График пресса: 7 самых эффективных упражнений для дома

7 самых эффективных упражнений для дома

Мнение

31 мая 2021

Ия Киселева
Младший редактор Flacon Magazine

Узнайте, как правильно качать пресс дома, чтоб быстро добиться результатов. Накачайте мышцы живота, выполняя всего 7 эффективных упражнений. Техника прокачки и комплекс тренировок на 30 дней.

Содержание:

Вопреки распространенному мнению, в анатомии такого понятия не существует. Пресс — это условное название мышц живота: прямой, внутренней и наружной косых, поперечной.

Прямая мышца живота — это как раз те самые кубики. Поэтому пресс есть у всех.

Проще говоря, все шесть делений — части одного целого, просто визуально разделенные волокнами. Можете выбрасывать из лексикона словосочетания «верхний пресс» и «нижний». Теперь вы прошаренные.

Далее по строению мышц: наружная косая располагается сбоку от «кубиков», внутренняя — внутри от наружных. И их тоже можно подкачать — смотрятся довольно круто что на мужском, что на женском теле. А вот последняя мышца пресса, поперечная, прячется поглубже других. Благодаря ее сухожильному растяжению нижние кубики труднее прокачать, чем верхние.

Подъезжает шок-контент: по сути, и кубики есть у всех. Только они спрятаны за слоем подкожного жира. Если хотите добиться не супервыраженного рельефа, просто ограничьте питание, подсушитесь. Но все-таки у тренировок на мышцы пресса, наряду с поясничным отделом спины, масса преимуществ — от улучшения осанки и только положительного участия в дыхательном процессе до помощи при родах.

Воодушивились? Забирайте сводку советов по правильной прокачке пресса:

• Для начала займитесь питанием. Хороший такой результат будет виден, когда сократите жировую прослойку на животе. На первой стадии сядьте на диету, на второй — запишитесь на жиросжигающие тренировки. Можно включить в расписание регулярные пробежки.
• Исправляйте осанку. Когда работаете и постоянно сидите в кресле за компом, вес корпуса переносится с передней части живота на нижнюю часть спины. Итог — растянутые мышцы пресса. Выход — упражнения для улучшения осанки, утренняя или вечерняя растяжка. Вбейте в YouTube — таких видео-уроков там миллион.
• Правильно дышите. На исходном положении — вдох. При подъеме и напряжении — выдох.

• Много повторов — бред. Можете сделать хоть 100 раз, эффекта почти не будет. Секрет успеха — в оптимальном количестве подходов и небольшом повторений. Например, 3 сета по 20 раз.
• Держите мышцы пресса напряженными. Хотя бы старайтесь. На всех тренировках и упражнениях.
• Не напрягайте шею. Когда мышцы живота еще не обладают достаточной силой, именно мышцы шеи удерживают вес головы. Держите подбородок ближе к груди.
• Не поднимайте корпус слишком высоко. Мы же пресс качаем. Для этого просто не отрывайте поясницу от пола. И все плавно, без рывков.
• Следите за ощущениями. Даже самую базовую нагрузку на пресс и скручивания можно делать неправильно. Попробуйте прочувствовать свое туловище: медленно сделайте упражнение, как будто пытаясь соединить точку посередине грудной клетки с пупком. Вот это и есть мышцы пресса. Если выполняя другое упражнение то же самое не чувствуете, то пересмотрите технику.

Нет. Мышцы растут медленно. На начальном этапе вообще мучительно.

В первые дни тренировок мышцы пресса ощущаются чуть ли не при каждом движении — садитесь вы на стул или чихаете.

Подходящего абсолютно каждому промежутка времени, за которое увидите хоть намек на кубики, не существует. Раз, все индивидуально. Два, зависит от интенсивности и количества тренировок. В среднем, уже через полтора-два месяца реальных (!) занятий должен появиться прогресс. И преисполненные гордостью сторис в купальнике.

Ниже — на себе годами проверенные упражнения для прокачки мышц пресса. Как динамические, так и статические — для максимальной эффективности. Разминка до и растяжка после обязательны. И выполняйте упражнения на коврике. Иначе будут болеть не только мышцы, но и спина с копчиком.

Задействует всю прямую мышцу живота, но в особенности великую и ужасную ее нижнюю часть. Новичкам — выполнять на полу: можно по одной, можно двумя ногами. Профи — на турнике, подтягивая согнутые или прямые (для бессмертных) ноги в висе.

• Лягте на спину: поясница и ноги прижаты к полу, руки вытянуты вдоль тела. При дискомфорте можно подложить ладони под ягодицы.
• Медленно поднимите одну или две ноги до угла 45-60 градусов. Ноги прямые, если подняли обе, то держите колени вместе. Постарайтесь задержаться на 2 секунды. Держите мышцы пресса в напряжении.
• Опустите ногу или ноги в исходное положение. Максимально эффективно — не опускать пятки до пола до конца. И по новой.

Обычный, железный, здесь не понадобится. А воображаемый — да. Велосипед «проезжается» по косым. Важно — не давите руками на голову.

• Лягте на спину: поясница прижата к полу, ноги согнуты в коленях, руки за головой.
• Выполняйте движения, похожие на кручение педалей: поднимите ноги вверх, затем приподнимите верх тела и плечи, тянитесь локтем руки к противоположному колену. Попробуйте задержаться на 1-2 секунды. Держите мышцы пресса в напряжении.
• Повторите предыдущий пункт с другой ногой.
• Чередуйте скручивания с двух ног.
• Опустите ноги в исходное положение. И по новой.

Прорабатывает не только пресс, но и мышцы рук, плечевого пояса, спины, ног и ягодиц. Плюс корректирует осанку. Видов планки много. Распишем классический.

• Примите упор лежа: опирайтесь только на ладони и пальцы ног, кисти рук — точно под плечами, ноги и спина ровные, стопы вместе или на ширине плеч, лопатки опущены. Не выпячивайте копчик.
• Держите мышцы пресса и кора в напряжении.
• Оставайтесь в таком положении до победного. Новичкам начинать с 20 секунд в статике и дальше увеличивать время.

Можете между рук положить телефон с таймером.

Чтобы мотивации стоять было больше, попросите поставить открытые помады под живот. Или торт, например.

Нестареющая классика для проработки прямой мышцы живота. Эффективность повысится в разы, если будете выполнять с отягощением.

• Лягте на спину: поясница прижата к полу, ноги согнуты в коленях, руки за головой, подбородок прижат к груди.
• Медленно оторвите плечи от пола за счет мышц брюшного пресса на несколько сантиметров. Амплитуда минимальная. Попробуйте задержаться на 1-2 секунды. Держите мышцы пресса в напряжении.
• Медленно опустите верхнюю часть спины. И по новой.

В последние несколько лет упражнение — в топе подборок инстаграма. Вероятно, за счет своей уникальности — задействует глубоко запрятанную поперечную мышцу, стимулирует пищеварение и помогает сжигать жир вокруг органов. Да, таковой тоже имеется. Только вакуум противопоказан при месячных и беременности.

• Выполняйте утром натощак.
• Сделайте глубокий вдох, втяните живот назад и вверх.
• Зафиксируйтесь в этом положении на несколько секунд.
• Выпустите живот и сделайте плавный вдох. И по новой.

Это уже по хардкору. Но чуть ли не самое эффективное упражнение. Суперски прорабатывает нижние кубики.

• Лягте на спину: поясница и ноги прижаты к полу, руки вытянуты вдоль тела. При дискомфорте можно подложить ладони под ягодицы.
• Поднимите прямые ноги вверх на 10-20 см от пола.
• Делайте махи ногами подобно движению ножниц: левая нога — вправо, правая — влево. Затем — наоборот. Носки вытянуты, колени прямые.
• Опустите ноги в исходное положение. И по новой.

Почти то, что выше, но наоборот. Для нижней части прямой мышцы и косых. Также включаются квадрицепсы, спина и подвздошно-поясничная.

• Лягте на спину: поясница прижата к полу, ноги согнуты в коленях, руки вытянуты вдоль тела. При дискомфорте можно подложить ладони под ягодицы.
• Оторвите бедра от пола и подведите ноги к груди. Попробуйте задержаться на 1-2 секунды.
• Опустите ноги в исходное положение. Максимально эффективно — не опускать пятки до пола до конца. И по новой.

За месяц вряд ли удастся разглядеть пресс до кубиков и косые в полном сборе, но почву для такого события наметить можно. Тем более в домашних условиях, чтобы после прийти в зал и уже самому пояснять за технику. С помощью чего максимально быстро начать прокачку сочного, мощного и рельефного пресса:

• Скачать приложение. Nike Training Club или «Тренировка пресса» от Passion4Profession Inc. в AppStore. Первый вариант — с «реальными» спортсменами на экране. Занимаешься с ними в такт, дополнительно диктор подробно объясняет технику. Приложение даже может составить программу тренировок на основе ваших индивидуальных потребностей и особенностей, само будет звать работать. Второй — с «нереальными» людьми-киборгами, на которых в конце тренировки можешь даже прикрикнуть за идеальность. Однако компания-создатель уже давно зарекомендовала себя как эксперт в области поэтапного совершенствования пресса. Поэтому помилованы.
• Заниматься по YouTube. На интернет-площадке море подобных видео, как от отечественных фитнес-блогеров, так и от зарубежных. С переводом, разумеется.

• Планка-челлендж. Комплекс упражнений без скручиваний. Для дома — идеально. На протяжении месяца каждый день (чередуя с отдыхом) выполняйте планку. Начните с 20 секунд, к концу «срока» — до 5 минут. Можно выполнять разные виды: боковую, на локтях и не только. Ищите картинку с расписанием в интернете, печатайте и клейте на шкаф. Или на холодильник.
• Выполнять упражнения из ТОПа выше. Можно все семь, одно за одним. Новичкам — 3 раза в неделю: 2-3 подхода по 20 повторений каждое упражнение. Уровнем повыше — 4-5 раз в неделю: 4 по 40-50. Отдых между сетами — 30-60 секунд.

Только не забывайте о волшебном тандеме для каждого спортсмена:

отдых и растяжка — must.

Мышцы должны успевать восстанавливаться, поэтому тренироваться каждый день — не вариант. Включите в расписание растяжку и мышцы будут проявляться прямо по ГОСТу — быстро и красиво. И да пребудет с вами пресс.

Узнайте больше по тегам:

Ия Киселева
Младший редактор Flacon Magazine

Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно

График пресса на 30 дней

Подтянутый живот – желание многих девушек и женщины во всём мире. Задуматься, как накачать пресс за 30 дней, дам заставляют картинки из глянцевых журналов, в которых спортсменки и актрисы демонстрируют свои подтянутые тела.

Упражнения

Поможет разобраться, как накачать пресс за 30 дней, таблица для девушек, составленная опытными тренерами. Для этого следует выполнять некоторые несложные упражнения:

1. Поднимать ноги. Нужно лечь дома на полу и поднимать ноги на 45 градусов и класть обратно. Этот приём повторяется 9 раз, а в конце надо подержать ноги в поднятом положении около 10 секунд.
2. Поднимать торс. Делается из лежачего положения. Торс следует поднимать и опускать обратно. Это делается с прямыми коленями.
3. Повторяется предыдущее упражнение, но ноги согнуты, а торс поднимают рывками.
4. Скручивать косые мышцы диагонально. Женщина лежит. Ноги согнуты, руки за головой. Поднимая торс, нужно касаться левым локтем правого колена, а правым локтем – левого колена (поочерёдно).
5. Скручивать косые мышцы вбок. Лежащая девушка сжимает ноги, кладя руки под голову. Торс поднимается так, чтобы чувствовалось напряжение в боковых мышцах.
6. Выполнив эти приёмы, можно сделать растяжку. Она существенно повышает эффективность комплекса упражнений.

Чтобы комплекс помог накачать пресс за 30 дней, есть таблица для девушек, объясняющая, как постепенно увеличивать ежедневные нагрузки – она представлена на фото.

Диета

Конечно же, этот комплекс – не панацея. Чтобы накачать пресс за 30 дней, существует ещё одна таблица для женщин, подсказывающая, какие ещё меры можно предпринять. Они связаны с питанием. В период работы над прессом следует:

• Пить много воды. 1,5 литра – минимально необходимое женскому организму количество.
• Как ни странно, можно и даже нужно есть сладкое.
• Питаться продуктами, богатыми кальцием – молоком, творогом и яйцами.
• Не забывать об овощах и фруктах, потому что в них содержатся важные для организма микроэлементы и витамины.
• Ограничить или отказаться от жирных сортов мяса, а также от мучного и жареных блюд.
• Вегетарианство – не выход. Мясо есть можно, но свинину лучше заменить на курицу и другие нежирные варианты.

Все дамы, соблюдающие эти простые правила, обязательно достигнут успеха и получат желаемое – отличный пресс.

Каждой девушке хочется выглядеть идеально. Конечно, понятия об идеальности могут отличаться, но подтянутая фигура является важной частью отличного внешнего вида. Но даже видимая подтянутость далеко не всегда удовлетворяет. Потому многие девушки стремятся обзавестись более рельефными мышцами. И сегодня мы говорим о том, как накачать девушке кубики пресса за 30 дней в домашнем спортзале.

Женский организм характеризуется более сложным строением, нежели мужской. Поэтому планировать тренировки, занятия, похудение и достижение идеальной фигуры нужно более тщательно, с учетом особенностей менструального цикла. Так, желательно отказаться от сильных физических нагрузок за сутки до наступления менструации и в первые ее дни.

Почему не видно кубиков на животе ?

На самом деле, даже при отличной фигуре у многих девушек не видать кубиков пресса и близко. Поэтому, если читательницы «Популярно о здоровье» действительно хотят добиться успеха в таком нелегком деле, им нужно принять меры по борьбе с подкожным жиром. Именно он скрывает под собой пресс. Единственный эффективный метод борьбы с подкожным жиром – проведение кардиотренировок в сочетании с соблюдением диеты.

Рельефный пресс в домашних условиях

Кардиотренировки

Под кардиотренировками подразумевают выполнение ряда высокоинтенсивных упражнений, способствующих сжиганию жира, увеличению выносливости и укреплению мышц сердечно-сосудистой системы. Классическим примером кардиоупражнений считают бег, спортивную ходьбу, прыжки на скакалке. Если вы хотите увидеть кубики на животе, то уделять время таким занятиям нужно ежедневно. Так, можно бегать по утрам, примерно по тридцать – сорок минут (не менее). Можно заниматься бегом и прочими видами кардиотренировок в любое другое время суток.

Диетическое питание

Для успешного достижения идеальной фигуры и получения рельефного пресса, крайне важно придерживаться правильного диетического питания. Первым делом нужно отказаться от потребления быстрых углеводов, исключить из рациона сладости и фаст-фуд. Завтракать нужно медленными углеводами – гречневой или овсяной кашей, также в рацион стоит ввести отруби, нешлифованный рис и пр. Всего углеводы должны составлять около трети суточного рациона, и большую часть их следует съедать в первой половине дня. Остаток рациона – это легкоусвояемые белки, а именно рыба, яйца, творог, куриная грудка и протеиновые коктейли. Также в меню должны быть овощи и фрукты. Придерживаясь диетического питания в течение месяца, нужно обязательно принимать дополнительно БАДы с витаминами, минералами и рыбий жир.

Как накачать пресс девушке за 30 дней для получения рельефных кубиков ?

Накачивать в домашних условиях кубики мышц каждый день не нужно. Для того чтобы достичь положительного результата, следует заниматься такими нагрузками с интервалом в один день. В домашних условиях лучше всего качать пресс на полу, чтобы под спиной была жесткая основа. Для занятий стоит прикупить коврик для йоги. Перед началом занятий нужно обязательно размяться, растянуть мышцы любым удобным образом. Это поможет избежать возможных травм.

Классическое скручивание : для выполнения такого упражнения необходимо лечь на пол, согнуть ноги в коленях, а руки отправить за голову. Выполняйте поднятие верхней части туловища примерно на двадцать – тридцать сантиметров от поверхности пола, после чего замирайте в таком положении на три секунды. Совершите пару подходов, каждый по пятнадцать подъемов. Чтобы нагрузка была более выраженной, зажмите под коленками мячик.

Прогибы : лягте на пол на живот, вытяните ноги, а руки сцепите за спиной. Приподнимите верхнюю половину туловища так, чтобы она посильнее оторвалась от земли. Замрите, совершите пять медленных выдохов, опуститесь. Совершите два подхода по десять прогибов.
Подъем ног из позиции лежа: лягте на пол, ноги выпрямите, руки разведите в стороны, опустив на пол. Ноги медленно приподнимайте вверх, не сгибая в коленях, до тех пор, пока они не станут перпендикулярными полу. Повторите десять раз.

Гармонь : для выполнения такого упражнения сядьте на коврик, обопритесь на руки, согнув их за спиной в локтях. Ноги выпрямите, после медленно приподнимите на двадцать – тридцать сантиметров, не сгибая колени. Замрите на пару секунд, после подтяните ноги к груди. Совершите пару подходов, по десять сгибаний каждый.

Шаги в воздухе : лягте на пол, ноги вытяните, руки отправьте за голову. Приподнимите ноги примерно на сорок пять градусов вверх от земли и быстро совершайте «шагательные» движения. Совершите семьдесят шагов.

Подъем таза : лягте на пол, ноги согните в коленках. Напрягая мышцы пресса, приподнимите таз, чтобы корпус и верхняя часть ног образовывали прямую линию. Замрите. Совершите два подхода по двадцать пять движений каждый.

Ножницы : лягте на спину, ноги вытяните и приподнимите в тридцати сантиметрах от пола. Совершайте характерные движения ножницы. Выполните два подхода по тридцать движений каждый.

Боковые скручивания : лягте на спину, ноги согните в коленках и подтяните к груди. Оставляя плечи и грудь неподвижными, перекладывайте согнутые ноги с одной стороны в другую, задействуя лишь мышцы пресса. Совершите три подхода, по тридцать движений каждый.

Планка : примите упор лежа так, чтобы опираться на локти (согнув руки под углом в тридцать градусов) с носками. Напрягите мышцы пресса. Спина и ноги должны образовывать прямую линию без провисаний или подниманий вверх. Зафиксируйтесь на минуту в таком положении, после расслабьтесь. Повторите трижды.

Отличный эффект дает также боковая планка, когда упор идет лишь на одну руку и на одну стопу.

Для того чтобы накачать за 30 дней кубики мышц на своем животе нужно комбинировать эти упражнения произвольно, с каждым разом немного увеличивая нагрузку. При этом важна регулярность занятий. Не пропускайте тренировки, все время помните о своей цели!

Регулярные упражнения, правильное питание, сон, отдых и хорошая музыка, — все это поможет вам получить желанные кубики (в любом количестве:)

Мышцы пресса накачать очень просто, гарантирую, что не пройдет и месяца, как вы захотите носить укороченные топы и хвастаться каменным торсом. Тело — это инструмент, с которым вы, как скульптор, работаете. Каждый в силах создавать каждый день лучшую версию самого себя.

Настройтесь хотя бы на 5-15 минут тренировок ежедневно, и пусть они станут неизменным, твердым правилом в вашем распорядке дня.

Тор 7 советов для идеального пресса:

• Не бойтесь упражнений с гантелью, 2-3 килограмма увеличат нагрузку, но не сделают из вас качка
• Пейте минимум 1.5 литра воды в день
• Не тренируйтесь на полный желудок
• Ешьте часто небольшими порциями
• Не злоупотребляйте мучным, молочным и продуктами, способствующими вздутию (брокколи, капуста, черешня, виноград)
• Не тренируйте мышцы пресса каждый день, они тоже, как и вы, любят немного отдыхать
• Не делайте больших перерывов при тренировке пресса (максимум 30 секунд)

Удачи и приступаем к моим любимым упражнениям. Надеюсь, они понравятся и вам. Внизу размещен календарь, который можно распечатать, и пояснения к выполнению каждого вида упражнений из списка. Если нагрузка покажется недостаточной, сделайте еще один подход.

Снаряжение: коврик для йоги, 2 гантели по 2 кг и медицинский мяч

• Втягивания живота (работает прямая мышца живота) 1 минута

Упражнение построено на основе Уддияна Бандха , рекомендуется делать утром, натощак или, выпив стакан чистой воды. Массируя за счет дыхания внутренние органы, стимулируется процесс пищеварения и очищения.
Наклонитесь вперед, слегка согните в коленях ноги, упритесь руками в колени, выдохните весь воздух из легких и на вдохе втяните живот, задержитесь в таком положении на 5 секунд, затем «полоскайте» живот, энергично втягивая живот и
выдыхая

• Подъемы корпуса (прямая мышца)

Это классическое упражнение можно усовершенствовать несколькими способами:
-добавить 2-3 килограммовые гантели и поднимать корпус, держа гантели в руках перед грудью
-качать пресс с вытянутыми, а не согнутыми ногами
-сложить ноги в полулотос и совершать подъемы корпуса

• Подъемы колена к локтям (косые мышцы живота)

Занесите руки в локтях за голову и совершайте скрчивания, поднося поочередно по одному колену к локтям.

Сядьте на коврик для йоги, вытяните ноги вперед, слегка подсогните в коленях и оторвите носки от земли. Возьмите в обе руки 2-3 килограммовую гантелю и совершайте вращения корпуса с гантелей из стороны в сторону, при этом держа носки навесу

Лягте на коврик лицом вверх, вытяните и напрягите ноги и руки. Одновременно поднимайте конечности, образуя тем самым латинскую букву V.

• Наклоны в стороны с гантелью (фронтальные косые мышцы живота)

Возьмите в одну руку гантель. Слегка отклонившись назад, выполняйте наклоны из стороны в сторону. Гантель скользит вдоль бедра, ладонь смотрит внутрь. Если от природы у вас широкая талия, то упражнения лучше совершать без гантели

• Частичные подъемы корпуса

Совершаются по принципу обычных подъемов, только корпус поднимается на 45 градусов. Это упражнение можно выполнять как с дополнительным утяжелением, так и без него в зависимости от уровня подготовки. При подъеме выдыхайте, втягивая живот. Задержитесь в сокращенной позиции две секунды. Если вам необходимо работать с более тяжелым весом, можете держать его на груди.

• Подъемы прямых ног (прямая мышца живота)

Лягте головой к стене, руки сложите за головой. Вытяните носки. Поднимите прямые ноги на 90 градусов. Задержитесь в сокращенной позиции две секунды. В ходе подъема выдыхайте, вдыхайте при опускании. Выполните восемь повторений.

• Упражнение «гармошка»

Сядьте на коврик, перекрестите носки ног и оторвите их от пола. В руках перед грудью держите 2-3 килограммовую гантелю. Одновременно, скручиваясь, соединяйте согнутые колени и грудь.

• Подкаты с мячом

Примите положение упора на полу на прямые руки, как для отжиманий. Голени обоприте о большой медицинский мяч. Тело полностью распрямите. Изолированным усилием пресса подкатите мяч к себе как можно ближе. Сделав статическую паузу, откатите мяч назад как можно дальше.

• Подъем прямой ноги

Примите положение лежа на боку. Голову обоприте о согнутую руку. Другую руку уприте в пол перед собой, чтобы стабилизировать исходную позицию. Ноги выпрямите. Поднимите прямую ногу кверху как можно выше. В верхней точке подъема сделайте отчетливую статическую паузу. Выполните все повторы одной ногой, затем поменяйте ноги

• Подъемы обеих прямых ног

Все так же, как и в предыдущем пункте, только поднимаем обе ноги, соединенные вместе.

Упритесь носками ног и локтями в пол, соедините кисти рук. Тело находится параллельно полу, колени прямые, руки и плечи сильные, ягодичные мышцы напряжены. Удерживайте это положение 30 секунд. Упражнение укрепляет все мышцы пресса, делает руки и плечи сильными, улучшает балланс и сосредоточенность.

Классной тренировки! Не забывайте, что если ваш будующий пресс скрывает небольшой слой жирка, то перед тем как его качать, следует сделать минимум 15 минут кардио (бег, прыжки jumping jacks)

Find me on:

instagram: alya_samokhina

Как накачать пресс в домашних условиях — программа упражнений

Накачать пресс в домашних условиях — вполне реальная задача (при наличии достаточного уровня мотивации). В конечном итоге, большинство эффективных упражнений на мышцы живота не требуют специального оборудования, а выполнять их можно и дома.

При этом программа для тренировки пресса (как для парней, так и для девушек) должна включать упражнения на различные группы абдоминальной мускулатуры — в частности, на прямые, косые и поперечные мышцы живота. Ниже в материале вы найдете лучшие домашние упражнения на пресс.

// Как накачать пресс дома?

Чтобы накачать пресс дома, важна не просто программа упражнений — в конечном итоге, техника и мотивация играют намного большее значение. Важно и то, что прокачка пресса — лишь одна из составляющих на пути к рельефному животу. Правильная диета также играет немаловажную роль.

Что касается тренировок мышц живота, то главный секрет заключается в умении осознанно напрягать пресс при выполнении упражнений — это существенно повышает процент вовлекаемых в работу мышечных волокон. В противном случае нагрузка будет приходиться на ноги и спину.

Кроме этого, прокачка пресса строится на тренировке всех сегментов мускулатуры корпуса — а не только прямой мышцы живота, формирующей кубики. Отдельное значение имеет выполнение вакуума живота и прочих дыхательных упражнений — они развивают внутренние мышцы корпуса, делая талию уже.

// Читать дальше:

Сколько раз в неделю?

Для прокачки пресса девушкам достаточно выполнения приведенной ниже программы 2-3 раза в неделю. Однако мужчинам рекомендуется включить в схему тренировок упражнения с добавочным весом. В частности, парням быстро накачать пресс помогут скручивания с роликом и поднятие ног из виса на перекладине.

Также отметим, что тренировки для укрепления мускулатуры живота должны включать прокачку нижней части спины с помощью гиперэкстензий. В этом случае развивается не только передняя поверхность корпуса, но и поясница — подобная схема тренировок даст наилучший результат в развитии мощного пресса и создании спортивной осанки.

// Читать дальше:

// Пресс — домашняя программа

Домашняя программа на пресс требует 30-40 минут на тренировку. Старайтесь выполнять упражнения медленно и с ощущением вовлечения мышц живота в работу. Указанное количество повторений является ориентировочным — начинающие с нуля и девушки могут уменьшить цифру, спортивные парни — увеличить.

1. Боковые подъемы таза

Первое упражнение программы на разминку. Займите положение боковой планки на локте. Медленно опустите таз и бедра вниз, после чего вернитесь в исходное положение. Положите руку на пояс, чтобы лучше чувствовать работу бокового пресса. 2-3 подхода по 10 повторений на каждую сторону 

2. Боковая планка

Займите положение боковой планки, одна рука служит опорой, вторая — поднята вверх. Следите за тем, чтобы тело сохраняло прямую линию, а таз не заваливался назад или вперед. Также следите, чтобы шея не была напряжена (взгляд перед собой или вверх). 2 подхода по 30-50 секунд на каждую сторону 

3. Скручивания из боковой планки

Исходное положение аналогично предыдущему упражнению. На выдохе начните скручиваться, направляя верхнюю руку по направлению к зафиксированному на полу локтю. На вдохе поднимите руку вверх. Следите за тем, чтобы во время движения таз был в одном положении. 2-3 подхода по 10-12 повторений на каждую сторону 

4. Планка на вытянутых руках

Руки вытянуты, мышцы пресса напряжены и поддерживают вес тела. Задержитесь в неподвижном положении. Для усложнения упражнения можно поочередно поднимать ноги вверх. 3-4 подхода по 60-80 секунд

5. Повороты ноги в планке

Исходное положение — аналогично предыдущему упражнению. Держа пресс в напряжении, на выдохе подтягите согнутую в колене ногу по направлению к груди, затем поверните ее внутрь примерно на 30 градусов. Следите за тем, чтобы чувствовать работу бокового пресса. Перемените ноги. 2-3 подхода по 10-12 повторений на каждую сторону

6. Упражнение Велосипед

Лежа на полу, сомкнутые в замок руки за головой. Одна нога вытянута вперед, другая согнута в колене. На выдохе медленно тянитесь локтем к противоположному колену, в верхней точке напрягите пресс (не отрывая поясницы от пола), затем вернитесь в исходное положение. Перемените стороны. 3-4 подхода по 15-20 повторений

7. Повороты с мячом

Сидя на полу, поднимите согнутые в коленях ноги до параллели. Возьмите в руки мяч и начните совершать поочередные повороты в стороны, в финальной точке касаясь мячом пола. Во время движения старайтесь как можно сильнее напрячь абдоминальные мышцы. 3-4 подхода по 15-20 повторений

8. Боковые наклоны лежа

Лежа на спине, за счет вовлечения мышц прямого пресса приподнимите верхнюю часть туловища, после чего совершайте поочередные “наклоны”, тянясь рукой к голени. Следите за тем, чтобы шея не была в чрезмерном напряжении и не отрывайте поясницу от пола. 2-3 подхода по 10-12 повторений на каждую сторону

Советы и рекомендации

Единственный способ быстро накачать пресс дома — это полюбить процесс тренировки. При этом выполнять упражнения на мышцы живота в домашних условиях определенно сложнее, чем в зале — необходимо выделить время, найти подходящую музыку, исключить отвлекающие факторы и тп.

В первые недели тренировок важно не гнаться за результатом, а настроится на формировании привычки к регулярной прокачке пресса. Необходимо четко понимать, что накачать пресс за неделю невозможно, какой бы продвинутой не была программа упражнений.

Должен ли пресс болеть после упражнений?

Характерная ноющая боль в мышцах живота после выполнения программы тренировок (обычно, на следующий день) — главный сигнал того, что упражнения выполнялись правильно. По сути, эта боль связана с процессами восстановления мускулатуры, в результате чего увеличивается их сила. И именно по этой причине тренироваться нужно как минимум через день — иначе мышцы пресса не успеют восстановиться.

Однако если вы испытываете боль в нижней части поясницы, это является сигналом нарушения техники выполнения упражнений — что достаточно типично при тренировках в домашних условиях. Постарайтесь тренироваться с меньшей амплитудой, а также наблюдайте за своими движениями в зеркало — это поможет скорректировать ошибки. Также обращайте внимание на циклы вдоха и выдоха.

// Читать дальше:

***

Для того, чтобы накачать пресс в домашних условиях, необходимо выработать привычку выполнять предложенную программу упражнений 2-3 раза в неделю на протяжении месяца. Сами тренировки должны подразумевать постоянный акцент на том, что движение выполняется именно за счет мышц живота — характерная ноющая боль на следующий день станет прямым сигналом о том, что вы качаете пресс правильно.

В продолжение темы

Дата последнего обновления материала —  27 ноября 2020

Можно ли качать пресс каждый день?

Есть множество способов разнообразить свой двигательный рацион: заниматься в спортзале, кататься на велосипеде, гулять с собакой, играть в волейбол, делать упражнения из йоги, танцевать в клубе. И много-много других.

При этом есть множество людей, которые интересуются, можно ли качать пресс каждый день. Ответ на этот вопрос: нет! (извините за спойлер).

Для нас важно, почему этот вопрос возникает, что заставляет людей тренироваться каждый день? И важно объяснить, как работать с мышцами брюшного пресса эффективно, но без экстрима.

Зачем вы хотите ежедневно тренировать пресс?

Главная причина, по которой люди подвергают себя ежедневным тренировкам, – это желание максимально быстро добиться заметного результата. Какого именно?

● Избавиться от жира в районе талии, «втянуть» живот.

● Накачать кубики, сделать живот плоским, рельефным.

Ни одна из этих задач не решается ежедневными скручиваниями пресса. Это серьезные цели, которые решаются комплексно.

Как убрать живот

Проявить мышечный рельеф на животе можно только при условии, что на нем нет лишнего жира. А избавиться от последнего прицельно и быстро не получится. Тренировка пресса каждый день не даст эффекта жиросжигания!

Убрать лишний вес можно только при комплексных тренировках. Когда работают все крупные мышцы, возрастает расход калорий, жир тает вокруг работающих мускулов, в том числе на животе. Просто старайтесь удерживать его напряженным при выполнении любых упражнений.

Стоит ли качать пресс каждый день, чтобы избавиться от жира на животе? Нет. Успешное решение этой задачи на 90% зависит от правильного питания.

Как вырастить кубики

Чтобы мышцы росли, нужно не только нагружать их, но и давать им восстанавливаться. Тогда в организме запускается механизм под названием «суперкомпенсация». Он заключается в том, что слегка поврежденные при тренировке пресса мышечные волокна начинают заново отстраиваться, но «с запасом» – чтобы после обновления они могли выдержать возросшую нагрузку.

Данный процесс протекает эффективно, физиологично, если дать мышцам покой. В среднем на их восстановление требуется 1-2 дня (до 48 часов).

Что будет, если качать пресс каждый день? У мышечных волокон не будет времени на восстановление. Лишенные отдыха, они могут нарастать как попало, тогда прирост мышечной массы на животе и спине будет неравномерным.

При возрастающей нагрузке это грозит истончением мускулатуры вокруг позвоночника. И тем, что она перестанет выполнять свою «удерживающую» функцию. Возникает риск заполучить один из побочных эффектов «передозировки» упражнениями – например, сутулость, межпозвоночные грыжи, смещения.

Кому и как часто тренировать пресс

Можно ли качать пресс каждый день девушкам? – Нет.

Как девушкам, так и мужчинам рекомендуется тренироваться не чаще трех-четырех раз в неделю, то есть через день. Есть даже мнение, что оптимальный режим работы для девушек – два раза в неделю. Потому что, качая мышцы живота не более 10-15 минут в ходе комплексной тренировки дважды в неделю, можно избежать роста талии.

Можно ли быстро накачать пресс

Как можно накачать пресс? – С помощью тренировочного плана и правильного питания.

Укрепление мышц живота – процесс не быстрый. Результат своих усилий вы увидите не ранее, чем через 8 недель. Самый надежный способ добиться скорейшего результата – это обратиться за помощью к тренеру-профессионалу.

Получится быстрее. Потому что составленная тренером программа оптимально сочетает кардио и силовые нагрузки с учетом ваших особенностей (тип телосложения, состояние мышечной массы, уровень физической подготовки).

Получится безопаснее. Тренер поставит вам технику выполнения упражнений, чтобы исключить травмы и риск нанести вред здоровью.

Получится эффективнее. Тренер даст советы относительно режима восстановления, питания. Вы можете рассчитывать, что он комплексно оценивает ситуацию и держит курс на достижение вашей цели.

Несколько рекомендаций

Итак, закрепляем пройденное.

Нужно ли качать пресс каждый день? – Нет. Это неэффективное расходование ваших сил. Ежедневные тренировки на пресс не позволяют сжигать жир в этой области. А если он надежно маскирует мышцы брюшного пресса, то, как бы вы их ни тренировали, этого никто не разглядит. Наоборот, есть шанс получить противоположный эффект – живот зрительно будет казаться больше.

Можно ли качать пресс каждый день? – Не желательно. Единственное оправдание для ежедневных тренировок пресса – стремление повысить его выносливость. Это полезно для осанки, поможет женщинам в родах. В обычной жизни сильный живот нужен, чтобы толкать газонокосилку или культиватор на даче, например.

Как накачать пресс? – Осознанно. Качайте мышцы, не забывая про жиросжигающие тренировки и правильное питание.

◊ Чтобы мышцы живота не привыкли к нагрузке, регулярно меняйте упражнения. Чередуйте работу прямой и косых мышц, работайте над верхним и нижним прессом.

◊ Главные упражнения на пресс: традиционный подъем корпуса, скручивание, подъем ног в положении лежа, планка, уголок. Выполняйте скручивания медленно, все время держите мышцы в напряжении. Работайте на качество, а не на количество.

◊ Следите за дыханием, чтобы мышцы получали достаточное количество кислорода в процессе работы. Выдох должен приходиться на усилие.

◊ Помните, отсутствие мышечной боли после тренировки брюшных мышц не дает повода нагружать их упражнениями каждый день.

◊ Приходите в The BASE. Тренеры-профессионалы, отлично оборудованные залы, большой выбор тренировок – это то, что нужно для успешной работы над своим прессом.

Прокачайте мышцы пресса на тренировках THE BASE

• CXWORX

• STRONG CORE

• PILATES REFORMER INTERMEDIATE

Программа тренировок на пресс. Схема прокачки пресса

Пресс – это визуальный центр тела. И именно сюда в первую очередь устремляются оценивающие взгляды окружающих.

Из каких упражнений должна состоять программа для пресса, и в чем заключаются особенности его тренировки, расскажем дальше.

Пресс и его функции

Мышцы пресса разделяют 3 части:

1. Прямая
2. Косые
3. Поперечная

Прямая мышца живота крепится к нижней части грудины и спускается вниз до лобковой кости.

Разделена фасциями (сухожилиями) на равномерные участки, которые визуально напоминают кубики.

ЗАПОМНИТЕ:

Кубики пресса есть у всех! Это анатомическое строение. А вот их видимость зависит от уровня жира в организме.

Основные функции прямой мышцы живота – это приближение грудной клетки к тазу (все варианты подъема туловища) или таза к груди (все варианты подъемов коленей и прямых ног).

Бодибилдеры условно выделяют упражнения для «верхней» и «нижней» части пресса.

Это исторически сложившаяся, общепринятая практика, которая удобна для классификации упражнений.

Но при выполнении любого упражнения на пресс прямая мышца живота работает полностью, по всей своей длине!

Косые мышцы живота – это парные мышцы, которые находятся по бокам туловища. Их разделяют на наружные и внутренние.

Они помогают наклонять туловище влево-вправо и совершать вращательные круговые движения корпусом.

Поперечная мышца – более глубокая. Она поддерживает внутренние органы и препятствует выпячиванию живота. Ее тренируют различными вариантами планки и вакуума.

Поперечная мышца выполняет важную функцию, но никак не влияет на рельефность пресса, поэтому сегодня о ней говорить не будем.

Программа упражнений для пресса

Схема прокачки пресса зависит от многих факторов. Но основные – это уровень тренированности и целевая направленность тренировок (рельеф или масса).

Особенности тренировок

Программа тренировки на пресс во время сушки или простого похудения отвечает следующим характеристикам:

• Частота прокачки 4-6 раз в неделю
• Количество упражнений за тренировку 3-4
• Количество подходов 3-5
• Основной диапазон повторений 20-30
• Паузы между подходами 30-60 секунд
• Активно применяются методики повышения интенсивности нагрузки – двусеты, трисеты, круговые тренировки и тому подобное

Программа для пресса в период тренировок на массу намного проще.

На этом этапе обычно качают мышцы пресса “на толщину”, то есть, пытаются добиться гипертрофии прямой мышцы живота, чтобы кубики пресса стали более массивными и выпуклыми.

Для решения этой задачи пресс тренируют с помощью дополнительного отягощения – диска от штанги, гантелей, утяжелителей для ног.

Однако это правило распространяется только на прямые мышцы живота!

Косые мышцы легко поддаются гипертрофии, поэтому для них достаточно работы с собственным весом.

Ярко выраженные косые могут визуально расширять талию, а это очень нежелательный эффект в бодибилдинге.

Основные положения тренировки пресса при работе на массу:

• Частота тренировок 1-2 раза в неделю
• Количество упражнений 1-2
• Диапазон повторений 10-20
• Паузы отдыха между подходами 1.5-2 минуты
• Обязательно использовать дополнительное отягощение (исключением может быть начальный уровень подготовки)

Тренировка прямой мышцы живота

Программа тренировок для прямой мышцы живота (рельеф)

Вариант 1: Трисет

ГКБ №1

МАУЗ ОТКЗ Городская клиническая больница №1

Почтовый адрес: 
Россия, 454092, г. Челябинск, ул. Воровского, 16


ПОЛИКЛИНИКА № 1

Россия, 454092, г. Челябинск, ул. Воровского, 16

Режим работы:
Понедельник — пятница с 8:00 до 20:00
Суббота с 8:00 до 15:00
Воскресенье выходной

Единый колл-центр (регистратура): +7 (351) 728-49-99

Факс: +7 (351) 728-20-02

Вызов врача на дом: +7 (351) 728-49-99 (понедельник-пятница, до 12:00)

Вызов неотложной помощи: +7 (351) 729-00-16 (с 11:00 до 23:00)

Неотложная помощь работает без выходных для всего населения, закрепленного за МАУЗ ОТКЗ ГКБ №1,  в том числе, для жителей пос. Смолино, пос. Мебельный, Сосновки, ФАП Исаково с 11:00-23:00.

ПОЛИКЛИНИКА № 2

Россия, 454048, г. Челябинск, ул. Доватора, 24 

Регистратура: +7 (351) 237-87-15 

Регистратура женской консультации: +7 (351) 728-49-90 

Вызов неотложной помощи: +7 (351) 729-00-16

ПОЛИКЛИНИКА №3 
Россия, 454092, г. Челябинск, ул. Воровского, 9а

Режим работы:
Понедельник — пятница с 8:00 до 20:00
Суббота, воскресенье выходной

Регистратура: +7 (351) 728-20-60 

Отделение медицинской реабилитации: +7 (351) 728-20-70

ПОЛИКЛИНИКА №4 

Россия, 454028, ул. Калининградская, 21а

Регистратура, вызов неотложной помощи: +7 (351) 214-20-03 

Приемный покой стационара: +7 (351) 269-07-42

В состав поликлиники № 4 входят: 

• отделение первичной специализированной медико-санитарной помощи

• дневной стационар терапевтического профиля (ул. Днепропетровская, 11, тел. +7 (351) 269-31-71 

• терапевтическое отделение на 40 койко-мест (ул. Днепропетровская, 11, тел. +7 (351) 269-07-50

• отделение врачей общей практики (поселок Федоровка, ул. Дубовая, 18а, тел. +7 (351) 262-97-15

• фельдшерско-акушерский пункт (поселок Дмитрия Донского, ул. Животноводческая, 18)

• женская консультация (ул. Днепропетровская, 11, тел. +7 (351) 269-15-99.

ПОЛИКЛИНИКА №5 
Россия, 454904, пос. Новосинеглазово, ул. Чехова, 4

Режим работы: 
Понедельник — пятница с 7:30 до 20:00
Суббота с 8:00 до 12:00
Воскресенье выходной

Регистратура: +7 (351) 280-00-29

Вызов неотложной помощи: +7 (351) 729-00-16

Женская консультация: +7 (351) 280-04-17

Приемное отделение дневного стационара при поликлинике: +7 (351) 280-16-20 (ул. Чехова, 2б, режим работы понедельник-пятница с 7:30-20:00)

Отделения врачей общей практики:

ОВОП п. Мебельный (ул. Мебельная, 39 а) тел. +7 (351) 730-71-53

График работы:
понедельник-пятница с 8:00 до 19:00,
в выходные дни неотложная помощь с 11:00-23:00, тел. +7 (351) 729-00-16.
Вызов врача на дом в субботу и воскресенье с 8:00 до 16:00 по телефону: +7 (351) 728-48-83.

ОВОП п. Смолино (пер. Дачный, 10 в) тел. +7 (351) 262-09-43

График работы:
понедельник-пятница с 8:00 до 19:00,
в выходные дни неотложная помощь с 11:00-23:00, тел. +7 (351) 729-00-16.
Вызов врача на дом в субботу и воскресенье с 8:00 до 16:00 по телефону: +7 (351) 728-48-83.

ОВОП Сосновка (ул. Водопроводная, 2а) тел. +7 (351) 730-74-77

График работы:
понедельник-пятница с 8:00 до 19:00,  
в выходные дни неотложная помощь с 11:00-23:00, тел +7 (351) 729-00-16.
Вызов врача на дом в субботу и воскресенье с 8:00 до 16:00 по телефону: +7 (351) 728-48-83.

ОВОП Федоровка (ул. Дубовая, 18а) тел. +7 (351) 262-97-15

ФАП Исаково (ул. Дорожная, 1) тел. +7 (351) 211-14-76

График работы:
понедельник-пятница с 8:00 до 19:00,
в выходные дни неотложная помощь с 11:00-23:00, тел. +7 (351) 729-00-16. 
Вызов врача на дом в субботу и воскресенье с 8:00 до 16:00 по телефону: +7 (351) 728-48-83.

ФАП Дмитрия Донского (ул. Животноводческая, 18)

Уважаемые жители пос. Шершни и мкрн. Тополиная аллея!
С 9 октября 2017 г. бесплатно, по полисам ОМС Вас обслуживает поликлиника «Полимедика»
Адрес: ул. Братьев Кашириных, 130
Телефон: 8 (351) 2-144-144

Как добраться до МАУЗ ОТКЗ ГКБ №1 (ул. Воровского, 16)
Проезд общественным транспортом до ост. «Горбольница №1» (по ул. Воровского):
— автобус 80,
— троллейбус 5, 7,11,12,16,
— маршрутное такси 29, 36, 38, 46, 49, 85.
Проезд общественным транспортом до ост. «Южная» (по Свердловскому пр.):
— маршрутное такси 1, 17, 35, 40, 48, 53, 55, 58, 67, 68, 74, 82, 95, 103, 347.

Электронный адрес МАУЗ ОТКЗ ГКБ №1 (общий): [email protected]

Полный телефонный справочник МАУЗ ОТКЗ ГКБ №1 доступен по ссылке

Пресс-служба Президента РТ: план на неделю

Понедельник, 12 июля 2021 г.
12.07.2021	Встреча Президента Республики Татарстан Р.Н. Минниханова с Чрезвычайным и Полномочным Послом Великого Герцогства Люксембург в Российской Федерации Жоржем Фабером			Фоторепортаж Видеорепортаж
12.07.2021	Мероприятие, посященное 30-летию Аппарата Президента Республики Татарстан. Принимает участие Президент Республики Татарстан Р.Н.Минниханов.			Фоторепортаж Видеорепортаж
12.07.2021	Открытие IX Международного образовательного форума «Летний кампус Президентской Академии» в Республике Татарстан. Принимают участие Премьер-министр Республики Татарстан А.В. Песошин, ректор Российской академии народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации Владимир Александрович Мау.			Фоторепортаж Видеорепортаж
Вторник, 13 июля 2021 г.
13.07.2021	Брифинг в Кабинете Министров Республики Татарстан в режиме видеоконференции			Фоторепортаж Видеорепортаж
13.07.2021	Двуязычная пресс-конференция, посвященная подготовке и проведению Курбан-байрама в Татарстане.
13.07.2021	Пресс-конференция, посвященная приемной кампании абитуриентов на отделение татарской журналистики при ИФИМК КФУ
13.07.2021	Встреча Президента Республики Татарстан Р.Н. Минниханова с руководством компании «Картли»			Фоторепортаж Видеорепортаж
13.07.2021	Встреча Президента Республики Татарстан Р.Н. Минниханова с Чрезвычайным и Полномочным Послом Российской Федерации в Республике Сенегал Дмитрием Викторовичем Кураковым			Фоторепортаж Видеорепортаж
13.07.2021	Объезд строящихся объектов в г.Казани. Принимает участие Президент Республики Татарстан Р.Н. Минниханов			Фоторепортаж Видеорепортаж
Среда, 14 июля 2021 г.
14.07.2021	Пресс-конференция «Финансовые пирамиды: как распознать и не стать жертвой?»
14.07.2021	Ознакомление Президента Республики Татарстан Р.Н. Минниханова с ходом реализации программы «Наш двор» в г. Казани			Фоторепортаж Видеорепортаж
14.07.2021	Пресс-конференция об открытии новой летней площадки для культурного отдыха «hAVA»
14.07.2021	Работа Президента Республики Татарстан Р.Н. Минниханова по программе пребывания Руководителя Федеральной службы по надзору в сфере природопользования Светланы Геннадьевны Радионовой			Фоторепортаж Видеорепортаж
14.07.2021	Встреча Президента Республики Татарстан Р.Н. Минниханова с Руководителем Федеральной службы по надзору в сфере природопользования С.Г.Радионовой			Фоторепортаж Видеорепортаж
14.07.2021	Встреча Президента Республики Татарстан Р.Н. Минниханова с Губернатором Владимирской области Владимиром Владимировичем Сипягиным			Фоторепортаж Видеорепортаж
Четверг, 15 июля 2021 г.
15.07.2021	Заседание организационного комитета по подготовке и проведению Международного экономического саммита «Россия — Исламский мир: KazanSummit» в 2021 году. Проводит Премьер-министр Республики Татарстан А.В. Песошин.			Фоторепортаж Видеорепортаж
15.07.2021	Пресс-конференция «О финансовых пирамидах, действующих на территории Республики Татарстан»
15.07.2021	Встреча Президента Республики Татарстан Р.Н. Минниханова с Заместителем Председателя Правительства Российской Федерации М.Ш. Хуснуллиным			Фоторепортаж
Пятница, 16 июля 2021 г.
16.07.2021	Открытие выставки «Собор Казанской иконы Божией Матери. Возрождение»
16.07.2021	Заседание Инвестиционного совета Республики Татарстан			Фоторепортаж Видеорепортаж
16.07.2021	Пресс-конференция о текущей санитарно-эпидемиологической ситуации в Республике Татарстан.
16.07.2021	Пресс-конференция «О финансовой грамотности жителей Республики Татарстан»
16.07.2021	Рабочая поездка Президента Республики Татарстан Р.Н. Минниханова в Черемшанский район с целью ознакомления с ходом уборочной кампании и реализации государственных программ			Фоторепортаж Видеорепортаж
16.07.2021	Рабочая поездка Президента Республики Татарстан Р.Н. Минниханова в Нурлатский район с целью ознакомления с ходом уборочной кампании и реализации государственных программ			Фоторепортаж Видеорепортаж
16.07.2021	Х Международный молодежный образовательный форум «Сәләт». Принимает участие Президент Республики Татарстан Р.Н. Минниханов.			Фоторепортаж Видеорепортаж
Суббота, 17 июля 2021 г.
17.07.2021	Республиканский праздник культуры кряшен «Питрау».Принимает участие Премьер-министр Республики Татарстан А.В.Песошин.
17.07.2021	Республиканское совещание в режиме видеоконференции по вопросам: 1. О реализации республиканских программ капитального ремонта жилищного фонда и объектов социального назначения, программ в области модернизации ЖКХ;2. О дорожных работах в муниципальных образованиях Республики Татарстан;3. О реализации Министерством транспорта и дорожного хозяйства Республики Татарстан мероприятий по развитию экономики Республики Татарстан;4. О ходе перевода государственных и муниципальных услуг в электронный вид;5. О реализации в Лаишевском муниципальном районе мероприятий по обеспечению восстановления занятости и доходов населения, росту экономики и долгосрочным структурным изменениям.Проводит Президент Республики Татарстан Р.Н. Минниханов.
17.07.2021	Республиканское совещание в режиме видеоконференции по вопросам: 1. О реализации республиканских программ капитального ремонта жилищного фонда и объектов социального назначения, программ в области модернизации ЖКХ;2. О ходе реализации республиканской программы «Наш двор»;3. О дорожных работах в муниципальных образованиях Республики Татарстан;4. О реализации Министерством транспорта и дорожного хозяйства Республики Татарстан мероприятий по развитию экономики Республики Татарстан;5. О реализации в Лаишевском муниципальном районе мероприятий по обеспечению восстановления занятости и доходов населения, росту экономики и долгосрочным структурным изменениям.Проводит Президент Республики Татарстан Р.Н. Минниханов.			Видеорепортаж
17.07.2021	Республиканский праздник культуры кряшен «Питрау»			Фоторепортаж Видеорепортаж
Воскресенье, 18 июля 2021 г.
18.07.2021	День металлурга
18.07.2021	Церемония торжественного закрытия III Международного музыкального open-air фестиваля Бориса Березовского «Летние вечера в Елабуге»

Президент Джо Байден — Общедоступный календарь расписания

Июль 2021 г. Ежемесячная статистика Твитов: 19 Штаты: 7 Страны: 1 Расстояние (ми): 5,453 Общественные мероприятия: 20 Пресс-конференции / Gaggles: 19 Дни гольфа: 3 Записи календаря: 127 Среднее время 1-го Mtg: 10:28 Среднее время Последний Mtg: 17:37 Новые случаи COVID-19: 413,092 Число новых смертей от COVID-19: 4 466
Новые случаи: Всего случаев 0 34,953,937 Новые случаи смерти: Всего смертей 0 624,715 Тренд за 1 день Тренд за 1 день -100.0% -100,0% Тенденции за 1 неделю Смертей за 1 неделю -100,0% -100,0% Сценарии за 2 недели 2 недели Тренд смертей -100.0% -100.0% Одномесячный тренд случаев Одномесячный тренд смертей -100.0% -100.0%	12:00 Время звонка в пул	Время звонка в городской пул Городской бассейн
	20:30	Президент и первая леди прибывают в Белый дом Южная лужайка Открытый пресс
Новые случаи: Всего случаев 42,701 34,929,856 Новые случаи смерти: Всего смертей 392 624606 Однодневные тренды Однодневные тренды +9.3% + 4,3% Тенденции за 1 неделю Смертей за 1 неделю + 23,7% -20,8% Тенденции за 2 недели 2 недели Тенденция смертей + 127,2% -24,0% 1-месячный тренд случаев 1-месячный тренд смертей + 209,4% -9,5%	7:30 Официальное расписание	Президент участвует в виртуальном ретрите лидеров Азиатско-Тихоокеанского экономического сотрудничества, на котором лидеры обсудят прекращение пандемии COVID-19 и поддержку восстановления мировой экономики Аудитория Южного суда Пресс закрытого типа
	10:00	Президент и вице-президент получают ежедневную записку президента Овальный кабинет Пресс закрытого типа
	12:00	Время звонка в городской пул Белый дом Городской бассейн
	12:20	Президент обедает с Вице-президентом Частная столовая Пресс закрытого типа
	12:30	Брифинг пресс-секретаря Джен Псаки Джеймс С.Брифинг для прессы Брэди
	13:00
	14:30	Президент отправляется из Белого дома по маршруту Кэмп-Дэвид . Южная лужайка Открытый пресс
	15:45	Президент получает Еженедельный экономический брифинг Кэмп-Дэвид Пресс закрытого типа
Новые случаи: Всего случаев 39,087 34,887,155 Новые случаи смерти: Всего смертей 376 624 214 Однодневные трендовые случаи Тренд за 1 день -2.9% -6,7% Тенденции за 1 неделю Смертность за 1 неделю + 18,5% + 10,6% Тенденции за 2 недели 2 недели Тренд смертей + 90,1% -5,1% Одномесячный тренд случаев Одномесячный тренд смертей + 130,7% -22,5%	9:30 Официальное расписание	Президент получает Ежедневную записку Президента . Белый дом Пресс закрытого типа
	11:15	Время звонка в городской пул Белый дом Городской бассейн
	11:45
	12:30
	14:00
	14:25	Президент участвует в расширенной двусторонней встрече с Х.Э. д-р Меркель; лидеры обсудят полный спектр вопросов, включая противодействие угрозе изменения климата, прекращение пандемии COVID-19, решение проблем безопасности и региональных проблем, а также укрепление демократии во всем мире, среди других тем Овальный кабинет Пресс закрытого типа
	16:15
	18:30	Президент и первая леди принимают гостей Х.Э. д-р Меркель и профессор д-р Иоахим Зауэр за обедом; на ужине будут присутствовать вице-президент, ВТОРОЙ ДЖЕНТЛЬМЕН и другие, кто поддерживал двусторонние отношения с Германией Государственная столовая Пресс закрытого типа
Новые случаи: Всего случаев 40,255 34,848,068 Новые случаи смерти: Всего смертей 403 623,838 Однодневные трендовые случаи Тренд за 1 день -2.8% -0,7% Тенденции за 1 неделю Смертей за 1 неделю + 89,8% + 29,2% Тенденции за 2 недели 2 недели Тренд смертей + 201,5% + 49,8% Одномесячный тренд случаев Одномесячный тренд смертей + 185,9% + 125,1%	10:00 Официальное расписание	Президент и вице-президент получают ежедневную записку президента Овальный кабинет Пресс закрытого типа
	12:00	Время звонка в городской пул Белый дом Городской бассейн
	12:30
	13:05	Президент отправляется из Белого дома в США.С. Капитолий Белый дом Городской бассейн
	13:10
	13:15	Президент посещает обед с фракцией демократов в Сенате [Исходное расписание: 12:45] U.С. Капитолий Городской бассейн
	14:00
	14:10	Президент прибывает в Белый дом Белый дом Городской бассейн
	15:00
Новые случаи: Всего случаев 41,409 34,807,813 Новые случаи смерти: Всего смертей 406 623 435 Однодневные трендовые случаи Тренд за 1 день +23.1% + 120,7% Тенденции за 1 неделю Смертность за 1 неделю + 70,2% + 79,7% Тенденции за 2 недели 2 недели Тенденция смертей + 161,1% + 5,5% Одномесячные тренды случаев Одномесячные случаи смерти + 683,5% + 314,3%	9:30 Официальное расписание	Президент получает Ежедневную записку Президента . Овальный кабинет Пресс закрытого типа
	11:50	Время звонка в пул за пределами города Joint Base Andrews Visitor Control Center Overhang Загородный бассейн
	12:00	Время звонка в городской пул Белый дом Городской бассейн
	13:00	Президент покидает Белый дом по маршруту Joint Base Andrews Южная лужайка Открытый пресс
	13:20	Президент отправляется с совместной базы Эндрюс по маршруту Филадельфия, Пенсильвания, . Объединенная база Эндрюс Страхование поездок за границу
	13:35
	14:05	Президент прибывает в Филадельфию, штат Пенсильвания, . Международный аэропорт Филадельфии Открытый пресс
	14:50
	16:10	Президент отправляется из Филадельфии, штат Пенсильвания, по маршруту Joint Base Andrews . Международный аэропорт Филадельфии Открытый пресс
	16:55	Президент прибывает на Объединенную базу Эндрюс Объединенная база Эндрюс Страхование поездок за границу
	17:15	Президент возвращается в Белый дом Южная лужайка Первый заместитель пресс-секретаря Карин Жан-Пьер будет тащиться на борту Air Force One по маршруту Филадельфия, Пенсильвания
Новые случаи: Всего случаев 33651 34,766,404 Новые случаи смерти: Всего смертей 184 623 029 Однодневные тренды +406.6% + 666,7% Тенденции за 1 неделю Смертность за 1 неделю + 462,4% + 338,1% Тенденции за 2 недели 2 недели Тренд смертей + 98,4% + 7,6% Одномесячный тренд случаев Одномесячный тренд смертей + 257,0% -15,2%	10:00 Официальное расписание	Президент и вице-президент получают ежедневную записку президента Овальный кабинет Пресс закрытого типа
	12:00	Время звонка в городской пул Белый дом Городской бассейн
	12:15
	13:15
Новые случаи: Всего случаев 6,642 34,732,753 Новые случаи смерти: Всего смертей 24 622,845 Однодневные тренды Тренд за 1 день -54.8% -78,8% Тенденции за 1 неделю Смертность за 1 неделю + 58,1% -36,8% Тенденции за 2 недели 2 недели Тенденция смертей + 46,2% -70,4% 1-месячный тренд случаев 1-месячный тренд смертей -78,3% -96,7%	12:00 Время звонка в пул	Время звонка в пул за пределами города Biden Residence, Wilmington, DE Загородный бассейн
	13:00	Президент отправляется из своей резиденции в гольф-клуб Fieldstone (13:02) Biden Residence, Wilmington, DE
	13:10	Президент прибывает в гольф-клуб Fieldstone в Уилмингтоне для игры в гольф с членами семьи (12:53 PM) Гольф-клуб Fieldstone, Уилмингтон, DE
	16:00	Президент отправляется из гольф-клуба Fieldstone в свою резиденцию (15:58) Гольф-клуб Fieldstone, Уилмингтон, DE
	16:10	Президент прибывает в свою резиденцию (16.09) Biden Residence, Wilmington, DE
	18:30	Время звонка в городской пул Белый дом
	20:20	Президент отправляется из своей резиденции на базу Национальной гвардии Нью-Касл . Biden Residence, Wilmington, DE Загородный бассейн
	20:30	Президент прибывает на базу Национальной гвардии Нью-Касл (20:31) База Национальной гвардии Новый Замок Загородный бассейн
	20:35	Президент покидает Уилмингтон, штат Делавэр, по пути к Белому дому [Исходное расписание: 18:00] База Национальной гвардии Новый Замок Загородный бассейн
	21:30	Президент прибывает в Белый дом (21:28) [Исходное расписание: 18:55] Южная лужайка Открытый пресс
Новые случаи: Всего случаев 14,695 34,726,111 Новые случаи смерти: Всего смертей 113 622,821 Однодневные тренды Тренд за 1 день -57.4% -77,2% Тенденции за 1 неделю Смертей за 1 неделю + 84,2% + 20,2% Тенденции за 2 недели 2 недели Тенденция смертей + 96.9% -40,8% Одномесячный тренд случаев Одномесячный тренд смертей + 32.9% -78.0%	12:00 Время звонка в пул	Время звонка в пул за пределами города Biden Residence, Wilmington, DE Загородный бассейн
	12:40	Президент отправляется из своей резиденции в гольф-клуб Fieldstone (12:42 PM) Biden Residence, Wilmington, DE
	12:55	Президент прибывает в гольф-клуб Fieldstone в Уилмингтоне для игры в гольф с Джимом Ларкиным (12:53) Гольф-клуб Fieldstone, Уилмингтон, DE
	15:30	Президент отправляется из гольф-клуба Fieldstone в свою резиденцию (15:32) Гольф-клуб Fieldstone, Уилмингтон, DE
	15:40	Президент прибывает в свою резиденцию (15:42) Biden Residence, Wilmington, DE
	16:10	Президент отбыл из своей резиденции в церковь (16:09) Biden Residence, Wilmington, DE
	16:15	Президент прибывает в церковь в Уилмингтоне, штат Делавэр (16:12) г.Джозеф на Брендивайне, Улимингтон, DE
	16:45	Президент отправляется из церкви в Уилмингтоне, штат Делавэр, в свою резиденцию (16:47) St. Joseph on the Brandywine, Wlimington, DE
	16:55	Президент прибывает в свою резиденцию (16:57) Biden Residence, Wilmington, DE
Новые случаи: Всего случаев 34,520 34,711,416 Новые случаи смерти: Всего смертей 495 622708 Однодневные трендовые случаи Тренд за 1 день +4.6% + 45,6% Тенденции за 1 неделю Смертность за 1 неделю + 83,7% -4,1% Тенденции за 2 недели 2 недели Тенденция смертей + 94.9% + 6.0% Одномесячные тренды случаев Одномесячные тренды смертей + 57.9% + 12.0%	10:00 Официальное расписание	Президент и вице-президент получают ежедневную записку президента Овальный кабинет Пресс закрытого типа
	12:00	Время звонка в городской пул Белый дом Городской бассейн
	12:30
	13:30
	15:00	Время звонка в пул за пределами города Белый дом Загородный бассейн
	15:00	Президент отправляется из Белого дома по маршруту Уилмингтон, штат Делавэр [Исходное расписание: 17:15] Южная лужайка Открытый пресс
	15:15	Президент прибывает на объединенную базу Эндрюс (15:13) Объединенная база Эндрюс Страхование поездок за границу
	15:20
	16:00	Президент прибывает в Уилмингтон, штат Делавэр [Исходное расписание: 18:10] База Национальной гвардии Новый Замок Охват бассейна за городом
	16:05	Президент отправляется с базы Национальной гвардии Нью-Касл в свою резиденцию (16:03) База Национальной гвардии Новый Замок Охват бассейна за городом
	16:20	Президент прибывает в свою резиденцию Biden Residence, Wilmington, DE Загородный бассейн
Новые случаи: Всего случаев 32994 34 676 896 Новые случаи смерти: Всего смертей 340 622 213 Однодневные тренды Тренд за 1 день +55.5% + 9,0% Тенденции за 1 неделю Смертность за 1 неделю + 60,5% -14,1% Тенденции за 2 недели 2 недели Тенденция смертей + 106,8% -13,0% 1-месячный тренд случаев 1-месячный тренд смертей + 111,1% -3,1%	10:15 Официальное расписание	Президент и Вице-президент встречаются со своей группой национальной безопасности, чтобы периодически получать обновленную информацию о ходе вывода наших войск из Афганистана Оперативная Пресс закрытого типа
	11:00
	12:00
	12:30	Брифинг пресс-секретаря Джен Псаки Джеймс С.Брифинг для прессы Брэди
	13:45
	15:30	Президент и Вице-президент встретились с руководством ведущих гражданских правозащитных организаций Комната Рузвельта Пресс закрытого типа
Новые случаи: Всего случаев 21,212 34 643 902 Новые случаи смерти: Всего смертей 312 621873 Однодневные тренды Тенденции за 1 день -12.8% + 38,1% Тенденции за 1 неделю Смертность за 1 неделю + 58,9% + 16,0% Тенденции за 2 недели 2 недели Тренд смертей + 49,4% -25,5% 1-месячный тренд случаев 1-месячный тренд смертей + 28,9% -6,9%	9:20 Время звонка в пул	Время звонка в пул за пределами города Объединенная база Эндрюс Загородный бассейн
	9:30	Президент созывает ключевых лидеров межведомственного взаимодействия для обсуждения общих стратегических усилий администрации Байдена-Харриса по борьбе с программой-вымогателем . Оперативная Пресс закрытого типа
	10:00	Время звонка в городской пул Белый дом Городской бассейн
	10:30
	10:50	Президент отправляется с совместной базы Эндрюс по маршруту Чикаго, штат Иллинойс, . Объединенная база Эндрюс Страхование поездок за границу
	11:15
	12:35	Президент прибывает в Чикаго, штат Иллинойс (11:35 по местному времени) Международный аэропорт О’Хара, Чикаго, IL Открытый пресс
	13:00	Президент вылетает из Чикаго, штат Иллинойс, по маршруту Кристал-Лейк, штат Иллинойс (12:00 по местному времени) Международный аэропорт О’Хара, Чикаго, IL Открытый пресс
	13:35	Президент прибывает в Кристал Лейк, Иллинойс (12:35 по местному времени) Колледж округа МакГенри, Кристал Лейк, Иллинойс Страхование поездок за границу
	14:20
	15:05
	16:50	Президент отправляется из Кристал Лейк, штат Иллинойс, по маршруту Чикаго, штат Иллинойс (15:50 по местному времени) . Колледж округа МакГенри, Кристал Лейк, Иллинойс Открытый пресс
	17:20	Президент отправляется из Чикаго, штат Иллинойс, по пути на объединенную базу Эндрюс (16:20 по местному времени) . Международный аэропорт О’Хара, Чикаго, IL Открытый пресс
	18:55	Президент прибывает на Объединенную базу Эндрюс Объединенная база Эндрюс Страхование поездок за границу
	19:15	Президент возвращается в Белый дом Южная лужайка
Новые случаи: Всего случаев 24329 34,622,690 Новые случаи смерти: Всего смертей 226 621561 Однодневные трендовые случаи Тренд за 1 день +306.6% + 438,1% Тенденции за 1 неделю Смертность за 1 неделю + 53,4% -41,3% Тенденции за 2 недели 2 недели Тенденция смертей + 62,6% -45,2% 1-месячные тренды случаев 1-месячные тренды смертей + 279,7% + 38,7%	10:30 Официальное расписание	Президент получает Ежедневную записку Президента . Овальный кабинет Пресс закрытого типа
	12:00	Время звонка в городской пул Белый дом Городской бассейн
	12:30
	13:15	Президент получает брифинг от членов группы реагирования на COVID-19 Белого дома о пандемии COVID-19 и состоянии вакцинации Комната Рузвельта Пресс закрытого типа
	14:45
Новые случаи: Всего случаев 5 984 34 598 361 Новые случаи смерти: Всего смертей 42 621335 Однодневные тренды Тренд +42.4% + 10,5% Тенденции за 1 неделю Смертность за 1 неделю -64,7% -75,4% Тенденции за 2 недели 2 недели Тенденция смертей -56,8% -85,9% 1-месячные тренды 1-месячные тренды смертей -51,6% -213,5%	Время звонка в пул	Нет времени звонка в пул Белый дом Городской бассейн
	12:00	В понедельник у Президента не запланировано никаких публичных мероприятий по случаю Дня Независимости. Белый дом Городской бассейн
Новые случаи: Всего случаев 4,201 34,592,377 Новые случаи смерти: Всего смертей 38 621293 Однодневные тренды Тренд за 1 день -47.3% -59,6% Тенденции за 1 неделю Смертность за 1 неделю -7,5% -53,1% Тенденции за 2 недели 2 недели Тенденция смертей -2,1% -54,2% 1-месячный тренд случаев 1-месячный тренд смертей -75,7% -94,0%	6:00 Время звонка в пул	Время звонка в пул для выездных поездок Biden Residence, Wilmington, DE Бассейн для поездок за город
	7:40	Президент отбыл из резиденции в церковь . Biden Residence, Wilmington, DE
	7:45	Президент прибывает в церковь в Уилмингтоне, Делавэр г.Джозеф на Брендивайне, Улимингтон, DE
	8:15	Президент отправляется из церкви в Уилмингтоне, штат Делавэр, в свою резиденцию (8:14 утра) St. Joseph on the Brandywine, Wlimington, DE
	8:20	Президент прибывает в свою резиденцию Biden Residence, Wilmington, DE
	10:20	Президент отправляется из своей резиденции в загородный клуб Уилмингтона (10:21 утра) . Biden Residence, Wilmington, DE
	10:25	Президент приезжает в загородный клуб Уилмингтона поиграть в гольф с бывшим У.Сенатор Тед Кауфман (10:27) Wilmington Country Club, Уилмингтон, DE
	13:20	Президент отправляется в загородный клуб Уилмингтона в свою резиденцию (13:32) Wilmington Country Club, Уилмингтон, DE
	13:30	Президент прибывает в свою резиденцию в Уилмингтоне (13:32) Biden Residence, Wilmington, DE
	16:00	Президент и первая леди покидают Уилмингтон, штат Делавэр, следуя на совместную базу Andrews . База Национальной гвардии Новый Замок Страхование поездок за границу
	16:45	Президент и первая леди прибывают на совместную базу Andrews . Объединенная база Эндрюс Страхование поездок за границу
	19:00	Время звонка в городской пул Белый дом Городской бассейн
	19:30	Президент и первая леди устраивают барбекю четвертого июля с основными работниками и семьями военных; Президент выступил с речью по случаю Дня независимости и независимости от COVID-19 Южная лужайка Расширенный внутренний бассейн
	21:09
Новые случаи: Всего случаев 7,978 34,588,176 Новые случаи смерти: Всего смертей 94 621,255 Однодневные тренды Тренд за 1 день -57.6% -81,8% Тенденции за 1 неделю Смертность за 1 неделю + 6,9% -50,8% Тенденции за 2 недели 2 недели Тенденция смертей -5,5% -42,3% Одномесячные тренды Одномесячные тренды смертей -61,0% -84,1%	9:30 Время звонка в пул	Время звонка в пул для выездных поездок Белый дом Бассейн для поездок за город
	10:35	Президент отправляется с совместной базы Эндрюс по маршруту Траверс-Сити, штат Мичиган, . Объединенная база Эндрюс Страхование поездок за границу
	12:15	Президент прибывает в Траверс-Сити, штат Мичиган, . Cherry Capital Airport, Траверс-Сити, MI Страхование поездок за границу
	12:35	Президент отправляется из Траверс-Сити, штат Мичиган, по маршруту округа Антрим, штат Мичиган, . Аэропорт Черри Кэпитал, Траверс-Сити, Мичиган Страхование поездок за границу
	12:50	Президент прибывает в округ Антрим, штат Мичиган, . Аэропорт округа Антрим, Беллэр, Мичиган Страхование поездок за границу
	13:25
	15:00	Президент вылетает из округа Антрим, штат Мичиган, по маршруту Траверс-Сити, штат Мичиган, . Аэропорт округа Антрим, Беллэр, Мичиган Страхование поездок за границу
	15:15	Президент прибывает в Траверс-Сити, штат Мичиган, . Аэропорт Черри Кэпитал, Траверс-Сити, Мичиган Страхование поездок за границу
	15:25
	16:35	Президент отправляется из Траверс-Сити, штат Мичиган, по маршруту Уилмингтон, штат Делавэр, . Аэропорт Черри Кэпитал, Траверс-Сити, Мичиган Страхование поездок за границу
	16:55	Президент делает необъявленную остановку в кафе Moomers Ice Cream (16:54) . Moomers Ice Cream, Траверс-Сити, Мичиган Страхование поездок за границу
	17:10	Президент отправляет мороженое «Мумерс» в аэропорт Черри Кэпитал (17:11) . Moomers Ice Cream, Траверс-Сити, Мичиган Страхование поездок за границу
	18:15	Президент прибывает в Уилмингтон, штат Делавэр (Фактически, 19:10) База Национальной гвардии Новый Замок Страхование поездок за границу
	19:35	Президент прибывает в свою резиденцию (19:34) Biden Residence, Wilmington, DE
Новые случаи: Всего случаев 18,795 34,580,198 Новые случаи смерти: Всего смертей 516 621,161 Однодневные трендовые случаи Тренд за 1 день -8.6% + 30,3% Тенденции за 1 неделю Смертей за 1 неделю + 6,1% + 10,5% Тенденции за 2 недели 2 недели Тенденция смертей + 19,9% + 7,5% Тенденции за 1 месяц Тренд за 1 месяц + 7,0% -11,6%	9:30 Официальное расписание	Президент получает Ежедневную записку Президента . Овальный кабинет Пресс закрытого типа
	9:45	Время звонка в городской пул Белый дом Городской бассейн
	10:15
	11:40
	12:30	Президент обедает с Вице-президентом Частная столовая Пресс закрытого типа
	12:30
	14:30
	17:00
Новые случаи: Всего случаев 20,558 34,561,403 Новые случаи смерти: Всего смертей 396 620645 Однодневные трендовые случаи Тренд за 1 день +54.0% + 47,2% Тенденции за 1 неделю Смертность за 1 неделю + 28,9% + 1,3% Тенденции за 2 недели 2 недели Тенденция смертей + 77,1% + 36,6% 1-месячные тренды 1-месячные тренды смертей -12,9% -40,8%	5:45 Время звонка в пул	Время звонка в пул для выездных поездок Joint Base Andrews Visitor Control Center Overhang Бассейн для поездок за город
	6:30	Время звонка в городской пул Белый дом Городской бассейн
	6:55	Президент и первая леди покидают Белый дом по пути на совместную базу Andrews . Южная лужайка Открытый пресс
	7:15	Президент и первая леди покидают объединенную базу Эндрюс по маршруту Майами, Флорида . Объединенная база Эндрюс Страхование поездок за границу
	8:00
	9:30	Президент и первая леди прибывают в Майами, штат Флорида, . Международный аэропорт Майами Страхование поездок за границу
	10:05
	11:00	Президент и первая леди благодарят героических служб быстрого реагирования, поисково-спасательных групп и других, которые неустанно работали круглосуточно, за их постоянные усилия и поддержку г.Regis Bal Harbour Resort, Майами-Бич, FL Страхование поездок за границу
	12:30	Президент и первая леди встречаются с семьями, которые были вынуждены пережить эту ужасную трагедию, чтобы утешить их, пока поисково-спасательные работы продолжаются. г.Regis Bal Harbour Resort, Майами-Бич, FL Пресс закрытого типа
	13:30
	15:50
	17:00	Президент и первая леди неожиданно останавливаются у мемориала с фотографиями на стенах Шамплейн Тауэрс Южные жертвы Champlain Towers South, Серфсайд, FL Предварительно сертифицированное освещение в СМИ
	17:20	Президент и первая леди покидают Майами, штат Флорида, по маршруту Joint Base Andrews . Международный аэропорт Майами Страхование поездок за границу
	19:30	Президент и первая леди прибывают на совместную базу Andrews . Объединенная база Эндрюс Страхование поездок за границу
	19:50	Президент и первая леди возвращаются в Белый дом Южная лужайка Первый заместитель пресс-секретаря Карин Жан-Пьер будет тащиться на борту Air Force One по маршруту Майами, Флорида

Расписание U.S. Секретарь образования

Понедельник, 12 июля — пятница, 16 июля 2021 г.
( Расписание может быть изменено. )

Понедельник, 12 июля

14:10 по восточному времени
Секретарь Кардона посетит научный центр Университета Джонсона С. Смита в Северной Каролине с представителем Альмой Адамс для обсуждения. Место ограничено. Если вы заинтересованы в освещении этого мероприятия, напишите нам по адресу [email protected].

14:30 по восточному времени
Секретарь Кардона и представитель Адамс присоединятся к круглому столу со студентами и руководителями образования, чтобы обсудить программу Build Back Better, уникальную инвестицию в будущее нашей страны, которая включает 45 миллиардов долларов. в инвестициях для колледжей и университетов, которые исторически были чернокожими (HBCU), в том числе Johnson C.Смитского университета. Это открытое мероприятие для прессы. Если вы заинтересованы в освещении этого мероприятия, напишите нам по адресу [email protected].

3:15 вечера по восточному времени
Секретарь Кардона и член палаты представителей Адамс примут участие в пресс-конференции / Это открытое мероприятие для прессы. Если вы заинтересованы в освещении этого мероприятия, напишите нам по адресу [email protected].

4:20 вечера по восточному времени
Секретарь Кардона и представитель Адамс совершат поездку по программе Camp CMS в начальной школе Paw Creek. Место ограничено. Если вы заинтересованы в освещении этого мероприятия, напишите нам на адрес press @ ed.губ.

16:30 по восточному времени
Секретарь Кардона и представитель Адамс примут участие в беседе за круглым столом с родителями Camp CMS и родителями учащихся с исключительными потребностями о том, как лучше всего поддерживать детей с ограниченными возможностями. Это открытое мероприятие для прессы. Если вы заинтересованы в освещении этого мероприятия, напишите нам по адресу [email protected].

4:50 pm ET
Секретарь Кардона и член палаты представителей Адамс примут участие в пресс-конференции. Это открытое мероприятие для прессы.Если вы заинтересованы в освещении этого мероприятия, напишите нам по адресу [email protected].

Вторник, 13 июля

10:45 утра PT
Секретарь Кардона присоединится к члену палаты представителей Сюзанн Бонамичи в Орегоне, чтобы совершить поездку по двуязычной летней обогащающей программе в начальной школе Witch Hazel. Во время этой поездки секретарь обсудит исторические инвестиции из Американского плана спасения (ARP), выделив деньги на летние программы обогащения. Кадры будут объединены KPTV. Если вы хотите осветить это событие или получить отснятый материал, напишите, пожалуйста, на адрес press @ ed.губ.

14:00 по тихоокеанскому времени
Секретарь Кардона и член палаты представителей Бонамичи присоединятся к беседе за круглым столом со студентами средней школы Саутриджа, чтобы обсудить положения программы президента Байдена Build Back Better, которые предоставляют студентам возможность получить доступное высшее образование, включая предоставление двух лет бесплатного общественного колледжа. Это открытое мероприятие для прессы. Если вы заинтересованы в освещении этого мероприятия, напишите нам по адресу [email protected].

14:45 PT
Секретарь Кардона и представительБонамичи примет участие в пресс-конференции. Это открытое мероприятие для прессы. Если вы заинтересованы в освещении этого мероприятия, напишите нам по адресу [email protected].

Среда, 14 июля

10:00 утра PT
Секретарь Мигель Кардона присоединится к руководителям индустрии развлечений, артистам и руководителям образовательных некоммерческих организаций в Лос-Анджелесе, Калифорния, чтобы принять участие в мероприятии наставничества «День поля», чтобы подчеркнуть общенациональную потребность в наставниках и наставниках. учащихся государственного образования страны на предстоящий учебный год.Мероприятие также совпадает с Национальной летней учебной неделей, где секретарь Кардона подчеркивает важность повторного привлечения студентов и повышения интереса к возвращению к очному обучению этой осенью. Это открытое мероприятие для прессы. Если вы заинтересованы в освещении этого мероприятия, напишите нам по адресу [email protected].

Четверг, 15 июля

9:30 утра MST
Секретарь Кардона присоединится к члену палаты представителей Раулю М. Грихалве в Тусоне, штат Аризона, чтобы совершить поездку в муниципальный колледж Тохоно О’одхам, колледж племен.Во время этой экскурсии секретарь узнает больше о потребностях колледжа. Кадры будут объединены KVOA. Если вы хотите осветить это событие или получить видеоматериалы, напишите нам по адресу [email protected].

9:55 утра MST
Секретарь Кардона и член палаты представителей Грихалва присоединятся к беседе за круглым столом со студентами и вождями племен, чтобы обсудить положения программы президента Байдена Build Back Better, которые предоставляют студентам пути к доступному высшему образованию и историческим инвестициям в племенные колледжи .Место ограничено. Если вы заинтересованы в освещении этого мероприятия, напишите нам по адресу [email protected].

10:45 AM MST
Секретарь Кардона и член палаты представителей Гриджалва примут участие в пресс-конференции. Это открытое мероприятие для прессы. Если вы заинтересованы в освещении этого мероприятия, напишите нам по адресу [email protected].

Пятница, 16 июля

12:00 pm ET
Секретарь Кардона примет участие в заседании Кабинета министров.

График пресс-брифингов Curiosity…

Отдел новостей JPL откроется в 9 часов утра.м. 1 августа. Часы работы редакции могут быть изменены (всегда по тихоокеанскому времени):

• , среда, 1 августа — с 9:00 до 16:00.
• Четверг, 2 августа — с 9:00 до 17:00.
• Пятница, 3 августа — с 8:00 до 18:00
• Суббота, 4 августа — с 8:30 до 19:00.
• Воскресенье, 5 августа — с 8:30 до круглосуточно
• Понедельник, 6 августа — круглосуточно до 19:00.
• Вторник, 7 августа — с 8:30 до 17:00.
• Среда, 8 августа — 8:30.до 17:00
• Четверг, 9 августа — с 8:30 до 17:00.
• Пятница, 10 августа — с 8:30 до 17:00.

Брифинг новостей и расписание телетрансляций:

Дата / время (PDT)	Дата / время (UTC)	Событие
2 августа 10:00	августа 2 17:00	Обзор научных исследований миссии Брифинг новостей
2 августа 11:00	2 августа 18:00	Обзор инженерных разработок миссии Брифинг новостей
4 августа 09:30	4 августа 16:30	Обновление Prelanding Обзор EDL Брифинг новостей
5 августа 09:30	5 августа 16:30	Брифинг новостей финального обновления Prelanding
5 августа 15:00	5 августа 22:00	Брифинг НАСА по научным новостям
5 августа 20:30 ~ 23:00	6 августа 03:30 ~ 06:00	Посадочный комментарий No.1
5 августа Не ранее 23:15	6 августа NET 06:15	Брифинг новостей после посадки
6 августа 00:30	6 августа 07:30	Посадочный комментарий No. 2
6 августа 09:00	6 августа 16:00	Итоги посадки Брифинг новостей
6 августа 16:00	6 августа 23:00	Возможные новые изображения Брифинг новостей
7 августа 10:00	7 августа 17:00	Брифинг новостей
8 августа 10:00	8 августа 17:00	Брифинг новостей
9 августа 10:00	9 августа 17 : 00	Брифинг новостей
10 августа 10:00	10 августа 17:00	Брифинг новостей

ФРС — Календари заседаний и информация

Пожалуйста, включите JavaScript, если он отключен в вашем браузере, или получите доступ к информации по ссылкам, указанным ниже.

Календари, ведомости и протоколы собраний (2016-2021)

FOMC проводит восемь регулярных заседаний в течение года и другие заседания по мере необходимости.Ссылки на заявления о политике и протоколы находятся в календарях ниже. Протоколы регулярно планируемых собраний публикуются через три недели после даты принятия политического решения. Состав комитета меняется на первом плановом заседании в году.

FOIA
FOMC составляет годовой отчет в соответствии с Законом о свободе информации. Сервисный центр FOMC FOIA предоставляет информацию о статусе запросов FOIA и процессе FOIA.

2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016
Следующий год: 2022

Январь

26-27

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 17 февраля 2021 г.)

марта

16-17 *

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 7 апреля 2021 г.)

Апрель

27-28

Минут:
PDF | HTML
(выпуск 19 мая 2021 г.)

июнь

15-16 *

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 7 июля 2021 г.)

Январь

28-29

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 19 февраля 2020 г.)

марта

3 (внеплановая)

Протокол: См. Конец протокола заседания 15 марта

марта

15 (внеплановая)

Минут:
PDF | HTML
(выпущен 8 апреля 2020 г.)

марта

23 (голосование нотным)

Заявление :

PDF | HTML (выпущен 23 марта 2020 г.)

Апрель

28-29

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 20 мая 2020 г.)

июнь

9-10 *

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 1 июля 2020 г.)

июль

28-29

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 19 августа 2020 г.)

августа

27 (голосование нотным)

сентябрь

15-16 *

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 7 октября 2020 г.)

ноябрь

4-5

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 25 ноября 2020 г.)

декабрь

15-16 *

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 6 января 2021 г.)

Январь

29-30

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 20 февраля 2019 г.)

марта

19-20 *

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 10 апреля 2019 г.)

апрель / май

30-1

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 22 мая 2019 г.)

июнь

18-19 *

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 10 июля 2019 г.)

июль

30-31

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 21 августа 2019 г.)

сентябрь

17-18 *

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 9 октября 2019 г.)

Октябрь

4 (внеплановая)

Заявление :

PDF | HTML (выпущен 11 октября 2019 г.)

Протокол: См. Конец протокола заседания 29-30 октября

Октябрь

29-30

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 20 ноября 2019 г.)

декабрь

10-11 *

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 3 января 2020 г.)

Январь

30-31

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 21 февраля 2018 г.)

марта

20-21 *

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 11 апреля 2018 г.)

Май

1-2

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 23 мая 2018 г.)

июнь

12-13 *

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 5 июля 2018 г.)

июл / авг

31-1

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 22 августа 2018 г.)

сентябрь

25-26 *

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 17 октября 2018 г.)

ноябрь

7-8

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 29 ноября 2018 г.)

декабрь

18-19 *

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 9 января 2019 г.)

янв / фев

31-1

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 22 февраля 2017 г.)

марта

14-15 *

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 5 апреля 2017 г.)

Май

2-3

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 24 мая 2017 г.)

июнь

13-14 *

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 5 июля 2017 г.)

июль

25–26

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 16 августа 2017 г.)

сентябрь

19-20 *

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 11 октября 2017 г.)

окт / ноя

31-1

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 22 ноября 2017 г.)

декабрь

12-13 *

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 3 января 2018 г.)

Январь

26-27

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 17 февраля 2016 г.)

марта

15-16 *

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 6 апреля 2016 г.)

Апрель

26-27

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 18 мая 2016 г.)

июнь

14-15 *

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 6 июля 2016 г.)

июль

26-27

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 17 августа 2016 г.)

сентябрь

20-21 *

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 12 октября 2016 г.)

ноябрь

1-2

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 23 ноября 2016 г.)

декабрь

13-14 *

Минут:
PDF | HTML
(выпущена 4 января 2017 г.)

Примечание. Двухдневная встреча запланирована на 31 января — 1 февраля 2023 г.Дата каждой встречи является предварительной, пока не будет подтверждена на собрании, непосредственно предшествующем ей.

Back to Top

Последнее обновление: 07 июля 2021 г.

SchedulePress (также известный как WP Scheduled Posts) — пропущенное расписание, автоматическая публикация в социальных сетях и лучший редакторский календарь — плагин WordPress

Лучший инструмент контент-маркетинга для WordPress — планирование, организация и автоматический обмен публикациями в блоге

Автоматизируйте рабочий процесс контента с помощью SchedulePress.Взгляните на свое планирование контента с помощью календаря расписания, автоматического планирования, ручного планировщика и многого другого. Автоматически делитесь своими сообщениями в следующих социальных сетях:

• Facebook
• Твиттер
• LinkedIn
• Pinterest
• Instagram (скоро)

ПОДРОБНЕЕ О ПЛАГИНЕ ◼️ ДОКУМЕНТАЦИЯ ◼️ ФОРУМ ПОДДЕРЖКИ

ЗАПИСЫВАЙТЕ СВОИ ДОЛЖНОСТИ WORDPRESS В РАСШИРЕННЫХ И РАЗМЕЩЕНИЯХ АВТОМАТИЧЕСКИ НА СОЦИАЛЬНЫХ ПЛАТФОРМАХ:

• Обновите весь процесс написания контента с помощью SchedulePress
• Автоматически делиться в Facebook, Twitter, LinkedIn, Pinterest
• Планирование сотен публикаций с помощью редакционного календаря
• Управляйте несколькими авторами из одного места
• Оптимизация запросов для сокращения времени загрузки и ускорения
• Отправлять авторам сообщения по электронной почте о статусе блога
• Настройка шаблонов социальных сетей для автоматического расписания
• Поделиться напрямую без уведомлений и напоминаний
• Автоматическая публикация пропущенных сообщений по расписанию [PRO]
• Автоматически делиться в выбранные даты регулярно [PRO]
• Автоматическая публикация блогов в нескольких социальных сетях [PRO]

Вы будете в отпуске со следующей субботы, но хотите, чтобы ваш веб-сайт оставался активным в течение обычного дня? Да, вы можете заранее запланировать публикации на эти дни, и SchedulePress предоставляет вам редакторский календарь , чтобы вы могли видеть, когда ваши публикации были запланированы.

Из одного места вы можете легко получить обзор сообщений в блоге и время публикации каждого сообщения. Мало того, это позволяет вам перетаскивать, чтобы редактировать и перемещать сообщения прямо из редакционного календаря.

УПРАВЛЯЙТЕ РАСПИСАНИЕМ ЗАПИСЕЙ С ПОМОЩЬЮ УДОБНЫХ ФУНКЦИЙ (БЕСПЛАТНО)

◾Календарь расписания: Управляйте своим контентом с помощью отличного визуального календаря. Вы можете добавлять сообщения в очередь, и SchedulePress опубликует их в желаемые дни и часы. Вы можете переместить запланированную публикацию на другую дату прямо из календаря расписания.

◾ Виджет панели инструментов: Проверьте запланированную и черновую публикацию прямо с панели инструментов, поскольку SchedulePress включит виджет на панели инструментов WordPress. Будь вы ведете блог с несколькими авторами или блог с одним автором, просмотр статуса всех ваших сообщений на панели управления может быть очень удобным.

◾ Функция перетаскивания: При организации запланированного содержимого вы можете быстро организовать содержимое с помощью простой в использовании функции перетаскивания.

◾Сохранять время при создании контента: Если вы хотите создать новую публикацию или добавить фотографию для публикации в определенный период времени, вам не нужно возвращаться на свою панель управления и нажимать «Опубликовать, чтобы добавить новую публикацию». .Вы можете создать новую публикацию прямо из календаря содержимого SchedulePress.

◾Эффективное управление несколькими авторами: Управление несколькими авторами в блоге никогда не бывает легкой задачей. Но вы можете упростить этот процесс, используя наш календарь расписания и управляя соавторами из одного места.

◾Получите полный контроль над планированием сообщений: Настройте определенные типы сообщений, категории и разрешите пользователям, которые могут поддерживать ваши расписания блога WordPress. Это может быть только администратор, редактор, автор или другие лица.

◾Уведомлять пользователей WordPress по электронной почте: Отправлять уведомления по электронной почте авторам или пользователям, когда сообщение опубликовано, удалено или запланировано. Это позволит нашим пользователям знать статус своих текущих сообщений в блогах.

◾Автоматический обмен сообщениями в нескольких социальных профилях: Легко планируйте, автоматически делитесь или делитесь мгновенными сообщениями своего блога с панели инструментов WordPress на нескольких платформах социальных сетей, таких как страницы и группы Facebook, Twitter, Pinterest и профили LinkedIn.

◾Настройка автоматических шаблонов публикации в социальных сетях: Персонализируйте свой блог WordPress с помощью предпочтительных шаблонов социальных сетей, настроив все эксклюзивные функции с помощью SchedulePress. Каждый шаблон канала социальных сетей имеет свои уникальные особенности.

🌟Дополнительные функции с помощью SchedulePress [PRO]

Наряду со всеми функциями бесплатной версии SchedulePress Pro имеет некоторые дополнительные функции, в том числе:

◾Автоматический планировщик: Получите полный контроль над своим расписанием контента, поскольку вы можете создавать правила для автоматической публикации контента.Вам просто нужно указать временной интервал, в который вы хотите, чтобы ваши публикации были запланированы, и этот плагин будет публиковать их в определенный временной интервал. Вы также можете установить точную дату и время, чтобы создать гибкий график.

◾ Обработчик пропущенного расписания: Как создатель контента вы могли столкнуться с тем, что WordPress может пропустить расписание публикации, и это могло произойти по разным причинам. Однако вам больше не нужно об этом беспокоиться, поскольку SchedulePress позаботится о пропущенных графиках и автоматически опубликует пост.

◾Ручной планировщик: Если вы хотите запланировать публикации в блоге WordPress на точное время, избегая случайного расписания. Вы можете настроить это вручную, установив желаемое время и дату. Он опубликует ваши сообщения именно в это время.

◾Поддержка премиум-класса: Получите более быструю поддержку с профессиональной лицензией. У нас есть необычная служба поддержки, готовая помочь вам. Задайте свои вопросы на форуме поддержки или свяжитесь с нами напрямую через чат и тикеты в службу поддержки.

SchedulePress был отмечен известными публикациями WordPress:

SchedulePress полюбился многим пользователям, блоггерам и контент-маркетологам.

• 🌟MH Themes
  «Плагин SchedulePress дополнительно расширяет основные функции WordPress по планированию публикаций. Плагин добавляет настраиваемый виджет панели инструментов, который отображает список всех предстоящих запланированных публикаций и позволяет с легкостью настраивать другие элементы планирования публикации.”

• 🌟WP City
  «SchedulePress Pro для всех, кто регулярно публикует большое количество контента. Это делает его отличным вариантом для авторов контента, редакторов и маркетологов, а также для стратегов, владельцев блогов и менеджеров сообщества ».

• 🌟WP Optimus
  «SchedulePress особенно полезен для блогов с несколькими авторами. Даже это полезно для блога с одним автором, который использует встроенную функцию расписания WordPress ».

• 🌟WP Glossy
  SchedulePress — лучшее расширение, когда дело доходит до планирования публикаций WordPress для сайта, на котором есть несколько администраторов и авторов.”

🎁 [FREEBIE] Несколько плагинов для улучшения вашего сайта WordPress

Если вам нравится SchedulePress, попробуйте другие наши плагины WordPress и выведите свой сайт на новый уровень:

🔝Essential Addons For Elementor — Самые популярные расширения Elementor с 1 миллионом активных пользователей в репозитории WordPress.

🔔NotificationX — Лучшее социальное доказательство и маркетинговое решение FOMO для увеличения коэффициента конверсии.

📝 BetterDocs — лучший плагин для документации и базы знаний для WordPress, который также сокращает количество запросов на поддержку вручную.

🛑 Отключить комментарии — Мгновенно разрешите или запретите комментарии к любому типу сообщений в WordPress и получите полный контроль над всем своим сайтом.

📄 EmbedPress: EmbedPress позволяет вставлять видео, изображения, сообщения, аудио, карты и загружать PDF, DOC, PPT и все другие типы контента на ваш сайт WordPress одним щелчком мыши и красиво демонстрировать его посетителям.

☁ Templately: Бесплатная библиотека шаблонов для Elementor и Gutenberg вместе с облачным сервисом для WordPress

⭐ ReviewX: плагин для обзора продуктов WooCommerce, который позволяет пользователям отправлять обзоры продуктов с несколькими критериями, фотографиями, видео и т. Д.

Посетите WPDeveloper, чтобы узнать больше о том, как улучшить работу WordPress с помощью справочного руководства, советов и приемов.

Знакомство с прессой — NBC.com

«Знакомство с прессой» — самая просматриваемая в Америке и №1 воскресная утренняя передача по связям с общественностью. Каждое воскресное утро на протяжении более 70 лет миллионы американцев подключаются к телеканалу, чтобы получить ответы от лидеров США и мира, а также услышать анализ, обсуждение и обзор политических событий недели от известных журналистов и экспертов. Признанный консерваторами и либералами, ньюсмейкерами и телевизионными критиками, «Знакомьтесь с прессой» постоянно попадает в заголовки новостей по утрам в понедельник и стал самой цитируемой телевизионной программой в мире.

Созданная как получасовая программа, «Знакомство с прессой» расширилась до одного часа 20 сентября 1992 года. Текущий формат состоит из одного-трех сегментов интервью с участием гостей и ньюсмейкеров национального и международного значения, за которыми часто следуют сегодняшние ведущие. журналисты и корреспонденты NBC News во время круглого стола.

«Знакомьтесь с прессой» — самая продолжительная программа на сетевом телевидении, дебютировавшая на телеканале NBC 6 ноября 1947 года. Премьера состоялась двумя годами ранее в качестве радиопрограммы с Лоуренсом Э.Спивак, один из пионеров вещания, как продюсер и постоянный участник дискуссии. (Он ушел из программы почти 30 лет спустя, в ноябре 1975 года.) С знаменательным выпуском 2 февраля 1997 года «Meet the Press» продолжила традицию лидерства в сфере вещания, став первой сетевой телевизионной программой, которая транслировалась в прямом эфире в цифровом формате. -определение.

«Знакомство с прессой» происходит из студии NBC Studios в Вашингтоне, округ Колумбия. Однако, когда события диктуют события, программа перемещается в места основных новостных событий.Эти места включают Восточный Берлин, Лондон, Олимпийские игры в Атланте и Пекине, а также места проведения президентских праймериз, национальных съездов демократов и республиканцев и международных встреч на высшем уровне.

Президент Джон Ф. Кеннеди однажды назвал «Знакомьтесь с прессой» «пятьдесят первым штатом». С тех пор каждый мужчина, занимавший Овальный кабинет, за свою карьеру появлялся в программе. 8 февраля 2004 года Тим Рассерт провел эксклюзивное часовое интервью с президентом Джорджем У.Буш из Овального кабинета. Это было первое воскресное утреннее интервью Буша с тех пор, как он стал президентом. Каждый вице-президент, начиная с Албена Баркли в 1952 году, каждый госсекретарь от Джона Фостера Даллеса до Кондолизы Райс и каждый министр обороны от Роберта Макнамара до Дональда Рамсфелда (оба раза!) Участвовали в программе.

Расписание пресс-конференции — Offshore Technology Conference 2021

Пресс-конференции доступны всем компаниям-участникам OTC 2021 бесплатно.Бронирование принимается в порядке очереди и производится каждый час с 09:00 до 17:00 со вторника по четверг. Время выступления 50 минут. Забронируйте сейчас.

Пресс-конференции будут проводиться на полу выставочного зала в Центре NRG, Уровень 1, Зал C.

Время в четверг будет доступно, если / когда вторник и среда будут заполнены.

Никаких пресс-конференций на понедельник не запланировано.

Вторник, 17 августа	Организация | Тема
0900–0950
1000–1050
1100–1150	Vericor Power Systems | Экономичное и экологически чистое энергетическое решение для рынка гидроразрыва
1200–1250
1300–1350
1400–1450
1700–1750

Среда, 18 августа	Организация | Тема
0900–0950
1000–1050
1100–1150
1200–1250
1300–1350
1400–1450
1500–1550
1600–1650
1700–1750

.