Рекорд по отжиманию от пола: Мальчик из Ингушетии побил мировой рекорд, отжавшись 4445 раз — Российская газета

Содержание

Мальчик из Ингушетии побил мировой рекорд, отжавшись 4445 раз — Российская газета

Шестилетний Ибрагим Льянов из ингушского села Новый Редан побил мировой рекорд, отжавшись от пола за один подход 4445 раз. Достижение зафиксировано представителями книги рекордов России в категории «Фитнес». Об этом «РГ» сообщили в региональном министерстве спорта.

Предыдущий рекорд в 3202 раза установил в прошлом году пятилетний Рахим Куриев из соседней Чечни. Но ингушскому дошкольнику удалось намного его превзойти.

К ежедневным отжиманиям мальчика приучил его отец Тимур, бывший полицейский, который сам всю жизнь занимается спортом. С пяти лет юный крепыш отжимается шесть раз в неделю: в дни занятий в секции вольной борьбы, куда его отдали недавно, по 4200 раз, в остальные два дня недели — по 6300 раз, в субботу сколько сможет.

Сначала методика была такая: один подход — 200 отжиманий, всего 20 подходов, между которыми 30-секундный перерыв. Теперь Ибрагим тренируется без перерыва. Последний раз он поставил собственный рекорд, — семь тысяч отжиманий всего за два с половиной часа. Взрослые не успевали считать.

Об Ибрагиме узнали в республике и за ее пределами после участия мальчика в детской спортивной эстафете, организованной спортклубом «Ченгиз» в Назрани. Его соперники отжались максимум по 500-600 раз, а юного участника из Нового Реданта пришлось останавливать после полутора тысяч отжиманий.

— Можешь не продолжать, ты все равно уже далеко впереди всех, — сказал детсадовцу член жюри.

В следующий раз Ибрагим в прямом эфире достиг магической цифры из четырех пятерок — отжался 5555 раз. И тогда было решено зафиксировать ее рекорды официально, что и сделал главный эксперт Книги рекордов России категории «Фитнес» Андрей Лобков.

Дошкольник установил мировой рекорд, отжимаясь в стометровой Башне Согласия. Как уточнили в минспорте региона, Ибрагим также поставил еще один рекорд — 3720 отжиманий за два часа. Это его второе достижение мирового уровня.

Кстати

Мировые рекорды по отжиманиям были зафиксированы среди взрослого населения планеты. Первый установлен в 1965 году. Его поставил Чарльз Линстер, который смог отжаться от пола за один подход 6006 раз. Данные были занесены в Книгу рекордов Гиннеса. Действующий рекорд, который никто не может побить вот уже 15 лет, установил Минор Йошида из Японии, он отжался без остановки 10 507 раз.

Рекорды по отжиманиям от пола в мире за один подход

Отжимания от пола являются комплексным упражнением, помогающим развивать силы, при выполнении которого человек принимает горизонтальное положение лицом вниз, поднимается и опускается телом с помощью рук. Это достаточное простая, универсальная и весьма эффективная тренировка.

Какие по времени и видам фиксируют рекорды в отжиманиях

Время Другие варианты
  • за один
  • за 24 часа
  • за 1 час
  • за 1 минуту
  • за 30 секунд
  • другие
  • На кулаках
  • на одной руке
  • на пальцах
  • на нескольких пальцах
  • с доп весом
  • а также по возрасту

Сводная таблица рекордов по отжиманиям

Время, тип Рекорд (раз)
Без остановки 10507
Сутки 46001
1 час 3877
1 мин 111
30 секунд 67
на одной руке 1382
На одном пальце 124
Женщина 1206

Александр

эксперт сайта

Задать вопрос

Не мало критики звучит в технику выполнения упражнения. также стоит понимать, что мышцы человека не способны сутки работать в интенсиве многократного цикла поднимать веса тела с упором на руке. Основная задача рекордсмена умение использовать контроль мышечной массы и умение распределить нагрузку до анаэробного порога перехода.

Мировой рекорд отжиманий от пола за один подход
  • 6006 раз — первый фиксированный рекорд был установлен в 1965 году американцем Чарльзом Линстером. 11 лет продержалось его достижение на олимпе в категории за один подход без отдыха.
  • 7026 раз — Роберт Льюис Кнехт в 1976 году, и вот она планка Гиннеса снова побита, но уже не надолго
  • 7650 раз — в 1977 году Генри С. Маршал
  • 10507 раз — японец Минору Йошида в 1980 году установил рекорд до сих пор не побитый. За много лет после того как не нашлось желающего превзойти рекорд японца. Что бы категория отжимания была выведена из застоя, в мире приняли решения фиксировать отжимания за промежутки времени. Но именно в рекордах данного упражнение именно Йошиде принадлежит право называться истинным рекордсменом в отжиманиях.
  • *** В 2004 году россиянин остановился на количестве 9262, Павел Гусейнов стал рекордсменом России за один подход.
Рекорд отжимания от пола за 24 часа

46001 раз — весной 1993 году Чарльз Сервицио / важно отметить что он задействовал только 21 часа, так что у будущего рекордсмена есть запас возможности. До сих пор не превзойденный!

Рекорд отжиманий за 1 час

1874 — Рекорд Гиннесса по отжиманию за один час поставил британец Карлтон Уильямс (Carlton Williams) в одним из австралийских фитнес-клубов 11 января 2014 года.

2175 раз на кулаках 2016 год, Пакистанец Саид Тай Мухаммад (Syed Taj Muhammad)

2393 раз, из книги рекордов Гиннеса, деланных швейцаром Романом Досенбахом (Roman Dossenbach) 29 ноября 2016 года

3877 раз согласно Книге рекордов Лимка, индиец Биджендер Сингх (Bijender Singh) в 1988 году

Рекорд отжиманий за минуту

Представители Книги Рекордов Гиннеса не охотно желают фиксировать достижения в этом временном отрезке, считая данную дисциплину грязной. Качество техники играет ведущую роль на количество.

58 раз на кулаках — установлен американцем Бобби Натоли (Bobby Natoli) в Нью-Йорке (США) 22 марта 2014 года. (Гиннес)

108 раз — Андрей Ерошков

111 раз — 4 августа 2020 Роман Сергеев из Перми.

82 раза самых полных! Такого результата достиг британец Стивен Баттлер (Stephen Buttler) в рамках празднования Дня рекордов Гиннесса 17 ноября 2011 года в одном из городков графства Шропшир в Англии.

90 раз опять же Стивен Баттлер только с хлопками рук за 60 секунд

Рекорд отжиманий за 30 секунд

Касательно техники весьма неоднозначна все.

47 — Игорь Войтенко на фото ниже, идеально с чистым подходом

67 раз — Жабраил Азизаев выполнил все на одних только пальцах!

На одной руке

В сравнение с классическими отжиманиями такое узконаправленное упражнение не имеет большой славы и не особо в почете у «фиксатаров».

55 раз — снова рекорд принадлежит Мамояну, при чём как видно отжимания были на одной руке и на 2 пальцах. Якобы этот рекорд круче Брюс Ли — но критики отмечают, что он то делал ли значительно глубже и чисто.

120 раз за 60 секунд — в 2001 году отметился в книге рекордов Гиннеса швейцарец Иван де Вебер отжимаясь на одной руке за

157 раз за 60 секунд — в 2010 году грузин Георгий Басилашвили, это при том что ему на момент фиксации было всего 16 лет! 2,5 парных движения в секунду)

1382 раза — Канадец Даг Пруден на одной руке

546 раз за 10 минут Даг Пруден (30 июля 2003 года)

Рекорд на пальцах и одном пальце

67 раз / за 30 секунд, в 2007-м году рекорд в отжиманиях на пальцах поставил чеченец Жабраил Азизаев.

12 раз в 2009 г. китаец Фу-Бингли отжался на одном указательном пальце правой руки. Фу рассказал, что занимается боевыми искусствами с семи лет и спустя 32 года смог продемонстрировать такой результат.

124 раза — в 1992 году, Пол Линч (Paul Lynch) на площади Лестер-Сквер в Лондоне на одном пальце

Рекорд отжиманий среди женщин:

1206 раз — с 2014 года среди женщин рекорд принадлежит австралийке Еве Кларк (Eva Clarke, работает персональным фитнес-тренером, имеет 3 детей, бывший спортивный инструктор в Военно-воздушных силах Австралии).

Среди детей:

1482 раз / 40 минут, уже с 2,5 лет начал активно устанавливать рекорды Ронак Атул Витха

4445 раз в 2019 году отжался 6-ти летний Ибрагим Льянов, Ингушетия, достижение зафиксировали представители книги рекорд России

9263 раз за один подход в возрасте 9 лет москвич Павел Гусейнов

Ronak Atul Vitha родился в 2005 г. Он начал отжиматься в возрасте два с половиной года, подражая трюкам, исполняемым героем любимого фильма, и желая стать сильнейшим в мире среди детей. Рекорды мальчика росли еженедельно – вначале 10 отжиманий в сутки, затем 50 и, наконец, благодаря систематическим занятиям с тренером Сатьяджит Чаурасья, в присутствии международных судей и под наблюдением врачей ребенок в течение 40 минут отжимается 1482 раза, за что получает титул «Мастер отжиманий» и первым среди детей становится рекордсменом по отжиманиям, попавшим в книгу Гиннеса.

Рахим Куриев (Вазаев), 5-летний мальчик из села Дуба-Юрт (Шалинский район, Чечня), установил ряд мировых рекордов для своей возрастной группы: отжался 3202 раза за 2 часа 30 минут; выполнил 2559 отжиманий за 2 часа; 2000 за 1 час 30 минут 47 секунд; 1419 за 1 час; 1000 за 40 минут 57 секунд; 3000 за 2 часа 22 минуты 09 секунд.

)))))))) Смешной рекорд поставил Иоган Шнайдер австриец стоя на сырых куриных яйцах отжался 112 раз

Видео про умения и правила отжимания:

 Загрузка …

Какие группы мышц задействованы в отжиманиях?

При отжиманиях от пола с нагрузками приходится справляться:

  • Большим грудным мышцам, отвечающим за вращение, отведение и приведение кости плеча.
  • Трехглавым мышцам плеча (трицепсам), отвечающим за выпрямление рук. При выполнении отжиманий узким хватом, можно будет более быстро развивать трицепсы.
  • Дельтовидным мышцам, образующим контур и объем плеч, делающими их широкими. Так как эти мышцы участвуют в каждом движении плеч, то с отжиманиями они существеннее развиваются, даже при том, что данное упражнение не предназначено им специально.
  • Двуглавым мышцам (бицепсам). И пусть они при выполнении упражнения не развиваются, но своя доля пользы за счет общего увеличения силы рук им обеспечивается.
  • Мышцам брюшного пресса, получаемым статическую нагрузку, полезную для пресса.
  • Большим ягодичным мышцам.

Александр

эксперт сайта

Эти упражнения очень полезны, причем как в плане эффективного воздействия на для организма человека, так и в плане ряда организационно-бытовых факторов. В частности, речь идет о доступности. Чтобы выполнять отжимания и получить от них максимальную пользу, совсем необязательно куда-то идти, и нет необходимости в абонементе для похода в спортзал или на стадион, а также в специальном инвентаре или одежде. Тренироваться можно в любое удобное время. И каких-либо противопоказаний у отжиманий от пола нет, их можно выполнять в любом возрасте, как в детском, так и в преклонном. Они помогают повысить выносливость и силу мышц, укрепить кости, увеличить мышечную массу, и, как следствие, улучшить метаболизм, оказать положительное влияние на физическое состояние в целом.

Разновидности отжиманий от пола

Отжимания с разной постановкой рук смещают акцент на разные группы мышц по мимо классических, что принято фиксировать в школьных нормативах по физкультуре.

Такое положение облегчает классический вариант упражнения. Им могут воспользоваться начинающие. Так можно защитить поясницу от перенапряжения и получения травмы.

Исходное положение аналогично, как и для классического упражнения, но колени должны быть на полу. При этом не нужно поднимать голени вверх, чтобы спина не прогибалась в пояснице. От макушки до коленей тело нужно вытянуть в прямую линию, не возвышая при этом таз.

Техника выполнения такая же, как и при классических отжиманиях.

  • Упор рук на лавку;

Более легкий вариант классики. Могут выполнять начинающие. Способствует проработке нижнего отдела мышц груди. Исходное положение подобно классическому упражнению, но ладонями нужно упереться в лавку, высота которой 40-60 см. По технике выполнения, все аналогично классическому варианту.

  • Упор стоп на лавку;

Способствует проработке верхнего отдела грудных мышц. Это упражнение аналогично предыдущему по исходному положению и технике выполнения.

  • Узкая постановка рук;

Тщательно прорабатывает трицепсы. В исходном положении нужно занять позицию, как в классическом упражнении, но с расставкой ладоней на ширине талии, а стоп на ширине таза. Как выполнять? На вдохе нужно согнуть руки до прямого угла, отвести локти назад и прижать предплечья к корпусу. Вернуться в исходное положение на выдохе.

  • Широкая постановка рук;

Тщательно прорабатывает грудные мышцы. В исходном положении нужно расставить ладони вдвое шире плеч и развернуть их наружу. Как выполнять? Согнуть руки до прямого угла на вдохе, вернуться в исходное положение на выдохе.

  • Отжимания круговые;

Тщательно прорабатывают мышцы живота и спины, повышенную нагрузка оказывается на трицепсах, дельтовидных и грудных мышцах. Исходное положение соответствует классическому варианту. Как выполнять? Согнуть руки на вдохе, переместить нагрузку сначала на одну руку, потом, после принятия исходного положения на выдохе, повторить упражнение, сместив нагрузку уже на вторую руку.

  • Отжимания разноименные;

Попеременно прорабатывают грудные мышцы и трицепсы. На вдохе нужно согнуть руки, коснуться грудью пола. На выдохе принять исходное положение и повторить со сменой положения рук.

  • Отжимания на одной руке;

Повышают рабочую нагрузку. На вдохе нужно согнуть руки до прямого угла. Вернуться в исходную позицию на выдохе. Поменять опорную руку и повторить упражнение.

  • Отжимания на кулаках;

Тренируют постановку ударов в единоборствах. Способствуют укреплению суставно-связочного аппарата кисти, стабилизации и закалке ударной поверхности кулаков. Снижению болевой чувствительности, развитию выносливости и мускульной силы, тренировке баланса. Дают возможность работы в увеличенной амплитуде. Как выполнять? На выдохе нужно с усилием вытолкнуть себя наверх. Вытянуть тело в прямую линию, находясь в верхнем положении. Вернуться в исходную позицию на вдохе.

  • Отжимания на пальцах;

Позволяют тщательно прорабатывать связки и мышцы предплечий, кисти и пальцы рук. Способствуют выполнению крепких захватов и болевых приемов. Такие упражнения полезно выполнять тем, кто работает за клавиатурой. Как выполнять? На вдохе согнуть руки, опустится вниз, коснуться грудью пола. Вернуться в исходную позицию на выдохе.

46 001 отжиманий от пола. А какие у вас спортивные успехи?

«Упал-отжался»! – привыкли мы слышать в фильмах о военных, где данный приказ является наказанием. На самом деле, отжимания на руках – является прекрасным укреплением мышц плечевого пояса. Что это нам дает? Больше, чем пресловутая накачка бицепсов. А именно: профилактику и лечение остеохондроза, улучшение кровоснабжения сосудов шеи и головы, уменьшение или исчезновение головных болей, связанных с проблемами позвоночника.

Однако ко всему нужно подходить с умом, и отжимания на руках не такое легкое упражнение, как может показаться. Ведь любое, не правильно сделанное спортивное упражнение может навредить здоровью. Рекомендуется, сначала отжиматься от стены, 10 подходов по 10 раз.

Затем – от дивана, стула, либо кресла, главное, чтобы эта поверхность была достаточно тверда. И, когда вы будете проделывать все без напряга, можете приступать к отжиманию на руках от пола.

Но все же, в чем секрет любого физического упражнения? Конечно же, в психологическом настрое, прекрасном настроении во время их выполнения и получения удовольствия. Если все эти условия не соблюдаются, то вы можете отжиматься от пола, хоть 10 000 раз – кроме вреда, в конечном итоге, это ничего не принесет.
Мы знаем, что человеческий организм способен на многое. Но до конца, наверное, никогда не узнаем, на что именно. И все же, где он, этот предел выносливости? Сколько раз человек способен отжаться от пола?

Первый рекорд


В 1965 году был зафиксирован первый рекорд по отжиманию от пола на руках, который попал в «Книгу рекордов Гиннесса». Его автор Чарльз Линстер, который отжался 6006 раз.

Рекорд без остановки

В 1980 году японец Минор Йошид отжался 10 507 раз без остановки. Этот рекорд, который также был занесен в соответствующую книгу, до сих пор никто не побил.

Рекорд за 24 часа


Со времени безостановочного отжимания, в «Книгу рекордов Гиннесса» была введена новая категория: «Наибольшее число отжиманий за 24 часа». Конечно, это не столь круто, как за один раз. Но все- таки, число отжиманий в 46 001 – впечатляет! Так отличился Чарльз Сервинцио в 1993 году. И то, он использовал не все 24 часа, а чуть более 21 часа.

Самые юные рекордсмены


Таковым является мальчик из Индии Ронак Атул Витха. Родившись в 2005 году, свою «спортивную карьеру» он начал уже в 2,5 года. Ребенок имеет множество титулов и наград и сейчас его личный рекорд составляет 1482 отжиманий всего за 40 минут. Однако…

Москвич Павел Гусейнов в свои 9 лет без перерыва отжался от пола 9263 раза. Это было в 2004 году.

Если вы думаете, что отжиманиями на руках занимается исключительно сильный пол, глубоко ошибаетесь! Юлия Алехина из Воронежа в 2003 году отжалась на одном большом пальце правой руки 20 раз. Но, все это время, ноги рекордсменки находились в воздухе! Тогда ей было только 12 лет.

Отжимания на одной руке


В этой категории рекордсменом являлся швейцарец Иван де Вебер. Его максимум – 120 отжиманий за 1 минуту. Рекорд относится к 2001 году. Однако, в 2010 году, его переплюнул в данной категории 16-летний подросток, грузин Георгий Басилашвили. Его рекорд – 157 раз за 1 минуту.

Необычные отжимания


На брусьях отжался Саймон Кент из Великобритании 140 раз за минуту. Он поставил рекорд в 2002 году. А в 1998 году, за один час он отжался 3989 раз.
Также на одних пальцах рук отжался Жабраил Азизаев, спортсмен из Чечни. За 30 секунд ему удалось это сделать 67 раз.

А вот, действительно, удивительный рекорд принадлежит Иоганну Шнайдеру из Австрии. Он отжался 112 раз на… сырых куриных яйцах! Честно говоря, не подозреваю, как это можно сделать, но факт такой есть.

Рекорд силы воли


52-летняя Анита Сычева из Запорожья, после страшной аварии выжила, но осталась парализованной на несколько лет. Но самое чудесное то, что женщина не только встала, на ноги, но и устанавливает спортивные рекорды. В частности, она отжимается 1000 раз от пола без перерыва.

А вы можете похвастаться своими спортивными достижениями, или, хотя бы, хорошими физическими данными? Если честно, то я – нет. Могу сказать, что до недавнего времени я работала с гантелькой в 4 кг. Качала по 210 раз каждой рукой за один раз. Пока, увы, это в прошлом. Но мышцы обладают феноменальной памятью, поэтому, может и удастся восстановить статус-кво. Как знать…
Спортивной и здоровой вам жизни!

УлПравда ТВ — Отжаться от пола 15 тысяч раз. Девятилетний ульяновец ставит рекорд

Российский рекорд намерен установить воспитанник региональной школы борьбы Халит Гияев. В День защиты детей в одном из ульяновских фитнес-центров состоится пятичасовой марафон.


Мал да удал. Так говорят про девятилетнего ульяновца Халита Гияева. Он занимается вольной борьбой в спортклубе «Олимпийский» в Дальнем Засвияжье. Среди своих сверстников Халит — лучший.

Но еще до прихода в спортивную секцию родители обнаружили у Халита феноменальную способность – отжиматься от пола без остановки по несколько часов. Об этом они рассказали тренеру юного спортсмена. Гасан Халилов сначала не поверил, но решил проверить.

Именно в тот момент, говорит наставник, и возникла идея установить рекорд России по отжиманиям от пола, которым не постыдилась бы сама книга рекордов Гиннеса. Параллельно с занятиями в борцовской секции начались целенаправленные тренировки. Практически каждый день паренек отжимался по несколько тысяч раз. Взрослые говорят, что на одной выносливости тут не уедешь: важно — стремиться к высоким целям.

Когда заявка была оформлена и одобрена надлежащими инстанциями, Халит прошел тщательный медосмотр. В областном физдиспансере врачи проверяли его досконально: в том числе рост, вес, зрение, давление и, конечно, как сердце переносит длительную нагрузку.

Рекордную попытку хотели провести еще в марте. Однако режим самоизоляции помешал. Теперь акцию наметили на 1 июня – День защиты детей. Дальше откладывать нельзя. Через неделю Халиту исполнится десять и тогда нужно будет подавать новую заявку. Площадкой рекорда станет один из ульяновских фитнес-центров, который откроется всего на несколько часов, чтобы юный спортсмен установил свой рекорд. 

Мировой рекорд по отжиманиям от пола. Некоторые тонкости выполнения упражнения

На сегодняшний день существует большое количество спортивных клубов и тренажерных залов, но только основным и эффективным упражнением будут считаться все равно отжимания. В любое время, при любых условиях, различными способами можно выполнять это упражнение. Именно такая точка зрения у людей, которые устанавливали рекорды в этой дисциплине.

Отжимания в жизни

Перед тем как говорить о том, какой был поставлен мировой рекорд по отжиманиям от пола, затронем тему спорта в жизни современного человека, а именно поговорим о плюсах данного упражнения.

Если гири, гантели, штанги и многие другие спортивные снаряды стоят больших денег, не говоря уже о покупке абонемента в хороший тренажерный зал, то в случае с отжиманиями необходимо только желание. Именно желание, ведь больше ничего не нужно. Поверхность для занятий всегда найдется. Разумеется, для комфортности можно приобрести специальные коврики и другие принадлежности.

Стоит немного времени уделить поиску необходимой литературы, после чего можно будет с легкостью заниматься спортом, не затрачивая много времени. На данный момент многие специалисты составили различные методики тренировок по отжиманиям. Поэтому необходимо только желание и стремление к физическому развитию.

Максимальное количество отжиманий от пола

Первый зафиксированный рекорд:

С большой вероятностью, ранее уже устанавливались рекорды, но первый зафиксированный рекорд отжиманий от пола принадлежит Чарльзу Линстеру, который смог отжаться 6006 раз. Это произошло 5 октября 1965 года. Соответствующие данные были занесены в Книгу рекордов Гиннеса.

Действующий рекорд:

Через 15 лет был показан еще один результат, который еще никто не смог побить. Минор Йошида, гражданин Японии, смог отжаться без остановки 10 507 раз.

Отжимания за сутки

После того как был установлен мировой рекорд по отжиманиям от пола, была введена еще одна категория – за 24 часа. В этой дисциплине смог отличиться Чарльз Сервицио. Стоит сразу сказать, что он потратил не всё свое время, а всего лишь 21 час 6 минут. За это время он повторил 46 001 раз. Произошло это событие в 1993 году.

Обратите внимание! Этот спортсмен отжимался на время, а Минор Йошида установил рекорд без остановки.

Отжимания на одной руке

На сегодняшний день в Книге рекордов Гиннеса есть мировой рекорд по отжиманиям от пола на одной руке за 60 секунд. Впервые его установил представитель Швейцарии Иван де Вебер. Он смог отжаться 120 раз. Это событие произошло не так давно, в 2001 году.

Только данный рекорд смог продержаться всего около 9 лет. Уже в 2010 году грузин Георгий Басилашвили смог за 1 минуту сделать 157 повторений. Стоит заметить, что на тот момент рекордсмену было всего 16 лет.

Юные рекордсмены

Не стоит также оставлять без внимания рекорды, которые устанавливали юные спортсмены. Ронак Атул Витха уже в 2,5 года от своего рождения начал активно устанавливать собственные рекорды в рассматриваемом упражнении. На данный момент его копилка насчитывает большое количество различных наград, а личный рекорд равен 1482 повторениям. Это он сделал за 40 минут.

Также нельзя оставлять без внимания уроженца Москвы Павла Гусейнова. В 2004 году, когда ему было 9 лет, он смог за один раз, без остановок, отжаться 9263 раза, выполнив самое большое количество отжиманий – мировой рекорд — для своего возраста.

Домашние тренировки

Чтобы добиться больших вершин в такой деятельности, необходимо проводить регулярные тренировки. В результате следующий мировой рекорд по отжиманию от пола может быть поставлен именно вами.

На сегодняшний день существует большое количество методик, которые включают в себя разные способы отжиманий от пола — как без дополнительных предметов, так и с разнообразными помощниками. Стоит рассмотреть несколько способов выполнения упражнения.

Тонкости выполнения:

— Широкая постановка рук. Чем шире стоят руки, тем сильнее начинают работать мышцы груди, соответственно, эффективнее. Стоит сказать, что со стандартной постановкой и был установлен мировой рекорд по отжиманию от пола.

— Работа трицепсов. Данный вид мышц серьезно начинает работать, если ладони рук расположены как можно ближе друг к другу (прекрасный вариант – ладонь к ладони).

— Бицепсы. К сожалению, такие отжимания мало практикуются в реальной жизни, возможно, из-за небольшой популярности. Этот способ делается следующим образом: руки развёрнуты, а ладони направлены вдоль тела. Как уже было сказано, работают бицепсы.

— Укрепление пальцев и кулаков происходит в том случае, если упражнение делается на кулаках. Также истории известен мировой рекорд по отжиманиям на кулаках.

— Увеличение и уменьшение нагрузки. Если отжиматься на одной руке, то происходит увеличение нагрузки на определённые группы мышц. Если встать на колени и начать отжиматься, то, естественно, нагрузка резко снижается.

Использование дополнительных предметов:

— Ноги выше рук. Такое усложнение применяется для того, чтобы нагрузка на мышцы была сильнее. Ноги можно поставить на скамейку, диван или другую поверхность. Стоит сразу заметить, чем они выше, тем труднее выполнять отжимания.

— Растяжка мышц. Три стула станут прекрасными помощники для выполнения упражнений не только на силу, но и на растяжку грудных мышц. Два стула ставятся под руки, а один — для ног. Грудь необходимо опускать на уровень ниже уровня расположения рук.

— Утяжелители. Самый часто применяемый способ с использованием дополнительных предметов – утяжеление. Вес кладется на спину, немного ниже лопаток, и делаются обычные отжимания от пола. Только нельзя забывать про тот факт, что вес должен быть под силу спортсмену. Рекордсмен, установивший мировой рекорд по отжиманиям, использовал на тренировках утяжелители.

Заключение

Мировой рекорд по отжиманиям от пола — довольно высокий результат, но он под силу практически каждому человеку. Всё зависит от желания и силы воли.

56 отжиманий за 30 секунд. Алматинец решил стать мировым рекордсменом на карантине

Многие любители активного образа жизни расстроились, потеряв возможность качественно заниматься спортом из-за коронавируса. Но силу воли потеряли не все. TengriMIX расскажет, как казахстанцы решили добиться новых вершин несмотря на карантин.

На просторах Интернета набирает популярность вызов #отжимания30. Его участники должны за 30 секунд сделать максимальное количество отжиманий, технически чистых и четких. 

Известный воркаутер из Алматы Рамиль Аблизов принял участие в челлендже и выполнил 56 отжиманий за полминуты. 

«Я не видел, чтобы кто-то в правильной технике отжался больше. Нужно полностью выпрямлять локти на верхней точке, в нижней — опускаться до 90 градусов в плечевом суставе», — комментирует Рамиль.   

Казахстанцы стали делиться его видео и отмечать, что он побил мировой рекорд.

«Мировой рекорд по отжиманиям. Трехкратное «ура!» казахстанскому атлету, ведь он установил поистине космический результат. Наш земляк отжался 56 раз за 30 секунд. По моему мнению, это рекорд Казахстана и, возможно, рекорд мира», — пишет спортсмен Фаррук Талгат. 

От инвалидности до «лунной походки» на турниках. Как воркаут изменил 20-летнего алматинца

Сам он за установленное время отжался 44 раза. 

Участие в челлендже с отжиманием приняли и представители киноиндустрии. К примеру, режиссер Акан Сатаев за 12 секунд отжался 12 раз с хлопками. 

Отжаться с весом 120 килограммов. Житель Актау стал чемпионом мира по стритлифтингу

Поддержали Акана Сатаева актеры Асылхан Толепов, Смадияр Сабыров, Мурат Бисенбин и другие знаменитости. 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Асылхан Толепов (@assylkhantolepov)

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Smadiar Sabyrov (@_smadiar_)

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ᴍᴜʀᴀᴛ ʙɪꜱꜱᴇɴʙɪɴ (@murat_bissenbin)

11-летний мальчик установил мировой рекорд по отжиманиям на бутылках в Астане

К эстафете присоединились и представительницы прекрасного пола. Например, видео записала актриса Айжан Лайджи.

«Я отжалась 15 раз, потом поняла, что не включила запись, потом сделала еще 15, потом еще 12, ну и бонус еще в конце. На фоне играет моя песня под домбру», — пишет девушка. 

400 отжиманий за один подход: 7-летний казахстанец готовится к покорению рекорда Гиннесса

Засекаем 30 секунд. Сколько раз вы сможете отжаться?

главные мировые рекорды по отжиманию от пола

PlayboyСпорт

Ты даже не представляешь, насколько хардкорно можно отжиматься.

Дмитрий Петросьянц

Здесь и далее фото pixabay.com

Все спортсмены делятся на две категории: на тех, кто занимается, чтобы поставить новый рекорд и утереть нос соперникам, и на людей, которым никому ничего не надо доказывать, ведь спорт для них — это всего лишь хобби. На этот раз мы рассмотрим первую категорию спортсменов, а именно атлетов, которые работают с собственным весом. Кто-то из них поставил рекорд отжиманий от пола за один подход без остановки, другой отжимался на протяжении 24 часов на кулаках. Так или иначе, всех их объединяет одно — невероятная страсть к победе и феноменальная выносливость.

Примечательно, что история спорта знает очень много видов отжиманий, часть из которых мы и вовсе не могли бы себе представить. Именно поэтому в мире насчитывается большое количество рекордов, которые еще долгое время останутся непреодолимыми.

Ты и сам сейчас все узнаешь, но прежде мы расскажем, каким правилам следовали все спортсмены, чтобы их достижения были официально зафиксированы.

Как надо правильно отжиматься для постановки рекорда?

Для тех, кто хочет поставить рекорд по количеству отжиманий, необходимо следовать самым базовым правилам, чтобы повторения были засчитаны. Ладони при отжиманиях должны быть на ширине плеч, а тело и колени должны оставаться прямыми.

Для полноценного повторения туловище надо опустить до положения, когда угол в локте достигнет 90 градусов, а затем подняться в исходную позицию и распрямить руки. Это и есть самое настоящее отжимание.

По такому же принципу можно отжиматься на одной руке, на кончиках пальцев или вообще на одном пальце. Все зависит от способностей и намерений спортсмена.

Мировой рекорд по отжиманию от пола за один подход

Итак, перейдем непосредственно к рекордам, многие из которых просто не укладываются в голове.

Первый мировой рекорд по числу отжиманий от пола без остановки был зафиксирован в Книге рекордов Гиннесса еще 5 октября 1965 года. Его автором был американец по имени Чарльз Линстер, которому удалось сделать 6006 повторений за один подход. В силу того, что он стал первым человеком, поставившим рекорд подобного рода, его прозвали Крестным отцом отжиманий.

Отец из Висконсина установил новый мировой рекорд по отжиманию —

Стейтен-Айленд, штат Нью-Йорк, 6 июня 2021 г. (GLOBE NEWSWIRE) — На 50-ярдовой линии стадиона MetLife, штат Висконсин, отец троих детей Нейт Кэрролл завершил свое 1500 231-е отжимание, установив новый мировой рекорд по количеству спортсменов. отжиманий за год .

Кэрролл посвятил свои 12 месяцев поискам рекордов первым респондентам Америки, сотрудничая с фондом Tunnel to Towers Foundation , чтобы собрать деньги для его программы Fallen First Responder Program .

Программа Fallen First Responder Program выплачивает ипотечные кредиты семьям сотрудников правоохранительных органов и пожарных, погибших при исполнении служебных обязанностей и оставивших после себя маленьких детей.

Соответственно, он побил рекорд на глазах у первых респондентов в перерыве между 48th Annual Fun City Bowl , ежегодного противостояния между футбольными командами FDNY и NYPD, организованного Детским фондом первых респондентов, организацией, которая награждает колледж. стипендии детям первых респондентов, погибших или раненых при исполнении служебных обязанностей.

« Было здорово находиться на поле, когда нас подбадривали так много первых респондентов. », — сказал Кэрролл.

Кэрролл работает с Книгой рекордов Гиннеса и Республиканским реестром официальных мировых рекордов, чтобы проверить свой рекорд.

После более чем 1,5 миллионов отжиманий Кэрролл все еще не сделал.

Его 12-месячный период заканчивается 13 июня, и он планирует прибавить к своему общему количеству отжиманий и убедиться, что окончательная сумма включает числа «911», в честь 20-й годовщины атак 11 сентября.

«Для меня т было честью установить новый мировой рекорд здесь, в Нью-Йорке, перед членами NYPD, FDNY, PAPD и другими службами быстрого реагирования. Я хочу, чтобы эта пластинка отдала дань уважения жертвам, принесенным столькими героями в тот трагический день года », — сказал Кэрролл.

Вы можете посмотреть видео рекордных отжиманий Нейта Кэрролла в его Instagram и Twitter.

Вы можете поддержать его, посетив T2T.org и сделав пожертвование на его кампанию.

Чтобы узнать больше о Фонде «Туннель к башням», посетите T2T.орг.

О Фонде «Туннель к башням»

Фонд «Туннель к башням» посвящен чествованию жертвы пожарного FDNY Стивена Силлера, который отдал свою жизнь, чтобы спасти других 11 сентября 2001 года. В течение 20 лет Фонд поддержал первых спасателей нашей страны, ветеранов и их семьи, предоставив этим героям и семьям, которые они оставили, дома без ипотечных кредитов. Чтобы узнать больше о Фонде «Туннель в Башни» и его стремлении СДЕЛАТЬ ДОБРО, посетите T2T.орг.

Следуйте за Tunnel to Towers в Facebook, Twitter и Instagram на @ Tunnel2Towers.

  • Нейт Кэролл 2
  • Нейт Кэрролл
 

Мужчина устанавливает новый мировой рекорд по отжиманиям, включая остановку в Колорадо-Спрингс, с 1 500 231 отжиманием

(KKTV) — Отец из Висконсина на этой неделе достиг своей цели — побить мировой рекорд по отжиманиям.

KKTV впервые выступили с Нейтом Кэрроллом в июле 2020 года.Он путешествовал по стране, пытаясь побить мировой рекорд, установленный более 30 лет назад, попутно собирая деньги для программы помощи пострадавшим от организации «Туннель к башням». Кэрролл остановился в Колорадо-Спрингс в июле прошлого года, делая в среднем более 4000 отжиманий каждый день, побив рекорд по количеству отжиманий за год. Его цель — 1 500 230 отжиманий. В воскресенье Кэрролл сделал свое 1 500 231-е отжимание.

Вдобавок к этому, он побил рекорд на глазах у первых респондентов во время перерыва 48-го ежегодного турнира Fun City Bowl, ежегодного поединка между футбольными командами FDNY и NYPD, организованного Детским фондом экстренного реагирования

«Это было Здорово быть на поле боя, чтобы за него подбадривали так много первых респондентов », — сказал Кэрролл, согласно пресс-релизу представителя Фонда« Туннель к башням ».

Кэрролл в настоящее время работает с Книгой рекордов Гиннеса, чтобы проверить свой рекорд, и это еще не сделано. Его годичный срок истекает 13 июня. Он планирует прибавить к своему общему количеству отжиманий и убедиться, что окончательный результат включает цифры «911», в честь 20-й годовщины терактов 11 сентября.

Вы можете поддержать его, посетив T2T.org и сделав пожертвование на его кампанию.

О фонде «Туннель к башням»

Фонд «Туннель к башням» посвящен чествованию жертвы пожарного FDNY Стивена Силлера, который отдал свою жизнь, чтобы спасти других 11 сентября 2001 года.В течение 20 лет Фонд поддерживал первых спасателей нашей страны, ветеранов и их семьи, предоставляя этим героям и семьям, которые они оставили, дома без ипотечных кредитов. Чтобы узнать больше о Фонде «Тоннель к башням» и его приверженности ДЕЛАТЬ ДОБРО, посетите T2T.org.

Авторские права 2021 KKTV. Все права защищены.

Бывший морской пехотинец побил мировой рекорд Гиннеса по отжиманиям

ШАРЛОТ, Северная Каролина — залитый потом и изо всех сил стараясь сделать каждый вдох, ветеран морской пехоты Тсейн Джонсон неофициально побил мировой рекорд Гиннеса по количеству отжиманий за один час. Суббота.


Что нужно знать
  • Бывший рекорд Гиннеса по отжиманиям — 2919

  • Джонсон неофициально побил рекорд с 3050 за час

  • Он собрал 15000 долларов для миссии «Пурпурное сердце»

Мероприятие транслировалось в прямом эфире, и в ближайшие недели официальные лица Книги рекордов Гиннеса рассмотрят материал, чтобы официально утвердить новый рекорд.

Джонсон сказал, что тренироваться для этого было непросто.Он встречался со своим тренером Джейми МакГратом по несколько часов в день.

«Когда я начал работать здесь четыре или пять месяцев назад, меня рвало каждый день», — сказал Джонсон.

Боль, которую он перенес, возникла не только от тренировки. Он спасся от ужасной аварии на мотоцикле 20 лет назад. Он трижды останавливал его сердце и оставил его с множеством постоянных состояний, включая снижение емкости легких и онемение.

«Мне только что исполнился 41 год в этом году, — сказал Джонсон. «У меня серьезное повреждение нервов на руке, многие нервы прострелены.Так что для нормального человека это сложно, но для человека со сломанной ключицей, который постоянно болит, это очень сложно ».

Джонсон говорит, что не хотел, чтобы травмы сдерживали его, и в конце концов они стали его вдохновением. Он также основал Hike Across America. В 2018 году он отправился пешком из Орландо, штат Флорида, в Лос-Анджелес, штат Калифорния, с рюкзаком весом 30 фунтов. Он сделал это, чтобы собрать деньги для бездомных ветеранов.

Как бывший морской пехотинец, Джонсон хотел провести аналогичный сбор средств для своей рекордной попытки отжиматься.В субботу он собрал 15000 долларов для некоммерческой организации Purple Heart Honor Mission, которая отдает дань уважения получателям Purple Heart и знакомит всех американцев с ранеными в боях ветеранами.

«Эта величайшая жертва — это больше, чем когда я отжимаюсь», — сказал Джонсон. «Люди обращают на это внимание, но в конечном итоге мы пытаемся заставить подрастающее поколение не забывать о том, что есть те, кто принесли самые большие жертвы.

Морской пехотинец-пенсионер пытается установить мировой рекорд по количеству отжиманий за один час в Бока-Ратон

Джордж Худ не верит в то, что нужно делать что-то на полпути.

Не в то время, когда он служил офицером морской пехоты США в 1980-х годах.

Ни в течение нескольких десятилетий, сколько он проработал на федеральной службе в качестве следственного агента как в Службе уголовных расследований ВМС (NCIS), так и в Агентстве по борьбе с наркотиками (DEA).

И уж точно не в последнее десятилетие «выхода на пенсию», когда 63-летний спортсмен, занимающийся выносливостью, и персональный тренер сосредоточился на установлении мировых рекордов в подвигах, связанных с фитнесом и выносливостью.

В феврале 2020 года он попал в международные новости, установив мировой рекорд Гиннеса по самой длинной планке: восемь часов 15 минут и 15 секунд.Примерно через 10 дней после установления этого рекорда он все еще выздоравливал, рассказывая CNBC, что испытывает «мучительную» боль и что, поскольку «болезненность очень глубокая … тело должно исцеляться изнутри».

Подробнее: Бывшие доски морских пехотинцев более 8 часов, установив рекорд Гиннеса

Интересно, что Худ также держит еще более длинный мировой рекорд по планкам — 10 часов 10 минут 10 секунд — который был сертифицирован в 2018 году другой санкционной организацией (Помогите мировым рекордам).

Боль после соревнований, похоже, не обескураживает Худа, потому что это всего лишь пара из 13 мировых рекордов, которые он установил (а в некоторых случаях и повторно установил) с тех пор, как он сделал свою первую успешную попытку установления мирового рекорда в прыжках со скакалкой. за 13 часов 12 минут 11 секунд — еще в 1986 году.

С 2007 года он также установил рекорды в велоспорте (222 часа, 22 минуты, 22 секунды), в планке с утяжелением на 40 фунтов (два часа, 35 минут, 35 минут). секунд) и 24-часовое накопление планки (18 часов 10 минут 10 секунд).

Прибытие в Бока-Ратон в субботу

Худ всегда пытается превратить свои попытки установления мирового рекорда в веселые праздничные мероприятия, поэтому в субботу, в полном соответствии с протоколами безопасности COVID-19, житель Авроры, штат Иллинойс, будет будет делать свою последнюю сертифицированную попытку установления мирового рекорда — на этот раз для большинства отжиманий за час — в Evolution Fitness в Бока-Ратон.

Число, которое он будет пытаться превзойти: 2919.

Но чтобы вы не подумали, что Худ делает эти широко разрекламированные попытки установления мирового рекорда для самовосхваления, подумайте еще раз.

Скорее, его цель — одновременно вдохновлять — «Каждый может делать то, что я делаю», — говорит он без малейшего намека на ложную скромность, — и собирать деньги для достойных благотворительных целей.

Что касается того, почему Худ считает, что каждый может делать то, что делает он, он отмечает, что его первый набег на «соревновательные» планки был менее чем благоприятным: «Я длился около пяти минут. Но я был полон решимости стать лучше ».

Для субботнего мероприятия, которое начинается в 10 часов утра, все вырученные средства пойдут в Фонд помощи раненым ветеранам (wvrf.org) — организация, оказывающая помощь ветеранам после окончания их гастролей.

Только ограниченному числу зрителей будет разрешено лично присутствовать на открытой площадке, где будут применяться маскировки и социальное дистанцирование.

Тем не менее, для тех, кто не может приехать лично, на странице Худа на YouTube будет транслироваться событие в прямом эфире.

И Hood, и Evolution Fitness приглашают участников помочь собрать деньги на это дело, сделав небольшое пожертвование и приняв «10-минутное испытание отжиманий», то есть приглашение сделать как можно больше отжиманий за 10 минут. минутный период.

«Это даст людям возможность проверить себя и получить лишь небольшое представление о том, что значит делать то, что я буду делать в субботу», — говорит Худ.

Люди также могут сделать пожертвование, посетив страницу мероприятия GoFundMe.

Год подготовки

Чтобы подготовиться к субботней попытке установления мирового рекорда — которая, по словам Худ, будет «самой короткой, но самой динамичной и динамично сложной из всех, что я когда-либо делал» — он потратил последний год, наращивая свой ежедневный рацион. количество отжиманий.

«Пока я не начал снижать дозу несколько недель назад, я делал их по три или четыре подхода, всего около 5000 в день».

Худ говорит, что с тех пор, как в январе 2020 года он решил нацелиться на рекорд по отжиманиям — «Мне пришлось избавиться от своей« зависимости »от планки, — говорит он со смехом, — он сделал в общей сложности более 1,3 миллиона отжиманий.

«Я тратил семь часов в день на эту конкретную попытку установления мирового рекорда, а за последние 14 месяцев у меня было всего четыре дня», — говорит он.

В дополнение к 5000 отжиманий, его ежедневный режим тренировок включал около 2000 приседаний, 2000 подъемов ног, два часа планки и 60-минутную кардио-программу длиной 2 мили, а также другие упражнения и силовые упражнения. -тренировочные движения, чтобы поддерживать его ум, ядро ​​и телосложение 5 футов 9 дюймов и 160 фунтов в отличной форме.

На основе легенды фитнеса

Худ говорит, что одним из его вдохновителей был легендарный гуру фитнеса Джек Лаланн. В 1956 году в возрасте 42 лет Лаланн установил свой собственный неофициальный «мировой рекорд отжимания», сделав 1033 отжимания за 23 минуты.

«Я вырос с Джеком Лаланом, и меня всегда вдохновляли его достижения в фитнесе, потому что они отражали естественный и аутентичный подход к здоровью и фитнесу», — объясняет Худ.

Что касается того, что привлекло его в погоне за мировыми рекордами, Худ, который всю жизнь увлекался фитнесом, говорит, что его естественное любопытство — «Эй, я действительно провел свою карьеру следователем» — заставило его задуматься о двух вещах. : 1) «Как долго я могу это делать или сколько повторений?»; и 2) «Интересно, есть ли для этого мировой рекорд?»

Во время тренировки Худ, который развелся с тремя взрослыми сыновьями, уже превзошел Лаланн по темпу отжиманий, сделав около 1000 за 20 минут, и полагает, что в субботу он сможет установить новую мировую отметку.

Не смог бы сделать это без своей команды

Конечно, Худ — который называет себя «одиночкой» — был бы первым, кто уступит, или попытался бы установить любой из этих мировых рекордов без своей звездной игры. группа поддержки.

Эта сплоченная группа друзей единомышленников в своем энтузиазме и увлечении мировыми рекордами на выносливость. Они помогают Худу улучшить его подготовку и контролируют логистику во время самой попытки.

Один из членов группы, который, по словам Худ, сыграл важную роль в достижении максимальной формы как в доске, так и в этом новом испытании, — это Рене Кобли.Она всемирно известный тренер по когнитивным способностям и тренировкам на выносливость из Сиднея, Австралия.

«Я обращаюсь к Рене, когда мне нужна дополнительная поддержка или совет», — говорит он. «Во многих отношениях она больше похожа на спортивного терапевта, чем на тренера».

Кобли, чья книга «Мышление: самое смертоносное невидимое оружие для счастья» доступна на Amazon, говорит, что Худ — «замечательный спортсмен, чьи достижения в фитнесе и познавательный опыт меняют жизнь и так вдохновляют тех, кто становится свидетелем. их.

При установлении рекордов самой длинной планки, Худ говорит, что проблема была не только физической, но и психологической — несмотря на боли в мышцах и кровь в локтях.

«Это как любой марафон, когда нужно сохранять позитивный настрой в трудные времена. Моя команда могла бы помочь мне сохранить разум и отвлечься ».

Что касается того, как он питает свое тело, Худ говорит, что его диета довольно проста.

«Я стараюсь питаться чисто, — говорит он. «Никакого фаст-фуда или нездоровой пищи.Все дело в потреблении свежих продуктов, таких как постный белок, высококачественные сложные углеводы, фрукты и овощи, а также в контроле размера порций и отказе от сахара и всего, что подвергается обработке ».

Тем не менее, по его оценкам, он может сжигать от 4000 до 5000 калорий в день во время тренировки, поэтому он должен правильно питаться.

А в субботу в 10 часов утра в Evolution Fitness в Бока-Ратон Худ будет проверять все эти тренировки и подготовку.

Независимо от того, устанавливает ли он рекорд отжимания за один час, его тренер и дорогой друг Кобли обещает, что «Джордж всегда показывает результаты, которые действительно вдохновляют.”

Если ты пойдешь

What: Джордж Худ попытается установить мировой рекорд Гиннеса по большинству отжиманий за один час.

Где: Evolution Fitness, 9793 Glades Road, Boca Raton. Если вы не сможете приехать, мероприятие будет транслироваться в прямом эфире на странице Джорджа Гуда на YouTube.

Когда: Суббота, 10.00

Вход: Бесплатно для ограниченного числа зрителей. Организаторы пытаются собрать деньги в Фонд помощи раненым ветеранам (wvrf.org) — организация, оказывающая помощь ветеранам после окончания их гастролей.

Как подать: Либо на месте, либо посетив страницу GoFundMe мероприятия.

Для получения дополнительной информации: Позвоните по телефону 561-929-1768 или посетите сайт evolutionfitnessboca.com.

Ветеран морской пехоты установил мировой рекорд по количеству отжиманий за 1 час

Бывший военнослужащий морской пехоты установил новый мировой рекорд по количеству отжиманий, выполненных за один час. Тсейн Джонсон выполнил 3050 повторений отжиманий в начале этого месяца, превзойдя предыдущую официальную попытку, зарегистрированную в Книге рекордов Гиннеса.

Джонсон, который сделал карьеру писателя, мотивационного оратора и защитника бездомности после ухода из армии, поставил перед собой этот физический вызов, чтобы поддержать своих товарищей-ветеранов. Его рекордная попытка была транслирована в прямом эфире 1 мая в рамках мероприятия по сбору средств для некоммерческой организации Purple Heart Honor Mission, которая занимается информационно-пропагандистской работой с получателями Пурпурного сердца и предоставляет образование для раненых в боях ветеранов.

Во время тренировки для достижения рекорда одночасового отжимания, Джонсон также столкнулся с проблемой восстановления после собственных травм, поскольку он чуть не погиб в аварии на мотоцикле, в результате чего у него осталась рубцовая ткань, из-за которой у него уменьшилась емкость легких, аналогичная той, что была у него. наблюдается у пациентов с коронавирусом на дальних дистанциях.Он следовал специальной программе тренировок, разработанной его тренером Джейми МакГратом, которая учитывала его потребности.

Джонсону нужно было пройти 2919 отжиманий, чтобы побить рекорд, установленный Джаррадом Янгом в июне 2020 года, и в конечном итоге он побил его более чем 100 повторениями, выполнив 3050 отжиманий за отведенное время, в безопасных для Covid условиях в Учебном центре Southpaw. в Пайнвилле, Северная Каролина.

Книга рекордов Гиннеса будет рассматривать кадры прямой трансляции в ближайшие недели, чтобы официально одобрить попытку Джонсона и подтвердить, что он является новым рекордсменом.А тем временем Джонсон уже усердно работает и снова готовится к своему следующему подвигу отжиманий: он нацелен на то, чтобы побить 12-часовой рекорд. Текущее количество повторений, которые ему предстоит побить, составляет 19 325, и он сделает попытку 10 ноября.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Рекорды отжиманий

Сколько отжиманий вы можете сделать?

Отжимания — это упражнение для тренировки верхней части тела и проверка силовой выносливости верхней части тела. Обычно используется количество отжиманий, которое кто-то может сделать, как оценку своей физической формы (см. Тесты на отжимания).

Обычный фитнес-тест — определить максимальное количество отжиманий, которое человек может сделать за одну минуту.Люди также пытались сделать как можно больше в другие периоды времени, например, час или день. Вот некоторые из этих рекордов отжиманий.

Правильная техника

Книга рекордов Гиннеса требует, чтобы участник выполнял отжимания с определенной техникой, которую мы называем стандартными отжиманиями. Они должны держать тело прямо (то есть не сгибаться в коленях или талии), тело должно быть опущено до тех пор, пока в локтях не будет получен угол не менее 90 градусов.Затем тело поднимается до тех пор, пока руки не станут прямыми, хотя их не нужно фиксировать в локтях.

Большинство отжиманий за минуту

Нет единого мнения о максимальном количестве отжиманий за минуту. Википедия перечисляет хорвата Крунослава Будиселича как рекордсмена Гиннеса, сделав 140 отжиманий за одну минуту. Глен Тенове утверждает, что он занесен в Книгу рекордов Гиннеса за наибольшее количество отжиманий за одну минуту — 152 отжимания. На сайте recordholder.org указано, что было подано рекордное количество отжиманий до 199 отжиманий за одну минуту , однако они не продолжаются. опубликовать эти рекордные претензии, потому что на такой скорости стало невозможно судить о правильности техники.

Отжимания за час

Книга рекордов Гиннеса за наибольшее количество отжиманий за один час (мужчины) — 2806, достигнутые австралийцем Джаррадом Янгом в Matrix Boxing Gym, Квинсленд, Австралия, 31 августа 2018 г. (с веб-сайта Книги рекордов Гиннеса, данные получены в июле 2019 г. ).

Отжимания за 12 часов

Наибольшее количество отжиманий, выполненных за 12 часов, составило 19 325 от Пэдди Дойла (Великобритания) в отеле Holiday Inn, Бирмингем, Великобритания, 1 мая 1989 года.

Отжимания за 24 часа

Чарльз Сервицио из США сделал 46 001 отжимание за 24 часа 24/25 апреля 1993 года в Hesperia.На самом деле он остановился на 21 часе 21 минуте, что привело в среднем к 36 отжиманиям в минуту.

Большинство отжиманий без остановки

Мировой рекорд по наибольшему количеству из отжиманий без остановок и отжиманий — 10 507 от Минору Йошида из Японии, который был достигнут в октябре 1980 года, побив рекорд Генри Маршала (США) с 1977 года в 7650 отжиманий. после этого рекорда Guinness прекратил записывать непрерывные рекорды отжиманий (в которых периоды отдыха не разрешены) и вместо этого начал записывать рекорд по наибольшему количеству отжиманий за 24 часа с таким количеством периодов отдыха, которое они хотели.

ресурса


Ссылка на эту страницу

Висконсинский папа побил рекорд по отжиманиям, чтобы удостовериться в чести первых респондентов

Отжимания для первых респондентов

Нейт Кэрролл делал тысячи отжиманий каждый день в течение года, чтобы почтить память первых респондентов, а также собрать деньги на благотворительность.

NEW YORK — Нейт Кэрролл недавно завершил свое 1500 231-е отжимание на 50-ярдовой линии стадиона MetLife в Ист-Резерфорде, штат Нью-Джерси, установив мировой рекорд по количеству отжиманий, сделанных за год.Он сказал телеканалу FOX 5 NY, что его упорный труд, преданность делу и настойчивость — это ода первым ответным лицам страны.

«Эти мужчины и женщины готовы поставить на карту свою безопасность и свою жизнь ради нас», — сказал он. «Я думаю, чтобы почтить их память и позаботиться об этих семьях, если в конечном итоге они принесут максимальную жертву, это небольшая цена».

Путешествие Кэрролла началось 14 июня 2020 года, когда он сотрудничал с Фондом «Туннель к башням», чтобы собрать деньги для его программы помощи пострадавшим от службы спасения.Эта некоммерческая организация из Нью-Йорка строит умные дома без закладных для раненых ветеранов, служб экстренного реагирования, а также для семей лиц, оказывающих первую помощь, погибших при исполнении служебных обязанностей.

«Мне приходилось делать в среднем 4111 отжиманий каждый день в течение 365 дней», — сказал Кэрролл. «Это много, но я всегда помнил, что любой стресс, любой дискомфорт, любые неудобства, которые я испытывал в результате того, что каждый день вставал в 3:45, чтобы выполнить мои подходы отжиманий, — это мало по сравнению с тем, что те службы экстренного реагирования ежедневно заботятся о нашей безопасности.

Отец троих детей из Висконсина также лично связан со своей миссией. Он служил в резерве морской пехоты семь лет, а две его сестры — полицейские.

«Я просто думаю, что нам важно уделить время, чтобы признать услуга, которую они оказывают нам, и их способность в любой момент оказаться между нами и опасностью », — сказал Кэрролл.

Кэрролл побил мировой рекорд 6 июня, но его вызов не завершился на футбольном поле.Его последний результат, выполненный 13 июня, составил 1 506 911 отжиманий в ознаменование 20-й годовщины террористических атак 11 сентября.

«Отжимания — это особенное число», — сказал он. «Это было важно для меня, но действительно важным числом были деньги, которые мы собрали для фонда».

Кэрролл собрал более 40 000 долларов для Фонда «Тоннель к башням». Он сказал, что другие могут помочь, просто заплатив с благодарностью.

Получайте уведомления о последних новостях в приложении FOX 5 NY News. Скачать БЕСПЛАТНО!

.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *