цитруллин малат отзывы мужчин для потенции
цитруллин малат отзывы мужчин для потенциицитруллин малат отзывы мужчин для потенции
>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>Что такое цитруллин малат отзывы мужчин для потенции?
В Урелайн мне понравилась возможность пропить курс и потом вообще забыть) Не надо каждый раз его для стояка принимать). Я заказал в интернете Урелайн — доставили быстро. Принимать легко – один пакетик разводится в воде. В течение месяца пропил и вот уже год радуюсь эффекту) и радую любимую женщину. Урелайн советую всем!
Эффект от применения цитруллин малат отзывы мужчин для потенции
Препарат урелайн я начал принимать потому что заметил, что участились ночные позывы. Отец страдает простатитом и время от времени просит меня заказать ему Урелайн. Поэтому делая заказ для отца, я заказал Урелайн и для себя.
Запускать проблему до простатита я боялся, поэтому сразу же начал принимать. В итоге ночами вставать в таулет я перестал и заметил приятный плюс – препарат полезен для потенции. Эрекция и эякуляция стали лучше, сейчас нет никаких перерывов в сексуальной активности – всегда хочу и всегда могу!).
Мнение специалиста
Урелайн – это наша Виагра, я так бы назвал это препарат! Оличное сочетание : — цена, качество и результат! Несколько раз приходилось принимать, не подводил ни разу! Как говорил известный киногерой — «Достаточно одной таблэтки»! Порадует Вас и вашу любимую! Урелайн сочетаем с алкоголем, обильной едой. Действие препарата наступает (лично у меня) минут через 40, длится где-то 4-5 часов. Думаю что вполне достаточно. Побочных эффектов не было. Конечно препарат не на каждый день, и навредить можно, да цена тоже скажется. Но так что бы иногда «оторваться» по полной — вполне подходит! Вообщем мужики — советую!!!
Как заказать
Для того чтобы оформить заказ цитруллин малат отзывы мужчин для потенции необходимо оставить свои контактные данные на сайте.
В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.
Отзывы покупателей:
Валентина
Когда начались проблемы с мочеиспусканием, сходил к врачу, он обнаружил хронический простатит. Лечение начал с таблеток: становилось лучше на месяц, а потом снова начиналось обострение. Решил вместе с лекарствами пропить Урелайн (пил 30 дней). Выбрал это средство за то, что никаких отрицательных отзывов про него не нашел и, в отличие от других бадов, у препарата есть сертификаты качества и безопасности. В результате приема Урелайна уже три месяца не было рецидива простатита, а половая жизнь заиграла давно забытыми красками (думаю вы понимаете о чем я). Жена вновь счастлива, она чувствует себя женщиной, потому что я вновь стал полноценным, способным на сексуальные подвиги мужчиной. Начав принимать Урелайн я думал только о том как бы победить простатит, но в итоге получил не только покой от болезни, но и полноценную стойкую потенцию.
Kira
Иногда принимаю УРЕЛАЙН за полчаса до акта, на выходные самое оно оторваться с любимой. Серьезных проблем с ЭТИМ у меня нет. Но иногда так хочется ощутить себя «молодым жеребцом», так сказать, хочется разнообразить повседневный секс, скрасить его. Урелайн я выбрал, из многообразия подобных препаратов, за его полностью натуральный состав. Если нет проблем со здоровьем, то и не хочется их наживать. Реклама гласит, что Урелайн – это ультрасистемный препарат и теперь вам не нужны возбудители, которые обладают разовым действием. Я считаю плюсом еще и то что УРЕЛАЙН хорош для проффилактики простатита (от этой болезни не застрахован никто).
Когда начались проблемы с мочеиспусканием, сходил к врачу, он обнаружил хронический простатит. Лечение начал с таблеток: становилось лучше на месяц, а потом снова начиналось обострение. Решил вместе с лекарствами пропить Урелайн (пил 30 дней). Выбрал это средство за то, что никаких отрицательных отзывов про него не нашел и, в отличие от других бадов, у препарата есть сертификаты качества и безопасности.
Отзывы мужчин. Что представляет собой цитруллин: состав. Цитруллин – аминокислота, появляющаяся в процессе . Бегуны и пловцы употребляют цитруллина малат для повышения выносливости в сочетании с возможностью сохранения в норме артериального давления. Доказано, что препараты на. Поговорим о Citrulline malate powder. Это биологически активная добавка, действующими компонентами которой выступают цитрулина и малаат. Не будем вдаваться в детали, скажу только то, что добавка призвана увеличивать пампинг и выносливость, улучшать питание мышц, уменьшать. Читать весь. Многие знают о цитруллине как об аминокислоте, которую используют в качестве спортивного питания и медицинского препарата. Она положительно влияет на организм, восстанавливает его после тяжелых нагрузок и расширяет сосуды. Цитруллин содержится и в те. L-цитруллин (L-Citrulline) представляет собой заменимую аминокислоту .
https://campusfundacion.gruposancorseguros.com/uploads/assets/urinoterapiia_pri_potentsii_otzyvy7769.xml
http://mototut.ru/upload/reiting_sredstv_dlia_potentsii_muzhchin_s_opisaniem5948.xml
http://side.fr/userfiles/sredstvo_dlia_potentsii_apteke_otzyvy8921.xml
http://www.avonstaff.com/userfiles/usilenie_potentsii_narodnymi_sredstvami6850.xml
Препарат урелайн я начал принимать потому что заметил, что участились ночные позывы. Отец страдает простатитом и время от времени просит меня заказать ему Урелайн. Поэтому делая заказ для отца, я заказал Урелайн и для себя. Запускать проблему до простатита я боялся, поэтому сразу же начал принимать.
В итоге ночами вставать в таулет я перестал и заметил приятный плюс – препарат полезен для потенции. Эрекция и эякуляция стали лучше, сейчас нет никаких перерывов в сексуальной активности – всегда хочу и всегда могу!).
цитруллин малат отзывы мужчин для потенции
В Урелайн мне понравилась возможность пропить курс и потом вообще забыть) Не надо каждый раз его для стояка принимать). Я заказал в интернете Урелайн — доставили быстро. Принимать легко – один пакетик разводится в воде. В течение месяца пропил и вот уже год радуюсь эффекту) и радую любимую женщину. Урелайн советую всем!
Где купить Урелайн в Туапсе. Внимательное отношение к покупке Урелайн это почти успех. Важно купить именно натуральное и эффективное средтво, так как подделка не окажет желаемых результатов. Чтобы избежать подделок советуем. Урелайн – средство для лечения и профилактики простатита в Туапсе. В наличии в 13 аптеках Отпуск из аптек: без рецепта Не является лекарственным средством и БАДом Номер регистрации препарата: П №012448/20 Дата.
Урелайн. Продажа, поиск, поставщики и магазины, цены в Туапсе. . В наличии. Урелайн — средство для потенции #1. Доставка из г. Москва. Акция в аптеке медицинского центра Эвеналь: закажите Урелайн со скидкой 50% и оперативной доставкой в Туапсе (детали уточняйте у оператора). Купить Урелайн – значит быстро избавиться от простатита и улучшить мужское здоровье! . Купить Урелайн на Официальном Сайте Производителя. ул. Богдана Хмельницкого, 103, Туапсе, Краснодарский край, Россия, 352802. Мир Лекарств, Сеть Аптек. Урелайн посоветовали в аптеке, взял без особой надежды, но не зря. Поначалу тоже никакой реакции и эрекции, хоть смейся, но пропить решил курс, авось поможет. И что бы вы думали? Уже полгода как проблем никаких нет, а сексом. Где купить Урелайн в Туапсе. Внимательное отношение к покупке Урелайн это почти успех. . Урелайн – средство для лечения и профилактики простатита в Туапсе. Количество товара: 12 шт. Отпуск из аптек: без рецепта Не является.
Цитруллин Малат Optimum System 100% Пюр 200г
Биодобавка Optimum System L-Citrulline Malate – это 200 грамм чистейшего цитруллина малата, который способен значительно повышать выносливость и усиливать пампинг.
Добавка сокращает период восстановления и снижает утомление между подходами, что способствует повышению объемов и интенсивности тренировок. Несмотря на то, что 100% Pure L-Citrulline Malate не оказывает прямого воздействия на рост мышечной массы или похудение, он существенно ускоряет прогрессирование в любых тренировочных циклах.
Цитруллин – это заменимая аминокислота, которая считается одной из самых полезных и эффективных в спорте. Ее основное действие заключается в усилении пампинг-эффекта, повышении выносливости и физической производительности. Несмотря на то, что аминокислота поступает в организм с пищей, получение чистого и быстроусвояемого позволяет значительно улучшить результативность тренинга и поддерживать стабильно высокий уровень аргинина в крови.
После попадания в организм, цитруллин превращается в аргинин – главный донатор оксида азота. Он расширяет сосуды, повышает их эластичность, улучшает кровообращение, за счет чего усиливается эффект пампинга.
Основные эффекты добавки 100% Pure L-Citrulline Malate:
- Усиление пампинга за счет расширения сосудов и улучшения притока крови к мышцам во время нагрузок;
- Улучшение восстановления мышц за счет ускорения вывода лактата;
- Сокращение периода отдыха между нагрузками;
- Повышение выносливости как в аэробных, так и анаэробных нагрузках;
- Улучшает питание мышц и транспортировку полезных веществ в мышечные ткани;
- Улучшает эректильную функцию за счет улучшения циркуляции крови в органах малого таза, обеспечивает профилактику простатита.
Благодаря выраженным преимуществам и ощутимому эффекту добавка применяется не только в бодибилдинге и фитнесе, но и других видах силового спорта, единоборствах, игровых и командных дисциплинах. Принимать Л-цитрулин от Optimum System рекомендуется для ускорения прогрессирования, восстановления и повышения качества тренировок. Также добавка укрепляет и защищает сердечно-сосудистую систему, что невероятно полезно при регулярных физических нагрузках.
Преимущества Optimum System 100% Pure L-Citrulline Malate
- Малат считается наиболее эффективной и биодоступной формой цитруллина. Объединение молекул аминокислоты с яблочной кислотой позволяет действующему веществу усваивается быстро и без потерь при прохождении кислотной среды желудка. Благодаря этому L-Citrulline Malate обеспечивает выраженный эффект при меньших дозировках. Также оба компонента принимают непосредственное участие в цикле лимонной кислоты.
- Исследования доказывают, что прием цитруллина малата более эффективен, в сравнении с L-аргинином. Это связано с тем, что последняя аминокислота в большей степени расщепляется на мочевину и орнитин еще до того, как попадет в кровь, что снижает ее эффективность. 100% Pure L-Citrulline Malate проходит желудок практически без расщепления, после чего начинает синтезировать аргинин.
Это связано с тем, что последняя аминокислота в большей степени расщепляется на мочевину и орнитин еще до того, как попадет в кровь, что снижает ее эффективность. 100% Pure L-Citrulline Malate проходит желудок практически без расщепления, после чего начинает синтезировать аргинин.Основные преимущества цитруллина от Optimum System:
- Повышение эффективности при низких дозировках;
- Усваивается быстрее, чем обычная форма цитруллина;
- Не разрушается в желудке;
- Удобен в употреблении, можно добавлять в любую жидкость;
- Порошковая форма позволяет тщательно варьировать дозировки.
Важной особенностью 100% Pure L-Citrulline Malate также является чистота добавки. Для производства порошка используется передовое оборудование и сырье премиум-класса.
Состав 100% Pure L-Citrulline Malate: Добавка состоит из очищенной аминокислоты Л-цитруллин. Не содержит ароматизаторы, красители и консерванты.
Содержание веществ в одной порции (500 мг): L-Цитруллин 500 мг
Как принимать Optimum System 100% Pure L-Citrulline Malate
- 100% Pure L-Citrulline Malate от Optimum System – это добавка, которую можно принимать на постоянной основе. Она независима от других спортивных биодобавок, может использоваться как в связке с другими препаратами, так и отдельно.
Суточную дозу 100% Pure L-Citrulline Malate рекомендуется разделять на три приема:
- За 15-45 минут до начала тренировки;
- Утром до завтрака (натощак;
- Перед сном.
Такая схема способствует поддержанию высокого уровня аргинина в крови и повышению общей эффективности.
Стандартная суточная дозировка составляет 4-6 грамм. Для начала рекомендуется разделить ее на 3 порции. При хорошей переносимости рекомендуется постепенно повышать объем разовой порции 8-9 грамм в сутки. Предельно допустимая суточная дозировка составляет 18 грамм, рекомендуется только спортсменам профессионального уровня.
100% Pure L-цитруллин малат хорошо сочетается с другими добавками для повышения эффективности за счет синергетического действия. Аминокислоту объединяют с:
- Карнозином – для повышения анаэробного порога и замедления мышечного закисления;
- Креатином – для повышения роста силы и выносливости, улучшения транспортировки;
- Аргинином – для усиления пампинга и восстановления мышц;
- Л-карнитином – для защиты сердечно-сосудистой системы, улучшения работы сердечной мышцы, повышения эластичности и прочности сосудов.
Не рекомендуется принимать аминокислоту с протеином или гейнером, это замедляет усвоение и биодоступность Л-цитруллина.
Optimum System 100% Pure L-Citrulline Malate – это самая биодоступная и чистая форма цитруллина, которая повышает выносливость, усиливает пампинг, способствует более быстрому восстановлению мышц. Также улучшает эректильную функцию и работу сердечно-сосудистой системы. Применяется в любительском и профессиональном фитнесе, бодибилдинге и других видах спорта.
Не имеет противопоказаний и побочных эффектов, может применяться на постоянной основе.
Срок годности: 2 года.
Французские ученые разработали препарат, способствующий лечению повышенной усталости — Общество
Динамичный темп жизни в больших городах делает человека уязвимым для многих заболеваний. Среди распространенных симптомов — слабость, повышенная усталость, раздражительность, плохое настроение, утрата способности к длительному умственному и физическому напряжению. Многие это связывают с наступлением осени или зимы, когда уменьшается количество солнечных дней, однако подобные ощущения бывают после перенесенной болезни или отпуска.
Что такое повышенная усталость и как ее лечить?
Повышенная усталость развивается не только у офисных сотрудников, но и у других специалистов, которые испытывают постоянное напряжение на работе. В этот момент происходит истощение энергетических ресурсов организма, как следствие, появляется усталость и снижается работоспособность.
Прийти в форму и «развеяться» помогают занятия спортом, но не у всех бывает на это время и желание.
На эту тему
В конце 1970-х годов французская компания «БИОКОДЕКС» занялась решением этой проблемы и начала исследования нового препарата Стимол®, в основу которого вошли два естественных метаболита человеческого организма — цитруллин и малат (яблочная кислота). Их действие направлено на подавление симптомов повышенной усталости на клеточном уровне.
«Цитруллин и малат — это естественные метаболиты организма, которые известны давно. Они участвуют в клеточных химических реакциях, в том числе в цикле Кребса по образованию аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ) — нашего главного энергетического субстрата. Яблочная кислота и аминокислота цитруллин увеличивают синтез АТФ», — поясняет профессор кафедры нервных болезней Первого Московского государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова Владимир Захаров.
Большая часть цитруллина содержится в корке арбуза, а малат присутствует в незрелых яблоках, винограде, рябине, барбарисе, малине.
Но, чтобы получить необходимое количество кислоты, нужно съесть очень много фруктов и ягод, а корки от арбузов вообще мало кто использует в пищу. «Гораздо проще и эффективнее, когда эти вещества поступают в организм в виде стандартизованного лекарственного препарата», — считает профессор Захаров.
По словам эксперта, Стимол® оказывает эффект при повышенной усталости и переутомлении. «Повышенная усталость — это симптом, который может быть при самых разнообразных заболеваниях, начиная с банального гриппа и заканчивая психоэмоциональными расстройствами. И то и другое в конечном счете приводит к уменьшению синтеза АТФ в организме. Цитруллина малат действует на конечный механизм формирования симптома, поэтому может использоваться при любой астении», — отметил Захаров.
Кстати, профессор ни в коем случае не рекомендует принимать энергетические напитки при повышенной усталости, приводя аналогию с «подстегиванием загнанной лошади». Энергетики стимулируют работу головного мозга, в клетках при этом ускоряется метаболизм, что ведет к еще большему сокращению энергетического запаса.
Детям с пяти лет и взрослым
На эту тему
Как показали исследования, в основе практически всех клинических проявлений повышенной усталости находятся метаболические расстройства — повышение уровня аммиака и молочной кислоты блокирует образование и использование АТФ. Цитруллин является промежуточным продуктом образования мочевины и способствует ускорению выведения аммиака из организма. Малат, в свою очередь, помогает избавиться от аммиака и молочной кислоты.
Безрецептурный препарат Стимол® достаточно широко используется в клинической практике, отмечают специалисты. Его можно применять у детей с пяти лет и у взрослых при повышенной усталости, переутомлении, в процессе выздоровления после инфекционных заболеваний.
Кроме приема препарата, специалисты также рекомендуют для уменьшения проявлений повышенной усталости правильно организовывать работу и отдых, совершать прогулки на свежем воздухе, регулярно и полноценно питаться, соблюдать режим сна и не забывать выполнять физические упражнения.
_____________________________
STM201711-СX-03
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Статья опубликована при поддержке ООО «БИОКОДЕКС». Мнение автора может не совпадать с точкой зрения ООО «БИОКОДЕКС».
Цитруллина малат инструкция по применению, цена, аналоги, показания, совместимость, отзывы
Московское шоссе, д. 191 (1)
Московское шоссе, д.
9 (1)
пр-кт Ленина, д. 2 (1)
пр-кт Ленина, д. 67 (1)
пр-т.
Гагарина, д.184 (1)
пр-т. Гагарина, д.222 (1)
пр-т. Гагарина, д.4 (1)
пр-т. Октября, д.13 (1)
пр. Гагарина, д. 48 (1)
пр. Кораблестроителей, у д. 22/1 (1)
ул.
40 лет Победы, д. 4 (1)
ул. Академика Сахарова, д.109 (1)
ул. Артельная, д.5А (1)
ул.
Белинского, д.118/29 (1)
ул. Березовская, д. 111 (1)
ул. Бориса Корнилова, д.2 (1)
ул.
Бурденко, д.18 (1)
ул. Верхне-Печерская, д. 14 (1)
ул. Верхне-Печерская, д.5 (1)
ул.
Генерала Зимина, д. 2 (1)
ул. Есенина, д.41 (1)
ул. Зайцева, д.17 (1)
ул.
Иванова Василия, д.14, к.1 (1)
ул. Карла Маркса, д.47 (1)
ул. Коминтерна, д.172 (1)
ул.
Комсомольская, д.4 (1)
ул. Космическая, д. 34, корп. 2 (1)
ул. Краснодонцев, д.23 (1)
ул.
Краснозвездная, д.31 (1)
ул. Маршала Рокоссовского, д.4 (1)
ул. Октябрьской революции, д.
42 (1)
ул. Родионова, д. 165, корп. 10 (1)
ул. Родионова, д. 5 (1)
ул.
Романтиков, д. 5 (1)
ул. Светлоярская, д.32 (1)
ул. Сергея Есенина, д. 32 (1)
ул.
Южное шоссе, д.28, к.1 (1)
ул.Коминтерна, д. 168 (1)
ш. Казанское, д.5 (1)
шоссе Казанское, д.
10, корп. 3 (1)
Be First Citrulline Malate (300 гр)
Be First Citrulline Malate (300 гр)
Be First Citrulline Malate Powder (цитруллина малат) представляет собой сочетание аминокислоты (цитруллина) и органической соли (малата).
Продукт Citrulline Malate Powder разработан при участии специалистов мирового уровня в области спортивного питания и произведен в соответствии с мировыми стандартами качества на предприятии, обладающем международными сертификатами ISO и HACCP. Благодаря профессионально составленной рецептуре и использованию высококачественного сырья, Be First Citrulline Malate Powder обладает максимальной эффективностью и наилучшей степенью усвоения организмом.
Прием Be First Citrulline Malate Powder способствует:
- увеличению пампинга на тренировках;
- повышению выносливости и улучшению питания мышц;
- укреплению иммунитета;
- улучшению эректильной функции;
-
выведению из организма токсинов (в том числе и молочной кислоты).
Данная аминокислота блокирует процессы старения, к такому выводу пришли ученые из Университета Сорбоны. Также исследование показало, что цитрулин благоприятно влияет на состав тела.
В исследовании участвовали две группы, первая принимала 160 мг цитрулина на килограмм собственного веса в сутки. Вторая группа получала такое же количество заменимых аминокислот.
Калорийность всех участников эксперимента была одинаковой. Информации о физических нагрузках нет.
После 12 недель были проведены взвешивания и анализ состава тела. Вес был у всех без изменений. Однако, группа принимавшая цитрулин, показала снижение содержание жировой ткани на 13 процентов и увеличение сухой мышечной массы на 9 процентов. Таким образом, разница в количестве жировой ткани составила от 14% до 48% при сравнении первой группы с участниками не принимавшими цитрулин.
Цитрулин не оказывает значительного воздействия на анаболическую сигнальную молекулу mTOR, но синтез белка повышается.
Такие белки как TFAM синтезируют восстановление митохондрий.
В процессе старения количество митохондрий снижается во всех клетках, также снижается качество митохондрий. В результате ткани начинают отмирать, в виду снижения подаваемой митохондриями энергии, а количество агрессивных окислённых радикалов увеличивается.
Цитрулин останавливает негативные процессы, так как анализы крови после эксперимента также показали снижение холестерина в крови.
Таким образом, можно сделать вывод, что Citrulline Malate положительно сказывается на составе тела и защищает от процессов старения.
|
300 гр |
||||||||||||
|
Размер порции: 3,5 гр |
||||||||||||
|
Порций в упаковке: ~85 |
||||||||||||
|
||||||||||||
|
† Дневная норма не установлена |
||||||||||||
|
Другие ингредиенты:аэросил (агент антислеживающий). |
Рекомендации по применению: Смешайте одну порцию (1 мерную ложку / 3,5 г) с 200-250 мл воды или любого другого напитка. В дни тренировок рекомендуется принимать одну порцию Be First Citrulline Malate POWDER с утра и за 30-40 минут до тренировки. В остальные дни рекомендуется принимать продукт по 1 порции 1-2 раза в день между приемами пищи.
Цитруллин малат 200 г Primaforce
Цитруллин — аминокислота, которая не входит в состав строительных белков, однако имеет большое число физиологических эффектов.
Действие цитруллина
Из цитруллина образуется аргинин — основной донатор азота, который улучшает кровоток в мышцах.
Обеспечивает пампинг.
Повышает выносливость и улучшает питание мышц.
Цитруллин укрепляет иммунную функцию и увеличивает энергетический потенциал организма.
Цитруллин необходим для поддержания положительного азотистого баланса в организме.
Цитруллин широко применяется в спорте, в том числе в бодибилдинге, как добавка с целью увеличения производительности, ускорения восстановления и улучшения кровоснабжения мышц. Чаще всего цитруллин выпускается в виде цитруллина малата. Эта форма, где цитруллин связан с малатом (яблочной кислотой), который в свою очередь является основным компонентом в цикле Кребса, благодаря чему в организме происходит выработка энергии. Как правило соотношение цитруллина и малата составляет 1:1.
Поскольку цитруллин участвует в утилизации мочевины, он способствует скорейшему выведению таких токсинов, как мочевина и молочная кислота. Эти шлаки образуются в процессе физической активности, обмена протеина и катаболических реакций, они замедляют восстановление и снижают физические показатели атлета.
Ученые также определили, что цитруллин может использоваться как альтернатива аргинину, поскольку в организме происходит инверсия одной аминокислоты в другую.
Это значит, что цитруллин может увеличивать продукцию гормона роста, секрецию инсулина и продукцию креатина.
Также в исследованиях было обнаружено, что цитруллин малат снижает мышечное утомление, увеличивает уровень продукции АТФ, а также поднимает концентрацию фосфокреатина после выполнения упражнений, что делает его мощным восстановителем и энергетиком, который может существенно улучшить результаты в бодибилдинге, пауэрлифтинге и других силовых видах спорта. Цитруллин позволяет сделать тренировки более интенсивными, а также сократить время восстановления. Цитруллин может с успехом применяться и в аэробных видах спорта — бег, велоспорт, плавание и т.д. для быстрого восстановления и профилактики перетренированности.
Существует мнение, что цитруллин имеет больше преимуществ перед аргинином, как донатор азота, так как он лучше усваивается и не разрушается в печени после абсорбции из пищеварительного тракта.
Состав одной порции (одна мерная ложка = 2 г) Citrulline Malate Primaforce:
Цитруллин малат: 2000 мг
Рекомендации по применению:
Принимать по 4-10 грамм (2-5 мерных ложек) вместе с жидкостью — до и во время тренировки, а также за 30 мин.
перед сном. Желательно на пустой желудок.
Не является лекарством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Цитруллин Малат — GymBeam | GymBeam.ua
Цитруллин Малат (Citrulline Malate) представляет собой комбинацию аминокислот L-цитруллин и малат (яблочная кислота). L-цитруллин является важным источником клеточного L-аргинина и быстрого источника оксида азота. Естественно, он увеличивает уровень аргинина и орнитина и, следовательно, синтез NO. Благодаря этому мышцы быстро восстанавливается, повышается уровень силы и выносливости. Он продлевает активность аргинина на 1-24 часа. В мышцах он представляет собой источник энергии, тем самым увеличивая время его нагрузки (количество повторений), а затем увеличивая выработку энергии в аэробной нагрузке в виде АТФ и фосфокреатина.
Увеличивает производство энергии (ATP) более чем на 30% за счет эффективного использования кислорода как при нагрузке, так и во время отдыха.
Он поддерживает преобразование жиров в энергию. Защищает кровь от предварительного ацидоза, что позволяет вам справляться с интенсивной нагрузкой. Также Цитруллин Малат принимает участие в детоксикация печени, удалению аммиака и молочной кислоты из мышц и стимуляции иммунной системы. В том числе он увеличивает сексуальную активность и производительность. Добавка улучшает выносливость, устойчивость к усталости и последующую регенерацию.
Цитруллин Малат не содержит лишних добавок и консервантов.
Состав продукта
Малат ( яблочная кислота) является ключевым соединением глюконеогенеза, поскольку он может свободно проходить через митохондриальную мембрану в митохондрии — производитель энергии для клеток. Глюкониогенез является основным процессом утилизации лактата и способствует поддержанию углеводного резерва. Лактат можно рециркулировать в мышцы прямым путем, а также через кишечник по циклу Кребса.
Когда пируват не возвращается к циклу (например, когда отсутствует кислород), лактат легче доступен и настает усталость. Солодовая добавка первоначально начинает аэробный метаболизм в цикле Кребса и ускоряет рециркуляцию лактата — энергично возвращает его в игру. Прием малата поможет уменьшить усталость.
Цитруллин — незаменимая аминокислота, которая выполняет немаловажные функции в организме. Он является предшественником аргинина, стимулирует выделение энергии из АТФ и укрепляет иммунную систему. Благодаря своей способности превращаться в аргинин, он стимулирует выделение оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды, так что в мышцы поступают больше питательных веществ и кислорода. Накачивая кислород и питательные вещества в ваши мышцы, цитруллин увеличивает энергию во время выполнения физических упражнений.
Преимущества Цитруллин Малата
- комбинирует аминокислоты цитруллина и малата
- увеличивает выработку энергии при аэробной нагрузке
- повышает выносливость и производительность
- снимает усталость и увеличивает энергию
- улучшает регенерацию и восстановление
- помогает удалять токсины
- идеально подходит для занятий спортом высокой интенсивности
Для кого подходит Цитруллин Малат ?
Он подходит для всех спортсменов с аэробной нагрузкой (бегуны, велосипедисты, пловцы, футболисты).
В связи с тем, что цитруллин малат увеличивает уровень аргинина и орнитина, последующий синтез NO, улучшая циркуляцию крови, также полезен для силовых видов спорта.
Цитруллин Малат – что говорят исследования?
Исследование 2002 года показали, что цитруллин малат значительно повышает аэробные показатели — до 34%, регенерация АТФ составляет до 20%, что приводит к значительно лучшей устойчивости к усталости. Использование цитруллина малата спортсменами увеличивает выведение аммиака. Это связано с тем, что цитруллин малат участвует в цикле мочевины и играет важную роль в детоксикации аммиака. В дополнение цитруллин-малат приводит к увеличению уровня бикарбоната в крови. Исследования показали, что цитруллин малат обладает защитным эффектом против повышения кислотности крови. Этот эффект поможет справиться с очень интенсивными нагрузками. Он также используется в медицине для улучшения физической активности пациентов после заболеваний.
Состав
100% Л-Цитруллин Малат.
Дозировка
Размешайте 2-3 г продукта в 250-350 мл воды. Употреблять 2 раза в день.
Таблица Пищевой ценности
| Пищевая ценность | в 100 г |
|---|---|
| Л-Цитруллин Малат (2:1) | 100 г |
Предупреждение
Пищевая добавка. Продукт не заменяет разнообразное и сбалансированное питание. Хранить в сухом месте при температуре до 25 °C. Защищать от мороза и прямого попадания солнечного света. Не подходит для детей, беременных и кормящих женщин. Хранить в недоступном для детей месте. Производитель не несет ответственности за любой ущерб, вызванный неправильным использованием или хранением. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу.
Amazon.com: Отзывы клиентов: BulkSupplements.com L-цитруллин DL-малат 2: 1 — порошок цитруллина — цитруллин малат 2 1 — перед тренировкой без вкусовых добавок
В этом обзоре я сделаю все возможное, чтобы осветить два основных момента: качество / доставка, вкус и возможное влияние на мои тренировки. Предпосылки и качество:
Я попробовал цитруллин малат, потому что читал о его полезности как вазодилататора, так и в качестве стимулятора выработки аргинина в организме, и я попробовал BulkSupplements Citrulline Malate из-за цены за порцию.На прошлой неделе я начал принимать двукратную дозу (6-7 г) вместе с моей предтренировкой без ароматизаторов Naked Energy, и в целом был очень впечатлен. Открыв пакет, я обнаружил, что порошок был очень мелким и без комков. Дозировать это сложнее с BulkSupplements, потому что они не включают мерную ложку, однако это было легко исправить, просто измерив его на моих кухонных весах. Я был чрезвычайно удивлен и взволнован, обнаружив, что, несмотря на относительно большое количество CitMal, которое я вытащил из пакета, весь он смог полностью раствориться в чашке с прибл.8-10 унций холодной воды. Я был еще более впечатлен, когда я смог смешать свои 5 г предтренировочного напитка в той же чашке, и, несмотря на ужасно горький и неузнаваемый вкус немаркированного предтренировочного продукта, я действительно смог А) выпить стакан, не молясь Богу, чтобы от вкуса меня не тошнит, и Б) Создайте ассоциацию вкуса с чем-то, что я ел раньше, что на самом деле сделало это значительно более аппетитным.
Вкус:
Важно помнить, что эти добавки не созданы с учетом вкуса.При этом я был очень приятно удивлен, обнаружив, что CitMal, казалось, полностью замаскировал мою безбожную горечь перед тренировкой и округлил ее до вкуса, очень похожего на кислые конфеты Warhead. Из-за этого я действительно мог пить чашку нормально, вместо того, чтобы использовать мой метод — сделать 5 глотков, погоню с водой и повторить — метод, который я делал до тренировки перед тренировкой. Если вам не нравится терпкий вкус боеголовки, вы можете найти что-нибудь, чтобы смешать это с водой.Если вы, как и я, совершенно спокойно пьете что-то среднее между лимонадом без сахара и жидкой боеголовкой, или вы думаете, что вам понравится ностальгия, которую это вызывает, напоминающую засовывание одной из этих мерзких присосок в рот, пока кислинка не исчезнет, это идеальный предтренировочный продукт для вас.
Потенциальное влияние на тренировку:
Я хочу вкратце заявить, что невозможно будет полностью отличить эффекты моей предтренировки от CitMal, но я сделаю все, что в моих силах.После того, как я начал принимать двойную дозу CitMal перед тренировкой, я не заметил огромной разницы между моим уровнем энергии до начала CitMal (когда я принимал только предтренировку) и после добавления CitMal. ОГРОМНАЯ разница, которую я заметил, заключалась в том, как я себя чувствовал между подходами. Я обнаружил, что мои мышцы горят, и я просил меня закончить подход, но через пару минут после того, как я сбросил вес, мне показалось, что я вообще не выполнял предыдущий подход. Это безумно быстрое восстановление было чрезвычайно полезным, поскольку помогло мне эффективно пройти тренировку и не заставило меня чувствовать себя мертвым на выходе из тренажерного зала.Кроме того, количество DOMS (отсроченная мышечная болезненность) было значительно ниже, и я чувствовал себя не только хорошо, но и был уверен, что могу делать все, что захочу или нужно делать всю неделю, не испытывая при этом головокружительной боли в мышцах. Последним бонусом этого продукта было то, что он позволил мне сохранять энергию в течение всего дня. Я выходил из спортзала, тяжело дыша, и через пару минут почувствовал себя так же, как в спортзале.Я был полностью впечатлен.
Побочные эффекты:
Вот загвоздка — я почти уверен, что начал больше потеть в тренажерном зале после запуска этого продукта, и я также заметил, что мне пришлось использовать по крайней мере один из моих перерывов между подходами, чтобы сходить в середине -тренировка. Я думаю, что это отчасти из-за CitMal, однако я также начал пить немного больше воды перед тем, как пойти в спортзал, так что я предполагаю, что это комбинация. В любом случае, удачи в поиске подходящего вам продукта и удачи на тренировке! да пребудет с вами выгода.
Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и обзоры
Barr FE, Tirona RG, Taylor MB, et al. Фармакокинетика и безопасность цитруллина, вводимого внутривенно, у детей, перенесших врожденные операции на сердце: потенциальная терапия послеоперационной легочной гипертензии. J Thorac Cardiovasc Surg 2007; 134: 319-26. Просмотреть аннотацию.
Берри GT, Штайнер РД. Долгосрочное ведение пациентов с нарушением цикла мочевины. Журнал Педиатр 2001; 138: S56-61.Просмотреть аннотацию.
Карпентер Т.О., Леви Х.Л., Холтроп М.Э. и др. Непереносимость лизинурического белка, проявляющаяся как детский остеопороз. Клинический и скелетный ответ на терапию цитруллином. New Engl J Med 1985; 312: 290-4. Просмотреть аннотацию.
Коллинз Дж. К., Ву Дж., Перкинс-Визи П. и др. Употребление арбуза увеличивает концентрацию аргинина в плазме у взрослых. Питание 2007; 23: 261-6. Просмотреть аннотацию.
Curis E, Nicolis I, Moinard C, et al. Практически все о цитруллине у млекопитающих.Аминокислоты 2005; 29: 177-205. Просмотреть аннотацию.
Хаяши Т., Джульетта ПАР, Мацуи-Хираи Х и др. Добавки L-цитруллина и L-аргинина замедляют прогрессирование атеросклероза у кроликов, вызванного диетой с высоким содержанием холестерина. Proc Natl Acad Sci U S A 2005; 102: 13681-6. Просмотреть аннотацию.
Hickner RC, Tanner CJ, Evans CA, et al. L-цитруллин сокращает время до истощения и инсулиновую реакцию на дифференцированный тест с физической нагрузкой. Med Sci Sports Exerc 2006; 38: 660-6. Просмотреть аннотацию.
Мандель Х, Леви Н, Изкович С, Корман Ш.Повышенный уровень цитруллина и аргинина в плазме из-за употребления Citrullus vulgaris (арбуз). Журнал Наследие Metab Dis 2005; 28: 467-72. Просмотреть аннотацию.
Moinard C, Nicolis I, Neveux N, et al. Влияние дозирования цитруллина на аминокислоты в плазме и гормональный фон у здоровых субъектов: фармакокинетическое исследование Citrudose. Br J Nutr 2008; 99: 855-62. Просмотреть аннотацию.
Osowska S, Duchemann T, Walrand S и др. Цитруллин модулирует метаболизм мышечных белков у старых истощенных крыс.Am J Physiol Endocrinol Metab 2006; 291: E582-6. Просмотреть аннотацию.
Osowska S, Moinard C, Neveux N, et al. Цитруллин увеличивает запасы аргинина и восстанавливает азотистый баланс после массивной резекции кишечника. Кишечник 2004; 53: 1781-6. Просмотреть аннотацию.
Ромеро MJ, Platt DH, Caldwell RB, Caldwell RW. Терапевтическое применение цитруллина при сердечно-сосудистых заболеваниях. Cardiovasc Drug Rev 2006; 24: 275-90. Просмотреть аннотацию.
Руис Э., Дель Рио М, Сомоса Б. и др. L-цитруллин, побочный продукт синтеза оксида азота, снижает пролиферацию гладкомышечных клеток сосудов.J. Pharmacol Exp Therap 1999; 290: 310-3. Просмотреть аннотацию.
Руис Э., Техерина Т. Расслабляющие эффекты L-цитруллина на гладкие мышцы сосудов кролика. Br J Pharmacol 1998; 125: 186-92. Просмотреть аннотацию.
Шведхельм Э., Маас Р., Фриз Р. и др. Фармакокинетические и фармакодинамические свойства пероральных L-цитруллина и L-аргинина: влияние на метаболизм оксида азота. Br J Clin Pharmacol 2008; 65: 51-9. Просмотреть аннотацию.
Smith HA, Canter JA, Christian KG, et al. Предшественники оксида азота и врожденная хирургия сердца: рандомизированное контролируемое исследование цитруллина перорально.J Thorac Cardiovasc Surg 2006; 132: 58-65. Просмотреть аннотацию.
Tremblay GC. Орнитин или цитруллин в лечении синдрома Рея (письмо). New Engl J Med 1975; 292: 160-1. Просмотреть аннотацию.
Waugh WH, Daeschner CW 3rd, Files BA, et al. Пероральный цитруллин как предшественник аргинина может быть полезным при серповидно-клеточной анемии: первые результаты второй фазы. J Natl Med Assoc 2001; 93: 363-71. Просмотреть аннотацию.
Бейли С.Дж., Блэквелл-младший, Лорд Т. и др. Добавка l-цитруллина улучшает кинетику поглощения O2 и повышает эффективность упражнений высокой интенсивности у людей.J Appl Physiol (1985) 2015; 119: 385-95. Просмотреть аннотацию.
Balderas-Munoz K, Castillo-Martínez L, Orea-Tejeda A, et al. Улучшение функции желудочков у пациентов с систолической сердечной недостаточностью при пероральном приеме L-цитруллина. Cardiol J 2012; 19: 612-7. Просмотреть аннотацию.
Barr FE, Tirona RG, Taylor MB, et al. Фармакокинетика и безопасность цитруллина, вводимого внутривенно, у детей, перенесших врожденные операции на сердце: потенциальная терапия послеоперационной легочной гипертензии.J Thorac Cardiovasc Surg 2007; 134: 319-26. Просмотреть аннотацию.
Берри GT, Штайнер РД. Долгосрочное ведение пациентов с нарушением цикла мочевины. Журнал Педиатр 2001; 138: S56-61. Просмотреть аннотацию.
Карпентер Т.О., Леви Х.Л., Холтроп М.Э. и др. Непереносимость лизинурического белка, проявляющаяся как детский остеопороз. Клинический и скелетный ответ на терапию цитруллином. New Engl J Med 1985; 312: 290-4. Просмотреть аннотацию.
Коллинз Дж. К., Ву Дж., Перкинс-Визи П. и др. Употребление арбуза увеличивает концентрацию аргинина в плазме у взрослых.Питание 2007; 23: 261-6. Просмотреть аннотацию.
Кормио Л., Де Сиати М., Лоруссо Ф. и др. Пероральный прием L-цитруллина улучшает твердость эрекции у мужчин с легкой эректильной дисфункцией. Урология 2011; 77: 119-22. Просмотреть аннотацию.
Curis E, Nicolis I, Moinard C, et al. Практически все о цитруллине у млекопитающих. Аминокислоты 2005; 29: 177-205. Просмотреть аннотацию.
Катруфелло П.Т., Гадомски С.Ю., Заворский Г.С. Влияние добавок l-цитруллина и арбузного сока на анаэробные и аэробные упражнения.J Sports Sci 2015; 33: 1459-66. Просмотреть аннотацию.
Фигероа А., Тривино Дж. А., Санчес-Гонсалес М. А., Вицил Ф. Пероральный прием L-цитруллина снижает реакцию артериального давления на холодовой прессорный тест у молодых мужчин. Am J Hypertens 2010; 23: 12-6. Просмотреть аннотацию.
Хафнер П., Бонати Ю., Кляйн А. и др. Влияние комбинации L-цитруллина и метформина на двигательную функцию у пациентов с мышечной дистрофией Дюшенна: рандомизированное клиническое исследование. JAMA Netw Open. 2019; 2 (10): e1914171.Просмотреть аннотацию.
Ханфф Э., Хафнер П., Болленбах А. и др. Эффекты однократного и комбинированного приема метформина и L-цитруллина на L-аргинин-связанные пути у пациентов с мышечной дистрофией Беккера: возможные биохимические и клинические последствия. Аминокислоты. 2018; 50 (10): 1391-1406. Просмотреть аннотацию.
Хаяши Т., Джульетта ПАР, Мацуи-Хираи Х и др. Добавки L-цитруллина и L-аргинина замедляют прогрессирование атеросклероза у кроликов, вызванного диетой с высоким содержанием холестерина.Proc Natl Acad Sci U S A 2005; 102: 13681-6. Просмотреть аннотацию.
Hickner RC, Tanner CJ, Evans CA, et al. L-цитруллин сокращает время до истощения и инсулиновую реакцию на дифференцированный тест с физической нагрузкой. Med Sci Sports Exerc 2006; 38: 660-6. Просмотреть аннотацию.
Hwang P, Morales Marroquín FE, Gann J, et al. Восемь недель тренировок с отягощениями в сочетании с добавками глутатиона и L-цитруллина увеличивают мышечную массу и не оказывают неблагоприятного воздействия на клинические маркеры безопасности крови у тренированных с отягощениями мужчин.Журнал J Int Soc Sports Nutr 2018; 15 (1): 30. Просмотреть аннотацию.
Камеда Н., Окигава Т., Кимура Т. и др. Влияние приема L-цитруллина на QT ЭКГ интервальная и вегетативная нервная система. Журнал Physiol Anthropol 2011; 30: 41-5. Просмотреть аннотацию.
Мандель Х, Леви Н, Изкович С, Корман Ш. Повышенный уровень цитруллина и аргинина в плазме из-за употребления Citrullus vulgaris (арбуз). Журнал Наследие Metab Dis 2005; 28: 467-72. Просмотреть аннотацию.
Мартинес-Санчес А, Аласид Ф, Рубио-Ариас Х.А., Фернандес-Лобато Б., Рамос-Кампо Диджей, Агуайо Э.Употребление арбузного сока, обогащенного l-цитруллином и эллагитаннинами граната, улучшает обмен веществ во время физических упражнений. J Agric Food Chem 2017; 65 (22): 4395-4404. Просмотреть аннотацию.
Маккинли-Барнард С., Андре Т., Морита М., Уиллоуби Д.С. Комбинированный прием L-цитруллина и глутатиона увеличивает концентрацию маркеров, указывающих на синтез оксида азота. J Int Soc Sports Nutr 2015; 12:27. Просмотреть аннотацию.
Mirenayat MS, Moradi S, Mohammadi H, Rouhani MH.Влияние добавок L-цитруллина на артериальное давление: систематический обзор и метаанализ клинических испытаний. Curr Hypertens Rep.2018; 20 (11): 98. Просмотреть аннотацию.
Moinard C, Nicolis I, Neveux N, et al. Влияние дозирования цитруллина на аминокислоты в плазме и гормональный фон у здоровых субъектов: фармакокинетическое исследование Citrudose. Br J Nutr 2008; 99: 855-62. Просмотреть аннотацию.
Nguyen S, Rajfer J, Shaheen M. Безопасность и эффективность ежедневного приема ревактина у мужчин с эректильной дисфункцией: 3-месячное пилотное исследование.Перевод Андрол Урол. 2018; 7 (2): 266-73. Просмотреть аннотацию.
Очиай М., Хаяси Т., Морита М. и др. Краткосрочные эффекты L-цитруллина на жесткость артерий у мужчин среднего возраста. Int J Cardiol 2012; 155: 257-61. Просмотреть аннотацию.
Ороско-Гутьеррес Дж. Дж., Кастильо-Мартинес Л., Ореа-Техеда А. и др. Влияние пероральных добавок L-аргинина или L-цитруллина на артериальное давление и функцию правого желудочка у пациентов с сердечной недостаточностью с сохраненной фракцией выброса. Cardiol J 2010; 17: 612-8.Просмотреть аннотацию.
Osowska S, Duchemann T, Walrand S и др. Цитруллин модулирует метаболизм мышечных белков у старых истощенных крыс. Am J Physiol Endocrinol Metab 2006; 291: E582-6. Просмотреть аннотацию.
Osowska S, Moinard C, Neveux N, et al. Цитруллин увеличивает запасы аргинина и восстанавливает азотистый баланс после массивной резекции кишечника. Кишечник 2004; 53: 1781-6. Просмотреть аннотацию.
Перес-Гисадо Дж., Джейкман П.М. Цитруллин малат улучшает спортивные анаэробные способности и снимает мышечную болезненность.J Strength Cond Res 2010; 24: 1215-22. Просмотреть аннотацию.
Ромеро MJ, Platt DH, Caldwell RB, Caldwell RW. Терапевтическое применение цитруллина при сердечно-сосудистых заболеваниях. Cardiovasc Drug Rev 2006; 24: 275-90. Просмотреть аннотацию.
Руис Э., Дель Рио М, Сомоса Б. и др. L-цитруллин, побочный продукт синтеза оксида азота, снижает пролиферацию гладкомышечных клеток сосудов. J. Pharmacol Exp Therap 1999; 290: 310-3. Просмотреть аннотацию.
Руис Э., Техерина Т. Расслабляющие эффекты L-цитруллина на гладкие мышцы сосудов кролика.Br J Pharmacol 1998; 125: 186-92. Просмотреть аннотацию.
Шведхельм Э., Маас Р., Фриз Р. и др. Фармакокинетические и фармакодинамические свойства пероральных L-цитруллина и L-аргинина: влияние на метаболизм оксида азота. Br J Clin Pharmacol 2008; 65: 51-9. Просмотреть аннотацию.
Шариф Кашани Б., Тахмасеб Пур П., Малекмохаммад М. и др. Пероральный малат l-цитруллина у пациентов с идиопатической легочной артериальной гипертензией и синдромом Эйзенменгера: клиническое испытание. Дж. Кардиол 2014; 64: 231-5. Просмотреть аннотацию.
Smith HA, Canter JA, Christian KG, et al. Предшественники оксида азота и врожденная хирургия сердца: рандомизированное контролируемое исследование цитруллина перорально. J Thorac Cardiovasc Surg 2006; 132: 58-65. Просмотреть аннотацию.
Sureda A, Córdova A, Ferrer MD, et al. L-цитруллин-малат влияет на использование аминокислот с разветвленной цепью во время упражнений. Eur J Appl Physiol 2010; 110: 341-51. Просмотреть аннотацию.
Suzuki I, Сакураба К., Хориике Т. и др. Комбинация перорального приема L-цитруллина и L-аргинина улучшила результаты 10-минутного теста на полную мощность у мужских университетских футболистов: рандомизированное перекрестное испытание.Eur J Appl Physiol 2019; 119 (5): 1075-84. Просмотреть аннотацию.
Suzuki T, Morita M, Kobayashi Y, Kamimura A. Оральные добавки L-цитруллина повышают эффективность велосипедных гонок на время у здоровых тренированных мужчин: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое двухстороннее перекрестное исследование. J Int Soc Sports Nutr 2016; 13: 6. Просмотреть аннотацию.
Tremblay GC. Орнитин или цитруллин в лечении синдрома Рея (письмо). New Engl J Med 1975; 292: 160-1. Просмотреть аннотацию.
Waugh WH, Daeschner CW 3rd, Files BA, et al.Пероральный цитруллин как предшественник аргинина может быть полезным при серповидно-клеточной анемии: первые результаты второй фазы. J Natl Med Assoc 2001; 93: 363-71. Просмотреть аннотацию.
Комбинация цитруллина с глутатионом может увеличить помпу
Если вы поднимаете тяжести, вы, вероятно, испытали явление, известное как «накачка».
При работе со значительным сопротивлением повторениям кровоток локально увеличивается к работающим мышцам, почти мгновенно повышая тонус и размер. Хотя надевание опухоли может быть отличным дополнением к зеркалу, это не только косметика — увеличение притока крови к работающим мышцам также обеспечивает доставку питательных веществ, которые подпитывают сокращение мышц.
Увеличение притока крови к работающим мышцам также помогает увеличить объем клеток, которые, наряду с механическим напряжением, возникающим при поднятии тяжестей, составляют большую часть раннего сигнала «вперед» для адаптации мышц.
Популярная «помпа» в тренажерном зале предназначена не только для эстетики, она также входит в рецепт роста мышц.
Путь NO-cGMP: анатомия помпы
В то время как скрытая клеточная сигнализация, которая стимулирует повышенный кровоток к работающим мышцам, может немного усложниться (подробнее об этом позже), простой мысленный эксперимент дает хорошее представление об этом процессе.
Допустим, у вас на заднем дворе есть пустой бассейн, который нужно наполнить водой. Итак, вы помещаете в бассейн небольшой садовый шланг и включаете кран. Только ничего не происходит. Вы обнаруживаете, что в бассейне течь, и небольшое количество воды, подаваемой через садовый шланг, вытекает так быстро, как вы можете его накачать. Поскольку наша конечная цель — наполнить бассейн водой, мы делаем две вещи можно сделать для этого: доставить воду быстрее, чем она вытекает, или устранить утечку! Если это имеет смысл, теперь у вас есть обзор мышечного насоса: артерии, снабжающие работающие мышцы, расширяются, позволяя поступать большему количеству крови.В то же время кровоток ограничен в других менее активных областях тела, что способствует локальной доставке крови, богатой питательными веществами, к работающим мышцам.
Эффект помпы вызывается молекулой, известной как оксид азота (NO), которая является частью пути NO-cGMP. В ответ на тяжелую работу нейроны высвобождают NO из нервов и эндотелиальных клеток в рабочей мышце и вокруг нее. Отсюда NO попадает в гладкомышечные клетки, выстилающие кровеносные сосуды, где он связывается с гуанилциклазой.Это взаимодействие NO-гуанилциклазы приводит к продукции цГМФ. Затем цГМФ активирует нижестоящую передачу сигналов, которая снижает уровень кальция в гладких мышцах, выстилающих кровеносные сосуды, что приводит к расслаблению и расширению артерий.
Хотя это может показаться сложным, общая концепция проста: NO выделяется локально, что увеличивает уровень цГМФ, что, в свою очередь, увеличивает приток крови к работающим мышцам.
Комплектующие к насосу
Существует огромный рынок добавок, которые усиливают помпу, влияя на путь NO-cGMP.Многие из них содержат большое количество L-аргинина, который соединяется с кислородом ферментом синтазы оксида азота (NOS) с образованием NO. Этот тип добавок обычно принимают перед тренировкой, когда болюс аргинина в правильное время резко увеличивает уровень аргинина в крови, когда он считается, увеличивая выработку NO и приток крови к работающим мышцам.
Хотя на бумаге это выглядит великолепно, добавка L-аргинина не идеальна. Поскольку L-аргинин участвует в синтезе NO, попадание значительных количеств в кровоток может быть неэффективным процессом.Значительное количество аргинина, принятого перорально, расщепляется в печени еще до того, как попадет в кровоток. Вторая проблема заключается в том, что NO — это молекула с высокой реакционной способностью, которая распадается вскоре после образования.
Есть две основные проблемы при использовании добавок L-аргинина для повышения уровня NO: доставка L-аргинина в кровоток и NO и стабильность.
Используйте цитруллин для повышения уровня аргинина в крови
Поскольку L-цитруллин усваивается легче, чем L-аргинин, который быстро расщепляется в печени, прежде чем попадет в кровоток, L-цитруллин является гораздо более эффективным способом повышения уровня аргинина в крови.Одно исследование с участием пациентов с сердечными заболеваниями показало, что 3 г цитруллина (в виде цитруллина малата) эквивалентны 6 г дозе аргинина, предполагая, что цитруллин может иметь вдвое большую эффективность, чем сам аргинин, когда он увеличивает уровень аргинина в кровотоке.
Дозы цитруллина в диапазоне 4-8 г кажутся оптимальными для повышения предтренировочного уровня NO, и их можно принимать как в форме L-цитруллина в свободной форме, так и в виде цитруллина малата. В целях повышения уровня аргинина в крови они, вероятно, взаимозаменяемы, и форма малата показала многообещающие результаты в недавнем исследовании упражнений с отягощениями для нижней части тела, как показано на рисунке 1.Однако имейте в виду, что 1,8 г цитруллина малата эквивалентны только 1 г цитруллина, не содержащего цитруллин, из-за добавленной молекулярной массы малатной соли.
Проблему с доставкой можно легко решить: вместо этого возьмите цитруллин. L-цитруллин является побочным продуктом синтеза NO, который может быть преобразован обратно в аргинин в ходе цикла аргинин-цитруллин.
Повышение уровня глутатиона для стабилизации NO в кровотоке
Решив проблему доставки с помощью L-цитруллина, у нас все еще есть проблема, которую необходимо решить, чтобы максимально использовать потенциал NO: он очень быстро разрушается в кровотоке.Если бы существовал способ хоть немного продлить жизнь NO, это могло бы помочь увеличить выработку цГМФ и увеличить кровоток.
Недавние исследования показали, что добавление глутатиона к цитруллину может помочь в этом, усиливая синтез NO. Глутатион — это трипептид, состоящий из аминокислот цистеина, глутаминовой кислоты и глицина. Он также является основным клеточным антиоксидантом, который играет роль в детоксикации токсичных реактивных молекул кислорода, таких как пероксиды.GSH связан с синтезом NO, поскольку некоторые клетки не могут вырабатывать NO в отсутствие GSH. GSH также увеличивает активность NOS, фермента, вырабатывающего NO из аргинина.
В испытании на людях 200 мг / день глутатиона (GSH) вместе с 2 г / день L-цитруллином показали незначительную тенденцию к увеличению уровней цГМФ в плазме. Хотя наблюдаемое повышение уровней цГМФ не достигло статистической значимости, комбинация цитруллина и GSH также увеличивала уровни нитратов и нитритов в большей степени, чем один цитруллин.Поскольку нитраты и нитриты также являются субстратами для синтеза NO, эта работа предполагает, что общий эффект добавок L-цитруллина и глутатиона может поддерживать выработку NO в большей степени, чем один L-цитруллин.
Прием GSH вместе с L-цитруллином может помочь повысить уровень NO в большей степени, чем один цитруллин. Хотя эта идея не была тщательно проверена в надежных крупномасштабных испытаниях, доказательств достаточно, чтобы дать ей шанс.
Тем не менее, важно подчеркнуть, что прочная диета, тренировки и питание являются основой прогресса в любом фитнесе.Добавки становятся важными, если вы уже работаете на полную мощность, и даже тогда натуральные усилители NO, такие как свекла, могут быть предпочтительнее таблеток.
Обладая базовыми знаниями о синтезе NO, мы можем, по крайней мере, быть лучшими потребителями, обращая внимание на ингредиенты и их количество, а не на рекламную шумиху при оценке ценности продукта. Так что возьмите эту информацию, примените ее и дайте нам знать о результатах!
100% порошок цитруллина малата Отзывы
Высокая производительность
4Основываясь на некоторых статьях, которые я прочитал, я решил попробовать использовать это для приготовления домашних предтренировок.В целом я очень доволен эффектом этого по сравнению с предтренировочными тренировками, которые я пробовал, с содержанием цитруллина. Из-за малата он имеет кислый / горький вкус, поэтому я попытался найти среду, чтобы сделать его более аппетитным. Пока я смешал его с парой BCAA, мармеладной рыбой, сноконом и холодным кофе, и это очень помогло. Я также могу добавить его в соковую основу, например, виноград, чтобы уменьшить горечь / кислый вкус. Он хорошо сочетается и работает очень хорошо, так что в целом я доволен продуктом.У всех разные вкусы, поэтому для других он может быть более / менее горьким / кислым, но кажется, что он работает хорошо. Хорошо сочетается с: BCAA (мармеладная рыба, снокон, холодный кофе), соки
19.03.21 от LiftinInErie
Подтвержденная покупка
Сообщить об этом обзореОтличное качество
5Мне очень нравится, что я могу купить это как отдельный продукт. Как всегда отличная цена. Не смешивается и сам по себе очень горький (но такова природа продукта, а не конкретного бренда). Хорошо сочетается с: Перед тренировкой, ароматизированные напитки
16.03.21 от Майк
Подтвержденная покупка
Сообщить об этом обзореДействительно хороший цитрулина малат
5Самый дешевый цитрулина малат, который я мог найти на рынке. Работает очень хорошо. У меня больше сосудов при приеме. Я рекомендую минимум 2 рекомендуемые «порции». Очень рекомендую этот продукт. Хорошо сочетается с: Вода и какой-нибудь подсластитель, например мио, для снятия татсе.
25.02.21 от M
Подтвержденная покупка
Сообщить об этом обзореПотребитель
5Я смешиваю это с предтренировкой каждый день, когда хожу в спортзал, и мне нравится накачка, которую он дает.Определенно рекомендую друзьям.
16.10.20 от Джей
Подтвержденная покупка
Сообщить об этом обзореХороший товар
4Хороший продукт. Хороший вкус с дополнительной помпой. Увеличилась моя васкуляризация. Настоятельно рекомендую, если вам нужна мощная помпа во время тренировки. Хорошо сочетается с: Бета-аланином и водой
13.10.20 от бюджетная выгода
Подтвержденная покупка
Сообщить об этом обзореХорошо
5Дешево и эффективно, если вы можете справиться с горьким вкусом (лично мне это нравится).Я всегда использую 6 г препарата, и он дает вам больше накачки, чем что-либо еще, что необходимо для хорошей предтренировки. Хорошо сочетается с: Любой предтренировкой
29.09.20 от Даниэль
Подтвержденная покупка
Сообщить об этом обзореОтличный товар
5Все идет нормально. Принимаю около недели. Я смешиваю с BCAA примерно за час до подъема. Вкус сам по себе горьковатый, но в сочетании с порошком персикового лимонада bcaa он великолепен. Получите отличный насос во время подъема.Обязательно буду покупать дальше. Хорошо сочетается с: Персиковый лимонад bcaa
27.08.20 от Abucher34
Подтвержденная покупка
Сообщить об этом обзореМне очень нравится
5Мне очень нравится терпкий вкус. Чаще всего я бегаю по 1000–2000 ступенек по утрам, а вечером делаю тренировку. Я использую этот продукт для обоих. Помогает? На самом деле так сложно сказать, но это вкусно, и я предполагаю, что это помогает, и в 60 лет я воспользуюсь любым небольшим преимуществом, которое смогу получить. Хорошо сочетается с: водой
29.06.20 от Дэррил
Подтвержденная покупка
Сообщить об этом обзореОтличные вещи
5Покупал это годами. Работает отлично. Дает отличную накачку и увеличивает выносливость. Хорошо сочетается с: BCAA.
20.04.20 от C
Подтвержденная покупка
Сообщить об этом обзореОтличный товар
5Прекрасно смешивается, имеет сильный цитрусовый аромат. Заметил лучшую накачку и большую интенсивность моих тренировок. Хорошо сочетается с: Свекольный порошок и вода, не имеют хорошего вкуса, но помогают с кровотоком
21.12.19 от Джеймс
Подтвержденная покупка
Сообщить об этом обзоре2020) — 8 вещей, которые следует учитывать
Цитруллин малат продается как формула с множеством преимуществ для роста мышечной массы, выносливости и восстановления. В частности, компания-производитель Primaforce утверждает, что клинически доказано, что формула поддерживает повышенную физическую работоспособность и набор мышечной массы, поддерживает кровоток и доставку аминокислот к скелетным мышцам, увеличивает синтез белка и рост мышц и увеличивает производство аденозинтрифосфата (АТФ).
Primaforce предоставляет потребителям по всему миру составы, предназначенные для улучшения общего состояния здоровья. Их ассортимент также включает продукты, предназначенные для похудания, средства для подавления аппетита, формулы для увеличения мышечной массы и различные аминокислоты и белки. Утверждается, что они представляют собой высококачественные, исследованные и клинически доказанные эффективные продукты, хотя четкие научные доказательства общественности не предоставляются.
Цитруллин малат подходит для спортсменов и любителей спорта, которые хотят повысить выносливость и получить помощь в процессе восстановления.
Резюме
1) Что такое цитруллин малат?
Рассматриваемая добавка представляет собой формулу одного ингредиента, содержащую цитруллин малат.
Цитруллин малат представляет собой солевую форму аминокислоты цитруллин, которая придает энергию и поддерживает функцию иммунной системы. Малат или яблочная кислота обычно содержится во фруктах, таких как яблоки, и усиливает действие цитруллина. Было показано, что малат участвует в аэробном клеточном дыхании (где кислород используется для выработки энергии), а также способствует рециркуляции лактата и пирувата, тем самым способствуя эффективному производству энергии и защищая мышцы от усталости.
Вещество является предшественником аргинина, аминокислоты, важной для сокращения времени заживления костей, ускорения восстановления поврежденных клеток и снижения артериального давления. Несколько небольших клинических испытаний продемонстрировали, что аргинин увеличивает физическую выносливость. Кроме того, организм использует аргинин для производства креатинфосфата, высокоэнергетического соединения, сжигаемого в качестве топлива в первые несколько минут интенсивного мышечного сокращения.
Что внутри?
2) Что находится внутри цитруллина малата?
Цитруллин малат включает следующий ингредиент: цитруллин малат.
3) Что делает цитруллин малат?
Этот продукт имел аминокислотную основу и был изготовлен с использованием только одного активного ингредиента.
Цитруллин малат — это аминокислота, которая также может быть найдена как L-цитруллин, являясь естественным веществом в организме. Его также можно получить из таких продуктов, как арбузы. Говорят, что этот ингредиент оказывает немедленное действие на очистку от эндотоксинов, обнаруженных в организме, и на повышение энергии. Исследование, проведенное на 41 мужчине, выполнявшем грудные тренировки, показало значительное увеличение выносливости и значительное уменьшение болезненности мышц при использовании добавки, содержащей эту аминокислоту.Другие терапевтические применения были связаны с этой аминокислотой, включая такие состояния, как болезнь Альцгеймера, деменция, эректильная дисфункция, усталость, диабет и высокое кровяное давление. Использование этой аминокислоты не вызывает серьезных побочных эффектов, но дискомфорт в желудке иногда упоминается как побочный эффект.
Рекомендуемое использование этой формулы — от одной до трех мерных ложек порошка до, во время и после тренировки.
Есть онлайн-отзывы о цитруллин малате.Сказано, в том числе: я люблю эти вещи, они заставляют кровь течь и повышают выносливость. Этого достаточно для 25 тренировок в рекомендованной дозе, что делает этот супер экономичный продукт. Это феноменальный продукт, в основе которого лежит наука, помимо личного опыта.
Польза для здоровья
4) Цитруллин Малат Польза для здоровья
- Формула имеет умеренную цену (примерно 25 долларов за минимум месячного запаса, в зависимости от дозы)
- Формула получила хорошие отзывы потребителей
- Основной ингредиент имеет малоизвестные побочные эффекты
Противопоказания
5) Цитруллин малат Предупреждения и меры предосторожности
- Суточная доза основного ингредиента обычно не согласована
- Основной ингредиент может вызывать легкие побочные эффекты и только в случае передозировки
Стоимость
6) Цитруллин Малат Стоимость
Этот продукт можно приобрести по средней доступной цене в нескольких сетевых и физических магазинах, в то время как производитель не предлагает прямую покупку.Эта формула поставляется в контейнере с 200 граммами порошка, которого хватит на три месяца, если использовать только одну мерную ложку в день. Поскольку продукт продается через сеть розничных продавцов, мы советуем провести небольшое исследование, чтобы найти наиболее выгодную сделку, как в отношении цены продукта, так и стоимости доставки.
Как использовать
7) Как использовать цитруллин малат
Передозировка этого вещества может вызвать спазмы желудка, вздутие живота и боль в животе. Производитель рекомендует принимать от 1 до 3 мерных ложек смеси до, во время и после тренировки.Потребители, просмотревшие Citrulline Malate, утверждают, что он эффективен, и не сообщают о побочных эффектах.
Работает ли
8) Итог — действительно ли это работает?
Цитруллин малат — это пищевая добавка, разработанная для людей, которые тренируются, или спортсменов, которым требуется повышенная выносливость и дополнительная помощь на этапе восстановления. Основной ингредиент — популярный ингредиент в формулах спортивного питания, который считается безопасным для большинства потребителей. Легкие побочные эффекты обычно возникают при передозировке.Отзывы о Citrulline Malate в целом положительные, потребители сообщают о высокой удовлетворенности результатами использования добавки.
Формула выпускается в виде порошка, поэтому легко растворяется и вводится. В целом, можно с уверенностью предположить, что это продукт хорошего качества. Однако мы рекомендуем вам поговорить с врачом или фармацевтом перед использованием, чтобы избежать потенциальных нежелательных эффектов.
Если вы хотите достичь оптимального здоровья мозга, важно сосредоточиться.Ищите продукты, созданные специально для решения основных проблем.Рекомендуемые
Новый стандарт добавок для мозга — это HCF® Happy, Calm & Focused. В отличие от слишком многих добавок, HCF предлагает уникальную формулу FQ (15+ высококачественных нутрицевтических аминокислот и связанных с ними нейронутриентов), исследования которой показывают, что ингредиенты поддерживают фокус, внимание, настроение и энергию.
Кроме того, нам нравится, что они предоставляют ВСЕМ читателям BrainReference доступ к бесплатному образцу в течение ограниченного времени.
Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие
Цитруллин — это натуральная добавка, которая считается заменимой аминокислотой. Это означает, что организм может вырабатывать собственный цитруллин; его также можно найти в некоторых продуктах (например, в арбузе). Цитруллин синтезируется (производится) в печени и кишечнике; его функция — выводить токсины из аммиака и действовать как сосудорасширяющее средство (расширение кровеносных сосудов). Также говорят, что цитруллин обладает антиоксидантным действием.
Есть две формы цитруллина, доступные в виде добавок; к ним относятся L-цитруллин и малат цитруллина.Основное различие между двумя типами цитруллина заключается в том, что L-цитруллин — это просто цитруллин без каких-либо других веществ, а малат цитруллина состоит из L-цитруллина плюс DL-малат (соединение, которое может способствовать преобразованию пищи в энергию).
Также известен как
Цитруллин (L-цитруллин) встречается под несколькими другими названиями, в том числе:
- 2-амино-5- (карбамоиламино) пентановая кислота
- Цитруллин малат
- L-цитрулина
- L-цитруллин малат
- Малат цитруллина
Польза для здоровья
Хотя существует очень мало научных данных, подтверждающих многие утверждения о пользе L-цитруллина для здоровья, считается, что натуральная добавка обладает рядом свойств, способствующих укреплению здоровья, и используется для лечения заболеваний, в том числе:
Исследования
Спортивное исполнение
Рандомизированное двойное слепое исследование 2010 года (золотой стандарт исследований) с участием 41 мужчины обнаружило, что однократная доза цитруллина малата (ЦМ) привела к значительному увеличению количества жимов штанги лежа (что составляет 52.На 92% больше повторений) и на 40% уменьшение болезненности мышц после упражнений. «Мы пришли к выводу, что использование КМ может быть полезным для повышения спортивных результатов в высокоинтенсивных анаэробных упражнениях с коротким временем отдыха и для снятия мышечной болезненности после тренировки», — пишут авторы исследования.
Другое исследование, опубликованное в 2017 году, посвященное пожилым людям, показало, что цитруллин незначительно увеличивает мышечный кровоток во время субмаксимальных упражнений у мужчин, но не у женщин. В том же исследовании было обнаружено, что диастолическое артериальное давление в группе лечения было снижено у мужчин, но не у женщин.
Здоровье сердечно-сосудистой системы (сердца и кровеносных сосудов)
Исследования показали, что кратковременный прием добавок L-цитруллина может снизить кровяное давление у взрослых с гипертонией (высоким кровяным давлением) и лиц с предгипертонией. Эти исследования показывают, что L-цитруллин фармацевтического / нутрицевтического качества сыграл важную роль в укреплении здоровья сердца. «Поэтому безопасность и эффективность длительного приема L-цитруллина требует дальнейшего изучения», — заключили авторы исследования.
В статье, опубликованной в 2019 году, было рассмотрено 8 испытаний на взрослых. Их анализ данных показал, что цитруллин может снизить систолическое артериальное давление (на 4 мм рт. Ст.). Значительное снижение диастолического артериального давления наблюдалось только при более высоких дозах. Авторы считают, что еще слишком рано рекомендовать добавки с цитуллином, но что диета, богатая продуктами, содержащими цитруллин, может способствовать профилактике гипертонии.
Важно отметить, что есть несколько других (менее эффективных) видов добавок, которые могут быть менее эффективными (например, медицинский, пищевой и косметический).Фармацевтический сорт должен быть чистым более 99% (из натуральных источников) и не содержать красителей, наполнителей, связующих или неизвестных веществ.
Эректильная дисфункция
Считается, что L-цитруллин усиливает L-аргинин, что, в свою очередь, помогает повысить синтез оксида азота (NO). NO способствует расслаблению кровеносных сосудов, в результате чего кровь, богатая кислородом, циркулирует по артериям. Таким образом, считается, что L-аргинин способствует здоровью сердца, но он также важен для эректильной функции (из-за его свойств, способствующих кровотоку).
В исследовании с участием 24 участников в возрасте от 56 до 66 лет было обнаружено, что использование L-цитруллина улучшило оценку эрекции с 3 (легкая эректильная дисфункция) до 4 (нормальная эректильная функция) у 50% мужчин, принимавших его. , по сравнению с улучшением у 8,3% мужчин, принимавших плацебо.
Авторы исследования пришли к выводу: «Несмотря на меньшую эффективность, чем ингибиторы фермента фосфодиэстеразы типа 5 [такие как Виагра], по крайней мере, в краткосрочной перспективе, добавление L-цитруллина оказалось безопасным и психологически приемлемым для пациентов.Его роль в качестве альтернативного лечения легкой и умеренной ЭД, особенно у пациентов с психологическим страхом перед ингибиторами фермента фосфодиэстеразы типа 5, заслуживает дальнейшего исследования ».
Серповидноклеточная болезнь
Исследования показали, что некоторые симптомы серповидно-клеточной анемии можно облегчить, если принимать внутрь два раза в день дозу L-цитруллина. При приеме цитруллина не только улучшилось здоровье крови, но и улучшилось общее самочувствие испытуемых.Взаимодействие с другими людьми
Двойное слепое клиническое исследование с участием участников исследования с серповидно-клеточной анемией (SCA) обнаружило связь между повышенным уровнем NO и уменьшением частоты, с которой испытуемые испытывали боль. Считается, что L-цитруллин способствует повышению уровня NO в организме, а также повышает уровень L-аргинина. Это исследование показало, что добавка L-аргинина может усилить лечение серповидно-клеточной анемии, но авторы исследования объяснили, что необходимы дополнительные исследования для оценки долгосрочной безопасности и эффективности этих натуральных добавок.
Как это работает
В организме L-цитруллин превращается в другую аминокислоту, называемую L-аргинином, которая превращается в химическое вещество, называемое оксидом азота. Считается, что L-цитруллин может помочь снабжать организм сырьем, необходимым для производства определенных белков. L-цитруллин также может действовать как сосудорасширяющее средство (вещество, которое расширяет вены и артерии, помогая улучшить кровоток при одновременном снижении артериального давления).
Возможные побочные эффекты
Цитруллин использовался в качестве пероральной (пероральной) добавки в течение многих лет, без каких-либо сообщений о серьезных проблемах с безопасностью.Хотя побочные эффекты цитруллина встречаются нечасто, было несколько сообщений о легких симптомах, таких как тошнота, несварение желудка и диарея.
Противопоказания
Противопоказанием является лечение, лекарства или процедура (например, операция), которые не рекомендуются из-за высокой вероятности причинения вреда пациенту. Это означает, что при определенных условиях (например, при беременности) лекарства, добавки или процедуры не следует назначать / выполнять. Это также может указывать на то, что два определенных лекарства (включая лекарства, отпускаемые по рецепту, лекарства, отпускаемые без рецепта, и натуральные добавки) не следует назначать вместе.Противопоказания для L-цитруллина включают:
- Беременность (недостаточно данных клинических исследований, чтобы доказать безопасность цитруллина при беременности).
- Грудное вскармливание (недостаточно данных клинических исследований, чтобы доказать безопасность цитруллина при грудном вскармливании).
Тем, кто принимает определенные лекарства по рецепту, не следует принимать цитруллин, к ним относятся:
- Ингибиторы фосфодиетеразы-5 (лекарства от эректильной дисфункции, такие как Виагра и Левитра), потому что и L-цитруллин, и ингибиторы фосфодиетеразы-5 могут понижать кровяное давление, а комбинация этих двух препаратов вместе может вызвать гипотензию (низкое кровяное давление)
- Нитраты (препараты, увеличивающие приток крови к сердцу): прием нитратных препаратов (часто используемых для лечения стенокардии) вместе с цитруллином может привести к увеличению притока крови к сердцу, что может вызвать побочные эффекты, такие как головные боли, приливы крови. , головокружение, обмороки, низкое кровяное давление (гипотония) или нерегулярные сердечные ритмы (аритмия).Нитратные препараты включают дилатрат-SR и изордил (динитрат изосорбида), ISMO (мононитрат изосорбида) и Nitro-Dur, Nitrolingual или Nitrostat (нитрогилцерин).
- Антигипертензивные препараты (лекарства от высокого кровяного давления), такие как Норваск или Лотрел (амлодипин), Cardizem CD, Cardizem SR, Dilacor XR или Tiazac (дилтиазем), Calan SR (верапамил), HydroDIURIL (гидрохлоротиазид), Lasix (фуросем) (фуросемид) , и больше.
Другие лекарства, отпускаемые по рецепту, могут взаимодействовать с цитруллином, и это может оказывать негативное влияние на определенные клинические состояния (например, связанные с гипотонией), поэтому его возможное использование следует обсудить с врачом.
FDA отмечает, что данные о безопасности ограничены, поэтому нельзя исключать проблемы с безопасностью.
Verywell / Анастасия Третьяк
Приготовление и дозировка
Препарат
L-цитруллин обычно доступен в виде порошка, который можно смешивать с жидкостью или добавлять в пищевые коктейли.
Для повышения работоспособности средняя доза составляет от 2 до 5 граммов L-цитруллина в день. Исследования показали, что можно принимать от 3 до 6 граммов в день L-цитруллина и 8 граммов цитруллина малата без побочных эффектов.Фактически, одно исследование, проведенное во Франции, показало, что прием до 15 граммов цитруллина безопасен и хорошо переносится участниками исследования. О побочных эффектах не сообщалось, даже когда принимались дополнительные дозы цитруллина малата до 20 граммов.
Что искать
Натуральные добавки (например, цитруллин) не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) или любым другим государственным учреждением, как рецептурные и безрецептурные препараты. Это означает, что бремя обеспечения того, чтобы человек покупал безопасный, чистый и эффективный продукт, лежит на потребителе.Простое чтение этикетки может не предоставить достаточно информации для принятия обоснованного решения о покупке таких продуктов, как цитруллин.
Важно приобретать органический продукт, сертифицированный сторонним агентством, например US Pharmacopeia, NSF International или ConsumerLab.com. Эти организации оценивают уровень безопасности, чистоты и эффективности продукта и сообщают об этом.
Другие вопросы
Как я могу включить цитруллин в свой ежедневный рацион?
Некоторые из лучших источников цитруллина из пищи:
- Арбуз
- Горькая тыква
- Кабачок
- Гайки
- Нут
- Тыква
- Огурцы
- Тыквы
Какой вид дыни имеет самый высокий уровень цитруллина?
Были проведены исследования для оценки различных видов дыни, чтобы выяснить, какие разновидности предлагают самый высокий уровень цитруллина.Согласно исследованию, опубликованному журналом Journal of Horticulturae , «Арбуз является наиболее важным естественным растительным источником L-цитруллина, небелковой аминокислоты, которая приносит пользу сердечно-сосудистой системе и увеличивает расширение сосудов во многих тканях тела. »
Арбуз является членом семейства тыквенных, в том числе тыквы, дыни, тыквы и огурца.
Конкретные виды дыни, в которых исследование журнала Journal of Horticulturae обнаружило самое высокое содержание цитруллина, включают:
- Багровый сладкий арбуз
- Диксили арбуз
- Дыня типа Касаба
- Мышь дыня
- Кожура рогатой дыни
- Горькая тыква
L-цитруллин малат 2: 1 | Своломаха
Обзор
Цитруллин малат представляет собой синергетическое соотношение 2: 1 L-цитруллина, незаменимой аминокислоты, и яблочной кислоты.Цитруллин малат естественным образом способствует выработке оксида азота (NO), который поддерживает большую выносливость, мышечную силу, мощность и задерживает мышечную усталость. * Цитруллин малат помогает повысить силу, улучшить выносливость и оптимизировать восстановление мышц.
Преимущества
Задерживает мышечную усталость — L-цитруллин способствует естественному высвобождению оксида азота (NO). NO является сосудорасширяющим средством, увеличивая приток кислорода и крови к мышечной ткани, чтобы помочь преодолеть усталость и улучшить спортивные результаты за счет максимальной выносливости. -интенсивное упражнение [ R ]
Улучшает восстановление — NO расширяет кровеносные сосуды, увеличивая кровоток и кровообращение, не увеличивая кровяное давление.Более быстрый транспорт и циркуляция макроэлементов означает лучшее восстановление мышц, более быстрое восстановление и оптимальные результаты [ R ]
Повышает силу — Цитруллин малат не только способствует большему увеличению силы за счет выработки NO, но цитруллин малат также способствует процессу наращивания мышц при синтезе белка и влияет на использование аминокислот [ R ]
Состав
✔️L-цитруллин малат 5 г на порцию, 100 порций в бутылке, $ 0.47 стоимость за порцию
Дополнительная информация
The Ultimate Guide to Citrulline Malate ПОДРОБНЕЕ
Цитруллин малат: лучший предтренировочный ингредиент всех времен ПОДРОБНЕЕ
Лучшие добавки для повышения выносливости ПОДРОБНЕЕ
Лучшая добавка для CrossFit ПОДРОБНЕЕ
Лучшие добавки для мышечной массы и силы ПОДРОБНЕЕ
Преимущества цитруллина малата ПОДРОБНЕЕ
5 способов, которыми цитруллин малат может улучшить производительность ПОДРОБНЕЕ
Клинические испытания
Как цитруллин малат улучшает спортивные результаты и снижает мышечную болезненность после тренировки СКАЧАТЬ
Питание и использование
ПРЕДЛАГАЕМОЕ ПРИМЕНЕНИЕ : Смешайте 1 мерную ложку CITRULLINE MALATE с 8 унциями воды и смешайте с BCAA, KRE-ALKALYN, L-GLUTAMINE или BETA-ALANINE до или во время тренировки для достижения максимальных результатов.