Для ноги: Корсет для ноги с доставкой по Москве и России.

Разное

Содержание

Корсет для ноги с доставкой по Москве и России.

Корсет для ноги

Ортопедические изделия являются неотъемлемым элементом лечения различных заболеваний нижних конечностей. Также они активно используются при реабилитации после травм разной степени тяжести и для профилактики подобных травм во время занятий спортом или физическим трудом.

Назначение корсетов

Данным термином называется поддерживающее изделие, обладающее выраженным компрессионным эффектом. Главная задача корсета на ногу заключается в том, чтобы принять на себя часть нагрузки, а также поддерживать мышечную систему, ослабленную в результате различных негативных воздействий (травмы, растяжения, переломы).

Корсеты относятся к полужёсткому типу изделий, и являются лишь одним из вариантов вспомогательных средств, применяемых для восстановления функционала нижних конечностей.

Когда используется?

Корсеты традиционной конструкции (компрессионно-поддерживающие) используются в следующих случаях:

  • Восстановительный этап лечения перелома различных участков ноги. После снятия гипса, корсет будет поддерживать кости в правильном положении. Это позволит постепенно нагружать конечность, чтобы нога привыкала к обычным нагрузкам. При этом риск смещения сросшихся костей будет сведён к минимуму.
  • Лечение различных заболеваний суставов или костей. Корсет используется для снятия нагрузки с повреждённых участков ноги, чтобы они могли восстановиться.
  • Восстановление тонуса мышц и связок при наличии различных повреждений.
  • Профилактика повреждений суставов, костей, мышц и связок ноги во время выполнения специфической деятельности (спорт, тяжелый физический труд).

Когда нельзя использовать?

Ортопедические изделия данного класса нельзя применять в следующих случаях:

  • Тяжёлые травмы, например, открытые переломы или комплексные переломы.
  • Наличие на коже открытых повреждений или проявлений дерматологических заболеваний.
  • Нарушения кровоснабжения в области нижних конечностей (могут быть вызваны диабетом или заболеваниями сердечнососудистой системы).
  • Аллергия на компоненты изделия.

Какими бывают?

Если речь идёт непосредственно о корсетах, то их конструкция более или менее стандартна. Зачастую, это плотное полотно (возможно, с рёбрами жёсткости), скреплённое ремнями, которые обеспечивают фиксацию изделия и компрессионное воздействие.

Такие модели очень похожи на традиционные корсеты, используемые для коррекции фигуры, с поправкой на размеры ноги.

Однако есть и другие ортопедические изделия, используемые для поддержки нижних конечностей:

  • Эластичный бандаж. Бандаж применяется, чаще всего, на коленном суставе или на голеностопном суставе. Он применяется для мягкого ограничения подвижности сустава, что снижает риск травм во время резких движений.
  • Ортезы. Это полужёсткие и жёсткие (каркасные) ортопедические изделия, обеспечивающие более высокую степень фиксации суставов. Ортезы применяются в восстановительной медицине после перенесённых переломов. В отличие от корсетов, их можно использовать на более ранних этапах реабилитации. Кроме того, ортезы являются поддерживающей конструкцией, которая позволяет вернуть ноге часть функционала, если он был потерян в результате травмы или болезни.
  • Различные фиксаторы и туторы. Используются для надежной фиксации суставов.
  • Плотные (пластиковые) наколенники, защита голени и аналогичные изделия. Это средство профилактики, защищающее определенный участок ноги от физических травм (ударов, столкновений).

Также ортопедические изделия можно разделить на различные категории в зависимости от конкретного места использования:

  • Ортезы на бедренный сустав.
  • Изделия для коленного сустава.
  • Средства поддержки голеностопного сустава.
  • Фиксаторы стопы.

Как выбирается подходящее изделие?

Корсет для ноги подбирает исключительно врач на основе стоящих перед пациентом задач и характера повреждений. Правильно локализовать травмы и определить её тип – уже непростая задача, но обеспечить правильный уход за повреждённой конечностью ещё сложнее. Поэтому не стоит заниматься самодеятельностью.

Необходимо соблюдать не только рекомендации врача относительно конструкции корсета, но и его установки в отношении продолжительности ношения изделия. Отклонения в любую сторону недопустимы.

  • Если прекратить носить поддерживающее изделие слишком рано, можно столкнуться с побочными эффектами не до конца долеченной травмы (смещение перелома, повторное воспаление связок, и т.д.).
  • Если носить корсет слишком долго, это может привести к атрофии мышечной массы.

Одним из важнейших факторов эффективности корсетов для ног является соответствие размеров. Неправильно подобранное изделие не обеспечит нужного уровня фиксации, либо приведёт к нарушениям кровообращения в районе ноги.

Где купить надёжный корсет для ноги?

Данный раздел нашего магазина полностью посвящён ортопедическим изделиям для нижних конечностей. Представленные здесь корсеты и ортезы предназначены для лечения различных заболеваний и травм. Благодаря детальному описанию моделей, вы быстро подберёте изделие, идеально подходящее вашим целям.

Процедура парафанго для ног в Друскининкай

  1. Главная
  2. Процедуры
  3. Массажи
  4. Формирующие линии тела массажи

Процедура не рекомендуется:

Для беременных

Для детей

После еды

Длительность : 90мин.

Каждая женщина хочет иметь красивые и стройные ноги. Никакой целлюлит или растяжки здесь действительно не нужны. К сожалению, именно на ногах (особенно на бёдрах) они и любят „устраиваться“.

Придумано много способов, избавляющих от целлюлита. Очень популярным и эффективным способом является обёртывание.

Парафанго процедура для упругости и коррекции ног – одна из них. Парафанго – это парафин, смешанный с согревающей морской грязью. Это самая эффективная и несложная процедура, оказывающая несомненную пользу для Вашего организма:

  • Теплая морская грязь раскрывает поры и повышает потоотделение, тем самым оказывая успокаивающее и обезболивающее действие. Через открытые поры вместе с выделившемся потом выводится большое количество токсинов.
  • Применение парафина на теле создаёт эффект мини-сауны, а это стимулирует кровообращение и освежает кожу.
  • Кожа становится нежной, мягкой и глубоко увлажнённой.

Парафанго процедура для упругости и коррекции ног длится 90 мин., но Вы не пугайтесь. Время для Вас пробежит быстро. Удобно устроившись, сможете насладиться массажем проблемных зон, сначала лёжа на спине, а затем — на животе. Массажируются стопы, ноги, бёдра. Во время массажа применяются скрабы, кремы и другие средства, помогающие восстановлению Вашей кожи.

Рекомендуем эту процедуру, если желаете:

  • Уменьшить проявление целлюлита;
  • Предотвратить постоянное накопление жира;
  • Повысить упругость кожи;
  • Уменьшить проявление растяжек;
  • Улучшить лимфо- и кровообращение;
  • Ускорить обмен веществ;
  • Вывести из организма накопившиеся токсины.

После процедуры рекомендуем пить много воды и несколько часов не принимать душ и не купаться.

Процедура не рекомендуется в период беременности.

! Внимание: Цены процедур действительны при условии назначения SPA VILNIUS врачом. Без назначения врача цены дополнительно облагаются 21% НДС.

Отзывы

“Отель расположен недалеко от озера, вдали от дороги, что, безусловно, способствует хорошему сну.”

“Посещение Спа Вильнюс Друскининкай превзошел все ожидания. Здесь отношение к отдыхающим на самом высоком уровне,ты окунаешься в атмосферу доброжелательности и заботы о тебе.”

“Всем Вам большое спасибо за хорошее и доброе отношение к нам, для нас это очень важно и ценно!!! Будем ожидать новых встреч с Вами! С уважением,”

Лариса, Надежда, Анастасия и Анна

“Отель шикарный, сервис тоже! Отдельно стоит отметить питание-шикарные и обильные завтраки и ужины! Сервис в ресторане превосходный! Хочется возвращаться в этот отель снова и снова!”

Tatjana

“Осталась очень довольна. Очень чистые номера, супер массажисты, косметологи. Вкусная еда, причем на все вкусы и самое главное все свежее. Очень хотелось бы еще приехать…. Удачи всему персоналу и возможности держать все на высоком уровне. Мне очень хотелось покоя, тишины и уединения, всё так и было.”

Olga

“Я очень-очень вас всех люблю и буду делать все от меня зависящее,чтобы через год вас всех увидеть и обнять.”

Olga

“Спасибо за эксклюзивный отдых и качественное обслуживание. Ваша миссия очень важна для телесного и душевного здоровья людей. От имени всех клиентов сердечно благодарю Вас.”

Наталия

“Все было просто замечательно, даже сверх наших ожиданий. Все наши пожелания были учтены. Самое доброжелательное и тёплое отношение. Всем огромное спасибо за сказочный отдых.”

Boris G.

“Санаторий прекрасный ,а у меня есть с чем сравнивать.Все предусмотрено до мелочей.Получила огромное удовольствие.”

Лилиан Т.

“Очень довольны отдыхом. Прекрасное отношение персонала, чисто, уютно, все эстетично и удобно, номер люкс отвечает всем требованиям. Вкусная домашняя еда в ресторане и в баре. Специалисты по массажу великолепны!”

Irina L.

Крем для ног комплексного действия Be Loved

Питание и защита для кожи ног.

  • Высокоэффективный крем интенсивно смягчает и питает кожу ног.
  • Предотвращает образование натоптышей и мозолей.
  • Оказывает противовоспалительное действие, способствуя заживлению трещин.
  • Обеспечивает интенсивное и продолжительное увлажнение и смягчение кожи.
  • Оказывает противовоспалительное и противогрибковое действия, а ментол охлаждает и освежает кожу ног.
  • Снимает отечность и устраняет ощущение тяжести в ногах.

Для кого?

  • Для тех, кто ищет персональную программу ухода.
  • Для тех, кто ценит стильную упаковку.
  • Для тех, кому важно качество и безопасность косметики.
  • Для тех, кому важно, чтобы косметика работала.

Состав: Demineralized water, lecithin, polyglyceryl-3 polyricinoleat, glycerin monostearate; cetyl alcohol, stearyl alcohol, diglycol stearate, peg-9 stearate, dipropelene glycol, polysorbate-20, peg-40 hydrogenated castor oil, hydroxypropyl guar, magnesium silicate, ethylhexil stearate, isopropil miristat, glycerin, calendula officinalis extract, sodium lactate and sodium pca and sorbitol and hydrolyzed collagen and proline, orbignya oleifera seed oil, butyrospermum parkii oil, mineral oil, lactic acid, triticum vulgare germ oil extract, lanolin, sorbitol (and) yeast extract, tocopherol, urea, citric acid and silver citrate, bisabolol, parfum, menthol.

Активные компоненты

  • Ментол – препятствует появлению воспалений, снимает зуд, защищает от аллергических реакций, охлаждает и успокаивает кожу.
  • Бисаболол – оказывает противовоспалительное, противомикробное, противогрибковое действия. Успокаивает и смягчает кожу, придает ей гладкость. Увеличивает проникающую способность активных веществ. Эффективное средство борьбы с покраснениями и воспалениями. Защищает кожу от повреждений, активизируя и поддерживая регенерацию.
  • Prodew®(Продью) – продукт растительного происхождения на основе аминокислот. Идентичен натуральному увлажняющему комплексу кожи человека. Исключительные влагоудерживающие свойства Prodew® обеспечивают выработку структурных белков кожи, что сохраняет ее молодой и здоровой.
  • Молочная кислота – прекрасно увлажняет. Отшелушивает отмершие клетки. Обладает антимикробными свойствами. Регулирует уровень pH.
  • Drieline®(Дрилайн) – ингредиент для глубокого реструктурирования кожи. Укрепляет местный иммунитет, стимулирует обновление клеток, восстанавливает разрушенный коллаген. Активно заживляет микроповреждения.
  • Ланолин – питающий элемент с особенными ухаживающими свойствами. Содержит провитамин D. Отшелушивает отмершие клетки. Глубоко проникает в кожу, значительно уменьшая потерю влаги. Оказывает интенсивное смягчающее действие.
  • Масло бабассу – прекрасный увлажнитель. Состав схож с себумом (секретом сальных желез) кожи. Помогает предотвратить трансэпидермальную потерю воды. Прекрасно распределяется по коже, быстро впитывается и не оставляет жирной пленки. Смягчает и придает коже здоровый, ухоженный вид. Содержит большой процент лауриновой кислоты, что придает ему антимикробные и антибактериальные свойства.

Натуральные экстракты, масла и витамины:

  • экстракт календулы, зародышей пшеницы,
  • масло ши (карите),
  • витамин E.
  • Нанесите на кожу стопы и голени, распределите легкими массирующими движениями.
  • Подходит для частого применения.

Не применять при индивидуальной непереносимости компонентов.

Пюресансьель спрей для ног «Лёгкие ноги» 17 эфирных масел фл. 100мл

Постоянное ношение каблуков, длительное нахождение на ногах или сидение приводит к ощущению тяжести ног и их усталости. 17 натуральных эфирных масел и ментол спрея Пюресансьель (Puressentiel) помогают: — снять ощущение тяжести ног; — мгновенно расслабить ноги и ощутить свежесть; — активизировать и стимулировать кровообращение. Можно наносить прямо поверх колготок или компрессионных чулок.

При необходимости распылите спрей на ноги (можно непосредственно поверх колготок или чулок): во время путешествий, при долгом нахождении стоя или сидя, долгом перелете, после занятий спортом. Также можно использовать для приготовления тонизирующей ванны для ног (6 распылений в воду). Помойте руки после использования.

Не рекомендуется для беременных или кормящих женщин, при эпилептических расстройствах и аллергии на салицилаты.

Для наружного применения. Перед применением рекомендуется консультация специалиста. Избегать контакта с глазами, слизистыми оболочками и поврежденной кожей. При наличии аллергии необходимо провести предварительный тест на небольшом участке кожи. Не рекомендуется после применения долго находиться на солнце. Аэрозоль крайне огнеопасен. Флакон находится под давлением и может взорваться при воздействии на него огнем. Держите вдали от горячих поверхностей и открытых источников огня. Не курить при использовании аэрозоля. Не вскрывать и не сжигать флакон даже после полного использования. Не распылять на открытый огонь и другие источники воспламенения.

Alcohol Denat., Mentha Piperita (Peppermint) Oil, Cupressus Sempervirens Oil, Juniperus Communis Fruit Oil, Rosmarinus Officinalis (Rosemary) Leaf Oil, Menthyl Lactate, Menthol, Lavendula Hybrida Oil, Pinus Sylvestris Leaf Oil, Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Oil, Citrus Medica Limonum (Lemon) Peel Oil, Salvia Officinalis (Sage) Oil, Pelargonium Graveolens Flower Oil, Thymus Vulgaris (Thyme) Oil, Cedrus Atlantica (Cedarwood) Bark oil, Foeniculum Vulgare (Fennel) Oil, Vetiveria Zizano?des Root Oil, Pistacia Lentiscus Oil, Helichrysum Italicum Oil, Cistus Ladaniferus Oil, Citral, Citronellol, Limonene, Geraniol, Linalool. Активные компоненты — 17 натуральных эфирных масел: мята перечная, кипарис вечнозеленый, можжевельник, розмарин, лаванда, сладкий апельсин, сосна, лимон, шалфей лекарственный, герань, тимьян, кедр, фенхель, ладанник, бессмертник итальянский, фисташка, ветивер.

class=»h4-mobile»>

Хранить вдали от солнца при температуре не выше +50 C. Хранить в недоступном для детей месте.

Определение ноги по Merriam-Webster

\ нога также ˈlāg \

1 : конечность животного, используемая специально для поддержки тела и для ходьбы: например,

а (1) : одна из парных конечностей позвоночных, которая у двуногих простирается от верхней части бедра до стопы.

(2) : часть такой конечности между коленом и стопой

б : задняя половина задней четвертины мясного животного.

c : один из довольно обобщенных сегментарных придатков членистоногих, используемых при ходьбе и ползании.

2а : шест или стержень, служащие опорой или опорой. ножки штатива

б : ветвь разветвленного или сочлененного предмета ножки компаса

3а : Часть предмета одежды, закрывающая ногу.

б : часть верха (как ботинка), выступающая выше щиколотки.

4 : поклон, поклон — используется в основном во фразе для создания ножки

5 : сторона прямоугольного треугольника, не являющаяся гипотенузой. также : сторона равнобедренного треугольника, не являющаяся основанием.

6а : курс и расстояние, пройденное лодкой по одинарному галсу

б : часть поездки : этап

c : один участок эстафеты

d : одно из нескольких событий или игр, которые необходимо выиграть для определения соревнования. выиграл первые два этапа Triple Crown в скачках

7 : ветвь или часть объекта или системы

8 ноги во множественном числе : долгосрочное обращение или интерес новость с ногами

нога, на которой стоит стоять : поддержка особенно : основание для позиции в споре на последнем издыхании

: на исходе или почти на исходе ресурсов : на грани отказа, истощения или разорения

3 законодательная; законодательный орган

Причины, обезболивание и профилактика

Обзор

Судороги ног ночью

Что такое судороги ног?

Судороги ног — это внезапные непроизвольные сильные мышечные боли, обычно в икре, ступне или бедре.Вы также можете знать их как «Чарли-лошадь». Иногда судорога может вызвать спазм ноги — неконтролируемое напряжение. Хотя спазмы и болезненны, но, как правило, они безвредны.

На что похожа судорога в ноге?

Судорога в ноге ощущается как сжатая мышца, стянутая в узел. Это может быть очень неудобно, болезненно или даже невыносимо. Ваши мышцы в этой области могут болеть в течение нескольких часов после того, как спазм пройдет.

Как остановить судорогу в ноге?

Попробуйте с силой растянуть пораженную мышцу (например, растяните икроножную мышцу, согнув ступню вверх).Покачивайте ногой, массируйте ее или заставляйте себя ходить. Также может помочь прикладывание льда или тепла — используйте грелку или примите теплую ванну. (Дополнительные советы см. В разделе «Ведение и лечение».)

К сожалению, не существует таблеток или инъекций, которые мгновенно снимают спазмы в ногах, когда они возникают. Однако есть способы, которые могут предотвратить спазмы в первую очередь (см. Раздел «Профилактика»).

Можно ли получить судороги в ногах по ночам?

Судороги в ногах по ночам случаются, когда вы не очень активны или спите.Они могут разбудить вас, затруднить повторное засыпание и оставить вас болезненными на всю ночь. Ежегодно, ежемесячно, еженедельно, каждую ночь — частота судорог в ногах зависит от человека. Ночные судороги ног могут случиться у любого человека в любом возрасте, но чаще всего они случаются у пожилых людей. 33% людей старше 60 лет испытывают судороги в ногах по ночам не реже одного раза в два месяца. Почти каждый взрослый в возрасте 50 лет и старше будет иметь их хотя бы один раз. И 7% детей тоже. Примерно 40% беременных женщин будут испытывать судороги в ногах по ночам.Считается, что причина этого в том, что лишний вес во время беременности напрягает мышцы.

Три четверти (75%) всех зарегистрированных судорог в ногах случаются ночью.

Как долго длятся судороги в ногах?

Спазм в ноге может длиться от нескольких секунд до нескольких минут.

У кого судороги в ногах?

Чем вы старше, тем больше вероятность возникновения судорог в ногах. Это связано с тем, что ваши сухожилия (ткани, соединяющие мышцы с костями) естественным образом укорачиваются с возрастом.У вас также больше шансов получить их, если вы женщина. До 60% взрослых болеют судорогами в ногах по ночам, как и до 40% детей и подростков.

Судороги в ногах — признак чего-то серьезного?

Судороги ног иногда могут быть признаком серьезного состояния здоровья. (См. Раздел «Симптомы и причины».) Если вы обеспокоены серьезным заболеванием, не стесняйтесь обращаться к своему врачу и сообщать о своих симптомах, включая судороги в ногах.

Насколько распространены судороги в ногах?

Судороги ног — очень частое и нормальное явление, особенно по ночам.

В чем разница между судорогами ног и синдромом беспокойных ног (СБН)?

Хотя как ночные судороги ног (спазмы ног по ночам), так и синдром беспокойных ног, как правило, случаются с вами ночью или в состоянии покоя, синдром беспокойных ног не вызывает сильной боли. Синдром беспокойных ног доставляет дискомфорт, но не мучителен. Это ощущение ползания, которое вызывает желание пошевелить ногами. Когда вы действительно двигаетесь, беспокойство прекращается, но дискомфорт остается.

Симптомы и причины

Что вызывает судороги в ногах?

Некоторые судороги ног возникают по неизвестной причине, и их называют «идиопатическими» судорогами.«Вторичные» судороги ног являются симптомом или осложнением более серьезного состояния здоровья. Основная причина идиопатических судорог ног обсуждается. К возможным их причинам относятся:

  • Непроизвольные нервные разряды.
  • Ограничение кровоснабжения.
  • Стресс.
  • Слишком много упражнений высокой интенсивности.

Беременные женщины часто испытывают судороги в ногах днем ​​и ночью.

Возможные причины судорог ног в ночное время (ночные судороги ног) включают:

  • Длительное сидение.
  • Чрезмерное использование мускулов.
  • Стоять или работать на бетонных полах.
  • Неправильно сидит.

Судороги ног не вызывают:

  • Сломанные кости.
  • Обморок.
  • Тошнота.
  • Онемение.

Какие лекарства могут вызвать судороги в ногах?

Лекарства обладают побочными эффектами. Вполне возможно, что судороги в ногах могут быть вызваны рецептом, который вы принимаете. В этом случае тесно сотрудничайте со своим лечащим врачом, чтобы определить плюсы и минусы лекарства по сравнению с ним.его побочные эффекты. Возможно, ваш лечащий врач сможет назначить вам другое лекарство, которое не вызывает судороги в ногах в качестве побочного эффекта. Лекарства, побочным эффектом которых являются судороги ног, включают:

  • Альбутерол / ипратропиум (Combivent®).
  • Конъюгированные эстрогены.
  • Клоназепам (Клонопин®).
  • Мочегонные средства.
  • Габапентин (Нейронтин®).
  • Напроксен (Naprosyn®).
  • Прегабалин (Lyrica®)
  • Статины.
  • Золпидем (Амбиен®).

Другие могут включать: амоксициллин, бромокриптин (Парлодел), бупропион (Веллбутрин), целекоксиб (Целебрекс®), цетиризин (Зиртек), хром, цинакальцет (Сенсипар), ципрофлоксацин (Ципро), циталексилопрам) ( , эзопиклон (Lunesta), флуоксетин (Prozac), внутривенное введение сахарозы железа, лансопразол (Prevacid), левальбутерол, левотироксин, метформин, никонитовая кислота, нифедипин, ривастигмин (Exelon), сертралин (Zoloft) (териптисдеартан) (терипартисдеартан) (терарадтисэ) ) и терипаратид ралоксифен (Evista®).

Какие проблемы со здоровьем могут вызвать судороги в ногах?

Иногда судороги в ногах случаются у вас без причины, но в других случаях они могут быть признаком или симптомом состояния здоровья. Если у вас есть одно из следующих состояний, возможно, судороги в ногах являются результатом этого состояния. Также имейте в виду, что если вы еще не знаете, есть ли у вас какое-либо из этих состояний, судороги в ногах могут быть признаком этого. Всегда консультируйтесь со своим врачом, если считаете, что судороги в ногах являются симптомом более серьезного заболевания.

Судороги ног могут быть признаком выбранного образа жизни, например:

  • Алкоголизм: Пристрастие к алкоголю.
  • Беременность.
  • Обезвоживание: Недостаток воды в организме. (Этот знак обсуждается среди специалистов.)

Судороги ног также могут быть признаком серьезных заболеваний, включая:

  • БАС (боковой амиотрофический склероз / болезнь Лу Герига): Прогрессирующее нервно-мышечное заболевание.
  • Сердечно-сосудистые заболевания: Сердечные заболевания, вызванные сгустками крови или пораженными кровеносными сосудами. Также ишемическая болезнь сердца: сужение или закупорка коронарных артерий.
  • Цирроз печени: Рубцевание печени.
  • Диабет: Заболевание, которое мешает вашему организму правильно использовать энергию из пищи, которую вы едите.
  • Плоскостопие: Отсутствие поддерживающего свода стопы.
  • Гипокалиемия: Низкий уровень калия в крови.
  • Почечная недостаточность (гемодиализ): Состояние, при котором одна или обе почки перестают работать правильно.
  • Остеоартрит (дегенеративное заболевание суставов): Разъедание хряща, защищающего ваши кости. Также стеноз поясничного канала: сужение позвоночного канала в нижней части спины.
  • Болезнь Паркинсона: Неврологическое двигательное расстройство.
  • Болезнь периферических артерий: Сужение артерий.Также периферическая невропатия: повреждение или дисфункция одного или нескольких нервов.

Лечение рака, например химиотерапия, может вызвать повреждение нервов, что может вызвать судороги в ногах.

Ходят слухи, что судороги ног также могут быть признаком следующих заболеваний. К счастью, это не так. Судороги в ногах вряд ли могут быть признаком:

  • Роды (роды).
  • Рак легких.
  • Менопауза.
  • Рассеянный склероз.

Судороги в ногах не могут быть признаком недостатка:

  • Аланинтрансаминаза.
  • Альбумин.
  • Билирубин.
  • Кальций.
  • Креатинин.
  • Глюкоза.
  • Магний.
  • Цинк, витамин B12 или витамин D.

Какие предупреждающие признаки приближаются судороги ног?

К сожалению, судороги в ногах случаются очень внезапно. Предупреждающих знаков нет. Однако существуют факторы риска, такие как беременность и прием лекарств, побочным эффектом которых являются судороги в ногах.

Диагностика и тесты

Как диагностируют судороги в ногах?

Ваш лечащий врач должен будет знать вашу историю болезни, лекарства и описание того, что вы испытываете.Быть конкретным. Сообщите о своих симптомах своему врачу и укажите следующую информацию:

  • Когда начались судороги в ногах.
  • Какова ваша боль.
  • Когда возникают судороги (например, ночью или после интенсивных упражнений).
  • Как долго длятся судороги.
  • Любые другие симптомы, которые вы испытываете.

Ваш лечащий врач должен будет отличить ваши судороги в ногах от других состояний, которые могут на них напоминать:

  • Хромота.
  • Периферическая невропатия.
  • Миозит.
  • Синдром беспокойных ног.

Чтобы отличить эти различия, ваш лечащий врач может:

  • Проверьте биение пульса.
  • Оцените физические ощущения, например уколы булавкой.
  • Проверить глубокие сухожильные рефлексы.
  • Проверьте силу своей ноги.

Нужно ли мне проходить какие-либо анализы для диагностики судорог в ногах?

Кровь, моча и другие стандартные анализы не помогают диагностировать судороги в ногах, но они могут помочь выявить ранее недиагностированные заболевания, симптомом которых являются судороги в ногах.Например, ваш лечащий врач, скорее всего, проведет типичные тесты, такие как измерение вашего артериального давления, и которые могут выявить сердечные и сосудистые риски.

Какие вопросы может задать врач о моих судорогах в ногах?

Чтобы помочь вашему лечащему врачу поставить вам диагноз, он может задать следующие вопросы о судорогах в ногах:

  • Когда вы испытываете судороги в ногах?
  • Как часто возникают судороги в ногах?
  • Как бы вы описали судороги в ногах?
  • Как долго длятся судороги в ногах?
  • Какие лекарства вы принимаете в настоящее время?
  • Какие у вас известные заболевания?
  • Обеспокоены ли вы заболеваниями, которые могут вызывать судороги в ногах?
  • У вас есть симптомы другого заболевания?

Ведение и лечение

Что я могу сделать, чтобы спазмы в ногах исчезли, если они случаются?

Вы хотите избавиться от судороги в ноге в момент ее появления.Возможно, вы заканчиваете тренировку или просыпаетесь посреди ночи. В такие моменты, к сожалению, нет волшебных уколов, способных мгновенно облегчить вашу боль. Однако есть восемь шагов, которые необходимо предпринять, чтобы избавиться от судороги в ноге:

  1. Стретч. Выпрямите ногу, а затем согните ее, подтягивая пальцы ног к голени, чтобы растянуть мышцы.
  2. Массаж. Помассируйте мышцы руками или роликом.
  3. Стенд . Вставать. Прижмите ступни к полу.
  4. Прогулка . Пока вы ходите, покачивайте ногой.
  5. Применить тепло . Используйте грелку или примите теплую ванну.
  6. Применить холод . Оберните пакет со льдом полотенцем и приложите к пораженному участку.
  7. Обезболивающие . Примите ибупрофен или парацетамол, чтобы облегчить боль.
  8. Подъем . Подоприте ногу после того, как спазм станет лучше.

Какие виды растяжки помогают избавиться от судорог в ногах?

Попробуйте это, если у вас судорога в икроножной мышце: стоя (или сидя, вытянув ногу перед собой), выпрямите ногу и поднимите ступню, пока пальцы ног не будут указывать на голень. Потяните за пальцы ног, если можете дотянуться до них. Вы также можете попробовать ходить на каблуках.

Какие лекарства могут помочь при судорогах в ногах?

В настоящее время не существует рекомендованных лекарств, которые могут предотвратить судороги в ногах в 100% случаев.Однако есть некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, которые показывают мало доказательств того, что они предотвращают судороги в ногах. Под наблюдением вашего лечащего врача вы можете попробовать следующее:

  • Каризопродол (Сома®): миорелаксант.
  • Дилтиазем (Cartia XT®): блокатор кальциевых каналов.
  • Орфенадрин (Norflex®): снимает мышечные спазмы и снимает боль и жесткость в мышцах.
  • Верапамил: блокатор кальциевых каналов.

Какие витамины могут помочь при судорогах ног?

Ни один витамин не поможет в 100% случаев при спазмах ног.Однако некоторые специалисты рекомендуют принимать комплекс витаминов B12.

Помогает ли хинин при судорогах ног?

Считалось, что хинин обладает некоторыми преимуществами при лечении судорог ног, но его больше не рекомендуют. Есть потенциально опасные для жизни побочные эффекты: аритмии, тромбоцитопения и реакции гиперчувствительности.

Когда мне следует лечить судороги в ногах в отделении неотложной помощи?

Обратитесь в отделение неотложной помощи (ED), если судорога в ноге длится более 10 минут или становится невыносимо болезненной.Также сходите, если судорога в ноге возникла после прикосновения к веществу, которое может быть ядовитым или заразным. Например, если у вас есть порез на коже, который касается грязи, вы можете заразиться бактериальной инфекцией, такой как столбняк. Воздействие ртути, свинца или других токсичных веществ также должно быть поводом для обращения в отделение неотложной помощи.

Есть ли операция, которая может помочь мне при судорогах в ногах?

В настоящее время операция не рекомендуется для лечения судорог ног.

Профилактика

Как снизить риск судорог в ногах?

Эксперты не могут обещать, что у вас больше никогда не будет судороги в ноге, но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск!

  • Следите за тем, чтобы у вас не было обезвоживания — пейте от шести до восьми стаканов воды каждый день.Не пейте столько алкоголя и кофеина.
  • Отрегулируйте, как вы спите. Используйте подушки, чтобы пальцы ног были направлены вверх, если вы спите на спине. Если вы лежите спереди, попробуйте свесить ноги через край кровати. Обе позиции могут держать вас в расслабленном состоянии.
  • Перед сном осторожно растяните мышцы ног.
  • Держите одеяла и простыни свободными вокруг ног, чтобы не деформировать пальцы ног.
  • Носите обувь, которая хорошо сидит на вас и поддерживает ваши ноги.
  • Часто выполняйте упражнения для ног.
  • Растяните мышцы до и после тренировки.
  • Поэкспериментируйте с легкими упражнениями прямо перед сном. Прогуляйтесь по беговой дорожке или покатайтесь на велосипеде в течение нескольких минут.

Какие виды растяжки помогают предотвратить судороги в ногах?

Попробуйте следующее, чтобы предотвратить судороги ног в икрах: Встаньте на расстоянии одного метра от стены. Наклониться вперед. Прикоснитесь к стене вытянутыми руками, удерживая ступни ровно.Сосчитайте до пяти, прежде чем остановиться, и повторяйте это снова и снова в течение как минимум пяти минут. Повторяйте три раза в день.

Перспективы / Прогноз

Можно ли вылечить судороги ног?

Судороги ног в настоящее время неизлечимы. К счастью, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить судороги ног (см. Раздел «Профилактика») и управлять судорогами в ногах (см. Раздел «Ведение и лечение»).

Могут ли усилиться судороги в ногах?

Тяжесть судороги ноги предсказать трудно, если вообще возможно.Некоторые люди видят улучшения с помощью планов профилактики и лечения, в то время как другие испытывают затруднения. Возможно, судороги будут усиливаться и возникать чаще с возрастом.

Жить с

Как мне о себе позаботиться?

Вместе со своим врачом составьте план лечения, который включает в себя план профилактики и план лечения на данный момент. Идеи для плана профилактики включают в себя несколько мероприятий, которые вы, возможно, захотите делать каждый день:

  • Упражнение : Делайте упражнения для ног в течение дня и легкую короткую ходьбу или езду на велосипеде прямо перед сном.
  • Гидратация: Выпивайте восемь стаканов воды каждый день и избегайте напитков с кофеином и алкоголем.
  • Лекарства и витамины: Принимайте все витамины и лекарства (включая миорелаксанты) точно так, как они прописаны вашим лечащим врачом.
  • Подготовьте место для кровати: Держите грелку и массажный валик рядом с кроватью.
  • Обувь: Купите поддерживающую обувь.
  • Положение для сна: Поэкспериментируйте с разными положениями, чтобы увидеть, работает ли одно лучше другого.Держите пальцы ног вверх, если вы лежите на спине, и свешивайте ноги через край кровати, если вы лежите спереди.
  • Растяжка: Растяните ноги до и после тренировки, а также прямо перед сном.

Ваш план лечения на данный момент может включать восемь шагов, упомянутых в разделе «Ведение и лечение»:

  1. Стретч. Выпрямите ногу, а затем согните ее, подтягивая пальцы ног к голени, чтобы растянуть мышцы (может помочь полотенце).
  2. Массаж. Помассируйте мышцы руками или роликом.
  3. Стенд . Вставать. Прижмите ступни к полу.
  4. Прогулка . Пока вы ходите, покачивайте ногой.
  5. Применить тепло . Используйте грелку или примите теплую ванну.
  6. Применить холод . Оберните пакет со льдом полотенцем и приложите к пораженному участку.
  7. Обезболивающие . Примите ибупрофен или парацетамол, чтобы облегчить боль.
  8. Подъем . Подоприте ногу после того, как спазм станет лучше.

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу судорог в ногах?

Обратитесь к своему врачу, если судороги в ногах невыносимо болезненны, случаются часто или продолжаются долгое время. Кроме того, немедленно поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов помимо судорог в ногах:

  • Мышечные судороги в других частях тела.
  • Значительная боль.
  • Отек или онемение ноги.
  • Изменения кожи ноги.
  • Просыпаться снова и снова с судорогами в ногах.
  • Если судороги в ногах мешают высыпаться.
  • Если у вас аномалии жидкости или электролитный дисбаланс.
  • Немедленно обратитесь к врачу, если вы обеспокоены тем, что судороги в ногах являются признаком серьезного заболевания.

Какие вопросы я должен задать своему врачу о судорогах в ногах?
  • Считаете ли вы, что судороги в ногах являются признаком основного заболевания?
  • Можете ли вы показать мне лучшие упражнения, которые я могу делать, чтобы растянуть мышцы?
  • Можете ли вы показать мне лучшие техники массажа, которые я могу использовать при судорогах в ногах?
  • Безопасно ли мне принимать лекарства от судорог в ногах? Какие лекарства мне следует принимать?
  • Вы рекомендуете мне посетить физиотерапевта, специалиста по сну, массажиста или другого специалиста?
  • Как я могу помочь своему ребенку, если у него судорога в ноге?
  • Следует ли мне следить за другими симптомами, кроме судорог в ногах, которые могут указывать на более серьезное заболевание?
  • Как часто мне следует возвращаться к вам по поводу судорог в ногах?

Записка из клиники Кливленда

Судороги ног могут быть непредсказуемыми и мучительными.Они могут повлиять на ваш сон, режим упражнений и общее качество жизни. Они обычны — очень нормальны — и, к счастью, временны, и есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы с ними справиться. Делайте все возможное, чтобы избегать факторов риска, избегать приема лекарств при судорогах в ногах в качестве побочного эффекта и принимать рекомендуемые профилактические меры.

Если вас беспокоит тяжесть и продолжительность судорог в ногах или вы думаете, что они могут быть вызваны серьезным заболеванием, не стесняйтесь обращаться к своему врачу.Задавайте вопросы и озвучивайте свои опасения. Вам не нужно просто «жить с» судорогами в ногах.

Магний, средство от судорог ног?

Доказательства отсутствуют, за исключением судорог, связанных с беременностью

Эффективность и безопасность магния были установлены при эклампсии и преэклампсии, аритмии, тяжелой астме и мигрени. 11 Имеются некоторые доказательства эффективности добавок магния при лечении судорог ног у беременных женщин, но не у других людей. 2,12

В недавнем систематическом обзоре оценивалась эффективность магния по сравнению с плацебо при лечении ночных судорог ног и было обнаружено, что общий эффект магния был незначительным. 2 Было включено семь испытаний, в одном оценивалась инфузия магния по сравнению с плацебо, а в остальных оценивалась пероральная терапия магнием, но доза и частота терапии варьировались во всех исследованиях.

Субанализ трех исследований с участием только беременных женщин показал значительную разницу между группами магния и плацебо в среднем количестве судорог в ногах, испытываемых за неделю. 2 Однако исследования включали лишь небольшое количество участников (всего n = 361 и n = 198 в анализе подгрупп), и поэтому им было недостаточно возможностей для выявления значимых различий между группами. Кроме того, систематическая ошибка отбора могла повлиять на результаты, поскольку в анализ были включены участники, чьи жалобы на ноги можно было спутать с расстройствами, которые, как известно, не связаны с дефицитом магния (например, синдром беспокойных ног).

В другом недавнем систематическом обзоре оценивалась оценка еще семи исследований пациентов со спазмами ног, получавших магний. 12 Доза элементарного магния варьировалась в разных исследованиях. Популяция включала 322 пациента в основном пожилого возраста и 202 женщины с судорогами в ногах, связанными с беременностью. После четырех недель лечения различия в процентном изменении судорог в неделю по сравнению с исходным уровнем между группами магния и плацебо были небольшими и статистически недостоверными.

Авторы пришли к выводу, что магний вряд ли окажет существенное влияние на снижение частоты или тяжести идиопатических судорог ног у пожилых людей. 12 Второй обзор также включал три дальнейших исследования беременных женщин; хотя метаанализ с ними был невозможен, результаты отдельных исследований были рассмотрены и оказались неоднозначными. Одно исследование показало, что магний снижает частоту спазмов и боли, в то время как два других не обнаружили никакой пользы. 12 Хотя два исследования были схожи по дизайну и условиям, 13,14 их результаты были разными; это могло быть связано с тем, что в одном из исследований не было базового измерения частоты судорог.Если частота судорог до вмешательства не была сопоставима между участниками этих исследований, нецелесообразно сравнивать количество судорог, возникших в течение периода лечения.

Оральные добавки с магнием переносятся хорошо

Оба метаанализа показали, что магний хорошо переносится с наиболее частыми побочными эффектами, влияющими на желудочно-кишечную систему (диарея, тошнота, рвота, метеоризм и запор). 2,12

Симптоматическая гипермагниемия от умеренной до тяжелой обычно возникает из-за чрезмерного дополнительного приема магния (например, в виде антацидов, клизм или внутривенных инфузий), чаще всего у пациентов с почечной недостаточностью.Помните о наиболее распространенных клинических проявлениях гипермагниемии от умеренной до тяжелой, которые обычно носят нервно-мышечный характер (например, потеря глубоких сухожильных рефлексов, мышечный паралич, подавленное сознание и угнетение дыхания). Другие признаки включают анорексию, тошноту, покраснение кожи, гипотензию, брадикардию / блокаду сердца и остановку сердца. 15

При выборе добавок магния убедитесь, что пациенты принимают только продукты, содержащие магний. Некоторые добавки магния сочетаются с калием и могут способствовать гиперкалиемии у людей, принимающих ингибиторы АПФ или другие лекарства, вызывающие задержку калия. 3 Рассмотрите возможность оценки функции почек у людей, принимающих лекарства, которые могут ухудшить или отрицательно повлиять на функцию почек 16 , и обратите внимание на признаки токсичности. 15

Вмешательства при судорогах ног при беременности

Фон: Многие женщины во время беременности испытывают судороги в ногах. Они становятся более частыми по мере прогрессирования беременности и особенно доставляют беспокойство по ночам.

Цели: Целью этого обзора было оценить методы профилактики и лечения судорог ног во время беременности.

Стратегия поиска: Мы провели поиск в регистре испытаний Кокрановской группы по беременности и родам (октябрь 2001 г.).

Критерий выбора: Рандомизированные испытания методов лечения судорог ног у беременных.

Сбор и анализ данных: Два рецензента независимо друг от друга оценивали качество испытаний и извлекали данные.

Основные результаты: В обзор вошли пять испытаний с участием 352 женщин. Качество испытаний было умеренным. Единственное плацебо-контролируемое испытание лечения кальцием не показало никаких доказательств его пользы.Испытания, сравнивающие хлорид натрия с плацебо (отношение шансов 0,54, 95% доверительный интервал от 0,23 до 1,29) и кальция с хлоридом натрия (отношение шансов 1,23, 95% доверительный интервал от 0,47 до 3,27), не показали никаких доказательств пользы. Плацебо-контролируемые испытания поливитаминов с минеральными добавками (отношение шансов 0,23, 95% доверительный интервал от 0,05 до 1,01) и магния (отношение шансов 0,18, 95% доверительный интервал от 0,05 до 0,60) дали некоторые предположения о пользе.

Выводы рецензента: Доказательства того, что кальций уменьшает спазмы, слабые и, кажется, зависят от эффекта плацебо.Доказательства в отношении хлорида натрия более убедительны, но результаты исследования хлорида натрия могут больше не иметь значения из-за изменений в питании, которые включают повышенное потребление натрия в общей популяции. Нельзя рекомендовать поливитамины с минеральными добавками, так как неясно, какой ингредиент помогает. Если женщина считает, что спазмы беспокоят во время беременности, лучшим доказательством является прием лактата или цитрата магния в дозе 5 ммоль утром и 10 ммоль вечером.

Боль в ногах и радиочастотная абляция: прогрессивная медицина позвоночника и спортивная медицина: обезболивающая

В качестве уважаемой многопрофильной клиники по обезболиванию в Рамси, прогрессивная медицина позвоночника и спортивная медицина остается на переднем крае медицинских инноваций. Наша команда, возглавляемая доктором Стивеном Феррером и доктором Кевином МакЭлроем, предоставляет людям из округа Берген минимально инвазивные методы лечения различных болевых состояний, включая лечение боли в ногах.

Одно из состояний, которое мы часто наблюдаем, — это боль в ногах из-за плохого кровотока. Радиочастотная абляция — это новый метод лечения, который мы с гордостью предлагаем мужчинам и женщинам, нуждающимся в помощи.

Что такое радиочастотная абляция?

Радиочастотная абляция использует тепло для повреждения ткани и создания рубцовой ткани в целевой области лечения, позволяя крови перенаправляться от поврежденных вен. Радиочастотная абляция — это особая процедура, при которой используются электрические токи радиоволн для абляции тканей-мишеней и запуска процесса рубцевания.

Хотя это может показаться нелогичным, радиочастотная абляция устраняет боль в ногах, вызванную плохим кровотоком, закрывая поврежденные вены и предотвращая скопление в них большего количества крови. Эта процедура также была одобрена для облегчения боли в ногах, вызванной рядом заболеваний ног, включая различные сосудистые проблемы.

Как работает сеанс радиочастотной абляции при боли в ногах?

Вот как работает это инновационное новое лечение, выполняемое простой амбулаторной процедурой в нашей собственной клинике!

  • Врач Ramsey Leg Pain вводит тонкую трубку (называемую катетером) в вену через кожу.Трубка очень маленькая, поэтому вам понадобится только местный анестетик.
  • Через трубку проходят электрические токи радиоволны.
  • Когда эта энергия входит в контакт с целевой тканью, это приводит к рубцеванию и последующему закрытию вены.

Исследования показывают, что радиочастотная абляция имеет почти 90% успех у людей с болью в ногах, вызванной плохим кровотоком. Радиочастотную абляцию можно применять несколько раз, чтобы эффективно закрыть поврежденную вену и уменьшить боль в ногах.Однако большинство пациентов испытывают облегчение уже после одного сеанса в нашем офисе Ramsey!

Основные преимущества радиочастотной абляции при боли в ногах из-за варикозного расширения вен

Радиочастотная абляция особенно эффективна для лечения боли в ногах, вызванной плохим кровотоком. Это малоинвазивная процедура, требующая простого амбулаторного приема. Пациенты могут сразу покинуть офис!

Другая причина, по которой радиочастотная абляция так популярна, заключается в том, что это:

  • Безоперационное
  • Одобрено FDA
  • Покрывается большинством полисов медицинского страхования
  • Без общей анестезии

Радиочастотная абляция также не оставляет швов и требует минимального времени простоя.

ЛЮБОПЫТНО О РАДИОЧАСТОТНОЙ АБЛЯЦИИ БОЛИ В НОГАХ?

Если у вас болезненные ощущения в ногах с варикозным расширением вен или без него, обратитесь в компанию Progressive Spine and Sports Medicine. Наша команда по лечению боли в ногах в Рамси, штат Нью-Джерси, может помочь вам почувствовать себя лучше всего за один визит! Свяжитесь с нами сегодня по телефону (201) 962-9199. Мы будем рады помочь вам найти облегчение.

Что такое лекарство от боли в ногах?

Автор Бен Лумис — DSC_9441.jpg, CC BY 2.0, https: // commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=73875056

Оценка боли в ногах часто начинается с того, что медицинский работник беседует с пациентом и проводит физическое обследование, чтобы помочь определить возможную причину боли в ногах. Решение о медицинских тестах, включая анализы крови и рентген, зависит от интереса врача к тому, что может быть источником боли в ногах. Тестирование и рентген часто не нужны.

Анализы крови

Анализы крови, включая количество лейкоцитов, скорость оседания эритроцитов (СОЭ) и С-реактивный белок (СРБ), могут помочь в оценке инфекции или воспаления.Эти неспецифические тесты могут предоставить медицинскому работнику дополнительные рекомендации. Обратите внимание, что количество белых кровяных телец может увеличиваться при инфекции, если только у пациента не нарушена иммунная система, и тогда это может быть неправильно регулярным. Как и во всех исследованиях, если СОЭ и СРБ повышены, практикующим врачам необходимо рассматривать результаты в свете конкретного рассматриваемого заболевания.

Если рассматривается подагра, поставщики медицинских услуг могут провести анализ крови для определения мочевой кислоты; однако при острых приступах уровень мочевой кислоты может быть повышенным, пониженным или нормальным.Результат благоприятен, если уровень повышен, и обострение подагры может быть подтверждено, если оно сопровождается анамнезом и физическим обследованием. Ваш врач может порекомендовать другие анализы крови в зависимости от рассматриваемых основных заболеваний.

Домашние средства от боли в ногах

Самостоятельный уход в домашних условиях зависит от источника боли в ноге.

  • RICE — это начальная рекомендация при растяжениях и растяжениях: покой, лед, сжатие и подъем.Ацетаминофен (Тайленол) и ибупрофен (Адвил) можно использовать для обезболивания. Лекарства, отпускаемые без рецепта, обычно безопасны, но они могут мешать приему других рецептурных препаратов. Медицинские работники или фармацевты обычно имеют право на вопросы и советы.
  • Травмы подколенного сухожилия и голени обычно способствуют развитию в организме коллагеновых волокон, которые создают рубцовую ткань в области повреждения мышц. В зависимости от серьезности травмы полное заживление может занять от нескольких дней до нескольких недель.RICE — это лечение деформации (покой, лед, сжатие и возвышение). Как только начнется процесс первоначального восстановления, мышце необходимо восстановить его продолжительность. Также используются упражнения на растяжку и массаж, чтобы помочь восстановить максимальную длину мышц подколенного сухожилия, обеспечивая полный диапазон движений колена и ноги. Решение о том, когда начинать эти действия или использовать другие формы физиотерапии, индивидуально для каждого пациента и в основном принимается врачом.

    Костыли можно использовать в первые несколько дней после повреждения остальной части тела. Эластичные повязки (бинты Ace) можно накладывать на бедро, начиная с колена и заканчивая тазобедренным суставом, чтобы обеспечить компрессию. Ибупрофен можно рекомендовать как противовоспалительное средство и для снятия боли. Как и в случае с любым лекарством, отпускаемым без рецепта, важно проконсультироваться с фармацевтом или поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что принимать ибупрофен безопасно в каждом конкретном случае.

  • Люди с болью в седалищном нём должны продолжать нормально функционировать.Расслабляющая кровать больше не рекомендуется. Люди, страдающие седалищной болью, легче возвращаются к нормальной жизнедеятельности, если ограничить постельный режим. Может оказаться полезным чередование льда и тепла; Также можно использовать ацетаминофен и ибупрофен. Может помочь хиропрактика или физиотерапия. Если боль связана с изменением функции кишечника или мочевого пузыря, это может означать синдром конского хвоста, при котором спинной мозг подвержен риску необратимого повреждения, и следует немедленно принять неотложную помощь.
  • Аналогичным образом, пожизненное регулирование высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина и диабета, наряду с профилактикой курения, сводит к минимуму риск заболевания периферических артерий, сердечного приступа и инсульта.
  • Большинство состояний, вызывающих боль в ногах, нарастают медленно, и домашнее лечение должно быть индивидуальным для каждого пациента. Один поставщик медицинских услуг — важная сеть для диагностики, профилактики и лечения.
  • Профилактика также является лучшим вариантом для людей с хроническими заболеваниями.Невропатическую боль у людей с диабетом очень трудно контролировать; Контроль уровня сахара в крови на протяжении всей жизни сводит к минимуму вероятность этого и других осложнений в дальнейшей жизни.
  • Если острая боль возникает из-за отека ноги или отсутствия чувствительности, связанной с холодной ногой, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Профилактика боли в ногах

Когда дело доходит до предотвращения боли в ногах, регулярная ходьба особенно эффективна, поскольку она обеспечивает хорошее кровообращение.Прикладывание чего-нибудь холодного часто помогает избавиться от тяжести в ногах, поскольку сужает вены, облегчая циркуляцию крови. Точно так же не следует сидеть слишком долго, особенно во время полета, когда мы рекомендуем носить компрессионные чулки. Мы также рекомендуем вам укрепить мышцы брюшного пресса, что снижает риск закупорки нервов в нижней части спины. Наконец, очень важно иметь достаточно воды для питья.

Вы ищете облегчение от боли в шее?

Pace Physical Therapy в Сан-Хосе, Калифорния, специализируется на нехирургической терапии боли в шее и восстановительной терапии.Мы гордимся тем, что предлагаем нашим пациентам лучшую физиотерапию и делаем все возможное для наших пациентов. Наш высококвалифицированный физиотерапевт будет работать с вами, чтобы улучшить вашу функцию и облегчить вашу боль. Начнем с оценки тела в целом. Часто причина боли или травмы выходит далеко за рамки боли в части тела или мышцах. Без всестороннего взгляда на себя в целом, мы окажем вам медвежью услугу, полностью помогая вам исцелить и предотвращая будущие ограничения.Затем мы переходим к устранению ваших ограничений. Не все диагнозы одинаковы. У одного человека с болью в шее могут быть совершенно другие ограничения, чем у другого. Ваша программа восстановления должна соответствовать потребностям ВАШЕГО тела, а не только типичной программе упражнений, которую вы можете найти в Интернете. То, что ваша боль уменьшается или вы можете дольше ходить, не означает, что этого достаточно, чтобы вы могли функционировать на желаемом уровне. Хотя это часто означает конец лечения в вашей типичной клинике PT, мы не прекращаем давать рекомендации, пока не поможем вам успешно достичь каждой цели, которую вы поставили перед собой в первый же день.Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить встречу!

Лучшие продукты от боли в ногах | Путеводитель по продуктам питания

Здесь, в To Better Days TM , нас интересуют все, что связано с хронической болью и витамином D. Мы стремимся постоянно исследовать эти темы, а также публиковать материалы, которые могут быть интересны тем, кто испытывает длительный дискомфорт.

Когда боль является частью вашей повседневной жизни, и вы испробовали всевозможные безуспешные методы лечения, легко поверить, что вам просто нужно с ней жить.Но прежде чем смириться с хронической болью в ногах на всю жизнь, вы можете подумать о том, чтобы скорректировать свой рацион, чтобы поддержать другие методы лечения и процесс заживления.

Было проведено множество исследований обезболивающих свойств пищи — от фруктов до жиров и мяса до минералов. Сделав несколько простых замен в рамках противовоспалительной диеты, вы можете быть удивлены, обнаружив, что боль в ногах более управляема, что дает вам свободу вести жизнь, менее ограниченную болью.

Это вторая статья о обезболивающих. Вы можете прочитать первую о лучших продуктах от боли в спине здесь.

Простые способы соблюдения противовоспалительной диеты

Когда вы живете напряженной жизнью, соблюдение любой диеты может показаться рутинной работой. Однако есть несколько простых изменений, которые вы можете внести в свои обычные кулинарные привычки, которые позволят вам уменьшить потребление воспалительных продуктов, которые усугубляют боль в ногах:

  • Готовьте с оливковым маслом вместо сливочного — оливковое масло известно своими преимуществами для здоровья, в том числе противовоспалительными и антиоксидантными свойствами
  • Переход с рафинированного зерна на цельнозерновой хлеб, рис и макароны — цельнозерновые продукты имеют более низкий гликемический индекс индекс, который способствует менее резким колебаниям уровня сахара в крови по сравнению с обработанными пищевыми продуктами, что, в свою очередь, уменьшает воспаление
  • Пейте чай, а не сладкие безалкогольные напитки — чай ​​варили на протяжении тысячелетий как средство борьбы с болью и предотвращения болезнь; разные сорта могут помочь при различных состояниях… просто убедитесь, что вы принимаете его без сахара и без молока, чтобы получить полную пользу.

    В большинстве случаев боль в бедре у взрослых вызвана остеоартритом, состоянием, при котором хрящ на концах костей начинает разрушаться.Это также частая причина боли в коленях у пожилых людей.

    Источник: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Osteoarthritis.png (CC BY-SA 4.0)

    Часто пища, рекомендованная для этого состояния, способствует здоровью костей.

    Кальций для прочности и плотности костей

    Кальций важен для многих основных функций организма, а кости являются резервуаром кальция в организме. Это означает, что если ваше тело не может получить достаточно кальция для выполнения таких функций, как активация мышц, перекачивание крови и запуск гормона, он заберет его из ваших костей и оставит их слабыми.

    Молочные продукты — это наиболее очевидная форма кальция, поэтому получение достаточного количества кальция в рационе является проблемой для людей с непереносимостью лактозы. Вот еще несколько продуктов, богатых кальцием:

    • Сардины — жирная рыба является источником жирных кислот омега-3, но небольшая рыба, такая как сардины, также богата кальцием, поскольку они содержат съедобные кости
    • Бобы эдамам — эти молодые соевые бобы содержат 10% рекомендуемая суточная доза кальция, а также отличный источник белка, что делает их отличными для веганов и вегетарианцев

    Витамин D для усвоения кальция

    Ваш организм не сможет усваивать кальций, если у вас дефицит витамина D.Самый распространенный источник витамина D — это солнечный свет, но широко известно, что никто в Великобритании старше пяти лет не получает достаточного количества витамина D от солнечного света в период с октября по март. С 2016 года правительство рекомендовало гражданам Великобритании искать дополнительные источники витамина D в зимние месяцы.

    Существует ряд продуктов, содержащих витамин D:

    • Грибы — грибы, особенно дикие, являются лучшим растительным источником витамина D, но имейте в виду, что коммерчески выращиваемые грибы регулярно выращиваются в темноте и не содержат достаточного количества полезных веществ
    • Яичные желтки — Уровни витамина D в яйцах во многом зависят от пребывания цыпленка на солнце и от типа корма, который он ест, поэтому старайтесь использовать яйца от цыплят, выращенных на улице или помеченных как «обогащенные витамином D»

    Если можете » Если вы получаете достаточно витамина D от солнца или своей диеты, вы можете рассмотреть возможность использования наших активных пластырей To Better Days.Они содержат дозу витамина D и декстрозы, которая всасывается трансдермально, что означает отсутствие таблеток, а простое применение.

    Калий для предотвращения потери кальция

    Калий — это электролит, который важен для поддержания здоровья нервной системы, но исследования также показали, что калий может снизить количество кальция, выводимого с мочой. Это делает его отличным дополнением к рациону людей с заболеваниями костей.

    Бананы — хорошо известный источник калия, но есть и ряд других продуктов, которые так же богаты калием:

    • Авокадо — этот фрукт может фигурировать в каждом разделе этой статьи, поскольку он богат витамином К, фолиевой кислотой и мононенасыщенными жирами; он также содержит больше калия, чем банан — 20% от рекомендуемой суточной нормы (RDA) в целом авокадо
    • Арбуз — всего две дольки богатого витаминами арбуза обеспечивают около 14% вашей RDA калия

    Противовоспалительные продукты для похудания

    Снижение веса часто рекомендуется медицинскими работниками как способ уменьшить боль в бедрах и коленях у людей с избыточным весом, поскольку более тяжелое тело вызывает дополнительную нагрузку на суставы.Вот несколько продуктов для борьбы с воспалением, которые также помогут вам сбросить лишние килограммы и затем поддерживать здоровый вес в рамках диеты:

    • Цитрусовые — грейпфруты и апельсины содержат большое количество растворимой клетчатки, что важно, так как они дольше сохраняют чувство сытости, а также являются отличным источником витамина C
    • Брокколи или цветная капуста ‘рис — возможно, вы уже заменили белый рис коричневым, но как насчет того, чтобы сделать еще один шаг вперед, используя мелко нарезанный «рис» из крестоцветных овощей? Брокколи и цветная капуста — отличный выбор для снятия боли, поскольку они содержат витамины C, E, K и B9

    Рекомендуемый рецепт

    Вот суперпростой, суперпитательный салат из суперпродуктов от Good Food, который идеально подходит в качестве легкого обеда.Он не только содержит богатые калием арбуз и авокадо, но также красный лук и чеснок, которые способствуют уменьшению остеоартрита, и креветки, которые имеют множество преимуществ для здоровья.

    Состав

    1 небольшая красная луковица, мелко нарезанная

    1 зубчик жирного чеснока, раздавленный

    1 маленький красный перец чили, мелко нарезанный

    сок 1 лайма

    1 столовая ложка риса или белого винного уксуса

    1 чайная ложка сахарной пудры

    арбузный клин, очищенный от семян и нарезанный кубиками

    1 авокадо, нарезанный кубиками

    небольшой пучок нарезанных листьев кориандра

    200 г вареных тигровых креветок, размороженных в замороженном виде

    Метод

    1. Положите лук в миску среднего размера с чесноком, перцем чили, соком лайма, уксусом, сахаром и некоторыми приправами.Оставить мариноваться на 10 минут.
    2. Добавьте арбуз, авокадо, кориандр и креветки, затем аккуратно перемешайте и подавайте.

    Еда для снятия боли при подагре

    Подагра — это тип артрита, который поражает суставы, обычно большой палец ноги (но также может поражать пальцы, запястья, локти или колени). Это происходит, когда в крови слишком много мочевой кислоты, которая является продуктом жизнедеятельности, образующимся после переваривания пуринов.

    Источник: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Gout_Signs_and_Symptoms.jpg (CC BY-SA 4.0)

    Диета — один из основных методов лечения подагры, поскольку продукты с высоким содержанием пуринов, как известно, вызывают приступ, если они повышают уровень мочевой кислоты.

    Продукты, которых следует избегать
    • Мясные субпродукты, такие как печень, сладости и почки
    • Алкоголь, особенно пиво
    • Многие разновидности рыбы, включая тунец, скумбрию, сельдь и форель
    • Морепродукты, такие как креветки, крабы и гребешки
    • Сладкие напитки, включая фруктовый сок
    • Подсластители, такие как мед и сироп агавы

    Если вы страдаете подагрой, важно знать об этих провоцирующих продуктах, поскольку некоторые из них, например жирная рыба, содержат другие полезные ингредиенты, которые часто рекомендуются в составе противовоспалительная диета.

    Продукты питания

    Следующие продукты с низким содержанием пуринов безопасны для людей с подагрой:

    • Все овощи, хотя вы можете выбрать те, которые обладают другими противовоспалительными свойствами, например, темная зелень
    • Яйца
    • Цельнозерновые, включая овес и коричневый рис
    • Все орехи и семена
    • Все бобовые, такие как фасоль, чечевица и тофу

    Эти продукты идут еще дальше и обладают активными уменьшающими количество мочевой кислоты свойствами:


    Рекомендуемый рецепт

    Шарики гранолы из суперпродуктов Кэти Бьюкенен — ​​идеальная закуска для людей, страдающих подагрой.Кислая вишня Montmorency обычно считается одним из самых богатых питательными веществами сортов вишни, к тому же эти шарики содержат много орехов и кокосовых продуктов с высоким содержанием полезных жиров и белков.

    Состав

    1 стакан кокосовой стружки

    1/2 стакана сушеной вишни Montmorency

    1/2 стакана растопленного кокосового масла

    1/4 стакана кокосового масла

    1/2 стакана сырых тыквенных семечек

    1/2 стакана кешью

    1/2 стакана миндаля

    1 чайная ложка корицы

    1/3 стакана миндального молока

    Метод

    1. Смешайте все в кухонном комбайне.Вы можете попробовать высокоскоростной блендер, но, поскольку в ингредиентах мало жидкости, кухонный комбайн будет проще.
    2. Сформируйте шарики по размеру в соответствии с вашими предпочтениями и диетическими потребностями.
    3. Поставить в холодильник на 50–1 час для застывания.

    Борьба с болью с помощью диетического выбора

    Изменение диеты вряд ли полностью вылечит ваше состояние, но вполне может облегчить симптомы и позволить вам наслаждаться более длительными менструациями с меньшей болью. Здоровое питание может стать первым шагом к уменьшению дискомфорта в ступнях и ногах, что для нас звучит очень приятно.

    Делали ли вы какие-либо изменения в питании, чтобы справиться с хронической болью? Мы будем рады услышать вашу историю !

    .

    No related posts.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *