Бывшие бодибилдеры: Как сегодня выглядят бодибилдеры, завязавшие с профессиональным спортом — sila-trening.ru — Организация силовых тренировок в домашних условиях

Содержание

Потерявшие форму бодибилдеры

Набор мышечной массы — огромный труд, тяжелее только соблюдать режим и поддерживать форму. После прекращения занятий мышцы теряют объем, и больше всего это заметно на культуристах, забросивших тренировки.

В этом материале мы покажем тебе, как выглядят именитые бодибилдеры после завершения карьеры. И виной тут даже не возраст, ведь некоторые могут похвастаться подтянутым телом даже в 70! Верится с трудом, что некогда гиганты с огромной горой мышц становятся едва ли не вдвое меньше после ухода в отставку.

Том Принс

Довольно популярный бодибилдер в 90-х годах ушел из спорта, когда его почки перестали выдерживать огромное количество спортивных добавок. Сейчас он с супругой занимается недвижимостью, а вот былые мускулы бесследно исчезли.

Ронни Коулман

Легенда бодибилдинга Ронни Коулман за свою карьеру получил намного больше травм, нежели спортивных наград. Вопреки перенесенным операциям, которые не предумастривают дальнейшего посещения спортзала, восьмикратный «Мистер Олимпия» продолжает тренировки во избежание атрофии мышц. «

Как хорошо, что есть такая штука, как мышечная память», — сказал Коулман в одном из интервью.

Жан-Пьер Фукс

Профессиональный швейцарский бодибилдер оставался бы в строю намного дольше, не случись с ним серьезная травма в 2002 году. В ходе фотосессии Жан-Пьер, отягощенный весом в 310 кг, подвернул колено, получив открытый перелом коленного сустава. После перенесенных операций Фукс учился ходить заново, а о возвращении в мир бодибилдинга и не шло речи.

Пол Диллет

Ранее канадский бодибилдер вводил в страх одним лишь внешним видом, сейчас же, после провальных выступлений на конкурсах, автомобильной аварии с его участием, развода и банкротства, Полу явно не до занятий в спортзале.

Арнольд Шварценеггер

Арнольд завершил спортивную карьеру еще в 1980-х годах, тем не менее он и сегодня кумир для многих. В 1988 году он организовал собственный конкурс бодибилдинга «Арнольд Классик», но сам оставил занятия ради актерской и политической карьеры.

Дориан Йейтс

Английский бодибилдер, побеждавший на престижном конкурсе «Мистер Олимпия» шесть лет подряд начиная с 1991 года, забросил занятия после разрыва бицепса и трицепса левой руки. Сейчас Дориан без малого вдвое меньше прежнего.

Мустафа Мохамед

Некогда известный культурист, в свое время занявший десятое место на состязании «Мистер Олимпия», ушел из спорта, завладев собственным фитнес-центром. В отличии от коллег, уход Мустафы из бодибилдинга не был обусловлен получением травмы.

Вопреки сложившемуся мнению, что бодибилдинг — исключительно мужской спорт, представильницы женского пола способны достичь не менее внушительных результатов в плане набора массы. Ранее мы писали о женщинах, которые с радостью обменяли женственность на несколько десятков килограмм мышц.

Культуристы в возрасте 70 лет. «В старости обвиснет?»: Как выглядят бодибилдеры на пенсии. Фрэнк Зейн

К сожалению, возраст не щадит никого. Можно долго бороться со старостью, отсрочивать ее приход, но в результате все равно никто не остается вечно молодым. У разных людей старение происходит по-разному, но отдельное внимание стоит уделить старению бодибилдеров. Дело в том, что они очень сильно трансформируют свое тело путем физических нагрузок, и, естественно, это не может не сказаться на том, как они будут выглядеть, когда их лучшие годы пройдут. Бодибилдеры в старости встречаются с несколькими основными проблемами, которые просто неминуемы. Поэтому прежде чем начинать карьеру бодибилдера, стоит ознакомиться с тем, что ждет вас, когда эта карьера подойдет к концу.

Проблемы с суставами

Самая распространенная проблема, с которой сталкиваются бодибилдеры в старости,- это износ суставов.

Дело в том, что любой человек всю свою жизнь осуществляет серьезную нагрузку на свои суставы даже в процессе самой обыкновенной ходьбы. Чем чаще нам приходится сгибать руки и ноги, чем больший вес мы на них нагружаем, тем быстрее изнашиваются суставы. У большинства людей проблемы с суставами начинаются уже после 60 лет. Кто-то за всю жизнь не испытывает ни малейшего затруднения по этому вопросу, а у кого-то начинаются трудности с ходьбой уже после 50 лет. Что касается бодибилдеров, то их эта проблема касается гораздо раньше. Бывшие бодибилдеры зачастую начинают испытывать проблемы с суставами уже после 40 лет, а некоторым приходится завершать карьеру уже в 30, так как в процессе тренировок, когда наращивается и поддерживается мышечная масса, спортсмены нагружают суставы в разы больше, чем обычные люди.

Следствием этого становится более быстрый износ суставов. К сожалению, избежать этого попросту невозможно, остается только надеяться, что суставы выдержат как можно дольше.

Нагрузки на спину

Еще одним источником проблем для бодибилдеров является их спина. Именно на нее приходится сильная нагрузка, так что не пострадать она не может. В процессе тренировок спортсмен не раз может сорвать себе спину, а если не повезет, то следствием интенсивных занятий может стать грыжа.

Бодибилдеры в старости часто страдают всеми возможными болезнями, связанными со спиной. Если сократить упражнения, связанные с нагрузкой на спину, то есть, например, приседания с большим весом, то можно уменьшить вероятность получения срыва спины или грыжи в молодости, а также серьезных последствий в старости.

Ожирение

Как бы это ни было странно, но бодибилдеры в старости часто страдают ожирением. Связано это с тем, что за долгие годы они привыкают к тому, что им необходимо плотно и постоянно питаться. В старости они перестают заниматься бодибилдингом, но привычка остается, и бодибилдеры продолжают есть, результатом чего становится излишний вес и даже ожирение.

Но даже если спортсмен соблюдает диету, мышцы не сохраняются навсегда. Со временем они теряют свои внешние данные, становятся непривлекательными. Даже известные бодибилдеры, например Арнольд Шварцнеггер, стараются не демонстрировать свои потерявшие форму мышцы, снимаясь в кино или показываясь на публике.

Мужик, в старости все это у тебя обвиснет, и ты будешь выглядеть как урод!”, – так обычно говорят люди ненавидящие бодибилдинг, но, зато обожающие пиццу, телевизор и диван.

Так ли это? Люди очень любят контрастные фотографии в стиле «до» и «после». Сейчас в интернете очень раскручена комбинация из пары фотографий Арнольда Шварценеггера. На фото «до» он красивый и молодой бодибилдер, на фото «после» Арнольд уже являются пожилым уродом с обвисшим животом.

Интересно, почему люди так любят созерцать грязное белье? Ведь все прекрасно понимают, что Арнольду сейчас не до занятий спортом, он полностью перешел в политику, но… посудачить и позлорадствовать так приятно и весело! А ведь Арнольд это по настоящему успешный и легендарный человек, и он то уж точно заслужил достойное и уважительное отношение к своей персоне.

Робби Робинсон, прозванный «Черным принцем», родился 4 мая 1946 года, на данном снимке ему 60 лет

Давайте встанем на защиту столь любимого бодибилдинга и выясним, способствует этот вид спорта долголетию. Или это все-таки путь к преждевременной мучительной и уродливой старости?

Один мой знакомый бодибилдер, француз по национальности, рассказывал, что приблизительно в 1997 году ему довелось провести тренировку в одном спортзале, с уже немолодым Шварценеггером. Арнольд появился в сопровождении двух телохранителей, и один из них выполнял во время занятия роль «страхующего тренера». Скоро стало заметно, что лучший бодибилдер в мире выполняет упражнения преодолевая сильнейшую боль в плечевом суставе. Выполняя жимы он кусал губы, его глаза слезились, а лицо искажала болезненная гримаса. Между подходами он держался за плечо, не в силах вынести сильнейший дискомфорт.

Возникает вопрос, неужели человек, как биомеханическая конструкция, изнашивает свои суставы упражнениями, и в старости превращается в инвалида?

Прежде всего, мне хотелось бы высказать свое личное мнение по поводу спорта, здоровья и долголетия. Бодибилдинг – это тяжелый труд в спортзале, и работая чисто механически, вы своим упорством действительно можете износить свой организм, нанести непоправимый вред суставам, и в конечном итоге потерять способность тренироваться и поддерживать свои мышцы в красивом и мощном состоянии.

Однако именно «бодибилдеры-долгожители», сохраняющие великолепную мускулатуру в 50, 60 и даже 70 летнем возрасте, своим примером доказывают, что с помощью бодибилдинга можно не только не пострадать, но и принести себе пользу.

Серж Нубре — прославленный чемпион по бодибилдингу и актер кино, родился 6 октября 1938 года в Гваделупе, на данном снимке ему 64 года

Но для этого недостаточно демонстрировать силу воли, и блюсти постоянство тренировок, такие люди относятся к бодибилдингу как к комплексному научно-спортивному процессу.

Сохранение способности тренироваться и поддерживать свою мускулатуру в хорошей форме на протяжении максимально длительного периода жизни, это настоящее искусство. Требуется наличие знаний и способность анализа и применения на практике накопленной информацией. Программа бодибилдера должна быть составлена из упражнений комфортных для его суставов и всего организма с точки зрения биомеханики и физиологии. Огромную роль в этом вопросе также играют пищевые добавки, правильная диета и главным образом спортивная фармакология. Для современной медицины уже является фактом необходимость применения гормональной терапии во благо молодости и долголетия, посему неудивительно, что у пожилых бодибилдеров терапевтические дозы определенных препаратов уже не допинг, а разумная необходимость.

Но вернемся к нашим баранам, и рассмотрим самых известных бодибилдеров которым удалось пристойно прокачивать свою мускулатуру в немолодом возрасте:

Френк Зейн, он же «Король симметрии» родился в 28 июня 1942 в городке Кингстоун, штат Пенсильвания, бодибилдингом он начал заниматься в четырнадцать лет. Зейн поступил в Уилкский университет в Уилкес-Бэйн, и окончил его в 1964 году, став инженером-химиком. Френк победитель знаменитого конкурса «Мистер Олимпия» 1977, 1978, 1979. Пусть Фрэнк не обладал внушительными объемами, но он показал, какая должна быть гармония в теле, какие должны быть соотношения и пропорции между всеми группами мышц.

На данном снимке Фрэнку Зэйну 66 лет, оцените его мускулатуру и подтянутость кожи..

Антропометрические параметры Фрэнка Зейна в лучшие годы:
Рост 175 см., вес 93 кг., окружности груди – 132 см., рук – 48,5 см., талии – 76 см., бёдер – 67 см., голеней – 44 см.

Дэйв Дрейпер (Мистер Вселенная 1966) это еще один атлет из «Золотой эры бодибилдинга». Он родился 16 апреля 1942 года в Нью Джерси, был актером и автором многих статей в спортивных изданиях, но вначале он поразил мир своими выступлениями на подиуме с молодым Арнольдом Шварценеггером, Фрэнком Зейном, Франко Коломбо, прославившись под кличкой «Белый бомбардировщик».

На данном снимке Дэйву 62 года, в сети есть большая фотосессия спортсмена в этом возрасте..

Интересно, что он занялся бодибилдингов в возрасте десяти лет, и сделал свою очередную фотосессию демонстрирующую великолепие его мускулатуры в 62 года. В своих статьях он подчеркивает что сумел продолжить тренировки до такого возраста благодаря отказу от более травмоопасных упражнения (например, жим лежа и жим из-за головы) в пользу более комфортных и безопасных для суставов (жимы гантелей под различными углами).

Таких примеров, когда мужчина 50, 60 и даже 70 лет поддерживает свою мускулатуру в отменном состоянии не так уж мало, и их все можно было бы привести в этой статье, но давайте, обратим немного внимания на прекрасный пол!

На видео запечетлен Билл Грант, известный чемпион и персональный тренер по бодибилдингу, здесь ему 60 лет

Разумеется, женщины, которые занимаются бодибилдингом и поддерживают, таким образом, свое тело в хорошем тонусе независимо от возрастных ограничений представляют не меньший интерес, чем мужчины.

Особенно известен дуэт Коллин Фишер и Кэли Нильсон, обе чемпионки по бодибилдингу, мать и дочь.Возраст, Кэли Нильсон составлял 75 лет, а Коллин Фишер 46 лет года, когда они выиграли Национальный Гранд-Мастерский и Мастерский турнир соответственно (National Grand Masters & Masters Bodybuilding Championship).
Обе они стали достаточно известны, пропагандируя свою методику «для любого возраста» на телевидении и с помощью своего персонального сайта в интернете.

Становится, очевидно, что уровень массы и рельефа мускулатуры, а также такие нюансы как «твердость», «плотность» и «глубина» присутствуют только у тех пожилых атлетов, принесли этот ценный багаж с собой из прошлого, так как имеют огромный стаж занятий.

Еще одно обязательное условие: эти же бодибилдеры, помимо огромного стажа, еще и способны анализировать свой тренинг, и корректировать свою программу тренинга и питания, адаптируя ее к собственным индивидуальным и возрастным особенностям. Как тренер и искренний поклонник бодибилдинга я желаю всем читателям спортивного долголетия, и уверяю что для вашего здоровья, позвоночника и суставов отсутствие нагрузки со временем станет еще более губительным, чем систематические неправильные тренировки и травмоопасная, изнашивающая техника выполнения упражнений. Тренируйтесь разумно! Медленный темп выполнения упражнений, сокращенная амплитуда движения, циклирование нагрузок, периодизация тренинга и другие приемы из арсенала грамотного спортсмена позволят вам найти эту золотую середину и максимально долго поддерживать себя в хорошей форме.

«Мужик, в старости все это обвиснет, и ты будешь выглядеть как урод!» — так обычно говорят завистники ненавистники бодибилдинга (и вообще любого спорта), зато обожающие пиццу, телевизор и диван. А так ли это?

Люди очень любят контрастные фотографии в стиле «до» и «после». Сейчас в интернете очень раскручена комбинация из пары фотографий Арнольда Шварценеггера, где на фото «до» он красивый и молодой бодибилдер, а на фото «после» — сутулый Арнольд с обвисшим животом.

Интересно, почему люди так любят созерцать грязное белье? Ведь все прекрасно понимают, что Арнольду сейчас не до занятий спортом, он полностью перешел в политику, но посудачить и позлорадствовать так приятно и весело! А ведь Арнольд — по-настоящему успешный и легендарный человек, и он уж точно заслужил достойное и уважительное отношение к своей персоне.

Давайте встанем на защиту бодибилдинга и выясним, способствует этот вид спорта долголетию. Или это все-таки путь к преждевременной мучительной и уродливой старости?

Один мой знакомый бодибилдер-француз рассказывал, что приблизительно в 1997 году ему довелось провести тренировку в одном спортзале с уже немолодым Шварценеггером. Арнольд появился в сопровождении двух телохранителей, и один из них выполнял во время занятия роль «страхующего тренера». Скоро стало заметно, что лучший бодибилдер в мире выполняет упражнения преодолевая сильнейшую боль в плечевом суставе. Выполняя жимы он кусал губы, его глаза слезились, а лицо искажала болезненная гримаса. Между подходами он держался за плечо, не в силах вынести сильнейший дискомфорт.
Возникает вопрос, неужели человек, как биомеханическая конструкция, изнашивает свои суставы упражнениями, и в старости превращается в инвалида?

Прежде всего, мне хотелось бы высказать свое личное мнение по поводу спорта, здоровья и долголетия. Бодибилдинг — тяжелый труд в спортзале и, работая чисто механически, вы своим упорством действительно можете износить свой организм, нанести непоправимый вред суставам, а в конечном итоге — потерять способность тренироваться и поддерживать свои мышцы в красивом и мощном состоянии.

Однако именно «бодибилдеры-долгожители», сохраняющие великолепную мускулатуру в 50, 60 и даже 70 лет своим примером доказывают, что с помощью бодибилдинга можно не только не пострадать, но и принести себе пользу.

Но для этого недостаточно демонстрировать силу воли и блюсти постоянство тренировок. Такие люди относятся к бодибилдингу как к комплексному научно-спортивному процессу.

Сохранение способности тренироваться и поддерживать свою мускулатуру в хорошей форме на протяжении максимально длительного периода жизни — настоящее искусство. Требуется наличие знаний и способность анализа и применения на практике накопленной информации. Программа бодибилдера должна быть составлена из упражнений комфортных для его суставов и всего организма с точки зрения биомеханики и физиологии.
Огромную роль в этом вопросе также играют пищевые добавки, правильная диета, и главным образом, спортивная фармакология. Для современной медицины уже является фактом необходимость применения гормональной терапии во благо молодости и долголетия, посему неудивительно, что у пожилых бодибилдеров терапевтические дозы определенных препаратов уже не допинг, а разумная необходимость.

Но вернемся к нашим баранам и рассмотрим самых известных бодибилдеров которым удалось пристойно прокачивать свою мускулатуру в немолодом возрасте.

Френк Зейн

Фрэнк Зейн родился в 28 июня 1942 в городке Кингстоун, штат Пенсильвания. Бодибилдингом он начал заниматься в четырнадцать лет. Зейн поступил в Уилкский университет в Уилкес-Бэйн, и окончил его в 1964 году, став инженером-химиком (наверняка пригодилось в будущем).

Френк — победитель знаменитого конкурса «Мистер Олимпия» 1977, 1978, 1979. Пусть Фрэнк не обладал внушительными параметрами, но он показал, какая должна быть гармония в теле, соотношения и пропорции между всеми группами мышц.

Антропометрические параметры Фрэнка Зейна: рост 175 см, вес 93 кг, окружность груди – 132 см, рук – 48,5 см, талии – 76 см, бедер – 67 см, голеней – 44 см.

Мистер Вселенная 1966. Это еще один атлет из «золотой эры бодибилдинга».

Он родился 16 апреля 1942 года в Нью Джерси, был актером и автором статей. Вначале он поразил мир выступлениями на подиуме с молодым Арнольдом Шварценеггером, Фрэнком Зейном, Франко Коломбо, прославившись под кличкой «Белый Бомбардировщик».

Интересно, что он занялся бодибилдингом в возрасте 10 лет. Вашему вниманию предлагается фотосессия, демонстрирующая великолепие его мускулатуры в 62 года.
В своих статьях он подчеркивает, что сумел продолжить тренировки до такого возраста благодаря отказу от более травмоопасных упражнений (например, жим лежа и жим из-за головы) в пользу более комфортных и безопасных для суставов (жимы гантелей под различными углами).

Таких примеров, когда мужчина 50, 60 и даже 70 лет поддерживает свою мускулатуру в отменном состоянии не так уж мало, и их все можно было бы привести в этой статье, но давайте обратим немного внимания на прекрасный пол!

Разумеется, женщины, занимающиеся бодибилдингом и поддерживающие свое тело в хорошем тонусе независимо от возрастных ограничений, представляют не меньший интерес, чем мужчины.

Особенно известен дуэт Коллин Фишер и Кэли Нильсон, обе чемпионки по бодибилдингу, мать и дочь.
Возраст, Кэли Нильсон составлял 75 лет, а Коллин Фишер — 46 лет, когда они выиграли Национальный Гранд-Мастерский и Мастерский турнир соответственно (National Grand Masters & Masters Bodybuilding Championship). Обе стали достаточно известны, пропагандируя свою методику «для любого возраста» на телевидении и с помощью своего персонального сайта в интернете.

Становится очевидно, что уровень массы и рельефа мускулатуры, а также «твердость», «плотность» и «глубина» присутствуют только у тех пожилых атлетов, кто принес этот ценный багаж с собой из прошлого, имея за плечами огромный стаж занятий.

Еще одно обязательное условие: эти бодибилдеры способны анализировать свой тренинг и корректировать свою программу тренинга и питания, адаптируя ее к собственным индивидуальным и возрастным особенностям.

Как тренер и искренний поклонник бодибилдинга я желаю всем читателям спортивного долголетия и уверяю, что для вашего здоровья, позвоночника и суставов отсутствие нагрузки со временем станет еще более губительным, чем систематические неправильные тренировки и травмоопасная изнашивающая техника выполнения упражнений. Тренируйтесь разумно!

Медленный темп выполнения упражнений, сокращенная амплитуда движения, циклирование нагрузок, периодизация тренинга и другие приемы из арсенала грамотного спортсмена позволят вам найти эту золотую середину и максимально долго поддерживать себя в хорошей форме.

Говоря о «людях пенсионного возраста», первое, что приходит на ум — бабушки возле подъезда и старички, играющие в домино в парке. Но старость может быть совсем иной.
В подборке намеренно не упоминаются «звёзды», такие как Арнольд Шварценеггер, Сильвестр Сталлоне, Халк Хоган и другие. Ибо очень многие любят обвинять голливудских артистов, сохраняющих хорошую форму до преклонных лет, в том, что они сидят исключительно на пластических операциях, гормонах и т.п. Поэтому только спортсмены и обычные люди. Итак, поехали.
01. Светозар Никочевич (на фото 60 лет).
Черногорский спортсмен-исполин по прозвищу «Кика». У него, как он сам утверждает, самый большой на Старом континенте объем руки, который вполне сравнится с модельной женской талией — 55 сантиметров. В силовой спорт Кика пришел в 30 лет, когда после травмы пришлось распрощаться с футболом. В Подгорице у Никочевича свой спорт-зал, и ученики — под стать ему, например, знаменитый черногорский кикбоксер Иван Стругар.

02. Расти Джефферс (на фото 50 лет).
Профессиональный бодибилдер. Расти начал заниматься бодибилдингом в 12 лет, а в 14-летнем возрасте уже начал соревноваться. В 17 лет юноша выиграл свой первый турнир. Это был «Чемпионат Аризоны» среди тинэйджеров (Teenage Arizona). Впоследствии он побеждал на нем три года подряд. Сейчас Расти Джефферс является инструктором по фитнесу. Он до сих пор посещает тренажерный зал и поддерживает себя в прекрасной физической форме.

03. Андреас Кахлинг (на фото 62 года).
Андреас Кахлинг — живой памятник уходящей «Золотой Эры» бодибилдинга. Уже в течение нескольких десятилетий он не пропускает ни одной тренировки, а если нет возможности посетить зал — проводит её дома, используя метод статического напряжения. Любопытно, что Андреас Кахлинг много лет является убежденным вегетарианцем, опровергая миф о том, что без поедания огромных доз животного белка добиться серьёзных успехов в бодибилдинге невозможно.

04. Джеффри Лайф (на фото 72 года).
В 1997 году Джеффри Лайф был семейным терапевтом. Ему было 59 лет, у него имелся лишний вес, одышка и быстро ухудшающееся здоровье. Он не мог даже шнурки себе завязать, не начав задыхаться. Сейчас ему 76 лет, и, по словам Джеффри, он находится в лучшей форме за всю свою жизнь. Он тренируется в тренажерном зале пять дней в неделю, имеет черный пояс по тхэквондо и занимается тайским боксом.

05. Валентин Дикуль (на фото 51 год).
В 1962 году Валентину шёл пятнадцатый год, когда он начал исполнять свой первый номер воздушной гимнастики во Дворце спорта на высоте 13 метров. Неожиданно лопнула стальная перекладина, к которой крепилась страховка. Валентин Дикуль упал. Неделю находился в реанимации городской клинической больницы, затем в больничной палате нейрохирургического отделения. Диагноз врачей: «Компрессионный перелом позвоночника в поясничном отделе и черепно-мозговая травма», множество локальных переломов. На фото 1999 года Валентин Иванович выполняет становую тягу штанги весом 460 кг. Тогда же он выполнил присед с весом 450 кг и жим лёжа со штангой весом 260 кг. Набрав в сумме 1170 кг.

06. Чет Йортон. (на фото 71 год).
В молодости Йортон попал в автомобильную аварию. Травмы были достаточно серьезны: повреждение глазного яблока, разрывы мышц предплечья от локтя до запястья, вывих бедра, переломы костей бедра. Врачи даже всерьез обсуждали ампутацию правой ноги. В конце концов, он оказался в гипсе от бедра до кончиков пальцев, со стержнем внутри левой бедренной кости и стальным листом обернутым вокруг кости правого бедра. Более того, когда он начал передвигаться на костылях, потерял равновесие и упал с лестницы, снова повредив бедро. Он провел 4 месяца в инвалидном кресле, прежде чем снова возобновил попытки передвигаться на костылях.

Как у натурального бодибилдера, у Чета Йортона нет четких различий между соревновательной формой и межсезоньем. Он постоянно находился в отличной форме и участвовал во многих конкурсах. Чет известен так же как бодибилдер, имеющий хорошие силовые показатели.

07. Робби Робинсон (на фото 64 года).
С детства увлекался спортом. Соревновательная карьера одна из самых впечатляющих. Обладатель титула Мастер Олимпия 1994. Один из немногих бодибилдеров, современников Арнольда Шварцнеггера, которые по сей день сохраняют хорошую форму. Причем не только для своих лет хорошую. Многие из молодых позавидовали бы таким рельефным и объемным мышцам. Настоящий фанат бодибилдинга, считающий его искусством, таким же как живопись и зодчество.

08. Спенсер Черчил (на фото 74 года).
Рэстлер и бодибилдер (1951 NABBA Mr. Universe — 4 место). Перед тем, как добиться мировой славы в качестве профессионального рестлера Спенсер Черчил добился больших успехов и популярности в бодибилдинге в конце 40-х годов. Первое выступление в рестлинге у него состоялось в возрасте 20 лет. Он был известен под прозвищем «мистер мускул анлимитед».

09. Билл Грант (на фото 59 лет).
Спортсмен выдающийся, несмотря на то, что не становился Мистер Олимпия. Послужной список достаточно длинный, как и его соревновательная карьера.

10. Серж Нюбре (на фото 70 лет).
Легендарный французский культурист по прозвищу «Черная пантера», актер и писатель. Наиболее известно его участие в фильме «Качая железо», в котором описываются события, происходившие вокруг турнира Мистер Олимпия 1975 года, где призовые места распределили между собой Арнольд Шварценеггер, Серж Нюбре и Лу Ферриньо. Свои размышления относительно этого турнира, где сошлись буквально три легенды бодибилдинга, Нюбре изложил также в своей книге «Я…я и Бог». Между прочим, в отличие от большинства культуристов, Нюбре всегда продолжал тяжелые тренировки вплоть до самого выступления, не давая себе никакого отдыха.

Не всегда такой образ жизни хорошо влияет на здоровье.

Снимки, показывающие, как изменились самые известные бодибилдеры и спортсмены конца прошлого века. В конце 1980-х — начале 1990-х эти спортсмены были на пике своей формы. Теперь такие тела редко встречаются. Для героинь и героев этой подборки не было ничего более привлекательного, чем огромные бицепсы и прорисованные кубики на животе. Но рано или поздно с этой «иглы» приходится соскочить. Как они выглядят теперь? Смогли ли они остаться в форме или же постарели, передает Телеграф .

Дэнис Рутковски

Платиновая блондинка Рутковски заняла второе место на конкурсе «Мисс Олимпия» в 1993 году. До этого она на протяжении пяти лет занимала первое на региональных чемпионатах США по бодибилдингу.

Рутковски была олицетворением женского атлетизма. Она появлялась в рекламе и популярных шоу, где агитировала за «мускулистую женскую красоту». Эксперты прочили ей лидерство и в 1994 году, но неожиданно она завершила карьеру.

Причиной ухода из спорта стал духовный переворот Рутковски, а также проблемы, связанные с употреблением стероидов. Сегодня в этой 55-летней женщину сложно узнать звезду 90-х. У Денис выпали почти все волосы, их цвет сменился со светлого на черный, выросли настоящая борода и усы.

Рутковски ездит по США с так называемыми «библейскими турами». Она призывает граждан Америки чаще читать Священное Писание.

Кори Эверсон

Кори Эверсон родилась 4 января 1959 года в штате Висконсин в США. Глядя на подвижную девочку, и на то, как она устанавливает спортивные рекорды, можно было предположить, что ее дальнейшая жизнь будет связана со спортом и ее может ждать блестящая карьера.

Распрощавшись с родной школой, Кори поступает в Университет Висконсина на факультет физвоспитания, после окончания которого она трижды стала победительницей в пятиборье Big 10.

1981 год ознаменовался событием, которое коренным образом повлияло на всю дальнейшую жизнь спортсменки. Проводя подготовку к Североамериканскому чемпионату смешанных пар IFBB (Международная федерация бодибилдинга и фитнесса), Кори почувствовала сильную боль в колене. Не обратив большого внимания на эту проблему, она продолжила тренировки.

Но как оказалось в дальнейшем, сделала она это зря. Боль сигнализировала о серьезной проблеме — в трех основных венах колена образовался тромб. Кори отвезли в больницу. Впрочем, благодаря отличному физическому развитию девушке удалось довольно быстро восстановиться и избежать серьезных осложнений.

Все было бы хорошо, но, как оказалось, история на этом не закончилась. Теперь болезнь, связанная с высокой сворачиваемостью крови, преследовала ее буквально по пятам. Кори ничего не оставалось, как продолжать вести физически активный образ жизни, дабы не произошел застой крови.

В итоге то за свою спортивную карьеру Кори ни разу не опускалась ниже первого места на конкурсах «Мисс Олимпия», начиная с 1984 года и заканчивая 1989 годом, когда она в последний раз участвовала в этих соревнованиях.

Кори Эверсон в свои 50 лет

Даже на пике формы Кори была, как писали спортивные СМИ, «мускулистой, но не слишком». Сегодня ей 59 лет. Она христианка, усыновила трех детей из Восточной Европы, неплохо выглядит.

Также Мисс Олимпия открыла лагерь Mind-Body Retreat, расположенного в Малибу. Посещая этот лагерь, каждый человек погружается в особую атмосферу доброты и сострадания к другим людям. Здесь каждый сможет узнать кое-что о правильном питании, прочувствовать на себе эффект от занятий йогой, аква-аэробикой, медитацией и кикбоксингом.

Ким Чижевски

В конце 90-х Ким четырежды завоевала титул «Мисс Олимпия». Ее называли «самой мускулистой и большой женщиной в профессиональном бодибилдинге». В межсезонье ее вес превышал 80 килограммов (в то время, как в среднем у женщин-бодибилдеров он редко уходил за отметку 75 килограммов).

Однако употребление стероидов сделали с Чижевски то, что медики называют термином «маскулинизация». У Ким огрубели черты лица и голос, внешним видом она стала походить на мужчину. От этих проблем ей частично удалось избавиться в начале нулевых. Атлетка сбросила большую часть массы и занялась более традиционным женским фитнесом.

Сейчас Ким воспитывает двоих детей, выпускает собственную линию женской одежды и, вместе с мужем, занимается организацией турниров, в общем, даже покинув напряженный мир большого спорта, не дает себе расслабляться. Спортсменка надеется, что ее дети выберут баскетбол или американский футбол, так как считает этот спорт более прибыльным, чем бодибилдинг, тем более, что у них для этого есть все задатки — приличный рост и хорошая физическая форма.

Ленда Мюррей

Уроженка Детройта, афроамериканка Ленда Мюррей восемь раз побеждала на «Мисс Олимпии» — самом престижном соревновании по бодибилдингу. Ее называли «королевой железного спорта». Она была лучшей на протяжении почти всех 90-ых, а затем триумфально вернулась в спорт в 2002 году и вновь дважды взяла «Олимпию».

По словам Ленды, когда она начала заниматься бодибилдингом, то спрашивала себя, зачем ей это надо и чего именно она хочет добиться. Перед ней никогда не стояла цель проверить, «сколько мышечной массы удастся на себя навешать». Ленда хотела сделать из себя то, что считала эталоном женской красоты, и считает, что ей это удалось в полной мере.

Сегодня Ленде 57 лет. Ее судьба сложилась счастливо: она владеет тренажерным залом в Калифорнии, стала бабушкой 11 внуков, комментирует передачи канала ESPN о спорте и продолжает поддерживать форму.

Бригитта Брезовац

38-летняя уроженка Словении Бригитта Брезовац вспоминала, как в 14 лет она увидела фото Кори Эверсон, легенды женского бодибилдинга, и решила, что хочет стать такой же. Она стала качаться, а параллельно занималась единоборствами. Ее лучшим достижением в спорте стало третье место на «Мисс Олимпия» в 2011 году. На пике она показывала чудовищную форму, которой позавидовали бы и многие мужчины.

Бригитта Брезовац знает 3 языка: английский, немецкий и сербо-хорватский. У нее несколько профессий — экономист, массажист и персональный тренер.

В 2010 году Бригитта вышла замуж за Змаго Карнера, с которым встречалась с 2000 года, свадьбу сыграли на Ямайке. В настоящее время супруги проживают в городе Марибор в Словении. Бригитта очень любит природу, у нее во дворе есть прекрасный сад, где она с удовольствием проводит время, занимаясь йогой, медитацией и чтением книг.

Кэндис Армстронг

30-летняя уроженка Лондона, Кэндис Армстронг была красивой блондинкой, когда впервые перешагнула порог тренажерного зала. По ее словам, в качалку ее привело желание «улучшить форму попы и ног». Прогресс в занятиях пошел быстро. Армстронг оказалась из породы «изигейнеров»: людей, чья генетика предрасположена к бодибилдингу. Однако девушке хотелось еще больше мышц, и она стала использовать фармакологические препараты.

«Стероиды превратили меня в мужчину!», — заявила Армстронг, когда ее снимали для британского документального фильма о бодибилдинге. У девушки огрубел голос, выросли мускулы, появились волосы на лице. Внешне она стала похожа на мужчину. Армстронг признает, что продолжает тренироваться на «стероидах». «Новое тело нравится мне больше», — заявляет она.

Как выглядят женщины-бодибилдеры после ухода из бодибилдинга | fitnechannel

Женский бодибилдинг — довольно спорный вид спорта. Наверно, большая часть мужчин считает, что это не женское дело. Но, несмотря на это, он продолжает существовать. Многим женщинам нравится поднимать железо и демонстрировать результаты своего труда не только на пляже, но и на соревновательном помосте.

На соревновательную сцену женского бодибилдинга выходило приличное количество представительниц прекрасного пола. Стоит отметить, что порой они по развитию мышц не уступали даже некоторым мужчинам-бодибилдерам. Имена таких женщин вошли в историю этого спорта.

Но рано, или поздно приходится покидать соревновательный спорт. То же самое касается бодибилдинга, в том числе и женского. Как меняется внешний вид спортсменок, когда они перестают выходить на сцену? Некоторые думают, что с их внешностью происходит что-то ужасное. Конечно, доля правды в этом есть и некоторые женщины, уходя из бодибилдинга, выглядят не лучшим образом. Но есть и такие, внешний вид которых становиться даже лучше. Давайте оценим их.

Ленда МюррейФото сайта http://tpehep75.ucoz.ru

На фото сверху можно увидеть, как спортсменка выглядела на соревновательном помосте. Широкие плечи, узкая талия и глубокий рельеф мышц. Она неоднократно занимала первые места на главном турнире Мисс Олимпия. Ленда уже давно не выступает.

Сейчас она счастливая жена и бабушка. Ей уже далеко за 50. Она владеет тренажерным залом и, судя по её прекрасному внешнему виду, до сих пор поддерживает форму. Чтобы в этом убедиться, посмотрите фото.

Ленда Мюррей сейчас

Ким Чижевски

Фото сайта http://www.ambal.ru

Многократный победитель турнира Мисс Олимпия Ким Чижевски была, наверно, самой мускулистой женщиной из тех, кому удалось завоевать этот титул. Её мускулатура была действительно, невероятно огромной. На пике своей спортивной карьеры она больше напоминала мужчину.

Но после завершения карьеры, она избавилась от большого количества мышц. В настоящий момент она мама двоих детей и успешный бизнесмен. По-прежнему поддерживает форму, занимаясь фитнесом. Согласитесь, её нынешний внешний вид более привлекателен.

Ким Чижевски сейчас. Фото сайта http://www.peoples.ru

Кори Эверсон

Фото сайта http://www.ambal.ru

Нельзя не отметить эту представительницу «золотой эры бодибилдинга». На пике формы, имея неплохо развитую мускулатуру, она не утратила женственности. Она не однократно становилась победителем Мисс Олимпия.

Кори Эверсон не выступает на турнирах по бодибилдингу уже достаточно давно. Но, судя по фото, не оставляет свои тренировки. Она выглядит очень хорошо, разве что мышцы её стали немного меньше.

Кори Эверсон сейчас. Фото сайта http://arbuz.name

Сложно сказать, что является настоящей женской красотой. Одним нравятся спортивные, мускулистые женщины, а другие предпочитают другой типаж. Но в любом случае, заниматься бодибилдингом, или нет — это выбор каждого. Главное, чтобы и после завершения карьеры поддерживать себя в форме, чтобы хорошо выглядеть даже в зрелом возрасте.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Самые мускулистые женщины современного бодибилдинга

Самые красивые женщины-бодибилдеры

Почему после прекращения тренировок «мышцы уходят в жир» ? Почему толстеют бывшие бодибилдеры? | Дмитрий Тренер

Всем привет, друзья! Дмитрий Тренер на связи.
Вокруг бодибилдинга постоянно летает миф, что к старости все наши мышцы обвиснут и превратятся в жир, не смотря на то, что это разные ткани и не они не могут превращаться в друг друга, как свинина не может стать говядиной. Но все же дыма без огня не бывает и сегодня я расскажу что происходит после отказа от тренировок и почему бывшие спортсмены набирают жир. Приятного чтения)

«Железный Арни». Авторский коллаж из фото взятых с yandex.ru/images

Первая причина, по которой жиреют бывшие бодибилдеры — это сила привычки, а именно привычка есть много еды. После отказа от тренировок спортсмен начинает стремительно терять мышцы, потом этот темп становится более медленным. 1кг мышц сжигает в среднем 60ккал, и все это время мужик продолжает сидеть на профиците калорий. Растолстеть без профицита ккал невозможно, но есть еще и отягчяющие обстоятельства.

Вторая причина — это стресс. Тренировки одно из лучших средств для борьбы со стрессом так как они утомляют симпатический отдел вегетативной нервной системы. Еще одно лекарство от стресса — активировать антагониста симпатики, парасимпатику, что отлично можно сделать при помощи приема пищи. Бросивший спорт мужик начинает «заедать» стресс.

Важная причина есть и гормональной сфере. Тренировки приводят к секреции тестостерона, и если не вдаваться в подробности, то чем больше «теста», тем меньше жира. С прекращением тренировок падает секреция тестостерона, что располагает к набору жира.

Все, как в замкнутом круге: жировая ткань превращает оставшийся тестостерон в эстроген, что способствует жироотложению. Больше жира — меньше чувствительности к инсулину. Поджелудочная железа вырабатывает инсулина все больше и больше, а он является врагом жиросжигания.

Вывод: не все так страшно и вы ни в коем случае не разжиреете, если будете контролировать стресс и питание.
Ставьте LIKE, свои мысли пишите в комментариях. Всем смелости и удачи, на связи был ваш Дмитрий Тренер!

есть ли жизнь после спорта?

Сегодня мы хотим показать вам фотографии бывших запредельно мощных и мускулистых бодибилдеров, сравнив их с тем, как они выглядят сейчас.

Да, они были горой мышц, но сейчас это обычные люди, и это нормально! Как бы печально это не звучало, но такова природа человеческого организма, избавляться от всего лишнего, что требует напрасных затрат энергии.

Заранее извините, если разрушим ваши представления о бывших кумирах.

Содержание статьи

Том Принс
Сама генетика подталкивала Тома Принса к успеху на данном поприще: уже в школьные годы он жал лежа вдвое больше своих сверстников – 158 кг. Соревновательная карьера Тома Принса началась в 1995 году и сразу удачно: он стал вторым на турнире в тяжелой весовой категории.
Только представьте себе: в межсезонье вес парня доходил до 130 кг.! Том тренировался с огромными весами и уже успел нажить себе целый букет травм: боли в коленях, плечах и правом локте стали его постоянными спутниками. Чтобы облегчить свои страдания, Принс в большом количестве употреблял болеутоляющие препараты. Дозы препаратов постепенно увеличивались, к тому же дал о себе знать и прием диуретиков.
Злую шутку с ним сыграл прием одного из них, Демадекса. В то время этот препарат не обнаруживался на тестах, однако является очень токсичным для почек. Жертвами этого препарата стали многие известные культуристы. И вот незадолго до турнира «Ночь Чемпионов» 2003 года почки Тома Принса отказали.
Пройдя курс лечения, Том сумел восстановить работу почек лишь до 90% их производительности, ему внедрили трансплантат. На этом его соревновательная карьера завершилась. Сейчас Том работает по специальности, преподает филологию и средневековую поэзию. Вместе с женой Ребеккой они воспитывают двоих детей – дочь Даниэль и сына Ника.
Флекс Уиллер
В течении 18 лет Уиллер по прозвищу Султан Симметрии принимал анаболические стероиды. К слову, принимать эти препараты Кенни начал с восемнадцати лет, увлёкшись силовыми видами спорта и единоборствами.
В результате его тело раздулось и мышцы стали настолько большими, что по его же словам он стал походить на качка из каких-то комиксов. Его тело обладало «инопланетными» параметрами – невероятно большими и круглыми мышцами, миниатюрной талией и внушительными ногами.
Сейчас Уиллеру 46 лет и его чемпионство в культуризме осталось в прошлом. Как и здоровье. Однако и сейчас он принимает стероиды. Он и сейчас вынужден продолжить их приём из-за операции по пересадке почки и еще пяти последующих за этим операций.
Катаболические стероиды, которые он сейчас принимает, призваны снизить мышечную массу, которую Уиллер так старательно накачивал с помощью стероидов другого типа. Кстати, сам мужчина полагает, что проблемы с почками наследственные, а стероиды и стресс лишь усугубили дело.
«Это и смешно и печально» – говорит он сам. – «Наконец настал момент в жизни, когда я не хочу больше принимать ничего, но я вынужден делать это, если хочу жить».
Ронни Коулмэн
Проблемы со здоровьем не обошли и этого спортсмена. У него было около 8 операций, Ронни Колеману меняли тазобедренные суставы, вкручивали болты в позвоночник, вообщем, легенде пришлось не легко. Боль от операции на позвонках была самой жуткой в его жизни, он даже говорил, что мечтал застрелиться в те дни!
Врачи заявляли, что хирургическое вмешательство потребовались по причине плохой наследственности, но Ронни понимает, что операции стали логичным следствием его невыносимо тяжелых и интенсивных тренировок, за которыми скрывались годы боли, упорного труда и напряжения на грани человеческих возможностей.
Несмотря на то, что он объявил о завершении своей карьеры как профессионала еще в 2007 году, после этого Коулмэн продолжал тренироваться в зале и время от времени будоражил современный мир бодибилдинга угрозами по возвращению. После операций на спине он чаще всего передвигался на инвалидной коляске, при этом Коулман активно тренируется, как и в лучшие времена выступлений.
Прокачивает каждую мышечную группу 2 раза в неделю и ходит в зал ранним утром, за долго до других посетителей, чтобы, как следует поработать с железом и уже после уделять внимание бизнесу и семье.
Просто немыслимо! Коулман в то время не чувствовал обе ноги от стопы до верха квадрицепсов. Тренироваться он мог, но ощущения были, словно ноги занемели, при этом жутко болели. Левая нога отпускала временами, с правой, было хуже.
Казалось бы, в такой ситуации просто логичней остановиться, дождаться последней операции и залечится, а уже потом заниматься в зале. Так сделала бы любой нормальный человек, но Рони.
В феврале 2018 ему провели очень сложную операцию: достали болты из позвоночника через разрез брюшной полости, буквально вынув из него кишечник. Операция сложная и опасная, но посмотрите на Ронни спустя всего 6 дней после операции: он уже жмет гантели, пока по 4 кг.
Сугубо для поднятия духа, но верит, что спустя 3 месяца, будет жать по 36 кг. И это при том, что врачи запретили появляться в зале минимум пол года!

Жан Пьер Фукс
Профессиональный швейцарский бодибилдер оставался бы в строю намного дольше, не случись с ним серьезная травма в 2002 году. В ходе фотосессии Жан-Пьер, отягощенный весом в 310 кг, подвернул колено, получив открытый перелом коленного сустава.
После перенесенных операций Фукс учился ходить заново, а о возвращении в мир бодибилдинга, конечно, и не шло речи.
Пол Диллет
Пол Диллет сейчас признает, что был фриком среди фриков. Его рост был 188 см, вес с которым выходил на сцену Олимпии – 135 кг. 90-е годы дали Диллету все: славу, карьеру, деньги. Он выступал очень часто, занимал призовые места, всегда был в числе фаворитов, что приносило ему узнаваемость и медийность.
Много разговоров и слухов ходит о запредельных дозировках фармакологии, которую якобы употреблял Пол Диллет, которые он никогда не подтверждал (как и большинство бодибилдеров).
Может быть, он и не принимал стероиды, однако работоспособность у него была просто сверхчеловеческой! Культурист тренировался в сумасшедшем темпе целых 3 раза в день! Только представьте себе: с утра он делал кардио, потом делал перерыв на отдых и приемы пищи, после чего шел в тренажерный зал и при помощи штанги прорабатывал слабые места плюс выполнял дополнительную порцию кардио упражнений.
Слава Богу, в наши дни Пол значительно сбавил обороты. Он редко ходит в зал, больше внимание уделяет пробежкам на свежем воздухе и плаванью. Сейчас ему 52 года и возраст не позволяет подвергать нагрузке свое тело так, как это было раньше.
И слона на скаку остановят: 13 женщин, кардинально изменившихся после качалки
[Всего голосов: 8 Средний: 2.4/5]
Данная статья проверена дипломированным диетологом, который имеет степень бакалавра в области питания и диетологии, Веремеевым Д.Г.
Статьи предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Известный пермский бодибилдер Михаил Юсев мечтает сняться в кино про русский десант — Звезда
В гостях у редакции «Звезды» — отец и сын Юсевы, представители известной спортивной династии силачей
Среди спортивной элиты Прикамья Юсевы — один из самых известных семейных тандемов. Михаил — знаменитый на весь мир бодибилдер. Его сын Илья еще только стремится стать бодибилдером, хотя в пауэрлифтинге уже достиг звания мастера спорта. Оба, кстати, не только видные атлеты, но и достойные тренеры. О нелегком пути в самом сложном на свете виде спорта, о железной, но доброй силе, о Родине и даже о девушках Михаил и Илья Юсевы побеседовали с нашим корреспондентом.
Стать лучше, чем был
— Существует такой обывательский миф: дескать, культуристы — сплошь надутые химией качки, никакой силы у них нет — одна видимость…
— Это миф придумали завистники, — рассказывает Михаил Юсев. — Во-первых, те, кто думает, что можно легко стать бодибилдером, горстями пожирая «химию» и всякие добавки, в корне не прав. Угробить себя — это запросто можешь! Профессиональный бодибилдер — это настоящий работяга, главное для которого — строжайшая дисциплина. Во всём — в жизни и спорте: в тренировочном процессе, питании, режиме дня. Никакому допингу тут просто нет места.
А во-вторых, что касается «дутой» силы, то большинство бодибилдеров — это бывшие тяжелоатлеты или пауэрлифтеры, борцы или самбисты. Отнюдь не слабаки, не так ли? Я ведь тоже не сразу пришел в бодибилдинг. В юности занимался борьбой, потом пауэрлифтингом, однако всегда мечтал стать культуристом.
— А что вас побудило к такой мечте? Или кто?
— В то время почти для всех парней кумиром был Арнольд Шварценеггер. Я видел все фильмы с его участием. Хотя у русских людей много и своих примеров для подражания — былинные богатыри, например.
В Краснокамске Юсев познакомился с именитым силачом, призером чемпионата России по бодибилдингу Валерием Ташкиновым. Однажды тот пригласил Михаила на соревнования.
— Сижу, завороженно смотрю на помост, где выступают культуристы, а сам думаю: «Я тоже буду там стоять рядом с ними!»
И началось… Сначала были упорнейшие строго регламентированные тренировки. Сделаешь что-то не так, как надо, — любая мелочь может отразиться на конечном результате — и все усилия насмарку! В питании особенно много ограничений. Ведь 80 процентов успеха — правильное, сбалансированное питание. У бодибилдера масса разных пищевых табу: само собой, запрет на алкоголь, фаст-фуд, разные кока-колы.
Нельзя забывать и про генетику, ведь далеко не всем показан бодибилдинг. Можно умирать на каждодневных тренировках, делать всё по правилам, но если что-то не так с хромосомами — о чемпионстве можно забыть. Михаилу в этом смысле повезло: он был рожден стать великим бодибилдером.
— Столь жесткие условия не всякий выдержит! Не отталкивает ли это начинающих спортсменов от занятий культуризмом?
— Считаю, что в любом виде спорта достижения легко не даются. Хотя, возможно, бодибилдинг действительно один из самых трудоемких. Но зато и победы ценятся во сто крат выше!
Текст: Максим Шардаков
Фото: Владимир Бикмаев

Читать книгу «Бодибилдинг без стероидов» онлайн полностью📖 — Владимира Моргунова — MyBook.
Оригинал-макет подготовлен ООО «Издательство Агата»
© авт. – сост. В.Н. Моргунов, 2008
Предисловие
Эта книга рассчитана на новичков, имеющих самое смутное представление о бодибилдинге, желающих заняться «строительством» собственного тела, но не знающих, с чего начать.
Недавно я прочел книгу Брукса Кубика «Тренинг динозавров». И вот какая фраза мне понравилась среди многих прочих: «Коммерческие интересы, «кабинетные» теоретики в домашних тапочках и мягких, теплых креслах и «эксперты», руководствующиеся благими побуждениями, но совсем запутавшиеся, усложнили это дело («телостроительство» – Прим. автора) настолько, что теперь уже никто и не знает толком, как тренироваться продуктивно. Вместо спортзалов, где люди могли бы тренироваться продуктивно и эффективно, по всему миру мы видим спортзалы, в которых люди совершают какие-то нелепые движения и немыслимые взмахи, которые не помогут им нарастить и грамма мышечной массы – а и силу они развивают не лучше, чем неторопливая игра в шашки теплым летним днем».
Готов под этой фразой подписаться, тем более, что я не «кабинетный» теоретик. Несколько лет посвятил занятиям тяжелой атлетикой, достиг уровня первого разряда в весе до 90 кг.
Но меня с самого начала занятий очень уж впечатлил рассказ о мастере спорта по тяжелой атлетике, умершем от цирроза печени. А цирроз у него развился из-за потребления нерабола (метандростенолона). Эти таблетки в те достаточно далекие времена рекомендовалось запивать холосасом, сиропом из ягод шиповника, дабы ослабить негативное воздействие на печень.
Вот уж действительно: спорт – здоровье! Да, сейчас утверждение «Большой спорт и здоровье есть вещи несовместимые» обрело статус аксиомы. Но ведь высокие достижения в большом спорте оплачиваются сотнями и даже миллионами долларов и евро, а какую плату получил тот несчастный «нерабольщик», умерший больше сорока лет назад?
Рекомендации этой книги более чем на 90 % рассчитаны именно на бодибилдеров, то есть атлетов, для которых основной задачей является наращивание мышечной массы.
Но ведь самый известный – широким массам, не только специалистам – бодибилдер Арнольд Шварценеггер признает, что на его жизненный выбор решающим образом повлияли успехи Юрия Власова.
В любом случае нельзя отрицать тот факт, что атлеты прошлого, не бывшие бодибилдерами (культуристами) «в чистом виде», внешне выглядели ничуть не хуже нынешних звезд «телостроительства».
Секреты звезд бодибилдинга
Галерея «чистых» силачей
Вначале поговорим об атлетах, которые добились выдающихся результатов без применения анаболических стероидов.
Юрий Власов
Юрий Петрович Власов родился в 1935 году. В возрасте 69 лет установил личный рекорд: выжал лежа 185 кг (при собственном весе не более 110 кг).
Думается, не каждому мужчине под силу хотя бы половину этого веса снять со стоек, опустить на грудь и полностью выпрямить с этим весом руки. Причем учтите, что Власов выполнял это движение без «отбива», без «моста». Не говоря уже о такой штуке, как жимовая майка («экипа»). Просто опускал штангу на грудь и спокойно выдавливал вверх. К слову сказать, жим лежа был едва ли не самым любимым упражнением спортсмена.
Этот выдающийся тяжелоатлет высказывал открытую поддержку культуризму – так в 60-70-е годы прошлого столетия в СССР называли бодибилдинг. Надо сказать, что официальная пропаганда в те годы бичевала культуризм как уродливое явление – нечто из серии «их нравы».
Вот что писал Ю. П. Власов в своей книге «Справедливость силы»:
«Несколько лет спустя (примерно в середине 60-х годов XX в. – Прим. автора) в Париже я опять стал свидетелем соревнования культуристов, но уже только на титул «Мистер Универсум» Европы. Захотелось глянуть на ребят поближе. Я был тогда достаточно известен для того, чтобы проникнуть без помех в любое место, где ценили силу. За сценой дворца Шайо меня окружили обнаженные смуглые парни (условия конкурса требовали выступления лишь в плавках). Что за проработка мускулов! Я любовался ими, а парни сквозь костюм трогали меня. Затем скучились на корточки у моих ног: массивные мышцы бедер их заворожили. Мы фотографировались поодиночке и вместе, смеялись шуткам. Я объяснял свою тренировку.
Хоть и бранят это направление в спорте, а видеть этих парней – удовольствие. Что за грудь, посадка головы, талия! Добавить бы к их методике бег и упражнения на гибкость – и огрехи культуризма сведены на нет. А достоинства – вот они: сильные и красивые люди. Ведь, организуя мускулатуру, они обязательно и помногу упражняются с тяжестями. Стало быть, насыщаются силой.
Кстати, большой спорт мало общего имеет со здоровьем. Это неистовый труд, и часто в ущерб здоровью. Иначе не награждали бы первых спортсменов высшими орденами. Этого никак не скажешь о культуризме, если его кое-чем дополнить. И вообще, почему позволительно беспокоиться о красоте бездушных предметов – мебели, домов, улиц, тортов, платьев, обуви, автомобилей, клумб, а вот совершенство сложения, энергия мускулов – это «извращение», «эгоизм»? Логика не совсем внятная.
Культуризм заботится о величине и ладности мышц и в общем-то укрепляет здоровье. Сложить могучие мышцы – сколько же надо работать! А это не может не влиять на обменные процессы и сердечно-сосудистую систему. Организм не может быть безразличным к подобным нагрузкам. При добавлении к культуристской методике бега на выносливость, упражнений на гибкость и ограниченность собственного веса получается добротная оздоровительная система. В данном случае культуризм преобразуется в атлетическую гимнастику, принятую и пропагандируемую в нашей стране.
Доказывать уродливость какого-то явления ссылкой на его крайности – прием недобросовестный. Издержки сопутствуют любому явлению. Литература славна не только совершенными образцами. Из этого не следует, что ее необходимо запретить. Крайности отталкивают. Уродливы и перегруженные мышцами люди, хвастливые пышностью форм, но ведь это всего лишь издержки! Культуризм потерпел урон от превращения в отрасль коммерции. Отсюда и несуразности. Впрочем, продается не только красота. Талант был и есть предмет купли-продажи».
Власов, без всякого преувеличения, был самым нетипичным атлетом сверхтяжелого веса. Он выглядел изящно по сравнению с такими махинами, как Пол Андерсон (168 кг при росте 176 см) или Леонид Жаботинский (170 кг при росте 189 см).
Особенно хотелось бы остановиться на его феноменальном жиме стоя. Власов, можно сказать, навечно вписал в историю мировой рекорд в этом движении – 199 кг.
Многие возразят: мировой рекорд в этом движении равен 236,5 кг, принадлежит он Василию Алексееву (СССР) и установлен в 1972 году.
Да, это действительно так. Но Власов и Алексеев выполняли два разных упражнения.
Власов выполнял практически «солдатский жим» – с идеально ровными ногами, минимальным отклонением верхней части корпуса от вертикали и без ярко выраженного срыва с груди. Алексеев же делал жимовой швунг – сгибал ноги в коленях перед срывом с груди, выталкивал штангу вверх, потом сильно отклонялся назад (практически это то же самое, что и уход под штангу при толчке с груди), а уж потом дожимал снаряд.
В те времена, когда поставил свой рекорд Василий Алексеев, атлеты почти вставали на борцовский мост, выполняя жим стоя.
Многие спортсмены получали травмы позвоночника в этом упражнении. Последнее обстоятельство и послужило формальным основанием для запрета этого движения.
Жим был исключен из программы соревнований в 1972 году. Как атлеты реагировали на такое решение IWF? Вот что рассказывает в одном из интервью чемпион мира 1970 года Геннадий Иванченко:
Борцовский мост при выполнении жима стоя
«Жим отменили из-за многочисленных травм спины, порой доходило до того, что атлет практически находился параллельно помосту, такой делали прогиб. Был позволен фукс, отсюда и травмы. Раньше жали в солдатской стойке. Я увлекался силовыми упражнениями. Некоторые ребята видели, как я жал сидя 160 кг, в частности Павел Первушин… и на одной из совместных тренировок он решил завязать спор. Когда стали жать сидя Ян Тальтс, Батищев и Алексеев, начали 110 кг. Первушин к ним подошел и поспорил на меня, мол, что вы тут мучаетесь, вон Генка вас обыграет. На виноградный сок поспорили. В общем, подошел я на 120 – 5 раз, потом 140 на 5 раз, и 160 на 2 раза!!! Удивлению не было предела. Ян Тальтс говорит: «Что же ты за спортсмен, если сидя жмешь мировой рекорд! Я это не выжму сидя, а ты стоя должен жать за 200!» Тут дело было в технике, я не мог жать как все, так как у меня был выбит позвонок раньше».
Да, в жиме Геннадий Иванченко поднимал «всего» 178 кг.
А вот цитата из «Справедливости силы» – это Ю. П. Власов рассказывает о своей тренировке на Олимпиаде 1964 года в Токио, за несколько дней до соревнования: «В жиме «четверю» 170 кг из-за головы – один, второй, третий, четвертый подходы».
О «химической», созданной с помощью препаратов силе Юрий Петрович говорил вполне определенно: «Время чистой и благородной силы. Все препараты, искусственно взращивающие силу, были получены во второй половине 60-х годов, когда мы уже ушли с помоста. Эти так называемые восстановители силы исказили облик мирового спорта. Сделан подлог: на препаратах поднят потолок рекордов, а историки спорта, журналисты продолжают сравнивать результаты – результаты атлетов, по существу, разных эпох. Да, был осуществлен подлог, нечестность дала дополнительную, и значительную, силу. Невозможно, недопустимо и в высшей степени несправедливо не замечать это и продолжать сравнивать силу от чести, мужества тренировок с силой, взращиваемой и взращенной на препаратах и разного рода восстановителях».
Стив Ривз
Вы видели фильм «Подвиги Геракла»? Если нет, то советую посмотреть. В основном, ради исполнителя главной роли Стива Ривза. Созданная специально под прославленного атлета кинолента мгновенно стала невероятно популярна благодаря своему истинному герою – телу «Геракла».
Послевоенная Америка переживала бум непризнанного вида спорта – бодибилдинга (культуризма). Подвалы, гаражи, пустующие ангары – все шло под «качание». Против бодибилдинга устраивали «крестовые походы» и родители, и медики, и спортивные «эксперты»… И вдруг – культурист на экране Голливуда! Ривза увидели домохозяйки и сенаторы, подростки и клерки, студенты и военные… Конечно же, их сердца дрогнули! Америка согласилась: культуризм – это стоящее дело.
Да разве одна только Америка? Сэр Уинстон Черчилль написал в своей автобиографии, что Стив Ривз был одним из двух его любимых киноактеров, наряду с Джоном Уэйном!
Ривз был культуристом и соревновался еще в те дни, когда мир еще не слышал о стероидах и других лекарствах, стимулирующих мышечный рост. Но выглядел он просто потрясающе).
Стив Ривз родился в Глазго, штат Монтана, 21 января 1926 года. Умер в возрасте 74 лет.
«Качался» Ривз в 40-е годы XX века. В 1947 году он стал «Мистером Америка». Год спустя – «Мистером Мир». А еще через два года – «Мистером Вселенная».
Фильм «Подвиги Геракла» был снят в 1958–1959 гг., когда Ривзу было около 33 лет. В этот период при росте 185 см он весил 94 кг. Окружность груди – 134 см, бедра – 67 см, бицепса – 47 см, талии – 80 см, голени – 46 см.
Сразу подчеркнем, что Стив Ривз был силен от природы, он смог развить свое тело упорными тренировками и сбалансированной диетой. Его «коронным» упражнением была «мертвая тяга» со штангой весом 180 кг хватом кончиками пальцев за края «блинов».
Появление на экране сильного и красивого мужчины стало началом настоящего паломничества миллионов людей в тренажерные залы. Стив Ривз сделал тогда, в начале 60-х, такой же толчок к массовым занятиям бодибилдингом, как и двадцатью годами позже Арнольд Шварценеггер.
Стив Ривз
Давайте сравним внешний вид этих двух силачей. По сравнению с красавцем Ривзом лицо Шварценеггера отличается непропорционально большой нижней челюстью. Это следствие
воздействия на организм стимуляторов роста. Они-то, кроме прочих частей тела, такую нижнюю челюсть у Терминатора и вырастили.
Теперь о мускулатуре. Шварценеггер при росте 188 см в лучшей своей форме имел вес 109 кг. Окружность бицепсов – 56,7 см, груди – 145 см, талии – 84 см, бедра – 72,4 см, голени – 51 см.
Ясно, Стив Ривз чуть «пожиже» Арнольда Шварценеггера.
Но если вспомнить лучшие силовые достижения «Черного Пахаря» (именно так переводится фамилия Арни – Schwarzen Egger), то они не выглядят слишком уж внушительными: жим лежа – 245 кг, приседание – 250 кг, становая тяга – 340 кг.
Вот что писал Стив Ривз в своей книге «Построение классического телосложения. Натуральный путь» о своих последователях в бодибилдинге:
«Я не хочу подвергнуть критике большие тела Арнольда Шварценеггера и Серджио Оливы. Эти два чемпиона, пройдя через многие годы тяжелых тренировок и моря пота, смогли сделать действительно самые большие тела из всех, виденных в нашем виде спорта. Просматривая их карьеры, я вижу, что они могли бы сделать намного больше пользы для пропаганды и популяризации тренинга с отягощениями, если бы не поддались соблазну рекламы в журналах «Больше тела – значит лучше!» и «Походить на быка – значит быть красивым!» Не могу понять, зачем они сделали это! Однако большая ответственность за происходящее сегодня в бодибилдинге лежит на судьях, которые выбирали победителей на соревнованиях не по симметрии и пропорциям, а по максимальной мышечной массе, пренебрегая истинной красотой человеческого тела.
Поверьте, если бы судьи больше обращали бы внимания на симметрию и пропорции, то Шварценеггер, Олива, Нубрет и другие их калибра все равно стали бы величайшими звездами культуризма. Разница в том, что другим не понадобилось бы тратить многие годы на то, чтобы стать более массивными, чем они!»
Серджио Олива, эмигрировавший с Кубы в США, дебютировал на «Олимпии-66», но в финале проиграл первому олимпийцу в истории IFBB Лари Скотту. Однако после такой заявки о Серджио стали говорить лишь в превосходной степени, через слово повторяя «непобедимый».
Олива захватил олимпийскую корону на 3 года – с 1967 по 1969 гг. Победа в 1969 году стала последней для человека, которого называли «кубинским Мифом» бодибилдинга. Закат его карьеры «обеспечил» молодой и чрезвычайно амбициозный австриец Арнольд Шварценеггер.
Надо сказать, что эти тяжелоатлеты – не принимавший никаких препаратов Стив Ривз и «анабольщики» Олива и Шварценеггер – обладали великолепным генетическим потенциалом. Все разговоры о том, что Арни в детстве был тощим и хилым, являются домыслами.

На соревнованиях в 1972 году в Эссене (Германия) Шварценеггер во второй раз (первый – в 1970 г.) выиграл титул «Мистер Олимпия» у Серджио Оливы (слева)
Так, Серджио Олива в возрасте 21 год уже был членом сборной Кубы по штанге. Что же касается бодибилдинга, то и здесь он имел превосходный «стартовый капитал». Вот что писал об этом силаче специалист по бодибилдингу Артур Джонс:
«Если вы посмотрите на напряженные мышцы его рук, то увидите, что их ширина – от выпуклости бицепса до нижнего края трицепса – больше, чем размер его лица от подбородка до макушки головы. Никто другой в истории бодибилдинга не мог похвалиться таким достижением. Упорный труд (и, как признавал сам Джонс, использование стероидов – Прим. автора) имеет прямое отношение к этому. Но Серджио Олива также обладал необыкновенным врожденным потенциалом, который встречается очень редко. У него были чрезвычайно длинные брюшки мышц бицепсов, трицепсов и предплечий. В результате мышцы его рук обладали замечательной возможностью для роста во всех направлениях. Но Оливе вдвойне повезло. Все главные мышечные группы его тела обладали длинными брюшками, что позволяло ему достичь редкостного сочетания размера и симметричности. Некоторые современные бодибилдеры имеют более массивную мускулатуру, но я еще не видел такого, у которого руки были бы такими же большими, как голова».
Не знаю, как вам, но лично мне телосложение Стива Ривза кажется более гармоничным. Что же касается редкостного сочетания размера и симметричности… Стив Ривз, например, считал идеальными такие пропорции тела бодибилдера: бицепс – 252 % окружности запястья; икры – 192 % окружности лодыжки; шея – 79 % окружности головы; грудь – 148 % окружности ягодиц; талия – 86 % окружности ягодиц; бедро – 175 % окружности колена.

Серджио Олива
Ну да, у Оливы бицепс размером с баскетбольный мяч. Но зачем?
Стив Ривз выглядит по сравнению с Оливой более человечным. А уж более гармоничным – наверняка.
Есть люди, далекие от спорта, которые ни разу не раскрывали глянцевых журналов о бодибилдинге. Спросите кого-нибудь из них, кто им больше нравится – Олива или Ривз? Ответ могу предсказать заранее – Ривз. А если человек занимается дизайном, живописью и т. п., то ответ в пользу Ривза более чем вероятен.

Гармоничное телосложение Стива Ривза, не принимавшего никаких анаболических препаратов
Однако не все так просто.
Вкусы современного поколения, лет 20 назад выбравшего «пепси» (и прочую химическую гадость), испорчены – извращены даже! – Индустрией Потребления.
Тяжелый рок (а то и просто пошлейшую «попсу») оно предпочитает музыке «Beatles», не говоря уже о классике. Бульварные романы предпочитает Хемингуэю или даже более близкому по времени Харуки Мураками. Оно, это поколение, воспитано на «Конане Варваре», «Конане Разрушителе», «Терминаторе». Но ведь Голливуд выпускал и другую кинопродукцию…
К сожалению, то, что сложно для понимания, – «не круто, не прикольно». Должно быть понятно, доходчиво – как хук в челюсть. Отсюда, «мачизм» (даже, как ни парадоксально, у «слабого пола») есть качество, очень поколением «пепси» почитаемое. «Мачо» – синоним полноценности.
Читаешь «откровения» некоторых участников форумов «качков» и диву даешься – сколько агрессивной дремучести, сколько воинствующего невежества. А чего от них, усиленно штудирующих рецепты пищевых добавок, можно ожидать?
Предвижу гневные протесты ярых почитателей таких добавок и стероидов: мол, книга эта о бодибилдинге или о чем?!
Конечно, о бодибилдинге. О строительстве собственного тела. А его надо строить, максимально используя собственную голову (о книге «Думай» мы подробно поговорим ниже). Именно поэтому результаты в бодибилдинге в значительной степени зависят от личности бодибилдера.
Учитывая тот факт, что американцы к деньгам всегда относились очень серьезно, нельзя все же не заметить, что атмосфера в соревнованиях по бодибилдингу во времена Ривза была почище в смысле меркантильности: «В мае 1947 года я выиграл «Мистер Западная Америка» в Лос-Анджелесе. Конечно, эти титулы мне нравились, однако был тот, которого я желал больше всего в жизни – «Мистер Америка», – и когда я выиграл его в июне 1947 года, то это был, наверное, самый великий момент в моей спортивной карьере. Естественно, мои победы не прошли мимо печатных изданий, специализирующихся на бодибилдинге».
Вот что писал в те дни Гордон Венабле в журнале Боба Хоффмана «Strength & Health»:
«Громовыми рукоплесканиями встретил зал известие о признании судьями Стива Ривза «Мистером Америка». Надо видеть этого молодого человека, чтобы по достоинству оценить его телосложение и симпатичную внешность. Фотографии не способны передать истинной картины. От его телосложения просто захватывает дух! Когда-то я сказал, что конкурс на звание «Мистер Америка» – не соревнование по настоящему «железных людей». После этого конкурса мое мнение изменилось. Теперь мы получили концепцию идеального мужского тела. Идеалом этой концепции стал Стив Ривз. Его широкие плечи и узкая талия – новый стандарт телосложения. Он, скорее, символизирует быстроту и гибкость, чем грубую силу!»
Стив Ривз, Джордж Эйфферман, Арманд Танни, Боб МакКан (McCun) – это по-настоящему красивые люди конца 40-х годов прошлого века. Они о стероидах наверняка и не слышали, не говоря уже о применении их. Они ели простую здоровую пищу, а главным секретом их достижений были тяжелые и упорные тренировки.
10 лучших культуристов 1980-х — тогда и сейчас — Tiger Fitness
# 1 — Том Платц тогда и сейчас
Том Платц, также известный как Золотой орел. Том был известен тем, что у него были самые большие квадроциклы на планете. Он был первым бодибилдером, который поднял день ног на совершенно новый уровень.
В период с 1979 по 1986 год Том Платц участвовал в семи соревнованиях «Мистер Олимпия». Его лучшее место было третьим в 1981 году.
Том остается большим сторонником этого вида спорта. В свои 61 год он по-прежнему остается одним из ведущих приглашенных ораторов в мире бодибилдинга.«Я просто хочу вернуться к любимому спорту, который мне очень понравился».

# 2 — Ли Хейни тогда и сейчас
Ли Хейни — восьмикратный победитель Мистера Олимпия, равный по количеству титулов Ронни Колеману. После ухода из бодибилдинга Хейни был назначен председателем президентского совета по физической культуре и спорту тогдашним президентом Биллом Клинтоном.
Практикующий христианин Ли Хейни ведет сериал на Trinity Broadcast Network под названием TotaLee Fit с Ли Хейни .В программе он пропагандирует как физическую, так и духовную силу.

# 3 — Крис Дикерсон тогда и сейчас
Родившийся в 1939 году бодибилдер Крис Дикерсон выиграл свой единственный титул IFBB «Мистер Олимпия» в 1982 году в возрасте 43 лет. Помимо карьеры бодибилдера, Крис был опытным оперным певцом.
Его соревновательная карьера длилась в общей сложности около 30 лет и 60 соревнований. Крис Дикерсон ушел из спорта в 1995 году.
Возможно, первый открытый гей-бодибилдер, Крис начал заниматься спортом в 70-х годах.Сейчас он живет во Флориде, где проводит семинары и работает со спортсменами.

# 4 — Самир Баннут тогда и сейчас
Самир Баннут, также известный как Лев Ливана, выиграл свой единственный титул Мистер Олимпия в 1983 году. До ухода из бодибилдинга в 1996 году Самир Баннут успел соревноваться в общей сложности 58 раз.
Он был одним из первых бодибилдеров, открыто заявивших о применении анаболических стероидов. «Я должен быть с вами совершенно правдив, я использовал анаболики, мне не придется отрицать это, потому что все другие претенденты на Мистер Олимпия, я чувствую, что они используют его, а я использую его только для отмены катаболизма. эффект.»
Ранее женатый на сестре Ли Лабрады, Самир Баннут сейчас живет в Лос-Анджелесе со своей женой Рандой.

# 5 — Франко Колумбу тогда и сейчас
Франко Колумбу родился в 1941 году. Он был спортсменом-стронгменом и культуристом, выигравшим два титула Мистер Олимпия: в 1976 и 1981 годах. При росте 5 футов 4 дюйма Франко смог сделать тягу 750 фунтов, жим лежа 525 фунтов и приседать 655 фунтов.
Франко Колумбу был боксером-любителем и, как и его хороший друг Арнольд Шварценеггер, кинозвездой.Он снялся в 21 художественном фильме, а также участвовал в 16 соревнованиях по бодибилдингу. Франко также был чемпионом по пауэрлифтингу в Италии, Германии и Европе.
Франко Колумбу — квалифицированный мануальный терапевт, живущий в Лос-Анджелесе.

# 6 — Ли Лабрада тогда и сейчас
Ли Лабрада родился на Кубе в 1960 году и имеет 22 титула по бодибилдингу. Хотя он никогда не выигрывал «Мистер Олимпию», Ли попадал в четверку лучших семь раз. Последний раз он участвовал в соревнованиях в 1995 году.
В этом году он основал компанию Labrada Nutrition.Эта компания стала одной из самых быстрорастущих в отрасли, получив статус Inc. 500 всего за шесть лет.
Ли Лабрада имеет диплом инженера-строителя и в настоящее время живет в Хьюстоне, штат Техас, с женой и тремя сыновьями.

# 7 — Винс Тейлор тогда и сейчас
Винс Тейлор — американский бодибилдер, 1956 года рождения. За свою карьеру Винс выиграл 22 титула. Это был мировой рекорд, пока его не побил Ронни Колеман, который побил рекорд с общим количеством побед 26.
Он также является рекордсменом с пятью титулами мастеров Олимпии, одержав победы в 1996, 1997 и 1999-2001 годах. Винс Тейлор официально ушел из бодибилдинга в 2007 году в возрасте 51 года.
В настоящее время Винс живет во Флориде. У него много подписчиков в социальных сетях.

# 8 — Богатый Гаспари тогда и сейчас
Зал славы IFBB , культурист Рич Гаспари трижды занимал второе место в Мистер Олимпия: в 1986, 1987 и 1988 годах. В течение каждого из этих лет Рич был побежден легендарным мистером Олимпией.Олимпия Ли Хейни.
Известный как истребитель драконов, Рич Гаспари создал свою собственную линию пищевых добавок в 2001 году. Gaspari Nutrition существует и по сей день.
В настоящее время живет в Нью-Джерси. Производственные мощности Gaspari Nutrition остаются одними из крупнейших в отрасли, их общая площадь составляет более 500 000 кв. Футов.

№ 9 — Майк Кристиан Тогда и сейчас
Майк Кристиан — бывший профессиональный бодибилдер IFBB. Сейчас Майку 62 года, он живет в Уинтер, штат Техас.
В возрасте 19 лет Майк принял участие в своем первом соревновании — «Мистер Портленд». В 1984 году он выиграл чемпионат мира среди любителей, сделав карьеру на профессиональном уровне.
За пять лет работы в IFBB Майк принял участие в 22 соревнованиях и выиграл пять титулов. Сейчас он ведет успешный бизнес по производству одежды.

# 10 — Боб Пэрис тогда и сейчас
Боб Пэрис — бывший профессиональный бодибилдер, принимавший участие в пяти соревнованиях IFBB «Мистер Олимпия». Он ушел из спорта в 1991 году.
В выпуске Ironman за 1989 год объявил, что он гей. Бод Пэрис был первым профессиональным спортсменом, кто объяснил, почему все еще активно занимается своим видом спорта. Пэрис заявляет, что по прошествии этого времени он потерял 80% своих подтверждений и бронирований, а также получал угрозы своей жизни по телефону и почте.
Боб Пэрис со временем стал активным сторонником прав геев и однополых браков.
В 2012 году Боб признался на своем сайте, что никогда не интересовался бодибилдингом на протяжении всей жизни.Сегодня он по-прежнему очень физически активен и находится в лучшей форме в своей жизни.
«именно это разнообразие интересов в конечном итоге привело меня к тому, что я отказался от строгой ориентации на тяжелые тренировки с отягощениями как на центральную часть моей жизни. Не поймите это неправильно. Я самый физически подготовленный и самый здоровый из всех, кого я когда-либо был, и, безусловно, самым счастливым и подлинным. Мне нравится моя интенсивная практика йоги, моя езда на велосипеде, мои походы и бега по пересеченной местности — и да, мои регулярные, умеренные тренировки с отягощениями ».
Это бывшие бодибилдеры, потерявшие мышцы
Бодибилдинг не для всех, это суровая правда.У вас должен быть особый умственный драйв, лазерная фокусировка на своей цели и даже при всем том, что вы все еще можете не достичь ее. Это даже не говоря о жертвах, которые вам нужно принести, и о жестокой конкуренции, которую вам нужно победить, чтобы хотя бы приблизиться к такой большой сцене, как Мистер Олимпия. Короче говоря, с самого начала шансы против вас.
Но, допустим, вы вышли на большую сцену вопреки всему. Вы — то, кем мечтают стать маленькие мальчики, когда вырастут, вы — мускулистый монстр, из которого сделаны обложки журналов Flex.У меня для тебя плохие новости, братан, успехи не вечны. Когда прожектор угаснет, время отца начнет стучать в вашу дверь, чтобы забрать вашу прибыль, как гоблин, крадущий прибыль, которым он и является.
Так обстоит дело с мужчинами, о которых мы поговорим в этой статье. У них было все, кроме «легко пришло — легко ушло», и теперь они не выглядят так, как когда-то.
1. Мустафа Мохаммад
Этот австриец, родившийся в Иордании, был профессиональным бодибилдером, который впервые начал участвовать в соревнованиях в 1989 году и занимался этим несколько лет, прежде чем почти на десятилетие исчез из профессионального бодибилдинга до своего возвращения в 2001 году.
Он часто соревновался до 2006 года, когда он ушел на пенсию в возрасте 38 лет и сосредоточился на управлении собственным тренажерным залом в Вене.
Его лучшими результатами были 10-е место на «Мистер Олимпия» 2005 года и 7-е место на «Арнольд Классик 2006». Его лучшими достоинствами были его сочные бедра и толстая грудь. Его успехи длились недолго, как вы можете видеть на фотографии выше, сделанной в 2009 году.
2. Дориан Йейтс
лучших в Англии, один из первых массовых монстров современного бодибилдинга.Вы знаете его историю и его достижения, нет необходимости писать его биографию. Он был мистером Олимпией шесть раз, занимая место среди великих игроков всех времен, сразу после Ронни Колмана (восемь побед подряд), Ли Хейни (также восемь побед подряд) и Арнольда Шварценеггера (семь побед) в истории мистера Олимпии и бодибилдинга.
Он начал соревноваться в 1985 году и ушел в отставку в 1995 году, когда он выиграл Мистер Олимпия в шестой и последний раз и стал победителем. В наши дни он больше сосредотачивается на духовности, чем на построении тела.
Как он выглядит сейчас? Что ж, неплохо для 50-летнего, но довольно маленькое по сравнению с его славными днями.
3. Жан-Пьер-Фукс
История Жана Пьера довольно грустная. Он был одним из массовых монстров, которые начали появляться в бодибилдинге в конце 90-х. К сожалению, его карьера спортивного бодибилдера была прервана ужасной аварией.
В 2002 году он делал фотосессию для журнала Flex и начал делать набор очень тяжелых приседаний с 675 фунтами на спине.Когда он присел на корточки, он не мог встать. Поскольку наблюдателя не было рядом, вес рухнул и получил серьезные повреждения коленей и квадрицепсов.
Его госпитализировали на две недели, прежде чем выписать из больницы. Он хотел продолжить тренировки и соревноваться в один прекрасный день, но этого не должно было случиться, и постепенно он начал справляться с тем фактом, что никогда больше не будет конкурентоспособным бодибилдером. Он взял в руки боулинг и живет тихой жизнью вдали от любопытных глаз СМИ.
4. Кеннет « Flex » Уиллер
Уилер часто упоминается как один из лучших в истории бодибилдинга. Фактически, и Арнольд Шварценеггер, и Ронни Колеман заявили, что он величайший бодибилдер, которого они когда-либо видели. Он выглядел так, как будто Стэн Ли создал бы сражение с Халком. Идеальный набор из шести кубиков пресса, гигантских симметричных рук и бедер ствола дерева.
Он начал соревноваться в качестве любителя в 1985 году, заняв первое место на конкурсе Teen America, и дебютировал как профессиональный игрок в 1993 году на конкурсе Ironman Pro Invitational, когда дебютировал с выигрышем, заняв первое место.
Он довольно регулярно соревновался в течение 90-х, всегда финишировав в топ-10 или топ-5, а его лучший результат был двукратным вторым на Мистер Олимпия в 1998 и 1999 годах. болезнь почек и желание сосредоточиться на своей первой любви, боевых искусствах.
Его недавние фотографии показывают, что он выглядит не в своей форме и выглядит как оболочка самого себя. Однако в этом году он планирует вернуться в возрасте 52 лет.
5. Крис Кормье
Лучший из лучших в Калифорнии, Кормье впервые начал соревноваться в полутяжелом весе в NPC Teen Nationals в 1987 году, заняв первое место.С этого началась долгая и богатая карьера соревнований на крупнейших этапах бодибилдинга, включая Мистер Олимпия.
На его странице в Википедии говорится, что за 30 лет, которые он занимался бодибилдингом, он участвовал в 72 соревнованиях IFBB, из этих 72 он занимал второе место 12 раз, в том числе шесть раз на Arnold Classic.
В 2006 году он перенес инфекцию позвоночника из-за того, что три десятилетия занимался бодибилдингом. После того, как он оправился от серьезной травмы, он решил поделиться своими знаниями со всеми будущими спортсменами.Как вы можете себе представить, восстановление после операции на позвоночнике имело свои последствия; потеря прибыли.
6. Поль Дилле
Фотография
Дилле часто используется как мем. Часто это его изображение будет отфотошоплено. Однако даже без Photoshop Дилле выглядел как финальный босс видеоигры. Огромный, жуткий и часто подлый грабитель, он действительно был зрелищем.
Он, вероятно, наиболее известен тем, что «замерз» на сцене на Arnold Classic 1994 года, когда у него начались мышечные судороги из-за сильного обезвоживания.
Он часто выступал до выхода на пенсию в 2006 году. Его лучшие результаты — 4-е место на Мистер Олимпия 1994 года и 3-е место на Арнольд Классик. Как и все остальные джентльмены в этом списке, время не пощадило его достижения.
7. Том Принс
Хотя имя Тома Принса и не так популярно, как у некоторых профессиональных мускулистых голов в этом списке, оно также входит в этот список. Он был конкурентоспособным бодибилдером в конце 90-х — начале 2000-х, даже достигнув большой сцены Mr.Олимпия.
Во время подготовки к соревнованиям 2003 года Night Of Champions у него отключились почки, и он был вынужден уйти из бодибилдинга. Сейчас он работает со своей женой в компании по управлению недвижимостью, и вместе они управляют 82 зданиями. Его внушительное телосложение и огромные мускулы… остались без следа.
8. Ронни Коулман
Оставив лучшее напоследок, мы получили 8-кратного обладателя титула Мистер О и одного из крупнейших и сильнейших бодибилдеров в современной истории, Биг Рона.«В начале 2000-х он был верховным правителем бодибилдинга. Если бы вы были профессиональным бодибилдером в то время, ваше лучшее место было бы вторым, если бы Ронни участвовал в соревнованиях.
Никто не мог даже приблизиться к его размеру, симметрии или силе. Он был известен своими 2000 фунтами. жим ногами, 200 фунтов. жим гантелей от груди и 800 фунтов. приседания.
Ронни ушел из соревнований в 2007 году, заняв 4-е место в своем последнем соревновании «Мистер Олимпия». С тех пор Коулман работал над своей линейкой пищевых добавок, тренировал карьеру и исправлял несколько травм, которые он получил за все эти годы тяжелой атлетики.В 2016 году ему сделали 11-часовую операцию на спине, и ему буквально пришлось заново учиться ходить. Он медленно поднялся снова, но его чудовищные размеры сильно уменьшились.
Оформить заказ и другие наши вещи, например…
10 продуктов, которые нужно съесть, чтобы хорошо выглядеть голым
Как долго вам нужно тренироваться, чтобы добиться серьезных результатов?
Обзор
Cellucor Super HD: лучший сжигатель жира на свете?
Топ-10 бодибилдеров, столкнувшихся с полным откатом мышц
Когда дело доходит до трансформации тела, люди всегда восхищаются мужчинами, которые превратились из тощих ничтожеств в людей с массивными мускулами.
Однако у профессионального бодибилдинга есть и другая сторона существенного прироста мышечной массы — это откат назад.
Многие ученые мужи счастливы, когда узнают, что еще один огромный монстр потерял свои достижения. Более того, такие примеры отлично подходят для тех, кто колеблется между приемом стероидов или естественной накачкой железа.
Этот список из 10 выдающихся спортсменов в бодибилдинге — примеры лучших профессионалов, которые достигли вершины спорта, а теперь регрессировали и потеряли все свои достижения или только что пережили огромный откат из-за различных жизненных обстоятельств, но нашли в себе силы вернуть свои формы.
Ронни Колеман
Король современного бодибилдинга Ронни Колеман — победитель титула «Мистер Олимпия» по бодибилдингу восемь лет подряд, его называют одним из величайших бодибилдеров всех времен.
Из-за многочисленных проблем со здоровьем он потерял свою прибыль. Невозможность тренироваться, как раньше, Коулман показал, что он смог тренироваться только для предотвращения атрофии.
Кевин Леврон
IG: @kevinlevrone
Кевин — победитель 23 профессиональных выставок, удерживая рекорд по количеству побед как профессионал IFBB, пока Ронни Коулман не установил новый рекорд в 2004 году.
celebritybodytransformations.com
Долгое время Леврон сохранял стройное телосложение, но вскоре решил вернуть свои достижения. Несмотря на то, что Кевин не участвовал в соревнованиях более десяти лет с тех пор, как вышел на пенсию в 2003 году, в середине 2016 года Кевин официально объявил, что вернется, чтобы снова выступить на профессиональном уровне на сцене конкурса «Мистер Олимпия». В возрасте 51 года Леврон вернулся к профессиональному бодибилдингу, участвуя, как было объявлено, в Мистер Олимпия 2016 года.
Flex Wheeler
протеинфарт.com
«Один из величайших бодибилдеров, которых когда-либо видел Арнольд» и «лучший бодибилдер, с которым соревновался Коулман» Уиллер выиграл Arnold Classic четыре раза, рекордный для того времени.
После ухода на пенсию Флекс не смог сохранить свои мускулы и снова сосредоточился на боевых искусствах. Вдохновленный своим другом Кевином Левроном, он решил снова выступить на сцене. В последние годы он работал над возвращением своей массивной и в то же время эстетической фигуры.
Gunter Schlierkamp
spotmebro.com
Известный как «Нежный великан» Гюнтер Шлиеркамп был одним из лучших профессионалов, приехавших из Германии. Он вошел в десятку лучших на Олимпии с 2002 по 2006 год и оказался одним из лучших профессионалов того времени.
В конце концов, он ушел на пенсию и перешел к актерскому мастерству, где сыграл несколько ролей, включая свою роль в культовом классическом пивном фестивале 2006 года. Однако с тех пор достижения Гюнтера пошли по пути динозавров.
Жан-Пьер Фукс
spotmebro.com
В случае с Жаном-Пьером Фуксом несчастный случай в тренажерном зале оказался его гибелью.На пике своих возможностей Фукс был абсолютным массовым монстром, который кружил голову на каждом соревновании.
У него был размер и телосложение, чтобы сделать карьеру очень далеко. Но в конечном итоге это был несчастный случай, связанный с приседанием, который остановил его карьеру. Хотя он все еще старался изо всех сил тренироваться после того, как его колени были повреждены, в конечном итоге ему пришлось отказаться от идеи продолжить свою карьеру в бодибилдинге, и в результате он потерял свои достижения.
Боб Пэрис
spotmebro.com
Боб Пэрис, которого часто считали одним из самых эстетичных бодибилдеров в истории спорта, был спортсменом высокого уровня в восьмидесятые годы и в эпоху Ли Хейни.Он был известен своим артистическим подходом к позированию и явно был одним из лучших бодибилдеров своей эпохи.
В конце концов, он уйдет из спорта в 1991 году. С тех пор Пэрис стал защитником гражданских прав, выступал в театральных постановках и на телевидении, а также написал ряд книг. С тех пор стало ясно, что он уже какое-то время не набирает вес с удовольствием, так как его достижения почти исчезли.
Майк Франсуа
ironflex.com.uaPinterest
Пройдя и Chicago Pro-Invitational (его профессиональный дебют), и престижную Ночь чемпионов, этот чемпион Nationals 1993 года Майкл Франсуа с огромным успехом вошел в элиту нашего спорта. что у него, вероятно, есть некоторые IFBBers, трясящиеся в своих позирующих плавках.Однако тогда перспективный спортсмен не оправдал достигнутых успехов.
Пол Диллетт
force-man.ru
Пол теперь признается, что был уродом среди уродов. Его рост составлял 188 см, вес на сцене Олимпии — 135 кг. 90-е дали Диллетту все, о чем он мог мечтать: славу, карьеру, деньги. Он очень часто соревновался, занимал призовые места, всегда был в числе фаворитов, что приносило ему признание среди СМИ. Много разговоров и слухов ходило о запретительных дозировках фармакологии, которые якобы использовал Пол Диллетт.Если вы хотите нарастить мышечную массу естественным образом, подумайте о добавлении креатина SAS Nutrition в уже здоровую диету и упражнения, и вы, возможно, сможете избавиться от чего-либо неестественного.
force-man.ru
Сегодня он продолжает принимать участие в различных ВВ, но никто не может узнать этого массивного спортсмена, глядя на сегодняшнего Диллетта.
Том Принс
spotmebro.com
В пору своего расцвета Том Принс был настоящим зверем. Имея вес в межсезонье 312 фунтов и соревновательный вес в 230 фунтов, Принс преодолел все свои пределы, чтобы участвовать в соревнованиях на высшем уровне в спорте.Но, возможно, именно эта разница в весе в конечном итоге привела к его падению.
Уменьшение веса на 82 фунта до соревновательного веса, наряду со многими другими факторами, привело к отказу почек Принца, что в конечном итоге привело его к пенсии. С тех пор его тело полностью сократилось, не оставив следов массивных мышц, которыми он когда-то обладал.
Мустафа Мохаммад
spotmebro.com
Один из самых известных загадочных случаев в бодибилдинге, Мустафа Мохаммад был бодибилдером, который подал большие надежды.В свои 20 лет он выиграл два титула чемпиона мира помимо IFBB и выглядел так, как будто потенциально может доминировать в соревнованиях.
Затем он внезапно ушел на пенсию, чтобы вернуться через девять лет. Хотя он все еще был впечатляющим физически, ему так и не удалось достичь вершин в спорте. Перенесемся еще на десять лет вперед, и будет казаться, что все достижения Мустафы оставили его. Несмотря на это, у него все еще было одно из самых запоминающихся телосложений в истории бодибилдинга.
Узнайте о драматических изменениях в телосложении бодибилдеров за последние 125 десятилетий
Я никогда не читал журнала по бодибилдингу, пока не начал работать над ним.Это был декабрь 1992 года, я был обанкротившимся аспирантом и по чистой случайности устроился на работу по совместительству редактором в Muscle & Fitness .
Я знал несколько самых громких имен — Арнольд, Франко и Лу Ферриньо — но не имел никакого представления об истории игры в железо и о том, как в прошлом веке она повлияла на наше представление о том, как может выглядеть парень.
По теме: Постройте свое лучшее тело дома с помощью 21-DAY METASHRED — совершенно нового плана фитнеса и питания от Men’s Health
Мое невежество помешало мне понять, что я прибыл в ключевой момент.
Когда я понял, сколько нужно знать, меня зацепило. Теперь у меня есть полка, полная книг, охватывающих богатую, странную и часто веселую историю погони за мускулами.
Более того, у меня есть друзья, которые видели и знают больше и были рады поделиться своими мыслями.
Евгений Сандов
Getty Images
Вначале был Сандов.
Родившийся Фридрих Мюллер в Пруссии в 1867 году, он попал в соревнования силачей в подростковом возрасте, увидел мир ранее невообразимых возможностей, изменил свое имя и развеял идею о том, что для огромной силы нужен массивный живот.
У этого чувака был пресс задолго до того, как кто-то додумался назвать их так.
Сказать, что он отец современного бодибилдинга, на самом деле умаляет то, насколько замечательным был Сандов. Он гастролировал в постановке Зигфельда. Он тренировал короля Англии.
Видео по теме:
Взаимодействие с другими людьми Взаимодействие с другими людьми
Когда он организовал первое соревнование по бодибилдингу в 1891 году, сэр Артур Конан Дойл, парень, создавший Шерлока Холмса, был одним из судей. После его выступления на сцене в Нью-Йорке богатые женщины заплатили за возможность выйти за кулисы и пощупать его мускулы.
Но он был, прежде всего, феноменально силен.
В 1893 году, на пике своей славы, он согласился на медицинское обследование у доктора Дадли Сарджента из Гарварда, который сам был пионером в области физических упражнений. Сарджент измерил Сандова в несколько обычных 5 футов 8 180 фунтов. (Как и многие бодибилдеры с тех пор, Сандов утверждал, что он и выше, и тяжелее, чем он был.)
Возможно, чтобы компенсировать то, что он меньше, чем рекламируется, он опустился на колени и попросил 175-фунтового Сарджента ступить на его раскрытую ладонь.С небольшим видимым усилием он встал, держа руку прямо , и поставил Сарджента на стол.
Связано: Что и когда нужно есть, чтобы нарастить мышцы
Сарджент объявил его «идеальным мужчиной» (анекдот из книги Джона Ф. Кассона « Гудини, Тарзан и идеальный мужчина »), и по сей день изображение Сандова используется на трофеях «Мистер Олимпия».
Чарльз Атлас
Getty Images
Сандов на пике карьеры был одним из самых известных людей в англоязычном мире.Никто не извлек больше выгоды из установленных им стандартов, чем Анджело Сицилиано, который, как и Сандов, придумал более мужественное имя для продвижения своей карьеры.
Атлас утверждал, что был бывшим 97-фунтовым слабаком.
После того, как песок ударил его в лицо, он переделал свое тело, используя свою систему динамического натяжения, и стал таким большим и устрашающим, что ни один хулиган не осмелился снова с ним связываться.
Это история, которую каждый парень, выросший во второй половине двадцатого века, знал наизусть благодаря рекламе на всю страницу в конце наших комиксов.
Было ли это правдой? Никто не знает, и всем плевать. Это был оригинальный рекламный ролик о фитнесе, и для поколений худых мальчиков это была их единственная надежда на более мускулистое будущее.
Связанный: Тренировка, которую все худые парни ждали
Сицилиано был хорошо известным штангистом к 1922 году, когда он завоевал титул «Самый развитый человек Америки» и сменил имя. В том же году он занялся бизнесом, продавая рутинные упражнения с собственным весом в сочетании с советами по здоровью и образу жизни.
В то время ни упражнения, ни советы не считались оригинальными, но Атлас, благодаря своей харизме и маркетинговым способностям своих деловых партнеров, сделал их своими.
Хотя он умер в 1972 году, его курс все еще доступен на dynamictension.com.
Джон Гримек
Facebook
Олимпийские игры 1936 года наиболее известны тем, что Джесси Оуэнс показал своего хозяина, Адольфа Гитлера, выиграв четыре золотые медали.Джон Гримек, чемпион Америки по тяжелой атлетике, был едва заметен в сноске, финишировав далеким девятым.
Гримек не очень любил олимпийскую тяжелую атлетику и мало интересовался подготовкой к ней. Он также не был заинтересован в том, чтобы набрать ту массу, которая сделала бы его чемпионом мира — при весе 195 фунтов он обычно был самым легким тяжеловесом — и когда он сел на диету до следующей самой низкой весовой категории, он потерял слишком много сил.
Связано: 6 новых правил бодибилдинга, которые должен запомнить каждый мужчина
В чем он был хорош и что, по-видимому, он любил, так это более медленные подъемы и мускулы, которые он приобрел от их выполнения.
Как бодибилдер он не проиграл, выиграв шесть титулов в период с 1939 по 1949 год.
Когда он выиграл Мистер Америка во второй раз подряд в 1941 году (на следующий день после соревнований по тяжелой атлетике), «он настолько опередил других, что было принято правило, запрещающее предыдущим победителям участвовать в соревнованиях», по словам Джона. Ярмарка в Muscletown, США: Боб Хоффман и мужественная культура Йорка Барбелл .
Стив Ривз
Getty Images
Ривз финишировал позади Гримека в турнире Mr.Америка и Мистер Вселенная 1949 года, но стали гораздо более известными и влиятельными.
Не думаю, что будет спорным сказать, что он был величайшим бодибилдером достероидной эпохи.
Во-первых, при росте 6 футов 1 он был выше большинства, с меньшей костной структурой.
С другой стороны, он выглядел как кинозвезда задолго до того, как стал таковой.
Связано: Нужны ли кардио для сверхнизкого жира?
Но нельзя сказать, что он не был сильным AF.В различных отчетах говорится, что он мог сделать становую тягу 400 фунтов, удерживая штангу только кончиками пальцев, и что однажды он поднял штангу с весом 225 фунтов с колен .
Он также умел подталкивать себя.
По словам Гримека, Ривз взял годичный перерыв до Мистер Вселенная 1950 года и выиграл состязание всего за семь недель тренировок. Без стероидов.
Ларри Скотт
Мистер.Страница Олимпии на Facebook
История почти не помнит ожесточенного соперничества двух великих мускулистых предпринимателей второй половины двадцатого века.
Боб Хоффман из York Barbell имел первоначальное преимущество. Он был доминирующим голосом олимпийской тяжелой атлетики, и некоторые из величайших атлетов в истории Америки были его сотрудниками. Он также опубликовал журнал Strength & Health , который превыше всего отмечал силу и атлетизм.
Его соперник, уроженец Канады Джо Вейдер, видел больший потенциал бодибилдинга и потенциал таких упражнений, как приседания и жим лежа, для наращивания этих мышц.
На своем пике Вейдер контролировал как средства, так и цели бодибилдинга. Он издавал такие журналы, как Muscle & Fitness и Flex , и использовал их для продвижения конкурса «Мистер Олимпия», который он и его брат Бен создали в 1965 году.
Появляется Ларри Скотт, выигравший два первых титула «Мистер Олимпия».
При росте 5 футов 7 дюймов Скотт весил чуть более 200 фунтов, с 20-дюймовыми руками, которые казались еще больше на его относительно узком теле.
Возможно, самое главное, он был одним из первых бодибилдеров-чемпионов, которые, как известно, использовали недавно доступные анаболические стероиды.
Поскольку стероиды преимущественно наращивают мышцы верхней части туловища — широчайшие, трапеции, грудные мышцы, дельтовидные мышцы и плечи, — он смог преодолеть свои генетические ограничения и создать телосложение, которое помогло изменить то, как, по нашему мнению, должно выглядеть хорошо развитое тело. .
Связано: Как узнать, принимает ли кто-то стероиды
Арнольд Шварценеггер
Getty Images
Арнольд не был самым крупным культуристом конца 1960-х.Серхио Олива, кубинский эмигрант, был крупнее, а такие парни, как Билл Перл, выглядели стройнее и острее.
Но Арнольд был первым, о ком заговорили мои знакомые.
Я помню, как дети в школе описывали его в ток-шоу. «Когда он сгибается, он выглядит большим и сильным», — предположил кто-то. «Но когда он садится, все его мускулы обвисают, и он выглядит деформированным».
Легко оглянуться на фотографии Шварценеггера и распознать его отличительные черты и умелые способы их отображения.Но его величайшим подвигом было быть Арнольдом.
«Арнольд исключил бодибилдинг из категории аттракционов исключительно благодаря своей личности», — говорит Т.С. Луома, главный редактор t-nation.com. «Его харизма и невиданное ранее телосложение понравились даже среднему парню, у которого единственный опыт работы с отягощениями был на тренажере Nautilus».
Как только мы увидели это телосложение и почувствовали шоумена, который его построил, это изменило наше восприятие как мускулистости, так и мужественности.
Дориан Йейтс
Instagram
На пике роста Арнольд был ростом 6 футов 2 235 фунтов.Это дало ему индекс массы тела 30,2, что означает, что самый культовый бодибилдер в истории, парень, известный как энтузиаст, принимающий стероиды, был слабее Дуэйна «Скала» Джонсона, бывшего профессионального рестлера.
Тот факт, что актеры и спортсмены могли выглядеть как бодибилдеры, означал, что сами бодибилдеры должны были выглядеть как-то иначе. К 1990-м годам, говорит Луома, «в соревнованиях выигрывал в основном тот, кто осмеливался сделать больше анаболических стероидов».
И не только стероиды.
К началу 90-х бодибилдеры добавляли в смесь инсулин и человеческий гормон роста, придавая им «этот сверхчеловеческий вздутый вид», — говорит Брайан Кран, писатель и тренер по телосложению.
Если вам нужен пример того, насколько изменились стандарты и как быстро, рассмотрите эти фотографии Дориана Йейтса, который выигрывал Мистер Олимпию шесть раз подряд, начиная с 1992 года.
Между соревнованиями ’92 и ’93 он поднялся с 241 до 257 фунтов, что выглядело намного больше, чем 16 фунтов для парня, который был указан как 5 футов 10 дюймов.(Как бы то ни было, мне 5-10 лет, и когда я однажды увидел его в офисе Weider, я подумал, что он на пару дюймов ниже меня.)
Разница от года к году меняла парадигму.
Twitter
Чтобы соревноваться с Йетсом, бодибилдеры должны были быть невероятно большими и невероятно худыми.
Полифармация, необходимая для этого взгляда, привела к подсчету убитых спортсменов высшего уровня, которые умерли в возрасте от 20 до 30 лет, и нескольких других, которые выжили, но в конечном итоге потребовали трансплантации почки.
Йетс, к счастью, не только жив, но и внешне здоров и все еще в хорошей форме.
Ронни Коулман
Getty Images
Еще в 1930-х годах Джон Гримек сопротивлялся набирать 20–30 фунтов, которые требовались ему, чтобы стать олимпийским чемпионом по тяжелой атлетике. Ему нравилась его талия такой, какая она есть.
Семьдесят лет спустя погоня за сумасшедшей массой привела к эпидемии «кишечника GH» (кишечник гормона роста) среди ведущих бодибилдеров, в том числе восьмикратного г-на Мистера.Олимпия Ронни Колеман.
Офицер полиции в Арлингтоне, штат Техас, Коулман был, по общему мнению, одним из самых генетически одаренных людей в истории спорта. Был ли он когда-либо по-настоящему «естественным» — как он утверждал, что был в начале своей карьеры бодибилдера — остается предметом споров.
Связанный: Имеет значение, насколько быстро вы поднимаете?
Когда он начал серьезные тренировки в 1989 году, ему было 5-11, 215 лет. К 1990 году, когда он участвовал в своем первом любительском соревновании, ему было 230 лет.Сообщается, что в начале 2000-х он соревновался в 297 человек.
Такая масса без видимых жировых отложений была невозможна. У него были мускулы там, где всем остальным даже не хватило места.
Коулман вместе со своими современниками и их преемниками «прошел путь от причудливого к потустороннему», — говорит Луома. «Их тела тоже стали походить друг на друга. В то время как бодибилдеры во времена Арнольда часто были известны своей более развитой или особенно эстетичной частью тела, этот новый жанр выглядел одинаково.”
Это открыло дверь для чего-то другого.
Калум фон Могер и Стив Кук
Facebook
Фон Могер (на фото выше) — 25-летний австралиец, который предлагает сравнения Шварценеггеру.
Кук (показан ниже) — 31-летний бывший футболист колледжа, который предлагает сравнения со Стивом Ривзом, стремясь к как можно меньшей талии и равной окружности шеи, плеч и икр.
Оба популярны в социальных сетях, и ни один из них не проявил никакого интереса к увеличению размера, необходимого, чтобы соревноваться с массовыми монстрами за главные титулы по бодибилдингу. Сегодняшние атлеты чаще стремятся к своему телосложению.
Facebook
«Я не знаю ни одного здравомыслящего человека, который хотел бы выглядеть» как ведущий профессиональный бодибилдер, — говорит Кран.
«Они слишком большие, слишком раздутые, и цыплята не копают.Даже те обезьяны, которых я знаю, хотят выглядеть «эстетично», что является кодексом телосложения Стива Кука — человека с мускулами и прессом, хорошими зубами и волосами, который, вероятно, будет много заниматься сексом. Черт, я стар и женат, а I хочу быть похожим на Стива Кука «.
Телосложение будущего
Луома считает, что сегодняшние молодые и амбициозные крысы в спортзале меньше вдохновлены кем-либо и больше подвержены влиянию кроссфита, ММА и даже фильмов о супергероях.
«Все три представляют собой то, чего нет у бодибилдеров: функциональность», — говорит он.
Если он прав, это означает, что мир мышц возвращается к своим корням, когда силачи цирка, такие как Юджен Сандов, собирали толпы, поднимая тяжелые предметы, или когда Джон Гримек соревновался в тяжелой атлетике и бодибилдинге несколько дней подряд, или когда современники Стива Ривза… звезды сцены Muscle Beach 30-х, 40-х и 50-х годов — ослепляли публику акробатическими представлениями, которые одновременно демонстрировали их силу, ловкость, атлетизм и, да, потрясающее телосложение.
Бодибилдинг в конечном итоге превратился в статичное занятие с целью хорошо выглядеть на фотографиях, а не показывать, на что способны эти надстроенные тела.
Но сегодня, похоже, мышцы снова в движении.
Лу Шулер — отмеченный наградами журналист и редактор журнала Men’s Health. Ознакомьтесь с его новой книгой « Strong: девять программ тренировок для женщин для сжигания жира, ускорения метаболизма и повышения жизненной силы» , с соавтором Алвином Косгроувом.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
9 старейших бодибилдеров, которые когда-либо жили
Большинство людей начинают замедляться, когда они становятся пожилыми людьми (65 лет в США) и заканчивают тем, что уходят с карьеры примерно в это же время. В то время как большинство пожилых людей используют это время, чтобы расслабиться, многие предпочитают оставаться активными. Это верно для всех людей в этом списке, которые продолжали заниматься бодибилдингом, даже несмотря на то, что им больше 80 лет — некоторые из них все еще соревнуются и побеждают.
9. Пол Стоун

Возраст: умер в возрасте 80 лет в 2015 году
Страна: США

Источник фото: Google +
Пол Стоун все еще был активен в сообществе бодибилдинга в конце своего жизни. За 70 лет до своей смерти в 2015 году. Он был полностью естественным бодибилдером (без стероидов и добавок), который начал тренироваться в возрасте 66 лет. После того, как он начал тренироваться чаще, Стоун участвовал в соревнованиях по бодибилдингу и участвовал в более чем 20 шоу.
Стоун сказал, что бодибилдинг помог ему с физическими недугами, особенно с проблемами со спиной — он сказал, что физическая форма вернула ему жизнь после выхода на пенсию. Стоун считал, что правильная диета поможет вам достичь целей вашего тела и что вам не нужно использовать стероиды для наращивания мышц.
8. Джим Шаффер

Возраст: 81 год
Страна: Делэнд, Флорида, США

источник фото: конкурсы.npcnewsonline.com
Джим Шаффер — 81-летний бодибилдер, который в настоящее время все еще участвует в соревнованиях по бодибилдингу. Шаффер говорит, что в детстве он никогда не был спортсменом, но он решил стать активным, когда бросил курить в возрасте 54 лет. В течение следующих 15 лет ежедневные тренировки стали важной частью жизни Шаффера, и он принял участие в своем первом соревновании по бодибилдингу в 68 лет.
Заняв последнее место в своем первом соревновании, Шаффер работал усерднее и в конце концов выиграл несколько соревнований, в которых участвовал.Сегодня Шаффер по-прежнему участвует в соревнованиях и работает личным тренером по совместительству.
7. Эрнестин Шеперд

Возраст: 81 год
Страна: Балтимор, Мэриленд, США

источник фото: ernestineshepherd.net
Эрнестин Шеперд является рекордсменом мира Гайнестин. Самой старшей культуристке в возрасте 81 года. Шеперд впервые пришла в голову идея начать заниматься бодибилдингом от своей сестры, когда им обоим было 56. Ее сестра поощряла ее наслаждаться соревновательной стороной фитнеса, и они продолжили тренировки вместе.
К сожалению, сестра Шеперд скончалась, что привело ее к приступу депрессии и панических атак. Тем не менее, Шеперд сдержала обещание, данное сестрам: продолжать мотивировать других и попасть в Книгу рекордов Гиннеса. Она впервые установила рекорд в 2010 году, а затем снова установила его в 2016 году.
6. Артур Пикок

Возраст: 82 года
Страна: Джексон, Калифорния, США

источник фото: мускулатура.com
Артур Пикок участвует в соревнованиях по бодибилдингу с 1965 года и выиграл свое последнее соревнование в 2015 году в возрасте 80 лет — он выиграл национальный чемпионат по бодибилдингу NPC Masters в категории свыше 70 и занял четвертое место в категории полутяжелого веса старше 60 лет. За свою спортивную карьеру Павлин принял участие в более чем 100 выставках и выиграл 57 титулов.
В дополнение к тому, чтобы привлечь внимание к победе в соревнованиях в своем возрасте, Пикок был частью истории американского бодибилдинга и сказал, что он был одним из первых участников самого первого спортзала Gold’s Gym в Венис-Бич, Калифорния.У него до сих пор оригинальная майка, и он даже тренировался вместе с Арнольдом Шварценеггером.
5. Цутому Тосака

Возраст: 82 года (на основе возраста на конкурсе 2009 года; не уверен, если умер)
Страна: Япония

Источник фото: afbf.asia
В 2009 году , Цутому Тосака привлек международное внимание, когда он выиграл старшую категорию чемпионата Японии по бодибилдингу среди мастеров в возрасте 74 лет. Тосака начал заниматься бодибилдингом, когда ему было 40 лет, и стал хорошо известен в японской бодибилдинговой сети благодаря своему высокому уровню физической подготовки на продвинутом уровне. возраст.
В дополнение к соревнованиям 2009 года Тосака выигрывал главный приз на всех соревнованиях чемпионата Японии по бодибилдингу среди мастеров на протяжении более десяти лет. В отличие от своих сверстников, Тосака тренируется в тренажерном зале и говорит, что каждый может поправиться, время от времени тренируясь.
4. Джим Аррингтон

Возраст: 85 лет
Страна: Венеция, Калифорния, США

источник фото: The Telegraph
Джим Аррингтон, которому недавно исполнилось 85 лет в начале Сентябрь — старейший профессиональный бодибилдер в мире занесен в Книгу рекордов Гиннеса.Аррингтон, который занимается бодибилдингом последние 70 лет, впервые установил рекорд в 2015 году и планирует побить его снова в будущем.
Когда Аррингтон был ребенком, его прозвали «Тощие кости», но он нашел книгу бодибилдеров, когда ему было 13 лет, и использовал ее как вдохновение, чтобы прийти в форму. Аррингтон сразу влюбился в фитнес и не собирается сбавлять обороты. За эти годы он участвовал в 62 соревнованиях по бодибилдингу и выиграл 16.
3. Раймонд Мун

Возраст: 87 лет
Страна: Торнбери, Австралия

источник фото: World Record Academy
В 2014 году Раймонд Мун установил мировой рекорд как самый старший бодибилдер в возрасте 84 лет.В том же году Мун сказал, что он вернулся в тренажерный зал для подготовки к международным соревнованиям после победы в борьбе с раком мочевого пузыря. Когда он был моложе, Мун был пьяницей и курильщиком сигар, который не заботился о своем здоровье и физической форме, но все изменилось, когда ему было около 70 лет.
Менеджер спортзала Мун — бывший мистер Вселенная Грэм Лэнсфилд, который убедил Мун попробовать себя в соревнованиях по бодибилдингу. Лэнсфилд тренировал Муна, и с тех пор он выиграл более десятка викторианских и австралийских титулов и попал в Книгу рекордов Гиннеса в 2009 году.
2. Рамон Лопес

Возраст: 93 года (возраст на основе новостей за 2015 год; не уверен, умер ли)
Страна: Себу, Филиппины

источник фото: Filrends.com
Мало что известно о Рамоне Лопесе, пожилом бодибилдере из Филиппин, который привлек некоторое внимание в Интернете в 2015 году после того, как попросил о помощи, чтобы стать «самым старым и самым длинным культуристом» в Книге рекордов Гиннеса.
По словам Лопеса, которого прозвали «Супер Лоло» (Лоло означает дедушка), он неофициально является старейшим бодибилдером в мире. Лопес начал заниматься бодибилдингом в 1963 году, когда ему было 39 лет, и вел активный образ жизни. Помимо того, что Лопес занимается бодибилдингом, она также управляет небольшим тренажерным залом в Себу-Сити и предлагает обучение и инструктаж по бодибилдингу.
1. Чарльз Эугстер

Возраст: умер в возрасте 96 лет в 2017 году
Страна: Лондон, Англия

Источник фото: The Telegraph
До его недавней смерти, в В начале 2017 года Чарльз Огстер привлек международное внимание тем, что ему почти 100 лет, и он все еще активно занимается бодибилдингом.Ойгстер, который в молодости был спортивным спортсменом, приостановил физическую форму, так как он расширял свою стоматологическую практику и воспитывал детей. Однако в середине 60-х он снова начал кататься на лыжах и грести веслами, и в течение следующих двух десятилетий он выиграл 36 золотых медалей мастеров по академической гребле.
Он начал заниматься бодибилдингом в 87 лет и продолжал заниматься до своей смерти в 96 лет из-за осложнений, вызванных сердечной недостаточностью. В 2012 году Егстер выступил с докладом на TEDx под названием «Почему бодибилдинг в возрасте 93 лет — отличная идея». Он также сказал, что одной из его целей, когда ему исполнилось 97 лет (его 97-й день рождения должен был наступить в июле), было написать книгу.

Что на самом деле происходит с бодибилдерами после их выхода на пенсию
На протяжении всей карьеры бодибилдеров считают богами мышечной массы. Обычно они всегда заняты плакатами, фильмами и рекламными объявлениями. Но когда-нибудь представляли, что произойдет после того, как они пройдут свой солнечный расцвет? Что произойдет, когда эти массовые монстры уйдут на пенсию? Куда они идут? Что они делают? Они все еще выглядят так же? Вот ответы на ваши любопытные вопросы.
1) Перво-наперво: они теряют мышечную массу
© YouTube
Самая очевидная вещь, которая случается с бодибилдером, — это потеря большого количества мышц после выхода на пенсию.И в большинстве случаев это происходит не из-за того, что они перестают тренироваться или потребляют достаточное количество протеина, а из-за того, что они больше не используют снаряжение (анаболические стероиды). В зависимости от индивидуальных предпочтений некоторые могут полностью отказаться от стероидов, в то время как другие принимают дозу, относительно меньшую, чем они принимали во время соревнований. В любом случае, они не выглядят одинаково и теряют большую мышечную массу. Они по-прежнему будут выглядеть намного крупнее, чем ваш средний Джо или прирожденный парень, который никогда не принимал стероиды.
2) Дополнения / аксессуары для спортзала Business
© YouTube
В зависимости от деловой хватки некоторые бодибилдеры могут открыть свою собственную компанию по производству пищевых добавок, повесив ботинки. Известные бодибилдеры, такие как Ли Лабрада, Гаспари Рич Пиана, Джо Вейдер, Ронни Колман, Фил Хит, Кай Грин и Джей Катлер, — это парни, которые заработали большие деньги на своем бизнесе пищевых добавок.
3) Станьте сторонниками веганского здоровья
© YouTube
Это совершенно новая концепция, и вы не увидите, чтобы многие легенды старой школы делали такую глупость.Многие бодибилдеры, пришедшие в новую школу, наполовину вышедшие на пенсию, больше не имеющие отношения к делу, обращаются к продаже веганских добавок и становятся мальчиками-плакатами веганства. На что люди не обращают внимания, так это на тот факт, что эти парни когда-то съели тонну мяса и, что самое главное, использовали огромное количество наркотиков, чтобы улучшить свое телосложение. По правде говоря, они бы не нарастили такое количество мышц, если бы были веганами в расцвете сил. Проблема заключается в том, чтобы продавать ложные сны людям, которые думают, что могут нарастить такое количество мышц, будучи веганом.Многие из них делают это из-за того, что их спонсируют веганские компании-производители пищевых добавок или по личному выбору.
4) Показать судей
© YouTube
Это самая распространенная профессия после бодибилдинга и выхода на пенсию. Большинство бодибилдеров на пенсии становятся судьями. Не говоря уже о некоторых легендарных бодибилдерах, таких как Арнольд Шварценеггер, в их имени есть полное шоу «Арнольд классик». Многих из них часто приглашают на выставки Fitness, которые проходят по всему миру, для проведения рекламных акций или в качестве приглашенных судей.
Даман Сингх — международно сертифицированный спортивный диетолог и спортсмен, соревнующийся в стронгмене и пауэрлифтинге без помощи анаболиков. Он также ведет канал на YouTube под названием — SIKHSPACK, и вы можете следить за ним в Instagram и тренировать население, свободное от наркотиков.
20 самых богатых бодибилдеров в мире (2021)
Кто самые богатые бодибилдеры в мире?
Иногда я не думаю, что бодибилдеры получают все должное.Актерам, певцам и большинству спортсменов платят большие деньги. Вы ожидаете, что самые высокооплачиваемые люди в этих категориях будут иметь состояние от 100 миллионов до 1 миллиарда долларов.
Когда дело доходит до бодибилдеров, все по-другому. Мы выделили 20 самых богатых бодибилдеров и их текущую стоимость.
Можете ли вы угадать, кто появится в этом списке самых богатых бодибилдеров, прежде чем продолжить чтение?
20 самых богатых бодибилдеров в мире
Приведенные ниже данные о чистом капитале были собраны из различных источников в Интернете.Это 20 самых богатых бодибилдеров в мире по состоянию на 2021 год:
20. Джефф Сейд
Чистый капитал: 1,5 миллиона долларов
Джефф Сейд — американский профессиональный культурист IFBB, и он самый молодой бодибилдер в этом списке. Джефф начал заниматься, когда был очень молодым, и его видео о превращении подростка посмотрели на YouTube миллионы.
Хотя ему всего 23 года, состояние Джеффа Сейда составляет 1 доллар.5 миллионов, что делает его одним из самых богатых бодибилдеров в мире.
19. Кай Грин
Собственный капитал: 1,6 миллиона долларов
Кай Грин — профессиональный бодибилдер из Америки, IFBB, и, скорее всего, имя, которое знают даже не поклонники бодибилдинга. Он бывший участник конкурса «Мистер Олимпия» и несколько раз выигрывал «Арнольд Классик».
В настоящее время состояние Кая Грина оценивается в 1,6 миллиона долларов, что ставит его на 19-е место в этом списке 20 самых богатых бодибилдеров.
18. Стив Кук
Собственный капитал: 1,9 миллиона долларов
Стив Кук — американский участник соревнований IFBB по профессиональному телосложению. Он выигрывал различные соревнования IFBB и NPC за последние 7 лет.
Сегодня состояние Стива Кука оценивается в 1,9 миллиона долларов, что делает его одним из самых богатых бодибилдеров в мире.
17. Майк Чанг
Собственный капитал: 2 миллиона долларов
Майк Чанг — основатель Six Pack Shortcuts.Скорее всего, вы наткнулись на него на YouTube, где у него очень большой канал и он регулярно выпускает новые видео с тренировками.
В прошлом он получал много негатива за свои видео, но все, что вам нужно сделать, это один раз взглянуть на его тело и один раз на его банковский счет, чтобы игнорировать большую часть этого.
Собственный капитал Майка Чанга оценивается в 2 миллиона долларов.
16. Лазар Ангелов
Состояние: 2 миллиона долларов
Лазар Ангелов — болгарский культурист, фитнес-спортсмен и персональный тренер.Он чудовище в социальных сетях, у него миллионы подписчиков в Facebook, YouTube и Instagram.
Собственный капитал Лазаря Ангелова составляет 2 миллиона долларов.
15. Калум фон Могер
Состояние: 2 миллиона долларов
Калум фон Могер — австралийский бодибилдер, YouTube и актер. Недавно его пригласили на роль Арнольда Шварценеггера в фильме «БОЛЬШЕ»; такова история основателей конкурса «Мистер Олимпия».
Я уверен, что собственный капитал Калума фон Могера будет быстро расти в течение следующих нескольких лет; однако сейчас она оценивается в 2 миллиона долларов.
14. Кристиан Гусман
Собственный капитал: 2 миллиона долларов
Кристиан Гусман — американский бодибилдер-любитель, YouTube и фитнес-предприниматель. Он основатель Alphalete Athletics, энергетических напитков UP и владелец тренажерного зала Alphalete в Техасе.
Хотя Гусман не соревнуется на том же уровне, что и Кай Грин, Ронни Колман, Арнольд Шварценеггер и так далее; он по-прежнему успешный бодибилдер.
Состояние Кристиана Гусмана составляет 2 миллиона долларов.
13. Майк Рашид
Собственный капитал: 2,1 миллиона долларов
Майк Рашид — американский культурист, предприниматель, боксер и ютубер. Рашид владеет тренажерным залом Iron Addicts Gym в Майами, а также является генеральным директором IMSOALPHA.
Его канал на YouTube чрезвычайно популярен и набирает миллионы просмотров. В настоящее время собственный капитал Майка Рашида оценивается в 2,1 миллиона долларов.
12.Майк О’Хирн
Состояние: 2,5 миллиона долларов
Майк О’Хирн — американский культурист, актер, личный тренер и модель. Он также является основателем силового бодибилдинга, программы тренировки силы и гипертрофии.
На момент написания этой статьи О’Хирн был одним из самых богатых бодибилдеров в мире с состоянием в 2,5 миллиона долларов.
11. Hodge Twins
Собственный капитал: 3 доллара.7 миллионов
Близнецы Ходж прославились как комедианты, записав некоторые из самых забавных дискуссий о бодибилдинге.
Они регулярно получают электронные письма с вопросами о тренировках, питании, добавках, свиданиях и детстве. Затем они записывают видео, отвечая на эти вопросы.
Если вы еще не слышали о Hodge Twins, вам, вероятно, стоит заглянуть на их канал на YouTube.
На момент написания этой статьи собственный капитал Hodge Twins оценивался в 3 доллара.7 миллионов.
10. Дориан Йейтс
Собственный капитал: 4 миллиона долларов
Дориан Йейтс — бывший профессиональный английский культурист. Он выигрывал соревнование «Мистер Олимпия» 6 лет подряд и занимает пятое место по количеству побед «Мистер Олимпия» за все время.
Собственный капитал Дориана Йейтса составляет 4 миллиона долларов, что делает его одним из самых богатых бодибилдеров в мире.
Собственный капитал: 5 миллионов долларов
Фил Хит — американский бодибилдер, который теперь имеет равное количество очков с Арнольдом Шварценеггером.Конкурс Олимпия побеждает. Теперь Хит выиграл свой седьмой конкурс «Мистер Олимпия» в своей карьере.
Собственный капитал Фила Хита составляет 5 миллионов долларов, что может показаться небольшим, учитывая, что он связан с Арнольдом Шварценеггером. Однако он по-прежнему один из самых богатых бодибилдеров в мире.
8. Ли Хейни
Собственный капитал: 5,5 миллиона долларов
Ли Хейни — бывший американский бодибилдер IFBB. Он разделяет рекорд по количеству мистеров.Олимпия побеждает всех времен с Ронни Колеманом и попадает в зал славы бодибилдинга.
Собственный капитал Ли Хейни составляет 5,5 миллиона долларов, что делает его одним из самых богатых бодибилдеров в мире.
7. Лу Ферриньо
Собственный капитал: 6 миллионов долларов
Лу Ферриньо — американский актер, тренер и бывший профессиональный бодибилдер. За свою карьеру он выиграл 3 титула IFBB по бодибилдингу: Мистер Америка и 2 соревнования Мистер Вселенная.
Состояние Ферриньо составляет 6 миллионов долларов, что делает его одним из самых богатых бодибилдеров в мире.
6. Декстер Джексон
Чистая стоимость: 7 миллионов долларов
Декстер Джексон — американский профессиональный бодибилдер IFBB, выигравший больше профессиональных соревнований по бодибилдингу, чем любой другой человек в истории.
На самом деле, количество соревнований, в которых участвует Джексон, впечатляет. В 2002 году он участвовал в 8 профессиональных соревнованиях.За свою карьеру он принял участие в более чем 85 профессиональных соревнованиях, и это безумие!
Собственный капитал Декстера Джексона составляет 7 миллионов долларов.
5. Гэри Стридом
Собственный капитал: 8 миллионов долларов
Гэри Страйдом — бывший профессиональный бодибилдер IFBB из Америки. Страйдом выступал в основном на протяжении 1980-х и начала 1990-х годов, но он взял перерыв в бодибилдинге после распада WBF.
Его последнее соревнование было в 2006 году, всего на 10 лет позже, чем предыдущее.Собственный капитал Гэри Страйдома составляет 8 миллионов долларов.
4. Ронни Коулман
Чистая стоимость: 10 миллионов долларов
Ронни Коулман — американский профессиональный бодибилдер на пенсии и еще один из самых известных символов бодибилдинга. Коулман 8 лет подряд побеждал в конкурсе «Мистер Олимпия»!
Один из величайших бодибилдеров всех времен, Ронни Колеман имеет собственный капитал в 10 миллионов долларов. Он один из самых богатых бодибилдеров, но должен быть дальше в этом списке.
3. Джей Катлер
Собственный капитал: 30 миллионов долларов
Джей Катлер — американский профессиональный культурист IFBB, бывший победитель Мистера Олимпии. Катлер выигрывал конкурс «Мистер Олимпия» 4 раза.
Джей Катлер — 3-й в списке самых богатых бодибилдеров в мире с состоянием 30 миллионов долларов.
2. Рич Гаспари
Собственный капитал: 90 миллионов долларов
Рич Гаспари — американский бодибилдер на пенсии, внесенный в Зал славы IFBB.Рич был вовлечен в фитнес-индустрию более 30 лет и является вторым самым богатым бодибилдером в мире.
На данный момент состояние Рича Гаспари оценивается в 90 миллионов долларов.
1. Арнольд Шварценеггер
Собственный капитал: 300 миллионов долларов
Арнольд Шварценеггер — самая легендарная икона бодибилдинга всех времен. Неудивительно, что он находится в верхней части этого списка. Важно отметить, что большая часть этого состояния была получена не от бодибилдинга как такового.
Собственный капитал Арни стал результатом его очень успешной актерской карьеры; снимаясь в таких фильмах, как Терминатор, Хищник, Коммандос, Вспомнить все, Правдивая ложь и многих других.
No related posts.