Допинг для бега в аптеке: Четыре суперлекарства, которые запрещены в спорте, но доступны в аптеке

Содержание

Допинг для бега: запрещенные и разрешенные препараты

Допинг – вещества, временно улучшающие потенциальные физические и умственные способности спортсмена. В переводе с английского dope — наркотик. Современный спорт высших достижений невозможно представить без применения различных биодобавок. Соревнуются теперь не только спортсмены, но и ученые, занимающиеся разработкой веществ, повышающих способности человека. Циклические виды не обошли стороной, и допинг для бега также широко применяется спортсменами.

Препараты для бега

С появлением препаратов, способных положительно влиять на спортивный результат, была вызвана масса разговоров о допустимости данного метода. Однако механизм был запущен, и на сегодняшний день переживает пик популярности. В связи с этим было принято решение о создании документа со списком запрещенных для употребления препаратов. Документ регулярно пополняется, и редко какие-либо наименования его покидают.

Запрещенные препараты

Список запрещенных к употреблению препаратов можно найти на сайте WADA, если удастся разобраться во множестве документов с рекомендациями и разоблачениями. Если желания искать информацию на англоязычном источнике нет, тогда предлагаю Вашему вниманию список основных запрещенных к употреблению препаратов для бега и других видов спорта.

Препараты, содержащие эритропоэтин, являются запрещенными и не рекомендуются к употреблению.  Эритропоэтин позволяет повысить содержание гемоглобина в крови. Гемоглобин является природным веществом, основной задачей является доставление кислорода к клеткам. Соответственно, чем выше уровень гемоглобина, тем больше кислорода получают клетки. Существует допустимая норма гемоглобина  в спорте: мужчины – 160-180 гл, женщины – 130-150 гл. Превышение данной нормы даже без употребления запрещенных веществ приводит к дисквалификации.

Анаболические препараты (агенты) или стероиды также входят в допинговый список. Применение веществ, повышающих анаболический эффект, неизбежно приведет к дисквалификации спортсмена. Примерами могут служить: оксандролон, станозолол, туринабол. Существуют также нестероидные анаболические вещества, которые не входят в список запрещенных.

Наркотики также входят в список запрещенных препаратов. Использование наркотических веществ притупляет чувство боли и усталости, позволяет снять физическое и психологическое напряжение. Среди известных наркотических веществ можно назвать:

  • Кокаин
  • Кофеин (более 12 мкг/мл)
  • Метиламфетамин

Кортикостероиды являются полузапрещенными веществами. Разрешены для поверхностного местного применения. К запрещенным соединениям относят: беклометазон, дексаметазон, триамцинолон, кортизон, метилпреднизолон, синафлан и другие похожие соединения.

При выборе кортикостероидов обратите внимание, не содержат ли они запрещенных видов соединений.

Существуют также запрещенные методы, которые отнесены к разряду допинга:

  1. Расширение кислородных носителей: использование клеток крови, отличающихся от стандартного набора, применение необычных способов лечения, использование веществ, увеличивающих содержание гемоглобина (эритропоэтин).
  2. Маскирующие методы, которые позволяют путем манипуляций частично или полностью скрыть факт употребления допинга.
  3. Генный допинг, который применяется с недавнего времени, относится к запрещенным методам. Врачам удается влиять на результат спортсмена, путем манипуляции с генами, пережимая или расширяя их.

Разрешенные препараты

Список разрешенных к употреблению препаратов достаточно большой, несмотря на запрет многих веществ. Остановимся на препаратах, которые имеют непосредственное отношение к допингу в беге.

Рибоксин – нестероидное анаболическое средство. Бегуны применяют для поддержки сердца, является далеким аналогом милдроната. Относительно недорогой препарат, без остаточного эффекта. Зарубежные спортсмены часто применяют более дорогой аналог – инозин.

Гептрал – препарат для печени. После беговой тренировки происходит небольшой цирроз печени, а гептрал помогает устранить последствия. Достаточно дорогой препарат, но не имеет остаточного эффекта.

Ферроплекс – применяется при регулярных интенсивных тренировках по 2 раза в день после еды (не более 6 драже в день).

Фитин – ускоряет процессы восстановления, необходимо употреблять несколько недель. Применяется перед соревнованиями.

Цернилтон  — применяется в случае частых перелетов. Позволяет адаптироваться при постоянной смене часовых поясов.

Бета-аланин — аминокислота, которая применяется для ускорения восстановления после травм, роста мышечных волокон, а также для повышения работоспособности и выносливости.

Витамины на примере ферматона также разрешены к использованию в допустимых дозировках. Применяются для восполнения баланса потраченных витаминов во время тренировок.

Если знаете вещества, которые разрешены к использованию и будут полезны для бегуна – напишите наименование и препарат непременно пополнит данную информацию. Описан допинг для бега, который лично известен.

Применение ZMA

ZMA (цинк монометионин аспартат) – имеет широкое применение в беге. Состоит из цинка, магния и витамина B6 – отсюда происходит название. Основными эффектами в результате употребления являются повышение выносливости и ускоренный рост мышечной массы. Выпускается преимущественно в капсулах объемом 160 мг. Необходимо принимать 3 раза в день.

Запрещено принимать беременным или кормящим женщинам, а также одновременно с лекарственными средствами. Передозировка приводит к тошноте и рвоте, а также пагубно влияет на сердце вследствие большой концентрации магния (150 мг).

L-карнитин

Л-карнитин имеет вторую форму Д-карнитин — они схожи и почти полностью повторяют строение друг друга. Карнитин рекомендуется употреблять спортсменам, активно занимающимся циклическими видами спорта, в частности бегом. Левокарнитин позволяет ускорить процессы метаболизма, способствует снижению веса и росту мышц в результате активных физических нагрузок.

Часто употребляется при диетах и остается недооцененным, поскольку употребление любой формы карнитина без кардиотренировок не принесет положительного эффекта. В комплексе диеты и бега – приносит быстрый, положительный результат.

Нужен ли допинг любителю?

Недавно пришедшие в спорт и любители часто задаются вопросом о целесообразности применения ими допинга, дабы ускорить процесс достижения результата. Действительно, имеет ли практический смысл прием допинга непрофессионалу? В случае если речь идет о беге, то употребление допинга не рекомендуется.

Будет достаточно подобрать рацион питания и программу тренировок бега под себя. Эти два компонента позволят ускорить достижение результата, не прибегая к употреблению допинга. Если целью пробежек является сбросить лишний вес, то можно употреблять левокартинин в сниженных дозировках.

Результат начнет улучшаться в случае не менее 3 пробежек в неделю продолжительностью около 1 часа. Тренировки должны происходить каждую неделю на протяжении нескольких месяцев. Первые две недели будут сопровождаться быстрым ростом результата, поэтому будет полезно и интересно последить за прогрессом. В дальнейшем установить личный рекорд будет сложнее, что потребует другой подход к тренировкам.

Стоит помнить, что целесообразность употребления допинга для бега существует в случае “потолка”, когда результат перестает улучшаться. Именно в этом случае профессиональные спортсмены начинают употребление препаратов. Впрочем, нередки случаи употребления допинга юными спортсменами.

Что выбрать: допинг или энергетик для бега?

Существенной разницей между допингом и энергетиком является срок действия и остаточность. После разового употребления допинга результат вряд ли улучшится, а энергетики при разовом приеме действуют до 24 часов. Однако профессиональные атлеты отдают предпочтение именно первому варианту.

Регулярное применение допинга позволяет упрочнить результат и достигать его каждый раз. К тому же такие препараты надолго изменяют состав крови, что влияет на развитие мышц, которые непрерывно потребляют вещества из крови. При постоянном употреблении вызывает постоянный долговременный эффект, который исчезает спустя несколько лет после прекращения приема.

Энергетики позволяют мгновенно улучшить результат на более короткое время. При этом спустя сутки после приема энергетика результат станет таким, какой был до приема. И все-таки спортсмены употребляют энергетики перед тренировкой или стартом на марафонскую дистанцию. Энергетики разрешены для употребления, но их дозировка строго регламентируется.

Еще одним различием между двумя вариантами улучшения результата является сложность обнаружения. Обнаружить энергетик достаточно просто и не занимает много времени, поскольку выражается в резком увеличении содержания в крови спектра веществ. Нахождение допинга в пробе – процесс более долгий, и в редких случаях проба признается отрицательной, хотя спортсмен употреблял запрещенный препарат.

Что такое остаточный эффект в допинг-пробе?

Остаточным эффектом называется остаток запрещенного вещества в пробе (крови или моче), который остался после употребления препарата. Различные вещества имеют разный срок полного выведения из организма. Например, различные формы

нандролона выводятся из организма в течение 1-2,5 лет. То есть на протяжении данного времени продолжается эффект стероидов.

Существует группа препаратов, которые не оставляют остаточного эффекта по причине быстрого выведения. Среди них можно найти разрешенные и запрещенные вещества. К списку разрешенных веществ относится рибоксин – препарат для сердца. В результате приема присутствует небольшой анаболический эффект, считается нестероидным веществом.

Употребление препаратов для повышения физических возможностей личное дело каждого, но перед приемом стоит взвесить все плюсы и минусы, оценить риски и последствия. Многое можно достичь без употребления анаболических или наркотических веществ. Доказательством этому служит множество мировых рекордов, которые поставлены еще до наступления фармакологической эры в спорте.

Супермен на час: легальный допинг в большом спорте и в быту | Новости

Краеугольный камень достижений

Если подумать, все спортивные достижения замешаны на крови. Дело в том, что физическое состояние человека, его выносливость и спортивные способности во многом зависят от того, насколько хорошо в его организме работает кровеносная система, насколько кровь насыщена гормонами, полезными веществами и, в первую очередь, кислородом.

Фото: flickr.com

Чтобы значительно улучшить показатели спортсмена, вовсе не обязательно кормить его пачками стероидов. Достаточно накачать его кровь кислородом, и результаты превзойдут ожидания. Этим нередко пользовались спортсмены во всём мире – вплоть до 1987 года, когда Международный Олимпийский комитет официально запретил «кровяной допинг».

Но особенность этого вида допинга в том, что его очень сложно обнаружить. А то, что не очевидно – в каком-то смысле не запрещено.

Читайте также
WАDА против паралимпийцев России. Когда человечность приносят в жертву политике

7 августа 2016 год в мире профессионального спорта нечистые игры зарубежных политиков и их желание выдавить российских спортсменов из мирового спорта перевесили всю человечность мира вкупе с адекватностью и чувством совести. В этот день Международный паралимпийский комитет объявил о приостановлении членства Паралимпийского комитета России. Сотни людей, преодолевающих себя каждый день, получили плевок в лицо ни за что — только потому, что их проще всего оказалось унизить.

Допинг-невидимка

Раньше для улучшения показателей спортсменам переливали донорскую кровь. Но медики давно научились обнаруживать чужие ДНК, и с тех пор «кровавый допинг» перешёл на другой уровень. Сейчас многим спортсменам делают переливание их собственной крови. Подобная процедура, проведённая примерно за месяц до соревнований, повышает потребление кислорода организмом почти на 10 %. За счёт этого выносливость лыжников, бегунов и других спортсменов аэробных видов спорта вырастает просто до небес.

Скандал, связанный с «кровяным допингом», разразился в 2006 году. Тогда у менеджера команды велосипедистов Liberty Seguros Маноло Сайса и врача Эуфемиано Фуэнтеса нашли сотню доз замороженной крови. «Запас» предназначался спортсменам, а обнаружен был в рамках расследования дела о допинге, которое проводилось по требованию испанского Олимпийского комитета.

Фото: pixabay.com

В наше время на профессиональном уровне запрещены любые манипуляции с кровью и её составляющими. Для антидопингового агентства порция замороженной крови – такой же допинг, как тот самый мельдоний. Вот только обнаружить его крайне сложно. Разве можно найти в океане каплю воды, взятую из того же океана чуть раньше?

Банки для чемпиона

Как в Средние века

Впрочем, существуют и не запрещённые манипуляции с кровью. В последнее время особую популярность получила такая процедура, как каппинг.

Каппинг – это, по сути, кровопускание. Известна она с древнейших времён – ни для кого не секрет, что в средневековой Европе с её помощью лечили чуть ли не все болезни (кроме чумы – здесь пациентов просто сжигали). В мусульманском мире капиллярное кровопускание называется «хиджама».

Читайте также
Хиджама — бизнес на крови

Россиян теперь лечат и бывшие строители, и продавцы с рынка, и даже уголовники. Люди без медицинского образования взялись исцелять народ.

По утверждению приверженцев хиджамы, она позволяет вывести из организма «грязную» кровь, насытить оставшуюся кровь кислородом, улучшить обмен веществ и общий тонус и даже – повысить уровень тестостерона. А ведь именно тестостерон помогает спортсменам добиваться невероятных результатов!

Советско-арабская процедура

Любой русский человек, родившийся в Советском Союзе, испытает невероятную ностальгию, наблюдая за проведением хиджамы. Правда, нервы лучше иметь покрепче. Происходит всё довольно просто: сначала вам ставят банки. Да, как мама в босоногом детстве – те самые пузатые банки с помощью огня.

Следы от каппинга на теле пловца

Фото: globallookpress.com

Однако посреди процедуры мастер снимает банки одну за другой, берёт лезвие и делает на образовавшихся островках «варёной» кожи мелкие надрезы. После этого банки возвращаются на место. Но теперь они не просто превращают вашу спину в подобие мясной тарелки. Медленно, но верно стекляшки наполняются кровью.

В конце процедуры мастер снимет банки и вытирает спёкшуюся кровь. Всё – вы свежи, чисты и готовы к новым победам.

То, что роднит тебя с Дженнифер Энистон

Впервые о хиджаме в большом спорте пресса заговорила после того, как со следами от «банок» на публике появился американский пловец Майкл Фелпс. 23-кратный олимпийский чемпион сразил всех спиной «в горошек» на Олимпиаде в Рио 2016 года.

Майкл Фелпс во время каппинга

Фото: instagram.com

Поклонником каппинга является и другой американский спортсмен, гимнаст Алекс Наддур. По его собственному признанию, Алекс применял каппинг на протяжении целого года, и именно он спас спортсмена от боли. Кроме того, «кровяные пятна» были замечены на спинах боксёра Флойда Мэйвезера и теннисиста Энди Маррея.

Алекс Наддур, след на плече – от каппинга

Фото: instagram.com

«Новомодная» процедура набирает популярность не только среди американских спортсменов – звёзды Голливуда и известные западные певцы с удовольствием подставляют свои спины под банки. Так, любителями каппинга являются Дженнифер Энистон, Гвинет Пелтроу и Виктория Бекхэм.

К пьедесталу через секс

Добиться звания чемпионки многим женщинам помогает интим. Но не надо грязных мыслей – речь вовсе не о «победе через постель». На серьёзных соревнованиях такая победа, в любом случае, немыслима – ведь твой финиш и твои результаты видит весь мир. А вот секс перед состязаниями, как и беременность, способен улучшить физическое состояние спортсменки.

Фото: flickr.com

Дело здесь также в гормонах. Конечно, интимная близость не вызывает такого «гормонального фонтана», как ожидание ребёнка, но его положительное воздействие на организм женщины очевидно. Секс расслабляет и настраивает на положительный лад, помогает снять стресс, от которого жестоко страдают спортсменки, повышает уровень стероида тестостерона и, в целом, очень тонизирует.  

Как и беременность, секс отлично помогает в соревнованиях по аэробным видам спорта. Его позитивное влияние было замечено ещё в 60-70х годах XX века. После этого наставники перестали препятствовать своим подопечным в любовных делах – мораль и дисциплина отступили на второй план.

Но случались и «перегибы на местах». В 1997 году тренер олимпийской сборной Англии по плаванию Пол Хиксон попал на скамью подсудимых – мужчину обвинили в растлении 11 несовершеннолетних девочек. Все жертвы оказались подопечными Хиксона. В своей речи на суде тренер заявил, что хотел лишь улучшить спортивные показатели воспитанниц.

Эмбрион как источник допинга

Сама себе лаборатория

Это может показаться безумием, но это правда.  Профессиональные спортсменки – особенно те, у которых есть серьёзные регалии и медали – крайне не любят говорить о таком «стимуляторе». Между тем, прибегали к нему очень и очень многие. Речь идёт о «допинге», доступном лишь женщинам – о беременности.

Фото: flickr.com

Всё дело в том, что при беременности в организме будущей мамы начинает вырабатываться особый гормон – хорионический гонадотропин. К слову, именно на его наличие в моче и реагирует аптечный тест на беременность. Этот гормон обеспечивает нормальное развитие плода и помогает преодолеть огромный стресс, который испытывает организм женщины – ведь теперь приходится поддерживать жизнь сразу двух живых существ!

Фото: flickr.com

Хорионический гонадотропин (ХГ) помогает организму в больших количествах вырабатывать эстрогены и различные андрогены – мужские и женские стероидные гормоны. Проще говоря, благодаря ХГ организм женщины до отказа заполняется стероидами естественного происхождения, значительно улучшающими её физическое состояние.

Женщина в положении становится более выносливой, у неё понижается болевой порог. У беременных улучшается циркуляция крови, вентиляция лёгких, повышается выработка белка. А ведь именно улучшение кровотока и насыщения крови кислородом в большинстве случаев дают «бонусы» спортсменам, принимающим допинг. По сути, беременная женщина превращается в химическую лабораторию по производству допинга для самой себя.

Волшебное превращение

«Беременный» гормон начинает вырабатываться в первые же часы беременности. Сначала его количество невелико, но растёт оно в геометрической прогрессии, удваиваясь каждый день. Через несколько недель уровень ХГ в крови женщины вырастает в тысячи раз. Пик концентрации гонадотропина в организме беременной приходится на конец первого триместра – 7-11 недели.

Фото: flickr.com

Именно в этот период – на третий месяц беременности – женщина превращается в «Wonder Woman». Её выносливость достигает максимума, общее физическое состояние улучшается, а границы возможного в плане спортивных достижений отодвигаются довольно далеко. Разумеется, в мире профессионального спорта столь «жирный» источник допинга упустить не могли.

«Интересным положением» как допингом пользуются, в первую очередь, спортсменки из аэробных видов спорта. На олимпиадах и чемпионатах мирового уровня беременными чаще всего бывают бегуньи, лыжницы, пловчихи и так далее.

«Помощь» наставника

Но что происходит с беременной чемпионкой после получения медали? Согласитесь, что массовых декретов после каждой Олимпиады замечено не было. Ответ прост: после того, как эмбрион выполнил свою стимулирующую функцию, женщина идёт на аборт.

Как ни странно (то есть не странно совсем), чаще всего решение о беременности принимает не сама спортсменка, а её наставник. По слухам, к беременности часто принуждали спортсменок в ГДР – стране нужны были победы.

Фото: flickr.com

Чтобы организм пришёл в нужное состояние чётко к соревнованиям, забеременеть следовало за три месяца до состязаний. Случалось, что у девушки в этот период не было ни мужа, ни возлюбленного. И тут на помощь снова приходил наставник. Да, многие чемпионки ради медали беременели от своих тренеров. И часто женщины не видели в этом ничего «такого», ведь тренер – главный мужчина в жизни любой спортсменки.

Имена победительниц

Женщин, которые находились в положении во время Олимпиады, а позже разрешились наследником, чуть больше, чем пальцев на двух руках. А вот тех, кто пошёл на аборт, никто не считал. Запретить быть беременной нельзя – в конце концов, каждая женщина имеет право на личную жизнь, и «случайные беременности» никто не отменял.

Советская гимнастка Ольга Карасёва призналась после завершения карьеры, что перед Олимпиадой 1968 года забеременела. Завоевав золотую медаль в командном первенстве, после соревнований спортсменка сделала аборт.

Ольга Карасёва

Фото: wikipedia.org

Конечно, большинство случаев применения этого «допинга» никогда не всплывёт в прессе. Тем не менее, мы точно знаем, что гимнастка Лариса Латынина была беременна во время Чемпионата мира 1958 года. Правда, Латынина через пять месяцев родила дочку Таню. И сама Таня, по признаниям гимнастки, очень гордится, что «заработала» медаль вместе с мамой.

Российская лыжница Лариса Куркина и скелетонистка из Германии Диана Сартор были беременны во время Олимпиады в Турине 2006 года. Биатлонистка из Швеции Анна-Карин Олофссон приехала в положении на Чемпионат мира 2008 года. А спортсменка из Финляндии Лийса Вейялайнен стала победительницей в Чемпионате по спортивному ориентированию в семидесятых, также ожидая ребёнка.

Анна-Карин Олофссон

Фото: wikipedia.org

Лийса Вейялайнен

Фото: wikipedia.org

Побочные эффекты

На такой серьёзный шаг, как беременность, идут далеко не все спортсменки. И дело тут вовсе не в вопросах морали. Просто никто не может предугадать, как на самом деле поведёт себя женский организм в этот период. Конечно, в конце первого триместра ребёнок ещё не ощущается. Но вот беда – токсикоз никто не отменял.

Так, именно токсикоз помешал взять золото на Олимпиаде 1988 года двукратной олимпийской чемпионке по стрельбе Марине Логвиненко. Женщину постоянно рвало, и говорить о «мощном рывке за пределы возможностей» в таком состоянии было смешно. Тем не менее, несмотря на ужасное состояние, Марина смогла взять олимпийскую бронзу. Хотя по факту реальных конкурентов у спортсменки просто не было.

Лёд и пар для хорошего тонуса

У спортсменов есть и другие легальные способы повысит тонус, снять напряжение и привести в порядок мышцы. Среди них, например, ледяные ванны и сауна. Погружение в ледяную ванну после тяжёлой тренировки уменьшает мышечные боли на 20 %. Такую цифру назвал Крис Бликлей, исследователь из Ольстерского университета Северной Ирландии.

28-летний мексиканец Урбано Антильон, принимающий ванну с кубиками льда

Фото: fitsport.ru

Кроме того, погружение в ледяную ванну после занятий позволяет организму быстрее восстановиться после нагрузки, что тоже очень важно для спортсмена.

Читайте также
Эликсир вечной молодости существует с 2005 года

Человеческие гены, отвечающие за долголетие, ученые обнаружили еще в 2001 году. Искали их долго и упорно. Специалисты изучили ДНК 137-и долгожителей, а также их братьев и сестер в возрасте от 91 года до 109 лет. Уже давно генетики всего мира бьются над проблемой продления жизни. Труды исследователей дают результаты. Некоторые новые факты изучены и доказаны.

Посещение сауны также помогает расслабиться, улучшает работу кровеносной системы и сердца, помогает насытить кровь кислородом и снять напряжение в мышцах. Конечно, полчаса в сауне или ванне со льдом не сделает из посредственности чемпиона – так что подобные вещи WADA запрещать не спешит.

Фото: pixabay.com

Как бы то ни было, чем больше в списке антидопингового агентства запрещённых веществ и процедур – тем изощрённее способы их обхода в профессиональной среде. В наши дни большой спорт давно перестал быть делом простых смертных и превратился в войну сверхлюдей, где каждый раз для получения медали нужно хотя бы чуть-чуть выйти за пределы человеческих возможностей. И с каждым годом сделать это без допинга становится всё труднее.

Маргарита Звягинцева

проблема допинга в современном спорте

Атлеты стали применять допинг, когда в спорте еще только начинали определять и награждать победителей. На древнегреческих Олимпийских играх никаких ограничений на допинг не существовало. Спортсмены применяли абсолютно все, что якобы помогало добиться более высоких результатов. По данным историков, в ход шли легкое вино, различные галлюциногены, семена кунжута и даже чеснок. А в Древнем Риме, где были популярны заезды на колесницах, наездники не только сами употребляли различные стимулирующие настои, но и потчевали ими лошадей.

Само слово «допинг» вошло в обиход в XIX веке, оно произошло от английского глагола to dope – предлагать наркотики. По сути, первым серьезным допингом и стали наркотические препараты – кокаин и даже героин, которые не были запрещены для употребления (как спортсменами, так и далекими от физкультуры гражданами) вплоть до 20-х годов прошлого столетия. Однако первыми массовыми потребителями допинга в его новом значении стали все те же лошади, которых в те годы стимулировали перед скачками в США.

Впрочем, и спортсмены не обходились без разрешенных тогда препаратов. Еще в 1886 году был зафиксирован первый официальный смертельный случай от применения допинга, а в 1904 году произошел хрестоматийный эпизод, когда на Олимпиаде в американском Сент-Луисе местный марафонец Томас Хикс, намного опередив конкурентов, вдруг упал без сил незадолго до финиша. Тренеры дважды, ничуть не скрываясь, стимулировали спортсмена смесью бренди со стрихнином. Спортсмен в итоге стал олимпийским чемпионом, но едва не распрощался с жизнью на больничной койке.

Первая попытка запрета допинга датирована 1928 годом. Именно тогда в устав Международной федерации легкой атлетики (IAAF) на конгрессе в Амстердаме впервые в истории спорта было внесено антидопинговое правило, согласно которому за применение стимуляторов, позволяющих улучшить спортивные показатели, или помощь в этом грозит исключение из спорта – как профессионального, так и любительского. Однако новое правило никто не заметил: методики и инструменты, позволяющие ловить «нечистых» спортсменов, появились гораздо позднее.

Самые популярные виды допинга в спорте

Допинговая проблема — одна из наиболее остро стоящих в современном спорте. В свете последних событий главными нарушителями антидопинговых правил считают российских спортсменов, однако и среди иностранных атлетов подобные случаи встречаются не менее часто.

Доказательством тому послужил чемпионат мира по лыжным гонкам, прошедший в Зеефельде и запомнившийся громкими разбирательствами по поводу переливания крови спортсменами.

Nevasport рассказывает о самых распространённых видах допинга, применяемых в профессиональном спорте.

Эритропоэтин 

Применение эритропоэтина считается самым непростительным нарушением антидопинговых правил. Препарат вводится подкожно или внутримышечно и повышает уровень выносливости спортсмена. По сути, он является искусственным аналогом природного почечного гормона.

Наиболее часто он применяется в таких видах спорта, как велогонки, лыжи и биатлон — там, где спортсменам необходимо сохранять свои силы на протяжении длительного времени.

Эритропоэтин принёс немало проблем сборной России по биатлону — в его употреблении обвиняют Александра Логинова, ранее на нём поймали Екатерину Юрьеву и Альбину Ахатову.

Самые популярные виды допинга. Инфографика nevasport

Анаболические стероиды 

Стероиды чаще всего применяются в тяжёлой и лёгкой атлетике, так как данные препараты помогают быстро наращивать мышечную массу. Препараты являются аналогом природных мужских гормонов — например, тестостерона. Применять их можно разными способами: как внутрь, так и в виде инъекций.

Многие российские штангисты были дисквалифицированы за употребление стероидов — в их числе Надежда Евстюхина и Ольга Зубова.

Переливание крови 

Данная процедура делится на два вида — переливание чужой крови спортсмену и его собственной. Наиболее распространённым является второй вариант — именно на нём и попались лыжники во время чемпионата мира в Зеефельде.

Переливание собственной крови называется аутогемотрансфузией. Его польза заключается в том, что кислород с кровью быстрее «добирается» до мышц, за счёт чего повышается выносливость спортсмена и улучшается его физическое состояние.

Мельдоний 

Мельдониевые скандалы разразились в спорте не так давно, но успели подпортить репутации многих спортсменов. На использовании препарата попадались Мария Шарапова и Екатерина Боброва, а кёрлингисту Александру Крушельницкому мельдоний стоил олимпийской медали.

Действующим веществом мельдония является милдронат, который зачастую назначают при сердечных заболеваниях. Допингом он считается из-за того, что помогает организму легче переносить нагрузки.

Сальбутамол и тербуталин 

Эти вещества применяются спортсменами-астматиками для облегчения дыхания. Они входят в список TUE — терапевтических исключений, пользоваться которыми могут спортсмены с определёнными диагнозами.

Вокруг употребления сальбутамола долгие годы ведутся разборки и споры: утверждается, что для астматиков препарат не даёт никакого эффекта, кроме облегчения дыхания — то есть, является обычным лекарством, а не допингом, и не влияет на функциональное состояние спортсмена. Однако применять его здоровым атлетам категорически запрещено, так как он находится в запретном списке WADA. Поэтому наиболее правдоподобной кажется другое мнение, согласно которому длительное употребление сальбутамола даёт тот же эффект, что и стероиды.

Диуретики

Диуретики — это мочегонные средства, которые по своей сути не являются допингом. Однако они входят в число запрещённых препаратов, так как спортсмены используют их для быстрого вывода других веществ из организма. Кроме того, диуретики помогают сгонять вес, чем и пользуются атлеты перед соревнованиями.

Руководство по спортивным добавкам для бегунов: каждый день, на тренировках, на соревнованиях

Бег является демократичным видом спорта не только в смысле экипировки, — надел кроссовки и побежал — но и в требованиях к питанию. Тем не менее, без некоторых спортивных добавок бегуну сложнее показать хороший результат.

Спортивное питание усваивается организмом легче, чем те же вещества из обычной еды, а значит мы быстрее восстанавливаемся. К тому же включить в ежедневный рацион полный спектр необходимых микроэлементов бывает сложно.

Мы рекомендуем перед приемом спортивных добавок обратиться к диетологу и сделать полный анализ крови на содержание микроэлементов и витаминов в организме. Это поможет сбалансировать питание и восполнить те потребности, в которых организм действительно нуждается.

Обратите внимание: Противопоказания для приема спортивных добавок — это аллергия, болезни желудочно-кишечного тракта, нарушение обмена веществ, диабет, хронические заболевания сердца, почек и печени.

Каждый день

Протеин или белок нужен для строительства мышечной ткани и крепкого иммунитета. В случае с бегунами, актуален в основном для вегетарианцев, потому что мясоеды получают его в достаточном количестве из пищи. Белка бегунам достаточно в количестве 1-1,5 грамма на килограмм веса в день. Во время усиленных тренировок стоит повышать до 2 грамм в день.

Омега-3 имеет большой спектр положительных свойств: ускорение обмена веществ, улучшение липолиза, подавление катаболизма, снижение воспаления в суставах и связках и др. Можно сказать, что омега-3 улучшает общее состояние организма. Диетологи рекомендует потреблять 1 грамм омега-3 в сутки.

Витаминно-минеральные комплексы. Баланс витаминов и минералов сильно влияют на биохимические процессы в организме и мышечный тонус, поэтому без достаточного их количества вы будете усталы, сонливы и просто не сможете тренироваться. Их можно получить с едой, но для этого нужно постоянно следить за сбалансированностью рациона. Кроме того, качество тех же овощей не всегда в порядке — выращивание несколько лет подряд на одной почве, гидропоника и искусственное ускорение роста приводит к тому, что в овощах недостаточно микроэлементов. Наиболее сбалансированные и популярные спортивные витаминные комплексы: Opti-Men от компании Optimum Nutrition и Animal Pak от Universal Nutrition.

Аминокислотные комплексы — это элементы, на которые распадается белок в процессе усвоения. Они необходимы для того, чтобы организм быстрее восстановился после физической нагрузки.

Аминокислоты помогают в выработке важных гормонов, антител и ферментов, ускоряют синтез белка, подавляют катаболизм и сжигают жир. Принимая аминокислоты, мы делаем часть работы по переработке продуктов вместо организма, таким образом восстановление получается менее энергозатратным, чем когда мы едим мясо.

Обычно аминокислоты принимают бегуны, которые делают большой объем работы (ускорения, длительные тренировки, бег в гору), когда чувствуют, что мышцы сильно перегрузились, и после тренировки сложно поднять ноги.

Комплексные аминокислоты выпускают в виде капсул, таблеток и каплет. Обычно их рекомендуют принимать по 2-3 капсулы 2 или 3 раза в день.

На тренировке

Изотоники состоят из воды, углеводов и некоторых электролитов (от двух солей и больше). Они помогают быстро восстановить баланс минералов в организме, отвечающих за передачу нервных импульсов к клеткам.

Есть три основные причины пить изотоники: 1) потеря воды всего на 2% относительно нормального состояния приводит к снижению производительности на 20%; 2) с потом выходит много электролитов, которые участвуют в проведении нервного импульса, без них мышцы может сводить и они могут хуже сокращаться; 3) от потери воды кровь становится гуще и сердцу сложнее работать.

Пить изотоник следует небольшими порциями с самого начала тренировки и до полного утоления жажды после нее. В зависимости от погодных и индивидуальных особенностей, спортсмены чередуют концентрацию напитков от гипотонического до гипертонического (больше или меньше углеводов и электролитов). Концентрация подбирается индивидуально на основе личного опыта.

Продаются изотоники в жидком виде, готовыми к употреблению, в виде порошка и жидкого концентрата. Существуют также соляные таблетки, которые по составу аналогичны изотонику во всем, кроме воды — их нужно запивать. В Лаборатории бега можно купить изотоники: SIS, Powerup, Multipower, Арена, Saltstick (солевые таблетки).

На соревновании

БЦАА — это три аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин, которые обычно превалируют в составе мышц 35%, следовательно и потребность у организма спортсмена в этих аминокислотах выше, чем в других. Используют БЦАА для восстановления и повышения выносливости.

При длительных физических нагрузках во время занятий циклическими видами спорта рекомендованная доза 3-5 граммов — до или во время тренировки. Особенно БЦАА важны во время многодневных гонок, когда нужно за ночь восстановиться к следующему соревновательному дню.

В Лаборатории бега можно купить BCAA от Fit-RX.

Глюкозные таблетки — быстроусваиваемые и быстродействующие углеводы. Глюкозной таблетки хватит для короткого ускорения на финише или в горку.

Энергетические гели, обычно состоят из быстрых и более медленных углеводов. Они нужны для того, чтобы организм мог поддерживать жировой обмен, то есть получать энергию из жира на длинных дистанциях.

Для новичков, у которых запас гликогена в организме мал, они актуальны при беге дольше 40 минут. Профессиональные спортсмены тренировками увеличивают запас гликогена и могут без сжигания жиров бегать до двух часов. Определить, когда пора есть гель очень просто — когда устал и ноги не поднимаются.

На тренировках бегуны обычно гели не едят. Так организм понимает, что ему нужно много энергии и тренируется накапливать больше гликогена.

Гели бывают с разным составом сахаров. Например в гелях Sis углеводы быстрее, чем во многих других, их хватает на 30 минут, но эффект очень ощутим. Есть гели, которые действуют дольше, но менее интенсивно.

Помимо углеводов, в состав гелей могут входить электролиты, таким образом гель начинает выполнять функцию изотоника.

Еще в состав геля иногда входят вещества, тонизирующие нервную систему: кофеин, экстракт гуараны, и т.п. Такие гели принимают когда нужно разбудить нервную систему, например, когда начинает хотеться спать. С тонизирующими веществами нужно быть осторожным в жаркую погоду, потому что они дают дополнительную нагрузку на сердце. Не стоит употреблять их каждый день, потому что организм привыкает и эффективность теряется. Кроме того, кофеин добавлен в шорт лист ВАДА и скоро может стать допингом.

В Лаборатории бега можно купить гели: SIS, Powerup, Multipower, Арена.

Энергетические батончики это более сбалансированное и долгодействующее питание, чем гели, сюда входят еще и белки. Их используют ультрамарафонцы, трейлраннеры-ультрамарафонцы, велосипедисты и лыжники.

Батончики, это хороший способ перекусить, когда вы бежите дольше 6 часов и гелей уже не хватает. Но все же они не заменяют нормальное питание — больше 2-3 батончиков в день есть не стоит.

В Лаборатории бега можно купить батончики: SIS и Powerup.

L-карнитин перемещает жирные кислоты в митохондрии наших клеток, где они сжигаются. L-карнитин используют для похудения, также он увеличивает выносливость (за счет запуска жирового обмена) и поддерживает здоровое состояние сердечно-сосудистой системы. Бегуны применяют его на ответственных длинных стартах, либо длинных специальных работах для повышения выносливости.

Организм быстро привыкает к приему карнитина и перестает вырабатывать этот элемент самостоятельно, поэтому не стоит принимать его часто.

В Лаборатории бега можно купить L-карнитин: Multipower, Fit-RX.

Креатин помогает поддерживать уровень АТФ/АДФ (энергии) в клетках. Он краткосрочно улучшает силовые показатели на тренировках, помогает повысить выносливость организма, сдерживает выделение и действие молочной кислоты, помогает мышцам восстановить запас энергии после нагрузки. Из бегунов он актуален в основном для спринтеров.

Креатин нейтрализуется кофеином, поэтому принимать их вместе не имеет смысла.

Стоит заметить, что не все спортсмены, принимая креатин, чувствуют эффект. Насколько этот препарат влияет на результативность, можно понять, только попробовав его на себе.

Резюме

Когда начинаете тренироваться, обратите внимание, что у организма повышается потребность в питательных веществах. Их можно получить как из обычной пищи, так и из спортивных добавок. В целом, у бегунов-любителей нет необходимости принимать какое-либо спортивное питание постоянно, но оно может помочь сбалансировать рацион.

На тренировках мы рекомендуем пить изотоник. Он помогает восстановить водно-соляной баланс в организме, предотвратить судороги в мышцах и поддержать работоспособность.

На ответственных стартах, питание зависит от длины дистанции. На спринте креатин помогает не надолго увеличить силу. На средней и длинной дистанции L-карнитин увеличивает выносливость, а гели не дают проголодаться. На ультра-длинной — батончики помогают добежать до конца.

Допинг: быстрее, выше, честнее?

Границы физических возможностей человека, как утверждают ученые, почти исчерпаны. Человеческие возможности ограничены и в части адаптации к постоянно растущим тренировочным и соревновательным нагрузкам. Поэтому бить рекорды современным спортсменам все сложнее и сложнее. Однако острое соперничество на турнирах заставляет сделать ради победы все возможное и невозможное. К тому же, профессиональный спорт уже давно трансформировался в бизнес с большими деньгами —  и для того чтобы их заработать, надо обязательно побеждать.

Здесь-то и появляется допинг. Природные и синтетические, и даже наркотические вещества, которые помогают спортсмену улучшить работу организма и добиться выдающихся результатов за счет увеличения выносливости, стимуляции нервной системы, повышения болевого порога и т.д. Чаще всего, допинг используют в циклических видах, таких как лыжные гонки, велоспорт, марафонский бег или гребля, а также в легкой и тяжелой атлетике.

 

Из глубины веков

 

Слово «doping» происходит от английского «dope», то есть — «давать наркотики». В XIX веке «допингом» называли смесь опиума с наркотиками, предназначавшуюся для скаковых лошадей. В свою очередь «dope», по наиболее распространенной версии, произошло от названия стимулирующего напитка, используемого во время религиозных ритуалов народами Юго-Восточной Африки.

Различные стимулирующие вещества — прообразы допинга — в мире начали использовать давно — для повышения боеспособности воинов. Их применяли и участники первых Олимпийских игр в Древней Греции. В частности, они полагали, что семена кунжута повышают выносливость в беге.

В современной истории допинг впервые получил широкое распространение на скачках. Произошло это на заре XX века, когда в Англии и США лошадям стали массово делать инъекции возбуждающих средств. Затем подобные вещества стали активно использовать люди. При этом особой борьбы против допинга поначалу не велось. Ее инициировал Международный олимпийский комитет (МОК) после серии инцидентов, показавших, как пагубно многие препараты могут сказаться на здоровье. Так, на Олимпийских играх 1952 года серьезная медицинская помощь потребовалась употреблявшим допинг конькобежцам. Через четыре года аналогичный случай произошел с велосипедистами. А в 1960 году на Играх в Риме во время соревнований погиб датский велогонщик Курт Йенсен. Первые допинг-пробы были взяты на Олимпиаде в Токио 1964 года. С 1966-го Международные Федерации велосипедного спорта и футбола стали делать допинг-пробы на чемпионатах мира. И, наконец, в 1967 году МОК выпустил первый перечень запрещенных препаратов. Сейчас в этом ежегодно обновляемом списке — около 200 позиций.

фото: sports.ru

 

Виды допинга

 

Многие запрещенные допинговые препараты можно купить в обычных аптеках, поскольку они являются лекарственными средствами. Принимают допинг, как правило, либо в таблетках, либо с помощью инъекций.

Самыми распространенными допингами являются следующие виды препаратов:

Стимулирующие средства (или стимуляторы)

К ним относятся, например, амфетамин, эфедрин, фенотропил. Стимуляторы могут применяться в любых видах спорта, поскольку активизируют деятельность центральной нервной системы, снижают усталость и повышают выносливость.

Обезболивающие (или анальгетики)

Спортсменам разрешается принимать обычные обезболивающие. Но кто-то предпочитает им стероидные анальгетики, которые повышают болевой порог, облегчают боль от травм и помогают сократить восстановительный период.

фото: fn24.ru
 

Анаболические стероиды (или анаболики)

Препараты на основе мужского полового гормона тестостерона, отвечающего за физическую силу и выносливость, — одни из наиболее популярных допинговых средств. Попытки повысить уровень данного гормона предпринимались еще древнегреческими атлетами, которые с этой целью ели измельченные бараньи яички.

В 1935 году изобрели инъекционный тестостерон, который стали прописывать нацистским солдатам, чтобы сделать их сильнее и агрессивнее. В 1955 году специально для сборной США по тяжелой атлетике разработали «завтрак чемпиона» — препарат дианабол, который спортсмены потребляли в огромных количествах, просто заедая хлебом.

Анаболики принимали и многие спортсменки, несмотря на то, что наряду с прочими эффектами тестостерон активизировал развитие мужских половых признаков. Стероиды, как правило, применяются в тяжелой атлетике и других силовых видах спорта, в некоторых видах легкой атлетики, а также в плавании и лыжных гонках.

Пептидные гормоны

Гормон роста и эритропоэтин. Последний увеличивает содержание гемоглобина в крови, что позволяет ей переносить больше кислорода. В результате повышается выносливость и другие физические показатели. Применяются эти препараты, как правило, в циклических видах, таких как велоспорт, конькобежный спорт, лыжные гонки и биатлон, плавание, бег на длинные дистанции.

Мочегонные средства (или диуретики)

Фуросемид или ацетазоламид. Они могут помочь улучшить внешний вид гимнастам, фигуристам и другим спортсменам, а также быстро снизить массу тела в тех видах, где присутствуют весовые категории (например, тяжелая атлетика или борьба). Наконец, они помогают выводить из организма другие допинги.

Бета-2-агонисты

Это препараты, замедляющие пульс (ЧСС) и успокаивающие тремор. Они также способствуют восстановлению мышц. Применяются в тех видах, где особенно нужны концентрация и спокойствие, например, в прыжках в воду или стрельбе.

В некоторых случаях спортсменам все-таки разрешается легально употреблять данные препараты – когда это необходимо по медицинским показаниям. Если подать заявку с обоснованием, что конкретное лекарство необходимо исключительно для восстановления здоровья, спортсмену могут разрешить его прием. Поэтому неудивительно, что, например, среди лыжников и биатлонистов порой встречаются астматики.

 
ФАКТ: В 2014 году в мире лишь в 1% допинг-проб легкоатлетов были обнаружены его следы

 

На злобу дня. Мельдоний

 

Мельдоний — средство, которое поддерживает энергетический метаболизм сердца и других органов, улучшает мозговое кровообращение. Он был изобретен в 70-х годах прошлого века Иварсом Калвиньшом, профессором Института органического синтеза Латвии. Мельдоний применяют при комплексной терапии ишемической болезни сердца и нарушений мозгового кровообращения, при хронической сердечной недостаточности, а также при пониженной работоспособности, психическом и физическом перенапряжении и пр.

Препарат был внесен в список запрещенных ВАДА в сентябре 2015 года. Антидопинговые службы посчитали, что прием мельдония повышает спортивные результаты, выносливость, улучшает восстановление, защищает от стрессов и стимулирует нервную систему спортсменов. Официальный запрет на использование его как допингового вещества действует с 1 января 2016-го. Мельдоний входит в состав препарата «Милдронат», как правило, употребляемого спортсменами. По некоторым данным, препарат использовали преимущественно представители стран СНГ и Восточной Европы.

 
фото: newinform.com
 

Это объясняет тот факт, что после запрета мельдоний был найден в допинг-пробах многих российских спортсменов, среди которых не только теннисистка Мария Шарапова, но и фигуристка Екатерина Боброва, велосипедист Эдуард Ворганов, шорт-трекисты Семен Елистратов и Екатерина Константинова, конькобежец Павел Кулижников, пловчиха Юлия Ефимова, волейболистка Александра Маркина, биатлонист Эдуард Латыпов, легкоатлетка Надежда Котлярова и некоторые борцы греко-римского стиля. М0инистр спорта РФ Виталий Мутко высказал мнение, что количество спортсменов, пойманных на мельдонии, в ближайшее время еще вырастет. Пока в его употреблении уличены около 120 спортсменов, 27 из которых – россияне.

 

Вред для здоровья

 

Запрет на допинг диктуется не только жаждой справедливости — чтобы все спортсмены на соревнованиях находились в равных условиях, — но и вредным воздействием препаратов. Поскольку назначенные не с целью лечения они производят множество побочных эффектов. Кроме того, негативное воздействие этих средств зачастую усиливается именно в условиях повышенных физических нагрузок. Так, использование допинга может стать причиной нарушений обмена веществ и гормональных нарушений, проблем с кровообращением и костной структурой, сердечно-сосудистых заболеваний, потери сознания, психических расстройств, наркотической и лекарственной зависимостей, алкоголизма, отказа внутренних органов, летальных исходов.

Контролем употребления допинга в спорте занимается Всемирное антидопинговое агентство (ВАДА) и национальные антидопинговые агентства. Во время допинг-контроля у спортсменов берут анализы (пробы) крови и мочи, которые затем исследуют в лабораториях. Пробы делят на две равные части — A и B. Пробу А проверяют сразу. Если в ней находят следы запрещенных препаратов или продукты их превращения, то вскрывают пробу В. Если в ней тоже находят данные вещества, то к спортсмену применяют соответствующие санкции. Во время соревнований допинг-контроль обязательно проходят все победители и призеры, а также по жребию некоторые спортсмены, не занявшие призовые места.

 

Легкоатлетки Екатерина Поистогова и Мария Савинова по решению комиссии Всемирного антидопингового агентства из-за подозрений об употреблении допинга не вошли в список кандидатов в состав сборной России на 2016 год.

фото: runnersworld.com
 

В большинстве видов спорта и за большинство допингов санкции предусматривают двухлетнюю дисквалификацию спортсмена за первое нарушение, четырехлетнюю – за повторное, а затем уже и пожизненное отстранение от соревнований. Кроме того, если положительная допинг-проба взята во время соревнований, то результаты и награды спортсмена на них аннулируются.

Сейчас, кстати, появилась практика длительного хранения допинг-проб — с целью по мере появления новых поколений запрещенных препаратов и методов их определения, иметь возможность провести повторный анализ. Поэтому случается, что санкции к спортсменам применяют задним числом, лишая наград, завоеванных несколько лет назад.

 

К вопросу об этике и гуманности

 

Помимо таблеточно-инъекционных видов допинга есть еще несколько. Например, аутогемотрансфузия – так называемый кровяной допинг, когда спортсмену переливают его же собственную кровь. Эта процедура, как, например, и эритропоэтин, повышает уровень гемоглобина и способствует переносу кислорода, а следовательно – увеличению выносливости. Запрет на него был введен в 1987 году.

Есть и другие допинги, на которые формально запрета нет. Но есть вопрос этики их применения. Например, считается, что секс перед соревнованиями помогает улучшить результаты у женщин. Поэтому одно время всячески поощряли спортсменок, заводивших романы. Специально иногда даже проводили совместные сборы женских и мужских команд. Один из самых вопиющих инцидентов случился в 1997 году, когда Пол Хиксон, тренер олимпийской сборной Великобритании по плаванию, предстал перед судом по обвинению в развращении несовершеннолетних спортсменок. В свое оправдание он сообщил, что желал побед для своих воспитанниц.

Также было установлено, что физиологические изменения, происходящие в женском организме на ранних сроках беременности, способствуют росту результатов в спорте, требующем выносливости. Этим объясняются случаи периодических беременностей и нередких последующих абортов среди спортсменок. Громкие победы, будучи беременными, например, одерживали советские гимнастки Ольга Карасева и Лариса Латынина. В интересном положении выступали на соревнованиях или даже выигрывали их чемпионка мира по спортивному ориентированию из Финляндии Лийса Вейялайнен, скелетонистка из Германии Диана Сартор, биатлонистка из Швеции Анна-Карин Олофссон и другие.

Также сегодня все чаще приходится слышать о генетическом допинге, хотя случаев его применения пока не зафиксировано. У специалистов одна надежда: из-за сложности и дороговизны его смогут использовать немногие. Поскольку о побочных эффектах этого допинга можно только гадать.

что это и зачем их принимать – Москва 24, 16.12.2018

Обозреватель портала Москва 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, какие виды спортивного питания популярны среди занимающихся, и когда их действительно актуально принимать.

Фото: depositphotos/pogotskyihk

Я более 15 лет действующий персональный тренер, и мой опыт работы, опыт собственных тренировок и профессиональное, медицинское образование, показывают, что роль спортивного питания в фитнес-индустрии существенно преувеличена. Клиенты, которые тренируются от случая к случаю, нарушают режим питания и отдыха, но при этом употребляют в рацион килограммы того или иного спортивного питания, просто тратят деньги впустую (более того, могут нанести определенный вред здоровью). Ведь спортивное питание работает только тогда, когда мы создаем условия для его работы, а без создания таковых и пользы будет немного. Это как купить мощный спорткар с разгоном до 100 километров за четыре секунды и встать в девятибальную пробку: расход топлива – колоссальный, а удовольствия немного.

Поэтому, прежде чем начать употреблять тот или иной вид спортивного питания, сначала начните тренироваться так, чтобы оно «работало».

В этом обзоре я расскажу о некоторых самых популярных видах спортдобавок, и когда их можно подключать к вашему тренировочному процессу.

Л-карнитин

Фото: depositphotos/ Syda_Productions

Похудеть – именно с такой целью приходят в фитнес-клуб существенное большинство клиентов. И не только те, у кого серьезное ожирение, но и те, кто не страдают от большого количества подкожного жира, но и вожделенных «кубиков» на животе тоже не видно. И для того, чтобы решить данную задачу, клиенты начинают интенсивно покорять кардиозону, часами тренируясь на беговой дорожке или эллиптическом тренажере, либо посещают групповые классы (как на «суше», так и в воде). И это правильный подход, ведь именно кардио- или аэробные тренировки, заставляют наш организм использовать подкожный жир, как источник энергии для работающих мышц.

Похудение – процесс длительный, и чем больше у вас лишнего веса, тем дольше вы будете идти к заданной цели. Но если вы взялись за себя серьезно, регулярно тренируясь (не меньше 45 минут за сессию), и соблюдаете правильное питание, то вы смело можете подключить к своему режиму самый популярный жиросжигатель: л-карнитин. Это абсолютно безопасное вещество, которое, во-первых, повышает выносливость сердечной мышцы, а во-вторых, ускоряет метаболизм (обменные процессы) в жировых клетках, помогая их интенсивнее использовать как источник энергии для работающих мышц. Но именно вовремя кардиотренировок! Другими словами, если вы будете применять л-карнитин во время силовых, либо просто как БАД в течение дня или перед сном, то вы потратите деньги впустую.

Л-карнитин продается в составе напитков, концентратах и в виде пластиковых ампул с разной дозировкой. Как правило, л-карнитин принимают для максимальной эффективности за 30 минут до кардиотренировки в дозировке 1500-2000 мг. Именно поэтому напитки, содержащие л-карнитин, которые обычно пьют непосредственно во время занятий, не так эффективны, ведь действующее вещество просто не успевает усвоиться. Поэтому если вы хотите сэкономить, покупайте бутылки с концентратом: они снабжены мерным стаканчиком для удобства дозирования, либо попробуйте ампулированные формы, где одна ампула – одна порция.

ВСАА

В прошлой своей статье я рассказывал о самом популярном виде спортивного питания – протеинах или белковых напитках. Они отлично подходят тем, кто тренируется в тренажерном зале с целью увеличения мышечной массы и силы. Протеин позволяет набирать нужное количество белка в сутки при соответствующих нагрузках, как правило, из расчета два грамма белка на килограмм веса тела. Но при регулярных тренировках одного протеина уже недостаточно.

Дело в том, что непосредственно во время занятий под действием гормона кортизола происходит разрушение мышечной ткани, что сказывается на выносливости и силовых показателях. Чтобы «защитить» мышцы и сделать тренировки более эффективными, применяют особый вид аминокислотных комплексов, которые называются ВСАА или аминокислоты с разветвленными боковыми цепями.

Как известно, существует 20 основных аминокислот, ВСАА – это всего три из них, но благодаря своей молекулярной структуре они обладают свойством защищать мышцы от разрушения именно во время тренировки. Более того, они подпитывают мышечные волокна энергией, что повышает их силу. ВСАА отлично подходят тем, кто работает над увеличением мышечной массы, и тем, кто работает над «рельефом».

ВСАА продаются в виде капсул, таблеток, порошков, которые необходимо растворять в воде и, в отличие от л-карнитина, их можно пить непосредственно во время тренировки. Дозировка зависит от компании производителя и формы выпуска, вся информация содержится на упаковке и не стоит игнорировать таковую.

Креатин

Фото: depositphotos/belchonock

Одна из самых популярных добавок у тех, кто работает над развитием взрывной силы – это белый кристаллический порошок. Он обладает способностью давать энергию мышцам в момент, когда мы работаем с таким весом, с которым можно выполнить не больше шести повторений за подход. Дело в том, что при таком режиме работы мышцы черпают энергию не из углеводов, как при режиме «больше шести повторений», и не из жировых клеток, как при кардио, а именно из креатина, который высвобождает энергию при кратковременной работе.

Применение креатина существенно увеличивает силовые показатели именно благодаря этому свойству. Но чтобы креатин «работал» важно правильно пройти фазу «загрузки», без которой добавка просто не будет работать максимально эффективно. Для этого первую неделю вы употребляете 20 граммов креатина в день и, начиная со второй недели, уже пять граммов в сутки.

После применения креатина в течение месяца лучше сделать перерыв, иначе добавка просто перестанет быть эффективной. Еще очень важно, что креатин необходимо применять с сахаром, без которого не будет нормального усвоения мышечными клетками. И чтобы не употреблять столовый сахар, который сам по себе является не очень полезным продуктом, принимайте креатин с 200-граммовым пакетиком виноградного сока. Лучшее время приема креатина – за 30 минут до тренировки.

допинга — Dictionary.com

ESMEMES.COM

Dope происходит от голландского doop, означает «густой соус» и использовался для различных типов соусов на английском языке в начале 1800-х годов.

К 1850-м годам наркотик был легким оскорблением для «глупого человека»… даже Дисней 1937 года «Белоснежка и семь гномов » изображал Дупи.

Pinterest

Знаете, что еще густое и липкое? Опиум, называвшийся наркотиком к 1880-м годам.Этот препарат можно упаковывать в трубку в виде густой пасты. К 1900-м годам допинг назывался сленгом для других наркотиков, включая «морфин», «кокаин» и «героин», а затем особенно «марихуану». dope city — это жаргон 2000-х годов, обозначающий район, где широко распространены наркотики.

Dope быстро вошел в лексикон хип-хопа. Чистосердечный рэпер Spoonie Gee предостерег подростков в своем «Spoonin Rap» в 1979 году: «Лучше выглядеть живым, а не так, как будто ты принимаешь наркотики». В противном случае вы будете dope , сленг для тех, кто находится под действием наркотиков.

Рэперы начали использовать слово dope в значении «отлично» к 1980-м годам, которое мы можем найти в лирике хип-хоп OG «Busy Bee» и «Grandmaster Flash». Некоторые лингвисты называют этот процесс изменения термина с отрицательной коннотацией на положительный «инверсией». Мы видим это на другом сленге, например, плохо или плохо , что означает «очень хорошо». Связь с эйфорическим чувством нахождения под кайфом и атмосферой «плохого парня», связанной с торговлей наркотиками, уличной жизнью и вечеринками, вероятно, также помогла изменить значение dope .

ESMEMES.COM

Допинг , предназначенный для «улучшающих работоспособность препаратов», таких как запрещенные в спорте стероиды, оказался в центре внимания во время скандалов в бейсболе, велоспорте и Олимпийских играх 1990–2000-х годов. Особенно заметным был Лэнс Армстронг, запятнанный чемпион Тур де Франс, который признался, что употреблял допинга в 2013 году. Это представление о допинге возникло из сленга скачек в начале 1900-х годов, при этом допинг относился к веществам, которые давали лошадям для употребления в пищу. улучшить (или ухудшить) их производительность.Такие выражения, как « прямой допинг » или « внутри допинга », исходят от игроков, которые получают всю информацию о лошади.

Знай своего мема

Определение допинга по Merriam-Webster

\ ˈDōp \

1 неофициальный : глупый человек Я считаю, что быстрые водители — это круто.- Рэнди Уэйн Уайт… Людям обещают непредвиденную прибыль от инвестиций, которые нельзя упустить — они будут выплачиваться, когда им вообще платят, только из денег, собранных от последующих допущений и обманов ». Дэвид Марголик

2 неофициальный а : запрещенный наркотик (например, героин или кокаин), используемый для его опьяняющих или эйфорических эффектов. особенно : марихуана курить травку

б : препарат (например, анаболический стероид, мочегонное средство или транквилизатор), назначаемый скаковой лошади, чтобы помочь или снизить ее эффективность.

3 неофициальный : информация, особенно из надежного источника Внутренний наркотик на новом романе знаменитости

: густой жидкий или пастообразный препарат Нанесите небольшое количество трубной смазки или тефлоновой ленты на резьбу переходника… — Майкл Дж.МакГроарти

б : препарат для придания желаемого качества веществу или поверхности. Она … также наклеивала холст на рамы самолетов, а затем использовала «допинг», особый тип лака, чтобы упрочнить корпус самолета.- Вашингтон (Индиана) Times-Herald

c : абсорбент или адсорбент, используемый в различных производственных процессах (например, при производстве динамита). Прочность динамита и его водостойкость определяются добавками — особыми сухими ингредиентами, которые сочетаются с нитроглицерином.- Брайан Ди Сальваторе

5 в основном южный : напиток кола

переходный глагол

1 неофициальный

а : дать наркотическое или опьяняющее средство Он получил отдых только после приема скополамина.- Роберт Макалмон и Кей Бойл

б : для тайного введения седативного препарата в Какое отношение имеет убийство к телефонной связи, которую он расследовал, когда кто-то допил его напиток? — Мэрилин Стасио

c : для введения (лошади) лекарственного средства для улучшения или снижения производительности в скачках. Однажды Фрэнсис ездил на дурманской лошади.Животное… пробежало через первое препятствие, отбросив Фрэнсиса, и свернуло в ближайший лес, где его наконец поймали через несколько часов. — Билл Барич

2 неофициальный : выяснить — обычно используется с out На следующий день я вернулся и потратил некоторое время, пытаясь обработать следы оленей.- Джон Вайс: Трудно сказать, что именно приправляет лимонный, слегка соевый маринад, которым питается превосходный цыпленок, приготовленный на гриле… — Сэм Сифтон 3 : для обработки допингом или легирующим веществом Передняя кромка аэродинамического профиля и нервюры сделаны из стекловолокна, а обшивка, как и на ранних самолетах, сделана из ткани, легированной до плотности барабана.- Дэвид Скотт Мы разработали метод легирования полупроводниковых нанокристаллов металлическими примесями, позволяющий контролировать ширину запрещенной зоны… — Дэвид Мокатта и др.

непереходный глагол

1 неофициальный : принять опьяняющее средство

2 неофициальный : для использования вещества, улучшающего спортивные результаты, обычно запрещенного для использования в спорте. Через неделю после этой сюрреалистической сцены датский герой Бьярне Риис признал, что он принимал допинг, чтобы выиграть Tour France Riis 1996 года… — Остин Мерфи

сленг

: отлично —Используется как общий термин одобрения

Dope Sick | Что это означает?

Когда вы помогаете кому-то, кто борется с зависимостью, вы, вероятно, встретите новые термины, которых не знаете.Непонимание этих терминов делает еще более трудным осознать проблему, с которой борется ваш любимый человек. Например, больной наркоманией — это термин, который многие люди не слышали.

Что такое наркозависимость?

Термин «наркоман» — это жаргонный термин, обозначающий абстинентный синдром от опиатов. Такие симптомы обычно возникают при детоксикации обезболивающими, такими как гидрокодон или оксикодон. Однако некоторые люди также используют этот термин для обозначения отмены героина.

В большинстве случаев люди испытывают синдром отмены только после того, как они интенсивно употребляют опиаты в течение нескольких недель или дольше.Однако достаточно один раз попробовать такие наркотики, как героин, чтобы развить опиатную зависимость. Когда возникает зависимость, им трудно отказаться от опиатов.

Что такое абстиненция опиатов?

Люди, страдающие опиатной абстиненцией, обычно говорят, что симптомы — худшее на Земле. На самом деле, последствия обычно настолько плохи, что они продолжают употреблять наркотики, чтобы вообще не пережить это. В целом, однако, люди говорят, что симптомы схожи с крайним случаем гриппа.

Из-за экстремального характера побочных эффектов люди обычно задаются вопросом, вызывает ли абстинентный синдром от опиатов смерть. Хорошая новость в том, что это очень редко, если вообще когда-либо, заканчивается смертью. Несмотря на это, большинство людей говорят, что процесс заставляет их желать смерти из-за своей интенсивности. Некоторые из симптомов включают:

  • Бессонница
  • Рвота
  • Тошнота
  • Озноб
  • Боли в теле
  • Диарея
  • Ночная одежда

Сколько времени нужно, чтобы преодолеть отмену опиатов?

Продолжительность периода отмены во многом зависит от того, как долго люди употребляют опиаты.В целом, чем дольше они употребляют опиаты, тем дольше длится абстинентный синдром. На базовой временной шкале указана средняя продолжительность процесса.

В большинстве случаев люди начинают испытывать симптомы в течение первых 24 часов после приема последней дозы опиатов. Побочные эффекты обычно начинаются слабо, но достигают максимума в течение 72 часов. Оттуда они постепенно утихают. Люди могут испытывать легкие симптомы в течение нескольких недель после прекращения употребления опиатов.

Позвольте нам помочь вам с зависимостью

В компании Ashley Addiction Treatment мы не хотим, чтобы наркотическая болезнь мешала вам выздороветь.Вот почему мы предлагаем услуги детоксикации на месте. Детокс — это всегда первый шаг в лечении зависимости. Некоторые из других услуг, которые мы предлагаем, включают:

Не позволяйте страху перед наркотической болезнью мешать вам или близкому человеку получить помощь. Позвольте нам помочь вам справиться с синдромом отмены опиатов. Свяжитесь с нами сегодня по телефону 866-313-6310, чтобы узнать, как это сделать.

Допинг и бег | Житель Нью-Йорка

Малкольм Гладуэлл и Николас Томпсон о беге и допинге. Фотография Ромео Гакада / AFP / Getty Images.

Николас Томпсон и Малкольм Гладуэлл будут болтать о легкой атлетике на протяжении всей Олимпиады. Вы можете прочитать их первый обмен здесь.

Николас Томпсон: В нашей последней беседе мы говорили об одной из вещей, которые мне нравятся в треке: стратегии на пятитысячниках. Но теперь я хочу спросить о чем-то менее приятном: о наркотиках. В частности, Малькольм, сколько из этих парней, по вашему мнению, употребляют допинг? Моим инстинктом является то, что практически все мужчины и все женщины на всех дистанциях короче четырехсот метров употребляются допингом, около половины четвертьмайлеров — допингом, несколько полумилеров и очень мало бегунов на длинные дистанции.Однако есть некоторые исключения: у марокканских мужчин и русских женщин, похоже, есть особые проблемы. Я подозреваю, что величайшими наркоманками всех времен были китаянки начала девяностых, которые утверждали, что экзотические черви заставляют их быстро.

[#image: / photos / 5

  • 08ebe912338a372f53]

    Я был бы шокирован, если бы кто-нибудь из ведущих кенийских или эфиопских бегунов на длинные дистанции употреблял допинг. Я уверен, что допинг имеет физиологические преимущества при беге на длинные дистанции, как и при езде на велосипеде на длинные дистанции.(Несколько недель назад есть интересное исследование Science of Sport, которое предполагает, что победители Тур де Франс настолько замедлились со времен Ланса Армстронга, что, возможно, они не принимали допинг в этом году.) Но наркотиков не было. стать частью культуры бега на длинные дистанции.

    Малкольм Гладуэлл: Признаюсь, я не понимаю взаимосвязи между бегом на длинные дистанции и допингом. Спринт — да. Но знаем ли мы, какую пользу действительно элитный бегун, скажем, на дистанции десять тысяч метров получает от наркотиков?

    Я всегда понимал, что для того, чтобы соревноваться в чем-либо, от пятитысячника до марафона, нужно тренироваться не менее ста двадцати миль в неделю.Но большинство людей, которые пытаются пробежать сто двадцать миль в неделю или больше, за относительно короткий период времени получают травмы. Великий американский бегун на длинные дистанции Крис Солински — яркий тому пример. Он явно один из лучших бегунов на длинные дистанции в мире. К сожалению, количество тренировок, которые ему необходимо выполнить, чтобы соревноваться на таком уровне, пока что оказалось слишком большим для его тела. Полагаю, Криса Солински сотни по всему миру. Ограничивающим фактором в беге на длинные дистанции являются травмы, и самая большая проблема в этом виде спорта — найти способ сделать сто двадцать миль в неделю управляемыми.

    Чего я не понимаю, так это того, как препараты, повышающие работоспособность, помогают справиться с бременем ста двадцати миль в неделю. Несомненно, идеальным препаратом для повышения производительности бегуна на длинные дистанции было бы совершенно новое, совершенно легальное противовоспалительное средство. Ничего особенного. Просто сверхзарядный ибупрофен, который помогает быстрее заживать травмы. Или я наивен?

    N: Как вы думаете, с какой скоростью вы бы бежали, если принимали допинг?

    M: Что ж, для такого игрока, как я, проехав семь минут миль, допинг действительно может иметь значение.Я так далек от оптимума, что даже кофеин творит чудеса. Я вообще-то шучу. Ничего особенного. Что меня сейчас тормозит, так это большой артрит на большом пальце ноги и хроническая боль в левом колене. Я могу бегать только через день. Я не хочу, чтобы что-то исключалось из запрещенного списка. Я хочу этот сверхзарядный ибупрофен!

    N: Как мы знаем из замечательной статьи Марка Сингера о Кипе Литтоне на этой неделе, есть и другие способы, помимо допинга, с помощью которых обычные люди могут улучшить свое время! И вообще, вопрос кофеина очень важен.Раньше я никогда не пил кофеин. Затем я прочитал отчеты об исследованиях его пользы для бегунов на длинные дистанции. Теперь я никогда не хожу на тренировку, не выпив чашку. И я подозреваю, что в этом случае я оказался бы в невыгодном психологическом положении. Возможно, что-то связанное с наркотиками происходит. Когда вы употребляете наркотики, вы получаете и физиологические, и психологические преимущества. Гениальный тренер — это тот, кто убеждает своих спортсменов в том, что он употребляет им допинг, а затем просто дает им плацебо. Они никогда не проиграют тесты на наркотики и получат множество преимуществ.

    Но вернемся к потенциальным преимуществам, разве переливание крови — как это часто делается в соревнованиях по велоспорту — не поможет элитному марафонцу? Во время тренировки или даже перед гонкой восполняете запасы крови, чтобы переносить больше кислорода?

    M: Да. Но вот где допинг меня смущает. Абсолютно для трехчасового марафонца. Но, безусловно, для людей, которые физически уже достигли 99,99-го процентиля, дополнительный импульс, который может дать допинг, будет исчезающе мал.Я просто не знаю. Это отличный вопрос, чтобы задать его физиологу.

    N: Также, как вы, вероятно, знаете, были подняты некоторые вопросы о преимуществах высотной подготовки. В статье о Райане Холле в New York Times несколько недель назад Тим Ноукс, которого я считаю одним из самых умных спортивных физиологов, предположил, что высотные тренировки были в основном плацебо. «Если вы посмотрите на литературу, то увидите, что некоторым людям становится лучше, другим становится хуже, и общий результат — никакого эффекта», — сказал Ноукс о высотных тренировках.Однако эффект плацебо может быть значительным, сказал Ноукс. Он призывает тех, кто верит в высотные тренировки, продолжать, а тех, кто скептически относится к ним, пропустить их ».

    M: Эффект плацебо — это не ничто! Я уверен, что большинство элитных спортсменов воспользуются любым преимуществом, которое они могут получить, даже чисто психологическим.

    Фентанил, невидимый убийца, разрушает жизни лучших друзей

    Глава 1

    Помогая другу

    ТОЛЕДО, Огайо — DJ Shanks был в начале своей дневной смены пекарем в магазине пончиков Tim Hortons, когда у него началась тяга и страх.Он позвонил одному человеку, который, как он знал, поможет. Быстрый.

    Джастин Лэйкок и ди-джей встретились в первый день своего детского сада в соседнем Суантоне. Теперь, когда им за 20, они остались лучшими друзьями. «У тебя есть что-нибудь?» — спросил Джастин DJ. «Меня тошнит.» Джастин, не колеблясь: «Я тебя понял, приятель».

    Ему не нужно было спрашивать, что нужно ди-джею. Друзья детства страдали от героиновой зависимости, и Джастин знал, что Диджей болен наркотиками.

    объявление

    Многие наркоманы не боятся смерти.Другое дело — допинговая болезнь. Когда тело не получает героин, которого оно жаждет, оно принимает ответные меры с жестокой силой: рвота, диарея, обильное потоотделение, сильные спазмы, парализующее беспокойство. Наркоманы будут делать все возможное, чтобы этого избежать — воровать, лгать или сутенерствовать, чтобы получить героин. Однажды Джастин взял дебетовую карту своей бабушки. Ди-джей заложил игровую приставку своей младшей сестры.

    Двое обычных детей из Средней Америки, ди-джей и Джастин, оказались в центре самого серьезного кризиса общественного здравоохранения того времени — волны опиоидной зависимости, от которой ежегодно умирает около 30 000 американцев.Но в их истории есть ужасающий поворот.

    Их происхождение началось с употребления марихуаны в старших классах школы, затем переросло в злоупотребление болеутоляющими и героином, отпускаемыми по рецепту. Это закончится чем-то еще более злым.

    объявление

    После звонка ди-джея Джастин позвонил своему продавцу героина и заказал уличный сленг «80» за героин на 80 долларов, около полуграмма. Спустя полчаса Джастин подошел к прилавку магазина пончиков и протянул своему другу сложенную долларовую купюру.Ди-джей в белых брюках пекаря и бейсболке Тима Хортона схватил ее и быстро прошел к задней части магазина, где нюхал порошкообразную субстанцию, спрятанную внутри денег. Тем временем Джастин пошел в ванную и ввел немного препарата, затем вернулся и протянул Диджею еще один счет. DJ пошел в ванную, чтобы вдохнуть еще порошка.

    Джастин Лэйкок описывает покупку наркотиков для своего друга ди-джея Шанкса, который работал в Tim Hortons.

    Чувствуя себя хорошо от заботы о своем друге, Джастин покинул магазин пончиков около 3:15 p.м. с планами встретиться с DJ позже.

    DJ вернулся к работе, иногда останавливаясь, чтобы вытереть глаза и лицо — явный побочный эффект наркоманы называют зудом. Примерно через 20 минут видео из системы наблюдения в магазине показывает, что он стал шататься, раскачиваясь взад и вперед, поливая поднос с пончиками глазурью. Медленно он начал наклоняться вперед, как будто привязанный к лебедке, осторожно спускавшей его вниз. Его голова остановилась на листе глазури. Его тело, склоненное над стойкой в ​​талии, казалось безжизненным.

    Менеджер Тима Хортона увидел ди-джея, как только тот вошел в боковую дверь магазина. Он снял пальто, затащил DJ в заднюю комнату и позвонил в службу 911.

    «Я только что вошел, и этот парень отключился», — сказал диспетчер диспетчеру. «Понятия не имею, сколько времени он потерял сознание, но у него синие губы и нет пульса».

    Менеджер сделал искусственное дыхание, но было уже поздно. DJ так и не пришел в сознание. В 17:12 19 февраля 2015 г. врач из Медицинского центра Университета Толедо констатировал, что Дэвид Эндрю Шэнкс-младший.мертвых. Ему был 21 год.

    Камера наблюдения фиксирует ди-джея Шанкса, когда он теряет сознание после нюхания фентанила.

    Полиция Толедо в отчете, поданном двумя неделями позже, пришла к выводу, что «не было никаких признаков нечестной игры в непосредственной причине смерти Шанкса».

    Судя по всему, это была просто еще одна смертельная передозировка героина — то, что случается чаще, чем раз в час в стране, наводненной опиоидами. Но не героин убил DJ. Это был фентанил, опиоид, производимый в скрытых лабораториях, чтобы быть в 100 раз более мощным, чем героин.Это то, что убило музыканта Принса.

    Фентанил — невидимый убийца, часто продаваемый невежественным покупателям как героин, болеутоляющие таблетки или лекарство от тревожности Ксанакс. DJ и Джастин понятия не имели, что они фыркали и кололи это.

    Наркотик заполонил рынок, когда уличные торговцы вплоть до крупных международных картелей обнаружили, что он продает героин в больших количествах за небольшую часть его стоимости. Это создает парадокс, когда прибыль продавцов наркотиков резко возрастает по мере падения розничных цен на опиоиды.

    Результат: фентанил готов стать восклицательным знаком катастрофы в связи с 20-летним ростом опиоидной зависимости в Соединенных Штатах.

    STAT потратил месяцы на опросы друзей и родственников ди-джея, включая часы разговоров с Джастином, чтобы составить этот отчет. Журналы ди-джея, написанные за несколько месяцев до его смерти, рассказывали о суматохе, которую он испытал, когда боролся, чтобы бросить наркотики, постоянно преследуя следующую вершину. STAT также изучил судебные досье, отчеты полиции и медицинских экспертов, телефонные разговоры и текстовые сообщения, а также записи с камер наблюдения Тима Хортонса.

    Джастин был потрясен смертью ди-джея. Он винил себя и заглушал боль героином. Его семья боялась, что он передозирует, как его лучший друг. Но когда он меньше всего этого ожидал, Джастин получит последний шанс на спасение.

    Подразделение в Суантоне, штат Огайо, где вырос DJ Shanks. Шон Проктор для STAT Витрины в центре города Суантон. Шон Проктор для STAT

    Мальчиком ди-джей жил в районе Свантона под названием Westpointe Estates, недалеко от тупика, где соседские дети собирались кататься на скейтборде, кататься на велосипедах или играть в такие игры, как «Призрак на кладбище».Джастин, который жил со своим отцом и бабушкой в ​​отдаленной части города, был частым гостем.

    Примерно в дюжине миль к западу от городской черты Толедо, в Суантоне проживает чуть менее 4000 человек. На главной улице в центре города есть Elks Lodge и несколько страховых агентов, работающих вне магазинов. Остальные здания кажутся пустыми. Самым крупным событием года является фестиваль кукурузы в Суантоне, который впервые был проведен в 1908 году.

    Джастин сказал, что его привлекала жажда приключений ди-джея, и они оба считали себя смельчаками.Катаясь на скейтборде или сноуборде, они пытались превзойти друг друга трюками. В школе это был конкурс, чтобы увидеть, кто сможет придумать самую смешную шутку или устроить лучшую шутку.

    В средней школе Свантона ди-джей, ловец в бейсбольной команде, был редким спортсменом, который также выступал в шоу-хоре и школьных драматических постановках. Он сыграл Боба Крэтчита в «Рождественской песне» и был частью актерского состава «Волшебника из страны Оз».

    Джастин был талантливым иллюстратором, который рисовал замысловатые обложки комиксов, которые выглядели профессионально.Он стремился работать в индустрии видеопроизводства и делал репортажи для своей школьной телекомпании. Он также бегал в кросс-кантри и легкоатлетических командах.

    Ближе к концу второго курса азартный дух, объединявший ди-джея и Джастина, привел к роковому решению. Мальчики и раньше пробовали сигареты, в основном из-за юношеского любопытства. В этот день они были в доме друга и заметили дым с другим запахом. Это была марихуана. Мальчики попробовали это, и их быстро обрадовали.

    «Я чувствовал себя более расслабленным и беззаботным, — сказал Джастин о своем первом опыте с наркотиками, — как будто все было отодвинуто в сторону».

    DJ, в дневнике, который он держал в ящике рядом с кроватью, написал, что начал курить травку в 15 лет, потому что «это было круто, все крутые ребята делали это. Так что я почувствовал, что мне нужно. … Большая ошибка.»

    На следующий день эти двое выкурили еще марихуаны, и в течение нескольких месяцев они курили ежедневно.Это стало ритуалом, прежде чем они вышли на улицу и попробовали трюки на своих скейтбордах. Наркотик подтолкнул их к более рискованным шагам.

    оценок ди-джеев, которые были средними, упали до D и F. Он перестал заниматься спортом и выступать.

    «Я бы прогуливал школу с друзьями, чтобы получить кайф», — написал DJ. «Это была жизнь, в которой я так весело проводил время, не зная, что иду по ужасному пути».

    Когда он пошел в школу, у DJ были проблемы. Он всегда был экстравертом, классным клоуном.Он наслаждался вниманием и смехом людей. Но теперь его поведение было более безрассудным. Он был отстранен от занятий на длительный срок, один раз за то, что начал массовую драку за еду, а второй раз за то, что написал оскорбления в адрес администратора на школьной стене. В старших классах, безнадежно отставая, он бросил школу.

    Он работал, чтобы получить GED, и нашел работу в пиццерии, но отсутствие учебы и занятий спортом оставляло ему достаточно времени для экспериментов с наркотиками. Он стал активным пользователем Percocet, одной из наиболее часто назначаемых опиоидных болеутоляющих таблеток.Эта эскалация встревожила его семью. Казалось, ему нужен наркотик.

    Поведение Джастина также изменилось после того, как он начал регулярно курить травку. Под кайфом он становился громким. Однажды утром он проснулся с горчицей по всему лицу, не имея воспоминаний о том, как готовил сэндвич накануне.

    Джастин перешел в профессионально-техническую школу в получасе езды на первый год обучения, чтобы записаться на программу производства цифрового видео. В следующем году он перешел в другую среднюю школу, когда его семья переехала в новый город примерно в 20 минутах к западу от Суантона.

    К тому времени он уже нечасто виделся с ди-джеем, который переехал в Толедо со своей матерью. Но у него появились новые друзья. И они познакомили его с Перкосетом.

    Вскоре Джастин принимал обезболивающие между уроками. Он вспоминает, как был под кайфом во время урока вещания и выходил в эфир, чтобы вести репортаж о школьных новостях.

    «Я на экране и чувствую себя хорошо», — сказал он.

    Несмотря на употребление наркотиков, Джастин успел закончить среднюю школу вовремя и переехал в квартиру в Толедо в начале 2013 года.

    Вскоре он и DJ нашли друг друга. Общий друг, посетивший квартиру Джастина, сказал ему, что диджей живет прямо за углом. Джастин немедленно ушел, чтобы найти дом ди-джея, и постучал в дверь. DJ был удивлен и обрадован, увидев Джастина на крыльце.

    «Это была связь сразу, — сказал Джастин. «Я имею в виду, это было хорошо. Он стал приходить каждый день, тусоваться ».

    Друзья продолжили с того места, на котором остановились — при каждой возможности принимали наркотики.

    Джастин (слева) сделал это фото с DJ, его изображение на обложке Facebook в апреле 2013 года. через Facebook

    Глава 2

    «Поцелованные Иисусом»

    Мама ди-джея хранила в доме серебряную сервировочную тарелку для особых случаев. В июле 2013 года ди-джей и Джастин решили использовать его для собственного памятного момента — впервые они употребили героин вместе.

    Блестящая тарелка была идеальной поверхностью для измельчения препарата в тонкие морщинки. Когда они наклонились и нюхали порошок, вспоминал Джастин, их лица отражались в них.

    Джастин с подозрением относился к героину — он отказал ди-джею в нескольких просьбах сделать это вместе. Он слышал, что оно хватает тебя и не отпускает. Он видел бездомных наркоманов в Толедо, страдающих наркотической зависимостью, и не хотел в конечном итоге стать такими же, как они.

    Но на этот раз он сдался. Они курили синтетическую марихуану, называемую K2, которая вызывала у них более сильное возбуждение, чем обычная марихуана, но их не было. Ему нужно было кайфовать.

    На следующий день друзья проснулись с той же мыслью: нам нужно больше героина.

    «Я просто влюбился в него», — сказал Джастин. Когда он был под героином, все проблемы с семьей и стыд, который он чувствовал из-за употребления наркотиков, смылись.

    «Люди говорят, что тебя буквально поцеловал Иисус», — сказал он. «Это похоже на побег из реальности».

    DJ впервые употребил героин более года назад, и он был подавлен, когда снова попал под его чары.

    «Я не мог поверить, что вернулся к этому дурацкому наркотику», — писал позже Диджей в своем дневнике.«Я так сильно себя ненавидел. Но я продолжал накаляться, как и мой лучший друг Джастин ».

    У них была месячная выпивка.

    Все остальное стало зависеть от необходимости ежедневного исправления. Семья, подруги, работа — все это не имело значения.

    Оба были безработными, и все деньги, которые у них были, уходили на наркотики и алкоголь. Они не платили арендную плату за квартиру, которую теперь делили. Они даже не покупали еду.

    Когда однажды мама ди-джея, Анджела, появилась в их квартире, она обнаружила, что кухонные шкафы и холодильник пусты.Она поехала в супермаркет и вернулась с банками тушеной говядины и другими продуктами.

    «Они были так благодарны», — сказала Анджела. «Заставил меня почувствовать себя на миллион долларов».

    Анджела питала слабость к Джастину. Он был замкнутым и застенчивым, и заводил друзей не так легко, как ди-джей. Высокий и слегка сложенный Джастин казался моложе себя. Когда бы ни была Анджела, он был вежливым и обходительным.

    «Я бы ни за что не считала его ребенком, который попадет в беду», — сказала она.

    Итак, когда этих двоих выселили из квартиры, Анджела позволила им переехать к себе и помогла им устроиться на работу в ландшафтной компании. Это были хорошие деньги — за несколько недель они зарабатывали по 800 долларов каждая. В конце концов, каждый цент пошел на покупку героина и марихуаны. Вскоре они потеряли работу.

    «Моя мама знала, что мы употребляли наркотики, и она очень волновалась», — написал Диджей в своем дневнике. Но ее беспокойство не повлияло, писал Диджей, поскольку он был «глубоко втянут».

    Анджела уже проходила этот путь с ди-джеем.

    Он сказал своей матери, что начал употреблять героин примерно в начале 2012 года, когда у него были проблемы с приемом Percocet. В какой-то момент, отчаянно нуждаясь в обезболивающих, Диджей интенсивно расспрашивал свою больную бабушку о ее обезболивающих. Она беспокоилась, что ди-джей может попытаться украсть ее таблетки.

    Затем он обнаружил, что героин может заполнить пустоту.

    Путь

    DJ был долгим: четверо из пяти новых наркоманов в Соединенных Штатах начали принимать обезболивающие, отпускаемые по рецепту, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний.Переход на героин произошел, поскольку отпускаемые по рецепту обезболивающие, такие как Percocet и OxyContin, стало труднее найти и стали более дорогими на улице из-за более жесткого контроля за их назначением, а также из-за разработки версий наркотиков, сдерживающих злоупотребление.

    Фотография ди-джея из фотоальбома его девушки Мейси Фрут. Courtesy Macey Fruth

    DJ много раз пытался избавиться от своей зависимости.

    Его первая попытка не удалась. По словам Анджелы, лечебный центр Толедо отказался принять его, потому что в его моче не было обнаружено никаких наркотиков.DJ был сбит с толку. Он курил марихуану и употреблял героин. Детокс-центр наконец согласился принять его, но всего на три-четыре дня. Это не помогло ему обуздать его желание кайфовать.

    Вскоре он перешел от нюхания героина к инъекциям для более быстрого и сильного кайфа.

    «Я начал снимать, и это было ужасно», — написал он. «Примерно через 2 недели после начала съемок я впервые умер. Мое сердце остановилось. Моему другу пришлось срочно доставить меня в больницу, и им пришлось нанести мне удар адреналином в сердце, чтобы вернуть меня к жизни.Для большинства людей это преподало бы им урок и заставило бы их бросить курить. Но мне это нравилось. Я играл на грани жизни и смерти. Я был в водовороте эмоций ».

    Чтобы поддержать свои привычки, Джастин и ди-джей заложили игровые консоли Wii и iPod младшим братьям и сестрам ди-джея. Они украли камеру Анджелы.

    Анджела выгнала их из подвала. Джастин переехал к бабушке, а Диджей переехал к отцу. Они вернулись в Свантон — и мало что изменилось.Однажды отец ди-джея позвонил Джастину, чтобы поговорить с ним о том, что пара крадет предметы из его дома. Джастин играл со своей бабушкой в ​​карточную игру «Рамми», и она подслушала разговор. Она знала, что Джастин принимает наркотики, и не собиралась мириться с этим. Если он хочет остаться в ее доме, он не должен больше контактировать с ди-джеем. Она взяла телефон Джастина и сломала его. Если он куда-то собирался, он должен был решить это вместе с ней.

    «Она поместила меня под домашний арест», — сказал Джастин.

    Джастин со своей бабушкой Мэрилин Лэйкок. через Facebook

    К тому времени отец ди-джея выгнал его из дома. Был декабрь, ночью температура опускалась ниже нуля. Отец Анджелы и Диджея, которые были в разводе, понятия не имели, где живет их сын. Они боялись, что он умрет.

    Они разработали план, чтобы спасти его.

    Они сообщили полиции Суантона, что ди-джей украл из их дома несколько вещей, в том числе сноуборд, две пары зимних ботинок, музыкальный микшер и микрофон, сказала Анджела. Они сообщили полиции, что Диджей будет позже приходить к дому своего отца, чтобы забрать одежду, и что он ехал с приостановленными правами.

    Полицейская Свентона запись ареста ди-джея Шанкса.

    Полиция ждала 13 декабря 2013 года, когда DJ въехал в город на своей белой Hyundai Sonata. Подтвердили приостановленную лицензию и открыли багажник, где обнаружили сноуборд и ботинки. Они также обнаружили в машине три прозрачных пластиковых пакета, в одном из которых были обнаружены следы героина. DJ был обвинен в хранении наркотиков, получении украденного имущества и вождении с приостановленными правами.

    «Мы подставили нашего сына в основном для ареста», — сказала Анджела.

    По крайней мере, ди-джей не замерз насмерть. По крайней мере, передозировки у него не было. Это было облегчением. «И как это печально?»

    Отрывок из дневника диджея. Предоставлено Анжелой Шанкс

    Глава 3

    Чувство дьявола

    Арест стал потрясением для DJ.

    Он провел свои первые несколько дней под залогом, ночевал на полу дома с другими наркоманами, которых едва знал. Он сказал своей матери, что беспокоится, что ему придется заниматься проституцией, чтобы остаться там.Он умолял ее позволить ему вернуться домой. Она отказалась.

    Без возможности, DJ зарегистрировался в центре поведенческого здоровья Arrowhead недалеко от Толедо, во время своего второго укола в реабилитационном центре. Его поместили всего на неделю. Анджела боролась со своей страховой компанией и центром, чтобы сын оставался там дольше.

    Лучшее, что они могли сделать, сказала Анджела, — это позволить ди-джею участвовать в дневной программе еще на две недели. В это время она подвозила ди-джея утром и забрала его по дороге домой с работы в местном банке.Она не хотела, чтобы он был один в своем доме.

    Мать ди-джея читает из его дневника.

    «Я никогда в жизни не был так счастлив, когда я наконец-то стал чистым», — написал Диджей в желтом блокноте во время работы в Arrowhead. «Теперь я могу ясно мыслить, у меня впереди хорошие цели. Я хочу получить хорошую работу на заводе и начать зарабатывать реальные деньги ».

    «Я действительно хочу покончить с этим наркотиком», — продолжил он. «Я действительно ненавижу это и то, что делаю. Я не могу поверить, что украл у собственных матери и отца.Я действительно хотел бы вернуться в прошлое и никогда не начинать это дело. Прямо сейчас это разрушило мою жизнь ».

    DJ умолял себя и подбадривал себя. На одном листе бумаги он 49 раз написал: «Я могу это сделать».

    «Я не могу отказаться от этого», — написал он на другой странице. «Я понял. Я знаю, что могу это сделать. Я действительно могу. Я буду использовать все средства, которые могу, чтобы победить эту ужасную болезнь. DJ, ты можешь это сделать ».

    После Arrowhead, DJ был осужден за наркотики и отправлен в тюрьму 14 марта 2014 года.Он был освобожден восемь месяцев спустя после успешного завершения еще одной программы лечения наркозависимости.

    После того, как DJ исчез из своей жизни почти на год, Джастин также перестал употреблять наркотики. Жесткие ограничения, наложенные на него бабушкой, удерживали его от старых соблазнов. Его отец смог устроить его на завод автозапчастей, где работали несколько членов семьи. Во вторую смену Джастин работал техником по лазерной технике, занимаясь изготовлением деталей для Acura RDX. Это было больше денег, чем он когда-либо зарабатывал.Он нашел новую девушку и подумывал жениться.

    Тим Хортоны в Толедо, где работал ди-джей. Шон Проктор для STAT Жилой комплекс, где жили DJ и Джастин в Толедо. Шон Проктор для STAT Когда он не употреблял наркотиков, Джастин устроился на этот завод автозапчастей. Шон Проктор для STAT

    «Я только что вернулся», — сказал Джастин. «Я сделал себе имя. У меня только что есть грузовик. Я вернул свою семью ».

    DJ был выпущен за неделю до Дня благодарения в 2014 году.Он устроился пекарем в Tim Hortons и зарабатывал достаточно денег, чтобы откладывать некоторые сбережения. У него тоже появилась новая девушка.

    «Я думал, что он хороший. Я действительно это сделала, — сказала Анджела. «Я думал … он двигался вперед по своей жизни. Он был так счастлив ».

    Вскоре Анджела вошла в свой дом и увидела Джастина. «Боже мой, что ты здесь делаешь?» Анджела вспомнила высказывание. «Почему ты здесь?»

    Джастин попытался успокоить Анжелу. Он сказал, что просто проверял диджея после того, как не разговаривал с ним несколько месяцев.«Ди-джей мне как брат, — сказал ей Джастин. «Я просто хотела приехать и увидеть его».

    Сестра

    DJ Джулия знала лучше. Она была на год младше ди-джея, и они были близки. Она помогла ему устроиться на работу в Tim Hortons, где она работала неполный рабочий день. Она также познакомила его с его новой девушкой. Повторное появление Джастина встревожило ее.

    Сестра ди-джея Юлия переживала за дружбу брата.

    «Я могла чувствовать дьявола», — сказала Джулия. «Вы могли почувствовать, что этого не должно было случиться … что этим двоим нужно перестать быть друзьями.”

    Семья Джастина разделяла эти опасения.

    «Он знал, что к нему нельзя возвращаться, и он это сделал», — сказала бабушка Джастина, Мэрилин Лэйкок. «Вы знаете, что они были неразлучны. Один следил за другим, что бы вы ни говорили или ни делали ».

    Джастин снова принимал героин, когда появился в доме ди-джея. Убитый горем смертельной передозировкой другого друга, он рецидивировал примерно за месяц до того, как DJ закончил свой тюремный срок.

    «Оттуда пошло под откос», — вспоминал он. «Это было худшее, чем я когда-либо был за всю свою жизнь.Использование, использование, использование, использование ».

    Он был обнаружен потерявшим сознание в своем грузовике во время смены на заводе автозапчастей и не прошел тест на наркотики. Джастин знал, что ему нужна помощь, и согласился пойти в Arrowhead, лечебный центр, куда диджей ходил ранее в том же году. По словам Джастина, учреждение сначала отказалось принять его, потому что анализ мочи не показал никаких наркотиков. Поэтому он ушел, принял героин и вернулся.

    Его выписали менее чем за неделю. Отец Джастина, Рон, был ошеломлен.

    Отец Джастина, Рон, рассказывает о том, как его сын проходил реабилитацию.

    «Он звонит:« Пойдемте и забери меня, они сказали, что я недостаточно плохой », — сказал Рон. «Им следует знать лучше». Он сказал, что послание таким наркоманам, как Джастин, состоит в том, что «никого не волнует, почему я должен?»

    Генеральный директор

    Arrowhead отказался от комментариев. Центр действительно выписал Джастину рецепт на субоксон, препарат, используемый для лечения опиоидной зависимости путем подавления симптомов влечения и отмены.

    Джастин знал, что с этим делать.

    Субоксон находится на черном рынке.Некоторые наркоманы, у которых выработалась высокая толерантность к героину, переходят на субоксон на несколько недель, чтобы снизить их толерантность и не заболеть наркотиками. Когда они возобновляют употребление героина, эйфорический эффект усиливается, и наркоманы описывают его как «девственный кайф».

    Итак, как только он ушел, Джастин пошел к своему торговцу наркотиками и обменял субоксон на героин.

    Его рецидив не был необычным. Обычно от 40 до 60 процентов наркоманов рецидивируют в первый год после лечения.Одно исследование показало, что этот показатель был еще выше для программ опиоидной детоксикации: у 91 процента пациентов возник рецидив — более половины в течение недели после освобождения. Некоторые исследования новых лекарств, используемых для лечения опиоидной зависимости, показали более многообещающие результаты.

    Джастин сказал, что DJ уже снова начал употреблять героин еще до того, как они воссоединились на День Благодарения. DJ пытался использовать меньше, чем раньше. Его работа в Tim Hortons шла хорошо, и он не хотел, чтобы его семья или его девушка знали, чем он занимается.

    Мейси Фрут учился в старшей школе из Оттава-Хиллз, богатого пригорода Толедо, где проживает профессиональная и деловая элита этого района. Хотя Оттава Хиллз находится всего в 17 милях от Суантона, это была чужая земля для ди-джеев.

    Несмотря на разное происхождение, пара поладила. Мейси нравилось, как ди-джей легко находил связи с людьми и заботился о них. Однажды, когда они поехали кататься на санях, Диджей остановил свою машину, чтобы помочь незнакомцу, застрявшему в снегу.

    DJ и Мейси в лыжной поездке незадолго до его смерти. Прокуратура округа Лукас

    Пара вместе со своей семьей пошла на церковную службу в канун Рождества и поехала на лыжах в Мичиган. За шесть дней до смерти DJ обновил свою фотографию в профиле Facebook, добавив снимок из той поездки: Мейси целовал его в щеку, а он улыбался.

    Однако за улыбками DJ выходил из-под контроля.

    Одним февральским утром перед рассветом Джулия разбудила маму тревожной новостью: у Диджея случился рецидив.

    Несколькими днями ранее он был госпитализирован с симптомами пневмонии после того, как Джастин поместил его в ванну со льдом в доме торговца наркотиками, когда у Диджея началась передозировка.

    «Он был смущен этим», — сказал Мейси. «Он не хотел никому об этом говорить. Он расстроился и плакал. Ему нужно было показать всем, что у него лучше ».

    Семья

    DJ мобилизовалась в экстренной попытке спасти его. Первый приоритет: убедиться, что он никогда не останется наедине с Джастином.

    Мейси делала домашнее задание за столиком в Tim Hortons во время диджейской смены, следя за тем, чтобы Джастин не вошел. Анджела приходила к диджею без предупреждения. Джулия обратилась к другим друзьям ди-джея, прося всех следить за ним.

    В начале февраля Анджела позвонила диджею и попросила его выйти и дать ее сыну тест на наркотики. Она отчаянно хотела, чтобы Диджей вернулся в тюрьму. Это было единственное место, которое могло уберечь его от героина.

    Анджела сказала, что сотрудник службы пробации сказал ей, что если она беспокоится, она должна отвезти Диджея в больницу. «Это был не тот ответ, которого я действительно искала», — сказала она.

    Департамент пробации округа Фултон заявил, что не может комментировать дело ди-джея, поскольку записи об условно-досрочном освобождении не публикуются.

    18 февраля Анджела узнала, что Джастин собирался зайти и навестить ее сына. Она отправила ди-джею взволнованное сообщение.

    DJ пришел в ярость и ответил матери.

    Анджела настаивала.

    DJ не ответил.

    Он не должен был работать в Tim Hortons 19 февраля, но был вызван на короткую дневную смену. Обычно Мейси была бы там, делала бы уроки и присматривала за Джастином. Но в этот день она была на мероприятии в компании, занимающейся недвижимостью своего отца.

    Вместо этого она хотела быть в ресторане. Она знала, что у Диджея плохое положение. Он только что узнал, что младший брат друга умер от передозировки. Он также сказал ей, что хочет пообщаться с Джастином той ночью, что было сигналом для нее, что он думает о героине.

    Мейси написал ди-джею текстовое сообщение в 15:31.

    Две минуты спустя DJ ответил.

    Он был близок к тому, чтобы потерять сознание, поскольку уже нюхал смертельные дозы фентанила, доставленные Джастином.

    Мейси чувствовал, что что-то не так.

    Не получив ответа, она снова написала сообщение через 15 минут.

    DJ не смог ответить. Он растянулся на прилавке магазина пончиков.

    DJ пролежал там больше получаса после того, как потерял сознание. Коллега заметил его примерно через четыре минуты. Дважды она подходила, чтобы попытаться разбудить его, прежде чем положить руку на гарнитуру и уйти к окну проезда. Однажды она вернулась, но только для того, чтобы обойти обмякшее тело ди-джея, открыть дверцу духовки прямо над ним и поставить поднос внутрь.Двое клиентов прошли через боковой вход, откуда за стеклянной перегородкой был хорошо виден ди-джей, и либо не заметили, что что-то не так, либо решили ничего не делать. Только после этого приехал менеджер и позвонил по номеру 911.

    DJ Шанкс потерял сознание на работе в Tim Hortons более получаса, прежде чем кто-то обратился за медицинской помощью.

    Детектив, расследующий смерть ди-джея, сержант. Брайан Бортел позже сказал, что задержка коллеги с вызовом помощи для ди-джея, вероятно, дорого обошлась.«У него будет больше шансов выжить, если она позвонит в нашу пожарную часть», — сказал он в интервью. Коллега сказала другому следователю, что запаниковала.

    Когда распространились слухи о том, что диджей теряет сознание на работе, его семья поспешила в больницу.

    «Это было просто неверие», — сказал Мейси. «Я смотрю на его серое мертвое тело с кровью на всех зубах и думаю, я только что разговаривала с тобой два часа назад. Два часа назад у нас все было хорошо ».

    Джулия обняла своего старшего брата на прощание и почувствовала липкую глазурь от пончика в его волосах.

    «Он просто не из-за этого хотел выходить», — сказала она.

    Семья была охвачена отчаянием. Они отчаянно пытались сохранить жизнь ди-джею. Ничего не получилось.

    Сестра ди-джея на наркозависимости.

    «Я хочу сесть здесь и рассказать людям хорошее о моем брате», — сказала Джулия. «Но в то же время я не знаю, что сказать им, чтобы помочь. Я не. Что вы можете сделать, кроме как молиться Богу, чтобы завтра у вас не было этого зуда? »

    Джастин, тем временем, понятия не имел, что случилось с его другом.

    Он ждал ди-джея на улице от Тима Хортонса, в Knights Inn. Отель находится рядом с межштатной автомагистралью 475 и предлагает номера по будням. Сорняки появляются из трещин в асфальте стоянки. Комнаты голые, с крючками, на которых когда-то висели картины. Пока он ждал, он продолжал вводить то, что, по его мнению, было героином, молодой женщине, с которой он вырос, бывшей выдающейся спортсменке в старшей школе.

    Джастин думал, что DJ закончит работу около 16:00. В семь секунд четвертого он начал звонить своему другу.Нет ответа. Он написал ему.

    Незадолго до 5 он снова написал DJ.

    Через полтора часа он позвонил ди-джею. Менеджер Tim Hortons ответил на звонок ди-джея. Он хотел знать, кто звонил.

    Джастин колол наркотики в этой Knights Inn, пока ждал ди-джея. Шон Проктор для STAT

    «Я сказал:« Это Джастин », а он:« Джастин, кто? »»

    «Лэйкок, его лучший друг, — ответил Джастин. «Здесь есть диджей?»

    «Постойте», — сказал менеджер.«Я думаю, что полиция хочет поговорить с вами».

    Джастин повесил трубку.

    Если предположить, что DJ был пойман с наркотиками, Джастин продолжал накаляться.

    Джулия тем временем быстро складывала воедино последние моменты жизни своего брата. Она узнала, что Джастин был в тот день у Тима Хортонса, и правильно предположила, что он должен был принести ее брату наркотики. Позже вечером она начала отправлять Джастину сообщения.

    «Мой телефон взорвался», — сказал Джастин. «Я имею в виду уведомление, уведомление, уведомление… и я думаю про себя, что происходит.”

    Джулия отправила ему серию видеороликов Snapchat. Он нажал кнопку воспроизведения: «Ты убил моего брата. Ты убийца. Ты убийца.

    Джастин был ошеломлен. «Я не поверил, — сказал он.

    Джастин в комнате для посетителей исправительного учреждения Северо-Западного Огайо.

    Глава 4

    Предложение о выкупе

    DJ был похоронен под временным каменным маркером, на котором выгравированы бейсбольная бита и мяч и на котором написано: «Веселая любовь, свободный дух».Джастин не присутствовал на похоронах — семья его лучшего друга ясно дала понять, что его не ждут.

    Джастин уединился в доме своей бабушки в Суантоне, где онемел героином, чтобы избежать боли смерти ди-джея и его роли в ней.

    Он снова начал воровать у своей семьи, заложив ноутбук своего отца и сбежал с дебетовой картой бабушки, чтобы снять 150 долларов на дневной героин.

    Это был «самый низкий уровень, в котором я когда-либо был за всю свою жизнь», — сказал Джастин.В конце концов, его бабушка на время помогла ему избавиться от наркотиков и взяла его к себе, когда никто другой этого не сделал.

    Теперь, как родители Диджея за два года до этого, бабушка Джастина обратилась к закону в крайнем случае. Она позвонила в полицию, которая приехала и арестовала Джастина.

    После того, как его увезли в тюрьму, она нашла записку, оставленную Джастином. «Я буду присматривать за всеми вами… до новой встречи», — написал он. «Я люблю вас всех и буду по вам скучать». Размышлял ли Джастин о смерти? Его семья не была уверена.

    «В любой день я ожидал, что подниму трубку и (услышу) Джастин передозировал, или его убили, или что-то в этом роде», — сказала его бабушка.

    Прекращение употребления героина в заключении было наказанием. Джастин испражнялся сам на себя. Он обильно потел. Он не мог ни есть, ни спать. Он часами сидел в душе, едва двигаясь. Тем не менее, все, о чем он мог думать, это снова принимать героин.

    Джастин был освобожден под залог через две недели и уехал к другу. Он так и не распаковал свою сумку.Спустя всего несколько часов после выхода из тюрьмы он снял с лодыжки монитор с резаком для веток и угнал грузовик, припаркованный на подъездной дорожке к своему другу. Он поехал прямо к своему дилеру. После четырехдневного запоя у него кончились деньги, и его разыскивала полиция.

    Он отправил своей семье групповое сообщение, извиняясь за причиненную боль и говоря им, что не ожидал, что доживет до ночи. Они умоляли его сдаться и дать понять, что любят его. Его отец сказал ему, что он еще молод и у него есть шанс изменить свою жизнь.Это излияние удивило Джастина.

    «Я имею в виду, как ты любишь кого-то вроде меня, когда я даже себя не люблю?» он сказал.

    Сразу после полуночи 19 апреля, посреди жилой улицы на южной стороне Толедо, Джастин подошел к полицейскому крейсеру, подняв руки вверх, и сдался.

    В то время как Джастин в течение нескольких недель после смерти ди-джея разоблачал его, главный токсиколог округа Лукас Роберт Форни и его сотрудники тщательно проверяли кровь ди-джея на наличие наркотиков.Команда Форни не нашла героина.

    Они действительно обнаружили смертельную дозу фентанила.

    Форни проработал 40 лет. Его лаборатория проводит испытания в 21 округе Огайо и Мичигана и ведет хронику роста смертности от передозировки наркотиков, которая в настоящее время превысила количество погибших в автокатастрофах по всей стране. Он начал тестирование на фентанил в 2014 году, когда было зарегистрировано 13 смертей, связанных с фентанилом. К следующему году их стало 66. Оно продолжает расти.

    Ни в одном штате нет кризиса с фентанилом более ужасного, чем в Огайо, где в прошлом году официальные лица запросили экстренную помощь у федеральных центров по контролю и профилактике заболеваний.В 2014 году в штате произошло 502 смертельных случая передозировки фентанила, что на 500 процентов больше, чем в 2013 году. Согласно обзору CDC, жертвами, как правило, были молодые белые мужчины, не состоящие в браке. Но действие препарата длится долго. Треть жертв составляли женщины, а возраст умерших колебался от 17 до 71 года.

    Наталья Бронштейн / STAT

    Самым ужасающим аспектом роста фентанила является то, что многие жертвы, такие как DJ, понятия не имеют, что они его используют. Ранее в этом году в районе Сакраменто, штат Калифорния, 12 человек умерли после приема поддельных таблеток Norco, распространенного болеутоляющего средства, отпускаемого по рецепту, который содержал фентанил.Во Флориде девять человек умерли от поддельных таблеток ксанакса, содержащих фентанил.

    А в Акроне, штат Огайо, полиция обнаружила еще более сильнодействующую версию фентанила, которая превращается в героин. «Карфентанил» — главный подозреваемый в 296 случаях передозировки и 23 смертельных исходах с 5 июля, сказал лейтенант Рик Эдвардс, представитель полиции. Карфентанил используется для успокоения слонов и других крупных животных — чтобы подтвердить, что это было, детективы получили образец препарата из зоопарка Кливленда.

    Назвав это «беспрецедентной угрозой», Управление по борьбе с наркотиками США в прошлом месяце предупредило о «расширении рынка фентанила», которое «вероятно приведет к увеличению числа лиц с опиоидной зависимостью, передозировкам и смертельным случаям.”

    Хотя он по закону прописан больным, страдающим от боли, например, больным раком, почти весь уличный фентанил незаконно производится в таких местах, как Китай. По данным DEA, килограмм фентанила, приобретенный в лаборатории в Китае за 3000-5000 долларов, может принести 1,5 миллиона долларов дохода на улице. Это примерно в 20 раз больше, чем при аналогичном количестве героина. Причина в эффективности фентанила: его можно смешивать с режущими агентами в малых дозах, чтобы увеличить количество.

    Форни не знает, почему Диджей умер, а Джастин выжил, и выжил бы Диджей, если бы он использовал героин вместо фентанила. В крови ди-джея был алкоголь, эквивалент двух с половиной кружек пива, что могло усугубить его страдания. И уровень переносимости опиоидов у всех разный.

    19 ноября 2015 года, ровно через девять месяцев после смерти ди-джея, Джастину было предъявлено обвинение по одному пункту обвинения в развращении другого с помощью наркотиков. Полиция Толедо активировала бездействующее дело после получения записи наблюдения Тима Хортона и результатов токсикологии.Обвинение против Джастина было выдвинуто на фоне общенациональной прокуратуры с целью наказать тех, кто поставлял смертельные дозы фентанила.

    Обвиняемые в основном были уличными торговцами, а не крупными фигурантами наркобизнеса. В случае смерти Диджея, торговцу, который поехал к Тиму Хортонсу, чтобы доставить смертельную дозу, не было предъявлено обвинение. Полиция Толедо заявила, что не может точно идентифицировать дилера — мужчину в возрасте 20 лет, которого Джастин знал как Б.Дж.

    Джастин рано решил не сопротивляться обвинению.Он признался детективам, что купил наркотики, которые использовал Диджей незадолго до своей смерти.

    Он был доставлен в зал суда судьи суда по общим делам округа Лукас Яна Инглиша 17 марта, чтобы не оспаривать возражений, признавая, что утверждения, содержащиеся в жалобе против него, были правдой. Прокурор в течение 13 лет, Инглиш был судьей в течение года и был известен как критик суровых приговоров для лиц, злоупотребляющих психоактивными веществами. Джастин надеялся на снисхождение.

    Вместо этого он узнал, что обвинение предусматривает обязательное наказание в виде как минимум двух лет лишения свободы и максимум восьми.«Я был опустошен», — сказал Джастин. Более того, согласно предъявленному обвинению, судья не мог требовать от него лечения от наркозависимости в заключении.

    Джастин слушает во время вынесения приговора судьей Яном Инглишем в суде по общим делам округа Лукас в Толедо. Лаура Макдермотт для STAT Судья Инглиш обсуждает дело Джастина.

    Судья также удивился суровости обязательного приговора. Он видел в Джастине кого-то, кто больше нуждался в помощи, чем в наказании. Судья позже объяснил в интервью, что он не торговал наркотиками: «Это не было преступлением с целью получения прибыли.”

    В зале суда он вызвал к суду государственного защитника и прокурора Джастина и предложил новую альтернативу: он мог бы сформулировать приговор, который предусматривал бы меньшее тюремное заключение и лечение, которое Джастин искал от своей зависимости, — но Джастину пришлось бы признаться в более серьезное обвинение в непредумышленном убийстве. В жестком мире обязательных приговоров к наркотикам судья мог проявить усмотрение только в том случае, если бы Джастин признался в убийстве своего лучшего друга.

    «Я снова и снова читаю обвинение в своей голове, — сказал Джастин.«Я думаю про себя, что если кто-нибудь посмотрит на мою запись и увидит это, он узнает, что кто-то умер». Его адвокат посоветовал этого не делать, предупредив Джастина, что будет сложно найти работу и начать новую жизнь, осужденный за непредумышленное убийство. Только убийство и растление малолетних считаются более серьезными преступлениями в Огайо.

    Семья Джастина была озадачена необходимостью сослаться на высшее обвинение. «Он не убивал его намеренно, — сказала бабушка Джастина.«Но для того, чтобы получить помощь, ему пришлось взять на себя эту ответственность, и я не думаю, что это было правильно».

    Мать ди-джея говорит о Джастине.

    Даже члены семьи ди-джея признали, что Джастин действовал без злого умысла. «Я не думаю, что Джастин намеренно хотел навредить DJ», — сказала Анджела. «Я думаю, что Джастин был просто другом ди-джея, связующим звеном с ди-джеем в том, что он хотел получить».

    Джастин в конце концов решил, что компромисс того стоил. Он хотел лечения, которое дало бы ему законный шанс отказаться от наркотиков, даже если бы это означало, что его заклеймят убийцей.21 апреля он предстал перед судьей в оранжевом комбинезоне с цепочкой на талии, прикрепленной к наручникам для рук и ног. Его голова была обрита. Никто из членов семьи не пришел поддержать его.

    «Я никогда не знал, что это фентанил», — сказал Джастин судье. «Я вовсе не собирался убивать своего лучшего друга. Это было, чтобы помочь ему ».

    Он умолял дать шанс на лечение. «Я просто спрашиваю, могу ли я получить помощь, ваша честь», — сказал он.

    Прокурор заявил, что молодой человек мертв, и что правосудие требует, чтобы Джастин был приговорен к тюремному заключению.

    «Я вовсе не собирался убивать своего лучшего друга. Это было, чтобы помочь ему ».

    Судья сказал, что он не согласился с решением, но наказание должно было включать тюремное заключение, потому что была потеряна жизнь. Он приговорил Джастина к году тюремного заключения — половину обязательного минимального срока, который ему грозил по первоначальному обвинению в наркотиках. Что еще более важно, он приказал, чтобы за тюремным заключением последовали шесть месяцев лечения в закрытом учреждении. По окончании лечения Джастин должен будет носить электронный монитор в течение шести месяцев, проходить тесты на наркотики и посещать собрания из 12 этапов.

    Судья сказал Джастину, что дает ему «шанс на лечение, чтобы вы могли сделать жизнь, которую вы отняли, чего-то стоит». Он предупредил, что если Джастин снова будет употреблять наркотики, он приговорит его к восьми годам тюремного заключения. Затем он пожелал Джастину удачи.

    Семья

    ди-джея и даже некоторые из Джастина надеялись, что он получит более длительный тюремный срок. По их словам, чем больше времени он будет вынужден обходиться без героина и других наркотиков, тем больше у него шансов избавиться от зависимости.

    «Было бы хорошо, если бы это было подольше», — сказала Анджела, видевшая, как ее сын пытается избавиться от наркотиков.Она решила, что, если Джастин получит семь лет или около того, то «может быть, этого будет достаточно для него, и у него будет шанс. И это приведет его туда, где он должен быть. И он будет жив ».

    Джастин сказал, что он сосредоточен на искуплении, начиная с восстановления отношений с бабушкой, отцом и сестрами. Во время интервью в исправительном центре Северо-Западного Огайо через месяц после вынесения приговора он сказал, что часто думает о ди-джее. «Я все время думаю о нем, — сказал Джастин.«Он в моих снах».

    Он признал, что тоже думает о героине.

    Джастин говорит о воздержании от наркотиков. Место захоронения ди-джея Шанкса в мемориальном парке Толедо в Сильвании, штат Огайо. Шон Проктор для STAT

    «Если вы спрашиваете, думаю ли я об этом, то это приходит и уходит», — сказал он. «Каждый раз, когда я представляю, что делаю это снова, я представляю себе это место. Я представляю, как умирают мои друзья. Я представляю, как передозирую, умираю. Я представляю, как вернуться в тюрьму. Вы знаете, я имею в виду, что все это того не стоит.Он говорил о потере девушки, на которой хотел жениться, а также об уважении своей семьи и о боли, которую он причинил семье ди-джея.

    «Я не хочу делать это снова», — сказал он.

    Это трагедия американского опиоидного кризиса: молодой человек идет на помощь своему лучшему другу и в конечном итоге помогает убить его. Их семьи, видя, что происходит, не могут это остановить. Они обращаются за лечением в перегруженную систему здравоохранения и вместо этого находят безразличие. В конце концов, они видят в тюрьме единственную надежду.

    Что станет с Джастином? Несмотря на восьмилетний приговор, нависший над его головой, вернется ли он к наркотикам после освобождения?

    Человек, который дал Джастину последний шанс, не раздумывая ответил.

    «Да», — сказал судья Инглиш. «Он выйдет, может быть, найдет работу. У него будут деньги, и люди, употребляющие героин, с которыми он общался, найдут его ».

    Эпилог

    DJ Шанкс 18 мая этого года исполнилось бы 23 года.Его отец, Дэвид-старший, отказался участвовать в этой истории.

    Джастину Лэйкоку исполнилось 24 года в минувшую субботу. Срок его заключения должен закончиться в апреле следующего года. Затем он начнет шестимесячную программу лечения в другом закрытом учреждении, а его освобождение назначено на октябрь 2017 года. Его тюремный соцработник сообщил судье Инглишу в мае, что Джастин сотрудничает с персоналом, посещает собрания АА и участвует в других разработанных программах. научить жизненным навыкам.

    Анджела Шанкс, мать ди-джея, активно участвует в местной группе поддержки семей жертв опиоидного кризиса.Она открыта для идеи поговорить с Джастином однажды.

    Мейси Фрут, подруга ди-джея на момент его смерти, будет этой осенью на втором курсе Университета Огайо. Это лето она провела во Флориде в качестве стажера по маркетингу. Домой в Толедо она ходит нечасто.

    Рон Лэйкок, Отец Джастина, не общался со своим сыном в тюрьме. Джастин написал несколько писем своему отцу, извиняясь за свои действия и выражая надежду, что у них могут быть отношения в будущем.

    Мэрилин Лэйкок, бабушка Джастина, поддерживает контакты со своим внуком. Она сказала, что он может остаться с ней, когда его отпустят.

    Джулия Шанкс, младшая сестра ди-джея, в течение нескольких месяцев после смерти брата страдала от депрессии и беспокойства. Она сказала, что сегодня ей намного лучше, и недавно начала работать кассиром в банке.

    DJ был одним из 215 человек, умерших от передозировки героина или фентанила в районе Большого Толедо в 2015 году.В этом году, исходя из случаев, произошедших в первые несколько месяцев 2016 года, местный судмедэксперт прогнозирует, что смертей будет еще больше — не менее 236.

    Авторы

    Сюжет: Дэвид Армстронг,
    Видео: Мэтью Орр,
    Редактор: Гидеон Гил,
    Фоторедактор: Алисса Амброуз,
    Художественное оформление: Алекс Хоган,
    Графика: Дом Смит,
    Веб-разработка: Кори Тейлор, Райан ДеБизи, Джим Ривиор,
    Страница Дизайн: Джен Киф
    Руководитель проекта: Тони Гусман
    Редактор: Сара Мупо

    Примечание редактора. Выдержки из журнала ди-джея и текстовые сообщения между ди-джеем, Джастином и членами семьи приводятся дословно.Они не редактировались по орфографии или грамматике.

    В ловушке «Walmart of Heroin»

    Я не ходил в Кенсингтон ночью в декабрьские дни Code Blue, когда температура была опасно низкой. Но наркоманы все еще были. Для тушения пожаров установили горящие бочки, а в городе открыли комнаты аварийного обогрева. Даже когда температура упала до однозначных цифр, многие наркоманы отказались идти в приют. Для некоторых потребителей опиоидная абстиненция была хуже, чем возможность замерзнуть до смерти.

    В январе этого года губернатор Том Вульф подписал декларацию о бедствии в масштабе штата, первую в своем роде чрезвычайную ситуацию в области общественного здравоохранения в Пенсильвании. В 2017 году в Филадельфии произошло более 1200 смертей от передозировки — на 34% больше, чем в 2016 году. Вольф подтолкнул штат отменить правила, которые могли мешать пользователям получать помощь, например требования к удостоверениям личности и трезвости для приютов и лечебных учреждений. Вместо того, чтобы отправлять людей с передозировкой обратно на улицу, городские власти наняли специалистов по выздоровлению в больнице E.Р. поговорить с ними о лечении. Он раздал десятки тысяч доз наркана. Он послал фургон в район, чтобы предложить услуги по восстановлению. Он давал жителям синие лампочки для подъездов, потому что из-за света потребителям героина было труднее найти вену.

    Шанта Шахтер, консультант по развитию сообщества, которую Conrail наняла во время уборки в качестве связующего звена между компанией и районными организациями, всю зиму наблюдала за ростом новых поселков.За несколько месяцев до начала уборки Конрейла она посещала общественные собрания и болтала с соседями. Она побуждала жителей взять Кенсингтон под свой контроль, сажая деревья на пустырях, строя заборы, покрашивая заброшенные здания, устанавливая уличные фонари. Во время уборки она была полна надежд, но после того, как она проехала по туннелям, она забеспокоилась о наркоманах, живущих там. «Это просто невероятное количество страданий», — сказала она мне. «Не похоже, что людям становится лучше. Нет ресурсов, чтобы помочь людям, которые сейчас страдают от зависимости.Я не думаю, что кто-то действительно знает, как избавиться от наркоманов с улиц. Это не могут быть просто новые кровати, услуги по восстановлению или что-то еще. Это должно быть все ».

    Город был готов попробовать практически все. В январе Департамент общественного здравоохранения объявил, что город будет «поощрять организации к созданию» контролируемых мест для инъекций, куда люди могут приносить свои собственные лекарства, не опасаясь ареста, и делать инъекции под наблюдением медицинской бригады. Во всем мире существует около 120 таких мест для инъекций — хотя ни одного в Соединенных Штатах — и исследования показали, что они снижают смертность от передозировки, позволяют наркоманам получать долгосрочный уход и помогают уберечь районы от игл.На официальном сайте безопасных инъекций никогда не было смертельной передозировки. Министерство юстиции ясно дало понять, что сочтет любое такое место нарушающим федеральные законы о наркотиках, но Эд Ренделл, бывший губернатор Пенсильвании и мэр Филадельфии, поддержал некоммерческую группу, пытающуюся создать такое.

    На одном из собраний в марте этого года городские власти объяснили эту идею жителям. Клиника будет расположена там, где произошло больше всего смертей от передозировки, и это, скорее всего, имелось в виду Кенсингтон.Однако многие жертвы передозировки были белыми мужчинами, и некоторые из местных меньшинств не считали это справедливым. Они опасались, что создание по соседству места для инъекций под наблюдением обречет его на постоянное употребление наркотиков в будущем. Брук Фельдман, социальный работник, планировала привести на встречу бездомного пользователя по имени Джонни, но когда она тем утром пошла в подземный переход на Тюлип-стрит, он уже умер от передозировки. «Он сказал, что воспользуется сайтом, и хотел принять участие в разговоре», — сказал мне Фельдман.«Он даже не дожил до этого».

    Дэн Мартино, общественный организатор, организовавший марш по осведомленности о передозировках, в течение многих лет лоббировал создание контролируемого места для инъекций. «У нас уже есть опасные места для инъекций на каждом углу в городе, и это не помогает», — сказал он мне. «Должно быть легче получить помощь, чем героин».

    В феврале года на бетонной веранде на улице Ист-Тускулум возле туннеля на Кенсингтон-авеню две сестры, Нэнси и Доун, наблюдали за наркоманами.На Доун была зеленая футболка с надписью «Питьевой клуб Рассвета», а ее светлые волосы были собраны в хвост. «Почти все, с кем я выросла, либо наркоманы, либо мертвы», — сказала она. «Я как единственный».

    Зубы, вкусы и снимки для тестеров: отчеты пользователей о методах отбора проб наркотиков для измерения активности героина | Журнал снижения вреда

  • 1.

    Циккарон Д., Уник Дж. Дж., Коэн Дж. К., Марс С. Г., Розенблюм Д. Увеличение числа госпитализаций по поводу инфекций мягких тканей, связанных с героином: связь со структурными рыночными условиями.Зависимость от наркотиков и алкоголя. 2016; 163: 126–33.

  • 2.

    Ciccarone D, Harris M. Пожар в вену: кислотность героина и ее непосредственное влияние на здоровье потребителей. Int J Drug Policy. 2015; 26: 1103–10.

    Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 3.

    Бургуа П.И., Шенберг Дж. Праведный дурак. Беркли: Калифорнийский университет прессы; 2009.

  • 4.

    Мазерс Б.М., Дегенхардт Л., Филлипс Б., Виссинг Л., Хикман М., Стратди С.А. и др.Глобальная эпидемиология употребления инъекционных наркотиков и ВИЧ среди потребителей инъекционных наркотиков: систематический обзор. Ланцет. 2008; 372: 1733–45.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 5.

    Купер Х.Л., Брэди Дж. Э., Чиккароне Д., Темпальски Б., Гостнелл К., Фридман С. Р.. Рост числа госпитализаций по поводу инфекционного эндокардита, связанного с употреблением запрещенных инъекций, по всей стране. Clin Infect Dis. 2007. 45: 1200–3.

    Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 6.

    Поллини Р.А., Макколл Л., Мехта С.Х., Влахов Д., Стратди С.А. Несмертельная передозировка и последующее лечение наркозависимости среди потребителей инъекционных наркотиков. Зависимость от наркотиков и алкоголя. 2006; 83: 104–10.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 7.

    Gordon RJ, Lowy FD. Бактериальные инфекции у потребителей наркотиков. N Engl J Med. 2005; 353: 1945–54.

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 8.

    Ciccarone D, Bourgois P. Объяснение географических различий распространения ВИЧ среди потребителей инъекционных наркотиков в Соединенных Штатах. Неправильное использование субстанций. 2003. 38: 2049–63.

    Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

  • 9.

    Darke S, Hall W. Передозировка героина: исследования и вмешательство, основанное на фактах. J Городское здоровье. 2003. 80: 189–200.

    Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 10.

    Харрис HW, молодой DM. Помощь потребителям инъекционных наркотиков с инфекциями мягких тканей в Сан-Франциско. California Arch Surg. 2002; 137: 1217–22.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 11.

    Thorpe LE, Ouellet LJ, Hershow R, Bailey SL, Williams IT, Williamson J, et al. Риск заражения вирусом гепатита С среди молодых взрослых потребителей инъекционных наркотиков, пользующихся общим инъекционным оборудованием. Am J Epidemiol. 2002; 155: 645–53.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 12.

    Хан Дж. А., Пейдж-Шафер К., Лум П. Дж., Бургуа П., Стейн Е., Эванс Дж. Л. и др. Сероконверсия вируса гепатита С среди молодых потребителей инъекционных наркотиков: отношения и риски. J Infect Dis. 2002; 186: 1558–64.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 13.

    Уорнер-Смит М., Дарк С., Дэй С. Заболеваемость, связанная с несмертельной передозировкой героина. Зависимость. 2002; 97: 963–7.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 14.

    Уорнер-Смит М., Дарк С., Лински М., Холл В. Передозировка героином: причины и последствия. Зависимость. 2001; 96: 1113–25.

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 15.

    Haverkos HW, Lange WR. Серьезные инфекции, отличные от вируса иммунодефицита человека, среди лиц, злоупотребляющих наркотиками внутривенно. J Infect Dis. 1990; 161: 894–902.

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 16.

    Mars SG, Bourgois P, Karandinos G, Montero F, Ciccarone D. «Все сказанное мной никогда не сбылось»: переход от опиоидных таблеток к инъекциям героина. Int J Drug Policy. 2014; 25: 257–66.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 17.

    Mars SG, Ondocsin J, Ciccarone D. Продается как героин: восприятие и использование развивающегося наркотика в Балтиморе, Мэриленд. J Психоактивные препараты. 2017: 1–10.

  • 18.

    Стрэнг Дж., Гриффитс П., Госсоп М.Героин в Соединенном Королевстве: разные формы, разное происхождение и связь с разными путями введения. Drug Alcohol Rev.1997; 16: 329–37.

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 19.

    Чиккароне Д. Героин в коричневом, черном и белом: структурные факторы и медицинские последствия на рынке героина США. Int J Drug Policy. 2009. 20: 277–82.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 20.

    Управление по борьбе с наркотиками. Доступность героина из Юго-Западной Азии в США. 1996. http://www.druglibrary.net/schaffer/dea/pubs/intel/swa_heroin.htm. По состоянию на 28 февраля 2018 г.

    Google Scholar

  • 21.

    Дженкинс А.Дж., Кинан Р.М., Хеннингфилд Дж.Э., Конус Э.Дж. Фармакокинетика и фармакодинамика копченого героина. J Anal Toxicol. 1994; 18: 317–30.

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 22.

    Хейзер Х. Аналитические исследования незаконного героина. Pharm Weekbl. 1987; 9: 203–11.

    Артикул CAS Google Scholar

  • 23.

    Стренг Дж., Гриффитс П., Госсоп М. Курение героина в «погоне за драконом»: происхождение и история. Зависимость. 1997. 92: 673–83.

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 24.

    Де Ярлэ Д., Кортрайт Д., Джозеф Х. Переход от курения опиума к инъекциям героина в Соединенных Штатах.Публичная политика СПИДа J. 1991; 6: 88–90.

    Google Scholar

  • 25.

    Grund J-PC, Бланкен П. От погони за драконом до китайцев: распространение курения героина в Нидерландах. Роттердам: Erasmus Universiteit Rotterdam Instituut for Verslavingsonderzoek; 1993.

  • 26.

    Махер Л. Чистота и состав героина в Сиднее. Australia Drug Alcohol Rev. 2001; 20: 439–48.

    Артикул Google Scholar

  • 27.

    Конус Э.Дж., Холики Б.А., Грант Т.М., Дарвин В.Д., Голдбергер Б.А. Фармакокинетика и фармакодинамика героина, «вдыхаемого» через нос. J Anal Toxicol. 1993; 17: 327–37.

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 28.

    Управление прикладных исследований. Характеристики первичных госпитализаций героина путем инъекций и ингаляций: 2002 г. Роквилл: Управление по вопросам наркозависимости и психического здоровья Министерства здравоохранения и социальных служб США; 2004 г.https://www.datafiles.samhsa.gov/study-publication/characteristics-primary-heroin-injection-and-inhalation-admissions-2002-nid13935. Доступ 28 февраля 2018 г.

    Google Scholar

  • 29.

    Эванс Дж. Л., Цуй Дж. И., Хан Дж. А., Дэвидсон П. Дж., Лум П. Дж., Пейдж К. Смертность среди молодых потребителей инъекционных наркотиков в Сан-Франциско: 10-летний период наблюдения за исследованием НЛО. Am J Epidemiol. 2012; 175: 302–8.

    Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 30.

    Дэвидсон П.Дж., Маклин Р.Л., Крал А.Х., Глегхорн А.А., Эдлин Б.Р., Мосс АР. Смертельная передозировка героина в Сан-Франциско, 1997–2000: случай для целенаправленного вмешательства. J Городское здоровье. 2003. 80: 261–73.

    Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 31.

    Дарк С., Росс Дж., Холл У. Передозировка среди потребителей героина в Сиднее, Австралия: I. Распространенность и корреляты несмертельной передозировки. Зависимость. 1996; 91: 405–11.

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 32.

    Darke S, Zador D. Смертельная передозировка героина: обзор. Зависимость. 1996; 91: 1765–72.

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 33.

    Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками. Смертность от передозировки: количество смертей от героина. 2015. https://www.drugabuse.gov/related-topics/trends-statistics/overdose-death-rates. По состоянию на 28 февраля 2018 г.

    Google Scholar

  • 34.

    Радд Р.А., Алешир Н., Зиббелл Д.Е., Мэтью Г.Р. Рост смертности от передозировки наркотиками и опиоидами — США, 2000–2014 гг. Am J Transplant. 2016; 16: 1323–7.

    Артикул Google Scholar

  • 35.

    Hedegaard H, Warner M, Miniño A. Смертность от передозировки наркотиков в Соединенных Штатах, 1999–2016: Краткий обзор данных NCHS; 2017. https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db294.htm. По состоянию на 4 марта 2018 г.

  • 36.

    Управление по борьбе с наркотиками.Краткое изложение национальной оценки героиновой угрозы — обновлено. Вашингтон, округ Колумбия: Министерство юстиции; 2016 г. https://www.dea.gov/divisions/hq/2016/hq062716_attach.pdf

    Google Scholar

  • 37.

    Управление по борьбе с наркотиками. DEA объявляет общенациональное предупреждение о фентаниле как угрозе здоровью и общественной безопасности. Вашингтон, округ Колумбия: Министерство юстиции США, Управление по борьбе с наркотиками; 2015. http://www.dea.gov/divisions/hq/2015/hq031815.shtml

    Google Scholar

  • 38.

    Gladden RM, Martinez P, Seth P. Заявления правоохранительных органов о фентаниле и рост смертей от передозировки синтетических опиоидов — 27 штатов, 2013–2014 гг. MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 2016; 65: 837–843.

  • 39.

    Петерсон А.Б., Гладден Р., Делчер С. и др. Увеличение смертности от передозировки фентанила — Флорида и Огайо, 2013–2015 гг. MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 2016; 65: 844–849.

  • 40.

    Ciccarone D, Ondocsin J, Mars SG. Неопределенность в отношении героина: изучение восприятия пользователями фентанилового фальсифицированного и замещенного «героина». Int J Drug Policy. 2017; 46: 146–55.

    Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 41.

    Ciccarone D. Фентанил в героине в США: быстро меняющаяся среда риска. Int J Drug Policy. 2017; 46: 107–11.

    Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 42.

    Уолли А.Ю., Суан З., Хакман Х.Х., Куинн Э., Доу-Симкинс М., Соренсен-Алавад А. и др. Показатели передозировки опиоидами и внедрение просвещения по вопросам передозировки и распределения назального налоксона в Массачусетсе: анализ прерванных временных рядов. BMJ. 2013; 346: f174.

    Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

  • 43.

    Доу-Симкинс М., Уолли А.Ю., Эпштейн А., Мойер П. Спасает через нос: вводимый свидетелем интраназально гидрохлорид налоксона при передозировке опиоидов.Am J Public Health. 2009; 99: 788–91.

    Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 44.

    Seal KH, Thawley R, Gee L, Bamberger J, Kral AH, Ciccarone D, et al. Тренинг по распределению налоксона и сердечно-легочной реанимации для потребителей инъекционных наркотиков с целью предотвращения смерти от передозировки героином: пилотное интервенционное исследование. J Городское здоровье. 2005; 82: 303–11.

    Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 45.

    Стренг Дж., Беарн Дж., Фаррелл М., Финч Э., Госсоп М., Гриффитс П. и др. Путь употребления наркотиков и его влияние на действие препарата, риск зависимости и последствия для здоровья. Drug Alcohol Rev.1998; 17: 197–211.

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 46.

    Гриффитс П., Госсоп М., Поуис Б., Стрэнг Дж. Переходы в моделях приема героина: исследование охотников за героином и потребителей инъекционного героина. Зависимость. 1994; 89: 301–9.

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 47.

    Des Jarlais DC, Arasteh K, Perlis T., Hagan H, Heckathorn DD, Mcknight C, et al. Переход от инъекционного употребления наркотиков к неинъекционному: долгосрочные результаты среди потребителей героина и кокаина в Нью-Йорке. Зависимость. 2007. 102: 778–85.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 48.

    Ударить.org.uk. Закрой задницу — альтернатива инъекциям. https://www.hit.org.uk/index.php/publications/leaflets/item/92-up-your-bum-an-alternative-to-injecting.

  • 49.

    Торговая набережная Ирландия. Руководство по безопасному введению инъекций. 2007. http://www.drugs.ie/resourcesfiles/guides/mqi_safer_injecting_guide.pdf.

  • 50.

    Коалиция снижения вреда. Сойдите правильно: руководство по безопасности для потребителей инъекционных наркотиков. Нью-Йорк: Коалиция снижения вреда; 2012. http://harmreduction.org/wp-content/uploads/2011/12/getting-off-right.pdf.

  • 51.

    Кертис М., Гутерман Л. Профилактика передозировки и ответные меры. Руководство для людей, употребляющих наркотики, и персонала по снижению вреда в Восточной Европе и Центральной Азии. 2009.

    Google Scholar

  • 52.

    Коалиция снижения вреда. H — героин. Нью-Йорк: Коалиция снижения вреда; 2000. http://harmreduction.org/wp-content/uploads/2011/12/HisforHeroin.pdf.

  • 53.

    Харрис М., Родс Т. Венозный доступ и лечение: использование прагматики в снижении вреда для людей, употребляющих инъекционные наркотики.Зависимость. 2012; 107: 1090–6.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 54.

    Мэтьюз В. Фентанил и стратегии снижения вреда. 2017. http://harmreduction.org/wp-content/uploads/2017/04/fentanyl-webinar-FINAL-2-3-29-17.pdf. По состоянию на 28 февраля 2018 г.

    Google Scholar

  • 55.

    Чикагский альянс восстановления. Контролируйте свой выстрел. http://www.anypositivechange.org/bvcsi_20.html. По состоянию на 28 февраля 2018 г.

  • 56.

    Департамент здравоохранения и психической гигиены штата Мэриленд. Смертность от алкогольного или наркотического опьянения в Мэриленде, 2016 г. 2017 г. https://bha.health.maryland.gov/OVERDOSE_PREVENTION/Documents/Maryland%202016%20Overdose%20Annual%20report.pdf. По состоянию на 24 апреля 2018 г.

    Google Scholar

  • 57.

    Департамент здравоохранения и психической гигиены штата Мэриленд. Смерти от алкогольного и наркотического опьянения в Мэриленде, 2015 г.2016. https://bha.health.maryland.gov/OVERDOSE_PREVENTION/Documents/2015%20Annual%20Report_revised.pdf. По состоянию на 24 апреля 2018 г.

    Google Scholar

  • 58.

    Департамент общественного здравоохранения Массачусетса. Краткие данные: смертность от передозировки опиоидов среди жителей Массачусетса. Массачусетс: Департамент общественного здравоохранения; 2017. http://www.mass.gov/eohhs/docs/dph/stop-adiction/current-statistics/data-brief-overdose-deaths-feb February-2017.pdf. Доступ 24 апреля 2018 г.

    Google Scholar

  • 59.

    Департамент общественного здравоохранения Массачусетса. Краткие данные: смертность от передозировки опиоидов среди жителей Массачусетса. 2016. https://www.mass.gov/files/documents/2016/07/vy/data-brief-may-2016.pdf. По состоянию на 24 апреля 2018 г.

    Google Scholar

  • 60.

    Sorg MH, Wren JA, Center MCSP, Стюарт К., Цао Ю. Непреднамеренная передозировка фентанила в Нью-Гэмпшире: анализ HotSpot NDEWS.2017. https://ndews.umd.edu/sites/ndews.umd.edu/files/ndews-hotspot-unintentional-fentanyl-overdoses-in-new-hampshire-final-09-11-17.pdf.

  • 61.

    Департамент общественного здравоохранения Чикаго. Эпидемиологический отчет: рост числа смертей от передозировки опиоидов — Чикаго, 2015–2016 гг. Чикаго; 2017. https://www.cityofchicago.org/content/dam/city/depts/cdph/tobacco_alchohol_and_drug_abuse/2016ChicagoOpioidReport.pdf. По состоянию на 24 апреля 2018 г.

  • 62.

    Департамент общественного здравоохранения Сан-Франциско.Смерть трех мужчин в одночасье, вероятно, связана с наркотиками: представители здравоохранения обеспокоены возможным отравлением фентанилом: настоятельно призывают к безопасности и мерам предосторожности для потребителей наркотиков. 2018. https://www.sfdph.org/dph/files/newsMediadocs/2018PR/DPH%20Release-Three-deaths-suspected-fentanyl-poisoning.pdf. По состоянию на 24 апреля 2018 г.

    Google Scholar

  • 63.

    Департамент общественного здравоохранения Сан-Франциско. Целевая группа по безопасным инъекциям в Сан-Франциско: окончательный отчет, 2017 г.2017. https://www.sfdph.org/dph/files/SIStaskforce/SIS-Task-Force-Final-Report-10-20-17.pdf. По состоянию на 24 апреля 2018 г.

    Google Scholar

  • 64.

    Министерство здравоохранения Мэриленда. Непреднамеренные случаи смерти от алкогольного или наркотического опьянения в Мэриленде: обновление данных до 3-го квартала 2017 года. 20 (1) .pdf.По состоянию на 24 апреля 2018 г.

    Google Scholar

  • 65.

    Департамент общественного здравоохранения Массачусетса. Краткие данные: смертность от передозировки опиоидов среди жителей Массачусетса. Краткие данные. Массачусетс: Департамент общественного здравоохранения; 2018. https://www.mass.gov/files/documents/2018/02/14/data-brief-overdose-deaths-feb February-2018.pdf. Доступ 24 апреля 2018 г.

    Google Scholar

  • 66.

    Биби Дж. Процесс быстрой оценки: введение. Уолнат-Крик: АльтаМира Пресс; 2001.

  • 67.

    Харрис К., Джером Н., Фосетт С. Процедуры быстрой оценки: обзор и критика. Hum Organ. 1997. 56: 375–8.

    Артикул Google Scholar

  • 68.

    Троттер Р.Т., Нидл Р.Х., Гусби Э., Бейтс С., Сингер М. Методологическая модель для быстрой оценки, реагирования и оценки: программа RARE в области общественного здравоохранения.Полевые методы. 2001; 13: 137–59.

    Артикул Google Scholar

  • 69.

    Пейдж Дж. Б., Сингер М. Понимание употребления наркотиков: этнографические исследования на периферии общества. Нью-Брансуик: Издательство Университета Рутгерса; 2010.

  • 70.

    Райхель Э., Гэрриотт В. Траектории наркомании. Дарем: издательство Duke University Press; 2013.

  • 71.

    Barendregt C, van der Poel A, van de Mheen D. Отслеживание эффектов отбора в трех не вероятностных выборках.Eur Addict Res. 2005; 11: 124–31.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 72.

    Риттер А.Дж., Фрай С.Л., Свон А. Этика возмещения расходов потребителям инъекционных наркотиков за интервью по исследованию общественного здоровья: какую цену мы готовы заплатить? Int J Drug Policy. 2003; 14: 1–3.

    Артикул Google Scholar

  • 73.

    Гьярмати В.А., Ли Н., Тобин К.Е., Хоффман И.Ф., Соколов Н., Левченко Дж. И др.Корреляты использования небезопасного оборудования среди потребителей инъекционных наркотиков в Санкт-Петербурге, Россия. Eur Addict Res. 2009; 15: 163–70.

    Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 74.

    Andía JF, Deren S, Robles RR, Kang S-Y, Colón HM. Нормы сверстников и совместное использование принадлежностей для инъекций среди потребителей инъекционных наркотиков Пуэрто-Рико в Нью-Йорке и Пуэрто-Рико. AIDS Educ Prev. 2008. 20: 249–57.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 75.

    Шоу С.Ю., Шах Л., Веселый А.М., Уайли Дж. Детерминанты совместного использования шприцев потребителями инъекционных наркотиков (ПИН): взаимосвязь между доступностью шприцев и характеристиками членов сети риска в Виннипеге. Канадская зависимость. 2007. 102: 1626–35.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 76.

    Хокинс В.Е., Латкин С., Мандель В., Оземковска М. Говорят ли действия громче слов? Предполагаемое влияние сверстников на совместное использование игл и очистку у простых потребителей инъекционных наркотиков.AIDS Educ Prev. 1999; 11: 122.

    PubMed CAS Google Scholar

  • 77.

    Джамнер М.С., Корби Н.Х., Волицки Р.Дж. Инъекционное оборудование для отбеливания: влияющие факторы среди ПИН. Неправильное использование субстанций. 1996; 31: 1973–93.

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 78.

    Родос Т., Сингер М., Бургуа П., Фридман С.Р., Стратди С.А. Социальная структурная продукция риска заражения ВИЧ среди потребителей инъекционных наркотиков.Soc Sci Med. 2005; 61: 1026–44.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 79.

    Каррутерс С., Локсли В. Отношение начинающих потребителей героина к инъекционным путям введения для предотвращения передачи вирусов, передающихся через кровь. Int J Drug Policy. 2002; 13: 69–74.

    Артикул Google Scholar

  • 80.

    Филлипс К.Т., Розенберг Х. Разработка и оценка опросника самоэффективности снижения вреда.Психологическое поведение наркомана. 2008; 22: 36.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 81.

    Бонар Е.Е., Розенберг Х. Воспринимаемые препятствия на пути потребителей инъекционных наркотиков к использованию самопроизвольных стратегий снижения вреда. Теория наркоманов Res. 2014; 22: 271–8.

    Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 82.

    Bonar EE, Bohnert AS. Предполагаемая тяжесть и предрасположенность к передозировке среди потребителей инъекционных наркотиков: взаимосвязь с историей передозировки.Неправильное использование субстанций. 2016; 51: 1379–83.

    Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 83.

    Krieger MS, Yedinak JL, Buxton JA, Lysyshyn M, Bernstein E, Rich JD, et al. Высокая готовность использовать экспресс-тест-полоски на фентанил среди молодых людей, употребляющих наркотики. Снижение вреда J.

  • Ответить

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *