Коллаген в коже: Коллаген для лица❤️что такое и для чего нужен коллаген❤️как выбрать

Коллаген для лица❤️что такое и для чего нужен коллаген❤️как выбрать

Коллаген – один из структурных белков человеческой кожи, выполняющий функцию ее увлажнения и защиты от негативного воздействия внешних факторов, свободных радикалов. За формирование коллагеновых волокон отвечают особые клетки дермы – фибробласты. С возрастном активность этих клеток сокращается, вследствие чего наблюдается появлением морщин, изменение овала лица.

Регулярное использование косметических средств, содержащих коллаген, помогает замедлить процессы старения, продлив молодость и здоровье кожи.

Что такое коллаген

Коллаген – белок нитевидного типа, присутствующий в составе большинства тканей нашего организма. Структурный компонент отвечает за упругость и прочность костей, суставов, волос, ногтей, кожи. Само название белка происходит от греческого понятия «kolla», что можно перевести как «клей». Некоторые специалисты проводят четкую аналогию – молекулы коллагена, подобно клеящему составу, скрепляют клетки тканей.

Коллаген играет важную роль в сохранении молодости и красоты кожи. Белок отвечает за ее гладкость, упругость, прочность и эластичность. Он стабилизирует овал лица и выравнивает его тон. Коллаген также отвечает за регенерацию тканей после их повреждения, ускоряя процессы заживления.

С возрастом содержание волокон сокращается. Лицо становится дряблым, сухим, наблюдается появление морщин. Именно поэтому косметологи особенно рекомендуют выбирать бьюти-средства с содержанием коллагена женщинам, перешагнувшим 30-летний порог.

В косметологии различают несколько видов коллагена:

Native Collagen

основное назначение – удержание влаги в тканях. Большая молекулярная масса вещества не дает ему проникать глубоко в эпидермис, а потому его часто используют в кремах, шампунях, ополаскивателях для волос.

Atellocollagen

«рыбный» коллаген, легко проникающий в глубокие слои дермы и стимулирующий активную регенерацию клеток.

Soluble Collagen

«животный» коллаген, призванный увлажнять и повышать упругость дермы.

Hydrolyzed Collagen

коллаген, в основе которого лежит лизин, пролин и глицин. В косметологии используется в качестве добавки при дефиците в организме собственного коллагена. Встречается также в составе кремов и лифтинг-средств.

Растительный коллаген

полезные белки, добываемые из водорослей или пшеницы. Эти белки легко усваиваются кожей, напитывая ее ценным комплексом аминокислот.

Для чего нужен коллаген

Коллаген оказывает на кожу увлажняющий и омолаживающий эффекты, поддерживает ее упругость и эластичность, разглаживает микрорельеф и выравнивает тон лица. Средства, содержащие белок, ускоряют заживляющие процессы.

Не существует возрастных рамок, в соответствие с которыми рекомендуется использование коллагенсодержащих бьюти-формул. Актуальность применения белка определяется состоянием кожи. Сухая, обезвоженная дерма нуждается в коллагене уже с 25-ти лет, нормальная или жирная – с 30-35 лет.

Достаточное количество коллагена в тканях обеспечивает коже:

• эластичность;
• упругость;
• тонус.

Недостаток коллагена приводит к:

• утрете кожей упругости и эластичности;
• появлению дряблости;
• образованию морщин;
• деформации овала лица.

Помимо естественных процессов старения на синтез коллагена влияет воздействие ультрафиолетового излучения, авитаминоз, постоянные стрессы, бессонница, злоупотребление никотином и алкоголем, неправильное питание. Все вышеперечисленные факторы можно нивелировать – не выходите из дома без нанесения УФ-защитного крема (даже в зимний период), откажитесь от спиртного и сигарет, периодически пропивайте витаминные комплексы, включайте в рацион достаточное количество белковой пищи.

 

Что выбрать из корейской косметики: ТОП-8 товаров с коллагеном

Альгинатная маска с коллагеном, 4г+40г

Ампульная сыворотка с коллагеном, 80 мл

Пищевая добавка Коллаген , 180 шт

Добавка диетическая Бьюти-коллаген , 2 гр х 30

Тканевая маска для лица с коллагеном, 23 мл

Маска для лица коллагеновая, 100 мл

Маска для экстра-восстановления поврежденных волос колагенновая, 150 мл

Крем для лица с коллагеном, в тубе, 35 мл

Крем для кожи вокруг глаз увлажняющий с коллагеном, 50 мл

Крем для кожи вокруг глаз антивозрастной с муцином улитки и коллагеном для зрелой кожи, 30 мл

Альгинатная маска с коллагеном, 4г+40г

Ампульная сыворотка с коллагеном, 80 мл

Пищевая добавка Коллаген , 180 шт

Добавка диетическая Бьюти-коллаген , 2 гр х 30

Тканевая маска для лица с коллагеном, 23 мл

Маска для лица коллагеновая, 100 мл

Маска для экстра-восстановления поврежденных волос колагенновая, 150 мл

Крем для лица с коллагеном, в тубе, 35 мл

Крем для кожи вокруг глаз увлажняющий с коллагеном, 50 мл

Крем для кожи вокруг глаз антивозрастной с муцином улитки и коллагеном для зрелой кожи, 30 мл

Альгинатная маска с коллагеном, 4г+40г

Ампульная сыворотка с коллагеном, 80 мл

Пищевая добавка Коллаген , 180 шт

Добавка диетическая Бьюти-коллаген , 2 гр х 30

Тканевая маска для лица с коллагеном, 23 мл

Маска для лица коллагеновая, 100 мл

Маска для экстра-восстановления поврежденных волос колагенновая, 150 мл

Крем для лица с коллагеном, в тубе, 35 мл

Крем для кожи вокруг глаз увлажняющий с коллагеном, 50 мл

Крем для кожи вокруг глаз антивозрастной с муцином улитки и коллагеном для зрелой кожи, 30 мл

Гидрогелевые патчи с коллагеном Missha 24K

Быстро осветлить кожу под глазами, снять отечность и следы бессонницы помогут патчи с коллагеном от Missha. Термочувствительная эссенция, которой пропитаны патчи, тает при соприкосновении с кожей, доставляя активные ингредиенты в глубокие слои эпидермиса.

Патчи:

• осветляют тон кожи и снижают выраженность морщин;
• увлажняют и оказывает лифтинг-эффект на деликатную зону под глазами.

Ключевые действующие компоненты эссенции – это коллаген, 24К золото и сквалан.

Патчи очень легко использовать – их наносят на предварительно очищенную, тонизированную кожу, оставляют на 20-40 минут, после чего снимают, а остатки эссенции деликатно распределяют по зоне около глаз.

Антивозрастной крем для зоны вокруг глаз Coxir Black Snail Collagen

Крем от Coxir упакован в удобную тубу, что позволяет расходовать продукт максимально экономно. Он обладает легкой, приятной текстурой, быстро впитывается, оставляя зоне около глаз чувство свежести и комфорта.

В основу формулы средства легли 2 мощных ингредиента – улиточный муцин и коллаген. Фильтрат муцина черной улитки оказывает на кожу глубокое увлажняющее воздействие, разглаживает морщины, ускоряет процессы заживления поврежденных участков. Коллаген возвращает коже природную упругость и эластичность.

Действие основных компонентов дополнено силой растительных экстрактов, доставляющих дерме полезные витамины и микроэлементы, а также аденозином – нуклеозидом, отвечающим за синтез дермой собственного коллагена.

Увлажняющий крем для зоны около глаз FarmStay Collagen Water Full

Еще один уникальный южнокорейский «рецепт» с коллагеном принадлежит бренду FarmStay. Крем подходит обладательницам всех типов кожи – он «освежает» взгляд, снимает следы усталости и отечность, борется с проявлением возрастных изменений.

Гидролизованный коллаген, которым обогащена формула продукта, продлевает молодость кожи. Он повышает тургор кожи, оказывает деликатный лифтинг-эффект.

В составе крема также присутствует аденозин – мощный ингредиент, активирующий естественные процессы синтеза коллагена. 

Лифтинг-крем Mizon

Mizon Collagen Power Lifting – крем для лица, 75% состава которого занимает ценный морской коллаген. Проникая глубоко в эпидермис, ключевой ингредиент бьюти-средства восстанавливает упругость и эластичность тканей, предотвращает обвисание кожного покрова, уменьшает количество и глубину выраженности морщин.

Остальные 25% состава приходятся на:

• гиалуроновую кислоту, увлажняющую клетки и создающую на поверхности дермы невидимый влагоудерживающий барьер;
• экстракты миндаля, обеспечивающие лифтинг-эффект и тонизирующие дерму.

Крем обладает легкой кремовой консистенцией, быстро впитывается и подходит для ежедневного использования.

Тканевая маска с коллагеном Pascucci

Одноразовая маска Pascucci Good Face Eco Mask Sheet Collagen предназначена для быстрого восстановления уставшей, обезвоженной кожи. При регулярном использовании оказывает видимый анти-эйдж эффект.

Эссенция, которой пропитана тонкая тканевая основа маски, содержит 2 сильных косметологических ингредиента – коллаген и гиалуроновую кислоту. Проникая в срединные слои дермы, коллаген подтягивает и повышает эластичность кожи, разглаживает морщинки и замедляет процессы старения. Действие гиалуроновой кислоты направлено на активное устранение сухости и шелушений лица.

Коллагеновая маска Elizavecca

Для более интенсивного воздействия на кожу попробуйте маску Elizavecca Green Piggy Collagen. Оказывая деликатный эффект лифтинга, продукт возвращает коже упругость и тонус, увлажняет и освежает лицо.

50% состава маски принадлежит коллагену. Он восстанавливает, улучшает тургор и подтягивает кожу. Сила основного ингредиента дополнена экстрактами:

• какао, улучшающем тон лица и снимающем отечность;
• соевых бобов, устраняющих сухость и шелушения кожи, успокаивающих и заживляющих повреждения.

Маску рекомендуют использовать 1-2 раза в неделю, следуя инструкции производителя.

Коллагеновая маска для экспресс-восстановления волос Lador

Коллагеновая маска Eco Hydro LPP Treatment от легендарного бренда Lador направлена на экстра-восстановление поврежденных, утративших жизненную силу прядей. Она мгновенно реанимирует волосы после окрашивания или химической завивки. Убирая ломкость и сухость, маска делает локоны шелковистыми и блестящими.

В основу майски корейский производитель положил коллаген, способный быстро восстанавливать поврежденные структуры. Экстракты моркови в составе формулы защищают волосяные фолликулы, а масла оливы и жожоба наполняют пряди ценным витаминным комплексом.

Диетическая добавка Boryung «Бьюти-коллаген»

Добавка Boryung Beauty Collagen состоит из 100%-го рыбного коллагена-пептида. Этот вид коллагена максимально аналогичен тому, который вырабатывает организм человека – а значит, он быстро и легко усваивается, наполняя ткани необходимым белком.

Биодобавка используется в лечебно-профилактических целях. Продукт расфасован по удобным дозированным пакетикам. Рекомендуется употреблять по 1-2 пакетика в день, смеивая содержимое с питьевой водой.

Японский коллаген от AFC 1000

Пищевая добавка AFC Collagen запускает процессы регенерации дермы. При регулярном применении продукта:

• в организме активируются собственные процессы выработки коллагена;
• восстанавливается упругость и эластичность кожи;
• уменьшается видимость морщин и открытых пор.

Биодобавка выпускается в форме таблеток. Помимо коллагена, в составе продукта присутствует экстракт хрящей акулы, повышающие эластичность кожи и витамин С, усиливающий синтез и быстроту всасывания коллагена. 

В каких продуктах питания содержится натуральный коллаген

Коллаген, синтезируемый организмом, называют эндогенным. И если в молодом возрасте фибробласты производят достаточное количество столь необходимого белка, то со временем их выработка значительно сокращается. После 25-30 лет процессы разрушения волокон преобладают над процессом их синтеза.

Стимулировать организм производить больше коллагена сложно, но можно. Речь идет о специальных биологических добавок и добавление в рацион питания белоксодержащих продуктов.

Определим ТОП-10 продуктов с повышенным содержанием коллагена:

Нежирные сорта мяса

И здесь первенство принадлежит говядине и индейке. А вот минимальное количество аминокислот содержит мясо кролика.

Желатин

Привычный нам желатин и есть тот самый коллаген животного происхождения. Благодаря его уникальным свойствам им заливают желе, холодец – ешьте подобные продукты как можно чаще!

 

Моллюски и рыба

Рыбный коллаген легко получить из морепродуктов. Особенный акцент важно сделать на тунце и лососе – они богаты омега-3 жирными кислотами.

Красные овощи и фрукты

Томаты, клубника, красный перец – овощи и фрукты с ликопином отличаются высокими антиоксидантными свойствами, «работают» как природный солнцезащитный фактор и стимулируют синтез коллагена.

Чеснок

Чеснок – растение, наполненное липоевой кислотой, серой и таурином. Он активирует процессы восстановления коллагеновых волокон.

Кешью

Всеми любимые орешки содержат цинк и медь, повышающие способности организма к выработке коллагена.

Зеленый горошек

«Рекордсменом» по уровню содержания коллагена в своем составе стал зеленый горошек. В одной его порции (100 гр) содержится целых 8 гр белка.

Капуста и шпинат

Капуста и шпинат богаты цинком, а также витаминами групп А и С. В комплексе указанные вещества активно стимулируют синтез коллагена – старайтесь есть салаты с указанными продуктами хотя бы через день.

Бульон

В основе любого бульона лежат кости и хрящи говядины или птицы – и они должны регулярно присутствовать в меню. Бульон – неиссякаемый источник белков, кальция и естественного коллагена.

Цитрусовые

Лимоны, апельсины, грейпфруты – все цитрусовые содержат витамин С, столь необходимый для воспроизводства коллагеновых волокон.

Как коллаген влияет на молодость кожи лица — влияние коллагена на кожу

С 30 лет выработка коллагена, отвечающего за эластичность тканей тела, снижается. Как справиться с данной проблемой и какие косметические средства использовать, чтобы кожа лица снова выглядела юной? Мы расскажем вам о коллагене, активе, необходимом для укрепления, и в особенности о том, как стимулировать его естественное производство.

Что такое коллаген?

Представляет собой белок, естественным образом присутствующий в коже, и имеет форму волокон, является залогом упругости.

Именно коллаген для кожи лица – основа её эластичности, то есть способности возвращаться в исходное положение после растяжения. Организм вырабатывает его в течение всей жизни, но с возрастом его производство существенно замедляется. Существует несколько видов коллагена, отвечающих за упругость кожи. Он используется в сочетании с другими эпидермальными молекулами, такими как гиалуроновая кислота или эластан.

Коллаген для молодости кожи

С возрастом кожа становится более тонкой, хрупкой и подверженной появлению морщин и теряет свою упругость. Со временем также можно отметить, что процесс обновления белков снижается, и, среди прочего, уменьшается производство эпидермальных белков. Данное явление может быть связано с индивидуальной генетической предрасположенностью, но, кроме того, причиной может быть длительное пребывание на солнце, которое ведет к снижению выработки коллагена. Его волокна обеспечивают коже тонус, упругость и прочность. Вот почему исследователи и составители формул стремятся включить эти молекулы в состав антивозрастных средств, предназначенных для борьбы с возрастными изменениями кожи и потерей ее упругости.

Использование коллагена в антивозрастных косметических средствах

Антивозрастные кремы повышенной эффективности, такие как те, что выпускает Dr Pierre Ricaud, строго говоря, не содержат непосредственно само вещество в чистом виде. На самом деле молекула коллагена неспособна пересечь слои эпидермиса и проникнуть в глубокие слои эпидермиса. Поэтому его прямое использование может оказать эффект подтягивания, но его будет недостаточно для восстановления естественного производства белка. С другой стороны, активные компоненты этой гаммы могут стимулировать синтез самими клетками. Их действие способствует процессам регенерации и помогает восстановить упругость, придать прочность и свежий вид.

Как стимулировать производство?

Повысить коллаген в коже поможет комплексный подход: сочетание средств с этим компонентом с небольшими ежедневными процедурами. Например, тонизирующий массаж лица по утрам может помочь укрепить лицевые мышцы и сделать кожу более упругой и менее усталой на вид. Вы можете сделать это своей привычкой при нанесении крема. Следует избегать табака и алкоголя и придерживаться сбалансированного рациона питания.   Гамма укрепляющих средств для лица от Dr Pierre Ricaud обогащена активами, стимулирующими естественную выработку коллагена. Эти средства позволяют предотвратить старение кожи, уменьшают признаки возрастных изменений, разглаживают морщины на различных областях лица и возвращают тонус.

5 шагов для стимулирования производства коллагена и эластина

Молодость и здоровье кожи поддерживается двумя жизненно важными белками: эластином и коллагеном. С возрастом выработка этих белков понижается, кожа теряет эластичность и, как следствие, появляются первые морщинки. К счастью существуют безопасные и эффективные методы, которые помогают стимулировать синтез коллагена и эластина.

Шаг 1. Обновление

Используйте Мягкий пиллинг для отшелушивания кожи. Устранение мертвых клеток кожи c поверхностного слоя кожи подготавливает кожу для дальнейшего интенсивного ухода, а также стимулирует выработку нового коллагена и эластина и придает коже более молодой вид.

Шаг 2. Витаминизация

Жизненно важную роль в производстве эластина и коллагена играет витамин С. Не менее важны для молодости кожи витамины А, D и Е.

Обратите внимание на продукты, богатые витамином С, такие как брокколи, киви, сладкий перец и цитрусовые. Насытить кожу поможет Крем Комплекс С, который содержит витамины красоты A, C и E.

Источником витамина A: зелёные и жёлтые овощи, печень, икра и молочные продукты. Для интенсивного обновления кожи отлично подойдёт Концентрат A16, в состав которого входит Retinew A16 — гипоаллергенный и более эффективный аналог ретинола (витамина А).

Витамином D богаты морская рыба и яичный желток. Витамин E вы найдёте в растительных маслах, орехах, фасоли. 

Витаминный заряд коже даст концентрат мгновенного действия — Ампулы Мультивитамины. Витамин А — стимулирует процессы клеточного обновления кожи; провитамин А + B5 — активизируют процессы регенерации и успокаивают; витамин Е в липосомах — защищает от свободных радикалов; биотин — поддерживает здоровье кожи.

Шаг 3. Белок

Добавьте одну или две порции здорового белка в ваш ежедневный рацион. Здоровые продукты, богатые белками, включают тофу, орехи, семена, молоко и творог.

Шаг 4. Дополнительный коллаген

Для интенсивной коллагеностимуляции, корректирующей первые возрастные изменения, коже необходима профессиональная помощь. Радикальным методом являются инъекции. Но если Вы не сторонник кардинальных вмешательств, то в качестве альтернативы стоит рассмотреть Комбинацию из двух продуктов LIFTING CELLULAR: концентрат Коллаген Буст Инфьюжн и крем Коллаген Бустер Крем.

Шаг 5. Защита от ультрафиолета и синего света

Кожу необходимо защищать от вредного воздействия UF и HEV-лучей, которые расщепляют коллаген и эластин. Предотвращают повреждение клеток солнцезащитные средства с фактором защиты от солнца (SPF) от 15 и выше. Применять их необходимо за 30 минут до выхода на улицу. Для защита от синего света применяются средства со мощными антиоксидантами, такие, как ампулы BABOR «Идеальное сияние» и новая линейки Skinovage VITALIZING с комплексом защиты от цифрового старения Blue Light Protect с пептидами какао, сахаридами и полифенолами.

как увеличить его выработку и что способствует синтезу коллагена в организме?

Треть всего белка в человеческом организме — это коллаген [1] . На греческом языке слово «коллаген» означает «рождающий клей», и, хотя изначально речь шла о физико-химических свойствах фибриллярного белка, название оказалось пророческим: без него наш организм действительно начинает «расклеиваться». Поэтому для стимуляции выработки коллагена на оптимальном уровне приходится принимать дополнительные меры.

Что такое коллаген и почему он так важен для организма?

Коллаген — основа всех соединительных тканей. Соединительная ткань — это структуры, которые как каркас «собирают» наш организм в единое целое.

Белковая основа костей, хрящей, суставных сумок, связок — коллаген. Он же содержится в синовиальной (внутрисуставной) жидкости, обеспечивающий плавное скольжение суставных хрящей между собой, входит в состав костей и поддерживает их упругость. Коллаген делает прочной сосудистую стенку, сохраняя ее тонус (главная причина варикозного расширения вен — нарушение структуры коллагена). Данный белок содержится и в фасциях (тонких пленках, покрывающих мышечные пучки), за счет чего они могут свободно скользить, сокращаясь и удлиняясь. И, конечно же, коллаген поддерживает плотность и упругость нашей кожи, защищая ее от появления морщин. До 75% состава кожи занимает именно этот белок.

Почему выработка коллагена с возрастом снижается и чем это грозит

В человеческом теле процессы синтеза новых белков и распада старых всегда происходят параллельно друг другу. Структура белков может повреждаться под действием ультрафиолета (этот процесс известен как фотостарение), активных форм кислорода (перекисное окисление), чрезмерно высокого содержания сахара в крови (гликация), токсинов бактерий и вирусов, тяжелых металлов и других веществ, с которыми так или иначе взаимодействует организм. Обычно в этом нет ничего катастрофического: просто организм «разбирает» поврежденные молекулы белков до основных кирпичиков — аминокислот, а на их месте синтезирует новые белковые молекулы. То же самое происходит и с коллагеном. В молодости естественные процессы разрушения (деградации) старого коллагена и синтеза нового сбалансированы. Но с возрастом баланс сдвигается в пользу разрушения. Особенно у женщин.

Дело в том, что большинство метаболических процессов в женском организме регулируется половыми гормонами — эстрогенами. Обмен коллагена не исключение. Эстрогены, с одной стороны, активируют выработку коллагена специальными клетками — фибробластами, с другой — тормозят процесс деградации собственного коллагена, защищая его от перекисного окисления.

Снижение уровня эстрогенов в женском организме начинается уже после 35 лет. Именно тогда и появляются первые «звоночки», оповещающие о недостатке коллагена: снижается упругость кожи, сама кожа становится суше, возникают первые морщины. После 40 лет снижение уровня женских половых гормонов становится ощутимым, и совсем быстро он начинает падать в пременопаузе и в первые годы после менопаузы.

Параллельно снижается и синтез коллагена. Вслед за кожей становятся сухими и ломкими волосы, начинают хуже расти и истончаются ногти. Далее появляются проблемы с суставами (остеохондрозы, артрозы), мышцы теряют эластичность. Становятся хрупкими и кости — для них важен не только кальций и витамин D, но и коллаген, составляющий эластичный каркас костной ткани, в ячейки которого откладываются соединения кальция, придающие костям прочность.

Как можно стимулировать синтез белка

Что нужно для выработки коллагена? Прежде всего — «строительные материалы». Организм не может создать белок из ничего: для синтеза молекулы коллагена ему необходимы аминокислоты, особенно глицин, пролин, лизин. Если первые два вещества организм может синтезировать сам, то лизин — это незаменимая аминокислота. Она не вырабатывается в человеческом теле и должна поступать извне с продуктами, богатыми белком. Особенно много лизина в твердых сырах, индейке, горбуше, креветках.

Но аминокислоты — еще не все. Нужны минералы: сера, медь, железо. А регулируют процесс выработки коллагена витамины: С, D, А, Е. Все это, разумеется, тоже должно поступать в организм с пищей.

Итак, первое условие нормальной выработки коллагена в организме человека — правильное и полноценное питание , включающее в себя белок (лучше животный), витамины и минералы. Чем разнообразнее питание, тем оно более полноценно. Женщинам в зрелом возрасте также рекомендуется включать в рацион природные источники фитоэстрогенов — продукты на основе сои, семена льна, кунжута. Они поддержат нормальный гормональный баланс, от которого напрямую зависит регуляция синтеза коллагена.

Второе необходимое условие — правильный образ жизни , подразумевающий адекватную нагрузку. Как говорилось выше, коллаген — это не только кожа, но и кости, суставы, мышцы. И чтобы их структура регулярно обновлялась, опорно-двигательный аппарат должен получать оптимальную для него нагрузку. Особенно важны в этом отношении силовые упражнения — они не только укрепляют мышечный каркас, но и замедляют развитие остеопороза. Женщинам, которые чураются тяжелоатлетических упражнений с гантелями и штангой, подойдет, например, кроссфит, силовая йога или пол-дэнс.

К правильному образу жизни можно отнести и особый уход за кожей . Стимулируют выработку коллагена в ней кремы и сыворотки с витамином С или ретинолом (витамином А) в различных формах. Те, кто не пренебрегает походами к косметологу, могут воспользоваться ретиноловыми пилингами, мезотерапией и биоревитализацией. Из аппаратных методов подойдут лазерные и ультразвуковые воздействия, RF-лифтинг. Смысл всех этих способов аппаратного воздействия состоит в том, что после дозированного повреждения, нанесенного коже, она начинает интенсивно восстанавливаться, активируя выработку собственного коллагена.

Чтобы поддержать организм, часто принимают биологически активные добавки , содержащие витаминно-минеральные комплексы и фитоэстрогены. Проблема в том, что современной активной женщине, совмещающей карьеру и семью, обычно не до кулинарных изысков: разнообразие и польза уступают практичности. Поэтому семейное меню чаще всего сводится к привычному набору из пяти–десяти блюд, не требующих особенного времени и сил для приготовления, а то и вовсе к полуфабрикатам. В таких условиях говорить о полноценном наборе в пище витаминов и минералов, необходимых для синтеза коллагена, не приходится.

К тому же даже при идеальном питании могут обнаружиться подводные камни. Например, фитоэстрогены льна полноценно усваиваются только из размолотых зерен: если просто посыпать ими салат, как чаще всего и рекомендуется делать, большинство семян попадут в желудок неповрежденными и благополучно покинут организм, не «поделившись» с ним фитоэстрогенами, то есть естественным путем в непереваренном виде. Но едва ли многие готовы регулярно делать домашнюю выпечку с добавлением льняной муки.

Еще интереснее ситуация с фиотэстрогенами сои. Для того чтобы природные соединения изофлавонов сои приобрели эстрогеноподобные свойства, они должны подвергнуться обработке ферментами, вырабатываемыми кишечной микрофлорой. У жителей Азии, для которых соевые продукты — часть нормального рациона (ежедневно употребляется 18–63 мг соевых изофлавонов [2] ), соответствующая микрофлора развита в достаточной степени, чтобы употребление природных фитоэстрогенов давало положительный эффект. Европейцы же получают с пищей менее 2 мг изофлавонов (!) — разумеется, необходимой для их адекватного усвоения микрофлоры у жителей Европы попросту нет. Поэтому женщинам, не употреблявшим всю жизнь блюда традиционной азиатской кухни, для поддержки синтеза коллагена лучше использовать не растения с фитоэстрогенными свойствами, а биологически активные добавки со стандартизированным содержанием очищенных изофлавонов в легкоусвояемой организмом форме.

Итак, коллаген — один из главных белков организма, он необходим для здоровья и красоты. Поддержать его естественную выработку даже в зрелые годы можно с помощью правильного питания, включающего все необходимые макро- и микронутриенты, ведения здорового образа жизни и приема витаминно-минеральных комплексов, содержащих фитоэстрогены.

Коллаген для молодости лица — косметика Collagen от морщин для кожи после 30 лет

 

Коллаген: что это такое

Коллаген – что это такое? Впервые коллаген заинтересовал ученых и медиков в середине XX века. Они выяснили, что 75% этого белка содержится в коже и является ее основным строительным материалом. В дерме коллагеновые и эластиновые волокна создают пучки трехмерных спиралей, образуя «пружинки», которые поддерживают кожу, сохраняя ее упругость и эластичность.

После 30 лет кожа начинает испытывать нехватку коллагена, так как с одной стороны, замедляется процесс его выработки, с другой, восстановления. Ключевую роль в этом процессе принимают фибробласты, особые клетки соединительной ткани, которые «достраивают» коллаген, чтобы он мог выполнять свои функции. После 30 лет число фибробластов уменьшается, а оставшиеся теряют свою активность. По этой причине темпы регенерации клеток снижаются, волокна коллагена становятся жесткими и не способными поддерживать кожу. Если образуется дефицит коллагена, то «пружины» деформируются. Под силой гравитации кожа «плывет» вниз, изменяя овал лица. От движения мышц при выражении эмоции, коллагеновый каркас проседает. В этом месте образуются морщины.

Кроме возраста нехватку коллагена усиливают следующие факторы:

• Курение и алкоголь – способствуют выработке свободных радикалов, которые разрушают коллагеновые волокна.
• Стресс – провоцирует выброс гормона кортизола, который разрушает коллагеновые волокна.
• Гормональные сбои – снижение синтеза гормона эстрогена приводит к замедлению процессов обновления фибробластов – строительных клеток коллагена.
• Избыточное потребление сладкого – сахар, в избытке поступая в организм, запускает гликацию – «сшивание» молекул сахаров с молекулами белков, в результате чего волокна коллагена становятся хрупкими и неспособными поддерживать кожу.
• Негативное воздействие УФ-излучения – приводит к накоплению свободных радикалов в коже, которые разрушают коллаген.

Коллаген для лица или как восстановиться и избавиться от морщин?

Дневной и ночной крем с коллагеном – комплексная программа ежедневного ухода для восстановления упругости, уменьшения морщин и придания здорового сияния коже за 1,5 месяца применения*, рекомендованная женщинам 30+ международной Лабораторией LIBREDERM.

Дневной и ночной кремы Коллаген для лица работают «изнутри» в двух направлениях – восполняют и защищают коллаген днем и ночью.

Днем коже требуется защита, поэтому дневной крем с Коллагеном содержит коллаген-эластиновый комплекс и комплекс Уф-фильтров SPF 15, которые защищают кожу от потери влаги и разрушения коллагеновых волокон УФ-излучением.

Ночной крем с Коллагеном восполняет дефицит коллагена кожи ночью: стимулирует деятельность собственных фибробластов кожи. Коллаген-эластиновый комплекс в составе снижает потерю влаги и удерживает витамины и другие активные компоненты, вследствие чего их действие пролонгируется и усиливается. Масла ши и миндаля питают, увлажняют и смягчают кожу.

Инновационный компонент – уникальная молекула-биомиметик в составе дневного и ночного крема Коллаген Либридерм защищает коллагеновую матрицу, стимулирует выработку собственного коллагена и активизирует микроциркуляцию кожи. Всего за 14 дней молекула-биомиметик придает коже молодой и свежий вид.

В результате применения программы ежедневного ухода возвращается тонус и здоровое сияние коже, и вопрос «как избавиться от морщин» становится неактуальным.

Клинически доказанная эффективность

• уменьшение выраженности глубоких морщин на 35%
• уменьшение площади морщин на 20%
• уменьшение числа мелких морщин на 33%

Приятная кремовая текстура средств Либридерм Коллаген быстро впитывается, оставляя ощущение комфорта и увлажненности кожи.

Клинически доказано: дневной и ночной кремы Либридерм Коллаген обладают высоким уровнем переносимости, не содержат парабенов и красителей, не являются раздражителями кожи*.

---

*Клиническое тестирование под контролем дерматологов. 40 женщин. Измерение на 1-й и 42-й дни после ежедневного двукратного использования.

Для чего коже лица нужен Коллаген, как его сохранить и увеличить

После 25-30 лет многие процессы в организме действительно претерпевают значительные перемены. Со стороны кожи это проявляется потерей упругости, появлением морщин, цвет ее тускнеет. Связано это со многими изменениями, в частности, с уменьшением количества коллагена и эластина — белков, составляющих своеобразный каркас кожи; уменьшением количества гиалуроновой кислоты — необходимого компонента для поддержания оптимального содержания влаги, обеспечения правильного расположения цепочек коллагена и эластина, своевременной регенерации и сохранения тургора кожи.

Наличие в коже достаточного количества коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты придает ей упругость и эластичность, а уменьшение их количества приводит к противоположному результату — появлению признаков увядания.

ПОМИМО ВОЗРАСТА, НА УМЕНЬШЕНИЕ СОДЕРЖАНИЯ КОЛЛАГЕНА ОКАЗЫВАЮТ ВЛИЯНИЕ И ДРУГИЕ ФАКТОРЫ: 

— стресс — из-за негативного влияния на коллаген гормона кортизола;
— избыточная инсоляция (УФ-излучение) ускоряет разрушение коллагена;
— употребление большого количества сахара повышает содержание глюкозы крови, которая вступает в реакцию с коллагеном и эластином, нарушая их структуру и функцию;
— гормональный дисбаланс;
— несбалансированная диета;
— вредные привычки и зависимости (никотин, алкоголь).

Таким образом, первые морщины можно заметить на коже лица уже в 25-30 лет.

Можно ли повернуть время вспять и остановить этот процесс? Увы, нет. Возможно ли замедлить увядание кожи и сохранить ее цветущий вид дольше? При современном развитии технологий, безусловно, ДА!

Основным принципом сохранения и продления молодости кожи является правильно подобранный косметический уход. Коллекция средств КОЛЛАГЕН разработана международной лабораторией LIBREDERM и рекомендована к применению женщинам 30+ с первыми признаками увядания кожи. Средства данной коллекции направлены на сохранение содержания достаточного количества коллагена в дерме и его функциональности. За 1,5 месяца применения возвращаются упругость и сияние кожи, сокращаются количество и глубина видимых кожных складок (морщин).*

Основу коллекции представляют базовые средства для ухода за кожей: КОЛЛАГЕН дневной крем для восстановления сияния и ровного цвета кожи SPF15 и КОЛЛАГЕН ночной крем для уменьшения морщин и восстановления упругости. В своем составе средства линейки КОЛЛАГЕН содержат молекулу-биомиметик Palmitoyl glycine, которая по своей молекулярной структуре является липоаминокислотой. Действие этой инновационной молекулы основано на стимуляции выработки собственного коллагена, улучшении микроциркуляции и защите коллагеновой матрицы.

УНИКАЛЬНАЯ МОЛЕКУЛА-БИОМИМЕТИК PALMITOYL GLYCINE:

— стирает глубокие морщины и мелкие морщинки сухости;
— как настоящий архитектор кожи, поддерживает коллагеновую сетку, защищая внеклеточный матрикс;
— выравнивает цвет кожи: осветляет пигментированные участки, убирает покраснения.

Эффект от применения средств из коллекции КОЛЛАГЕН с уникальной молекулой-биомиметиком в составе, заметен уже через 14 дней: кожа приобретает более молодой, свежий и сияющий вид.

КОЛЛАГЕН дневной крем для восстановления сияния и ровного цвета кожи SPF15

В состав дневного крема коллекции КОЛЛАГЕН также входит коллаген-эластиновый комплекс. Он образует на коже воздухопроницаемую матрицу благодаря которой снижается трансэпидермальная потеря воды, кожа лучше напитывается влагой, становится упругой и эластичной. Важным компонентом в составе является комбинация УФ-фильтров, которая защищает кожу от солнечных лучей, фотостарения и разрушающего действия свободных радикалов. Крем является идеальным средством ухода за кожей для женщин 30+ и прекрасной основой под макияж.

 

КОЛЛАГЕН ДНЕВНОЙ КРЕМ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СИЯНИЯ И РОВНОГО ЦВЕТА КОЖИ SPF15 50 МЛ

КУПИТЬ >

 

КРЕМ ОБЛАДАЕТ ПРЕКРАСНОЙ ЛЕГКОЙ ТЕКСТУРОЙ И НЕЖНЫМ АРОМАТОМ.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ НАНОСИТЬ ЕЖЕДНЕВНО УТРОМ НА КОЖУ ЛИЦА ПО МАССАЖНЫМ ЛИНИЯМ.

 

КОЛЛАГЕН ночной крем для уменьшения морщин и восстановления упругости

Ночной крем коллекции КОЛЛАГЕН является базовым средством для ухода за кожей лица в ночное время и содержит в своем составе питательные масла. Масло ши (карите) входит в список ценнейших косметических масел, обладает смягчающими, сильными защитными и восстанавливающими свойствами, прекрасно питает и увлажняет кожу. Масло миндаля обладает отличными питательными, увлажняющими, смягчающими свойствами, повышает упругость кожи и разглаживает мелкие морщинки. Питательные масла помогают устранить сухость, раздражение и шелушение кожи. Как и дневной крем данной серии, ночной содержит коллаген-эластиновый комплекс. Не содержит парабены.

 

КОЛЛАГЕН НОЧНОЙ КРЕМ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ МОРЩИН И ВОССТАНОВЛЕНИЯ УПРУГОСТИ 50 МЛ

КУПИТЬ >

 

КРЕМ ОБЛАДАЕТ ПРЕКРАСНОЙ ЛЕГКОЙ ТЕКСТУРОЙ И НЕЖНЫМ АРОМАТОМ, БЫСТРО ВПИТЫВАЕТСЯ, ПРОНИКАЯ В ГЛУБОКИЕ СЛОИ И УХАЖИВАЯ ЗА КОЖЕЙ.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ НАНОСИТЬ ЕЖЕДНЕВНО ВЕЧЕРОМ НА КОЖУ ЛИЦА ПО МАССАЖНЫМ ЛИНИЯМ.

 

Средства коллекции КОЛЛАГЕН доказали свою эффективность в клиническом тестировании с участием 40 женщин, проведенном под контролем дерматологов. По данным, полученным на 1-й и 42-й дни после ежедневного двукратного использования, видимый эффект — уменьшение числа морщин средней глубины на 33% — отмечен у 78% женщин. Кроме того, наблюдалось уменьшение выраженности глубоких морщин на 35% и уменьшение общей площади морщин на 20%. Клинически доказано, что дневной и ночной кремы коллекции КОЛЛАГЕН обладают высоким уровнем переносимости, не содержат парабенов и красителей и не раздражают кожу.

Для усиления омолаживающего действия рекомендуется одновременное применение дневного и ночного кремов коллекции. Регулярное использование косметических продуктов КОЛЛАГЕН вернет коже сияние, упругость, сделает рельеф более гладким, а овал лица — четким и подтянутым.

Среди разнообразия косметических продуктов для своей кожи всегда выбирай лучшее!  Выбирай LIBREDERM!

LIBREDERM — только то, что нужно твоей коже!

*Клиническое тестирование под контролем дерматологов 40 женщин. Средний возраст — 56 лет. Измерение на 1-й и 42-й дни после ежедневного двукратного использования LIBREDERM КОЛЛАГЕН.

зачем он нужен организму и как повысить его уровень

Коллаген – это важный белок в нашем теле, от которого в том числе зависит и состояние нашей кожи. Конечно, поддержка привлекательного внешнего вида – далеко не главная и не единственная роль коллагена. Он входит в состав основных аминокислот, однако организм его не вырабатывает в достаточном. Коллаген мы получаем с пищей, при этом в нашем теле он остаётся самым распространённым белком.

Это вещество также влияет на здоровье и внешнем виде волос и ногтей. Что касается кожи, то процесс её старения происходит после того, как эпидермис начинает истончаться и терять эластичность. Чем старше человек, тем меньше коллагена в его организме, процесс потери этого белка начинается приблизительно с 25 лет. Но это не значит, что остановить падение уровня коллагена нельзя – наоборот, его можно даже увеличить.

Что влияет на снижение концентрации коллагена в организме? Окружающая среда (загразнённая атмосфера, агрессивное излучение, в том числе солнечное), неправильное питание, недостаточное питание, вредные привычки и образ жизни без режима дня.

Поскольку коллаген есть не только в коже, но и в сосудах, связках, мышцах, сухожилиях и других частях тела, его потеря ведёт к старению всего организма. Кожа здесь – как первые сигналы, по ней сразу заметны изменения.

По сути, коллаген – это тоже аминокислота, в состав которой входят пролин, гидроксипролин, аргинин. Незаменимой аминокислотой для производства коллагена клетками тела является треонин. Если не хватает каких-то других аминокислот, клетки не смогут выдавать столько коллагена, сколько требуется организму для поддержания молодости тканей. Кстати, маски для лица с коллагеном не работают: он не проникает через кожу, это миф, созданный маркетологами.

Здоровье и молодость начинаются внутри организма, поэтому крайне важна поступающая пища. Суперфудом по части поставки коллагена в является костный бульон: в процессе приготовления в жидкость попадает коллаген из костной ткани животных, он положительно влияет на ваши кости, мышцы и кожу.

Но есть и другие продукты, которые либо доставят это вещество, либо будут стимулировать его выработку в организме:

• Оливки. В них содержится сера, которая влияет на объём производства коллагена в организме. Кроме того, она улучшают метаболизм, уменьшает жирность кожи, способсвует сужению пор на коже.
• Красные фрукты и овощи – яблоки, клубника, вишня, черешня, грейпфрут, свёкла, помидоры. Они повышают уровень коллагена за счёт большого содержания ликопеина.
• Фасоль. Повышает синтез коллагена и сама содержит гиалуроновую кислоту. Эта кислота задерживает воду в клетках, борясь со старением, обеспечивает здоровый рост клеток кожи. Также очень полезна для суставов.
• Соевые продукты. Благодаря высокому содержанию естественного гормона генистеина увеличивается выработка коллагена.
• Капуста, морковь, лимоны и апельсины. Все эти овощи и фрукты также содержат необходимые вещества для образования коллагена, причём в высокой концентрации.

Другие способы увеличить уровень коллагена в организме

1. Не подвергайте кожу солнечным ожогам. Пользуйтесь солнцезащитным кремом в любое время года, откажитесь от солярия или закрывайте лицо. Конечно, солнечный свет тоже полезен, не стоит превращаться в вампира, просто умейте его правильно использовать.

2. Коллаген в составе кремов либо бесполезен, либо вас пытаются обмануть. Через кожу аминокислота не усвоится, однако есть гели, маски и крема, которые содержат третиноин, ретинол и пептиды. Эти вещества будут стимулировать выработку коллагена.

3. Бросьте курить, постарайтесь завязать со сладким, меньше солите пищу, копчёности и фастфуд также замедляют выработку коллагена.

4. Правильное питание. Разберитесь с тем, что вы едите, и обратите внимание на следующие вещества: железо, медь, цинк, витамин С, аминокислоты – они помогут организму с производством коллагена. Печень, овсянка, говядина, льняное масло, масло авокадо – всё это скажется на здоровье кожи.

5. Коллаген производится при раздражении кожи, этим пользуются некоторые косметологические кабинеты. С помощью лазера кожу немного повреждают, на месте микро-ранок начинает вырабатываться коллаген. Лазер и дорогостоящую процедуру можно заменить дома на регулярный пилинг, различные скрабы снимают отмершие клетки кожи, на их месте появляются новые.

6. Снижайте уровень стресса. Стрессы и негативные эмоции снижают уровень производства коллагена, тогда как спорт, фитнес и даже обычная зарядка по утрам его стимулируют.

7. Контрастный душ также стимулирует кожу быть упругой и сияющей, всё благодаря резкому повышению уровня коллегена.

8. Делайте самомассаж лица по стандартным массажным линиям. Разгоняйте лимфу, не давайте крови застаиваться.

К моменту, когда человеку исполняется 80 лет, в его организме остаётся лишь четверть коллагена от того количества, что было в 20 лет. Помните, всё – только в ваших руках, и ваша молодость тоже.

Вы легко можете сохранить кожу молодой, если будете восполнять замедление выработки коллагена сами. Питайтесь здоровыми продуктами, занимайтесь фитнесом и получайте от него эйфорию, тогда и в 80 лет вы сможете похвастаться упругой кожей. По крайней мере, в сравнении со сверстниками. А что? Найдите и забронируйте пробное занятие рядом с вами через наше бесплатное мобильное приложение Sport Priority – йога, танцы, тренажерные залы, бассейны и много другое для вашего здоровья и хорошего самочувствия! Планируйте тренировки, следите за статистикой посещений и читайте полезные статьи прямо в приложении навигатора по спортивным занятиям в вашем городе.

«Фонтан молодости» или съедобный обман?

Джессика Сансевера, Вестчестер, Нью-Йорк.

Бизнес-журнал по питанию.

Марк Мойад, доктор медицины, директор программы дополнительной и альтернативной медицины, Медицинский центр Мичиганского университета.

Уитни Боу, доктор медицины, дерматолог, Нью-Йорк.

Валори Трелоар, доктор медицины, дерматолог, Бостон.

Лорен Экерт Плох, доктор медицины, дерматолог, Огаста, Джорджия.

Фармакология и физиология кожи : «Пероральный прием определенных пептидов коллагена оказывает благотворное влияние на физиологию кожи человека: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование».

Клинические вмешательства при старении : «Проглатывание коллагена BioCell, нового гидролизованного экстракта грудинного хряща курицы; усиление микроциркуляции крови и уменьшение признаков старения лица ».

British Journal of Nutrition : «Прием коллагеновых пептидов в сочетании с тренировками с отягощениями улучшает состав тела и увеличивает мышечную силу у пожилых мужчин с саркопенией: рандомизированное контролируемое исследование.”

Успехи в области ухода за кожей .

Дополнительные методы лечения в медицине : «Эффект гидролизата коллагена при суставной боли: 6-месячное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование».

Остеоартрит и хрящ : «Симптоматическое и хондропротекторное лечение производными коллагена при остеоартрите: систематический обзор.”

ConsumerLab: «Тесты ConsumerLab выявили лучшие добавки для коллажей от морщин и суставов».

Федеральный регистр: «Использование материалов, полученных от крупного рогатого скота, в пищевых продуктах и ​​косметических средствах».

Journal of Drugs in Dermatology : «Прямое сравнение порошка коллагена для местного применения с первичным закрытием острых ран человека, вызванных перфорацией полной толщины: экспериментальное исследование под внутренним контролем».

Журнал лекарственных средств в дерматологии : «Оральные коллагеновые добавки: системный обзор дерматологических применений.”

Grand View Research: «К 2025 году объем рынка коллагена составит 6,63 миллиарда долларов».

Пластическая хирургия лица : «История инъекционных филлеров для лица».

Elle : «Я приехала в Китай, чтобы узнать об Ingestible коллагене».

Андреа Вонг, старший вице-президент по научным и нормативным вопросам Совета по ответственному питанию.

Значение для здоровья и красоты кожи

1.Fleischmajer R, Perlish JS, Timpl R. Фибриллогенез коллагена в коже человека. Ann N Y Acad Sci 1985; 460: 246-57.

DOIPubMed

2. Сибилла С., Годфри М., Брюер С., Будх-Раджа А., Лисия Г. Обзор положительного воздействия гидролизованного коллагена в качестве нутрицевтика на свойства кожи: научные данные и клинические исследования. Open Nutraceuticals J 2015; 8: 29-42.

DOI

3. Нольте С.В., Сюй В., Реннекампфф Х.О., Родеманн Х.П. Разнообразие фибробластов — обзор значения для тканевой инженерии кожи. Клетки Ткани Органы 2008; 187: 165-76.

DOIPubMed

4. Шерратт MJ. Эластичность тканей и стареющее эластичное волокно. Возраст (Дордр) 2009; 31: 305-25.

DOIPubMedPMC

5. Weihermann AC, Lorencini M, Brohem CA, de Carvalho CM. Структура эластина и его участие в фотостарении кожи. Int J Cosmet Sci 2017; 39: 241-7.

DOIPubMed

6. Waller JM, Maibach HI. Возраст, структура и функция кожи, количественный подход (II): содержание и структура белков, гликозаминогликанов, воды и липидов. Skin Res Technol 2006; 12: 145-54.

DOIPubMed

7. Белл Э., Иварссон Б., Меррилл С. Производство тканеподобной структуры путем сжатия решеток коллагена человеческими фибробластами с различным пролиферативным потенциалом in vitro. Proc Natl Acad Sci U S. A 1979; 76: 1274-8.

DOIPubMedPMC

8. Огава Р., Хсу СК. Механобиологическая дисрегуляция эпидермиса и дермы при кожных заболеваниях и дегенерации. J Cell Mol Med 2013; 17: 817-22.

DOIPubMedPMC

9. Трейси Л.Е., Минасян Р.А., Катерсон Э.Дж. Внеклеточный матрикс и дермальные фибробласты функционируют в заживающей ране. Adv Wound Care (New Rochelle) 2016; 5: 119-36.

DOIPubMedPMC

10. Сонг Х., Ли Б. Благоприятные эффекты гидролизата коллагена: обзор последних достижений. Biomed J Sci & Tech Res 2017; 1: 1-4.

DOI

11. Дженовезе Л., Сибилла С. Инновационные нутрицевтические подходы к противодействию признакам старения.В: Farage MA, Miller K, Maibach H, редакторы. Учебник стареющей кожи. Берлин Гейдельберг: Springer-Verlag; 2015. С. 1-25.

12. Сикора Э., Чеслик Э., Топольска К. Источники природных антиоксидантов. Acta Sci Pol Technol Aliment 2008; 7: 5-17.

13. Тобин DJ. Введение в старение кожи. J Жизнеспособность тканей 2017; 26: 37-46.

DOIPubMed

14. Оикаринен А. Старение кожи: хроностарение в сравнении с фотостарением. Photodermatol Photoimmunol Photomed 1990; 7: 3-4.

PubMed

15. Knuutinen A, Kokkonen N, Risteli J, et al. Курение влияет на синтез коллагена и обновление внеклеточного матрикса в коже человека. Br J Dermatol 2002; 146: 588-94.

DOIPubMed

16. Эдгар С., Хопли Б., Дженовезе Л., Сибилла С., Лэйт Д., Шут Дж. Влияние биоактивных пептидов, полученных из коллагена, и природных антиоксидантных соединений на пролиферацию и синтез матричного белка культивируемыми нормальными дермальными фибробластами человека. Научный доклад 2018; 8: 10474.

DOIPubMedPMC

17. Fligiel SE, Varani J, Datta SC, Kang S, Fisher GJ, Voorhees JJ. Распад коллагена в стареющей / фотоповрежденной коже in vivo и после воздействия матриксной металлопротеиназы-1 in vitro. J Invest Dermatol 2003; 120: 842-8.

DOIPubMed

18. Нейлор Э. К., Уотсон Р. Э., Шеррат МДж. Молекулярные аспекты старения кожи. Maturitas 2011; 69: 249-56.

DOIPubMed

19. Плечи MD, Raines RT. Структура и стабильность коллагена. Annu Rev Biochem 2009; 78: 929-58.

DOIPubMedPMC

20. Кадлер К.Э., Бэлдок С., Белла Дж., Бут-Хэндфорд Р.П. Краткий обзор коллагенов. J Cell Sci 2007; 120: 1955-8.

DOIPubMed

21. Вуорио Э., де Кромбругге Б. Семейство генов коллагена. Annu Rev Biochem 1990; 59: 837-72.

DOIPubMed

22. Персиков А.В., Рамшоу Дж. А., Бродский Б. Прогнозирование стабильности коллагена по аминокислотной последовательности. J Biol Chem 2005; 280: 19343-9.

DOIPubMed

23. Энгель Дж., Прокоп DJ. Складывание тройных спиралей коллагена, напоминающее молнию, и последствия мутаций, нарушающих работу молнии. Annu Rev Biophys Biophys Chem 1991; 20: 137-52.

DOIPubMed

24. Bolboaca SD, Jantschi L. Анализ аминокислотной последовательности коллагена. Bulletin Usa Samv-cn 2007; 63-4: 311-6.

25. Эйр Д.Р., Пас, Массачусетс, Галоп PM. Сшивка в коллагене и эластине. Annu Rev Biochem 1984; 53: 717-48.

DOIPubMed

26. Бюлер MJ. Природа создает прочный коллаген: объясняя наноструктуру коллагеновых фибрилл. Proc Natl Acad Sci U S A 2006; 103: 12285-90.

DOIPubMedPMC

27. Kadler KE, Holmes DF, Trotter JA, Chapman JA. Образование коллагеновых фибрилл. Biochem J 1996; 316: 1-11.

DOIPubMedPMC

28. Gelse K, Pöschl E, Aigner T. Коллагены — структура, функция и биосинтез. Adv Drug Deliv Rev. 2003; 55: 1531-46.

DOIPubMed

29. Munakata H, Takagaki K, Majima M, Endo M. Взаимодействие между коллагенами и гликозаминогликанами исследовали с использованием биосенсора поверхностного плазмонного резонанса. Гликобиология 1999; 9: 1023-7.

DOIPubMed

30. Шин Дж. Э., О Дж. Х., Ким Ю. К., Юнг Дж. Й., Чунг Дж. Х. Регуляция транскрипции протеогликанов и гликозаминогликановых цепей гликозилтрансфераз путем УФ-облучения в культивируемых фибробластах кожи человека. J Korean Med Sci 2011; 26: 417-24.

DOIPubMedPMC

31. Лонго С., Касари А., Беретти Ф., Чезинаро А.М., Пеллакани Г. Старение кожи: микроскопическая оценка эпидермальных и дермальных изменений in vivo с помощью конфокальной микроскопии. J Am Acad Dermatol 2013; 68: e73-82.

DOIPubMed

32. Wurm EM, Longo C, Curchin C., Soyer HP, Prow TW, Pellacani G. Оценка in vivo хронологического старения и фотостарения кожи предплечья с использованием отражательной конфокальной микроскопии. Br J Dermatol 2012; 167: 270-9.

DOIPubMed

33. Уэда М., Сайто С., Мурата Т. и др. Комбинированная многофотонная визуализация и двухосное удлинение ткани для количественного анализа геометрической организации волокон в ретикулярной дерме человека. Sci Rep 2019; 9: 10644.

DOIPubMedPMC

34. Smith LT, Holbrook KA, Madri JA. Коллаген типов I, III и V в коже эмбриона и плода человека. Am J Anat 1986; 175: 507-21.

DOIPubMed

35. Анттинен Х, Оикаринен А, Кивирикко К.Возрастные изменения активности коллаген-галактозилтрансферазы и коллаген-глюкозилтрансферазы кожи человека. Clin Chim Acta 1977; 76: 95-101.

ДОИПубМед

36. Рязанов А.Г., Нефский Б.С. Обмен белков играет ключевую роль в старении. Mech Aging Dev 2002; 123: 207-13.

DOIPubMed

37. Фишер Г.Дж., Куан Т., Пурохит Т. и др. Фрагментация коллагена способствует окислительному стрессу и повышает уровень матричной металлопротеиназы-1 в фибробластах стареющей кожи человека. Am J Pathol 2009; 174: 101-14.

DOIPubMedPMC

38. Ловелл С.Р., Смоленский К.А., Дуанс В.К., Лайт Н.Д., Янг С., Дайсон М. Содержание коллагена типа I и III и распределение волокон в нормальной коже человека в процессе старения. Br J Dermatol 1987; 117: 419-28.

DOIPubMed

39. Fleischmajer R, MacDonald ED, Perlish JS, Burgeson RE, Fisher LW. Дермальные коллагеновые фибриллы представляют собой гибриды молекул коллагена типа I и типа III. J. Struct Biol 1990; 105: 162-9.

DOIPubMed

40. Verzijl N, DeGroot J, Thorpe SR, et al. Влияние обмена коллагена на накопление конечных продуктов гликирования. J Biol Chem 2000; 275: 39027-31.

DOIPubMed

41. Pittayapruek P, Meephansan J, Prapapan O, Komine M, Ohtsuki M. Роль матричных металлопротеиназ в фотостарении и фотоканцерогенезе. Int J Mol Sci 2016; 17: 868.

DOIPubMedPMC

42. Лауэр-Филдс Дж. Л., Юска Д., Филдс ГБ.Матричные металлопротеиназы и катаболизм коллагена. Биополимеры 2002; 66: 19-32.

DOIPubMed

43. Эль-Домяти М., Аттиа С., Салех Ф. и др. Внутреннее старение против фотостарения: сравнительное гистопатологическое, иммуногистохимическое и ультраструктурное исследование кожи. Exp Dermatol 2002; 11: 398-405.

DOIPubMed

44. Fisher GJ, Wang ZQ, Datta SC, Varani J, Kang S, Voorhees JJ. Патофизиология преждевременного старения кожи под воздействием ультрафиолета. N Engl J Med 1997; 337: 1419-28.

DOIPubMed

45. Сибилла С., Боруманд М. Современные представления о влиянии диеты на здоровье кожи. В: Годфри М., редактор. Худеем просто и безопасно. Флоренция: Officina Editorale Oltrarno; 2014. С. 241-68.

46. Varani J, Dame MK, Rittie L, et al. Снижение выработки коллагена в хронологически стареющей коже: роль возрастных изменений в функции фибробластов и дефектной механической стимуляции. Am J Pathol 2006; 168: 1861-8.

DOIPubMedPMC

47. Chung JH, Seo JY, Choi HR, et al. Модуляция метаболизма коллагена в коже человека в возрасте и фотостарении in vivo. J Invest Dermatol 2001; 117: 1218-24.

DOIPubMed

48. Knutsen-Larson S, Dawson AL, Dunnick CA, Dellavalle RP. Вульгарные угри: патогенез, лечение и оценка потребностей. Dermatol Clin 2012; 30: 99-106. viii-ix

PubMed

49. Barnes LE, Levender MM, Fleischer AB, Feldman SR.Показатели качества жизни пациентов с угревой сыпью. Dermatol Clin 2012; 30: 293-300. ix

PubMed

50. Hall G, Phillips TJ. Эстроген и кожа: влияние эстрогена, менопаузы и заместительной гормональной терапии на кожу. J Am Acad Dermatol 2005; 53: 555-68. викторина 569-72

PubMed

51. Паппас А. Взаимосвязь диеты и прыщей: обзор. Дерматоэндокринол 2009; 1: 262-7.

DOIPubMedPMC

52. Jerajani HR, Mizoguchi H, Li J, Whittenbarger DJ, Marmor MJ.Влияние ежедневного лосьона для лица, содержащего витамины B3 и E и провитамин B5, на кожу лица индийских женщин: рандомизированное двойное слепое исследование. Indian J Dermatol Venereol Leprol 2010; 76: 20-6.

DOIPubMed

53. Capodice JL. Осуществимость, переносимость, безопасность и эффективность диетической добавки на основе пантотеновой кислоты у субъектов с легкими и умеренными угревыми пятнами на лице. J Cosmet, Dermatol Sci Appl 2012; 2: 132-5.

ДОИ

54.Ян М., Моклер Б., Хэтчер В. и др. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование новой пищевой добавки на основе пантотеновой кислоты у субъектов с угревой сыпью на лице от легкой до умеренной степени тяжести. Dermatol Ther (Heidelb) 2014; 4: 93-101.

DOIPubMedPMC

55. Lim SK, Ha JM, Lee YH, et al. Сравнение уровней витамина D у пациентов с акне и без них: исследование случай-контроль в сочетании с рандомизированным контролируемым исследованием. PLoS One 2016; 11: e0161162.

ДОИПубМедПМС

56.Прочтите CP, Word RA, Ruscheinsky MA, Timmons BC, Mahendroo MS. Ремоделирование шейки матки во время беременности и родов: молекулярная характеристика фазы размягчения у мышей. Репродукция 2007; 134: 327-40.

DOIPubMed

57. Торрес Дж., Фарис И., Каллехас А. Гистобиомеханическое ремоделирование шейки матки во время беременности: предлагаемая основа. Math Probl Eng 2019; 2019: 1-11.

DOI

58. Шустер С. Причина появления растяжек. Acta Derm Venereol Suppl (Stockh) 1979; 59: 161-9.

PubMed

59. Олбрайт Ф., Смит PH, Ричардсон AM. Постменопаузальный остеопороз: клинические особенности. J Am Med Assoc 1941; 116: 2465-74.

DOI

60. Стивенсон С., Торнтон Дж. Влияние эстрогенов на старение кожи и потенциальная роль SERM. Clin Interv Aging 2007; 2: 283-97.

DOIPubMedPMC

61. Thornton MJ. Эстрогены и стареющая кожа. Дерматоэндокринол 2013; 5: 264-70.

ДОИПубМедПМС

62.Вердье-Севрен С., Бонте Ф., Гилкрест Б. Биология эстрогенов в коже: последствия для старения кожи. Exp Dermatol 2006; 15: 83-94.

DOIPubMed

63. Brincat M, Kabalan S, Studd JW, Moniz CF, de Trafford J, Montgomery J. Исследование уменьшения содержания коллагена в коже, толщины кожи и костной массы у женщин в постменопаузе. Obstet Gynecol 1987; 70: 840-5.

PubMed

64. Бринкат М.П., ​​барон Ю.М., Галеа Р. Эстрогены и кожа. Климактерический 2005; 8: 110-23.

DOIPubMed

65. Castelo-Branco C, Duran M, González-Merlo J. Изменения коллагена кожи, связанные с возрастом и заместительной гормональной терапией. Maturitas 1992; 15: 113-9.

DOIPubMed

66. Бринкат М., Верси Е, Мониш К.Ф., Магос А., де Траффорд Дж., Стадд Дж. У. Изменения коллагена кожи у женщин в постменопаузе, получающих различные схемы терапии эстрогенами. Obstet Gynecol 1987; 70: 123-7.

PubMed

67. Crisafulli A, Marini H, Bitto A, et al.Влияние генистеина на приливы у женщин в раннем постменопаузе: рандомизированное двойное слепое EPT- и плацебо-контролируемое исследование. Менопауза 2004; 11: 400-4.

DOIPubMed

68. Fritsch H, Hoermann R, Bitsche M, Pechriggl E, Reich O. Развитие эпителиальной и мезенхимальной регионализации маточно-вагинального зачатка плода человека. Дж Анат 2013; 222: 462-72.

DOIPubMedPMC

69. Коцопулос Д., Далайс Ф.С., Лян Ю.Л., МакГрат Б.П., Тиде Х.Дж.Влияние соевого белка, содержащего фитоэстрогены, на симптомы менопаузы у женщин в постменопаузе. Климактерический 2000; 3: 161-7.

DOIPubMed

70. Кандола К., Боуман А., Берч-Машин М.А. Окислительный стресс — ключевой возникающий фактор воздействия на здоровье, старение, образ жизни и эстетику. Int J Cosmet Sci 2015; 37 Приложение 2: 1-8.

DOIPubMed

71. Ли Дж, Ку Н, Мин Д.Б. Активные формы кислорода, старение и антиоксидантные нутрицевтики. Compr Rev Food Sci Food Saf 2004; 3: 21-33.

DOI

72. Wu D, Cederbaum AI. Алкоголь, окислительный стресс и повреждение свободными радикалами. Alcohol Res Health 2003; 27: 277-84.

PubMedPMC

73. Tyrrell RM. Повреждение кожи ультрафиолетовым излучением и свободными радикалами. Biochem Soc Symp 1995; 61: 47-53.

DOIPubMed

74. Javle M, Curtin NJ. Роль PARP в репарации ДНК и его терапевтическое использование. Br J Cancer 2011; 105: 1114-22.

ДОИПубМедПМС

75.Вебстер Н. Р., Нанн Дж. Ф. Молекулярная структура свободных радикалов и их значение в биологических реакциях. Br J Anaesth 1988; 60: 98-108.

DOIPubMed

76. Джоселин ПК. Биохимия группы SH: наличие, химические свойства, метаболизм и биологическая функция тиолов и дисульфидов. При окислении тиолов. Лондон: Academic Press; 1972. С. 94–115.

77. Tu Y, Quan T. Окислительный стресс и старение соединительной ткани кожи человека. Косметика 2016; 3:28.

DOI

78. Уоррен Дж. Дж., Майер Дж. М.. Настройка термохимических и кинетических свойств аскорбата его местной окружающей средой: химия раствора и биохимические последствия. J Am Chem Soc 2010; 132: 7784-93.

DOI

79. Traber MG, Stevens JF. Витамины C и E: положительные эффекты с механической точки зрения. Free Radic Biol Med 2011; 51: 1000-13.

DOIPubMedPMC

80. Carlsen MH, Halvorsen BL, Holte K и др.Общее содержание антиоксидантов в более чем 3100 пищевых продуктах, напитках, специях, травах и добавках, используемых во всем мире. Nutr J 2010; 9: 3.

DOIPubMedPMC

81. Ганцевичене Р., Лиаку А.И., Теодоридис А., Макрантонаки Е., Зубулис С.К. Стратегии против старения кожи. Дерматоэндокринол 2012; 4: 308-19.

DOIPubMedPMC

82. Rowe JW, Kahn RL. Успешное старение. Геронтолог 1997; 37: 433-40.

DOIPubMed

83. Holstein MB, Minkler M.Я, общество и «новая геронтология». Геронтолог 2003; 43: 787-96.

DOIPubMed

84. Мак Т.Н., Калдейра С. Роль питания в активном и здоровом старении: для профилактики и лечения возрастных заболеваний: доказательства на настоящий момент. Доступно по адресу: https://publications.jrc.ec.europa.eu/repository/handle/JRC

. [Последний доступ 26 июля 2019 г.].

85. Шаген С.К., Зампели В.А., Макрантонаки Э., Зубулис С.К. Открытие связи между питанием и старением кожи. Дерматоэндокринол 2012; 4: 298-307.

DOIPubMedPMC

86. Ассерин Дж., Лати Е., Шиоя Т., Правитт Дж. Влияние перорального приема пептидов коллагена на влажность кожи и кожную коллагеновую сеть: данные модели ex vivo и рандомизированных плацебо-контролируемых клинических испытаний. J Cosmet Dermatol 2015; 14: 291-301.

DOIPubMed

87. Беген А. Новая добавка микронутриентов при старении кожи: рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование. J Cosmet Dermatol 2005; 4: 277-84.

DOIPubMed

88. Боруманд М., Сибилла С. Исследование по оценке воздействия на морщины пищевой добавки с высокой дозой гидролизованного коллагена. Космецевтика 2014; 3: 93-6.

89. Боруманд М., Сибилла С. Влияние пищевой добавки, содержащей пептиды коллагена, на эластичность, увлажнение и морщины кожи. J Med Nutr Nutraceut 2015; 4: 47-53.

ДОИ

90.Hexsel D, Zague V, Schunck M, Siega C, Camozzato FO, Oesser S. Пероральные добавки со специфическими биоактивными пептидами коллагена улучшают рост ногтей и уменьшают симптомы ломкости ногтей. J Cosmet Dermatol 2017; 16: 520-6.

DOIPubMed

91. Kiela PR, Ghishan FK. Физиология кишечной абсорбции и секреции. Best Pract Res Clin Gastroenterol 2016; 30: 145-59.

DOIPubMedPMC

92. Дэниэл Х. Молекулярная и интегративная физиология кишечного транспорта пептидов. Annu Rev Physiol 2004; 66: 361-84.

DOIPubMed

93. Майнер-Уильямс В.М., Стивенс Б.Р., Моуган П.Дж. Абсорбируются ли неповрежденные пептиды из здорового кишечника взрослого человека? Nutr Res. Ред. 2014; 27: 308-29.

DOIPubMed

94. Гудман Б.Е. Понимание пищеварения и усвоения основных питательных веществ в организме человека. Adv Physiol Educ 2010; 34: 44-53.

DOIPubMed

95. Kleinnijenhuis AJ, van Holthoon FL, Maathuis AJH, et al.Ненаправленный и целевой анализ гидролизатов коллагена в процессе пищеварения и всасывания. Anal Bioanal Chem 2020; 412: 973-82.

DOIPubMedPMC

96. Последний JA, Reiser KM. Биосинтез коллагена. Environ Health Perspect 1984; 55: 169-77.

DOIPubMedPMC

97. Мур ПБ. Рибосома вернулась. Дж Биол 2009; 8: 8.

DOIPubMedPMC

98. Альбау В.Л., Мукерджи К., Барбул А. Предшественники пролина и синтез коллагена: биохимические проблемы при добавлении питательных веществ и заживлении ран. J Nutr 2017; 147: 2011-7.

DOIPubMedPMC

99. Iwai K, Hasegawa T., Taguchi Y, et al. Идентификация пищевых пептидов коллагена в крови человека после перорального приема гидролизатов желатина. J Agric Food Chem 2005; 53: 6531-6.

DOIPubMed

100. Охара Х., Мацумото Х., Ито К., Иваи К., Сато К. Сравнение количества и структур гидроксипролин-содержащих пептидов в крови человека после перорального приема гидролизатов желатина из разных источников. J Agric Food Chem 2007; 55: 1532-5.

DOIPubMed

101. Постлетвейт А. Э., Сейер Дж. М., Канг А. Х. Хемотаксическое притяжение человеческих фибробластов к коллагенам I, II и III типов и пептидам, полученным из коллагена. Proc Natl Acad Sci U S. A 1978; 75: 871-5.

DOIPubMedPMC

102. Охара Х., Итикава С., Мацумото Х. и др. Полученный из коллагена дипептид, пролин-гидроксипролин, стимулирует пролиферацию клеток и синтез гиалуроновой кислоты в культивируемых дермальных фибробластах человека. J Dermatol 2010; 37: 330-8.

DOIPubMed

103. Myllyharju J, Kivirikko KI. Коллагены, модифицирующие ферменты и их мутации у людей, мух и червей. Trends Genet 2004; 20: 33-43.

DOIPubMed

104. Раппу П., Сало AM, Миллихарью Дж., Хейно Дж. Роль пролилгидроксилирования в молекулярных взаимодействиях коллагенов. Essays Biochem 2019; 63: 325-35.

DOIPubMedPMC

105. Ямаути М., Срихолпеч М. Посттрансляционные модификации лизина коллагена. Essays Biochem 2012; 52: 113-33.

DOIPubMedPMC

106. Miller EJ. Коллагеновая химия. В: Piez K, Reddi AH, редакторы. Биохимия внеклеточного матрикса. Эльзевир; 1984. С. 41-78.

107. Игараси Т., Нишино К., Наяр С. Внешний вид кожи человека. Основы и тенденции в компьютерной графике и зрении 2007; 3: 1-95.

108. Боруманд М., Сибилла С. Ежедневное употребление коллагеновой добавки Pure Gold Collagen ^® уменьшает видимые признаки старения. Clin Interv Aging 2014; 9: 1747-58.

DOIPubMedPMC

109. Дженовезе Л., Корбо А., Сибилла С. Понимание изменений текстуры и свойств кожи после диетического вмешательства с нутрикосмецевтиком, содержащим смесь биоактивных пептидов коллагена и антиоксидантов. Skin Pharmacol Physiol 2017; 30: 146-58.

DOIPubMed

110. Космадаки М.Г., Гилкрест Б.А. Роль теломер в старении / фотостарении кожи. Микрон 2004; 35: 155-9.

DOIPubMed

111. Инь Б., Цзян X. Укорочение теломер в культивируемых дермальных фибробластах человека связано с острым фотоповреждением, вызванным облучением УФА. Postepy Dermatol Alergol 2013; 30: 13-8.

DOIPubMedPMC

Обзор вашей кожи

Что такое кожа?

Кожа — самый большой орган нашего тела, состоящий из нескольких различных частей, включая воду, белок, липиды (жиры) и различные минералы и химические вещества. На протяжении всей жизни ваша кожа будет меняться в лучшую или в худшую сторону.Фактически, ваша кожа восстанавливается примерно каждые 27 дней. Очень важно правильно ухаживать за кожей, чтобы поддерживать здоровье и жизнеспособность этого важнейшего органа.

Эта информация служит только обзором и не может заменять совет профессионала.

Чего требует ваша кожа каждый день?

Во время повседневной суеты можно легко пропустить стакан воды или отказаться от уборки. Однако со временем эти вредные привычки могут сказаться на вашей коже.Каждый день вы должны обеспечивать свою кожу:

• Много воды.
• Полное очищение дважды в день. Ночью не забывайте снимать весь макияж и тщательно очищать кожу перед сном.
• Сбалансированное питание.
• Увлажняющий. Это необходимый шаг даже для жирной кожи. На рынке есть множество увлажняющих кремов, не содержащих масла.
• Защита от солнца, защита от солнца, защита от солнца. Крайне важно защитить кожу от вредных лучей UVA и UVB.Солнцезащитный крем (SPF 30 или выше) рекомендуется каждый день. Это поможет предотвратить повреждение кожи солнцем, рак кожи и появление морщин.

На протяжении всей жизни вы должны уделять внимание всем частям своей кожи. Ознакомьтесь с ним, чтобы заметить любые изменения, которые могут произойти, например появление различных родинок или пятен, которые могут потребовать дополнительного внимания.

Какое строение кожи?

Эпидермис: внешний слой

Эпидермис — самый тонкий слой, но он отвечает за защиту вас от суровых условий окружающей среды, имея 5 собственных слоев.В эпидермисе также находятся разные типы клеток:

• Кератиноциты , которые производят белок, известный как кератин, основной компонент эпидермиса.
• Меланоциты , которые производят пигмент кожи, известный как меланин.
• Клетки Лангерганса , которые предотвращают попадание предметов в вашу кожу.

Дерма: средний слой

Дерма — это слой, придающий коже полноту и пухлость.Возраст и солнце могут повредить дерму и привести к появлению морщин.

Дерма представляет собой сложную комбинацию кровеносных сосудов, волосяных фолликулов и сальных (масляных) желез. Здесь вы найдете коллаген и эластин, два белка, необходимые для здоровья кожи, потому что они обеспечивают поддержку и эластичность (способность вашей кожи возвращаться в исходное состояние после растяжения). Фибробласты — это клетки, которые вы найдете в этом слое, потому что они синтезируют коллаген и эластин. Этот слой также содержит рецепторы боли и прикосновения.

Гиподерма: жировой слой

Этот слой также известен как подкожный слой. В нем содержатся потовые железы, жировые и коллагеновые клетки, и он отвечает за сохранение тепла вашего тела и защиту ваших жизненно важных внутренних органов. Уменьшение ткани в этом слое способствует дряблости кожи.

Какие белки в коже?

• Коллаген : Коллаген — это самый распространенный белок в коже, составляющий 75-80% вашей кожи. Коллаген и эластин несут ответственность за разглаживание морщин и тонких линий.Со временем окружающая среда и старение снижают способность вашего организма вырабатывать коллаген.
• Эластин : Думайте об эластичности. Эластин содержится в дерме вместе с коллагеном. Это еще один белок, отвечающий за структуру кожи и органов. Как и коллаген, эластин зависит от времени и элементов. Низкий уровень этого белка вызывает морщины и обвисание кожи.
• Кератин : Кератин — это основной белок в вашей коже, из которого состоят волосы, ногти и поверхностный слой кожи.Кератин — это то, что формирует жесткость вашей кожи и помогает с барьерной защитой, которую предлагает ваша кожа.

Роль коллагена в уходе за кожей — Искусство дерматологии

Если вы когда-либо искали средство по уходу за кожей против старения, вы, несомненно, слышали о коллагене. Многие продукты утверждают, что они «восполняют коллаген» или «повышают выработку коллагена» в коже. Хотя коллаген действительно играет очень важную роль в уходе за кожей, некоторые из этих маркетинговых заявлений могут вводить в заблуждение.Чтобы помочь вам выбрать лучший продукт или лечение для решения таких проблем, как морщины, тонкие линии или дряблая кожа, эта статья предоставит полное объяснение роли коллагена в уходе за кожей.

Коллаген: структурный компонент кожи

Коллаген — это основной структурный белок внеклеточного пространства в различных соединительных тканях, включая дерму, средний слой кожи, расположенный под эпидермисом. Соединительная ткань дермы обеспечивает прочность и эластичность кожи за счет внеклеточного матрикса, состоящего из волокон коллагена и эластина, которые встроены в гиалуронан и протеогликаны.

Фактически, коллаген — это самый распространенный белок в организме человека, составляющий от 25% до 35% белка всего тела. На сегодняшний день описано 29 типов коллагена, однако более 90% коллагена во всем организме относится к типам с 1 по 5, причем тип 1 является наиболее распространенным. Ниже приведены ткани и органы, в которых можно найти коллаген 1-5 типов.

• Коллаген I типа: кожа, сухожилия, сосуды, лигатура, органы, кость
• Коллаген типа II: хрящ
• Коллаген III типа: сетчатые волокна
• Коллаген IV типа: основа базальной мембраны клетки
• Коллаген V типа: обнаружен в тканях, содержащих тип I

Из пяти типов коллагена коллаген I типа является наиболее распространенным.Это имеет смысл, поскольку этот тип находится в коже, самом большом органе человеческого тела. Коллаген не только обеспечивает прочность и эластичность, но и помогает заменять омертвевшие клетки кожи.

Производство коллагена с возрастом замедляется

Старение приводит к истончению всех трех слоев кожи: эпидермиса, дермы и гиподермы. Верхний слой кожи, эпидермис, является водонепроницаемым барьером и защищает тело от внешних повреждений. Этот слой покрывает дерму, которая содержит соединительную ткань, волосяные фолликулы, потовые железы и коллаген.Под дермой находится гиподерма, слой подкожной ткани, состоящий из жировых клеток и соединительной ткани. Истончение этих слоев сопровождается уменьшением коллагена. Производство коллагена уменьшается примерно на 1% с каждым годом после достижения зрелости (около 21 года), что приводит к потере упругости и эластичности кожи. ( Косметическая дерматология )

Коллаген в продукте для местного применения бесполезен

Несмотря на важную роль коллагена в коже, добавление коллагена в продукт для местного применения бесполезно с точки зрения антивозрастных свойств.Хотя коллаген, применяемый местно, увлажняет кожу, это примерно то, что он может делать. Никогда еще не было доказано, что местное применение коллагена стимулирует синтез или рост коллагена. Это связано с тем, что коллагены имеют молекулярную массу, поэтому они слишком велики для проникновения через верхний слой кожи. Обычно только молекулы размером 500 Дальтон или меньше могут эффективно преодолевать кожный барьер.

Что вы можете сделать, чтобы восстановить коллаген?

Теперь, когда вы понимаете, что использование местных коллагеновых продуктов не очень эффективно с точки зрения антивозрастного лечения, что вы можете сделать, чтобы восстановить коллаген? К счастью, есть несколько вариантов лечения.

Витамин C для местного применения

Даже несмотря на то, что добавление коллагена в продукт для местного ухода за кожей может быть неэффективным, это не означает, что нет продуктов для местного применения, которые могут улучшить выработку коллагена. Например, было доказано, что местный витамин С в форме L-аскорбиновой кислоты с концентрациями от 5 до 15% оказывает омолаживающее действие на кожу, вызывая выработку коллагена типов I и III. (Дерматоэндокринол. 2012)

Ретиноиды

Семейство ретиноидов включает витамин А (ретинол) и его природные производные, такие как ретинальдегид, ретиноевую кислоту и ретиниловые эфиры, а также большое количество синтетических производных (Antille et al 2004).Третиноин (торговая марка Retin-A) — наиболее изученное и назначаемое синтетическое производное семейства ретиноидов. Местное применение третиноина может улучшить внешний вид фотостарой кожи, стимулируя выработку нового коллагена в дермальном слое кожи. (Clin Interv Aging. 2006). Хотя есть несколько безрецептурных продуктов, в состав которых входят ретинол, третиноин и другие рецептурные ретиноиды, они оказались более мощными и эффективными при лечении фотостарения кожи. Таким образом, лучше всего проконсультироваться с дерматологом, чтобы определить, какой ретиноид лучше всего подходит для вас.

Химический пилинг

Химический пилинг — это ускоренная форма отшелушивания лица, создаваемая кислотами, которые вызывают контролируемое повреждение кожи. Химический пилинг может уменьшить появление морщин, тонких линий и многих других проблем с кожей, стимулируя ремоделирование коллагена. Эпидермис заживает в течение нескольких дней, что приводит к улучшению внешнего вида кожи, более гладкой текстуре и уменьшению пигментных неровностей.

Лазерное лечение

Подобно химическому пилингу, лечение лазером может стимулировать выработку коллагена, вызывая контролируемое повреждение кожи.Одним из примеров эффективного лазерного лечения является лазер Clear + Brilliant, который, как было клинически доказано, помогает коже выглядеть и чувствовать себя моложе, стимулируя выработку коллагена, сглаживая появление тонких линий, морщин и неровного тона и текстуры кожи. В дополнение к лазеру Clear + Brilliant доктор Джессика Крант из Art of Dermatology в Нью-Йорке предлагает ряд процедур с использованием лазера и IPL, которые помогут вам добиться желаемого гладкого и молодого вида.

В заключение

Очевидно, что роль коллагена в уходе за кожей важна как с функциональной, так и с косметической точки зрения.Нормальный процесс старения вызывает снижение выработки коллагена в коже, что вызывает ряд общих эстетических проблем кожи, включая тонкие линии, морщины и дряблость кожи. Несмотря на маркетинговые заявления, коллаген, применяемый местно, не принесет желаемых результатов с точки зрения замедления старения и улучшения упругости и эластичности кожи. Чтобы вернуть вашей коже упругий и молодой вид, запланируйте консультацию с доктором Джессикой Крант, чтобы обсудить, какой вариант лечения вам подойдет лучше всего.

Что происходит с коллагеном с возрастом

Коллаген — одно из важнейших веществ в вашем теле. Это клей, который помогает телу сохранять свою форму и структуру, связывая ткани и клетки.

С возрастом естественное производство коллагена замедляется, а клеточные структуры ослабевают. Кожа истончается и обвисает, связки теряют эластичность, суставы становятся жестче и многое другое.

В этой статье мы подробнее рассмотрим, что такое коллаген, как он работает и как восполнять его запасы в организме независимо от того, сколько вам лет.

Что такое коллаген?

Коллаген — это белок, содержащийся в мышцах, сухожилиях, коже, связках и костях. Он составляет от 30% до 40% белков в организме человека.

Естественно, коллаген встречается исключительно у животных. Это часть соединительной ткани, которая отвечает за прочность различных структур тела. Хотя он жизненно важен для целостности вашего тела, белок особенно важен для эластичности кожи.

Существует по крайней мере 16 типов коллагена.Однако первые три типа составляют от 80% до 90% из них.

• Тип I — составляет около 90% всего коллагена в вашем организме. Он помогает удерживать вместе клетки и ткани кожи, сухожилий, костей, зубов и волокнистых хрящей.

• Тип II — обнаруживается в эластичных хрящах и подушечках суставов.

• Тип III — поддерживает целостность и структуру органов, артерий и мышц.

Как коллаген влияет на вашу кожу?

Коллаген составляет 70% массы сухой кожи .Он укрепляет вашу кожу и способствует ее эластичности и увлажнению. Волокна коллагена создают инфраструктуру для эластина и гиалуроновой кислоты, которые отвечают за эластичность и увлажнение кожи.

С возрастом ваше тело начинает вырабатывать меньше коллагена. Кожа становится тоньше, суше и менее эластичной. Потеря коллагена приводит к образованию морщин.

Ваше тело начинает терять коллаген, когда вам исполняется 30 лет. Эффект становится заметным через несколько лет. Несмотря на то, что это естественный процесс, его можно ускорить за счет воздействия ультрафиолета, загрязнения окружающей среды, вредных привычек и неправильного выбора диеты.

По мере уменьшения количества коллагена страдают и другие части вашего тела:

• Кости — становятся слабее и хрупче

• Суставы — хрящ изнашивается, что затрудняет поддержание активности

• Мышцы — функция снижается, влияя на подвижность и равновесие.

Хотя потерю коллагена можно ускорить, ее также можно замедлить. Поговорим об этом чуть позже.

Признаки потери коллагена

Потеря коллагена влияет на ваш внешний вид и самочувствие.Первые признаки могут быть незаметными. Однако чем раньше вы начнете, тем больше вы сможете сделать, чтобы пополнить запасы коллагена в своем теле и увидеть положительные результаты.

1. Утрата естественной полноты

Щеки становятся более плоскими, а в области под глазами появляются впадины. Если в последнее время вы сильно не похудели, это, вероятно, признаки потери коллагена.

2. Боль в суставах

По мере того, как вы начинаете терять коллаген, суставы начинают больше изнашиваться. Со временем они могут начать болеть во время повседневной деятельности.

3. Обвисшая кожа

Поскольку коллаген обеспечивает эластичность кожи, по мере того, как он начинает уменьшаться, уменьшается и ее упругость. Вы можете заметить эффект обвисания линии подбородка, щек, ягодиц и живота.

4. Морщины и тонкие линии

Поскольку потеря коллагена приводит к обезвоживанию и истончению кожи, начинают появляться морщины и тонкие линии.

5. Безжизненные волосы

Волосы начинают истончаться и перестают выглядеть такими же здоровыми, как раньше.Вы также можете заметить выпадение волос. По мере того, как количество коллагена начинает уменьшаться, волосы могут начать трескаться и ломаться.

6. Увеличение веса

Уменьшение количества коллагена может замедлить ваш метаболизм. В результате вы можете начать набирать вес, даже если не измените свои привычки в еде.

7. Проблемы с зубами

Коллаген играет жизненно важную роль в прикреплении зубов к деснам. У вас могут начаться проблемы с зубами, такие как боль, повышенная чувствительность и преждевременный кариес.

8. Слабые стенки кровеносных сосудов

По мере снижения уровня коллагена уменьшается и прочность стенок кровеносных сосудов. Вы можете испытывать сухость глаз, головные боли, проблемы с дыханием, кожную сыпь и многое другое.

Следует отметить, что все вышеперечисленные симптомы могут также указывать на другие состояния здоровья. Вот почему так важно проконсультироваться с врачом, избегать самодиагностики и быть осторожным при самостоятельном назначении любых добавок или лекарств.

Восполнение запасов коллагена в вашем теле

По мере того, как организм начинает терять коллаген и побочные эффекты начинают беспокоить, люди ищут способы восполнить запас этого очень важного белка.Сегодня существует несколько методов.

1. Прием добавок

Добавки — один из самых популярных способов повышения уровня коллагена. Некоторые исследования показывают, что они могут улучшить эластичность и внешний вид вашей кожи.

Несмотря на то, что было проведено множество исследований, подтверждающих эффективность добавок коллагена, этот метод не одобрен FDA.

Также стоит отметить, что вы можете пользоваться преимуществами только во время приема пищевых добавок.Как только вы перестанете снабжать свое тело коллагеном, эффекты могут исчезнуть.

2. Корректировка диеты

Для выработки коллагена вашему организму необходимы питательные вещества из богатой белком пищи, а также витамин С, цинк и медь. Вы можете помочь своему организму, изменив свой рацион так, чтобы обеспечил ему необходимые строительные блоки .

Говядина, курица, рыба, яйца, молочные продукты и бобы богаты белком. Один из самых полезных продуктов — костный бульон.

Однако регулярное его употребление может не понравиться вашему желудку.Вот почему важно проконсультироваться со специалистом о любых серьезных изменениях в диете.

3. Борьба с вредными привычками

Согласно исследованию, опубликованному в Британском журнале дерматологии, курение влияет на выработку естественного коллагена в организме, что приводит к раннему появлению морщин и обвисанию кожи.

Бросая курить, вы даете своему организму возможность восстановить способность вырабатывать коллаген.

Последние мысли

Коллаген — один из самых важных белков в вашем организме.Поддержание достаточного уровня коллагена жизненно важно для вашего здоровья и внешнего вида.

Легче предотвратить потерю этого важного белка, изменив свой рацион и бросив курить, чем восполнять его в будущем.

Для получения дополнительной информации о достижении более яркого внешнего вида и повышении уровня коллагена, свяжитесь с нами .

Могут ли добавки коллагена действительно уменьшить признаки старения?

Какие существуют формы добавок коллагена и одна форма лучше другой?
Коллагеновые добавки синтезируются в белковые цепи, называемые гидролизатами коллагена, и абсорбируются организмом, а затем используются непосредственно клетками кожи.Они бывают в виде таблеток и порошка. Перед употреблением порошки следует растворить в горячей или холодной жидкости. Нет исследований, сравнивающих различные продукты коллагена, поэтому мы не знаем, лучше ли одна добавка, чем другая.

Существует много ажиотажа вокруг приема добавок коллагена для молодости кожи. Могут ли они действительно замедлить процесс старения кожи?
Есть несколько небольших исследований, показывающих улучшение эластичности и внешнего вида кожи после приема добавок гидролизата коллагена в течение как минимум шести недель.Имейте в виду, что мы не знаем, являются ли эти эффекты продолжительными, и что в некоторых исследованиях не было контрольной группы.

Есть ли какие-либо ингредиенты или вещи, на которые следует обращать внимание при покупке коллагеновых добавок?
Ключевые слова, которые следует искать в ингредиентах, — это гидролизат коллагена, гидролизованный коллаген или пептиды коллагена.

Итак, стоит ли верить этой шумихе?
Есть несколько небольших исследований, показывающих, что коллаген улучшает эластичность кожи. Однако эти исследования были небольшими и неконтролируемыми.В настоящий момент у нас нет убедительных доказательств того, что прием коллагеновых добавок приносит пользу. Я бы посоветовал своим пациентам избегать приема этих добавок до тех пор, пока у нас не будет более убедительных данных о пользе и пока мы не будем уверены в безопасности.

Есть идеи, как долго это будет?
Нам нужны данные рандомизированных контролируемых исследований, чтобы действительно понять влияние перорального коллагена на старение кожи. Это означает, что мы должны сравнить группу людей, принимающих добавки с коллагеном, с группой, не принимающей добавки.В настоящее время проводится одно такое исследование с участием пациентов, поэтому скоро мы сможем дать рекомендации нашим пациентам.

Существуют ли определенные продукты или напитки, содержащие коллаген?
Красное мясо, курица, рыба, орехи, бобы и зерна содержат достаточное количество коллагена.

Коллаген для вашей кожи: здоровый или обман?

Создатели коллагеновых добавок и кремов с радостью рекламируют удивительные результаты, которые обещают нам их продукты: пухлая, влажная, молодая кожа, крепкие, гладкие ногти и волосы и даже более здоровые и крепкие кости и суставы.Все это может быть вашим, если вы съедите, выпьете или нанесете этот удивительный коллагеновый порошок, пилюлю или крем. Но неужели это правда? Это кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой, но что, если это не так? Давайте нырнем.

Коллаген — важная часть нашего тела. Это самый распространенный белок, производимый нашим организмом. Это нерастворимый, волокнистый и твердый материал, служащий основой для наших костей, сухожилий и мышц. Существует более 16 различных типов коллагена, но подавляющее большинство, до 90 процентов, принадлежит трем типам: 1, 2 или 3.Измерьте для меры, коллаген 1 типа прочнее стали. Коллагены эластичны и эластичны. Наши почки покрыты защитным коллагеном.

С косметической точки зрения, коллаген — это то, что делает нашу кожу пухлой и гладкой, когда мы молоды, и его отсутствие — большая часть того, почему мы морщимся и обвисаем с возрастом. Представьте, что коллаген в нашей коже подобен поддерживающему тканому каркасу или спиралям в матрасе. Когда производство коллагена уменьшается, каркас под нашей кожей становится менее плотным, прочным и однородным.Некоторые катушки ослабевают, что приводит к провисанию частей матраса.

Женщины в постменопаузе отмечают резкое сокращение продуктивности. Разрывы в структуре позволяют слоям кожи становиться неровными. Начинаем морщиться. Другие факторы, которые могут уменьшить наши запасы коллагена, включают обычные подозреваемые: курение, питье и воздействие ультрафиолетового света, также известное как повреждение солнцем. Редкий человек действительно наслаждается морщинами и дряблостью, которые появляются с возрастом. Большинство из нас хотели бы его замедлить. Некоторые из нас хотели бы вообще остановить процесс старения.Маркетологи это знают, и они очень усердно работают, чтобы продать нам идею, что, если бы мы просто покупали и использовали их волшебные продукты, мы могли бы повернуть время вспять. Прежде чем вы начнете использовать коллаген, вам нужно кое-что знать. Совет: растительный коллаген — это не вещь. Коллаген поступает от животных.

Кремы для местного применения, содержащие коллаген

Идея дать вашей коже больше коллагена для работы, нанося его местно и позволяя ему впитаться в стратегически важных местах, таких как лицо, кажется логичной.Большой. Так работают ли кремы с коллагеном? Возможно нет. На самом деле нет. Это облом, но вот почему кремы и зелья с коллагеном для местного применения, вероятно, действительно не работают.

Молекулы коллагена огромны. Они также сложные и не выходят на поверхность кожи. Коллаген вырабатывается во втором слое нашей кожи — дерме. Дерма — это слой, более глубокий, чем эпидермис или внешний слой, и именно там находится большая его часть. Молекулы похожи на косы или веревки, состоящие из цепочек аминокислот, которые объединяются в пряди и скручиваются в тройные спирали.

Оказывается, эти сложные гигантские молекулы просто слишком велики, чтобы проникнуть через эпидермис в дерму. Таким образом, хотя ваша кожа может казаться более гладкой или мягкой, а морщины могут выглядеть менее выраженными, то, что вы видите, происходит на поверхности кожи. Это не результат большего количества коллагена.

Во многих кремах используются более мелкие пептиды коллагена или гидролизованный коллаген, который технически является формой коллагена. Еще одна форма гидролизованного коллагена, с которой вы, вероятно, знакомы? Желатин.Как и в желе. Несмотря на то, что эти пептиды достаточно малы, чтобы проникать в дерму, использование местных пептидов коллагена не дает никаких доказательств. Это возможно, но, конечно, не известно, что это правда. Кроме того, поскольку кремы и лекарства, содержащие коллаген, не относятся к классу лекарств, их заявления не требуют научных доказательств. С другой стороны, коллаген, содержащийся в кремах или сыворотках, вероятно, не вреден, поэтому, если вам нравится, как они заставляют вашу кожу чувствовать себя, для вас больше силы.

Коллагеновые добавки

Пищевой коллаген сталкивается с той же проблемой, что и коллаген для местного применения: огромные молекулы, независимо от того, в порошке ли, инкапсулирован или продается в бутылках с предварительно приготовленной коллагеновой водой.Они просто слишком велики, чтобы их можно было поглотить. Вероятность всасывания в пищеварительном тракте пептидной формы выше, но нет крупномасштабных научных исследований, показывающих, что эти маленькие молекулы попадут в вашу дерму.

Но вернемся к вопросу о размере молекулы. Как и многие кремы и сыворотки, добавки с коллагеном для приема внутрь часто содержат пептиды коллагена, эти более мелкие нити коллагена. Есть несколько действительно небольших краткосрочных исследований (предположим, 60 человек изучали три месяца или меньше), которые связывают лучшую эластичность кожи, повышенную гидратацию кожи и улучшение морщин с пероральными пептидами коллагена.

Еще одна хитрая переменная? Коллагеновые добавки (как и большинство добавок) плохо регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, что означает, что заявления, скорее всего, не подтверждены. Это также означает, что вы действительно не можете проверить, что находится в добавке.

Подсказка: если вы придерживаетесь здоровой и всесторонней диеты, включая продукты с высоким содержанием белка, такие как яйца, бобовые, молочные продукты и животный белок, велика вероятность, что вы уже потребляете весь необходимый коллаген. Лучше сохранить собственный коллаген, используя солнцезащитный крем, бросив курить и сократив употребление алкоголя.

Подпишитесь на блог INTEGRIS Health On Your Health

Подпишитесь на регулярные электронные письма с полезной и интересной информацией о здоровье и благополучии, ориентированной на Оклахому, от врачей и экспертов в области здравоохранения из INTEGRIS Health.

.

No related posts.