Детские витамины с 2 лет список лучших: Лучшие витамины для детей — ТОП 6

Оценка редактора:

Продукция словенской фирмы KRKA содержит 9 основных жирорастворимых и водорастворимых нутриентов, которые нужны малышу после 1 года. В этот период ребенок перестает получать полезные вещества с грудным молоком, поэтому ему требуется дополнительный источник витаминов.

Вещества представлены в оптимальных возрастных дозировках. В составе есть холекальциферол в невысокой концентрации – чтобы улучшить рост и минерализацию костей, но не вызвать гипервитаминоз. Комплекс назначают для профилактики и лечения гиповитаминозов, для укрепления иммунитета, поддержания детского организма в период активного роста.

Сироп содержит натуральное апельсиновое масло, которое придает приятный вкус. В качестве подсластителя содержится сахароза. Большинству малышей нравится вкус сиропа, они с удовольствием пьют его из ложечки. Родители отмечают, что биодобавка не вызывает побочных реакций и аллергии.

Плюсы

• приятный вкус и аромат;
• оптимальные дозы нутриентов;
• удобная жидкая форма выпуска;
• необходим для роста.

Минусы

• сахароза в составе.

Оценка редактора:

Мультивитаминный и мультиминеральный состав биодобавки разработан с учетом потребностей ребенка в возрасте от 1 до 4 лет. Выпускается в форме пастилок с 5 разными вкусами. Достоинством является отсутствие синтетических красителей. «Мульти-табс Малыш» применяется для коррекции рациона, снабжения организма питательными веществами для роста и нервно-психического развития.

Поливитамины от немецкой компании Pfizer включают больше полезных веществ (19 компонентов), чем сироп «Пиковит». Продукция не заняла первое место в рейтинге, поскольку жевательные пастилки – не самая лучшая форма выпуска для деток первых двух лет жизни. К тому же в составе «Мульти-табс Малыш» содержится высокая доза витамина Д3, поэтому есть риск развития гипервитаминоза, особенно при употреблении комплекса в летние месяцы.

Плюсы

• 19 полезных ингредиентов;
• сбалансированный состав;
• нет синтетических красителей;
• стимулирует физическое и психическое развитие.

Минусы

• малыш может подавиться жевательной пастилкой.

Оценка редактора:

Продукция «Внешторг Фармы» предназначена для возраста 1-3 года. Комплекс выпускается в порционных саше, включающих порошок с витаминами. Содержимое пакета нужно растворить в 2-3 ложках воды и дать малышу. «Алфавит» имеет оригинальную форму выпуска – полезные нутриенты скомбинированы в 3 саше с учетом совместимости. В день ребенок получает по 1 пакету каждого вида, чтобы насытить организм всеми необходимыми нутриентами.

Концентрации активных ингредиентов соответствуют 25-50% возрастной нормы, что согласуется с национальными российскими рекомендациями по питанию детей младшего возраста. Комплекс обеспечивает профилактику гиповитаминоза, стимулирует физическое и нервно-психическое развитие, укрепляет иммунитет. При его использовании не наблюдались побочные реакции, поскольку количество синтетических компонентов сведено к минимуму.

Недостаток средства – быстрый расход. В день нужно дать ребенку 3 саше, поэтому упаковки хватит всего на 15 дней. В пересчете на разовую порцию прием «Алфавита» обойдется дороже, чем «Мульти-табса» или «Пиковита».

Плюсы

• все компоненты хорошо усваиваются;
• нет искусственных красителей и ароматизаторов;
• полный витаминный комплекс для малышей;
• удобство применения.

Минусы

• неэкономичный расход.

Лучшие витамины для детей с 3 до 5 лет

Оценка редактора:

Продукция премиальной американской фирмы «Солгар» содержит самый полный комплекс нутриентов, которые нужны дошкольникам. В составе – 12 витаминов, 11 микроэлементов и смесь растительных экстрактов для усиления эффективности биодобавки. Отличительная черта Kangavites – все вещества представлены в природных, легкоусвояемых формах. БАД «Солгар» – лучший выбор для профилактики гиповитаминозов у детей, в том числе у тех, кто страдает аллергией на другие витаминные биодобавки.

Ароматизаторы и вкусовые добавки имеют натуральное происхождение. На порцию приходится 1 г сахара, что соответствует норме. Solgar Kangavites выпускается в форме жевательных таблеток с фруктовым вкусом. Детям нравятся витаминки, которые похожи на конфеты, поэтому с приемом не возникает проблем.

Упаковка солгаровских витаминов почти в 2 раза дороже, чем «Компливита» или «Витамишек Immuno+», но она содержит 120 таблеток. Одной пачки «Солгара» хватит на 2-4 месяца (в зависимости от дозы), тогда как другие добавки придется покупать ежемесячно.

Плюсы

• только натуральные формы витаминов;
• не вызывает аллергию;
• экономичный расход;
• нравится детям.

Минусы

• серьезных недостатков нет.

Оценка редактора:

Сбалансированный комплекс от производителя Pharmamed включает витамины С и Е, которые отвечают за правильную работу иммунной системы. Состав усилен минералами (цинком и селеном) – они участвуют в реакциях иммунитета и нейтрализуют действие токсинов. Как природный стимулятор иммунной функции добавлен экстракт облепихи. БАД предотвращает развитие ОРВИ, придает заряд бодрости и энергии.

«Витамишки» выпускаются в форме пастилок с приятными вкусами. Дошкольникам нужно принимать всего по 1 таблетке в день. Производитель рекомендует использовать биодобавку в осенне-зимний период, когда наблюдается сезонный рост заболеваемости, а собственные защитные силы организма снижаются. В составе комплекса нет других нутриентов, поэтому он не подойдет для регулярного применения с целью профилактики гиповитаминоза.

Плюсы

• укрепляет иммунитет;
• защищает от респираторных инфекций;
• повышает энергичность;
• имеет приятный вкус.

Минусы

• не годится для постоянного приема.

Оценка редактора:

Рыбий жир от российского производителя. В составе есть витамины А и Д, которые стимулируют рост организма, повышают прочность костей, увеличивают процент мышечной ткани. «Кусалочка» содержит жирные кислоты омега-3, которые нужны для развития головного мозга и интеллектуальных способностей ребенка. Препарат удовлетворяет потребность детского организма в жирорастворимых нутриентах, но уровень омега-кислот в составе недостаточный.

Рыбный продукт проходит многоступенчатую очистку, что исключает попадание токсических примесей. «Кусалочка» выпускается в мягких капсулах, наружная оболочка которых содержит фруктовые ароматизаторы. Таким образом нейтрализуется характерный рыбный запах. Дети, которые все же отказываются раскусывать пилюлю, могут ее проглотить – оболочка быстро растворяется в желудке.

Плюсы

• отсутствие рыбного аромата;
• витамин Д для укрепления костей;
• жирные кислоты для развития мозга.

Минусы

• мало омега-3 в составе;
• искусственные ароматизаторы.

Оценка редактора:

Пастилки содержат 70-100% от возрастной нормы нутриентов. Они насыщают детский организм полезными веществами, которые необходимы для роста и активного развития. «Компливит» подходит детям от 3 до 11 лет, для старших школьников дозировки будут слишком слабыми. Витаминный препарат поддерживает здоровье ребенка в период интенсивных физических и умственных нагрузок, укрепляет иммунитет и защищает от инфекций.

В упаковке содержатся жевательные пастилки трех разных цветов в форме мишек, что позволяет превратить прием витаминок в увлекательную игру. В составе есть только водорастворимые нутриенты, поэтому передозировка исключена, даже если ребенок случайно съест двойную порцию.

Недостаток комплекса – отсутствие холекальциферола Д3 и минералов (кальция, магния), требующихся для правильного развития. В зимние месяцы такого комплекса недостаточно, поскольку ребенок будет испытывать дефицит витамина Д.

Плюсы

• полный комплекс водорастворимых витаминов;
• биодобавка для активного развития;
• вкусные пастилки;
• отсутствует риск передозировки.

Минусы

• нет Д3 и микроэлементов.

Лучшие витамины для детей с 6 до 10 лет

Оценка редактора:

На первом месте – еще один вариант от компании KRKA, который предназначен для детей старше 7 лет. Препарат содержит 11 основных нутриентов в возрастных дозировках. «Пиковит Форте» покрывает повышенные потребности организма в питательных веществах, что наблюдается при занятиях в кружках и спортивных секциях, при возрастании нагрузок в школе. Комплекс подходит для быстрой ликвидации авитаминоза, укрепления иммунитета.

Препарат выпускается в форме таблеток, покрытых оболочкой. Это обычные пилюли, а не жевательные, как «Юнивит Кидс» или «Супрадин». «Пиковит Форте» содержит минимальное количество ароматизаторов и подсластителей. Из-за этого некоторые дети жалуются на кислый вкус биодобавки.

Плюсы

• 11 действующих веществ;
• максимальные концентрации нутриентов;
• низкое содержание сахара;
• комплексное действие на организм.

Минусы

• кислый вкус таблеток.

Оценка редактора:

функционирования головного мозга, повышения памяти и концентрации внимания. Препарат от компании Amapharm назначается, если ребенку сложно справляться с нагрузками в школе, он испытывает трудности с запоминанием нового материала и применением своих знаний.

Незаменимые кислоты омега-3, которые входят в состав «Юнивита Кидс», участвуют в образовании оболочек нервных волокон, поэтому они улучшают передачу сигналов в мозге и ускоряют мыслительные процессы. Холин – предшественник ацетилхолина, который необходим для проведения импульсов между соседними нервными клетками. Эти 2 компонента действуют в комплексе, улучшают психомоторное развитие и интеллектуальные возможности ребенка. Также в составе содержится аскорбиновая кислота и комбинация витаминов группы В.

Средство выпускается в жевательных пастилках, содержащих натуральные ароматизаторы и красители. В основном препарат хорошо переносится, но иногда родители сообщают об аллергической сыпи, возникшей на фоне применения «Юнивита Кидс».

Плюсы

• натуральный состав;
• омега-3 и холин для памяти;
• полный витаминный комплекс;
• улучшает умственные способности ребенка.

Минусы

• может спровоцировать аллергию.

Оценка редактора:

Средство от компании Pfizer включает 10 витаминов и нутриентов, которые необходимы ребенку школьного возраста. Производитель указывает, что биодобавку можно принимать малышам с 4 лет, но она идеально подойдет и для школьников. «Доппельгерц Киндер» – мультивитаминный препарат, который стимулирует физическое и интеллектуальное развитие, укрепляет иммунитет.

БАД позиционируется как дополнение к ежедневному рациону ребенка, поэтому содержит невысокие концентрации активных компонентов. При использовании пастилок не бывает побочных реакций или передозировки. Жевательные таблетки со вкусом малины и апельсина сделаны на основе натуральных красителей и ароматизаторов, в составе нет вредных синтетических ингредиентов.

Немецкий витаминный препарат на 30-40% дороже, чем «Юнивит Кидс», содержит более низкие дозы нутриентов. За это ему была снижена оценка, несмотря на премиальное немецкое качество.

Плюсы

• натуральные составляющие;
• отсутствие побочных эффектов;
• подходит для длительного применения;
• обогащает ежедневный рацион.

Минусы

• высокая цена;
• недостаточное содержание витаминов.

Оценка редактора:

Еще одни мультивитамины, производимые в Германии. «Супрадин Кидс» включает стандартные жиро- и водорастворимые вещества, которые используются детским организмом в процессе роста и развития. На упаковке указано: продукция предназначена для возраста старше 3 лет, но педиатры предупреждают, что жевательные пастилки слишком большого размера, чтобы применять их у малышей. Если не следить за ребенком, он может подавиться. Оптимальный возраст для начала приема добавки – 5-6 лет.

Препарат фирмы Bayer выпускается в упаковках по 60 жевательных мишек, которых хватит на 1-2 месяца использования. Пастилки имеют приятный вкус за счет натуральных добавок. В составе БАДа много сахара, поэтому детям с избыточной массой тела он не рекомендован.

Плюсы

• натуральные компоненты;
• оптимальные дозы нутриентов;
• приятный фруктовый вкус;
• немецкое качество.

Минусы

• большой размер пастилок;
• содержит много сахара.

Как выбрать лучшие витамины для своего ребенка

Виды витаминов

Вещества делятся на 2 большие группы: водо- и жирорастворимые. К первой категории относят нутриенты, которые быстро усваиваются организмом и так же быстро выводятся с мочой, поэтому даже при употреблении повышенных доз никакого вреда не будет. Вторая группа веществ имеет свойство накапливаться в организме и при хронической передозировке вызывает побочные реакции.

Водорастворимые

Для развития ребенка наиболее важны такие нутриенты:

1. Тиамин (В1). Участвует в формировании и правильной работе нервной системы, улучшает процессы обмена веществ, снабжает малыша энергией для развития и роста. Тиамин нормализует работу сердечно-сосудистой и нервной системы.
2. Рибофлавин (В2). Полезное вещество для роста, которое стимулирует образование и обновление клеток кожи и слизистых оболочек. При его недостатке появляются заеды в углах рта, шелушения, высыпания. Рибофлавин необходим для нервной системы.
3. Пиридоксин (В6). Ускоряет протекание реакций обмена веществ, улучшает расщепление питательных соединений и превращение их в энергетические молекулы. Нужен для функционирования пищеварительного тракта и поддержания здоровья печени.
4. Фолиевая кислота (В9). Незаменимый компонент для образования красных кровяных клеток (эритроцитов) в костном мозге. Вещество может частично синтезироваться в кишечнике, но у детей из-за незрелости всех систем оно не вырабатывается в достаточном количестве.
5. Цианокобаламин (В12). Участвует в процессах кроветворения и предотвращает развитие анемии. Относится к факторам роста, поэтому его достаточный уровень нужен ребенку, особенно в первые годы жизни.
6. Аскорбиновая кислота (С). Укрепляет иммунитет и защищает детский организм от инфекций. Аскорбинка улучшает всасывание железа в кишечнике, активизирует метаболизм белков и углеводов, укрепляет стенки сосудов и предотвращает спонтанные кровотечения.

Жирорастворимые

Группа включает 4 представителя, которые необходимы растущему организму:

1. Витамин А (ретинол). Нужен для поддержания здоровья сетчатки глаза, обеспечивает четкое зрение при любой освещенности. Стимулирует процессы роста, смягчает и увлажняет кожные покровы. Ретинол – важное вещество для укрепления детского иммунитета.
2. Холекальциферол (Д3). Самый полезный витамин для детей – повышает прочность костей и способствует правильному формированию скелета. Он улучшает усвоение кальция в кишечнике, поддерживает здоровье зубов и укрепляет зубную эмаль.
3. Витамин Е (токоферол). Вещество успешно борется со свободными радикалами – агрессивными молекулами, которые образуются при воздействии на организм неблагоприятных факторов. Токоферол участвует в иммунных реакциях, укрепляет мышечную систему, ускоряет обмен веществ.
4. Витамин К. Помогает крови сворачиваться при травмах и ссадинах, предотвращает массивные кровотечения. Нормальный уровень нутриента наиболее важен для новорожденных.

Витаминоподобные вещества

Сюда относят биологически активные соединения, которые по механизму действия напоминают витамины и требуются для нормальной жизнедеятельности организма малыша. Они отличаются тем, что способны частично синтезироваться в организме, поэтому недостаток витаминоподобных компонентов наблюдается намного реже. Многие компании усиливают свои комплексы этими нутриентами, чтобы обеспечить ребенка всем необходимым для роста и развития.

Самые важные витаминоподобные вещества:

• флавоноиды – укрепляют стенки сосудов, проводят профилактику повышенной кровоточивости;
• карнитин – повышает расщепление жиров и стимулирует образование энергии, которая расходуется на рост и развитие;
• холин – улучшает память и внимание, помогает ребенку успешно справляться с умственными нагрузками в школе;
• инозитол – обладает легким успокоительным действием, нормализует работу нервной системы, решает трудности с засыпанием у детей.

Синтетические и натуральные – в чем разница

В продаже можно встретить 2 варианта витаминных добавок. Первые содержат нутриент в природной форме – по химической структуре он не отличается от витаминов, которые есть в пищевых источниках. Такие добавки сложнее в производстве, поскольку для их выпуска нужно взять органическое сырье и провести сложный этап обработки.

Второй вариант – синтезированные в лаборатории витамины, которые по строению молекулы немного отличаются от исходного вещества. Их изготовление не занимает много времени и требует меньше затрат, поэтому синтетические витамины намного дешевле.

Важно понимать, что обе группы витаминов могут восполнить дефицит и не нанесут вреда организму малыша. Слово «синтетический» – не синоним слова «плохой», как думают некоторые родители.

Разница между добавками заключается в степени их усвояемости. Натуральные нутриенты всасываются организмом немного быстрее, чем синтетические. Чтобы нивелировать разницу, производители корректируют дозировки в составе витаминных комплексов – искусственно полученные вещества должны содержаться в более высоких концентрациях.

Опасность синтетических компонентов в том, что они чаще вызывают аллергию у детей и могут быть причиной проблем с пищеварением. Есть у родителей есть финансовая возможность, лучше выбрать комплекс с витаминами в натуральной форме.

Что еще может быть в составе

Учитывая нелюбовь детей к приему разных таблеток и пастилок, производители стараются сделать полный комплекс полезных нутриентов, чтобы маме нужно было давать только один препарат. Поэтому в состав биодобавок входит комбинация микроэлементов: кальций, магний, фосфор, железо, йод и другие компоненты, которые требуются растущему организму.

В премиальных витаминных комплексах могут быть полезные для пищеварения ингредиенты. Сюда относят пробиотики – лакто- и бифидобактерии, которые заселяют толстый кишечник, и пребиотики – вещества, необходимые для размножения кишечной микрофлоры.

Еще один важный компонент, часто присутствующий в детских добавках, – полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) омега-3. К ним относят докозагексаеновую кислоту (ДГК) и эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК). Нутриенты участвуют в формировании головного мозга ребенка, улучшают память и интеллектуальные возможности, поддерживают здоровье глаз.

Опасные компоненты детских витаминов

При покупке нужно оценить все составляющие биодобавок, особенно вспомогательные ингредиенты, где могут быть неприятные сюрпризы. Наиболее вредны для детей такие компоненты:

1. Сахар. Небольшое содержание сладости – это нормально, поскольку многие малыши отказываются пить невкусные кислые или горькие витаминки. Желательно, чтобы на пастилку (или порцию сиропа) приходилось не более 1 г сахара, тогда вреда для зубов не будет.
2. Консерванты. Премиальные производители для повышения срока хранения добавок применяют натуральные антиоксиданты (например, альфа-токоферол). Если в составе слишком много компонентов с приставкой «Е», такие витамины лучше не покупать.
3. Красители и ароматизаторы. Если вещества получены из натуральных источников – фруктов или овощей – тогда все в порядке. А вот избыток искусственных красителей не полезен даже взрослым, не говоря уже об организме маленького ребенка.

Таблица – Суточные нормы витаминов для детей разного возраста (по данным Роспотребнадзора)

Ознакомиться с полным перечнем необходимых для детей нутриентов и рекомендованными нормами потребления можно в этой статье.

Как подобрать дозы витаминов для ребенка

Указанных в таблице дозировок нужно строго придерживаться и не пытаться дать малышу намного больше витаминов, чем положено по возрасту. Избыток водорастворимых нутриентов не представляет серьезной опасности для организма, но повышенное поступление витаминов А и Д чревато симптомами отравления – тошнотой и рвотой, снижением аппетита, слабостью, головными болями.

Согласно «Национальной программе по оптимизации обеспеченности витаминами и минеральными веществами детей России» рекомендованный уровень нутриентов в биодобавках составляет:

• для малышей до 3 лет – не более 50% от суточной нормы, поскольку часть витаминов поступает в организм вместе со специальным питанием;
• для детей от 3 лет – 100% для жирорастворимых витаминов и минеральных соединений, до 200% – для водорастворимых нутриентов.

Когда начинать давать малышу витамины

Врачи до сих пор расходятся во мнении, нужен ли профилактический прием витаминов здоровым детям. Большинство специалистов считает, что применение специальных детских биодобавок с невысокими дозами нутриентов не навредит малышу, а наоборот – создаст благоприятные условия для роста и развития.

В первый год жизни младенец получает полезные вещества с грудным молоком или с молочными смесями, поэтому в дополнительном назначении добавок нет необходимости. Исключение составляют медицинские показания (например, рахит).

После 1 года малыш продолжает активно расти, все системы и органы развиваются и становятся функционально зрелыми, поэтому ему нужно много питательных веществ. В этот период можно вводить в рацион витаминные добавки. Педиатры советуют их использовать курсами в периоды сезонного авитаминоза, после затяжной респираторной инфекции. Старшим детям витамины показаны при усиленных умственных и физических нагрузках в школе, на кружках или в спортивных секциях.

Перед покупкой витаминов обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Врач поможет выбрать оптимальный по составу комплекс, который подойдет именно вашему малышу.

Как понять, что у ребенка авитаминоз

Общие признаки нехватки витаминных соединений в детском организме:

• быстрая утомляемость;
• утрата интереса к играм со сверстниками;
• снижение аппетита;
• шелушения или высыпания на коже;
• беспокойный сон;
• сложности с учебой;
• раздражительность, капризность.

Существуют патогномоничные симптомы, которые указывают на дефицит конкретного витамина. Для ретинола это ухудшение зрения при сумеречном освещении, для аскорбиновой кислоты – кровоточивость десен, для рибофлавина – заеды на губах, для тиамина – ярко-красный (малиновый) язык.

Натуральные источники

Практически во всех продуктах питания присутствуют витамины, пусть в небольших количествах, но в хорошо усваиваемой форме. Для здорового ребенка правильный витаминизированный рацион – отличное дополнение к приему готовых препаратов или даже полноценная замена биодобавкам.

Таблица – Лучшие природные источники витаминов

Часть витаминных соединений разрушается при кулинарной обработке и длительном хранении продуктов, поэтому не всегда удается на 100% восполнить витаминный дефицит из природных источников.

Мысли напоследок

Правильно подобранные витаминные комплексы укрепляют иммунитет ребенка, обеспечивают его полезными веществами для роста, физического и психического развития, позволяют улучшить природные интеллектуальные способности. Главное правило при использовании витаминов – соблюдать возрастные нормы. Гипервитаминоз так же опасен для организма малыша, как и гиповитаминоз, поэтому нужно тщательно изучить состав и применять биодобавки четко по инструкции.

Как долго давать ребенку витамины – рекомендации Союза педиатров России:

Витамины для детей. Лучшие и необходимые для ребенка

Обеспечить необходимую суточную дозу витаминов порой очень сложно, особенно в холодный период, когда нет доступа к качественным свежим фруктам и овощам.

Выращенные на удобрениях в парниковых условиях продукты не считаются полезными, хотя они и, возможно, содержат витамины, но также содержат и достаточно других элементов из таблицы Менделеева, благодаря которым они выросли. Чтобы справиться с нехваткой витаминов врачи рекомендуют подкреплять организм ребенка искусственными витаминными комплексами для того чтобы поддержать в трудные моменты иммунитет, укрепить сопротивляемость к простудным заболеваниям, улучшить умственную активность а также повысить общий тонус организма.

Авитаминоз — заболевание, являющееся следствием длительного неполноценного питания, в котором отсутствуют какие-либо витамины.

Дефицит витаминов можно компенсировать с помощью приема монокомпонентов, содержащих по одному витамину (С, D, Е) либо с помощью поливитаминных комплексов, содержащих витамины и минералы в небольших количествах каждый. Детские поливитаминные комплексы могут содержать до 10 видов витаминов и минералов, которые хороши в качестве витаминной терапии общего значения для поддержания нормальной жизнедеятельности детского организма. Если же у ребенка наблюдается дефицит конкретного витамина (на глаз не нужно определять, это должен заключит врач) то назначается прием конкретного вида витамина.

Витамины — это особые вещества, задействованные в жизнедеятельности организма, участвуют в обмене веществ, являются биологическими ускорителями химических реакций, протекающих в клетке, повышают устойчивость к инфекционным заболеваниям, повышают энергичность, умственную способность, облегчают течение многих болезней, снижают отрицательное влияние окружающей среды.

Каждый витамин в организме ребенка выполняет свою важную функцию. Поэтому нехватка какого-либо приводит к определенным симптомам. Например, недостаток витамина С заметен по кровоточивости десен, расшатанности зубов, усталости, частых простудных заболеваниях в следствие упадка иммунитета. А при недостатке витамина D развивается рахит (нарушение развития костей), так как недостаточное его количество мешает усваиваться кальцию. Бледность покрова с язвами языка, общая слабость может свидетельствовать о недостатке витамина В12.
Но точное заключение о достатке/недостатке витаминов в организме ребенка может дать только врач на основании анализа витаминно-минерального состава крови.

Итак, детские витамины можно разделить на такие группы: по их назначению и по возрасту. Мамы должны понимать, что до 1-го года ребенок получает все необходимые питательные вещества с молоком мамы. Поэтому необходимости в приеме витаминов ребенком нет. Может принимать мама.
Для укрепления иммунной системы (иммуномодуляции), рекомендованы поливитаминные комплексы с высоким содержанием витамина С. Для увеличения сопротивляемости организма к инфекциям и вирусам рекомендуется пропивать комплекс каждые полгода: осенью (октябрь) и в конце зимы (февраль). Не забывайте, что организму нужно время для подготовки. Выработка иммунных сил не мгновенная, поэтому наполнять организм витаминами нужно заранее, а не во время разгара эпидемий ОРВИ.

А витамин: улучшение зрения, укрепление иммунной системы, рост тканей.

Е витамин: обмен веществ, предотвращение воспалений.

D витамин: развитие скелета, зубы.

С витамин: сопротивляемость к вирусам и бактериям, иммуномодуляция, заживление ран, восстановление, образование гемоглобина.

В витамины: нервная система, работа мозга, энергия, укрепление иммунитета, активация роста, органы зрения, желудок.

РР витамин: отвечает за работу печени.

Н витамин: рост и энергетический обмен.

Еще раз напоминаем, что недостаток витаминов также плох как и их избыток. К счастью человеческий организм в состоянии сбрасывать с себя лишние витамины, однако настоятельно рекомендуем перед употреблением любых витаминных комплексов проконсультироваться с врачом.

Гипервитаминоз — острое расстройство в результате интоксикации сверхвысокой дозой одного или нескольких витаминов (содержащихся в пище или витаминсодержащих препаратах).

Витрум Беби

Витрум Бэби разработан с учетом потребностей детей возрастом от 2 до 5 лет и включает все необходимые вещества для физического и умственного развития ребенка. Содержит 13 витаминов и 11 микроэлементов. Вкус таблеток напоминает нечто среднее между фруктами и ванилью, и нравится практически всем детям. Это одни из лучших витаминов для детей от 2 до 5 лет для профилактики авитаминозов благодаря богатой формуле компонентов. Главное — придерживаться суточной нормы приема. Витамины хоть и вкусные, но важно помнить маме и ребенку, что это все-таки витамины, а не конфеты.

Мульти-Табс

Витаминно-минеральный комплекс (13 витаминов и 9 минералов) в форме жевательных таблеток с разными вкусами: банан, апельсин, ваниль, лимон, малина-клубника. Существует выпуск с повышенным содержанием кальция. По составу Мульти-Табс похож на Супрадин, но только в отличие от Супрадин не содержит лецитин. Мульти-Табс на равне с Супрадин считаются одними из лучших витаминов для детей в возрасте 3-5 лет.

Пиковит

Комплекс включает 9 витаминов, необходимых для формирования и развития детей возрастом от 1 года.

В Пиковит представлены самые необходимые витамины, которые требуются растущему организму малыша: A,D, E, B₁,B₂, B₆, B₁₂, PP, C. Сироп рассчитан на детей возрастом от 1 года до 14 лет – все, что нужно менять в процессе роста ребенка – дозировку препарата. К недостаткам можно отнести отсутствие минералов, которые крайне необходимы для правильного формирования скелета, зубочелюстного аппарата, нервной системы, кроветворения. Выпускается в форме сиропа и капсул.

Солгар Омега 3

Попросту это всем знакомый рыбий жир. Но Солгар Омега 3 — это жир лососевых рыб, который принимается ребенком без противного вкуса и послевкусия, ведь Солгар Омега 3 выпускается в форме капсул и растворяется в желудке ребенка. Омега 3 — жирорастворимый витамин, функцией которого являются: усиление иммунитета, поддержка сердца и защита сосудов, ускорение обмена веществ, улучшение деятельности головного мозга и стимулирование развитие памяти, общее улучшение состояния здоровья. Препарат не предназначен для приема детям младше 7 лет. Также не рекомендуют принимать детям с такими нарушениями: повышенная масса тела, склонность к диарее, дисбактериоз.

Супрадин

Витаминно-минеральный комплекс для детей выпускаемый в форме геля, капсул и жевательных конфет. Разные формы выпуска позволяют принимать препарат детям в разном возрасте — от 3 до 11 лет. Кроме витаминов и минералов в состав комплекса входит лецитин — компонент поддерживающий необходимые химические реакции, обеспечивающие поддержку нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системы ребенка. Также жевательные пастилки и таблетки содержат холин и Омега-3 – вещества, принимающие непосредственное участие в интеллектуальном и психоэмоциональном развитии ребенка. И витаминного комплекса практически нет недостатков, поэтому могут считаться одними из лучших витаминов для детей.

Полный состав каждого отдельного препарата читайте на упаковке или в карточке товара нашего магазина. Перед приемом курса моновитаминов и витаминных комплексов рекомендуем проконсультироваться с семейным врачом или педиатром.

Лучшие витамины для детей: рейтинг детских витаминов | Блог Рідні Медтехника

Кто яблоко в день съедает, у того доктор не бывает. Так говорит пословица. Однако дефицит витаминов и микроэлементов не всегда удается восполнить даже тщательно следя за питанием ребенка.

Например, для ребенка 4-8 лет суточная норма витамина А — 400 мкг, витамина B6 — 0,6 мг, а витамина С — 25 мг. Это значит, что для обеспечения организма только этими витаминами малышу, к примеру, нужно съедать 20 грамм моркови, 100 грамм скумбрии и 100 грамм малины ежедневно. И при этом, не все витамины усваиваются организмом в полном объеме.

По этой причине многие педиатры советуют родителям не только следить за сбалансированным питанием детей, но и рекомендуют давать детям витамины и минералы, а также полезные витаминные комплексы. Но, какие детские витамины самые лучшие? 

Лучшие детские витамины: перечень важных витаминов и минералов

Все дети разные. Поэтому нет универсального набора витаминов или лучшего витаминно-минерального комплекса для детей, который каждый ребенок должен обязательно принимать изо дня в день. Как правило, прием отдельных витаминов и микроэлементов назначается врачом на основе индивидуальных показаний детей.

Вместе с этим, есть список витаминов и минеральных элементов, дефицит которых очень важно отслеживать и восполнять в детском возрасте. Именно эти витамины и микроэлементы чаще всего назначают детям в различной дозировке в зависимости от возраста. О них расскажем подробнее.

Витамин А
Если вы не знаете, какие витамины купить детям, начните с витамина А. Он поддерживает рост и развитие организма, а также отвечает за остроту зрения, рост костей, устойчивость иммунитета и здоровье кожи и волос. В здоровом организме витамин А накапливается в печени и может «запасаться» на 2-3 года. Однако недостаток витамина А приводит к ухудшению зрения и снижению защитных свойств организма. В таком случае, например, ребенок может чаще подхватывать простуду.

Витамин В1
Органическое соединение тиамин он же витамин В1 способствует выработке нейромедиатора ацетилхолина, который отвечает за нервно-мышечную проводимость. Именно он влияет на память, скорость любых реакций, а также помогает поддерживать работу сердца, нервной системы и пищеварения.

Витамин В3
Он же ниацин, он же никотиновая кислота. Участвует в метаболизме жиров и аминокислот, стимулирует желудочный сок и ферменты, помогает усваивать белок из зелени, овощей и фруктов, а также синтезирует гормоны. Также витамин В3 способствует формированию и поддержанию тканей кожи.

Витамин В5
Его также называют пантотеновой кислотой. Витамин В5 ускоряет регенеративные процессы в тканях, стимулирует защитные свойства организма, а также участвует в строении и развитии клеток центральной нервной системы и всего организма. Что особенно важно, витамин применяют в процессе лечения различных заболеваний кожи и хронических болезней дыхательной системы. Практически не накапливается в организме, его нужно постоянно восполнять в необходимых объемах в зависимости от пола и возраста ребенка.

Витамин В6
Он стимулирует обмен веществ в организме, принимает участие в производстве кровяных телец и гемоглобина. Недостаток витамина В6 может сопровождаться нарушением кровообращения, мышечной слабостью, ломкостью волос и угнетенным настроением. Практически не накапливается в организме, его нужно постоянно восполнять. 

Витамин В7
Также известный как биотин. Он входит в состав ферментов, которые регулируют обмен углеводов и поддерживают запас липидов и жиров в организме. Витамин В7 участвует в синтезе коллагена. Сложно накапливается в организме, как и другие витамины группы В. Чтобы Витамин В7 нормально усваивался организмом, вместе с ним нужно принимать магний.

Витамин В9
Важнейший витамин, который нужно постоянно восполнять, ведь он также не накапливается в организме. В9 или фолиевая кислота часто рекомендуется врачами для детей, так как она способствует развитию и повышению иммунных свойств организма, а также развитию кровеносной системы. Такой витамин особо важен в периоды быстрого роста, так как он принимает участие в непосредственном создании новых клеток, в том числе и костного мозга. Это самые лучшие детские витамины для укрепления иммунитета.

Витамин В12
Витамин В12 нужен для образования эритроцитов, развития нейронов и синтеза ДНК, а также для выработки пищеварительных ферментов и транспортировки питательных веществ в клетки. Он не синтезируется организмом, потому важно, чтобы он попадал в организм вместе с продуктами питания или добавками.

Витамин С
Он же L-аскорбиновая кислота, способствует укреплению иммунитета, стимулирует выработку серотонина, коллагена, потому необходим для формирования и поддержания соединительной и костной ткани. Витамин С также действует как антиоксидант и способствует превращению холестерина в желчные кислоты. Также витамин способствует укреплению слизистой, волос, ногтей и ускоряет регенеративные процессы. Не синтезируется в организме человека и накапливается в тканях в минимальных объемах.

Витамин D
Какие витамины лучше принимать детям? Скорее всего витамин D будет в этом списке. Он синтезируется в коже под действием УФ-лучей и солнечных лучей, а также может поступать в организм вместе с продуктами питания. Витамин отвечает за мышечный тонус, работу щитовидной железы, повышает иммунитет. Особый дефицит этого витамина дети испытывают в зимнее время, когда их пребывание на улице ограничено. Витамин D не всасывается в кишечнике без кальция, вместе с этим кальций и витамин D усиливают действие друг друга. Недостаток витамина у детей считается основной причиной рахита — заболевания, для которого характерны задержка роста, мягкость и изогнутость костных тканей. 

Витамин Е
Главная задача витамина Е в организме — защита клеточных мембран, белков, жиров и ДНК. Он улавливает свободные радикалы и не дает им распространяться в организме, а также считается эффективным иммуномодулятором, который укрепляет иммунные свойства организма. Стоит отметить, что комплекс витаминов А, В9, С, D, E — лучшие витамины для укрепления иммунитета детей. Производители детских витаминов, например ChildLife, выпускают специальные мультивитаминные комплексы для иммунитета, которые обязательно включают набор этих витаминов.

Полезные минералы для детей

Кальций
Кальций отвечает за построение и укрепление костных тканей, свертываемость крови, работу мышечных органов, нервной системы, а также за работу сердца и сосудов. В детском возрасте потребность в кальции очень велика, так как в период происходит не только формирование, но и активное развитие и рост костей, мышц, развитие сердечно-сосудистой системы. 

Калий
Калий влияет на силу мышц и отвечает за их сокращение, участвует в нервной проводимости и способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы. В любом возрасте, а тем более в детском, важно следить за уровнем калия, ведь в этот период организм не только растет, но и испытывает большую нагрузку (особенно мышечная, кровеносная системы).

Магний
Этот микроэлемент участвует во всех основных биохимических процессах организма. Он поддерживает работу мышц, нервных клеток, участвует в синтезе белка и формировании костной ткани. Вместе с этим магний регулирует различные обменные процессы, активизирует ферменты. Часто магний в виде добавок производят в комплексе с витамином В6, так как именно магний способствует хорошему усвоению витамина организмом. 

Цинк
Острый дефицит цинка в детском возрасте связывают с задержкой роста, нарушениями иммунитета. Цинк способствует нормальному функционированию клеток кишечника, иммунной системы, а также как магний и кальций задействован в процессах роста костей. По данным исследования ВОЗ препараты с цинком улучшают скорость лечения респираторных инфекций у детей.

Стоит отметить, что магний и цинк, а также кальций часто назначаются в комплексе, так как эти три микроэлемента в комплексе поддерживают прочность и правильное развитие костей, зубов и нервной системы. Поэтому, если вы не знаете, какие витамины лучше принимать детям для роста, то это кальций, магний цинк.

Йод
Йод принимает участие в синтезе тиреоидных гормонов, которые вырабатывает щитовидная железа. В свою очередь тиреоидные гормоны влияют на рост ребенка, его настроение, участвуют в процессах метаболизма, а также непосредственно влияют на физическое и умственное развитие. Дефицит йода может проявляться в виде слабости, апатии, усталости, повышения массы тела и отечности, а также вызывать выпадение волос и сухость кожи.

Железо
Железо участвует в передаче кислорода в ткани и мышцы. Этот элемент может накапливаться в организме. Однако в период быстрого роста дети остро нуждаются в постоянном восполнении железа. Согласно данным ВОЗ в мире более 600 миллионов детей младшего и школьного возраста страдают анемией — заболеванием, для которого характерно уменьшенное количество эритроцитов в крови. В 50% случаев эта болезнь вызвана именно дефицитом железа. 

Омега 3
Это ненасыщенные жирные кислоты, которые выполняют важную задачу в процессе формирования костей и зубов. Поэтому важно, чтобы детский организм получал достаточно Омега 3. Именно эти жирные кислоты способствуют всасыванию минеральных элементов в кишечнике, а также регулируют уровень кальция, фосфора в крови.

Витамины для детей: какие выбрать в зависимости от потребностей малыша

Все вышеперечисленные витамины и минералы выполняют в организме определенный набор важнейших функций. Исходя из этого и показаний ребенка педиатры назначают прием конкретных витаминных добавок, в которых нуждается детский организм. Далее расскажем о различных комплексах витаминов и минеральных элементов, которые необходимы для роста, памяти, укрепления иммунитета.

Однако не рекомендуем самостоятельно назначать детям те или иные витамины. Важно, чтобы ребенок принимал добавки только по рекомендации педиатра или лечащего врача, ведь самолечение может привести к авитаминозу и нанести вред здоровью.

Какие витамины давать ребенку для роста

За активный рост костей, мышц и кровеносной и нервной систем отвечают:

• Витамины А и В1, B3, B5.
• Кальций, цинк, магний, йод, железо, омега-3.

Даже при правильном сбалансированном питании такие микроэлементы не всегда усваиваются в полной мере, по этой причине врачи назначают принимать их дополнительно.

Лучшие витамины для иммунитета детей

Укреплению иммунитета и повышению защитных свойств организма способствуют следующие витамины и микроэлементы:

• Витамины А, В9, В12, С, D, E
• Цинк.

К примеру, детские мультивитамины и минералы СhildLife для иммунитета включают широкий набор составляющих: А, С, В1, В2, В3, В6, В7, В9, В12, Е, D, хром, калий, йод, кальций магний, цинк. Такой комплекс позволяет не только укрепить иммунитет, но и улучшить самочувствие, энергичность, поддержать кровяное давление и защитить печень.

Какие витамины для мозга и памяти нужно давать детям

Для улучшения работы мозга, памяти, интеллектуальной деятельности рекомендуют принимать мультивитаминные комплексы, которые включают:

• Витамины В1, В3, В6, В12, C, D, Е; 
• Йод, железо.

Особенно часто такие добавки назначают в периоды активного обучения (дошкольного, школьного, а также начинающим студентам и студентам в период сессий и сдачи экзаменов).

Какие витамины давать детям зимой

Зимняя пора в стране — период, когда рацион витаминов и минералов, потребляемый вместе с фруктами и овощами, довольно ограничен. Вместе с этим и уменьшается длительность светового дня, и прогулки под солнечными лучами становятся короткими. А ведь солнечный свет — это в первую очередь, насыщение организма витамином D.

Исходя из этого в зимний период рекомендуют принимать витаминные и минеральные комплексы, которые включают:

• Витамины А, группы B (особенно важно В9), С, E, D;
• Калий, кальций, цинк, йод.

Если же принимать во внимание, что в зимний период увеличивается частота простудных заболеваний, то зимой детям могут также назначаться иммуноукрепляющие комплексы.

В заключение добавим, что потребность в тех или иных витаминах определяется индивидуально для каждого ребенка. Как правило, прием витаминов ребенку назначает врач на основе лабораторного анализа крови на содержание витаминов в организме.

Вся информация в статье представлена для ознакомления. Перед приемом витаминных и минеральных добавок рекомендуем проконсультироваться с детским врачом, который назначит лучшие поливитамины для детей, минералы, дозировку, исходя из возраста и потребностей малыша. Помните, что самолечение может нанести вред здоровью.

TOP 10 продуктов для здоровых и красивых зубов

 TOP 10 продуктов для здоровых и красивых зубов

1. Жесткие овощи и фрукты (морковь, яблоки, огурцы, свекла)
Морковь, яблоки, огурцы и свекла содержат множество полезных для зубов и десен витаминов и микроэлементов, таких, как бета-каротин, витамины группы В, D, E, K, С, РР, кальций, калий, магний, натрий, фосфор, йод, фтор, железо, кобальт и серебро, которые нормализуют кровообращение в деснах и поставляют необходимые для здоровья зубов кальций и фосфор.
Наши зубы и десны привыкли к мягкой, обработанной пище и перестали нормально функционировать, в результате появились налет и нарушение кровообращения. Всего пара жестких овощей или фруктов в день — и вашим деснам обеспечен хороший массаж, а зубам — избавление от отложений. Кроме того, такие овощи стимулируют выделение слюны, постоянно омывающей ротовую полость и уменьшающей количество микробов и бактерий.
 

2. Зелень (петрушка, салат латук, лук, укроп, сельдерей)

В состав зелени входят важные не только для зубов, но и для всего организма в целом витамины группы В, Е, А, С, РР, калий, кальций, магний, йод, натрий, фосфор, железо, бета-каротин и фолиевая кислота. Зелень укрепляет не только зубы, но и иммунитет в целом, способствуют укреплению кровеносных сосудов, улучшает процессы кроветворения и устраняет кровотечение из десен.
 Петрушка и лук обладают естественным антибактериальным, освежающим и уничтожающим запах действием, их сок проникает в труднодоступные места, отбеливает зубы, удаляет налет, укрепляет и массирует десны.

  3. Ягоды (смородина, виноград, земляника, клюква)

Ягоды богаты уникальным сочетанием органических кислот, пигментов и пектинов, содержат в себе витамины PP, А, группы В, С, Е, Н, бета-каротин, кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, йод и фтор.
Сок некоторых ягод рекомендуют использовать для профилактики кариеса. Например, клюквенный сок благодаря своему бактерицидному действию снижает вероятность заболевания кариесом. Считается, что компоненты ягодных соков блокируют бактериям доступ к зубной эмали. Виноград также может применяться при профилактике кариеса, ведь он содержит целый комплекс минералов и микроэлементов, которые оказывают благотворное воздействие на зубы и десны. Кроме того, в винограде есть вещества, которые блокируют жизнедеятельность болезнетворных микробов в полости рта.
 

4. Орехи (миндаль, кедровый орех, кешью)

В состав орехов входят все незаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А, В, С, D, Е, Р, а также калий, кальций, магний, фосфор и другие минеральные элементы, определяющие их высокую питательную ценность. Кроме того, орех кешью содержит уникальное вещество, способное уничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль. Он обладает антибактериальными, антисептическими, тонизирующими свойствами, облегчает зубную боль.
Кедровый орех содержит ванадий, который способствует развитию костной ткани, фосфор, участвующий в формировании и сохранении зубов и костей и играющий важную роль в деятельности мышц и нервных клеток, кальций, который является главным компонентом костей и зубов и необходим для свертывания крови, целостности клеток и сердечной деятельности.
В миндале содержатся вещества, улучшающие состояние зубов и десен, кроме того, он обладает обезболивающим и антиспазматическим действием.
 

5.Молочные продукты (сыр, творог, йогурт)

Помимо кальция, калия, магния и витаминов А, В и D, полезных для нашего организма в целом, молочные продукты оказывают определенное воздействие и на зубы. Так, йогурт снижает количество сероводорода, который является основным фактором, вызывающим неприятный запах изо рта, быстро поднимает уровень pH, а фосфаты, кальций и казеин помогают минерализации зубов.
Сыр можно считать эффективным средством профилактики кариеса, ведь он на 60% повышает концентрацию кальция в зубной эмали и увеличивает объем слюны, которая содержит компоненты, препятствующие развитию кариеса и воспаления десен. Творог содержит белки, молочную кислоту, железо и магний. Он хорошо усваивается организмом, а соли кальция и фосфора, входящие в его состав, участвуют в образовании костной ткани, питании нервной системы и образовании гемоглобина в крови.
 

6. Цитрусовые (грейпфрут, лайм, апельсин)
В состав цитрусовых обязательно входит калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, витамины группы B, Е, С, РР, которые так необходимы организму. Ароматы цитрусовых не только тонизируют, поднимают настроение, снижают сонливость и повышают внимание и трудоспособность, но и оказывают благотворное влияние на зубы и десны. Например, ежедневное употребление грейпфрута снижает кровоточивость десен и уменьшает риск воспалительных заболеваний ротовой полости, а ведь заболевания десен являются основной причиной потери зубов.
Также рекомендуется употреблять в пищу лайм, который способствует профилактике кариеса и содержит множество веществ, полезных для зубов и десен. Кальций и фосфор, содержащиеся в лайме, помогают эмали противостоять болезнетворным микробам и кариесу, а деснам улучшить работу кровеносных сосудов и предотвратить кровоточивость. При этом в лайме содержатся органические кислоты, которые, обладая легким отбеливающим эффектом, не разъедают эмаль и не разрушают естественную микрофлору зубов и полости рта. Содержащийся в апельсинах в огромных количествах витамин С поддерживает здоровую коллагеновую сеть в деснах, препятствующую развитию многих стоматологических недугов, уничтожая бактерии, вызывающие кариес и воспаление десен.
 

7. Морепродукты (рыба, креветки)

Морепродукты с точки зрения диетологии считаются практически идеальной пищей, ведь они богаты микроэлементами и витаминами, в первую очередь, кальцием, фосфором, фтором, витаминами В1 и D, в случае недостаточного присутствия которых появляется хрупкость костной ткани, заболевания зубов и десен. Эти элементы укрепляют здоровье десен и способствуют правильному формированию зубов, улучшают цвет лица и здоровье волос, помогают организму укреплять иммунную систему.
 В состав креветок входят легко усваиваемые организмом кальций, тиамин, рибофлавин, натрий, калий, магний, фосфор, железо и марганец. Высокое содержание кальция и фтора сказывается на профилактике заболеваний зубов и десен, ведь именно эти минералы служат источником для строительства костей, роста и сохранения зубов, профилактики образования зубного налета и разрушения эмали. Практически каждый вид рыбы богат кальцием, селеном и фтором, Но больше всего ценится именно морская рыба и другие морепродукты, которые благодаря высокому содержанию йода и кальция обеспечивают противокариесную защиту для зубов. 

8. Яйца (куриные, перепелиные)
Куриное яйцо содержит белки, жиры, углеводы, 12 основных витаминов и почти все микроэлементы. Содержащийся в нем витамин D является источником фосфора и помогает предотвратить порчу зубов, а яичная скорлупа — идеальный источник кальция, который легко усваивается организмом, в то время как медицинские препараты, такие как хлористый кальций, гипс и мел усваиваются плохо. Употребляя измельченную скорлупу перепелиных яиц, можно избавиться от кровоточивости десен и сделать свои зубы крепкими и здоровыми.
 

9. Мёд

Всем известно, что мёд полезен для здоровья, он является не только мощным источником энергии и средством повышения иммунитета, но и положительно сказывается на здоровье зубов. Особенно много в мёде витаминов группы B и C, мёд обладает антибактериальными свойствами, оказывает общеукрепляющее и омолаживающее действие на организм, а пережевывание восковых сот способствует очистке зубов и дезинфекции полости рта, эффективно лечит стоматиты и воспаления слизистых тканей. Прополисом лечат пародонтоз, кариес зубов и воспаление десен, по мнению ученых, он уменьшает количество энзимов, помогающих бактериям прикрепляться к поверхности зуба. Кроме того, в прополисе было обнаружено около ста элементов, обеспечивающих защиту зубов.
 

10. Напитки (чай, вода)
Как черный, так и зеленый чай очень полезны для зубов, благодаря содержанию веществ, останавливающих развитие бактерий. Антиокислитель катехин, входящий в состав чая, убивает бактерии, вызывающие кариес и неприятный запах изо рта, а значит, выпивая чашку чая после еды, мы освежаем дыхание и очищаем ротовую полость от бактерий, тем самым защищая десны и укрепляя зубы.
Чистая питьевая вода, обогащенная фтором, также положительно влияет на здоровье зубов. Фторированная вода укрепляет эмаль зубов и препятствует возникновению кариеса, тормозит образование и накопление мягкого зубного налета, подавляет жизнедеятельность микроорганизмов, что ведет к снижению накопления органических кислот в полости рта.
  Все эти продукты окажут положительное воздействие не только на ваши зубы, но и на весь организм в целом. Употребляя их ежедневно, вы насыщаете организм витаминами и минералами, полезными для здоровья. Когда ваши зубы и десны станут крепкими и здоровыми, то и улыбаться захочется чаще, а значит, хорошее настроение и улыбки в ответ вам гарантированы!

Как выбрать витамины для детей на iHerb: organika — LiveJournal

В моем блоге в Инстаграм @organika.blog мне часто задают вопросы о том, какие витамины выбирать детям? На Айхерб очень много разных производителей и большой выбор детских добавок, новичкам особенно сложно разобраться в этом многообразии.
В этой статье расскажу какие производители лучше, на что обращать внимание при выборе детских витаминов на iHerb, как разбираться в составах, каким добавкам отдавать предпочтение, а какие брать не стоит.

📍Начну с главного — витамин Д. Общепризнанный всеми врачами факт — витамин Д необходимо принимать с самого рождения и всю жизнь.
Нормальный уровень витамина Д поддерживает иммунитет, снижает частоту ОРВИ и многих других заболеваний.
Но, к сожалению, подавляющее большинство людей испытывает дефицит витамина Д, так как получить его мы можем только в летнее время в полуденные часы (с 11 до 16), когда индекс УФ больше 2, но ведь мало кто загорает в это время. Использование солнцезащитных средств также блокирует выработку витамина Д.

Для детей витамин Д особенно важен:
-он способствует нормальному росту и правильному развитию костей скелета;
-повышает иммунитет;
-способствует нормальной функции щитовидной железы;
-от уровня витамина Д зависит усвояемость кальция. При низком уровне кальций не усваивается!

Варианты, которые советуют российские педиатры: Аквадетрим и Вигантол.
Про Аквадетрим недавно прочитала такую интересную вещь. Сам по себе витамин Д жирорастворимый, а Аквадетрим — это водный раствор, и чтобы растворить в нем витамин Д используются химические ингредиенты.
Если мы посмотрим его состав, то увидим там помимо холекальциферола (Д3) ещё такие вспомогательные вещества, как:
-макрогола глицерилрицинолеат (полимер полиэтиленгликоля, пищевая добавка Е),
-сахароза (сахарозаменитель),
-натрия гидрофосфата додекагидрат (эмульгатор, пищевая добавка Е),
-лимонной кислоты моногидрат(консервант),
-ароматизатор анисовый,
—бензиловый спирт (растворитель и консервант),
-вода очищенная.
Не удивительно, что Аквадетрим у многих детей вызывает аллергию. Так было и в нашем случае. У дочки от Аквадетрима краснела и шелушилась пятнышками кожа.

Лучшей формой витамина Д для детей являются капельки на основе масла. Здесь в качестве вспомогательного вещества выступают жиры-триглецириды (кокосовое, пальмовое, подсолнечное, льняное). Препараты на масле обычно не вызывают аллергии, так как не содержат спирт!

Несмотря на то, что Вигантол, который продаётся в российских аптеках, это масляный раствор, на него тоже часто жалуются, поэтому чтобы не рисковать, после Аквадетрима я решила попробовать витамин Д американского производства с iHerb.

Дочка принимает его уже два года и всё в порядке 🙂
Мы пробовали два варианта:

Разницы я не заметила, поэтому стоит брать тот, что более выгоден по стоимости. На витамин Д от California Gold Nutrition часто бывают скидки и также он относится к категории «эконом-доставка», то есть уменьшает её итоговую стоимость.

Какой витамин Д не стоит брать на iHerb

С первого взгляда стоит он дешевле, но в этой бутылочке несмотря на объём 30 мл всего 115 доз, а в вариантах выше — 360! А все потому, что здесь 1 доза — это 8 капель (500МЕ). По-моему намного удобнее давать 1 каплю, чем пипеткой отмерять 8 капель. И также обратите внимание, что это не масляный раствор витамина Д, а водный. Он без спирта в отличие от Аквадетрима, но всё же лучше выбирать витамин Д в масле.
Этот вариант не плохой, просто невыгодный и неудобный

Этот вариант может привлечь невысокой стоимостью и приятной для детей формой в виде жевательных мишек. Но такой витамин Д я тоже не советую брать, так как, во-первых, это не масляная форма и в составе есть сахар, во-вторых, это витамин Д2 (эргокальциферол), а не Д3 (холекальциферол), и в-третьих, этой банки хватит всего на месяц, что очень не выгодно по сравнению с вариантами выше. Витамин Д2 это искусственная форма витамина Д и она хуже усваивается. Детям нужно давать только витамин Д3!

Детские витаминно-минеральные комплексы на Айхерб

На что стоит обращать внимание при выборе витаминов для детей на iHerb
-форма витаминов: натуральная или синтетическая
-дозировки не должны превышать дневные нормы, но и не должны быть слишком низкими
-надежность производителя
-биодоступные формы минералов (цитрат, хелат)
-отсутствие искусственных красителей, подсластителей, консервантов

Все витаминные комплексы на iHerb можно разделить на натуральные («сырые»), синтетические и смешанного типа.

Натуральные («сырые») витамины — это самый лучший вариант детских витаминов на Айхерб. В России таких просто нет.
Что такое «сырые» витамины? Это те, что получены напрямую из фруктов, овощей и дрожжей по технологиям, максимально сохраняющим все полезные вещества. В составе таких витаминов всегда указаны источники их получения. К примеру, витамин А из морковки — Vitamin A (as beta-carotene from carrot). То есть такие витамины распознаются организмом как обычная пища и соответственно лучше усваиваются.

Два основных надёжных производителя натуральных витаминов на Айхерб — это MegaFood и Garden of Life. Вот детские варианты:

Но здесь нужно учитывать следующие факты:
-натуральные витамины дорогие
-не очень приятные на вкус, ребёнок может отказаться их есть
-подходят детям от 4-5 лет
-могут вызвать аллергию из-за наличия в составе большого количества разных фруктов, овощей и трав.

При этом, такие витамины и минералы усваиваются значительно лучше синтетических форм, не содержат ГМО, глютен и произведены только из натуральных и органических ингредиентов. Поэтому при выборе витаминов для детей на iHerb в первую очередь я советую присмотреться именно к ним. На пробу можно взять самую маленькую баночку

Garden of Life, Vitamin Code, жевательные цельнопищевые мультивитамины для детей, со вкусом вишни, 30 жевательных мишек 12,59$ — на 2 недели

Ещё один факт в пользу этих витаминов — они попали в пятёрку лучших в рейтинге Best Multivitamins for Children

Здесь витамины оценивались не только по натуральности, но и по таким параметрам как:
-состав (максимальное количество витаминов и минералов)
-эффективность
-биодоступность
-безопасность
Составители рейтинга рекомендуют выбирать витамины с рейтингом не менее 8 баллов.

Что делать, если ребёнку меньше 4 лет или «сырые» витамины не подошли или просто хочется более бюджетный вариант. В этом случае стоит рассмотреть вариант смешанного типа, где есть и натуральные формы витаминов и синтетические.
Здесь при выборе надо ориентироваться на производителя и на состав.

В рейтинге Best Multivitamins for Children на 5 месте стоят как раз витамины такого типа. По всем параметрам они признаны лучшими

Подходят для детей от двух лет, которые умеют жевать твёрдые таблетки.
Вместе с этим комплексом надо дополнительно принимать витамин Д, его здесь очень мало.

И я бы ещё обратила внимание на бренд Nature’s Plus, а именно на серию Animal Parade (до 13 сентября на них действует скидка 15%). Продукция этого бренда имеет различные аккредитации и сертификаты качества от независимых организаций http://naturesplus.com/accreditation/

В баночке 180 твёрдых таблеток для разжёвывания/раскусывания. Детям до 4 лет достаточно одной штучки в день, то есть банки хватит на полгода!
Этот витаминный комплекс без искусственных красителей и консервантов, без глютена, в качестве подсластителя — фруктоза, большая часть витаминов в натуральной форме, а минералы — в хелатной (aminoate complex), т.е. в самой усваиваемой.

Состав: (я отметила натуральные формы витаминов)

Обратите внимание, что в данном комплексе есть витамин Д3, йод ( из ламинарии) и железо!

Есть ещё улучшенный вариант этого комплекса

В чем отличие:
-вместо фруктозы используется ксилит (т.е. нет сахара)
-добавлены витамин К, селен и хром
-добавлен комплекс основных жирных кислот (альфа-линолевая, линолевая, олеиновая, пальмитиновая жирные кислоты (от подсолнечника, льна, спирулины)
-добавлена ферментная смесь — амилаза, лактаза, липаза, бромелайн (из ананаса), папаин (из папайи), целлюлаза, протеаза — для пищеварения
-лютеин (активный каротиноид из помидоров) — для зрения
-пробиотики L-acidophilus, L. plantarum, S. salivarius M18, S. salivarius K12

Какие комплексные детские витамины с iHerb брать не стоит

Не стоит вестись на низкую стоимость и приятную форму мармеладных мишек, лучше посмотрим состав:

Во-первых, здесь очень низкие дозировки. Чтобы получать необходимую дневную дозировку надо съедать по 4-8 мишек в день. То есть банки хватит на неделю. Во-вторых, это полностью синтетические витамины, ещё и с большим количеством сахара. В-третьих, здесь очень скромный набор витаминов и из минералов здесь только цинк и йод. Это точно не то, что стоит заказывать из США, проще купить тоже самое в любой аптеке.

Суточные нормы витаминов для детей от 4 до 8 лет (это американские современные нормы, они могут отличаться от российских)

От 9 до 13 лет

Или можете довериться этому рейтингу лучших детских витаминов

https://www.multivitaminguide.org/best-multivitamins-children.html#comparison-table

Витамины с iherb для младенцев и детей младше 2 лет

ChildLife, Незаменимые мультивитамины и минеральные элементы со вкусом апельсина/манго, 8 жидких унций (237 мл)

Кальций для детей с iHerb

Для приема кальция также нужны основания, не стоит пить его просто профилактически. К примеру, позднее прорезывание зубов или большой размер родничка не являются показаниями к приёму кальция. Я своей дочке давала кальций в два года, когда заметила серьёзные проблемы с ногтями, они слоились и ломались под корень. Двухмесячный курс кальция решил эту проблему.

При выборе кальция важно обращать внимание на два момента:
-в какой форме кальций (предпочтительнее хелат, малат и цитрат)
-есть ли в комплексе магний и витамин Д (это необходимые элементы для правильного усвоения кальция)

Моя дочка принимала кальций Nature’s Plus из серии Animal Parade

Это жевательные таблетки в форме зверюшек со вкусом пломбира. Кальций в хелатной форме (aminoate complex), добавлен магний, а витамин Д я даю отдельно.
За 1,5 месяца приема ногти значительно уплотнились, перестали слоиться. Я результатом очень довольна, этот кальций действительно рабочий.
Принимать его следует вечером перед сном, так он лучше усваивается, а магний обладает успокаивающим эффектом. При этом, если вы даёте витамин Д отдельно, то лучше это делать утром, так как у него наоборот есть бодрящий эффект.

Если жевательные таблетки не подходят вашему ребёнку, можно попробовать кальций в жидком виде

Здесь кальций в цитратной форме, дополнен магнием, цинком и витамином Д. Но здесь его всего 100 МЕ, поэтому все равно необходимо давать дополнительно ещё 300-400 МЕ

Потребности в кальции по данным ВОЗ:

• 0-3 лет – 600 мг;
• 4-10 лет – 800 мг;
• 10-13 лет – 1000 мг;
• 13-16 лет – 1200 мг;
• 16 лет и старше – 1000 мг.
Самая большая потребность в кальции у подростков 13-16 лет

Максимально допустимые дозировки кальция:

До 6 месяцев 1000 мг
6-12 месяцев 1500 мг
1-8 лет 2500 мг
9-13 лет 3000 мг
14-18 лет 3000 мг
19-50 лет 2500 мг
51 год и старше 2000 мг

С едой мы получаем примерно 250-400 мг кальция в день, поэтому даже дополняя рацион ребёнка добавками с кальцием (+250мг), риска достичь максимума практически нет.

Железо на Айхерб для детей

Какие варианты железа для детей есть на iHerb?

Без искусственных красителей и ароматизаторов, подходит для детей от двух лет

Железо в жидкой форме для детей с рождения

Про средства для укрепления иммунитета (молозиво, эхинацея, пробиотики, бузина) ЗДЕСЬ

📍Ответы на часто задаваемые вопросы. FAQ по iHerb. Часть 1 и Часть 2.

📍Как сделать первый заказ на iherb и получить скидку 5$. Пошаговая инструкция.

8 лучших детских витаминов по мнению диетолога

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

По данным Американской академии педиатрии, здоровые дети, которые придерживаются хорошо сбалансированной диеты, обычно не нуждаются в добавках витаминов, за исключением витамина D для младенцев и маленьких детей, если они не соблюдают рекомендуемую дневную норму через пищевые напитки.Однако многие родители предпочитают давать своим детям поливитаминные и минеральные добавки, чтобы обеспечить их потребности в питании, улучшить общее состояние здоровья и снизить риск заболеваний.

Независимо от того, является ли ваш ребенок разборчивым в еде или вы думаете, что ему может помочь дополнительное питание, лучше всего проконсультироваться с педиатром вашего ребенка, прежде чем начинать прием добавок. Детям, которые являются вегетарианцами или веганами, страдают нарушением всасывания или имеют чрезвычайно разборчивые привычки, могут нуждаться в добавках.На рынке есть множество высококачественных поливитаминных и минеральных добавок, которые удовлетворят потребности вашей семьи.

Здесь лучшие детские витамины.

Окончательный вердикт

Для получения отличного универсального детского поливитамина, который легко разжевывать, попробуйте SmartyPants Kids Formula (см. На Amazon). Хотя он содержит сахар, он получен из экологически чистых источников и не содержит искусственных подсластителей, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и распространенных аллергенов. Доступный во множестве фруктовых вкусов, он заставит вашего малыша забыть о том, что он принимает добавку.

Мэделин Гуднайт / Verywell

Что искать в детской мультивитаминной и минеральной добавке

Витамины и минералы

Большинство детей могут получать достаточное количество питательных веществ из сбалансированной диеты; однако добавка может повысить их потребление в определенных проблемных областях. Взгляните на этикетку с информацией о добавках, чтобы узнать, что есть (или нет) в витаминах вашего ребенка. Витамин D помогает повысить иммунитет и здоровье костей. Кальций важен для строительства костей и особенно важен в период полового созревания.Железо важно, особенно для подростков и подростков в период менструации, в то время как детям-веганам и вегетарианцам полезно принимать добавки железа, цинка и B12.

Доза

При выборе добавки учитывайте возраст вашего ребенка, поскольку некоторые продукты предназначены для малышей, а другие — для детей старшего возраста и подростков. Ищите продукты, содержащие около 100% дневной нормы витаминов и минералов, поскольку большее их количество не всегда лучше. Следуйте возрастным рекомендациям, указанным на упаковке продукта, и поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, чтобы убедиться, что продукт и дозировка соответствуют потребностям вашего ребенка.

Качество

Выбирайте продукт из качественных ингредиентов. Если возможно, выберите продукт, который сертифицирован Министерством сельского хозяйства США как органический или не содержащий ГМО. Если вы хотите гарантировать, что даете своему ребенку продукт высочайшего качества, содержащий то, что указано на этикетке, выберите добавку, протестированную сторонними организациями и получившую высокую оценку такой организации или компании, как NSF или ConsumerLabs.

Состав

Всегда обращайте внимание на список ингредиентов добавок вашего ребенка, чтобы точно знать, что содержится в добавках с витаминами и минералами.Многие мармеладные витамины содержат сахар, поэтому вы можете подумать, какой сахар используется (мед, тростниковый сахар и т. Д.). Избегайте продуктов с кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы, искусственными подсластителями, искусственными красителями и ароматизаторами.

Форма

Витаминные и минеральные добавки выпускаются в различных формах, включая жевательные таблетки, жевательные конфеты, жидкость и порошок. Если ваш ребенок не любит жевать добавки, подумайте о покупке жидкого или порошкового продукта. Жевательные таблетки и жевательные конфеты могут быть более подходящими для детей старшего возраста.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли взрослым принимать детские витамины?

Нет причин, по которым взрослый не может принимать поливитамины для детей; однако в них может быть недостаточно определенных витаминов и минералов, поскольку продукт был разработан для более молодого населения. Например, детский поливитамин может содержать только 400 МЕ витамина D, тогда как взрослому требуется 600 МЕ в день.

Какие питательные вещества полезны для детской иммунной системы? Включены ли они в типичные детские поливитамины?

Так много питательных веществ играют ключевую роль в укреплении иммунной системы наших детей.Обычно в первую очередь нужно искать витамин С, цинк и кальций, и многие детские поливитамины действительно включают эти три витамина. Имея это в виду, иммуностимулирующие питательные вещества включают омега-3 жирные кислоты, магний, почти все витамины группы B и железо. Железо — сложное питательное вещество, которое не во всех поливитаминах содержится. Известно, что железо препятствует усвоению других питательных веществ, в частности кальция. Если вашему ребенку требуется дополнительное количество железа или кальция, убедитесь, что вы вводите эти питательные вещества отдельно.

Действуют ли детские витамины?

Да, детские поливитамины эффективно обеспечивают как витамины, так и минералы.Однако они не заменяют соблюдение здорового и хорошо сбалансированного питания.

Что говорят эксперты

«Не все детские поливитамины созданы равными. Большинству здоровых, развивающихся детей добавки не нужны, если только они не придерживаются строгой диеты, ограничивающей одну или несколько пищевых групп. Лучше всего поговорить со своим педиатром или диетологом, чтобы выяснить, подходит ли ваш ребенок. дефицит чего-либо, так что вы можете выбрать формулировку, которая восполняет недостающие питательные вещества.Например, многие стандартные детские поливитамины не содержат железа или достаточного количества кальция, который может чаще встречаться в детском рационе по сравнению с другими питательными веществами, такими как витамин С. »- Николь Силбер, RD

Зачем доверять семье Verywell

Личное примечание по моим рекомендациям написано выше . Как диетолог я внимательно рекомендую пищевые добавки, особенно детям. Я потратил время на обзор самых последних исследований витаминных и минеральных добавок для детей, а также изучил несколько брендов и продуктов.Как мама я понимаю, как родители хотят, чтобы их дети были максимально здоровыми с помощью продуктов высочайшего качества. Я считаю, что добавки в обзоре производятся проверенными брендами, которые привержены чистоте продуктов и состоят из высококачественных ингредиентов. — Элиза Сэвидж, MS, RD, CDN

Лорен Коэн, MS, RD, LDN внесла свой вклад в ответы на часто задаваемые вопросы.

8 лучших детских витаминов

Если вы родитель или опекун, независимо от того, когда вы задаете вопрос о том, что вашему ребенку нужны витамины, вы должны быть уверены, что найдете для него самые лучшие детские витамины, когда добавите их в их распорядок дня.Многие люди предпочитают не давать своим детям детские витамины, если их дети придерживаются хорошо сбалансированной диеты; однако тем, кто решает давать своим детям витамины, чтобы помочь им удовлетворить потребности в питании и улучшить их здоровье, может быть трудно понять, какие витамины для детей лучше всего.

Не переживайте — врач вашего ребенка лучше знает. Grove также предлагает широкий выбор потрясающих вариантов, которые нравятся детям (и их родителям), когда вы готовы добавлять в их рацион витамины каждый день.Ознакомьтесь с нашим списком лучших детских витаминов от популярных брендов, таких как Smarty Pants Vitamins и Zarbee’s Naturals.

Этот список товаров был составлен на основе оценок и отзывов участников Grove.

Часто задаваемые вопросы

Следует ли детям принимать витамины?

Ах, стоит ли детям принимать витамины — вопрос на миллион долларов, который в тот или иной момент задают большинство родителей. На этот вопрос должен 100% ответить их собственный врач, прежде чем вы начнете искать детские витамины.Хотя большинство детей, которые придерживаются регулярной сбалансированной диеты, состоящей из трех приемов пищи и двух перекусов в день, получат большую часть необходимых им питательных веществ, им может потребоваться прием витаминов (или вы можете захотеть этого). Опять же, просто сначала посоветуйтесь с врачом, прежде чем давать им новую добавку.

Жевательные витамины для детей также легко принимать ежедневно, но некоторые из этих вариантов содержат сахар и другие продукты, которые вашему ребенку действительно не нужно есть.

Если вы решили, что детский витамин подходит вашему ребенку, то купите наш список лучших детских витаминов и получите то, что вы ищете, чтобы придать здоровый импульс их повседневной жизни.

Сколько витамина D нужно детям?

Знаете ли вы, что всем детям, даже младенцам, нужен витамин D? Это правда — даже самым маленьким после рождения дают капли витамина D в зависимости от рекомендации педиатра. Вот разбивка, чтобы вы знали, сколько витамина D может понадобиться маленькому ребенку, чтобы вы могли найти его в детских витаминах для них:

• До одного года : 400 МЕ
• От одного года до двух лет возраст : 600 МЕ
• Дети старшего возраста : Проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка, чтобы узнать, какие типы детских витаминов им следует принимать, и нужна ли дополнительная добавка витамина D помимо поливитаминов

Некоторые из лучших витаминов для детей — это SmartyPants Baby Multi & DHA, в которых витамин D3 сочетается с другими питательными веществами; тем не менее, мы не можем достаточно стресса, чтобы проконсультироваться с врачом вашего ребенка, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки.

Могут ли дети принимать витамины для взрослых?

Это зависит от возраста вашего ребенка и, самое главное, от того, что говорит его врач. Чтобы вы знали об этой теме, прежде чем вы обратитесь к врачу, большинство детей в возрасте 14 лет и старше обычно могут начинать принимать витамины для взрослых, и даже некоторые дети могут начинать принимать витамины в возрасте 12 лет (в зависимости от того, что говорит их врач. , конечно).

У маленьких детей есть определенные потребности в питании, которые необходимо удовлетворить, и детские витамины гарантируют, что они получают все необходимое ежедневно.Если вы беспокоитесь о том, что ваш ребенок получает достаточно витамина С для детей, вы также можете проконсультироваться с его врачом по этому поводу. Жевательные витамины для детей также являются простым способом заставить детей всех возрастов принимать свои витамины без боя, поскольку некоторым малышам не нравится идея принимать что-то каждый день. Ищите мармеладные витамины с низким содержанием сахара, чтобы сделать их наиболее полезными.

Что такое Grove Collaborative?

В Grove мы решаем, какие продукты подходят вам и вашему дому.Каждый продукт соответствует строгим стандартам нетоксичности, эффективности, устойчивости и отсутствия жестокого обращения. Как только вы найдете товары, которые вам понравятся, мы отправим их вам домой по гибкому ежемесячному графику.

Если вы готовы перейти к натуральной чистке, косметике и товарам для дома, приобретите натуральные продукты Grove Collaborative, чтобы приобрести экологически чистые инструменты для выполнения этой работы.

5 лучших мультивитаминов для 2-летних (жидкие и жевательные)

Для вас нормально беспокоиться, получают ли ваши дети все необходимые им витамины с пищей.Вы можете выложить все продукты, которые, по вашему мнению, понравятся вашему двухлетнему ребенку, но он все равно может их не есть.

Следовательно, это трудный момент, потому что вы знаете, что если они не будут есть, они не получат все необходимые витамины и минералы для своего роста и развития.

При этом рекомендуется включать витаминные добавки в рацион вашего ребенка, чтобы даже в то время, когда ваш двухлетний ребенок беспокоился об обеде, вы могли убедиться, что он потреблял необходимые витамины!

Важная часть состоит в том, чтобы узнать о витаминах, которые могут понадобиться вашему ребенку, учитывая его возраст и диету, и таким образом вы сможете решить, какие добавки им лучше всего давать.

Наш список содержит все необходимые витамины и минералы для малышей, рекомендованные Американской академией педиатрии. Если вы также ищете лучшие поливитамины для детей от 4 лет и старше, обязательно ознакомьтесь с этой статьей.

TL; DR Это лучшие мультивитамины для детей 2 лет

Лучшие натуральные ароматизаторы

Zarbee’s Naturals

Мультивитамины Zarbee содержат необходимое количество витаминов и минералов, необходимых вашему ребенку для здорового развития и сильной иммунной системы.

Лучший в целом

SmartyPants

Содержит важные витамины и минералы, смешанные вместе в восхитительной жевательной резинке, что облегчает ежедневное употребление вашим ребенком.

Лучшее соотношение цены и качества

JoySpring

Этот поливитамин выпускается в жидкой форме и создан для ваших детей из самых натуральных ингредиентов и трав.

Best Chewable Wafer

Trace Minerals

Этот поливитамин представляет собой жевательную добавку с приятным малиновым вкусом, содержащую все важные витамины и минералы, которые вы ожидаете от отличного продукта.

Best for Iron

Renzo’s

Этот поливитамин разработан специально для лечения дефицита железа у детей, который считается одним из основных недостатков минералов у детей.

Созданный педиатром мультивитаминный комплекс Zarbee содержит необходимое количество витаминов и минералов, необходимых вашему ребенку для здорового развития и сильной иммунной системы. Подходит для детей в возрасте от 2 до 4 лет.

Жевательные мармеладки с натуральным вкусом и медом, которые легко жевать, поэтому все дети с радостью принимают свои ежедневные добавки.

В каждой бутылке есть 110 жевательных конфет, которые содержат следующие витамины и минералы: витамины A, C, D3, E, B12, фолиевую кислоту и 11 других питательных веществ, которые способствуют здоровому росту костей и обмену веществ.

Сделанные из вегетарианского пектина, они мягкие и удобные для жевания. Они не содержат лекарств, алкоголя, искусственных подсластителей, глютена или ароматизаторов.

Лучшие органические витамины для детей

SmartyPants organic daily — наш лучший выбор для органических витаминов для детей.

SmartyPants — это добавка, которая содержит важные витамины и минералы, смешанные вместе в восхитительной жевательной резинке, что облегчает ежедневный прием вашего ребенка. Разработанный для детей, но подходящий для всей семьи, он содержит 14 основных питательных веществ. К ним относятся витамин D, который помогает костям и зубам расти быстро и крепко; цинк, который способствует здоровью волос, кожи и ногтей; витамин B12 и омега-3, которые укрепляют их иммунную систему, и витамин C, который помогает усвоению кальция и способствует здоровью десен.И последнее, но не менее важное: жевательные конфеты содержат пробиотики, которые помогают пищеварительной системе вашего ребенка.

Каждая бутылка содержит 120 жевательных конфет.

Мультивитамины SmartyPants не содержат искусственных красителей или подсластителей, не содержат глютен, желатин, молоко, эгоистичные или другие обычные аллергены.

Наш лучший выбор жидких поливитаминов — это JoySpring. Он органический, без глютена, орехов и сахара, срок годности — 4 года.

Мультивитамины JoySpring созданы для ваших детей из самых натуральных ингредиентов и трав. Он находится в жидкой форме с прекрасным вкусом и поставляется с пипеткой, чтобы ваш ребенок мог принимать его каждый день.

Он включает в себя все необходимые питательные вещества, необходимые вашему ребенку для укрепления его иммунной системы, поддержания отличного здоровья и помогает ему поддерживать высокий уровень энергии.

Некоторые витамины и минералы, которые содержит эта поливитаминная жидкость, — это витамины A и C, кальций, магний, железо, калий и многие другие.

JoySpring не содержит сахара, орехов и глютена.

Жевательные витамины для детей 2 лет

Наряду с нашими типичными жидкими витаминами мы также рекомендуем эти жевательные таблетки тем детям, которым они больше нравятся.

Мультивитамины для детей This Trace Minerals — это жевательная добавка с приятным малиновым вкусом, содержащая все важные витамины и минералы, которые вы ожидаете от отличного продукта.

Ваш двухлетний ребенок размером с монету наверняка захочет их жевать из-за потрясающего вкуса.Но самое важное — это витамины и минералы, которые они получают, чтобы помочь им расти здоровыми и сильными.

Вафли, подслащенные натуральной чистой стевией, инулином и сорбитолом, содержат витамины A, C, D, E, B и K. Они также содержат такие минералы, как кальций, магний, йод, железо, биотин, цинк.

В упаковке 2 флакона по 60 таблеток в каждом. Это 120 вафель с прекрасным вкусом, которые ваш ребенок может жевать ежедневно в течение длительного времени.

Renzo’s Iron Strong разработан специально для решения проблемы дефицита железа у детей, который считается одним из основных недостатков минеральных веществ у детей.Чтобы сделать это первоклассный продукт, вместо сульфата железа (солей железа) используется карбонильное железо. Это не вызывает никаких побочных эффектов в животе.

Добавка также содержит витамин С, который способствует здоровью десен и усвоению кальция в организме. Другие минералы включают маннит и стеарат магния.

Ваш ребенок с радостью проглотит его, потому что натуральный апельсиновый ароматизатор, подслащенный экстрактом плодов монаха, имеет потрясающий вкус.

Лучшие витамины для малышей

Если ваш двухлетний ребенок ежедневно придерживается сбалансированной диеты, принимать ему витаминные добавки не обязательно.Пища, которую они едят каждый день, содержит все необходимое для поддержания здорового роста и развития.

Здоровый рост и развитие ребенка охватывает все, от физического роста до развития на клеточном уровне. А для того, чтобы это происходило оптимально, вашему ребенку необходимы энергия и питательные вещества из необходимой ему пищи.

Невозможно найти все эти питательные вещества и витамины в одном продукте. Это одна из причин, по которой для получения всех витаминов необходимо сочетание продуктов и напитков.

На всякий случай необходимо дополнить рацион ребенка витаминами. Таким образом, вы уверены, что они получают все. В конце концов, дети в большинстве случаев предпочитают пропускать приемы пищи, если их не заставляют есть.

И в некоторых случаях они сохраняли свое решение не есть определенные продукты, независимо от того, насколько они питательны для них.

Правда есть загвоздка. Есть десятки натуральных витаминов. Что бы ни говорили вам продавцы, не все из них важны для здоровья и развития вашего ребенка.

Ошибочно думать, что чем больше витаминов в пищевой добавке, тем лучше для вашего 2-летнего ребенка. В большинстве случаев упаковка десятков витаминов и минералов в одном лекарстве — это уловка, которая заставит вас расстаться с несколькими лишними долларами.

Выше были описаны самые важные витамины для вашего 2-летнего ребенка и то, как они поддерживают их рост и развитие.

Какие витамины необходимы двухлетнему ребенку?

Витамин A — это жирорастворимое питательное органическое соединение, которое естественным образом содержится в пищевых продуктах в виде ретинола и каротина.Продукты, богатые витамином А, включают морковь, овощи, молоко, сыр, яйца и кабачки.

В случае дефицита витамина А вашему ребенку требуется 1000 МЕ ежедневно для поддержки правильного иммунного ответа, здоровой кожи, восстановления костей и тканей, а также развития глаз.

Существует восемь различных типов витамина B, наиболее важным из которых является B12. Все они известны как комплекс витаминов B.

Все они часто встречаются в таких продуктах, как овощи, мясо, продукты из птицы, молоко и хлеб.

Группа B способствует метаболизму, выработке энергии, развитию кровеносной и нервной систем.

Витамин C, также известный как аскорбиновая кислота, помогает младенцам и детям ясельного возраста усваивать железо из пищи, которую они едят. Железо необходимо для образования здоровых красных кровяных телец, которые переносят кислород по телу. Следовательно, это важно для здорового развития мозга.

В основном их можно найти в апельсинах. Другие источники включают дыню, зеленый горошек, брокколи, зеленый и красный перец.

Витамин D первичный помогает усвоению кальция из пищевых продуктов, что способствует здоровым и крепким костям у детей. Также известно, что он помогает защитить детей от хронических заболеваний в более позднем возрасте.

По мнению исследователей, в качестве пищевой добавки детям следует давать не менее 400 МЕ в день. В рационе он содержится в рыбе и молоке.

Детям, сидящим на веганской или вегетарианской диете, жизненно важно, чтобы добавка витамина D добавлялась в их рацион ежедневно.

Ответы на несколько других важных вопросов, которые могут у вас возникнуть о витаминах для детей 2 лет.

Какой поливитамин лучше всего подходит для малышей?

FITS 2016 показал, что у малышей и детей всех возрастов могут быть более высокие шансы на недостаток витаминов E, D, клетчатки, калия и железа [1]. В первую очередь это связано с тем, что им часто разрешают есть нездоровую пищу.

Например, если вы позволите своему малышу выпивать несколько глотков вашего чая каждый день, он может стать зависимым от него и заплакать за чаем, когда вы дадите ему молоко.Некоторые родители позволяют нездоровому питанию и дальше мешать ребенку плакать. Это может подвергнуть ребенка риску развития дефицита витаминов D и C.

Один из лучших способов избежать этого — предоставить им выбор здоровой пищи. Если вы считаете, что вашему малышу может не хватать каких-либо необходимых питательных веществ, хорошим выбором могут быть поливитамины, содержащие витамины D, E и калий. Было бы здорово, если бы он еще содержал клетчатку и железо.

Будьте осторожны с дозировкой витаминов, так как передозировка может вызвать побочные эффекты.Храните их в недоступном для детей месте, особенно жевательные витамины, потому что их легко принять за конфеты.

Какие витамины лучше всего подходят для детей младше 2 лет?

Детям младше 2 лет могут не потребоваться витаминные добавки, если они находятся на грудном вскармливании или пьют коровье молоко каждый день. Если вы решили дать им витамины, это должно быть только то, чего они не получают.

Исследование FITS, проведенное в 2008 году, показало, что большинство малышей в возрасте до 2 лет получали достаточное количество питательных веществ, включая витамины группы B и другие важные минералы.Однако некоторым из них не хватало цинка и железа.

Если вы считаете, что вашему ребенку может не хватать цинка и железа, сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, подходят ли им поливитамины, содержащие цинк и железо [2].

Какие жевательные резинки с железом для малышей лучше всего?

Детский поливитаминный комплекс Zarbee может быть хорошим выбором, если вы ищете тот, который также содержит железо. Витамины этой марки созданы педиатром с соблюдением требований по правильной дозировке для обеспечения безопасности и эффективности.

Включенные 14 незаменимых витаминов также включают некоторые из упомянутых выше, такие как витамины D, E и цинк.

Кстати, не все жидкие добавки имеют неприятный вкус. Некоторые жидкие витамины, обсуждаемые в этой статье, например Renzo’s Iron Strong, обладают приятным вкусом.

Какие органические поливитамины лучше всего подходят для малышей?

Joyspring

JoysSpring — это бренд органических витаминов для детей. Он был основан двумя разочарованными родителями, которых тошнило от сахаросодержащих витаминных конфет и рецептов.

Они работали с командой американских производителей, диетологов и формалистов по травам над созданием витаминов JoySpring.

Он содержит некоторые из важных питательных веществ, которые мы обсуждали ранее, например, A, калий и железо. У них также есть мармеладки с клетчаткой для малышей, которые не получают достаточного количества клетчатки из фруктов и овощей.

Smartypants

SmartyPants может быть еще одним хорошим органическим поливитамином для вашего малыша. Они известны своей прозрачностью ингредиентов и производят высококачественные витамины под руководством команды медицинских профессионалов.

SmartyPants также содержат омега-3, которые малыши не всегда могут получать из своего рациона.

Если у вас есть какие-то сомнения по поводу потребления витаминов или потребностей вашего 2-летнего ребенка, лучше всего откровенно поговорить с врачом ребенка. Они смогут дать вам правильный совет о том, что нужно делать и как это делать.

Тем не менее, как правило, рекомендуется посоветоваться с врачом, прежде чем вводить какие-либо новые пищевые добавки в свой рацион.Некоторые добавки, которые хорошо выглядят, могут не подходить вашему ребенку.

Например, у вашего ребенка может быть аллергия на некоторые ингредиенты лекарств. Но витамины в этом обзоре не содержат общих аллергенов, поражающих малышей.

Лучшие органические поливитамины для детей младшего возраста в 2021 году!

Выбор витамина для вашего ребенка может помочь его растущему телу и мозгу, а также укрепить его иммунную систему и заполнить пробелы, которые они, возможно, не получают из своего рациона.С другой стороны, выбор органического витамина означает получение преимуществ всего вышеперечисленного и обеспечение того, чтобы витамин, который они получают, поступал из растительных источников, которые не обрабатывались пестицидами.

Рынок витаминов и пищевых добавок наводнен таким количеством таблеток, что от них наверняка кружится голова у любого родителя — и мы это понимаем. Итак, мы проделали за вас всю тяжелую работу и составили список наших любимых органических поливитаминов для малышей.

Перед тем, как выбрать витамин для своего ребенка, нужно о многом подумать, поэтому мы разбили все, что вам нужно знать и учесть, прежде чем выбрать подходящий.Мы начнем со всего этого, сказав, пожалуйста, сначала проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки или витамины. Врач вашего ребенка знает лучше.

Следует ли моему ребенку принимать витамины?

Если ваш ребенок придерживается сбалансированной диеты, скорее всего, ему не нужны витамины. Однако есть несколько случаев, когда детям было бы полезно добавить в свой рацион витамины или детские поливитаминные добавки. Поговорите с врачом вашего ребенка, если к вашему ребенку применимо любое из следующих условий:

• Имеет задержку роста в развитии или физическом плане
• Имеет хроническое заболевание
• Имеет пищевую аллергию
• Имеет ограниченную или ограничивающую диету

Если ваш ребенок — разборчивый едок, ему тоже стоит подумать о добавлении поливитаминов, чтобы восполнить пробелы в питании.Обратите внимание: если ваш ребенок принимает лекарства, определенные витамины, минералы и добавки могут взаимодействовать с определенными лекарствами, поэтому сначала посоветуйтесь с врачом.

Какие витамины нужны моему ребенку?

Как мы уже говорили ранее (и может делать это несколько раз), врач вашего ребенка знает лучше, поэтому, пожалуйста, сначала посоветуйтесь с ним. Есть несколько очень важных для детей витаминов и минералов, которые некоторые могут получать или не получать уже из своего рациона.

Давайте посмотрим, какие витамины и минералы наиболее важны для детей:

Витамин D важен для укрепления костей, а также для защиты от болезней в старшем возрасте.Хорошими источниками витамина D являются рыба, яйца и обогащенное молоко.

Кальций — это минерал, который вместе с витамином D укрепляет кости. Кальций можно получить из молока, сыра, йогурта и соков, обогащенных кальцием.

Витамин B , и мы говорим, что все витамины B (B12, B6, B3 и т. Д.) Важны для энергии, кровообращения и обмена веществ, а также нервной системы. Витамин B поступает из мяса, рыбы, молока, яиц, орехов, бобов и сыра.

Железо — это минерал, который имеет решающее значение для поддержания здоровья красных кровяных телец.Это также помогает детям нарастить мышцы. Ваш врач может проверить, нет ли у вашего ребенка дефицита железа. У детей старшего возраста, особенно у девочек, у которых начались менструации, существует риск дефицита железа. Железо содержится в красном мясе, а также в свинине и индейке, фасоли, шпинате и черносливе.

Витамин E важен для здоровой иммунной системы. Витамин Е содержится в орехах и семенах, таких как миндаль и семена подсолнечника, а также в некоторых маслах, таких как подсолнечное и сафлоровое масло.

Витамины, которые нельзя принимать детям

Витамин А. Многие продукты, включая молоко, обогащены витамином А, и шансы, что у детей будет дефицит витамина А, невелики. С другой стороны, слишком много витамина А может быть токсичным.

Магний. Опять же, вероятность дефицита магния мала, и магний легко всасывается в организм из продуктов, которые едят дети.

Витамин К. Витамин К содержится во многих продуктах питания. Дефицит витамина К является проблемой только для новорожденных, которые кормят грудью и не получили прививку витамина К при рождении.

Цинк. Дефицит цинка встречается редко и встречается в большинстве продуктов.

Помните, слишком много любого витамина нехорошо, но особенно с вышеперечисленным, поскольку они содержатся в большинстве детских диет. Однако, если вы подозреваете дефицит любого из вышеперечисленных витаминов, проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка.

Выбор поливитаминов

Большинство врачей сходятся во мнении, что если ребенок придерживается хорошо сбалансированной диеты, нет необходимости в каких-либо добавках. Но если ваш ребенок избегает определенной группы продуктов, таких как молочные продукты или мясо, или у него есть другие проблемы со здоровьем, как мы упоминали ранее, поливитамины могут помочь.

Но прежде чем вы возьмете один с полки, например, эти вкусные мармеладки, вот несколько вещей, которые вам нужно знать при поиске поливитаминов для своего ребенка.

Найдите на этикетке символ USP. Это означает, что добавка была проверена на качество.

Проверьте наличие добавок, красителей или любых нежелательных ингредиентов. В некоторые добавки добавляют наполнители, искусственные красители или даже травы, о которых вы можете не знать, если не проверите ингредиенты.

Проверьте содержание сахара. Конечно, принимать поливитамины легче, если в них немного сахара, но постарайтесь выбрать поливитамины с содержанием сахара 3 грамма или меньше на порцию.

Проверьте, нет ли в нем аллергенов. Родители детей, страдающих аллергией, вероятно, уже знают и часто проверяют продукты питания, но не забудьте также проверить добавки на предмет потенциальных аллергий. Некоторые распространенные аллергены, которые могут содержаться в поливитаминах, включают молочные продукты, сою, кукурузу и другие.

Слишком много витаминов

Недостатком детских витаминов является то, что многие из них вкусны.Настолько вкусно, что детям хочется съесть больше, чем указано в порции. Нет сомнений в том, что жевательные поливитамины облегчают прием детей, но также могут представлять опасность, если дети получают к ним доступ.

Лучший способ предотвратить случайную передозировку поливитаминов — хранить их в недоступном для детей месте. Если витамины содержат железо, по возможности заблокируйте витамины. Также неплохо обсудить с ребенком, почему прием слишком большого количества витаминов может быть плохим.

А что, если это все равно произойдет? Вот некоторые признаки того, что ваш ребенок, возможно, ел слишком много витаминов:

• Проблемы с желудочно-кишечным трактом.Тошнота, диарея и рвота могут быть признаками того, что они съели слишком много витаминов.
• Цветная моча или стул. Слишком много витамина B может означать неоново-желтую мочу. Витамины, содержащие красители и наполнители, могут обнаруживаться в стуле.
• Головокружение и затруднения при ходьбе.
• Раздражение кожи.
• Выпадение волос.

Если вы считаете, что ваш ребенок проглотил слишком много железа, немедленно позвоните в токсикологический центр. Скорее всего, вам нужно будет отвезти ребенка в отделение неотложной помощи.

Лучшие органические витамины для детей

Хотя большинство витаминов в этом списке являются поливитаминами, мы стремились включить что-то для каждого ребенка, включая тех, у кого мало одного витамина, такого как витамин D и железо (хотя, да, мы знаем железо технически минерал).

И да, мы скажем это еще раз — сначала посоветуйтесь с врачом вашего ребенка, прежде чем начинать принимать какие-либо витамины или добавки.

В список!

1. Smarty Pants Organics Kids Complete

Этот многозадачный поливитамин содержит не только все витамины и минералы, которые вы ожидаете найти в хороших мультивитаминах, но и омега-3 и пробиотики.У него прекрасный вкус, и это хорошо, потому что дети от 4 лет и старше могут принимать до 4 жевательных конфет в день.

Как и все продукты Smarty Pants Organics, эти поливитамины сертифицированы Министерством сельского хозяйства США в качестве органических продуктов QAI (Quality Assurance International). Он также не содержит ГМО, молока, яиц, рыбы, моллюсков, желатина, соевого арахиса, пшеницы и древесных орехов.

Дети получат хорошую дозу B12 для иммунной функции и энергии, витамина D3 для крепких костей, а также 12 других необходимых витаминов и минералов.Пробиотики в этом поливитамине поддерживают здоровье кишечника, а омега-3 являются вегетарианскими, поскольку они получены из льняного масла.

Нравится

• Включает в себя подходящие для вегетарианцев Омега-3 и пробиотики.
• Вкусный вишневый, ягодный и апельсиновый кремы.
• Не вызывает аллергии.
• Органический продукт, не содержащий ГМО и сертифицированный Министерством сельского хозяйства США.
• Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы

Не нравится

• Слишком сладкий, немного с высоким содержанием сахара.

2. Yummi Bears Organics Complete Multi

Yummi Bears Organics кое-что знает о мармеладных конфетах. Они были первыми, кто произвел жевательные витамины еще в 1997 году. Эти жевательные резинки являются полноценным поливитамином и содержат 14 необходимых витаминов и минералов для растущего организма.

Этот поливитамин не содержит аллергенов и не содержит глютена, молочных продуктов, сои, дрожжей, соли, желатина, яиц, пшеницы и арахиса. Он также не содержит искусственных ароматизаторов, консервантов или красителей.Мало того, что ингредиенты являются органическими, но и не содержат ГМО.

Содержание сахара немного выше, чем мы хотели бы, 5 граммов, но это действительно органический тростниковый сахар. Для детей 2–4 лет одна порция обеспечит их 100% витамина А, 150% фолиевой кислоты, 200% суточного количества витамина Е, 167% суточного витамина В12 и т. Д.

Нравится

• Натуральный фруктовый ароматизатор.
• Без желатина и подходит для вегетарианцев.
• Не вызывает аллергии.
• Прекрасный вкус.

Не нравится

3. Органические поливитамины Mama Bear для детей

Да, органические поливитамины от Amazon не только имеют прекрасный вкус, но и удобны в использовании. Эти сертифицированные USDA органические жевательные конфеты не только подходят для веганов и не содержат глютен, но и имеют естественный фруктовый вкус.

Детям нравится фруктовый вкус, даже если они съели всего 3 грамма сахара. Эти жевательные конфеты, богатые витамином D, B6 и E, содержат все витамины и минералы, которые помогают детям удовлетворить их ежедневные потребности.

И хотя они прекрасны на вкус, очень маленьким детишкам может быть трудно жевать эти мармеладки. Они немного крупнее, чем другие поливитаминные жевательные конфеты из этого списка.

Нравится

• Очень доступно.
• Веганский и безглютеновый.
• Натуральный фруктовый вкус.
• С низким содержанием сахара.
• сертифицировано USDA.

Дизлайки

• Большой размер. У младших детей могут быть небольшие трудности с жеванием.

4. Garden of Life mykind Organics Kids Multi Gummies

Девять органических цельных фруктов помещаются в одну бутылку Garden of Life mykind Organics Kids Multi Gummy! Не используются искусственные красители, ароматизаторы или консерванты. Он не только сертифицирован как органический, но также веганский, кошерный и не содержит глютена.

Детям нравятся натуральные фруктовые и вишневые ароматы. Эти жевательные конфеты без желатина изготовлены из фруктового пектина яблок и апельсиновой цедры. Для детей, страдающих аллергией, этот продукт не содержит орехов, сои и молочных продуктов.

Опять же, это еще один прием, который детям не составит труда принять, так как они могут принимать до четырех человек в день. И хотя большинству детей вкус понравился, некоторые заметили, что запах был менее чем приятным. Так что, возможно, держите нос подальше от банки.

Нравится

• Полностью натуральные ароматизаторы и красители.
• Сертифицированный веганский, кошерный и безглютеновый.
• Без орехов.

Не любит

5. Yummi Bears Organics Витамин C

Вот еще один витамин C от Yummi Bears Organics, но это просто хороший старый витамин C, помогающий укрепить иммунную систему детей.Всего два медведя дадут детям 150% дневной нормы витамина С, поэтому обязательно возьмите бутылку или две, чтобы помочь им пережить сезон простуды и гриппа.

Как и Yummi Bear multi, эти вкусные жевательные конфеты с витамином С не содержат аллергенов, не содержат глютен и являются веганскими. Два мармеладных мишки содержат 4 грамма сахара и естественно окрашены тыквенным, морковным и яблочным соком.

Нравится

• Детям понравился вкус.
• 150% дневной нормы витамина C для детей
• Не содержит аллергенов.
• Веганский и без ГМО.

Не любит

6. Garden of Life Сформулированные доктором пробиотики Органические дети + пробиотики + витамин C и D

Если сейчас сезон простуды и гриппа, нет никаких сомнений в том, что иммунная система вашего ребенка могла бы получить поддержку. И все это начинается с нутро. Эта пробиотическая добавка с витамином C и D3 дает вашим детям необходимый им импульс иммунной системы, а также здоровый живот.

Этот пробиотик, содержащий 5 миллиардов КОЕ, содержит 14 различных штаммов пробиотиков.Эти жевательные таблетки естественно подслащены и обладают вкусным ароматом вишни. Одна жевательная таблетка содержит 33% детского ежедневного витамина С и 50% детского ежедневного витамина D3.

Нравится

• Менее 1 грамма сахара.
• Помогает иммунитету и здоровью кишечника.
• Натуральный вкус ягод вишни.
• 14 различных штаммов пробиотиков.

Не нравится

• Некоторым детям не нравился вкус.

7.The Honest Co. Жевательные таблетки с кальцием и витамином D3

Для крепких и здоровых костей и зубов лучше всего подойдут кальций и витамин D3. Жевательные таблетки с кальцием и D3 от Honest Co. не являются 100% органическими, но содержат 78% органических ингредиентов, сертифицированных Министерством сельского хозяйства США.

В одной бутылке будут ароматы клубники, апельсина и банана, при этом все они будут приправлены натуральными фруктами. Эта мармелад также подходит для вегетарианцев и изготовлен из фруктового пектина вместо желатина.

Эта добавка с кальцием и витамином D3 не содержит глютена, молочных продуктов, сои и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, а также искусственных подсластителей.Содержание сахара немного высокое, 5 граммов для 2 жевательных конфет, но оно подслащено органическим сахаром и органическим сиропом тапиоки.

Нравится

• Натуральные фруктовые ароматы имеют прекрасный вкус.
• Без желатина и подходит для вегетарианцев.
• Без ГМО
• Без искусственных красителей, консервантов или подсластителей.

Дизлайки

• С высоким содержанием сахара.
• Не 100% органическое.

8. Smarty Pants Organic Toddler Complete

Это верно.Мультивитамины с омега-3 и пробиотиками только для очень маленьких парней и девушек. В нем есть все, что есть в нашем выборе №1 Smarty Pants Organics, но этот специально создан и дозирован для малышей.

Детям 2–3 лет они будут принимать по 2 таких вкусных маленьких жевательных мармелада, сертифицированных Министерством сельского хозяйства США в день. Этот конкретный комплекс содержит подходящие для вегетарианцев омега-3, полученные из льняного масла, а также витамины D3, B, цинк и многое другое.

Нравится

• Мультивитамины, пробиотики и омега-3.
• Подходит для вегетарианцев
• Вкусный натуральный вкус.
• Не вызывает аллергии.
• С низким содержанием сахара.

Не любит

• Немного сложно жевать. Не так мягко, как ожидалось.

9. Vitamin Friends Iron Vegan Gummies

Если ваш ребенок нуждается в небольшом повышении уровня железа, эти жевательные конфеты сделают прием железа простым и безопасным. Эта не содержащая аллергенов добавка является веганской, кошерной и одобрена организацией Autism Hope Alliance для аутизма.

Железные добавки могут быть неприятными для желудка, но эти жевательные конфеты со вкусом клубники нежно действуют на чувствительный животик детей. Одна жевательная резинка содержит всего 2 грамма сахара и 15 мг фумарата двухвалентного железа (5 мг элементарного железа).

В нем не только железо, но и бета-каротин, витамин C, B3, B6, B12, B5, а также цинк, фолиевая кислота и биотин.

Нравится

• 1 жевательная резинка на порцию.
• Также содержит витамины группы В, витамин С и многое другое.
• С низким содержанием сахара.
• Веганский, кошерный и не содержащий аллергенов.

Не нравится

• Многие дети не любили вкус.

Часто задаваемые вопросы

В: С какого возраста дети могут начинать принимать поливитамины?

A: Некоторые из витаминов в нашем списке безопасны для детей в возрасте от 2 лет, но сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что вашему ребенку нужны поливитамины и готов ли их включить в свой рацион.

В: Что именно означает символ Фармакопеи США на этикетке?

A: USP означает Фармакопея США. Но что на самом деле означает добавка, подтвержденная USP? Он прошел лабораторные испытания на соответствие стандартам качества. Во время тестирования они проверяют следующее:

• Ингредиенты, указанные на этикетке, а также их количество и эффективность являются точными.
• Пищевая добавка разрушится и будет поглощена в течение времени, указанного компанией.
• Не содержит вредных примесей.
• Добавка была произведена в соответствии с действующей надлежащей производственной практикой FDA.

В: Почему жевательные поливитамины не содержат железа?

A: Жевательные поливитамины — отличный способ для детей принимать свои витамины, но если вашему ребенку нужно железо, им нужно будет принимать поливитамины с помощью других средств или утюгом отдельно. Почему? Проще говоря, утюг невкусный.

Большинство производителей предпочитают не использовать его по этой причине, а также из-за возможности передозировки железа.(Если дети едят слишком много, слишком много железа может быть очень плохим!)

В: В чем разница между витамином и минералом?

A: Большинство поливитаминов содержат не только витамины. Они также содержат минералы. Но какая разница?

Витамины — это органические вещества, то есть они поступают прямо из растений и животных, тогда как минералы — это неорганические вещества, содержащиеся в воде и почве, которые попадают в организм животных или усваиваются растениями. Однако и витамины, и минералы являются питательными микроэлементами, что означает, что они необходимы лишь в небольших количествах.

В: Мой ребенок принял слишком много поливитаминных жевательных конфет! Что мне делать?

A: Если ваш ребенок принял слишком много поливитаминов, не содержащих железа, он, вероятно, испытает некоторые проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как тошнота или диарея. Следите за тем, чтобы ваш ребенок оставался гидратированным. Однако, если их проблемы с желудочно-кишечным трактом ухудшаются, или они становятся вялыми или начинают вести себя необычно, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Если ваш ребенок принял слишком много витаминов, содержащих железо, немедленно позвоните в Национальный центр по борьбе с отравлениями по телефону 1-800-222-1222.Они посоветуют вам, как лечить вашего ребенка, и уведомят ближайший центр неотложной помощи, чтобы вашему ребенку оказали медицинскую помощь сразу же по прибытии. В некоторых случаях пришлют скорую помощь.

Чтобы предотвратить это, храните все витамины в недоступном для детей месте и, если возможно, блокируйте поливитамины, содержащие железо.

Bottom Line

Если вы ищете отличный универсальный витамин, который поможет восполнить пробелы в питании вашего ребенка, то Smarty Pants Organic Kids Complete наверняка восполнит их ежедневные потребности в 14 основных витаминах и минералы, в которых они нуждаются, а также пробиотики и омега-3.У них тоже прекрасный вкус, поэтому детям понравится принимать их витамины, а это означает, что для вас на одну битву меньше.

Примечание: эта статья может содержать партнерские ссылки. Если вы совершите покупку по одной из этих ссылок, мне может быть выплачено реферальное вознаграждение бесплатно для вас.

Рейтинг лучших поливитаминов для детей 2021 года

Мультивитамины обеспечивают необходимое количество витаминов и минералов для оптимального питания, а потребности детей в питании отличаются от потребностей взрослых.

Есть ряд важных питательных веществ, в которых детям нужно больше, и некоторые, которых им не следует получать в чрезмерных количествах. Для оптимального здоровья не следует просто давать детям поливитамины для взрослых — вам нужно что-то специально разработанное.

Наши исследователи изучили все ключевые ингредиенты в широком спектре поливитаминов для детей и пришли к десяти лучшим вариантам.

Вот наш рейтинг, а также подробный анализ конкретных потребностей детей в питании.

Рейтинг

Проверить цену на Amazon

MegaFood Kids One Daily — это простая в использовании таблетка, которая доставляет все жизненно важные питательные вещества, необходимые вашему ребенку, и уделяет особое внимание содержанию микроэлементов, которых вы не найдете в некоторых других поливитаминах для детей, таких как селен, бор и медь.

MegaFood Kid’s One Daily также содержит добавленные фитонутриенты из апельсинов, клюквы и черники, которые помогают повысить уровень антиоксидантов.

Эти добавленные фитонутриенты делают его отличным выбором для детей, которые разборчивы в еде — хотя ничто не может полностью заменить полезные свойства цельных фруктов и овощей, наличие антиоксидантов может помочь извлечь хотя бы некоторые из преимуществ. Эти дополнения делают MegaFood Kids One Daily нашим выбором номер один.

Проверить цену на Amazon

Smarty Pants Kids Complete with Fiber — это жевательные поливитамины для детей, которые содержат все необходимые витамины и минералы, необходимые вашему ребенку, а также некоторые полезные добавки, такие как жирные кислоты омега-3 из рыбьего жира и клетчатка из инулина и корня цикория.

Он не содержит железа, что делает его подходящим для маленьких детей, у которых довольно низкие ограничения на потребление железа. Он не содержит искусственных красителей и консервантов и подслащен только экстрактом лохана, натуральным подсластителем без сахара.

Smarty Pants — отличный вариант для родителей, которым нужен детский поливитаминный комплекс, который содержит все необходимое в натуральной упаковке.

Проверить цену на Amazon

Garden of Life MyKind Organics Kids Multi использует органические ингредиенты для создания одного из лучших поливитаминов на основе жевательной резинки для детей, которые есть на рынке прямо сейчас.

Он не содержит железа и содержит все необходимые вашему ребенку питательные вещества с использованием натуральных растительных ингредиентов, что делает его отличным вариантом для детей, которые не любят жевать твердую таблетку для ежедневного приема поливитаминов.

Проверить цену на Amazon

Vitamin Code — это флагманский продукт Garden of Life, который известен своими полностью натуральными поливитаминами. Детская версия его поливитаминов обеспечивает все дополнительные функции, которых вы ожидаете от Garden of Life.

Он содержит большое количество витаминов и минералов, полученных из натуральных ингредиентов, таких как свекла, морковь, шпинат и черника, плюс один миллиард КОЕ пробиотиков для улучшения здоровья пищеварительной системы.

Эти пробиотики — редкая находка, когда речь идет о детских поливитаминах, но они отлично подходят для предотвращения проблем с пищеварением и для восстановления кишечных бактерий, если вашему ребенку приходилось принимать антибиотики от стрептококковой инфекции горла или уха.

Вкус не самый вкусный, но это может быть полезно, если вы хотите научить своих детей, что жевательные витамины — это не конфеты.

Проверить цену на Amazon

Tropical Oasis производит поливитамины для детей в жидкой форме, которые являются идеальным решением для детей, которые плохо переносят таблетки или жевательные конфеты.

Он не содержит сахара, но содержит сахарный спирт ксилит в качестве подсластителя — не все родители в восторге от того, что их дети принимают некалорийные подсластители, но Tropical Oasis Premium по-прежнему остается лучшим жидким детским поливитамином на рынке.

Проверить цену на Amazon

Olly Kids Multi — отличный вариант, если ваш ребенок не любит традиционные жевательные таблетки или ему трудно справиться с более твердыми таблетками.

Эти жевательные витамины намного легче воздействуют на зубы, но при этом содержат все необходимые питательные вещества, необходимые вашему ребенку, а также жирные кислоты омега-3.

Однако фактическое содержание рыбьего жира довольно низкое, поэтому не рассчитывайте на этот поливитамин, чтобы полностью позаботиться о здоровом потреблении жира вашим ребенком.

Проверить цену на Amazon

Naturelo использует цельнопищевой подход к этой натуральной поливитаминной жевательной резинке, и в нее включен довольно солидный набор витаминов и минералов. Однако по сравнению с другими конкурентами, использующими такой же подход (например, Garden of Life), он немного уступает в плане разнообразия ингредиентов.

Проверить цену на Amazon

Nature’s Plus Source of Life Animal Parade — это комплексный поливитаминный комплекс, содержащий обычные витамины и минералы, которых вы ожидаете, а также экстракты ананаса и яблока в качестве натуральных подсластителей.

Этот поливитамин действительно содержит железо, хотя и в довольно низкой дозе (всего 28% от рекомендуемой дневной нормы), поэтому имейте это в виду, если вы пытаетесь ограничить потребление железа вашим ребенком.

Содержание сахара (два грамма на порцию, все это фруктоза) может отпугнуть родителей, стремящихся свести потребление сахара к абсолютному минимуму, но кроме сахара нет других нежелательных ингредиентов, таких как красители или ароматизаторы. .

Проверить цену на Amazon

Zarbee’s Naturals производит мультивитамины для детей, в которых вместо твердых таблеток используются жевательные жевательные конфеты.

Содержит твердые питательные вещества, но вы не получаете никаких дополнительных льгот или бонусов, таких как пробиотики или жирные кислоты омега-3, и в нем действительно используются как сахар, так и неуказанные натуральные ароматизаторы для улучшения вкуса жевательных конфет.

Хотя это неплохой выбор, конкуренты уступают ему по нескольким направлениям.

Проверить цену на Amazon

Компания Nordic Naturals, известная своими высококачественными добавками с рыбьим жиром, также производит поливитамины для детей.

Удивительно, но эти жевательные поливитамины не содержат жирных кислот омега-3, хотя они обеспечивают 50% рекомендуемой суточной нормы большинства основных витаминов и минералов.

Хотя качество питательных веществ в порядке, основным недостатком этого поливитамина для детей является содержание сахара: семь граммов на порцию, эти жевательные конфеты содержат довольно много сахара, что не очень хорошо для развития вашего ребенка.

Лучший поливитаминный комплекс для детей в целом: MegaFood Kids One Daily

MegaFoods занимает первое место в общем списке благодаря включению самого широкого диапазона витаминов и минералов, включая даже такие микроэлементы, как бор и медь, которых нет в других детских поливитаминах.Независимое тестирование чистоты только закрепляет за MegaFood место номер один.

Лучший жидкий поливитамин для детей: детский мультивитаминный комплекс Tropical Oasis

Жидкие поливитамины подходят не всем, но если ваш ребенок ненавидит даже жевательные или жевательные витамины, вам подойдет «Тропический оазис». Несмотря на то, что он приправлен сахарными спиртами, он содержит большое количество разнообразных витаминов и минералов.

Лучший полностью натуральный поливитамин для детей: Garden of Life Vitamin Code Kids

Когда дело доходит до полностью натуральных добавок, Garden of Life — чемпион в супертяжелом весе.Их добавка Vitamin Code Kids не является исключением: в ней используются натуральные ингредиенты, такие как вишня ацерола, водоросли, свекла, имбирь и чеснок, чтобы обеспечить все необходимые витамины и минералы.

Лучшие жевательные поливитамины для детей: Garden of Life MyKind Organics Kids Multi

Жевательные витамины обычно означают множество синтетических красителей, ароматизаторов и связующих веществ, но не в случае Garden of Life MyKind. Он использует натуральные фруктовые пюре и органическую тапиоку в качестве жевательной основы и не использует синтетические красители или ароматизаторы.

Лучший поливитаминный комплекс для детей с цинком: Garden of Life Vitamin Code Kids

Цинк жизненно важен для оптимального развития, и хотя многие детские поливитамины содержат цинк, лишь немногие получают его естественным образом, как Garden of Life. Code Kids использует хелат коричневого риса, чтобы обеспечить полностью натуральный цинк в жевательной добавке, которая одновременно вкусна и полезна.

Лучший поливитаминный комплекс для детей с омега-3: Smarty Pants Kids Complete

Smarty Pants использует рыбий жир в качестве источника жирных кислот омега-3 в мармеладных витаминах, что делает его отличным выбором для родителей, обеспокоенных оптимальным уровнем незаменимых жирных кислот EPA и DHA у своих детей.

Если у вас есть дети, вы знаете, что не всегда легко заставить их есть здоровую пищу. Хотя ребенок определенно может получить все необходимые ему питательные вещества из здорового питания, другой вопрос — сможете ли вы заставить ребенка постоянно придерживаться здоровой диеты.

Если вы хотите убедиться, что ваши дети получают все питательные вещества, которые им необходимы для правильного развития, поливитамины для детей — отличное решение.

Почему бы просто не использовать обычные поливитамины для мужчин или поливитамины для женщин? У детей разные потребности в питании, а поливитамины для взрослых могут содержать слишком много одних типов питательных веществ (например, железа) и слишком мало других.

Кроме того, многим детям трудно глотать витамины, предназначенные для взрослых. По всем этим причинам поливитамины для детей — гораздо лучший вариант, если вы хотите, чтобы ваш ребенок получал оптимальное количество всех необходимых витаминов и минералов.

Дети могут начинать принимать витамины в возрасте шести месяцев. Фактически, Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендует всем детям ежедневно принимать поливитамины, начиная с возраста от шести месяцев до пяти лет, чтобы обеспечить правильное развитие детей.

Даже когда дети становятся старше, правильное потребление питательных веществ важно как для физического, так и для когнитивного развития. Если здоровая диета не всегда доступна, поливитамины для детей — следующий лучший вариант. Когда вашему ребенку исполнится 12 лет, вы можете перейти на добавку для взрослых, но до тех пор поливитамины для детей — лучшая идея.

Чтобы оценить общее качество поливитаминов, мы сначала составили исчерпывающий список всех имеющихся на рынке поливитаминных продуктов, специально разработанных для детей.

Мы не рассматривали какие-либо дженерики, которые не были специально предназначены для детей, поскольку универсальные поливитамины не разработаны с учетом конкретных пищевых потребностей детей.

Как мы увидим позже, эти потребности в питании могут существенно отличаться и включать некоторые витамины и минералы, которые должны предоставляться в меньших количествах, и некоторые витамины и минералы, которые должны предоставляться в более высоких количествах, по сравнению с поливитаминами для взрослых или витамин для беременных.

После того, как мы определили специальные детские поливитамины, нашим первым критерием ранжирования стала дозировка всех основных витаминов и минералов, которые необходимы детям для выработки. В отличие от некоторых других добавок, мы не ставили повсеместно более высокие оценки добавкам с более высокими дозировками.

More — не всегда лучше, когда речь идет о витаминах и минералах, особенно для детей. Мы также по-разному оценили поливитамины для детей по содержанию в них железа: хотя железо является важным минералом для детей, оно также является основной причиной случайных отравлений у детей.Дети могут довольно легко передозировать железо, если они принимают сразу несколько порций железосодержащих поливитаминов.

Поскольку большинство детей получают достаточно железа в своем рационе, наша исследовательская группа решила, что детские поливитамины без железа в большинстве случаев предпочтительнее, чем те, которые содержат железо. Соотношение риска и пользы для большинства людей склоняется в пользу поливитаминов для детей, не содержащих железа.

В некоторых случаях ваш педиатр может порекомендовать вашему ребенку принимать поливитамины с содержанием железа.Для людей в этой ситуации мы включили несколько лучших поливитаминов, содержащих железо, для детей, хотя они ниже в рейтинге, чем продукты без железа.

Затем мы приняли во внимание некоторые аспекты дизайна добавок, которые не так важны для взрослых — вкус и текстуру. Часто детям сложно проглотить капсулы целиком, особенно если они большие.

С этой целью мы оценили поливитамины для детей выше, если они были жевательными, при условии, что их состав не влиял на эффективность добавки.Мы оценивали поливитамины выше, если они имели хороший вкус и приятную текстуру (некоторые продукты более низкого качества могут иметь горький или меловой вкус).

Однако в то же время мы хотели убедиться, что хорошие ароматы, цвета и текстуры исходили из высококачественных ингредиентов, а не из искусственных красителей и ароматизаторов, если этого можно было избежать.

Многие защитники здоровья обеспокоены воздействием искусственных красителей на детей, поэтому мы оценили поливитамины выше, если они использовали натуральные источники, такие как экстракты черной моркови или куркумы, по сравнению с синтетическими красителями из лаборатории.

представляют собой особую проблему: они отлично подходят для детей, которые ненавидят таблетки, но они могут быть грязными, и вы не всегда можете точно определить точную дозировку.

Мы включили несколько лучших поливитаминов в жидкой форме для детей в наш рейтинг для нишевых случаев, где они являются лучшим вариантом (например, для детей, которые выплюнут любую жевательную таблетку), но они не заняли первые места в нашем рейтинге. рейтинги, поскольку жевательные таблетки, как правило, имеют лучший набор ингредиентов и меньше подсластителей и ароматизаторов.

Наконец, мы отсортировали оставшуюся продукцию по качеству, что дало нам окончательный рейтинг. Мы уверены, что это лучшие продукты на рынке, когда речь идет о поливитаминах для детей. Если вы ищете лучший поливитаминный комплекс, что-то с железом или добавку на жидкой основе, вы найдете то, что вам нужно, в нашем рейтинге.

Мультивитамины содержат полный спектр необходимых витаминов и минералов. Мультивитамины служат в качестве универсальных добавок, чтобы убедиться, что вы получаете все необходимые витамины и минералы, необходимые для оптимального здоровья, а поливитамины выпускаются в специальных составах для мужчин, женщин и, конечно же, детей.

Поливитамин для детей требует другой рецептуры, чем поливитамин для взрослых, потому что потребности детей в питании не совпадают.

Помимо проблемы получения правильных питательных веществ, есть еще проблема, что дети разборчивы в еде. Может быть трудно заставить придирчивого ребенка съедать фрукты и овощи во время еды, и, более того, большинство детей не могут принимать или не любят обычные поливитамины на основе капсул.

В результате детские поливитамины используют одну из трех стратегий: жевательные столы, жевательные мармеладки или жидкости.Независимо от стратегии, высококачественные поливитамины для детей будут поставлять нужные витамины и минералы в надлежащих пропорциях для здорового роста и развития.

Витамин D и витамин A особенно важны для детей. Хотя большинство жизненно важных витаминов, в которых нуждаются дети, например витамин К, обогащены заранее приготовленными продуктами, научные исследования выявили несколько ключевых витаминов, которые часто не входят в достаточное количество в детском рационе.

Согласно научной обзорной статье, опубликованной в «Архиве детских болезней детства» в 2007 году, некоторым детям может потребоваться добавка витаминов A и D, особенно если они не придерживаются здоровой диеты (1).

Витамин D представляет собой особую проблему, потому что он не содержится практически ни в каких продуктах питания. Обычно он синтезируется в вашем организме при воздействии прямых солнечных лучей, но в зимние месяцы и у детей с более темной кожей уровень витамина D часто намного ниже, чем оптимально для здоровья.

Недостаток витамина D у детей связан с различными заболеваниями, от астмы до диабета 1 типа. Подробные исследования питания детей подтверждают утверждение о том, что витамины D и A имеют особое значение для детей.

В одном исследовании, опубликованном в журнале The Lancet в 2001 году, наблюдались дети в Финляндии, районе, который известен высоким уровнем витаминной недостаточности (2).

В исследовании наблюдали за более чем 10 000 детей от рождения и изучали, связано ли добавление витамина D с риском развития диабета 1 типа.

Исследователи обнаружили, что у детей, которым регулярно давали добавки, содержащие витамин D, вероятность развития диабета 1 типа была более чем в восемь раз ниже, даже после поправки на потенциально мешающие факторы, такие как масса тела и социально-экономический статус.

Другое исследование расширяет ту же точку зрения на астму — в научной статье, опубликованной в Американском журнале респираторной медицины и реанимации в 2011 году, изучается статус витамина D и тяжелая форма астмы (3).

Путем тестирования уровней витамина D в крови у детей с астмой и без нее, исследователи смогли связать более высокие уровни витамина D с лучшей функцией дыхательных путей.

Витамин А важен для правильного роста и зрения. По данным Стэнфордской детской больницы, соответствующие уровни витамина А в детском рационе необходимы для правильного развития кожи, зрения и общего роста опорно-двигательного аппарата (4).

В одной статье оценивается распространенность дефицита витамина А в Северной и Южной Америке примерно на уровне пяти процентов, что указывает на то, что потребление витамина А может быть важной характеристикой, на которую следует обратить внимание в поливитаминах вашего ребенка (5).

Прием поливитаминов до четырехлетнего возраста может снизить риск развития пищевой аллергии. Одно интересное исследование, проведенное исследователями из Стокгольма, Швеция и опубликованное в 2009 году в Американском журнале клинического питания, предполагает, что существует возможная защитная связь между поливитаминными добавками, принимаемыми в раннем возрасте, и развитием пищевой аллергии к восьми годам (6) .

В ходе исследования изучалось использование поливитаминов в раннем возрасте у детей с различными аллергиями и без них, и было обнаружено, что использование поливитаминов до четырехлетнего возраста (но не после), по-видимому, оказывает защитное влияние на риск развития пищевой аллергии.

Интересно, что другая работа выявила противоположную тенденцию среди младенцев, поэтому связь между употреблением поливитаминов и аллергией все еще является активной областью исследований (7).

Поливитамины могут улучшить успеваемость вашего ребенка. Поскольку витамины и минералы связаны с ростом и развитием мозга, неудивительно, что поливитамины могут помочь в учебе. Небольшое рандомизированное исследование, опубликованное в Lancet в 1988 году, показало, что поливитаминная добавка, принимаемая 30 из 90 школьников в возрасте от 12 до 13 лет, способна повысить академическую успеваемость по сравнению с добавкой плацебо или отсутствием добавок. вообще. Хотя это результаты небольшого исследования, они все же многообещающие: если у вашего ребенка дефицит питательных веществ, поливитамины могут помочь повысить успеваемость.

Основными побочными эффектами, связанными с употреблением поливитаминов, является токсичность в результате чрезмерного употребления. Особенно проблематично железо; употребление добавок железа является наиболее частой причиной обращения детей в токсикологические центры (8).

Конечно, железо также является необходимым минералом для детей, но большинство детей, не придерживающихся очень разборчивой вегетарианской диеты, получают его в достаточном количестве с обычной пищей.

Посоветуйтесь со своим педиатром о потреблении железа вашим ребенком — это хорошая стратегия, чтобы определить, следует ли вам принимать поливитамины для детей с железом или выбрать один без железа.

Управлять соответствующей дозой каждого отдельного витамина и минерала исключительно сложно, и в этом весь смысл приема одного поливитамина в первую очередь.

Что касается дозировки, все высококачественные поливитамины для детей будут содержать правильные пропорции витаминов и минералов в каждой порции.

Следите за точным размером порции, так как это могут быть две или три таблетки вместо одной. После того, как вы дадите ребенку его или ее поливитамины, храните остальную часть флакона запертым в шкафу вне досягаемости, чтобы убедиться, что он больше не принимает — слишком большое количество некоторых витаминов и минералов может быть особенно токсичным для детей, так как их организм намного меньше взрослого.

Q: Следует ли моему ребенку принимать поливитамины?

A: Хотя определенно можно получить все необходимые витамины и минералы из здорового питания, не всегда легко обеспечить, чтобы ваш ребенок питался всеми необходимыми питательными веществами, особенно если вы этого не сделаете. полностью контролировать диету вашего ребенка (например, во время школьных обедов).

Многие врачи рекомендуют детям принимать поливитамины, как и Национальная служба здравоохранения Великобритании.Если вы не уверены, вы всегда можете спросить педиатра вашего ребенка, нужны ли вашему ребенку поливитамины и есть ли у него какие-либо особые потребности в питании, помимо обычных витаминов и минералов.

Q: Когда дети могут начать принимать поливитамины?

A: Дети могут начать принимать поливитамины уже в шесть месяцев, согласно данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, которая рекомендует поливитамины всем детям в возрасте от шести месяцев до пяти лет (9).

Детям младшего возраста может потребоваться принимать жидкие витамины, пока они не станут достаточно взрослыми, чтобы жевать жевательные детские витамины.Как всегда, когда дело касается вашего ребенка, вы можете попросить совета у педиатра, если вы не уверены, готов ли ваш ребенок принимать поливитамины.

Q: Должны ли поливитамины для детей содержать железо?

A: Большинству детей следует принимать поливитамины, не содержащие железа. Большинство детей, даже малышей, получают достаточно железа в своей типичной диете. Более того, дети могут пострадать от передозировки железа, если они принимают слишком много порций поливитаминов, содержащих железо.

Мультивитамины, не содержащие железа, снижают риск случайного отравления в результате передозировки железом, и этот факт в сочетании с осознанием того, что дети редко имеют проблемы с потреблением железа в своем рационе, означает, что для большинства семей поливитамины без железа — лучший выбор. Ваш врач может сообщить вам, получит ли ваш ребенок больше пользы от поливитаминов, содержащих железо.

Q: Что нужно искать в поливитаминах для детей?

A: С точки зрения здоровья наиболее важными микроэлементами, на которые следует обратить внимание, являются витамины A, C и D, поскольку они являются одними из наиболее распространенных недостатков (и их труднее всего получить в стандартной диете).

Витамин D особенно важен, если вы живете в местах с длинными зимами, поскольку дефицит витамина D становится все более распространенным по мере удаления от экватора (из-за меньшего пребывания на солнце). Вы должны помнить о других добавках, которые вы можете давать своему ребенку, которые также могут содержать витамин А, потому что из-за этих трех ключевых витаминов витамин А легче всего перегрузить.

Наиболее распространенным альтернативным дополнительным источником витамина А является жир печени трески; Эксперты рекомендуют не давать ребенку одновременно добавку рыбьего жира и поливитамины, содержащие витамин А.

Это потому, что вашему организму трудно избавиться от лишнего витамина А, поскольку он растворяется только в жирах, а не в воде. Витамины группы B также важны в поливитаминах для детей, поскольку они поддерживают правильное развитие мозга и нервной системы.

Q: Когда нужно переходить с поливитаминов для детей на поливитамины для взрослых?

A: Мультивитамины для детей рассчитаны, по крайней мере, на период первого значительного скачка роста, поэтому возраст двенадцати лет или около того — хороший переходный момент для перехода с поливитаминов для детей на поливитамины для взрослых.

Хороший поливитаминный комплекс для мужчин или поливитаминный комплекс для женщин предназначен для поддержки гормональных изменений, которые происходят в период полового созревания, поэтому 12 лет — хорошее время для перехода. Витамин для взрослых будет лучше поддерживать половое созревание, когда вашему ребенку исполнится 12 лет.

Q: Какой поливитамин лучше всего подходит детям от 10 лет и старше?

A: Практически любой из лучших поливитаминов в нашем списке отлично подходит для детей младше 10 лет. Нашей исследовательской группе особенно понравились MegaFood Kid’s One Daily, Smarty Pants Kids Complete и The Honest Company Gummy Multivitamins благодаря их здоровью. -балансированный состав без железа и чистый дизайн добавок.

Если ваш ребенок очень маленький, жидкие поливитаминные добавки, такие как Tropical Oasis, могут быть хорошей альтернативой, если жевательные, жевательные или капсульные поливитамины не подходят для вашего ребенка.

В: Полезны ли витамины Flintstones для детей?

A: Витамины Flintstones чрезвычайно популярны, но они не попали в наш рейтинг лучших поливитаминов для детей, потому что в них много железа, а также много искусственных красителей, включая синий № 2, красный № 40. , и Желтое озеро №6.

На рынке есть лучшие варианты, в которых нет железа (или с более низкой дозой, что снижает риск случайного отравления) и без синтетических красителей. Из-за этих недостатков мы не думаем, что витамины Flintstones являются одними из лучших вариантов, когда речь идет о поливитаминах для детей.

Q: Как заставить детей принимать поливитамины?

A: Родителям часто трудно заставить своих детей принимать поливитамины.Если вы не можете заставить ребенка принимать поливитамины, вы можете попробовать что-нибудь более вкусное, например поливитамины на основе жевательной резинки для детей. Если даже это не поможет, попробуйте вместо этого использовать поливитамины на жидкой основе.

Их можно отмерить пипетками и принимать медленно, если ваш ребенок не может принять полную дозу за один раз. Если вы сделаете ежедневный прием витаминов частью распорядка дня вашего ребенка, вам станет легче заставить его принимать их витамины.

Мультивитамины для детей — это хороший способ убедиться, что ваш ребенок получает достаточное количество всех необходимых витаминов и минералов, необходимых для правильного роста и развития.

Научные исследования определили, что витамины A и витамины D являются частыми источниками дефицита у детей, поэтому обязательно следите за содержанием витаминов A и D в выбранных вами поливитаминах для детей.

Добавление этих и других витаминов и минералов, по-видимому, связано с более низким риском проблем со здоровьем, которые влияют на детей, таких как диабет 1 типа, астма и, возможно, даже пищевая аллергия.

Обязательно следуйте инструкциям по дозировке на этикетке и убедитесь, что ваши дети не могут получить доступ к бутылочке с мультивитаминами.Все основные побочные эффекты, связанные с поливитаминами у детей, связаны с чрезмерным потреблением определенных витаминов или минералов, и наиболее распространенной причиной является железо. Многие поливитамины содержат мало железа или вообще не содержат его, чтобы компенсировать этот риск.

В целом, поливитамины для детей — это хороший способ гарантировать, что даже дети, которые привередливы в еде, получают витамины и минералы, необходимые им для надлежащего роста, развития и здоровья.

Чтобы получить поливитамины №1 для детей от BodyNutrition, щелкните здесь.

лучших витаминов для детей — Super Healthy Kids

Пока дети растут, важно, чтобы они получали достаточно витаминов и минералов для оптимального здоровья по мере развития. Означает ли это, что им нужно принимать поливитамины? У нас есть для вас ответы.

Следует ли давать детям поливитамины?

Многие родители задаются вопросом, следует ли им давать своим детям поливитамины. По данным Американской академии педиатрии, «здоровые дети, получающие нормальную, хорошо сбалансированную диету, не нуждаются в добавках витаминов сверх рекомендованной нормы.«В целом, медицинские работники рекомендуют детям, которые придерживаются сбалансированной диеты, включающей все группы продуктов, обычно не нужны витаминные или минеральные добавки. Определенно есть исключения, о которых мы поговорим в следующем разделе.

Как узнать, соблюдает ли мой ребенок сбалансированную диету?

Как выглядит хорошо сбалансированная диета и как узнать, ест ли ее ваш ребенок? Все эти продукты включены в сбалансированную диету и должны употребляться ежедневно, если не регулярно:

• Фрукты и овощи
• Цельнозерновые
• Бобовые
• Орехи и семена
• Постные белки

Подробнее о сбалансированной диете можно прочитать здесь.

Когда следует давать ребенку поливитамины?

Конечно, идеально получать все витамины и минералы с пищей, но также неплохо дать детям поливитамины, если в их рационе есть пробелы.

Если ваш ребенок попадает в одну из этих категорий, может быть хорошей идеей дать ему поливитамины:

• следует вегетарианской или веганской диете.
• имеет состояние, которое влияет на усвоение или увеличивает потребность в питательных веществах, например целиакию, рак, муковисцидоз.
• перенес операцию, которая повлияла на кишечник или желудок. чрезвычайно разборчивый человек в еде и изо всех сил пытается есть разнообразную пищу

На что следует обращать внимание на поливитамины?

• выбирайте витамины, специально предназначенные для детей, и убедитесь, что они не содержат мегадоз, превышающих дневную потребность детей в питательных веществах.
• с низким содержанием сахара
• не содержат кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы или искусственные подсластители
• включают почти 100% дневной нормы всех основных витаминов

Наши лучшие продукты для детей Мультивитамины

Добавлен пробиотик

Zarbee’s naturals — отличный полноценный поливитамин с добавлением пробиотиков. Он содержит 14 основных витаминов и минералов, включая A, C, D3, цинк + комплекс B и пробиотический штамм Bacillus Coagulan.Он сделан из настоящего меда (без кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и искусственных подсластителей), вегетарианский и не содержит глютена. Доступно на Amazon.

Добавлены Омега-3

Детский поливитаминный комплекс Smarty Pants содержит 15 основных питательных веществ, включая витамин D3 и омега-3 EPA и DHA (устойчиво получаемые из выловленной в дикой природе мелкой рыбы). Не содержит искусственных подсластителей и красителей и не вызывает аллергии. Доступно на Amazon.

Органический

L’il Critters Organic Complete Multi kids изготовлен из 11 основных витаминов и органических ингредиентов, сертифицированных Министерством сельского хозяйства США.Они не содержат искусственных ароматизаторов или подсластителей, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы или синтетических красителей. Доступно на Amazon.

Лучший вкус

• Полный мультивитаминный комплекс для детей Simply Natural содержит 13 витаминов и минералов. Эти жевательные конфеты имеют очень низкое содержание сахара и подслащены органическим сиропом тапиоки. Подходит для вегетарианцев, без искусственных красителей, ароматизаторов, подсластителей, наполнителей или кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Доступно на Amazon.

Лучшее соотношение цены и качества

• Готовые жевательные конфеты Flintstones содержат 11 витаминов и минералов.Стоимость жевательной резинки составляет 0,07 доллара США. Они не содержат кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, глютена и искусственных подсластителей. Доступно на Amazon.

Лучшие поливитамины для детей в 2021 году

Как подсчитываются баллы?

Вот более подробная информация о том, что входит в расчет каждого из баллов:

Композиция

Этот показатель показывает, сколько из 13 витаминов и 14 основных минералов содержится в продукте.Удивительно, но в ряде продуктов отсутствуют ключевые ингредиенты, такие как йод, хром и магний. Мы также учитываем количество дополнительных активных ингредиентов, потому что менее известные питательные вещества, такие как холин, инозит и ликопин, имеют хорошо документированную пользу для здоровья, но, как правило, не включаются в более основные поливитаминные составы. Мы уделяем особое внимание продуктам, которые содержат такие полезные соединения.

Эффективность

Наша оценка эффективности состоит из двух компонентов: химической формы питательного вещества, а также общего количества каждого питательного вещества, содержащегося в одной порции.В зависимости от химической формы питательных веществ, которые он использует, Продукт А может быть в несколько раз более мощным, чем Продукт Б. Например, цитрат магния содержит 16,2 процента элементарного магния, а оксид магния содержит 60,3 процента элементарного магния. Продукт, содержащий магний в химической форме Oxide , будет в 3,7 раза более мощным, когда дело доходит до этого одного питательного вещества, чем продукт, содержащий магний в химической форме Citrate .

Биодоступность

Биодоступность — это часть данного активного ингредиента, которая способна всасываться через кишечные мембраны, поэтому она становится доступной для использования клетками и органами тела. Данное питательное вещество может иметь множество различных химических форм, и некоторые из этих форм могут быть более биодоступными, чем другие. Например, исследование Техасского университета, опубликованное в журнале Journal of Clinical Pharmacology , показало, что одна распространенная форма кальция, называемая цитратом кальция , равна 2.В 5 раз более биодоступен, чем другая популярная форма под названием Карбонат кальция . Основываясь на этих результатах, мы присвоили более низкий балл биодоступности продуктам, содержащим карбонат кальция , чем другим, более биодоступным формам кальция.

Безопасность

Когда речь идет о детских поливитаминах, безопасность превыше всего. Мы предпочитаем менее эффективный, но более безопасный продукт, а не продукт, содержащий питательные вещества, которые намного превышают рекомендованные суточные нормы (RDA).Стандарты, по которым мы измеряем эффективность и безопасность детских поливитаминов, основаны на РСНП для детей от четырех до восьми лет, установленных Советом по пищевым продуктам и питанию Национального исследовательского совета.

При определении оценок безопасности мы обращаем внимание на две вещи:

1. Вредные добавки. Мы анализируем список ингредиентов на предмет наличия в нем искусственных ароматизаторов, консервантов, красителей, подсластителей и связующих веществ.Затем все такие ингредиенты сравниваются с базой данных по безопасности ингредиентов для проверки соединений с потенциальной токсичностью. Баллы вычитаются из оценки безопасности каждого продукта, который содержит вещества с потенциальной токсичностью.

2. Риск передозировки. Мы делаем перекрестные ссылки на каждый ингредиент, чтобы убедиться, что он соответствует безопасным допустимым верхним уровням потребления (UL) для детей, установленным Советом по пищевым продуктам и питанию.