Лучшие витамины для девушек: Какие витамины лучше пить женщинам после 30 лет

Топ-10 лучших витаминов для женщин в рейтинге Zuzako

*Обзор лучших по мнению редакции Zuzako.com. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Информация предоставляется в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Bayer. Немецкая химико-фармацевтическая компания занимается выпуском лекарственных средств. Имеет собственные лаборатории и производства по всему миру. Холдинг следит за потребностями медицины и постоянно расширяет ассортимент продукции.

PharmaMed. Канадская фирма по производству витаминных комплексов на основе растительных препаратов, успешно зарекомендовала себя в России с 1995 года.

Квайссер Фарма ГмбХ и Ко. Миссией компании является постоянная забота о здоровье людей. Над созданием витаминов для женщин высокого качества по доступным ценам фирма трудятся ученые в Германии, производства с соблюдением высоких стандартов работают в разных странах мира.

SOLGAR. Американский бренд начал свою деятельность в 1947 году и с тех пор не перестает развивать качество своей продукции. Препараты созданы их натурального сырья, и являются витаминными добавками премиум класса.

Лучшие поливитаминные комплексы класса «Люкс»

Какие витамины для женщин лучше всего по мнению редакции Zuzako

Включение витаминных комплексов в рацион поможет сохранить здоровье и цветущий вид женщине. Нужно знать, что в зависимости от возраста, потребность в определенных полезных веществах отличается. Для пожилых дам потребуется витаминный состав, который отличается от мульти комплекса, созданного под более молодой организм. Чтобы понять, какие витамины купить, которые лучше всего подойдут для женщин в определенном возрасте, нужна консультация специалиста, комплексное обследование и топ редакции Zuzako.

Витамины для девушек до 30 лет

До 25 лет организм человека имеет хорошую способность к самовосстановлению. При правильном питании и физической активности, тело находится в хорошей форме. Ближе к 30 годам женщине нужно задуматься о добавлении в рацион полезных добавок.

В этом возрасте женщины активно строят карьеру, совмещают работу и семью, подвержены эмоциональным перегрузкам. Чтобы поддержать организм в тонусе, нужно включать комплексы с повышенным содержанием витаминов группы В и D, молодость кожи помогут сохранить С, цинк и железо. Важно поддерживать репродуктивную функцию, в этом помогает витамин Е, фолиевая кислота. Беременные принимают препараты с повышенным содержание железа.

Женщины не должны принимать витамины для мужчин. Организм противоположного пола нуждается в другой дозировке полезных веществ.

Какие витамины принимать женщине после 30 лет

После 30 лет многие дамы уже видят в зеркале первые признаки старения, чтобы замедлить этот процесс женщинам рекомендуется принимать хорошие витамины с повышенной дозировкой витаминов для кожи – А и Е. Эти элементы активируют выработку коллагена в организме, который отвечает за упругость кожи. Включение C активизирует иммунитет, обеспечивает барьер против вирусных инфекций и бактерий.

Какие витамины пить женщине после 40 лет

Сложный период для женщины – 40+, это время предменопаузы. Обменные процессы в организме начинают замедляться, эндокринная система работает со сбоями, появляются первые серьезные болячки – болезни гинекологии, ожирение, воспаление суставов. Огромную роль в поддержании здоровья играют витаминные коплексы. Чтобы уменьшить пагубное влияние менопаузы, принимают витамины группы В, они помогают справится с бессонницей, А замедляет старение кожи и снижает риск возникновения онкозаболеваний, Витамин Е называется женским, стимулирует выработку половых гормонов, снимает потливость, магний снимает нервное напряжение.

Женские витамины после 50 лет

Это переломное время в жизни женщины. Организм начинает стареть, метаболизм замедляется, появляются заболевания костей, сердца, страдают сосуды. После 50 лет человек больше всего нуждается в поддержке полезными веществами. С помощью доктора подбирают витаминные комплексы, он знает, какие витамины принимать женщине в возрасте. Эти препараты поддержат психо-эмоциональное состояние дамы, снимут утомляемость, укрепят суставы, предотвратят падение зрения.

Заключение

Витамины очень важны в жизни современного человека. Бешенный темп жизни, обилие стрессов, недостаток питательных веществ в пище, недостаточный сон, все это приводит к истощению организма. Заботиться о здоровье нужно еще до проявления болезней. Правильно подобранные мультивитамины для женщин помогут сохранить упругость кожи, свежий цвет лица, крепость костей и здоровые внутренние органы.

Надеемся наша статья помогла вам выбрать для себя мультивитамины. Нам важно ваше мнение, оставляйте комментарии и лайки.

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Справочная статья, основанная на экспертном мнении автора.

Оцените публикацию Загрузка…

Лучшие витамины для женщин 30 лет в 2021 году

Женщинам, которые разменяли четвертый десяток, пора задумываться о том, как поддерживать красоту и здоровье при помощи витаминных комплексов. Витамины помогают предотвратить старение организма, нормализуют самочувствие, приводят в порядок волосы, кожу и состояние ногтевой пластины.

Чтобы помочь организму справиться с возрастными проблемами, специалисты рекомендуют покупать только качественные препараты. Витамины для женщин 30 лет: какие лучше? Ответ на этот вопрос дан ниже, в рейтинге лучших витаминных комплексов. Подборка основана на рекомендациях специалистов и на комментариях, взятых с женских форумов.

ОПРОС: Принимаете ли вы витамины?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Витамины какой фирмы лучше приобретать дамам за 30

Так уж сложилось, что во время обзоров лучших витаминных комплексов для представительниц прекрасного пола, перешагнувших рубеж 30 лет, на глаза попадаются исключительно заграничные производители. Лидерами стали такие фирмы:

1. Optimum Nutrition – компания, выпускающая серию спортпита элитной серии. Хоть цена на такую продукцию и кажется завышенной, она соответствует ее качеству.
2. Amway – фирма, которая получила широкую известность среди людей, придерживающихся принципов здорового образа жизни. Она выпускает биологически активные добавки растительного происхождения.
3. VP Lab Nutrition – производитель спортивного питания и пищевых добавок из Англии. Линейка продукции представлена порошками, таблетками и напитками.
4. Unipharm – эта фирма из Америки имеет право выпускать витаминные комплексы, которые можно приобрести в любой сети аптек.
5. КРКА, д.д. – компания, выпускающая витаминно – минеральные комплексы для представительниц прекрасного пола. Продукция отличается наличием в составе всех полезных микроэлементов.
6. АртЛайф – фирма, заслуженно признанная лидером в среде изготовления добавок в пищу, которые улучшают здоровье и внешний вид женщины.
7. Queisser Pharma – производитель витаминных комплексов для разных групп людей: диабетики, вегетарианцы, беременные женщины и пары, планирующие зачатие.
8. ФармаМед – молодая компания, которая совсем недавно появилась на европейском рынке. Но это не делает ее менее популярной, ибо витамины и добавки имеются во всех аптеках.

Перед непосредственным приобретением комплексных витаминов, следует проконсультироваться со специалистом.

Читайте также: Самые лучшие витамины для волос в 2021 году

Список лучших витаминов для женщин за 30

Для того, чтобы составить этот перечень, пришлось изучить и проанализировать большое количество комментариев дам после 30 лет. Во время анализа были учтены такие моменты:

1. Сколько таблеток в упаковке витаминов.
2. Натуральны ли они и безопасны.
3. Как быстро действуют.
4. Каковы эффекты от их приема.
5. Полностью ли сбалансирован состав.
6. Количество полезных микроэлементов.
7. Как долго пить препараты.
8. Удобно ли их принимать.
9. Имеются ли у них противопоказания.

Кроме того, было взято во внимание соотношение цены и качества, ибо стоимость распространенных препаратов часто бывает завышенной.

Лучшие комплексные витамины для женщин после 30 лет

В данном сегменте будут представлены витаминно – минеральные комплексы, которые особенно востребованы и часто назначаются медицинскими работниками.

Opti-Women, система оптимизации питательных веществ

Эти витамины заслуженно занимают почетное место в рейтинге лучших препаратов. По отзывам женщин, достигших возраста 30 лет, комплекс реально работает, помогает добиться желаемого результата, он полностью натурален и его качество соответствует стоимости. Кроме того, востребованным его делает тот факт, что в нем содержатся все существующие минералы и витамины, которые сложно подсчитать.

Практически у всех женщин на рубеже 30 лет еще довольно много сил и энергии, но рассматриваемые витамины делают их еще более бодрыми. Положительный эффект становится быстро заметен в том случае, если принимать препарат каждое утро, чтобы он мог влиять на дам как энергетик.

Многие дамы указывают на то, что биологически активная добавка снижает потребность в сладостях, поэтому идеально подходит для дам, следящих за своей фигурой. Это подтверждается тем, что тренера часто назначают этот комплекс витаминов своим клиентам.

Плюсы:

• много таблеток в одной упаковке;
• небольшая ежедневная дозировка;
• нет побочных действий;
• увеличение суточной нормы не приводит к негативным последствиям;
• хорошая фирма – производитель.

Минусы:

• при употреблении до еды могут негативно отразиться на организме.

 

Компливит

Состав из 8 минералов и 11 витаминов восстанавливает обменные процессы в организме девушки. Его следует принимать круглый год, ежедневно. Он улучшает состояние организма в целом, повышает его защитную функцию, делает женщину здоровой и привлекательной.

Плюсы:

• восстанавливает ногти и кожу;
• стоит относительно недорого;
• действует комплексно;
• удобен в приеме.

Минусы:

• есть риск появления аллергической реакции на коже;
• имеет некоторые противопоказания;
• может усиливать проявление токсикоза у беременных.

 

NUTRILITE Женская гармония

Женщины, которые принимают указанный препарат, отмечают положительные результаты уже после первых приемов. Они становятся более спокойными, меньше нервничают и избавляются от бессонницы. Хоть стандартный курс лечения составляет около 30 дней, уже на второй неделе дамы замечают прилив сил, подъем настроения и психоэмоциональную стабильность. Кроме того, эффект заметен и на ногтях и волосах, которые становятся намного крепче, чего добиться осенью и зимой довольно проблематично.

Препарат не самый универсальный, но, одновременно с этим, он полностью безопасен и надежен. В его составе отсутствуют красители или какие-либо ненатуральные компоненты. Фирма – производитель использует исключительно природные компоненты, поэтому бояться темного цвета таблеток не стоит.

Плюсы:

• мгновенная эффективность;
• приятное послевкусие;
• нормализация менструального цикла;
• длительное действие;
• натуральный состав.

Минусы:

• мало капсул;
• частый прием;
• некоторые противопоказания;
• запрет приема для беременных и кормящих девушек;
• наличие в составе животных компонентов, что недопустимо для вегетарианцев.

Читайте также: Самые лучшие витамины для мужчин в 2021 году

ВИТРУМ БЬЮТИ ЭЛИТ

В состав рассматриваемого витаминного комплекса входит много натуральных компонентов и витаминов, которые борются с преждевременным старением организма женщины. Таблетки отличаются антиоксидантным эффектом, повышают иммунитет и устраняют симптомы стресса.

Плюсы:

• регенерирует клетки кожи;
• нормализует работу ЖКТ;
• отличается удобной упаковкой;
• отвечает за рост ногтей и волос.

Минусы:

• завышенная стоимость;
• неприятный аромат;
• длительный курс приема.

 

Vplab Ultra Women’s Multivitamin Formula

Эти витамины считаются самыми сбалансированными, поэтому идеально подходят для женщин после 30 лет и занимают почетное место в данном рейтинге. Они сочетают в себе весь комплекс микро – и макроэлементов с добавлением ниацина, тиамина, фолиевой кислоты и прочих полезных веществ. Именно о таком составе с восторгом говорят и медики, и сами женщины.

Рассматриваемый комплекс положительно влияет как на здоровье, так и на ногти и волосы женщины. После прохождения полноценного курса, волосы становятся более живыми, с лица исчезает усталость, повышается настроение и появляются дополнительные силы.

Препарат довольно экономичен в приеме: дневная норма составляет 1 таблетку в сутки на протяжении 30 дней. В связи с тем, что противопоказаний и приему витаминов нет и цена на них демократична, принимать их должна каждая женщина после 30 лет.

Плюсы:

• нет запаха;
• приятный вкус;
• положительное воздействие на суставы;
• уничтожение свободных радикалов;
• появление бодрости;
• быстрый эффект.

Минусы:

• неудобная крышка у упаковки.

 

Витрум Пренатал

Лучшие витамины для женщин после 30 лет от известного американского производителя всегда отличались хорошим качеством и собирали исключительно положительные отзывы от женщин. Во время их приема организм насыщается всеми необходимыми минералами и полезными веществами всего лишь от одной капсулы в день.

Стоит уточнить, что это один из немногих препаратов, которые оказывают комплексное воздействие на организм, ибо не только улучшают внешность дамы, а и поддерживают ее иммунную, пищеварительную и репродуктивную систему.

В Витруме Пренетал содержится много железа, которое идеально усваивается организмом женщины, ибо идет в комплексе с аскорбиновой кислотой. Препарат отличается приемлемой формой расфасовки, приятными вкусовыми качествами и ароматом. Пить его разрешено всем женщинам, в том числе и беременным.

Плюсы:

• наличие во всех аптеках;
• комплексное действие;
• безопасность;
• длительная эффективность;
• удобная тара.

Минусы:

• мало витамина В12.

 

Витаминные комплексы для ногтей, волос и кожи

Рассматриваемая группа витаминов изготавливается со специальной пометкой на упаковке. Она предназначена для оздоровления ногтей, волос и кожи.

Doppel herz Aktiv для здоровья волос и ногтей

Рассматриваемые витамины отличаются идеальным соотношением цены и качества. На их упаковке указан коэффициент содержания в капсуле хлебной единицы, что очень важно для людей, страдающих от сахарного диабета. В связи с тем, что такие витамины имеют натуральный состав, они ценятся любителями БАДов, которые употребляют исключительно безопасные и эффективные препараты.

Витаминный комплекс разработан с учетом всех потребностей организма девушки. В нем содержится цинк, витамин В5 и В6, биотин. Такое решение помогает поддерживать естественную красоту женщины, ускорять рост волос уже на первых этапах применения. Такие витамины востребованы и благодаря тому, что эффективно борются с проблемными ногтями и сухой кожей.

Плюсы:

• легко проглатываются даже ребенком;
• небольшая суточная дозировка;
• приятный вкус;
• удобная упаковка;
• не имеют синдрома отмены, как некоторые другие аналоги.

Минусы:

• комплекс предназначен исключительно для восстановления волос, кожи и ногтей, поэтому общее состояние здоровья он не укрепляет.

 

Формула женщины от АртЛайф

Это лучшие витамины для женщин до 30 лет, которые отличаются комплексным воздействием на организм. Они способны влиять и на внешность женщины, и на состояние ее организма. Витаминный комплекс помогает справиться с предменструальными проблемами, ускоряет выработку полового гормона и максимально сокращает риск возникновения патологий в области гинекологии. После его применения дамы отмечают исчезновение ломкости ногтей, восстановление структуры кожного покрова и усиленный рост волос без чрезмерной их потери.

Витамины содержат в себе практически все полезные вещества: от аскорбинки до биотина. Но, несмотря на это, суточную потребность женщины они не восполняют, поэтому принимаются только назначенным курсом. Примечательно, что изготовитель проводит акцию и продает двойное количество таблеток по стоимости одной упаковки, что довольно выгодно и заманчиво.

Плюсы:

• комплексное воздействие на организм;
• большое количество микро – и макроэлементов;
• эргономичная упаковка;
• отсутствие риска передозировки;
• минимум побочных действий и противопоказаний.

Минусы:

• у рассматриваемых витаминов недостатков не выявлено.

 

Дуовит для женщин

Качественный препарат из Словении, относящийся к группе БАДов и отличающийся демократичной ценой, как для европейского продукта.  Хоть в упаковке и имеется всего 30 капсул, их вполне хватает на единоразовый курс. Фирма – изготовитель смогла соединить в Дуовите большое количество витаминов и некоторые минералы: цинк, кальций и магний.

Такой комплекс витаминов идеально подходит для дам, перешагнувших рубеж 30 лет.  Об этом говорят множественные отзывы женщин, проверивших на себе эффективность рассматриваемого препарата и быстро избавившихся от авитаминоза и других проблем со здоровьем. Кроме того, витамины устраняют анемию, обновляют клетки кожных покровов, делают волосы более крепкими.

На сегодняшний момент именно Дуовит является идеальным витаминным комплексом, в котором сочетается цена и качество. Кроме того, востребованным его делает наличие в каждой аптеке.

Плюсы:

• прием один раз в сутки;
• полное избавление от стресса и негативных эмоций;
• устранение симптомов усталости и бессонницы;
• подъем сил;
• поддержание женской красоты.

Минусы:

• для борьбы с выпадением волос мало одного лечебного курса.

 

Леди-С формула для волос, кожи и ногтей, усиленная формула

Рассматриваемые витамины заслуженно считаются лучшими в своей группе. У них конкретная задача – борьба с женским облысением. Исходя из комментариев большого количества дам, они хорошо справляются с поставленной целью, помогают устранить выпадение волос, которое объясняется разными факторами, например, стрессом или нехваткой витаминов. Новый волосяной покров заметен при первом же курсе приема препарата.

Не стоит забывать о том, что таблетки борются не только с проблемами волос, но и назначаются при лечении различного рода дерматологических патологий, что делает их еще более востребованными среди представительниц прекрасного пола.

Витаминный комплекс не провоцирует рост волос на теле, не вызываю появлением лишнего веса и отличаются наличием в своем составе многих минеральных веществ, витаминов и микро – и макроэлементов. Стоит упомянуть и об абсолютной натуральности препарата, что делает его безвредным для здоровья женщины.

Плюсы:

• натуральный оттенок таблеток;
• быстрое разделение на несколько частей;
• сокращение перхоти, борьба с сухостью кожного покрова;
• придание волосам большего блеска и жизненных сил;
• волосяной покров становится менее жирным.

Минусы:

• курс лечения может затянуться более чем на 30 дней;
• большая суточная дозировка, что не очень удобно при современном режиме жизни.

ОПРОС: Принимаете ли вы витамины?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Какие витамины приобрести женщине за 30

Стоит взять во внимание тот факт, что приобретаемые витамины должны быть полностью натуральными, чтобы не вредить организму, а конкретно – почкам и печени. Кроме того, лучше отдавать предпочтение таблеткам небольшого размера, которые можно быстро глотнуть. В составе непременно должна быть фолиевая, аскорбиновая кислота и железо – вещества, благодаря которым женщина сохраняет здоровье и привлекательность.

Квалифицированные специалисты с большим опытом работы рекомендуют изучить некоторые особенности подбора комплекса витаминов. Следует рассмотреть их более подробно:

1. Для избавления от излишней нервозности, последствий стресса, борьбы с бессонницей и перепадами настроения идеально подходят средства, в которых много витамина С. Это БАД Ultra Women’s Multivitamin Formula.
2. Женщинам, страдающим от нарушений зрения и дамам, которые много смотрят в монитор, медики советуют пить витамины с бета – каротином и селеном. Сюда относят Opti-Women от фирмы Optimum Nutrition.
3. В период вынашивания ребенка поддержать здоровье будущей мамы сможет комплекс «Витрум Пренатал».
4. Для восстановления энергии и жизненного тонуса, борьбы со стрессом и тревожностью можно использовать витамины NUTRILITE Женская гармония.
5. В холодное время года, когда наблюдается усиленное выпадение волос, специалисты рекомендуют пропить курсами Дуовит.
6. Дамам с ломкостью ногтей поможет Doppel herz Aktiv и Леди-С Формула.
7. Паре, которая планирует зачатие, рекомендовано принимать комплекс «Формула женщины» от АртЛайф.

Все рассмотренные выше добавки и витаминно – минеральные составы заслуженно считаются лучшими в своих категориях. После изучения данного рейтинга, вопроса, относительно того, какие витамины лучше пить женщине 30 лет, возникать не должно.

Для того чтобы сохранить здоровье и привлекательный внешний вид надолго, дамы должны начинать следить за собой уже на рубеже 30 лет. В этом случае именно прием витаминов поможет справиться со многими проблемами как внутри организма, так и снаружи – на теле. При выпадении волос, ломкости ногтевой пластины или повышенной сухости кожи, стоит не запускать проблему, а начинать сразу же с нею бороться.

Витамины для девушек до 25 лет. Какие выбрать комплексные хорошие витамины для девушек 16-17-18-19-20-21-22-23-24 лет?

---

Есть вопросы?

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Консультация online

Хотите узнать больше?

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию

---

Период жизни с 20 до 30 лет является очень важным и волнительным для каждой женщины. Ведь в этом возрасте начинаются большие перемены: переезд от родителей, серьезные отношения с мужчиной, поиски своей профессии и работы, а затем и рождение ребенка. Все это обязательно сопровождается волнениями и различными переживаниями.

Казалось бы – молодой и крепкий организм, да он должен работать на все 100 % и никакая помощь ему не нужна. Но на самом деле это не так. Ведь не зря же существует такая русская поговорка: от работы кони дохнут. Поэтому даже сильное и молодое тело может прогнуться под грузом проблем и стресса, и уже после 30 лет вы в полной мере ощутите, чем были чреваты такие нагрузки.

---

Берегите здоровье смолоду!

Для того чтобы после расцвета молодости не ощущать себя на десяток лет старше и не растерять всю свою естественную красоту, необходимо обеспечить себя полноценным количеством всех необходимых минералов и витаминов. Все их можно найти в привычных нам продуктах питания: мясе, молоке, зелени, злаках, фруктах и овощах.

Витамины для девушек до 25 лет играют значительную роль, например, токоферол (витамин E) – он обеспечивает молодой девушке возможность зачать и выносить здорового ребенка. Активизирует железы внутренней секреции и работу половых органов. Этот витамин не зря называют «витамином молодости и плодовитости», что полностью соответствует его эффективному действию.

Кроме того, витамин E помогает сохранить молодость кожи и остановить преждевременное старение. Также его достаточное количество стимулирует работу мозга.

Для девушек важна фолиевая кислота, которая участвует в процессе развития нервной системы и клеток мозга вынашиваемого ребенка. Именно поэтому она так нужна тем женщинам, которые планируют беременность. Поэтому им рекомендуется еще до зачатия принимать специальный комплекс витаминов для девушек.

В возрасте 20 лет очень важно не испортить свое питание и не истязать свой организм диетами, так как больше всего фолиевой кислоты можно получить из свинины и говядины, а также злаков и бобов.

Молодые 20-летние девушки обязательно должны пополнять запасы витамина PP, который снижает уровень холестерина и улучшает работу сердца.

О недостатке витамина B6 (пиридоксина) сполна расскажет излишняя нервозность, слабый иммунитет и болезненный предменструальный синдром. Все эти неприятные признаки уйдут, если в организме будет достаточно именно B6.

Кстати, течение менструации способен облегчить витамин D, который также отвечает за здоровье кожи и прочность костных тканей. Все витамины для спортивных девушек 16, 17, 18, 19 и 20, 23 лет обязательно содержат именно витамин D, так как он повышает выносливость и помогает организму легко переносить все нагрузки.

Ну и, наконец, витамин A. Как вы думаете, благодаря чему волосы остаются здоровыми и поддерживается приятный румянец на щеках? Именно благодаря ретинолу. А вот его недостаток может спровоцировать снижение остроты зрения и иммунитета, а также скажется на формировании внутриутробного плода. Специально подобранные витамины для молодых девушек, а также правильное питание, помогут восполнить его запасы и привести состояние организма в норму.

---

Не одними витаминами сыты будем

При планировании рациона, ни в коем случае нельзя забывать о минеральных веществах. Для 20-летних девушек очень важно железо и кальций.

Достаточное количество железа помогает избежать железодефицитной анемии, которая сопровождается нарушение правильного функционирования клеток и общим нездоровым видом. Специальные железосодержащие добавки помогают вернуть здоровый цвет лица и бодрость всему организму.

Для того чтобы сохранить зубы здоровыми, а кости прочными, необходимо употреблять кальций. Также он важен для женщины в период лактации, поэтому в это время желательно дополнять свой привычный рацион кальцийсодержащими добавками.

---

Выбираем витамины

К сожалению, все продукты, которые мы приобретаем в магазинах, не способны целиком насытить наш организм всеми витаминами и минералами. Виной тому и современная экология, и различные почвенные и пищевые добавки, обработка и сроки хранения, которые с каждым годом уменьшают полезность продуктов. Поэтому получить достаточно количество витаминов и минералов можно только из специально составленных комплексов.

Для того чтобы выбрать по-настоящему хорошие витамины, нужно ориентироваться на отзывы пользователей. Одни из самых лучших заслуживают витамины от компании Vision:

---

«Я принимала БАД Вижион Бьюти из серии «Витамины для красоты» (для волос, кожи, ногтей) 4 месяца подряд. До этого сильно выпадали волосы, ногти слоились и выглядели очень некрасиво:( Где-то на 3-й месяц я заметила улучшения: при расчесывании практически нет волос на расческе! Ногти тоже стали крепче, недавно случайно зацепилась ногтем, думала — отломался:( Но нет, даже трещинки не появилось! Еще отметила, что в составе нет ни одного химического компонента, все натуральное. Большая редкость сегодня.»

KirraMaslova

«Витамины Vision невероятно приятны на вкус и, конечно, польза от них более чем реальная. Витаминные комплексы принимаем уже около 5 лет всей семьей. Заметно укрепляется иммунитет. Пропив 60 капсул, ни разу не переболела за зиму! Во время беременности был сильный токсикоз, низкий гемоглобин, пополнять организм полезными продуктами просто не было сил, и здесь как никогда кстати пригодились витамины для беременных женщин Vision, так как другие витамины вызывали только отвращение (мамы с сильным токсикозом поймут). А еще моей семье был опыт приема женского комплекса в онкологии, отзыв положительный, опухоль приостановила свой рост.»

MagicBrighthess

Эти 2 отзыва – это всего лишь малая толика того, что говорят об этих витаминах в интернете. Достаточно поискать и убедиться в том, что Vision выпускает действительно качественный продукт, который способен помогать организму.

Поэтому, задаваясь вопросом вроде: «Какие витамины для девушек лучше?», «Какие выбрать?», ориентируйтесь на САМЫЕ лучшие. А среди всего того разнообразия только Vision может претендовать на такое высокое звание. И сейчас мы расскажем почему именно.

---

О компании «Vision International People Group»

Компания Вижн является самой крупной из всех подобных компаний, которые занимаются производством продукции для здоровья. Существуя на рынке фармацевтики уже почти 19 лет, Vision добилась огромного успеха, которому обязана благодаря соблюдению строгих правил, с которыми она работает.

А именно:

1. вся продукция производится без применения химии;
2. каждый компонент продукта – полностью натурален;
3. сырье для БАДов выращивается на экологически чистых территориях;
4. все добавки полностью безопасны для организма;
5. каждый продукт проходит проверку на соответствие стандартам GMP и ISO22000;
6. сырье обрабатывается при помощи уникальной технологии Акрофарма;
7. продукция обязательно походит полную сертификацию Минздрава;
8. обязательно проводятся клинические испытания.

Благодаря соблюдению всех этих правил, витаминные комплексы Vision, в отличие от большинства витаминов, полностью безопасны и эффективно усваиваются организмом. Все это позволяет избежать превышенных доз витаминов, которые также могут вызвать появление многих заболеваний.

Отдельно стоит выделить «женскую линию», а именно — витамины для девушек до 25-30 лет. В них содержится полный комплекс витаминов, минералов, а также дополнительных веществ, полученных из лекарственных растений. Именно за счет этого уникального состава, женский организм быстро набирается сил, энергии и здоровья.

---

Лучшие витамины для девушек – это Vision

Начинать оздоравливать свой организм лучше с общеукрепляющего комплекса Сеньор. В его состав входят не только все важные витамины и минералы, но также и живые пробиотические культуры, которые помогают восстановить кишечную микрофлору и наладить усвоение всех поступающих полезных веществ. Комплекс планомерно подпитывает каждую клетку организма, заряжая его энергией и восстанавливая нормальную работу иммунной системы.

 

 

Знаете, что ворует у нас молодость? – Свободные радикалы, которые каждый день атакуют клетки нашего организма, повреждая и разрушая их. Все это тут же сказывается на здоровье всего организма. Благодаря тщательно подобранному комплексу антиоксидантов, входящих в состав комплекса Антиокс+, у каждой девушки появляется возможность эффективно бороться и устранять свободные радикалы и тем самым сохранять молодость и избегать заболеваний.

Антиокс+ — это не только защита от свободных радикалов, но также и здоровое сердце, прочные и эластичные стенки капилляров и сосудов, а также активный и сильный иммунитет.

 

 

Наверняка многие из нас все еще помнят, как в детстве им давали ужасно не вкусный, но, со слов бабушек и мам, очень полезный рыбий жир. БАД Мега состоит из рыбьего лососевого жира, масла вечерней примулы и витамина E, что позволяет очень быстро восполнить все запасы полезных полинасыщенных жиров омега-3, 6 и 9. Благодаря им все системы организма нормальной функционируют, а клетки живут дольше, отдаляя, таким образом, процессы старения. Кроме того, благодаря ПНЖК сохраняется здоровье всей сердечно-сосудистой системы, улучшается зрение, умственные способности, а также происходит существенное омоложение кожи.

Комплекс активизирует иммунитет и помогает организму бороться с воспалительными процессами в организме.

БАД Мега – это достойная замена невкусному рыбьему жиру.

 

 

Витаминный комплекс Бьюти идеально подойдет для тех, кто хочет улучшить свой внешний вид и отдалить процессы старения. Все компоненты комплекса воздействуют на глубокие слои кожного покрова, увлажняя, восстанавливая и подтягивая кожу. Также он активно борется со свободными радикалами, которые ускоряют нежелательные процессы старения.

При помощи данного комплекса можно легко и быстро избавиться от угревой сыпи, черных точек, расширенных пор и нездорового цвета лица.

Благодаря комплексу Бьюти вы будет обладать юной внешностью еще долгие годы.

 

 

Этот витаминный комплекс отвечает за нормализацию гормонального фона. Благодаря ему можно выровнять менструальный цикл и снизить болезненное течение самой менструации, а также предменструального синдрома. Благодаря нормальному гормональному балансу уменьшается и риск появления воспалений половой системы и появления различных добро- и злокачественных образований.

Витаминный комплекс Артемида Нео помогает продлить женскую молодость и репродуктивное здоровье.

 

 

Вся чудодейственная сила клюквы собрана именно в этом витаминном комплексе. Благодаря этому АйСиБэрри очень эффективен в лечении циститов и многих других заболеваний мочеполовой системы, так как он оказывает не только противовоспалительное, но и защитное действие на многие органы и на мочевой пузырь, в частности.

Также благодаря находящимся в его составе лактобаетриям, комплекс способствует восстановлению кишечной микрофлоры после длительного приема антибиотиков и болезни.

 

 

Этот гель создан специально для того, чтобы сохранять женскую расоту. Каждая женщина, которая мечтает о сохранении молодости, благодаря Миллениум Нео сможет воплотить свою мечту в жизнь, так как он: способствует увлажнению кожи, улучшению процессов микроциркуляции и цвета лица, сужению пор и разглаживанию морщин.

Гель абсолютно безвреден для кожи, так как в его составе не найти ни парабенов, ни феноксиэтанола. Кроме того, даже в течение долго использования, благодаря герметичной упаковке, не произойдет окисления компонентов средства и снижения их эффективности.

 

---

Все витамины для девушек от 16 и до 30 лет необходимо принимать в комплексе, потому как, если препараты дополняют друг руга, то каждый их активный компонент действует в несколько раз эффективнее. Для правильного подбора дозировки и сочетания ингредиентов лучше обратиться к консультанту.

Также, на все препараты действуют очень выгодные скидки до 40 %! А это уже реальная возможность сэкономить на своем здоровье, не причиняя при этом ему ни малейшего вреда.

Теперь вы знаете, насколько важно начать задумываться о своем здоровье и сохранении красоты еще в молодом возрасте, пока у вас есть возможность воздействовать на свое тело и бороться с его недостатками. А благодаря натуральным витаминам для девушек от Vision вы сможете оздоровить свой организм, зарядив его энергией и молодостью!

---

Есть вопросы?

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Консультация online

Хотите узнать больше?

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию

---

Важные витамины для женской красоты

Наверняка, вы слышали о том, что красота начинается изнутри. Поэтому для максимально долгого сохранения молодости, красоты и здоровья необходимо, чтобы питание было сбалансированным и полноценным, таким, которое обеспечило бы организм всеми необходимыми витаминами и макроэлементами. Лишь в этом случае, вы сможете похвастаться шелковистыми волосами, чистой здоровой кожей, крепкими ногтями и блеском в глазах.

Самыми лучшими витаминами для красоты женщин являются:

Ретинол (Витамин А) ценный витамин для красоты кожи, волос и здоровья глаз. Первыми признаками его нехватки является перхоть, ломкие волосы, ухудшение зрения, сухость кожи. Этот витамин поддерживает оптимальную влажность слизистых и обновляет их. Он оказывает содействие быстрому заживлению ран, обновляет клетки, улучшает синтез коллагена, омолаживает и делает кожу более упругой. Витамин А широко используется в косметологии, он входит в состав всевозможных пилингов, кремов, сывороток и средств против старения.

Витамин А содержится в продуктах с жировой и масляной основой: рыбьем жире, мясе, масле и яйце. Также он присутствует в желтых и оранжевых продуктах в виде про-ретинола, активизирующегося при соединении с жирами. Поэтому очень полезно употреблять насыщенные про-ретинолом перец, тыкву, морковь со сметаной или маслом. Помимо этого витамин А содержится в листовых овощах, помидорах и говяжьей печени.

Витамин B — сюда входит целая группа витаминов. Это очень важные витамины для красоты волос, их дефицит приводит к раннему появлению седины, перхоти, сухости кожи головы, ухудшению роста волос. Помимо обеспечения здоровья шевелюры они поддерживают уровень белка в клетках и дают им энергию, укрепляют и участвуют в регенерации кожных покровов, поддерживают углеводный и жировой обмен.

• В1 – незаменим при себорее и выпадении волос, он имеется в пивных дрожжах, орехах, пророщенной пшенице, семенах, печени, картофеле.
• В2 – при его нехватке появляется жирность кожи вокруг носа, угри, шелушения, ранки в уголках рта и выпадение волос. Он присутствует в орехах, молоке, яйцах, почках, печени и языке.
• В3 – стимулирует обмен веществ, который способствует сохранению стройности. Его нехватка приводит к появлению седины, выпадению волос. Он содержится в отрубях, зеленых овощах, яичном желтке, почках, неочищенных зернах пшеницы и печени.
• В6 – стимулирует обмен веществ. Его дефицит приводит к дерматитам, шелушению кожи вокруг глаз и носа, выпадению волос и жирной себорее. Он присутствует в пивных дрожжах, бананах, шпинате, сое, фасоли, крупах, отрубях, неочищенных зернах пшеницы, рыбе, постном мясе, печени и перце.
• В12 – участвует в выработке метионина. Нехватка этого витамина приводит к бледности или желтизне кожных покровов, ухудшению зрения, судорожному подергиванию конечностей, головокружениям. В большом количестве он содержится в продуктах животного происхождения.

Витамин C — аскорбиновая кислота является природным антиоксидантом, который замедляет процессы старения, стимулирует выработку коллагена, влияющего на эластичность и упругость кожи, также он обеспечивает здоровье десен и зубов. При его недостатке появляется шелушение, сухость и бледность кожи, сыпь, мелкоточечные кожные кровоизлияния и синюшность губ. Поэтому это просто незаменимый витамин для женской красоты.

В большом количестве витамин С содержится в плодах шиповника, черной смородине, киви, цитрусовых, квашенной капусте, облепихе, грецких орехах, шпинате, спарже, укропе, петрушке, кабачках, листовом салате, красном перце, зеленом горошке, помидорах.

Витамин D— кальциферол можно назвать солнечным эликсиром. Этот витамин заботится о здоровье зубов и костей, укрепляет ногти и волосы. Его недостаток может привести к повышенной потливости и дерматитам.

Витамин D активируется при воздействии солнечных лучей. Его можно встретить морской рыбе, молочных продуктах, сливочном масле, неочищенных пшеничных зернах, печени и яичном желтке.

Витамин E — токоферол является мощным антиоксидантом, стимулирующим обмен веществ, замедляющим старение и борющимся со свободными радикалами. Витамин Е для красоты просто необходим, он отвечает за женскую привлекательность и сексуальность, участвуя в выработке эстрогенов. Токоферол удерживает влагу в коже и улучшает в ее клетках циркуляцию крови, помогает в регинерации тканей, предотвращает формирование раковых клеток и имеет большое значение для обмена веществ. Его недостаток приводит к дряблости кожи, выпадению и ломкости волос, отекам, преждевременному старению, ухудшению зрения. Как и витамин А его очень часто используют в косметологии, как ингредиент различных косметических средств.

Витамин Е содержится в масленичных культурах – льне, подсолнухе, оливках. Также его можно найти в растительном масле, плодах шиповника, бобовых, яичном желтке, молочных продуктах, пророщенных зернах пшеницы.

 

Майорова Л.Н.

 

Витамины для женщин — что принимать, чтобы быть здоровой и красивой

Женский организм представляет собой сложную, многофункциональную систему, которая весьма уязвима перед окружающей средой. Связано это с тем, что у женщин другая иммунная и гормональная система. Послабление ресурсов вызывает также беременность и кормление грудью. В таком случае очень важны хорошие витамины для женщин, которые являются не просто набором минеральных и витаминных компонентов, а целой системой полезных составляющих, необходимых для здоровья и красоты.

Потребности женского организма в витаминах разных возрастных категорий

Персональные комплексы витаминов и микроэлементов для женщин разных возрастов позволяют поддерживать нормальное функционирование всех органов на каждом жизненном этапе. Правильно подобранные витаминные комплексы способствуют сохранению красоты и здоровья, помогают оставаться стройными и подтянутыми, нужны для поддержания организма в тонусе, положительно сказываются на работе женской половой системы.

Что необходимо после 30 лет?

Лучшие витамины для женщин, продлевающие молодость организма после 30 лет, включают:

• Витамин С. Укрепляет иммунитет, сохраняет здоровье волос и кожного покрова.
• Витамин А, укрепляющий иммунную систему. Также он ускоряет заживление ран, важен для формирования половых гормонов.
• Витамины Е для женщин сохраняют здоровье кожного покрова, нужны для мышечной ткани.

Для большего удобства женщинам до 30 лет и после лучше приобрести витаминные комплексы. Их употребление избавит от надобности принимать каждый из витаминов отдельно, а также насытит организм достаточным количеством необходимых компонентов.

Витамины и минералы после 40 лет

В таком возрасте часто приходится сталкиваться с многочисленными проблемами, решить которые помогают специальные витамины для женщин.

В-комплекс нормализует гормональный баланс, положительно сказывается на эмоциональном состоянии. Витамин D3 помогает усваиваться кальцию, укрепляя, тем самым, зубы и кости. Витамин А положительно отражается на женском здоровье, предупреждает выпадение волос, придает коже здоровый вид.

Учитывая некоторые возрастные особенности, женщины после 45 лет ощущают потребность в витамине С, который способствует выработке коллагена. Не менее важное значение отводится витамину Е, улучшающему состояние кож, волос и ногтей.

Поддержка организма женщин в зрелом возрасте

Комплекс витаминов для женщин пожилого возраста является источником силы и энергии, подталкивая к новым свершениям. Справиться с этим позволяет:

• Витамин В12 – эффективен в борьбе с анемией.
• Витамин D – способствует выработке инсулина, повышает иммунитет.
• Витамин Е – для здоровья кожи, помогает бороться с морщинками, улучшает память.

Витаминно-минеральный комплекс для женщин включает также природный йод, кальций, жирные кислоты омега-3, которые положительно сказываются на здоровье женского организма.

Как правильно выбрать витамины при различных нагрузках?

Подбирать комплексные витамины для женщин важно, учитывая уровень активности и образ жизни. При высоких физических нагрузках роль витаминов и минералов для организма возрастает, и увеличивается потребность в таких витаминах:

• витамин А способствует восстановлению клеток, увеличивает выносливость и понижает усталость;
• витамин Д укрепляет костную ткань;
• В-комплекс нужен для нормализации белково-углеводного обмена;
• витамин Е способствует росту мышц.

Все эти мультивитамины важно принимать женщинам, которые ведут активный образ жизни и любят спорт.

Витамины для сохранения молодости и красоты

Специальные витамины для женщин (Украина) позволяют сохранить молодость кожи, шелковистость и густоту волос, сияние глаз, а также природное очарование. И все благодаря концентрату природных активных веществ, которые положительно воздействуют на женский организм. Особое место в данном списке отводится: витаминам В-группы, витамину С (аскорбиновой кислоте), Н, А (ретинолу), D, Е (токоферолу), меди и другим элементам.

Перед употреблением витаминных комплексов для красоты и здоровья необходимо получить консультацию врача и ознакомиться с инструкцией.

Ежедневные витамины для женщин в интернет-магазине Behelsi

Купить комплекс витаминов для женского здоровья, красоты и профилактики различных заболеваний предлагает интернет-магазина Behelsi. Также в ассортименте нашего каталога можно заказать витамины от стресса, для щитовидки, для укрепления иммунитете, похудения и т.д. с доставкой Украине.

Лучшие витамины для женщин — SPORTMAG22.RU, Барнаул

показать ещё

скрыть

Фильтр товаров

Фильтр товаров

Производитель:

Вкус:

ВсеАбрикосАнанас-Белый шоколадАнанас-ванильАбрикос-мангоАнанас-клубникаАнанас-кокосАнанас-мангоАнанасананасАпельсинАпельсиновая карамельАпельсиновый коктельАпельсиновый кремАпельсин-абрикосАпельсин-ананасАпельсин-гуаваАпельсин-КивиАпельсин-КолаАпельсин-мангоАпельсин-маракуйяАрахисАрахисовое маслоАрахисовое масло и желеАрахисовое масло — шок.крошкаАрахисовое масло-печеньеАрахисовое печеньеАрахис-карамельАрахис-молочный шоколадАрктическая малинаБрбузАрбузАрбуз-цитрусБабл ГамБананБанановый пирогБанановый сплитБанан-арахисовое маслоБанан-ванильБанан-ВишняБанан-йогуртБанан-лесной орехБанан-клубникаБанан-ПерсикБарбекюБаунтиБез вкусаБез железаБелыйБелый с красной крышкойБелый-желтая крышкаБелый шоколадБелый-оранжевая крышкаБелый шоколад-дыняБелый-красная крышкаБелый шоколад-ананасБелый шоколад-ВанильБелый шоколад-клубникаБелый шоколад-клюкваБелый шоколад-кокосБелый шоколад-кремБелый шоколад-ЛимонБелый шоколад-малинаБелый шоколад-орехамиБисквитБирюзовыйБирюзовый с розовой крышкойБразильский кофеБубль-ГумБулочка с корицейВанильВанильная выпечкаВанильное мороженноеВанильный ирисВанильный кремВанильный кремВаниль-апельсинВаниль-вишняВаниль-карамельВаниль-кексВаниль-корицаВаниль-макиатоВаниль с миндалёмВаниль-миндальВаниль-солодВаниль-тоффиВанильно-кремовое печеньеВанильный пудингвиноградВиноградВиноградный кулерВишняВишня-АпельсинВишня-колаВишня-кокосВишнёвый лимонадВишневый лимонадВишня-бананВишня-ванильВишня-йогуртВишня-лаймВишня-сливкиВаниль-шоколадВишня-чёрная смородинаГолубика-ванильГолубойГолубой с чёрной крышкойГрафитГрейпфрутГрушаГруша-КивиГуава-мангоГуаранаДвойное печенье с кремомДвойной шоколадДикая клубникаДикая ягодаДикие ягодыДля выпечкиДомашняя выпечкаДыняЕжевикаЗеленыйЗелёный с черной крышкойЗеленый чай-лимонЗеленое яблокоЗемляникаИзюмИмбирное печеньеИрискаИрис-миндальЙогуртЙогурт-мёдЙогурт-вишняЙогурт-малинаЙогурт-черникаКактус-ЛимонКактус-ФиникКапучиноКарамельКарамель-ванильКарамель-крендельКарамель-миндальКарибская смесьКивиКлубникаКиви-йогуртКлассическаяклубникаКлубника-арбузКлубника-ананасКлубника-бананКлубника — взбитые сливкиКлубника-взбитые сливкиКлубника-йогуртКлубника-ванильКлубника-кивиКлубника-лаймКлубника-лимонКлубника-фрешКлубника-шоколадКлубничное мороженноеКлубничный йогуртКлубничное печеньеКлубничный лимонадКлубничный мохитоКлубничный муссКлубничный шейкКлюкваКлюква-орехиКокос-печеньеКокосКолаКолаКола-АпельсинКофеКофе латтеКофе моккоКофе-орехКофейно-вишнёвыйКраснаяКрасныйКрасный апельсинКрасная смородинаКрасные фруктыКрасный пуншКрекерКремовые вафлиКрем-брюлеКровь тиграКрыжовникЛаттеЛесная ягодаЛесной орехЛесная клубникаЛесные ягодыЛимонЛимонЛимон-АнанасЛимонадЛимонный чизкейкЛимонный чизкейкЛимон-грейпфрутЛимон-йогуртЛимон-колаЛимон-лаймЛимон-мята-лаймЛимон-творогЛимон-чайЛичиЛичи-виноградМалинаМалина-ягодаМалина-бисквитМалина-брусникаМалина-кивиМалина-кремМалина-лимонМалина-лимонадМалина-черникаМалина-шоколадМалиновый йогуртМалиновый лимонадМангоМанго-маракуйяМандаринМаракуйяМаракуйя-йогуртМарципан-орехМёд-черникаМиндальМиндаль в шоколадеМиндальное маслоМиндаль — шоколадМиндаль-фисташкиМирабельМолочное печеньеМолочный шоколадМока-капучиноМоккачиноМорозный лимонадМохитоМультифруктМятаМятное печеньеНатуральныйНатуральная ванильНатуральная клубникаНатуральный шоколадНейтральныйОливковыйОранжеваяОранжевыйОрехОрех-карамельПанна коттаПерсикПерсик-арбузПерсик-БананПерсик-маракуйяПерсиковый кремПерсиковый чайПерсик-апельсинПерсик-мангоПерсик-маскарпонеПеченьеПеченьеПеченье-карамельпеченье — кремПеченье-кремПеченье и кремПеченье-кремПеченье-сливкиПина коладаПирожное с ирискамиПрозрачныйПрозрачный с салатовой крышкойПуншРозовыйРозовый грейпфрутРоки роадС алтайским мёдомСалатовыйСерыйСинийСиняяСиняя с желтой крышкойСклад калорийСладкая ватаСливаСливкиСливочная ирискаСмородинаСмузиСникерсСоленая карамельСтрачителлаТархунТемный шоколадТирамисуТоффиТройной шоколадТропиканоТропическийТропическая вишняТропические фруктыТропический пуншТут еды нет!Тутти ФруттиФиолетовыйФисташкаФисташкаФранцузская ванильФрешФруктовый миксФруктовый пуншФруктово-ореховыйФундукФундук-шоколадХакиХочешь есть? Попей водичкиХрустящаяХрустящий шоколадЦитрусЦитрусовый миксЦитрус-кокосЧерёмухаЧёрная смородина-ванильЧёрныйЧёрныйЧёрный с красной крышкойЧёрный с синей крышкойЧёрный с чёрной крышкойЧерникаЧерничный кексЧерника-малинаЧёрная смородинаЧёрная смородинаЧёрная смородина — АнанасЧёрная смородина-клюкваЧерносливШампанскоеШоколадШоколадная выпечкаШоколадный муссШоколадное пироженноеШоколадный пудингШоколад с медомШоколад-бананШоколад-ванильШоколад-мятаШоколад-арахисШоколад с орехамиШоколад-карамельШоколад-клубникаШоколад-кокосШоколад-Лесной орехШоколад-малинаШоколад-ментолШоколад-орехШоколад-печеньеШоколад-солодШоколадная карамельШоколадное фондюШоколадное печеньеШоколадный кремШоколадный крендельШоколадная крошкаШоколадный роки роадШоколадный тортШоколадные чипсы-печеньеШоколадно-арахисовое маслоШоколадно-малиновый трюфельЭкзотикЭкзотический пуншЯблокоЯблочная карамельЯблочная конфетаЯблочный пирогЯблоко с корицейЯблоко-БрусникаЯблоко-вишняЯблоко-грушаЯблоко-карамельЯблоко-кивиЯгодаЯгодный взрывЯгодный кремЯгодный миксЯгоды-миндальBubble GumLM3-16 кг6-24 кг14-38 кг19-65 кг25-70 кгБрусникаЯблоко-корицаКетчуп томатныйИндийской карриКисло-сладкийЛечо овощное1000 острововШоколад/СтевияМорская соль/стевияСтвеияКокос/стевияСуперКранчЙогурт-ВанильМалина-йогуртЧёрный шоколадВишневый пуддингКлубника с макскарпонеКокос-кешьюАпельсин-лимонАпельсин-вишняКрасная бронзаШоколадный чизкейкМанго-ЙогуртОреоРомовый шоколадЧёрный кофеМалина панна-коттаШоколадный маффинВанильный маффинВаниль-ЧерникаЧерная смородинаСливки-ТоффиЗелёное яблокоБархатный тортМалина-МятаМанго-КлубникаПраздничныйПраздничный тортЦитрусовый пуншЛимон-яблокоКлубника-кактусБелый шоколад — персикМалиновый чизкейкВишня-шоколадSpeckled eggsТексОреховый кремСлива-шоколадТорт Снежная принцессаАрахисовая пастаКлубника со сливкамиРомовая бабаТропический кокосШоколад — кофеШоколад — мятаФисташковый кремКарамельный муссМятное мороженоеЧерничное парфеАпельсиновый сокДвойной-шоколадКокосовый кремФисташковый муссШоколад-фундукПломбирЧернаяРозоваяЧерный(Белый с красной крышкойРозовый с держателемЧерная с колпачкомЦитрусовый лимонадКофе — ШоколадМанго-АнанасКофе-ШоколадКвасТаёжные травыБарбарисЛимон-ВишняАрахисовая карамельОвсяноеКокосовоеШоколадноеВанильноеАрахисовоеКокосовая стружкаБелково-шоколадноеЧёрнаяКарамель-ПопкорнТропический смузиВейтеллаТорт ПрагаШоколад с ФундукомШоколадно-кокосовый маффинШоколадный маффин с капучиноТорт МедовикБанановый торт с печеньемШоколадно-арахисовый тортЗемляничный торт с кокосомБисквитный торт ЗахерТорт ЭстерхазиКокосовое печеньеШоколадный фонданКлубника — БананОригинальный вкусГрейпфрут-ЛаймМалиновое мороженоеБатончик МарсШоколадные вафлиЛеденецБанановый пуддингМедовый кремАпельсиновый нектарБанановый десертВишневый пирогКлубничное вареньеКокосовый фланМедовый муссСладкий сырМокачиноОрех-ШоколадФисташковое мороженноеБанан-шоколадТропический миксТоплёное молокоКаштановый кремКрасная ягодаМанго-БананЯблоко-ЛаймЛайм-грейпфрутВишня-МалинаВишня-лимонВаниль-Чёрная смородинаСолёная карамельПеченье кремМалиновая содоваяМалиновые негодяи с содовойЧерничные негодяиЯгодное ассортиАпельсин-ШоколадАрахис-Солёная карамельБаблГамБанан-Шоколадные чипсыДыня-АрбузПряная земляникаМятная грушаПеченье-КапучиноФисташка-Солёная карамельШоколад-Чёрная смородинаМанго-ЛимонДраконий фруктБанан-МангоЧерешняШоколад-Кофе

Размер:

ВсеSML4442S/MXXLвсе размеры.3XL4038L/XL2270433937352XL/3XL9072XL4339364434м40XL414446XSВсе размеры4041Без размера45900г

Показать (0) Сбросить фильтр Не сортировать

Лучшие витаминные комплексы для женщин

Такие комплексы имеют свои особенности, так как женский организм требует определенного набора питательных веществ. Главным образом, это связано с гормональными различиями. Для активно занимающихся спортом мы предлагаем различные витамины для женщин, содержащие необходимый и правильно сбалансированный комплекс полезных веществ.

Витамины для женщин?

Выделять определенный вид витаминов и говорить, что это исключительно женская добавка, не станет ни один специалист. Но все же комплексы для мужчин и женщин различаются своим составом. К примеру, женщинам нужно больше железа, а мужчинам — витамина С. Если вдруг женщина начнет принимать только «мужские» комплексы, то рискует заработать нехватку одних и передозировку других витаминов. Какие же лучшие витамины для женщин? Выделим самые популярные.

Витамин А

Положительно влияет на здоровье кожных покровов, а также волос и ногтей. Принимает участие в образовании костных тканей, улучшает зрение.

Витамин В

Этот витамин очень многозадачен. От него зависят обменные процессы и правильное функционирование нервной системы. Особенно стоит обратить внимание на фолиевую кислоту. Этот витамин врачи советуют принимать девушкам, планирующим беременность, также от него зависит частотность менструального цикла. Кроветворение также не обходится без участия витамина В.

Витамин С

Один из самых сильных антиоксидантов, больше необходим мужчинам, но полезен и для женщин, так как является основой иммунной системы и обеспечивает усвоение организмом железа.

Витамин Е

Важнейший «женский» витамин. Он препятствует окислению «плохого» холестерина и не дает тому скапливаться в артериях. Витамин Е обеспечивает функционирование половых желез и является мощных антиоксидантом. Ввиду его сосудорасширяющих свойств считается кардиопротектором.

Железо

Ввиду ежемесячных кровопотерь в результате менструального цикла наличие постоянного притока данного элемента жизненно необходимо. Он участвует в производстве организмом клеток крови, клеточном дыхании, а также определяет нормальное функционирование нервной системы.

Любое нарушение в процессах организма зачастую связано именно с недостатком определенных элементов в организме. Для более точного определения следует составить свою витаминную карту и проконсультироваться с врачом. Определившись с нужным набором веществ, Вы легко подберете нужный комплекс в нашем магазине. Мы предложим лучшие цены на витамины для женщин и обеспечим качество товаров.

Для Вашего удобства мы собрали все комплексы для девушек отдельно. Можете не сомневаться, здесь представлены только те витамины, которых особенно не хватает женщинам, активно занимающимся спортом и ведущим очень подвижный образ жизни.

Женские витамины Orthomol при стрессе, климаксе, хронической усталости и для памяти.

 

За каждую покупку на сайте Ортомол.рф вы получаете бонусы и становитесь участником программы лояльности «Здоровье – это выгодно!». А это значит, что для вас открываются новые возможности. Не забудьте перед совершением заказа сообщить номер и имя держателя карты оператору интернет-ма …

Срок годности: 03.07.2022

Orthomol Vital f (жидк + капс 90 дн) – ортомолекулярный препарат, направленный на поддержание организма женщины в стрессовых условиях, обеспечение биохимических и физиологических процессов для адекватной работы организма в реальных условиях жизни. Форма выпуска: жидкость + капс. — проста в примен …

Срок годности: 17.10.2022

Orthomol Vital f (табл + капс 90 дн) – ормолекулярный препарат для женщин, содержащий комплекс витаминов и микроэлементов, активно участвующих в обеспечении организма энергией. Снимает хроническую усталость. Благотворно влияет на обменные процессы, повышает защитные силы организма и устойчивость  …

Срок годности: 17.10.2022

Orthomol Vital f (табл + капс 30 дн) – ормолекулярный препарат для женщин, содержащий комплекс витаминов и микроэлементов, активно участвующих в обеспечении организма энергией. Снимает хроническую усталость. Благотворно влияет на обменные процессы, повышает защитные силы организма и устойчивость  …

Срок годности: 30.09.2022

Orthomol Sport (жидкость (питьевые бутылочки) + табл. 90 дн.) – мультивитаминный комплекс, используемый в спортивной медицине для снятия усталости после физических нагрузок, при смене рациона питания, смене климата, а также для поддержания иммунитета и профилактики авитаминоза. Помогает повысить  …

Срок годности: 24.08.2022

Orthomol Natal (табл + капс, 90 дн.) – мультивитаминный комплекс для беременных женщин. Микроэлементы, входящие в его состав, позволяют будущему ребенку получить все необходимые для нормального развития витамины, которые уже будут адаптированы материнским организмом в соответствии с его потребнос …

Срок годности: 06.10.2022

Orthomol Natal (порошок + капс., 90 дн) — ортомолекулярный препарат вспомогательного типа для женщин, планирующих беременность. Витамины и минералы, входящие в комплекс, поддерживают определенный уровень обмена веществ в организме, выполняют защитную функцию и необходимы для роста и обновления тк …

Срок годности: 25.10.2022

Orthomol Mental (порош + капс.90 дн.) – мультивитаминный комплекс, направленный на снижение интеллектуальной утомляемости, повышение умственной работоспособности, улучшение памяти и внимания, укрепления нервной системы. Активизирует доставку кислорода к клеткам головного мозга. Форма выпуска: …

Срок годности: 20.11.2022

Orthomol Femin (капс. 90 дн.) – ортомолекулярный препарат, предназначенный для женщин в период менопаузы. Участвует в процессах обмена веществ, в результате которых синтезируются необходимые гормоны. Устраняет неприятные симптомы, возникающие в климактерический период. Форма выпуска: капсулы – уд …

Срок годности: 15.02.2023

Orthomol Femin (капс. 30 дн.) – ортомолекулярный прерарат, разработанный для женщин, вступивших в климактерический период. Способствует нормальному протеканию обменных процессов в организме, восстанавливает общую гармонию взаимоотношений различных органов и систем, улучшает физическое состояние в …

Срок годности: 24.08.2022

Orthomol Natal (табл + капс, 30 дн.) – ортомолекулярный препарат для беременных женщин, благотворно вляющий на иммунную систему матери и ребенка. Сбалансированный витаминный комплекс, регулирующий пропорциональное поступление витаминов к матери и развивающемуся плоду. Форма выпуска: табл.+кап …

Срок годности: 30.09.2022

Orthomol Sport (жидкость (питьевые бутылочки) + табл. 30 дн.) – ортомолекулярный препарат, разработанный специально для людей с большой физической нагрузкой, исключает дефицит витаминов в организме, возникающий вследствие тяжелой физической работы и увеличения интенсивности обменных процессов.  …

Срок годности: 06.10.2022

Orthomol Natal (порошок + капс., 30 дн) – ортомолекулярный препарат вспомогательного типа для женщин, планирующих беременность, уникальная комбинация для матери и ребенка, обеспечивающая доступность важных микроэлементов, необходимых для формирования и развития плода и здоровья матери. Natal разр …

Срок годности: 25.10.2022

Orthomol Mental (порош + капс.30 дн.) – ортомолекулярный препарат для концентрации внимания и укрепления памяти, компоненты которого принимают участие в основных обменных процессах и положительно влияющий на деятельность головного мозга. Способствует повышению работоспособности и улучшает концент …

Срок годности: 03.07.2022

Orthomol Vital f (жидк + капс 30 дн) – ортомолекулярный препарат, направленный на поддержание организма женщины в стрессовых условиях, обеспечение биохимических и физиологических процессов для адекватной работы организма в реальных условиях жизни. Форма выпуска: жидкость + капс. — проста в примен …

Срок годности: 31.01.2022

Orthomol Pro Cran Plus (капс. 15 дн) – ортомолекулярный препарат для нормализации микрофлоры мочеполовых путей женщин. Orthomol Pro Cran plus профилактика мочеполовых заболеваний женщин. Входящие в состав пробиотики и пребиотики положительно влияют на нормализацию микрофлоры мочеполовых …

Срок годности: 18.08.2022

Идеальный подарок для перкрасных дам на Новый год, 14 февраля, 8 марта или день рождения. Orthomol Beauty в подарочной упаковке — прекрасный подарок готовый ко вручению. Стилизованный подарочный пакет и фирменная открытка, станут замечательным оформлением упаковки витаминов Ортомол Бь …

Срок годности: 18.08.2022

Orthomol Beauty (флаконы с жидкостью, 30 дн.) – инновационный высококачественный ортомолекулярный препарат для красоты, содержит важные микронутриенты для кожи, волос и ногтей. Благотворно влияет на восстановление и рост ногтевой пластины. Настоящий комплекс способствует укреплению …

Срок годности: 11.09.2022

Orthomol Pro Basic Plus (капс. 30 дн) – ортомолекулярный препарат для нормализации микрофлоры кишечника, способствующий нормальному протеканию обменных, биохимических и физиологических процессов в организме. Повышает устойчивость к болезням и неблагоприятным факторам внешней среды. Предназна …

Нет в наличии

Срок годности: 20.03.2022

Orthomol Beauty (флаконы с жидкостью, 30 дн.) – инновационный высококачественный ортомолекулярный препарат для красоты, содержит важные микронутриенты для кожи, волос и ногтей. Благотворно влияет на восстановление и рост ногтевой пластины. Настоящий комплекс способствует укреплению …

Предзаказ

Специализированные комплексы элитных витаминов для женщин. Лучшие витамины для решения задач в узкой специализации проблем женского здоровья. Включают в себя группы для различных стадий изменения женского организма.

Витамины для полноценного функционирования женского организма в условиях неблагоприятной среды, противодействие истощению и стрессу. 

Облегчение протекания климатерического синдрома, восстановление гормонального сбоя женского организма, улучшение самочувствия и работоспособности.

Витамины для мозга, памяти и концентрации.

Лечение ожирения, средство для похудения, нормализации обмена веществ и микрофлоры кишечника.

Витамины для беременных, в периоды планирования беременности, подготовки к зачатию, вынашивания и кормления.

Витамины для вегетарианцев и веганов, для женщин ведущих здоровый образ жизни.

21 Лучшие незаменимые поливитамины для подростков 2021 года

Введение

14-летняя Тина приходит домой из школы, направляется прямо к холодильнику и принимает газировку. Затем она берет с кухонной полки пачку чипсов и садится смотреть телевизор. Ее обед — крошечный кусочек курицы с картофельным пюре. После обеда у нее есть кусок торта. На завтрак у нее протеиновый батончик и больше ничего. Обед — это домашний бутерброд или бургер в ресторане быстрого питания рядом со школой, с чипсами (опять же).

Если диета вашего подростка похожа на диету Тины, значит, она не получает необходимых для подростков витаминов.

Несмотря на попытки родителей обеспечить здоровую пищу, их подростки не обязательно получают питание из той пищи, которую они едят. Вместо этого они получают много пустых калорий. Когда пищевые привычки ваших подростков не дают им правильного питания, вы можете положиться на витаминные добавки, чтобы восполнить пробел.

Лучшие витаминные добавки для подростков

Иногда вашему подростку, возможно, придется принимать добавки с определенными витаминами, чтобы справиться с дефицитом, который может замедлить его или ее рост.Если вы ищете лучшие витаминные добавки для подростков, вот несколько вариантов.

Примечание: Выбирайте добавку в зависимости от конкретного недостатка, который есть у вашего подростка. Обсудите с врачом, прежде чем принимать решение о добавках.

1. Мультивитамины из цельных продуктов Naturelo для подростков

Мультивитамины из цельных продуктов Naturelo изготовлены из веганских и натуральных ингредиентов и заявляют, что обеспечивают полноценное питание подростков. Это полезно для мозга, кожи и глаз.Он содержит, среди прочего, витамины А и С, а также кальций.

Пищевая ценность:

Одна порция включает йод (120 мкг), магний (105 мг), цинк (8 мг), витамин А (675 мкг), витамин С (75 мг), витамин D3 (15 мкг).

Состав:

Органическая смесь фруктов и овощей, витамины E, K2, B-комплекс и минералы, такие как кальций, железо и селен.

Почему выбирают:

Укрепляет иммунную систему, поднимает настроение и бодрит. Он поддерживает здоровье мозга, кожи и глаз у подростков и поддерживает общий рост.Продукт не содержит ГМО (генетически модифицированные организмы), дрожжей, орехов, молочных продуктов, яиц, кофеина, красителей, ароматизаторов и консервантов. Он также не содержит глютена и сои.

2. 100% натуральный комплекс витаминов B Best Vitality

Таблетки 100% натурального витамина B BestVitality являются веганскими и полностью изготовлены из растительных ингредиентов. Все используемые ингредиенты являются натуральными, что делает эти таблетки безопасными для употребления подростком. Проверенная формула, таблетки комплекса BestVitality B содержат достаточное количество витаминов B12, B6 и фолиевой кислоты, которые необходимы для регенерации клеток, расщепления белка и контроля аминокислот в организме.

Пищевая ценность:

Одна порция (капсула) содержит 5000 мкг витамина B12 (в виде метилкобаламина), 2000 мкг витамина B6 (в виде пиридоксина), 400 мкг фолиевой кислоты (в виде L-метилфолата)

Состав:

Почему выбирают:

Таблетки содержат витамины B12, B6 и фолиевую кислоту, которые могут улучшить настроение подростка. Таблетки также содержат необходимые питательные вещества для здоровья волос, кожи и ногтей, которые играют важную роль в повышении уверенности вашей девочки-подростка. Эти вкладки больше всего подходят вашему подростку-вегану или вегетарианцу.

3. MegaFood — Мультивитамины Alpha-Teen

MegaFood — это смесь органических свежих фруктов с фермы, которая обеспечивает поступление витаминов и минералов в рацион подростка. Такие элементы, как витамины D, K и кальций, укрепляют кости и зубы подростков. Он служит в качестве поливитаминной и минеральной пищевой добавки для всех пищевых продуктов.

Пищевая ценность:

Одна порция (3 таблетки) содержит кальций (100 мг), железо (5 мг), биотин (150 мкг), витамин C (80 мг) и другие, такие как витамины A, E, B-6 и B12, тиамин. , рибофлавин и пантотеновая кислота или витамин B5.

Состав:

Органический цельный апельсин, органическая черника и клюква. Другие компоненты включают растительную целлюлозу, растительную смазку, диоксид кремния и органический коричневый рис.

Почему выбирают:

Витамины и минералы поддерживают рост здоровых волос, зубов и костей, общий уровень энергии и настроение. Идеально, если ваш подросток ест больше, чем ест дома. Смесь свежих фруктов с фермы также богата антиоксидантами.

4. Природный кальций 500 мг + витамин D в таблетках

Когда ваш подросток переходит из детства во взрослого, ему или ей потребуется достаточно кальция для развития здоровых костей и зубов.Достаточное количество витамина D и кальция в период взросления также предотвратит возможность остеопороза у женщин. Таблетки Nature Made Calcium 500mg + Vitamin D содержат кальций и витамин D в их естественной форме, полученные из натуральных ингредиентов. Он имеет нейтральный вкус и не содержит аллергенов, таких как глютен или искусственные ингредиенты.

Пищевая ценность:

Одна порция (таблетка) содержит кальций — 500 мг и витамин D3 — 400 МЕ

Состав:

Целлюлозный гель, гидроксипропилметилцеллюлоза, полиэтиленгликоль, стеарат магния, мальтодекстрин, кроскармеллоза натрия, кукурузный крахмал.

Почему это стоит выбрать:

Таблетки с кальцием и витамином D, изготовленные природой, содержат натуральные ингредиенты растений и животных. Включение витамина D в эту таблетку увеличивает уровень усвоения кальция в организме.

5. Добавки с витаминами D-3 и K-2 максимальной силы

Добавки с витаминами D3 и K2 максимальной силы помогают поддерживать количество витаминов D и K в организме. Витамин D способствует укреплению костей, а K2 необходим для свертывания крови.Эти таблетки изготовлены с использованием формулы без ГМО и чистых ингредиентов, обеспечивающих максимальное усвоение витаминов. Таблетки — отличный вариант для улучшения когнитивных функций, здоровья мозга, здоровья костей и сердечно-сосудистой системы. Они также помогают укрепить иммунную систему.

Состав:

Декстроза, натуральный вишневый ароматизатор, растительный стеарат магния, лимонная кислота, растительная стеариновая кислота и диоксид кремния

Почему выбирают:

Жевательные таблетки идеальны, если у вашего ребенка дефицит витамина D и он не может получить его из природных источников.Кроме того, эти таблетки имеют вкусный вишневый вкус и обеспечивают 94% рекомендуемой дневной нормы K2 для подростков и 500% D3. Продукт изготовлен в соответствии с действующим надлежащим производственным процессом или cGMP.

Лучшие поливитамины для подростков

Если вы ищете поливитамины, которые могут помочь в физическом и эмоциональном развитии вашего подростка, а не бороться с его дефицитом, то вот список лучших поливитаминов для подростков.

6. Мультивитамины GNC для девочек от 12 до 17 лет

Мультивитамины GNC для девочек от 12 до 17 лет помогают в развитии здоровой кожи, здоровья костей и иммунитета.Таблетки содержат экстракты фруктов, таких как яблоко, черника и клюква, которые оставляют небольшое послевкусие. Мультивитамины GNC для девочек также дают подростку 5 мг коллагена на порцию, а также лютеин, кремнезем и зеаксантин для ухода за кожей.

Информация о питании:

Каждая таблетка содержит витамины A, D, E, C, B1 и B2, B3, B6, B12, K и фолиевую кислоту; биотин, кальций, магний, железо, медь, марганец, селен, молибден, хром, бор, лютеин, йод, цинк и пантотеновая кислота.

Также включает:

Целлюлоза, диоксид титана, фруктовый антиоксидант — яблоко, клюква, черника, косметическая смесь — гидролизат коллагена, диоксид кремния, зеаксантин и лютеин.

Эти витамины являются жевательными и имеют отчетливый фруктовый вкус, который делает их менее похожими на добавку или лекарство. Девочки-подростки могут принимать эти два препарата в день во время завтрака и ужина для поддержания общего состояния здоровья. Кроме того, количество витаминов и минералов в каждой порции устанавливается в соответствии с индивидуальной рекомендованной дневной ценой для девочек-подростков.

• Гидролизованный соевый белок, рибофлавин и растительные ацетоглицериды

Почему стоит выбрать его:

7. Вехи GNC Мультивитамины для мальчиков от 12 до 17

Вехи GNC Мультивитамины для подростков для мальчиков — это добавка, полезная для вашего сына общее развитие в подростковом возрасте. Эти витамины для мальчиков-подростков также содержат калий и хлорид, в отличие от витаминов GNC для подростков для девочек. Мальчики теряют много питательных веществ, когда они тренируются, играют или выполняют физическую активность, и эти поливитамины могут восстановить потерянную энергию и питание.

Таблетки помогают в развитии мышц, укреплении костей, поддержании здоровья кожи и повышении иммунитета для предотвращения болезней.

Информация о питании:

Каждая таблетка содержит витамины A, D, E, C, B1, B2, B3, B6, B12, K и фолиевую кислоту; биотин, кальций, магний, железо, медь, марганец, селен, молибден, хром, бор, лютеин, йод, цинк, хлорид, калий и пантотеновая кислота.

Также включает:

Шелуха семян льна, холин, инозитол, целлюлоза, фруктовый антиоксидант — яблоко, клюква, черника, смесь для защиты кожи — лютеин, зеаксантин, растительные ацетоглицериды, диоксид титана, этилванилин, карамельный краситель.

Почему выбирают:

Когда ваш мальчик не получает необходимого питания из пищи, которую он ест, восстановление утраченной энергии и минералов становится трудным. Прием этих добавок вместе с пищей повысит усвоение этих питательных веществ и даст организму необходимую энергию. Бутылка содержит 120 таблеток и рассчитана на два месяца для подростка.

8. Живая природа! Жевательные мультивитамины для подростков

Nature’s Way Alive! Teen Gummy Multivitamin специально разработан для мальчиков-подростков.Он содержит 17 питательных веществ и минералов в качестве добавок. Эти жевательные таблетки сладкие, восхитительные и терпкие. Таблетки повышают иммунитет, здоровье глаз и сердца. Они не содержат глютена, дневников, яиц и не содержат арахиса и пшеницы.

Пищевая ценность:

Каждая таблетка содержит витамин A, C, D3, B6, B12, E, K, фолиевую кислоту, биотин, кальций, йод, цинк, натрий, фосфор, пантотеновую кислоту и рибофлавин.

Также включает:

Фрукты фруктового сада, черника, морковь, апельсин, слива, гранат, клубника, груша, яблоко, малина, ананас, тыква, вишня, цветная капуста, виноград, банан, капуста, помидор, спаржа, клюква, огурец, горох, брокколи и шпинат.

Почему выбирают:

Подростки часто разборчивы в еде и также пропускают приемы пищи. Это может вызвать потерю питания и повлиять на их рост. Эти таблетки можно использовать для восполнения потерянных питательных микроэлементов.

9. Пищевая добавка Maxi Teen Supreme

Пищевая добавка Maxi Teen Supreme — это разработанные врачом поливитамины для девочек. Содержащиеся в таблетках мощные антиоксиданты очищают организм от загрязнений. Этот поливитамин будет дополнительным преимуществом для ускорения роста в подростковом возрасте.Таблетка улучшает функцию памяти, улучшает здоровье мышц, укрепляет кости и органы. Кроме того, эти таблетки наполнены пищеварительным ферментом, который усиливает всасывание питательных веществ, содержащихся в таблетке, тем самым максимизируя ее преимущества.

Информация о питании:

Одна порция или одна таблетка содержит марганец, хром, порошок сока травы ячменя, порошок брокколи, порошок алоэ вера, порошок моркови, инозит, биофлавоноиды лимона и порошок шпината.

Он также включает витамины A, C, D3, B1, B2, B3, B6, B12, селен, медь, цинк, магний, кальций, железо, холин, фолиевую кислоту, биотин и кальций.

Также включает:

Микрокристаллическая целлюлоза, растительная целлюлоза, хлорофилл, растительный стеарат магния, Enzymax (карбонат кальция, бромелайн, липаза, папаин, диоксид кремния, амилаза и протеаза).

Почему выбирают:

Подростковый возраст — это время, когда организм переживает скачок роста. Пищевая добавка Maxi Teen Supreme обладает всей необходимой питательной ценностью, чтобы помочь подросткам на этом этапе. Кроме того, он не содержит лекарств, глютена, кошерен и сертифицирован по GMP.Он не имеет добавок ароматизаторов, консервантов или красителей.

10. Solgar Kangavites Multivitamin & Mineral, Bouncin Berry Flavor

Вкусные жевательные поливитамины, таблетки Solgar Kangavites Vitamin со сладким ягодным вкусом. Эти таблетки подходят как для детей, так и для подростков. Смесь поливитаминов и минералов, мультивитаминные таблетки Solgar дают вашим подросткам рекомендуемые DV каждый день. Как и другие поливитамины, это просто пищевые добавки, и их лучше всего принимать непосредственно до или после еды.Подростки могут принимать одну таблетку утром во время завтрака, а другую — вечером для достижения оптимальных результатов.

Пищевая ценность:

Одна порция (таблетка) содержит энергию — 5 калорий, углеводы — 1 г, сахар — менее 1 г, сахарный спирт — менее 1 г.

Также содержит витамины A, C, B, витамин D, витамин E, бета-каротин, пантотеновую кислоту, амид ниацина, фолиевую кислоту, биотин, кальций, магний, цинк, медь, хром, селен и йод.

Также включает:

Фруктоза, сахароза, натуральные ароматизаторы, экстракт виноградной кожуры (краситель), ксилит, маннитол каррагинан, лимонная кислота, яблочная кислота, растительная целлюлоза, микрокристаллическая целлюлоза, ксантановая камедь, растительный стеарат магния, растительная стеариновая кислота, диоксид кремния. и соя.

Почему выбирают:

Хотя поливитамины Solgar содержат экстракт сои, они не содержат молочных продуктов, глютена, дрожжей и искусственных консервантов. Кроме того, поскольку таблетки подходят для детей и подростков, вы можете использовать их как для подростков, так и для детей младшего возраста, если таковые имеются.

11. Мини-мультивитамины и минералы Carlson Labs

Когда рацион вашего подростка не сбалансирован, он не сможет получать необходимое для здорового роста питание. Мини-мультивитаминные таблетки Carlson Labs помогут восполнить пробелы в питании подростка.В этих таблетках нет железа. Их легко глотать, и они не оставляют неприятного привкуса. Они бывают натурального вкуса, а это значит, что ваш подросток может принимать их с едой и даже не подозревать об этом.

Информация о питании:

Одна порция (одна таблетка) содержит витамины A, B1, B2, B6, B12, C, D3, E, фолиевую кислоту, ниацин, пантотеновую кислоту, биотин, магний (оксид магния), кальций, цинк, селен, медь, хром и марганец.

Также включает:

Микрокристаллическая целлюлоза, дикальцийфосфат, кроскармеллоза натрия, диоксид кремния, стеариновая кислота, пищевая глазурь, стеарат магния, этилцеллюлоза, гидроксипропилцеллюлоза.

Почему выбирают:

Мини-поливитамины и минералы Carlson Labs не содержат сахара, глютена, натрия, молочных продуктов, дрожжей и пшеницы. Кроме того, каждая порция поливитаминов обеспечивает по крайней мере половину дневной нормы минералов и витаминов, необходимой вашему подростку, чтобы оставаться здоровым.

12. Мультивитамины Country Life Daily Total One Maxi-Sorb (с железом)

Мультивитамины Country Life Daily Total One Maxi-Sorb содержат полезные свойства различных минералов и витаминов, которые важны для общего роста вашего подростка.Мультивитаминные таблетки изготовлены из вегетарианских ингредиентов и доступны в легко-жевательной форме, что устраняет любой риск случайного удушья.

Информация о питании:

Одна порция (таблетка) содержит:

витаминов A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, K, фолиевую кислоту, ниацин, пантотеновую кислоту, биотин, магний, кальций, цинк. , фосфор, селен, медь, хром, молибден, калий и марганец.

Также включает:

Инозитол, холин, фитаза, смесь ферментов (протеаза, липаза, целлюлоза, амилаза)

Почему стоит выбрать:

Мультивитамины Country Life для подростков не содержат железа, мяса или жира.Одна таблетка в день — это все, что понадобится вашему подростку для полноценного питания. Таблетки также содержат специальную пищеварительную смесь, которая ускоряет энергетический обмен. Кроме того, в них нет пшеницы, молочных продуктов, искусственных подсластителей и консервантов.

13. Жевательные конфеты One A Day VitaCraves, специально разработанные для девочек-подростков, представляют собой жевательные поливитамины с острым фруктовым вкусом. Эти витамины и минералы, доступные в форме жевательных конфет, необходимы для оптимального роста девочек в подростковом возрасте.

Информация о питании:

Одна порция (две жевательные конфеты) содержит калорийность — 15 калорий, углеводы — 3 г, сахар — 3 г.

Также содержит витамины A, C, D, E, K B6, B12, фолиевую кислоту, ниацин, биотин и фолиевую кислоту.

Также включает:

Сахароза, сироп глюкозы, желатин, натуральные и искусственные ароматизаторы, вода, пшеница, орехи.

Почему выбирают:

Молодые люди в любой день предпочитают жевательные конфеты таблеткам. Если ваш подросток не любит принимать свои витамины, неплохо было бы попробовать эти вкусные мармеладные витамины.Это лучший поливитаминный комплекс для девочек-подростков, который имеет приятный вкус и обеспечивает необходимые питательные вещества в течение дня.

14. One A Day Teen for Him VitaCraves Gummies

One A Day Teen for Him — поливитаминные жевательные конфеты для мальчиков-подростков. Мальчики, которые активно занимаются спортом и другими видами физической активности, нуждаются в питании больше, чем другие, поскольку их тела теряют эти питательные вещества с потом. The One A Day Teen for Him VitaCraves Gummies может помочь укрепить иммунную систему вашего подростка и сохранить его достаточно здоровым, чтобы заниматься спортом и другими видами деятельности.

Пищевая ценность:

Одна порция (одна таблетка) содержит 15 калорий энергии, 3 г углеводов и 3 г сахара.

Также содержит витамины A, C, D, E, K, ниацин, витамины B6 и B12, фолиевую кислоту, биотин и кальций.

Также включает:

Сахароза, сироп глюкозы, желатин, натуральные и искусственные ароматизаторы, вода, пшеница, орехи.

Почему выбирают:

Жевательные конфеты легко есть и глотать, и они безвкусны, как лекарство. Вашему ребенку может потребоваться два раза в день, чтобы получить рекомендованный DV.Эти витамины One A Day для мальчиков-подростков поставляются в компактной бутылке и легко переносятся в сумке.

15. Мультивитамины для подростков Rainbow Light Active Health

Мультивитамины для подростков Rainbow Light Active Health — это пищевая минеральная и витаминная добавка для подростков. Эти поливитаминные таблетки способствуют здоровой и чистой коже без прыщей. Кроме того, подростки, регулярно принимающие эти таблетки, имеют более сильный иммунитет, большую плотность костей и лучше справляются со стрессом.Таблетки также содержат пробиотики и ферменты, благодаря которым они легко растворяются в организме.

Информация о питании:

Одна порция (одна таблетка) содержит комплекс биофлавоноидов цитрусовых, инозитол, гесперидин, рутин, ПАБК, смешанный комплекс каротиноидов.

Также включает витамины A, C, D, E, K, B1, B2, B5, B6, B12, ниацин, фолиевую кислоту и биотин, кальций, селен, цинк, молибден, железо, магний, марганец, хром и медь. .

Также включает:

Протеаза, амилаза, целлюлаза, липаза, ProbioActive, имбирь, бетаин гидрохлорид.

Почему выбирают:

Мультивитамины Rainbow Light для подростков не содержат молочных продуктов и глютена и безопасны для детей с непереносимостью лактозы. Кроме того, эти таблетки легко усваиваются и не содержат сахара и аллергенных дрожжей.

16. Мультивитаминный комплекс Rainbow Light Brain & Focus

Мультивитаминный комплекс Rainbow Light Brain & Focus содержит мощный комплекс B и обеспечивает дневную норму витаминов B, в которой нуждаются подростки и взрослые. Эти таблетки изготовлены из натуральных экстрактов спирулины и овощного сока и могут быть приняты вами и вашим подростком.Они содержат 1820 HPE растительных компонентов, которые поддерживают и способствуют здоровому функционированию мозга. Таблетки легко глотать, и их следует принимать в соответствии с рекомендациями врача.

Информация о питании:

Одна порция (одна таблетка) содержит:

• Хлор, органическую спирулину, инозитол
• Экстракты овощного сока — капуста, шпинат, сок свеклы и зелень одуванчика
• Смесь для поддержки мозга — американский женьшень, бакопа , Экстракт листьев гинкго, экстракт корня родиолы.
• L-теанин
• Ферменты на основе пищеварительных растений — протеаза, липаза, амилаза, целлюлаза, ProbioActive

Также содержит витамины A, C, D3, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B12, ниацин , фолиевая кислота и биотин; кальций, селен, цинк, молибден, железо, магний, марганец, хром и медь.

Также включает:

Целлюлозу, стеариновую кислоту, диоксид кремния, растительную пищевую глазурь (покрытие)

Почему стоит выбрать именно это:

Если в рационе вашего подростка есть пробелы, которые могут препятствовать здоровому развитию в период роста, мультивитамины Rainbow Light Brain могут заполните их.Эти витамины поддерживают развитие мозга и памяти и позволяют подростку успокоиться и сосредоточиться без использования стимуляторов. Эти таблетки тоже легко разжевывать.

17. SmartyPants Kids Complete Gummy Vitamins

Полный набор витаминов и минералов, необходимых вашему ребенку, SmartyPants Kids Complete Gummy Vitamins подходит как для детей младшего возраста, так и для подростков. Жевательные конфеты содержат витамины D3, B12 и Omega 3 DHA в дополнение к основным витаминам для подростков. В то время как D3 способствует здоровью костей, Omega 3 DHA укрепляет здоровье мозга, а B12 поддерживает мозг, чтобы сосредоточиться и усилить память.Эти витамины производятся в виде жевательных конфет с приятным фруктовым вкусом.

Информация о питании:

Одна порция (четыре жевательных конфеты) содержит энергию — 35 калорий, углеводы — 7 г и сахар — 5 г

Также содержит витамины A, C, D3, E, B1, B6, B12, фолиевую кислоту, йод, натрий, цинк, рыбий жир, EPA, DHA, холин и инозит.

Также включает:

Органический тростниковый сахар, желатин, органический сироп тапиоки, лимонная кислота, пектин, натуральные фруктовые ароматизаторы (апельсин, клубника-банан, лимон), натуральные фруктовые красители — органическая куркума, концентрат сока черной моркови, аннато и кальций D-пантотенат

Почему выбирают:

Ваш подросток с большей вероятностью будет принимать витамины, если их легко жевать и они имеют вкусный вкус.Учитывая это, упаковка SmartyPants Kids Complete Gummy Vitamins из 120 жевательных конфет является отличным выбором.

18. Полный мультивитаминно-минеральный комплекс Yum-V для подростков Желе

Если вы хотите купить желе-витамины для своих подростков, вам следует рассмотреть комплексный мультивитаминно-минеральный комплекс Yum-V для подростков. Каждое желе имеет вкусный фруктовый вкус и содержит 15 необходимых для подростков минералов и витаминов. Они обеспечивают 100% дневную норму витамина С и 1000 мкг биотина, которые необходимы подросткам для здоровья ногтей, кожи и волос.Каждое желе также дает вашему подростку 800 МЕ витамина D.

Информация о питании:

Одна порция (два желе) содержит энергию — 16 калорий, углеводы — 4 г, сахар — 4 г

Также содержит витамины A, C, D, E, B1, B6, B12, ниацин, фолиевая кислота; Пантотеновая кислота, йод, биотин и цинк.

Также включает:

Тростниковый сахар, глюкозу, воду, цитрусовый пектин, цитрусовую кислоту, тринатрийцитрат, концентрат черной моркови и ароматизатор малины.

Почему выбирают:

Витаминные желе изготовлены из пектина, который естественным образом получают из ягод.Эти желе легко разжевывать и не вредят зубам. Кроме того, желе не содержит аллергенов, таких как глютен, соя, молочные продукты, древесный орех и арахис.

19. Power Teen For Her Multi Nature’s Plus 60 Chewable

Вам нужно больше энергии, чтобы ваша девочка-подросток оставалась энергичной и здоровой? Таблетки Power Teen Multi Nature’s Plus для подростков могут помочь. Мультивитамины имеют вкусный вкус лесных ягод и содержат более 20 необходимых для подростков витаминов и минералов. Продукт также содержит эксклюзивный женский компонент из экстрактов пажитника, клюквы и ямса, который способствует здоровью груди и мочевыводящих путей и поддерживает здоровый баланс гормонов.

Экстракты клюквы и пробиотики также способствуют здоровому и ясному цвету лица.

Пищевая ценность:

Одна порция (две таблетки) содержит энергию — 5 калорий, углеводы — 3 г, ксилит — 3 г, женский комплекс — клюкву, пажитник, ямс и комплекс биофлавоноидов лимона

Также содержит витамины A, C, D3, E , K2, B1, B2, B6, B12, ниацин, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, кальций, железо, магний, селен, марганец, медь, калий, хром и цинк

Также включает:

Натуральные ароматизаторы, натуральные краситель, гуаровая камедь, лимонная кислота, плоды шиповника (плоды Rosa canina), плоды папайи, морковь, западно-индийская вишня (плоды Malpighia glabra), плоды манго, шпинат, брокколи, цельный коричневый рис, спирулина (естественно богатая необходимыми питательными веществами), стевия.

Почему выбирают:

Мультивитамины Nature’s Plus для девочек-подростков разработаны с учетом потребностей в питании девочек, которые не получают дневную дневную дозу витаминов с пищей. Эти таблетки не содержат аллергенов, таких как молоко, глютен, дрожжи, пшеница и соя. Кроме того, они не содержат искусственных ароматизаторов или красителей.

20. Ritestart Kids & Teens, 120 жевательных таблеток

Добавки Ritestart Kids & Teens содержат более 20 минералов и витаминов, которые необходимы вашему ребенку для оптимального здоровья.Витамины Ritestart для подростков помогают в построении здоровой иммунной системы, мышц и суставов, здоровья костей и кожи. Таблетки также содержат комплекс B, необходимый для здоровья мозга, и имеют два восхитительных вкуса — кислое яблоко и цитрусовый крем.

Информация о питании:

Одна порция (две таблетки) содержит энергию — 10 калорий, углеводы — 2 г, сахар — 1 г

Также содержит витамины A, C, D, E, K, B1, B2, B6, B12, ниацин , фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, кальций, железо, магний, селен, марганец, медь, хром и цинк.

Также включает:

OvoFactor — содержит желток куриного яйца, UltraFactor XP — содержит экстракты коровьего молока, нанофильтрованное коровье молозиво, фруктозу, лимонную кислоту, декстрозу, натуральные ароматизаторы, порошки апельсина и монахов, стеариновую кислоту.

Почему выбирают:

Ritestart для подростков не содержит искусственных ароматизаторов и красителей, консервантов и подсластителей. Эти таблетки, выпускаемые с вкусным фруктовым вкусом, легко разжевывать и поддерживают здоровье зрения, костей, кожи и общее состояние здоровья подростков.

21. Vitafusion Teen Hair Skin and Nails Multivitamin

У вашей девочки-подростка ломкие ногти, сухая кожа и волосы? Vitafusion Teen Hair, Skin и Nails — это просто мультивитаминная добавка, в которой она нуждается. Эти поливитаминные жевательные конфеты специально созданы для поддержания здоровья ногтей, кожи и волос у подростков. Жевательные конфеты содержат высокоактивные витамины С и Е, которые быстро усваиваются. Регулярное употребление этих витаминов может привести к здоровью волос, кожи и ногтей у молодых девушек, даже если они не получают достаточного количества питательных веществ из пищи.

Информация о питании:

Одна порция (2 жевательных конфеты) содержит энергию — 20 калорий, углеводы — 5 г, сахар — 4 г

Также содержит витамины A, C, D, E, B6, B12, ниацин, фолиевую кислоту, биотин, пантотеновая кислота, йод, цинк, холин и инозитол.

Также включает:

Сироп глюкозы, сахароза, желатин, лимонная кислота, натуральный цвет — экстракт пурпурного морковного сока, фракционированное кокосовое масло — содержит пчелиный воск, молочную кислоту.

Почему выбирают:

Если у вашего подростка проблемы со здоровьем кожи или волос, эти поливитамины могут помочь.Девочке или мальчику нужно принимать всего две жевательные конфеты в день, они восхитительны благодаря натуральному фруктовому вкусу. Жевательные витамины также ускоряют метаболизм и позволяют подростку лучше контролировать свой вес.

Основные витамины для девочек и мальчиков-подростков

Подростки растут быстрее, чем дети младшего возраста. Подростковый период — это период, когда рост резко ускоряется, и вашему подростку требуется больше питания, чем раньше. Помимо белков, углеводов и полезных жиров, они также нуждаются в определенных незаменимых питательных веществах, которые помогут им беспрепятственно пройти через подростковый период.

Вот список полезных витаминов для подростков для их здорового развития.

• Витамин Е и селен помогают предотвратить воспаление прыщей у подростков.

• Витамин B6 помогает в расщеплении гормонов печени, предотвращает прыщи, перепады настроения и тягу к сахару у подростков.

• Витамин B12 или рибофлавин поддерживает производство красных кровяных телец в организме. В дополнение к этому, он обеспечивает правильное функционирование нервных клеток.

• Витамины C и D являются одними из самых важных витаминов для подростков, которые обеспечивают здоровье костей. Витамин С помогает в развитии хрящей, а витамин D — в достижении максимального роста костей.
• Витамин А необходим для здорового роста организма. Это также важно для оптимального зрения и построения сильной иммунной системы.

Нужны ли подросткам витаминные добавки?

В идеальном сценарии подростки получают все необходимые им питательные вещества из пищи, которую они едят.Но дело в том, что родители не могут постоянно контролировать диету своего подростка. Подростки, как правило, едят больше фаст-фуда, чем фруктов, и пьют больше газировки, чем воды. Когда ваш подросток не получает достаточного питания из пищи, вам, возможно, придется полагаться на витаминные добавки для питания.

6 советов по выбору правильных витаминов для подростков:

Рынок наводнен витаминными и минеральными добавками. Существует так много брендов и разновидностей витаминных добавок, что вы можете не знать, какая из них больше подходит для вашего подростка.Лучшие витаминные добавки — это те, которые помогают здоровому развитию человека без отрицательного изменения его биологии. Вот несколько вещей, которые следует делать при выборе витаминов для подростков.

1. Внимательно прочтите этикетки, чтобы знать, какие ингредиенты входят в состав. Таблетки или капсулы могут быть богаты питательными веществами, но также могут содержать определенные ингредиенты, на которые у вашего ребенка аллергия.

2. Проверьте дневную норму питательных веществ, которую предлагает одна порция — вы хотите убедиться, что ваш подросток получает 100% питание.Избегайте добавок, которые обеспечивают более 100% дневной порции.

3. Всегда выбирайте поливитамины, если врач не попросил вашего подростка принимать определенные витаминные добавки для покрытия любого дефицита.

4. Ищите печать одобрения Фармакопеи США или USP, которая указывает на качество продукта. Если вы живете в другой стране, ищите аналогичный знак качества.

5. Таблетки кальция или магния не предлагают 100% дневную норму (ДВ), так как для этого потребовалось бы делать таблетки, которые слишком велики, чтобы их можно было проглотить.

6. Избегайте витаминов, содержание которых превышает допустимое для подростков количество витамина А. Слишком большое количество витамина может вызвать головокружение, тошноту и даже привести к коме или смерти (1).
7. Одни добавки подростку не помогут. Убедитесь, что они придерживаются сбалансированной диеты, чтобы организм мог усвоить содержимое добавки.

Если вашему подростку необходимо принимать витаминные добавки, посоветуйтесь с врачом.

Дефицит витаминов у подростков:

Подросткам необходимы витамины и минералы, чтобы вырасти здоровыми и сильными взрослыми.Дефицит даже одного из этих важных минералов и витаминов может привести к ряду проблем со здоровьем. Замените пустые калории, которые дают вашему подростку картофель, чипсы и газированные напитки, на здоровую пищу.

В дополнение к этому, вы можете дать им подходящие витамины для подростков и поливитаминные добавки один раз в день. Помните, что поливитамины — это только добавки, а не заменители еды. Поэтому, употребляя эти витамины, вы также должны поощрять здоровое питание.

Что вы делаете, чтобы восполнить пробел в питании вашего подростка? Поделитесь с нами здесь.

Рекомендуемые статьи:

8 лучших витаминов для женщин по мнению диетолога

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Если вы хотите улучшить здоровье костей, способствовать расслаблению, облегчить запоры, улучшить настроение или бороться с усталостью, эти научно обоснованные рекомендации по витаминам и минералам помогут вам.Хотя для удовлетворения потребностей в витаминах и минералах лучше всего сосредоточиться на здоровой и сбалансированной диете, в определенных ситуациях могут потребоваться добавки.

Что искать в витаминах и минералах для женщин

Потребности в питании:

Многие женщины решают принимать витамины, потому что имеют (или хотят избежать) дефицит питательных веществ в своем рационе. Например, если вы знаете, что в вашем рационе недостаточно витамина D или у вас ограниченное пребывание на солнце, вы можете принять решение о приеме добавки с витамином D.Однако важно следить за тем, чтобы вы получали нужное количество питательных веществ, потому что прием слишком большого количества может привести к проблемам со здоровьем. Всегда говорите со своим врачом, чтобы составить схему приема витаминов, соответствующую вашим потребностям.

Целей в области здравоохранения:

Точно так же вы должны думать о своих целях в отношении здоровья и хорошего самочувствия при выборе витамина. Если вы хотите поддержать здоровье костей, хорошим вариантом может быть смесь витамина D, кальция и магния. Если вы хотите улучшить свое настроение, существуют определенные витамины, разработанные для поддержки.Все зависит от того, чего вы хотите достичь и что подходит с учетом ваших индивидуальных потребностей в питании.

Форма витамина:

У некоторых людей возникают проблемы с глотанием таблеток. Если вы не хотите принимать таблетки каждый день, поищите витамины в форме жевательных таблеток или леденцов.

Как мы выбираем добавки

Наша команда прилагает все усилия, чтобы объяснить, почему мы рекомендуем определенные добавки; вы можете узнать больше о нашей методологии диетических добавок здесь.

Здесь лучшие витамины и минералы для женщин.

Окончательный вердикт

Хотя конкретные рекомендации по добавкам для женщин основаны на индивидуальных потребностях или дефиците питательных веществ, поливитамины, такие как Every Woman’s One Daily от New Chapter (см. На Amazon), могут быть хорошим общим вариантом для предотвращения дефицита питательных веществ.

Часто задаваемые вопросы

Какие питательные вещества важны для женщин, например, в возрасте 40, 50 и 60 лет?

По мере того, как женщины стареют, важно потреблять достаточное количество кальция и витамина D для поддержания здоровья костей.Кальций может быть легче получить из продуктов питания, чем из витамина D, поскольку многие продукты не богаты витамином D, и по этой причине имеет смысл поискать добавки с витамином D.

В дополнение к этим питательным веществам, поддерживающим кости, жирные кислоты омега-3 имеют решающее значение для поддержки нервных клеток, а также защищают сердце. Дефицит витамина B12 довольно часто встречается у людей старше 40 лет, причем наибольшему риску подвергаются люди старше 60 лет. Риск развития дефицита витамина B12 связан с тем, что с возрастом снижается выработка кислоты в желудке.По этой причине может быть полезным прием добавок витамина B12 или комплекса B.

Какие витамины и минералы важны для беременных или тех, кто пытается забеременеть?

Рекомендуемая суточная доза для многих витаминов и минералов выше для беременных женщин и женщин детородного возраста. Основными питательными веществами являются фолиевая кислота, железо, кальций, витамин D и DHA. Фолиевая кислота — это форма фолиевой кислоты, которая содержится в пищевых добавках и имеет решающее значение для развития нервной трубки ребенка.До беременности женщинам необходимо 400 мкг (мкг) в день. Во время беременности и кормления грудью женщинам необходимо 600 мкг в день с пищей или витаминами.

Во время беременности объем крови женщины увеличивается, поэтому дополнительное железо необходимо для поддержания здоровья мамы и развития ребенка. Кальций во время беременности может снизить риск преэклампсии — серьезного заболевания, которое вызывает внезапное повышение артериального давления. Кальций также необходим для укрепления костей и зубов ребенка, а потребление кальция является приоритетом для ребенка, поэтому очень важно потреблять достаточное количество для себя и вашего ребенка.

Какие витамины лучше всего подходят для роста волос у женщин?

Исследования питательных веществ для роста волос неоднозначны. Большинство исследований, показывающих пользу определенных питательных веществ, проводится во время уже истончения волос или диагностированного дефицита питательных веществ. Биотин является хорошо известным питательным веществом для роста волос, однако кажется, что прием дополнительного биотина может быть полезен только тем, у кого диагностирован его дефицит. У некоторых женщин с выпадением волос обнаружен дефицит железа, что может свидетельствовать о том, что для роста волос необходимо адекватное потребление железа.Помимо биотина и железа, цинк, важный минерал, может играть роль в поддержании здоровья волос.

Какие витамины лучше всего подходят для получения энергии?

Оптимальные уровни энергии зависят от многих факторов. Достаточный сон, оптимальная гидратация, здоровая диета, наполненная растениями, и частая физическая активность — все это способствует высокому уровню энергии. Что касается конкретных питательных веществ, то витамины группы B наиболее известны своей ролью в производстве энергии.

Возможно, менее известным, но важным для энергии является минеральное железо.Железо отвечает за циркуляцию кислорода по кровотоку ко всем органам и тканям организма. Нейротрансмиттеры, такие как серотонин, ацетилхолин и дофамин, также играют роль в уровнях энергии, и производство этих нейромедиаторов зависит от витаминов группы B и витамина C.

Что говорят эксперты

«Я твердо верю в то, чтобы получать как можно больше питательных веществ из здоровой диеты, богатой питательными веществами. Однако, когда люди не могут удовлетворить свои потребности только с помощью диеты, добавки могут протянуть руку помощи.Что касается моих клиентов-женщин, я почти всегда рекомендую какие-либо добавки для женщин, которые беременны, пытаются забеременеть, кормят грудью, соблюдают ограниченную диету или имеют состояние, которое истощает питательные вещества. « — Merrill Brady, MS, RD, CDN

Почему стоит доверять Verywell Fit?

Личное примечание по моим рекомендациям написано выше . Как диетолог я с осторожностью рекомендую пищевые добавки. Я потратил время на обзор последних клинических исследований витаминных и минеральных добавок и их оптимальных форм.Я также изучил несколько продуктов и брендов и проконсультировался с проверенными коллегами в области диетологии.

Я считаю, что витаминные и минеральные добавки в обзоре произведены проверенными брендами и состоят из высококачественных ингредиентов. Я бы рекомендовал вышеуказанные продукты женщинам в своей клинической и частной практике и лично принимал поливитамины, витамин D, витамин C, железо и добавки магния, которые я рекомендовал. — Элиза Сэвидж, MS, RD, CDN

Сидни Грин, MS, RD внесли свой вклад в ответы на часто задаваемые вопросы.

8 лучших витаминов для роста подростков: обзоры на 2021 год

Витамины и минералы укрепляют иммунную систему, стимулируют рост и рост подростков и помогают органам и клеткам выполнять свою работу. Например, вы, наверное, узнали, что морковь полезна для глаз. Это правда! Морковь полна каротиноидов, которые организм превращает в витамин А, который помогает избежать проблем с глазами.

Другой витамин, витамин К, помогает крови свертываться (поэтому порезы и царапины быстро останавливают кровотечение).Вы обнаружите витамин К из зеленых листовых овощей, брокколи, а также соевых бобов. Кроме того, чтобы иметь крепкие кости, вы должны потреблять такие продукты, как молоко, йогурт, а также зеленые листовые овощи, богатые питательным кальцием.

Содержание

• Список 8 лучших витаминов для подросткового роста Обзоры
  • 1. Rainbow Light — мозг и фокус для подростков и взрослых
  • 2. Ritestart® Kids & Teens, 120 жевательных таблеток
  • 3. Мультивитамины из цельных продуктов NATURELO для подростков
  • 4.MegaFood — Alpha-Teen, мультивитамины, предназначенные для поддержки развития мальчиков и девочек-подростков
  • 5. Мультивитамины премиум-класса для мальчиков-подростков — повышение энергии, концентрации внимания и метаболизма от Maxi Health
  • 6. Одноразовая мультивитаминная жевательная добавка VitaCraves Teen For Him с витаминами A, C, E, B3, B6, B12, кальцием и витамином D
  • 7. SmartyPants Teen Girl Complete Daily Gummy Vitamins
  • 8. OLLY Teen Girl Multi Gummy Multivitamin
• Как правильно выбрать лучшие витамины для подросткового роста
• Заключение

Список 8 лучших витаминов для подросткового роста Обзоры

---

1.Радужный свет — мозг и фокус для подростков и взрослых

Brain & Focus Multivitamin обеспечивает полноценное питание на основе пищевых продуктов для подростков и взрослых, с особой поддержкой памяти и здоровья мозга. Каждая ежедневная доза жизненно важного питания — из таблеток, которые легко глотать — обеспечивает безмятежное и сосредоточенное состояние ума с помощью стимуляторов, а также надежную защиту важнейших систем здоровья вашего организма.

Вы получаете полноценный витаминный комплекс B, 150 миллиграммов витамина C, 750 МЕ витамина D3, а также минералы, натуральную спирулину и цельные продукты, включая постоянную жизнеспособность, крепкие кости, расслабленное настроение и укрепленную иммунную систему.Смесь витаминов группы B, в том числе L-теанин, холин, инозит, и уникальная смесь для поддержки мозга, состоящая из американского женьшеня, бакопы, гинкго и родиолы, помогает укрепить умственную энергию, память и концентрацию внимания.

Многие подростки и взрослые часто не едят рекомендованную дневную порцию овощей и фруктов. Мультивитамины Brain & Focus содержат 27 миллиграммов экстрактов овощного сока (что эквивалентно 120 мг растительного порошка), чтобы помочь заполнить пробелы в питательных веществах. Эта смесь содержит богатый питательными веществами шпинат, капусту, зелень одуванчика и свеклу.Brain & Focus Multivitamin легко усваивается, и его можно принимать натощак. Эта формула вместе с ферментами растительного происхождения и 75 миллионами КОЕ пробиотиков поддерживает естественный пищеварительный баланс вашего тела.

---

2. Ritestart® Kids & Teens, 120 жевательных таблеток

RiteStart Kids & Teens — еще один шаг вперед к качественным ежедневным добавкам, обеспечивающим организм необходимыми минералами и витаминами, необходимыми для хорошего роста и общего самочувствия.Наряду с 22 необходимыми витаминами и минералами, включая витамины-антиоксиданты A, C и E, эта высококачественная формула обеспечивает поддержку иммунной системой трехфакторной формулы 4Life Transfer Factor. Независимые исследования показали, что этот запатентованный компонент повышает функцию иммунных клеток Natural Killer (NK) примерно на 283%!

---

3. Мультивитамины из цельных продуктов NATURELO для подростков

В NATURELO Premium Supplements мы уверены, что лучшие витамины и пищевые добавки созданы природой, а не лабораторией.Мы рассматриваем дары характера — ароматные, органически выращенные фрукты и овощи — а затем упаковываем их в мощные высококачественные пищевые добавки, которые естественным образом работают с человеческим телом. Мы хотели бы, чтобы вы испытали на себе преимущества питания цельными продуктами, хотя ваш напряженный образ жизни не позволяет вам ежедневно потреблять достаточное количество продуктов, богатых питательными веществами.

содержит натуральные витамины A, C, D3, E, витамин K2, комплекс B (фолат, B6, B12, биотин) и важные минералы, такие как кальций, магний, цинк, селен и йод.

---

4. MegaFood — Alpha-Teen, мультивитамины, предназначенные для поддержки развития мальчиков и девочек-подростков

Фри и пицца недостаточно. Alpha-teen поставляет минералы и витамины, чтобы заполнить отверстия, идеально подходит для подростков 13-18 лет.

Они тестируют ограничения. Магний, витамины D и K помогают им подготовить кости и зубы к испытаниям.

Смесь органических апельсинов, черники и клюквы содержит антиоксиданты и каротиноиды, которые защищают от повреждения свободными радикалами.

Пищевое питание обеспечивает питательную поддержку, которую можно принимать ежедневно натощак.

Превосходные пищевые добавки, сделанные из настоящей пищи и дополнительных питательных веществ; мы пользуемся услугами надежных партнеров-фермеров, которые разделяют нашу приверженность органическому и восстановительному сельскому хозяйству

---

5. Мультивитамины премиум-класса для мальчиков-подростков — повышение энергии, концентрации внимания и метаболизма от Maxi Health

Maxi Health рада представить универсальный поливитаминный комплекс, созданный на основе обширного исследования рынка, посвященного проблемам здоровья подростков.Teen Supreme For Him предназначен для удовлетворения особых потребностей растущего мальчика в питании. Благодаря ингредиентам, прошедшим клинические исследования, он способствует укреплению костей, костей и иммунитета.

Кроме того, он поддерживает органическую энергию, полезную пищу и поддерживает соответствующий уровень сахара в крови. Комплекс B, хром и другие мощные антиоксиданты помогают им справляться с напряжением и перепадами настроения. Кроме того, поскольку подросткам не обязательно есть достаточно овощей в своем рационе, мы включили богатые питательными веществами овощи, такие как брокколи, морковь, шпинат, чеснок, а также спирулину.

Teen Supreme мягок для желудка и не содержит глютена, молочных продуктов и других распространенных загрязнителей, что делает его безопасным для подростков с пищевой аллергией или чувствительным желудком.

Заявления о пищевых добавках не проверялись FDA и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или заболеваний.

---

6. Одноразовая мультивитаминная жевательная добавка VitaCraves Teen For Him с витаминами A, C, E, B3, B6, B12, кальцием и витамином D

One A Day For Him Мультивитаминные жевательные конфеты VitaCraves для подростков содержат большое количество важных минералов и витаминов.Эта простая в использовании жевательная резинка содержит жизненно важные питательные вещества, специально подобранные для поддержания общего состояния здоровья мальчиков-подростков. Этот поливитамин для ежедневного приема содержит витамины A, B6, B12, D, C, E и K, ниацин, фолиевую кислоту, биотин и кальций. One A Day To Him Мультивитаминные жевательные конфеты VitaCraves для подростков разработаны для поддержки здоровья костей, иммунитета и энергии тела, помогая превращать пищу в топливо. * Мальчики-подростки должны полностью жевать две жевательные конфеты в день.

---

7. SmartyPants Teen Girl Complete Daily Gummy Vitamins

SmartyPants Teen Girl Complete — это первоклассная многофункциональная пищевая добавка, которая содержит омега-3 из рыбьего жира, лютеин и зеаксантин для здоровья глаз и жизненно важные питательные вещества, такие как витамин D для костей, биотин для поддержания здоровья волос, кожи и ногти, а также витамин B12 в качестве метилкобаламина для поддержки устойчивости — все в одном.

---

8. Мультивитамины OLLY Teen Girl Multi Gummy

Этот мультивитамин представляет собой смесь витаминов, биотина и антиоксидантов, а также 15 незаменимых витаминов и минералов для ежедневного оздоровления девочек-подростков, содержащих биотин и витамины A, C и E

Жизненно важные питательные вещества важны для вашего общего самочувствия, но достичь рекомендуемой суточной дозы может быть сложно. Мультивитаминные жевательные конфеты OLLY делают его простым, ароматным и веселым.

Дети любят жевательные витамины и пищевые добавки OLLY, потому что мы делаем их вкусными и забавными, чтобы получать их дневную дозу.Родители лучше, чем радостный ребенок, понимают, что это здоровый и счастливый ребенок.

Жевательные витамины, мармеладные пищевые добавки, пробиотики, протеиновые батончики и порошки — это забавный, простой и полезный подход, позволяющий достичь здоровья в ваших ежедневных целях в отношении питательных веществ и более здорового образа жизни.

---

Как правильно выбрать лучшие витамины для подросткового роста

Рынок насыщен минеральными и витаминными добавками. Существует множество брендов и типов витаминных добавок, о которых вы не знаете, какие из них наиболее подходят вашему подростку.Лучшие витаминные добавки — это те, которые помогают здоровому росту человека, не изменяя при этом его учебу. Вот несколько вещей, которые вы должны сделать, выбирая лучшие витамины для подростков.

• Полностью прочтите этикетки, чтобы понять, что это за компоненты. Капсулы или пилюли могут быть богаты питательными веществами, но также могут содержать определенные ингредиенты, на которые у вашего ребенка аллергия.
• Постоянно выбирайте поливитамины, если только ваш врач не попросил вашего подростка принимать определенные витаминные добавки для устранения дефицита.
• Оцените дневную норму питания, которую дает ваша порция — вы хотите быть уверены, что ваш подросток получает 100% питание. Избегайте добавок, которые обеспечивают более 100 процентов их повседневного функционирования.
• Предотвратить витамины, в которых количество витамина А превышает допустимое для подростков. Слишком много этого витамина может вызвать головокружение, тошноту и даже привести к коме или смерти.
• Найдите подтверждающую печать Фармакопеи США или USP, которая свидетельствует о качестве товаров.Если вы проживаете в другой стране, начните искать аналогичную отличную печать.
• Калий или таблетки калия не обеспечивают 100% дневной нормы (ДВ), так как это потребует изготовления слишком больших таблеток, чтобы их можно было проглотить.
• Одни только добавки подростку не помогут. Убедитесь, что они придерживаются сбалансированной диеты, чтобы ваше тело могло потреблять содержимое пищевой добавки.

Если ваш подросток должен принимать витаминные добавки, посоветуйтесь с врачом.

---

Заключение

Подросткам нужны витамины и пищевые добавки, чтобы вырасти здоровыми и сильными взрослыми. Дефицит одного из этих важнейших витаминов и минералов может вызвать ряд проблем со здоровьем. Измените пустые калории, которые чипсы, картофель фри и газированные напитки дают подросткам здоровую пищу.

Наряду с этим, вы можете дать им подходящие витамины для подростков и поливитаминные добавки на один день. Помните, что поливитамины — это просто добавки, а не заменители еды.Поэтому, употребляя витамины, вам также необходимо развивать привычки в питании.

5 лучших поливитаминов для девочек-подростков (обновлено в июне 2021 г.)

Если вы хоть немного похожи на меня, то шансы на то, что вы будете соблюдать диету 24/7, ничтожны или равны нулю. Из-за беспокойного баланса между школой и жизнью мы, как правило, едим много нездоровой пищи и часто пропускаем важные приемы пищи, такие как завтрак.

Вместо того, чтобы тратить время на то, чтобы тщательно выбирать, какие продукты есть, мы часто выбираем продукты на ходу или едим все, что есть в школе.К сожалению, эти блюда имеют низкую пищевую ценность, что повышает риск развития дефицита витаминов или других проблем со здоровьем, таких как хроническая усталость и анемия.

Поскольку мне трудно есть правильную пищу и следить за тем, чтобы наш организм получал достаточно витаминов и минералов, мы должны стремиться ежедневно принимать поливитамины.

Хотя наш выбор продуктов питания не всегда может быть лучшим, мы можем гарантировать, что наш организм функционирует должным образом, с помощью поливитаминов.

В этой статье мы рассмотрим пять лучших поливитаминов для девочек-подростков и то, как они могут радикально улучшить общее состояние здоровья.

А мальчики? > Лучшие поливитамины для мальчиков-подростков

TL; DR: Какие поливитамины лучше всего подходят для девочек-подростков?

• Essential for Teens (Hers) — лучший поливитаминный комплекс для девочек-подростков. Этот поливитаминный комплекс от Ritual был специально разработан для удовлетворения потребностей девочек-подростков в возрасте 13-17 лет и содержит 10 отслеживаемых питательных веществ.
• Persona предлагает лучшие персонализированные поливитамины для девочек-подростков. Persona разрабатывает наборы поливитаминов, которые адаптированы к потребностям здоровья девочек-подростков с помощью своей онлайн-анкеты. Девочки-подростки также могут добавлять дополнительные ингредиенты для достижения своих целей в отношении здоровья.
• NutriGenesis Multi от Performance Lab — лучший поливитаминный комплекс для девочек-подростков. Он содержит 100% суточной нормы более 17 незаменимых витаминов и минералов, необходимых для спортсменов-подростков.
• Rootine содержит лучшие поливитамины на основе крови.Он предоставляет девочкам-подросткам индивидуальные наборы витаминов, которые учитывают их ДНК, уровень в крови и образ жизни.
• Essential for Vegans — лучший веганский поливитаминный комплекс для девочек-подростков. Он содержит три основных питательных вещества, которых веганам чаще всего не хватает, и устраняет все остальное, что не является необходимым.

Сравнение лучших поливитаминов для девочек-подростков

Лучшие поливитамины для девочек-подростков

Essential for Teens (Hers)

Этот мятный поливитамин разработан для восполнения дефицита питательных веществ в рационе девочек-подростков 13-17 лет.

Best Personalized

Persona Vitamin Pack

Этот поливитаминный пакет может быть адаптирован к уникальным потребностям здоровья девочек-подростков с помощью подробного онлайн-опроса.

Скидка 40% на ваш заказ по нашей ссылке

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Скидка 40% на ваш заказ, используя нашу ссылку

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Лучший поливитаминный комплекс для девочек-подростков

NutriGenesis Multi

Этот поливитаминный продукт содержит более 17 незаменимых ежедневных витаминов и минералы и имеет два отдельных состава для мужчин и женщин от проверенной компании.

Best Blood-Based

Rootine Custom Vitamins

Пользовательские наборы витаминов Rootine учитывают вашу ДНК, уровень в крови и образ жизни, чтобы гарантировать, что вы получаете только те витамины, которые вам нужны.

Лучший веганский мультивитамин

Незаменим для веганов

Future Kind определила три основных питательных вещества, в которых веганы чаще всего испытывают дефицит, и удалила все остальное, что не является необходимым.

Читатели Muscle + Brawn получают скидку 10% на свои заказы с кодом купона: BEKIND10

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Читатели Muscle + Brawn получают скидку 10% на свои заказы с кодом купона: BEKIND10

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

5 лучших поливитаминов для девочек-подростков

Best Мультивитамины для девочек-подростков Wi th iron:

Большинство поливитаминов содержат витамины, которых у вас, возможно, уже достаточно.Некоторые люди считают, что чем больше витаминов вы принимаете, тем лучше работает ваше тело. Однако это не всегда так.

Хотя наш организм может использовать большую часть потребляемых нами витаминов, он выводит излишки витаминов с мочой и потом. Кроме того, мы получаем некоторые из наших витаминов через напитки вместе с нашим обычным питанием, оставляя нам ненужные, дополнительные витамины, которые в конечном итоге тратятся впустую.

Ritual решает эту проблему, давая вам только определенные витамины, которые ваш организм не всегда может получить только с пищей.Большинство поливитаминов от Ritual включают магний, железо, витамин Е и фолиевую кислоту, которые необходимы для взрослеющих девочек-подростков.

Essential For Teens (Hers) содержит 10 основных питательных веществ, необходимых для роста и развития девочек-подростков 13-17 лет. Девочки-подростки этой возрастной группы часто наиболее подвержены проблемам со здоровьем и нуждаются в поливитаминах, чтобы правильно развиваться и укреплять иммунную функцию.

Плюсы

• Прозрачность ингредиентов
• Содержит только то, что вам нужно
• Дополнительное обслуживание по подписке

Минусы

• Без кальция или витамина C

• Без пробиотиков

  предоставляет девочкам-подросткам индивидуальный набор витаминов с ежемесячной подпиской, чтобы наилучшим образом удовлетворить их конкретные потребности в отношении здоровья.

  Чтобы оптимально настроить индивидуальные пакеты витаминов, покупатели должны сначала пройти быструю оценку на веб-сайте Persona, чтобы получить персонализированные, научно обоснованные рекомендации по добавкам
  . Конкретные вопросы по этой оценке собирают информацию о конкретных типах диет, аллергии и пищевой чувствительности, состояниях здоровья, использовании лекарств и многом другом.

  Кроме того, покупатели могут также использовать опцию фильтрации витаминов по определенным потребностям здоровья на странице продуктов.Продукты, которые специально предлагаются в качестве ингредиентов, специально предназначенных для здоровья девочек-подростков, включают клюкву, ферментированный женьшень, поддержку кровообращения и огуречник с шафраном.

  Все витамины и добавки, предлагаемые Persona, соответствуют сертифицированной FDA надлежащей производственной практике, а некоторые ингредиенты, входящие в его витаминные пакеты, являются товарными знаками, что обеспечивает клиентам большую прозрачность и доверие.

  Плюсы
  • 80+ дополнительных опций
  • Ингредиенты, влияющие на здоровье девочек-подростков
  • Онлайн-оценка, используемая для персонализации витаминного пакета
  Минусы
  • Не все ингредиенты подходят для веганов
  • Не полагается на анализ крови
  Считыватели Muscle + Brawn получают эксклюзивную скидку 40% на свои заказы, используя нашу ссылку ниже

  NutriGenesis® Multi — это ультрасовременный поливитамин, разработанный для улучшения общего состояния здоровья и повышения работоспособности человека. .Этот поливитаминный продукт содержит более 17 незаменимых ежедневных витаминов и минералов и имеет две отдельные рецептуры для мужчин и женщин.

  NutriGenesis® Multi содержит кофакторы цельных продуктов, которые способствуют абсорбции, и инкапсулирован в NutriCaps® для улучшения пищеварения. Дизайн этого поливитаминного продукта поддерживает здоровую работу клеток во всех системах организма, что приводит к улучшению общего состояния здоровья.

  Женская версия этого поливитамина содержит большее количество фолиевой кислоты, кальция, железа и магния, которые помогают поддерживать здоровую гормональную функцию и снижают риск развития железодефицитной недостаточности и остеопороза.

  Это лучший поливитаминный комплекс для девочек-подростков, поскольку он содержит следующие основные витамины и минералы, необходимые для спортивных результатов и восстановления: витамины B6, B12, D, E, K, фолиевая кислота, кальций, железо и магний.

  Плюсы

  • На растительной основе и подходит для веганов

  • Без добавок, ГМО и аллергенов

  • Оптимальные дозировки

  Витамин Рутин уровень в крови и образ жизни, чтобы убедиться, что вы принимаете только необходимые витамины.Компания одержима своим здоровьем и создала один из самых сложных и элегантных методов гипер-персонализации ежедневного питания с помощью биометрических тестов.

  Rootine прописывает 18 ключевых питательных веществ в определенных дозах для вашего организма на основе биометрических данных и анализа более 50 генетических маркеров, которые, как доказано, влияют на потребности в питании.

  Ключевые питательные вещества, входящие в состав витаминных пакетов Rootine, включают витамин B12, витамин B2, витамин B6, витамин C, кальций, медь, витамин D3, альфа-липоевую кислоту, цинк, фолиевую кислоту, витамин E, фитостерины, железо, марганец, магний, МСМ, селен и коэнзим Q10.

  Плюсы
  • Индивидуальные пакеты витаминов
  • Медленное высвобождение для лучшего усвоения
  • Подписка на витамины (необязательно)
  • Разработано учеными-генетиками и медицинскими работниками
  Против
  • Требуется отчет о ДНК / крови

  Компания Future Kind разработала первоклассный незаменимый веганский поливитамин, специально разработанный для тех, кто придерживается растительной диеты.Его формула разработана для борьбы с наиболее распространенными недостатками веганов, чтобы повысить уровень энергии, укрепить иммунную систему, а также поддержать настроение и познавательные способности.

  Это отличная новость для девочек-подростков, которые придерживаются вегетарианской или веганской диеты, поскольку Future Kind определила три основных питательных вещества, в которых веганы чаще всего испытывают дефицит, и удалила все остальное, что не является необходимым. Его формула состоит из витамина B12, витамина D и омега-3, которые обычно содержатся в пищевых продуктах животного происхождения.

  Девочки-подростки должны принимать 2 капсулы в день, запивая стаканом воды, желательно во время еды. Каждая дневная порция содержит 400 мкг B12, 650 мг масла омега-3 из водорослей и 50 мкг витамина D3.

  Плюсы
  • Для веганов
  • Содержит 3 основных питательных вещества, дефицит которых у большинства веганов
  • Не обеспечивает чрезмерного количества других питательных веществ
  Минусы
  • Некоторым веганам могут потребоваться дополнительные питательные вещества
  • содержит только 3 основных питательных вещества.
  Читатели Muscle + Brawn получают скидку 10% на свои заказы с кодом купона: BEKIND10
  Почему девочкам-подросткам нужны поливитамины

  Вот некоторые из основных причин, по которым мы должны рассмотреть возможность приема поливитамины в подростковом возрасте.

  Улучшает общее состояние здоровья

  Давайте будем честными — мы все хотим выглядеть не только как можно лучше, но и как лучше!

  Как девочки-подростки, мы виноваты в том, что уделяем больше внимания тому, как мы выглядим, по сравнению с нашими сверстниками и значками социальных сетей, а не здоровьем в целом.

  Мы часто видим, как наши любимые знаменитости продвигают свои продукты для похудания, или видим, как наши друзья мгновенно добиваются успеха с определенными диетами и причудами и сразу же хотят попробовать их, даже не обращаясь за медицинской помощью или предварительно разговаривая с нашими родителями.

  Это не только может помешать нашему росту и развитию, но также может иметь другие последствия для здоровья, такие как низкая самооценка и психическое здоровье.

  Снижает риск дефицита витаминов и остеопороза

  Многие девочки нашего возраста выбирают веганскую диету из-за ее растущей популярности. Хотя эта диета лучше всего подходит для некоторых людей, у других она также может вызвать анемию, выпадение волос и существенную потерю веса.

  Поскольку некоторые девочки связывают молочные и мясные продукты с набором веса, они полностью избегают всего этого, что повышает риск дефицита витамина D и увеличивает их шансы на развитие остеопороза в будущем.

  Снижает риск развития заболеваний щитовидной железы

  Девочки-подростки, которые недоедают, подвергаются более высокому риску не достичь своего потенциального роста. Исследования показывают, что девочки-подростки с задержкой роста имеют более высокий риск развития проблем с гормонами щитовидной железы и инсулина, которые будут влиять на их здоровье на всю оставшуюся жизнь, если их не лечить на ранней стадии [4].

  Улучшает настроение и работу мозга

  Для девочек-подростков нормально проходить через множество эмоциональных американских горок в подростковом возрасте. Однако те, кто не получает достаточного количества витаминов группы B, подвержены более высокому риску развития депрессии и когнитивных нарушений, таких как слабая память [5].

  Витамины для девочек-подростков

  Следующие витамины являются наиболее важными для девочек-подростков:

  • Витамины B — ускоряют наш метаболизм и способствуют выработке энергии
  • Витамин C — борется с инфекциями и сокращает продолжительность простудных заболеваний
  • Витамин D — улучшает работу сердца и мозга, а также здоровье костей
  • Кальций — способствует правильному развитию костей и зубов
  • Железо — необходимо для красных кровяных телец и стимуляции роста мышц
  • Витамин B12 — улучшает производство красных кровяных телец и функцию нервных клеток
  • Витамин А — восстанавливает поврежденные ткани и укрепляет иммунную систему; также помогает зрению
  • Витамин E и селен — предотвращают воспаление угрей
  • Витамин B6 — помогает в расщеплении гормонов печени, предотвращает появление прыщей, перепадов настроения и тяги к сладкому.

  Лучшие витамины для кожи подростков

  Большинство девочек будут испытывать проблемы с кожей в подростковом возрасте. Чтобы уменьшить сухость и воспаление, предотвратить появление прыщей и улучшить общее состояние кожи, девочки-подростки должны включать в свой рацион и режим приема добавок следующие витамины и минералы:

  • Витаминный комплекс B (2, 6, 9, 12) — необходим для выработка коллагена и уменьшение воспаления. »
  • Витамин C — поддерживает синтез коллагена и обладает антиоксидантными свойствами.
  • Витамин D3 — защищает клетки кожи от солнечных лучей, а также улучшает восстановление клеток кожи.
  • Витамин Е — уменьшает воспаление и обладает антиоксидантными свойствами.
  • Витамин K2 — Помогает коже удерживать влагу за счет улучшения барьерной функции кожи.
  • Бор — Продлевает период полужизни витамина D, который помогает защитить кожу от солнечных лучей.
  • Кальций — помогает коже поддерживать естественную влажность и способствует обновлению клеток кожи.
  • Медь — способствует выработке коллагена и эластина, которые поддерживают структуру кожи.
  • Магний — способствует усвоению кальция, что приводит к лучшему удержанию влаги.
  • Марганец — способствует образованию коллагена.
  • Селен — Защищает кожу от солнечных лучей и обеспечивает антиоксидантную защиту.
  • Цинк — защищает кожу от солнечных лучей и обеспечивает антиоксидантную защиту.

  Лучшие витамины для гормонов подростков

  Девочки-подростки печально известны своими гормональными проблемами, особенно теми, которые приводят к прыщам и связаны с менструальным циклом.Некоторым родителям может быть удобнее использовать естественный подход к решению гормональных проблем, с которыми сталкиваются их девочки-подростки, вместо того, чтобы использовать сильнодействующие лекарства, противозачаточные средства или безрецептурные продукты, которые могут содержать потенциально вредные химические вещества.

  К счастью, есть несколько витаминов, минералов и добавок, которые играют важную роль в решении гормональных проблем у девочек-подростков.

  Некоторые из лучших витаминов для гормонов подростков включают витамины A, D, E и K2. Другие жизненно важные питательные вещества включают омега-жирные кислоты, пробиотики и специальные травы.

  Мы рекомендуем Persona как лучший поливитаминный комплекс для гормонов подростков. Следующие параметры надстройки непосредственно нацелены на регулирование гормонов и решение наиболее распространенных проблем со здоровьем, с которыми сталкиваются девочки-подростки:

  • Бурачник с шафраном — облегчает симптомы ПМС и поддерживает здоровую воспалительную реакцию.
  • Ферментированный женьшень — помогает ослабить негативные последствия гормональных проблем, связанных со стрессом.
  • Pycnogenol® — способствует здоровому кровообращению и уменьшает менструальные спазмы.
  • DHA с витамином D — играет важную роль в производстве серотонина и способствует общему познанию и настроению.
  • Пиколинат хрома — помогает уменьшить тягу к еде во время ПМС и способствует снижению веса.
  • Витамин C с биофлавоноидами — способствует здоровью кожи и уменьшает воспаление.
  • Пробиотик — обладает противовоспалительным действием и способствует общему здоровью и благополучию.

  Жевательные витамины для подростков

  Некоторым девочкам-подросткам трудно принимать витамины в форме капсул, и они предпочитают жевательные витамины.Жевательные витамины предоставляют подросткам более легкий и приятный на вкус способ ежедневного приема витаминов.

  Мы рекомендуем мармеладки из бузины от Essential Elements как лучший вариант жевательных витаминов для подростков.

  Его формула 4-в-1 содержит основные иммуностимулирующие ингредиенты, такие как Sambucus nigra (черная бузина), витамин C, эхинацея пурпурная и прополис, которые работают рука об руку, укрепляя иммунную систему девочек-подростков и снижая тяжесть и продолжительность сезонных инфекций верхних дыхательных путей.

  Лучший органический мультивитамин для девочек-подростков

  Хотя для девочек-подростков важно потреблять правильные витамины и минералы для поддержания своего здоровья, не менее важно использовать поливитамины, которые содержат 100% органических ингредиентов. Использование полностью органических поливитаминов обеспечивает его общую безопасность и дает родителям уверенность в том, что они снабжают своих девочек-подростков самыми чистыми и качественными ингредиентами.

  Future Kind предлагает лучшие органические поливитамины для девочек-подростков.Future Kind использует только органические ингредиенты, одобренные диетологами, произведенные в США и протестированные третьей стороной. Кроме того, вся продукция Future Kind на 100% веганская и производится с использованием 100% переработанной упаковки.

  Использование компанией органических поставщиков позволяет ей поддерживать наиболее экологически безопасные методы ведения сельского хозяйства, что, в свою очередь, приводит к созданию самых здоровых и чистых ингредиентов, доступных на рынке.

  Заключительные мысли

  Как мы видели, использование поливитаминов девочками-подростками может помочь им гарантировать, что они потребляют достаточное количество необходимых питательных веществ на ежедневной основе, особенно когда они едят недостаточно правильного продукты.Хотя поливитамины не заменяют здорового питания и правильного образа жизни, они, безусловно, могут помочь молодым женщинам оставаться на вершине своего здоровья и способствовать их росту и развитию. Потребляя правильные питательные вещества с раннего возраста, девочки-подростки настраивают себя на успех на всю оставшуюся жизнь.

  Если вы девушка-подросток, которая хочет укрепить свое здоровье, вам следует пройти через перечисленные выше поливитамины и выбрать тот, который лучше всего подходит для вас и ваших целей в отношении здоровья.Прежде чем принимать какие-либо поливитаминные добавки, вы должны сначала поговорить с родителями, а также проконсультироваться с врачом.

  Часто задаваемые вопросы о лучших мультивитаминах для девочек-подростков

  Какой лучший мультивитамин для девочек-подростков

  Если вы последуете нашим советам, мы рекомендуем вам принять полный комплекс . В зависимости от вашего желания принимать 2 или 4 поливитамина в день, мы рекомендуем Ritual Teen (2 раза в день) или Performance Lab (4 раза в день).

  Какие витамины больше всего нужны девочкам-подросткам?

  Девочки-подростки обычно имеют дефицит кальция, железа, цинка и витамина D, и им следует принимать поливитамины, которые обеспечивают их дневную норму для каждого из них.

  Как вышеперечисленные витамины помогают девочкам-подросткам?

  Кальций помогает девочкам-подросткам строить крепкие кости и способствует здоровью и функционированию мышц и нервов.

  Витамин D также способствует образованию костей и поддерживает необходимый уровень кальция.

  Железо способствует выработке красных кровяных телец, что очень важно для девочек-подростков, у которых наблюдается быстрый рост и начало менструации.

  Цинк помогает девочкам-подросткам бороться с болезнями и инфекциями, а также способствует росту и заживлению клеток.

  Существуют ли определенные диеты, повышающие риск развития авитаминоза у девочек-подростков?

  Девочки-подростки, вегетарианцы или веганы, обычно имеют дефицит железа, кальция и витамина D.

  В дополнение к добавкам поливитаминов, девочки-подростки должны обязательно включать в свой рацион много продуктов, которые обеспечивают их необходимыми витаминами. и минералы, необходимые им для правильного роста и развития.

  Лучший поливитамин для девочек-подростков

  Необходим для подростков (для нее)

  Этот мятный поливитамин разработан для восполнения дефицита питательных веществ в рационе девочек-подростков 13-17 лет.

  Best Personalized

  Persona Vitamin Pack

  Этот поливитаминный пакет может быть адаптирован к уникальным потребностям здоровья девочек-подростков с помощью подробного онлайн-опроса.

  Скидка 40% на ваш заказ по нашей ссылке

  КУПИТЬ ЗДЕСЬ

  Скидка 40% на ваш заказ, используя нашу ссылку

  КУПИТЬ ЗДЕСЬ

  Лучший поливитаминный комплекс для девочек-подростков

  NutriGenesis Multi

  Этот поливитаминный продукт содержит более 17 незаменимых ежедневных витаминов и минералы и имеет два отдельных состава для мужчин и женщин от проверенной компании.

  Best Blood-Based

  Rootine Custom Vitamins

  Пользовательские наборы витаминов Rootine учитывают вашу ДНК, уровень в крови и образ жизни, чтобы гарантировать, что вы получаете только те витамины, которые вам нужны.

  Лучший веганский мультивитамин

  Незаменим для веганов

  Future Kind определила три основных питательных вещества, в которых веганы чаще всего испытывают дефицит, и удалила все остальное, что не является необходимым.

  Читатели Muscle + Brawn получают 10% скидку на свои заказы с кодом купона: BEKIND10

  КУПИТЬ ЗДЕСЬ

  Читатели Muscle + Brawn получают скидку 10% на свои заказы с кодом купона: BEKIND10

  КУПИТЬ ЗДЕСЬ

  8 лучших витаминов и добавок для женщин в возрасте 20 лет

  Эти питательные вещества поддерживают ваше здоровье и жизненную силу в молодом возрасте.

  Изображение предоставлено: LIVESTRONG.com Creative

  Возможно, больше, чем любое другое десятилетие, ваши 20 лет — это период трансформации — от подростка до взрослой жизни, от колледжа до рабочего мира, от детства к мысли о том, чтобы иметь собственных детей. Многое произойдет, прежде чем вы превратите большой счет 3-0.

  Во время суеты легко забыть о сбалансированной диете, но соблюдение правильного питания является ключом к раскрытию своего взрослого потенциала.

  «Исследования показывают, что потребление фруктов и овощей снижается с подросткового возраста до людей в возрасте от 20 до 20 лет», — говорит LIVESTRONG Мариана Сербак, RD, CDN и представитель гостиничной компании Sodexo.com.

  Вот некоторые из лучших витаминов для женщин от 20 до 20 лет, а также некоторые рекомендованные RD для 20-летней женщины.

  Эти добавки продаются женщинам, потому что люди, которым назначена женщина при рождении (AFAB), нуждаются в этих конкретных питательных веществах в течение их репродуктивного возраста и для общего благополучия. Мы используем термин «женщины» в этой статье, чтобы соответствовать языку маркетологов.

  Наши выборы

  • Лучшие поливитамины в целом: Природные женские поливитаминные таблетки (26 долларов.98, Amazon.com)
  • Лучший мультивитамин для беременности: Nature Made Prenatal Multi + DHA ($ 12,09, Amazon.com)
  • Лучший бюджетный поливитаминный комплекс: Ежедневные мультивитамины и минералы в таблетках Kirkland Signature (24,95 долларов США, Amazon.com)
  • Лучшая фолиевая добавка: Лучший полностью активный фолат от доктора (7,17 долларов США, Amazon.com)
  • Лучшая добавка B12: Витамины Mason Mason B12 (7,93 доллара США, Amazon.com)
  • Лучшая добавка витамина D: Натуральный витамин D3 (10 долларов.47, Amazon.com)
  • Лучшая добавка к железу: Amazon Elements Iron (9,37 долларов США, Amazon.com)
  • Лучшая добавка кальция: Капсулы цитрата кальция Solaray ($ 10,69, Amazon.com)

  На что обращать внимание на витамины и поливитамины

  Витаминный ряд предлагает множество вариантов, но действуйте осторожно: в отличие от лекарств, отпускаемых по рецепту, «добавки не регулируются, что означает, что никто не контролирует их производство», — говорит Сербак.Поскольку они не регулируются, добавки могут содержать вредные примеси или иметь неправильную маркировку.

  Вот что нужно иметь в виду, покупая витамин:

  • Сертификация третьей стороной: «При поиске поливитаминов обращайте внимание на Фармакопейную конвенцию США (печать USP)», — говорит Сербак. Таким образом, вы будете знать, что она не содержит загрязняющих веществ и действительно содержит ингредиенты, перечисленные на этикетке, отмечает она. «Печать USP также гарантирует, что добавка будет разрушаться и попадать в организм, как указано», — говорит Сербак.
  • Аллергены: Если у вас аллергия на сою или другие ингредиенты, проверьте этикетку, чтобы убедиться, что добавка не содержит ее.

  1. Лучшие поливитамины в целом: женские поливитаминные таблетки Nature Made

  Это один из лучших поливитаминов для женщин в возрасте от 20 до 20 лет, обеспечивающий основные питательные микроэлементы для людей этой демографической группы.

  Изображение предоставлено: Nature Made

  Serback рекомендует этот мульти и отмечает, что он содержит 22 ключевых питательных вещества, в том числе кальций, железо и витамин D, которые важны, когда вам 20 лет.«Эти мягкие гели легко глотать, и они не вызывают затруднений у желудка», — говорит Сербак.

  Еще одно преимущество этого мультивитамина: в нем много необходимых вам витаминов, «без чрезмерного содержания в них питательных микроэлементов», — говорит представитель Sodexo и клинический диетолог Эрин Смакер, специалист по охране здоровья. Она рекомендует Nature Made для создания научно обоснованного продукта с питательными микроэлементами, которые необходимы женщинам в возрасте от 20 лет.

  Buy It

  Nature Made женские поливитаминные таблетки ($ 26.98, Amazon.com)

  2. Лучший мультивитамин для беременных: Nature Made Prenatal Multi + DHA

  Ежедневный прием этого витамина помогает поддерживать здоровье беременной, а также развитие ребенка.

  Изображение предоставлено: Nature Made

  И Serback, и Smucker хвалят Nature Made за независимую проверку сторонними организациями.

  «Этот дородовой мультилоксин также доступен по цене и содержит множество необходимых питательных веществ, которые необходимы людям во время беременности», — говорит Сербак.«Эта добавка также содержит омега-3 жирную кислоту DHA, которая поддерживает развитие мозга и глаз плода», — добавляет она.

  Просто обратите внимание, что таблетку бывает трудно проглотить, и она может иметь неприятный запах рыбы, говорит Сербак.

  Buy It

  Nature Made Prenatal Multi + DHA (12,09 долларов США, Amazon.com)

  3. Лучший недорогой поливитаминный комплекс: ежедневные мультивитамины и минералы в таблетках Kirkland Signature

  Этот комплекс является хорошим источником витамина B12, железа и других микроэлементов, которые важны для здоровья женщины в возрасте от 20 до 20 лет.

  Этот ежедневный мультифункциональный продукт от Costco подтвержден USP, говорит Сербак.

  «Этот витамин содержит 100 процентов большинства витаминов и минералов и может быть отличным вариантом для ограниченного бюджета», — говорит она.

  Buy It

  Ежедневные мультивитамины и минеральные таблетки Kirkland Signature (24,95 $, Amazon.com)

  4. Лучший фолат: лучший полностью активный фолат от доктора

  Если вы планируете забеременеть, важно убедиться, что вы получаете достаточно фолиевой кислоты.

  Кредит изображения: Doctor’s Best

  Doctor’s Best, полностью активный фолат — одна из лучших рекомендаций по добавкам фолиевой кислоты от ConsumerLab, организации, которая независимо тестирует продукты для здоровья и питания.

  Этот витамин B помогает росту и функционированию клеток, говорит Сербак. «Фолиевая кислота особенно важна для любой женщины, желающей забеременеть, поскольку он предотвращает врожденные дефекты мозга и позвоночника», — говорит она.

  Buy It

  Doctor’s Best, полностью активный фолат ($ 7.17, Amazon.com)

  5. Лучшая добавка с витамином B12: Mason Natural B12

  Внимание: беременным следует принимать больше витамина B12 по сравнению с другими.

  Кредит изображения: Mason Natural

  По данным ConsumerLab, многие добавки содержат намного больше, чем рекомендуемая суточная норма витамина B12, что может иметь побочные эффекты.

  Этот витамин от Mason — лучший выбор от ConsumerLab из-за того, что он предлагает относительно низкую дозу (по сравнению с другими суппортами на рынке).

  6. Лучший витамин D: природный витамин D3

  Часто не хватает витамина D, который важен для нашей иммунной системы.

  Изображение предоставлено: Nature Made

  «Большинству из нас в северном полушарии требуется добавка витамина D для поддержания нашего уровня круглый год, если вы работаете в помещении в дневное время или, по крайней мере, в осенние и весенние месяцы», — говорит Смакер.

  Смакер рекомендует искать витамин, который содержит от 400 до 1000 МЕ на порцию — эта добавка Nature Made содержит 1000 МЕ, что составляет 125 процентов от вашей суточной нормы.А поскольку он в форме мягкого геля, его относительно легко проглотить.

  Купи это

  Природный витамин D3 (10,47 долларов США, Amazon)

  7. Лучшая добавка железа: Amazon Elements Iron 18mg

  Обязательно принимайте добавки железа во время еды.

  Кредит изображения: Amazon Elements

  «В 20 лет очень важно поддерживать надлежащий уровень железа», — говорит Сербак. Это особенно верно для молодых людей, которые могут подвергаться риску дефицита железа из-за менструации.

  Эта бюджетная добавка Amazon Elements является веганской и обеспечивает 100% дневной нормы железа.

  8. Лучшая добавка кальция: капсулы цитрата кальция Solaray

  Одно из преимуществ этого витамина в том, что его не нужно принимать во время еды.

  Как и железо, кальций необходим для вашего здоровья в целом, — говорит Сербак. Эта добавка — лучший выбор ConsumerLab по содержанию кальция. Примите четыре из этих капсул, и вы получите 1000 миллиграммов или 100 процентов дневной нормы кальция.

  По данным ConsumerLab, его можно принимать с пищей или без, и он должен хорошо всасываться.

  Buy It

  Капсулы цитрата кальция Solaray ($ 10,69, Amazon.com)

  Важные питательные вещества для 20-летних

  Познакомьтесь с основными витаминами для женщин от 20 лет:

  Известный как солнечный витамин, витамин D — это жирорастворимый витамин, который вырабатывается вашей кожей при воздействии ультрафиолетовых лучей солнца. Он также естественным образом содержится в некоторых продуктах и ​​добавляется к другим.

  По данным Национального института здоровья (NIH), витамин D играет решающую роль в поддержании крепких и здоровых костей, поскольку помогает организму усваивать минеральный кальций. С возрастом сила костей становится все более важной, потому что у женщин повышается риск остеопороза — состояния, при котором кости становятся слабыми и ломкими.

  По данным Национального фонда остеопороза, даже у 20-летних женщин может быть низкая плотность костей и остеопороз, хотя это случается редко и, как правило, из-за основного состояния здоровья.Лучшее, что вы можете сделать для своих костей сейчас и в будущем, — это получать достаточно витамина D и кальция, правильно питаться и регулярно заниматься спортом.

  Витамин D также поддерживает вашу иммунную систему, помогает вашим мышцам двигаться и передает сигналы между вашим мозгом и остальным телом.

  Независимо от того, готовитесь ли вы к экзаменам, поздно вечером на работе или готовитесь к своему первому полумарафону, наличие адекватного уровня B12 имеет решающее значение для поддержания уровня энергии.

  Как один из восьми витаминов группы B, B12 помогает вырабатывать красные кровяные тельца, которые переносят кислород по всему телу.По данным клиники Майо, низкий уровень B12, называемый анемией, вызванной дефицитом витамина B12, может привести к усталости, одышке, снижению толерантности к физическим нагрузкам, головокружению, нерегулярному сердцебиению, потере веса, мышечной слабости, потере памяти и спутанности сознания.

  B12 также играет роль в формировании генетического материала. Если вы думаете о скорейшем создании семьи или уже беременны, получение достаточного количества B12 обеспечит здоровый рост и развитие вашего ребенка. По данным Управления по охране здоровья женщин, дефицит B12 у беременных может привести к низкому весу при рождении или другим проблемам со здоровьем.

  По данным NIH, дефицит B12 может быть более распространенным, чем предполагалось ранее, у людей старше 20 лет. Вегетарианцы особенно подвержены риску, потому что B12 очень редко встречается в растительной пище. Некоторые растительные продукты, такие как злаки, обогащены B12, но в зависимости от вашего рациона вы не сможете полагаться только на обогащенные продукты, чтобы получить все необходимое.

  Tip

  Хотя вы, возможно, видели хороший маркетинг, продвигающий высокие дозы B12 для увеличения энергии и улучшения спортивных результатов, NIH утверждает, что нет никаких научных доказательств, подтверждающих эти утверждения.Только люди с дефицитом B12 получат больше энергии после того, как дефицит будет исправлен.

  Если вы думаете о создании семьи в 20 лет, познакомьтесь с фолиевой кислотой.

  Один из витаминов группы B, основная работа фолиевой кислоты — помощь в создании ДНК и другого генетического материала, согласно NIH. Низкий уровень фолиевой кислоты у людей до зачатия и у беременных связан с повышенным риском рождения детей с дефектами нервной трубки, которые влияют на развитие головного и спинного мозга ребенка.

  Да, кальций важен для здоровья костей. «Этот минерал также помогает в коммуникации нервов, сокращении мышц и активации факторов свертывания крови», — говорит Сербак.

  Убедитесь, что вы выбрали поливитамины, содержащие железо кальция или — но не оба сразу, — советует Сербак. Это потому, что кальций препятствует усвоению железа.

  «Попробуйте принимать железосодержащую добавку по крайней мере за два часа до приема кальция, чтобы обеспечить оптимальное усвоение».

  Не испытывайте недостатка в этом минерале, который заставляет красные кровяные тельца доставлять кислород по всему телу, — говорит Сербак.«Симптомы дефицита железа включают усталость, низкий уровень энергии и одышку», — говорит она.

  Но учтите, что, по данным клиники Майо, большинство людей получают все необходимое железо с пищей. Для лучшего усвоения этого витамина принимайте его во время еды.

  Лучшие витамины для девочек и мальчиков в 2021 году — Бизнес

  Включение витаминов в рацион детей способствует их общему росту. Для здорового тела очень необходимы различные виды витаминов в подростковом возрасте.Так что, если вы не знаете, какие витамины включать, не волнуйтесь, потому что здесь вы узнаете о лучших витаминах для девочек и мальчиков.

  Некоторые лучшие витамины для девочек и мальчиков —

  Подростковый период — очень важный период, когда детям нужно больше питания, которое помогает им беспрепятственно пройти через подростковый период. Некоторые витамины, полезные для подростков: —

  .
  • Витамин Е и селен помогают предотвратить воспаление угрей.
  • Витамин B помогает предотвратить появление прыщей, расщепляет гормоны печени, способствует хорошему настроению и помогает при тяге к сахару.
  • Витамины C и D, полезные для здоровья костей.
  • Витамин А помогает в общем росте тела. Он помогает в создании сильной иммунной системы, а также необходим для оптимального зрения.

  Список пищевых добавок с лучшими витаминами для девочек и мальчиков —

  1. Naturelo Whole Food Multivitamin — помогает укрепить иммунную систему, а также повышает настроение и энергию. Он помогает в общем росте, а также поддерживает здоровье мозга, кожи и глаз.Этот продукт содержит генетически модифицированные организмы, орехи, яйца, молочные продукты, кофеин, дрожжи, а также не содержит сои.
  2. Best vitality 100% натуральный комплекс витаминов B — эти таблетки полностью изготовлены из растительных ингредиентов и являются веганскими. Он считается лучшим витамином для девочек и мальчиков, потому что поднимает им настроение. В столе также есть необходимые питательные вещества, которые поддерживают здоровье волос, кожи и ногтей. Для девочки-подростка это очень важно, потому что поможет повысить уверенность в себе.Это лучшая витаминная таблетка для всех подростков-вегетарианцев.
  3. MegaFood- Alpha-Teen Multivitamin — содержит свежие фрукты с органических ферм, которые помогают подросткам получить все недостающие витамины и минералы в их рационе. Витамин D, K и кальций — очень важные элементы, которые помогают росту костей и зубов. Это полный пакет, который содержит все поливитамины и минеральные пищевые добавки.
  4. Природный кальций 500 мг + таблетки витамина D — во время перехода девочек и мальчиков от ребенка к молодому взрослому им требуется больше кальция для развития здоровых костей и зубов.Если девочки получают достаточное количество витамина D и кальция в раннем возрасте, это поможет предотвратить возможность остеопороза в более позднем возрасте.
  5. Максимальная сила добавки с витаминами D-3 и K-2 — это лучший витамин для девочек и мальчиков, потому что он помогает поддерживать достаточное количество витаминов D и K в их организме. Витамин D помогает укрепить кости, а витамин К очень важен для свертывания крови. Этот планшет улучшит когнитивные функции, здоровье костей, здоровье мозга, иммунную систему и сердечно-сосудистую систему у подростков.
  6. Rainbow Light Active Health Teen Multivitamin — это пищевой минерал и витамин, который способствует здоровой и чистой коже без прыщей. У тех десятков, кто употребляет таблетки ежедневно, более сильный иммунитет; они лучше справляются со стрессом, а также имеют большую плотность костей. Это легкоусвояемые таблетки, в которых отсутствуют аллергические дрожжи и сахар.

  Если вы хотите узнать больше о различных витаминах и добавках, посетите https: // monthpregnancydiet.ru / best-vitamins-for-teens /.

  Пост Лучшие витамины для девочек и мальчиков в 2021 году впервые появились на Evertise.

  25 лучших поливитаминов, рекомендуемых для растущих подростков

  Акшит одержим дешевой китайской едой на вынос и любит есть фаст-фуд каждый божий день. Он почти не завтракает, идет в школу и ест на обед пиццу или лапа-бхаджи.

  Он приходит домой и, не съев полноценного обеда, ест чипсы.Вечером он просит маму вкусно перекусить. Ночью, возвращаясь с учебы, он снова идет в кабинку момо со своими друзьями.

  Если это также пищевые привычки детей из вашей команды, скорее всего, он или она не получает надлежащего питания, как требуется. Недавнее исследование, опубликованное в журнале о здоровье, показало, что фаст-фуд обычно имеет очень низкую питательную ценность.

  Они содержат различные вредные для здоровья вещества, такие как обработанные консерванты и насыщенные жиры.Кроме того, подросток будет страдать от дефицита питательных веществ, поскольку он или она не придерживается полноценной диеты.

  В таких ситуациях витаминные добавки становятся необходимостью. Если таким подросткам приходится преодолевать дефицит питательных веществ, они должны регулярно принимать пищевые добавки.

  Вы обеспокоены тем, что наши дети-подростки не получают достаточного количества витаминов? Мы знаем, что всем нужны витамины и минералы для хорошего здоровья.

  No related posts.