Холка это: 8 упражнений для шеи, чтобы сохранить молодость лица (видео)

8 упражнений для шеи, чтобы сохранить молодость лица (видео)

Этот комплекс упражнений эффективнее всего выполнять именно в таком порядке, растягивая все мышцы нашего тела от стоп до шеи постепенно. Упражнения очень простые, осваивать их можно, где угодно, в том числе на работе. Вам не потребуются ни коврик, ни форма. Только ваше тело и 10 минут свободного времени.

Стопы. Для того, чтобы расслабить стопы, нужно сильно и очень энергично их растереть: разомните всю ступню и с силой потрите её кулаком. Это хороший прием, чтобы расслабить подошвенный апоневроз. Если вы уже вернулись домой, походите босиком по массажному коврику или интенсивно покатайте при помощи стоп скалку. Горячая ванночка для ног позволит прогреть стопы на все 100%. Расслабив стопы, вы сразу почувствуете облегчение в шее.

Голени. Чтобы растянуть икроножную мышцу, встаньте лицом к стенке, упритесь в неё руками, а ноги отставьте назад, чтобы между стопой и голенью образовался острый угол. Для этого голень должна быть наклона вперед. Поочередно сгибая каждую коленку, растягивайте икроножную мышцу. Наверняка, вы видели, как перед дистанцией легкоатлеты растягивают мышцы ног. Вам нужно делать то же самое. При выполнении упражнения должно быть явное чувство растяжения голени.

Задняя поверхность бедра, ягодицы и спина. Это простое упражнение поможет одновременно растянуть сразу три участка мышечной цепи, ведущей к шее — сгибатели бедра, ягодичные мышцы, мышцу, выпрямляющую спину. Для этого встаньте и наклонитесь вперёд. Не нужно стараться достать ладонью пола, наклоняйтесь настолько, насколько вам комфортно. Следите за тем, чтобы колени были выпрямлены. Побудьте некоторое время в этом положении, чувствуя, как ваши мышцы растягиваются.

Шея. Не выходя из предыдущей позиции, стоя в наклоне, постарайтесь максимально расслабить шею и подвигайте головой из стороны в сторону. Нужно представить, будто она маятник, или словно голова подвешена на ниточке-шее. В результате, благодаря вашим расслабленным движениям и весу, который имеет голова, мышцы шеи вытянутся и расслабятся.

Подчеркну, что предлагаемые мною упражнения абсолютно безопасны: они действуют очень мягко и никогда не дают никаких побочных эффектов, имея при этом очень высокую эффективность. Когда вы таким образом проработаете всю заднюю мышечную цепочку, вы почувствуете, что вам стало значительно легче.

Вдовий горб или холка, не повод отчаиваться, все можно исправить

С него-то все и начиналось…
Я всегда была довольна собой, но моя мама, Марина Дебошир @ marideboshir, тайком сделала мое «удачное фото» в профиль. Показала мне мое «настоящее лицо», вернула с небес на землю, она умеет.

Передо мной предстала тетя практически, не имеющая шеи, еще и с горбом! Тетя-то в возрасте, а мне всего 27… Хорошо помню свое состояние: «Ожуела и пошла рыдать»
Но сдаваться это не про нас. Поняла, приняла, исправила! Все мои метаморфозы как на ладони.

Не морщины на лбу и в уголках глаз старят, а горб, который может вырасти и в 25 лет.

Увидели тетю?

Посмотрите на себя в профиль и со спины, оцените свое отражение в зеркале вполоборота. Увидели тетю?

Я взяла себя в руки в прямом смысле этого слова и за полтора месяца кардинально изменила ситуацию, посмотрите на мои фото

Не устану доказывать, что каждый из вас сможет. Фото марафонцев тому доказательство.

Складка, холка, загривок, валик, горбик…

Место ниже затылка и чуть выше лопаток, у кого-то практически незаметен, у кого-то разрастается аж до середины спины. Это крайне некрасиво, прибавляет сразу как минимум лет 10, к вашим 20-ти.

К отложению солей нарост не имеет никакого отношения. Это исключительно проблемы шеи и спины: образ жизни (отсутствие минимальной физической нагрузки, телефон в руках), профессиональная деятельность (кто как коршун сидит день и ночь проверяет тетрадки, или в компе пишет диссертации).

В результате спазмированные мышцы не работают как положено.

• Образуется застой жидкости
• Копится жирок,
• Соединительная ткань уплотняется
• Позвонки едут в сторону удержания равновесия

Шея ушла в себя, ну голову-то, такую тяжелую, как-то надо удерживать.

Многие медики считают, что сформировавшееся уплотнение нельзя убрать, даже операции предлагают по удалению грыжи холки. Это край, конечно..

Мнение, что эти метаморфозы неизбежны в корне неверны, можно исправить и избежать.

Но горбик не только отражается на нашей внешней красоте, жировая подушка нарушает кровоток, что приводит к дисфункции и мозгового кровообращения.

• Онемение конечностей
• Прострелы в руку
• Головные боли
• Боли в суставах и груди
• Невозможность полностью поднять руку

А с возрастом и вовсе трудно уже головой ворочать, да и хруст стоит аж со стороны слышно, прострелы все чаще, молоточки в затылке не утихают…
Это малый перечень осложнений этой «некрасивости».

Не надо прикрываться возрастом и безысходностью

Давайте работать над собой.
Простые упражнения, никаких утомительных комплексов и лишних телодвижений. Элементарная гимнастика ЛФК, остеопатические техники и приемы, сидя, стоя, лежа и будет вам счастье.

Все это в моем Базовом марафоне, после прохождения, которого шея станет точно красивее, уменьшится и даже исчезнет горбик, перестанет затекать спина и неметь руки, головная боль отступит, а работоспособность и настроение повысятся.
Стоит попробовать!

19 января я проведу бесплатный марафон на тему «Основы здоровой красоты».
Обязательно участвуйте, будет интересно.
Всем желаю красивой шеи, прямой спины и здоровья.

причины появления и способы борьбы — tele.ru

Согласно некоторым мифам, людей создали из глины. И действительно, человеческое тело, как и глина, хорошо поддается деформации. Иногда изменения происходят в лучшую сторону, а иногда нет. Одной из таких деформаций является «вдовий горб».

«Вдовий горбик» — отложения жира в районе седьмого шейного позвонка. Имеет он и другие народные названия: «бабий загривок», «холка», «шейный нарост». Это явление возрастное, оно мешает правильной осанке, к тому же его сложно скрыть при помощи одежды. И такие «бабьи загривки» есть не только у женщин, но и у мужчин.

Сергей Бубновский, д. м. н., за­ве­­­дующий кафедрой медико-био­логических дисциплин и адаптивной физической культуры, автор современной кинезитерапии:

— Есть такие профессии, где женщинам приходится много сидеть. Например, бухгалтеры. В результате этой деятельности они наживают себе холку. Такая жировая подушка опасна тем, что ухудшает кровоток в шейном отделе позвоночника. А это, в свою очередь, сказывается на общем кровообращении головного мозга.

Откуда он берется?

В организме женщины в предклимактерический период и в период климакса накапливаются эстрогены (женские половые гормоны). Они провоцируют отложение жировых клеток. Если женщина ведет активную половую жизнь, то гормоны направляются на поддержание функций репродуктивной системы. Если секса нет или его недостаточно, эстрогены начинают «работать» на отложение жировых клеток. После наступления менопаузы жир начинает накапливаться по «мужскому типу», то есть откладывается в верхней части туловища — в области шеи, плеч, верхней трети спины.

Фото: iStock.com/Gettyimages.ru

Шесть основных причин появления «вдовьего горбика»

Генетическая предрасположенность. Если у женщин вашего рода есть накопления подкожного жира в области седьмого шейного позвонка, то велика вероятность его образования и у вас.

Остеопороз, проявляющийся в недостатке кальция в костях. Из-за дефицита кальция в костной ткани происходит деформация, в том числе шейного и грудного отделов позвоночника.

Шейный остеохондроз, сопровождающийся отложением солей, также может стать причиной появления жирового валика.
Уплотнение скелетной мускулатуры в области шеи вследствие чрезмерных физических нагрузок. Это также может стать причиной появления «жирового запаса» в указанной области.

Неправильная осанка во время работы за компьютером и малоподвижный образ жизни.

Болезнь Иценко — Кушинга (образование переизбытка гормонов надпочечников). Из-за этого недуга худеют ноги и несоразмерно утолщается верхняя часть тела.

Какие симптомы и как избавиться

Говорить о каких-то симптомах, кроме видимых, сложно. Нарост, образовавшийся у основания шеи, не маленькое, незаметное под одеждой уплотнение. Помимо эстетических проблем у некоторых женщин возникают головные боли. Изменения со временем усугубляются, поэтому приступать к лечению необходимо при первых симптомах.

Жировой нарост у основания шеи смотрится, мягко говоря, некрасиво. И желание представительниц прекрасной половины человечества от него избавиться очевидно. Соблюдение простых рекомендаций поможет избежать скопления жира в области шейного позвонка:

1. Спите на жесткой постели. Для сна выбирайте жесткий матрас. Именно на таком матрасе тело принимает физиологически верное положение и не происходит деформации позвоночника. Важно уделить внимание подушке, на которой спите. Ее параметры: толщина не больше 10 см, ширина должна соответствовать развороту плеч. Наполнитель значения не имеет. Но можно остановить свой выбор на экоподушках. В них в качестве наполнителя используются натуральные материалы: шелуха гречки, волокно бамбука и т. д. Одеяло лучше выбирать тонкое (т. е. не пуховое), но теплое.

2.

Пользуйтесь услугами массажистов. Отличная профилактика вдовьего горбика — это массаж. Особенно массаж воротниковой зоны как минимум один раз в год. Также можно заниматься самомассажем. Главное — делать это регулярно.

3. Занимайтесь лечебной физкультурой и гимнастикой. Здесь также нужно соблюдать регулярность. Подойдет комплекс упражнений, который разминает мышцы шеи и верхней трети спины. Это наклоны головы вверх-вниз и вправо-влево, можно несколько раз попытаться дотянуться подбородком к плечу. Также подойдут круговые повороты головой от плеча к плечу.

4. Пройдите курс физиотерапии. Назначается по рекомендации врача. Идеально, если физиотерапия применяется в комплексе с массажем (например, прогревающие аппликации, криотерапия и т. д.).

5. Уделяйте внимание своему питанию! Правильное питание поможет избежать появления «вдовьего горбика». Не превышайте оптимального для вас количества потребляемых калорий, вводите в рацион как можно больше овощей и фруктов.

6. Ведите активный образ жизни. Если нет возможности регулярно посещать спортзал или бассейн, постарайтесь как можно больше двигаться. Пешие прогулки на свежем воздухе, танцы под любимую музыку в свободную минутку — доступных вариантов множество.

---

Мнение Специалистов

Максим Васильев, пластический хирург:

— Пожалуйста, не начинайте самостоятельное лечение без консультации с врачом. Только он сможет определить истинную причину проблемы. Если первопричина — искривление позвоночника в шейном отделе, вам нужен остеопат. Если лекарства, то без их отмены даже хирургические методы помогают недолго: жировая шишка на шее появится снова.

Лариса Кузнецова, врач-физиотерапевт, кандидат медицинских наук:
— С этой проблемой помогает справиться ультразвуковая физиотерапия, импульсные токи, ударно-волновая терапия. Список методик большой. Можно остановиться, например, на методе местной дарсонвализации. Он позволяет осуществлять воздействие на локальные участки тела посредством импульсного переменного тока высокой частоты, высокого напряжения и очень маленькой силы. Посредством специального прибора возбуждаются рецепторы кожи. Сигнал идет в кору головного мозга, в подкорковые структуры. Расширяются капилляры, ускоряется кровоток, улучшается метаболизм. Желательно сделать курс из 10-15 процедур.

Сергей Агапкин, врач, специалист по традиционным системам оздоровления:
— Данная деформация возникает у женщин после 45 лет, когда идет гормональная перестройка. Ошибочно предполагать, что это откладываются соли. В данном месте разрастаются жировые ткани.

Надо понимать, что это защитная реакция организма. Он стремится восполнить тот дефицит, который образуется, за счет увеличения жировой массы тела. Что могу посоветовать: во-первых, внимательно следить за своим питанием. Во-вторых, позаботиться о регулярных физических нагрузках, которые будут утилизировать эти жиры. Но диет и физкультуры недостаточно. В данном случае очень действенна физиотерапия.

Новая процедура: избавление от «холки» («вдовий горбик») на шее

Время от времени клиенты обращаются со следующими проблемами: «Вдовий горбик, как убрать? Холка, шишка на шее — как избавиться? Горб, выпирает позвонок на шее – это остеохондроз или отложение солей?»
Многие считают, что с этим в принципе ничего нельзя поделать. Но это не так.

В этой статье я опишу, с какими наиболее распространенными можно причинами столкнуться, обнаружив на задней поверхности шеи выросшую «шишку», она же «холка» или «вдовий горбик». Какие проблемы можно решить в моем кабинете, а с какими, после осмотра, я направлю Вас к профильному специалисту.

Несмотря на общий внешний вид — появление на шее «шишки» или «горбика» — его причины могут быть совершенно разными. Внутри возникшей «шишки» может находиться совершенно разное «содержание». Критически важна правильная диагностика, потому что именно от этого и зависят дальнейший план действий.
Если кратно, то «виноваты» внутри «шишки» могут быть костная ткань, мышечная или жировая. И что эффективно в одном случае — бывает абсолютно противопоказано в другом.

Более того, если диагностика проведена неправильно (или Вы сами себе «поставили диагноз», начитавшись интернетов) и активно взялись за «лечение в домашних условиях» — Вы можете сильно навредить своему здоровью и усугубить проблему. Не надо так поступать.

Причина 1: остеопороз костей

С возрастом содержание кальция в костях уменьшается, они становятся более податливыми и хрупкими. Позвоночник теряется правильную форму и сильнее сгибается под тяжестью тела.

Симптомы: визуальный дефект, усиливающийся с наступление зрелого и пожилого возраста. Увеличивается риск переломов конечностей при незначительных травмах или падениях. Самостоятельных болей нет. При сильном искривлении позвоночника могут  возникнуть трудности с дыханием или проглатыванием пищи.
Как подтвердить диагноз: анализы, рентген костей.
Что бесполезно: массаж, припарки, гимнастика.

Причина 2: остеохондроз, проблемы с межпозвоночными дисками

В норме между позвонками расположены хрящевые прокладки — межпозвоночные диски. Остеохондроз — заболевание, при котором происходят дегенеративно-дистрофические изменения в хрящевых тканях позвоночника, сопровождаемые также нарушениями строения и функциональности межпозвоночных дисков.

Симптомы: головокружения, головные боли, нарушение чувствительности лица или конечностей, сильные боли в период обострения, ограничение подвижности в проблемной зоне (невозможность повернуть или наклонить шею).
Как подтвердить диагноз: рентген, КТ шейного отдела позвоночника, консультация невролога.
Что бесполезно: в острой стадии массажи, припарки, гимнастика — могут нанести вред.

Причина 3: миозит

В эту группу для простоты понимания вопроса я отнесу все состояния, связанные с проблемами с мышцами шейно-воротниковой зоны, связанные как с воспалением, так и чрезмерными физическими нагрузками, травмами. Как, например, «продуло шею», «несла тяжелую сумку», «двигала мебель», «долго находилась в неудобной позе (в автобусе, поезде и пр.)» и  т.д.
Состояние может быть острым или хроническим — когда шея/плечи болят постоянно, с периодами обострений.

Симптомы: сильные боли, развивающие в короткий промежуток времени после физической нагрузки (или переохлаждения), ограничение подвижности в проблемной зоне (невозможность повернуть или наклонить шею), скованность мышц, их припухлость. Может подниматься температура тела.
Как подтвердить диагноз: сбор анамнеза и осмотр грамотным терапевтом, для исключения других заболеваний назначается рентген/КТ/МРТ шейного отдела позвоночника.
Что бесполезно: всё, что не направлено на причину заболевания. Диф.диагностика тут первостепенна.

Причина 4: нарушение обмена веществ

Опять же, для простоты понимания ситуации, опишу это так: избыточное отложение жира в области 7-го шейного позвонка. Поскольку шея чаще всего не прикрыта одеждой, это отложение заметно нам самим и окружающим. Но на теле могут быть и другие «проблемные зоны», так как нарушение обмена веществ затрагивает организм в целом.
Данная проблема ярко проявляется у женщин, достигших менопаузы. — видимо, отсюда и пошло название «вдовий горбик». Иногда его также называют «климактерическим».
Но на самом деле аналогичная «шишка» может вырасти в любом возрасте, при наличии предрасполагающих факторов — в частности, гормонального дисбаланса и/или лишнего веса.

Справедливости ради скажу, что такие жировые валики в области шеи есть и у мужчин, и их это тоже не украшает. В некоторой литературе Вы можете встретить еще одно название всё той же проблемы — «шея бизона».

Болезнь Иценко-Кушинга — еще одно состояние, симптомом которого может являться избыточное отложение жира в верхней части туловища.

Симптомы: визуальный дефект, болей нет. Как правило, пациент имеет лишний вес.
Как подтвердить диагноз: сбор анамнеза и осмотр грамотным терапевтом, для исключения других заболеваний назначается рентген/КТ шейного отдела позвоночника, консультация эндокринолога. Также следует отличать этот состояние от липомы задней поверхности шеи — в таком случае назначается консультация врача-хирурга.
Что бесполезно: упражнения, припарки.

К счастью, у большинства женщин причиной образования «вдовьего горбика» является именно 4-я причина из описанных выше: избыточное отложение жира.
Как такое же отложение происходит в других характерных зонах-ловушках жира на теле.

И если это так (окончательно подтвердить диагноз может только врач при очном осмотре!), то бороться с этим довольно просто.

«Вдовий горбик» — что можно сделать

В начальной стадии борьбы с «холкой» или «вдовьим горбиком» подойдут домашние ручные массажи и несложная гимнастика, призванная усилить локальный обмен веществ и  укрепить мышечные ткани, формирующие правильную осанку.
Массажи должны быть легкие и щадящие (см. примеры на видео ниже), в этом случае куда важнее регулярность, чем взятие проблемы «наскоком» с усердием, достойным лучшего применения. Никаких скалок и иных приспособлений!

Но если «холка» существует достаточно давно, твёрдая наощупь, в целом на теле в «зоне ловушек жира» подкожная жировая клетчатка представляет собой плотные фиброзированные ткани, то самомассажем Вы ничего не добьётесь. В ряде случаев пациенты даже не могут полностью дотянуться руками до шеи сзади (снижение подвижности области плеч), тем более размять эту область самостоятельно.

На помощь придут аппаратные процедуры: вакуумно-роликовый массаж и кавитация (ультразвуковой липолиз).
В ряде случаев дополнительно назначаются инъекции липолитиков — но они являются дополнительной методикой, и хорошо работают только в комплексе.

Что делаем в моём кабинете

После осмотра и консультации мы подберем индивидуальную схему курса процедур, во время которого:
— улучшим локальный обмен веществ в шейно-воротниковой зоне,
— размягчим фиброзные спайки,
— будем работать над уменьшением объема,
— выведем избыточные жировые отложения.

Вдовий горбик: до и после

Вдовий горбик: до и после

Записывайтесь и приходите на консультацию!

Видео в тему
примеры приёмов домашнего массажа (читайте описание под видео, есть противопоказания!):

Как убрать горб на шее: упражнения от вдовьего горба для удаления холки

Терминов, которыми называют отложение солей и небольшую отечность в области 7 позвонка у женщин, множество. Самые популярные: бабий загривок, вдовий горб и холка на шее. В последнее время все чаще мелькает название «горб бухгалтера».

Такой горб выглядит непривлекательно и к тому же может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому от него необходимо избавляться как можно скорее. Сайт komy-za30.

ru подскажет несколько способов, как убрать вдовий горб самостоятельно дома – и очень быстро!

Откуда берётся вдовий горбик?

Причин появления такого холмика в районе шеи не мало.

1. Остеохондроз в шейном отделе позвоночника.
2. Наследственная предрасположенность.
3. Гормональные сбои после наступления менопаузы.
4. Перенапряжение шеи при работе в сидячем положении.
5. Побочный эффект при синдроме Иценко-Кушинга. Тут прямое влияние оказывает длительный прием кортикостероидов.
6. Остеопороз.
7. Гормональные препараты, которые назначаются для лечения астмы и артрита.
8. Прием некоторых сильно токсичных медикаментозных препаратов, например, ингибиторов протеазы.
9. Избыточный вес.

Вдовий горбик до и после лечения

Как убрать горб по Бубновскому

Основной причиной появления отложений на холке Бубновский считает нарушение гормонального баланса после менопаузы. Перестают вырабатываться эстрогены, под влиянием которых жир скапливался на бедрах и ягодицах. Увеличивается количество мужских половых гормонов, что приводит к отложению жира по мужскому варианту.

Как самостоятельно убрать вдовий горб на шее по Бубновскому? Во-первых, у вас должны быть хорошо развиты мышцы плечевого пояса и плечевые суставы.

Именно из-за недостаточной работы мышц в этой области начинаются проблемы с отложением жира на спине. Поэтому вы должны как можно больше в домашних условиях выполнять упражнения для плечевого пояса.

Они помогут разогнать жир в этой части тела и укрепят мышцы.

Базовое упражнение по Бубновскому – раскручивание рук в плечевых суставах в разных плоскостях. Выполняется по 15–20 кручений каждой рукой в каждой плоскости.

Плюсом к этому должны идти силовые упражнения, которые помогут улучшить циркуляцию крови и питательных веществ, укрепят мышечный корсет.

По окончании тренировки Бубновского проводится массаж. Массаж должен быть жестким, чтобы во время него разбивались комки жира. Такой массаж практически невозможно провести самостоятельно, так что вам понадобится помощь со стороны.

Можно обойтись и более легким вариантом массажа, который просто усилит приток крови к области шеи, но в этом случае быстро избавиться от горба не получится, утверждает komy-za30.ru.

Но и при сильном массаже, разрушающем жировую капсулу, процесс выздоровления займет до полугода.

Упражнения, которые можно делать самостоятельно для улучшения осанки

Как убрать холмик на шее по Куркуриной

Анна Куркурина разработала свой комплекс упражнений, которые помогут убрать жир на холке. Как убрать вдовий горб такими упражнениями? Необходимо выполнять их регулярно несколько раз в течение дня. Все упражнения выполняются медленно.

1. Поворачивайте голову поочередно в разные стороны, как будто вы кому-то отказываете.
2. Делайте наклоны головы вперед и назад.
3. Наклоняйте голову в разные стороны не сильно низко, как будто вы осуждающе качаете головой.

Помимо этих простых наклонов и поворотов, у Куркуриной есть более сложные упражнения, которые следует выполнять в более быстром темпе. Так шейная шишка будет рассасываться намного быстрее.

• Наклоны головы в разные стороны, при которых голова должна наклоняться как можно ниже. В идеале вы должны стараться достать ухом до плеча.
• Наклоны головы вперед в сочетании с поднятием плеч. Подбородок должен доставать до грудной клетки.
• Круговые вращения головой. Но при выполнении этого упражнения следите за своим состоянием – если ваше здоровье не идеально, то может закружиться голова.
• Раскрытую ладонь приложите ко лбу и постарайтесь наклонить голову вперед, создавая рукой сопротивление. Давить следует в течение 10 секунд, а повторов упражнения оптимально 5–6 подходов.
• Поднять плечи, зафиксировать их в этом положении на 10 секунд, затем опустить.
• Махи руками. Для начала следует около 10 раз делать махи в медленном темпе, а затем постепенно увеличить скорость. Выполняйте по 30–50 махов.

Методика Куркуриной является весьма популярной для избавления от шишки сзади.

Она выкладывает видео ролики с программой тренировок в интернет, благодаря чему огромное количество женщин смогли избавиться от этого неприятного визуального дефекта.

Поэтому у методики большое количество положительных отзывов на многих ресурсах. Но komy-za30.ru предупреждает: упражнения помогают на ранних стадиях появления горбика. Когда в холке появляется боль, методика Куркуриной уже плохо помогает.

Упражнения от горбика в домашних условиях

Как убрать вдовий горб в домашних условиях? Чтобы самой справиться с проблемой, придется приложить немало усилий, и следует понимать, что за 5 минут упражнений в день избавиться от горбика не получится. Первое, что рекомендуют делать специалисты – ежедневная зарядка. Такой зарядкой вы укрепите мышцы шеи и плечевого пояса, благодаря чему лишний жир не будет нарастать.

Помимо утренней десятиминутной зарядки, следует хотя бы раз в два дня проводить более серьезную тренировку. Наибольшее внимание уделяется упражнениям для шеи и плечевого пояса. Можно использовать комплекс упражнений из методик, описанных выше, подсказывает komy-za30.ru. Или можно разработать собственную систему, подходящую именно под ваши физические возможности.

Но не забывайте о разминке, иначе вы можете повредить не разогретые мышцы.

Ниже расскажем о нескольких упражнениях, которые не входят в вышеописанные комплексы, но которые хорошо помогают избавиться от вдовьего горба.

1. Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, руки спокойно свисают вдоль тела. Совершайте махи руками сначала в одну сторону, а потом в разные стороны. При этом делайте небольшие наклоны головы к плечам.
2. Расставьте руки в стороны параллельно полу. Делайте мах руками назад, затем, после каждых трех рывков, переводите руки вперед и обнимайте себя.
3. Упражнения для осанки помогут снизить нагрузку на шейные позвонки. Можете просто встать к стене, прижимаясь к ней лопатками, затылком и плечами. Подбородок должен располагаться параллельно полу. Простойте в таком положении несколько минут.
4. Лягте на спину на твердой поверхности. Подложите под основание головы теннисный мячик. Аккуратно и медленно двигайте головой таким образом, чтобы мячик никуда не укатился. Некоторые специалисты считают это не упражнением, а вариантом самомассажа.

Выполняйте рекомендации врача и результат не заставит себя ждать

Самостоятельный массаж

Так как горб располагается на спине, то массажировать эту область самому довольно проблематично. Особенно если вы – женщина после менопаузы и с плохой гибкостью. Поэтому в этой ситуации есть два варианта самомассажа.

В первом случае вы массажируете шею и верхнюю часть спины (насколько дотягиваетесь) руками настолько сильно, насколько сможете.

Даже такой массаж принесет вам пользу, так как ускорит ток крови в этой области и поспособствует скорейшему выведению лишнего жира из холки. Начать лучше с поглаживаний, чтобы понять, как поведет себя горб в ответ на воздействие.

Дальше можно использовать растирающие движения и разминочные круговые. После окончания опять воспользуйтесь поглаживаниями.

Самостоятельно в домашних условиях доступен самомассаж проблемной зоны

Во втором варианте вы используете массажеры и подручные средства для самомассажа.

Например, некоторые специалисты рекомендуют использовать для массажа полотенце. Скрутите его, возьмите за оба конца и растирайте спину в области появления горба и ниже. Первое время такой массаж должен продолжаться около 5 минут, затем постепенно время увеличивается до 10 минут. Массажеры для обработки этой области обычно состоят из валиков.

Использование этих приспособлений помогает ускорить кровоток, и после окончания массажа вы некоторое время будете ощущать жжение в области горбика.

Тейпы от холки

Тейпы улучшают лимфодренаж организма и это доказанный факт. Если наложить их правильным образом на область шеи и спины, то жировые отложения не будут скапливаться в этой зоне. Разрежьте тейпы на узкие полоски и расположите их таким образом, чтобы полоски покрывали то место, где образовывается холмик. Конец тейпа не разрезается и прикрепляется в районе лимфоузлов.

Аппликация из тейпов для избавления от горбика

С помощью тейпа вы оказываете постоянное воздействие на проблемную область. Причем такое воздействие схоже с хорошим массажем. Апликацию из тейпов меняют примерно раз в 5 дней. Когда горб еще не сильно заметен, достаточно несколько таких процедур, чтобы визуально заметить положительные изменения.

Косметология против горба бухгалтера

В наше время есть несколько косметологических процедур, которые помогут избавиться от вдовьего горба. Чаще всего используется липолиз – операция по удалению лишнего жира.

И если еще недавно пациенткам делали иссечение этой области, то сейчас в основном применяют ультразвуковую или лазерную липосакцию.

Такая процедура несколько сложнее, чем удаление жира на бедрах или животе, так как на холке имеется не только жировая прослойка, но и большое количество соединительной ткани.

Наиболее оптимальным считается лазерный липолиз, так как после этой процедуры наименее вероятны рецидивы. Однако пациентка должна понимать, что существуют и недостатки. Например, гораздо выше вероятность, что будут задеты нервные окончания, что приведет к онемению или омертвлению кожи.

А вот для того, чтобы вдовий горб не появлялся, могут использоваться нити для подтяжки. Но такая процедура проводится крайне редко, так как на начальных стадиях проще пользоваться другими методами, чем делать даже малоинвазивную операцию.

Процедура лазерного липолиза

Любую проблему проще предотвратить, чем потом убирать. И это высказывание в полной мере касается вдовьего горба. Если следить за своей осанкой, не допускать скопление солей в области 7 позвонка, а также регулярно делать зарядку и самомассаж, то komy-za30. ru  уверен — подобная проблема вас не побеспокоит.

Автор — Мосалова Юлия. Статья проверена экспертом  — практикующим семейным врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной, стаж 5 лет.

Как убрать горб на шее: упражнения от вдовьего горба для удаления холки

Появление холки – следствие скопления жировых клеток в области шеи. Основные причины – лишний вес и гормональный дисбаланс. В лечении используют комплексный подход: гимнастика, массаж, диета, физиопроцедуры, оперативное вмешательство.

Симптомы и причины образования горба на шее

Вдовий горб — это жировые отложения в шейном отделе

Жировой горб на шее – доброкачественное новообразование (липома). Возникает под воздействием различных факторов. У женщин нередко проблема развивается на фоне гормональных перестроек в организме. После родов снижается уровень эстрогенов – гормоны отвечают за распад липидов. Холка – одна из жировых ловушек на теле. Поэтому в этой области начинает накапливаться жир.

Вдовий горбик появляется и при наступлении климакса. Причины – снижение эстрогена, остеопороз. Гормональное происхождение имеет горб на холке, который образуется на фоне болезни Иценко-Кушинга.

Другие причины образования горба на шее:

• остеохондроз шейного и грудного отдела, травмы спины, отложение солей;
• наследственный фактор;
• туберкулез, сифилис;
• чрезмерные физические нагрузки или малоподвижный образ жизни, перенапряжение мышц шеи при сидячей работе;
• неправильная осанка;
• прием кортикостероидов при лечении астмы, артрита;
• нарушение липидного, солевого обмена;
• у женщин вдовий горб появляется при длительном отсутствии секса.

Липома на шее образуется постепенно. На начальном этапе появляется хруст в шее при повороте головы, скованность, чувство тяжести в плечевом поясе. По мере роста горба беспокоит звон в ушах, сонливость, головокружение, немеют конечности по ночам. При поднятии рук, повороте шеи возникает сильная боль.

Избавляться от проблемы нужно сразу, при появлении первых симптомов. Если не убирать горб на шее, образование увеличивается, давит на ткани. Нарушается кровообращение, мозг страдает от нехватки кислорода, развиваются неврологические патологии. Ухудшается осанка, слух и зрение, беспокоят частые приступы мигрени.

Как убрать холку с помощью упражнений

Специального комплекса для удаления жира на загривке нет. Помогут упражнения для снижения веса с нагрузкой на крупные группы мышц, укрепления спины и растягивания позвонков. Заниматься нужно каждый день.

Упражнения от вдовьего горба:

1. Выполнить наклоны головы из стороны в сторону. Ухом стараться дотронуться до плеча.
2. Наклоны головы вперед, назад. При наклоне вперед подбородком касаться груди, приподнимать плечи.
3. Круговые вращения головой вправо, влево.
4. Ладонь приложить ко лбу, давить назад. Одновременно мышцами шеи оказывать противодействие.
5. Поднять плечи, зафиксировать положение на счет 10.
6. Махи ровными руками вперед и назад. Скорость вращения ежедневно увеличивать.
7. Лечь на живот, поднять прямые ноги, вытянуть вперед руки. Задержатся в положении на счет 5. Принять исходную позицию.
8. Встать на четвереньки, прогибать спину вверх, вниз, вытягивать шею.
9. Поставить ноги на ширину плеч, выполнять махи руками. Правой рукой касаться левого носка, левой – правого.
10. В положении сидя руки завести за спину, ладони сцепить в замке. Максимально поднять руки, не сгибая локтей, медленно запрокинуть голову. Задержаться в положении на 30-40 секунд. Расслабиться, опустить голову на 10-15 секунд.

На начальном этапе каждое упражнение делать по 5-7 раз, постепенно увеличивать количество подходов. Движения выполнять плавно, чувствовать, как напрягаются шейные мышцы. Если возникло головокружение, гимнастику прекратить, проконсультироваться с врачом.

Доктор Бубновский рекомендует упражнения для укрепления плечевого пояса: синхронные махи прямыми руками вперед, имитирование плаванья кролем вперед, назад. Упражнения выполнять быстро, постоянно увеличивать амплитуду. Через 2-3 дня дополнительно использовать гантели.

Хороший оригинальный комплекс упражнений для устранения холки у Анны Куркуриной. В видео-уроках она подробно рассказывает о причинах и способах избавления от горба.

Эффективность занятий и другие методы лечения

Аппликатор Кузнецова для шеи

Упражнения против холки на шее помогут избавиться от жирового образования только на начальном этапе развития. Эффект от ЛФК будет заметен через 2 недели. Полностью устранить небольшой нарост можно за 3-6 месяцев, при условии коррекции питания и образа жизни. Дополнительно в домашних условиях можно использовать аппликатор Ляпко или Кузнецова.

Усилить эффективность гимнастики поможет самомассаж. Разминать жировую складку сзади щипковыми, круговыми движениями. Двигаться от затылка вниз. Для улучшения кровообращения выполнять похлопывания, пощипывания до появления чувства легкого жжения. Продолжительность сеанса – 5-10 минут. Массаж делать 2-4 раза в день.

Хорошо устраняет жировые и солевые отложения смесь из равных частей Гепариновой и Троксевазинвой мази. Средство наносить на кожу после массажа, втирать круговыми движениями до полного впитывания. Можно использовать для избавления от холки и другие простые народные рецепты – касторовое масло с настойкой прополиса, компресс из водки и меда.

Чтобы полностью устранить проблему, потребуются дополнительные методы лечения. Перед началом терапии необходимо посетить невропатолога, сделать общий анализ крови, анализ на гормоны, КТ, МРТ или рентген шейного отдела позвоночника.

Массаж увеличивает эффективность упражнений

Методы лечения:

• Чтобы убрать загривок на шее у женщин после 45 лет, необходимо устранить гормональный дисбаланс. Поможет гормонозаместительная терапия.
• Снизить вес, перейти на правильное питание. Необходимо ускорить метаболизм – больше двигаться, поддерживать в помещении температуру в пределах 18-22 градуса. Выпивать в день не менее 1,5 л воды.
• Массаж – улучшает кровообращение, устраняет застойные явления. Плаванье в бассейне, йога укрепляет мышцы спины, препятствует искривлению позвоночника.
• Спать на жесткой поверхности. Подушка – не выше 12 см, не шире плеч, с наполнителем из растительных материалов.
• Следить за осанкой, выпрямлять позвоночник. Дважды в день стоять возле стены, плотно прижав к поверхности пятки, ягодицы, плечи. Время –1-2 минуты, постепенно увеличить до 5 минут.
• Медикаментозная терапия. НПВС, анальгетики, спазмолитики, хондропротекоры, препараты с цинком, витаминами группы B – по назначению врача.
• При сидячей работе каждый час делать гимнастику, разминать мышцы шеи. Кончиком подбородка рисовать различные геометрические фигуры, цифры, буквы. Упражнения хорошо укрепляют скелетную мускулатуру.

При горбе на шее нельзя переедать, необходимо исключить из рациона жирную и жареную пищу, ограничить количество сахара и соли. Полезные продукты – сыр, брокколи, кисломолочные продукты, овсянка, сардины, свежие овощи и фрукты.

Вывести излишки соли поможет рис. Крупу промыть, залить холодной водой, убрать в темное прохладное место на 8 часов. Воду слить, 3 ст. л. риса проварить в 150 мл воды 3-5 минут, не солить. Кашу есть каждое утро до завтрака.

В запущенных случаях избавиться от холки поможет криолиполиз, ударно-волновая терапия, введение в проблемную область липолитиков. Самый эффективный метод устранения загривка – лазерная липосакция.

Горб на шее – распространенная проблема у людей с лишним весом, офисных работников. На начальном этапе справиться с новообразованием поможет гимнастика, плаванье, коррекция рациона. В запущенных случаях без помощи врача не обойтись, потребуются радикальные методы терапии.

Советы остеопата: как убрать холку на шее

Термином «холка» (другое название — «вдовий горб») называют увеличение в объеме места перехода шейного отдела в грудной. Некоторые считают, что это связано с возрастными изменениями в организме и относят появление холки к чисто визуальному дефекту, а некоторые усматривают в этом серьезную проблему.

Так или иначе, образование холки чаще всего сопровождается неприятными симптомами — такими, как повышенная утомляемость, головные боли, снижение работоспособности, нарушение памяти и зрения и т. д. Что приводит к появлению «вдовьего горба» и как с ним бороться — рассказывает врач-остеопат Владимир Животов.

В организме человека все взаимосвязано: ни один орган и ни одна система не работают сами по себе. Поэтому неудивительно, что появление холки в большинстве случаев связано с травмами черепа.

В нормальном состоянии в нашем организме кровь и другие жидкости циркулируют свободно. При нарушениях и сбоях на их пути возникают препятствия, которые создают застой.

Именно так, например, образуются отеки на лице (это значит, что вены, по которым кровь течет от черепа, встретили препятствие), а также отеки и расширение вен ног (в этом случае застой происходит в венах, по которым кровь оттекает от нижней части тела).

По этой же схеме образуется холка: когда жидкость застаивается в области шейно-грудного перехода, в этой зоне появляется характерный горбик — собственно холка.

Давние травмы черепа, удары головой, родовые травмы — из-за них кости черепа смещаются, в результате чего в мышцах и связках появляется напряжение, которое создает серьезное препятствие для тока крови и лимфы. В результате на шее образуется холка.

Чаще всего этот дефект проявляется с возрастом, но зрелый возраст — далеко не обязательное условие для его появления. Холка может вырасти как у детей, так и у людей среднего возраста: все зависит от состояния тканей, наличия и степени перенесенных травм.

К тому же не стоит забывать о сосудах в области шейно-грудного перехода и сосудах, несущих кровь к голове — они также могут быть причастны к возникновению «вдовьего горба».

Фраза всем известная и очень актуальная в том, что касается нашего здоровья. Хотите избавиться от холки, а лучше — предотвратить ее появление, — примите все необходимые для этого меры.

Первое и основное — это остеопатическое лечение. Так как холка напрямую связана с травмами черепа, для решения проблемы необходимо восстановить положение костей черепа и убрать препятствия на пути тока крови.

Второе условие отсутствия холки — ваша «домашняя работа» над своим телом. И так как одна из основных причин образования холки — это нарушение кровотока, первостепенное внимание следует уделить шейному отделу.

Когда вы работаете, учитесь, пользуетесь гаджетами (а это большая часть рабочего времени людей, живущих в мегаполисах), следите за положением головы, рабочего кресла и экрана компьютера. Не наклоняйте голову слишком сильно, «сидя» в телефоне. Поднимайте гаджет выше: адаптируйте ситуацию под свой организм, а не наоборот.

Зарядка, посещение тренажерных залов с хорошим тренером, пробежки и т.д. — все это очень полезно в плане профилактики появления холки (читайте также: «Что такое здоровый фитнес: взгляд остеопата»). Особенно важно выполнять упражнения на расслабление мышц шеи.

• Поставьте ребра ладоней обеих рук на заднюю поверхность шеи в зоне начала роста волос, крепко прижмите ладонями мышцы шеи и наклоните голову вперед.
• Кивайте головой, руки при этом держите неподвижно. Когда вы выпрямите голову, мышцы будут проскальзывать под ребрами ладоней, а при выпрямлении головы руки будут опускаться ниже. Так вы проработаете всю шею.
• Расположите ребра ладоней слегка по бокам шеи и выполните по тому же принципу движения головой из стороны в сторону. Делайте это, пока ладони не опустятся до плеч.
• Переместите руки на боковые поверхности шеи, выполните те же самые движения головой. Принцип всегда один: главное — менять положение ладоней. Важно проработать всю поверхность шеи.
• Не забываем и про переднюю поверхность шеи. Ее удобнее и эффективнее прорабатывать пальцами и ладонями. Голову отводите назад и вбок.

• Исходное положение: стоя, ноги — на ширине плеч и слегка согнуты. Таз немного подвернут вперед, спину держим прямо. Руки висят свободно вдоль туловища.
• Выполняйте медленные круговые движения головой в саггитальной плоскости (это вертикальная плоскость, которая делит тело на правую и левую половины). Движение по типу хлыста: голова смещается вперед, лицо при этом сохраняет вертикальное положение. При достижении крайней передней точки шея сгибается, и голова наклоняется вперед.
• Далее голову двигаем к туловищу, сохраняя согнутое положение, а затем выпрямляем шею — медленно, позвонок за позвонком. В конце этого упражнения голова должна принять исходное вертикальное положение. Именно такое движение делает журавль, когда пьет воду. Важно: тело должно быть максимально расслаблено.

Упражнение «Шея черепахи»

Исходное положение — то же, что и при выполнении предыдущего упражнения. Выполняйте движение, как в упражнении «Шея журавля», но в противоположном направлении. Похожее движение делает черепаха, когда высовывает голову из воды.

• Положите ладонь одной руки на заднюю поверхность шеи (покройте ладонью шею и «прилепитесь» к ней, как пиявка).
• Медленно оттягивайте руку в сторону и немного вверх, при этом ладонь должна также «прилипать» к шее и тянуть кожу и мышцы за собой, проминая их.
• Переместите эту же ладонь выше и при движении руки слегка меняйте направления: важно проработать каждый сантиметр шеи.
• Меняем руку и прорабатываем поверхность шеи таким же образом, но в противоположном направлении.

Захватите ладонью правой руки левое плечо и помните его сильными щипковыми движениями. Поменяйте руку и помните другое плечо, затем — всю поверхность шеи.

Вышеперечисленные техники могут показаться простыми и незамысловатыми, но подобная проработка мышц дает ощутимые результаты.

Упражнение «щипки» рекомендуется выполнять и при головных болях (читайте также: «Советы остеопата: 7 способов снять головную боль без таблеток (с видео)»). Оно отлично снимает напряжение и прочищает ход сосудов.

Что касается холки, все вышеописанные упражнения необходимо выполнять ежедневно.

Врач-остеопат. Помимо работы в медицине, ведет блог про здоровье в Instagram (@vladimirzhivotov). Также он разработал мануальное направление — краниопостурологию (запатентовал метод  краниобаланс), которое считается более эффективным, чем классическая остеопатия.

Ксения Щиковская

избавление от «холки» (вдовий горбик) на шее! — ЭльМед

Жировые отложения, накапливаясь на шее в области позвонка С7 (иначе говоря – седьмого шейного позвонка; если наклонить голову вперед, то именно этот позвонок будет самым выступающим), со временем приобретают форму небольшого горбика.

В народе такие жировые отложения называют «холка», «бизоний» или «соляной горб», еще одно название – «вдовий горбик» (так как появляется он у женщин в возрасте, имеющих избыточный вес).

Этот «горбик» доставляет своему обладателю массу неудобств: могут начаться боли в воротниковой зоне, снижается подвижность шеи (трудно поворачивать голову и человеку проще сделать поворот всем корпусом) и чувствительность шеи (чувство онемения), к тому же эстетически это некрасиво.

Если «холка» существует достаточно давно, твердая на ощупь одним самомассажем ничего не добиться. В ряде случаев пациенты даже не могут полностью дотянуться до шеи руками сзади (снижение подвижности области плеч), тем более размять эту область самостоятельно.
К счастью, выход есть!!!

Возможности современной медицины позволяют такую проблему, как жировой нарост на шее, успешно решать при помощи аппаратных процедур!

ULTRAFORMER – эффективный аппарат для уменьшения локальных жировых отложений на теле!

Процедура проводится локально, ударная волна ультразвука при помощи специального прибора направляется на проблемное место.
Ультразвук высокой интенсивности воздействует на жировые клетки, «разбивает» жировой нарост.
Эта методика дает еще один результат: в проблемной зоне улучшается кровообращение, повышается тонус кожи.

Для того, чтобы убрать нарост на шее есть и другие процедуры (они проводятся в массажном кабинете), но в этом случае необходимо пройти целый курс. Ультраформеру достаточно одного раза!

 

Записаться на прием медицинского центра «Эль Мед» можно по телефонам:

г. Вологда, ул. Чернышевского, 64, т. 706-700

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Лицензия № ЛО-35-01-002620 от 20.08.2018г.

Холка — место на позвоночнике между лопатками четвероногого животного. У многих видов является самой высокой точкой тела; у лошадей и собак

Пользователи также искали:

как убрать холку бубновский, как я убрала холку, холка на шее отзывы, холка на шее психосоматика, холка у человека, холка у кошки, холка у собак, удаление холки отзывы, Холка, холка, холку, отзывы, кошки, холка на шее психосоматика, холка у собак, как я убрала холку, удаление холки отзывы, как убрать холку бубновский, холка у кошки, человека, психосоматика, собак, убрала, удаление, холки, убрать, бубновский, холка на шее отзывы, холка у человека, ветеринария. холка,

…

Эксклюзивное мероприятие CVWC «Холка»

Несмотря на то, что первый коммерческий релиз Эндрю Тоу был выпущен только в 2014 году, над этим проектом шло 35 лет. Сочетая в себе личную страсть к вину и большой упорный труд, он задумал стать «несколькими бочками» для друзей и семьи и стать одним из самых популярных брендов в Калифорнии и / или США. Фактически, «The Withers» была включена в «100 лучших виноделен по винным и спиртным напиткам» 2017 года (самая молодая винодельня, когда-либо попавшая в этот список) .

Целью

Tow было «создать элегантное, детализированное, сбалансированное, дружелюбное к еде выражение мест с прохладным климатом, не жертвуя вкусом». Все это очевидно благодаря тому, что его фрукты были выращены на побережье Сонома, долине Андерсон и округе Эльдорадо. Недавно Тоу приобрел более 120 акров земли за пределами Плейсервилля, которые ранее сдавал в аренду. Если это не демонстрирует его приверженность и страсть к проекту «Холка»… мы просто не знаем, что делает.

ВИНА

Страсть Эндрю к вину позволила ему наладить множество отношений за эти 35 лет «незавершенной работы».«Одним из самых важных моментов, несомненно, была встреча и сотрудничество с виноделом Дэвидом Лоу. Мы не можем написать это лучше, поэтому просто сделаем небольшое копирование и вставим с веб-сайта «The Withers»:

«Mr. Лоу — опытный и признанный винодел, занимавший различные должности в William Selyem Winery , помощником винодела в Papapietro Perry Winery и соучредителем и виноделом на отмеченной наградами винодельне Anthill Farms Winery .Он приложил руку к созданию многих отличительных и высоко оцененных сортов Пино Нуар и Рона с прохладным климатом, а также Белых и Розовых.

БРОСИТЕ МИКРОФОН. ‘ДОСТАТОЧНО. Не стесняйтесь вставить свое собственное выражение сейчас, но все, что мы знаем, это то, что Дэвид Лоу учился у лучших, работал на лучшее и делает одни из лучших вин на рынке, было ли это 10 лет назад, сегодня или в прошлом году. будущее. С тех пор, как мы начали продавать бренд The ​​Withers, он стал одним из наших самых продаваемых брендов по всем направлениям.Все это будет продемонстрировано 4 апреля… Кстати, о составе:

.

2017 The Withers Rosé of Mourvedre / Grenache (Эльдорадо, Калифорния) $ 22 ** НОВАЯ ПРОДАЖА **

2016 The Withers «Peter’s Vineyard» Chardonnay (Сонома-Кост, Калифорния) $ 39.95 ** НОВАЯ ВЫПУСКНАЯ **

2016 Пино Нуар The Withers «Английский холм» (Сонома-Кост, Калифорния) $ 49.95 ** НОВИНКА **

2015 Пино Нуар Уитерс «Виноградник Чарльза» (Андерсон Вэлли, Калифорния) 46 $.95 ** НОВЫЙ РЕЛИЗ **

2014 Смесь Мурведра «Рубен» (округ Эльдорадо, Калифорния) $ 38.95

2015 Холка “Mr. Burgess ”Syrah Blend (округ Эльдорадо, Калифорния) $ 43,95

НОЧЬ

Это эксклюзивное мероприятие «Член винного клуба Carpe Vino» состоится в среду, 4 апреля, и начнется ровно в 18:00! По прибытии гости получают бесплатный бокал игристого вина. Затем каждый гость получит шесть (две-три унции) наливов вин, перечисленных выше, а также четыре разных блюда в семейном стиле, приготовленные шеф-поваром Эриком Александром. Меню будет доступно на следующей неделе, но в связи с таким высоким спросом на это мероприятие мы хотели получить билеты как можно скорее. Для этого мероприятия мы снова используем «билетную» систему для предоплаты за бронирование: 95 долларов США на человека, включая стоимость мероприятия, включая налоги и чаевые.

Обратите внимание:

• Вы должны сделать бронирование онлайн, нажав кнопку «ЗАБРОНИРОВАТЬ СЕЙЧАС».
• Таблицы не зарезервированы; сидения открыты.
• Поскольку это мероприятие с билетами, за отмену не возвращаются деньги.

С нетерпением жду встречи с вами!

Экипаж

0 Доступно билетов

Извините. На этом мероприятии продано

билетов.

Как Билл Уизерс определил душевное самоотверженность

Музыка Билла Уизерса излучала качество, которое редко встречается в поп-песнях и вообще нигде: бескорыстие.

Это те темы, о которых Уизерс, умерший в понедельник, предпочел петь: с трудом завоеванная мудрость его бабушки в «Бабушкиных руках», самоубийственные сожаления о неудачливом супруге в «Лучше мертвым» и в одном из своих самые незабываемые песни, «Lean on Me» — церковное обещание безоговорочной помощи и сострадания.

Возможно, это произошло потому, что Уизерс был уже взрослым, ему было чуть за 30, когда началась его карьера звукозаписи. Он вырос в большой семье в угольной стране Западной Вирджинии, служил в военно-морском флоте и работал на заводе, прежде чем получил шанс записаться.Он не был защищен от повседневной жизни, о которой он будет писать.

Самые триумфальные годы Уитерса, начало 1970-х, были также временем идеализма для соул-музыки. Марвин Гэй, Стиви Уандер, Кертис Мэйфилд, Земля, Ветер и Пламя и другие писали песни, ориентированные на общину, в которых сочетались городской реализм и утопические устремления. Уитерс мог быть им равным во всех отношениях, особенно в том, как он сводил серьезные проблемы к личным историям, например, его портрет тяжело раненного ветерана Вьетнама: «Я не умею писать левой рукой.А когда он не наблюдал за внешними персонажами, Уитерс мог также изобразить глубочайшую ревность, одиночество и меланхолию в таких песнях, как «Who Is He (And What Is He to You)», «You» и его унылый мегахит » Ain’t No Sunshine », образец глубокой простоты.

Его голос был в центре каждой песни, пронзительный и грубый, достаточно сильный для проповеднической декламации и достаточно плавный, чтобы нести нежность любовника. И все же он решил относиться к этому совершенно особому голосу скромно — как к средству передвижения, а не как центральному элементу.Он пел свои истории с задорным рвением, но он также был более чем готов позволить смыслу слов раствориться в ритме и заклинании, в порывах и чувствах.

Withers продемонстрировал — с глубокими знаниями и виртуозным мастерством — что каждая песня создает свой собственный стиль и грув без границ, пропитанный, но никогда не связанный с блюзом, госпелом, кантри, джазом, фолком, роком или чем-либо еще. другая определенная идиома. Представьте, что голос Уизерса был удален из таких песен, как вызывающая «Use Me», а грувы, которые он придумал (с его первоклассными студийными группами), почти сами по себе передают настроение — хотя вокал Уизерса также задействовал эти грувы в каждой фразе.

Уитерса плохо использовали в звукозаписывающей компании, которая подвергала сомнению его написание песен. В своей приветственной речи на своем запоздалом введении в Зал славы рок-н-ролла в 2015 году он определил A&R, жаргон звукозаписывающих компаний, который обозначает артистов и репертуар, как «антагонистический и избыточный». После его альбома 1974 года «+‘ Justments », наполненного задумчивыми песнями о любви, которая пошла не так, Уитерс и его новый лейбл Columbia переделали его в более обычного романтического певца. У него были некоторые вежливые коммерческие моменты: «Lovely Day» 1977 года, в которой на последней минуте звучит одна почти невозможно выдержанная нота за другой, и «Just the Two of Us», появившаяся в альбоме 1980 года саксофониста Гровера Вашингтона-младшего.

Музыкальная изобретательность Уизерса проявляется и в его более поздних альбомах в некоторых эксцентричных ритм-треках и хитрых аккордах — и ему действительно удалось устоять перед диско. Но радостное и рискованное изобретение его ранних альбомов уступило место профессионализму. Свой последний альбом он записал в 1985 году, затем зарабатывал на жизнь своим издательским каталогом, отказываясь от предложений записать снова.

Чтобы насладиться альбомом The Withers, он записал вживую в Карнеги-холле в 1972 году. Он привел группу первоклассных студийных музыкантов и собрал весь свой лучший ранний материал, приправленный серьезными гастролями.Песни, которые были ограничены тремя минутами в студийных версиях, получают возможность грувить дольше и тяжелее: «Use Me» объединяет ритм хлопков публики в синкопированный экстаз, и довершает это повторением. Голос Уитерса был более хриплым, чем его студийные выступления, без ущерба для импровизационных тонкостей.

И песни были наполнены не эго одного певца, а друзьями, родственниками, возлюбленными, соперниками и, за 13 минут, меняя тональность, отбрасывая вау-вау, неделю из жизни целого окрестности, «Гарлем. «Дело не в холке; это о музыке, в которой живут все.

Укрытие в Билле Уизерсе. Я не только первое помню… | Зак Виннер

Billboard, 9 октября 1971 г.

Укрытие в Билле Уизерсе

Я не только помню, как впервые услышал «Билл Уизерс: Живой в Карнеги-холле», но я также помню точные слова, с которыми альбом был представлен мне. Я был в квартире Дора и Ронни, загадочно названной «The Cut», и мы пили и слушали пластинки, что и делалось в The Cut, и этот друг Дора не был постоянным клиентом Cut, но он достаточно представился, чтобы чувствовать себя комфортно, лежа на диване, вскочил, когда группа сыграла вступительные ноты «Use Me», крикнула «Да!» схватил обложку с пластинки, взял ее в руки и сказал: «Билл Уизерс — мой любимый певец на все времена!» Я вздрогнул.Я бы фыркнул. В доме, который буквально трещал по швам от джаза и R&B, где мы почти наверняка уже слушали Стиви, Арету и Донни Хэтэуэй в тот же вечер, его заявление звучало абсурдно. Не то чтобы я был против Билла Уизерса. Такие песни, как «Lean on Me» и «Ain’t No Sunshine» были такими же знакомыми, как шум океана, запах барбекю на заднем дворе, покалывание от потных джинсов или любая другая чувственная вещь, которая пронизывает ваше детство, но я » Я совершенно уверен, что никогда не слушал полностью альбом Билла Уизерса.Я никогда не встречал никого нашего возраста — двадцатых годов в начале 2000-х — кто бы сказал, что Билл Уизерс был их любимым певцом на все времена. Может, в его голосе была гордость. Или, может быть, дело в том, что этот тощий чувак-фигурист, которому было наплевать, когда кто-то взял буррито ранее в тот вечер, независимо от того, есть ли он карне асада или вегетарианец, внезапно разделил такое твердое мнение — как будто это было не так. о Билле или его музыке, но кое-что, что он хотел, чтобы мы поняли о нем: что он мог без колебаний сказать, что Билл Уизерс был его номером один, — это меня раздражало, но я чувствовал то знакомое напряжение, которое сжимало мою грудь всякий раз, когда кто-то пытался тоже жесткий. С другой стороны, если бы он был искренним, если бы он мог честно утверждать, что Билл Уизерс был его самым любимым певцом, возможно, я чувствовал смущение из-за того, что я никогда не слушал этот голос, который слышал всю свою жизнь … Я немного ревновал, потому что этот тощий фигурист явно завидовал.

Остаток той ночи не важен ни для одной истории. Мы слушали альбом, слишком много пили, слишком много курили и разбились о доступное кушетное пространство. К следующему утру, несмотря на то, что мне это понравилось, я забыл о «Концерте в Карнеги-холле» и беспокоился только о кофе, душе и чистке зубов.И только через несколько недель, когда, перебирая использованные компакт-диски в магазине Amoeba Music на бульваре Сансет, я обнаружил дешевую копию, купил ее и вставил в CD-плеер моей машины, у меня начались настоящие отношения с Биллом Уизерсом.

Когда Уизерс умер, социальные сети были наводнены сообщениями горя от людей, которые, казалось, заявляли о чем-то похожем на то, что заставляло меня чувствовать себя неуютно в гостиной Доре много лет назад. Они как бы говорили: Мое (мое) сердце разбито. Сначала это показалось сомнительным утверждением — мне было интересно, что они надеялись, что это говорит о них.В конце концов, этот человек был вне поля зрения общественности почти 30 лет. И хотя мы все еще слышим его песни, по моему опыту, в наши дни мы в основном слышим их в общественных местах — в Starbucks, на спортивной арене, на свадьбе, — а не из автомобильной стереосистемы или из открытого окна квартиры. Частный и замкнутый человек, песни Уитерса могут принадлежать культуре, но этот человек — нет. Мне было интересно, что именно мы действительно горевали.

Для нас он был певцом / автором песен, у которого, по его собственным подсчетам, было около восьми лет записи и выступления, прежде чем он ушел.Он был похож на мюзикла Барри Сандерса, великого бегущего за спиной Детройтских львов, который, на пути к тому, чтобы стать самым плодовитым борцом НФЛ всех времен, ушел в отставку на пике своих возможностей и исчез. Как и хиты Сандерса, хиты Уитерса никогда не теряют своей силы. Они всегда выводят нас из наших мест. И, как любой великий певец / автор песен, который вкладывает мелодию и лирику в нашу радость и нашу боль, его истории переплетаются с нашими историями и с людьми, которые были нам ближе всего, когда мы жили ими.

Тем не менее, хотя мы можем хорошо знать его песни, мы почти не знали этого человека. Он слишком быстро перерос музыкальную индустрию, чтобы отдать то, что ему принадлежало. Но слушайте внимательно «Живой в Карнеги-холле», и нам не нужно знать все подробности его личной жизни, чтобы знать, как он ее прожил. Как любая история, которую стоит послушать, мы узнаем столько же из его слов, сколько из того, как они делятся. В паузах — тех моментах, когда мы слышим, как он все это заново переживает — мы чувствуем, насколько глубоко он был готов зайти, чтобы открыть для себя историю, которую стоит рассказать.И в его откровенности и самообладании мы понимаем, что возможно, когда избавляемся от сомнений и стыда.

Может, дождь. В заметках на вкладыше говорится о дожде в ту ночь. Из толпы, истощенной бедностью, войной, насилием полиции, восстаниями. Толпа, которая нашла приют не только в историческом месте, но и в том, как Билл приветствовал их, вытащила их от усталости, утешила их историями, которые стояли за песнями, которые связали нас с его семьей, с человеком, который пришел к музыке в возрасте 32 лет и принес с собой песни, в которых была сосредоточена любовь к другим, в отличие от песен, в которых была сосредоточена любовь к себе.В конце «Use Me», которым он и его группа открывают шоу, Билл пару минут разговаривает с публикой. Затем он делает паузу и в тишине чувствует страстное желание и насмешливо, дразняще спрашивает: «Еще раз?»

«Да!» толпа умоляет.

«Еще раз!» — говорит он, и через две полных минуты после того, как песня закончилась, группа начинает припев. И хлопают тысячи рук. И такое ощутимое облегчение, такая безудержная радость — эмоции, которые, кажется, не имеют ничего общего с песней, а имеют все, что связано с тем, что вас слушают.

В ту дождливую нью-йоркскую ночь люди нуждались в вовлечении. Он нам всегда нужен — несмотря на то, что нас все больше и больше приучают пассивно получать. Хотя это случается редко, наше тело жаждет включения. Билл Уизерс понимал это. Его медленный темп передает его знания о том, что, если мы попробуем, мы жаждем большего. В остальном спектакль между ним и аудиторией легкость и близость. На самом деле все становится настолько простым и привычным, что прелюдия к «Бабушкиным рукам» длится дольше, чем сама мелодия.Они становятся настолько легкими и знакомыми, что, объясняя генезис «Я не умею писать левой рукой», он заканчивает тем, что объясняет суть своего мастерства. Он говорит — я перефразирую здесь по памяти — что есть артисты, которые пишут песни очень политического характера, которые критикуют культуру и экономику, которые питают военный бизнес. Но когда он думает о войне, он думает о людях, которые находятся на передовой, о молодых людях, которые похожи на него в том возрасте, которые не знают ни о политике, ни о военно-промышленном комплексе. И когда кто-то говорит им идти сражаться, они не сомневаются в этом, они просто идут.

Случайный слушатель может принять свои слова за болтовню, призванную заполнить пустоты; или они могут предположить, что он очарован звучанием собственного голоса. Но комментарий Билла Уизерса не рожден из тех баловств, которые заставляют нас ерзать на своих местах. Это не баловство, которое превращает «Гарлем / Холодную чепуху» в 13-минутный гимн с просьбой ответить на звонок. Это его способ вовлечь аудиторию в процесс создания музыки, создания новых историй из старых.Не могу не представить, каждый раз, когда я слушаю альбом, то влияние, которое тот вечер оказал на присутствующих, — как история той ночи переплелась с историями любви и потерь, которые разыгрывались в их жизни.

После того, как я купил «Концерт в Карнеги-холле», альбом совершал ежедневные поездки между моей домашней стереосистемой Aiwa и проигрывателем компакт-дисков моей шампанской Toyota Camry. Я запомнил не только все слова, но и каждое сказанное слово, каждый смех. И за это время Билл Уизерс вписал себя в историю моей жизни, так что я не могу слушать альбом сейчас, не будучи наводненным воспоминаниями о работе, которую я выполнял тогда, о студентах, которых я преподавал, о писателях, которых я читал, о людях. Я любил, и любовь, которую я терял, когда его песни татуировались у меня внутри.

Я помню ночь в The Cut — через несколько месяцев после той ночи, которую я уже описал — когда несколько девочек закончили, и мы все пили, и кто-то поставил «Live at Carnegie Hall» на проигрыватель, и я вскочил и заявил, что Билл Уизерс был моим любимым певцом на все времена. Если кто-нибудь вспомнил это, всего несколько месяцев назад я сидел тихо, пока кто-то другой делал это точное утверждение, они были достаточно любезны, чтобы промолчать. В конце концов, парни, которые часто бывали в The Cut, никогда не были из тех, кто рубит друга ради собственного роста.Не для девочек. Ни для кого. И когда Уизерс начал песню «Hope She’ll Be Happier», я пропел вместе с ним слова. Все они. Наряду с гармониями, которые я практиковал на полной громкости в шампанском Camry, когда ехал на работу и с работы. И хотя мое пение не убедило девушку, на которую я смотрел, сдвинуться с места на диване рядом с Дино, она сказала, когда через час или около того прошла мимо меня по пути на балкон. когда я входил внутрь, закурив, ей очень понравилось мое пение.Мое лицо горело — в тот момент и в течение нескольких недель (если не месяцев) после этого каждый раз, когда воспоминание касалось моего плеча и подмигивало, когда я оборачивалась, чтобы посмотреть.

Хотя воспоминания все еще заставляют меня краснеть, я немного смягчился. Я более великодушен к себе, снисходительнее, чем когда-то был. Теперь я думаю о том, как Уизерс спел эту песню в «Live at Carnegie Hall», обо всем, чем он был готов поделиться со своей аудиторией, и о том, что этот акт обмена значил для них, и мне приходит в голову, что, пока я мог иметь скрытые мотивы для того, чтобы спеть эту песню таким образом в ту ночь, эта девушка реагировала во мне на то, что я был явно тронут музыкой этого человека, и я связал свой опыт с разбитым сердцем с его . И мое пение, помимо небрежной попытки привлечь внимание, могло быть еще и попыткой вовлечь в эту связь моих друзей. Возможно, такое включение, когда мы становимся уязвимыми и изгоняем то, что мы зарыли глубже всего, было тем, что Уизерс практиковал все время.

Смерть Билла Уизерса наступила примерно через две недели после введения в действие обязательного убежища в Калифорнии. Это было время страха и скуки, хаоса и тишины. Время, когда мы не могли не созерцать конец всего, что знали, и были вынуждены созерцать этот конец на расстоянии.Его прохождение было средством связи. Те, кто терял друзей и членов семьи из-за COVID-19, не сразу обращались в социальные сети. Я полагаю, что эта боль была слишком острой, слишком личной, чтобы поделиться ею с онлайн-сообществом. Но потеря Билла Уизерса была выходом для наших меньших, но вполне реальных форм горя — ежедневно накапливающихся вместе с потерей всех мелких вещей, которые, сложенные друг на друга, делают нашу жизнь узнаваемой для нас. И, возможно, мы не могли не связать одиночество, из-за которого мы пережили всю эту утрату, с нашими отношениями с человеком, чьи руки помощи вытащили нас из стольких одиноких моментов, которые случились раньше.В наши самые мрачные часы голос Билла Уизерса способен вызвать у нас улыбку, гул, колебание. Он закрывает наши глаза и уводит нас внутрь, чтобы исследовать пространство внутри нас, которое вибрирует. Теперь, в момент, когда всех нас загнали в дом, мы почувствовали его смерть как удар по тому месту внутри нас, которое чувствует.

Музыка Билла Уизерса — это спасательный круг. Это приглашение сделать его рассказы нашими историями, попытка объединить нас всех во что-то прочное, то есть сказать что-то реальное.В тот день, когда он умер, мы оплакивали конец истории, которая связала нас с нашим прошлым. В то время, когда кажется, что так много историй подходит к концу, и когда мы так конфиденциально обрабатываем эти цели, импульс публично оплакивать, вовлекать других в свою печаль, является нашим способом почтить это конкретное горе, удостовериться это не смешивается с остальным. Укрытие на месте напоминает нам о тех временах, когда мы чувствовали себя наиболее разобщенными и, если мы обращали внимание на новости, больше всего разочаровывались тем, как мало наша система ценит наши истории, нашу жизнь.Билл Уизерс ценил наши истории. Он ценил нас. Его музыка и выступления, такие как «Live at Carnegie Hall», доказывают это. Его уход из индустрии, которая была больше озабочена имиджем, чем содержанием, доказывает это. И хотя я не уверен, что публикация сообщений о его смерти в социальных сетях — самый эффективный способ справиться с потерей того, кто включил нас в свое искусство, импульс поделиться им имеет смысл. Потому что пока мы не можем делиться своей любовью к нему так, как должны — наша масса желобчатых тел затуманивает окна, когда мы купаемся в голосе, который движется по нам, как ловкие пальцы, течет сквозь нас, как виски.А пока все, что мы можем сделать, это назвать его имя.

Мудрость на рабочем месте: Кэролайн Уизерс | Теракит

Примечание редактора:

---

Работать дома в это новое и незнакомое время может быть сложно, но для таких «Китерс», как Кэролайн Уизерс, важно поддерживать связи и как можно чаще выходить на улицу. Мы связались с Кэролайн, чтобы узнать больше о ее времени в Terakeet, послушать ее советы для новых и опытных членов команды и узнать, как она проводит свое время вне работы.

Q1: Какова ваша роль и как долго вы проработали в Terakeet?

Я старший специалист по цифровым коммуникациям / руководитель группы в информационном отделе и работаю в Terakeet чуть более двух лет.

Q2: Какой совет вы бы дали новичку в Сиракузах или Тераките?

Выходи! Здесь так много замечательных мест для пеших прогулок, катания на лыжах, каяках, плавания, прогулок на снегоступах и т. Д., И так много «Китеров», которые хотели бы показать вам свои любимые места.Посетите местные достопримечательности недалеко от города, такие как парк озера Онондага и парк Бернет, но не бойтесь немного прогуляться. Такие места, как Государственный парк Зеленые озера, Тинкер-Фолс и Хайленд-Форест, находятся рядом и красивы.

Q3: Перечислите цитату, которая помогла вам пережить тяжелые времена.

«Ты храбрее, чем думаешь, сильнее, чем кажется, и умнее, чем думаешь». — А.А. Милн

Независимо от того, молодой вы или опытный профессионал, легко усомниться в себе и своем опыте.Эта цитата помогает мне напомнить мне о том, что нужно доверять своему опыту и каждый день ставить перед собой задачи профессионально, пусть даже небольшие.

Q4: Как расслабиться после понедельника?

Мороженое и вино Ганнона на веранде с друзьями.

Q5: Если бы вы могли пригласить на обед какого-нибудь известного бизнесмена или рабочего гуру, кто бы это был и почему?

Роза Маркарио, бывший генеральный директор Патагонии. Она помогла компании стать более экологически ориентированной, откровенной в политическом плане и поддерживать работающих родителей, и все это мне очень близко.Мне бы хотелось узнать у нее, как лучше всего найти баланс между финансовым успехом и социальной миссией, а также ее советы молодым женщинам-профессионалам.

Q6: Если бы вы могли использовать только 5 инструментов или платформ на рабочем месте, какими бы они были и почему?

• Slack: Межкомандное и межгрупповое общение является ключевым моментом в Terakeet, поэтому наличие единой платформы для этого очень полезно. Slack позволяет легко оставаться на связи с моими коллегами для ценных профессиональных разговоров, но также позволяет легко чувствовать себя вовлеченным в общение, находясь на расстоянии, через такие каналы, как Recipes или BachelorNation.

• Google Диск: Моя команда и я каждый день используем Документы, слайды и таблицы, чтобы писать, редактировать и отслеживать наш прогресс. Это такая экономия времени, когда вы можете работать с одним документом вместе с вашими товарищами по команде.

• Доска с увеличением: Любой, кто работал со мной в тесном сотрудничестве, знает, что мне очень нравятся наши огромные доски для конференц-залов в офисе. Я очень визуально работаю, поэтому инструмент «Белая доска» в Zoom стал для меня отличной заменой, пока я удален.Будь то игра в словарь с коллегами или творческий мозговой штурм, возможность поделиться некоторыми идеями вместе сделало сотрудничество намного проще и увлекательнее!

• SEMRush: Этот универсальный инструмент помогает нам эффективно проводить исследования ключевых слов, контента и сообщества, а также упрощает отслеживание и мониторинг эффективности наших клиентов.

• Grammarly : Grammarly — мой лучший друг с объемом контента, который мы производим.Этот инструмент помогает даже тем, кто наиболее чувствителен к грамматике, действует как вторая пара глаз во время самостоятельного редактирования.

Q7. Какой лучший совет вы получили от коллеги?

«Не бойтесь обращаться к ____».

Все мои профессиональные наставники ясно дали понять, что почти все хотят и рады помочь другим. Когда я только закончил колледж, обращение к опытным профессионалам казалось мне устрашающим, но этот совет вселил в меня уверенность, необходимую для того, чтобы задавать вопросы на уровне компании и встречаться с руководителями для встречи.Эти разговоры действительно повлияли на мой личный и профессиональный рост и развитие, и теперь это совет, который я всегда даю тем, кого я наставляю. Не бойтесь выбирать мозг человека, которого вы уважаете — часто это лучшее место, чтобы найти вдохновение для роста и построить значимые профессиональные отношения.

Q8: Как вы поддерживаете баланс между работой и личной жизнью после долгого дня удаленной работы?

Выход на улицу сразу после работы, будь то пробежка, поход или просто прогулка вокруг квартала, действительно помог мне отличить время, которое я провожу на работе и отдыхе.Может быть слишком легко просто закрыть свой ноутбук и включить Netflix, но этот небольшой перерыв на свежем воздухе помогает мне почувствовать, что я «выхожу из офиса», и позитивно переосмысливает остаток вечера.

---

Мудрость на рабочем месте: Мелисса Стефанек

Мудрость на рабочем месте: Бриджит Доэрти

Мудрость на рабочем месте: Тристан Амонд

Мудрость на рабочем месте: Дариан Кэрроу

Мудрость на рабочем месте: Рон Чернякоски

Мудрость на рабочем месте: Фрэнк Фэллон

Элизабет Уизерс — Это может случиться с кем угодно (2007) (Обзор)

Как может подтвердить любой, кто видел бродвейскую музыкальную версию The Color Purple или слышал сопровождающий саундтрек, Элизабет Уизерс может спеть .Обладая мощным голосом, в котором есть элементы Бетти Райт, но больше похожим на молодую Глэдис Найт, Уизерс демонстрирует немного церковности и много страсти, играя песни из своего дебютного альбома It Can Happen to Anyone . И нигде это не является более очевидным, чем в «Simple Things», фантастическом вводном номере, который имеет все черты классической баллады Southern Soul 70-х, а-ля «Misty Blue». Это отличный способ познакомить мир с Уизерс, которая делает песню своей собственной и мгновенно доказывает, что она настоящая.

Как может подтвердить любой, кто видел бродвейскую музыкальную версию The Color Purple или слышал сопровождающий саундтрек, Элизабет Уизерс может спеть . Обладая мощным голосом, в котором есть элементы Бетти Райт, но больше похожим на молодую Глэдис Найт, Уизерс демонстрирует немного церковности и много страсти, играя песни из своего дебютного альбома It Can Happen to Anyone . И нигде это не является более очевидным, чем в «Simple Things», фантастическом вводном номере, в котором есть все черты классической баллады Southern Soul 70-х, а-ля «Misty Blue».«Это отличный способ познакомить мир с Уизерс, которая делает эту песню своей собственной и мгновенно доказывает, что она настоящая.

Ничего другого на Это может случиться с кем угодно столь же убедительно, как» Simple Вещи », но Уизерс с апломбом справляется со смешанной смесью современных городских взрослых современных и танцевальных номеров. Радио сейчас повсюду на многообещающем первом сингле« Be With You », но настоящей скрытой жемчужиной является композиция Гордона Чемберса« Heartstrings ». плавный переход в среднем темпе, который исполняется так же хорошо, как и написано.Диск немного скользит по нескольким безликим танцевальным номерам и довольно ханжеской версии «Почему-не можем-мы-все-жить-в-мире», «Мир не готов», но прекрасно восстанавливается на бодром заключительном номере. «Рядом с тобой.»

На протяжении It Can Happen To Anyone , Уизерс доказывает, что она незабываемая вокалистка, у которой есть моменты блеска, и у которой, безусловно, есть потенциал, чтобы развить лучшие моменты этого дебютного альбома и заявить о себе как о едином самых талантливых современных городских вокалистов.

Крис Ризик

По мере того, как наша умственная энергия иссякает, становится ясно, что изоляция плохо сказывается на творчестве

У сэра Пола Маккартни новый альбом. Я сомневаюсь, что это стоит слушать; по крайней мере, по сравнению с его более ранними вещами. Это не значит, что музыканты, в отличие от хорошего вина, редко становятся лучше с возрастом. Но откровение о том, что он сделал это, заткнулся в одиночестве, чтобы писать и записывать, является любопытством, поскольку у него есть по крайней мере то, что он начал.

Вы помните, много лет назад, в пьянящие дни в начале пандемии, когда страна выскользнула из пропасти изоляции, о творческих амбициях, которые у вас, возможно, когда-то были?

Мир был переполнен чаяниями, и самые разные люди смотрели на период, ограниченный их квартирами, как на прекрасную возможность начать проекты, о которых они давно мечтали, но никогда не находили времени. Что было твоим? Может быть, научиться вязать крючком? Взять мандолину? Изучить баск? Возможно, не написать и записать целый альбом с нуля, но я отчетливо помню коллективные стоны, слышимые со всего канала, от перспективы потока новых романов, к которым люди наконец дойдут, не говоря уже о различных современных переосмыслениях «Дефо» Журнал Года Чумы », и катушки ужасных стихов, которые кто-то неминуемо мазал бы по своей накопленной туалетной бумаге, а затем транслировали по Радио 4.

Конечно, пандемия еще не закончилась, и некоторые романы могут выйти на свет. Неизбежно, что один или два из них могут даже попасть в какой-нибудь список бестселлеров, и о них будут говорить шепотом как о «основополагающих произведениях». Но за время, прошедшее с тех пор, как премьер-министр решил начать свой небольшой момент творчества и начать закрывать всех нас внутри через различные промежутки времени, чтобы посмотреть, что произошло (что это, девять месяцев сейчас? Господи), первоначальный заоблачный оптимизм рухнул, и сейчас лежит на полу в виде тлеющей кучи пепла, что, по правде говоря, все мы знали, что произойдет.

Готов поспорить, очень немногие из вас видели эти ваши мечты — и даже те из вас, кто закончил свои романы, чувствовали отвращение к тому, что вы сделали. Сэр Пол, хотя он и опытный профессионал, также является редкой историей успеха, и слово «успех» очень относительное.

По правде говоря, пандемия была не только физическим заболеванием, которое уничтожило людей, но и психическим заболеванием, уничтожившим творчество.

Мы не должны этому удивляться. Принуждение к изолированному существованию делает практически невозможным сотрудничество людей друг с другом, что движет большей частью человеческого творчества.Если вы уже не были виртуозом, способным самостоятельно творить великие произведения до Covid, маловероятно, что вы обнаружите этот талант за своим кухонным столом однажды днем ​​в конце дня звонков Zoom.

Вы можете винить это в отсутствии новых фильмов, сильно сокращенной телепрограмме и даже, помимо сэра Пола, в новых музыкальных релизах. Но ограничены не только съемка, запись или трансляция — неспособность собраться также означает, что стандарт вывода через все виды носителей будет снижен на некоторое время после отмены этих мер.Почему-то обмен идеями по телефону никогда не был таким успешным, как в баре или даже просто за столом.

Но может ли быть, что последствия будут еще более долгосрочными? Так много великих коллективов, актерских трупп, комиков и писательских групп начинают формировать свои идеи — и свои круги — в детстве или в университете, когда их воображение наиболее ярко, а их запреты пробовать новые вещи наиболее расслаблены. Это возраст, когда Битлз начали свое путешествие; Монти Пайтон, Лига джентльменов, Фрай и Лори и др.началось в эти годы становления. И сколько писателей, стендапов и музыкантов вдохновлялись не только разговорами со сверстниками, но и уроками у вдохновляющих учителей?

Достаточно взглянуть на последние комедийные предложения от Spitting Image, Have I Got News For You и Фрэнки Бойла (по правде говоря, ни один из них не попал в список победителей до пандемии), чтобы увидеть, что наше и без того истощенное чувство юмора почти иссякло вверх. Релизы в кино откладываются или отменяются, и индустрия опасается за свое будущее.

Ничего из этого не поможет, если нация будет проводить больше времени в условиях, не способствующих творчеству. Это может показаться нелогичным, но проводить больше времени наедине с собственными мыслями часто не совсем полезно, особенно когда вся стимуляция в эфире или в социальных сетях преимущественно негативная. Сэр Пол, возможно, попытался изолировать его, и это хорошо для него, но мы должны быть готовы к тому, что, наряду с периодом устойчивого экономического ущерба, нация, когда-то являвшаяся творческим оазисом, может оказаться на грани культурной революции. — и, как и его китайский тезка, к тому же крайне болезненный.

Withers, Сэм Дэвис стремятся потрясти историю — Эксклюзивные новости VSiN — Новости

Если предполагается, что гонки станут более важными по мере приближения Кентукки Дерби, почему суббота является таким вопиющим исключением? Все очень просто. Ни Withers в Нью-Йорке, ни Sam F. Davis во Флориде никогда не выдавали победителей Дерби.

Честно говоря, у нас не так много истории, с которой можно было бы работать. Старая миля Уизерс проходила в мае в Белмонт-парке. Он не стал подготовкой к Дерби, пока восемь лет назад его не перевели в Акведук.Сэм Ф. Дэвис в Тампа-Бэй-Даунс не получал статуса дифференцированных ставок до 2009 года. Это не обязательно означает, что фьючерсные игроки должны игнорировать эти гонки. Их небольшой размер выборки может быть призывом уделять меньше внимания их краткой истории и больше внимания лошадям — хороший совет при любых обстоятельствах. Если фьючерсы на Кентукки Дерби здесь, в Лас-Вегасе, хоть сколько-нибудь важны, то Капо Кейн (55-1 Около, 60-1 Уильям Хилл) может быть лошадью, которая привлечет наибольшее внимание в субботу. Ожидается, что победитель в гонке Джерома по грязи в новогодний день будет объявлен в холке длиной 8½ фарлонга.Это будет его второй раз, когда он сделает два поворота после того, как в ноябре сломал свою девицу, сделав это в Парксе в Пенсильвании. Худшее, что можно сказать об этом жеребце Street Sense, обученном Гарольдом Винером, это то, что он выглядел зеленым в первых трех гонках, особенно из-за его привычки блуждать наружу при ускорении на отрезке. Под ручными аттракционами Капо Кейн выиграл с общим счетом 10¾ в своих последних двух стартах. Его показатель скорости по Бейеру, равный 84, был средним для подготовки к дерби против соревнований, которые не были такими сложными.Помните урок истории в начале этой истории? На самом деле это больше связано с более глубоким погружением в Нью-Йорк. Последней лошадью, использовавшей Акведук в качестве ступеньки к победе в Дерби, был Фанни Сид в 2003 году. Candy Man Rocket (100-1, 75-1), кажется, самый желанный кандидат в Дерби, направлявшийся к Сэму Дэвису. В прошлом месяце он сломал свою девицу во второй попытке для тренера Билла Мотта, выпустив 85 Beyer, в то время как Джон Веласкес одержал победу на дистанции 9¼ на 6 стадиях в Gulfstream Park.Это было заметное улучшение по сравнению с его первой гонкой, переход до седьмого места, когда он не сменил лидерство в конце гонки на Черчилль-Даунсе. Несмотря на то, что он отправляется из глубокой колонии на атлантическом побережье Флориды, чтобы испытать более мелкие гоночные воды у Мексиканского залива, Candy Man Rocket может столкнуться с конкуренцией, которая превосходит все ожидания. Соле Воланте был более чем надежным победителем прошлогоднего Сэма Дэвиса. И кто знал, что в 2018 году занявший третье место Вино Россо выиграет Classic Breeders ’Cup 2019? Субботняя гонка объявляется подготовкой к забегу 6 марта в Дерби в Тампа-Бэй, который на самом деле имеет скромную историю как трамплин к успеху на Черчилль-Даунс.Super Saver занял третье место в 2010 году Сэм Дэвис за два месяца до того, как стал первым победителем Кентукки Дерби Тодда Плетчера. В 2007 году Street Sense выиграла обе гонки. В некотором смысле «Холерс» и Сэм Дэвис топчутся на месте, пока не начнутся большие приготовления. Первый из них — 13 февраля, когда Risen Star 2-го уровня в парке Oaklawn в Арканзасе предлагает достаточно очков, чтобы дать победителю почти гарантированное место в Дерби. Тренеры, безусловно, знают, что ставки будут расти, и это может быть одной из причин того, что гонки в начале февраля в Акведуке и Тампа-Бэй-Даунс не отличаются высоким качеством.Однако они могут оказаться источниками неожиданной ценности. Кажется, это просто вопрос того, действительно ли лучшие лошади — это необработанные алмазы. Если бы это было так просто. DERBY FUTURES: КТО ГОРЯЧИЙ? Величайшая честь (15-1 около, 16-1 Уильям Хилл). Неделю назад ему было 60-1. Это было до того, как он стал модным конем, который воспользовался поездкой своей мечты, чтобы выиграть субботний турнир Holy Bull 3-го класса в Gulfstream Park. Эта домашняя порода Courtlandt Farms, выведенная Tapit, сократила длину с 5½ до долей 23. 28, 46,97 и 1: 11,36. Ему, возможно, снова понадобится такой темп, если он хочет выиграть Фонтан молодости или Флоридское Дерби — или даже 1 мая в Луисвилле. Исторически сложилось так, что доводчики борются с Кентукки непросто, но это не помешало росту ставок на жеребенка, который является главным кандидатом тренера Шуга МакГоги на его вторую победу в Дерби. Медина Спирит (22-1, 20-1). Если он оставил все это на трассе, отбиваясь в субботу от двух соперников в 3-м классе Роберта Б. Льюиса, можно ли рассчитывать на то, что он сделает то же самое, продержавшись на 110 ярдов дольше в Дерби? Он довел жизнь до предела, пройдя милю в начале прошлого месяца в Шаме 3-го класса.Игроки уверены, что, обучаясь у Боба Бафферта, он вырастет на более длинные дистанции и даже разовьет поворот ноги. Или они скептически относятся к тому, что, будучи отцом Protonico и стоившим на аукционе всего 35000 долларов, он исчезнет на последнем стадионе длинного финишного отрезка в Черчилль-Даунс. Бейерс предлагает последнее. Медина Спирит получил 99 за поражение от Life Is Good и 91 за победу в субботу. Римский центурианец (55-1, 40-1). Тренированный Саймоном Каллаганом, этот жеребенок за $ 550 000 по-прежнему является первым победителем из трех стартов, включая потерю шеи в гонке Боба Льюиса.Циники могут применить немного урока Величайшей Чести и немного Медины Духа. Он намного ближе, и он выложился на полную, чтобы финишировать вторым на 8½ стадиона. С другой стороны, он создан Empire Maker из кобылы Бернардини. Если это вселяет оптимизм в то, что римский центурианец может немного повзрослеть до 1 мая, пусть будет так. ДЕРБИ ФЬЮТЕРЗ: КТО НЕ? Сумма (70-1, 50-1). Этот жеребенок Curlin за $ 110 000 после дебютной победы на длине 5¾ был в «горячем» списке в прошлом месяце. Получив на прошлой неделе лучшую оценку 40-1, он не смог финишировать со Holy Bull.Это не обязательно делает его неприкасаемым для Дерби. Это зависит от оценки Плетчера того, что пошло не так в субботу, когда жокей Луис Саез подтянул Сумму, прежде чем развернуться. Обычно это плохо получается. За последние 20 лет только три игрока дерби в стартовом составе имели «не финишировать» в своих прошлых выступлениях. Во всех трех случаях это было не потому, что гонщики решили остановиться. Потому что они спешились. Спилберг (200-1, 65-1). Поговорим о трудно понять.Жеребенок Бафферта за 1 миллион долларов последовал за его небольшой победой в классе 2 Los Alamitos Futurity с проигрышем в длине 11 in в Bob Lewis. За месяц до победы в Лос-Анджелесе, он закончил 9½ длины трассы в спринте Боба Хоупа 3-го уровня в Дель-Мар. По мнению Union Rags, полученный от кобылы Smart Strike, Спилберг выглядит безупречно воспитанным. По какой-то причине он появляется только в своих четных гонках. Четвертое место в субботу было его седьмым стартом, так что, возможно, в следующем месяце он добьется большего успеха на старте № 8. Симпатичный (400-1, 150-1).В качестве второго кандидата со счетом 5: 2 в субботнем спринте по Суейлу 3-го класса в Gulfstream Park этот Frosted жеребенок стоимостью 350 000 долларов, обученный Плетчером, занял пустое четвертое место.