кленбутерол похудение — инструкция. Курс на сушку. Йохимбин
Кленбутерол похудение, сушка и как связать
кленбутерол и йохимбина гидрохлорид
В конце инструкция как принимать кленбутерол,
а в видео ролике инструкция как купить в аптеке
легально и кленбутерол и йохимбина гидрохлорид.
кленбутерол похудение
Прежде чем я вас расскажу про этот самый жиросжигатель – кленбутерол похудение и йохимбин, про эту связку, давайте сделаем 2 небольших важных замечания.
Прочесть заклинание змей
Первое. Я не просто так уходил длительное время от создания ролика по поводу этих самых фармакологических жиросжигателей. Об этом я говорил в этом ролике, в принципе ничего не поменялось. Но тем не менее каналу уже 2 года, этот вопрос постоянно у меня всплывает в комментариях «расскажите про кленбутерол похудение», и я решил, что я все-таки вам расскажу про кленбутерол, про йохимбина гидрохлорид. Это будет лучше, чем вы будете слушать различного рода мутных личностей в интернете или в вашем зале, которые продают вам всякую разную штуковину непонятного происхождения. Кроме этого, эта покупка абсолютно легальна, в конце ролика, дождитесь, я вам покажу, где и как делается заказ абсолютно законно, с чеком и в аптеке, как это все покупается. Я это купил специально для теста, для того чтобы вам показать о том, что эта штуковина легитимна. Это первое замечание.
И второе, опять-таки, как я уже говорил в ролике, который я только что вам показал, друзья мои, это фармакологический жиросжигатель и как любой жиросжигатель, который эффективный, он имеет достаточно серьезные побочные эффекты. Поэтому если у вас нет года-двух стажа тренировок, с тренировкой вашей сердечно-сосудистой системы, пожалуйста, не пытайтесь его использоваться. Вы себе навредите. Пожалуйста, лучше просто настройте питание, займитесь вашим тренингом, потому что кленбутерол и йохимбин – это штуковина не для похудения. Это жиросжигатель для сушки. Еще желательно, скажем так, для последних этапов сушки. Но обо всем по порядку, в общем-то, с чего мы и приступим. Поехали!
Кленбутерол похудение видео
Кленбутерол похудение и рецепторы
Итак, давайте для начала я вам расскажу, по какому принципу эта штуковина работает. Как я уже говорил и неоднократно у нас есть так называемые адренорецепторы, т.е. это рецепторы, которые взаимодействуют непосредственно с нашими катехоламинами, то есть адреналином и норадреналином. Эти рецепторы разные, потому что то же самое количество адреналина и норадреналина на разные ткани, в которых находятся эти рецепторы, действуют по-разному.
Именно поэтому их условно поделили на альфа-рецепторы и бета-рецепторы. Вообще на самом деле альфа-рецепторов два вида, бета-рецепторов три вида (бета-1, бета-2, бета-3 рецепторы), но мы их будем называть альфа и бета. На сегодняшний момент нас интересует в большей степени, как катехоламины при помощи этих самых рецепторов взаимодействуют с жировой клеткой. Она называется – адипоцит.
Почему вес уходит неравномерно ?
У адипоцита есть и альфа-рецепторы, и бета-рецепторы, притом каких-то больше, каких-то меньше. И именно в этом причина того, что у нас вес, особенно в конце, уходит все хуже и хуже. По одной простой причине – потому что одним и тем же катехоламином, например адреналином, активация альфа-рецепторов приводит к накоплению жира, а активация бета-рецепторов приводит к липолизу, т.е. к распаду жира.
И вот у нас какая получается штуковина. Мы худеем, как вы знаете, это приводит к тому, что у нас организм от стресса начинает вырабатывать от стресса эти самые вещества – катехоламины, адреналин. Мы худеем, худеем, худеем… И наконец наступает момент, когда последние килограммы у нас не очень хорошо уходят. Это следствие того, что там альфа-рецепторов на поверхности жировой ткани больше, чем бета-рецепторов.
Что делать, когда вес встал ?
Наша жировая ткань неоднородна по набору этих самых адренорецепторов на поверхности. Для того чтобы нам продолжить жиросжигание, нам требуется повысить концентрацию этих самых катехоламинов. И для этой цели у нас раньше существовали, допустим, такие препараты как ЭКА, не буду говорить, что это такое, которые являлись так называемым адреномиметиками. То есть они не являлись как таковым ни адреналином, ни норадреналином, но по своей химической структуре мимикировали, т.е. подделывались под действие этих самых катехоламинов и вызывали примерно такое же действие.
как работает кленбутерол похудение
Одним из этих веществ является как раз кленбутерол. Почему? Изначально это лекарство, которое используется для купирования приступов астмы относительно среднего действия. Дело в том, что на поверхности наших бронхов очень большое количество так называемых бета-2 рецепторов. И их активация ведет к тому, что через сложные-сложные-сложные биохимические процессы, бронхи расслабляются, и у человека пропадает астматический приступ.
Однако на нашей поверхности жировой ткани, адипоцита жировой клетки, тоже есть бета-рецепторы. И если мы начинаем употреблять кленбутерол, он начинает стимулировать эти самые бета-рецепторы на поверхности жировой ткани, которые приводят к липолизу. То есть – к жиросжиганию.
Предел у кленбутерол похудения
Есть предел у кленбутерол похудение ? Есть и сейчас я расскажу как его преодолеть. Есть такое понятие, как сродство. Сродство рецепторов к какому-либо веществу. Например, нас сейчас интересует сродство рецепторов альфа, которые, как вы помните, способствуют жиронакоплению и сродство рецепторов бета, которые способствуют липолизу, т.е. процессу отдавания триглицерида в кровь, этому веществу, которым является адреналин.
Неприятность заключается в том, что у нас сродство рецепторов к альфа-рецепторам, оно выше, чем к бета. О чем это говорит? Это говорит о том, что сначала у нас будут заняты все рецепторы альфа и только когда не останется свободных рецепторов альфа, только тогда начнется, наш адреналин или наш, допустим, кленбутерол, начнет действовать на бета-рецепторы, которые способствуют у нас тому, что жир отдавал в кровь жирные кислоты. Вот отстой!
И именно поэтому, когда люди потребляют этот кленбутерол, эти последние килограммы, они, блин, не уходят все и все. Что такое сделать? На боках, животе или ягодицах к примеру – не уходит и все. Почему? Потому что, как я уже сказал, жировая ткань не однородна. Там альфа-рецепторов больше и пока они все не “забьются”, у нас, собственно говоря, бета-рецепторы не активируется.
Йохимбин для похудения
Что же с этим делать? Как я уже сказал, что кленбутерол – это такая штуковина, которая не очень хорошо будет действовать на сушке в не связке с йохимбином. Что же такое у нас йохимбин, который сейчас выходит на сцену.
Йохимбина гидрохлорид это экстракт коры дерево йохимбе, который изначально, естественно, не применялся для того, чтобы худеть, он применялся для повышения потенции, либидо, грубо говоря, средство от эректильной дисфункции. Мечта импотента по-русски если. Как и у кленбетурола в случае с астмой, у него появился такой побочный эффект – он является селективным ингибитором альфа-рецепторов. Что значит селективным? Это означает, что он не трогает никакие рецепторы, но альфа-рецепторы, которые нам как раз не нужны, он их “забивает”, т.е. он на них цепляется и они у нас инактивируются.
И поэтому адреналин не может к ним прицепиться, он сразу же начинает цепляться уже к бета-рецепторам, которые нам нужны. И именно поэтому кленбутерол очень хорошо, скажем, наилучшим образом синергетически работает вместе с гидрохлоридом йохимбина. Потому что один из них блокирует рецепторы альфа, которые нам не нужны, которые способствуют жиронакоплению, а второй активирует бета-рецепторы, которые активируют липолиз.
Хорошо? В общем-то, примерно так у нас и рисуется такая картина, каким образом это все работает. Давайте теперь подумаем еще, какие у нас есть побочные эффекты.
Тонкости и кленбутерол похудение
И последний мину-преграда. Как я уже сказал, я очень часто об этом говорю в своих видео, есть такое понятие чувствительности рецепторов, грубо говоря, потеря чувствительности или десенситизация. Она присутствует практически везде, где есть рецепторы. Это механизм регуляции, то же самое, когда дело касается катехоламинов или веществ, которые под них подделываются, под катехоламины. Если их концентрация достаточно длительное время высокая, то рецепторы теряют к ним чувствительность.
О чем это говорит? Это говорит о том, что надо либо повышать постоянно дозировку, либо это говорит о том, что препарат перестает действовать. Это очень похоже на то, как будто вы резко фонариком посветили человеку в глаза. Если он пришел с темного помещения, он сразу же слепнет, и пока рецепторы не восстановят чувствительность, он ничего не видит, глаза болят. То же самое с яркого света попадите вы в темноту. Чувствительность рецепторов низкая и пока глаза не привыкнут в темноте, вы ничего не видите. Здесь то же самое, т.е. он интенсивности зависит чувствительность рецепторов. Это я просто пример вам такой привожу.
как вернуть чувствительность ?
Значит, и вот мы начали есть кленбутерол с йохимбином, повысили якобы концентрацию этих катехоламинов, потому что кленбутерол является как раз адреномиметиком, он подделывается под действие адреналина, а рецепторы потеряют свою чувствительность. Блин, что с этим делать, что за заподлянка такая?
И здесь вступает в действие еще один химический элемент, который используют очень часто в кленбутерол курс, очень дешевый, это таблетки. Они опять-таки не являются средством для похудения, они являются средством от аллергии – это кетотифен. И этот самый кетотифен имеет в качестве побочного эффекта очень замечательную особенность. Он восстанавливает чувствительность рецепторов, т.е. если мы утром в первой половине дня принимаем кленбутерол с йохимбином, нас трясет, колбасит, у нас трясутся руки – замечательно. Но для того чтобы мы не потеряли эту самую чувствительность, на ночь можно употребить этот самый кетотифен, чтобы за ночь он немножко восстановил чувствительность рецепторов.
Второй вариант развития событий – это в течение двух недель сделать перерыв от кленбутерола и йохимбина и в течение двух недель употреблять кетотифен. Потому что без него чувствительность не восстановится за такой короткий срок, нужно обязательно принимать кетотифен.
кленбутерол похудение и побочки
Как я уже сказал, эти самые наши бета-рецепторы, они у нас по нашему организму раскиданы практически везде, и в том числе они у нас есть и в нашей сердечной мышце миокард, и в наших мышцах кишечника, еще много где.
И если уж мы стимулируем эти рецепторы, кленбутеролом, то, соответственно, они стимулируется у нас везде. К счастью, у нас это так называемый селективный бета-2, агонист рецепторов. А в сердечной мышце больше, скажем так, бета-1, насколько я помню, но в той или иной форме у нас бета-1 и бета-2, и бета-3, они везде есть, т.е. где-то их больше просто, где-то меньше.
И в результате у нас получается различного рода побочный эффект, а именно: увеличение частоты пульса, тахикардия, тремор в руках этот замечательный, повышенное чувство тревоги и прочие, прочие прелести. Эти прелести и есть следствие того, что мы повышаем непосредственно уровень базового обмена веществ, он повышает где-то на полградуса, а у кого-то даже на градус температура тела, и этим мы и платим за то, что мы дожигаем наш жир.
С чем вы столкнетесь при употреблении этих препаратов? Конечно же, это тремор рук. Естественно, это тахикардия, т.е. увеличение частоты сердечных сокращений, именно поэтому я говорю, что ребята, если у вас в спокойном состоянии пульс 60, он у вас будет под 100, если вы переберете. Это достаточно много, это серьезная нагрузка. Поэтому если вы не тренированы, как я еще раз сказал, если у вас нет года-двух стажа тренировок, ни в коем случае не употребляйте это.
Посадите себе сердце и ничего хорошего с этого не получится, потому что если не умеете правильно питаться, если вы не тренируетесь, то это вам не поможет. Значит, как уже понятно, как и любой жиросжигатель, этот жиросжигатель ни в коем случае не будет работать, если у вас нет правильного питания. Если вы питаетесь неправильно, неправильно тренируетесь, т.е. жрать кленбутерол с йохимбином, запивать это кетотифеном, лежать на диване и жрать пончики – не приведет ни к чему, кроме как к ожирению с трясущимися руками. Все. Это тоже железно.
Опять-таки что будет в первую неделю? В первую неделю возможны головные боли достаточно сильные, чувство тревоги достаточно сильное, но оно проходит дня за 4-5, т.е. я не знаю людей, у которых эта адаптация к кленбутеролу проходила больше чем 3-4 дня, я в том числе. Тремор в руках может оставаться. И увеличение частоты сердечных сокращений с повышением температуры тела, ради чего мы, собственно говоря, это делаем, это у нас остается.
Поскольку увеличение температуры тела – это следствие того, что у нас увеличился базовый уровень обмена веществ, наш любимый метаболизм. Чего можно ожидать от этого препарата? Я вам скажу так, что можно ожидать увеличение базового увеличения метаболизма примерно на 30%, это очень много. Если у вас он был медленный, метаболизм, вы начали принимать препарат, вы его раскрутите от того, что у вас было, процентов на 30 вверх. Это уже достаточно. Это уже хороший показатель.
кленбутерол инструкция
Каким образом у нас нужно принимать? Существуют различного рода протоколы. Чего бы я не рекомендовал? Я бы не рекомендовал мужчинам выходить за дозировки в 240 г кленбутерола, женщинам где-то в 160. Это предел, по моим понятиям, это потолок. ( Хотя я, например, знаю спортсменов, которые жрут порядка 400 в день, притом делают это достаточно долго.)
Я не рекомендовал бы сидеть на этой штуковине больше чем на 6 недель, учитывая даже кетотифен этот самый. По одной простой причине – потому что это приводит к гипертрофии сердечной мышцы, потому что она у вас работает на износ. Не нужно этого делать, т.е. не нужно насиловать свое сердце. Хотя опять-таки я знаю людей, которые вроде спортсмены и вроде как не слезают с этой штуковины вообще, но это не показатель. Я знаю людей, которые стекло жрут и выглядят прекрасно, это не значит, что нам нужно обязательно сейчас бежать и жрать стекла.
кленбутерол + йохимбин протокол для курса с фармподдержкой
- день 1: 10 мкг кленбутерол
- день 2: 20 мкг кленбутерол
- день 3: 40 мкг кленбутерол
- день 4: 40 мкг кленбутерол
- день 5: 80 мкг кленбутерол
- день 6: 100 мкг кленбутерол + 5мг йохимбин + 1мг кетотифен
- день 7-14: 120 мкг кленбутерол + 15мг йохимбин+ 2 мг кетотифена
- день 15-29 200 мкг кленбутерол + 20мг йохимбина +2мг кетотифена
- день 30: 100 мкг кленбутерол + 2 мг кетотифена
- день 31: 50 мкг кленбутерол + 1-2 мг кетотифена
- день 32: 20 мкг кленбутерол + 1 мг кетотифена
кленбутерол + йохимбин протокол для курса в натураху
- день 1: 10 мкг кленбутерол
- день 2: 20 мкг кленбутерол
- день 3: 40 мкг кленбутерол
- день 4: 40 мкг кленбутерол
- день 5: 80 мкг кленбутерол
- день 6: 100 мкг кленбутерол + 5мг йохимбин + 1мг кетотифен
- день 7-10: 120 мкг кленбутерол + 15мг йохимбин+ 2 мг кетотифена
- день 11 60 мкг кленбутерол + 10мг йохимбина +2мг кетотифена
- день 12-13: 40 мкг кленбутерол + 2 мг кетотифена
- день 14: 40 мкг кленбутерол + 1-2 мг кетотифена
Мифы про кленбутерол и йохимбин
И сейчас, наверное, немножечко затрону еще одну тему касательно кленбутерола и мифов, которые его окружают, а именно его так называемый антикатаболический или даже анаболический эффект.
Друзья мои, не надо читать Спорт-вики, пожалуйста, не делайте этого, потому что есть теория и есть практика. Там написано куча-куча-куча исследований, вам все это накидали ссылок с Пабмеда о том, что ребята, да, там у него и антикатаболический эффект, еще что-то – ни черта это не работает.
Значит, я знаю массу людей, которые пытались удержать мышечную массу, особенно после курса анаболических стероидов. Они думали, что они сейчас будут жрать кетотифен, но посудите сами, вы, допустим, слезли с курса или, допустим, у вас есть какой-то базовый уровень тестостерона, вы накачались. У вас он падает, т.е. тушке и так достаточно тяжело удерживать мясо, и вы при этом кленбутеролом еще повышаете на 30% базовый обмен веществ.
Естественно, тушка в первую очередь что сделает? Она избавится от мяса при недостатке тестостерона. Понятно теперь, почему я говорю, что натуралу не нужно использовать больше чем неделю-две в конце сушки кленбутерол, потому что на длительных курсах вы гарантированно можете удержать массу, только если вы будете использовать фармакологическую поддержку – экзогенный тестостерон. Тогда, да, экзогенные препараты анаболические вам будут держать мышечную массу, удерживать ее от катаболизма, который будет на кленбутероле; а кленбутерол будет помогать при правильной диете вам сжигать жир.
Это уже совсем даже никакого отношения к натуральному тренингу и к здоровому образу жизни не имеет. Это уже соревновательный бодибилдинг, я просто хочу, чтобы вы об этом знали, когда вам будут лечить в статьях разных о том, что «ребята, кленбутерол, у него есть антикатаболический эффект или даже анаболический». Я не знаю никого, кто бы пытался этим способом воспользоваться и благополучным образом хотя бы что-то удержал и ничего не слил. Сливали все с дикой скоростью с трясущимися руками, т.е. если нет фармподдержки – не надо использовать кленбутерол с йохимбином больше чем на последние 10 дней – 2 недели сушки.
Кленбутерол похудение аптека.
Теперь давайте я перейду за экран компьютера и покажу вам, каким образом я сделаю заказ, покупаю кленбутерол абсолютно легально и покажу вам сейчас, каким образом с чеком это все приходит, кленбутерол и йохимбина гидрохлорид, в обычной самой аптеке. Поехали! Переходим по этой ссылке на ту часть видео, где идет инструкция по покупке и смотрим всё в живую.
Что ж, друзья мои, вот, собственно говоря, и все, что я хотел сказать про кленбутерол и йохимбин, соответственно, про протоколы его использования, про тот самый эффект жиросжигания, чем он обусловлен. Подписывайтесь на канал, напоминаю, это был канал FreshLife28, с вами Базилио, специалист по начинанию, не бросанию новой жизни с понедельника.
И помните, пожалуйста, никакая таблетка не заменит вам правильного образа жизни, престижного образа жизни, который вам позволяет иметь те бонусы, которые имеет здоровый, атлетические сложенный человек в обществе. Она может только помочь и использовать это все нужно с умом. С умом, когда у вас есть достаточно опыта. А на сегодня это все, друзья мои, рад был всех увидеть, всем пока-пока!
Кленбутерол и Йохимбин: схема приема по инструкции и отзывы
Кленбутерол и Йохимбин часто принимают курсами. Данное сочетание используется с целью похудения, устранения жировых отложений и сушки мышц. При этом в курс входят и другие препараты, например Тироксин, Кетотифен, повышающие эффективность терапии, ускоряющие процесс достижения положительных результатов. Насколько безопасно применение Йохимбина и Кленбутерола в спорте? Как правильно принимать препараты? Давайте попробуем разобраться.
Натуральный стимулятор
Йохимбина гидрохлорид — вещество, которое добывается из коры африканского дерева. Мощный природный стимулятор заряжает энергией, повышает физическую выносливость и улучшает потенцию у представителей сильного пола. В спортивной сфере Йохимбин применяется в качестве жиросжигателя.
Данное средство ускоряет метаболические процессы, стимулирует выработку тестостерона, оказывает точечное воздействие на жировые клетки, способствуя их распаду. Йохимбин повышает работоспособность и результативность спортивных занятий, дает возможность тренироваться дольше и интенсивнее. Средство применяется культуристами и спортсменами-силовиками с целью «сушки», наращивания мышечной массы, избавления от жировых отложений.
Представительницы прекрасного пола принимают Йохимбин в сочетании с диетой и фитнес-тренировками для обретения стройной фигуры и избавления от лишних килограмм. Йохимбин на организм действует очень мягко, состав имеет натуральный, а потому одобрен медиками, считается одним из наиболее безопасных препаратов спортивной фармакологии.
Жиросжигатель для спортсменов
Кленбутерол принадлежит к фармакологической группе препаратов-имитаторов. Данное средство при попадании в организм имитирует действие адреналина, что способствует интенсивному жиросжиганию. Изначально Кленбутерол разрабатывался в качестве средства для борьбы с бронхиальной астмой, но быстро лекарством заинтересовались профессиональные спортсмены. Ведь данное средство способствует активному сжиганию жира, обладает антикатаболическими свойствами, препятствуя разрушению мышечной ткани.
Кленбутерол активизирует процессы липолиза, ускоряя расщепление жирных кислот почти на 30 %, предупреждает процессы откладывания подкожного жира даже по завершении терапевтического курса. Именно благодаря этим уникальным свойствам Кленбутерол используется как атлетами, так и людьми, стремящимися похудеть и избавиться от жировых отложений.
Кленбутерол помогает быстрее сжигать жир.
Согласно статистическим данным и реальным отзывам, курс применения Кленбутерола позволяет сбросить от 5 до 9 кг. При этом человеку необходимо соблюдать рекомендованную диету и интенсивно заниматься спортом. Кленбутерол активизирует на 20–25 % процессы обменного характера, стимулирует секрецию гормонов щитовидной железы и адреналина, являющихся мощными естественными сжигателями жира.
Для достижения максимально выраженных и быстрых результатов Кленбутерол часто комбинируют с другими препаратами для сжигания жира, в особенности с Йохимбином.
Кому стоит принимать?
Кленбутерол в сочетании с Йохимбином принимают курсами культуристы, бодибилдеры, тяжелоатлеты. Данное сочетание дает тройной эффект:
- Интенсивное сжигание жира.
- Защита мышц от разрушения, быстрое восстановление.
- Повышение физической выносливости и результативности тренировок.
Такая комбинация препаратов уменьшает аппетит и способствует психической активации. Спортсменам часто рекомендуют курс с Кленбутеролом во время подготовки к соревнованиям, когда приходится много и интенсивно тренироваться.
Кленбутерол с Йохимбином могут быть рекомендованы и обычным людям — мужчинам или женщинам, стремящимся улучшить свою фигуру, похудеть, избавиться от жировых отложений. Данный курс используется в тех случаях, когда обычная диета и физические упражнения оказываются малоэффективными.
Популярны Кленбутерол с Йохимбином среди спортсменов-новичков. Эти препараты помогают быстро избавиться от проблемных зон, нарастить мышечную массу, повысить выносливость и силовые показатели, прийти в хорошую спортивную форму.
Препараты следует принимать посоветовавшись со специалистом.
Кому не рекомендуется?
Кленбутерол, вопреки распространенному ошибочному мнению, не является стероидом, следовательно, и количество противопоказаний у него значительно меньше, нежели у большинства препаратов спортивной фармакологии. Воздержаться от применения данного средства рекомендуется пациентам, страдающим тахикардией, аритмией, субаортальным стенозом аорты, людям с перенесенным в недавнем времени инфарктом миокарда. Препарат противопоказан женщинам, ожидающим рождения малыша или кормящим грудью.
При наличии каких-либо нарушений в функционировании сердечно-сосудистой системы перед началом курса лучше консультироваться со своим лечащим врачом. Отзывы спортсменов, принимавших Кленбутерол с Йохимбином, свидетельствуют о том, что данное сочетание при соблюдении разумных дозировок хорошо переносится организмом.
В некоторых случаях могут проявиться такие побочные проявления, как нарушения сна, потливость, головные боли, учащенное сердцебиение, повышение показателей артериального давления, судорожный синдром. Избавиться от неприятных симптомов удается на протяжении нескольких дней путем коррекции суточной дозы.
Несмотря на то что нежелательные реакции при применении Кленбутерола возможны, они слабее и безопаснее, нежели у традиционных анаболических стероидов, столь популярных среди спортсменов.
Сочетанный прием
Курс Кленбутерол + Йохимбин пользуется большой популярностью. Данное сочетание дает возможность быстро добиться желаемых результатов и приблизить фигуру к вожделенному эталону с минимальными рисками для здоровья.
Достигать положительных результатов при комбинации с Йохимбином становится проще. Ведь Кленбутерол стимулирует процессы липолиза в организме, а Йохимбин подавляет адренорецепторы, способствующие накоплению жира.
Для достижения наилучшего эффекта Кленбутерол принимают в комплексе с Йохимбином.
Вместе с Кленбутеролом 3 раза в день во время еды надо принимать по 5–10 мг (по 1-2 таблетки) Йохимбина. В таком случае альфа-2-адренорецепторы блокируются (жир не накапливается), бета-2-адренорецепторы стимулируются (липолиз ускоряется).
Рассмотрим схему приема Кленбутерола в сочетании с Йохимбином:
- Начинать курс рекомендуется с минимальных дозировок: Кленбутерол 20 мг — половина таблетки, Йохимбин 5 мг — 1 таблетка на протяжении суток.
- На следующий день дозировку увеличить вдвое: Кленбутерол 40 мг — 1 таблетка, Йохимбин 10 мг — 2 таблетки.
- На третьи сутки принимать по 60 мг (полторы таблетки) Кленбутерола в сочетании с 15 мг (3 таблетки) Йохимбина.
- Следующий день — 80 мг (2 таблетки) Кленбутерола, 20 мг Йохимбина (4 таблетки).
- На пятые сутки дозировку Кленбутерола увеличить до 100 мг, Йохимбина – по-прежнему 20.
- Следующий день — Кленбутерола 120 мг, Йохимбина 120 мг.
На протяжении следующих 4 суток принимать препараты в дозировке 20 мг Кленбутерола + 20 мг Йохимбина, после чего идти на понижение. Каждый последующий день сокращать суточную дозу Йохимбина на 5 мг, а Кленбутерола – на 20 мг. Заканчивать курс на том, с чего начинали: 20 мг Кленбутерола + 5 мг Йохимбина на протяжении суток.
Рекомендованная продолжительность курса составляет 2 недели, после чего обязательно нужно сделать двухнедельный перерыв. Затем, при желании и наличии соответствующих показаний, курс можно будет повторить сначала.
Некоторые спортсмены для ускорения процесса похудения и повышения результативности курса принимают кофеин (по 200 мг в сутки) или пьют кофейные напитки. Но, судя по отзывам, такое сочетание дает дополнительную нагрузку на сердце, что может привести к аритмии, тахикардии и другим неприятным последствиям. Поэтому вопрос о применении кофеина рекомендуется согласовывать с лечащим врачом или личным тренером.
В некоторых случаях возможно дополнительное употребление кофеина.
Взаимодействие с другими средствами
Комбинация Кленбутерола с Тироксином или же Йохимбином + Тироксином является достаточно распространенной, особенно среди людей, профессионально занимающихся спортом. Тироксин повышает эффективность Кленбутерола, процессы жиросжигания проходят быстрее, силовые показатели увеличиваются, а сроки, необходимые для восстановления после тренировок, сокращаются.
Такой результат достигается благодаря способности Тироксина активизировать процессы метаболизма, повышать показатели чувствительности адренорецепторов, что усиливает действие Кленбутерола и Йохимбина. Но, по мнению медиков, такая комбинация повышает риски развития нежелательных реакций. Рекомендованная схема приема данных препаратов выглядит следующим образом:
- С 1 по 3 день: Кленбутерол – 40 мг, Тироксин – 25 мг, Йохимбин — 5 мг.
- С 4 по 7 день суточную дозировку препаратов увеличивают на 5 мг.
- С 7 по 10 сутки — препараты принимают 2 раза в день, в утренние часы и после обеда. Каждый прием соответствует дозировке 1-3 дня.
- 10-12 – препараты принимают по схеме 4–7 суток.
- На 13-15 день – по схеме 1–3 дня.
- С 16 по 19 день курса суточную дозировку препаратов сокращают в два раза.
После завершения курса обязательно нужно сделать перерыв длительностью в 3 недели. Все препараты рекомендуется употреблять в утренние часы, ориентировочно за полчаса до приема пищи, запивая чистой водой. Если лекарства пьются 2 раза на протяжении суток, то первый прием обязательно должен быть утренним, а второй — за полчаса до спортивной тренировки.
Отзывы спортсменов, проходивших данный курс, свидетельствуют о том, что в первые дни могут возникнуть тахикардия, лихорадочное состояние. С целью устранения подобных болезненных симптомов рекомендуется принимать Кетотифен по 1–2 мг на протяжении суток. Уменьшить частоту пульса помогут препараты — бета-блокаторы. Рекомендованная дозировка составляет по 50 мг 2 раза в течение дня.
Комбинация с антигистамином
Кетотифен представляет собой лекарственное средство, понижающее чувствительность тучных клеточных структур и бета-рецепторов. Относится к группе антигистаминных препаратов. В комбинации с Кленбутеролом и Йохимбином улучшает общее состояние, нормализует частоту сердцебиения, успокаивает нервную систему и дает возможность увеличить курс с 2 недель до месяца.
Как дополнение возможен приём Кетотифена.
Согласно общепринятой схеме, Йохимбин и Кленбутерол принимают в стандартных, описанных выше дозировках, плюс Кетотифен, начиная с 5-го дня терапевтического курса — 1 мг Кетотифена (таблетка), далее препарат принимается по 2 мг (2 таблетки) на протяжении суток.
Впрочем, отзывы многих людей говорят о том, что применение Кетотифена можно начать с первого дня курса. Делать это рекомендуется при высокой чувствительности или недостаточной подготовке организма. Если ощущаются тремор, тахикардия, общее недомогание и другие неприятные симптомы, можно подключать применение Кетотифена к основному курсу.
При этом препараты рекомендуется принимать в разное время. Судя по комментариям специалистов-медиков и спортсменов, оптимальная схема приема такова: Йохимбин + Кленбутерол — в утренние часы, Кетотифен — вечером, перед отходом ко сну.
В западных странах распространена еще одна интересная схема, согласно которой Кленбутерол принимают самостоятельно или в сочетании с Йохимбином на протяжении двух недель, после чего делают двухнедельный перерыв с применением Кетотифена в количестве 2 мг на протяжении суток перед отходом ко сну. Далее курс Кленбутерола возобновляется.
Отзывы спортсменов и профессиональных тренеров свидетельствуют о том, что такое сочетание позволяет сохранить восприимчивость адренорецепторов к воздействию Кленбутерола, тогда как самостоятельно, без Кетотифена, восстановление в полной мере происходит лишь по истечении нескольких месяцев. Применение Кетотифена после Кленбутерола с Йохимбином дает возможность быстро восстановить организм и подготовить его к дальнейшему приему спортивных фармакологических препаратов.
Для получения максимального эффекта разработан ряд рекомендаций.
Дополнительные рекомендации
Для того чтобы курс применения Кленбутерола и Йохимбина дал максимально положительные быстрые результаты, а главное, был безопасен для здоровья, следует прислушаться к некоторым рекомендациям специалистов и опытных спортсменов. Они следующие:
- Несмотря на то что данные препараты действуют мягко и куда более щадяще, нежели другие средства спортивной фармакологии, их применение рекомендуется согласовывать с тренером и лечащим врачом. Специалист поможет исключить возможные противопоказания, разработать оптимальную индивидуальную схему приема. Ведь стандартные дозировки могут требовать коррекции в зависимости от поставленных целей, пола, возраста, состояния здоровья, весовой категории и многих других факторов.
- При проявлении ярко выраженных побочных эффектов курс рекомендуется временно прекратить и обратиться за консультацией к специалисту, возможно, требуется коррекция дозировки или даже замена препарата. Во время курса необходимо строго соблюдать рекомендованную дозу. Превышение дозировки едва ли поможет добиться больших результатов, зато риски для здоровья и вероятность проявления побочных реакций увеличатся многократно.
- Принимать препараты рекомендуется именно в утренние часы или после обеда в дни тренировок. Отзывы мужчин говорят о том, что, если выпивать Кленбутерол с Йохимбином вечером, начинаются проблемы со сном, бессонница и прочие неприятности.
- Дабы избежать мышечных спазмов, судорожного синдрома, нарушений в функционировании сердечно-сосудистой системы, обязательно нужно соблюдать питьевой режим. Во время курса спортсменам рекомендуется выпивать около 3 литров жидкости на протяжении суток, отдавая предпочтение именно чистой воде.
- Следует обратить внимание и на питание. Из ежедневного меню исключаются углеводы, жирная, жареная пища, макаронные изделия, выпечка, сладости. Основу рациона должна составлять белковая, витаминизированная пища — это ускорит процессы жиросжигания.
- Если цель — быстрое похудение, то во время приема препаратов следует отдавать предпочтение пище, богатой растительной клетчаткой, кушать больше свежих овощей и фруктов.
Важно сочетать приём препаратов с тренировками.
Наивно надеяться только на чудо-препараты в борьбе за красивую стройную фигуру и спортивные успехи. Часто именно такие ожидания приводят к разочарованию и написанию отрицательных отзывов. На самом деле препараты спортивной фармакологии (любые, даже гормональные анаболические стероиды) лишь облегчают и ускоряют процесс достижения цели.
Для того чтобы похудеть и сформировать красивый мышечный рельеф, курс Кленбутерола и Йохимбина необходимо сочетать с регулярными спортивными тренировками, диетой, ежедневно работать над собой.Кленбутерол и Йохимбин — известная среди спортсменов комбинация. При разумном, грамотном применении данное сочетание позволит быстро похудеть, повысить результативность спортивных тренировок и добиться эффекта «сушки» практически без рисков для здоровья.
Отзывы
Сочетание Кленбутерола и Йохимбина действительно способствует активизации процессов липолиза и метаболизма, что помогает быстро избавиться от жировых отложений. Кроме того, Кленбутерол обладает антикатаболическими свойствами, защищая мышечную ткань от разрушения и способствуя ее ускоренному восстановлению. Данная комбинация значительно менее опасна для здоровья, нежели другие препараты спортивной фармакологии. Однако противопоказания все же имеются, поэтому перед началом курса я настоятельно рекомендую спортсменам консультироваться со своим лечащим врачом.
Андрей Ковалев, кандидат медицинских наук
Занимаюсь тяжелой атлетикой профессионально. Недавно принял решение отказаться от стероидов, поскольку заметил некоторое ухудшение здоровья. После консультации с тренером перед соревнованиями начал курс Кленбутерола с Йохимбином. Чувствовал себя во время курса хорошо, результаты тренировок были отличными, силовые показатели росли. На соревнованиях занял второе призовое место. В целом могу сказать, что комбинация Йохимбина с Кленбутеролом реально работает! Возможно, для достижения эффекта требуется больше времени и усилий, но и вред для здоровья — минимален!
Сергей Силенко, 26 лет
Давно хотел заняться своей фигурой, похудеть, нарастить мышцы. Записался в зал, но понял, что в моем случае без вспомогательных препаратов не обойтись. Принимать гормоны опасался, да я и не стремлюсь к спортивной карьере. Выбор остановил на Кленбутероле и Йохимбине. В первые дни был тремор, сердце вылетало. Тренер посоветовал начать принимать Кетотифен. Стал чувствовать себя лучше. Результат после трехнедельного курса — минус 5 кг, хорошая физическая форма, проявившиеся мускулы!
Вадим Козачук, 33 года
Загрузка…Курс кленбутерола с йохимбином + кетотифен
Курс кленбутерола с йохимбином+кетотифен!
Жиросжигание идёт быстрее!
После того, как закончился курс, не наберу ли я обратно те же самые килограммы?
Нет. Как правило, после курса кленбутерола жиросжигание чуть замедляется, т.е. вы начинаете худеть с прежней скоростью, с которой худели до курса. Но всё зависит от вашей диеты и генетических особенностей.
Кленбутерол с йохимбином – идеальная комбинация для похудения без потери мышечной массы. Эти препараты пользуются большой популярностью среди спортсменов и бодибилдеров, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы на форумах, где обсуждают действие подобных средств.
Девушки и юноши, которые хотят избавиться от лишнего веса и просушить тело, активно используют эти добавки вместе с интенсивными тренировками.
Не стоит надеяться на волшебные пилюли, все хорошо в меру и в комплексе.
Подбирайте для себя сбалансированное питание, комплекс упражнений и специальные добавки. Это верный путь к приобретению желанных форм без вреда для здоровья.
Покупать или нет – выбор всегда за вами.
Йохимбин блокирует АЛЬФА-2 адренорецепторы (которые способствуют накапливанию жира), а кленбутерол стимулирует БЕТА-2 адренорецепторы (которые запускают липолиз).
Схема проста, вместе с курсом «кленбутерол» во время еды надо принимать Йохимбин (Yohimbine ) гидрохлорид.
В таком случае у нас и волки сыты и овцы целы. Альфа-2 адренорецепторы блокируются (жир не накапливается), Бета-2 адренорецепторы стимулируются (липолиз ускоряется).
Йохимбин (Yohimbine) — иначе называемый — квебрахин — растительный алкалоид со стимулирующим действием, афродизиак, получаемый из растения Йохимбе (Yohimbe). Применяется бодибилдерами для похудения, сушки мышц, повышения либидо.
Кленбутерол и Йохимбин принимают во время еды утром!
Кетотифен принимается на ночь!
С помощью кетотифена можно на 10-20 процентов ускорить процесс похудения или сушки и продлить курс до 8 недель.
Ко всему прочему, кетотифен поможет устранить психическое возбуждение, тремор конечностей, бессонницу и учащенное сердцебиение!
Кленбутерол и Йохимбин принимают во время еды утром, курсом в 15 дней по такой схеме:
Схема приема!
- день 1: 20 мкг кленбутерол пол таб.+ 1 мг кетотифена + 5 мг йохимбин 2 капс
- день 2: 20 мкг кленбутерол пол таб. + 1 мг кетотифена + 5 мг йохимбин 2 капс
- день 3: 40 мкг кленбутерол 1 таб. + 1 мг кетотифена + 10 мг йохимбин 4 капс
- день 4: 60 мкг кленбутерол полторы таб. + 2 мг кетотифена + 10 мг йохимбин 4 капс
- день 5: 80 мкг кленбутерол 2 таб. + 2 мг кетотифена + 10 мг йохимбин 4 капс
- день с 6 по 10: 100 мкг кленбутерол 2,5 таб. + 2 мг кетотифена + 10 мг йохимбин 4 капс
- день 11: 80 мкг кленбутерол 2 таб. + 2 мг кетотифена + 15 мг йохимбин
- день 12: 80 мкг кленбутерол 2 таб. + 2 мг кетотифена + 15 мг йохимбин 6 капс
- день 13: 60 мкг кленбутерол полторы таб. + 1 мг кетотифена + 10 мг йохимбин 4 капс
- день 14: 40 мкг кленбутерол 1 таб.+ 1 мг кетотифена + 10 мг йохимбин 4 капс
- день 15: 20 мкг кленбутерол пол таб.+ 1 мг кетотифена + 5 мг йохимбин 2 капс
Далее после 15 дней приема строго по схеме следует сделать двухнедельный перерыв и можно принимать Кленбутерол и Йохимбин по такой же схеме дальше.
Кленбутерол имеет ряд противопоказаний, которые нужно знать, чтобы избежать осложнений:
- Гиперфункция щитовидной железы.
- Регулярное повышение давления.
- Перенесенный инфаркт миокарда.
- Субаортальный стеноз аорты.
- Сбои в сердечном ритме.
- При беременности и грудном вскармливании.
При индивидуальной непереносимости компонентов добавок Кленбутерол и Йохимбин или неправильном их применении возможны побочные действия:
- Тремор рук и всего тела. Эта проблема решается приемом Кетотифена.
- Повышенное потоотделение. В основном возникает из-за повышения температуры после приема препарата.
- Сбой в режиме сна и бодрствования, чувство беспокойства. Проблема решается Кетотифеном. Также не стоит принимать препараты после обеда.
- Тошнота, рвота. Возможны в первые дни приема препарата. Проходит самостоятельно.
- Повышение давления, которое сопровождается учащенным сердцебиением. Этот неприятный симптом можно устранить уменьшением дозы лекарства или с помощью бета-1 адреноблокаторов, 5 мг Бисопролола и 50 мг Метопролола утром.
- Судороги. Встречаются при передозировке или в начале приема препарата. Этот симптом снимается приемом Аспаркама или Панангина.
Перед употреблением следует проконсультироваться с врачом и тренером.
Кленбутерол + Йохимбин + Кетотифен
Сильный курс на сушку Кленбутерол Йохимбин Кетотифен
Каждый атлет, который решает привести в порядок свое тело, хочет быстро и качественно просушиться, стремиться выбрать наиболее щадящий, и при этом эффективный препарат. Очень популярны среди профи сочетания средств, которые дополняют друг друга, позволяя получить мощный синергетический эффект. Среди них сильный жиросжигательный курс Кленбутерол + Йохимбин + Кетотифен.
В целом, существуют разные проверенные многими атлетами на практике связки (курсы приема и применения) на основании известного и сильного жиросжигателя Кленбутерола, который также используют соло:
- Кленбутерол + Кетотифен.
- Кленбутерол + Кетотифен + Тироксин.
- Кленбутерол + Тироксин + Йохимбин.
- Кленбутерол + Йохимбин + Кетотифен.
В нашей статье мы детально расскажем о последнем курсе, а также об особенностях каждого из препаратов, которые в него включены.
Кленбутерол как мощный жиросжигатель
Кленбутерол изначально стал популярен в сфере медицины, где врачи назначали его пациентам с диагнозами бронхиальная астма и хроническое заболевание легких. Данный препарат имеет свойство воздействовать на биохимические рецепторы, производя стимуляцию особых бета-адренорецепторов. Таким образом, в качестве медицинского средства клен может расширять бронхи и оказывать успокаивающее действие, чем облегчает дыхание.
Позже препарат заметили атлеты, было обнаружено его свойство получать энергию исключительно из жировой ткани, тем самым ускоряя процесс сжигания имеющегося подкожного жира.
Прием Кленбутерола обеспечит каждому атлету:
- активный обмен веществ;
- профилактику появления нового подкожного жира на длительное время;
- снижение аппетита;
- сдерживание процесса синтеза и распада белка;
- повышение выносливости организма;
- клен обеспечит сохранность набранной ранее на стероидных курсах мускулатуре при низкокалорийной диете во время сушки.
Существуют противопоказания к применению Кленбутерола, также следует упомянуть о возможных побочных эффектах в случае превышения дозировок и затягивания курса.
- Противопоказания:
- период беременности и кормления грудью;
- чувствительность к компонентам препарата;
- ишемическая болезнь сердца;
- поражение мозга;
- эпилепсия и ряд других заболеваний. Подробнее узнавайте у врача и читайте в инструкции, прилагаемой производителем к препарату.
- Побочные эффекты которые чаще всего встречаются на курсе Кленбутерола:
- повышение температуры;
- повышенное потоотделение;
- высокий показатель давления;
- аллергические реакции;
- тремор конечностей и ряд иных осложнений, указанных в инструкции в качестве предупреждения.
Йохимбин — его совместимость с Кленбутеролом
Йохимбин в официальной медицине применяется для повышения потенции у мужчин. Этот сильный афродизиак получают из коры дерева под названием Corynanthe. Основной задачей Йохимбина как терапевтического средства является стимуляция половой активности, а также быстрое восстановление нарушенной по каким-либо причинам потенции.
Спортсмены давно оценили способность препарата влиять на процесс липолиза, что легко объясняется его свойством блокировать альфа-адренорецепторы. Именно они тормозят процесс разрушения имеющегося у атлета подкожного жира, а если говорить точнее, то даже способствуют его дальнейшему скоплению. Если Кленбутерол стимулирует процесс сжигания жира, то Йохимбин отвечает за подавление адренорецепторов, которые способствуют скоплению жировых отложений. Йохимбин, как и Кленбутерол, лучше принимать утром. Также хорошо использовать его перед началом тренировки. Это позволит:
- Усилить липолитический эффект.
- Благодаря возбуждению нервной системы, атлет сможет сделать свой тренинг более интенсивным и результативным.
Йохимбин гидрохлорид не следует принимать:
- Лицам до 18 лет.
- Людям с артериальной гипотензией.
- При наличии тяжелого поражения почек либо печени.
Алкалоид растительного происхождения Йохимбин гидрохлорид следует принимать строго по инструкции, в противном случае возможны такие побочки:
- аллергические высыпания;
- тахикардия;
- головная боль и другие. Более обширно о препарате и его побочных эффектах смотрите – в инструкции.
Кетотифен на курсе
Кетотифен изначально также являлся медицинским препаратом, который выступает катализатором мембран тучных клеток. Позже спортсмены позаимствовали его, поскольку стало известно о способности средства восстанавливать чувствительность бета-2-адренорецепторов к Кленбутеролу. Кетотифен гарантированно позволит:
- Продлить курс такого анаболика, как Кленбутерол.
- Ускорить процесс похудения либо сушки телосложения на 10 – 20%.
- Устраняет многие побочки клена – такие, как повышенное сердцебиение, психическое возбуждение, проблемы со сном.
- Оказывает противоаллергическое воздействие.
Нужно правильно принимать препарат, чтобы не столкнуться с легкой усталостью, сонливостью, переутомляемостью. Советуем пить его утром, хорошо, если потом можно будет отдохнуть либо подремать часа два.
Схема курса Кленбутерол + Йохимбин + Кетотифен
В случае с Йохимбином и Кленбутеролом, введение в курс Кетотифена предполагает прием длительностью до 15 дней по такой схеме:
- День 1: Кленбутерол – 20 мкг; Йохимбин – 5 мг; Кетотифен – 1 мг.
- День 2: Клен – вдвое больше, то есть по 40 мкг; Йохимбин – 10 мг; Кетотифен – 1 мг.
- День 3: Клен – еще на 20 мкг больше, то есть по 60 мкг; Йохимбин – 15 мг; Кетотифен – 1 мг.
- День 4: Клен – 80 мкг; Йохимбин – 20 мг; Кетотифен – 20 мг.
- День 5: Клен – 100 мкг; Йохимбин – 20 мг; Кетотифен – 2 мг.
- День 6 – 10: Клен в максимальной дозировке – 120 мкг; Йохимбин – 20 мг; Кетотифен – 2 мг.
- День 11: Клен – 100 мкг; Йохимбин – 15 мг; Кетотифен – 2 мг.
- День 12: Клен – 80 мкг; Йохимбин – 10 мг; Кетотифен – 2 мг.
- День 13: Клен – 60 мкг; Йохимбин – 5 мг; Кетотифен – 1 мг.
- День 14: Клен – 40 мкг; Йохимбин – 5 мг; Кетотифен – 1 мг.
- День 15: Клен – 20 мкг; Йохимбин – 5 мг; Кетотифен – 1 мг.
Информация предоставляется в качестве ознакомительного характера. А именно, то что чаще всего используется различными спортсменами в период сушки. Именно вы решаете, нужно ли вам принимать подобный курс. Перед началом курса рекомендуем проконсультироваться со спортивным врачом, личным тренером, внимательно прочитать инструкцию к каждому из входящих в курс препаратов, узнать мнение коллег по спортивному залу, почитать отзывы о курсе спортсменов на сайтах.
Мнение эксперта (Отзывы)
В Интернете можно встреть немного видеороликов, которые есть в авторских блогах либо сняты практикующими атлетами с опытом. Что касается данного курса, интересно, например, мнение блогера Базилио, которое представлено в одном из видео на его канале в Ютубе: FreshLife28.
Он сам проходил данный курс и отмечает, что Кленбутерол реально увеличивает уровень метаболизма на 20 – 30%. Также при использовании клена в связке с Йохимбином со временем рецепторы теряют чувствительность к первому препарату, а наличие в курсе Кетотифена позволяет не повышать дозировки клена, что чревато побочками, а восстановить чувствительность и ускорить жиросжигание. Также эксперт подчеркивает, что такой курс лучше проходить атлетам, имеющим опыт в спорте не менее 1 – 2 года и представление о правильном питании, новичкам применение препаратов грозит нагрузками на сердце.
И еще, какими бы качественными не были препараты, а на нашем сайте можно приобрести по доступным ценам только заводские оригиналы, если спортсмен не внесет коррективы в свой ежедневный пищевой рацион, сделав упор на полезные продукты, не будет регулярно посещать тренировки, то никакого эффекта от курса он не ощутит.
Кленбутерол + йохимбин — SportWiki энциклопедия
Эффективный жиросжигатель своими руками.
Как обычно, с приходом весны, как перед выступающими спортсменами, так и любителями без каких-либо чемпионских амбиций встает один и тот же вопрос: Как избавиться от неправедно нажитых ненавистных жировых отложений? Да — диета, аэробные тренировки — всего этого никто не отменял. Но так хочется пройти путь к шести (а у кого-то и к восьми) кубикам быстрее!
Синергия (от греч. syn — вместе + ergos — действующий, действие) — суммирующий эффект взаимодействия двух или более факторов, характеризующееся тем, что их действие существенно превосходит эффект каждого отдельного компонента в виде их простой суммы.
Казалось бы, совсем недавно (многие еще помнят эти времена), вопрос решался достаточно просто — в магазинах спортивного питания на полках в изобилии стояли жиросжигатели, содержащие экстракты эфедросодержащих растений или синтетический эфедрин, с помощью которых избавление от жира проходило относительно легко и, самое главное, успешно. После законодательного запрета эфедросодержащих добавок, в этой области образовался вакуум — жиросжигатели, не содержащие эфедрин, работают слабо, либо вовсе не работают. Да и думается «рабочесть» иных добавок можно отнести к эффекту плацебо, возникающему благодаря убедительной алчности одних (производителей спортпита) и легкой внушаемости других (потребителей — то есть нас с вами). Что же остается в итоге?
Гормон роста я сознательно выношу за скобки рассматриваемой темы, несмотря на его несомненные жиросжигающий свойства — если смотреть на вещи объективно, большинству населения на постсоветском пространстве он не по карману. И тут мы, наконец, вплотную подходим к теме данной статьи уж простите меня великодушно за столь длинное вступление и брюзжание в стиле «раньше и травка была зеленее, и солнышко ярче светило».
Скромные, но очень старательные помощники[править | править код]
Для начала нам нужно выяснить, как именно происходит процесс липолиза (жиросжигания).
Жир хранится в маленьких глобулах, называемых липосомами, в форме жирных кислот. Липолиз могут вызвать только два гормона, производимых организмом -норадреналин и адреналин. Норадреналин и адреналин связываются с адренергическими рецепторами, которых существует две разновидности:
- Альфа-адренергические рецепторы. Несмотря на существование большого количества различных подтипов альфа-адренергических рецепторов, самыми важными по отношению к жировым клеткам являются альфа 2а-адренергические рецепторы.
- Бета-адренергические рецепторы. К жировым клеткам имеют отношение следующие подтипы: бета-1, бета-2, бета-3 и бета-4 (существование последнего только предполагается). Их обычно называют бета-рецепторами. Будучи гормонами, адреналин и норадреналин циркулируют в крови, попадая в различные органы. Они связываются с тем или иным органом только при наличии в них альфа или бета-рецепторов. Норадреналин и адреналин связываются с липосомами, поскольку их поверхность содержит как альфа-,так и бета-рецепторы. Когда один из этих гормонов связывается с находящимися на поверхности липосомы бета-рецепторами, он вызывает липолиз. При этом жирные кислоты высвобождаются в кровь. В результате объем липосомы уменьшается. А это именно то, чего мы добиваемся. К сожалению, на поверхности липосом содержатся и альфа-рецепторы, и когда адреналин и норадреналин связываются с альфа-рецепторами, процесс липолиза тормозится, и липосомы остаются прежнего размера. Одни и те же гормоны могут, как стимулировать липолиз (связываясь с бета-рецепторами), так и препятствовать липолизу (связываясь с альфа-рецепторами).
Жиросжигающий эффект нашей комбинации основан на том, что кленбутерол стимулирует бета-рецепторы, тогда как йохимбин блокирует альфа-рецепторы. Таким образом, они взаимоусиливают жиросжигающий эффект. Думаю, вдаваться в тонкости не имеет особого смысла, лучше мы наконец-таки перейдем к практической части.
Самое первое предупреждение — не надо торопиться. Если вы, конечно, не стремитесь испытать на себе все возможные побочные явления, присущие этим двум препаратам. Начните с минимальной дозировки — для кленбутерола это 20 мкг, для йохимбина — 5 мг и постепенно, плавно наращивайте. Не стоит превышать дозировку в 80 мкг для кленбутерола и 20 мг для йохимбина. Избегайте приема во второй половине дня — иначе бессонная ночь гарантирована, что уже проверили на себе многие экспериментаторы. По аналогии со схемами приема кленбутерола, имеет смысл применять указанную комбинацию также: 2-3 недели прием, 2 недели перерыв.
Вот, в сущности, и все. Желаю вам выйти из поединка с жиром победителями!
Впервые о комбинации, вынесенной в название данной статьи, я прочитал на каком-то форуме и отнесся к ней поначалу весьма скептически. Не знаю как у вас, уважаемые читатели, а у меня «отношения» с кленбутеролом и йохимбином поодиночке не сложились. Первый из озвученных препаратов мне представляется неким симулятором похмелья -после приема масса так называемых «побочек» — сердце стучит, руки трясутся, коллеги по работе посматривают на тебя кто с жалостью, кто с недоумением
- вроде спортсмен, а пьет. А жиросжигающие свойства минимальны и явно не стоят таких жертв. С йохимбином при приеме тоже не все гладко
- головная боль, чувство тревоги и каких-то выраженных результатов не наблюдается аналогично. (Естественно, все это имеет место быть, при дозировках, считающихся достаточными
для жиросжигания.) А вот комбинация кленбутерола и йохимбина работает! И работает достаточно неплохо
- ваш покорный слуга, принимая данную связку и не слишком ограничивая себя в углеводах за три недели прошел путь от одного «круглого кубика» на прессе до 4-х верхних. Мудреное слово «синергия», вынесенное в заголовок статьи, в данном случае совсем не является натяжкой или преувеличением
- вместе «клен» и йохимбин работают значительно мощнее!
Чтобы понять, как и почему это происходит, придется немного углубиться в теорию. Впрочем, тем, кто категорически не хочет этого делать, не возбраняется поверить мне на слово и сразу перейти к практическим рекомендациям в конце статьи. Но помните — именно на такой вот лени и нежелании вдаваться в детали и паразитируют производители «пустышек», выдающие их за новое слово в спортивном питании. В любом случае — выбор за вами.
Источник Журнал Железный мир №2 2012
Кленбутерол | Страница 127 | Препараты | Do4a.com
Решила попробовать курсануть клёном, курс первый, нервничала и переживала перед курсом, реально информативных постов о том как протекает курс и конкретики не нашла, поэтому решила поделиться своими ощущениями и впечатлениями, может кому пригодятся.Начала жиросжигать месяц назад медленными темпами, рассчитала каллораж суточный, бжу, кардио натощак и всё такое, сожгла 3 кг и вот пришел мой кленчик. Я заранее запаслась кетотифеном, йохимбином, бисопрололом (для снижения ад и чсс), рибоксином и аспаркамом (для укрепления сердца), витаминами всякими и всё такое короче. Курс расписала как на спортвики «кленбутерол+кетотифен» месячный и добавила по одной капсуле Йохимбе-форте (йохимбин гидрохлорид 5мг в одной капсуле). Параллельно ещё ставлю меланотан 2, но это уже другая история.
Так вот, в 6:00 каждый день я встаю и выпиваю кленбутерол (начала с дозы 10 мг — 1/4 таблетки балкановского клена)+капсула йохимбина, потом я ложусь спать на пару часов и так каждый день. Плюс тренируюсь я 4 раза в неделю, 2 тренировки верха и 2 низа + кардио после каждой трени 40 минут или 30 минут кардио + 10 минут сауны, ещё планировала продолжать делать кардио натощак 1 раз в неделю, но передумала, почему — напишу ниже. Так же я поддерживаю диету, рассчитываю каллораж исходя из настоящего веса и моего типа телосложения. В среднем получается по 2 грамма углей и белков на килограмм моего жировеса + 1 грамм жира на 1 кг веса. Жиры получаю из льняного масла и рыбьего жира.
1.12 — 1/4 таблетки. В первый день не заметила каких-либо жестких побочек, потому что выпила бисопролола 5мг, но сам бисопролол дал побочку в виде бронхоспазма и я весь кашляла как курильщик, плюс понизил давление до 110/64, при том, что моё нормальное давление 130-135/75, слегка повышенное по жизни, так же бисопролол снизил чсс до 60 где-то, что херово сказалось на кардио. В этот же день пошла тренить ноги, заметила прилив сил, выносливости, но на кардио я, как ни крути, пульс выше 120 поднять не смогла.
2.12 — 1/2 таблетки. Бисопролол я пить не стала в этот день, и в принципе пережила его довольно-таки спокойно, после приёма замечено было очень высокое давление и чсс, после пробуждения давление было в районе 160/90, а пульс 120, и это при том, что я просто проснулась и пошла измерять давление. К обеду давление начало потихоньку падать, пуль снизился до 75 где-то, далее я чувствовала себя хорошо. Ближе к вечеру пошла на треню, пуль во время силовой поднимался до 140-150, на кардио держала 140, всё прошло нормально, только долго не могла уснуть ночью.
3.12 — 3/4 таблетки. Сегодня-то и начался мой маленький ад, в 6 утра выпила клён и йохимбин, легла спать, встала в 7:30 с давлением 167/94 и чсс 126, пошла на кардио натощак, пришла в зал, сердце колотило ненормально, начала делать кардио на эллипсе неспеша и пульс поднялся до 170 и не понижался, при том, что педали я крутила со скоростью 40-42 оборота в минуту, мне стало очень очково и после 10 минут такого кардио я пошла домой, дома выпила папазол (по идее снижает давление) и валидола под язык и легла поспать на полчасика. Уснуть не получилось, давление упало до 140, чсс снизился до 120, потом до 100. На работу ехала я в панике и на измене, сунула под язык ещё одну таблу валидола, а на работе всё-таки не сдержалась и выпила бисопролол.
Дрожи в руках не было первый два дня, только с утра незначительное, сейчас же печатаю немного дрожащими руками.
На это закончу свой рассказ, завтра планирую приём целой таблетки, разделю ещё на два раза, может так будет полегче и от кардио натощак я пожалуй воздержусь. Если мой пост кому-то полезен, то я буду писать ещё.
Кленбутерол для похудения, и как принимать кленбутерол!
Каждому из нас хочется тратить меньше сил, но получать при этом больше результат. Большинство людей, когда задумываются о применении различных жиросжигателей надеются на то, что отличного результата можно будет добиться спустя рукава. Что же, сегодня я решил написать для вас интересный материал по поводу применения кленбутерола.
Привет, друзья! Сегодня мы говорим об одном интересном и эффективном жиросжигателе – кленбутероле. Подробно расскажу вам, как принимать кленбутерол для похудения и другие интересные практические моменты.
В этом году впервые я применял кленбутерол. Никогда до этого я не использовал никаких жиросжигателей, ну разве что кофе, который я очень люблю.
В этом году хотелось получить практический кейс о том, как применять различного рода жиросжигатели, и как они влияют на процесс похудения. Уверен, что информация будет вам интересна, друзья.
Кленбутерол в бодибилдинге
Сначала предлагаю разобраться, что такое кленбутерол.
Кленбутерол (от англ. «Clenbuterol», или в среде бодибилдеров «клён») – это адреномиметик, т.е. препарат, который применяется в медицине для лечения бронхиальной астмы.
Кленбутерол не относится к классу анаболических стероидов, повторяю, это адреномиметик (лекарство от бронхиальной астмы).
Для нас же он интересен в первую очередь не этим.
Кленбутерол в бодибилдинге используется из-за его способности сжигать жир за счёт возбуждения бета-2-адренорецепторов.
Не пугайтесь, если вам встретились не понятные слова, механизм действия довольно прост.
Кленбутерол для похудения. Механизм действия
Кленбутерол связывается с бета-рецепторами второго типа в мышечной и жировой ткани человека. После этого запускается ряд биохимических реакций, которые увеличивают синтез циклического аденозинмонофосфата (цАМФ).
Циклический аденозинмонофосфат (цАМФ) активирует энзимы, которые мобилизуют жирные кислоты из клеток жировой ткани (адипоцитов).
Дополнительно, кленбутерол, воздействуя на бета-2 адренорецепторы, способствует выработке адреналина (гормона страха) и норадреналина (гормона ярости), которые дают жиросжигающий эффект.
Усиливается и секреция гормонов щитовидной железы, которые являются природными жиросжигателями организма.
Кленбутерол влияет на липопротеиновую липазу, подавляя её активность, тем самым делая процесс отложения жира в жировой ткани невозможным.
В результате всех вышеперечисленных реакций, уровень основного обмена увеличивается на 20-30%.
Понятен ли механизм действия, с точки зрения похудения? Давайте ещё раз кратко объясню.
- Кленбутерол связывается с бета-рецепторами второго типа жировой и мышечной ткани в организме человека.
- Запускается ряд биохимических реакций, которые увеличивают синтез циклического аденозинмонофосфата (цАМФ).
- цАМФ активирует энзимы, которые мобилизуют жирные кислоты из клеток жировой ткани (адипоцитов).
- Увеличивается секреция адреналина, норадреналина и гормонов щитовидной железы (природные жиросжигатели).
- Активность липопротеиновой липазы подавляется, и отложение жира становится невозможным.
- Основной обмен веществ повышается на 20-30%.
Во многих свежих исследованиях, например, Ли П. 2015 г. о формотероле (бета-2 селективный агонист), говорится об антикатаболическом действии кленбутерола, т.е. о его способности сохранять мышечную ткань при похудении.
Опыты на людях 2015 г. подтверждают способность кленбутерола сохранять мышцы на сушке и ускорять синтез белка, что делает препарат актуальным для бодибилдинга.
Уверен, что вам будет полезен мой опыт применения кленбутерола. Очень подробно я опишу его ближе к концу статьи, а пока давайте рассмотрим некоторые эффекты от применения данного препарата.
Положительные эффекты кленбутерола
На основании исследований, применение кленбутерола даёт следующие положительные эффекты:
- Сжигание жира, сушка мышц.
- Рост силы и выносливости.
- Снижение аппетита.
- Предотвращение катаболизма мышц.
- Небольшое анаболическое действие (слабовыраженный рост мышц).
- Достаточно низкая частота побочных эффектов (необратимые эффекты практически отсутствуют).
Внизу статьи я подробно напишу о моём опыте и ощущениях от применения кленбутерола, уверен, многим будет полезен мой опыт.
Один из известных авторов, Юрий Бомбела утверждает, что в больших дозах (более 250-300 мкг/сутки) кленбутерол может разрушать мышцы, способствуя последующей гипертрофии мышечной ткани, но это утверждение не соответствует действительности, потому что ни исследований, ни, тем более, эмпирических обоснований приведено не было. Это лишь догадки автора. Да и принимать в таких дозировках данный препарат просто глупо. Позже вы поймёте почему.
В 2010 году было проведено исследование, которое показывает синергетический эффект от применения кленбутерола на курс анаболических стероидов (если вы, конечно, их используете).
Побочные эффекты кленбутерола
Несмотря на то, что необратимых побочных эффектов препарат практически не имеет, следует указать самые распространённые из них, чтобы вы были в курсе:
- Учащённое сердцебиение (можно устранить бета-1 адреноблокаторами, 5 мг Бисопролола или 50 мг Метопролола утром). Честно сказать, сердце у меня билось как бешеное, сначала даже думал прекратить приём, остановился на рабочей дозировке 120 мкг.
- Тремор (дрожь). Я замечал только в первые дни приёма, до 5-6 дня примерно, затем постепенно угасает. Можно устранить кетотифеном.
- Потливость. Кленбутерол немного увеличивает температуру тела, поэтому вам постоянно жарко, вы потеете, да и вообще полубольное состояние.
- Бессонница. Если принимать кленбутерол ближе к вечеру, то возможна бессонница, но она устраняется кетотифеном по 1-2 мг на ночь.
- Беспокойство. Периодически появляется чувство волнения. Хотя его сложно заметить, особенно впечатлительным людям. Устраняется кетотифеном.
- Повышение артериального давления. Устраняется бета-1 адреноблокаторами, 5 мг Бисопролола или 50 мг Метопролола утром.
- Диарея (нарушение стула). Возможна в первые дни приёма препарата.
- Тошнота. Встречается очень редко, но всё же иногда возможна.
- Судороги. Обычно при передозировке или на начальной стадии приёма препарата. Опасная вещь, т.к. сердце, это тоже мышца. Я принимал кленбутерол в купальный сезон, боялся, что может что-то свести, когда ты далеко от берега. Проблема решается аспаркамом или панангином 2-3 раза в день во время еды.
- Иногда, головная боль. Связана, чаще всего, с повышением артериального давления.
Противопоказания к приему кленбутерола
Исходя из побочных эффектов, у кленбутерола имеются противопоказания, на которые обязательно надо обращать внимание, если вы всё-таки хотите применять этот препарат.
- Тиреотоксикоз (заболевание щитовидной железы) и повышенная чувствительность к препарату.
- Тахикардия и тахиаритмия (учащённые неритмичные сердечные сокращения).
- Субаортальный стеноз аорты (невоспалительное заболевание мышечной ткани левого желудочка сердца, которое характеризуется резким сужением его полости).
- Острый период инфаркта миокарда.
- Беременность.
Если сказать кратко, то если у вас есть хоть какие-то проблемы с сердцем, то препарат пить не нужно!!!
Друзья, сердце бьётся, как бешеное, я серьёзно, а я человек с полностью здоровым сердцем. Не надо рисковать из-за пары тройки лишних килограммов.
Как принимать кленбутерол
Пожалуй, один из самых важных вопросов для человека, который решил принимать кленбутерол.
Кленбутерол выпускается в сиропе и таблетках. Нас же интересуют именно таблетки, т.к. в сиропе полно сахара, который способствует быстрой выработке инсулина и остановке жиросжигания.
Таблетки продаются, как правило, в дозировке 0,04 мг (40 мкг), кленбутерола гидрохлорида. Так же, встречаются таблетки по 20 мкг и даже по 10 мкг. Дозировка указана в микрограммах (мкг), обратите на это внимание.
Да и вообще, никогда не спешите запихивать в себя чего-то, не разобравшись с дозировкой.
В сети полно противоречивых рекомендаций на этот счёт, я же напишу вам три основные и две опасные схемы приёма кленбутерола, хотя, с моей точки зрения, целесообразна только одна.
Итак, три основные и две дополнительные опасные (помечены *) схемы приёма кленбутерола:
- Кленбутерол соло (только кленбутерол).
- Кленбутерол + Кетотифен (с целью продления курса клена).
- Кленбутерол (2 недели) + Кетотифен (2 недели) + Кленбутерол (2 недели).
- (*) Кленбутерол + Йохимбин.
- (*) Кленбутерол + Т3 + Йохимбин.
Курс кленбутерол соло
Пожалуй, самый распространённый курс, и, на мой взгляд, самый лучший. Лучший, потому что не надо увеличивать срок применения и продолжать себя пичкать кленбутеролом.
Итак, стандартно, доза кленбутерола должна горкой увеличиваться в течение первой недели (а точнее, первых пяти дней). Затем рабочая дозировка держится 7 дней, а после за два дня снижается.
- Рабочая дозировка кленбутерола для мужчин: от 100 до 160 мкг.
- Рабочая дозировка кленбутерола для женщин: от 60 до 100 мкг.
Я указал диапазон рабочей дозировки по простой причине. Потому что все люди разные, и у кого-то уже на 4-5 день будет очень неважное самочувствие, что продолжать будет невозможно, а некоторые и от 160 мкг будут чувствовать очень слабый эффект.
Вообще, большинству мужчин подходит дозировка 120 мкг на 6-12 день приёма, а большинству женщин 80 мкг будет достаточно.
Я всегда придерживаюсь правила: чем меньше, тем лучше. Ни одна таблетка не заменит вам правильный, грамотный тренинг и диету.
Курс кленбутерола соло на 2 недели выглядит так (исходя из того, что одна таблетка в упаковке будет равна 40 мкг):
- День 1: 20 мкг (0,02 мг или половинка таблетки).
- День 2: 40 мкг (0,04 мг или одна таблетка).
- День 3: 60 мкг (0,06 мг или полторы таблетки).
- День 4: 80 мкг (0,08 мг или две таблетки).
- День 5: 100 мкг (0,10 мг или две с половиной таблетки).
- День 6: 120 мкг (0,12 мг или три таблетки).
- День 7: 120 мкг (0,12 мг или три таблетки).
- День 8: 120 мкг (0,12 мг или три таблетки).
- День 9: 120 мкг (0,12 мг или три таблетки).
- День 10: 120 мкг (0,12 мг или три таблетки).
- День 11: 120 мкг (0,12 мг или три таблетки).
- День 12: 120 мкг (0,12 мг или три таблетки).
- День 13: 80 мкг (0,08 мг или две таблетки).
- День 14: 40 мкг (0,04 мг или одна таблетка).
Дальше курс кленбутерола не имеет смысла, потому что восприимчивость бета-2 адренорецепторов после двух недель к кленбутеролу снижается.
Важно! Как принимать:
- Пока дозировка не превысила 80 мкг (при 80 ещё можно), то пьём за один раз, с самого утра за 15-30 минут до завтрака!
- Когда дозировка превысила 80 мкг, то разделяем дозировку на 2 раза! 80 мкг утром натощак за 15-30 минут до еды, остальное (20 или 40 мкг) в 12-14 часов за 15-30 минут до обеда!
Девушкам надо планировать курс кленбутерола на 5-6 день цикла (т.е. в самом конце месячных), так вы успеете завершить курс до наступления следующих менструаций. Девушкам не рекомендую превышать рабочую дозировку в 80-100 мкг (вместо 100-160 мкг у мужчин).
Перед применением проверьте себя на наличие противопоказаний! Побочные эффекты и противопоказания я указывал выше. Короче говоря, у кого проблемы с сердцем, лучше не стоит.
Ещё совет, с первого дня приёма кленбутерола начинайте пить аспаркам (или панангин, но он дороже, аспаркама хватит), по 1 таблетке после еды 3 раза в день.
Чтобы продлить курс кленбутерола до 30 дней можно включить в курс препарат кетотифен.
Курс кленбутерола с кетотифеном
Кетотифен – это лекарственное средство, стабилизатор мембран тучных клеток, способствующее увеличению чувствительности бета-2 адренорецепторов.
Честно. Я не вижу смысла продлевать курс кленбутерола и увеличивать тем самым нагрузку на сердце, печень и прочие органы. Но достаточно часто люди применяют кленбутерол вместе с кетотифеном.
В результате этого, курс кленбутерола можно растянуть на месяц.
Я еле выдержал две недели, потому что было учащённое сердцебиение, постоянное ощущение, что ты заболеваешь и потливость. Зачем находиться в этом состоянии целый месяц, когда можно прекрасно сжечь лишний жир с помощью тренировок и диеты, мне не понятно.
Этот вариант подходит только если вы конкретно не успели просушиться к нужному времени, у вас остался один месяц, и вы решили немного ускорить процесс.
Курс кленбутерол + кетотифен на месяц выглядит так (исходя из того, что одна таблетка в упаковке будет равна 40 мкг):
- День 1: 20 мкг кленбутерола (0,02 мг или половинка таблетки).
- День 2: 40 мкг кленбутерола (0,04 мг или одна таблетка).
- День 3: 60 мкг кленбутерола (0,06 мг или полторы таблетки).
- День 4: 80 мкг кленбутерола (0,08 мг или две таблетки).
- День 5: 100 мкг кленбутерола (0,10 мг или две с половиной таблетки).
- День 6-27: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки) + 2 мг кетотифена на ночь.
- День 28: 80 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки) + 2 мг кетотифена на ночь.
- День 29: 60 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки) + 1-2 мг кетотифена на ночь.
- День 30: 40 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки) + 1 мг кетотифена на ночь.
- Далее должен следовать не менее, чем двух недельный перерыв!
Кетотифен принимаем на ночь, а кленбутерол утром. По дозировкам кленбутерола то же самое (если дозировка больше 80 мкг, то разделяем дозировку на два приёма). Девушкам не превышать дозировку в 80-100 мкг.
Курс кленбутерола + отдых с кетотифеном
Немного экзотическая схема, но на западе очень положительно о ней отзываются.
Перерыв без кетотифена бесполезен! Восприимчивость бета-2 адренорецепторов к кленбутеролу самостоятельно восстановится только через 2-3 месяца.
Эта схема очень похожа на первую схему (соло), но после курса кленбутерола следует двухнедельное восстановление с кетотифеном (2 мг на ночь).
- День 1: 20 мкг кленбутерола (0,02 мг или половинка таблетки).
- День 2: 40 мкг кленбутерола (0,04 мг или одна таблетка).
- День 3: 60 мкг кленбутерола (0,06 мг или полторы таблетки).
- День 4: 80 мкг кленбутерола (0,08 мг или две таблетки).
- День 5: 100 мкг кленбутерола (0,10 мг или две с половиной таблетки).
- День 6: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки).
- День 7: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки).
- День 8: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки).
- День 9: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки).
- День 10: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки).
- День 11: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки).
- День 12: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки).
- День 13: 80 мкг кленбутерола (0,08 мг или две таблетки).
- День 14: 40 мкг кленбутерола (0,04 мг или одна таблетка).
- Перерыв две недели, принимая кетотифен на ночь по 2 мг.
- После перерыва двухнедельный курс кленбутерола соло можно повторить.
Есть ещё одна схема приёма кленбутерола, но она крайне опасная, т.к. сильно возрастает риск побочных эффектов.
Курс кленбутерола с йохимбином
Честно, я не применял этот курс, потому что мне и от кленбутерола было не по себе.
Йохимбин блокирует АЛЬФА-2 адренорецепторы (которые способствуют накапливанию жира), а кленбутерол стимулирует БЕТА-2 адренорецепторы (которые запускают липолиз).
Схема проста, вместе с курсом «кленбутерол соло» 3 раза в день во время еды надо принимать по 5-10 мг (по одной-две таблетки) йохимбин гидрохлорида.
В таком случае у нас и волки сыты и овцы целы. Альфа-2 адренорецепторы блокируются (жир не накапливается), Бета-2 адренорецепторы стимулируются (липолиз ускоряется).
Жиросжигание идёт быстрее, но опять же, я не советую вам этого, т.к. даже в инструкции к йохимбину написано в противопоказаниях, одновременный приём с адреномиметиками!
Поясняю, вместе с кленбутеролом НЕЛЬЗЯ!
Курс кленбутерола с Т3 и йохимбином
Я КРАЙНЕ НЕ РЕКОМЕНДУЮ ЭТУ КОМБИНАЦИЮ, и рассказываю вам о ней для ознакомления!
Т3 – биологически активная форма тиреоидных гормонов щитовидной железы.
Если Т3 или трийодтиронин применять в связке с клёнбутеролом, то всё это начинает работать как жиросжигающая машина. Настолько эффективно, что вы можете есть сладкое, фастфуд. Но всё равно худеть.
Почему я настоятельно не рекомендую даже задумываться о приёме тиреоидных гормонов (Т3 и Т4)?
Потому что, после их приёма наступает «синдром отмены», но не такой, как при приёме стероидных препаратов (когда ваши железы засыпают на время их приёма, а после отмены просыпаются).
Тут возвращение собственной выработки Т3 и Т4 может не произойти! В таком случае, вы всю жизнь будете вынуждены глотать дорогостоящие препараты, чтобы поддерживать свою щитовидку во вменяемом состоянии.
Я не вижу смысла так рисковать!
Расскажу для ознакомительных целей или для совсем отмороженных на голову людей:
За одну единицу принимается следующее содержание исходных веществ:
- Кленбутерол – 40 мкг.
- Тироксин – 25 мкг.
- Йохимбин – 5 мг.
Дозировка является кратной, т.е. если указано 1,5 единицы, то все значения надо умножить на 1,5.
Курс:
- День 1-3: 1 единица.
- День 4-6: 1,5 единицы.
- День 7-9: 1 единица утром, 1 единица после обеда.
- День 10-12: 1,5 единицы.
- День 13-15: 1 единица.
- День 16-19: 0,5 единицы.
- День 20-21: 0,25 единицы.
Чтобы смягчить сердцебиение надо добавить 2 мг кетотифена на ночь.
Но я крайне не рекомендую эту схему! Вам этого не надо!
Вопросы по приему кленбутерола
Давайте рассмотрим основные вопросы, которые возникают при приёме кленбутерола.
Стоит ли мне пить кленбутерол, если я только начал заниматься?
Нет. В начале тренировок прогресс итак идёт семимильными шагами, в приёме кленбутерола нет никакой нужды. Лучше сосредоточтесь на составлении грамотного тренировочного плана и плана питания, и следуйте им. Это даст куда больший и стабильный прогресс, чем курс кленбутерола.
После того, как закончился курс, не наберу ли я обратно те же самые килограммы?
Нет. Такого эффекта я не заметил. Как правило, после курса кленбутерола жиросжигание чуть замедляется, т.е. вы начинаете худеть с прежней скоростью, с которой худели до курса. Но всё зависит от вашей диеты и генетических особенностей.
Зачем принимать аспаркам?
Приём кленбутерола создаёт дефицит калия в организме. Препараты кислоты аспаргиновой (аспаркам и панангин) повышают содержание ионов калия и магния в организме, восполняют дефицит аспаргиновой кислоты, улучшается тонус скелетных мышц, антиоксидантный эффект. Короче говоря, пропадают судороги.
Одно дело, если сведёт ногу или руку. А если сведёт сердце? Ведь это то же мышца. Лучше, как говорится, перебдеть, чем недобздеть.
Пейте аспаркам и больше воды (от 3-х литров в день, в среднем).
Если придерживаться диеты, делать силовые и кардиотренировки будет ли лучше эффект?
Диета, грамотные силовые и низкоинтенсивные кардиотренировки только улучшат результат от приёма кленбутерола.
Ещё играет важную роль то, как кленбутерол сам по себе будет влиять именно на вас. Восприимчивость бета-2 адренорецепторов изначально у всех разная.
Кардиотренировки могут ОЧЕНЬ СИЛЬНО ускорить ваше жиросжигание, если построить их правильным образом. Прочитайте ОБЯЗАТЕЛЬНО мою статью о том, как должна быть составлена кардио тренировка для сжигания жира. По ссылке очень много крутой практической информации!
Сколько я смогу сбросить на курсе «кленбутерол соло»?
Всё зависит от вашей индивидуальной восприимчивости к кленбутеролу, пола, возраста, строгости вашей диеты и тренировок. Так же, существуют разные производители кленбутерола. Каждый из них работает по-разному. Я использовал кленбутерол от Балкана.
Правда ли, что от кленбутерола пропадают месячные?
Кленбутерол не является причиной потери месячных. Причиной может послужить резкая потеря веса. Некоторые девушки худеют сравнительно быстро (до 3-4 кг в неделю). Организм воспринимает это как стресс, и страхуется, прекращая цикл. Дело даже не в потерянных килограммах, а в скорости их потери. Да и вообще, проблема со сбитым циклом у девушек довольно распространённое явление, даже без кленбутерола.
Мои ощущения на курсе кленбутерола
Я использовал курс «кленбутерол соло».
На 1—7 день приёма чувствовалась дрожь в пальцах рук. Потом сама пропала.
В начале приёма, стал замечать небольшие судороги в ногах и икрах, купил Аспаркам, пил 3 раза в день после еды, судороги пропали.
На 5 день (100 мкг кленбутерола) сердце билось как бешеное и самочувствие было, мягко сказать, «не фонтан»! Я думал, что на этом хватит. Больше дозировку повышать боялся. Но всё же, на следующий день, повысил дозировку до 120 мкг, и придерживался данной дозировки по 12 день включительно.
Похудел за курс на 4 кг. Не могу сказать, что всё это благодаря кленбутеролу. Помимо него я придёрживался жёсткой диеты, 4 раза в неделю делал кардио после силовых тренировок, которые были у меня 4-5 раз в неделю.
Помните, что без диеты кленбутерол – это не больше, чем средство для лечения бронхиальной астмы! Чтобы есть всё подряд, ничего не делать, кушать таблетки и худеть, так не бывает! Я имею ввиду рациональные пути.
“Сухой рост мышц” при приёме кленбутерола я предпочитаю вообще не рассматривать, потому что если какой-то небольшой эффект в этом плане и есть, то он настолько слабовыраженный, что о нём вряд ли стоит говорить серьёзно.
Вот мои результаты:
До кленбутерола.
После кленбутерола (фото спустя 10 дней после начала курса, т.е. после фото выше; к концу курса результат стал ещё лучше).
Тогда был ещё недостаточно просушен, но разница в содержании жира видна. Минус 4 килограмма по итогу.
Впрочем, зачем мне верить на слово. Вот моя форма, спустя две с половиной недели после фото выше (без кленбутерола, диета + тренировки):
Стоит ли это того? Я считаю, что абсолютному большинству это не нужно!
Не нужно потому, что отличных результатов можно добиться без использования чего-либо вообще. Просто грамотно составленный рацион и тренировки, немного спортпита. Абсолютному большинству этого будет за глаза, ведь не многие мечтают добиться невероятных высот в бодибилдинге.
Вот вам моё доказательство, абсолютно на сухую (никогда не применял стероиды и другие стимуляторы):
Удался ли эксперимент? Я считаю, что да. Я почувствовал новые ощущения. Могу поделиться с вами не какой-то непонятной информацией, а, как всегда, практическим опытом.
Выводы делайте сами, друзья.
Но я всё больше прихожу к одному единственному выводу, что не нужно надеяться на таблетки, и искать какое-то волшебное средство для мышц. Сбалансированное питание будет в разы полезнее. А натуральных результатов большинству будет достаточно.
Пахать нужно в зале, да и вообще по жизни.
P.S. Подписывайтесь на обновления блога. Дальше будет только круче.
С уважением и наилучшими пожеланиями, Никита Волков!
Поделись статьей с друзьями. Возможно, это им понравится Загрузка…Кленбутерол + Кетотифен Вопросы | MESO-Rx Форум
Да, это так. Анаболические / антикатаболические эффекты были неоднократно продемонстрированы на людях, подтверждая множество данных на животных.Это не анаболик.
Щелкните, чтобы раскрыть …
Эта статья была довольно ясной и озаглавлена «Кленбутерол увеличивает мышечную массу, но не увеличивает выносливость у пациентов с хронической сердечной недостаточностью». Они обнаружили, что «Кленбутерол хорошо переносился и приводил к значительному увеличению как мышечной массы, так и соотношения мышечная ткань / жир.
В другом исследовании на людях они медленно титровали дозу клена на 20 мкг / неделю в течение трех месяцев. Они обнаружили, что «терапия кленбутеролом увеличивала массу и силу скелетных мышц».
Тот же эффект был обнаружен с бета-препаратами короткого действия. -2 агониста, таких как альбутерол:
Это исследование, названное «Дозирование перорального альбутерола на последних этапах программы упражнений с отягощениями», показало, что «тенденция к увеличению безжировой массы тела также наблюдалась при приеме альбутерола на 10-13 неделе».
Наконец, в этом исследовании мальчикам с мышечной дистрофией назначают альбутерол в течение 12 недель.Измерения результатов включали безжировую массу тела и массу жира. Они обнаружили, что «сухая масса тела была значительно выше у субъектов, получавших лечение альбутеролом, по сравнению с лечением плацебо, в то время как жировая масса была значительно ниже».
Наконец, этот эффект был также обнаружен при использовании общих (бета) адренергических агонзитов, таких как эфедрин:
Это исследование у женщин с ожирением показало, что после 8 недель введения ЭК группа ЭК потеряла на 9,9 фунтов больше жира и на 6,2 кг. фунтов меньше обезжиренной массы.«Эти данные свидетельствуют о том, что стимулирование потери жира и сохранение FFM во время снижения веса также может быть достигнуто фармакологически у людей».
В этом более обширном исследовании говорится: «Мы пришли к выводу, что комбинация эфедрин / кофеин эффективна для улучшения и поддержания потери веса, кроме того, она обладает свойствами сохранения мышечной массы».
В то время как у животных определенно имеется больше доказательств анаболического / антикатаболического действия бета-агонистов, существует множество доказательств, подтверждающих существование такого же эффекта в скелетных мышцах человека.
Как обычно, Дфейн не понимает, о чем говорит.
.вопросов для моего цикла CLEN / T3 / YOHIMBINE (кетотифен)
Привет, ребята !Вот моя личная информация:
Второй цикл (2-недельный цикл закончился только 2 дня назад).
80 кг (177 фунтов)
11% bf
1,81 см (6 футов)
Тренировался 3 года
23 года
Тренируйся почти каждый день (я не могу отдыхать без кардио или пресса, я знаю это плохо)
Из того, что я слышал, диета на клене должна быть с низким содержанием жиров / умеренным количеством углеводов / высоким содержанием белка, что выглядит так: 2100 кал: 50 г жира, 160 г углеводов, 250 г белков.
Вот различные продукты, которые я собираюсь использовать во время этого цикла.
Жидкий клен 30 мл 200 мкг / мл
Жидкий t3 30 мл 150 мкг / мл
Жидкий кето 30 мл 1 мг / мл
Primaforce Yohimbine HCI 2,5 мг / капсулы
Используемый комплемент: таурин
: таурин / гл. / Креатин / сыворотка, мультивитамины (opti-men).
Прежде всего позвольте мне объяснить вам, где я сейчас нахожусь, я начал свой цикл только 2 недели назад, чтобы посмотреть, как я на него реагирую, в первый день я сделал ошибки, используя большой шприц, который был единственным Так я испортил дозировку (вероятно, принял 60-75 мкг напрямую), и меня рвало всю ночь, и у меня болел живот, после этого урока я не принимал его и ждал через 2 дня, чтобы иметь в руке шприц меньшего размера, чтобы дозировать это правильно, поэтому я постепенно перешел с 20 мкг на 160 мкг в конце второй недели, побочные эффекты, которые у меня были, были некоторые судороги (только 1 сильная судорога за 2 недели), дрожание рук, но действительно терпимо даже при 160 мкг (кажется, что я получил привык к этому очень быстро, потому что стороны на самом деле не менялись на протяжении всего цикла, я думал о том, чтобы подняться еще выше, но 160 было безопасным пределом из того, что я читал)
Как новичок, я слышал, как люди говорят, что мы можем запускать стек ECA в течение нескольких недель без использования clen.Я принимал его в течение 2 дней (3x 25 мг E / 200 мг C / 81 мг A), я не чувствовал ничего, кроме усталости, поэтому я вычитал, что мои рецепторы были подавлены от клена.
Теперь, когда я знаю, как я реагирую на клен, я хотел добавить немного t3 и йохимбина (я никогда не пробовал оба). Поэтому я планировал попробовать один йохимбин в течение нескольких дней, добавляя на ночь немного бенадрила, чтобы одновременно активировать мои рецепторы. (Если бенадрил действительно работает, потому что отзывы сбивают с толку) Кстати, я использую кетотифен, потому что недавно я уже использовал клен в течение 2 недель, и мои рецепторы, кажется, довольно быстро падают (и эффективность бенадрила неуверена), я знаю, что мы обычно используем кетотифен для более длинный цикл, но я не вижу ничего плохого в том, чтобы сделать это, чтобы убедиться, что рецепторы в порядке.
Если я получу хорошую реакцию на йохимбин, мой цикл будет выглядеть так.
день 1: 100 мкг Клен + 25 мкг Т3 + йохимбин 5 мг + 2 мг КЕТО перед сном
день 2: 100 мкг Клен + 25 мкг Т3 + 5 мг йохимбина + 2 мг КЕТО перед сном
мкг 3 мг Кленг + 5 мг Кленг3 + 3 мг Кленг кровать
День 4: 100 мкг Клен + 50 мкг Т3 + 5 мг йохимбина + 2 мг КЕТО перед сном
День 5: 100 мкг Клен + 50 мкг Т3 + 5 мг йохимбина + 2 мг КЕТО 50 мкг перед сном
мг КЕТО 50 мг Кленг + 2 мг Кленг + 100 мг Кленг + 100 мг Кленг перед сном
День 7: 100 мкг Клен + Т3 75 мкг + йохимбин 5 мг + 2 мг КЕТО перед сном
День 8: Клен 120 мкг + Т3 75 мкг + 5 мг йохимбина + 2 мг КЕТО перед сном
mc 5 мг КЕТО + 2 мг ТГ + Клен 9: Клен
мг КЕТО перед сном
День 10: Клен 120 мкг + Т3 75 мкг + йохимбин 5 мг + 2 мг КЕТО перед сном
День 11: Клен 140 мкг + Т3 75 мкг + йохимбин 5 мг + 2 мг КЕТО перед сном
Дневной 75 мкг: йохимбин 5 мг + 2 мг КЕТО перед сном
День 13: Клен 140 мкг + Т3 75 мкг + йохимбин 5 мг + 2 мг КЕТО перед сном
День 14: Клен 160 мкг + Т3 75 мкг + йохимбин 5 мг + 3 мг КЕТО на ночь 5 мг
День 16: 50 мкг Т3 + 5 мг йохимбина
День 17: 50 мкг Т3 + 5 мг йохимбина
День 18: 50 мкг Т3 + 5 мг йохимбина
День 19: Т3 2516mcg 9000 2 мг + йохим 202 5 мг
День 21: T3 25 мкг + йохимбин 5 мг
День 22: T3 25 мкг + йохимбин 5 мг
Любые советы по моему циклу приветствуются!
Вот вопросы, на которые я хотел бы получить ответ перед началом цикла.
Сначала я хотел бы знать, является ли добавление йохимбина к циклу clen / t3, который уже довольно тяжелый, хорошей идеей, и если кто-нибудь еще пробовал дать мне отзывы об этом?
(я не чувствую, что я действительно реагирую на какие-либо стимуляторы, я не чувствовал, как мое сердце бьется слишком быстро на 160 мкг клена, и я действительно не потел больше, чем обычно)
Если да, я хотел бы узнать больше о времени приема йохимбина и T3, я читал статью, которую Тор написал о t3 и clen, но мне интересно, будет ли это работать так же с йохимбином, поскольку время йохимбина должно быть далеко от производства инсулина, чтобы быть эффективным, это усложняет весь цикл.Итак, когда лучше всего принимать йохимбин?
А также я видел всевозможные статьи о дозе йохимбина (0,2 / кг), следует ли мне принимать эту дозу в мои несколько дней йохимбина только для того, чтобы попробовать? я должен увеличивать дозировку каждый день, как я делал это на clen? должен ли я опускать его, когда добавляю clen / T3? Или сохранить дозу до 5 мг было бы эффективно?
Я знаю, что цикл довольно короткий, но не проблема увеличить его, если вы, ребята, думаете, что так будет лучше.
Большое спасибо за помощь, ребята! Когда я впервые публикую цикл, дайте мне знать, если я что-то забыл.
.вопросов для моего цикла КЛЕН / Т3 / ЙОХИМБИН (кетотифен) | Стр. 2
Хорошо, я согласен, что углеводы — враг. Я обычно никогда не снижаю потребление жира ниже 1 г / кг, но я видел статьи, в которых говорилось, что его следует снизить на клене. Я не совсем понимал, почему, но в любом случае, я никогда не пробовал ездить на велосипеде с углеводами, но я Я думал попробовать это, но с чистой основной целью. У вас есть ссылка на ваш режим углеводного цикла? я хотел бы взглянуть на этоВот и все, я опубликовал это для Brutus и JB в прошлом году, не уверен, сделали ли они это … Но это работает, я сделал это для подготовки к соревнованиям с большим успехом, чем любое другое соединение, которое я когда-либо использовал. Это сокращенная версия, которую легко читать.Щелкните, чтобы развернуть…
Цикл углеводов — Этот термин часто используется в нашем сообществе и обычно означает чередование дня с низким / нулевым содержанием углеводов (0 г-50 г) на день с высоким содержанием углеводов (250 г-400 г ) или какой-то его вариант .. Однако все становится намного сложнее.Я сделаю это простым и понятным. Как только вы войдете в ритм, ваши заметки о том, что вы едите, не будут такими необходимыми, но для начала это будет.
Введение в основной цикл углеводов
1. Рассчитайте свой TDEE. Это помогает нам рассчитать необходимое количество калорий для достижения желаемого веса. TDEE — это количество калорий, необходимое вашему организму для функционирования при вашем текущем уровне активности для поддержания текущего веса (или, для наших целей, желаемого веса). Расчет TDEE предназначен для определения количества калорий, сжигаемых вашим телом за 24 часа, в соответствии со статистикой, приведенной в расчетах.Раньше я корректировал свой TDEE, чтобы он отражал мой целевой вес, а не текущий вес. Это полезно, когда вы «на ходу» и стремитесь к определенному весу. Вы едите и соблюдаете диету, чтобы достичь желаемого веса. Этот конкретный калькулятор TDEE, приведенный ниже, поможет вам определить, каким должно быть ваше число, и имеет 20% -ный излишек для этих корректировок наращивания мышц.
Калькулятор TDEE: узнайте ваши общие дневные затраты энергии
2. Теперь подсчитайте, сколько граммов углеводов вы в настоящее время потребляете ежедневно.Это необходимый расчет, потому что мы собираемся сразу же их вдвое сократить за 14 дней. Если ваше среднее потребление углеводов составляло 500 г в день. Вы собираетесь съесть максимум 250 г в день. Затем при расчете макроэкономической структуры TDEE замените 40% этих углеводных калорий на белок, а 10% — на жир. (Не забывайте, что жиры дают нам 9 калорий на грамм вместо 4.)
Старайтесь избегать как можно большего количества простых сахаров, но Брут любит свои яблоки, так что они хороши, просто не превышайте дневной лимит.Помните, что этот план предназначен для тех, кто раньше не употреблял углеводные циклы или пришел после длительного перерыва. Это не подготовка к шоу. Вы можете выглядеть готовыми к выступлению, когда мы закончим, но наши цели здесь — упаковка из 8 шт. (Режим капельницы) и максимальный набор мышц, возможный за счет введенных калорий.
3. Цель после 14 дней при 50% -ном снижении углеводов: вы должны чувствовать себя стройнее, но не должны чувствовать себя плоскими или истощенными. Некоторые более опытные люди, сидящие на диете, сразу перейдут на кетоз в эти первые 14 дней. Это означает, что они сократят потребление углеводов до 0-50 г в день, а через 7-10 дней смогут проверять мочу на кетоны.На данный момент они находятся в кетоацидозе, похожем на то, что находится в состоянии неконтролируемого диабетика, потому что они выделяют все свои сахара в моче. Это кетотическое состояние очень полезно, потому что организм использует жир в качестве основного источника энергии и сжигает жировые запасы. Но я бы не рекомендовал это начинать, очень легко упасть с вагона, если вы до этого сидели на диете с высоким содержанием углеводов. Итак, для наших целей эти 2 недели будут вашей фазой адаптации.
4. Теперь о «карбюраторе», о котором мы так много слышим.Есть много вариантов количества дней от минимума до максимума и времени их корректировки. Здесь нужно учитывать 2 основных моментов. Один из них — последовательность. Чтобы это было эффективным, мы должны быть последовательными. Драматические результаты требуют постоянства. Во-вторых, слушайте свое тело. Если вы чувствуете себя истощенным и в дальнейшем были на трехдневной тренировке с низким содержанием углеводов, настало время для дня с высоким содержанием углеводов.
Кроме того, некоторые люди, сидящие на диете, использующие карбюраторный цикл, снимают 20% от своей TDEE и стремятся снизить калорийность во время углеводного цикла.Мы не делаем этого, когда находимся «в цикле». Эти лишние калории будут сожжены, и они нам понадобятся. Мы устанавливаем целевое значение веса / калорий, а затем регулируем, как и когда наши углеводы попадают в наш организм. Это меняется вне цикла.
5. Фактический цикл углеводов —
Я пробовал много разных способов, но для начала мне нравится метод 2-1-2-1. Это означает, что вы начинаете с 2 дней подряд с низким содержанием углеводов, затем с одного дня с высоким содержанием углеводов, затем еще с двух дней с низким содержанием углеводов, а затем заканчиваете одним днем с высоким содержанием углеводов.
Пример для 49-летнего человека, весящего 265 фунтов, 6 футов 1 дюйм, который хочет нарастить мышечную массу (излишек 20%), мне нужно примерно 4400 калорий в день.Вот как я бы разбил свое потребление:
День первый: 50 г углеводов (200 калорий) / 600 г белка (2400 калорий) / жиры 200 г (1800 калорий)
День второй: 50 г углеводов
День третий: 300 г углеводов (1200 калорий) / 600 г белка (2400 калорий) / жиров 85 г (765 калорий)
День четвертый: 50 г углеводов
День пятый: 50 г углеводов
День шестой: 300 г углеводов
Затем повторите чередование с начала
Как я уже упоминал раньше было много вариаций этого. Я видел диеты, в которые не включались дни без углеводов, такие как режим без углеводов, затем с низким, затем с высоким.Я также видел, как другие потребляли намного больше жиров, однако, когда вы находитесь на цикле, это не рекомендуется. Причина в том, что количество белка в граммах должно быть уменьшено, чтобы соответствовать вашей цели по калориям. По мере того, как вы углубитесь в это, вы будете знать, на что вы отвечаете, а на что — нет. Кроме того, если вы чувствуете себя хорошо в течение двух дней с низким содержанием углеводов подряд, вы можете попробовать три дня подряд и перейти на 3-1-3-1. Результаты будут шокирующими, если вы все сделаете правильно.
6. Чтобы рассчитать количество дней с высоким содержанием углеводов, мне нравится подниматься немного выше, чем вы были во время 14-дневного сокращения углеводов.Углеводы необходимы для роста мышц, поэтому мы должны это учитывать. Также вернемся к прислушиванию к своему телу. Например, если вы чувствуете себя плоским / слабым в дни приема 300 г, переходите к 400 г. Только будьте осторожны с простыми сахарами. Но начните с уровня 300 г и при необходимости отрегулируйте.
7. Брут и 5 дней с пончиками — да … черт возьми, такое может случиться, но я не рекомендую это тем, у кого нет некоторого уровня силы воли. После 4 смен графика 2-1-2-1 можно приступить к дню с очень высоким содержанием углеводов. Нам нужно восполнить запасы гликогена в наших мышцах.Следовательно, 1000 г день может занять место последнего (1) в 4-м ротации. Я не рекомендую снижать потребление белка, чтобы соответствовать калориям, я всегда снижаю жир в этот день и, как правило, сдуваю свой дневной рацион.
8. Последнее, есть 6-8 приемов пищи или нет ?? Я действительно не вижу смысла в этом аргументе. Я не думаю, что частое переедание ускоряет метаболизм. Тем не менее, ваше тело может обрабатывать только определенное количество белка за раз, и вы можете есть только столько за раз, не рвота. Так что есть смысл разделить время на более частые приемы пищи.. Когда я перебираю углеводы, я обнаружил, что более частое питание также помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Есть ли метаболическое преимущество, я не думаю, но для меня это удобство. Каждому свое.
.циклов кленбутерола — полное руководство для пользователей любого уровня
Этот пост может содержать партнерские ссылки, если вы купите продукт, мы можем заработать некоторую комиссию без дополнительных затрат для вашего кармана. Спасибо за поддержку.
Чтобы использовать любой продукт, вам необходимо соблюдать некоторые правила и указания. Вы не получите желаемых результатов, если не последуете советам и рекомендациям экспертов, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем. То же самое и с Кленбутеролом, это не исключение!
Итак, эта статья предназначена для того, чтобы помочь вам узнать все о различных типах циклов кленбутерола, их направлениях использования, дозах и продолжительности.В дополнение к этому вы должны знать, безопасен ли кленбутерол для вас, если у вас есть проблемы со здоровьем, и каковы могут быть побочные эффекты кленбутерола на ваше тело. Как известно, здоровья — это богатство!
Но прежде чем подробно говорить о курсах, вы должны знать, что такое кленбутерол?
Давайте начнем… ..
Что такое кленбутерол?
Кленбутерол — это серьезный и мощный стимулятор, широко используемый в качестве сжигателя жира , обладающий термогенными и антикатаболическими свойствами, и при неправильном применении он серьезно повлияет на ваше здоровье.Основная причина его популярности среди бодибилдеров и спортсменов заключается в его способности сжигать жир посредством термогенеза . Он увеличивает внутреннюю температуру тела, что, в свою очередь, способствует сжиганию лишних жиров и калорий, сохраняя при этом сухие мышцы благодаря своим антикатаболическим свойствам. Таким образом, он помогает как в потере жира, так и в сохранении мышц, что играет важную роль для бодибилдеров. Это также помогает спортсменам повысить свои показатели перед предстоящими соревнованиями.
Будучи агонистом бета 2, он увеличивает выработку адреналина, что приводит к повышению внутренней температуры тела, поэтому пользователи кленбутерола сильно потеют, и этот процесс называется термогенезом.Это грубый расчет, согласно которому повышение температуры тела на 1 градус может увеличить сжигание калорий на 4-5%.
Как взять?
Он выпускается во всех трех формах — пероральном, жидком и инъекционном. Большинство людей принимают его перорально в микрограммах, потому что его легко запланировать и назначить. У каждой версии есть свой аспект.
- Пероральная версия вредна для печени, она может быть непереносимой.
- Многие избегают жидкой версии, потому что трудно правильно измерить дозу.
- При инъекции в крови могут образовываться пузырьки воздуха.
Не следует использовать кленбутерол, если уровень жира в организме превышает 25%. Более того, Кленбутерол не рекомендуется, если вы страдаете сердечным заболеванием или серьезными проблемами со здоровьем. Беременным женщинам также следует держаться подальше от Кленбутерола.
В основном, есть четыре способа использования Кленбутерола
- Метод циклического включения-выключения — Пользователь следит за периодами включения / выключения
- Метод пирамиды — Сначала увеличивают дозу, а затем снижают дозу, как пирамида
- Метод приращения — Увеличение доза
- Метод штабелирования — Наряду с другими лекарствами или стероидами
Теперь давайте подробно поговорим о том, как использовать Кленбутерол, распространенные циклы и возможные комбинации.
вернуться в меню ↑Циклы только с кленбутеролом
Циклы с кленбутеролом очень просты, воздействуют на большинство частей тела без проблем. Кленбутерол является мощным стимулятором и действует как понижающий регулятор рецепторов. Таким образом, короткие циклы предпочтительны для эффективных и лучших результатов при каждом использовании. Более того, период полувыведения Clen составляет 36-48 часов, что может вызвать повышенную концентрацию в организме в течение нескольких дней даже после прекращения приема.
Как упоминалось ранее, короткие циклы лучше для эффективных результатов, но их длительный период полураспада заставляет цикл быть несколькими днями перерыва для повышения регуляции рецепторов и надлежащего функционирования. Таким образом, между циклами делаются перерывы в 10-14 дней, даже если сам цикл составляет 2 недели.
Некоторые важные моменты об использовании Кленбутерола
- Продолжительность цикла не должна превышать 12 недель, потому что ваше тело установит переносимость этого, и это не даст вам результатов в следующий раз.
- Это стимулятор, который может вызвать бессонницу, поэтому лучше принимать утром.
- Лучше использовать в разумных количествах и не превышать 120 мкг / день.
- Версия для инъекций приемлема только в том случае, если вы можете правильно измерить дозировку.
- При использовании Кленбутерола другие стимуляторы нервной системы, такие как Йохимбин, Эфедрин, необходимо прекратить, так как это может быть опасно.
Ваше тело может выработать толерантность к кленбутеролу. Чтобы избежать такого поведения, некоторые эксперты предлагают увеличивать дозу в течение курса, при этом возрастает риск побочных эффектов.Эта стратегия показана в этой статье за 2 цикла.
Пакетный цикл — двухдневное включение / выключение
Это простейший цикл, метод заключается в циклическом включении / выключении. Пользователь употребляет препарат в течение двух дней сравнительно высоких доз, а затем два дня отдыха, повторяя процесс в течение недель или даже месяцев. Но это не очень эффективно по сравнению с другими курсами. Тело претерпевает неестественные колебания, и весь потенциал препарата не может быть реализован.
Существуют два других метода циклического включения / выключения:
- Одна неделя включения и одна неделя отдыха
- Две недели включения и две недели отдыха
Некоторые люди комбинируют метод циклического приема с увеличением дозы, например цикл пирамиды.
Цикл пирамиды — две недели включения / выключения
Один из самых распространенных и популярных способов использования кленбутерола — цикл пирамиды. Цикл пирамиды длится 2 недели, затем следует 2-недельный перерыв, а затем вы можете начать его снова. Такой подход не дает вашему телу выработать толерантность и каждый раз делает его эффективным. Еще один плюс увеличения дозы заключается в том, что если вы заметили какие-либо негативные эффекты, вы можете немедленно снизить дозу.
Он одинаково эффективен как для мужчин, так и для женщин, но дозировка варьируется соответствующим образом, а также зависит от всех трех уровней пользователей — начинающих, средних и продвинутых.
Для начинающих:
Новичкам следует придерживаться этой двухнедельной схемы дозирования.
Для мужчин:
- День 1, 2, 3 — 20 мкг
- День 4, 5, 6, 7 — 30 мкг
- День 8, 9, 10, 11-40 мкг
- День 12, 13, 14 — 50 мкг
Для женщин:
- День 1, 2, 3 — 20 мкг
- День 4, 5, 6, 7-25 мкг
- День 8, 9, 10, 11-30 мкг
- День 12, 13, 14 — 35 мкг
Для среднего уровня:
Цикл пирамиды для промежуточных пользователей выглядит так:
Для мужчин:
- День 1, 2, 3 — 20 мкг
- День 4, 5, 6, 7 — 40 мкг
- День 8, 9, 10, 11 — 60 мкг
- День 12, 13, 14 — 80 мкг
Для женщин:
- День 1, 2, 3-20 мкг
- День 4, 5, 6, 7-30 мкг
- День 8, 9, 10, 11-40 мкг
- День 12, 13, 14-50 мкг
Для продвинутого уровня:
Для для опытных пользователей дозировка становится относительно более высокой.
Для мужчин:
- День 1, 2, 3 — 40 мкг
- День 4, 5, 6, 7 — 70 мкг
- День 8, 9, 10, 11 — 100 мкг
- День 12, 13, 14 — 120 мкг
Для женщин:
- День 1, 2, 3 — 40 мкг
- День 4, 5, 6, 7-60 мкг
- День 8, 9, 10, 11 — 80 мкг
- День 12, 13, 14 — 100 мкг
Вы можете начать цикл с 20 мкг / день и увеличить дозировку до 120 мкг через одну неделю, а затем снова снизить дозу до 20 мкг на следующей неделе.Итак, увеличение до максимальной дозы в первую неделю и уменьшение до минимальной дозы во вторую неделю. Просто. Но цикл не помогает сжигать жир, когда вы снижаете дозы.
После этого вам следует сделать перерыв на 2 недели и снова начать цикл, но на этот раз начиная с почти максимальной дозы, например 80 мкг.
Эти 2 недели включения / выключения не должны превышать в общей сложности 12 недель. После 12 недель рекомендуется сделать длительный перерыв, а затем вы можете начать его снова.Этот цикл очень хорошо работает для бодибилдеров и спортсменов, особенно летом, когда они хотят сбросить жир с помощью кленбутерола с правильным планом питания и тренировок.
6-недельный цикл кленбутерола
Если вы готовитесь к участию в телешоу и не хотите выглядеть как щенок, то этот 6-недельный цикл идеально вам подойдет. Этот цикл лучше, чем цикл взрыва, потому что лекарство остается в организме в течение более длительного времени, чтобы дать потенциальные результаты, и тело не подвергается никаким колебаниям.Более того, если вы сжигаете жир во время фазы сушки, но некоторые жиры действительно остаются упрямыми, вы чувствуете себя беспомощным. Вы можете избавиться от этих жиров, добавив этот цикл к фазе сушки в последние 4-6 недель.
Но, если вы новичок и никогда раньше не принимали Кленбутерол, этот курс не для вас, потому что большое количество добавляется в организм без перерыва, но вы можете использовать его, если принимали препарат раньше. Однако продвинутые пользователи используют этот цикл, чтобы избавиться от большого количества жира, что приведет к потере телосложения.
Дозировки, которым вы должны следовать:
Для начинающих пользователей:
Для мужчин:
- 1 неделя — 20 мкг
- 2 неделя — 40 мкг
- 3 неделя — 60 мкг
- 4 неделя — 80 мкг
- 5 неделя — 100 мкг
- неделя 6 — 100 мкг
Для женщин:
- 1 неделя — 10 мкг
- 2 неделя — 20 мкг
- 3 неделя — 30 мкг
- неделя 4-40 мкг
- 5-я неделя-50 мкг
- 6-я неделя-50 мкг
Для средних пользователей:
Для мужчин:
- 1-я неделя-30 мкг
- 2-я неделя-50 мкг
- -неделя 3 — 70 мкг
- 4 неделя — 90 мкг
- Неделя 5 — 110 мкг
- 6 неделя — 110 мкг
Для женщин:
- 1 неделя — 15 мкг
- 2 неделя — 30 мкг
- Неделя 3 — 45 мкг
- Неделя 4 — 60 мкг
- Неделя 5 — 75 мкг
- 6 неделя — 75 мкг
Для продвинутых пользователей:
Для мужчин:
- 1 неделя — 40 мкг
- Неделя 2 — 60 мкг
- Неделя 3 — 90 мкг
- Неделя 4 — 110 мкг
- Неделя 5 — 120 мкг
- Неделя 6 — 120 мкг
Для женщин:
- Неделя 1 — 20 мкг
- Неделя 2 — 40 мкг
- Неделя 3 — 60 мкг
- Неделя 4 — 80 мкг
- Неделя 5 — 100 мкг
- Неделя 6 — 100 мкг
Дозу следует измерять точно, потому что передозировка может превратить вашу жизнь в ад.Существуют сотни историй о тех людях, которые злоупотребляли / передозировали наркотик, и их жизни разрушены. У некоторых не билось сердцебиение, а другие горели как ад из-за высокой температуры тела. Найти оригинальный продукт — еще одна головная боль, потому что на рынках присутствует множество производителей подделок. Чтобы возобновить цикл, вы должны сделать перерыв не менее 2 недель. После этого можно снова начать употреблять продукт.
Эти циклы обычно предназначены для тех, кто хочет получить более быстрые результаты.Спортсмены, которые используют цикл только кленбутерол для повышения производительности, принимают таблетки калия (200-400 мг) или 3-4 банана, потому что препарат может выводить калий из организма.
вернуться в меню ↑Кленбутерол в сочетании с T3
Хорошо известной и распространенной практикой является использование кленбутерола с T3 (трийодтиронин) — синтетический гормон щитовидной железы, обладающий свойствами сжигания жира, который еще больше ускоряет метаболизм. Эта комбинация чаще встречается у людей с низким уровнем Т3, потому что им трудно похудеть при низком уровне Т3.
T3 можно употреблять с анаболическими стероидами или без них в цикле кленбутерола, но последний не рекомендуется, потому что T3 обладает катаболическими свойствами, ведущими к потере мышечной массы без добавления анаболических стероидов. Тем не менее, женщины обычно принимают этот цикл Кленбутерол плюс Т3, не комбинируя его с анаболическими стероидами, потому что они меньше обеспокоены мышечной массой по сравнению с мужчинами.
Более того, Т4 — это другая щитовидная железа, вырабатываемая печенью и в конечном итоге преобразующаяся в Т3, и его использование является обычным явлением в цикле кленбутерола.Т3 и Т4 по-своему являются сильнодействующими средствами для похудания, и в сочетании с кленбутеролом они приводят к заметным результатам похудания, уменьшаясь по шкале жировых отложений в больших количествах, давая многим людям рваную и качественную массу.
Стекирование T3 с помощью Clenbutadvanced — это продвинутый подход. Т3 менее опасен для мужчин, но вызывает нарушение естественного производства Т3 у женщин, когда они прекращают его использовать.
Если вы хотите использовать Кленбутерол с циклами, вы должны знать, как измерить дозировку Т3.
Метод очень простой, умножьте дозировку Кленбутерола на 0,75 в любом случае, упомянутом выше.
Таким образом, при дозировке 20 мкг кленбутерола в день будет потребляться 15 мкг Т3. Однако 90 мкг Т3 будет принято, когда доза кленбутерола составляет 110 мкг в день.
Пользователи, снижающие вес Кленбутерол + Т3, должны придерживаться правильной диеты — с высоким содержанием белка (1,5 г / фунт веса тела), умеренным содержанием углеводов (0,5 г — 1 г / фунт веса тела) и низким содержанием жира (0,25 г / фунт веса тела).
назад в меню ↑
Циклы кленбутерола с анаболическими стероидами
Некоторые люди также проводят циклы кленбутерола с анаболическими стероидами, чтобы ускорить процесс сжигания жира за счет их способности распределять питательные вещества.Потребляемые стероиды очень эффективны и известны «циклами резания» и «потерей жира». Эти особые стероиды не способствуют задержке воды и накоплению / удержанию жира, и тело будет иметь худощавое телосложение, способствующее идеальному процессу потери жира. Анаболические стероиды, которые обычно комбинируются, — это Винстрол, Мастерон, Анавар, Трен, Примоболан, Туринабол и Тестостерон.
вернуться в меню ↑12-недельный цикл стека кленбутерола (клен + тест + трен + кетотифен)
Этот цикл очень прост в использовании, общая продолжительность цикла составляет 12 недель.Но использование кленбутерола в течение 8 недель непрерывно может привести к подавлению бета 2 рецепторов, ограничивая эффективное время действия препарата. Чтобы предотвратить это подавление кетотифена, в цикл добавляется антигистамин, чтобы очистить рецепторы и поддерживать повышенную регуляцию рецепторов бета-2. Это позволит вам использовать Clen в максимальной дозировке (120 мкг) в течение 8 недель непрерывно без необходимости делать перерыв или сокращать цикл.
Тренболон и тестостерон являются основными анаболическими стероидами, которые следует принимать в этом цикле в течение 12 недель, где тренболон может способствовать большей потере жира из-за его способности распределять питательные вещества.
Общая продолжительность цикла составляет 12 недель, а направления следующие:
Недели 1-8:
- 120 мкг Кленбутерола каждый день
- Кленбутерол каждую вторую неделю потреблять 2 мг / день
Недели 1-12:
- 300 мг тестостерон энантата в неделю
- 400 мг тренболона энантата в неделю
Одним из недостатков добавления кетотифена является то, что он может вызвать у некоторых потребителей сильный голод.Его не следует принимать утром, потому что он может вызвать сонливость в дневное время, нарушая рабочий процесс, поэтому лучше принимать вечером, так как он может предотвратить бессонницу (побочные эффекты) из-за использования кленбутерола.
вернуться в меню ↑8-недельный цикл кленового стека (Клен + тест + трен + кетотифен + анавар)
Этот простой 8-недельный цикл содержит анавар, пероральный анаболический стероид, который в основном используется бодибилдерами в фазах сокращения. Anavar увеличивает рейтинг потери жира при дефиците калорий, а также при окислении жиров.
Пропионат тестостерона и ацетат тренболона являются инъекционными анаболическими стероидами с короткими сложными эфирами, которые позволяют выполнять более короткий цикл, потому что короткие эфиры показывают более быстрые результаты и делают это возможным в пределах циклических ограничений кленбутерола. Этот короткий цикл сложных эфиров распространен среди бодибилдеров из-за его точных этапов нарезки. Вот как используются короткие сложноэфирные соединения с большей совместимостью при таком предпочтении.
Недели 1-8:
- 120 мкг кленбутерола каждый день
- 80 мг Anavar каждый день
- 100 мкг тестостерона пропионата в неделю (25 мг через день)
- 200 мг тренболона ацетата каждые две недели (50 день)
- Каждую вторую неделю употребления Кленбутерола 2 мг / день кетотифена
8-недельный цикл стека кленбутерола (Клен + тест + трен + мастерон + Т3)
Основное различие между этим и двумя предыдущими циклами заключается в что кетотифен удален и заменен на Т3, включение Т3 делает его более продвинутым циклом.Этот цикл объясняет, как вы можете использовать Т3 в цикле кленбутерола, когда у вас нет доступа к кетотифену или по какой-либо другой причине.
Если вы не можете использовать кетотифен по какой-либо причине для повышения регуляции бета 2 -рецепторов, вы можете запускать этот цикл кленбутерола каждые две недели. Через 2 недели прием кленбутерола следует прекратить на две недели, а затем снова использовать еще в течение 2 недель. Итак, это двухнедельный график включения / выключения.
Направление, данное для этого цикла, указывает на то, что Клен можно употреблять дольше 8 недель, и знак плюса используется для обозначения этой точки (неделя: 8+).Но все другие соединения должны быть прекращены по прошествии 8 недель, но кленбутерол можно использовать через ПКТ после завершения цикла.
Общий прием Кленбутерола (по неделям) в любом случае не должен превышать 8 недель. Настоятельно рекомендуется сделать длительный перерыв в несколько месяцев после 8-недельного периода использования, чтобы снова начать цикл.
Этот расширенный цикл кленбутерола выглядит следующим образом:
Недели 1-8:
- 100 мг тестостерона пропионата в неделю (25 мг через день)
- 200 мг тренболона ацетата в неделю (50 мг через день)
- 400 мг Мастерона в неделю (100 мг через день)
- 90 мкг Т3 каждый день
Недели: (1, 2, 5, 6, 8+)
- 120 мкг Кленбутерола в день.
До сих пор мы говорили о преимуществах Кленбутерола, но у него есть некоторые неприятные и серьезные побочные эффекты, которые нельзя игнорировать. Если вы планируете использовать кленбутерол для цикла стрижки, вам следует ознакомиться с его побочными эффектами, прежде чем включать его в свой режим тренировки.
вернуться в меню ↑
Побочные эффекты кленбутерола
Выполнение цикла кленбутерола может вызвать побочные эффекты, и большинство из них зависят от дозы и могут быть минимизированы путем уменьшения дозы или продолжительности цикла, но не могут быть устранены полностью.Вот некоторые общие побочные эффекты:
- Увеличение частоты сердечных сокращений
- Высокое кровяное давление
Будучи стимулятором, он, несомненно, увеличивает частоту сердечных сокращений, что приводит к высокому кровяному давлению и серьезным головным болям. Эффект может быть настолько сильным, что вы, скорее всего, столкнетесь с серьезными проблемами со здоровьем.
Пока вы находитесь на курсе кленбутерола, вы должны регулярно проверять частоту сердечных сокращений и артериальное давление, потому что высокое АД в течение длительного периода может серьезно повредить ваше сердце и почки, а последствия обратимы.
Кленбутерол может влиять на ваше здоровье по-разному:
- Мышечные спазмы — обезвоживание или снижение калия
- Головные боли
- Проблемы с дыханием
- Тремор — рукопожатия
- Бессонница
- Рвота и тошнота
- Беспокойство, нервозность и беспокойство
- Сонливость
- Головокружение
- Сухость во рту
- Промывание лица
- Изжога
- Интенсивное или ненормальное потоотделение
- Боль в груди
- Гипертония
- Инсульт
Использование кленбутерола запрещено в организованных видах спорта во всем мире, потому что это может помочь спортсменам для повышения их спортивных результатов.
Не рекомендуется использовать другие агонисты адренергических рецепторов во время курса кленбутерола, например эфедрин. Кроме того, людям с гипертонией или любым кардиологическим заболеванием следует избегать использования кленбутерола.
вернуться в меню ↑Правовая альтернатива кленбутеролу — CrazyBulk Clenbutrol
Это правда, что кленбутерол ускорит процесс сжигания жира, но из-за стоимости серьезных побочных эффектов кленбутерол является лекарством с высоким риском и низкой отдачей. Кроме того, необходимо соблюдать правильную диету и эксклюзивный режим тренировок.
Рынок полон альтернатив, которые утверждают, что обеспечивают вам наилучшие результаты без вреда для вашего здоровья, но действительно ли они работают?
Не хотите ли вы попробовать натуральный и безопасный препарат, который дает такие же результаты, как и кленбутерол, и не дает побочных эффектов вообще? Я знаю, тебе бы хотелось попробовать!
Вот CrazyBulk, который представляет собой естественную и безопасную альтернативу кленбутеролу, называемую кленбутролом. Это безопасно и легально в использовании, и вы можете купить его на официальном сайте CrazyBulk.
Используя Кленбутрол, вы получаете те же преимущества, что и Кленбутерол, и вам не нужно беспокоиться о неприятных побочных эффектах. Причина этого безрискового воздействия заключается в том, что кленбутерол состоит из натуральных ингредиентов и помогает достичь ваших целей.
CrazyBulk Cutting Stack
Иногда невозможно удовлетворить ваши требования с помощью одного продукта, вам нужно что-то очень эффективное и надежное. То же самое и с кленбутеролом, особенно если пользователь является профессиональным бодибилдером и ему нужно избавиться от лишнего жира после цикла набора массы.В этих условиях у CrazyBulk есть что-то для вас — CrazyBulk Cutting Stack . Этот идеальный набор для стрижки состоит из Anvarol + Clenbutrol + Testo-Max + Winsol , чтобы обеспечить прекрасные порезы и разорванную фигуру вашей мечты.
CrazyBulk Cutting Stack
CrazyBulk Cutting Stack развлекает вас огромным набором мышц и увеличивает удержание азота в организме, что помогает нарастить мышечную массу и улучшить телосложение.
вернуться в меню ↑FAQ
Здесь я перечислил некоторые наиболее часто задаваемые вопросы, которые вы, возможно, захотите задать, и попытался ответить на них прямо для вашей помощи и простоты.
назад в меню ↑Заключение
Кленбутерол в основном использовался в качестве лекарства от астмы у лошадей, а затем и у людей. Но его использование в бодибилдинге связано с его способностью сжигать жир и повышать производительность. Это мощный стимулятор, который расщепляет жир, давая вам тело вашей мечты. Бодибилдеры и спортсмены используют его по-разному, например, в сочетании с анаболическими стероидами, Т3, а некоторые предпочитают использовать его отдельно. Кленбутерол также очень эффективен для женщин, занимающихся бодибилдингом.Результаты зависят от того, как вы употребляете продукт, при правильной диете и тренировках в соответствии с вашими целями.
Его также очень часто используют спортсмены из-за его способности повышать производительность и выносливости на тренировках.
FDA не одобрило его использование, потому что оно небезопасно и может вызывать серьезные побочные эффекты, особенно при передозировке или употреблении в течение длительного периода, но все же бодибилдеры и спортсмены используют его в основном в своих циклах сушки. Его использование также запрещено почти во всех международных видах спорта.
Независимо от преимуществ, низких доз или коротких периодов, вам следует посетить своих врачей перед планированием любого цикла, чтобы узнать, можете ли вы продолжать его или нет. Лучше перестраховаться, чем сожалеть!
- Старший эксперт по фитнесу
- Еще от эксперта
- Свяжитесь со мной
Фитнес-эксперт, предприниматель
Мартин Флоат — эксперт по фитнесу, который помогает другим людям стать добрыми. Он верит в то, что нужно сообщать правду, насколько это возможно, и благодаря своим письменным навыкам взаимодействует с аудиторией разных демографических групп для лучшего понимания человечества.
.