Дориан ятс википедия: Йейтс, Дориан — Википедия Переиздание // WIKI 2

Йейтс, Дориан — Википедия Переиздание // WIKI 2

В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Йейтс.

До́риан Йе́йтс, также известный как Дориан Ятс, (англ. Dorian Yates; род. 19 апреля 1962 года, Бирмингем, Англия) — английский культурист, шестикратный победитель конкурса «Мистер Олимпия» (1992 —1997).

Биография

Ранние годы

Дориан Йейтс родился в посёлке Хёли (англ. Hurley) неподалеку от города Бирмингема. Его мать была инструктором по конному спорту. Когда Дориану было тринадцать лет, его отец умер от сердечного приступа. Через год Дориан с матерью и сестрой переехали в Бирмингем^[2].

Дориана арестовали в девятнадцать лет из-за участия в массовых беспорядках и приговорили к шести месяцам содержания под стражей в Исправительном Молодёжном Центре Уоттон (англ. Whatton Youth Detention Centre), где он и занялся бодибилдингом^[2].

Карьера культуриста

После освобождения атлет начал ходить в небольшой тренажёрный зал, и вскоре выступил на первых соревнованиях

[2]. В 1986 году Дориан выиграл Чемпионат Британии (англ. British Championship). Через год он приобрёл свой спортзал в Англии. В 1987 году Дориан порвал бедренную мышцу, и ему пришлось делать операцию^[2].

В 1990 году Йейтс уехал в Нью-Йорк, чтобы участвовать в соревнованиях «Ночь Чемпионов» (англ. Night of Champions). Затем, получив профессиональный статус в Международной Федерации Бодибилдеров (англ. International Federaion of BodyBuilders, IFBB), он занял второе место после Ли Хейни на конкурсе «Мистер Олимпия» в 1991 году. На следующий год он выиграл этот конкурс.

В 1997 году за три недели до конкурса «Мистер Олимпия» Дориан разорвал трицепс на левой руке, но, несмотря на травму, он в шестой раз выигрывает конкурс. Так как ранее у него уже был разрыв бицепса на этой же руке, то после этой победы Дориан Йейтс был вынужден завершить карьеру культуриста

[2].

Личная жизнь

Женился 2 ноября 1991 года, имеет двух детей Льюиса и Тэни^[2], в настоящее время развелся. Проживал в Саттон Колдфилд (англ. Sutton Coldfield) вместе с женой Дебби (англ. Debbie) и двумя детьми  — Льюисом (англ. Lewis) и Тэни (англ. Tahnee). В настоящее время в сети можно найти видеоролики, на которых Дориан тренирует своего сына Льюиса, который в настоящее время как и отец занимается бодибилдингом.

История выступлений

Антропометрические данные

• рост — 178 см;
• вес:
  • соревновательный — 121 кг;
  • в межсезонье —— 131 кг;
• бицепс — 53,5 см;
• грудная клетка — 145 см;
• талия — 86 см;
• бедро — 76,5 см;
• голень — 56 см.

Примечания

1. ↑ Грег Мерритт. «Тяжёлая десятка. Преодоление болевого барьера с десяткой великих культуристов всех времён» (рус.) // Flex : журнал / глав. ред. Игорь Одненко. — ООО «ТОРЕС», 2011. — № 1. — С. 62. — ISSN 1736-7190.
2. ↑ ^{1 2 3 4 5 6} Биография Дориана Йейтса на www.ambal.ru

Литература

• Артём боровой. «Два круга ада Дориана Ятса» (рус.) // Культура тела : журнал / Глав. ред. А. Б. Веселов. — СПб.: ООО «Журнал Культура тела», 2000. — № 2(3). — С. 18-22.

Ссылки

Эта страница в последний раз была отредактирована 1 апреля 2020 в 09:24.

Йейтс, Дориан — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Йейтс.

До́риан Йе́йтс, также известный как Дориан Ятс

, (англ. Dorian Yates; род. 19 апреля 1966 года, Бирмингем, Англия) — английский культурист, шестикратный победитель конкурса «Мистер Олимпия» (1992 —1997).

Биография

Ранние годы

Дориан Йейтс родился в посёлке Хёли (англ. Hurley) неподалеку от города Бирмингема. Его мать была инструктором по конному спорту. Когда Дориану было тринадцать лет, его отец умер от сердечного приступа. Через год Дориан с матерью и сестрой переехали в Бирмингем^[2].

Дориана арестовали в девятнадцать лет из-за участия в массовых беспорядках и приговорили к шести месяцам содержания под стражей в Исправительном Молодёжном Центре Уоттон (англ. Whatton Youth Detention Centre), где он и занялся бодибилдингом^[2].

Карьера культуриста

После освобождения атлет начал ходить в небольшой тренажёрный зал, и вскоре выступил на первых соревнованиях^[2]. В 1986 году Дориан выиграл Чемпионат Британии (англ. British Championship). Через год он приобрёл свой спортзал в Англии. В 1987 году Дориан порвал бедренную мышцу, и ему пришлось делать операцию^[2].

В 1990 году Йейтс уехал в Нью-Йорк, чтобы участвовать в соревнованиях «Ночь Чемпионов» (англ. Night of Champions). Затем, получив профессиональный статус в Международной Федерации Бодибилдеров (англ. International Federaion of BodyBuilders, IFBB), он занял второе место после Ли Хейни на конкурсе «Мистер Олимпия» в 1991 году. На следующий год он выиграл этот конкурс.

В 1997 году за три недели до конкурса «Мистер Олимпия» Дориан разорвал трицепс на левой руке, но, несмотря на травму, он в шестой раз выигрывает конкурс. Так как ранее у него уже был разрыв бицепса на этой же руке, то после этой победы Дориан Йейтс был вынужден завершить карьеру культуриста

[2].

Личная жизнь

Женился 2 ноября 1991 года, имеет двух детей Льюиса и Тэни^[2], в настоящее время развелся. Проживал в Саттон Колдфилд (англ. Sutton Coldfield) вместе с женой Дебби (англ. Debbie) и двумя детьми  — Льюисом (англ. Lewis) и Тэни (англ. Tahnee). В настоящее время в сети можно найти видеоролики, на которых Дориан тренирует своего сына Льюиса, который в настоящее время как и отец занимается бодибилдингом.

История выступлений

Антропометрические данные

• рост — 178 см;
• вес:
  • соревновательный — 121 кг;
  • в межсезонье —— 131 кг;
• бицепс — 53,5 см;
• грудная клетка — 145 см;
• талия — 86 см;
• бедро — 76,5 см;
• голень — 56 см.

Примечания

1. ↑ Грег Мерритт. «Тяжёлая десятка. Преодоление болевого барьера с десяткой великих культуристов всех времён» (рус.) // Flex : журнал / глав. ред. Игорь Одненко. — ООО «ТОРЕС», 2011. — № 1. — С. 62. — ISSN 1736-7190.
2. ↑ ^{1 2 3 4 5 6} Биография Дориана Йейтса на www.ambal.ru

Литература

• Артём боровой. «Два круга ада Дориана Ятса» (рус.) // Культура тела : журнал / Глав. ред. А. Б. Веселов. — СПб.: ООО «Журнал Культура тела», 2000. — № 2(3). — С. 18-22.

Ссылки

Дориан Ятс — SportWiki энциклопедия

Дориан Ятс в соревновательной форме на фотосессии

Дориан Ятс (англ. Dorian Yates) — профессиональный английский бодибилдер, который выиграл титул «Мистер Олимпия» шесть раз подряд (1992 —1997), что делает его четвертым по наибольшему количеству побед в конкурсе, после: Ронни Колемана (8 побед), Ли Хейни (8 побед) и Арнольда Шварцнегерра (7 побед).

В 2001 году основал компанию по производству спортивного питания – Dorian Yates Nutrition Inc., в которой занимает пост президента компании.

Веб-ресурсы:

Антропометрия:

• Рост 178 см
• Соревновательный вес 121 кг
• Вес в межсезонье 131 кг
• Бицепс 54 см
• Бедро 81 см
• Грудная клетка 148 см
• Голень 56 см
• Талия 86 см

Год	Соревнования	Место
1997	Мистер Олимпия	1
1996	Гран-при Англия	1
1996	Мистер Олимпия	1
1996	Гран-при Германия	1
1996	Гран-при Испания	1
1995	Мистер Олимпия	1
1994	Гран-при Англия	1
1994	Гран-при Германия	1
1994	Гран-при Испания	1
1994	Мистер Олимпия	1
1993	Мистер Олимпия	1
1992	Мистер Олимпия	1
1992	Гран-при Англия	1
1991	Гран-при Англия	1
1991	Мистер Олимпия	2
1991	Ночь чемпионов	1
1990	Ночь чемпионов	2

Дориан Эндрю Менжес Ятс родился 19 апреля 1962 года в Англии.

Он рос в Хели (поселок Стаффордшир) неподалеку от города Бирмингема в Англии. Его мать была инструктором по конному спорту. В 13 лет Дориан потерял своего отца, который умер от сердечного приступа в 42 года. Когда Ятсу исполнилось 14 лет, они с матерью и сестрой переехали в Бирмингем. Его мать встретила другого мужчину, но тот скончался до того, как они успели пожениться. После второй трагедии, его мама решила вернуться в Хели, но Дориан остался в городе (на 16 лет). Он был в банде скин-хедов, бритоголовый, в джинсах и ботинках с подтяжками. В городе ему приходилось много работать, чтобы оплачивать свои счета, притом на достаточно интересных местах, например, некоторое время он работал на бойне.

Дориана арестовали в 19 лет из-за участия в массовых беспорядках. В Англии лица, не достигшие 21 года, считаются «молодежью», поэтому его приговорили к шести месяцам содержания под стражей в исправительном Молодежном центре Уоттон.

Как и многие заключенные, в тюрьме Дориан занялся спортом, и мгновенно заработал репутацию сильного и приспособленного парня среди 300 заключенных. Будущий чемпион задумался, что если он не сделает что-нибудь, то в конечном итоге так и проведет всю свою жизнь, мотаясь по тюрьмам. Когда Дориан освободился из-под стражи, он решил, что больше не вернется на нары.

Атлет начал ходить в небольшой подвальный тренажерный зал, а в 21 год уже выступил на первых соревнованиях. В 1986 Дориан выиграл Чемпионат Британии в супертяжелом дивизионе. Через год он приобрел свой спортзал в Англии. В 1987 году Дориан порвал бедренную мышцу, и ему пришлось делать операцию. Но это не остановило бойца.

Ятс уехал в Нью-Йорк, чтобы участвовать в Ночи чемпионов 1990. Затем, получив статус профессионала, он занял второе место после Ли Хейни на конкурсе Мистер Олимпия в 1991 году. На следующий год он вернулся, чтобы выиграть конкурс.

Дориан Ятс – шестикратный победитель Олимпии с 1991 по 1997.

В 1997 году он одержал наиболее доблестную победу, когда разорвал трехглавую мышцу плеча за три недели до конкурса, но все равно боролся за победу. Из-за травмы, Ятс был вынужден уйти в отставку, и его умопомрачительная карьера в 15 побед и два вторых места закончилась.

Сейчас он живет в Вомли, Саттон Колдфилд в Англии вместе с женой Дебби и двумя детьми – Льюисом и Тании. Дебби и Дориан поженились 2 ноября 1991 года. У Дориана есть сестра Лиза (на пять лет моложе), она занимается конным спортом и купле-продажей лошадей. Еще у Дориана две собаки-боксера — Конан и Самсон.

В свое время Дориан был самым большим из профессиональных бодибилдеров. У него есть прозвище «Тень». Это прозвище придумал Питер Мак Гоуч, в настоящее время редактор журнала Flex, но тогда (в 1988 году) он работал на британское издание. Совместно с Питером Дориан написал книгу «История Бойца». Пожалуй, лучшего названия для описания жизни этого великолепного спортсмена не найти.

Дориан Ятс- тренировки, питание, биография и личная жизнь атлета

Дориан Ятс стал легендой мирового бодибилдинга, завоевав престижнейший титул «Мистер Олимпия» шесть раз. Внушительные параметры тела, усиленные занятия над собой и воля к победе определили будущее чемпиона. Через что пришлось пройти тяжелоатлету на пути к золоту Олимпии, узнаете из нашего материала.

Данные антропометрии

Блистательный атлет все время спортивной карьеры обладал телосложением Геракла:

• рост- 178см;
• вес- межсезон 131кг, состязательный- 121кг;
• окружность в бицепсе- 54 см;
• объем бедра- 81см;
• грудная клетка- 148см;
• окружность талии- 86см;
• обхват голени- 56см.

Биография Дориана Ятса

Парнишка по имени Дориан Эндрю Менжес Ятс (Йейтс) появился на свет в поселке Стаффордшир, неподалеку английского Бирмингема 19 апреля 1962 года. Мама мальчика трудилась инструктором по конному спорту, а отец умер в возрасте 42 лет от проблем с сердцем, в то время мальчишке едва исполнилось 13 лет.

• Год спустя мать перевезла мальчика в Бирмингем. Личная жизнь женщины не сложилась, ее новый избранник скончался накануне свадьбы, после этого она вернулась в Стаффордшир, но сынишка остался в городе Бирмингеме.
• Этот период сложно назвать легким в жизни будущего культуриста, он решил стать скинхедом. Систематически участвовал в массовых беспорядках, за что и был задержан полицией в возрасте 19 лет. Наказанием стало отбывание 6 месяцев в исправительном центре Уоттон для молодежи.
• Тут непутевый пацан, глядя на других заключенных, начинает тренироваться. Самому себе парень дал обещание, что больше никогда не попадет за решетку, что станет достойным гражданином и завоюет уважение в обществе.

Спортивная карьера

По возвращению он записался в подвальный спортзал, тренировался сам, и уже в 21 год участвовал на соревнованиях.

• 1986- впервые выиграл Чемпионат Великобритании, категория 100+. Для столь молодого возраста иметь сухую мышечную массу, превышающую 100 кг, мало кому удавалось.
• 1987- Ятс приобрел себе маленький зал с тренажерами, но случилось непредвиденное- атлет порвал себе мышцу бедра, но как настоящий боец, он вскоре вернулся в стройные ряды бодибилдеров.

• 1990- «Ночь чемпионов» в Нью-Йорке, где культурист занял второе место, уступив только Мохаммеду Беназизу. Там же Йейтс получил карту ПРО, которая давала возможность ему участвовать с профессиональных турнирах.
• 1991- участие в «Олимпии», где Дориан стал только вторым, проиграв восьмикратному победителю Ли Хейни. После такого результата Ятс очень огорчился, ведь был настроен исключительно на победу. И это при том, что второй результат для других культуристов порой оставался недосягаемым.

• 1992, 1993, 1994, 1995, 1996 и 1997- цель достигнута, а план перевыполнен, ведь все это время Дориан Ятс 6 раз «Мистер Олимпия». Причем последнее выступление оказалось для тяжелоатлета наиболее тяжелым, ведь за три недели до начала соревнований бодибилдер порвал трицепс, но Дориан не прервал тренировочный процесс, и оказался готовым к борьбе на сцене. Однако на пике карьеры Dorian Yates ушел из большого бодибилдинга, причиной послужила та самая злополучная травма, которую культурист получил на «Олимпии 1997».

В результате в копилке бодибилдера 15 побед и 2 вторых места за профессиональный соревновательный период. Такими показателями не могут похвастаться такие раскрученные атлеты, как Фил Хит или Флекс Уиллер.

Питер МакГоуч редактор одного британского издания окрестил Йейтса «Тенью», так как на его фоне другие атлеты выглядят очень блекло, а второе прозвище вплотную связано с его родным городом «Бирмингемский лев».

Личная жизнь Dorian Yates

Привлекательный мужчина пользовался популярностью у противоположного пола, однако Dorian Yates в молодости еще в 1991 году женился на Дэбби Чин, а в браке стал отцом парочки детишек: сына Льюиса и дочери Тэни. Проживало счастливое семейство в Саттон Колдфилд, но со временем семейная пара развелась.

На «Арнольд Классик» Дориан познакомился с аппетитной фитнес-моделью из Бразилии Глауси Феррейрой, с которой не расстается ни на одном мероприятии. О детях от первого брака отец не забывает, на видео в инстаграм можно проследить, как отец готовит сына к соревнованиям. Заметим, что Льюис пошел по следам отца, занявшись культуризмом.

Дориан Йейтс сейчас проживает вместе с семьей. Атлет обожает собак, поэтому вместе с ними живут боксеры Самсон и Конан. Во владении чемпиона спортивный зал «Храм» и спортивная школа, а сам он принимает участие в разработки тренажеров под маркой «DY» и занимается продвижением линии спортпита «Dorian Yates».

Широко популярна среди бодибилдеров книга Дориана Ятса, в которой описаны многочисленные методики, разработанные атлетом, его советы и тренировки.

Тренировка Йейтса для спины

Программа тренировок Дориана Ятса весьма эффективна, ведь в результате мы видим накачанные мускулы, которые тенью закрывали соперников на соревнованиях.

В своих обучающих видео чемпион объясняет, как правильно выстраивать свой тренинг, чтобы достичь столь весомых результатов. Тем же образом он тренировал новичков перед ответственными соревнованиями.

• Пуловер. В результате тренируются зубчатые мускулы, грудь, трицепс, а кроме этого широчайшие мышцы спины. Тренировки Дориана Ятса проходили по следующей схеме: 2 подхода, первый 12 повторов, а в последнем подходе нужно делать 8 и больше повторов, желательно до отказа. Между подходами отдыхать больше минуты нельзя, поэтому второй подход будет даваться труднее.

• Тяга верхнего блока к груди. Цель данного упражнения- тренинг широчайших мышц спины, что по действию напоминает подтягивания широким хватом). Выполнялась тяга Дориана Ятса в два подхода по 10-12 повторов первый, а второй- 8-10 повторов.

• Любимое упражнение тяжелоатлетов тяга гантели к поясу. Отлично тренирует широчайшие мышцы, а выполняется в двух подходах. 1- 10-12 повторов, 2- 8-10 повторов. Отдых меньше минуты.

• Верх спины тренируется тягой нижнего блока с поясу, выполнение которого также проходит в двух подходах по 12 и 10 повторений с минимальным отдыхом.

• Следующей в списке упражнений стала становая тяга до области колен, которая будет тренировать как верх, так и низ спины, а кроме того и мышцы бедер. Количество подходов- 2, повторений- 12 и 10 соответственно, также с небольшой передышкой.

Тренировка получается довольно жесткой, после такой нагрузки спина требует отдыха не менее недели.

Система питания Дориана Ятса

Непосредственно система питания известного бодибилдера трудна для применения ее среднестатистическому русскому спортсмену из-за специфического выбора продуктов, но вашему вниманию общие рекомендации мэтра по питанию.

• Дориан Ятс на массе потребляет протеины весь день с перерывами в два часа.
• Перед тренингом стоит поесть белков и сложных углеводов. Не стоит потреблять сахар, ведь он быстро сгорит, обессилив вас в самый неподходящий момент.
• На ночь кушать не нужно, и это правило касается не только профессиональных бодибилдеров, но и обычных людей, которые стараются держать себя в форме.
• Сам Dorian Yates кушает 7 раз в день, один из этих приемов ограничивается углеводно-белковым коктейлем (примерно за 1.5 часа до тренинга).
• Главный источник белка- рыба, филе курицы, говядина и яичные белки.
• Углеводы- овсянка, картофель, рис.
• В диету следует вводить как можно больше свежей зелени и сочных овощей.

Дориан Ятс завоевал титул «Мистер Олимпия» 6 раз, что сделало его 4-м по наибольшему количеству побед в этом конкурсе после Ронни Колемана (8 побед), Ли Хейни (8 побед) и Арнольда Шварценеггера (7 побед).

Видео: Дориан Ятс. Подготовка к Олимпии 1996

Йейтс, Дориан — Википедия. Что такое Йейтс, Дориан

До́риан Йе́йтс, также известный как Дориан Ятс, (англ. Dorian Yates; род. 19 апреля 1966 года, Бирмингем, Англия) — английский культурист, шестикратный победитель конкурса «Мистер Олимпия» (1992 —1997).

Биография

Ранние годы

Дориан Йейтс родился в посёлке Хёли (англ. Hurley) неподалеку от города Бирмингема. Его мать была инструктором по конному спорту. Когда Дориану было тринадцать лет, его отец умер от сердечного приступа. Через год Дориан с матерью и сестрой переехали в Бирмингем^[2].

Дориана арестовали в девятнадцать лет из-за участия в массовых беспорядках и приговорили к шести месяцам содержания под стражей в Исправительном Молодёжном Центре Уоттон (англ. Whatton Youth Detention Centre), где он и занялся бодибилдингом^[2].

Карьера культуриста

После освобождения атлет начал ходить в небольшой тренажёрный зал, и вскоре выступил на первых соревнованиях^[2]. В 1986 году Дориан выиграл Чемпионат Британии (англ. British Championship). Через год он приобрёл свой спортзал в Англии. В 1987 году Дориан порвал бедренную мышцу, и ему пришлось делать операцию^[2].

В 1990 году Йейтс уехал в Нью-Йорк, чтобы участвовать в соревнованиях «Ночь Чемпионов» (англ. Night of Champions). Затем, получив профессиональный статус в Международной Федерации Бодибилдеров (англ. International Federaion of BodyBuilders, IFBB), он занял второе место после Ли Хейни на конкурсе «Мистер Олимпия» в 1991 году. На следующий год он выиграл этот конкурс.

В 1997 году за три недели до конкурса «Мистер Олимпия» Дориан разорвал трицепс на левой руке, но, несмотря на травму, он в шестой раз выигрывает конкурс. Так как ранее у него уже был разрыв бицепса на этой же руке, то после этой победы Дориан Йейтс был вынужден завершить карьеру культуриста^[2].

Личная жизнь

Женился 2 ноября 1991 года, имеет двух детей Льюиса и Тэни^[2], в настоящее время развелся. Проживал в Саттон Колдфилд (англ. Sutton Coldfield) вместе с женой Дебби (англ. Debbie) и двумя детьми  — Льюисом (англ. Lewis) и Тэни (англ. Tahnee). В настоящее время в сети можно найти видеоролики, на которых Дориан тренирует своего сына Льюиса, который в настоящее время как и отец занимается бодибилдингом.

История выступлений

Антропометрические данные

• рост — 178 см;
• вес:
  • соревновательный — 121 кг;
  • в межсезонье —— 131 кг;
• бицепс — 53,5 см;
• грудная клетка — 145 см;
• талия — 86 см;
• бедро — 76,5 см;
• голень — 56 см.

Примечания

1. ↑ Грег Мерритт. «Тяжёлая десятка. Преодоление болевого барьера с десяткой великих культуристов всех времён» (рус.) // Flex : журнал / глав. ред. Игорь Одненко. — ООО «ТОРЕС», 2011. — № 1. — С. 62. — ISSN 1736-7190.
2. ↑ ^{1 2 3 4 5 6} Биография Дориана Йейтса на www.ambal.ru

Литература

• Артём боровой. «Два круга ада Дориана Ятса» (рус.) // Культура тела : журнал / Глав. ред. А. Б. Веселов. — СПб.: ООО «Журнал Культура тела», 2000. — № 2(3). — С. 18-22.

Ссылки

программа тренировок, биография, фото и видео

Антропометрические данные

• Рост – 178 см.
• Вес соревновательный 121 кг, в межсезонье 131 кг.
• Размер бицепса – 54 см.
• Размер бедра – 81 см.
• Обхват грудной клетки – 148 см.
• Величина талии – 86 см.
• Размер голени – 56 см.

Биография

Полное имя бодибилдера Дориан Эндрю Менжес Ятс – Dorian Yates. Родился Ятс 19 апреля 1962 года в не большом поселке  Стаффордшир, который расположен недалеко от города Бирмингем, что в Англии. Мать известного спортсмена работала инструктором верховой езды, а отец его умер, когда Дориану было 13 лет от болезни сердца. Его отцу было тогда лишь 42 года. Уже через год семья перебралась в Бирмингем, где через некоторый период его мать познакомилась с  мужчиной. К сожалению, им не судилось быть вместе, поскольку мужчина умер перед свадьбой. Получив сильное моральное потрясение, мать покинула Бирмингем и вернулась обратно в Стаффордшир, а Дориан застрял в Бирмингеме на целых 16 лет. За этот период Ятс кем только не работал и где только себя ни испробовал,  так как счета необходимо было кому-то оплачивать. За это время он стал скинхедом и одевался соответственно, а так же постоянно ходил с бритой головой. Дориан в одно время даже на бойне работал, чтобы заработать себе на жизнь.

Этот промежуток его жизни отметился еще и тем, что в 19 летнем возрасте он попал в исправительный центр для молодежи Уоттон. Он получил 6 месяцев исправительных работ за участие в массовых беспорядках. В Великобритании лица, не достигшие 21 однолетнего возраста, считаются молодежью, поэтому он был отправлен именно в этот центр.

Здесь он занялся спортом. Это было единственное, чем можно было заниматься без ограничений в подобных условиях, что и делали многие другие заключенные. Благодаря наличию силы и приспособленности, ему удалось завоевать всеобщее признание. Находясь под стражей, Дориан часто думал о своем будущем. У него было немного вариантов: или взяться за ум, или всю оставшуюся жизнь провести за решеткой, садясь то в одну, то в другую тюрьму. Понимая это, он выбрал первое и пообещал себе, что будет исключительно законопослушным гражданином своей страны.

Как показало будущее – это было правильное решение и, через определенное время, он нашел спортивный зал, находящийся в подвале и записался туда. В этом зале было неплохое спортивное оборудование для того времени. Тренировался он самостоятельно и в 21 год он принял участие в состязаниях. В 1986 году Дориан Ятс оказался первым на Чемпионате Британии, выступая в категории 100 +. В этом возрасте он имел сухую мышечную массу в 100 кг, чего мало кто добивался, а тем более подобного успеха. Уже в 1987 году Ятсу удалось приобрести свой спортивный зал. В этом же году Ятсу сильно не повезло, и он травмировал мышцу бедра. Подобные неудачи часто случались с ним. Казалось бы все! О тренировках можно забыть на длительный период, но он не сдался и за короткое время смог вернуться к тренировкам. Ему очень важно было вернуть былую форму и набрать потерянный вес. Ему было важно выполнить то, что он обещал самому себе.

В 1990 году спортсмен уехал в Нью-Йорк, после чего принял участие в турнире «Ночь Чемпионов». Дориану удалось занять второе место, пропустив вперед только Мохаммеда Беназиза. В то время Беназиз пользовался огромной популярностью среди любителей этого вида спорта и не случайно. После этого ему удалось получить ПРО карту, что позволяло ему принимать участие в профессиональных соревнованиях. В 1991 году он выступает в состязаниях «Мистер Олимпия», где ему так же покорилось второе место, а победителем стал Ли Хейни, восьмикратный победитель «Олимпии». Не смотря на это, Дориан был постоянно нацелен на победу, хотя занятое второе место на этом престижном турнире нельзя считать поражением. В первый раз, на подобных соревнованиях, мало кому удавалось достичь такого серьезного результата. Уже в следующем году он достиг своей цели, одержав победу на «Мистер Олимпия». Этот факт свидетельствует о том, что Дориан Ятс относился к весьма одаренным спортсменам.

В 1997 году он опять принял участие в этом турнире, но не без проблем, так как перед этим за три недели до начала состязаний он травмировал трицепс. Несмотря на сильное растяжение, спортсмен не прекратил подготовку и занял первое место. Но это не прошло для Ятса бесследно. Из-за серьезности травмы ему пришлось уйти из спорта. За весь соревновательный период ему покорились 15 первых мест и 2 вторых места, что свидетельствует об уникальных данных спортсмена.

Дориан Ятс за это время заслужил две клички, благодаря своим фанатам. В основном его называли «Тенью». Эту кличку придумал редактор британского издания Питер Мак Гоуч в 1988 году. Его так же называли «Бирмингемский лев», что связано с его родным городом.

В 1991 году он женился и появились на свет дочь Тэни и сын Льюис. Всей семьей он проживал в Саттон Колдфилд. Через некоторое время он развелся. В настоящий момент он тренирует своего сына Льюиса. Как видно, пример отца подействовал на Льюиса весьма положительно. Многие дети идут по стопам своих родителей, и спорт не является исключением.

Основные достижения

Дориан Ятс относится к одним из самых известных и титулованных культуристов всего мира. Он выигрывал престижный турнир «Мистер Олимпия» 6 раз подряд, с 1992 по 1997 годы. На соревнованиях ПРО уровня он принимал участие 17 раз, проиграв при этом всего лишь 2 раза, и то исключительно в начале своей спортивной карьеры. Это случилось в 1990 году, на турнире «Ночь чемпионов», где он уступил известному в то время Мохаммеду Беназизу. Уже в следующем году он стал первым. Еще второе место он занял в 1991 году, принимая первый раз участие в турнире «Мистер Олимпия», проиграв лишь Ли Хейни. В следующем году с ним конкурировать уже не смог никто. До 1997 года у него не оказалось достойных соперников, и он не проиграл ни одного соревнования. Он участвовал в турнирах Гран При Испании, Германии и Англии, и несколько раз их выигрывал. В 1998 году он занимал первую строчку в рейтинге профессионалов по версии IFBB, среди мужчин, хотя 1997 год оказался последним соревновательным годом для Ятса в бодибилдинге. Не многие знают, что большинство своих побед он одержал благодаря его наставнику – Майку Ментцеру, который разработал свою методику тренировок культуристов.

Система тренировок Дориана Ятса

Каждое упражнение выполняется в одном рабочем подходе, но перед этим необходимо осуществить пару разминочных подходов с небольшими весами. Разминка нужна обязательно, для подготовки мышц к более серьезным нагрузкам. Этот спортсмен не делал лишних тяжелых подходов, хотя ради справедливости стоит отметить, что эта философия подхода к тренировочному процессу принадлежит Майку Ментцеру, который тренировал Дориана Ятса.

Все фазы движений выполняются в медленном темпе. В данном случае важно правильно выполнять упражнения, поскольку приходится иметь дело с серьезными весами. Малейшее игнорирование техники выполнения упражнения может привести к травмам, что часто случалось с самим Дорианом.

Сплит Дориан Ятс выполняет тогда, когда мышцы полностью восстановлены, поэтому на отдых следует отвести несколько больше времени. Кроме этого, необходимо обладать здоровым состоянием тела и духа. Если состояние не предрасполагает к тренировке, то ее лучше перенести, но полностью отказываться от тренировки не следует.

Рекомендации новичкам от Дориана Ятса

Для получения необходимого эффекта, вес нужно увеличивать на каждой тренировке, поскольку мышцы увеличиваются после каждой нагрузки. При этом увеличивать вес снарядов необходимо постепенно и осторожно, не забывая о технике исполнения. Некоторые упражнения не требуют серьезного повышения весов, особенно, если это касается мелких групп мышц.

Оптимальным весом считается тот, с которым можно выполнить от 6 до 8 повторений, придерживаясь идеальной техники. Если вес увеличить или уменьшить, то от этого не последует никакого эффекта. При этом можно нанести ущерб своему здоровью.

Не следует заниматься изобретением велосипеда, поскольку существуют базовые, проверенные упражнения. Некоторые начинающие спортсмены, которые черпают неизвестно откуда информацию, начинают что-то придумывать, экспериментируя с движениями. Как правило, это ни к чему хорошему не приводит, и спортсмены уходят из спорта в недоумении, не достигнувши никаких результатов. От спортсмена лишь требуется внимательно и с умом выполнять базовые упражнения, не забывая о технике, что и приводит, в конце концов, к нужным результатам.

Никогда не следует работать с завышенными весами, так как это не позволит развить хорошую координацию движений и не позволит выполнить упражнение технично.

Программа тренировок Дориана Ятса (1995-1997)

Сплит

День 1: дельты, трапеции, трицепсы, пресс

День 2: спина, задние дельты

День 3: отдых

День 4: грудь, бицепсы, пресс

День 5: бедра, голень

День 6: отдых

Тренировка день 1

Разминка: 10 минут на велотренажере, затем растяжка всех групп, которые будут сегодня тренироваться (так перед всеми тренировками)

• Жим на дельты в тренажере Смита: 1*15 (54кг), 1*12 (108кг), 1*8-10(153кг)
• Разводка в стороны сидя: 1*12 (2*35кг), 1*8-10 (2*32кг)
• Отведение руки в сторону на блоке: 1*20 (16кг), 1*8-10 (32кг)
• Шраги с гантелями: 1*12 (2*63кг), 1*10-12 (2*83кг)
• Трицепс на блоке: 1*15 (36кг), 1*12 (60кг), 1*8-10 (80кг)
• Французский жим лежа с EZ-грифом: 1*12 (45кг), 1*8-10 (64кг)
• Трицепс на блоке одной рукой: 1*8-10 (32кг) или Разгибание одной руки в тренажере       Наутилус: 1*8-10 (максимальный вес)
• Скручивания на пресс: 3*20-25
• Обратные скручивания: 3*12-15

Как видно, первый подход со сниженным весом – разминочный.

Тренировка день 2

• Спина на тренажере Хаммер: 1*15 (60кг), затем тяга вертикального блока: 1*12 (100кг), 1*8-10 (128кг) или (менять на каждой тренировке) пуловер на Наутилусе: 1*15 (100кг), 1*12 (144кг), 1*8-10 (198кг)
• Тяга штанги в наклоне: 1*12 (128кг), 1*8-10 (169кг)
• Тяга в Хаммере одной рукой: 1*8-10 (110кг)
• Тяга горизонтального блока: 1*8-10 (максимальный вес)
• Задние дельты на Хаммере: 1*8-10 (2*25кг)
• Разведение гантелей в наклоне: 1*8-10 (2*43кг)
• Гиперэкстензия: 1*8 (140кг – вес тела)
• Становая тяга: 1*8 (182кг)

Тренировка день 4

• Жим штанги лежа на наклонной скамье головой вверх: 1*12 (60кг), 1*10 (100кг), 1*8 (140кг), 1*8 (191кг)
• Жим в Хаммере сидя: 1*10 (100кг)
• Жим штанги лежа: 1*10 (100кг), 1*6-8 (158кг)
•  Разводки гантелей лежа на наклонной скамье головой вверх: 1*10 (2*34кг), 1*8 (2*50кг)
•  Кроссоверы: 1*10-12 (2*40кг)
•  Подъем гантелей на бицепс сидя на наклонной скамье: 1*10 (2*23кг), 1*6-8 (2*32кг)
•  Подъем на бицепс с EZ-грифом: 1*10 (45кг), 1*6-8 (63кг)
•  Сгибания рук в Наутилусе: 1*6-8 (54кг)
•  Скручивания: 3*20-25
•  Обратные скручивания: 3*12-15

Тренировка день 5

• Разгибания ног в тренажере: 1*15 (60кг), 1*12 (90кг), 1*10-12 (122кг)
• Жим ногами: 1*12 (347кг), 1*12 (470кг), 1*10-12 (570кг)
• Гакк-приседания: 1*12 (198кг), 1*8-10 (297кг)
• Сгибания ног на тренажере лежа: 1*8-10 (59кг), 1*8-10 (81кг)
• Сгибание одной ноги в тренажере: 1*8-10 (23кг)
• Голень в тренажере стоя: 1*10-12 (405кг), 1*10-12 (585кг)
• Голень в тренажере сидя: 1*10-12 (112кг)

Йейтс Дориан Википедия

В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Йейтс.

Дориан Йейтс
Личная информация
Пол	Мужской
Полное имя	Дориан Эндрю Менжес Йейтс (англ. Dorian Andrew Mientjez Yates)
Прозвища	Тень (англ. The Shadow)[1], Бирмингемский лев
Страна	Великобритания
Специализация	Культуризм
Дата рождения	19 апреля 1962(1962-04-19) (58 лет)
Место рождения	Хёли (англ. Hurley), Бирмингем,  Англия
Спортивная карьера	1990 —1997
Рост	178 см
Вес	121 кг
Официальный сайт

До́риан Йе́йтс, также известный как Дориан Ятс, (англ. Dorian Yates; род. 19 апреля 1962 года, Бирмингем, Англия) — английский культурист, шестикратный победитель конкурса «Мистер Олимпия» (1992 —1997).

Содержание

• 1 Биография
  • 1.1 Ранние годы
  • 1.2 Карьера культуриста
• 2 Личная жизнь
• 3 История выступлений
• 4 Антропометрические данные
• 5 Примечания
• 6 Литература
• 7 Ссылки

Биография[ | ]

Ранние годы[ | ]

Дориан Йейтс родился в посёлке Хёли (англ. Hurley) неподалеку от города Бирмингема. Его мать была инструктором по конному спорту. Когда Дориану было тринадцать лет, его отец умер от сердечного приступа. Через год Дориан с матерью и сестрой переехали в Бирмингем^[2].

Дориана арестовали в девятнадцать лет из-за участия в массовых беспорядках и приговорили к шести месяцам содержания под стражей в Исправительном Молодёжном Центре Уоттон (

Дориан Йейтс — Wikipedia, la eniclopedia libre

Дориан Эндрю Ментес Йейтс (1919 год в Саттоне Колдфилде Инглатерра) и культурный профессиональный опыт г-на Олимпиады 1992 года, 1997 год.

Su reinado como Г-н Олимпия окончательно ушел в отставку, заблаговременно и в полном объеме; В настоящее время он принимает участие в трехсторонних мероприятиях, организованных в 1997 году.Профессиональный рекуррент, в том числе 15 побед и 2 победы.

Се рассмотренные события: революционные события, культурное наследие, культурное наследие, культурное наследство, творчество Ли Хейни.

Исполняющий обязанности защитника энтузиазма Майка Ментцера по вопросам обучения HIT «High Intensity Training». ^[2] Гендерное эмбарго в отношении существенных изменений в законодательстве и политике в области прав человека.El sistema HIT aboga por varios ejercicios diferentes y muy pocas серии por cada grupo мышечной. В настоящее время он не может выходить из строя, чтобы показать, что он находится в полном объеме, а затем в достаточной интенсивности, в том числе в периодическом периоде времени.

Ru 1994 Дориан с.а.а., корпорация Калифорнии «Heavy Duty Inc.» junto a Майк Менцер и Рэй Менцер.

Carrera Tras La Competición [editar]

Dorian compró un gimnasio en 1987 llamado Temple Gym situado en Birmingham, Inglaterra.В 2006 году была подтверждена окончательная и окончательная версия гимназии. Привет, существуй, есть только Tres de ellos en el Reino Unido.

En 1998 se uníó a Kerry Kayes para trabajar en una compañía de suplementos culturistas llamada «Химическое питание» (оригинальная версия «Химическая война» и «ласса», CNP Professional), с юридической точки зрения para ser lanzada en Estados Unidos.

Yates Abonon — CNP Professional ru 2006 para poner sus interesses en una nueva compañía propia llamada «Дориан Йейтс Ultimate Formulas».

Ru 2008 el sitio web de Dorian Yates fue rediseñado, con objetivo of ofrerecer una variedad de servicios, inclendo lecciones de entrenamiento virtuales и contenido especial para afiliados.

Libros y videos [editar]

Ru 1993 Yates public — una autobiografía titulada Кровь и кишки (Sangre y Agallas) (ISBN 978-0-9636163-0-2). В 1996 году публикуется видеофильм о том, что нужно, и все о том, что нужно делать, и другие.

Ru 1998 fue couutor de A Story of Warrior (Историческая справка о герреро) (ISBN 978-0-9534764-0-4) под эгидой объяснения, подтверждающего важность культурной деятельности.

Культурное дело [editar]

• 1985 Juegos Mundiales, 7º (комо любитель)
• Ночь Чемпионов 1990 года, 2º
• 1991 Ночь Чемпионов, 1º
• 1991 г-н Олимпия, 2º
• 1991 Гран При Инглес, 1º
• 1992 г-н Олимпия, 1º
• 1992 Гран При Инглес, 1º
• 1993 г. Олимпия, 1º
• 1994 г-н Олимпия, 1º
• Гран-при 1994 года в Испании, 1º
• 1994 Гран При Алеман, 1º
• 1994 Гран При Инглес, 1º
• 1995 гОлимпия, 1º
• 1996 г. Олимпия, 1º
• Гран-При 1996 года в Испании, 1º
• 1996 Гран При Алеман, 1º
• 1996 Гран При Инглес, 1º
• 1997 г. Олимпия, 1º

Estadísticas de Competición [editar]

• Estadísticas en el Olympia de 1994
• Альтура: 5 футов 10 дюймов (1,78 м)
• Песо конкуренции: 122,4 кг
• Песо времени: 136 кг
• печо 149,9 см
• бразо 54,6 см
• синтура 86,4 см
• мусло 78,7 см
• Джемело 53,3 см

Véase también [editar]

Referencias [editar]

Библиография [editar]

• Little, John (2005).Мудрость Майка Ментцера. McGraw-Hill. ISBN 0071452931.
• National Enquirer Staff (2005) (английский). Книга чемпионов: 40 лет секретов обучения мистера Олимпии . Weider Publications. ISBN 978-0976611547.

Enlaces externos [editar]

,

Дориан Йейтс — Википедия, Вольна энциклопедия

Z Wikipedii, wolnej encyklopedii

Przejdź do nawigacji Przejdź do Wyszukiwania W Wikipedii nie ma jeszcze artykułu o takiej nazwie. Możesz:

• utworzyć go ,
• zaproponować, żeby inni go napisali,
• poszukać tekstu «Дориан Йейтс» в артикулах,
• poszukać strony o tym tytule na jednym z siostrzanych projektów Wikipedii:

Commons Wikiźródła Wikisłownik Wikicytaty Wikibooks Викиновости

Źródło: „https: // pl.wikipedia.org/wiki/Dorian_yates» ,

Дориан Йейтс — Википедия, энциклопедия ливра

Оригема: Википедия, энциклопедия ливра.

Дориан Эндрю Ментес Йейтс (Херли, Стаффордшир, 19 декабря 1962 года), бывший член Британской ассоциации IFBB. Foi um dos maiores nomes do fisiculturismo, teno revolucionado o esporte na década de 1990. Foi 6 veses Mr. Olympia entre 1992 e 1997.

Tido por alguns como maior fisiculturista de tosos os tempores and pre Предшественник эпохи «урод» без fisiculturismo mundial, Dorian Yates revolucionou com том e eiição brutais, forçando, dessa forma, o fisicultur no no muisualism. ^[1]

Com зиа For де vontade inquestionável х Adepto parcial делать treinamento «тяжелым» — Metodo desenvolvido PELO lendário Ментцера — Дориан alcançou excelentes resultados, мас pagou Кара Por Сеу Estilo де treino, chegando contundir seriamente о трицепсах, Motivo Эст дие о конкурсе нет в 1998 году.

Durante tempos de revolta social na Inglaterra, nos anos 80, Dorian, ainda jovem, entrou em uma confusão e acabou sendo mandado para um centro de detenção para menores de idade.

Dorian conheceu a musculação dentro do centro de detenção. Mesmo тендо ficado apenas seis meses preso, Dorian já tinha um físico melhor do que todos os presos

Saindo da detenção, e percebendo seu потенциально, решающее значение для целостной культурной целостности.

Aos 21 anos ele começou, конкурирующий официальный представитель, не участвующий в образовательных мероприятиях и других видах деятельности 15 конкурсов oficiais, ficando em segundo em apenas duas.

Всего нет, ele venceu seis edições do prestigiado Evento Mr.Олимпия, даже на Арнольда Шварценеггера, посвященного саграде, в том числе

Sua carreira chegou prematuramente ao fim quando Дориан Йейтс полностью завершил серию трех семантов до 1997 года.

Mesmo depois da recuperação, Ele não Sedeguia Treinar Como Antes, o qu o o odédiu de seguir sua carreira como fisiculturista.

Com a aposentadoria de Dorian Yates, uma nova lenda assumiu o papel de expoente mundial do fisiculturismo.O mundo então conheceria Ронни Коулман.

,

Дориано — Википедия

Да Википедия, энциклопедия либералов.

Doriano и его собственная личность, итальянский maschile ^[1] .

Varianti in altre lingue [Модифика | modifica wikitesto]

for la forma italiana di Dorian , номе усато за прима вольта да Оскар Уайльд нель суо романсо дель 1891 Il ritratto di Dorian Grey ^[1] ; Wilde Вероятно, что Ло Кони Basandosi Sul Nome Della Tribù Грека деи Дори, Дориан по-английски ^[1] , что означает quindi «Дей Дори», «Appartenente Ai Дори».

I Dori prendono il nome dal personaggio leggendario di Doro, il cui nome geneva forse da doron , «dono» ^[2] . Су Доро си баса анче иль ном Дорис.

Il nome è adespota, non avendo santi che gli corrispondano. L’onomastico può essere festeggiato il 1º novembre, per la festa di Ognissanti.

Voci presti nell’enciclopedia su persone di nome «Doriano»

Вариант Дориан [Модифика | modifica wikitesto]

Voci presti nell’enciclopedia su persone di nome «Dorian»

• Дориан Былыкбаши, Calciatore Albanese
• Дориан Дервит, Calciatore Французский
• Дориан М.Гольдфельд, математика статунитенс
• Дориан Грегори, Attor Statunitense
• Дориан Хэрвуд, attore e doppiatore statunitense
• Дориан Лох, магазин Британнико
• Дориан Мортелетт, каноттье французский
• Дориан Скотт, Атлета Джамайкано
• Дориан Штефан, calciatore rumeno
• Дориан Уэст, регбиста а 15 лет регби британнико
• Дориан Уилсон, дирекция оркестра,
• Дориан Йетс, британская культура

,

No related posts.