Культуризм фото: D0 ba d1 83 d0 bb d1 8c d1 82 d1 83 d1 80 d0 b8 d1 81 d1 82 d0 be d0 b2: стоковые картинки, бесплатные, роялти-фри фото D0 ba d1 83 d0 bb d1 8c d1 82 d1 83 d1 80 d0 b8 d1 81 d1 82 d0 be d0 b2

40 фото качков. Культуристы-любители и бодибилдеры-химики.

Бодибилдинг — это особый вид спорта, которым занимаются не всегда ради больших спортивных достижений. Большинство ходит в тренажерный зал, чтобы поддерживать свое тело в тонусе, иметь красивую и стройную фигуру, пресс с привлекательными квадратиками, от которого млеют девочки. Но часто, стремление построить свое красивое тело перерастает в профессиональный спорт. Сегодня мы собрали достаточно внушительную подборку фотографий качков, среди которых есть снимки парней, которые часто становятся предметом женских мечтаний, а есть и спортсмены, под чьей поступью прогибается асфальт.

Чтобы развить свою мускулатуру до такой степени, не достаточно придерживаться режима и на протяжении длительного времени регулярно посещать тренажерный зал. К сожалению, чаще всего молодые люди начинают употреблять различные пищевые добавки и другие фармацевтические препараты, стимулирующие рост мышечной массы. Эти препараты очень пагубно влияют на жизненно важные органы спортсмена.

Часто их используют, когда достигают определенного уровня развития своего тела, когда привычного образа жизни и упражнений не достаточно для дальнейшего развития организма.

На самом деле — подкачать свое тело для людей с обычной комплекцией не так сложно. Но наращивание мышечной массы для любого человека является каторжным трудом, как для бодибилдера, который употребляет протеин и простые пищевые добавки, так и для профессионального качка, употребляющего анаболики и стероиды.

Помимо преследования своих целей, личных или профессиональных, качки всегда привлекали и будут привлекать внимание общественности. Они становятся ведущими различных спортивных шоу, их фото появляется на обложках журналов. Для любителей-качков — это просто спорт или внимание.

Фото перекаченного культуриста часто используют для рекламы препаратов, стимулирующих рост мышц. Ведь тот, кто посвящает себя бодибилдингу имеет представление о том, каким он хочет выглядеть. А смотря на рекламную фотографию мускулистого спортсмена, начинаешь задумываться — а не помочь ли себе? Прежде чем принять решение употреблять стероиды или анаболики задумайтесь — стоит ли платить своим здоровьем.

Мы не агитируем Вас против спорта или не навязываем свою точку зрения. Мы рекомендуем вам следовать своему стремлению, но выбирать для достижения целей правильный путь.

40 фото накаченных качков.

Эволюция бодибилдинга на протяжении 100 лет… (21 фото)

Думаю будет интересно сравнить тела бодибилдеров начала прошлого столетия с современными культуристами. Как оказалось профессиональные бодибилдеры не всегда отличались наличием огромных мышц, достаточно посмотреть на атлетов сто летней давности и вы поймете о чем я говорю.

Начнем с 1905 года, когда Мистер Мюррей (на фото) стал призером соревнований по бодибилдингу имени Евгения Сандова.
Кстати, именно Евгений Сандов стал основоположником культуризма, который начал зарождаться еще в 19 веке. Знаменитая статуэтка, которую вручают призерам соревнований «Мистер Олимпия» олицетворяет его образ.

Еще один атлет 1905 года Мистер Эгглтон.

1935 год, немецкий атлет на Берлинском стадионе.

Чарли Атлас (Charles Atlas) в 1938 году считался одним из самых «рельефных» бодибилдеров. Рядом с Чарли чемпион мира по боксу в тяжелом весе Джо Луис.

Атлет позирует для фото. 1940 год

Ганс Любер (Hans Luber) во время тренировки в 1940 году.

1951 год. Джеймс Лори (James Lawrie)

Лео Роберт (Leo Robert), Мистер Вселенная 1955 год.

Джек Делингер, 1956 год.

1961 год, жюри выбирает очередного «Мистер Вселенная» в Лондоне.

Хуберт Деннис (Hubert Dennis) из Ямайки, 1963 год.

Мисс Великобритания Норма Уокер и мистер Великобритания Терри Паркинсон стали победителями конкурса 1964 года.

Соревнования в Лондоне на звание «Мистер Вселенная», 1971 год.

Серж Нубре (Serge Nubret) 1976 год.

Серж Нубре 1980 год.

Японец Шигеру Сугита (Shigeru Sugita), 1976 год.

Он же через три года.

Ну а этот человек не нуждается в представлении, Арнольда Шварценеггера знает весь мир. 1980 год.

Ну а это современный бодибилдер Фил Хит (Phil Heath), ставший «Мистер Олимпия» в 2012 году, чувствуете разницу?

А так выглядел Фил Хит когда еще увлекался баскетболом…

Смотрите интересный видеоролик — Все «Мистер Олимпия» в период с 1965 по 2011 год.

Поделиться в социальных сетях

Научный дайджест: в чем сила студенческой любви, и культуризм — еще не диагноз

• Леонид Лунеев
• Би-би-си

8 ноября 2020

Среди научных новостей недели:

• Марафон — для сильных духом
• Студенческая любовь — это серьезно
• Культуристы и бодибилдеры: найдите отличие
• Ледяной «Титаник» плывет к пингвинам

Ультрамарафон: сила воли важнее крепости мышц

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Ультрамарафон — одно из самых изнурительных состязаний

Пробежать полную дистанцию марафона для большинства из нас — невероятное достижение, тяжелое испытание для тела.

Но ведь есть любители ультрамарафонов, для которых и 100 километров — не предел. Как же они справляются с такой нагрузкой?

Ученые из Университета Солнечного Берега а Австралии решили выяснить, какими же качествами должен обладать человек, способный преодолевать такие расстояния.

Для этого они решили измерить не физические данные, а силу воли элитных бегунов — участников Гавайского ультрамарафона HURT100, а это, между прочим, 100 миль, то есть 160 километров, по тропическим лесам и болотам.

«Наш вывод сводится к тому, что для подготовки и участия в элитных супермарафонах требуется преодолеть определенный ментальный порог, а дальнейшее — лишь дело техники», — пишут исследователи в издании PLOS One.

То есть определенная моральная установка и сила воли в совокупности с позитивным настроем являются главными факторами, в принципе позволяющими атлетам выходить на старт, а уж какими по счету они придут к финишу зависит от их физических и иных качеств.

По ходу дела выяснилось также, что марафонцы обладают куда большей твердостью духа, чем те, кто занимается хоккеем, футболом, теннисом, легкой атлетикой и даже боевыми искусствами.

В этом есть определенный смысл, если учесть, что во время забега спортсменам грозит тошнота, растертые в кровь ноги, мышечная боль и прочие неприятности, все это может длиться часами и усугубляется невероятной усталостью. И противопоставить всему этому спортсмен может только свою целеустремленность и решимость.

«Наше исследование может принести ощутимую практическую пользу атлетам, если они хотят повысить силу воли или просто понять, что требуется для того, чтобы пробежать ультрамарафон, — говорит один из авторов, Кендалл Джордж. — А психологам и тренерам понимание механизма укрепления силы воли и самомотивации может помочь в разработке более эффективных программ спортивной подготовки».

Студенческий роман с прицелом на будущее

Автор фото, Getty Images

Говорят, студенческие романы недолговечны: закончилась учеба, и люди разбежались, сохранив теплые, а иногда и не самые лучшие воспоминания о своих временных партнерах.

Однако как утверждает в своей новой работе, опубликованной в издании Journal of Sex Research доцент кафедры социологии Университета Клемсона в Южной Каролине Хезер Хенсман Кеттри, для многих студентов это не просто легкая увлеченность, а повод для серьезных отношений.

«Я часто слышу, как люди выражают обеспокоенность по поводу связей нынешних студентов с малознакомыми людьми, но результаты наших исследований эту обеспокоенность не разделяют, — говорит Кеттри. — Современные студенты ничуть не хуже прошлых поколений студентов, они заводят романы с партнерами, которых уже успели узнать и с которыми они намерены и в дальнейшем поддерживать отношения».

Исследователи опросили свыше 10 тысяч студентов из 22 колледжей, чтобы выяснить, хотели бы они продолжения отношений со своим новым партнером, на что 44% женщин и 40% мужчин признались, что хотели и дальше продолжать романтические или же просто дружеские отношения с этим человеком.

Схожие показатели были и в случае однополых пар.

Такой интерес, как отмечает Кеттри, в первую очередь обуславливался качеством завязавшихся отношений и субъективными ощущениями людей, в ним вступивших. Часто люди вступали в связь с партнером, с которым когда-то уже заводили роман, а многие пары встречались до этого по 10 и более раз.

Разумеется, признает Кеттри, не все романы заканчиваются хорошо, и негативные впечатления могут помешать в будущем завязать тесные отношения с новым партнером, поэтому молодым людям тем более важно осознавать, что нельзя рассматривать студенческий роман как нечто ни к чему не обязывающее. Напротив, даже короткая связь должна быть осознанным шагом и взаимодействием с возможным прицелом на будущее.

Культуристы — вовсе не самовлюбленные психопаты

Автор фото, Getty Images

Чем отличается профессиональный бодибилдер от обычного качка? Да пожалуй, ничем, разве что один делает это напоказ, а другой вроде как для себя.

Тогда почему же на первого часто смотрят как на самовлюбленного психопата, склонного к нарциссизму и накачанного стероидами, а второго просто считают крутым мужиком?

«Несмотря на изнурительные тренировки и опасность, связанную с употреблением стероидов, культуризм становится все более популярным, об этом свидетельствует тот факт, что многочисленные ассоциации бодибилдеров во всем мире ежегодно спонсируют около 2500 различных соревнований, в которых участвуют сотни спортсменов, — отмечает доктор Иэн Стил из Флориды. — Тем не менее и в научном мире, и в общественном сознании профессиональный бодибилдер, в отличие от качка-любителя, — это какой-то психопат, чуть ли не участник шоу уродов.

Стил и его соавторы в своей работе, опубликованной в издании BMJ Open Sport and Exercise Medicine решили развенчать этот миф. Для этого они проанализировали находящиеся в свободном доступе данные проводившегося еще в 2009 году опроса, в котором принимали участие 96 профессиональных бодибилдеров и 888 культуристов-любителей.

Им предлагалось рассказать о том, как они тренируются, как относятся к собственному имиджу, употребляют ли алкоголь, табачные изделия и наркотики и состоят ли на учете у психиатра.

Как выяснилось, профессионалы чаще используют разные пищевые добавки и стероиды, однако во всем остальном мало чем отличаются от любителей.

В общей сложности 40% респондентов признались, что их очень волнует их внешний вид, и что каждый дефект или недостаток вызывает сильное беспокойство, причем 20% отвечавших сказали, что такое преувеличенное внимание к собственным недостаткам сильно сказывается на всех сферах их жизни, от социальной до профессиональной.

Но при этом, опять же, особой разницы между профессионалами и любителями отмечено не было.

То же самое касается и вероятности психических расстройств, их в обоих группах оказалось немного.

Таким образом Стил с коллегами пришел к однозначному выводу: риск патологий у бодибилдеров-профессионалов не выше, чем у культуристов-любителей.

«Собственнно, если отвлечься от более высокого уровня употребления стероидов, можно даже утверждать, что принимающие участие в соревнованиях бодибилдеры ведут более здоровый образ жизни, чем любители, по крайней мере они реже балуются марихуаной и менее склонны переживать по поводу излишнего веса», — делают заключение авторы исследования.

Королевским пингвинам грозит ледяной «Титаник»

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Колония королевских пингвинов на Южной Георгии

Жителям Южной Георгии — заморской британской территории на юге Атлантики, грозит беда. На них надвигается гигантский айсберг — самый большой в мире.

Этот кусок льда под названием A68a и по площади в несколько раз превышающий территорию Большого Лондона, в 2017 году откололся от шельфового ледника Ларсена в западной части Антарктического полуострова и дней через 20-30 врежется в остров, ну или сядет на мель около него, поскольку, несмотря на огромные размеры, он имеет всего 200 метров толщины и у него очень маленькая осадка.

По словам предствителя Антарктической службы Великобритании (BAS) Эндрю Флеминга, шансы на столкновение айсберга с островом сейчас составляют 50/50, и это реальная угроза для гнездящихся на Южной Георгии альбатросов, обитающих там тюленей и в первую очередь для нескольких крупных колоний пингвинов.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Вот только айсберга нам и не хватало…

Нет, айсберг их не раздавит, и у птиц едва ли будет нервный срыв при виде приближающейся к их дому глыбы размером 160 на 48 километров, но вот доступ к еде им будет перекрыт, и это может плохо отразиться на популяции.

К тому же айсберг наверняка уничтожит донную экосистему, он просто сотрет ее в порошок, и на восстановление понадобятся десятки, если не сотни лет.

Автор фото, NASA

Подпись к фото,

Вот так выглядит этот ледяной «Титаник» из космоса

А весь запас углерода, накопленный этой системой, попадет в океан и атмосферу, усугубив эффект глобального потепления, что приведет к еще более быстрому таянию ледников, и так далее по кругу.

Ну а пока A68a по воле волн и течений дрейфует по Южной Атлантике, он делает очень полезное дело, постепенно тая и выпуская в океан накопленные за столетия запасы органики, которая служит отличным подспорьем для морских микроорганизмов.

История советского бодибилдинга и фотографии первых культуристов СССР

Физкультурой в СССР положено было заниматься каждому здоровому гражданину, для этого с 1930-х работал ГТО – «готов к труду и обороне» — комплекс подготовки, в которую входили бег, прыжки в высоту и воду, отжимания. А вот история советского бодибилдинга пестрит эпизодами государственных ограничений, запретов, порицаний и даже уголовных преследований. Быть культуристом в СССР означало идти против системы и получать от неё наказания. Несмотря на суровые условия, таких сильных телом и духом людей в истории советского бодибилдинга насчитывается немало. На плечах этих замечательных мужчин и женщин построено здание советского культуризма. Давайте познакомимся поближе с накачанными героями и движением бодибилдинга в целом.

Зарождение бодибилдинга в СССР

Согласно политике партии нашему человеку нужны были физическая сила и мощь, чтобы работать усерднее и лучше. А вот любоваться перед зеркалом своими накачанными мышцами или же соревноваться с другими качками за право называться самым сильным культуристом – это не по-советски, это эгоистическое занятие, враждебное социалистическому коллективизму. Так поступают на презренном, прогнившем с головы до пят западе. Вот пусть и дальше загнивают, а мы пойдем другим путем. Так спортивное руководство страны поставило вопрос и даже выпустило специальное постановление, обличающее «упражнения, направленные на чрезмерное увеличение мускулатуры».
Постановление вышло в 1973-м, однако к этому моменту тлетворное западное растение уже было посажено, из него выросло могучее дерево, которое не получалось срубить даже при активном использовании государственной карательной машины.

Стив Ривз сыграл Геракла в фильмах: «Подвиги Геракла» 1958 год и «Подвиги Геракла: Геракл и царица Лидии» 1959 год.

Началось массовое увлечение западным бодибилдинг-спортом с момента выхода на экраны исторического боевика «Подвиги Геракла» (1958) с «Мистер Америка» и «Мистер Вселенная» Стивом Ривзом в главной роли. По современным стандартам актер не выглядел суперкачком (обхват бицепса – 45см смотрится скромно рядом с 55-60см нынешних чемпионов), но для 1960-х его тело являлось эталоном физического совершенства. На территории великого и могучего кино посмотрели около сорока миллионов человек. Благодаря этой кинокартине народ массово подался в «качки», но силачей в Союзе уважали и раньше. Система упражнений Евгения Сандова, знаменитого борца и циркового артиста, была известна специалистам дореволюционной России. Этот комплекс упражнений заложил основы русской-советской школы культуризма. Им все ещё пользовались в начале 1960-х, когда в «Совке» появился «Геркулес», Ривз и западный бодибилдинг.

Первые советские культуристы

Началом соревнований спортсменов-бодибилдеров Союза принято считать чемпионат, прошедший в московском зале им. Петра Чайковского в 1948-м. Цирковые атлеты состязались за звание обладателя самого красивого телосложения и победителем оказался Александр Ширай, известный на всю страну воздушный гимнаст, акробат и силач.

Александр Ширай.

Другой ключевой фигурой для молодого мускулистого движения в Союзе является Георгий Тэнно, который пострадал от тоталитарного режима ещё до начала столкновения бюрократической системы и бодибилдинга. Во время ВОВ морской офицер и тяжелоатлет-любитель Тэнно служил на флоте, после окончания мировой войны продолжил военную службу, пока в 1948-м не был арестован и брошен в тюрьму по обвинению в шпионаже. Восемь лет за решеткой, пять попыток побега и реабилитация после холодного лета 53-го. Получив свободу, офицер сразу же вернулся к любимому занятию и параллельно с работой в научно-исследовательском институте разрабатывал собственную новаторскую тренировочную систему, подытоженную в обзорном труде, который в СССР называли “Библией для культуристов”, “настольной книгой русский качков” — «Атлетизм», 1968.

Золотой призер Юрий Власов на Олимпиаде-1960.

Далее среди главных русских культуристов следует назвать имена знаменитых тяжелоатлетов Леонида Жаботинского и золотого медалиста Римской олимпиады-1960 Юрия Власова. Спустя год олимпийский чемпион выступал на мировом первенстве в Вене, где русского гиганта увидел 14-летний подросток – некто по имени Арнольд Шварценеггер. Подросток даже сумел прорваться к атлетам и пожать руку выдающегося тяжелоатлета. Скоро Арни накачает себе ещё более могучие руки, хотя это уже совсем другая история.

Новая встреча спустя годы — Арнольд Шварценеггер с Юрием Власовым.

Актер-спортсмен Геракл-Ривз не был единственным примером для подражания в среде качков. В популярности на территории Союза ему не уступал знаменитый югославский гимнаст, подавшийся в кино про индейцев, Гойко Митич. Его персонажи почти всегда щеголяли на экране с оголенным торсом и там действительно было, на что посмотреть и чем вдохновиться.

Гойко Митич в роли индейца.

На фоне популярности киношных актеров-атлетов в стране начали открыть специализированные залы для атлетических тренировок. В 1962-м такой тренажерный зал появился в Ленинграде. Он получил столь большую популярность среди молодых людей, что тренажерки стали открываться не только в крупных, но и маленьких городах. Вместе с первыми залами зародились и регулярные бодибилдинг-состязания. Как, например, литовский турнир «Янтарный приз», который стартовал в 1968 и проводится по сегодняшние дни. С 1971-го начали проводить всесоюзные чемпионаты. На дебютном турнире в Северодвинске победу одержал местный спортсмен Александр Лемехов, серебро – Владимир Дубинин, бронза – Владимир Хомулев. Спустя год здесь же состоялся чемпионатNo2, а 1973-м вышел печально известный документ, запретивший профессиональный культуризм в стране соцсоревнований и ГТО. На долгие годы бодибилдинг переместился в подвалы, гаражи и другие любительские качалки, где использовались кирпичи, трубы, рельсы, автомобильные диски, иные приспособления. Бодибилдинг продолжил существование, хотя сверху его активно травили государственные чиновники, использовавшие журналистику, общественные организации, товарищеский суд и милицейское преследование. Общим итогом было клеймо алкоголиков и наркоманов, которыми объявлялись советские спортсмены-культуристы, позор нации и опасность для социалистического государства.

Чемпионат СССР по культуризму в 1971 году.

Преследования и травля закончились с приходом перестройки, которая открыла молодежи новые возможности для саморазвития и совершенствования физической формы. Стал доступным комплекс тренировок американского гуру Джо Уайдера и другие бодибилдинг-системы, на видиках начали мелькать новые крутые кино-качки – Шварценеггер и Сталлоне. “Совок” вступил в эру грандиозных перемен. Скоро возобновятся чемпионаты, вновь откроют двери хорошо оборудованные тренажерки, куда стройными рядами потянутся молодые и седовласые фанаты тягать железо.

Фотографии бодибилдеров СССР

Культуристы женщины в старости. Качки в старости. Что делать? Завидовать

«Мужик, в старости все это обвиснет, и ты будешь выглядеть как урод!» — так обычно говорят завистники ненавистники бодибилдинга (и вообще любого спорта), зато обожающие пиццу, телевизор и диван. А так ли это?

Люди очень любят контрастные фотографии в стиле «до» и «после». Сейчас в интернете очень раскручена комбинация из пары фотографий Арнольда Шварценеггера, где на фото «до» он красивый и молодой бодибилдер, а на фото «после» — сутулый Арнольд с обвисшим животом.

Интересно, почему люди так любят созерцать грязное белье? Ведь все прекрасно понимают, что Арнольду сейчас не до занятий спортом, он полностью перешел в политику, но посудачить и позлорадствовать так приятно и весело! А ведь Арнольд — по-настоящему успешный и легендарный человек, и он уж точно заслужил достойное и уважительное отношение к своей персоне.

Давайте встанем на защиту бодибилдинга и выясним, способствует этот вид спорта долголетию. Или это все-таки путь к преждевременной мучительной и уродливой старости?

Один мой знакомый бодибилдер-француз рассказывал, что приблизительно в 1997 году ему довелось провести тренировку в одном спортзале с уже немолодым Шварценеггером. Арнольд появился в сопровождении двух телохранителей, и один из них выполнял во время занятия роль «страхующего тренера». Скоро стало заметно, что лучший бодибилдер в мире выполняет упражнения преодолевая сильнейшую боль в плечевом суставе. Выполняя жимы он кусал губы, его глаза слезились, а лицо искажала болезненная гримаса. Между подходами он держался за плечо, не в силах вынести сильнейший дискомфорт.
Возникает вопрос, неужели человек, как биомеханическая конструкция, изнашивает свои суставы упражнениями, и в старости превращается в инвалида?

Прежде всего, мне хотелось бы высказать свое личное мнение по поводу спорта, здоровья и долголетия. Бодибилдинг — тяжелый труд в спортзале и, работая чисто механически, вы своим упорством действительно можете износить свой организм, нанести непоправимый вред суставам, а в конечном итоге — потерять способность тренироваться и поддерживать свои мышцы в красивом и мощном состоянии.

Однако именно «бодибилдеры-долгожители», сохраняющие великолепную мускулатуру в 50, 60 и даже 70 лет своим примером доказывают, что с помощью бодибилдинга можно не только не пострадать, но и принести себе пользу.

Но для этого недостаточно демонстрировать силу воли и блюсти постоянство тренировок. Такие люди относятся к бодибилдингу как к комплексному научно-спортивному процессу.

Сохранение способности тренироваться и поддерживать свою мускулатуру в хорошей форме на протяжении максимально длительного периода жизни — настоящее искусство. Требуется наличие знаний и способность анализа и применения на практике накопленной информации. Программа бодибилдера должна быть составлена из упражнений комфортных для его суставов и всего организма с точки зрения биомеханики и физиологии.
Огромную роль в этом вопросе также играют пищевые добавки, правильная диета, и главным образом, спортивная фармакология. Для современной медицины уже является фактом необходимость применения гормональной терапии во благо молодости и долголетия, посему неудивительно, что у пожилых бодибилдеров терапевтические дозы определенных препаратов уже не допинг, а разумная необходимость.

Но вернемся к нашим баранам и рассмотрим самых известных бодибилдеров которым удалось пристойно прокачивать свою мускулатуру в немолодом возрасте.

Френк Зейн

Фрэнк Зейн родился в 28 июня 1942 в городке Кингстоун, штат Пенсильвания. Бодибилдингом он начал заниматься в четырнадцать лет. Зейн поступил в Уилкский университет в Уилкес-Бэйн, и окончил его в 1964 году, став инженером-химиком (наверняка пригодилось в будущем).

Френк — победитель знаменитого конкурса «Мистер Олимпия» 1977, 1978, 1979. Пусть Фрэнк не обладал внушительными параметрами, но он показал, какая должна быть гармония в теле, соотношения и пропорции между всеми группами мышц.

Антропометрические параметры Фрэнка Зейна: рост 175 см, вес 93 кг, окружность груди – 132 см, рук – 48,5 см, талии – 76 см, бедер – 67 см, голеней – 44 см.

Мистер Вселенная 1966. Это еще один атлет из «золотой эры бодибилдинга».

Он родился 16 апреля 1942 года в Нью Джерси, был актером и автором статей. Вначале он поразил мир выступлениями на подиуме с молодым Арнольдом Шварценеггером, Фрэнком Зейном, Франко Коломбо, прославившись под кличкой «Белый Бомбардировщик».

Интересно, что он занялся бодибилдингом в возрасте 10 лет. Вашему вниманию предлагается фотосессия, демонстрирующая великолепие его мускулатуры в 62 года.
В своих статьях он подчеркивает, что сумел продолжить тренировки до такого возраста благодаря отказу от более травмоопасных упражнений (например, жим лежа и жим из-за головы) в пользу более комфортных и безопасных для суставов (жимы гантелей под различными углами).

Таких примеров, когда мужчина 50, 60 и даже 70 лет поддерживает свою мускулатуру в отменном состоянии не так уж мало, и их все можно было бы привести в этой статье, но давайте обратим немного внимания на прекрасный пол!

Разумеется, женщины, занимающиеся бодибилдингом и поддерживающие свое тело в хорошем тонусе независимо от возрастных ограничений, представляют не меньший интерес, чем мужчины.

Особенно известен дуэт Коллин Фишер и Кэли Нильсон, обе чемпионки по бодибилдингу, мать и дочь.
Возраст, Кэли Нильсон составлял 75 лет, а Коллин Фишер — 46 лет, когда они выиграли Национальный Гранд-Мастерский и Мастерский турнир соответственно (National Grand Masters & Masters Bodybuilding Championship). Обе стали достаточно известны, пропагандируя свою методику «для любого возраста» на телевидении и с помощью своего персонального сайта в интернете.

Становится очевидно, что уровень массы и рельефа мускулатуры, а также «твердость», «плотность» и «глубина» присутствуют только у тех пожилых атлетов, кто принес этот ценный багаж с собой из прошлого, имея за плечами огромный стаж занятий.

Еще одно обязательное условие: эти бодибилдеры способны анализировать свой тренинг и корректировать свою программу тренинга и питания, адаптируя ее к собственным индивидуальным и возрастным особенностям.

Как тренер и искренний поклонник бодибилдинга я желаю всем читателям спортивного долголетия и уверяю, что для вашего здоровья, позвоночника и суставов отсутствие нагрузки со временем станет еще более губительным, чем систематические неправильные тренировки и травмоопасная изнашивающая техника выполнения упражнений. Тренируйтесь разумно!

Медленный темп выполнения упражнений, сокращенная амплитуда движения, циклирование нагрузок, периодизация тренинга и другие приемы из арсенала грамотного спортсмена позволят вам найти эту золотую середину и максимально долго поддерживать себя в хорошей форме.

Бодибилдеры в старости. Робби Робинсон, 62 года.

Есть мнение, что бодибилдеры выглядят ужасно в старости. Некоторые всерьез считают, что они умирают до 50 лет. Кто-то думает, что у них вырастает женская грудь. Так ли это? Давайте посмотрим.

Робби Робинсон . Дата рождения — 4 мая 1946 года. С детства увлекался спортом. Соревновательная карьера одна из самых впечатляющих. Обладатель титула Мастер Олимпия 1994. один из немногих бодибилдеров, современников Арнольда Шварцнеггера, которые по сей день сохраняют хорошую форму. Причем не только для своих лет хорошую. Многие из молодых позавидовали бы таким рельефным и объемным мышцам. Настоящий фанат бодибилдинга, считающий его искусством, таким же как живопись и зодчество.

Робби Робинсон в 60 лет. Бодибилдеры в старости

Представитель, так называемой, золотой эры бодибилдинга, сохранивший право считаться бодибилдером до таких преклонных лет. Обратите внимание на его фотографии, на них ему 60-62 года!!! Вот таким должен быть бодибилдер в старости! Бытует мнение, что от химии быстрей наступает андропауза (что-то вроде мужского климакса). Что бодибилдеры умирают к 40-50 годам. Однако этот бодибилдер до сих пор жив, на зависть очкарикам, находится в столь прекрасной форме. Хотя кто знает, вдруг он на самом деле бодибилдер-натурал?! Хотите узнать, можно ли иметь рельефные и объемные мышцы в старости, качайтесь и соревнуйтесь 30 лет подряд, как Робби Робинсон.

Спенсер Черчил, бодибилдер

Спенсер Черчил . Еще один бодибилдер пенсионер, обладающий отличной спортивной формой в старости в 74 года (1928 г. р.). Рэстлер и бодибилдер (1951 NABBA Mr. Universe — 4 место). Перед тем, как добиться мировой славы в качестве профессионального рестлера Спенсер Черчил добился больших успехов и популярности в бодибилдинге в конце 40-х годов. Первое выступление в рестлинге у него состоялось в возрасте 20 лет. Он был известен под прозвищем «мистер мускул анлимитед».

Подумать только! 74 года! Среднестатистический Российский пенсионер в свои 74 года уже мирно покоится в могиле в течении 10 лет при средней продолжительности жизни в 64 года у мужчин. А этот старый бодибилдер, как видите, в отличной форме. Лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным! Действительно, всегда лучше быть молодым и мускулистым! Я бы вряд ли поменял свою молодость на мускулы.

Чет Йортон , еще один бодибилдер в старости обладающий хорошей физической формой.
Рост 180 см
Вес 94.4 кг
Бицепс около 50 см
Год рождения 1940

Известен тем, что побеждал самого Арнольда Шварцнегера. Позиционируется как натуральный бодибилдер. Человек не простой судьбы. Начал заниматься бодибилдингом после того, как попал в аварию. Написано, что набрал за первые восемь месяцев 55 фунтов. Как вообще такое возможно?! Человек с переломанными костями берет гантельки и набирает 20 кг мышечной массы за восемь месяцев?

Травмы его были настолько тяжелы, что ему грозила ампутация. Сломаны были тазовые кости. Перемещался в инвалидном кресле. Вряд ли он мог делать тяжелые базовые упражнения, вроде или .
В общем, не знаю, чем он там лечился, одному богу известно, какие лекарства давали ему врачи, но вот так он выглядел в 67-69 лет. Впечатляет? Да и сейчас, вроде бы, недурно выглядит. Еще его считают отцом натурального бодибилдинга. То есть, он позиционируется как натурал. Неизвестно на самом деле, натурал или нет, но все равно, всем своим видом он заслуживает воистину большого уважения.

Билл Грант — тоже бодибилдер в старости обладающий бросающейся в глаза рельефной мускулатурой.

Спортсмен выдающийся, несмотря на то, что не становился Мистер Олимпия. Послужной список достаточно длинный, как и его соревновательная карьера. На этих фото ему от 58… 59 лет. Красавчик!

Тони Подолфо
Год рождения — 1943. Информации о нем мало. Соревновательная карьера длилась лет 30. Умер примерно год назад, вроде бы что-то с сердцем. Умер или нет — неизвестно, информация взята с одного из англоязычных форумов, где его друзья и знакомые скорбят. В общем, не факт, что в его смерти стоит винить бодибилдинг. Физическая форма в его годы тоже просто поразительна. На фото его возраст около 64 лет.

Когда думаешь о старости, то никогда не представляешь накачанного и огромного мужчину. Многим мужчинам из нашего списка перевалило за 50, и каждый из нас позавидует их мощи. Невероятно, но не один из этих старичков не является актером в отставке, все они обычные пенсионеры. Это как про тот , который взорвал интернет. Помнишь?

Андреас Калинг, 63 года

Он доказал, что веганы могут быть такими же накачанными, как и мясоеды. В любом случае он выглядит обалденно, несмотря на его диету.

Джефри С.Лайф, 72 года

Если увидеть только его голову, то сразу же приходит на ум какой-нибудь знакомый простодушный дедушка, в меру забавный и серьезный. Но когда видишь фотографию полностью, то предстает совсем другая картина.

Винс Макмэн, 69 лет

Это легендарный председатель Международной федерации рестлинга. Далеко не так ужасно, как в мире, согласись!

Светозавр Никосевик, 60 лет

Этот гигант имеет один из самых больших бицепсов в Европе размером в 55 см. Это не намного меньше, чем талия у моделей. В принципе даже имя заставляет его выделяться.

Расти Джефферс, 50 лет

Он начал карьеру бодибилдера, когда ему было всего 12. В течение своей карьеры он выиграл множество соревнований. Круто для подростка правда? Еще круче для 50-летнего мужчины.

Мужик, в старости все это у тебя обвиснет, и ты будешь выглядеть как урод!”, – так обычно говорят люди ненавидящие бодибилдинг, но, зато обожающие пиццу, телевизор и диван.

Так ли это? Люди очень любят контрастные фотографии в стиле «до» и «после». Сейчас в интернете очень раскручена комбинация из пары фотографий Арнольда Шварценеггера. На фото «до» он красивый и молодой бодибилдер, на фото «после» Арнольд уже являются пожилым уродом с обвисшим животом.

Интересно, почему люди так любят созерцать грязное белье? Ведь все прекрасно понимают, что Арнольду сейчас не до занятий спортом, он полностью перешел в политику, но… посудачить и позлорадствовать так приятно и весело! А ведь Арнольд это по настоящему успешный и легендарный человек, и он то уж точно заслужил достойное и уважительное отношение к своей персоне.

Робби Робинсон, прозванный «Черным принцем», родился 4 мая 1946 года, на данном снимке ему 60 лет

Давайте встанем на защиту столь любимого бодибилдинга и выясним, способствует этот вид спорта долголетию. Или это все-таки путь к преждевременной мучительной и уродливой старости?

Один мой знакомый бодибилдер, француз по национальности, рассказывал, что приблизительно в 1997 году ему довелось провести тренировку в одном спортзале, с уже немолодым Шварценеггером. Арнольд появился в сопровождении двух телохранителей, и один из них выполнял во время занятия роль «страхующего тренера». Скоро стало заметно, что лучший бодибилдер в мире выполняет упражнения преодолевая сильнейшую боль в плечевом суставе. Выполняя жимы он кусал губы, его глаза слезились, а лицо искажала болезненная гримаса. Между подходами он держался за плечо, не в силах вынести сильнейший дискомфорт. Возникает вопрос, неужели человек, как биомеханическая конструкция, изнашивает свои суставы упражнениями, и в старости превращается в инвалида?

Прежде всего, мне хотелось бы высказать свое личное мнение по поводу спорта, здоровья и долголетия. Бодибилдинг – это тяжелый труд в спортзале, и работая чисто механически, вы своим упорством действительно можете износить свой организм, нанести непоправимый вред суставам, и в конечном итоге потерять способность тренироваться и поддерживать свои мышцы в красивом и мощном состоянии.

Однако именно «бодибилдеры-долгожители», сохраняющие великолепную мускулатуру в 50, 60 и даже 70 летнем возрасте, своим примером доказывают, что с помощью бодибилдинга можно не только не пострадать, но и принести себе пользу.

Серж Нубре — прославленный чемпион по бодибилдингу и актер кино, родился 6 октября 1938 года в Гваделупе, на данном снимке ему 64 года

Но для этого недостаточно демонстрировать силу воли, и блюсти постоянство тренировок, такие люди относятся к бодибилдингу как к комплексному научно-спортивному процессу.

Сохранение способности тренироваться и поддерживать свою мускулатуру в хорошей форме на протяжении максимально длительного периода жизни, это настоящее искусство. Требуется наличие знаний и способность анализа и применения на практике накопленной информацией. Программа бодибилдера должна быть составлена из упражнений комфортных для его суставов и всего организма с точки зрения биомеханики и физиологии. Огромную роль в этом вопросе также играют пищевые добавки, правильная диета и главным образом спортивная фармакология. Для современной медицины уже является фактом необходимость применения гормональной терапии во благо молодости и долголетия, посему неудивительно, что у пожилых бодибилдеров терапевтические дозы определенных препаратов уже не допинг, а разумная необходимость.

Но вернемся к нашим баранам, и рассмотрим самых известных бодибилдеров которым удалось пристойно прокачивать свою мускулатуру в немолодом возрасте:

Френк Зейн, он же «Король симметрии» родился в 28 июня 1942 в городке Кингстоун, штат Пенсильвания, бодибилдингом он начал заниматься в четырнадцать лет. Зейн поступил в Уилкский университет в Уилкес-Бэйн, и окончил его в 1964 году, став инженером-химиком. Френк победитель знаменитого конкурса «Мистер Олимпия» 1977, 1978, 1979. Пусть Фрэнк не обладал внушительными объемами, но он показал, какая должна быть гармония в теле, какие должны быть соотношения и пропорции между всеми группами мышц.

На данном снимке Фрэнку Зэйну 66 лет, оцените его мускулатуру и подтянутость кожи..

Антропометрические параметры Фрэнка Зейна в лучшие годы:
Рост 175 см., вес 93 кг., окружности груди – 132 см., рук – 48,5 см., талии – 76 см., бёдер – 67 см., голеней – 44 см.

Дэйв Дрейпер (Мистер Вселенная 1966) это еще один атлет из «Золотой эры бодибилдинга». Он родился 16 апреля 1942 года в Нью Джерси, был актером и автором многих статей в спортивных изданиях, но вначале он поразил мир своими выступлениями на подиуме с молодым Арнольдом Шварценеггером, Фрэнком Зейном, Франко Коломбо, прославившись под кличкой «Белый бомбардировщик».

На данном снимке Дэйву 62 года, в сети есть большая фотосессия спортсмена в этом возрасте..

Интересно, что он занялся бодибилдингов в возрасте десяти лет, и сделал свою очередную фотосессию демонстрирующую великолепие его мускулатуры в 62 года. В своих статьях он подчеркивает что сумел продолжить тренировки до такого возраста благодаря отказу от более травмоопасных упражнения (например, жим лежа и жим из-за головы) в пользу более комфортных и безопасных для суставов (жимы гантелей под различными углами).

Таких примеров, когда мужчина 50, 60 и даже 70 лет поддерживает свою мускулатуру в отменном состоянии не так уж мало, и их все можно было бы привести в этой статье, но давайте, обратим немного внимания на прекрасный пол!

На видео запечетлен Билл Грант, известный чемпион и персональный тренер по бодибилдингу, здесь ему 60 лет

Разумеется, женщины, которые занимаются бодибилдингом и поддерживают, таким образом, свое тело в хорошем тонусе независимо от возрастных ограничений представляют не меньший интерес, чем мужчины.

Особенно известен дуэт Коллин Фишер и Кэли Нильсон, обе чемпионки по бодибилдингу, мать и дочь.Возраст, Кэли Нильсон составлял 75 лет, а Коллин Фишер 46 лет года, когда они выиграли Национальный Гранд-Мастерский и Мастерский турнир соответственно (National Grand Masters & Masters Bodybuilding Championship).
Обе они стали достаточно известны, пропагандируя свою методику «для любого возраста» на телевидении и с помощью своего персонального сайта в интернете.

Становится, очевидно, что уровень массы и рельефа мускулатуры, а также такие нюансы как «твердость», «плотность» и «глубина» присутствуют только у тех пожилых атлетов, принесли этот ценный багаж с собой из прошлого, так как имеют огромный стаж занятий.

Еще одно обязательное условие: эти же бодибилдеры, помимо огромного стажа, еще и способны анализировать свой тренинг, и корректировать свою программу тренинга и питания, адаптируя ее к собственным индивидуальным и возрастным особенностям. Как тренер и искренний поклонник бодибилдинга я желаю всем читателям спортивного долголетия, и уверяю что для вашего здоровья, позвоночника и суставов отсутствие нагрузки со временем станет еще более губительным, чем систематические неправильные тренировки и травмоопасная, изнашивающая техника выполнения упражнений. Тренируйтесь разумно! Медленный темп выполнения упражнений, сокращенная амплитуда движения, циклирование нагрузок, периодизация тренинга и другие приемы из арсенала грамотного спортсмена позволят вам найти эту золотую середину и максимально долго поддерживать себя в хорошей форме.

Культуристы или бодибилдеры, посвящают жизнь свою тренажерному залу, меняется образ жизни, меняется отношение к себе и к окружающим, если раньше ты мог пойти с друзьями в клуб ночью, то теперь нет, если раньше ты питался 2-3 раза фастфудами, то теперь твой рацион питания состоит из 6-8 приемов пищи, если раньше ты смотрел нейтрально на собирающихся возле подъезда пиво попить парней, то теперь тебе противно на них смотреть, если раньше ты боялся «дерзких» пацанов, то теперь тебя обходит они уже, если раньше ты носил одежду малых размеров, то теперь твоя одежда настолько велика, что еще надо умудрится найти подходящую, и так можно продолжать до бесконечности. Основная мысль, которую мы хотим до вас донести, это то, что занимаясь бодибилдингом, человек, кардинальным образом меняется, но перейдем ближе к теме статьи, а именно, почему же все-токи миф существует о том, что все культуристы в старости обвиснут.

Лишний вес и культуризм

Многие, уже пожилые, известные культуристы, занимались «железом» еще в молодости, когда были совсем юными. И вот проходит время, кому-то уже 50, 60, а то и 70 лет, и все они по разному выглядят, кто-то так и остался подкаченным, в теле, а кто-то обвис, стал толстым и не красивым. Казалось бы почему так происходит, неужели, 20-30 лет, жесткой дисциплины к самому себе, упорно работы в тренажерном зале, сбалансированное питание, вот так, просто перечеркнется, когда наступает старость и все, и человек превращается, как многие думают в обвисшего жиром старичка? Ничего подобного, все очень индивидуально, читайте дальше.

Ни для кого не секрет, что когда наступает пожилой возраст, человек склонен к переменам, главным образом к отношению своей жизни. Если раньше, в молодом возрасте, будущий культурист был амбициозен, мечтателен, целеустремлен, хотелось удивлять окружающих, ловить взгляды девушек, своей шикарной атлетической фигурой, то теперь, уже в годах, ему этого, ничего не надо, не надо следить своим рационом питания, не надо жестко тренироваться, ложиться спасть по раньше, и многое другое, в том числе, и колоть стероиды . Так мы плавно в вами подошли, к мысли, о том, что культуристы, это живые люди, у которых есть тоже свои слабости, и которые, тоже могут со временем поменяться, поменять свои жизненные приоритеты.

А теперь собственно, к чему все выше было написано. Дело в том, что, многие культуристы с возрастом поменялись, поменялись их взгляды, они уже не следят за свои питанием, не тратят калории в тренажерном зале, то есть, вошли в привычный образ жизни просто, не спротивнтго человека. Поэтому, можно увидеть, бывшего культуриста толстым обвисшим (он просто перестал следить за свои телом, престал тренироваться и правильно питаться), и превратился в обычного толстого мужика, а можно и увидеть бывшего культуриста, уже в годах, с красивой атлетической фигурой, с подкаченными мышцами, его образ жизни не поменялся, он также тренируется, тратит калории, следит за питанием и восстановлением. Поэтому мы вам говорим, что все индивидуально, зависит только от самого человека, насколько он склонен к переменам в своей жизни, по отношению к своим взглядам. Ниже мы вам предоставим фото знаменитых культуристов, которые, уже в старосте, которые так и остались преданными бодибилдингу.

Объективные причины появления лишнего веса в старосте

Прежде чем, их перечислить, напомним вам, что мышцы, сами по себе, в отличие от жира, не могут обвиснуть, они могут уменьшиться в размерах или увеличиться!

Перечислим две основные причины появления жира в старосте, или что будет, если бросить тренировки .

Резкая смена образа жизни

Если раньше атлет занимался долго и упорно в тренажерном зале, тратил , и теперь он вдруг все бросит, перестанет следить за собой, то естественно он начнет полнеть, калории, просто на просто не будут успевать тратиться. Но тут есть два очень важным момента. Первое это, если атлет продолжает также питаться, при этом бросая тренировки, то тут уже как выше писалось, начнётся незамедлительно рост жировой массы. И второй момент, культурист бросает тренировки в тренажерном зале, но его никак не склонен к накоплению жира, то есть типичный эктоморф , в таком случае, ничего кроме уменьшения мышечной массы атлету не грозит. И наоборот, если ваш тип эндоморф , и вы бросаете бодибилдинг, то вы непременно начнете полнеть.

Сбой в гормональной системе

Культуристы, которые употребляют регулярно , могут «перехимичить», начнутся гормональные проблемы, отложения жира по женскому типу, и многое другое. Но такое наблюдается, когда, атлет подходит к своему курсу «химии» бездумно, не грамотно, в больших и неконтролируемых дозировках.

Как видите, бодибилдеры старосте, могут хорошо выглядеть, иметь красивую, атлетическую фигуру, поэтому не стоит вестись на различного рода мифы, которые вводят разум наивного человека в заблуждения.

Занимайтесь бодибилдингом, растите мышцы, следите за своим здоровьем, и не бойтесь, что вы обрастете жиром в старости.

Бодибилдер фото мужчин. Картинки мужчина бодибилдер, Стоковые Фотографии и Роялти-Фри Изображения мужчина бодибилдер

10 лучших культуристов мира (10 фото)

Серджио Олива — кубинский бодибилдер, трехкратный Мистер Олимпия (1967-1969)Дориан Йейтс — выдающийся английский культурист, шестикратный победитель конкурса «Мистер Олимпия» (1992 — 1997).

Ронни Колеман — профессиональный американский культурист, восьмикратный победитель конкурса «Мистер Олимпия» и других престижных соревнований.

Билл Перл — американский культурист 50-60х годов. Считается первым профессиональным бодибилдером в мире.

Рег Парк — один из талантливейших культуристов столетия, помимо своего основного занятия он был бизнесменом и актером.

Стив Ривз — американский актёр и культурист, 24 июля 1950 году после хорошей подготовки Стив Ривз выиграл конкурс «Мистер Юниверс», победив будущую легенду бодибилдинга и кумира Арнольда Шварценеггера.

Джон Гримек – единственный культурист, выигрывавший титул мр. Америка больше одного раза.Его победы в 1940 и 1941 годах были настолько подавляющими, что организаторы соревнования с тех пор ввели правило единственной победы.

Флекс Уиллер — выдающийся американский культурист, которому принадлежит рекорд по количеству побед на конкурсе Айронмен Про (1993, 1995, 1996 — 1998) и конкурсе Арнольд Классик (1993, 1997, 1998, 2000).Является так же трижды серебрянным призером конкурса Мистер Олимпия (1993, 1998, 1999).

Франко Коломбо — итальянский бодибилдер, актёр и боксёр, двукратный обладатель титула «Мистер Олимпия» (1976, 1981).

Арнольд Шварценеггер — американский культурист, семикратный обладатель титула «Мистер Олимпия», бизнесмен и актёр австрийского происхождения, политик-республиканец, 38-й губернатор Калифорнии (избран в 2003 году, переизбран на второй срок в 2006).

Источник: yuzilla.livejournal.com

fishki.net

Фото бодибилдеров (культуристов)

• HOME
• Бодибилдинг
  • Статьи по бодибилдингу
  • Биографии атлетов
• Фитнес
  • Фитнес статьи
  • Статьи о похудении
• Тренировка
  • Силовой тренинг
  • Мужские тренировки
  • Женские тренировки
• Питание
  • Статьи о питании
  • Спортивное питание
  • Минералы
  • Витамины
• Таблицы
• Упражнения
  • Пресс
  • Трицепс
  • Бицепс
  • Трапеции
  • Грудь
  • Плечи
  • Спина
  • Ноги
• Стероиды
  • Статьи о стероидах
  • Описание стероидов
• Фотогалерея
  • Культуристы
  • Фитнес модели
  • Обои
• Разное

Поиск

PUMPMUSCLES.RU ПОРТАЛ ФИТНЕСА И БОДИБИЛДИНГА

• HOME
• Бодибилдинг
  • ВсеСтатьи по бодибилдингуБиографии атлетов

    Как определить рабочий вес в упражнении?

    Мышечная память атлета

    Генетика и бодибилдинг

    С чего начать тренировку новичку?

• Фитнес
  • ВсеФитнес статьиСтатьи о похудении

    Как выбрать тренажер для дома?

    Что делать, если пропустил тренировку?

    Принципы правильного питания

    Упражнения для ягодиц в домашних условиях

• Тренировка
  • ВсеСиловой тренингМужские тренировкиЖенские тренировки

    Программа тренировок по фулбоди

    Программа тренировок для девушек

    Силовые тренировки дома

    Силовая тренировка по бодибилдингу

• Питание
  • ВсеСтатьи о питанииСпортивное питаниеМинералыВитамины

    Программа питания для набора массы

    Секреты здорового питания

    Лучшие продукты перед тренировкой

    Как принимать сывороточный протеин?

• Таблицы

  • Энергозатраты человека

    Гликемический индекс продуктов

    Суточная потребность в витаминах

    Незаменимые аминокислоты

    Белки, жиры и углеводы

• Упражнения

pumpmuscles.ru

Самые красивые бодибилдерши мира (15 фото)

Бодибилдинг или культуризм — сегодня стал одним из самых популярных видов спорта. Всё больше и больше людей ходят в тренажёрные залы, соблюдают определённый рацион питания, используют различные специальные добавки, чтобы нарастить красивые мышцы. Зачастую всё начинается с того, что человек хочет убрать лишний вес и получить красивую фигуру, однако вскоре сам процесс и результат тренировок настолько увлекают человека, что тренировки превращаются не просто в цель, но даже в профессиональный спорт. Также нередко люди изначально хотят выглядеть как Арнольд Шварценеггер или другие известные культуристы, и для этих целей приходят в тренажёрный зал, чтобы «качать железо». Среди культуристов встречаются не только мужчины, но и женщины.

Женщины-культуристки сегодня далеко не редкость. Если ещё недавно такое явление воспринималось, как настоящая экзотика, которая вызывала бурные и неоднозначные обсуждения, то сегодня никто не удивиться, увидев девушку с мощной мускулатурой. Несмотря на то, что девушек мы всё же привыкли видеть слабыми и хрупкими, нежными и женственными, девушки, которые занимаются профессиональным бодибилдингом, не теряют своей красоты, и в этом вы можете убедиться далее. Здоровый образ жизни, активные тренировки, отказ от вредных привычек, удовольствие от своих трудов и так далее — всё это отражается на внешности девушки наилучшим образом.

Самые красивые девушки бодибилдерши фото

Юлия Винс

 

Хайди Вуорела

 

Ава Кован

 

Адриана Кюхл

 

Аманда Латона

 

Брук Холладей

 

Дженнифер Риш

 

Джулиана Малакарне

 

Киззи Вайнес

 

Кори Эверсон

 

Линдси Кайе

 

Оксана Гришина

 

Оуэшен Блум

 

Сара Бекман

 

Эрика Корди

art-assorty.ru

Бодибилдинг: фото культуристов Латвии — мужчины

Бодибилдинг: фото галерея лучших культуристов Латвии — мужчины

&nbsp

Представляем вашему вниманию, фото галерею лучших культуристов Латвии, выступающих в категориях бодибилдинг и фитнес.

Большинство ссылок активные: нажав на фамилию любого культуриста, вы попадёте на его персональную страницу.

Фото галерею самых первых культуристов Латвии (с 1890 года), смотрите здесь, в разделе «Информация».

 

В 1998 году, абсолютный чемпион Кубка Латвии Александр Вохмянин («Фитнес — центр»), стал первым, среди мужчин (вместе с Мечиславом Цвечковским), чемпионом турнира Янтарный Приз. Многократный абсолютный чемпион турнира «Самый сильный человек Даугавпилса». Более 10 лет, абсолютный рекорд Латвии в классическом жиме штанги лёжа, принадлежал Александру Вохмянину.

Победитель, призёр и участник соревнований стронгмэнов (поднятие тяжестей) и армрестлинга (борьбы на руках).

 

 

Обладатель мощных рук, культурист Дмитрий Романов («Фитнес центр»)

Выступает Дмитрий так же, и по жиму штанги лёжа:

 

Абсолютный чемпион Латвии по бодибилдингу, чемпион и призёр чемпионатов Европы, Мира и Юниверса — Нормундс Юранс:

 

 

Несмотря на столь впечатляющую внешность, молодой даугавпилсский атлет Евгений Наглис («Фитнес — центр»), является начинающим бодибилдером.

Ближайшие планы Евгения: выступление на Янтарном Призе и Юниверсах ВФФ и НАББА.

Ну а «подбитый» глаз — результат операции, по удалению простудного фурункула.

 

Абсолютный чемпион Латвии, Европы и Мира по фитнес аэробике — Виктор Шарко

 

Чемпион Мира по бодибилдингу среди ветеранов — Богданов Сергей («Фитнес — центр»):

 

Даугавпилсский бодибилдер Александр Тумашевич, ныне, проживает в Москве. Абсолютный чемпион Мира ВФФ

 

Прокофьев Валерий:

 

Стороженко Максим:

 

Едгар Ратниекс — чемпион Латвии по жиму штанги лёжа:

 

Борисевич Андрей:

 

Сильнейший латвийский культурист Константин Константинов, не слишком балует своих многочисленных поклонников демонстрацией мускулатуры на сцене (надеюсь, что это время скоро наступит), основное внимание уделяет развитию силы. Его наилучшие результаты:- мировой рекордсмен в становой тяге – 430 кг- абсолютный рекордсмен Латвии в классическом жиме штанги лёжа – 260 кг

Впрочем, писать о рекордах Константинова — дело абсолютно муторное, так как он улучшает свои и мировые рекорды, с завидным постояноством

 

Фитналист «Арнольд классик», самый сильный стронгмен Латвии — Артис Пливда (Даугавпилс, «Фитнес — центр»:

 

Шевченко Эдуард

 

 

Федченко Александр:

 

 

Смолкин Марек:

 

Поляков Дмитрий:

 

Гладкий Денис:

 

Чемпион Латвии, Янтарного Приза и Европы — Илгварс Казакс:

 

Абсолютный чемпион Латвии и Янтарного Приза, чемпион Европы и Мира — Александр Любомиров:

 

Абсолютный чемпион Латвии, чемпион Янтарного Приза, Европы и Мира — Марис Клявиньш:

 

Александров Виталий обладает огромной массой мускулатуры, при этом оставаясь весьма пропорциональным и эстетичным атлетом. К тому же Виталий — очень силён физически. Его рабочий вес в жиме штанги лёжа, доходит до 220 кг на разы.

Чемпион Мира, Европы и Янтарного Приза по бодибилдингу:

 

Андрей Токарев — чемпион Европы по фитнесу в парах (с Натальей Замятиной) и чемпион Мира по фитнесу в парах (с Марией Дексне)

 

Абсолютный чемпион Кубка Латвии Владислав Лабудзь, является чемпионом Европы и вице-чемпионом Мира по фитнесу.Кроме того, Владислав Лабудзь — неоднократный абсолютный чемпион и рекордсмен чемпионатов Латвии по классическому жиму штанги лёжа и турниров «Самый сильный человек. Даугавпилс», с классическим жимом — 220 кг.

 

Волошко Руслан

 

В 2001 году, абсолютный чемпион Латвии Владимир Мараховский, стал первым атлетом Латвии (среди мужчин) получившим титул — чемпион Мира.Владимир Мараховский, более 10 лет был рекордсменом Латвии в становой тяге.

 

Плиско Герман

 

Гуцан Юрий

 

Абсолютный чемпион Латвии — 2002, Карсетян Юрий, стал первым атлетом из Латвии (среди мужчин) получившим титулы: абсолютный чемпион Европы и М-р Юниверс. Произошло это, так же в 2002 году.

 

Сергеев Сергей, начал выступать в конце 80-х и продолжал соревноваться до чемпионата Европы ВФФ 2003:

 

Бирзниекс Айварс:

 

Неоднократный абсолютный чемпион Латвии и Кубка Латвии Александр Масловский, стал в 2001 году первым в Латвии (среди мужчин) абсолютным чемпионом турнира Янтарный Приз.Александр Масловский — первый в Латвии чемпион Европы среди мужчин. Абсолютный чемпион Европы. Вице-чемпион Мира.

 

Фитнес атлет, Ермолаев Алексей:

 

Оскарс Касаковскис:

 

Янис Висоцкис — сын нашего заслуженного ветерана, Айвара Висоцкиса:

 

Казус Анатолий. На этой фотографии, патриарху латвийского культуризма — 60 лет:

 

Сандис Юрьякс:

 

Один из лучших культуристов 80-х — Андрей Петраков:

 

Середина 90-х — Зотов Владимир:

 

В 1998 году, абсолютный чемпион Кубка Латвии Мечислав Цвечковский («Фитнес — центр»), стал первым, среди мужчин (вместе с Александром Вахмяниным), чемпионом турнира Янтарный Приз.Мечислав Цвечковский абсолютный чемпион турнира «Самый сильный человек Даугавпилса» и чемпион и рекордсмен Латвии в классическом жиме штанги лёжа.

 

Первый в Латвии мужчина-культурист, выигравший титул чемпиона Европы (1998 НАББА). Мистер НАББА Юниверс, среди ветеранов — Айварс Висоцкис:

 

Мелько Арвид:

 

1998. Алексей Шилоносов, Гиртс Петерсонс, Максим Бугай

 

Константин Скрипай, трагически погиб в лихие 90-ые:

 

Иво Зелитис:

 

Призёр первого чемпионата Латвии по культуризму (1981 год. Даугавпилс) Марис Швейдукс, выступал на сцене, вплоть до чемпионата Мира ВФФ 2002 года

 

1985 Анатолий Корнач и Сергей Левенок:

 

Айварс Чивкаш:

 

Рыбаков Сергей, имеет самый большой стаж выступлений среди латвийских культуристов. Многократный чемпион Латвии. Выступает на сцене с 1982 года. В настоящее время, Сергей Рыбаков по прежнему тренируется в «Фитнес — центре» и продолжает соревноваться.

 

Неоднократный чемпион и призер чемпионов Латвии, по атлетической гимнастике и силовому троеборью 80-ых годов, Чемпион первого чемпионата Латвии (1981) — Ведмедовский Сергей.

Находиться и ныне в неплохой форме.

 

Патриарх латвийского культуризма 70-80-х годов, Анатолий Попов, выступал на наших соревнованиях до 2004 года:

 

Абсолютный чемпион первого чемпионата Латвии по культуризму (1981 год. Даугавпилс). Лучший культурист Латвии 70-80-х годов — Станислав Поляков.

Последний раз Станислав, выступал на сцене в 1996 году, на чемпионате Латвии (Даугавпилс). Ныне Станислав Поляков — проживает в Израиле.

 

Куцын Григорий:

 

1978. Юрий Жуковский:

 

Уважаемые читатели нашего сайта!

Если я вдруг, по нелепой случайности, пропустил кого то из наших уважаемых атлетов, просьба, прислать их фото на наш адрес — [email protected]

‹ Назад / Back

www.fitnes.lv

Bodybuilding Фотографии, картинки, изображения и сток-фотография без роялти

#20727687 — Close up of young muscular man after sport training

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#50925816 — Muscle athlete man in gym making elevations. Bodybuilder training..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#52526773 — Closeup portrait of professional bodybuilder workout with barbell..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#31336532 — Young woman bodybuilder with dumbbells.

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#47694206 — guy bodybuilder tired in gym and listen music with headset

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#46545068 — very power athletic guy bodybuilder , sit with dumbbells, in..

Похожие изображения

ru.123rf.com

Картинки мужчина бодибилдер, Стоковые Фотографии и Роялти-Фри Изображения мужчина бодибилдер

ArturVerkhovetskiy

7360 x 4912

curaphotography

2267 x 3400

AntonShevchenko

7360 x 4912

curaphotography

3544 x 3544

ru.depositphotos.com

Бодибилдеры (25 фото)

Аноним Автор:

Аноним

06 апреля 2011 10:18

Отличные фотографии спортсменов с чемпионата по бодибилдингу, который прошел в Новосибирске.

Ссылки по теме:

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:

Новости партнёров

fishki.net

Каким был культуризм в СССР? (12 фото)

Культуризм приобрел большую популярность в 1950—1960-х годах. Наибольшую пропаганду оказал Чарльз Атлас, чья реклама в комиксах и в других публикациях на основе мускулистых супергероев заставила многих молодых людей начать изучать способы развития тела.

Именно тогда появились самые известные конкурсы и соревнования, такие как «Мистер Вселенная» и «Мистер Америка». Именно эти соревнования проложили дорогу для других современных состязаний. Тогда же появились и многие журналы популяризирующие культуризм — «Strength & Health» и «Muscular Development». Съёмки некоторых культуристов в кино также только прибавили спорту популярности. Наибольшую популярность в кино получил Стив Ривз, сыгравший роли Геракла, Самсона и других легендарных героев.

Традиционно демонстрация телосложения и силы в СССР была связана с цирком. Так, в 1948 году в Концертном зале имени П. И. Чайковского в Москве был проведен конкурс красоты телосложения, победителем которого стал известный цирковой акробат Александр Ширай.
В СССР культуризм не был под запретом, однако и не имел государственной поддержки, поэтому в основном им занимались в так называемых «качалках» (любительских тренажёрных залах, обычно в подвальных помещениях, содержащихся энтузиастами). Level Up (Левел Ап) — средство для увеличения роста Первый культуристский зал в Советском Союзе открылся в 1962 году в Ленинграде, массово «качалки» стали открываться с конца 1960-х годов по всей стране.отзывы о Level Up При поддержке местного руководства, администрации спортивных залов и домов культуры проводились любительские турниры.
В 1968 году в Тюмени прошёл первый открытый «Всесибирский конкурс атлетизма», а второй конкурс в 1969 году стал первым в СССР с участием иностранцев.

В феврале 1971 года в Северодвинске прошёл первый неофициальный Чемпионат СССР, первое место занял северодвинский атлет Александр Лемехов, второе место — Владимир Дубинин из Ленинграда, третье — Владимир Хомулев из Северодвинска.
26—28 февраля 1972 года там же прошёл второй чемпионат СССР, состоявший из состязания в силовых дисциплинах и состязания по культуризму.

С началом перестройки культуризм стал очень популярным, стремительно развивающимся видом спорта. 11 августа 1987 году была основана Федерация атлетизма СССР.
В 1988 году в Ленинграде под патронажем Госкомспорта СССР прошёл первый Кубок СССР по вольным упражнениям среди мужчин. Первый официальный чемпионат СССР по атлетизму прошёл 26—28 мая этого же года также в Ленинграде со следующими результатами: в весовой категории до 65 кг — Александр Шумлянский (Украина), до 70 кг — Валерий Богданович (Белоруссия), до 80 кг — Винцас Дубицкас (Литва), до 90 кг — Георгий Мосалев (Москва) и свыше 90 кг — Ричард Петраускас (Литва). В командном зачёте первое место завоевала сборная команда культуристов Украинской ССР, второе — литовские и третье — ленинградские атлеты.

В 1988 году на чемпионате мира по культуризму в Австралии впервые приняли участие атлеты из СССР: Валерий Богданович (Минск), Станислав Поляков (Рига) и Александр Васин (Ленинград), заняв четвёртое место в командном зачёте. Во время этих соревнований Советский Союз был принят в Международную федерацию культуризма IFBB. В июне 1988 года СССР посетил президент IFBB Бен Уайдер, который отметил во время визита: «Я верю, что в силу особых национальных традиций культуризм станет доминирующим видом спорта в СССР. Когда это произойдет, советский культуризм превратится в главную движущую силу этого вида спорта во всем мире».

В 1989 году к отечественному культуризму пришёл международный успех: белорус Николай Шило стал чемпионом Европы в категории до 65 кг, а до 70 кг пятым оказался наш Станислав Поляков, а советская команда дебютировала первым местом в командном позировании. В этом же году в Тюмени прошёл первый международный турнир «Гран-при „Тюмень-89“».

Источник: Chert-poberi

Идеальное планирование изображения: получение идеального снимка!

Как бодибилдеры, мы ежедневно стремимся к превосходному физическому развитию, поэтому в конечном итоге — будь то на сцене или на пляже — наши мышцы могут быть показаны в лучшем свете. Ощущение достижения, которое идет рука об руку с достижением хорошего развития мышц, а также высшая награда, превосходное здоровье, являются отличными причинами для начала и продолжения программы бодибилдинга.

Однако бывают моменты, когда мы выглядим лучше всего (например, за несколько недель до соревнований).Кроме того, с возрастом мы, как правило, теряем мышцы и физическую форму, наши лучшие годы становятся приятным воспоминанием, о котором стоит задуматься, поскольку время разрушает геркулесовское телосложение, которым мы когда-то обладали.

Один из лучших способов сохранить результаты наших усилий по бодибилдингу — увековечить наше телосложение в виде неподвижного изображения. Сделать качественные фотографии — отличный способ запечатлеть тяжелую работу и пожертвовать собой, которых требует бодибилдинг, либо как способ наметить прогресс, начать карьеру модели или просто поразмышлять о ключевом моменте своей жизни.

Хорошие фотографии позволяют периодически оценивать свой прогресс и вносить изменения везде, где это возможно — они служат индикаторами прогресса и источниками мотивации, которые могут вдохновить человека продолжать добиваться своих целей. Если человек достигнет достаточно высокого уровня развития и / или приобретет определенный желаемый вид, качественные фотографии станут важным маркетинговым инструментом для дальнейшего карьерного роста в растущей индустрии моделирования и фитнеса.

В конечном итоге хорошие фотографии служат напоминанием о достигнутых успехах.Ваши фотографии могут стать источником вдохновения для других, стремящихся к физическому величию. Сказав все это, нет ничего хуже, чем средняя фотография, которая не отображает тело в лучшем виде.

Плохие фотографии могут фактически исказить телосложение, из-за чего оно будет выглядеть значительно хуже. Если нужно делать фотографии, лучше всего сделать это правильно с первого раза.

К качественным фотографиям можно подойти по-разному: лучший метод — это привлечь профессионала, который точно знает, что они делают, поскольку это исключает возможность догадок.Тем не менее, фотограф-любитель может делать хорошие снимки, следуя некоторым разумным рекомендациям.

Следующее интервью с постоянным экспертом по моделированию, Энтони Катандзаро, дает всесторонний обзор того, что именно необходимо для достижения идеального изображения своего телосложения в лучшем виде. Сам Энтони был моделью для многих профессиональных фотосессий и работает по имени с одними из лучших фотографов США.

Как бодибилдер, он регулярно делает фотографии, чтобы обозначить свой прогресс, и он точно знает, на что обращать внимание.Эта статья также предоставит подробный список указателей, которые помогут вам сделать идеальный снимок. Чтобы сохранить свое телосложение в лучшем свете, читайте дальше.

[Q] Каковы некоторые из ключевых требований, на которых должен сосредоточиться бодибилдер при подготовке к фотосессии?

Главное, на чем должен сосредоточиться бодибилдер, — это стать как можно более стройным перед съемкой. Камера добавит как минимум 15 фунтов, так что не сосредотачивайтесь на том, чтобы быть большим и громоздким, потому что 150-фунтовый парень с 3% жира будет выглядеть лучше, чем парень весом 225 фунтов с 10% жира.Камера создает иллюзию.

Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Энтони Катандзаро.

[Q] Насколько стройным должен быть бодибилдер, прежде чем рассматривать фотосессию? Есть ли какие-нибудь уловки, чтобы улучшить внешний вид камеры?

Здесь нет никаких уловок, но культурист должен всегда помнить о том, что у каждого есть определенные позы, в которых он выглядит лучше. Для меня это позирование немного сбоку в более 3/4 позиции для камеры.Это мой лучший ракурс. Я чувствую, что прямо сейчас выгляжу не так хорошо.

Моя талия сбоку кажется уже, чем голова. Лучше всего попрактиковаться в некоторых позах перед зеркалом, чтобы увидеть свои лучшие ракурсы. Помните, все дело в презентации. Изображение — это все.

[Q] Какое время было бы идеальным для съемки, чтобы запечатлеть свое телосложение в лучшем виде? Следует ли спортсмену фотографировать до соревнований или после соревнований? Какое время суток было бы лучше всего?

Хороший вопрос.Я снимал прямо перед шоу, в день шоу и за месяц до шоу. Но лучше всего снимать после шоу, например, через неделю или две. Вот почему, если вы стреляете перед соревнованием, ваше лицо немного истощено, а кровоснабжение не на пике.

Вы можете съесть немного углеводов перед стрельбой или простого сахара, чтобы вывести некоторые вены, но суть в том, что это не принесет много пользы. Если вы снимаете через неделю или две после шоу, ваше лицо намного полнее от воды, которую вы сейчас держите, и ваши вены сходят с ума от всех углеводов, которые вы съели.К тому же вы почувствуете себя на 100% лучше. Я всегда говорю, что съемка перед выступлением — это как сфотографировать спущенное колесо. Стреляйте потом, и вы подниметесь морально и физически.

[Q] Можно ли использовать регулярные фотосессии в качестве инструмента оценки для бодибилдеров? Как часто и как будут проводиться эти занятия?

Мне всегда нравится использовать фотографии в качестве ориентира, чтобы увидеть, где я нахожусь в соответствии с моей предсоревновательной диетой. Иногда вы смотрите в зеркало и думаете, что вы достаточно худощавы, но фотография рассказывает историю намного лучше.

[Q] Насколько важно освещение, если вы хотите запечатлеть фигуру в лучшем виде?

Освещение — это все. Я люблю снимать на пляже или на улице, потому что естественное солнце — лучший свет. Единственная проблема в том, что свет не стоит на месте. Поэтому планирование съемки на открытом воздухе требует большого внимания к погоде, солнечному свету и местоположению. Съемка в помещении может быть отличной, если фотограф понимает важность света.

[Q] Насколько важно выражение лица? Какие выражения необходимы и при каких обстоятельствах их можно использовать?

Ну вот в чем дело: выражение вашего лица должно быть естественным.Я смеюсь, когда парни пытаются скопировать позу или взгляд другого бодибилдера. Это просто так не работает. То, что работает для него или нее, может не сработать для вас. Я добился успеха в этом деле, потому что у меня есть свой внешний вид.

Я никогда не хотел идти по чьим-либо стопам. Я хотел идти по своим стопам, чтобы люди пошли по ним. У меня хорошая улыбка, потому что, когда я улыбаюсь, это исходит из моего сердца, поэтому используйте все, что у вас есть, и используйте это естественно. Если у вас жесткий вид, сделайте это.

[Q] Как бы вы ухаживали за лицом, телом и волосами перед фотосессией?

Это все будет зависеть от внешнего вида, которого я пытаюсь добиться.Я стараюсь, чтобы волосы были средней длины, чтобы придать им другой вид. Хотя я совсем недавно коротко остригся на лето, это было хорошо при такой 100-градусной жаре. Вам нужно поэкспериментировать с тем, что вам больше всего подходит и что подходит вашей личности. Оставайся верным себе, и ты будешь верен другим.

Прочтите мою статью о уходе, чтобы получить лучшую презентацию, которую вы можете дать.

[Q] Что было бы лучше всего для профессиональных фотографий? Как бы вы спланировали такие мероприятия?

Любой случай — хороший повод для фотосессии.Помните, фотография — это внушенный временем образ, который сохраняется навсегда. Разве не было бы неплохо показать внукам все свои мускулы? Представьте, что вам 80 лет, и есть огромная фотография вас, когда вам было 25, и вы были взволнованы на вечеринке. Разве не было бы неплохо оглянуться назад, когда ты станешь старым и седым?

[Q] Какое замечательное воспоминание, чтобы оглянуться назад. Что бы вы предприняли, чтобы подготовиться к фотосессии, чтобы добиться такого изображения?

Помимо диеты, чтобы получить как можно меньше жира, я работал над своим загаром.Это можно сделать на открытом воздухе или в солярии. Воздержитесь от использования протанов и спреев для загара, поскольку они придают коже неестественный цвет.

Вот забавная история: однажды я пошла на фотосессию и перед тем, как поехать туда, использовала немного про-загара. Что ж, про-загар выглядел так фальшиво, что они даже не хотели использовать фотографии! Это преподало мне огромный урок в тот день: с этого момента лучше всего загорать за несколько дней до съемки и перестать загорать за два дня до съемки, чтобы получить более ровный загар, а не красный.

[Q] Каковы основные различия между съемкой в ​​помещении и на улице? Что спортсмен должен делать по-разному в каждом стеттинге?

Это зависит от фотографа. Вот почему так важно снимать с человеком, имеющим опыт как в помещении, так и на улице. Фотограф снимет вас в том, что я называю «лучшим светом».

Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Самый лучший свет.

Это просто означает, что он будет использовать освещение и ракурсы, чтобы выделить лучшее из того, что вы можете предложить.

[Q] Что следует учитывать спортсмену при стрельбе в помещении и на улице?

Если вы снимаете на открытом воздухе, ориентируйтесь по солнцу. Всегда смотрите на солнце, когда снимаете, потому что, если вы этого не сделаете, вы будете в тени, как говорится. Спина оператора всегда должна быть направлена ​​к солнцу, и если вы снимаете в помещении, убедитесь, что ваше тело и лицо обращены к лампочкам, так как это позволит получить все ваше определение.

[Q] Как бодибилдер может обеспечить высокое качество своих фотографий на сцене? Нужно ли им оценивать освещение и / или следить за тем, чтобы все проецировалось идеально все время?

У меня есть Sony Cyber-shot 7.2-мегапиксельная цифровая камера. Когда я нахожусь на сцене, Тина подходила к краю сцены и просто отрывалась. Вам не нужно дополнительное освещение, потому что сценическое освещение идеально подходит.

Всегда полезно сделать несколько фотографий за кулисами, когда вы закончите соревнования или сразу после предварительного судейства. Найдите красивый фон, сделайте несколько хороших снимков и убедитесь, что у вас установлены самые высокие настройки, чтобы при большом увеличении вы не потеряли качество.

Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Энтони и Тина после шоу.

[Q] Как лучше всего найти хорошего фотографа? Какими качествами должен обладать хороший фотограф?

Ему или ей необходимо иметь опыт работы с фотографиями любого типа, которые вы собираетесь делать. Например, если вам нужны качественные фотографии бодибилдинга, вам не нужно, чтобы парень, снимающий свадебные фотографии, сделал ваш снимок. Вникнуть в суть? Он, вероятно, сосредоточился бы на всем остальном, кроме вас.

У всех фотографов есть книги, которые можно пролистать. В этих книгах будут их прошлые работы. Просмотрите их и посетите других фотографов, чтобы найти наиболее подходящего для вас.

[Q] Какими навыками должен обладать хороший фотограф?

Большинство людей думают, что модели дают отличные снимки, но это как раз наоборот. Хороший фотограф за считанные секунды научится вас снимать и проявит все самое лучшее. Подумайте об этом так: насколько хорошо бы выглядели накладки для мышц и фитнеса, если бы они были сняты с 5-летнего ребенка? Так что да, опыт необходим.

Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Опыт необходим.

[Q] Опишите свою лучшую фотосессию бодибилдинга / фитнеса. Почему он был таким успешным?

Должен сказать, это была моя первая обложка журнала Fitness Plus. Единственная причина заключалась в том, что я знал, что это будет моя первая обложка. Именно тогда я встретил Шона Калила, моего фотографа и друга. Он много лет снимал для MET-RX и для меня здесь, в Нью-Йорке, отличный фотограф.Вот его веб-сайт: seankahlilphotography.com.

Ирвин Гелб также великолепен на западном побережье.

[Q] Какая самая лучшая фотография, которую вы сделали. Что в этой фотографии делает ее такой хорошей?

Я должен сказать, что этот снимок «смотрящего вниз тела» всеми любим. Освещение отличное, и ощущение от фотографии отличное. Другими словами, фото очень правдоподобное.

Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Это фото очень правдоподобно.

Фотограф, работавший в журнале по фитнесу, сделал это фото. Он был очень грубым парнем, поэтому я никогда с ним не общался. Сама съемка получилась плохой, но вот этот снимок просто потрясающий. Я надела эти черные хлопковые сплошные шорты, которые он мне подарил, я чувствовала себя дурой, поэтому надела только их часть, и это сработало! Это оказался один из лучших снимков, которые я когда-либо делал.

[Q] Какие уловки вы используете для повышения качества сеанса?

Никаких уловок, малышка, только естественная красота (смеется).Вещь номер один — установить связь с вашим фотографом. Вы должны чувствовать себя комфортно с ним или с ней; иначе пострадают ваши фотографии. Вот почему: если вы чувствуете себя некомфортно во время съемки, это будет видно на фотографиях, и это нехорошо.

Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Тебе должно быть комфортно с твоим фотографом.

Вы должны быть на 100% расслаблены, как я уже говорил. Будьте собой и не копируйте другие фотографии. Сделайте свой собственный, чтобы другие могли копировать! Перед съемкой познакомьтесь с фотографом, задайте вопросы и представьтесь с ним.Кто знает, что вы можете найти друга на всю жизнь!

Вот список моих друзей, с которыми я работал.

• Джон Митчелл — www.bbpics.com
• Донна Келли — dreamdesignsphotography.com
• Уильям Кунц

Удачи с фотографиями и, как всегда, БОГ ХАСИ!

Энтони Катандзаро

Заключение:
Как добиться идеального снимка.

Наличие качественных фотографий дает большую отдачу от инвестиций, которые вы вкладываете в совершенствование своего телосложения.

1. Оглядываясь назад на свои прошлые усилия — используя фотографии для размышления, — можно получить огромное чувство достижения.

2. Прогресс в бодибилдинге может быть нанесен на график, и при необходимости можно внести коррективы путем периодического сравнения и сопоставления фотографий.

3. Фотографии хорошего качества могут повысить репутацию человека, работающего в фитнес-индустрии (например, тренера, диетолога, тренера или владельца спортзала), поскольку они придают определенную степень достоверности тому, чего он может достичь на личном уровне. .

4. Качественные фотографии могут привести к модельной работе и / или повысить публичный профиль человека, чтобы повысить его репутацию как профессионала.

Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Энтони на фотосессии.

Чтобы сохранить свою фигуру в идеальном виде, можно сделать следующее:

1. Выберите лучшее освещение и убедитесь, что вы обращены к свету (солнечному или искусственному), так как это лучше подчеркнет ваше определение.Съемка в пасмурные дни может быть хорошей стратегией, поскольку мягкий свет, который вы получаете в такие дни, дает наилучшие оттенки кожи. Кроме того, боковое освещение (достигается за счет того, что фотография сделана под боковым углом) придает глубину и форму фотографируемому телу.

2. Сделайте фотографии (для потомков или публикации) в наилучшей возможной форме, если только они не предназначены для целей построения графика. Недели, предшествующие конкурсу, или неделя после конкурса, часто являются лучшим временем для фотосессии «в форме».

3. Будьте расслаблены. Как говорит Тони, нет ничего хуже, чем вынужденное выражение лица. Будьте естественны, и все будет идти своим путем.

4. Установите контакт с фотографом. Во время съемки нужно чувствовать себя комфортно; в противном случае ваше беспокойство проявится на фотографиях.

5. Для получения фотографий наилучшего качества выберите авторитетного фотографа, который работает со спортсменами, похожими на вас, и поэтому знает, что искать.

6. Для хороших любительских снимков бодибилдинга выберите хорошее место за кулисами (после предварительного судейства или ночного шоу), установите камеру на высокий уровень и фотографируйте все позы, пока тело все еще находится в возбужденном состоянии и еще есть энергия. там.

7. Обеспечьте хороший, ровный загар (старайтесь избегать чрезмерного загара и т.п.). Хороший загар подчеркнет выразительность и создаст здоровый вид.

8. Достигните низкого уровня жира в организме. Чтобы подчеркнуть форму, пропорции и мускулистость, жир должен быть низким. Чтобы добраться до этого уровня, нужно потрудиться, но фотографии останутся на всю жизнь.

9. Определите ваши лучшие ракурсы и позы. У всех нас есть определенная сторона или позиция, которая наилучшим образом отображает наше телосложение.Узнайте, что лучше всего подходит для вас, и подчеркните это при съемке.

10. Чтобы подчеркнуть фигуру на экране, используйте зум-объектив, чтобы уменьшить ощущение глубины на фотографии. Это приведет к размытию фона и выделению объекта.

11. При съемке телосложения старайтесь сохранять разумное расстояние между объектом и камерой. Съемка слишком близко к спортсмену под большим углом исказит его черты. Тем не менее, широкий угол — это хороший способ держать все в фокусе, одновременно помогая увеличить глубину ваших снимков, поэтому его следует использовать в определенное время.

12. Обратите внимание на то, как фигура изображена на вашем снимке. При портретной съемке постарайтесь, чтобы тело идеально «вписывалось» в картинку — все должно выглядеть неуместно.

13. Избегайте эффекта красных глаз, увеличивая яркость или обеспечивая больше света в комнате.

14. Чтобы получить более мягкий свет, избегая резкого света, старайтесь не направлять вспышку прямо на объект. Попробуйте отразить его от отражающей или белой поверхности.

15. Перемещайтесь вокруг объекта во время съемки и делайте снимки под разными углами.Этот идеальный снимок намного проще получить, когда есть из чего выбирать.

Бодибилдинг картинки (91 фото) скачать обои

606873 | 2021-07-05
3680 x 2456 | 1959.8 Кб | 2 | 3 | 313
598011 | 2020-12-20
3285 x 2911 | 1491 Кб | 0 | 2 | 654
596078 | 2020-11-09
4050 x 2633 | 2132.4 Кб | 0 | 1 | 439
592272 | 2020-09-05
4691 x 2838 | 1737.7 Кб | 2 | 1 | 736
592206 | 2020-09-04
2177 x 3000 | 2238.9 Kb
Скачиваний: 1 | 1 | 649
591901 | 2020-08-31
3000 x 2000 | 876 Kb
Скачиваний: 2 | 2 | 695
591228 | 2020-08-18
3000 x 2000 | 1236.4 Kb
Скачиваний: 3 | 5 | 1041
591224 | 2020-08-18
3200 x 2000 | 792.6 Kb
Скачиваний: 1 | 2 | 495
587746 | 2020-07-03
5184 x 3456 | 7635.5 Кб | 1 | 0 | 835
586811 | 2020-06-19
3200 x 2000 | 876 Kb
Скачиваний: 4 | 1 | 1448
586682 | 2020-06-17
3000 x 2000 | 1129.1 Kb
Скачиваний: 3 | 3 | 1480
586118 | 2020-06-09
5184 x 3456 | 4796.4 Kb
Скачиваний: 1 | 2 | 1121
584771 | 2020-05-22
5472 x 3648 | 5677.8 Kb
Скачиваний: 2 | 4 | 666
584560 | 2020-05-19
8574 x 5715 | 6902.4 Кб | 1 | 2 | 830
584149 | 2020-05-14
5120 x 3413 | 4123.6 Кб | 2 | 1 | 823
583977 | 2020-05-11
6650 x 4434 | 4594.1 Kb
Скачиваний: 2 | 0 | 1054
583781 | 2020-05-09
3617 x 2411 | 1909.1 Kb
Скачиваний: 1 | 1 | 641
583251 | 2020-05-02
5120 x 3362 | 2878.6 Kb
Скачиваний: 2 | 1 | 370
583024 | 2020-04-29
6720 x 4480 | 5737.9 Кб | 3 | 3 | 1166
583008 | 2020-04-28
4242 x 2828 | 2876.8 Кб | 4 | 3 | 1512
582615 | 2020-04-21
4608 x 3456 | 1948.6 Kb
Скачиваний: 1 | 1 | 879
582601 | 2020-04-20
3000 x 2000 | 1085.1 Kb
Скачиваний: 1 | 1 | 1182
578437 | 2020-01-31
5043 x 3394 | 3321.9 Кб | 2 | 4 | 1336
576399 | 2019-12-30
3000 x 2000 | 1083.3 Kb
Скачиваний: 2 | 2 | 1813
575046 | 2019-12-09
2560 x 1600 | 1284.4 Kb
Скачиваний: 1 | 3 | 1281
572636 | 2019-11-01
3200 x 2000 | 2091.9 Кб | 1 | 1 | 1199
570720 | 2019-10-05
6000 x 4000 | 2980 Kb
Скачиваний: 1 | 2 | 1351
569675 | 2019-09-17
3000 x 2000 | 1135.9 Kb
Скачиваний: 1 | 0 | 907
565838 | 2019-07-06
2000 x 1333 | 635.4 Кб | 1 | 1 | 952
565459 | 2019-07-01
6000 x 3380 | 2649.5 Kb
Скачиваний: 1 | 0 | 824

Доброго времени суток, на этом сайте вы можете быстро и удобно скачать бесплатные обои для рабочего стола.
Удобные зеленые кнопки «Загрузить» позволяют загружать изображения без каких-либо дополнительных помех.
Мы не придерживаемся очень строгих правил по соотношению сторон изображений, поэтому вы можете найти как знакомые обои, так и простые картинки для рабочего стола, без каких-либо вырезок или подписей на изображении.
Вы можете искать по разным разрешениям, например по горизонтали, по вертикали и по мобильному телефону. Система поиска по нескольким тегам даст вам возможность быстро найти интересующие обои или картинки.
После быстрой регистрации вы можете добавить все фотографии в избранное, чтобы быстро найти то, что вам нравится.
Возможность сортировки по разрешению или соотношению сторон может помочь вам найти самые большие и высококачественные изображения на рабочем столе или в мобильном телефоне.Нет ограничений на ежедневную загрузку.
Все фото проверены на качество, поэтому у вас только красивые обои на рабочий стол. Мы стараемся сделать процесс нахождения на сайте более удобным и легким для просмотра и загрузки фото, картинок, обоев на рабочий стол, которые вам понравились. Хорошо провести время с пересылкой.

2021-08-26 16:37:52 0,0098
178.176.78.135

Мэтт Марш Фотографии бодибилдинга и фитнеса

«Я дважды снимал с Мэттом, и оба раза мне было очень весело! Я всегда чувствовал себя комфортно, что видно по отредактированным фотографиям.Он не только делает потрясающие фотографии, но и бросает вызов и учит вас как модели. Я всегда рекомендую его всем своим клиентам и друзьям-конкурентам ».

ЧТО ГОВОРЯТ НАШИ УДИВИТЕЛЬНЫЕ КЛИЕНТЫ

«С Мэттом очень весело снимать, и он всегда делает самые потрясающие кадры! Кроме того, мои сценические фотографии всегда великолепны! »

ЧТО ГОВОРЯТ НАШИ УДИВИТЕЛЬНЫЕ КЛИЕНТЫ

«Один из лучших фитнес-фотографов, с которыми я когда-либо работал».

ЧТО ГОВОРЯТ НАШИ УДИВИТЕЛЬНЫЕ КЛИЕНТЫ

«Работая с фотографами по всему миру в сфере фитнеса и моды в течение двадцати лет, Мэтт однозначно является настоящим мастером своего дела, творческим гением, который всегда проявляет лучшее в моем телосложении на пленке».

ЧТО ГОВОРЯТ НАШИ УДИВИТЕЛЬНЫЕ КЛИЕНТЫ

«Лучший парень и еще лучший фотограф! Делает вещи такими легкими и непринужденными! Просто будьте готовы к невозможному выбору снимков!»

ЧТО ГОВОРЯТ НАШИ УДИВИТЕЛЬНЫЕ КЛИЕНТЫ

«Мэтт — суперзвезда !! Он заставил меня чувствовать себя ооочень комфортно перед камерой, и я не могу поверить, что некоторые изображения даже мои! Я очень рекомендую Мэтта как новичкам, так и опытным моделям !!»

ЧТО ГОВОРЯТ НАШИ УДИВИТЕЛЬНЫЕ КЛИЕНТЫ

«Мастер, знающий, какие кадры будут работать, и идеальное направление во всем.«

ЧТО ГОВОРЯТ НАШИ УДИВИТЕЛЬНЫЕ КЛИЕНТЫ

«Отличные снимки с Мэттом! Веселые, энергичные и с отличным чувством юмора!»

ЧТО ГОВОРЯТ НАШИ УДИВИТЕЛЬНЫЕ КЛИЕНТЫ

«Съемка с Мэттом — это весело и приятно. Всегда чувствуешь себя совершенно непринужденно, и конечный результат, независимо от стиля съемки, никогда не разочаровывал».

ЧТО ГОВОРЯТ НАШИ УДИВИТЕЛЬНЫЕ КЛИЕНТЫ

«Рекомендуется 110%.После всей тяжелой работы, самопожертвования и самоотверженности … Мэтт предоставил мне снимки самого себя в моих лучших проявлениях, и вы можете доверить ему то же самое и с вами! »

ЧТО ГОВОРЯТ НАШИ УДИВИТЕЛЬНЫЕ КЛИЕНТЫ

«Мэтт Марш — наш главный фотограф для съемок Pull Up Mate. Он создает отличные изображения и может быть очень креативным. Сессии — это весело, поэтому всегда царит отличная атмосфера».

ЧТО ГОВОРЯТ НАШИ УДИВИТЕЛЬНЫЕ КЛИЕНТЫ

«Мой самый любимый фотограф в мире, это единственное, что я могу сказать.«

ЧТО ГОВОРЯТ НАШИ УДИВИТЕЛЬНЫЕ КЛИЕНТЫ

«Мэтт — один из лучших фитнес-фотографов в индустрии, с которым приятно работать!»

ЧТО ГОВОРЯТ НАШИ УДИВИТЕЛЬНЫЕ КЛИЕНТЫ

«Мэтт отличный парень и еще лучший фотограф, ему нравятся все мои снимки».

ЧТО ГОВОРЯТ НАШИ УДИВИТЕЛЬНЫЕ КЛИЕНТЫ

«И мне, и Крису понравились наши фотосессии с Мэттом, он такой профессионал и точно знает, с каких ракурсов подходят спортсмены мужского и женского пола.У нас было так много фотографий, которые были потрясающими и по такой выгодной цене ».

ЧТО ГОВОРЯТ НАШИ УДИВИТЕЛЬНЫЕ КЛИЕНТЫ

«Мэтт — высокоорганизованный фотограф с хорошим коммерческим чутьем, он знает фотографию наизнанку и всегда находит способ понять ваши потребности и достичь идеального конечного результата» — подтянуть картинку Я работал с Мэттом много раз, и мне очень понравилось каждую съемку с ним. Его внимание к деталям и освещению не имеет себе равных. Он первый парень, о котором я думаю, когда собираюсь сделать новый Shoot.Еще он первый, кого рекомендую друзьям «

ЧТО ГОВОРЯТ НАШИ УДИВИТЕЛЬНЫЕ КЛИЕНТЫ

Bodybuilding — lucas-photo.com

Чтобы доказать, что я все еще время от времени снимал пару соревнований, на сайте размещены кадры из Monsta Classic 2019, прошедшего 10 августа в Лейк-Сити.

Из-за смены места проведения шоу в Гейнсвилле за пределами района и конфликтов в семейном расписании я не мог посещать шоу, которые обычно стараюсь снимать, поэтому было приятно узнать, что я не совсем забыл, как работать камера.

Gateway до сих пор остается одним из моих любимых мест, в основном потому, что крутые ярусы дают мне беспрепятственный вид на сцену, и тот, кто занимался освещением и сценическими баннерами для этого шоу, заслуживает БОЛЬШОЙ большой палец вверх. Со всеми вертикальными линиями, которые нужно выровнять, почти всегда в кадре был какой-то фоновый объект, который помогал отвлечься от параллакса и придавать снимкам более четкий и параллельный вид.

(Я также доказал себе, что мой видоискатель почти точно на один градус отклонен от датчика, поскольку я сделал несколько тщательно выровненных снимков именно для этой цели — но это уже другая история.)

Я начал снимать, привязанный к своему ноутбуку по беспроводной сети, и когда он работает, это прекрасно; сегодня я столкнулся с некоторыми проблемами, которые, как мне кажется, были связаны с несовместимостью антивируса и серверного программного обеспечения. Мое соединение несколько раз прерывалось, несколько снимков пропускались для перезагрузки, в то время как другие были сохранены на карту камеры в произвольном порядке.

Я думаю, что мне удалось правильно переставить то, что я мог спасти. С тех пор я сменил антивирус и обновил серверное программное обеспечение, и теперь оно кажется намного более стабильным, поэтому следующее шоу, которое я сниму, должно пройти гораздо более гладко.Вы спросите, а когда будет это следующее шоу? На данный момент в планах снять Ultimate Muscle Classic в Лейкленде в октябре, но я надеюсь, что смогу прокрасться в другом шоу, если представится такая возможность.

Официальные снимки, а также кадры из финала можно купить на monstaphoto.com, и я надеюсь, что они вам понравятся.

Сын Арнольда Шварценеггера воссоздает его культовую фотографию в бодибилдинге

Fit fam! Сын Арнольда Шварценеггера Джозеф Баэна только что доказал, как много он получает после своего отца.21-летняя актриса направила актера на новое фото в Instagram, опубликованном в спортзале. «Просто немного», — подписал фотографию сын звезды Terminator . На фото Джозеф носит только черные шорты и кроссовки, когда он сгибается в спортзале . Эта поза стала знаменитой благодаря его Арнольду в 1976 году, после того как он забрал домой приз на соревнованиях по бодибилдингу «Мистер Олимпия». После того, как Джозеф позировал для фотографии, он отправился в свои истории в Instagram, чтобы поделиться новостью о своем занятии в спортзале.

Сын Арнольда Шварценеггера Джозеф Баэна принял позу своего отца после тренировки в спортзале. Фото: Instagram / @ projoe2

«Линия квадрицепсов / подколенных сухожилий начинает проявляться», — подписал Джозеф видео, на котором он поднимает экстремальные веса.В дальнейшем Джозеф опубликовал фотографию, на которой отец ведет его за тренажером. « Всегда на 100%, особенно когда боссу около », — написал он. На странице Джозефа в Instagram полно хроник о его занятиях в тренажерном зале. Фитнес-гуру регулярно делится фотографиями, когда он ударяет с отягощениями и разгибает мышцы. для его старше 20 лет. тысяч подписчиков, чтобы увидеть.

БОЛЬШЕ: Арнольд Шварценеггер празднует день рождения сына Джозефа трогательной данью

В прошлом году Джозеф дразнил себя и своего отца фитнес-привычками, написав нахальный пост о дне рождения.« С Днем Рождения, мужчину, который всегда накачан! Люблю тебя, папа, ». В ноябре младший сын Арнольда засвидетельствовал свои успехи с помощью видео. «Это только начало #progress #classicphysique», — подписал он видео, на котором он разминает мышцы после тренировки. Пока Джозеф ходит в тренажерный зал, 71-летний бывший бодибилдер поделился, что изменил свою тренировку со времен интенсивных занятий фитнесом. «Приседания и все подобные упражнения для ног, я больше не могу», — сказал он журналу Men’s Health в прошлом году.

Арнольд завоевал титул «Мистер Олимпия» в 1976 году. Фото: Getty Images

«Мои колени прострелены. Я должен защищать свои колени, потому что хочу покататься на лыжах ». Он продолжил: Машины, которые у вас есть сегодня, я хотел бы использовать их в дополнение к тому, что делал я, потому что они действительно потрясающие. Такой парень, как я, перенес операцию на плече, на бедре, на колене — они всегда могут найти упражнение вокруг травмы, которое я мог бы сделать. Итак, Я больше не могу поднимать гантели в стороны, , но я могу пойти и найти тренажер, который делает то же самое, и у меня нет боли.”

Причудливый загар и удивительная дружба профессионального бодибилдинга

Когда вы думаете о бодибилдинге, на ум приходят определенные вещи — блестящий, твердый пресс, слишком маленькие купальные костюмы и , упражнений на сгибание. Даниэль Гебхарт де Куккук никогда раньше не участвовал в подобных мероприятиях, но не мог упустить шанс сфотографировать Международный австрийский чемпионат Всемирной федерации бодибилдинга и спорта в Вене в Вене. Де Куккук хотел увидеть скрытый процесс, который превращал обычных, хотя и очень мускулистых мужчин и женщин в сильно загорелых, удивительно накачанных полубогов.

«Фотография становится интереснее, когда она позволяет заглянуть за закрытый занавес. Мне интересно пересекать границы и находить новые, невидимые фотографии », — сказал он. «Мне было любопытно увидеть, как они превращаются в темнокожих мускулистых мужчин».

Мероприятие, которое вы можете посмотреть онлайн, проходило в местном торговом центре. В нем участвовали юниоры (от 16 до 21 года), а также мужчины и женщины. Дисциплины включали спорт, фитнес, атлетическое и модельное телосложение и, конечно же, бодибилдинг.

Гебхарт де Куккук обнаружил, что получить доступ немного сложнее, чем ожидалось. Буквально за день до этого он наткнулся на флаер и, задав несколько вопросов, получил разрешение сфотографировать, но только с фронта мероприятия. Съемки за кулисами были абсолютно запрещены. Но его не остановить.

«Не знаю как, но мне повезло, и я пробрался мимо охранника», — сказал он.

«За кулисами», как выяснилось, была лестница аварийного выхода из торгового центра. Гебхарт де Куккук обнаружил, что бодибилдеры надевают одежду для соревнований, наносят макияж, загорают и накачиваются, чтобы выглядеть совершенно устрашающе.Свет на лестнице был не таким сильным, поэтому он зажег свой «Хассельблад» в одной руке, а портативную вспышку — в другой.

«Это дало мне большую гибкость и красивую, блестящую кожу с жесткими тенями и хорошими контрастами. Но он стал очень тяжелым после того, как целый день держал и камеру, и вспышку. Я чувствовал, что сам становлюсь бодибилдером », — сказал он.

Хотя никто не ожидал его увидеть, бодибилдеры были весьма приветливы — и стремились познакомить его со своим спортом и культурой.

Для тех, кто не знаком с повседневными делами мира бодибилдинга, его фотографии могут показаться комичными и даже яркими. Но Гебхарт де Куккук надеется, что люди увидят моменты товарищества и дружбы. Хотя они соревнуются, культура бодибилдинга сродни семье, которая поддерживает друг друга — даже если это означает помощь кому-то в нанесении средства для загара с помощью малярного валика.

«Какими бы разными ни казались люди, в конце концов, мы все одинаковы», — сказал он.

Бывшая культуристка стала вирусной после того, как поделилась фотографией своей обратной трансформации

Facebook / Джолин Николь Джонс

Поскольку одержимость Instagram находится на рекордно высоком уровне, люди, интересующиеся здоровьем и фитнесом, наполняют свои ленты «вдохновляющими» изображениями тел, которых на самом деле довольно сложно достичь, если у вас нет одинаковых генетических макияж или преданность тренажерному залу, когда человек смотрит на вас в ответ на экране.

Итак, вот освежающее изменение: обратное преобразование. Женщина, которая раньше посвятила всю свою жизнь бодибилдингу, создавая свою стройную и подтянутую фигуру, чтобы соревноваться с другими, в конечном итоге решает, что — на самом деле — это не ее дело. С тех пор, как Джолин Джонс бросила бодибилдинг, набрала 25 фунтов — почти два камня — она ​​освободила свою социальную жизнь и в целом почувствовала себя намного счастливее.

На фотографии, которая стала вирусной в Facebook — которой поделились 47000 раз и которой понравилось более 140000 раз, Джолин опубликовала фотографию себя «до» в разгар своей фазы бодибилдинга, а также фотографию, на которой она сейчас.На обоих снимках она позирует в бикини, разница огромна.

Этот контент импортирован из Facebook. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

И трансформация, говорит Джолин, не только физическая.

«От культуриста к любителю тела», — написал 26-летний парень. «Это не ваша типичная трансформационная фотография. Я перешла от того, чтобы меня контролировали изнурительный режим тренажерного зала, взвешивания курицы и протеиновых коктейлей в сумочке, к полноценному наслаждению общественной жизнью.

«Некоторые люди могут сказать, что это« позволить себе уйти », но нельзя назначить цену за счастье», — напористо написала она.

Джолин объяснила, как, сбросив фунты за килограммами жира на соревнованиях по бодибилдингу, она поняла, что «шесть упаковок не сделали меня счастливой. Мне никогда не хватало и всегда нужно было совершенствоваться», — сказала она.

В разговоре с журналом Us Джолин вспомнила, что потеряла 21 фунт в преддверии своего первого соревнования в 2015 году. Она жила на курице и брокколи, ненавидя их так сильно, что ей приходилось сопровождать это водой, чтобы «выпить». «, и она проводила два часа в день в тренажерном зале.К следующему соревнованию тренер посоветовал ей сбросить еще 30 фунтов жира.

В общем, это было бы почти четыре камня в потере веса — и это был слишком большой шаг для Джолин. «Я подумала:« Почему я делаю это, если я так сильно это ненавижу? Что я пытаюсь доказать? », — сказала она Us .

Вернувшись к своему сообщению в Facebook, бывшая бодибилдер высказала более широкую мысль о том, как нам следует беречь тела, с которыми мы родились. «Наше тело — БУКВАЛЬНО единственное, что помогает вам в этой жизни», — написала она.«Ваша ценность и радость не взвешиваются тем, что вы можете поднять, или тем, что говорят весы. Моя ценность оценивается теми, кем я себя окружаю, и улыбкой на моем лице».

И с этим не поспоришь.

Следуйте за Кэт в Twitter.

Катриона Харви-Дженнер Редактор функций Кэт — главный редактор журнала Cosmopolitan UK, освещающий проблемы женщин, здоровье и текущие дела.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.