Как одевать шапочку для плавания: Как правильно надевать шапочку для плавания — Новости — Sportstar.by

Как правильно надевать шапочку для плавания?

Шапочка для плавания — обязательный атрибут для посещения бассейна. Вряд ли у кого-то могут возникнуть проблемы с надеванием купальника или плавательных очков, но большинство новичков не имеют представления о том, как правильно надевать этот головной убор для большего комфорта в процессе плавания. Технология надевания шапочки не такая сложная, как может показаться на первый взгляд.

Как определить, где у шапочки для бассейна перед и зад?

Стороны комбинированных и тряпичных шапочек определяются по расположению бирки на шве. Там, где расположена бирка, находится зад головного убора. У шапочки из силикона нет разницы между задом и передом, самое главное — правильно её надеть.

Правильно надеваем шапочку для плавания

Проверьте, нет ли на вас предметов, которые могут помешать ровно лечь шапочке (серьги, заколки и прочие аксессуары) и приступайте непосредственно к надеванию. Существует две основные техники надевания шапочки. Используйте ту, которая вам удобнее.

Способ №1

Пошаговая инструкция:

1. Возьмитесь пальцами за края шапочки снаружи.
2. Плавными движениями натяните шапочку от макушки до затылка, закрывая уши.
3. Соберите под шапочку торчащие волосы.
4. Расправьте морщинки, натянув края.

Способ №2

Пошаговая инструкция:

1. Просуньте руки в шапочку, развернув ладони тыльной стороной к стенкам головного убора, чтобы расстояние между ними было примерно 20 см.
2. Медленно растяните шапочку от верхушки головы к затылку. Шов должен находиться либо ровно от затылка ко лбу, либо от правого уха до левого.
3. Спрячьте внутрь все выглядывающие из под шапочки волосы.
4. Немного натяните края головного убора вниз, расправляя морщинки и закрывая уши.

Надеваем шапочку ребенку

Процедура надевания плавательной шапочки на детей настолько же проста. Чтобы надеть шапочку на ребенка, нужно:

1. Попросить ребенка подержать передний край шапочки, а самим взяться за задний.
2. Натянуть шапочку на всю голову до самого затылка.
3. Спрятать торчащие волосы под шапочку, натянув края.
4. Морщинки, волосы и уши под шапкой ребенку расправить самому.

При длинных волосах

Особый дискомфорт при надевании шапочек возникает у девушек или парней с длинными волосами. Волосы предварительно нужно собрать резинкой или повязкой. При большой длине желательно сделать на голове пучок, не используя различные шпильки или заколки во избежание повреждения головного убора. Для этого рекомендуется выбирать специальные шапочки с ассиметричной формой для пучка волос или состоящие из двух частей. Технология надевания первой такая же, как и в описанных выше способах.

Шапочка, состоящая из двух частей, надевается следующим образом:

1. Голова продевается через нижнюю часть шапочки (напоминает повязку).
2. Повязка надевается на лоб, все волосы должны остаться сзади.
3. Волосы складываются в шапочку (вторую часть изделия).
4. Шапочка надевается на голову и поправляется.

Если у вас обычная шапочка, а с собой ничего, чем можно собрать волосы, то используйте следующую технику:

1. Засуньте ладони внутрь шапочки тыльными шапочки сторонами к внутренним стенкам.
2. Натяните головной убор по объему головы поверх распущенных волос.
3. Волосы спереди уберите назад, заправляя за уши.
4. Волосы сзади аккуратно сверните рукой и засуньте под шапочку.
5. Спрячьте внутрь головного убора оставшиеся торчащие волосы.
6. Расправьте морщины, натянув края шапочки.

Как облегчить надевание шапочки для бассейна?

Достаточно сложно надевать шапочку на сухие волосы, поэтому для удобства нужно немного смочить волосы и шапочку изнутри. Что касается латексных и силиконовых шапочек, можно добавить внутрь немножко талька и приступить к надеванию после того, как он высохнет.

Как надевать очки для плавания: сверху или снизу?

Нередко возникает вопрос, сверху или снизу шапочки нужно надевать плавательные очки. В этом плане все так же зависит от того, насколько это удобно самому пловцу:

• Если вам важна большая обтекаемость головы, то поместите очки под шапочку. Плюс этого варианта и в том, что так никто не сможет случайно задеть очки рукой или ногой, и вы их точно не потеряете. Данным способом чаще пользуются профессиональные спортсмены, которым важно сэкономить секунды на соревнованиях или других массовых заплывах.
• Если же для вас не имеют большого значения профессиональные детали, используйте более простой и распространенный способ — надевайте очки поверх шапочки.

Один раз освоив несложную технологию надевания шапочки для бассейна, вы без особого труда сможете применять ее в дальнейшем.

Понравилась статья?

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

советы по выбору и правила надевания на длинные волосы

Собираясь в бассейн, мы все сталкиваемся с необходимостью выполнить некоторые требования. В их число входит прохождение медкомиссии и получение специальной справки, а также сбор вещей, которые потребуются для занятий. Это купальный костюм, полотенце, средства личной гигиены, а также шапочка для плавания. Это обязательный атрибут для девочек и женщин, который придется приобрести, иначе вход в бассейн будет закрыт. Сегодня поговорим о том, как правильно надеть шапочку для плавания.

Важное правило

Давайте сначала выясним, для чего нужен этот атрибут. В первую очередь такое требование выдвигает администрация бассейнов в связи с тем, что выпадающие в процессе купания волосы попадают в систему фильтрации и могут ее испортить. В некоторых спортивных комплексах сегодня допускают плавание без шапочек, объясняя это совершенством современных очистных систем.

Но знать, как правильно надеть шапочку для плавания, все равно необходимо. В частности, потому что это нужно больше не для бассейна, а для вас.

• Вода обычно дезинфицируется хлором. Поэтому она очень вредна для волос любого типа. Если плавать без шапочки, то очень скоро прическа будет оставлять желать лучшего, волосы начнут выпадать.
• Шапочка сохраняет волосы относительно сухими. Обычно они намокают лишь по контуру, и подсушить их не представляет никакой сложности.
• Благодаря шапочке вы не замерзаете. Температура воды в бассейне обычно не слишком высокая, а через мокрые волосы тепло уходит намного быстрее.
• Шапочка делает контур тела более обтекаемым. Это сказывается при заплывах на время и дает возможность скорее достигнуть финиша.
• Если вы пользуетесь очками для плавания, то они могут запутаться в волосах, не покрытых шапочкой.
• Чаще всего пользуются этим аксессуаром женщины. Поэтому производители выпускают комплекты купальников и шапочек. То есть вы получаете возможность и в бассейне выглядеть модно и стильно. А значит, есть прямой резон научиться, как правильно надеть шапочку для плавания.

Как сделать правильный выбор

Первым делом нужно купить шапочку, которая будет удобной в использовании и надежно защитит волосы от хлорированной воды. Уже после этого можно будет рассматривать, как правильно надеть шапочку для плавания. Если вы придете в спортивный центр без шапочки, то вам, скорее всего, предложат купить одноразовую. А это полиэтиленовый купол с резинкой, который не слишком-то и удобный.

Помимо этого, встречаются следующие разновидности:

1. Стартовая. Предназначена для профессиональных пловцов, имеет разную толщину на отдельных участках головы.
2. Ватерпольная. Предназначена для игры в водное поло. Она снабжается специальными пластиковыми вставками, которые защищают уши от летящего мяча и других ударов.
3. Для прекрасной половины человечества. Самый сложный вопрос — как правильно надеть шапочку для плавания на длинные волосы. Особенно остро он встает, когда вы отправляете на тренировку девочку, и ей придется самой в раздевалке разбираться со своим костюмом. Есть специальные модели, которые состоят из тканевой банданы и наружной шапочки. Это облегчает процесс надевания.
4. Латексные модели. Они являются самыми дешевыми, но пропускают воду. Цена – это единственное преимущество. Они очень плохо тянутся, надеть их на голову сложно, а процесс снятия и вовсе является весьма болезненным: материал цепляется за волосы. Эти модели легко рвутся и могут вызывать аллергию. За ними довольно сложно ухаживать, потому как каждый раз необходимо пересыпать тальком.
5. Силиконовые модели. Если вы не знаете, как правильно надеть шапочку для плавания, то нужно обратить внимание на этот вариант. Стоят они не дороже латексных, но при этом намного функциональней. Они хорошо снимаются и легко надеваются, простые в уходе. После посещения бассейна достаточно будет промыть шапочку в воде и высушить. Они есть шовные и бесшовные. Для детей есть возможность подобрать специальную модель с ярким принтом.
6. Тканевые модели. Они яркие и мягкие, легко надеваются и снимаются. Но промокают полностью. Они не допускают загрязнение бассейна волосами, но это единственная функция, которую они выполняют хорошо.

Размеры

Нередко люди совершают типичную ошибку. Они покупают ребенку стандартную шапочку или кладут ему с собой ту, которой пользуются сами. В результате он выйдет из воды с мокрой головой. А если это девочка, то ей придется расплетать косы и долго их сушить. Мало знать, как правильно надевать шапочку для плавания ребенку. Нужно еще и купить ему подходящую модель.

В принципе, они стандартные. Но если вы покупаете в специализированном магазине, то там обязательно предложат детский и взрослый вариант. Первый меньше по объему, а значит, будет оптимально обхватывать голову. Но шапочки от разных производителей могут отличаться. Поэтому лучше всего прийти в магазин вместе с ребенком, если покупка предназначена для него. В этом случае будет возможность примерить на месте.

Особенности процесса

В специализированных магазинах обычно работает консультант, который подскажет, как правильно надеть шапочку для плавания. Фото на упаковке порой дает лишь отдаленное представление, но после тренировки вы будете точно знать, что нужно делать.

Главное – это свести к минимуму неприятные ощущения, которые обычно сопровождают процесс надевания этого аксессуара. Для многих детей это настоящая проблема, и мало кто любит этот процесс. В отличие от купания в бассейне.

Основные рекомендации

Давайте теперь поговорим непосредственно о том, как правильно надеть шапочку для плавания и где должен быть шов. Если у вас длинные волосы, то нужно сначала собрать их в пучок или заплести косу повыше. Главное, чтобы шея была открытой. Для закрепления используйте простую резинку, без украшений. Не закалывайте волосы шпильками и не используйте заколки с острыми краями.

Часто новички задают вопрос, как должен быть расположен шов, от уха до уха или ото лба до затылка. Чаще всего шапочку располагают вторым способом. Но принципиальной разницы нет, на процессе плавания это никак не отражается.

Чтобы надеть шапочку, нужно засунуть внутрь нее обе руки, чтобы тыльная часть руки прикасалась к шапочке. Теперь аккуратно натягивайте ее начиная с макушки. Выбивающиеся волосы можно будет аккуратно заправить внутрь.

Уход

Он не представляет никаких проблем. Когда вы изучите, как правильно надеть шапочку для плавания в бассейне, эта процедура покажется очень простой. А ухаживать за ней еще легче. После занятий шапочку можно сложить в пакет вместе с мокрым купальником. По приходе домой не забудьте сразу достать, сполоснуть водой и положить сушиться. Для этого нельзя использовать батарею, просто разложите на сушильной доске. Через час можно будет убирать в пакет, где она будет ждать следующего посещения бассейна. Обязательно оберегайте изделие от прямых солнечных лучей и не сушите рядом с отопительными приборами.

Дизайн

Современная шапочка может выступать в качестве декоративного аксессуара. Встречаются модели в стиле ретро, с ремешком под подбородком. Они хорошо фиксируются. Есть яркие шапочки с объемным рисунком. Модели для девочек и женщин украшаются яркими цветами. Выпускаются и интересные модели для девушек с длинными волосами. У них есть выраженный гребень для того, чтобы в него можно спрятать свернутые косы. В таком случае сначала внутрь шапочки упрятывают прическу, а потом натягивают ее на голову.

Вместо заключения

Это практически вся необходимая информация на тему, как научиться правильно надеть шапочку для плавания. Во всяком случае ее более чем достаточно для того, чтобы вы справились с этой задачей. Если шапочка предназначена для ребенка, который будет самостоятельно посещать тренировки, то нужно обязательно попрактиковаться дома, еще до того, как он останется в раздевалке один на один со своими купальными принадлежностями. И конечно, нужно выбрать ту модель, которая просто будет нравиться. Это залог того, что посещение бассейна каждый раз будет наполнено положительными эмоциями.

Шапочка для плавания JOSS Размер 55-59 Артикул Q4UREX3D9U — «Шапочка для бассейна для длинных волос. Как сходить в бассейн с длинными волосами? »

Недавно решила снова ходить в бассейн. Из необходимой экипировки у меня уже были купальник и очки для плавания, а вот шапочки подходящей не было. Волосы длинные, в обычную уже не влезали.

В каталоге магазина Спортмастер нашла шапочку для длинных волос, соответствующую моему размеру, но не была уверена, что волосы целиком в нее поместятся. Придя в магазин была приятно удивлена тому, что шапочки для плавания тоже можно примерить. Выбранная модель мне подошла.

Материал: 100% силикон

Размер: 55-59

Цвет: розовый/белый

Цена: 499 р.

Производитель: Китай

Производитель дает следующие рекомендации по уходу за шапочкой:

• Прополоскать в холодной воде сразу после использования.

 

• Вытереть насухо сразу после полоскания.

 

• Обрабатывать тальком при необходимости.

 

• Избегать попадания прямого солнечного света.

Опыт применения

• Чтобы надеть шапочку на длинные волосы удобнее сначала завязать их в пучок и затем уже одевать шапочку.

• Шапочка сделана из силикона, она непромокаемая, но если нырять, то на волосы все же попадает вода. Намокают они неполностью, но подсушить феном их после плавания нужно.

• Волосы в шапочке создают дополнительный объем из-за чего очки для плавания могут сильнее давить на кожу. Поэтому их нужно отрегулировать, чтобы было комфортно.

Итог

Шапочка для плавания JOSS Q4UREX3D9U мне очень понравилась. Она удобная, хорошо сидит, не сползает. Во время плавания мне ни разу не приходилось ее поправлять.

С ней можно посетить бассейн даже с длинными волосами. Удобно, что была возможность примерить шапочку перед покупкой, чтобы убедиться в том, что вещь полностью подходит.

Есть еще одна интересная шапочка для длинных волос Elous EL006 (тоже силиконовая). Она интересна своей необычной формой — у нее есть специальный «карман» для пучка волос.

Отзывы:

Гидрофильное масло Ayoume Pore Deep Cleansing Oil — Гидрофильное масло с древесным углем

Средство для умывания SENDO — Минеральное умывание для глубокой очистки всех типов кожи

Carelax Silk Touch — Крем для обесцвечивания волос на лице и теле

Крем для лица Elizavecca Donkey Steam — Питательный крем на осенне-зимний период

БАД Orihiro Iron+Folic Acid (Железо с витаминами) — Японский БАД для профилактики дефицита железа

Эссенция для лица Mizon Water Volume Ex First Essence — Увлажняющая эссенция с экстрактами водорослей и семян Моринги

Зубная паста Hanil ARIRANG Remove Plaque от зубного налета — Корейская зубная паста

Шапочка для плавания в бассейне » Спортивный Мурманск

В одном из первых пунктов в правилах посещения любого оздоровительного или спортивного бассейна прописано обязательное наличие шапочки для плавания на голове занимающихся.

Шапочка для бассейна – не только необходимая, но и очень полезная вещь:

• шапочка для плавания защищает волосы от намокания, позволяя волосам оставаться относительно сухими. Но ни одна шапочка не обеспечит 100% сухости при плавании с погружением головы
• плавательная шапочка защищает волосы от вредного воздействия хлорированной воды
• волосы, убранные под шапочку не лезут в глаза и не отвлекают пловца
• шапочка помогает телу сохранять тепло, ведь именно через голову тепло выходит быстрее всего. во время плавания
• шапочка для плавания предохраняет уши от регулярного попадания и затекания в них воды
• шапочка препятствует попаданию волос в воду бассейна и в фильтры очистки, предотвращая их засорение
• шапочка для плавания уменьшает сопротивление воды, которое создают волосы и уши
• шапочка помогает подчеркнуть индивидуальность, может удачно гармонировать с купальным костюмом

Какие бывают шапочки для плавания

Шапочки для плавания изготавливают из разных материалов:

1. Латексные шапочки для плавания.
   Такие шапочки для бассейна давно признаны морально устаревшими из-за множества недостатков. Шапочки из латекса тонкие и недостаточно прочные, легко рвутся. Их сложно надевать и снимать, они липнут даже к относительно недлинным волосам, при снимании дерут их, вызывая массу дискомфорта. Шапочка из латекса подойдет только людям с очень короткими волосами или стрижкой под ноль. Кроме того, шапочку для бассейна из латекса после каждого применения нужно посыпать тальком, чтобы она не склеилась. У некоторых людей встречается аллергия на латекс. У шапочек из этого материала лишь одно достоинство – низкая цена. Поэтому часто такие шапочки продают в самом бассейне, на случай если посетитель забыл свою.
2. Силиконовые шапочки для плавания.
   Наиболее распространенный на сегодня вариант, имеющий множество достоинств. На ощупь шапочка из силикона «мыльная». Эластичный силикон плотно облегает голову, оставляя волосы относительно сухими. Силиконовая шапочка имеет возможность растягиваться более чем в 2 раза, благодаря той же эластичности шапочку легко надевать и снимать, она не липнет к волосам и не дерет их, что делает ее пригодной и для дам с длинными волосами. Такая шапочка очень прочная, но ее могут проткнуть заколки, поэтому длинные волосы лучше фиксировать резинками. Силикон не вызывает аллергии. Ухаживать за силиконовой шапочкой просто: достаточно всего лишь ополоснуть ее в пресной воде после занятия и высушить при комнатной температуре (сохнет такая шапочка тоже быстро). Кроме того, использование силикона позволяет выпускать шапочки различных цветов, наносить на шапочку различные рисунки и яркие узоры. Выбор огромен, а цена, хоть и выше, чем на латексную шапочку, но полностью соответствует качеству. Часто края у силиконовых шапочек для бассейна делаются утолщенными, чтобы минимизировать попадание воды и шапочка сидела на голове плотнее. Так как силиконовая плавательная шапочка очень плотно облегает голову, у некоторых людей это вызывает ощущение дискомфорта, иногда доходящее до головных болей. Таким людям подойдут шапочки из текстиля.
3. Текстильные шапочки для плавания.
   Недорогие шапочки из текстиля изготавливают из той же ткани, что и купальники: из полиэстера, лайкры, и других синтетических материалов. Главная задача такой шапочки – собрать волосы. Шапочка из ткани не давит на голову, легко одевается и снимается, не электризуется, кроме того, стоит такая шапочка не дорого. От шапочек из всех остальных материалов, тканевая шапочка отличается своей водопроницаемостью. Поэтому такие шапочки лучше всего подойдут для занятий аквааэробикой, но не пловцам. Текстильная шапочка не боится заколок, пара-тройка маленьких дырочек от неведимок не скажутся на ее свойствах.
4. Комбинированные шапочки для плавания.
   Это шапочки, созданные из двух разных материалов: внутренняя часть шапочки сделана из ткани, а наручная часть – силиконовое покрытие. В такой шапочке сочетаются лучшие свойства материалов: эластичность и комфорт лайкры, прочность и непромокаемость силикона. Очень комфортная комбинированная шапочка идеальна для тренировок в бассейне: легко одевается и снимается, не электризуется, бережна по отношению к волосам, помогает сохранить тепло. Шапочка проста в уходе, как и силиконовую – ее достаточно прополоскать и высушить после использования. Шапочка из комбинации разных материалов стоит значительно дороже силиконовой, но комфорт этого стоит. Комбинированная шапочка не подойдет для соревнования, для них лучше подойдет более гладкая и плотная силиконовая шапочка.

Для спортсменов-профессионалов, участвующих в соревнованиях, разработаны специальные высокотехнологичные модели спортивных шапочек для плавания, на первое место в этих шапочках выходят их гидродинамические свойства. Профессиональная шапочка для скоростного плавания повторяет анатомические контуры головы, не образует складочек и может иметь разную толщину на разных участках головы. Такая силиконовая шапочка может стоить гораздо дороже обычной и позволяет улучшить время прохождения дистанции.

Прогрессивные производители экипировки для плавания позаботились и о дамах с длинными волосами. Для них созданы специальные модели шапочек для длинных волос.

Компания Speedo пошла дальше, позаботившись о профессиональных длинноволосых спортсменках, и создала Fastskin3 Hair Management System – специальное приспособление, одеваемое под профессиональную силиконовую шапочку Speedo Fastskin3 Cap. Hair Management System — «внутренняя шапочка» из ткани помогает организовать волосы так, чтобы улучшить гидродинамику.

Подчеркнуть свою индивидуальность поможет не только яркая расцветка или необычный узорна силиконовой шапочке. По-прежнему можно найти шапочки для плавания с рельефной поверхностью (например с объемными цветами). Бывают даже ретро-шапочки с ремешком на подбородке. Забавный слоган подойдет для молодого спортсмена. Для детей выпускают яркие шапочки с любимыми мультгероями и в виде зверушек.

Размер шапочки для плавания

Шапочки для плавания по размерам делятся только на взрослые и детские. Совсем недавно некоторые производители плавательной экипировки стали выпускать шапочки среднего размера, которые подходят подросткам и взрослым людям с небольшим размером головы. Женские и мужские шапочки для плавания также не отличаются размером.

Как правильно одевать шапочку для плавания

У многих детей и даже некоторых взрослых надевание плавательной шапочки превращается в отдельное мучение. Тем не менее, одевать сложно только латексную шапочку. Обычную силиконовую шапочку одеть совсем не сложно, главное не пытаться натянуть шапочку, держа ее за один край.

Вот краткая инструкция по правильному одеванию шапочки для плавания:

1. Если волосы очень сухие и чистые, сильно электризуются – то можно слегка смочить их водой, перед тем как надеть шапочку для бассейна.
2. Соберите длинные волосы в плоский пучок чуть выше затылка. Лучше использовать резинки, так как заколка с острым краем или шпилька может повредить шапочку. Слегка опустите голову перед надеванием шапочки.
3. Просуньте две ладони в шапочку (как бы надев шапочку на ладони) и растяните ее.
4. Просунув голову между ладонями, надвиньте шапочку на голову, и спустите ладони по вискам.
5. Скользите ладонями вниз, покрывая шапочкой уши. Уберите ладони.
6. Расправьте шапочку ладонями от макушки во все стороны: натяните ее на лоб, затылок и виски.
7. Придерживая и слегка оттопыривая край шапочки пальцами одной руки, заправьте под шапочку выпавшие пряди и челку пальцами другой руки
8. Легким массажным движением «пригладьте» шапочку в течении одной-двух секунд, чтобы шапочка села максимально комфортно и нигде не тянула

После занятия снять шапочку будет легче также просунув под нее ладони. Не забудьте после тренировки прополоскать шапочку и высушить при комнатной температуре (но не на батарее и не под палящим солнцем).

Сводная таблица по шапочкам для плавания или какую в итоге шапочку для бассейна выбрать

Как надеть и сохранить шапочку для плавания?

автор

20 декабря 2019

Советы по выбору одного из первых предметов снаряжения, с которым вы можете столкнуться в бассейне

Олимпийская триатлонистка Хизер Фелл использует испытанный трюк с тальком, чтобы надеть новую плавательную шапочку.

Сарасота Шаркс Мастерс Пловчиха Лариса Кармайкл всегда начинает с того, что убирает свои длинные волосы назад.

Но шапочка для плавания — это не просто инструмент, чтобы убрать длинные волосы во время плавания.

Пловцы полагаются на шапочки для плавания за их вклад в гидродинамику, защиту, которую они обеспечивают от хлора и других химических веществ в бассейне, а также за видимость, которую они обеспечивают пловцам в открытой воде.

также помогают удерживать беруши, обеспечивают липкую поверхность, за которую можно цепляться за очки, и помогают пловцам сохранять тепло.

Иногда, однако, воспользоваться преимуществами шапочки для плавания мешают две простые проблемы: надеть шапочку и не снимать ее.

U.S. Masters Swimming есть эти советы, которые помогут вам надеть шапочку для плавания безболезненно.

• Обратите внимание на шов. Независимо от того, какую технику вы используете, чтобы надеть кепку, убедитесь, что шов кепки совпадает с серединой вашего лба. Шов должен простираться от лба до затылка, а не от уха до уха.
• Убедитесь, что верхняя часть кепки находится посередине лба. Если ваша кепка лежит слишком высоко на лбу, вы рискуете, что она сместится во время гонки, особенно при ударе о воду после старта.
• Сначала намочите волосы. Некоторые материалы для колпачков, особенно латекс, прилипают к сухим прядям волос. Нередко можно увидеть, как пловцы смачивают волосы перед тем, как надеть кепку. Другие используют небольшое количество кондиционера для дополнительной защиты волос.Некоторые пловцы смачивают саму шапочку — это зависит от того, из какого материала она сделана.
• I Если у вас длинные волосы, отведите их назад с помощью резинки для волос, прежде чем надевать шапку. Это может облегчить натягивание шапки на всю голову без необходимости набивать большое количество волос на ее нижнюю часть.
• Растянуть. I Если вы обнаружите, что кепка слишком тугая или слишком новая, чтобы ее можно было удобно надеть на голову, попробуйте несколько раз вытянуть ее руками, прежде чем надевать.
• Включите. Если вы обычно пытаетесь надеть кепку спереди назад, но безуспешно, попробуйте растянуть кепку у основания головы и надеть ее сзади наперед.
• Поэкспериментируйте с разными стилями , будь то латекс, силикон или неопрен. Силиконовые колпачки часто считаются самыми легкими для надевания и снятия, но они также часто скользят или перемещаются. Латекс может быть неудобно надевать, но он плотно прилегает к голове. Тренируйтесь — и тренируйтесь в гонке в стиле соревнований — с различными стилями и найдите то, что работает для вас.
• Удвоить. Многие соревнующиеся пловцы носят две кепки, вторая кепка закрывает ремешки их очков. Латексный колпачок обеспечивает липкую поверхность, за которую очки цепляются как внутренний слой, а силиконовый колпачок снижает сопротивление в качестве внешнего слоя. Многослойность снижает вероятность потерять очки во время старта и обеспечивает более гидродинамическое плавание.
• Попробуйте тальк или детскую присыпку. Правильная сушка и обработка шапочек после плавания тальком или детской присыпкой считается наилучшей практикой.Порошок помогает предотвратить рост бактерий. Кроме того, это облегчает надевание колпачка, не давая ему прилипать к самому себе, и продлевает срок его службы.
• Найди друга. Выровняйте шов и удерживайте переднюю часть бейсболки в том положении, в котором она должна лежать на лбу. Затем попросите друга потянуть оставшуюся часть кепки от передней части вашей головы к затылку.

Кэти Берген — независимый член LMSC в Нью-Джерси.

подпишитесь на обновления от usms

Мы видим, что вы используете Internet Explorer в качестве браузера.Microsoft больше не поддерживает Internet Explorer, поэтому у вас могут возникнуть проблемы на нашем и других веб-сайтах. Используйте другой браузер, например: Google Chrome, Mozilla Firefox или Apple Safari.

Принимать

{ «Контактная информация»: { «FirstName»: null, «MiddleInitial»: null, «LastName»: null, «Электронная почта»: ноль, «Адрес»: ноль, «Город»: ноль, «Состояние»: ноль, «Почтовый индекс»: ноль, «Пол»: ноль, «Месяц»: 0, «День»: 0, «Год»: 0, «Телефон»: ноль, «Страна»: ноль, «BirthDate»: null }, «Клуб»: { «SelectedClub»: 0, «SelectedLmsc»: 0, «SelectedWorkoutGroup»: 0 }, «Интересы»: { «SelectedInterests»: null, «Журнал»: null, «Тренер»: ложь }, «RegistrationStatus»: { «Активный»: ложь, «Продление»: ложь, «SwimmerId»: null, «IsLapsed»: ложь } }

8 полезных советов по надеванию шапочки для плавания

Ношение шапочки для плавания является абсолютной необходимостью для заядлых пловцов.Независимо от того, участвуете ли вы в соревнованиях или просто занимаетесь спортом более непринужденно, шапочка для плавания убережет волосы от вашего лица, защитит их от хлорированной воды и поможет держаться подальше от ваших ушей. Поскольку колпачки обычно изготавливаются из липких материалов, таких как латекс или силикон, они могут легко прилипать к сухим волосам, что усложняет задачу.

1. Сухие волосы никуда не годятся

Как вы уже знаете, материалы, из которых изготовлены шапочки для плавания, легче скользят по мокрым поверхностям. Эти материалы обычно представляют собой латекс или силикон, поэтому легко понять, что пытаться надеть колпачок без предварительной смазки — плохая идея. Если вам интересно, как надеть шапочку для плавания на сухие волосы, лучший способ — просто не пытаться — в конечном итоге вы вырвите много прядей очень болезненным и, откровенно говоря, ненужным способом.Вместо этого заранее немного смочите гриву, чтобы облегчить процесс.

2.Положи его в пучок

Поскольку волосы — это основной компонент, который проходит под шапочкой для плавания, они также могут вызывать некоторые проблемы, когда приходит время надевать их. Для людей с более длинными волосами, обычно женщин, было бы неплохо завязать их как-нибудь, прежде чем пытаться спустить купальную шапочку с головы. Попытка случайно засунуть каждую прядь волос внутрь кепки — это немного беспорядок и просто неэффективность. Неважно, заплетен ли он, скручен или просто скручен в пучок — если он аккуратно завязан и нет диких прядей, пытающихся скрытно сбежать, все должно быть в порядке.

3. Растяните хорошо, растяните пошире

После того, как все готово, самое время узнать, как надеть плавательную шапочку. Первое, что вам нужно, это убедиться, что вы растягиваете его как можно шире, но не настолько, чтобы он был на грани разрыва.

Используя тыльную сторону руки, осторожно отведите обе стороны, насколько это возможно, в разумных пределах. Если вы хотите лучше понять, что делаете, вы всегда можете встать перед зеркалом и убедиться, что вы проходите этот процесс растяжения правильно.

Плюс, когда вы тянете, делайте это с шапкой и руками, уже положенными на макушку, вместо того, чтобы делать это на уровне глаз или груди. Таким образом, вы сможете сравнить размер кепки при растяжении и достаточно ли она широкая, чтобы легко проходить через голову, не оставляя прядей волос.

Теперь, когда вы сильно натянули кепку, вы готовы спустить ее по голове. Благодаря всем предыдущим приготовлениям, особенно после увлажнения и кондиционирования волос, это должно быть довольно просто. Когда дело доходит до того, чтобы проткнуть голову кепкой, некоторые люди находят полезным наклониться, чтобы вы могли легко узнать, работает ли это для вас.

В любом случае, какое бы положение вы ни выбрали, все, что вам нужно сделать, это переместить шапочку для плавания в направлении вашей головы и убедиться, что внутренняя передняя часть касается вашей головы.Затем одним быстрым движением верните его обратно, чтобы он охватил всю вашу голову, опуская ее полностью вниз. Уберите руки со спины и внимательно следите за ногтями (длинные ногти — не лучшая идея — это может усложнить процесс). Здесь вероятность того, что что-то пойдет не так, больше, и вам, возможно, придется снять крышку и повторить все заново. Но не волнуйтесь — лучше аккуратно закрыть и правильно расположить его, чем залезать в воду и чувствовать дискомфорт во время плавания.

После того, как шапочка для плавания станет одной, пора произвести правильную регулировку. Как бы тщательно вы ни выполняли все шаги, ваша шапочка для плавания вряд ли будет идеально надета с первой попытки. В основном это связано с тем, что всегда есть какие-то непослушные пряди волос, которые обычно не мешают, либо потому, что вы недостаточно туго завязали их, либо они просто слишком короткие, чтобы удерживать их.

6. Получите небольшую помощь со стороны

Как и в большинстве случаев в жизни, процесс надевания плавательной шляпы станет в сто раз проще, если вы попросите кого-нибудь оказать вам дополнительную помощь. Наличие рядом друга, семьи или члена команды действительно может сэкономить вам драгоценное время и просто упростить общий процесс.Например, вы можете попросить кого-нибудь натянуть купальную шапочку на голову и продеть ее через голову, пока вы закрепите волосы, красиво и туго, или сделать наоборот. Это будет означать, что кто-то будет держать ваши волосы распущенными, а вам нужно будет беспокоиться только о том, чтобы растянуть и сдвинуть кепку полностью вниз.

7. Знайте, какой температуры будет ваша вода

Как пловец, вы должны очень внимательно относиться к температуре воды, в которой вы будете плавать в шапочке для плавания. Лучшее, что вы можете сделать, — это приобрести прочную шапочку для плавания, например шапочку для плавания на основе силикона. Для спокойствия и долговечности убедитесь, что ваша шапочка для плавания выдержит широкий диапазон температур.

8. Знайте, как ухаживать за своей шапочкой для плавания

Как надевать шапочку для плавания не требует особого научного внимания — это больше о том, чтобы выучить несколько советов, продолжать практиковаться, и со временем это станет более легким процессом в целом. . Однако вы должны помнить о здоровье вашей кепки, а также о том, как ее лучше всего надеть. Скорее всего, шапочки для плавания, хранящиеся в лучшем виде, будут работать лучше, чем те, за которыми не ухаживают должным образом, и процесс их надевания на голову обычно происходит тогда, когда наносится наибольший ущерб.

Надев плавательную шапочку, убедитесь, что не повредили ее. Будьте осторожны, особенно с ногтями, и когда вы их растягиваете. Если вы носите какие-либо кольца или серьги или вместо них появляется человек, помогающий вам надеть бейсболку, снимите их или попросите их снять, чтобы острые предметы не рвали ткань. Здоровье кепки важно, так что не пренебрегайте этим!

Как видите, научиться надевать шапочку для плавания может стать довольно просто, если вы будете следовать этим полезным советам.Плавание должно быть приятным времяпрепровождением, и вам не нужно беспокоиться о том, что волосы будут выдергивать, или если прядки не будут мешать вам! Отныне ваша жизнь пловца станет намного проще.

Как правильно надеть шапочку для бассейна

Если у вас длинные волосы, вы знаете, как они могут раздражать, когда вы плаваете, и они встают дыбом вам в лицо. Если бы только был способ удержать его, кроме как связать. Что ж, к счастью для вас, есть шапочка для плавания.

Шапочки для плавания могут иметь простой дизайн, но они имеют множество преимуществ как для пловца, так и для владельца бассейна. Они защитят ваши волосы от хлора, содержащегося в воде, и, поскольку волосы имеют тенденцию падать с головы, помогают удерживать их подальше от фильтра.

Все эти варианты использования такой простой конструкции должны быть достаточными, чтобы заставить вас купить себе шапочку для плавания в следующий раз, когда вы планируете плавать. Ну, и еще несколько ласт.

Но теперь возникает вопрос … как надеть плавательную шапочку? Вот как правильно надеть шапочку для бассейна.

Как носить шапочку для плавания?

Есть три способа ношения шапочки для плавания. Вы можете надеть шапочку для плавания самостоятельно с помощью партнера или надеть шапочку для плавания с другом.

Если вы носите плавательную шапочку самостоятельно, то первое, что вам нужно проверить, — это длину ваших волос. Если у вас короткие волосы, это не должно быть проблемой. Просто наденьте плавательную шапочку.

С другой стороны, если у вас длинные волосы, вам нужно убедиться, что они правильно собраны в пучок или в хвост.

Шапочка для плавания может вызвать выпадение волос, поэтому завяжите ее немного выше, чем обычно.

Материал шапочки для плавания может сделать ее шероховатой на волосах. Когда вы надеваете его, он может тянуть за волосы, вызывая небольшую боль. Чтобы этого не произошло, смочите волосы под краном или под душем. При этом шапочка для плавания должна легко скользить по голове.

Некоторые люди идут еще дальше и смачивают внутреннюю часть крышки водопроводной водой. Это также позволит ему красиво скользить по вашей голове.После правильного ношения вы можете плавать вольным стилем столько, сколько захотите. 10 лучших советов и приемов плавания вольным стилем научат вас всему, что вам нужно знать.

Однако важно отметить, что все зависит от материала, из которого изготовлена ​​шапочка для плавания. В некоторых кепках намокание внутренней части может затруднить ношение кепки.

Теперь надеть шапочку для плавания должно быть легко. Все, что вам нужно сделать, — это наклонить голову вперед и позволить шапке попасть на лоб между линией роста волос и бровями.Затем натяните на голову оставшуюся часть плавательной шапочки. Благодаря тому, что ваши волосы влажные, они должны легко скользить.

Наконец, расположите шапочку для плавания так, чтобы она закрывала всю голову и чувствовала себя комфортно. Вам нужно будет заправить пряди волос в шапочку, а также прикрыть уши. Однако уши — дело личных предпочтений. Некоторые люди могут вообще не закрывать уши.

Теперь, когда все готово, надевайте моноласты и ныряйте прямо! Если вы планируете заниматься сноркелингом, вам также понадобятся плавательные трубки.

Ношение плавательной шапочки с партнером

Носить шапочку для плавания будет проще, если у вас есть партнер. Вам не придется беспокоиться о том, что вы окажете слишком сильное давление, когда вы надеваете шапочку для плавания на голову.

Процесс такой же, как у партнера, и когда вы носите его на себе. Начните с завязывания волос в хвост или попку. Расположите галстук выше головы, так как шапочка для плавания будет шевелить волосами.

Затем намочите волосы или шапочку для плавания, чтобы она легко скользила по голове и не тянула за нее, вызывая боль.

А теперь о той части, где вам поможет ваш партнер по плаванию. Возьмите шапочку для плавания и натяните ее на лоб между линией роста волос и бровями, пока ваш партнер натягивает ее на затылок.

Некоторые шапочки для плавания могут быть тесными, и партнер помогает сделать это очень легко.

Наконец, отрегулируйте положение, чтобы кепка комфортно сидела на голове. Это включает в себя вытаскивание ушей или заправку их в зависимости от того, что вы предпочитаете.

Если у вас есть другие аксессуары для плавания, такие как шампунь для плавания или наушники для плавания, сумка для плавания станет идеальным способом их переноски.

Ношение плавательной шапочки, падение на голову

Еще один интересный способ носить шапочку для плавания — это надеть ее на голову. Вам нужно будет, чтобы ваш приятель сделал это за вас.

Начните с туго завязав волосы, так как шапка заставит их сдвинуться. Затем сядьте и позвольте другу вывернуть шапочку для плавания наизнанку и наполнить ее водой, держа ее по бокам.

Тогда ваш друг встанет над вами и уронит шапочку для плавания, поскольку она находится прямо над вашей головой.Вес воды должен заставить ее правильно раскрываться над вашей головой.

Зачем нужна шапочка для плавания

Одним из основных преимуществ плавательной шапочки является то, что она помогает уменьшить гидродинамическое сопротивление. Когда вы перемещаетесь по воде, шапочка для плавания создает гидродинамическую поверхность, которая позволяет воде легко течь над вашей головой. Купальник также позволит вам легче перемещаться по воде.

Участники соревнований по плаванию находят плавательные шапочки очень полезными, поскольку они позволяют им плавать намного быстрее с меньшим сопротивлением телу.

Уши — одно из мест, где ваше тело теряет много тепла. Закрыв уши, вы лучше сохраняете тепло тела в воде.

Вам всегда нужно носить шапочку для плавания?

Короткий и простой ответ — нет, не всегда носить шапочку для плавания. Однако, если у вас более длинные волосы, вам может быть удобнее носить шапочку для плавания. Всегда держите купальное полотенце в сумке для плавания, чтобы вытереться насухо после плавания.

Шапочки для плавания разные

Шапочки для плавания изготавливаются из разных материалов, включая неопрен, латекс и силикон.

Силиконовые шапочки для плавания

Силиконовые шапочки для плавания, конечно же, сделаны из силикона. Это делает их самыми прочными шапочками для плавания, доступными на рынке. Кремний тонкий и не только снижает сопротивление, но его также очень легко носить и снимать. В этом случае не требуется особого опыта, как надевать шапочку для плавания.

Колпачки резиновые

Одним из наиболее распространенных материалов, используемых для изготовления шапочек для плавания, является резина. По сравнению с латексом или силиконом они толстые. Это делает их менее эластичными. Однако тот факт, что они легкие и менее дорогие, чем силиконовые шапочки для плавания, делает их идеальным выбором для многих пловцов.

Важно отметить, что для людей, страдающих аллергией на латекс, резина не будет лучшим выбором для шапочки для плавания, учитывая, что резина производится из латекса.

Шапочки для плавания из латекса

По сравнению с силиконом латекс намного тоньше, но не такой прочный. Для обеспечения наилучшего обслуживания важно обеспечить правильные процедуры обслуживания, поскольку латекс легко рвется. Их тонкий дизайн делает их идеальными для плавания в теплом климате.

Преимущество в том, что они также лучше пропускают воздух. Они намного более доступны, чем силиконовые шапочки для плавания, поэтому, если у вас ограниченный бюджет и вы хотите потратить как можно меньше, то латексные шапочки для плавания идеально подходят.

Колпачки из неопрена

Неопрен — это тот же тип синтетического каучука, который используется для изготовления гидрокостюмов. Они действуют так же, задерживая тонкий слой воды рядом с вашим телом. Эта вода, в свою очередь, нагревается телом, что позволяет ему поддерживать постоянную теплую температуру.

Однако они не лучшие в гидродинамике. Если вы тренируетесь для плавания, то увеличенное сопротивление и 10 тренировок по плаванию, которые увеличивают силу, помогут вашему телу нарастить мышцы, что сделает вас более сильным под водой.

Это делает неопреновые кепки идеальными для плавания в более холодной воде. Если вы планируете купаться в такой холодной воде, вам также понадобится гидрокостюм. Обратной стороной является то, что они не лучшим образом снижают сопротивление.

Плавательные шапочки для длинных волос

Шапочки для плавания из неопрена не тянут за волосы и очень удобны на голове. Носить их очень просто. Однако недостатком является то, что этот материал не лучший вариант, если вы хотите уменьшить сопротивление, и вам потребуется попрактиковаться в том, как носить шапочку для плавания из неопрена.

Резина, силикон или латекс

Наилучшие с точки зрения уменьшения сопротивления, но они будут тянуть за волосы, когда вы их носите, вызывая боль. Вы можете обойти эту проблему, используя воду, как мы видели в описанных выше методах.

Ношение шапочки для плавания подходящего размера

Шапочки для плавания бывают разных размеров, и вам также необходимо учитывать эластичность материала, из которого они изготовлены.

Хорошо то, что выбор правильного размера не должен быть большой проблемой, поскольку часто один размер подходит всем.Однако, если у вас голова больше или меньше среднего, вам, возможно, придется правильно выбрать свой размер.

Вы можете сделать это, измерив окружность головы с помощью рулетки, а затем использовать ее, чтобы выбрать лучшую кепку. Шапочка для плавания должна быть меньше окружности вашей головы для оптимального прилегания и комфорта.

Лучшие шапочки для плавания, чтобы сохранить волосы сухими

Основная функция шапочек для плавания — не сохранять волосы сухими, а уменьшать сопротивление. Найти тот, который будет держать ваши волосы полностью сухими, может оказаться трудным, и хотя они могут удерживать часть воды, они не будут удерживать всю воду.

Если вы хотите, чтобы волосы оставались полностью сухими, вы можете сделать несколько вещей. Один из самых простых способов уменьшить количество воды, попадающей на волосы, — это надеть две шапочки для плавания.

Второй способ — вырезать верхнюю часть шапочки для плавания, чтобы она выглядела как повязка на голову. Когда ее надевают под шапочку для плавания, образуется плотное уплотнение, которое предотвращает проникновение воды под шапочку для плавания, обеспечивая отличную поверхность для захвата шапочки.

Некоторые шапочки имеют гребни, идущие параллельно друг другу на нижнем крае шапочки.Хотя это не является причиной дизайна, они, как правило, пропускают меньше воды в волосы. все эти варианты означают, что вам следует потратить время на то, чтобы научиться надевать шапочку для плавания.

Также подумайте о зажимах для носа для плавания, чтобы не вдыхать воду через нос.

Плавательные шапочки, закрывающие уши

Точно так же, как шапочки не предназначены для того, чтобы ваши волосы оставались сухими, они также не сохранят ваши уши полностью сухими. Тем не менее, вы можете удержать большую часть воды, надев шапочку для плавания на уши.Некоторые люди предпочитают плавать с вынутыми ушами.

Если у вас были проблемы с ушами или вы перенесли предыдущую операцию, важно не допускать попадания воды в уши. Вам также могут потребоваться беруши для плавания.

Другие советы по ношению шапочки для плавания

Иногда шапочка для плавания может быть настолько тугой вокруг головы, что вы чувствуете дискомфорт. Если бы только был способ остановить чувство прилипания. Замечательно то, что есть. Просто возьмите тальк и нанесите приличное количество на внутреннюю часть шапочки для плавания перед тем, как надеть ее.Это должно предотвратить прилипание к коже.

Некоторые люди также предпочтут носить плавательную шапочку сзади наперед. Когда они собирают волосы в пучок, их надевание сзади гарантирует, что не останется ни одной пряди волос.

Иногда шапочка для плавания может раздражать, когда она начинает медленно соскальзывать с вашей головы. Это может даже снять ваши плавательные очки. Один из эффективных способов предотвратить это — надевать шапочки вниз по лбу и очень близко к глазам.Форма лба должна препятствовать его соскальзыванию назад.

При выборе шапочки для плавания лучше всего подходят яркие цвета, когда вы плаваете в открытой воде, а также хорошие очки для триатлона для плавания в открытой воде. Это позволяет вам быть легко заметным.

Когда вы занимаетесь плаванием, вам могут понадобиться плавательные шнуры, чтобы повысить выносливость.

Обзор Globo Surf

Ношение шапочки для плавания может показаться самой простой вещью в мире, но, попробовав ее несколько раз, вы быстро обнаружите, что это еще не все.Существует несколько способов ношения шапочки для плавания, и выбор метода часто зависит от личных предпочтений.

Как надеть шапочку для плавания, не тянув за волосы

Большинство шапочек для плавания сделаны из латекса или силикона, которые имеют свойство прилипать к сухим волосам. Надеть шапочку для плавания, не выдергивая и не цепляясь за волосы, — непростая задача, но следующие советы помогут избежать этого дискомфорта. Эти советы также предотвратят повреждение крышки.

Растяните широко, чтобы не выдергивать волосы

Если вы надеваете шапку самостоятельно, убедитесь, что ваши волосы уже скручены или собраны близко к голове. Положите руки внутрь колпачка и распахните его как можно шире. Опустите его на голову, позвольте передней части коснуться вашего лба, а затем потяните вниз, чтобы покрыть остальные волосы.

Намочите волосы

Поскольку кепка легче скользит по мокрым прядям волос, окуните голову в бассейн или примите душ, прежде чем надевать кепку.Вы также можете покрыть волосы несмываемым кондиционером, чтобы защитить их. Всегда смачивайте (или кондиционируйте) волосы перед тем, как надевать шапочку для плавания, это сэкономит вам много времени, избавит от боли и сломает шапочку!

Завербовать друга

Помощь друга поможет растянуть кепку достаточно широко, чтобы не зацепиться за волосы, когда вы надеваете ее на голову. Держите переднюю часть кепки ко лбу, пока друг обеими руками открывает кепку и натягивает ее на вашу голову.

Попробуйте другую крышку

Если вы использовали латексные колпачки, попробуйте силиконовые или даже LYCRA®. Они сделаны из более мягкого материала и могут не сильно тянуть за волосы. Некоторые пловцы даже надевают резиновую шапочку поверх шапочки LYCRA®. Колпачок LYCRA® легко удерживает их волосы и облегчает надевание латексного или силиконового колпачка.

Бережно относитесь к кепке

Шапочки для плавания довольно нежные, и небольшой разрыв или дырка быстро превратятся в большую.Не нажимайте на колпачок ногтями, а если вам нужно подтянуть его на место, делайте это осторожно. Немного осторожности при надевании и регулировке кепки имеет большое значение. Немного попрактиковавшись, вы поймете, как быстро и чисто надеть шапочку для плавания, не выдергивая волосы.

Купить все шапочки для плавания

Как надеть плавательную шапочку вашего ребенка без суеты — BTS — Born To Swim

Большинство родителей знают, что одеть ребенка в обычную повседневную одежду — это подвиг.Когда уровень энергии зашкаливает, и, скорее всего, нет никакого интереса к участию в чем-то столь же скучном, как одевание, может быть сложно заставить их одеться.

Теперь рассмотрим шапочку для плавания — что-то немного необычное, способное тянуть за волосы и раздражать кожу головы. Удачи, правда?

Есть несколько простых и полезных советов, которым вы можете следовать, чтобы надеть шапочку вашего ребенка как можно быстрее и безболезненно.

Старт с водой

Подобные эластичные силиконовые колпачки удобны при правильном расположении, но добраться до этого момента, особенно с сухими волосами, может быть сложно.

Шапочки для плавания будут идти с гораздо меньшим сопротивлением, если волосы вашего ребенка с самого начала мокрые. Попросите их сполоснуться в душе в бассейне или прыгнуть в бассейн, чтобы намочить волосы перед тем, как надеть шапочку. Если волосы вашего ребенка склонны к спутыванию, небольшое количество кондиционера может облегчить расчесывание волос позже, после снятия колпачка, и сделать его менее болезненным.

Также не используйте резинки для волос. Сочетание натяжения повязки для волос и колпачка на коже головы вашего ребенка может вызвать дискомфорт.

Растяни

Растяните шапочку для плавания перед тем, как надеть ее на голову ребенка, чтобы облегчить процесс для вас обоих. Сложите пальцы вместе и положите руки на колпачок, выровняв шов по суставам.

Осторожно вытяните колпачок наружу, чтобы открыть отверстие, достаточно широкое для головы ребенка. Попросите их встать перед вами и, если у вашего ребенка более длинные волосы, попросите их собрать их в свободный пучок на затылке.

Опустить и отрегулировать

После того, как вы натянули кепку и ребенок встал перед вами, опустите кепку ему на голову. Колпачок будет достаточно низким спереди, как только ваши мизинцы коснутся бровей. Осторожно проведите руками по бокам их головы и из кепки, следя за тем, чтобы колпачок не касался их кожи, когда вы вытаскиваете руки.

Шапочки для плавания, изготовленные из 100% силикона, позволят вам легко заправить любые распущенные пряди волос и отрегулировать положение шапочки на лбу и вокруг ушей вашего ребенка, чтобы она оставалась максимально комфортной во время плавания.

Снять шапочку для плавания стало еще проще: зацепите пальцем передний шов, вытяните шапочку от кожи головы и приподнимите. Опять же, силиконовые колпачки не должны дергать ребенка за волосы при их удалении, в отличие от латексных колпачков.

Почему шапочки для плавания?

В ожидании покупки или продажи шапочек для плавания для вашего ребенка? Шапочки для плавания полезны по разным причинам:

• Защита от вредного воздействия хлора, соли и солнца на волосы вашего ребенка, например, высушивание или спутывание волос.
• Помогите удерживать очки на голове вашего ребенка, не опасаясь зацепиться за волосы или потянуть их.
• Во время соревнований шапочки для плавания могут уменьшить сопротивление, закрывая волосы вашего ребенка и придавая им более обтекаемую форму.

Должны ли вы носить очки поверх или под шапочкой для плавания? — HydroPursuit

В сумке для снаряжения каждого опытного пловца вы, вероятно, найдете шапочку для плавания и пару очков. Хотя эти предметы снаряжения в основном считаются предметом первой необходимости для плавания, до сих пор ведутся споры о том, как пловцы должны их носить.

Пловцы-любители обычно надевают очки поверх шапочки для плавания для простоты регулировки и дополнительного комфорта.Пловцы, участвующие в соревнованиях, кладут очки под шапочку для плавания, чтобы удерживать ремни на месте и уменьшить сопротивление. В конечном итоге то, как вы носите очки и кепку, зависит от личных предпочтений.

Каждый стиль имеет свой собственный набор преимуществ в плавании. Мы подробно рассмотрим каждое из этих преимуществ в следующих разделах. Прочтите до конца, чтобы узнать, как лучше всего решить, какой стиль оптимален для вас и ваших плавательных устремлений.

Почему любители плавания носят очки

Обычно обычные пловцы сначала надевают шапочку, а потом очки.Поскольку большинство посетителей бассейна не участвуют в официальных соревнованиях, этот стиль считается нормой. Есть несколько причин, по которым пловцы носят шапочки и очки таким образом. Ниже мы обсудим наиболее важные из этих причин.

Можно быстро снять или отрегулировать очки по мере необходимости

Во-первых, пловцу намного легче снять или переставить очки, если они не зажаты под шапочкой для плавания. Поскольку на ремешках очков нет материала шапочки, пловцу не нужно снимать шапочку только для того, чтобы поправить очки.

Некоторые пловцы имеют привычку носить очки между подходами. Это может быть случай с пловцом, который:

• испытывает дискомфорт при длительном ношении очков.
• имеет линзы, которые довольно быстро запотевают.
• носит слишком маленькие очки.

. верх шапочки для плавания. Ношение очков под ними просто не стоит дополнительных усилий.

Более удобный и менее строгий

Помимо гибкости настройки, пловцы-любители обычно считают, что носить очки поверх шапочки для плавания лучше.

В конечном счете, при размещении очков под шапочкой для плавания они обязательно будут зафиксированы плотностью материала. Когда ваши очки жестко удерживаются на месте, они могут сильно стеснять. Это особенно актуально, если ремешки очков были слишком затянуты.

Если очки с самого начала расположены неудобно, может быть несколько неприятно, если ваши очки закрыты таким образом. Вместо того, чтобы быстро поправлять ремешки очков, вы можете испытать соблазн преодолеть дискомфорт. Снять шапочку и очки, поправить и снова надеть все может показаться слишком хлопотным.

Кроме того, ремешки для очков, особенно резиновые, могут агрессивно тянуть или тянуть за волосы, поскольку между ними нет защитного слоя.Это может даже достигнуть точки, когда ремни вытягивают пряди ваших волос. Очевидно, это может быть крайне неудобно. По этой причине у длинноволосых пловцов есть естественная тенденция сначала надевать шапочку для плавания, чтобы избежать подобных проблем.

Почему спортсмены-пловцы носят очки

Пловцы-спортсмены используют альтернативный подход. Они предпочитают носить шапочку для плавания поверх очков. Даже пловцы высшего уровня, такие как олимпийский чемпион Майкл Фелпс, предпочитают этот стиль.Они делают это по нескольким важным причинам, которые мы обсудим далее.

Надежно удерживает ремешки для очков

Как упоминалось выше, установка плавательной шапочки на ремешки очков фиксирует очки на месте. Хотя это может ограничить ваши возможности настройки, это также предотвращает непреднамеренное смещение очков. Это главное преимущество для спортсменов-пловцов, потому что они не могут позволить себе тратить драгоценное время на то, чтобы возиться со своими очками во время гонок.

Когда очки надеты на шапочку для плавания, они подвергаются гораздо большему риску сдвинуться с места и даже упасть.Например, ремешки очков имеют тенденцию смещаться, когда пловец ныряет с препятствий. Удивительно, но силы воды, обрушивающейся на голову пловца, достаточно, чтобы дезориентировать лямки и линзы.

Это также относится к пловцам, которые соревнуются в гонках на открытой воде, например, к триатлонистам. Поскольку волны непрерывно грохочут, а находящиеся поблизости пловцы крутятся вокруг своих конечностей, ремешки для очков могут пострадать, если их оставить незащищенными. Меньше всего этим участникам хочется иметь дело с потерянной парой очков, поэтому они заправляют ремни под шапочку для плавания.

Короче говоря, соревнующиеся пловцы не хотят отвлекаться на то, как надевают очки во время соревнований. У них и так уже достаточно мыслей. По этой причине они готовы в определенной степени пожертвовать комфортом в пользу стабильности. Если для этого нужно натягивать шапочку для плавания через ремешки для очков, это цена, которую они готовы заплатить.

Снижает трение под водой

Помимо преимуществ размещения очков, размещение очков под плавательной шапочкой также снижает сопротивление воды, испытываемое под водой.

Макушка — это самая первая часть тела, которая контактирует с водой, когда вы плывете вперед. Чтобы поддерживать оптимальную скорость, макушка должна быть как можно более гладкой, чтобы вода могла легко соскальзывать с ее поверхности. Чем больше будет неровностей, складок и морщин, тем больше будет площадь поверхности, на которой вода будет вас тормозить.

По аналогии, вы хотите имитировать пульсирующую под водой. Таким образом, не остается открытой лишней поверхности.Вы хотите, чтобы разрезал по воде, а не просто переместил через воду.

Это логика, по которой пловцы вообще носят шапочки. Дополнительная площадь прядей волос может помешать пловцу достичь максимальной скорости. Стоит отметить, что это касается не только волос на коже головы, но и всего тела. Если вы когда-нибудь задумывались, почему пловцы бреют волосы на теле, это одна из основных причин.

Чтобы узнать больше о других причинах, по которым пловцы сбривают волосы на теле, перейдите по ссылке Почему пловцы бреют тело? (Простое объяснение).

Если ремешки для очков будут закрывать шапочку для плавания, на макушке головы образуются дополнительные неровности, складки и морщины, которых в противном случае не было бы. Следовательно, вы немного медленнее плаваете под водой.

Для обычного пловца это уменьшение сопротивления воды не очень заметно. В лучшем случае это сократит ваше время плавания от нескольких секунд до долей секунды.

Чтобы заметить это незаметное изменение, нужен опытный пловец.Поскольку спортсмены-пловцы проводят в воде несколько часов каждую неделю, они могут быстро определить, когда они испытывают большее сопротивление воды, чем следовало бы.

В сообществе плавцов это известно как гидродинамический эффект. В конечном итоге, когда пловец продвигается вперед, вода проявляет силу, равную силе (источник) и противоположную ей.

Подобно тому, как самолет должен быть аэродинамичным, соревнующиеся пловцы должны быть максимально гидродинамическими .Таким образом, они могут двигаться в воде быстрее, не прилагая дополнительных усилий. В плавании энергоэффективность — это все. Так что было бы лучше, если бы вы не тратили больше энергии, чем необходимо.

Какой стиль шапочки и очков вам больше всего подходит?

Теперь, когда мы установили различные преимущества обоих стилей, пришло время решить вопрос о том, какой стиль лучше всего подходит для вас.

В конце концов, на этот вопрос действительно нет правильного или неправильного ответа.Мы уже касались этого ранее, но ответ на этот вопрос сводится к вашим личным предпочтениям и долгосрочным целям в плавании.

Если вы плаваете, чтобы заняться другим видом отдыха или новой тренировкой, делайте то, что вам удобнее. Для большинства людей наиболее удобно носить очки поверх шапочки для плавания. Таким образом, они смогут снимать очки, когда захотят. Иногда глазам нужно отдохнуть от постоянного давления.

Некоторым из вас может даже не потребоваться шапочка для плавания, если у вас уже короткие волосы.Если это так, вы можете полностью избежать этой дилеммы!

Другое дело, когда пловцы участвуют в официальных соревнованиях. Эти участники хотят максимизировать производительность во время гонок. Это означает, что нужно делать все мелочи, например, сбривать волосы на теле, носить устойчивый к трению купальник и размещать очки под шапочкой для плавания.

Во время этих гонок на счету каждая доля секунды, поэтому права на ошибку нет. Для большинства людей размещение ваших очков относительно шапочки для плавания довольно тривиально.Однако для спортсменов-пловцов это еще одна область, в которой они могут получить преимущество.

Проще говоря, проанализируйте, где вы находитесь, с точки зрения того, куда вы хотите пойти с плаванием. Затем, в зависимости от того, где ваши устремления попадают в этот конкурентный спектр, должно быть относительно легко принять информированное решение о том, какой стиль лучше всего подходит для вас.

Как правильно расположить очки при ношении 2 шапочек для плавания

До этого момента мы в основном обсуждали, как надевать очки с одной плавательной шапочкой. Но изменятся ли эти рекомендации, если вместо этого вы решите надеть две шапочки для плавания?

Конечно, вы можете носить шапочки и очки, как вам удобнее. Однако при использовании двух шапочек для плавания большинство пловцов надевают шапочки и очки следующим образом:

• Сначала надевается первая шапочка для плавания, при этом все ваши волосы попадают в ловушку.
• Затем надевают защитные очки. Они размещаются поверх шапочки для плавания, как если бы вы обычно надевали очки поверх шапочки для плавания.
• Отсюда вторая шапочка надевается поверх первой шапочки и ремешков очков. Вторая шапочка для плавания держит все в безопасности и на месте для предстоящей тренировки в бассейне.

Это наиболее распространенный способ ношения шапок и очков участниками соревнований на соревнованиях по гонкам на открытой воде. Вышеупомянутый метод позволяет участникам носить свои собственные шапочки для плавания вместе с униформой шапочки для плавания, предоставляемой всем участникам гонки.

Если вы не знаете, как правильно носить две шапочки для плавания и защитные очки, это отличное место для начала.Однако, если вы испытываете какой-либо дискомфорт, не стесняйтесь экспериментировать и приспосабливаться соответственно, чтобы чувствовать себя более комфортно в воде. Этот метод ни в коем случае не предназначен для того, чтобы стать концом всего.

Источники: 1

Сохраняют ли шапочки для плавания волосы сухими? (Вот чего ожидать) — HydroPursuit

Может быть сложно иметь дело с мокрыми волосами, особенно если они промокли после купания. Если вы раньше не носили шапочку для плавания, у вас может сложиться впечатление, что этот аксессуар для плавания может стать решением вашей проблемы с влажностью волос, , но так ли это на самом деле?

Шапочки для плавания не сохраняют волосы полностью сухими, потому что это не их предназначение.Скорее, цель плавательных шапочек — сделать пловцов более гидродинамическими и убрать распущенные пряди волос. Однако шапочки для плавания могут помочь сохранить волосы влажными лишь частично, а не полностью.

В следующих разделах мы рассмотрим основные причины, по которым шапочки не защищают ваши драгоценные волосы от воды в бассейне. Прочтите до конца, чтобы получить дополнительные советы о том, как снизить влажность волос до минимума, несмотря на строгие упражнения по подводному плаванию.

Почему шапочки для плавания не сохраняют волосы полностью сухими

Некоторые из вас, вероятно, пришли к этой статье с верой в то, что шапочки для плавания спасут ваши волосы.Ненавижу лопнуть ваш пузырь, но это не так по следующим причинам.

Шапочки для плавания не предназначены для использования в качестве герметика для воды

Шапочки для плавания не имеют ничего общего с влажностью волос, вопреки распространенному мнению. Вместо этого шапочки для плавания в первую очередь предназначены для уменьшения сопротивления воды, чтобы они могли двигаться под водой быстрее. Они также убирают пряди волос с лица пловца, улучшая видимость под водой.

Шапочки для плавания могут помочь смягчить некоторые из негативных эффектов, которые химические вещества в бассейне могут оказывать на ваши волосы, действуя как физический барьер, но это не было основной целью производителей шапочек для плавания.Их единственная забота — способность плавать, а не эстетика волос.

Plus, вы можете возразить, что полностью водонепроницаемая шапочка для плавания на самом деле будет вредом для плавания, а не преимуществом.

Если бы холодной воде был запрещен доступ к коже головы пловца, эта часть тела была бы непропорционально теплее, чем остальная часть его тела. Помимо отсутствия прохладной воды, вы ограничите тепло, теряемое через кожу головы, под шапочкой для плавания.Примерно от 7 до 10% тепла тела теряется через голову, поэтому вы определенно заметите это дополнительное захваченное тепло (источник) .

Избыточное тепло для головы может отвлекать пловцов до такой степени, что они могут даже убедить себя, что они перегреты. Подобные отвлечения обычно не предвещают ничего хорошего в плавании, особенно когда они чувствуют, что их здоровье находится под угрозой.

Для получения дополнительной информации о перегреве у пловцов перейдите по ссылке Почему ваше тело становится горячим после плавания (объяснение!) .

Даже если бы производители плавательных шапочек были бы особенно заинтересованы в создании водонепроницаемого уплотнения с помощью своих конструкций, это было бы практически невыполнимой задачей. Многие из этих проблем связаны с природой воды, и это наша следующая тема для обсуждения.

Вода может проникать в мельчайшие трещины и щели

Печальная правда заключается в том, что практически невозможно сохранить волосы полностью сухими во время плавания из-за свойств воды.Вода имеет свойство открывать мельчайшие точки доступа, независимо от того, насколько плотной может казаться затвор.

Требуется инженерное чудо, чтобы шапочка для плавания на 100% защищала от попадания воды.

Во-первых, не бывает двух пловцов с одинаковыми размерами головы по форме и размеру. По этой причине полностью водонепроницаемая шапочка должна идеально подходить к голове пловца. Слишком свободно, и вода будет просачиваться внутрь. Слишком плотно, и купальная шапочка будет неудобной для ношения.

Еще одна вещь, которую следует учитывать, — это то, что у людей не идеально гладкая кожа. Кожа человека имеет естественные складки и морщины по всей поверхности, что дает воде многочисленные точки доступа, которые постепенно просачиваются под купальную шапочку. Колпачок в буквальном смысле должен был бы прикрепиться к коже, чтобы закрыть любые возможные точки утечки.

Излишне говорить, что такое предприятие потребует больше ресурсов, чем оно того стоит. По этим причинам пловцы неизбежно должны смириться с тем, что их волосы намокнут.

Почему люди ошибочно считают, что шапочки для плавания сохраняют волосы сухими

Заблуждение, что шапочки для плавания являются водонепроницаемыми, вероятно, связано с их внешним видом и плотностью вокруг головы. Внешний вид шапочки для плавания часто создает у людей впечатление, что она герметична.

Часто люди недооценивают, насколько эффективна вода для определения слабых мест в тюленях и использования таких уязвимостей. Как уже говорилось ранее, с жидким состоянием воды шутки плохи, особенно если учесть, сколько времени пловцы проводят под водой во время тренировки.

Также не помогает то, что некоторые изделия из шапочек для плавания были проданы населению как «водонепроницаемые» . Эти так называемые «водонепроницаемые шапочки для плавания» часто предназначены для занятий, когда голова человека находится преимущественно над водой, например, для упражнений по водной аэробике.

В этих условиях человек может сохранить свои волосы полностью сухими, поскольку они не погружаются под воду. К сожалению, пловцы большую часть тренировки погружают голову под воду.

Следовательно, когда пловец примеряет одну из этих «водонепроницаемых шапочек для плавания» , он шокирован, обнаружив, что они все-таки не такие водонепроницаемые.

Короче говоря, не покупайтесь на шапочки для плавания, в которых утверждается, что их продукт на 100% эффективен в удерживании воды. Вместо этого вы сохраняете реалистичность своих ожиданий и будьте готовы к влажности волос после плавания.

Если шапочки для плавания не сохраняют волосы сухими, стоит ли их носить?

Теперь, когда мы обсудили функциональные возможности и заблуждения, связанные с шапочками для плавания, вам, вероятно, пришла в голову мысль о том, стоит ли их носить.

Даже если вы не планируете становиться самым быстрым пловцом в мире, будет разумно выработать привычку носить шапочку для плавания, если у вас длинные волосы. Тогда вам не нужно будет прилагать столько усилий, чтобы двигаться по воде. Кроме того, ваш ритм не будет постоянно нарушаться из-за распущенных прядей волос, мешающих обзору.

Если эти причины недостаточно убедительны, по крайней мере, наденьте шапочку для плавания в знак любезности по отношению к другим в бассейне.

Пряди волос ломаются уже при физическом давлении.Высокие концентрации хлора, присутствующие в воде бассейна, только еще больше ослабляют эти пряди волос (источник) . Никто не хочет иметь дело с чьими-то прядями волос, плавающими в воде.

Итак, хотя шапочка для плавания не может быть решением проблемы влажности волос, она может оказаться очень полезной в других аспектах плавания. Эти преимущества позволяют длинноволосым людям носить шапочку для плавания.

Способы уменьшить влажность волос после плавания

Когда вы примете тот факт, что ваши волосы никогда не станут полностью сухими после длительного подводного плавания, вы можете начать экспериментировать со стратегиями, которые помогут сохранить волосы хотя бы частично сухими.

Центрируйте волосы высоко на голове

Один из способов уменьшить влажность волос — это расположить волосы высоко на голове, оставаясь при этом в центре.

Один из способов добиться этого — собрать волосы в высокий пучок. При такой прическе волосы аккуратно заправлены подальше от краев шапочки для плавания, где вероятен наибольший контакт с водой. После того, как купальная шапочка надета, вам, возможно, придется разгладить пучок под плавательной шапочкой, чтобы она лежала ровно.В остальном, однако, все должно быть в порядке!

Другой приемлемый вариант — попросить кого-нибудь заплести вам косу, а затем аккуратно уложить ее поверх вашей головы под шапочку для плавания. Этим достигается та же основная цель — сосредоточить наибольшее количество волос подальше от бахромы шапочки, где вода может скапливаться.

Основным недостатком этого метода является то, что вам потребуется помощь другого человека для выполнения плетения. Если поблизости нет никого, кто готов сделать это за вас, возможно, вам не повезло.

Надеть две шапочки для плавания

Другой метод уменьшения влажности волос после плавания — одновременное ношение двух шапочек для плавания.

С этой техникой основная причина заключается в том, что если одного слоя шапочки для плавания достаточно, чтобы уменьшить влажность волос, почему бы не нанести другой слой поверх него? Хотя это все еще не 100% водонепроницаемость, добавление вторичного физического барьера между водой в бассейне и вашими волосами должно немного изменить.

Тем не менее, к этому может потребоваться некоторое привыкание, так как удвоение шапочки для плавания также может удвоить уровень дискомфорта.Кроме того, может потребоваться метод проб и ошибок, чтобы определить, какие две шапочки для плавания лучше всего сочетаются друг с другом.

Наденьте шапочку для душа под шапочку для плавания

Другой способ реализовать двухслойную стратегию, описанную выше, — носить шапочку для душа и шапочку для плавания вместе, а не только две шапочки для плавания.

Когда мне впервые описали этот метод, я скептически отнесся к его результатам. Но кажется, что этот метод на самом деле дает результатов на лучше, чем стратегия с двумя плавательными шапочками.

Тем не менее, стоит упомянуть, что для того, чтобы полностью закрыть шапочку для душа под шапочкой для купания, требуются некоторые дополнительные усилия, поскольку шапочка для душа имеет тенденцию выступать наружу из-под бахромы шапочки для плавания. Однако, как только эта проблема будет устранена, все должно быть гладко.

Если вы действительно хотите, чтобы ваши волосы были как можно более сухими во время и после купания, вы можете рассмотреть возможность одновременного использования нескольких стратегий. Например, ваши волосы могут остаться еще более сухими, если вы соберете волосы в высокий пучок и запихнете их под две шапочки для плавания.

В общем, не существует проверенного и надежного способа решить проблему влажности волос после плавания. Так что будьте творческими в своем подходе!

Если вы хотите увидеть любую из этих вышеупомянутых стратегий вживую, посмотрите ролик ниже!

Побрей голову

Если ничего не помогает, возможно, пришло время подумать о том, чтобы в крайнем случае сбрить все волосы.

Возможно, это не тот ответ, который вам хотелось бы услышать, но многие пловцы предпочитают идти этим путем, когда их волосы были чрезмерно обесцвечены и повреждены хлором.Более того, это также может помочь вам двигаться под водой быстрее, так как меньше волос, способствующих сопротивлению воды.

Конечно, некоторые из вас никогда не подумают, что это вариант, независимо от обстоятельств, но эту идею лучше держать в заднем кармане.

Последние мысли

Когда вы плаваете под водой, ожидайте, что ваши волосы хотя бы частично намокнут, независимо от того, сколько шапочек вы носите и какую прическу выберете. Есть способы немного уменьшить влажность волос, но в конце дня вода найдет путь сквозь уплотнитель шапочки.

Какими бы влажными ни были ваши волосы, не позволяйте этому отвлекать вас от купания! От плавания можно получить гораздо больше, чем от мокрых волос.

Источники: 1 2