Фитоняшек: Фитоняшки — пример правильной моды

Теги: модели, Фитнес, фитнес-бикини, фитнес-модель

Комментарии к статье:

Что едят фитоняшки: особенности рациона питания, продукты

Идеальное подтянутое тело – мечта любой девушки. Просматривая фотографии в социальных сетях, поневоле падает взгляд на фитоняшек. На первый взгляд может показаться, что фитнес-леди сидят на жестких диетах, чтобы заполучить роскошную фигуру. На самом деле фитоняши не ограничивают себя, а правильно составляют свой рацион питания.

Особенности питания фитоняшек

Главная задача фитоняшек – вовремя принимать пищу, предварительно рассчитав БЖУ

Девушки, следящие за своей фигурой, точно знают, что без четкого распорядка и дисциплины практически невозможно добиться желаемого результата. Поэтому фитоняшки тщательно составляют рацион, чтобы он был максимально сбалансированным и разнообразным.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

21 Окт 2019 в 6:09 PDT

В здоровый рацион фитоняшек входят:

1. Морская и речная рыба.
2. Яйца: перепелиные, куриные и т.д.
3. Молочные продукты: молоко, кефир, обезжиренный творог, йогурты, сыр, брынза и т.д.
4. Мясо: куриное, говядина, индюшатина, нежирная свинина и т.д.
5. Овощи: огурец, морская капуста, морковь, редис, помидор, сладкий болгарский перец и т.д.
6. Лесные грибы: шампиньоны, опята, маслята и т.д.
7. Бобовые: фасоль, нут, чечевица и т.д.
8. Зелень: руккола, щавель, шпинат, зеленый лук и т.д.
9. Морепродукты: кальмары, мидии, креветки и т.д.
10. Фрукты: груша, ананас, киви, яблоко, гранат, персик, грейпфрут, апельсин и т.д.
11. Ягоды: клубника, черешня, черника, черная малина и т.д.
12. Зерновые изделия твердых сортов: ржаной хлеб, макароны, равиоли, лаваш и т.д.
13. Каши: гречка, ячмень, геркулес, рис и т.д.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

23 Сен 2019 в 6:36 PDT

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

30 Окт 2019 в 4:14 PDT

Помимо основных продуктов фитоняши включают в рацион также специальное спортивное питание.

Чаще всего девушки добавляют в повседневное меню протеиновый коктейль

Популярный продукт обладает максимальным содержанием белка, что способствует сжиганию жира и наращиванию мышечной массы.

Кроме того, фитоняши нередко используют различные минерально-витаминные комплексы. Это позволяет стройным девушкам поддерживать баланс важных элементов и не допускать их дефицит.

Но прежде чем включать в свой рацион витамины и минералы, необходимо проконсультироваться со специалистом. Врач оценит состояние здоровья и даст четкие указания, в каких именно элементах нуждается организм.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

7 Авг 2019 в 11:40 PDT

Факторы, замедляющие метаболизм

Нередко девушки, следящие за своим питанием, никак не могут сбросить вес. Чаще всего метаболизм замедляется по следующим причинам:

1. Ограничения. Из-за жестких установок и запретов организм начинает испытывать стресс. Девушки забывают, что правильное питание – это образ жизни, а не строгие ограничения. Поэтому в момент похудения важно контролировать количество потребляемой пищи. Ежедневно можно съедать на 200-300 калорий меньше суточной нормы. Этого будет достаточно, чтобы сбросить вес.
2. Мало воды. Правильное питание не принесет свои плоды, если не обеспечить организму достаточное количество жидкости. Вода запускает все процессы и реакции в организме, благодаря чему ускоряется метаболизм. Не нужно пить по 5 литров в день, но и 1 стакана будет недостаточно. Для нормального функционирования организма достаточно 1,5-2 л воды в сутки.
3. Недостаток минералов и витаминов. Чаще всего возникает из-за несбалансированного рациона. Из-за дефицита полезных элементов замедляется не только метаболизм, но и общий процесс похудения. Поэтому необходимо до мелочей продумать меню и сделать его максимально разнообразным.
4. Наличие вредных продуктов. Консервы и полуфабрикаты из супермаркета еще никому не помогли сбросить вес. Натуральные продукты – это не только залог здорового образа жизни, но и красивого подтянутого тела. Поэтому стоит отказаться от полуфабрикатной и консервированной пищи.
5. Отсутствие контроля БЖУ. С таким подходом к похудению можно забыть об идеальном теле. Рассчитать БЖУ можно с помощью калькулятора и таблицы. Обычная дневная норма фитоняши – 35 г жиров, 50 г углеводов и 2 г белка на 1 кг от общей массы тела.
6. Отсутствие завтрака. Это самый важный прием пищи, о котором многие девушки забывают. Завтрак дает организму энергию бороться с лишним весом, поэтому его ни в коем случае нельзя пропускать.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

20 Ноя 2018 в 6:59 PST

Но одного правильного питания недостаточно, чтобы создать идеальную фигуру.

Помимо сбалансированного рациона фитоняши составляют комплекс тренировок

В тандеме с правильным питанием физическая нагрузка помогает фитнес-леди добиться подтянутых форм. Это необходимо учитывать, если возникло желание сбросить лишний вес.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

25 Июл 2019 в 6:41 PDT

Посмотреть эту публикацию в Instagram

24 Май 2019 в 11:05 PDT

Веганы-фитоняши

Помимо отказа от вредных привычек некоторые фитоняшки исключают из своего рациона продукты животного происхождения. Это помогает фитнес-леди сбросить вес, в умеренном количестве наращивая мышечную массу. В здоровый рацион веганов-фитоняшек входят:

1. Фрукты: груши, абрикосы, авокадо, персики, яблоки, киви и т.д.
2. Овощи: морковь, огурцы, свекла, сельдерей, редис, кукуруза, баклажаны и т.д.
3. Зелень: петрушка, кинза, зеленый лук, укроп, шпинат и т.д.
4. Орехи: фундук, арахис, миндаль, кедр и т.д.;
5. Сухофрукты: изюм, финики, курага, чернослив, инжир и т.д.
6. Бобовые: фасоль, горох, чечевица и т.д.
7. Пророщенные зерна: геркулес, ячмень, отруби и т.д.

Нередко такое питание провоцирует аллергию на растительный белок. Чаще всего это происходит из-за переедания бобов, орехов и других продуктов. Поэтому необходимо составить рациональное питание, чтобы не допустить такой реакции организма.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

14 Янв 2019 в 12:39 PST

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

4 Май 2019 в 2:16 PDT

Получить красивое и подтянутое тело может каждая девушка, для этого не потребуется сидеть на жестких диетах и отказывать себе в любимых продуктах. Чтобы получить идеальные формы, достаточно изменить пищевые привычки и тщательно проработать повседневное меню. Только в таком случае удастся добиться желаемого результата, не вредя здоровью.

Дополнительную информацию о питании фитоняшек вы узнаете, посмотрев видео:

Самые красивые фитоняшки России (18 фото)

Самые известные российские фитнес-модели, которых также называют фитоняшками.

Фитоняшки с распространением социальных сетей стали невероятно популярными. Для тех, кто не знает, стоит сразу объяснить, что означает это слово, тем более история его происхождения достаточно интересна.

«Фитоняшка» образовано от двух слов:

1) Фито — «фитнес» или девушка, которая профессионально занимается фитнесом.

2) Няшка или няша — слово японского происхождения, образовано от японского «ня», что в переводе на русский можно перевести как кошачье «мяу». Простыми словами, няшка — это что-то очень милое.

Как уже говорилось выше, фитоняшки сегодня стали очень популярны. Стоит разобрать почему это произошло.

Во-первых, девушки, которые активно и профессионально занимаются фитнесом, выглядят очень эффектно. Это стройные девушки, которые накачаны в меру, то есть имеют мышцы, причём даже очень крупные, но при этом их фигура выглядит гармонично и женственно. Такие стройные девушки, естественно, привлекают всеобщее внимание.

Во-вторых, и стоит воздать фитнес-моделям должное, они являются очень сильным мотиватором для своих зрителей и поклонников.

Глядя на таких красивых девушек, которые обладают приятной внешностью и великолепной фигурой, многие девушки также решают посвятить часть своего свободного времени занятиям спортом, будь то фитнес или другие виды спорта.

То же самое касается и представителей мужского пола. Глядя на таких обворожительных дам, которые ходят в спортзал, ухаживают за своей внешностью, красуются своей фигурой, у многих мужчин возникает мысль записаться в спортзал, убрать лишние кило, привести себя в форму. Всё это сказывается только лучшим образом не только на внешнем виде, но также на состоянии и здоровье человека и всего общества.

Здесь вы можете увидеть 18 известных российских фитоняшек, которые добились больших результатов в своём деле. За счёт своего упорства и желания быть красивыми, они стали звёздами социальных сетей. Многие из них неоднократно становились победителями различных конкурсов среди фитнес-моделей, а также стали полноценными фотомоделями.

Быть может, эти фото мотивируют и кого-то из вас на то, что пора бросать вредные привычки и бесцельное времяпровождение возле телевизора, а вместо этого записаться в ближайший спортзал или же купить себе пару гантель для занятий дома.

Если вы хотите познакомиться с этими девушками более подробно, то найти их аккаунты в социальных сетях по имени будет достаточно просто.

Самые известные и очень красивые фитоняшки России

12 аккаунтов классных фитоняшек в инстаграме

Прекрасные дамы, которые тратят уйму времени на занятия спортом и поддержание своего тела в форме, частенько стараются рассказать об этом всему миру посредством аккаунтов в соцсетях. Что ж, иногда это производит довольно гнетущее впечатление и даже может раздражать, однако если есть на что посмотреть, почему бы не получить эстетическое наслаждение?

Мы подобрали для вас 12 классных аккаунтов подтянутых фанаток фитнеса, которым есть что показать.

(Всего 33 фото + 5 видео)

Мэйлин Бьорк, 515 000 фолловеров

Алекса Джин Браун, 2 млн фолловеров

Британни Даун, 294 000 фолловеров

Мэри Уолд, 117 000 фолловеров

Эми Пелетье, 137 000 фолловеров

Эмили Скай, 1,6 млн подписчиков

Джен Хьюэрд, 691 000 фолловеров

Мисти Коплэнд, 1,1 млн фолловеров

Джанет Дженкинс, 334 000 фолловеров

Джен Сэлтер, 9,2 млн фолловеров

Таня Поппетт, 335 000 фолловеров

Анна Виктория, 974 000 фолловеров

Смотрите также: Обладательница идеальной попы раскрывает свои секреты в Instagram

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Культ красивого тела: три «фитоняшки», которые сделали себя сами

Быть стройной красавицей – проще простого, если ты такой родилась. И даже следить за питанием и отказывать себе в очередной шоколадке – тоже не так уж сложно. Но есть девушки, которые не ищут легких путей, работают над собой, и за это вознаграждаются телом мечты. Точнее, сначала им откуда-то свыше даруется железная сила воли, благодаря которой они добиваются любых поставленных перед собой целей. И мне даже не важно, сколько у них «пядей во лбу», прочитанных книг и образований (а у кого-то и с этим все в порядке).

Они просто вызывают бесконечное уважение за, если можно так выразиться, «телесный» интеллект. Поэтому, искренне не понимаю «праведный» гнев некоторых по поводу возведенного в культ тела.

Что в этом плохого? Лично я не вижу в этом ничего, кроме потрясающей эстетики. Так что приглашаю вас полюбоваться на красивых спортивных девушек, которых в Сети принято сейчас называть «фитоняшками» или «бикинистками». Пример многих из них, надеюсь, и вас вдохновит купить абонемент в фитнес. Я вот уже купила!

Марика Матесович

27-летняя петербурженка Марика Матесович прошла путь от «пышечки» до спортивного тренера и фитнес-модели. В ее жизни было все – счастливая сытая жизнь со «вкусняшками» по ночам на пару с бойфрендом, любовь друзей и признание коллег. И собственное отражение в зеркале, и размер одежды 48-50 ее вполне устраивали. Пока однажды любимый мужчина не сказал ей, что пора остановиться – нельзя больше столько есть, иначе можно совсем «выйти из берегов».

Марику это сначала шокировало, потом разозлило, а затем она начала действовать. Как и все начала с самого простого – закрыла рот на замок.

Похудела на 20 кг и заработала булимию и начальную стадию анорексии. Молодой человек ее бросил, а она, от стресса, за считанные дни вернула все потерянные килограммы чуть ли не в двойном размере. А потом судьба приготовила ей еще один сюрприз – Марика узнала, что ее парень встречается с красавицей фитнес-тренером. Ну прямо бразильский сериал! И именно это послужило для нее главной мотивацией, чтобы пойти в зал.

А потом женская обида вместе со спортивной злостью трансформировались в настоящий самый главный мотив – что красивой, здоровой и счастливой она должна стать не назло кому-то, а для себя. Так началась ее новая жизнь и первые успехи, которые сделали ее сегодня тем, кто она есть – самодостаточной девушкой, которая сделала себя сама и теперь может помогать другим!

Дженнифер Николь Ли

Американке Дженнифер Николь Ли 40 лет, и почти 20 лет она профессионально занимается фитнесом. До замужества и рождения детей в ее жизни не было места спорту. Но став впервые мамой, Николь поправилась до 77 при росте 177 см. Вторая беременность «подарила» еще 15 кг лишнего веса. И тогда девушка объявила ненавистным килограммам настоящую войну! За год она избавилась от 32 кг и завоевала титул «Мисс Бикини Америка». С этого все и началось – сегодня Ли выстроила свою фитнес-империю, разработала собственную методику тренировок и питания и тренирует звезд.

Дебора Гудмен

Если вас впечатлил успех двух первых «фитоняшек», то история американки Деборы должна убить наповал! Ей 34 года и у нее шестеро детей! И это, как вы понимаете, совсем не мешает ей совмещать роль заботливой мамы, любящей жены и спортивной девушки, которая тренируется несколько раз в неделю и побеждает в конкурсах «Мисс Бикини».

«Я занимаюсь фитнесом и выступаю, чтобы показать своим детям, что недостижимых целей не существует. Не надо бояться мечтать и идти к своей мечте – и не важно, что при этом думают все остальные. Главнее – это самоуважение!»

P.S. Еще больше «ореховых» поп фитоняшек и прессов-«решеток» – здесь!

Иллюстрации: lj-top.ru, marika.pro, reps-id.com, fitmomdiet.com, nonapewno.pl

Топ 10 фитоняшек instagram | Best-top10.ru

Всеобщее увлечение здоровым образом жизни привело к появлению новой субкультуры, представительниц которой называют фитоняшками. Они любят спорт, придерживаются ЗОЖ и ПП, размещают в социальных сетях фотографии и видео из тренажерных залов и демонстрируют рельефный пресс и упругие ягодицы. При этом дамочки зарабатывают неплохие деньги, разрабатывая и продавая собственные тренировочные программы и приложения, рекламируя всевозможные пищевые добавки. 

Само слово «фитоняшка» вошло в обиход совсем недавно и практически сразу стало именем нарицательным. Произошло оно от слияния слов: «фитнес» и «няшка» (милая). Предлагаем вашему вниманию десять российских фитоняш из Instagram с наибольшим количеством подписчиков.

10. Валерия Поклонская

@valeria.poklonskaya

141 тыс. подписчиков

Валерия с детства занималась цирковым искусством. После работы в цирке она искала что-то связанное с акробатикой и попала в мир pole dance. На данный момент она является тренером высокого класса по пол дэнсу, фитнес-тренером, мотиватором и воспитывает троих детей. Вместе с мужем занимается акройогой, парной акробатикой, посещает тренажерный зал.

9. Елизавета Мукминова

@mukminova_ifbb

144 тыс. подписчиков

Елизавета Мукминова за короткое время успешно проявила себя в соревновательном бодибилдинге, а точнее фитнес-бикини. В 2010 году девушка отправилась на первые фитнес-курсы. Затем стала двукратной чемпионкой России в 2014 и 2015 годах. В 2017 году стала вице-чемпионкой мира. Сейчас она выступает в роли тренера по фитнесу. Больше всего ей по душе номинация фитнес-бикини, где есть все критерии, к которым она стремится.

8. Анна Стародубцева

@anyastar

224 тыс. подписчиков

Родилась Анна в Краснодаре, после окончания университета отправилась жить в Нью-Йорк. Изначально девушка занималась плаваньем, а потом уже фитнесом. После внешних преобразований она начала участвовать в соревнованиях, где занимала призовые места в номинации фитнес-бикини. Сейчас она занимается тренерской деятельностью, выступает на соревнованиях, консультирует разных знаменитостей по вопросам питания и физических нагрузок.

7. Елена Беляева

@fitness_s_baby

362 тыс. подписчиков

Эта краснодарская фитоняшка продемонстрировала всему миру, что занятия спортом и материнство совершенно не мешают друг другу. Ее занятия можно совмещать с детскими играми. Обладательница двоих детей разработала личную программу для женщин с маленькими детками. Ее разработка помогает женскому полу быстро привести себя в форму после родов. Помимо этого, она проводит спортивные марафоны для молодых мамочек и периодически проводит с ними и их детьми фитнес-занятия в парке.

6. Екатерина Красавина

@katekrasavina

610 тыс. подписчиков

Сейчас глядя на спортивное телосложение Катерины, вряд ли кто сможет представить себе ее в виде пышечки. После беременности она набрала достаточно лишних килограмм. За два года упорных тренировок ей удалось не просто привести себя в порядок, но и добиться спортивных достижений. В 2014 году спортсменка приняла участие в конкурсе «Фитнес-бикини» на чемпионате Москвы и заняла 2-е место. В интернете она часто отвечает на вопросы своих подписчиков и проводит мастер-классы по позированию в сети.

5. Виктория Демидова

@demivika

1 млн подписчиков

В возрасте 30+ Виктории удается выглядеть гораздо моложе своих лет. Миллион ее подписчиков удивляются, как у нее получается поддерживать красоту, руководить бизнесом, воспитывать ребенка, проводить уйму времени в спортивном зале и заниматься разработкой мобильных приложений. Демидова разработала приложение с программами тренировок для женщин разного уровня спортивной подготовки, восстановления фигуры после беременности, а также приложение по правильному питанию.

4. Елена Санжаровская

@sanzhlena_zozh

1,6 млн подписчиков

На данный момент возраст Санжаровской перешел отметку 50, однако ее популярность не уменьшается. За свои годы она успела создать много индивидуальных программ для правильного питания, похудения. В двухтысячных годах начала осветлять свою деятельность в интернете. В своем блоге делилась как похудеть без вреда для здоровья. В 2008 году ее обвинили в найме киллера для убийства своего мужа и ее популярность взлетела. В 2016 Cosmopolitan признал ее лучшим фитнес-блогером.

3. Екатерина Усманова

@usmanovakate

1,6 млн подписчиков

Спортсменка из Крымска переехала в Москву уже имея множество спортивных наград. В категории фитнес-бикини довольно быстро стала одной из популярных участниц. Она была основателем онлайн школы «Лаборатория тела Body Lab», которая просуществовала год. Сейчас девушка проводит онлайн курсы «Usmanova team», имеет интернет-магазин с женской одеждой, занимается доставкой правильного питания «Диета Усмановой». Кроме этого она любит психологию, учит английский и записывает песни.

2. Елизавета Миллер (Громова)

@kto_takaya

2,2 млн подписчиков

Изначально она решила убрать лишние килограммы и сидела на диетах. Затем пришла к правильному питанию и начала усердно тренироваться.

Сегодня она обрела популярность в фитнес индустрии, занимается тренерской деятельностью и развитием бизнеса. По ее методике занимаются многие женщины, которые стремятся быть похожими на своего кумира. Параллельно со спортивными занятиями она выкладывает видео, в которых готовит вместе с дочкой на кухне.

1. Оксана Самойлова

@samoylovaoxana

8,5 млн подписчиков

Оксана занимается модельной деятельностью, является дизайнером бренда «MiraSezar» и пропагандирует здоровый образ жизни. Это ей не мешает быть супругой Джигана и растить троих деток. Оксана выступила инициатором разработки спортивного приложения «Fit For You». Данное приложение способствует созданию идеальных параметров и содержит рекомендации в правильном питании.

Фитоняшка из Краснодара: она — обладательница лучших ягодиц России

https://rsport.ria.ru/20200203/1564111269.html

Фитоняшка из Краснодара: она — обладательница лучших ягодиц России

Фитоняшка из Краснодара: она — обладательница лучших ягодиц России

Знакомьтесь, 26-летняя Екатерина Абдулбариева. Она — сертифицированный фитнес-тренер, участница различных конкурсов фитнес-бикини, а также двукратная чемпионка… Спорт РИА Новости, 03.02.2020

2020-02-03T08:00

2020-02-03T08:00

2020-02-03T21:20

sport stories

вокруг спорта

краснодар

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/7e4/1/1f/1564111737_0:56:1080:664_1920x0_80_0_0_dd8ea4812d4b3f16cf1ad4c28d7f08a4.jpg

Знакомьтесь, 26-летняя Екатерина Абдулбариева. Она — сертифицированный фитнес-тренер, участница различных конкурсов фитнес-бикини, а также двукратная чемпионка Дона в этой спортивной дисциплине, обладательница Кубка Батайска и победительница чемпионата Южного федерального округа «Самсон-40″. А еще она обладает роскошной фигурой и, пожалуй, лучшей пятой точкой в стране. Не верите? Оцените сами!Вместе со своим мужем Екатерина разработала удаленную программу для похудения, включая особую технику тренировок и специальную программу правильного питания. На отдельной страничке в Instagram девушка делится результатами своих клиентов, которые, по ее словам, порой превосходят всякие ожидания.Екатерина по праву считается королевой фитнеса. Она — образец правильного отношения к делу. Люди, стремящиеся к здоровому образу жизни, регулярно обращаются к ее услугам. Многие подписчики считают ее своим примером для подражания. Кто-то пишет, что поменял свое отношение к жизни благодаря ее мотивационным постам и видеороликам, кто-то просто хвалит девушку за ее упорные труды.Очаровательная шатенка годами шла к своей цели, неустанно тренируясь и следуя жесточайшему режиму. В конце концов это дало свои плоды — ее мечта сбылась. Девушка добилась желаемого результата, пройдя через массу испытаний и проявив по-настоящему боевой характер.В своих социальных сетях Екатерина рассказала, на какие жертвы она шла ради усердных тренировок, а также дала совет желающим изменить свою жизнь и тело.»Мы с мужем работали с 7:00 до 23:00 в фитнес-клубе не просто просиживая штаны, а проводя по 7-10 тренировок в день. Домой приезжали в 23:30-00:00. Так как мы находились на подготовке, режим питания был строгий, все взвешенное и по контейнерам. По приезду домой приходилось перемывать все контейнеры и готовить на завтра. Ложилась я всегда часа в 2, и так было кругу».»Рассказываю это к тому, что большинство пишет: «нет времени на тренировки и готовку». Девочки, чаще всего это просто оправдание своей лени или нежелание менять свою жизнь. Я рассказала нашу историю, чтобы вы задумались. Если вы хотите изменить свое тело/жизнь, то нужно действовать, а не просиживать в телефоне часами и сокрушаться, что не хватает времени».»Мы жили в таком режиме не менее года. Да, мы не виделись с друзьями, не гуляли в парке. Уезжали на работу утром, а приезжали за полночь. Но тогда так были расставлены приоритеты. Мы кайфовали от того, чем занимались. И вас я призываю к тому же. Получайте удовольствие от процесса и тогда он принесет вам результат»В настоящий момент чета Абдулбариевых ждет пополнения семейства, чему ребята несказанно рады. Но, несмотря на «положение», девушка не забросила тренировки, разработав специальный комплекс упражнений для беременных, который использует и сама. Мы желаем Екатерине легких родов, отличного самочувствия, а также прекрасных ощущений и удивительных эмоций в связи с приходом в мир нового человечка!

краснодар

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

вокруг спорта, краснодар

Знакомьтесь, 26-летняя Екатерина Абдулбариева. Она — сертифицированный фитнес-тренер, участница различных конкурсов фитнес-бикини, а также двукратная чемпионка Дона в этой спортивной дисциплине, обладательница Кубка Батайска и победительница чемпионата Южного федерального округа «Самсон-40». А еще она обладает роскошной фигурой и, пожалуй, лучшей пятой точкой в стране. Не верите? Оцените сами!

Вместе со своим мужем Екатерина разработала удаленную программу для похудения, включая особую технику тренировок и специальную программу правильного питания. На отдельной страничке в Instagram девушка делится результатами своих клиентов, которые, по ее словам, порой превосходят всякие ожидания.

Екатерина по праву считается королевой фитнеса. Она — образец правильного отношения к делу. Люди, стремящиеся к здоровому образу жизни, регулярно обращаются к ее услугам. Многие подписчики считают ее своим примером для подражания. Кто-то пишет, что поменял свое отношение к жизни благодаря ее мотивационным постам и видеороликам, кто-то просто хвалит девушку за ее упорные труды.

Очаровательная шатенка годами шла к своей цели, неустанно тренируясь и следуя жесточайшему режиму. В конце концов это дало свои плоды — ее мечта сбылась. Девушка добилась желаемого результата, пройдя через массу испытаний и проявив по-настоящему боевой характер.

В своих социальных сетях Екатерина рассказала, на какие жертвы она шла ради усердных тренировок, а также дала совет желающим изменить свою жизнь и тело.

«Мы с мужем работали с 7:00 до 23:00 в фитнес-клубе не просто просиживая штаны, а проводя по 7-10 тренировок в день. Домой приезжали в 23:30-00:00. Так как мы находились на подготовке, режим питания был строгий, все взвешенное и по контейнерам. По приезду домой приходилось перемывать все контейнеры и готовить на завтра. Ложилась я всегда часа в 2, и так было кругу».

«Рассказываю это к тому, что большинство пишет: «нет времени на тренировки и готовку». Девочки, чаще всего это просто оправдание своей лени или нежелание менять свою жизнь. Я рассказала нашу историю, чтобы вы задумались. Если вы хотите изменить свое тело/жизнь, то нужно действовать, а не просиживать в телефоне часами и сокрушаться, что не хватает времени».

«Мы жили в таком режиме не менее года. Да, мы не виделись с друзьями, не гуляли в парке. Уезжали на работу утром, а приезжали за полночь. Но тогда так были расставлены приоритеты. Мы кайфовали от того, чем занимались. И вас я призываю к тому же. Получайте удовольствие от процесса и тогда он принесет вам результат»

В настоящий момент чета Абдулбариевых ждет пополнения семейства, чему ребята несказанно рады. Но, несмотря на «положение», девушка не забросила тренировки, разработав специальный комплекс упражнений для беременных, который использует и сама.

Мы желаем Екатерине легких родов, отличного самочувствия, а также прекрасных ощущений и удивительных эмоций в связи с приходом в мир нового человечка!

границ | Смесь для младенцев на основе сои: фитоэстрогены все еще под вопросом?

Введение

Хотя несколько исследований показали, что доступные в настоящее время смеси на основе сои (SF) могут обеспечить нормальный рост и развитие доношенных детей (1–4), как Американской академии педиатрии (AAP) (5), так и Европейской Общество детской гастроэнтерологии, гепатологии и питания (ESPGHAN) (6) заявило, что показаний для использования SF в питании младенцев очень мало.SF не считаются подходящими для питания недоношенных детей. Более того, у доношенных детей галактоземия и наследственная лактазная недостаточность являются единственными клиническими состояниями, при которых СФ считается лучшим решением для кормления детей грудного возраста. Наконец, их можно использовать, когда предпочитают веганскую диету. Другие клинические состояния, которые изначально считались возможными показаниями к применению СФ, в настоящее время предпочтительно лечат с помощью различных подходов к питанию.

Хотя более дорогие и менее вкусные, чем SF, смеси с экстенсивно гидролизованным белком предпочитаются органами здравоохранения для младенцев с аллергией на белок коровьего молока (CMP), потому что в 10–14% случаев эти пациенты также страдают аллергией на соевый белок (5, 6).Первичную непереносимость лактозы и непереносимость лактозы после гастроэнтерита можно лечить с помощью CMF без содержания лактозы (5, 6). Более того, пациенты с младенческими коликами или предполагаемой непереносимостью смеси (срыгивание, рвота и беспокойство) не имеют реальной пользы при лечении SF. Колики спонтанно уменьшаются в течение нескольких месяцев без изменения питания, а предполагаемая непереносимость детской смеси не реагирует на изменения в детской смеси.

Тем не менее, уровни использования SF неоднократно оказывались выше, чем ожидалось, по сравнению с зарегистрированными случаями чрезмерно упомянутых показаний к применению SF.В Канаде в 2005 г. (7) и в США в 2008 г. (5) сообщалось, что на SF приходилось почти 20 и 25% рынка смесей соответственно. Недавняя оценка потребления различных видов кормления среди национально репрезентативной выборки из 1864 младенцев в возрасте от 0 до 12 месяцев в США показала, что среди 81% младенцев, получавших смесь или обычное молоко, 12% потребляли SF (8) . Причины более высокого уровня использования SF точно не определены. Однако вполне вероятно, что наряду с плохим соблюдением рекомендаций экспертов значительную роль в этом отношении играет убежденность в том, что употребление СФ в младенчестве может снизить риск развития ряда заболеваний в более позднем возрасте.Для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и остеопороза у взрослых было предложено придерживаться диеты, включающей большое количество сои (9–15). Хотя никаких окончательных данных, подтверждающих эти утверждения, не было собрано (16), многие люди считают, что потребление сои приносит значительную пользу для здоровья, и могут также использовать сою для питания детей грудного возраста (17).

Более того, не все проблемы, касающиеся безопасности SF для младенцев, окончательно решены.В прошлом было показано, что высокое содержание алюминия в SF (500–2 500 мг / л против 15–400 мг / л и 4–65 мг / л в CMF и грудном молоке [HM], соответственно) может вызвать проблемы. , особенно у недоношенных детей и у пациентов с пониженной функцией почек (5). Наряду с неврологической токсичностью алюминий конкурирует с кальцием за абсорбцию, что может увеличить риск остеопении, состояния, которое было зарегистрировано у 32% из 125 недоношенных новорожденных, которых кормили SF, даже при добавлении кальция и витамина D (18).Кроме того, высказывались опасения по поводу присутствия фитатов (SF содержит ~ 1,5% фитатов), которые могут ухудшить усвоение минералов и микроэлементов (5). Обе эти проблемы были рассмотрены специалистами и решены, по крайней мере частично, потому что современные SF содержат очень большое количество фосфора и кальция и содержат железо и цинк.

Напротив, потенциально токсическая роль фитоэстрогенов, содержащихся в SF, окончательно не установлена. In vitro и исследования на животных вызвали подозрения, что SF может иметь потенциально негативное влияние на половое развитие и репродуктивную функцию, нейроповеденческое развитие, иммунную функцию и функцию щитовидной железы.Несколько исследований на людях были направлены на то, чтобы оценить, можно ли применить результаты исследований на животных к людям и можно ли применять SF у младенцев в соответствии с официальными рекомендациями. Результаты несколько противоречивы.

В этом повествовательном обзоре обсуждается то, что в настоящее время известно о влиянии фитоэстрогенов в SF на раннее и позднее развитие ребенка. PubMed использовался для поиска исследований, опубликованных с января 1980 года по июнь 2017 года, по ключевым словам: «соя», «соевые смеси», «ребенок», «фитоэстрогены».Было найдено более 1200 статей, но в оценку были включены только те, которые опубликованы на английском языке или содержат данные, полученные в результате клинических исследований с соответствующими контролями. В этой рукописи критически представлены результаты, опубликованные в 76 рукописях.

Характеристики фитоэстрогенов и биологическая активность

Фитоэстрогены — это растительные соединения, обладающие эстрогенной активностью. Те, которые содержатся в SF, относятся к классу изофлавонов и включают, в порядке количественной и биологической значимости, генистеин, даидзеин и глицитеин.Все они имеют молекулярную структуру, очень похожую на структуру женского гормона человека 17-β-эстрадиола, и, следовательно, обладают эстрогенной активностью, даже если в 1000–10 000 раз ниже. Они присутствуют в очень больших количествах в SF, хотя и с различиями между коммерческими препаратами (19). Было подсчитано, что среднее суточное потребление изофлавонов младенцем, питающимся исключительно одним из имеющихся в продаже в настоящее время SF, может достигать 11 мг / кг веса тела, что значительно превышает количество, необходимое для оказания гормоноподобных эффектов у взрослых. (20).

Более 94% фитоэстрогенов, содержащихся в SF, представлены в виде бета-гликозилированных изофлавонов, которые являются биологически неактивными соединениями, которые очень плохо абсорбируются. Активация происходит в кишечном тракте, где бактерии и кишечные бета-глюкозидазы удаляют гликозиды из попавших в организм фитоэстрогенов, образуя так называемые агликоны, которые легко абсорбируются (21). Однако количество активных не содержащих сахара соединений, которые абсорбируются и попадают в кровоток, проявляя эстрогеноподобную активность, варьируется от субъекта к субъекту в зависимости от качественного и количественного состава микробиоты кишечника и зрелости слизистой оболочки кишечника.Вероятно, что эти показатели ниже у младенцев, чем у взрослых, поскольку различные перинатальные и младенческие детерминанты, такие как роды с помощью кесарева сечения, гестационный возраст, лечение антибиотиками или факторы окружающей среды, могут влиять на характер бактериальной колонизации и приводить к разной распространенности метаболизма изофлавоновых бактерий (22). Более того, перед абсорбцией большинство агликонов конъюгируются в стенке кишечника с глюкуроновой кислотой с помощью уридин-5′-дифосфоглюкуронозилтрансферазы или конъюгируются с сульфатом с помощью сульфотрансфераз, что снижает общее количество активных свободных агликонов, которые абсорбируются (23).Наконец, печень играет роль в определении концентрации активных изофлавонов в крови, поскольку большая часть абсорбированных агликонов метаболизируется с образованием соединений с низкой или незначительной активностью. Этот феномен объясняет, почему не более 3% фитоэстрогенов, обнаруживаемых в крови младенцев, получающих СФ, находятся в активной форме (24). Несмотря на эти данные, концентрации изофлавонов у детей, получающих SF, значительно выше, чем у детей, потребляющих HM или CMF, что оправдывает интерес к потенциально отрицательному гормональному эффекту SF (25).

Поскольку они имеют химическую структуру, аналогичную гормону эстрогену, изофлавоны без сахара могут связываться как с рецепторами эстрогена (ER), так и с β (26). Однако его связывание и трансактивация намного слабее, чем у эстрогенов. Более того, связывание происходит преимущественно с ERβ, в отличие от эстрогена, который в равной степени связывается и трансактивирует ERα и ERβ. Это различие может иметь важное клиническое значение, потому что два ER имеют разные тканевые распределения и функции и при активации могут иметь разные, а иногда даже противоположные физиологические эффекты.ERα в основном обнаруживается в молочных железах, матке, яичниках (текальных клетках), костях, семенниках и придатках яичка, простате (строме), печени и жировой ткани. Напротив, ERβ обнаруживается в основном в предстательной железе (эпителии), мочевом пузыре, яичниках (клетках гранулезы), толстой кишке, жировой ткани и иммунной системе. Оба подтипа заметно выражены в сердечно-сосудистой и центральной нервной системах. Предпочтение изофлавонов ERβ является основной причиной того, что изофлавоны считаются способными оказывать избирательное действие на ткани (27).Однако фитоэстрогены имеют несколько других ER-независимых функций, включая изменение эпигенетических меток и ингибирование эстрадиола, которые могут играть роль, по крайней мере теоретически, в формировании нормального полового развития и репродуктивной функции (28). Наконец, фитоэстрогены влияют на синтез Т3 и Т4, ингибируя пероксидазу щитовидной железы (ТПО). Кроме того, они мешают абсорбции введенного гормона щитовидной железы (29, 30).

Воздействие фитоэстрогенов на животных

Сообщения о потенциальной связи между фитоэстрогенами и нарушениями репродуктивного здоровья животных относятся к более чем 50-летней давности, когда было доказано, что овцы и коровы, пасущиеся на клевере луговом, одном из самых богатых источников изофлавонов, были бесплодие (31, 32).Аналогичные результаты были получены у содержащихся в неволе гепардов, которые питались соевой диетой (33). Поскольку снижение потребления фитоэстрогенов восстановило фертильность, был сделан вывод, что фитоэстрогены отрицательно влияют на репродуктивную функцию животных (34). Исходя из этих предпосылок, в последующие годы было проведено несколько экспериментов по изучению ранних и поздних эффектов изофлавонов на развивающихся животных. За некоторыми исключениями (35–37) результаты этих исследований предполагают потенциально отрицательную роль раннего введения изофлавонов, хотя и с различиями между грызунами и нечеловеческими приматами, а также между краткосрочной и долгосрочной оценкой.

Было обнаружено, что проглатывание генистеина самками крыс во время беременности и в период лактации в дозах, которые включали предполагаемый диапазон воздействия изофлавонов человека через SF, было связано с низкой массой тела при рождении и с большой серией аномалий развития у щенков, умерщвленных в возрасте 50 лет. дни жизни. Эффекты были строго зависимыми от дозы и пола. У щенков-самцов, особенно получавших самую высокую дозу, было обнаружено снижение веса вентральной части простаты и тенденция к более высокому соотношению веса гипофиза к массе тела.Также были отмечены протоковая / альвеолярная гиперплазия молочных желез, аберрантный или отсроченный сперматогенез в семенных канальцах, дефицит сперматозоидов в придатке яичка и увеличение частоты и / или тяжести минерализации почечных труб. У детенышей-самок были продемонстрированы аналогичные аномалии в гипофизе и молочных железах, а также аномальное клеточное созревание и аномальные антральные фолликулы яичников (38). Более того, было показано, что крысы, которые подвергались воздействию изофлавонов во время эмбриональной жизни и в подростковом возрасте, имели половое развитие, совершенно отличное от такового у животных, которых кормили диетой без изофлавонов (39).Воздействие изофлавонов было связано с преждевременным открытием влагалища, а в более позднем возрасте — с более частым нерегулярным течением, более высоким уровнем фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и большей высотой эпителия матки. У мартышек потребление изофлавонов 40–87% от количества изофлавонов, о котором сообщалось у 4-месячных детей, получавших исключительно SF, приводило к постоянно более низкому среднему уровню тестостерона по сравнению с животными, получавшими стандартный CMF. На 35–45 день парные сравнения выявили снижение уровней на 53–70% у 11 из 13 близнецов, которых кормили SF ( p = 0.004) (40). У тех же животных исключительное кормление SF в течение первых 5–6 недель жизни не было связано в возрасте 120–138 недель с какими-либо отклонениями в весе, началом полового созревания и прогрессированием, предстательной железой, семенными пузырьками, гипофизом, тимусом и селезенкой. вес и длина пениса. Шесть из 7 исследованных животных были фертильными. Однако вес яичка ( p = 0,041), а также количество клеток Сертоли ( p = 0,025) и клеток Лейдига ( p = 0,026) на яичко постоянно увеличивались (40).Более того, увеличение числа клеток Лейдига было строго обратно пропорционально уровню тестостерона. Эти результаты, по-видимому, указывают на то, что у приматов потребление изофлавонов в младенчестве не влияет на сроки или прогрессирование полового созревания, на фертильность и развитие иммунной системы, как предполагает нормальный вес тимуса и селезенки. Однако увеличение веса семенников и количества клеток Лейдига может указывать на компенсированный отказ клеток Лейдига, возможно, следствие раннего влияния изофлавонов (41).

Наряду с изменениями развития половых органов, изофлавоны, вводимые крысам, были связаны с аномальным созреванием и функцией мозга и, в отличие от того, что было подчеркнуто ранее, структурными аномалиями иммунной системы. Faber et al. сообщили, что воздействие высоких доз генистеина на новорожденных самок крыс изменяет постпубертатный ответ гипофиза на гонадотропин-рилизинг гормон и увеличивает объем полового диморфного ядра преоптической области, что приводит к уровням, обычно встречающимся у самцов животных (42).Более того, фитоэстрогены связаны с повышенной восприимчивостью к судорогам (43). Что касается иммунной системы, у самок мышей подкожные инъекции генистеина, приводящие к более низким уровням в сыворотке, чем у младенцев, получавших SBF, приводили к выраженной атрофии тимуса, связанной с нарушением созревания линии хелперных Т-клеток и системной лимфопенией (44).

Наконец, было показано, что изофлавоны ингибируют активность ТПО у крыс (45, 46). Эффекты строго зависят от дозы.Это открытие объясняет, почему в некоторых экспериментальных исследованиях уровни гормонов щитовидной железы (Т3, Т4, ТТГ) в сыворотке, масса щитовидной железы и гистопатология оказались сходными у животных, получавших генистеин, и у необработанных контрольных животных, что позволяет предположить, что остаточная активность ТПО была достаточной для поддерживать гомеостаз щитовидной железы при отсутствии дополнительных нарушений.

ВЛИЯНИЕ Соевых смесей (SBF) на детей

Исходя из результатов экспериментальных исследований, можно предположить, что дети, получающие SF, особенно самые маленькие, могут иметь серьезные клинические проблемы.К счастью, анализ данных, измеряющих краткосрочное и долгосрочное влияние раннего введения сои в питание детей грудного возраста, гораздо менее пессимистичен. В большинстве случаев был продемонстрирован слабый или нулевой отрицательный эффект. В настоящее время нет убедительных доказательств того, что SF может существенно повлиять на развитие человека, репродуктивную функцию и эндокринную функцию. Только дети с гипотиреозом могут иметь серьезные проблемы. Несколько факторов могут объяснить различия между экспериментальными исследованиями и исследованиями на людях.В исследованиях на животных обычно изучают эффекты изолированных соединений, в основном генистеина, тогда как SF, используемый для питания младенцев, содержит несколько других компонентов, включая различные агликоны. Более того, дозы, путь и продолжительность введения часто значительно отличались от тех, которые касаются применения SF у младенцев. Наконец, у всех обычно используемых экспериментальных животных, включая обезьян, метаболизм изофлавонов сильно отличается от метаболизма у людей, что позволяет предположить, что одна и та же доза изофлавонов может приводить к разным уровням агликонов в сыворотке крови.

Репродуктивная система

Безопасность SF в отношении репродуктивной и эндокринной функций оценивалась Vandenplas et al. (1). Были проанализированы перекрестные исследования, исследования случай – контроль, когортные исследования и клинические испытания, опубликованные до середины 2013 г., в которых сексуальное развитие детей, получавших SBF, сравнивалось с половым развитием детей, получавших HM и / или другие детские смеси. Было выявлено только 4 исследования, и их анализ привел авторов к выводу, что, хотя некоторые различия между группами могут быть обнаружены, долгосрочные эффекты изофлавонов на важные репродуктивные функции у людей были маргинальными и клинически не значимыми.В частности, было показано, что у детей, подвергшихся воздействию изофлавонов во время эмбрионального или раннего младенческого возраста, может наблюдаться умеренное увеличение ткани груди к 2-летнему возрасту, ранняя менархе, более длительный менструальный период и более значительный менструальный дискомфорт. Однако увеличение ткани груди считалось временным явлением, потому что это было только следствием более медленного уменьшения детской груди (47, 48), развитие менархе было ограничено всего несколькими месяцами (возраст менархе 12,4 года в Сан-Франциско). -кормленные девушки vs.12,8 лет на всю исследуемую популяцию) (47, 49), продолжительность кровотечения во время менструального цикла составила всего 9 часов, а дискомфорт лишь незначительно увеличился (50).

Долгосрочная безопасность кормления SF также подтверждается свидетельством того, что при полной оценке характеристик репродуктивной системы в проанализированных исследованиях были исключены более серьезные репродуктивные проблемы. Например, в исследовании Strom et al. при которых наблюдались лишь незначительные нарушения менструального цикла, другие признаки или симптомы токсичности SF для репродуктивной системы, включая ранний телархе и половое созревание, изменение длины цикла, тяжесть менструального цикла, нерегулярные или пропущенные менструации, болезненность груди и бесплодие не обнаружено (50).Эти данные, по-видимому, предполагают, что доказательства потенциальной связи между воздействием изофлавонов в первые месяцы жизни и развитием постоянных изменений функции репродуктивной системы были случайным явлением. Более того, эти данные, по-видимому, минимизируют клиническую значимость исследований, которые показали, что у девочек-младенцев, которых кормили SF, были вагинальные цитологические изменения, соответствующие воздействию эстрогена (51), включая более высокое метилирование ДНК в определенном локусе гена. Harlig et al.изучили влияние неонатального воздействия генистеина на генно-специфические уровни мРНК в ткани влагалища и обнаружили, что метилирование ДНК в PRR5 L было высоким при рождении и быстро падало в течение 2 месяцев после рождения только у детей, получавших CMF, из-за быстро падающего воздействия к материнским эстрогенам (52, 53). Напротив, у детей, получавших SF, с течением времени сохранялся более высокий уровень метилирования, и это открытие свидетельствует о постоянной эстрогенной стимуляции изофлавонами (52).

С другой стороны, большинство исследований, не включенных в Vandenplas et al.Анализ не выявил значительного токсического действия изофлавонов на репродуктивную систему (1). Объемы грудных зачатков, матки, яичников, предстательной железы и яичек измеряли у мальчиков и девочек, получавших SF, и сравнивали с такими же объемами субъектов, получавших HM или CMF. Эти группы сравнивали в возрасте 4 месяцев (54 года) и 5 ​​лет (55 лет). В обоих случаях не было обнаружено доказательств того, что кормление SF может оказывать какое-либо краткосрочное и / или долгосрочное эстрогенное действие на репродуктивные органы. Недавнее вложенное исследование случай-контроль с участием детей в возрасте 7 лет.8–10,5 лет, чьи пищевые привычки прослеживались с рождения до 3 лет, не показали никакой связи между половым созреванием и детским питанием (56). Отсутствие какого-либо влияния SBF на половое развитие детей мужского пола было подтверждено исследованиями, которые показали отсутствие риска гипоспадии (57) или гинекомастии (58), которые одинаково часто встречаются у младенцев мужского пола, получавших SF, чем у субъектов, получавших разные типы молока. . Наконец, сообщения о повышенном риске миомы матки у женщин, получавших SF в младенчестве, являются спорными.Статистический анализ не подтверждает вывод исследования D’Aloisio et al. (59). Хотя авторы рассчитали коэффициент риска 1,25, значение p не было значимым из-за 95% доверительного интервала 0,97–1,61.

Центральная нервная система

Поскольку электрическая или электроэнцефалографическая (ЭЭГ) активность мозга у людей связана с созреванием мозга (60, 61) и поведенческими и когнитивными функциями (62), ряд исследований, включая электрофизиологические оценки, был проведен у младенцев, получавших различные типы молока, чтобы оценить, может ли диета повлиять на неврологическое развитие.Данные относительно SBF в целом были обнадеживающими, поскольку измерение развития мозга посредством оценки электрической активности показало, что SF имел эффекты, аналогичные эффектам CMF и, по крайней мере, в некоторых случаях, не отличающиеся от эффектов HM. Все эти данные свидетельствуют о том, что SF адекватно поддерживает развитие и функционирование мозга в первые постнатальные периоды и что изофлавоны не имеют отрицательного эффекта. Ли и др. сравнивали поведенческое развитие и корковые реакции на звуки речи у младенцев, которых кормили HM, CMF или SF в возрасте 3 и 6 месяцев (63).Никаких различий, связанных с питанием, обнаружено не было, поскольку потенциальные показатели, связанные с событиями, в целом были схожими, а показатели поведения были в пределах нормы во всех группах. Пивик и др. изучали ответы височной и лобной областей мозга, связанные с обработкой и различением звуков речи у младенцев, получавших HM, CMF или SF в течение первых 6 месяцев жизни (64). Все группы показали значительно большую амплитуду ответа на звуки речи через 3 месяца и фронтально через 6 месяцев.

Большее различение слогов было обнаружено в 6 месяцев у младенцев, вскармливаемых HM, тогда как никаких различий не было обнаружено у младенцев, вскармливаемых смесью, независимо от типа молока. Сходные результаты были получены при оценке связанных с питанием различий в характеристиках ЭЭГ среди младенцев, получавших разное питание в течение первого года жизни (65).

Более того, оценка долгосрочного воздействия SF на функцию центральной нервной системы подчеркивает, что даже если небольшие различия в электрофизиологическом созревании центральной нервной системы действительно существуют, они имеют мало или не имеют никакого отношения к долгосрочному интеллектуальному развитию.Недавнее исследование, в котором оценивался статус развития (умственный, моторный и языковой) младенцев, получавших HM, MCF или SF, в течение первого года жизни, показало, что все оценки тестов развития находятся в пределах установленных нормальных диапазонов независимо от диеты. хотя оценки у детей, получавших HM, были немного выше, чем у детей, получавших MCF и SF (66). Более того, в исследовании, проведенном с участием детей в возрасте 9-10 лет, которых кормили либо SF, либо HM в течение первого года жизни, различий в коэффициенте интеллекта, поведенческих проблемах, нарушениях обучения и эмоциональных проблемах обнаружено не было (67 ).Аналогичные результаты были получены при обследовании взрослых в возрасте 20–34 лет. Процент мужчин и женщин, достигших определенного уровня школьного образования, был одинаковым по предметам, полученным с помощью SF или CMF (50).

Иммунная система

Отчеты, опубликованные около 30 лет назад, предполагают, что SF может мешать процессам иммунизации. Иммунный ответ на вакцины против полиомиелита, дифтерии, столбняка, коклюша (68) и ротавируса (69) оказался ниже у младенцев, получавших SF, по сравнению с контрольной группой. Однако более поздние исследования SF, содержащего более высокие уровни белков и меньшее количество неперевариваемых углеводов, не подтвердили эти результаты, предполагая, что SF не ставит под угрозу иммунный статус.Остром и др. измеряли в возрасте 6, 7 и 12 месяцев антиген-специфические иммунные ответы на полисахарид Haemophilus influenzae типа b, дифтерийный анатоксин, столбнячный анатоксин и пероральный полиовирус детей, иммунизированных в возрасте 2, 4 и 6 месяцев. (70). Более того, регистрировалась заболеваемость инфекциями в течение периода исследования. Младенцы, получавшие SF, демонстрировали аналогичные иммунные ответы на младенцев, получавших HM, по крайней мере в течение первых 2 месяцев жизни (70). Уровни сывороточных IgG и IgA в группах кормления существенно не различались в трех временных точках.Заболеваемость в течение первого года жизни также была схожей, поскольку частота эпизодов среднего отита, сообщаемого врачом, и диареи, сообщаемой родителями, не зависела от диеты.

Наконец, анализ активации и созревания B-, T- и NK-лимфоцитов не выявил каких-либо устойчивых различий в иммунном статусе, созревании или уровне иммунокомпетентности между младенцами, получавшими SBF, и контрольной группой (71).

Функция щитовидной железы

В ряде исследований оценивалась взаимосвязь между потреблением сои и функцией щитовидной железы у взрослых, в основном женщин в пременопаузе и постменопаузе.Клинически значимых эффектов у здоровых взрослых не обнаружено. Напротив, поскольку изофлавоны мешают всасыванию вводимого гормона щитовидной железы, диеты, включающие высокое потребление изофлавонов, что может иметь место в вегетарианской диете, может привести к явному гипотиреозу у пациентов с субклиническим заболеванием (72). Этим пациентам могут потребоваться повышенные замещающие дозы (73).

Детских исследований очень мало, и выводы о влиянии SF на функцию щитовидной железы во время развития в основном основаны на описаниях клинических случаев.Большинство этих отчетов было опубликовано в 1960-х годах (74, 75), до появления йодсодержащей СФ (5). Однако добавление йода может быть неадекватным у детей с врожденным гипотиреозом, получающих обычную заместительную гормональную терапию. У детей, получающих явно адекватные замещающие дозы, может развиться явный гипотиреоз при кормлении SF (76, 77). Необходимость в более высоких заместительных дозах также подтверждается данными о том, что кормление SF младенцам с врожденным гипотиреозом приводит к длительному увеличению ТТГ.Конрад и др. изучили роль диеты в кондиционировании функции щитовидной железы у детей с врожденным гипотиреозом и обнаружили, что пациенты, получавшие SF, значительно отличались от контрольной по следующим характеристикам: время до нормализации ТТГ, первый ТТГ на лечении, процент с повышенным ТТГ в возрасте 4 месяцев. , процент с повышенным ТТГ в течение первого года жизни и общая тенденция ТТГ при каждом посещении (78). Эти результаты привели к выводу, что, хотя младенцы с врожденным гипотиреозом, получавшие SBF, получают нормальную заместительную терапию, им по-прежнему требуется тщательный мониторинг показателей свободного тироксина и ТТГ и может потребоваться повышение доз левотироксина для достижения нормальных показателей функции щитовидной железы.

Выводы

Глобальная оценка воздействия современных СФ на человеческое развитие, кажется, предполагает, что их использование не связано с соответствующими отклонениями. Отрицательное влияние изофлавонов, которое неоднократно демонстрировалось на развивающихся животных, не было доказано с такой же значимостью для людей. Только дети с врожденным гипотиреозом могут иметь проблемы и требовать ремодуляции заместительных доз гормонов щитовидной железы. Весьма вероятно, что предложение научных обществ об использовании СФ у младенцев, хотя оно и было сделано несколько лет назад (5, 6), может быть поддержано. Однако это не означает, что потенциальное вредное воздействие изофлавонов сои на развитие ребенка можно окончательно исключить.Изофлавоны передаются плоду через плаценту (79) и выводятся с ТМ (20). Риски детей, рожденных от матери-вегетарианки или находящихся на грудном вскармливании, не установлены. Более того, поскольку абсорбция, распределение, метаболизм и выведение изофлавонов могут значительно различаться, возможно, что в некоторых случаях могут проявиться более выраженные эффекты. Для оценки проблемы необходимы дальнейшие исследования.

Авторские взносы

IT и CS написали первый вариант рукописи.GD, FF и ST изменили текст. AL оказал поддержку в обзоре литературы. NP и SE критически пересмотрели текст и внесли значительный научный вклад. Все авторы одобрили окончательный вариант рукописи.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Список литературы

1. Vandenplas Y, Castrellon PG, Rivas R, Gutiérrez CJ, Garcia LD, Jimenez JE, et al.Безопасность детских смесей на основе сои. Br J Nutr. (2014) 111: 1340–60. DOI: 10.1017 / S0007114513003942

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

2. Fomon SJ, Ziegler EE. Изоляты соевого белка при вскармливании младенцев. В: Wilcke HL, Hopkins DT, Waggle DH, редакторы. Соевый белок и питание человека . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Academic Press Inc (1979). п. 79–99.

3. Köhler L, Meeuwisse G, Mortensson W. Прием пищи и рост младенцев в возрасте от шести до двадцати шести недель на грудном молоке, смесях из коровьего молока или соевых смесях. Акта Педиатр Сканд . (1984) 73: 40–8. DOI: 10.1111 / j.1651-2227.1984.tb09895.x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

4. Сарретт HP. Детские смеси на основе сои. В: Хилл Л.Д., редактор. Мировые исследования сои. Труды Всемирной конференции по исследованиям сои . Данвилл, Иллинойс: Interstate Printers and Publishers Inc (1976). п. 840–9.

Google Scholar

5. Бхатия Дж., Грир Ф. Комитет по питанию Американской академии педиатрии.Использование смесей на основе соевого белка в кормлении грудных детей. Педиатрия (2008) 121: 1062–8. DOI: 10.1542 / педс.2008-0564

CrossRef Полный текст | Google Scholar

6. Агостони К., Аксельссон И., Гуле О., Колецко Б., Михаэльсен К.Ф., Пунтис Дж. И др. Детские смеси с соевым белком и последующие смеси: комментарий Комитета по питанию ESPGHAN. J Педиатр Гастроэнтерол Нутр . (2006) 42: 352–61. DOI: 10.1097 / 01.mpg.0000189358.38427.cd

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

7.Канадское педиатрическое общество диетологов Канады Health Canada. Питание здоровых доношенных детей . Оттава, Онтарио: министр общественных работ и государственных услуг (2005 г.).

9. Сакс Ф. М., Лихтенштейн А., Ван Хорн Л., Харрис В., Крис-Этертон П., Уинстон М. Соевый белок, изофлавоны и здоровье сердечно-сосудистой системы: краткое изложение заявления для профессионалов комитета по питанию Американской кардиологической ассоциации. Артериосклер Тромб Vasc Biol . (2006) 26: 1689–92. DOI: 10.1161 / 01.ATV.0000227471.00284.ef

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст

10. Андерсон Дж. У., Буш Х. М.. Влияние соевого белка на липопротеины сыворотки: оценка качества и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Джам Колл Нутр . (2011) 30: 79–91. DOI: 10.1080 / 07315724.2011.10719947

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

11. Ян Б., Чен И, Сюй Т, Ю И, Хуанг Т, Ху Х и др. Систематический обзор и метаанализ потребления соевых продуктов у пациентов с сахарным диабетом 2 типа. Азия Пак Дж. Клин Нутр . (2011) 20: 593–602.

Google Scholar

12. Ма Д., Цинь Л., Лю Б., Ван П. Ингибирование потребления изофлавонов сои на потерю костной массы у женщин в менопаузе: оценивается с помощью метаанализа рандомизированных контролируемых испытаний. Wei Sheng Yan Jiu (2009) 38: 546–51.

PubMed Аннотация | Google Scholar

13. Ма Д.Ф., Цинь Л.К., Ван П.Я., Като Р. Прием изофлавонов сои увеличивает минеральную плотность костной ткани в позвоночнике у женщин в менопаузе: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Clin Nutr . (2008) 27: 57–64. DOI: 10.1016 / j.clnu.2007.10.012

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

14. Ma DF, Qin LQ, Wang PY, Katoh R. Прием изофлавонов сои подавляет резорбцию костей и стимулирует образование костей у женщин в менопаузе: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. евро J Clin Nutr . (2008) 62: 155–61. DOI: 10.1038 / sj.ejcn.1602748

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

18.Ку WW, Каплан Л.А. Алюминий и заболевания костей: с особым упором на загрязнение алюминием питательных веществ для младенцев. Джам Колл Нутр . (1988) 7: 199–214. DOI: 10.1080 / 07315724.1988.10720237

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

19. Franke AA, Custer LJ, Tanaka Y. Изофлавоны в грудном молоке человека и других биологических жидкостях. Ам Дж. Клин Нутр . (1998) 68 (6 доп.): 1466S-73S. DOI: 10.1093 / ajcn / 68.6.1466S

CrossRef Полный текст

20.Сетчелл К.Д., Циммер-Нечемиас Л., Цай Дж., Хьюби Дж. Э. Воздействие на младенцев фитоэстрогенов из детских смесей на основе сои. Ланцет (1997) 350: 23–7. DOI: 10.1016 / S0140-6736 (96) 09480-9

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

21. Сетчелл К.Д., Браун Н.М., Циммер-Нечемиас Л., Брашир В.Т., Вулф Б.Е., Киршнер А.С. и др. Доказательства недостаточной абсорбции изофлавоновых гликозидов сои у человека, подтверждающие решающую роль кишечного метаболизма в обеспечении биодоступности. Ам Дж. Клин Нутр . (2002) 76: 447–53. DOI: 10.1093 / ajcn / 76.2.447

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

23. Joannou GE, Kelly GE, Reeder AY, Waring M, Nelson C. Исследование профиля мочи диетических фитоэстрогенов. Идентификация и режим метаболизма новых изофлавоноидов. Дж Стероид Биохим Мол Биол . (1995) 54: 167–84. DOI: 10.1016 / 0960-0760 (95) 00131-I

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

25.Маккарвер Дж., Бхатия Дж., Чемберс С., Кларк Р., Этцель Р., Фостер В. и др. Отчет экспертной группы NTP-CERHR о токсичности соевой детской смеси для развития. Врожденные дефекты Res B Dev Reprod Toxicol . (2011) 92: 421–68. DOI: 10.1002 / bdrb.20314

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

26. Vitale DC, Piazza C, Melilli B, Drago F, Salomone S. Изофлавоны: эстрогенная активность, биологический эффект и биодоступность. Eur J Drug Metab Фармакокинет .(2013) 38: 15–25. DOI: 10.1007 / s13318-012-0112-y

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

27. Paterni I, Granchi C, Katzenellenbogen JA, Minutolo F. Эстрогеновые рецепторы альфа (ERα) и бета (ERβ): лиганды, селективные к подтипу, и клинический потенциал. Стероиды (2014) 90: 13–29. DOI: 10.1016 / j.steroids.2014.06.012

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

28. Shanle EK, Xu W. Химические вещества, нарушающие эндокринную систему, нацеленные на передачу сигналов рецептора эстрогена: идентификация и механизмы действия. Хим Рез Токсикол . (2011) 24: 6–19. DOI: 10.1021 / tx100231n

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

30. Divi RL, Chang HC, Doerge DR. Антитроидные изофлавоны сои: выделение, характеристика и механизмы действия. Биохим Фармакол . (1997) 54: 1087–96. DOI: 10.1016 / S0006-2952 (97) 00301-8

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

31. Bennetts HE, Underwood EJ, Shier FL. Специфическая проблема разведения овец на подземных клеверных пастбищах в Западной Австралии. Aust Vet J . (1946) 22: 2–12. DOI: 10.1111 / j.1751-0813.1946.tb15473.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

32. Каллела К., Хейнонен К., Салониеми Х. Растительные эстрогены; причина снижения плодовитости коров. Отчет о болезни. Норд Вет Мед . (1984) 36: 124–9.

PubMed Аннотация | Google Scholar

33. Сетчелл К.Д., Госселин С.Дж., Валлийский М.Б., Джонстон Дж.О., Балистрери В.Ф., Крамер Л.В. и др. Диетические эстрогены — вероятная причина бесплодия и заболеваний печени у гепардов в неволе. Гастроэнтерология (1987) 93: 225–33. DOI: 10.1016 / 0016-5085 (87) -7

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

35. Флинн К.М., Фергюсон С.А., Делклос КБ, Ньюболд Р.Р. Воздействие диетического генистеина на несколько поколений не оказывает серьезного воздействия на кормление крыс. Нейротоксикология (2000) 21: 997–1001.

PubMed Аннотация | Google Scholar

36. Флинн К.М., Фергюсон С.А., Делклос КБ, Ньюболд Р.Р. Эффекты воздействия генистеина на половое диморфное поведение у крыс. Toxicol Sci . (2000) 55: 311–19. DOI: 10.1093 / toxsci / 55.2.311

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

37. Льюис Р.В., Брукс Н., Милберн Г.М., Сомс А., Стоун С., Холл М. и др. Влияние генистеина фитоэстрогена на постнатальное развитие крыс. Toxicol Sci . (2003) 71: 74–83. DOI: 10.1093 / toxsci / 71.1.74

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

38. Делклос КБ, Буччи Т.Дж., Ломакс Л.Г., Латендресс Дж. Р., Варбриттон А., Вайс С.С. и др.Эффекты воздействия диетического генистеина во время развития на самцов и самок крыс CD (Sprague-Dawley). Reprod Toxicol. (2001) 15: 647–63. DOI: 10.1016 / S0890-6238 (01) 00177-0

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

39. Müller DR, Soukup ST, Kurrat A, Liu X, Schmicke M, Xie MY, et al. Воздействие изофлавонов на новорожденных нарушает репродуктивную систему самок крыс линии Вистар. Токсикол Летт . (2016) 262: 39–48. DOI: 10.1016 / j.toxlet.2016.08.001

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

40. Шарп Р.М., Мартин Б., Моррис К., Грейг И., Маккиннелл С., МакНейли А.С. и др. Кормление грудных детей соевым молоком: влияние на яички и уровень тестостерона в крови у мартышек в период неонатальной активности яичек. Репродукция Человека . (2002) 17: 1692–703. DOI: 10.1093 / humrep / 17.7.1692

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

41. Тан К.А., Уокер М., Моррис К., Грейг И., Мейсон Д.И., Шарп Р.М.Кормление грудных детей соевой смесью: влияние на прогрессирование полового созревания, репродуктивную функцию и количество яичек яичек у мартышек в зрелом возрасте. Репродукция Человека . (2006) 21: 896–904. DOI: 10.1093 / humrep / dei421

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

42. Faber KA, Hughes CL Jr. Влияние неонатального воздействия диэтилстильбестрола, генистеина и зеараленона на реактивность гипофиза и объем полового диморфного ядра у кастрированной взрослой крысы. Биол Репрод . (1991) 45: 649–53. DOI: 10.1095 / biolreprod45.4.649

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

43. Westmark CJ. Гипотеза о молекулярном механизме, лежащем в основе воздействия сои на предрасположенность к судорогам. Передний Neurol . (2014) 5: 169. DOI: 10.3389 / fneur.2014.00169

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

44. Yellayi S, Naaz A, Szewczykowski MA, Sato T, Woods JA, Chang J, et al.Фитоэстроген генистеин вызывает изменения тимуса и иммунной системы: проблема для здоровья человека? Proc Natl Acad Sci USA . (2002) 99: 7616–21. DOI: 10.1073 / pnas.102650199

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

45. Chang HC, Doerge DR. Диетический генистеин инактивирует пероксидазу щитовидной железы крысы in vivo без явного гипотиреоидного эффекта. Toxicol Appl Pharmacol. (2000) 168: 244–52. DOI: 10.1006 / taap.2000.9019

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

46.Чанг ХК, Черчвелл М.И., Делклос КБ, Ньюболд Р.Р., Дёрге Д.Р. Масс-спектрометрическое определение распределения генистеина в тканях у крыс Sprague-Dawley, подвергшихся воздействию диеты. Дж Нутрь . (2000) 130: 1963–70. DOI: 10.1093 / jn / 130.8.1963

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

47. Френи-Титулаер Л.В., Кордеро Дж. Ф., Хэддок Л., Леброн Г., Мартинес Р., Миллс Дж. Л.. Преждевременный теларх в Пуэрто-Рико. Поиск факторов окружающей среды. Ам Дж. Дис Детский . (1986) 140: 1263–7 DOI: 10.1001 / архпеди.1986.02140260065028

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

48. Зунг А., Глейзер Т., Керем З., Задик З. Развитие груди в первые два года жизни: связь с детскими смесями на основе сои. J Педиатр Гастроэнтерол Нутр . (2008) 46: 191–5. DOI: 10.1097 / MPG.0b013e318159e6ae

CrossRef Полный текст | Google Scholar

49. Адгент М.А., Дэниэлс Дж. Л., Роган В. Дж., Адэр Л., Эдвардс Л. Дж., Вестрайх Д. и др. Воздействие сои в раннем возрасте и возраст наступления менархе. Педиатр перинат эпидемиологии . (2012) 26: 163–75. DOI: 10.1111 / j.1365-3016.2011.01244.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

50. Стром Б.Л., Шиннар Р., Циглер Е.Е., Барнхарт К.Т., Саммель М.Д., Маконес Г.А. и др. Воздействие смеси на основе сои в младенчестве, а также эндокринологические и репродуктивные результаты в молодом взрослом возрасте. JAMA (2001) 286: 807–14. DOI: 10.1001 / jama.286.7.807

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

51.Adgent M, Umbach D, Zemel B, Kelly A, Ford E, Bernbaum J и др. Кормление младенцев на основе сои связано с эстрогенизированным урогенитальным эпителием у девочек в возрасте 24 недель. В: Тезисы конференции Международного общества эпидемиологии окружающей среды (ISEE) 2014 г. . Сиэтл, Вашингтон (2014).

Google Scholar

52. Харлид С., Адджент М., Джефферсон В.Н., Пандури В., Умбах Д.М., Сюй З. и др. Соевая смесь и эпигенетические модификации: анализ вагинальных эпителиальных клеток девочек-младенцев в исследовании IFED. Специалист по охране здоровья окружающей среды . (2017) 125: 447–52. DOI: 10.1289 / EHP428

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

53. Бидлингмайер Ф., Вагнер-Барнак М., Бутенандт О., Кнорр Д. Эстрогены плазмы в детстве и половом созревании в физиологических и патологических условиях. Pediatr Res. (1973) 7: 901–7. DOI: 10.1203 / 00006450-197311000-00006

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

54. Гилкрист Дж. М., Мур МБ, Андрес А., Эстрофф Дж. А., Badger TM.Ультрасонографические картины репродуктивных органов у младенцев, получавших соевую смесь: сравнение с младенцами, получавшими грудное молоко и молочную смесь. J Педиатр . (2010) 156: 215–20. DOI: 10.1016 / j.jpeds.2009.08.043

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

55. Андрес А., Мур М.Б., Линам Л.Е., Кейси П.Х., Клевес М.А., Badger TM. По сравнению с кормлением младенцев грудным молоком или коровьим молоком, кормление соевыми смесями не влияет на последующий размер репродуктивных органов в возрасте 5 лет. Дж Нутрь . (2015) 145: 871–5. DOI: 10.3945 / jn.114.206201

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

56. Синай Т., Бен-Авраам С., Гельманн-Мизрахи И., Голдберг М.Р., Наугольни Л., Аскапа Г. и др. Потребление детской смеси на основе сои не связано с ранним наступлением половой зрелости. евро J Nutr . (2018). DOI: 10.1007 / s00394-018-1668-3. [Epub перед печатью].

CrossRef Полный текст | Google Scholar

59. Д’Алоизио А.А., Бэрд Д.Д., ДеРоо Л.А., Сандлер Д.П.Связь внутриутробного заражения и заражения в раннем возрасте с диагнозом лейомиомы матки к 35 годам в сестринском исследовании. Специалист по охране здоровья окружающей среды . (2010) 118: 375–81. DOI: 10.1289 / ehp.0

3

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

61. Хазипов Р., Луманн Х.Дж. Ранние паттерны электрической активности в развивающейся коре головного мозга человека и грызунов. Trends Neurosci . (2006) 29: 414–8. DOI: 10.1016 / j.tins.2006.05.007

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

62.Benasich AA, Gou Z, Choudhury N, Harris KD. Ранние когнитивные и языковые навыки связаны с мощностью фронтальной гаммы покоя в течение первых 3 лет. Behav Brain Res. (2008) 195: 215–22. DOI: 10.1016 / j.bbr.2008.08.049

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

63. Ли Дж., Дикман Р.А., Цзин Х., Гилкрист Дж. М., Барсук TM, Пивик РТ. Корковые реакции на звуки речи у 3- и 6-месячных младенцев, которых кормили грудным молоком, молочными смесями или соевыми смесями. Дев Нейропсихол .(2010) 35: 762–84. DOI: 10.1080 / 87565641.2010.508547

CrossRef Полный текст | Google Scholar

64. Пивик РТ, Андрес А., Барсук ТМ. Влияние диеты и пола на обработку и различение звуков речи у 3- и 6-месячных младенцев: исследование ERP развития. Dev Sci . (2011) 14: 700–12. DOI: 10.1111 / j.1467-7687.2010.01019.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

65. Цзин Х., Гилкрист Дж. М., Барсук ТМ, Пивик РТ. Продольное исследование различий в электроэнцефалографической активности у детей первого года жизни, находящихся на грудном вскармливании, на молочных смесях и на соевых смесях. Ранний Хум Дев . (2010) 86: 119–25. DOI: 10.1016 / j.earlhumdev.2010.02.001

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

66. Андрес А., Клевес М.А., Белландо Дж.Б., Пивик Р.Т., Кейси П.Х., Барсук TM. Статус развития годовалых младенцев, которых кормили грудным молоком, смесью коровьего молока или соевой смесью. Педиатрия (2012) 129: 1134–40. DOI: 10.1542 / peds.2011-3121

CrossRef Полный текст | Google Scholar

67. Маллой М.Х., Берендес Х. Влияет ли грудное вскармливание на коэффициенты интеллекта в 9 и 10 лет? Ранний Хум Дев .(1998) 50: 209–17. DOI: 10.1016 / S0378-3732 (97) 00044-1

CrossRef Полный текст | Google Scholar

68. Зоппи Г., Гаспарини Р., Мантованелли Ф., Гобио-Казали Л., Астолфи Р., Кровари П. Диета и ответ антител на вакцинацию у здоровых младенцев. Ланцет (1983) 2: 11–4. DOI: 10.1016 / S0140-6736 (83)

-1

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

69. Зоппи Г., Мантованелли Ф., Питтшилер К., Делем А, Теувен, Делавэр. Ответ на пероральную ротавирусную вакцину RIT 4237 в грудном молоке, младенцах, вскармливаемых адаптированными и соевыми смесями. Акта Педиатр Сканд . (1989) 78: 759–62. DOI: 10.1111 / j.1651-2227.1989.tb11139.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

70. Ostrom KM, Cordle CT, Schaller JP, Winship TR, Thomas DJ, Jacobs JR, et al. Иммунный статус младенцев, получавших смеси на основе сои с добавлением нуклеотидов или без них в течение 1 года: часть 1: ответы на вакцины и заболеваемость. J Педиатр Гастроэнтерол Нутр . (2002) 34: 137–44. DOI: 10.1097 / 00005176-200202000-00007

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

71.Cordle CT, Winship TR, Schaller JP, Thomas DJ, Buck RH, Ostrom KM и др. Иммунный статус младенцев, получавших смеси на основе сои с добавлением нуклеотидов или без них в течение 1 года: часть 2: популяции иммунных клеток. J Педиатр Гастроэнтерол Нутр . (2002) 34: 145–53. DOI: 10.1097 / 00005176-200202000-00008

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

72. Мессина М., Редмонд Г. Влияние соевого белка и изофлавонов сои на функцию щитовидной железы у здоровых взрослых и пациентов с гипотиреозом: обзор соответствующей литературы. Щитовидная железа (2006) 16: 249–58. DOI: 10.1089 / th.2006.16.249

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

73. Сатьяпалан Т., Манучери А.М., Тэтчер Н.Дж., Ригби А.С., Чепмен Т., Килпатрик Е.С. и др. Влияние добавок соевого фитоэстрогена на статус щитовидной железы и маркеры риска сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с субклиническим гипотиреозом: рандомизированное двойное слепое перекрестное исследование. Дж Клин Эндокринол Метаб . (2011) 96: 1442–9. DOI: 10.1210 / JC.2010-2255

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

74. Ван Вик Дж. Арнольд М.Б., Винн Дж., Пеппер Ф. Влияние соевых бобов на функцию щитовидной железы у людей. Педиатрия (1959) 24: 752–60.

Google Scholar

76. Fruzza AG, Demeterco-Berggren C, Jones KL. Незнание о влиянии потребления сои на лечение врожденного гипотиреоза. Педиатрия (2012) 130: e699–702. DOI: 10.1542 / peds.2011-3350

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

77.Chorazy PA, Himelhoch S, Hopwood NJ, Greger NG, Postellon DC. Стойкий гипотиреоз у младенца, получающего соевую смесь: отчет о болезни и обзор литературы. Педиатрия (1995) 96: 148–50.

PubMed Аннотация | Google Scholar

79. Adlercreutz H, Yamada T, Wähälä K, Watanabe S. Фитоэстрогены для беременных и новорожденных у японских женщин во время родов. Am J Obstet Gynecol . (1999) 180 (3 Pt 1): 737–43. DOI: 10.1016 / S0002-9378 (99) 70281-4

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Детский шампунь и гель для душа с фитотерапией 300 мл

Объем

Средство для мытья рук с головы до ног 300 мл

Тип кожи головы

Подходит для всех типов состояния кожи головы

Время использования

Использовать ежедневно

Направление использования

КАК ШАМПУНЬ для детей и взрослых

1.Тщательно намочив кожу головы и волосы, извлеките 1-2 порции (в зависимости от длины волос) и мягкими массирующими движениями нанесите на кожу головы и волосы
2. Полностью смойте теплой водой Люка

AS BODY WASH для детей и взрослых

1. Извлеките 1-2 насоса и мягкими массирующими движениями очистите поверхность тела.
2. Полностью смойте теплой водой.

Компоненты продукта

Очищенная вода, лаурилглюкозид, динатрий кокоилглутамат, коко-глюкозид, динатрий кокоамфодиацетат, коко-бетаин, глицерин, пропандиол, хлорид натрия, кипарисовая вода, кокоилизетионат натрия, акрилат / C10-30 алкилакрилат натрия, кросс-полимер натрия PCA цитрат, лимонная кислота, C12-13 палес-9, трометамин, каприлилгликоль, гексиленгликоль, тригидроксистеарин, динатрий IDA, дипропиленгликоль, пентиленгликоль, 1,2-гександиол, бутиленгликоль, этилгексилглицерин, альгин, токоферол, бамбус Булгарису, барабанчик экстракт семян, трехлистный 솝 Экстракт ягодных плодов, экстракт мыльных листьев травы, экстракт цветков камелии, керамид N.P., гидрогенизированный лецитин, мадекассозид, экстракт центеллы, масло авокадо, растительное масло, масло семян зеленого чая, ароматизаторы

Срок годности

3 года с даты изготовления или рекомендуется использовать в течение 1 года после открытия

Производители

Хумаджор, Корея

Страна производитель

Корея

В случае функциональной косметики Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов Кореи

Не применимо

Гарантия качества

Доктор.FORHAIR MY заменит новый продукт, если проданный продукт поврежден или имеет дефект

Меры предосторожности

1. Прекратите использование продукта, если обнаружите какие-либо отклонения от нормы. Если ситуация ухудшится, обратитесь к дерматологу.
EX: Красные пятна, отек, зуд, раздражение или другие отклонения.
2. Людям с открытыми ранами или рубцами, такими как экзема и дерматит, не рекомендуется использовать эти отклонения.
3. Хранение и меры предосторожности при обращении
— Держите крышку закрытой после использования
— Храните в недоступном для детей возрасте 6 лет и младше
— Не храните при высокой температуре или под прямыми солнечными лучами
4.Шампунь для волос
— Немедленно промойте глаза
— Если не промыть водой после использования, это может привести к выпадению и обесцвечиванию волос

КОМПЛЕКС PHYTOCURA ™ — БЕБ Органик

ФИТОКУРА, МОЩНОЕ ОТКРЫТИЕ

PHYTOCURA — это богатый питательными веществами комплекс, который оживляет все органические продукты BEB, чтобы восполнить чувствительную кожу мощно заживляющими биологически активными питательными веществами. Наша запатентованная смесь фитонутриентов объединяет более 6000 биоактивных соединений и весь спектр микро- и макроэлементов в системе доставки, оптимизированной для обеспечения здоровья и заживления самой чувствительной кожи.

ИСЦЕЛЕНИЕ ПРИХОДИТ К ДОМУ

После десятилетий исследований и лет клинических испытаний с акцентом на уход за кожей детей, родившихся в раннем возрасте, в 2014 году продукты BEB Organic с нашим специальным комплексом PHYTOCURA ™ были представлены в ведущих больницах. К нашему удовольствию, они быстро стали предпочтительными средствами для ухода за кожей. . Сегодня BEB Organic предлагает 5 продуктов с уникальной формулой, обогащенных PHYTOCURA и специально разработанных для питания чувствительной или хрупкой кожи.

ДЕСЯТИЛЕТИЯ, ПОСВЯЩЕННЫЕ РАЗВИТИЮ

Наш основатель, Ким Уоллс, создал PHYTOCURA после почти 20 лет исследований, как лечить проблемы кожи недоношенных детей, такие как сильное обезвоживание, раны и ссадины, экологические нарушения и дисбаланс питательных веществ.Ее недоношенный путь начался, когда ей было всего 20 лет, когда она практиковала сенсорную терапию с маленьким мальчиком по имени Джарред.

ЧУДЕСА В ЦВЕТЕ

За прошедшие годы Ким обнаружил, что определенные биоактивные элементы лечебных растений, таких как роза, клюква, мирра и бузина, способствуют чудесному исцелению и укрепляют кожу, делая ее здоровой. Она также узнала, что эти почитаемые медициной чудо-растения становятся еще более мощными, если их тщательно собирать и смешивать друг с другом особым образом.

ПОИСК СОВЕРШЕНСТВА

Ким в сотрудничестве с ведущими химиками, медсестрами и врачами разработала фирменный комплекс BEB Organic PHYTOCURA, сочетающий в себе внимание к данным о безопасности, характерным для недоношенной кожи, с ухом, учитывающим многовековую мудрость поколений и культур, появившихся раньше. Она тесно сотрудничала со своим отцом, известным основателем Epicuren, проводя годы, экспериментируя с различными комбинациями ингредиентов, пока они не достигли совершенства для каждой формулы BEB.

КАК РАБОТАЕТ PHYTOCURA

1) НАЧАЛО

Некоторые строительные блоки здоровых клеток кожи, такие как белки, витамины и микроэлементы, отбираются и отбираются из органических растительных источников для поддержки успешного размножения и размножения собственных стволовых клеток нашего организма.

2) ЗАЩИТНАЯ

Целевые строительные блоки питательных веществ объединены в запатентованную формулу с точным правильным балансом для создания на коже микросреды, которая способствует выживанию и долговечности собственных стволовых клеток нашего организма.

3) АКТИВАЦИЯ

Затем наш фитохимический бульон тщательно смешивается с индивидуальными основами для ухода за кожей, которые уникальным образом позволяют клеткам кожи использовать, использовать и максимизировать целевые питательные вещества, которые были предоставлены для активации врожденного и адаптивного иммунитета, который является частью собственной клеточной мудрости организма.

ИСЦЕЛЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ ЗДЕСЬ

Наш главный продукт — это органическая успокаивающая сыворотка BEB (ранее называвшаяся Healing Gel), чудесная пробиотическая сыворотка, улучшающая кожу.Как и все средства по уходу за кожей BEB Organic, он содержит большое количество PHYTOCURA.

Sisley Paris Phyto-Lip Twist — Рустан

Доставка по всей стране

Мы предлагаем доставку «от двери до двери» по Филиппинам до адреса вашего дома или офиса.

Наш транспортный партнер осуществляет доставку с понедельника по пятницу с 8:00 до 17:00. Общее время доставки вашего заказа зависит от вашего местоположения, и в праздничные и выходные дни мы можем ожидать большего, чем обычно, объема заказов, на отправку которых может уйти больше времени.

Мы сообщаем вам об отправке, чтобы вы могли отслеживать свою посылку. Если вы не можете получить свою посылку, когда мы приедем, мы оставим вам записку, чтобы сообщить вам, когда мы вернемся, чтобы доставить ее во второй раз. Если вы не можете получить посылку во время второй доставки, мы оставим вам записку, в которой будет указано, в каком месте Air 21 хранится ваша посылка. Ваша посылка хранится в офисе Air 21 в течение пяти (5) дней.

Доступные тарифы на доставку указаны на кассе в соответствии с вашим адресом и размером заказа.

Обмен и возврат

Прочтите нашу полную информацию и инструкции по обмену и возврату.

Бесплатная доставка

Мы предлагаем бесплатную доставку для всех заказов на сумму от 2 000 ₱. Это относится к разовым заказам на закупку, независимо от количества фактических товаров. Бесплатная доставка доступна в Метро Манила и по всей стране.

Сроки доставки

Мы стремимся обработать ваш заказ в течение 24 часов или меньше, с понедельника по пятницу, и доставить его вам в течение указанного здесь времени доставки.Поскольку многие товары «Рустана» являются высококачественными, мы хотим позаботиться об обработке и упаковке заказов. Время от времени мы также можем зависеть от государственных праздников, во время которых отправка возобновляется на следующий рабочий день.

Обратите внимание, что доставка в некоторые отдаленные районы может занять больше времени, чем обычно, и при оформлении заказа могут потребоваться более высокие транспортные расходы.

Нажимай и собирай в магазине Макати

Мы предлагаем бесплатную услугу Click & Collect в магазине Makati.Когда ваш товар будет упакован и его можно будет забрать, мы сообщим вам об этом по электронной почте или SMS. Посылки будут храниться в течение семи (7) дней, и по истечении этого времени невостребованные товары будут возвращены на наш склад. Повторная доставка может быть организована за дополнительную плату. Обратите внимание: эта услуга в настоящее время недоступна.

При оформлении заказа просто выберите опцию Click & Collect Makati. Прочтите полные инструкции Click & Collect.

022 — Младенцы и сон с Ингрид Прюэр

Ингрид Ю.Прюэр работает в сфере оздоровления более десяти лет. Ее страсть к этой области началась с открытия ее компании Ingrid Baby Sleep Whisperer, где она предлагает комплексные и двуязычные услуги коучинга для детей и взрослых. Она посвятила свою жизнь преобразованию жизни семей, лишенных сна, используя целостные методы для создания счастливых, здоровых и блаженно спящих домов. Как бывший аналитик Уолл-стрит, Ингрид нашла свою настоящую страсть, когда стала родителем.После рождения первого сына она использовала свою любовь к данным и исследованиям, чтобы найти целостные инструменты, которые улучшили бы здоровье ее семьи. Этот процесс привел к тому, что она стала сертифицированным консультантом по сну, ароматерапевтом, инструктором по целостному здоровью, интуитивным врачом уровня IV для целителей, которые разделяют ее жизнь, консультантом по грудному вскармливанию и учителем йога-нидры.

и целостный подход Ингрид привели к выступлениям, семинарам и занятиям для брендов Giorgio Armani, Guardian, New York Road Runners и BEDGEAR.Ингрид — ведущая веб-сериала Parents.com «Baby Sleep 911» и эксперт по сну для Fox & Friends и Amazon. Ее экспертные советы были опубликованы в национальных СМИ, таких как Health Magazine, Wall Street Journal, The New York Times, Fox News, CBS и American Baby.

В этом выпуске мы углубляемся в:

«Младенцы, дети и сон»

• Как Ингрид стала Шепчущейся о детском сне?
• Многие родители говорят, что им нужна помощь со сном.Очевидно, у них другой ритм. Связано ли это вообще со временем их рождения? Нужно ли брать на руки младенцев или позволять им успокаиваться?
• Родители могут чувствовать себя опустошенными, чтобы заставить себя успокоиться. Распространенная путаница среди многих молодых родителей — это выбор между бегством к ребенку, как только он заплачет, или приучением его ждать. Как им найти баланс?
• Какие самые большие грубые ошибки перед сном делают родители?
• Циркадные ритмы устанавливаются так рано. Часто родители включают яркий свет посреди ночи, если их ребенок просыпается.Влияет ли свет на циркадные ритмы на всю жизнь младенцев в ночное время?
• Каковы эмоциональные причины того, почему некоторые мамы с трудом пытаются уснуть, тренируют своих детей?
• Как молодые родители могут научить своих детей шепотам сна? Как лучше всего установить для детей распорядок дня, способствующий хорошему сну?
• Сегодня насчитывается почти 100 миллионов человек с диагностированными нарушениями сна. Что, по вашему мнению, является основной причиной плохого сна сегодня?
• Если сон — новое лекарство, то …………

Чтобы узнать больше об Ингрид, следите за ней:

Веб-сайт: www.ingridbabysleepwhisperer.com

Facebook: https://www.facebook.com/ingridBabySleepWhisperer/

Instagram: https://www.instagram.com/ingridprueher/

Twitter: https://twitter.com/ingridprueher

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ingridprueher/

-Для получения дополнительной информации о Deepa:

Еженедельный информационный бюллетень:

💎 Получайте ее информационный бюллетень о каждом витамине и минерале и узнавайте, что они делают в вашем теле: https: //phytothrive.com

Получите все ее бесплатные руководства:

💎 Сила фитонутриентов: https: // phytothrive.com / food-spirit /

💎 Руководство по функциональному питанию для начинающих: https://phytothrive.com/about/

Сайт:

💎 Сайт: https://phytothrive.com

Социальные сети:

💎Фейсбук: https://www.facebook.com/phytothrive/

💎Инстаграмм: https://www.instagram.com/phytothrive_yogini/

💎Инстаграм: https://www.instagram.com/mysleepwhisperer/

💎Пинтарест: https://in.pinterest.com/phytothrive/

💎YourStory Статьи: https: // yourstory.com / author / deepakannan

Для работы с Дипой:

💎Напишите на [адрес электронной почты]

💎Напишите на [адрес электронной почты]

Почему сок лайма и цитрусовые могут вызвать солнечный ожог

Вы задаетесь вопросом, почему у вашего ребенка появился солнечный ожог в виде пятен или даже в виде отпечатка руки? Возможно, вы приняли общие меры предосторожности для своего ребенка, но не осознавали, что контакт кожи с соком лайма, лимонадом, грейпфрутом или даже сельдереем может подвергнуть детей риску заболевания фитофотодермитом. Освежающие летние напитки часто включают цитрусовые или сельдерей, поэтому вам нужно знать о фотосенсибилизирующих растительных соединениях, которые делают кожу более чувствительной к солнечному свету.Это может вызвать у вас или вашего ребенка чувство ожога после пребывания на солнце.

Узнайте, как защитить себя и своих детей. Самым простым решением является предотвращение контакта с кожей путем мытья рук и всего лица после употребления цитрусовых или сельдерея или контакта с дикими растениями.

Что такое фитофотодермит?

Цитрусовые и сельдерей могут вызвать вызванное солнцем состояние чувствительности кожи, известное как фитофотодерматит. Заболевание возникает при капании сока из таких фруктов, как лаймы, лимоны, апельсины, грейпфрут, сельдерей, морковь, инжир, петрушка, пастернак, борщевик или рута контактирует с кожей.Другие растения могут вызывать такой же эффект у некоторых людей, поэтому проконсультируйтесь с врачом, если вы опасаетесь, что подвергаетесь риску.

Это форма контактного дерматита, но она вызывает реакцию только после пребывания на солнце и не является иммунологической реакцией.

Симптомы

Большинство кожных заболеваний, связанных с солнцем, таких как солнечные ожоги, затрагивают все участки кожи, подверженные воздействию солнечного света. Но фитофотодерматит отличается тем, что его реакция вызывается именно химическими веществами на коже, поэтому только кожа, пораженная этими токсинами, реагирует на свет.Реакция может проявляться в виде необычных полос, потеков или отпечатков пальцев или ладоней. Образование отпечатков рук является обычным явлением у детей, потому что, если взрослый носит химические вещества на руках и наносит солнцезащитный крем на своего ребенка или касается его кожи, реакция проявляется только в этой области.

Симптомы обычно развиваются в течение 24-48 часов после воздействия солнечного света. У пациентов может быть начальная жгучая эритема (красная кожа), за которой следуют волдыри. Фитофотодерматит может вызывать сильные реакции, приводящие к солнечным ожогам, сыпи, крапивнице и волдырям.Других это заболевание может не затронуть, даже если сок поврежденных фруктов касается их кожи. Тем не менее, тем, кто подвержен солнечным ожогам, следует соблюдать меры предосторожности.

Кожа в области поражений потемнеет через одну-две недели и будет оставаться темной в течение нескольких месяцев, прежде чем исчезнет.

Лечение

Лечение фитофотодерматита обычно проводится в домашних условиях без медицинского вмешательства. Вымойте пораженный участок водой с мягким мылом или погрузитесь в прохладную ванну с овсянкой, чтобы успокоить кожу.Затем смочите тряпку прохладной водой и нанесите ее на сыпь. Делайте это несколько раз в день. Это поможет уменьшить зуд, боль и отек.

Вы можете использовать кремы от зуда или крем с гидрокортизоном, чтобы уменьшить воспаление, но не используйте их на поврежденной коже. В тяжелых случаях могут потребоваться пероральные антигистаминные препараты или даже стероидная инъекция или таблетки. Если эта область постоянно болезненна или если волдыри сильные, обратитесь к врачу.

Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом, особенно потому, что ваша кожа может стать чувствительной к солнцу после того, как вы заболели фитофотодерматитом.

Профилактика

Родители и воспитатели должны следить за тем, чтобы дети тщательно мыли руки и лицо (или даже руки и ноги, если они особенно грязно едят), прежде чем выходить на улицу. Когда вы находитесь вдали от дома или едите на улице, подумайте о том, чтобы взять с собой влажные салфетки или влажные мочалки, помещенные в пластиковый пакет, чтобы их было легче смыть.

Объясните детям риск, если они сопротивляются мытью посуды после употребления цитрусовых и других растений, вызывающих фитофотодермит.Если ребенок отказывается сотрудничать, возможно, вам придется держать его дома или отказывать ему в цитрусовых, когда на улице жарко.

Если вы замечаете симптомы после контакта с растениями, а не после еды, например, после пеших прогулок или игры в поле, возможно, вам придется носить длинные брюки и длинные рукава, когда ребенок находится в дикой природе. Вымойте открытые участки.

Время по мелочи | Система ресурсов WIC Works

Добро пожаловать в Trivia Time, забавную игру, в которой вы сможете проверить свои знания по темам, связанным с WIC! Вы можете играть индивидуально против себя или других, или играть в группе как часть встречи команды или агентства.

Все ответы можно найти здесь, на сайте WIC Works или на сайте WIC Breastfeeding Support . Вы готовы? Погнали!

Недавно добавленные вопросы и ответы:

Ознакомьтесь с интерактивными викторинами о гриппе и безопасности пищевых продуктов.

Осталось всего несколько минут? Проверьте свой IQ по гриппу ниже и ознакомьтесь с этим опросом по безопасности пищевых продуктов из пяти вопросов .

Еще есть время? Погрузитесь в , этот вопрос о безопасности пищевых продуктов .

Вопрос: Пассивное курение способствует неблагоприятным последствиям для здоровья. Какие шаги вы можете предложить своим семьям, чтобы минимизировать риск? (выберите все подходящие варианты):

a) Сделайте дом и машину свободными от табачного дыма, курить только в специально отведенных местах, когда детей нет.
b) Обеспечить запрет на курение в детских садах и школах.
c) Посещайте рестораны и другие общественные места, где курение запрещено.
г) Все вышеперечисленное.

Ответ: b и c верны. Следует помнить следующие ключевые моменты:

• Никакое пассивное курение не является безопасным.
• Даже когда вы не чувствуете запаха сигаретного дыма, он может нанести вред вашему ребенку и всем остальным.
• Открытие окна или использование вентилятора не защищает детей.
• Очистители и освежители воздуха не удаляют яды дыма.
• Дым от одной сигареты может оставаться в комнате часами. Не курите дома, даже когда детей нет.

Вопрос: верно или неверно? Электронные сигареты и марихуана безопасны для использования во время беременности.

Ответ: Неверно. Электронные сигареты и другие продукты, содержащие никотин, небезопасны для использования во время беременности. Никотин опасен для здоровья беременных женщин и развивающихся детей и может повредить мозг и легкие развивающегося ребенка.Кроме того, некоторые ароматизаторы, используемые в электронных сигаретах, могут быть вредными для развивающегося ребенка. Проверьте Электронные сигареты и беременность для получения дополнительной информации.

Некоторые исследования показывают, что употребление марихуаны во время беременности может вызвать проблемы со здоровьем у новорожденных, включая низкий вес при рождении. Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять, как марихуана может повлиять на вас и вашего ребенка во время беременности, беременным женщинам не рекомендуется употреблять марихуану. Ознакомьтесь с «Что нужно знать об употреблении марихуаны и беременности» .

Вопрос: Уровень сахара в крови, который не контролируется должным образом у беременной женщины, диабет (тип 1, тип 2 или гестационный) может привести к каким проблемам для ребенка? (выберите все подходящие варианты):

a) врожденные дефекты
b) ранние роды (преждевременные)
c) очень маленький ребенок
d) выкидыш
e) низкий уровень сахара в крови (гипогликемия) сразу после рождения

Ответ: Все, кроме c . Верно и обратное. Плохо контролируемый диабет приводит к высокому уровню сахара в крови ребенка.Ребенок «перекармливается» и вырастает очень большим. Помимо причинения дискомфорта женщине в течение последних нескольких месяцев беременности, очень крупный ребенок может вызвать проблемы во время родов как для матери, так и для ребенка. Для получения дополнительной информации посетите страницу Диабет .

Вопрос: Какие продукты WIC можно есть женщинам с диабетом?

Ответ: Все! Овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыбные консервы, яйца, бобы, тофу и обезжиренные или обезжиренные молочные продукты являются частью здорового питания для всех, в том числе для людей с диабетом.

Вопрос: Какой витамин помогает преобразовать фолиевую кислоту в активную форму?
Дополнительный вопрос: Какие продукты WIC богаты этим витамином?

Ответы: Витамин B12. Продукты WIC с высоким содержанием витамина B12 включают яйца и молочные продукты. Яйца также являются хорошим источником фолиевой кислоты, как и темно-зеленые листовые овощи; бобовые; апельсины и апельсиновый сок; цельные зерно; и хлопья для завтрака, хлеб и макаронные изделия из рафинированного / обработанного зерна .

Вопрос: Какие питательные вещества, помимо фтора, могут помочь снизить частоту возникновения кариеса?
Дополнительный вопрос: Какие продукты WIC богаты этим питательным веществом?

Ответы: Молибден. продуктов WIC, которые являются хорошим источником молибдена включают зерновых продуктов (например, хлеб и крупы), зеленые листовые овощи и бобовые .

Вопрос: Получение достаточного количества каких трех питательных веществ, как считается, помогает защитить от воздействия свинца?
Дополнительный вопрос: Какой из этих питательных веществ помогает усвоению другого?
Дополнительный вопрос: Какие продукты WIC богаты каждым из этих питательных веществ?

Ответы: витамин С, кальций и железо.Витамин С способствует усвоению железа. Ознакомьтесь с нашей статьей «Защита от воздействия свинца с помощью WIC Foods », чтобы узнать об источниках этих питательных веществ, и на странице «Образцы блюд » для вдохновения (или поделитесь с нами своими идеями!)

Вопрос: Что из следующего верно в отношении кормящей матери и алкоголя?

a) алкоголь хранится в материнском молоке
b) сцеживание и выброс грудного молока сразу после употребления алкоголя не снижает количество алкоголя в молоке
c) воздействие алкоголя в материнском молоке влияет на сон младенца

Ответ: б и в .Уровень алкоголя в грудном молоке по существу совпадает с уровнем алкоголя в кровотоке матери. Сцеживание или сцеживание молока после употребления алкоголя с последующим отказом от него («сцеживание и выливание») не снижает ли , а количество алкоголя в материнском молоке быстрее.

Воздействие небольшого количества алкоголя в материнском молоке оказывает прямое влияние на структуру сна младенца; это приводит к тому, что младенец проводит значительно меньше времени в активном сне сразу после воздействия алкоголя с грудным молоком

Дополнительные сведения о влиянии алкоголя (и других веществ) на беременность, ребенка и грудное вскармливание, а также идеи по интеграции усилий по профилактике употребления психоактивных веществ в ваши программы WIC можно найти в Руководстве по профилактике употребления психоактивных веществ и информацию для участников в брошюре «Подарите своему ребенку здоровый старт» .

Найдите рекомендации по употреблению алкоголя в связи с грудным вскармливанием в Руководстве по питанию и кормлению младенцев .

Грудное вскармливание Мамы WIC могут найти общую информацию и рекомендации на сайте WIC Breastfeeding Support .

Вопрос: Какие мероприятия несет ответственность WIC по профилактике употребления психоактивных веществ?

a) скрининг
b) диагностика
c) предоставление информации / обучение
d) направление
e) координационные услуги
f) консультирование

Ответ: Предоставление информации (c), направления (d) и координация услуг (e) являются обязанностями программы WIC. Предполагаемые эффекты мероприятий WIC по профилактике употребления психоактивных веществ и направлению к специалистам заключаются в расширении доступа участников к информации об опасностях употребления психоактивных веществ для беременных, послеродовых и кормящих женщин и, при необходимости, в предоставлении направлений для дальнейшей оценки.

Скрининг (a) является потенциальной обязанностью программы WIC (государственные органы определяют, если это необходимо) и предназначен для выявления возможных проблем, чтобы определить, какие участники программы WIC нуждаются в направлениях для дальнейшего обследования, консультирования или лечения.

Диагностика (b) проблем, связанных с употреблением психоактивных веществ, или предоставление подробных консультаций (f) не входит в обязанности программы WIC.

Для получения дополнительной информации об этих действиях ознакомьтесь с Руководством по предотвращению употребления психоактивных веществ . Есть целые главы, посвященные роли WIC (глава I), проверке (глава V), предоставлению информации (глава VI) и направлениям (глава VII).

Вопрос: В чем разница между «детской хандрой» и материнской депрессией?

Ответ: «Бэби-блюз» обычно исчезает в течение двух недель после доставки; около 80% матерей испытывают детскую хандру.Женщины с материнской депрессией испытывают полномасштабную депрессию во время беременности или после родов. Перинатальная и послеродовая депрессия встречается примерно у 15% рождений. Депрессия — обычное явление, и ее можно лечить.

Вопрос: Какова роль WIC в материнской депрессии?

Ответ: Программа WIC не диагностирует и не лечит депрессию, но может проверять и предоставлять направления для женщин, страдающих депрессией или находящихся в группе риска .Персонал программы WIC может использовать этот набор инструментов , чтобы узнать больше о депрессии и стратегиях работы с матерями, которые могут находиться в депрессивном состоянии.

Американская академия педиатрии описывает желаемое поведение в отношении детского питания и кормления. Среди них — введение пищи в возрасте около 6 месяцев. Поскольку не все младенцы могут быть готовы к этому возрасту, навыки и способности младенца, необходимые для потребления пищи разной текстуры, являются важными детерминантами и должны определять решения родителей и опекунов.С введением пищевых продуктов безопасность пищевых продуктов становится особенно важной для младенцев.

Вопрос: Какие факторы готовности к развитию должны учитывать родители и опекуны, определяя, когда начинать переход своего ребенка от фруктов и овощей в банках и домашних овощей к свежим продуктам?

a) размер и хронологический возраст
b) развитие навыков рук и тела
c) способности к кормлению
d) модели рта

Ответ: Все вышеперечисленное. Для детей старшего возраста, переходящих на свежие фрукты и овощи, родители и опекуны должны избегать твердых кусочков сырых фруктов, любых сырых овощей, а также целых, неразрезанных черри или виноградных помидоров, винограда, ягод, вишни и дынных шариков. Для получения дополнительной информации см. Переход от детского питания к свежим фруктам и овощам .

Вы также можете помочь своим семьям сориентироваться в этом переходе, предоставив быстрые и простые рецепты. Просмотрите WIC Works, чтобы найти предложения, в том числе Поваренную книгу фермерского рынка от WIC штата Мэриленд.У вас уже есть отличная кулинарная книга, созданная государственным или местным агентством? Поделитесь, пожалуйста, !

Вопрос: Что из следующего рекомендуется для продуктов, приготовленных и предназначенных для младенцев?

a) подавать немедленно
b) немедленно охлаждать и подавать в течение 72 часов
c) замораживать и использовать в течение года

Ответ: (a ) Подавайте продукты, приготовленные для младенцев, сразу (с использованием свежих продуктов, а не остатков) или охлаждайте и подавайте в течение 48 часов (или 24 часов для продуктов, содержащих мясо или яичные желтки).Продукты, приготовленные партиями и замороженные, необходимо использовать в течение месяца. Проверьте свои знания и освежите свои знания в области Безопасность пищевых продуктов для кормления грудных детей , взяв (или повторно пройдя) Кормление грудных детей: подходы к питанию и методы , часть библиотеки курса WLOL.

Словесная схватка, связанная с навыками развития младенцев : yroart wchegni

Ответ: роторно-жевательный

Вопрос: Верно ли? Небольшое количество марихуаны можно использовать во время беременности или кормления грудью.

Ответ: Неверно. Нет доказательств безопасности употребления марихуаны во время беременности или грудного вскармливания. Фактически, исследования показывают, что употребление марихуаны во время беременности и кормления грудью может иметь негативные последствия для развивающегося мозга. Узнайте больше о Употребление марихуаны во время беременности и кормления грудью .

Вопрос: Важно давать ребенку кормиться до полного насыщения. Что из перечисленного не является признаком того, что ребенок закончил кормить грудью?

a) Пальцы ног ребенка начинают расслабляться
b) Руки ребенка остаются в устойчивом положении
c) Ребенок прекращает пить и засыпает
d) Ребенок отпускает сосок и расстегивает его

Ответ: б) Хватка ребенка ослабляется. Помощь мамам в понимании сигналов сытости — один из способов улучшить качество грудного вскармливания как для мамы, так и для ребенка. Ознакомьтесь с новыми советами по заверению , где вы найдете множество тем для разговора, которые могут помочь вам во время сеансов консультирования.

Вопрос: Когда сотрудники WIC получают запрос на смешение от кормящей матери, что из следующего является верным?

a) Оценка должна быть проведена для поддержки плана кормления матери
b) Оценка должна выяснить причину запроса смеси, выяснить, какие проблемы грудного вскармливания могут существовать, среди прочего
c) Если выдается смесь, максимальная месячная сумма должна быть оформлена.

Ответ: а и б . Если выдается смесь, количество должно быть скорректировано таким образом, чтобы удовлетворять потребности ребенка в питании, но не превышать их. Для получения дополнительной информации об оценке диады грудного вскармливания, включая ключевые моменты для обсуждения во время оценки, ознакомьтесь с Руководством по питанию и кормлению детей грудного возраста. Нужна помощь в приготовлении детской смеси? Вы можете использовать калькулятор адаптации , который является частью инструмента для регистрации грудного вскармливания WIC.

Вопрос: Не всем мамам дается уверенность в том, что кормить грудью в общественных местах.Какие советы по грудному вскармливанию в общественных местах вы можете поделиться с мамами программы WIC и их семьями?

Ответ: Есть ряд советов, в том числе те, которые помогают мамам более осторожно кормить грудью в общественных местах, от выбора определенной одежды, использования одеял, поиска личного пространства и многого другого. См. Уверенное грудное вскармливание в программе поддержки грудного вскармливания WIC, где есть ряд полезных советов, а также советы о том, как мамы могут справиться с критикой.

Вопрос: Какой из следующих вариантов представляет максимальное количество (в квартах — квартах) молока, которое CPA может прописать для матери, полностью кормящей грудью, частично (в основном) кормящей грудью и минимально кормящей грудью / полностью кормящей смесью?

a) 22 кварты для полного грудного вскармливания, 24 кварты для частичного (в основном) грудного вскармливания и 16 кварты для минимального грудного вскармливания / полностью грудного вскармливания минимальное грудное вскармливание / полностью грудное вскармливание
c) 24 кварты для полного грудного вскармливания, 22 кварты для частичного (в основном) грудного вскармливания и 16 кварты для минимального грудного вскармливания / полностью грудного вскармливания

Ответ: c Вы можете найти другое количество продуктов для женщин, которые полностью или частично (в основном) кормят грудью, и их младенцев в Продовольственные пакеты WIC для кормящих матерей и младенцев , пособие из курса WIC Learning Online , Основы грудного вскармливания.

Вопрос: Как долго можно хранить свежее сцеженное грудное молоко при комнатной температуре (77 градусов F или ниже)?

a) До 1 часа
b) До 2 часов
c) До 3 часов
d) До 4 часов

Ответ: (г) до 4 часов. Для получения дополнительной информации о хранении грудного молока ознакомьтесь с инструкциями по хранению на сайте WIC Works и статьей Хранение и размораживание грудного молока на сайте поддержки грудного вскармливания WIC.

Вопрос: Как лучше всего чистить фрукты и овощи?

a) Замочить в воде
b) Мыть с мылом, отбеливателем или другими дезинфицирующими средствами
c) Мыть под проточной водой
d) Все вышеперечисленное

Ответ: (c) под проточной водой, включая салат, шпинат и другую листовую зелень. Мытье фруктов и овощей с мылом, моющими средствами или мытье коммерческих продуктов — это не рекомендуется . Не используйте растворы для отбеливания или другие дезинфицирующие средства для пищевых продуктов.

Вопрос: Какие из утверждений верны?

a) Беременным или послеродовым женщинам следует заниматься аэробной физической активностью средней интенсивности не менее 150 минут в неделю.
b) Упражнение должно выполняться с шагом не менее 30 минут.
c) Женщины, которые уже занимаются аэробной физической нагрузкой высокой интенсивности, например бегом, могут продолжать делать это во время и после беременности.
d) Физическая активность не увеличивает ваши шансы на низкую массу тела при рождении, ранние роды или преждевременную потерю беременности.

Ответ: (а), (в) и (г). Лучше не только распределить физическую активность в течение недели, но и разбить ее на более мелкие периоды времени в течение дня. Если ваша аэробная физическая активность является умеренной или интенсивной, любое количество времени учитывается для выполнения рекомендаций по аэробике. Чтобы узнать больше о женском здоровье и фитнесе, посетите на этой странице .

Word Scramble:
licogsancnidatsi (два слова) — Ответ: социальное дистанцирование
yhsclaiytatvpiic (два слова) — Ответ: физическая активность

Загадки:
Названный в честь яйца, классифицируемого как ягода, я фиолетовый овощ, который развеселит ваше сердце.
Ответ: баклажан

Пушистая коричневая птичка дала мне мое имя. Без моего зеленого цвета фруктовый салат не тот.
Ответ: Киви

Я красивый белый вегетарианец, настоящий цветок. Напоминаю о брокколи и привносю фито-силу.
Ответ: Цветная капуста

Вопрос: Младенцы относятся к более высокому риску синдрома внезапной детской смерти (СВДС), если они (выберите все подходящие варианты):

a) Спать на спине
b) Спать на мягких поверхностях
c) Спать на или под мягким рыхлым постельным бельем
d) Слишком жарко во время сна
e) Воздействуют на сигаретный дым в утробе матери или в окружающей среде, например как дома, в машине, в спальне или других местах
е) делить взрослую кровать с родителями, другими детьми или домашними животными

Ответ: Все, кроме (а). К снизить риск СВДС , уложить ребенка спать на спине; используйте твердую поверхность для сна; держите мягкие предметы, рыхлые постельные принадлежности или любые предметы, которые могут увеличить риск удушения захвата или удушения, вне зоны сна ребенка; и приносите ребенка в кровать только для того, чтобы кормить или утешать. Ознакомьтесь с тарифами в вашем штате и разбивкой по причинам здесь.

Отказ от курения во время беременности и отказ от курения дома или рядом с младенцем также могут снизить риск СВДС.

Вопрос: Что из следующего соответствует действительности о СВДС?

a) СВДС — внезапное и скрытое заболевание, которое может произойти с младенцем, который кажется здоровым.
б) Сон на боку снижает риск СВДС.
c) Грудное вскармливание не влияет на СВДС.
d) Недавние данные свидетельствуют о том, что иммунизация может иметь защитный эффект от СВДС.
д) Младенцы не должны спать с любимым одеялом, но с игрушкой можно.
f) Совместное использование комнаты снижает риск СВДС на 50%.
г) Сами детские кроватки могут вызывать СВДС.

Ответ: a, d и f верны.

(b) ложно. Недавние данные показали, что из соображений безопасности также следует избегать бокового сна (хотя есть несколько исключений из этой рекомендации, включая детей с определенными заболеваниями, которые педиатр может обсудить с опекуном).

(c) неверно. Младенцы, которые кормят грудью или получают грудное молоко, имеют более низкий риск СВДС , чем дети, которых никогда не кормили грудным молоком.Более продолжительное исключительно грудное вскармливание снижает риск.

(е) ложно. Не помещайте в зону сна ребенка мягкие предметы, рыхлую постель или любые предметы, которые могут увеличить риск захвата, удушения или удушения. К ним относятся подушки, одеяла, стеганые одеяла, овчины, одеяла, игрушки, накладки на бампер или аналогичные изделия, которые крепятся к решеткам или бокам кроватки.

(г) ложно. СВДС иногда называют «смертью в кроватке» или «смертью в детской кроватке», потому что он связан со временем, когда ребенок спит.Сами по себе детские кроватки не вызывают СВДС, но условия сна ребенка могут влиять на связанные со сном причины смерти.

Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашими ресурсами SIDS и Safe Sleep .

Вопрос: Опыт может подвергнуть некоторых женщин более высокому риску депрессии и может включать (выберите все подходящие варианты):

a) Стрессовые жизненные события
b) Низкая социальная поддержка
c) Быть мамой для многодетных детей, таких как двойня или тройня
d) Быть мамой-подростком
e) Преждевременные (до 37 недель) роды и роды
f) Беременность и роды осложнения
г) Рождение ребенка, госпитализированного

Ответ: все эти события могут повысить риск депрессии у женщин

Вопрос: верно или неверно? Как часто возникают симптомы послеродовой депрессии, как долго они длятся и насколько интенсивны они, как правило, одинаковы для большинства людей.

Ответ: Неверно. Как часто возникают симптомы послеродовой депрессии, как долго они длятся и насколько интенсивно они ощущаются, может быть разной для каждого человека. Симптомы послеродовой депрессии схожи с симптомами депрессии, но могут также включать другие обнаруженные симптомы, такие как чувство онемения или оторванности от ребенка, чувство вины за то, что вы не являетесь хорошей мамой, или сомнения в своей способности заботиться о ребенке. См. Другие симптомы здесь.

Вопрос: верно или неверно? Кариес может развиться, как только у ребенка прорастет первый зуб.

Ответ: Верно

Вопрос: верно или неверно? Плохое состояние полости рта во время беременности может привести к ухудшению здоровья матери и ребенка.

Ответ: Верно