Почему у худого пресс есть, а у здорового качка нет? (главное правило красивого пресса) | Дожить до 100
Вы когда-нибудь замечали одну странную вещь: у худого парня, который не разу не слышал про качалку есть пресс, а у здоровяка, который проводит чуть ли не каждый день в той самой качалке, этого пресса нет.
Замечали?
В этой статье я хотел бы разобрать эту странную ситуацию и рассказать о том, почему так происходит.
В нашем мире полным-полно парадоксов, они не обошло стороной и сферу тренировок, здорового образа жизни, спорта и прочих вещей которые мы с вами так любим.
Один из самых парадоксальных моментов, который довольно отчётливо наблюдается — это наличие или отсутствие пресса у того, в кого его быть не должно.
Казалось бы, видишь здорового мужика с огромными мышцами, но вместо кубиков на животе, которые были бы весьма кстати, либо ничего нет, либо даже небольшой живот. Хотя тот самый мужик, качает его как бицепс, так и руки.
Странно, не правда ли?
И обратная ситуация. Есть парень, ростом 180 и весом в 65 килограмм, ему до одного места тренажёрка, да и бицепса у него почти нет. Но сними он футболку, бац, а там тот самый пресс, который так любит противоположный пол.
Если честно, то мне даже стало жалко того качка с фотографии выше. Эх, бедняга….
И знаете, сравнение этих типов телосложение довольно полезная вещь, которая может в невероятно наглядно форме показа что такое пресс и каким образом его можно «накачать».
Почему слово накачать в кавычках? — спросите вы.
Ну а как его не взять в кавычки, если подавляющая масса людей, который вот-вот записались в тренажёрный зал, сразу же бегут качать тот самый пресс.
Они занимают все места где можно его качать: скамейки, маты, коврики, везде валяются те самые мужчины и женщины с десятками лишних килограмм на боках, что-то кряхтят, пыхтят, стонут, но все же пытаются поднять свои ноги или туловище.
Видели что-то подобное?
Но никто не хочет смотреть в корень проблемы и для большинства людей, даже некоторый сторожил тренажёров, красивый пресс = упражнения, которыми нужно уничтожить ту самую мышцу на животе…
Поэтому, слово «накачать пресс» я лучше занесу в кавычки, а то и вы, прочитаете это статью и тоже пойдёте его качать…
Вернёмся к качку и худому парню, без пресса и с прессом соответственно. Почему же наша жизнь, таким странным образом распределила у кого будет видеться красавец — пресс, а у кого нет.
Но на самом деле, этому есть довольно логичное объяснение, которое должен знать каждый школьник.
Дело в том, что пресс, тот самый пресс, которые вы так ходите раскачать, появляется на вашем теле не из-за каких-то сложных упражнений, а из-за отсутствия жира на животе. Вот вам и ответ.
Логично, согласитесь?
Так почему, вместо того, чтобы обратить свое внимание на питание, большинство людей только что и делают, что качают и качают, качают и качают…?
Не занимайтесь ерундой, и когда вы в очередной раз захотите увидеть кубики на своем животе и начнёте качать свой прессе, то вспомните ту самую статью про худого и качка.
Как оказывается, что где-то спрятанный пресс, можно увидеть только в одном случае, если вы похудение и последуете примеру худого парня.
Надеюсь, что эта статья с довольно наглядным примером помогла вам разобраться в тайне отсутствия вашего пресса.
App Store: Кубики — тренировка для пресса
Хотите сбросить жирок с живота и накачать кубики к лету? Тогда начните укреплять мышцы живота с нашим суперэффективным приложением для тренировок. Здесь вы найдете тренировки для любого уровня подготовки и сможете выполнять их дома и вообще где и когда захотите. Всего несколько минут в день — и у вас сексуальный пресс, о котором вы так мечтали!
Программы тренировок разной сложности
«Уберите жир с живота», «Крепкий пресс» и «Кубики» — 3 программы тренировок помогут постепенно сбросить жирок и укрепить мышцы живота. Неважно, новичок вы или профессионал, здесь вы найдете подходящую тренировку. Чтобы вы не заскучали, каждый день вас ждут новые упражнения.
30 дней тренировок
Если поставить четкую цель, отличные результаты приходят быстрее. Приложение «Кубики за 30 дней — тренировка для пресса» помогает ставить цели, предлагая системные и научно обоснованные 30-дневные программы. Интенсивность упражнений повышается постепенно, так что тренировки быстрее входят в привычку.
Личный тренер у вас дома
Личный тренер — это слишком дорого? Нет времени ходить в зал? «Кубики за 30 дней — тренировка для пресса» — это личный тренер у вас дома. Наши упражнения, основанные на принципе круговой высокоинтенсивной тренировки, так же эффективны, как тренировки в зале.
Анимации и видеоподсказки
Научные исследования показали, что «Кубики за 30 дней — тренировка для пресса» помогает укрепить все мышцы живота. А видеоподсказки и анимации помогут выполнять каждое упражнение безопасно и эффективно
Особенности
*Синхронизировать данные с Apple Health
*Программы тренировок на 30 дней: пресс и всё тело станут сильнее.
*Отличные тренировки для контроля за весом и набора мышечной массы.
*Настраиваемые напоминания о тренировках.
*Автоматическая запись хода тренировок.
*Подходит для всех: новичков, профессионалов, мужчин, женщин, подростков и пожилых людей.
Неограниченная подписка на Кубики — тренировка для пресса продлевается автоматически в следующую дату выставления счета. Автоматическое продление можно отключить за 24 часа до окончания текущего периода. Плата за подписку взимается iTunes вместе с подтверждением подписки. Автоматическое продление можно отключить после покупки в настройках аккаунта.
Условия использования: http://pay.mobihealthplus.com/app/sixpack.html
App Store: брюшной пресс фоторедактор
брюшной пресс фоторедактор — тело редактор фотографий Получите мгновенный 6-Pack Abs! 30 стилей, установив только один раз!
Вы хотите, чтобы получить 6-Pack ?, брюшной пресс фоторедактор может помочь вам!
брюшной пресс фоторедактор создать реалистичную фотографию с 6-Pack Abs также включен смешными эффектами, добавить текст, сохранять и делиться в социальную сеть.
Этот редактор тело редактор фотографий фото есть 30 коллекций различного типа 6-Pack Abs, и легко получить 6-Pack Abs 1 установки времени,
Ваша фотография будет иметь 6-Pack Abs с реалистичной позицией, масштабом, для любого цвета кожи, любых форм тела.
другой Sixpack будет мгновенное размещение, масштабирование и легко настроить.
брюшной пресс фоторедактор тело редактор фотографий сделать смешно, вы можете показать свою фотографию с 6-Pack Abs своим друзьям, семье, подругах
Кроме того, вы можете сделать свою фотографию с 6-Pack Abs, чтобы вдохновение, для диеты, работу, чтобы сделать реальную хорошую форму.
** — Особенности тело редактор фотографий — **
— Pinch, уменьшение, увеличение, вращение ваше фото.
— 30 Реалистичные 6-Pack АБС. различного типа.
— Photo Filter, Добавить текст доступен.
— Сохранить и Опубликовать в социальной сети.
** — Инструкция — **
— Сфотографировать или выбрать фотографию в фотогалерее
— Отрегулируйте положение 3 контрольных точек на вашем теле фото.
— GET 6-Pack Abs. с вашей позицией тела, окалина.
— Выбрать другой 6-Pack Abs или немного скорректировать.
— Отрегулируйте эффект фильтра или добавить текст на фотографии.
— Сохранить и Опубликовать в социальной сети.
Все любят хорошую форму, Все любят 6-Pack Abs. Чего ты ждешь?
Скачать брюшной пресс фоторедактор — тело редактор фотографий и сделать немедленные 6-Pack Abs сейчас!
Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf | |
40, 60, 80, 400. Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf |
Коллекторы не должны походить на качков из 90-х — Forbes Kazakhstan
Фото: Пресс-служба мажилиса
Нурлан Нигматулин
Депутаты мажилиса в среду, 9 декабря, на пленарном заседании, одобрили в первом чтении пакет поправок в законодательство по вопросам регулирования микрофинансовой и коллекторской деятельности, инициированный самими депутатами. Главная задача законопроекта, как пояснил соавтор документа Альберт Рау, не допустить дальнейшей закредитованности граждан.
Чтобы выполнить эту задачу, микрофинансовые организации предлагается обязать уже на первой странице договора о займе прописывать все цифры о полной стоимости кредита, включая как основную сумму, так и сумму переплаты.
— Из чего мы исходили — чтобы человек видел всё. (…) Мы отработали, чтобы была такая формулировка, чтобы завтра, если что-то вылезет, чтобы была ответственность микрофинансовой организации, что они предъявили человеку что-то помимо того (что прописано в договоре). Он должен получить полную картину, — объяснил депутат.
Еще одно новшество, предлагаемое авторами законопроекта — ввести требование о наличии уставного капитала для коллекторских компаний.
— Пересмотр требований к коллекторским агентствам это насущная необходимость, так как мы неоднократно говорили, что поступает много жалоб на их деятельность. Поэтому введение требований по уставному капиталу для коллекторской деятельности является обоснованным. Размер уставного капитала должен быть достаточным, чтобы компания могла вести ответственный бизнес. Например, активы необходимы для хранения информации, защиты персональных данных, аудио-, видеофиксации, наличию офисов, и так далее, — объяснил Рау.
В законопроекте депутаты закрепили сумму в 10 млн тенге. Причем сам Альберт Рау признал, что это — не так уж и много, всего «две машины». Председатель мажилиса Нурлан Нигматулин предложил другой вариант:
— Однозначно установление минимального размера уставного капитала необходимо. Но весь вопрос в том, какая должна быть сумма. Как вариант можно было решить следующим образом. Мы могли бы в законе прописать компетенцию уполномоченного органа устанавливать минимальный уровень, а конкретную сумму агентство пусть устанавливает в своих подзаконных актах. Десять миллионов в начале нулевых — это одна сумма, сегодня другая. Мы что, будем постоянно в закон заходить? Давайте мы эту компентецию уполномоченному органу дадим, — заявил он.
Идею поддержал заместитель председателя Агентства по регулированию и развитию финансового рынка Нурлан Абдрахманов:
— Действительно, 10 млн со временем может меняться, — сказал он. — Но введение уставного капитала позволит консолидировать рынок и самое главное — повысить ответственность.
— Откровенно говоря, в народе, мы с вами знаем, их воспринимают как выбивателей долгов. Вам это известно? Известно. И надо сказать, они сами многое сделали для того, чтобы их так воспринимали. Понятно, что в рыночных условиях требуется обеспечить возврат кредитов, возврат заемных средств. Однако реализация требований возврата должна быть строго в рамках закона. Вся законодательная база для этого создана. Коллекторские компании не должны нарушать права заемщиков, они не должны походить на качков 90-х годов, не должны внушать страх. Поэтому очень важно обеспечить контроль за их деятельностью, — подытожил Нигматулин.
Качок в будущее
Губернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер везет в Россию знания, опыт и дух Кремниевой долины
В понедельник, 11 октября, президент Дмитрий Медведев проведет встречу с губернатором штата Калифорния Арнольдом Шварценеггером, сдержав тем самым свое обещание, данное во время их первой встречи в США в июне. Шварценеггер прибывает с делегацией представителей венчурных фондов и инновационных компаний Кремниевой долины для участия в форуме «Глобальное инновационное партнерство». Своим авторитетом он будет продвигать идеи рискованного инвестирования в будущую российскую Кремниевую долину.
В первый день визита запланирована встреча с министром образования и науки Андреем Фурсенко и главой Минэкономразвития Эльвирой Набиуллиной для определения роли России в глобальной инновационной экономике и обсуждения возможных иностранных инвестиций в образование. Потом делегация своими руками сможет пощупать инновационную почву подмосковного Сколкова и познакомиться с молодыми отечественными новаторами. Правда, принимать иностранных гостей в иннограде пока негде, поэтому делегация переместится в расположенную по соседству со Сколковом бизнес-школу, где и произойдет сама встреча с президентом Медведевым. А уже вечером состоится прием для американской делегации и представителей российского бизнеса. Обсуждать инвестиционные проекты олигархи будут в Третьяковской галерее. Таким хитрым ходом организаторы визита убивают сразу двух зайцев — из-за плотного рабочего графика культурной программы предусмотрено не было. «Все наши гости — люди образованные, им будет интересно ознакомиться с культурными достопримечательностями в Москве, поэтому мы и выбрали такой формат для проведения торжественного приема», — заявил на пресс-конференции, посвященной прибытию делегации, Евгений Кузнецов, член правления Российской венчурной компании (РВК). Окончательный список участников приема пока согласовывается, но, по уверению Кузнецова, звезды российской бизнес-империи не пропустят такого события.
Второй день полностью будет посвящен обсуждению конкретных сделок для Сколкова. Шварценеггер посетит Роснано, где встретится с главой госкорпорации Анатолием Чубайсом. Во второй половине дня делегация переедет в офис РВК, где будущим инвесторам дадут обсудить перспективы вложений в проекты российских инноваторов. Вечер вторника завершится вторым торжественным приемом, но на этот раз с представителями научного сообщества и предпринимателями.
«Одна из стоящих перед нами задач — показать гостям, что Россия — это не только Москва. Поэтому на третий день делегация по личному приглашению главы Республики Татарстан Рустама Минниханова посетит Казань», — раскрыл планы Михаил Чучкевич, директор проектного офиса Роснано. Помимо знакомства с местной инновационной структурой американцам устроят презентацию перспективных старт-апов, а потом покажут представление народного ансамбля.
«Для фонда Сколково это первый опыт работы с иностранными коллегами. Надеюсь, наше общение будет содержательно наполнено. Ведь мы еще пока даже стройплощадкой не являемся, а будем принимать живых легенд, стоявших у истоков создания американских инновационных экосистем. Поэтому мы расцениваем предстоящую встречу как перезагрузку содержательных отношений с США. И инновационные системы в данном случае являются реальным движением по пути этой самой перезагрузки», — заявил Алексей Ситников, директор Global Technology Symposium в России.
Источник: Московский Комсомолец
Кубики пресса есть у каждого из нас. Но от нас не зависит, будут ли они ровными и красивыми — Stream of Consciousness — Блоги
Рельефный пресс – актуальная цель для и для мужчин, и для женщин. Кубики на животе стали важным фактором привлекательной фигуры, к которой стремятся все.
Давайте разберемся: откуда пошел этот культ и как правильно качать пресс?
Нам помог мастер спорта и абсолютный чемпион Европы по бодибилдингу, востребованный фитнес-тренер (больше 200 тысяч подписчиков в соцсетях и миллионы просмотров на Youtube) Станислав Линдовер.
С чего началось?
Скульптуры мощных людей с накачанным прессом лепили еще до нашей эры в Древней Греции, но такое тело не держали за эталон. Очень долго рельефное телосложение считали признаком простых работящих людей, крестьян – тогда как аристократы за мышцами почти не следили.
Все изменилось в XIX веке, когда немецкий культурист Евгений Сандов (настоящее имя – Фридрих Вильгельм Мюллер) ввел моду на красивое и накачанное тело. Он вдохновлялся античной скульптурой, хотел, чтобы его тело выглядело так же.
Сандов выступал в цирке, рекламируя собственную методику, здоровый образ жизни и правильное питание. В 1894 году он переехал в США – и благодаря ему там существенно возросли продажи гирь, гантелей, штанг и книг о бодибилдинге.
Позже Сандов открыл первые в мире тренажерные залы и организовал конкурс красоты атлетического сложения. В России у Евгения было много последователей – к примеру, Санкт-Петербургское атлетическое общество использовало его методики, по ним тренировался легендарный борец Иван Поддубный.
Но даже во времена Сандова кубики пресса не были фетишем. Культуристы охотно показывали бицепсы, но редко качали пресс, а на соревнования надевали высокие шорты, полностью закрывающие живот.
Культ кубиков развился уже в 1980-е. Достаточно посмотреть на популярных актеров тех лет: Сильвестра Сталлоне, Арнольда Шварценеггера и Жан-Клода Ван Дамма. Их герои популяризировали красивое накачанное тело – в том числе и крепкий пресс.
Это привело к тому, что рельефные кубики стали, пожалуй, одной из главных целей клиентов фитнес-центров.
Что такое пресс и откуда кубики?
Брюшной пресс – прямая мышца живота. Не существует верхнего и нижнего пресса, это одна большая мышца и часть мышечного корсета, которая поддерживает тело. Она делится на 6 частей сухожильными перемычками. Каждая такая часть и есть один кубик.
Сама прямая мышца живота прокачивается довольно быстро. Выступающие кубики – по сути, гипертрофирование ее отдельных частей.
Очевидно, что такая мышца есть у любого человека, но обычно ее не видно из-за жировых отложений (даже если у вас почти нет лишнего веса). Визуальное появление пресса – это, в первую очередь, удаление лишнего жира. В среде бодибилдеров есть фраза: «Пресс качается не в зале, а на кухне». Очень упрощенно, но с большой долей правды: главное здесь – правильное питание.
Линдовер: «Под определением «прокачанный пресс» все обычно понимают видимые кубики на животе. Это как раз то, что люди пытаются получить, тренируя мышцы брюшного пресса. На самом деле это всего лишь пересечение продольных и поперечных сухожилий. То есть эти кубики есть у всех с рождения, тренировками их просто можно увеличить.
Но чтобы их продемонстрировать, нужно уменьшить процент жира. Для мужчин – процентов до 11-12. Поэтому само по себе качание пресса не приведет к существенным визуальным изменениям».
Разве тренировки на пресс не сжигают жир?
На самом деле нет – упражнения на пресс не имеют отношения к жиросжиганию. Здесь правило такое: если хотите похудеть – прокачка пресса не поможет, а если хотите качать пресс – нужно худеть. И никак иначе.
Большинство упражнений на пресс не слишком энергозатратны, а значит и калорий вы потеряете мало. В похудении помогут диета, регулярные силовые и кардиотренировки. Специальных программ для сброса веса не существует: любая комплексная силовая тренировка – по сути, жиросжигающая.
Главное – потом не набрать лишние калории едой.
Всегда ли кубики будут ровными и красивыми?
Нет. И от вас это никак не зависит. Дело в том, что у некоторых людей есть анатомическая особенность: сухожильные перемычки пересекают прямую мышцу брюшного пресса не совсем ровно и симметрично, а как бы в шахматном порядке. Из-за этого прокачанный пресс не будет выглядеть как на красивых картинках – кубики окажутся чуть сдвинутыми.
Иногда кубики располагаются далеко друг от друга (из-за разной толщины сухожилий), а в редких случаях их может оказаться даже не 6, а 8.
Заранее узнать о внешнем виде своих кубиков невозможно – только когда вы прокачаете пресс и уберете лишний жир с живота. Исправить его тоже нельзя, но и страшного ничего нет – просто генетические особенности.
Для чего вообще качать пресс?
Накачанный пресс не только красиво выглядит, но и полезен для здоровья. Прямая мышца живота сохраняет стабильность позвоночника, контролирует внутрибрюшное давление, позволяет телу держать баланс и просто добавляет силы.
Линдовер: «Упражнения на пресс, конечно, благотворно влияют на организм. Укрепляя мышцы пресса, вы проводите профилактику позвоночника, потому что сильный пресс – это здоровая спина.
Это неоднократно замечали люди, которые в быту получали травму. То есть человек шел по улице, поскользнулся. Если мышцы пресса слабые, случается прогиб спины, теряется равновесие и появляются дальнейшие проблемы. Упражнения на пресс положительно влияют на внутренние органы, улучшается кровоток».
Можно ли навредить себе?
Неправильные (или сделанные с ошибками) упражнения на пресс действительно могут навредить здоровью.
Перебор с традиционными подъемами туловища из положения лежа (скручиваниями) может привести к деформации межпозвоночных дисков, защемлению нервов, болям в спине и даже межпозвоночной грыже.
Самое важное – не перебирать с объемами тренировок и технично выполнять упражнения. Тогда никакого вреда точно не будет.
Линдовер: «Навредить себе можно при выполнении любого упражнения. Если бездумно выполнять движения, которые просто нефизиологичны, неанатомичны.
Подъемы туловища к закрепленным ногам могут привести к прогибу поясницы, это случается из-за неправильно выбранного угла или недостаточной подготовки. Из-за этого могут возникнуть проблемы со спиной, которые опасны появлением межпозвоночной грыжи. Выполнять упражнения на пресс с закрепленными ногами нужно с закругленной спиной назад, а не с прогибом в пояснице».
Может, лучше купить пояс для прокачки пресса?
Чудесных способов быстро похудеть или прокачать пресс не существует – всегда нужно много и усердно работать. Волшебный пояс с эффектом электромиостимуляции, который часто рекламируют по ТВ, точно не поможет.
На самом деле такие пояса не совсем бесполезны. Их используют для снятия мышечных спазмов и предотвращения мышечной атрофии у больных в послеоперационный период. Но и только – пресс они не накачают, жир тоже не уберут.
Другими словами – это просто рекламная кампания, которая не имеет ничего общего с действительностью.
Как же правильно качать пресс?
Вот главные упражнения:
• скручивания. Нужно лечь на пол, согнуть колени, стопы прижать к полу и сложить руки за головой (если сложно – можно оставить руки вдоль тела). После этого как бы «скручивайтесь» вперед, отрывая от пола только лопатки. Неправильно: подниматься всем корпусом;
• подъем ног (обратные скручивания). Выполняется лежа на спине, руки вдоль тела ладонями вниз. Поднимайте чуть согнутые в коленях ноги (колени при этом будут на уровне груди), отрывая бедра от пола, потом медленно опускайте. Неправильно: поднимать только ноги, не отрывая таза;
• велосипед. Поза – лежа на спине, ноги вытянуты, руки за головой или вдоль тела. Приподнимите голову и плечи, сдвиньте лопатки. Поднимите слегка согнутые ноги (таз тоже отрывается от пола) и выполняйте круговые движения, похожие на езду на велосипеде. Неправильно: не приподнимать голову и плечи и задирать ноги слишком высоко;
• складка. Ложитесь на спину, руки вытянуты за голову, ноги вместе. Одновременно соединяйте корпус и ноги, стараясь коснуться прямыми руками пальцев ног. Неправильно: сгибать ноги в коленях.
Линдовер: «Мышцы пресса, по сути, выполняют функцию подведения туловища к тазу. Не момент подъема ног (за это отвечают пояснично-подвздошные мышцы), а именно отрыв таза.
То есть если вы ляжете на пол и будете просто поднимать ноги, то мышцы пресса работать не будут. А вот когда вы поднимаете таз – уже работает пресс. Или когда поднимаете туловище к закрепленным ногам. Можно выполнять эти упражнения одновременно – это называется «складочка».
Вы можете тренировать пресс каждый день в течение года или двух, но кубики не увидите, пока не избавитесь от лишнего жира. Но если хотите просто держать мышцы пресса в тонусе, то достаточно перед каждой силовой тренировок выполнять 2-3 подхода на мышцы пресса.
Если тренируетесь дома, то в неделю можно делать 6-8 подходов. Или больше – по 2 подхода в день. Подход – это когда вы выполняете упражнения до отказа, до утомления. В конце подхода вам должно быть тяжело, вы должны себе сказать: «Я больше не могу». Вот таких подходов от 6 до 12 в неделю. В идеале – 15-30 повторений в подходе.
Мышцы пресса не представляют и не знают, какое именно упражнение вы делаете – они выполняют анатомическую функцию. Поэтому разнообразие упражнений нужно вам, а не мышцам пресса – это вопрос психологического комфорта.
Мышцы пресса реагируют на внешнее сопротивление. Скорее всего, люди выбирают упражнения из-за стереотипов – почему-то начали делить пресс на верх и низ: подъем ног называют упражнениями на нижний пресс, подтягивание туловища к ногам называют упражнениями на верхний пресс.
Нет ни нижнего, ни верхнего пресса. Мышцы сокращаются по всей длине, просто когда вы поднимаете ноги, работает пояснично-подвздошная мышца – и возникает ощущение, что больше напрягается нижняя часть пресса. А когда поднимаете туловище, пояснично-подвздошная мышца не работает – и отчетливо ощущается контраст: вот тут я чувствую низ, а вот тут верх. Но такого на самом деле нет».
Напоследок несколько важных правил:
• основа – сжигание жира. Вам нужно создать дефицит калорий, другими словами – потреблять меньше, чем тратите. Без регулярных кардиотренировок (бег, ходьба, велосипед) и диеты не обойтись;
• нельзя качать только пресс. Нужно развивать все мышцы одновременно и равномерно. Если у вас сильные мышцы живота, но слабые мышцы спины, это тоже нехорошо. Избегать комплексных тренировок в зале не стоит;
• важно не только количество повторений, но и продолжительность нагрузки на пресс – 10 медленных скручиваний эффективнее 20 в быстром темпе.
Фото: Gettyimages.ru/Matthias Hangst/Bongarts; globallookpress.com/The Palm Beach Post; imdb.com; Gettyimages.ru/Stu Forster, Quinn Rooney; globallookpress.com/kolbert-press/Carmen Dammschke; Gettyimages.ru/Paula Bronstein, Cameron Spencer
Некролог: Гейл Мерлин Сент-Джок
Гейл Мерлин Стрит Джок
БАКСТОН — Гейл Мерлин Сент-Джок (Престон, Джонсон), 86 лет, вдова Нила Сент-Джока, мирно скончалась дома 20 июля 2021 года. Последние несколько недель своей жизни она провела в окружении семьи и умерла со своими дочерьми. , сын Текс и внучка Дженнифер рядом с ней.
Она родилась в Макиасе 7 апреля 1935 года, дочь Горация и Минни Л. (Морс) Престон. В 1953 году она вышла замуж за Эрнеста Джонсона-старшего. У них была семья из 10 детей, которые в конце концов переехали в Портленд.Они развелись в 1976 году. Позже она вышла замуж за Нила Сент-Джока в 1977 году, овдовев в 1993 году.
Гейл любила играть в самые разные игры. Ей нравилось играть в Бинго. Ей также нравилось играть в карты, яхты, кости и т. Д. Со своими детьми и внуками. Гейл также любила вязать, она шила несколько пар варежек и пинеток для своих детей и внуков. Отличный повар; по ней будет не хватать помадки, печеной фасоли и мясного супа.
Гейл вышла на пенсию после 35 лет службы в Медицинском центре штата Мэн в отделе экологических услуг.
Она умерла шестью братьями и одной сестрой. Она также умерла от дочери Айрис М. Пеллетье (Джонсон) и двух сыновей, Фредерика К. Джонсона и Гордона Р. Джонсона.
У нее остались один брат Вернон Престон из Макиаса и одна сестра Мина Престон из Скарборо. Также в живых остались ее оставшиеся дети, Шерил и муж Брайан Холл из Бакстона, Эрнест С. Джонсон-младший и партнер Эстер из Скарборо, Дарлин и муж Томас «Том» Терлоу из Виндхэма, Уендалл «Текс» Джонсон из Уэстбрука, Ким и муж Альберт «Скип» Мерсье из Уэсли, Лиза Грей из Портленда, Сью и муж Клиффорд «Клифф» Пламмер III из Виндхэма.Также 34 внука; много правнуков; и несколько правнуков; вместе со многими племянницами и племянниками.
Особое спасибо хоспису Южного Мэна. Особая благодарность Лизе Р.Н., Генриетте Р.Н., Ширли и Линн.
Частное захоронение состоится в Мемориальном парке Бруклон в Портленде 6 августа.
Гостевая книга
» Предыдущий
Некролог: Эдвард Орин ПерриJock MKT обеспечивает финансирование в размере 10 миллионов долларов США для ускорения своего роста в качестве фондового рынка для спорта
Содержание пресс-релиза от News Direct Corporation.Сотрудники AP News не участвовали в его создании.
https://apnews.com/press-release/news-direct-corporation/business-hockey-nhl-sports-38cf98cbf060a91cbe5be3de1158cc3bНажмите, чтобы скопировать
—News Direct —
Jock MKT (Jock Market), приложение для спортивных игр, сочетающее в себе лучшее из повседневного фэнтези-спорта и розничной торговли акциями, объявило о привлечении 10 миллионов долларов в рамках серии A. Раунд возглавила базирующаяся в Нью-Йорке венчурная компания Left Lane Capital, а также постоянное участие существующих инвесторов, в том числе Уилла Венчурса и Райана Мура, нынешнего члена правления DraftKings и партнера-основателя Comeplice.
Основанная в 2017 году и запущенная в 2020 году соучредителем и генеральным директором Тайлером Карлином, Jock MKT создала новый инновационный формат ежедневных фэнтези-спортивных игр. Jock MKT — это игровое приложение в жанре фэнтези-спорт, в котором пользователи могут зарабатывать реальные деньги, покупая и продавая виртуальные акции спортсменов. Их основным отличием является формат денежного рынка — это уникальное предложение дает пользователям больше гибкости и возможностей по сравнению с типичными ежедневными фэнтезийными соревнованиями. Пользователи могут присоединиться в любое время и за любую сумму в долларах. Они могут покупать и продавать акции спортсменов в режиме реального времени, обналичивать их раньше, продавая другому пользователю в игре, или держаться до конца и получать фиксированные выплаты Jock MKT, привязанные к окончательному рейтингу игроков, основанному на общей оценке фантазии.Каждый денежный рынок начинается с «Первоначального предложения игроков» или IPO, когда у пользователей есть первая возможность сделать ставку на акции перед любым конкурсом.
Игровой формат Jock MKT, основанный на навыках, сочетает в себе лучшие продукты повседневного фэнтези-спорта с пользовательским интерфейсом и механикой приложений для торговли акциями и розничного инвестирования. В результате получилась уникальная и увлекательная игра для второго экрана, которая привлекает как преданных поклонников спорта, так и розничных инвесторов. Jock MKT официально был запущен вместе с NFL, NBA и PGA Tour в сентябре 2020 года, так как многие виды спорта вернулись к своим игровым графикам на фоне пандемии.Они добавили НХЛ и MLB в 2021 году в начале каждого сезона.
«Мы надеемся сделать Jock MKT основной торговой площадкой для фэнтези-спорта», — сказал Тайлер Карлин, соучредитель и генеральный директор Jock MKT. «Это финансирование знаменует собой важную веху для команды, и мы очень рады расширить наши предложения продуктов на дополнительные платформы. Мы будем стремиться добавить больше видов спорта и функций в Jock MKT, а также в ближайшем будущем расшириться на Канаду и другие штаты ».
«Jock MKT предлагает уникальный и новаторский продукт по сравнению с аналогами в повседневном фэнтези-спорте», — сказал Мэтью Миллер из Left Lane Capital, который вошел в совет директоров Jock MKT.«Мы были невероятно впечатлены Тайлером и его командой, и мы с нетерпением ждем возможности совершить этот путь по созданию платформы спортивной торговли нового поколения, чтобы укрепить взаимодействие между спортивными фанатами и командами / игроками».
«Мы оценили десятки возможностей в ежедневном фэнтези-спорте и в категории спортивных игр, и Jock MKT оказался особенным по силе продукта, вовлеченности пользователей и росту», — сказал Харли Миллер, управляющий партнер Left Lane Capital. .
Jock MKT имеет все возможности для того, чтобы фиксировать развивающиеся тенденции участия в спорте, поскольку фанаты ищут новые способы следить за своими любимыми командами и игроками.Одним из ключевых показателей успеха Jock MKT является время, проведенное и вовлеченное в приложение. Пользователи проводят в приложении более 1,5 часов на каждый кэш-рынок — это более половины продолжительности средней игры НБА или НХЛ, — и крупнейшим кэш-рынком на сегодняшний день был турнир Master’s Tournament 2021.
Это финансирование позволит Jock MKT продолжить создание своего предложения инновационных продуктов, расшириться на все 44 соответствующих штата и Канаду, а также нанять сотрудников во всей организации для поддержки ускоренного роста.
О Jock MKT
Со штаб-квартирой в Бостоне, запущенная в 2020 году, Jock MKT (JockMKT.com) представляет собой платформу фэнтезийных игр, основанную на навыках, где пользователи могут зарабатывать реальные деньги — каждую минуту, каждую секунду в каждой игре. Вдохновленный традиционной фондовой биржей, Jock MKT позволяет пользователям покупать и продавать акции спортсменов в режиме реального времени. Jock MKT был соучредителем Тайлер Карлин, среди инвесторов — Left Lane Capital, Will Ventures, Райан Мур, Брэндон Адамс, Бенджи Черняк, Тим Максуини и Alumni Ventures Group.Доступный в США в 35 штатах, Jock MKT предлагает варианты игр для событий, связанных с NFL, NBA, MLB, NHL и PGA Tour.
О компании Left Lane Capital
Left Lane Capital — это нью-йоркская компания, занимающаяся «прорывом» в рост акционерного капитала, которая инвестирует в быстрорастущие компании в области Интернета и потребительских технологий, которые строят долгосрочные отношения с клиентами. Для получения дополнительной информации посетите www.leftlanecap.com.
Контактная информация
Эрик Немет
nemeth @ ericpr.ком
Сайт компании
Home
См. Исходную версию на newsdirect.com: https://newsdirect.com/news/jock-mkt-secures-10-million-in-series-a-funding-to-accelerate-its-growth-as-the- stock-market-for-sports-329146680
Местные журналисты-герои: Джок Лаутерер
Эти вопросы и ответы являются частью серии «Местные герои: журналисты, освещающие COVID-19», посвященной местным журналистам по всей стране во время празднования Всемирного дня свободы печати. 2020, повышая важность свободной, яркой и инклюзивной прессы.
Имя: Джок Лаутерер
Аутлет: Дарем ГОЛОС
Город: Дарем, Северная Каролина
Что вы хотите, чтобы ваши читатели знали об освещении, на которое они рассчитывают?
Durham VOICE — это молодежная лабораторная газета, созданная в результате стратегического партнерства между классами журналистики Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл (преимущественно белое учреждение) и Центрального университета Северной Каролины (HBCU), а также местные студенты факультета журналистики, а также неправительственная организация по развитию молодежи Partners for Youth Opportunity.Публикуясь два раза в месяц в Интернете и ежемесячно в печати, мы стремимся продвигать социальную справедливость, построение сообщества и гражданское участие в сообществе цветных в нашем городе. Как неправительственная организация, мы не размещаем рекламу и полностью поддерживаемся за счет грантов и спонсоров-ангелов. Мы только что отметили нашу десятую годовщину. Насколько нам известно, мы являемся единственной публикацией такого рода — результатом сотрудничества флагманского университета штата и местного HBCU, занимающегося обслуживанием городских районов.
«Читатели [должны] сделать шаг вперед и понять, что если они хотят получить отличную местную газету, подписки недостаточно. Им необходимо стать покровителями, защитниками и даже волонтерами, вкладывая средства в поддержку местных новостных агентств ».
Что вы считаете самой большой угрозой для свободной и активной прессы в разгар этого кризиса?
Лидеров, очерняющих прессу, следует вызывать и голосовать за них. Бенджамин Франклин сказал что-то по этому поводу: «Тот, кто хочет подчинить себе общество, должен сначала искоренить его свободную прессу.”
Во-вторых, дезинформация — намеренная или непреднамеренная — распространяемая в основном через каналы социальных сетей, угрожает свободной и яркой прессе.
В-третьих, кратер местной рекламы из-за закрытия многих предприятий ставит под угрозу многие небольшие общественные газеты, особенно независимые еженедельники, которых в Северной Каролине насчитывается несколько десятков. Неудача / сворачивание этих бесполезных газет превратило бы многие места в настоящую новостную пустыню. В одной из таких газет на стене висит лозунг, гласящий: «Реклама делает возможной свободную прессу.» Бог с ним.
Каким образом местные новости сыграли жизненно важную роль в ответ на кризис COVID-19?
Я очень горжусь местными новостями, которые я видел в моем штате и за его пределами. Эта похвала адресована в основном активной еженедельной прессе и некоммерческим организациям в нашем штате. Освещение было, по словам Чарльза Куралта, «исключительно местным», и я рад этому. И я мог даже надеяться, что газеты больших городов начали осознавать свое призвание как местные СМИ.
По мере того, как многие редакции уделяют основное внимание COVID-19, они теряют способность выполнять большую часть жизненно важных функций по наблюдению, подотчетности и журналистике решений, которыми они обычно занимаются. Какую историю вы боитесь затмить этим сдвигом? Есть ли какие-нибудь истории, над которыми вы работали, но которые вам пришлось отложить?
Поскольку Durham VOICE ориентирован на цветное сообщество нашего города, мы смотрим на новости через специальную линзу. И мы наблюдаем скудное или символическое освещение центра города в основных средствах массовой информации, включая местную ежедневную газету (принадлежащую крупной сети) и три местных телеканала.В этой степени «наш Дарем» маргинализирован и недостаточно освещен основными средствами массовой информации. На мой взгляд, новостной баланс контента о COVID-19 не сильно отличается от новостного баланса до COVID-19. Мы видим наш Дарем в основном в ежедневных полицейских бюллетенях или в местных вечерних теленовостях «если кровоточит, то ведет».
Какие истории, о которых вы рассказывали, вселили в вас наибольшую надежду?
Из-за того, что мы публикуем частоту (онлайн раз в две недели; ежемесячная печать), большая часть нашего контента представляет собой тематический или новостной стиль с периодическими комментариями местных лидеров молодежи.Истории, вселяющие надежду: местный парикмахер, превративший свою мастерскую в танцевальную студию Zumba Zoom. Водитель местного автобуса, который поет своим клиентам, чтобы поднять им настроение. Владелец местного ресторана, который предоставляет бесплатное питание нуждающимся. Незадолго до того, как вступил в силу приказ о приюте на месте, танец на свидании отца и дочери был направлен на слом расовых стереотипов.
«Я очень горжусь местными новостями, которые я видел в моем штате и за его пределами.Эта похвала адресована в основном активной еженедельной прессе и некоммерческим организациям в нашем штате. Освещение было, по словам Чарльза Куралта, «исключительно местным», и я рад этому. И я мог даже надеяться, что газеты больших городов начали осознавать свое призвание как местные СМИ ».
К каким книгам, стихам, подкастам или другим творческим материалам вы обращались за вдохновением?
Классическая фотовыставка и книга 1955 года, Семья человека .Классическая книга Генри Дэвида Торо, Walden . Книга Пемы Чодрон, Приветствуя неприятных . Книга Лори Кэмерон, The Mindful Day .
Что ваши читатели могут сделать, чтобы поддержать своих местных журналистов, помимо подписки?
Я считаю, что будущее местной журналистики лежит в сфере концепции бизнес-плана NPR . То есть читатели подходят к делу и понимают, что если им нужна отличная местная газета, подписки недостаточно. Им необходимо стать покровителями, защитниками и даже волонтерами, вкладывая средства в поддержку местных новостных агентств.Во-вторых, читатели могут и должны участвовать в оценке новостей, содержании историй и даже в повестке дня новостей, напрямую взаимодействуя со своими местными новостными агентствами; и наоборот, местная газета должна иметь хорошо известную политику открытого доступа и взаимности. Открытые двери. Минимальная безопасность. Реальные люди отвечают на телефонные звонки. Сильной стороной общественной прессы является ее доступность.
Кто еще делает отличное покрытие?
The Wilson Times , Уилсон, Северная Каролина. The Chatham News + Record из Силер-Сити, Северная Каролина. Каролина Паблик Пресс . Общественное радио WUNC-FM. Обзор побережья Каролины. Пилот из Южных сосен, Северная Каролина. Daily Tar Heel , студенческая газета UNC-Chapel Hill.
О Jock Lauterer
Джок Лаутерер — адъюнкт-профессор и бывший директор-основатель проекта Carolina Community Media в Школе журналистики и СМИ Хассмана Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл, где он преподает общественную журналистику.Прежде чем вернуться в свою альма-матер в 2001 году, он создал и в течение 10 лет руководил программой фотожурналистики в Пенсильванском университете, где он был доцентом. Он имеет 15-летний журналистский опыт работы в качестве соучредителя, издателя и редактора двух газет: McDowell Express в Мэрион, Северная Каролина, и Daily Courier в Форест-Сити, Северная Каролина.
До приезда в Пенсильванский штат он в течение трех лет преподавал фотожурналистику в Университете Северной Каролины в Чапел-Хилл. Впоследствии он разработал программу журналистики в Бревард-колледже (Северная Каролина), где он также отвечал за бюро новостей колледжа, публикации и связи с общественностью.Лаутерер является автором шести книг: Only In Chapel Hill , Should Nothin ‘For My Journey Now , Running’ on Rims и Hogwild: a Back-to-the-Land Saga , а также другие тексты. Лаутерер также был лауреатом стипендии факультета журнала National Geographic в 1998 году, лауреатом премии Эда Вика за инновации в обучении в 2004 году, лауреатом премии Брайана за государственную службу в Школе журналистики и массовых коммуникаций Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл в 2005 году и лауреат первой премии UNC в области привлечения ученых факультета в 2007 году.В течение последних восьми лет он руководил информационно-просветительским проектом в сфере общественной журналистики: общественная газета для центральной части города Дарем, The Durham VOICE , посвященная тому, чтобы вывести молодых людей из групп риска с улиц в редакцию газеты для заботливого сообщества. .
Примеры покрытия
Кати Джок присоединяется к руководящей команде Citizen Advocates | Новости, Спорт, Работа
Кэти Джок (Фото предоставлено)
МАЛООН — Кати Джок — новый член группы высшего руководства Citizen Avocates.
Джок стал директором по интеграции после того, как занимал другие ключевые руководящие должности в организации. Впервые она пришла в Citizen Advocates в 2018 году, когда ее взяли на работу директором служб психического здоровья. Она также занимала должность директора по вопросам здоровья населения и планирования для всей организации.
«Опыт Кати как стратегического мыслителя позволяет ей преуспевать и преуспевать в качестве нашего главного директора по интеграции», — сказал в пресс-релизе Джеймс Баттон, генеральный директор Citizen Advocates.«Кати — это тот, кто с легкостью справляется со сложностями оказания медицинской помощи в сельской местности, и кто в равной степени умеет претворять эффективную стратегию в действия для улучшения здоровья и благополучия тех, кого мы поддерживаем».
Помимо Баттона и Джока, в команду руководителей Citizen Advocates входят доктор Джошуа Франк, главный врач; Карен Ли, главный финансовый директор и директор по стратегии; Хизер Перрин, главный специалист по комплаенсу и этике; и Дженнифер Дишоу, начальник штаба.
«Я очень благодарен за эту возможность в Citizen Advocates, которая играет жизненно важную роль в предоставлении основных услуг по многим направлениям», — сказал Джок. «Будь то наши исключительные клинические услуги для психического здоровья, зависимости или поддержка людей с ограниченными возможностями — или посредством услуг, которые способствуют индивидуальному благополучию посредством безопасного жилья, транспорта, профессионального обучения или базового питания и фитнеса — мы стремимся служить всему здоровью. потребности страны Севера.”
В качестве главного сотрудника по интеграции Джок отвечает за руководство усилиями Citizen Advocates по стратегическому согласованию услуг по трем основным направлениям: операции в области здравоохранения, общественная жизнь и общественная поддержка.
Кроме того, она руководит группой по охране здоровья населения, которая курирует аналитику данных и разработку электронных медицинских карт, уделяя особое внимание преобразованию информации в значимый ресурс.
Как директор служб психического здоровья, она отвечала за контроль за стратегией и операциями в отношении всех клинических операций, жилья и социальной поддержки.Кроме того, у нее более десяти лет опыта в стратегическом и бизнес-планировании систем здравоохранения больниц, где она играла ключевую роль в присоединении и слияниях, разрабатывала бизнес-планы, поддерживающие расширение первичной медико-санитарной помощи, и сотрудничала с руководителями систем, чтобы сформировать организационное видение для продвижения прибыльность и устойчивый рост.
Джок — уроженец Северной страны, вырос в Браштоне. Она училась в фармацевтическом колледже Олбани, где окончила с отличием со степенью бакалавра наук в области биомедицинских технологий.Она также имеет степень магистра делового администрирования Университета Кларксона / Высшего колледжа Союза.
Последние новости сегодня и многое другое в вашем почтовом ящике
Умер диджей Том Шеннон, лучший спортсмен CKLW во время Золотой Эры
Сьюзан Уитолл | Специально для Detroit News
Сколько радиоведущих могут сказать, что встречались с Энн-Маргрет, что их песня из шоу стала хитом 10 лучших и что они помогли выпустить в мир «96 Tears» от Question Mark & The Mysterians?
Том Шеннон, лучший спортсмен «Большой восьмерки», CKLW Детройт-Виндзор во время его золотой эры, сделал все это и многое другое.
Шеннон умерла в среду от рака поджелудочной железы в Салинасе, Калифорния, — сказал Роб Линч, давний партнер дочери Шеннон Кэтрин. Ему было 82 года, и после недавнего диагноза он лечился в хосписе. Шеннон жил в Калифорнии с тех пор, как в 2005 году ушел на пенсию с радио.
С его лозунгом «Солнце никогда не заходит над империей Шеннона», красивая легенда с мягким голосом рекламировалась CKLW за его «ирландское обаяние и остроумие» в газетных объявлениях 60-х годов.
«Он был красивым, гладким и крутым во всех смыслах, — сказал Пэт Ст.Джон из спутникового радио Sirius XM, добавив: «Он не вел себя круто, Том был крутым».
Радиоисторик Арт Вуоло был давним другом. «Ни у кого никогда не будет музыкальной темы для шоу, которая станет национальным хитом, потому что сейчас уже не так много тематических песен», — сказал Вуоло. «В этом отношении на радио не так много людей, как Том Шеннон».
В 1969 году Шеннон был признан диск-жокеем поп-музыки № 1 в Соединенных Штатах и Канаде, что принесло ему премию Bill Gavin Radio-Record, высшую награду в отрасли.В том же году 18-летний Пэт Сент-Джон был нанят CKLW для своей первой работы ди-джеем. Несмотря на неравномерность карьерных дуг, Шеннон не была дерзкой.
«Я просто любил его слушать, — сказал Сент-Джон. «Он не кричал. Том был таким дружелюбным, приземленным парнем, кем-то, кого вы действительно хотели знать. Вы могли бы выпить с ним чашку кофе, и он искренне заинтересовался вами. Очень редкий талант.
Прежде чем он понял, что ему нужно найти свой собственный стиль, Св.Джон признается, что копировал своего героя, восхищаясь тем, насколько непринужденно дружелюбно и искренне звучал Шеннон. «Он просто как бы говорил, он не заговорил. Казалось, он действительно разговаривает с вами один на один ».
Майкл Макнамара, чей документальный фильм «Radio Revolution: The Rise and Fall of the Big 8» показал Шеннона и других выживших спортсменов CKLW, сказал: «Пока он не согласился стать частью нашего документа CKLW, я не знал, что Том внеэфирный голос был таким же, как и его эфирный голос — ровный, дружелюбный, любопытный, сбитый с толку и открытый.В 60-х и 70-х годах, когда музыка была так же важна, как еда и вода, ди-джей был вашим куратором, наперсником и постоянным другом. У нас не могло быть более верного друга, чем Том.
Шеннон родилась в Буффало и получила степень в Педагогическом колледже Буффало. Некоторое время преподавала в средней школе, а по вечерам вел радиошоу.
К 1961 году он отказался от многозадачности и выбрал радио. «Я ни разу об этом не пожалела», — сказала Шеннон газете Detroit News. «На самом деле, не только деньги. Это у меня в крови.
После недолгого чтения новостей в подростковом возрасте он получил свою первую работу на музыкальном радио в поп-гиганте WKBW мощностью 50 000 Вт в Буффало, где он присоединился к команде, в которую входили Джои Рейнольдс, Дик Бионди, Дэнни Ниверт и Расс «Лось». «Сиракузы. WKBW исполнили хиты дня для публики, охватывающей большую часть восточного побережья.
Лейтмотивом Шеннона была песня «Wild Weekend», которую он написал в соавторстве с Филом Тодаро, когда был ночным спортсменом на WKBW. Он был записан как панк-инструментал с тяжелым саксофоном местной группой Buffalo, Rockin ’Rebels, и вызвал ажиотаж в регионе.
В 1962 году пластинка привлекла внимание более крупного лейбла Swan. Но чтобы получить лицензию, Свон должен был найти автора песен Шеннона в Форт-Диксе, штат Нью-Джерси, где он служил в армии США.
Они пришли к соглашению, и «Wild Weekend» занял 8 место в национальных чартах в 1963 году, продав более миллиона копий.
Управляя рынком Буффало, Шеннон перешла на другую электростанцию мощностью 50 000 Вт, CKLW, на более крупном рынке: Детройт-Виндзор. Там он был одним из «счастливых парней» вместе с Дэйвом Шафером и Бадом Дэвисом, исполнявшим современные хиты на «Radio 8-0».
CKLW, канадская станция с физическим местонахождением в Виндзоре, но претендующая на Детройт-Виндзор, имела широкую аудиторию в Онтарио, Мичигане и Огайо. Шеннон исполнил хиты, которые хотели услышать бэби-бумеры, завершив свою ночную смену чтением стихов под музыку настроения, фишку «медвежью шкуру», которая подготовила почву для радиошоу «Pillow Talk» 70-х и 80-х годов.
Когда в 1967 году при Поле Дрю произошли изменения, и CKLW сузили свой формат до неистовой «большой восьмерки» легенды, Шеннон был одним из немногих, кто пережил более расслабленную эпоху «счастливых парней».Он легко адаптировался к высокоэнергетическому формату, и два года спустя получил награду Radio-Record как лучший диск-жокей.
Слушайте: Том Шеннон на CKLW в преддверии «Большой восьмерки», на радио 80 дней
Слушайте: Том Шеннон на CKLW в 1967 году
Слушайте: Том Шеннон на CKLW в 1968 году
Как сказал Сент-Джон: «Когда ( Формат CKLW) сложился плотно, это не имело значения, Том просто стал дружелюбным за более короткий промежуток времени ».
Влияние Шеннона на музыку наиболее очевидно с успехом «96 Tears» группы Question Mark and the Mysterians.Сингл на крошечном лейбле Pa-Go-Go оказался на столе Шеннона в CKLW в 1966 году. Он его сыграл. Его слушателям это понравилось.
«Они были просто группой ребят из Флинта с этой интересной записью, — сказал Шеннон Detroit News в 2002 году.« Я позвонил нескольким друзьям по бизнесу и рассказал им об этой песне и о том, насколько она популярна здесь. ”
Одним из таких друзей был Нил Богарт, менеджер отдела кадров из Филадельфийской компании Cameo Parkway Records, который был в слезах, подписывая контракт с талантами из Мичигана.Он сел на самолет в Детройт, чтобы выследить группу, заключил сделку, и «96 Tears» был повторно выпущен Cameo Parkway. Теперь это навсегда в учебниках истории поп-музыки.
В 1969 году Шеннон находился в эфире около 26 часов в неделю между радио и телевидением. Наряду со своим шоу CKLW по будням, он не работал после обеда в субботу, а в 1968 году, когда Робин Сеймур был вытеснен из танцевального телешоу «Swingin’ Time », Шеннон занял свое место в шоу под названием« The Lively Spot ».
Программный директор CKLW-TV Элмер Джаспан сказал Detroit News, что у Шеннона была «юная личность и взаимопонимание с подростками», что принесло ему место.
Танцующих подростков вскоре бросили, и шоу превратилось в «Шоу Тома Шеннона», задуманное как «Вечернее шоу» для молодежи. Для Шеннона это был способ использовать свою теплоту и увлекательный стиль общения, чтобы привлечь гостей, в том числе Генри Форда II, Крошечного Тима и Джона Синклера.
Радиовещательная карьера носит кочевой характер, и после работы в WXYZ Шеннон переехал в Денвер в 1972 году, где он вел дневное кино-шоу на KWGN-TV, а также выступал на радио. Через пять лет он вернулся в Детройт, чтобы проводить утренние занятия в CKLW.
К 1981 году он проводил утренние часы в Башне, WTWR; затем он вернулся на какое-то время в WKBW Buffalo, затем уехал. В 1997 году он вернулся в Буффало, когда старая радиостанция WHTT-FM переманила его вернуться послеобеденной поездкой. Это была его последняя работа на радио — он ушел на пенсию в 2005 году.
«Я занимаюсь этим 50 лет», — сказал Шеннон в интервью Buffalo News, добавив: «Я не просто играю старые песни, я играл их, когда они были новый.»
Друзья и бывшие коллеги отмечают, что добродушие и доброта Шеннон были очевидны в эфире или вне его.
Бывший специалист в области авиации и кабельного телевидения Скотт Вестерман, который управляет сайтом Keener13.com, посвященным конкуренту CKLW, было 13 лет, когда он впервые встретил Шеннон на автосалоне в Детройте.
«Он не мог быть добрее или внимательнее, и он укрепил мое желание продолжить карьеру в телерадиовещании», — сказал Вестерман. «Годы спустя, на воссоединении Detroit Radio, я рассказал ему эту историю. «Всегда хочется вдохновлять следующее поколение», — сказал Том. Я никогда этого не забывала ».
У Шеннона остались его партнерша Марва Хоффман, дочери Кэтрин и Вита, сын Джанмайкл Шеннон, братья Ларри и Кевин, внук Элизабетта Шеннон и бывшая жена Аннетт Страмалья.
Его заключительная фраза на каждом шоу: «Больше всего — позже».
Сьюзан Уитолл — давний автор The Detroit News.
История Press | Кошачьи династии Черчилля
30 ноября — день рождения Уинстона Черчилля. Этому самому знаменитому из премьер-министров сегодня исполнилось бы 142 года, и, если бы он все еще был с нами, было бы разумно предположить, что где бы он ни был, вероятно, поблизости был бы хотя бы один кот.
Черчилль и его жена Клементина были любителями животных и обычно имели настоящий зверинец из кошек и собак, куда бы они ни пошли — будь то в их загородном доме в Чартвелле, Кент, или на Даунинг-стрит, 10.
«Он любил кошек … У него всегда была кошка, если не две», — вспоминал один из секретарей Черчилля. Возможно, самым известным кошачьим наследством, которое Черчилль завещал нации, было наследие Качков из Чартвелла, династии шести мармеладных кошек с белыми нагрудниками и лапами, которые сбежали из исторического дома с тех пор, как он был передан Национальному фонду после смерти Черчилля в 1965 г.
Первый Джок был подарен Черчиллю его доверенным личным секретарем сэром Джоном «Джок» Колвиллом в подарок на день рождения 88 годовщины годов. Черчилль очень любил настоящего Джока, так что ходили слухи, что кот сидел на его кровати, когда он умер несколько лет спустя. После смерти Черчилля его семья передала Чартвелл народу при условии, что «Джок» всегда будет управлять домом.
Национальный фонд сдержал свое слово. В настоящее время Чартвелл является домом для Джока VI, который прибыл в возрасте семи месяцев из спасательного дома в марте 2014 года.Согласно веб-сайту Чартвелла, Джок VI — «озорной персонаж», который любит «дневной сон, есть тунца, персидские коврики и объятия», но не любит высоты, молнии или оперы.
Но хотя династии Качков в Чартвелле, пожалуй, самые известные кошки Черчилля, они, возможно, не самые умные кошки, которыми владел Черчилль.
Этот титул, вероятно, принадлежит коту Черчилля Нельсону, чья смелая натура настолько впечатлила Черчилля, что он быстро поднялся из канавы в самое сердце правительства, No.10 Даунинг-стрит.
Черчилль впервые встретил Нельсона возле зданий Адмиралтейства в Лондоне, где он стал свидетелем того, как бесстрашный представитель семейства кошачьих гнался за собакой по дороге. Впечатленный, он взял могги и назвал его в честь самого известного моряка Великобритании Горацио Нельсона.
В 1940 году Черчилль стал премьер-министром, взяв на себя управление правительством в мрачные дни Второй мировой войны. Нельсон прибыл с ним в номер 10, и эта драчливая киска гарантировала, что не только в континентальной Европе бушевали конфликты.
Боевой дух Нельсона не уменьшился его возвышением в обществе; на самом деле он быстро разобрался с кошкой с Даунинг-стрит, оставшейся после ухода премьер-министра Невилла Чемберлена. Нельсону не понравилось делить офис «главного кота» на Даунинг-стрит с мышеловком Чемберлена (которого Черчилль недобро прозвал «мюнхенским мышеловком» после насмешливой речи его хозяина «Мир в наше время») и быстро прогнал другого кота.
Черчилля, несомненно, воодушевит тот факт, что сегодня популяция кошек в Уайтхолле снова растет благодаря высокопоставленным «мышам» из кабинета министров, министерства иностранных дел и министерства финансов — Ларри, Пальмерстона и Гладстона — любимцев средств массовой информации; и, в случае Ларри и Пальмерстона, столь же драчливый, как их предшественник 1940-х годов Нельсон.
Кристофер Дэй
Возможно, вам также будет интересно:
Ной Грин перешел от спортсмена к посту о паранойе
Подозреваемый в нападении на Капитолий США, идентифицированный как 25-летний Ноа Грин
Ноа Грин, 25 лет, был идентифицирован как подозреваемый в нападении, в результате которого один офицер полиции Капитолия был убит и ранен другой , по данным правоохранительных органов.
Staff Video, Wochit
ВАШИНГТОН. По словам полиции, мужчина врезался своей машиной в барьер безопасности на территории U.В пятницу С. Кэпитол был смертельно ранен полицией после того, как он вышел из машины с ножом. Он был пожизненным спортсменом, психическое здоровье которого начало беспокоить его друзей и семью в последние месяцы.
Ной Грин, 25 лет, был опознан как подозреваемый в нападении, в результате которого один офицер полиции Капитолия США был убит и ранен другой, как сообщил представитель правоохранительных органов, проинформированный о расследовании. Те, кто знал Грина, описали его как тихого, спортивного и ненасильственного человека, но также сказали USA TODAY, что они обеспокоены недавними изменениями в его поведении.
Полиция сообщает, что Грин протаранил седан темного цвета в барьер безопасности за пределами Капитолия США, убив офицера Уильяма «Билли» Эванса, 18-летнего ветерана Департамента полиции Капитолия США. Полиция сообщает, что после аварии Грин вышел из машины с ножом в руке, побежал к офицерам и проигнорировал их команды. Офицеры открыли огонь и убили его.
Начальник столичной полиции округа Колумбия Роберт Дж. Конти III заявил, что нападение Грина «не было связано с терроризмом».
Конти сказал, что полиция проводит расследование, чтобы определить мотивы Грина.Он сказал, что Грин не был известен ни полиции округа Колумбия, ни USCP и ранее не считался угрозой для законодателей.
Подробнее: Офицер Уильям Эванс, убитый в пятницу во время нападения на Капитолий, назван «замечательным парнем»
Люди, которые ходили в школу с Грином и занимались с ним спортом, когда росли, описывали его как среднего спортсмена: спортивного, популярного, даже работая в спортзале в колледже.
Насилие в пятницу, по их словам, было шокирующим по сравнению с человеком, которого они знали, но недавняя активность Грина в социальных сетях, казалось, подсказывала, что он изменился.Некоторые отметили его растущую поддержку «Нации ислама», которую Южный правовой центр по борьбе с бедностью называет антисемитской экстремистской группой, и ее лидера Луиса Фаррахана.
Южный правовой центр по борьбе с бедностью описывает «Нацию ислама» как группу, у которой есть программы и мероприятия, направленные на улучшение положения афроамериканцев. Но SPLC также заявляет, что у него есть «теология врожденного превосходства черных над белыми» и система убеждений, которая «последовательно отвергается основными мусульманами».
Грин родился в Западной Вирджинии, но большую часть своей жизни провел в малонаселенном районе Вирджинии в большой семье, включая девять братьев и сестер, — СЕГОДНЯ США узнали из многочисленных интервью.Он был спортивным человеком, в детстве играл в баскетбол и футбол.
Он окончил Университет Кристофера Ньюпорта в 2019 году, где играл в футбол в качестве защитника, сообщил USA TODAY представитель школы в Ньюпорт-Ньюсе, штат Вирджиния. На странице своей биографии для команды Грин отметил, что специализируется на бизнесе, и «человек в истории, которого он больше всего хотел бы встретить, — это Малкольм Икс».
Свидетель Капитолия: «Люди действительно потрясены»
Преподобный Патрик Махони заканчивал службу Страстной пятницы за пределами США.S. Capitol Friday, когда он говорит, что слышал выстрелы. Он рассказывает, как побежал молиться со свидетелями. (3 апреля)
AP
Андре Торан, который в то время был капитаном футбольной команды, сказал, что Грин был «очень тихим парнем», который время от времени отпускал шутки, но обычно просто улыбался вместо того, чтобы вмешиваться. по разговорам.
«Я знаю, что люди говорят это все время, но парень, с которым я играл, это не тот человек, который это сделал», — сказал Торан, репортер из Courier-Journal в Луисвилле, Кентукки, части USA TODAY Network. .
Торан сказал, что когда он уехал учиться в аспирантуру в Чикаго, психическое состояние Грина стало проблемой для их друзей.
Торан поделился постом Грина в Facebook во время пандемии COVID-19, в котором Грин обвинил своих соседей по комнате в том, что они вводили ему наркотики. Грин написал, что он переехал, но страдал от синдрома отмены, который включал судороги и отсутствие аппетита, наряду с «паранойей» и «депрессией». Он написал в посте, что также испытывал «суицидальные мысли».«
Профиль Грина в Facebook был удален в пятницу после нападения на Капитолий.
Подробнее: Пятничное нападение на Капитолий США, как ожидается, возобновит дебаты по поводу ограждения безопасности, воздвигнутого после бунта
Хамфрис, посетивший CNU с Грин, сообщил США СЕГОДНЯ они вместе работали в спортзале школы.
«Он выглядел как средний футболист, — сказала она.
Но, добавила она, она заметила недавние изменения в его сообщениях в социальных сетях.
«Они были очень странными. Это были сообщения о присоединении к его церкви и что-то вроде« однажды ты увидишь »», — сказал Хамфрис. «Это было просто много странного, культового материала».
На том, что выглядело как страница Грина в Facebook, он опубликовал в прошлом месяце информацию о борьбе за последние несколько лет и своих проблемах во время пандемии, включая потерю работы. Он рассказал о своем недавнем «духовном путешествии».
«Честно говоря, последние несколько лет были тяжелыми, а последние несколько месяцев — еще тяжелее», — говорится в одном из постов.«Меня пытали с некоторыми из самых серьезных, невообразимых испытаний в моей жизни. В настоящее время я безработный, после того как я оставил работу, отчасти из-за болезней».
Но, сказал он, учение Фаррахана было для него путеводной звездой, он назвал его «моим духовным отцом» и сказал, несмотря на то, что его путь был сорван, «Аллах (Бог) избрал меня для других дел».
В других сообщениях Грин делилась речами Фаррахана и Элайджи Мухаммеда, которые ранее возглавляли Нацию Ислама, и писала о последних временах.
Что нам известно: Офицер полиции Капитолия, подозреваемый погиб после въезда в барьер
Один из братьев Грина сказал The Washington Post, что Ной Грин, похоже, за последние несколько лет мысленно потерял рассудок. Он внезапно переехал из Вирджинии в Индиану и сказал своему брату Брендану, что страдает от галлюцинаций, учащенного сердцебиения, головных болей и суицидальных мыслей. Брендан Грин сообщил газете, что его брат сообщил ему, что наркотики заставили его переехать в Индианаполис.
В Индиане Ной сказал своему брату, что люди пытались ворваться в его квартиру. Брендан Грин сказал, что прилетел в Индианаполис, но не заметил ничего подозрительного, и сказал The Post, что «ум Ноя был неправильным».
Несколько месяцев назад Ноа Грин переехал в Ботсвану, сообщил его брат The Post. Братья поддерживали связь, и в какой-то момент Ной сказал Брендану, что «его разум подсказывал ему, по сути, покончить жизнь самоубийством», и сказал, что он прыгнул перед машиной, сказал Брендан The Post.Несколько недель назад Брендан разрешил Ною жить с ним после того, как Ной сказал, что он «в очень плохой ситуации».
В пятницу следователи все еще копались в биографии подозреваемого и выясняли, есть ли у него в анамнезе проблемы с психическим здоровьем. Они также работали над получением ордеров на доступ к его онлайн-счетам.
Содействовал: Кевин Джонсон, США СЕГОДНЯ; Ассошиэйтед Пресс.