Как поставить сильный удар: Как поставить нокаутирующий удар: секреты и рекомендации.

Содержание

Как поставить нокаутирующий удар: секреты и рекомендации.

За века многочисленные учителя боевых искусств и тренеры вывели единственно верное определение – удар считается «правильным» тогда, когда после него противник валится вперед, а не отлетает назад. Типичный случай – попадание пули, после которого человек падает на месте. Для наглядности обучения мы еще не раз вернемся к этому примеру. Как известно из физики, сила равна массе, умноженной на ускорение. 

В случае, если в удар будет вложена масса, однако ей не будет придано необходимое ускорение – удара не будет. Будет быстрый толчок. 

Это одна из причин, почему культуристы, увешанные горами мышц, редко обладают нокаутирующим ударом. Напротив, высокое ускорение небольшого по массе тела тоже не гарантирует нужного результата. Оптимальным сочетанием является развитие обоих этих показателей. 

Именно поэтому самой «бьющей» и «нокаутирующей» весовой категорией в боксе и подобных видах спорта считается средний вес – эти бойцы обладают достаточной массой, которую могут бросить в цель с нужным ускорением. Боксеры тяжеловесы обычно проигрывают в скорости, хотя и превосходят в массе, бойцы легких категорий обладают высокой скоростью. 

Стоит учитывать, что за «взрывное», « ударное» усилие отвечают красные мышечные волокна, функция которых – максимальное усилие в какой-то момент времени (для справки, есть еще белые мышечные волокна, отвечающие за продолжительную работу на выносливость, именно за счет них формируется та масса, что мы видим на ребятах-культуристах). Становится чемпионом по тяжелоатлетическому «рывок-толчок» не обязательно. 

Достаточно выполнять несколько простых упражнений. Среди них имитация одиночных ударов в воздух с отягощениями (небольшими гантелями, специальными браслетами) с соблюдением правильной техники и «взрывным» усилием. 

Так же полезен комплекс с легкой гирей (то есть 16 кг, 24 кг при собственном весе выше 80 кг). То есть сначала вертим ее вокруг себя, передавая из руки в руку перед собой и за спиной, затем имитируем каждой рукой по 5-6 прямых ударов с гирей, потом 5-6 ударов снизу (естественно, каждой рукой), 5-6 ударов сбоку, 5-6 рывковых подъемов вверх. Трех таких подходов за тренировку будет достаточно. Кроме того, хорошо себя зарекомендовала работа с кувалдой по вкопанной в землю автомобильной покрышке. Только не забудьте хорошо размяться и надеть пояс, который убережет Вашу спину от травм. 

Теперь перейдем к конкретным рекомендациям, чтобы сделать свой удар подобным попаданию пули. Для примера возьмем левый крюк в челюсть. Вначале отрабатываем движение до полного автоматизма перед зеркалом, сначала медленно, с фиксацией в ключевых точках траектории. 

Постепенно наращивая скорость, добиваемся мощного «взрывного» усилия и слаженной работы всех задействованных в ударе мышц. Далее переходим к работе с отягощениями. Кроме описанных выше техник конкретно для крюка есть хорошее упражнение. Возьмите в руки кувалду (весом около 10-15 кг), чтобы набалдашник находился над правой кистью (если Вы тренируете правый крюк). Исходное положение – ноги на ширине плеч. 

Перенесите вес тела на правую ногу, выводя вперед левое плечо. А теперь «взрывным» усилием нанесите удар справа-налево, перенося вес тела на левую ногу и выводя вперед правое плечо, согнутую в локте правую руку. В конечной точке траектории кувалда должна занять вертикальное положение слева от Вас. Десять раз за подход, потом поменяйте руки. Почувствовав нужное усилие, можно переходить к работе с тяжелым мешком. 

Хочу сказать, что работа это довольно нудная и продолжительная. За тренировку нужно нанести не менее 300 ударов, в каждый из которых нужно вложить массу и создать необходимое «взрывное» усилие. Научившись бить, стоя на одном месте, начинайте комбинировать удары с передвижениями, защитами, финтами, другими ударами. Постепенно мешок должен становить все легче, раскачиваться, затем его лучше заменить «лапой», надетой на руку партнера. 

«Волшебной таблетки», которая позволит научиться «бить, как рельсой», за одну тренировку, не существует. 

В среднем процесс постановки одного (!) удара занимает полгода-год. Но даже один, доведенный до совершенства удар будет полезнее, чем целая гамма разнообразных бесполезных движений. Даже бойцы профессионалы, как правило, обладают одним-двумя мастерскими ударами. 

В результате весь бой сводится к тому, чтобы вывести противника на нужную дистанцию и нужную позицию для того самого, подобного попаданию пули, движения.

Как поставить нокаутирующий удар в домашних условиях

Содержание:

  1. Что такое нокаутирующий удар:
    1. Физуха: развиваем скорость и взрывную силу
    2. Техника
    3. Тайминг
  2. Статистика нокаутов
    1. Сайты статистики боев
    2. Влияние собственного веса на нокаутирующий удар в боксе
    3. Статистика нокаутов в уличных драках Black Belt
  3. Методика Дмитрия Костоварова
  4. Как сделать удар сильнее
  5. Как сделать удар быстрее
  6. Физиология ударного движения
    1. Как правильно бить кулаком
    2. Как правильно бить ногами
  7. Тайминг в боксе
    1. Психология боя
    2. Упражнения
    3. Куда бить

Что такое нокаутирующий удар

Прежде чем перейти к основным упражнениям для постановки нокаутирующего удара, давай определимся с основными понятиями. Чтобы у нас было одно общее понимание. Нокаутирующий удар состоит всего из 3 составляющих. Это физическая готовность бойца, правильная техника удара, тайминг удара.

К физическим характеристикам бойца относятся сила и скорость удара. Переносимость боли. Подвижность суставов, гибкость мышц и готовность ударных поверхностей.

Правильная техника зависит от сложения человека.  На удар влияют длинна рук и ног бойца. Его физиология. И конечно психологический настрой на победу и готовность к экстремальной ситуации.

Представь, совсем разные ситуации:

  1. Отработка удара на мешке
  2. Выступление в ринге перед 10 000 аудиторией
  3. Внезапное нападение в темном переулке

Каждая из этих ситуаций требует отдельной психологической подготовки. Отдельной подготовки!

Тайминг — это куда и когда необходимо попасть, чтобы вырубить противника.

Статистика нокаутов

Статистические данные которые я буду приводить взяты из разных источников. Ты можешь самостоятельно провести похожие исследования если воспользуешься этими основными ресурсами:

  • Sherdog.com
  • Boxrec.com
  • Allboxing.ru

По статистике боксерских поединков вес бойца имеет значение на эффективность его ударов. Большинство панчеров обладали весом от 83 до 95 кг. Более легкие боксеры не обладают достаточно сильным ударом, а более тяжелые медленно двигаются.

В свои лучшие годы Майк Тайсон весил от 95 до 97 кг.

Есть конечно и исключения из правил. Но законы физики все равно не переспоришь. Статистика вещь полезная.

Понятно, что вес в 83 кг сам по себе не обеспечит тебе нокаутирующий удар. Но по любому вдохнет жизнь в твою мечту стать панчером. Чувствуешь, как рвется изнутри победный рык? Нет? Не хватает 10 кг? Не переживай, ты знаешь куда стремиться.

Кроме веса нам еще нужно будет подтянуть физуху, увеличить растяжку и скорость. Ну и еще пару тройку показателей улучшить.

Следующее исследование я взял из журнала blackbeltmag.com. Это статистика нокаутов в уличных драках. И эти исследования прежде всего касаются тайминга и техники.

Нокаутирующий удар получался:

  • в 100% случаев когда был нанесен внезапно подготовленным спортсменом в челюсть более высокого человека, который при этом что-нибудь говорил.
  • В 98% случаев нанесение удара тупым предметом по голове сзади
  • В 95% случаев броска крупным борцом более мелкого оппонента
  • В 90% случаев удар атлетично развитого человека против неподготовленного участника агрессивной группы
  • В 90% случаев выполненных ударов ногой спортсменом в область головы неподготовленного участника
  • В 80% случаев удара в голову или лицо локтем неподготовленному противнику
  • В 73% случаев применения агрессивной и мощной атаки из 3 и более ударов

Статья гораздо больше по объему. Но я сформулирую для тебя основные выводы. Для того, чтобы победить противника на улице в драке необходима достаточно большая физическая сила и внезапность нападения.

Что же касается техники нанесения удара, то она не столь существенно влияет на его разрушительную мощь, как тайминг и сила.

  • 47% нокаутов сделали физически крупные спортсмены не занимающихся боевыми искусствами: регби, футбол, хоккей и т.д.
  • 36% от единоборцев по типу кикбоксинга. Основной удар сбоку ногой в челюсть
  • 20% боксеров
  • И всего 19% каратистов вырубали своих оппонентов в нокаут

Во всех случаях противостоящие противники были или пьяны, или участники плохо организованной группы хулиганов. Я склонен верить этому исследованию. Как и своему опыту.

Физическая сила и тайминг решают больше, чем техника. Техника удара важна при спортивных состязаниях. И не столь значима для самозащиты и в условиях реальной драки.

Методика Дмитрия Костоварова

Один из моих учеников пришел ко мне со своей разработкой, которая решает проблему тайминга и техники. Суть ее проста. Для уличной потасовки достаточно всего одного удара рукой, выполненного многократно по различным мешкам и манекенам с разных положений.

Как и у любой методики у этой есть свои недостатки и достоинства. Достоинства это скорость наработки удара. Буквально за 2 недели ты можешь дать отпор противнику на улице или в дорожной разборке. Из которой эта метода и родилась.

Недостатки – мало внимания физической силе. А как мы уже говорили: физическая сила и тайминг играют решающую роль в уличной драке. А вовсе не техника.

Дмитрий так же предложил наносить удар не кулаком, который надо еще готовить, чтобы не травмировать, а основанием раскрытой кисти. Согласно статистике – ударом ладонью почти невозможно послать противника в нокаут. Но можно остановить его от агрессии.

Возьмем методику Дмитрия, наложим на нее мой опыт и статистику. И я готов представить тебе решение, которое действительно сможет помочь нокаутировать противника в реальном поединке или уличной драке.

Как сделать удар сильнее

Настоятельно предлагаю почитать тебе статью о железе в единоборствах >>>  Там по шагам расписаны рекомендуемые упражнения со штангой с видеогифками.

Для увеличения силы нам потребуется: олимпийская штанга, колесо от трактора «беларусь» и набор кувалд по твоему бюджету. От 5 до 24 кг. Можно начать с 1 самой легкой. Набор гирь 16, 24 и 32 кг.

А также турник и брусья во дворе. Красивая дорога в лесу или парке с препятствиями, горками и спусками 5-10 км. По которой нужно бегать по утрам. Набор инструментов понятен?

Можно начать с минимального. Того, что есть прямо сейчас под рукой. А это ты и твой вес. Его можно поднимать на руках, подтягивать, бросать, перемещать по пересеченной местности с ускорением и т.д.

Для наших целей: постановка нокаутирующего удара – нам потребуется много есть и много тренироваться. Так как нам нужна масса. Но, тренировка тренировке рознь, волк, редиска. Поэтому нам нужны мощные упражнения на все группы мышц.

Перечислю по важности. Рывок и толчок штанги, рывок и толчок гири, удары кувалдой по покрышке, цирковые номера русских силачей, разрывание цепи, жонглирование гирями и т.д.

Как сделать удар быстрее

И здесь я буду капитаном очевидность. Чтобы бить быстрее, мы будем бить быстрее, а не выполнять какие то особо изощренные упражнения. Я предлагаю взять в свой арсенал самые мощные удары руками и ногами, разучить и увеличивать скорость. А понравится – добавить ударов еще.

Выберем небольшой арсенал техник:

  1. Удар локтем в голову
  2. Прямой удар с правой руки в голову
  3. Боковой удар с двух рук в голову
  4. Удар коленом в голову с захватом за одежду, шею
  5. Боковой удар ногой в голову
  6. Удар в пах снизу ногой
  7. Контрольный выстрел – техника добивания

Мы начнем с первых двух, а остальное будем прибавлять по готовности.

Методы увеличения скорости ударов:

  • Перед зеркалом плавно
  • Перед зеркалом увеличивая скорость
  • В грушу, мешок
  • В противника
  • Суперсерия или американка – наносим один удар в арифметической прогрессии
  • Ударов за минуту
  • С утяжелителями
  • С резиной

А где же защита? В тайминге. При внезапном ударе защита не нужна.

Ну и второй уровень техники: системные удары по болевым точкам. О системных ударах можно почитать в моей книге
«Анатомия боя».

Можешь поддержать автора и заказать книгу у меня в электронном виде. Или купить бумажную на озоне, литрес и т.д. Введи мою фамилию в поиск на этих сайтах.

Физиология ударного движения

Человек представляет из себя сложную кинематическую цепь. С огромным количеством суставов и мышц, участвующих в ударе.

В зависимости от физиологии одному человеку надо начинать с удара коленом в голову — крупному бойцу с длинными ногами. А другому с хлесткого удара локтем – худому скоростному легкачу.

Любой удар рукой проще изучать с удара локтем, а ногой с удара коленом. При правильной постановке этих 2 ударов, все остальные будут получаться автоматом. Основа движения заложена в этих двух.

В ударе участвуют ноги, корпус и руки. Надеюсь в ближайшее время выложить видеообучалку на своем канале ютуб. Ссылка на канал есть на каждой странице внизу.

А пока словесно: для правильного удара локтем из боксерской стойки начинаем движение с задней стопы. Закручиваем пятку вперед, толкая ногой таз, одновременно разворачиваем плечи. Хлестко по дуге посылаем локоть вперед. Ладонь смотрит вниз и прижата к груди со стороны руки. Удар наноситься по прямой линии вперед. Как прямой удар ногой. Не сбоку. Ударная поверхность – выступающая кость локтя.

Возможные варианты: когда локоть идет сверху вперед, в нос, брови противника. В подбородок удар наноситься сбоку.

Удар коленом: захват одной рукой за шею, одежду. Разворот на опорной ноге, разворачивая таз вперед по дуге и удар снизу-вверх или по прямой в голову противника. Пятка подтянута к 5 точке.

При ударе кулаком важно подготовить ударную поверхность и правильно сформировать кулак. Удар кулаком слабее локтя и может привести к травме кисти, особенно у боксеров.

Поэтому особое значение приобретает закалка кисти на мешке и твердых предметах. Как вариант удары в твердый боксерский мешок без перчаток. Чего почему-то так боятся спортсмены.

А боятся они травм. Которые у них гарантированы, если всю жизнь бил в перчатках.

При ударе ногами важно понимать какая у тебя обувь на ноге. И не бить в колено или челюсть пальцами ног в сланцах. Можно потерять пальцы.

Физическую часть мы закончили. Перейдем к таймингу.

Тайминг в боксе

И здесь нам надо понять, что мы не боксируем. Поэтому основной аспект внезапности – это психология. И, следовательно, все упражнения для рук, для ног конечно полезны. Но не решают нашу с тобой главную задачу — внезапности.

А решают ее:

  • Удары из расслабленного состояния
  • Удары из неожиданных позиций
  • Умение разговаривать с противником
  • Обман

Все это тренируется на различных тренингах. Но искать надо не конфликтологию и не психокурсы. Я бы порекомендовал Алекса Лесли и его тренинги по пикапу. Однозначно поможет.

Все, что дальше, тоже поможет. Но с меньшим эффектом:

  • Удары по лапам в перемещении
  • Удары по летящим предметам, теннисному мячику на резинке
  • Удары по грушам на растяжках и т.д.

И еще одна важная составляющая – знание анатомии. Знать куда бить — так же важно как и когда. Если внимательно читал текст, выше я об этом уже немного написал. Больше информации есть в моей книге Анатомия Боя. А помогал мне ее писать военный хирург Владимир Сильянов. Я рассказал об опыте, он про анатомию.

Хочешь получить бесплатно часть книги с описанием куда бить от военного хирурга и мастера единоборств?

Напиши мне в WhatsApp >>>

Как «поставить» удар ребенку — Азбука Спорта

Мальчишки с восторгом смотрят на своих кумиров и готовы неустанно тренироваться, отрабатывая удары и изучая новых техники, чтобы стать похожими на них. Важно правильно понять, как ставить удар, чтобы избежать травм и других неприятностей. При этом следует помнить, что процесс обучения должен проходить под контролем опытного тренера. Но для начала следует разобраться, какие бывают удары в футболе.

«Щечкой»
Конечно, такой удар наносится не щекой, а внутренней частью стопы. Это не самый сильный удар, поэтому наносить его лучше с близкого расстояния. Зато по точности ему практически нет равных.

С подъема
В данном случае подразумевается центральная часть стопы. Мысок тянется вниз при выполнении удара. Это важно для того, чтобы увеличить площадь контакта стопы с мячом, соответственно, и силу удара. Обычно такой подход применяется с целью отбить летящий в воздухе мяч. Он не самый точный, зато по праву считается самым сильным.

Удар шведкой
Чтобы знать, как поставить удар в футболе ребенку, необходимо изучить его суть: перед тем, как стопа соприкоснется с мячом, ступню нужно вывернуть немного внутрь. Такой подход считается более сложным, поэтому должен проходить на тренировках с опытным мастером. Траектория полета мяча после удара практически непредсказуема.

Навесной
Угловой удар, актуальный больше для вратарей и защитников. Следует бить мяч из-под низу, поэтому он будет лететь достаточно высоко.

Закрутка
Существует два типа данного удара: внутренний и внешний. Первый выполняется с разбега, а удар по мячу осуществляется той частью стопы, где находится большой палец. Второй тип закрутки исполнятся по типу щведки, но опорная нога должна стоять несколько дальше мяча. Ногу, которой бьете мяч, нужно провожать по ходу его движения, слегка поворачивая внутрь стопу.

Как натренировать удар в футболе ребенку без травм

Правильно поставленный удар будет сильным, быстрым и точным, поэтому важно правильно отработать каждый из перечисленных выше видов, чтобы добиться успеха в данном виде спорта. Но также важно учитывать индивидуальные физические и психологические особенности ребенка. Только так можно избежать травм, расстройств и разочарований.

В школе “АЗБУКА СПОРТА” знают, как научить ребенка бороться в спорте, и помогут каждому ученику раскрыть спортивный потенциал. Приводите будущего спортсмена к нам на занятия по футболу.

 

 

 

Лучшим нокаутером UFC стал самый неспортивный тяжеловес. Тренеры Федора и Волкова — про причины нокаутирующего удара

У Деррика Льюиса 12 побед нокаутами в UFC за 7 лет карьеры. При этом он пошло шутит про Ронду Роузи, плюет в еду соперников перед боями и называет позором для дивизиона свое возможное чемпионство.

У Деррика Льюиса 12 побед нокаутами в UFC за 7 лет карьеры. При этом он пошло шутит про Ронду Роузи, плюет в еду соперников перед боями и называет позором для дивизиона свое возможное чемпионство.

В ноябре 2018 года Льюис мог стать чемпионом UFC, если бы победил Дэниела Кормье, но честно признавался: «Это будет позором для UFC, если такой парень, как я, будет чемпионом в тяжелом весе». Деррик рекламировал себя как бойца, который не тренируется в полном объеме, занимается боями, только потому что за это платят, и не изучает многие компоненты смешанных единоборств.

Деррик Льюис и Кёртис Блэйдс / Фото: © REUTERS / Chris Unger / Handout Photo via USA TODAY Sports

При этом в последнем бою Льюис поймал на апперкот базового борца Кертиса Блэйдса и послал того в тяжелый нокаут. Исполнив его, Деррик стал человеком с самым большим количеством побед нокаутами в UFC. По пути к такому званию Льюис досрочно побеждал россиян Александра Волкова, Алексея Олейника и Шамиля Абдурахимова. В скучнейших трех раундах не проиграл Фрэнсису Нганну. Скопил четыре поражения, много сложных травм и всегда подчеркивал, что не относится к своей карьере серьезно. Единственное, за что можно зацепиться в тренировках Льюиса, — давние уроки с боксером Джорджем Форменом и изначальный расчет на бокс.

Мы спросили у тренера по физподготовке Василия Волкова, врача Валентина Беляевского и тренера по боксу Александра Мичкова, как это стало возможным.

Василий Волков. Изучает физиологию человека, тренирует боксеров и бойцов ММА, сделал Александра Волкова тяжеловесом в полном смысле этого слова

— Деррик Льюис всем своим видом показывает образ антиатлета. Тем не менее именно у него больше всего нокаутов в UFC. Есть гипотеза, что способность нокаутировать дается от природы.

— Если говорить о мышечной композиции, о скорости передвижения конечностями, то это дается от мамы с папой. 

Но для нокаута нужно выполнить много условий: вложить массу, попасть в правильное место (лучше всего навстречу, и чтобы оппонент не видел удара). Да, Льюис от рождения может обладать быстрыми мышцами, которые, допустим, процентов на 40 будут влиять на нокаутирующий удар, но это все равно совокупность факторов.

https://www.instagram.com/p/CKHQZbCrIgH/

— Что такое быстрые мышцы и способность взрываться?

— Во-первых, у человека мышечных волокон может быть в принципе больше от рождения. Во-вторых, быстрые мышцы лучше реагируют на механическую нагрузку, быстрее развивают силу, не теряя скоростно-силовые характеристики. Они быстрее бросят массу в цель. Если масса одинаковая, но у одного она быстрее летит в цель, а у другого медленнее, то энергия будет больше у высокой скорости. При прочих равных условиях быстрые движения конечностей в единоборствах дают преимущество. Если ты родился с быстрыми мышцами и тебе поставили нокаутирующий удар, ты будешь бить сильнее.

— Как проверить, быстрые у человека мышцы или нет?

— В лабораторных условиях. К концу мышцы подключается тензодатчик, который измеряет силу, и секундомер, который измеряет время сокращения. У одного человека пик силы будет на 50 миллисекундах, у второго — на ста. В организме десятки тысяч мышечных волокон, но все равно среднее значение по мышце определяет скорость ее сокращения. Также важно помнить, с каким уровнем сопротивления ты имеешь дело. Зависимость между силой и скоростью определяется внешним сопротивлением. В единоборствах это видно, в хоккее и футболе — нет.

Деррик Льюис / Фото: © Jason Silva / ZUMA Press / Global Look Press

— Есть теория, что спринтеры с рождения созданы для бега на короткие дистанции. Можно ли говорить так же про нокаутирующий удар?

— Да, это примерно то же самое. Нокаутирующий удар можно сравнить с первыми двумя шагами в спринте: при ударе важен посыл в цель кулака, в спринте ты летишь в цель сам. И там, и там важна мощность, выполнение этой работы быстрее, чем у соперников.

— Тренер Жоржа Сен-Пьера Фираз Захаби говорил, что есть еще один аспект: как мышцы и сухожилия крепятся к костям. Два-три миллиметра разницы дают другой разгон. Так ли это?

— В биологии это называется анатомическими и отчасти биомеханическими факторами, влияющими на силу. Например, сухожилия бицепса от локтевого сустава крепятся в одном сантиметре, но у какого-то парня на двух или на полутора. Это как взять длинный ломик и поднимать его перпендикулярно полу из горизонтального положения за один сантиметр от начала или за пять сантиметров. То есть чем длиннее плечо силы тяжести, которое формирует момент силы падения ломика вниз, тем больше усилий нужно прикладывать. Чистой воды анатомия, правило рычага. Вполне возможно, это фантазии Захаби, потому что на живом человеке очень сложно посчитать все эти моменты. Но доля истины в этом есть.

— Можно ли собрать нокаутера в тренажерном зале?

— Сам по себе удар — сложное техническое действие. Я бы назвал три фактора по значимости влияния на силу удара. Первое — техника, способность создать жесткость всей конструкции попасть куда надо. Второе — генетика. Если повезло с быстрыми мышцами, будешь иметь преимущество. Третье — масса. Желательно, чтобы она была активной. Стартовую скорость и фиксацию суставов задают сильные мышцы.

Франсис Нганну / Фото: © Gregory Shamus / Staff / Getty Images Sport / Gettyimages.ru

— Нганну и Льюис выглядят по-разному. Есть ли у них что-то общее в плане физиологии?

— Скорее всего, они с быстрыми мышцами, где большая масса летит в цель. У одного — вместе с жирком, у второго — с большими мышцами. По скорости они очень похожи. Также, как правило, такие люди не очень выносливы. За большую силу удара ты платишь не самым лучшим кардио. Ко второму раунду от твоей колотухи останется процентов 70, к третьему — 50.

Александр Мичков, тренер Федора Емельяненко и команды Fedor Team по боксу

— Я считаю, что нокаутирующий удар — это на 90 процентов врожденное. Можно привести массу примеров: есть классные боксеры-технари, но у них не хватало жесткости удара. Как бы ни пытались им этот удар поставить, ничего не получалось.

https://www.instagram.com/p/B3Y7Be_grV5/

— В вашей практике были случаи, когда люди без техники били и нокаутировали?

— Я сам мастер спорта СССР, видел многое, но считаю, что нокаутирующий удар дан природой. Могу привести пример — Федор Емельяненко и Валентин Молдавский. Когда Федор пришел в зал, я понял, что этот парень будет бить. Молдавского мы пытаемся научить, но он не панчер. Да, он будет попадать, и люди будут падать, но не так, как от Феди (у Федора 15 побед КО/ТКО из 39; у Молдавского — 1 из 10).

Конечно, если спортсмену чуть подправить технику и поставить удар, люди будут кувыркаться. Но есть и технари, с которыми корячиться бесполезно. Есть скорость, техника, реакция, но бить он не будет.

Фото: © РИА Новости / Михаил Киреев

— Что можно улучшать в технике, чтобы спортсмен начал ронять людей?

— Понимаете, десять человек пробьют один и тот же удар по-разному. Один может где-то довернуть кулак или локоть, другой — добавит толчок с ноги, разворот плеча. Главное, понять, как бойцу удобнее.

— Согласны, что нокаутер — это не только техника, но и стиль боя. Федор любит рисковать и выбрасывает тяжелые удары, Молдавский не стремится к нокауту.

— И техника, и психология: чем рисковее бой и сам спортсмен, тем чаще падают. Кто-то тихонечко выводит соперника и потом бьет. Кто-то сразу идет ва-банк и срубает за минуту.

Валентин Беляевский, врач, работающий с бойцами ММА и на ММА-турнирах

— Еще раз цитата тренера Захаби: «У Майка Тайсона был мощный левый хук не потому, что его учил тренер. Он мог бы пробивать такой левый хук даже с посредственным тренером. Дело в рычаге. Представь тяжелую жердь, которую мне нужно поднять. В зависимости от того, где я за нее схвачусь, мне будет проще или сложнее это сделать. Если я возьмусь за нее ближе к верхушке, то рычаг будет больше. От того, где твои мышцы крепятся к кости, зависит, каким будет рычаг» (перевел паблик «Ночь в клетке»). Это похоже на правду?

https://www.instagram.com/p/CJohEenFuBV/

— Это сто процентов антинаучно, но на практике все возможно. Мы же тут говорим про систему рычагов, но вопрос еще и в том, как ты ими пользуешься.

— Мышцы реально могут крепиться к костям в разных местах?

— Да, это правда. Они могут крепиться в разных местах, но это не означает, что кто-то бьет сильнее, а кто-то нет. Они могут крепиться в разных местах — ближе к суставу или дальше, но, на мой взгляд, это не такое значительное расстояние, которые сыграет решающую роль. Это один из факторов, но далеко не самый важный.

— А количество тестостерона?

— Если у тебя много тестостерона и агрессии, это не значит, что ты уронишь оппонента. Уровень гормонов точно не влияет на силу удара. Скорее, образ мышления, тренировки, психологический портрет, нейропластичность. Кто-то больше рискует и ставит все на лакипанч, кто-то работает аккуратно.

Я считаю, большую роль играет точка приложения, а не сила удара. Один человек может уронить второго, не обладая большой массой. Потеря сознания зависит от того, куда ты попадаешь, а не как. Можно пробить навстречу в лоб и сломать кисть себе и шею сопернику, но так ты не вырубишь человека. А при попадании боковым ударом в край челюсти происходит резкое отклонение головы от оси. Мозг бьется о стенки черепной коробки, происходит угнетение состояния. Факторов много — готов ли ты к удару, успел ли среагировать, сделать движение, напрячь мышцы. Если ты не видел боковой удар, шансов упасть очень много.

— Можно предположить, что нокауты Льюиса как раз исходят из того, что он выдает за слабость? То есть он постоянно говорит, что ему вообще без разницы, как он подерется и что будет с его спортивной карьерой.

— Да, и, допустим, он больше рискует и меньше думает о последствиях.

Деррик Льюис / Фото: © Jason Silva / ZUMA Press / Global Look Press

— Можно ли говорить, что какой-то генетический набор будет принципиально лучше у атлетов из одного макрорегиона, чем у атлетов из другого. Например, у Нганну, Блэйдса и Льюиса заметно быстрее растут мышцы, чем у Волкова, Олейника и Миочича?

— Генетический момент есть, но он больше во внешнем виде. Может быть разным количество миостатина, который тормозит гипертрофию мышцы, но это не влияет на силу. В тяжелой атлетике африканские спортсмены не доминируют, правильно?

— Нганну приходит на бокс в 19 лет, Льюис тренируется с перерывами на тюремные сроки и калорийную еду — при этом оба нокаутеры. Можно смело привести примеры атлетов, которые тренируются и дольше, и больше, но не роняют людей так хорошо, как они. Разве это не доказывает, что у Льюиса и Нганну от природы что-то есть?

 — Талант. Футболом тоже все занимаются, но лучших футболистов в последние несколько лет было два. Можно быть не талантливым, но добиться результата своим трудом. А тот, кто предрасположен к виду спорта, добьется того же, но с меньшими усилиями. 

Самый сильный удар в мире

Мастера боевых искусств обладают разной силой и техникой удара. Совершенствуя мастерство до совершенства, они превращают свое тело в сокрушительную машину, которая способна работать по принципу «Один удар – один труп». Ну а как же определить какой удар самый мощный?

Сила удара не всегда решает исход боя

Как оценивается сила удара?

Объективная оценка реализована пока только в профессиональном боксе, где учитывается силы удара, его скорость и эффективность. В профессиональных лигах используется компьютерная система оценок и подсчета ударов под названием «CompuBox». В олимпийском непрофессиональном боксе самым сильным ударом засчитывают «Кросс» (название переводится как «крест»). Это один из прямых ударов, который наносится доминирующей рукой, в большинстве случаев дальней в стойке спортсмена. Если нанести прямой удар, то рука пройдет над рукой соперника. Отсюда и появилось название удара.

Для измерения силы удара в боксе есть специальная величина

Кстати, одновременно с этим ударом спортсмен выполняет толчок задней ногой, после чего тело переносится на переднюю ногу, а туловище двигается вперед. Все вместе довольно сильно увеличивает силу удара.

Какой удар самый эффективный?

Удары делятся на две категории: толчковые и резкие. Оба могут иметь одинаковый показатель силы, но вот суть может быть совершенной разной. По сути, сила удара не так важна, главное — нокаутирующая составляющая. Однако, конкретику все же можно внести.

Женский удар может быть достаточно сильным

Сила удара мужчины колеблется от 200 до 1000 килограммов. 200 килограммов – это довольно хороший удар для боксера, вес которого 60-70 килограммов. Ну а тысяча – это уже предел супертяжеловеса. «Вырубить» оппонента можно ударом в 150 ньютонов (это примерно 15 килограммов). Но метиться нужно в область подбородка. Для измерения силы удара в боксе на международных соревнованиях нередко используют специальную величину psi (фунт на квадратный дюйм).

Человека можно отправить в нокаут ударом в 150 ньютонов

Самый сильный удар в тхэквондо

Мастер современного спортивного тхэквондо Чой Хонг Ги провел исследования мощности, эффективности и силы отдельных ударов лучших бойцов. Результаты он привел в книге, где упоминалось, что что с физической точки зрения кинетическая сила и импульс движения имеют прямой пробивающий удар, если он наносится рукой, удаленной от «жертвы».

Сильнее всего бьют ногами в борьбе муай-тай и боях без правил

Такие выводы генерал сделал исходя из своего опыта и биомеханических исследований ударов. Кроме этого, он наблюдал за нанесением разных ударов в замедленной видеосъемке. Получается, что речь идет о «восточной» версии боксерского «кросса». Такую же мощь, вкупе с огромной массой, количеством мышц и силой, приписывал мастер прямому удару ногой.

Рекордный по силе удар рукой

Абсолютного динамометра для замера силы ударов боксера нет. Но есть мнение, что самый сильный удар у Майка Тайсона. Он находится около отметки в 800 килограммов. Удар настолько мощный, что может убить противника.

Сила удара Майка Тайсона — 800 кг

Впрочем, боксер является автором не только этого рекорда. В 20 лет он стал самым молодым чемпионом мира в тяжелом весе. Спустя год он уже был самым молодым абсолютным чемпионом мира в тяжелом весе. Майк Тайсон потратит минимум времени, чтобы завоевать титулы чемпиона мира и абсолютного чемпиона. Ему понадобилось год и 8,5 месяцев, а также 2,5 года соответственно. Удивительно, но спортсмен, занимающийся таким агрессивным видом спорта, отказался от мяса, доказав, что при полноценной физической нагрузке без него вполне можно обойтись.

Самые сильные удары в футболе

Удар – едва ли не главная составляющая игры в футбол. Иначе – никаких голов. А это апофеоз спорта номер один в мире. Красивые удары вызывают восхищение, специалисты не устают изучать технику и манеру исполнения футболистов. Причем, у каждого спортсмена своя неповторимая теория удара. К примеру, Криштиану Роналду расставляет ноги на ширину плеч, Девид Бекхэм выгибает корпус, а Роберта Карлос стремительно семенит ногами, прежде чем коснуться мяча. 9 самых сильных ударов в футболе

Красивые удары Роберто Карлоса да Силва Роша

Роберто Карлос да Силва Роша в истории футбола останется как скоростной крайний защитник, а также как автор фантастических ударов с дальней и средней дистанции. Играя за разные команды и с различными противниками, низкорослый футболист постоянно поражал ворота оппонентов сокрушительными ударами.

Роберто Карлос — мастер скоростного удара

Визитная карточка Карлоса – это фирменные штрафные удары. После них мяч летит прямо в ворота противника по непредсказуемой траектории. Во время работы в мадридском «Реале» каждый второй такой удар Роберто попадал в цель. Перед ударом бразилец делал длинный разбег, приближался к мячу семенящими шагами и бил по мячу.

Ученые пытались понять теорию его голов, французы вывели уравнение, объясняющее голы Роберто Карлоса. По их мнению, футболист минимизировал эффект притяжения земли и турбулентности воздуха. Мячу нужно придавать энергию вкупе с вращательным моментом. Кривизна здесь увеличивается по мере движения.

Лучшие голы Роберта Карлоса Полтора десятилетия за ударами Карлоса внимательно наблюдали. Статистика показывает реальные цифры «выстрела» футболиста. Один раз бразилец поразил ворота сборной Франции штрафным ударом – мяч летел со скоростью 136 километров в час. Но это не самый впечатляющий удар. Однажды трюк по силе и скорости оказался равен 198 километрам в час. Согласно таким результатам, Роберто Карлос был носителем титула самого сильного удара за всю историю футбола.

Рекордный удар Лукаса Подольски

Немецкий нападающий Лукас Подольски в 2010 году установил новый рекорд на чемпионате мира в ЮАР в первом же матче сборной Германии против Австрии.

Мяч Лукаса Подольски пролетел со скоростью 201 км/ч

На восьмой минуте игры австрийцы оставили Подольски одного на правом углу штрафной территории.

Нападающий нанес разящий удар в верхний угол. Мяч пролетел всего 16 метров, но его скорость была поразительной – 201 километр в час. К слову, до этого момента игрок никогда не отличался сильными ударами.

Самый сильный удар в истории футбола

Сильный удар Дэвида Бекхэма

Многие популярные футболисты известны виртуозным владением мячом, знанием тактики игры и силой удара. Известный Дэвид Бекхэм чаще бьет не сильно, зато точно, радуя поклонников красивыми голами. Это касается штрафных ударов. Но он может ударить и с такой силой, что вратарю противника мало не покажется.

Дэвид Бекхэм умеет бить точно и сильно

В первый раз мастерство Дэвид показал в 1996 году в игре против «Дерби Каунти». Тогда мяч летел в ворота со скоростью 128 километров в час. А через год британец поразил ворота «Челси», запустив мяч в сторону голкипера «синих» со скоростью 156 километров в час.

Редакция uznayvse.ru рекомендует вам познакомиться со статьей о самых сильных людях.

Алексей Рогов редактор

Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Подпишитесь на нас!

Как поставить удар рукой в домашних условиях? Невидимые нокаутирующие удары для драки.

Сильным ударом можно сбить с ног противника, но для того, чтобы он после пропущенного кросса или прямого был не в состоянии вообще продолжить поединок, нужно нанести ему именно нокаутирующий удар. Как натренировать нокаутирующий удар? – об этом Вам и расскажет эта небольшая, но насыщенная боксёрскими фишками и секретами статейка…

Особенность нокаутирующего удара состоит в том, что он наносится предельно резко, и в него вкладывается масса всего Вашего тела. Натренировать такой приём можно в течение нескольких недель путем выполнения нескольких специальных упражнений.

Удар должен быть нанесен точно в нижнюю челюсть, прямо в подбородок или сбоку. Неточность воздействия снизит его эффективность, поэтому для развития точности движения рук и координации рекомендуется выполнять простое упражнение с теннисным мячиком – бросать его в стену и ловить одной рукой. Майкл Тайсон, регулярно кушая протеин syntha 6, выполнял это упражнение на каждой тренировке. Причем не пропуская и в обязательном порядке…

Для того чтобы подойти на необходимую для нанесения точного удара дистанцию, нужно постоянно двигаться небольшими шажками. Лучшее упражнение для развития легкости таких передвижений – прыжки на скакалке.

Нокаутирующий удар наносится с разворотом плеч и с переносом массы тела на одну ногу, поэтому перед его нанесением ноги должны быть чуть согнуты. Полезно попрыгать и поприседать на полусогнутых ногах, а также сделать несколько вращений корпусом с гимнастической палкой на плечах. Все эти упражнения следует выполнять недолго, по 30-50 раз, но в хорошем темпе.

Груша — это лучший спортивный снаряд для отработки ударов. Обратите внимание, что вес груши должен быть не сильно большим — около 100 кг, а ее плотность должна быть средней. Это защитит руки и ноги от повреждений и травм.

Что Вам понадобится?

  • боксерская груша
  • перчатки

Инструкция, как отработать удар на груше.

Не забудьте посмотреть видео в конце статьи! Но перед просмотром прочтите все пункты и рекомендации!

1. Перед каждой тренировкой нужно проводить разминку. Побегайте, попрыгайте, ну в общем, вспомните все то, что Вы делали на уроках физкультуры в школе!) Ваше тело должно разогреться и быть полностью готово к занятиям.

Не забудьте забинтовать конечности или одень перчатки.

2. Во время нанесения ударов нужно подключать воображение и представлять, что Вы бьете не по груше, а по реальному человеке (противнику). Это позволит Вам ощутить атмосферу настоящего поединка.

Необходимо находиться в постоянном движении, перемещаться, наносить удары с разных позиций и под разными углами. Проводите как одиночные удары, так и «комбо». Варьируйте скорость и силу удара. Блокируйте «выпады» вымышленного соперника, уклоняйтесь от его атак.

3. Техника жесткого удара. Подойдите к стене и обопритесь на нее руками. Пусть Ваши мышцы полностью расслабятся. Теперь усильте натиск, напрягитесь, почувствуйте вес и жесткость опоры. Затем немного смените позицию — ширину ног, расстояние от стены, согнутость ног. Работайте каждой рукой поочередно, а затем обоими руками одновременно.

Это упражнение позволит подготовить Вас к освоению техники жесткого удара.

4. Если Вы новичок и хотите научиться правильно отработать удар на груше , то стоит начинать со средней груши, весом до 30 кг. Начните с простого упражнения — раскачайте грушу и когда она будет идти на Вас, то встречайте ее прямым ударом. Снаряд должен полностью остановиться или немножко отклониться назад. Затем усильте Ваши удары, меняйте руки и угол удара.

5. Как только Вы прочувствуете грушу, ее жесткость и вес, то можно начинать изучать основные удары: верхний, нижний, прямой, боковой, локтевой удар, удар запястьем, предплечный удар и кулаком.

6. Для совершенствования Вашего мастерства стоит пригласить партнера, который заменит грушу на время тренировок. С ним Вы можете научиться избегать провальных ударов. Для этого. напарник должен одеть лапу и во время Вашего удара успевать отводить ее, чтобы Вы промахнулись. Такое упражнение научит Вас держать равновесие.

7. Скорость и силу удара можно отработать во время следующего упражнения. Пусть партнер станет позади груши и будет удерживать ее при сильном раскачивании. Вы должны быть и успевать совершать удары с противоположной стороны, пока груша не начала уходить в сторону. То есть, нужно удерживать грушу практически в неподвижном состоянии, не давать ей сильно расшатываться. И нужно успевать, нужно двигаться, постоянно наносить удары.

8. Для отработки апперкота стоит воспользоваться маленькой грушей, подвешенной повыше для имитации головы соперника.

9. Со временем, стоит найти партнера для спаррингов. Это позволит реалистичнее ощущать все удары и способствует выработке правильной техники.

Отработка ударов, удары по груше!

Основные виды ударов по боксерской груше

Перед Вами руководство по нанесению ударов для боксеров, бойцов и всех тех, кто хочет поставить правильный и сильный удар! Научитесь нокаутирующему удару прямо сейчас!

Прежде чем начать разговор о сильном ударе необходимо освоить теоретические основы порождения энергии телом человека. Затем научимся ставить тело в правильную позицию, чтобы вся ваша сила и весь ваш вес эффективно «влились» в ваш удар. Затем вы научитесь правильной технике нанесения ударов, которая сделает удары сильнее. И, наконец, я дам вам несколько подсказок о том, как увеличить ущерб от ударов, которые вы наносите своему оппоненту.

Базовые теоретические основы нанесения сильного удара:

1. Скорость – не сила. Сила – это ускорение. То есть сила – это не только скорость. Нужно иметь вес, который вы будете разгонять. Быстрый удар не будет сильным, если не вложить в него часть веса вашего тела.

2. Двигайте телом. Помните знаменитую теорию Брюса Ли «дюймовый удар»: перемещение всего веса тела на один дюйм (2, 54 см) даст больший эффект, чем перемещение одной руки на один фут (30 см). Для получения максимальной силы необходимо движение всего тела во время удара. Трудность состоит в том, что не нужно фокусироваться на перемещении веса тела на большое расстояние, важно перемещать тело одновременно (взрывной режим).

3. Используйте ноги. Самые крупные мышцы тела дадут больше всего энергии. Те, кто наносят удары только используя вес рук, никогда не добьются серьезной силы удара.

4. Находитесь в пределах своей ударной дистанции. Даже самый сильный удар пропадет понапрасну, если ваши руки слишком сильно выпрямляются (вы не достаете). Ваш удар будет сильнее, если кулак достигнет цели чуть раньше, чем ваша рука полностью выпрямится. Не вытягивайтесь!

5. Наносите удары под разными углами. Такие удары будут сильнее; возникнет больше возможностей для нанесения ударов и ущерб от них будет большим.

Поток энергии

  • Стопы располагаем чуть шире, чем на ширине плеч.
  • Пятка задней стопы (правая у боксера-правши) всегда чуть приподнята.
  • При ударе ваши стопы будут вращаться (или скручиваться) в направлении удара.
  • При нанесении серии ударов ваши стопы будут вращаться (или скручиваться) в ту или иную сторону в зависимости от того, с какой руки вы бьете.
  • При нанесении удара правой рукой пятка правой ноги приподнимается, в то время как левая стопа полностью находится на полу. При ударе левой рукой — все наоборот.
  • Когда вы наносите свой сильнейший удар, обе стопы должы быть плотно прижаты к полу. (Это правило мы нарушим позже, когда научимся наносить удары с вращением/скручиванием).
  • Ноги чуть согнуты в коленях.
  • При нанесении удара чуть подсаживайтесь (вес тела идет вниз), сгибая колени.
  • Поворачивайте бедра в направлении противника, как будто вы наносите удар бедром.

КОРПУС ТЕЛА

  • Ваш торс должен вращаться с максимальной амплитудой и ваш удар «вылетает» за счет этого вращения.
  • Вращение корпусом с большой амплитудой и небольшим «вылетом» бьющей руки дает более сильный удар, чем небольшое вращение корпусом с полным выпрямлением руки.
  • Не наклоняйтесь вперед, не пытайтесь «достать» соперника – вместо этого вращайте корпус!
  • Ваши плечи должны быть расслаблены, так вы увеличите скорость и силу, а также сбережете энергию.
  • Во время удара поднимайте плечи выше – это увеличит силу удара за счет работы мышц плеча.

ПРЕДПЛЕЧЬЯ

  • Вначале удара предплечья расслаблены.
  • Когда вы выбрасываете свой удар, ваши руки летят в направлении соперника и выпрямляются до касания тела противника.
  • На наносите слишком длинных ударов (не пытайтесь дотянуться до противника) иначе нарветесь на встречный удар.
  • Не оттягивайте кулак к себе перед нанесением удара. Это называется «телеграфирование», которое позволяет опытному бойцу увидеть удар еще до его нанесения и отразить его.

КИСТИ РУК

  • Когда вы не наносите ударов ваши кисти расслаблены. Можно сформировать кулак, но не нужно его сжимать.
  • Когда вы наносите удар, ваш кулак превращается в кирпич, который вы доставляете сопернику.
  • Ваша перчатка начинает движение от вашего лица и заканчивает там же.
  • Для прямых ударов вы переводите кулак в горизонтальную плоскость перед контаком. При нанесении боковых ударов по корпусу или в голову кулак может стоять вертикально («стаканчиком»).
  • Жесткий выдох на каждом ударе.
  • Глаза в 100%-ной готовности. При нанесении ударов нужно смотреть прямо в цель.
  • Подбородок слегка опустите, чтобы спрятать его за плечом бьющей руки.

Все, что я только что описал, называется потоком энергии. Нужно, чтобы вы чувствовали, как энергия проходит через все ваше тело от стоп к кулакам. Если одна часть вашего тела ленится или вы не чувствуете ее участия в ударе, нужно больше тренироваться, чтобы эта часть тоже стала активно участвовать в процессе нанесения ударов.

Прицеливание

  • Изучите дистанцию всех ваших ударов стоя на месте и потом с быстрым подшагом вперед. Старайтесь, чтобы все ваши удары находились ВНУТРИ этого диапазона.
  • Удары со слишком длинной и со слишком короткой дистанции не будут иметь максимальной силы.

Джеб (прямой удар левой)

  • Быстрый шаг вперед сделает этот удар гораздо сильнее.
  • Вытяните бьющую руку и приподнимите плечо – так вы сможете реально «воткнуть» свой джеб в противника.
  • При нанесении джеба не наклоняйтесь вперед. Оставьте это для своего следующего удара – правого кросса.

Прямой правый или правый кросс

  • Вращайте корпусом, вращайте корпусом и…вращайте корпусом.
  • СОВЕРШЕННАЯ цель для этого удара не находится прямо перед вами. Я покажу вам где она. Сделайте вот что: вытяните свою левую руку будто наносите джеб. Вытяните руку полностью и оставтье ее в этом положении. Теперь представьте, что ваш соперник уклонился влево от вашего джеба и его лицо теперь примерно в 30 сантиметрах от вашей вытянутой левой руки. Вот это пространство в 30 сантиметрах и есть то место, где ваш правый удар будет наиболее сильным. Не верите? Попробуйте проверить на мешке. Станьте не по центру мешка, а чуть правее и нанесите правый прямой, максимально вращая корпусом против часовой стрелки. Чувствуете силу удара? Отлично!

Хук слева (левый боковой)

  • Нанося левые боковые удары в корпус противника, опустите локоть. Если бьете боковой в голову, локоть поднимите.
  • Научитесь останавливать свой боковой удар. Не нужно, чтобы он пролетал сквозь противника. Потренируйтесь останавливать этот удар, в тот момент, когда ваш кулак находится прямо перед вами. Это даст тот самый «хлопок» от удара (как от хлыста) и не позволит вам «перекрутить» свой корпус.
  • Ну забудьте повернуть обе стопы так, чтобы они смотрели в сторону в момент нанесения этого удара.
  • При нанесении левого бокового удара опустите правую пятку на пол и проподнимите левую, чтобы предедать всю энергию левой ноги своему удару.

Хук справа

  • При нанесении правого бокового удара перенесите вес тела с задней ноги на переднюю и сделайте быстрое движение головой, вовлекая ее вес в удар, не отводя глаз от места, куда бьете.
  • При нанесении хука справа следите за тем, чтобы ваша голова двигалась не в сторону, а вперед — прямо на соперника. (Это сделать непросто, но это придаст вашему удару больше мощи, хотя иногда в целях защиты вам придется делать значительное движение головой вперед).

Апперкот

  • Забудьте все, что видели в фильме «Уличный боец».
  • Настоящий апперкот – удар короткий и быстрый. Удар не идет до предела вверх, он на самом деле наносится вперед.
  • Представьте себе, что наносите длинный правый кросс. А теперь сделайте новый кросс, но только теперь поверните кулак так, чтобы ваша ладонь «смотрела» вверх. Теперь бросьте свою правую руку прямо в голову противника.
  • Апперкот не обязательно наносить строго снизу вверх, лучше бросать руку от вашей талии по диагонали вверх. Удар этот не вертикален, в нем есть движение по горизонтали.

Нанесение ударов

Очень важно научиться жестко бить. Жесткий удар нельза нанести просто, когда захочется. Надо научиться ловить момент для такого удара. Ваша дистанция должна быть правильной и не только для первого удара, но и для следующего.

Когда лучше всего наносить сильный удар:

  • Когда соперник бьет сам. Встречный удар всегда наносит больший ущерб.
  • Когда соперник не ожидает удара. Этого можно добиться, пробив его защиту или нанося удары в рваном ритме. Быстрые боксеры делают это благодаря очень скоростному прямому удару правой или левым хуком.
  • Под углом. Удары под углом способны нанести больший урон, быстрее оглушить соперника или по меньшей мере не дать ему подготовить очередной жесткий удар.

Наиболее частые ошибки

  • Подъем стопы с отрыванием от пола. Подъем стопы во время нанесения удара выключает почти весь вес тела из удара.
  • Попытка достать (вытягивание). Такой удар не будет сильным. Более того, вы становитесь отличной мишенью для встречного удара. Если вы бьете так, что вам приходится слишком вытягиваться, чтобы достать соперника, вы ограничиваете себя только этим одним ударом, тогда как нанесение удара с сохранением баланса и равновесия дает возможность бить серийно.
  • Забывают про джеб. Если вы не бьете джеб, вам никогда не удастся подготовить по-настоящему жесткий удар. Пользуйтесь джебом! Короткий сильный джеб оглушает соперника (или отвлекет его) и помогает вам подготовить коронный жесткий удар.
  • Слишком быстрые серии. Что происходит, когда вы, возбудившись в бою, начинаете наносить много быстрых ударов только весом рук, т.е. вообще не вкладываете вес остальных частей тела в удары? Конечно, у вас много энергии и ваши удары все кажутся вам достаточно сильными, однако, с течением времени руки устанут и сила в ударах исчезнет совсем.
  • Телеграфирование. Ни в коем случае перед ударом не отводите кулак к себе (как бы замахиваясь). Очень многие боксеры делают это в ринге и их удары становятся предсказуемыми. Попробуйте стоя у мешка без движения выбросить удар по чьей-либо неожиданной для вас команде. Не стоит прыгать туда-сюда, в предсказуемом для соперника ритме.
  • Держитесь подальше от работы с весом. Попытка поставить мощный удар за счет жима штанги лежа – то же самое, что попытка побить рекорд скорости в беге на спринтерские дистанции за счет работы со штангой на развитие мышц ног. Написано множество противоречащих друг другу статей на тему полезности или бесполезности тренировок с весами для постановки жесткого удара, однако, наука проста: при работе с весом ваше тело становится сильнее при медленном движении (удар же – движение быстрое). Более того, тренировки с весами заметно увеличит вашу силу в очень ограниченном количестве типов движений. Тело будет развивать неестественные размеры мышц, у которых будет мало выносливости. Если бы было возможно построить для бокса действительно сильные и быстрые мышцы, великий боксер- средневес мог бы с легкостью стать великим боксером-тяжеловесом, не так ли?

Тренировки для постановки жесткого удара

  • Бейте медленно. Это – один из моих любимых советов. Я заставляю своих подопечных бить как можно сильнее, но медленно – в половину скорости. Практически всех кого я тренировал, удивлял тот факт, что когда они бьют медленно, сила их ударов оказывается большей по сравнению с силой их быстрых ударов. Причина в том, что ни у одного человека корпус тела не может двигаться быстрее, чем руки. Обычно рука завершает удар еще до того, как корпус начинает вращаться. Нанесение медленных ударов позволяет вовлечь все тело в удар и дествительно помогает сделать удар по-настоящему сильным. Упражнение: станьте во фронтальную стойку у мешка или напротив партнера с лапами. Ноги поставьте чуть шире ширины плеч и чередуйте правые и левые кроссы. Важно, чтобы перед каждым ударом боксер делал двух секундную паузу, будто позирует перед фотографом. Попробуйте! Упражнений на развитие скорости существует множество, однако, на данном этапе наша цель – бить медленно!
  • Плавание – великолепный способ развить силу во всем теле. Упражнений на развитие силы и выносливости, по эффективности равных плаванию, не так уж много!
  • Изометрические упражнения. Станьте у стены, слегка наклонитесь и упритесь кулаком в стену и толкайте кулак, будто ваш удар застрял. Максимальное усилие прилагайте 10 секунд; затем смена рук. 15 повтороений и 3 подхода на каждую руку. Это упражнение тренирует способность тела сохранять энергию. Вы как бы заставляете тело стать резиновым жгутом – как только препятствие на пути кулака исчезнет – БАМ!

Чтобы научиться бить сильнее, вы должны быть готовы забыть все, что знаете, и попробовать что-то новое. Как и во всем остальном, в боксе всегда есть место для совершенствования. Боксеры, считающие, что они знают все, никогда не научатся бить сильнее. Держите ум открытым и обращайте внимание на техники и стратегии, которыми вы сами никогда не пользовались, и тогда достигнете результатов. Уважайте чужую ударную технику и изучайте возможность внедрить ее в свою собственную.

Очень часто, наблюдая поединки между боксерами или бойцами из других единоборств с ударной техникой, можно заметить, что после с виду легкого удара соперник падает как подкошенный. И наоборот на сильные пропущенные удары боксер никак не реагирует. С чем это связано?

В этой статье будут рассмотрены основные составляющие нокаутирующего удара.

1. Встречный удар


Наибольшее количество нокаутов в боксе происходит после пропущенных встречных ударов. Особенность встречного удара в том, что боксер пропускает удар в момент движения в сторону противника, т.е. скорости движения боксеров суммируются.

Плюс к этому, когда боксер наносит удар, у него снижается защитная реакция и он наиболее уязвим для встречного удара.

И наконец самое главное в том, что встречные удары как правило не видны. Можно выдержать мощнейший удар тяжеловеса, который вы успели увидеть. И можно упасть в глубокий нокаут от удара ребенка, если вы этот удар не видели и не ожидали.

Считается, что «ручная» скорость, а также скорость движения на ногах очень тяжело поддается тренировке и является скорее природным качеством каждого боксера. Но тайминг и скорость мышления боксера хорошо поддается тренировке и растет с опытом.

3. Техника нанесения нокаутирующего удара.

1) Традиционно для нанесения мощного удара необходимо соблюдать последовательность нога-туловище-рука. Т.е. боксер отталкивается ногой от земли, далее скручиванием корпуса передает импульс в руку и затем разгибанием руки доносит удар до цели. Соблюдая именно такую последовательность можно добиться сильного нокаутирующего удара.

2) Необходимо максимально вложить в удар энергию разгибания ноги. Как правило у нокаутеров мышцы ног развиты лучше, чем у других типов боксеров.

3) Необходимо сильно сжать кулак в момент удара. Есть прямая зависимость между жесткостью удара и силой сжатия кулака в момент соприкосновения с целью. Поэтому чем сильнее у боксера сжат кулак в момент соприкосновения с целью, тем жестче получится удар. Отрабатывается это с помощью эспандеров, специальных мячиков, гироскопических шаров и др.

4. Нокауты по корпусу.


Удары в корпус сбивают дыхание, лишают соперника выносливости и могут приводить к глубочайшим нокаутам.

Наиболее опасны удары в печень. После точного удара в печень боксер теряет способность передвигаться и находится какое-то время в парализованном состоянии. Поэтому одно из первых правил, которому мы учим в нашем клубе — это ВСЕГДА держать правый локоть на защите печени.

Удары в солнечное сплетение. В области солнечного находится центр нервов и попадания в эту область не менее болезненным ощущениям нежели удар в печень. Однако количество нокаутов в солнечное сплетение значительно меньше, чем нокаутов в печень. Связанно это с тем, что со временем у боксеров вырабатывается некий иммунитет на удары в эту зону. Болезненные ощущения от удара значительно снижается благодаря мышцам пресса. Однако новички очень болезненно реагируют на любой даже очень слабый удар в область солнечного сплетения.

Удары в область сердца. Эти удары вызывают аритмию, сбивают дыхание. могут быть очень опасны и даже могут стать причиной остановки сердца. Нокауты в эту область встречаются крайне редко.

Или даже очень сильный, не всегда является нокаутирующим. Можно ударить сильно, но если удар пройдем мимо или не точно в цель — то нокаута не будет. Для того чтобы отправить человека в нокаут достаточно четко попасть человеку в подбородок. Если разобраться то для обретения удара, который будет отправлять людей «отдохнуть» нужно тренировать — технику, точность, скорость, ну и конечно силу, к сожалению, если удар будет выполнен правильно, но не будет обладать достаточной силой результата вы не достигните.

В отличие от нокаутирующего удара, сильный удар можно развить и дома или самостоятельно, прежде всего если у Вас есть хоть какая-то база бокса (тайского бокса) , то есть Вы чётко понимаете, что сила удара мало зависит от силы мышц, т.е. Вы умеете бить или, если хотите «у Вас поставлен удар».Сила удара может быть просто убийственной даже у маленького человека пример — легенда муай тай Рамон Деккерс, который по свидетельствам противников обладал незаурядной для его габаритов силой удара рукой.

Ранее мы писали о теоритической части силы удара —

Хотите наработать такой удар, чтобы он наносил максимальный урон?

Упражнения для развития силы удара

Тут я хочу систематизировать методы увеличения силы удара, которые вам помогут в случае владения его базовой техникой, то есть элементарной работой ног при нанесении удара.

Итак:

1. Шина и молот (кувалда) . Нанесение удара молотом по шине, желательно большой ибо если промахнётесь будете чинить полу — хана вашему паркету. В мою бытность в армии я любил выбивать двери 5кг молотком который был у нас всегда с собой на случай нелюбезного отказа хозяина открыть дверь (в случае сочетания нелюбезности и крепкой двери использовалась взрывчатка). Правда я бил по двери как бы с боку, а вам советую классическим боксёрским способом сверху через голову. (Сверху Адамек демонстрирует как надо)

Удар кувалдой следует наносить максимально прямолинейно сверху,избегая в момент удара скручивания позвоночника-иначе травм а.

Сезонная рубка дров — в принципе то же самое за исключением разных результатов от промаха молота и топора.

2. Гриф без веса или утяжелённая палка для финеса .Стоя берете гриф и как можно быстрее и сильнее толкаете его вперед, точнее туда-обратно. Лично я предпочитаю делать это не на скорость, а перепрыгивая с ноги на ногу, как будто на скакалке, резко взрывным движением выбрасывать вперёд.

3. Тяжёлый мешок и настенная подушка . Отрабатываем сильный, проникающий удар, резко брошенный в цель.Особое внимание на правильный рисунок удара, ноги-плечи. Мне кажется,что очень важно самому проанализировать свой удар, проблемы биомеханики удара.

4.Медицинболл :

а) Кидаем со всей силы в область ребёр-живота партнёра. Он ловит и кидает обратно

б) Один держит медицинболл, другой бьёт один раунд со всей силой и скоростью.Тот кто бьёт пытается выбить медицинболл из рук партнёра, если мяч падает держащий отжимается 20 раз. Так 3 раунда подряд, со сменой ролей

г) Выталкивание медицинбола из положения лежа в руки стоящему партнеру. Попеременный акцент при выталкивании левой и правой рукой.

д) Стоя — поднять медицинобол над головой, “вогнать в землю” перед собой, можно немного подпрыгнув

5. Упражнения с резиновыми эспандерами . Привязываем один конец где-то за спиной,например к шведской стенке, с другим концом в руке имитируем удары.

6. 30 «боксерских» отжиманий (узкий хват и половинная амплитуда) и сразу после этого в течении 30 секунд — прямые, максимально быстрые и сильные удары (не распрямляйте полностью руки в локтевых суставах чтобы их не повредить) . Минута отдыха и опять. 3-5 сетов.

7. Восьмерки гирей перед собой (при отсутствии гири заменяется на блин). Вращения булав (или утяжеленных с одного конца грифов для гантель)

8. Прогрессивные комбинации.

Например:

Сет: 10 прямых ударов левой.10 двойных прямых левой.10 двойных прямых левой и правый.

Можно составлять разные сеты.

9. Бой с тенью с гантелями разного веса.

10. Согласно Хусаинову (1995 год) эффективная тренировка акценированного и сильного удара должна включать следующие упражнения (методика из исследования) :

1. Трижды в неделю наносятся коронные удары по настенной подушке — 10 раундов.Один удар в 3 секунды. Один раунд — 50-60 ударов, всего 10 раундов. Отдыхать по минуте между раундами и наносить удары с максимальной силой.

2. Трижды в неделю (другие дни) проводить тренировки со штангой.

a) Полуприседы-ножницы со штангой на плечах, штанга — 70% от вашего веса..Полуприседания с последующим выпрямлением ног и подъемом на носки — 5 сетов по 20 повторов.Отдых — 1-2 мин.

б) Повороты туловища с грифом — 5 сетов по 20. Вес грифа — 15-20 кг, в зависимости от вашего собственного веса.Отдых одна-две минуты.

в) Жим штанги до отказа — 5 сетов. 1 сет 70% от макс веса штанги,2-ой — 75%; 3-ий — с 80%; 4 — с 85%, 5 — с 90% весом. Отдых 1-2 мин.

12.Наработка сильного удара ногами :

«10-20-10». Бьём со всей силы и с максимальной скоростью. 10 мидлкиков по пэдам одной ногой, 20 коленей, 10 мидлов другой ногой. Всё выполняем с высокой скоростью и максимальной силой.

Имейте ввиду, что вместе все эти упражнения делать не стоит — легко перетренируетесь. Кроме того надо правильно рассчитывать и вставлять в тренировку эти упражнения. Кроме того кувалда — очень утомительное упражнение и не пробуйте его делать за день до тяжелой работы на ноги, например приседаний. Впрочем и упражнения на силу удара на мешке и настенной подушке могут быть крайне утомительными и Вам будет трудно на следующий день работать на грудь.

Какие мышцы отвечают за силу удара? Важно укреплять следующие мышцы -трицепс, предплечье, плечи, ноги, грудь. Всё это делается с помощью типично-обычных боксёрских упражнений, таких как бой с тенью, тайская скакалка, различные виды отжиманий, в том числе и на взрыв (с хлопком).

Единственная мышца которую НЕ НАДО особенно развивать — бицепс. Хорошо развитый бицепс замедляет и закрепощает удар.

Не забывайте, что хороший, нокаутирующий удар это прежде грамотный удар, правильная работа ног, туловища и плечевого пояса, то есть всей цепи передающей как по веревке усилие, то которое начинается всегда в ногах, передаётся в область таза, потом в плечевой пояс, который в свою очередь бросает полурасслабенную руку к цели.

Зачастую слабый удар обусловлен потерей ударной силы в суставах. Сустав передаёт ударную силу, то есть необходимо не терять её в процессе передачи от ног к руке.

Имейте ввиду, что сильный удар подразумевает крепкие связки. Если Вы сильно бьёте в перчатках, это вовсе не значит, что на улице Вы себе не повредите руку. Поэтому вместе с сильным ударом необходимо (если для улицы) тренировать связки, например отжиматься на кулаках.

Кроме того спросите себя зачем Вам нужен «нокаутирующий (сильный) удар». Надеюсь Вы не пытаетесь уйти от необходимости изучать технику боя и развития выносливости, ибо как для спорта так и для улицы один сильный «нокаутирующий» удар не поможет.

Как бить сильнее. Как правильно нанести удар ладонью: техника выполнения

К сожалению, в жизни бывают такие ситуации, когда вам грозит серьезная опасность, и мало того что соперник превосходит по силе в несколько раз, так он еще и агрессивен. И начавшаяся драка может закончиться не только ушибами и ссадинами, но и гибелью одного из ее участников.

Как вырубить с одного удара человека?

Именно в такие моменты нужно защищаться всеми возможными и невозможными способами. При попадании в подобную ситуацию невольно возникает вопрос: как вырубить человека одним ударом? Существует несколько способов вывести человека из равновесия. Начнем с самой уязвимой области человека — глаз. Ударив противника по диагонали снизу вверх ладонью на себя, вы не нанесете сильных увечий, ведь вам нужно только прекратить драку, но боль и травмирование век и верхних покровов глазного яблока ему гарантированы. Даже есть вероятность того, что нападающий потеряет сознание, и вы успеете скрыться.

Очень важно не промахнуться, иначе все ваши попытки увенчаются трагедией для вас. Удары должны быть быстрыми, точными и неожиданными, иначе как еще вырубить с одного удара человека, который агрессивно настроен и физически сильнее вас?

Очень болезненными являются удары по носу противника. Прямое попадание в орган дыхания приводит к короткому по времени шоку. Но если ударить основанием ладони чуть выше, то этот шок будет куда сильнее и длительнее. Не забудьте знаменитый прием в кинематографе, удар головой в нос. Если вы подготовленный человек или у вас за спиной опыт борьбы, то вам не составит большого труда совершить его. Этот способ приведет к или к нокауту.

Существует еще один замечательный прием, как вырубить с одного удара врага, вы, наверное, уже догадались, куда, — это паховая область. Она очень чувствительная, и является основной целью, потому что это самая незащищенная область мужского организма. В начинающейся драке вам даст некое преимущество точный удар по мужскому достоинству, который способен погрузить человека в бессознательное состояние.

Как вырубить с одного удара человека? Продолжая искать способы, вспомните еще об одной части тела, сокрушительный удар по которой может привести к значительным травмам. Конечно, это уши. Это замечательная мишень для нападения. Точный и одновременно по обоим ушам приведет к разрыву барабанных перепонок, а также кровотечению в полости носа, уха, горла и

В книге Джона Гилби «Секреты боевых искусств мира» рассказывается о русском борце по фамилии Слиманьский. Он долго служил в органах государственной безопасности. И он описывает удары по уху ладонями, которые сложены лодочкой. Пальцы при этом прижаты плотно друг к другу. В результате чего, противник получает травму среднего уха и теряется в пространстве. Удар должен быть нанесет таким образом, чтобы именно ладонь приходилась на раковину.

Даже если вы попадете только по одному уху, и вам не удастся оглушить, то противник в любом случае получит массу неприятных ощущений от удара по хрящу. И у вас будет два варианта развития событий: это добить оппонента или быстро скрыться с места потасовки. Этот вариант не рассматривается, когда противник ростом под два метра.

Удар в височную часть

Как вырубить с одного удара человека? Продолжая изучать слабые противника и заучивать способы борьбы, нужно вспомнить про то, что череп имеет разную толщину на всей его площади, впереди это 5 мм, а в лобной части почти сантиметр. Только в височной части человеческого черепа толщина всего два, а то и один миллиметр. Как вы уже поняли, эта область довольно уязвима для нанесения ударов.

Только ни в коем случае не наносите удар костями кулака, это может привести к летальному исходу вашего противника, а это очень нежелательно. Бейте только ладонью. Хотя и такой метод тоже способен привести к смерти человека. Если ладонь ляжет таким образом, что ваш удар может поразить глаз, то это считается комбинированным ударом.

Куда бить?

Голова — поистине уникальный орган, который совмещает в себе много Как вырубить с одного удара человека? Рассмотрим еще одно место, куда стоит бить. Этот вариант — челюсть. Удар по нижней челюсти требует точности, резкости, правильной траектории и сильного кулака. Если все это совместить, то вы отправите в нокаут врага с одного удара.

Как это происходит? Удар по челюсти нужно наносить прямо снизу вверх, от этого голова совершит резкий рывок, и мозг, который подчиняется законам физики, ударится о черепную коробку. Это приводит к временному отключению сознания, то есть к нокауту.

Только бейте так, чтобы не попасть по зубам. Удар по зубам человека может повредить вашу руку. Такие травмы сопровождаются попаданием инфекций, воспалением, нагноением.

Заключение

Существует еще много способов вывести человеческий организм из строя. Но, попав в такую ситуацию, лучше все решить мирным путем, не начиная драки.

Быстрый и сильный удар кулаком является базовым навыком, необходимым для того, чтобы стать хорошим боксером. Освоение такого удара начинается с усовершенствования физической формы и обучения выполнению удара таким образом, чтобы источником силы служила не только рука, но и все тело. Узнав то, как правильно прицеливаться и бить в пределах ударной дистанции, вы сможете придать своим ударам большую скорость, а используя тренировочные техники, которые помогают моментально увеличивать мышечную массу, вы сможете нарастить силу. Если вы готовы поднять свой навык удара кулаком на новый уровень, то переходите к первому шагу.

Шаги

Работа над физической формой

    Примите правильную стойку. Для хорошего удара кулаком огромное значение имеет расположение ступней и ног, поскольку такой удар требуют работы всего тела. Расположите ступни немного шире, чем на ширине плеч, чтобы можно было с легкостью поворачиваться в сторону вашей цели и направлять за ударом свой вес.

    Не отводите глаза от цели. Ваша концентрация не должна покидать цели. Никогда не закрывайте глаза и не отводите взгляд; для того, чтобы правильно прицелиться и выполнить удар с силой и точностью, сохраняйте концентрацию. Немного втяните подбородок, чтобы во время удара он был защищен бьющей рукой.

    Создавайте силу с помощью бедер и корпуса. Начиная удар, поворачивайте бедра и корпус в направлении цели. Попытайтесь расположиться таким образом, чтобы вращение было как можно более полным, даже если вы находитесь очень близко к цели. Ваш удар будет сильнее, если вы сможете повернуться полностью, а не просто слегка сместитесь. Нанося удар, вы должны по-настоящему почувствовать вес вашего тела.

  • Во время тренировок ударам кулаком, обращайте внимание на бедра. Быстро и с силой вращайте их в направлении цели, как будто вы собираетесь ударить ее своими бедрами, а не кулаком. Это поможет вам выработать силу, необходимую для сильного и быстрого удара.
  • Во время вращения у вас не должно быть необходимости наклоняться вперед или пытаться достать до цели. Если вам нужно тянуться к цели для того, чтобы ударить по ней, вы потеряете в силе.
  • Выбрасывайте руку вперед. Ваши плечи должны быть свободными до тех пор, пока вы не будете готовы нанести удар. Будучи готовыми, выбрасывайте руку вперед, чтобы с легкостью достать до человека, которого вы бьете. Пока ваша рука не движется, держите ее в расслабленном состоянии, а затем сожмите ее в кулак, чтобы она нанесла тяжелый удар.

    • Делая кулак, сожмите все четыре пальца, кроме большого и оберните их последним. Проверьте, чтобы большой палец был согнут позади, иначе он попадет под ваш удар.
    • Предварительная перевязка руки поможет вам избежать травм и сделает удар более сильным.
    • Не намечайте удар кулаком перед нанесением удара – это позволит вашему оппоненту разгадать ваш план до того, как вы попытаетесь ударить. Это называется «телеграфированием» и приводит к проигранным матчам.
  • Осуществляйте контакт и выдыхайте. Осуществив контакт с целью, выдыхайте. Для того, чтобы вы могли рассчитать свое дыхание так, чтобы выдыхать с каждым ударом, вам может потребоваться тренировка, но попадание в правильный ритм дыхания стоит затраченных на это усилий. Вдыхайте перед ударом и выдыхайте в момент его нанесения, вкладывая в удар все частицы вашей энергии.

    • После нанесения удара отпрыгните на исходную позицию, чтобы приготовиться к следующему удару.
    • Не забывайте подтягивать подбородок, чтобы быть готовыми к контрудару, если таковой последует.

    Увеличение скорости и силы

    1. Нанося удар кулаком, учитывайте дистанцию. Вы должны выполнять удар только в том случае, если вы находитесь на идеальной дистанции для того, чтобы осуществить его с максимальной силой. Это означает, что нужно быть достаточно близко, чтобы ударить без отклонения или наклона вперед. Вы должны быть в состоянии доставить удар с вытянутой рукой, но вытянутой не слишком сильно.

      • Если для выполнения удара вам нужно наклониться вперед, то значительная часть силы вашего удара будет утеряна.
      • Потренируйтесь на груше, пока вам не станет понятно, на каком расстоянии вы должны стоять от цели во время удара. Это расстояние будет зависеть от длины вашей руки и вашей амплитуды движений.
    2. Двигайте всем телом. Важность использования всего вашего тела, а не только руки, для нанесения удара нельзя переоценить. Даже если вы можете двигать рукой быстро, без вращения всего тела ваш удар при движении только лишь рукой будет менее сильным.

      • Использование мышц ног позволит вам выработать силу и скорость при ударе. Мышцы ног – самые большие и сильные мышцы тела, и они должны стоять за каждым ударом кулаком.
      • Помните о том, что во время удара нельзя отрывать ноги от пола, поскольку это выбивает вас из равновесия и забирает часть силы. Сохраняйте быстроту ног, но держите их ближе к полу.
    3. Бейте под разными углами. В бою вы не будете бить каждый раз одинаково. Научитесь определять, какой тип удара будет наиболее сильным в каждой конкретной ситуации. Чтобы поднять свое боевое мастерство, работайте над овладением ударов под следующими базовыми углами:

      Выбирайте правильный момент. Поскольку когда вы хотите ударить с наибольшей силой, очень важна дистанция, важно понимать, что не каждый удар кулаком будет самым сильным. Если вы немного вышли из оптимальной дистанции, то удар будет немного слабее из-за того, что будете пытаться занять правильное положение для более мощного удара. Хороший момент для нанесения самого сильного удара наступает тогда, когда выполняются следующие условия:

      • Если ваш оппонент находится в процессе нанесения удара, так как он будет менее сконцентрирован на том, что вы делаете.
      • Если он потерял бдительность. Вы можете создать такую ситуацию, нанося неритмичные удары или атакуя под неожиданными углами.
      • Если он оглушен предшествующим ударом. Чтобы подготовиться к мощному правому кроссу, попробуйте начать с быстрого джеба.

      Тренировка для улучшения удара кулаком

      1. Тренируйтесь бить медленно. Самые сильные удары в действительности не являются самыми быстрыми. Ваша рука может двигаться быстрее остального тела, поэтому ожидание, пока тело догонит руку, замедляет удар. Даже несмотря на то, что сильный удар – как правило медленный, будут моменты, когда у вас будет как раз то необходимое время, чтобы нанести медленный, но исключительно мощный удар. Стоит потренироваться наносить удары с малой скоростью, чтобы вы могли почувствовать силу, возникающую тогда, когда вы даете своему телу время на то, чтобы стать опорой кулаку.

        • На тренировке попробуйте бить вдвое медленнее. Заставьте себя замедлиться и сконцентрироваться на использовании мышц ног и корпуса, чтобы максимально увеличить силу удара.
        • Когда бьете на полной скорости, не забывайте откуда берется сила для удара. Хотя вы и не будете бить на половине обычной скорости на ринге, вы все равно можете сконцентрироваться на использовании ног и корпуса для выработки максимально возможной силы.
      2. Тренируйтесь на пневматической груше. Скорость так же важна, как и сила, потому что если вы будете слишком медленны, то у оппонента появится время наносить гораздо больше ударов. Тренируйтесь с пневматической грушей и обратите внимание, с какой скоростью двигаются ваши руки. Придерживайтесь правильной формы тренировки и не забывайте отводить во время удара большой палец от костяшек.

        Выполняйте силовую тренировку. Небольшая силовая тренировка – отличный способ поддерживать ваше тело в самой лучшей форме, но одна она не сделает вас более сильным или быстрым боксером. Вам нужно тренировать мышцы ударам, ударяя, а не поднимая тяжести. Поэтому отличной идеей будет режим силовой тренировки, которая укрепляет ваши ноги и корпус для того, чтобы наносить удары максимальной силы.

        • Попробуйте выполнять становую тягу, чтобы нарастить общую силу в ногах, корпусе и руках.
        • Приседания, отжимания и подтягивания – неплохие упражнения для наращивания силы, которая соответствует улучшению ударов кулаками.
      3. Делайте упражнения для кардионагрузки. Лучшие типы кардионагрузки, которые нужны для приобретения нужнеобходимой хорошему боксеру формы – это плавание и прыжки со скакалкой. Когда вам нужно будет сделать перерыв от обычных упражнений, рассмотрите в качестве альтернативы данные типы нагрузки. Бег, езда на велосипеде и другие типы кардионагрузки являются полезными, но они не обеспечивают прирост силы, которая целенаправленно помогает вашему телу выполнять жесткий удар на боксерском ринге.

      4. Не тренируйтесь в вашей повседневной обуви. Обычная повседневная обувь будет натирать вам ноги.
      5. Предупреждения

      • Никогда не тренируйтесь на людях – вы можете травмировать их или себя.
      • Не бейте грушу голыми руками, вы рискуете повредить запястья и костяшки пальцев. Если вы повредите руки, то они должны будут зажить, прежде чем вы сможете возобновить тренировки.
      • Всегда учитывайте разницу в росте между вами и противником.
      • Не бейте людей без веских на то причин. Избиение не является продуктивным решением ни для какой проблемы.
  • Выучите технику удара, чтобы бить кулаком сильнее. У вас ничего не получится с плохой техникой. А правильная техника не только сделает ваш удар сильнее, но и эффективнее, то есть вы будете затрачивать меньше энергии на его выполнение.

    Ставьте правильно свои ступни и ноги. Ваши ноги и ступни — это якоря вашего веса. Они не только должны помогать вам держать равновесие, но также позволять переносить энергию удара от бедер к верхней части, вплоть до кулака. Вот вам несколько простых советов:

    • Ставьте ноги чуть больше ширины плеч. Если сомневаетесь, поставьте их даже еще немножко шире.
    • Оторвите от пола пятку задней ноги и держите ее приподнятой.
    • Направьте пальцы ног туда, куда вы собираетесь ударить. Если ваши пальцы ног не будут смотреть в направлении вашей цели, то ваш удар будет значительно слабее.
    • Держите колени согнутыми. Когда вы будете бить кулаком, то вы можете выпрямить колени, придав вашему удару дополнительную мощность.
  • Используйте бедра и торс для дополнительной мощности. Попробуйте ударить что-нибудь, держа бедра или торс неподвижными. У вас не получится сильного удара. Теперь попробуйте одновременно с ударом вращать свои бедра и торс. Этот удар получится по крайней мере в два раза сильнее, чем первый. Таким приемом пользуются профессиональные игроки в гольф, теннис, и бейсбол. С помощью своих бедер и торса они усиливают удар. И вам ничто не мешает делать так же.

    • С помощью бедер отведите свой торс назад. Представьте, что вы взводите курок. Затем начинайте двигать бедра в обратном направлении, выкручивая торс в сторону цели.
  • Перед тем, как ударить, выдохните воздух. Выдохнув, вы сможете расслабить свои мышцы прямо перед тем, как кулак коснется цели. Если у вас не получается делать это правильно, то выдыхайте с шумом во время удара.

    Во время удара слегка наклоните голову, прижмите подбородок, и смотрите на свою цель. Вам нужно будет наклонить голову и прижать подбородок, чтобы защитить себя во время контратаки. .Держите противника в поле зрения, чтобы видеть, куда бить.

  • Пусть рука и кулак будут как единое целое. Помимо умения использовать бедра для удара, вам также нужно уметь правильно использовать свои руку и кулак. Вот несколько советов, которые вы можете использовать, чтобы у вас получился максимально эффективный удар.

    • Держите руку и кулак расслабленными только непосредственно перед контактом. Как только вы коснулись противника, напрягите кулак. Расслабленные рука и кулак придадут скорость, а сжатый во время удара кулак придаст мощи.
    • Бейте по прямой линии, а не по дуге. Было бы очень заманчиво ударить по дуге, но не делайте этого. Помните, что сила удара идет от ваших бедер и торса, а не от траектории руки.
    • Не отводите назад руку или кулак. Тем самым вы будете показывать сопернику, что вы собираетесь сделать.
  • Как правильно бить кулаком? Эта тема интересует многих, так как, не смотря на то, что на мировом уровне все стремятся к пониманию, на улицах городов жизнь бурлит и иногда «бьет по морде». Каждый человек должен уметь защищать себя и особенно, если это мужчина.

    Конечно, в некоторых ситуациях можно уладить конфликт разговором, но лично я в такие ситуации не попадал. Человек должен или победить, или уйти оскорбленным. Именно так и бывает в жизни. К вам подходят, что-то предъявляют, и это может быть даже для повышения самооценки. А вы тут — раз и в челюсть, и у кого-то самооценка не повысилась, а упала. Можно уладить разговором какие-то незначительные конфликты, — когда наступили на ногу, когда задели плечом, и то, только в том случае, если оба человека оказались адекватными.

    Ну а теперь давайте перейдем к делу непосредственно.

    Какой частью кулака бить?

    Есть люди, которые полагают, что надо бить костями безымянного пальца и мизинца, но я вас уверяю, что они не правы. Или они ни разу не дрались, или просто дураки. Помню, один парень мне доказывал, что надо бить костями мизинца и безымянного, и что они самые крепкие, и говорил, что их так тренер учил. Не знаю насколько это правда, но лучше бы парни подальше от такого тренера бежали, пока он их не покалечил. Причем, это тренер по тайскому боксу.

    Когда еще не умел правильно бить, я на собственном примере убедился, что удары безымянным и мизинцем это не правильно. Расскажу небольшую историю.

    Было это в подростковом возрасте. У нас с друзьями была комната на техническом этаже в девятиэтажке. Там было много комнат, и в принципе можно было все занимать, но мы ограничились одной. Естественно, сначала договорились с сантехниками за бутылку водки. Начали обустраиваться, таскать туда мебель, и все что угодно, и потихоньку комната на тех. этаже начала становиться похожей на комнату в квартире. Нас было 6 человек вроде. Провели там электричество, и много чего другого сделали, — в общем, круто было.

    В один день, мы с одним другом решили сделать еще один стол. Конструкция стола было простой. У нас было подобие столешницы с навесами с одной стороны. Мы эти навесы просто привинтили к стене, а под другую сторону ставили ножки, когда поднимали стол. В общем, сделали мы стол, и сидим, гордимся. Тут приходит третий, или он был уже, — не важно, — суть в том, что у нас возник какой-то конфликт. В итоге мы его чем-то оскорбили, и он решил разломать наш стол, который мы устанавливали пару часов. Я что-то вспылил, подбежал и пару раз ударил его. И по неопытности попал куда-то в лоб или в макушку. Дело в том, что он упал, когда ломал стол, и еще не успел встать. И ударил то я частью кулака, где находятся мизинец и безымянный пальцы.

    Он вышел, громко стуча по трубам, и услышав такой шум, вышел сосед с верхнего этажа, разбираться, который знал, что у нас там комната. Нам пришлось выйти с тех. этажа, и разбираться в ситуации, и тут я заметил, что у меня начал опухать кулак. Я думал, что то ушиб, а то оказался перелом. Только на следующий день я сказал родным, что у меня что-то неладно с рукой, и мы пошли в больницу. Доктор сказал, что перелом, уколол обезболивающее и начал возвращать кость на место. Как снял гипс, сказал, что не так поставил кость, и так получилось, потому что поздно обратились. Если не изменяет память, то он предлагал ломать и ставить заново, но я отказался.

    Об голову этого же «товарища», через какое-то время сломал мизинец одноклассник, который тоже не умел бить. Его голове ничего, а другие пальцы ломают.

    Мой дядя в юности тоже сломал мизинец по неопытности. Он тоже, просто не правильно ударил. Это только те случаи переломов, которые я знаю.

    Конечно, в драке и во время работы по мешку все равно приходится воздействие на более уязвимые части кулака, но главное, чтоб не было акцента на эти части. Во-первых, если вы будете бить правильно, то удар будет сильнее, так как импульс от ног, будет проходить через руку по прямой линии. Во-вторых, вы сами себя застрахуете от переломов.

    Моя «груша по-домашнему», была наполнена песком, и потихоньку трамбовалась. Бывало, когда работал по самому низу, на следующий день очень болел верх кулака, а именно кости, которые идут к костяшкам, но переломов никаких не было.

    Еще можно бить кулаком как кувалдой, но больше этот вариант подходит для сражения в партере. Вы бьете боковой частью кулака со стороны мизинца, но не пальцем, а именно ребром. Тоже очень интересный и .

    Так же можно бить верхней (тыльной) частью кулака, и этот удар вас тоже может пригодиться на улице.

    Как правильно складывать кулак

    Пришло время поговорить о том, как складывать кулак. Тут ничего сложного нет, но, тем не менее, у людей совершенно не подготовленных могут возникнуть сложности.

    Мы видим перед собой развернутую ладонь. Теперь сгибаем пальцы, положив подушечки на то место, где зачастую образовываются мозоли. Положите пальцы удобно, и если надо немного подтяните кожу с ладони. Не должно быт никакого дискомфорта и боли. Теперь завертывайте пальцы в кулак и кладите большой палец на указательный и средний. Вот в принципе и все, — как видите ничего сложного.

    Если вы понимаете, что кулак ваш сжат не сильно, то зажмите в кулаке какой-то предмет. Этот предмет поможет крепко сжать кулак и увеличить силу удара. Отлично подойдет зажигалка. И, конечно же, это используется только в случае уличной драки.

    Виды ударов кулаком в голову

    Есть следующие виды ударов кулаком в голову:

    1. Прямой
    2. Боковой
    3. Апперкот

    Ну а теперь я предлагаю разобрать каждый поочередности.

    Прямой удар. Прямой удар – короткий удар в отличие от бокового, и на его проведение, соответственно, надо меньше времени. Самый короткий путь между двумя точками – прямая линия.

    Прямой удар в свою очередь мы поделим на джеб и кросс.

    Джеб – прямой удар левой рукой.

    Кросс – прямой удар правой рукой.

    Если вы левша и стоите в правосторонней стойке, то для вас будет все наоборот.

    Как бить джеб? Постараюсь в двух словах объяснить. Не смотря на то, что прямые удары называются прямыми, траектория движения руки проходит по дуге. Вы стоите в стойке, и одновременно с подшагом посылаете кулак в цель. Он должен пролететь как молния, и так же молниеносно вернуться к вискам или подбородку (в зависимости от стиля). Не забывайте о том, что во время удара надо вместе с рукой посылать плече. Носок ноги должен смотреть в сторону удара кулака. Ноги должны быть напряжены.

    Как бить кросс? Вместе с посыланием руки к цели, вы должны развернуть носок правой ноги по направлению кулака. Кулак так же должен быстро достигнуть цели, «ужалить» и вернуться. Во время удара, плече должно прикрывать подбородок, а взгляд должен быть из-под бровей.

    Боковой удар. Есть правый боковой удар, и левый боковой. Главная ошибка новичков в освоении боковых ударов – сильное отведение руки, то есть – замах. Замаха быть не должно. Вместе с поворотом корпуса, от головы ваш кулак должен улетать в цель.

    Левый боковой. Левый боковой может стать мощным оружием, но им нужно уметь пользоваться. Можно бить с подшагом, и с двух ног, что делает этот удар невероятно сильным. Но вам главное знать технику обычного бокового. Для него надо немного зарядиться как пружина, завернув правую ногу, и присев на левую ногу, при этом немного поворачивается корпус. Дальше выпрямляем ноги, при этом надо перевести левую ногу на носок, который будет направлен в сторону удара. Кулак должен быть в таком положении, будто вы держите кружку, или просто развернут под небольшим углом, что не травмироваться. Не бейте боковой, держа бок кулака к себе.

    Правый боковой. Правый боковой удар по технике немного легче, но теп не менее ее надо отработать до автоматизма. Он бьется почти так же как и правый прямой, но по крюку, и при посылании руки надо заворачивать носок правой ноги. Во время тренировок обращайте внимание на то, как импульс идет от ног и проходит через тело. Это очень важно, так как именно почувствовав удар, вы сможете поставить нокаутирующий удар.

    Апперкот. Апперкоты в голову – удары снизу и, соответственно в челюсть. Они очень помогают в боксе непосредственно, но практически бесполезны на улице, когда вы без перчаток. Ударив в челюсть голой рукой, вы можете повредить себе пальцы. Апперкот надо бить без размаха рукой, — от головы, как и все удары, но корпус при этом помогут брать разгон. Не забывайте о ногах, носки которых при ударе должны поворачиваться в сторону кулака.

    Если вы уже бьете, то бить нужно сильно, и уверено, и желательно сразу серией и до конца, чтоб у соперника не было шансов.

    Есть одна интересная двойка ударов, которая может помочь вам на улице. Круто то, что стартовать можно с опущенных рук.

    Для проведения комбинации, надо сделать так, чтоб соперник стоял немного сбоку вас. Он в таком положении, во-первых не будет видеть в вас угрозы, а во вторых это отличное положение для нанесения комбинации. К примеру, противник стоит с левой стороны. Вы делаете небольшой поворот с движением таза вправо, и дальше идет взрыв. За счет разгона, который мы взяли этим поворотом, мы увеличиваем скорость руки и соответственно — силу. Левая рука поднимается снизу, и летит прямо в голову противнику, а удар наносится тыльной стороной кулака. Скорость руки набираем не только за счет разгона туловищем, но и за счет дополнительного разгибания предплечья. Поднимая руку вверх, мы сначала поднимаем локоть, и только потом предплечье, и на момент удара, рука должна практически полностью выпрямиться. Но, вместе с ударом левой рукой мы поворачиваем правую ногу, носок которой будет направлен в сторону удара. Не обязательно носок должен быть направлен в сторону удара, но развернут к нему. Ногой главное задать импульс. И это только первая часть удара.

    Вторая часть удара, — правый боковой, который должен быть разрушительной силы. То есть, как только левая рука достигла цели, ее нужно откинуть немного вбок, для еще большего разгона правой, и сразу за первым ударом идет второй удар.

    Вот такая вот не хитрая, но довольно интересная комбинация. Но прежде чем применять ее на улице, потренируйтесь на груше.

    Помните, что цель – нокаут, а целевые точки для нокаута – подбородок и вески.

    Удары кулаком по корпусу

    Кулаком можно быть не только в голову, но и по корпусу. Лучшими ударами по корпусу являются удары в солнечное сплетение и удары по печени.

    Удар по печени проводится левой рукой в правый бок соперника. Это, по сути, левый боковой только по корпусу.

    Думаю, что все знают, где солнечное сплетение. В солнечное сплетение можно бить с разных дистанций, но оптимальной является средняя дистанция, при ударе задней рукой. При этом не забываем разворачивать кулак и ногу.

    1. Вы бьете кулаком, но должно работать все тело, так как удар это движение не только руки, а комплексная работа тела.
    2. Не забывайте о том, что зубы должны быть всегда стиснуты, чтоб, в случае если попадут вам в челюсть, она осталась на месте.
    3. Ваша цель – нокаут, и соответственно, целевые точки – подбородок, весок и затылок.
    4. Вы должны действовать как машина, — целенаправленно и непоколебимо, и если увидели, что соперник упал, то победа ваша, и можно идти пить чай. Не стоит бить ногами…
    5. Вы всегда должны атаковать первым. Кто первым атакует, так и побеждает.
    6. Не ждите знака свыше, — регулярно отрабатывайте удары по боксерскому мешку. Подготовка гарантирует вашу готовность.

    Вот и все. Так же хочу предложить несколько статей.

    Иногда удар кулаком имеет серьезное значение. О том, что драться нехорошо, мы все хорошо помним с детства из наставлений своих мам и бабушек, но ситуации в жизни бывают разные. Например, в целях самообороны знать о том, как правильно бить кулаком, не травмируя руку, необходимо. Кроме того, сегодня многие ребята, да и девушки увлекаются приемами рукопашного боя. Есть даже женщины — чемпионки мира по боксу. В любом случае, если даже рассматривать только вопрос самообороны, то приводимая в статье информация пригодится.

    Удары кулаком можно разделить на три вида: прямой, боковой и Во всех случаях следует знать, как бить кулаком, чтобы, не травмируя руку, вывести соперника из строя.

    Естественно, одних знаний будет недостаточно, и необходимо поддерживать хорошую физическую форму. Вовсе необязательно целые дни проводить в спортзале, усиленно занимаясь гимнастикой и/или тяжелой атлетикой. Выполнять несложные физические упражнения можно и дома, не так ли? Нередко ребята спрашивают, Вопрос хороший, поскольку у бойца должны быть крепкими, как, в принципе, и у любого человека, который дружит с

    Способов существует немало, но для начала просто начните отжиматься от пола на кулаках, подольше задерживаясь в исходном положении вверху. Таким образом можно реально укрепить кисти. Также можно просто в позиции для отжиманий от пола стоять на кулаках, а ноги ставить, например, на подоконник или стол. При этом поверхность постепенно выбирается все более жесткая, вплоть до асфальта. Не нужно только забывать о здравомыслии в любом деле, чтобы в спешке не травмировать свои руки задолго до встречи с потенциальным противником!

    Традиционно люди, которые практикуют боевые искусства, набивают кулаки при помощи так называемой «макивары». Это специальный тренажер, который можно изготовить самому или купить. В частности, это может быть и настенная подушка с резиновой крошкой внутри или вкопанное в землю бревно, обмотанное слоями соломы. Можно даже приколотить к стене сложенные в стопку газеты и на них набивать кулаки. Но уже на этой стадии следует знать, как правильно бить кулаком, чтобы не травмировать руки. Рассмотрим нюансы, которые помогут сделать удар сильнее, но безопаснее для нас:

    • Неправильно складывая кулак, вы подвергаете свои пальцы риску ушиба, вывиха и даже перелома. Ни в коем случае не следует большой палец размещать внутрь. Он должен быть расположен снаружи сложенного кулака. В противном случае, нанося вы почти наверняка его травмируете. То есть четыре пальца нужно как бы свернуть (согнуть), приложив к ним согнутый большой.
    • Сжимать кулак необходимо очень плотно и бить плоской поверхностью, но не костяшками. Удар должен приходиться на плоскость, а не на отдельный палец, а кисть должна быть прямым продолжением предплечья. Иначе возникает риск травмирования.
    • Наносятся удары не за счет силы рук, а с одновременным задействованием бедра, плеча и руки. То есть сила достигается за счет веса тела.
    • Не следует полностью разгибать локоть при нанесении ударов, чтобы не расходовать напрасно энергию и не ставить руку в уязвимое положение.

    Узнать, как правильно бить кулаком, можно, рассмотрев боксерскую технику. Предположим, что удар будет нанесен правой рукой. Значит, правая нога должна плотно стоять на поверхности (пол, земля), плотно упираясь в нее. Из такого упора следует, начиная от талии, развернуть корпус с перенесением энергии к плечу, предплечью и, соответственно, к крепко сжатому кулаку.

    Из вышеприведенной информации можно видеть, что основная работа должна выполняться телом. Поэтому без тренировок здесь не обойтись. Тренированное тело в стрессовых ситуациях срабатывает автоматически. Лучше конечно, чтобы информация о том, как правильно бить кулаком, нам никогда не пригодилась, но даже с точки зрения пользы физических упражнений подготовка никому не навредит.

    как сделать хороший минет

    Могущественный минет — конечно, устрашающий, но, вероятно, один из лучших сексуальных актов в вашем арсенале удовольствия. Хотя полный контроль над пенисом или страпоном вашего партнера может дать вам чувство силы, вы, возможно, иногда задавались вопросом, можно ли немного улучшить вашу технику минета. В конце концов, как ты вообще делаешь хороший минет? Sex ed определенно не касался этого.

    Ну, все действительно сводится к личным предпочтениям.Но для многих просто минет — это большой поворот. «[Люди] любят минет, потому что этот акт ощущается как секс, но это совсем другой опыт — они могут расслабиться, получить и просто насладиться тем, что происходит перед ними», — говорит Ванесса Марин, сертифицированный сексопатолог из Лос-Анджелеса.

    К тому же, визуальный элемент наблюдения за тем, как их пенис входит и выходит изо рта, действительно заводит многих, добавляет Марин. Не говоря уже о том, что, в отличие от ручной работы или даже проникающего секса, никто не может воспроизвести ощущение минета самостоятельно (очевидно).Ваш рот влажный и теплый, как влагалище (или смазанная рука), но ваши губы и язык — живые, блуждающие, незаменимые произведения искусства.

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Это определенно не для всех (напоминание: ваши сексуальные предпочтения решаются только вами, и никто никогда не должен заставлять вас чувствовать себя плохо из-за них!), Но когда вы действительно щелкаете с партнером, минет может быть отличным способ усилить привязанность.

    «Хотя это может показаться не таким интимным [как секс], потому что здесь не так много личных контактов, готовность сделать это добавляет уровень доверия и близости, которые недооцениваются», — поясняет Кимберли Резник Андерсон. LCSW, сертифицированный сексопатолог из Лос-Анджелеса

    Итак, вернемся к технике, что еще вы должны знать о минете помимо … эээ … основ? Что ж, вот как именно вывести свою игру о оральном сексе на новый уровень, по мнению сертифицированных секс-терапевтов.

    1. Будьте полны энтузиазма.

          Безусловно, правило номер один для получения хорошего напора на самом деле , чтобы давал хороший напор.

          «Самая большая жалоба, которую я слышу от клиентов по поводу минета, не имеет ничего общего с техникой, а полностью связана с энтузиазмом их партнера по этому поводу», — говорит Марин. «Получатели прекрасно проведут время, если будут знать, что их партнеру это нравится». (Уууууу!)

          «Есть большая разница между« они делают это для меня, потому что мне это нравится »и кем-то, кого на самом деле заводят, занимаясь оральным сексом», — добавляет Андерсон.«Если кто-то искренен и заинтересован в том, чтобы доставить ему удовольствие, это 90 процентов».

          Это не значит, что вам следует делать вид, что вам нравится что-то делать в спальне, если вы прямо этого не делаете. (В этом ключе никогда не делайте того, что вам не нравится только потому, что вас об этом просит сексуальный партнер.) — лучшее, что вы можете принести на вечеринку по минету, — это хорошее отношение.

          Несколько способов показать свой энтузиазм:

          • Установите зрительный контакт. Не смотрите все время, не моргая (жутко), но делайте перерывы в сознании, чтобы переключить взгляд с пениса на его глаза, принимая во внимание все сигналы лица. (Это также отличный противник, чтобы хлопать ресницами и «улыбаться», секс-пот.)
            • Скажите им, как вы возбуждены. Вы знаете, как вы можете прийти в себя, когда партнер на вас нападает? Да, все могут! Так что сделайте комплимент, как они тверды во рту и как вас это возбуждает. Или скажите прямо: «Мне нравится, как твой пенис ощущается у меня во рту.«Просто, но эффективно.
              • Спросите их, чего они хотят. Спросите об обратной связи, чтобы показать, что вы заботитесь и хотите дать своему партнеру наилучшие возможности. Вы можете сказать:« Как это чувствуется? »Прямо перед собой положите рот на стержень или «Достаточно ли это влажно для вас?» на полпути. Один вопрос, который не стоит задавать: « Привет, , вы уже близко?» Если вашему партнеру неудобно держать свой конец Вопросы и ответы во время минета, сделайте это просто: пусть они будут держать вас за руку и сжимать каждый раз, когда они чувствуют себя хорошо.Вам будет легче сказать, какие движения им на самом деле нравятся , и это придаст вам уверенности на протяжении всего пути.

                  2. Вмешайте все руками.

                  Минет может считаться оральным сексом, но это не значит, что всю работу должен делать ваш рот. «Мне нравится думать о рте как о увлажнении, а о руках как о стягивании», — говорит Марин.

                  Если ваша челюсть начинает болеть или уставать через несколько минут после начала работы, вы, вероятно, слишком сильно всасываете ртом.Так что переложите часть работы в свои руки, рассчитывая на их давление.

                  Вот ваш базовый ход после того, как вы немного разогреетесь:

                  1. Оберните доминирующей рукой вокруг стержня, затем сложите рот.
                  2. Подсоедините руку к губам — например, прижмите указательный и большой пальцы (которые образуют знак «О») к губам и держите их закрытыми.
                  3. Проведите рукой с губами вверх и вниз по половому члену.

                    Если их пенис больше среднего, вы можете держать рот в одном месте и двигать мокрой рукой вверх и вниз по отдельности.

                    Затем вы можете немного изменить свою ручную технику. Попробуйте поворот запястья: прижав рот к пенису (это все еще оральный секс), вращайте твердым запястьем по часовой стрелке, двигая рукой вверх и вниз.

                    Включите в игру другую руку, как только вы сориентируетесь. «Сосредоточьтесь не только на пенисе», — говорит Андерсон. «Некоторым людям нравится стимуляция сосков, прикосновение к ноге … превращать это в полноценный сенсорный опыт, выходящий за рамки только тазовой области». В случае сомнений? Чашку и аккуратно сожмите шарики.

                    3. Не бойтесь добавлять вертел (много).

                    Во время одного из первых минетов, которое я когда-либо делал (парню, с которым я встречалась пять месяцев, так что нам было очень комфортно друг с другом), мой партнер сказал мне плюнуть на него. Это напугало меня на секунду, но потом я понял, что ему просто нравится очень влажный.

                    Хотя у каждого свои, кхм, предпочтения относительно влажности, я обнаружил, что большинство согласны с тем, что хороший минет требует большого количества слюны. Вы не хотите заходить за борт до такой степени, что ваша рука скользит повсюду, но попробуйте сделать какое-нибудь ** сексуальное ** плевание (читай: делайте это незаметно) всякий раз, когда пенис начинает чувствовать себя немного сухим.

                    Кстати, неплохо было бы держать под рукой стакан воды, чтобы предотвратить сухость во рту — она ​​может вам понадобиться.

                    4. По большей части язык должен быть мягким и расслабленным.

                    Когда вы делаете минет, ваш язык обеспечивает тепло, текстуру и влажность, которых они не могут получить больше нигде.

                    Чтобы усилить это ощущение, и Андерсон, и Марин предлагают держать язык во рту мягким, когда вы двигаетесь вверх и вниз (большая часть вашей работы), а затем кончиком языка обведите голову и уздечку — нижнюю часть. где головка полового члена (если обрезана) встречается с стержнем.

                    Эти две области, особенно уздечка, заполнены нервными окончаниями, поэтому ожидайте, что ваш партнер сойдет с ума.

                    Вы также можете использовать плоскую сторону языка, чтобы лизнуть от нижней части стержня до самого кончика и снова вниз, или сделать несколько щелчков языком.

                    5. Представьте, что вы собираетесь сказать слово

                    purple .

                    В какой-то момент моей писательской карьеры в женских журналах я услышал совет от секс-специалиста (если бы я мог вспомнить кто!), Который стал моей верной подписью.(Я почти ненавижу делиться этим, но во имя лучшего минета для всех …)

                    Во время сосания старайтесь держать губы в положении слегка рыбьего лица — представьте, что вы собираетесь сказать «пурпурный». » Это слово естественным образом искажает ваши губы, создавая идеальную надутую головку: они слегка изогнуты и мягкие, что заставляет их чувствовать себя более влажными и создает идеальное всасывание.

                    Пожалуйста.

                    6. Включите визуал.

                    Огромным фактором минета является визуальная составляющая, соглашаются Марин и Андерсон: презентация — это все, люди! «Если кто-то лежит на кровати, а вы между его ног, попробуйте отойти в сторону», — говорит Андерсон.«Подумайте об изменении« традиционного »взгляда». Это также позволяет вашему партнеру полностью рассмотреть ваше потрясающее тело, поэтому подмигните ему и примите позу.

                    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                    Вы также можете попробовать расположиться в разных местах в комнате, например, поставить вашего партнера у стены, а вы встать на колени перед ним.Вы даже можете расположиться перед зеркалом, чтобы они могли рассмотреть все ракурсы. «Все, что партнер может сделать, чтобы сделать его более наглядным», будет выигрышем, — говорит Андерсон.

                    7. Попробуйте глубокое горло, если вам это нравится.

                    Глубокое глотание — когда вы берете член настолько глубоко в рот, что он уже в горле — определенно является продвинутым навыком. Почему? Два слова: рвотный рефлекс.

                    У некоторых людей рвотный рефлекс активируется легче, чем у других, но если вы можете тренировать его — я делал это, тренируясь, без шуток, ледяные хлопья — вы можете удивить (и под этим я имею в виду ШОК) своего партнера. с моментами глубокой глотки.

                    Для них глубокое горло не только удивительно (ваше горло, очевидно, теснее, чем их рот), но и заводит то, что вся их длина каким-то образом умещается в вашем рту. (Вернемся к визуальному образу из предыдущего пункта.)

                    Предупреждение: расслабьтесь, и только тогда, когда вы можете хорошо дышать через нос. Ни один пенис не стоит того, чтобы подавиться.

                    Марисса Гайнсбург Марисса Гайнсбург — директор по функциям в отделе женского здоровья, где она курирует разделы журнала, посвященные новостям и трендам, и раздел «Любовь и жизнь».

                    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

                    Как сделать хороший минет

                    Минет — невероятно сложное искусство для совершенствования, и многие из нас беспокоятся о том, чтобы делать их правильно и хорошо. Очевидный ответ на извечный вопрос «Как сделать хороший минет?» очевидно, чтобы общаться с вашим партнером.Буквально спросите их, что вам нравится. В конце концов, не существует единого правила для всех, потому что все наши тела очень разные. Но есть несколько общих советов, которые помогут вам не беспокоиться о минете. Мы пошли на урок минета, организованный секс-экспертом и профессиональным доминатором, мастером Домиником, чтобы освежить наши навыки минета. Вот все, что мы узнали …

                    Как хорошо отсосать

                    Вот как сделать хороший минет, как профессионал

                    Артем Варницын / EyeEm

                    1.Будьте полны энтузиазма

                    Само собой разумеется, что вы никогда не должны делать ничего связанного с сексом, на что вы не полностью готовы и на что не соглашаетесь. И Доминик говорит, что с точки зрения получателя, это тоже невероятно важно.

                    «Мужчины и люди с пенисами заботятся не только о том, чтобы намочить свой член. Они предпочли бы один потрясающий минет каждые три месяца, чем средний один раз в неделю. Мы можем сказать, если вы не на 100% в этом, так что не делайте этого, если вы не в настроении.Это дерьмо, когда кто-то просто развлекает вас ».

                    2. Используйте смазку

                    Смазка ТАК важна, когда дело доходит до чего-либо сексуального. Это не только невероятно (все просто скользит и скользит гораздо более приятным образом) , но это снижает риск травм, болезненности и общего дискомфорта.

                    Выберите лубрикант на водной основе — его можно безопасно использовать с любыми секс-игрушками или презервативами. продукты не содержат вредных раздражителей или химикатов, а также являются веганскими.Смазка на основе силикона более долговечна, но может разрушать презервативы, делая их менее эффективными (и плохо реагировать на силиконовые игрушки / повредить их). Жидкий шелк — еще один доступный фаворит — он на водной основе и не имеет сильного вкуса.

                    Жидкий шелк

                    Смазка для жидкого шелка 250 мл

                    Жидкий шелк lovehoney.co.uk

                    12,99 фунтов стерлингов

                    Доминик говорит: « Помните, что пенис предназначен для стимуляции влагалища, поэтому попытайтесь воссоздать эту среду — теплую, тугую и влажную.Я тоже люблю использовать вертел. Позвольте мне сказать вам, что я ни разу не посмотрел на свой пенис и не подумал, что он слишком слизистый ».

                    Есть также ароматизированная смазка, которую вы можете использовать, если хотите попробовать что-нибудь вкусненькое, когда вы на кого-то нападаете ( не то, чтобы пенисы, конечно, не вкусные). Sliquid предлагает потрясающий веганский ассортимент натуральных (не липких, не слишком сладких) лубрикантов с такими вкусами, как приведенные ниже Blackberry Fig, Green Apple и Pina Colada. голубая малина водоворот…

                    Sliquid

                    Смазка Sliquid Swirl со вкусом голубой малины 125 мл

                    Sliquid lovehoney.co.uk

                    12,99 фунтов стерлингов

                    3. Подумайте о своем положении

                    «Заставьте вашего партнера сесть прямо или встать — вам будет легче. Люди с пенисами могут быть невероятно визуальными, поэтому четкое представление о том, что происходит, только усугубит ситуацию.Затем всегда держите хотя бы одну, а если возможно, обе руки на них все время. Чем больше будет происходить, тем они будут очень счастливы «.

                    Если вам нужна какая-нибудь поза для минета, послушайте, что эти люди с пенисом говорят об их любимых способах получения информации.

                    4. Работа вплоть до того, чтобы положить его в рот

                    По сути, не нужно сразу же убивать. Доминик говорит: «Человек с половым влечением исходит из первобытного инстинкта желания быть внутри вас.«Другими словами, вы хотите воспользоваться этим инстинктом и немного вытянуть половой член во рту.

                    Как вы можете это сделать? это как можно более комфортное и приятное для них. Но «не делайте бит перед минетом слишком долго — достаточно минуты или двух», — добавляет он.

                    Getty

                    «Убедитесь, что вы дрочите руками, двигаясь от кончика пениса к основанию.Не поднимайтесь и не спускайтесь. Потому что это сделает ощущение еще более удивительным, когда вы впервые опускаетесь ртом ».

                    5. Начните с кончика пениса

                    « Согните губы вокруг зубов и обхватите ртом. их пенис, — говорит Доминик. — Для первых двух вставок достаточно взять кончик. Это чрезвычайно чувствительная часть полового члена », так что обратите на нее внимание.

                    « Не беспокойтесь о глубоком глотке, если у вас нет естественных способностей », — добавляет он, -« это порно-миф о том, что вы должны иметь возможность сделай это, и если у тебя нет широкого рта, это будет просто неудобно и некрасиво.

                    «Кроме того, перемещение языка не делает вещи отличными от — достаточно естественного движения языка».

                    6. Не игнорируйте другие биты

                    «Пенис, шарики и верхняя 1/3 ноги — это особые места . Прикосновение к шарикам может быть действительно приятным для принимающего».

                    Итак, прежде чем что-либо делать, спросите своего партнера, согласен ли он с тем, что вы задействуете его яйца. Тела у людей разные, и у некоторых будут сверхчувствительные яйца.Просто спросите, получите их восторженное согласие и сделайте это.

                    «Начни с легкого пощекотания пальцами»

                    «Я рекомендую начать с легкого пощекотания пальцами — им будет намного легче кончить, а ваша работа сократится вдвое. Затем, если им это нравится, попробуйте жонглировать или потянуть. Или, если у них низкий толерантность к боли, тяните яйца вверх, а не вниз. Таким образом, они все равно сохранят ощущение, не чувствуя, что их дергали.

                    «Кусочек между задницей и пенисом называется промежностью. Это кусочек кожи с множеством нервных окончаний, который также может прекрасно себя чувствовать при прикосновении. Уважайте ограничения вашего партнера, но если они хотят, то выяснение того, что им нравится, — это часть веселья «.

                    igor_kell

                    7. Используйте свои руки

                    «Большинство людей не смогут почувствовать разницу между вашими руками и ртом, когда все это происходит, поэтому имитируйте это, пока они не сделают это.«Используйте руки как продолжение рта», — предлагает он.

                    Как? Пальцами и большим пальцем сформируйте букву «O», как если бы вы выполняли ручную работу. Держите ее прикрепленной ко рту и двигайте руки вверх и вниз, когда вы спускаетесь по ним. Это создает иллюзию глубины и при этом стимулирует большую часть их стержня.

                    «Не убирайте руку ото рта, — добавляет Доминик, — потому что тогда гудит «

                    8. Подумайте о скорости

                    » Я думаю, люди едут быстрее, чем им нужно.Быстрая работа может заставить вашего партнера почувствовать, что ему нужно поторопиться и кончить. Это давление может затруднить им попадание в зону «, — говорит он.

                    » Когда вы двигаетесь медленнее, давление снижается, и они чувствуют себя более комфортно. К тому же, когда вы едете быстро, очень трудно снова замедлиться естественным образом ».

                    9. Сохраняйте устойчивый ритм

                    Знаете ли вы, что важнее скорости?

                    Меган Мэдден / Refinery29 для Getty Images

                    10.Не зацикливайтесь на том, плевать или глотать

                    «Никто не имеет права говорить вам глотать. Это ваше тело, и если партнер пытается подтолкнуть вас к этому, то он — дерьмо», — Доминик говорит. А вы знаете, что мы думаем? Выкиньте их как можно скорее. Если сексуальный партнер не уважает ваш выбор и границы, он определенно не заслуживает того, чтобы вас трахать!

                    Если ты не хочешь, чтобы сперма во рту, тебе не нужно


                    «Вместо этого продолжайте идти прямо до этого момента и используйте свою руку, если не хотите глотать.«

                    А потом? Некоторые люди становятся очень чувствительными и захотят, чтобы вы немедленно остановились, другим нравится продолжать. Лучше всего общаться и спрашивать, хотят ли они, чтобы вы продолжали.

                    11. Используйте секс-игрушки

                    Если вы Если вы хотите поэкспериментировать с другими формами стимуляции или сделать минет более интенсивным, есть несколько разных секс-игрушек, которые могут улучшить этот опыт.

                    Петушиные кольца — это весело попробовать с партнером — они удерживают пенис сильнее, потому что длиннее, и если вы получите игрушку хорошего качества, которая также вибрирует, это добавит стимуляции их стержню и яйцам.(Кроме того, вы можете использовать его и в партнерском сексе — если у вас есть вульва, встаньте сверху и расположите его так, чтобы кольцо также вибрировало на вашем клиторе.)

                    Желание

                    Перезаряжаемое вибрирующее кольцо для члена Desire Luxury

                    Любовь, медовое желание lovehoney.co.uk

                    44,99 фунтов стерлингов

                    Этот от Desire очень популярен и доступен — выступы обеспечивают дополнительную стимуляцию клитора человека, находящегося на вершине, и он вибрирует вниз по стволу владельца, что доставляет удовольствие всем!

                    Мастурбаторы также являются отличной игрушкой для использования с партнером, имеющим пенис.В преддверии настоящего минета, вы знаете, когда Доминик сказал сосредоточиться на ручных вещах и другой стимуляции, вы можете дать своему партнеру самую роскошную ручную работу всех времен. Это яйцо TENGA — одно из лучших — и к тому же очень дешевое.

                    Мужской мастурбатор TENGA Egg Lovers с текстурой сердца

                    Тенга lovehoney.co.uk

                    9,99 фунтов стерлингов

                    Эти игрушки изготовлены из сверхмягкого силикона и имеют текстурированную внутреннюю часть.Вы вводите туда немного смазки, и они вводят свой пенис внутрь мастурбатора. Вы можете перемещать его вверх и вниз по своему усмотрению, и это будет невероятно. После этого вы просто промываете их и используете снова и снова.

                    И если вы все еще не знаете, как сделать минет, этот пост на Reddit дает ОЧЕНЬ конкретные советы о том, как сделать лучший чертов минет в вашей жизни. Особенно в отношении того, что делать, когда человек начинает приближаться (с чем мы ВСЕГДА боремся): «После первых нескольких выстрелов ослабьте силу, но не останавливайтесь. Остановка испортит оргазм. , но немного слишком слабое будет намного лучше, чем слишком сильное, когда [они] собираются стать чувствительными. Будьте полны энтузиазма, [они] могут прийти, но заметят, если вы просто будете рады, что все, наконец, закончилось ».

                    Если вы хотите посетить один из классов Доминика или любой другой, нажмите здесь.

                    Эта статья был первоначально опубликован в 2017 году и был обновлен.

                    Ищете свой следующий любимый подкаст? Послушайте Cosmopolitan’s All The Way With… в Apple Podcasts, Spotify, Acast и всех обычных приложениях для подкастов.

                    Джози Копсон Я стажер в Cosmopolitan, и я влюблен в Дэниела Крейга — я не хочу слышать, чтобы вы упоминали его возраст или его жену. Катриона Харви-Дженнер Редактор функций Кэт — главный редактор журнала Cosmopolitan UK, освещающий проблемы женщин, здоровье и текущие дела.

                    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

                    50 советов по минету — как сделать минет

                    Если вы прочитали эту статью, вероятно, у вас есть масса вопросов, касающихся того, как, что и почему минет: какие движения языком лучше всего? Я действительно дую на что-нибудь? Имеет ли значение, обрезан мой партнер или нет?

                    Перестаньте беспокоиться, потому что у нас есть для вас очень удобоваримое и понятное руководство по всему, что нужно знать о том, как делать минет.Но прежде чем мы перейдем к некоторым советам и методам, важно определить, что такое минет на самом деле, а что нет.

                    Инструктор по сексуальному здоровью в CAN Community Health Жасмин Акинс говорит, что минет — это форма орального секса, когда «чей-то рот касается пениса другого человека» в целях удовольствия. Это может означать лизание, целование, сосание, прикосновение и ласкание пениса любым способом, который вам или вашему партнеру нравится.

                    Минет всегда должен быть личным решением.Никто никогда не должен принуждать или принуждать вас делать минет — или делать что-то, что вам в целом неудобно. Поэтому, прежде чем делать минет, спросите себя: «Неужели я действительно хочу дать этому человеку голову?» И если вы не ответите поразительным «черт возьми, да», считайте это чертовски нет.

                    Это касается независимо от того, впервые ли вы встречаетесь с новым партнером, впервые или буквально в любой момент. То, что вы даете один раз, не означает, что вам придется делать это снова. Меня не волнует, какое давление вы испытываете со стороны своих друзей, человека с пенисом или социальных стандартов, нет никакой необходимости торопиться с минетом, пока вы не будете готовы на 100 процентов.

                    Еще одна вещь, о которой следует помнить: вступайте в отношения или ситуации только с людьми, в которых вы чувствуете, что ваше удовольствие вызывает взаимное уважение и взаимность. «Минет должен приносить удовольствие всем, кто занимается этим», — говорит сексперт Velvet Co. Джульета Кьяра. И мы здесь для домохозяйств с равными возможностями: если вы выносите мусор, они моют посуду. Если варить, то убирают. Если вы дадите им голову, они дадут вам голову. Видишь, к чему я клоню?

                    Это все, чему было бы полезно научиться в сексе, но, поскольку школьная система рухнула, вы получили нас.И теперь, когда мы находимся на одной волне, и вы решили, что готовы с головой окунуться в мир минета, у нас есть все уловки и советы, которые помогут вам улучшить вашу оральную игру.

                    От того, как держать рот влажным , до поиска положения , чтобы голова в не болела на следующий день, до того, стоит ли вам добавлять в микс вибратор , вот что эксперты говорят, что это залог идеального минета.

                    1. Задайте настроение.

                    Не волнуйтесь, вам не нужно выбивать каблуки и свой секс-плейлист каждый раз, когда вы делаете минет. Но если вы чувствуете себя уверенно и сексуально, входя в этот опыт, общая атмосфера будет только горячее. Кроме того, как и на романтическом свидании, создание атмосферы, которая заставляет вас обоих чувствовать себя резвыми, поможет вам обоим оказаться в нужном месте для ночи орального секса.

                    2. Спросите, что им нравится.

                    Ага, как и практически все в отношениях, общение — это ключ к отличному минету.Когда дело доходит до сексуальных предпочтений, все разные, поэтому, если вы не знаете, что делать, Кьяра предлагает просто спросить.

                    «То, что работает для одного человека, не подходит для другого, поэтому главное — разобраться в сути», — говорит она. Вы даже можете сделать это сексуально, чтобы они думали, что это грязные разговоры, а не просто спрашивать дорогу. Скажите что-нибудь вроде «Я хочу отсосать твой член. Как ты хочешь, чтобы я это сделал?» Наблюдайте, как загораются их глаза и их пенис привлекает внимание, когда они показывают вам то, что им нравится.

                    Важно отметить, что если вы не хотите делать то, что они просят, или это заставляет вас чувствовать себя неуютно, не делайте этого. На самом деле это не соглашение о том, что сделает , что бы они ни попросили. Это просто даст вам представление о том, что им нравится. Если вы чувствуете себя странно из-за того, что не делаете то, что они хотят, просто скажите, что они непослушные, и прикрывайте рот рукой (если только они не согласны на подобные вещи).

                    3. Снимите давление.

                    Решение сделать кому-нибудь минет — серьезное дело.Но это не значит, что вы должны лишать этого всего удовольствия. Вместо того, чтобы пытаться подражать порнозвезде или беспокоиться о том, чтобы сделать идеальный минет, просто будьте в данный момент. Смейтесь, если случится что-то глупое. Делайте перерывы для питья воды. Шутить. Вместо сексуального танца на коленях сделайте какие-нибудь странные танцевальные движения, чтобы снять напряжение. Помните, речь идет о соединении и получении удовольствия, а не о том, чтобы устроить достойное Бродвея представление.

                    4. Говорите всевозможными способами.

                    Стоны, стоны, ох и ах.Черт, даже добавь булькающий звук, если тебя поражает настроение. Дело в том, что не бойтесь издавать звуки или хлюпающие звуки — это не только жарко, но и вибрации из вашего рта будут творить с ними чудеса.

                    Кроме того, грязные разговоры — отличный способ не только накалить обстановку, но и дать отдохнуть челюсти, — объясняет международный педагог по половому воспитанию Кеннет Плей. Посмотрите в глаза партнеру и скажите что-нибудь вроде «у тебя такой хороший вкус», «тебе так хорошо во рту», ​​«могу я пососать посильнее?» Независимо от того, у вас на самом деле или нет, не имеет значения, потому что они мгновенно будут ближе к концу.

                    5. Подушки — твой друг.

                    Неважно, покупаете ли вы подушку специально для секса (да, секс-подушки — это вещь) или берете одну с кровати, подушки — одно из самых недооцененных дополнений к оральному. Вы можете не только положить их под колени, если делаете минет на коленях, но вы также можете использовать их, чтобы подпереть бедро вашего партнера, что снимает с вас часть нагрузки на шею и дает им новые ощущения и новые положения для вас, чтобы попробовать.

                    6. Кроме того, да, использование смазки — это отличное решение.

                    Зачем вам смазка, если вы ненавидите слюну? Потому что слюна быстро высыхает, а смазка делает все лучше. Мало того, что это сделает вещи скользкими, но если вы дадите рту передохнуть и воспользуетесь рукой, это ускорит процесс и предотвратит появление тризма челюсти. Выбирайте ароматизированную смазку, которая на вкус не похожа на пакет на вынос, и наслаждайтесь тем фактом, что вы можете сосать член, который по вкусу напоминает клубнику. Радости современных секс-добавок!

                    7. Нет неправильного способа сделать минет.

                    Вы должны просто выбросить это из головы сейчас, потому что, привет, у всех разные вкусы, предпочтения, симпатии и желания, а это значит, что это будет различаться для каждого человека, с которым вы работаете.

                    «Разные люди предпочитают разные техники, и невозможно узнать об их любимых, если вы не спросите или не прислушаетесь к их реакции», — говорит клинический сексолог Рэйчел Соммер, доктор философии, соучредитель My Sex Toy Guide. Единственный способ сделать это «неправильно» — это если вы делаете прямо противоположное тому, что вам говорят, но, опять же, если это означает, что вы делаете что-то, что вам не нравится, тогда мир TF.

                    8.

                    При этом не следует буквально ничего «выдувать».

                    Я знаю, что название вводит в заблуждение, но мы пускаем мыльные пузыри, а не пенисы. Пожалуйста, не пытайтесь дуть на удар партнеру, потому что этого не следует делать. «Это больше похоже на сосание, лизание и нулевой отсос», — подтверждает Соммер. «Я даже однажды попробовала отсосать своему жениху, на всякий случай, и ему это немного не понравилось».

                    9. Не гладьте только пенис партнера, а его эго.

                    Доверие, ментальный и эмоциональный подъем к оргазму почти такой же горячий, как и на самом деле.Это означает, что да, если вы смотрите на этот минет как на рутинную работу, ваш партнер будет знать, что вам это не нравится. Так что вместо этого «проявите свой энтузиазм!» — говорит клинический сексолог Валон Алфорд, владелец Vitality Wellness Solutions. «Используйте это время, чтобы сосредоточиться на обслуживании вашего партнера. Ваш финал состоит в том, чтобы ваш партнер почувствовал, что его удовольствие — самая важная вещь в мире », — говорит она.

                    10. Обращайтесь ко всем их чувствам.

                    Олфорд подтверждает: «Обращение к пяти органам чувств (зрение, вкус, осязание, осязание, слух) — отличный способ возбудить вашего партнера и задать ему настроение.Она предлагает всего лишь зажечь красивую ароматическую свечу или надеть любимые духи вашего партнера. Потрите им спину или полейте им рот взбитыми сливками. Проявите творческий подход, чтобы довести свои чувства до предела.

                    11. Не ограничивайте минет только половым членом.

                    На теле есть масса точек удовольствия, которые можно стимулировать. Я очень, очень рекомендую вам ознакомиться с промежностью, областью между мошонкой и анусом вашего партнера.«Он очень чувствителен, потому что здесь находится множество нервных окончаний. В частности, половой нерв контролирует мышцы наружного анального сфинктера и передает ощущения в задний проход и половой член. Если уделить этой области немного внимания, это может усилить удовольствие », — говорит Алфорд. Она рекомендует использовать язык или указательный и средний пальцы, чтобы надавить на них.

                    12. Сухость во рту — явление, и можно признать это и работать над этим.

                    Если у вас сухость во рту из-за нервов, аллергия или лекарства, отпускаемые по рецепту, или даже когда вы просто употребляли алкоголь (что да, может обезвоживать ваш рот, кто знал?), Сухость во рту — это очень распространенное явление, и вы можете найти способ избавиться от нее. Смирись с этим! Небольшая подготовка никому не повредит — держите у постели немного жевательной резинки или кислых конфет, чтобы стимулировать выработку слюнных желез, как гинеколог Венди Аскью, доктор медицинских наук, ранее сказала Cosmopolitan .

                    13. Вы также можете заранее подготовить, например, способ .

                    Если вы любите покрасить голову, но ваша сухость во рту мешает вашему стилю, приобретите средства для полоскания рта на основе ксилита, специально разработанные для ухода за полостью рта, такие как Biotene или Smart Mouth Mouthwash. Ксилитол для полоскания рта (помните, держитесь подальше от спиртосодержащих средств, так как он может вызвать сухость ) на самом деле помогает стимулировать выработку слюны и лучше удерживать влагу во рту.Косо.

                    14. Вам не обязательно делать минет, если вам это не нравится.

                    Например, зонтичное заявление, если вы пробовали это, и вы ненавидите это, и это заставляет вас давиться или не заставляет вас давиться, и вы просто ненавидите это, вам действительно не нужно этого делать! Есть много людей, которые будут в порядке и понимают, если вы скажете: «Извините, я этого не делаю», и если они попытаются убедить вас или обвинить вас, фу, красный флаг, бросьте их.

                    15. Анекдотический «хакерский прием», который заключается в том, что углубление вызывает больше слюны, может сработать для некоторых, но вы буквально обманом заставляете свой мозг перейти в РЕЖИМ ПАНИКИ, чтобы сделать это, поэтому не ощущайте никакого давления.

                    У всех нас есть один друг, который такой: «Если вы будете продолжать идти все глубже и глубже, вы заткнетесь, и плевок будет еще больше». Что, хорошо, но если рвота — отстой и заставляет вас чувствовать, что вы собираетесь умереть, цель не всегда оправдывает средства, yanomean? По словам Джарретта Мэннинга, врача-стоматолога, стоматолога из Атланты, штат Джорджия, «реакция организма на глубокое глотание схожа с реакцией на рвотные движения, которые являются защитным механизмом, предотвращающим глотание или удушье».

                    По сути, «когда эти области в задней части горла запускаются таким образом, стимуляция идет от ваших нервов к продолговатому мозгу вашего мозга, который, оказывается, расположен рядом с другими областями мозга, которые вызывают у вас слезятся глаза и выделяют избыток слюны ». Это может быть медицинская причина, по которой это может сработать, но вы правы, если нажмете кнопку« ПАНИКА »в своем мозгу, чтобы попасть туда.Пожалуйста, никогда не заставляйте себя затыкать рот до такой степени, когда вам становится неуютно в надежде, что, если вы продолжите идти, вы попадете в какой-то секретный волшебный фонтан слюны.

                    16. Не все человек в нем.

                    Есть некоторые люди с пенисами, которые говорят: «Мне не очень нравится голова». Точно так же, как некоторые люди с вагинами обнаруживают, что нагибание головы оказывает на них слишком сильное давление для достижения оргазма до такой степени, что они не могу наслаждаться этим — страх сцены реален! Не обижайтесь и не принимайте это на свой счет, если ваш партнер просто не об этом.

                    17. Не все могут от этого испытать оргазм.

                    Многие люди считают, что минет просто им не помогает. В то время как средства массовой информации могут создать впечатление, будто минет — это Святой Грааль и Абсолютная вещь, которую все владельцы пенисов хотят 24/7, иногда этого просто недостаточно для некоторых людей, чтобы преодолеть пик. Один парень, который сделал обрезание у взрослого и занимался сексом как отрезанным, так и необрезанным , ранее сказал Cosmopolitan , что, хотя он мог испытать оргазм от орального дооперационного периода, впоследствии это совершенно невозможно.

                    Конечно, это особый сценарий (обрезание у взрослых бывает гораздо реже, чем найти кого-то, кто просто не может получить оргазм от головы), но это всего лишь пример. Если вы занимаетесь этим целую вечность, и ничего не происходит, а ваш партнер говорит: «Да, я могу не закончить с этим, потому что я редко могу», — не принимайте это на свой счет. Замечательно быть сексуальным магом, который может сделать то, что невозможно, но если твоя челюсть до смерти болит, то это не жизнь или смерть, если ты остановишься.

                    18.Вы можете и , если прямо скажет: «Не делай этого», если они попытаются сделать то, что они суют твою голову на свой член на полпути во время орального выступления, а ты ненавидишь это.

                    Если вам это нравится (а это да, люди!), Игнорируйте меня. Ты. Но если вам это не нравится и вы раньше не говорили: «Пожалуйста, используйте мою голову как неожиданную вспышку, пока я собираюсь дать вам голову», это грубый AF, и у вас определенно есть право вызвать их на это, если не просто уйти, типа: «Что за проблема?» Это как люди, которые засовывают пальцы вам в рот, когда вы зеваете или что-то в этом роде. Кто тебя воспитал?

                    19. Вам не нужно делать положение на коленях впереди, если вы этого не хотите.

                    Есть время и место для минета на коленях, а также есть время и место, чтобы сказать: «Черт возьми, я хочу чувствовать себя комфортно и сводить к минимуму движения с того места, где я сейчас нахожусь». Если вы попытаетесь изменить свое положение , чтобы вы сели рядом с ними , а не перед ними , вы можете изменить ощущения для своего партнера, показать свою задницу, и вы можете обнаружить, что это просто заставляет в целом для вас удобнее.

                    20. Давай, сделай это и о себе!

                    Внесение особой атмосферы в вещи может сделать подачу еще более горячей. Вы можете удерживать его одной рукой, когда стоите на коленях, и как бы сидеть на нем для максимального контроля или позиционировать себя, чтобы показать, что вы используете его, так что это похоже на двойной удар орального и шоу. Нет вибрации или они не справляются со своей работой? У тебя есть другая рука … используй ее.

                    21. Облажаться практически невозможно.

                    Единственная плохая вещь, которую вы можете сделать до минета, — это недооценивать свои собственные способности.Если у вас есть рот, а у вашего партнера есть член, у вас есть все инструменты, необходимые для идеального минета. Тем не менее, если вы нервничаете по этому поводу, поговорите со своим партнером. Если этого нет, поговорите с друзьями. Нет проблем с нервозностью — наверное, каждый, кто когда-либо занимался оральным сексом, уже делал это раньше. Разговоры об этом — лучшее лекарство от дрожи от минета.

                    Мастер минета толкает мужской мастурбатор

                    Семь творений люблю мед.ком

                    79,99 долл. США

                    22. И если вы это сделаете (чего вы не сделаете), вы всегда можете просто … сделать это снова.

                    Лучшее в том, чтобы сделать партнеру первый минет, — это то, что затем вы можете попросить, по сути, провести обзор эффективности орального секса. Любой секс — проникающий, оральный и т. Д. — имеет тенденцию улучшаться с партнером по мере того, как вы лучше узнаете друг друга и больше общаетесь. Когда вам будет удобно, спросите своего партнера, что ему нравится в минете или как вы можете сделать минет, идеально подходящий для него.И если ваш партнер будет вежливым, он попросит того же и от вас. Настоящий беспроигрышный вариант.

                    23. Ваш партнер может быть тихим, но все равно ему очень нравится.

                    Это проблема людей с пенисами, многим из которых, кажется, в какой-то момент сказали буквально никогда не проявлять энтузиазма в сексе. Если молчание вашего партнера выводит вас из себя, скажите ему об этом! Положительные отзывы полезны как для новичков, так и для экспертов.

                    24. Вы можете сделать это в душе.

                    В большинстве случаев секс под душем сложно или невозможно — это в буквальном смысле черный бриллиант мест для секса.Но оральный секс возможен и , и приятен в душе. Пусть ваш партнер встанет из струи (чтобы вы могли быть в ней) и поехать в город после того, как вы увидели, как он моет свое тело.

                    25. Шары существуют, и, возможно, вам стоит включить их во все это.

                    Но не делайте этого, не спросив сначала, нравится ли это вашему партнеру. А затем дополните этот вопрос вопросом: «И , а как вам нравится, когда вы играете в шары?» Потому что люди, у которых их нет, не знают, что они, по-видимому, очень чувствительны! Так что не дергайся без предупреждения.

                    26. Кроме того, сейчас хорошее время для решения проблемы.

                    Еще раз: спросите своего партнера, любит ли он анальную игру, прежде чем вы отправитесь на неизвестную территорию. А затем, если они дадут вам полный отказ, еще раз спросите, какая игра им нравится. Если они не знают, ознакомьтесь с некоторыми из этих советов для начинающих по анальной игре и работайте оттуда. Это также имеет тенденцию к ускорению отсоса, что, как вы знаете, может быть хорошо.

                    27. Не обломиться, но от этого можно заразиться ИППП.

                    Вот почему использование презервативов во время орального приема — хорошая идея, особенно для новых немоногамных партнеров.Есть множество ароматизированных разновидностей, если вкус латекса не для вас.

                    28. Возьмите пьесу из книги Саманты Джонс и попросите их встать перед зеркалом.

                    Есть что-то таинственное ~ сексуальное ~ в том, чтобы смотреть, как вы это делаете (как вы думаете, почему секс-видео — это вещь?). Используйте то зеркальце, которое у вас есть с первого года обучения в колледже, для грязных целей и встаньте перед ним, пока вы опускаетесь на своего партнера.

                    Lovehoney Bionic Bullet 5 Function Vibrating Cock Ring

                    Lovehoney люблю мед.ком

                    24,99 доллара США

                    29. Вы можете ускорить процесс, добавив прелюдию

                    к прелюдию.

                    Взрыв их дурацкого ума и отвлекают от количества времени, которое их D находится в вашей М, минуты, дразня вашего партнера перед минетом. Разбудить их всех, поцеловав их бедра и бедра, — это здорово для них, и если вы знаете, что вашему партнеру требуется немного больше времени, чтобы закончить оральный секс, это может немного ускорить процесс. Не то чтобы нет ничего плохого в том, чтобы не торопиться! Но иногда нужно поставить оральный секс на экспресс.И в этом тоже нет ничего плохого.

                    30. Они обращают меньше внимания на то, как выглядит ваше лицо, чем вы думаете.

                    Вы когда-нибудь видели, чтобы кто-нибудь ел действительно большое эскимо? Мол, обхватить его всем своим чертовым ртом (что, ой, мозги заморозило)? Неприятное зрелище! Очень немногие люди в этом мире выглядят наилучшим образом с полностью вытянутым ртом. Не оказывайте большего давления на эту и без того опасную ситуацию, думая, что вы должны выглядеть идеально, когда засовываете пенис в рот.Что наиболее важно для всех участников, так это то, как они себя чувствуют.

                    31. Кстати об этом: он, вероятно, совсем ничего не чувствует так, как вы думаете.

                    Если у вас тоже есть пенис и вы не делали минет раньше, лучшее, что вы можете сделать, — это просто предположить, каково это делать. Все, что вам нужно знать, это то, что большинство людей описывают их положительно, или, как красноречиво выразился один парень: «Если секс заставляет ваш пенис находиться во влажном, отключенном от сети вакууме … минет подключает этот вакуум.Так что выбросьте из головы все те заботы, которые вам не нравятся. Несомненно, им это нравится.

                    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                    32. Вы можете буквально спросить своего партнера, чего он хочет.

                    Прежде чем ваш рот, кхм, будет занят, задайте им вопросы: хотят ли они, чтобы вы задействовали свои руки? Они хотят лечь или встать? Они предпочитают много шума или нет? Задавать вопросы и получать ответы — это не только увлекательный способ поднять настроение ~, но также помогает избавиться от любых беспокойств и тревог.

                    33. У полового члена нет глазных яблок, и он не может отличить заднюю часть глотки от нёба.

                    Все эти слизистые поверхности во рту практически одинаковы. Разумеется, кроме ваших зубов. У меня нет пениса, поэтому мне лично не нравится глубокая глотка, но (осторожно) проталкивать кончик их члена в нёбо — то же самое, и это не заставляет вас кляп.

                    34. Любой, кто ТРЕБУЕТ минета, почти наверняка не стоит вашего времени.

                    Да, это должно быть само собой разумеющимся, но я все равно скажу: никто никогда не должен требовать от вас какого-либо полового акта или заставлять его, и это касается и минета. У некоторых людей в голове возникает эта (неправильная, полностью надуманная) идея, что они заслуживают орального секса. Хах нет. Если кто-нибудь когда-нибудь скажет, что ему нужен минет, смело говорите, что вам нужно встречаться с людьми, которые не являются придурками.

                    35. Это не модный массаж в спа-салоне, поэтому он не должен быть полностью посвящен им.

                    Вы когда-нибудь слышали о том, что называется сенсорной фокусировкой? Это техника секс-терапии, в которой вы сосредотачиваетесь на прикосновении и физическом удовольствии, которое приносит вам , и вы можете полностью использовать его, чтобы уменьшить беспокойство от минета или просто ~ немного смешать ~. По сути, вместо того, чтобы делать то, что, по вашему мнению, вы должны делать, чтобы они чувствовали себя лучше, используйте методы минета, которые кажутся вам забавными и захватывающими. Оральный секс не должен быть таким односторонним, как того требует репутация.

                    36.Пенис — это не влагалище или Slip’N Slide, и он не промокает сам по себе.

                    Я имею в виду, что есть предэякулят, но это похоже на легкий ливень, когда для правильного минета обычно требуется проливной ливень. Выпейте немного воды и будьте готовы использовать всю слюну, которую сможете собрать. Не бойтесь буквально плюнуть ему на член, если он высохнет. Это не гадко. Это тот, с кем вы целовались (вероятно), и поверьте мне, они подумают, что это круто.

                    37. Вам не нужно кланяться их эрегированному пенису, как это королевская особа.

                    В фильмах, телешоу и т.д. единственная изображенная поза Би Джея — это кто-то на коленях, покачивающий головой вперед и назад, в то время как его партнер стоит, как статный греческий бог. Это такой редкий IRL! Вам не нужно вкладывать деньги в наколенники, как сказала Стефани из седьмого класса! Стефани солгала тебе. Просто лягте на кровать и делайте это лежа. Это КОМФИЕР.

                    38. Вам не нужно глотать, а затем хихикать и говорить: «Боже мой, это так весело — глотать твою горячую, горячую сперму.Мне это очень нравится! »

                    Кроме того, вам совсем не нужно глотать. Человек, чей член вы сосете, не будет кричать и кричать на вас, если вы скромно выбросите его сперму в салфетку, чашку или что-то в этом роде. Они могут немного расстроиться, если вы плюнете им прямо в лицо, но это действительно то, что вам двоим стоит обсудить.

                    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                    39. Ваши руки могут защемить, когда вам нужно некоторое время на скамейке.

                    Средний половой член составляет 5,16 дюйма (в твердом состоянии). Я не измерял внутреннюю часть рта, но я чертовски уверен, что между моими губами и задней частью горла нет 5,16 дюйма пространства. И я ни в коем случае не рекомендую идти ва-банк и засовывать пенис в пищевод. Пусть твои руки помогут. Суньте наконечник в рот, обхватив руками основание и вуаля. Это в рамках приемлемых правил игры.

                    40. Вы не собираетесь случайно укусить пенис зубами, разорвать его и навсегда оставить бесплодного партнера.

                    Существует неисчислимое количество ужасных историй о людях, которые случайно используют свои зубы во время минета и, например, обдирают член своего партнера своими бритвенными коренными зубами или чем-то в этом роде. Это не вещь. Зубы не должны вызывать большого беспокойства. Я чувствую, что они как бы просто исчезают, когда все начинается, IDK.

                    41. Иногда пенис плохо пахнет, и это потому, что некоторые люди отвратительны.

                    Я не думаю, что кто-то ожидает, что твердый пенис будет пахнуть духами Chanel или клубничным Lip Smacker или чем-то еще (хотя, OMG, они должны ), но некоторые люди менее чисты, чем другие. Также. Летом люди больше потеют. Учти это. Область промежности не свободна от потовых желез. Лично я не считаю грубым предлагать заранее принять сексуальный душ вместе.

                    42. Пенисы, которые выглядят маленькими и не угрожающими, иногда ощущаются как лапша для бассейна нового размера, когда они находятся во рту.

                    О, издалека он выглядел как мизинец, но теперь, когда он у вас во рту, он похож на одну из тех маленьких игрушек, которые растут, когда вы кладете ее в воду. Что там происходит? Кто знает? Может, мы все переоцениваем размер отверстий для рта.

                    43. Вы можете использовать свой язык, чтобы заставить их думать, что они полностью у вас во рту.

                    Как ~ магия ~, если магия была извращена. Вам не нужно просто высунуть язык и спрятать его во время этого мероприятия.Вы можете использовать это (как вещь с небом для рта), чтобы обмануть вашего партнера, заставив думать, что он в основном выкачивает вам в желудок. Просто засуньте его пенис под язык или используйте язык, чтобы заблокировать заднюю стенку горла (на всякий случай это также защитит ваши тонкие рвотные рефлексы).

                    44. Минет — это не волшебная кнопка, которая заставляет кого-то кончить прямо сейчас.

                    Хотя людям кажется, что любят их , это не то, что начинается и заканчивается в считанные секунды (обычно).Эти вещи могут потребовать много работы, особенно если вы пробыли там около 15 минут. Однако вы можете выйти буквально в любое время — никогда не думайте, что вы выбываете из гонки раньше срока.

                    45. Минет может быть прелюдией и не обязательно должен быть главным событием вечера.

                    Да, не все минеты должны заканчиваться струей эякулята в стиле гейзера, устремляющейся в воздух. Вы можете делать это немного, типа, пока они все не рассердятся, а затем переходить к другим сексуальным вещам.

                    46. Это то, чему порнография может научить вас многому, например, графические изображения секса, которых у вас никогда не было в школе.

                    Секс в этой стране определенно должен быть лучше, но я действительно сомневаюсь, что у нас когда-нибудь будут тренеры, обучающие хорошему приличию минет перед кучей сбитых с толку подростков. И это, наверное, к лучшему? В любом случае. Люди не трахаются в реале, как в порно, но иногда эти снимки крупным планом, когда кто-то яростно сосет D, могут служить хорошими небольшими уроками о том, как двигать головой.Только не пытайтесь глубоко заглатывать, если у вас нет большого опыта.

                    47. Буквально никто не может заглотить рот без рвоты.

                    Я смутно помню, как какая-то девчонка из девятого класса говорила мне, что все взрослые женщины буквально глотают лидокаин или вещество из этих тампонов Orajel, прежде чем сделать минет, чтобы не давиться члену. Не делай этого! Не пейте лидокаин! Нет! Решение здесь — всего лишь , а не глубокого заглатывания пениса. Рвотные рефлексы существуют не зря. И вы определенно не хотите рвать на того, кто якобы вам нравится.

                    48. Вам не нужно делать минет, чтобы получить собственный минет.

                    Если кто-то отказывается сбивать вас, потому что вы не любите делать минет или у вас отвратительно вонючий пенис, который вам не нужен во рту, или буквально по любой другой причине, они сосут (кроме лол, они не не отстой, ха-ха-ха, понял?).

                    Ладно, может и нравится, но ИМО, ужасно и тупо. Весь смысл орального секса в том, что вы можете просто лежать и ничего не делать, пока кто-то доставляет вам огромное удовольствие.69ing — это как если бы вам приходилось подавать налоговую декларацию одновременно с профессиональным массажем. Разве это не похоже на кошмар? Потому что это так. Это был бы кошмар.

                    50. Это не делает вас шлюхой, если вы любите делать минет, и не становитесь ханжой, которая ненавидит минет.

                    Этот один половой акт сильно преувеличен (LOL, , извините, , простите), но на самом деле это всего лишь одна вещь в бесконечном меню сексуальных вещей, которые вы можете сделать с человеком. Никто из порядочных людей не прервет отношения с вами, если вы не любите делать минет, и я клянусь, если кто-нибудь когда-нибудь будет стыдить вас за то, что вы любите минет, немедленно направьте его ко мне, потому что нам нужно поговорить.Вам нравится то, что вам нравится, и вы ненавидите то, что ненавидите, и все это прекрасно.

                    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

                    для четкости удара | Словарь английских определений

                    доставить


                    vb в основном tr

                    1 перевезти (товары и т.) до пункта назначения, особенно. для перевозки и распределения (товаров, почты и т. д.) в несколько мест
                    для доставки писем наш местный мясник доставляет

                    2 часто следуют: сдать или сдать передать, передать или сдать

                    3 часто следуют: из для освобождения или спасения (из плена, вреда, коррупции и т. Д.)

                    а в помощь при рождении (потомства)

                    б для рождения (потомства)

                    c обычно следуют: из для помощи или помощи (женщине) в рождении (потомства)

                    d пассивный; следовать: из родить (потомство)

                    5, чтобы произнести или представить (речь, речь, идея и т. Д.)

                    6 сокращенно от «доставить товар»: см. Смысл 11, ниже

                    7 произнести (восклицание, шум и т. Д.)
                    произнести крик ликования

                    8 для разряда или высвобождения (что-либо, например, удар или выстрел) внезапно

                    9 (в основном США), чтобы побудить (избиратели, округа и т. Д.) Поддержать данного кандидата, дело и т. Д.
                    Вы можете доставить Бронкс?

                    10 ♦ предоставить себя из , чтобы говорить обдуманно или
                    , чтобы выступить с речью

                    11 ♦ доставить товар
                    Неформально произвести или выполнить что-то обещанное или ожидаемое
                    (C13: от старофранцузского delivrer, от позднего латинского deliberare — освободить, от латинского de- + liberare — бесплатно)
                    результат прил.
                    доставляемость n
                    доставщик н

                    Blow Определение и значение | Словарь.com

                    (потока воздуха, ветра и т. д.), чтобы быть или вызывать движение

                    (intr), чтобы двигаться или переноситься, или как если бы ветер или перо айры влетело в окно

                    , чтобы выдыхать (воздух, сигаретный дым и т. д.) через рот или нос

                    , чтобы заставить или заставить (воздух, пыль и т. д.) двигаться (внутрь, внутрь, над и т. д.) с помощью инструмента или выдыхая дыхание

                    (intr ) тяжело дышать; брюки

                    (иногда следуют вверх), чтобы надуть воздух или дыхание

                    (внутреннее) (ветер, шторм и т. д.), чтобы издавать рев или свист

                    , чтобы вызвать (свист, сирену и т. д.) звук путем нагнетания в него воздуха в качестве сигнала или (свистка и т. вверх, вниз, внутрь и т. ) чтобы сгореть

                    взорвать жаргонный сленг, чтобы выйти из себя

                    (intr) (кита), чтобы извергнуть воду или воздух из легких

                    (tr), чтобы ветер (лошадь) заставил его работать чрезмерно

                    заставить (духовой инструмент) звучать, заставляя дыхание поступать в мундштук, или (такого инструмента) звучать таким образом

                    (intr) jazz sl ang играть в варенье

                    (intr) (мух) откладывать яйца (in)

                    для придания формы (стекло, украшения и т. д.) путем пропускания воздуха или газа через расплавленный материал

                    (intr) в основном Scot , Австралия и Новая Зеландия хвастаться или хвастаться

                    (tr) сленг
                    1. , чтобы свободно тратить (деньги)
                    2. США, чтобы лечить или развлекать

                    (tr) сленг использовать (возможность) неэффективно

                    сленг, чтобы внезапно уйти ( от)

                    (tr) сленг для разоблачения или предательства (человека или вещь, которая должна храниться в секрете)

                    (tr) Американский сленг для вдыхания (наркотик)

                    (intr) сленг для мастурбации

                    причастие прошедшего времени неофициально другой слово за черт меня взорвет; взорвать его!

                    дуть горячим и холодным, чтобы колебаться

                    послать воздушный поцелуй или послать воздушный поцелуй, чтобы поцеловать руку, а затем дунуть по ней, как если бы передать поцелуй в воздух другому человеку

                    трубить в собственную трубу, чтобы похвастаться своими навыками или добром качества

                    взорвать чей-то сленг
                    1. (наркотика, особенно ЛСД), чтобы изменить чье-то психическое состояние
                    2. особенно США и Канаду, чтобы поразить или удивить кого-то

                    взорвать свою вершину, особенно США и Канаду взорвать стопку или взорвать крышку неформально выходить из себя

                    Фен | Косметические товары | Бесплатная доставка

                    • Все

                    • А

                    • B

                    • C

                    • D

                    • E

                    • F

                    • грамм

                    • ЧАС

                    • я

                    • J

                    • K

                    • L

                    • M

                    • N

                    • О

                    • п

                    • Q

                    • р

                    • S

                    • Т

                    • U

                    • V

                    • W

                    • Икс

                    • Y

                    • Z

                    • 0-9

                    Никаких результатов.Пожалуйста, попробуйте поискать другой бренд

                    нанести удар — французский перевод — Linguee

                    Мы также поддержим любое предприятие на Ближнем Востоке

                    […]

                    , потому что это только путем разрешения

                    […] Израильско-палестинский кризис, которым мы будем abl e t o доставить f i n a l blow blow blow o t террористические организации.

                    europarl.europa.eu

                    Nous partageons la volont d’unagement au Moyen-Orient parce

                    […]

                    que c’est seulement en

                    […] rsolva nt la cr ise isralo-palestinienne que nous parviendr on s assner le coup de grce a организации [ux организации]

                    террористов.

                    europarl.europa.eu

                    Итак, мы сделали это так

                    […] что вы поражаете врагов снизу, прежде чем идти u p t o доставить d e cisi v e .

                    uk.wii.com

                    На alors dcid qu’on pouvait

                    […] frapper l es ennemis pa r en-dessous avant de mo nter pour donner l e coup de gr ce.

                    frbe.wii.com

                    На часах

                    […] вниз, Англия looke d t o доставить k i ll e r blow 906 906 906 906 906 906 906 906 t не смог воспользоваться […]

                    разрыва три на один,

                    […]

                    Хант делает пас на Бобби Чарльтона, который прострелил мимо.

                    fifa.com

                    […]

                    sur une contre-attaque trois contre un.

                    fr.fifa.com

                    Гельмут Клаас и

                    […] Регулятор Tka ch e v подача l a st ha mm e r

                    0 9066 906 906 906 906 906 т фундамент […] Заложено

                    камня.

                    claas.com

                    Helmut Cl aa s et le Gouv er ner Tkac he v posent la premi r e pierre.

                    claas.fr

                    Чтобы отвернуться от этого вопроса w ou l d delivery a se r io u s 9066 to the i m po rtant причин, по которым мы часто отстаиваем здесь демократию, свободу и социальную справедливость.

                    europarl.europa.eu

                    Tourn er le do s ces problmes serai t porter s rieusement prjudice aux cause important que nous dfendons souvent ici, telles que la dmocratie, et la libert 0 ice sociale.

                    europarl.europa.eu

                    Это могло привести к

                    […] предположение, что нет w i s t i me t o доставлять de a de si v e blow to the e n em y.

                    daccess-ods.un.org

                    C и qui les por te rait croir e que le mom en t est venu de porter un coup […]

                    dcisif l’ennemi.

                    daccess-ods.un.org

                    Целью насилия было дестабилизировать общество. di эконом.

                    europarl.europa.eu

                    C es actes de v iolen ce avaient po ur objectif de dstabil is er la so ci t et de fra er …]

                    indienne.

                    europarl.europa.eu

                    Сначала у нас были переходы на местное радио и телевидение

                    […]

                    а теперь это

                    […] привлек мое внимание th a t C o ns ervative правительство wi l l доставить seco n d blow t o C анадийское содержание, которое нравится канадцам.

                    www2.parl.gc.ca

                    Tout d’abord, il y a eu les compression dans les station de radio et de tlvision

                    […]

                    locales et j’apprends

                    […] обслуживание q ue le go uv ernement conservateur s’en prendr a nouveau a u contenu canadien qu’apprc ie nt les Ca

                    www2.parl.gc.ca

                    Превосходное изложение этих тенденций a n d the p o werf u l h blow 9066 ey ‘re poise d t o delivery to the l e ga..]

                    в новой книге Ричарда Сасскинда, англичанина

                    […]

                    профессор права и футурист-юрист.

                    cfcj-fcjc.org

                    Une excellente prsentation de ces

                    […] tenda NC es e t du c oup fo rmidable qu’elles s’apprtent donner au march des services juridiques se Trouve d ans au ve nou nou nou ливр […]

                    де Рихард Сасскинд, профессор

                    […]

                    de droit anglais et juriste Futuriste.

                    cfcj-fcjc.org

                    Как это часто случается по этим вопросам, после консультаций с профсоюзами внутри сектора мы смирились с политикой меньшего из двух зол, в то же время оставаясь

                    […]

                    знает, что

                    […] Страны-члены , a t the B a rc elona European Council, chos e t o fa tal all-libe ra l blow t o b другие пользователи […]

                    и сотрудников.

                    europarl.europa.eu

                    Comme souvent Sur ces questions, aprs согласование с синдикатами безопасности, nous nous rsignons la politique du moindre mal tout en

                    […]

                    sachant que les tats members ont

                    […] choisi au Conseil europ en de Ba rcelone de porte r un co up «to ut-libral» f ata la u ers et aux salaris.

                    europarl.europa.eu

                    И наоборот, полив

                    […] вниз по Сервисной Директиве c или l d доставить a de васта ti n g p r принципов равенства и солидарности.

                    europarl.europa.eu

                    l’inverse,

                    […] l ‘dulcoration de la d irective su r les s er тиски p ourra it 906 9066 stat s’avrer 906 stat s’avrer 906 лед налить les prin ci pes d’galit […]

                    et de solidarit.

                    европарл.europa.eu

                    Предлагаемый счет НДП

                    […] поставит всех этих британских колумбийцев без работы a n d доставит a se r e blow blow blow p r ov ince’s economy.

                    www2.parl.gc.ca

                    Le projet de loi du

                    […] NPD fe ra it perdre le ur travail toutes ces person ne s et mettrait vrai me nt mal l пр ovi nce .

                    www2.parl.gc.ca

                    AIPAC поможет нанести Обаме сокрушительное поражение в

                    […] выборы, Обама ви л л доставить а cr сша привет н г 906 9066 9066 906 s e tt lers и Baron […]

                    фон Нетаньяху потрет руки и выживет, чтобы сражаться в другой день.

                    weltexpress.info

                    L’AIPAC va aider infliger Obama une crasante dfaite aux lections, Obama portera un coup svre aux

                    […] colons, et le baron von Ntanyahou se fr ot tera les main s et Survivra […]

                    pour combattre un jour de plus.

                    weltexpress.info

                    Специально разработанная полая полость

                    […]

                    мгновенно реагирует

                    […] к гидравлическому давлению fo rc e s b u ll и немедленное расширение a n d a kno c k blow e v er y time.

                    arcinter.com

                    Une cavit pointe creuse spcialement

                    […]

                    conue pour ragir

                    […] immdiatemen t la p re ssion hydrauli qu e для ce la ba lle s ‘ тендер un603 ee ee cou p sur cha qu e fois.

                    arcinter.com

                    Это уже не споры по поводу холода

                    […]

                    война и испытания ракеты

                    […] устройство, которое, как в концепции звездных войн, i s t o доставляет a kn oc ko u t t t t t t t до S o vi et Union.

                    www2.parl.gc.ca

                    Le dbat ne porte plus sur la guerre froide et

                    […]

                    Ракета Sur l’essai d’un

                    […] qui, po ur faire un p arallle ave c la g uerre des toiles, aurai t donn le coup 90 de grce 906 ..]

                    sovitique.

                    www2.parl.gc.ca

                    V S 26 21 трехкомпонентная акустическая система для компьютеров и MP3-плееров была создана с единственной целью в mi nd give blow 906 y o ur -носок звук без […]

                    уносит ваш бюджет.

                    dumoulin.com

                    Le sy st me stro Altec Lansing VS2621, ada pt pou r les o rdina te urs et les le ct eurs MP3 eurs MP3 MP3 ns на ex ce ptionn el san s grever v otre b udget.

                    dumoulin.com

                    W he r e the g o ve rnments faile d a t

                    0 9066 pe nhagen Conference, этот R20 читается y t o delivery a fo rmid ab 60 l blow blow .

                    regionmagazine.com

                    Tandi s que les gou ve rnements ont chou, la confrence de Copenhague su r le c li mat, ce R20 s’apprte parussi un formidable.

                    regionmagazine.com

                    Индейка wishe s t o доставить a gre a t blow ur ur ur даже если это не так. U n it ed States, […]

                    между тем не совсем

                    […]

                    имеют средства для борьбы с РПК из-за нехватки войск.

                    esisc.net

                    La Turquie veut, sinon rgler dfinitivemen t le p roblme du Terrorisme kur de , du m или ns lui porter un grand coup, et les Etats-Unis n’ont […]

                    pas vraiment les moyens de lutter contre le PKK, faute de troupes.

                    esisc.net

                    Пистолет следует разместить

                    […] спереди t o f s k ull t o si v e удар w h ic h вызывает потерю сознания […]

                    крупного рогатого скота

                    […]

                    (только для взрослых), овцы, козы и свиньи, а также смерть домашней птицы и новорожденных овец, коз и свиней.

                    oie.int

                    Il doit tre plac sur l’avant du crne pour

                    […] produi re une percussion qui en trane la per te de socience che z les bovins […]

                    (Adults seulement),

                    […]

                    les ovins, les caprins et les porcs.La Percussion provoque la mort chez les volailles ainsi que chez les ovins, caprins et porcs nouveau-ns.

                    oie.int

                    Объединенный эффект HST, гармонизированного налога с продаж, увеличения числа участников согласно законопроекту C-3, отмены статьи 67 из

                    […]

                    канадский человек

                    […] Закон о правах, a n d the m a tr имониальный закон о недвижимости, предложенный в законопроекте S-4, будет потенцировать al l доставить a de васта ti n g blow t o нации..]

                    испытывающих трудности экономики.

                    www2.parl.gc.ca

                    Les effets concugus de la TVH, la taxe de vente harmony, du nombre Supplmentaire de members grce au projet de loi C-3, de l’abrogation de l’article67 de la Loi canadienne sur les droits de la personne, des модификаций

                    […]

                    lgislatives la proprit foncire

                    […] matrimoniale предлагает pa r le p rojet de loi S-4 pourraient av oir u n effet d обширный ateu r sur l хрупкий ‘ наций.

                    www2.parl.gc.ca

                    Мы слышали, что

                    […] тысяч человек каждые лет a r удар a c ro s s b b эр без остановки.

                    www2.parl.gc.ca

                    по номеру

                    […] signal qu e, tou s les a ns, des mi ll iers franchis sa ient la fron ti re sans […]

                    s’arrter.

                    www2.parl.gc.ca

                    Вопрос: Банка

                    […] Гамбургский босс Бруно Лабб ad i a доставить a n ot her bo d y он тренировал только в прошлом сезоне?

                    fifa.com

                    La ques ti on du jo ur : L’entraneur milanais, Leonardo, a affirm que la df ai te face […]

                    Manchester n’aurait aucun impact en Serie A. A-t-il vu juste?

                    fr.fifa.com

                    Его обычный метод выведения из строя или убийства средней и крупной жертвы i s t o delivery a fier c e w i th полузакрытая ступня во время погружения.

                    hww.ca

                    cette vitesse, le coup qu’il assne de sa patte moiti refermesuppithabituellement estropier ou tuer sa proie, quelle que soit sa taille.

                    hww.ca

                    Сторона л i s w r rl dwide лидер f o r 9066 от всасывание и подача y o f удар m o ul ding машины.

                    eur-lex.europa.eu

                    Sidel est l’entreprise prminente, au

                    […] niveau mondial, d ans la pro du ction et la fo urniture de machine s de soufflage-mo age660 ul. age660 ul.

                    eur-lex.europa.eu

                    Но лучше

                    […] нанести удар, чем держать руку и лучше r t o доставить a sha r p 0 9066 h и соскоблите ножом.

                    unesdoc.unesco.org

                    Mais mieux vaut frapper que tenre le bras et donner un coup tranchant que gratter au couteau.

                    unesdoc.unesco.org

                    На заседании Политического комитета ЦК партии, состоявшемся 17 сентября 1950 г., чтобы разобраться в быстро меняющейся ситуации, модель

                    […]

                    Верховный главнокомандующий принял меры, чтобы помешать разъяренному врагу

                    […] наступательный a n d доставить a de ci si v e 9066 9066 a g gr essors.

                    naenara.com.kp

                    Kim Il Sung prit le 17 septembre 1950, lors du Comit politique du

                    […]

                    Comit Central du Parti, des mesures afin de stopper l’offensive

                    […] sclrate de l’en ne mi e t de l ui i nf lig er de ru des coups .

                    naenara.com.kp

                    Тем не менее, поскольку наши спортсмены продолжают тренироваться для своего соревнования на всю жизнь, бюрократическое соревнование таково. g blow t o o ne из ведущих спортивных руководящих органов нашей страны.

                    www2.parl.gc.ca

                    Toutefois, подвеска que nos Athltes Continent de s’entraner for la plus importante comptition de leur vie, une comptition bureaucratique est sur le point de porter un coup fatal l’une des Principales fdrations sportives du pays.

                    www2.parl.gc.ca

                    Это создало бы опасный прецедент, и Совет Европы стал бы малодушным архитектором кодекса поведения, который бы или l d дал n o th ing, но de al a blow to the c o mm на значениях, которые были удостоены сборки.

                    локальный

                    Au contraire, en votant cette recmandation dans son ensemble, le Conseil accept une Relations ambigu et renvoie — j’en suis profondment convaincu et j’en prends le pari aujourd’hui — un avenir trs lointa in la re connaissance e t la p ro tection des minorits nationales.

                    локальный хост

                    Хотя это может показаться

                    […] good resou rc e , the f a ct заключается в том, что ранний отказ от вашего RRSP может иметь большое влияние на ваши сбережения, a d доставить a fi nan ci a l blow you r ..]

                    может не восстановиться.

                    Advisors.standardlife.ca

                    Mais un retrait antici p sur l ‘ pargne excule dans votre REER peut ent ra ner des pertes fina nci ne v ou s remettrez peut-tre jamais.

                    Ответить

                    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *