Горб на шее как избавиться: Почему ребенок ходит на цыпочках: советы остеопата

Удаление вдовьего горбика без операции в клинике косметологии и дерматологии BL, метро Октябрьское Поле, СЗАО

Клиника косметологии и дерматологии «BL» предлагает безопасное лечение «вдовьего горбика». Мастерство врачей и высокое качество используемых материалов позволят навсегда забыть про косметическое неудобство, дискомфорт и болезненность нароста.

Почему появляется вдовий горб?

Горб на шее – отложение жиров в области 7 шейного позвонка, которое сопровождается внешним выпячиванием. Без своевременного лечения состояние ухудшается: горб увеличивается, появляется сутулость и спина кажется излишне круглой. При этом возникает и опасность для здоровья — есть  риск передавливания позвоночной артерии.

Причина разрастания жировой ткани – повышенное количество эстрогенов. Если у женщины активная сексуальная жизнь, гормоны расходуются на поддержание репродуктивных функций. После наступления менопаузы происходит гормональный сбой, жир откладывается по мужскому типу, затрагивая плечи и шею. Этим объясняется второе название патологии – климактерический горбик.

Дополнительные факторы риска:

• Нарушенная работа эндокринной системы;
• Наследственность;
• Возрастное снижение эластичности скелета;
• Регулярное перенапряжение скелетных мышц;
• Побочные действия принимаемых гормональных средств;
• Малоподвижный образ жизни.

Методы лечения

Лечение холки на шее в Москве проводят при помощи проверенных и безопасных методик. Выбор конкретной зависит от состояния и размеров горбика.

Первый вариант – ударно-волновая терапия (УВТ), разрушающая жировые клетки при помощи акустических волн. Одновременно происходит стимуляция кровообращения и лимфооттока. Ударная звуковая волна от специального прибора направляется на шею. Пациент не чувствует дискомфорта и боли, максимум – легкое покалывание и приятное тепло. Длительность воздействия – 10-20 минут. Рекомендуемый курс – 5 сеансов с интервалом в неделю.

Вторая методика – процедура на “Icoone Laser”. Это аппарат, который оказывает фракционное вибрационно-вакуумное действие. Он применяется для массажа, одновременно используется 2 насадки для симметричного воздействия на крово- и лимфоток. Процедура длится от 40 до 60 минут. Для полного устранения холки на шее рекомендовано минимум 5 сеансов.

Еще один вариант лечения в Москве – интралипотерапия. Это инъекционный метод избирательной коррекции с применением липолитического препарата. Причем воздействие сопоставимо с эффектом липосакции. Препарат «растворяет» мембрану жировой клетки, происходит постепенное разрушение отложения. Для полного устранения горбика на шее требуется от 2 до 5 процедур. Каждая занимает не более  10 минут.

Результаты, длительность эффекта

Улучшения появляются уже после первой процедуры. Максимальный эффект достигается после прохождения полного курса. Окончательный результат – уменьшение горбика до незаметных размеров, подтянутость и эластичность кожи. А длительность эффекта зависит уже от образа жизни самого пациента. При соблюдении рекомендаций косметолога холка на шее не потревожит больше никогда.

Список противопоказаний к лечению обозначенными методами.

• Онкология;
• Инфекционные, аутоиммунные болезни в стадии обострения;
• Патологии сердца;
• Кожные заболевания в обрабатываемой зоне.

Преимущества безоперационной терапии

Удаление вдовьего горбика обозначенными способами нетравматично и безболезненно. На шее не остается отеков, бугров, гематом. Не возникает воспалительных реакций. Все процедуры не требуют подготовки и длительного восстановления.

Холка на шее – косметический дефект и угроза для здоровья. Это требует своевременного лечения. Клиника «ВL» предлагает инновационные методики для безболезненного и быстрого устранения вдовьего горбика. Шея в короткие сроки станет ровной, подтянутой и привлекательной. Записывайтесь на консультацию!

как избавиться, причины появления, симптомы и диагностика патологии

«После родов появился «хохолок» на шее, там, где начинается спина. Прошло уже 7 месяцев, он увеличился, выглядит некрасиво. Массаж и упражнения не помогают. Можно ли незаметно избавиться от горба?»

Горб на шее, его ещё называют «вдовий горбик», «горб буйвола», — это состояние, при котором жир откладывается в районе VII позвонка на границе шеи и спины.

Не смотря на худобу, Кэмерон Диаз и Шарлиз Терон имеют очевидные проблемы в основании шеи.

Ниже мы расскажем, почему возникает эта проблема, можно ли самостоятельно улучшить ситуацию и представим обзор эффективных методов.

Причины горбика на шее

Горб на шее развивается по нескольким, не связанным между собой причинам. Поэтому средства воздействия и эффективность их применения сильно отличаются.

Как избавиться от «горбика» на шее

Существует несколько методов лечения, каждый из которых имеет свои преимущества, но они эффективны при определенных условиях.

Комментарий эксперта:

Как убрать «холку» на шее в домашних условиях

В начальной стадии, когда «горбик» только появился, вы можете попытаться убрать его самостоятельно. По нашим наблюдениям, здесь «работает» только снижение массы тела: физические упражнения + правильное питание.

Ускорению метаболизма способствует:

максимальная подвижность — поднимаемся по лестнице пешком, а не на лифте, часто и долго гуляем;

подержание температуры в помещении не выше 22°С.

Попробуйте убрать холку на шее массажем. Он усиливает кровообращение, устраняет застойные явления. Но начать его можно только после консультации с врачом.

К сожалению, жировой горб относится к «жировым ловушкам» организма, которые сохраняют жир и объем даже при значительном общем похудении. Поэтому против сформированного горба на шее консервативные методы – диета, гимнастика, ортопедические корсеты, народные средства и массаж не эффективны, и даже физиотерапия помогает лишь на время.

Как избавиться от «холки» на шее сзади косметологическими средствами

Криолиполиз . Процедура, при которой жировая складка вакуумом втягивается в специальную насадку, где охлаждается. Всего за 40 минут низкие температуры эффективно разрушают жировые клетки.

Ударно-волновая терапия . Низкочастотный звук ускоряет распад жиров. Одновременно он стимулирует кровообращение и лимфоток, что способствует удалению продуктов распада и быстрому эффекту.

Липолитики . Это расщепляющие жир препараты, которые хирург при помощи шприца вводит в проблемные зону.

Чтобы убрать загривок на шее у женщин и мужчин без операции, мы в «Платинентал» применяем препарат «Акваликс» , эффект которого сопоставим с липосакцией.

Препарат сделан на основе дезоксихолевой кислоты, которая по составу и действию напоминают желчь человека и при правильном введении абсолютно безопасен. Результат заметен уже через полчаса. В зависимости от размера жирового горба на шее, может потребоваться от 2 до 5 процедур по 10 минут каждая.

Лазерная липосакция

Самый эффективный способ быстро избавиться от загривка на шее. Чтобы убрать вдовий горбик на шее лазером, даже эндокринные нарушения не являются противопоказанием, если вы следуете рекомендациям лечащего врача и гормоны скомпенсированы.

Через прокол в 2-3 миллиметра врач вводит тонкую канюлю со световодом — источником лазерного излучения, которое и разрушает жировые клетки.

Основная трудность процедуры в том, что жировой горб содержит большое количество плотной фиброзной ткани, которая требует от хирурга виртуозного мастерства.

Отзыв:

Лазерная липосакция выгодно отличается от традиционной липосакции. Во-первых, минимальным временем восстановления: при удалении жира лазерным методом практически исключена вероятность повреждения кровеносных сосудов и нервных окончаний. Во-вторых, лазерная технология позволяет очень деликатно работать в зонах перехода между обработанной и необработанной областью спины – без бугров и ямок, которые свойственны классической липосакции.

Встроенный в канюлю лазерный луч нетравматично разрушает жир и подтягивает кожу.

Горб на шее – неприятная косметическая проблема у мужчин и женщин, которая, к тому же может принести множество неприятностей даже у подростков. В том числе и общее ухудшение состояния организма. Как правило, с такой проблемой сталкиваются женщины за 40. К счастью, путей решения это проблемы множество.

Отчего появляется, причины и методы избавления: как говорится, методы и упражнения в домашних условиях на любой вкус и цвет. О них в статье.

Причины образования

Проблема, о которой мы поговорим, часто встречается у женщин с лишним весом. Нередко приходится наблюдать тучную женщину, сзади на шее у которой есть небольшой нарост. Он имеет сразу несколько названий: соляной горб, «вдовий горб», «бизоний горб», но суть его одна.

Он образуется из-за скопления жира в районе седьмого позвоночника. Подвержены образованию подобного горба женщины в возрасте, переживающие климакс и женщины с избыточным весом. И это не случайно. Ведь шишка на шее образуется из-за обмена веществ и нарушений гормонального баланса.

Но в последнее же время, говорят медики, с такой проблемой сталкиваются и молодые женщины. Отметим, что горб на шее — это не только косметическая проблема.

Большое скопление жировой ткани может давить на позвонки, что вызывает головные боли. Часто женщины испытывают довольно неприятные ощущения в самой шее и затылке. Они страдают от тошноты и головокружения. Жить в таком состоянии становиться невыносимо. Терпеть такое плохое самочувствие не стоит.

К счастью, существует множество методов избавления от горба и в большинстве случаев справиться с ним можно в домашних условиях самостоятельно.

Группа риска

Медики говорят, что помимо состояния климакса, на образование шишки могут повлиять еще множество различных факторов. Имеется даже наследственная предрасположенность. Если у кого-то в роду уже были подобные горбики на позвонке, значит, велика вероятность образования его и у женщин следующего поколения.

Таким людям следует иметь ввиду свою особенность и предпринять все возможные меры для предотвращения образования горба.

Кроме того, шишка может образоваться из-за малоподвижного образа жизни или частого напряжения шейного отдела позвоночника. В группе риска, к примеру, швеи, офисные работники, рабочие, подолгу стоящие у станка. Различные травмы позвоночника также могут повлиять на образование горба на шее.

Кстати. Шишка на шее может образоваться даже из-за недостатка кальция в организме.

Как бороться с горбом на шее?

Есть множество различных вариантов, которые позволяют убрать горб на шее. Большинство из них доступно для выполнения даже без посторонней помощи.

Физнагрузки

К, примеру, можно делать физические упражнения. Есть простые комплексы упражнений, выполняя которые, можно значительно снизить, а то и вовсе убрать неприятную шишку.

Плавание

Это хорошее профилактическое средство в борьбе с жировым отложением на шее.

Для борьбы с горбом подойдут, к примеру, кроль или плавание на спине с широкими взмахами рук.

Это поможет улучшить кровоток, что улучшит состояние тканей и органов.

Движение шеей

К примеру, можно несколько раз махать головой, а затем кивать ей в разные стороны.

Все эти наклоны и повороты необходимо выполнить по несколько раз, но в зависимости от состояния организма. Двигаться нужно медленно. Во время упражнения лучше сидеть. Иначе может закружиться голова. Постепенно количество движений можно увеличивать.

Рисование головой

Еще одно простое, но эффективное средство — рисовать головой геометрические фигуры. Выполнять упражнение советуют стоя, держа руки на поясе. Подбородок при этом должен быть поднят вверх.

Лодочка, мельница

Если состояние позволяет, можно попробовать сделать упражнение «лодочка», поднимая одновременно голову и ноги, лежа ни животе или упражнение «мельница». Поможет избавиться от вдовьего горба и отжимание. В случае, если оторвать от пола все туловище не получается, необходимо постараться поднимать хотя бы верхнюю часть.

На животе

Вот еще одно упражнение. Необходимо лечь на живот и поднять ноги под прямым углом, при этом вытягивая плечи вперед. Ноги необходимо разводить и сводить в стороны.

Желательно постараться зафиксировать положения ног на несколько секунд и несколько раз свести и развести лопатки, при этом опираясь ладонями в пол на ширине плеч.

Махи

Махи прямыми руками вперед и назад также помогут справиться с бизоньим горбом.

Однако, упражнения упражнениям рознь. Специалисты советуют не перенапрягать позвоночник в районе шишки. К примеру, катать по горбу скалку или делать сильный массаж не стоит. Это ни к чему хорошему не приведет, а, наоборот, может сдвинуть межпозвоночные диски.

Массаж

Физические упражнения желательно выполнять в комплексе с . Его, кстати, можно делать самостоятельно. Перед массажем лучше принять теплую ванну и желательно с содержанием соды. Это позволит размягчить горб и лучше его разработать. Массаж необходимо выполнять очень внимательно и осторожно, чтобы не передавить артерию.

Специалисты советуют делать самомассаж сначала поглаживающими движениями, а затем перейти к точечным растирающим от затылка до плечей. После того, как шея будет размята можно успокоить проблемный участок поглаживаниями.

Если самомассаж делать трудно, можно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Медики советуют и перед таким массажем принять теплую ванну.

Важно. Самомассаж нужно делать очень аккуратно, стараясь не пережимать кровеносные сосуды, идущие к голове. Массаж же желательно доверить опытному специалисту.

Физиопроцедуры

Они также эффективны в борьбе с горбом на шее. Дома для этого можно использовать аппликатор Ляпко или аппликатор Кузнецова. Они действуют на жировое отложение с помощью иглорефлексотерапии.

Специалисты советуют не прибегать к такой процедуры без предварительной консультации с терапевтом.

Кроме того, если при подобном лечении появилась боль необходимо прекратить его.

Народные средства

Некоторые предпочитают пользоваться «бабушкиными рецептами». Подтверждение тому — множество разнообразных рецептов с использованием порой даже самых несовместимых продуктов.

К примеру, смешивают:

1. касторовое масло,
2. прополис,
3. молоко,
4. лавровый лист и лук.

Некоторые используют два вида мази: гепариновую и троксевазиновую.

Их также смешивают и втирают. Все эти народные рецепты необходимо тщательно изучить прежде, чем применять на практике и желательно посоветоваться с терапевтом.

Как не допустить появления шишки на шее?

Проблему можно и не получить, если правильно и вовремя соблюдать некоторые правила.

Специалисты советуют тщательно выбирать постельные принадлежности.

Подушка, к примеру, не должна быть слишком большой и мягкой. А матрас должен быть ортопедическим и желательно средней жесткости.

В связи с тем, что одна из причин появления горба на шее — это лишний вес, рекомендуется следить за своим питанием. Также внимательно следует относиться к собственному гормональному фону.

Это наиболее актуально для женщин в периоде менопаузы. Для профилактики появления горба на шее необходимо заниматься физкультурой, посещать йогу и так далее.

Они помогут улучшить осанку. Не нужно забывать о массаже спины. Его необходимо делать периодически и обязательно уделять внимание шейному отделу. От правильной осанки также многое зависит. Поэтому находясь в сидячем положении важно следить за тем, в правильном ли положении находиться спина.

Вдовий горб — это скопление жира в проекции C7 (седьмой шейный позвонок). Внешнее выпячивание шейного отдела кзади сопровождается не только косметическим дефектом.

В поперечных отростках позвонков шеи проходит позвоночная артерия. Она питает кровью третью часть структур головного мозга.

Сосуд передавливается при избыточном накоплении жира в области шейного отдела позвоночника.
Очевидно, что вдовий горб следует лечить на начальных стадиях возникновения. Для этого следует убрать причину, которая провоцирует патологию.

Название заболевания возникло в средние века. В те времена у большинства женщин, которые дожили до периода наступления климакса, наблюдалась специфичная выпуклость шеи кзади под седьмым позвонком. Как правило, у этих женщин не было мужей, так как в Средние Века мужчины редко доживали до 50 лет.

Факторы образования

Вдовий горб чаще всего образуется за счет отложения жировых клеток вследствие высокого накопления эстрогенов (женских половых гормонов). Они обладают анаболическим эффектом на обмен веществ (усиливают отложение жировых клеток). Если женщина живет активной половой жизнью, эстрогены расходуются на функционирование репродуктивной системы.

При наступлении климакса повышение эстрогенов наблюдается в течение 1-2 лет, а затем их концентрация резко снижается. Тем не менее, уровень тестостерона в организме представительницы прекрасной половины человечества остается постоянным. Вследствие этого через 2-3 года после наступления климакса жир начинает откладываться по мужскому типу. В первую очередь его можно наблюдать в верхней части спины, шее и в области верхних конечностей.

Встречается жировой валик и у мужчин старше 25 лет. Даже у тех представителей сильной половины, которые не страдают ожирением. Тем не менее, такую патологию сложно назвать вдовьим горбом, так как это не соответствует статусу мужчины.

Другие причины вдовьего горба:

1. Генетическая обусловленность. Если у кого-то из ваших родственников есть жировое отложение под седьмым шейным позвонком, высока вероятность появления болезни у вас;
2. Остеопороз (недостаток кальция в костной ткани). Заболевание сопровождается вымыванием солей кальция из костной ткани. При этом страдает вся костно-суставная система. Ее следствием является деформация шейного и грудного отдела позвоночника. При установке данного диагноза необходимо употреблять в пищу продукты, богатые кальцием (молоко), часто бывать на солнце и принимать витамин Д3;
3. Остеохондроз шеи с отложением солей . Клинически патология сопровождается хрустом в области шейного отдела, ноющими болями. С течением времени деформация позвоночника усугубляется и под C7 откладываются жировые клетки;
4. Уплотнения скелетной мускулатуры верхней части спины (миогелез) — редкая причина вдовьего выпячивания. Болезнь появляется при чрезмерных физических нагрузках. Чтобы её устранить, необходимо пересмотреть упражнения, которые вы ежедневно выполняете или устранить ежедневную физическую нагрузку. Патология наблюдается чаще всего у людей, которые «пропадают» в тренажерных залах;
5. Длительное пребывание за компьютером — причина отложения жира под C7 у молодых людей. Состояние приводит к напряжению скелетной мускулатуры, разрывам суставно-связочного аппарата. Если вы сидите за компьютером более 45 минут, необходимо сделать перерыв на 15 минут для прогулки;
6. Болезнь Иценко-Кушинга (надпочечниковая недостаточность) приводит к «вдовьим проблемам». Заболевание возникает вследствие недостаточного синтеза глюкокортикоидных гормонов. Для его лечения применяется заместительная терапия. Патологию можно определить по внешнему виду человека: у него худеют ноги и утолщается верхняя часть туловища. Такой недуг в народе называют «бизоний горб»;

Лечение климактерического горба

Лечение вдовьего горбика медицинскими средствами у женщин после климакса проводится заместительной терапией. Она позволяет снизить уровень эстрогенов сразу после прекращения менструального цикла, а также нормализовать концентрацию тестостерона через 2-3 года после прекращения овуляции.

Климактерический горб лечится лекарственными средствами после выполнения клинических исследований на содержание половых гормонов. Вдобавок к консервативной терапии назначается антижировая диета. Если применяемые методы не приносят эффективности, может быть проведена операция липосакции по удалению избыточных отложений жиров.

При остеохондрозе назначается ряд препаратов для повышения содержания кальция в крови: кальций-Д3-никомед, кальцемин.

Климактерический горб можно лечить высокочастотным ультразвуком или импульсным током. Для повышения эффективности можно проводить 10-15 процедур.
Чтобы болезнь не прогрессировала, назначается курс физиотерапии. Он помогает нормализовать кровоснабжение в области патологического образования и улучшить приток лекарственных веществ к области повреждения.

В борьбе с заболеванием эффективен массаж воротниковой зоны. Положительный эффект от него виден уже через пару сеансов, но следует понимать, что процедура должна проводиться квалифицированным специалистом. Полный курс массажа должен быть не менее 10 сеансов.

Полезные упражнения

Итак, одна из проблемных зон у большинства худеющих — так называемая холка, или жировые отложения на задней стороне шеи. Распрощаться с ней навсегда помогут несколько простых упражнений.

На работающих мышцах жир не растет. Поэтому для того, чтобы избавиться от холки, нужно не только научиться ровно держать спину, но и подкачать мышцы, приводящие лопатки к позвоночнику. И не бойтесь, что из-за силовых упражнений увеличатся мышцы верха спины — нарастить мышечную массу, работая с весом своего тела, вряд ли удастся. Предлагаю вам комплекс из несколько упражнений — силовых и на растяжку.

Подъем рук лежа на животе

Лягте на живот, разведите руки в стороны и согните под прямым углом, направив предплечья вперед.

Оторвите руки от пола, не меняя положение тела, и сконцентрируйте внимание на сведении лопаток.

Удерживайте положение 4 секунды, затем опустите руки. Выполните 8 раз в спокойном темпе.

Сфинкс

Лягте на живот с упором на предплечья, расставив руки чуть шире плеч

На выдохе, медленно сводя лопатки, опустите верхнюю часть туловища, приближая грудь и лоб к полу.

На вдохе поднимитесь. Повторите 8 раз.

Отжимания на предплечьях

Примите упор лежа с опорой только на предплечья и носки.

Сводя лопатки, опустите грудь и лоб вниз, не касаясь пола тазом и бедрами.

Затем поднимитесь. Повторите 4-6 раз.

Сгибание рук лежа

Лягте на спину, согните ноги, поставив стопы на пол. Разведите руки в стороны и согните их, направив предплечья вниз, в сторону ног.

Затем, не отрывая локти от пола,

Положите руки на пол со стороны головы.

.

Повторите 8 раз и затем еще столько же, двигая руками поочередно.

Вытяжение в стороны

Сядьте, скрестив ноги, или просто сядьте на стул. Разведите руки в стороны, сильно растягивая их.

Затем согните руки за спиной, направляя локти друг к другу. При этом не поднимайте плечи вверх.

Повторите 4-6 раз.

Вытяжение назад лежа на животе

Лягте на живот, сложите руки в замок за спиной ладонями вверх.

Не отрывая рук от спины, поднимите локти вверх

И затем выпрямите руки.

Потянитесь назад и прогнитесь. Повторите 4 раза.

Выполняйте этот небольшой комплекс 4-5 раз в неделю в течение одного или полутора месяцев, а затем (для поддержания состояния) занимайтесь 2-3 раза в неделю.

Вдовий горб поддается лечению, поэтому не следует опасаться за свой внешний вид. При адекватной терапии его можно устранить за несколько месяцев.
По мат5ериалам

«Вдовий горб» — это гормонально зависимое отложение жировой ткани в шейно-воротниковой зоне. Оно начинается в период менопаузы: до этого под влиянием женских гормонов жир локализуется на бедрах и ягодицах. С уменьшением в крови эстрогенов и увеличением андрогенов отложение жира начинается по мужскому варианту — на животе и в холке.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХОЛКИ НА СПИНЕ

Холка – это также проблема женщин, имеющих избыточный вес в верхней части туловища. Возникает жировая подушка, она нарушает кровоток, а это приводит к нарушению мозгового кровообращения. С годами вырасти может горб.

В видео доктор Бубновский подскажет, как с ним бороться с холкой на шее (вдовий горбик). Доктор покажет упражнение на тренажере и для домашних условий. Упражнения направлены на удалении грыжи (холки) без операций.

Кроме того, надо внести ряд корректив в свой образ жизни.

Во-первых, чтобы бороться с холкой, надо иметь хорошие плечевые суставы и крепкие мышцы плечевого пояса , как правило, холка – это результат недостаточной работы именно этих мышц.

И активно работать верхними конечностями. Именно такие упражнения помогут разогнать жир в холке.

Смысл – в раскручивании плечевых суставов в разных плоскостях с верхних и нижних блоков в количестве по 15–20 движений каждой рукой.

Силовые упражнения улучшают общий кровоток, микроциркуляцию и питание всех тканей и органов.

Плюс к этому – обязательный массаж после каждого занятия. Массаж жесткий, разбивающий жировые комки, улучшающий циркуляцию крови, разрушающий жировую капсулу, которая образуется в холке. Три-шесть месяцев такой работы – и холку убрать реально. Терпение, терпение и еще раз терпение.

И, конечно, позаботиться о рациональном питании, обязательно включающем в себя достаточное потребление белков и углеводов ( в виде овощей, круп и некоторых фруктов), большого количества воды .

Массаж против холки

«Вдовий горбик» — так именовали в народе область холки.

В месте, где позвоночный шейный отдел переходит в грудной отдел позвоночника, возникают застойные явления. Как правило, этому больше всего подвержены женщины.

Жировая клетчатка, которая откладывается в этой области шеи, уплотняет соединительную ткань, развивается видимый бугорок — «холка».

Холка часто начинает расти у женщин после 35 лет в области седьмого шейного позвонка.

Особенно заметна холка у женщин, имеющих лишний вес. Постепенно массивный и плотный валик переходит из области шеи в верхнюю зону спины.

Нежелательное новообразование доставляет массу неприятностей – от комплексов по поводу горбатости до частых головных болей .

Конечно, лучше принять своевременные меры и не допустить появления некрасивого горба, но если факт уже свершился, надо постараться исправить произошедшее и убрать холку.

Эффективное средство борьбы с «загривком» — массаж, который может проводиться как с помощью профессионала, так и самостоятельно , путём разминания этой области руками.

И чем раньше женщина начнёт массировать эту область, тем меньше холка будет развиваться в будущем.

Область 7 шейного позвонка очень важна для красоты шеи и всего тела.

Очень часто с возрастом у женщин там появляется некрасивый выступающий жировой холмик, именуемый в народе «холкой» или «загривком», который очень портит весь внешний вид.

Возьмите на пальцы немного жирного крема или оливкового масла и 5 минут помассируйте область загривка , хорошо разминая жировую складку щипковыми движениями.

Наклонить шею немного вперед.

Сложить ладони в «замочек» и круговыми спиралевидными движениями, немного надавливая, массировать заднюю область шеи, захватывая зону 7-го шейного позвонка.

Движения должны быть плавные по часовой стрелке.

Продолжительность самомассажа произвольная, все зависит от того, насколько вам хватит терпения и сил (все же руки находятся в положении вверх, и они достаточно быстро устают).

Если вы будете массировать холку несколько раз в день, то результат наступит быстрее: вы заметите, что уже через неделю ваш горбик станет мягче, а еще через какое-то время исчезнет совсем.

Это замечательно движение прекрасно массирует, снимает напряжение, растягивает и освобождает эту зону .

Повторить движение 5-10 раз.

Следующий прием очень хорошо расслабляет зону заднего шейного отдела, внутренней части плеч, холки и верхней части спины (все зависит от места приложения к стене и рук с внешней стороны.

После пристеночной коррекции все массажно-корректирующие и тонизирующие приемы дадут намного более глубокий результат.

Пристеночная коррекция холки — это упражнение направленно на одновременное воздействия на зоны холки, и верхней зоны декольте , с тем, чтобы одновременно работать и с горизонтальными морщинами его тканей, которые хорошо устраняются растягиванием на сопротивление.

Сам прием выполняется у стены.

• 1 шаг. Стоим у стены, прислонившись всеми выступающими точками.
• 2 шаг. Делаем шаг вперед одной ногой и опираемся на стену зоной чуть выше между лопаток, согнув вторую ногу, чтобы создать возможность наклона назад. Приклеились к стене зоной между лопаток.
• 3 шаг. Ставим руки на зону декольте посередине грудины под ключицами.
• 4.шаг. Сползаем аккуратно на пару сантиметров вниз по стене, задирая прислоненное место спины кверху. Одновременно поднимаем массивчик на декольте и держим 30 секунд со спиной вместе.
• 5 шаг. Не «отлипая от стены», одновременно вытягивая зону декольте вверх. Выпрямляемся

Результат: уменьшается массив «холки» и растягиваются мягкие ткани в зоне ключиц, плохо доступных для воздействия. Удобство упражнения в одновременном также использовании обоих упражнений.

Для выполнения этого упражнения требуется максимальная аккуратность и осторожность, выражаемая в необходимости держать голову строго прямо и минимальной амплитуде движения при первых тестовых подходах.

Для большей эффективности в дальнейшей упражнение рекомендуется выполнять по нескольку раз кряду.

Проработка зон холки и декольте в горизонтальных плоскостях проводится по-отдельности: ткани сдвигаются на 30 секунд в вертикальную складку, а затем корректируются-растягиваются-раскачиваются-выглаживаются.

Можно корректировать ткани и без всяких 30 секунд, просто растягивая их в стороны, при этом делая одной рукой глубокое выглаживание, другой — одновременное раскачивания для создания динамики.

Все корректирующие движения производить сверху вниз, но ни в кое случае не наоборот.

Эффективное дополнение к «пристеночной коррекции холки», которое описано выше.

К стене прислоняем выступающий мягкий комок — саму холку и проводим описанный прием.

Затем берем мягкие ткани «холки» и фиксируем в защипе

Держа защип, мягкими малоамплитудными толчками выходим из приседа: стенкой тянем холку вниз, а защипом вверх, разбивая бугорок.

Зашипы производим выше или ниже, по всему участку заднего шейного отдела. Толки делаем очень и очень маленькие, соблюдая осторожность — стена большая и сила в ней тоже.

Уточняем что корректирующий массаж с помощью двойного щипка возможен лишь на сухую кожу и сухими конечно же руками, чтобы была сцепка с тканями.

После приема выровняться, сделать паузу и легонько повращать головой в разные стороны, круговыми движениями, наклонами.

Понаблюдать за собой после проведения приема и можно повторять его в течение дня несколько раз, используя очень эффективный и наиболее осторожный режим коротких и частых подходов.

Для коррекции-вытягивания тканей зоны заднего шейного и заднебокового отделов и убирания холки необходимо предварительное размягчение тканей. Для этой целей хороши различные массажные приемы, типа раскачивания, сдвигания и других, не лишне будет и посещение опытного массажиста, который сможет вам в этом также помочь.

Движения при самомассаже:

интенсивные круговые движения;

легкое пощипывание и похлапывание;

движения, которые словно «продавливают» проблемное место.

Ещё пару слов на эту тему. Если у кого-то валяются деревянные массажёры без дела — подключайте и их к этой программе. Массируйте спину по 20-30 мин. в день, как хватает сил в купе с диетой и холка покинет своё насиженное место.

В домашних условиях для устранения жирового горба на шее можно использовать аппликатор Кузнецова или аппликатор Ляпко (в основе лежит методика иглорефлексотерапии). Перед применением аппликаторов рекомендуется посоветоваться с врачом.

Электромассажеры с прогревающим эффектом в данной области шеи рекомендуется применять аккуратно, контролируя свои ощущения. Если появилась боль, процедуру стоит прекратить.

Не ждите мгновенного результата, «холка» сначала станет мягче, и только потом начнет постепенно уменьшаться , пока совсем не исчезнет. На это потребуется время.

Помните, что массаж и «волшебные комплексы» упражнений с потрясающими результатами не подействуют до тех пор, пока вы не соберете в кулак свою волю, чтобы начать регулярно выполнять упражнения и массаж, придерживаясь основ правильного питания, образа жизни.

Помните, что только вы сами способны себе помочь избавиться от недостатков фигуры.

Не теряйте времени, результаты того стоят.

Даже самые упорные «подушки» станут мягкими и исчезнут, если в течение двух недель подряд вы будете их «мучить».

И во время следующей критической проверки вы обнаружите, что изгиб вашей шеи стал значительно красивее.

Если «холки» у вас пока не намечается, не лишне проводить профилактику – на всякий случай.

Содовая ванна может дать эффект похудения.

Можно принимать ванну с настоем ромашки (100 гр. травы залить горячей водой, настаивать полчаса, затем вылить процеженный раствор в ванну с водой).

Также перед процедурой массажа в области шеи на жировой горб можно делать теплый компресс (махровое полотенце намочить горячей водой, наложить на проблемное место, держать 15-20 минут).

Компресс можно делать на основе настоя ромашки, шалфея, крапивы или сбора целебных трав.

Для этих целей также подойдет содовый раствор, которым пропитывается полотенце. Раствор готовится просто: в одном литре горячей воды растворить пять столовых ложек соды.

Массаж проблемной зоны при устранении жирового горба на шее эффективнее всего комбинировать с занятиями физкультурой , делая при этом акцент на упражнения в области шеи.

Для начала можно начинать занятия с самых простых упражнений: наклоны головой назад-вперед, вправо-влево.

Также можно использовать такое упражнение: круговые повороты головой .

Если движения шеей затруднены, то упражнение стоит делать крайне аккуратно или отказаться от него до тех пор, пока в результате других методов не будет восстановлена подвижность шеи.

Еще одно эффективное простое упражнение, не требующее особой подготовки: рисовать подбородком воображаемые геометрические фигуры.

Исходное положение:

Стоя, руки держим на поясе, подбородок поднять вверх и начать им «рисовать» в воздухе фигуры. Эффект от таких упражнений заключается в том, что уплотняется скелетная мускулатура.

Несмотря на то, что жировой горб на шее не считается заболеванием (исключение – горб, появившийся в результате болезни Бехтерева), а является скорее косметическим дефектом, к нему также применимо правило: легче заниматься его профилактикой, чем лечением.

Для профилактики появления жирового валика на шее можно использовать следующие способы:

• Выбирайте правильные подушки и матрасы: подушка не должна быть слишком мягкой и объемной; выбирайте ортопедические матрасы средней жесткости.
• Так как появление жирового нароста на шее провоцирует лишний вес, то рекомендуется следить за массой своего тела.
• Следите за гормональным фоном своего организма (эта рекомендация особенно актуальна для женщин, находящихся в периоде менопаузы).
• Занятия физкультурой улучшают осанку, в том числе и предотвращают появление жирового нароста в области шеи.
• Делайте профилактические курсы массажа, во время которых стоит уделять внимание воротниковой зоны.
• Контролируйте свою осанку. опубликовано .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Редкая женщина, перешагнувшая сорокалетний рубеж, может похвастаться лебединой шеей. В этом возрасте обычно формируется так называемый вдовий горбик, то есть выпуклость на шее в районе 7-го шейного позвонка, что само по себе является патологией. Состоит данная выпуклость из отложения жировых клеток, образуя так называемый бизоний горб, или, другими словами, вдовий горбик. Как правило, это явление наблюдается у женщин, по ряду причин не имеющих половых отношений, так как причиной образования большого количества жира в воротниковой зоне является избыточный уровень половых гормонов. Это не одна причина, нужно рассмотреть и другие, все они на процедуру лечения влияют по-разному. Как правило, шейный бугорок можно удалить, для этого врач назначает комбинированную терапию, это массаж с комплексом лечебной физкультуры, ударно-волновая терапия, использование медикаментозных препаратов.

Причины появления вдовьего горба

Устранять вдовий горбик можно, даже нужно, но сам он является лишь проявлением, следствием. Следует найти его причину, чтобы исчез и горбик, так как если влияние этой причины не устранить, бороться с проявлением будет бесполезно, никакого проку от процедур и от лечения не будет.

Основные причины появления вдовьего горба

1. Изменение гормонального фона, и рискуют в этом случае зрелые женщины, вступающие в период менопаузы, что такое климакс им отлично известно. В этот период необходимо посетить врача, чтобы он подобрал подходящие препараты для нормализации гормонального фона.
2. Не на последнем месте находится и наследственная предрасположенность, от такого «подарка предков» не спрятаться и не скрыться, и если мама, бабушка, тети всегда имели хороший жировой горбик в районе 7-го шейного позвонка, то придется смириться и тоже ждать появления там жировых отложений. Но если о подобной наследственности уже известно, можно заняться профилактикой своевременно и не допустить развития шейного бугорка.
3. Если костям недостаточно кальция, а это само по себе является патологией, остеопорозом, то позвонки начинают деформироваться, выпирать, в результате становится видна горбинка на шее. Если питание у женщины несбалансированное, она ведет пассивный образ жизни, мало двигается, болезнь однозначно появится.
4. Когда по роду деятельности человек вынужден длительное время сидеть, не меняя позы, у него появляются дистрофические изменения в межпозвоночных дисках, попросту развивается шейный остеохондроз, в шейных участках дисков откладываются соли, а во внешности происходят изменения – в воротниковой зоне появляется жировой валик, или вдовий горбик.
5. Если заниматься спортом и физкультурой для здоровья полезно, то получать регулярные физические перегрузки организму вредно. Если постоянно выкладываться и буквально на пределе пытаться выполнить что-то, то в итоге шейная мускулатура станет более плотной и крайне непривлекательный на вид валик на загривке образуется обязательно.
6. Любые травмы позвоночного столба, не обязательно переломы, но ушибы и трещины, способны спровоцировать нарастание неприглядного «мешочка» чуть ниже шеи. Этот факт говорит о том, что врача нужно посетить как можно скорее, какой бы пустяковой травма позвоночника ни казалась.

Как правило, страдают от выпуклости на шее представительницы прекрасного пола, а причиной тому – эстроген, женский гормон, активно вырабатываемый в репродуктивном возрасте. Если нормальной половой жизни женщина не ведет, этот гормон способствует накоплению липидов и откладыванию их в проблемную зону на шее. С наступлением менопаузы в ближайшие два года уровень эстрогена в организме существенно поднимается, после чего резко падает, а тестостерон, мужской половой гормон, не изменяется, именно поэтому при климаксе фигура женщины меняется по типу мужчины, и жировые отложения появляются в местах, характерных для мужчин, а это плечи, верх спины и шея.

Как избавиться от жирового отложения на шее

Присутствие жирового отложения на шее не просто выглядит не эстетично, оно уменьшает подвижность мышц, вызывает болевой синдром. Если горбик уменьшить с помощью специальных упражнений, сеанса массажа, от всех неприятностей можно избавиться, грамотный массажист уберет валик из жира и восстановит подвижность шеи, жировое отложение сначала уменьшится, затем уберется вообще. Перед тем, как отдаться в руки массажиста, нужно полежать в теплой воде для размягчения жировой прослойки, тогда работа специалиста будет намного эффективнее.

Перед принятием ванны в воде было бы неплохо растворить 200 граммов питьевой соды, она разводится в литре теплой воды и сливается в резервуар, где будут проходить водные процедуры. Сама содовая ванна оказывает эффект снижения веса, если находиться в теплой содовой воде не менее 15 минут. Перед тем, как посетить массажиста, неплохую подготовку оказывает махровое полотенце, его смачивают горячей водой и кладут на жировой загривок в виде компресса минут на 20. Можно делать эту манипуляцию не просто с водой, а с отваром из целебных трав, ромашки, шалфея крапивы. Можно пропитать полотенце и содовым раствором, сделать его элементарно: около 80-90 г соды растворить в литровой банке и намочить в этой жидкости полотенце.

Дома тоже можно попробовать бороться с жировым наростом на шее, для этого отлично подойдет аппликатор Ляпко или Кузнецова, их действие основано на иглорефлексотерапии, но перед тем, как купить его и начать пользоваться, нужно с врачом определить, не имеются ли противопоказания для этой процедуры. Продаются также и электромассажеры, дающие прогревающий эффект воротниковой зоне, но пользоваться таким прибором нужно предельно осторожно, контролируя свои ощущения, если появилась болезненность, немедленно прекратить сеанс!

Удаление горбика с помощью ударно-волновой терапии

В последние годы ударно-волновая терапия по удалению вдовьего горбика стала очень популярной, в основе лечения лежит разрушение липидов в воротниковой зоне при помощи высокоинтенсивного ультразвука. Обычно за один курс лечения применяют 5 сеансов, между ними делается перерыв на неделю или на 6 дней как минимум.

Но нужно учесть, что с помощью ударно-волновой терапии от большого образования можно избавиться не полностью, зато избавиться от не слишком крупного выступа методика эта помогает отлично. Чтобы процесс был эффективнее, он должен сочетаться с массажем, мануальной терапией и занятиями лечебной физкультурой.

Если вести физически пассивный образ жизни, то от этого «украшения» избавиться не удастся, нужно каждый день хотя бы 20 минут проявлять физическую активность, тренироваться, и тогда к шее вернется утерянное изящество линий, так как если мышца работает, скоплений жира на ней не бывает.

Примерный комплекс физических упражнений при наличии горба на шее выглядит примерно так:

1. Нужно работать головой, наклоняться, поворачиваться, делать круговые движения, одним словом, шевелиться таким образом, чтобы двигалась шея, и работали верхние мышцы спины.
2. Подбородком нужно вырисовывать геометрические фигуры, сосредоточить внимание на его кончике, и двигать, чтобы рисовались круги и квадраты, трапеции и прямоугольники. Для подобных движений никакая специальная физическая подготовка не требуется, зато польза от них для скелетной мускулатуры огромная, ее трудно переоценить.
3. Полезно делать «лодочку», для этого требуется лечь лицом вниз, поднимая при этом ноги кверху, а руки вытягивая вперед. Полезно замереть в этом положении на несколько секунд, если еще силы остались, то сделать качательные движения кверху и книзу.
4. Упражнение «кошечка», для выполнения необходимо встать на колени и руки поставить на пол, спину выгнуть, грудь вперед, пытаться вытягивать при этом шею, подражая грациозному животному, после этого поднять спину вверх.
5. Полезно выполнять упражнение «мельницу», встать так, чтобы ноги оказались на ширине плеч, махать руками по следующему алгоритму: мах правой рукой делается так, чтобы пальцы прикоснулись к левому носку, а левая рука должна достать правый носок.

Начинать упражнения нужно постепенно, в первые дни делать их раз по 5, можно по 7, в дальнейшем их количество будет увеличиваться, и зависеть от состояния здоровья и желания выполнить. Чтобы эффективность от занятий была выше, поможет плавание в бассейне, водные процедуры оказывают укрепляющее влияние на мышцы спины и помогают не допустить искривления позвоночника.

Народные способы избавления от горбика на шее

Лечить вдовий горбик помогут народные средства, они помогут эффективно размягчить жировую ткань, перед сеансом массажа это будет максимально полезно.

1. Взять соль и мед 1:1 и смешать, завернуть в ткань из натуральных волокон и приложить к жировику на шее.
2. 4 столовые ложки фасоли хорошенько выварить, укутать одеялом кастрюлю, отвар не сливать, оставить на 12 часов, варево принимать утром и вечером по стакану.
3. 100 граммов сала свиного, по 5 г уксуса и тройного одеколона перемешать и убрать в темное место до того, пока смесь станет одинаковой консистенции, потом мазать валик на шее утром и спустя 12 часов.
4. Положить горчичники по периметру бугорка, оставить их на возможно большее время, делать часто, раз 5 в сутки.
5. Если горбик еще не совсем сформировался, взять 50 мл молока, столько же по объему меда, столовую ложку лаврового листа, но очень сильно измельченного, среднюю луковицу, натертую мелко. Все перемешать, положить в марлю, сложенную несколькими слоями, приложить на больное место, подержать чуть меньше 30 минут, смыть водой, и делать до тех пор, пока загривок не начнет уменьшаться.
6. 50 мл оливкового масла взбить с яйцом, но не сильно. Будет около 1/3 стакана, и прибавить такое же количество уксуса 6%, и скипидара столько же. Перемешать. Смочить тряпку и приложить к холке, через 20 минут смыть, и прикладывать до тех пор, пока шишка не станет уменьшаться.
7. Граненый стакан спирта и облатку толченого аспирина смешать, дать отстояться 2 недели в темноте, далее мутную густую смесь применять для растирания загривка после массажа, можно положить как компресс.

Рациональное питание в борьбе с жировыми отложениями

Правильно питаться полезно всегда, а в борьбе с жировыми отложениями еще полезнее, так как самочувствие улучшится. Переедать не следует, жирную пищу и алкоголь употреблять тоже. Сладости и булочки уменьшить или исключить из рациона, фрукты и овощи будут полезнее, они богаты кальцием.

Хирургическое лечение

Самый быстрый способ избавиться от вдовьего горбика – вырезать его. По сути это липосакция, простая манипуляция, при которой через очень маленькие надрезы вакуумом удаляют лишний жир. Надрезы порядка 0,5 мм, шрамов не оставляют. Хирурги могут удалить жир с загривка ультразвуком, стандартным методом, лазером и при помощи туменесцентной операции.

Ультразвук разрушает оболочку жировых клеток, это быстро и не больно. Туменесцентная операция проводится так: в шею вколют лекарство для разжижения жира и облегчения его удаления. Эффективнее всего лазерная манипуляция по удалению холки, кожа в процедуре не участвует, а липиды разрушаются.

Профилактика образования вдовьего горбика

Чтобы горбик не появлялся, нужно постоянно делать профилактику, встать с дивана и вести более активную двигательную жизнь, можно посещать бассейн и танцы, можно просто гулять и дышать свежим воздухом.

Ночное ложе должно быть жестким, и неважно, есть нарост или от него уже удалось избавиться, лишний вес набирать не следует, так как у полных людей моментально появляется отложение на шее. Во время климакса женщине нужно регулярно сдавать анализ крови на гормоны, и как только появилось отклонение, тут же идти к врачу.

Формирование вдовьего горбика не говорит ни о чем, просто не эстетично, и может усложнить жизнь. Но если в питании навести порядок, равно как и в образе жизни, прежнее состояние обязательно вернется.

Видео: как убрать холку (вдовий горб или жир на шее)

Йога. Как избавиться от холки на шее Днепр

Как я же рада, когда мне задают вопросы

После занятия «здоровая спина» ко мне поступил вопрос о том, что следует предпринять, если вокруг седьмого шейного позвонка образовалась «холка».

Давайте разберемся, что это вообще такое, почему возникает и что с этим делать.

Основной причиной этого явления является скопление жировых клеток в области шейного отдела. Можно встретить и такие названия этого дефекта как бизоний, соляной горб, вдовий горбик.

Он встречается чаще всего у женщин в связи с гормональными возрастными изменениями. Метаболический синдром тоже может повлиять на локализацию жировых отложений в области шеи, не зависимо от возраста и пола на фоне гормональных изменений.

В некоторых случаях жировые клетки тут ни при чем, и основная причина — это нарушения функциональности позвоночного столба. Это — сутулость, кифоз шейного отдела, травма шеи, дегенеративно-возрастные изменения в костной и мышечной тканях.

Несмотря на то, что жировой горб на шее не считается заболеванием (исключение – горб, появившийся в результате болезни Бехтерева), а является скорее косметическим дефектом, к нему также применимо правило: легче заниматься его профилактикой, чем лечением.

А если вы уже столкнулись с ним, то важно сначала выяснить причину из-за чего он образовался, и потом предпринимать меры по улучшению ситуации.

Для профилактики появления жирового валика на шее можно использовать следующие способы:

• Спать на правильных подушках и и матрасах: подушка не должна быть слишком мягкой и объемной. Лучше — ортопедические матрасы средней жесткости.
• Так как появление жирового нароста на шее провоцирует лишний вес, то важно следить за массой своего тела.
• Заниматься йогой, пилатесом для улучшения осанки.
• Делать профилактические курсы массажа.
• Контролировать свою осанку в течение дня.

Если причина появления горбика на шее — липома, по сути это скопление жировых клеток в капсуле, то в этом случае может помочь хирургия.

В итоге, если вы будете следить за оптимальным весом, режимом и качеством сна, контролировать свою осанку и делать упражнения для укрепления и восстановления подвижности позвоночника, то дело сдвинется с места.

На моих занятиях группы «здоровая спина» мы в большей степени концентрируемся на укреплении мышц стабилизаторов таза и позвоночного столба. Поэтому я бы рекомендовала заниматься ежедневно самостоятельно дома по персональной программе. Все таки здесь будет акцент на грудной и шейный отделы.

Консультацию и рекомендации по персональной тренировке можно получить у меня и у моих коллег – йогатерапевтов в Днепре Оксаны Крайняк и Светланы Кулаковой в нашей SelfCenter студия йоги и йогатерапии.

Наша группа в Вайбере «Здоровая спина» . Присоединяйтесь, для кого эта тема актуальна.

Автор: Юлия Панкова, инструктор йоги для беременных.

Операция по удалению вдовьего горба в Москве по лучшей цене. Лазерная липосакция шейного горба.

Вдовий горб (климактерический бугор) – это избыточное, локализованное отложение жировой ткани в области заднего шейно — грудного отдела позвоночника. Многие не знают, что такое – вдовий горб, но есть те, кого он всерьез беспокоит. Чаще всего он образуется у женщин после сорока лет, причем может стать неожиданностью не только для женщин, но и для мужчин. У женщин — в период менопаузы постепенно снижается выработка эстрогенов (женских половых гормонов), что способствует образованию подкожного жира в области спины и шейно-воротниковой зоны. Никакого отношения к остеохондрозу или отложению солей, такое новообразование не имеет. Дополнительные факторы, влияющие на образование холки:

• лишний вес, ожирение;
• сидячий образ жизни;
• остеопороз — сильный дефицит кальция в костях, отчего они становятся хрупкими, костная ткань в этом случае может подвергаться сильным деформациям, причем, не только в области шеи;
• синдром Иценко-Кушинга тоже может стать причиной нарастания вдовьего горба.

При таком заболевании надпочечники начинают вырабатывать чрезмерное количество гормонов, отчего жир начинает копиться в верхней части тела. В чем опасность такого заболевания ? Постепенно разрастаясь, жировые ткани сдавливают кровеносные сосуды и нервные сплетения, что грозит серьезными неврологическими нарушениями. Ухудшается кровоснабжение головного мозга, что способствует появлению таких симптомов как :

• головокружение;
• постоянные или регулярные головные боли;
• онемение верхних конечностей;
• скачки артериального давления;
• развитие проблем с памятью;
• плохой сон.

Такое гормональное явление трудно скрыть предметами одежды, кроме объемных шарфов, платков, свитеров и т. д. Оно мешает осанке, а также портит фигуру, на что женщины обращают много внимания.

К сожалению, избавиться от горба на шее в домашних условиях – с помощью диет, гимнастики или ортопедических корсетов – практически невозможно. Малоэффективны в этом отношении и такие «классические» методы лечения, как массаж и УВТ – даже продолжительный курс этих процедур позволяет уменьшить вдовий горб лишь на время. Уже несколько месяцев спустя ненавистный «бизоний загривок» вырастает на прежнем месте, заставляя женщину снова и снова тратить время и деньги на дорогостоящую терапию. Очень часто пациенты с такой проблемой попадают к общим хирургам, которые ставят диагноз — липома. Как правило попытка удалить «липому» ни к чему хорошему не приводит. Бугор остаётся на месте, а к нему добавляется огромный, грубый послеоперационный рубец. В худшем случае большие участки некроза кожи!

Как убрать горб на шее в домашних условиях? Что делать? Упражнения

Желание сделать свое тело идеальным или максимально приблизится к этому — естественное явление для любого человека. Но на пути к своей цели многие сталкиваются с разнообразными проблемы со здоровьем, которые появляются, как последствия перенесенных заболеваний или вызваны особенностями профессиональной деятельности.

Наиболее распространенное среди них — образование горба на шее. Это неприятное новообразование, которое возникает в результате искривления позвоночника, скопления жировых клеток или солей на уровне седьмого шейного позвонка.

Именно этот участок будет самым выступающим, если наклонить голову вперед, со временем приобретает форму горба. Чаще всего встречается у женщин после 40 лет. Иногда такое новообразование может затрагивать большую область, захватывая шею и часть спины.

Все это доставляет огромный дискомфорт, портит внешний вид и отражается на самочувствии. Поэтому очень важно знать, как убрать горб на шее в домашних условиях.

Причины появления и последствия заболевания

Горб на шее — это сложное заболевание, которое может влиять на несколько органов одновременно.

Возможны такие негативные последствия:

1. На начальном этапе развития недуг поражает мышцы воротниковой зоны. В результате возникает остеохондроз в шейном отделе.
2. С развитием патологии замедляется циркуляция крови в области 6-7 шейных позвонков, ухудшается лимфообмен. Все это приводит к разрастанию соединительной и жировой ткани.
3. Наиболее интенсивно жировые отложения накапливаются при малоподвижном образе жизни.
4. На поздней стадии развития недуга возникают сильные болевые ощущения и сосудистый синдром.

Главной причиной развития шейного горба является постепенное разрушение мышечного корсета в течении многих лет. Малоподвижный образ жизни, работа, требующая постоянного сидячего положения, привычка сутулится, проводить много времени за компьютером провоцируют появление проблемы.

Здоровье позвоночника зависит именно от мышечного корсета, который его поддерживает. Он должен быть активным и мощным. А эластичность связок, сильные мышцы и межпозвоночные суставы — залог здоровья шейного отдела.

Горб может развиваться из-за длительной и неправильной нагрузки на эту область, что не поддерживается мышечным корсетом. Таким образом, теряется естественная линия позвоночника, выпрямляется передний изгиб и увеличивается холка.

Одной из самых опасных патологий для шейного отдела являются корешки нервов, что отходят от спинного мозга, находятся в сдавленном состоянии, в результате нарушается кровоснабжение мозга.

Есть и другие факторы, что вызывают рост горба на шее:

1. Травмы позвоночного столба. Трещина, неполный перелом или перелом шейного позвонка, ушиб позвоночника, разрыв спинного мозга, подвывих шейного позвонка.
2. Дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника.
3. Гормональный сбой. Большая вероятность появления нароста на шее в период менопаузы у женщин.
4. Болезнь Бехтерева. Такое заболевание приводит к тому, что соли кальция аккумулируются в связках позвоночника. В результате появляется соляной горб.

Проблема требует серьезного отношения на начальном этапе развития. В противном случае последствия могут нанести значительный ущерб здоровью.

Кроме головных болей и болезненных ощущений в области шеи и груди, возникает онемение рук и много других негативных последствий.

Основные симптомы недуга

При появлении хоть одного из симптомов патологии следует незамедлительно приступать к решению проблемы. Основные из них:

1. Боль в области шеи, затылке, плечевом поясе, руках. Она может быть ноющей возникать в боковой или задней части шеи. Поворачивать голову при этом становится довольно тяжело.
2. Частое или постоянное головокружение, шум и звон в ушах потеря равновесия при ходьбе.
3. Появляется слабость в руках, лицо и мышцы шеи теряют чувствительность.
4. Видимые выпуклости на спине.
5. Искривление позвоночника.
6. Неправильная осанка.

Выявление проблемы на начальном этапе дает возможность решить ее быстро и эффективно. Заболевания на ранней стадии всегда намного проще вылечить.

Вдовий горб — причины и симптомы. Как убрать вдовий горбик

Способы устранения горба на спине

Обнаружив у себя первые признаки такой патологии, многие интересуются, как избавится от горба на шее в домашних условиях. Существует несколько эффективных способов, как разбить горб самостоятельно:

• регулярный массаж проблемной зоны;
• специальные упражнения;
• рецепты народной медицины.

Массаж для устранения шейного горба

Жировой горб на шее у женщин можно значительно уменьшить, а через некоторое время полностью устранить, применяя специальный массаж воротниковой зоны.

Если правильно выполнять такую процедуру, то исчезнет не только жировой нарост, но и восстановится подвижность шеи, значительно уменьшаться болевые ощущения.

Процедура состоит из таких этапов:

1. Перед началом массажа следует размягчить жировую ткань, приняв теплую ванну. Это усилит эффект от массажных манипуляций. Для приготовления следует 200 грамм соды развести в 1 литре воды комнатной температуры и вылить этот раствор в ванну. Принимать водную процедуру нужно на протяжении 15 минут. Для этих целей полезно использовать настой ромашки. Нужно 100 грамм травы залить кипятком и настоять в течение получаса, затем процедить и вылить в ванну с водой.
2. Для более высокой эффективности можно поделать теплые компрессы в области шеи на горб. Понадобится махровое полотенце, смоченное в горячей воде. Его необходимо приложить на проблемное место и держать не менее 15 минут. Для такого компресса отлично подойдет настой ромашки, шалфея, крапивы или сбора целебных трав, а также содовый раствор.
3. После подготовительных процедур переходят к самомассажу. При этом специалисты рекомендуют проблемную зону смазывать согревающей мазью.
4. Массировать шею нужно интенсивными круговыми движениями, чередуя с легкими пощипываниями и похлопываниями на область горба.

Не стоит ожидать мгновенных изменений, так как метод имеет накопительный эффект, который проявляется постепенно.

В домашних условиях можно применять аппликатор Кузнецова или аппликатор Ляпко. Такая методика представляет собой иглорефлексотерапию. Перед ее применением нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

Электромассажеры оказывают прогревающий эффект, применять их в области шеи следует аккуратно. При появлении болевых ощущений процедуру необходимо прекратить.

Специальная гимнастика

В лечении различных патологий отделов позвоночного столба, основное место занимают физические упражнения. Это главное, что необходимо делать если растет горб на шее.

Регулярное выполнение несложных упражнений укрепит мышечный корсет, предотвратит скопление жировой клетчатки.

Кроме того, упражнения от горба на шее помогут наработать мускулатуру, способствуют возвращению позвонков в анатомически правильное положение, устранят их подвывихи, которые часто стают причиной видимых выпуклостей на обратной стороне шеи.

Наиболее эффективные упражнения:

1. С исходного положения, лежа на спине, следует сделать глубокий вдох и плотно прижать спину к полу. Такую позицию выдержать 15 секунд, затем вернуться в исходное положение. Повторить действия нужно три раза.
2. Лечь на живот, руки развести в стороны, соблюдая прямой угол, предплечья должны быть направлены вперед. В таком положении следует поднимать предплечья, сводя лопатки. Выдержать позу не менее пяти секунд, вернуться в исходное положение, расслабиться.
3. Исходное положение, лежа на животе, руки поставить на ширине плеч и упереться в пол, делая акцент на сведении лопаток. После этого, верхнюю часть тела опустить вниз. Проделывая такое упражнение важно не касаться пола бедрами и тазом. Затем принять исходное положение и повторить еще 4 раза.
4. Встать спиной к стене так, чтоб ее касались затылок, спина, ягодицы и пятки. Руку положить сзади на поясницу, чтобы хорошо почувствовать изгиб позвоночника. Проделывать такие действия на протяжении 2 минут, но постепенно время нужно увеличивать. Выполнение упражнения несколько раз на день, станет хорошей профилактикой развития горба на шее.

Перед тем, как приступить к физическим упражнениям от горба на шее, важно учитывать, что в острой стадии заболевания делать их не следует. Применять можно только при полном отсутствии боли в шейном отделе. Избегать резких и энергичных движений.

Рецепты народной медицины для лечения патологии

Народная медицина предлагает несколько вариантов для устранения такой проблемы. Основное место среди них занимают мази и компрессы. Их действие направлено на то, чтобы убрать соляной горб на шее.

С отложением солей борются такие средства:

1. Настойка прополиса и касторовое масло. Для приготовления нужно 1/3 стакана касторового масла смешать с 20 каплям настойки прополиса, тщательно взболтать и втирать в проблемный участок не менее двух раз в день легкими массажными движениями.
2. Молоко и мед. Понадобится по три части молока и меда, часть лаврового листа и луковица. Лавровый лист нужно измельчить, а луковицу натереть. Все хорошо перемешать и полученную смесь положить на ткань. Такой компресс необходимо приложить к горбу на полчаса. Процедуру выполнять каждый день.
3. Хороший эффект дает мазь. Для ее приготовления нужно смешать гепариновую и троксевазиновую мазы, которые можно приобрести в аптеке. Полученное средство втирать в область горба.
4. Мед и спирт. Ингредиенты соединить в равных количествах, нанести массажными движениями на место, где образовался горб, и укутать теплым шарфом.
5. Поможет уменьшить горб на шее глина. Из нее необходимо сделать пластину, завернуть ее в ткань и прикладывать к больному месту на 1 час.
6. Листья золотого уса. Для применения подойдут только свежие, их следует немного размять руками и прикладывать к проблемной области.
7. Куриное яйцо и оливковое масло. Чтобы приготовить такое средство нужно сырое яйцо хорошо размешать с трема столовыми ложками оливкового масла, 1/3 стакана 6% столового уксуса и скипидара. Такую мазь приложить к горбу на 30 минут, затем смыть теплой водой.
8. Настойка на основе лаврового листа. Для приготовления такого рецепта следует смешать по 2 столовых ложки коры ивы и сирени и столовую ложку лаврового листа. Затем смесь залить 0,5 литрами спирта и добавить 50 мг спиртового раствора камфоры. Все тщательно перемешать и настаивать на протяжении 3 недель в темном месте. Настойку ежедневно взбалтывать. После этого готовое средство втирать в проблемный участок шеи каждый день.
9. Целебный отвар из фасоли. Необходимо 5 столовых ложек семян фасоли отварить в 1 литре воды. После этого кастрюлю укутать полотенцем и настаивать всю ночь. Утром процедить и применять для протирания горба. Делать такую процедуру каждый день до момента желаемого улучшения.
10. Мазь из свиного сала. Это средство является универсальным для лечения возрастного отложения жира в области шеи. Для приготовления нужно 100 грамм несоленого сала смешать с чайной ложкой 70% уксуса, цветочного меда и тройного одеколона. Все ингредиенты перемешать так, чтоб получилась однородная смесь. Готовое средство наносить на проблемную зону два раза в день.

Вышеперечисленные рецепты можно применять в качестве основного лечения или как вспомогательные средства. В тяжелых случаях нельзя пренебрегать профессиональной медицинской помощью, чтоб не усугубить ситуацию еще больше.

Профилактика недуга

Профилактические меры дают возможность предотвратить заболевание и осложнения, которые появляются довольно часто. Намного проще заниматься профилактикой, чем лечением.

Важные рекомендации, для избежания проблемы:

1. Правильно устроить спальное место. Подушка не должна быть очень мягкой и объемной. Следует выбирать ортопедические матрасы средней жесткости.
2. Следить за своими рационом, питание должно быть здоровым. Так как лишний вес является одним из основных провокаторов появления жирового горба.
3. Особое внимание своему образу жизни следует уделить в период гормональных изменений.
4. Физические упражнения, йога, пилатес улучшают осанку и предотвращают появление жирового нароста на шее.
5. Полезно применять курс профилактического массажа, при этом делать акцент на воротниковой зоне.
6. Помогут предотвратить проблему обливания прохладной водой, струю нужно направлять сзади на холку.
7. Важно грамотно устроить свое рабочее место. За столом сидеть прямо, стопы должны полностью соприкасаться с полом, ноги согнуты в коленях под прямым углом. Каждые полчаса работы чередовать с легкой гимнастикой.

Горб на шее не только портит внешний вид, но и нарушает работу органов и систем. Его нельзя оставлять без внимания.

Если заболевание не зашло далеко, избавиться от него можно самостоятельно. Для этого можно применить специальный массаж, комплекс физических упражнений и эффективные рецепты народной медицины.

Предотвратить проблему можно придерживаясь определенных профилактических мер.

Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

1. Как избавиться от вдовьего горба в домашних условиях? Вдовий горб – скопление жира в верхней зоне спины. Он…
2. Как избавиться от морщин на лбу в домашних условиях? Морщины на лбу, в отличие от складок в области носогубного…
3. Как избавиться от родинки в домашних условиях? Родинка — это доброкачественное новообразование коричневого цвета на коже. В большинстве…

«Холка» — жировые отложения на шее! Как избавиться от жирового валика?

У большинства женщин после 40 лет часто появляется, так называемая, «холка» — жировые отложения у основания шеи. Это образование называют в народе вдовий горбик, загривок, валик сзади на шее. Существует еще несколько названий: бухгалтерский, бизоний горб, ну а чаще всего его называют холкой. У некоторых из нас она мало заметна, а у кого-то сразу бросается в глаза.

То, что холка не эстетична, это еще полбеды. Образование холки может потянуть за собой большие неприятности – головные боли и боли в позвоночнике. Жировая подушка на шее нарушает кровоток, а это приводит к нарушению мозгового кровообращения. Поэтому избавляться от этого нужно как можно раньше.

Почему появляется жировой валик на шее сзади

Это не только эстетическая, но и серьезная медицинская проблема, которая может провоцироватьголовные боли и проблемы с позвоночником. Холка на шее может появляться вследствие влияния таких факторов:

• Частое перенапряжение мышц спины;
• Нарушение осанки, сутулость;
• Сидячий способ жизни, работа за компьютером;
• Гиподинамия.

«Вдовий горб» – это это еще и гормонально зависимое отложение жировой ткани в шейно-воротниковой зоне. Очень часто это начинает проявляться в период менопаузы — снижается выработка женских гормонов и жир локализуется по мужскому варианту – на животе и в плечевой зоне.

Холка – это также проблема женщин, имеющих по своему природному типу избыточный вес в верхней части туловища.

Холка на шее – симптомы и признаки

Прежде всего, необходимо убедиться, что образование на вашей шее – это именно холка, а не нечто другое. Среди ее признаков – хруст во время поворотов головой, боли в затылке и области шеи, покалывание, жжение, онемение, головокружение.

Некоторые женщины недооценивают эту проблему, ссылаясь на то, что никакого особенного дискомфорта она не доставляет.

Но поверьте, не стоит недооценивать данную неприятность. Этот «горбик» способен сдавливать артерии, что может привести к гипоксии (нарушению кровоснабжения) головного мозга и воротниковой зоны.

Как избавиться от «холки» на шее?

Самым первым и самым действенным методом для избавления от холки является массаж. Не менее важной будет гимнастика для спины и шеи. И в комплексе с этим — компрессы и натирки.

Массаж

Массаж можно проводить как у опытного специалиста, так и самому, разминая проблемную область руками или специальным массажером.

Для самомассажа можно использовать специальные масла или обычное оливковое масло, так как «на сухую» женщины жалуются, что у них болит холка на шее. Этот способ хорош также и для профилактики появления «загривка».

• Каждый день, утром и вечером, обливайте шею холодной водой, направляя струю воды сзади.
• Каждый день массажируйте шею.
• Можно для этих целей использовать щетку.

Компрессы и мази

Масляный компресс:

• 1,5 столовые ложки оливкового масла
• желток яйца
• 1 столовая ложка скипидара
• 1 столовая ложка 9% уксуса
• 2 столовые ложки ржаной муки

Замесить «тесто». Накладывать на шею в виде компресса на 30 минут. Так же этот компресс хорошо убирает отложения солей.

Масляный массаж:

• 1/3 стакана касторового масла
• 20 капель настойки прополиса

Смешать вместе и хорошо взболтать. Каждый день втирать в холку.

Мазь:

• 50 гр троксевазиновой мази
• 50 гр гепариновой мази

Мази перемешать и несколько раз в день втирать.

Натирка:

• ¼ стакана меда
• ¼ стакана спирта

Использовать каждый день. После процедуры заматывать шею шерстяным шарфом.

Перечисленные меры будут особенно эффективны при условии выполнения упражнений для формирования правильной осанки:

Упражнения от холки на шее

Если взять себе за правило ежедневно выполнять несложную гимнастику, то вы не только избавитесь от ненавистного нароста на шее, но сможете предупредить появление холки. Упражнения очень простые и их можно выполнять практически в любом положении тела: стоя или сидя, можно даже лежать при этом.

Такая лечебная физкультура состоит из произвольных, повторяющихся наклонов, поворотов головы: делайте наклоны головой назад-вперед, вправо-влево, вращения подбородком попеременно — то к одному, то к другому плечу.

Во время такой «тренировки» следите, чтобы не было головокружения. Амплитуда движений – небольшая, темп выполнения – медленный.

Если движения шеей затруднены, то упражнение стоит делать крайне аккуратно или отказаться от него до тех пор, пока в результате других методов не будет восстановлена подвижность шеи.

Чтобы бороться с жировым валиком на шее, надо разрабатывать плечевые суставы и укреплять мышцы плечевого пояса, как правило, холка – это результат недостаточной работы именно этих мышц.

И активно работать верхними конечностями. Круговые движения руками в разных плоскостях, имитация плавательных гребков по 15–20 движений каждой рукой. Отжимания от пола или от дивана, если от пола трудно. Именно такие упражнения  помогут разогнать жир в холке.

Силовые упражнения улучшают общий кровоток, микроциркуляцию жидкостей и питание всех тканей и органов. А еще — укрепляют мышцы спины и выпрямляют позвоночник.

И еще что важно. Многих женщин за 40 интересует вопрос, как удалить холку на шее. Но не лучше ли не дать ей появиться?

Для этого ведите правильный, активный способ жизни. Занимайтесь оздоровительной физкультурой, не набирайте лишний вес, плавайте, гуляйте на свежем воздухе. И не сидите часами без движения. Ни на работе, ни дома перед телевизором.

Как убрать холку на шее сзади, чтобы избавиться от горбика на шее навсегда

Холка — как убрать в домашних условиях. Эффективные способы. Как избавиться от холки за один день

Холка, вдовий горбик, загривок, кошачье место- у этой неприятности множество названий. И, хотя в большинстве случаев, эту проблему считают проблемой женщин после сорока, мы можем наблюдать горбик и у совсем молоденьких девушек и у мужчин. Это связано в первую очередь с малоподвижным образом жизни и неправильным питанием.

В этой статье мы рассмотрим причины появления холки и способы избавиться от неё как в домашних условиях, так и в максимально короткие сроки с помощью современной медицины. Ведь она не только портит фигуру, но также приносит страдания и болевые ощущения.

Холка «зажимает» нервные окончания позвоночника и вы можете ощущать боль, по типу сердечной. Также она нарушает кровоток и вас может мучить головная боль и «шум» в ушах.

Существует четыре основные причины формирования холки:

1.

Первое и самое распространенное —
лишний вес
. Много ли вы видели стройных людей, которых коснулась эта неприятность? В этом случае жир накапливается и разрастается на уровне 7-го шейного позвонка.

2.

Внимательно осмотрите свою холку. Если она находится прямо у основания шеи, есть основания полагать, что у вас
гормональные проблемы
. В этом случае обязательно посетите эндокринолога.

3. Искривление осанки, сутулость.

4.

Если ваша холка «тянется» от грудного отдела и ниже, то возможно у вас развивается
остеопороз
.

Все же чаще причинами возникновения холки являются лишний вес и сутулость, но правильным будет посетить врача, чтобы исключить более серьезные проблемы.

Избавляемся от холки в домашних условиях.

Поспешу вас обрадовать- если вы приложите некоторые усилия, то от холки можно вполне успешно избавиться дома. Если вы будете выполнять все рекомендации, то уже в течении первого месяца вы увидите заметный результат, а лучше вы себя начнете чувствовать и того раньше.

Водные процедуры.

Принимая ванну или душ делайте массаж холки сильной струей воды. Затем влажным полотенцем делайте похлопывающие движения по ней и, заканчивая водные процедуры, хорошенько разотрите верхнюю часть спины тем же полотенцем до появления красноты. Если вам удобнее — используйте жесткую щетку.

Уже одного этого будет достаточно, чтобы в скором времени увидеть как ваша холка начнет «таять».

Правильный сон.

Спрячьте подальше мягкие подушки и замените их валиком или же скрутите в виде валика большое банное полотенце.

Это позволит исправить осанку, кровь будет активнее циркулировать по вашему позвоночнику и начнут отступать «зажимы» нервных окончаний. Довольно скоро вы привыкните так спать и помимо того, что вы будете лучше высыпаться, пройдут головные боли, холка начнет уменьшаться, а также вы заметите, что уменьшился второй подбородок и лицо стало выглядеть более свежим и упругим.

Ручной массаж.

Вы можете делать массаж самостоятельно, но это довольно неудобно и лучше попросить кого-то из близких.

Часто можно встретить совет использовать для массажа разогревающую мазь, но я это делать крайне не рекомендую. Слишком много противопоказаний. В первую очередь если у вас есть проблемы с давлением, ведь холка и проблемы с давлением обычно идут рядом.

Также для массажа можно использовать любые ручные массажеры, которые не являются дефицитом и вы можете подобрать то, что вам кажется наиболее удобным и комфортным.

Некоторые женщины умудряются делать массаж холки с помощью обычной кухонной скалки. Неудобно, немного больно, но тем не менее эффект есть. Прижмите скалку спиной к стене, если делаете массаж стоя, или к ковру, если делаете упражнения на полу, и начинайте раскатывать.

Упражнения для исправления осанки и укрепления позвоночника, избавляемся от холки.

На этом видео пожалуй один из самых эффективный комплексов упражнений

, который в короткие сроки полностью избавит вас от холки, укрепит мышцы спины и
избавит от дряблости верхней части рук
.

Что предлагает нам современная медицина?

С помощью современной медицины избавиться от холки можно как за один раз, так и с помощью нескольких сеансов

, в зависимости от того, какой метод вы выберите.

Сравнительно не сложная процедура, которая проводится под местным наркозом, с помощью которой избавиться от холки в большинстве случаев можно за один раз. Врач делает проколы в области седьмого позвонка и «откачивает» накопившийся там жир.

Липолитики- вещества, которые «растворяют» жировые отложения. В том числе и те, которые накопились в воротниковой зоне. Их вводят в виде инъекций. Вы можете совмещать уколы липолитиков с домашними процедурами, чтобы достичь необходимого эффекта в максимально короткие сроки.

3. Аппаратные процедуры:

—

кавитация (ультразвуковая липосакция)

Данные процедуры вам могут предложить как в медицинских учреждениях, так и в спа-салонах. Курс из 7-10 процедур будет достаточен не только для того, чтобы избавить вас от холки, но и для того, чтобы заметно уменьшить объемы в области спины.

Убираем вдовий горбик на шее массажем

Массажное воздействие улучшает процессы обмена. Способствует ускорению кровотока поврежденной зоны. Стимулирует регенерацию и производит множество других положительных эффектов.

Чтобы массажем убрать холку на шее, и справиться самостоятельно в домашних условиях, изучим несколько массажных приемов.

1. Совершать поглаживающие движения по направлению сверху вниз ладонью по шее. Слишком сильное давление на эту область оказывать сразу не стоит, чтобы не спровоцировать обострение.
2. Кончиками пальцев точечно слегка растирать кожные покровы, спускаясь от затылка к плечам. Если в ходе растирания обнаружатся болевые точки, пугаться не надо, нужно и их тоже слегка помассировать.
3. Совершать разминочные круговые движения, двигаясь, опять же, сверху вниз и уделяя особое внимание жировым отложениям в проблемной области.
4. Пиление ребром ладони не удобно делать самостоятельно, попросите домочадцев помочь.
5. Кожные покровы, области 6-7 позвонка и предплечья, сжать в ладони ненадолго, а затем отпустить и повторить с другой стороны. Если получается, движения совершать обеими руками одновременно, замечательно.
6. Конце самомассажа стоит провести серию успокаивающих движений. Ими могут быть поглаживания, легкие похлопывания, пощипывания, которые обеспечат расслабление мышечной ткани. Чувство легкого жжения должно присутствовать обязательно.

Таким образом, воротниковая зона привыкает к усиленному кровообращению, которое сжигает лишние жировые отложения.

Чтобы массажем получилось избавиться от холмика шейного отдела, регулярные растирания, разминания, похлопывания, нужно делать сильнее.

Видео массажа от Анны Куркуриной

Холка на шее или «вдовий горб» — избавляемся без лекарств. Часть 2.

В первой части статьи мы рассмотрели причины появления холки на шее и опасные последствия такого вредного «жителя-жировика» на нашем теле. И остался вопрос: как же правильно подойти к процессу излечения и системно начать избавляться от этого злосчастного «вдовьего горбика»?

Будем вести борьбу с холкой на шее по пунктам. И каждый очень важен!

1. Борьба с лишним весом.

Чем полнее человек, тем больше этот жировик на шее и тем опаснее последствия его разрастания. На данном этапе не будем останавливаться на диетах, т.к. каждый решает сам. Но хочу напомнить слова великой балерины Майи Плисецкой, когда ее спросили, что надо делать, чтобы похудеть, ответила: «Не жрать!».

2. Увеличиваем двигательную активность.

В идеале: гимнастика, спортзал, аэробика и т.п. Но, как минимум, 10000 шагов в день.

3. Подойти к ровной стене и встать

, прислонившись к ней спиной. Проверить, полностью ли спина соприкасается со стеной и постараться выпрямится именно по всей площади соприкосновения. Потом отойти и стараться именно так постоянно держать спину, периодически вновь подходя к стене для контроля. Сначала, в первые дни, будут болеть мышцы спины, т.к. они не привыкли к такому правильному натяжению. Если такое положение трудно удерживать самостоятельно, то можно воспользоваться различными бандажами для исправления осанки (только подбирайте в соответствии со своим размером).

4. Начать тотальный контроль

положению головы и категорически прекратить сдвигать голову вперед сидя перед компьютером.

5. А теперь о самом сложном

в плане регулярности занятий и терпения для достижения полного результата по избавлению от холки на шее: упражнения и самомассажи, частота выполнения которых в течение дня = скорости избавления от «вдовьего горбика»

5.1.

При абсолютно ровной спине свести лопатки назад, сжимая жировик на минуту – расслабить. И так 10 раз.

5.2.

Руки в стороны – одновременные круговые махи, чувствуя движение плечевых суставов. Так происходит саморазбиение холки.

5.3.

Кивки головой вверх-вниз, вправо-влево: не менее 50 раз по нескольку раз в день, и чем чаще выполнять такие «кивки», тем лучше. Но! Только с самой маленькой аплитудой, чуть заметно, чтобы не навредить. И делать такие упражнения можно практически незаметно на работе, в пути, перед телевизором и даже при домашней работе. Зато результат – потрясающий! И не только помогает ускорить процесс избавления от холки, но и действует омолаживающее на кожу шеи и подправляет овал лица лучше любого лифтинг крема.

5.4.

А теперь о самом действенном упражнении – элементарном отжимании руками от пола. Вот именно теперь начинают прорабатываться мышцы спины, помогающие сжигать жир в холке. И опять-таки, несколько раз в день, постепенно увеличивая количество отжиманий.

5.5.

Вместе с упражнения надо помочь своей шее самомассажем и разминанием жировика. И руками, и подручными средствами: простыми массажерами, электромассажерами, банками и т.п.

Если все это выполнять систематически и регулярно, то результат будет заметен уже через 2-3 дня! При застарелых и многолетних затвердевших «шишках» приложить усилий, конечно же, придется больше. Но все в ваших руках и зависит только от вашего желания распрощаться с «вдовьим горбиком» навсегда.

Источник

Холка на шее у женщин причины

Прежде чем знакомиться с методами по ликвидации холки с воротниковой зоны, необходимо выяснить причины ее образования.

От появления неприятного выпячивания жира в области шеи не застрахована ни одна женщина, мужчин тоже касается. Этот дефект не только неприятен с эстетической точки зрения, но и может доставлять множество неудобств.

Вдовий горб или жир — это наличие обменных нарушений, кровоснабжения и лимфатока в области 6-7 шейного позвонка, что и приводит к накоплению и разрастанию жира, является самой главной причиной появления холки у женщин. От плохого питания мышцы, этой области твердеют, а должны быть эластичными.

Посмотрите короткое видео

Патология имеет мультифакторные корни, на ее развитие влияют:

• генетические особенности организма;
• недостаточно подвижный образ жизни;
• лишние килограммы;
• сутулость, искривление осанки;
• остеохондроз шейного отдела;
• стрессы, переживания, тяжелый труд, провоцирующий мышечный спазм;
• климактерический период, нестабильность гормонального фона.

Все они частые спутники жирового нарастания на шее сзади.

В чём причина появления вдовьего горба

Чтобы устранить дефект, первое – найти и устранить причину, затем приступать к ликвидации нароста. Вполне возможно, что горбик – разросшаяся липома или киста.

В этом случае не обойтись без медицинского лечения. Если это жировые отложения, помогут упражнения, массаж и народная медицина.

1). После ушиба, подвывиха или перелома шейного позвонка.

2). Искривления позвоночного столба.

3). Болезнь, вызвавшая нарушения тканей.

4). Гормональные изменения.

5). Солевые отложения при больных суставах, остеопорозе или шейном остеохондрозе.

6). Туберкулёз или сифилис.

7). Редко доброкачественная опухоль или кистозное образование.

8). В результате повышенной физической нагрузки, при нарушении водно — солевого обмена, мышцы уплотняются так же как при гипертонии.

9). Наследственный фактор.

Рекомендации по лечению холки

В устранении дефекта важно придерживаться комплексного подхода. Он объединяет такие параметры, как физическая активность, диета, прием медикаментов, физиотерапевтические процедуры.

Общие правила

Позвоночник во время сна не должен искривляться

Патология развивается медленно и может принимать тяжелую форму. Однако вне зависимости от степени болезни важно придерживаться врачебных рекомендаций, а не лечиться самостоятельно.

К рекомендациям относят:

• подбор жесткого или умеренно жесткого, гладкого матраса и ортопедической подушки;
• отказ от высоких спальных принадлежностей;
• строгое соблюдение режима сна и отдыха;
• нужно научиться справляться со стрессом с помощью хобби, аутогенных тренировок и других методик;
• профилактика болезней позвоночника и ожирения.

Многие из способов терапии постепенно переходят в постоянные профилактические мероприятия.

Особенности питания

Цель диеты – избавление от солевых отложений и лишнего веса. Правильные продукты помогут обмену веществ и облегчат лечение:

• полностью исключить острые пряности, специи и минимизировать соль;
• ограничить употребление крепкого кофе, чая, газировки и алкоголя;
• отказаться от копченых продуктов, полуфабрикатов, фастфуда, кетчупа, майонеза и животных жиров;
• ужинают за 3-4 часа до сна легкими продуктами;
• вводят в рацион свежие фрукты, овощи, кисломолочку, постное мясо.

При эндокринных заболеваниях нужно уменьшить количество сладостей, а также сократить потребление любых жиров. Очень полезна при патологии морская рыба и нерафинированные растительные масла.

Ударно-волновая терапия

Один из способов борьбы с новообразованием – ударно-волновое лечение. В ходе процедуры акустические волны воздействуют на холмик, разбивая солевые и жировые отложения. Для полного устранения патологии потребуется от 15 процедур.

Физическая нагрузка

При вдовьем горбе пациенту рекомендовано плавание. Это безупречное средство борьбы с любыми жировыми отложениями. Следует выбирать кроль, а также методики с широкими взмахами рук.

В домашних условиях можно делать упражнения:

1. Лежа на спине, прижимаются к полу лопатками и всеми точками соприкосновения, напрягая мышцы. Повторяют 3 раза и расслабляются.
2. Лежа на животе, делают упор на предплечья и носки, соединяя лопатки. Голову опускают до самого пола. Делают до 5 повторений.
3. Лежа на животе, прижимаются к полу так, чтобы плечи не отстранялись от поверхности. Руки разводят в стороны, удерживают позицию 5 секунд. Затем плечи и лопатки приподнимают, делают ноги лодочкой.
4. Сидя на стуле или полу, крутят головой по кругу. Затем вытягивают руки в разные стороны и вращают в плечевых суставах вперед и назад в течение 1-2 минут.

Можно воспользоваться существующими комплексами гимнастики: доктора Шишонина для шеи, Бубновского от остеохондроза и гипертонии.

Лечебная физкультура и физические нагрузки – лучший способ терапии и профилактики нарушений в позвоночнике. Они должны быть регулярными, правильными, нацеленными на укрепление всех мышц в организме.

Медикаменты

Препараты широко используются при терапии холки у мужчин и женщин. НПВС необходимы для снятия болей и воспаления, а липолитики устраняют излишки жировых клеток. Миорелаксанты рекомендованы при наличии мышечных спазмов. Почти все пациенты принимают витаминные комплексы, глюкозамин и хондроитин, БАДы для укрепления костей и мышц.

Методы народной медицины

При небольших жировых отложениях поможет физиотерапия и массаж

Рецепты на основе натуральных продуктов должны быть дополнением к традиционной терапии:

• Ромашковые компрессы. Из сухой травы делают отвар и прикладывают к больной зоне на несколько часов.
• Золотой ус. Листья растения растирают и помещают на горбик каждый день.
• Горчица. Из семян растения делают смесь и прикладывают к холке. Можно использовать аптечные горчичники.

К нетрадиционной медицине относят и другие рецепты, в том числе отвары и настои для употребления внутрь. Их эффективность проявляется через 1-3 месяца после начала лечения.

Массаж

Как и физические нагрузки, массажные процедуры очень полезны при формировании вдовьего горба. Назначают лечебный и профилактический массаж воротниковой зоны. Также специалист научит делать процедуру в домашних условиях между курсами профессионального воздействия.

Тяжелые случаи требуют хирургического вмешательства, в ходе которого убирают излишки жировой ткани. Однако у операции много противопоказаний, включая целый ряд хронических болезней. Чаще всего используют метод липосакции.

Массаж

Чтобы процедура принесла пользу, вначале стоит размягчить жировую ткань. Принять содовую (200 г на 1 л воды добавить в ванну) или ромашковую ванну (настоять 30 мин. 100 г сырья). Ванну разрешено заменить горячим компрессом с махровым полотенцем.

Смачиваем настоянной ромашкой, крапивой, шалфеем, сбором или содой (5 ложек на литровую банку воды). Разрешается пользоваться аппликатором Кузнецова или Ляпко и деревянным массажёром, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Массажные движения, чередуемые с физкультурными упражнениями, улучшают микроциркуляцию, отчего жировые отложения рассасываются.

Порядок массажных приёмов:

1). 5 мин. массировать холку щипками, похлопывать, смазав руки жирным кремом или оливковым маслом. Важно: двигать в направлении только книзу.

2). Опустить подбородок на грудь и, наложив пальцы одной руки на другую, выполнять круговые движения по спирали, с надавливанием 10 раз.

3). «Продавливать», мять жир.

4). Двумя руками на 30 сек. сдвинуть кожу к середине, затем, раскачивающим движением, растянуть в стороны. Применять на груди и на шее.

5). Пристеночная коррекция с сопротивлением:

• прижать к стене выступающие точки;
• передвинуть ногу вперёд, и опираться спиной по линии плеч, наклоняясь назад (другую ногу согнуть), затем перейти на касание межлопаточной зоной;
• поставить руки на выступающую часть грудины;
• слегка опуститься вниз, поднимая плечи (эффект вытягивания шеи), и подтянуть вниз кожу на груди, задержаться на 30 сек.;
• выпрямиться, скользя по стене, тянуть кожу кверху.
• присесть, прижимая спину к стене и защипнуть холку;
• мягко, маленькими рывками, не отпуская зажим, подниматься: стенка придерживает холм, а руки тянут кверху;
• поменять место защипа.

Закончив упражнения, выполнить круги и наклоны головы.

Ежедневный массаж по 20-30 минут.

Физкультурный комплекс упражнений

Важно укрепить мышцы и суставы плечевого пояса. Для этого рекомендуются круги одной рукой назад и вперёд по 20 раз. Также полезно заняться несложными силовыми упражнениями.

Усилить эффект тренировки поможет жёсткий массаж, который выполняют после занятия. Курс физкультуры рассчитан на 3-6 месяцев.

• Разминка шеи: наклонять, поворачивать, вращать голову.
• Лёжа на спине, руки в стороны. На вдохе свести лопатки и задержаться. Дозировка 10 повторов.
• Стоя с палкой на плечах, руки как на коромысле, сверху. Со сведёнными лопатками сделать 20 поворотов туловища влево и вправо.
• Лёжа на животе с упором руками. На выдохе спокойно свести лопатки, задерживаться на 10 сек. Повторить 9 раз.
• Встать прямо, убрать руки за спину или на пояс. Поднять подбородок и писать буквы или слова.
• Лёжа на животе, прогнуться назад, с поднятыми и вытянутыми ногами, руки тянуть вперёд. Задержаться, расслабляя спину и вновь прогибаясь.
• Стоя на четвереньках, выгнуть спину дугой кверху, после прогнуться, поднимая голову и вытягивая шею.
• Встать в широкую стойку, держа руки в стороны. Наклоняясь вперёд, правой рукой тянуться к левому носку и наоборот.

Дополнить нагрузки, укрепляющие спину, плаванием.

Признаки заболевания

При появлении одного из перечисленных симптомов необходимо сразу же приступать к решению проблемы во избежание негативных последствий.

• Болевые ощущения в области шеи, затылка, плечевом поясе, руках. Боль может быть ноющей, чаще возникает в одной из частей шеи: боковой или задней. При этом поворот головы может вызывать затруднения.
• Постоянное головокружение, шум/звон в ушах, чувство потери равновесия при ходьбе.
• В руках ощущается слабость, руки, лицо, мышцы шеи теряют чувствительность.

Чем раньше будет обнаружена проблема, тем быстрее и эффективнее она решается. Заболевания на ранней стадии всегда легче поддаются лечению. Существует множество способов лечения народными средствами, традиционная медицина также предлагает решение проблемы, но предупреждает, что с уже сформировавшимся уплотнением бороться гораздо сложнее.

Профилактика

Вдовий горб не появится, если:

1). Следить за весом.

2). Контролировать гормональный фон.

3). Уделять по 20 мин. в день физкультуре или танцам, по 10 — утренней зарядке, по 1-1,5 часа прогулкам.

4). Выполнять профилактический массаж.

5). Держать правильно осанку.

6). Обращать внимание на питание:

• съедать норму;
• не питаться печеной и жареной пищи, меньше сладостей и газированной воды;
• употреблять продукты, насыщенные кальцием;
• чаще кушать свежие фрукты и овощи;
• утром полезна несолёная каша на воде из замоченного риса.

Не желая мириться с неприятностью, как жирный горб, стоит потратить время. Холка, помимо испорченного внешнего вида «дарит» ещё и головные боли. Никакие массажи и волшебные упражнения не помогут, если не быть настойчивой и терпеливой.

Над проблемой придётся работать не один месяц, но результат того стоит. Но лучше не допускать появления вдовьего горба и предупреждать риск его образования.

Источник

Чем опасен вдовий горб

Необходимость постоянно напрягаться, чтобы удерживать голову в правильном положении, приводит к возникновению спазма и застою жидкости. Жировая ткань разрастается, со временем она может занять всю шею, даже захватить область затылка, из-за чего начнутся проблемы с кровообращением, в том числе с поступлением кислорода в мозг. На серьёзных стадиях появляется бессонница, возникает апноэ — так называется остановка дыхания во сне.

Из-за постоянно сведённых мышц и напряжения часто болит голова. И наконец, вдовий горб — ещё и эстетическая проблема: из-за него шея теряет изящество, кажется широкой и короткой.

Симптомы возникновения холки визуальные: характерный горбик тяжело спутать с чем-то другим, но бороться с ним желательно на начальных этапах, когда он меньше размером и лучше поддаётся терапии.

С чего начать

Обратите внимание на свой вес. Лишний вес и ожирение – основные факторы, влияющие на появление холки на шее. Помимо бедер и живота, он имеет «вредную привычку» откладываться на шее. Особенно это часто происходит у женщин, перешагнувших менопаузу. Не можете справиться сами, обязательно посетите врача-эндокринолога, диетолога и, возможно, других узких специалистов. У женщин бальзаковского возраста ожирение часто связано с менопаузой, когда в организме падает уровень женских гормонов.

Почему появляется вдовий горбик

Глобальных причин может быть несколько:

1. Шейный остеохондроз, который сопровождается солевыми отложениями, а вместе с ними — отложением жира в районе шеи.

2. Малоподвижный образ жизни, неправильная осанка. Часто горбик появляется у тех, кто работает за компьютером или преимущественно сидя: учителей, программистов, бухгалтеров.

3. Излишняя физическая нагрузка. Из-за интенсивных тренировок мускулатура шеи имеет склонность уплотняться, шея становится короче, а на холке появляется жировой валик. Это наблюдается у профессиональных спортсменок.

4. Остеопороз — недостаток кальция в костях. Дефицит кальция приводит к деформации костной ткани, которая, в свою очередь, может «вылиться» в появление характерного вдовьего горбика.

5. Болезнь Иценко — Кушинга, избыток гормонов надпочечников. У людей, страдающих от этого заболевания, характерным образом меняется телосложение: верхняя половина тела становится излишне грузной, а ноги, напротив, худеют.

6. Генетическая предрасположенность. Иногда холка возникает не из-за заболеваний, а из-за особенностей телосложения. Проследить это можно по женской линии в семье: если у старших родственников наблюдался горб, вероятность его образования увеличится и у потомков.

Главная же причина появления отложений — сочетание неправильной осанки и недостатка активности, приводящего к лишнему весу и птозу внутренних органов. Это вызывает глобальное натяжение фасциальной системы подвешенной к глоточному бугорку затылочной кости, что, в свою очередь, вызывает соскальзывание головы перед и вниз по косой линии с запрокидыванием затылка, а также компенсаторное смещение нижних швейных и верхних грудных позвонков назад (гильотинирование). При этом часто напрягаются связки перикарда, особенно диафрагмальная, что приводит к смещению основания сердца назад, и давлению им на верхние грудные позвонки Компенсаторно в этом месте начинает разрастаться жировая ткань, формируется шейно-грудной горб. В зоне риска находятся женщины в состоянии менопаузы, когда набор веса происходит естественным путём, но появиться горбик может и у совсем молодых женщин, и у подростков, и даже у мужчин, что часто связано с психоэмоциональным напряжением, сказывающимся на состоянии связочного аппарата сумки сердца в том числе.

В зоне риска также находятся люди, в организме которых присутствует определённый дисбаланс: плоскостопие, сутулость, патологии органов грудной клетки и горла.

Наш ведущий остеопат Малютин Андрей Геннадьевич подробно описывает причины возникновения вдовьего горбика в следующих видео:

Какие делать упражнения

Основная задача, как говорят врачи, заключается в том, чтобы укрепить мышцы в верхней части спины. Крепкие мышцы позволяют прямо держать голову. Ускоряют сжигание жира в области холки.

Простое упражнение, которое под силу выполнить каждому, даже не тренированному человеку, заключается в следующем.

Встать прямо. Положить руки за голову и наклонить голову вниз, одновременно оказывая сопротивление головой. Досчитать до 5 и расслабиться. Сделать 8-10 повторений.

Упражнение на растяжение

Заключается в поочередном наклонении головы влево и вправо. Усилить эффект можно, наклонив голову влево и положив правую руку за голову и толкая голову слегка вниз. Досчитать до 30 и вернуться в исходную позицию, т.е. держать голову прямо. Повторить вправо, положив левую руку за голову. Сделать по 3 подхода в каждую сторону.

Упражнение для исправления осанки

Каждый наклон головы дает давление на шейные позвонки около 4,5 кг. Длительное пребывание в таком положении постепенно отражается на осанке.

Встать к стене, прижав плечи, лопатки голову к стене. Руки опустить вниз. Подбородок параллельно полу. Представьте, что по вашему позвоночнику проходит ровная струна.

Чтобы контролировать положение своей осанки сидя, отрегулируйте высоту стула. Если это сделать нельзя, подложите подушку, свернутый плед.

Упражнение на расслабление мышц холки

Положить под голову маленький теннисный мячик. Прямо у основания шеи. Аккуратно двигайте голову влево и вправо, не давая мячу покинуть определенное ему место. Длительность – 1-1,5 минуты. Это даже скорее не упражнение, а самомассаж.

Самомассаж спины

Возьмите длинное полотенце. Скрутите его. Держа за оба конца, заведите назад и растирайте спину вверх/вниз. Такое простое приспособление снимает напряжение в данной области, ускоряет кровоток и сжигание жира. Продолжительность 5-10 минут. Начните с минимального времени, постепенно увеличивая.

Кроме приведенных здесь упражнений, есть много других. Но эти просто выполнить любому независимо от возраста и уровня физической подготовки.

Упражнения от холки на шее от доктора Бубновского

Уважаемые читатели! Статья носит информационный характер. Не забудьте проконсультироваться с врачом или соответствующим специалистом.

Гимнастика поможет вернуть легкость

Движение — это жизнь, а потому нет ничего удивительного в том, что первой в списке рекомендаций окажется гимнастика. Упражнения, как отличный вариант, убирать холку с шеи быстро. Главное, помнить о том, что выполнять их необходимо регулярно. В течение дня можно несколько раз делать следующий простой комплекс, но очень медленно:

1. качать головой из стороны в сторону, будто отказывая кому — то в чем — то;
2. совершать кивательные движения, будто соглашаясь с чем — то;
3. делать осуждающие движения головой от плеча к плечу, словно вы что — то очень сильно не одобряете.

Помимо этих простых движений, нужны более интенсивные упражнения заставляя таять нарост еще быстрее.

1. 10-12 раз повторить наклоны головы от одного плеча к другому. Стараясь, каждый раз достать до них ухом.
2. Столько же раз повторить наклоны головы, стараясь достать подбородком грудную клетку. Идеально, если получится вместе с тем поднимать слегка плечи.
3. По 10-12 повторов в каждую сторону совершить круговые вращения головой. Стараясь следить за тем, чтобы мышцы не напрягались. Крутить головой разрешается, только практически здоровым людям. Ну, а если сомневаетесь, то пропустить этот пункт.
4. Раскрытую ладонь приложить ко лбу и стараться отклонить свою голову назад. При этом мышцами совершая противодействие, не позволяя движению совершиться. Надавливание производят в течение 10 секунд, повторяют 5-6 раз;
5. Плечи необходимо поднять и застыть так на 10 секунд. Затем расслабить. Повтор упражнения выполнить 5-6 раз.
6. Махи руками вперед и назад по 10 раз первые дни медленно. Затем увеличивая скорость. Темп быстрый до 30-50 раз вперед, назад столько же. Кстати, эти движением я избавила себя от боли плечевого сустава.

Эффективно быстро убрать дефектную холку на шее с помощью гимнастики, можно только в том случае, если рост на ранних стадиях развития. Однако, если у человека, уже есть жалобы на боль в проблемной зоне или другие неприятные ощущения, физические упражнения нужно отложить до визита к врачу. Наверняка назначат обезболивающие и физиотерапию.

Горбинка на задней части шеи: причины, диагностика и лечение

Горбинка на задней стороне шеи может иметь различные причины, поэтому врач может использовать несколько диагностических инструментов, включая рентген и физикальное обследование, для его исследования. .

Человек может называть горб на задней части шеи буйволиным горбом или «горбом вдовы», в зависимости от того, что его вызывает.

В этой статье мы расскажем о причинах, симптомах, диагностике и лечении горбинки на задней части шеи.

Толщина дорсоцервикальной жировой ткани также известна как буйволиный горб. Скопление жира между лопатками приводит к образованию горбинки на задней части шеи.

Лекарства, которые люди принимают для лечения ВИЧ и синдрома Кушинга, могут вызвать скопление жира за плечами. Другие возможные причины включают:

Если горб на шее сзади вызван приемом лекарств, врач может изменить тип или дозировку. Они также могут порекомендовать операцию по удалению жировой ткани.

Горбинка вдовы — старый и сейчас неприемлемый термин для обозначения случаев, когда верх спины сильно закруглен, что создает вид горба на задней части шеи.Состояния, которые могут вызвать искривление позвоночника, включают кифоз и остеопороз.

Кифоз

Кифоз — это состояние, при котором изгиб грудного отдела позвоночника — позвоночник в середине груди — превышает 50 градусов. Естественный изгиб позвоночника должен составлять от 20 до 45 градусов.

Врач может порекомендовать носить фиксатор для спины, чтобы исправить искривление, и пройти физиотерапию для укрепления позвоночника. В крайних случаях искривления позвоночника хирургическое вмешательство может быть единственным вариантом.

Остеопороз

Остеопороз — это состояние, которое приводит к потере костной ткани, повышенному риску переломов и очень округлой верхней части спины. Верхняя часть спины округляется, когда ослабленные позвонки в верхней части позвоночника разрушаются.

Лекарства, такие как селективные модуляторы рецепторов эстрогена (SERM), заместительная терапия эстрогенами (ERT), кальцитонин и бисфосфонаты, могут увеличивать костную массу и предотвращать переломы.

Узнайте, как естественным образом увеличить плотность костей здесь.

Помимо остеопороза и кифоза, существует множество других возможных причин появления горбинки на задней части шеи. К ним относятся:

Мышечные узлы

Чрезмерное использование, неправильная осанка и недостаточное расслабление мышц могут привести к образованию напряженных болезненных скоплений возбужденных мышц, которые кажутся горбиком на задней части шеи.

Фурункулы и карбункулы

Фурункулы и карбункулы образуются при инфицировании волосяных фолликулов, обычно бактериями Staphylococcus aureus .Большинство фурункулов в конечном итоге лопаются сами по себе и заживают, не оставляя шрамов.

Кисты

Хотя люди часто описывают кисты как сальные кисты, они не затрагивают сальные железы. Кератиновый материал заполняет эти комочки, на образование которых могут уйти годы.

Родинки

Родинки также известны как невусы. Эти плоские или выпуклые шишки очень распространены и могут развиваться на задней части шеи. У некоторых людей на коже может быть от 10 до 40 родинок.

Если человек замечает, что родинка становится темнее, больше или отличается по форме, ему следует срочно обратиться к врачу.Любое из этих изменений может быть признаком меланомы, серьезной формы рака кожи.

Лечение горбинки на шее сзади зависит от того, что вызывает горб.

• Фурункулы и карбункулы: Домашний уход с теплыми влажными компрессами (прикладывание теплой влажной ткани к области на 10–20 минут) во многих случаях может помочь ускорить заживление фурункулов и карбункулов. В более тяжелых случаях, особенно если есть признаки инфекции, такие как покраснение, боль и жар, врач может осушить опухоль и назначить антибиотики.
• Мышечные узлы: Массаж, иглоукалывание, упражнения на растяжку, физиотерапия и обезболивающие могут облегчить симптомы мышечных узлов.
• Кисты: Если киста вызывает раздражение, наиболее эффективным лечением является послеоперационный дренаж и, как правило, возможное хирургическое удаление.
• Родинки: Большинство родинок не нуждаются в лечении, если нет опасений по поводу меланомы, и в этом случае необходимо их удаление.

Шаги, которые врач может предпринять для диагностики горбинки или шишки на задней части шеи, включают:

• сбор полной истории болезни
• указание текущих лекарств
• оценка подозрительных родинок
• проведение физического осмотра позвоночник
• с использованием рентгеновских лучей для проверки расположения позвонков
• проведение тестов плотности костей
• тестирование дыхательной способности
• с использованием МРТ-сканирования, чтобы увидеть, есть ли сдавление спинного мозга
• выполнение физического обследования для оценки аномалии кожи и подлежащих тканей, которые могут включать в себя постукивание болезненных мышц

Осложнения, которые могут развиться из-за горбинки на задней части шеи, зависят от того, что ее вызвало.

Для людей с горбом, возникшим в результате остеопороза, риск продолжающихся переломов и длительной нетрудоспособности является значительным. По данным Американской академии хирургов-ортопедов, каждая вторая женщина и каждый четвертый мужчина старше 50 лет могут сломать кость из-за остеопороза.

Сильное округление верхней части спины или кифоз может вызывать у людей затрудненное дыхание, продолжительное покалывание и слабость в ногах, хотя эти осложнения возникают редко.

Возможные, но необычные осложнения фурункулов и карбункулов включают рубцевание и сепсис.

Родинки могут быть проблемой, потому что они могут быть признаком меланомы. Хотя это случается нечасто, люди должны обращать внимание на родинки, которые:

• растут
• зуд
• кровотечение
• темнеют
• изменяются любым другим способом

Если горбинка появляется, нужно обратиться к врачу. у них болит задняя часть шеи, или у них есть фурункулы, которые не поддаются лечению в домашних условиях.

С возрастом человек может захотеть обратить внимание на свою осанку.Если они заметят искривление позвоночника, им следует поговорить с врачом, так как это может быть признаком остеопороза.

Результат для человека с горбом на шее сзади тесно связан с тем, что его вызывает.

Если человек проявляет инициативу, он может замедлить прогрессирование связанной с остеопорозом потери костной массы и снизить риск переломов костей. Шаги, которые они могут предпринять, включают здоровую диету и физические упражнения.

Симптомы кифоза могут появиться в детстве, и ранняя диагностика и лечение могут помочь исправить искривление позвоночника до того, как человек достигнет взрослого возраста.

Исследователи обнаружили, что люди, перенесшие операцию по удалению дорсоцервикальной жировой подушечки или бизоньего горба, обычно сообщают о хороших результатах.

Люди с шишками на задней части шеи из-за кожных заболеваний, таких как фурункулы, карбункулы, родинки и кисты, как правило, имеют хороший внешний вид. Фурункулы обычно проходят через 2 дня — 3 недели.

Люди могут предотвратить некоторые причины появления горбинки в задней части шеи, например фурункулы, путем тщательного ухода за кожей и соблюдения гигиены.

Использование солнцезащитного крема с высоким SPF предотвратит дальнейший рост родинок у людей с родинками и защитит кожу от УФ-излучения.

Всем людям следует подумать о том, чтобы выбрать здоровую, хорошо сбалансированную диету, богатую кальцием и витамином D, чтобы сохранить свои кости крепкими.

Горбинка на шее сзади может быть признаком относительно незначительного кожного заболевания, например фурункула. Однако более серьезные проблемы со здоровьем, такие как остеопороз, также могут вызвать появление неровностей и шишек на задней части шеи.

Если человек замечает болезненные, болезненные, растущие или меняющие форму горбинки на шее, ему следует обратиться к врачу.

3 способа избавиться от буйволиного горба

Об этой статье

Медицинский осмотр:

Магистр медсестринского дела, Университет Теннесси, Ноксвилл

Эта статья была проверена с медицинской точки зрения Любой Ли, FNP-BC, MS. Люба Ли, FNP-BC, сертифицированная семейная практикующая медсестра (FNP) и преподаватель из Теннесси с более чем десятилетним клиническим опытом.У Любы есть сертификаты по специальностям «Продвинутая педиатрическая поддержка жизни» (PALS), неотложная медицина, «Продвинутая кардиологическая поддержка жизни» (ACLS), тимбилдингу и интенсивной терапии. Она получила степень магистра медицинских наук (MSN) в Университете Теннесси в 2006 году. Эта статья была просмотрена 73 958 раз.

Соавторы: 7

Обновлено: 5 октября 2020 г.

Просмотры: 73,958

Краткое содержание статьи X

Если у вас на спине образовался бизоний горб, вы можете попытаться уменьшить его дома, занимаясь йогой 3 раза в неделю, растягивая мышцы с помощью скольжения головы и подгибания подбородка, или обращаясь к физиотерапевту за дополнительными советами. .Однако, если вы не заметите улучшения через несколько недель, поговорите со своим врачом о возможной основной причине, чтобы вы могли выяснить, как от нее избавиться. Хотя горб может быть из-за неправильной осанки, ваш врач может предложить диагностические тесты, такие как компьютерная томография, МРТ или анализ мочи, если они подозревают другую причину, например, остеопороз или синдром Кушинга. Ваш врач может также посоветовать вам прекратить прием определенных лекарств, отпускаемых по рецепту, для уменьшения горбинки или порекомендовать операцию, если горбинка вызывает у вас боль.Чтобы узнать больше советов от нашего соавтора-медика, например, как предотвратить образование бизоньего горба, продолжайте читать!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 73 958 раз.

Горбинка на шее | Как избавиться от жира на спине

Три новых лекции добавлены в декабре 2019 года!

900+ СТУДЕНТОВ; 66 ОТЗЫВОВ; 4.75 * СРЕДНИЙ РЕЙТИНГ!

_________________________________________________

«Этот курс был замечательным! Паула — отличный докладчик, и она все сделала очень ясно и легко для понимания.Упражнения отличные. Их действительно много! 🙂 Я делаю несколько упражнений каждый день для поясницы, поэтому с нетерпением жду возможности добавить все эти упражнения для шеи в свой распорядок. « Heather Ladd

» Я искал эту информацию годами !! ! Я разговаривал со специалистами в области здравоохранения, но ни один из них не обратил на это внимание должного внимания. Я рад, что нашел его сейчас в 30-летнем возрасте, в надежде, что я полностью изменю FHP и тем самым улучшу свое здоровье с возрастом «. Анайя Купер

» Очень информативно.Большое спасибо за то, что предоставили этот курс всем. У меня есть все ваши курсы, у вас такой отличный способ объяснения и предложения курсов, которые помогают нам, людям с особыми потребностями в отношении здоровья. Пожалуйста, продолжайте создавать замечательные и полезные курсы, которые помогают нам поддерживать и поддерживать качество нашей жизни !! « Рашауна Моррисон

» Я в восторге !!! Я начал смотреть Полу на вашем тюбике 4 года назад, и это, вероятно, спасло меня от дальнейших травм горбинки на шее.Мне не терпится увидеть упражнения и начать применять их в своей повседневной жизни. Мне 62 года, и я хочу оставаться здоровым ». Ян Уоррен

« Какое открытие! Какой отличный курс! Эта информация очень полезна. Спасибо, спасибо, спасибо за создание этого курса. Я рад, что есть некоторая надежда на это состояние ». Russell Cepelak

« Много информации и надежды ». Mary Gramajo

« Этот курс настолько ТЩАТЕЛЬНО — так легко понять — все так ясно высказывались по вопросам, которые озадачивали меня годами! На все те же вопросы, практикующие, которые у меня были в прошлом, только отмахнулись, доктор Паула ответила очень много! Особенно ценю фотографии, рентгеновские снимки и — вау! диалог между ней и реальными пациентами.» Marty Richert

» Четкие, подробные объяснения. Очень информативно. Отличные визуальные эффекты ». Peggy Crabtree

« Потрясающая информация, которую я никогда раньше не видела ». Джеральдин

_________________________________________________

Вы носите высокие воротники, чтобы скрыть непривлекательный комок жира на затылке? жировая опухоль на шее? Как вы ее получили и как от нее избавиться?

Я разработал этот курс с помощью почти 200 настоящих учеников, занимающихся осанкой, обеспокоенных внешним видом своей осанки.К концу курса вы поймете причину и получите реальную программу реабилитации, чтобы избавиться от жирной горбинки на шее.

Я буду обучать упражнениям, основанным на хорошо изученной методике, которая называется CBP — Клиническая биофизика осанки. Этот метод идеально подходит для тех, у кого есть видимая жирная горбинка на шее, которая не поддается лечению или уже испробованным упражнениям.

Я не только расскажу о 4 конкретных причинах горбинки на шее и 6 наиболее часто задаваемых вопросах, но и продемонстрирую на своей собственной шее, как выполнять 7 очень специфических движений, которые попадут прямо под жирную горбину в область шеи. жесткие, болезненные суставы внизу, чего, вероятно, не было раньше.Я буду с тобой на каждом шагу!

Я приглашаю вас присоединиться ко мне сейчас — продолжайте и нажмите красную кнопку с надписью: ДОБАВИТЬ В КОРЗИНУ . Я с нетерпением жду возможности поддержать вас.

До встречи на курсе!

Ваш доктор осанки,

Паула

Что это такое и как вылечить и предотвратить это?

С детства до 30 лет угол наклона позвоночника изменяется из-за увеличения веса на нем — с 20 градусов до 29 градусов.После сорока лет угол резко увеличивается, поскольку начинаются дегенеративные процессы старения.

Потому что остеопороз (ослабление костей) чаще встречается у женщин, так же как и горб вдовствующей женщины. При остеопорозе кости позвоночника становятся слабее, что приводит к более высокому расположению к горбу вдовы.

У мужчин средний угол кривизны составляет около 44 градусов. У женщин он может варьироваться от 3 градусов в возрасте 55 лет до 52 градусов в возрасте 80 лет. Вы заметите, что люди становятся короче с возрастом.В среднем человек теряет примерно полдюйма каждые десять лет из-за сжатия позвоночника.

Измерение гиперкифоза

Золотым стандартом измерения гиперкифоза является рентген. Эти рентгенограммы — лучший инструмент для ортопедической оценки угла грудного или грудного кифоза. Если человек по какой-то причине не может стоять, он может сделать рентгенографию в положении лежа на спине, но лучше всего будет рентгеновский снимок сбоку или сбоку.

Угол кифоза (или «угол Кобба») измеряется путем нанесения перпендикулярных линий на рентгенограмме.Линия проходит через верхнюю замыкательную пластинку тела позвонка, где грудной изгиб начинается у позвонков T4, а нижняя замыкательная пластинка тела позвонка — в конце грудного изгиба на позвонках T12.

Угол кифоза

Распространенные причины горбинки вдовы

Горбинка вдовы не получила такого научного внимания, как остеопороз, инсульт и рак. Поскольку это считается частью нормального процесса «старения», он не изучался подробно. В результате причины горба вдовы до конца не описаны.Тем не менее, было выявлено несколько распространенных причин его возникновения.

Дегенеративное заболевание диска

У многих людей с горбом вдовы рентгенологические данные выявляют остеохондроз. Большинство пожилых людей, у которых действительно есть горб вдовствующей семьи, как правило, страдают остеохондрозом без признаков переломов позвонков или остеопороза.

Переломы позвонков

По мере увеличения числа переломов позвонков кифоз становится более выраженным.Это в большей степени относится к переломам грудного / верхнего позвонков, чем к переломам нижнего / поясничного отделов. У женщин с множественными клиновидными переломами переднего отдела грудной клетки кифоз очень выражен. Если у вас в прошлом были переломы позвонков, вы рискуете заболеть горбом вдовы.

Перелом позвоночника

Если у вас остеопороз, ежедневная нагрузка на позвоночник может вызвать компрессионные переломы и позвоночные клинья. Остеопороз — это состояние, при котором кости размягчаются и становятся слабыми из-за недостатка кальция и витамина D.Со временем, по мере увеличения количества клиньев, плотность костного минерала уменьшается. Это приводит к большему количеству компрессионных переломов. Это создает замкнутый круг, повышающий вероятность возникновения гиперкифоза.

Слабые мышцы

Согласно исследованиям, слабые мышцы-разгибатели позвоночника связаны с горбом вдовы. У нас есть большие мышцы спины, которые поддерживают позвоночник. У здоровых женщин в постменопаузе, чем слабее спинные мышцы, тем выше угол кифоза. Упражнения укрепляют мышцы позвоночника и, таким образом, удерживают позвоночник в вертикальном положении.Это поможет сохранить естественную кривизну позвоночника. Если вы думаете, что только спинные мышцы могут влиять на позвоночник, подумайте еще раз. На самом деле на осанку влияют многие мышцы тела.

Станьте сильнее с приложением упражнений Injurymap и выберите программу для лечения боли в шее

Нарушение подвижности

Возраст влияет на многие из вспомогательных, связок, суставов, мышц и соединительных тканей, и все это влияет на осанку. Как они могут способствовать кифозу, еще не определено.Однако при уменьшении подвижности позвоночника снижается способность сохранять хорошую осанку и стоять прямо.

Генетика

Врожденные дефекты могут вызывать кифоз. Если вы родились с дефектами позвоночника, это может привести к кифотическому поражению позвоночника в более позднем возрасте. Одно из них — болезнь Шейерманна или кифоз Шейерманна. Обычно наблюдается у мальчиков, это может вызвать кифоз. Здесь увеличение кривизны происходит до того, как произойдет пубертатный скачок роста, и может серьезно повлиять на позвоночник.

Симптомы горба вдовы

Горбинка вдовы

Физические и функциональные симптомы

Чрезмерный гиперкифоз может серьезно повлиять на ваши физические и функциональные ограничения.Женщинам с тяжелым горбом вдовы трудно просто подняться со стула. У вас также будет сниженный баланс, более медленная походка, вам потребуется более широкая стойка, чтобы поддерживать себя, и вы не сможете быстро подниматься по лестнице. В результате вы можете быть более склонны к падению. Женщины с остеопорозом, как правило, имеют более сильную осанку, что также увеличивает их риск падений.

Если у вас горб Вдовы, это влияет на ваш общий уровень функционирования. Вы испытываете трудности с выполнением необходимых дел по дому, и их баллы, когда дело доходит до повседневной деятельности, намного ниже, чем у их здоровых сверстников.Если у вас развивается горб вдовствующего человека, вы также можете заметить следующие симптомы:

• Мышцы быстро утомляются
• Постепенные изменения осанки
• Хроническая боль в спине, шее и плечах
• Потеря роста
• Множественные компрессионные переломы позвонков
• Выступающий живот
• Повторные падения
• Скованность в спине
• Боль в бедрах
• Отсутствие ощущений в области груди

Респираторные симптомы

Если у вас горб вдовствующего человека, у вас может возникнуть затрудненное дыхание.Дополнительный кифоз оказывает давление на ваши легкие, влияя на их расширение и, следовательно, на дыхание. Дыхательные упражнения и упор на укрепление спинных мышц помогут вам дышать полнее.

Симптомы пищеварения

Тяжелое прогрессирование горбинки вдовы может сдавить ваш пищеварительный тракт. В результате у вас могут возникнуть проблемы с глотанием.

Психологические симптомы

Горб вдовствующей сестры обезображивает. Поскольку большинство людей не понимают, как это происходит и что это часть естественного старения, вам, возможно, придется пострадать от таких ярлыков, как «горб» и т. Д.Все это может психологически повлиять на вас. У молодых людей это может привести к стыду, агрессии и тревоге. Пожилые люди могут чувствовать себя изолированными в социальном плане, а вы даже можете чувствовать себя подавленными.

Качество жизни

Обладая ограниченной подвижностью и физическими уродствами, некоторые женщины сообщают о физических трудностях в повседневной жизни. Если вы женщина с горбом вдовы, вам также может потребоваться большая адаптация и у вас будут более высокие страхи по поводу своей способности функционировать. В целом, мужчины и женщины, живущие с этим заболеванием, менее удовлетворены своим здоровьем, функционированием, отношениями и экономическими условиями.В результате вы можете ограничить занятия на свежем воздухе и общественную жизнь, а это ухудшит качество вашей жизни и уровень функционирования. Не позволяйте горбу Вдовы жить своей лучшей жизнью. Поставьте себе диагноз, а затем лечите.

Диагностика горба вдовы

Помимо рентгеновского снимка, ваш врач может предложить сделать компьютерную томографию, а также МРТ. Он сделает это, чтобы оценить ваши кости, диск, пространство диска и исключить любые опухоли или вторичные причины ваших симптомов.Врач также может провести тщательный медицинский осмотр.

Лечение горба вдовы

Есть много вариантов лечения горба вдовы. Они варьируются от физиотерапии до хирургии. Чем раньше вы его вылечите, тем эффективнее вы остановите его прогрессирование. Исследования показали, что с помощью правильных упражнений и лечения можно предотвратить ухудшение горбинки вдовствующей женщины, если ее выявить и лечить на ранней стадии. Вот некоторые из них.

Физиотерапия и примеры упражнений

Физиотерапия — это основа лечения горбинки вдовы.Если вы принимаете лекарства или делаете операцию, мышцы, суставы и кости, которые помогают и составляют ваш позвоночник, нуждаются в укреплении. Ваш выбор лечения будет зависеть от степени тяжести, но его необходимо дополнить физиотерапией, если это не ваш основной выбор лечения.

3 совета, которые помогут предотвратить горб вдовствующей женщины — Аруна йога

Распространенное среди тех, кто приближается к старому возрасту, состояние осанки, называемое «кифоз», более широко известное как «горб вдовствующего», является результатом хронического наклона вперед. или сутулость спины.

И мужчины, и женщины могут быть затронуты этим незначительным переломом позвоночника, называемым «клиновым переломом», который сейчас становится все более и более очевидным среди людей моложе возраста из-за долгих часов сидения и сутулости на столе или косоглазия. жду, чтобы прочитать текст.

Естественным решением было бы выпрямиться, однако, если количество времени, проведенного с согнутой спиной, все еще более постоянное, в какой-то момент исправить это станет все труднее и труднее.

Если вы начинаете замечать или чувствовать небольшую бугорку в задней части шеи, не волнуйтесь.При правильной коррекции ваших повседневных привычек и мышечного дисбаланса вы избавитесь от них в кратчайшие сроки или оцените преимущества предотвращения образования чего-либо. Вот три совета, которые помогут придать позвоночнику силу и выравнивание:

1. Исправьте осанку

Горб вдовствующей женщины обычно начинается с положения головы цыпленка. Это когда вы держите голову в позе вперед, которая выходит за пределы вашего позвоночника. Всегда помните, что ваша шея несет примерно десять дополнительных фунтов, независимо от вашей хорошей или плохой осанки. В практике йоги мы считаем, что от кончика копчика ваш позвоночник должен красиво расширяться до макушки, и каждый дюйм выступа влияет на это расширение.

Чтобы исправить свою осанку, сядьте или встаньте прямо и соединитесь со своим центром — вы должны чувствовать себя выровненным, а не напряженным. Представьте себе веревку, проходящую через ваше тело от кончика головы до подошв ног, и представьте, что полосу тянут вверх к потолку.Сохраняйте это воображение каждый раз, когда вы меняете положение с лежа на сидение или стоя. Изменение привычки осанки — лучший способ начать свой путь по предотвращению горба вдовы.

2. Растяжка и укрепление мышц шеи и спины

Для многих в Ирландии невозможно не сидеть за столом часами напролет. Вот замечательное упражнение на стуле, которое вы можете выполнять, которое является частью моего задания 21-Days of Yoga Challenge. Практикуйте это регулярно, если хотите, ежедневно, чтобы растянуть и укрепить вашу теперь исправленную осанку.

Верхняя растяжка для фиксации горбинки

10 февраля 2021

By Chiro One Wellness Centres

GroupCreated with Sketch.Группа 2 Создано с помощью Sketch.

Кифоз (также известный как горб на шее, горб вдовы и горб буйвола) — это преувеличенное закругление спины вперед, которое вызывает появление горба в верхней части спины. Вокруг позвоночника образуется жировая ткань, которая защищает его от чрезмерного давления. Это состояние может возникнуть у любого человека в любом возрасте, иногда без каких-либо серьезных проблем со здоровьем. Врачи говорят, что основная причина этого — плохая осанка. К счастью, есть несколько простых и эффективных растяжек, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы обратить вспять горб на спине, если вы делаете это регулярно.

Но сначала… проверьте свою осанку

Крайне важно, чтобы перед тем, как вы начнете выполнять любую из следующих растяжек, встаньте прямо, плечи прямо, а подбородок подтянут. Это необходимо для предотвращения напряжения в шее. Ознакомьтесь с разделом Почему важно здоровье осанки? блог, чтобы узнать больше.

YWTL Растяжки

Цель этих растяжек — удлинить весь грудной отдел позвоночника.

1. Y — Начните, держа обе руки в воздухе ладонями вперед.Вытяните руки назад, держа локти прямыми. Держите 30 секунд. Повторите 3 раза, если хотите испытать трудности.
   
2. W — Из положения Y опустите руки вниз, образуя W. Вытяните руки назад и убедитесь, что ваши локти смотрят на землю. Вытяните руки назад. Держите 30 секунд. Повторите 3 раза, если хотите испытать трудности.
   
3. T — Из положения W разведите руки в стороны, локти вытянуты, ладони смотрят вперед.Вытяните руки назад. Держите 30 секунд. Повторите 3 раза, если хотите испытать трудности.
   
4. L — Из положения I втяните руки, локти в стороны. Вытяните руки назад. Повторите 3 раза, если хотите испытать трудности.

Дверной проем Pec Stretch

Люди с прямым положением головы, скорее всего, будут иметь проблемы с округленными плечами, что приводит к напряжению грудных мышц. Эта растяжка помогает укрепить мышцы груди и плеч, улучшая осанку и снимая давление на шейный отдел позвоночника.

1. Положите руки по обе стороны от дверного проема.
   
2. Сделайте выпад вперед, пока не почувствуете растяжение в груди и плечах.
   
3. Удерживайте 30 секунд.
   
4. Повторить 3 раза

Дополните растяжку с помощью хиропрактики

Хотя эти растяжки могут эффективно уменьшить горб на шее, рассмотрите возможность сочетания растяжек с хиропрактикой. Они будут работать с вами напрямую над устранением горбинки на шее и других болей, которые вы можете испытывать, с помощью индивидуального плана лечения.Кроме того, хиропрактики научат вас, как поддерживать ваше здоровье, чтобы вы могли жить своей лучшей жизнью.

Удаление горбов буйвола в Хьюстоне, Техас

Удаление горба буйвола

Пациент 56 лет, обеспокоенный жировым отложением задней части шеи и желающим улучшения. Проведена липоконтуринг задней части шеи (спины) с минимальным разрезом. Иногда заднюю часть шеи в просторечии называют «буйволиным горбом».3 месяца после того, как будут показаны результаты.

Что такое буйволиный горб?

«Горб буйвола» — иногда его называют «горбун» — это термин, используемый для описания заметного скопления жира в основании шеи между плечами. В крайних случаях эти жировые отложения могут увеличиваться и расширяться к ушам и переходить к передней части шеи. Есть много причин, по которым может развиться буйволиный горб, и диагностический анализ, проводимый опытным врачом, может помочь определить происхождение скопления жира.

Мужчинам и женщинам, которых беспокоит бизоний горб или горбун, пластический хирург из Хьюстона Джеймс Ф. Бойнтон, доктор медицины, часто может хирургическим путем скорректировать профиль верхней части спины. Используя специальные методы липосакции, доктор Бойнтон может значительно уменьшить или удалить проблемный жир и фиброзную ткань, чтобы создать более стройную, более желаемую эстетику с естественным результатом.

Для получения дополнительной информации о деформации горба буйвола и хирургических подходах, которые доктор Бойнтон может использовать для лечения его внешнего вида, мы приглашаем вас изучить информативные разделы, представленные ниже.Если вы планируете пластическую операцию по удалению горба буйвола, свяжитесь с нашим офисом, чтобы назначить консультацию с нашим опытным пластическим хирургом.

Причины деформации шеи «горб буйвола»

Есть много причин, по которым лишний жир может скапливаться в верхней части спины, образуя буйволиный горб. Толщина дорсоцервикальной жировой ткани, как ее называют с медицинской точки зрения, может быть результатом:

• Определенные состояния здоровья
• Лекарства
• Гормональный дисбаланс
• Ожирение
• Плохая осанка и остеопороз
• Травма
• Генетика
• Аномалии позвоночника

Перед косметическим лечением часто рекомендуется определить причину появления горба буйвола и исключить возможность серьезных заболеваний, таких как болезнь Кушинга и аномалии позвоночника.Во время консультации с доктором Бойнтоном он изучит вашу историю болезни и определит, подходит ли эстетическая хирургия для достижения желаемых результатов.

Преимущества удаления горбов буйвола

Помимо создания более эстетичного контура верхней части спины и нижней части шеи, удаление или уменьшение выступа бизоньего горба может облегчить дискомфорт в шее и спине, часто связанный с этим заболеванием. Кроме того, полная подвижность шеи также может быть восстановлена ​​у пациентов с ограниченным движением шеи, вызванным избытком тканей.Когда жировая подушечка простирается вдоль линии подбородка к передней части шеи, хирургическое удаление жира и / или иссечение тканей могут сгладить и изменить структуру пораженных участков, чтобы они выглядели более стройными.

Кандидаты на удаление горбов буйвола

Пациенты, которым хорошо подходят хирургические операции по удалению или уменьшению буйволиного горба, обычно считаются здоровыми в целом и имеют возможность должным образом заживать после операции. Если изменение образа жизни или корректировка рецептурных лекарств могут уменьшить выраженность горбинки, важно, чтобы пациенты попробовали эти более консервативные методы, прежде чем прибегать к хирургическому вмешательству.

Только консультация доктора Бойнтона даст вам окончательный ответ о том, подходите ли вы для хирургического лечения. Во время вашего визита он проведет тщательное обследование, обсудит вашу историю болезни, рассмотрит все принимаемые вами лекарства, сделает рентген верхней части спины и выслушает ваши опасения и ожидания. Как только доктор Бойнтон получит четкое представление о вашем состоянии здоровья и составе горбинки, он сможет определить, может ли липосакция, иссечение или комбинация хирургических методов добиться естественного результата. .

Удаление горбинки буйвола с помощью липосакции

Для большинства пациентов доктора Бойнтона с бизоньим горбом липосакция шеи является наиболее подходящей техникой для достижения идеального результата. Как правило, липосакция шеи может выполняться только под местной анестезией, что снижает вероятность возможных осложнений от общей анестезии. Однако для некоторых пациентов доктор Бойнтон может решить использовать общую анестезию. Канюлю для липосакции можно ввести через очень маленькие разрезы, которые оставляют минимальные остаточные рубцы после завершения процесса заживления.

Перед процедурой доктор Бойнтон обсудит весь предоперационный уход и объяснит, как будет проводиться ваша процедура. Он также предоставит вам подробную информацию о процессе выздоровления, чтобы вы знали, чего ожидать на каждом этапе лечения. В некоторых случаях доктор Бойнтон может предпочесть провести вторую процедуру липосакции позже, чтобы уточнить ваши результаты и достичь оптимального внешнего вида. Поскольку кожа в верхней части спины / шеи довольно толстая, а жир может быть довольно волокнистым, доктор.Boynton использует специальные липоканюли, чтобы улучшить форму, очертить область и способствовать усадке кожи. Он считает, что для достижения наилучшего результата важно быть более агрессивным в этой части тела. Хотя есть некоторые врачи, которые могут использовать «открытую технику», доктор Бойнтон предпочитает подходить к этой области минимально инвазивным способом, чтобы избежать образования рубцов.

No related posts.