Элеутерококк в бодибилдинге как принимать, отзывы, эффект
Доброго дня, качата! Сегодня наш разговор пойдет о таком препарате, как элеутерококк и как его принимать.
Итак, давайте сначала разберемся, что такое элеутерококк и какими свойствами он обладает.
Элеутерококк – это всем известное растение, корень которого обладает невероятными оздоровительными свойствами. В наше время, экстракт элеутерококка используют во многих лекарственных средствах, а также для создания БАДов. Формы выпуска данного препарата, самые разные – от настоек до таблеток.
В целом элеутерококк в спорте можно использовать, как предтреник или же как средство для нормализации работы ЦНС и укрепления иммунитета. И это не все его полезные свойства! Использование экстракта элеутерококка в течении длительного времени (курса) также положительно сказывается на здоровье.
Эффект элеутерококка
- Снижается сонливость и вам хочется постоянно что-то делать. У вас постоянно много энергии и вы не утомляетесь даже при выполнении самой нудной работы.
- Улучшается аппетит.
- Помимо нормализации работы ЦНС, он также улучшает липидный профиль — нормализует артериальное давление и уровни холестерина в организме.
- Также элеутерококк улучшает ваш иммунитет, что в следствии дает повышенную устойчивость к неблагоприятным природным условиям. Все это происходит по причине того, что элеутерококк – это мощнейший адаптоген.
- Нельзя также забывать о том, что экстакт элеутерококка повышает умственную активность, что в свою очередь позволяет более быстро решать те или иные задачи.
Само собой использование элеутерококк среди спортсменов – это был лишь вопрос времени. Ведь, применение его в спорте могло лишить атлетов чрезмерной утомляемости на тренировках, снизить уровень стресса, дать необходимую энергию перед тренировкой и так далее.
Профессиональные атлеты очень часто используют элеутерококк во время своих переездов из города в город. Он позволяет им быстро адаптироваться к особенностям нового климата и не заболеть в ответственный момент.
Элеутерококк в бодибилдинге, как принимать?
Этот вопрос мучает большинство атлетов, которые только знакомятся с использованием настойки элеутерококка в бодибилдинге. Ведь его использованием позволяет намного проще переносить физические нагрузки, снизить частоту дыхания, улучшить свои силовые показатели и в целом общую выносливость. Прием не обязательно делать курсом. Можно обойтись разовым приемом перед тренировкой, чтобы снять усталость и мотивировать себя на работу с тяжёлыми весами.
Средней дозировкой считается 15-30 капель элеутерококка, заранее перед тренировкой или заранее перед едой за 30-40 минут 2-3 раза в день. Если вы подвержены постоянным стрессам или часто летаете, то курс должен длиться не меньше месяца. Если же вы используете препарат в профилактических целях, то принимать его следует в течении 3 – 5 дней раз в месяц. Это позволит укрепить свой иммунитет и держать себя в форме даже в самую ненастную погоду.
Использование элеутерококка перед тренировкой позволяет значительно снизить утомляемость, и улучшить циркуляцию крови в организме, что в свою очередь дает более мощный эффект пампа.
Помимо бодибилдинга, элеутерококк также отлично проявляет себя в легкой атлетике, тяжелой атлетике, пауэрлифтинге и в особенности в кроссфите! Связанно это с его положительным влиянием на сердечно-сосудистую систему, что в результате оберегает вас от кислородного голодания во время изнурительных тренировок.
Именно поэтому элеутерококк для спорта так необходим.
Отзывы спортсменов:
Вот вам пара отзывов от людей, что стали использовать данный продукт во время тренировок и не только:
Олег, 19 лет: Ежедневно начал пить с утра, до завтрака, 2 капсулы элеутерококка. Заметил, что уставать стал значительно меньше и быстрее восстанавливаюсь.
Игорь 32 года: Что самое интересное-если привысить дозировку, то будет противоположный эффект. В основном слабость и повышенная сонливость. ))
Связанные темы
steroid.su
Элеутерококк для спортсменов его польза и применение
В нашем мире с его бешеным темпом дополнительная энергия необходима для каждого человека, а для спортсменов вдвойне. Элеутерококк является природным энергетиком, который помогает раскрывать скрытые физические возможности и легче переносить нагрузки. Раскрыли элеутерококк еще в древние времена, но использовать в России в спортивной области его начали только в 60 – х годах.
Энергетическое действие элеутерококка объясняется наличием в его составе элеутерозидов, именно они помогают активизировать силы. Специалисты отмечают, что действие элеутерококка наступает не сразу, а по истечению некоторого времени, но после прекращения приема оно сохраняется продолжительное время. Это является преимуществом элеутерококка, поскольку у таблеток химического происхождения такого эффекта нет.
Для спортсменов элеутерококк незаменим по нескольким причинам:
— помогает лучше адаптироваться к неблагоприятным факторам
— ускоряет период восстановления организма после соревнований и нагрузок
— поддерживает иммунитет спортсмена.
Самая распространенная форма элеутерококка для спортсменов – настойка, а самая удобная – таблетки. Элеутерококк в таблетках можно легко взять с собой, не боясь, что они разольются и испачкают сумку. Но конечный выбор формы употребления элеутерококка остается за самим спортсменом.
Принимать элеутерококк атлетам необходимо курсами по месяцу и делать перерыв на 2-3 недели, но не прекращать его употребление во время соревнований. Лучше прием рассчитать так, чтобы максимальный эффект был именно во время соревнований (он наступает в середине приема). В начале употребления необходимо проконсультироваться с врачом, т.к у элеутерококка имеются противопоказания.
Купить элеутерококк всегда можно в аптеке, фармацевт поможет выбрать наиболее удобную форму применения для вас и ответит на интересующие вопросы. Если вы слишком заняты и нет времени на поход в аптеку – закажите элеутерококк в интернет-магазине.
Если ищите дополнительный природный источник энергии и сил, то элеутерококк в этом вам поможет!
biokor.ru
Элеутерококк — SportWiki энциклопедия
Элеутерококк колючий (Eleuterococcus senticosus Maxim). В настоящее время препараты элеутерококка получили значительное распространение и являются одним из наиболее широко применяемых адаптогенов в различных экстремальных условиях (в том числе, и при работе в условиях Крайнего Севера, высокогорья, повышенной температуры и влажности воздуха). В корнях элеутерококка содержатся 7 гликозидов (элеутерозидов), а также глюкоза, сахароза, крахмал, воск и другие вещества.
Тонизирующее действие элеутерококка проявляется при длительном применении и состоит в улучшении общего состояния здоровья. Он улучшает основной обмен, повышает адаптацинные свойства организма (в том числе и устойчивость к гипоксии), регулирует содержание сахара в крови, нормализует состояние организма при стрессе. У лиц, продолжительно принимающих препараты элеутерококка в экстремальных условиях, по сравнению с контрольной группой отмечается снижение заболеваемости, улучшение самооценки и состояния здоровья, увеличение жизненной емкости легких, более быстрое восстановление исходных величин гемодинамических параметров и частоты дыхания после выполнения физической нагрузки, некоторое увеличение мышечной силы и статической выносливости. Элеутерококк успешно используется для профилактики ухудшения самочувствия у метеозависимых людей.
Разовое применение элеутерококка оказывает стимулирующий эффект — снижаются усталость, сонливость и повышается спортивная работоспособность. Элеутерококк улучшает также умственную работоспособность, причем на длительное время и не вызывая отрицательных последствий. При этом, в отличие от женьшеня, элеутерококк в первую очередь повышает скорость выполнения психологических тестов и мало влияет на точность их выполнения. Отмечается, что под его действием происходит некоторое ослабление иррадиации возбуждения и усиление внешнего торможения. Элеутерококк является одним из наиболее ценных растительных стимуляторов физической работоспособности. При действии его в разовой дозе происходит укорочение (по сравнению не только с контрольной группой, но и с группами спортсменов, принимавших женьшень и левзею) периода восстановления параметров сердечнососудистой системы, несколько повышается устойчивость к гипоксемии, работа выполняется с меньшим усилием (в меньшей степени повышается остаточный тонус мышц). Следует отметить, что, как и в случае с другими адаптогенами, стимулирующее действие элеутерококка не является существенным при выполнении нагрузки максимальной мощности, а проявляется в основном на фоне предыдущего утомления.
Применяется элеутерококк в виде спиртовой настойки (экстракта) по 15—30 капель на ложку воды за 0,5 ч до еды 1—3 раза в день. Рекомендуется профилактический прием в течение 3—5 дней каждый месяц. При профилактическом приеме экстракта элеутерококка во вредных производственных условиях курс приема составляет 1 мес и повторяется с месячным интервалом.
Препараты элеутерококка не рекомендуется назначать при высокой температуре, в острый период инфекционных и соматических заболеваний, при гипертонической болезни II Б ст. и выше. Высокие дозы экстракта элеутерококка могут вызвать у людей бессонницу, раздражительность и чувство тревоги.
Вот что пишет о нем известный травник и журналист Кристофер Хоббс в своей книге «Женьшень: энергетическое растение» (Ботаника Пресс, 1996 г.):
«Прошедший тщательнейшие научные исследования и испытанный на практике, элеутерококк ежедневно употребляют миллионы россиян. Его используют врачи российской олимпийской сборной, назначая его, в частности, тяжелоатлетам и бегунам. Его экстракт применялся космонавтами для адаптации организма к радикально иным условиям внешнего космоса. Его также регулярно принимали альпинисты, моряки и заводские рабочие для усиления адаптации, профилактики заболеваний и обеспечения повышенной выносливости».
Элеутерококк — это растительный компонент, входящий в состав ряда добавок для улучшения качества занятий. Несмотря на его популярность, недавнее исследование, изучившее данные по элеутерококку, выявило, что ежедневный прием добавки дозой до 1200 мг в течение одной-шести недель не влияет на качество спортивных занятий. Некоторые исследования обнаружили, что это растение способно улучшать работу сердечно-сосудистой системы атлетов и жировой обмен, но их результаты неточны и поэтому не могут считаться достоверными. Прием элеутерококка в качестве спортивной добавки в лучшем случае вызывает сомнения.
Элеутерококк (свободноягодник) колючий — кустарник семейства аралиевых. Зона его распространения охватывает Приморье, Приамурье и Сахалин.
Из корней элеутерококка колючего выделены элеутерозиды А, В, В1, С, D, Е, F, G, кумарины, эфирное масло, сахара. Комплекс гликозидов менее эффективен по сравнению с неразделенными экстрактами из корней растения. Кроме гликозидов, в подземных частях содержатся кумарины, эфирное масло, сахара, пектины и красящие вещества.
Элеутерококк колючий ботанически родственен женьшеню и оказывает сходное с женьшенем действие на организм человека. Он обладает выраженным стимулирующим действием. Прием экстракта корней растения приводит к значительному повышению физической и умственной работоспособности. Стимулирующее действие элеутерококка не сопровождается субъективно ощутимым возбуждением (в терапевтических дозах), что является его преимуществом по сравнению с препаратами амфетаминового ряда. Препараты элеутерококка колючего улучшают сумеречное зрение. Выраженная адаптогенная активность позволяет применять препараты элеутерококка как для облечения привыкания к резкой смене климато-географических зон, часовых поясов, так и для адаптации к вредным антропогенным воздействиям (токсичные вещества, гипоксия, гипертермия). Обладают иммуностимулирующим действием.
Применяют спиртовой сухой таблетированный экстракт из корневищ с корнями элеутерококка колючего.
Состав и форма выпуска[править | править код]
Порошок корневищ элеутерококка — 70 мг, витамин С — 10 мг. Таблетки, покрытые оболочкой, по 100 таблеток во флаконе.
Фармакологическое действие[править | править код]
Содержат гликозиды, стерины, смолы, жирные масла, флавоноиды и полисахариды, обладает стимулирующим свойством, повышает работоспособность и сопротивляемость организма, улучшает самочувствие, регулирует кровяное давление.
Элеутерококк богат полисахаридами, сапонинами, содержит витамины группы В, витамин С, а также множество микроэлементов. Лечебные свойства этого растения определяет особая группа веществ — элеутерозиды. Наиболее богаты элеутерозидами корневища элеутерококка, но в народной медицине используют также листья элеутерококка, собранные во время цветения.
Препараты элеутерококка обладают стимулирующим и общеукрепляющим действием, которое характеризуется увеличением жизненной емкости легких, массы тела, физической силы и содержания гемоглобина в крови. Они также повышают устойчивость организма и облегчают его адаптацию к неблагоприятным факторам
Элеутерококк имеет хорошие восстановительные свойства, поэтому его прием в послеоперационный период способствует более быстрому восстановлению белкового состава плазмы крови и ускоряет заживление тканей.
Рекомендации к применению в спорте[править | править код]
- В качестве стимулятора в период соревнований (стартовые нагрузки).
- Повышение уровня энергопотребления спортсмена.
- Адаптация к неблагоприятным факторам (климат, смена часовых поясов).
- Ускорение адаптации и восстановление организма при интенсивных развивающих нагрузках.
- Поддержание иммунного статуса спортсмена с целью профилактики инфекционно-простудных заболеваний.
- Астения.
Способ применения и дозы[править | править код]
1-2 таблетки 2 раза в день, во время еды.
Лекарственное взаимодействие[править | править код]
Усиливает действие стимуляторов ЦНС, является антагонистом лекарственных средств, угнетающих ЦНС (в том числе барбитуратов, анксиолитиков, противоэпилептических лекарственных средств и др.).
Противопоказания[править | править код]
Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.
sportwiki.to
Как правильно принимать элеутерококк для бодибилдинга
Преимущества и особенности данного адаптогена. Как он используется в спорте и в бодибилдинге в частности. Схема приема.
Природа нам дарит уникальные богатства, которые мы попросту не ценим. Человеку проще принять «химию» и навредить организму, чем потратить немного времени и подобрать натуральный препарат. Мало кто знает, что польза элеутерококка затмевает множество лекарств на синтетической основе. И это действительно так. Какой смысл принимать потенциально опасный препарат, если под рукой есть натуральное и более эффективное средство?
Особенности
Элеутерококк – это популярное растение, корень которого обладает удивительными целебными свойствами. Сегодня экстракт этого растения является частью многих лекарственных препаратов и БАДов. Он выпускается в форме таблеток, капсул и настоек. Главное – знать назначение и свойства этого адаптогена, а также правильно его принимать.
Элеутерококк положительным образом действует на организм. В случае длительного приема он регулирует уровень сахара в крови, улучшает обменные процессы, устраняет последствия гипоксии, нормализует работу ЦНС. Для многих людей прохождение курса добавки с содержанием экстракта корня элеутерококка – это возможность избавиться от многих заболеваний или просто укрепить свой иммунитет.
Положительные качества
Если принимать добавку в течение длительного времени, можно ожидать следующих эффектов:
- снижения сонливости. Не секрет, что в случае нехватки энергии глаза начинают закрывать уже через несколько часов после пробуждения. Прием натурального экстракта позволяет избежать этих проблем;
- улучшения аппетита;
- повышения двигательной активности;
- активизации работы головного мозга, улучшения физической работоспособности;
- нормализации липидного обмена, артериального давления и уровня холестерина в крови;
- повышения устойчивости к неблагоприятным природным условиям. Не забываем, что элеутерококк – это мощный адаптоген, поэтому при резкой смене климата принимать его просто необходимо.
Но и это еще не все. Элеутерококк способен укрепить сердечнососудистую систему, понизить экспериментальную гипергликемию, задействовать жиры для получения необходимой энергии (то есть ускорить их расщепление), снизить опасность появления рака, повысить остроту зрения и так далее. Поверьте, полезные свойства добавки действительно уникальны.
Помощник для атлета
В последние годы элеутерококк все чаще применяется в бодибилдинге. Это не удивительно – он положительным образом воздействует на организм спортсменов. Если регулярно принимать добавку, можно повысить тонус организма, улучшить обменные процессы, нормализовать уровень сахара в крови, защитить организм от действия стресса. Все эти возможности экстракта очень полезны, как в обычной жизни, так и в спорте.
Специальные комплексы с содержанием элеутерококка рекомендуется принимать при переезде. В этом случае организм много проще переносит изменения климата, повышается самооценка, укрепляется иммунная система, увеличивается полезная емкость легких.
Незаменимо действие элеутерококка и в бодибилдинге. Его прием позволяет намного проще переносить физические нагрузки, снизить частоту дыхания, повысить мышечную силу и общую выносливость организма. Как правило, добавку не обязательно принимать курсом. Даже разовый прием дает результат в спорте – повышается работоспособность, убирается надоедливая сонливость, уходит усталость.
Большой плюс элеутерококка в том, что он повышает умственную активность и способен ускорить время выполнения различных тестов. Вот почему такие комплексы рекомендуется принимать перед экзаменами. В бодибилдинге их все чаще применяют в качестве стимуляторов работоспособности.
Как употреблять?
Оптимальная дозировка – 15-30 капель экстракта за 30-40 минут перед едой несколько раз в день (от 1 до 3). В случае тяжелых условий работы или резкого изменения климата продолжительность приема должна составлять около месяца. Вне курса рекомендуется принимать элеутерококк по 3-5 дней ежемесячно в качестве профилактики. Дозировка та же (по 15-30 капель перед принятием пищи).
Спортсмены предпочитают принимать элеутерококк перед тренировкой. Считается, что в этом случае организму проще справляться с большими нагрузками, повышается тонус мышц, нормализуется работа сердца, уходит утомляемость.
Особенности сочетания
Элеутерококк хорош в различных видах спорта (не только в бодибилдинге). Его активно принимают легкоатлеты и представители такого направления, как кроссфит. В основном это связано с положительным действием добавки на работу сердечнососудистой системы. Есть мнение, что в случае приема добавки перед тренировкой снижается опасность кислородного голодания в период активных нагрузок. Кроме этого, занятие проходит на одном дыхании, существенно повышается тонус мышц.
Как показывает практика, элеутерококк отлично сочетается с ЭКА и карнитином. В первом случае необходимо быть осторожным людям с высоким давлением. Кроме этого, возможно совмещение с пентоксифиллином, кленбутеролом, женьшенем и альвезином.
Противопоказания
Несмотря на свою натуральность, элеутерококк в ряде случаев лучше не принимать. К примеру, элеутерококк может быть опасен при наличии высокой температуры и повышенного давления. Кроме этого, от добавки стоит отказаться при наличии острых инфекционных или соматических заболеваний. При этом учтите, что повышение дозировки может привести к раздражительности, бессоннице и чувству тревожности.
Цены и где купить экстракт элеутерококка
элеутерококк экстракт
Вывод
Помните, что натуральные препараты требуют особого подхода к приему, и элеутерококк не является исключением. Вы должны четко понимать, для чего вы его принимаете, какие могут быть побочные эффекты и противопоказания. Только в этом случае можно рассчитывать на эффект и избежать неприятных последствий. Удачи.
5 июня 2015
proteinfo.ru
Элеутерококк | MenGen
Спорт требует больших силовых и энергетических затрат. Зачастую естественного источника сил и энергии бывает недостаточно, ведь жизнь спортсменов тесно связана с соревнованиями, подготовка к которым буквально выжимает все силы. Особенно часто это происходит в бодибилдинге. Элеутерококк в бодибилдинге применяется относительно давно, но лишь небольшим количеством людей.
Для того чтобы узнать, какими именно свойствами обладает элеутерококк и как именно они влияют на организм, было проведено большое количество испытаний и исследований. Результаты показали, что у людей, принимающих элеутерококк в период усиленных тренировок, наблюдался такой эффект:
снижалась заболеваемость,
улучшалось общее самочувствие,
увеличивалась емкость легких.
Более того, у испытуемых быстрее восстанавливались физические параметры после тренировок, а также увеличивались сила и выносливость мышц.
Действие элеутерококка на организм весьма многогранно и почти не имеет побочных эффектов. Заметное повышение работоспособности при приеме элеутерококка позволяет «гуру» бодибилдинга рекомендовать другим и самим активно использовать это средство как высокоэффективный и безобидный энерготоник. Этот чудодейственный тоник увеличивает сбор углеводов в организме, а вот производство жиров активно снижает.
Элеутерококк для спортсменов — доступное средство, которое можно употреблять в разной форме. Например, многие спортсмены предпочитают применять элеутерококк в виде драже. Такая форма лекарства гораздо удобнее, ведь это средство необходимо принимать и перед тренировкой, и в данном случае таблетки элеутерококка проще носить с собой, чем капли.
Говоря о применении, стоит отметить, что описываемый природный допинг чаще всего используется как настойка, в виде капель. Спиртовую настойку элеутерококка не рекомендуется использовать в больших количествах в бодибилдинге, прием подобного средства следует начинать с маленьких доз, так как алкогольная основа может по-разному влиять на организм человека. Прием следует осуществлять утром и непосредственно перед тренировкой, объем в начале использования — 10–15 капель. Позже, при отсутствии каких-либо неприятных ощущений, дозу можно увеличить до 20–30 капель. Рекомендуется смешивать со столовой ложкой воды.
Следует отметить весьма интересный факт: элеутерококк очень долго не применялся ни медициной, ни в других сферах. Поскольку в природе он произрастает достаточно ограничено, о его свойствах попросту не знали. Долгое время предпочтение отдавалось известному и проверенному растению — женьшеню.
Этот сородич элеутерококка обладает схожими свойствами и оказывает такое же действие на организм, повышая физическую и умственную работоспособность. Однако некоторые исследования показали, что между этими двумя растениями все же существует разница. Дело в том, что элеутерококк «выполняет» свою работу немного медленнее, чем женьшень, но результат держится гораздо дольше.
Несмотря на то, что элеутерококк постепенно приобретает популярность в спорте, он, как и любой другой допинг, имеет свои противопоказания. Его ни в коем случае нельзя употреблять при температуре, высоком давлении или острых инфекционных заболеваниях.
Если в период курса наблюдаются повышенная раздражительность, бессонница и чувство тревоги, это признак того, что была превышена рекомендуемая дозировка. Для нормализации работы организма следует уменьшить дозу.
mengen.ru
Когда стоит принимать Элеутерококк
Элеутерококк – это растение, входящее в состав одноименного препарата, является растительным адаптогеном, позволяющим быстро адаптироваться к таким экстремальным условиям, как например повышенная влажность воздуха и низкая температура. Часто используется для работы в условиях Крайнего Севера.
Эффект от приема данного фармакологического средства заметен только при длительном приеме.
Принимавшие элеутерококк отмечают улучшение общего здоровья, повышение умственной и физической работоспособности.
Клинические испытания доказали, что в сравнении с другими адаптогенами, например, женьшенем и левзеей, элеутерококк быстрее восстанавливает деятельность сердечно-сосудистой системы.
Препараты на основе элеутерококка оказывают стимулирующий, тонизирующий и общеукрепляющий эффект на иммунную систему организма, ускоряют заживление ран, увеличивают жизненную емкость легких, способствуют массонабору, повышают концентрацию гемоглобина в крови и обеспечивают подъем физической активности.
Когда стоит принимать Элеутерококк?
Опытные спортсмены рекомендуют прием препаратов, содержащих элеутерококк, в период соревнований, а также в период повышенного энергопотребления.Элеутерококк необходимо также принимать в том случае, если:
- Тренировки проходят в тяжелых климатических условиях, например, в горной местности, либо во время смены часовых поясов;
- Необходима быстрая адаптация и восстановление сил при активных развивающих нагрузках;
- Необходимо принятие профилактических мер во избежание возникновения инфекционно-простудных заболеваний у атлетов;
- Имеются симптомы астении (общей слабости, бессилия).
Действие на организм
Препарат оказывает различный эффект на организм, а именно:- Возбуждает центральную нервную систему, тем самым являясь полным антагонистом препаратов, угнетающих ЦНС;
- Повышает умственную и физическую активность;
- Снижает чувство сонливости;
- Ускоряет обмен веществ в организме, улучшает зрение и слух;
- Укрепляет иммунную систему;
- Снижает риск возникновения злокачественных заболеваний.
Немногие спортсмены принимают элеутерококк, но все те, кто опробовал этот препарат на себе, отзываются о нем исключительно положительно.
Многие эффекты от приема элеутерококка не были научно доказаны, поэтому в нашем списке представлены только некоторые из них – достоверные и правдивые.
Как и любой другой адаптоген, элеутерококк способен вызывать и абсолютно противоположные реакции в случае превышения рекомендуемых дозировок.
Применение препарата
Основная цель приема элеутерококка в бодибилдинге – это повышение работоспособности и снижение усталости.Применяют данное фармакологическое средство в виде спиртовой настойки по 20-30 капель на столовую ложку воды за полчаса до приема пищи.
Количество приемов в день колеблется от 1 до 3.
Продолжительность приема может составлять от 5 до 7 дней.
В случае покупки препарата в таблетках, оптимальная дозировка – 1 таблетка 2 раза в день во время еды.
Особенно большой популярностью элеутерококк пользуется во время курса для набора мышечной массы. Данный препарат также способствует улучшению силовых показателей.
Напомним еще раз, что превышать дозировку не рекомендуется, так как это может вызвать противоположный эффект.
Противопоказанием к приему являются проблемы с сердечно-сосудистой системой, простудные заболевания и повышенное артериальное давление.
В любом случае, перед применением препарата необходимо проконсультироваться с врачом, а также внимательно прочитать инструкцию, так как рекомендуемые дозировки могут отличаться у разных производителей.
gymsport.pro
Элеутерокок в бодибилдинге: как принимать и в чем его польза
Элеутерококк с давних времен известен как растение, повышающее общий тонус и активизирующее работу иммунной системы. Родственник красного женьшеня, элеутерококк активно применялся специалистами китайской медицины для повышения способности организма сопротивляться различным инфекциям.
Родом из восточной Сибири, это растение прекрасно приживается во влажных лесах, вырастая до 2 метров в высоту.
В чем польза элеутерококка?
Элеутерококк – это один из самых мощных растительных стимуляторов в бодибилдинге. Он повышает не только физическую работоспособность, но и активизирует деятельность головного мозга и всей нервной системы. Вот лишь самые значимые эффекты от применения элеутерококка:
- стимуляция метаболизма;
- активизация иммунной системы;
- повышение устойчивости организма к стрессам и другим вредным воздействиям;
- нормализация уровня глюкозы крови.
При однократном приеме препарата повышается общая работоспособность, исчезает усталость и сонливость. Тонизирующий эффект элеутерококка проявляется при его длительном применении и заключается в активизации всех защитных сил организма и улучшении общего самочувствия. Также отмечено благоприятное влияние этого растения на деятельность центральной нервной системы. Регулярное употребление элеутерококка улучшает внимание и память, а также повышает способность к концентрации.
Препараты на основе элеутерококка прошли множество клинических испытаний. В результате исследований было доказано, что это растение помогает справиться со многими стрессовыми ситуациями. Помогает элеутерококк и при резких перепадах температур и смене климата. Настой элеутерококка будет незаменим для бодибилдеров, каждый день испытывающих серьезные физические нагрузки. Натуральный растительный препарат поможет справиться с любыми испытаниями, а также даст возможность извлечь максимальный результат от тренировок.
Полезные свойства элеутерококка на этом не заканчиваются. Люди, страдающие снижением слуха в связи с работой на шумном производстве, отмечали улучшение состояния после приема препарата. Также замечено благоприятное влияние элеутерококка на половую сферу представителей мужского пола.
Среди профессиональных спортсменов элеутерококк пользуется большой популярностью. Оказывая стимулирующее действие, он снимает усталость и повышает эффективность каждой тренировки. При длительном применении, активизируется работа головного мозга, а также улучшаются внимание и память.
Побочные действия препарата
При приеме элеутерококка практически не отмечается нежелательных эффектов. В редких случаях возможно появление бессонницы, чувства тревоги, раздражительности из-за чрезмерной стимуляции нервной системы. При передозировке отмечается развитие обратного эффекта в виде усталости и снижения работоспособности.
Как принимать элеутерокок в бодибилдинге
Спиртовая настойка элеутерококка принимается из расчета 15-30 капель на 1 ложку воды за полчаса до еды от 1 до 3 раз в сутки. Курс приема – 1 месяц, после чего рекомендуется сделать перерыв на две недели.
С профилактической целью элеутерококк принимают в течение 3-5 дней в начале каждого месяца.
Нельзя принимать препарат перед сном, чтобы не вызвать бессонницы в результате перевозбуждения нервной системы.
Противопоказан элеутерококк при гипертонической болезни, а также во время любых инфекционных заболеваний, сопровождающихся повышением температуры.
supermass.ru