Кроссфит женщины фото: D0 ba d1 80 d0 be d1 81 d1 81 d1 84 d0 b8 d1 82 d0 b4 d0 b5 d0 b2 d1 83 d1 88 d0 ba d0 b8 картинки, стоковые фото D0 ba d1 80 d0 be d1 81 d1 81 d1 84 d0 b8 d1 82 d0 b4 d0 b5 d0 b2 d1 83 d1 88 d0 ba d0 b8

Кроссфит девушки – как выглядят кроссфитерши с мировым именем

Редко, когда спорт, в котором используют большие отягощения, создает поистине красивые, привлекательные и эстетичные тела, конечно, речь идет о женских фигурах, не о мужских. Эти слова можно оспорить, ведь существует такая категория бодибилдинга, как фитнес-бикини, но этот формат бодибилдинга пока еще может похвастаться представительницами, имеющими эстетичную фигуру. Остальные, где создаются женские образы, мягко говоря, на любителя, и кроссфит – один из таких спортивных дисциплин. Конечно, если говорить о спортсменах-любителях, то в этом случае встречаются весьма изящные и привлекательные особы, но среди профи таких нет. Как выглядят кроссфитерши, и какие среди них считаются лучшими – мы узнаем прямо сейчас.

Как выглядят спортсменки кроссфита

Эти леди – обладательницы самых неженственных фигур среди прочих спортсменок. Даже культуристки на сцене, несмотря на огромную и сухую мускулатуру, выглядят более женственно за счет макияжа, прически и грудных имплантов. Кроссфитерши же не имеют талии из-за сильно развитых и необходимых для выполнения нагрузки косых мышц живота. Также в глаза бросаются трапеции и развитые дельтовидные мышцы.

Еще все спортсменки этого вида спорта обладают плотной, относительно сухой, мускулатурой с хорошо различимой венозной сеткой. У спортсменок кроссфита большие квадрицепсы и икроножные мышцы. Из-за занятий на турнике у девушек сильно развиты ромбовидные и широчайшие мышцы спины.

В общем и целом, девушки в кроссфите напоминают профессиональных военных, воинов Спарты, превосходно сложенных мужчин, но меньше всего они похожи на женщин в привычном понимании, во всяком случае, профессиональные спортсменки.

Топ-5 кроссфитерш

Среди профессионалок следует выделить следующих кроссфит девушек:

1. Тиа-Клер Туми

2. Катрин Таня Давидсдоттир

3. Анни Мист Торисдоттир

4. Шелли Эддингтон

5. Кристин Холте

Фото-мотивация кроссфит для девушек – Cross World

Эти топовые спортсменки не устают доказывать, что спорт – одна из основ красоты и здоровья. Подпишись на их личные страницы в инстаграм, чтобы мотивация не покидала тебя ни на секунду!

Многие девушки боятся заниматься спортом из-за мифического риска сделать свою фигуру чересчур мужественной. Но вот как на самом деле выглядят те, кто дошел до главных мировых подиумов кроссфита.

Камилла Леблан-Базинет

Камилла одержала победу на CrossFit Games в 2014 году и с тех пор считается одной из топовых кроссфитерш в мире. В ней сочетается женственность и сила, спортивный склад характера и образование в области химического машиностроения. Эта талантливая и умная спортсменка также является членом сборной Канады по тяжелой атлетике и рекордсменом своей страны. Широкая улыбка, с которой она берет самые тяжелые веса, заставляет иначе взглянуть на красоту женского тяжелоатлетического спорта и кроссфита.

– Женщину определяет то, на что она способна, а не то, как она выглядит, – говорит Ками.

Кэтрин Таня Дэвидсдоттир

Кэтрин – одна из девушек, благодаря которой исландский женский кроссфит стал символом невероятной силы и красоты. Дважды самая физически подготовленная женщина планеты продолжает заниматься с лучшими тренерами и удивлять фанатов новыми достижениями, которые она публикует в своем инстаграме.

Лорен Фишер

Лорен – еще одна красавица фитнес-индустрии, которая может выглядеть женственно в любой одежде. Ей всего 23, и отношение к сложному режиму подготовки к соревнованиям у нее соответствующее: “Моя цель на каждый день – оставаться расслабленной, веселиться и просто делать все, что от меня требуется”.

Энни Торисдоттир

Энни – огненно-рыжая исландская звезда кроссфита, четырежды поднимавшаяся на пьедестал CrossFit Games, причем дважды – за золотом. В женственности чемпионки можно не сомневаться: за одну из побед она наградила себя двумя парами туфель на каблуках – от Valentino и Prada.

Брук Энц

Брук, в прошлом – профессиональная танцовщица и фитнес-модель, каждым фото доказывает, что даже в таком спорте, как кроссфит, можно оставаться настоящей женщиной. С прическами, макияжем и кокетливой улыбкой.

Сара Сигмундсдоттир

По мнению многих фанатов спорта, Сара – та девушка, которой досталось бы первое место на конкурсе красоты среди женщин-кроссфитеров. Исландка профессионально занимается тяжелой атлетикой и кроссфитом и не раз была в тройке призеров CrossFit Games.

Валери Воборил

38-летняя спортсменка – пример девушкам, которые боятся, что совмещать профессиональные занятия спортом и материнство невозможно. Вэл – учительница, мама и жена, которая на соревновательной арене утирала нос 20-летним девочкам. Ее инстаграм не пестрит красивыми фотосессиями, он мотивирует иначе.

Кроссфит атлетки, которые вдохновят вас на занятия CrossFit

Девушки из мира Crossfit – одни из самых трудолюбивых, талантливых и стройных женщин на планете. Ежедневные кроссфит тренировки без отговорок заставляют их быть ближе к цели и мотивируют окружающих на маленькие победы над собой. Невзирая на полученные травмы, каждый день преодолевая себя, эти девушки упорно идут к своей мечте.

Даже, если у вас нет цели стоять на пьедестале CrossFit Games, физические нагрузки в зале делают тело подтянутым, укрепляют связки, а также доставляют много положительных эмоций. Они меняют мировоззрение и улучшают качество нашей жизни. Комплексы бывают невыполнимыми и изнурительными. Но движение – это жизнь.

CrossFit Open начался, поймайте вдохновение от этих невероятных спортсменок!

1. Джесс Кохлан, Jess Coughlan (@jessicaccoughlan) – 29-летняя австралийская спортсменка, которая показывает в своем юном возрасте очень хорошие результаты. Увлечением Джесс, помимо спорта, также являются собачки, которых у неё дома живёт очень много.

2. Брук Уэллс, Brooke Wells (@brookewellss) – перспективная представительница США, занявшая 14-е место на Играх в 2017 году.

3. Анна Хульда Олафсдоттир, Anna Hulda Ólafsdóttir (@annahuldaolafs) – стройная и красивая кроссфит-мама, трехкратная обладательница звания “Лучшей тяжелоатлетки Исландии”.

4. Сара Сигмундсдоттир, Sara Sigmundsdóttir (@sarasigmunds) – одна из сильнейших кроссфит-атлеток Исландии, призер CrossFit Games 2015, 2016 годов. Сара известна тем, что, что бы ни случилось на соревнованиях, она всегда улыбается, даже превозмогая боль.

5. Меган Лавгроув, Megan Lovegrove (@meglovegrov) – уроженка Англии. Последние несколько лет успешно конкурировала на европейском уровне. Ее стремление претендовать на индивидуальную категорию в Региональных сильнее, чем когда либо. По результатам выполнения комплекса Open 18.1 атлетка занимает 5-ю строчку лидерборда в Азии.

6. Кристи Эрамо, Kristi Eramo (@kristieramo) – американка, занявшая на своих дебютных Играх в 2016 году сразу 8 место. В прошлом году девушка стала 13-ой.

7. Лорен Фишер, Lauren Fisher (@laurenfisher) – молодая перспективная спортсменка, громко заявившая о себе в 2014 году. Тогда она заняла 9 строчку в мировом рейтинге.

8. Брук Энс, Brooke Ence (@brookeence) – одна из самых популярных кроссфит-дев, выпускающая свою собственную линию спортивной одежды. Эта красивая блондинка также постоянно снимается в фильмах. Энс пропустила кроссфит-сезон 2017 года из-за операции в шейном отделе. Спустя 11 месяцев в этом году она с новыми силами и вдохновением собирается наверстывать упущенные возможности.

9. Мэдлин Штарт, Madeline Sturt (@maddiesturt) – 21-летняя атлетка из Австралии, которая уже в седьмой раз участвует в The Open, несмотря на свой молодой возраст. Второй год подряд попадает на Игры с 5 и 4 позиции Pacific Regional. Девушка – одна из самых миниатюрных представительниц кроссфита, так как ее рост составляет всего 158 см.

10. Энни Торисдоттир, Annie Thorisdottir (@anniethorisdottir) – исландка, которая в представлении не нуждается. Победительница и ветеран Игр, спортсменка уже долгое время держит лидирующие позиции на соревнованиях.

11. Эмили Эббот, Emily Abbott (@abbott.the.red) – 4-кратная участница Games, которая входит в топ-20 лучших фитнес-женщин на Земле. Она одна из сильнейших спортсменок нового канадского региона West Coast.

12. Камилла Леблан-Базине, Camille Leblanc-Bazinet (@camillelbaz) – 29-летняя красавица из Канады, завоевавшая титул “Самого подготовленного человека на Земле” в 2014 году. В прошлом году девушка снялась с соревнований из-за обострившейся травмы плеча, но она не собирается пропускать этот сезон и примет участие в Open. Региональные в South West не остались без лидера, ведь Леблан с 2012 года не опускалась на них ниже второго места.

13. Сара Логман, Sarah Loogman (@sarahloogman) – прекрасный командный игрок CrossFit Games в составе команды “CrossfitImvictus” (@crossfitinvictus).

14. Джулианна Хассельбах, Julianna Hasselbach (@juleshasselbach) -американская атлетка. Подростковая мечта девушки-тинейджера попасть на Games сбылась в 2015 году, куда она успешно отобралась с Северо-Западного региона США. Но в 18 лет ей не удалось выйти на региональный уровень.

15. Шерил Брост, Cheryl Brost (@cherylbrost) – мама двоих взрослых детей, которая постоянно соревнуется с женщинами вдвое моложе ее. Шерил – двукратная победительница Игр (2016, 2017 гг.) в категории “Мастера 45-49”. Она занялась кроссфитом в 39 лет, после игры в футбольной лиге, и по сегодняшний день прекрасно показывает всем, что спортивный мир не только для молодых, но и для тех, кому за 40.

16. Шелли Эдингтон, Shellie Edington (@shellie_edington) – это 53-летняя чемпионка CrossFit Games 2016, а также призёр Игр 2014 и 2017-го годов. Шелли – прекрасный пример того, как после 50-ти можно выглядеть подтянутой и привлекательной.

17. Тури Хельгадоттир, Thuri Helgadottir (@thurihelgadottir) – лучший тяжелоатлет Исландии 2017-го года. Она 4 раза принимала участие в Играх. Третий год подряд девушка отбирается на CrossFit Regional с пятого места.

18. Солвейг Сигурдардоттир, Sólveig Sigurðardóttir (@solsigurdardottir) выступает за команду CrossFit XY, участвовавшую в Games 2017. После выполнения комплекса 18.1 ребята занимают в мировом рейтинге 9-ю строку.

19. Кара Саундерс, Kara Webb (@karawebb1) – австралийская участница, которая уже 7 лет держит лидерство в Pacific Regional. В прошлом году ей не хватило 2 баллов до победы, но в этом она попробует отыграться и обойти соперниц.

20. Алессандра Пичелли, Alessandra Pichelli (@alessandrapichelli) родилась в Монреале, а выросла в Канаде и Японии. До кроссфита занималась греблей. В 2013-ом году стала лучшим новобранцем года, заняв 4 место. На данный момент она входит в лидеры Калифорнийского региона.

Все атлетки совершенно разные, но их объединяет любовь к тяжелой работе и фитнесу. Поделитесь своим выбором. Кого вы будете поддерживать на Open, Regionals и CrossFit Games в этом году?

Оцените материал

Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне 🙂

Редакция cross.expert

CrossFit Girls — Кроссфит News — Блоги

В последнее время в фитнес-среде активно идет обсуждение внешнего вида девушек, занимающихся кроссфитом (crossfit girls), точнее, их атлетического телосложения. В этой статье я как тренер хочу обозначить перспективы спортивной подготовки женщины по программам кроссфита. Пожалуйста, отметьте для себя, что данные о кроссфите сегодня в некоторой степени сырые и нефильтрованные.  

Я признаю важность всех форм фитнеса и физической подготовки. Но сегодня хотел бы более конкретно поговорить о том, почему женщина в кроссфите — это прекрасно и удивительно! Этот эпитет относится к поклонницам кроссфита всех возрастов, типов и форм! 

Начну с общих проблем. Это искажение образа «фитнеса» в средствах массовой информации. То, как так называемые журналы о спорте и здоровом образе жизни изображают фитнес, провоцирует серьезные проблемы в самооценке большинства женщин. Меня расстраивает, как современные медиа продвигают в сознание современного человека образ «тела, которое хочет каждая женщина» — через фото, видео, статьи.  

Как тренер, я получаю обратную связь от этой «рекламы фитнеса». Когда на тренировках я предлагаю девушкам заняться поднятием тяжестей, я часто слышу отказ: «Я не хочу поднимать веса, потому что я не хочу, чтобы мое тело было крупным». Спасибо СМИ, мы потеряли связь с реальностью и уверовали в «мифы тренажерного зала». Мы потеряли восприятие того, что по-настоящему привлекательно для большинства. Наше общество «благословляет» анорексию через ретушированные фотографии тощих женщин, которые называют себя «в форме». Но я никогда не видел, чтобы девушка, которая занимается кроссфитом, ретушировала свои фотографии, чтобы выглядеть лучше. Женщина в кроссфит-зале отрабатывает тренировку дня (workout of the day), а потом делает еще чуть-чуть, выходя из зоны комфорта.

Девочки, девушки и женщины в кроссфите гордятся быть теми, кто они есть. Поклонница кроссфита позволяет себе быть самой собой.

Christmas Abbott

Мне иногда хочется, чтобы СМИ посмотрели на себя со стороны и поняли, что идет активная пропаганда анорексии, провоцирующая снижение чувства собственного достоинства у женского пола. Я переживаю, когда этот образ псевдофитнеса откладывается в головах тех, кто пока еще очень далек от спорта. Мы обязаны подумать об этих людях и не дать им еще больше уйти в себя и усугубить психологические проблемы. Видя фитнес-моделей на обложках глянцевых журналов, мы должны отдавать себе отчет в том, что изображение является ретушированным и обработанным в специальных программах. Мы должны понимать, что каждый человек имеет свой генетический потенциал, который отличает каждого мужчину, женщину и ребенка. Мы должны выяснить, как раскрыть именно свои способности, а не быть «клоном» той модели, которую нам навязывают СМИ.  

Ок, хватит полемики. Женщины, посмотрите тренировки, которые предлагает популярные глянцевые журналы и медийные издания.  

А теперь посмотрите на женщин в КФ-зале. И ответьте, кто больше подходит под определение «спортивной девушки». Посмотрите на этих девушек, занимающихся кроссфитом. Кого из них можно назвать «большой», «крупной», «перекаченной»? 

Система CrossFit предназначена для всех! Не только для тех, кто уже «в форме». Кроссфит-тренировки основываются на вашем уровне физической подготовки. Да, занимаясь по программам кроссфита, вы получите накаченное тело. Но мышцы не будут выглядеть так, как будто вы принимаете стероиды.  

Да, при занятии кроссфитом ваши мышцы, особенно на бедрах и ягодицах, будут расти в соответствии с вашей конституцией. Если вы никогда не поднимали тяжести, как это принято в кроссфит-залах, или никогда делали более чем 15 приседаний за раз, и, тем более, не приседали с гантелями, то ваша попа будет расти. Возможно, изменится размер ваших джинсов. И это нормально! Это значит, что ваше тело становится спортивным.

Camille Leblanc-Bazinet

Кроссфит-инструкторы стараются сделать все возможное, чтобы убедиться в том, что девушка в КФ-зале нашла свой генетический потенциал, т.е. ее тело меняется в соответствии с природными наклонностями, или «фитнес-бэкграундом».  

Мы, инструкторы по кроссфиту, знаем, что интенсивность тренировок отличается от той, к которой девушки и женщины привыкли. Мы понимаем, что девушка, даже кроссфит-девушка, вряд ли хочет полностью обновить гардероб. Поэтому к каждой поклоннице кроссфита мы подбираем нужные ей тренировки. 

Инструкторы по кроссфиту не дадут поднимать экстремальные веса девушкам и женщинам, если это повредит им. Даже кроссфит девушки должны быть готовы. Мы верим в прогресс, как и все тренера в любом виде спорта. 

Да, при начале тренировок по кроссфиту, женщины несколько прибавляют в весе. Но мы понимаем, что это происходит потому, что мышцы заменяют место жира в теле наших дорогих КФ-девушек. Каждый фунт жира мы заменим на три килограмма вышечной массы. Кроссфит-девушки получают вместо жира функциональную силу, которую могут использовать в жизни! 

Да, милые кроссфит-дамы, мы будем подталкивать вас быстрее поднимать тяжелые веса. Но это сделает вас в состоянии легко выполнять повседневные дела: ходить за продуктами, брать детей на руки, играть с ними и пр.

 Нет, в КФ-залах мы не будем слушать ваше женское нытье. Чем больше кроссфит-девушка будет плакаться, тем больше прыжков, подтягиваний и приседаний ей придется делать. 

Мы, Кроссфит-инструкторы, хотим, чтобы вы проклинали наши имена во время тренировок. Это будет означать, что мы хорошо делаем свою работу. 

Нам все равно, если вам больно и тяжело, до тех пор, пока вы не получите травму. Кроссфит предполагает, чтобы спортсмен превозмогал себя, был в состоянии лучше функционировать. Иногда кроссфит-инструктор должен нажать, чтобы вы сделали больше, чем вы думаете, можете сделать. Но в КФ-зале мы, тренеры, всегда будем обеспечивать вашу безопасность и правильность выполнения программы кроссфит-тренировок. Упражнения кроссфита, несмотря на их тяжесть, всегда находятся в пределах допустимого и безопасного диапазона для вас. Если вы в кроссфите делаете что-то неправильно, мы обязательно исправим ошибки.  

Да, мы не хотим, чтобы вы носили перчатки во время кроссфит-тренировок. Когда в реальной жизни вы собираетесь поднять ящик, забрать своих детей или сделать перестановку, есть ли у вас время остановиться и одеть перчатки? Почему мы должны приветствовать ношение перчаток к кроссфит-залах?

Да, кроссфит-девушка после тренировок грязная, потная и с испорченной прической. И, о ужас, во время упражнения в КФ-зале вы можете даже сломать ноготь. Если вы этого не сделаете, это значит, вы недостаточно стараетесь. 

Инструктор по кроссфиту обязан подталкивать девушку потеть, может быть, даже сквозь кровь и слезы. 

Девушки и женщины, если вы занимаетесь кроссфитом, вы должны следить за своим питанием. Почему? Потому что это необходимо.  

Кроссфит-девушка должна стать красивее, быстрее, сильнее, но это процесс. Достижение результата занимает время. Чтобы понять, подходит ли вам кроссфит, походите в зал в течение не менее 90 дней. Если вы попробовали только один раз провести тренировку дня в кроссфит-зале, невозможно сказать, подходит ли вам КФ или нет! 

Нет, в кроссфите девушки не занимаются на кардиотренажерах, не становятся хрупкими и слабыми. Давайте смотреть правде в глаза: сильным людям легче жить.  

В кроссфите мы не используем стероиды. Инструкторы в кроссфит-залах для того, чтобы мотивировать, обучать и предоставить вам необходимые знания. Остальное зависит от вас.  

Девушки, после кроссфита ваше тело будет меняться. Еще раз повторю, это естественная часть процесса тренировок.

Кроссфит-девушки сила и скорость в красивой упаковке.

Кроссфит-девушки, мы любим вас за то, кто вы есть и кем вы становитесь. Мы ценим то, что вы проявили интерес к улучшению вашей жизни. Мы рады, что вы выбрали этот образ жизни, жизнь с кроссфитом.

Иди сегодня в кроссфит-зал и проведи тренировку дня только потому, что ты можешь… и ты удивительна!

10 серьезных девушек CrossFit

Сильные и вдохновляющие женщины, которые посвятили свою спортивную жизнь CrossFit!

Аманда Уэлливер

Аманда подает своей дочери пример красивых и сильных женщин! «Я узнала о своей беременности, когда занималась CrossFit полгода. После стольких месяцев бездействия я наконец-то могу полноценно тренироваться и не думать о своем пульсе!». 

Энни Торисдотир

Энни, 22 года, — одна из самых уважаемых дам в CrossFit-сообществе, но и у нее есть ахиллесова пята. В детстве и юности она занималась гимнастикой, танцами и прыжками с шестом, но не спортом, где необходим мяч. К счастью, девушка, которая может приседать со 114-килограммовой штангой на плечах, пожалуй, может не беспокоиться о своих свободных бросках.

Камилла Лебланк-Базинет

23-летняя спортсменка из Канады сделала CrossFit семейным делом. Сначала она заразила свою сестру-близняшку, а затем и всю семью. «Теперь мы все – наркоманы CrossFit», — говорит Камилла. Возможно, именно поддержка родных помогла ей подтянуться 80 раз?

Дженни Лебоу

Дженни, 30 лет, настоящая калифорнийская девчонка со своим взглядом на измерение прогресса. Некоторые люди оценивают свой результат личными рекордами на подъемах, для других важно время, а для Дженни – размер квадрицепсов! И она советует обязательно записывать все свои тренировки – это ключ к успеху.

Черил Брост

41-летняя Черил с легкостью доказывает, что возраст – это просто цифра. Она соревнуется против женщин, которые моложе ее почти в 2 раза, и очень хорошо держится. В прошлом году она стала 7мой на Reebok CrossFit Games и надеется улучшить свой результат в этом году. Она рекомендует начать со своего питания: «Я не измеряю и не взвешиваю каждую свою порцию, но выбираю их, исходя из основ, зная точно, таким образом, на что похоже 2 чашки овощей или 100 г белка».

Джеки Перез

Джеки, 28, говорит, что CrossFit помог ей обрести пресс мечты и спас ее от проблем с едой. Раньше она тренировалась по вполне обычной схеме для девушек: час кардио и час силовой тренировки последовательно, но не видела желаемых результатов, поскольку не контролировала свое питание (увлекалась солеными и обработанными продуктами). Когда она начала заниматься по системе CrossFit с тренером, тот помог ей подобрать правильную диету.

Энжи Пайи

Ранее медсестра, а ныне тренер CrossFit, Энжи, 36 лет, говорит, что это было «изменение жизни». Даже притом, что она может пробежать 5 километров за 22 минуты, тренировки все еще не легки для нее. Проблема, как часто, в еде: Энжи постоянно приходиться бороться с нездоровыми пищевыми соблазнами. 

Линдси Валензуэла

Ее секрет – положительный настрой и жизненная позиция, которую можно назвать одним словом «верую». Все возможно, пока вы верите в это, считает Линдси. И мы тоже верим в любого, кто может сделать становую тягу со 164-килограммовой штангой, что почти в 2,5 раза больше ее собственного веса.

Денаи Браун

32-летняя австралийка работала менеджером по продаже стали, но в 2011 году на региональном соревновании по CrossFit она приняла неожиданное решение, что офисная жизнь не для нее. Теперь, благодаря CrossFit, она больше не продает сталь, а поднимает ее!

Хизер Уэлш

30-летняя Хизер, мать двоих детей, училась проявлять разумный подход к тренировке, когда готовилась к соревнованиям. Она всегда слушает тело и, если нуждается в дне отдыха, старается отдыхать активно. Для нее «активным отдыхом» стала йога, которая позволяет быстро восстановить силы.

Андрей WOLF Одина

fixbody.ru

8 причин пойти на тренировку от девушки CrossFit Games

Crossfit Babes

Кроссфит для женщин CrossFit

Главная » Фитнес студия » Групповые программы » Кроссфит для женщин. CrossFit

 
5 причин стать кроссфитером:
1. Поверьте, кроссфит (CrossFit ) для девушки – это эффективный и действенный способ стать красоткой в стиле Лары Крофт! Сегодня, когда мы говорим о женственности, то не имеем в виду хилость, тщедушность, слабость и дряблость. Спросите любого мужчину, женская красота – это упругие, подтянутые формы, красивый рельеф, а так же активность, жизнерадостность, успешность, энергичность. Кроссфит – это набирающая обороты популярности тренировка. Это комплекс фитнес-элементов из различных спортивных направлений, который сделает тело спортивным, рельефным, подтянутым, выносливым и гибким. Скучно не будет! В программу каждого дня (или, как еще называют, WOD) можно добавить абсолютно любое упражнение – это и гимнастические элементы, и функциональный тренинг, и комплекс тяжелоатлетов. Такие тренировки еще называют «круговыми».
2. В нашей фитнес студии Вас примут такой, какая Вы есть. Ошибочно считают, что тренировки кроссфит настолько тяжелы, что под силу только опытным фитнес-любителям и спортсменам. Тренировки кроссфит можно начинать с нуля, подбирая нагрузку под Ваши возможности, ну и чуть-чуть больше. Интенсивность и вариативность тренировок усилит Ваш метаболизм настолько, что в течение еще нескольких часов после тренировки Ваше тело остается горячим и продолжает активно сжигать подкожный жир.
3. Кроссфит не сделает Вашу фигуру громоздкой и мужественной. Силовые тренировки нельзя сравнивать с тяжелой атлетикой. Помните, один фунт жира занимает гораздо больше места в теле человека, чем один фунт мышц. Вы приобретаете рельеф, а не тяжелый объем и массу.
4. То, чему Вы научитесь на тренировках кроссфит практически пригодиться Вам в жизни. Помимо невероятной выносливости, которая несомненно пригодится Вам в повседневной жизни, как в работе. Так и на активном отдыхе, Вы научитесь правильно и безопасно поднимать и переносить тяжести, естественно, правильно и безопасно двигаться.
5. КРОССФИТ подарит Вам интересное общение с увлеченными людьми
Кроссфит объединяет группу людей вместе. Ощущения такие же, как будто Вы в команде средней школы или университета. Кроссфитеры потеют вместе, вместе проходят через тренировку, и, в результате, у них формируется уникальный дух сообщества. Наша фитнес-студия — это отличное место, чтоб завести новых друзей. 

Лучшие тренеры по кроссфиту Москвы с отзывами и фото

Главный тренер

Инструктор групповых программ

Инструктор по альпинизму

Инструктор по дайвингу

Инструктор по ems тренировкам

Инструктор по йоге

Инструктор по кайтсёрфингу

Инструктор по калланетике

Инструктор по спортивной рыбалке

Инструктор по стрельбе

Инструктор по стретчингу

Инструктор-проводник

Пилатес

Преподаватель хореографии

Тренер по авиационному спорту

Тренер по автоспорту

Тренер по айкидо

Тренер по аквааэробике

Тренер по акробатике

Тренер по армрестлингу

Тренер по аэробике

Тренер по бадминтону

Тренер по баскетболу

Тренер по беговым лыжам

Тренер по биатлону

Тренер по бильярду

Тренер по бодибилдингу

Тренер по бодифлексу

Тренер по боевым искусствам

Тренер по боксу

Тренер по большому теннису

Тренер по боям без правил

Тренер по вейкбордингу

Тренер по велоспорту

Тренер по вин-чун

Тренер по водному поло

Тренер по волейболу

Тренер по вольной борьбе

Тренер по гольфу

Тренер по горным лыжам

Тренер по гребле

Тренер по греко-римской борьбе

Тренер по джиу-джитсу

Тренер по дзюдо

Тренер по жиму лёжа

Тренер по капоэйре

Тренер по каратэ

Тренер по кендо

Тренер по кикбоксингу

Тренер по кобудо

Тренер по конному спорту

Тренер по конькобежному спорту

Тренер по кроссфиту

Тренер по кудо

Тренер по кёрлингу

Тренер по лыжному спорту

Тренер по лёгкой атлетике

Тренер по микс файту

Тренер по многоборью

Тренер по народным танцам

Тренер по настольному теннису

Тренер по ОФП

Тренер по пауэрлифтингу

Тренер по плаванию

Тренер по подводному спорту

Тренер по pole dance

Тренер по прыжкам в воду

Тренер по ритмике

Тренер по роллер-спорту

Тренер по рукопашному бою

Тренер по самбо

Тренер по самообороне

Тренер по синхронному плаванию

Тренер по скалолазанию

Тренер по сквошу

Тренер по скейтборду

Тренер по скоростному спуску на байдарках

Тренер по сноуборду

Тренер по спортивной гимнастике

Тренер по спортивным танцам

Тренер по тайскому боксу

Тренер по тайцзицюань

Тренер по танцам

Тренер по тхэквондо

Тренер по тяжёлой атлетике

Тренер по ушу

Тренер по фехтованию

Тренер по фигурному катанию

Тренер по фитболу

Тренер по футболу

Тренер по хоккею

Тренер по художественной гимнастике

Тренер по цигун

Тренер по чирлидингу

Тренер по шахматам

Тренер по шейпингу

Тренер тренажёрного зала

Фитнес

Фитнес-консультант

Фитнес-тренер

Хореограф

Кроссфит – идеальный спорт для женщин — Рамблер/женский

Исторически сложилось, что женщины и девушки предпочитают заниматься фитнесом. Мужчины остаются поклонниками тяжелого спорта, поэтому им более интересны одиночные тренировки, в то время, как девушки больше любят групповые разминки.

По этому поводу высказалась эксперт по женскому кроссфиту и фитнесу Юлия Охинковская – чемпионка многих мировых и федеративных соревнований по фитнесу и многоборью.

Юлия в корне не согласна с тем заявлением, что женщинам не подходят силовые тренировки, а мужчины не должны выполнять кардио нагрузки и посещать аэробику.

По ее словам, мужчины и женщины в равной доле должны заниматься нагрузками на кровеносную систему и выполнять силовые упражнения.

Кардио комплексы являются мощным активатором для сжигания подкожного жира. Кроме того, такая нагрузка увеличивает выносливость человека, улучшает работу дыхательной системы организма, насыщает кровь кислородом и оказывает тонизирующий эффект на сердечно-сосудистую систему.

Силовые тренировки направлены на прирост мышечной массы, поэтому они пользуются большой популярностью среди представителей сильного пола. Однако женщинам пренебрегать такими упражнениями также не стоит.

Существует миф, что от тяжелых нагрузок в зале женщины теряют свою привлекательность и становятся похожими на мужчин. Однако это далеко от правды, так как женские мышцы очень тяжело «перекачать».

Идеальным вариантом, как для мужчин, так и для женщин, является чередование аэробных и анаэробных упражнений.

Тренер отметила, что силовой тренинг для девушек даст именно тот результат, к которому они стремятся – стройное, рельефное тело без лишнего веса.

— Юлия, подскажите пожалуйста, а что такое кроссфит и чем он полезен?

Кроссфит – это, по сути, комплекс упражнений, объединяющих силовые нагрузки и кардио тренинг. Он сочетает в себе комплекс упражнений на все группы мышц. Также кроссфит пользуется сумасшедшей популярностью из-за того, что все упражнения буквально скопированы из повседневной жизни человека.

Такой вид занятий полезен тем, что он положительно влияет на дыхательную систему человека, вырабатывает гибкость, пластичность, выносливость, координацию и скорость. Особенно полезны подобные упражнения для людей, ведущих сидячий образ жизни.

Также с помощью кроссфита можно очень быстро достичь прекрасной физической формы.

— Чем полезен кроссфит для женщин?

Женщинам он будет интересен, в первую очередь, из-за того, что тренировки проводятся в группе. Возникает конкуренция, когда девушки стараются делать лучше, быстрее, чтобы добиться максимального эффекта за короткие сроки.

Также занятие кроссфитом будет способствовать выработке гормона счастья, который благотворно влияет на организм, омолаживая его изнутри.

— Можно ли заниматься кроссфитом во время критических дней?

Всем известно, что женский организм устроен намного сложнее, чем мужской, соответственно, девушкам необходим несколько другой режим. Поэтому каждая представительница прекрасного пола во время критических дней должна сама регулировать интенсивность тренировок и их частоту.

— Насколько кроссфит опасен как вид спорта?

Если подумать, то каждый вид спорта несет опасность для здоровья, если «бросаться в омут с головой» и пытаться за короткие сроки добиться ошеломляющего результата.

Для того чтобы избежать каких-либо проблем со здоровьем, необходимо четко следовать всем рекомендация тренера и выполнять технику безопасности.

Перед тем, как полноценно приступить к занятиям, следует отточить технику выполнения каждого упражнения. Это позволит добиться максимального эффекта.

Также стоит понимать, что нельзя приступать к полноценным занятиям до того, как пройдет разминка и растяжка. После выполнения всего комплекса тренер обязан провести мини-тренировку, которая расслабит мышцы. Это позволит избежать болезненных ощущений на утро, а также поможет добиться красивого рельефного тела.

30 самых популярных тел по кроссфиту 2021 года

(последнее обновление: 4 марта 2021 года)

Некоторые люди думали, что кроссфит — это просто причуда. Это не.

В то время как он потерял некоторую популярность со своего пика, он никуда не денется.

Почему?

Потому что это работает. Просто взгляните на некоторых из самых горячих девушек CrossFit в этом списке, и вы сами убедитесь, что CrossFit может привести вас в невероятную форму.

Вот 30 самых популярных кроссфит-женщин сегодня:

30) Бет Лейтон

Бет из маленького городка Дурхан, Великобритания.Она тренируется шесть дней в неделю с активным днем ​​отдыха. Ее любимая добавка — это креатин, смешанный с протеиновым коктейлем. Она — одна из самых разорванных девушек в списке.

29) Александра ЛеШанс

Александра также была всеамериканской гимнасткой Университета Арканзаса и моделью.

Связанные: 30 самых популярных футболистов женского пола

28) Коллин Фотч

Коллин — трехкратная региональная участница, занявшая первое место из 15.5 открытых мероприятий по всему миру.

Она также в прошлом пловчая в Калифорнийском университете в Беркли и была пятикратным всеамериканцем. Не слишком потрепанный.

27) Орнелла Николози

Орнелла — французская спортсменка по кроссфиту. В 2018 году она занимала 86-е место во Франции.

26) Катрин Давидсдоттир

Катрин — первая из многих исландских женщин в этом списке. Она также является чемпионкой CrossFit Games 2015 и 2016 годов.Она также финишировала в пятерке лучших за три года с момента завоевания титула.

В детстве Катрин занималась гимнастикой 10 лет, а также немного занималась легкой атлетикой. Похоже, это окупилось.

25) Синне Крокстад

Synne — двукратный спортсмен CrossFit Games из Норвегии. Ее лучший результат был в играх 2019 года, где она заняла 8-е место в командном дивизионе.

24) Джессика Кофлан

Мы признаем, что она должна была быть в этом списке много лет назад.Мы приносим свои извинения ей и ее поклонникам, все, что мы можем сказать, это то, что нам стыдно за себя за оплошность… о, как жаль.

23) Тара Николь Дженкинс

Тара — спортсменка по кроссфиту из Австралии. На данный момент она занимает 103-е место в мире и 10-е место в Австралии.

22) Лорен Фишер

Лорен Фишер некоторое время занимается кроссфитом. Она уже не так высока и конкурентоспособна, как когда-то, но все равно остается в списке.

21) Сольвейг Сигурдардоттир

Далее в нашем списке самых горячих девушек CrossFit у нас есть еще одна исландская красавица. Сольвейг — двукратный участник игр.

20) Тамми Робинсон

Тамми — кроссфитер из Южной Африки и Австралии. Она заняла 3-е место в командном зачете игр 2016 года. Ее хобби — еда, серфинг, пиво и тренировки.

19) Бекка Дэй

Бекка Дэй — участник команд CrossFit Games из Северо-Восточного региона в Team Dynamax.Она также входит в сетевую лигу DC Brawlers.

Связанные: 50 самых популярных спортсменок

18) Ханна Венемир

Ханна — трехкратный участник Crossfit Games из Норвегии. Она является частью Team RXperformance.

17) Кейтлин Кассис

Кейтлин — спортсменка CrossFit Games из Калифорнии, которая входит в команду CrossFit Invictus. В детстве она увлекалась спортом и любила играть в футбол, но в конце концов выгорела, когда пришло время играть в колледже.Вскоре она нашла CrossFit, чтобы заполнить пустоту, на которой раньше был футбол, а все остальное уже стало историей.

16) Эллисон Скаддс

Эллисон — трехкратный участник региональных соревнований, тренируется в Северной Калифорнии в NCFit Redwood City. Она начала заниматься кроссфитом, когда училась в колледже Университета Майами, Флорида, где получила степень в области биомедицинской инженерии. Красота и ум, неплохое сочетание.

15) Рождественский Эбботт

Рождество Эбботт, она горячая.Если вы не знали, теперь вы знаете. Проверьте наш Рождественский профиль спортсмена Abbott, чтобы узнать все, что вы когда-либо хотели бы знать о ней.

14) Жанна Россари

Жанна — французская спортсменка по кроссфиту, известная своим мускулистым телосложением и веселым характером.

13) Джеки Перес

Джеки — действительно крутая горячая цыпочка, с которой было бы весело потусоваться и выпить пива (или нескольких). Она также возглавляла этот список последние 3 года.

12) Энни Торисдоттир

Исландская красавица сейчас беременна, но надеется вернуться в кроссфит, как только будет готова.

Связано: Лучшие добавки для кроссфиттеров

11) Анна Хульда Олафсдоттир

Анна — четвертая девушка из Исландии, попавшая в список. В этом списке доминируют исландские девушки!

10) Даниэль Сидделл

Даниэль занималась легкой атлетикой в ​​Университете Акрона и получила степень магистра физиологии упражнений.

Связано: Лучшие наборы добавок для наращивания мышечной массы

9) Кэролинн Хобо

Каролинн — 5-кратный региональный спортсмен CrossFit. Она из Бразилии, где является ведущей спортсменкой страны по кроссфиту. Также она является владелицей CrossFit Sampa. Вдобавок ко всему, как видите, у нее чертовски красивое тело.

8) Дэни Элль Спигл

Дани Элле (Делле) Спигл — спортсмен, который всю жизнь занимался гимнастикой, бегом, волейболом, дайвингом, академической греблей, а теперь и кроссфитом.Согласно ее Instagram, она тоже любит поесть.

7) Брук Уэллс

Брук — четырехкратная спортсменка CrossFit Games и заняла 8-е место в играх в 2018 году. Она начала заниматься кроссфитом в старшей школе, чтобы дополнить свои тренировки по легкой атлетике. У Брук также есть сестра-близнец по имени Сидней.

6) Джози Хэмминг

Джози — трехкратная региональная спортсменка. Она была звездой софтбола в средней школе, писала все 4 года и была удостоена почетного звания государственного образца в старшем классе.Она начала заниматься кроссфитом как часть тренировок по софтболу, а остальное, как говорится, уже история.

5) Селия Габбиани

Селия из Марманды, Франция. Некоторое время она была профессиональным пловцом, пока не открыла для себя кроссфит, после чего никогда не оглядывалась назад.

Связанные: 30 самых популярных футболистов женского пола

4) Эми Крингл

Эйми — спортсменка по кроссфиту и студентка медсестры с острова Мэн, небольшого острова в Великобритании.Она надеется когда-нибудь стать постоянным спортсменом по кроссфиту.

3) Сара Зигмундсдоттир

Сара из Исландии. Она занимается кроссфитом с 2012 года. Она занимала первое место в мире и была на играх CrossFit 5 раз, дважды занимая третье место.

Боковое примечание: Еще она любит пиццу.

2) Камиль Леблан-Базине

Камилла, великолепная внешность и отличная личность.Если она тебе не нравится, значит, с тобой что-то не так. Посмотрите наше интервью с ней, если вы еще не сделали этого.

Связанные: Лучшие сжигатели жира для женщин

1) Брук Энс

Брук — спортсменка, актриса и бизнес-леди CrossFit Games. Вдобавок ко всему у нее прекрасное тело, прекрасное лицо и великая личность. Теперь вы знаете, почему она занимает первое место. Если вы хотите узнать о ней больше, посмотрите наш профиль спортсмена Brooke Ence CrossFit.

Связанный: Самые горячие женщины-бойцы ММА

Этот пост был сделан сотрудниками TheAthleticBuild.com, домашнего центра атлетов. Следуйте за нами в социальных сетях по ссылкам ниже.

Фотографии: Микаэль Свардх, Vogue, Rogue, Kill Cliff, CrossFit Games

Этот кроссфит-атлет только что сбросил бомбу правды о фотографиях до и после

фотографий трансформации тела в Instagram могут быть невероятными, но не всегда точными.

СВЯЗАННЫЙ: Эта женщина сфотографировалась, одетая только в колготки, чтобы сделать убедительное заявление об образе тела

Кроссфит-спортсменка Дженнифер Смит слишком хорошо это знает и решила показать своим подписчикам в Instagram, насколько обманчивыми могут быть эти фотографии. Итак, на этой неделе она получила настоящие и опубликованные рядом фотографии, сделанные с интервалом всего в 15 минут, с CrossFit Games в начале этого месяца в Мэдисоне, штат Висконсин. На предыдущем изображении она полулежит в складном кресле с выпирающим животом (хотя если вы внимательно, вы можете заметить ее пресс!).На фото после этого Дженнифер, которая тренируется в CrossFit Maximus и придерживается палеодиеты, стоит с напряженным прессом, демонстрируя мускулистую грудь, плечи и руки.

Пятикратный спортсмен CrossFit Games подписал снимок: «Ах, сила освещения, осанка и хорошая улыбка! #transformationtuesday # 15 минут позже ».

СВЯЗАННЫЙ: Эта модель большого размера показывает на 3 фотографиях, почему покупки купальников — это хуже всего

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Фолловерам Дженнифер понравился ее честный взгляд на то, как легко манипулировать своим телом, чтобы выглядеть в отличной форме — хотя, честно говоря, она явно в невероятной форме — и похвалили в Instagram спортсменку из Лексингтона, штат Кентукки.

Ненавижу хруст? Посмотрите эту тренировку для пресса стоя:

«Вау, это безумие, Джен», — написал один пользователь.«Но спасибо за такую ​​открытость». Другие пользователи шутили, насколько хорошо хорошее «освещение» может ее изменить: «Итак, где они продают эти светильники и сколько мне нужно?»

СВЯЗАННЫЙ: Эти фотографии NSFW раз и навсегда доказывают, что любовь великолепна во всех размерах

Чтобы получить такое тело, как у Дженнифер, может потребоваться нечто большее, чем просто свет. На тренировках, которыми она делится в Instagram, она часто использует штурмовой велосипед, выполняет сеты бёрпи, регулярные отжимания и приседания, поднимает массивную штангу и бросает вызов себе такими вещами, как отжимания на кольцах, отжимания в стойке на руках и спринты.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

ТОП-30 самых горячих девушек 2018 года — WOD Fever

CrossFit — один из самых сложных видов спорта. Кто в здравом уме будет ежедневно подвергаться клинической смерти? Несомненно, многочасовые тренировки CrossFit WOD создают сильные и сексуальные тела.Мы составили список 30 самых горячих девушек CrossFit 2018 года.

1. Zummer Pagan

Zummer Pagan @ veranomarie1012

Цуммер — кроссфитер и пауэрлифтер из красивой карибской страны Пуэрто-Рико. В прошлом году она была «сильнейшей в Пуэрто-Рико», а теперь демонстрирует свое мастерство и готово на Национальных чемпионатах и ​​Открытом чемпионате Америки по теннису.

2. Брук Энс

Brooke Ence @brookeence

Брук — давний фаворит CrossFit Games после первого появления в 2015 году.Она выбыла из игры в сезоне 2017 года из-за травмы шеи, но в сезоне 2018 года снова выглядит сильнее и сексуальнее, чем когда-либо!

3. Кэролинн Хобо

Каролинн Хобо @carohobo

Каролинн — ведущая спортсменка по кроссфиту из Бразилии. С 2013 года она неизменно входит в сотню лучших спортсменов Латинской Америки и провела 5 матчей на региональных соревнованиях. Красота и сила! : FLEX:

4. Энни Торисдоттир

Энни Торисдоттир @anniethorisdottir

Энни, также известная как «Исландия Энни», является двукратной чемпионкой по кроссфиту (2011-2012).Она привлекает внимание и делает шаги в кроссфите с 2009 года.

5. Джен Видерстром

Jen Widerstrom @jenwiderstrom

Джен — одно из самых узнаваемых лиц фитнес-индустрии. Она дважды появлялась в CrossFit Regional, регулярно участвовала в телешоу American Gladiators и с тех пор работает тренером на шоу The Biggest Loser . Это больше, чем просто красивое личико, она — личный тренер, который подтолкнет вас к пределу возможностей.

6. Жюли Фуше

Джули Фуше @juliefoucher

Джули Фуше — это полный пакет: красота, ум и мускулистость. Имея 2 места на подиуме в играх CrossFit, 4 выступления в регионах, постоянный медицинский ординатор и подкаст, она настоящая фигура. Простите, ребята, ее забрали.

7. Даниэль Сиделл

Дэни Сиделл @dani_sidell

Я бы не стал связываться с Даниэль.Она участвовала в соревнованиях по кроссу и треку в течение 4 лет, после чего работала в Национальной гвардии, занималась бодибилдингом и заняла 2 ^{место на} местах CrossFit Games.

8. Эшли Ринкон

Эшли Ринкон @ smashley_008

Эшли — крутая красотка. Четырехкратный участник региональных соревнований по кроссфиту в Калифорнии. Она регулярно входит в 500 лучших спортсменок США.

9. Джеки Перес

Джеки Перес @ jackie585

Джеки — влиятельная фигура в мире кроссфита.Ее спонсируют многочисленные бренды, она участвовала в региональных соревнованиях 5 из 6 лет и является сильным голосом, помогающим другим женщинам в их личном фитнес-путешествии.

10. Лорен Фишер

Лорен Фишер @laurenfisher

Одна из самых молодых спортсменок на играх, Лорен выходит на элитную стадию соревнований с 20 лет. Проведя 3 матча и 5 региональных соревнований, она является одной из лучших спортсменок кроссфита. Она увезет свою красоту и мускулистость в Дубай на CrossFit Open 2018.

11. Джессика Кофлан

Джессика Кофлан @jessicaccoughlan

Джессика уже давно является фаворитом фанатов из Австралии. Эта красотка с самого начала вошла в топ-10 в 4 из 5 своих региональных выступлений по кроссфиту — и при этом выглядит так здорово!

12. Рождественский Эбботт

Рождественский настоятель @christmasabbott

Resident CrossFit задира Рождества Эбботт все это сделала! Спортсмен CrossFit Games, тяжелоатлет-олимпийский чемпион, персональный тренер, мотивационный спикер, автор и звезда реалити-шоу.Она сексуальный партнер для тренировок, о котором мы все мечтали.

13. Мэтти Роджерс

Мэтти Роджерс @mattiecakesssss

Мэтти вошла в мир кроссфита в возрасте 17 лет. Вскоре после этого она начала добиваться ряда значительных побед в национальных турнирах по тяжелой атлетике. Она тяжелоатлет-олимпийская спортсменка с огромным сердцем и красивой улыбкой.

14. Аманда Зайя

Аманда Зайя @amandazaia

Аманда — тренер по кроссфиту в Бразилии и участник команды CrossFit Team с 2-летним стажем.Представляя Латинскую Америку, она красивая бразильянка.

15. Селия Габбиани

Селия Габбиани @celia_gabbiani

Селия — одна из лучших спортсменок по кроссфиту во Франции, занявшая 15-е место в последних нескольких открытых турнирах по кроссфиту. Ее предыдущий опыт соревнований по плаванию привел к тому, что у нее одно из самых красивых телосложений в этом виде спорта.

16. Доминик Жакой

Доминик Жакой @bloodsweatbarbie

Доминик — тренер по кроссфиту 2 уровня, тренер NSCA и участник кроссфита.С 2015 года она регулярно входит в 75 лучших в Теннесси по CrossFit Open. Хотя она не тренирует, она отлично выглядит, убивая WOD.

17. Кристен Грэм

Кристен Грэм @kgrahamsfb

Фитнес-модель и спортсменка по кроссфиту Кристен — одна из самых горячих красавиц в нашем списке. Этот бывший спортсмен, занимающийся различными видами спорта, входил в число 60 лучших на Северо-Востоке США за последние 5 лет.

18. Марин Лукас

Марин Лукас @marine.lucas.crossfit

Marine — новое красивое лицо из Франции. В прошлом году она финишировала 61 ^st во Франции во время CrossFit Open и быстро приобрела верных поклонников (включая нас!).

19. Сара Зигмундсдоттир

Сара Зигмундсдоттир @sarasigmunds

Сара является стойкой спортсменкой CrossFit Games с 2015 года. Ее потрясающая личность и знаменитые светлые волосы ставят ее в число лучших красавиц нашего списка.Ее переезд из Исландии в США привел к появлению у нее новых конкурентов.

20. Кристин Поуп

Кристин Поуп @ kris10pope

Кристин произвела фурор в 2013 году, заняв первое место в CrossFit Open 2000 года. Этот сексуальный тренер с тех пор перешел на олимпийскую тяжелую атлетику и стал личностью YouTube.

21. Брук Уэллс

Брук Уэллс @brookewellss

Брук поразила мир в 19 лет, выиграв Центральные региональные соревнования и участвуя в CrossFit Games в 2015 году.В свои 22 года она остается одной из самых молодых участниц CrossFit Games.

22. Даниэль Марино

Даниэль Марино @ms_daniellelee

Даниэль — многолетняя спортсменка CrossFit Regionalals из золотой Калифорнии. Как влиятельный человек в соцсетях, у нее есть сексуальное мужество.

23. Кейли Филлипс

Кейли Энн Филлипс @ooohbabybeast

Кейли — мега-влиятельная личность с потрясающим телом! Зайдите на ее страницу, чтобы увидеть регулярные видеоролики WOD и вдохновляющие цитаты.

24. Камиль Леблан-Базине

Камиль Леблан-Базине @camillelbaz

Camille и CrossFit почти синонимы. Этот сексуальный канадец занимается спортом с первого дня, поднявшись в рейтинге на 8 матчей в CrossFit Games и 1 победу. Когда она не занимается кроссфитом, она напрягает мозг, получив степень химического инженера.

25. День Бекки

Бекка Дэй @beastitlikebecca

Бекка заняла пару призовых мест в командных региональных соревнованиях по кроссфиту и финишировала 4 ^-м с CrossFit Dynamix в командных играх CrossFit 2016.Когда она не тренируется, она выглядит подтянутой и сексуальной, представляя несколько брендов.

26. Лаура Хьюз

Лаура Хьюз @ laurahughes.1

Лаура — тренер по кроссфиту уровня 1, британский тренер по тяжелой атлетике и эксперт по питанию. Она финишировала 3 ^rd в командных играх CrossFit 2016 и стала чемпионом Содружества по тяжелой атлетике.

27. Катрин Давидсдоттир

Катрин Давидсдоттир @katrintanja

Катрин, пожалуй, самая успешная спортсменка по кроссфиту на сегодняшний день.Она выиграла CrossFit Games в 2015 и 2016 годах и поднялась на подиум в 4 из 5 региональных соревнований. Кроссфиттеры не могут быть намного более страстными, чем Катрин.

28. Staci Tovar

Staci Tovar @ Stacietovar

Стейси была почти на всех играх CrossFit Games — с 2007 года по сегодняшний день, за исключением одной. Спортсмену не достичь такого уровня стабильности и успеха без серьезных тренировок и без энергичного тела.

29.Чайна Чо

Чайна Чо @chynacho

Чина, четырехкратный спортсмен CrossFit Games из Северной Калифорнии, очень известный спортсмен. С 2012 года она входит в число 250 лучших спортсменов мира. Несомненно, почему Чайна попала в список.

30. Бетани Шедберн

Бетани Шедберн @bethanycf

Бетани — новое лицо в мире кроссфита. Опыт гимнастики, бодибилдинга и триатлона дает Бетани пользу, создавая по-настоящему твердое тело.Бетани начала заниматься кроссфитом в 2015 году и перешла на игры в 2017 году.

---

Мотивация. Информация. Подготовка.

Мы хотим сделать каждый WOD вашим лучшим WOD.

WOD Fever представляет спортсменов CrossFit, тяжелоатлетов, бодибилдеров и всех, кто занимается «тренировкой дня». Присоединяйтесь к нашему сообществу и следите за нами, чтобы получать больше интервью с WOD BOD, новости фитнеса, советы по тренировкам и предложения по снаряжению.

---

Жидкая ошибка (разделы / article-template.liquid line 48): не удалось найти фрагменты ресурсов / relatedblogs.liquid

35+ самых популярных кроссфит-девушек, на которых можно подписаться в Instagram

Кроссфит стал одним из самых сложных видов спорта, а что касается девушек, занимающихся кроссфитом, они являются не чем иным, как источником пылкой мотивации для тех, кто невероятно настойчив в отношении привлекательных форм тела.

Если бы я была девушкой и занимала это завидное положение, я бы чувствовала себя так, как если бы достигла всего, чего я когда-либо безмерно желала.

Но меня нет, и это не обо мне; скорее о тебе, правда?

И вы пристально смотрите на статью, что дает мне четкое указание на , что вы очень хотите получить.

Вы стремитесь иметь такое тело, верно? И это та самая причина, по которой вы читаете статью для тех же девушек, которые бессознательно заставили вас прочитать это здесь.

Мой друг, я не лгу, что мне потребовалось 3 года, чтобы тщательно изучить профили девушек, чтобы статьи могли включать в себя только девушек, даже изображения которых достаточно, чтобы побудить вас пройти лишнюю милю в спортзал.

Возможно, это усилило ваше волнение, не так ли? Если вы парень, я буквально не знаю, какие мысли придут вам в голову, но если вы девушка и стремитесь иметь такую ​​стройную фигуру, на данный момент вы будете воспринимать этих девушек как своих кумиров с точки зрения такие привлекательные тела.

1. Сара Стадия

У нее поразительно 2 миллиона подписчиков в Instagram, которых наверняка достаточно, чтобы заставить вас поверить в то, что красота не вылетает из окна вслед за детьми при неусыпной заботе о теле.

Сара Стейдж @sarahstage

2. Изабель Гуларт

Я совершенно уверен, что как только вы увидите Гуларт, вы будете невероятно привязаны к ней и будете изо всех сил стараться отвести от нее взгляд хотя бы на мгновение.

Она одна из немногих девушек, которые добились успеха и поддерживают множество брендов, включая Nike и Victoria’s Secret, к которым ее привела популярность.

Изабель Гуларт @izabelgoulart

3. Джен Уайлдерсторм

Джен стала одним из самых узнаваемых и успешных лиц фитнес-индустрии; Похоже, она покорила индустрию, став постоянным участником шоу под названием «Американские гладиаторы», не считая двух региональных выступлений по кроссфиту.

Также она работает в фильме «Самый большой неудачник».

Джен Уайлдерсторм @jenwiderstrom

4. Даниэль Сиделл

Это тот человек, с которым вы даже не подумаете связываться, так как ее считают настоящим энтузиастом бодибилдинга.

Почему? Потому что она не только прошла университетский кросс-кантри и трек за 4 года, но и выиграла гонку вместе с национальной наградой.

Даниэль Сиделл @dani_sidell

5.Анна Нистром

Хотите стать свидетелем прекрасной атмосферы Швеции?

В случае утвердительного ответа вы должны без лишних слов бронировать билеты. Это еще одна причина, по которой эта широко популярная девушка по кроссфиту построила свой бренд с нуля самостоятельно, а также была представлена ​​во множестве фитнес-журналов.

Анна Нистром @annanystrom

6. Жюли Фуше

Если бы Джули была товаром, она, несомненно, была бы самым продаваемым товаром в этой конкретной категории, потому что у этой женщины есть все, что нельзя найти в человеке с легкостью, например, мускулистость, красота и ум.

Некоторые из ее наград включают 4 выступления в регионах, постоянный медицинский ординатор, 2 места на подиуме в Crossfit Games, что сделало ее по-настоящему особенной.

Джули Фуше @juliefoucher

7. Нина Агдал

Нина с легкостью заполняет пробел между фитнес-моделью и энтузиастом кроссфита.

В отличие от многих потенциальных знаменитостей вести разговор так, как она сделала.

Есть все причины, по которым она была включена в список 50 самых горячих девушек CrossFit.

Нина Агдал @ninaagdal

8. Анна Гульда

Живите в Европе, Хульда — красавица Исландии и еще одна мама кроссфита. Однако воздержитесь от ошибок, кроме докторской степени. Имея диплом инженера, она является национальной олимпийской чемпионкой по тяжелой атлетике, а также спортсменкой Европейского региона.

Вас это не сбивает с толку?

Анна Хульда @annahuldaolafs

9. Джеки Перес

Перес добился выдающихся результатов в мире кроссфита благодаря тому, что сегодня он является влиятельной фигурой.

Она подтвердила намерения женщин на протяжении своего невероятного путешествия по получению большого количества спонсорской поддержки бренда, а также чрезвычайно жесткой конкуренции на региональном уровне 5 в течение примерно 6 лет.

Джеки Перес @ jackie585

10. Бьорк Одинсдоттир

Прежде всего, перестаньте на нее пялиться, хотя она, несомненно, этого заслуживает.

Бьорк считается сегодня самой горячей девушкой кроссфита, которая преуспела в своих усилиях, чтобы добиться успеха, но что отличает ее от других девушек, так это ее мастерство в пауэрлифтинге.

Более привлекательный факт, она была сертифицированной спортсменкой Phoenix Rise GRID, кроме того, что она была второй сильнейшей женщиной Европы в течение года новичка.

Бьорк Одинсдоттир @bjorkodins

11. Кристин Поуп

В настоящее время этот тренер и участник олимпийских игр по тяжелой атлетике также известен как ютубер, но ее прошлое чрезвычайно впечатляет, поскольку в 2013 году она просто покорила мир фитнеса после того, как заняла первое место в 2000 году в популярном CrossFit Open.

Кристин Поуп @ kris10pope

12.Марин Лукас

А вот и Марин Лукас, чтобы украсить этот список.

Эта невероятно красивая женщина добилась известности благодаря тому, что заняла 61-е место в CrossFit Open в стране, и с того самого дня она неизменно собирала базу преданных поклонников.

Марин Лукас @ marine.lucas.crossfit

13. Брук Уэллс

Эта женщина известна прежде всего тем, что поразила мир фитнеса своим удивительным мастерством.

В возрасте 19 лет она решила оставить свой след в мире фитнеса и даже выиграла центральные региональные соревнования, а в 2015 году приняла участие в играх CrossFit.

К тому времени, когда ей исполнилось 22 года, она заняла позицию среди самых юных спортсменок в играх CrossFit.

Брук Уэллс @brookewellss

14. Лаура Хьюз

У Лауры есть целый ряд достижений, которые могут зажечь искру в каждом, и ее очень впечатляющие достижения заключаются в том, что она была британским тренером по тяжелой атлетике, экспертом по питанию, тренером по кроссфиту 1-го уровня.

Еще более блестяще то, что ей удалось финишировать 3-й в CrossFit Team Games 2016, и ее огромные усилия привели ее к тому, что она стала чемпионом Содружества по тяжелой атлетике.

Лаура Хьюз @ laurahughes.1

15. Чайна Чо

Я бы даже сказал, что в случае, если в этот список не входит ее имя, это будет считаться преступлением, поскольку Чайна является четырехкратным спортсменом CrossFit Games и живет в Северной Калифорнии.

Это выдающееся достижение, она успешно заняла свое место среди 250 лучших спортсменов мира.

Чайна Чо @chynacho

16. Кейли Энн Филлипс

Увидев эту девушку, вы могли быть влюблены в нее, так как ее красота стоит того, чтобы пристально созерцать, а сила чрезвычайно вдохновляет.

Если вы ищете человека, который сможет с легкостью побудить вас потренироваться в тренажерном зале, это тот, за кем вы можете последовать за ней, чтобы увидеть потенциальный результат.

Кейли Энн Филлипс @ooohbabybeast

17. Катрин Давидсдоттир

Охота на самого успешного спортсмена CrossFit?

Катрин стоит здесь, полностью отделяясь от других девушек, включенных в список.

Что еще более удивительно, она выиграла кроссфит-игры 2 раза и, помимо этого, после упорных усилий поднялась на подиум в 4 из 5 региональных соревнований.

Эта девушка безумно увлечена своим фитнесом.

Катрин Давидсдоттир @katrintanja

18. Бетани Шедберн

Бетани доказала, что нельзя относиться к каждому новому энтузиасту фитнеса на одном уровне, поскольку, несмотря на то, что она новичок в мире CrosssFit, она превратилась в невероятную женщину, которая должна быть вознесена на более высокий уровень.

Благодаря триатлону, гимнастике, бодибилдингу она в итоге приобрела стройную фигуру.

Бетани Шедберн @bethanycf

19. Кэсси Хо

Хо — сертифицированный инструктор по фитнесу, широко известный как «Промоутер бодипозитива», а также его высоко ценит пилатес, которым вдохновлены 1,3 миллиона подписчиков в Instagram.

Она также привыкла распространять рецепты здоровой пищи среди своих подписчиков и размещать фотографии очаровательных животных.

Кэсси Хо @blogilates

20. Цуммер Паган

Пэган — хорошо разбирающийся в пауэрлифтинге и кроссфиттер, живущий в Пуэрто-Рико.

В прошлом году она была признана самой спортивной девушкой в ​​Пуэрто-Рико, и впоследствии она прошла на Открытый чемпионат Америки и национальные чемпионаты 2018 года.

Зуммер Паган @ veranomarie1012

21. Аманда Биск

Ее 600 тысяч подписчиков — свидетельство того, что она — одна из самых горячих девушек кроссфита на платформе.

Эта великолепная женщина не только тренер по кроссфиту, но и инструктор по йоге и физиолог.

Ее ежедневные сообщения наверняка заставят вас попотеть в спортзале.

Аманда Биск @amandabisk

22. Брук Энс

Сделав первую в 2015 году, Брук считается фаворитом кроссфит-игр.

К сожалению, она ни в коем случае не была настроена из-за травмы шеи, но вернулась с намерением снова править и в сезоне 2018 выглядела еще стройнее и сексуальнее.

Брук Энс @brookeence

23. Кэролинн Хобо

Hobo — один из лучших спортсменов CrossFit, живущий в Бразилии.

С 2013 года она стабильно входит в сотню лучших спортсменов Латинской Америки и на данный момент успешно выступила на региональных соревнованиях 5 раз.

Она яркий пример красоты и силы.

Каролинн Хобо @carohobo

24. Эшли Ринкон

Ринкон называют крутой красавицей, а

Широко популярен в мире фитнеса как 4-кратный участник региональных соревнований по кроссфиту в Калифорнии.

Удивительный факт, она постоянно попадала в шорт-лист 500 лучших спортсменок США.

Эшли Ринкон @ smashley_008

25. Даниэль Марино

Марино широко известна как довольно старая спортсменка CrossFit Regionals и, будучи влиятельным лицом в социальных сетях, накопила много сексуальной мужества.

Даниэль Марино @ms_daniellelee

26. Камиль Леблан-Базине

Камиль — канадская спортсменка, занимающаяся кроссфитом. Говорят, что она тонула в спорте с тех пор, как начала свой путь.

Камиль поднялась в рейтинге 8 игр CrossFit до сих пор и выиграла 1.Помимо того, что она занимается кроссфитом, она также является инженером со степенью в области химического машиностроения.

Камиль Леблан-Базине @camillelbaz

27. Стейси Товар

Путешествие

Товар началось в 2017 году, и она участвовала почти во всех кроссфит-играх.

Стейси горячо верит в утверждение, что спортсмен не может добиться выдающихся результатов, не пообещав тренироваться в спортзале и не упорно тренироваться.

Стейси Товар @ Stacietovar

28.Андреа Агер

Если вы увлекаетесь фитнесом, вы наверняка слышали об AgerBomb, верно? Но знаете ли вы, кто она в буквальном смысле?

Позвольте мне заявить, что это не кто иной, как Андреа Эйджер, которая также была одним из незаменимых членов группы New York Rhinos of the GRID.

Помимо диплома по физическим упражнениям, она в основном считается успешной легкоатлеткой.

Андреа Эджер @ager_bomb

29. Рождественский Эбботт

Ее посты в Instagram заставят вас по уши влюбиться в нее, а что касается нее, она является успешным автором и энтузиастом тату

История Эбботт невероятно вдохновляет, так как до того, как она вошла в официальный мир фитнеса, она работала в составе бригады ямы в NASCAR.

Рождественский Эбботт @christmasabbott

30. Эмили Скай

Эмили — спортсменка по кроссфиту, родившаяся в Канаде, и, похоже, у нее есть один из акцентов, к которому вы готовы время от времени внимательно прислушиваться.

Поразительно, но несмотря на то, что она мать, все это у нее есть.

Эмили Скай @emilyskyefit

31. Хайди Сомерс

Популярность Хайди Сомерс стремительно растет, так как у нее миллион подписчиков в Instagram.

Переехав в Техас, она начала ходить на занятия по кроссфиту, а сейчас она тренер по кроссфиту, и, согласно утверждениям, ее счастье связано с питанием, а также с самомотивацией.

Хайди Сомерс @buffbunny

32. Энни Торисдоттир

Также получил прозвище «Iceland Annie’s» и дважды становился чемпионом по кроссфиту.

С 2009 года она неизменно считается одной из самых горячих девушек CrossFit.

Энни Торисдоттир @anniethorisdottir

33.Бет Лейтон

Лейтон чрезвычайно трудолюбива, так как она усиленно тренируется шесть дней в неделю и отдыхает, чтобы укрепить все мышцы в течение всего дня.

Что касается добавок, которые она принимает, то это креатин, который она добавляет в протеиновый коктейль.

Ее интенсивные тренировки выделяют ее как одну из самых разорванных девушек в списке.

Бет Лейтон @beth_layton

34. Коллин Фотч

Fotsch является трехкратным региональным конкурентом благодаря тому, что он занял первое место из 15.5 открытое мероприятие.

Она пять раз была полностью американкой и пловчихой в Калифорнийском университете.

Коллин Фотч @colleenfotsch

35. Synne Krokstad

Крокстад — очаровательно двукратная спортсменка CrossFit Games, и считается, что ее лучший результат пришелся на игры 2019 года, где ей удалось финишировать 8-й в командном дивизионе.

Синне Крокстад @synnekrokstad

36. Джессика Кофлан

Джессика была более решительной и успешной на своем пути.

Она уже давно заслужила быть внесенной в список. Итак, я прошу прощения, поклонники Джессики.

Джессика Кофлан @jessicaccoughlan

37. Лорен Фишер

Несмотря на то, что Лорен больше не так высока, как когда она была в течение определенного периода, она заслуживает эту должность.

Она давно занимается кроссфитом.

Лорен Фишер @laurenfisher

38. Тамми Робинсон

Робинсон занял 3-е место в командных играх 2016 года и базируется в Австралии.

Ее хобби — пить пиво, заниматься серфингом, есть и тренироваться.

Тамми Робинсон @ tamarind111

39. Ханна Венемир

Ханна Венемир оказалась незаменимой для выступления команды RX и является невероятно трехкратным конкурентом игр CrossFit.

Ханна Венемир @hannavenem

40. Тара Николь Дженкинс

Самого наивысшего рейтинга Тары достаточно, чтобы вас сильно удивить, поскольку она была 103-й по всему миру, а что касается места, где она живет, «Австралия», то она была 10-й.

Тара Николь Дженкинс @ tara.nicole.jenkins

Заключение

Несмотря на то, что внешний источник мотивации не помогает вам надолго, все, кажется, жаждут этого.

Однако, если вы охотитесь не за неживой вещью, а за кем-то, кто может побудить вас попотеть в тренажерном зале и заставить поверить в то, что вы станете самозапускаемым , а не push-start , вы, мой друг , достойны признательности, поскольку у вас есть смекалка поклясться сделать то, что многие люди никогда не смогут.

Следовательно, эта статья предназначена для вас и для кого-то еще с такими же настойчивыми намерениями.

Надеюсь, информация о ваших потенциальных образцах для подражания с точки зрения разорванного тела была доставлена ​​вам идеально.

Если вы этого не чувствуете, оставьте комментарий; Я сам приду к вам на помощь и рассею ваш вопрос.

женщин в кроссфите (часть II) — Crossfit Northlake West

Образ женского тела в спорте, который многих вдохновляет «раздвинуть границы ожиданий»

В то время как женщины CrossFit открыли дверь к прекращению дискриминации по признаку пола между полами, ожидания от их «разорванных» мышц, похоже, приносят не больше пользы, чем изображения моделей нижнего белья размера 00.

Когда большинство людей атакуют рекламу, они нападают на форму и размер моделей, считая их слишком «идеальными» и вредными для стандартов, которых, по мнению женщин, они должны достичь, чтобы быть красивыми. Этот «стыд за то, что он» может быть таким же ужасным, как высмеивание кого-то за то, что его называют «лишним весом». Однако вредят не сами картинки, а то, как мы их воспринимаем! Мы не можем смотреть на картинку и говорить себе: «Вот и все, вот как я должен смотреть». Иметь тонкую талию — это нормально, но и нет.Хотя я думаю, что маркетинговые кампании должны больше включать типы телосложения, которые они изображают в рекламе, журналах, фильмах и телешоу, я также считаю, что это часть нашей работы — изменить то, как мы смотрим на эти вещи. Нет такой вещи, как определенное красивое телосложение, и это то, что нам нужно принять.

Когда мы видим оба этих образа, мы сразу же думаем о недостижимом, потому что думаем, что эти тела — это то, чего нам нужно достичь. Большинство из нас подавляют себя и углубляются в проблемы, о существовании которых мы даже не подозревали.Мы думаем, что это именно то, что нам нужно, чтобы выглядеть уверенной и впечатляющей женщиной, но это не так.

Как на самом деле быть уверенной в себе, впечатляющей женщиной:

1.) НЕТ стыда. НЕТ вообще — Когда я только начал заниматься кроссфитом, я не боялся набирать мышцы; Я принял мысль о том, что мои бицепсы демонстрируют признаки роста. Проблема заключалась и остается в том, что большая часть общества не готова принять этот образ тела у женщин. Не обязательно только точеная фигура Сэма Бриггса, но и образ женщины с большими руками, маленькой мускулистой грудью и отсутствием изгибов.Его отвергают, потому что он заставляет многих людей, особенно мужчин (кашель * кашель * старшеклассники), чувствовать дискомфорт при виде женщин, которые демонстрируют свою способность наращивать мускулы и черты лица, которые долгое время были исключительными для мужчин. В то же время я слышу, как девочки в школе высмеивают женщин, тела которых они ассоциируют с мужскими. Люди будут говорить «Вау, она похожа на мужчину» или «Он довольно мускулистый», глядя на изображения женщин. Это оскорбление из-за того, что люди думают, что только мужчины могут иметь мускулы.С другой стороны, это не оскорбление, когда вам говорят, что у вас большие мышцы. Это то, чем можно гордиться. Гордитесь тем фактом, что вы встаете каждое утро с нетерпением ждем своего следующего пиара. Никогда не стыдитесь того, что определенные черты лица называются «мужскими», потому что это не так. Каждая ваша черта «женственна», потому что вы женщина. Так что примите это!

2.) Сосредоточьтесь на внутренней стороне (клише, но это правда) — Одна из причин, по которой я впервые влюбился в кроссфит, заключалась в том, что я не думал, что у меня есть какие-то ожидания, которых я должен придерживаться в том, как я выгляжу. .Я думал, что причина этого в том, что не делается упор на тренировках, чтобы хорошо выглядеть или хвастаться, а только на то, чтобы стать здоровее и сильнее. Перестаньте беспокоиться о том, что вы видите в зеркале, и начните беспокоиться о том, как вы относитесь к себе и другим; умственно и физически. Я знаю, что лучше всего себя чувствую, когда придерживаюсь относительно строгой палеодиеты, не потому, что худею (чего я определенно не пытаюсь делать), а потому, что я выбираю здоровое питание. Я обретаю уверенность, когда заступаюсь за себя.Я обретаю уверенность, когда рискую. Вы должны выяснить, что делает вас уверенным и счастливым изнутри, потому что сколько бы вы ни смотрели в зеркало, вы никогда не сможете увидеть довольного человека, если не будете удовлетворены той жизнью, которую выбираете. Один из способов, которым я научился преодолевать неуверенность, — это представлять себя маленькой девочкой. Я бы никогда не сказал этой маленькой девочке, что она недостаточно хороша или что ей нужно выглядеть или одеваться определенным образом, чтобы быть счастливой. Я всегда помню эту маленькую девочку, потому что она все еще здесь и всегда будет.

3.) Не думай о других людях — Я думал, что должен искать определенный способ, чтобы раскрыть свою силу другим людям. В частности, я хотел иметь огромные мускулы рук, чтобы люди знали, что я не слабый. Что ж, прошло два с половиной года с тех пор, как я начал заниматься кроссфитом, а мои руки до сих пор не показывают этого. Тем не менее, за последние два с половиной года я добился с CrossFit того, чего даже представить себе не мог! Пока я знаю, что выбираю силу, для других людей это не имеет значения.Сила — это внутренняя сила, независимо от того, насколько тяжело вы поднимаете. То же самое и с желанием расширить другие черты лица, чтобы привлечь или произвести впечатление на противоположный пол. Никогда не позволяйте тому, что парень говорит или думает о вашем теле, определять вас как личность.

4.) Не поощряйте сомнение в себе — По всему Instagram, Facebook и Twitter есть изображения друзей, знаменитостей и незнакомцев, с которыми мы сравниваем себя. Это врожденный инстинкт, но его определенно можно предотвратить.Я не говорю, что нужно игнорировать все просьбы вашего привлекательного друга в социальных сетях, но если изображения, казалось бы, «идеального» тела знаменитости расстраивают вас, то ОТМЕНЬТЕ их! Не стоит делать себя несчастным, просто глядя на их жизнь в фотошопах. Честно говоря, жизнь каждого в социальных сетях — это фотошоп. Они показывают вам фотографии, на которых они чувствуют себя уверенно, счастливыми и взволнованными. И в этом нет ничего плохого, только не вдавайтесь в подробности. У всех бывают плохие дни, будь то я или модель Victoria’s Secret.В большинстве случаев лучше положить телефон и сосредоточиться на своей жизни и на том, как можно быть счастливым, а не тратить время на ревность, потому что это того не стоит.

Итак, я полагаю, что мораль этой истории такова: перестаньте так часто смотреть в зеркало, потому что есть большая вероятность, что это заставит вас сосредоточиться на внешнем, а не на внутреннем. Моя жизнь изменилась в этом году, когда я решил сам принимать решения о том, кого и чего я хочу в своей жизни. И хотя я никоим образом не уверен на 100% в том, как я выгляжу все время, ни разу стресс или беспокойство по поводу моей внешности не помогли мне улучшить мою уверенность.

~ Эмма

(PS Я цитирую свои источники для картинок, потому что я ботаник :))
https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/cc/3a/de/cc3ade3ec12bd1accd1978c8b605ce53.jpg
https: //s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/e8/e0/fe/e8e0fe1d71af407c8a193c6cfc9d7757.jpg

Тренер

CrossFit подвергся критике за то, что поделился фотографиями клиентов-женщин, наклонившихся в тренажерном зале, с надписями «dayum»

Тренера CROSSFIT обвинили в том, что он обращался со своими клиентами-женщинами «как с кусками мяса» после того, как снял их ягодицы во время тренировки и загрузил их. видео в Instagram.

Том Томло снял на видео утреннюю силовую тренировку, на которой трое клиентов были в черных эластичных штанах, согнувшись спиной вверх.

4

Оскорбительное видео в Instagram было замечено клиенткой из того же спортзала Фото: Facebook

Он наложил на него «персиковые» смайлики и подписи, включая «Dayum» и «humpday», и разместил его в Instagram-аккаунте Blue Ridge CrossFit в прошлую пятницу. .

Участница, увидевшая историю в Instagram, сделала снимки экрана и разместила их на странице спортзала Северной Каролины в Facebook, написав: «Это не нормально.”

Томло первоначально опубликовал в Facebook яростную тираду, наполненную бранью, в адрес женщины, обвинив ее в том, что она вырывает изображения из контекста.

Он написал: «Мне было доведено до моего сведения, что некоторые люди решили получить травму задницы сегодня и сделали публичный пост в этой группе, а также некоторые другие быки *** в частном порядке.

4

Оскорбительный пост Тома Томло подвергся резкой критике в Интернете Фото: Facebook

«Вы, должно быть, сошли с ума, если на мгновение думаете, что это платформа или сообщество для вас, чтобы создать каких-то быков *** как что.

«Ни у кого в этом заведении нет зеленого света.

«Я не играю в эти игры, и мы не признаем такой мелкий, слабоумный мусор.

«Если есть что-то, с чем вы так сильно не согласны, вы чувствуете желание обнародовать это или выбрать, чтобы вас обидели и т. Д., У вас есть два варианта: один назначить встречу, чтобы обсудить со мной, или найти место, которое лучше подходит для вас. . »

Он продолжал убеждать женщину «бросить курить, написать отрицательный, эмоциональный, иррациональный отзыв» и «рассказать трем своим друзьям, каким ужасным был ваш опыт, и найти место, которое принимает дегенератов».

Однако история стала вирусной, и Томло был вынужден извиниться.

В интервью местной телекомпании WLOS он сказал, что не хотел обидеть кого-либо или женщину, которая жаловалась.

Он добавил, что видео должно было быть беззаботным, и что женщины знали, что их снимают.

Он сказал: «Мы веселились, снимали видео, говорили в тот день о ботинках.

«У нас есть вещь, которая называется« Четверг на майках »для парней, и мы говорили о« Пятничной пятнице »для девочек.

«Нам это было весело, это была безобидная история, которую мы делали.

«Девочки смеялись над этим, мы делаем это с парнями, мы делаем фотографии мужских задниц здесь.

«У нас просто неформальная, любящая семья, и это не плохо, но кто-то обиделся на это, они сфотографировали это, и они изложили это так, чтобы я мог понять, как это может быть неправильно понято».

Томло признал, что перешел черту с постом в Facebook, и сказал, что он «уверен», что спортзал, который он описал как «вероятно, на 65 процентов женский», столкнется с негативной реакцией.

Он добавил, что может «абсолютно» увидеть, как видео «могло быть снято неправильно» в нынешних условиях, но не извинился за само видео.

4

Том Томло разместил видео в Instagram, но не извинился должным образом за свои действия Фото: ABC News WLOS

Он сказал: «Это спортсмены, которых я тренирую в течение долгого времени, и они мне очень дороги.

«Я с равным уважением отношусь к мужчинам и женщинам. Я не могу контролировать то, как это изображено, и сожалею об этом.

«Мне ужасно, что люди могут подумать, что я смотрю на женщину таким образом и делаю что-то, что намеренно унижает ее.

«Здесь мы чествуем наших женщин.

«Мне очень жаль, что это неправильно поняли.

«Я не могу извиниться за видео, потому что это было просто забавно.

«Это обычное дело, которым люди занимаются по средам. Это день горбов. Мы вели себя глупо ».

Томло охарактеризовал тренажерный зал как «очень тесную» группу, добавив: «Я думаю, что из-за того, что у нас есть такая крепкая связь, мы здесь не находимся.

«Парни снимают шорты, девушки в спортивных бюстгальтерах и шортах, вот такая среда, в которой мы живем.

«Мы празднуем их достижения и их тела».

Две женщины на видео с тех пор высказались, одна в защиту Томло, а другая критикует его.

Элизабет Уилсон написала на странице спортзала в Facebook: «Да, была допущена ошибка при размещении фотографий в Instagram.

«Однако это было сделано в беззаботный момент и никогда не означало неуважения к нам.

«Он никогда не предназначался для публикации в Facebook или распространения« вирусных »материалов.

«Мы все совершали ошибки — не можем ли мы сбалансировать это с тем добром, которое он сделал для нас и общества».

4

Аманда Терлингтон — одна из женщин в скандальном видео Blue Ridge CrossFit в Instagram Фото: WLOS ABC 13

Но в интервью WLOS Аманда Терлингтон ударилась в своем бывшем тренажерном зале.

Она сказала: «Мы приходим в спортзал, чтобы тренироваться, и чтобы нас окружали люди, которые нам небезразличны.Я прихожу в спортзал не для того, чтобы сексуализировать.

«Я прихожу в спортзал не для того, чтобы выставить свое тело на обозрение.

«Когда вы показываете женщин в таком уязвимом положении и сексуализируете это с помощью хэштегов и различных неуместных смайликов, вы превращаете сильную спортсменку в кусок мяса, и это то, с чем я никогда не останусь нормально».

Спортзал был наводнен сотнями негативных комментариев и отзывов в Facebook.

Хейли Эванс написала: «Ваши клиенты доверяют вам помощь.

«Вместо этого вы относитесь к ним как к кускам мяса».

Шайенн Боуман сказала, что не знала ни одной одинокой женщины, «которая хочет пойти в тренажерный зал только для того, чтобы ее владелец сексуализировал и раскритиковал в социальных сетях».

Она написала: «Вы не фотограф или какой-то продюсер порно, у вас есть спортзал … узнайте свое место».

Николь Котт обвинила Томло в том, что он подвергает опасности своих клиентов.

Она сказала: «Публиковать фотографии своих клиентов сексуального характера — это не только грубо, но и подвергать их опасности, размещая фотографии сексуального характера, которые совпадают с обычным местом с обычным расписанием занятий.

«Женщины не тренируются, чтобы выставлять напоказ свои задницы для вашего удовольствия».

---

У вас есть история для новостной команды The Sun Online? Напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по телефону 0207782 4368

---

Чемпионка

CrossFit Games Энни Торисдоттир: Самая спортивная женщина в мире — Vogue

Если бы вы поискали в коллекции стоковых изображений слова женщины, и упражнения, , вы бы в конечном итоге уставились на множество гибких молодых людей. мамы, стоящие в позе дерева, и тощие инструкторы по аэробике, размахивающие гантелями пастельных тонов.Однако в начале этого года некоммерческий фонд LeanIn.Org, главный операционный директор Facebook Шерил Сандберг, объединился с Getty Images, чтобы создать коллекцию фотографий, которые изображают женщин в более ярком свете. Изображенные на нем спортсмены имеют настоящие, видимые мышцы, которые они могут использовать на фотографиях с такими описаниями, как «Женщина, держащая штангу над головой в тренажерном зале CrossFit», «Женщина, поднимающаяся на скакалке в тренажерном зале CrossFit» и «Улыбающаяся группа работающих друзей». в тренажерном зале CrossFit ».

CrossFit — тренировка высокой интенсивности, которая, в зависимости от того, кого вы просите, превратит вас в сверхчеловека или оставит вас на части — явно достигла критической точки, поскольку все больше и больше женщин принимают его кредо, которое, как официально заявлено, Футболка гласит: «Сила прекрасна.«Но стоковые изображения — это одно. Лицо — и тело — этой зарождающейся парадигмы принадлежит Анни Торисдоттир, 24-летней уроженке Исландии и двукратной чемпионке CrossFit Games, которая после травмы в прошлом году возвращается на соревнования, чтобы попытаться восстановить свое здоровье. титул самой приспособленной женщины на Земле.

Эта фамилия переводится как «дочь Тора», и один взгляд на нее, когда она делает шаги перед толпой буйных хипстеров в тренажерном зале Бруклина прошлой весной, ясно показывает связь с вооруженным молотом скандинавским богом: длинные клубнично-светлые волосы; ледяные голубые миндалевидные глаза; и цвет лица, сияющий грубым здоровьем, не говоря уже о широких плечах, мощных бедрах и непринужденном прессе.Это тело, построенное (и для) подъемом штанги, переворачиванием шин трактора, перетаскиванием мешков с песком, бегом, греблей и, да, размахивая молотками.

Торисдоттир в настоящее время доминирует с неумолимой эффективностью в десятиминутном соревновании по жиму, становой тяге и прыжкам на ящик против американки Линдси Валенсуэла (которая финиширует второй на Играх 2013 года). «CrossFit — это здоровый образ жизни и поиск новых способов бросить вызов самому себе», — говорит Торисдоттир, одетый для битвы в белую майку, крошечные красные шорты и полосатые гольфы.«Как я могу заставить себя узнать, на что способно мое тело? Куда это может меня привести? »

На данный момент это помогло ей (вместе с трехкратным чемпионом мужчин Ричем Фронингом, бывшим пожарным из Теннесси) стать первой настоящей звездой кроссфита, получив одобрение таких брендов, как Reebok. Компания разослала ее по всему миру в качестве посла, добавила кроссовки и футболки Annie в свою линию одежды и представила ее более широкой аудитории в телевизионном ролике, в котором показано, как она идет лицом к лицу в тренажерном зале. с бывшим ресивером НФЛ Чадом Джонсоном.

Рецепт кроссфита был впервые придуман в середине девяностых в небольшом тренажерном зале в Санта-Крус, штат Калифорния, где личный тренер по имени Грег Глассман мучил своих клиентов средневековыми тренировками, сочетающими тяжелую атлетику, гимнастику и художественную гимнастику. С самого начала занятия Глассмана были поровну разделены между мужчинами и женщинами — соотношение, сохраняющееся в кроссфите, превратилось из культового режима с несколькими партнерскими залами (известными как боксы) в глобальное явление с более чем 9000 боксами по всему миру.Постепенно он превратился в соревновательный вид спорта с ежегодным гладиаторским соревнованием CrossFit Games, которое предлагает своим чемпионам 275000 долларов вместе с титулами сильнейших на планете.

Хотя Торисдоттир сейчас живет и тренируется в Рейкьявике, первые шесть лет своей жизни она провела в Вик-и-Мирдале, крошечной прибрежной деревушке в двух с половиной часах к юго-востоку от столицы, и она научилась ориентироваться в мир на его подобной викингам местности. Ее по-прежнему тянет на природу (в теплое время года она бежит по горному хребту Эсьян, который возвышается над Рейкьявиком через залив), особенно к местам, где природа наиболее яркая, — взбитым волнами черному краю Вик и Мирдала. песчаный пляж, захватывающий дух Gullfoss (Золотой водопад).Когда весной 2010 года произошло извержение ледяного вулкана Эйяфьядлайёкюдль, она и ее семья совершили паломничество. «Это безумие, как много силы на этой земле, и ты чувствуешь себя так близко к ней здесь», — говорит она. «Это течет сквозь тебя».

Когда я навещаю Торисдоттир в Рейкьявике незадолго до Рождества, она приглашает меня в дом своих родителей на званый обед с двумя ее старшими братьями, их женами и детьми. Декор выполнен в скандинавском современном стиле и сочетается с лыжным домиком. На стене висит стойка с оленьими рогами — трофей одной из охотничьих экспедиций ее отца.Это крепкий, здоровый на вид клан, и я не удивлен, узнав, что вся собравшаяся толпа посвящает себя кроссфиту.

По рассказам ее семьи, Торисдоттир демонстрировала признаки того, что она прирожденная спортсменка, когда она все еще была в подгузниках, она бежала по полу на спине вместо того, чтобы ползать. («Это было быстрее», — объясняет она.) Вскоре она раскачивалась со столов, лазила по кухонным шкафам и побеждала своих братьев и двоюродных братьев в соревнованиях по подтягиванию, организованных ее дедом, однажды получив приз в исландском эквиваленте в 27 долларов — доллар за каждое подтягивание.«Если было испытание, особенно с наградой, я должен был его выиграть», — говорит Торисдоттир.

Сегодня она проводит большую часть своего времени в тренажерном зале CrossFit Reykjavík, совладельцем которого она является, где тренировочная площадка размером с ангар для самолета заполнена всем необходимым для нее: штангами, гирями, гимнастическими кольцами, плиометрическими боксами, медицинскими мячами, греблей. эргометры. Она тренируется от 90 минут до двух часов два раза в день, пять или шесть дней в неделю, посвящая утренние занятия метаболической подготовке, а во второй половине дня — силе, с большой подвижностью и постами в Instagram между ними.(Она также тренирует три или четыре занятия по кроссфиту в день.) Торисдоттир подпитывает все эти занятия палео-ишской диетой с большим содержанием мяса, курицы, рыбы и овощей (но без риса, хлеба, макарон, картофеля и сахара). наряду с большим количеством молочных продуктов, не относящихся к палео (ей нужны калории). Она употребляет алкоголь только два или три раза в год, но каждую субботу балует себя чит-вечером с мороженым и шоколадным тортом.

Любимый партнер Торисдоттир по тренировкам — ее парень, Фредерик Эгидиус, 26-летний студент, изучающий биотехнологию и бизнес из Дании, который также является одним из лучших атлетов Европы среди мужчин, занимающихся кроссфитом.(Они выиграли свои дивизионы на чемпионате по фитнесу в Дубае прошлой осенью, укрепив свое положение в качестве первой пары CrossFit.) Когда я спрашиваю Эгидиуса, как они познакомились, он говорит мне, что его подруга — в шутку — сказала ему, что нашел для него идеальную девушку, а затем показал ему фотографию Торисдоттира, выполняющего становую тягу на Играх 2009 года.

Торисдоттир закрывает глаза. «Я тянула штангу, и из-за этого я выглядела так, будто у меня есть безумная упаковка из шести штук», — говорит она. «И Фредерик посмотрел на это и сказал:« Я не знаю.. . . ’”

Я отмечаю, что, вероятно, не помогло то, что лицо, которое делает человек, поднимая штангу с грузом в несколько сотен фунтов, не соответствует тому, которое вы бы представили, скажем, в профиле знакомств.

«Энни никогда не корчится», — говорит Эгидиус.

Еще она редко носит что-нибудь, кроме спортивной одежды. Торисдоттир клянется, что любит наряжаться, и говорит, что пришла узнать, что льстит ее телу (облегающие платья без рукавов с низким вырезом), а что нет (рубашки слишком короткие, чтобы закрывать ее живот).И, несмотря на то, что Reebok Nanos на ее ногах, она любит другую обувь с высокими эксплуатационными характеристиками. «В качестве подарка за победу на Играх 2012 года я купила себе две пары туфель на каблуках — одну Valentino и одну Prada», — говорит она.

В детстве Торисдоттир занималась гимнастикой и попала в национальную сборную, прежде чем уйти в пятнадцать лет, потому что, по ее словам, «я знала, что никогда не стану лучшей в мире». Она начала заниматься балетом и училась в Исландской балетной школе, пока однажды в классе не увидела в зеркале свои широкие плечи и поняла, по ее словам, «это не тело балерины.Затем она попробовала себя в прыжках с шестом и два года подряд становилась чемпионкой страны с прицелом на Олимпийские игры 2012 года. В конце концов, однако, она решила, что «это было слишком много одного, снова и снова».

На уроке упражнений в стиле учебного лагеря она привлекла внимание своего инструктора, Эверта Виглундссона, бывшего футболиста и танцора, который сразу что-то увидел в ней. «Эффективность ее движения была просто потрясающей — ничего не терялось, никакой борьбы», — вспоминает он. Виглундссон, которая недавно открыла для себя кроссфит, посоветовала ей принять участие в предстоящих региональных соревнованиях по кроссфиту, где, по его словам, «она абсолютно победила», выиграв себе место на Играх 2009 года в Аромасе, Калифорния.

Торисдоттир, которая вскоре станет известна на трассе как неукротимая «Исландская Энни», пробилась к победе на Играх 2011 года и снова сделала это в 2012 году. Но несколько месяцев спустя она серьезно травмировалась, поднимаясь. веса. Она только что установила личный рекорд почти 285 фунтов в приседаниях на спине и, по ее словам, «стала жадной», переходя к тягам без должной разминки. «Я почувствовала, как что-то шевелится у меня в спине, и сразу поняла, что это плохо», — говорит она.Когда она упала на пол и не могла пошевелить ногами, она начала паниковать. Боль была настолько сильной, что фельдшерам потребовалось больше часа, чтобы доставить ее в машину скорой помощи. МРТ показало, что у нее был выпуклый диск в спине, и следующую неделю она провела в постели на обезболивающих, плача.

Однако через шесть недель она начала реабилитацию и вернулась в спортзал; через два месяца после этого она участвовала в CrossFit Open. Но затем она снова повредила спину, на этот раз вызвав повреждение нервов, из-за которого ее левая нога онемела на несколько месяцев, что вынудило ее пропустить Игры.Во время выздоровления Торисдоттир нашла в Лондоне пару физиотерапевтов, которые научили ее ряду упражнений, призванных помочь нервам работать более свободно. Под наблюдением своих тренеров она медленно вернулась к поднятию легких весов, уделяя особое внимание правильной форме и добавляя упражнения для укрепления прикрепления основных мышц к позвоночнику. К тому времени, как я вижу ее тренировку в Рейкьявике, она выполняет тяжелые рывки и толкает с отлаженной точностью, мощью и грацией, которые кажутся ей легкими.Теперь, когда до июльских игр в Карсоне, штат Калифорния, осталось чуть больше трех месяцев, и Торисдоттир может толкать толчком 210 фунтов и вернулся к тяжелой становой тяге. «Мои ноги очень быстро становятся сильнее», — говорит она.

«Она не расслабляется, — говорит Карл Паоли, нынешний гуру гимнастики Thorisdottir. «Она прекрасно себя чувствует под давлением. Когда вы подведете ее к краю, где она вот-вот сломается, она обернется, посмотрит на вас и скажет: «Смотри, как я это делаю». И она это делает ».

Если Торисдоттир удастся добиться успеха на Играх этим летом, это будет означать еще одну большую зарплату, а также право хвастаться первой трехкратной чемпионкой мира среди женщин.Обновление также даст ей возможность расширить свой список спонсорства за пределы области протеиновых порошков, наколенников и снаряжения для кроссфита. Но не это ее движет. Оглядываясь назад на первые дни после травмы, она вспоминает, насколько уязвимой и беспомощной она чувствовала себя, боялась, что больше никогда не сможет ходить, а тем более соревноваться. «Конечно, я хочу выиграть Игры, но я хочу сделать это, чтобы показать людям, что если вы чего-то хотите, что бы ни случилось, вы можете найти способ сделать это — если на вашем пути есть препятствие, у вас есть чтобы выяснить, как это преодолеть.

Она также хочет вдохновить женщин, особенно молодых девушек, уделять больше внимания тому, на что способно их тело, а не тому, как они выглядят. «Я не проповедую, что каждый должен пытаться стать чемпионом по кроссфиту», — говорит она. «Но я хочу показать им, что тренировки могут придать им больше уверенности, и что быть сильным — это прекрасно».

Для получения дополнительной информации из Vogue, загрузите цифровую версию из iTunes, Kindle, , Nook Color и Next Issue.