комплекции, рекомендуется выпивать в день около 2 литров воды (без учета первых блюд, чая, кофе, других напитков). Летом или при интенсивных физических нагрузках это количество может быть увеличено.

Вода

Природные жиросжигатели – эффективный, безопасный, вкусный способ снизить вес и оздоровить организм. К тому же полученный с их помощью результат сохраняется надолго. Сочетайте правильно питание с физическими нагрузками, и вы достигнете поставленных целей!

Лучшие Жиросжигатели для мужчин-как убрать живот?

Без поручителей и залогов до 300.000

Сегодня в Выпуске:

Какой жиросжигатель самый лучший для мужчин?
Вообще то это неправильный вопрос.
Термодженики сами по себе не работают.
Вы должны работать вместе с жиросжигателями.

Летом часто можно услышать от женщин-
симпатичный мужик,но пузо на полтора метра..

Prime Shred это новинка из США,разработанная
ученными компанией Bauer специально для
сжигания жира для мужчин,но только для тех,
кто хотя бы тренируется 3 раза в неделю,
запуская этот жиросжигатель по полной.

Растет ли живот от пива у мужчин?

От пива растет живот и очень быстро.

Очень часто и у нас и во всем мире,
развивается так называемый пивной алкоголизм.
Безобидный на первый взгляд напиток-первый
в списке большого живота.

Кто то может выпить его пару бутылок на выходные,
а кто то не меньше 10 бутылок 2-4 раза в неделю.
И нет ничего быстрее,чем получить большое брюхо
именно от пива.Даже без рыбы и орешков.

Поэтому,если вы большой любитель много пива,
вам не помогут никакие жиросжигатели и
никакие упражнения.

Подсказка-пиво неразрывно идет с сигаретами.
Попробуйте выпить с друзьями 6 литров воды
за пару часов? Если бы не каждая затяжка сигареты
на глоток пива,вы бы тоже не смогли выпить больше
2х бутылок за вечер.

Какая должна быть тренировка,чтобы запустить
жиросжигатели для мужчин на максимум?

Тренировка для сжигания жира

Да любая.Без разницы.Но чтобы она была настоящая.
Тренировка это не тогда,когда 5 раз присели и
10 минут курим..Через час типа все,отработали.

Тренировка это когда работаем час минимум,
с минимальными перерывами и 3 раза в неделю.

Неважно что,или спортзал или ходьба,или плаванье
или во дворе турник-брусья-отжимания-приседания.
Даже если вы просто будете ходить в лесу или
кидать баскетбольный мяч в корзину-вы уже
включаете организм в работу,а вместе с ним жиросжигатель.

Диета для мужчин при приеме жиросжигателей?

Диета не работает в любом случае и никогда.
Жизнь слишком короткая,чтобы во всем себе
отказывать.Но во всем должна быть мера.

Ваш идеальный день,смотря по вашему графику,
это утром чай или кофе и кусочек сыра.

В обед что хотите,но не первое-второе-и компот.
Или первое или второе.

Вечером тоже самое и через час после ужина,
очень хорошо сделать какую-нибудь тренировку.
Плаванье,фитнес,теннис…

Даже просто выйти и походить быстрым шагом.

То что вы видите на фото-абсолютно бесполезно.
Он не увидит пресс,пока не похудеет,а чтобы похудеть
вот этих сгибаний мало.Надо больше огня и движений..

Как действуют жиросжигатели для мужчин?

Чтобы понять как работает этот лучший на сегодня,
со множеством хороших отзывов из США,
жиросжигатель для мужчин,для начала нам нужно
разобраться в его составе и сравнить с другими.

Что входит в состав Prime Shred?

Никакой химии,только важные экстракты.

Большая доза Экстракта Зеленого Чая 500 mg
о котором написаны целые диссертации ученых.

Даже если вы будете пить по 20 кружек зеленого
чая в день,вы не получите даже 10-ю часть этой дозы.
На то они и экстракты.

Dmae 150 mg. Экстракт берут из лосося и анчоусов.
Усилитель когнитивных функций.Улучшает деятельность
мозга на сосредоточенности и связке ваших упражнений,
конкретно на результат,а именно меньше жира-больше мышц.

Л-Тизорин 300mg Аминокислота,используется клетками
для выработки адреналина как усилителя энергии
при тренировке.

Экстракт Зеленого кофе 100 mg.
Мощный термодженик для сжигания жира,
а также при тренировке,вы сможете сделать
намного больше без усталости,чем без него.

Экстракт Родиолы Розовой 250 mg
Золотой корень,он же царский корень.

Биоперине он же экстракт черного перца.
Помогает вам быстро всасывать все компоненты
данного состава,а также же при тренировке
сам становится термоджеником.

Кофеин 250 mg.Разбивает жир в клетках.
Выводит токсины через пот,усиливает энергию.

Каенский перец 250 mg…

Разжигает метаболизм,разогревает тело,
убивает всех паразитов,провоцирует тонны
пота,которые вымывают все шлаки из организма,
Раскачивает сексуальную силу.

Перец -огонек,любимая еда в жарких странах.

Комплекс всех витаминов группы B.
Само по себе очень хорошо для общего здоровья.

Все капсулы в вегетарианском стиле.
То есть обертка капсул не животного или
химического происхождения,а растительного.

Итак,если вы поняли состав Prime Shred,
то дальше рассмотрим как он работает.

После приема 3х капсул до тренировки,
в банке их 90 штук на месяц,вы идете
заниматься и у вас начинается эффект
парной бани в вашем теле.

При этом,вы не чувствуете очень сильной
усталости как раньше.

В течении месяца вы увидите,что вы сожгли
немало жира,даже в таких тяжелых местах
как бока и набрали уже заметную мышечную
массу.

Это и есть задача Prime Shred.
Сжечь жир,но не мышцы и дать больше энергии,
чтобы сделать еще больше мышц и ярче выразить
их уже без того жира,который скрывал их.

Сколько стоит Prime Shred?

Во первых,доставка из США стоит $8
Обычно идет 14 дней.

Во вторых,нет никаких надписей что это.

В третьих никто кроме компании не видит
ваших данных.

Это такая же компания как амазон и алиэкспресс,
но вот такие вещи покупать там нельзя.
Что туда насыпят китайцы никто не знает и
неконтролирует.

Поэтому покупайте здесь только на офсайте.

При покупке 2х,еще одна в подарок и бесплатная
доставка из США.

Все поля заполняйте латиницей.

 

Купить Prime Shred и избавиться от живота.

 Также почитать про натуральную виагру Здесь

эффективные жиросжигатели для похудения для мужчин

эффективные жиросжигатели для похудения для мужчин

упражнения на фитболе для похудения эффективные

таблетки для похудения после 40, какие таблетки для похудения эффективные безопасные
grassfit купить в Смоленске
спирулина для похудения купить в аптеке
какие диеты самые эффективные для быстрого похудения
стоимость таблеток для похудения

Обзор самых эффективных и безопастных жиросжигателей которые подойдут мужчинам для спорта и фитнеса. Лучшие 2020 года которые можно начинать принимать. Значительно приблизят исполнение мечты о рельефном теле – эффективные жиросжигатели для мужчин! Но, некоторые люди используют эти средства неправильно и не только не достигают нужного эффекта, но и портят здоровье! Рассмотрим самые популярные препараты и посмотрим и на достоинства, и на противопоказания каждого. Действие мужских жиросжигателей. Виды жиросжигателей для мужчин. Состав мужских жиросжигателей. Как правильно выбрать жиросжигатель для мужчины. Противопоказания и побочные эффекты. Как принимать жиросжигатель для мужчин. Рейтинг мужских жиросжигателей. Домашние жиросжигатели для похудения. Планируя нарастить мышечную массу, сначала нужно избавиться от лишних жировых отложений. Если качать тело, у которого избыточная масса, то кубики на прессе появятся, но будут скрыты под жировой прослойкой. Чаще всего мужчины выбирают термогеники. Они действуют эффективно и имеют невысокую стоимость. Вернуться к содержанию статьи. Состав мужских жиросжигателей. Жиросжигатели для похудения мужчин представлены в большом ассортименте, они позволяют подобрать действительно эффективное и безопасное средство, которое сможет сохранить здоровье организма, не поддавая его опасности. Основное действие жиросжигающих средств для мужчин – это подавление аппетита и улучшение обменных процессов. Что должно входить в состав рабочих жиросжигателей? Жиросжигатели для мужчин всегда должны быть представленными натуральными и безопасными компонентами, которые не оказывают на организм негативное воздействие. Среди компонентов, входящих в состав качественных и безопасных средств, выделяют Лучшие бренды жиросжигателей для мужчин. В отличии от любителей, профессиональные спортсмены редко используют жиросжигатели, как обычное средство для статического похудения. Например, принимая Hi-Tech Pharmaceuticals Stimerex Hardcore (90 капс.), бодибилдеры увеличивали нагрузки и продолжали придерживаться диеты. Большинство любителей, напротив, понижали нагрузку и ни в чем себе не отказывали. Но рейтинг есть рейтинг. Давайте посмотрим на топ 3 жиросжигателей и узнаем, какие лучшие жиросжигатели для мужчин представлены на современном рынке: Первое место – Hydroxycut Hardcore Elitе. Средство исключительно для мужчин. Жиросжигатели для похудения мужчин – ТОП 10 самых эффективных рейтинг 2019. Содержание: Сегодня в нашей теме то, что поможет превратить Вашу массу в качественную форму – эффективный жиросжигатель для мужчин! Просушиться может не каждый, ведь для этого нужно не просто заниматься, но и соблюдать правильную диету, что зачастую намного тяжелее, чем упражнения с железом. О технике сушки мы не будем Вам рассказывать сегодня, а поможем лишь выбрать то, что значительно ускорит и повысит качество этого процесса – лучший жиросжигатель для мужчин! Узнайте, какие жиросжигатели для похудения мужчин самые эффективные. Изучив виды таких препаратов, критерии их выбора и обзор популярных, вы легко выберете подходящее средство. Жиросжигатели для похудения мужчин — рейтинг самых эффективных и безопасных в спортивном питании. Оля Лихачева. Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂 17 апр. 2019 г. Препараты, которые помогают сильному полу ускорить процесс похудения и переработки организмом жира, называются жиросжигателями для похудения мужчин. С ними можно быстрее приобрести рельефное подтянутое тело. Но работают такие добавки только при регулярных тренировках и соблюдении диеты. Большой выбор жиросжигателей в интернет-магазине WildBerries.ru. Бесплатная доставка и постоянные скидки!. Подтвердите свой возраст. Данный раздел предназначен только для посетителей, достигших возраста 18 лет! Да, мне есть 18 лет. Нет. Что должно входить в состав эффективных жиросжигателей для мужчин? На рынке представлено большое количество жиросжигателей. Но насколько они эффективны и безопасны? На многих сайтах вы можете найти препараты, которые уже вышли в тираж. Ведь производители регулярно выпускают на рынок новые таблетки жиросжигатели, совершенствуя их формулу. Как понять, что перед вами стоящий продукт, результат от приёма, которого не заставит себя долго ждать? Купить лучшие жиросжигатели для мужчин. Эффективные жиросжигатели должны содержать классические уже компоненты – эфедру и кофеин. Мощные жиросжигатели для похудения мужчин Лучшее соотношение цены и качества Заказать эффективные жиросжигатели в магазине спортивного питания 8 (495) 797—19—18. Показано с 1 по 8 из 8 (всего 1 страниц). Для тех, кто стремится сбросить лишний вес, быстро похудеть и придать своим мышцам рельефность, такие препараты, как сжигатели жира становятся просто незаменимыми. Их принцип действия основывается на быстром расщеплении жировых клеток благодаря термогенезу, который вместе с повышением энергозатрат увеличивает расход калорий, трансформируя их в энергию. Рейтинг лучших жиросжигателей. Как выбрать жиросжигатели для мужчин. Жиросжигатели для мужчин делятся на следующие группы. Сжигатели жира. Официальное название этой группы – термогеники. Этот препарат признан одним из самых эффективных жиросжигателей для мужчин. В его состав входят кофеин, L-тианин, йохимбин и другие проверенные компоненты, используемые в жиросжигателях. Действие препарата основано на сочетании термогенного и энергетического эффектов.

grassfit купить в Смоленске эффективные жиросжигатели для похудения для мужчин

таблетки для похудения после 40 какие таблетки для похудения эффективные безопасные grassfit купить в Смоленске спирулина для похудения купить в аптеке какие диеты самые эффективные для быстрого похудения стоимость таблеток для похудения таблетки для похудения китай купить таблетки для похудения гарциния отзывы

эффективные жиросжигатели для похудения для мужчин спирулина для похудения купить в аптеке

таблетки для похудения китай купить
таблетки для похудения гарциния отзывы
самое эффективное обертывание для похудения
tir tir таблетки для похудения
эффективный детокс для похудения
зеленые таблетки для похудения отзывы

Рекомендуем всем и каждому тщательно отнестись к покупке средства. Это важно, так как человек может случайно купить не настоящий товар, что в свою очередь приведет к серьезным последствиям и даже к новым заболеваниям. Советуем избегать таких проблем и делать заказ на сайте производителя. Несколько минут уйдет на заполнения анкету, затем можно начать использование. Купить GrassFit в Аптеке Промо — это означает покупку натурального препарата по доступной цене. трава для похудения цена в аптеке Несмотря на то, что GrassFit стоит не дешево, я получила от него максимум для своей фигуры. Живот стал подтянутым, уши на бедрах почти пропали, при этом живот не обвис после похудения, а принял правильную форму. За все время использования я скинула целых 8 кг. Еще пару раз было что у меня GrassFit вызвал серьезную изжогу. Видимо, какой-то компонент вызывает в моем организме такую реакцию.

10 лучших средств сжигания жира для мужчин (рейтинговые и протестированные в 2021 году) — Fitness Volt

Сбрасывание лишних килограммов может улучшить факторы здоровья и заставить вас выглядеть лучше в одежде и вне ее… Что вам не нравится в этом?

В этой статье мы рассмотрели лучших средств сжигания жира для мужчин в 2021 году . Следующие продукты содержат необходимые витамины и минералы в дополнение к уникальным жиросжигающим ингредиентам, которые, безусловно, могут повысить ваши усилия.

Конечно, вы не добьетесь желаемых результатов без правильного питания и ежедневных упражнений. Но качественная добавка всегда является отличным дополнением к любому режиму фитнеса.

Ознакомьтесь с нашими лучшими выборами!

Лучшие мужские жиросжигатели Рейтинг:

1. Instant Knockout CUT — 9,5 из 10 (обновлено)

Instant Knockout CUT

Выбор редакции Продукт: Roar Ambition Instant Knockout Cut

  • При поддержке обширных научных исследований и исследования по сжиганию жира и снижению веса
  • Содержит полностью натуральные ингредиенты
  • В нем есть усилители энергии, чтобы поддерживать ваше здоровье во время процесса похудания
  • Поставляется с 90-дневной гарантией возврата денег
Плюсы
  • Мгновенный нокаут Исключительно для обуздания аппетита
  • Полностью натуральный
  • Щедрые дозировки ингредиентов
  • Формула, подтвержденная обширными исследованиями
  • Без искусственных подсластителей
  • Подходит для веганов
Минусы
  • Немного дорого
  • Доступно только через веб-сайт
  • 300 мг кофеина может быть высоким для некоторых пользователей

Ro Instant Knockout Cut от ar Ambition используется и одобряется спортсменами-единоборцами.

Это вариант для мужчин и женщин, которые хотят сбросить лишний вес, и содержит уникальную смесь ингредиентов, подтвержденных исследованиями.

Instant Knockout Ingredients
  • Безводный кофеин — обеспечивает хороший прилив энергии, но также помогает ускорить метаболизм и повысить способность организма расщеплять накопленный жир и превращать его в энергию. Безводный кофеин — это самая мощная и чистая версия кофеина.
  • L-теанин — аминокислота, которая улучшает когнитивные способности в сочетании с кофеином, l-теанин, как известно, также снижает нервную дрожь и поддерживает факторы психического здоровья, такие как стресс и беспокойство.
  • Кайенский перец — подавляет аппетит, чтобы меньше есть, и может повысить метаболизм, что приведет к сжиганию большего количества калорий. Острая пища, такая как острый перец, может ускорить обмен веществ, поскольку повышает температуру тела. Instant Knockout содержит лишь крошечную порцию кайенского перца, чтобы он не стал слишком острым.
  • Глюкоманнан — происходит из корней растений конжак, содержащих большое количество пищевых волокон. Его можно использовать для сдерживания аппетита путем впитывания жидкости, тем самым заставляя вас чувствовать себя сытым и менее склонным к перекусыванию.
  • Экстракт листьев зеленого чая — распространенное и тщательно изученное питательное вещество, необходимое для похудения, зеленый чай богат катехинами. Поскольку зеленый чай имеет множество преимуществ, он считается суперпродуктом.
  • Витамин B6 — Instant Knockout содержит пиридоксин, естественную форму витамина B6.
  • Витамин B12 — Этот витамин помогает вашему организму преобразовывать углеводы в глюкозу, которая, в свою очередь, используется в качестве энергии.
  • Экстракт черного перца — улучшает биодоступность питательных веществ, улучшая усвоение ингредиентов.
Кто это делает?

Roar Ambition производит Instant Knockout в США на предприятиях, одобренных cGMP и FDA, которые соответствуют высоким стандартам качества.

Купить Instant Knockout

Посмотрите наш полный обзор Instant Knockout.


2. Transparent Labs PhysiqueSeries Fat Burner — 9,5 / 10

PhysiqueSeries Fat Burner
Pros
  • В состав этой добавки не использовались запрещенные препараты или стимуляторы, что делает ее подходящим сжигателем жира для спортсменов, регулярно принимающих наркотики. тестирование.
  • Одобрение FDA гарантирует, что это дополнение соответствует строгим стандартам качества.
  • Он не содержит каких-либо вредных химикатов при производстве, в то время как активные ингредиенты являются сильнодействующими.
Против
  • Он содержит кофеин и может привести к чрезмерному суточному потреблению, если вы принимаете другие добавки или пьете кофе. Лучше всего следить за своими дневными пределами потребления кофеина.
  • Беременные и кормящие женщины не смогут принимать эту добавку, а также те, у кого уже есть сердечные заболевания.
  • Эта добавка не является отдельным продуктом и будет работать только при строгом режиме физических упражнений.

Добавка Transparent Labs Fat Burner — это продукт, который включает в себя два очень мощных термогенных компонента в сочетании с дополнительными полезными соединениями, которые помогут вам добиться обезжиренного и подтянутого тела.

Transparent Labs проводит всесторонние исследования для создания безопасных и высокоэффективных комбинаций.

Ингредиенты
  • Термогенные компоненты — Экстракты зеленого чая (содержащие EGCG) эффективно увеличивают метаболизм и сжигают статические калории в сочетании с форслином и кофеином.EGCG работает в сочетании с L-теанином, натуральной аминокислотой.
  • Forskolin — компонент форслина, усиливает удаление жира даже в очень стойких жировых отложениях. Уменьшает жиры и улучшает мышечную форму.
  • Другие термогенные соединения — Экстракт кайенского перца и экстракт коры белой ивы, известные своей исключительной способностью к сжиганию жира.
Кто это делает?

Transparent Labs, как следует из их названия, — это компания, которая гордится своей прозрачностью и открытостью как основной основой своих обязательств перед всеми потребителями.

Купить сжигатель жира PhysiqueSeries

Прочтите наш полный обзор сжигателя жира Transparent Labs PhysiqueSeries.


3. Burn Lab Pro — 9/10

Burn Lab Pro
Pros
  • Burn Lab Pro Fat Burner усиливает липолиз (преобразование жиров в энергию) за счет активации определенных гормонов и ферментов, участвующих в процессе
  • Капсаицин, активный ингредиент кайенского перца, способствует липолизу, взаимодействуя с активным гормоном, называемым «киназой».
  • Эта добавка поддерживает метаболизм, который помогает сжигать калории, повышая уровень метаболизма в состоянии покоя на целых 50 калорий в день
Минусы
  • Coleus forskohlii при взаимодействии с другими лекарствами может вызвать кровотечение, низкое кровяное давление и учащенное сердцебиение.
  • HMB не имеет известных побочных эффектов, но может вызывать реакции.
  • Кайенский перец может вызывать расстройство желудка, насморк, раздражение кожи и потоотделение.

Это диетическое дополнение, разработанное для помощи в сжигании жира. Он помогает увеличить термогенез, выработку клеточной энергии, которая рассеивает калории, и нацелено на многие другие функции сжигания жира.

В отличие от других жиросжигателей для мужчин, эта добавка не содержит кофеина и других стимуляторов. В ней используются компоненты высшего качества, главным из которых являются три запатентованных и инновационных питательных вещества: Capsimax, BioPerine и Forslean, которые являются мягкими и не вызывают срабатывания. тяжелые побочные эффекты.Кроме того, они заключены в легко усваиваемые гелевые капсулы на растительной основе.

Ингредиенты
  • Coleus forskohlii root — Этот компонент получают из растения, богатого форсколином, активным ингредиентом, который влияет на контроль веса и может быть полезен для поддержания здорового веса.
  • HMB — аминокислотный метаболит лейцина, который помогает сжигать жир. Он может защитить ваши мышечные белки от расщепления, поэтому вы можете сесть на диету, пока на нем.
  • Экстракт кайенского перца — Этот экстракт может помочь повысить сжигание калорий и снизить аппетит.
  • Экстракт черного перца — Этот экстракт является источником пиперина, который препятствует ферментам атаковать молекулы.
Кто это делает?

Sport Fat Burner производится Performance Lab, уважаемой компанией по производству пищевых добавок, которая придерживается стандартов FDA и GMP. Компания гордится тем, что является самым передовым производителем пищевых добавок в мире.

Купить в Performance Lab


4. Old School Labs Vintage Burn — 8.5 / 10

Old School Labs Vintage Burn
Плюсы
  • Не содержит глютена и подходит для веганов.
  • Считается безопасным продуктом после получения Одобрение FDA
  • Все ингредиенты, используемые для создания этого продукта, являются биодоступными и полностью натуральными.
  • Он производится исключительно в США.
Минусы
  • Высокий уровень кофеина
  • Побочные эффекты, о которых предупреждают пользователей, — помутнение внимания, усталость , вздутие живота, головные боли, диарея, боли в животе, рвота и тошнота

Бывают времена, когда старые методы работают лучше всего, и этот сжигатель жира, безусловно, справляется с этим.Эта добавка для сжигания жира для мужчин избавляет от лишних излишеств и фокусируется на своей цели — помочь вам похудеть. Это очень просто и эффективно.

Ингредиенты
  • Форсколин — Помогает другим ингредиентам в сжигании жира
  • Экстракт плодов гарцинии — Поддерживает ускоренный обмен веществ
  • Экстракт зеленых кофейных зерен — Содержит большое количество антиоксидантов, которые ускоряют обмен веществ
  • Зеленый чай экстракт листьев — мощный антиоксидант, усиливающий метаболизм.
  • Экстракт листьев оливы — эффективный жиросжигатель и противовоспалительное средство
  • Кетоны малины — Этот активный ингредиент поддерживает здоровый обмен веществ и способствует сжиганию жира
Кто это делает?

Old School Labs была открыта в 2013 году в Южной Калифорнии с целью возродить золотую эру бодибилдинга.

Купить на Amazon


5. Hydroxycut Hardcore Next Gen — 8.1 / 10

Hydroxycut Hardcore Next Gen
Плюсы
  • Повышает умственную концентрацию благодаря безводному кофеину
  • Этот продукт очень прозрачен в отношении всех его ингредиентов и количества компонентов для точного дозирования
  • Он обеспечивает концентрацию и высокую энергию для поддержания вашего режима упражнений
  • Сторонние клиники тестируют качество Hydroxycut Hardcore Next Gen
  • Он имеет серьезную исследовательскую поддержку, поэтому вы чувствуете себя уверенно, используя его
Минусы
  • Это содержит значительное количество кофеина в качестве активного ингредиента.Поскольку все мы по-разному реагируем на кофеин, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом перед приемом добавки.

Hardcore NextGen — последнее предложение широко известной линейки продуктов Hydroxycut. Это один из лучших жиросжигателей для мужчин, доступных сегодня на рынке. Добавка может дать вам дополнительный импульс для достижения ваших целей в фитнесе.

Hydroxycut Hardcore Next Gen содержит жизненно важный компонент для похудания C.canephora robusta », разработанная в результате двух отдельных случайных плацебо-контролируемых экспериментов, опубликованных в журнале Phytotherapie из Франции, а также в Journal of International Medical Research.

Hardcore NextGen Ingredients

  • Кофеин — Продукт содержит 25 миллиграммов кофеина, что очень много.
  • Кофеин безводный — Повышает метаболизм и улучшает возможности организма, расщепляя накопленный жир и превращая его в энергию.
  • Смесь зеленого кофе — Зеленый кофе потенциально способствует здоровому обмену веществ и снижает усвоение жиров.Однако это еще не является научно обоснованным для человека
  • Форсколин — Экстракт колеуса, который помогает организму сжигать жир более эффективно
  • Гуаюса — Мощное противовоспалительное и антиоксидантное южноамериканское растение
  • Экстракт йохимбе — Экстракт этого растения, произрастающего в Африке, способствует похуданию и увеличению энергии
Кто это делает?

Hydroxycut Hardcore Next Gen производится Muscletech, признанной компанией по производству продуктов для здоровья и пищевых добавок, известной своими высококачественными продуктами.

Купить на Amazon


6. Jym Shred — 8/10

Jym Shred
Pros
  • Повышает термогенез за счет усиления и ускорения сжигания калорий.
  • Он содержит EGCG, компонент экстракта зеленого чая, который, как известно, повышает термогенез
  • Экстракт кайенского перца помогает обуздать чувство голода
  • Кофеин усиливает весь процесс, сжигая калории
  • Shred Jym рекомендует своим пользователям постоянно тренироваться с кофеином, чтобы повысить функциональность упражнений, снижая осознание нагрузки, и L-карнитин для ускорения восстановления после тренировки.
Против
  • Кофеин может вызвать беспокойство, нервозность и бессонницу.
  • L-карнитин может вызывать незначительные побочные эффекты, такие как диарея, изжога, расстройство желудка и тошнота.
  • Синефрин может вызывать серьезные побочные эффекты, особенно при смешивании с кофеином, а у некоторых людей может вызывать чрезмерную чувствительность к солнечному свету и головные боли.
  • Как правило, этот продукт может вызывать реакцию на другие лекарства, поэтому сначала проконсультируйтесь с врачом.

Shred Jym разработан доктором Джимом Стоппани, известным фитнес-гуру, и предназначен для работы в сочетании с правильной диетой и упражнениями для похудания и похудания.

Он использует ацетил-L-карнитин и экстракт зеленого чая для усиления окисления жиров. Кофеин также участвует в окислении жиров и термогенезе.

Состав

  • Ацетил-L-карнитин — форма аминокислоты L-карнитина, которая усиливает окисление жиров.
  • Экстракт зеленого чая — Порошок, извлеченный из зеленого чая (Camellia Sinensis). Он оказывает несколько эффектов на окисление жиров, физическую работоспособность и энергию. Он содержит катехин EGCG, который усиливает термогенез. Исследование, проведенное в 2008 году, показало, что экстракт зеленого чая может увеличить окисление жиров до 17% у участников исследования.
  • Кофеин — Стимулятор и самый эффективный психоактивный препарат, примерно 80% взрослых употребляют кофеин регулярно. Он улучшает выходную мощность во время тренировки, тем самым повышая интенсивность тренировки.Он также увеличивает термогенез и окисление жиров.
  • L-тирозин — Аминокислота, которая не влияет напрямую на потерю веса, но может положительно влиять на уровни нейромедиаторов, включая адреналин, адреналин и дофамин. Эти нейротрансмиттеры могут помочь улучшить настроение и улучшить жизненно важные функции организма в стрессовых условиях.
  • Экстракт кайенского перца — Этот экстракт богат капсаицином, соединением, которое может увеличить сжигание калорий и термогенез, а также обуздать чувство голода.
  • Синефрин — Экстракт горького апельсина, похожий на эфедрин, влияющий на обмен веществ.
Кто это делает?

Респектабельный доктор Джим Стоппани формулирует «Шред Джим». Однако он не производится в соответствии со строгими правилами Sport GMP, так как на него не распространяется гарантия, и он содержит добавки.

Купить на Amazon


7. Cellucor Super HD — 7,5 / 10

Капсулы для похудания Cellucor SuperHD
Плюсы
  • Cellucor Super HD очень популярен в Интернете благодаря качеству своих эффективных соединений и техническому опыту, который использовался в производство и рецептура
  • Одна доза Super HD включает безводный кофеин (160 мг), что не так высоко, как аналогичные добавки для сжигания жира
  • Он содержит ингредиенты, не вызывающие серьезных побочных эффектов
  • Вы получаете пробную упаковку с 10 капсулами, которая позволяет сделать небольшие инвестиции, чтобы попробовать продукт.
  • У него отличный вкус
Минусы
  • Может вызвать сильное обезвоживание из-за кофеина и экстракта одуванчика
  • Могут быть неблагоприятные побочные эффекты
  • Добавка содержит сильнодействующие стимуляторы которые могут вызывать беспокойство

Super HD с такими компонентами, как фрукты амла и экстракт йохимбе, Cellucor Super HD i s разработан для сжигания жира с помощью ингибиторов синтазы жирных кислот.Эти элементы специально созданы, чтобы предотвратить накопление калорий из принятой пищи в виде жира.

Состав
  • Кофеин — очень мощный ингредиент для термогенеза.
  • Capsimax — Уникальное соединение, содержащее экстракты перца.
  • IFAS503 — Смесь экстракта Camellia sinensis, экстракта клубнеплодов; и экстракт омелы китайской
  • Pausinystalia Yohimbe Extract — Йохимбин является ингредиентом, который мобилизует жиры и помогает в их сжигании.
  • Rauwolscine — активный ингредиент, который улучшает обмен веществ в организме и помогает сжигать жиры.
Кто это делает?

Super HD производится Cellucor (C4), известным производителем пищевых добавок.

Купить на Amazon


8. EVLution Nutrition LEAN MODE — 7.9 / 10

Evlution Nutrition Lean Mode
Pros
  • LEANMODE имеет зеленые кофейные зерна с высоким содержанием хлорогеновой кислоты, которые увеличивают скорость сжигания жира в организме
  • Green Экстракт чая содержит антиоксидантный полифенол EGCG, который усиливает метаболизм и превращает статические жиры в топливо для энергии
  • Компонент ацетил-L-карнитин стимулирует митохондрии мозга для выработки энергии и помогает вам сохранять концентрацию во время тренировки
  • Гидроксицитриновая кислота (HCA) поддерживает уровень серотонина в поддержании стабильного настроения
  • CLA защищает мышцы от ухудшающего воздействия физических упражнений и диеты
Минусы
  • Производитель не предлагает гарантию возврата денег
  • Смешанные обзоры продуктов
  • Потенциальный эффект от количество активных ингредиентов уменьшается, когда вы делаете большие интервалы между ежедневными дозы
  • Они рекомендуют довольно высокую суточную норму потребления.

LeanMode — это добавка, не содержащая стимуляторов для поддержки метаболизма и сжигания жира.В его состав входят пять не стимулирующих ингредиентов, которые составляют полноценную формулу, разработанную для сжигания жира, увеличения метаболизма и снижения аппетита, которая работает днем ​​и ночью без стимуляторов. Кроме того, компоненты LEANMODE полностью разглашены, проверены на качество, произведены на сертифицированном GMP и одобренном FDA предприятии, которое устанавливает самые строгие критерии качества.

Полная формула LEAN MODE, состоящая из пяти основных ингредиентов, направлена ​​на отложение жира в организме, ускоряет обмен веществ, улучшает аппетит и превращает жир в энергию.

Ингредиенты
  • Экстракт зеленых кофейных зерен — Сильный антиоксидант, известный как хлорогеновая кислота, содержится в зеленых (необжаренных) кофейных зернах. Исследования показывают, что наш организм быстро усваивает хлорогеновую кислоту, которая помогает сжигать накопленный жир. Хлорогеновая кислота ускоряет обмен веществ и поддерживает нормальный уровень сахара в крови. Помогает организму бороться с вредными свободными радикалами.
  • Экстракт зеленого чая — Зеленый чай усиливает метаболизм, высвобождая и даже сжигая жир во время отдыха, а также повышает уровень энергии и антиоксидантов.Он содержит полифенол EGCG, который, как известно, способствует рассеянию жира. Зеленый чай также способствует более быстрому сжиганию жира во время упражнений.
  • Ацетил-L-карнитин — Аминокислота ацетил-L-карнитин переносит жирные кислоты в клетки организма и преобразует их в энергию. Мозг использует только ацетил-L-карнитин для переноса жирных кислот в митохондрии, чтобы повысить умственную концентрацию и уровень энергии, что снижает утомляемость. Ацетил-L-карнитин направляет кровоток к мышцам, уменьшая повреждение мышц при интенсивной тренировке.
  • Экстракт гарцинии камбоджийской и CLA — CLA поддерживает метаболизм и превращает накопленный жир в энергию во время тренировок. Также он сохраняет мышечную форму во время диеты. Экстракты гарцинии камбоджийской получают из тамаринда, тропического фрукта, который имеет огромное количество гидроксицитриновой кислоты, способной контролировать аппетит, что снижает выработку жира. Когда вы уменьшаете количество калорий при соблюдении диеты, подкрепление CLA атакует жиры, а не ткани.
Кто это делает?

LEANMODE производится компанией EVLution Nutrition, которая производит его на сертифицированном GMP и одобренном FDA предприятии, которое устанавливает самые строгие критерии качества.

Купить на Amazon


9. Отрубы для животных Universal Nutrition — 8/10

Отрубы для животных Universal Nutrition
Плюсы
  • Протестированная торговая марка, известная в бодибилдинге
  • Стимуляторы содержатся в отдельной таблетке
  • Отличная цена за номер порций в упаковке (42)
Минусы
  • Будет работать, только если вы выполняете высокоинтенсивные тренировки
  • Он может вызвать серьезное обезвоживание без значительного потребления воды или регидратирующих напитков
  • Смешанные положительные и отрицательные отзывы о его весе потеря эффективности

Инновационный метод похудения, смесь Animal Cuts от Universal Nutrition предлагает множество преимуществ.Это единственная жиросжигающая добавка для мужчин, которая предлагает несколько различных смесей или комплексов сильнодействующих ингредиентов в соответствии с вашими конкретными потребностями.

Ингредиенты
  • Стимулирующий комплекс — Включает экстракт малины, кофеин, семена гуараны, семена ореха кола и лист мате
  • Метаболический комплекс — Содержит экстракты листьев черного чая, кофейных зерен, листьев зеленого чая, белого чайный лист и чайный лист улун
  • Комплекс щитовидной железы — Это соединение включает лист шалфея лекарственного, L-тирозин и экстракт листьев оливы
  • Комплекс водоотделения — Включает семена сельдерея, корень одуванчика, лист бучу, корень лопуха , корень крапивы и ягода можжевельника. — Содержит кору корицы, Gymnema Sylvestre и яблочный пектин
  • Комплекс биодоступности — Thi В состав входят piper nigrum и экстракт нарингина, кверцетин, кожура грейпфрута, кайенский плод и корень имбиря
Кто это делает?

Universal Nutrition производит Animal Cuts в США на предприятиях, соответствующих стандартам FDA.Компания начала свою деятельность в Нью-Джерси в 1977 году и с тех пор превратилась в уважаемого лидера отрасли.

Купить на Amazon


10. Lipo-6 Black Ultra Concentrate

Nutrex Research Lipo-6 Black Ultra Concentrate
Pros
  • Он богат кофеином и другими распространенными мощными ингредиентами для сжигания жира
  • Высокоэффективен в транспорт и сжигание жира, особенно если принимать его перед кардио-сессией
  • Очень популярен среди известных спортсменов
  • Производится из линейки продуктов с хорошей репутацией и от известного производителя продуктов / добавок для здоровья
Минусы
  • Не рекомендуется для людей младше 21 года, а также беременным или кормящим женщинам
  • Эту добавку нельзя смешивать со стимуляторами, такими как кофеин, и дополнительными элементами, стимулирующими работу щитовидной железы. компоненты, запрещенные некоторыми спортивными организациями

Lipo-6 Black Ultra Concentrat e от Nutrex — это очень мощная формула для сжигания жира для мужчин, содержащая несколько интенсивных термогенных агентов, которые сжигают нежелательные жировые отложения.Nutrex одобрен звездными профессионалами IFBB Марком Дагдейлом и Заком Каном.

Ингредиенты
  • Advantra Z® Citrus Aurantium — Этот ингредиент содержит 50% р-синефрина и является ингредиентом, стимулирующим работу щитовидной железы, который дополняет термогенез
  • Кофеин безводный — Кофеин в чистом виде является распространенным ингредиентом в большинстве добавок для сжигания жира
  • Rauwolscine — это активный ингредиент, который улучшает обмен веществ в организме и помогает сжигать жиры.
  • Теобромин безводный — помогает ингредиенту Йохимбин HCL в сжигании и транспортировке жира.
  • Йохимбин HCL — Йохимбин — это ингредиент, который мобилизует жир и в сочетании с безводным теобромином обеспечивает серьезный транспорт и сжигание жира.
Кто это делает?

Nutrex Research, ведущий производитель спортивных добавок, производит Lipo-6 Black Ultra Concentrate. Компания была основана в Овьедо, Центральная Флорида, в 2002 году.

Купить на Amazon


Наш рейтинг

Многие жиросжигающие добавки могут претендовать на то, что они что-то делают.Поскольку это может сильно сбить с толку, здесь мы опишем критерии, которые мы использовали для оценки, и выбрали каждый продукт для этого обзора.

Обещание бренда

Обещает ли компания сжечь 40 фунтов за семь дней, и для этого требуется всего несколько таблеток? Остерегайтесь компаний, делающих диковинные заявления. Помните, что похудение — это не суровое испытание, а долгое и сложное дело.

Характер бренда

Вы знакомы с этим брендом или компанией? Известны ли они в индустрии здоровья или спорта? Может быть, вы знаете друга или знакомого, который слышал о них или использовал их?

В идеале вы должны выбирать продукты от уважаемых компаний, но это не значит, что нет отличных продуктов от новых или менее известных брендов.

Вам просто нужно понять, что делает товар хорошим, и нужно учитывать другие факторы. К счастью, мы сделали всю работу, поэтому вам не придется это делать.

Форма выпуска

Многие добавки для сжигания жира выпускаются в форме таблеток или капсул; другие выпускаются в виде ароматизированного или простого порошка. Форма не обязательно влияет на эффективность продукта. Вы можете предпочесть либо или.

Хотя, некоторые продукты могут отличаться по дозировке, а иногда и по качеству.

Это еще одна причина для выбора продуктов от уважаемых компаний, так как вероятность того, что вы получите недостаточную дозировку или некачественную добавку, меньше.

Количество

Всегда помните о количестве капсул или пилюль на порцию, а также на контейнер. Это касается и продуктов в порошковой форме. Эти факторы во многих случаях определяют, что вы получите за такую ​​цену.

Хотя это может не иметь большого значения для качественного продукта.

Соотношение цена / качество

Имейте в виду, что не все похожие продукты имеют одинаковую цену.Это может быть связано с количеством ингредиентов, дозировками, торговой маркой и т. Д.

Хорошо бы провести небольшое исследование, чтобы убедиться, что вы получаете хорошую общую ценность.

Количество стимуляторов

Большинство добавок для сжигания жира содержат кофеин в качестве основного стимулятора. Для справки: в одной чашке кофе содержится 95 мг кофеина.

Сертификаты FDA / GMP

Обязательно знать, что продукт содержит безопасные и высококачественные ингредиенты. Один из лучших способов узнать — проверить, производятся ли продукты на утвержденных или сертифицированных GMP / FDA предприятиях.

Комментарии и обзоры пользователей

Если у вас нет друзей или знакомых, которые пробовали продукт раньше, вы можете посетить такие сайты, как Bodybuilding.com или Amazon, а также другие интернет-сайты, связанные с программами диеты и похудания. .

Проверка отзывов пользователей о продукте может быть отличным способом убедиться, что вы выберете для себя лучший продукт.

Кому подойдут эти жиросжигатели?

Если вы серьезно настроены сбросить лишний жир и у вас есть деньги, которые можно потратить на пищевые добавки, то сжигатели жира могут стать полезным дополнением к вашему здоровью и фитнесу.

Больше, чем ваше желание избавиться от нежелательных жиров, вам следует подумать о своем здоровье в целом. Большинство из них будут содержать стимуляторы, которые могут не работать с некоторыми из ваших лекарств или с уже существующими заболеваниями.

Как выбрать хороший жиросжигатель?

Натуральные ингредиенты

Поскольку вы пытаетесь оставаться здоровым и здоровым, мы рекомендуем выбирать жиросжигатель, который содержит полностью натуральные основные ингредиенты.

Содержание кофеина

Опять же, многие добавки для сжигания жира содержат кофеин, и его количество варьируется в зависимости от варианта.

Если вы собираетесь использовать продукт, содержащий кофеин, УБЕДИТЕСЬ, что у вас выработалась толерантность к нему и вы знаете, сколько жиросжигателя содержится в одной порции. Будьте особенно осторожны, если употребляете кофеин из других продуктов.

Или, может быть, вы хотите продукт без кофеина.

Это то, что вам нужно будет определить, поскольку здесь нет правильного или неправильного ответа.

Отличный вкус

Учитывая, что вы будете принимать эти добавки 1-2 раза в день, постарайтесь выбрать жиросжигатель, приятный на вкус.Именно здесь проверка отзывов пользователей может быть особенно полезной.

Преимущества

Сжигатели жира дают вам энергию

Когда вы занимаетесь спортом, вам нужно приличное количество энергии, чтобы начать и поддерживать упражнения. У людей, которые ходят в спортзал или тренируются дома после рабочего дня в офисе, или у спортсменов, возвращающихся домой с тренировок, может не хватить энергии.

Жиросжигатели помогут вам бороться с нехваткой энергии, обеспечивая естественный импульс, чтобы вы не разбились.

Жиросжигатели помогают справиться с приступами голода

Голод — одно из самых серьезных препятствий на пути к снижению веса. Жиросжигатели содержат ингредиенты, подавляющие аппетит, которые помогут вам справиться с голодом. Он сообщает вашему телу, что ваш желудок уже полон.

Жиросжигатели улучшают ваше настроение

Поскольку вы имеете дело с проблемами веса, ваше настроение, скорее всего, будет колебаться взад и вперед, и это не поможет вашему желанию быть в форме, поскольку стресс может привести вас к нездоровой пище и недостатку физической активности. деятельность.Жиросжигатели обладают улучшающими настроение свойствами, которые помогут вам управлять своим настроением и сохранять мотивацию для достижения ваших целей в отношении здоровья.

Побочные эффекты

Как и все лекарства, эти добавки также имеют возможные побочные эффекты, которые следует учитывать перед приемом.

Heart Risk

Если у вас или вашей семьи в анамнезе были проблемы с сердцем, мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, улучшающие работоспособность.

Бессонница

Помимо учащенного сердцебиения, жиросжигатели также могут вызывать бессонницу, поскольку такие ингредиенты, как кофеин, могут нарушать обычные биологические часы и метаболизм.

Тошнота и диарея

Это общие симптомы, которые иногда могут возникать при использовании многокомпонентных добавок.

Беспокойство

Часто бывает, что кто-то принимает слишком много кофеина и испытывает симптомы беспокойства.

Рекомендуемая дозировка

Лучший способ принимать добавки для сжигания жира — это перекусить или полностью поесть, но принимать их не менее чем за 30 минут до еды. Их нельзя принимать за шесть часов до сна, иначе дополнительная энергия может нарушить ваш сон.

Настоятельно рекомендуется распределить дозу в течение дня, чтобы избежать неприятных побочных эффектов. Также не забудьте включить циклы, чтобы дать вашему телу время для отдыха и не расти в зависимости от добавок. Вы также можете переключаться между продуктами после длительного использования, так как ваше тело может стать менее чувствительным.

FAQ

Как долго нужно принимать жиросжигающие добавки?

Четыре недели — хорошая отправная точка. Это даст вашему организму достаточно времени, чтобы отреагировать на добавку и подействовать.Через месяц желательно дать организму передышку.

Влияют ли добавки на производство спермы?

Входящая в состав аминокислота L-цитруллин влияет на качество спермы, если вы принимаете три грамма в день.

Повышают ли жиросжигатели уровень тестостерона?

Витамин D и цинк — это элементы, которые помогают повысить уровень тестостерона, и их нет в добавках для сжигания жира.

Можно ли накачать мышцы с помощью жиросжигателей?

Эти добавки помогут вам сбросить жир, но не нарастить мышцы.Вы должны включить в свою программу строгие тренировки, чтобы улучшить свое телосложение.

Краткое содержание

Похудание и поддержание формы являются важными действиями как по здоровью, так и по личным причинам .

Хотя эти лучшие жиросжигатели для мужчин сами по себе не вызовут значительной потери жира, они, безусловно, могут помочь. Вам по-прежнему необходимо поддерживать правильный режим питания и заниматься физическими упражнениями.

Не всегда легко сбросить лишний вес, потому что, если бы это было так, все бы это сделали.Придерживайтесь плана и помните, зачем вы это делаете.

Если вам нужна помощь, вот 20 простых советов по снижению веса.

Лучшие добавки для сжигания жира — 2019 Топ 10 Список

КУПИТЬ НАШИ ЛУЧШИЕ ПРОДАЖИ
ЖИРОВЫЕ ДОБАВКИ

Последнее обновление: 8 сентября 2021 г.

ОПЛАЧИВАЕМЫЙ ЖИР

Жиросжигатели помогают сжигать жир, улучшая обмен веществ, поддерживая здоровый аппетит и уменьшая тягу к еде.Они также могут оптимизировать тренировочный потенциал за счет увеличения энергии и концентрации. *

2

TRANS4ORM сжигатель жира

ЭВЛЮЦИЯ ПИТАНИЕ

Комплексный многоступенчатый термогенный препарат для похудания с природными источниками энергии и фокусом *

3

QuadraLean Thermo сжигатель жира

RSP Nutrition

Термогеник с чистой энергией, состоящий из 4 смесей для похудания, энергии, термогенеза и нейроподдержки.*

4

Измельчите таблетки для похудения JYM

JYM Дополнение Наука

Настоящий сжигатель жира, полностью дозированный, чтобы действительно помочь сжигать жир, увеличить энергию и улучшить концентрацию внимания при добавлении к правильной диете.*

5

NiteLean

ЭВЛЮЦИЯ ПИТАНИЕ

Формула поддержки для похудания и сна в ночное время *

6

Отрубы животных

Животное

Полный набор витаминов для сжигания жира *

9

Сжигатель жира без стимуляции QuadraLean

RSP Nutrition

Комбинация CLA, экстракта гарцинии камбоджийской, кетонов малины и смеси карнитина без стимуляторов для похудения.*

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

15 лучших средств сжигания жира для мужчин в 2021 году

(Последнее обновление: 17 августа 2021 года)

Независимо от того, какой у вас тип телосложения, каждый парень выглядит лучше, когда его разрывают, измельчают и режут.Будь вы тайский боксер весом 150 фунтов или бодибилдер весом 250 фунтов, меньше жира и 6 упаковок выглядят хорошо!

Хороший жиросжигатель поможет вам быстрее добраться до желаемого конечного результата. Если вы в прошлом худощавый парень, который осознает, что хочет похудеть, не волнуйтесь, потеря жира на самом деле может сделать вас мускулистее и крупнее.

Хороший жиросжигатель поможет:

Сокращайте жир быстрее и начинайте видеть результаты своих мышц
Повысьте уровень энергии , чтобы улучшить свои тренировки
Получите тот «законченный» вид , которого трудно достичь с помощью диеты

Есть три основные вещи, которые вам нужно сделать, если вы хотите похудеть и получить более стройное телосложение.Они есть; придерживаться чистой диеты, использовать хорошие сжигатели жира и поддерживать активность.

Мы уже рассказывали о диете и тренировках во многих других статьях на нашем сайте, в этой статье мы сосредоточимся на сжигателях жира; на какие ингредиенты следует обращать внимание и чего следует избегать, как они могут помочь вам быстрее разорваться, а мы рассмотрим и порекомендуем лучшие на рынке для мужчин.

Краткий обзор 5 лучших средств сжигания жира для мужчин:

См. Подробную информацию о каждом продукте и полный список из 15 ниже на странице.

15 лучших средств сжигания жира для мужчин

Мы потратили много времени на изучение ингредиентов, репутацию компании и чтение отзывов покупателей о лучших жиросжигателях для мужчин, доступных прямо сейчас. Вот краткое изложение:

# 1 Мгновенная нокаутирующая насадка

Лучший жиросжигающий комбинезон для мужчин

Instant Knockout Cut — одна из самых популярных и старейших жиросжигающих добавок на рынке.В отличие от многих аналогичных продуктов, он существует уже много лет и прочно закрепился в качестве фаворита, о чем свидетельствуют отличные отзывы, оставленные его покупателями. Они высоко оценивают его, и мы тоже, и это одна из причин, почему это наш выбор №1.

Он также превосходит конкурентов благодаря широкому спектру эффективных ингредиентов и высокому качеству рецептуры. Изначально эта формула была создана для бойцов ММА, боксеров и других профессиональных спортсменов, чтобы помочь им разрезать и разорвать руки к началу боя.Ни один из других продуктов в этом списке не имеет такой профессиональной рецептуры. Эта формула была недавно обновлена, поэтому читайте подробности о том, как она работает.

Ключевые преимущества

  • Обрезать вес, придать вид измельченного
  • Ускорьте метаболизм, чтобы быстрее сжигать жир
  • Раскрыть больше мышц, избавиться от жира на животе
  • Повысьте уровень энергии для лучших тренировок
  • Поддерживает рост мышц с помощью основных витаминов и минералов
  • Контроль аппетита для снижения потребления калорий
  • Натуральные ингредиенты

Состав

Что действительно отличает Instant Knockout Cut от конкурентов, так это ингредиенты.Когда мы получили нашу бутылку на рассмотрение, мы были действительно впечатлены выбором и количеством.

Ингредиенты действуют 3 основными способами:

  1. Для сжигания жира

Они включали 500 мг экстракта зеленого чая , 100 мг огненного кайенского перца и 1800 МЕ витамина D3. Эти мощные жиросжигающие ингредиенты находятся на оптимальном уровне в формуле и в сочетании дают вам преимущество в управлении своим весом.

  1. Для повышения энергии

Instant Knockout Cut содержит 300 мг безводного кофеина, который дает вам заряд энергии для улучшения тренировок и производительности. Он также содержит 100 мг L-теанина, который помогает предотвратить любые энергетические сбои.

  1. Для контроля аппетита

Мы также были впечатлены ингредиентами для контроля аппетита в формуле. 1800 мг глюкоманнана входит в каждую порцию Instant Knockout Cut .Эта клетчатка наполняет ваш желудок, заставляя вас чувствовать сытость, не позволяя вам часто перекусывать.

Формула также содержит витамины B6 и B12 для поддержки роста мышц. В целом, это действительно впечатляющая формула, в которой каждый ингредиент выбран для максимальной пользы. Здесь нет наполнителей или запатентованных смесей, только профессионально созданная прозрачная комбинация отличных ингредиентов. Благодаря этому выбору ингредиентов мы можем понять, почему Instant Knockout Cut пользуется популярностью среди профессионалов и их клиентов.

Официальный веб-сайт: Instantknockout.com

Плюсы

  • Использует научно обоснованные ингредиенты в эффективных дозах
  • Эффективен как для ускорения метаболизма, так и для подавления аппетита.
  • Использует высокоэффективные полностью натуральные ингредиенты
  • Придает энергию и снижает усталость
  • Подходит для вегетарианцев
  • Скидка при покупке нескольких упаковок

Минусы
  • Выше среднего по цене, но отличное качество

Почему Instant Knockout Cut — наш лучший сжигатель жира для мужчин

Instant Knockout Cut — это качественный и проверенный жиросжигатель, которому доверяют многие клиенты, которые клянутся его эффективностью.Тот факт, что он существует так давно и до сих пор так любим, является свидетельством его силы как эффективного жиросжигателя.

Ингредиенты тщательно подобраны, чтобы помочь вам сжечь жир и улучшить внешний вид. Его натуральные ингредиенты также помогают стимулировать подъем чистой энергии. В довершение всего, добавление глюкоманнана для обуздания голода действительно делает формулу универсальной и является основной причиной, по которой мы так высоко ее оцениваем. Это универсальный продукт с отличной репутацией, который идеально подходит для тех, кто хочет безопасно избавиться от жира в рамках хорошей диеты и большого количества упражнений.

Цена:

США — 59,00 $

Великобритания — £ 35,00

Европа — 45,00 €

Австралия — 75,00 A $

Канада — 59,00 долл. США

Если вам нужна дополнительная информация о продукте, ознакомьтесь с полным обзором Instant Knockout Cut.

Официальный веб-сайт: Instantknockout.com

Связано: Лучшие наборы добавок для сжигания жира

# 2 Хантер Берн

Лучший высококачественный сжигатель жира

At # 2 — Hunter Burn .Этот товар действительно на отличается от остальных. Почему? Потому что в нем самое большое количество ключевых ингредиентов и самые большие размеры порций среди всех его конкурентов. Причина проста — эти более высокие количества потенциально дают лучшие результаты за более короткое время. Это продукт для тех, кто ищет самое лучшее на рынке, потому что им нужен жиросжигатель, оказывающий огромное влияние.

Hunter Burn содержит 180 капсул на флакон, и вы принимаете 6 капсул в день.Это больше, чем обычно, и каждая капсула также содержит большее количество ключевых ингредиентов. В этом отношении на рынке нет ничего подобного. Формула Hunter Burn направлена ​​на сжигание жира, высвобождение энергии и нейтрализацию голода с использованием ингредиентов самого высокого качества, доступных по самым высоким требованиям. Итак, если вы ищете жиросжигателя с настоящей первоклассной родословной, читайте дальше, чтобы узнать больше о Hunter Burn .

Ключевые преимущества

  • Формула большего размера для лучших результатов (6 капсул в день, 180 на флакон)
  • Больше основных ингредиентов
  • Без обрезки углов и экономии средств на рецептуру
  • Сжигать жир, демонстрировать больше мышц, чувствовать себя увереннее
  • Чистая формула, подтвержденная исследованиями
  • Функции контроля аппетита
  • Все натуральные, клинически подтвержденные ингредиенты

Состав

Высокий уровень ключевых ингредиентов для сжигания жира в Hunter Burn нужно увидеть, чтобы поверить, поэтому мы разбили их для вас здесь.На веб-сайте Hunter Burn также говорится, что эти ингредиенты «не содержат искусственных ароматизаторов, красителей, консервантов, ГМО, глютена или сои», что означает чистую формулу. Давайте рассмотрим подробнее.

Формула из трех частей работает следующим образом:

  1. Термо-горение

Hunter Burn содержит сильнодействующие ингредиенты, которые вызывают ожог всего тела на более высоком уровне, чем другие продукты. Он содержит 125 мг кайенского перца и 200 мг зеленого чая матча на порцию, что больше, чем вы найдете где-либо еще.

  1. Остановить голод

Чтобы помочь вам нейтрализовать голод, этот продукт содержит экстракт белой фасоли (500 мг) и экстракт корня конжака (3000 мг). Эти большие порции помогут вам почувствовать сытость и прекратить перекусывать, снижая потребление калорий.

  1. Разблокировка энергии

В-третьих, чтобы дать вам заряд энергии в течение дня и помочь вам работать с максимальной эффективностью, Hunter Burn содержит 200 мг L-теанина, который, как показывают исследования, использует жировые клетки в вашем теле.[1] 3000 МЕ витамина D также помогают превратить жир в энергию для полного сжигания.

Официальный сайт:

Плюсы

  • Самая большая формула в категории сжигателей жира
  • Научно подтверждено и исследовано
  • Без добавления кофеина, с низким содержанием стимуляторов
  • Мощность, состоящая из трех частей, полная преимуществ
  • Скидка при покупке нескольких упаковок

Минусы

  • Высокая цена, но вы получаете больше ключевых ингредиентов

Почему Hunter Burn — наш выбор №2

Из-за его высокого качества и того, что он предназначен для большей ниши клиентов, чем Instant Knockout Cut, мы поместили Hunter Burn на второе место в нашем списке.Но пусть вас не пугает более высокая цена, учитывая огромное количество порций в каждой бутылке (180) И высококачественные ингредиенты, мы считаем, что оно того стоит. Это фантастический жиросжигатель премиум-класса с великолепным составом ингредиентов, который может дать вам отличных результатов , которые вы так долго искали.

Цена:

США — 75 долларов США

Великобритания — £ 55,00

Европа — 65,00 €

Доступно на HunterEvolve.com

# 3 PrimeShred

Лучшее, что вам нужно измельчить

Prime Shred — еще одна действительно хорошая добавка для сжигания жира. Этот разработан для мужчин, и он создан для одной цели — разорвать вас в клочья.

Этот универсальный продукт подавляет аппетит, ускоряет обмен веществ и повышает энергию.

Состав

Prime Shred использует большие дозы экстракта зеленых кофейных зерен и зеленого чая для ускорения метаболизма.Они также используют кайенский перец, который увеличивает ваш метаболизм за счет термогенеза и снижает аппетит, поэтому вы потребляете меньше калорий.

Вдобавок к этому они используют кофеин для увеличения энергии и L-тирозин, который является гормоном, который поддерживает ваш метаболизм,

Prime Shred немного дешевле, чем наш лучший выбор, и у него есть действительно хорошие предложения при покупке оптом. Вы можете купить 2 и получить 1 бесплатно или купить 4 и получить 2 бесплатно. Вы также всегда получаете бесплатную доставку при покупке нескольких бутылок.

Плюсы

  • Менее дорого, выгодные при покупке оптом
  • Работает по-разному, включая подавление метаболизма и аппетита
  • Использует проверенные ингредиенты в больших дозах
  • Подходит для веганов

Минусы

  • Доступно только на сайте производителя
  • Выше среднего по цене

Почему лучше всего измельчать

Prime Shred содержит сильные дозы экстракта зеленого чая, экстракта зеленых кофейных зерен, L-теанина и кайенского перца, которые улучшают метаболизм.Кайенский перец немного уникален тем, что снижает аппетит. В нем также содержится достаточная доза кофеина, которая придаст вам энергии и поможет сжигать больше калорий. Эта комбинация вместе с правильной диетой поможет вам полностью расслабиться. Как следует из названия, он создан для того, чтобы вас измельчили, что может быть именно тем, что вы ищете.

Веб-сайт: Primeshred

# 4 PhysiqueSeries Fat Burner и Stim-Free Fat Burner

Лучшее из доступных в версии без стимуляции

Далее у нас есть еще один действительно хороший сжигатель жира от Transparent Labs.Этот немного дешевле, чем наши первые продукты, но все же очень эффективен, поэтому он может быть хорошим выбором для людей, желающих сэкономить несколько долларов.

Это еще один продукт, в котором есть действительно хорошие ингредиенты и несколько действительно хороших отзывов. Нам также очень нравится, что у этого есть версия без стимуляторов для парней, которые могут не любить стимуляторы или могут не очень хорошо с ними справляться.

В этом сжигателе жира нет патентованных смесей, наполнителей или чего-либо искусственного.Этот, как следует из названия компании, прозрачный.

Transparent Labs охватили все основы и сделали действительно хороший продукт.

Состав

Эта добавка для сжигания жира содержит 500 мг форсколина в качестве одного из основных ингредиентов, сжигающих жир. Форсколин снижает жировые отложения при сохранении мышечной массы. Сейчас о нем много говорят как о более новом и лучшем жиросжигающем ингредиенте, и он оправдывает все шумихи.

Кроме того, он также содержит некоторые из других наших любимых ингредиентов — зеленый чай, кайенский перец, L-теанин и кофеин.Они работают вместе, чтобы естественным образом ускорить метаболизм и ускорить сжигание жира.

Версия без стимуляции использует ацетил L-карнитин, который также увеличивает метаболизм жиров и не является стимулятором.

Этот продукт также содержит хорошую дозу 5-HTP для снижения аппетита, подавления тяги и снижения веса.

Плюсы

  • Дешевле
  • Код купона TL10 экономит 10%
  • Доступна версия без кофеина
  • Повышает метаболизм и подавляет аппетит
  • Без патентованных смесей, наполнителей или чего-либо искусственного

Минусы

  • Только онлайн
  • По цене премиум-класса, но оно того стоит.

Почему это лучшее, что доступно в версии без стимуляторов

PhysiqueSeries Fat Burner и Stim-Free Fat Burner — это действительно приятная, натуральная формула. Он имеет в основном положительные отзывы и является более дешевой альтернативой Instant Knockout или Hunter Burn. Если вы ищете жиросжигатель без стимуляторов, в котором все еще есть убойные ингредиенты, это будет вашим лучшим выбором.

Веб-сайт: transparentlabs.com — Используйте код купона TL10, чтобы получить скидку 10%.

Связано: Лучшие бустеры тестостерона на рынке

# 5 Burn XT от Jacked Factory

Лучшее с ограниченным бюджетом

Сайт: магазин.jackedfactory.com

Burn XT от Jacked Factory — еще один хороший выбор. Этот плохой мальчик использует всего 5 ингредиентов, но все они хороши.

Они используют действительно твердую дозу ацетил-L-карнитина, который помогает высвобождать жировые отложения и улучшает когнитивные функции. Они также используют хорошую дозу 450 мг зеленого чая, который является твердым ускорителем метаболизма. Кофеин, биоперин и кайенский перец обнаружили другие ингредиенты.

Следует упомянуть, что в этом также содержится довольно большая доза кофеина — 275 мг.Опять же, для некоторых это может показаться перебором.

Нам нравится, что Burn XT производится в США на предприятии cGMP. Кроме того, они не используют красители и наполнители, а только хорошие вещи.

Плюсы

  • Использует большие дозы ацетил-L-карнитина и экстракта зеленого чая
  • Без патентованных смесей
  • Сделано в США

Минусы

  • Использует очень большую дозу кофеина
  • Содержит всего 5 активных ингредиентов

Почему это лучший вариант с ограниченным бюджетом

Burn XT имеет простую формулу, в которой используются проверенные ингредиенты, которые будут работать.В этом продукте нет никаких излишеств или глупых уловок. Просто хороший сжигатель жира, который работает и стоит дешевле.

Сайт: shop.jackedfactory.com

# 5 Hydroxycut Hardcore Elite

Хардкор Элитный

Лучшие жиросжигатели в магазинах

Вероятно, самый популярный и известный жиросжигатель в Америке, они существуют уже много лет, и теперь у них есть элитная версия их жиросжигателя Hardcore.

На сайте написано, что этот последний продукт является супер-термогенным.Он естественным образом ускоряет метаболизм и повышает уровень энергии.

Состав

Основными ингредиентами являются кофеин и экстракт зеленого кофе — это натуральное зеленое кофейное зерно до того, как оно было обжарено для приготовления кофе. Считается, что высокое количество хлорогеновой кислоты в зеленых кофейных зернах снижает количество поглощаемой глюкозы.

Йохимбин — действует на липолиз, это расщепление жира в организме.

Плюсы

  • Авторитетное имя
  • Использует большую дозу экстракта зеленых кофейных зерен
  • Повышает энергию и метаболизм

Минусы

  • Йохимбин может вызывать нежелательные побочные эффекты, если доза слишком высока.
  • Отсутствуют некоторые другие ключевые природные стимуляторы.

Почему лучшее, что есть в магазинах

Hydroxycut Hardcore Elite имеет хорошие отзывы покупателей и содержит полностью натуральную формулу. Вы получаете огромное количество 180 капсул в каждой бутылке по разумной цене. Ингредиенты неплохие, хотя в них отсутствуют некоторые ключевые ингредиенты. Однако, если вы ищете тот, который легко доступен в магазинах, лучше всего будет

.

Сайт: hydroxycut.com

# 6 SuperHD Xtreme от Cellucor

SuperHD Xtreme работает на 4 уровнях, включая настроение, энергию, четкость и фокусировку. Его производит компания Cellucor, и они производят их первоклассные жиросжигатели. В их составе также есть 5 других сжигателей жира, но этот — лучший из всех.

Состав

В нем большая доза кофеина — 300 мг на таблетку. Он также содержит их запатентованный Teacor, который является стимулятором, который, как показали исследования, у людей нет толерантности к кофеину и другим стимуляторам.Они также добавили сюда экстракт кайенны и еще несколько вещей, но, похоже, это в основном жиросжигатель, основанный в основном на стимуляторах. Если у вас есть определенная чувствительность к стимуляторам, вам, вероятно, следует избегать этого.

Плюсы

  • Дайте хороший заряд энергии
  • Использует кайенский перец для ускорения обмена веществ и снижения аппетита.
  • Работает на 4 уровнях для похудания

Минусы

  • Это может быть слишком много стимуляторов для некоторых людей
  • Дорого

Заключение

Хотя у этого есть довольно хорошие отзывы, SuperHD Xtreme определенно не самая лучшая цена в списке.Если вам нравятся стимуляторы и вы не против тратить деньги, этот может сработать для вас, но я бы потратил свои деньги более разумно.

Веб-сайт: www.cellucor.com

# 7 Сжигание от Core Nutritionals

Следующим в нашем списке лучших жиросжигателей для мужчин стоит Burn от Core Nutritionals. Это многоступенчатый термогенный сжигатель жира. Что это обозначает? Мы не совсем уверены, и их веб-сайт ничего нам не сообщает.

Он создан для подавления аппетита, ускорения метаболизма и регулирования массы тела.Однако неясно, являются ли это 3 этапами. В любом случае, в нем действительно есть несколько действительно хороших ингредиентов, так что, если не считать этапов, это довольно приличный продукт.

Они используют некоторые из наших любимых ингредиентов: экстракт зеленого чая, экстракт зеленых кофейных зерен, ацетил-L-карнитин и форсколин в больших дозах.

Они также включают большую дозу кофеина — 250 мг. Любителям кофеина он понравится, но такая доза может показаться слишком высокой для многих.

В целом довольно приличный жиросжигатель, который должен ускорить ваш метаболизм и способствовать сжиганию жира.

Плюсы

  • Использует проверенные ингредиенты в больших дозах
  • Без патентованных смесей
  • Хорошо отзывы

Минусы

  • Некоторыми людьми может потребоваться слишком много кофеина
  • Высокая стоимость порции

Веб-сайт: corenutritionals.com

# 8 Жиросжигатель Pheonix от Legion Athletics

Pheonix Fat Burner от Legion Athletics — еще один хороший продукт для похудения.

Глядя на ингредиенты, мы видим, что они используют здоровые дозы форсколина, 5-HTP и экстракта зеленого чая. Вдобавок к этому они также используют очень большую дозу синефрина. Синефрин очень эффективен при сжигании жира, но у него также есть некоторые неприятные побочные эффекты, такие как головные боли и беспокойство, и это лишь некоторые из них, поэтому вам определенно следует быть осторожным.

Эта добавка для сжигания жира не содержит кофеина, поэтому, если вы хотите избежать употребления кофеина, эта добавка может быть для вас хорошим выбором, если вы можете справиться с синефрином.

Еще они имеют прозрачную маркировку и не скрывают ничего, что нам нравится. В целом неплохой выбор.

Плюсы

  • Содержит экстракт зеленого чая, 5-HTP и форсколин, все проверенные ингредиенты, и все в хороших дозах, чтобы помочь вам похудеть
  • Без кофеина
  • Без патентованных смесей

Минусы

  • Использует большую дозу синефрина, которая может вызвать побочные эффекты

Сайт: legionathletics.com

# 9 Lean Mode от EVLution Nutrition

Далее у нас есть Leanmode от Evlution Nutrition. Этот сайт занимает очень высокое место на bodybuilding.com, но не потому, что он лучший, а потому, что они зарабатывают на нем больше всего денег.

Если вы посмотрите на него, все спортивные продукты Evlution Nutrition и RSP занимают первое место, что подозрительно.

В любом случае продукт достойный, точно не лучший, но он попадает в наш список.

Leanmode действительно использует сильную дозу экстракта зеленых кофейных зерен вместе с другой твердой дозой экстракта листьев зеленого чая и средством для подавления аппетита, известным как экстракт гарцинии камбоджийской. Сами по себе три ингредиента делают его достойным продуктом, но не таким хорошим, как вам кажется на сайте bodybuilding.com.

Плюсы

  • Использует сильные дозы экстракта листьев зеленого чая и экстракта зеленых кофейных зерен
  • Использует хорошее средство для подавления аппетита с гарцинией камбоджийской

Минусы

  • Раздутая бодибилдингом.com
  • Использует только 6 ингредиентов

Веб-сайт: evlnutrition.com

# 10 Разорванный урод гибрид

Они назвали Ripped Freak гибридным сжигателем жира, потому что он действует по-разному. Он работает как обычный сжигатель жира за счет термогенеза — повышения температуры тела. Он также содержит ингредиенты, которые, как предполагается, поддерживают более важные гормоны, сжигающие жир в организме, и поддерживает HSL — фермент, который помогает расщеплять жир и способствует снижению веса.

Состав

Ripped Freak содержит три наших любимых стимулятора — зеленый чай, кайенский перец и кофеин. Они работают вместе, чтобы естественным образом увеличить ваш метаболизм. Они также используют экстракт оливковых листьев, который поддерживает сжигание жира в организме. Кроме того, они включали экстракт зеленых кофейных зерен и кетоны малины, еще два ингредиента, которые являются эффективными сжигателями жира.

Плюсы

  • Использует первоклассные ингредиенты
  • Работает за счет термогенеза и поддерживает гормоны, сжигающие жир
  • Хорошо отзывы

Минусы

  • Вы получаете только 60 капсул во флаконе
  • Не подавляет аппетит

Заключение

Ripped Freak Hybrid содержит хорошую натуральную формулу, имеет в основном положительные отзывы и легко доступен.Не лучший выбор в списке, но все же неплохой.

# 11 Quadracarn от Беверли Интернэшнл

Затем у нас есть наши друзья из Beverly International и их жиросжигающая добавка под названием Quadracarn.

Не позволяйте невероятно скучной этикетке усыпить вас этим продуктом, это действительно неплохой жиросжигатель, даже если он имеет дизайн этикетки 1987 года.

Quadracarn предназначен для работы на многих уровнях, включая сжигание жира, выработку тестостерона, настроение, энергию и многое другое.Это хорошая универсальная мужская добавка и сжигатель жира в одном.

Если посмотреть на ингредиенты, и они используют чудовищную дозу L-карнитина, на самом деле в нем используются 4 различных формы L-карнитина вместе с экстрактом листьев.

Плюсы

  • Сделано для сжигания жира, выработки тестостерона и др.
  • Использует очень большое количество L-карнитина

Минусы

  • Не буду делать приседания для выработки тестостерона
  • В основном состоит из одного ингредиента разного вида
  • Уродливая упаковка

# 12 Nitraflex Burn по GAT

Следующим в нашем списке стоит

Nitraflex Burn by GAT.Этот продукт имеет красивый длинный список ингредиентов. Некоторые из выдающихся достижений включают экстракт листьев зеленого чая, экстракт кайенского перца и N-ацетил-L-тирозин.

В этом продукте также содержится больше всего кофеина из всех продуктов в списке, поэтому, если вы вообще чувствительны к кофеину, вам следует держаться подальше от этой добавки для похудения.

Хотя в этом продукте действительно используется много ингредиентов, некоторые из тех, что нам нравятся, находятся в довольно малых дозах. Например, экстракт листьев зеленого чая содержит жалкие 25 мг.Это слабо.

С другой стороны, в нем также есть некоторые ингредиенты для наращивания мышечной массы, такие как цитруллин малат и бета-аланин, поэтому, если вы хотите сжечь жир и нарастить мышцы, этот может помочь.

Плюсы

  • Использует ингредиенты для наращивания мышечной массы
  • Включает в себя ингредиенты, полезные для сжигания жира

Минусы

  • Многократная доза кофеина может быть слишком большой для некоторых людей
  • Низкие дозы некоторых основных ингредиентов для сжигания жира
  • Мастер на все руки Мастер на все руки

# 13 Quadralean Thermogenic от RSP Nutrition

Quadralean Thermogenic от RSP Nutrition является следующим в нашем списке сжигателей жира, которые помогут вам похудеть.Это еще один продукт, который на bodybuilding.com оценивается намного выше, чем должен быть.

Глядя на ингредиенты, мы видим, что они используют кайенский перец, но доза составляет всего 25 мг. В отличие от жиросжигателя Instant Knockout используется 100 мг, что в 4 раза больше. Однако они действительно используют хорошие дозы L-карнитина, L-тартрата и Alpha GPC.

Они также используют конъюгированную линолевую кислоту и райские зерна, но оба они не доказаны.

Как видите, по мере того, как мы продвигаемся вниз по списку, качество продукции однозначно снижается.

Плюсы

  • Использует L-карнитин L-тартрат и альфа GPC
  • Дешевле

Минусы

  • Слабые дозы некоторых ингредиентов
  • Недостаточно жиросжигающих ингредиентов для серьезной потери веса

# 14 Рваный сок EX2 от Betancourt Nutrition

С таким названием, как Ripped Juice, должно быть здорово, правда? Может быть нет.

Первое, что мы замечаем в этом продукте, — это то, что в нем используется запатентованная смесь.Это достаточно плохо, но размер смеси всего 525 граммов. Это действительно крошечный.

В смеси используется кайенский перец, N-ацетил L-тирозин, экстракт зеленых кофейных зерен и кофеин. Все они хороши, но это не говорит нам, сколько каждого ингредиента в нем, и, учитывая, что вся смесь составляет всего 525 граммов, вероятно, не так много любого из этих ингредиентов,

У этого был потенциал, чтобы быть действительно хорошим, но смесь и размер смеси убили его.

Если бы смесь была вдвое больше или больше, то эта смесь могла бы стать настоящим претендентом.

Плюсы

  • Использует проверенные ингредиенты для похудания
  • Классное название

Минусы

  • Использует патентованную смесь, которая слишком мала, чтобы быть эффективной

# 15 Shred Sport от Musclepharm

Shred Sport от MusclePharm следующий в нашем списке лучших жиросжигателей для мужчин. Этот продукт от известного производителя, который делает довольно надежные добавки с точки зрения качества.

Этот продукт содержит многие из тех ингредиентов, которые мы перечислили в нижней половине этого списка. Они включают знакомые названия экстракта зеленого чая, кайенского перца и ацетил-L-карнитина.

Это еще один продукт, у которого есть потенциал, но ему немного не хватает. Они могли бы улучшить ситуацию с помощью экстракта зеленых кофейных зерен и 5-HTP. Возможно, они увидят этот обзор и прислушаются к нашему совету, хотя я в этом сомневаюсь.

Плюсы

  • Использует экстракт кайенского перца и зеленого чая для ускорения обмена веществ.
  • Солидный производитель

Минусы

  • Отсутствуют некоторые ключевые ингредиенты

Связано: Лучшие жиросжигатели БЕЗ кофеина

Как мы оценили лучших сжигателей жира?

Когда дело доходит до обзора жиросжигателей, есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание при принятии решения о том, насколько хороша добавка.Это то, что мы ищем:

Ингредиенты — Ингредиенты, безусловно, являются самой важной вещью, которую нужно искать в хорошей добавке для сжигания жира. Если ингредиенты ужасные, не имеет значения, кто их делает, как они продают. Хотите верьте, хотите нет, но есть даже некоторые компании, которые намеренно выпускают добавки для мусора, практически не содержащие активных ингредиентов, чтобы получить большую прибыль. Вот почему вам всегда нужно следить за тем, чтобы ингредиенты были твердыми и в хороших дозах, иначе вас могут сорвать.

Дозирование — Делать тоже важно. Иногда компания использует отличные ингредиенты, но все они в очень малых дозах, которые недостаточно велики, чтобы быть эффективными. Или они просто заставляют вас принимать добавку один раз в день, тогда как на самом деле это должно быть 2 или 3 раза в день, чтобы она подействовала эффективно.

Репутация — Репутация компании не самое главное, но иногда она может быть важна. Это особенно важно, если у компании плохая репутация, тогда вы можете немного скептически относиться к любому из ее продуктов и обязательно внимательно их изучите.Конечно, бывают случаи, когда хорошие компании производят плохие продукты или когда компании, о которых вы даже не слышали, производят хорошие продукты. Репутация не самое главное, но очень важно.

Цена — Еще один важный фактор — цена. Цены на добавки для сжигания жира могут сильно различаться, и самые дорогие из них не всегда самые лучшие. Еще одна вещь, на которую стоит обратить внимание, — это то, сколько доз вы получите по этой цене. Некоторые компании продают свой продукт очень дешево, но его дозировки хватает только на неделю; они делают это, чтобы их продукт казался менее дорогим, хотя на самом деле это не так.

Содержание кофеина — Еще одна вещь, которую следует учитывать при выборе добавки для похудения, — это содержание кофеина, которое мы уже много раз обсуждали в этой статье. Дозы кофеина в жиросжигателях могут сильно различаться, и если вы чувствительны к кофеину, вы можете быть очень удивлены, если получите добавку для сжигания жира с большей дозой. Некоторый кофеин — это нормально, но мы хотели бы, чтобы продукты оставались на уровне 150 мг на дозу или ниже.

Convenience — Какой толк в поиске подходящей добавки, если вы на самом деле не можете ее достать? Некоторые из этих добавок доступны в таких магазинах, как Walmart или GNC, а некоторые доступны только в Интернете.Некоторые компании также имеют плохую репутацию, когда речь идет о гарантиях доставки и возврата денег, поэтому мы также принимаем это во внимание.

Как работают жиросжигатели?

Термогеники — это основной тип жиросжигателей на рынке. Они работают за счет увеличения скорости метаболизма — все это означает, что вы потребляете больше калорий в течение дня. Даже когда вы сидите перед телевизором или за компьютером, ваше тело будет использовать больше энергии / калорий, чем обычно.Это простой и эффективный способ для бодибилдеров и спортсменов стать стройнее и быстрее.

Подавление аппетита — некоторые из наиболее совершенных сжигателей жира на рынке были разработаны, чтобы помочь вам уменьшить тягу к еде, заставляя вас чувствовать сытость. Это очень полезно, когда вы соблюдаете диету и едите чисто. Любой, кто сидит на диете в течение длительного периода времени, знает, как трудно избегать высококалорийной пищи, особенно после тяжелой тренировки.

Повышая скорость метаболизма и помогая уменьшить количество, которое вы едите, ваше тело начинает превращаться в машину для сжигания жира.Вот почему жиросжигатели эффективны и помогают избавиться от лишних нескольких килограммов упрямого жира.

Связанные: Лучшие добавки для сжигания жира для женщин

На что обращать внимание при использовании хорошего сжигателя жира?

Кажется, у каждой компании, производящей пищевые добавки, есть сжигатель жира, у некоторых есть два или три, и все утверждают, что делают одно и то же — мгновенно вас разорвут.

Попробуйте не обращать внимания на разрекламированные заявления и перейти непосредственно к ингредиентам — это то, что поможет вам.

Мы просмотрели множество исследований и обнаружили, что наиболее эффективными и безопасными ингредиентами являются натуральные ингредиенты:

Кофеин — Повышает энергию, поэтому вы становитесь более активными, сжигаете больше калорий и худеете.

Зеленый чай — Этот ингредиент имеет много преимуществ для организма, включая сжигание жира. Это исследование показывает, что зеленый чай увеличивает скорость расщепления жира в организме и увеличивает использование глюкозы.

Перец чили — особенно кайенский перец, который содержит капсаициноиды, которые способствуют снижению веса за счет ускоренного метаболизма, и это исследование показало, что он также снижает аппетит.

Витамины группы B — Этот важный витамин полезен, когда дело доходит до ускорения метаболизма и помогает преобразовывать пищу в энергию.

Глюкоманнан — Это волокно из растения конжак расширяется в желудке и заставляет вас дольше чувствовать сытость, поэтому вы едите меньше и испытываете меньше аппетита.

Экстракт зеленого кофе — Этот экстракт является одним из лучших ингредиентов для сжигания жира. Его получают из необжаренных кофейных зерен, богатых хлорогеновой кислотой.В этом исследовании хлорогеновая кислота была способна ингибировать абсорбцию жира и увеличить метаболизм жиров в печени.

Форсколин — Было показано, что этот ингредиент увеличивает высвобождение жирных кислот, и это исследование показало, что форсколин способен уменьшать жир и увеличивать мышечную массу у людей с ожирением.

Ингредиенты, которых следует избегать

Жиросжигатели имеют плохую репутацию, многие мужчины избегают их, потому что думают, что они опасны или дадут им множество нежелательных побочных эффектов.Это верно в отношении некоторых из них, в прошлом компании использовали небезопасные ингредиенты в больших количествах, они могут слишком сильно повысить частоту сердечных сокращений, вызвать головную боль, дрожь и т. Д. Мы советуем избегать следующих ингредиентов:

Фентермин
Эфедра
2,4-Динитрофенол / DNP
1,3-диметиламиламин / DMAA

Йохимбин и горький апельсин / синефрин — это другие ингредиенты, с которыми следует быть осторожными, они могут быть нормальными в небольших количествах, но вы должны знать.

Если у вас есть проблемы с сердцем, печенью, почками или какие-либо серьезные заболевания, мы рекомендуем держаться подальше от жиросжигателей.Если вы не уверены, всегда консультируйтесь с врачом.

Избегайте запатентованных смесей

Как правило, мы рекомендуем держаться подальше от добавок, которые скрывают свою формулу в запатентованной смеси. Это еще более важно с добавкой, содержащей стимуляторы, вам нужно знать, сколько вы будете принимать каждый день. Запатентованная смесь — это смесь всех ингредиентов, которую они называют смесью », которая сообщает вам только размер всей смеси. Поэтому у вас нет возможности выяснить, сколько каждого ингредиента находится в смеси.

Это не очень хорошо, если вы хотите избежать побочных эффектов от определенных доз ингредиентов. Это также непрозрачно для производителя.

Некоторые производители могут делать это, чтобы скрыть свою формулу от конкурентов, но мы определенно считаем, что этого следует избегать, если возможно.

Часто задаваемые вопросы:

Когда следует принимать жиросжигатель?

Если ваш жиросжигатель содержит кофеин, вам следует принимать его раньше днем, чтобы он не мешал вам спать по ночам.Если вы принимаете жиросжигающую добавку, не содержащую кофеина, вы можете принимать ее в любое время. Обязательно ознакомьтесь с инструкциями к вашему жиросжигателю, чтобы получить конкретные указания, когда принимать его для достижения наилучших результатов.

Вызывают ли жиросжигающие добавки беспокойство?

Могут, если употребляют большую дозу кофеина, экстракта горького апельсина или других стимуляторов. Некоторые жиросжигающие добавки содержат много стимуляторов, поэтому проверьте этикетку, чтобы убедиться, что их не слишком много.

Жиросжигатели против протеинового порошка, что лучше для похудения?

Жиросжигатели здесь — легкий победитель. Протеиновый порошок совершенно не помогает похудеть.

Какой самый лучший жиросжигатель в GNC?

Лучшим жиросжигателем в GNC будет C4 Ripped. Он не так хорош, как любой из вышеперечисленных продуктов, но, если вы должны покупать его в GNC, он может обеспечить вам некоторую потерю жира.

Какой самый лучший сжигатель жира для мужчин?

Мгновенный нокаут — лучший выбор для мужчин на данный момент.но каждый день появляются новые продукты, так что я уверен, что скоро их что-то заменит.

Обертывание

Вот 15 лучших средств сжигания жира для мужчин. Нам очень нравится Instant Knockout, Prime Shred и PhysiqueSeries Fat Burner. Эти трое выделяются как лучший выбор для парней, которые хотят быстро и эффективно сжигать жир. У них лучшие ингредиенты и отзывы, поэтому вы не ошибетесь ни с одним из них.

Просто помните, что вы не можете ожидать, что сжигатель жира сделает всю работу. Вы должны тренироваться в тренажерном зале и придерживаться хорошей диеты. Тогда вы получите максимальную отдачу от жиросжигателя.

Каталожные номера:

Nobre, A.C. et al. L-теанин, естественный компонент чая, и его влияние на психическое состояние. Азия Пак Дж. Клин Нутр. 2008; 17 Дополнение 1: 167-8.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20089791

https: // www.purdue.edu/newsroom/research/2011/110425MattesPepper.html

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16545124

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16129715

Райан — бывший рестлер из колледжа и фанатик фитнеса на протяжении всей жизни. Он бегал полумарафоны, бегал по грязи, участвовал в соревнованиях по трансформации тела, тренировал борьбу, а теперь тренирует девочек по футболу. Не говоря уже о том, что он также пробовал буквально сотни добавок на протяжении многих лет и обладает обширными и основательными знаниями о добавках.Он писал для Muscle & Strength, Testosterone Junkie, The Sport Review и других изданий. Он также является главным редактором этого сайта. Не стесняйтесь связаться с ним на его странице в LinkedIn ниже.

Топ-10 средств для сжигания жира для мужчин в 2021 году

ⓘ Рейтинги Top10Supps составлены таким образом, чтобы сэкономить ваше время за счет объединения продуктов с лучшими оценками от самых уважаемых компаний. Мы можем получить комиссию, если вы что-то купите по ссылке на этой странице.

Чтобы помочь вам найти хороший продукт, мы исследовали и сравнили лучшие жиросжигатели для мужчин, представленные на рынке прямо сейчас.У нас также есть список, который дает вам только лучшие жиросжигатели для женщин, если вы хотите это проверить.

Сравнение 10 лучших средств сжигания жира для мужчин

Это 10 лучших жиросжигающих добавок, выбранных нашей редакцией!

ⓘ Если вы покупаете что-то после перехода по ссылке ниже, мы получаем комиссию.

1. Instant Knockout Cut (лучший веганский жиросжигатель)

Судя по тому, что мы видели, Instant Knockout Cut, кажется, стоит наверху почти каждого списка рекомендаций по сжиганию жира, и не зря.

Ингредиенты для сжигания жира, содержащиеся в Instant Knockout, могут помочь достичь ваших целей по снижению веса, если вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом.

Обновление: Roar Ambition пересмотрели свою формулу, чтобы сделать Instant Knockout Cut полностью подходящим для веганов сжигателем жира !

Основные

  • Сделано из 10 натуральных жиросжигающих ингредиентов
  • Подходит для веганов
  • Не содержит искусственных подсластителей
  • Включает витамины группы В и цинк для поддержки энергии (1, 2)
  • Без патентованных смесей
  • Одобрено бойцами ММА
  • ДОСТАВКИ ПО ВСЕМУ МИРУ *

Пакетные предложения

  • Поставка 1 месяц — 1 коробка
  • 2 месяца поставки — 2 коробки + БЕСПЛАТНАЯ доставка (США и Великобритания)
  • 3 месяца поставки — 3 коробки + 1 БЕСПЛАТНАЯ коробка + БЕСПЛАТНАЯ доставка ( по всему миру, ) *

Что в нем

Каждая порция из четырех капсул содержит:

  • 5 мг витамина B6
  • 10 мкг витамина B12
  • 10 мг цинка
  • 100 мкг пиколината хрома: , который помогает увеличить метаболизм и потенциал сжигания жира (3).
  • 500 мг экстракта зеленого чая (лист) : способствует увеличению термогенеза (4).
  • 100 мг кайенского порошка (фрукты): , который помогает регулировать чувствительность к инсулину (5).
  • 100 мг экстракта зеленых кофейных зерен: , который может остановить тягу к сахару и помочь снизить уровень холестерина (6).
  • 1800 мг глюкоманнана (корень коньяка): — натуральное и мощное средство для подавления аппетита, которое помогает уменьшить тягу к еде (7).
  • 500 мг кофеина безводного
  • 10 мг экстракта черного перца : ускоряет обмен веществ, помогает пищеварению и поддерживает естественный потенциал вашего тела сжигать жир (8).

Итог

Мощная жиросжигающая добавка, которая поддерживает многие части процесса сжигания жира, от пищеварения до регуляции инсулина и термогенеза, помогая организму сжигать жир более эффективно. Кроме того, ингредиенты являются натуральными и подтверждены многочисленными научными исследованиями и исследованиями в отношении их эффективности. Его довольно легко взять, и даже бутылка выглядит ужасно! Благодаря множеству вариантов покупки и доставке по всему миру, это хороший выбор, если вы хотите купить жиросжигатель.

2. Жиросжигатель Transparent Labs

По результатам всех наших исследований, TLabs Fat Burner получил очень высокую оценку и получил положительные отзывы пользователей. Он позиционируется как самая «прозрачная» формула для сжигания жира на рынке, поскольку она исходит из быстрорастущего набора продуктов от Transparent Labs, которые гордятся своими «открытыми формулами». В сочетании с правильным питанием и физическими упражнениями это может помочь вам достичь некоторых ваших целей по снижению веса. Кроме того, на случай, если у вас непереносимость стимуляторов, Transparent Labs также предлагает потрясающий жиросжигатель без стимуляторов, а также !

Основные

  • 100% прозрачность формулы: Transparent Labs не верит в патентованные смеси и предоставляет индивидуальные дозировки ингредиентов вплоть до раздела «другие ингредиенты».
  • Отсутствие искусственных подсластителей, пищевых красителей или вредных добавок: Fat Burner — одна из самых чистых формул, которые мы когда-либо видели, и не содержит вообще никаких наполнителей.
  • Предоставлено научных исследований: На своем веб-сайте Transparent Labs ссылается на все научные исследования, которые они использовали, чтобы повлиять на формулу премиум-класса Fat Burner.
  • Доставка по всему миру! *

Пакетные предложения

  • Предложение на 1 месяц
  • Предложение на 2 месяца: Сэкономьте $ 9
  • Предложение на 3 месяца: Сэкономьте $ 28

Что в нем

Каждая порция из 2 капсул содержит:

  • 500 мг форслина (форсколина) , который помогает другим ингредиентам в этом продукте сжигать жир (9).
  • 400 мг зеленого чая (50% EGCG) , который обеспечивает энергию (10).
  • 300 мг 5-HTP — аминокислота, вырабатываемая организмом естественным путем. Используется для создания серотонина. Низкий уровень серотонина связан с увеличением веса и другими проблемами со здоровьем (11).
  • 300 мг L-тирозина — Включено из-за его когнитивных преимуществ (12). На своем веб-сайте Transparent Labs сообщает, что он был включен для снижения стресса во время диеты.
  • 240 мг L-теанина Цель L-теанина в этой добавке — «смягчить удар», так сказать, от воздействия кофеина; «Снимите острие», если хотите.Это связано с тем, что он способствует успокаивающему (анксиолитическому) эффекту без седативного эффекта и сонливости (13).
  • 240 мг кофеина
  • 60 мг Экстракт коры ивы — потенциально может действовать как противовоспалительное средство для тяжело тренирующихся спортсменов (14).
  • 100 мг экстракта кайенского перца — Повышает метаболизм и поддерживает термогенез, так что организм сжигает жир более эффективно (5).
  • 50 мг синефрина HCl — может помочь увеличить скорость сжигания жира в организме (15).

Итог

В целом, эта уникальная комбинация аминокислот для поддержки сухой мышечной массы, а также натуральных ускорителей метаболизма зеленого чая, кайенского перца и кофеина — это один-два приема, разработанных для достижения ваших целей по снижению веса. Также доступен вариант без кофеина.

3. Hydroxycut Hardcore следующего поколения

Hydroxycut Hardcore Next Gen — последний продукт в популярной линейке Hydroxycut. Это один из самых популярных жиросжигателей.Hydroxycut Hardcore Next Gen, сочетающий в себе несколько эффективных ингредиентов, направленных на различные аспекты похудания, может помочь обеспечить вам преимущество, необходимое для достижения ваших целей в фитнесе.

Основные

  • Доступный
  • Удобный
  • Усиливает термогенез
  • Дает больше энергии на день
  • Надежный бренд, предлагающий широкий выбор хорошо известных продуктов для похудения

Что в нем

Каждая порция из 2 капсул содержит:

  • 400 мг смеси зеленого кофе , которая потенциально поддерживает здоровый обмен веществ и снижает усвоение жира, но исследователи не пришли к выводу, что это так у людей; по крайней мере, пока (6).
  • 290 мг кофеина
  • 100 мг экстракта колеуса (форсколин) для более эффективного сжигания жира в организме (15).
  • 75 мг экстракта голубой тюбетейки
  • 40 мг экстракта йохимбе — африканского растения, которое помогает увеличить энергию и способствует потере жира (16).
  • 25 мг экстракта офиопогониса
  • 20 мг гуаюсы , южноамериканской травы, которая является мощным антиоксидантом и противовоспалительным средством (17).

Итог

Если вы ищете серьезный жиросжигатель, Hydroxycut — надежный вариант, который удаляет ворс и наполнители, а также содержит основные ингредиенты для борьбы с жиром. Компания Muscletech уже давно работает в индустрии пищевых добавок, поэтому вы не покупаете ее у какого-то неизвестного стартапа.

4. Jym Shred, автор: Jym Stoppani

Shred JYM — это мощный сжигатель жира, созданный легендарным Джимом Стоппани, бодибилдером и доктором физиологии упражнений.Этот продукт сочетает в себе шесть различных ингредиентов, которые работают вместе, увеличивая и синергетически принося пользу друг другу и, в свою очередь, способствуя естественной потере веса. Все, что содержит Shred JYM, четко указано на этикетке, и в нем не используются патентованные смеси или какие-либо наполнители.

Основные

  • Без собственных смесей
  • Надежный производитель
  • Хорошо отзывы

Что в нем

Каждая порция из 6 капсул содержит:

  • 1.5 г ацетил-L-каритина гидрохлорида — помогает сохранить мышечную массу во время диеты, поэтому вы теряете в основном жир, а не мышцы (18).
  • 500 мг L-тирозина
  • 500 мг экстракта листьев зеленого чая — мощный антиоксидант и усилитель метаболизма (10).
  • 200 мг кофеина
  • 50 мг экстракта плодов кайенского перца — натуральный жиросжигатель, ускоряющий обмен веществ (5).
  • 20 мг синефрина — улучшает жировой обмен после упражнений (15).

Итог

Хотя в нем не так много ингредиентов, как в других формулах, те, которые они используют, тем не менее представляют собой прочную комбинацию со многими из них (например, ацетил-1-карнитин), эффективность которых подтверждается многочисленными научными исследованиями. В целом отличный стартовый продукт, если вы новичок в сжигании жира и ищете надежный вариант по разумной цене.

5. Burn Lab Pro

Burn Lab Pro идеально подходит для тех, кто чувствителен к некоторым ингредиентам других продуктов.Нам нравится подход, который они используют на своем веб-сайте, где они четко объясняют, что делает каждый ингредиент, и имеют удобный раздел часто задаваемых вопросов.

Основные моменты

  • Всего 5 ингредиентов
  • Без глютена
  • Без кофеина
  • Без ГМО
  • Для веганов
  • 30-дневная гарантия возврата денег
  • Содержит Nutricaps на растительной основе, настоянный на пребиотиках
  • В настоящее время компания проводит акцию, в рамках которой можно купить трехмесячный запас и получить один бесплатно.

Что в нем

Каждая порция 3 Nutricap содержит:

  • 90 мкг хрома GTF
  • 262.5 мг кальция
  • 375 мг форслина (форсколина) , который помогает организму более эффективно сжигать жир (15).
  • 1500 мг HMB (бета-гидрокси-бета-метилмасляная кислота) , который помогает уменьшить повреждение мышц, вызванное физическими упражнениями, позволяя сохранить больше мышечной массы во время диеты (19).
  • 75 мг Capsimax (экстракт кайенского перца) , который помогает увеличить метаболизм (5).
  • 3,75 мг экстракта черного перца BioPerine , который поддерживает рост и восстановление мышц, так как помогает улучшить усвоение других ингредиентов этого продукта.(20).

Итог

Отличный выбор для тех, кто чувствителен к кофеину или кофеиноподобным ингредиентам в других добавках. Burn Lab Pro чистый, натуральный и легкий в употреблении — для него требуется всего три капсулы. Его самый большой недостаток — это высокая цена, хотя вы можете сэкономить, покупая оптом.

6. Cellucor Super HD

Super HD — отличный продукт, содержащий одни из лучших ингредиентов для похудения, которые хорошо работают, воздействуя на различные аспекты, важные для сжигания жира.С помощью всего 2 капсул в день (по сравнению с 4-6+ другими продуктами) Super HD также очень удобен. Наконец, поддержка такой давней компании, как Cellucor, делает этот продукт одной из наших главных рекомендаций.

Основные

  • От производителей популярного предтренировочного средства C4
  • Доступный
  • 30-дневная гарантия возврата денег

Что в нем

Каждая порция в капсуле содержит:

  • 193 мг термогенной и сенсорной смеси SuperHD , которая содержит N-ацетил-L-тирозин, экстракт плодов амлы, экстракт корня одуванчика, экстракт коры йохимбе, экстракт кайенского перца, гуперзин А и экстракт коры корня раувольфии
  • Кофеин безводный 160 мг
  • 150 мг фитосомной смеси зеленого чая Greenselect (экстракт листьев зеленого чая и фосфолипиды)

Итог

Cellucor — надежный бренд с долгой историей, предлагающий передовые добавки для похудания и поддержки мышц.Если вы ищете жиросжигатель, который включает дополнительные ингредиенты для большей сосредоточенности и выносливости, это надежный выбор, который может дать вам лучшее из обоих миров в небольшой и экономичной порции. Обратной стороной этого продукта является то, что он содержит патентованные смеси.

7. Lean Mode от EVLution Nutrition

Lean Mode — это сжигатель жира без стимуляции от EVLution Nutrition . Режим постного питания не содержит кофеина и отлично подходит для тех, кто не хочет употреблять стимуляторы.

Основные

  • Без кофеина
  • Без стимуляторов
  • Доступный
  • От отмеченной наградами компании

Что в нем

Каждая порция из 3 капсул содержит:

  • 500 мг экстракта гарцинии камбоджийской , который может помочь подавить аппетит и улучшить потерю веса (21).
  • 500 мг экстракта зеленых кофейных зерен , который поддерживает здоровье клеток и обмен веществ (6).
  • 500 мг конъюгированной линолевой кислоты (CLA) , которая может помочь с потерей веса и улучшить сердечно-сосудистую функцию (22).
  • 500 мг ацетил-L-карнитина , который увеличивает выносливость и выносливость при одновременном улучшении роста мышц (18).
  • 250 мг листьев зеленого чая , который ускоряет обмен веществ (4).

Итог

Благодаря синергетическому сочетанию ингредиентов и высококачественных производственных процессов этот жиросжигатель занял первое место в нашем списке.

8. Отрубы для животных Universal Nutrition

Уникальный и инновационный подход к снижению веса, Animal Cuts от Universal Nutrition сочетает в себе множество преимуществ в виде набора таблеток, которые призваны обеспечить множество преимуществ.

Основные моменты

  • Опытный бренд, пользующийся большим уважением в мире бодибилдинга
  • Удалить стимулятор можно, вынув одну из таблеток из порции
  • Отличная цена за количество порций (42 упаковки)

Что в нем

Каждая порция в упаковке содержит:

  • 750 мг «Стимулирующего комплекса» , который включает кофеин, семена ореха кола, семена гуараны, лист мате и экстракт малины
  • 750 мг «Метаболического комплекса» , который содержит экстракт листьев зеленого чая, экстракт листьев чая улун, экстракт листьев черного чая, экстракт кофейных зерен и экстракт листьев белого чая
  • 350 мг «тироидного комплекса» , который включает L-тирозин, экстракт листьев оливы (23) и лист шалфея лекарственного.
  • 800 мг «Водоотталкивающего комплекса» , который включает корень одуванчика (24), корень крапивы, корень лопуха, лист бучу, плоды ягод можжевельника и семена сельдерея
  • 500 мг «Ноотропного комплекса» , который содержит готу колу (25), холин и лист бакопы моньеры (26).
  • 300 мг «комплекса ингибирования кортизола» , который включает экстракт корня ашваганды (27), корень женьшеня обыкновенного, фосфатидилсерин и экстракт коры магнолии
  • 300 мг «CCK Boosting Complex» , который включает лист джимнемы лесной, пектин яблочного плода и кору корицы
  • 500 мг «Комплекса биодоступности» , который включает корень имбиря (28), плоды кайенны (29), кожуру грейпфрута (30), кверцетин (31), нарингин и экстракт черногорца (20).

Итог

Animal Cuts содержит массу ингредиентов, которые работают синергетически, чтобы помочь вам сжечь жир, сбросить лишний водный вес и даже повысить энергию и концентрацию, одновременно подавляя уровень кортизола (гормона стресса) и обеспечивая доступность большего количества вещей, в которых нуждается ваше тело. само дополнение. При этом тот факт, что все эти предметы содержатся в разных «комплексах», означает, что вы не можете быть уверены, сколько какого-либо одного ингредиента содержится в упаковке.Лучше точно знать, сколько каждого ингредиента вы получаете. Тем не менее Universal Nutrition — отличная компания, и этот продукт существует уже давно.

9. Nutrex Lipo-6 Черный ультраконцентрат

Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate — это так называемый «интеллектуальный разрушитель жира», который нацелен на различные аспекты потери жира.

Основные

  • Удобно, всего по 1 капсуле два раза в день
  • Жидкие капсулы быстрого действия
  • Отличная цена

Что в нем

Каждая порция Black-Cap содержит:

Одна порция содержит (одна капсула):

  • 295 мг «Ультраконцентрированного комплекса поддержки потери жира» , который включает кофеин, теобромин (32) (компонент кофеина), Advantra Z Citrus Aurantium (50% синефрина), йохимбин HCl и раувольсцин (33).

Итог

Недостатком этого продукта является запатентованная смесь, которая не показывает, сколько каждого ингредиента содержится в капсуле.

10. Лаборатории старой школы Vintage Burn

Иногда олдскульный способ — лучший способ, и эта жиросжигающая добавка в винтажном стиле определенно делает вещи олдскульными.

Основные

  • Доступна скидка для военных и студентов (при покупке на их сайте)
  • Произведено в США.S.A.

Что в нем

Каждая порция из 2 капсул содержит:

  • 330 мг экстракта листьев зеленого чая — мощный антиоксидант, способствующий ускорению метаболизма (10).
  • 270 мг экстракта зеленых кофейных зерен — богат антиоксидантами и может способствовать увеличению метаболизма (6).
  • 200 мг кетонов малины — которые способствуют здоровому обмену веществ и потенциально способствуют сжиганию жира (34, 35).
  • 160 мг экстракта листьев оливы , который может помочь организму более эффективно сжигать жир.Также действует как мощное противовоспалительное средство (36).
  • 150 мг кофеина
  • 130 мг экстракта листьев бакопы
  • 100 мг экстракта плодов гарцинии , который может поддерживать здоровый обмен веществ (21).
  • 100 мг хризина
  • 60 мг форсколина , который помогает другим ингредиентам этого продукта сжигать жир (9).

Итог

Отличный универсальный жиросжигатель с упором на метаболические, умственные и энергетические потребности организма.Несмотря на то, что в нем есть несколько сильнодействующих ингредиентов, таких как зеленый чай и зеленые кофейные зерна, есть также несколько ингредиентов, которые все еще проходят научную проверку на предмет их эффективности в качестве средства для похудания. В целом солидный выбор среди жиросжигателей от известного и надежного бренда.

Как выбрать хороший жиросжигатель

Fat Burners — это уникальный класс добавок, которые демонстрируют свои способности делать сумасшедшие вещи, такие как ускоренное сжигание жира, блокирование углеводов и снижение аппетита на длительные периоды времени, но действительно ли какое-либо из этих утверждений верно? Можете ли вы действительно верить, что эти фантазии могут стать вашей реальностью, просто принимая несколько таблеток каждый день?

Что ж, как и в большинстве случаев, хорошо быть скептиком.Это не означает, что добавки для сжигания жира в любом случае «плохи», просто вы должны знать, на что обращать внимание и чего следует избегать.

К сожалению, некоторые компании обманывают тех, кто хочет похудеть; используя абсурдные заявления для продажи своей продукции, например, «растапливает жир!» с фотографиями обезумевших фитнес-моделей, утверждающих, что все, что нужно было, — это добавить в их распорядок жиросжигатели, чтобы добиться потрясающих результатов. Что ж, позвольте мне вас заверить, это не так.

Но не разочаровывайтесь! Хорошая добавка для сжигания жира поможет ускорить процесс похудания и поможет вам в ваших усилиях, но я должен подчеркнуть, что она НЕ сделает работу за вас! Жиросжигатель не заменит плохую диету и план упражнений. Но пока вы работаете с ним, он будет работать и с вами.

Так что устанавливайте реалистичные ожидания как для себя, так и для компании, у которой вы планируете покупать добавку для сжигания жира. Избегайте безумных, возмутительных претензий со стороны компаний.

Не ожидайте, что вы потеряете безумное количество жира за неделю или две.Знаете, здравый смысл. И с помощью этого руководства вы сможете определить, стоит ли вложенная вами конкретная добавка для сжигания жира, которую вы ищете.

Значение

Содержит ли он ингредиенты, доказавшие свою эффективность для достижения ваших конкретных целей в фитнесе? Как насчет дозировок? Достаточно ли их?

Кроме того, какова цена на добавку для сжигания жира, которую вы ищете, по сравнению с ценами на другие продукты, представленные на рынке? Если он находится в крайне низком диапазоне, скорее всего, он недозан или содержит ингредиенты, эффективность которых не доказана.Если это очень дорого, лучше иметь все эффективные ингредиенты и дозировки, которые вы найдете здесь, в этом руководстве, иначе это определенно не стоит ваших денег.

Кол. Акций

Сколько таблеток / капсул находится в упаковке? Или, если вы принимаете порошкообразную форму, сколько там порций? Кроме того, не забывайте следить за тем, сколько таблеток / капсул содержится в одной порции. Часто они довольно высокие, иногда пять и более на порцию. Это действительно может повлиять на стоимость продукта.

Форма выпуска

Большинство жиросжигателей выпускаются в форме капсул или пилюль. Иногда вы можете встретить такие, которые выпускаются в виде ароматизированного или неароматизированного порошка. Какую форму вы выберете для покупки, полностью зависит от вас, поскольку она не имеет никакого значения для воздействия, которое она оказывает на вас. Все зависит от личных предпочтений.

Включены ли стимуляторы?

Некоторые жиросжигающие добавки содержат кофеин, который помогает повысить бдительность и концентрацию внимания. В общем, в обычной чашке кофе содержится около 95 мг кофеина, поэтому помните о количестве кофеина, когда измеряете размер порции добавки для сжигания жира.

Проводилось ли тестирование с доверенным сторонним лицом? Соответствует ли он стандартам FDA?

Вы хотите быть уверены, что все, что вы вводите в свое тело, состоит из качественных ингредиентов. Ищите добавки, которые производятся на предприятиях, которые придерживаются cGMP или текущих надлежащих производственных процессов. Это означает, что они были сертифицированы FDA, чтобы соответствовать или превосходить правильные процедуры для обеспечения безопасности и качества. Необходимо учитывать множество других сторонних пломб и сертификатов, в том числе удостоверяющих, что смесь не содержит запрещенных веществ, не содержит глютена или подходит для веганов, и многое другое.

Какие претензии предъявляет компания?

Обещают ли они вам луну? Они говорят вам, что продукт сожжет 30 фунтов за неделю? Держитесь подальше от компаний, которые делают непомерные и нереалистичные заявления. Похудение — это долгий путь, и не стоит ожидать немедленных и «волшебных» результатов.

Отзывы пользователей

Ваши друзья слышали об этом продукте? Вы искали это в Интернете? Часто, глядя на обзоры продуктов, которых нет на собственном веб-сайте производителя (т.е. Amazon, Bodybuilding.com) даст вам довольно хорошее представление о качестве продукта.

Репутация бренда

Слышали ли вы раньше о других добавках этого бренда? Может быть, вы сами пробовали их с другим их продуктом? Посмотрите на TrustPilot или Better Business Bureau, чтобы убедиться, что компания, с которой вы планируете вести дела, заслуживает ваших денег и не делала ничего подозрительного.

Расщепление ингредиентов для сжигания жира

Здесь мы разбиваем наиболее распространенные ингредиенты, содержащиеся в добавках для сжигания жира, причем наиболее распространенные находятся вверху, а менее распространенные — внизу.

Примечание. Это относится как к спискам «Стимулирующее средство», так и к списку «Не стимулирующее средство» как к отдельным объектам.

Стимулятор

  • Кофеин : любимое всеми возбуждающее средство! Используется для различных целей, таких как повышение выносливости (37) и окисление жиров (38), при одновременном снижении времени реакции (39) и скорости воспринимаемой нагрузки (40). Очень эффективен для увеличения бодрствования и субъективного уровня энергии (41).
    • Доза: 4-6 мг / кг массы тела
  • Экстракт зеленого чая : можно употреблять либо в чайной форме, либо в инкапсулированной форме.Было показано, что он оказывает значительное влияние на потерю веса, особенно у тех, кто обычно не употребляет кофеин (42).
    • Дозировка: 400-500 мг EGCG в день (большинство добавок экстракта зеленого чая по отдельности содержат ~ 50% EGCG, поэтому это будет около 1000 мг экстракта зеленого чая в день).
  • Экстракт зеленого кофе в зернах : предварительные данные показывают, что это имеет потенциал, однако доступные исследования имеют небольшие размеры выборки. Чтобы сделать более уверенный вывод, необходимы дополнительные исследования (43).
  • Йохимбин : широко используемый афродизиак (44), который, как было показано, значительно снижает жировую массу (45). Тем не менее, он действительно вызывает беспокойство у значительного количества людей по сравнению с кофеином (46).
    • Доза: 0,2 мг / кг массы тела
  • Синефрин («Горький апельсин») : увеличивает скорость метаболизма без типичных побочных эффектов стимуляторов, таких как повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений (47).
    • Доза: 10-20 мг 3 раза в день ИЛИ 50 мг 1 раз в день

Нестимулирующий

  • Конъюгированная линолевая кислота (CLA) : тип жирной кислоты, которая обладает способностью увеличивать окисление жиров (48) и помогает сохранять мышечную массу в фазе потери жира (49).
    • Дозировка: 3 200–6400 мг в день во время еды.
  • L-карнитин : аминокислота, которая доказала свою эффективность для похудания у пожилых людей, однако этого нельзя сказать о молодых людях (50).L-карнитин также иногда содержится в самых популярных энергетических напитках.
    • Дозировка: 500-2000 мг в день
  • Капсаицин : молекула, содержащаяся в остром перце, которая повышает температуру тела и скорость метаболизма с минимальными побочными эффектами по сравнению со стимуляторами (51). Также, кажется, снижает аппетит (52).
    • Дозировка: 150 мг перед тренировкой
  • Экстракт белой фасоли : блокатор углеводов, который снижает всасывание углеводов после еды.Было показано, что люди уменьшают переваривание крахмала (53).
    • Дозировка: 445 мг phaseolus vulgaris перед едой с высоким содержанием углеводов.
  • Форсколин ( Coleus forskohlii ) : трава, которая выглядит многообещающей для похудания. Тем не менее, необходимы дополнительные доказательства, поскольку их исследований не так уж много, особенно в отношении потери жира (54) (55).
    • Дозировка: 250 мг 10% форсколина два раза в день
  • L-теанин : ингредиент, содержащийся в зеленом чае.Обычно его сочетают с кофеином, чтобы ослабить стимулирующий эффект (13). Однако сам по себе он не способствует сжиганию жира. L-теанин также часто можно найти в высококачественных ноотропных добавках.
    • Дозировка: 100-200 мг при использовании вместе с кофеином
  • Бета-аланин : аминокислота, обладающая способностью уменьшать жировые отложения за счет увеличения объема, который человек может выполнять во время тренировки (56).
  • Гарциния камбоджийская: фрукт, который часто используется для усиления чувства сытости во время еды. Похоже, что он подавляет аппетит, но эффект очень мягкий (57).
    • Дозировка: 500 мг до еды
  • Кетоны малины : соединение, которое используется для ароматизации и обработки некоторых пищевых продуктов. Его эффективность была показана in vitro (в «экспериментах в пробирках»), но не существует данных о каких-либо преимуществах потери жира на людях (58).
    • Доза: Нет установленной дозы
  • 5-HTP : не очень часто встречается в жиросжигателях, но заслуживает почетного упоминания. Это предшественник серотонина, который, как известно, играет важную роль в настроении и благополучии (59). Похоже, что он слегка снижает аппетит дозозависимым образом, что означает, что снижение аппетита линейно увеличивается с дозировкой (60). Однако следует соблюдать осторожность, чтобы избежать серотонинового синдрома при приеме препаратов, изменяющих серотонин, таких как антидепрессанты (СИОЗС), так как это может быть фатальным.Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Предлагаемые преимущества сжигателей жира

Наиболее частые утверждения о добавках для сжигания жира следующие:

  • Более быстрое сжигание жира
  • Повышенная выносливость
  • Пониженный аппетит

Но правда ли что-то из этого, давайте посмотрим:

Более быстрое сжигание жира

Это утверждение, которому вы можете доверять по большей части. Если в состав средства для сжигания жира, который вы принимаете, входит стимулятор, то вы уже теряете жир быстрее, чем тот, кто не принимает стимулятор, поскольку доказано, что он увеличивает скорость метаболизма (38) (45).Даже не стимулирующие ингредиенты, такие как капсаицин из красного перца, тоже могут помочь (51).

Повышенная выносливость

Наиболее известными ингредиентами для повышения выносливости, которые часто включают в жиросжигатели, являются кофеин (37) и бета-аланин (61). Помимо этого, хорошая предтренировочная добавка будет для вас лучшим вариантом, если это ваша основная цель, но жиросжигатель также является хорошим выбором в качестве добавки для повышения выносливости.

Снижение аппетита

Жиросжигающие добавки очень хороши в этом.Известно, что большинство стимуляторов снижает аппетит (62), а также нестимулирующие ингредиенты, такие как капсаицин (63) и гарциния камбоджийская (57).

Типы сжигателей жира

Термогеника

Эти жиросжигающие добавки в основном основаны на стимуляторах и содержат такие ингредиенты, как кофеин (37), экстракт зеленого чая (42) и йохимбин (16), которые ускоряют метаболизм и повышают температуру тела. Это заставляет вас сжигать калории быстрее, чем обычно.

Средства для подавления аппетита

Этот тип добавки для сжигания жира вызывает потерю жира не за счет комбинации стимуляторов и растительных ингредиентов, которые заставляют вас дольше чувствовать сытость.Сюда входят капсаицин (63), гарциния камбоджийская (57) и кофеин (62).

Блокаторы углеводов

Единственным ингредиентом, имеющим достаточные доказательства в этой категории, является экстракт белой фасоли (иногда известный как «Фаза 2»). Экстракт белой фасоли является ингибитором амилазы. Амилаза — это фермент в вашем организме, который переваривает крахмал, поэтому некоторые углеводы проходят через ваше тело непереваренными, поэтому некоторые калории не всасываются в тонкий кишечник (53).

Non-Stimulant («Non-Stim»)

Это в первую очередь для людей, которые плохо переносят стимуляторы; страдает от побочных эффектов стимуляторов при относительно низких дозах, таких как беспокойство, учащенное сердцебиение и панические атаки. Это в большей степени комбинация блокаторов углеводов и средств, подавляющих аппетит, поскольку они часто не обладают термогенным эффектом, за исключением тех случаев, когда они содержат капсаицин (64).

Как получить максимальную отдачу от жиросжигателя

Жиросжигающие добавки являются более дорогой частью рынка спортивных добавок, поэтому вы должны быть уверены, что получаете максимальную отдачу от своих денег.Вот несколько советов, как максимально эффективно использовать жиросжигатель и окупить свои деньги:

Не начинайте использовать жиросжигатели, пока не достигнете определенного прогресса в текущем плане похудания. Продолжайте вносить коррективы в свой рацион и режим упражнений, прежде чем прибегать к добавкам для сжигания жира. Думайте об этом как об инструменте в вашем наборе инструментов. Приятно иметь, но как только вы израсходуете свои последние резервы, вам нечего будет отдавать.

Так что не добавляйте его сразу же.Подождите, пока вы действительно достигнете плато, я имею в виду , на самом деле достигнет плато. Добавка для сжигания жира не превзойдет плохую диету и план упражнений. Тем не менее, он обязательно вознаградит великого; еще больше ускоряя ваши результаты!

Время, когда добавка для сжигания жира включается в план похудания, у всех разное, но в качестве очень общего практического правила я бы сказал, что не менее 6-8 недель диеты, прежде чем использовать ее. .

Не забудьте также включить сжигатель жира.Не используйте жиросжигатели более ~ 4 недель за один раз; ваше тело теряет чувствительность к определенным ингредиентам, чем дольше вы их принимаете. Это означает, что ваше тело не реагирует так, как в первый раз, а это означает, что вам придется принимать больше, чтобы добиться того же эффекта. Это скользкий склон, с которого не стоит пытаться выбраться. Чаще всего это наблюдается в стимулирующих ингредиентах, таких как кофеин (65).

Часто задаваемые вопросы о сжигателе жира

Это одни из наиболее часто задаваемых вопросов о жиросжигателях.

Что такое жиросжигатели?

Что такое жиросжигатели?

Жиросжигатели — это пищевые добавки, которые ускоряют ваши цели по снижению веса! Они делают это, используя различные ингредиенты вместе в формулу; от стимуляторов, таких как кофеин (38), до пищевых экстрактов, таких как красный перец (51). В сочетании с правильной диетой и планом упражнений, сжигатели жира призваны способствовать достижению ваших целей по снижению веса!

Как работают жиросжигатели?

Как работают жиросжигатели?

Жиросжигатели работают, используя смесь ингредиентов, чтобы увеличить то, что называется вашим общим дневным расходом энергии (TDEE).Это относится к тому, сколько калорий сжигает ваше тело в течение дня.

Что жиросжигатели делают в вашем теле?

Что жиросжигатели делают в вашем теле?

Жиросжигатели работают по множеству различных механизмов, поскольку каждый производитель добавок для сжигания жира добавляет в свой продукт разные ингредиенты, а также в разных количествах.

Вы увидите многие из этих механизмов, описанных в этой статье, когда будете говорить об отдельных ингредиентах, которые обычно входят в жиросжигатели.

Что такое термогенные жиросжигатели?

Что такое термогенные жиросжигатели?

Это относится к понятию «термогенез», что в основном означает повышение температуры тела. Эти жиросжигатели включают смесь ингредиентов, которые, как было доказано, повышают температуру тела. Опять же, для этого существует множество ингредиентов.

Одним из примеров является стимулятор йохимбин, который доказал свою эффективность в качестве жиросжигателя (45).Другой пример — не стимулирующий пряный капсаицин, который, как было показано, снижает аппетит (63).

Однако стимуляторы являются основным ингредиентом, ответственным за термогенный эффект повышения внутренней температуры тела.

Существуют ли натуральные жиросжигающие продукты?

Есть ли натуральные жиросжигающие продукты?

Большинство продуктов на самом деле не помогают сжигать жир напрямую, потому что в конце дня калория есть калория.

Однако не теряйте надежды! Есть продукты, которые могут немного повысить ваш TDEE, в том числе:

  • Зеленый чай: сжигает жир за счет комбинации кофеина и антиоксидантов, называемых «катехинами» (66)
  • Кофе: высокое содержание кофеина по сравнению с чаем помогает сжигать значительное количество жира по сравнению с теми, кто не употребляет кофе регулярно (38)
  • Красный перец: эти виды острого перца содержат много капсаицина, который, как было доказано, снижает аппетит (63) и повышает температуру тела (64), что, в свою очередь, увеличивает скорость вашего метаболизма!

Существуют также другие продукты, которые помогают сжигать жир косвенным путем, другими словами, они способствуют сжиганию жира, не оказывая прямого влияния на скорость метаболизма.Вот некоторые примеры этих продуктов:

  • Жирная рыба: эти виды рыбы (например, лосось) содержат большое количество омега-3 и, как было показано, снижают уровень кортизола, широко известного как «гормон стресса», который в значительной степени способствует накоплению жира в организме (67).
  • Кокосовое масло: это, пожалуй, самый богатый источник жира, называемого триглицеридами со средней цепью (MCT), которые, как было показано, вызывают чувство сытости (68). У нас есть список лучших кокосовых масел, которые вам стоит попробовать!
  • Продукты с высоким содержанием белка: любые продукты с высоким содержанием белка, такие как яйца, птица и греческий йогурт, помогают вам дольше чувствовать сытость.Это также увеличивает ваш TDEE, так как белок требует больше калорий для переваривания, чем углеводы или жиры (69). Комбинация этих двух эффектов делает диету с высоким содержанием белка обязательной для достижения ваших целей по снижению веса. Вы также можете добавить в свой рацион хороший протеиновый коктейль или, если вы веган, вместо этого хороший веганский протеиновый коктейль.

Действительно ли жиросжигатели работают?

Действительно ли жиросжигатели работают?

Это сильно зависит от того, какой из них вы покупаете! К сожалению, некоторые компании используют неэффективные ингредиенты и / или дозировку в своих продуктах, по-прежнему взимая высокую цену.Но вам не нужно об этом беспокоиться, поскольку те, которые мы вам рекомендуем, были выбраны не просто так; потому что они содержат ингредиенты, которые действительно доказали свою эффективность.

Жиросжигатели — пустая трата денег?

Жиросжигатели — пустая трата денег?

Как упоминалось ранее, это пустая трата денег, если вы купите не тот, и если вы не приложите усилий. Убедитесь, что в них есть ингредиенты, которые доказали свою эффективность. Мало того, важны и дозировки.Некоторые компании включают ингредиенты, которые, как доказано, работают в их жиросжигателях, но в неправильной дозировке. Это неудачная тактика, которую используют некоторые компании для обмана клиентов.

Нужно ли мне принимать жиросжигатели?

Нужно ли мне принимать жиросжигатели?

Помните, что никому «не нужно» принимать никаких добавок. Их неспроста называют «добавками»; они «дополняют» или помогают вашим текущим усилиям в достижении ваших целей в фитнесе. Но если вы хотите ускорить свой прогресс в достижении поставленных целей и это соответствует вашему бюджету, то добавление жиросжигателя в эту смесь, безусловно, может вам помочь.

Нацелены ли сжигатели жира на жир на животе?

Действительно ли средства для сжигания жира нацелены на жир на животе?

К сожалению, нет надежного способа нацелить на конкретную область жира на вашем теле, будь то живот, любовные ручки, ягодицы и т. Д. Было множество мошенников, утверждающих, что это возможно, но ни один из них не доказал свою эффективность.

Организм имеет генетическую предрасположенность к потере жира в определенных областях. Это происходит по множеству сложных генетических причин, которые выходят за рамки данной статьи.

Тем не менее, одна из наиболее очевидных причин, по которым так трудно избавиться от жира на животе, заключается в том, что в брюшной области очень высока концентрация так называемых бета-адренорецепторов по сравнению с другими частями тела. Они более склонны стимулировать потерю жира, чем их аналог альфа-адренорецептора. К сожалению, активировать бета-подтип сложнее, чем альфа-подтип.

Было показано, что добавки, такие как йохимбин, ингибируют альфа-субъединицу, что позволяет активировать большее количество бета-субъединиц (16).Но будет ли это доказано, чтобы сжигать больше жира на животе, еще предстоит выяснить.

Каковы реальные ожидания от жиросжигателя?

Каковы реалистичные ожидания от жиросжигателя?

Не стоит ожидать слишком многого от жиросжигателя. Ставьте свои ожидания относительно низкими, потому что, если бы мне пришлось дать вам оценку того, насколько жиросжигатель будет способствовать вашему прогрессу в сжигании жира, я бы сказал ~ 2%. Это потому, что он не может сделать за вас тяжелую работу. Вы по-прежнему должны правильно и постоянно соблюдать диету и заниматься спортом, чтобы добиться прогресса.Это необходимо сделать в первую очередь, прежде чем вы подумаете о добавлении жиросжигателей.

Жиросжигатели — это стероид?

Жиросжигатели — это стероид?

Нет, в жиросжигатели не входят стероиды. А стероиды — это производные тестостерона, а не соединения, сжигающие жир, поэтому они в любом случае не помогут вам, даже если бы были законными.

Запрещены ли жиросжигатели в спорте?

Запрещены ли жиросжигатели в спорте?

На момент публикации этой статьи в добавках для сжигания жира нет обычно используемых ингредиентов, которые считались бы запрещенными Всемирным антидопинговым агентством (WADA).Однако следует проявлять осторожность при выборе жиросжигателя, если вы соревнуетесь в испытанной организации, поскольку сообщалось, что в меньшинстве из них есть незаконные ингредиенты, такие как селективные модуляторы рецепторов андрогенов (SARM) (70).

Кому может быть полезен прием сжигателя жира?

Кому может быть полезен прием сжигателя жира?

Любой, кто хочет похудеть, может получить пользу от сжигания жира. Пока вы можете уложить это дополнение в свой бюджет и обнаружите, что оно работает лично для вас, тогда действительно нет причин не принимать его!

Просто убедитесь, что он не причинит вам вреда или не заставит вас почувствовать какие-либо побочные эффекты.Это маловероятно, особенно с ингредиентами, не являющимися стимуляторами, а тем более со стимуляторами.

Например, сообщалось, что и кофеин, и йохимбин вызывают беспокойство у людей, при этом дозировки широко варьируются от человека к человеку (71) (72). Поэтому будьте осторожны при выборе жиросжигателя и всегда начинайте с нижней границы диапазона дозировки.

Следует ли мне принимать жиросжигатели, если я не тренируюсь?

Следует ли мне принимать жиросжигатели, если я не тренируюсь?

Пока ваша диета находится под контролем, в этом нет ничего плохого, но я не рекомендую это делать.

Прием жиросжигателя не является подходящей заменой режима физических упражнений; его следует добавлять к нему вместе с правильным планом питания.

Следует ли мне принимать жиросжигатели, если я не придерживаюсь правильной диеты?

Следует ли мне принимать жиросжигатели, если я не придерживаюсь правильной диеты?

Нет, абсолютно нет. Прием добавки для сжигания жира не может служить оправданием неправильной диете. Если вы сделаете это, вы просто потеряете и деньги, и время.

Прием жиросжигателя, наряду с правильной диетой и физическими упражнениями, должен сделать процесс сжигания жира более эффективным.Так почему бы вам отказаться от самой важной части процесса похудания?

Следует ли мне принимать сжигатель жира, если я бегаю ежедневно?

Следует ли мне принимать сжигатель жира, если я бегаю ежедневно?

С этим не должно быть никаких проблем. Одна вещь, о которой вам, возможно, придется подумать, — это стресс, который это может оказать на ваше сердце и кровяное давление.

Бег увеличивает частоту сердечных сокращений и кровяное давление на длительный период времени. Из-за этого узнайте, как ингредиенты жиросжигателя влияют на вас; особенно стимулирующие ингредиенты, так как они печально известны тем, что увеличивают частоту сердечных сокращений и артериальное давление (73).

Если у вас есть какие-либо проблемы, не стесняйтесь обратиться к врачу, прежде чем принимать добавку для сжигания жира.

Что может сделать жиросжигатели менее эффективными?

Что может сделать жиросжигатели менее эффективными?

Некоторые люди считают, что наличие относительно полного желудка перед приемом жиросжигателя снижает стимулирующее действие жиросжигателей. Хотя нет никаких научных доказательств того, что эффект сжигания жира отрицательно сказывается, некоторые люди могут чувствовать себя менее возбужденными, чем если бы они принимали это на пустой или почти пустой желудок.

Есть также предварительные данные, позволяющие предположить, что прием креатиновой добавки вместе с кофеином нейтрализует преимущества обоих ингредиентов. Однако это не было окончательно доказано (74).

Могу ли я принимать ингредиенты для сжигания жира по отдельности?

Могу ли я принимать ингредиенты для сжигания жира по отдельности?

Да, конечно, можете. Фактически, в некоторых случаях я действительно рекомендовал бы получать отдельные ингредиенты вместо добавки для сжигания жира со смесью различных ингредиентов, поскольку некоторые люди реагируют на одни ингредиенты более благоприятно, чем на другие.

Как только вы узнаете, как определенные ингредиенты влияют на вас; именно тогда лучше всего использовать отдельные ингредиенты.

Однако, вероятно, лучше всего начать со смеси ингредиентов, содержащихся в добавке для сжигания жира, чтобы избежать чрезмерного усложнения.

Если вы действительно хотите использовать отдельные ингредиенты по отдельности, то я настоятельно рекомендую ознакомиться с нашим разделом ингредиентов в этом руководстве! (вверху)

Можно ли принимать жиросжигатели натощак?

Можно ли принимать жиросжигатели натощак?

Принятие жиросжигателя натощак должно быть нормальным.Вы можете почувствовать больше стимулирующих эффектов таких ингредиентов, как кофеин и йохимбин; потенциально увеличивает вероятность тревожных и панических атак, если вы предрасположены к этим состояниям.

Также нет доказательств того, что прием жиросжигателя с едой или без нее окажется невыгодным.

Единственным ингредиентом, который следует принимать натощак, является йохимбин, так как было показано, что он не так эффективен для сжигания жира при приеме с пищей (75).Это потому, что йохимбин чувствителен к гормону инсулину, который выделяется всякий раз, когда мы едим.

Всегда возникает вопрос: «Какие добавки мне следует принимать при периодическом голодании?»

Когда лучше всего принимать сжигатель жира?

Когда лучше всего принимать жиросжигатель?

Большинство людей склонны принимать жиросжигатели утром сразу после пробуждения. Это особенно важно, если они содержат значительное количество стимуляторов.

У вас может развиться бессонница, если вы слишком поздно примете стимуляторы. Некоторые люди также решают принять их перед тренировкой, поскольку считают, что это дает им значительный прилив энергии.

Однако, по большому счету, нет «лучшего» времени для сжигания жира. Утро обычно работает лучше всего для большинства людей из-за содержания стимуляторов, а также из-за того, что утро — это время, когда они принимают все свои другие добавки, такие как поливитамины. Но это не жесткое правило.

Следует ли мне принимать жиросжигатели в дни, когда я не тренируюсь?

Следует ли мне принимать жиросжигатели в дни, когда я не тренируюсь?

Можно принимать жиросжигатели в дни, когда вы не тренируетесь. Но если вы чувствуете, что содержащиеся в них стимуляторы не дают вам уснуть по ночам, так как в этот день вы не занимались спортом, я бы избегал этого в тот день.

Это действительно зависит от вас, поскольку это не будет иметь большого значения, если вы не будете принимать добавки для сжигания жира несколько дней в неделю.

Можно ли принимать жиросжигатели перед сном?

Можно ли принимать жиросжигатели перед сном?

Я бы избегал этого, если только это не «нестимовая» версия. В любом случае, нет никакой дополнительной пользы от его приема сейчас.

Как быстро работают жиросжигатели?

Как быстро работают жиросжигатели?

Это полностью зависит от ваших конкретных целей по снижению веса, вашей диеты и режима упражнений, а также от конкретного сжигателя жира, который вы принимаете.Добавьте к этому тот факт, что все по-разному реагируют на определенные ингредиенты, вы, к сожалению, получите громкое «это зависит от обстоятельств» на этот вопрос.

Однако я могу сказать, что вам скажет, что если он содержит какой-либо стимулятор, вы, скорее всего, увидите результаты быстрее, чем при приеме «нестимулирующей» версии.

Это связано с тем, что стимуляторы часто более эффективны, чем не стимулирующие растительные ингредиенты. Однако некоторые люди менее терпимы к этим ингредиентам, чем другие, поэтому некоторые люди считают, что «не стимулирующие» жиросжигатели — единственные, которые они могут принимать.

Как часто мне следует принимать сжигатель жира?

Как часто мне следует принимать сжигатель жира?

Принимайте в соответствии с указаниями производителя.

Часто рекомендуется принимать несколько доз в течение дня, чтобы поддерживать стабильные уровни ингредиентов в кровотоке в течение дня, теоретически повышая их эффективность. Но нет никаких данных, подтверждающих это утверждение.

Как долго я должен принимать жиросжигатели?

Как долго я должен принимать жиросжигатели?

Я бы не стал принимать его больше, чем, скажем, 4 недели или около того.Конечно, это просто моя личная рекомендация, основанная на моем прошлом опыте и моих бывших клиентах по личным тренировкам.

Нет конкретного исследования или набора данных, подтверждающих какую-либо конкретную «продолжительность цикла» приема жиросжигателя.

Но я бы сказал, что примерно через 4 недели вы действительно начнете замечать толерантность к стимуляторам, содержащимся в добавке. С другой стороны, экстракты трав и другие не стимулирующие ингредиенты будут работать так же хорошо в течение недели 4, как и в первый день, когда вы начали принимать добавку.

Итак, краткий ответ: я бы сказал, не превышайте 4 недели, чтобы вы могли дать своему организму отдохнуть от стимуляторов и сбросить или, по крайней мере, снизить свою толерантность к стимуляторам.

Стоит ли мне отдохнуть от сжигателей жира?

Следует ли мне отдохнуть от сжигателей жира?

Опять же, это было бы разумно, но не совсем необходимо. Нет никаких исследований, подтверждающих какой-либо протокол цикла для сжигателей жира, но такие ингредиенты, как кофеин, довольно быстро начинают проявлять толерантность; всего за 3-5 дней (76).

Итак, да, если ваш жиросжигатель содержит кофеин, постарайтесь не использовать его более 4 недель подряд. Если это «нестимулирующий» вариант жиросжигателя, нет необходимости делать перерыв.

Можно ли принимать слишком много жиросжигателя?

Можно ли принимать слишком много сжигателя жира?

Да, вы должны быть очень осторожны с добавками для сжигания жира. Хотя они могут помочь в достижении ваших целей по снижению веса, прием слишком большого количества сразу может вызвать серьезные проблемы. Это особенно верно, если тот, который вы принимаете, содержит большое количество стимуляторов.

Передозировка стимулятора может привести к тревоге, паническим атакам, нарушениям сердечного ритма и, в редких случаях, к смерти (77).

Эти добавки — сильнодействующие вещества, поэтому будьте осторожны и поговорите со своим врачом, прежде чем принимать их.

Безопасны ли сжигатели жира?

Безопасны ли средства для сжигания жира?

Большинство людей довольно хорошо переносят жиросжигатели. Однако есть меньшинство людей, которые, кажется, не могут терпеть их так же хорошо; страдает от нежелательных побочных эффектов (описанных в следующем вопросе).

Если вы не можете решить, подходит ли вам жиросжигающая добавка, проконсультируйтесь с врачом перед покупкой и приемом жиросжигающей добавки.

Каковы побочные эффекты жиросжигателей?

Каковы побочные эффекты жиросжигателей?

Побочные эффекты жиросжигателя могут включать:

  • Беспокойство
  • Учащенное сердцебиение (тахикардия)
  • Высокое кровяное давление
  • Раздражительность
  • Тошнота
  • Расстройство желудка (78)

Как лучше принимать жиросжигатель?

Как лучше принимать жиросжигатель?

Вам следует начать принимать жиросжигатели тогда, когда они вам действительно нужны.Другими словами, когда ваш прогресс начинает замедляться и вы как можно лучше изменили свою диету и план упражнений, то это идеальное время для добавления жиросжигателя.

Это потому, что если вы добавите его слишком быстро к началу фазы похудания, у вас не останется больше инструментов, как только неизбежно наступит плато.

Вызывают ли жиросжигатели повреждение почек, печени или любого другого органа?

Сжигатели жира вызывают повреждение почек, печени или любого другого органа?

В настоящее время в составе жиросжигателей нет известных ингредиентов, которые, как известно, могут повредить определенные органы, такие как эти.Стимуляторы, содержащиеся в продукте, вызывают наибольшую озабоченность, так как именно они вызывают наиболее разнообразную реакцию людей на них.

Чрезмерное употребление стимуляторов может вызвать учащенное сердцебиение и высокое кровяное давление, которые могут нанести вред вашему сердцу, если потребляются в течение длительного периода времени.

Влияют ли сжигатели жира на сперму?

Влияют ли жиросжигатели на сперму?

Если добавка для сжигания жира, которую вы принимаете, содержит аминокислоту L-цитруллин, тогда да! Приблизительно 3 грамма в день, по-видимому, влияет на качество спермы с неубедительными эффектами в отношении того, как это влияет на подвижность сперматозоидов (79).

Вызывают ли жиросжигатели прыщи?

Вызывают ли жиросжигатели прыщи?

В настоящее время нет доказательств того, что жиросжигатели вызывают прыщи.

Вызывают ли жиросжигатели выпадение волос (алопецию)?

Вызывают ли жиросжигатели выпадение волос (алопецию)?

Нет, жиросжигатели не вызывают выпадения волос.

Приведут ли сжигатели жира к усадке яичек?

Сжигатели жира вызывают сокращение яичек?

Нет, поскольку жиросжигатели не имеют права содержать анаболические стероиды или дизайнерские препараты, которые могут вызвать атрофию (усыхание) яичек.

Могу ли я принимать сжигатель жира с другими добавками?

Могу ли я принимать сжигатель жира с другими добавками?

Это сильно зависит от того, какие другие добавки вы планируете принимать, а также от конкретной добавки для сжигания жира, которую вы принимаете. Но, чтобы не усложнять, просто не сходите с ума и комбинируйте стимуляторы, такие как кофеин и йохимбин, со своим жиросжигателем, который уже содержит такие ингредиенты. Это просто катастрофа, ожидающая своего часа.

Помимо этого, вы должны хорошо сочетать другие часто используемые добавки со своим жиросжигателем, такие как порошок сывороточного протеина, креатин и поливитамины.Однако, если у вас все еще есть сомнения, обратитесь к своему врачу или фармацевту, чтобы узнать о возможных взаимодействиях, которые могут вас беспокоить.

С какими пищевыми добавками лучше всего принимать жиросжигатель?

С какими добавками лучше всего принимать жиросжигатель?

Лучшие добавки для сжигания жира — это те, которые лучше всего поддержат ваш уровень стресса, поскольку прием сжигателей жира может повысить уровень кортизола («гормона стресса») в вашем теле, что со временем заставит вас чувствовать себя более измотанным.

Наряду с повышением артериального давления и частоты сердечных сокращений, это не оптимально для вашего тела с течением времени.

Тем не менее, пока вы принимаете жиросжигатель, следующие добавки могут помочь уменьшить эффект усталости:

В качестве примечания, эти добавки были включены в этот список, поскольку они не часто встречаются в добавках для сжигания жира, хотя иногда встречающиеся на рынке добавки для сжигания жира могут содержать один или несколько из этих ингредиентов.

Обязательно смотрите этикетку Supplement Facts , чтобы не брать ненужные количества того или иного ингредиента.

Следует ли мне принимать жиросжигатели, если другие мои добавки содержат те же ингредиенты?

Следует ли мне принимать жиросжигатели, если другие мои добавки содержат те же ингредиенты?

Это зависит от того, много ли у них общих ингредиентов. Если они это сделают, это красный флаг. Однако, если одна или обе ваши добавки имеют более низкую дозировку ингредиента, которого вы хотите больше, нет ничего плохого в приеме обеих добавок. Опять же, просто следите за потреблением стимуляторов, так как принимать больше, чем вы привыкли, опасно.

Повышают ли жиросжигатели уровень тестостерона?

Повышают ли жиросжигатели тестостерон?

В зависимости от ингредиентов, большинство добавок для сжигания жира не содержат ингредиентов, повышающих уровень тестостерона, таких как цинк (84) и витамин D (85).

Однако, если это одна из ваших целей, было бы разумно добавить его на стороне в качестве отдельного ингредиента.

Есть также несколько хороших добавок, повышающих уровень тестостерона, но вы должны поговорить со своим врачом, прежде чем рассматривать их.

Жиросжигатели помогают нарастить мышечную массу?

Жиросжигатели помогают нарастить мышечную массу?

Жиросжигатели созданы, чтобы помочь вам избавиться от жира. Одновременное наращивание мышечной массы и сжигание жира — это на самом деле подвиг, который под силу либо новичкам, либо тем, кто принимает препараты для повышения производительности.

К сожалению, жиросжигатели не могут помочь вам нарастить мышцы сами по себе. Однако есть добавки, которые могут помочь вам нарастить мышцы.

Жиросжигатели повышают выносливость?

Жиросжигатели повышают выносливость?

Совершенно верно! Это то, чем наиболее известны добавки для сжигания жира.

Ингредиенты, часто включаемые в жиросжигающие добавки, такие как бета-аланин (61) и кофеин (37), имеют большую поддержку, демонстрируя их способность повышать выносливость у спортсменов-аэробистов, которые должны выдерживать (без каламбура) очень продолжительные тренировки.

Придают ли жиросжигатели энергию?

Жиросжигатели дают вам энергию?

Если вы говорите о выносливости, см. Предыдущий FAQ. Если вы говорите конкретно о чувстве стимуляции, то ответ зависит от того, содержит ли ваша добавка для сжигания жира стимуляторы, и если да, то какова доза стимулятора (ов).

Чем выше количество стимуляторов, тем больше энергии вы часто получаете. Однако у разных людей этот показатель сильно различается. Прием определенного количества стимулятора может быть подавляющим для одного, но практически ничего для другого.

Кроме того, нестимулирующие ингредиенты часто не вызывают у людей «приливов» энергии или бодрствования. Поэтому, пожалуйста, проверьте этикетку с информацией о добавках к вашей добавке для сжигания жира, чтобы узнать, какие ингредиенты она содержит, в частности, стимулирующие ингредиенты.

Могут ли сжигатели жира сделать вас сильнее?

Могут ли сжигатели жира сделать вас сильнее?

Хотел бы я дать вам здесь прямые ответы, но практически на каждый вопрос в науке я должен давать скучный ответ «в зависимости от обстоятельств».

Конечно, мы говорим об этом в зависимости от ингредиентов, которые содержатся в добавке для сжигания жира. В добавки для сжигания жира часто входят несколько ингредиентов, которые каким-то образом связаны с силой, например:

  • Кофеин: было показано, что напрямую увеличивает выходную мощность (86)
  • Конъюгированная линолевая кислота (КЛК)
  • : может помочь сохранить мышечную массу во время фазы сжигания жира, что также может помочь вам сохранить больше сил при попытке сбросить жир (87).

Есть и другие добавки, которые могут помочь вам стать сильнее, например, качественная добавка BCAA.

Обзор

Я думаю, мы все можем согласиться с тем, что похудение иногда может быть одним из самых сложных дел, особенно если вы взрослый мужчина и ведете активный образ жизни.

Иногда вы просто не можете найти время, чтобы пройти все этапы, необходимые для быстрого похудения.

Основными аспектами поддержания формы являются соблюдение диеты и обеспечение достаточного количества упражнений.Что касается диеты, вы можете прочитать все об официальных диетических рекомендациях, чтобы лучше понять, как придерживаться своей диеты.

А если серьезно, как вы находите время, чтобы приготовить еду, пойти в спортзал, потренироваться час или два, принять душ, поехать домой, и при этом у вас будет достаточно энергии для выполнения остальных обязанностей?

К счастью, существуют продукты, разработанные для того, чтобы дать мужчинам дополнительный импульс на пути к снижению веса.

Жиросжигатели иногда получают плохую репутацию из-за экстравагантных заявлений сомнительных компаний.Но не все продукты для сжигания жира одинаковы, и при правильном питании и упражнениях они определенно могут помочь вам в достижении ваших целей. Так что имейте это в виду перед покупкой любого из вышеперечисленных продуктов.

Список литературы

Список литературы

  1. О’Лири Ф., Сэмман С. Витамин B12 в здоровье и болезнях. Питательные вещества. 2010 Март; 2 (3): 299-316. DOI: 10.3390 / nu2030299. Epub 5 марта 2010 г. PMID: 22254022; PMCID: PMC3257642.
  2. Kilic M. Влияние утомительных велосипедных упражнений на уровни гормонов щитовидной железы и тестостерона у мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни, с добавлением цинка перорально.Neuro Endocrinol Lett. 2007 Октябрь; 28 (5): 681-5. PMID: 17984944.
  3. Уиллоуби Д., Хьюлингс С., Калман Д. Изменения состава тела при потере веса: стратегии и добавки для поддержания сухой массы тела, краткий обзор. Питательные вещества. 2018 3 декабря; 10 (12): 1876. DOI: 10.3390 / nu10121876. PMID: 30513859; PMCID: PMC6315740.
  4. Hursel R, Viechtbauer W, Dulloo AG, Tremblay A, Tappy L, Rumpler W., Westerterp-Plantenga MS. Влияние чая, богатого катехином, и кофеина на расход энергии и окисление жиров: метаанализ.Obes Rev.2011 Июль; 12 (7): e573-81. DOI: 10.1111 / j.1467-789X.2011.00862.x. Epub 2 марта 2011 г. PMID: 21366839.
  5. Варгезе С., Кубатка П., Родриго Л., Газдикова К., Капрнда М., Федотова Дж., Зулли А., Крузляк П., Бюссельберг Д. Перец чили как продукт для похудания. Int J Food Sci Nutr. 2017 июнь; 68 (4): 392-401. DOI: 10.1080 / 09637486.2016.1258044. Epub 2016, 29 ноября. PMID: 27899046.
  6. Onakpoya I, Terry R, ​​Ernst E. Использование экстракта зеленого кофе в качестве добавки для похудания: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических испытаний.Гастроэнтерол Рес Прак. 2011; 2011: 382852. DOI: 10,1155 / 2011/382852. Epub 2010 31 августа. PMID: 20871849; PMCID: PMC2

    8.

  7. Devaraj RD, Reddy CK, Xu B. Оздоровительные эффекты конжака глюкоманнана и его практическое применение: критический обзор. Int J Biol Macromol. 2019 1 апреля; 126: 273-281. DOI: 10.1016 / j.ijbiomac.2018.12.203. Epub 2018, 23 декабря. PMID: 30586587.
  8. Мегвал М., Госвами Т.К. Пайпер нигрум и пиперин: обновление. Phytother Res. 2013 августа; 27 (8): 1121-30. DOI: 10.1002 / ptr.4972. Epub 2013, 29 апреля. PMID: 23625885.
  9. Litosch I, Hudson TH, Mills I, Li SY, Fain JN. Форсколин как активатор накопления и липолиза циклического АМФ в адипоцитах крыс. Mol Pharmacol. Июль 1982; 22 (1): 109-15. PMID: 6289066.
  10. Costill DL, Dalsky GP, Fink WJ. Влияние употребления кофеина на метаболизм и физическую работоспособность. Med Sci Sports. Падение 1978; 10 (3): 155-8. PMID: 723503.
  11. Halford JC, Harrold JA, Lawton CL, Blundell JE. Препараты серотонина (5-HT): влияние на выражение аппетита и использование для лечения ожирения.Curr Drug Targets. 2005 Март; 6 (2): 201-13. DOI: 10,2174 / 1389450053174550. PMID: 15777190.
  12. Meeusen R, Watson P, Dvorak J. Мозг и усталость: новые возможности для диетических вмешательств? J Sports Sci. Июль 2006; 24 (7): 773-82. DOI: 10.1080 / 02640410500483022. PMID: 16766505.
  13. Лу, Кристи, Грей, Маркус А., Оливер, Крис, Лили, Дэвид Т., Харрисон, Бен Дж., Бартоломеуш, Кали Ф., Фан, К. Луан и Натан, Прадип Дж. (2004). Острые эффекты L-теанина по сравнению с алпразоламом на тревожность ожидания у людей.Психофармакология человека (7). https://doi.org/10.1002/hup.611
  14. Shara M, Stohs SJ. Эффективность и безопасность экстрактов коры белой ивы (Salix alba). Phytother Res. 2015 августа; 29 (8): 1112-6. DOI: 10.1002 / ptr.5377. Epub 2015 22 мая. PMID: 25997859.
  15. Шанеберг БТ, Хан ИА. Количественный и качественный анализ продуктов термогенной потери веса методом ВЭЖХ. Pharmazie. 2004 ноя; 59 (11): 819-23. PMID: 15587578.
  16. Lafontan M, Berlan M, Galitzky J, Montastruc JL. Альфа-2-адренорецепторы в липолизе: альфа-2-антагонисты и липид-мобилизирующие стратегии.Am J Clin Nutr. 1992 Янв; 55 (1 доп.): 219С-227С. DOI: 10.1093 / ajcn / 55.1.219s. PMID: 1345885.
  17. Wise G, Negrin A. Критический обзор состава и истории безопасного использования гуаюсы: новая пища со стимулятором и антиоксидантом. Crit Rev Food Sci Nutr. 2020; 60 (14): 2393-2404. DOI: 10.1080 / 10408398.2019.1643286. Epub 1 августа 2019 г. PMID: 31366209.
  18. Pooyandjoo M, Nouhi M, Shab-Bidar S, Djafarian K, Olyaeemanesh A. Влияние (L-) карнитина на потерю веса у взрослых: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.Obes Rev.2016 Октябрь; 17 (10): 970-6. DOI: 10.1111 / obr.12436. Epub 2016, 22 июня. PMID: 27335245.
  19. Gallagher PM, Carrithers JA, Godard MP, Schulze KE, Trappe SW. Прием бета-гидрокси-бета-метилбутирата, часть I: влияние на силу и обезжиренную массу. Медико-спортивные упражнения. 2000 декабрь; 32 (12): 2109-15. DOI: 10.1097 / 00005768-200012000-00022. PMID: 11128859.
  20. Bajad S, Bedi KL, Singla AK, Johri RK. Пиперин подавляет опорожнение желудка и желудочно-кишечный транзит у крыс и мышей. Planta Med.2001 Март; 67 (2): 176-9. DOI: 10,1055 / с-2001-11505. PMID: 11301872.
  21. Semwal RB, Semwal DK, Vermaak I, Viljoen A. Исчерпывающий научный обзор гарцинии камбоджийской. Фитотерапия. 2015 Апрель; 102: 134-48. DOI: 10.1016 / j.fitote.2015.02.012. Epub 2015, 27 февраля. PMID: 25732350.
  22. Lehnen TE, da Silva MR, Camacho A, Marcadenti A, Lehnen AM. Обзор влияния конъюгированной линолевой жирной кислоты (CLA) на состав тела и энергетический метаболизм. J Int Soc Sports Nutr. 2015 17 сентября; 12:36.DOI: 10.1186 / s12970-015-0097-4. PMID: 26388708; PMCID: PMC4574006.
  23. Watanabe M, Houten SM, Mataki C, Christoffolete MA, Kim BW, Sato H, Messaddeq N, Harney JW, Ezaki O, Kodama T, Schoonjans K, Bianco AC, Auwerx J. Желчные кислоты вызывают расход энергии, стимулируя внутриклеточный гормон щитовидной железы активация. Природа. 26 января 2006 г .; 439 (7075): 484-9. DOI: 10,1038 / природа04330. Epub 2006, 8 января. PMID: 16400329.
  24. Клэр Б.А., Конрой Р.С., Спелман К. Мочегонный эффект экстракта Taraxacum officinale folium у людей в течение одного дня.J Altern Complement Med. 2009 августа; 15 (8): 929-34. DOI: 10.1089 / acm.2008.0152. PMID: 19678785; PMCID: PMC3155102.
  25. Jana U, Sur TK, Maity LN, Debnath PK, Bhattacharyya D. Клиническое исследование лечения генерализованного тревожного расстройства с помощью Centella asiatica. Nepal Med Coll J. 2010 Март; 12 (1): 8-11. PMID: 20677602.
  26. Стоу С., Дауни Л.А., Ллойд Дж., Зильбер Б., Редман С., Хатчисон С., Веснес К., Натан П.Дж. Изучение ноотропных эффектов специального экстракта Bacopa monniera на когнитивные функции человека: 90-дневное двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование.Phytother Res. 2008 декабрь; 22 (12): 1629-34. DOI: 10.1002 / ptr.2537. PMID: 18683852.
  27. Чандрасекхар К., Капур Дж., Анишетти С. Проспективное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование безопасности и эффективности высококонцентрированного экстракта корня ашваганды полного спектра в снижении стресса и беспокойства у взрослых. Индийский J Psychol Med. 2012 июл; 34 (3): 255-62. DOI: 10.4103 / 0253-7176.106022. PMID: 23439798; PMCID: PMC3573577.
  28. Hu ML, Rayner CK, Wu KL, Chuah SK, Tai WC, Chou YP, Chiu YC, Chiu KW, Hu TH.Влияние имбиря на моторику желудка и симптомы функциональной диспепсии. Мир Дж. Гастроэнтерол. 2011 7 января; 17 (1): 105-10. DOI: 10.3748 / wjg.v17.i1.105. PMID: 21218090; PMCID: PMC3016669.
  29. Молнар Дж., Дьеман Н., Танака М., Хоманн Дж., Бергманн-Лейтнер Е., Мольнар П., Дели Дж., Дидизиапетрис Р., Феррейра М.Дж. Подавление множественной лекарственной устойчивости раковых клеток природными дитерпенами, тритерпенами и каротиноидами. Curr Pharm Des. 2006; 12 (3): 287-311. DOI: 10,2174 / 138161206775201893. PMID: 16454745.
  30. Даллас C, Герби A, Tenca G, Juchaux F, Bernard FX.Липолитический эффект полифенольного сухого экстракта цитрусовых красного апельсина, грейпфрута, апельсина (SINETROL) на адипоциты жировой ткани человека. Механизм действия путем ингибирования цАМФ-фосфодиэстеразы (PDE). Фитомедицина. Октябрь 2008 г .; 15 (10): 783-92. DOI: 10.1016 / j.phymed.2008.05.006. Epub 9 июля 2008 г. PMID: 18617377.
  31. Pacifici GM. Ингибирование сульфотрансфераз печени и двенадцатиперстной кишки человека лекарственными средствами и диетическими химическими веществами: обзор литературы. Int J Clin Pharmacol Ther. 2004 сентябрь; 42 (9): 488-95. DOI: 10.5414 / cpp42488. PMID: 15487807.
  32. Camps-Bossacoma M, Garcia-Aloy M, Saldaña-Ruiz S, Cambras T., González-Domínguez R, Franch À, Pérez-Cano FJ, Andres-Lacueva C, Castell M. Роль теобромина в метаболических свойствах какао у здоровых крыс . J. Agric Food Chem. 2019 3 апреля; 67 (13): 3605-3614. DOI: 10.1021 / acs.jafc.8b07248. Epub 21 марта 2019 г. PMID: 30855143.
  33. Perry BD, U’Prichard DC. [3H] раувольсцин (альфа-йохимбин): ​​специфический радиолиганд-антагонист альфа-2-адренорецепторов головного мозга.Eur J Pharmacol. 1981 17 декабря; 76 (4): 461-4. DOI: 10.1016 / 0014-2999 (81)
  34. -0. PMID: 6276200.
  35. Риос-Ойо А., Гутьеррес-Сальмеан Г. Новые диетические добавки при ожирении: что мы знаем в настоящее время. Curr Obes Rep.2016 июнь; 5 (2): 262-70. DOI: 10.1007 / s13679-016-0214-у. PMID: 27053066.
  36. Парк КС. Кетон малины увеличивает как липолиз, так и окисление жирных кислот в адипоцитах 3T3-L1. Planta Med. Октябрь 2010; 76 (15): 1654-8. DOI: 10,1055 / с-0030-1249860. Epub 2010, 27 апреля. PMID: 20425690.
  37. Lockyer S, Rowland I, Spencer JPE, Yaqoob P, Stonehouse W.Влияние экстракта листьев оливы, богатого фенолами, на артериальное давление, липиды плазмы и маркеры воспаления: рандомизированное контролируемое исследование. Eur J Nutr. 2017 июн; 56 (4): 1421-1432. DOI: 10.1007 / s00394-016-1188-у. Epub, 2016 7 марта. PMID: 26951205; PMCID: PMC5486627.
  38. Десброу Б., Биддульф С., Девлин Б., Грант Г.Д., Аноопкумар-Дьюки С., Леверитт, доктор медицины. Влияние различных доз кофеина на результаты гонок на выносливость в гонках на время. J Sports Sci. 2012; 30 (2): 115-20. DOI: 10.1080 / 02640414.2011.632431.Epub 6 декабря 2011 г. PMID: 22142020.
  39. Astrup A, Toubro S, Cannon S, Hein P, Breum L, Madsen J. Кофеин: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование его термогенных, метаболических и сердечно-сосудистых эффектов у здоровых добровольцев. Am J Clin Nutr. 1990 Май; 51 (5): 759-67. DOI: 10.1093 / ajcn / 51.5.759. PMID: 2333832.
  40. Чайлдс Э., де Вит Х. Субъективные, поведенческие и физиологические эффекты острой дозы кофеина у легких, независимых потребителей кофеина. Психофармакология (Берл). 2006 Май; 185 (4): 514-23.DOI: 10.1007 / s00213-006-0341-3. Epub 2006 16 марта. PMID: 16541243.
  41. Backhouse SH, Biddle SJ, Bishop NC, Williams C. Употребление кофеина, влияние и воспринимаемое напряжение во время продолжительной езды на велосипеде. Аппетит. 2011 Август; 57 (1): 247-52. DOI: 10.1016 / j.appet.2011.05.304. Epub 2011, 13 мая. PMID: 21605608.
  42. Барри Р.Дж., Кларк А.Р., Джонстон С.Дж. Кофеин и открытие глаз оказывают дополнительное воздействие на состояние возбуждения в состоянии покоя. Clin Neurophysiol. 2011 Октябрь; 122 (10): 2010-5. DOI: 10.1016 / j.clinph.2011.02.036. Epub 2011, 12 апреля. PMID: 21489866.
  43. Hursel R, Viechtbauer W, Westerterp-Plantenga MS. Влияние зеленого чая на потерю веса и поддержание веса: метаанализ. Int J Obes (Лондон). 2009 сентябрь; 33 (9): 956-61. DOI: 10.1038 / ijo.2009.135. Epub 14 июля 2009 г. PMID: 19597519.
  44. Thom E. Влияние кофе, обогащенного хлорогеновой кислотой, на всасывание глюкозы у здоровых добровольцев и его влияние на массу тела при длительном применении у людей с избыточным весом и ожирением. J Int Med Res.2007 ноябрь-декабрь; 35 (6): 900-8. DOI: 10.1177 / 147323000703500620. PMID: 18035001.
  45. Эрнст Э., Питтлер М. Х. Йохимбин для лечения эректильной дисфункции: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических исследований. J Urol. 1998 Февраль; 159 (2): 433-6. DOI: 10.1016 / s0022-5347 (01) 63942-9. PMID: 9649257.
  46. Ostojic SM. Йохимбин: влияние на состав тела и работоспособность у футболистов. Res Sports Med. 2006 октябрь-декабрь; 14 (4): 289-99. DOI: 10.1080 / 15438620600987106. PMID: 17214405.
  47. Sommer M, Braumann M, Althoff T, Backhaus J, Kordon A, Junghanns K, Ehrenthal D, Bartmann U, Hohagen F, Broocks A. Психологические и нейроэндокринные реакции на социальный стресс и на введение антагониста альфа-2-рецепторов , йохимбин, у высококвалифицированных спортсменов на выносливость по сравнению с нетренированными здоровыми людьми. Фармакопсихиатрия. 2011 июн; 44 (4): 129-34. DOI: 10.1055 / с-0031-1277166. Epub 2011, 27 июня. PMID: 21710402.
  48. Stohs SJ, Preuss HG, Keith SC, Keith PL, Miller H, Kaats GR.Влияние п-синефрина отдельно и в комбинации с отдельными биофлавоноидами на метаболизм в состоянии покоя, артериальное давление, частоту сердечных сокращений и изменения настроения, о которых сообщают сами. Int J Med Sci. 2011, 28 апреля; 8 (4): 295-301. DOI: 10.7150 / ijms.8.295. PMID: 21537493; PMCID: PMC3085176.
  49. Close RN, Schoeller DA, Watras AC, Nora EH. Добавка конъюгированной линолевой кислоты изменяет 6-месячное изменение окисления жиров во время сна. Am J Clin Nutr. 2007 сентябрь; 86 (3): 797-804. DOI: 10.1093 / ajcn / 86.3.797. PMID: 17823448.
  50. Pinkoski C, Chilibeck PD, Candow DG, Esliger D, Ewaschuk JB, Facci M, Farthing JP, Zello GA.Эффект от приема конъюгированной линолевой кислоты во время тренировки с отягощениями. Медико-спортивные упражнения. 2006 Февраль; 38 (2): 339-48. DOI: 10.1249 / 01.mss.0000183860.42853.15. PMID: 16531905.
  51. Pistone G, Marino A, Leotta C, Dell’Arte S, Finocchiaro G, Malaguarnera M. Применение левокарнитина у пожилых людей с быстрой мышечной усталостью: влияние на состав тела, липидный профиль и утомляемость. Наркотики старения. 2003; 20 (10): 761-7. DOI: 10.2165 / 00002512-200320100-00004. PMID: 12875611.
  52. Кавада Т., Ватанабэ Т., Такаиши Т., Танака Т., Иваи К.Индуцированное капсаицином бета-адренергическое действие на энергетический обмен у крыс: влияние капсаицина на потребление кислорода, респираторный коэффициент и использование субстрата. Proc Soc Exp Biol Med. 1986 ноя; 183 (2): 250-6. DOI: 10.3181 / 00379727-183-42414. PMID: 2876434.
  53. Йошиока М., Сен-Пьер С., Драпо В., Дионн И, Дусе Э, Сузуки М., Трембле А. Влияние красного перца на аппетит и потребление энергии. Br J Nutr. 1999 Август; 82 (2): 115-23. PMID: 10743483.
  54. Layer P, Carlson GL, DiMagno EP.Частично очищенный ингибитор амилазы белой фасоли снижает переваривание крахмала in vitro и инактивирует интрадуоденальную амилазу у человека. Гастроэнтерология. 1985 июнь; 88 (6): 1895-902. DOI: 10.1016 / 0016-5085 (85)

    -2. PMID: 2581844.

  55. Член парламента Годара, Джонсон Б.А., Ричмонд С.Р. Состав тела и гормональные адаптации, связанные с потреблением форсколина у мужчин с избыточным весом и ожирением. Obes Res. 2005 августа; 13 (8): 1335-43. DOI: 10.1038 / oby.2005.162. PMID: 16129715.
  56. Хендерсон С., Магу Б., Расмуссен С., Ланкастер С., Керксик С., Смит П., Мелтон С., Коуэн П., Гринвуд М., Эрнест С., Алмада А., Милнор П., Магранс Т., Боуден Р., Оунпразеут С., Томас А., Крайдер РБ.Влияние добавок coleus forskohlii на состав тела и гематологические профили у женщин с умеренным избыточным весом. J Int Soc Sports Nutr. 2005 декабрь 9; 2 (2): 54-62. DOI: 10.1186 / 1550-2783-2-2-54. PMID: 18500958; PMCID: PMC2129145.
  57. Kern BD, Робинсон TL. Влияние добавок β-аланина на производительность и состав тела у борцов и футболистов. J Strength Cond Res. 2011 июл; 25 (7): 1804-15. DOI: 10.1519 / JSC.0b013e3181e741cf. PMID: 21659893.
  58. Mattes RD, Борман Л.Влияние (-) — гидроксилимонной кислоты на переменные аппетита. Physiol Behav. 2000 1-15 октября; 71 (1-2): 87-94. DOI: 10.1016 / s0031-9384 (00) 00321-8. PMID: 11134690.
  59. Парк КС. Кетон малины увеличивает как липолиз, так и окисление жирных кислот в адипоцитах 3T3-L1. Planta Med. Октябрь 2010; 76 (15): 1654-8. DOI: 10,1055 / с-0030-1249860. Epub 2010, 27 апреля. PMID: 20425690.
  60. De Neve, JE. Функциональный полиморфизм ( 5-HTTLPR ) в гене переносчика серотонина связан с субъективным благополучием: данные из национальной репрезентативной выборки в США. J Hum Genet 56, 456–459 (2011). https://doi.org/10.1038/jhg.2011.39
  61. Cangiano C, Laviano A, Del Ben M, Preziosa I, Angelico F, Cascino A, Rossi-Fanelli F. Влияние перорального приема 5-гидрокситриптофана на потребление энергии и выбор макронутриентов у инсулинозависимых пациентов с диабетом. Int J Obes Relat Metab Disord. 1998 июл; 22 (7): 648-54. DOI: 10.1038 / sj.ijo.0800642. PMID: 9705024.
  62. Стаут Дж. Р., Крамер Дж. Т., Зеллер Р. Ф., Торок Д., Коста П., Хоффман Дж. Р., Харрис Р. К., О’Крой Дж.Влияние добавок бета-аланина на начало нервно-мышечной усталости и порог вентиляции у женщин. Аминокислоты. 2007; 32 (3): 381-6. DOI: 10.1007 / s00726-006-0474-z. Epub 2006, 30 ноября. PMID: 17136505.
  63. Belza, A., Toubro, S. & Astrup, A. Влияние кофеина, зеленого чая и тирозина на термогенез и потребление энергии. Eur J Clin Nutr 63, 57–64 (2009). https://doi.org/10.1038/sj.ejcn.1602901
  64. Westerterp-Plantenga MS, Smeets A, Lejeune MP.Сенсорные и желудочно-кишечные эффекты капсаицина при приеме пищи. Int J Obes (Лондон). 2005 июн; 29 (6): 682-8. DOI: 10.1038 / sj.ijo.0802862. PMID: 15611784.
  65. Osaka T, Lee TH, Kobayashi A, Inoue S, Kimura S. Термогенез, опосредованный чувствительной к капсаицину областью в вентролатеральном мозговом веществе. Нейроотчет. 2000 3 августа; 11 (11): 2425-8. DOI: 10.1097 / 00001756-200008030-00017. PMID: 107.
  66. S. G. Holtzman, S. Mante and K. P. Minneman Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics, январь 1991 г., 256 (1) 62-68;
  67. Hursel R, Viechtbauer W, Dulloo AG, Tremblay A, Tappy L, Rumpler W., Westerterp-Plantenga MS.Влияние чая, богатого катехином, и кофеина на расход энергии и окисление жиров: метаанализ. Obes Rev.2011 Июль; 12 (7): e573-81. DOI: 10.1111 / j.1467-789X.2011.00862.x. Epub 2 марта 2011 г. PMID: 21366839.
  68. Норин, Э.Э., Сасс, М.Дж., Кроу, М.Л. et al. Влияние добавок рыбьего жира на скорость обмена веществ в покое, состав тела и уровень кортизола в слюне у здоровых взрослых. J Int Soc Sports Nutr 7, 31 (2010). https://doi.org/10.1186/1550-2783-7-31
  69. Стаббс Р.Дж., Харброн К.Г.Скрытое манипулирование соотношением триглицеридов со средней и длинной цепью в изоэнергетически плотных диетах: влияние на потребление пищи у мужчин, кормящих ad libitum. Int J Obes Relat Metab Disord. 1996 Май; 20 (5): 435-44. PMID: 8696422.
  70. Halton TL, Hu FB. Влияние диет с высоким содержанием белка на термогенез, насыщение и потерю веса: критический обзор. J Am Coll Nutr. 2004 Октябрь; 23 (5): 373-85. DOI: 10.1080 / 07315724.2004.10719381. PMID: 15466943.
  71. https://www.ukad.org.uk/news/wada-prohibited-list-2020-what-you-need-know
  72. Сойер, Д.А., Джулия, Х.Л. и Турин, А.С. Кофеин и поведение человека: возбуждение, тревога и влияние на производительность. J Behav Med 5, 415–439 (1982). https://doi.org/10.1007/BF00845371
  73. Crespi F. Анксиолитики противодействуют индуцированной йохимбином центральной норадренергической активности: сопутствующая модель тревоги in vivo вольтамперометрии-электрофизиологии. J Neurosci Methods. 2009 30 мая; 180 (1): 97-105. DOI: 10.1016 / j.jneumeth.2009.03.007. Epub 21 марта 2009 г. PMID: 1

    35.
  74. Джейсон В.Дэниелс, Пол А. Моле, Джеймс Д. Шаффрат и Чарльз Л. Стеббинс,
    01 ИЮЛЯ 1998 г. https://doi.org/10.1152/jappl.1998.85.1.154
  75. Vanakoski J, Kosunen V, Meririnne E, Seppälä T. Креатин и кофеин в анаэробных и аэробных упражнениях: влияние на физическую работоспособность и фармакокинетические соображения. Int J Clin Pharmacol Ther. 1998 Май; 36 (5): 258-62. PMID: 9629989.
  76. Galitzky J, Taouis M, Berlan M, Rivière D, Garrigues M, Lafontan M. Альфа-2-антагонистические соединения и мобилизация липидов: доказательства липидомобилизирующего эффекта перорального йохимбина у здоровых добровольцев мужского пола.Eur J Clin Invest. 1988 декабрь; 18 (6): 587-94. DOI: 10.1111 / j.1365-2362.1988.tb01272.x. PMID: 20.
  77. Дороти Т. Чоу, Сукур Хан, Джесси Форд, Кеннет Р. Хирш, Толерантность к кофеину: поведенческие, электрофизиологические и нейрохимические данные, Науки о жизни, Том 36, выпуск 24, 1985,
    Страницы 2347-2358, ISSN 0024-3205, https : //doi.org/10.1016/0024-3205 (85)
  78. -X.
  79. Carreon CC, Parsh B. Как распознать передозировку кофеина. Уход. 2019 Апрель; 49 (4): 52-55. DOI: 10.1097 / 01.МЕДСЕСТРА.0000553278.11096.86. PMID: 308

    .

  80. Žiga Jakopin, Риски, связанные с жиросжигателями: токсикологическая перспектива, пищевая и химическая токсикология, том 123, 2019, страницы 205-224, ISSN 0278-6915, https://doi.org/10.1016/j.fct.2018.10. 051.
  81. Lenzi A, Lombardo F, Sgrò P, Salacone P, Caponecchia L, Dondero F, Gandini L. Использование карнитиновой терапии в отдельных случаях мужского бесплодия: двойное слепое перекрестное испытание. Fertil Steril. 2003 Февраль; 79 (2): 292-300. DOI: 10.1016 / s0015-0282 (02) 04679-4.PMID: 12568837.
  82. Amalraj A, Varma K, Jacob J, Divya C, Kunnumakkara AB, Stohs SJ, Gopi S. Новый состав высокобиодоступного куркумина улучшает симптомы и диагностические показатели у пациентов с ревматоидным артритом: рандомизированный, двойной слепой, плацебо-контролируемый, два -Доза, исследование с тремя руками и в параллельных группах. J Med Food. 2017 Октябрь; 20 (10): 1022-1030. DOI: 10.1089 / jmf.2017.3930. Epub 2017 29 августа. PMID: 28850308.
  83. Дойл Л., Флинн А., Кэшман К. Влияние добавок магния на биохимические маркеры костного метаболизма или артериального давления у здоровых молодых взрослых женщин.Eur J Clin Nutr. 1999 Апрель; 53 (4): 255-61. DOI: 10.1038 / sj.ejcn.1600714. PMID: 10334649.
  84. Witham MD, Nadir MA, Struthers AD. Влияние витамина D на артериальное давление: систематический обзор и метаанализ. J Hypertens. 2009 Октябрь; 27 (10): 1948-54. DOI: 10.1097 / HJH.0b013e32832f075b. PMID: 19587609.
  85. Mantzoros CS, Prasad AS, Beck FW, Grabowski S, Kaplan J, Adair C, Brewer GJ. Цинк может регулировать концентрацию лептина в сыворотке крови человека. J Am Coll Nutr. 1998 июн; 17 (3): 270-5. DOI: 10.1080 / 07315724.1998.10718758. PMID: 9627914.
  86. Kilic M. Влияние утомительных велосипедных упражнений на уровни гормонов щитовидной железы и тестостерона у мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни, с добавлением цинка перорально. Neuro Endocrinol Lett. 2007 Октябрь; 28 (5): 681-5. PMID: 17984944.
  87. Pilz S, Frisch S, Koertke H, Kuhn J, Dreier J, Obermayer-Pietsch B, Wehr E, Zittermann A. Влияние добавок витамина D на уровень тестостерона у мужчин. Horm Metab Res. 2011 Март; 43 (3): 223-5. DOI: 10.1055 / с-0030-1269854. Epub 10 декабря 2010 г. PMID: 21154195.
  88. Del Coso J, Salinero JJ, González-Millán C, Abián-Vicén J, Pérez-González B. Дозозависимые эффекты энергетического напитка, содержащего кофеин, на работоспособность мышц: дизайн с повторными измерениями. J Int Soc Sports Nutr. 2012 8 мая; 9 (1): 21. DOI: 10.1186 / 1550-2783-9-21. PMID: 22569090; PMCID: PMC3461468.
  89. Шимомура Й, Инагума А., Ватанабе С., Ямамото Й, Мурамацу Й, Баджотто Дж., Сато Дж., Шимомура Н., Кобаяши Х., Маватари К. Прием аминокислот с разветвленной цепью перед приседаниями и отсроченная болезненность мышц.Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2010 июн; 20 (3): 236-44. DOI: 10.1123 / ijsnem.20.3.236. PMID: 20601741.

ⓘ Любые конкретные продукты и бренды, представленные на этом веб-сайте, не обязательно одобрены Закари.

Стоковые фотографии из Maridav / Shutterstock

Наша основная ценность в Top10Supps — прозрачность, поэтому мы открыто говорим о том, как выбирать добавки, которые вы только что видели. Вы можете узнать больше о

.

Рейтинг лучших жиросжигателей для мужчин 2021 года

Мужчинам трудно избавиться от жира, особенно в области живота.

Как и ежедневный мужской витамин, многие мужчины ежедневно используют сжигатель жира для мужчин , чтобы помочь растопить жир на животе.

Когда лишний вес сохраняется в виде жира, единственный способ избавиться от него — это сжечь.

Диета и упражнения помогают, но жиросжигающая добавка может увеличить метаболизм жиров сверх того, чего вы в противном случае могли бы достичь.

Это может дать толчок вашей потере веса, помочь вам быстрее похудеть и улучшить ваше здоровье.

Обеспокоены поиском подходящего для вас жиросжигателя? Ознакомьтесь с нашим рейтингом лучших сжигателей жира на рынке прямо сейчас.

Рейтинг

1. Мгновенный нокаут

Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену

Instant Knockout — это модный мужской жиросжигатель, покоривший всю индустрию.

Формула была первоначально разработана, чтобы помочь бойцам ММА растопить жир перед боем. Добавку принимают несколько профессиональных бойцов ММА, в том числе Диего Санчес и его тренер по тренировкам Грег Джексон.

Нам нравится Instant Knockout, потому что его эффективность была доказана (многократно), а ингредиенты натуральные и эффективные: экстракт зеленого чая, кайенский перец, глюкоманнан, кофеин, цинк, хром, зеленые кофейные зерна и пиперин.

Загруженная смесь.

Результат? Такие отзывы:

Стоит ежедневного распорядка для любого мужчины, желающего избавиться от лишнего жира.

Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену

2. PhenQ

Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену

PhenQ генерирует термогенез, используя синергетическую смесь таких мощных ингредиентов, как кофеин (150 мг), карнитин, стручковый перец, ниацин и хром, а также некоторые передовые ингредиенты, которые вы больше нигде не найдете, например нопал и альфа-кружевной.

Он также содержит небольшое количество экстракта черного перца, добавленного для максимальной биодоступности, и, помимо активных ингредиентов, не содержит дополнительных наполнителей.

Мощная смесь и превосходная чистота делают его отличным выбором для мужчин, стремящихся сжечь лишний жир. Многие из этих ингредиентов также действуют как подавители аппетита, что еще больше увеличивает его универсальность для мужчин, пытающихся избавиться от жира.

3. Запись XT

Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену

Burn XT — твердый термогеник для космоса, который, как известно, дает вам высокую энергию.На сегодняшний день продано более 30 000 000 порций.

Каждая капсула содержит эффективную дозу самых мощных доступных жиросжигающих ингредиентов (зеленый чай, кофеин, биоперен и т. Д.)

Без искусственных наполнителей.

3. Хантер Берн

Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену

Hunter Burn был разработан как жиросжигатель премиум-класса для самых амбициозных мужчин.

Создатели немного сократили количество ингредиентов и распределили их по шести капсулам в день, чтобы каждая порция приносила огромную пользу.

Каждый ингредиент полностью натурален и, как было доказано, способствует снижению веса в широком диапазоне научных исследований.

В их фантастической формуле содержится подавляющий аппетит глюкоманнан (который доставляется в высоких дозах, рекомендованных с научной точки зрения), зеленый чай матча (который оказался более сильнодействующим, чем обычный зеленый чай), белая фасоль (натуральный блокатор углеводов) и термогенный кайенский перец.

Сочетание высококачественных ингредиентов и больших размеров порций делает это одним из самых эффективных средств сжигания жира для мужчин, доступных сегодня.

4. Режущий блок CrazyBulk

Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену

CrazyBulk Cutting Stack — это пакет из четырех добавок, созданный для отражения преимуществ стероидов и мужских гормонов, таких как тестостерон.

Этот набор мультидобавок содержит все необходимое для одновременного сжигания жира и наращивания мышечной массы.

Благодаря натуральным соединениям, таким как карнитин и гуарана, плюс травяным экстрактам, таким как дикий ямс и йохимбе, и естественному предшественнику тестостерона ДГЭА, CrazyBulk определенно сделал свою домашнюю работу, когда дело доходит до биологически активных ингредиентов, которые могут увеличить мышечную массу и способствовать потере жира.

Примечательно, что кофеин не сильно зависит от его термогенных свойств, что делает его идеальным для людей, чувствительных к кофеину. Широкий выбор ингредиентов делает его одним из наших лучших продуктов для мужчин, стремящихся снизить процентное содержание жира в организме.

5. Evlution Leanmode

Проверить цену на Amazon

Evlution Leanmode отлично подходит для чувствительных к кофеину людей, которым по-прежнему нужна сильнодействующая жиросжигающая добавка.

Он ориентирован на экстракты, которые повышают способность вашего тела сжигать жир, не заставляя вас бодрствовать, как это делает кофеин, и все его активные ингредиенты сами по себе являются популярными добавками для похудения. Экстракт зеленых кофейных зерен, гарцинии камбоджийской и экстракт зеленого чая являются тремя образцами этого жиросжигателя.

6. Old School Labs Vintage Burn

Проверить цену на Amazon

Несмотря на название, Vintage Burn от Old School Labs содержит все новейшие добавки.Почти все, что в последнее время попадает в заголовки газет, находится в списке его ингредиентов: кетон малины, экстракт зеленых кофейных зерен, экстракт зеленого чая, форсколин и гарциния камбоджийская, и это лишь некоторые из них.

Есть также несколько добавок внутри, которые еще не достигли успеха, например, экстракт оливковых листьев. Vintage Burn чрезвычайно популярен, поэтому, возможно, их диетологи что-то придумали с этими ингредиентами для сна. Содержание кофеина скромное, примерно 150 мг — полторы чашки кофе.

7. Lean XT

Проверить цену на Amazon

Если вы хотите упростить задачу, Lean XT — отличный выбор. Он фокусирует свои усилия только на трех ключевых ингредиентах: ацетил-L-карнитине, экстракте зеленого чая и форсколине.

Запатентованный экстракт черного перца BioPerine также присутствует, но он предназначен только для улучшения абсорбции и биодоступности других ингредиентов.

8. Genius Burn

Проверить цену на Amazon

Если обычные жиросжигатели не помогают, подумайте о том, чтобы попробовать Genius Burn.Компания Genius, имеющая репутацию производителя креативных и инновационных добавок, сохраняет эту привычку с помощью Genius Burn.

В нем используется несколько менее распространенных натуральных добавок, и он не полагается на кофеин как на костыль для сжигания большего количества энергии. Хотя лучше всего начать с проверенных добавок, в Genius Burn неплохо иметь запасной вариант.

9. BURNZ

Проверить цену на Amazon

Как предупреждает этикетка, BURNZ — это невероятно мощная добавка для сжигания жира.Практически все, что у него есть, оно дает в высокой дозе. Формула основана на прямых добавках и богата биологическими предшественниками, такими как холин, L-карнитин и хигенамин.

Добавки, в которые он входит — экстракт кайенского перца и хуперзин А — считаются сильными жиросжигателями. Для некоторых людей содержание кофеина может быть слишком высоким — 250 мг на капсулу.

10. Cellucor Super HD

Проверить цену на Amazon

Cellucor Super HD сочетает в себе сильную дозу витаминов группы B с запатентованной смесью из более чем дюжины различных экстрактов и добавок.

Очень популярен, но отзывы неоднозначны. Часть проблемы может быть связана с тем, что при таком большом количестве ингредиентов каждый жиросжигающий ингредиент присутствует в довольно низких концентрациях. Возможно, стоит попробовать, если более простые жиросжигающие добавки вам не подходят, но если вам нужны высокие дозы наиболее эффективных ингредиентов, есть варианты получше.

Победители в категории

Лучший сжигатель жира для мужчин в целом: Instant Knockout

Instant Knockout может похвастаться настоящим из лучших натуральных сжигателей жира, включая кайенский перец, кофеин, экстракт зеленых кофейных зерен и экстракт зеленого чая.На рынке нет другого варианта, который предлагал бы такой широкий спектр эффективных ингредиентов.

Лучший быстродействующий жиросжигатель для мужчин: Instant Knockout

Учитывая его историю как средство повышения веса для бойцов ММА, Instant Knockout идеально подходит, если вы хотите сжигать жир как можно быстрее — его свойства окисления жира являются лучшими.

Лучший сжигатель жира для мужчин с усилителями тестостерона: CrazyMass Cutting Stack

CrazyMass Cutting Stack специально разработан для ускорения сжигания жира за счет поддержания высокого уровня тестостерона.Наряду со смесью Testosteroxn вы также получаете комбинации добавок для увеличения окисления жиров при сохранении как можно большей мышечной массы.

Лучший сжигатель жира для мужчин старше 40: Hunter Burn

Hunter Burn решает некоторые уникальные проблемы, с которыми сталкиваются мужчины старше 40 лет при похудении. В состав Hunter Burn входят натуральные блокаторы углеводов для противодействия повышенной чувствительности к углеводам, зеленый чай матча для усиления окисления жиров и кайенский перец для повышения базовой скорости метаболизма вашего тела.

Лучший сжигатель жира для тренирующихся мужчин: PhenQ

Уникальная комбинация термогеников

PhenQ помогает вам усилить естественный эффект сжигания жира во время тренировки, а также снизить аппетит после долгих занятий в тренажерном зале. Это позволяет снизить потребление калорий, а расход калорий — высоким, а это именно то, что вам нужно, чтобы избавиться от жира.

Лучший сжигатель жира для мужчин с жиром на животе: Hunter Burn

Устали от пивной кишки? Комбинация окислителей жира и блокаторов углеводов от Hunter Burn поможет вам быстро избавиться от лишних килограммов, особенно когда речь идет о висцеральном жире.е. нездоровый жир, который скапливается вокруг живота.

Кому следует покупать жиросжигатель для мужчин?

Мужчины, желающие похудеть и избавиться от жира, добьются большего успеха, если они воспользуются некоторыми гормональными преимуществами, которые облегчают мужчинам хорошую физическую форму и мышечную массу.

В целом, есть два типа мужчин, которым могут помочь сжигатели жира: первый — это обычные парни с избыточным весом, которые ищут добавки для ускорения похудания.Эти мужчины, вероятно, имеют более низкий уровень тестостерона, чем должны, поскольку известно, что наличие большого количества жира в организме повышает уровень эстрогена и снижает уровень тестостерона.

По их мнению, сжигатель жира, специально разработанный для мужчин, может помочь повысить уровень их андрогенов, а также добиться большего мышечного роста, что, в свою очередь, поможет в достижении их целей по снижению веса.

Повышенная скорость метаболизма, создаваемая термогенными ингредиентами, особенно полезна для этих мужчин, поскольку их базовая скорость метаболизма может снижаться, поскольку они сокращают потребление калорий, чтобы похудеть.

Вторая группа мужчин, которым могут помочь сжигатели жира для мужчин, — это бодибилдеры, штангисты и другие спортсмены, которые некоторое время наращивали массу, чтобы набрать массу, а теперь стремятся сократить жировые отложения при сохранении набора мышечной массы.

Для этих мужчин важно, чтобы они придерживались диеты с высоким содержанием белка и продолжали тренироваться, но им необходимо сместить метаболический фокус своего тела с увеличения общей массы тела на сокращение жировых отложений (но не мышц).Благоприятные сдвиги в гормональных профилях и метаболизме, вызванные хорошим сжигателем жира для мужчин, могут помочь вызвать эти изменения.

Вне зависимости от того, относитесь ли вы к первой или второй группе, сжигатель жира, специально разработанный с учетом мужской физиологии, может быть хорошим способом увеличить скорость сжигания жира, особенно если вы одновременно стремитесь сохранить мышечную массу. Хороший жиросжигатель может помочь вам ускорить потерю жира сверх того, что вы можете получить с помощью диеты и программы упражнений.

Как мы заняли

Чтобы составить рейтинг, мы сначала объединили все жиросжигающие добавки, представленные на рынке.Для этого мы искали многокомпонентные продукты, в которых использовались лучшие и наиболее эффективные жиросжигающие добавки, такие как CLA, экстракт зеленого чая и гарциния камбоджийская.

Мы отказались от любых добавок, которые основывались на потенциально опасных ингредиентах, таких как горький апельсин или его активное соединение, синефрин, поскольку существует слишком много сообщений о побочных эффектах, возникающих в этих видах добавок.

Среди всех жиросжигателей, которые содержали по крайней мере три различных эффективных жиросжигающих добавки, мы затем начали выбирать добавки, которые были бы особенно эффективны для мужчин.

Это означало, что продукты, которые включали ингредиенты, которые, как известно, повышают уровень тестостерона, такие как цинк и магний, остались, в то время как продукты, которые не влияли на мужские гормоны или уровень энергии, были исключены из рассмотрения.

Мужчины обычно переносят кофеин немного лучше, чем женщины (частично из-за размера тела и частично из-за гормональных различий), поэтому мы были более терпимы к кофеину, чем в нашем рейтинге сжигателей жира для женщин.

Тем не менее, мы не рассматривали продукты, которые слишком сильно зависели от кофеина, в качестве основного или единственного сжигателя жира.В то время как таблетки с кофеином, безусловно, являются эффективным способом подавить аппетит и повысить расход энергии, лучшие добавки для сжигания жира для мужчин могут сделать намного лучше.

После того, как мы определили жиросжигатели, содержащие ингредиенты, которые особенно эффективны для мужчин, мы составили окончательный рейтинг, оценив эти добавки в зависимости от того, насколько хорошо ингредиенты гармонируют друг с другом.

Например, добавки, которые увеличивают расход энергии и подавляют аппетит, имеют лучшие результаты, чем добавки, которые решают только одну из этих задач.

Добавки, содержащие ингредиенты, поддерживающие друг друга, такие как экстракт зеленых кофейных зерен и экстракт зеленого чая, также были оценены выше, в то время как добавки, содержащие слишком много связующих, наполнителей и других ненужных ингредиентов, получили худшие оценки или были полностью исключены.

Наш окончательный рейтинг представляет лучшее, что может получить мужчина, когда дело доходит до добавок для сжигания жира: независимо от того, пытаетесь ли вы просто избавиться от пивного кишечника или пытаетесь получить чрезвычайно худощавое и мускулистое телосложение, вы найдете то, что вам нужно, в наши рейтинги.

Преимущества

Для мужчин похудание — это великая цель, но похудение в частности — еще лучше. Если вы можете избирательно терять жировую массу, сохраняя при этом мышечную массу, ваше здоровье улучшится еще больше, и вы будете выглядеть еще лучше.

Определение того, как настроить свое тело на сжигание большего количества жира во время программы похудания, в значительной степени зависит от выбора правильных добавок.

Когда дело доходит до добавок для сжигания жира для мужчин, существует огромное количество вариантов.Эти варианты имеют самые разные уровни доказательств их эффективности.

Экстракт зеленого чая — одна из самых проверенных и надежных добавок для сжигания жира. Исследователи сначала заметили, что ожирение было меньшей проблемой в странах, которые, как правило, потребляли много зеленого чая, таких как Япония и Китай.

Однако многие другие мешающие факторы могли вызвать такой тип ассоциации, поэтому необходимо было провести особые исследования, чтобы определить, был ли реальный эффект.

Такое исследование было проведено в 2005 году, когда ученые из Нидерландов обследовали большую группу людей с ожирением и избыточным весом в течение четырех месяцев (1).

Когда они проанализировали данные, они обнаружили, что добавка зеленого чая улучшила контроль веса в течение периода последующего наблюдения, независимо от потребления кофеина.

Это важное наблюдение, потому что кофеин сам по себе является мощным сжигателем жира (как некоторые мужчины используют таблетки с кофеином). Вот почему некоторые жиросжигающие добавки, даже не содержащие ингредиентов, полученных из зеленого чая, по-прежнему содержат кофеин.

Кофеин — мощный жиросжигатель. Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что прием даже небольшой дозы кофеина имеет значительный эффект сжигания жира (2).В этом исследовании изучалась разовая доза кофеина 100 мг, что примерно соответствует одной чашке кофе.

Многие жиросжигающие добавки содержат в два раза больше или больше. Доза кофеина имела значительный эффект сжигания жира как у людей, страдающих ожирением, так и у людей, перенесших ожирение (то есть у людей, которые потеряли вес и больше не страдали ожирением). Хорошая новость заключается в том, что увеличение расхода энергии, по-видимому, больше у людей с ожирением, даже несмотря на то, что относительная доза, которую они получают, меньше.

Из-за большей массы тела человек с ожирением обычно должен принимать более высокую дозу добавки, чтобы получить тот же эффект.В этом случае, возможно, из-за увеличения количества жировых клеток в организме, тучный человек фактически получает на больше пользы от данной дозы кофеина.

Возвращаясь к теме экстракта зеленого чая, можно сказать, что механизм действия экстракта зеленого чая связан с его активным ингредиентом, галлатом эпигаллокатехина (EGCG).

Исследование, проведенное в Международном журнале ожирения, показало, что EGCG независимо увеличивает метаболическую активность в жировых клетках (3).Кроме того, этот эффект усиливается кофеином, а это означает, что они действуют синергетически, повышая активность жировых клеток.

Точный механизм включает в себя сложную клеточную биологию, но конечный эффект — увеличение активности сжигания жира по сравнению с тем, что было бы достигнуто с помощью любой из добавок по отдельности.

Положительным моментом этого является то, что, если вы не хотите избегать употребления кофеина в своих жиросжигающих добавках из-за его побочных эффектов, вам следует искать хотя бы умеренное количество кофеина вместе с экстрактом зеленого чая для максимальной эффективности.

Еще одна сильнодействующая жиросжигающая добавка, которую вы должны искать в жиросжигающей добавке, — это конъюгированная линолевая кислота или CLA. Хотя надежные исследования на людях отсутствуют, исследования на животных свидетельствуют о том, что он снижает аппетит и, что более важно, увеличивает метаболическую активность жировых клеток, что делает CLA основным продуктом многих средств, подавляющих аппетит.

Исследование, опубликованное в журнале Obesity Reviews, цитирует ряд исследований CLA и рекомендует рассматривать его как законную добавку для долгосрочного похудения (4).

Кайенский перец помогает мужчинам избавляться от жира. Среди некоторых из более современных и недавно открытых добавок для сжигания жира наиболее привлекательным почти наверняка является капсаицин, также известный как экстракт кайенского перца.

Согласно исследованию, опубликованному учеными Манчестерского центра пищевых исследований при Манчестерском столичном университете, значительный объем экспериментальной литературы указывает на то, что капсаицин является полезной добавкой для сжигания жира (5).

В своем исследовании они объединили результаты нескольких различных экспериментов с участием более 500 субъектов.Данные показали, что капсаицин при приеме в течение одного-двух лет может значительно снизить жировую массу.

Одно из преимуществ капсаицина по сравнению с другими проверенными средствами сжигания жира, такими как зеленый чай, заключается в том, что он не требует кофеина для оптимальной работы и, похоже, не обладает такими же стимулирующими эффектами.

Есть много других добавок с разным уровнем научной поддержки : хром, форсколин, экстракт зеленых кофейных зерен и гарциния камбоджийская содержатся во многих популярных добавках для похудения, но экспериментальные доказательства для них не достигают того же уровня. в виде кофеина, экстракта зеленого чая, капсаицина или CLA.

Это не значит, что они не работают; действительно, есть убедительные доказательства экспериментов на клеточных культурах или исследований на мышах, но исследований на людях еще нет.

Побочные эффекты

Жиросжигающие добавки были областью добавок, которая изобиловала спорами о побочных эффектах. Лидерам рынка, таким как Hydroxycut, приходилось несколько раз менять состав своих ингредиентов из-за проблем с безопасностью, связанных с такими ингредиентами, как эфедра, синефрин и гидроксицитриновая кислота.

К счастью, лучшие жиросжигающие добавки имеют довольно мягкие профили побочных эффектов. Одно заметное исключение из этого также является одним из самых удивительных: кофеин, помимо всего прочего, имеет довольно длинный список побочных эффектов.

В высоких дозах, таких как те, которые содержатся в некоторых из наиболее экстремальных добавок для сжигания жира, представленных на рынке, кофеин может вызвать дрожь, раздражительность, тошноту и (как вы могли догадаться) бессонницу.

Знание собственной чувствительности к кофеину очень полезно при определении допустимого уровня кофеина.

Самые проверенные добавки для сжигания жира также, как правило, самые безопасные. Экстракт зеленого чая не имеет серьезных побочных эффектов; действительно, его часто принимают за его способность улучшать общее состояние здоровья и самочувствие, а также бороться с хроническими заболеваниями.

CLA, как натуральный пищевой ингредиент, имеет столь же ничем не примечательный профиль побочного действия.

Капсаицин широко изучался из-за его обезболивающих; единственным побочным эффектом, отмеченным в этих исследованиях, было локализованное ощущение жжения при нанесении капсаицина на кожу.

По аналогии, это может вызвать расстройство желудка, поэтому обратите внимание на содержание капсаицина в ваших добавках, если у вас чувствительный желудок.

Рекомендуемая дозировка

Идеальная доза добавки для сжигания жира для мужчин будет сильно варьироваться в зависимости от ингредиентов. По большей части, известные производители поставляют ингредиенты в соответствующих дозировках.

Что касается кофеина, то нужно быть осторожным — не принимать его слишком много.Даже небольшое количество кофеина способствует сжиганию жира, поэтому не нужно перебарщивать с высокой дозой, которая может вызвать побочные эффекты.

Всего 100 или 150 мг достаточно, чтобы вызвать термогенный эффект (подробнее о термогенике здесь). Экстракт зеленого чая обычно добавляют в дозах 400-800 мг, которые кажутся идеальными для сжигания жира.

CLA необходимо доставить в более высокой дозе; в некоторых исследованиях рекомендуются дозы до нескольких граммов в день. Капсаицин, учитывая его новизну в качестве жиросжигающей добавки, не имеет точно установленной эффективной дозы.

Как бы то ни было, опубликованные исследования пока используют дозы в диапазоне от 3 до 10 мг в день, хотя в некоторых исследованиях использовалось больше.

FAQ

Q: Жиросжигатели — это хорошо?

A: Жиросжигатель настолько хорош, насколько хорош его состав. Жиросжигатель, в котором используется мега-доза кофеина или потенциально опасные ингредиенты, такие как эфедра или синефрин, определенно не подходит для вас.

С другой стороны, если жиросжигатель включает мощные, безопасные и эффективные жиросжигающие агенты, такие как экстракт зеленого чая, или использует стратегию добавок, которая увеличивает естественную способность вашего тела сжигать жир, например, добавки с цинком и магнием для повышения уровня тестостерона уровни, могут иметь большое значение, когда дело доходит до программы похудания или цикла сжигания жира для спортсмена.

Q: Какая комбинация средств для сжигания жира и подавления аппетита является лучшей?

A: Когда дело доходит до самого эффективного и универсального жиросжигателя и средства для подавления аппетита, есть много потенциальных кандидатов, но вы можете привести особенно веские аргументы в пользу экстракта зеленого чая.

Это потому, что экстракт зеленого чая увеличивает окисление жиров, подавляет аппетит и, кроме того, усиливает полезные свойства кофеина, уменьшая его негативные эффекты.

Он также имеет огромное количество доказательств его безопасности и эффективности. Вы заметите, что многие из наших лучших жиросжигателей для мужчин содержат экстракт зеленого чая по всем этим причинам.

Q: Какой натуральный сжигатель жира самый лучший?

A: Когда дело доходит до естественных способов сжигания жира, считается, что экстракты некоторых растений обладают мощными способностями ускорять окисление жиров в организме.

Экстракт зеленого чая, экстракт зеленых кофейных зерен и кофеин попадают в эту категорию, и это лишь некоторые из них.Эти натуральные жиросжигатели безопасны и эффективны, что делает их отличными ингредиентами для сжигания жира для мужчин. Действительно, вы найдете их в некоторых из наших лучших сжигателей жира в нашем рейтинге.

Q: Какие продукты сжигают жир?

A: Практически любой постный источник белка, такой как курица, рыба или сывороточный белок, является хорошим способом сжигания жира. Сложная структура аминокислот в белке означает, что базовая скорость метаболизма вашего тела увеличивается в большей степени, когда вы перевариваете белок, по сравнению с эквивалентным количеством калорий из углеводов или жиров.

Более того, белок обладает дополнительным преимуществом, вызывая более сильное чувство сытости или насыщения после еды. Это означает, что у вас меньше шансов съесть больше во время следующего приема пищи, если вы ранее в течение дня ели богатую белками пищу.

Помимо протеина, некоторые из самых популярных напитков с кофеином также являются отличным способом сжигания жира: кофе является феноменальным способом сжигания жира, как и чай (особенно зеленый чай или чай матча).

Q: Как можно сжечь брюшной жир?

A: Сжечь жир в определенной области вашего тела непросто: то, где ваше тело набирает жир, определяется в основном генетикой и типом телосложения, а не какими-либо особенностями вашей диеты или режима упражнений.

Итак, чтобы избавиться от жира в брюшной полости (будь то потеря пивного живота или упаковка из шести кубиков), вам нужно повысить общую скорость окисления жира. Термогенные добавки, подобные тем, которые вы найдете в мужских жиросжигателях, — отличный способ сделать это. Другой способ добиться того же — естественным образом повысить уровень тестостерона.

Наличие более высокого уровня тестостерона побуждает ваше тело накапливать меньше жира, поэтому делать все возможное, чтобы повысить уровень тестостерона, также будет иметь большое значение для сжигания жира в брюшной полости.

В: Как мужчинам сжигать больше жира?

A: Чтобы сжигать больше жира, вам нужно увеличить общий расход калорий, переключить метаболизм в сторону более интенсивного окисления жиров или и то, и другое.

Увеличение общего расхода калорий — конечная цель термогенной добавки, будь то кофеин, хром или CLA. Сдвиг метаболизма — это то, чего вы можете добиться с помощью экстракта зеленого чая, кофеина (опять же) или форсколина.

Тщательная программа упражнений может помочь на обоих фронтах; наращивание мышечной массы увеличивает общие метаболические затраты вашего тела (поскольку более крупные мышцы сжигают больше энергии), а выполнение кардиотренировок или HIIT-тренировок увеличивает скорость окисления жиров в вашем организме.Комбинируя стратегии, вы сможете сжигать больше жира и быстрее.

Q: Как сжигать жир без упражнений?

A: Если упражнения не предусмотрены, и вы пытаетесь избавиться от жира в организме — или если вы уже занимаетесь спортом, но хотите ускорить процесс сжигания жира, — вам необходимо пересмотреть свою диету и режим приема добавок. чтобы найти способ ускорить метаболизм и увеличить скорость окисления жиров.

Некоторые из наших лучших жиросжигателей для мужчин хорошо подходят для мужчин, которые не занимаются спортом и все еще хотят сжигать жир, поскольку они борются как с метаболизмом, так и с окислением жира.

Диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов также может помочь сжигать больше жира без физических упражнений, а добавление кофе, зеленого чая или добавок, полученных из этих напитков, также может помочь с потерей жира. Тем не менее, вы, вероятно, добьетесь лучших результатов, если будете выполнять упражнений , особенно если вы будете использовать жиросжигающие тренировки, такие как HIIT.

Q: Сколько жира вы можете сбросить за неделю?

A: Одна из причин, затрудняющих сжигание жира, — это то, что для достижения результатов требуются длительные периоды тяжелой работы.Вы можете сбросить несколько фунтов жира за неделю с помощью агрессивной диеты и пищевых добавок, но для получения реальных результатов вам потребуется несколько недель (а на самом деле, несколько месяцев) самоотверженности.

Если вам нужно сбросить вес , но не обязательно жировые отложения, вы можете использовать мочегонное средство, но в основном вы будете терять водный вес, а не жировые отложения.

Статьи по теме

Итоги

Хотя ваши варианты добавки для сжигания жира кажутся бесконечными, помните несколько основных рекомендаций, чтобы выбрать ту, которая подходит именно вам.

Ищите добавку, которая содержит хотя бы несколько хорошо зарекомендовавших себя и достаточно эффективных ингредиентов для сжигания жира, таких как экстракт зеленого чая, умеренные дозы кофеина, CLA и капсаицина.

Другие ингредиенты тоже могут быть полезны, но лучший результат будет из этих ингредиентов. Если вы принимаете добавку с зеленым чаем, ее эффективность можно повысить за счет умеренного количества кофеина.

Наконец, наберитесь терпения. Эти добавки не подействуют в одночасье, но есть довольно убедительные доказательства того, что они постепенно увеличивают потерю жировой массы с течением времени.

Чтобы ознакомиться с рекомендацией №1 BodyNutrition по сжиганию жира для мужчин, щелкните здесь.

Рейтинг лучших средств сжигания жира для мужчин 2020 года — Fitbug

Жиросжигатели для мужчин могут дать вам столь необходимый толчок, чтобы помочь вам похудеть, сохранив при этом мышечную массу. Сжигатели жира работают по-разному, поэтому очень вероятно, что хотя бы один из них подойдет вам. Существует множество различных средств для сжигания жира для мужчин, поэтому неудивительно, что выбрать лучший вариант для вас может быть непросто.

Чтобы помочь вам выбрать лучшее из лучшего, мы рассмотрели десять лучших сжигателей жира на рынке.

Рейтинг

1. PhenQ

Проверить самую низкую цену

PhenQ — одна из лучших добавок для мужчин. Он разработан, чтобы помочь вам сжечь накопленный жир, чтобы обнажить худые мышцы под ним. Это также помогает подавить аппетит и блокирует производство жира.

Эта формула высокого качества и производится на предприятиях, одобренных GMP и FDA, поэтому вы можете быть уверены, что она безопасна.По этим причинам FitBug выбрал # 1.

2. Термогенный сжигатель жира Burn XT

Проверить самую низкую цену

Это дополнение от Jacked Factory — тоже хороший выбор. Он содержит научно проверенные ингредиенты и атакует ваш жир с нескольких разных сторон. Он подавляет аппетит, помогает организму сжигать больше калорий, увеличивает энергию и снижает общую потерю жира.

Он также производится на безопасных, сертифицированных GMP предприятиях в США.

3. Сжигатель жира Vintage Burn

Проверить самую низкую цену

У этого жиросжигателя одни из лучших отзывов покупателей — и не зря. Эта добавка протестирована третьей стороной, чтобы убедиться, что она работает, и включает в себя множество научно доказанных ингредиентов, таких как экстракт зеленого чая, гарцинии камбоджийской и кетоны малины.

Он также не содержит добавок и консервантов.

4. Жиросжигатель с зеленым чаем Nobi Nutrition

Проверить самую низкую цену

Эта формула содержит только экстракт зеленого чая, который, как было доказано, дает реальные результаты в клинических условиях.Он также обладает способностями к развитию мозга, поскольку может помочь с познанием и обработкой памяти.

Он также может помочь пищеварению, уменьшить вздутие живота и подавить аппетит.

5. Добавка для похудания Hydroxycut Hardcore Elite

Проверить самую низкую цену

Эта добавка, разработанная для жесткого похудания, может помочь вам значительно похудеть. Он обеспечивает дополнительную энергию и концентрацию, что помогает повысить эффективность тренировок и избавляет вас от ощущения диеты.

Он также вызывает термогенную реакцию, которая помогает сжигать жир без дополнительных усилий.

6. Д-р Эмиль П.М. Сжигатель жира

Проверить самую низкую цену

Большинство жиросжигателей содержат большое количество стимуляторов, поэтому их нельзя использовать ночью. Однако этот другой. Его можно использовать прямо перед сном, чтобы ускорить обмен веществ и сжечь жир во время сна.

Он полностью не содержит стимуляторов, поэтому он совершенно не мешает вашему сну.Он даже содержит ингредиенты, которые помогут вам лучше спать.

7. Современный человек V3

Проверить самую низкую цену

Эта добавка отличается от всех остальных в этом списке, потому что она специально разработана для мужчин. Он разработан, чтобы помочь вам сохранить мышечную массу, что поможет вам со временем похудеть. К тому же его можно использовать в течение длительного времени.

В его состав также входят ингредиенты, которые улучшают силу вашего мозга и повышают концентрацию внимания.

8. Термогенный сжигатель жира Burn XT Black

Проверить самую низкую цену

Это дополнение очень похоже на обычный Burn XT, за исключением того, что оно включает несколько дополнительных дополнений.Один аддон повышает вашу бдительность и предназначен для улучшения ваших тренировок, а другой обеспечивает дополнительный заряд энергии.

Это отличная тренировка, но это намного больше, чем просто сжигатель жира. Из-за этого мы оценили его немного ниже, чем большинство рассмотренных нами.

9. Lean Mode Evolution Nutrition

Проверить самую низкую цену

Эта добавка включает множество ингредиентов, включая экстракт зеленого чая, гарцинию камбоджийскую, L-карнитин и экстракт зеленых кофейных зерен.

Он разработан для поддержки вашего метаболизма и помогает сжигать больше калорий, а также снижает аппетит.

10. Nobi Nutrition Night Time сжигатель жира

Проверить самую низкую цену

Nobi Nutrition также производит эту добавку для использования в ночное время. Он не содержит стимуляторов и не мешает вашему сну, в отличие от других добавок.

Он не предназначен специально для мужчин, но имеет отличные отзывы представителей обоих полов. В его состав даже входят ингредиенты, которые помогут вам уснуть.

Как мы заняли

Самое первое, что мы учитывали при ранжировании каждого приема пищи, — это безопасность продукта. За прошедшие годы выяснилось, что некоторые ингредиенты для сжигания жира опасны. Эти ингредиенты были быстро запрещены FDA, когда они были обнаружены, и всегда проводятся новые исследования общих ингредиентов, чтобы гарантировать их безопасность.

Однако FDA имеет власть только над добавками, которые производятся в Соединенных Штатах. Когда вы покупаете пищевые добавки в Интернете, вы не всегда знаете, откуда они берутся.Из-за этого они могут поступать из другой страны, где эти ингредиенты все еще разрешены, что может сделать вашу добавку небезопасной.

Самый простой способ избежать этого — покупать добавки, произведенные в Соединенных Штатах, в лабораториях, одобренных FDA. При рассмотрении каждого продукта мы очень серьезно относились к месту происхождения, чтобы решить эти потенциальные проблемы с безопасностью.

Во-вторых, мы посмотрели на общую эффективность продукта. Хотя каждый продукт будет работать по-разному для разных людей, одни продукты в целом работают лучше, чем другие.Мы оценили продукты, которые работают лучше всего, выше, чем те, которые практически не работают.

Мы определили эффективность продукта на основе нескольких различных факторов. Один из них — отзывы покупателей. Некоторые продукты имели очень высокие отзывы покупателей, например PhenQ , что дало нам хорошее представление о том, насколько эффективен этот продукт.

Конечно, то, что продукт получил посредственные отзывы, не обязательно означает, что он не работает. Часто отзывы оказываются отрицательными из-за плохого обслуживания клиентов или проблем с доставкой, которые не всегда являются ошибкой компании.Мы учли эти факторы при оценке каждого продукта.

В-третьих, мы считали стоимость каждой добавки. Удивительно, но стоимость жиросжигателей варьируется в широких пределах, и нет четкой разницы между дорогими продуктами и недорогими вариантами. Часто добавки содержат очень похожие ингредиенты и имеют очень похожую эффективность.

Мы оценили недорогие добавки без ущерба для безопасности или эффективности формулы. Те, которые были дорогими без каких-либо очевидных дополнительных преимуществ, оценивались ниже.Наша цель — помочь вам похудеть, не нарушая ваш бюджет, поэтому мы выбрали добавки, которые позволяют этому случиться.

В-четвертых, мы также учли, насколько удобна каждая таблетка. Некоторые таблетки требуют приема большого количества таблеток каждый день. Как правило, они менее полезны, чем те, для которых требуется всего одна или две таблетки в день, потому что вы часто забываете их принимать. Если вы не будете принимать добавки, как рекомендовано, вы не ощутите все преимущества добавок. Мы оценивали добавки выше, если они были простыми в использовании и не требовали большого количества таблеток в разное время дня.

Преимущества

Жиросжигатели для мужчин доступны и применимы практически для всех. Некоторым людям может быть трудно заниматься спортом и менять свой рацион. Хотя вы всегда должны учитывать нехватку времени, определенные расстройства и заболевания могут помешать вам заниматься спортом или вносить какие-либо серьезные изменения в свой рацион. Тем, кто страдает ожирением, часто бывает сложно правильно тренироваться.

В этих случаях жиросжигатели могут быть чрезвычайно полезны, потому что их может использовать почти любой.Если у вас избыточный вес и нет определенных заболеваний, вы можете без проблем использовать жиросжигатели.

Кроме того, они недороги, особенно по сравнению с другими стратегиями снижения веса, такими как личные тренеры и индивидуальные планы питания. Это делает добавки доступными даже для людей с низкими доходами.

По мере того, как вы худеете с помощью жиросжигателя, вы можете начать добавлять другие стратегии похудания, например, упражнения.Эти другие стратегии могут помочь вам сбросить больше веса и сохранить его, как только вы перестанете принимать жиросжигающие таблетки. Однако, если вы еще не в состоянии приступить к тренировкам, сжигатели жира могут помочь вам в этом.

Жиросжигатели для мужчин действительно содержат полезные ингредиенты. Существует много жиросжигателей, но все они содержат очень похожие ингредиенты. Это связано с тем, что есть несколько ингредиентов, которые, как было научно доказано, помогают вам сжечь вес, и самые популярные и эффективные добавки включают эти ингредиенты.

Жиросжигатели для мужчин обычно не тестируются непосредственно в научных учреждениях. Однако многие из их ингредиентов такие. Мы можем использовать эти исследования ингредиентов, чтобы определить, насколько эффективными будут жиросжигатели. Если мы знаем, какие ингредиенты являются активными, вы сможете определить, какие добавки также эффективны.

Одним из наиболее распространенных ингредиентов жиросжигателей является экстракт зеленого чая. Это есть почти во всех рассмотренных нами жиросжигателях. Вероятно, это потому, что это также один из наиболее научно проверенных доступных ингредиентов.

Зеленый чай экстра — это просто концентрированный зеленый чай. Его часто используют как отдельную добавку и добавляют к другим продуктам, предназначенным для похудания. Он богат кофеином, который также увеличивает способность сжигать жир. Кроме того, экстракт зеленого чая также содержит EGCG, который, как было показано, увеличивает ваш метаболизм, помогая естественным образом сжигать жир (1).

Еще один распространенный ингредиент — кофеин. Этот ингредиент также доказал свою эффективность в клинических условиях, что является одной из причин, почему он так распространен.Кофеин может ускорить метаболизм и помочь организму естественным образом сжигать жир (2). Один конкретный исследователь определил, что кофеин может повысить ваш метаболизм на 16% в течение часа или двух (3). Другими словами, кофеин может заставить вас сжигать на 16% больше калорий в течение одного-двух часов после его приема.

Как вы понимаете, для того, чтобы это сработало, вам нужно постоянно употреблять кофеин в течение дня. Однако при правильном приеме он действительно работает.

Экстракт зеленого чая и кофе могут взаимодействовать при совместном приеме и вызывать термогенез, который заставляет ваше тело вырабатывать больше тепла (4).На это уходит довольно много калорий, в результате чего ваше тело в целом сжигает больше калорий. От этого, конечно, вы потеете, да и вообще горячее. Однако это также заставляет вас сжигать больше калорий без каких-либо дополнительных усилий с вашей стороны.

Еще один довольно распространенный ингредиент — йохимбин. Это не так часто, как другие ингредиенты, и не входило во многие из рассмотренных нами добавок. Однако научно доказано, что он работает и помогает сжигать жир. Это достигается путем блокирования рецепторов, которые обычно связываются с адреналином, и снижают его эффекты.

Поскольку эти рецепторы заблокированы и не могут выполнять свою работу, когда вы принимаете йохимбин, адреналин остается в вашем организме на более длительное время и вызывает более серьезные последствия. Многие из этих эффектов заставляют вас сжигать лишние калории, что может помочь вам потерять около 2,2% веса тела за 3 недели без каких-либо значительных изменений (6).

Этот статистический показатель был разработан, когда спортсменам давали этот ингредиент, поэтому вы, вероятно, сожжете еще больше, если в настоящее время имеете избыточный вес или страдаете ожирением.

Однако

Йохимбин может вызывать довольно много побочных эффектов.Поскольку он блокирует рецепторы, которые контролируют ваш адреналин, он может увеличить вероятность тревоги и депрессии. Это также может усугубить проблемы с сердцем. Эти эффекты, вероятно, являются одной из причин, по которым его не очень часто включают в добавки для похудения.

Жиросжигатели для мужчин невероятно удобны. Принятие таблеток не требует особых усилий с вашей стороны, поэтому многие люди предпочитают их принимать. Многие другие стратегии похудания требуют значительных изменений образа жизни или много времени.С другой стороны, жиросжигатели вообще не требуют изменений. Все, что вам нужно сделать, это не забывать принимать по несколько таблеток каждый день.

Жиросжигатели для мужчин работают. Различные исследования показали, что таблетки для сжигания жира действительно работают. Хотя мы уже видели, что многие ингредиенты работают сами по себе, некоторые исследования также показали, что те, кто использует жиросжигатели, как правило, худеют (7). Это исследование показало, что любой, кто сообщает о своих попытках похудеть, большую часть времени худеет.

Основная проблема, с которой сталкивается большинство людей, — это не набирать вес и придерживаться своего плана достаточно долго, чтобы достичь своей цели по снижению веса.Таблетки для сжигания жира могут в некоторой степени помочь в этом. Их легко придерживаться, и они не требуют значительных усилий или планирования. Однако многие из них не предназначены для длительного использования, поэтому они не могут помочь вам сбросить вес после того, как вы его уже сбросили. Однако на это есть некоторые ожидания. Некоторые из них можно использовать довольно долго и рассчитаны на длительный срок. Всегда проверяйте дозировку, чтобы быть уверенным.

Побочные эффекты

Жиросжигатели для мужчин могут взаимодействовать с лекарствами и усугублять проблемы со здоровьем. Хотя жиросжигатели часто являются полностью естественными, они все же могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Каждый ингредиент взаимодействует с различными лекарствами и может усугубить определенные проблемы со здоровьем. Поскольку большинство ингредиентов, содержащихся в жиросжигателях, являются стимуляторами, они, как правило, взаимодействуют с лекарствами, контролирующими тревожность, и могут усугубить любые проблемы с сердцем, которые у вас есть (8).

Йохимбин, в частности, склонен вызывать беспокойство и другие подобные проблемы, потому что он мешает тому, как ваше тело реагирует на адреналин и как долго адреналин остается.Если адреналин течет по вашим жилам необычно долго, вы обнаружите, что беспокоитесь намного больше, чем обычно.

Хотя некоторые из этих реакций довольно распространены, каждый по-своему относится к каждому из этих ингредиентов. Вы не будете знать, как они повлияют на вас, пока не начнете их принимать. Важно работать с врачом, если у вас есть какие-либо основные заболевания, особенно те, которые были связаны с этими ингредиентами, такими как проблемы с сердцем и беспокойство.

Жиросжигатели для мужчин могут вызвать новые проблемы со здоровьем. Жиросжигатели не только усугубляют конкретные проблемы со здоровьем, но и могут вызывать новые проблемы со здоровьем. К счастью, они встречаются довольно редко и обычно встречаются только с определенными ингредиентами. Многие из этих ингредиентов были запрещены FDA, что означает, что они не будут присутствовать в каких-либо добавках, производимых в Соединенных Штатах.

С учетом вышесказанного, когда вы заказываете товары в Интернете, они могут быть доставлены из любой точки мира.Другими словами, они вполне могут быть из страны, где эти ингредиенты не запрещены. По этой причине обязательно приобретать продукты, произведенные на предприятиях, сертифицированных FDA.

Помимо этого, было несколько сообщений о проблемах с печенью, связанных с жиросжигателями (9). В этих случаях не похоже, что это связано с конкретным ингредиентом и проблемами с печенью. Наоборот, это могло произойти из-за того, что у пациентов уже были незначительные проблемы с печенью, и от таблеток им стало хуже.Ученые еще не завершили тему, но мы будем следить за ситуацией.

В некоторых случаях при приеме жиросжигателей могут возникнуть язвы пищевода. Это может произойти при приеме практически любых таблеток, особенно при приеме антибиотиков (10).

Жиросжигатели для мужчин имеют побочные эффекты. Как и все лекарства, у жиросжигателей для мужчин есть побочные эффекты. Конечно, конкретные побочные эффекты, которые вы испытываете, будут зависеть от вашего генетического уклада и образа жизни.Многие побочные эффекты возникают из-за приема стимуляторов, которые могут вызвать у вас ощущение, будто вы выпили чашку крепкого кофе.

Если вы все равно всегда пьете крепкий кофе, то, вероятно, это не сильно повлияет на вас. Те, кто чувствителен к кофеину, скорее всего, окажутся чувствительными и к жиросжигателям. С учетом сказанного, иногда жиросжигатели действительно содержат разные формы стимуляторов, чем те, к которым вы привыкли. Это может вызвать у вас нервозность, даже если вы не особенно чувствительны к кофеину (11).Это будет немного отличаться в зависимости от индивидуума, поэтому вы не узнаете честно, пока не попробуете.

Важно отметить, что жиросжигатели, содержащие йохимбин, имеют более серьезные побочные эффекты, чем другие. Это связано с тем, что йохимбин влияет на то, как ваше тело обрабатывает адреналин, что может нанести вред некоторым людям. Вы можете испытывать беспокойство, тошноту, панические атаки и высокое кровяное давление. Если у вас уже есть проблемы с одной из проблем, сжигатели жира могут сделать их еще хуже.

Рекомендуемая дозировка

У каждого жиросжигателя есть свои инструкции по дозировке. Многие ингредиенты, обычно используемые в жиросжигателях, не имеют регулируемых FDA дозировок, а некоторые никогда не тестировались в различных дозировках, чтобы найти лучший вариант. Из-за этого инструкции по дозировке могут немного отличаться.

Мы рекомендуем следовать инструкциям по дозировке, предоставленным компанией, которая создает жиросжигатель, который вы принимаете. Обычно у них есть довольно веские причины рекомендовать дозировку, которую они делают.Вы можете принимать слишком много этих жиросжигателей, поэтому важно соблюдать инструкции по дозировке.

Ниже приведены рекомендации по дозировке многих распространенных ингредиентов. Хотя вы должны следовать инструкциям, прилагаемым к вашей добавке, есть несколько рекомендаций по более высокой дозировке, которые вы должны иметь в виду:

Экстракт зеленого чая — это распространенный ингредиент, который, как было доказано, работает в клинических условиях. Однако дозировка изучена недостаточно. Насколько мы можем судить, в настоящее время этот ингредиент очень безопасен и не вызывает серьезных побочных эффектов, даже если вы принимаете его «слишком много».Он может влиять на действие некоторых лекарств и заставляет ваш организм по-разному их метаболизировать. Если вы принимаете какие-либо лекарства, об этом следует помнить (12).

Йохимбин был изучен и является еще одним распространенным ингредиентом. Сообщается только об одном случае передозировки, и зафиксированы лишь незначительные эффекты. Мужчина, который принял передозировку, принял таблетки по 100,2 мг и испытал лишь незначительную тахикардию, гипертонию и беспокойство. Эффект быстро прошел, и никакого лечения не потребовалось (13).

Эта доза намного больше, чем вы найдете в любом сжигателе жира.

Кофеин используется во многих жиросжигателях в качестве стимулятора. Он помогает снизить вес и оказывает термогенный эффект. Тем не менее, он имеет довольно много побочных эффектов, но они часто не более серьезны, чем выпивка нескольких чашек кофе. Ваше ежедневное потребление кофеина и ваша толерантность к нему будут во многом определять то, как на вас влияют жиросжигатели, содержащие кофеин.

В целом эксперты рекомендуют употреблять менее 5 граммов кофеина в день.Учитывая, что кофеин обычно измеряется в мг, это довольно много (14). У вас никогда не будет проблем с получением такого количества кофеина только из кофе или другой пищи, поэтому беспокойство возникает только тогда, когда используются добавки. Никакие добавки не предполагают, что вы употребляете столько кофеина. Но это еще одна важная причина не принимать больше таблеток для сжигания жира, чем предлагается.

FAQ

Работают ли жиросжигатели?

Да, есть много доказательств того, что жиросжигатели действительно работают.Научно доказано, что многие ингредиенты, используемые в жиросжигателях, поддерживают метаболизм и помогают похудеть. Работа каждого сжигателя жира может немного отличаться, но многие из них используют науку для производства полезного продукта.

С учетом сказанного, жиросжигатели работают лучше всего в сочетании с физическими упражнениями и сменой диеты. По сути, жиросжигатели работают без каких-либо усилий с вашей стороны. Они не работают за счет повышения эффективности вашей тренировки или чего-то в этом роде, поэтому для работы им не нужны упражнения.Однако многие из них не предназначены для использования в течение длительного периода. Многие люди восстанавливают свой потерянный вес после прекращения приема этих таблеток, потому что они не изменили свой образ жизни.

Эти таблетки действительно помогают вам похудеть, но во многих случаях они не могут помочь вам избавиться от него.

Опасны ли жиросжигатели?

Термин «сжигатель жира» не регулируется FDA, что означает, что любая компания может назвать свою добавку сжигателем жира, если она того пожелает.Жиросжигатели содержат широкий спектр безопасных ингредиентов. Некоторые из них совершенно безвредны, например кофеин, в то время как другие настолько опасны, что были запрещены FDA для использования в Соединенных Штатах.

Если вы покупаете таблетки, произведенные в США, они не могут содержать запрещенные ингредиенты. Однако ничто не мешает добавке, произведенной в другой стране, содержать эти ингредиенты. По этим причинам очень важно покупать только добавки, произведенные в США, Великобритании или Австралии.Вам нужно знать, что находится в таблетке, которую вы вводите в свой организм, и единственный способ убедиться, что она производится безопасно, — это гарантировать, что она производится в стране с жесткими правилами.

Какая самая лучшая таблетка для сжигания жира для мужчин?

Из всех рассмотренных нами таблеток для сжигания жира PhenQ был безусловно одним из лучших. Он разработан, чтобы бороться с потерей веса с разных сторон. Он ускоряет метаболизм и уровень термогенности, чтобы помочь вам легко и естественно сжигать жир.Он также содержит ингредиенты, которые блокируют производство нового жира, гарантируя, что ваше тело не работает против вас, пытаясь накапливать больше жира, пока вы пытаетесь его сбросить. Он также подавляет аппетит, поэтому вы не едите так много и уменьшаете потребление калорий.

Чтобы избавиться от ужасного сопротивления похуданию, эта добавка также включает в себя некоторые ингредиенты, повышающие энергию. Это также помогает вам тренироваться усерднее и сжигать больше калорий. Это также может улучшить ваше настроение, увеличивая вероятность того, что вы будете придерживаться своего плана похудания.

Что является отличным сжигателем жира на животе?

Невозможно избавиться от жира в определенной области вашего тела. То, где ваше тело хранит жир, в основном является вопросом генетики, и это не то, что вы можете легко изменить. Когда вы худеете, вы теряете все части своего тела. В некоторых областях может быть труднее сказать, что вы худеете, и удобнее точно определить, что вы держите вес — например, на животе.

Любой жиросжигатель, который мы рассмотрели, поможет вам похудеть в животе, хотя он поможет вам похудеть и во всех других областях.

Стоит ли принимать жиросжигатели?

Сжигатели жира — это простой инструмент, который можно использовать для похудения. Они действительно работают сами по себе, но особенно хорошо работают в сочетании с другими стратегиями похудания, такими как упражнения. Во многих случаях прием жиросжигателя не представляет большого риска, поэтому нет никаких причин избегать его.

Единственное, чего ожидать — это сжигатели жира с опасными ингредиентами, которые нельзя принимать ни в коем случае. Многие из этих жиросжигателей содержат ингредиенты, запрещенные в США и производимые за рубежом.Их может быть легко купить в Интернете, даже не подозревая об этом, поэтому убедитесь, что таблетки, которые вы покупаете, поступают из Соединенных Штатов.

Каковы побочные эффекты жиросжигателей?

Жиросжигатели могут иметь несколько различных побочных эффектов в зависимости от ингредиентов. Большинство из них содержат кофеин или другие стимуляторы. Этот кофеин может вызывать нервную дрожь, беспокойство и подобные побочные эффекты — как если бы вы выпили слишком много кофе.

Другие ингредиенты, такие как йохимбин, могут вызывать беспокойство и сердцебиение.Это влияет на уровень адреналина в вашем теле, поэтому вы почувствуете то же самое, что и адреналин.

Работают ли жиросжигатели без упражнений?

Да. Большинство сжигателей жира не полагаются на физические нагрузки для работы. Вместо этого они поддерживают ваш метаболизм или по-другому влияют на количество жира, которое ваше тело сжигает естественным путем. Они не полагаются на упражнения, хотя некоторые дополнительные упражнения никоим образом не повлияют на вашу потерю веса.

Работают ли жиросжигатели с зеленым чаем?

Да.Есть свидетельства того, что жиросжигатели с зеленым чаем работают достаточно хорошо. Во-первых, этот ингредиент содержит довольно много кофеина, который сам по себе помогает похудеть. Однако преимущество экстракта зеленого чая заключается в его содержании антиоксидантов. Он полон всевозможных антиоксидантов и, как было показано, увеличивает плотность антиоксидантов в вашем кровотоке (15).

Одним из этих антиоксидантов является галлат эпигаллокатехина, который обычно сокращается до EGCG. Это вещество ускоряет ваш метаболизм, заставляя вас сжигать больше калорий без каких-либо дополнительных усилий с вашей стороны.Многие исследования были проведены с этим конкретным ферментом и обнаружили, что он ингибирует фермент, расщепляющий гормон норадреналин (16). Этот гормон отвечает за сжигание жира. Без фермента, который расщепляет его, он работает дольше и лучше.

Другими словами, ваши клетки будут сжигать больше жира, когда вы примете экстракт зеленого чая, благодаря ингибированию фермента, который мешает сжиганию жира гормонов.

Другое исследование показало, что этот ингредиент был особенно полезен для мужчин, которые занимаются спортом.Было обнаружено, что те, кто тренировался и дополнительно пил зеленый чай, сжигали на 17% больше жира, чем те, кто только что тренировался (17).

Статьи по теме

Обзор

Жиросжигатели для мужчин могут дать вам небольшой толчок, необходимый для достижения ваших целей по снижению веса. На рынке есть много различных вариантов, многие из которых используют научно доказанные ингредиенты, такие как экстракт зеленого чая и кофеин. Многие из этих добавок также чрезвычайно безопасны, если вы покупаете их у компаний, производящих свою продукцию в Америке.

Для сжигания жира # 1 для мужчин FitBug нажмите здесь.

10 лучших сжигателей жира на 2020 год

От журналов и профилей влиятельных людей до сцены Olympia и Muscle Beach, если у вас есть тело, демонстрация вашего тяжелого труда физически невероятно приятно.

Но когда дело доходит до мельчайших деталей того, что на самом деле требуется для достижения этой цели, непосвященные могут быть ошеломлены, когда поймут, что отказ от сахара и добавление дополнительной кардио-тренировки к вашему недельному сплиту не поможет, если вы хотите достойная фигура.К счастью, даже самые опытные профессионалы в области фитнеса знают, что добавление немного боеприпасов в ваш арсенал поднимет ваш внешний вид на новый уровень.

Вставьте жиросжигатель, ваше не такое уж секретное оружие, которое поможет вашему телу достичь поистине безупречного вида, когда кажется, что диеты и физических упражнений недостаточно. Преимущества выходят за рамки простой помощи в удалении последнего слоя стойкого жира, многие на самом деле обеспечивают некоторую дополнительную жизненно важную энергию, которой начинает не хватать, когда вы теряете калории.

Поэтому, чтобы помочь вам в поиске лучших сжигателей жира года, мы с гордостью представляем 10 лучших сжигателей жира на 2020 год.

1. Alpha Lean-7 от Hard Rock Supplements

На рынке появилось много новых продуктов, но до сих пор ни одна из них не смогла бросить вызов Alpha Lean-7, поскольку она занимает позицию №1 четвертый год подряд. Когда дело доходит до сжигания жира, клиенты продолжают делать его своим любимым продуктом, так как его коэффициент выкупа сейчас превосходит остальные 10 лучших сжигателей жира вместе взятых. Пользователи предположили, что это лучший универсальный жиросжигатель с его термогенным действием и подавлением аппетита, которому нет равных.Вначале была эфедра, а затем появился DMAA — теперь есть Alpha Lean-7, инновационная формулировка которой представляет собой сдвиг парадигмы, навсегда изменивший отрасль.

Предоставлено сильными добавками

2. Скульптор мышц от Vital Alchemy

Вам нужно добавить немного мышечной массы в процесс сжигания жира? Не смотрите дальше, чем Muscle Sculptor, поскольку он занимает второе место. Продукт 2-в-1, который является одновременно мощным сжигателем жира и естественным анаболиком, он помогает пользователям укрепить мышечную массу, одновременно избавляясь от жира, идеально подходит для тех, кто хочет развить стройное телосложение.Клиенты сообщают об устойчивой потере жира и им настолько нравятся результаты, что они берут дополнительные бутылки, чтобы продлить потерю жира до 8 недель.

Предоставлено сильными добавками

3. Fit Throid от Vital Alchemy

Fit Throid претендует на третье место, но также является самым популярным не стимулирующим жиросжигателем, поскольку он использует часто упускаемый из виду подход к потере жира путем стимуляции вашей щитовидной железы. Его формула имитирует гормон щитовидной железы, помогая ускорить метаболизм, обуздать аппетит и активировать термогенез.Многие клиенты используют это как автономное средство, а некоторые даже комбинируют его с другими стимулирующими сжигателями жира, чтобы ускорить потерю жира.

Предоставлено сильными добавками

4. Corti Combat от штурмовой лаборатории

Если вы сидите на диете и усердно тренируетесь, но все еще не можете похудеть, Corti Combat может быть недостающим звеном в вашем похудании. Он помогает снизить уровень гормона стресса кортизола, который, если его не контролировать, вызывает увеличение накопления жира и потерю мышечной массы. Отзывы пользователей продолжали улучшаться, так же как и процент обратных покупок.

Предоставлено сильными добавками

5. Экзотерм, проведенный Black Lion Research

Exotherm — единственный трансдермальный жиросжигатель в десятке лучших, он действует как жиросжигатель и редуктор эстрогена. В связи с этим мы предлагаем использовать этот продукт только мужчинам. Отзывы пользователей были сильными, и многие сообщили об улучшении результатов тренировок.

Предоставлено сильными добавками

6. Lean Xtreme от компании Driven Sports Nutrition

Lean Xtreme уже много лет остается неизменным фаворитом покупателей и очень эффективно сжигает жир без использования стимуляторов.Многие сообщают, что он особенно эффективен, когда дело доходит до упрямого жира на животе.

Предоставлено сильными добавками

7. Demon Burn 50 от Hard Rock Supplements

Demon Burn 50 возвращается в десятку лучших пятый год подряд с, возможно, одной из самых сильных формул снижения аппетита, доступных сегодня. В качестве хардкорного средства для похудания Demon Burn 50 также обеспечивает интенсивную энергию, умственную активность и отличается большой ценностью, поскольку это один из немногих сжигателей жира на рынке, который содержит 100 порций на бутылку.

Предоставлено сильными добавками

8. Blue Ice от EPG

Blue Ice — это чистый и прохладный энергетический жиросжигатель, который помогает транспортировать жир к мышцам и использовать его в качестве топлива. Пользователи также сообщили об улучшении настроения и снижении аппетита после приема одной порции Blue Ice.

Предоставлено сильными добавками

9. Поджог, произведенный Blackstone Labs

Arson — одно из новейших средств сжигания жира, вошедшее в топ-10, и обладает исключительной эффективностью, когда дело касается энергии. Этот сжигатель жира должен использоваться только людьми с высокой толерантностью к стимуляторам.

Предоставлено сильными добавками

10. Троянский конь от Blackstone Labs

Один из немногих сжигателей жира, который вы можете использовать в любое время дня, троянский конь обманом заставляет ваше тело использовать гораздо больше энергии, чем ему на самом деле нужно для выработки мышечного топлива (АТФ), в результате чего сжигается больше калорий. и сгорел еще жир.

Предоставлено сильными добавками

Этот контент предоставлен нашими партнерами на StrongSupplements.com.

Получите больше в магазине пищевых добавок >>

.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован.