Одна из причин появления целлюлита и увеличения веса – задержка жидкости в тканях. Лимфодренажный массаж не способен разрушить жировые клетки, однако он улучшает отток лимфы из межклеточного пространства, способствуя коррекции контуров и похудению.
Физиологическое действие
В человеческом теле лимфатическая система служит для выведения излишков жидкости, попавшей из клеток или сосудов в межклеточное пространство. Ее физиологическая роль не ограничивается этим: при нарушении работы лимфатических капилляров появляются неопределенные боли и тяжесть в конечностях, слабость, быстрая утомляемость, склонность к аллергическим реакциям и простудным заболеваниям.
Действие массажа на лимфатические сосуды
Эти образования создают подобие сетки, покрывающей каждый сантиметр кожи и окружающей каждый внутренний орган. Более 70% мельчайших лимфатических сосудов расположены в коже. Поэтому дренажный массаж для похудения направлен именно на улучшение оттока межклеточной жидкости по ним.
За день через лимфатическую систему дренируется до 3 литров жидкости. Она содержит белок и за счет повышения онкотического давления удерживает воду. В состав лимфы также входят погибшие клетки, продукты жизнедеятельности, микроорганизмы, неорганические вещества, жиры. Во время сеансов лимфодренажа все эти вредные продукты активно выводятся из тканей.
При правильном выполнении лимфодренажного массажа поток жидкости из тканей увеличивается в 20 раз. Однако при слишком интенсивном воздействии на сосуды и одновременном сдавлении их тканями они легко деформируются и перестают отводить жидкость. Поэтому в местах отека такая процедура не проводится.
Жидкость из капилляров собирается в более крупные сосуды, которые имеют на внутренних стенках клапаны. Эти складки внутренней оболочки сосуда устроены таким образом, что не позволяют лимфе течь в обратном направлении. При выполнении лимфодренажа не нужно прилагать слишком больших усилий. В противном случае давление внутри сосуда может повыситься, его просвет расширится, работа клапанов станет неэффективной. В результате лимфа начнет проникать по направлению к периферии, обратно в ткани. Если глубокое давление отсутствует, лимфодренажный массаж безопасен.
Стенки крупных лимфатических сосудов способны волнообразно сокращаться. При этом возникает своеобразная цепная реакция, сопровождающаяся усилением лимфооттока и по другим сосудам, что благотворно сказывается на состоянии организма. Движению лимфы помогают скелетные мышцы, присасывающее действие грудной клетки при вдохе, пульсация артерий. Поэтому физическая активность всегда сопровождается улучшением работы лимфатической системы.
Влияние на лимфоузлы
Вся лимфа по сосудам попадает в лимфоузлы, которых в организме насчитывается около 500. В основном они сосредоточены в брюшной полости, много их и в тканях шеи.
Лимфоузлы фильтруют жидкость, являясь препятствием для потока лимфы. Дренажный массаж ускоряет этот процесс, активируя очищение крови от микроорганизмов и их антигенов.
Устранение застоя лимфы
Каждая клетка получает питательные вещества, в том числе белки, при их переходе из кровеносных капилляров через межклеточное пространство. Продукты обмена веществ направляются в обратную сторону также с помощью белков. И внутри кровеносного капилляра, и в межтканевом пространстве должно находиться примерно равное количество протеинов. Если они накапливаются в тканях, вода из капилляров начинает задерживаться между клетками и вызывает отеки. Иногда они не проявляются внешне, но сопровождаются заметным увеличением массы тела.
Предупреждение таких отеков – одна из задач лимфатической системы. При удалении лимфоузлов или слабой сократимости сосудов начинается застой тканевой жидкости. Для его устранения полезен лимфодренажный массаж.
Если же причиной отеков становятся заболевания печени, почек, сердца, диабет и другие терапевтические проблемы, то лимфодренажное воздействие не будет оказывать положительного эффекта.
Показания к проведению дренажного массажа для похудения
Лимфодренажный массаж применяется в таких случаях:
- повышенная масса тела с признаками задержки жидкости в организме;
- тяжесть в ногах, увеличение окружности бедер за счет лимфатического застоя;
- внешние признаки целлюлита.
Во время такого воздействия активируется удаление вредных веществ из тканей, улучшается их кровоснабжение, усиливается иммунная защита.
Сеансы лимфодренажного массажа также показаны пациентам, восстанавливающимся после травм, ожогов, а также при рубцовых изменениях кожи.
Эта методика используется для омоложения кожи и улучшения ее внешнего вида, устранения «второго подбородка», коррекции контуров лица и шеи. Особенно она эффективна при появлении утренней отечности под глазами – признака застоя жидкости в тканях.
Читайте также: Лимфодренажный массаж лица
Противопоказания
У здорового человека процедура практически безопасна и не вызывает побочных эффектов. Однако существуют и противопоказания к проведению лимфодренажного массажа.
- Острые воспалительные заболевания бактериальной, вирусной или аллергической природы, в том числе простудные. Массаж в этих условиях способствует распространению токсинов с потоком лимфы по всему организму.
- Злокачественные опухоли. При любом механическом действии клетки этих новообразований попадают в лимфатические сосуды, а по ним – в лимфоузлы, где образуют метастазы. Проводить лимфодренажные процедуры после удаления опухоли можно, но только при полном излечении и разрешении онколога.
- Тромбофлебит – воспаление венозной стенки с образованием в просвете сосуда кровяного сгустка. Внешне заболевание проявляется отеком, синюшностью, распирающей болью в конечности. Массажная процедура способствует отделению тромба и его миграции в сердце и легочные сосуды.
- Тяжелая сердечная недостаточность, сопровождающаяся отеками. При этом сердце не справляется с поступающим объемом жидкости. Если начать лимфодренажные процедуры, объем перекачиваемой крови увеличится, что вызовет возрастание нагрузки на уже ослабленное сердце.
Техника выполнения
Основное отличие лимфодренажного массажа от обычного – поверхностное воздействие. Лимфатические сосуды имеют тонкие стенки и располагаются в поверхностном подкожном слое.
- массаж проводится по ходу сосудов: от кончиков пальцев к бедру или плечу;
- для усиления эффекта могут применяться косметические средства для похудения;
- используются приемы поглаживания, похлопывания;
- при воздействии на область лимфоузлов применяются более глубокие круговые движения;
- для повышения эффективности похудения за счет вывода лишней жидкости, после сеанса полезны антицеллюлитные обертывания.
Кроме ручной техники, лимфодренажные процедуры проводятся с помощью различных аппаратов. Прежде всего, это вакуумный массаж и прессотерапия. Искусственное создание разности давления в лимфатической системе усиливает поток лимфы и ускоряет выведение излишков жидкости.
Сеансы лучше проводить вечером. После массажа не рекомендуется употреблять много жидкости, особенно на ночь. В утренние и дневные часы питьевой режим не ограничивается. Эффективность лимфодренажа для похудения увеличивается при одновременном снижении калорийности, диеты и увеличении физической активности.
Лимфодренажный массаж можно проводить в домашних условиях. Перед этим необходимо ознакомиться с обучающими видеоматериалами, представленными в интернете. Несмотря на меньшую эффективность таких процедур по сравнению с салонными у них есть и преимущества:- нет необходимости регулярно посещать косметолога;
- сеансы проводятся в удобное время;
- после процедуры есть возможность хорошо отдохнуть, нанести крем от целлюлита или масло для ухода за кожей;
- такое лечение не требует финансовых затрат.
При аккуратном и регулярном выполнении процедур лимфодренажный массаж для похудения помогает сократить объем жировых отложений, снизить отечность тканей, уменьшить выраженность целлюлита, укрепить иммунитет. Дермофил, читайте у нас на сайте.
Лимфодренажный массаж для похудения – это способ, помогающий эффективно скорректировать фигуру. Выполняется он медленно и безболезненно. Такая методика избавления от лишнего веса имеет не только показания к применению, но и противопоказания. Выполнять массаж должен специалист, имеющий опыт работы в этой области.
Суть процедуры
Лимфатическая система в теле человека необходима для того, чтобы выводить из организма излишки жидкости, которые попали в межклеточное пространство из сосудов или клеток. Кроме того, если нарушается работа лимфатических капилляров, то в конечностях возникает тяжесть и боль, человек испытывает быструю утомляемость, слабость, он чаще подвергается простудным заболеваниям и аллергическим реакциям.
Лимфатические сосуды находятся в каждом сантиметре кожи, поэтому дренажный массаж улучшает отток по ним межклеточной жидкости. В течение суток через лимфатическую систему проходит до 3 л жидкости. В состав лимфы входят жиры, неорганические вещества, микроорганизмы, продукты жизнедеятельности и погибшие клетки. Во время массажа такие вредные продукты начинают активно выводиться из тканей.
Выполняется процедура медленно и безболезненно. В противном случае внутри сосуда повышается давление, расширяется его просвет, клапаны начинают работать неэффективно, и лимфа проникает обратно в ткани. Дренажный массаж помогает лимфоузлам фильтровать жидкость, в результате чего кровь очищается от микроорганизмов и их антигенов.
Движение лимфыПольза массажа
Такая процедура приносит следующую пользу:
- способствует увеличению тока лимфы в организме, что приводит к быстрому выведению токсинов и лучшему снабжению внутренних органов полезными веществами;
- повышает эластичность кожи;
- улучшает циркуляцию крови во внутренних органах и тканях;
- выводит лишнюю межклеточную жидкость, помогая избавиться от целлюлита;
- уменьшает количество морщин;
- ускоряет регенерацию клеток кожи;
- избавляет от избыточных жировых отложений.
Для большей эффективности массаж рекомендуется сочетать с программами для похудения. Благодаря такому комплексному подходу можно не только сбросить лишние килограммы, но и улучшить внешний вид и самочувствие, повысить работоспособность, избавиться от отечности и мигрени, а также симптомов хронической усталости.
Разновидности
Существует несколько разновидностей лимфодренажного массажа, которые отличаются способом выполнения.
Ручной
Такая процедура повышает эффективность любых диет, укрепляет иммунитет, уменьшает отечность во всем организме и облегчает состояние при варикозном расширении вен. Но принесет она пользу только в том случае, если будет выполнена правильно. Нужно регулировать силу надавливания, соблюдать направление движений и т. д. В противном случае усиливается отечность, развивается выраженный варикоз, появляются гематомы.
Выполнять массаж нужно как минимум 1 час. Противопоказан он при беременности, диабете, онкологии, проблемах с сердцем и сосудами, тромбофлебите, обострении герпесной инфекции, кожных и невралгических заболеваниях.
В зависимости от силы и глубины воздействия ручной массаж подразделяется на поверхностный и глубокий. В первом случае воздействие оказывается на сеть капилляров и нейрорецепторы, которые расположены в верхних слоях кожного покрова. Во время глубокого массажа давление приходится на лимфатические сосуды, что приводит к более сильной стимуляции организма и устранению застоя жидкости.
Аппаратный
Аппаратная процедура позволяет использовать различные приспособления, чтобы стимулировать циркуляцию лимфы и выведение продуктов распада, токсинов и воды. Сюда относят гальванизацию, электроионофорез, прессотерапию, вакуумный массаж, лимфодренаж на микротоках.
К преимуществам аппаратного массажа относят:
- Отсутствие травматичности. Благодаря технике проведения из организма выводится жидкость, но мягкие ткани не повреждаются. После ее проведения на теле нет ни кровоподтеков, ни синяков.
- Восстановление упругости кожи. Использование различных насадок позволяет воздействовать на глубокие слои дермы, активизируя обменные процессы.
- Выполнение процедуры по программе, которая составляется индивидуально. Специалист устанавливает длительность сеанса, силу нажима и другие параметры, обязательно учитывая состояние кожного покрова.
Гальванизация
Гальванизация – это воздействие на тело человека электрическим током слабой силы и напряжения. Проходя через клетки организма, он попадает в различные органы и ткани, активизируя внутриклеточный синтез и усиливая кровообращение. Кроме того, ткани клеток получают больше кислорода, из организма выводятся токсины, оказывается лимфодренажное действие, поддерживается в тонусе кожа, уходит лишний жир. Такая процедура является безболезненной. Длительность сеанса – 30 минут, а выполняют ее через день.
Электроионофорез
Это процедура, во время которой в глубокие слои кожи проникают заряженные частички биологически активных веществ под воздействием тока малой силы и напряжения. В результате усиливается синтез кожных волокон, улучшается тонус кровеносных сосудов и кровообращение, стимулируется внутриклеточный обмен, нормализуется работа сальных желез.
Кроме того, электроионофорез позволяет:
- вывести токсины из клеток;
- улучшить питание тканей;
- повысить тонус гладкой мускулатуры.
Прессотерапия
Это разновидность аппаратного массажа, во время проведения которой естественные жидкости организма используются в качестве точек приложения для сжатия извне. Человек ложится на кушетку и на него надевают костюм, состоящий из нескольких отдельных секций, в которые последовательно подается воздух. Его давление сильно превышает атмосферное.
При сжатии начинает очищаться межклеточная жидкость, куда попадают продукты жизнедеятельности клеток и отходы. Такой способ используется для воздействия в первую очередь на лимфатическую систему. Благодаря такой процедуре осуществляется активный лимфодренаж, в результате чего из организма выводятся яды, токсины, лишняя жидкость, продукты разложения жировых клеток.
Прессотерапия усиливает обменные процессы, улучшает отток венозной крови, нормализует кровообращение, восстанавливает запасы межклеточной и внутриклеточной воды. Эффективна она при начальной стадии ожирения, хорошо расслабляет мышцы, положительно влияет на нервную систему, выполняется без боли.
Такая методика лучше всего подойдет тем, у кого сидячая работа, или кто питается нерегулярно. За 3-5 сеансов можно похудеть на 2-3 кг, а также избавиться от целлюлита. Во время курса массажа тела рекомендуется употреблять ежедневно 1,5-2 л воды и есть только натуральные продукты. Длительность 1 процедуры – 40-45 минут. Проводят сеансы с интервалом в 3 дня.
Вакуумный массаж
Это процедура, при которой на тело воздействуют аппаратом с резервуаром наподобие банки, втягивающим кожу на проблемных местах при помощи вакуума. Эффективность вакуумного массажа заключается в следующем:
- мощное всасывание приводит к тому, что жировые капсулы под кожей начинают лопаться, в результате чего устраняется целлюлит, а жир выводится через потовые железы;
- кожа под воздействием вакуума раздражается, что приводит к усилению кровообращения и лимфотока, увеличивая поступление питательных веществ и кислорода к обрабатываемым тканям;
- устраняются отеки;
- подтягивается обвисшая кожа;
- расслабляются мышцы;
- расширяются поры;
- расщепляются жировые отложения.
Если процедура проводится правильно, то у человека начинают худеть ноги, бока, живот или бедра. Осуществляется она следующим образом: на тело наносят массажное средство, специалист разогревает проблемное место руками и с помощью специальной роликовой насадки производит массаж. Двигают аппарат вдоль линий лимфотока или зигзагообразно. Длится процедура 15-30 минут и завершается мягким ручным массажем. Чтобы усилить эффект, можно сделать антицеллюлитное обертывание из глины, шоколада, кофе или водорослей.
Лимфодренаж на микротоках
Смысл такой процедуры заключается в том, что используют аппарат, который генерирует слабые токи. В результате их воздействия повышается выработка аденозинтрифосфорной кислоты в клетках кожи, и ускоряются обменные процессы. Кожный покров делается более упругим, разглаживаются морщины, улучшается микроциркуляция лимфы и крови в сосудах кожи. Микротоки эффективно устраняют целлюлит.
Лимфодренажный японский массаж
Для улучшения оттока лимфы нередко прибегают к лимфодренажному японскому массажу. Проводить его можно самостоятельно. Такая процедура несложна в выполнении и показывает хорошие результаты. Сила надавливания в этом случае должна быть достаточно интенсивной, но без боли. С помощью такого массажа улучшается лимфоотток от лицевых тканей.
Техника выполнения в домашних условиях
Дренажный массаж можно выполнять и в домашних условиях. Но делать это следует только после обследования, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний. Техника выполнения процедуры несложная и освоить ее легко. Необходимо принять горизонтальное положение, после чего приступают к массированию ног. Для этого их поглаживают от стопы вверх без сдавливаний и нажимов. Это помогает расслабить мышцы для лучшего воздействия.
Когда ноги будут разогреты до ягодиц, приступают к более активным действиям. Ребром ладони выполняют движения вверх, улучшая продвижение лимфы к узлам. Руки двигают небольшими зигзагами или по прямой линии. Можно выполнять легкие щипки пальцами по направлению вверх. Бедра массируют со всех сторон, не забывая про внутреннюю часть. Голень рекомендуется обрабатывать с задней стороны ноги.
Все движения должны быть плавными, с небольшими похлопываниями. Нельзя сильно сдавливать проблемные места. В области лимфоузлов нужно выполнять круговые движения. Завершают процедуру легких поглаживанием, чтобы расслабить сосуды и мышечные ткани. Можно похудеть, если провести 8-12 сеансов. Длительность 1 процедуры составляет 30-90 минут.
Техника проведения массажа предусматривает соблюдение некоторых рекомендаций:
- лучше всего процедуру проводить вечером, через 2 часа после ужина;
- перед ней нужно принять душ и очистить кожный покров с помощью скраба;
- для усиления эффективности применяют массажные кремы, дополнительно разогревающие тело;
- после завершения сеанса нужно в течение 10 минут полежать;
- если стопы сильно отекли, то массировать нижнюю часть ног следует по 5-7 минут 3 раза в день;
- после манипуляции нельзя пить в течение 2 часов.
Направление движений при антицеллюлитном самомассажеЭффективность
После проведения 10 сеансов массажа устраняются отеки, выводится лишняя жидкость, благодаря чему снижается вес. При сильной отечности ног и бедер за курс можно избавиться от 7 кг. Если при этом правильно питаться, то эффективность процедуры возрастает. Лимфодренаж помогает выводить токсины, избавляя от проявления целлюлита. Кожа становится более упругой и приобретает здоровый цвет. Кроме того, у человека повышается работоспособность и улучшается настроение.
Противопоказания
Применять лимфодренажный массаж можно не во всех случаях. К противопоказаниям относят:
- воспаление кожи;
- остеопороз;
- эритему;
- хронические заболевания в стадии обострения;
- пустулы, трофические язвы;
- эпилепсию;
- раковые опухоли;
- проблемы со свертываемостью крови;
- нарушение кровотока в конечностях при атеросклерозе и диабете;
- варикоз тяжелой степени;
- повреждение кожного покрова;
- почечную или сердечную недостаточность;
- тромбофлебит;
- болезни лимфосистемы;
- установленный кардиостимулятор.
Запрещена процедура в первом триместре беременности и во время кормления. Обязательно перед ее проведением необходимо получить консультацию врача.
Отзывы и результаты
Светлана, 33 года, Москва: «У меня полные бедра и никак не удавалось похудеть в этом месте. Перепробовала много разных средств и способов, но все они были неэффективными. Подруга порекомендовала аппаратный массаж. Я записалась на прессомассаж и прошла 12 сеансов. Результат меня порадовал – ляжки стали ровными, исчезла дряблость, ничего не трясется, а брюки покупаю на размер меньше».
Екатерина, 29 лет, Орел: «У меня длительное время на бедрах был целлюлит. Я пробовала сауну, обертывания, медовый массаж, но помогали они мало. Родственница порекомендовала сходить в массажный салон, где много разных способов избавления от этой проблемы. Специалист предложил вакуумный массаж. В результате от целлюлита не осталось и следа. Хотя цена такой процедуры высокая, но результатом я довольна».
Лимфодренажный массаж в домашних условиях
Лимфодренажный массаж – процедура, которую никак нельзя отнести к разряду дешевых, но при этом она стоит своих денег из-за эффективности. Очень многие косметологи говорят, что каждому человеку нужно делать такой массаж. При этом делать нужно хотя бы раз в неделю, но всю жизнь. Почему же есть такая необходимость? А все потому, что лимфодренажный массаж ускорит обменный веществ в межклеточной жидкости. Шлаки из организма в таком случае выводятся гораздо быстрее. Но главное, что процедуру должен проводить опытный массажист.
Чтобы понять, для чего нам нужен лимфодренажный массаж, мы сначала должны разобраться, чем же является сама лимфатическая система.
Лимфатическая система направлена на то, чтобы обезвреживать самые вредные отходы, а также, чтобы выводить лишнюю жидкость из межклеточных тканей. При диете работает эта система, избавляя нас от вирусов и микробов, от хронических заболеваний и токсинов.
Если лимфатическая система работает без сбоев, то она справляется с очисткой организма, постоянно откачивая межклеточную жидкость. Она пропускает через себя от трех до четырех литров за 24 часа. Если же начинаются сбои в лимфатической системе, то это чревато тем, что жидкость перестает уходить в нужном объёме, и мы начинаем страдать от чрезмерной отечности. Лимфодренажный массаж позволяет решить эту систему, но о нем чуть позже.
Чаще всего отекают конечности. А именно – ноги. Также отеки через некоторое время начинают быть отчетливо видны и на лице. Что касается синяков и мешков под глазами, то опять-таки причина плохой работы лимфатической системы. Качественный лимфодренажный массаж может выполнить только настоящий специалист. Такой массаж поначалу должен снять напряжение, спазм, а только после этого он может прокачать нашу лимфатическую систему и ускорить её производительность.
Лимфодренажный массаж делается руками, снизу вверх, по ходу расположения лимфатических сосудов. Он также должен быть направлен по направлению хода лимфы. Есть от этого массажа довольно сильный расслабляющий эффект, нередки случаи, когда пациент засыпал прямо на столе массажиста. При этом не возникает никаких болезненных ощущений, только полное успокоение и релаксация. И сначала человеку неопытному может даже показаться, что такой массаж очень щадящий и не слишком глубоко действующий. Но это лишь обман, первое впечатление. Массаж не щадящий. Он довольно сильно воздействует на сосуды, а сосуды – ткани нежные, хрупкие, на них не нужно воздействовать с силой.
Обычно лимфодренажный массаж могут проводить только те, у кого достаточно глубокие знания анатомии, а также особенностей физиологии. Кроме того, специалист должен обязательно учитывать и индивидуальную скорость тока лимфы.
Нужно сказать, что лимфодренажный массаж может дать самый лучший результат. Если у вас такое заболевание, как варикозное расширение вен или сильный отек, то лимфодренажный массаж вам обязательно поможет. А ещё нужно отметить, что его назначают и в том случае, если нужно откорректировать фигуру, так как скорость хода лимфы очень сильно нарушается при огромном количестве жировых клеток. Жир давит на сосуды, и они со временем повреждаются. И ещё — весьма полезно сочетать такой массаж с другими методиками для похудения.
Как результат, жир расщепляется, а продукты метаболизма выводятся намного быстрее, так как дренажные способности организма проявляются максимально.
Лимфодренажный массаж в домашних условиях, как вы теперь понимаете, сделать достаточно сложно.
Плюсы лимфодренажного массажа
1. Лимфодренажный массаж поможет нам клетки освободить от продуктов распада и обмена, а кроме того, он поможет сделать работу всем клеткам вашего организма намного быстрее. Замечено также, что обмен веществ улучшается, и процесс избавления от лишних килограмм начинает проходить намного быстрее.
2. Также с помощью лимфодренажного массажа можно сделать ток лимфы очень быстрым. Если сравнить с тем, что норма скорости – это 0, 4 см в одну секунду, то представьте, что будет, если скорость искусственно увеличится в 8 раз! Насколько быстрее ваши ткани смогут избавить от лишнего, от балласта, загрязнений и ядов. Таким образом, мы можем очистить наш организм, и он будет дышать кислородом, а не смогом.
3. В способности лимфодренажного массажа входит возможность избавить нас от всей межклеточной жидкости. Это означает, что целлюлит вас не побеспокоит.
4. Если регулярно проводить лимфодренажный массаж, то у вас не будет отечностей и мешков под глазами лицо станет свежим, любой воспалительный процесс пройдет быстрее, тургор кожи станет нормальным, и вы будете выглядеть прекрасно и молодо.
Если очень хотите попробовать лимфодренажный массаж в домашних условиях, то вам нужно хорошенько натереть кожу специальным маслом или кремом. После хорошо помассируйте наружные стороны бедра. После нужно поколачивать и рубить ладонями бедра, таким образом, вы улучшите кровоснабжение на этом участке тела. После нужно продолжить массаж с помощью ребер ладоней. То же самое нужно проделать и со второй ногой.
Если у вас часто холодные руки и ноги, то вам просто необходим лимфодренажный массаж стоп и рук. Просто растирайте их, и кровь прильет, а конечности будут согреты.
Лимфодренажный массаж просто обязателен и при варикозном расширении вен, ведь из-за такой проблемы всегда нарушен венозный отток.
После того, как кислород вернется в нижнюю половину тела, вы станете чувствовать себя намного лучше. Варикозное расширение вен – это повреждение клапанов вены, а значит, кровь не может свободно течь в организме. Часто такое заболевание начинается у беременных или полных людей, кроме того, варикозная сетка может появиться у тех людей, которые носят высокие каблуки либо много времени проводят, стоя на ногах. Помните, никаких агрессивных действий на варикозную сетку.
Лимфодренажный массаж в домашних условиях
1. Вам нужно намазать смесью для массажа или кремом ногу. После нужно массировать ногу от колена и выше. Таким образом, вы почистите клапаны, и кровь легче поднимется из нижней части ног.
2. Нужно делать массаж двумя руками, но только снизу вверх. Если вы прорабатываете мышцы икр, то нужно массировать их долго.
Если собрались делать лимфодренажный массаж в домашних условиях, то можно использовать и натуральный мед. Все токсины и яды мед адсорбирует с космической скоростью. Кроме того, натуральное средство поможет нам вывести шлаки из крови. Да и коже это только на пользу пойдет — кожа станет упругой, и общий тонус станет намного выше. Вам нужно сделать около 15 сеансов такого массажа, чтобы результат проявился. Кроме того, вы можете делать самостоятельно лимфодренажный массаж с частотой через один день.
Также вы можете сделать самостоятельно специальную смесь из меда и ароматического масла. На все проблемные участки можно эту смесь нанести, а после нужно очень осторожно похлопывать по смеси руками. Также можно практиковать следующее – хлопок и нажатие, быстрый отрыв. Этот массаж часто рекомендуют после родов, так как легко можно с его помощью избавиться от дряблости кожи на животе.
Пока будете делать массаж, мед начнет темнеть и скатываться. Вы должны делать массаж, пока весь мед не соберется.
Опубликовано в
Массаж
Лимфодренажный массаж в домашних условиях видео
Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.
Не пропустите:
А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.
Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 2730 человек.
Дренажный массаж для похудения: отзывы и видео
Одной из эффективных косметологических процедур является лимфодренажный массаж. Данная методика предназначена не только для похудения. Она применяется при борьбе с целлюлитом, отеками, для омоложения кожи, в комплексном лечении заболеваний, связанных с нарушением метаболизма. Процедура проводится ручным либо аппаратным способом. Такой тип массажа имеет определенные противопоказания, к нему необходимо готовиться. Зная все тонкости методики дренажного воздействия, можно избавиться от лишних объемов и поправить здоровье.
Что такое дренажный массаж
Важной частью кровеносной системы человека является лимфа. Ее объем составляет до 2 л. Эта жидкость способствует распространению питательных веществ, выведению из организма продуктов распада. Здоровье базируется на стойком иммунитете, правильном метаболизме, а одним из критериев данных процессов является нормальный лимфоток. Его скорость движения по системе сосудов составляет 300-500 мм/мин. Изучение процесса движения лимфы привело к появлению одной из разновидности массажа – дренажному.
Процедура основывается на технике плавных и медленных движений для стимулирования тока лимфы. Результатом воздействия становится ускорение обменных процессов, что приводит к уменьшению объемов и коррекции фигуры. Липидные отложения процедура не устраняет, т.к. для этого необходимы усиление кровообращения и миостимуляция. Классический и дренажный массаж, физические нагрузки и изменение рациона являются элементами комплексной методики избавления от лишнего веса.
Польза
Дренажный массаж для похудения эффективен при добросовестном выполнении всех рекомендаций. За 1 процедуру можно похудеть на 0,5-2 кг. Этот показатель зависят от многих факторов и индивидуальных особенностей человека – начальный вес и объем, скорость метаболизма, наличие сопутствующих заболеваний и т.д. Результатом курсового лимфодренажа станут визуальное изменение контуров тела, уход лишних килограммов, общее оздоровление организма.
Полезные свойства процедуры применяются как в косметологических, так и в медицинских целях. Лимфодренаж способствует:
- уменьшению жировых отложений;
- усилению регенерационных свойств клеток кожи;
- выведению шлаков, токсинов;
- коррекции контуров тела;
- повышению эластичности и тонуса кожи;
- устранению целлюлита;
- нормализации обменных процессов;
- уменьшению отечности;
- сокращению морщин;
- профилактике и лечению варикоза;
- укреплению иммунной системы.
Показания к проведению дренажного массажа для похудения
Процедура назначается пациентам, имеющим проблемы с лишним весом, склонность к накоплению жира и воды. Показаниями для лимфодренажа являются:
- внешние признаки целлюлита;
- избыток жировых отложений;
- задержка жидкости в организме;
- дряблая кожа вследствие резкого похудения или ухудшения регенерации клеток;
- Хроническая усталость, тяжесть в ногах по причине лимфатического застоя.
Разновидности
Дренажный массаж для похудения может проводиться ручным и аппаратным способами. Первый делится на глубокий, поверхностный и внутренний. Аппаратный лимфодренаж представлен несколькими методами:
- Гальванизации – воздействие на кожу интенсивного тока однонаправленного действия.
- Воздействия микротоками – слабое импульсное действие на лимфоузлы и мышцы с целью оттока жидкости.
- Прессотерапии – сдавливание участков кожи с помощью специального костюма.
- Вакуума – воздействие аппаратом с резервуаром типа банки, который как бы всасывает проблемные участки кожи.
- Электроионофореза – стимуляция клеток с помощью электродов.
Разновидности дренажного массажа имеют свои преимущества и недостатки. Они представлены в таблице:
Аппаратный лимфодренаж | Ручной дренажный массаж | ||
Плюсы | Минусы | Плюсы | Минусы |
Отсутствие травм | Наличие противопоказаний | Относительно невысокая стоимость курса | Неэффективность при условии недостаточной квалификации специалиста |
Воздействие на глубокие слои кожи | Более высокая стоимость по сравнению с ручным способом | Точечное воздействие на проблемные зоны | Возможность травмирования (синяки, ссадины) |
Возможность учитывать индивидуальные особенности пациента и настраивать аппаратуру под него | ? | Курс состоит из большего количества процедур, чем при аппаратной методике | |
Подготовка
Для повышения эффективности дренажного массирования необходимо соблюдать ряд рекомендаций. Они представляют собой правила, которые необходимо выполнять до, во время и после процедур:
- Важно перед сеансом распарить кожу — принять ванну, душ с использованием скраба. Это не только очистит дерму, но и улучшит впитываемость применяемых массажных средств (масло, крем).
- Необходимо скорректировать рацион питания. Массаж не поможет похудеть, если постоянно превышать нужное количество калорий.
- Рекомендовано проводить процедуру вечером.
- За 2 часа до сеанса и после не стоит есть или пить. На следующий день после процедуры следует выпить не менее 2 литров воды.
- На весь курс необходимо воздержаться от алкоголя, никотина.
- После лимфодренажа рекомендовано отдыхать не менее 10 минут.
- Усилить эффект массажа можно с помощью обертываний. Это увеличит продолжительность усиленного тока лимфы.
Техника выполнения
Профессиональный лимфодренажный ручной массаж проводится с помощью медленных, скользящих движений по ходу тока лимфы. Специалист должен иметь соответствующую квалификацию и опыт, чтобы не навредить пациенту. Излишнее давление может вызвать повреждение стенки сосуда, расширить его просвет, и лимфа начнет проникать обратно в ткани. Аппаратное воздействие назначается только с учетом имеющихся показаний, сопутствующих заболеваний, проводится под постоянным контролем до и после процедуры.
Ручной
Данный тип лимфодренажа имеет второе название – мануальный массаж. Его особенностью являются мягкие, неспешные движения, проводимые по ходу расположения сосудов – специалист как бы выжимает жидкость из клеток. Широко используются приемы похлопывания, поглаживания. Курс ручного массажа рассчитан на 10-15 сеансов. Продолжительность каждого составляет 30-60 минут, в зависимости от обрабатываемой зоны и назначения массажа. Лечебный курс необходимо проводить каждые 3 месяца, профилактический – 2 раза за год. Между сеансами нужен интервал 1-3 дня.
Ручной дренажный массаж делится на 3 типа. Они зависят от глубины воздействия:
- Поверхностное – выполняется легкими, круговыми движениями. Данная техника нормализует водный баланс за счет стимуляции капилляров кожи, снимает мышечное напряжение, спазмы сосудов.
- Глубинное – выполняется с определенным усилием для проработки лимфатических сосудов. Это усиливает кровоток, улучшает метаболизм. Техника применяется для коррекции фигуры.
- Внутреннее – проводится для стимуляции лимфоузлов шеи, ушей и паха. Техника помогает избавиться от жировых отложений на бедрах, ягодицах, коленях.
Ног и бедер
Проблемные зоны бедер и ног возникают вследствие переедания, нарушения кровообращения. Техника выполнения следующая:
- Для начала кожа разогревается, затем наносится массажный крем, чтобы улучшить скольжение.
- Воздействие должно начинаться от пальцев ног к верхней части бедра. Движения плавные, с усилием.
- Интенсивность движений наращивается постепенно. Применяются поглаживания, растирания, похлопывания, надавливания, пощипывание.
- Длительность сеанса – не менее 30 минут. Процедуры проводятся с интервалом в 1 день.
- После курса объем бедер уменьшится на 5-7 см, а ноги перестанут отекать.
- Для профилактики и лечения варикоза ног применяется гемолимфодренажный массаж.
Живота
Данная область тела относится к самым проблемным зонам, т.к. на животе отложения жира скапливаются быстрее всего. Избавиться от них сложнее, но курс дренажного массажа эффективно решит проблему. Алгоритм выполнения процедуры:
- Специалист круговыми движениями начинает поглаживать бока к пупку, постепенно увеличивая интенсивность и силу надавливания.
- В направлении снизу вверх проводятся вращательные движения.
- Массажист захватывает жировую складку с правой стороны живота, тщательно проминает ее руками. Аналогичные действия выполняются и с левой частью.
- Проводятся пощипывания всей части живота.
- Завершается массаж поглаживающими движениями от низа живота и боков к области желудка.
Аппаратный
Для похудения необходимо провести 6-12 процедур аппаратным способом. Время сеанса составляет 10-25 минут в зависимости от зоны массажа. Для полноценного восстановления следует делать перерыв между процедурами от 1 до 3 дней. Аппаратный способ дренажа заключается в воздействии на лимфатическую систему различных технических приспособлений. Результатом станут отток лишней жидкости, ускорение обмена веществ, вывод продуктов распада и улучшение самочувствия в целом.
Прессотерапия – техника лимфодренажа с помощью специального костюма. Он состоит из отдельных элементов, где под воздействием сжатого воздуха проводится массаж на разные зоны тела. Процедура схожа с процессом измерения артериального давления, только манжета цельная и большего размера. После курса уходит жидкость, улучшается лимфоток. Прессотерапия может быть 2 видов:
- Импульсная – механическое воздействие высокого и низкого давления на кожную ткань. Процедура занимает не более 2 минут.
- Барокомпрессионная – повышение давления происходит постепенно.
Вакуумная техника основывается на применении специальных банок. Насадка воздействует на лимфосистему засасыванием кожи внутрь устройства. Вакуум ускоряет процесс движения жидкости в организме. Банки имеют существенный недостаток – после них остаются гематомы. Преимуществом техники является быстрое избавление от лишних объемов.
Существуют идругие аппаратные техники массажа. К ним относятся:
- Микротоковая техника массажа основана на обработке проблемных зон импульсами тока небольшого напряжения. Лимфоузлы таким способом тщательно прорабатываются, что значительно улучшает их функциональность.
- Гальванизация – применение электрического тока низкого напряжения небольшой силы через электроды. Они присоединяются к косметическим подушкам и точечно воздействуют на поверхностные слои эпидермиса. Техника улучшает межклеточное кровообращение и лимфоток.
- Электроионофорез – основан на введении лечебных средств, чтобы стимулировать и увлажнять клетки. Техника проводится с помощью электродов. Результатом становится очищение от токсинов, глубокая проработка всех слоев кожи.
Противопоказания
Лимфодренаж для похудения не рекомендуется применять женщинам при лактации, в дни менструации, в 1 триместр беременности. Противопоказаниями к процедуре являются заболевания лимфосистемы и следующие состояния:
- тяжелая сердечная либо почечная недостаточность;
- повреждения или воспаления кожи;
- эпилепсия;
- пустулы, язвы, эритема;
- острые воспалительные, простудные заболевания бактериальной, вирусной или аллергической природы;
- тромбофлебит;
- злокачественные опухоли;
- остеопороз;
- тяжелая форма варикоза;
- нарушение свертываемости крови;
- кардиостимулятор;
- заболевания нервной системы;
- проблемы артериального кровообращения конечностей.
Цена
Стоимость дренажного массажа для худеющих зависит от квалификации специалиста, продолжительности сеанса, зоны воздействия. Примерные цены по Москве:
Название клиники | 1 сеанс лимфодренажа | |
Аппаратный, руб | Ручной, руб | |
ФГУ Эндокринологический научный центр | 2200 | 1800 |
МЦ «Европейский» | 1950 | 1200 |
Дельта Клиник | 1500 | 1000 |
Клиника «Семейный доктор» | 1300 | 1000 |
Первый флебологический центр | 3000 | 2500 |
Клинический госпиталь «Лапино» | 2700 | 2000 |
Андреевские больницы | 1200 | 660 |
Клиника «Остмед» | 3000 | 2500 |
Фото до и после лимфодренажного массажа
Видео
Отзывы
Мария, 27 лет
Лимфодренаж попробовала недавно – после вторых родов появился целлюлит, поэтому косметолог назначила массаж для избавления от лишней жидкости. После 3 процедур вакуума заметила, что бедра уменьшились в объеме на 3 см, но появились синяки. Я думаю, что стоит попробовать прессотерапию. После нее гематомы не образуются и ощущения приятные.
Оксана, 36 лет
Несколько лет увлекаюсь разными диетами, но эффект не такой хороший, как хотелось бы… Подруги посоветовали пройти курс дренажного массажа. Остановилась на ручном способе – он дешевле, и расслабиться можно. За 8 процедур у меня ушло 5 кг и 4 см в талии. Это отличный результат, буду продолжать дальше. Хочу попробовать воздействие микротоками.
Юлия, 23 года
О пользе дренажного массажа прочла в интернет-статье. Решила попробовать сама и обратилась в клинику. Мне посоветовали аппаратный способ — прессотерапию. Уже после 2 процедур я избавилась от 5 см в талии, 1 кг веса. Специалист сказал, что дальше похудение пойдет быстрее. Надеюсь, что лимфодренаж поможет мне обрести уверенность и здоровье.
Вконтакте
Google+
Довольны ли вы отражением? Возможно, вы давно мечтаете убрать 3 см с талии и апельсиновую корку с ягодиц? Может быть и такое, что фигура полностью вас устраиваете, но есть желание очистить организм от шлаков и лишней жидкости.
Универсальным решением этих вопросов является лимфодренажный массаж. Да, да, понимаю… Пока это слово звучит довольно непонятно и по медицинскому сухо. Однако уверяю ー по завершению статьи вы будете понимать, что это за массаж и кому он нужен.
Что дает лимфодренажный массаж?
Для этого сначала давайте разберемся в чем отличие лимфодренажного массажа от антицеллюлитного.
Лимфодренажный массаж часто называют генеральной уборкой организма. Он дает возможность значительно ускорить поток лимфы и вместе с ней вывести из межклеточного пространства лишнюю жидкость.
Такого эффекта невозможно достичь с помощью классического массажа. Так как классика массажного жанра направлена на разминание мышц и устранению зажимов. А главной целью лимфодренажа является именно выведение жидкости.
Можно привести аналогию с сердечно-сосудистой системой. Сердце ー это мотор, который заставляет нашу кровь течь венами и артериями. Чем чаще сжимается эта мышца, тем быстрее происходит циркуляция крови, и как следствие ー обогащение органов и тканей кислородом и питательными веществами, а также ー выведение углекислого газа и отходов жизнедеятельности из организма.
У лимфатического потока такого моторчика нет. Движение лимфы ー медленное. Он осуществляется как бы «сам по себе» с небольшим участием мышц и лимфатических центров.
Именно поэтому так важно заботиться о своем организме и время от времени помогать ему справиться с продуктами метаболизма, которые накапливаются внутри.
А как следствие вы получите:
- легкость в теле;
- уменьшение отеков;
- избавитесь от хронической усталости и забудете о головной боли;
- похудеете и уменьшите проявления целлюлита;
- кожа приобретет здоровый цвет и тонус;
- и даже ー укрепите иммунитет.
Правильный лимфодренажный массаж
Массаж ー это инструмент, с помощью которого можно оздоровить свое тело. Точнее не так. Тело само себя исцеляет, а массажист только помогает ему.
Представьте ситуацию, в которой вы ходите в тренажерный зал, но постоянно качаете только руки. Как на это отреагирует ваше тело? «Хозяин, а ты там не сошел с ума, случайно?» ー спросит организм. Такая же ситуация с массажными техниками. Лимфодренажный массаж делается по направлению движения лимфы и проходит все ваше тело, а не только отдельные части.
Как делается лимфодренажный массаж
Что касается техники лимфодренажного массажа ー мастер совершает плавные движения, напоминающие выжимание зубной пасты из тюбика. В этом деле спешить нельзя, ведь лимфа движется втрое медленнее, чем кровь.
В результате мышцы, находящиеся вокруг лимфатических сосудов, расслабляются. А лимфа в свою очередь попадает до лимфоузлов, где проходит очистку от вредных веществ в 8 раз быстрее, чем, например, во время сна.
Лимфодренажный массаж не должен быть сильным, а тем более ー болезненным. К тому же лимфатические капилляры и сосуды гораздо тоньше венозных. Соответственно, и травмировать их будет легче. А лимфатическая система не прощает ошибок. Наиболее важными факторами дренажного эффекта является не сила, а скорость и направление движений. Если во время этой техники клиент начинает дремать, значит Мастер на правильном пути, ведь это свидетельствует о том, что и нервная система и мышцы полностью расслаблены.
А еще открою вам маленькую профессиональную тайну. Если Клиент после сеанса хочет посетить уборную ー значит массаж прошел на высоком уровне. Это также свидетельствует о максимальном релаксе организма.
Лимфодренажный массаж: показания
Лимфодренажный массаж может помочь:
- снять нервное и эмоциональное напряжение;
- улучшить работу иммунной системы;
- улучшить отток лимфы и обмен веществ;
- вывести лишнюю жидкость из организма;
- уменьшить визуальные проявления целлюлита;
- уменьшить отеки на лице и теле;
- убрать синяки под глазами;
- устранить дряблость кожи;
- сделать контуры вашей фигуры более совершенными.
С лимфодренажным массажем живота и бедер ваша кожа будет упругая и подтянутая.
Кстати, в отличие от антицеллюлитного, лимфодренажный массаж можно применять при варикозном расширении вен. Это не излечит варикоз, но несколько уменьшит его визуальные проявления.
Лимфодренажный массаж от отеков
Техника лимфодренажного массажа появилась сравнительно недавно. Ее изобрел французский врач Паскаль Кош, который сделал такое наблюдение – если время от времени активно разминать зоны вдоль линий потока лимфы, то послеоперационные отеки исчезают значительно быстрее. Со временем врач начал использовать технику лифодренажа для лечения венозной недостаточности. Таким образом лимфодренаж вошел в мир современного массажа.
Я часто слышала от коллег, что под лимфодренажным массажем понимают массаж от отеков. И это утверждение справедливо, ведь Мастер направляет фокус внимания на выведении жидкостей, что «застоялись» в тканях из разных причин.
В 2018 году самой распространенной причиной является недостаточная физическая активность. Дорогие дамы, у кого из вас рабочий день связан с долгим сидячим или стоячим положением тела?
Лимфодренажный массаж от зажимов в теле
Мышечные зажимы вследствие постоянного статического напряжения при офисной работе
Мышцы в таком положении не только не выполняют ритмических сокращений, способствуют циркуляции крови и лимфы, а как правило наоборот долго работают в статическом режиме. Следствие малоподвижного образа жизни ー зажаты мышцы и на работе и во время сна.
Еще одной причиной застоя лимфы может быть тесное белье или одежду, которые создают идеальные условия для нарушения лимфотока.
К счастью, решение проблемы найдено. Щоранкова разминка плюс курс лимфодренажного массажа заставят «мышечный насос» активнее, а лишнюю жидкость ー срочно покинуть ваш организм!
Лимфодренажный массаж для похудения
В 100% случаев по завершению курса лимфодренажного массажа женщины худеют. Если быть совсем точной ー теряют объемы с талии, ягодиц и бедер. В моей практике был случай, когда барышня с пышными формами потеряла 10 см из зоны попы. А вот женщинам со среднестатистическими формами следует рассчитывать на минус 3-4 см с одной зоны. Вывести больше жидкости из организма чем есть – невозможно. Поэтому, если мы уже обладательницы стройной фигуры 1-2 см ー это достойный результат!
Обязательно хочу отметить эффективность использования лимфодренажа в борьбе с целлюлитом. Лимфодренажный массаж как основа для эффективного антицеллюлитного массажа позволяет творить такие чудеса:
- объем бедер становится меньше;
- исчезают отеки;
- кожа на животе и бедрах становится более упругой, исчезает дряблость и «апельсиновая корка»;
- фигура приобретает привлекательные формы и очертания.
Лимфодренажный массаж: противопоказания
Лимфодренаж, как и любая физиотерапевтическая процедура, имеет противопоказания. Его нельзя делать:
- людям с онкологическими и сердечными заболеваниями;
- при тромбофлебите;
- людям с болезнями щитовидной железы;
- при наличии кожных инфекций;
- также процедура не рекомендуется людям с увеличенными лимфоузлами.
Как часто делать лимфодренажный массаж?
Для получения стойкого эффекта лимфодренажный массаж проводится курсами по 10-12 процедур дважды в год. Рекомендуется его сочетать с другими процедурами, способствуют очищению организма.
На самом деле, главная цель массажа ー это помощь телу! Массажист лишь активизирует его работу, а дальше ваш организм справляется самостоятельно. Ему так сказать нужно время на обработку оказанной помощи.
Ежедневно проводить процедуру не рекомендуется, потому что тело привыкнет и начнет работать только “из-под палки”, а вот интервал в 1-2 дня будет оптимальным.
Лимфодренажный массаж используют в медицине и косметологии в лечебных и эстетических целях. Он помогает бороться с варикозным расширением вен, ожирением, целлюлитом и пр. Эта методика не только улучшает внешний вид, но и полезна для организма. Лимфодренажный массаж выполняется вручную или с помощью специального оборудования. В статье рассказываем про разновидность аппаратного метода ― «прессотерапию».
Что такое лимфодренажный массаж
Это методика воздействия на лимфатические сосуды, направленная на устранение застойных явлений в лимфе и кислородного голодания тканей. Процедура усиливает кровообращение и отток межклеточной жидкости, выводит шлаки и токсины.
Лимфодренажный массаж применяют в медицине в физиотерапевтических целях при варикозном расширении вен, тромбозе, отёках после операций и травм. В косметологии его используют как монопроцедуру или в составе курсов для борьбы с жировыми отложениями и целлюлитом, улучшения цвета кожи и устранения рубцов.
ВАЖНО! Массаж проводится по направлению тока лимфы к лимфатическим узлам. Поглаживания и надавливания проводятся по определённой схеме, чтобы не допустить боли и травмирования и воздействовать на процессы метаболизма в подкожно-жировой клетчатке.
Аппаратные методики предпочтительнее ручных, т.к. исключают человеческий фактор и производят стимуляцию на более глубоких слоях кожи.
Виды
Для лимфодренажа проводят следующие процедуры на оборудовании:
- миостимуляция ― воздействие импульсами электрического тока для активации обменных процессов;
- электрофорез ― процедура с использованием лекарственных средств и постоянного тока;
- вакуумно-роликовый массаж ― аппаратное воздействие на жировые складки посредством специальной насадки с роликами;
- вакуумно-баночный массаж ― с помощью банок разного размера, которые крепятся на тело пациента, и компьютер создаёт в них вакуум;
- прессотерапия ― воздействие на тело пациента сжатым воздухом, который подаётся через аппарат в камеры специального костюма.
Зоны для лимфодренажа
Выбор области воздействия ручным или аппаратным способом зависит от целей массажа
| Лицо |
|
| Область вокруг глаз | устранение синяков и отеков. |
| Туловище |
|
| Ноги |
|
ВНИМАНИЕ! Прессотерапию проводят в области рук, ног и торса.
Показания
Лимфодренажный массаж полезен любому пациенту при отсутствии медицинских ограничений для улучшения обмена веществ и общего оздоровления. Прессотерапия помогает, если имеются следующие патологии:
- 1-2 стадия целлюлита;
- избыточный вес, включая 1 стадию ожирения;
- отёчность;
- локальные жировые отложения;
- боли и тяжесть в ногах, в т. ч. из-за варикозного расширения вен в начальной стадии;
- необходимость восстановления после травм и операций;
- спазмы в ногах;
- хроническая усталость;
- дряблость кожи;
- синяки и мешки под глазами;
- землистый цвет лица;
- небольшие рубцы и шрамы;
- снижение иммунитета;
- подагра;
- спайки в брюшной полости.
ВНИМАНИЕ! Рекомендовать процедуру лимфодренажного массажа для лечения заболеваний может только врач. Самостоятельные назначения опасны для здоровья.
Противопоказания
Прессотерапия, по сравнению с другими аппаратными методиками, имеет немного ограничений, безболезненна и чаще всего проходит без побочных эффектов. Тем не менее, её откладывают на время или не проводят вовсе при следующих состояниях:
- беременность и лактация;
- менструация;
- онкологические заболевания;
- сахарный диабет;
- наличие тромбов;
- патологии сердечно-сосудистой системы, почек;
- острые инфекционные заболевания;
- туберкулёз;
- лихорадочные состояния;
- травмы, незажившие переломы, повреждения эпидермиса в местах воздействия.
Проведение процедуры прессотерапии при перечисленных ограничениях приводит к осложнениям, в том числе обострению хронических заболеваний.
ВНИМАНИЕ! Боли в мышцах, небольшие гематомы, мочегонный эффект после сеанса прессотерапии относятся к норме и связаны с ускорением лимфотока и кровообращения. Они проходят через непродолжительное время.
Какой эффект стоит ожидать от прессотерапии
После курса процедур пациенты отмечают следующие результаты:
- потеря массы тела на 2-3 кг и объёмов на несколько сантиметров;
- ликвидация отёков;
- сокращение видимой «апельсиновой корки»;
- исчезновение боли и тяжести в ногах, мышечных спазмов;
- повышение упругости и эластичности кожи, улучшение её цвета;
- укрепление иммунитета и появление бодрости и энергичности;
- уменьшение выпячивания вен на ногах из-за укрепления стенок сосудов.
Методика проведения процедуры
Предварительно врач-косметолог проводит осмотр пациента, во время которого собирает анамнез, определяет количество сеансов и алгоритм изменения уровня давления.
Для проведения самой процедуры на пациента надевают специальный костюм с микродатчиками и компрессионными трубками. Костюм состоит из широкого пояса для тела, сапог и рукавов. Он разделен на автономные камеры, в которые автомат подаёт сжатый воздух. Режим давления настраивается индивидуально под каждого пациента.
СПРАВОЧНО. Некоторые аппараты для прессотерапии имеют дополнительные функции инфракрасного тепла и миостимуляции, которые используют одновременно с воздействием сжатого воздуха.
Процедура длится от 30 до 40 минут. По окончании рекомендуется спокойно посидеть или полежать в течение 20-30 минут.
Курс состоит из 10-15 сеансов с перерывами 2-3 дня между ними. Проводят прессотерапию не чаще 2 раз в год.
Плюсы и минусы процедуры
Лимфодренажный массаж относят к неагрессивным аппаратным методикам воздействия. Он не только устраняет эстетические проблемы, но и улучшает общее состояние организма, укрепляет иммунитет. Прессотерапия имеет мало противопоказаний, по сравнению с другими процедурами, и редко сопровождается побочными эффектами, а цены на неё демократичнее.
Недостатки:
- дискомфорт у некоторых пациентов при усилении давления;
- боли в мыщцах после первых процедур;
- большое число сеансов для достижения результата.
Аппараты, на которых делают процедуру
Компрессионные системы для прессотерапии бывают:
- неэластичные ― с низким давлением в режиме покоя и высоким при работе;
- эластичные ― с высоким давлением в обоих режимах и защитой от потери сжатия;
- однокомпонентные ― с одновременным сжатием во всех камерах;
- многокомпонентные ― с последовательной подачей сжатого воздуха в камеры по заданным настройкам.
Популярные модели аппаратов:
- Doctor Life Lympha-Tron
- Unix Air Relax
- Takasima A805
- Starvac Pulstar PSX
- Doctor Life DL2002D
- HAPPY SYSTEM GOLD
- Doctor Life Lympha-SYS9
- Doctor life LX7
- Pharmacels Power Q370
- Seven Liner Zam
- Лимфа Э-1
- Light Feet AMG709 Gezatone
Сравнение с другими косметологическими процедурами
Активный лимфодренаж стимулируют и другие аппаратные методики: вакуумно-роликовый и вакуумно-баночный массаж, эндермология, миостимуляция и электрофорез. Для усиления эффекта прессотерапию сочетают с инфракрасным нагреванием. Лимфодренажный массаж обязательно проводят после сеансов кавитации для вывода продуктов некроза жировых клеток.
С целью уменьшить проявления «апельсиновой корки» прессотерапию сочетают с антицеллюлитным массажем, мезотерапией, горячими и холодными обёртываниями.
ВНИМАНИЕ! Лимфодренажный массаж, как и другие виды массажа, не проводят, если эпидермис травмирован после пилинговых процедур до полного заживления тканей в местах воздействия.
Цены на прессотерапию
Средняя стоимость сеанса в клиниках г. Москвы составляет:
- ноги ― 1 140₽;
- руки ― 1 114₽;
- тело ― 1 657₽;
- абонемент на 10 процедур на все зоны ― 10 620₽.
Фото ДО и ПОСЛЕ
Отзывы пациентов
Надо делать только у специалиста
В мае купила сразу курс из 10 процедур ― при покупке абонемента была скидка и массаж с кедровой бочкой в подарок. Первые четыре процедуры всё было хорошо. А на пятую косметолог задерживалась, и аппарат мне включала девушка-администратор. Сделала мощность посильнее, ведь я уже не новичок… В итоге «засолили» почки. От продолжения курса отказалась, а абонемент отдала маме. Ей процедура понравилась.
У меня живот и бёдра уменьшились после пяти процедур. Ушла лишняя вода, а, может, МСД после сеансов поспособствовал. Прессотерапию точно рекомендую и опять весной на неё решусь. Только записываться уже буду в медицинском центре, где кого попало, к аппаратам не пускают.
Записалась на прессотерапию, чтобы уменьшить целлюлит, а то после родов он как-то проявился. Проходила все 10 сеансов. Результат налицо, вернее, на то место, где есть «апельсиновая корка». Совсем, конечно, целлюлит не ушёл, но я на это и не рассчитывала. Зато теперь его почти не видно. И ещё похудела на 2 кг без усилий.
Болели ноги после ходьбы на каблуках. Как раз ходила на lpg массаж, чтобы похудеть к лету, и заодно пожаловалась косметологу. Посоветовали мне прессотерапию. На сеансах я даже дремала ― здорово расслабляет. И потом такая лёгкость в ногах, про которую я уже давно забыла! Денег не жалко за такую помощь.
У меня расширенные капилляры на бёдрах, и поэтому в санатории мне делали прессотерапию на ноги. Мне так понравилось, что купила недорогой прибор для дома. Смотрю кино, читаю и лечусь. Аппарат работает в двух режимах: умеренный и посильнее. В мечтах купить установку помощнее, чтобы на всё тело проходить: и руки, и живот, но стоят они дорого и много места занимают.
Раньше думала, что прессотерапия ― это для появления пресса вместо живота, потому так и называется. Поэтому и записалась на курс. В начале процедуры было приятно, и я чуть не заснула. А потом меня стало плющить так, что было уже не до сна! Поняла, что прессотерапия, потому что тебя прессуют, особенно, в последние 10 минут. Зато потом лёгкость в теле необыкновенная! И худеть начала уже после второй процедуры.
Из минусов: после первых сеансов сильно болели ноги, как после кросса.
Отзывы косметологов
Прессотерапия идеально подходит для тех, кто страдает от отёчности, болей в ногах, хочет похудеть. Во время процедуры воздух нагнетается в специальные манжеты, в результате чего происходит сдавливание тканей и вытеснение лишней межклеточной жидкости. Современные аппараты позволяют одновременно подключить инфракрасное нагревание и миостимуляцию, чтобы сделать прессотерапию более эффективной. Сеанс длится 20-30 минут, а для достижения результата пациенты проходят курс из 5-10 процедур.
Имеет значение аппарат для прессотерапии. У недорогих моделей пластиковые детали и соединения, поэтому они не выдерживают давления компрессора и быстро выходят из строя. Надёжный аппарат имеет металлические штуцеры, и на нём можно проводить процедуры не только с лимфодренажным и массажным эффектом, но и для лечения венозной и лимфатической недостаточности.
Прессотерапия успешно борется с гипоксией и застоем межклеточной жидкости в подкожно-жировой клетчатке. В отличие от других методик, направленных на устранение целлюлита, жировых отложений, она безболезненна, легко переносится и имеет минимум противопоказаний.
После диет жир труднее всего уходит с живота и бёдер. Необходимо простимулировать его разрушение, что делается аппаратными способами. Система воздействия включает в себя три этапа: разрушить жир, вывести его при помощи лимфодренажа и улучшить кровообращение в зонах воздействия. Поэтому правильный курс устранения жировых отложений состоит из ультразвуковой кавитации, LPG массажа и прессотерапии.
Прессотерапия выводит лимфодренажную систему из состояния застоя и избавляет организм от шлаков и токсинов, излишков жидкости. На прессотерапию позитивно реагирует и кровеносная система. Кровообращение активизируется, и все органы насыщаются кислородом и питательными веществами. Укрепляющую тренировку получают стенки кровеносных сосудов. Время процедуры, уровни давления и другие параметры определяются индивидуально и вводятся в аппарат.
ВОПРОС ― ОТВЕТ
Насколько быстрым будет эффект при варикозе?
Прессотерапия эффективна на начальных стадиях заболевания и предотвращает его прогрессирование. Облегчение состояния наступает уже после первого сеанса, а полный терапевтический курс состоит из 10-15 процедур. Эффект сохраняется несколько месяцев. На поздних стадиях лимфодренажный массаж даёт кратковременное облегчение.
Как нужно готовиться к процедуре?
Прежде всего, убедиться, что процедура вам не запрещена, обсудив с врачом список возможных противопоказаний. За 2 часа до сеанса ничего не ешьте и пейте только чистую воду в небольших количествах. Мочевой пузырь и желудок перед процедурой должны быть пустыми. По возможности, примите душ или протрите тело влажными салфетками.
Можно ли лимфодренажный массаж делать каждый день?
Нет. Перерыв между сеансами должен составлять не менее 2-3 дней. Прессотерапия увеличивает нагрузку на выводящую систему, и справиться с ежедневным испытанием организм не сможет.
Чем отличается прессотерапия от лимфодренажа?
Ничем. Некоторые эксперты утверждают, что прессотерапия ― это одновременное сжатие воздухом во всех камерах, а аппаратный лимфодренажный массаж ― последовательное, по заданному алгоритму. На деле это маркетинговый ход некоторых производителей, которые стремятся доказать, что их оборудование самое правильное. Лимфодренажный массаж, как ручной, так и аппаратный, всегда проводится по ходу лимфотока. Современные аппараты для прессотерапии позволяют задавать подачу воздуха в камеры в разной последовательности и регулировать степень сжатия.
ВНИМАНИЕ! Лимфодренажный эффект дают и другие методики, поэтому перед началом курса уточните у косметолога, какую процедуру вам назначают: прессотерапию, вакуумный массаж, миостимуляцию и т. п.
Лучше делать руками или на аппарате?
Для уменьшения объёмов тела и активного лимфодренажа одна аппаратная процедура заменяет 20-25 сеансов мануального массажа. Ручное воздействие применяют для внешнего воздействия на кожу с целью уменьшения проявлений целлюлита.
Можно ли делать при беременности?
Допустимо только на ранних сроках, в I триместре, и после консультации с лечащим врачом. При этом воздействие на область живота исключают. На поздних сроках прессотерапия противопоказана.
Можно ли делать лимфодренажный массаж при месячных?
Нет. Он усиливает кровообращение, поэтому противопоказан при менструации.
Сколько килограммов можно скинуть за полный курс?
По отзывам пациентов, вес снижается на 2-3 кг без дополнительных методик похудения.
Что лучше, лимфодренажный массаж или антицеллюлитный?
Эти процедуры рекомендуют, по возможности, сочетать, потому что у них разные эффекты. Прессотерапия помогает при отёчности, варикозе, застойных явлениях в лимфосистеме. Она уменьшает количество межклеточной жидкости и способствует похудению в целом. Антицеллюлитный массаж уменьшает жировые бугорки при целлюлите, восстанавливает кровообращение в зонах воздействия. Эта методика больше направлена на внешний эстетический эффект.
Можно ли делать в домашних условиях?
Лимфодренажный массаж делают самостоятельно вручную или на бытовых аппаратах после консультации со специалистом. Важно соблюдать правила: не проводить при противопоказаниях, пить больше воды и делать по направлению лимфатических сосудов.
ВАЖНО! В интернете встречаются методики точечного воздействия на лимфоузлы в домашних условиях. Следовать им нельзя! В лимфатических узлах скапливаются бактерии и токсины. Прямая стимуляция может привести к тяжёлым последствиям для организма.
Какие результаты стоит ждать от процедуры?
Уменьшение болей в ногах и спине, похудение на несколько см и кг за счёт сокращения межклеточной жидкости в организме.
Советы специалиста
- Не пытайтесь самостоятельно назначить себе курс процедур прессотерапии на профессиональном оборудовании. Количество сеансов, их продолжительность и уровни воздействия определяет врач, исходя из состояния здоровья пациента и целей, которые он хочет достичь.
- Соблюдайте рекомендации косметолога по подготовке к процедуре и восстановлению после неё.
- Во время терапии откажитесь от алкоголя, ограничьте курение, потребление жирной пищи, активные физические нагрузки. Выпивайте не менее 2 литров чистой воды ежедневно.
- Сочетайте прессотерапию с другими антицеллюлитными методиками: кавитация, массаж, мезотерапия, обёртывания.
Лимфодренажный массаж помогает в борьбе с лишним весом и целлюлитом и решает ряд медицинских проблем пациента. Это одна из немногих косметологических методик, которая не только улучшает внешний вид, но и способствует оздоровлению организма. Она имеет мало противопоказаний, поэтому её можно рекомендовать большинству клиентов салона. Оборудование для прессотерапии быстро окупается.
цена за сеанс массажа для похудения
» »Массаж для похудения
Массаж для похудения – это один эффективных инструментов для коррекции фигуры и общего оздоровления организма. Процедура помогает придать телу красивые контуры, улучшить качество кожи, избавиться от целлюлита, ускорить метаболизм и отток лимфы. Благодаря массажу в сочетании с правильным питанием и оптимальными физическими нагрузками можно добиться отличных результатов в похудении и улучшить общее самочувствие.
Телу время. Худейте с нами!
Мы составили специальные программы похудения, включающие флоатинг, массажи,
тейпирование, уходы за телом и консультации нутрициолога.
Все процедуры взаимно усиливают друг друга и в комплексе
дают потрясающий результат!
Массаж живота для похудения
У многих при наборе веса жировые отложения начинают накапливаться в первую очередь на животе – это характерно как для женщин, так и для мужчин. Подкожный жир в области живота имеет рыхлую и объемную структуру, в этом случае массажи помогут улучшить кровообращение в проблемной зоне, убрать застойные процессы, разогнать лимфу и бонусом нормализовать перистальтику кишечника.
| Висцеральный массаж живота | 60 мин | 5 000 |
Массаж тела для похудения
Любой вид массажа для похудения оказывает антицеллюлитное действие, но есть техники, которые лучше подходят для определенных частей тела – живота, ягодиц, задней поверхности бедра. В целом, известно более 400 разнообразных массажных техник, поэтому в каждом конкретном случае можно подобрать вид массажа, который будет наиболее эффективен для сокращения количества подкожного жира, повышения мышечного тонуса, выравнивания рельефа кожи в проблемной зоне.
Мы предлагаем ряд эффективных программ, которые помогают работать со всем телом, моделируя фигуру вашей мечты.
Антицеллюлитный массаж
Антицеллюлитный массаж – это вид мануального воздействия на поверхность кожи и подкожную жировую клетчатку. Такая техника позволяет расслабить наружные ткани, «разбить» жировую прослойку и привести кожу в тонус.
После курса антицеллюлитного массажа кожа подтягивается и улучшается кровообращение, благодаря чему проявления целлюлита становятся почти незаметны. Антицеллюлитный массаж для похудения проводится двумя способами – ручным или аппаратным. Мы предлагаем только ручной антицеллюлитный массаж, сделанный руками опытных специалистов. Во время процедуры массажист прорабатывает проблемную зону, используя такие приемы, как щипки, захваты и поглаживания.
| Антицеллюлитный массаж | 60 / 90 мин | 4 500 / 6 000 |
Лимфодренажный массаж
Лимфодренажные массажи для похудения – это процедуры, направленные на выведение из организма лишней жидкостей и токсичности, разгон лимфы, устранение отечности и нормализацию обмена веществ. Такой массаж прекрасно «перезапускает» работу лимфатической системы и выводит из межклеточного пространства избыток жидкости – может выполняться при помощи косметологических аппаратов или вручную. В результате устраняются застойные явления, организм очищается, восстанавливается обмен веществ и уменьшается целлюлит.
| Лимфодренажный массаж тела | 60 мин | 4 000 | ||
| Лимфодренажный массаж ног | 30 мин | 2 000 |
Массаж Кижи
Массаж Кижи – это эффективная методика из аюрведической практики. Делают такие массажи на все тело с использованием теплых мешочков, наполненных рисом или теплыми целебными травами и натуральными маслами. Такой вид массажа помогает избавиться от стресса, убрать болезненные ощущения, омолодить и подтянуть кожу.
Методика Кижи включает в себя несколько этапов: ручной и точечный массаж на все тело, затем надавливания, вибрации и постукивания при помощи мешочков и в завершении бережное растягивание мышц.
| Массаж Кижи | 60 / 90 мин | 4 000 / 5 000 |
Медовый массаж
Для похудения в области бедер, ягодиц и живота можно использовать медовый массаж, который особенно эффективно борется с «апельсиновой коркой», стимулируя кровоток в проблемных зонах. Преимущество этой техники – активная выработка коллагена и эластина, нормализация обмена веществ, повышение гладкости и эластичности кожи. Мед проникает глубоко в ткани, выводит токсины и лишнюю жидкость, действует как активный пилинг.
| Медовый массаж проблемных зон | 60 / 90 мин | 4 500 / 6 000 |
Аюрведический массаж Удвартана
Удвартана – это энергичный керальский массаж, при котором используется смесь сухих целебных трав и специй, также возможно добавление эфирных масел. Эта методика предполагает интенсивное воздействие. Массажист активно втирает порошок из трав в кожу, прорабатывая биологически активные точки. Результат – улучшается клеточное дыхание, кожа очищается, заметно подтягиваются, объемы уменьшаются.
| Аюрведический массаж Удвартана | 60 мин | 5 000 |
Бандажное обертывание T-Shock для похудения
Процедура бандажного обертывания T-Shock для похудения безболезненна и помогает уменьшить объемы тела за счет улучшения метаболизма в клетках кожи, нормализации водно-солевого обмена, стимуляции лимфатической системы и естественного очищения организма.
Антицеллюлитное обертывание T-Shock питает и увлажняет кожу, делает ее гладкой и эластичной. Явные результаты вы увидите уже после первой процедуры (проверяется замерами до и после) — это видимое уменьшение объемов тела, до 2 см с каждой зоны.
| Бандажное обертывание T-Shock | 60 мин | 5 000 |
Остеопатическое моделирование фигуры
Остеопатическое моделирование фигуры — это микс остеопатических и массажных техник, новое направление в эстетической остеопатии. Процедура помогает избавиться от целлюлита, уменьшить объемы тела, избавиться от отечности и улучшить общее состояние организма.
Показания
Курс массажей для коррекции фигуры с использование различных техник мануального воздействия показан в следующих случаях:
- генетическая предрасположенность к полноте;
- колебание веса во время беременности и после родов;
- заболевание эндокринной системы;
- возрастные изменения;
- наличие «апельсиновой» корки;
- дряблость кожи после резкой потери веса.
Противопоказания
- варикозное расширение вен и тромбофлебит;
- гипертония и заболевания сердца;
- беременность и лактация;
- менструация;
- повреждения кожного покрова в месте воздействия;
- неврозы, лихорадочные состояния;
- воспалительные заболевания внутренних органов;
- инфекционные заболевания и повышенная температура.
Ждем вас в студии флоатинга и СПА Wellcure & Float Studio — подберем программу для деликатной коррекции фигуры с заботой о вашей красоте и здоровье.
| Остеопатическое моделирование фигуры | 60 мин | 6 000 |
Цена сеанса массажа для похудения
Студия флоатинга и SPA Wellcure & Float Studio предлагает комплекс процедур по моделированию фигуры с использованием разнообразных массажных и остеопатических техник. Узнать стоимость и ознакомиться с действующими акциями на массажи и комплексные программы >>
-20% на все массажи с депозитом «Флоат-Клуб»!
С 1 июня сумма открытия вдвое меньше!
|
Выгодно! Абонемент на массаж: 5 процедур — скидка 10% / 10 процедур — 20%. |
||||
| Висцеральный массаж живота | 60 мин | 5 000 | ||
| Антицеллюлитный массаж | 60 / 90 мин | 4 500 / 6 000 | ||
| Лимфодренажный массаж тела | 60 мин | 4 000 | ||
| Лимфодренажный массаж ног | 30 мин | 2 000 | ||
| Массаж Кижи | 60 / 90 мин | 4 000 / 5 000 | ||
| Медовый массаж проблемных зон | 60 / 90 мин | 4 500 / 6 000 | ||
| Аюрведический массаж Удвартана | 60 мин | 5 000 | ||
| Бандажное обертывание T-Shock | 60 мин | 5 000 | ||
| Остеопатическое моделирование фигуры | 60 мин | 5 000 | ||
Комплексные программы для похудения |
||||
| Программа «Скульптор тела» | 90 мин | 6 000 | ||
| Программа «Новый силуэт за 3 часа» (моделирующий или лимфодренажный массаж + флоатинг + уход за телом) | 180 мин | 10 800 13 500 | ||
| Программа «Морфо Дизайнер» на косметике Phytomer | 60 мин | 5 000 | ||
Записаться
ВСЕ ЦЕНЫ И УСЛУГИ >>>
Специалисты
Ниша Джозе
- Массаж Кижи
- Аюрведический массаж Удвартана
Оксана Коваленко
- Антицеллюлитный массаж
- Программа «Скульптор тела»
- Программа «Новый силуэт за 3 часа»
- Бандажное обертывание T-Shock
Екатерина Рассказова
- Лимфодренажный массаж
- Программа «Скульптор тела»
- Программа «Новый силуэт за 3 часа»
- Кинезиотейпирование
Подарите удовольствие и оздоровление близким!