Занятия ЛФК в реабилитационной клинике
Лечебная физическая культура (ЛФК) – один из наиболее биологически обоснованных методов лечения, в основе которого лежат:
-
универсальность (нет ни одного органа, которые ни реагировал бы на движение),
-
широкий диапазон влияния, который обеспечивается многогранностью механизмов действия ЛФК,
-
отсутствие отрицательного побочного действия (при правильной дозировке нагрузки и рациональной методике занятий),
-
возможность длительного применения.
В основе лечебного действия физических упражнений лежит строго дозированная тренировка, под которой применительно к больным и ослабленным людям следует понимать целенаправленный процесс восстановления и совершенствования нарушенных функций целостного организма и отдельных его систем и органов. Тренировки бывают общими и специальными, пассивными и активными, предназначенными для определенных групп мышц.
Применение физических упражнений повышает действие других лечебных средств (медикаментозных, физиотерапевтических, мануальных, массажных и др.)В процессе выздоровления другие лечебные методы постепенно отменяются, а ЛФК наоборот, расширяется, при этом больной сам активно участвует в лечебно-восстановительном процессе, постепенно формируется повседневная привычка и занятия становятся бытовой необходимостью, образом жизни, они способствуют длительному поддержанию ремиссии заболевания и долголетию.
Лечебная физкультура показана в любом возрасте, почти при всех заболеваниях, травмах и их последствиях.
Показания к ЛФК:
|
Противопоказания к назначению ЛФК:
|
-
выраженный остеопороз у пожилых людей,
-
значительное усилие со стороны больного при неокрепшей костной мозоли, после переломов или при осложненных грыжах позвоночника в нестабильном состоянии,
-
аневризма аорты (при упражнениях с усилием и сопротивлением).
ЛФК групповые занятие — цена на занятие в группе лечебной физкультуры в Москве
В клинике реабилитации в Хамовниках проводятся групповые занятия ЛФК для пациентов с заболеваниями позвоночника и суставов. Как правило, количество человек в группе не превышает 5. Так, наши специалисты могут уделить должное внимание каждому.
Особенности групповых занятий ЛФК в клинике реабилитации в Хамовниках
В клинике реабилитации в Хамовниках уделяется особое внимание качеству лечения, поэтому работа в группе не менее эффективна, чем персональная.
Нам важно, чтобыв рамках одной группы мы могли решать схожие лечебные задачи, и программа тренировок совпадала для всех пациентов. Мы внимательно подходим к набору: изучаем диагнозы, показания и противопоказания, рекомендуемый режим, стадию заболевания, беседуем, чтобы определить образ жизни, уровень физической подготовки и другие особенности, выявляем общие и индивидуальные задачи терапии. При этом мы не отказываемся от персонального подхода и учитываем особенности каждого больного, можем скорректировать программу, следим за интенсивностью упражнений, амплитудой выполнения, уровнем нагрузки.
Мы не набираем большие классы, обычно инструктор занимается одновременно с 4 пациентами чтобы уделить достаточное внимание каждому из них.
Записаться, узнать цену и задать интересующие вопросы можно по телефону в Москве: +7 (495) 127-80-95.
Недостатки групповых занятий ЛФК
Считается, что во время коллективных занятий инструктор ЛФК не может уделить полноценное внимание каждому человеку. Частично это действительно так. Но, наши специалисты обладают огромным опытом проведения занятий в группе, уделяя каждому пациенту должное внимание. Поэтому суставные гимнастики или групповые занятия ЛФК крайне эффективны. И в случаях, когда пациенту необходима социальная адаптация – предпочтительнее индивидуальных.
К тому же мы учитываем физическую подготовку пациентов, состояние их здоровья, показания и другие параметры, чтобы подобрать программу тренировок, подходящую и одинаково эффективную для всех.
Преимущества групповых занятий ЛФК
Важным преимуществом лечебной физкультуры в группах являетсяцена: она ниже, чем при индивидуальных занятиях, поэтому многие пациенты стремятся записаться именно на такие программы.
К преимуществам также относят возможность использовать коллективные малоподвижные игры: они способствуют социализации пациентов, улучшению их эмоционального состояния, что не менее важно в терапии. К тому же, это положительно сказывается на мотивации и желании посещать тренировки.
Польза лечебной физкультуры
Большинство людей ведет малоподвижный образ жизни, что негативно сказывается на их здоровье. Слабые мышцы хуже поддерживают позвоночник, повышается вероятность травм и различных заболеваний: сколиоза, протрузии и др. Лечебная физкультура способна вернуть необходимую подвижность, снять мышечное напряжение.
Также физические нагрузки являются важной составляющей восстановительной терапии при переломах, межпозвоночной грыже, остеопорозе, артрите и др. Но заниматься необходимо строго под контролем специалиста — индивидуально или в группе, в зависимости от показаний до пожеланий самого пациента.
Лечебная физкультура для взрослых. Занятия ЛФК в Москве
Лечебная физкультура (ЛФК)
ЛФК (лечебная физкультура) – это воздействие на человеческий организм в лечебных, профилактических и реабилитационных целях с помощью специально подобранного комплекса физических упражнений. Физические упражнения подбираются в зависимости от заболевания и состояния больного. Они могут различаться по анатомическому принципу (т.е. быть предназначены для воздействия на конкретные органы и системы), а также по степени активности. Лечебная физкультура показана для любого возраста и, если комплекс упражнений составлен врачом, может применяться даже в случае тяжелых заболеваний. А вот самовольно подобранные упражнения могут быть неэффективными и даже причинить вред. Поэтому обычно занятия ЛФК проходят под наблюдением врача в лечебном учреждении.
ЛФК используется как один из методов комплексной терапии для повышения эффективности и закрепления результатов лечения. Лечебная физкультура тормозит развитие заболевания, ускоряет выздоровление, снижает риск развития осложнений, способствует общему укреплению организма. Физические упражнения усиливают кровообращение в мышцах, которые подвергаются нагрузке, способствуют увеличению мышечной силы, помогают восстановить или увеличить объем движения в суставах. Дыхательная гимнастика, включающая упражнения на расслабление, помогает снять мышечные спазмы. В результате занятий ЛФК нормализуется функционирование органов и систем, они начинают работать более согласованно, повышается эмоциональный тонус больного.
Если Вы ищете, где записаться на занятия ЛФК в Москве, обратитесь в АО «Семейный доктор». Занятия проводятся врачами ЛФК, имеющими сертификат по специальности «лечебная физкультура» и прошедшими специальную подготовку для работы с детьми и взрослыми. Группы для занятий формируются с учетом заболеваний и показаний. Продолжительность занятия – 40-45 минут.
Ниже Вы можете уточнить, в каких поликлиниках проводятся занятия ЛФК, а также посмотреть цены на услуги.
Где проводятся занятия ЛФК в Москве?
Ближайшие к нашим поликлиникам станции метро: Бауманская, Братиславская.Уважаемые пациенты!
Обращаем Ваше внимание, что стоимость визита к врачу не всегда совпадает с указанной ценой приёма.
Окончательная стоимость приема может включать стоимость дополнительных услуг.
Необходимость оказания таких услуг определяется врачом в зависимости от медицинских показаний непосредственно во время приёма.
ЛФК в Москве, ЦКБ РАН
ЛФК – одно из основных направлений в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата и других систем организма. Данная область медицины постоянно совершенствуется благодаря современным технологиям. Чтобы лечебная физкультура приносила максимальную пользу и не приводила к ухудшению состояния, программу лечения должен составлять врач, а занятия необходимо проводить в специализированном центре.
Отличия лечебной физкультуры от обычной оздоровительной гимнастики
Зарядка – это часть здорового образа жизни, которая нужна для сохранения мышечного тонуса и снятия избыточного напряжения мышц спины и ног.
ЛФК – медицинское направление, которое, как и другие методы лечения, характеризуется индивидуальным подходом к конкретному пациенту, его возможностям и потребностям. План занятий корректируется в зависимости от состояния пациента, чтобы не навредить ему и ускорить восстановление. ЛФК – это лечение, назначенное по конкретным показаниям.
Чем отличается ЛФК от обычной домашней гимнастики:
- лечебная программа разрабатывается врачом с учетом анамнеза и наличия осложнений, противопоказаний;
- в ходе цикла программы периодически выполняются осмотр и оценка состояния пациента;
- специалист по ЛФК осуществляет контроль занятий, обеспечивая безопасность пациента в медицинском центре;
- врач может менять план занятий с учетом динамики состояния больного.
Преимущества отделения восстановительного лечения в ЦКБ РАН
- Привлекательные цены
- Удобный режим работы с 08:00 до 20:00
- Индивидуальный курс с учетом особенностей заболевания, возможностей и состояния пациента
Кому показана лечебная физкультура
Занятия ЛФК особенно эффективны при:- суставных патологиях;
- дегенеративно-дистрофических болезнях, деформациях позвоночника;
- реабилитации после протезирования и других хирургических вмешательств;
- реабилитации после заболеваний головного мозга;
- нарушениях физического развития;
- истощении организма;
- ожирении;
- смещении внутренних органов.
Действенность занятий ЛФК усиливают массаж, мануальная терапия, лечебная диета и различные физиотерапевтические процедуры, которые могут быть назначены только врачом:
- магнитотерапия;
- ультрафонофорез;
- электромиостимуляция;
- воздействие ультразвуком.
К примеру, ультрафонофорез позволяет быстрее остановить воспалительные процессы, что способствует снятию боли и препятствует разрушению тканей.
ЛФК при болезнях спины и головы
При инсульте и травматических повреждениях головного мозга (наличии контузионных очагов, субарахноидального кровоизлияния, субдуральных гематом) занятия лечебной физкультурой необходимы после стабилизации состояния пациента и прохождения первичного лечения. Регулярное выполнение упражнений по индивидуальной программе позволяет улучшить работу всех систем организма, что в итоге уменьшает головные боли, тошноту, мышечную слабость и спазмы.
При деформационных и дегенеративно-дистрофических заболеваниях конечностей и спины выполнение специальных упражнений позволяет добиться выздоровления или стойкой ремиссии. В особо запущенных случаях, когда полное выздоровление уже невозможно, ЛФК помогает существенно замедлить течение патологического процесса. Степень эффективности лечения зависит от того, каким именно заболеванием страдает пациент и на какой стадии развития болезни начато лечение.
При артрозе, остеохондрозе, артрите, синовите, сколиозе, привычном подвывихе и других патологиях суставов и позвоночника регулярные процедуры ЛФК дают возможность:
- укрепить мышечный корсет и костно-связочный аппарат;
- восстановить здоровую анатомию опорно-двигательного аппарата и правильное распределение нагрузки при физических усилиях;
- снять сдавливание нервных корешков, устранить или снизить болевой синдром, спазмы и патологическое напряжение мышц;
- нормализовать обменные процессы;
- улучшить подвижность.
При листезе и ретролистезе выполнение лечебных упражнений позволяет восстановить здоровое положение позвонков и предотвратить их повторное смещение благодаря укреплению мышц спины.
Получить консультацию специалиста или записаться на прием
Почему нельзя заниматься ЛФК самостоятельно
Неправильно подобранный курс упражнений может стать причиной ухудшения состояния пациента. Например, при наличии дистрофических процессов в суставах или позвоночнике и заболеваниях мышц спины чрезмерные нагрузки с рывковыми движениями только ускоряют процесс изнашивания костной ткани. Составлять схему лечения должен компетентный, опытный врач после изучения анамнеза и обследования пациента.
Противопоказаниями к ЛФК являются:
- эмболия, тромбозы;
- интоксикация;
- наличие или угроза кровотечения;
- онкологические заболевания;
- артериальная гипертензия.
Также занятия лечебной физкультурой противопоказаны в момент острой фазы заболевания, при сильном болевом синдроме и высокой температуре.
Прежде чем начинать занятия ЛФК, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Курс лечебной физкультуры в Москве и Московской области
ЦКБ РАН предлагает высокоточную диагностику различных патологий и занятия ЛФК с применением современных методик и тренажеров. Наши врачи разрабатывают эффективные курсы упражнений для лечения заболеваний или проведения реабилитационных мероприятий.
В ЦКБ РАН применяются новейшие тренажеры для занятий лечебной физкультурой:
- система HUBER – запатентованная передовая разработка компании LPG Systems, использующаяся для повышения физической выносливости, увеличения и восстановления мышечного объема и улучшения координации движений, коррекции осанки, лечения патологий суставов и позвоночника и реабилитации после завершения основного лечебного курса;
- «Мотомед» – аппарат, который показывает высокую эффективность в послеоперационном периоде, применяется для восстановления тканей нижних конечностей и поясничной области, а также профилактики осложнений, вызванных длительной неподвижностью;
- Geragem – механотерапевтический аппарат, оказывающий расслабляющее и обезболивающее воздействие за счет акупрессуры (давления на активные точки), роликового массажа и термотерапии;
- «Стабилан» –диагностический комплекс на основе компьютерной стабилографии для диагностики нарушений равновесия и реабилитации при двигательно-координационных расстройствах.
Пациентам предлагаются индивидуальные и групповые занятия с инструкторами и врачами в комфортабельном зале.
На консультацию в ЦКБ РАН можно записаться по телефону или через сайт.
Лечебная физкультура (ЛФК) в Куркино (Химки)
Лечебная физкультура (ЛФК) – это упражнения по специальным методикам и на особых тренажерах. Применяется для профилактики и реабилитации, рекомендуется в любом возрасте и при самых разных заболеваниях. Пройти курс ЛФК можно в медицинской центре «КИТ» в Куркино – здесь есть отлично оснащенный необходимым оборудованием зал ЛФК, а помочь с подбором упражнений, контролем правильности их выполнения готовы врачи и инструкторы ЛФК.
ЗаписатьсяЧем отличается ЛФК от занятий в фитнес-клубе или домашних занятий
Этот вопрос довольно часто задают пациенты. И, на первый взгляд, общего действительно много – это все упражнения и физическая нагрузка. Однако отличия есть:
- Фитнес и просто зарядка дома нужны для поддержания формы, веса, улучшения фигуры и чтобы быть в тонусе. ЛФК – направлена на облегчение боли, профилактику и лечение самых разных заболеваний.
- На фитнес мы идем здоровыми, ЛФК показана, и даже необходима, всем. Даже пациентам после перенесенных инфарктов, инсультов, травм и операций.
- Разное образование инструкторов и организация работы с пациентами. Врач и инструктор ЛФК – это всегда специалист с медицинским образованием, который подберет допустимые и полезные в каждом конкретном случае упражнения и уровень нагрузки. Занятие ЛФК всегда проходит под полным контролем сотрудников медицинского центра. В фитнесе все по-другому – заниматься можно и самостоятельно, а тренер чаще имеет образование в области физической культуры.
- Оснащенность зала – занятия фитнесом можно проводить без специального инвентаря или пользоваться даже подсобными средствами. Задача ЛФК – не навредить, снять потенциально опасную нагрузку, помочь выполнить упражнение правильно. Для этого применяются специальные тренажеры, которые облегчают вес тела, контролируют технику движений, формируют правильные паттерны.
ЛФК отличается высокими требованиями к оснащенности зала, подготовке инструкторов что гарантирует безопасность занятий и их хороший результат.
Показания для ЛФК
Лечебная физкультура применяется для:
- Профилактики, чтобы замедлить развитие заболевания или предупредить появление осложнений.
- Общего укрепления организма.
- Ускорения выздоровления, как элемент комплексной программы терапии.
В основе принципа действия ЛФК – усиление кровообращения и лимфооттока. Это дает лучшее питание тканей, расслабление мышц, уменьшение воспалений и боли, восстановление подвижности суставов.
Занятия ЛФК рекомендуются при:
- Заболеваниях суставов и позвоночника.
- Реабилитации после травм, операций, протезирования суставов.
- Отклонении от норм физического развития.
- Смещении внутренних органов, ожирении.
Иногда (при серьезных заболеваниях) это единственный вариант избежать атрофии мышц, пролежней и других нежелательных последствий. ЛФК усиливает эффект от лечебного массажа, сеансов остеопатии и физиотерапевтических процедур, медикаментозной терапии.
Противопоказания
Правильно подобранные занятия, которые выполняются в сопровождении инструктора, практически не имеют противопоказаний. Нет риска травм или еще больше ухудшения ситуации на занятиях ЛФК (в отличии от занятий дома или фитнес-клубе). Но и у ЛФК есть противопоказания:
- Тромбозы и эмболия сосудов.
- Острая интоксикация организма.
- Онкология.
- Гипертоническая болезнь в стадии обострения.
- Высокая температура.
ЛФК в Куркино
Отлично оборудованный зал ЛФК и профильные специалисты клиники «КИТ» готовы заниматься с пациентами из Москвы и Химок. Мы находимся в Куркино – районе с удобной транспортной развязкой.
В зале ЛФК медицинского центра самое инновационное оборудование:
- Подвесы Redcord для занятий по системе Neurac, которые могут регулировать нагрузку в ходе выполнения упражнений.
- Антигравитационная беговая дорожка AlterG M320 – уменьшает вес тела так, что бег и ходьба становятся возможными даже для ослабленного пациента.
- Беговая дорожка Tour 700 – подходит для проведения функциональных тестов, кардиотренировок пациентов с разным уровнем подготовки.
- Реабилитационно-диагностический комплекс для циклических тренировок Kardiomed и велоэргометр Kardiomed Basic Cycle 700.
- Интеллектуальная система с биологически-обратной связью для тестирования и тренировок с спины и живота в разных режимах Tergumed 710.
- Тренажер для имитации ходьбы и бега с безопасностью для спины и коленей Cross Walk S 700.
- Универсальный комплекс для функциональной оценки, диагностики и реабилитации опорно-двигательного аппарата Primus RS.
- Профессиональные медицинские тренажерами для реабилитации и спортивной медицины Compass 600.
Цены
| Наименование услуги | Цена |
ЛФК | |
| Прием (осмотр, консультация) врача по лечебной физкультуре первичный (длительность до 30 минут) | 2500 р. |
| Прием (осмотр, консультация) врача по лечебной физкультуре повторный (длительность до 30 минут) | 2500 р. |
| Занятие с инструктором (цикл 6 занятий) | 2310 р. |
| Занятие с инструктором (цикл 12 занятий) | 2100 р. |
| Прием врача реабилитолога | 3680 р. |
| Индивидуальное занятие VIP | 3500 р. |
| Прием врача по лечебной физкультуре на цикле лечения | 0 р. |
| Упражнения лечебной физкультуры с использованием подвесных систем | 4200 р. |
| Тестирование мышечной силы, выносливости и координации на подвесных системах | 1580 р. |
| Занятие на антигравитационной беговой дорожке AlterG | 1580 р. |
| Проведение теста с многократной физической нагрузкой неменяющейся интенсивности на тренажёрах БОС | 1580 р. |
| Упражнения лечебной физкультуры с использованием подвесных систем | 4200 р. |
| Разовое занятие с инструктором ЛФК | 2420 р. |
| Разовое занятие с инструктором ЛФК | 2420 р. |
| Индивидуальное занятие VIP | 3500 р. |
Запись на ЛФК в Куркино
В клинике проводятся групповые и индивидуальные занятия. Обязательно под постоянным контролем врачей и с оценкой результатов. Медицинский центр «КИТ» предлагает комплексные лечебные и реабилитационные программы, консультации врачей разной специализации. Мы знаем, как позаботится о здоровье!
Наш адрес: Москва, ул. Юровская, д. 93, к.1 (район Куркино). Телефон для справок и записи: 8 (495) 154-90-35.
Фото клиники
Ближайшие станции метро
Планерная
Сходненская
Тушино
Спартак
Речной Вокзал
Беломорская
Водный Стадион
Как добраться от метро
— от м. Планерная: 981 маршрутка до ост. «Юрово»
— от м. Сходненская: 212 автобус до ост. «Юрово»
— из г. Химки: 42 автобус до ост. «ОВД Куркино»
— от м. Речной Вокзал: 958 автобус до ост. «Юровская улица»
Лечебная физкультура для детей, профилактика, лечение и реабилитация после хронических заболеваний – сеть клиник МЕДСИ
Лечебная физкультура – комплекс физических и дыхательных упражнений, который оказывает общеоздоровительное и терапевтическое действие на юный организм. Занятия ЛФК очень полезны при хронических или врожденных патологиях опорно-двигательного аппарата, дыхательной, пищеварительной системы. Регулярная адекватная физическая нагрузка способствует гармоничному развитию ребенка и снижает частоту простудных и других заболеваний.
Специалисты МЕДСИ проводят веселые и увлекательные занятия, во время которых ребенок не скучает, чувствует себя раскованно и комфортно. Курс ЛФК можно пройти как в группе, так и в частном порядке, а также у вас на дому.
ЛФК, или лечебная гимнастика, – одно из простых, естественных, нелекарственных средств, которые очень благотворно влияют на детский организм, помогают ему гармонично развиваться или быстрее восстанавливаться после перенесенных заболеваний или травм.
ЛФК для детей входит в программу профилактики, лечения или реабилитации после тяжелых болезней и часто рекомендуется врачами МЕДСИ. Педиатр или узкий специалист, согласно показаниям, возрасту, состоянию и личным особенностям вашего ребенка, выберет тот или иной комплекс, который малыш сможет пройти в группе, в индивидуальном порядке, или даже у вас дома. В нашей клинике занятия с детьми поводятся в легкой, веселой игровой форме, что поддерживает их интерес и энтузиазм. При необходимости наши ЛФК-специалисты научат родителей тем или иным техникам, которые они могут практиковать с ребенком ежедневно.
Лечебная физкультура | Bor Medical Center
К лечебной физкультуре (ЛФК) относятся методы лечения, профилактики и медицинской реабилитации, основанные на использовании лечебной гимнастики, состоящей из специально подобранных и методически разработанных физических упражнений.
В BOR MEDICAL CNETER для сохранения здоровья пациентов совместно работают врачи и инструкторы лечебной физкультуры.
При назначении курса лечебной физкультуры врач учитывает особенности заболевания, характер, степень и стадию болезненного процесса, происходящего в системах и органах человеческого организма.
Различают два вида лечебной физкультуры:
- общая тренировка, которая направлена на укрепление и оздоровление организма в целом,
- специальные тренировки прописываются врачом для устранения нарушений в функционировании определенных органов или систем в организме.
Упражнения, входящие в гимнастику ЛФК, различаются по анатомическому принципу и степени активности. По анатомическому принципу упражнения лечебной гимнастики делятся на физкультуру для мышц рук, ног, органов дыхания и т.п. — то есть, речь идет о гимнастике для конкретных мышечных групп. По степени активности лечебная физкультура делится на активную (упражнения, выполняемые полностью самим больным) и пассивную (упражнения, выполняемые больным с нарушением двигательных функций организма с помощью здоровой конечности, либо с помощью методиста).
Для достижения результатов в лечебной физкультуре применяются определенные упражнения, нацеленные на восстановление функций той или иной части организма (например, для укрепления мышц живота лечебная гимнастика включает в себя комплекс физических упражнений в положении стоя, сидя и лежа).
В результате прохождения курса ЛФК организм адаптируется к постепенно возрастающим нагрузкам и корректирует вызванные заболеванием нарушения.
Назначает курс лечебной гимнастики лечащий врач, а врач-специалист по лечебной физкультуре (ЛФК) определяет методику занятий. Процедуры проводит инструктор, в особо сложных случаях — врач по ЛФК. Применение лечебной гимнастики, повышая эффективность комплексной терапии больных, ускоряет сроки выздоровления и предупреждает дальнейшее прогрессирование заболевания.
!Самостоятельно начинать занятия по ЛФК не следует, так как это может привести к ухудшению состояния, методика занятий лечебной гимнастикой, назначенная врачом, должна строго соблюдаться.
ЦЕНЫ на услуги ЛФК
| Лечебная физкультура | Цена, руб |
|---|---|
| Прием (осмотр, консультация) врача лечебной физкультуры первичный | 1300,00 |
| Прием (осмотр, консультация) врача лечебной физкультуры повторный | 1000,00 |
| Прием (осмотр, консультация) врача ЛФК и физиотеравта (совмещенный) первичный | 1500,00 |
| Прием (осмотр, консультация) врача ЛФК и физиотерапевта (совм) повторный | 1200,00 |
| Профилактический прием (осмотр,консультация) врача ЛФК осмотр перед ДДУ, школой, ВУЗом, трудоустройством | 900,00 |
| Профилактический прием (осмотр, консультация) врача по ЛФК (составление санаторно-курортной карты) | 900,00 |
| Занятия ЛФК | Цена, руб |
|---|---|
| Индивидуальное занятие ЛФК при заболеваниях позвоночника/при переломах костей/при заболеваниях и травмах суставов | 600,00 |
| Групповое занятие ЛФК при заболеваниях позвоночника/при переломах костей/при заболеваниях и травмах суставов | 450,00 |
Запись онлайн
Вернуться к спискуклассов гимнастики для детей в Нью-Йорке
Getty ImagesМногие занятия в ежедневном расписании ваших детей в настоящее время могут быть приостановлены, но отличный способ поддерживать их активность — это записать их на занятия по гимнастике. Гимнастика предлагает бесчисленные жизненные навыки и уроки, такие как дисциплина, целеустремленность, как работать в команде, как управлять временем и как вести здоровый образ жизни. К счастью, во многих спортзалах и студиях города до сих пор проводятся социально дистанционные занятия для детей всех возрастов, чтобы они могли изучить эти концепции! Изучая гимнастику, ваши дети найдут безопасные и более организованные способы сжечь всю эту виртуальную учебную энергию.В Нью-Йорке проходят одни из самых разнообразных и увлекательных занятий, поэтому прокрутите вниз, чтобы найти то, что лучше всего подходит для ваших семей!
Psst… Если ваши дети чувствуют необычную болезненность и боль из-за онлайн-обучения, попробуйте эти советы экспертов по болезненности и боли в спине COVID.
Классы детской гимнастики в Нью-Йорке:
Манхэттен Пирс Челси — Челси
62 Пирс Челси
212-336-6500
Программа гимнастики Chelsea Piers предлагает оборудование мирового класса, тренеров и программы для детей всех возрастов и уровней способностей.Имея на выбор множество вариантов занятий, ваш ребенок получит шанс испытать все веселье и азарт, которые может предложить центр гимнастики площадью 23000 квадратных футов. Классы для начинающих начинаются в 12 месяцев и переходят в команды элитного уровня, которые участвуют в соревнованиях, спонсируемых США по гимнастике. Каждый, кто входит в это место, должен заполнять обязательную ежедневную декларацию о состоянии здоровья перед каждым посещением, чтобы подтвердить, что у них нет симптомов COVID-19.
Little Gym — Tribeca
124 Hudson St.
212-941-9300
Отмечаемое приветственными возгласами и высокой пятеркой, каждое новое достижение вызывает обретенную уверенность, решимость и желание продолжать совершенствоваться в Little Gym of Tribeca. Каждому ребенку дается возможность решать новые задачи на своем уровне навыков. В Little Gym есть классы для детей от 6 до 12 лет. Проверка температуры, дезинфицирующие средства для рук, разделенные классы с 15-минутным интервалом для уборки и классы меньшего размера — все это можно найти в Little Gym, чтобы обеспечить максимальную безопасность вашего ребенка.
NYC Elite — Верхний Вест-Сайд, Трибека, Верхний Ист-Сайд
200 Riverside Blvd.
212-775-1177
44 Уорт Стрит
212-334-3628
421 E. 91-я улица
212-289-8737
NYC Elite обеспечивает захватывающую и безопасную среду обучения для учеников, от самых юных неваляшек до соревнующихся гимнастов. Они стремятся предоставить передовой опыт и тренерские инструкции с учетом физического и психического благополучия каждой гимнастки. Занятия начинаются с детей от 9 до 14-18 лет.Каждый, кто поступит, должен будет пройти проверку здоровья, а занятия будут проходить с закрытием лица и социальным дистанцированием. В качестве дополнительной меры предосторожности предусмотрены процедуры высадки, получения и очистки.
Программы открытия — Долина Манхэттена
251 W. 100th Street
212-749-8717
Discovery предлагают широкий спектр художественных и спортивных мероприятий для детей всех возрастов и могут стать полезным началом занятий гимнастикой у вашего ребенка.Предлагаются комбинированные уроки, уроки испанского языка и уроки, специально предназначенные для мальчиков. Необходимые маски, медицинские осмотры, социальное дистанцирование и небольшие классы — вот некоторые из протоколов, которые принимаются в учреждении. Также доступны виртуальные и выездные занятия!
92Y — Верхний Ист-Сайд
1395 Lexington Ave.
212-415-5500
92Y стремится объединить людей исполнительским искусством, литературой, культурой, образованием, спортом, здоровьем и еврейской жизнью.Их программы гимнастики для детей обеспечивают обучение акробатике, бревне, опорному прыжку и многому другому и подходят для всех навыков и возрастов. Проверка температуры, медицинские осмотры, ношение масок и социальное дистанцирование — вот лишь некоторые из процедур и протоколов безопасности, выполняемых в здании.
Бруклин Prospect Gymnastics — Flatbush
1023 Church Ave.
718-484-0911
На «Проспекте гимнастики» есть занятие для всех! Ваш ребенок может выбрать любой из основных классов гимнастики, акробатики и даже мастер-классы по катанию на колесах и уроки паркура для мальчиков.Маски и социальное дистанцирование проводятся во всех классах, а во время зимних каникул предлагаются даже онлайн-уроки.
Brooklyn Gymnastics — Bath Beach
1635 Bath Ave.
718-232-6444
Этот сертифицированный в США тренажерный зал по гимнастике предлагает бесплатные пробные занятия, поэтому вы можете решить, действительно ли это подходит для вашего ребенка, не беспокоясь о затратах. Выбирайте из широкого диапазона классов, таких как акробатика для чирлидеров, общая гимнастика, круглогодичные занятия и возможности для соревнований в команде.Директор даже бывший олимпиец! Информация о конкретных сессиях и закрытии доступна на их веб-сайте.
Королев Гимнастика Ланы — Промывка
71-25 Main St.
718-263-2121
Этот клуб гимнастики способствует умственному и физическому развитию вашего ребенка, побуждая его полностью раскрыть свой потенциал! Их миссия — повышать уверенность детей в себе за счет развития их спортивных способностей и использовать для этого игры и музыку.Для обучения упражнениям используются гимнастические лестницы, кольца, скакалки, балансиры и батут! Вы можете зарегистрироваться онлайн прямо сейчас.
Park City Gymnastics LTD — Промывка
170-16 39-я авеню
718-463-1511
Программы здесь растут и меняются вместе с вашим ребенком! Некоторые из них включают уроки «Мамочка и я», вводная гимнастика, гимнастика для начинающих и развлекательная гимнастика, а также уроки акробатики и черлидинга для подростков. Ваш ребенок начнет учиться работать как самостоятельно, так и в команде, и превратится в обучение тому, как быть хорошим лидером.У каждого, кто войдет в здание, проверят температуру, и он должен быть в маске. Дезинфицирующие средства для рук, процедуры дезинфекции, процедуры приема и высадки — все это дополнительные меры предосторожности, предпринимаемые для безопасности вашего ребенка.
Triumph Gymnastics — Глендейл
79-41 Cooper Ave.
718-417-1216
Гимнастическое оборудование, включая брусья, батуты, пружинный пол, кольца, бревна, опорный прыжок и навершие лошади, составляют этот тренажерный зал площадью 5000 квадратных футов. Квалифицированные инструкторы сосредоточены на укреплении уверенности и физической формы вашего ребенка, которые могут быть применены к любому виду спорта или спортивным усилиям.В возрасте от 3 до 18 лет предоставляется возможность изучить все гимнастические дисциплины и даже попытаться попасть в соревновательную команду. Перед любыми личными действиями необходимо пройти онлайн-скрининг симптомов COVID-19.
Бронкс Spotlight Gymnastics — Pelham
901 Pelhamdale Ave.
914-738-7305
Занятия в центре гимнастики сосредоточены на улучшении гибкости, координации, силы, выносливости и многого другого для детей от малышей до подростков.Программы предназначены для обучения детей навыкам гимнастики путем рационального обучения на всех уровнях гимнастических способностей в безопасной и дружественной атмосфере. Полный план повторного открытия можно найти на их веб-сайте, в котором подробно описывается ношение масок, изменение класса, дезинфекция, а также процедуры возврата и получения.
Fancy Feet — Laconia, Pelham Bay
1295 Allerton Ave.
929-384-7692
1717 Crosby Ave.
929-384-7741
Fancy Feet — танцевальная студия, которая предлагает множество уроков акробатической гимнастики для детей, поэтому, если ваш ребенок хочет научиться одновременно танцам и гимнастике, это место для них! Учащиеся изучают вольные движения, такие как круговые упражнения, возвратные пружины, воздушные прыжки и многое другое, что может помочь улучшить их общие танцевальные и гимнастические выступления.Некоторые из процедур безопасности, которым следует следовать, включают правило запрета обуви внутри, регулярную дезинфекцию и ограниченное количество людей в здании.
Спортивный комплекс Аптаун — Парк Хилл
636 Южный Бродвей
914-965-2619
В USC предлагаются еженедельные занятия, внеклассные программы, летние лагеря и частные уроки! Ваш ребенок может научиться переворачиваться и переворачиваться уже в 18 месяцев. У студентов есть возможность пройти через соревновательные уровни и стать частью нескольких команд Starz.Отказ от COVID-19 доступен онлайн и требуется при входе, в дополнение к ношению маски и социальному дистанцированию в классе.
| Взрослый начальный (17-59 лет) Осень | Зима | Весна | Лето | Участники, которые никогда не пробовали заниматься гимнастикой, весело проведут время, изучая правильные упражнения в гимнастике.Взрослые улучшат свою силу, гибкость, а также овладеют основными гимнастическими навыками. Студенты должны выполнить требования к навыкам, прежде чем перейти в класс для взрослых продвинутого уровня. Все занятия проходят в спортивно-фитнес-центре Barcroft. | Опорный прыжок: хорошая беговая форма, барьер, стойка на руках, плоская спина на резиновой подушке Брусья: подтягивание, забросы, перекат вперед, махи, замахи на скольжении, удержание за переднюю опору, замах в забросе, перекатывание вперед и подтягивание. Балка : прогулки (вперед, вбок и назад), различные повороты и прыжки, прогрессии стойки на руках, соскок с колеса телеги Пол: перекат вперед, перекат назад, колесо телеги, стойка на руках, закругление, стойка на руках на мосту и удар по мосту | Взрослый Продвинутый (17-59 лет) Осень | Зима | Весна | Лето | Участники овладеют продвинутыми гимнастическими навыками с упором на чистое выполнение и правильную технику. Эта открытая тренировка позволяет людям сосредоточиться на более конкретных навыках. Все занятия проходят в спортивно-фитнес-центре Barcroft. | Индивидуальные планы будут составлены с каждым участником на основе желаемых навыков, полученных в этом классе. Персонал настроит прогрессии и упражнения, чтобы помочь участникам достичь желаемых навыков. | Взрослые мужчины (17-59 лет) Осень | Зима | Весна | Лето | Участники будут изучать прогрессию и базовые навыки в опорном прыжке, параллельных брусьях, высокой перекладине, стрельбе на лошади, кольцах и вольных упражнениях. Взрослые улучшат свою силу, гибкость и овладеют основными гимнастическими навыками на мужском снаряжении. Все занятия проходят в спортивно-фитнес-центре Barcroft. | Опрокидывание: Бег с препятствиями на доску, чтобы стоять на руках, ровно спиной на резиновой подушке Высокая перекладина: Подтягивание, круг бедра сзади Параллельные перекладины: Стэддл L Задержка 2 секунды, махи Кольца: Подтягивание 10 секунд, переворачивание захват для щуки Этаж: 0 Перекат вперед и назад, стойка на руках, колесо телеги, закругление |
Ранняя осень 2021 Гимнастические классы
Нажмите на название класса, чтобы войти в нашу систему регистрации для получения информации о дне, дате, времени и оплате.
Взрослый / Tot Gymnastics
Знакомство с гимнастикой для взрослых / детей. Каждое занятие начинается с групповой разминки, за которой следуют занятия под руководством тренера по вольным упражнениям, прыжкам на батуте, перекладинам, кольцам и бревну. Основное внимание в классе уделяется развитию физических навыков, гибкости, осознанности тела и силы ребенка. Дети должны достичь двухлетнего возраста до зачисления.
Развлекательная гимнастика: 3–4 года
Персонал гимнастики района Уилметт Парк делает упор на уверенность и прогресс.Гимнасткам рекомендуется развивать новые физические навыки, набирая силу, гибкость и координацию. Студенты должны носить облегающую одежду или трико. На момент начала программы детям должно быть 3 года.
Ninja Minis
Гимнастический зал — идеальное место, где можно использовать MINI NINJA для приобретения этих базовых навыков. Научитесь переворачивать, катиться, прыгать и карабкаться, как настоящий ниндзя! Мы будем использовать наше специализированное снаряжение для ниндзя, батуты и мягкие маты для наших мини.
Развлекательная гимнастика: 5-6 лет
Дети развиваются в развитии с помощью планов уроков, основанных на навыках, и им становится более комфортно выполнять гимнастические навыки самостоятельно. В эти классы входят детсадовцы. На момент начала программы детям должно быть 5 лет.
Класс акробатики: 9-17 лет
Основное внимание в этом классе будет уделяться обучению навыкам акробатики, от стойки на руках и колеса телеги до подпружиненных пружин и подтягиваний назад.
Спортивная гимнастика
ДЕВОЧКИ:
МАЛЬЧИКИ:
Коллектив гимнастики преподает фундаментальную гимнастику на всех олимпийских соревнованиях.
Промежуточные-продвинутые классы:
Эти классы, основанные на навыках, предназначены для более целеустремленных гимнастов. Персонал гимнастики будет следить за успеваемостью всех учеников и при необходимости рекомендовать переход на эти занятия.
Гимнастика для взрослых
Почему пусть дети получают все самое интересное? Теперь твоя очередь! Мы проводим наших Взрослых участников через различные упражнения на гибкость и укрепление, одновременно изучая базовые навыки на всех мужских и женских олимпийских соревнованиях по гимнастике…и батут. Возраст от 18 лет и старше.
Гимнастические классы для начинающих — Продвинутая гимнастика
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать текущее расписание занятий гимнастикой. Уровень мастерства. Все наши занятия по гимнастике предназначены для подготовки наших спортсменов к достижению их целей в гимнастике посредством обучения правильной технике и форме, а также уроков жизни.Все наши классы гимнастики среднего и продвинутого уровней предназначены для подготовки как молодых, так и / или менее опытных спортсменов к нашим соревновательным и развлекательным программам гимнастики среднего уровня и командным программам продвинутой гимнастики. Эти программы прекрасно подходят для девочек любого возраста и уровня подготовки. Есть занятия по гимнастике для всех способностей, от новичков до продвинутых, и Peak уверена, что ваш спортсмен будет расти как физически, так и умственно, как в тренажерном зале, так и вне его.
Все эти классы технически ориентированы, потому что гимнастика — это спорт, основанный на хорошей технике и форме.Чтобы ученики росли и прогрессировали как можно быстрее и эффективнее, наши тренеры следят за тем, чтобы они использовали правильную технику во всем, от разминки и гимнастических навыков до физической формы. Эти уроки гимнастики для начинающих — прекрасная отправная точка для всех спортсменов!
ДЕВОЧКИ — (В ВОЗРАСТЕ 5-6 И В ДЕТСКОМ САДЕ) Наши классы гимнастики для начинающих в детском саду предназначены для ознакомления спортсменов детсадовского возраста с фундаментальной гимнастикой и фигурными формами на полноразмерном оборудовании.Эти занятия по гимнастике будут точно имитировать учебную программу, используемую в нашем классе гимнастики для начинающих девочек, где вы увидите такие навыки, как стойки на руках, колеса телеги, подъемы с бриджа и бриджи с бортами, подтягивания на перекладине и многое другое. Эти студенты потратят много времени, работая над изучением контроля над своим телом и набирая силу, выполняя эти базовые навыки.
НАЧИНАЮЩИЕ ДЕВУШКИ ГИМНАСТИКИ — (ВОЗРАСТ 6+ И ПЕРВЫЙ КЛАСС +) Эти занятия по гимнастике предназначены для обеспечения понимания и изучения основных основ гимнастики.Все инструкции проводятся на полноразмерном оборудовании под руководством высококвалифицированных тренеров. Обучаемые навыки включают в себя: перекатывания вперед и назад, стойки на руках, колеса телеги, бридж-апы и бич-оверсы, подтягивания и многое другое. Студенты продолжат работать над контролем тела и сосредоточатся на развитии силы и гибкости, что является важной частью гимнастики.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕВОЧЕК ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ — (ВОЗРАСТ 6+ И В 1 СТЕПЕНИ +) Спортсмены, которые заинтересованы в этом классе гимнастики, должны успешно овладеть ВСЕМИ навыками из детского сада или карты начальных навыков и получить одобрение тренера для перехода на этот уровень.Все инструкции проходят на полноразмерном оборудовании. Обучаемые навыки включают в себя: перекатывание вперед в стойке на руках, округление, перекатывание назад в наклоне назад, перекаты назад прямой рукой, обратные пружины на батуте, откидывание назад бедра и скольжение на перекладине, стойки на руках и колесико для стойки на руках на бревне и многое другое. Тренеры следят за тем, чтобы ученики продолжали демонстрировать правильную технику и форму во всех своих навыках, что имеет решающее значение для их дальнейшего развития. Развитие силы и гибкости будет по-прежнему оставаться в центре внимания этого класса, поскольку эти области становятся еще более важными с повышением квалификации.
ДЕВУШКИ С РАЗВИТИЕМ ГИМНАСТИКИ — (ВОЗРАСТ 6+ И В 1 СТЕПЕНИ +) Спортсмены, которые заинтересованы в этом классе, должны успешно овладеть ВСЕМИ навыками из Карты навыков средней гимнастики и получить разрешение тренера для перехода на этот уровень. В этих классах гимнастики все обучение ведется на полноразмерном оборудовании. Спортсменов будут обучать: пружинам для спины и пружинам с закругленными спинками, пружинам для передних рук, подтяжкам вперед и назад, сгибаниям и тэп-махам на перекладине, колесам тележки и стойкам на бревнах и многому другому.
Для получения дополнительной информации о наших классах спортивной гимнастики, пожалуйста, свяжитесь с нашим директором по спортивной гимнастике Кайлой по адресу [email protected].
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать текущее расписание занятий по спортивной гимнастике
Гимнастика | Повышение уровня гимнастики и фитнеса
Соревновательная гимнастика
Команды по выбору (уровни 7-10)
Команда Xcel (уровни с бронзы до бриллианта)
Обязательная команда (уровни 2-5)
Дошкольное учреждение
Гимнастика
Базовые лагеря (Возраст от 18 месяцев до 2.5)
45 минут — $ 33 мес
Исследователи (возраст от 2,5 до 3 лет)
45 минут– $ 61 месяц
Альпинисты (4 года)
45 минут– $ 61 месяц
Участники Саммита (Возраст 5)
55 минут– $ 63 Месяц
Рейнджеры (от 4 до 6 лет)
75 минут 2 раза в неделю — 103 доллара в месяц
Школьный возраст
Гимнастика
Уровень 1 (для начинающих)
55 минут — 63 доллара в месяц
Уровень 1 (Продвинутый)
55 минут– 63 $ в месяц
Уровень 2 (начальный)
85 минут– 79 долларов в месяц
Уровень 2 (Продвинутый)
115 минут– $ 91 месяц
Акробатика
55 минут– 63 $ в месяц
Гимнастика ниндзя (мальчики / девочки)
55 минут– $ 63 в месяц
Homeschool (девочки / мальчики от 4 лет и старше)
45-55 минут– $ 51 месяц
Взрослый
Гимнастика
Гимнастика взрослый
55 минут — 50 долларов в месяц
- Обратите внимание, что если вы хотите прекратить занятия, мы требуем, чтобы вы сделали это в письменной форме, и с вас будет взиматься плата за следующий календарный месяц.Приглашаем участников приехать до конца этого месяца.
Наша дошкольная развлекательная программа предназначена для детей от 18 месяцев до 6 лет. При регистрации на занятия взимается ежегодный регистрационный взнос в размере 35 долларов США. При регистрации необходимо предоставить кредитную карту и письменное уведомление за тридцать дней, если вам необходимо высадить ребенка. Мы будем снимать деньги с вашей карты в течение тридцати дней после вашего уведомления об отказе или в конце следующего месяца, если вы зарегистрировались до конца этого месяца.
Base Campers
Наш класс Base Campers — это вводный класс гимнастики для малышей от 18 месяцев до 2 1/2 лет. Класс представляет собой 45-минутный урок, который был создан для улучшения мелкой и крупной моторики, а также для усиления навыков манипуляции. Положительное подкрепление также используется, чтобы помочь вашему ребенку следовать указаниям и увеличить продолжительность его внимания. * Этот класс требует участия родителей.
Explorers
Наш класс Explorers — это базовый класс гимнастики для детей от 2 1/2 до 3 лет.Класс представляет собой 45-минутное занятие, созданное для наших маленьких гимнасток, которые прошли базовую программу для кемперов или которые плохо знакомы с гимнастикой и физически и эмоционально готовы к самостоятельной жизни. Этот насыщенный действием класс перенесет все вводное обучение на новый уровень. Положительное подкрепление используется, чтобы помочь вашему ребенку следовать указаниям, овладеть самодисциплиной и развивать когнитивные навыки.
Альпинисты
Наш класс Альпинистов создан для детей от 4 лет.Это 45-минутное занятие, предназначенное для развития фундаментальных навыков гимнастики, ранее усвоенных в предыдущих программах гимнастики, взятых в Elevate или в другом месте. Положительное подкрепление используется, чтобы помочь вашему ребенку следовать указаниям, овладеть самодисциплиной и развивать когнитивные навыки.
Summiteers
Наш Summiteers — это более быстро двигающийся класс гимнастики для детей от 5 лет. Класс представляет собой 55-минутный урок, который был создан для наших 5-летних детей, у которых есть предыдущий опыт гимнастики или нет, который прогрессирует быстрее и развивает более сложные навыки, чем у младших возрастных групп.Этот урок будет заключительным этапом на Mount Elevate для изучения основ гимнастики перед переходом в большой тренажерный зал. Положительное подкрепление используется, чтобы помочь вашему ребенку следовать указаниям, овладеть самодисциплиной и развивать когнитивные навыки.
Rangers
Наш класс Rangers — это два класса гимнастики для детей от 4 до 6 лет. Кто хочет больше, чем раз в неделю, больше, чем просто основы, и для тех, кто мечтает участвовать в соревнованиях. Занятия длятся 75 минут, и большую часть времени они проводят в большой части тренажерного зала.Если вы хотите увидеть, каков потенциал вашего ребенка, это отличный урок для этого. Положительное подкрепление используется, чтобы помочь вашему ребенку следовать указаниям, овладеть самодисциплиной и развивать когнитивные навыки.
Программа досуга для школьников
Наша развлекательная программа для школьников предназначена для детей от 6 лет и старше. Рекомендации для этих классов будут больше ориентированы на уровень навыков спортсмена. При регистрации на занятия взимается ежегодный регистрационный взнос в размере 35 долларов США.При регистрации необходимо предоставить кредитную карту и письменное уведомление за тридцать дней, если вам необходимо высадить ребенка. Мы будем снимать деньги с вашей карты в течение тридцати дней после вашего уведомления об отказе или в конце следующего месяца, если вы зачислены до конца этого месяца.
Уровень 1 (начальный)
Наш класс для начинающих уровня 1 представляет собой вводный урок гимнастики для детей в возрасте от 6 лет и старше. Это 55-минутный урок, на котором будут представлены базовые навыки прыжков с опорой, брусьев, бревна и пола, а также базовые техники растяжки.Это веселый, насыщенный событиями класс!
Уровень 1 (продвинутый)
Наш продвинутый уровень 1 — это урок прогрессивной гимнастики для детей от 6 лет и старше. Это 55-минутный урок, на котором базовые навыки хранилища, брусьев, балки и пола, ранее полученные от новичка 1 уровня, будут перенесены на следующий уровень.
* Уровень 1 Начинающие или предшествующие классы гимнастики ДОЛЖНЫ быть приняты до записи в этот класс.
Уровень 2 (начальный)
Наш класс для начинающих 2 уровня — это урок прогрессивной гимнастики для детей от 6 лет и старше.Это 85-минутный класс, на котором навыки хранилища, перекладины, балки и пола, ранее изученные на продвинутом уровне 1, будут перенесены на следующий уровень. В этом классе также будут представлены развлекательные упражнения для улучшения общей силы наших спортсменов.
* ДОЛЖЕН иметь одобрение сотрудников Elevate для зачисления в этот класс.
Уровень 2 (Продвинутый)
Наш продвинутый уровень 2 — это последний уровень для детей школьного возраста. Это 115-минутный урок, на котором навыки прыжка, перекладины, бревна и пола, ранее изученные на уровне новичка 2, будут перенесены на следующий уровень и будут изучены процедуры.
* ДОЛЖЕН иметь одобрение сотрудников Elevate для зачисления в этот класс.
Акробатика
Этот класс предназначен для детей от 6 лет и старше. Это 55-минутный урок, в котором основное внимание уделяется фундаментальным основам и упражнениям, необходимым для обучения навыкам акробатики. Независимо от того, являетесь ли вы более опытным тумблером или только начинаете, это идеальный класс для детей, которые хотят совершенствоваться.
Gym Ninja (Мальчики / Девочки)
Наша программа Gym Warrior — это 55-минутный урок высокоэнергетических движений для детей от 6 до 12 лет, который включает в себя гимнастику, движения боевых искусств, силу, гибкость, ловкость и обучение тому, как безопасно и легко преодолевать препятствия.
Homeschool (Girls / Boys)
Наши классы гимнастики Homeschool включают в себя от вводной до продвинутой гимнастики для детей от 4 лет и старше. Это отлично подходит для домоседов, у которых есть один или несколько детей. Уроки варьируются от 45 до 55 минут, где будут представлены базовые навыки прыжков с опорой, брусьев, бревна и пола, а также базовые техники растяжки. Эти классы имеют специальную скидку для нескольких детей. Первый ребенок — это базовая цена, а каждому ребенку после первого ребенка предоставляется скидка 10%.Это касается и ежегодного регистрационного взноса.
Наш взрослый класс рассчитан на возраст от 18 лет и старше без опыта гимнастики, вплоть до тех, кто участвовал в гимнастике. Это 55-минутное занятие, на котором будут подчеркнуты основы гимнастики, а также будут обучены навыки опорного прыжка, брусьев, бревна и пола. Если вам нужны упражнения на разгибание ног, стойку на руках или особые навыки, мы можем вам помочь. Если вам всегда хотелось заниматься гимнастикой или вам не терпится вернуться в нее, это занятие для вас.
Гимнастика в Бруклине | Центры гимнастики для детей и взрослых
Elite Gymnastics в Бруклине, штат Нью-Йорк
ГОЛОСОВАЛИ 2018, 2019, 2020, 2021 «ЛУЧШИМ ИЗ БРУКЛИНА» ДЛЯ ЛУЧШИХ программ гимнастики для детей в Бруклине!
Пожалуйста, обратите внимание: согласно Министерству внутренних дел, федеральные предписания по ношению масок продолжают оставаться в силе на Флойд Беннетт Филд. Независимо от статуса вакцинации. Продолжайте носить маски при посещении программ в учреждении.
В Aviator Gymnastics мы стремимся развивать самооценку, повышать физическую форму, укреплять здоровые привычки и позитивно взаимодействовать с другими в нашем веселом и безопасном центре гимнастики, обеспечивая при этом высочайшее качество обучения.
Осенняя регистрация откроется 15 августа. Пожалуйста, посетите раздел «Информация о классе и часто задаваемые вопросы» на этой странице для получения важной информации перед регистрацией. Пожалуйста, посетите определенные страницы класса, чтобы узнать расписание.
Свяжитесь с гимнастикой с любыми вопросами
Электронная почта гимнастики
В Aviator Gymnastics мы стремимся развить чувство собственного достоинства, фитнес, хорошие привычки для здоровья и позитивное взаимодействие с другими в нашем веселом и безопасном центре гимнастики, обеспечивая при этом высочайшее качество инструкция.
Гимнастика — это занятие, которое является отличной основой для всех видов спорта. Внимание к деталям и концентрация, необходимые для достижения даже основных навыков гимнастики; развивает терпение, настойчивость, дисциплину и хорошую трудовую этику.
Радость достижений — самый полезный аспект этого сложного вида спорта. Широкий спектр навыков от новичка до элитного уровня, а также способности к творческому самовыражению подходят для всех возрастов и всех уровней участников.
Цель нашей программы гимнастики в Бруклине — обеспечить выдающиеся и всесторонние программы, которые столь же уникальны и разнообразны, как и сообщество, которому мы служим.
В наших центрах гимнастики в Бруклине работают профессиональные тренеры с самыми разными знаниями и опытом.
Наши тренеры проводят обучение гимнастике, свободному бегу, паркуру и навыкам экстремальных видов спорта.
Mommy Poppins назвала нас одним из лучших классов гимнастики в Нью-Йорке
Запишитесь на гимнастику сегодня
Узнайте больше о наших частных и получастных уроках, позвонив в центр гимнастики по электронной почте
Гимнастика | Парк Ридж Парк Дистрикт
Гимнастика
Гимнастика помогает детям развивать гибкость, равновесие и силу.Это также может повысить самооценку и улучшить такие навыки, как концентрация и дисциплина. Ваш ребенок будет обучаться под руководством профессиональных тренеров в безопасной и позитивной обстановке в Центре отдыха Южного парка. Наши сотрудники следуют правилам безопасности гимнастики США и обучены правильному развитию навыков. Участники должны быть одеты в свободную удобную одежду, позволяющую двигаться и гибкость.
Текущая программа программы
для взрослых и звезды
Возраст 18-35 месяцев со взрослым
Этот класс позволяет вашей маленькой звезде исследовать множество различных способов физического передвижения посредством базовых акробатических прыжков и упражнений на различном оборудовании.Это программа для взрослых; рекомендуется активное ношение. Наслаждайтесь взаимодействием, созданным для вас и вашего ребенка.
Восходящие звезды
Возраст 3 и 4 без взрослых
Ваша звезда изучает основы акробатики, перекладины, бревна, опоры и движений, связанных с гимнастикой, на соответствующем возрасту уровне. Этот класс развивает координацию, уверенность в себе, слушание, силу, равновесие и осознание тела. Обратите внимание, что дети должны участвовать без помощи родителей.
Падающие звезды
4 и 5 лет
Shooting Stars знакомит новичков со спортом и побуждает вернувшихся учеников улучшить свои навыки.
Начальная гимнастика
Возраст 5 и 6 Разработан специально, чтобы помочь юным гимнастам освоить первый уровень навыков во всех видах спорта. Опыт не обязателен.
Возраст 6-13 Учащиеся развивают все базовые навыки выполнения вольных упражнений, брусьев, бревна и опорного прыжка.Этот класс бросает вызов каждому ребенку на его собственном уровне, от первого ученика до тех, кто возвращается, чтобы достичь следующего прогресса.
Гимнастика среднего и продвинутого уровней
Возраст 6-13 (требуется одобрение инструктора)
Этот класс делает следующий шаг по сравнению с базовыми навыками для вашего ребенка. Для этого класса необходимо сильное развитие базовых навыков. Требуется одобрение инструктора.
Если вы посещаете урок гимнастики со своим ребенком, уделите это время достаточно времени и оставьте его или ее брата или сестру дома.Дети должны быть записаны в класс, чтобы посещать студию гимнастики.
В связи с высокой посещаемостью наших классов гимнастики макияж не разрешен.
Преподаватели оставляют за собой право назначать студентов на соответствующие уровни.
.