Как молодо выглядеть: Как выглядеть на 10 лет моложе

Как выглядеть моложе: 8 правил и советов

СОДЕРЖАНИЕ:

Не забывайте о здоровье

• питание
• здоровый сон
• физические нагрузки
• эмоциональная устойчивость

Правильный уход за кожей

Особенности возрастного макияжа

Составляем гардероб в соответствии с возрастом

«Возраст – это всего лишь цифры» – говорили они. Но разве можно убедить женщину не искать способы как выглядеть моложе? Если вам 30+ и на кассе в супермаркете до сих пор спрашивают паспорт при покупке бутылочки вина, поздравляем. Как показывает практика, красота требует не жертв, а ежедневной работы и заботы о себе.

Делимся несколькими правилами и советами.

Не забывайте о здоровье!

Красота начинается изнутри. Избитая фраза, но её стоит усвоить раз и навсегда. Если вы хотите, чтобы молодость не покидала вас как можно дольше – заботьтесь о своем здоровье. Любые сбои, недосыпы, внутренние расстройства сказываются на внешнем виде. Мешки и синяки под глазами, высыпания на коже, проблемы с волосами и ногтями появляются не на пустом месте.

У внутренней и внешней гармонии не три, а четыре кита – питание, здоровый сон, физические нагрузки и эмоциональная устойчивость.

Кто-то умный сказал, что мы то, что едим. С эффективностью правильного и сбалансированного питания не сравнится ни один косметолог. К сожалению, молодильные яблоки бывают только в сказках, но есть продукты, которые помогают держать себя в тонусе. Например, киви, тыквенные семечки, рыба, орехи, морковь, картофель и многие другие.

• В киви содержится двойная суточная доза витамина С, который отвечает за выработку коллагена, он оказывает волшебное влияние на кожу, волосы и ногти.
• Тыквенные семечки обеспечат вас тестостероновыми бустерами. Благодаря выработке гормонов роста, они способствуют быстрой регенерации кожи, которая с возрастом утрачивает свои свойства.
• О пользе рыбы можно говорить долго и нудно, но мы остановимся на том элементе в её составе, который отвечает за молодость и красоту – кислота Омега-3. Она содержится в составе многих витаминных комплексов.

• Орехи – богатый источник витаминов и микроэлементов, поэтому медики рекомендуют их регулярное употребление не только для избежания первых признаков старости, но и для улучшения сердечно-сосудистой системы и мозговой деятельности.

• Морковь и картофель богаты витамином А, а это значит, что кожа будет защищена от внешнего воздействия – ультрафиолетовых лучей, которые провоцируют появление морщин.

Вода! Куда же без неё? Пейте суточную норму, заботьтесь о своем водно-солевом балансе и результат будет налицо!

Полезные продукты для сохранения красоты и молодости

Сон не для слабаков

Все мы знаем, что медики рекомендуют ложиться до 10 вечера и спать хотя бы 7-8 часов беспрерывно, но посерфить соцсети перед сном или посмотреть очередную серию любимого сериала на ночь глядя – святое. И так изо дня в день: вчера опять легла сегодня.

Хронический недосып и нарушение биологических ритмов в первую очередь влияют на сердечно-сосудистую систему, иммунитет, гормон стресса, а проблемы с ними влекут множество других заболеваний и делают внешний вид таким, что окружающие начинают интересоваться всё ли у вас в порядке.

Здоровый сон продлевает молодость

Физические нагрузки

Злую шутку с внешним видом играют как лишний вес, так и чрезмерная худоба.

Чтобы лучше себя чувствовать, начинайте утро с зарядки, хорошенько тянитесь и разминайте тело. Как известно, ближе к 40 годам мышцы начинают атрофироваться, кожа обвисать и неизбежно появляются морщины. У некоторых это происходит раньше с учетом вредных привычек, перенесенных болезней, неправильного питания и других факторов.

Стабильный вес помогут поддерживать регулярные занятия спортом. В идеале – чередуйте кардио и силовые тренировки. Не ищите отговорки, упражняйтесь в любом удобном формате: дома, на ближайшей площадке, устройте пробежку на стадионе или вокруг своего района. Все варианты для поддержания тела в тонусе будут хороши.

Бег помогает оставаться в форме

Спокойствие! Только спокойствие!

Почему-то многие отодвигают на задний план свое психическое здоровье. Эмоциональное выгорание и стрессы сказываются на внешнем виде не меньше, чем внешние факторы.

Выглядеть моложе своих лет помогает и активный образ жизни в целом: путешествия, встречи с друзьями и знакомыми, разнообразный досуг. Пересмотрите свою ежедневную рутину. Как можно чаще покидайте стены своего дома и наполняйтесь позитивными эмоциями – это лучшая анти-эйдж программа.

Стресс негативно сказывается на внешнем виде

Уход за кожей

Начните с определения состояния кожи и его типа. В зависимости от этого подберите подходящую косметику. Отдавайте предпочтение аптечным маркам (Bioderma, La Roche-Posay, Avene, Vichy, Klorane), а не средствам из масс-маркета. В том числе присмотритесь к анти-возрастным линейкам.

Не воспринимайте свою кожу как должное, если у вас нет видимых проблем сейчас – это не значит, что их не будет в будущем. Чем раньше вы начнете уделять полноценное время уходу, тем больше шансов получите выглядеть моложе своих лет в будущем.

Запомните! Уходовая косметика важнее декоративной.

Лучше раз и навсегда избавиться от прыщей, расширенных пор, синяков под глазами, а не тратить время и силы, чтобы ежедневно замазывать их слоями декоративной косметики.

Обязательно используйте солнцезащитные средства в солнечную погоду. Ультрафиолетовые лучи провоцируют старение кожи и от них появляются пигментные пятна, с которыми приходится долго и безуспешно бороться.

Не отказывайтесь от профессиональных салонных процедур. Включите в ежедневный уход не только тоники, крема с коллагеном, но и маски, сыворотки с эффектом лифтинга.

Чтобы выглядеть молодо, уделите внимание рукам и шее. Они предательски выдают возраст наравне с лицом.

Правильный уход за кожей помогает выглядеть моложе своих лет

Как выглядеть моложе с помощью макияжа?

Сделать лицо моложе можно благодаря правильному мейку, который скорректирует овал лица и придаст свежесть взгляду.

Не используйте плотные тональные крема, они забиваются в морщинах и только подчеркивают имеющиеся недостатки. Для такой кожи подойдут легкие флюиды, ВВ или СС крема. Вам придется подружиться с хайлайтером, потому что для осветления недостатков ему нет равных.

Поработайте над своим взглядом. Самая распространенная проблема, возникающая с возрастом, – нависшие веки. Благодаря правильной технике макияжа по типу smoky eyes, вы получите идеальную оптическую иллюзию. Растушуйте самый темный оттенок у ресничного контура, а более светлый нанесите по направлению к бровям. Во внутренние уголки глаз добавьте немного светлых теней телесного цвета. Этот маленький трюк помогает избавиться от усталости во взгляде.

Не злоупотребляйте декоративной косметикой и почаще улыбайтесь своему отражению в зеркале. Помните, что вы прекрасны в любом возрасте!

Секреты возрастного макияжа

Мне нечего надеть

Разберемся с гардеробом. Как выглядеть моложе с помощью одежды? Учитывая новый тренд антивещизма, чем меньше у вас вещей, тем лучше. Главное, чтобы они были качественными и сочетались между собой. Если сомневаетесь в выборе, покупайте базовую одежду – это бессмертная классика, которую всегда можно разбавить какими-то яркими и интересными элементами и преобразить лук. Перед покупкой всегда задавайте себе внутренний вопрос «с чем я буду это носить?». Это простое правило гарантированно сохранит свободное место в шкафу.

Не старайтесь следовать трендам, догонять молодость и надевать всё лучшее сразу. Одежда должна соответствовать возрасту, характеру и образу жизни. В моде всегда остаются белые рубашки, джинсы и брюки, юбки-карандаш и классические платья. Отдавайте предпочтение монохрому. Ваше преимущество – уверенность и элегантность.

Как одеваться, чтобы выглядеть моложе?

Универсального правила для того, чтобы оставаться forever young нет. Прислушивайтесь к своему организму и желаниям, больше двигайтесь и интересуйтесь происходящим вокруг. Не старайтесь соответствовать модным веяниям и трендам, создайте свой уникальный стиль и образ. Не забывайте о физических нагрузках и хотя бы несколько раз в неделю делайте упражнения. В FitCurves нет разницы какого вы возраста или комплекции, всего 30 минут в день и ваше тело остается в тонусе.

Как хорошо выглядеть после 30 лет | olly55

Мало какой женщине не хотелось бы выглядеть молодо и красиво. После появления первых возрастных изменений, многим приходится всерьез задуматься, как выглядеть моложе в 35 лет. Принято считать, что поддержание красоты – дорогое удовольствие и оно не все по карману. На самом деле это не так. Любой человек может с минимальными временными и финансовыми затратами поддерживать свою привлекательность.

Общие рекомендации

Для того чтобы иметь моложавый вид и выглядеть свежо, следует придерживаться ряда правил:

Эмоциональное состояние

Частая улыбка приводит к образованию носогубных складок и морщинок вокруг глаз, которые называют – «гусиными лапками». Однако это вовсе не повод перестать улыбаться. Во время искренней улыбки или смеха работают практически все мышцы лица, что позволяет поддерживать их в тонусе. Веселый, жизнерадостный человек стареет гораздо медленнее хмурого и угрюмого.

Уходовая продукция

Ухаживать за лицом и телом необходимо в любом возрасте. После 30 следует тщательнее выбирать средства. Специалистами рекомендуется выбирать товары, которые рассчитаны на более старший возраст. Оптимальный вариант + 5 лет. Особое внимание уделяется коже вокруг глаз. Она с годами истончается, возникают первые мимические морщины. Чтобы предотвратить ухудшение ситуации используются кремы, сыворотки и другие продукты на основе гиалуроновой кислоты, улиточного экстракта, коллагена и эластина. Ряд ингредиентов хорошо увлажняют и удерживают влагу в клетках, что приводит к сохранению эластичности и упругости, помогает зрительно помолодеть и выглядеть на 2-3 года меньше.

Косметика с SPF-фильтром

Для предотвращения сухости и возникновения гиперпигментации необходимо в любое время года пользоваться косметическими средствами с солнцезащитными фильтрами. Это не означает, что зимой на себя необходимо наносить крем, который обычно используется для пляжа, достаточно пользоваться традиционной декоративной и уходовой косметикой, содержащей SPF.

Полноценный сон

Недосыпание негативно сказывается на внешности в любом возрасте. Нормальный сон составляет 7-8 часов. Спать необходимо на подушке, в положении – на спине. Лицом вниз лежать нельзя. В противном случае на коже образуются заломы, отечность, синяки под глазами. Это же относится и ко сну на боку. В таком варианте есть риск получения отеков только с одной стороны и образования значительной асимметричности.

Искорените вредные привычки

Алкоголь и никотин – главные враги молодости и красоты. Злоупотребление приводит к сужению сосудов, потере влаги и нарушению кровообращения. В результате кожа приобретает нездоровый сероватый оттенок, образуются морщинки, лицо выглядит помятым и уставшим. Чтобы этого избежать, употребление алкоголя необходимо снизить до минимума, а от курения сигарет полностью отказаться. Максимальная дозировка – не более 1 бокала вина в 2-3 дня.

Здоровый образ жизни

Правильное питание способствует обеспечению организма витаминами, минералами, аминокислотами, протеином и прочими необходимыми веществами. Для улучшения форм требуется регулярно заниматься спортом, использовать физические нагрузки или совершать длительные пешие прогулки. Это поможет избавиться от лишнего веса, который мало кого красит и насытить кровь кислородом. В результате женщина будет выглядеть и чувствовать себя хорошо, кожа станет подтянутой, независимо от того, сколько годков указано в паспорте.

Внешний вид

После 31 года и более не стоит отказываться от применения косметических товаров. Лицо нуждается в защите и маскировке дефектов. Для этого можно использовать различные современные приспособления и продукцию. Особое внимание уделяется одежде. Необязательно слепо следовать модным тенденциям. Важно иметь свой индивидуальный стиль, подчеркивающий достоинства фигуры и скрывающий недостатки.

Дополнить образ поможет парфюм. При выборе следует учитывать свой цветотип и вкусовые пристрастия. От использования чересчур сладких приторных ароматов лучше отказаться. Они больше подойдут женщинам после 60 лет. Чрезмерная свежесть также будет не по возрасту. Оптимально – найти средний вариант.

Омоложение лица после тридцати

После 25-30 лет появляются первые возрастные изменения. Каждый прожитый год невольно отражается на лице. На это нельзя закрывать глаза и пускать на самотек. Говоря о том, как выглядеть моложе своих лет в 30, необходимо особое внимание уделить уходу и омоложению. Для этого необязательно прибегать к помощи пластических хирургов и использовать дорогостоящие манипуляции.

Для кожных покровов в таком возрасте важно:

• тщательное очищение 2 раза в день;
• питание;
• увлажнение;
• защита от внешних факторов.

Достаточное количество косметической продукции на рынке дает возможность самостоятельно ухаживать за собой. Вещества обеспечивают питание, увлажнение и имеют подтягивающий эффект. В результате регулярного применения кожа выглядит свежей и ухоженной. Устраняется шелушение, покраснение, расширенные поры, высыпания, нормализуется работа сальных желез.

Обеспечить качественное питание можно, используя традиционные продукты из холодильника. Для этого можно применять яйца, лимон, огурцы, мед и прочие продукты. При использовании аллергенов, предварительно состав наносится на небольшой участок кожи. При отсутствии реакции, можно применять его в полной мере.

Профессиональными косметологами рекомендуется использовать по утрам кубики льда, изготовленные на основе трав, фруктов, овощей и прочих компонентов. Средство оперативно устраняет отеки, убирает следы усталости, возвращает коже тонус.

Готовить кубики можно на основе листьев мяты, клубничного или лимонного сока, зеленого чая и т.д. Они могут находиться в морозильнике на протяжении многих месяцев, что позволяет сохранять свежесть в любое время года.

В таком возрасте можно использовать средства с антивозрастным эффектом. Продукция широко представлена на полках специализированных магазинов. Приобретать рекомендуется товары, в составе которых растительные экстракты, гиалуроновая кислота, муцин улитки и т.д.

Составы наносятся не только на лицо, но и на шею, зону декольте.

При выполнении процедур стоит воспользоваться советами косметологов:

• Прежде чем наносить декоративную косметику, необходимо использовать дневной крем. Для зимы выбираются средства с высокой жирностью, защищающие от низкой температуры и ветра.
• В такие годы особое внимание уделяется тональному средству. Он не должен быть чересчур плотным. В противном случае продукт не скроет, а, наоборот, подчеркнет несовершенства кожи, добавив несколько лет.
• Для кожи с образовавшейся сосудистой четкой и частыми покраснениями предпочтение отдается средствам, в составе которых содержится достаточное количество желтого пигмента. Если кожа и без того с желтоватым оттенком, от использования такой косметики необходимо отказаться.
• Чтобы скрыть синяки под глазами и устранить отечность, можно использовать специальные патчи, консилер и прочие продукты.
• Ночной крем должен содержать гиалуронат и ретинол. Наносится продукция за 30 минут до сна.
• Губы следует увлажнять минимум 1 раз в день. Для этого используется гигиеническая помада, кремы и прочие средства. На ветру не следует облизывать губы. В таком случае они обветриваются. Возникает шелушение. Устранить проблему могут различные средства или обычный вазелин.

Для поддержания ухоженности кожи периодически стоит делать пилинг, чистку, массаж и прочие манипуляции.

Омоложение рук

Обсуждая тему, как выглядеть молодо в 35 лет, необходимо сказать о руках. Они больше других частей тела подвержены влиянию химических веществ, температурных колебаний и т.д. Именно руки часто выдают истинные годы человека. Важно – обеспечить им качественный своевременный уход.

Для этого используются специальные кремы, маски, ванночки. Кремы используются ежедневно. Для холодного времени года выбираются жирные средства с растительными экстрактами в формуле. Хорошо себя зарекомендовали парафиновые маски.

С ванночками следует быть осторожной. При злоупотреблении можно добиться обратного эффекта.

Экспериментируйте с прическами

При выполнении уходовых процедур нельзя забывать о волосах. Многочисленные окрашивания, плохая экология, некачественные средства – приводят к ухудшению состояния локонов. Возникает чрезмерная сухость или, наоборот, жирность, усиливается выпадение, пряди выглядят тонкими и безжизненными.

Вернуть шевелюре привлекательности помогут рекомендации специалистов:

• При выборе прически важно учитывать форму лица, длину шеи, фигуру женщины.
• Прически с начесом следует оставить для более возрастных дам, они визуально добавляют годы.
• В таком возрасте можно носить локоны любой длины, в том числе и большой, разумеется, если они красивые, густые и ухоженные.
• При активном выпадении, сухости и безжизненности косу до пояса лучше обрезать. В таком варианте рекомендуется носить прическу средней или короткой длины.
• При выборе стрижки можно придерживаться модных тенденций. Легкая взъерошенность, асимметрия, скошенная челка и т.д. – всего это способно сделать женщину визуально моложе.
• Сделать шевелюру визуально более объемной – поможет колорирование и другие современные приемы.

В свои 30-35 можно и нужно экспериментировать с образом. Главное, чтобы волосы позволяли это сделать, были ухоженными и здоровыми.

Для поддержания в хорошем состоянии после каждого мытья рекомендуется использовать маски. Кончики необходимо обрабатывать маслом.

Применение приспособлений для укладки, воздействующих посредством высокой температуры, следует свести к минимуму.

При отрастании прядей корни требуется своевременно подкрашивать, а сухие кончики — срезать.

Цвет волос имеет значение

Для того чтобы локоны выглядели привлекательно, при окрашивании стоит использовать несколько оттенков. Правильно подобранный цвет волос сделает прическу более живой и современной.

Сейчас в моде различные техники окрашивания. Чтобы выглядеть стильно, можно использовать методику омбре, балаяж и прочие. Такие техники придают образу привлекательности. Они используются многочисленными звездами шоу-бизнеса. Выбор методики зависит от индивидуальных предпочтений.

При наличии опыта и знаний, осуществить манипуляцию можно самостоятельно. Однако, чтобы не навредить волосам и сделать все правильно, стоит обратиться в специализированный салон.

Осторожнее с макияжем

Чтобы выглядеть привлекательно при любых условиях девушкам после 30 рекомендуется использовать минимум декоративной косметики. Исключение – вечернее время, когда макияж должен быть ярким.

Для губ можно использовать помаду нескольких тонов или блески. Светлый оттенок наносится на центральную часть. Таким образом, губы выглядят более пухлыми.

Под бровь наносят тени светлого цвета. Благодаря этому бровь выглядит приподнятой, а само лицо молодым.

Также в высветлении нуждается внутренний уголок глаза.

Для визуальной коррекции формы лица используются румяна различных оттенков и прочие продукты.

Макияж глаз осуществляется с использованием карандаша, теней, туши. Для дневного мейкапа от популярной сейчас техники «смоки-айс» лучше отказаться. Также ее не стоит использовать тем, кто не умеет этого делать.

Гардероб после 30 и 35 лет

Немаловажное значение имеет гардероб. Чтобы не добавить себе визуально лишние годы, стоит воспользоваться советами стилистов:

• Длина юбки может быть любой. От мини, до макси. При этом требуется избегать бесформенных изделий. Предпочтение отдается нарядам по фигуре.
• Ограничений по расцветки одежды – нет. Годы позволяют носить предметы гардероба любой цветовой гаммы, от ярких, до пастельных или нейтральных.
• Те, чья фигура позволяет, могут носить короткие шорты. Главное – надевать одежду в подходящий для этого момент. В офисе такие изделия будут смотреться нелепо и неуместно.
• Для работы предпочтение отдается деловому костюму, строгому платью, юбке, брюкам, блузам и т.д.
• Для вечернего выхода в свет в гардеробе должно быть несколько элегантных нарядов.

В подобные годы со стилем можно экспериментировать – носить кожаные брюки с курткой-косухой, ретро-наряд и т.д. К тридцати пяти необходимо полностью сформировать индивидуальный стиль.

При создании образа следует уделять внимание деталям. Дополнить наряд помогает правильно подобранная обувь и сумочка.

Также можно использовать различные украшения, от массивных, до изящных.

Годы – это вовсе не повод ставить на себе крест, носить бесформенную одежду, ходить с немытой головой, отросшими корнями и полным отсутствием макияжа. Чтобы выглядеть молодо и привлекательно, достаточно уделять себе 20-30 минут в день. Необходимо в комплексе подойти к вопросу.

Подписывайтесь на мой блог)

Косметология лица — Как сохранить молодость кожи после 35 лет

Мы встретились с доктором Анастасией Андреевной Евграфовой — специалистом по нитевому лифтингу, инъекционным методикам омоложения, чтобы узнать о процедурах, без которых красота может увянуть, если вам уже 35 лет и что входит в понятие косметология лица. 

Домашний уход за лицом

Евграфова Анастасия Андреевна — автор статьи «Как выглядеть молодо после 35 лет»

Когда вам немного за 30, как поется в известной песне, все чаще задумываешься о том, как сохранить красоту и молодость кожи. По утрам, наверняка замечаете отсутствие достаточной увлажненности, усталость рабочего дня отражается на лице все новыми морщинками, а носогубные складки и межбровка уже не исчезают после гимнастики для мышц лица. С завистью заглядываясь на знакомых, которые и по возрасту старше, а выглядят моложе, собираетесь заглянуть в косметологию, но никак не найдете время.

Анастасия Андреевна уверена, что такие женщины просто опасаются, что им придется часто приходить к косметологу и это будет серьезно «бить» по семейному бюджету. Хотя в реальности, гораздо важнее домашний уход, который вам однажды подберет специалист, а серьезных процедур в косметологии лица нужно совсем немного.

– Если мы не будем сегодня опираться на то, что состояние кожи очень во многом зависит от генетики, то к 35 годам женщина должна использовать несколько косметических средств утром и вечером для поддержания идеального состояния. Вечером обязательно нужно наносить крем, жирный по текстуре, увлажняющий. В вашей косметичке должен быть специальный ночной крем. В состоянии покоя мышцы лица расслабляются и кожа забирает практически все питательные вещества из косметического средства.

Утром обязательно следует умываться, освобождая кожу от пыли, микрочастичек. Умываясь, вы открываете поры для проникновения соответствующей времени суток косметике.

Вода играет огромную роль в косметологии лица. Умывайтесь молочком или пенкой, если у вас сухая кожа и гелем для умывания, если жирная. После этого требуется тонизация, протрите лицо и шею тоником. Тоник нейтрализует влияние жесткой воды на нежную кожу лица, восстанавливает природный баланс кожи, устраняет следы раздражения. На тоник вы уже наносите крем при необходимости и элементы декоративной косметики.

Правильный выбор крема для лица

Мы спросили у Анастасии Андреевны, почему важно перед покупкой косметических средств знать какой у вас тип кожи.

– Многие клиентки, которые приходят в нашу косметологию, буквально выздоравливают на глазах при коррекции использования ими домашней линии. Недавно ко мне обратилась женщина 32 лет с поражениями на коже, угревой сыпью, очень жирной Т-зоной. В беседе женщина часто говорила, что у нее сухая кожа, так она называла шелушение в области носа и лба. Женщина «замазывала» участки поражения кремом для сухой кожи, еще больше увлажняя и без того увлажненное лицо, которое от природы было жирного типа. Мы применили очищающие процедуры, назначили правильный комплекс уходовых средств из домашней линии косметической фирмы YON-KA и буквально через неделю на плановой бесплатной консультации пациентка была поражена результатом. Косметология лица не терпит экспериментов. Кожа мгновенно реагирует на то, что вы наносите на нее и результат не заставляет себя ждать.

Поэтому, дорогие читательницы, чтобы не навредить себе, не усугубить ситуацию и не довести ваше состояние до уровня, когда сможет помочь только инвазивная косметология, приходите за советом к косметологу. Поверьте, вкладывая сегодня в домашний уход средства, вы на самом деле экономите!

Косметология лица

– И все-таки, Анастасия Андреевна, какие процедуры вы рекомендуете для усиления эффекта от домашнего ухода? Что входит в косметологию лица в салоне?

– К 35 годам у большинства женщин уменьшается тургор кожи, сокращается выработка коллагена и гиалуроновой кислоты. Чтобы восполнить этот дефицит, я рекомендую процедуры ревитализация, мезотерапия. На нашем сайте есть подробное описание этих процедур, поэтому останавливаться детально на них не буду.

В зимнее время рекомендуется проходить химический пилинг. Клеточное деление замедляется в холодное время года, а пилинги способствуют обновлению. Это помогает коже оставаться здоровой даже в отсутствие витаминов. Для выраженных мимических морщин мы рекомендуем инъекции ботокс, которые помогают расслабить мышцы и разгладить морщинки в области межбровья, гусиные лапки, лобные морщины.

В заключение хочу добавить, что не нужно бояться косметологов. Страшные истории про то, как знаменитостям испортили внешность, связаны с серьезными хирургическими процедурами. Уколы гиалуроновой кислоты, ботокс или пилинги не смогут вам навредить. Более того, я и мои коллеги — врачи с высшим медицинским образованием. В первую очередь мы заботимся о вашем здоровье, поэтому красота в «Диамед» абсолютно безопасна. Приходите! Мы рады вас видеть каждый день без выходных. До встречи!

Об авторе. Анастасия Андреевна Евграфова действительный член Российского общества врачей эстетической медицины. Принимает в клинике в Марьиной Роще. В 2005 году закончила Российский государственный медицинский университет Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию по специальности Лечебное дело. В 2007 году закончила ординатуру по специальности «Медицинская косметология, эстетическая терапия, физиотерапия в косметологии, мезотерапия в косметологии» в Российском университете дружбы народов. 

Вы можете записаться к врачу на ее страничке, выбрав удобное время и дату приема сразу в расписании.

Павел Дуров и его семь советов по уходу за собой — Личный опыт на vc.ru

1. Избегайте алкоголя. Не считая редких исключений, алкоголь и другие вещества, вызывающие привыкание, приводят к проблемам со здоровьем и визуально делают человека более старым.

2. Нужно много спать. Во время сна тело «ремонтирует» само себя. Недостаток сна в течение рабочей недели нельзя компенсировать «отсыпанием» на выходных.

3. Не переедайте. Люди с высокой массой тела выглядят старше и чаще подвержены болезням. Я обычно ем два раза в день с перерывом в шесть часов или один раз — без перекусов. Есть три и больше раз в день — это привычка, причём плохая.

4. Упражняйтесь. Небольшие, но регулярные нагрузки позволяют выглядеть более здоровым и жить дольше. Что касается меня, я предпочитаю занятия с небольшими весами и не делаю много кардиоупражнений — лучше гулять, ездить на велосипеде или плавать на открытом воздухе.

5. Ограничьте стресс. Есть ментальные привычки и упражения, которые в этом помогают. Лучше верить в то, что всё происходящее — к лучшему. Стоические методы вроде визуализации худших вариантов и в целом игнорирования вещей тоже работают. Если жить на природе, то всё это даётся ещё легче.

6. Не ешьте мясо. Морепродукты и свежепойманная рыба подойдут. Люди, которые выглядят молодо, обычно избегают мяса с промышленных ферм — подозреваю, что это связано с тем, как выращивают и забивают скот.

7. Живите в одиночестве. Неожиданно, но все молодо выглядящие мужчины средних лет, с кем я общался, живут в основном одни. Возможно, это связано с тем, что они не зависят от привычек других людей в том, что касается сна, еды или поведения. А возможно, это корреляция: люди, которые не зависят от нездоровых социальных норм, предпочитают независимость и в личной жизни.

Для всех этих утверждений есть научные объяснения — даже в последнем случае есть исследования, согласно которым сон в одиночестве повышает качество отдыха. Я следую этим правилам более десяти лет, и «больше спать» было самым сложным, учитывая мою работу.

Если вы вдвое моложе меня и ищете главный вывод, то вот он: никогда не пейте алкоголь. Как только вы бросаете пить, вы перестаёте затыкать свою интуицию, которая подсказывает, что хорошо и что для вас плохо. И вы поймёте, что уже знаете всё, что вам нужно, и перестанете полагаться на советы других людей.

Павлу Дурову — 36! Семь советов основателя Telegram, как выглядеть моложе своих лет

Павел Дуров отмечает сегодня свой День рождения. В это сложно поверить, но основателю Telegram исполнилось 36 лет! Но как он умудряется выглядеть моложе своих лет?

Дуров и сам не раз задавал похожий вопрос многим молодо выглядящим людям (от Джареда Лето до случайного фитнесс-тренера, который похож на 25-летнего в свои 50) и собрал воедино все полезные привычки, которые помогают держать тело в тонусе, чтобы избегать преждевременного старения.

Павел опубликовал в своём канале 7 правил, которые помогут вам выглядеть моложе своих лет:

1.  Избегать алкоголя

Здесь иногда могут быть некоторые исключения, но в целом алкоголь (как и любые вещества, вызывающие привыкания) делают людей менее здоровыми и визуально старше.

2.  Много спать

Сон — это восстановление вашего организма. Нельзя этим временем пренебрегать: недосыпание в будние дни не может быть компенсировано более продолжительным сном в выходные.

3.  Не переедать

Избыточный вес делает людей визуально старее и вызывает десятки болезней. Павел сообщил, что обычно ест дважды в день с 6-часовым перерывом или один раз без перекусов и считает, что употреблять пищу три и более раз в день это просто плохая привычка.

4.  Упражняться

Умеренные, но регулярные физические упражнения делают людей здоровее и добавляют им несколько лет жизни. Основатель Telegram поделился, что мало занимается кардио, и предпочитает ходьбу, велосипед и плавание на открытом воздухе при умеренных нагрузках.

5.  Избегать лишнего стресса

Есть ментальные привычки, которые помогают верить, что всё, что ни происходит, то идёт к лучшему. Методы стоицизма, такие как негативная визуализация и вообще безразличие к происходящему, также работают. Жизнь рядом с природой облегчает всё вышеперечисленное.

6.  Не есть мясо

Кушать морепродукты и пойманную в природе рыбу полезно, но выращенное на фермах красное мясо – это как раз то, чего избегают большинство людей, выглядящих моложе своих лет. Я подозреваю, что нездоровый характер такого мяса связан с тем, как выращивают и убивают домашний скот (гормоны роста, корм и т.д.).

7.  Жить одному

Павел сообщил, что все молодые на вид мужчины среднего возраста, с которыми он общался, как ни странно, большую часть жизни жили одни. Это может быть результатом их независимости от моделей сна\питания\поведения другого человека. Возможно, это просто корреляция, и люди, независимые от нездоровых социальных норм, также независимы и в своей личной жизни.

---

Павел Дуров подытожил, что большинству из всех этих пунктов можно найти научные объяснения. Например, даже для последнего правила есть несколько исследований о том, что если спать в одиночестве, то улучшится качество сна. Павел поделился, что следует этим правилам уже более 10 лет, причём «больше спать» было самым сложным из-за характера его работы, и в конце добавил:

Если вы вдвое моложе меня и ищете ответы, так вот они: НИКОГДА НЕ ПЕЙТЕ АЛКОГОЛЬ. Как только вы откажетесь от алкоголя, вы перестанете заглушать свою интуицию, которая будет подсказывает вам, что хорошо, а что плохо. Вы сами поймёте, что вам нужно знать о самом себе и не будете зависеть от советов других людей.

Молодой вид | Eveline Cosmetics

Множество людей задаются вопросом, что сделать, чтобы выглядеть молодо и как остановить время. Конечно же процесс старения необратим и невозможно в сорок лет выглядеть на двадцать.

Генетическая предрасположенность, здоровый образ жизни, отказ от курения, сбалансированное питание, использование солнцезащитных фильтров и хорошо подобранный уход – все это с уверенностью гарантирует, что Вы будете выглядеть на несколько лет моложе.

Стоит подчеркнуть, что независимо от возраста важно стараться выглядеть моложе. Ухоженная, хорошо увлажненная кожу, равномерный тон гарантируют коже здоровый внешний вид и уменьшают признаки старения. Правильно подобранный уход важен в каждом возрасте. В молодом большее внимание стоит уделять увлажнению кожи, уходу за областью вокруг глаз (здесь кожу старее быстрее всего), а также защите от солнца.  В зрелом возрасте лучше не использовать кремы для молодой кожи, потому что кожа со временем увеличивает свои потребности. Следует выбирать многофункциональные кремы с  инновационными активными компонентами, такими как: растительные стволовые клетки, масло аргана, ретинол, 24к золото, микрокристалы бриллиантов, коллаген, эластин, протеины сои, минералы и витамины A, Eи F. Крем должен быть скомпонован таким образом, чтобы он включал активные компоненты, которые восполняют недостатки субстанций кожи, которые возникают в зрелом возрасте, а также компоненты, оказывающие ревитализирующее и стимулирующее действие.

Огромным открытием для многих женщин стало появление кремов СС, которые не только восстанавливают кожу и борются с признаками старения, но и корректируют недостатки, уменьшают признаки усталости и выравнивают тон. В уходе за возрастной кожей нельзя допускать ошибки в демакияже и очищении кожи.  Нельзя использовать косметические средства, которые чрезмерно высушиваю кожу и нарушают гидролипидный защитный слой. Лучше всего для демакияжа использовать мицеллярные жидкости. Нельзя также забывать об уходе за областью вокруг глаз, шеей и декольте. 

Никогда не поздно начать уход за кожей, но наверняка, чем раньше мы об этом подумаем и рационально подберем косметические средства, тем дольше сможем сохранить молодость кожи.

Божена Бежневска

Врач-дерматолог

7 способов выглядеть моложе своих лет | Секреты красоты | Здоровье

Сбросить лишний вес с помощью мочегонных средств

Нередко наш возраст увеличивают 1,5–2,5 кг веса, связанные исключительно с избытком жидкости в организме. От них можно избавиться буквально за один день с помощью мочегонных трав. Дэниель Мюррей, президент американского Фитотерапевтического экспериментального центра, рекомендует с этой целью принимать хвощ полевой или корень одуванчика по 1 г в капсулах дважды за день. Вместо капсул можно принимать 12 капель настойки этих растений на стакан теплой воды 2–3 раза в день. Но такой метод применим только в экстренных случаях, когда вам действительно очень важно выглядеть блестяще буквально на следующий день. Злоупотреблять им, равно как и превышать дозировку, нельзя. Ведь вместе с жидкостью тело теряет и электролиты, минеральные соли и прочие необходимые организму вещества.

Настроиться на молодость

Многие специалисты сходятся на том, что человеку столько лет, на сколько он «разрешает» себе выглядеть. Что же делает нас моложе?

Воспоминания о влюбленности. Пластический хирург из Балтимора Ив Брюс считает, что, для того чтобы выглядеть моложе, достаточно просто вызвать в памяти воспоминания о счастливой любви. Сядьте на 20 минут в удобное кресло в тихом и спокойном месте, закройте глаза и постарайтесь представить, как все это было. Помогите себе сфокусироваться, глубоко вдыхая через нос на счет 1–4 и выдыхая через рот на счет 5–8. Подумайте, чем бы вы дополнили эти воспоминания: горящими ароматными свечами, любимой музыкой, охапками цветов? Однажды у вас все это было? Хорошенько вспомните об этом и насладитесь своими ощущениями снова.

Подражание молодости. Люди, ведущие себя так, будто они гораздо моложе, чем есть на самом деле, и выглядят соответственно. Чтобы почувствовать себя молодым, не нужно оглядываться назад. Достаточно интересоваться жизнью молодых, не бояться менять свои привычки и стиль жизни – так же, как это делают они. Просто поверьте, что вы молоды.

Убрать  отеки вокруг глаз

Глаза – это то, на что прежде всего обращают внимание, когда говорят о возрасте человека. Попробуйте избавиться от отеков век, которые добавляют вашему лицу пару лишних лет.

Дженнис Кокс, натуропат из Медфорда, предлагает два средства борьбы с этой неприятностью:

Поза во время сна. Не стоит спать без подушки или уткнувшись лицом в постель. Спите на спине с приподнятым изголовьем и, прежде чем встать, полежите на высокой подушке.

Холодные компрессы. Положите на веки на 15 минут пакетики заваренного и охлажденного чая (зеленого или черного), ломтики холодного огурца, сырого картофеля или холодную чайную ложку. Ее форма идеально повторяет контур глаза, а металл долго сохраняет холод. Для достижения лучшего эффекта ложку можно подержать в холодильнике.

Сгладить морщины без дорогостоящей косметики

Какой бы прекрасной косметикой вы ни пользовались, все равно будете выглядеть старше своих лет, если брови нахмурены, зубы сжаты, кончики губ опущены. Так или иначе, стресс и негативные эмоции не делают никого моложе и старят самое прекрасное лицо. Поэтому бороться прежде всего нужно со стрессом.

Массаж стоп. Для этого рефлексолог из Нью-Йорка Нэнси Алфаро советует воздействовать на определенные точки стопы. Одна из них находится в месте переплетения нервных окончаний рядом с выступом под большим пальцем ноги. Нажимайте на нее, и вам удастся справиться с напряжением.  Еще лучше массировать эту точку перед сном по часовой стрелке, смочив кожу каплей ароматического масла.

Главный признак увядания кожи – недостаток влаги. На тусклой сухой коже заметны даже тонкие морщинки. Если хотя бы раз в день возникает ощущение стягивания, это значит, что кожу необходимо напоить.

Увлажняющий спрей. Американский косметолог Тамара Маркус рекомендует обрызгивать лицо из пульверизатора такой смесью: 1 чашка дистиллированной или минеральной воды, 3 капли ароматического масла герани, лаванды или ромашки аптечной. Бутылочку со спреем храните в холодном сухом месте. Такую смесь можно использовать сколь угодно долго.

Масло какао. Это масло просто волшебно действует на сухую кожу, увлажняя и смягчая ее. Желательно добавить в него масла грейпфрута, апельсина и лайма, которые сообщают коже дополнительный тонус.

Не забывать о сексе

Лаура Корн, американский сексолог из Лос-Анджелеса, считает, что после любовных игр человек излучает энергию, которую ничто не заменит. Согласно научным данным, занятия любовью укрепляют сосуды, усиливают циркуляцию крови,  улучшают питание кожи и снабжение ее кислородом. Регулярный секс способен лет на восемь уменьшить биологический возраст женщины, да и мужчины тоже.

Подпитываться энергией

Человек, который энергично движется, демонстрируя упругую походку и блеск в глазах, конечно же, заставляет окружающих забыть о своем возрасте. Для этого необходима подпитка энергией из натуральных источников.

Экстракт элеутерококка. Фитотерапевт Дэниель Мюррей рекомендует принимать 6 г элеутерококка каждый день с едой в виде капсул, разделив их на три дозы. Можно воспользоваться и настойкой этого растения – 15–20 капель три раза в день, только в первой половине дня. Вы почувствуете прилив ровной устойчивой энергии.

Чай мате. Южноамериканское растение мате богато антистрессовым витамином В6. Чай из его листьев действует лучше, чем кофе. Залейте 2 ч. ложки двумя стаканами кипятка, дайте настояться 5 минут, добавьте корицу, мед, имбирь и молоко. Такой напиток быстро вернет вам силы.

Сухое красное вино. Антиоксиданты, которые содержатся в красном сухом  вине, повышают упругость и эластичность стенок сосудов, улучшают циркуляцию крови и питание кожи. Доктор Майкл Розен, американский диетолог из Нью-Йорка, считает весьма полезным ежедневно принимать полстакана сухого красного вина высокого качества для омоложения организма.

5 км пешком. Американские специалисты из Центра натуральной медицины в Бостоне провели эксперимент на 200 женщинах, которые согласились проходить именно такое расстояние пешком ежедневно, вместо того чтобы добираться до работы на машине или городском транспорте. Через месяц специальные приборы показали, что женщины увеличили свои запасы энергии вдвое.

Держать под контролем внешние признаки возраста

Хотя иногда седые волосы выглядят красиво, все-таки они выдают возраст. Американский стилист Донна Грей рекомендует пользоваться для окраски волос только натуральными красителями, например хной, в которой нет травмирующих волосы химических примесей, к тому же хна подпитывает волосы полезными веществами.

Еще один удар по внешнему виду – опущенные или перекошенные плечи, согнутая спина. Все это старит женщину независимо от того, какая у нее фигура, прическа, макияж. Сутулость можно преодолеть, укрепляя ежедневными тренировками мышцы спины, груди и рук. От сумок на ремне лучше отказаться. Ежедневное ношение тяжелой сумки на одном и том же плече закрепляет неправильную, старушечью осанку.

Личное мнение

Светлана Тома:

– Я считаю, что возраст не надо обманывать. Обманывать вообще никого не надо, это нехорошо. Для того чтобы чувствовать себя молодой, важно в первую очередь состояние души. Именно психика настраивает тело определенным образом. Но правильное питание и физические упражнения тоже, конечно, имеют важное значение.

Смотрите также:

5 шагов к тому, чтобы выглядеть моложе на 10 лет | Anti-Aging

Мы все знаем, что наша внешность не так важна, как то, что внутри, но это не значит, что нас не волнует, как мы выглядим, особенно когда мы стареем. Если не повернуть время вспять или сделать пластическую операцию — что мы можем сделать, чтобы с возрастом выглядеть лучше? Вот 5 шагов, чтобы выглядеть на 10 лет моложе.

1. Заботьтесь о своей коже.

Согласно исследованию, опубликованному в Журнале Европейской академии дерматологии и венерологии, состояние кожи мужчины влияет на восприятие людьми его возраста, привлекательности и общего состояния здоровья.Защищайте кожу от солнца, которое вызывает появление морщин и пигментных пятен. Когда вы не пользуетесь солнцезащитным кремом, используйте увлажняющий крем — это не должно быть необычно, даже оливковое масло работает, поскольку сухая кожа кажется старше. А увлажненная кожа — это здоровая кожа, поэтому пейте много воды.

2. Хорошо спать и есть.

Вы когда-нибудь смотрели в зеркало после поздней ночи и ужасались изможденному монстру, смотрящему на вас? Или заметили, насколько лучше вы заботитесь о хорошем ночном отдыхе? Хороший сон предотвращает появление опухших глаз, темных кругов и желтоватой кожи.Сбалансированная диета из цельных продуктов поможет вам управлять своим весом и даст вам энергию, необходимую для того, чтобы не отставать от молодых парней (или оставить их позади). А некоторые продукты могут сделать вас более молодым. В своей шпаргалке по антивозрастным продуктам доктор Оз превозносит способность таких продуктов, как лосось, семена подсолнечника и шпинат, омолаживать вас. Если включение этих суперпродуктов в свой рацион кажется натяжкой, добавки также могут стать мощным оружием против старения. Испытание в Японии показало, что взрослые, принимавшие антиоксидант CoQ10, сообщали об уменьшении морщин, а витамин С осветлял кожу.

3. Упражнение!

Наряду со здоровым питанием, упражнения — лучший способ сохранить ваше тело в форме и молодым. Согласно данным Men’s Fitness, вы теряете 5-7 фунтов мышечной массы каждые 10 лет, начиная с 30 лет, и это число увеличивается только после 50. Ваша аэробная способность также снижается с возрастом. Чтобы оставаться в тонусе и подтянуться, попробуйте добавить в свой распорядок тренировок высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) — недавнее исследование показало, что этот тип энергичных упражнений может остановить или даже обратить вспять ухудшение клеточного здоровья ваших мышц, которое сопровождает старение.См. Сообщения в моем блоге здесь и здесь, чтобы узнать больше о пользе упражнений для здоровья и ознакомиться с этой комплексной программой упражнений от двукратного олимпийца.

Как выглядеть моложе | Модницы ©

Советы по красоте, чтобы выглядеть молодо

Ищете ли вы молодость или нет, я думаю, вам понравится выглядеть моложе своего возраста. У всех нас есть определенный «образ» того, как должен выглядеть каждый возраст в нашем сознании, хотя не существует универсальной истины о том, как вы должны выглядеть в каждом возрасте.При этом мы все ценим комплименты от окружающих, когда они не могут поверить, сколько нам лет. С годами, когда мне было за 40, я определила ключевые факторы, которые помогут каждой женщине выглядеть моложе.

Все начинается с кожи

Это правда, что чем безупречнее ваша кожа, тем моложе вы будете выглядеть. На мой взгляд, ключевыми факторами замедления старения кожи являются питательные вещества и уход за кожей. Как гласит старая пословица, вы есть то, что вы едите.Это относится и к вашей коже. Это проявление типа пищи, которую вы добавляете в свой организм. Короче говоря, если вы едите свежие фрукты и овощи, полные красок и воды, в результате ваша кожа, естественно, станет более пухлой и здоровой. Если вы едите обезвоженные и жареные продукты, например мясо, вашей коже, скорее всего, не хватит влаги. Кожа омолаживается изнутри, а это означает, что ваши кровеносные сосуды снабжают кожу питательными веществами, которые вы едите. Это так просто. Я думаю, что это имеет большее влияние, чем просто питьевая вода.Просто питьевая вода вымывает из организма витамины и токсины.

На мой взгляд, уход за кожей должен быть не чем иным, как увлажнением. В креме не должно быть средств против морщин, и я думаю, что ничего добавлять не нужно. Причина, по которой я так думаю, в том, что я провела испытание на себе. В течение 20 лет я наносила крем на определенные участки тела и всегда пропускала один и тот же участок и никогда не наносила крем на эту часть себя. Результаты через 20 лет были такими же, как и везде.Нет никакой разницы, что говорит мне о том, что все в большей или меньшей степени контролируется пищей, которую мы едим. При этом я думаю, что то, что вы наносите поверх лица, должно быть кремом, который успокаивает вашу кожу, чтобы она оставалась влажной. Итак, в следующий раз, когда вы будете искать новые средства для ухода за кожей, обратите внимание на ярлыки, на которых написано что-то вроде «максимальное увлажнение» или «24 часа увлажнения» без текста «против морщин».

Полный волос

В детстве мы свободно бегаем с распущенными волосами, потому что у нас свободный дух.По мере того, как мы становимся старше, мы становимся более подтянутыми, и наши волосы начинают терять свой блеск. У многих становится тоньше. Красивая, здоровая грива, естественным образом обрамляющая ваше лицо, укрепит вашу молодость, и вы будете восприниматься как более моложавые. Образ омбре — отличный молодой образ. Корни должны быть максимально приближены к вашему естественному цвету волос. Вы всегда можете использовать заколку для наращивания волос, чтобы добавить длину и объем, а также создать более полный образ. Избегайте чрезмерной обработки волос и часто кондиционируйте волосы.

Хороший макияж

Хороший макияж может стереть с лица 10-15 лет. Поскольку все люди разные, сложно вдаваться в подробности. Однако повсеместно действуют несколько правил. Используйте контуры и выделение, чтобы подтянуть черты лица. Придайте глазам немного кошачий взгляд, подчеркнув черты глаз. Когда ваши губы начнут опускаться, потяните уголки губ немного вверх. Что касается губ, не забудьте нанести на них красивый карандаш для губ или жидкую помаду. В идеале вы хотите использовать оттенок «пыльно-розовый», который ближе всего к вашему естественному цвету губ, и никогда не выбирайте слишком бледный оттенок.

Ресницы

Добавление легких, тонких полосок из человеческих волос удалит ваш внешний вид на несколько лет, потому что они откроют вам глаза, как кукла, что является одним из ключей к молодости. Не стоит недооценивать ресницы. Это действительно необходимо, если вы используете правильный вид! Я не рекомендую наращивать ресницы, потому что у вас нет контроля над тем, как придать глазу более молодой вид. Наращивание ресниц только подчеркивает вашу естественную форму, и если ваши глаза уже опущены, ресницы только подчеркнут эту форму.

Повседневный стиль

Что касается гардероба, то чем проще, тем лучше. В слишком изысканной внешности есть что-то такое, что может сделать женщину старше. Итак, избавьтесь от этих «жестких» частей и замените их чем-то, что естественным образом течет по вашему телу и демонстрирует ваше декольте, чтобы ваши волосы могли свободно развиваться, чтобы создать образ свободного духа.

Восприятие себя

Вы никогда не будете выглядеть моложе, если будете каждый день смотреть в зеркало и критиковать все, что вам не нравится в себе.Вместо этого каждое утро, когда вы идете в ванную, чтобы умыться, кладите руки на лицо и говорите: «Спасибо». Выразите благодарность за то, что вы являетесь собой. Когда вы наносите средство по уходу за кожей, действительно соединитесь с вашей кожей. Почувствуйте тепло и прекрасную энергию этого восстанавливающего средства. Дай ему немного любви, чтобы он полюбил тебя в ответ.

Бонусный совет:

А теперь вот мой маленький секрет, который может вам тоже помочь. В моем очаровательном саду есть садовая статуя Гебы, греческой богини юности.Она молода, неподвластна времени и не стареет, потому что, конечно же, она статуя. Она является моим зеркальным отражением каждый день, чтобы видеть, что я молод.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ:

Любимые веганские продукты по уходу за кожей Катарины

Более молодая кожа | Дерматология Шорт-Хиллз

Если вы смотрите в зеркало и думаете, что лицо, которое вы видите, выглядит старым, уставшим, измученным, не таким свежим, как вам хотелось бы, вы можете вернуть себе более молодой вид, спасая его от воздействия времени.Это может быть довольно удивительно и приятно! — как быстро ты тоже сможешь это сделать.

В то время как другие женщины могут пытаться выглядеть моложе, нанося дорогих кремов, сывороток и тоников , продаваемых как чудодейственные средства для стирания возраста, рассчитывая на обещания увидеть результаты через шесть-восемь недель, вы, можете пропустить все эти усилия, и, возможно, даже много химикатов в некоторых марках кремов для лица, и получите результат за минут с помощью безопасных и эффективных лечебных предложений вашего дерматолога.

Так что именно заставляет вас выглядеть моложе? Вот некоторые из самых желанных черт молодого лица:

• Гладкая кожа без морщин. К ним относятся те крошечные или выраженные линии, образующиеся на лбу или гусиных лапках, возможно, первые линии улыбки вокруг вашего рта. Ваш врач может легко и безопасно устранить их.
• Гладкая, складка — свободная кожа: эти линии улыбки вокруг вашего рта, возможно, превратились в глубокие складки, как очень глубокие скобки вокруг ваших губ или в глубокие складки, идущие вниз от ваших губ к линии подбородка, то, что мы называем «марионеткой». линий.«Специфические методы лечения могут устранить их.
• Полнота лица. По мере того, как вы стареете и теряете коллаген и гиалуроновую кислоту на лице, форма вашего лица меняется, возможно, со временем впадины, что приводит к провисанию и появлению челюстей. Поскольку объем вашего лица постепенно снижается, вы могли не заметить потери полноты. Но если вы посмотрите на свою фотографию, сделанную несколько лет назад, это непременно покажет потерю пухлой и полноты молодой кожи. Ваш дерматолог может вернуть это снова и сделать так, чтобы он выглядел полностью естественным.
• Нет кругов под глазами или отечности: темные круги под глазами заставят вас выглядеть усталым, а дерматолог может вернуть вашей области вокруг глаз свежую молодость.
• Пухлые, привлекательные для поцелуев губы: нежная естественная пухлость ваших губ может сделать вас моложе и гламурнее, поскольку идеальный оттенок цвета губ и блеска на более полных губах может освежить ваш образ и дать вам шикарную улыбку.
• Кожа без пятен. Шрамы от прыщей и прыщей могут быть следствием возраста и гормонов, и ваш дерматолог может избавить вас от прыщей и темных пятен.
• Нет сосудистых звездочек. Крошечные красные, синие или пурпурные морщинки могут появиться на вашем лице, возможно, рядом с носом или где-либо еще на вашем теле, и ваш дерматолог предлагает безопасное, быстрое и эффективное устранение этих явных признаков возраста.
• Более мягкая, сияющая кожа. Сухая кожа — еще один признак старения, и ваш врач может использовать лазеры или другие методы лечения, чтобы придать вам свежий, розовый, мягкий, увлажненный и молодой цвет лица.

И руки не забывайте. Специалисты по стилю говорят, что ваши руки выдадут ваш истинный возраст, а в некоторых случаях проблемы с руками, такие как потеря полноты или появление вен, могут сделать вас намного старше, чем вы есть на самом деле.У вашего врача есть решения для этих проблем с руками, чтобы дать вам гладкие, пухлые и свежие руки, которые помогут вам выглядеть моложе.

Это лишь некоторые из способов вернуть вашему внешнему виду более молодой вид, и многие из них обеспечивают немедленное решение проблемы молодости всего после одной процедуры. Поговорите с нашей командой, чтобы увидеть, как скоро вы сможете полюбить лицо, которое видите в зеркале, и вернуться к более молодому себе.

Как выглядеть моложе себя

В современном обществе молодежь часто боготворят.К счастью, мужчина, имеющий несколько морщин и седые волосы, не делает вас похожим на дедушку, а делает вас мудрее и добавляет несколько элементов в свой гардероб, и то, что вы делаете, действительно поможет вам выглядеть моложе, не выглядя глупо. подросток. Кроме того, моложе может помочь вам продвинуться по карьерной лестнице и оставаться на рабочем месте как дух времени, и многие компании часто стремятся избавиться от пожилых сотрудников.

Что можно сделать, чтобы выглядеть моложе?

Здоровый завтрак

Примите здоровый образ жизни

Я знаю, что это не то, что вы сразу увидите со стороны, но если вы едите правильную пищу, если вы тренируетесь и заботитесь о своем теле, это будет видно.Это также означает, что вы высыпаетесь, потому что только если вы хорошо себя чувствуете, вы будете отлично выглядеть. Я также призываю вас пробовать новое; может быть, веганская или растительная диета с использованием цельных продуктов, просто попробуйте, сделайте это в течение двух недель. Посмотри, как ты себя чувствуешь. Не бойтесь пробовать что-то новое.

Сухая кожа крупным планом

Носить солнцезащитный крем

Определенно пользуйтесь солнцезащитным кремом или лосьоном для лица, который помогает защитить вашу кожу от ежедневного воздействия солнца. Это хорошо против рака, но также предотвращает появление морщин.Нет, я не говорю о ваших характерных морщинах, это нормально, но вам не нужны эти глубокие кратеры, иначе вы будете выглядеть как изюм.

Потряси!

Хит в спортзал

Пойдите, поднимите тяжести и потренируйтесь. С возрастом ваше тело будет терять мышечную массу, и эта красивая привлекательная V-образная форма поможет вам выглядеть моложе и полнее.

При необходимости обновите свой адрес электронной почты на gmail

Обновите адрес электронной почты

Ничто не говорит о том, что я старик, как старый [адрес электронной почты], msn.com, hotmail.com, что угодно. В наши дни молодые люди пользуются адресами Gmail, и вы тоже должны.

Тусоваться с молодыми мужчинами

У вас могут быть свои предрассудки, но, честно говоря, у молодых людей есть чему поучиться, даже если это просто ваши технические навыки. Кроме того, общение с молодыми людьми заставляет вас думать по-другому, и я гарантирую, что в результате вы будете выглядеть моложе.

Будьте в курсе

Будьте в курсе, особенно в том, что касается технических вопросов.Это означает избавиться от раскладушки. Я знаю, что батареи хватает на целую неделю по сравнению с новыми смартфонами, вам нужно подзарядить через день, но, честно говоря, когда вы находитесь вдали от розетки более чем на день, и все возможности, которые у вас есть с новыми смартфонами, невероятны. Вы можете управлять всем освещением в вашем доме и спринклерной системой и даже разговаривать с людьми со всего мира со своего телефона. Разве это не потрясающе? В остальном, будучи в курсе, ты выглядишь моложе.

Отсоединенная подрезка Свена Рафаэля Шнайдера

Сделайте молодую стрижку

То, как вас воспринимают в целом, во многом зависит от вашей стрижки.Если вы не меняли своего парикмахера за последние 20 лет, вы каждый раз делаете одну и ту же скучную стрижку, возможно, подумайте о том, чтобы придать ей пикантность, а может, добавите еще какой-нибудь продукт. Вы удивитесь, какое влияние это может оказать на вашу внешность. Кроме того, очень важно контролировать волосы на глазах, в носу и в ушах. Ничто не говорит о том, что я старый чувак, как уродливые волосы, торчащие из ушей и ноздрей.

Правые солнцезащитные очки для формы вашего лица

Перейти на современные очки

Те старые титановые очки, которые были у вас в 90-х, просто устарели.Сейчас более популярны классические оправы, более смелые оправы, и я предлагаю вам пойти в оптику и попробовать разные варианты, и вам даже не придется так много тратить. Вы даже можете зайти в новые места в Интернете, заказать оправы и получить что-нибудь новенькое менее чем за 100 долларов. Честно говоря, если вы выберете правильную оправу, вы будете выглядеть как минимум на 10 лет моложе. То же самое и с солнцезащитными очками.

Нельзя игнорировать здоровье полости рта

Проверь зубы

Позаботьтесь о своих зубах, потому что они являются наглядным индикатором вашего возраста.Если вы много курили в прошлом, или много кофе, или выпили красное вино, скорее всего, ваши зубы имеют желтый оттенок, поэтому подумайте о том, чтобы заняться отбеливанием зубов, потому что это, безусловно, повлияет на как ты выглядишь.

Бороды отлично смотрятся со всеми видами одежды

Вырасти бороду

Прикройте смягчающуюся линию подбородка бородой. Я знаю, что когда ты рос на офисной работе, тебе приходилось быть чисто выбритым. Сегодня это уже не так, и популярность городских бородачей действительно возросла.Если вы хотите запрыгнуть в эту повозку и прикрыть линию подбородка, убедитесь, что она аккуратно подстрижена и имеет уникальный стильный вид.

Туфли ортопедические

Ditch в стиле стариков

Держитесь подальше от стилей, узоров и фасонов, связанных со стариками. Я имею в виду, что нельзя носить ортопедическую обувь или белые теннисные носки с белыми кроссовками. Это просто ставит вас в категорию 80+. Также не носите сандалии или носки с сандалиями. Конечно, вам также следует отказаться от всех галстуков 90-х годов.Я знаю, что вы носили их, когда у вас были отличные торговые встречи, но выкройки действительно устарели, ширина очень широкая. Сегодня многие молодые мужчины носят более узкие галстуки, и особенно их узоры и цветовые решения сильно отличаются. При этом молодые люди сегодня часто не носят галстуки, поэтому вы также можете пропустить его, оставив расстегнутыми верхнюю или две верхние пуговицы, однако не расстегивайте рубашку полностью до пупка, потому что это заставляет вас выглядеть как подражатель Кассанова или Хью Хефнер.

Современный консервативный стиль с пиджаком

Одна из вещей, которые я часто вижу в пожилых мужчинах, — это то, как они одеваются. Я знаю, что в 90-х у вас были эти блейзеры с большим количеством набивок на плечах, большим количеством ткани, которая драпировалась у вас на груди, и очень вместительным покроем цвета хаки, и вы, возможно, носили их с лоферами с кисточками. Вместо этого возьмите куртку с триммером. Он не должен быть облегающим или облегающим, просто избавьтесь от лишних подплечников. Выбирайте более естественные плечи, возможно, выберите 3-дюймовые лацканы, вам не нужно идти на крайние и худые, потому что это тоже перебор.Точно так же, как вам нужно пересмотреть свой корпоративный гардероб, вы должны проделать то же самое со своей повседневной одеждой. Те старые потертые джинсы, которые выглядят как морковка на ваших ногах, просто устарели. Теперь люди носят японский утилизированный деним, они могут сочетать его с парой красных ботинок с крыльями или подобными вещами, может быть, с фланелевой рубашкой, и если вы хотите выглядеть как молодой человек, вам следует пойти в том же духе.

Карманный платок из шелка марены бронзового цвета с бирюзой, зеленым, коричневым большим узором пейсли — Fort Belvedere с пуфовой складкой

Популярные цвета

Я знаю, что это очень недооцененная вещь, но держитесь подальше от приглушенных пастельных тонов.Попробуйте выбрать что-то более живое, потому что это то, что выберут молодые люди. Вам не нужно переусердствовать и носить супер-ярко-розовое, а лучше темно-синий, сделать на два оттенка светлее, может быть, выбрать более насыщенный синий или что-то вроде льняного зеленого. Найдите способы вернуть цвета в свой гардероб, например, если вы носите много курток и спортивных курток, используйте нагрудные платки, может быть, если вы хотите носить галстук, используйте вязаный галстук с большей текстурой или другого цвета. Вы также можете надеть разные носки или просто обменять шнурки и придать своей новой одежде яркость.

Держите одежду по форме

Вам не нужны широкие джинсы bootcut, вам нужны узкие джинсы, но ничего узкого. Рукава куртки или свитера не должны быть лужей, а прилегать к телу и лестно. Вместо того, чтобы надевать большой темно-синий пиджак, подумайте о том, чтобы надеть пиджак от Харрингтона, а не большую синюю классическую рубашку в стиле мешковины, купите джинсовую рубашку с отделкой. Также обратите внимание на то, что носят молодые мужчины. Например, сейчас популярны часы Apple и браслеты, вы можете добавить эти элементы в свой наряд, чтобы выглядеть очень молодо.Кроме того, если вам нравится твид, это фантастическая одежда для осени / зимы, но выбирайте более яркие цвета. Если вы не можете их найти или, может быть, вам нужно что-то на смену сезонов, возможно, вы выберете льняную куртку Safari интересного цвета, которая поможет вам выглядеть намного свежее и современно.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Не бойтесь быть смелым. В то же время вы не хотите одеваться точно так же, как ваш сын-подросток, потому что это только заставляет вас выглядеть глупо и нелепо.

Как вы думаете, что заставляет вас выглядеть моложе? Поделитесь своими мыслями ниже.

Как выглядеть моложе на фотографиях

Эта статья является частью серии Science of People «Оптимизация фотографий». Возможно, вам понравятся другие статьи из этой серии:

Вы когда-нибудь смотрели на свои старые фотографии и хотели бы снова выглядеть так молодо? Если да, то вы не одиноки. За последние 15 лет объем пластической хирургии среди пожилых людей вырос на целых 320%. Это даже не считая увеличения продаж средств против старения.

Конечно, дорогие продукты и методы лечения подходят не всем.Итак, мы решили найти способы мгновенно сбрить вашу внешность на годы с минимальной суетой.

Вот 7 простых советов, которые научат вас, как выглядеть моложе на фотографиях, не посещая дерматолога и не покупая антивозрастные средства.

7 способов выглядеть моложе в фотографиях

Носите яркие цвета

Психологи, работающие с цветом, обнаружили, что мы естественным образом судим людей по цветам, которые они носят. Яркие, энергичные цвета, такие как желтый и оранжевый, символизируют молодость и могут омрачить вашу внешность на годы.Кроме того, яркие цвета можно использовать, чтобы добавить яркости вашим нарядам.

↑ Содержание ↑

Отбелите зубы

При всех тех улыбках, которые вы будете делать на фотографиях, важно, чтобы ваши зубы выглядели соответствующим образом. У детей нет желтых зубов, поэтому, чтобы максимально использовать юные улыбки, вам нужно отбелить зубы, чтобы их пятна не отражали ваш истинный возраст.

Дополнительный совет: Избегайте затрат на профессиональные процедуры по отбеливанию, чистя зубы питьевой содой и водой после использования обычной зубной пасты.Согласно Colgate Oral Care, абразивная сода удаляет поверхностные пятна, которые могут помешать вашим зубам со временем пожелтеть.

↑ Содержание ↑

Покажи свою улыбку

В исследовании, опубликованном в Journal of Psychology and Aging, людям предлагалось угадать возраст моделей среднего и старшего возраста. Участники опроса считали, что модели с большими беззаботными улыбками были моложе, чем они были на самом деле. Это потому, что на фотографиях трудно отличить постоянные морщины от старения и от улыбки.

↑ Содержание ↑

Добавьте мелирования волос

С возрастом волосы не только становятся более седыми, но и теряют большую часть своей яркости. Журнал Allure сообщает, что мелирование волос не только делает их более здоровыми, но и осветляет цвет лица. Результат? Вы мгновенно молодеете, не делая дополнительной подготовки перед съемкой.

↑ Содержание ↑

Используйте чайные пакетики, чтобы осветлить глаза

Ага. Вы правильно прочитали.Это случайный, но совершенно гениальный совет от Авы Шамбан, доктора медицины, доцента клинической дерматологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Она говорит, что если темные или опухшие глаза заставляют вас выглядеть старше, чай в пакетиках может стать быстрым и доступным решением.

Замочите чайный пакетик в теплой воде, затем охладите его холодной водой и приложите к глазам на 15 минут, чтобы оживить усталые глаза. Это работает, потому что кофеин из чая уменьшает появление кровеносных сосудов и отечность вокруг глаз.

↑ Содержание ↑

Играйте со своими нарядами

По мере того, как мы становимся старше, мы склонны носить более простую, подходящую одежду.Журнал InStyle рекомендует добавлять в ваши наряды неожиданные элементы, такие как модный пиджак, взлохмаченные волосы или забавные аксессуары, чтобы придать себе неповторимый стиль, который избавит вас от многих лет.

↑ Содержание ↑

Разглаживание кожи

Всем известно, что более гладкая кожа = более молодой на вид. Если вы не хотите тратить кучу денег на модные антивозрастные кремы и увлажняющие средства, Франческа Фуско, дерматолог из Нью-Йорка, говорит, что вы можете быстро разгладить кожу перед фотографиями, брызнув на лицо холодной водой.Это звучит слишком просто, но холодная вода сужает кровеносные сосуды, придавая вашей коже более молодой и подтянутый вид.

«Как я могу выглядеть на 10 лет моложе?» 15 советов для женщин старше 60 лет

Никакого выхода — старение неизбежно. Но это не значит, что вам нужно стареть так, чтобы вы чувствовали недовольство собой.

Как 62-летняя женщина, я выгляжу и чувствую себя лучше, чем когда-либо прежде! Я смотрю в зеркало и люблю то, что вижу. Когда я вижу свою фотографию, я доволен тем, что было снято.Я чувствую себя бодрым, здоровым и уверенным!

Я твердо убежден, что в старении нет ничего плохого, но мне еще предстоит встретить женщину, которая хотела бы выглядеть старше, чем она есть. Это нормально!

За последнее десятилетие я нашел советы, которые помогли мне замедлить процесс старения. Вам понравится узнать, как выглядеть моложе своего календарного возраста.

Антивозрастные советы, которые помогут вам выглядеть на 10 лет моложе

1. Создайте свое лицо

Брови играют большую роль в омоложении.Держите брови подстриженными и сформированными. Это поможет обрамить ваше лицо и привлечь внимание к глазам.

2. Уменьшите потребление сахара

Или, если можете, вырежьте все вместе! Сахар — это воспалительная пища, которая вызывает старение на вашем лице. Более того, это может воспламенить ваш мозг, затрудняя концентрацию и память.

Если отказ от сахара кажется слишком сложным, я рекомендую заменить его подсластителем из монашеских фруктов и есть сладкие фрукты.Это удовлетворит тягу к сладкому и поможет вам выработать более здоровую привычку!

3. Высыпайтесь достаточно

Сделайте это приоритетом — сон все меняет! Многие женщины пытаются использовать часы поздней ночи, чтобы закончить свои списки дел или побыть в одиночестве. Я полностью понимаю. Но ваше тело нуждается в адекватном отдыхе, так как это время, когда клетки восстанавливаются и любое воспаление в вашем теле спадает. Если вы сохраните уровень адреналина еще долго после того, как ваше тело захочет отдохнуть, вы продолжите вырабатывать гормоны стресса, вместо того, чтобы позволить своему телу успокоиться.

Начни с малого. Начните ложиться на 15 минут раньше в течение одной недели, а затем добавьте еще 15 минут на следующей неделе. Заранее постарайтесь сократить время экрана, чтобы ваш мозг мог начать вырабатывать мелатонин, который поможет вам быстрее заснуть и заснуть.

Чем больше вы выспитесь, тем больше вы будете чувствовать себя бодрее и счастливее.

4. Избегайте агрессивных химикатов

Сюда входят пестициды и промышленные растворители, такие как краски и лаки. Даже бытовые чистящие средства содержат агрессивные химические вещества, которые могут перегрузить вашу систему.Когда организм пытается переработать эти химические вещества из окружающей среды, это может вызвать хроническое воспаление, которое изнашивает клетки.

Переход на более натуральные продукты немедленно ослабит систему детоксикации вашего организма и замедлит процесс старения.

5. Ешьте больше винограда

Да, я сказал виноград! Сорбит, придающий сладость винограду, ягодам, сливе и грушам, является увлажнителем, веществом, которое притягивает воду при нанесении на кожу, помогая ей впитывать и удерживать влагу.

Наполнение вашего тела естественными источниками влаги особенно эффективно в сочетании с использованием соответствующих кремов и лосьонов.

6. Уход за лицом

Я тщательно ухаживаю за кожей лица, потому что в противном случае она в первую очередь проявляет признаки старения. Если вы новичок в мире ухода за кожей, эти продукты незаменимы:

• Нанесите увлажняющий крем с ретинолом (витамином А), например, сыворотку для восстановления морщин
• Используйте высококачественный восстанавливающий крем для шеи для подтяжки кожи
• Будьте бдительны при использовании натурального солнцезащитного крема и не выходите на улицу в течение дня, когда солнце наиболее прямое.

7. Отключить средства для лица

Откажитесь от грубого мыла и моющих средств и замените их более мягкими. Кроме того, откажитесь от тоников, содержащих спирт, так как они сушат кожу и усиливают появление тонких линий. Не забывайте увлажнять кожу днем ​​и ночью — это того стоит, чтобы наносить увлажняющий крем дважды в день.

Если вы хотите узнать больше о средствах по уходу за кожей, которые я использую лично, то я очень рад поделиться с вами своей линией антивозрастных средств.

Эти продукты необходимы для моего личного режима здоровья кожи, и я использую их каждый день. Я очень рад помочь вам упростить процедуру ухода за кожей и получить впечатляющие результаты с использованием самых важных ингредиентов, в которых нуждается ваша кожа.

Купите средства по уходу за кожей против старения сегодня!

8. Уход за волосами

Часть процесса старения — истончение волос, поэтому подумайте о стилях и средствах, которые добавляют волосам объем. Кроме того, регулярно используйте кондиционеры глубокого действия, чтобы питать и стимулировать здоровье волос.

А как насчет цвета? Вы можете весело провести время со своим цветом волос. Я составила список лучших цветов волос для женщин старше 60 лет — он выходит за рамки песочного блонда, который мы так часто видим!

Хотите сохранить свой естественный серый цвет? Вы можете поседеть, не выглядя старым!

9. Улыбайтесь часто и заботьтесь о зубах

Улыбка мгновенно заставляет вас выглядеть моложе. Здоровые белые зубы привлекательны и могут повысить вашу внутреннюю уверенность.

А что, если вы не гордитесь своими зубами?

Неухоженные зубы могут привести к заболеванию десен и гингивиту, не говоря уже о том, что они оказывают значительное негативное влияние на вашу уверенность в себе.Что делать, если вы боитесь улыбнуться?

Начните с малого и отбеливайте зубы. Отбеливать зубы дома очень доступно и легко. Хотя другие стоматологические процедуры для улучшения вашей улыбки различаются по стоимости, они того стоят. Поговорите со своим стоматологом о том, что было бы хорошей отправной точкой, и начинайте с этого.

10. Берегите руки

Кожа на тыльной стороне рук очень нежная, поэтому важно показать им немного заботы. На тыльной стороне рук появятся признаки старения из-за пребывания на солнце и общего использования!

Регулярно пользуйтесь кремом для рук и отшелушивайте руки лимоном и солью.И не забывайте наносить солнцезащитный крем, когда вы выходите на улицу!

11. Повышение уровня витамина К и ликопина

О питании нельзя забывать! Витамин К содержится в капусте и других зеленых овощах, таких как шпинат, листовая капуста, мангольд, петрушка, салат и брюссельская капуста. Витамин К способствует свертыванию крови, уменьшая синяки и растяжки.

Ликопин содержится в помидорах и других красных фруктах и ​​овощах (что интересно, но не в вишне и клубнике).Обеспечивает коже мощную антиоксидантную защиту от УФ-лучей.

12. Ешьте жирную рыбу

Дикий аляскинский лосось — отличный пример жирной рыбы, богатой DMAE (диметиламиноэтанолом), соединением, которое повышает мышечный тонус и часто используется в дорогих кремах для зрелой кожи. Такие же преимущества дает употребление жирной рыбы два раза в неделю. Не говоря уже о том, что жирная рыба невероятна для здоровья мозга!

13. Упражнение 4+ раза в неделю

Вы предотвратите потерю мышечной массы и лучше будете спать, если будете заниматься физическими упражнениями хотя бы четыре дня в неделю.Комбинируйте сердечно-сосудистые упражнения для сердца и легких, упражнения с сопротивлением для мышц, растяжку для гибкости и упражнения на равновесие для координации.

Силовые тренировки — это отличный вариант для здоровья костей, они помогут бороться с остеопорозом, при этом заставляя вас чувствовать себя сильным и уверенным, поскольку вы повышаете мышечный тонус.

14. Играйте с макияжем

Макияж позволит вам подчеркнуть вашу лучшую черту — глаза! Не следует использовать блестящие или блестящие тени для век, так как они могут подчеркнуть тонкие линии вокруг ваших красивых глаз.Выбирайте кремовую текстуру или полностью используйте матовую.

Но ваши глаза — не единственное место, где можно показать немного любви. У меня есть целая коллекция видеороликов о макияже для зрелой кожи, которые помогут вам выбрать лучшую основу и создать сияющий образ.

15. Одевайте свою правду

Вместо того, чтобы искать быстрые решения снаружи, почему бы не начать изнутри? Система My Dressing Your Truth проведет вас через процесс определения того, к какому из 4-х типов энергии вы относитесь, а затем полностью овладеете им, чтобы вы могли жить им!

Одевая свою истину, вы излучаете юношескую энергию изнутри.

На мой взгляд, это может быть самый важный совет! Ключ к тому, чтобы выглядеть на 10 лет моложе, — это ваша правда. Вы узнаете, как правильные цвета, текстуры, ткани и аксессуары помогут вам выглядеть и чувствовать себя лучше, чем когда-либо.

Сара, богатая и динамичная женщина с типом 3, делится:

«Около 8 лет назад, 48 лет, до перехода на серебро. Я много лечился за последние 2 года, и внешность стала похожей на внутреннюю.Я бесконечно благодарен Кэрол и ее команде. Я чувствую себя иначе! Замечательное чувство ».

Какой у вас тип энергии?

Когда вы одеваете свою правду, изменение заметно с головы до ног. Люди заметят, что вы выглядите счастливее, чувствуете себя увереннее и моложе.

Начните бесплатное руководство для начинающих сегодня!

30 способов выглядеть моложе сегодня

1. Будьте умными на солнце
Вы слышали об этом раньше, но ежедневное ношение SPF 15 или 30 поможет вам дольше выглядеть моложе.«Защита от солнца всегда важна, независимо от вашего возраста», — говорит Майкл Дэвис, дерматолог и медицинский директор дерматологии Spa Medica в Торонто. «Даже если солнечное повреждение уже произошло, продолжение использования солнцезащитного крема предотвратит дальнейшее повреждение». Не забывайте ежедневно наносить SPF на часто забываемые области, такие как шея и зона декольте.

2. Мойте лицо перед сном
«Тщательное очищение предотвратит закупорку пор, которая может привести к появлению прыщей», — говорит Дэвис. Каким бы ни был ваш тип кожи, подумайте о очищающем масле, которое удалит все следы водостойкого или стойкого макияжа и водостойкого SPF.Вы не поверите, но он не забивает ваши поры.

3. Exfoliate
Со временем естественная способность нашей кожи к обновлению замедляется, что может привести к тусклому, неоднородному цвету лица. Регулярно используйте нежный эксфолиант, который очищает отмершие клетки кожи, разглаживает поверхность кожи и улучшает кровообращение. Бонус: отшелушивание подготовит вашу кожу — лицо и тело — к оптимальному впитыванию влаги

4. Добавьте сыворотки к своему режиму
Сыворотки имеют более высокую концентрацию активных ингредиентов.Нанесите на только что очищенную кожу перед нанесением увлажняющего крема.

5. Shine
Сделайте кожу сияющей с помощью увлажняющих кремов, обладающих светоотражающими свойствами.

6. Banish red
Гиперпигментированные пятна или розацеа добавят вашему лицу годы. Решите проблему с помощью средств против покраснений.

7. Увлажняйте кожу
Боритесь с сухостью с помощью увлажняющих средств, содержащих гиалуроновую кислоту (на этикетке она обозначена как гиалуронат натрия), супергидратирующий ингредиент, который связывает влагу с кожей.А увлажняйте кожу за считанные минуты с помощью предварительно увлажненной маски для лица. Они особенно хороши, если вы готовитесь к особому мероприятию или проводите много времени в самолетах, и ваша кожа кажется пересохшей и жаждущей.

8. Держите морщинки загрунтованными.
Для мягких, увлажненных и приятных поцелуев губ смочите мочалку горячей водой, отожмите и слегка отполируйте губы. Затем нанесите бальзам для губ.

9. Не бойтесь кислот
Ищите альфа-гидроксикислоты, такие как гликолевая кислота, чтобы помочь коже избавиться от омертвевших слоев, тускнеющих цвет лица, улучшить способность кожи впитывать увлажняющий крем и другие антивозрастные ингредиенты и уменьшить тонкие линии.Но они могут повысить чувствительность к солнцу, поэтому пользуйтесь солнцезащитным кремом неукоснительно.

10. Целевые морщины
Ретинол уменьшает появление морщин и стимулирует выработку коллагена, что помогает сохранить вашу кожу гладкой и гладкой.

11. C разница
Витамин C помогает осветлить цвет лица и укрепить кожу.

12. Получите искусственное сияние
Лосьоны с легким оттенком автозагара придадут коже молодой, отдохнувший и расслабленный вид.

13. Побалуйте свои руки
Держите их ухоженными и увлажненными; используйте резиновые перчатки при мытье посуды или уборке дома; ухаживайте за кутикулой; и носите ногти короче в современном, молодом маникюре. Поменяйте усталый французский маникюр на изысканный нюдовый оттенок. И не забудьте намазать руки солнцезащитным кремом. «Когда пациенты жалуются на то, насколько старыми выглядят их руки, это почти всегда связано с веснушками и солнечными пятнами», — говорит Дэвис из Spa Medica.

14. Chop, chop
«Не стойте дольше 10 недель без стрижки и избегайте жестких причесок», — говорит стилист Джами Саймонс, владелец салона Jami Symons в Калгари и художественный директор AG Hair Cosmetics.

15. Highlight
Темные волосы на фоне бледной кожи становятся менее привлекательными с возрастом. Попросите колориста выделить блики вокруг вашего лица или «осветлите свой базовый цвет на пару оттенков», — говорит стилист Ховард Барр, владелец студии Howard Barr и канадский креативный консультант по продуктам для волос John Frieda.Придайте волосам блеск с помощью наборов для блеска, сделанных своими руками, или с помощью глазури в душе.

16. Челка
Выбирайте челку, если у вас небольшой лоб. «Независимо от вашего возраста, они смягчают лицо и акцентируют внимание на ваших глазах», — говорит художник по волосам и визажу Алексис Жардин. «Мне нравятся они немного длиннее, немного выше бровей, так что вы можете сместить их в сторону, чтобы изменить положение вещей».

17. Прическа на ощупь
Выглядеть моложе не нужно, поэтому сделайте стрижку, которая гармонирует с текстурой ваших волос и не требует особого ухода.Если вы поклонник лака для волос, ищите легкие спреи, которые сохранят ваш стиль без жесткости и липкости. И не бойтесь увеличиваться в размерах: объемные волосы — это здоровые и молодые волосы. Если у вас тонкие пряди, поработайте со своим стилистом, чтобы подобрать такой вырез, который сделает их более густыми, и запаситесь средствами для ухода за волосами и укладки для увеличения объема. «Горячие бигуди разного размера, расположенные случайным образом по всем волосам, помогут», — говорит Джон Стейнберг из John Steinberg and Associates в Торонто.

18. Состояние
Делайте это регулярно, особенно если ваши волосы сухие или чрезмерно обработанные. Реализуйте политику абсолютной нетерпимости к секущимся концам. Если игнорировать, они перемещаются вверх по стержню волоса, усиливая вьющиеся волосы. И приготовьте защитную сыворотку или спрей. Выбор кондиционера Стейнберга: «Уход за волосами Kérastase: это дорого, но оно того стоит».

19. Prime
Тональный праймер мгновенно сужает крупные поры и тонкие линии, разглаживая поверхность кожи и помогая макияжу скользить.(Наполнители морщин или линий — это, по сути, праймеры, которые вы наносите поверх бороздок и тонких линий, чтобы создать поверхность с уменьшенными морщинами перед нанесением макияжа.)

20. Lighten up
Консилер может уменьшить возрастные тени. Выбирайте смягчающие формулы на полтона светлее вашего тона кожи и наносите под глаза и у основания носа. Осветлитель вдоль надбровных дуг, внутренних уголков глаз и носа мгновенно заставит вас выглядеть бодрее.

21. Ударьте ресницами
«Используйте очень черную тушь», — говорит Эдди Малетер, визажист L’Oréal. «Покачивайте палочкой у основания ресниц, чтобы корни выглядели толстыми, прежде чем подвести кисть к кончикам». И попробуйте накладные ресницы на внешние уголки глаз.

22. Успокойся
«Меньше макияжа — молодость», — говорит визажист и профессионал с обложки Пол Венуа. «Но это не означает отсутствие макияжа. Тональный крем, в частности, помогает придать коже более свежий вид.”

23. Оставьте флуоресцентные лампы детям
Выбирайте палитры, подчеркивающие цвет лица, которые основаны на естественном оттенке вашей кожи: розово-розовый, персиковый, медный и бронзовый. Тем не менее, если у вас есть неконтролируемая тяга к яркому цвету, сосредоточьтесь на своих глазах с помощью чистой смывки ярких теней только на веках или выберите яркий, но чистый цвет губ.

24. Wing it
Плотная подводка может сделать глаза маленькими. Держите линию тонкой и вотрите ее в основание ресниц вдоль верхнего века.Слегка приподнятие лайнера по внешним углам — мгновенный подъем глаз. То же самое, подкладывая только верхнюю линию ресниц. И ресницы тоже завивай. Ваши глаза станут больше и ярче. Щипцы для завивки с силиконовой или резиновой подушечкой обеспечивают хороший изгиб одним нажатием.

25. Поддержите ваши дуги
Слишком тонкие брови могут сделать ваше лицо суровым. Заполните их плавными мазками, используя матовые тени для век, соответствующие вашему цвету волос.

26. Крем, пожалуйста
Пудровые румяна могут образовывать тонкие морщинки и увеличивать их, а кремовые румяна лучше растушевываются и придают здоровое сияние.

27. Откажитесь от темной матовой помады
Вместо этого выберите кремовую формулу с атласным финишем. И используйте блеск, так как блеск делает губы более пухлыми. «Мне нравится смешивать блеск с помадой на тыльной стороне ладони перед нанесением», — говорит Малетер. «Это делает помаду более прозрачной и предотвращает чрезмерный блеск».

28. Тонкая линия
Очевидный карандаш для губ стареет. Вместо этого нарисуйте губы прозрачным или телесным лайнером, а затем растушуйте свой цвет губ или блеск поверх.

29. Покажите эти жемчужно-белые
Наборы для отбеливания зубов экономичны и эффективны, если вы будете следовать инструкциям. И обратите внимание: «Чистка зубов сразу же после употребления пищи, окрашивающей зубы, продвигает пятно глубже в эмаль», — говорит дантист из Балтимора Мишель Дозье. «Вместо этого промойте как можно скорее и почистите зубы примерно через 30 минут».

30. Не переусердствуйте, когда одеваетесь
«Если вы выбираете сложную прическу, смягчите макияж», — говорит Чарла Крупп в своей книге « Как не выглядеть старым» (Springboard Press, 2008, 30 долларов).

No related posts.