Как сильно бить кулаком: удары в UFC 4 — Удары кулаками

Вопрос: Как бить кулаком сильнее и быстрее? — Спорт и фитнес

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка https://money.yandex.ru/to/410018055906038.
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149.
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;).
Привет, бойцы! Среди множества упражнений на скорость удара, предлагаю вам вариант тренировки, который можно применять в домашних условиях. Преимуществом данного упражнения является, что выполняя его, возможно попытаться почувствовать мышцы, которые не должны включаться в работу и не напрягать их при нанесении ударов. Максимально расслабив мышцы, которые мешают работе, позволит улучшить скорость рук. Для того, чтобы удары в боксе были по настоящему эффективными они должны быть точными, неожиданными, быстрыми и сильными..
В тоже время, для того чтобы быстро бить руками, как это не странно, нужно стараться бить быстро и вкладывать все силы в это..
Скорость бойца состоит не только из скорости ударов, т.к. тренировка скорости включает в себя способность быстро выполнять все действия в бою..

Как научиться бить быстрее, выполняя предложенный вариант упражнения:
1. Удары бьются на взрыве. Для этого нужно концентрироваться на том, что вы сейчас нанесете какой то определённый #удар..
2. Cтараться работать с дальней дистанции..
3. Вы не должны бить удары без отдыха. Для взрывной силы используется энергия, которая быстро заканчивается, поэтому нужно давать время на её восстановление, при этом вы можете ударить то одной рукой, то второй рукой. Пока не бьете удары необходимо перемещаться, уклоняться, делать обманные движения, но на этом концентрироваться слишком сильно не стоит. Основная задача это увеличить #скоростьудара, вот на этом должна быть максимальная концентрация. Удар должен быть острым и хлестким..

4. Во время пауз между ударами, пытаться расслаблять мышцы рук..
Если вы правильно будете совершать это упражнение, кроме того, что вы поймете как увеличить скорость рук, вы сможете по ходу отработать и почувствовать:
дистанцию удара.
научитесь чувствовать те мышцы которые нужно расслабить.
научитесь концентрироваться на вложении всех сил в #скорость.
поймете сколько вам нужно отдыхать между нанесением ударов для восстановления энергии..
Данное упражнение возможно проводить не только в спортзале, но и использовать как тренировка скорости в домашних условиях..
Также советую посмотреть:
Бокс – тренировка на скорость и точность удара.
https://youtu.be/EWeOzHcbdbw.
Бокс как увеличить скорость удара, взрывной удар.
https://youtu.be/n8ymMNnWxQ4.
Бокс тренировка на силу удара и скорость удара.
https://youtu.be/cYSHrkHzHbI.
Бокс зарядка на силу и скорость.
https://youtu.be/K13ehPoRMtM.
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!!! ).
➜ Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox.
➜ Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox.
➜ VK https://vk.com/cherednichenkobox.
Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам.

Как сделать удар кулаком сильным. Как бить кулаком сильнее и быстрее

Для того чтобы удар стал мощнее нужно понять за счет чего образуется его сила:

• техника, траектория удара;
• скорость;
• масса тела.

Постановка техники

Именно техника нанесения ударов, в первую очередь, влияет на их силу. Если хотите преуспеть в этом, то необходимо обратиться к тренеру, который сможет вам объяснить по какой траектории должна идти рука или нога, когда стоит максимально напрячь или расслабить кулак, как тело должно себя вести в момент удара. Разберем некоторые моменты далее.

Стопы

1. Должны находиться чуть шире ширины плеч.
2. Пятка поднимается в первую очередь.
3. Стопу при ударе необходимо разворачивать в сторону движения руки.
4. При ударе правой рукой левая стопа находится на месте, а пятка правой приподнимается и наоборот.

• Колени должны быть слегка согнутыми, а вес тела переноситься вперед.
• Бедра разворачивайте в сторону соперника, одновременно с нанесением удара.
• Полное движение корпусом при ударе, при близком выбросе руки эффективнее.
• Никогда не тянитесь вперед, резко поворачивайте туловище.
• При замахе не отводите руку назад, так вас можно легко разоблачить.
• Кулак при ударе необходимо сжать максимально сильно.
• При каждом ударе делайте выдох.

Все перечисленные требования необходимо выполнять одновременно.

Технику можно совершенствовать всю жизнь, от чего удары будут становиться все сильнее. Обратите внимание именно на эту составляющую, как основную.

Развиваем силу, скорость и взрывную энергию

Набивание мяча

Найдите свободное пространство для выполнения этого упражнения. Постарайтесь найти тяжелый мяч, который используют боксеры на тренировках. Если его нет, воспользуйтесь баскетбольным.

Исходное положение: ноги на ширине плеч, корпус прямо. Поднимите мяч высоко над головой. С силой ударьте мяч об пол и поймайте после отскока. Повторите упражнение не менее 15 раз.

Если вы живете в квартире, то лучше откажитесь от данного упражнения, иначе можно разбить потолок соседям.

Приседания с прыжком

Исходное положение: встаньте ровно, ноги на ширине плеч, руки по бокам. Присядьте до уровня, когда колени станут на одном уровне с бедрами. Максимально выпрыгните вверх, поднимая при этом руки. Повторяйте прыжки до тех пор, пока не закончатся силы (для лучшего эффекта можно взять в руки гантели).

Что касается верхней части тела, то тут для мощного удара большую роль играют: трицепсы, мышцы спины и плечи.

Подтягивания

Руки при подтягиваниях необходимо держать чуть шире плеч. При желании можно вешать на пояс отягощения. Старайтесь подтянуться как можно больше раз.

Отжимания

Руки старайтесь держать максимально близко друг к другу. Спину не прогибайте, держите ровно. Отжимания развивают трицепсы, мышцы спины и груди. Жим лежа «работает» по тому же принципу. Для укрепления кисти попробуйте отжиматься на кулаках.

Обратные отжимания

Найдите скамью, встаньте к ней спиной, обопритесь ладонями, слегка присев. Начинайте опускаться и подниматься на руках. Выполните три подхода по двадцать раз.

Подъем гири вперед

Расставьте ноги по бокам. Возьмите гирю одной рукой и держите её между ног на выпрямленной руке. Согните ноги слегка в коленях. Резко рваните гирю вперед, до уровня в 90 градусов по отношению к корпусу. В самой верхней точке спина должна быть прямая. Повторите до восьми подъемов гири одно рукой. Затем поменяйте руку. Вы должны чувствовать напряжение в мышцах.

Рывок

Упражнение аналогично предыдущему, с той лишь разницей, что гиря теперь поднимается над головой. Через 8-12 повторений меняйте руку.

Рывок с толчком

Гирю поместите между ног. Положите руку на нее, отставив бедра назад. Резко рваните вверх, расположив руку так, чтобы закинуть гирю на плечи. Теперь используйте толчок, чтобы поднять ее над головой. Вернитесь в исходное положение. Делайте по десять подъемов гири одной рукой.

Подъем гири вверх из сидячего положения

Закиньте гирю на плечо, присев на корточки. Левую руку выставьте вперед, это поможет держать равновесие. Поднимите гирю вверх. Выждите секунду, после чего сделайте второй подъем. Поменяйте руку. Следите за тем, чтобы икры и ягодицы находились в напряжении.

Подъем гири из лежачего положения

Лягте на спину, возьмите в одну руку гирю и поднимите ее. Рука должна всегда находиться в вертикальном положении. Из этого положения вам нужно постараться подняться. Сначала сгибайте одну ногу, затем вторую. Можно помогать свободной рукой. Сделайте упражнение около десяти раз.

Толчок двух гирь

Закиньте две гири на плечи. Сделайте вдох, после чего, рывком, поднимите обе гири над головой. Медленно опустите их. Пресс во время выполнения упражнений должен быть напряжен.

Другие варианты развития силы удара

• Регулярно используйте кистевой эспандер. Купите самый жесткий снаряд и работайте попеременно, обеими руками. Обязательно нужно сжимать эспандер резко, прикладывая всю силу. Упражнение помогает развить межпальцевые мышцы и предплечья. В итоге кулак станет крепче и мощнее.
• Каждый день прыгайте на скакалке, высоко поднимая бедра. Старайтесь коленями достать до грудной клетки.
• Не менее эффективны упражнения с кувалдой. Возьмите инструмент (это лучше делать возле гаража) и начинайте наносить удары по ненужным покрышкам. Во время выполнения упражнения активизируются именно те мышцы, которые участвуют при нанесении ударов.
• Попросите партнера помочь вам. Необходимо работать на «лапах». Бейте так, словно мишень находится на несколько сантиметров дальше лапы. Старайтесь как буд-то пробить снаряд насквозь. Это упражнение поможет не терять скорость и бить противника сильнее.
• Самыми эффективными считаются удары, которых совсем не ждешь. Бить нужно неожиданно, чтобы противник не успел среагировать. Развить скорость и резкость поможет упражнение «бой с тенью». Выполняйте упражнение ежедневно, не менее десяти минут. Дополнительно в руки можно добавить гантели по 1-2 кг.
• Можно использовать резиновый жгут или вырезать прямые куски из автомобильной покрышки. Привяжите один конец материала к стене или чему-то, что надежно закреплено. Другой конец возьмите в руку и наносите удары, сопротивляясь обратному давлению резинки.
• Для развития взрывного удара, можно отжиматься на кулаках и ладонях с отрывом от пола. Достаточно трех подходов по десять раз.
• Для увеличения скорости попробуйте бить в прыжке. Начните с одного удара и постепенно увеличивайте. Так, должно получаться нанести 3-4 удара до того, как ноги коснуться пола.

Все перечисленные упражнения помогают развить силу удара, сделать мышцы и сухожилия рук крепче, а также выносливее. При регулярном их выполнении результат будет заметен уже через неделю.

Сильный удар необходим, но использовать его нужно только для защиты. Всегда помните о последствиях, которые могут возникнуть.

Важность точности нанесения ударов

Насколько бы не были сильны ваши удары, если их наносить по защищенным местам, толку от них будет мало. Важно бить в уязвимые места. С точки зрения анатомии, нокаут — критическая нагрузка на мозжечок. Импульс из ЦНС отключает организм. Прямое воздействие на этот центр мозга проводится ударом в:

• челюсть;
• висок;
• затылочную часть головы.

Кроме головы есть и другие уязвимые места, воздействие на которые способно деморализовать соперника. Мощное атака на такие зоны прерывают нормальное функционирование организма, лишая противника сознания и дееспособности:

• печень – «депо» крови и удары в эту область вызывают спазм, удушье и потерю сознания;
• солнечное сплетение — большая связка нервов, точное попадание гарантирует временную остановку дыхания и лишает возможности действовать;
• под сердце: мощное проникающее воздействие кулаком или ногой приводит к тахикардии, блокировке дыхательного центра, а иногда и остановке сердца;
• низ живота и пах — без комментариев.

Нокаутирующий порог для каждого человека индивидуален, но известно, что уже удар силой 150 кг может выключить противника, если он производится точечно и внезапно. А для нижней части челюсти достаточно — 15 кг! В классическом боксе учат бить по следующим уязвимым местам на теле человека:

Любой мужчина хотел бы научиться наносить сильные удары, так как только таким образом можно выиграть в поединке с соперником. Даже если вы не посещаете тренировки по боксу или единоборствам, это не означает, что вам не нужно тренировать силу удара. Ситуации в жизни могут быть самыми разными и вполне возможно, что вам нужно будет постоять за себя или за своих близких. Чтобы победить соперника, вы должны не только правильно бить, но еще и наносить сверхмощные удары.

Как увеличить силу удара кулаком в домашних условиях

Если вы знаете, что это ваше слабое место — вам придется регулярно тренироваться чтобы усилить свой удар. Для этого не обязательно посещать тренажерку и ходить на занятия боксом, при желании увеличить силу можно даже дома. Главное в данном случае — регулярность занятий. Мы советуем вам не сдаваться, даже если первое время вы не заметите изменений. Сила требует развития, и она не появится если вы опустите руки на полпути. Поэтому советуем вам не надеяться на чудо и работать над собой в поте лица!

Как увеличить силу удара кулаком? Правило №1: перед тем, как приступать к основной тренировке и выполнению ударов руками, обязательно сделайте 10-минутную разминку. Сюда могут входить отжимания и подтягивания махи руками и т.д. Так вы предотвратите травмы и растяжения.

Ручной эспандер — купите это недорогое приспособление в магазине спорттоваров. С его помощью вы сможете тренировать запястья и укрепить их, также тренажер разрабатывает предплечья, а ведь именно они задействуются при совершении ударов.

Удары в воздух. Представьте, что напротив вас стоит опасный соперник. Наносите по нему удары и не забывайте двигаться, так вы отточите не только свою технику ударов, но и скорость реакции. В реальной жизни вы сможете максимально быстро отреагировать на опасность.

Гантели. Как мы уже сказали, не обязательно покупать абонемент в тренажерку, ведь эффективно тренироваться можно даже дома. Для этого советуем купить разборные гантели, вес которых можно регулировать. 3-4 раза в неделю тренируйте с их помощью мышцы груди, рук и плеч, и результат не заставит вас ждать.

Отжимания — универсальное упражнение, которое не только улучшит вашу выносливость, но еще и повлияет на силу. Старайтесь выполнять 2-3 подхода отжиманий каждую тренировку, каждый раз пробуйте сделать новый вид отжиманий.

Ознакомьтесь с нашей публикацией Как правильно отжиматься на кулаках

Скакалка . Боксеры прыгают на скакалке не только для того чтобы согнать лишний вес перед соревнованиями, это упражнение также помогает разработать запястья и плечи, улучшить реакцию. Прыгайте по 4-5 минут перед тренировкой.

Подтягивания. Это упражнение работает ничуть не хуже, чем отжимания. Не у всех получается выполнять подтягивания, но мы советуем вам все же попытаться. В любом случае, упражнение пойдет вам только на пользу.

Махи молотом. В квартире выполнять это упражнение весьма опасно, но если вы все же хотите попробовать — попытайтесь. Наносите удары молотком по мнимому противнику, при этом старайтесь максимально напрячь мышцы рук.

Тренировка с грушей. Если у вас есть возможность, старайтесь хотя бы иногда включить в занятия удары по боксерской груше. Инвентарь есть во многих залах, при желании вы можете установить ее у себя дома.

Чтобы сделать удар кулаком мощнее, вам придется попотеть. Но при регулярных тренировках у вас все получится и уже через 2-3 недели вы заметите неплохой результат. Также не забывайте правильно питаться и включить в рацион как можно больше белковой пищи.

Мужской интернет-журнал сайт

Чтобы удар кулаком был сильным, необходимо не просто тренироваться, а понимать, каким образом формируется сила, необходимая для нанесения мощного удара.

Технические нюансы, которые следует запомнить

Сильный удар формируется не только благодаря высокой скорости, но и собственному весу. Если вложить свою массу тела полностью, результат будет максимально мощным. Избежать вывихов позволяет соблюдение правильной техники выполнения, предполагающей то, что руку никогда не распрямляют полностью, а удары наносят под различными углами. Они приносят сопернику по-настоящему серьезный урон.

Стопы

Играют не меньшую роль для силы удара. Их положение и движение должно подчиняться следующим нюансам:

• Стопы необходимо расставлять шире плечевого пояса.
• Разворот стопы делают в сторону движения, которое совершают рукой, при этом всегда сначала приподнимается пятка.
• Когда совершается удар правой рукой, левая стопа не сдвигается, приподнимается пятка правой и наоборот.

Правильное положение стоп позволяет наносить гораздо более сильные и мощные удары, но не является единственным моментом, который следует учитывать.

О чем еще необходимо знать для придания удару кулаком силы?

1. Колени нужно держать немного согнутыми, перенося вес собственного тела вперед.
2. Во время нанесения удара бедра должны разворачиваться в ту сторону, в которой находится соперник.
3. В близком контакте повысить силу удара позволяет полное движение всего корпуса.
4. Нельзя тянуться вперед. Туловище должно разворачиваться резко.
5. Отведение руки назад во время замаха позволяет сопернику предсказать и предупредить удар.
6. Кулак, нанося удар, нужно сжимать настолько сильно, насколько это только возможно.
7. Каждый новый удар совершают с выдохом воздуха.

Эти требования должны соблюдаться не по отдельности, а одновременно!

Упражнения на развитие сильного удара

Чтобы бить кулаком мощно и сильно, необходимо еще и тренироваться. Этому способствует комплекс упражнений.

Набивание мяча

Чтобы выполнить упражнение, необходимо иметь достаточно свободного места. Мяч следует брать тяжелый. Лучше всего подойдет тот, с которым тренируются боксеры. Альтернативным вариантом станет баскетбольный мяч.

Техника исполнения заключается в следующем:

• ноги расставлены по уровню ширины плеч;
• корпус держат прямым;
• мяч высоко поднят над головой;
• мячом ударяют с силой об пол и ловят после отскока.

Набивания делают как минимум 15 раз.

Приседание с выпрыгиванием вверх

Выполняется по следующей схеме:

• становятся прямо, ноги на уровне плеч, а руки находятся по бокам;
• приседают до тех пор, пока колени не образуют с бедрами одну линию;
• выпрыгивают вверх, одновременно поднимая руки.

Прыгать нужно максимально высоко. Повторений делают столько, чтобы не оставалось сил. Усилить эффект можно с задействованием гантелей, которые держат в руках.

Тренировка на трицепс, плечевой пояс и мышцы спины

Эти мышечные группы играют не последнюю роль в увеличении силы наносимого кулаком удара и тренируются благодаря следующим упражнениям.

Подтягивания

Руки, подтягиваясь, держат немного шире, чем плечи. Чтобы повысить эффективность, на пояс вешают отягощение. Количество повторов стараются делать столько, сколько позволяет собственная физическая подготовка.

Отжимания

Руки ставят максимально близко друг к другу. Прогибать спину нельзя. Она должна оставаться выпрямленной. Упражнение тренирует трицепсы, грудные и спинные мышцы. Аналогичным образом воздействует и жим лежа. Чтобы укрепить кисти рук, отжиматься нужно на кулаках.

Обратные отжимания

Выполняются со скамьей. К ней становятся спиной, облокачиваются ладонями, слегка приседают. Опускаются и поднимаются за счет сгибаний и выпрямлений рук. Делают не менее 3 сетов по 20 повторов.

Подъемы гири

Укрепляют кисти рук, развивают дельтовидные мышцы. Последние оказывают весомое значение для удара. Кроме того, гиря является тем снарядом, который способствует приросту мускулатуры.

Подъем с гирей вперед

Ноги расставлены по бокам. В выпрямленной руке между ног удерживают гирю, а ноги немного сгибают в коленном суставе. Гирю резким движением поднимают вперед так, чтобы между снарядом и корпусом образовался прямой угол. Нужно следить за тем, чтобы спина оставалась прямой в верхней крайней точке. На каждую руку делают до 8 повторов. В мышцах должно чувствоваться напряжение.

Подъем с гирей вверх

Выполняется аналогично подъемам вперед, но только снаряд поднимают уже над головой. Рекомендуемое количество повторов на каждую сторону составляет от 8 и до 12 раз.

Чистый подъем гири вверх

Снаряд помещают между расставленными ногами. Кладут на него руку, чтобы бедра оставались сзади. Делают резкий рывок вверх, закидывая гирю прямо на плечи, а затем толчком поднимают снаряд над головой. Возвращаются в начальную позицию. На каждую руку нужно сделать по 10 подъемов.

Подъемы с гирей вверх из положения сидя

Гирю закидывают на плечо, приседают на корточки. Чтобы удержать равновесие, вперед выставляют левую руку. Гирю поднимают вверх, ждут секунду, совершают еще подъем, а затем меняют руку. Ягодицы с икрами должны быть постоянно напряжены.

Подъемы с гирей из положения лежа (турецкий подъем)

Спиной вниз ложатся на пол, в руку берут и поднимают гирю. Руку держат в вертикальном положении, а затем начинают подниматься. Сгибают сначала одну, а затем другую ногу. Если подъемы даются тяжело, помогают себе свободной от снаряда рукой. Делают примерно 10 повторений.

Подъем двух гирь вверх

Два снаряда закидывают на плечи. Вобрав в легкие воздух, гири рывком поднимают над головой, а затем медленно опускают. Во время упражнения мышцы брюшного пресса должны быть напряжены.

Чтобы сделать удар кулаком сильнее, можно использовать следующие техники и способы:

• Заниматься с кистевым эспандером. Брать нужно самый жесткий. Сжимать снаряд необходимо резко и с приложением максимальной силы. Работа с эспандером способствует развитию межпальцевых мышц и предплечий, что делает кулаки более мощными и крепкими.
• Ежедневно прыгать со скакалкой. Нужно стараться поднимать бедра максимально высоко, а коленями доставать грудную клетку.
• Тренировки с кувалдой тоже довольно эффекты. Ее берут в руке и бьют по старым покрышкам, что активизирует мышцы, которые работают и при ударе. Делать это следует на улице, к примеру, рядом с гаражом.
• Работая в паре, по «лапам» нужно стараться совершать удары, представляя, что цель находится дальше на несколько сантиметров, пытаясь пробить ее насквозь. Это дает возможность не только бить сильнее, но и не терять скорость.
• Не следует пренебрегать «боем с тенью». Данное упражнение позволяет научиться наносить неожиданные удары, являющиеся наиболее эффективными, поскольку соперник не успевает отреагировать. Тренироваться нужно каждый день не менее 10 минут.
• Взрывной удар помогают развивать отжимания как на ладонях с отрывом от поверхности пола, так и на кулаках. Количество подходов должно составлять не менее трех с десятью повторениями в каждом.

Приведенные выше упражнения помогают повысить выносливость и сделать сухожилия и мышцы рук крепче, развить силу наносимых ударов. Если они выполняются на регулярной основе, то результаты становятся заметны уже через семь дней.

Сила удара во многом зависит от природных качеств человека. Даже среди боксёров-профессионалов есть такие, которые обладают нокаутирующим ударом, а есть те – кто «нокаутёром» не является, хотя и обладает достаточно мощным ударом.
И всё-таки силу удара обычному человеку, увлекающемуся спортом, увеличить можно. Для этого существует несколько упражнений, которые необходимо выполнять как можно чаще.

В первую очередь, это общеизвестное отжимание на кулаках, которое надо выполнять на жёсткой поверхности в несколько подходов. Количество отжиманий при этом следует подобрать индивидуально, исходя из собственной натренированности. Сгибание и разгибание рук в быстром темпе – это, своего рода, имитация ударов, которая поможет их значительно усилить.

Второй способ развить силу удара – это использование утяжелений при отработке ударов или проведении «боя с тенью». Для этой цели идеально подойдут небольшие гантели общим весом 2-3 килограмма. «Бой с тенью» следует проводить в течение трёх раундов продолжительностью три минуты каждый.

Отдыхать между раундами нужно 1-2 минуты. При этом отрабатываются прямые, боковые удары и удары снизу. Когда руки достаточно окрепнут, необходимо тренировать «серии ударов».
Значительно увеличить силу удара можно при проведении тренировки с лёгкой штангой или грифом от этой штанги.

Руки со штангой, находящейся в положении «на груди», резко выбрасываются перед собой вперёд, а затем возвращаются в исходное положение. Следует знать, что это упражнение требует первоначальной подготовки и тщательной разминки рук перед его выполнением.

Увеличить ударную мощь поможет гиря весом от десяти до шестнадцати килограммов. С ней можно выполнять самые разнообразные упражнения, такие как: жим от груди лёжа; жимы и рывки поочерёдно левой и правой рукой стоя; «восьмёрки».

Необходимо помнить, что все упражнения с гирей должны выполняться на «разгибание». Упражнения на «сгибание» увеличивают силу рук, но при этом закрепощают их, что не способствует развитию резкости и силы удара.

Хорошо развивают мощь удара упражнения, которые имитируют колку дров.

«Колоть дрова» в домашних условиях можно при помощи небольшой кувалды и шины, правда, это упражнение требует строжайшего соблюдения техники безопасности. Лучше всё-таки его выполнять на улице вдали от домашней мебели и других людей.

Выучите технику удара, чтобы бить кулаком сильнее. У вас ничего не получится с плохой техникой. А правильная техника не только сделает ваш удар сильнее, но и эффективнее, то есть вы будете затрачивать меньше энергии на его выполнение.

Ставьте правильно свои ступни и ноги. Ваши ноги и ступни — это якоря вашего веса. Они не только должны помогать вам держать равновесие, но также позволять переносить энергию удара от бедер к верхней части, вплоть до кулака. Вот вам несколько простых советов:

• Ставьте ноги чуть больше ширины плеч. Если сомневаетесь, поставьте их даже еще немножко шире.
• Оторвите от пола пятку задней ноги и держите ее приподнятой.
• Направьте пальцы ног туда, куда вы собираетесь ударить. Если ваши пальцы ног не будут смотреть в направлении вашей цели, то ваш удар будет значительно слабее.
• Держите колени согнутыми. Когда вы будете бить кулаком, то вы можете выпрямить колени, придав вашему удару дополнительную мощность.

Используйте бедра и торс для дополнительной мощности. Попробуйте ударить что-нибудь, держа бедра или торс неподвижными. У вас не получится сильного удара. Теперь попробуйте одновременно с ударом вращать свои бедра и торс. Этот удар получится по крайней мере в два раза сильнее, чем первый. Таким приемом пользуются профессиональные игроки в гольф, теннис, и бейсбол. С помощью своих бедер и торса они усиливают удар. И вам ничто не мешает делать так же.

• С помощью бедер отведите свой торс назад. Представьте, что вы взводите курок. Затем начинайте двигать бедра в обратном направлении, выкручивая торс в сторону цели.

Перед тем, как ударить, выдохните воздух. Выдохнув, вы сможете расслабить свои мышцы прямо перед тем, как кулак коснется цели. Если у вас не получается делать это правильно, то выдыхайте с шумом во время удара.

Во время удара слегка наклоните голову, прижмите подбородок, и смотрите на свою цель. Вам нужно будет наклонить голову и прижать подбородок, чтобы защитить себя во время контратаки. .Держите противника в поле зрения, чтобы видеть, куда бить.

Пусть рука и кулак будут как единое целое. Помимо умения использовать бедра для удара, вам также нужно уметь правильно использовать свои руку и кулак. Вот несколько советов, которые вы можете использовать, чтобы у вас получился максимально эффективный удар.

• Держите руку и кулак расслабленными только непосредственно перед контактом. Как только вы коснулись противника, напрягите кулак. Расслабленные рука и кулак придадут скорость, а сжатый во время удара кулак придаст мощи.
• Бейте по прямой линии, а не по дуге. Было бы очень заманчиво ударить по дуге, но не делайте этого. Помните, что сила удара идет от ваших бедер и торса, а не от траектории руки.
• Не отводите назад руку или кулак. Тем самым вы будете показывать сопернику, что вы собираетесь сделать.

Куда надо бить чтобы стало очень больно. Как бить кулаком сильнее

Помнишь, мы говорили, что для того, чтобы избавиться от страха, нужно подключить голову? Так вот, это актуально до первого удара. Как только ты понял, что все, понеслось, нужно срочно переключать свой тумблер. Договориться с противниками ты не смог, а значит, разум тебе уже ни к чему. Теперь нужно полагаться только на свое тело, которое лучше знает, что делать. Разум, к сожалению, быстро работать не может. А в экстремальной ситуации счет идет даже не на секунды, а на доли секунд. Выручить в этом случае могут только инстинкты.
Лишь благодаря инстинктам ты сможешь отреагировать на опасность адекватно. То есть либо перейти к защите, либо ответить на агрессию большей агрессией, либо убежать. Помни — в условиях опасности нельзя думать. Надо действовать. Думать нужно и после. А во время — только действовать. И чтобы действия были правильными и быстрыми, необходимо дать волю инстинктам, полностью отключив разум.

Существует ряд способов довольно быстро скинуть цивилизованную оболочку и превратиться на время в опасное животное. Вот эти приемы:

Издавай устрашающие звуки — крик, нечлено-раздельные возгласы, рычание. Такое поведение не только сбивает с толку противника, но и, что гораздо важнее, переводит тебя самого в более агрессивное состояние и выводит из психологического ступора, который намертво блокирует самый нужный в данной ситуации инстинкт — инстинкт самосохранения.

Ругайся. Ругань прекрасно помогает накрутить негативные эмоции. А тебе именно это и нужно. Заметь, что многие уличные экстремальные ситуации обязательно начинаются с ругани. Это и проверка — стоит ли продолжать конфликт, и что собой представляет враг, и необходимое «взвинчивание» агрессии. Невозможно ругаться, оставаясь в благодушном настроении. Ругань должна быть максимально агрессивной, громкой, напористой. Лепетать тут нельзя. Даже если тебе очень страшно, начни ругаться. Брань отлично помогает переплавить страх в злость и далее в ярость.

Веди себя ненормально. Вопли, брызганье слюной, истерика, искусственно вызванная рвота, бессмысленные и хаотичные жесты — все это взбодрит тебя и выведет противника из психологического равновесия. Агрессор ждет покорности, страха, а получает этакое жуткое представление. Дикое и нетипичное поведение запросто может смутить и даже напугать агрессора. Никому неохота связываться с психически больным человеком. Дополнительный плюс — твои крики и выходки могут привлечь внимание окружающих (если они, конечно, есть), а окружающие — это потенциальные свидетели вашей защиты.

Твоя главная задача в данный момент — перестать быть цивилизованным человеком. Когда ты пребываешь в состоянии неконтролируемой ярости, у тебя резко снижается порог болевой чувствительности, возрастают скорость реакции и способность действовать максимально адекватно ситуации.

Наверное, ты не раз видел по телевизору соревнования по боям без правил. Ну, представляешь, о чем речь. Так вот, уличная драка на эти бои похожа очень мало. Бои без правил, несмотря на название, правил и ограничений имеют очень много. А вот в уличной драке их нет совсем. Вообще ни единого правила, ни единого ограничения. Делай все, что можешь, — вот единственное правило.

Штука вроде бы очевидная, но почему-то в сам момент драки о ней частенько забывают. Повторю еще раз, чтобы тебе это запомнилось получше: в уличной драке нет никаких правил! Забудь про все эти «кодексы чести», которые были в ходу в школьных потасовках. Ну, все эти: лежачего не бьют, кусаться нельзя, царапаться нельзя, в пах бить нельзя и т. д. В настоящей уличной драке все это делать не только можно, но и нужно. Бить лежачего, кусаться и царапаться, орать и выдирать волосы, бросаться камнями, звать на помощь, размахивать обломком железной трубы, рвать одежду… Можно до бесконечности перечислять, что следует делать в уличной драке. А вот список того, чего там делать нельзя, состоит из одного пункта: нельзя соблюдать никакие правила. Даже самые джентльменские.

Хитрость здесь в том, что по отношению к тебе тоже никто правил соблюдать не будет. Это печально. Но тут уж ничего не поделаешь. Нужно просто постоянно держать в голове, что, если ты упадешь, тебя будут бить ногами, если зазеваешься — дадут сзади по голове и так далее. И, понимая это, избавиться раз и навсегда от иллюзий.

ИЛЛЮЗИИ вообще обходятся нам очень дорого. А уж в драке — тем более.

Так что настраивайся на жестокий бой, где никто никого жалеть не станет. Как только ты окончательно убедишь себя в том, что здесь все всерьез, тебе сразу будет легче. И действия твои станут более адекватными. Не бойся никого покалечить. Во-первых, если будешь об этом беспокоиться, скорее, покалечат тебя самого. Во-вторых, покалечить взрослого человека не так-то просто, нужно очень и очень постараться, чтобы сделать это. Так что дай себе волю. Как уже говорилось, кричи, вопи, грызи зубами, рви ногтями, бей куда придется, пинай упавшего ногами, бросайся камнями — все это только поощряется в уличной драке.

Великий русский полководец Александр Васильевич Суворов, гоняя турок и австрийцев по европам и азиям, руководствовался именно этим принципом. Точный расчет, затем — мощная, стремительная атака. И, что самое интересное, этот вздорный старичок не проиграл в своей жизни ни одного сражения.

В уличной драке, как и на поле боя, натиск и быстрота играют главную роль. Даже если ты вообще не умеешь драться, напористая атака поможет сохранить тебе массу здоровья. Именно атака. Потому что про оборону лучше забыть сразу. Ни один бой не был выигран при помощи обороны. Защищаться — значит, обречь себя на поражение. А поражение в уличной драке — это как минимум сильные побои, что очень неприятно, поверь на слово. Про максимум лучше и не говорить. Смертельные исходы не так уж и редки. Специально, конечно, редко кого пытаются убить таким трудоемким способом, но случайно — запросто. Поэтому не тешь себя надеждой отсидеться в глухой обороне. Даже в драке один на один любая оборона рано или поздно пробивается. А уж если противников несколько, то и подавно.

Атакуй, атакуй и еще раз атакуй. Не трать времени на защиту. Твоя защита — активная, жесткая атака. Конечно, совсем уж отказываться от защитных действий чревато, но их доля в уличной драке должна быть сведена к минимуму. Особенно в том случае, если ты вынужден отбиваться от нескольких нападающих.

Как только ты понял, что драки уже не избежать, не тяни время, бей первым. Опередив противника даже на долю секунды, ты выигрываешь очень много. Часто драка вообще заканчивается после первого удара.

Особенно важно нанести удар первым, если противник ощутимо превосходит тебя в физической силе или если противников несколько.

Забудь об уголовной ответственности, забудь о всяких нелепых «бить людей нехорошо». Сейчас эти Мысли тебя не спасут, а наоборот, могут привести на больничную койку.

Как угадать момент, когда противник готов от слов перейти к делу? Следи за мимикой и жестами. Перед тем как нанести удар, человек немного подается вперед и наклоняет голову. Иногда — выставляет вперед нижнюю челюсть и сжимает кулаки. Взгляд направлен туда, куда планируется нанести удар.

Но учти, что опытные уличные драчуны умеют хорошо маскировать свои намерения. С виду он может быть совсем расслабленным, смотреть куда-то мимо тебя, непринужденно болтать — и вдруг нанести удар в самый неожиданный момент. Так что целесообразно не ждать невербальных сигналов, а! бить, как только разговор, по твоему мнению, зашел в тупик.

Если противников несколько, бить нужно лидера. Он обычно виден сразу. Это необязательно самый здоровый из нападающих. Он может быть маленьким и хлипким. Но зато — самым активным. Чаще всего именно лидер вступает в разговор и наезжает. Кто больше всех треплется, того и бей, не прогадаешь.

В благородство играть глупо. Бить надо жестко, со всей силы, по самым уязвимым местам. Не пытайся контролировать силу удара. Покалечить человека довольно сложно, так что не бойся «вкладываться» . От этого сейчас зависит твое здоровье, а то и жизнь.

Чтобы замаскировать удар, сделать его максимально внезапным, можешь прикинуться, что поправляешь одежду или волосы, выводя руку на удобную для удара позицию. Никаких молодецких замахов! Никаких попыток занять правильную боевую стойку. Тебе важна внезапность и точность удара, а не сила. Уязвимые точки потому так и называются, что не требуют сильного физического воздействия. Достаточно просто точно и резко попасть по ним, чтобы получить нужный эффект — дезориентированного или вовсе выбывшего из драки противника.
Вот наиболее доступные для внезапной атаки
точки:

1. Глаза. Удар ослепляет, причиняет острую боль и деморализует противника. Необязательно тыкать в глаза пальцами — попасть очень трудно, да и паль-цы могут пострадать. Вполне достаточно хлесткого удара кистью.

2. Надбровные дуги. Временно ухудшается зрение. Кроме того, можно рассечь бровь. Кровотечение при этом очень сильное. Это деморализует противника и затрудняет ему обзор.

3. Нос. Слабый удар вызывает обильные слезы, сильный — ломает нос и выводит противника из строя всерьез и надолго.

4. Подбородок. Нокаутирует противника. Можно выбить или сломать челюсть. Но есть и риск — если ударишь неправильно, можешь повредить кисть.

5. Горло. Очень уязвимое место даже у накаченных парней. Кроме того, даже слабый, но точный
удар заставляет противника прекратить драку и задуматься о смысле бытия. Минуса два: неподготовленному человеку в горло довольно сложно попасть, сильный удар можешь нанести повреждения, несовместимые с жизнью. Так что насчет горла не очень усердствуй.

6. Уши. Удар очень болезненный. Может вызвать удушье. Но опять же — без подготовки попасть по ушам крайне сложно. К тому лее удар заметный и от него довольно просто защититься.

7. Печень. Хороший удар в печень означает конец боя. Боль настолько сильная, что в буквальном смысле оглушает человека. Пробить мышечный корсет, особенно у тренированного спортсмена, непросто, но возможно. Для этого нужно ловить противника на вдохе и жестко пробивать в печень. Для справки: печень находится справа, примерно на уровне нижних (плавающих) ребер грудины.

8. Солнечное сплетение. Примерно та же история, что и с печенью. Но сложнее удачно попасть —| поражаемая область относительно невелика. Куда бить, чтобы попасть? В верхнюю часть брюшины, туда, где сходятся ребра. Точный удар приводит к кратковременной остановке дыхания. Ну и больно очень. Минусы: сложно попасть, не всегда можно пробить мышечный корсет, если человек в плотной одежде (например, зимой), бить вообще бесполезно, одежда смягчит удар.

9. Сердце. Очень спорная точка. Но упомянуть ее нужно, потому что многие мастера считают ее до-вольно уязвимой. Лично мне не приходилось наблюдать, чтобы сильный удар в область сердца снизил боеспособность человека. Этот орган прикрывают ребра, пробить которые и ножом-то сложно. Тем не менее теоретически могу допустить, что где-то кого-то так вырубили.

10. Низ живота. Тоже очень болезненный удар.
Серьезных повреждений не причиняет, но отключает
противника с высокой степенью вероятности. Толькo учти, что рукой дотянуться до низа живота не-просто. Лупить нужно с ноги.

11. Пах. Если попал, драка закончена. Беда в том, что попасть очень трудно, вопреки голливудским фильмам. Обычно мужчины, даже абсолютно неподготовленные, очень хорошо реагируют на атаку в эту зону. Сразу машинально закрываются. Так что наносить туда первый удар не рекомендую.

12. Боковая поверхность бедра. Руками туда, ко -нечно, бить бесполезно. Но про технику ударов но-гами мы все равно будем говорить, так что упомянуть об этой уязвимой точке можно и сейчас, ведь она атакуется боковым ударом ноги или коленом. Казалось бы: ну что там может быть уязвимого — мышцы да кость. На самом деле жесткие удары по бедру часто приводят к техническому нокауту. После хорошего лоу-кика нога попросту отказывается функционировать. Спортсмены называют это «за-сушить ногу».

13. Коленный сустав. Сильный прямой удар оставит противника без ноги. Но, опять же, без под-готовки попасть туда довольно сложно. Бить нужно не носком, а ребром стопы — так надежнее.

14. Голень. Удар неопасный, но очень болез-ненный. Да и попасть туда проще, чем по коленной чашечке. Можно коротко ударить носком ботинка. Минус — при желании эту боль можно перетерпеть.

15. Подъем стопы. Бить нужно ребром стопы, сверху вниз, будто наступаешь на ногу. Сильный удар легко дробит кости стопы.

Если у тебя нет никакого опыта драк, лучше не экспериментируй. Бей со всей силы в лицо, желательно в нос или подбородок, а потом сразу — в пах. Остальные точки имеет смысл атаковать, если у тебя есть хоть какая-то бойцовская подготовка.

Хорошо, если у тебя под рукой есть какой-нибудь, предмет, способный превратиться в оружие.

Зонтиком можно удачно ткнуть в глаз или горло. Связка ключей может выполнить роль свинчатки или кастета, если зажать ключи так, чтобы между паль-цами торчали острые концы. Папка, если ударить ею по лицу, способна закрыть на долю секунды обзор. Палка, камень, кусок арматуры — отличные «ударные инструменты». Старайся использовать все, что можешь взять в руки.
Атаковать надо быстро и решительно — кто пер-вый попал, тот и выиграл. Если драка идет один на один и противник упал, его надо добивать. Обяза-тельно. Иначе он встанет, и все начнется по новой. А там уж неизвестно, как оно все обернется. Поэтому, увидев противника на земле, сразу лупи его ногами, куда придется, — лучше всего по голове. Не думай о том, что ему больно, и не бойся его покалечить. Помни, что, если будешь заботиться о его здоровье, больно будет тебе. Повторю: сделать человека калекой непросто. А небольшое сотрясение мозга — это не страшно.

Если же противников несколько, о добивании придется забыть. Тебе просто не дадут этого сделать. Поэтому, завалил одного — сразу переключайся на другого. Если на ногах двое или трое хулиганов, старайся передвигаться так, чтобы они все время оказывались на одной линии. Тогда тебе не придется отбиваться с двух сторон. Если же их гораздо больше, постарайся встать спиной к стене, к дереву, к машине и т. д. Тебе важно, чтобы никто не смог атаковать тебя со спины.

Еще лучше — делать ноги. Ударил — и побежал. Если ты проведешь удачную атаку и сумеешь выру-бить лидера, у тебя будет несколько секунд форы. Противники обязательно немного растеряются, пе-реключат свое внимание на поверженного вожака, начнут просчитывать возможные варианты развития событий. За это время ты можешь убежать достаточно далеко. Может случиться и так, что враги вовсе откажутся от преследования.

Если же этого не произойдет и они пустятся в погоню, ты можешь либо просто бежать во всю дурь туда, где есть шанс встретить милицию или просто спрятаться, либо применить тактику «самый быстрый — получи». Заключается она в том, что, дождавшись, пока преследователи растянутся—а это неизбежно, ведь все бегают с разной скоростью, ты неожиданно и резко тормозишь и внезапно атакуешь самого прыткого. Опять же, изощряться не нужно. Достаточно ударить один раз. Потом нужно продолжать уход от погони, пока не добежали остальные. Если действовать хладнокровно, можно таким образом «перещелкать» всю компанию.

Но, скажу честно, метод этот все-таки больше подходит для более или менее опытных бойцов. Если драться ты не умеешь вовсе и не вышел силой и рос-том, лучше надеяться на ноги и везение.
Итак, резюмирую: в драке, главное, помнить — нет ни правил, ни законов. Про слово «оборона» забудь сразу. Если драка неизбежна — бей первым, не жди удара противника. Тот, кто бьет первым, имеет намного больше шансов на победу. Чтобы за-щититься от удара, надо иметь определенную сно-ровку. Бить — значительно проще, тут особых зна-ний и умений не требуется. Поэтому бей первым. Бить надо кулаком в лицо и ногой в пах. Те же места у себя надо беречь — хулиганы тоже чаще всего лупят именно туда. Чтобы обезопасить себя, не опускай руки, закрывай ими голову и стой к противнику чуть боком, чтобы не подставить под удар паховую область.

Если первым ударом дело решить не удалось, не сдавайся. Дело тут не в героизме, а в простом расчете. Бой обычно продолжается не больше пяти минут, а вот избивать бессильную жертву будут гораздо дольше.

Дело в том, что в экстремальной ситуации происходит резкая мобилизация всех систем организма, связанных с физической деятельностью. Помнишь про реакцию борьбы или бегства? Вот. Организм работает в предельном режиме благодаря мощному выбросу специальных гормонов, прежде всего адреналина. Одной порции адреналина хватает на одну-две минуты активной деятельности. Так уж устроено мудрой природой. Этого времени обычно вполне хватает, чтобы существо успело победить, спастись бегством или быть побежденным. Поэтому «адреналиновая» буря длится около двух минут. После этого наступает усталость. Если тебе удастся продержаться хотя бы три минуты, то противники почти наверняка потеряют интерес к продолжению драки. Они могут отступить, могут предложить пойти на мировую. За это время может подоспеть помощь, наконец.

А если ты сразу сломаешься и позволишь опрокинуть себя на землю, даже не рассчитывай на скорое окончание избиения. Уж поверь, хулиганы постараются выместить на тебе всю злость и весь страх, который им пришлось пережить. Поэтому держись.

Правило первое. Не жалей себя. Переживать из -за ссадин и ушибов будешь потом. Во время боя ни в коем случае нельзя заморачиваться по поводу своего здоровья. Человек способен драться со сломанной рукой, с переломанными ребрами, с выбитыми зубами и разорванными сухожилиями. Адреналин творит чудеса. А учитывая современный уровень медицины, тебя могут сшить и по кусочкам. Так что ничего ужасного с тобой не произойдет. Пара лишних синяков — и все. Бояться особенно нечего.

Правило второе. Не пытайся пугать противников. Бей в полную силу, на поражение. Слабые удары вызовут у противников только большую уверенность в собственных силах и раззадорят их.

Правило третье. Постоянно двигайся. Остановился хоть на секунду — проиграл. Крутись, вертись, ныряй, скачи туда-сюда, только не стой Чем больше ты двигаешься, тем сложнее зайти тебе за спину да и просто попасть по голове. И Не забывай держать противников на одной линии.

Правило четвертое. Не больше двух ударов на одного противника. Увлечешься, начнешь окучивать одного бедолагу, пропустишь атаку со стороны. Это не дуэль, где два джентльмена выясняют, кто из них круче. Это грубая, грязная драка, без всяких правил. Поэтому никакого особого внимания одному индивиду. Ударил одного, тут же лупи второго, даже если первый удар не достиг цели. Тебе важно не попадать, а двигаться и держать противников в напряжении.

Правило пятое. Производи как можно больше шума. Громкие вопли деморализуют врага и привлекают внимание. Поэтому не стесняйся орать. Желательно что-нибудь агрессивное, с большим количеством ругательств, чтобы те, кто услышит твои вопли, сообразил, в чем дело.

Здравствуйте, друзья. Как повалить человека, который вас мощнее сильнее и крупнее? Ведь такая необходимость может образоваться неожиданно, например на улице. И как в подобной ситуации лучше действовать?

У соперника больше масса и рост

Как повалить человека, который выше тебя и тяжелее? Зачастую параметры имеют огромное значение. Как же одолеть такого оппонента? Вариант первый – просто с ним не связываться, уйти или убежать. Такой бой, по определению, не принесёт вам никакой выгоды. Залог победы – не допустить конфликта. Но если драка всё же неизбежна, страх становится вашим вторым соперником. Очень важно его побороть. Все свои атакующие действия нужно грамотно координировать. Требуется и хорошая оборона.

Как повалить человека, если он больше тебя? Когда конфликт с этим противником преобразуется в поединок, обязательно сохраняйте самообладание и не допускайте опрометчивых действий.

Первый шажок для хорошего результата – умелая организация обороны. Обязательно уберегайте голову с помощью поднятых рук. Предплечья находятся в вертикальном положении. Держите их параллельно друг к другу. Ладони, слегка сжатые в кулак, приближены к щекам. Вы ожидаете ответной атаки. Немного прогнитесь, опустите локти к центру своего корпуса. Так вы создадите защиту для рёбер и живота.

При оборонительных действиях всё тело напряжено. Руки держатся в указанных положениях. Иначе вражеский абордаж вас быстро пробьёт.

Это основные постулаты защиты. И если сможете её удерживать, получится измотать массивного соперника. Появится отличный шанс для контратаки и для того, чтобы вырубить человека с одного удара? В таком штурме участвует кулак или локоть.

По параметрам ваш противник вас намного превосходит. Он будет вас активно штурмовать. И его действия не следует встречать блоками. Он их без проблем сокрушит. В такой ситуации лучшие приемы, чтобы повалить человека – это уклоны и постоянные движения. Так оппонент будет спровоцирован на преследование, потратит много энергии. Начнёт промахиваться и ошибаться. Если условия не позволяют отойти на комфортное расстояние, отведите голову в сторону от наступлений. Как только он допустит ошибку и промахнётся, сразу его ударяйте. Это отличный вариант в дилемме, как повалить человека одним ударом на пол.

Вы сможете завалить амбала, причём быстро. Это основные поверхностные трактаты, если вам нужно быстро повалить человека.

Тонкости

Если с таким могучим оппонентом завязывать контактный бой, вы обречены на поражение. Здесь рисковать не следует. Также уберегайтесь от захватов. Залог победы – удержание необходимой дистанции. А как ударить первым и куда при подходящем моменте? В идеале – в нижнюю челюсть или голову. Как – быстро и хлёстко. Можно даже ладонью. После атаки сразу отступить и выстроить оборону, и отойти на комфортную дистанцию.

Если сможете таким абордажем свалить человека с одного удара, можете поступить так:

1. Сразу добивать его. Если он присел на корточки и держится за лицо, можете уронить соперника ударом с ноги. Лишь бы он её не подловил.
2. Подождать его реакции и действовать по ситуации. Ведь может получиться так, что выпадет реальный шанс победить противника выше и сильнее, чем ты. Но при нападении он умело подловит и накажет. А если он некоторое время не встаёт, бой может закончиться или соперник очухается и основательно разозлится. Если он пойдёт на поводу у эмоций и ринется атаковать, можно сразу повалить такого противника на землю резким ударом в лицо.
3. Просто уйти. Есть вариация, что он догонит и ударит со спины. Но есть вариант, что он извинится, и бой завершится. Если он вас догоняет, будучи уверенным во внезапности своей атаки, можете повалить человека на землю подножкой. Здесь важно стремительно и неожиданно для него развернуться и провести подсечку. Это эффективный метод, чтобы легко повалить человека на землю. Главное – действовать быстрее его.

Это всё расклады в вашу пользу. Нет гарантии, что сумеете качественно реализовать эти приёмы. И ещё сложнее победить в драке, если ты слабее, да ещё и повален на землю.

При подобных обстоятельствах, вы лишаетесь:

• контроля над боем,
• точности, слаженности и динамики атак.

В такой ситуации важно быстро и организованно подняться, и сразу уклониться от атаки. Это будет сюрпризом для противника. Ваша задача – провести быстрый и разящий абордаж в его челюсть. Так одним ударом свалите человека, который уже был убеждён в своём тотальном превосходстве.

В подобной встрече вы наверняка получите какие-то травмы. Как бы умело вы не пытались действовать. Ключевой аспект – защита важнейших зон:

• челюсти,
• носа,
• висков,
• солнечного сплетения,
• рёбер.

Для обороны задействуются локти и плечи. Нужны и смещения назад. Это способ смягчить удар.

Противник больше, но вы смышлёнее

Если драка с массивным высоким оппонентом происходит на улице, у вас много место для координации дистанции. И куда лучше бить в драке на улице? Цели не меняются: челюсть, голова или хотя бы корпус, зона печени. Если оппонент высокий и массивный, и даже толстый, вы умелым ударом в печень можете серьёзно увеличить свои шансы на победу.

Когда вы оба держитесь на одних позициях, не заваливайтесь. Покружите вокруг него на удобной дистанции. Это его просто выбесит он устроит нападение. Вы пригибаетесь или уклоняетесь.

Если у вас хорошо отточены и сильны удары ногами, это можно использовать. Это станет подмогой в таком противостоянии.

Без стремительной неожиданной атаки и варьирования дистанции невозможно. Нужно лишить крупного противника его преимуществ. Нужно не ошибиться с моментом для своего удара и умело сокращать дистанцию. И ключевой пункт – пребывание в той зоне, из которой вы достаёте противника, он вас – нет.

Повалить соперника в подобной борьбе без уклонов и имитаций атак сложно. После них должно сразу идти сближение. После своего абордажа соперник отводит руку. И можно следовать за ней.

Крайне важно изматывать своего противника. Да, у него серьёзнее габариты. Но и на свои атаки он расходует серьёзные объёмы энергии и быстрее выдыхается.

Когда динамика его действий ослабевает, вы получаете преимущество в скорости. Рвите дистанцию и реализуйте череду ударов. Это эффективный метод, чтобы повалить крупного человека в драке.

Если у вас сильное сердце и сосуды, вы дольше оппонента продержитесь в схватке.

Аспекты агрессии

В поединке с исполином важно действовать быстро и внезапно. При зарождении драки действуйте первым. Куда надо бить, чтобы человек упал в данной ситуации? Резко врежьте ему в челюсть. Сгодится поражение этой зоны с любой стороны. Ещё можно сокрушительно ударить в солнечное сплетение. Вложите всю мощность в эту атаку. При верной реализации отправите крепыша в нокдаун или нокаут. При неверном исполнении, но грамотном сохранении дистанции вы не попадётесь на грозные контрвыпады.

Перед тем, как внезапно наступать, тщательно изучите ситуацию. Продумывайте каждый удар. Ведь даже, если бить внезапно, но не продуманно, можно промахнуться или наскочить на защиту. А в ответ получить разящую атаку.

В поединке с великаном важно проявлять терпение, дожидаться наилучшего момента и постоянно двигаться. Статика в бою – залог поражения. Защита образуется только из уклонов. Блоки бессильны против мощнейших наступлений.

Здесь соблюдается главная схема: противник раскрывается – вы атакуете очень жёстко.

Только так велики шансы свалить человека с ног с одного удара, даже если он имеет огромные габариты. Переход от защитных операций к наступательным – молниеносный. Это самый невыгодный и изматывающий вариант для противника.

Бой ведите осторожно, даже если удалось провести неплохую атаку. Не введитесь на эмоции. Они могут привести к фатальным ошибкам.

Попадание в голову – это эффективный метод для победы. А если его сложно осуществить, штурмуйте корпус оппонента. При этой вариации заветными целями являются: рёбра и солнечное сплетение. Если успешно их поразите, собьёте противнику дыхание.

Рёбра при определённой мощности можно сломать. Их перелом получается, если на 1 кв. см воздействует минимум 1 кг.

Цельтесь в эти участки. Драка на улице проходит не по кодексу. Это не спорт. Здесь нет кодексных ограничений. Можно прессинговать, чтобы максимально поразить ключевые зоны и причинить визави серьёзный урон.

Всего один чётко продуманный и реализованный удар может принести вам быструю победу.

Ваш оппонент массивен, высок, но он тоже человек. И у него есть уязвимые точки, как у всех людей. Их пробивание на некоторое время ослабят сознание противника. У вас появится комфортный интервал для продолжения атак или оборонительного отступа.

В бою можно применить хорошее оружие – открытую ладонь. Ей следует поражать такие зоны:

1. Ухо. Это выбьет противника из равновесия. Эффективность абордажа приравнивается к боковому хуку.
2. Нос. В этом случае глаза наполнятся слезами. Получится временное ослепление. В эти секунды можно разяще сокрушать важнейшие уязвимые точки. И мигом повалить человека с ног.
3. Пах. Это несколько парализует оппонента.

Пригодятся и болевые приёмы. Особенно они нужны, когда соперник смог повалить вас на землю.

В этой ситуации вам трудно подняться. В ней лучше действовать так:

1. Зажать какую-нибудь часть тела визави и сильно её выкручивать, чтобы осложнить ему дальнейшее ведения поединка. Здесь можно захватывать сустав, выкручивать руку, проводить удушение. Это доставит сопернику мощные болевые эффекты. Вам будет легче завершить бой своей победой. Если у него будет сломана рука, поплывёт сознание, он будет сокрушён.
2. В зависимости от своей позиции обхватите шею противника. Проведите удушение в течение 5-15 секунд. Противник задышит тяжело, а может и потерять сознание.
3. При захвате руки прессуйте локтевой или плечевой сустав. Данный приём особо эффективен, когда соперник провёл атаку медленно, после неё оставил руку. Вы повредите ему руку. И в такой ситуации ему будет крайне тяжело биться.

Трэш

Так как обычно такие бои не проходят по каким-то правилам, да и цели нападающего могут быть преступными, можно действовать по трэшовым методам, то есть:

• кусаться,
• атаковать глаза,
• хватать за волосы и их дёргать,
• прессовать шею.

Также разумно применять в атаке вещи, попавшиеся под руку. Это стеклянные бутылки, камни, арматуры, ножки от мебели и т.д. Не исключено, что соперник, увидев вашу агрессию, вообще откажется от боя и уйдёт, посчитав вас за психически больного.

Если столкновение происходит зимой, то ваша основная задача — повалить человека на снег. После чего можно сразу убежать. Можно применить любой из указанных ранее методов. Можно просто игнорировать этого типа и уйти. Можно резко и неожиданно скосить его футбольным подкатом или бойцовской подножкой. Можно швырнуть в него камень, стеклянную бутылку, какую-нибудь железяку, пробить ноги палкой (лучше железной). Он быстро рухнет.

Если вы – девушка, и на вас прёт такой амбал, и у вы не занимаетесь единоборствами, убегайте сразу. Если не удастся убежать, сразу резко пробивайте ему в интимное место, лучше дважды. А затем добавьте камнем по голове. Это проверенные приёмы для девушек. Но не бороться же вам с ним на земле.

В схватке с тем, кто вас гораздо крупнее и выше важнейшие критерии таковы:

1. Постоянный визуальный контроль над соперником. Так вам будет легче уклоняться и проводить контратаки.
2. На дальнем расстоянии бейте ногой в колено или пах. На среднем – кулаком бейте по голове или корпусу. На ближнем – подключайте колени и локти.
3. При Если враг наступает апперкотом, защитите подбородок и наклоните свою голову вперёд.

Заключение

Не конфликтуйте с гигантами. А если бой проходит, применяйте указанные методы.

Выучите технику удара, чтобы бить кулаком сильнее. У вас ничего не получится с плохой техникой. А правильная техника не только сделает ваш удар сильнее, но и эффективнее, то есть вы будете затрачивать меньше энергии на его выполнение.

Ставьте правильно свои ступни и ноги. Ваши ноги и ступни — это якоря вашего веса. Они не только должны помогать вам держать равновесие, но также позволять переносить энергию удара от бедер к верхней части, вплоть до кулака. Вот вам несколько простых советов:

• Ставьте ноги чуть больше ширины плеч. Если сомневаетесь, поставьте их даже еще немножко шире.
• Оторвите от пола пятку задней ноги и держите ее приподнятой.
• Направьте пальцы ног туда, куда вы собираетесь ударить. Если ваши пальцы ног не будут смотреть в направлении вашей цели, то ваш удар будет значительно слабее.
• Держите колени согнутыми. Когда вы будете бить кулаком, то вы можете выпрямить колени, придав вашему удару дополнительную мощность.

Используйте бедра и торс для дополнительной мощности. Попробуйте ударить что-нибудь, держа бедра или торс неподвижными. У вас не получится сильного удара. Теперь попробуйте одновременно с ударом вращать свои бедра и торс. Этот удар получится по крайней мере в два раза сильнее, чем первый. Таким приемом пользуются профессиональные игроки в гольф, теннис, и бейсбол. С помощью своих бедер и торса они усиливают удар. И вам ничто не мешает делать так же.

• С помощью бедер отведите свой торс назад. Представьте, что вы взводите курок. Затем начинайте двигать бедра в обратном направлении, выкручивая торс в сторону цели.

Перед тем, как ударить, выдохните воздух. Выдохнув, вы сможете расслабить свои мышцы прямо перед тем, как кулак коснется цели. Если у вас не получается делать это правильно, то выдыхайте с шумом во время удара.

Во время удара слегка наклоните голову, прижмите подбородок, и смотрите на свою цель. Вам нужно будет наклонить голову и прижать подбородок, чтобы защитить себя во время контратаки. .Держите противника в поле зрения, чтобы видеть, куда бить.

Пусть рука и кулак будут как единое целое. Помимо умения использовать бедра для удара, вам также нужно уметь правильно использовать свои руку и кулак. Вот несколько советов, которые вы можете использовать, чтобы у вас получился максимально эффективный удар.

• Держите руку и кулак расслабленными только непосредственно перед контактом. Как только вы коснулись противника, напрягите кулак. Расслабленные рука и кулак придадут скорость, а сжатый во время удара кулак придаст мощи.
• Бейте по прямой линии, а не по дуге. Было бы очень заманчиво ударить по дуге, но не делайте этого. Помните, что сила удара идет от ваших бедер и торса, а не от траектории руки.
• Не отводите назад руку или кулак. Тем самым вы будете показывать сопернику, что вы собираетесь сделать.

Главное в бою – это удар. Только удар принесет тебе победу над врагом. Школы единоборств могут сколько угодно доказывать преимущества захватов, болевых приемов и прочих хитрых действий, но ни одно ухищрение не может конкурировать с ударом. Он проще и быстрее, на него затрачивается меньше энергии. Правильно поставленным ударом можно сбить человека с ног, сломать ему кости, даже убить.

Запомни простую формулу: бить надо быстро, жестоко и точно.

Второго шанса поразить противника у тебя не будет, и тем более никто не будет неподвижно ждать, пока твой кулак или каблук долетит до цели, так что нужно стараться свалить, сломить нападающего одним тычком. Ты не на боксерском ринге и не в дружеской потасовке. Удар должен быть сокрушающим, приходиться в уязвимую точку, наносить максимальные повреждения.

Из школьного курса физики многие помнят, что импульс – это произведение массы тела на его скорость. Так, скажем, у падающего кирпича скорость относительно небольшая, а масса очень приличная. У летящей пули мизерная масса, но огромная скорость. Попадание и кирпича, и пули для человека очень опасно, часто смертельно. Примерно такого же эффекта нам нужно добиться в ударе.

Думаю, все слышали, что такое «постановка удара». При этих словах обывателю представляются сухонькие японские старички, часами тыкающие выпрямленными пальцами в деревянную колоду, или кикбоксеры, методично постукивающие ногой по подвешенному мешку. Это все очень хорошо, ноты, наверное, не сможешь посвятить два-три года ежедневным тренировкам, после которых будешь способен пробить противнику височную кость тычком пальца? Вот и я думаю, что нет. Так что готовить к удару следует в первую очередь костяшки, поскольку в бою ничто не идет в ход так часто, как кулаки. Для «закаливания» суставов выполняй длительную стойку на кулаках, как при отжиманиях. Можно делать это в перерывах между другими упражнениями, можно отдельно, вечером или в обеденный перерыв. Поначалу будет больно – это придется пережить. Лучше, кстати, не просто стоять, а немного раскачиваться, как бы перекатываться на кулаках.

Стучание по груше или другому тренажеру тоже способствует постановке удара. Тут все просто: если ты ударил мощно и быстро, кулак не соскочил с цели, а в запястье и предплечье не вспыхнула резкая боль – ты все сделал правильно. Так что с самого начала не гони, вслушивайся в свои ощущения. Лихие ребята, стремящиеся всех победить, бывает, колотят кулаками по бетонной стене. От этого костяшки у них расплющиваются, подвижность пальцев уменьшается, а от постоянных повреждений запястьев развиваются всяческие нехорошие хронические заболевания. Желаю тебе не повторять ошибок идиотов. В их число, кстати, входят и представления о «правильной» ударной технике: каратешном «ввинчивании», боксерском «тычке» и всем таком прочем. Не забивай себе этим голову. Если удар вредит врагу и не вредит бьющему, он правильный. А остальное – лирика.

Но даже при укрепленных костяшках и запястье, привыкшем к удару, трудно избавиться от онемения, которое появляется в кисти после удара кулаком во что-нибудь твердое – например, в челюсть оппонента. На это есть одна нечестная хитрость: зажать что-нибудь в руке. Сгодится обыкновенная копеечная зажигалка или предмет сходных габаритов. Важно, чтобы ты мог полностью сжать кулак, когда в нем находится твоя «свинчатка». В противном случае могут пострадать пальцы.

2. Бей правильно

Дистанция для удара кулаком должна составлять почти всю твою вытянутую руку. По мере того как кулак летит, он разгоняется, и чем дольше разгоняется, тем выше его конечная скорость. Именно поэтому, когда на ринге встречаются коротышка и высокорослый боксер, тот, кто поменьше ростом, стремится прорваться как можно ближе к противнику. Он не только выходит на свою ударную дистанцию, но еще и оказывается там, где удары верзилы еще не достигли своей максимальной скорости.

Удар должен наноситься единым скоординированным усилием мышц всего тела. Причем в идеале тебе должно быть все равно, из какого положения и в каком направлении бить – нужно развивать себя комплексно, так, чтобы предпочтения в траекториях были минимальными, а сами удары не требовали каких-то специальных подготовительных движений вроде большого замаха или выпрямления корпуса.

«Как же обойтись без замаха? – спросит читатель. – Ведь буквально только что было сказано, что чем большую дистанцию пролетит удар, тем он сильнее!» Это так. Но замах выдает твое намерение ударить противника. Нужно обойтись без него. К тому же замах сам по себе не задействует в ударе никаких дополнительных мышц: усилие одинаково, что бить наотмашь, что просто с силой разгибая руку. Чтобы добавить силы в удар и не дать противнику его предугадать, нужно скручивать корпус. Например, ты слегка поворачиваешь корпус влево – не отводишь плечо, обрати внимание, а именно поворачиваешь корпус. А после этого, толкаясь левой ногой, разворачиваешься, как пружина, и твой левый кулак летит в цель. Корпус при этом не просто возвращается в исходное положением еще и немного скручивается вправо. За счет этого докручивания и добавляется сила к уже запущенному удару, и готовится новый удар второй рукой. Толчок ногой можно делать как вперед, так и назад – бить в наступлении и на отходе. Траектория удара в итоге может быть любой, просто твой кулак «выстреливает» не только за счет бицепсов-трицепсов, но и за счет мощных мышц спины.

Сразу после того, как удар попал в цель, рука должна отдернуться назад и вернуться в защиту. Не нужно «провожать» цель – если противник упадет, это случится от силы твоего удара, а не от того, что ты будешь его подталкивать. Вообще отучись замирать как перед ударом, так и после него. Я уже говорил, что любая неподвижность, зажатость опасна.

3. Какие бывают удары

Рис.3. Прямой удар кулаком в лицо.

Прямые удары в лицо и корпус – основа всего, но они могут оказаться и самыми бесполезными действиями (рис. 3). В них можно вложить достаточно силы, но их траектории слишком предсказуемы, от них легко защищаться. Тем не менее прямые удары, примененные с умом, могут решить исход боя. Старайся бить, поворачивая кулак так, чтобы обратная сторона ладони смотрела вверх. Локоть в начале удара оставляй опущенным вниз, не выноси его слишком далеко в сторону, чтобы не открыть бок для упреждающей атаки врага. При ударе можно чуть сильнее согнуть колени, чтобы стать ниже и направить удар под рукой противника. Можно, напротив, ударить над рукой, тогда от прямого удара будет сложнее защититься. Будь готов ударить в любой момент, держи противника в напряжении. Разбитая прямым ударом бровь может залить ему кровью глаза. Рассчитывать на это не стоит, но сбрасывать саму возможность со счетов тоже не надо.

Рис.4. Апперкот в челюсть.

Апперкот – очень узнаваемый удар, которым заканчивается не один поединок в телевизионном боксе и фильмах о боевых искусствах (рис. 4). Рука дугообразно идет вверх от твоего корпуса и целится в подбородок снизу или в корпус противника – в печень, селезенку, под дых. При этом враг буквально «надевается» на кулак, а твоя бьющая рука одновременно защищает тебя от контратаки в корпус. При апперкоте не нужно разгибать руку до конца – она должна продолжать как бы опираться на корпус, сообщающий ей дополнительное усилие. Если будешь бить апперкот с неподходящей дистанции и рука слишком сильно распрямится, большая часть твоего импульса пройдет как бы «мимо» цели. Преимущество апперкота в том, что от него очень сложно защититься, а недостаток – в близкой дистанции, с которой его нужно проводить.

Рис.5. Хук в челюсть.

Боковые удары, или, в боксерской терминологии, «хуки», не требуют почти никакого замаха и позволяют вложить в удар всю массу тела за счет скручивания корпуса (рис. 5). При хуке рука тоже не должна полностью разгибаться, чтобы удар пришелся в цель именно костяшками, а не внутренней стороной кулака. Локоть при боковом ударе поднимается почти на ту же высоту, на которой находится кулак. Основные цели хука – печень и челюсть противника. Один пропущенный хук может лишить сознания, один правильно проведенный – принесет победу над оппонентом.

Траектории ударов кулаками просты и понятны. Для любой атаки нужно угадать момент. Развел противник руки в стороны – гаси его прямым ударом в открывшуюся брешь. Уходит в сторону – бей хук. На твоем пути нет его локтей, он раскрылся или махнул кулаком наугад – отличный момент для апперкота.

4. Не только кулаками

Но ударной поверхностью руки является не только кулак. Маховые удары можно наносить, например, основанием кулака или внутренней его стороной, где большой палец. А самая твердая и устойчивая к травмам поверхность нашей руки – это основание ладони. Тут, правда, без тренировки не обойтись. Вспомни, как при падении ты подставляешь руки, чтобы упасть не на грудь, а на эти самые основания ладоней, – и точно так же наноси удар. Резкий прямой тычок в уязвимую точку будет пострашнее удара кулака, пришедшегося в то же место (рис. 6). В конце концов, прямой удар в нос максимум сломает его, а тычок снизу вверх может вогнать носовую кость в череп.. И даже если этого не случится, болевые ощущения будут несопоставимо сильнее.

Ну и, конечно, при атаке основанием ладони не растопыривай пальцы. Лучше всего их вообще поджать, согнув во второй и третьей фаланге – в таком положении находятся пальцы при стойке «смирно». Или просто свести вместе и держать напряженными, чтобы случайно не вывихнуть.

Специалисты по рукопашному бою в арсенале действий открытой рукой называют два типа ударов: «таранные» и «хлещущие». При проведении первых полагаются на массу, вторых – на скорость.

Рис.6. Удар под нос основанием ладони.

В таранный удар нужно вложить массу всего тела, в хлестком – «щелкнуть» конечностью, как кнутом, здесь скорость важнее веса. Таранный удар опаснее, потому что с большей вероятностью ломает кости, разрывает сосуды и связки. Хлещущий удар больнее, он с большей вероятностью дезориентирует противника, а также поражает «глубокие» цели – то есть, придясь в «мясо», повреждает внутренние органы.

С таранным ударом все понятно – основные удары кулаками именно таковы. Хлещущие удары несколько сложнее, придется им научиться. При хлесте вначале вперед идет локоть и только затем – кисть, все суставы расслаблены, рука как бы «мажет» по цели с оттяжкой. Хлесткий удар делается кончиками пальцев, обратной стороной ладони, иногда – ребром ладони, как в каратэ. В момент контакта «снаряда» с мишенью рука должна напрячься, тем самым приобретя жесткость. Причем напрячь руку нужно только в момент удара, не раньше. Чтобы не дать своим мышцам «опережать события», при отработке представляй, что цель находится не на поверхности «груши» или «лапы», а в ее глубине или за ней. Ведь на самом деле так и есть – тебе нужно попасть не по «мясу» противника, а по внутренним органам, этим мясом прикрытым.

Хлестать лучше не по вертикали или горизонтали, а наискосок перед собой, как бы рисуя крест. При этом обрати внимание, что диагональные удары снизу вверх менее удобны и интуитивно понятны для тебя, так что их наработке нужно уделить больше времени. Зато их сложнее предугадать и труднее отразить.

Удар, кстати сказать, тем сильнее, чем меньше поверхность контакта руки и цели. Именно для того, чтобы импульс приходился на минимальную площадь, древние стали затачивать оружие. Представь, что опаснее – тычок черенком от лопаты или такой же тычок, но если черенок заточен, как карандаш? В качестве такого «острия» у руки есть пальцы. Выпрямленными сжатыми пальцами нужно попадать в уязвимые места противника – глаза, горло, подключичную выемку, солнечное сплетение, гениталии. Рука с выпрямленными пальцами длиннее, чем кулак, так что у тебя появится небольшой выигрыш в дистанции.

5. Куда бить

О точках, в которые должны приходиться удары, речь пойдет чуть позже, когда разберемся с техникой. Но уже сейчас хочу сказать пару слов, которые нужно запомнить.

Бить нужно туда, куда проще всего попасть и где твой удар причинит максимальную боль и нанесет максимальные повреждения. Нет большого смысла стучать врагу в лоб или по скулам – головой он, скорее всего, только ест и курит, для того, чтобы думать, она ему не нужна. Зато разбитый нос или свернутую челюсть он обязательно почувствует. Но и защититься от ударов в голову легко. Так что работай кулаками также по среднему и нижнему уровням – ниже ребер справа находится печень, и если ее отбить, желание продолжать бой у противника исчезнет. «Под дых», то есть в солнечное сплетение – это удар в середину корпуса, выше мышц брюшного пресса и ниже точки соединения ребер. Бей сбоку по ушам, прямым или восходящим ударом – в кадык, сверху вниз по носу, по ключицам, тыльной стороной ладони или пальцами – наотмашь по глазам. Забудь о правилах и конвенциях, не жалей врага – он тебя не пожалеет.

И не забывай во время нанесения ударов прикрывать собственное тело. Не бьющая в данную секунду рука находится там, где должна, – прикрывает голову или корпус. Рука после удара сразу возвращается назад, готовая прикрывать или снова бить.

б. Используй все тело

Помимо кулаков, в реальном бою необходимо использовать локти. В отличие от кулака или открытой ладони, локоть сам при ударе не пострадает, удар им наносится с короткой дистанции, так что ему гораздо сложнее противостоять. Наконец, локтевым ударом можно не только атаковать, но и активно защищаться, сбивая удар противника.

Траектории локтевых ударов интуитивны, потому что это те же траектории, что и при ударах кулаками. Технология их выполнения одна и та же: скрученный корпус передает силу, плечо направляет движение. Только рука не разгибается, и в цель вместо костяшек попадает выставленный локоть (рис. 7). Основные направления удара локтем – снизу вверх (как при апперкоте) и круговые внутрь и наружу (как при хуке) (рис. 8). Кроме того, локтем можно атаковать находящегося сбоку противника, не поворачиваясь к нему. Локоть также отлично годится для добивающих ударов сверху, если от предыдущего твоего удара противник согнулся пополам (а к этому, безусловно, надо стремиться) (рис. 9).

Рис.7. Встречный прямой удар локтем. Наносится в контратаке: опережая удар противника, ты делаешь шаг вперед и просто резко вскидываешь предплечье.

Рис.8. Боковой удар локтем. Особенно удобно наносить его в висок.

Рис.9. Удар локтем сверху. Наносится по ключице, а при возможности – сзади по шейным позвонкам.

Точно так же используют колени для добивания и контратак на ближней дистанции (рис. 10). Коленом трудно ударить иначе как возле себя, к тому же косые и боковые удары им лишают тебя устойчивости. Поэтому удар коленом лучше всего наносить, фиксируя противника (то есть в захвате), а в остальных случаях основными мишенями выбирать его пах, колени и бедра. И выкинь из головы мысль, что бить в пах – не по-мужски. Не по-мужски – терпеть поражение от переулочного отморозка, а победителей не судят. Не станешь же ты бросать палку или кастет из-за того, что твой враг не вооружен? Улучив момент, хватай противника за плечи, голову или локти и дергай на себя и вниз, одновременно нанося удар коленом в лицо, подбородок или живот. Можно ударить сбоку в расчете сломать ребра (рис. 11). Можно добавить сверху локтем.

Рис.10. Прямой удар коленом снизу. Наносится в пах или живот. Если удалось захватить противника за голову и резко дернуть вниз – бей коленом в лицо.

Рис.11. Боковой удар коленом: а – в подреберье, б – в бедро.

Удары локтями и коленями должны быть короткими и резкими.

Силу им сообщают почти все мышцы корпуса и таза соответственно, так что развивать нужно в основном скорость. Современный человек не привык быстро двигаться (за исключением бодрого стука пальцами по клавиатуре), так что над скоростью ударов тебе предстоит кропотливая работа.

Но вообще коленные удары – не основные удары ногами, которые нужно освоить и использовать. У ударов ногой масса достоинств. Во-первых, в большинстве ситуаций ты в обуви, так что стопа имеет дополнительную защиту и часто – полезную жесткость. Стальной носок современной обуви в стиле «милитари» или узкий носок «ковбойского» ботинка можно считать твоим вооружением. Во-вторых, ноги длиннее рук, так что ими можно атаковать с большей дистанции, оставаясь вне досягаемости противника. В-третьих, удары ногами по нижнему уровню гораздо незаметнее, и от них почти невозможно закрыться – только убрать ногу, а это не всегда возможно.

Бить нужно пяткой и носком обуви. Только не надо пытаться повторить то, что делают в кино Джеки Чан и Жан-Клод Ван Дамм, – удары ногами по верхнему уровню, тем более с разворотом или прыжком, – это пустая трата энергии. Мало того что они очень сложны в исполнении и требуют хорошей растяжки, разработанности тазобедренного сустава и подтянутого живота, так ты еще и очень неустойчив и уязвим в момент нанесения такого удара. На ринге «маваши» в ухо еще можно попробовать. В бою про него забудь.

Удары ногами не должны подниматься выше живота противника – там начинается зона действия твоих кулаков. Самое простое движение – топчущий удар каблуком по пальцам ног и подъему стопы противника (рис. 12). Он рассчитан скорее на то, чтобы дезориентировать и причинить боль, чем нанести какие-то серьезные повреждения, но если тебе повезло и ты в тяжелой обуви, а нападающий, скажем, в кедах, то можно удачным ударом лишить его возможности ходить.

Рис.12. Удар пяткой сверху по попе противника.

Достаточно эффективен может быть боковой удар внешним ребром стопы. Его целями обычно являются голень, точка под коленом, само колено, живот и пах, печень. В зависимости от твоего маневра можно бить по прямой или сбоку (рис. 13).

Рис.13. Боковой удар внешним ребром попы под коленную чашечку.

Прямой удар носком ботинка («пыром») практически всегда бывает результативен. Он должен идти немного сверху вниз, чтобы в конечной точке в удар вложилась вся масса опускающегося тела. Если подошва твоего ботинка достаточно жесткая, старайся сломать колено или голеностоп противника, если мягкая – бей в пах (рис. 14).

Рис.14. Удар носком ботинка: а – в голень, б – под колено, в – в пах.

Аналогично можно бить носком при разгибании ноги. Удар приходится снизу вверх, весьма болезнен и травматичен, если попадает под коленную чашечку, тем более когда наносится не по прямой, а немного сбоку. Таким «пинком» можно также контратаковать руки противника, если он бьет достаточно низко. О добивающем значении удара носком можно вообще не говорить – и так все ясно. Подъемом стопы, а лучше голенью эффективно также бить сбоку, под сгиб колена, чтобы лишить противника устойчивости.

Рис.15. Боковые удары ногой: а – так называемый лоу-кик наносится голенью в бедро или по коленному суставу противника; б – нога бьет под колени сзади, а правая рука движется в противоположную ноге сторону и подталкивает противника к падению назад.

Противника, находящегося у тебя за спиной, можно лягнуть с большой силой, выбрасывая ногу от бедра назад и стараясь попасть пяткой в колено или пах.

Нанося любой удар ногой, начинай его с движения колена, а не стопы. Не отрывай пятку второй ноги от земли, чтобы сохранить устойчивость. Не забывай скручивать корпус и таз аналогично тому, как это делается при ударах руками (рис. 15). Не выпрямляй ударную ногу до конца, потому что иначе ты можешь ее повредить. Разумеется, удары ногами нужно отрабатывать не меньше, а то и больше, чем удары руками.

Ногами можно не только бить, но и делать подсечки. Подъемом стопы или внутренним ее ребром бей противника в голень сбоку или сзади так, чтобы сдвинуть его ногу с места. При боковой подсечке ноги нападающего перекрещиваются, а при задней одна из ног (обычно та, что уже была впереди) сильно выносится вперед. В обоих случаях устойчивости это не прибавляет. Сама по себе подсечка вряд ли собьет человека с ног, но если за ней тут же последует удар или даже просто толчок, вероятность падения велика.

Не пренебрегай бить и головой. Да, поначалу это страшно и неудобно. В какой-то мере есть риск повредить лицо, если ударить неточно. Но голова – самая большая и самая твердая ударная поверхность твоего тела (рис.16). Не обязательно, кстати, бить вперед – с тем же усилием можно ударить в сторону, назад и даже по дуге, как бы «подкручивая» удар (рис. 17).

Твоя цель при ударе головой – лицо врага. Только очень важно попасть именно в лицо (нос, челюсть), а не в лоб. При ударе лбом о лоб можно и самому потерять сознание.

Рис.16. Ударные поверхности головы.

Рис. 17. Удар головой вбок.

Можно пробовать бить головой в ключицы, бодать противника в ребра, если чувствуешь, что ты способен на такое, но это скорее в том случае, если у тебя хорошо развиты мышцы шеи и ты можешь ударить головой точно – скажем, пригодится тем, кто в молодости занимался футболом. Можно бить не только за счет сокращений шейных мышц, но и на рывке вперед, вкладывая в удар движение всего корпуса.

Недостатки удара головой очевидны: низкая точность, опасность получить в затылок, нагрузка на шейные позвонки. Преимущества – его трудно предугадать и он очень быстр.

Любой удар наносит повреждения. Конечно, если вспышку боли и будущий кровоподтек можно считать повреждениями. Но чтобы остановить противника, нейтрализовать, лишить способности дальше продолжать бой, этого совершенно недостаточно. Боль только вызовет у врага злобу, у него откроется «второе дыхание» и увеличится желание расправиться с тобой. Так что удары нужно проводить так, чтобы противник терял сознание или падал и корчился от настоящей боли. Не жалей врага – тебя он жалеть не будет.

Выигрышная ситуация та, в которой ты ударил первым и ударил так, что у противника отпало всякое желание (и возможность) продолжать бой. Деревенская «торцовка» с методичным подбиванием глаз друг другу и киношная дробиловка по почкам и брюшному прессу такого эффекта не дают. Понятно, зачем люди бьют друг друга по лицу, – страшно, неприятно, остаются следы. При этом довольно легко попасть и так же легко защититься. Примерно стой же целью, наверное, горячие головы далекого прошлого рубились на саблях. Также понятно, зачем в кино наносят удары по тем частям тела, которые хорошо защищены «мясом» и костями, – и на съемочной площадке работать безопаснее, и дети, насмотревшиеся боевиков и начавшие повторять движения любимых героев, если и набьют друг другу синяков, то не так скоро.

У нас другие задачи, верно? Самыми главными частями тела человека для нас являются те, после удара по которым противник сразу выйдет из строя. Те места, первый удар в которые станет и последним.

С оружием это сделать легко: где ни проделай дырку ножом в противнике, отовсюду потечет кровь. Голыми руками навредить отморозку значительно сложнее – ведь просто разбитого носа или подбитого глаза он не боится, это для него часть развлечения.

Бить нужно по «болевым точкам», самым уязвимым местам человеческого тела – туда, где «божье творение» наиболее хрупко, где находятся крупные нервные узлы, суставы, жизненно важные органы (рис. 30). Во-первых, поразить эти точки проще, чем ударить в мясо или кость, – в том смысле, что легче врезать по ним так, чтобы противник в полной мере прочувствовал. Во-вторых, у ударов по болевым точкам гораздо больше последствий, чем у всех остальных приемов: не просто боль, а болевой шок, не просто потемнение в глазах, а потеря ориентации, обморок. Я уж не говорю о большей травматичности «правильных» ударов. Нет, мы не ставим себе задачу отправить нападающего на больничную койку (хотя это было бы для него полезным уроком и, может быть, он не рискнул бы в дальнейшем куражиться за счет случайных прохожих). Но к концу схватки враг должен быть выведен из строя так, чтобы он не смог тебя преследовать, отдышавшись и придя в себя.

Можно долго читать руководства восточных мастеров по расположению болевых точек, но реальной пользы от этого не будет. Нападающий в уличной драке, как правило, защищен плотной одеждой, так что тыкать в него пальцами на манер китайского монаха просто бессмысленно. Я уж не говорю о том, что удар выпрямленными пальцами нужно долго тренировать с отчаянным упорством, иначе любая попытка его провести закончится сломанными фалангами. А кулаком попасть в мелкие точки практически невозможно, когда все участники потасовки непрерывно движутся. Так что список основных болевых точек в этой книге построен на опыте уличных бойцов, этаком «народном творчестве». Все, что ты прочитаешь, нужно упорядочить в голове и отработать. Если ты никогда не хватал противника за гениталии, то будешь, как ни смешно это звучит, и в бою стесняться это сделать. Тренироваться нужно, чтобы обрести уверенность движений и не терять боевую эффективность из-за искусственных ограничений.

Одновременно учитывай, что какой-то процент противников с этой «народной мудростью» знаком и тоже будет пытаться метить по «ахиллесовым пятам», – защищай их в первую очередь.

Рис.30. Основные уязвимые точки человеческого тела.

2. Глаза и пах

Каждый человек на генетическом уровне боится ударов в пах и по глазам и защищает эти органы в первую очередь. Удары в них деморализуют, болевые ощущения здесь самые сильные, но при этом шансы непоправимо покалечить врага относительно невелики (если не задаться специально такой целью).

Рис.31. Удар кулаком в пах.

По гениталиям как ни ударь, всегда выходит очень больно (рис. 31). Причем особого усилия не требуется: удар можно нанести не только кулаком или носком обуви, но и выпрямленными пальцами, коленом – все зависит от дистанции и ситуации. Но нужно не только бить – при любой возможности хватать и без всякой жалости дергать, выкручивать, сжимать в кулаке. От этого в глазах темнеет от боли, руки забывают об ударах и дергаются вниз, может отключиться сознание. Конечно, при длительном «контакте» у тебя будет занята рука, так что делать все нужно практически мгновенно. Преодолей брезгливость ради выживания – резко хватай врага за яйца и дергай на себя, как будто пробуешь оторвать (вряд ли получится, но боль будет просто нечеловеческая).

Траектории удара хороши любые – сверху вниз, по прямой, снизу вверх. Человек рефлекторно защищает гениталии до последнего, так что угрозой удара по ним можно добиться раскрытия в другой области, а зажав их, можно «двигать» противником, взявшим тебя в захват. С другой стороны, мужчина всегда рефлекторно прикрывает пах коленом или бедром, так что «вырубить» врага ударом по яйцам можно, только если предварительно отвлечь его внимание атакой по другому уровню. От удара гарантирован болевой шок и очень вероятна потеря сознания.

То же самое с глазами. Противник очень боится ослепнуть, так что угроза глазам наверняка его отвлечет. А лишить нападающего зрения (временно, разумеется) можно очень легко. Короткий хлесткий удар расслабленными пальцами – и привет. Кулаком бить тоже очень удобно: человеческий глаз расположен во впадине, так что даже если промажешь, удар все равно «съедет» в глаз. Но кулак слишком велик, чтобы достать до глазного яблока, и ослепить таким ударом сложнее (рис. 32).

В близком контакте можно давить на глаза костяшками или большими пальцами, для надежности захватывая противника свободной частью руки за череп. Только не вздумай бить по глазам «вилкой», как это делают в кино – скорее травмируешь свои пальцы, чем чужие органы зрения.

Рис.32. Удар в глазное яблоко. Обрати внимание на кулак, в котором средний палец специально выдвинут вперед.

Удар по глазам или в пах – наилучший вариант первого удара.

Главное, что после него противник с большой вероятностью теряет равновесие, инициативу и не может сразу отреагировать на тебя. Эффективность такого преимущества очевидна: можно вывести из строя одного нападающего, чтобы заняться другим, выиграть время или просто обратиться в бегство, получив фору таким образом.

У очень опытного противника пах может быть защищен ракушкой. В этом случае атаки по нему будут совершенно неэффективны и нужно переключиться на другие болевые точки. Но учти, что ракушка обычно не прикрывает лобковую кость, а ее тоже можно поражать – об этом ниже.

Глаза в наше время можно защитить разве что очками. Бить по очкам напрямую – рисковать повредить руку. Зато их можно легко смахнуть с глаз. Правда, очкастый противник – редкий случай, разве что очки солнцезащитные, а нападение происходит средь бела дня.

В этом случае ты все равно выигрываешь какую-то секунду, потому что внезапно сверкнувшее перед лишившимися защиты глазами солнце ослепляет распонтованного хулигана. Если же бить по очкам подручными средствами (о чем смотри специальную главу), то можно и травмировать глаз осколками. Тогда противник будет полностью выведен из боя.

3. Горло и солнечное сплетение

Горло – тоже очень «крутая» точка, в него почти так же легко попасть, а уж если попал, то можно и убить ненароком. Но если не убить, то вывести из строя уж точно. Кадык поражается ударом снизу вверх, что вызывает болевой шок и удушье, может привести к необратимым повреждениям дыхательного горла (рис. 33). При серьезном ударе начинается кровотечение изо рта, вслед за ним могут наступить потеря сознания и смерть. Перелом щитовидного хряща гортани может вызвать разрыв дыхательного горла.

Рис.33. Удар в кадык.

К сожалению для тех, кого бьют, и к счастью для бьющего, в современном гардеробе нет предметов, способных надежно защитить межключичную ямку и кадык. Поднятый тугой воротник кожаной куртки может как-то предохранить горло, но при сильном ударе он не поможет. Так что тебе нужно полагаться на свое проворство и активную защиту.

Неплохой целью является также подбородок, точнее, его центр – выступающая часть. Апперкоты и хуки должны метить именно в эту точку. Но бить кулаком в подбородок напрямую бессмысленно: челюстная кость очень твердая, можно даже руку повредить. А вот ударом сбоку свернуть нижнюю челюсть проще простого. Апперкот может подействовать на нервные окончания, которые передадут импульс в мозжечок, и человек потеряет сознание из-за сотрясения вестибулярного аппарата. От удара в подбородок можно также прикусить язык, что очень больно и поэтому дезориентирует противника.

Бить в солнечное сплетение, или, как говорят в народе, «под дых» – почти гарантированно сбить противнику дыхание и лишить его на какое-то время желания и возможности на тебя нападать. Тут, конечно, нужны определенные навыки. Солнечное сплетение – место соединения нервных «проводов» корпуса, расположенное подточкой, где сходятся ребра. То есть там, где заканчивается мечевидный отросток грудины. «Солнышко» прикрыто брюшным прессом, так что его не всегда легко пробить, но никто не сможет держать свои мышцы постоянно напряженными. (Так, необходимо расслабить мышцы живота на глубоком вдохе.) Бить «под дых» нужно немного снизу вверх, чтобы удар не пришелся в грудинную кость. Поражение солнечного сплетения вызывает временную остановку дыхания, нарушения работы сердца, резкое снижение давления. Скорее всего, от сильного удара человек согнется пополам, что позволит быстро его «добить».

На длинной дистанции ни кадык, ни солнечное сплетение толком «пробить» не удастся, поэтому они и не находятся на первом месте среди точек, которые нужно поразить. Зато прикрывать их нужно особо тщательно, благо это не так сложно. Горло защищается небольшим наклоном головы вперед (только не прижимай подбородок к груди: так и шея закрепостится, и дышать будет трудновато). Диафрагма прикрыта уже потому, что одна твоя рука защищает корпус, ктому же ты не разворачиваешься к противнику фронтально, и ему нужно прорываться вплотную к тебе, чтобы как следует ударить. Допускать этого, понятно, не следует.

4. Уязвимые места ног

Атаки по ногам – самый быстрый способ повалить противника. А если они еще и проведены грамотно, то уберегут тебя от любой попытки преследования. К тому же проводятся они на самой границе поля зрения, так что при должной резкости движений их трудно заметить и от них неудобно защищаться. Брюки и джинсы – не такая уж плотная одежда по сравнению с большинством курток, а дополнительное защитное снаряжение из магазина спорттоваров носят только редкие чудаки.

По фалангам пальцев ног очень удобно бить сверху хоть каблуком, хоть всей стопой. Особенно неприятно, конечно, получить такой удар женской шпилькой. Эффективность удара зависит оттого, в какой обуви нападающий. Если он в высоких военных ботинках, лучше не пробовать – там скорее всего стальная вставка в носке или просто очень жесткая кожа, которая не пробьется. А вот у кроссовок обычно мягкий верх.

Рядом с пальцами на ноге расположена другая «интересная» точка – подъем стопы. Это место, где практически нет мышечного покрова, обычно ничем не защищено даже в самой «навороченной» обуви и легко поражается на короткой дистанции каблуком или ребром стопы (рис. 34). Удар может сломать малые кости стопы, вызвать перелом нижнего конца берцовой кости. Удар сзади по опорной ноге разрывает ахиллесово сухожилие, лишая противника возможности двигать стопой.

Рис.34. Удар сверху жестким каблуком по стопе вполне может переломать ее кости.

Голень спереди практически не покрыта мышцами, так что следствием прямого сильного удара по ней наверняка будет или трещина, или перелом. Голени можно прикрыть футбольными щитками, но ходить в них постоянно очень неудобно. Носком по голени бить не стоит – удар может соскользнуть. Сильный удар с повреждением надкостницы может вызвать потерю сознания от болевого шока. Сзади на голени находится икроножная мышца, удар в которую не столь результативен, но может вызвать судорогу, поскольку эта мышца зачастую напряжена. По скорости удары в голень – самые быстрые, к тому же удачно комбинируются с уклонениями от ударов в голову и корпус. Ответный удар спереди в голень или «подсечка» сбоку, выполняющаяся тем же движением, могут «уронить» противника на землю.

Колено – сустав, а удары по суставам и больнее, и травмоопаснее. Удар под коленную чашечку спереди или сбоку при сравнительно небольшом затраченном усилии может сделать человека хромым на всю жизнь. Причин для этого бывает несколько: разрыв связок, повреждение мениска, раздробление суставной сумки. Удар по прямой ноге может вызвать перелом сустава или серьезный вывих. Все эти повреждения не дают продолжать бой, и даже незначительные из них сильно сказываются на боевой эффективности, поскольку колено участвует в шагах-рывках, запуске удара при скручивании корпуса и позволяет управлять центром тяжести. Если все это для тебя становится невозможным, потому что вызывает резкую боль в только что пробитом колене, ты проиграл.

От любых ударов по ногам первое средство – маневр. Если ты все время двигаешься, меняешь направления, по тебе значительно сложнее попасть. Разумеется, для ударов ногами нужна несколько большая дистанция, чем для кулачных. Так что старайся не подставляться под удар.

5. Уязвимые места на корпусе

Подвздошная кость, или, по-простому, лобок. Но не только он, а весь низ живота. Здесь гораздо меньше мышц, зато очень много важных сосудов. Причем цель расположена на таком уровне, что по ней удобно попадать и ногой, и кулаком. Возможные повреждения – разрыв мочевого пузыря, перелом лобковой кости, опасные внутренние кровотечения.

Сердце. Здесь требуется несколько большая сила удара, потому что оно прикрыто ребрами (рис. 35). Следует учитывать, что при правильном и сильном ударе под левый сосок сердце может остановиться, что приведет к смерти. Но поскольку точка не самая удобная для атаки, рассчитывать на удары «в сердце» не стоит. Но и раскрываться лишний раз не нужно – можно так получить в грудь, что ребра сломаются.

Рис.35. Удар локтем в сердце.

Межключичная ямка – ничем не защищенная точка, в которую, однако, кулаком не попадешь, уж слишком она мала. Сюда выгоднее бить выпрямленными плотно сжатыми пальцами. Удар травмирует трахею, оста на вливает дыхание, может вызвать горловое кровотечение. Наиболее страшные удары наносятся в ключичную впадину подручными предметами – от авторучки до гвоздя. Но тут уже чревато летальным исходом, а не просто выведением противника из строя – смотря насколько глубоко всадить «подручный предмет».

Печень и селезенка – оба органа жизненно важные и очень уязвимые. Находятся под нижними ребрами: печень справа, селезенка слева. Бить можно как угодно, стремясь одновременно с повреждением внутренних органов сломать ребра. От сильного удара может произойти разрыв печени, приводящий к смерти. Но и не такой сильный удар очень болезненный и может вызвать потерю сознания.

Ключица. Сломать ключичную кость очень просто, достаточно резко ударить по ней сверху вниз кулаком или ребром ладони. Но можно сделать это и основанием ладони, и локтем. Если противник не рухнет от боли, то как минимум ты «вырубишь» его руку.

б. Уязвимые места на голове и шее

Шея вообще вся уязвима. Помимо горла, о котором уже шла речь, можно бить по шее сбоку – и не только бить, но и (при такой возможности) сдавливать ее. От удара кулаком, локтем, ребром ладони по сонной артерии (или яремной вене, причем не нужно особенно целиться, потому что сложно промахнуться) у нападающего затрудняется дыхание, начинается головокружение, нарушается координация движений. Удушающими приемами – правда, для них редко предоставляется возможность – можно «отключить» противника без особого вреда для него. От сильного удара по шее сбоку человек может потерять сознание, но для жизни такие атаки не представляют опасности (рис. 36).

На лице самая «удачная» зона для атаки – нос и подносье. Носогуб-ная складка, то есть место, на котором мужчины носят усы, очень чувствительна. Притом сюда можно не только бить, но и захватывать ее пальцами и выкручивать – поверь, это просто невообразимо больно. Точно также можно в ближнем бою хватать за нижнюю губу: пальцами с двух сторон как бы защипываешь и выкручиваешь или тянешь на себя. Можно и оторвать ненароком, но ничего, и так живут. Будь только осторожен с зубами – не порви кожу на костяшках при ударе и не дай противнику укусить тебя за руку.

Рис.36. Удар ребром ладони по шее.

Удары в основание носа не только болезненны, но и дезориентируют. Кроме того, что начинает идти кровь носом и затрудняет дыхание, велика вероятность, что противник рефлекторно запрокинет голову и откроет горло для удара. Нос – та редкая точка, куда нужно бить не кулаком. Тут гораздо больше подойдет удар основанием ладони (рис. 37). И не бойся сломать противнику нос – это нестрашная травма, к тому же он у хулиганов обычно и так ломаный-переломаный. С той же целью и примерно с теми же результатами можно бить сверху вниз по переносице. Повредить нос так сложнее, зато попасть легче.

Боковые удары руками могут иметь целью не только челюсть, но и висок. Удары в висок очень опасны, так проще всего получить сотрясение мозга, потерять сознание – кость черепа здесь довольно тонкая, а за ней расположено много важных сосудов. Но чтобы убить человека ударом кулака, надо быть Чаком Норрисом, так что особо не сдерживайся.

Рис.37. Удар основанием ладони под нос.

Ну и отдельная тема – уши. Не все в курсе, что наши уши отвечают не только за слух, но и за вестибулярный аппарат. Конечно, «вестибулярка» находится глубоко во внутреннем ухе, но поразить ее – дело несложное. Простой хлопок по ушам ладонями, если сделать его резко и сильно, вызовет у хулигана болевой шок, головокружение, тошноту (рис. 38). Велика вероятность, что пострадавший упадет и не сразу сможет подняться. Разрыв барабанных перепонок (а пострадать они могут не только от хлопка, но и от удара кулака, локтя) дезориентирует противника, вынуждает его отвлечься.

Голову так или иначе надо беречь. Все срастается, заживает – ну да, от ударов больно, но не страшно. А пропустишь один-два хороших прямых в голову – и все, тебя уже повело и стало не до драки, лишь бы на ногах устоять. Так что если есть возможность прикрыть голову тем или иным способом – прикрывай и без крайней необходимости под удар не подставляй.

Рис.38. Удар обеими ладонями по ушам.

7. Удары в спину

Возможность для таких ударов – настоящий «счастливый случай», но выпадает он очень редко, например, если в массовой драке противник случайно оставит тебя за своей спиной или придется наносить обезвреживающие удары поуже поверженному неприятелю. При любом удобном случае бить в спину можно и нужно – ты ведь не на рыцарском турнире, у тебя одна задача – спастись любой ценой.

Самая травмоопасная «зона» спины – позвоночник, а самая открытая для удара его часть – задняя поверхность шеи с выступающими позвонками. Сместить или разрушить позвонок голыми руками даже не надейся, но имей в виду, что пропустить удар по позвоночнику, например, палкой, не менее опасно, чем в голову. Бить в позвоночник нужно максимально жестко – локтями, коленями, головой – такими ударными поверхностями, которые сами могут пострадать минимально. Но все же это не первостепенная цель.

Начинать атаковать спину нужно с почек. Где они расположены, все примерно представляют. В области почек по спине проходит большой нерв, так что все удары по этим органам очень болезненны. Кроме того, велика вероятность внутреннего кровотечения – не самое страшное, что может случиться, но с такой травмой бой продолжать невозможно (рис. 39, в).

Далее, сильные болевые ощущения вызывают удары по ложбине между лопатками и поясницей (рис. 39, б). Дело не только в том, что здесь проходит позвоночник, но и в том, что, поразив соответствующие мышцы, ты ограничиваешь подвижность и снижаешь боевую эффективность оппонента. Бить сюда, как и по почкам, можно как угодно и чем угодно, лишь бы посильнее – достаточно «легкодоступные» места с близкими к поверхности нервными окончаниями.

По затылку надо бить в то место, где шея соединяется с головой. От любого удара сюда теряется контроль за ситуацией, начинает двоиться в глазах, кружится голова. Причем эта точка открыта не только при заходе со спины. Находясь сбоку от противника, можно попасть туда локтем или предплечьем (рис. 39, а).

Рис.39. Варианты действий, когда противник бросается тебе в ноги, чтобы повалить наземь: а – удар сверху локтем в шейный отдел позвоночника, б – удар сверху локтем между лопаток, в – удар кулаком в область почки.

Удары по лицу которые можно потерять сознание. Как бить кулаком сильнее

Как говорят инструкторы по самообороне, идеальный бой — это тот, который не состоялся. В данной статье мы коснемся обратной ситуации, когда избежать драки все же не удалось. Что в таком случае делать? Хорошо, если у тебя есть опыт занятий единоборствами. Тогда твоя реакция и отточенность движений помогут в подобной ситуации выйти победителем. Но независимо от уровня подготовки, ты должен знать, в какие места направить удары, чтобы нейтрализовать соперника с наибольшей вероятностью. Ниже мы перечислили эти места. Только имей в виду, что удары в эти области могут нанести существенный вред твоему оппоненту. Поэтому применять их можно только в тех случаях, когда твоей жизни угрожает опасность и единственный способ спастись — это вывести из строя нападающего.

1. Основание шеи (также известное как затылок) — довольно уязвимое место. Удар в эту область может вызвать повреждение спинного мозга. Поэтому бить туда нужно только в случае крайней необходимости.

2. Почки : успешный удар в этот орган вызывает сильную тянущую боль в спине и абдоминальной области. Это не всегда по-спортивному, зато действенно.

3. Печень — очень уязвимое место. Точное попадание в печень способно вызвать легкий паралич дыхательных путей, после чего соперник вряд ли устоит на ногах. Но прежде чем бить в этот орган, нужно знать, где он находится. Печень располагается в правой верхней части живота. Соответственно, у тебя должен быть хороший удар левой.

4. Копчик — это небольшая, чувствительная кость. Если ударить в нее жестким носком ботинка под прямым углом, то соперник почувствует сильную боль в нижней части спины и ногах. В зависимости от силы удара, копчик может и вовсе сломаться.

5. Челюсть (подбородок) : попадание в эту область лица, как правило, заканчивает бой в одно мгновение, поскольку наиболее сильно воздействует на головной мозг.

6. Основание горла (трахеи) — одно из самых чувствительных мест на теле, и к нему следует относиться соответственно. Даже легкий удар в эту область способен заставить оппонента задохнуться. Поэтому бить туда нужно только в исключительных случаях самообороны.

7. Солнечное сплетение — впалое место между нижней частью груди и верхней областью живота. Сильный удар в солнечное сплетение перекроет дыхание соперника и нейтрализует его на некоторое время.

8. Колени : связки и сухожилия, которые удерживают колени, достаточно уязвимы перед ударами в эту область. Удар по колену может привезти к их разрыву, что остановит агрессивный запал твоего обидчика.

9. Лодыжки : сильный удар в эту область также может легко повредить связки или сломать сустав, особенно если на тебе тяжелая обувь.

10. Пах : знаем, что это не по правилам; знаем, что для мужчины это самое уязвимое место. Но если стоит вопрос о выживании, то к черту манеры!

11. Висок : удар в эту область может вызвать сильную мозговую травму и привести к потере сознания оппонента.

12. Нос : попасть туда несложно, учитывая, что нос находится в самом центре лица. Сильный удар в нос наверняка остановит твоего соперника. Во-первых, это очень больно; во-вторых, поврежденный нос активирует слезные протоки человека, что вызовет еще большую дезориентацию врага.

13. Глаза – это крайняя мера, особенно если ты грубо воздействуешь на них руками. Это может привести к повреждению зрения соперника. Хотя даже несильное давление на глаза способно временно лишить его возможности видеть.

Во-вторых, удар, который наносится целенаправленно, имеет больше эффекта, чем тот, который нужен ради того, чтобы «ударить». Удар по кадыку затрудняет дыхание человеку, поэтому его сила должна быть размеренной, чтобы дать понять сопернику, что у вас есть возможность его повалить. Это не только обескуражит вашего противника, но и обеспечит его потерю сознания, так как ваша цель – это сонная артерия. Туловище имеет, по сути, только одно уязвимое место (если мы говорим об ударе в целях самообороны, с целью свалить человека с ног). Удар должен приходиться по правому боку, где располагается печень.

То есть лучше забудь про него, если, конечно, целью твоей не является самонокаут, который позволит стереть из памяти позорные моменты твоего поражения. Верхом мастерства считалось подкрасться к часовому сзади и ударить его по ушам, нанеся повреждения и оглушив. Ум в данной ситуации заключается в том, чтобы нанести удар ладонью, а не костями кулака. То есть нокаут получит оппонент, а ты – невероятно возросшую уверенность в своих силах. Твой удар не обязан быть сверхсильным. Неприятным сюрпризом для тебя могут стать спортсмены с набитой голенью (хотя сильный удар пробьет даже такую тренированную ногу) и люди, не чувствующие своих ног. Бей таких пальцами по глазам! Однако, если негодяя не ударить, появляется риск получить травмы самому. Нанесение удара в печень приводит к резкой сильной боли, неспособности выпрямиться и зачастую пошевелить конечностями. Как и при ударе в печень, тебе потребуется вложиться в этот удар, дабы добиться желаемого результата.

Не важно, в целях самообороны или чтобы победить в драке, существует несколько проверенных способов нокаутировать вашего противника одним ударом. Прямо перед ударом напрягите все ваше тело. Не забывайте дышать. Это поможет сконцентрироваться и напрячь мышцы, высвободив больше силы. Это также помогает вам оставаться спокойным, что важно при длительной схватке. Там находится нерв, который вы можете повредить, и тем самым нокаутировать противника. В этом случае вы бьете кулаком в челюсть сбоку. Цель удара – заставить голову противника отскочить вбок, вызвав потерю сознания. Будь осторожен, когда противник на земле, он может использовать грязные приемы.

Обладание нокаутирующим ударом можно сравнить с пистолетом крупного калибра. Именно подготовленный боец характеризуется умением нанести мощнейшую сокрушительную атаку в нужный момент времени «когда теща открылась». Нокаутирующий удар позволяет моментально пресечь начинающийся конфликт даже с несколькими агрессорами, моментально «свалив быка» и подавив психику остальных. Нокаутирующий удар сразу завершает «базары и вокзалы» и пресекает все «наезды» на Вас в корне как таковые.

Особенно хорошо работает прямой удар в подбородок и восходящий удар в подбородок снизу вверх. Солнечное можно так же поражать прямым ударом основания ладони. Желая защитить себя в случае нападения, многие хотят знать, как ударом вырубить человека. Все тот же принцип удара первым.

В жизни бывают такие ситуации когда Вам грозит опасность в виде драки и Вы понимаете что Ваш соперник больше Вас и сильнее. Ранее я уже говорил Вам как вести себя в драке, а сегодня Мы познакомимся с запрещенным в любых боевых искусствах ударом, ударом ладонью в голову. Его никто никогда не применяет, это очень убого ударить своего соперника в пах. Но как я говорил ситуации бывают всякие.

Удары в них деморализуют, болевые ощущения здесь самые сильные, но при этом шансы непоправимо покалечить врага относительно невелики (если не задаться специально такой целью). Если же бить по очкам подручными средствами (о чем смотри специальную главу), то можно и травмировать глаз осколками. Если все это для тебя становится невозможным, потому что вызывает резкую боль в только что пробитом колене, ты проиграл. Но тут уже чревато летальным исходом, а не просто выведением противника из строя – смотря насколько глубоко всадить «подручный предмет». Но чтобы убить человека ударом кулака, надо быть Чаком Норрисом, так что особо не сдерживайся. Разрыв барабанных перепонок (а пострадать они могут не только от хлопка, но и от удара кулака, локтя) дезориентирует противника, вынуждает его отвлечься. А пропустишь один-два хороших прямых в голову – и все, тебя уже повело и стало не до драки, лишь бы на ногах устоять.

Способы поражения болевых точек.

Нанесение удара в голову или шею противника*. Сильный удар разрывает дыхательное горло и вызывает смерть, удар слабее приводит к удушью. В этом месте большой нерв расположен близко к кожному покрову, и удар, нанесенный сюда, вызывает сильную боль и временно парализует противника. В рукопашном бою всегда помните, что самое удобное место для удара — промежность противника. Сильным ударом вы можете сместить позвонки столба. Удар такой дубинкой, как правило, наносится по затылку.

Для поражения солнечного сплетения хорошо подходят прямые удары локтем. Цели для них – пах и печень. Это не так удобно, но если натренируетесь эффект будет потрясающий.

Но и если вы не в состоянии отжаться от пола даже 100 раз про нокаутирующий удар то же можно забыть, вам просто не хватит сил. Больно сделаете, но не вырубите. Где-то месяца через три ваши ударные поверхности укрепятся и можно будет пробовать осторожно набивать их о деревья в лесу. Только не со всей силы, что бы кора посыпалась, легонько. Имитируйте удары именно по болевым точкам, так вы будете приучать себя к поражению именно конкретных целей на теле человека. Вырубить человека с одного удара под силу скорее опытному бойцу. Хотя тут имеет место и эффект неожиданности, который поможет это сделать и не опытному человеку. Мне 15 лет сила удара 109 кг хватит ли это вырубить или усыпить человека? Уклонившись от удара поймал его встречным ударом снизу. Но т.к. на тот момент разница была больше 20 кг. визуально в мою пользу, то этот случай можно впринципе и не рассматривать. Есть хороший тест на скорость удара, нужно ударом кулака погасить три стоящие в ряд свечки.

Удар локтем тоже доставит противнику немало «радости» — такие удары вызывают сильную боль, потерю ориентации в пространстве и сознания. Это вызывает сильную боль у противника при должном усердии надавливающего. Удары по нему вызывают болевой шок и временное ограничение двигательной способности. Удары по ней вызывают у противника болевые ощущения. У толстяков при внешней неповоротливости эти многие места на корпусе защищены жиром, а у худого всё тело как одна сплошная болевая точка. Но это уже – вопрос тактики. Речь идёт не о том, что нужно обязательно драться и бить человека в уязвимые места. Просто иногда от знания этих мест зависит жизнь! Это элементарная самооборона!

Потеря сознания есть двух видов. Она может быть функционального характера — возникает в душном помещении, после перегрева на солнце, стресса или волнения. Если человек часто теряет сознание, следует обратиться к врачу, чтобы установить причины такого положения. Если за несколько минут человек не пришла, нужно делать искусственный массаж сердца и, конечно, вызвать скорую помощь. Зависит от глубины поражения мозга и организма. Много причин может быть. Обычный обморок — отливает кровь от мозга. Плохое состояние сердечно-сосудистой системы.

Даже есть вероятность того, что нападающий потеряет сознание, и вы успеете скрыться. Очень болезненными являются удары по носу противника. Прямое попадание в орган дыхания приводит к короткому по времени шоку. Но если ударить основанием ладони чуть выше, то этот шок будет куда сильнее и длительнее. Она очень чувствительная, и является основной целью, потому что это самая незащищенная область мужского организма.

Только в височной части человеческого черепа толщина всего два, а то и один миллиметр. Только ни в коем случае не наносите удар костями кулака, это может привести к летальному исходу вашего противника, а это очень нежелательно. Хотя и такой метод тоже способен привести к смерти человека.

Чтобы научиться нокаутирующему удару, необходимо не только развивать определенные группы мышц, но, прежде всего, вырабатывать ловкость, точность и быстроту реакции. Тренировать удар можно при помощи подвесной боксерской груши, но не менее важно отрабатывать удары и в спарринге. Различные бытовые предметы можно использовать как для нанесения ударов, так и для того, чтобы метнуть их в противника.

Удар по горлу приводит к сильной боли и потере спопобности дышать. Если при ударе голова противника наклонена назад результат воздействия будет гораздо больше. По сравнению с ударом по затылку прям-таки пример безопасного обращения с людьми. Если хорошо и прицельно ударить по шее — вполне реально отключить на некоторое время. Нам на анатомии и на физиологии рассказывали.

При поражении солнечного сплетения происходит угнетение действия работы сердца. Сильные удары в солнечное сплетение сродно разряду электрического тока. Эти удары так же крайне болезненны и могут свалить даже физически крепкого человека. Всё это вызывает острейшую боль, при которой продолжать нападение просто не возможно. Поражение горла вызывает приступ удушья.

Голова — поистине уникальный орган, который совмещает в себе много болевых точек. Как вырубить с одного удара человека? Это приводит к временному отключению сознания, то есть к нокауту.

Интересные факты и ясные ответы на сложные вопросы

Вот тут уже дан ответ, что надо бить, например, в солнечное сплетение, но не каждый ударит ведь так, как надо! Надо быть злым, решительным, мужественным. Во втором и третьем случае он не попадёт, а в первом скорее сломает себе пальцы, чем нанесёт ущерб противнику. Если бы вы хоть раз вырубили человека, который вот так сразу упал на асфальт (звук, кстати, ужасный) ничком, при быстром нокауте падают ничком, потому что мозг отключается и ноги подгибаются. Ради чего все это? Только для того, чтобы сказать «я вырубил человека»? В острой ситуации на улице любой рукопашник, видя, что вы дилетант, будет реагировть соответствующе, может просто пинка вам дать, чтобы с дороги убрать. Так там как раз надо было бить в висок иначе ты не жилец, так что в разных ситуациях по разному.

Смотрите наше видео как вырубить человека с одного удара в уличной драке, пишите Ваши отзывы и комментарии. Конечно, для того, чтобы вырубить человека с одного удара, потребуется уверенность в себе, умение быстро сосредотачиваться, действовать осмысленно, не теряя энергию впустую.

Хотя, все эти моральные принципы отбросьте в стороны. Но, думаю что вышеперечисленных способов вполне хватит.

При сильном ударе даже иногда лопаются перепонки. Ощущения не самые приятные.

В разделе на вопрос Куда ударить человека что бы он потерял сознание на время? заданный автором Roxana Sudakova лучший ответ это Вы вторую Кущёвку хотите? Если хоть кого-то они били и остались следы (синяки, ссадины) — в ментовку, пусть побои фиксируют. Ответ от Ѐождённый в СССРЧтобы так ударить надо иметь силу или определённые навыки.

Пожалуй, это самый простой способ отправить нападающего в глубокий нокаут: на данную технику следует обратить внимание прежде всего женщинам, так как она не требует развитой физухи. Потому пошей себе боксёрский мешок, повесь на стену в своей комнате и каждый день отрабатывай на нём удары и толчки. Руки надо набивать, чтобы они стали жёсткими и нечувствительными к боли – это раз. Отработанные до автоматизма техники ты сможешь легко применить на практике: мышечная память – самая надёжная. Тут надо делать акцент не на силу удара, а на его точность.

Точки головы наиболее уязвимы и опасны. Практически все что тут говорят — приведет только к тюрьме.

В книге Джона Гилби «Секреты боевых искусств мира» рассказывается о русском борце по фамилии Слиманьский.

Вообще удар ладонью очень эффективен и при правильном использовании намного мощнее удара кулаком.

В жизни случаются ситуации, когда знание основ самообороны может спасти человеку жизнь. Увы, не все из нас владеют боевыми искусствами и не знают, как вести себя при нападении, особенно, когда угрожает более сильный противник. О том, как правильно и куда надо бить человека, чтобы вывести его из «строя» в случае драки, и пойдет речь ниже.

Куда бить при драке

Когда не опытный в драках человек попадает в уличную потасовку, то вряд ли у него будет время вспомнить какой-то сложный прием, даже если он знает его теоретически. Это только в боевиках эффектно применяется «рычаг руки через предплечье» или «удар пальцем в подъязычный нерв». В реальности же, все намного сложнее, и если вы не герой боевика, то надо знать, куда бить человека, чтобы надолго лишить его активности.

Уязвимые точки на теле человека

Стоит помнить, что удары по самым уязвимым точкам на теле человека — это недопустимые, и даже подлые, приемы в большинстве единоборств. Однако, драка — это критическая ситуация и тут уж, как говориться, все способы хороши. Конечно надо понимать, что противник — не манекен, он будет сопротивлятся, затрудняя нам задачу попадания по болевым точкам. Итак, самые уязвимые места на теле:

• Пах. Удар «ниже пояса» надолго обезоруживает мужчин. Это настолько болезненно, что даже в самых жестоких драках мужчины не бьют друг друга в паховую область. Мужская солидарность похвальна, однако стоит о ней забыть, решая вопрос насчет того, куда лучше бить противника, чтобы у него надолго пропала охота «наезжать».
• Солнечное сплетение. Удар в эту точку еще называют ударом «под дых». Если вам удастся нанести резкий и сильный удар с размаха снизу, в область солнечного сплетения — это надолго нейтрализует нападающего.
• Коленная чашечка. Удар по коленной чашечке — очень болезненный. Недаром его часто применяют сотрудники органов правопорядка, перед тем, как скрутить человека. Правда, у вас должен быть хорошо поставлен удар ногой, иначе нейтрализовать противника не получится, а вот разозлить его еще больше — вполне.
• Глаза. Бить по глазам лучше всего растопырив пальцы «козой». Этот удар сделать не просто, поскольку, как правило, соперник успевает отклонить голову. Однако, если попадете — то временно ослепить его получится (не бойтесь выбить глаз — для этого нужна профессиональная сила удара, да и и глазное яблоко человека довольно упруго).
• Горло. Удар по горлу особенно эффективен, если соперник намного больше вас. Бить надо резко, целиться в область кодыка, но не кулаком (так сложнее попасть), а согнутыми «пополам» в суставах пальцами.
• Нос, висок, затылок, подбородок — это самые уязвимые точки на голове. Для желающих знать, куда бить при драке — это важная информация. Удар в подбородок может сбить нападающего с ног, нос — очень болезненно принимает удары,а удар в висок и вовсе может отправить в нокаут.

Как бить, чтобы «вырубить» человека

Всем тем, кто хочет знать как бить, чтобы «вырубить» человека следует помнить, что если вы не тренированный боец, то «вырубить» кого-то у вас вряд ли получится. Не имея опыта, во-первых, трудно попасть в нужную точку, во-вторых, можно сломать себе пальцы (не имея поставленного удара), в третьих, чтобы нанести очень серьёзную травму противнику нужно быть готовым не только физически, но и морально. Поэтому провести такой удар, который сможет гарантированно «отключить» человека, смогут лишь единицы. В спорте выделяют следующие зоны для нокаутирования противника:

• Печень (справа от пупка).
• Солнечное сплетение.
• Сердце.
• Висок.

Как победить соперника психологически

Чтобы в драке победить более сильного соперника, необходимо стать на ступень выше его духовно (эмоционально) и атаковать его слабые черты, загоняя в тупик. Например, отнестись с юмором к демонстрации физического превосходства (но только не насмехаться над нападающим), не показывать своего страха, а в ответ на угрозы сказать что-то, чего он никак не ожидает. Это может сбить противника с толку, а вам поможет выиграть время, что в драке немаловажно.

Конечно, если перед вами встает вопрос жизни и смерти — обороняться надо всеми доступными способами. Но если есть малейшая возможность уйти от драки, или решить конфликт, с как можно меньшей кровью — надо ею воспользоваться.

К сожалению, в жизни бывают такие ситуации, когда вам грозит серьезная опасность, и мало того что соперник превосходит по силе в несколько раз, так он еще и агрессивен. И начавшаяся драка может закончиться не только ушибами и ссадинами, но и гибелью одного из ее участников.

Как вырубить с одного удара человека?

Именно в такие моменты нужно защищаться всеми возможными и невозможными способами. При попадании в подобную ситуацию невольно возникает вопрос: как вырубить человека одним ударом? Существует несколько способов вывести человека из равновесия. Начнем с самой уязвимой области человека — глаз. Ударив противника по диагонали снизу вверх ладонью на себя, вы не нанесете сильных увечий, ведь вам нужно только прекратить драку, но боль и травмирование век и верхних покровов глазного яблока ему гарантированы. Даже есть вероятность того, что нападающий потеряет сознание, и вы успеете скрыться.

Очень важно не промахнуться, иначе все ваши попытки увенчаются трагедией для вас. Удары должны быть быстрыми, точными и неожиданными, иначе как еще вырубить с одного удара человека, который агрессивно настроен и физически сильнее вас?

Очень болезненными являются удары по носу противника. Прямое попадание в орган дыхания приводит к короткому по времени шоку. Но если ударить основанием ладони чуть выше, то этот шок будет куда сильнее и длительнее. Не забудьте знаменитый прием в кинематографе, удар головой в нос. Если вы подготовленный человек или у вас за спиной опыт борьбы, то вам не составит большого труда совершить его. Этот способ приведет к или к нокауту.

Существует еще один замечательный прием, как вырубить с одного удара врага, вы, наверное, уже догадались, куда, — это паховая область. Она очень чувствительная, и является основной целью, потому что это самая незащищенная область мужского организма. В начинающейся драке вам даст некое преимущество точный удар по мужскому достоинству, который способен погрузить человека в бессознательное состояние.

Как вырубить с одного удара человека? Продолжая искать способы, вспомните еще об одной части тела, сокрушительный удар по которой может привести к значительным травмам. Конечно, это уши. Это замечательная мишень для нападения. Точный и одновременно по обоим ушам приведет к разрыву барабанных перепонок, а также кровотечению в полости носа, уха, горла и

В книге Джона Гилби «Секреты боевых искусств мира» рассказывается о русском борце по фамилии Слиманьский. Он долго служил в органах государственной безопасности. И он описывает удары по уху ладонями, которые сложены лодочкой. Пальцы при этом прижаты плотно друг к другу. В результате чего, противник получает травму среднего уха и теряется в пространстве. Удар должен быть нанесет таким образом, чтобы именно ладонь приходилась на раковину.

Даже если вы попадете только по одному уху, и вам не удастся оглушить, то противник в любом случае получит массу неприятных ощущений от удара по хрящу. И у вас будет два варианта развития событий: это добить оппонента или быстро скрыться с места потасовки. Этот вариант не рассматривается, когда противник ростом под два метра.

Удар в височную часть

Как вырубить с одного удара человека? Продолжая изучать слабые противника и заучивать способы борьбы, нужно вспомнить про то, что череп имеет разную толщину на всей его площади, впереди это 5 мм, а в лобной части почти сантиметр. Только в височной части человеческого черепа толщина всего два, а то и один миллиметр. Как вы уже поняли, эта область довольно уязвима для нанесения ударов.

Только ни в коем случае не наносите удар костями кулака, это может привести к летальному исходу вашего противника, а это очень нежелательно. Бейте только ладонью. Хотя и такой метод тоже способен привести к смерти человека. Если ладонь ляжет таким образом, что ваш удар может поразить глаз, то это считается комбинированным ударом.

Куда бить?

Голова — поистине уникальный орган, который совмещает в себе много Как вырубить с одного удара человека? Рассмотрим еще одно место, куда стоит бить. Этот вариант — челюсть. Удар по нижней челюсти требует точности, резкости, правильной траектории и сильного кулака. Если все это совместить, то вы отправите в нокаут врага с одного удара.

Как это происходит? Удар по челюсти нужно наносить прямо снизу вверх, от этого голова совершит резкий рывок, и мозг, который подчиняется законам физики, ударится о черепную коробку. Это приводит к временному отключению сознания, то есть к нокауту.

Только бейте так, чтобы не попасть по зубам. Удар по зубам человека может повредить вашу руку. Такие травмы сопровождаются попаданием инфекций, воспалением, нагноением.

Заключение

Существует еще много способов вывести человеческий организм из строя. Но, попав в такую ситуацию, лучше все решить мирным путем, не начиная драки.

Специалисты придерживаются разных мнений о количестве уязвимых точек. Китайцы, например, насчитали их около двухсот. Наши специалисты в своих подсчётах гораздо скромнее. В среднем они указывают около тридцати таких точек. Это неспроста, поскольку большинство точек, насчитываемых китайскими мастерами, закрыто одеждой, и пробить пальцами такую «защиту», прямо скажем, непросто. Кроме того, чтобы успешно поражать точки, нужно иметь тренированные пальцы, иначе вы рискуете их сломать. Помимо этого, в процессе драки трудно хорошо «прицелиться» в нужную точку. Поэтому лучше бить не по ним, а в уязвимые зоны тела. Давайте пройдёмся по ним более подробно.

Темя.

Темя поражается мышечной частью кулака, т.е. его нижней частью со стороны мизинца. Неплохо приложиться по темени можно также локтем, а уж если противник сделал вам такой подарок, что нагнулся, то сам бог велел дать ему по темени носком ноги. В результате ваше действие вызовет шок, потерю сознания, возможно сотрясение мозга.

Височная область.

Всем известно, что удары в висок очень опасны. Подобный удар может вызвать шок, потерю сознания. Сильный удар может вызвать смерть противника, т. к. височная кость пронзает мозг и крупные кровеносные сосуды. Поэтому, если вы не задались целью убить противника, будьте осторожны с этим ударом. Удар наносится кулаком, локтем или, если противник нагнулся или лежит на земле, то носком ноги. Удар наносится с близкого расстояния.

Глаза.

Глаза противника – прекрасная цель для удара. Для их поражения большая сила не требуется, а эффект достигается превосходный (для вас) – противник теряет ориентацию, пребывает в шоковом состоянии и возможна потеря сознания. Для жизни такие удары не опасны, но они прекрасно выводят из строя. Попробуйте-ка драться когда вы ничего не видите! К тому же такой удар отнюдь не безболезнен. Сложность заключается в том, что не всегда удается точно попасть в глаза.

Удар наносится тычком сомкнутых пальцев (так называемым клювом), можно просто надавить на них. Помимо этого можно нанести хлещущий удар кончиками пальцев. Если вы не имеете большого опыта в ударах по глазам, не бейте по глазам «козой», т. е. двумя растопыренными пальцами.

Переносица

По переносице можно бить чем угодно. Лучше всего бить кулаком или ребром ладони. Также вполне сгодятся локти и голова. Удары по переносице вызывают кровотечение и шок. Возможна потеря сознания. Если ударить очень сильно, то носовая кость и хрящ пронзают мозг и это означает мгновенную смерть. Такие удары очень любят герои боевиков в финальных побоищах.

Основание носа .

Сюда удары наносятся ребром ладони снизу-вверх, основанием ладони, вилкой пальцев или фалангами пальцев. Удары вызывают кровотечение, шок, боль. Лучше всего использовать удары в основание носа для того, чтобы противник открыл горло для атаки, когда он запрокинет голову назад.

Подбородок.

В подбородок бьют кулаком снизу вверх или прямо (под нижнюю челюсть), основанием ладони или локтем сбоку и снизу. При возможности стоит ударить и носком ноги. Удар вызывает шок, потерю сознания, может случиться сотрясение мозга.

Область сонных артерий.

При ударах в эту область у человека наступает шок, потеря сознания, он испытывает сильную боль. Бить нужно ребром ладони, кулаком или локтем. В любом случае ваш противник испытает целую гамму непередаваемых ощущений.

Горло.

При ударах в горло лучше всего целиться в кадык. Удары можно наносить ребром ладони, кулаком, особенно костяшками пальцев, можно ударить вилкой, т. е. местом между большим и остальными пальцами. Удар вызывает сильную боль. Возможно рвоту, при сильном воздействии потерю сознания и смерть.

Основание черепа

По затылку бьют кулаком, ребром ладони или основанием ладони. Удар локтем тоже доставит противнику немало «радости» — такие удары вызывают сильную боль, потерю ориентации в пространстве и сознания. Возможно сотрясение мозга. Сильный удар способен повредить шейные позвонки.

Уши и околоушные впадины.

На околоушные впадины надавливают большим пальцем. Это вызывает сильную боль у противника при должном усердии надавливающего.

Что касается самих ушей, то прекрасно себя зарекомендовал удар по обоим ушам одновременно, который вызывает болевой шок и потерю ориентации. Бить нужно ладонями. Сильный удар может вызвать разрыв барабанных перепонок.

Ключица.

Ключица – весьма чувствительная кость. Поэтому удары по ней весьма болезненны. Бейте ребром ладони или мышечной частью кулака по направлению сверху вниз. Удары вызывают шок и перелом ключицы, в результате чего противник не сможет вкладывать в удары большую силу, это будет вызывать у него сильную боль. Если ударить очень сильно, то ключица травмирует легкие.

Область сердца.

Удары наносятся кулаком, локтем, носком ноги. Поражение этого нервного сплетения вызывает потерю сознания. Сильный удар может вызвать остановку сердца и смерть.

Область печени и селезёнки.

Эта область расположена под ребрами. Бить по печени и селезёнке можно кулаком, локтем, ребром ладони и носком ноги. Удары вызывают потерю сознания. При разрыве печени или селезёнки от сильного удара происходит большое внутреннее кровотечение и смерть.

Солнечное сплетение.

Удары по нему лучше наносить локтем, коленом, кулаком, костяшками пальцев. Особенно разрушителен удар, если он достигнет цели во время вдоха противника. Он вызовет острую боль, остановку дыхания, удушье и смерть. Если вы намерены убить противника, бейте снизу вверх.

Паховая область.

Удары в эту область весьма болезненны. Наносить их можно кулаком, коленом, ребром ладони или носком ноги. Не меньше радости доставит противнику и рывок рукой его половых органов.

Не менее болезненны и удары в нижнюю часть живота. Они вызывают болевой шок и потерю сознания.

Поясничная область позвоночника.

Удары по позвоночнику, вообще говоря, очень болезненны. Бить в эту область позвоночника рекомендуют кулаком, локтем или носком ноги. Удары вызывают болевой шок и потерю сознания.

Крестец.

По крестцу следует бить носком ноги. Сильный удар вызывает шок, не исключено, что противник потеряет сознание.

Седалищный нерв.

Седалищный нерв проходит под ягодицами. Удары по нему вызывают болевой шок и временное ограничение двигательной способности. Давать под зад сподручнее всего носком ноги.

Коленный сустав.

Очень удачная и доступная мишень. Удары по ней вызывают у противника болевые ощущения. Если же приложиться со всей силы, то противнику в лучшем случае (для него) обеспечен разрыв коленных связок, а в худшем – перелом костей коленного сустава. Бить нужно ногой, конкретно стопой – носком или подошвенной частью, как вам удобнее.

Голень.

Удары по голени очень болезненны, поскольку кости практически не закрыты мышцами. Поэтому любые удары по ним приведут вашего противника «в экстаз». Лучше всего атакуйте ребром стопы или пяткой. Сильный удар вызывает болевой шок и потерю сознания.

Подъём стопы.

Это место тоже не защищено мышцами и весьма чувствительно к воздействиям. Воздействуйте на него ударами стопы, особенно каблуком. Помимо сильной боли, подобные удары вызовут ограничение двигательной способности, проще говоря, ваш недруг станет двигать своей ногой куда менее проворно. Сильный удар сокрушает кости стопы и разрывает связки.

Подколенный сгиб.

Подколенный сгиб поражается ударами носка ноги. Они вызывают сильную боль и ограничение двигательной способности противника на некоторое время. Сильный удар способен разорвать связки и серьёзно повредить сустав.

Икроножная мышца.

Атакуется носком ноги. Влечёт сильную боль и ограничивает двигательную способность.

Ахиллесово сухожилие.

Удары по нему наносятся носком ноги. Последствия аналогичны последствиям от ударов по икроножной мышце. Сильный удар способен разорвать сухожилие.

Как видите, человеческое тело достаточно уязвимо. Главное — знать, куда и как бить. Обычно драки, которые приходилось наблюдать практически каждому из нас, не заканчиваются смертью или тяжёлым увечьем дерущихся. Происходит это потому, что мало кто знает, как правильно и куда нужно наносить удар. Кроме того, в обычных потасовках нет смысла калечить друг друга. Однако в экстремальной ситуации вам меньше всего нужно будет думать о целости и здоровье вашего противника или противников. Когда на карту поставлена ваша жизнь – тут не до благородства. Ваша задача – выжить. И выжить любыми способами. На вас в тёмной парке напали трое обколотых отморозков. Просто так, для забавы. Стоит ли ожидать от них благородства или демонстрировать его самому? Чем больше так называемых запрещённых спортом приёмов вы используете, тем выше ваш шанс не дать использовать эти приёмы вашим противникам и, следовательно, выжить. А ваши оправдания о том, что вы хотите, чтобы всё было честно, опоздают ровно на вашу жизнь.

Не бейте в сердце! Как правильно оказать первую доврачебную помощь | ЗДОРОВЬЕ:Советы | ЗДОРОВЬЕ

Жизнь людей, ставшими жертвами несчастного случая, зачастую зависит от тех, кто оказался рядом. Как надо действовать, рассказал начальник отделения медобеспечения Противопожарной и аварийно-спасательной службы Ставропольского края Евгений Нефёдов на занятии, организованном представительством Академии ГПС МЧС России.

Проверить пульс и дыхание

У спасателей и медиков есть понятие «золотой час»: если в течение первых 60 минут после аварии или другого ЧП людям с тяжёлыми травмами оказывают помощь, в 70 случаях из ста они выживают. Тех, кому нужна сердечно-лёгочная реанимация, можно спасти только в первые пять-семь минут — именно столько без притока кислорода работает кора головного мозга.

«Сначала надо осмотреть пострадавшего. Оказывать помощь бессмысленно, если есть признаки биологической смерти: помутневшие глаза, трупное окоченение, пятна синюшно-фиолетовой окраски и потерявшая эластичность кожа вокруг глаз», — говорит Нефёдов.

При наружном кровотечении сначала надо его остановить, а потом проверить, дышит ли пострадавший. Помимо грудного дыхания есть ещё и брюшное, поэтому надо освобождать от одежды и грудь, и живот.

Неестественно согнутые конечности говорят о переломах или вывихах. Холодный пот — об обмороке, обострении язвы или других внутренних повреждениях, болевом шоке. Горячий пот вызывают тепловой и солнечный удары.

Порозовевшее лицо может быть признаком отравления угарным газом. Серо-землистый с жёлтым оттенком цвет лица — признак внутреннего кровотечения. Об этом же говорит учащённое сердцебиение, до 130 ударов в минуту.

Пульс определяют на лучевой, сонной, плечевой и бедренной артериях. Если его нет, надо начинать реанимацию. При работающем сердце этого делать ни в коем случае нельзя — оно может остановиться.

Давить, но не сильно

Перед реанимацией рот пострадавшего надо освободить от всего инородныго, выдвинуть челюсть и запрокинуть голову. Нащупать впадину под грудиной, положить одну руку на два пальца выше, а сверху вторую. Если приходится всё делать в одиночку, то одна рука должна быть на грудной клетке, а вторая закрывать пострадавшему нос и удерживать рот открытым.

«Есть четыре методики сердечно-лёгочной  реанимации с чередованием вдохов и нажатий на грудную клетку: 1/5, 2/15, 2/30 и 30/2. С 30 нажатий на грудную клетку и двух вдохов начинают, если клиническая смерть наступила недавно. В остальных — сначала делают вдохи. Взрослому надо воздуха как можно больше, с ребёнком следует быть осторожнее», — предупреждает Евгений Нефёдов.

Грудную клетку нельзя продавливать глубже, чем на четыре-пять сантиметров. Бить кулаком в область сердца, то есть делать перикардиальный удар, неспециалистам запрещёно, чтобы не сломать рёбра и не поранить лёгкие.

Пережать сосуды

Кровотечение может быть венозным или артериальным. При венозном кровь тёмного цвета, вытекает равномерно. При артериальном — алая, выбрасывается из повреждённого сосуда сильными толчками, кровопотерю нужно срочно остановить. Обычно это делают жгутом, накладывая его выше ранения, но можно передавить сосуд и пальцем.

При венозном кровотечении надо сделать тугую повязку ниже ранения или хотя бы пережать сосуды кулаком, обмотанным тканью. Чтобы избежать некроза тканей, летом жгут накладывают не более чем на 1,5-2 часа. Зимой не более чем на час.

 Жгут, по словам спасателя, можно сделать самим, оторвав от одежды и скрутив кусок ткани. На руке или ноге его завязывают узлом, в который вставляют палочку и, закручивая, затягивают как можно плотнее. Под повязку закладывают бумажку с указанием даты и времени наложения. Если конечность начинает синеть, надо ослабить давление ткани.

Смотрите также:

куда нужно бить со всей силы – Ивантеевка ТВ

В то время как на теле можно найти буквально сотни возможных объектов для поражения,здесь выделено  только 19, потому что поражение именно этих целей даст вам наиболее эффективные результаты. Однако из всех этих целей шесть следует рассматривать как основные. Это глаза, шея, нос, пах, пальцы и колени. Удары в эти основные цели не просто вызывают боль, но также и травмируют. Исследования показывают, что в случае самых тяжких нападений, таких как изнасилования, попытки защититься ударами, которые лишь причиняют боль, могут вести к тому, что напавшие становятся только злее и агрессивнее, а значит, и более решительными в своем стремлении причинить как можно больше ущерба или даже убить жертву, за то что она осмелилась защищаться.

Неэффективная самооборона хуже, чем ее отсутствие.

Большинство тех, кто совершает акты насилия, — это мерзкие, обозленные, агрессивные отбросы человечества, которые думают только о себе. Столкнувшись со слабым или неуверенным сопротивлением, они становятся только увереннее и проявляют еще больше жестокости к вам, когда, на самом деле, это вы должны взорваться с максимальным ожесточением! Взорваться действиями, полностью сфокусировавшись психологически и физически на том, чтобы вывести из строя нападающего. Наносите удары в цели на теле жестко и быстро, но при этом всегда  помните: «ближайшая цель, ближайшее оружие».

Никогда, ни в коем случае не бейте только один раз. Внутри вас должна быть запрограммирована необходимость, по крайней мере, трех атакующих действий в быстрой последовательности. При необходимости продолжайте атаковать, пока дело не будет сделано.

ГЛАЗА

Это, вероятно, самая уязвимая цель на теле человека. Сильный удар или выдавливающее движение пальцами вызывает немедленную и ослабляющую боль в одном или обоих глазах и ведет к шоку и травме. Результат — неконтролируемо льющиеся слезы, нарушение зрения, почти неизбежно временное ослепление и, возможно, постоянная слепота, если повреждено глазное яблоко. Острые ногти могут порвать веки и окружающие ткани, что может привести к инфекции и осложнениям.

Имея в виду тяжесть телесных повреждений, которые вы можете нанести, удары по глазам должны наноситься только в тех случаях, когда вы считаете это необходимым абсолютно. Хотя мысль об ослеплении кого-то может казаться шокирующей, напавший может задушить вас насмерть, и если не спасетесь, то вы умрете — так действуйте же. Вы не можете позволить себе роскошь колебаться. Сделайте это. Поразите глаз.

УШИ

Выкручивание или отрывание ушной раковины исключительно болезненно для владельца уха. Если напавший имеет серьги в ушах, то крепко схватите большим и указательным пальцами сережку и резким движением рваните ее сквозь мочку. Это вызовет мучительную боль, шок и травмирует противника. Укус за ухо тоже чрезвычайно эффективен. Для наиболее позитивного и болезненного результата закусите передними зубами только маленькую часть тканей. Удар сложенными пригоршней руками по двум боковым сторонам головы создает двустороннюю ударную
воздушную волну, что может привести к разрыву барабанной перепонки, потере сознания или контузии. Возникает болевой шок, человек получает травму.

ОСНОВАНИЕ НОСА (подглазничный нерв)

Даже слабый удар вызывает резкую боль, обильное слезотечение и тошноту. Более сильный удар рассекает верхнюю губу и может расколоть или даже выбить передние зубы. Очень сильный удар почти наверняка вызовет носовое кровотечение, нанесет травму и, возможно, приведет к потере сознания. Подглазничный нерв, вероятно, звучит как несколько специфическая цель, и до некоторой степени это так, но готов поспорить, что вы помните, когда в последний раз получили по носу, пусть даже  случайно. На какую-то долю секунды вам показалось, что вы сейчас
умрете, не так ли? Именно эта доля секунды предоставляет вам возможность второй, третий раз атаковать противника, что может спасти вам жизнь.

ПЛЕЧЕВОЕ СПЛЕТЕНИЕ (боковая сторона шеи)

Это нервные волокна, отходящие от позвоночника в боковой стороне шеи. Сильный удар в эту область вызывает интенсивную боль, онемение руки и кисти и, возможно, неглубокую потерю сознания. Нанесенный чуть ниже и гораздо более сильный удар может сломать ключицу. Обычным побочным эффектом сломанной ключицы является защемление или даже разрыв нервов плечевого сплетения. Это ведет к немедленному параличу руки, шоку и тошноте.

ЯМКА ПОД КАДЫКОМ

Сильное надавливание пальцами вниз внутрь примерно под 45° вызывает боль и шок. Хотя это не выводящий из строя удар, он может служить отвлекающим (шокирующим) ударом перед продолжением атаки. Он также остановит наступление злоумышленника, так как сработает непроизвольный рефлекс «отодвинуться» от нажима. Достаточно сильное воздействие оттолкнет противника и выведет его из равновесия, что может привести к его падению назад.

СОЛНЕЧНОЕ СПЛЕТЕНИЕ

Сильный удар локтем в центр солнечного сплетения вызывает шоковую волну. Результатом становится сокращение диафрагмы и спазм межреберных мышц. Прекращается нормальное сокращение диафрагмы и наступает дыхательный паралич. На несколько секунд прекращается дыхание. Такой эффект может вызвать даже несильный удар, а сильный проникающий удар может привести к шоку, тошноте, рвоте и даже потере сознания.

ЛУЧЕВОЙ НЕРВ

Мощный удар в область лучевого нерва, который расположен непосредственно под  локтевым суставом сверху мышцы на внешней стороне предплечья, вызывает интенсивную 
боль и временный паралич руки и, возможно, кисти. Иногда происходит непроизвольное расслабление пальцев, в результате чего может ослабнуть хват на оружии и т. п.

ГЕНИТАЛИИ

Удары ногой, коленом или рукой в пах у обоих полов вызывает сильную боль и, возможно, шок, тошноту, рвоту и даже потерю сознания. Сильный удар может разорвать мочевой пузырь с осложнением в виде поступления крови и мочи в брюшную полость. Мощным ударом ногой можно сломать лобковую кость, что лишает человека способности ходить или даже стоять.

Мужские органы. Пенис можно ударить или захватить. Это вызывает умеренную боль и дискомфорт, а самая распространенная форма повреждения — ушиб. Удар по яичкам, хотя и чрезвычайно болезнен и подрывает силы, редко наносит серьезный вред. Это происходит потому, что у них в мошонке большая свобода перемещения, и поэтому их трудно повредить. Однако внезапное сдавливание посредством жесткого захвата рукой ведет к мучительной боли, шоку, перехватыванию дыхания, даже рвоте и, возможно, к потере сознания. Помните, что все мужчины очень хорошо знают свою уязвимость в этой области, и поэтому ни в коем случае не показывайте, что вы выбрали целью пах.

Женские органы. Удар ногой или коленом в вульву — наружные женские половые органы — вызывает сильную боль, шок, перехватывание дыхания и тошноту.  Благодаря мягкости и подвижности лабиальных тканей (тканей внутренних и наружных половых губ входа во влагалище), наиболее распространенным повреждением бывает сильное опухание и ушиб.

Удар в нижнюю часть ближе к тыльной стороне области женских половых органов может привести к тяжелым разрывам вульвы. Также вероятно, что будет порвана промежность, фиброзные и мышечные ткани между влагалищным каналом и  задним проходом. Сильная боль, шок, травма, тошнота, рвота и возможная потеря сознания — все это может стать результатом такого удара.

ПАЛЬЦЫ

Сломать пястные кости или вывихнуть пальцы сравнительно просто, и легче всего — пятый палец, или мизинец. Суставы указательного, среднего и безымянного пальцев можно вывихнуть, выворачивая их назад. Такой вывих можно сделать противнику, если нажать на головку кости. Результатом станет сильная боль, шок, головокружение и невозможность работы руки.

БЕДРЕННЫЙ НЕРВ

Этот нерв располагается примерно посередине между пахом и коленом на средней линии внутренней стороны бедра. Сильный удар коленом вызовет интенсивную боль, шок, головокружение и временную неподвижность ноги.

ОБЩИЙ МАЛОБЕРЦОВЫЙ НЕРВ

Этот нерв расположен прямо над задней частью колена у основания наружной мышцы бедра. Резкий удар коленом вызовет сильную боль, шок, головокружение и полную неподвижность ноги. Удар по этому нерву может быть настолько эффективным, что иногда воздействует и на вторую ногу. Сильный проникающий удар в это место обездвижит самого крупного из противников.

КОЛЕННЫЙ СУСТАВ

Удары ногой в переднюю, боковую и заднюю части колена могут вызвать слезы и привести к растяжениям мышц и связок. Вероятно, самые эффективные удары по колену — это удары в боковые стороны коленного сустава, а самая болезненная травма — смещение хряща, что срывает связки со своих фиксированных мест на большеберцовой и малоберцовой костях (двух нижних костях ноги, не считая ступни). Атака на коленные суставы вызывает сильную боль, шок, головокружение и, возможно, полную иммобилизацию ноги. Для вывиха коленного сустава требуется
давление в 15 кг.

ГОЛЕНЬ

Мощный удар по большеберцовой или малоберцовой костям голени может сломать одну из них или даже сразу обе. В результате такого удара наступает вызывающая тошноту боль и невозможность наступить на конечность. Если перелом очень тяжелый, то осколки кости разрывают кровеносные сосуды, нижняя часть конечности сильно опухает. Почти неизбежны шок, тошнота и полная иммобилизация.

ПОДЪЕМ СТОПЫ

Топающий удар по подъему — верхняя часть стопы между голеностопным суставом и пальцами — может вывихнуть или сломать плюсневые кости. Хотя и очень болезненный, этот удар не относится к выводящим из строя, поэтому должен использоваться в качестве отвлекающего для нанесения следующего удара или бегства. Можно сохранить способность стоять и ходить, но преследование невозможно.

АХИЛЛОВО СУХОЖИЛИЕ

Это большое сухожилие, соединяющееся с икроножными мышцами непосредственно над пяткой. Мощный удар ребром ступни, направленный вниз под углом 45°, может растянуть или порвать это сухожилие, если кости лодыжки вывихнуть или сломать, то это будет чрезвычайно болезненная травма. Возможно все: жестокая боль, сильное опухание, шок, тошнота, рвота и потеря сознания. Ходить с таким голеностопом практически невозможно.

БОЛЬШЕБЕРЦОВЫЙ НЕРВ

Это нижний участок седалищного нерва, проходящий по задней части ноги и икроножной мышце. Сильный удар в верхнюю часть икры, прямо под колено, вызывает интенсивную боль, шок, ведет к травмированию и временной иммобилизации ноги.

КОСТИ ЗАПЯСТЬЯ (ладьевидные кости)

Маленькие кости с тыльной стороны ладони легко повреждаются. Запястье является сложным сочленением, и удар по этим небольшим костям может вызвать их переломы, которые трудно лечатся и плохо заживают. Сильный загиб кисти назад или вперед может сломать или вывихнуть эти кости, что вызовет жестокую боль, шок и травму. Обычно запястье распухает, а пальцами невозможно шевелить.

ПОЯСНИЧНЫЕ ПОЗВОНКИ

Удар локтем или ногой в поясничную область может оказать катастрофическое воздействие на атаковавшего вас. Динамическое давление на позвоночник может вызвать паралич — от частичного до полного. Резкий мышечный спазм может сломать кости или сместить диск, а если позвоночник сломан или диск создал непосредственное давление на спинной мозг, возможен паралич ниже 
точки нанесения удара.

ШЕЙНЫЕ ПОЗВОНКИ

Сотрясение спинного мозга или травма шеи — это минимально возможные повреждения при мощном ударе по задней части шеи. Однако обрыв спинного мозга, который обычно называют «сломанной шеей», оканчивается полным параличом от точки нанесения удара вниз. Если спинной мозг оборван над пятым шейным позвонком, происходит остановка дыхания,
и смерть наступает почти мгновенно. Кстати сказать, в медицинском мире существует поговорка: «Позвонки на шее три, четыре, пять позволят диафрагме жить, а нам дышать». Рассматривать возможность нанесения удара по шейным позвонкам следует только в том случае, если вы считаете, что вашей жизни угрожает серьезная опасность.

кулак – English translation – Multitran dictionary

кулак n
gen.	fist; claw; mitt; mill cog; duke; rich peasant; lug; cam
amer., inform.	mitten
austral., slang	dook
auto.	tappet; clutch; coupling; lug (кулачковой муфты)
automat.	clicket (в мельнице); striker; wobbler; engaging dog; lug (напр. муфты)
construct.	camb
geol.	range coal; holding horn
Gruzovik, hist.	rich peasant
Gruzovik, inform.	niggard; scrapepenny; skinflint
Gruzovik, mach.mech.	cam jaw of a chuck
Gruzovik, mil.	concentrated force
hist.	wealthier peasant (Sergei Aprelikov); well-off (carmen-passenger)
hist., soviet.	better-off peasant (Alex_Odeychuk); rich farmer (Alex_Odeychuk)
mech.eng.	wabbler; projection
met.	finger (подающего механизма)
mil., arm.veh.	arm; engagement; jaw
mining.	cager dog (пропускающий вагонетку в клеть); horn; eager dog (пропускающий вагонетку в клеть)
nautic.	claw (напр. муфты)
oil	dog
railw.	cog-tooth; lifter
russ.lang.	kulak (богатый крестьянин-эксплуататор)
slang	dukes; five of clubs; maulie; mauly; Oliver (Next thing I know he’s got his Oliver in my face. Interex); prop; bunch of fives (BrE slang — a fist)
tech.	knuckle; clap (бункера мельницы); clapper (бункера мельницы); cog; trippet; block; clapper cog (бункера мельницы); excentric; eccentric; tooth
tech., obs.	mill-cog
textile	riser
vulg.	Miss Fist (как орудие мастурбации)
«кулак» n
mil.	striking force
кулаки n
gen.	marrowbones
leath.	blunt pegs (в дубильном барабане)
mining.	wings; rests (подклетевые)
slang	five-ouncers; hayhooks; stone-crusher stone-crushers
кулаком n
inform.	sock
распределительный кулак n
leath.	cam
Russian thesaurus
кулак n
gen.	деталь кулачкового механизма в виде пластины, диска или цилиндра, имеющая фасонную рабочую поверхность. Большой Энциклопедический словарь

Как бить сильнее? Ошибки, которых следует избегать, и советы, которым следует следовать — Спорткар AQF

Советы, как бить сильнее и ужасных ошибок, которых нужно избегать!

Вы ищете способы увеличить силу удара среди других навыков самообороны, или вы собираетесь записаться в профессиональный боксерский зал? Тогда овладение техникой нанесения ударов и ее совершенствование просто необходимо.

Такие факторы, как ваше ожидание от навыков противника, ваш баланс, время и координация, определяют качество и силу удара в боксе.Однако, независимо от того, насколько скоординированы ваши ударные навыки, вы не сможете предсказать тип ударов, которые будут нанесены при нокауте.

Большая часть боксерской силы удара исходит от спины и плеч, поэтому, если вы работаете над мышцами верхней части тела, вы наносите мощный и быстрый удар. Вы можете выполнять такие тренировки, как жим от плеч, подтягивания и отжимания, чтобы проработать мышцы плеч и спины.

Однако, прежде чем мы углубимся в способы достижения мощного удара, давайте разберемся с ошибками людей, которые могут повлиять на их силу удара.Если эти ошибки не исправить, они могут повлиять на вашу перспективу как бойца ММА или боксера.

См. Также: Ускоренный курс обучения базовым боевым искусствам дома

Ошибки новичков

Оставить ноги

Не покидайте ступни, потому что они будут обеспечивать ваше равновесие. Удар супермена может выглядеть потрясающе в фильмах, и от него может отвиснуть челюсть в некоторых стилях боя ММА, но он никогда не окупается во время традиционного боксерского поединка.

Дико бросающие удары

Вам не просто нужно грамотно планировать свои удары, но вам нужно рассчитывать время и размещать их оптимальным образом и наносить их с точной целью.Безумно нанесенные быстрые удары никогда не попадают в цель. Их либо блокирует противник, либо противник уходит с дороги.

Телеграфирование

Это ошибка, которую делает каждый новичок. Не телеграфируйте и не поднимайте удар рукой, прежде чем нанести удар. Это дает вашему противнику время придумать защиту от вашего удара.

Достижение

Чрезмерная досягаемость может помочь вам в нанесении более мощного удара, но в конечном итоге это самоуничтожающийся прием, поскольку он может привести к травме сустава или боли.Бокс — удивительный вид спорта, и он призван доставлять удовольствие, одновременно способствуя поддержанию здоровья на всю жизнь и каждый день. Ни один хороший профессиональный тренер не позволит вам воспользоваться краткосрочными преимуществами, которые, возможно, принесет плохая форма, что в конечном итоге приведет к травме.

Связано: Как использовать боксерский мешок для тренировки боксерского мешка?

Основные теории, которые необходимо знать, чтобы увеличить мощность удара

Скорость не сила

Помните, что мощность — это ускорение, умноженное на массу.Итак, сила — это не просто скорость, вам также нужно иметь вес или силу, стоящую за этой скоростью. Быстрый удар не сильно ударит по вашему противнику, если вы не добавите ему вес тела.

Move Your Body

Точно так же, как концепция Брюса Ли, лежащая в основе его знаменитого однодюймового удара: перемещение всего тела на 1 дюйм оказывает более сильное воздействие по сравнению с перемещением руки на 1 фут. Двигайтесь своим телом, чтобы получить максимальную силу (или вес) позади удара. Уловка заключается в том, чтобы не сосредотачиваться на перемещении своего тела на большое расстояние, а вместо этого сосредоточиться на перемещении всего тела одновременно.

Используйте ноги

Самые большие мышцы в вашем теле всегда генерируют наибольшую мощность при ударе. Люди, которые бьют только руками, никогда не бьют с реальной силой. Итак, используйте ноги.

Оставайтесь в пределах досягаемости

Вы не наносите самый сильный удар, полностью вытянутые руки. Удары наносят более сильный удар, когда они наносятся немного короче, чем ваш фактический диапазон движения. Не дотянуться. Оставайтесь в пределах своего диапазона.

Используйте разные углы

Если вы наносите удары под разными углами, вы получите больше боксерской силы удара, больше возможностей и даже больше урона вашему противнику.

Как улучшить боксерскую силу удара

Плиометрические отжимания

Плиометрическая тренировка, также называемая «прыжковой тренировкой», включает упражнения, в которых мышцы прикладывают максимальную силу и усилие короткими рывками. Цель состоит не только в увеличении мощности, но и в скорости.

Плиометрические отжимания — одно из самых недооцененных упражнений для увеличения силы удара. Вы можете делать разные вариации этого увеличения, просто следите за тем, чтобы ваши ягодицы и корпус оставались напряженными на протяжении всего упражнения.

Когда у вас будет достаточно сил, вы можете попробовать оторвать ноги и руки от пола. Это работает потрясающе для взрывоопасности, а также хорошо переносится на боксерском ринге.

Работайте над своей формой

Работайте над своим стилем, определяйте свою досягаемость и следите за тем, чтобы ваши удары никогда не выходили за пределы вашей досягаемости. Что еще более важно, тренируйтесь интенсивно и большую часть времени проводите энергичные тренировки с тренером, который поможет вам настроить боксерскую грушу и проведет с вами спарринг.

Во время тренировки сосредоточьтесь на поднятых руках и прямой спине. По мере того, как вы овладеете правильной техникой, ваша координация также улучшится, а удары будут иметь больший вес.

Связано: Как наполнить боксерскую грушу? Пошаговое руководство!

Начало медленное

Многие люди слишком сосредотачиваются на своей скорости, так что их плечи и туловище никогда не перестают вращаться в их ударах. Они практически наносят быстрые, но недостаточно мощные удары. Чтобы решить эту проблему, научитесь замечать, как энергия движется в ваш кулак.

Не торопитесь. Сделайте паузу в начале удара и проверьте свою форму, а затем нанесите удар с половинной скоростью. Вовлекайте в удар все мышцы своего тела. Как только вы научитесь добавлять силу своему телу в удары, сосредоточьтесь на своей скорости.

Упражнения для сердечно-сосудистой системы

Настройте сердечно-сосудистую систему, если вы участвуете в соревнованиях. Это может иметь значение между приземляющимися ударами, все сильнее и сильнее, ударами за ударами и падением в изнеможении, заставляя ваши руки двигаться, чтобы нанести один удар.

Аэробная тренировка является обязательной для кардио-тренировки. Включите это в силовые тренировки, выполняя круговые тренировки. Выполняйте 30-60 минут прыжков со скакалкой, бега трусцой, плавания и других интенсивных кардио в течение недели, чтобы набрать кардио-силу.

Чтобы добиться аналогичного эффекта от выполнения кардио-упражнений на ринге, сначала выполните кардио-тренировку, а затем имитируйте усталость, которую вы можете ощущать на ринге, работая над силовой тренировкой.

Обратите внимание на расстояние

В бою у вас будет много возможностей нанести удар.Если вы находитесь слишком далеко или слишком близко к противнику, ваш удар не наберет достаточно силы, потому что он потеряет импульс из-за чрезмерного растяжения, или вы просто не повернули достаточно далеко.

Дело не в том, чтобы ждать, пока другой человек окажется на правильном расстоянии, а в том, чтобы скорректировать расстояние между вами и вашим противником и определить правильное расстояние для вас в зависимости от вашей досягаемости.

Shadow Boxing

Лучший способ научиться бить сильнее — это интенсивно заниматься боксом с тенью почти каждый день.Вы можете использовать бокс с тенью для разминки перед тренировкой, но перед тренировкой вы должны сделать разминку. Shadowbox перед вашим спаррингом или попаданием в тяжелую сумку.

Настоящая концепция бокса с тенью — это упражнение в правильной форме и повышение скорости удара. Для большей силы вы также можете удерживать веса во время боя с тенью. Бой с тенью также можно превратить в силовую тренировку сердечно-сосудистой системы, выполняя его во время бега трусцой.

Читайте также: Силовые тренировки для бегунов | Полное руководство, преимущества и ошибки

Bottom Line

Чтобы научиться бить сильнее, вы должны быть готовы пробовать новое.Кроме того, всегда есть возможности для улучшения. Сохраняйте непредвзятость и обращайте внимание на разные стратегии и техники. По мере того, как вы становитесь лучшим боксером и улучшаете свою технику нанесения ударов, ваша сила также увеличивается. Эти советы помогут вам улучшить технику нанесения ударов, чтобы сильнее бить противника.

Прочтите наши другие статьи по теме;

Советы по выбору боксерских перчаток для начинающих!

Как правильно чистить боксерские перчатки?

Основное изображение: Сергей Нивенс, Shutterstock

16 признаков того, что вы сильный ударник

Один из вопросов или беспокойств, которые часто возникают у бойцов, — есть ли у меня природная сила удара, как я могу узнать, насколько сильно я могу ударить.Можете ли вы улучшить свою силу удара и как точно определить, что вы жесткий панчер?

Лучший способ определить, являетесь ли вы сильным перфоратором, — это метод проб и ошибок. Занятия в тренажерном зале и общение с другими бойцами справляются с вашей силой. Сравнивая результаты, полученные вами на планшетах, с результатами другого человека. Как вы попадаете в спарринг и ваша форма при ударе.

И хотя вы можете делать все это в тренажерном зале, как бы вы рассчитали реальную силу, которой вы обладаете? Что ж, если у вас нет одной из тех ударных машин, которые мы видим в научных тестах.Будет довольно сложно подсчитать реальные фунты на квадратный дюйм и силу нокаута, которыми вы обладаете. Но мы сделаем все возможное, чтобы вы могли проверить это на себе.

Проверьте свою силу удара

Когда вы в тренажерном зале, вам не понадобится много времени, чтобы понять, , кто может сильно ударить, и кого можно назвать обычным панчером . И это не всегда самый большой человек!

Довольно часто у вас будут люди, которых мы в Ирландии называем проводными.Парни, которые на весь мир кажутся довольно поджарыми и без особой мускулатуры, но по неизвестной причине бьют как черт. Я не имею в виду, что они бьют как тяжеловесы, но для своего размера и фигуры они бьют сильно.

Наука говорит нам, что многое из этого связано с генетикой, физиологией и, конечно же, отличной техникой. В этой сфере так важна отличная техника, потому что у вас может быть вся сила в мире. Но если ваши удары небрежны или ваша техника отстойна, это отразится на ваших ударах.

Очень важно, чтобы у вас был тренер, который не научит вас просто бить по пэдам. Но это поможет вам поработать над своей общей техникой, чтобы улучшить вашу силу удара. Вы можете хорошо выглядеть в боксе с тенью, попадая в сумку и на рукавицах фокуса, но если у вас есть две подушки для рук, то у вас, мой друг, могут быть проблемы.

Так насколько же силен мой удар?

Какова длина веревки? На этот вопрос сложно ответить, потому что он действительно субъективен, если только вы не активный боец, который нокаутирует противников с помощью грубой силы.Под этим я подразумеваю неудачные удары по баттону, которые нокаутируют соперника. Я имею в виду колющие удары, которые чувствовали предки вашего оппонента.

Ask Your Pad человек

Когда дело доходит до открытия собственной ударной силы, лучший способ сделать это — в тренажерном зале. Во время работы с пэдом спросите его, что он думает о вашей ударной силе. Пэды привыкли иметь дело со всеми манерами и стилями панчеров. Так что спросить их прямо об их мнении — отличное начало.

Что говорят мои спарринговые партнеры

Что говорят ваши спарринговые партнеры? Хотя это может быть метод касания и бега, так как в спарринге вы не бьете со 100% силой, вы просто не делаете этого.Но иногда можно кого-то случайно поймать, бросить слишком много тепла и увидеть результат.

1: Вы быстро?

Вы от природы быстрый человек, умеете ли вы быстро бегать? Есть ли у вас природная взрывчатость, которая может быть выражена в ваших ударах? Естественно, спортивные люди, способные совершать движения взрывными толчками, с большей вероятностью будут бить сильнее.

Типы мышц, называемые быстро сокращающимися и медленно сокращающимися мышцами, определяют, как быстро мышца будет реагировать.Как правило, люди с быстрым сокращением более взрывоопасны, чем люди с медленно сокращающимися мышцами. Итак, это сравнение спринтера и бегуна на длинные дистанции.

Если вы можете создать взрывоопасность в одной области, имеет смысл, что это будет воспроизведено в другой. Хотя может потребоваться некоторая тренировка, чтобы задействовать эти природные способности.

2: У тебя быстрые руки?

Вы когда-нибудь играли костяшками пальцев, когда били кулаком кулак другого человека? Затем они вздрагивают, как будто собираются ударить вас костяшками по ладони, но не делают этого.Вы по ошибке двигаете рукой, и они получают свободный выстрел.

Довольно болезненный опыт, когда у другого человека быстрые руки . И вы можете сказать, насколько быстры ваши руки, если сыграете это достаточное количество раз. Перенесите эту идею в бокс, где у некоторых бойцов тоже будут быстрые руки.

Многое из этого на самом деле связано с генетикой , и хотя вы можете делать некоторые упражнения, чтобы повысить бдительность и координацию рук. Скорость руки, как правило, не то, чему можно научиться.

3: Насколько велики ваши руки?

У вас есть большие лопаты для рук? Когда я рос, у всех моих друзей-фермеров были огромные, от природы сильные руки. Их кожа была потрепанной и жесткой, и их хватка была невероятной. Только когда я сам стал старше и не выполнял много лет тяжелого физического труда, я понял, что теперь у меня тоже очень сильные руки.

Сильные руки против маленьких — это действительно очевидное дело. Большая сильная рука с большей массой и весом, чем более легкая рука меньшего размера, будет иметь большую силу позади нее.2) ÷ d

Sciencing.com — Как рассчитать силу удара

Вы кладете больших дубинных рук на боксера , который может бить с силой и точностью, и получаете опасного бойца . Хотя у очень больших рук могут быть некоторые недостатки, я предпочел бы иметь их, чем маленькие мягкие ручки-толкатели, когда я пытаюсь кого-то нокаутировать.

4: Сколько вы весите?

Бокс в тяжелом весе всегда считался королем дивизионов.На протяжении всей знаменитой спортивной истории тяжеловесы всегда правили без дела. И одна из очень простых причин этого в том, что фанаты любят видеть нокауты, а бокс в тяжелом весе обеспечивает именно это.

Чем тяжелее боец, тем больше шансов получить нокаутирующий удар. Чем больше масса плюс ускорение, тем больше сила. А что делает сила? Ну, это создает травму при нанесении на человеческое тело, но особенно на человеческий мозг. И поэтому более тяжелые дивизии всегда получали больше нокаутов, чем любые другие.

Подумайте об этом так: у вас есть фантастическая техника удара, , но вы весите 130 фунтов или 60 кг. Вы не окажете такого же воздействия, как боец, который весит 210 фунтов или 95 килограммов, математика просто не складывается. Так что, если вам не хватает веса и есть место для набора мышечной массы. Начните тренироваться и правильно питайтесь, чтобы увидеть дополнительные преимущества.

5: У вас короткие руки?

Многие из великих бойцов имели короткое оружие . Бойцы, которые были вынуждены сражаться в ближнем бою из-за своего роста и преимущества в досягаемости, являются одними из лучших в мире.Существует : ни одно правило не подходит всем , когда дело доходит до досягаемости, и это действительно зависит от самих бойцов и от того, кто хорошо использует то, что у них есть.

Подумайте о Майке Тайсоне и его технике роения , где он попадал внутрь и разряжался с более высокими бойцами, которые были вынуждены атаковать. Недавно вспомните Энди Руиса Младшего, который потряс мир , когда нокаутировал Энтони Джошуа.

Бойцы меньшего размера с более короткими руками, которые работают над своей техникой, могут быть столь же разрушительными, как и их более высокие и ранжированные коллеги.Во многом это зависит от их стиля и того, как оппонент справляется со своим стилем. История говорит нам, что многие истребители с более коротким вооружением стали лучшими в мире.

6: Как высоко вы можете прыгнуть?

Возможность высоко прыгать из положения стоя действительно говорит нам о том, что у вас хорошая взрывная сила в ваших конечностях. Прыжки в высоту — это всего около скорости и взрывоопасности, поскольку мы пытаемся бороться с самой гравитацией. Так что, если вы хороший прыгун, то вполне вероятно, что вы хороший панчер.

Исследование, проведенное Национальной ассоциацией силы и кондиционирования, показало, что способность прыгать выше была важным фактором, влияющим на то, насколько сильно кто-то может ударить. Подтверждение того, что взрывная сила, необходимая для прыжка выше, в свою очередь, способствует способности человека бить сильнее .

7: Какова длина ваших рук?

Мы обсуждали бойцов с более короткими руками и то, как они адаптируют свой стиль, чтобы бить сильнее и побеждать в боях. Но как насчет боксеров с более длинными и тонкими руками ? Опять же, у этих боксеров будет свой собственный стиль , адаптированный к их физиологии.

Бойцы с более длинными руками могут оставаться снаружи и наносить более прямые удары , в отличие от закрытого стиля у более коротких бойцов. Возьмите кого-нибудь вроде Томми Хернса. За всю свою карьеру Hitman смог набрать почти 72% нокаутов, хотя в полусреднем весе он считался очень высоким и худым.

Но разрушительных прямых рук, похожих на снайперскую, были отличительными ударами в его карьере. И сегодня мы видим, как несколько бойцов с одним и тем же телосложением регулярно нокаутируют своих противников.Чтобы их техника нанесения ударов соответствовала типу тела , который они получили.

8: Использование правильной техники нанесения удара

Один из абсолютно важных аспектов нанесения удара — это ваша техника . Как я уже упоминал ранее, если у вас нет хорошей техники, ваши удары обязательно пострадают.

Если вы неправильно ставите ступни на землю, еще до броска. Вы бросаете с ног вверх через тело в руки? Возможно, вы неправильно используете бедра или разгибаетесь полностью, а не оказывает максимального воздействия .Если вы наносите удары, а не наносите им удары по цели.

Есть так много вещей, которые входят в механику пуансона . Дело не только в том, чтобы свернуть руку и дать ей взлететь. Это форма искусства, и некоторые боксеры овладели этим искусством после пресловутой « 10 000 часов », в которой сосредоточены исключительно на этом одном аспекте. Это непросто, но чем больше вы это делаете, тем лучше у вас должно получиться .

9: Тест Джорджа Формана

В просторечии известен как тест Джорджа Формана .Это вращается вокруг известного видео, показывающего, как Foreman работает с тяжелой грушей перед боем . В тренажерном зале Форман смог ударить тяжелую сумку с такой силой, что она сместилась со своей центральной точки и оказалась под углом к ​​земле.

Что нужно сделать, если найти тяжелую сумку , которая пропорциональна вашему собственному весу . Тест Foreman заключался в том, что вы ударяли по сумке с максимальной мощностью в течение 20 секунд. Если вам удастся наклонить сумку под разумным углом 50-60 градусов к полу, то можно с уверенностью предположить, что у вас хорошая сила удара .

Таблица, показывающая правильный размер тяжелой сумки в соответствии с вашим весом и ростом.

10: Имеется ли у вас V-образная форма верхней части тела?

Люди с V-образным телом более склонны к хорошей ударной силе , чем люди с меньшим размером корпуса. Имея более широкие верхние плечи с более узким и узким тазом меньшего размера, вы можете генерировать больше энергии через бедра вверх в плечи.

Более широкие плечи дают вам преимущество в виде более длинного вылета , поскольку он физически увеличивает вылет по сравнению с кем-то с такими же длинными руками, но меньшими плечами.

Широчайшие мышцы спины или широчайшие мышцы спины, как их называют, отвечают за приведение и разгибание плеча . Так, когда вы видите кого-то с более широкими плечами и хорошей широчайшей. Вы знаете, что у них хорошая сила и выносливость в своих ударах.

11: У тебя сильные ноги?

У вас есть ног спринтера или тонкие спички, которые едва удерживают вашу раму. Хотя не у всех больших перфораторов вместо ног есть стволы деревьев. Общее эмпирическое правило : чем сильнее стойки , тем больше у силы удара вы можете достичь.

Это не значит, что вы идете в спортзал и выглядите как Арнольд сразу после тренировки. Речь идет о сильных атлетических ногах , которые подходят к вашей фигуре, а не непропорционально мускулистым, энергозатратным стволам деревьев.

Убедитесь, что у вас есть хорошая база для удара, а также длинные и высокие ноги или короткие и коренастые. Для вашего каркаса они должны быть прочными и взрывоопасными. Так что работайте над укреплением и кондиционированием этих ног, чтобы помочь максимизировать свою силу удара .

12: У тебя крепкая спина?

Мы говорили о V-образной спине, но как насчет того, чтобы спина была сильной? Поскольку все мышцы верхней части тела связаны со спиной, сильная спина критически важна для того, чтобы быть сильным ударником .

Все мышцы спины связаны с вашими плечами и за счет разгибания рук. Таким образом, наличие у прочной спинки, которая соединяет все части вместе в плотно сплетенный и прочный блок, действительно является ключевым моментом.

Самое замечательное в укреплении чего-то вроде спины — это то, что большую часть этого можно делать дома или в парке на бесплатной перекладине для подтягивания.Не думайте, что вам нужно выбегать и платить за абонемент в спортзал. Если вы хотите поработать над спиной, начните дома с простых отжиманий. Затем отнесите его в парк и поработайте ладонями вверх и подтягиваниями ладонями.

13: Насколько точны ваши удары?

Вы снайпер или снайпер ? Вы любите хорошую косилку сена, пунш «Богородица» или вам больше нравятся четкие и удачно расположенные кадры? Раскачивание заборов может работать и работает, но расходует ненужное количество энергии .И в ближайшее время оставит истребитель отравленным газом.

Более точные, чистые и продуманные удары — лучший выбор. Правильно поставленный пуансон в нужном месте, даже при меньшей мощности может дать тот же результат, что и небрежная косилка. Так что правильная техника важна для того, чтобы наносить удары с точностью и пожинать плоды.

14: У вас хороший баланс?

Не все удары в боксе наносятся прямо по трубе и прямо правой рукой.Многие из ударов в боксе наносятся под странными углами , что требует от вас погружения и движения, боба и ткачества. Затем взорвитесь из неортодоксальной позиции, которая не выглядит естественной.

Подумайте о Майке Тайсоне и о том, как он падал так низко на землю, заставляя своих противников промахиваться, когда он подпрыгивал и мотал головой из стороны в сторону. А потом почти неожиданно он взорвался мощным ударом , застигая своего противника врасплох и часто заканчивая бой.

Его способность наносить удары с необычных углов показала нам его превосходный баланс.Это умение работать со странных позиций, что иначе было бы невозможно. Равновесие является ключевым элементом бокса , и без него у вас не будет этой способности постоянно наносить отличные удары.

15: У тебя большие кости?

Есть ли у вас большие крепкие кости ? Вы можете быть маленькими, но вы также можете быть построены как пресловутый кирпичный дом. Люди с более плотными костями, которые несут нужный вес и мышцы, смогут нести на больший вес в своих ударах .

Там, где кому-то может не хватать в одной области, такая скорость руки. У них вполне могут быть большие крепкие кости и суставы. Итак, , если пуансон приземляется на , он делает это с большей силой. Эти перфораторы часто называют тяжелыми ударниками . Мы видим много таких примеров в мире бокса, где они выглядят относительно нормально, но удары выше их весовой категории .

16: Вы сердитесь на удар?

Есть бойцы, которые бьют, чтобы остановить своего противника, не нанося ему слишком большого урона .Проявить спортивное мастерство и честную игру, чтобы оба мужчины покинули ринг в добром здравии и смогли вернуться домой к своим семьям.

Хотя есть и другие боксеры, которые открыто говорят об убийстве своего противника на ринге. Бойцы, которые бросают все за этими нокаутирующими выстрелами , буквально пытаются отделить голову противника от своего тела.

Лучшим нынешним примером этого должен быть чемпион в супертяжелом весе Деонтей Уайлдер . Уайлдер нокаутировал 41 из 42 своих соперников и сказал, что хочет смерти в своем послужном списке.Хотя этот комментарий может показаться неприятным для большинства, он показывает вам его образ мышления при выходе на ринг. И как он стремится нанести максимальный урон своему противнику .

Советы о том, как бить сильнее

Итак, я подумал, что было бы полезно иметь несколько советов о том, как научиться бить сильнее . Пока нет гарантии, что вы когда-нибудь попадете, как Железный Майк Тайсон. Что вы можете сделать, как улучшить технику, так и укрепить, подготовить руки, чтобы улучшить общую производительность.

Подготовка рук

Насколько сильны ваши руки? Вы когда-нибудь выполняли физическую работу или много работали, когда большую часть работы были вынуждены делать ваши руки? Сильные большие руки с плотными мышцами и костями, очевидно, лучше, чем слабые маленькие руки, но что, если это то, что вам дал Бог?

Есть способы кондиционировать руки, которые не имеют силы, данной Богом. Традиционалисты в боевых искусствах используют так называемую настенную доску макивара .По сути, это мягкая доска, которая стоит на стене вертикально. Затем вы наносите удары кулаком и кондиционируете руки.

Очень простой и недорогой способ, которым также будут пользоваться традиционалисты, — это гладкий речной камень. Здесь они будут хлопать тыльной стороной ладони по камню, укрепляя связки, мышцы и суставы .

Конечно, наиболее вероятное место, где вы будете подготовить свои руки , — это спортзал на тяжелой сумке или другой подобной сумке. Со временем неоднократно ударяет по мешку , и ваши руки становятся жестче.

Не давите на удары

Не толкайте удары , а скорее сокращайте мышцы при ударе, а затем расслабляйте их после завершения удара. Таким образом, вы наращиваете силу за счет сокращения, когда вы напрягаете спину, руки перед соединением. Как только вы подключитесь, расслабьтесь, снимите напряжение, затем повторите.

Если у вас есть , когда-либо наблюдали, как Брюс Ли движется , он бы напряг свои мускулы, нанося удары Коброй сильно и быстро, как скорость и точность. Это напряжение, а затем высвобождение накопленной силы в его ударах.Означает, что вся эта энергия высвобождается при контакте в определенной точке.

Использование энергетического крика

Лично я не большой поклонник этой техники, поскольку она может быть полезна бойцу, выполняющему движение. Это также может быть очень неприятно для других шоу, тренирующихся в вашем районе.

Если вы когда-нибудь замечали, что в некоторых видах спорта атлет издает крик или громкий шум при выполнении действия, требующего напряжения. Это называется энергетическим криком, а в боевых искусствах — кайей.Этот выпуск крика соответствует силе , которую спортсмен прилагает в этот самый момент . И при правильном выполнении может помочь сфокусировать энергию удара , который вы бросаете.

Заключительные мысли

Мои последние мысли о , действительно ли вы жесткий панчер , сводятся к тому, что в этом ответе много элементов. Возможно, вы не сейчас, но если вы работаете над вышеуказанными аспектами своей физиологии и физической формы, а также над техникой. Мало кто сомневается, что вы сможете увеличить свою общую ударную мощь .

Это действительно зависит от вас, есть ли у вас время и внимание, чтобы улучшить себя в области боевых видов спорта. Все это требует времени и самоотверженности, поэтому, если у вас все это есть, удачи.

Лучшие места для удара по науке

Мы постоянно слышим версии об этом: «Насилие, даже с благими намерениями, всегда отражается на самом себе». Это Лао-цзы, китайский философ. По нашему опыту, это правда. Редко бывает, что вы не можете найти выход из ситуации или, что еще проще, уйти.Мы рекомендуем полностью избегать драк, потому что неопытность, несоответствие веса и тот факт, что вы не Джейсон Борн и никогда не станете им, могут буквально убить вас. И пока мы говорим о Джейсоне Борне, давайте напомним вам, что все, чему вас научили фильмы о драках, — ложь, и что Мэтт Дэймон сравнил голливудские драки с танцами. Так что, если вы и тот парень, который думал, что вы проверяете задницу его девушки, тщательно не поставили особенно жестокий на вид Чарльстон, почти никто в драке не готов к драке.

Теперь, когда мы все это знаем, вот лучшие места, чтобы кого-нибудь ударить.

Нос

Нос — отличное место, чтобы ударить кого-нибудь, если вы не обязательно хотите его выбить. С научной точки зрения, легкий удар по носу имеет большое значение. Во-первых, нужно всего несколько фунтов давления, чтобы сломать человеку нос, от 7 до 9 фунтов, что вы более чем способны выполнить. Удар, нанесенный прямо в нос, дезориентирует из-за мучительной боли сломанного хряща и всей крови, которая идет с ним.Нос также связан с вашими глазами через слезные протоки, а это означает, что повреждение носа часто приводит к слезам и, таким образом, к временной потере зрения, что является лучшим преимуществом во время противостояния один на один. Ссылка

Подбородок / Челюсть

Подбородок и / или челюсть — отличные места, чтобы кого-то по-настоящему вывести из себя, и, к счастью, не обязательно быть ужасно точным, чтобы добиться желаемого эффекта. Люди много говорят о том, чтобы кого-то нажать на «кнопку», но, хотите верьте, хотите нет, этой кнопки не существует.Причина, по которой удар челюстью может кого-нибудь вырубить, заключается в том, что ваш мозг — это гигантское существо, плавающее в жидкости, и оно супер- чувствительно. Если ударить кого-нибудь прямым прямым ударом или даже ударом в подбородок или челюсть, это может вызвать такую ​​травму, что мозг фактически подпрыгнет внутри черепа и на мгновение отключится. Этот нокаут. Ссылка

Шея

Мы все видели те сцены в фильмах о кунг-фу, где мастер карате рубит мать-ублюдка по шее и сшибает его с ног, все такие «ХАЙ-Я!» Что ж, хотите верьте, хотите нет, но это действительно правдоподобно.Человеческая шея — исключительно уязвимое место. Что касается боковой стороны шеи, то резкий удар вниз ударит по так называемому блуждающему нерву. Блуждающий нерв — это более длинный черепной нерв, который отвечает за передачу большого количества информации от мозга к остальному телу. Резкий удар по блуждающему нерву может вызвать головокружение, дезориентацию или даже потерю сознания. Ссылка

За ухом

В любительских и профессиональных боях не только осуждают удары человека по затылку, но и обычно незаконны.Но то, что летает на улице и на ринге, — это совершенно разные вещи. В этой области находится большой пучок нервов, и самое крутое в этом месте — это то, что вы действительно можете почувствовать их руками. Сдавите область примерно на полтора-два дюйма позади нижней части одного из ушей, дальше к затылку. Вы чувствуете, насколько это чувствительно? А теперь представьте, что вас там ударили кулаком. Помимо нарушения равновесия, прямое прикосновение к этим нервам может — и часто так и происходит — нокаутировать.Ссылка

Горло

Удар по горлу — один из тех ударов, которые могут действительно, очень сильно повредить кому-то, поэтому его следует использовать только как самое последнее средство. Ваша гортань чертовски хрупка, как папиросная бумага, поэтому не нужно много силы, чтобы по-настоящему ранить или потенциально убить кого-то хорошим выстрелом. По этой причине мы рекомендуем держать эти удары в вариациях на легком постукивании. Вы можете ударить их кроликом, протянуть им нож, ударить по ним перепонкой между большим и указательным пальцами, но помните, что не нужно делать это изо всех сил, иначе у вас будут большие проблемы, чем небольшой ущерб эго от оскорбительное и непреклонное мнение бойца о вашей удаче с женщинами.Ссылка

Солнечное сплетение

Прямой удар в солнечное сплетение — очень быстрый способ кого-нибудь заткнуть. Солнечное сплетение — это сладкое пятно, расположенное прямо под грудиной (грудной клеткой), но не , а живот. Обычно в бою его называют хлебной корзиной, он более эффективен, чем удар в живот, потому что он гораздо более уязвим для прямой атаки. Быстрого выстрела в солнечное сплетение под небольшим углом вверх более чем достаточно, чтобы положить конец неприятной ситуации до того, как она начнется.Мало того, что он выбьет ветер из вашего оппонента, но, если он будет нанесен достаточно хорошо, может даже потерять сознание. Ссылка

Почки

Почки — чрезвычайно ценные органы для человеческого тела, и хороший удар по ним — еще один способ нанести серьезный урон и боль противнику. Единственная реальная проблема заключается в том, что получить к ним доступ может быть сложно, поскольку они расположены ближе к задней части тела, рядом со спинным мозгом и под грудной клеткой. Тем не менее, когда появится возможность сделать укол по почке , воспользуйтесь ею.Даже если это не подавит их, это заставит их переосмыслить, действительно ли борьба так важна. Ссылка

Боксер показывает, как сильно и быстро бить в уличной драке

Тони Джеффрис — бывший профессиональный боксер и призер Олимпийских игр. После ухода из спорта с непобежденным рекордом он делился своими мыслями о технике и тренировках для новичков в боксе на своем канале YouTube. В недавнем видео он дает несколько советов о том, что делать, если вы оказались в ситуации, когда вам придется защищаться.Если нет способа деэскалации, у Джеффриса есть три ключевых совета о том, что делать, чтобы нанести несколько сильных и быстрых ударов, чтобы вы могли положить этому конец и уйти оттуда.

Прежде всего, расслабьтесь. «Я знаю, что мне легче сказать это, чем вам, но вам нужно оставаться расслабленным», — говорит Джеффрис. «Я не имею в виду сидеть там и пить кофе, ожидая начала уличной драки, я имею в виду, что держите руки и плечи расслабленными. Вы хотите оставаться расслабленным … Когда вы напряжены, ваши удары медленнее, и если ваши удары медленнее, они не будут такими сильными или быстрыми.«

Во-вторых, он советует не махать руками, а вместо этого предлагает нанести короткий прямой удар. При сильном ударе ваш противник заметит его за милю, потому что он такой медленный». «прямая линия», — говорит он.

Третий и самый важный способ повысить скорость и мощь вашего удара, по словам Джеффриса, — это по-настоящему подумать об этом. «Я думаю о скорости, я бью правильно. , Я полностью разгибаю руку, поворачиваю бедро, плечи расслаблены.«

Филип Эллис Филип Эллис — писатель-фрилансер и журналист из Соединенного Королевства, освещающий поп-культуру, отношения и проблемы ЛГБТК +.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Решение Байдена: как сложно дать отпор хакерам Путина

Администрация Байдена готовит новый раунд штрафов, о котором она может объявить уже на этой неделе, по словам человека, знакомого с внутренними обсуждениями, который попросил анонимно раскрыть конфиденциальные дискуссии. Эти шаги могут включать в себя введение санкций в отношении российских спецслужб и новый раунд изгнания российских дипломатов, сказал он.

В то же время он подал сигналы, что может предложить более сильное сдерживающее средство — это сообщение президент усилил во время разговора с Путиным во вторник, в котором Белый дом заявил, что Байден пообещал, что США.С. «будет действовать решительно в защиту своих национальных интересов» в ответ на «кибернетические вторжения и вмешательство в выборы».

Неназванные официальные лица США также сообщили The New York Times в прошлом месяце, что администрация планирует еще более грубый ответ — тихую контратаку, которая, тем не менее, привлечет внимание Путина. Советник по национальной безопасности Джейк Салливан заявил в феврале, что реакция США на взлом России будет «видимой и невидимой». Эта формулировка вызвала больше вопросов.

По правде говоря, возможности США для ответных действий могут быть на удивление ограничены, несмотря на собственный арсенал страны мощного кибероружия.

Руководители службы безопасности США уже давно опасаются развертывать наступательные кибератаки для нанесения вреда критически важной инфраструктуре противника или разоблачения неловкой информации о своих лидерах, опасаясь спровоцировать эскалацию конфликта, в результате которого иностранные хакеры могут выключить свет в Соединенных Штатах. Даже менее агрессивные цифровые ответные меры могут привести к раскрытию важных деталей о скрытых возможностях взлома, что исключит возможности США в будущем конфликте.

«Крайним» гипотетическим ответом было бы «отключить электричество в Москве», — сказал бывший чиновник министерства обороны администрации Трампа.«Это всегда удобно поставить на стол. Но у этого так много движущих сил в неправильном направлении. Мы не хотим, чтобы это происходило в США ».

Использование Салливаном слов «видимое и невидимое» для описания потенциальных действий Соединенных Штатов было признаком того, что Белый дом все еще взвешивает свою тактику, сообщил POLITICO официальный представитель США, знакомый с проблемой.

«Это стандартная тема для разговора: у нас есть варианты, но мы еще не решили, что делать, поэтому не рассказываем вам», — сказал официальный представитель США, который говорил на условиях анонимности, чтобы говорить откровенно.

Выйти за рамки санкций?

Действующие и бывшие чиновники службы национальной безопасности по-прежнему согласны с тем, что США должны каким-то образом отомстить за последнюю российскую кибер-кампанию, в ходе которой хакеры, вероятные при поддержке Кремля, взломали программное обеспечение для управления ИТ от поставщика SolarWinds, чтобы взломать до 18000 сетей по всему миру. В отчете разведки, опубликованном во вторник, виновата в этом «российская цепочка поставок программного обеспечения», что США больше всего подошли к тому, чтобы официально указать пальцем на Кремль.

Но официальные лица также согласны с тем, что любой киберреагент США должен работать в тандеме с более традиционными шагами, такими как санкции и обвинительные заключения. Они говорят, что Соединенным Штатам следует избегать чрезмерной реакции на взломы SolarWinds, которые пока что кажутся российской операцией по сбору разведданных, а не разрушительным актом войны для американского общества.

Русские «ожидают, что мы поймем разницу», — сказал нынешний чиновник США.

Некоторые ястребы службы безопасности призвали U.С. пошел дальше — включая бывшего советника по национальной безопасности Джона Болтона, который до прихода в администрацию Трампа в 2018 году призывал к «ответной кибер-кампании против России» в ответ на вмешательство Кремля в президентские выборы 2016 года. Позже он сказал, что «возмездие не должно быть соразмерным».

Такая риторика встревожила некоторых киберэкспертов, которые предупредили, что США должны беспокоиться о потенциальной способности России ответить тем же на атаки на критически важные объекты инфраструктуры, такие как ее электросеть.«Если вы залиты бензином, будьте осторожны, бросайте спички», — сказал в то время POLITICO Майкл Салмейер, ныне старший кибердиректор Совета национальной безопасности Байдена.

Вместо этого администрация Байдена, вероятно, прорабатывает серию потенциальных действий, которые «затруднили бы» работу кремлевских хакеров в сети, сказал бывший чиновник администрации Трампа, который на условиях анонимности говорил о продолжающемся процессе.

США сделали аналогичный шаг во время промежуточных выборов 2018 года, когда киберкомандование заблокировало онлайн-доступ к печально известному российскому Агентству интернет-исследований, пропагандистской фабрике, связанной с Путиным, которая распространяла дезинформацию о выборах и сыграла важную роль в выборах 2016 года. вмешательство.Слухи о репрессиях США просочились в средства массовой информации, но элитная военная организация по борьбе с цифровыми войнами еще не признала это публично.

Белый дом мог бы выбрать целью нападения на российские военные и иностранные разведывательные службы или их активы, если бы Вашингтон «мог без сомнений показать», что они, по крайней мере, активно участвовали в компромиссе с SolarWinds, сказал бывший чиновник.

Представитель киберкомандования отказался комментировать эту историю.

Риск зайти слишком далеко…

В январе Байден приказал спецслужбам США предоставить ему оценку российской хакерской операции. Но администрация рискует усложнить свои варианты, если она объединит свой ответ SolarWinds со своими ответами на другие злонамеренные действия Москвы, такие как объявление Россией награды американским солдатам в Афганистане, ее вмешательство в прошлогодние президентские выборы и отравление диссидента Алексея Навального. .

Такой подход был бы «контрпродуктивным, потому что он просто говорит русским, что это типичные американцы, которые просто наносят им ответный удар», — сказал Дмитрий Альперович, соучредитель охранной фирмы CrowdStrike, а ныне исполнительный председатель Silverado Policy Accelerator.Это «не будет посылать им сообщение о том, что им нужно изменить одно или два конкретных поведения».

Он утверждал, что США вообще не должны наказывать Кремль за нарушение правил SolarWinds, которое, по его словам, «относится к сфере традиционного шпионажа», и в целом были «очень осторожны, чтобы не нанести побочный ущерб».

«Последнее, что вам нужно, это просто послать им сообщение о том, что в следующий раз они могут быть намного более безрассудными», — сказал Альперович, добавив, что США и их западные союзники уже «санкционировали все, что дышит» в России.

Бывший чиновник Совета национальной безопасности, знакомый с проблемой, утверждал, что есть много места для санкций в отношении России, если администрация Байдена сделает такой выбор.

Новые санкции могут быть нацелены на большее количество олигархов, близких к Путину, или даже на самого Путина. Один из вариантов — расширить существующие запреты США на операции с российским суверенным долгом, отличным от рубля, чтобы охватить все виды операций с суверенным долгом, сказал бывший чиновник.

Реальность такова, что U.По словам нынешнего американского чиновника, С. может нанести серьезный ущерб российской экономике из-за санкций. Опасность заключается в том, что, если повернуть ручку слишком далеко, экономические последствия могут распространиться на Европу и за ее пределы, что в конечном итоге затронет и американский рынок.

Администрация указала, что ее ответ будет включать внутренние элементы, а Байден рассмотрит исполнительные указы, призванные укрепить цифровую защиту страны и лучше защитить критически важные цепочки поставок.

… или недостаточно

Российское вторжение было настолько широко распространенным и настолько глубоко проникло во многие сети, что Вашингтон должен теперь отреагировать на него как на крупную шпионскую операцию, — заявил Джамиль Джаффер, старший вице-президент компании IronNet Cybersecurity.Он сказал, что США также должны быть готовы ответить серьезными публичными действиями со стороны военных или шпионского сообщества, если Москва угрожает пойти дальше.

Риторика администрации о том, что она ответит, если когда-либо, в дату и время по своему выбору «может сыграть роль в более широком повествовании о том, что США в настоящее время не готовы публично отреагировать на действия другой стороны», — сказал он. сказал в интервью.

Джаффер, который также занимал руководящие должности в администрации Буша и на Капитолийском холме, сказал, что один киберответ, который администрация может рассмотреть, — это «прояснить», что U.С. имеет доступ к российским сетям наравне с тем, что Кремль получил благодаря SolarWinds. Или он может пойти еще дальше и использовать это преимущество для раскрытия неловкой или вредной информации о российском правительстве.

Другой вариант меню может заключаться в раскрытии других злонамеренных цифровых действий, которые Москва ведет против Вашингтона, помимо SolarWinds, таких как эксплойты, с помощью которых российские хакеры в настоящее время следят за или скрываются в федеральных сетях.

Однако, отметил он, все эти сценарии сопряжены с риском, поскольку раскрывают собственные кибер-возможности Соединенных Штатов, делая их впоследствии бесполезными.Они также потенциально могут выйти за рамки разведывательной миссии, к которой до сих пор приступили кремлевские хакеры.

Другие, менее рискованные альтернативы могут включать в себя углубление цифровых связей с союзными странами, например, смену военнослужащих Украины через Киберкомандование и АНБ, чтобы узнать, как лучше отражать будущие атаки Кремля.

Начальник киберкомандования

генерал армии Пол Накасоне заявил в прошлом месяце, что подразделение цифровых боевых действий провело 11 операций «охоты» в девяти странах в преддверии ноябрьских выборов для обнаружения и борьбы с потенциальными иностранными кибератаками.

Майкл Дэниел, киберкоординатор при администрации Обамы, предположил, что администрация Байдена могла бы использовать свои кибер-умения, чтобы разоблачить деятельность России в союзной стране или другой стране, но не в США.

Но любой ответ, в том числе тот, который предусматривает какую-либо цифровую контратаку, будет «выбором администрации, исходя из того, какие более широкие геополитические цели они преследуют», — сказал Дэниел, президент и генеральный директор Cyber ​​Threat Alliance. «Как это сочетается с другими видами деятельности, которыми они занимаются? Как это соотносится с их разговорами со своими союзниками? »

При этом он признал, что бывают случаи, когда Вашингтон хочет заявить о своей ответственности.

«Вы хотите, чтобы это было так:« Да, мы сделали это с вами. Объятия и поцелуи. С любовью, киберкомандование », — сказал он.

Нахаль Туси и Наташа Бертран внесли свой вклад в этот отчет.

Утренняя кибербезопасность

Ежедневный брифинг по политике и кибербезопасности — утром в будние дни, в вашем почтовом ящике.

Насколько сильно Майк Тайсон бьет? Эвандер Холифилд, Леннокс Льюис, Ларри Холмс и другие рассказывают, каково это принимать удары Тайсона

Когда Майк Тайсон ушел из бокса в 2005 году, казалось, что никому больше не придется ощущать его огромную силу.

Но 15 лет спустя человек, признанный одним из самых яростных панчеров в этом виде спорта, вышел на пенсию для показательного боя против Роя Джонса-младшего.

Майк Тайсон остается «Самым плохим человеком на планете»

Эти двое разыграли занимательную ничью, и теперь «Железный Майк» ищет свой следующий вызов.

Культ Тайсона сохранился с тех пор, как невысокий мускулистый подросток поднялся по канатам в марте 1985 года в возрасте 18 лет.

Он потратил немного времени на своем пути к славе в супертяжелом весе, выиграв титул в 20 лет и привлекая миллионы глаз к спорту.

Он все еще набирает силу, несмотря на то, что ему почти 55 лет, и, пока он ищет свою следующую жертву, talkSPORT.com вспоминает, как прошлые оппоненты описывали деление кольца с «Самым плохим человеком на планете».

Getty Images — Гетти

Тайсон был самым грозным борцом на планете в молодости

Джесси Фергюсон — 16 февраля 1986

В начале своей карьеры Тайсон потерял своего наставника и отца Каса Д’Амато, но продолжал бороться ежемесячно, пытаясь выполнить пророчества Каса.

В 18-м поединке он нокаутировал Фергюсона за шесть раундов, впервые так далеко в схватке.

Фергюсон сказал журналу Ring Magazine: «Тайсон был неудержим, когда мы дрались. Он поймал меня отличным выстрелом. Он ударил меня апперкотом, от которого у меня слезились глаза.

«Я держался, пока не услышал звонок, но после этого мой угол уже не мог остановить кровотечение из носа.

«Это было большим отвлечением. Я должен был держаться до тех пор, пока рефери не сказал, что хватит.

«Тайсон был силен и быстр, но все было в его пользу, поскольку мы были в его родном городе.

«Он один из самых приятных парней, которых я когда-либо встречал в игре. Я провел с ним 11 боев за титул ».

Getty Images — Гетти

Фергюсон продержался шесть раундов, но оказался на спине

Марвис Фрейзер — 26 июля 1986

В одном из своих самых известных ранних боев Тайсон сделал заявление, обеспечив самую быструю победу за всю свою карьеру.

Сын Джо Фрейзера, Марвис, стал несчастной жертвой, которую нокаутировали всего за 30 секунд.

Фрейзер просто сказал Boxing News: «Я нанес удар и больше ничего не помню».

Getty Images — Гетти

Тайсон прорвался через тяжелый вес в 1980-е годы

Ларри Холмс — 22 января 1988 года

Вскоре после победы Фрейзера Тайсон стал чемпионом WBC в супертяжелом весе, победив Тревора Бербика, а затем отправился также собирать титулы WBA и IBF.

Бывший многолетний чемпион Холмс взглянул на нового чемпиона и подумал, что он может вернуться после выхода на пенсию, чтобы вернуть себе трон. Он закончился за четыре раунда.

Холмс рассказал журналу Ring Magazine: «Когда я дрался с Майком Тайсоном, я отсутствовал на два года. Я был не в форме, чтобы драться с ним, и мне дали два месяца на подготовку.

«Тайсон хороший панчер, у него низкий уровень. Он был хорош, он был невысокого роста, и ему приходилось вставать, чтобы добраться до вас.

«Тайсон был хорош, но там никого не было [в тяжелом весе в то время].Ни Мухаммеда Али, ни [премьер] Ларри Холмса, ни Джорджа Формана.

«Я должен был настроиться. Никаких отговорок, Майк Тайсон ударил меня честно ».

Холмс сам по себе легендарный чемпион

Майкл Спинкс — 27 июня 1988 г.

Несмотря на то, что Тайсон собрал все санкционированные пояса, он все еще не считался бесспорным чемпионом, пока он не дрался со Спинксом.

Американец был единственным человеком, который оставался оспаривать правление Майка, но, как известно, потерял свой журнал Ring Magazine и линейные титулы всего за 91 секунду.

Спинкс рассказал журналу Ring Magazine: «Я знал, что мне предстоит тяжелая борьба, и попытался пройти через нее, как мог, и проиграл.

«У него была хорошая скорость рук. Это было одним из его главных достоинств. У него была сила и скорость рук, и это было трудно превзойти.

«Он знал, как быстро войти. Это тоже было одной из его сильных сторон. Он очень быстро набрасывался на тебя и наносил удары.

«Он был очень силен. Не знаю, что сделало его таким сильным. Майк Тайсон определенно был самым сильным панчером, с которым я когда-либо дрался.”

Getty Images — Гетти

Спинкс был запуган и избит перед первым звонком.

Питер Макнили — 19 августа 1995 г.

Тайсон был свергнут Бастером Дугласом во время одного из самых больших потрясений в истории бокса в 1990 году, затем его жизнь вышла из-под контроля, когда он был осужден за изнасилование и приговорен к шести годам тюремного заключения в 1992 году.

Освободившись в 1995 году, прослужив менее трех лет, он победил Макнили в течение одного раунда своего возвращающегося боя.

Макнили рассказал журналу Ring Magazine: «Я сделал то, что сказал, что собираюсь сделать, и пошел прямо на него.

«У него был большой опыт, поэтому, когда я сделал то, что сделал, я потерял равновесие при первом нокдауне, и он поймал меня с очень хорошим стритом.

«Затем я снова пошел прямо на него, и в конце он поймал меня своим лучшим ударом, апперкотом, и я упал.

«Он был очень быстрым, у него была ослепительно быстрая скорость, это удивило меня, насколько быстро.

«Меня не волнует, какой ты боец ​​- любой боец ​​весом более 200 фунтов может ударить — но с ним, с силой и такой скоростью? Смертельная комбинация.”

AFP — Getty

Макнили быстро был на палубе дважды

Эвандер Холифилд — 9 ноября 1996 г. и 28 июня 1997 г.

Тайсон отыграл два пояса в супертяжелом весе, а затем вступил в свое самое культовое соперничество с Холифилдом.

В первом бою Тайсон был остановлен в 11-м раунде, а во втором бою он был дисквалифицирован за укус соперника за ухо в третьем раунде.

Холифилд рассказал журналу Ring Magazine: «Он был хорошим бойцом, очень талантливым борцом, и у него были некоторые навыки, которых не было у других людей.

«Я был хорошим боксером, он был хорошим панчером, и он был очень техничен во многих вещах.

«В конце я нанес ему несколько хороших бросков. Он так и не упал, и я нанес ему много выстрелов, и многие люди упали.

«Он показал, что у него есть сердце. Я сильно ранил его, и рефери остановил бой ».

AFP — Getty

Холифилд поразил Тайсона в первом бою

Юлиус Фрэнсис — 29 января 2000

После позорного матча-реванша с Холифилдом Тайсон уехал за границу для выполнения части своей восстановительной работы.

За этим последовали два боя в Великобритании, первый из которых был остановкой Фрэнсиса во втором раунде в Манчестере.

«Я помню только первый нокдаун», — сказал он talkSPORT.com.

«Я подумал:« Какого хрена вы думаете, что меня бьете? Так что я пошел с ним лицом к лицу.

«Если бы я боксировал и бегал по рингу, я не думаю, что получил бы от него хоть какое-то уважение. Я ни о чем не жалею.

«Я прожил относительно хорошую жизнь и смог сказать, что стал профессиональным боксером и дрался с одним из самых плохих парней, которые когда-либо боксировали.”

AFP — Getty

Фрэнсис не мог сравниться с Тайсоном

Лу Саварезе — 24 июня 2000 г.

После Фрэнсиса Тайсон продолжил свое возвращение с 38-секундной остановкой Саварезе в Глазго.

Саварезе рассказал журналу Ring Magazine: «Когда ты сражаешься с Тайсоном, вся эта шумиха, таинственность вокруг него…

«Я дрался с [Джорджем] Форманом, я боролся с [Эвандером] Холифилдом, но когда ты сражаешься с Тайсоном, все по-другому — в размахе и в том, сколько внимания ему уделяется.

«Я всегда думал, что могу победить в своей голове — это не значит, что я могу… Иногда это работает, иногда нет.

«Что в нем удивительно, так это то, что есть сильные и быстрые парни. Он сильный и быстрый.

«Это так обманчиво, насколько он быстр. Вот что отличает его от других. Вы не понимаете, насколько он быстр, пока не доберетесь до него ».

AFP — Getty

Саварезе был быстро остановлен в течение первой минуты

Леннокс Льюис — 8 июня 2002 г.

У Тайсона будет последний шанс завоевать титул чемпиона мира в супертяжелом весе против Льюиса, который обыграл Холифилда и стал бесспорным чемпионом.

Все закончилось нокаутом «Железного Майка» в восьмом раунде.

Льюис сказал Boxing News: «Все утверждают, что я не бил молодого Майка Тайсона.

«Этот аргумент неверен, потому что он тоже не дрался с молодым Ленноксом Льюисом. Стиль боя Тайсона не изменился, я почувствовал его силу в начале боя.

«Раньше я хотел контролировать ринг, но мы с ним тоже поняли, что сражаюсь с ним.

«Он сделал пару хороших выстрелов, которые попали в меня, и мой тренер Эмануэль Стюард сказал:« Почему вы так дрались? Вы даете ему шанс.’

«Несмотря на то, что я все контролировал, я всегда был осторожен. Я не мог предположить, что бой был выигран раньше.

«Единственный раз, когда я увидел, что драка у него закончилась, это когда он попытался подняться, и рефери отмахнулся от него».

Getty Images Sport Classic — Гетти

У Льюиса было слишком много для Тайсона в 2002 году

Дэнни Уильямс — 30 июля 2004 года

В последние годы карьеры Тайсона было грустно видеть, что этот человек, которому сейчас за тридцать, ухудшился и потерпел еще два поражения нокаутом.

Впервые он был остановлен Уильямсом в 2004 году, прежде чем позже закончить свою карьеру против Кевина Макбрайда.

Уильямс сказал журналу Ring Magazine: «Я полностью верил в себя на все 100 процентов, никакого страха.

«Первое, что меня потрясло, — это его сила удара. К тому же он был таким быстрым, это было страшно.

«Когда он впервые ударил меня, это было странное чувство. Это был самый сильный удар, который меня когда-либо били. Я ожидал этого, но это все равно было шоком.

«Я сохранял уверенность в себе и просто сказал себе:« Просто пройди сквозь шторм и возвращайся позже.’”

Rex Особенности

Уильямс ошеломил 38-летнего Тайсона нокаутом в четвертом раунде

Насколько сильно Конор МакГрегор бьет?

Конор МакГрегор известен своей мощной левой рукой, но насколько сильно он может ударить кого-нибудь? Имея за плечами 18 нокаутов, он определенно сильно бьет. С помощью комбинации методов мы попытаемся выяснить, насколько сильны его удары.

Данные

С Институтом производительности UFC, ММА только начинает осваивать спортивную науку.Это означает, что, к сожалению, в отличие от других спортсменов, занимающихся другими основными видами спорта, данных о спортивных способностях Конора МакГрегора не так много.

Однако есть некоторые данные, в том числе визит Макгрегора в спортивную лабораторию, чтобы измерить некоторые из его спортивных способностей. Они не измерили, насколько сильно он может бить своей фирменной левой рукой, но измерили время его реакции. Макгрегору потребовалось всего 0,3 секунды, чтобы среагировать и ударить по пэду, и это удивительное время реакции снова появится позже.

Другие данные о МакГрегоре получены из различных игр с боксерскими автоматами. Однако это не очень полезно, поскольку это просто игры, а не очень научный тест.

Тем не менее, МакГрегор несколько раз пробовал свои силы в этих играх с боксерскими автоматами, и неудивительно, что он очень сильно бьет. В таблице лидеров UFC результативность Макгрегора составляла 745 фунтов давления, уступая только удару бывшего чемпиона Тайрона Вудли.

В другом случае, когда МакГрегор ударил боксерский автомат, он нанес ему 932 фунта давления, что превзошло силу удара нынешнего чемпиона в полутяжелом весе Джона Джонса.

Конечно, учитывая такую ​​огромную разницу в измерениях, было бы лучше спросить людей, которых он нокаутировал, насколько МакГрегор на самом деле силен.

Показания

Нынешний временный чемпион в легком весе Дастин Порье несколько лет назад дрался с Конором МакГрегором. Это было тогда, когда оба мужчины дрались в весе 145 фунтов. Макгрегор нокаутировал Порье в первом раунде, а после боя Пуарье сказал, что МакГрегор ударил его сильнее, чем когда-либо.

Хосе Альдо, бывший чемпион, которого МакГрегор нокаутировал за 13 секунд, чтобы выиграть свой первый титул UFC, также похвалил силу Макгрегора.

Эдди Альварес, еще один бывший чемпион, которого МакГрегор нокаутировал, чтобы стать первым чемпионом UFC в двух весах, сказал, что Макгрегор так сильно ударил его в первую минуту, что он уже практически выбыл из боя.

Однако, похоже, боксеры менее опасаются силы МакГрегора. Поли Малиньяджи, бывший чемпион по боксу, который спарринговал с МакГрегором и которого МакГрегор, по утверждениям, нокаутировал в спарринге, назвал силу Макгрегора только выше среднего.

Флойд Мэйвезер, который взял на себя лучшие удары МакГрегора, а затем добил его в 10-м раунде их денежного боя, просто охарактеризовал силу Макгрегора как твердую. Затем он сказал, что он чувствовал удары, как и МакГрегор, раньше, поэтому он не боялся власти Макгрегора, как другие мужчины.

Власть — это еще не все для Конора МакГрегора

Независимо от того, насколько сильно Конор МакГрегор может ударить, это не совсем то, на что он полагается, чтобы побеждать в боях. Как сказал МакГрегор в прошлом: «Точность лучше мощности, время лучше скорости.”

Неважно, насколько сильно вы бьете, если ваши удары не попадают в цель, тогда эта сила ничего не значила. Вот почему Макгрегор больше заботится о точности и точности, а не о силе.

А когда дело доходит до скорости, как сказал МакГрегор, тайминг лучше скорости, так как расчет времени с противником так, чтобы он бил первым, — это один из многих способов, которыми он нокаутировал другого парня. А теперь добавьте к этому его быстрое время реакции 0,3 секунды, и МакГрегор почти всегда сможет приземлиться первым.

Итак, в конце концов, не имеет значения, насколько сильно МакГрегор ударит. Для него важно то, что он наносит точные и своевременные удары, которые опускают его противников на ковер. И с 18 нокаутами и множеством нокдаунов он определенно делает именно это.

.