Капсулы всаа: Аминокислоты | БЦАА в капсулах | BCAA ULTRA PURE

Разное

Содержание

BCAA в порошке и в капсулах

​Аминокислоты BCAA в порошковой форме

Аминокислоты BCAA, поставляемые в форме порошка, широко используются потребителями данной продукции благодаря ряду преимуществ. В таком виде BCAA усваиваются почти мгновенно. Уже через несколько минут после приема активные компоненты начинает всасываться в пищеварительном тракте, при этом неважно растворите вы порошок в воде, либо просто его запьете. Плюс его удобно добавлять и обогащать другие комплексы и добавки спортивного питания, будь-то протеин или предтренировочный энергетик. За это и ценят прием БЦАА в порошке.

Как принимать BCAA в порошке?

​Существуют определенные правила потребления BCAA в порошке. Производители рекомендуют предварительно готовить напиток, растворяя порцию порошка в воде. Однако ввиду того, что данные аминокислоты плохо растворяются именно в воде, их часто употребляют просто засыпая в рот и после запивая водой. Хотя в последнее время появляются порошковые формы BCAA, отличающиеся хорошей растворимостью благодаря предварительному из измельчению.

Такие продукты часто имеют приписку micronized в названии. Порошковая форма отличается высокой степенью и скоростью усвоения.​

Как пить BCAA в порошке и при этом не чувствовать горечь во рту?

Один из способов растворить BCAA в соке. Сладкий вкус сока подавит горечь аминокислот. Ну а если по «хардкору», то еще лучше засыпать порцию порошка в рот и запить водой. Так горечь почти не ощущается, а вы быстро снабжаетесь порцией ценнейших аминокислот. Хотя и с данной проблемой производители научились справляться. Существует много вариантов BCAA в порошковой форме с фруктовыми вкусами. Конечно же, есть и варианты с нейтральным вкусом для тех, кому не нужны вкусовые ароматизаторы в организме. Чаще всего они используются для смешивания с другими комплексами.

Как принимать BCAA в капсулах?

Все больше набирает популярность прием BCAA в капсулах. В данном случае не надо заморачиваться по поводу размешивания, горечи и т.п. Это первое преимущество данной формы. Принял капсулу и получай строительный материал.

Второй плюс данной формы – удобство потребления. Капсулы можно взять с собой и принять в любое удобное время. Причем прием БЦАА в капсулах ни чем не отличается от приема других комплексов в капсулах. Берем необходимое количество капсул, рекомендуемое производителем, и принимаем их, запивая большим количеством воды. Обычно прием происходит от одного до трех раз в день.Дозировка определяется производителем и зависит от количества BCAA в каждой капсуле. Разовая порция для каждого индивидуальна, и может колебаться между 4-12 граммами. Отсюда еще один плюс капсул. Вы точно знаете, какое количество аминокислот попадает в ваш организм.

Хотя есть в данной форме потребления и свои минусы. В то время как порошок на основе BCAA после приема усваивается почти сразу, капсула, за счет своей оболочки, которая должна еще раствориться, затрачивает больше времени на усвоение аминокислот. К тому же БЦАА в капсулах обойдутся вам дороже, чем они же в порошковой форме.​

Ultimate Nutrition

Купить

BSN

Купить

Optimum Nutrition

Купить

Maxler

Купить

Optimum Nutrition

Купить

Ultimate Nutrition

Купить

Maxler

Купить

BSN

Купить

Maxler

Купить

Optimum Nutrition

Купить

Mutant

Купить

BSN

Купить

Optimum Nutrition — BCAA 1000 Caps, 400 капсул (BCAA)

Аминокислоты — это составные части белков, которые используются организмом для построения мышечной ткани. Исследования показали, что только определенные аминокислоты, а именно аминокислоты с разветвленной цепью (branched-chain amino acid, BCAA), сохраняют мышечную массу и силу во время стресса и интенсивных тренировок, кроме того, они увеличивают выносливость. Все BCAA (лейцин, изолейцин и валин) являются незаменимыми аминокислотами. Обозначение «с разветвленной боковой цепью» относится к их уникальной химической структуре. «Незаменимые аминокислоты» значит, что наш организм не может самостоятельно их синтезировать, то есть BCAA мы должны получать из пищи и добавок. Аминокислоты BCAA составляют примерно 1/3 всех скелетных мышц человека.

Как работают BCAA?

Особенностью BCAA является то, что они не расщепляются в печени человека, а, благополучно минуя печень, попадают прямо в мышечную ткань. BCAA побуждают организм синтезировать больше мышечной массы, иными словами, они влияют на метаболизм. Кроме того, что BCAA играют важную роль в синтезе белка, они также используются в качестве дополнительного источника энергии во время тренировок, помогают сохранить мышечную ткань от разрушений и даже положительно влияют на головной мозг, позволяя лучше сосредоточиться на упражнении. Отметим, что, в отличие от прочих аминокислот, именно BCAA наш организм использует в качестве дополнительного источника энергии.

Как BCAA предотвращают потери мышечной массы?

BCAA уменьшают катаболизм путем стимуляции производства инсулина.
Инсулин — это анаболический гормон, который обычно ассоциируется с формированием различного рода энергетических молекул типа гликогена и триглицеридов. Однако исследования показали, что инсулин также играет очень важную роль в предотвращении разрушения мышечной ткани после тренировок.

Как BCAA помогают мышечному росту?

BCAA, и в частности лейцин, обладают анаболическими свойствами; они участвуют во многих химических реакциях, которые активируют синтез белка. В процессе фосфориляции mTOR (ключевого регулятора клеточного роста и синтеза протеина) BCAA по сути превращают организм человека в машину по производству мускулов. Проще говоря, организм переключается в анаболическое состояние и начинает использовать доступные аминокислоты для синтеза протеина и чистой массы. Поэтому если Вы хотите получить от BCAA максимальную пользу, не забывайте принимать достаточное количество белка с пищей или добавками.

Кто должен принимать BCAA?

Бодибилдеры и атлеты силовых видов спорта, атлеты аэробного типа тренинга (например, бегуны, пловцы, велосипедисты и др.) получат пользу от приема BCAA в виде добавки.

1 порция (2 капсулы) содержит:

L-лейцин – 500 мг
L-изолейцин – 250 мг
L-валин – 250 мг

Рекомендации по применению: по 2 капсулы 1–3 раза в день, запивая водой или любым другим напитком. Принимайте BCAA 100 Caps между приемами пищи, а также до и/или после тренировки.

Упаковка: 400 капсул.

Аминокислоты BCAA 90 капсул — SupHerb

BCAA — аминокислоты — SupHerb

Цепочка аминокислот L-leucine- L-isoleucine- L-valine
Формула ВСАА содержит цепочку жизненно важных аминокислот (L-leucine- L-isoleucine- L-valine), которые образуют собой молекулярную структуру, содержащуюся в большой концентрации в скелетных мышцах.

Одним из способов обеспечения организма необходимой энергией является расщепление белка и превращение его в сахар. Этот процесс не имеет положительного влияния на развитие мышечной ткани, более того, он является весьма нежелательным из-за возможного истощения мышц.
Формула ВСАА позволяет сохранить мышечную ткань, ее прием перед тренировкой позволяет синтезировать белки и быстро восстанавливать мышечную активность.

Основа ВСАА
Ежедневная рекомендуемая дозировка для приема ВСАА (RDA) — 3 грамма.
Эта дозировка является минимальной и она подходит тем, кто не связан со спортивной деятельностью. Эту норму легко получить из продуктов питания (мясо, рыба, курятина, сыры, соя, яйца).

Тем же, кто серьезно занят спортом, дневная норма ВСАА составляет 5-20 грамм ежедневно. Эта дозировка должна делиться порционно, причем порция не должна превышать 7 грамм за один прием. Более высокая дозировка BCAA может вызвать неприятные ощущения в желудочно-кишечном тракте.

Преимущества ВСАА
Предупреждение распада хрящей во время спортивной нагрузки
Цепочка аминокислот (ВСАА) является основой строения скелетных мышц.
Когда спортивные занятия становятся особенно интенсивными, ВСАА становится необходимым «горючим» для мышц, именно тем веществом, присутствие которого необходимо для процесса восстановления. Соответственно недостаток BCAA вещества приводит к истощению мышц, медленному восстановлению после тренировок и замедлению роста спортивных достижений.

Снижение утомляемости
Интенсивная спортивная нагрузка снижает уровень ВСАА, параллельно повышая уровень свободных жирных кислот (FFA) в плазме. Этот процесс приводит к накоплению усталости. Снижение уровня ВСАА в крови, и повышение уровня FFA, позволяет аминокислоте триптопан (основное вещество для выработки серотонина) легко проникать из крови в мозг. Этот процесс провоцирует поднятие уровня серотонина, что выражается в сильном чувстве усталости.

Прием ВСАА во время тренировки имеет следующие преимущества:
Формула ВСАА содержит цепочку жизненно важных аминокислот (L-leucine- L-isoleucine- L-valine), которые образуют собой молекулярную структуру, содержащуюся в большой концентрации в скелетных мышцах.Одним из способов обеспечения организма необходимой энергией является расщепление белка и превращение его в сахар. Этот процесс не имеет положительного влияния на развитие мышечной ткани, более того, он является весьма нежелательным из-за возможного истощения мышц.Формула ВСАА позволяет сохранить мышечную ткань, ее прием перед тренировкой позволяет синтезировать белки и быстро восстанавливать мышечную активность.Ежедневная рекомендуемая дозировка для приема ВСАА (RDA) — 3 грамма.Эта дозировка является минимальной и она подходит тем, кто не связан со спортивной деятельностью. Эту норму легко получить из продуктов питания (мясо, рыба, курятина, сыры, соя, яйца).Тем же, кто серьезно занят спортом, дневная норма ВСАА составляет 5-20 грамм ежедневно.

Эта дозировка должна делиться порционно, причем порция не должна превышать 7 грамм за один прием. Более высокая дозировка BCAA может вызвать неприятные ощущения в желудочно-кишечном тракте.Цепочка аминокислот (ВСАА) является основой строения скелетных мышц.Когда спортивные занятия становятся особенно интенсивными, ВСАА становится необходимым «горючим» для мышц, именно тем веществом, присутствие которого необходимо для процесса восстановления. Соответственно недостаток BCAA вещества приводит к истощению мышц, медленному восстановлению после тренировок и замедлению роста спортивных достижений.Интенсивная спортивная нагрузка снижает уровень ВСАА, параллельно повышая уровень свободных жирных кислот (FFA) в плазме. Этот процесс приводит к накоплению усталости. Снижение уровня ВСАА в крови, и повышение уровня FFA, позволяет аминокислоте триптопан (основное вещество для выработки серотонина) легко проникать из крови в мозг. Этот процесс провоцирует поднятие уровня серотонина, что выражается в сильном чувстве усталости.

  • Увеличение силы и выносливости мышц
  • Снижение и замедление процесса распада мышечной ткани
  • Быстрое восстановление мышечной ткани после тренировки
  • Предотвращение снижения уровня глютамина в плазме
  • Сохранность запасов гликогена
  • Снижение утомляемости 

Исследования в пользу ВСАА


Исследования подтверждают, что регулярный прием этой цепочки аминокислот позволяет сохранить запасы гликогена в мышцах.
Кроме того, прием ВСАА людьми, которые регулярно и интенсивно занимались спортом, привел к замедлению процесса разрушения белков.
Прием ВСАА приводит к увеличению выработки аминокислот аланин и глютамин и снижению уровня молочной кислоты в крови.
ВСАА повышает работоспособность и выносливость спортсмена во время длительных тренировок в условиях жары, увеличивая временной промежуток до ощущения слабости (Time to exhaustion).

Рекомендуемая дозировка
4-6 капсул для часовой тренировки
Рекомендуется разделить прием на две части: 2-3 капсулы перед тренировкой и 2-3 во время тренировки.

Каждая капсула ВСАА компании «Суперб» содержит:
L-leucine ……………………………………………… 270 mg
L-isoleucine ……………………………………………180 mg
L-valine ………………………………………………….150 mg
vitamine B6 …………………………………………….10 mg

Упаковка содержит: 90 капсул

SupHerb Sport, Серия препаратов SupHerb-Sport является продуктом деятельности многих специалистов в области спортивной деятельности и разработана с учетом требований организма спортсмена.

Высокое качество препаратов серии SupHerb-Sport позволило выбрать их как основную пищевую добавку для сборной Израиля на Олимпийских играх в Афинах в 2004 году.

Кошерно

Произведено в Израиле

Информация, ссылки или статьи, опубликованные в сайте Витамин Глобал, не являются диагностикой.
Покупатель принимает окончательное решение об использовании продукции самостоятельно.
В случае необходимости рекомендуется обратиться за консультацией к лечащему врачу.


ВСАА. Таблетки и Капсулы. Обзор продуктов

ВСАА. Таблетки и Капсулы. Обзор продуктов

ТАБЛЕТКИ

Теперь переходим к твердым формам выпуска, начиная с самой простой. Таблетка представляет собой просто спрессованный порошок, содержащий в себе действующее вещество. В данном случае нас естественно интересует ВСАА. Конечно, таблетки в использовании удобнее, чем порошок. Большинство производителей, выпускающих ВСАА в таблетках, рассчитывают пропорции таким образом, чтобы самих ВСАА на таблетку было не менее 1 грамма. Так что, одна чайная ложка – равна примерно 5 таблеткам. Очень неплохо. Но усваиваются таблетки все же дольше, чем например капсулы, а уж тем более порошок. Плюс ко всему, они пачкаются. Тоже, не самый приятный момент. Такая форма выпуска имеет средний ценовой диапазон, между порошком и капсулами. Теперь, предлагаю перейти к просмотру, выбранных мною продуктов.

                              

Gaspari Nutrition – BCAA 6000. Если в критерии отбора учесть такие пункты, как высокая концентрация, не стандартный состав и статус производителя, то BCAA 6000 будет бесспорным лидером. На порцию, которую рекомендует производитель (6 таблеток), мы получаем 6 граммов ВСАА в соотношении 4:1:1 (L-Лейцин – 4гр, L-Изолейцин – 1гр; L-Валин – 1гр.). Напомню, что классическим соотношением является 2:1:1, но поскольку, L-Лейцин является основной аминокислотой в ВСАА, многие производители начали добавлять его дополнительно. Есть ли в этом смысл, или нет, решать вам. Компания Gaspari Nutrition выпускает продукты очень высокого качества. Так что сомнений, по поводу BCAA 6000 у меня лично не возникает. Продукт выпускается в объеме 180 таблеток и имеет ценовой диапазон чуть выше среднего.

                                                         

Nutrex Research – BCAA Drive. Компания, к которой мое доверие, ничуть не меньше, чем к Gaspari Nutrition. Если вдруг кто-то не может вспомнить данного производителя, напоминаю, что в производстве этой компании находится один из самых известных жиросжигателей – LIPO-6. А особенность продукта BCAA Drive заключается в том, что в банке идет 200 таблеток по 1гр ВСАА на таблетку. Соотношение классическое – 2:1:1. Ценовая политика примерно такая же, как и у BCAA 6000 от Gaspari Nutrition. Считаю этот продукт отличной альтернативой выбора.

                                   

Weider – BCAA All Free. Этот продукт отлично подходит для тех, кто доверяет только тем компаниям, которые на российском рынке уже достаточно давно, а их не так много. Но как мне кажется, эти ВСАА могут порадовать и остальных потребителей. Количество ВСАА на 1 таблетку – 1 грамм, так что в потреблении они будут очень удобными. Соотношение классическое – 2:1:1, а выпускаются они в двух фасовках – по 130 таблеток и 260 таблеток. Цена за этот продукт получается выше средней, но в качестве этого продукта вы можете быть уверенны на все 100%.

                                      

Performance Nutrition — BCAA 6000. Среди поклонников европейских брендов, компания Performance славится бельгийским качеством своих продуктов. До не давнего времени, эта фирма была одной из самых дорогих на российском рынке. С появлением конкурентов (а прямым конкурентом, я считаю компанию Nanox), ценник на большинство продуктов понизился. Но не на все. В данное время, одним из не самых бюджетных представителей Performance является продукт BCAA 6000 (до недавнего момента, продукт назывался BCAA 1000). Фасовка только по 100 таблеток, при этом цена, очень не бюджетная. Но думаю, этот вариант устроит тех потребителей, которые готовы платить за качество.

                                            
                                  

Maxler – Amino BCAA 4200. Лично мне не сильно симпатизирует этот продукт, по собственным причинам, но у него огромное количество поклонников, так как это самый выгодный вариант из-всех представленных. Если вас не беспокоит размер таблетки, то потребление одной порции будет очень удобным, так как на одну таблетку приходится 1.4 грамма ВСАА. Так что, если вы даже потребляете ВСАА в количестве пяти граммов, то за прием у вас будет уходить всего лишь 4 таблетки. Удобно, согласитесь. Продукт выпускается в фасовках 200 таблеток и 400 таблеток.

КАПСУЛЫ

Капсула представляет собой желатиновую оболочку, внутри которой действующее вещество находится в быстроусвояемой форме. Чаще всего, производители используют порошок, но так же, используются гранулированная форма действующего вещества, гелиевые капсулы и жидкая форма и др. Капсулы ВСАА с гранулированной формой (или даже с жидкой) на рынке спортивного питания я пока что еще не встречал. И это вполне объяснимо, так как такие формы выпуска будут на порядок дороже. Ну не суть, сейчас мы смотрим на то, что существует точно. Исходя из всего этого, можно точно сказать, что ВСАА в капсулах имеют преимущества таблеток по способу доставки, и преимущества порошка по качеству усвоения. Но за такие преимущества приходиться платить, так как это самая дорогая форма выпуска из всех представленных в этой статье. Еще, лично для меня, большим минусом является то, что капсулы чаще всего выпускаются в не очень высоких концентрациях и их приходиться пить горстями. Обычно, концентрация на капсулу выходит 500 мг – 800 мг, но не всегда. В последнее время, производители спортивного питания начали работать над этим. Рынок капсул достаточно очень большой, и выбрать 5 продуктов из всех было не просто. Так что именно в этом разделе, я позволил себе приписать к каждой позиции альтернативный продукт.

               

Optimum Nutrition – BCAA 1000 vs. AST – BCAA 4500. BCAA 1000 – продукт, со временем ставший классикой. В принципе, если смотреть в лоб, в составе нет ничего особенного. Помимо самих ВСАА, в классическом соотношении 2:1:1, на одну капсулу приходится всего 500 мг действующего компонента. Такую популярность, ВСАА 1000 приобрел из-за своей цены. Капсул вроде бы как много, да и цена за них небольшая. Выпускается продукт в фасовках «200» и «400» капсул. На нашем рынке, мало кто из производителей выпускает ВСАА в больших фасовках. В данном случае, хорошую конкуренцию BCAA 1000 составляет продукт ВСАА 4500 от компании AST. Это продукт уже несколько раз модернизировался. Изначально, выпускались банки по 500 капсул, где на одну капсулу приходилось аж 750 мг ВСАА. Не дурно, согласитесь. На данный же момент, мы имеем банку в 497 капсул, с содержанием на одну единицу в 600 мг. По цене, они конечно получаются дороже, нежели ВСАА 1000, но и сама фирма выше по статусу.

             

Olimp – BCAA Mega Caps vs. Nanox – BCAA 1000 XL. В данном случае, мы имеем дело с двумя европейскими производителями, разного уровня. Компания Olimp производится в Польше. Лично мне, качество продуктов этой страны не сильно симпатизирует. Но их продукт BCAA Mega Caps очень сильно заинтересовал. Одна из причин для интереса – дозировка на одну капсулу (1.1гр). В таких дозировках, ни одного продукта я еще не видел. Изначально, как только продукт вышел, он был до безумия выгодным. Но со спросом, растет и цена. Да, выгода уже не та, но все же она осталась. Ну и помимо этого фактора, еще и удобство. Для приема 5 граммов ВСАА, нам будет более, чем достаточно 5 капсул. BCAA Mega Caps выпускается в фасовках 120 капсул и 300 капсул. В качестве конкурента этому продукту, я решил поставить, более элитную компанию спортивного питания – бельгийская компания Nanox. Их продукт BCAA 1000 XL выпускается так же в капсулах по 1 грамму. Правда, цена у продукта на порядок дороже, но если вы готовы переплатить за качество, которое не вызовет абсолютно никаких сомнений, тогда он для вас. Выпускаются BCAA 1000 XL только в фасовке по 120 капсул.

               

SAN – BCAA-PRO vs. Weider – Maximum BCAA Sytho. В этом пункте, я хотел бы разобрать два продукта, как я их называю – «с наворотами». Уважаемая мною компания «SAN» выпускает не самый бюджетный вариант капсулированных ВСАА. Думаю, помимо своего имени, «SAN» берет деньги за добавление вспомогательных компонентов в «BCAA-PRO», хоть содержание этих компонентов не такое высокое, как хотелось бы. Содержание самих ВСАА на порцию в 5 капсул не высокое – всего 2.2 грамма (то есть на капсулу приходиться всего лишь 440 мг). Так же, на эту порцию приходиться 1 грамм Л-Глютамина (тоже не высокое количество), витамина С – 200 мг (очень неплохо), витамин В6 – 10 мг (часто добавляется в состав ВСАА для лучшего усвоения, чаще всего с витамином С) и 5-метил-7-метоксиизофлавон – 200 мг (или просто «метоксиизофлавон»). По известным нам данным, метоксиизофлавон повышает анаболические процессы в организме. Хотя, в этом продукте, он скорее выполняет роль дополнительного антикатаболика. Согласитесь, состав не «ах какой!», но это один из самых рабочих и ощутимых продуктов, среди капсульных ВСАА. Продукт выпускается в фасовках «125» и «250» капсул. Хотя, не так давно, поступала новая фасовка в «300» капсул. Но и рекомендуемая дозировка, в нем уже разбита не на пять, а на шесть капсул. Почти такая же история с «Maximum BCAA Sytho». На порцию в 10 капсул мы получаем 6 грамм ВСАА (600 мг на капсулу). Плюс к ним, в порцию входят витамин В6 – 2.1 мг (без комментариев), калий цитрат – 500 мг (для лучшего восстановления). Так же, в состав входит аббревиатура «РТК», которая является альгиновой кислотой. С её помощью, кислород лучше транспортируется в клетки наших мышц. В работе, «Maximum BCAA Sytho» так же как и «BCAA-PRO», показывает себя с наилучшей стороны, чем многие конкуренты на рынке. По цене, «Maximum BCAA Sytho» тоже не бюджетные. Выпускается продукт в фасовках «120» и «240» капсул.
               

Magnum – DNA vs. Axis Labs – BCAA Ethyl Ester. Два продукта, практически полностью идентичных друг другу. В состав «DNA» входит как обычная форма ВСАА, так и в соединении с этил эстером (спиртовой молекулой для более быстрого и качественного усвоения). У каждой аминокислоты из ВСАА идет отдельный бленд. Плюс к ним, производитель добавил еще одно соединение Л-Лейцина «Л-Лейцин Альфа Кетоисокапроат Кальция». Как утверждает производитель, эта форма Л-Лейцина является лучшим катализатором анаболических процессов. Может так оно и есть, но думаю визуально ощутимым этот эффект точно не будет проявлен. Так же, для лучшего кровенаполнения, в составе присутствует Л-Глицин в соединение вместе с Л-Аргинином. Ну и закрывает список компонентов небольшая дозировка комплекса витаминов «В» для лучшего усвоения аминокислот. Итого, на порцию в 8 капсул мы получаем: 4 грамма ВСАА (если сложить абсолютно все аминокислоты входящие в ВСАА, то соотношение получится 2:1:1) и 1 грамм на Глицин-Л-Аргинин. Продукт фасуется в банках по 160 капсул. Не самый богатый продукт по количеству ВСАА, но качество его работы уже проверено не однократно. Продукт входит почти в одну ценовую категорию вместе с «BCAA-PRO» от «SAN». В ситуации с «BCAA Ethyl Ester» от «Axis Labs» ситуация с количеством ВСАА на порцию обстоит интереснее. Помимо самих ВСАА в соединении с этил эстером, в составе больше ничего нет. На порцию в 4 капсулы мы имеем 3.2 грамма ВСАА. В пересчете на одну капсулу, это 800 мг. На мой взгляд, это очень приличное количество для капсульного продукта, еще и при том учете, что аминокислоты идут в соединении с дополнительным веществом. Соотношение аминокислот классическое – 2:1:1. Продукт выпускается в банках по 180 капсул. Ценовая категория та же, что и у «Magnum – DNA».

   

MusclePharm – BCAAs 3:1:2 vs. Ultimate Nutrition – BCAA Softgels. В этом заключительном пункте, я решил рассмотреть два продукта, которые не похожи друг на друга по составу, но схожи по тому принципу, что каждый из них в своем вроде уникальный. Достаточно тщательно рассмотрев российский рынок ВСАА, я не нашел ни одного продукта капсульного выпуска, в котором было бы не стандартное соотношение аминокислот 2:1:1, кроме продукта компании «MusclePharm – BCAAs 3:1:2» (естественно я могу ошибаться). Из названия понятно, что соотношение аминокислот в 3:1:2. Не знаю, почему производитель сделал акцент именно в такое соотношение аминокислот, а не в 4:1:1 например. Но сам производитель называет это идеальной пропорцией. На порцию в 8 капсул мы получаем 6 граммов ВСАА. В пересчете на одну капсулу, количество ВСАА составляет 750 мг. Для капсул более-менее хорошо. Продукт фасуется по 240 капсул. Теперь переходим к продукту «BCAA Softgels» от «Ultimate Nutrition». Эти ВСАА выпускаются в гелиевых капсулах. Мало, кто из производителей спортивного питания занимается подобной формой выпуска ВСАА. Гелиевые капсулы дороже в выпуске, но и усваиваются они быстрее, чем обычные капсулы. Соотношение в этом продукте опять же классическое – 2:1:1. На капсулу приходится всего 500 мг. Согласен, не много. Но напомню, уникальность заключается в форме выпуска капсул, а все остальные параметры соответствуют начальной классике. Выпускается продукт в банках по 180 капсул. 

BCAA Mega Caps от Olimp (bcaa)

BCAA Mega Caps от Olimp содержат крупнейшую дозу аминокислот BCAA — 1100 мг. в 1 капсуле! Каждая капсула Olimp BCAA Mega Caps содержит аминокислот в два раза больше, чем аминокислоты BCAA конкурирующих продуктов! Проверьте сами! BCAA Mega Caps — стимулируют белковый синтез, повышают выносливость мышц, защищают мышцы от разрушения кортизолом, сжигают жир, повышают уровень глютамина в мышечной ткани, укрепляют иммунитет. BCAA Mega Caps — это аминокислоты с нетипичной ветвистой структурой. К ним относятся лейцин, изолейцин, валин. Каждый, кто принимал ВСАА, подтвердит: они работают! Так же BCAA подавляют секрецию кортизола, уменьшает мышечные боли. Очевидный анаболический эффект ВСАА, как предполагали до недавнего времени ученые, объясняется тем, что все три аминокислоты являются активными участниками белкового синтеза. Причем, лейцину и вовсе принадлежит «командная» роль. Он подает сигнал к началу строительства нового белка внутри мышечной клетки. Дальнейшее изучение ВСАА показало, что все куда проще и одновременно сложнее. ВСАА подавляет секрецию кортизола, давая вырваться вперед анаболику-тестостерону. Одновременно ученые установили, что прием BCAA Mega Caps существенно уменьшает послетренировочные боли в мышцах.

— 1100 мг. BCAA в каждой капсуле

— Усилены витамином В6

— Классическое соотношение 2:1:1

Купить оригинальные BCAA Mega Caps вы можете в магазине BodyBuildingRussia.com.

Состав BCAA Mega Caps, состав питательных веществ в одной порции (3 капс.) продукта:

  • Калории — 2,2
  • Углеводы — 0,01 гр.
  • Жиры — 0,03 гр.
  • BCAA — 3310 мг., в т.ч. L-лейцин — 1650 мг., L-валин — 830 мг., L-изолейцин — 830 мг.
  • Витамин В6 — 0,7 мг.

Ингредиенты: эмульгатор: соевый лецитин; регулятор кислотности: лимонная кислота; загуститель: ксантановая камедь; желатин, краситель Е171.

Как принимать BCAA Mega Caps, рекомендации по применению: принимайте 1 порцию (3 капсулы) BCAA Mega Caps 3 раза в день, запивая большим количеством воды, перед завтраком, перед тренировкой, после тренировки или перед сном.  Не превышайте рекомендуемую дозировку. Продукт не должен использоваться, как замена полноценного питания. Прекратите прием продукта, если почувствуете отклонения от нормального состояния здоровья.

Порций в упаковке: BCAA Mega Caps 300 капсул — 100.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, лицам до 18 лет. Перед применением проконсультироваться с врачом.

Примечание: не является лекарством.

Условия хранения: хранить вдали от прямого попадания солнечных лучей, в сухом, прохладном месте, недоступном для детей.

Срок годности: смотреть на упаковке.

Изготовитель: OLIMP LABORATORIES Sp. z o. o. PL — 39-200 Debica, Nagawczyna 109 c.

 

* описание предоставлено производителем продукта.

Капсулы аминокислот с разветвленной цепью Sponser BCAA 350капсул

Основная цель: набор мышечной массы
Основные ингредиенты: лейцин, изолейцин и валин

Описание продукта
Капсулы аминокислот с разветвленной цепью БЦАА (BCAA) лейцин, валин и изолейцин в оптимальной пропорции 3:1:1. В отличие от других аминокислот, BCAA непосредственно поглощаются и усваиваются мускулами, выполняя главным образом роль мышечного «топлива», действующего в течение всего времени применения. При недостаточном приеме аминокислот БЦАА организм быстро теряет мышечную массу, которая, кстати, состоит на 35% из BCAA. Из BCAA-аминокислот в организме также производится глутамин, наиболее часто встречающаяся аминокислота в тканях мускулатуры, которая выполняет разнообразные универсальные функции. Количественное соотношение между BCAA и аминокислотой триптофан измененяется в процессе физической активности в худшую сторону; это изменение ускоряет выработку серотонина, вещества, которое определяет общий уровень усталости. Прием BCAA в течение тренировок предотвращает увеличение серотонина, тем самым задерживая наступление общей усталости во время физических упражнений на выносливость.

Прием BCAA помогает телу сохранять его собственные запасы аминокислот, минимизирует сокращение мышечного объема и усталостного ослабления мышц после нагрузок, поддерживает крепкую конституцию и обеспечивает мышечное строительство.

Сертификат антидопингового центра РФ № К036S

Преимущества
Хорошо усваиваются при физических нагрузках.
Нейтральные вкус капсул, легко дозировать.
Удобная капсульная оболочка, сделана из высококачественного свиного желатина.
ВСАА (в варианте — вкус «экзотик») компенсирует потерю аминокислот.
Незаменимые аминокислоты с разветвленной углеродной цепью – лейцин, изолейцин и валин (ВСАА) – являются основными в составе мышечных белков, поэтому их прием при силовых тренировках критически важен. Прием ВСАА перед и после тренировки дает значительный анаболический эффект, препятствует мышечному катаболизму.

ВСАА необходимы для поддержки работающих мышц и при циклических нагрузках (плавание, бег, гребля, лыжи, велоспорт, триатлон, многоборья и т.п.), а также в боевых единоборствах. Для этих видов спорта Sponser предлагает специальный способ приема (см.).

«BCAA» от Sponser содержит лейцин, изолейцин и валин в соотношении 3:1:1 (содержание лейцина увеличено), что обеспечивает повышенную эффективность продукта при наборе сухой мышечной массы.

Способ применения
В силовых видах спорта: По 1 капс. на 10 кг веса тела непосредственно перед и сразу после тренировки.

В циклических видах спорта: По 2–4 капс. в течение каждого часа нагрузки и 1 капс. на 10 кг веса тела сразу после тренировки.

Форма выпуска: банка 350 капс.

Вкус: нейтральный.

Ингредиенты: лейцин, изолейцин, валин, разрыхлитель цитрат магния, метилоксипропилцеллюлоза (оболочка капсул).
Не содержит искусственные подсластители, красители, консерванты. Не содержит лактозу, глютен, фенилаланин.

Калорийность (на 100 г): 358 ккал.

Пищевая ценность (на 100 г): белки 82 г; углеводы и жиры 0 г; клетчатка 15 г.

Одна порция (10 капс.) содержит: 26 ккал; белки 6 г; углеводы и жиры 0 г; клетчатка 1,2 г.

Содержание аминокислот в одной порции (10 капс.): лейцин 3,6 г, изолейцин 1,2 г, валин 1,2 г (всего 6 г аминокислот).

Одна капсула содержит: 360 мг лейцина, 120 мг изолейцина, 120 мг валина (всего 600 мг аминокислот ВСАА).

Главные доказанные эффекты BCAA аминокислот в бодибилдинге:
Предохранение мышц от разрушения
Увеличение сухой мышечной массы
Снижение процента жира в организме
Увеличение силовых показателей

Роль BCAA в организме:
Субстрат для синтеза мышечного белка
Субстрат для продукции энергии
Прекурсоры для синтеза других аминокислот, особенно аланина и глютамина
Метаболические модуляторы
BCAA стимулируют синтез мышечного протеина за счет активации PI3K
Стимулируют синтез мышечного протеина за счет активации mTOR
Подавляют катаболизм и разрушение мышц
Стимулируют выработку анаболического гормона — инсулина
Сжигают жир за счет экспрессии лептина в адипоцитах посредством mTOR
Отсюда видно, что BCAA выполняют сразу несколько полезных функций и могут применяться с большим успехом при наборе мышечной массы, при похудении, работе на рельеф, аэробных тренировках.

Продукт сертифицирован. Рег. свидетельство: RU.79.99.19.007.Е.001940. 01.12 от 26.01.2012.
Диетическая добавка. Не является медицинским препаратом. Не содержит запрещенных ингредиентов.
Хранить в сухом, прохладном месте. Срок годности: см. на упаковке (3 года со дня производства).

Состав:
Капсулы аминокислот в 1 капсуле (730 мг)
Питательные вещества
Калорийность кДж (кКал) 11(2,6)
Белки 0.6 г
Углеводы 0 г
Жиры 0 г
Аминокислоты ВСАА:
L-лейцин 360 мг
L-изолейцин 120 мг
L-валин 120 мг
Чистые аминокислоты BCAA в свободной форме:
Хорошо усваиваются при физических нагрузках. Нейтральные вкус капсул, легко дозировать. Удобная капсульная оболочка, сделана из высококачественного свиного желатина. Сертификат антидопингового центра РФ № К036S.

дозировки, эффективность, польза и вред

Что такое BCAA?

BCAA (Branched-chain amino acids) – это три незаменимых аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин.

ВСАА стали применять недавно, но уже признали эту добавку волшебной. Она даёт просто потрясающий эффект, значит, нужно познакомиться с ней поближе. Аббревиатура BCAA расшифровывается как «аминокислоты с разветвлённой цепью». Они состоят исключительно из атомов углерода.

Но разветвлённую молекулярную конфигурацию имеет только 3 аминокислоты:

  • Лейцин — регулирует азотистый баланс и синтез протеина, образовывает основную часть белка, поддерживает нужное количество серотонина, снижает сахар, необходим для правильного мышечного развития и т. д.
  • Валин — один из самых основных и наиболее ценных компонентов, является источником нашей мышечной энергии, оказывает стимулирующее действие, восстанавливает повреждённую ткань.
  • Изолейцин — регулирует сахар, увеличивает выносливость, преобразует энергию, жизненно необходим особенно для синтеза гемоглобина, метаболизма лейцина, быстро восстанавливает повреждённую мышечную ткань и т. д. Недостаточное количество изолейцина может спровоцировать сонливость, плохое настроение и даже длительную депрессию.

Хотя для человека считаются незаменимыми только 8 аминокислот: валин, метионин, треонин, лизин, триптофан, фенилаланин, лейцин, изолейциндаль. Почему же тогда из восьми аминокислот выделяют особенным образом только эти 3? Потому что они являются ВСАА?

Это объясняется просто: именно эти 3 аминокислоты являются действительно незаменимыми. Организм не может их сам синтезировать, из других известных нам аминокислот. Эти 3 должны поступать в организм только извне т. е. пищей или другими добавками.

Человеческие мышцы обычно состоят из белков 2 типов:

  • миозина;
  • актина.

Но именно эти 3 аминокислоты являются основными соединениями этих белков т. е. наши мышцы состоят из значительной доли BCAA.

Роль в организме

Аминокислоты BCAA играют следующие полезные функции:

  • Служат основным материалом для построения новых мышц.
  • Участвуют и очень активно в анаболизме.
  • Имеют аникатаболические свойства.
  • Существенно снижают сахар в крови.
  • Улучшают синтез белка.
  • Повышают иммунитет.
  • Увеличивают выносливость.
  • Препятствуют разрушению мышечных волокон (катаболизму).
  • Стимулируют достаточную выработку инсулина и протеина.
  • Служит непрерывным источником для усиленной выработки других аминокислот, но в особенности глютамина, аланина.
  • Стимулирует эндогенный уровень анаболических гормонов.
  • Снижают количество жиров в наших тканях.
  • Идёт быстрый прирост сухой мышечной массы.
  • Существенно повышаются силовые показатели спортсменов.

Рассмотрим некоторые полезные функции поподробнее.

Для роста мышц

Человек — это белковая форма жизни, а белки как известно, состоят из аминокислот. Но ВСАА содержит 3 основных, это именно те, которые человеческий организм не может синтезировать самостоятельно. Он их должен получать только извне с пищей, например.

А употребление в пищу этих известных аминокислот приводит к образованию мышечной ткани.

Во время силовой тренировки сжигается вначале жир, а затем полезные аминокислоты. Поэтому человеку, занимающимся спортом, просто жизненно необходима особая подпитка в виде ВСАА.

Как источник энергии

ВСАА метаболизируются (расщепляются) обычно в мышечной ткани, поэтому при продолжительных тренировках его используют именно как добавочный источник энергии.

Употребление ВСАА во время тренингов также способно существенно увеличивать выработку аланина, превращая его сразу в глюкозу. И непосредственно транспортируясь в мышечную ткань, как неиссякаемый источник дополнительной энергии.

ВССА позволит и восстанавливаться намного быстрее, после тяжёлых тренировок. За счёт приплыва энергии, можно будет тренироваться подольше, поинтенсивнее и почаще. В результате всего этого можно будет получить и больший мышечный прирост.

Для синтеза глутамина

В мышечном росте именно глутамин играет не последнюю роль:

  • усиливается выработка гормона роста;
  • много глутамина содержится и в мышцах;
  • регулирует синтез всех известных видов белка;
  • помогает сдвигать в обратную сторону некий азотистый баланс;
  • существенно приумножает объёмы мышечных клеток.

Значит, увеличенный расход глютамина может компенсироваться за счёт BCAA. Они способны преобразовываться у него непосредственно в мышцах.

Для жиросжигания

Для жиросжигания также понадобиться BCAA. Но чудес как известно не бывает, если вы будете есть на ужин пиццу и запивать её ВСАА похудеть не получиться.

Но если вы будете сидеть на диете с ограниченным количеством калорий, тогда ВССА поможет ускорить естественный процесс жиросжигания в организме. Это происходит всегда за счёт чувствительности к инсулину.

Во время низкокалорийной диеты можно потерять не только жировые отложения, но и ощутить разрушающее действие на мышцах. И только приём ВСАА поможет в построении мышечной ткани и защитит их от вероятного разрушения.



Зачем они нужны?

Во-первых, эти три аминокислоты составляют четверть всей мышечной ткани.

Во-вторых, из-за особого строения эти три аминокислоты во время силовых тренировок «сгорают» после глюкозы, защищая от «сгорания» мышцы, то есть — предотвращают катаболизм мышечных волокон.

Так как при длительных тренировках и тяжелых физических упражнениях организм не всегда может справиться с такой нагрузкой сам, нужно ему в этом помогать. Многие спортсмены, серьезно подходящие к тренировкам и своему здоровью, в разумных пределах употребляют добавки.



BCAA из продуктов питания

В обычной пище также есть BCAA, особенно много в следующих продуктах: мясо, сыр, семена подсолнуха, творог, птица, орехи, рыба, яйца и т. д. Содержится в этих продуктах, приблизительно 15–25 г BCAA, это на 100 г белка.

Рассмотрим сколько содержится BCAA в повседневных продуктах нашего питания:

  • куриное филе 6,6 мг;
  • говяжий фарш или говядина 6,2 мг;
  • консервированный тунец 5,6 мг;
  • говяжий стейк 6,2 мг;
  • филе индейки 5,2 мг;
  • яйцо 1,3 мг;
  • арахис 6,8 мг.

В этих продуктах содержится от 20–30% белка. Как мы поняли из вышеописанного, этого будет особенно недостаточно для спортсменов, которые особенно нуждаются в ежедневных, увеличенных порциях незаменимых аминокислот.

Спортсмену в прямом смысле слова просто придётся не вылезать из-за стола, чтобы набрать необходимое количество аминокислот.

Нужно знать, что не всякий высокобелковый продукт может быть источником аминокислот с разветвлённой цепью. Лейцин, например, считается самым полезным для быстрого мышечного роста. Но самые максимальные порции находятся: говядине, красной икре, арахисе, курице, баранине, моллюсках, морской рыбы, индейке.



Нужно ли принимать BCAA

Польза будет существенной только при недостатке белка в питании. Если с питанием есть проблемы, потребность во всех аминокислотах может покрыть сывороточный протеин. И только в случае, если с питанием все плохо, а принимать протеин нет возможности, BCAA будут полезны.

BCAA иногда можно принимать как заменитель приема пищи — они притупляют чувство голода и сохраняют мышцы. Удобно использовать BCAA сразу после тренировки, особенно тем, кто любит принимать протеин с молоком, а в спортивной сумке молоко быстро киснет. BCAA будет отличной подпиткой после тренировки, пока не доберетесь до протеина.

Марафонцы, лыжники, велосипедисты, пловцы употребляют BCAA во время тренировок и соревнований длительностью более 2 часов. Как правило, для этого применяют изотоники с BCAA. На дистанции прием протеина может вызвать проблемы с пищеварением, поэтому BCAA — идеальный вариант.

BCAA необходимы только в следующих случаях:

  • До и во время нагрузки (протеин может вызвать дискомфорт)
  • Нет возможности выпить протеин сразу после тренировки
  • Нужен низкокалорийный заменитель пищи

Оптимальное соотношение лейцина, изолейцина и валина в BCAA — 2:1:1. При повышенной потребности в лейцине можно принимать 4:1:1. Остальные пропорции, включая 8:1:1 и 10:1:1, не так эффективны и могут нарушить синтез белка в организме.

Формы выпуска

Формы выпуска могут быть самыми разными: порошок, капсулы, таблетки, жидкость. Они отличаются между собой ценой, производителем, дозировкой, вкусом, чистотой состава и т. д.

Рассмотрим немного поподробней каждый вид:

  • Таблетки ВСАА — это прессованный порошок. Они удобны в применении, но медленно растворяются и очень долго усваиваются в желудке. Перед тренировкой нужно принять 3-5 таблеток, далее 4-6 штук, в перерывах между едой пьют от 2-3 таблеток. При похудении используют те-же пропорции.
  • Капсулы ВСАА — наиболее популярная выпускаемая форма. Первые ВСАА были выпущены именно в капсулах. У них нейтральный вкус, нет характерного горьковатого послевкусия. Содержится в упаковке от 250- 1250 мг ВСАА. Выпускают их от 60-1000 капсул в 1 упаковке. Единственный минус — это дороговизна.
  • Порошок ВСАА — это самая экономная форма выпуска. Можно разводить его водой, или порошок добавить в протеиновый коктейль. Но у него довольно специфический, даже горький вкус и он плохо растворяется в воде, плавает на поверхности. Принимать его надо так: положить ВСАА в рот и быстро запить достаточным количеством воды. Можно запить чем-нибудь вкусным. Есть сейчас на рынке и много новых порошковых форм. Они конечно дороговаты, но моментально растворяются в воде и имеют более приятный фруктовый вкус, не горчат.
  • Жидкая форма — аминокислоты в жидкой форме намного быстрее остальных форм усваиваются. Принимают 3-5 раз в день, по 40 миллилитров, разделяют на равные промежутки времени.

Как принимать аминокислоты BCAA, отзывы, состав, инструкция, отличия

Вернуться в блог

26.11.2014

Купить аминокислоты BCAA, сравнить цены, узнать стоимость

В этом видео Кирилл Коляскин и Алексей Кошелев расскажут: — что за добавка бца — зачем нужны аминокислоты BCAA — как принимать BCAA — что входит в состав BCAA — собственный опыт и отзывы от приема бца на сушке — сколько нужно пить BCAA что бы они действительно работали — формы выпуска и разница между ними — выпускаемые формулы бцаа и пропорции незаменимых аминокислот (лейцина, изолейцина, валина) — лучшие bcaa, как их выбирать

Под bcaa понимают комплекс из трех незаменимых аминокислот, а именно: Лейцин (Leucine), Изолейцин (Isoleucine), Валин(Valine). Они не могут быть самостоятельно синтезированы нашим организмом и могут лишь поступить из вне, вместе с пищей или спортивными добавками. Мышцы нашего организма более чем на треть состоят из этих трех аминокислот.

  • Повышают ваши спортивные показатели, такие как: сила, выносливость, скорость восстановления после тяжелых физических нагрузок.
  • Способствуют улучшению состояния здоровья.
  • Защищают ваши мышцы от разрушения, подавляют катаболизм во время интенсивной нагрузки.
  • Ускоряют набор чистой, сухой мышечной массы.
  • Способствуют снижению процента жира в теле.
  • Являются источником энергии при аэробных нагрузках.

Оптимальная порция на один прием составляет от 5 г до 15 г, в зависимости от вашего веса. Если у вас капсулы или таблетки — посмотрите состав на одну порцию и поделите необходимое количество грамм на содержание белка в одной порции, рекомендованной производителем. Полученное число умножьте на количество капсул / таблеток в одной порции от производителя. Получится количество капсул / таблеток, которое вам нужно пить за один прием. Помните, что лучше пить маленькими порциями большее количество раз, чем за раз пить дневную норму.

Самый важный прием BCAA для похудения — непосредственно сразу после интенсивной тренировки. Для усиления эффекта оптимально будет принять одну порцию вначале тренировки. Если вы занимайтесь боле 1,5 часов стоит принять еще одну порцию в середине тренировки. Еще один важный прием — утром сразу после сна, что бы предотвратить катаболические процессы.

Для ускоренного восстановления рекомендуем принимать несколько порций (от 2 до 5) в течение дня, между основными приемами пищи. Важно пить BCAA не только в тренировочные дни, но и в дни отдыха.

Для набора мышечной массы является важным сам факт ежедневного поступления лейцина, изолейцина и валина в достаточном количестве. Количество приемов будет зависеть от вашей массы тела, дневного рациона и других принимаемых спортивных добавок в течение дня. Помните, что для увеличения мышечной массы в день необходимо получать не менее 2 г белка на 1 кг собственного веса. При массонаборе не так важно принимаете ли вы аминокислоты на пустой желудок или во время еды.

BCAA бывают в порошке, капсулах, таблетках, жидких концентратах. Реже в порциональных пластиковых ампулах и бутылках, разведенных с водой. Скорость усвоения концентрированных и порошковых BCAA, разведенных в воде, — около 15 минут. Капсульные и таблетированные формы усваиваются примерно в течение 30 минут.

Классические BCAA состоят из Лейцина, Изолейцина, Валина, однако в последнее время часто можно встретить добавление других аминокислот в состав. Таких как: глютамин, бета-аланин, цитрулин и др. Добавление этих аминокислот, по заявлениям производителей, обусловлено лучшим усвоением «основной троицы». С состав порошковых и концентрированных добавок зачастую добавляют вкусовые добавки и подсластители, тк чистые BCAA имеют неприятный горький вкус.

Аминокислоты BCAA содержатся в каждом виде белка. Поэтому вреда от них не больше, чем от обычной еды.

Самым значимым при выборе является количество самих BCAA в упаковке. Следующий фактор — удобство переноски и потребления (кому-то нравятся капсулы, кому-то порошок, кому-то концентрат). Далее следует выбор вкуса или же безвкусные добавки. Имеет значение процентное соотношение лейцина, изолейцина, валина (именно по этой логике на упаковке пишут 2:1:1, 4:1:1, 3:1:2, 8:1:1 и тд), наиболее популярное соотношение 2:1:1. Еще одно отличие заключается в составе, а именно добавлены ли дополнительные аминокислоты. Если вы планируете пить преимущественно на тренировке, то стоит взять именно с дополнительными аминокислотами.

Протеин в спортивном питании — пищевая добавка, основой которой является белок. Белок, попадая в наш организм, через некоторое время расщепляется на аминокислоты. Часть из этих аминокислот (лейцин, изолейцин, валин) называют BCAA. Следовательно ВСАА есть в пище, содержащей белок, в каждом виде протеина и во всех комплексных аминокислотах. Из-за высокой значимости именно этих аминокислот, производители выпускают добавки, основой которых являются лейцин, изолейцин и валин.

Для похудения спортсмены часто совмещают прием BCAA с L-карнитином и комплексными жиросжигателями.

Для набора массы так же хорошо подходят спортивные добавки такие как: протеин, креатин, гейнер, глютамин, аргинин, комплексные аминокислоты, тестостероновые бустеры, комплексные спортивные витамины, жирные кислоты, предтренировочные и послетренировочные комплексы. Однако прием этих спортивных добавок для их лучшего усвоения стоит разделить во времени с разницей в 30 минут после употребления BCAA.

Ultimate Nutrition BCAA 12000 flavored powder Optimum Nutrition BCAA 1000 Optimum Nutrition BCAA 5000 Dymatize Nutrition BCAA 2200 MusclePharm BCAA 3:1:2 BSN Amino X Maxler Amino X-Fusion SAN BCAA Pro Reloaded Olimp BCAA Xplode Powder Scitec Nutrition BCAA Xpress

Заказать BCAA с доставкой или самовывозом

Содержание BCAA в основных продуктах питания

Содержание ВСАА в продуктах питания может существенно варьироваться, многое будет зависеть от обработки продуктов, свежести, качестве сырья, его натуральности и т. д.

Обобщенные данные будут выглядеть нижеследующим образом:

Продукты, мгВалин/ лейцин/ изолейцин
Овсянка0,53/ 0,47/ 0,78
Гречка0,68/ 0,67/ 0,73
Крупа рисовая0,42/ 0,26/ 0,62
Макароны0,48/ 0,25/ 0,82
Ржаной хлеб0,4/ 0,26/ 0,6
18% творог0,84/ 1,01/ 1,28
Молоко0,22/ 0,26/ 0,32
Сметана0,17/ 0,23/ 0,27
Сливки0,18/ 0,21/ 0,26
Фасоль1,22/ 1,6/ 1,87
Кефир0,14/ 0,24/ 0,28
Говядина0,97/ 1,66/ 1,56
Баранина0,88/ 1,44/ 1,27
Свинина1,09/ 1,94/ 1,78
Курица0,83/ 1,39/ 1,24
Треска0,92/ 1,64/ 1,45
Лосось1,02/ 1,52/ 1,61
Креветки1,64/ 1,50/ 1,42
Яйца0,86/ 1,91/ 1,09
Сельдь0,84/ 1,51/ 1,33
Сыр1,55/ 1,95/ 2,24
Кальмары0,78/ 1,8/ 1,92
Масло сливочное0,06/ 0,01/ 0,08
Орехи0,75/ 0,43/ 1,17
Горох1,01/ 1,55/ 1,65
Манка0,49/ 0,26/ 0,81
Грибы0,08/ 0,19/ 0,12

Когда употреблять и в каких дозировках?

Принимать BCAA необходимо: проснувшись утром, перед тренировкой, вовремя, после тренировки. Поэтому главное здесь соблюсти правильную дозировку. На каждый кг собственного веса, человек должен принимать около 33 мг/кг ВСАА за 1 тренировку.

Например, если вы весите 80 кг, тогда за тренировку нужно принимать 2640 мг ВСАА, это будет приблизительно 5 г. По этой формуле можно легко рассчитать вашу ежедневную потребность в BCAA, независимо от формы выпуска. Нужно просто внимательно изучить этикетку и произвести простые математические действия.

В дни тренировок

  • Комплекс BCAA необходимо принимать в начале тренинга. Это даст мышцам питание, и необходимую поддержку. А следующую порцию BCAA необходимо принять сразу же по окончании тренировки. Если спортсмен использует растворимую форму BCAA, тогда нужно их принимать и во время самой тренировки.
  • Активнее всего регенерация проходит ночью, поэтому показана порция ВСАА и перед сном. Это поможет и минимизировать болевые ощущения в мышцах. BCAA принесёт пользу и желающим похудеть. Комплекс BCAA содействует снижению аппетита и активирует процессы жиросжигания, за счет выработки лептина.
  • Подобрать правильную дозу можно только методом проб. Занимаясь активным спортом днем, вы со временем поймёте, какое конкретно количество аминокислот потребуется вашему организму. Многое зависит от возраста человека, пола, желаемых форм, скорости роста мышц, и конечно правильности питания.

Рассчитать объём можно только экспериментальным путём. Часто достаточно всего 3-4 г. Но профессионалу для нужного результата потребуется гораздо большее количество.

В дни отдыха

Многие ошибочно полагают что ВСАА, гейнер и карнитин совсем не нужны в дни отдыха. Обосновывают это тем, что особенного воздействия нет на организм, значит и катаболизма нет. Для обычного анаболического процесса белок можно получить из каждодневного питания. Но это ошибочное мнение.

Катаболические процессы всегда сказываются после пробуждения. И если попытаться получить необходимый белок только из пищи, организму понадобится время, чтобы его расщепить до нужных составляющих.

А прием ВСАА решит эту проблему мгновенно, аминокислоты сразу попадут непосредственно к мышцам. После сна нужно принимать: 0,5-1, от обычной порции.

Как употреблять BCAA?

Нужно еще немного разобраться, со скольки лет можно принимать BCAA и в какой дозировке.

Понятно, что такое BCAA. Отсюда можно понять способ и цель их применения: аминокислоты BCAA, как и большинство добавок, принимаются за 30 минут до тренировки, могут приниматься во время интенсивных тренировок, а также через 30-40 мин сразу по завершении тренировки. Предназначены они для сохранения мышечных тканей и способствования быстрому восстановлению организма.

Оптимальная дозировка — 5-8 грамм на порцию, для начинающих двух порций вполне достаточно. Профессиональные спортсмены могут пить намного больше, до нескольких десятков грамм BCAA в день.

При активных силовых тренировках организм спортсмена испытывает огромный стресс и, помимо анаболических процессов, то есть роста мышц, активируются и катаболические процессы, то есть процессы обратного действия или разрушения мышечных волокон. И во время интенсивных тренировок организм нуждается в дополнительной помощи. Требуется механическое вмешательство, то есть дополнительная помощь извне. И если не давать подпитки, то организм начнет включать скрытые резервы вашего тела и будет их использовать до тех пор, пока не истощит полностью.

Первым в расход идет запас гликогена в печени. Если организму будет все еще не хватать, он начинает быстро расщеплять аминокислоты, из которых состоят мышцы.

Если же вы хотите сохранить свое здоровье и организм в рабочем состоянии, то прибегнуть к помощи BCAA не будет лишним. Для того, чтобы у организма не было мотивации и возможности уничтожать и использовать, как топливо, самого себя, ему нужно предложить что-либо другое.

Благодаря тому, что аминокислоты с особым строением усваиваются необычайно быстро, они активно включаются в процесс. Они не только защищают ваши мышцы от распада, но и способствуют их восстановлению и наращиванию новой массы.

Рекомендуемая схема приема

Сколько же принимать ВСАА? Это будет зависеть от графика тренировок. В тренировочные дни примерно 10 г, тренер должен определять всё в индивидуальном порядке, сообразуясь с весом, поставленной целью и т. д.

Рекомендуемая схема приёма:

  • Порошковая форма ВСАА принимают после пробуждения, за 0,5-1 час до завтрака, во время тренингов, после.
  • Таблетированная форма ВСАА принимают утром, до тренинга, в процессе, во время анаболического окна.
  • ВСАА в капсулах принимают по 2 капсулы вместе 1-3 раза в день. В среднем получается по 5-7 шт. в день.

Какие BCAA лучше?

Сейчас в России много лицензированных компаний, есть и много известных гигантов индустрии: Maxler, Optimum Nutrition (Оптимум и Ультимат Нутришн), Weider. Но много и других, которые не уступают в качестве, но на рекламную компанию денег у них не всегда хватает, поэтому они менее узнаваемы и часто остаются в тени, но в качестве они не уступают.

Лучшие ВСАА:

  • Amino ВСАА 4200.
  • Pure Protein BCAA.
  • BCAA Xpress.
  • Ultimate Flavored BCAA.
  • BCAA complex 5050.
  • ВСАА Powder.
  • Dymatize.
  • OLYMP.


Amino ВСАА 4200


Pure Protein BCAA


Xpress BCAA


Ultimate Flavored BCAA


Complex bcaa 5050


Powder ВСАА


Dymatize


OLIMP bcaa
Нужно пробовать различные варианты, затем сравнивать результаты. Организмы все разные, и поэтому нужно подбирать для себя наиболее оптимальный продукт, методом подбора.

Сочетание ВСАА с другими добавками

BCAA можно и нужно сочетать почти со всеми видами известного спортивного питания. И это принесёт даже большую пользу, чем принимать только один ВСАА. При набирании мышечной массы более оптимально их комбинировать вместе: витаминно-минеральными комплексами, гейзером, протеином, креатином и т. д.

Для мышечного роста показаны все известные нам аминокислоты. Они каждый по-своему играют свои роли в построении мышечной ткани. Но помните, что BCAA не сможет полностью заменить белок в нашем рационе. ВСАА должен выступать только как дополнительный источник именно 3 аминокислот.

В каких дозах?

Каждый производитель спортпита рекомендует разные дозы, причем не основываясь на собственном весе спортсмена. Как же понять, какая вам требуется дозировка? И как измерить ее в капсулах, таблетках и порошке?

Большинство профессионалов в голос заявляют, что на один кг собственного веса требуется 33 мг лейцина для одной тренировки.

То есть, если ваш вес — 75 кг, то для тренировки необходимо употребить как минимум 2475 мг лейцина. Используя соотношение 2:1:1, это составляет около 5 грамм BCAA.

На сегодняшний день многие гадали и задавались вопросом относительно того, со скольки лет можно принимать BCAA, но из-за своих предубеждений предвзято относились к этому продукту. Теперь можно больше не переживать. Современные технологии намного обезопасили спортивное питание и сделали его максимально полезным и грамотным. Так что если у вас спросят, со скольки лет можно принимать BCAA 7500, отвечать нужно так: употреблять добавку можно с 12 лет.

Отличия BCAA от остальных аминокислот

Чтобы понять, чем отличается ВСАА от остальных аминокислот, разберём особенности того и другого поочерёдно:

  • Аминокислоты — это питательные элементы, на которых постепенно и непрерывно формируются белковые структуры т. е. наши мышечные волокна. В общей сложности насчитывается 20 аминокислот. 10 входят в общую группу незаменимых, это значит, что организм не сможет самостоятельно их вырабатывать. Но остальные относятся к заменимым. Есть и другие аминокислоты, совершенно не относящиеся к белковой структуре — известный таурин, орнитин и т. д. Они ускоряют синтез белка, помогают в сжигании жиров, пополняют организм недостающей энергией, имеют мощнейшее антикатаболическое действие. Они жизненно необходимы и помогают: росту нашей мускулатуры;
  • выработки нужных ферментов;
  • нормализации аппетита;
  • укреплении иммунной системы;
  • улучшения регенерации тканей;
  • замедления процессов старения;
  • повышают силовые показатели;
  • восстанавливают физический мышечный тонус.
  • Группа ВСАА имеет в своём составе только 3 незаменимые аминокислоты: лейцин, валин, изолейцина. Они участвуют в регенеративных процессах, являются помощниками мышечного роста, предотвращают разрушающее действие кортизола, отлично укрепляют и восстанавливают иммунную систему. ВСАА могут поступать к нам только 2 путями, в виде:
  • пищей.

    • Если приниматься ВСАА вовремя и правильно это укрепит ваше здоровье, поможет улучшить спортивные достижения.

    У ВСАА имеется множество преимуществ:

    • быстрый прирост мышечной массы;
    • защита наших мышц от возможного разрушения;
    • быстрая усвояемость;
    • наполнение организма быстрой, жизненной энергией.

    Зачем нужны аминокислоты при наборе массы?

    Незаменимые аминокислоты для массы являются основными поставщиками глюкозы (энергии), когда в мышцах заканчиваются запасы гликогена. Соответственно, прием BCAA для набора мышечной массы перед тренировками уменьшит риск сжигания мускулатуры, то есть предотвратит катаболизм и поставит в организм нужную ему энергию. Это и есть так называемый антикатаболический эффект незаменимых аминокислот.

    Другой уникальной особенностью BCAA является то, что они стимулируют белковый синтез и отправляют ядру клетки биологический сигнал для размножения. При этом незаменимые аминокислоты активируют белок-регулятор внутри ядра, запускающий синтез новых мышечных протеинов. В обычном режиме работы этот белок регулятор активизируется за счет инсулина – гормона поджелудочной, вырабатываемого при употреблении сложных углеводов.

    Польза BCAA для набора мышечной массы связана и с инсулином. Известно, что незаменимые аминокислоты для набора веса стимулируют производство инсулина, подобно сахару. Употребление BCAA с сахарами дает уникальные результат в виде повышения выработки инсулина на 221 процент. Прием отдельно только сахара повышает производство всего на 66 процентов.

    В чём же собственно разница?

    • Аминокислотные комплексы многофункциональны, т. е. в них содержится полный аминокислотный набор. А ВСАА содержит только 3, поэтому его употребление может привести к сильному дефициту других, не менее нужных компонентов.
    • Но именно ВСАА содержит всё необходимое. Поскольку ВСАА составляет нашу основу, содействует росту. Но именно аминокислоты являются нашими защитниками от разрушающих структуру катаболических процессов.
    • Такие комплексы более всего содействуют в наращивании мышечной массы. ВСАА идёт на повышение эффективности наших тренировок, быстрейшее восстановление после них. Чтобы не делать выбор между 2 вариантами, нужно отдать должное обеим.
    • Если в вашем рационе присутствует протеин, тогда аминокислотный комплекс не нужен, достаточно одного ВСАА. Их рекомендовано принимать только по утрам, а перед сном выпить любую аминокислоту. Но после тренинга, самый оптимальный вариант — это принять ВСАА. Они не только усвоятся мгновенно, но и пополнят организм незаменимыми аминокислотами. В мышцах приостановятся разрушительные катаболические процессы.

    Вывод — разница между 2 добавками довольно очевидна:

    • Аминокислоты — это всеобщая группа неких органических элементов, а ВСАА — только отдельная его часть.
    • Аминокислотные комплексы обычно расщепляются непосредственно в печени, а ВСАА — распадается непосредственно в мышцах.
    • Аминокислотные комплексы многие элементы вырабатывает организм, а ВСАА — должны попадать только извне.

    Со скольки лет можно принимать ВСАА?

    Если говорить с теоретической точки зрения, тогда даже очень молодому человеку не повредит приём ВСАА. Белок конечно нужен всем, но есть маленькое «но». Обычный юноша или девушка могут вполне обойтись и без ВСАА. Необходимые белки можно получить и из продуктов питания.

    Чрезмерное спортивное питание может даже взрослого человека привести к серьезным негативным последствиям со здоровьем или набору веса.

    Чрезмерное перенасыщение белковыми продуктами и углеводами способны нарушить безвозвратно обмен веществ и быстро привести к излишнему весу.

    Рассмотрим этот вопрос дальше, мы продолжаем свой рост 22-24 лет включительно, хотя очень часто рост прекращается к 22 годам. К этому времени определяется будущее телосложение. Лучше не принимать ВСАА, т. к. в организме есть достаточно необходимых запасов для развития молодого организма.

    Можно добиться желаемых результатов и без таких помощников. Если активно тренироваться и периодически принимать достаточное количество белковых продуктов.

    Но если это юный спортсмен и сделал он свой выбор в пользу профессионального спорта, тогда без ВСАА обойтись не получится. Потому что потребность в белке возрастёт в 2-3 раза и просто невозможно будет съесть столько еды физически.

    Поэтому чтобы добиться желаемых результатов, ВСАА будет просто необходим. С какого именно возраста принимать ВСАА и сколько конкретно? Здесь однозначного ответа нет, по годам ограничений нет, можно принимать хоть с 10-12 лет. Главное понять, нужно ли и стоит ли это делать, или всё же лучше повременить.

    Делаем вывод: если вы не преследуете сверх целей, тогда лучше до 18-22 лет не принимать ВСАА. Если же подходить с профессиональной точки зрения, тогда ВСАА не будет лишним. Главное прислушиваться к советам тренера, правильно питаться и верно организовать тренировочный процесс.

    Как принимать протеин, креатин и БЦАА вместе?

    Как их принимать вместе, существуют схемы приема такого тандема:

    Схема 1Схема 2
    БЦАА принимают с утра, до и после тренировки, вместе с креатином. За день, спортсмен должен принять за 4-5 приёма 30 гр. аминокислот.
    Протеин принимают 2-4 раз в сутки, после каждой тренировки и очередного приёма пищи, обязательно с 1 порцией БЦАА.

    Креатин принимают 1-2 раза в сутки, особенно это касается тренировок, обязательно вместе с БЦАА.

    		ВСАА и протеин принимают перед занятием.
    ВСАА и креатин принимают после занятий, через 20 минут, порция протеина.

    Казеиновый белок принимают на ночь.

    Не нужно забывать, что организм у всех разные и поэтому даже совершенно одинаковые комбинации, будут действовать по-разному. Поэтому нужно всё делать постепенно и осторожно, сообразуясь только со своим самочувствием. Существует ещё много различных вариантов приёма, но это самые эффективные

    РЕЗУЛЬТАТЫ.

    Перед озвучиванием результатов тестирования добавок необходимо одну очень важную деталь обозначить. Эта «деталь» будет важна и для последующего объяснения процессов по сочетанию этих двух добавок. Дело в том, что процессы засыпания и прием дополнительных добавок Триптофана актуальны только, когда диета «зарезана». Т.е. если вы хорошо едите, у вас нет дефицита углеводов, более того, если на ужин у вас есть углеводистая пища, которая будет вызывать инсулиновую реакцию, то дополнительные добавки Триптофана в этих случаях совершенно не нужны! Надо учитывать, что повышенные уровни инсулина будут выполнять работу по транспортировке ВСАА в мышцы [3], а Триптофана в мозг. Не надо объяснять дополнительно, что после обильной пищи хочется спать. Именно это и есть инсулиновая реакция высоких углеводов, которая обеспечивает доставку Триптофана в мозг и его последующую конвертацию в Серотонин/Мелатонин.

    Поэтому изначально ваш покорный слуга оперировал только сочетанием двух добавок соло – 5-НТР и ВСАА. Про углеводы также обязательно скажу, ибо они в конечном итоге сыграли существенную роль в итоговом Протоколе приема указанных добавок.

    ВЫВОД №1. Могу констатировать, что, ДА, добавки ВСАА ритмы сна сбивают капитально!

    Первое сочетание выглядело как добавление к стандартной дозировке 5-НТР в 200 мг. ВСАА-шек в кол-ве 5 гр. Сон был нарушен на корню! В течении ночи пытался дополнительными приемами белковой пищи (творог, кефир) как-то вопрос засыпания улучшить. Но, нет, это, как окажется в последующих сочетаниях, можно решить только углеводами. В этот же раз сон в течении всей ночи был в состоянии полудремы. Глубокого сна не было ни в одном из ночных интервалов. И хотя, на следующий день я был вполне бодрым и провел интенсивную тренировку, «осадок остался». Мозг ночью должен отдыхать – иначе можно и «с катушек слететь»!

    ВЫВОД №2 Только добавками Триптофана сложно противостоять стимулирующему действию ВСАА.

    Логика решения вопроса в противостоянии стимуляции ВСАА после первого тестирования выглядела в увеличении дозировки 5-НТР. И да, такой Протокол ваш покорный слуга и предпринял. Дозировка была увеличена в два раза (400 мг 5-гидрокситриптофана). Уровень засыпания улучшился, но, у меня есть с чем сравнивать — итоговый результат меня полностью не удовлетворил. Ночной отдых так и не стал полноценным. Увеличивать дозировку больше посчитал не рациональным. Можно в данном варианте искать решение в сокращении дозировки ВСАА, скажем, в половину. В моем понимании это будет лучшим решением, чем подъем 5-НТР. Дозировку в 2-3 гр. ВСАА на ночь считаю вполне рабочей. Но я остановился на другом решении – да, в сочетании с углеводами.

    ВЫВОД №3 Несмотря на то, что диета у вашего покорного слуги сейчас низкокалорийная (Сушка), углеводы в кол-ве 150 г. /день все же присутствуют. Приемы углеводов принимаются грамм по 20 с каждым приемом пищи + 1 полноценный прием крупы (60-70 г. или 40-50 г. углеводов). Этот прием углеводов я отношу максимально далеко от тренировки, дабы не гасить тренировочного эффекта по жиросжиганию ПОСЛЕ тренировки, и ем задолго ДО следующей тренировки, чтобы на тренировке уровень сахара крови был уже максимально низким и, чтобы сразу активизировать процесс жиросжигания. В силу того, что моя тренировка утренняя (9.00-10.00), то таковым приемом является как раз время ужина или время начала ночи. Поэтому указанные аспекты по тренировке, приему углеводов и ВСАА складываю в один пазл – вечерний. Единственная поправка на ветер у меня получается такая. Ужин у меня все-таки безуглеводный (овощи + 2 яйца) – ибо вечером хочется побольше пожевать, а 50-ю граммами каши это сделать сложно, поэтому «жую» много овощей. Здесь же на ужин принимаю добавку 5-НТР. Спокойно засыпаю часа на 2-3, а ночью вместо классики в виде творога у меня идет прием углеводов. Вот с этими углеводами и добавлял 5 г. ВСАА. В итоге, углеводы, а вернее тот инсулин, который секретируется в результате подъема сахара крови, «загоняет» ВСАА в мышцы, не давая им оказывать стимулирующее действие на мозг.

    Как принимать глютамин и БЦАА вместе?

    Принимать БЦАА и глютамин можно и даже нужно вместе. Только так они способны восстановить нехватку аминокислот. Этот тандем положительно сказывается и на нашей иммунной системе, помогает быстро нормализовать обмен веществ, простимулирует синтез протеина.

    Глютамин — это особенная, даже уникальная аминокислота, её особенно много: морской рыбе и сое, арахисе. Сегодня выпускается много различных вариантов в форме таблеток, порошков, капсул. Принимать их нужно вместе, до тренировки за час или после, требуется 2-3 грамма в сутки.

    Как принимать

    Способ приема BCAA зависит от задач, для которых он приобретается. Если нужен набор массы мышц, то принимается перед, вовремя или сразу после тренировки. Для более выраженного эффекта можно добавить к комплексу глюкозу или смешать его с протеиновым коктейлем.

    Чтобы быстро избавиться от лишнего веса BCAA принимается в чистом виде в промежутках между едой. Необходимо помнить, что организм может усваивать от 4 до 10 грамм аминокислот в сутки, поэтому не стоит злоупотреблять.

    Противопоказания

    BCAA вполне востребованные и безопасные комплексы, однако, и у них есть свои противопоказания:

    • Печеночные, почечные заболевания, воспаления желчевыводящих путей;
    • болезни ЖКТ;
    • проблемы в области поджелудочной железы.

    Побочные действия

    BCAA абсолютно безопасны для человека, если конечно принимать их в разумных количествах. Но при чрезмерном потребление может снизиться всасывание организмом других, не менее важных аминокислот. И принимать нужно конечно только качественный продукт.

    Всегда при покупке обращайте внимание на состав. Избегайте в составе консервантов, красителей, подсластителей. Они как раз и могут вызвать побочные действия: спровоцировать аллергию, негативно сказаться на работе печени. Всегда приобретайте товар от известных производителей и с минимумом добавок.

    Если продолжительное время принимать ВСАА, а затем резко прекратить приём, можно лишиться достигнутых результатов. Но это бывает не всегда.

    SUP Ella 60 капсул — Аптека Orrong Compounding

    Дамы, знаете ли вы, что научные исследования показали, что лекарства, такие как пилюли, могут истощить ваш организм некоторыми из наиболее важных питательных веществ? От воздействия на здоровое настроение до снижения энергетической функции и умеренного удержания жидкости, таблетки могут иметь свои преимущества, но не без необходимости жертвовать многими другими важными областями нашего здоровья!

    Чем занимается ELLA? Это просто! ELLA тщательно разработан для восстановления баланса в вашем теле, помогая заменить питательные вещества, такие как фолиевая кислота, витамин B6, B12 и магний, способствуя здоровому настроению и энергетической функции, уменьшая легкую задержку жидкости и вздутие живота, а также уменьшая стресс и легкое беспокойство.

    Принимать по 1-2 капсулы в день.

    БЕСПЛАТНО ВЫДАЧА В МАГАЗИНЕ

    Если вы находитесь в районе Мельбурна, вы можете забрать свои товары прямо в нашем магазине по адресу 704 High Street, Prahran VIC 3181 (карта). Если вы выберете эту услугу , вы получите уведомление , когда можно будет забрать товар в нашем магазине.

    ДОСТАВКА

    При заказе

    взимается небольшая плата за доставку в размере 15 долларов США.00 для большинства областей. Мы предлагаем БЕСПЛАТНУЮ ДОСТАВКУ при заказе на сумму более 100 долларов США. Если вы находитесь в удаленном месте , например, Северная территория, вероятно, увеличится доставка, мы свяжемся с вами, если будет дополнительная плата. Все заказы отправляются с помощью курьеров TOLL, и их можно отследить вплоть до вашей двери. Пожалуйста, укажите в комментариях при оформлении заказа, где можно безопасно оставить ваш товар, если вас нет дома для курьера. Обратите внимание, что за доставку всех холодильников взимается курьерская плата в размере 20 долларов. Если вы хотите, чтобы что-то было отправлено на абонентский ящик с почтой Австралии, свяжитесь с нами
    Удаленное местоположение : Заказы в удаленные местоположения будут взиматься по фактической стоимости, взимаемой нашими партнерами по доставке.

    ВРЕМЯ ПОСТАВКИ

    Сроки доставки зависят от заказанного вами продукта и вашего местоположения.

    Для несоставных товаров:

    После того, как ваш заказ покинет наш склад, доставка обычно осуществляется в течение:

    • 1-5 дней до метро и сельских районов Австралии

    Обратите внимание: задержки могут возникать в праздничные и пиковые периоды или в экстремальных погодных условиях.

    Для комбинированных продуктов или рецептурных продуктов: Как указано выше, пожалуйста, дайте дополнительные 24-48 часов для изготовления вашего продукта. Мы свяжемся с вами, если возникнут задержки. Для срочных заказов свяжитесь с нами напрямую. Обратите внимание, что для всех рецептурных препаратов ОРИГИНАЛЬНЫЙ рецепт должен быть получен ДО того, как мы сможем отправить какие-либо лекарства. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей политикой рецептов

    .

    МЕЖДУНАРОДНАЯ ДОСТАВКА

    Возможна доставка в любую точку мира. Вы можете получить оценку доставки, связавшись с нами напрямую. Мы не отправляем за границу рецептурные продукты. У вас должен быть действующий австралийский рецепт.

    Sup Clear Skin Capsules 30 pack | Ally’s Basket

    Sup Clear Skin Capsules 30 pack | Корзина союзников — прямо из Австрии …

    Избавьтесь от токсинов, которые вызывают высыпания, снимают симптомы акне и поддерживают здоровье кожи.

    Состав

    Дигидрат цитрата цинка, экв. к цинку, аскорбиновой кислоте (витамину С), ацетату ретинола, экв. к витамину А, корневище Curcuma longa (куркума) ext. сухой конц, экв. корневище сухое, корень Arctium lappa (лопух большой) доб. сухой конц, экв. корень сушить