Рейтинг гребных тренажеров для дома: 9 лучших гребных тренажеров — Рейтинг 2021 года (топ на Январь)

9 лучших гребных тренажеров — Рейтинг 2021 года (топ на Январь)

Лучшие гребные тренажеры для силовых и кардиотренировок позволят быстро сжечь большое количество калорий, проработать мускулатуру плеч, пресса и поясницы.

Какой гребной тренажер лучше купить

Есть несколько разновидностей гребных тренажеров:

• механические,
• магнитные,
• аэродинамические.

В любом случае в момент покупки необходимо учитывать следующие параметры и особенности:

Тренажер должен обладать эргономичной конструкцией. Обеспечить максимальный комфорт во время занятий поможет регулировка положения сидения.

Гребной тренажер с дисплеем помогает полноценно отслеживать процесс тренировки – на мониторе отображается необходимая информация для спортсмена.

Рекомендации:

Лучшие механические гребные тренажеры

Это наиболее доступная разновидность снарядов. Механические тренажеры не нужно подключать к сети, но они также оснащаются различными установками, пульсометром и другими полезными опциями.

Kettler Kadett Rowing machine

4.9

★★★★★

оценка редакции

94%

покупателей рекомендуют этот товар

Прочный гребной тренажер способен выдержать нагрузку до 130 кг. Устройство надежно фиксируется на поверхности за счет полимерных упоров.

Небольшой недостаток в том, что колесики для транспортировки в этой модели не предусмотрены. Зато у снаряда 12 уровней нагрузки, а на небольшом дисплее отображается вся необходимая информация.

Достоинства:

• складная конструкция;
• можно регулировать положение сидений;
• 12 уровней нагрузки;
• наличие дисплея.

Недостатки:

• нет транспортировочных колесиков.

Выглядит тренажер просто, но при этом позволяет эффективно наращивать мышечную массу и бороться с лишним весом.

 

Body Sculpture BR-2200H

4.8

★★★★★

оценка редакции

90%

покупателей рекомендуют этот товар

Отличный тренажер за небольшие деньги, который обладает прочной стальной рамой. Конструкция способна выдерживать вес до 120 кг. Рукоятки вращаются на 360 градусов, что обеспечивает эффективные тренировки.

Пользователь может распределять нагрузку на разные группы мышц с помощью регулируемых педалей. Тренажер обеспечивает плавные движения во время занятий, так как сиденье оснащено специальными колесиками.

Достоинства:

• удобное сиденье;
• мягкие накладки на ручках;
• широкие педали;
• вес 17 кг.

Недостатки:

• не складывается.

Конструкция гребного тренажера не складная, но при этом много места не занимает. Из-за этого модель часто выбирают для домашнего использования.

 

DFC R71061

4.8

★★★★★

оценка редакции

88%

покупателей рекомендуют этот товар

Достаточно выносливый гребной тренажер, который может выдержать вес пользователя до 100 кг. Удобное сиденье, регулируемые педали и мягкие накладки на рукоятках сделают тренировки комфортными и эффективными.

Небольшой дисплей на корпусе работает от батареек и отображает пульс, количество сделанных гребков, время тренировки, количество потерянных калорий и другую полезную информацию.

Достоинства:

• информативный дисплей;
• 12 уровней нагрузки;
• рукоятки вращаются на 360 градусов;
• доступная стоимость.

Недостатки:

• не складная конструкция.

Гребной тренажер оснащается 12 режимами нагрузки, которые легко регулировать. Конструкция не складная, но размеры невелики – 135х157х39 см.

 

Лучшие аэродинамические гребные тренажеры

Такие модели отлично подходят как начинающим спортсменам, так и профессионалам. Многие из тренажеров оснащены встроенными программами, которые позволяют правильно и эффективно заниматься без инструктора.

Concept 2 Model D PM5

4.9

★★★★★

оценка редакции

96%

покупателей рекомендуют этот товар

Этот гребной тренажер относится к полупрофессиональной категории. Десять уровней нагрузки позволят обеспечить безопасную кардиотренировку с учетом своих возможностей. Модель подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов.

На начальных уровнях тренируются только мышцы на руках и спине. Если наращивать интенсивность гребков, будут укрепляться мышцы на ногах и животе.

На рукоятках есть датчики пульса, поэтому во время занятия спортом есть возможность контролировать состояние организма.

Достоинства:

• способен выдерживать нагрузку до 227 кг;
• небольшой вес – 26 кг;
• можно менять расстояние от сиденья до ручек;
• датчики пульса;
• достаточное количество встроенных программ.

Недостатки:

• маленький экран.

В модели предусмотрен дисплей, который позволит сделать тренировку более увлекательной. Здесь есть режим, отображающий на экране имитацию гребли на лодке.

 

NordicTrack RX800

4.9

★★★★★

оценка редакции

94%

покупателей рекомендуют этот товар

Гребной тренажер NordicTrack позволяет нарастить мышечную массу, развить выносливость, а также укрепить сердечнососудистую систему. Он подходит для укрепления мышц спины, плеч и рук.

Модель предназначена для домашнего использования и обладает лишь базовым функционалом. Есть 20 встроенных программ, половина из которых способствует быстрому снижению веса.

Чтобы организм не переутомлялся во время занятий, на тренажере предусмотрено 5 уровней нагрузок. Увеличивать или уменьшать сопротивление можно с помощью механического переключателя.

Весит тренажер 45 кг, но транспортировать его несложно благодаря специальным роликам.

Достоинства:

• удобная регулировка уровня нагрузки;
• способен выдерживать вес до 130 кг;
• предусмотрен разъем для подключения MP3 плеера;
• наклон дисплея можно менять;
• есть подставка для планшета или телефона;
• может работать от сети и батареек;

Недостатки:

• язык интерфейса английский;
• большие габариты.

Этот тренажер подходит для установки только в просторных комнатах, так как обладает крупными габаритами.

 

ProForm R600

4.8

★★★★★

оценка редакции

88%

покупателей рекомендуют этот товар

Модель обладает компактными размерами, доступной стоимостью и отличается высоким качеством сборки. Хранить тренажер можно в собранном виде – так он займет минимум места в помещении.

Снаряд предназначается для домашнего использования. Максимальная нагрузка должна быть не более 115 кг.

Для регулировки режимов предусмотрена специальная ручка. Она настраивает поток воздуха, который проходит через лопасти вентилятора. На самом последнем уровне больше всего сжигается калорий, так как потребуется прогнать как много воздуха.

Достоинства:

• мягкие и удобные рукоятки;
• устойчивый;
• простая конструкция;
• складывается до компактных размеров.

Недостатки:

• нет встроенных программ для тренировок;
• нерусифицированное меню.

В тренажере предусмотрен небольшой дисплей, но интерфейс на английском языке.

 

Лучшие магнитные гребные тренажеры

Эта категория гребных тренажеров считается оптимальной для самостоятельных занятий. Нагрузка на рукоятки распределяется равномерно за счет маховиков с магнитом.

Встроенные компьютеры, как правило, предлагают многочисленные тренировочные программы и широкий функционал.

Infiniti R200

5

★★★★★

оценка редакции

100%

покупателей рекомендуют этот товар

Гребной тренажер Infiniti подходит для спортивных залов и для домашнего использования. Он оснащен магнитным приводом, что обеспечивает комфортное занятие силовыми упражнениями. Конструкция отличается высокой прочностью и может выдержать нагрузку до 160 кг.

Достоинства:

• широкий функционал встроенного компьютера;
• большой дисплей;
• регулировка сиденья и педалей;
• плавная и размеренная нагрузка.

Недостатки:

• высокая стоимость.

С помощью экрана можно задавать различные тренировочные программы, в зависимости от собственных предпочтений и уровня подготовки. На дисплее также отображается частота сердечного ритма, сожженные калории и прочая информация.

 

Oxygen Typhoon Hrc

4.9

★★★★★

оценка редакции

94%

покупателей рекомендуют этот товар

Тренажер обладает компактными размерами, что позволяет его использовать не только в спортзале, но и в домашних условиях.

Несмотря на то, что в компьютере предусмотрена только одна пользовательская программа, здесь есть 16 тренировочных режимов. Typhoon онащен 5.5-дюймовым экраном, который отображает всю необходимую информацию о ходе тренировки.

Достоинства:

• информативный дисплей;
• много режимов тренировки;
• комфортное сиденье;
• приемлемая стоимость.

Недостатки:

• в программном обеспечении отсутствуют персональные профили.

Крепкая конструкция способна выдержать человека весом до 130 кг. Рама выполнена из высокопрочного металлического сплава.

 

Infiniti R70

4.7

★★★★★

оценка редакции

85%

покупателей рекомендуют этот товар

Модель R70 предназначается для спортсменов весом до 100 кг. Каркас сиденья выполнен из алюминия и регулируется под рост владельца.

Педали отрегулировать невозможно, так как они закреплены в неподвижном положении. В корпус встроен вентилятор, поток воздуха которого регулируется.

Монохромный экран отображает необходимые данные о тренировках. Встроенных программ нет – только 6 режимов нагрузки.

Пользователь сам выбирает нужный. Чем больше нагрузка, тем больше калорий потеряет спортсмен. Датчики на рукоятке измеряют пульс и отображают результат на экране.

Достоинства:

• регулировка сиденья по росту;
• складная конструкция;
• небольшой вес.

Недостатки:

• нет пользовательских программ;
• мало уровней нагрузки.

Складная конструкция занимает мало места. Транспортировку упрощают колесики и относительно небольшой вес тренажера (27 кг).

 

Если вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

ТОП-10 Лучших Гребных Тренажеров – Рейтинг 2021 Года

Для того чтобы выглядеть спортивно и оставаться здоровым, вовсе необязательно ходить в фитнес-клуб. Можно купить в дом лучший гребной тренажер и самостоятельно укрепить практически все мышцы тела – руки, грудь, спину, живот, бедра и даже ноги. Главное – учесть при выборе все достоинства и возможные недостатки каждой понравившейся модели. Этот рейтинг составлен как раз с такими целями, на основании отзывов пользователей, и он должен помочь избежать ошибок в приобретении.

Гребной тренажер какой фирмы лучше выбрать

В этом рейтинге собраны фирмы, продающие оборудование как по невысоким и средним ценам, так и премиальное.

Представляем ТОП-10 лучших производителей спортивного оборудования, имитирующего движения при гребле веслами на воде:

• NordicTrack – американский производитель спортивных снарядов для домашнего использования и применения в фитнес-залах. Больше всего в его ассортименте эллипсоидов, лыжных машин, орбитреков и гребных тренажеров. Торговая марка принадлежит компании Icon Health & Fitness, главный офис которой расположен в штате Юта.
• ProForm R600 – это еще один американский бренд, основанный в 1994 году. Он специализируется на производстве беговых дорожек, вело-, эллиптических и гребных тренажеров. Среди последних имеются аэродинамические модели, с возможностью складывания до компактных размеров. Их ключевые особенности – максимально допустимая нагрузка в более чем 100 кг, свыше 10 режимов работы, яркий LED-дисплей. Торговая марка принадлежит компании ICON Health&Fitness.
• Concept 2 – предприятие начало свою работу с производства весел в 1976 году под руководством Пита и Дика Дрейсигакеров. Сегодня оно выпускает гребные тренажеры любительского и профессионального уровня, простые в управлении, функциональные и универсальные, удобные в транспортировке за счет наличия колес. С их помощью удается укрепить сердечно-сосудистую систему, проработать мышцы рук, груди, спины, живота, бедер и даже ног.
• Infiniti – бренд принадлежит компании Infiniti Fitness Systems, деятельность которой началась в 1982 году. В его ассортименте представлены в основном магнитно-воздушные устройства, с более чем 6 тренировочными программами, возможностью измерения пульса и учетом частоты гребков. Они работают или от сети, или от аккумулятора, в зависимости от модели.
• DFC – бренд российской компании, предлагающий купить гребные тренажеры для дома и другие виды спортивного оборудования для кардиотренировок. Здесь имеются как бюджетные варианты и модели по средней стоимости, так и премиальные устройства. Они имеют удобные, не очень жесткие сиденья и рукоятки с широким углом вращения (до 360 градусов), выдерживают вес в среднем около 100 кг, продаются с гарантией сроком до 1-2 лет.
• Clear Fit – фирма, работающая на рынке спортивного оборудования с 2010 года. У нее есть товары как домашнего, так и коммерческого предназначения. Акцент делается на функциональности, безопасности и удобстве использования устройств. Для этого они оснащаются не очень жесткими накладками на рукоятках, комфортными сиденьями и просторными упорами для стоп.
• Lifespan – тренажеры под этим брендом начали выпускаться в 2001 году в среднем ценовом диапазоне. К их преимуществам стоит отнести практически бесшумную работу, устойчивость на поверхности, удобные сиденья и рукоятки, точный контроль за ходом тренировки посредством легких в прочтении дисплеев. Благодаря складной конструкции, они не занимают в помещении много места, а колеса облегчают их транспортировку.
• Proxima – это поставщик различных силовых аксессуаров, профессионального и любительского оборудования для кардиозоны. В его ассортименте доступны в основном тренажеры премиум-класса для гребли, которые оснащаются веслами. Они обладают широким набором рабочих программ, точностью отображения параметров тренировки (времени занятия, количества сделанных гребков и т.п.), простым механизмом складывания.
• Body Sculpture – этот бренд зарегистрирован в Великобритании и с 1990 года принадлежит международной компании Solex Industries Inc. Продукция фирмы производится в Китае. Спортивного оборудования, имитирующего греблю на воде, у него немного, но доступные модели удобны, безопасны и функциональны – имеют регулируемые педали, фиксирующие ремни, транспортировочные колеса, возможность складывания и механическую регулировку уровня нагрузки.
• CardioPower – поставщик спортивного оборудования, который предлагает, в том числе и гребные тренажеры. В среднем, они выдерживают 120 кг веса, имеют более 5 тренировочных программ и несколько уровней сопротивления. Их особенность, в зависимости от модели, заключается в измерении пульса, наличии держателей бутылки и максимально допустимом пользовательском весе свыше 100 кг.

Рейтинг лучших гребных тренажеров

Во время подготовки данного ТОПа мы изучали отзывы пользователей о гребных тренажерах, в том числе и мнения опытных инструкторов фитнес-залов. Также сравнивались следующие характеристики оборудования:

• Тип – аэродинамические, аэромагнитные, водные, магнитные, механические или электромагнитные;
• Размеры и вес;
• Количество доступных программ тренировки;
• Максимально возможная нагрузка;
• Возможность складывания конструкции;
• Эргономичность сиденья;
• Угол вращения рукояток;
• Способ питания – от электросети и/или от батареек/аккумуляторов;
• Количество предлагаемых уровней нагрузки;
• Тип экрана и наличие подсветки;
• Угол наклона упоров для ног;
• Материалы изготовления рамы;
• Набор функций – определение пульса, подсчет сожженных калорий, учет времени тренировки и количества сделанных гребков;
• Дополнительные опции – наличие разъема для МР3-плеера, подставки для планшета и т.п.

Также во время анализа отзывов и характеристик товаров мы опирались на оценку плавности хода, устойчивости конструкции на поверхности, простоты управления, длительности действия гарантии и сочетания цены-качества устройств.

Лучшие аэродинамические гребные тренажеры

Такие тренажеры встречаются в продаже не так уж и часто, по сравнению с магнитными моделями они менее популярны из-за меньшей плавности в работе, но и стоят дешевле. Представляем 3 лучшие модели в данной категории по параметрам функциональности, простоты применения, удобства и приемлемой цены.

NordicTrack RX800

Гребной тренажер NordicTrack RX800 предназначен для развития физической выносливости, улучшения работы сердечно-сосудистой системы и наращивания мышц всего тела. Особенно полезен он для плеч, рук и спины, делая их сильнее и способствуя накачиванию мускулов. Данная модель создана для домашнего использования, правда, из-за немалых размеров помещается не в любой комнате, хотя можно ее хранить в собранном виде.

NordicTrack RX800 имеет 5 уровней нагрузки, благодаря чему позволяет наращивать ее постепенно и таким образом избежать переутомления организма. Изменяется она вручную, механическим путем. Тренажер имеет высокопрочную стальную раму и выдерживает пользователей весом до 130 кг, а его масса составляет 45 кг. Для эффективных тренировок предусмотрено 20 программ, 10 из которых направлены на сжигание калорий.

Достоинства

• Пол при транспортировке не царапается благодаря роликам;
• Регулируемый угол наклона дисплея;
• Возможность подключения МР3-плеера через специальный разъем;
• Наличие полки для планшета;
• Несколько способов питания – от батареек и от электросети.

Недостатки

• Меню на английском языке;
• Отсутствие держателя для телефона и бутылки;
• Нет компенсаторов неровностей пола.

В отзывах отмечают, что покупают этот гребной тренажер для дома, в частности, из-за эргономичного кресла и оптимального расстояния между упорами для ног – 12.5 см.

ProForm R600

Данная модель включена в рейтинг из-за сочетания доступной цены и высокого качества. Он имеет компактные размеры (56 х 65 х 215 см) и при необходимости еще и складывается для удобства хранения. По сравнению с предыдущим вариантом, вес тренажера составляет 34 кг, но и нагрузка на него не должна превышать 115 кг. Его питание осуществляется от аккумулятора, поэтому рядом должна быть розетка. Это домашнее устройство с англоязычным интерфейсом, но разобраться в меню несложно.

ProForm R600 интересна с точки зрения функциональности – здесь имеются 5 положений воздушной заслонки, которые можно регулировать при помощи ручки. Чем больше воздуха проходит через лопасти вентилятора, тем активнее расходуются калории. В связи с этим его нередко выбирают как раз для похудения. Все настройки выводятся на ЖК-экран, легкий в прочтении благодаря подсветке. Речь идет о мощности, скорости, длительности тренировки, преодоленном расстоянии, количестве гребков в минуту.

Достоинства

• Длительность действия гарантии – 2 года;
• Мягкие рукоятки;
• Оптимальное расстояние между сиденьем и педалями;
• Простота складывания конструкции;
• Устойчивость на поверхности.

Недостатки

• Нет выбора программ тренировки.

В ProForm R600 все данные о текущих настройках выводятся на экран крупными символами, позволяя не отвлекаться от тренировки.

Concept 2 Model D PM5

Это полупрофессиональный гребной тренажер, предназначенный для занятий в небольших фитнес-залах или в домашних условиях. С его помощью обеспечивается удобная и безопасная кардиотренировка за счет 10 уровней нагрузки, среди которых подходящий вариант сможет выбрать для себя как новичок, так и опытный спортсмен. Процесс можно сделать более увлекательным посредством опции «виртуальная гребля», имитирующая с помощью экрана перемещение по реке на лодке.

Concept 2 Model D PM5 дает нагрузку в основном на мышцы рук и спины, хотя в процесс также вовлекаются ноги и живот, в зависимости от интенсивности тренировки. Во избежание перенапряжения организма предусмотрена функция контроля за длительностью каждого отдельного цикла. Начинается и завершается занятие с нажатия кнопки «старт», расположенной в удобном месте (спереди) на панели управления. Для безопасной гребли сюда встроен датчик слежения за пульсом.

Достоинства

• Выдерживает большие нагрузки – до 227 кг;
• Позволяет изменять расстояние от сиденья до ручек;
• Весит 26 кг;
• Есть компенсаторы неровностей пола;
• Выводит данные о пульсе;
• Большие транспортировочные ролики.

Недостатки

• Не очень большой экран;
• Недостаточно крупные цифры.

В отзывах об этом спортивном гребном тренажере указывают на точность измерений показателей (длительность и интенсивность занятий, пульс и т.п.) и эффективную имитацию такого оригинального вида спорта.

Лучшие аэромагнитные гребные тренажеры

По сравнению с механическими моделями, аэромагнитные точнее имитируют настоящую греблю на воде, и благодаря этому мышцы прорабатываются лучше и быстрее. При регулярных тренировках удается укрепить сердечно-сосудистую систему, подкачать руки и ноги, повысить выносливость. С этой задачей достойно справляется устройство из данной категории ТОПа.

Infiniti R70

Тренажер Infiniti R70 в точности имитирует нагрузку, которую человек испытывает при гребле веслами в водоеме. Он позволяет комбинировать силовую и кардионагрузку, тем самым тренируя одновременно и мышцы, и сердечно-сосудистую систему. С его помощью удается сжечь лишние калории и снизить вес. Но использовать его могут только пользователи с весом не более 100 кг, производителем именно такой отметкой ограничена допустимая нагрузка.

Аэромагнитный тренажер для имитации гребли Infiniti R70 позволяет контролировать ход тренировки посредством учета расхода калорий, количества совершенных гребков в минуту, времени занятий и преодоленной дистанции. В набор входит все необходимое для монтажа – разборная конструкция, монитор, провода и комплектующие. Устройство имеет 6 уровней нагрузки для начинающих и опытных спортсменов. Его вес составляет 27 кг, что несколько меньше, чем у конкурентов.

Достоинства

• Точность измерений;
• Простота складывания конструкции;
• Возможность изменения положения сиденья;
• Легкость транспортировки;
• Хорошая тяга, повышающая нагрузку.

Недостатки

• Гарантия дается только на 1 год.

Согласно отзывам, данная модель удобна в использовании – устойчива на поверхности, имеет высокую посадку, комфортную даже для людей с немалым ростом, и рукоятку оптимальной жесткости.

Лучшие водные гребные тренажеры

Гидравлические спортивные снаряды популярны из-за легкости регулирования натяжения гребня и создания условий тренировки, похожих на занятия на водоеме в лодке при задействовании реального весла. Одними из самых популярных таких моделей на рынке являются 2 варианта, рассматриваемые в этом разделе рейтинга.

DFC R403B

Это один из самых дешевых тренажеров для гребли дома, который при этом дает не менее яркий эффект, чем более дорогие модели. Он выполняет все те же функции – учитывает расход калорий, показывает количество гребков во время занятий и пройденную дистанцию, определяет длительность тренировки. Все это позволяет контролировать процесс и повышает его эффективность.

Одной из особенностей этой конструкции является наличие ремней для ног, обеспечивающих стабильное положение тела и удобство эксплуатации устройства. Модель DFC R403B обладает 8 уровнями нагрузки, что дает возможность наращивать темпы постепенно и не допускает перенапряжения мышц. Купить этот тренажер для гребли пользователи решаются еще и из-за оптимального сопротивления за счет гидравлических цилиндров.

Достоинства

• Аккуратные размеры – 73 х 20 х 115 см;
• Небольшой вес – 14.2 кг;
• Имитация звука гребли веслами по воде;
• Тренирует как верхние, так и нижние группы мышц;
• Укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Недостатки

• Не рассчитан на нагрузку свыше 100 кг;
• Питается только от батареек.

У модели DFC R403B регулировка нагрузки осуществляется при помощи рукоятки, и пользователь самостоятельно определяет наиболее комфортный для себя темп.

Clear Fit Neptune RN 1000

Тренажер Clear Fit Neptune RN 1000 обеспечивает одновременно и эффективную, и плавную тренировку, что является гарантом безопасности для здоровья. Нагрузка на суставы здесь не очень большая и распределяется равномерно на все группы мышц. Оптимальное расстояние между сиденьем и рукояткой обеспечивает спине практически ровное положение и не дает ногам сгибаться под острым углом. Таким образом исключается дискомфорт и вероятность повреждения суставов.

Clear Fit Neptune RN 1000 практически не оказывает ударное воздействие, а «весла» движутся плавно, не рывками, но при этом сохраняют ощущение реальной гребли. В частности, это стало возможным за счет оптимального уровня сопротивления ввиду водного типа тренажера. При необходимости, можно выбрать одну из 6 программ для наиболее эффективной и безопасной тренировки.

Достоинства

• Заявленный срок службы – 720 дней, но по факту он гораздо больше;
• Максимально допустимый вес пользователей – 140 кг;
• Не очень длинный, что особенно удобно для невысоких людей;
• Легко помещается в доме благодаря компактным размерам – 56 х 97 х 202.5 см;
• Сиденье не скользкое.

Недостатки

• Срок действия гарантии – всего лишь 1 год;
• Не определяет пульс;
• Весит 39 кг.

Clear Fit Neptune RN 1000 имеет функцию QuickStart для мгновенного начала тренировки.

Лучшие магнитные гребные тренажеры

Это одни из самых удобных спортивных снарядов среди подобных себе – они создают сопротивление при помощи магнитов, отличаются простотой применения и легкостью обслуживания, гарантируют бесшумную работу и плавность движений для безопасного использования. В этом разделе ТОПа речь идет о двух лучших гребных тренажерах в плане удобства, эффективности и универсальности.

Lifespan RW1000

Тренажер Lifespan RW1000 хорошо зарекомендовал себя на рынке за счет одновременно безопасного и эффективного воздействия на большинство групп мышц – спины, рук, живота и даже ног. Наличие у него 5 уровней нагрузки обеспечивает проработку различных участков тела и позволяет подобрать наиболее оптимальные показатели для начинающих и опытных спортсменов.

У данной модели есть электронные датчики пульса, израсходованных калорий, пройденной дистанции и времени тренировки, которые помогают контролировать занятия и избегать вреда для здоровья. Гребки с помощью этого устройства получаются плавными, без рывков, что снижает вероятность растяжений и травм, а также исключает дискомфорт.

Достоинства

• Крепкая стальная рама;
• Выдерживает вес до 136 кг;
• Работает бесшумно;
• Эффективное магнитное сопротивление;
• Не занимает много места в доме или зале;
• Возможность складывания конструкции.

Недостатки

• Не измеряет пульс.

Proxima Remos FW-658A

Спортивное оборудование Proxima Remos FW-658A предназначено для использования в тренажерных залах. Он имеет электромагнитную систему нагружения, которая обеспечивает плавность гребли, тихую работу и простоту управления. Данная модель за счет инновационной системы сопротивления DualTension поддерживает 16 уровней воздействия на мышцы тела.

Кардиотренажер Proxima Remos FW-658A позволяет эффективно и безопасно выполнять махи руками, сводить и разводить их, имитировать греблю веслом, которое входит в базовую комплектацию. В совокупности все это дает возможность проработки мышц спины, груди, рук, бедер, живота. Программный пакет включает 15 режимов функционирования, которые выбираются вручную.

Достоинства

• Показывает пульс;
• Может складываться и становиться меньше в два раза;
• Прочная рама, выдерживающая вес до 160 кг;
• Длинные рукоятки;
• Устойчивость конструкции даже на не очень ровном полу;
• Удобное сиденье.

Недостатки

• Высокая стоимость.

Для отслеживания тренировочных параметров (время занятия, скорость, количество сожженных калорий и т.п.) в набор входит монитор с ярким экраном.

Лучшие механические гребные тренажеры

Обычно стоимость таких изделий ниже, чем магнитных вариантов. Несмотря на название «механические», они также оснащаются ЖК-дисплеем для вывода информации о скорости гребли, пройденной дистанции, длительности тренировки и т.п. Их отличительной чертой является отсутствие необходимости в подключении к электросети. Мы изучили 5 самых интересных таких спортивных гребных тренажеров и отобрали для рейтинга одно устройство.

Body Sculpture BR-2200H

Гребной тренажер Body Sculpture BR-2200H позволяет сочетать силовую и аэробную нагрузку, одновременно улучшая работу сердечно-сосудистой системы и прорабатывая мышцы. Эффективность тренировок обеспечивает, в частности, широкий угол вращения рукояток – 360 градусов. Рама изготовлена из стали, что обусловило ее прочность и максимально допустимый вес пользователей в 120 кг. Он работает полностью в автономном режиме, питание осуществляется от батареек.

Модель Body Sculpture BR-2200H оснащена регулируемыми педалями, благодаря чему можно управлять нагрузкой и распределять ее на различные группы мышц. В сиденье имеются 8 колес для придания движениям плавности и поддержания стабильного положения во избежание дискомфорта и травм. Тренировки получаются эффективными за счет задаваемых показателей. Несмотря на функциональность, оборудование рассчитано на использование только в домашних условиях.

Достоинства

• Большое, комфортабельное седло;
• Компактные размеры – 128 х 75 х 26 см;
• Весит всего лишь 17 кг;
• Широкие педали;
• Рукоятки имеют не жесткие накладки.

Недостатки

• Конструкция не складывается;
• Гарантия предоставляется только на 1 год.

С помощью монитора пользователь имеет возможность следить за временем тренировки, количеством сделанных гребков в минуту, расходом калорий.

Лучшие электромагнитные гребные тренажеры

Такие спортивные снаряды управляются при помощи встроенной электроники. Они бесшумны и позволяют контролировать расход калорий, пульс, время тренировки, количество сделанных гребков. Данные устройства работают за счет магнитного сопротивления, и лучшей в этой категории стала только одна модель.

CardioPower RE77

…Тренируюсь на этом спортивном гребном тренажере в течение более чем 3-х месяцев – при моем росте 185 см это оптимальный вариант, ноги и руки не перегружаются, а мышцы хорошо прорабатываются…

Мнение эксперта

Этот тренажер для искусственной гребли прежде всего отличается своим внешним видом. Рукоятки здесь не очень длинные, а консоль для удобства закреплена примерно на уровне глаз пользователя. Упор для ног с возможностью изменения угла наклона снижает давление на стопу и исключает травмы суставов. Благодаря низкой стартовой нагрузке это хороший вариант для пожилых людей. Эффективность тренировок обусловлена соединением магнитного и воздушного сопротивления.

CardioPower RE77 в точности имитирует технику гребли на воде, работает плавно и без рывков, снижая вероятность травмирования. Его отличает функциональность – 16 уровней нагрузки, информирование о сожженных калориях, преодоленном расстоянии, времени занятий. В отзывах отмечают отсутствие дискомфорта на тренировках благодаря комфортному сиденью и практически бесшумной работе.

Достоинства

• Простая система складывания;
• Легкость перемещения благодаря колесам;
• Электронная регулировка нагрузки;
• Гарантия действует в течение двух лет со дня покупки;
• Прочная рама.

Недостатки

• Рассчитан на вес не более 100 кг.

Какой гребной тренажер лучше купить

Существуют две вида оборудования по типу тяги – «скандинавское» или «латинское» и «центральное». В первом случае человек во время тренировки испытывает те же ощущения, что и при управлении реальными веслами на воде благодаря двум рукояткам. Второй способ подразумевает наличие только одного такого элемента. Благодаря этому гарантируется плавность движений и симметричная проработка мышц. Именно последний вариант наиболее удобен для домашнего применения и начинающих спортсменов.

Вот какой тренажер для гребли лучше выбрать, исходя из целей его применения:

• Продвинутым спортсменам подойдет NordicTrack RX800 или CardioPower RE77 благодаря возможности выбора высокого уровня нагрузки.
• Высоким людям будет удобнее заниматься на модели ProForm R600, которая имеет достаточную длину и оптимальное расстояние между рукояткой и сиденьем.
• Если стоит цель быстро вернуться в форму и похудеть, то лучшим выбором станет Concept 2 Model D PM5 ввиду широкого диапазона настроек.
• Людям с нарушениями работы сердечно-сосудистой системы будет удобно тренироваться на Infiniti R70, который показывает актуальный пульс.
• Тем, кого интересует бюджетный вариант для дома, стоит обратить внимание на DFC R403B по невысокой стоимости.
• Если имеются какие-либо проблемы с суставами и их нельзя сильно нагружать, то в самый раз будет Clear Fit Neptune RN 1000.
• Пользователям с большим весом, до 136 кг, смело можно приобрести модель Lifespan RW1000.
• Для приближения условий тренировки к максимально реалистичным, как в лодке на воде, не будет ошибкой купить оборудование Proxima Remos FW-658A с настоящим веслом.
• В небольшой тренажерный зал смело можно поставить Body Sculpture BR-2200H, который хорошо подходит начинающим из-за простоты управления.

Широкий диапазон цен позволяет подобрать для себя наиболее подходящий спортивный гребной тренажер. Такие устройства могут улучшить работу сердечно-сосудистой системы, повысить выносливость и привести в тонус различные группы мышц тела. Но, безусловно, не стоит ожидать от недорогих моделей результатов, как от профессионального оборудования.

Рейтинг гребных тренажеров

За последний год в фитнес-клубах гребной тренажер стал пользоваться бешеной популярностью среди занимающихся. И как следствие, посыпались вопросы, а где купить, а какой выбрать, а на что обращать внимание при покупке? И разумно ли вообще приобретать гребной тренажер домой? А какой именно?

Отвечая по сто раз на одни и те же вопросы, мы решили все сформулировать в письменном виде. Надеемся, что вам будет полезно!

Конечно, иметь свой личный тренажер – это невероятно удобно. Понятно также, что среди всех кардиотренажеров гребной самый эффективный, непонятно только то, почему так мало информации об этом. В общем, мы сравнили несколько моделей, взяли во внимание отзывы наших покупателей и решили поделиться с вами в данной статье. Заодно вы поймете на что нужно обращать внимание, при выборе гребного тренажера.

Основные критерии, которые должны влиять на выбор.

Реалистичность гребли – это самое главное. Гребной тренажер должен имитировать настоящую греблю на воде, а не быть приспособлением для тяги под нагрузкой. Безопасность и эффективность – это когда движения плавны и равномерны, как при гребле веслами в лодке.

Надежность (качество), так как гребной тренажер во время тренировки испытывает колоссальную нагрузку. Вещь дорогостоящая и дополнительных трат на ремонт и обслуживание лучше избежать.

Дизайн. Мы рассматриваем тренажеры для дома, поэтому внешний вид очень важен. Хороший тренажер не выглядит инородным телом в квартире или доме!

Репутация бренда, по сути – это слагаемое всех качеств товара. Можно значительно сэкономить время, рассматривая лишь производителей, которым доверяют во всем мире.

Цена. Очень важный критерий, но в случае гребных тренажеров лучше оценивать насколько она оправдана и соответствует характеристикам тренажера.

Исходя из данных критериев мы составили ТОП-5 лучших моделей гребных тренажеров:

1 место: First Degree Fitness Viking 3AR

2 место: Concept2 модель D

3 место: WaterRower S4 100

4 место: Infiniti R200

5 место: Matrix Rower.

Если вы сами попробуете провести подобное исследование, то наверняка придете к тем же выводам. Давайте посмотрим ниже, почему же у нас получилось именно так распределить рейтинг гребных тренажеров для дома.

Лучше всего имитируют настоящую греблю, естественно, тренажеры на водном сопротивлении Viking 3AR (FDF) и WaterRower. Но если сравнивать их между собой, то «Викинг» работает более плавно и в начале гребка у него более реалистичный захват, благодаря трем лопастям. Кроме того, на тренажере Viking 3AR решена проблема чрезмерного снижения сопротивления во второй фазе гребка из-за инерции воды. Производитель установил внутренние перегородки в баке, которые не дают воде разогнаться.

Однако, самым главным преимуществом гребных тренажеров FDF является возможость быстрой регулировки сопротивления прямо во время тренировки с помощью специального переключателя. На WaterRower такой возможности нет и нагрузка во время тренировки меняется только частотой и интенсивностью гребков, а это значительно ограничивает его тренировочные возможности.

Что касается Concept2, то в самом начале гребка у него есть небольшой провал, нагрузка возникает лишь после небольшой паузы, поэтому по реалистичности гребли он уступает гребному тренажеру Viking 3AR. Infiniti R200 и Matrix Rower по реалистичности гребли еще больше уступают описанным выше моделям из-за особенностей привода.

Надежность тренажера можно оценить по двум критериям – опыт многолетней эксплуатации и гарантийные обязательства производителя. Concept2 используется в экстремальных условиях уже много лет и зарекомендовал себя очень надежной и качественной машиной. Что касается гарантии, то у тренажеров FDF она самая привлекательная, что безусловно, указывает на их отменное качество. Практически все покупатели отметили очень высокое качество материалов и сборки у Викинга.

Оценивая внешний вид, двух мнений быть просто не может. Viking 3AR выглядит наиболее престижно и премиально. А деревянная рама «Викинга» с изогнутой древесиной в головной части – это невероятный шик. В дизайне он явный лидер.

Все 5 брендов в мире очень известны и обладают отличной репутацией. Но Concept2 позиционирует себя (и правильно делает) как тренажер для профессионалов и коммерческого использования. А компания First Degree Fitness первая внедряет самые современные инновации и передовые технические решения, чем и заслужила репутацию компании, наиболее полно учитывающей интересы клиентов на сегодняшний день.

Большая ошибка опираться на цену при выборе гребного тренажера. Если взять, например, Viking 3AR, то его цена немного выше, чем у двух других тренажеров из ТОП-3. Является ли это минусом? Учитывая, что он обладает самым продвинутым функционалом и биомеханикой, а его дизайн не имеет равных, то цена на него выглядит вполне логичной. По Concept2 вопросов нет, очень хорошая цена и отличное качество. А вот на WaterRower, цена несколько завышена из-за ограниченного функционала. Тренажеры Infiniti R200 и Matrix Rower по соотношению цена-качество явно уступают тренажерам из ТОП-3 нашего рейтинга.

Подводя итог. Каждый из выбранных нами тренажеров будет радовать вас во время домашних занятий греблей. На наш взгляд иметь у себя дома гребной тренажер Viking 3AR будет правильным решением для тех, кто выбирает лучшее. Остальных можно расставить так — Concept2, WaterRower S4100, Infiniti R200 и Matrix Rower.

рейтинг лучших моделей для дома по отзывам владельцев

Спорт прочно вошел в жизни людей и становится все популярнее. Многие приходят к тому, чтобы заниматься физической активностью для поддержания формы, здоровья, но не знают с чего начать.

Занятия на гребном тренажере – отличный вариант нагрузки как для людей с хорошей физической подготовкой, так и для начинающих спортсменов. Он имитирует греблю веслами, во время работы задействуется 80% мышечных групп. Устройство позволяет регулировать нагрузку под собственные задачи, развивает силу, выносливость, укрепляет мышечный корсет, позволяет избавиться от лишнего веса.

Так как в нем полностью фиксируется положение тела, контролируется безопасная амплитуда движений – заниматься вполне можно самостоятельно. Гребной тренажер для дома должен быть компактным с регулируемой посадкой. Также в нем может быть несколько уровней нагрузки, встроенные датчики и так далее, чем больше функционал, тем выше цена.

7 лучших гребных тренажеров для домашнего использования

В рейтинге собраны модели из разных ценовых категорий, с разным функционалом, но все они отлично подходят для использования дома, так как имеют складную конструкцию и не занимают много места. Тем не менее, устройства не уступают по эффективности аналогам для тренажерных залов.

BaseFit BF-501 Rower

Механический гребной тренажер с гидравлической системой нагрузки. Это значит, что сопротивление создается с помощью специальных амортизаторов, встроенных в устройство.

Размеры достаточно компактны 114*84*65 см, весит 15,5 кг, выдерживает до 100 кг. Оснащен дисплеем, на котором отображается время тренировки, количество гребков, калории. Расход калорий рассчитывается исходя из среднестатистических показателей, так как нет датчиков пульса для точных показаний. Нагрузка регулируется за счет наращивания темпа и времени тренировки.

• Компактность.
• Удобные ручки, которые регулируют безопасную амплитуду движений.
• На дисплее отображается время, интенсивность тренировки.
• Невысокая цена.

• Нет уровней нагрузки.

BaseFit BF-501 Rower

Body Sculpture BR-2200H

Механическая гребля гидравлического типа, подключение к сети не требуется. Качественные гидравлические цилиндры позволяют обеспечить бесшумную работу.

Устройство складное, что очень удобно для небольших помещений. В собранном виде размеры 128*79*30 см, вес 17 кг, имеет специальные ролики для комфортной транспортировки. Конструкция выдерживает до 120 кг.

Тренажер оснащен черно-белым дисплеем, на котором отображается время, количество гребков, расход калорий, показатель количества гребков в минуту. Обновление происходит каждые 6 секунд. Улучшая свои показатели, можно постепенно увеличивать нагрузку (делать как можно больше повторений в минуту, увеличивать время занятия).

• Устройство складывается.
• Отображает интенсивность упражнений (количество гребков в минуту).
• Есть транспортировочные ролики.

• Не отображается дистанция.

Body Sculpture BR-2200H

Torneo Octopus V-210

Магнитный гребной тренажер, питание от батареек, работает плавно и тихо. Конструкция складная, оснащена транспортировочными роликами. Размеры устройства 190*51*78 см, более длинная рама позволяет выполнять движения с большей амплитудой, а значит делать их более энергозатратными. Максимальный вес занимающегося 120 кг.

Оснащен тренировочным компьютером, с помощью которого можно выбрать один из восьми уровней нагрузки, а также отслеживать время, пройденную дистанцию, количество гребков в минуту и общее количество за тренировку, расход калорий. Компьютер оснащен программой Count down для работы на время.

• Большой функционал.
• Длина рамы позволяет выполнять движение с большой амплитудой.
• Удобная фиксация рук и ног.

• Счетчик дистанции обнуляется после 10 км.

Torneo Octopus V-210

DFC R71061

Хороший гребной тренажер, нагрузка в котором осуществляется за счет двух гидравлических цилиндров. Конструкция ручек разработана для более достоверной имитации гребли веслами.

Размеры 157*139*135 см, вес 25 кг, выдержит пользователя до 100 кг. Регулируется положение сидения и ног, что позволяет настроить конструкцию под любой рост, делая движение безопасным и эффективным. Ручки устроены таким образом, чтобы регулировать амплитуду в диапазоне, максимально включающем мышцы спины.

Регулятор находится в задней части рамы, можно выбрать 1 из 12 уровней, чем выше уровень, тем больше сопротивление. На дисплее стандартно отображается время количество гребков в минуту и общее, расход калорий. Есть кнопка экстренной остановки.

• Можно отрегулировать сидение, положение ног.
• Конструкция тренажера позволяет хорошо нагрузить спину.
• 12 режимов позволяют сделать тренировочный процесс более разнообразным и прогрессивным.

• В разобранном виде занимает много места.

DFC R71061

Titanium SF 0474

Гребной тренажер с аэродинамическим сопротивлением, чем интенсивнее работа, тем больше обдув и выше сопротивление. Магнитный маховик обеспечивает плавную и бесшумную работу.

В разложенном состоянии имеет удлиненную раму 213*51*94 см, что позволяет делать амплитудные движения. Конструкция складывается до компактного размера и удобно транспортируется благодаря роликам. Сидение большое и комфортное, положение можно регулировать. Положение ног фиксируется ремнями. Ножки надежно фиксируют конструкцию даже при интенсивной работе на не неровной поверхности.

Тренажер оснащен дисплеем, работающим от батареек. На нем отображается время, дистанция, расход калорий, скорость, количество гребков, пульс (пульсометр не входит в стандартную комплектацию и приобретается отдельно). Можно задать параметры тренировки. Также встроены функции часов, календаря, будильника, термометра.

• Возможность задавать индивидуальные параметры.
• Надежная фиксация тренажера на поверхности.
• Дополнительные опции.

• Пульсометр не входит в стандартную комплектацию, его необходимо покупать отдельно.

Titanium SF 0474

Oxygen TYPHOON HRC

Тренажер электромагнитного типа работает от сети. Все положения регулируются. Рассчитан на максимальный вес пользователя до 130 кг, имеет размеры 179*54*80 (достаточно компактные, в сложенном виде еще меньше), весит 33 кг.

Наибольший интерес в этом гребном тренажере представляет компьютер. Он позволяет выбрать 16 уровней нагрузки, чем выше уровень, тем выше сопротивление. Также в компьютер встроено 12 программ тренировок, можно выбрать режим на выносливость, силу, скорость, жиросжигание. Благодаря пульсометру, компьютер регулирует нагрузку, поддерживая заданную пульсовую зону. Функционал позволяет настроить параметры тренинга самостоятельно и даже устроить соревнование с виртуальным соперником.

Пульс измеряется устройством-приемником, нагрудный передатчик приобретается отдельно. Помимо всего прочего на дисплее отображаются стандартные показатели, а также календарь, часы, температура.

• Встроенные программы тренировок с разным фокусом.
• Расширенный диапазон нагрузки, который регулируется электронным методом.
• Выдерживает большой вес пользователя.

• Подключение к сети ограничивает выбор локации.

Oxygen TYPHOON HRC

Hasttings Wega R100

Отличный гребной тренажер с электромагнитным типом нагрузки, работает плавно и бесшумно, как и все представители данного типа. Размеры устройства 220*57*94 см, вес 38,5 кг, выдержит пользователя до 150 кг. Сидение анатомической формы можно отрегулировать под себя, положение ног надежно фиксируется ремнями.

В тренажер встроено 16 режимов нагрузки, 25 встроенных программ. Также можно выбрать режим гонки, работу на время или работу в определенной пульсовой зоне, тренажер может выполнить фитнес тестирование и определить состав тела.

• Большой набор встроенных программ.
• Режим фитнес тестирования.
• Встроенный пульсометр.

Hasttings Wega R100

Сравнение цены

В таблице гребные тренажеры представлены в порядке возрастания цены, а также сравнение производится по весу, типу, уровням нагрузки. Можно проследить, что модели электромагнитного типа стоят гораздо дороже и обладают большим набором функций.

Модель	Вес пользователя, кг	Тип	Уровней нагрузки	Вес, кг	Средняя цена, руб
BaseFit BF-501 Rower	100	Механический	нет	15,5	8700
Body Sculpture BR-2200H	120			17	12000
Torneo Octopus V-210	120	Магнитный	8	26,3	18000
DFC R71061	100	Водный	12	25	22000
Titnium SF 0474	110	Аэродинамический	нет	27	31400
Oxygen TYPHOON HRC	130	Электромагнитный	16	33	42400
Hasttings Wega R100	150	Электромагнитный	16	38,5	45000

Каждая из моделей, представленных в рейтинге, является лучшей по отзывам покупателей в своем ценовом сегменте. Все они отвечают критериям безопасности, качества, Удобны для хранения дома, так как имеют складную конструкцию.

Какие мышцы работают на гребном тренажере?

Так как он имитирует греблю веслами, в работу активно включаются мышцы спины и плечевого пояса, особенно грудные мышцы, бицепс, трицепс, дельты.

Также в меньшей степени работают мышцы ног, особенно во время толчка, который имитирует жим ногами. Кор в данном случае работает как стабилизатор, фиксируя нейтральное положение поясницы во всех фазах движения.

Гребной тренажер считается в большей степени кардио нагрузкой, поэтому прокачать какую-либо группу мышц или увеличить мышечную массу в нем невозможно, однако подобная работа укрепляет мышечный корсет и приводит мышцы в тонус.

Как правильно заниматься? Инструкция

Занятия на тренажере основываются на выполнении гребли. Технически это достаточно сложное движение, подразумевающее несколько фаз.

• Исходное положение. Захватит ручки двумя руками прямым хватом (так, чтобы тыльная стороны ладони была направлена вверх), стопы плотно прижаты и зафиксированы ремнями.
• На выдохе необходимо сделать толчок ногами и потянуть ручки на себя. В максимальной точке амплитуды колени должны быть практически выпрямлены, но не до конца, чтобы избежать переразгибания в коленном суставе и травм связок. Ручки подтянуты к нижнему краю ребер, локти направлены назад, лопатки приведены к позвоночнику.
• На вдохе – возврат к исходному положению, одновременно плавное разгибание в коленном и локтевом суставе.

Работа на гребном тренажере хороша тем, что движение безопасно, за счет того задается траектория движения в суставах конструкцией устройства.

Важно выбирать нагрузку, в которой занимающийся может комфортно стабилизировать поясницу, выпрямить спину и сохранять напряжение между лопаток во всех фазах. Когда мышечный корсет и кор окрепнут, сложность можно повышать.

Также независимо от наличия встроенных программ можно регулировать интенсивность самостоятельно.

• Работа на жиросжигание. Для этого необходимо работать с постоянной интенсивности с определенным пульсом заданное количество времени, желательно от 20 мин. Здесь, чем больше время работы, тем больше калорий сожжется.
• Работа на выносливость, жиросжигание, укрепление кардио-респираторной системы. Такой эффект достигается интервальной работой. Например, можно чередовать работу с высоким и низким сопротивление или взрывную работу (в максимально возможном темпе) с умеренной. Таким образом начинают подключаться различные мышечные волокна и увеличивается энергопотребление.
• Работа на улучшение силовых показателей. Здесь необходимо выполнять греблю с максимально сопротивлением (если его можно выставить) в максимально возможном темпе подходами (например, 20 сек работы, 10 сек отдых, либо любые другие интервалы). Чем больше подходов – тем лучше. Такой вариант сожжет меньше калорий, но улучшит силовые показатели.

Для достижения наилучших результатов рекомендуется чередовать все три варианта нагрузки.

Выбираем гребной тренажер для дома: какой лучше для гребли?

Работа на гребном тренажере – это безопасный и замечательный вид физических нагрузок, включающий все основные группы мышц. Дополнительным плюсом тренажера гребля для дома является то, что это кардио- и силовая тренировка одновременно, кроме того, гребля является безопасной для людей абсолютно всех возрастных категорий.

Виды, достоинства и выбор гребных тренажеров для дома

Гребные тренажеры стоят относительно недорого, что является положительным фактором при их выборе, однако следует уяснить, что гребля может развить проблемы спины, если таковые имеются, поэтому перед началом занятий необходимо потренироваться в тренажерном зале и убедиться, что болевые ощущения отсутствуют.

При работе на тренажере, имитирующим греблю, задействуются более 80% мышц всего тела и большинство суставов, при этом перегрузка организма не наблюдается, что делает греблю, пожалуй, одной из самых полезных и безопасных нагрузок. К бесспорным достоинствам тренажеров можно отнести:

• возможность похудеть, привести мышцы в тонус, потренировать сердечно-сосудистую систему;
• обрести гибкость, выносливость и силу;
• возможность тренировок для людей всех возрастных категорий;
• тренировки во время восстановления при травмах, профилактика болезней позвоночника;
• поддержание формы спортсменов в межсезонье.

Типы конструкции

На рынке присутствуют несколько видов тренажеров для гребли для дома, имеющих отличия как по конструкции, так и по цене.

1. Гребной тренажер воздушный. Использует сопротивление воздуха, создаваемое при помощи лопастей вентилятора, приводящих в движение маховое колесо, которое меняется при различной силе тяги.
2. Гребной тренажер водный. Работа основана на сопротивлении воды.
3. Гребной тренажер магнитный. При работе сопротивление меняется за счет магнитной системы торможения.

Виды тяги

Помимо этого, тренажеры различаются по виду тяги и бывают со скандинавской или центральной тягой.

Скандинавская тяга по ощущениям максимально похожа на классическую греблю. Тяга задействует, в основном, мышцы спины, на тренажере следует тренироваться грамотно, для занятий требуется сосредоточенность, вследствие чего она подойдет для продвинутых спортсменов.

Центральная тяга является наиболее распространенной и позволяет комплексно тренировать все мышцы тела, при этом не требуя определенных навыков.

Комплектация

Любой тренажер имеет компактную конструкцию, состоящую из рамы, маховика, сиденья и рукояток. Обеспечение нагрузки происходит путем соединения тросом маховика и рукояток. Во время тренировки сиденье опускается по рейке вниз, после чего силой ног, спины и плеч происходит возврат в исходное положение, что в точности повторяет нагрузку при гребле на воде.

Большинство агрегатов имеют бортовой компьютер, позволяющий определять уровень подготовки, контролировать количество сожженных калорий, скорость движения, пройденную дистанцию, а также сохранять результаты для контроля прогресса.

Многие модели имеют встроенный генератор постоянного тока, однако большинство все же требуют подключения к электросети. Для начинающих пользователей идеальным выбором будут тренажеры с возможностью изменения усилий, так как в них есть возможность облегчить нагрузку.

Как выбрать гребной тренажер для дома?

Элементы гребных тренажеров и требования к ним:

• конструкция рамы – рекомендуется цельнометаллическая конструкция с сиденьем на алюминиевой основе. Под весом тела рама прогибаться не должна;
• система торможения – самыми качественными являются воздушная и водная, но магнитная почти бесшумная. Водные тренажеры имеют наибольшее сходство с настоящей водной греблей;
• трансмиссия – при выборе тросов необходимо наличие комфортных ощущений при занятиях и отсутствие растяжения во время ускорения;
• качество движения – при тренировке не должно быть рывков, перемен сопротивления, движения должны быть равномерными и мягкими. При начальном движении, когда ягодицы находятся максимально близко к пяткам, гребные рычаги на вытянутых руках в исходное положение возвращаться не должны;
• легкость управления – информация на дисплее должна быть простой и понятной, а управление программами должно быть легким и четким;
• сиденье – должно быть комфортным и удобным, вне зависимости от расстояния, пройденного на тренажере;
• направляющая рама и основа сиденья – сиденье должно двигаться свободно с одного конца рамы в другой даже при маленьком наклоне. При выборе тренажера это легко проверяется – сиденье отодвигается в одну сторону и этот край рамы немного приподнимается – если сиденье осталось неподвижным, то от тренажера лучше отказаться;
• рукоятки гребных рычагов – должны удобно держаться и позволять не ослаблять хватку независимо от степени усталости;
• регулирование упора для ног – должна обеспечивать комфортную настройку для удобного и надежного расположения ног при занятиях;
• габариты – как правило, гребные тренажеры являются компактными, имеющими узкую и длинную основу. Существуют складывающиеся модели, остальные же могут храниться в вертикальном положении;
• гарантия качества – при покупке необходимо уточнить о сроках гарантии рамы, электроники, трансмиссии, а также выяснить, где будет происходить ремонт или замена в случае поломки, изучить отзывы о гребных тренажерах для дома различных моделей.

Рейтинг гребных тренажеров

Стоимость тренажера зависит от комплектации. К самым дешевым относятся механические, с отсутствием каких-либо аксессуаров. Их цена увеличивается при наличии компьютера и дополнительных функций. Лучшими гребными тренажерами являются электромагнитные по причине бесшумности и надежности, прочной и надежной рамы, качественным программным обеспечением.

В случае неопределенности, какой гребной тренажер выбрать, можно ознакомиться с самыми распространенными изделиями:

1. HouseFit

Механический тренажер, который имеет небольшие габариты и вес, а за счет минимальной комплектации и небольшую цену.

2. Concept 2

Ценится, прежде всего, продуманным дизайном и небольшим весом. Помимо этого, тренажер изготовлен из высококачественных материалов и имеет высокие технические показатели, а тренировки контролируются продуманным монитором PM3. Относится к воздушным гребным тренажерам.

3. WaterRover

Водный тренажер для гребли, имеющий компактные размеры, продуманный дизайн и идеально имитирующий настоящую греблю на воде. Имеет качественную систему мониторинга физических нагрузок PerformanceMonitor, изготавливается из ясеня или стали.

4. KettlerCoach

Качественные магнитные немецкие тренажеры, отличающиеся компактным дизайном и небольшим весом. Изготовлены из качественных материалов, надежны, долговечны, имеют встроенный компьютер с простым и понятным интерфейсом для проведения максимально результативных тренировок. Кроме того, практически бесшумны.

Важность регулярности занятий и наличия цели

Важно понимать, что для достижения видимых результатов необходимо регулярно проводить тренировки, чему способствует наличие гребного тренажера дома, ведь это отнимает необходимость тратить время на дорогу в спортзал и позволяет тренироваться в любое время. Наибольшую эффективность принесут тренировки на протяжении 1 часа, так как жир начинает сгорать после получаса занятий, а тренировке более 60 минут ведут к переутомлению.

Безусловно, тренажер, имитирующий греблю, является одним из самых действенных средств для сброса лишнего веса или поддержания физической формы, что достигается отсутствием резких перепадов при нагрузках и комфортом при занятиях. Определиться, какой гребной тренажер для дома лучше, возможно, непросто, учитывая, что ассортимент их велик, поэтому при выборе не будет лишним проконсультироваться с опытными спортсменами, а при необходимости и с врачами, определиться с целью тренировок, изучить различные модели, и тогда результат не заставит себя ждать, а тренировки доставят удовольствие.

ТОП Заблуждений о тренировках на гребных тренажерах Мега Турник

Гребной тренажер является одним из наиболее универсальных спортивных снарядов. К сожалению, именно о нем почему-то так мало знают новички. Мы решили исправить эту несправедливость и развеять пятерку самых популярных мифов о тренажере гребля.

Спортивная гребля эффективнее

Существует миф, что гребной тренажер для доманеровня оригинальной водной гребле. Мол, последняя гарантирует гораздо более эффективные результаты. На самом деле, конструкция спортивного снаряда полностью имитирует греблю веслами, сидя в лодке, каноэ или другом транспортном средстве. Соответственно, задействуются те же самые мышцы в той же степени. Более того, для полной реалистичности водной гребли некоторые тренажеры оборудованы вентиляторами, имитирующими встречный ветер.

Тренирует, в основном, руки и плечи

Многие новички, оценивая занятия на тренажере со стороны, считают, что прорабатывается только верхняя часть тела, а именно – руки и плечи. Да, эти области на самом деле интенсивно задействованы. Но, помимо них, не меньшей нагрузке поддаются грудь, пресс, ягодицы, бедра, икроножные мышцы и другие. Если выполнять упражнения правильно – нагрузка будет распределена равномерно.

Предназначен сугубо для развития мускулатуры

Еще один популярный миф: будешь много тренироваться – будет широкая спина и большие руки. При этом, мужчины воспринимают эту теорию с энтузиазмом, а для женщин она является причиной отказа от занятий на тренажере гребля. На самом деле, снаряд необычайно эффективен для похудения – в той же степени, что и беговая дорожка. За час тренировки можно сжечь около 800-900 калорий! При этом нагрузка на суставы намного меньше.

Противопоказан людям с проблемами позвоночника

На самом деле, во время выполнения упражнений нагрузка по телу распределяется равномерно – соответственно, на спину она будет не больше, чем на другие части тела. В зависимости от серьезности проблемы, тренажер гребля даже может стать помощником. К примеру, при сколиозе упражнения на снаряде не только разрешены, но и рекомендованы: они помогут проработать мышцы спины, что не даст Вашему позвоночнику проседать с годами, а также исключит болевые ощущения.

Цена является гарантией качества

Еще один распространенный миф касается покупки гребных тренажеров. Многие покупатели считают: чем дороже изделие – тем выше уровень его качества. Разумеется, этот показатель влияет на стоимость, но он не является определяющим.

Рейтинг ТОП-5 гребных тренажеров, лучшие модели

Гребные тренажеры прочно вошли в рейтинг самых популярных снарядов для опытных и начинающих спортсменов благодаря универсальности и эффективности.

Они совмещают функции силового и кардиотренажера, позволяют одновременно тренировать дыхательную и сердечно-сосудистую системы, сжигать лишние калории и прокачивать все основные мышечные группы.

Современная спортивная индустрия предлагает богатый ассортимент, различающийся по типу системы нагрузки, функционалу, дизайну.

Мы составили подборку топовых гребных тренажеров, в которую вошли модели различных ценовых и целевых категорий, от бюджетных вариантов для дома до высокотехнологичных аппаратов профессионального уровня.

1) Гребной тренажер BodySculpture BR-2200

Товар на сайте — https://rn-sport.com.ua/body-sculpture-br-2200/

• Бренд: BodySculpture
• Класс: Для дома
• Система нагрузки: Гидравлическая
• Максимальный вес пользователя: 120 кг
• Страна производитель: Англия
• Вес тренажера: 13 кг
• Габариты в рабочем состоянии (ДхШхВ): 124 × 80 × 17.5 см

Бюджетный вариант, идеально приспособлен для домашнего использования.Легкая, но прочная конструкция рассчитана на пользователей в широком диапазоне роста и массы, очень компактна в сложенном состоянии. Механизм английского производства надежен и долговечен. 

Гидравлические цилиндры позволяют регулировать сложность занятий, обеспечивают плавность движений. Встроенный компьютер обеспечивает возможность отслеживать режим тренировки и достигнутые результаты.

2) Гребной тренажер HS-060R Cross

Товар на сайте — https://rn-sport.com.ua/hs-060r-cross/

• Бренд: Hop-Sport
• Класс: Полупроф
• Система нагрузки: Магнитная
• Максимальный вес пользователя: 120 кг
• Страна производитель: Польша
• Вес тренажера: 26 кг
• Габариты в рабочем состоянии (ДхШхВ): 180 × 52 × 47 см

Топовый по продажам гребной тренажер полупрофессионального класса. Система магнитной нагрузки обеспечивает точнуюрегулировку силы сопротивления, бесшумность и плавность хода. 

Позволяет эффективно сжигать лишний вес и прокачивать мышцы при минимальной нагрузке на позвоночник и суставы. Качество и безопасность подтверждены международными сертификатами.

3) Гребной тренажер BH FITNESS BOSTON R307

Товар на сайте — https://rn-sport.com.ua/boston-r307/

• Бренд: BH FITNESS
• Класс: Полупроф
• Система нагрузки: Магнитная
• Максимальный вес пользователя: 120 кг
• Страна производитель: Испания
• Вес тренажера: 30 кг
• Габариты в рабочем состоянии (ДхШхВ): 195 × 58 × 50 см

Современный аппарат с эффектным дизайном в рабочем состоянии компактен, а в сложенном виде занимает минимум пространства. Тренажер полупрофессиональной категории фактически заменяет набор базовых спортивных снарядов, обеспечивая широкий диапазон силовых и кардионагрузок. 

Магнитная система сопротивления позволяет в процессе занятия менять сложность и интенсивность упражнений. Монитор отражает текущие параметры тренировки.

4) Тренажер Concept 2 SkiErg с монитором PM5

Товар на сайте — https://rn-sport.com.ua/concept-2-skierg/

• Бренд: CONCEPT 2
• Класс: Для дома
• Система нагрузки: Воздушная
• Вес тренажера: 20.9 кг
• Габариты в рабочем состоянии (ДхШхВ): 53 × 48 × 124 см

Вертикальный лыжный тренажер – отличная альтернатива гребному. Он также является одновременно силовым кардиотренажером, имитирует занятия реальным видом спорта. 

Преимущество заключается в том, что помогает хорошо подготовиться к популярному виду отдыха – поездке на горнолыжный курорт. Крепится к стене и почти не занимает полезную площадь. Встроенный компьютер помогает достоверно оценивать эффективность тренировок.

5) Гребной тренажер Concept 2 Dynamic с монитором PM5

Товар на сайте — https://rn-sport.com.ua/concept-2-dynamic/

• Бренд: CONCEPT 2
• Класс: Профессиональные
• Система нагрузки: Воздушная
• Максимальный вес пользователя: 227 кг
• Страна производитель: США
• Вес тренажера: 42 кг
• Габариты в рабочем состоянии (ДхШхВ): 193 × 62 × 55 см

Одна из лучших моделей гребных тренажеров профессионального класса, разработана для подготовки спортсменов. Продуманная конструкция сидения и упора для ног, воздушная система нагрузки позволяют максимально приблизить условия тренировки к реальным, требуют аналогичных мышечных усилий и координации движений. 

Инновационное электронное наполнение и программное обеспечение обеспечивают динамическое отражение параметров тренировок. Прочная рама с монорельсом из нержавеющей стали – гарантия надежности и долговечности.

обзоров гребных тренажеров на 2020 год — лучшие гребцы для дома по сравнению с

Последнее обновление 10 февраля 2021 г., JP

Чтобы перейти к лучшим гребцам по цене и нашим подборкам машин верхнего ряда, щелкните здесь:

Лучшие гребные тренажеры по цене

Выбор гребного тренажера

Лучшие гребные тренажеры для дома Гребные тренажеры

в помещении прошли долгий путь, и теперь существует множество изящных, усовершенствованных тренажеров, готовых поднять ваше кардио-здоровье.Наличие гребца прямо у вас дома может действительно стать толчком, который заставит ваши мышцы двигаться сложным, но комфортным способом. В целом, гребные тренажеры предоставляют отличный способ улучшить физическую форму за счет сжигания калорий и наращивания мышечной массы безопасным и малотравматичным способом.

Если вы ищете гребной тренажер для домашних тренировок, имейте в виду, что существует множество различных стилей и функций, которые вы захотите рассмотреть, прежде чем выбирать. Как всегда, высокое качество имеет свою цену, но есть и отличные, надежные гребцы по более низким ценам.Мы постараемся изложить все, что вам нужно знать ниже. И мы включили наши лучшие подборки гребцов, чтобы помочь вам найти лучший гребной тренажер для ваших нужд.

Лучшие гребные тренажеры по цене:

В категории гребных тренажеров можно выбрать из множества моделей. Их цена варьируется от менее 100 до более 1500 долларов. Как вы понимаете, на этих концах спектра вы получаете гребной тренажер другого типа, но в этом разнообразии найдется что-то для всех.Чтобы помочь вам, мы перечислили наши любимые модели и бренды гребных машин по цене ниже:

Щелкните ниже, чтобы увидеть

ЦЕНА: 50-200 долларов США:

Sunny Health & Fitness Squat Assist Row-N-Ride Trainer для тренировки ягодиц (нажмите, чтобы увидеть на Amazon) — 95 долларов — 11 401 отзыв

Sunny Health & Fitness SF-RW1205 Гребной тренажер с регулируемым сопротивлением 12 уровней (нажмите, чтобы увидеть на Amazon) — 85 долларов — 5 847 Отзывы

Гребной тренажер Stamina Body Trac Glider 1050 (нажмите, чтобы увидеть на Amazon) — 139 долларов — 3633 Обзоры

ЦЕНА: 200–300 долл. США:

Sunny Health & Fitness SF-RW5801 Компактная складная магнитная гребная машина (нажмите, чтобы увидеть на Amazon) — $ 219 — 853 Отзывы

Sunny Health & Fitness SF-RW5515 Магнитная гребная машина с ЖК-монитором (нажмите, чтобы увидеть на Amazon) — 278 долларов — 6234 Обзоры

Магнитный гребной тренажер FITNESS REALITY 1000 PLUS Bluetooth (нажмите, чтобы увидеть на Amazon) — 279 долларов — 2794 Обзоры

ЦЕНА: 300-400 долларов США:

Stamina ATS 1399 Air Rower (нажмите, чтобы увидеть на Amazon) — $ 328 — 1591 Обзоры

ЦЕНА: 400-800 долларов США:

NordicTrack RW200 Rower — (проверьте на Nordictrack.com) — $ 799

ЦЕНА: 900–1300 долларов США:

Гребной тренажер Concept2 Model D для помещений с монитором PM5 — (проверьте на Amazon) — 945 долларов — 5213 отзывов

Xebex Air Rower — с бонусным пакетом кондиционирования — от 849 до 945 долларов — 7 отзывов

Гребной тренажер WaterRower Natural из ясеня — (проверьте на Amazon) — 1160 долларов — 368 отзывов

ЦЕНА: 1300 $ и выше:

Гребной тренажер

NordicTrack RW900 — (проверьте на NordicTrack.com) — $ 1,699 — 1200 отзывов

Наша лучшая гребная машина выбирает

Чтобы быть более конкретным, вот наш выбор лучших гребных тренажеров.Вы можете просмотреть более подробные обзоры гребных тренажеров.

№1. Гребной тренажер Concept2 Model D

Concept2 Model D — ультрапопулярный воздушный гребец, который можно увидеть в большинстве тренажерных залов. Это один из лучших домашних гребцов в помещении, который вы можете купить в период. Профессионально сконструированный и непревзойденный по эргономике, этот гребной тренажер отлично смотрится и плавно гребет без каких-либо рывков. В качестве воздушного гребца Concept2 использует дефлекторы для создания сопротивления.Никелированная цепь вращает маховик, и вы добиваетесь тренировки, сопротивляясь все более высокому давлению воздуха, создаваемому вентилятором.

Гребной тренажер Concept2 Model D включает в себя превосходный монитор PM5, который предоставляет все важные данные. Он может отображать результаты тренировки двумя способами. Вы можете просматривать тренировку в виде общего расстояния и времени или в виде «разбиений». Сплит — это способ увидеть, как ваш темп меняется в двух заданных точках. Любой способ полезен, но разбиение дает вам больше «в реальном времени», в момент расчета того, как вы делаете.

Еще одна приятная вещь в мониторе PM5 Concept2 Model D — это то, что он рассчитывает коэффициент лобового сопротивления. Это означает, что вы получите точную оценку своих тренировочных усилий, независимо от того, изменятся ли какие-либо другие факторы, такие как регулировка сопротивления демпфера или сильный ветерок, пронизывающий вашу тренировочную комнату (маловероятно).

Энтузиасты кроссфита выбирают Concept 2 Model D не просто так — это рабочая лошадка. Щелкните здесь, чтобы прочитать полный обзор.

№2. Гребной тренажер NordicTrack RW900

Гребной тренажер NordicTrack RW900 представляет собой место встречи традиционных гребцов и будущее иммерсивных тренировок с тренерами мирового класса, которые регулируют цифровое сопротивление вашей машины.

Гребной тренажер RW900 с вращающимся сенсорным экраном Smart HD с диагональю 22 дюйма и функцией виртуальных тренировок iFit от NordicTrack открывает множество разнообразных тренировок с перекрестными тренировками, от силовых тренировок до йоги.

Гребля по запросу и видео-тренировки со всего мира заставят вас возвращаться к новым тренировкам. IFit гребного тренажера NordicTrack RW900 отслеживает все ваши данные с подробной статистикой тренировок и позволяет создавать до четырех профилей для каждого участника.

№ 3. Sunny Health & Fitness Вертикальный тренажер для гребли и езды с системой помощи при приседаниях

Тяговый тренажер для ягодиц Sunny Row-n-Ride Squat Assist — отличный пример обманчиво простой конструкции, позволяющей проводить удивительно отличные тренировки по невероятно низкой цене.Комбинация Row-n-Ride с поддержкой приседаний и гребли отличается суперэргономичным движением, которое позволяет вам выполнять глубокие, удобные приседания с вспомогательной поддержкой для ваших ягодиц и нижней части тела, а также для гребных движений верхней части тела (плеч, бицепсов, спины) . Это гребной тренажер, который также позволяет вам сосредоточиться на правильном выполнении приседаний (для укрепления ягодиц). Чего еще можно хотеть?

Sunny Row-n-Ride отлично регулируется и позволяет вам выбирать глубину приседаний под углом 30, 60 или 90 градусов.С его прочными эластичными лентами вы даже можете проявить творческий подход и выполнять жимы на наклонной скамье, тяги в наклоне и т. Д. Он поставляется с монитором упражнений, который отслеживает время, калории и количество повторений. Этот гребец также складывается в сверхтонкий компактный профиль для хранения.

Обладая прочной прочной конструкцией, Sunny Health & Fitness Row-n-Ride продается по очень разумной цене (около 100 долларов США) и очень легко собирается примерно за 20 минут.

Особенности гребного тренажера

Тип сопротивления

Гребные тренажеры могут иметь схожую конструкцию, но больше всего они могут отличаться по форме обеспечения сопротивления.Именно здесь ваша тренировка будет наиболее эффективной. Типы сопротивления включают:

• водонепроницаемость
• сопротивление воздуха
• магнитное сопротивление
• поршень / гидравлическое сопротивление.

Каждый тип сопротивления имеет свои преимущества и уникальное чувство гребли, поэтому обязательно примите это во внимание.

Комфорт и регулируемость

Лучшие гребцы будут иметь удобное сиденье, хорошие подушечки для ног и возможность регулировки.

Уровень шума

Некоторые внутренние гребные тренажеры шумнее других. Но бесшумная машина не обязательно для всех. Некоторые люди ценят шум как своего рода обратную связь, что они усердно работают.

Вам понадобится достаточно места на полу в вашем доме, чтобы удобно и безопасно разместить гребной тренажер. Длина гребца варьируется, и они обычно довольно узкие, но почти у всех есть длинные следы.

Rower Цена

Как и в случае с большинством других тренажеров, вы обнаружите, что цена будет сильно варьироваться в зависимости от бюджетного уровня и высокопроизводительных тренажеров.Более дорогие модели рассчитаны на длительное использование и служат долго, в то время как более дешевые модели могут помочь вам потренироваться, если у вас ограниченный бюджет, но раньше может потребоваться дополнительное обслуживание или замена.

Максимальный вес пользователя

Гребные тренажеры обычно могут выдерживать больший вес, чем большинство других тренажеров. Меньше движущихся частей, которые могут вызвать стресс у более тяжелых пользователей.

Особенности хранения

A в сложенном виде Concept2 Модель D

Возможность удобного хранения гребца — огромный плюс.Убедитесь, что вы изучили, насколько хорошо машина хранит, складывается ли она или легко разбирается, чтобы ее можно было положить в шкаф или в другие места для хранения. Например, гребной тренажер Concept2 Model D красиво складывается с помощью простой тяги, расположенной посередине гребца. Колеса внизу позволяют легко перемещаться.

Рядный компьютер / монитор

Большинство хороших гребных тренажеров оснащены удобным компьютером, который сообщает вам такую ​​информацию, как расстояние, время и количество сожженных калорий. Кроме того, проверьте, есть ли у гребца, на которого вы смотрите, возможность подключаться к приложениям, чтобы вы могли загружать данные и отслеживать свой прогресс.

Простота сборки

Возможно, вам придется собрать гребную машину только один раз, но вы не хотите, чтобы это один раз превратился в полный кошмар. Проявите должную осмотрительность и убедитесь, что вы не получаете какую-нибудь сумасшедшую головоломку вместо тренажера.

Гарантия

Как всегда, вам понадобится приличная гарантия, которая распространяется на детали и раму.

Преимущества гребли

Гребля — отличная тренировка для сердечно-сосудистой системы, а также способ укрепить большинство основных групп мышц тела.Это упражнение с низкой отдачей, которое может быть столь же сложным, как и любое упражнение с более высокой отдачей. Он сжигает калории и тонизирует тело, что в сочетании со здоровым питанием может помочь вам похудеть.

Однако, как и при любом другом фитнесе, важно выполнять упражнения с правильной техникой. Большие мышцы ног — это то место, где должна быть большая часть тренировки. Травма поясницы может возникнуть из-за слишком большого наклона вперед в ряду. Лучше всего поддерживать вертикальный угол 90 градусов по отношению к сиденью и штанге гребного тренажера.Использование ног для движения вместо того, чтобы полагаться на спину или руки, может помочь снизить вероятность растяжения мышц или других связанных с этим травм. Перед началом любого нового режима фитнеса обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Гребные тренажеры и похудание

Гребля не только позволяет улучшить вашу сердечно-сосудистую систему и нарастить мышцы, но, если вы сложите их вместе, вы просто окажетесь на пути к здоровой потере веса. Если ваша цель — избавиться от лишнего жира, гребец — отличный инструмент, который поможет вам в этом.

По сравнению с гребным тренажером и велотренажером, гребной тренажер превосходит по количеству сожженных калорий. Тем не менее, важно отметить, что велотренажер легко воздействует на суставы и включает только нижнюю часть тела. Так что, если у вас есть проблемы с верхней частью тела, велотренажер будет лучшим выбором. За 30 минут езды на велосипеде со скоростью 12–13 миль в час человек весом 125 фунтов сожжет около 225–250 калорий.

Для похудения интенсивность — это главное в игре

Вот секрет, потому что гребной тренажер обеспечивает интенсивную тренировку всего тела, упражнение сжигает большое количество калорий не только во время самой активности, но и в течение периода после того, как вы остановились.Это известно как «эффект после ожога». По сути, вы так усердно тренировали свое тело, что оно вынуждено продолжать сжигать калории и жир, даже когда вы не занимаетесь греблей. На научном жаргоне это «избыточное потребление кислорода после тренировки» или сокращенно EPOC. Но все, что вам нужно знать, это то, что если вы занимаетесь интенсивной гребной тренировкой, преимущества сохранятся после того, как вы закончите. Насколько это здорово?

Человек весом 125 фунтов, двигающийся в среднем темпе в течение 30 минут на беговой дорожке, сожжет примерно 250 калорий.Однако они не могут воспользоваться этим эффектом после ожога. Тот же человек, который активно занимается греблей, сжигает около 250 калорий, но меньше нагружает суставы и продолжает сжигать калории после окончания тренировки. Гребные тренажеры сжигают в среднем 800 калорий в час, если вы работаете усерднее и немного тяжелее.

Гребной тренажер HIIT

HIIT (высокоинтенсивная интервальная тренировка) — отличный стиль тренировок для сжигания жира, наращивания мышечной массы и одновременного улучшения сердечно-сосудистой системы.Сложные тренировки HIIT помогут вам достичь этого состояния EPOC и воспользоваться эффектом после ожога. Возможность изменять сопротивление гребного тренажера по желанию означает, что оборудование идеально подходит для этого метода упражнений.

Прелесть гребного тренажера HIIT в том, что он предлагает оптимальную тренировку за минимальное время. Это может звучать слишком хорошо, чтобы быть правдой, но вы действительно можете существенно изменить свою физическую форму всего за 20-30 минут.

Попробуйте этот гребной тренажер в режиме HIIT-спринта, если вы ищете хорошую тренировку для сжигания жира.Не забывайте начинать каждую тренировку с 5-10-минутной разминки и заминки.

HIIT Sprints

Эта тренировка займет в общей сложности 26 минут (не включая разминку или заминку).

1-й интервал

1. 30-секундный спринт
2. 30 секунд отдыха
3. Повторить шесть раундов

2-й интервал

1. Спринт за 20 секунд
2. 10 секунд отдыха
3. Повторить четыре раунда

3-й интервал

1. Спринт за 15 секунд
2. 15 секунд отдыха
3. Воздушные приседания за 15 секунд
4. 15 секунд отдыха
5. Повторить шесть раундов

4-й интервал

1. Спринт за 20 секунд
2. 10 секунд отдыха
3. Повторить четыре раунда

5-й интервал

1. 30-секундный спринт
2. 30 секунд отдыха
3. Повторить шесть раундов

Использование гребного весла

Гребля правильно

Гребля — это в первую очередь кардио-тренировка, но это еще не все.Ваш пульс наверняка будет расти, но, в отличие от бега в парке, на следующий день у вас могут быть боли. Гребцу больше всего нужно использовать ноги, и, как мы знаем, квадрицепсы, ягодицы, икры и подколенные сухожилия являются самыми большими и мощными мышцами вашего тела. Но вы также тянете руками, плечами, прессом и напрягаете спину. Тем не менее, вы не будете тянуть так сильно, как, скажем, на тренажере в тренажерном зале. Вы не хотите повредить спину, но можете задействовать их, и это поможет вам привести мышцы в тонус.

Советы по технике гребного тренажера

• • Хорошая осанка и правильная форма во время гребли являются ключом к хорошей тренировке, а также к предотвращению травм.
  • Начните с низкого уровня сопротивления, чтобы чувствовать себя комфортно, затем увеличивайте сопротивление по мере необходимости.
  • Сядьте на сиденье и зафиксируйте ступни на подушках. Для «ловли» держите спину прямо с вытянутыми руками, удерживая штангу или ручки гребца.
  • Для фазы «толчка» отталкивайтесь контролируемым движением, продвигаясь пятками к подушечкам и выпрямляя ноги.Протяните кабель к груди, но не беспокойтесь о том, чтобы протянуть его полностью.
  • На «финише» ноги полностью вытянуты, плечи отведены назад, штанга подтянута к верхней части груди, запястья прямые, а не согнутые.
  • По возвращении или «восстановлении» позвольте рукам выпрямиться, а коленям согнуться. Восстановление — это когда ваши основные мышцы, такие как пресс и нижняя часть спины, могут получить хорошую и безопасную тренировку, поэтому продолжайте их задействовать.

Другие особенности гребного тренажера

Обувь для тренировок

Вы же не хотите грести без обуви.Это просто опасно. И, конечно же, это касается любых тренировок на тренажере. Это могут быть кроссовки, кроссовки или кроссовки для кросса. Просто убедитесь, что вы защищаете свои ноги. Не рекомендуется носить шлепанцы и туфли на высоком каблуке. Подумайте о закрытых носках, резиновой подошве, обуви.

Одежда для тренировок

На гребном тренажере не следует носить слишком мешковатую одежду, так как ткань может застрять между сиденьем и балкой, на которой оно скользит. Если это произойдет, это не катастрофа, но может раздражать, если ваши шорты будут застревать там, пока вы пытаетесь серьезно тренироваться.Лучше носить короткие, плотно прилегающие шорты (ничего нелепого), но ровно столько, чтобы ткань не свисала.

Держите его в чистоте

Несмотря на то, что некоторые гребные тренажеры сделаны из сверхустойчивых к поту металлов космического возраста, вы все равно захотите протереть их после тяжелой тренировки. Эти машины обычно конструируются из большого количества различных материалов, и соленый пот может быть очень едким. Содержание гребного тренажера в чистоте может значительно продлить его срок службы и внешний вид.

ProForm 440R

Заключительное слово по гребным тренажерам

Фитнес-эксперты и медицинские работники сходятся во мнении, что гребные тренажеры обеспечивают одну из лучших тренировок. Упражнения на гребце позволят вам задействовать большую часть ваших групп мышц и дать им такую ​​тяжелую и сложную тренировку, насколько вы хотите. На более совершенных моделях гребных тренажеров вы сможете отслеживать свой прогресс и видеть, как улучшаются ваши шпагаты.

Как обсуждалось ранее, большим преимуществом гребного тренажера является то, что он обеспечивает больше, чем просто кардио-тренировку. Это определенно может помочь вам нарастить мышцы и похудеть. По сравнению с беговой дорожкой на гребном тренажере работает большая часть вашего тела. Он действительно эффективно воздействует на ваши плечи, корпус, квадрицепсы, подколенные сухожилия, ягодицы, руки и спину, при этом оказывая незначительное воздействие, что снижает нагрузку на суставы. Большим мышцам нужно больше энергии, и они будут сжигать жир, чтобы получить ее, что, конечно же, приводит к здоровой потере веса.

Начав поиск гребного тренажера, вы, скорее всего, немного не понимаете, какой путь выбрать и какой тип гребного гребца купить. Но даже если ваша охота идет полным ходом, мы надеемся, что этот обзор помог вам немного яснее понять удивительный мир гребных тренажеров.

В целом, самое важное — это сесть на гребной тренажер и заняться греблей. Лучший гребной тренажер — это тот, который соответствует вашему бюджету и вашему телу. Ваше сердце, мышцы и разум будут вам благодарны!

Коммерческий гребной тренажер

LifeCore R100. Обзор

Последнее обновление: 7 марта 2018 г. помощником редактора

Обзор

Коммерческий гребной тренажер LifeCore R100 — это высококачественный гребной тренажер коммерческого класса с некоторыми очень интересными функциями, которые делают его лучшим как для фитнес-клубов, так и для домашнего использования.Самая большая вещь, которая отличает этот гребной тренажер, — это его система сопротивления, которая сочетает в себе сопротивление вентилятора и магнитное сопротивление для очень плавной, тихой и контролируемой кардиотренировки. Во-вторых, LC-R100 включает в себя высококачественный ЖК-дисплей компьютера, который не только контролирует множество уровней сопротивления и программ тренировок, но и предоставляет большую часть данных, которые вы хотите использовать для отслеживания вашей производительности (включая данные о частоте пульса через прилагаемый нагрудный ремень). Завершите эти функции очень прочной конструкцией и отличной пожизненной гарантией, и вы начнете грести на тренажере, который конкурирует с популярной Concept2 Model D.

Щелкните здесь, чтобы увидеть цену гребного тренажера LifeCore R100 на Amazon.

Почему я не подумал о сочетании вентилятора и магнитного сопротивления !!

Уникальная система сопротивления

Чтобы углубиться в уникальную систему сопротивления этого гребного тренажера LifeCore, мы должны указать, что это единственный гребной тренажер, который предлагает как вентилятор, так и магнитное сопротивление. Почему это интересно? Сопротивление вентилятора обеспечивает плавную греблю за счет вытягивания воздуха, но этот стиль может быть шумным при гребле с высокой интенсивностью.Машине также труднее оказывать сильное сопротивление при ударах с высокой скоростью с сопротивлением только воздуху. Вот тут-то и появляется электронное магнитное сопротивление. Фактически, в LifeCore R100 магнитное сопротивление проявляется почти сразу. Сопротивление гребного тренажера создается вентилятором на уровне 1. Затем на уровне 2 и выше включается магнитное сопротивление. Тормозная система с магнитным сопротивлением обеспечивает контролируемую интенсивность, в то время как сопротивление вентилятора продолжает обеспечивать плавную и тихую греблю.Довольно умный.

В качестве бонуса R100 имеет вентиляционное отверстие, предназначенное для пользователя, которое вы можете закрыть или открыть (например, вентиляционные отверстия в машине), чтобы дать вам охлаждающий ветерок во время тренировки. Приятно видеть, что весь этот движущийся воздух от маховика вентилятора находит хорошее применение.

Полезный компьютер + монитор

Теперь перейдем к дисплею бортового компьютера. Привлекательный двухцветный ЖК-дисплей компьютера с подсветкой (по какой-то причине это редкость), что позволяет легко просматривать данные о тренировке даже в затемненной комнате.Компьютер питается от батареи (4 батарейки типа «C») или может быть подключен через прилагаемый адаптер переменного тока.

Монитор этого гребного тренажера LifeCore установлен на регулируемом кронштейне, который выступает на достаточном расстоянии от рамы, что дает пользователю хороший обзор его функций и упрощает взаимодействие. Монитор регулируется и может поворачиваться для оптимального просмотра пользователям любого роста. Пользователь может выбирать из 16 уровней сопротивления и 11 заранее запрограммированных тренировок, которые быстро настраиваются на мониторе.Мы перечисляем их ниже, но следует упомянуть, что программы измерения пульса — отличная функция, поскольку они позволяют автоматически настраивать вашу тренировку, чтобы поддерживать частоту сердечных сокращений в желаемом диапазоне.

Техническая информация:

Размеры:

• Длина: 92 ”
• Ширина: 19 дюймов
• Высота: 36 дюймов
• Вес продукта: 96 фунтов

Размеры в сложенном виде:

• Длина: 52 дюйма
• Ширина: 19 дюймов
• Высота: 67 дюймов

Характеристики:

• Сопротивление вентилятора и электронное магнитное сопротивление
• Привод с нейлоновым ремнем
• Уровни сопротивления, контролируемые монитором компьютера
• Стальной маховик вентилятора
• Рельс алюминиевый кованый
• Большие стальные поворотные опоры для ног
• Отдельная опора для пятки
• Эргономичная ручка для гребли
• Регулируемые вентиляционные отверстия для охлаждения пользователя во время тренировки
• Колеса транспортные
• Максимальный вес пользователя: 600 фунтов

Характеристики компьютера:

16 уровней сопротивления (вентилятор + магнит)

15 предустановленных программ:

• Руководство
• Пандус
• Pacer — гонка против компьютера
• Расстояние между интервалами
• Время интервалов
• Контроль мощности
• Белая вода
• 4 пользовательские программы
• 4 программы с контролем частоты пульса (совместимы с Polar HRM)

Все фитнес-данные можно увидеть на главном экране:

• ходов в минуту
• Частота пульса
• Вт
• Промежуток времени 500 метров
• Общее время гребли
• Всего ходов
• Метров гребли
• Всего сожжено
калорий

* Включает беспроводной нагрудный ремень для встроенного монитора ЧСС (некоторые высокопроизводительные машины имеют приемник ЧСС, но не включают нагрудный ремень.)

Хранение:

LifeCore R100 имеет механизм «быстросъемный замок рамы» под рамой, который позволяет пользователю легко складывать гребца. Просто разблокируйте раму, сложите балку, направляющую и сиденье, затем переместите машину с помощью прикрепленных транспортных роликовых колес. R100 складывается до 52 дюймов в длину или примерно вдвое меньше нормальной длины.

Гарантия на использование в жилых помещениях (* гарантия на коммерческое использование варьируется):

• Долговечная рама
• 1 год на работе
• 5 лет по запчастям

Что нам нравится в гребном тренажере LifeCore R100

Это отличный гребной тренажер.Если вы ищете гребца и цените гребца, который будет плавным, тихим, сложным, предоставит вам все необходимые данные и имеет потрясающую гарантию, то это то, что вам нужно.

Сопротивление вентилятора / комбинации магнитов = отличная тренировка

Как мы обрисовали выше, это умная комбинация, которая в сочетании с нейлоновым ремнем привода дает пользователю одно из самых плавных и бесшумных ощущений от гребли, какие только можно найти. О чем мы не говорили ранее, так это о том, что вы получите отличную тренировку с этой системой сопротивления.Как и на любом гребном тренажере, вы, вероятно, занимаетесь греблей, чтобы получить кардио-тренировку плюс тонус мышц, и, возможно, сжечь калории, чтобы сбросить несколько фунтов. Комбинация сопротивления позволяет контролировать сопротивление с любой желаемой интенсивностью. Это отлично подходит для выполнения сеанса HIIT (высокоинтенсивной интервальной тренировки) самостоятельно или в сочетании с Crossfit WOD.

Прочие соображения:

Может ли отличная машина иметь недостатки? Конечно. Эта машина очень тяжелая, и вам, вероятно, понадобится помощь, чтобы подняться по лестнице или даже переместить ее через комнату.Этот вес обусловлен прочной конструкцией и помогает сохранить стабильность, но о нем следует упомянуть.

Сборка и настройка

Сборка LifeCore R100 может оказаться непростой задачей, и вам нужно убедиться, что все детали настроены так, как вам нравится. Некоторые люди сообщают, что гребной тренажер LifeCore требует некоторой настройки после сборки, чтобы убедиться, что все катится плавно. Это не должно быть проблемой, но не бойтесь звонить в службу поддержки, если у вас возникнут какие-либо проблемы.

Последнее слово о гребном тренажере LifeCore R100

Что еще можно сказать? Гребной тренажер LifeCore R100 должен быть в верхней части вашего списка при рассмотрении гребных тренажеров в этом ценовом диапазоне. Ближайшими конкурентами будут линейки Concept2 и WaterRower. В целом, R100 прослужит вам долгое время, и если что-то пойдет не так, у вас есть надежная гарантия и полезная служба поддержки, чтобы разобраться с этим. Настоятельно рекомендуется.

Нажмите ниже, чтобы получить самую низкую цену на гребной тренажер LifeCore R100:

Вот видео LifeCore о гребном тренажере R100:

Обзор гребного тренажера

WaterRower Club

Последнее обновление: 7 апреля 2020 г., TFM Staff

Приступим:

Как и все гребные тренажеры WaterRower, тренажер WaterRower Club Rowing Machine — красивый и искусно созданный тренажер.Эта модель изготовлена ​​из массива ясеня и окрашена черными и розовыми морилками с датской масляной отделкой. Стоит повторить, что это великолепно выглядящая машина, но в качестве бонуса ясень, древесина твердых пород премиум-класса, выполняет двойную функцию, поскольку поглощает вибрацию и звук во время тренировки. Добавьте к этому сопротивление, создаваемое лопастями маховика, движущимися по воде в закрытом резервуаре, и вы получите очень эргономичную и естественную тренировку. Вы регулируете сопротивление тем, насколько сильно и быстро вы гребете.Гребной тренажер WaterRower Club, способный выдержать вес пользователя до 1000 фунтов (вау) и оснащенный монитором производительности S4, который помогает отслеживать ваш прогресс, является одним из лучших гребных тренажеров, которые вы можете купить.

WaterRower разработала этот гребной тренажер для ежедневного интенсивного использования в фитнес-клубе, добавив двойные черные поручни, которые уменьшают появление потертостей и износа. Тем не менее, он отлично смотрится в любой среде, включая дом, и в нем нет функций
, которые не могли бы понравиться новичку.Его сборка чрезвычайно проста, и в целом гребец очень прост в использовании. Наконец, рама машины поднимается в вертикальное положение, и ее легко перемещать или хранить, когда она не используется.

Щелкните здесь, чтобы проверить цену гребного тренажера WaterRower Club на Amazon.

Техническая информация:

Размеры в собранном виде:

• Высота: 50,8 см (20 дюймов)
• Ширина: 56,52 см (22,25 дюйма)
• Длина: 82,25 дюйма (208,9 см)
• Вес изделия: 66.5 фунтов (30,2 кг)
• Гребной с полным баком для воды: 103,5 фунта (47 кг)

Характеристики:

• Запатентованный водяной маховик, который воспроизводит физическую динамику гребли, обеспечивая реалистичные и последовательные гребки.
• Рама из массива ясеня ручной работы, обработанная датским маслом и уретаном, делает раму чрезвычайно прочной.
• Эргономичное сиденье и подножки, формованные для обеспечения комфорта и устойчивости.
• Бак для воды из поликарбоната, что делает его практически неразрушимым.
• Максимальный вес пользователя: 1000 фунтов (454 кг)

S4 Performance Monitor Характеристики:

• Отображает интенсивность ряда измерений, включая:
  • Частота хода
  • ЧСС
  • Расстояние
  • Продолжительность
Параметры
• QuickStart и QuickSelect позволяют использовать одну кнопку для быстрого начала тренировок.
Параметры
• AutoStore и AutoPreview хранят последние девять (9) настроек тренировки, которые легко прокручиваются для быстрого вызова и просмотра.
Функции
• Zone и ZoneBar позволяют вам установить интенсивность, частоту гребков и зоны частоты пульса. Функция отслеживает и сообщает вам, когда вы находитесь внутри или за пределами своих зон.
• Функция дистанции и продолжительности тренировки позволяет предварительно настроить тренировку и отсчитать ее. По завершении отображается средняя статистика.
Опция
• Интервальной тренировки позволяет установить до девяти (9) рабочих интервалов, разделенных продолжительностью отдыха. Сигналы тревоги и статистика подскажут вам в конце интервалов.
• Расширенные настройки монитора позволяют:
  • Сохранение девяти (9) дополнительных настроек тренировки независимо от AutoStore.
  • Прогнозируемые настройки позволяют просматривать ожидаемую продолжительность и расстояние во время тренировки.
  • Расширенный анализ частоты пульса позволяет просматривать максимальную частоту, время, проведенное выше, ниже и в вашей зоне частоты пульса.

Гарантия

Гарантия на раму составляет три (3) года, а на компоненты — один (1) год.Однако после заполнения регистрационной формы гарантии будут продлены до пяти (5) и трех (3) лет соответственно. Настоятельно рекомендую вам это сделать.

Доставка и сборка:

Сборка не должна занимать больше 30 минут. Как я уверен, вы уже догадались, у Club rower НЕ есть вода в баке. ☺

Размеры упаковки:

Тренажер для гребли клуба поставляется в двух (2) коробках:

• Ящик 1
  • Высота: 23.5 дюймов (59,9 см)
  • Ширина: 28,5 дюйма (72,39 см)
  • Длина: 24,5 дюйма (62,23)
  • Вес: 60 фунтов (27,2 кг)
• Коробка 2
  • Высота: 6 дюймов (15,24 см)
  • Ширина: 8,3 см (3,25 дюйма)
  • Длина: 83 дюйма (210,8 см)
  • Вес: 23 фунта (10,4 кг)

Данные компании / производителя:

WaterRower уже 20 лет является лидером на рынке гребных тренажеров. Помимо создания таких великолепных продуктов, как гребцы Club, Classic, Oxbridge и Natural, WaterRower воплощает в жизнь передовую экологическую философию.Их гребные тренажеры построены из возобновляемых твердых пород древесины из лесов США.

Что нам нравится в гребном тренажере WaterRower Club:

Для начала, WaterRower имеет репутацию производителя превосходных гребных тренажеров. Приобретая тренажер Club Rowing Machine, вы получаете качественный, удобный, прочный и простой в использовании продукт. Что замечательно в этом тренажере, так это то, что с момента его появления на пороге до начала гребли может пройти всего один час.

Качество и надежность

Гребной тренажер WaterRower Club — это профессиональный гребец. Он изготовлен вручную из массива ясеня с эффектной морилкой розового дерева и отделан датским маслом и уретаном.

Помимо качества древесины, рама является одной из самых прочных на рынке. Он идеально поглощает звук и снижает вибрацию. Нет скрипа или других звуков, которые можно было бы ожидать от деревянных деталей. Низкий центр тяжести рамы позволяет использовать полную мощность, и гребец не собирается двигаться.Резервуар для воды из поликарбоната столь же прочен и практически не разрушается. Club Rower не имеет движущихся частей, которые могут изнашиваться или требовать технического обслуживания. Это превосходно построенная машина.

Простота использования / Низкое воздействие

Тренажер Club Rowing Machine чрезвычайно прост в использовании и разработан для обеспечения комфорта и малой нагрузки. Все компоненты гребного тренажера можно отрегулировать очень быстро. Мягкие упоры для пяток делают этот тренажер простым в использовании для любых форм и размеров.Эргономика тренажера делает гребца подходящим для всех. Ручка легкая и имеет 10-градусный изгиб, что обеспечивает реалистичное ощущение гребли. Даже у компьютера есть много операций с одной кнопкой, поэтому, как только вы соберете гребца, вы можете вскочить и приступить к работе.

Быстрая и простая сборка

Немногие гребцы собираются так быстро, как гребной тренажер WaterRower Club. На упаковке есть подробные пошаговые инструкции и инструменты, которые помогут быстро ее собрать.WaterRower Club на самом деле поставляется частично собранным. Многие детали прикреплены неплотно, и вам просто нужно соединить их вместе. В целом гребец можно собрать всего за 15 минут, и никто из пользователей не упомянул, что это занимает более часа.

Прочие соображения:

Подсветка монитора

У некоторых людей возникают проблемы с задней подсветкой монитора S4 или с ее отсутствием. Тем не менее, при поиске недостатков этого гребного тренажера это действительно единственное, что выделялось.Разглядеть цифровой дисплей действительно несложно, если только вы не находитесь в затемненной комнате. И это можно исправить, включив свет. Некоторые другие пользователи думали, что S4 не предоставляет много дополнительных функций. Насколько мы можем судить, он выполняет свою работу.

Немного шума

WaterRower рекламирует бесшумность Club Rowing Machine, но некоторые пользователи сообщают, что шум воды может быть немного громким. Как и у всех гребцов с отягощениями, здесь будет некоторый шум. Неважно, маховик это воздушный, магнитное сопротивление или водяное колесо.Чем больше усилий вы приложите, тем громче он станет, хотя некоторые люди могут найти мотивацию слышать, как водяные лопатки становятся громче, когда они рассекают воду и сжигают больше калорий.

Последнее слово по гребному тренажеру WaterRower Club

При цене около 1160 долларов вы получаете отличное качество за свои деньги и гребной тренажер, который прослужит очень долго. Гребной тренажер WaterRower Club — это практически произведение искусства. Кроме того, тренажер удобен, что позволяет продлить эти тренировки, и очень прост в использовании.Настоятельно рекомендуется:

Щелкните здесь, чтобы проверить цену гребного тренажера WaterRower Club на Amazon:

Xebex Air Rower — Обзор гребного тренажера

Последнее обновление: 7 апреля 2020 г., TFM Staff

Приступим:

Обладая более чем 30-летним опытом проектирования, разработки и производства традиционного кардиооборудования, такого как гребные тренажеры, домашние велосипеды, беговые дорожки, а также функционального фитнес-оборудования в стиле Crossfit, GetRX’d охватывает множество областей с помощью своих предложений Xebex.Ключевой частью семейства продуктов Xebex является Xebex Air Rower . Этот гребной вентилятор — качественная машина, созданная для тренажерного зала, но также рассчитанная на домашних пользователей. Настройка демпфера позволяет вам изменять сопротивление от 1 до 10, причем 10 является таким же жестким (или более жестким), как и у Concept2 Model D. Более низкие уровни имитируют греблю на воде с меньшим сопротивлением, тогда как настройка демпфера на уровень 10 аналогична. к глубокой гребле и дает гораздо более напряженную тренировку.

Тяжелая, устойчивая база (весь гребец — 110 фунтов) Xebex AR-1 Air Rower находится почти на 2 футах от земли, что облегчает вход в тренажер и выход из него.Xebex также оснащает Air Rower очень удобным мягким сиденьем, чтобы пользователь мог грести в течение более длительных периодов времени. Ручка также имеет мягкую подкладку из поролона для бесконечных удобных движений. По словам Xebex, ряды становятся более плавными с каждым натяжением цепи, и мы обнаружили, что это точно, без рывков или «сбоев» при натяжении. Его сильная сторона — легкость складывания. Когда вы закончите тренировку, вы можете просто потянуть штифт под поручень, сложить Xebex Air Rower и транспортировать тренажер для удобного хранения.

Примечание. В настоящее время на Amazon Xebex предлагает бонусный пакет кондиционирования при покупке AR-1 Air Rower. Бесплатно они бросают подушку для защиты спины, скоростную веревку, настенный мяч весом 20 фунтов и мяч для хлопка весом 15 фунтов. Это довольно выгодная сделка и действительно все, что вам нужно для полноценной тренировки тела.

Узнайте лучшую цену на Xebex Air Rower здесь.

Техническая информация:

Бонусный пакет кондиционирования

Xebex Air Rower Размеры:

• Длина: 96 ”
• Ширина: 13 дюймов
• Высота: 47 дюймов
• Вес: 95 фунтов
• Максимальный вес пользователя: 500 фунтов

Характеристики:

• Усиленная рама весом 110 фунтов (тяжелее и стабильнее, чем у большинства гребцов) предназначена для коммерческого и домашнего использования.
Монорельс
• 55 дюймов, несомненно, вмещает ноги любой длины.
• Сопротивление воздуха с настройками заслонки позволяет изменять сопротивление от 1 до 10.
• Нагрудный ремень совместим, но не входит в комплект.
• Сиденье находится на высоте 21 дюйм от земли, что обеспечивает легкий доступ к машине и снятию с нее.
• Дополнительная обивка сиденья для комфортной тренировки.
• Дополнительная набивка на ручке предотвращает образование пузырей.
• Регулировка опоры в одно касание для ног любого размера.
• Простая складывающаяся конструкция сокращает горизонтальный размер вдвое для удобства хранения. Включает колеса для удобной транспортировки.
Бонусный пакет
• (на Amazon): включает в себя подушку для защиты спины, скоростной трос EZ, настенный мяч премиум-класса 20 фунтов и мяч для хлопка 15 фунтов.

Характеристики компьютера:

• Большой ЖК-монитор с большими кнопками.
• Программы позволяют вам устанавливать целевые значения расстояния, калорий или времени.
• Данные тренировки включают:
• Время
• Расстояние
• Вт
• калорий
• Пульс
• Ширина весла

Гарантия:

• Рама: 5 лет
• Детали: 2 года

Доставка и сборка:

Стоимость доставки Xebex Air Rower будет отличаться в зависимости от того, где вы покупаете и какой тип доставки вы предпочитаете.

Сборка Xebex действительно очень проста (см. Наше видео по сборке здесь). Используя прилагаемые инструкции и инструменты, один человек может собрать эту машину менее чем за час. Многие детали поставляются в собранном виде. Обратите внимание, что вес гребного тренажера в транспортировочной коробке составляет 110 фунтов, поэтому вам может потребоваться помощь, чтобы доставить его к месту, где вы хотите его собрать. Сборку абсолютно можно выполнить в одиночку, но наличие помощника не помешает. Когда гребной тренажер собран, его легко перемещать.

Что нам нравится в Xebex Air Rower:

Комфорт

Xebex Air Rower не только спроектирован с очевидным вниманием к качеству, но и спроектирован с превосходным комфортом. Первой особенностью, которую я заметил, было то, насколько высоко этот гребной тренажер отрывается от земли. При уровне сиденья 21 дюйм садиться в этот Xebex Air Rower и выходить из него очень просто. Это особенно удобно для пользователей, которые могут использовать эту машину в реабилитационных целях.

Кроме того, у Air Rower есть сиденье и ручка с толстой мягкой подкладкой.Эти два компонента позволяют продлить тренировки и не беспокоиться о болезненных ощущениях.

Бонусный пакет

через Amazon

Как мы уже упоминали, в качестве бонусного стимула (через Amazon) Xebex добавляет пакет тренировок для кондиционирования. В сочетании с 20-минутным катанием на Air Rower это оборудование может стать отличной тренировкой для повышения тонуса тела, снижения веса и наращивания мышц.

Прочие соображения:

Мониторинг сердечного ритма

Компьютер готов к измерению частоты пульса, но его нет в комплекте с тренажером.Так что вам придется потратить немного больше, если вы хотите использовать все возможности этой машины. Не большая проблема, но было бы неплохо.

Последнее слово по Xebex Air Rower:

Гребной тренажер Xebex Air — это гребной тренажер с хорошей конструкцией, который хорошо сконструирован с использованием качественных компонентов. Этот гребной вентилятор достаточно силен для коммерческого применения, но спроектирован с комфортом, который понравится домашнему пользователю. Машина поставляется с солидной гарантией, и прямо сейчас Xebex добавляет бонусный пакет кондиционирования на Amazon.Поскольку бонусный пакет стоит более 100 долларов, это стоит учитывать, поскольку Xebex Air Rower имеет сопоставимую цену с Concept2 Model D, но Model D поставляется без дополнительных услуг.

В целом, Xebex Air Rower — это качественный гребец, который определенно рассчитан на длительный срок службы и не уступает любым другим любителям гребли на рынке. Настоятельно рекомендуется.

Узнайте лучшую цену на Xebex Air Rower здесь.

Best Rowers — FitRated

Лучшие гребные тренажеры на рынке покрывают широкий спектр потребностей, обладают широким набором функций и поступают к нам в различных ценовых категориях, но прежде чем мы сможем добраться до того, что действительно считается « лучшим » rower », мы должны рассмотреть все преимущества, особенности и функции, присущие категории гребных тренажеров в целом.В конце концов, у нас есть любимые гребцы, которые стоят менее 600 долларов, и у нас есть любимые гребцы, которые стоят более 1500 долларов. Эти гребцы явно не созданы равными, но есть ряд деталей и функций, которые делают гребной тренажер одним из лучших и одним из худших в своей категории.

То же самое можно сказать, если мы сузим круг вопросов по типам сопротивления. Некоторые отдадут предпочтение мягкому шлепающемуся звуку гребца, который продается по очень высокой цене.Другие предпочтут ощущение и обратную связь, которые может дать только воздушный гребец. В зависимости от вашего уровня навыков и общего физического здоровья, иногда переменное сопротивление, доступное у гребцов с магнитным сопротивлением (или у воздушных гребцов с добавленным магнитным сопротивлением), может быть правильным выбором, особенно если вам нужно начать с более легкой и / или более медленной. шаг. Остается вопрос о гидравлическом сопротивлении — категории машин, которые невероятно компактны и очень дешевы. Ощущение гидравлического сопротивления невелико, и из-за их цены это не самые надежные машины, поэтому мы рекомендуем их только тем, у кого ограниченный бюджет и кто живет в очень компактных помещениях.

Лучшие гребные тренажеры по ценовому диапазону и типу

Один из ключевых моментов в категории гребли — решить, сколько денег вы можете потратить на новое оборудование. Если вы сравниваете гребцов с другими категориями фитнес-оборудования, вам повезло; Гребные тренажеры в целом будут стоить меньше, чем беговая дорожка «эквивалентной спецификации», велотренажер или эллиптический тренажер. Тем не менее, есть еще довольно широкий выбор, поэтому вот посмотрите, что следует учитывать при каждой ценовой категории.

После того, как вы определили ценовую категорию, в которой чувствуете себя наиболее комфортно, следующий вопрос заключается в том, какой тип гребца лучше всего подходит для ваших нужд. Как мы уже отмечали выше, у каждого типа гребного тренажера есть свои преимущества и недостатки, поэтому вот некоторые краткие сведения о том, чего ожидать от каждого типа гребного тренажера, представленного в настоящее время на рынке.

Гребные тренажеры до 300 долларов

Глядя на эту категорию гребных тренажеров ОЧЕНЬ начального уровня, можно заметить, что функциональность и возможности немного больше, чем раньше, однако лучший совет, который мы можем дать, — не ожидать, что Луна.В этом ценовом диапазоне оборудование базовое, функций скудное, а надежность определенно может быть ненадежной. Сокращая расходы, вы неизбежно сокращаете срок службы — как и в случае с любыми промышленными товарами.

Эти машины не похожи на предложения с богатым набором функций в верхней части ценовой категории, но они также не полностью лишены функциональности. Практически у каждой бюджетной машины есть складная рама, в которой надежность заменяется практичностью хранения. В наших наблюдениях ниже вы заметите, в частности, о гребном тренажере Sunny Health, о том, как сконструированы эти доступные складные рамы. Во многих случаях вы ищите рецепт отказа, если вы находитесь где-то рядом с 250 фунтами тренажера. максимальная грузоподъемность.

Из-за магнитного сопротивления обычно необходим какой-то цифровой дисплей, и, хотя они очень простые, приятно видеть, что пользователи могут получить некоторые простые показатели тренировки на своих гребных тренажерах стоимостью менее 300 долларов. Вы увидите такие вещи, как частота гребков, пройденное расстояние и затраченное время, но не ждите от этих устройств какого-либо мониторинга сердечного ритма или встроенного программирования.

Ознакомьтесь с нашими лучшими гребными тренажерами стоимостью менее 300 долларов здесь

Рейтинг

Тип сопротивления

Грузоподъемность

Складывание

Уровни сопротивления

Цена

с регулируемым сопротивлением воздухом

Магнитный

250 фунтов.

16

66%

Магнитный

250 фунтов

8

60%

Air

245 фунтов

0

Rowing

0

Rowing подняв цену на 300 долларов, мы получаем улучшения как по качеству, так и по характеристикам. Мы нашли единственного достойного водного гребца в этой ценовой категории, стандартного воздушного гребца, а также гребца с магнитным сопротивлением от известного бренда домашнего фитнеса.В целом, это хороший пул, но категория менее 600 долларов все еще полна ужасных участников от безымянных брендов, которых мы не можем поддерживать, когда есть вещи вроде нашей тройки, доступные за тот же доллар.

Все становится немного лучше, когда мы попадаем в категорию гребных тренажеров стоимостью менее 600 долларов, поскольку мы начинаем видеть больше регулируемого сопротивления, лучшие консоли и даже иногда добавляем программы тренировок. Тем не менее, это также категория, в которой эти вещи иногда продаются, чтобы сохранить низкие цены.Например, Stamina X Air Rower немного прочнее по конструкции, чем предложение ProForm, но в торговле у Stamina X нет регулируемого сопротивления. Если вы ищете больше наворотов, вам понадобится искать более высокую ценовую категорию.

Как мы уже несколько раз отмечали, водная гребная лодка Xterra, которую мы перечислили, является настоящим победителем в этой ценовой категории. Вы получаете довольно много машин по доступной цене. Единственное место, где Xterra проигрывает по сравнению с другими гребцами, — это то, что вам нужно отрегулировать уровень воды, чтобы отрегулировать его сопротивление.У более дорогих водных гребцов в резервуар встроен механизм, позволяющий выполнять эти регулировки на лету.

Ознакомьтесь с нашими лучшими гребными тренажерами до $ 600 здесь

Рейтинг

Тип сопротивления

Грузоподъемность

Складывание

Уровни сопротивления

Ценообразование

Доступное качество Winner

Регулируемое сопротивление воды

Вода

300 фунтов

6

85%

Воздух

250 фунтов

0

65%

Магнитный $

250 фунтов

9000 вперед

9000

Мы также проанализировали ценовые категории выше отметки 600 долларов, но мы склонны полагать, что как только вы превысите отметку в 600 долларов, вы начнете приобретать гораздо более авторитетные и долговечные машины от брендов с более обширной родословной и историей. в фитнес-зале.По мере того, как вы приближаетесь к 1000 долларов, мы начинаем видеть водных гребцов в этой категории, а также «отраслевые стандартные» модели, такие как Concept2 Model D и Model E. Если вы наберете более 1000 или 1500 долларов, вы начнете пользоваться оборудованием коммерческого класса — вещами с гораздо более длительными гарантиями. и упакован со всеми наворотами, которые вы когда-либо могли пожелать в гребном тренажере.

Ознакомьтесь с нашими лучшими гребными тренажерами до $ 1000 здесь

Ознакомьтесь с нашими лучшими гребными тренажерами до $ 1500 здесь

Ознакомьтесь с нашими лучшими гребными тренажерами стоимостью более $ 1500 здесь

Рейтинг устойчивости

Грузоподъемность

Складывание

Уровни сопротивления

Цена

Интерактивное обучение по отраслевому стандарту переменного водонепроницаемости

95%

Воздух

500 фунтов

10

90% 9000

0

80%

Air

250 фунтов

26

Гребные тренажеры с воздушным сопротивлением

Воздушные гребцы популярны как для коммерческих тренажерных залов, так и для домашнего использования.Это не самые дорогие гребные тренажеры, но их предпочитают тренирующиеся с разным уровнем подготовки, в том числе конкурентоспособные спортсмены. Эти тренажеры создают приятные ощущения на воде, но стоят меньше и их легче обслуживать, чем гребные тренажеры на воде. Людям также нравится, что они доставляют прохладный ветерок с каждым движением. Их системы сопротивления представляют собой веерные маховики. Когда гребец тянет за руль, лопасти вентилятора вращаются и сопротивляются окружающему воздуху.

Сопротивление воздушных гребцов естественным образом подстраивается под каждого ученика. Это связано с усилиями пользователя. Чем мощнее гребет тренирующийся, тем больше вытесняется воздуха. Некоторые воздушные гребцы также имеют демпферы для регулировки воздушного потока. Возможный недостаток аэрогреба — звук вентилятора. Комбинированные воздушные и магнитные гребные тренажеры, такие как Sole SR500, увеличивают сопротивление воздуха за счет магнитного сопротивления для более тихой езды.

Ознакомьтесь с нашими лучшими гребными тренажерами с воздушным сопротивлением здесь

Рейтинг

Тип сопротивления

Грузоподъемность

Складывание

Уровни сопротивления

Цена

Гребцы профессионального класса

Отлично подходят для тренировок 95

%

Воздух

500 фунтов

10

92%

Воздух

500 фунтов

10

83%

Воздух

3502 фунтов

Сопротивление

Магнитное сопротивление

Тренажеры

Если вы ищете почти бесшумную греблю в помещении, лучше всего подойдет магнитный гребной тренажер.Гребцы с магнитным приводом для помещений не только подходят для большинства домашних хозяйств, но и подходят для любого бюджета. Теперь вы можете найти гребные тренажеры с магнитным приводом практически в любом ценовом диапазоне. Большая разница в цене наблюдается, когда вы переходите от домашней модели к более прочному гребному тренажеру коммерческого класса. В целом магнитные гребные тренажеры отличаются своим сопротивлением без трения. Их конструкция работает почти бесшумно, что многие пользователи предпочитают нежному всплеску водных гребцов или жужжанию воздушных гребцов.

Сопротивление магнитных гребцов предварительно установлено от легкого до более тяжелого уровня.Им можно управлять вручную с помощью шкалы или электронным способом с консоли машины. В некоторых случаях его можно отрегулировать с помощью специальных кнопок управления на гребном руле. На дешевом гребном тренажере всадник может выбрать один из пяти уровней сопротивления. На более совершенной модели они могут выбрать один из 20 уровней сопротивления.

Ознакомьтесь с нашими лучшими гребными тренажерами с магнитным сопротивлением здесь

Рейтинг

Тип сопротивления

Грузоподъемность

Складывание

Уровни сопротивления

Цена

Качество сборки

Магнитный

375 фунтов

Дополнительно

300

86%

Магниты

350 фунтов

20

80%

Ватты

000 фунтов

000 Гребные тренажеры с гидравлическим сопротивлением

Гребные тренажеры с гидравлическим приводом, также известные как поршневые гребцы, являются самыми дешевыми гребцами в помещении.Помимо низкой цены, они обычно портативны, работают бесшумно и занимают мало места. Вы также можете найти гребцов с гидравлическим приводом, которые предлагают широкий диапазон сопротивлений для поддержки всех уровней квалификации. Но все это имеет свою цену. Гребцы с гидравлическим приводом не так прочны, как другие гребцы. На самом деле все сводится к тому, готовы ли вы пойти на какие-то жертвы ради места в домашнем спортзале и бюджета.

Гидравлические гребцы используют жидкость или воздух для сопротивления. У гребца с гидравлическим приводом все зависит от движения силы.Обычно они имеют один или два поршня (цилиндры, заполненные гидравлической жидкостью или воздухом), которые входят в зацепление, когда гонщик отъезжает. Гидравлические цилиндры обычно прикреплены к рулю гребца. Сопротивление каждого поршня изменяется с помощью шкалы или канавок на рычагах. Затем вы можете работать против этой силы. Некоторые гидравлические гребные тренажеры имеют раздвижные сиденья для поддержки аэробных тренировок всего тела, например, Avari Easy Glide Rower. Другие гребцы с гидравлическим приводом предназначены только для упражнений на верхнюю часть тела и не имеют скользящих сидений.Это довольно маленькие машины, но все же могут использоваться высокими учениками (например, гребная гребная машина Stamina 1205 Precision имеет длину всего 48 дюймов).

Ознакомьтесь с нашими лучшими гребными тренажерами с гидравлическим сопротивлением здесь

Рейтинг

Тип сопротивления

Грузоподъемность

Складывание

Уровни сопротивления

Цена

Компактный выбор

%

Надежный уровень

Гидравлический

250 фунтов

12

55%

Гидравлический

285 фунтов

50

55%

Гидравлический

250 фунтов

250 фунтов

Ищете настоящую греблю? Как и следовало ожидать, из четырех основных типов гребных тренажеров водные гребцы лучше всех воспроизводят реалистичное ощущение гребли на воде.Их цикл гребков соответствует динамике настоящего гребли, и каждый гребок прерывается приятным всплеском. Многие пользователи сообщают, что вид и звуки воды напоминают греблю в стиле дзен. Водные гребцы имеют раздвижные сиденья для кардиотренировок всего тела, в отличие от некоторых более дешевых гидравлических гребных тренажеров со стационарными сиденьями. Гребные тренажеры на воде, как правило, имеют высококачественные компоненты и могут прослужить весь срок службы.

Водонепроницаемость гребных тренажеров естественным образом повышается и понижается.Чем интенсивнее гребет пользователь, тем выше сопротивление. Как и у воздушного гребца, сопротивление регулируется пользователем в том смысле, что чем быстрее вы гребете, тем сложнее будет сопротивление. У гребцов на воде на тренажере обычно есть циферблат, который можно отрегулировать, чтобы изменить сопротивление. Эти шкалы позволяют вручную регулировать сопротивление в середине ряда, добавляя больше проблем или облегчая тренировку. Когда вы изменяете сопротивление, вы либо добавляете воду в резервуар, либо забираете воду из резервуара.Это регулирует количество воды, с которой вы должны работать, в свою очередь, изменяя сопротивление. Для заполнения некоторых резервуаров для воды может потребоваться довольно много движений, поэтому обязательно сравните, насколько велико время отклика для каждой модели при сравнении машин.

См. Наши лучшие водостойкие гребные тренажеры здесь

Рейтинг

Тип сопротивления

Грузоподъемность

Складывание

Уровни сопротивления

Цена

88%

Вода Нет данных

90%

Вода

300 фунтов

Нет данных

87%

Вода

300 фунтов

6

9 Best Rowing Machines 2020 | Стратег

Выбор народа

Добро пожаловать в People’s Choice , где мы находим продукты с лучшими отзывами и выделяем наиболее убедительные отзывы.(Вы можете узнать больше о нашей рейтинговой системе и о том, как мы выбираем каждый элемент здесь.)

Фото: Куинн Руни / Getty Images

Учитывая, что пандемия и холодная погода все еще над нами, вы, возможно, ищете новый способ тренироваться дома. Мы писали о всевозможных домашних тренажерах, включая лучшие велотренажеры, регулируемые гантели и спортивные коврики, и собрали здесь лучшие гребные тренажеры, получившие одобрение самых восторженных обозревателей Amazon.

Статьи по теме: Лучшее оборудование для домашних тренировок | Доступная альтернатива Peloton | Лучшее оборудование для домашнего спортзала Big-Ticket

«Этот гребной тренажер — лучшее домашнее оборудование для упражнений», — пишет один рецензент.«Я искал способ заниматься спортом, требующим минимальных усилий (читай: для этого мне не нужно надевать спортивный бюстгальтер), но при этом достигать максимальной отдачи (читай: потеть, как грешник в церкви)». По словам владельцев этого гребного тренажера, одна из основных причин, почему стоит выбрать магнитный гребной тренажер, — это снижение шума. Один покупатель хвалит малую громкость этого устройства: «Мои кошки тусуются со мной, пока я использую его, и все мы знаем, как легко кошек можно напугать». Другой домашний тренажер был поражен аналогичным образом: «Одна вещь, которую я заметил во время моей короткой, но эффективной тренировки, заключалась в том, что мне не нужно было регулировать громкость на телевизоре.Эта штука очень тихая! У меня также есть велотренажер, и когда я использую его, мне приходится увеличивать громкость телевизора ».

Рецензенты говорят, что этот гребной тренажер стоит очень дорого, и многие на самом деле предпочитают его более дорогим вариантам, потому что он легкий и компактный.«Совершенно потрясены конструкцией и долговечностью [этого гребного тренажера]», — пишет один домашний гребец. «Его было легко собрать, и он делает то же самое, что и более дорогие гребные тренажеры. Мне нравится, что для размещения дома требуется так мало места, а результаты великолепны! » Пара выбрала этот тренажер для тренировок в своей спальне по тем же причинам: «Мы искали как гребное устройство, так и эллиптический тренажер для нашей спальни. Мы видели некоторые из них в универмаге, где их много — все они были хорошими и имели ряд дополнительных функций, таких как вентиляторы, развлекательные экраны и т. Д., но все они были ОЧЕНЬ громоздкими. С другой стороны, это устройство составляет примерно половину размеров гребцов, которые мы видели, стоит совсем немного и отлично работает ». Как сказал один рецензент: «Это отличная машина. Очевидно, что он не такой прочный, как Concept2, но он отлично подходит, если вам нужен легкий гребной тренажер. Замечательно использовать во время просмотра телевизора! »

Если у вас есть соседи по комнате, чувствительный ребенок или партнер, которому для работы требуется полная тишина, это, вероятно, гребец для вас, потому что почти пятая часть рецензентов описывает его как тихий.Причина такого отсутствия шума заключается в магнитном сопротивлении тренажера, которое, по словам одного покупателя, «намного тише, чем у гребцов с приводом от вентилятора». По мнению других, эти магниты также делают ход гладким. «Магнитное сопротивление отлично работает для плавной работы, сиденье приятно скользит вперед и назад», — пишет один из них. Его очень легко настроить, и, по словам одного обозревателя, «настройки сопротивления варьируются от очень простых до довольно сложных. Он легко и быстро складывается, и его легко свернуть, если вы находитесь на кафельном или деревянном полу… не так-то просто на ковре.Некоторые скептически относятся к точности ЖК-экрана, но один рецензент пишет: «Каждый раз, когда я считаю повторения, цифровой счетчик точен, за исключением того, что кажется, что он пропускает первое. Мы приятно удивлены ».

Этот гребной тренажер имеет вес 350 фунтов, что почти на 100 фунтов больше, чем у большинства других тренажеров в этом списке.Один рецензент был рад обнаружить, что это «идеальный тренажер для гребца для мужчины моего роста», отметив, что он «невероятно хорошо держится и дает хорошую тренировку для всего тела». Другой рецензент, рост шесть футов три дюйма и вес 315 фунтов, пишет: «Это было единственное, что я смог найти для моего веса; что меня часто смущает. Разве большинство тренажеров не должны быть предназначены для людей с тяжелым весом? » Они продолжают писать, что, хотя в нем нет наворотов, он имеет «приличный уровень максимального сопротивления, плавно течет» и «прочен».Другие хвалят, что его расширенная емкость означает, что «каждый в семье может им пользоваться!» Как выразился один довольный рецензент: «Я ростом пять футов два дюйма и 140 фунтов, мой муж — шесть футов три дюйма и 315 фунтов, и мы оба можем использовать его без проблем. Я включаю телевизор и гребу от получаса до часа, и к тому времени, когда я закончил, я еще не осознал, что на самом деле вспотел и оказался с желейными ногами, ха-ха! »

Многие обозреватели этого гребного тренажера либо впервые занимаются греблей, либо вообще не занимаются спортом, и им нравится работать с этой моделью.«Для первого пользователя эта машина отлично работает», — пишет один из них. «Очень тихая машина. Очень крепкий. Определенно получу ту тренировку, которую искал ». Другой говорит: «Возможно, это не для тех, кто занимается спортом годами, но для нас, новичков, это фантастика». Что делает его дружелюбным для новичков, так это отсутствие сильного сопротивления, которое расстраивает более опытного рецензента; другой пишет: «Регулятор силы не обеспечивает мне достаточного сопротивления, но его все же достаточно, чтобы обеспечить хорошую аэробную тренировку.«Как и магнитная гребная гребная лодка, описанная выше, эта очень тихая, и несколько рецензентов говорят, что ее очень легко собрать. Один пользователь сказал, что их тренировка была «доставлена ​​сегодня в 1 час, собрана совершенно немеханическим учителем истории к 2:00, фантастическая тренировка завершена к 3 часам!»

Этот гребной тренажер очень похож на модель Sunny Health and Fitness выше.Они примерно одинакового размера, магнитные и имеют встроенные ЖК-экраны. Однако одним из ключевых отличий является то, что этот гребной тренажер от Fitness Reality имеет функцию Bluetooth и встроенное приложение для смартфона для отслеживания тренировок. «Соединение Bluetooth и приложение — это замечательно, если вы относитесь к гаджетам, которые любят отслеживать данные и результаты», — пишет один покупатель, и многие другие также хвалят функциональность приложения. «Простая настройка Bluetooth для отслеживания тренировок», — говорит другой, добавляя, что сам тренажер «тихий и по разумной цене.«Многие также упоминают, насколько« тихо »оно во время работы -« Достаточно тихо, чтобы я мог смотреть видео, пока я на нем », — сказал один гребец. Кроме того, он получил высокие оценки за то, что его легко складывать и хранить, что, по словам одного пятизвездочного обозревателя, «имеет решающее значение для жизни в квартире».

Рецензентам нравится эта конкретная машина из-за ее закрытого резервуара для воды, который «имеет звук и ощущение нахождения на воде.Одна самопровозглашенная спортивная крыса, которая «привыкла к прочному оборудованию коммерческого качества», была рада обнаружить, что этот гребной тренажер «превосходит мои ожидания от водного гребного тренажера домашнего качества». И хотя это самый дорогой продукт в списке для водного гребного тренажера, по мнению десятков рецензентов, он имеет «отличную цену». Но, как можно заметить, низкая стоимость «отражает отсутствие бессмысленного раздувания программного обеспечения и отсутствие наворотов (это все чушь, которую люди, которые на самом деле не занимаются спортом, думают, что это имеет значение, ИМХО), это не отражение дешевой конструкции (распространенная болезнь якобы красивых беговых дорожек).Далее они говорят, что этот тренажер дает пользователям естественное ощущение гребли: «Хотите бегать? Выходи на улицу. Хочешь грести? Купи эту вещь ».

«Мой тренажер для горизонтальной гребли разрушал мою спину», — пишет один рецензент, который купил его, чтобы уменьшить нагрузку на спину.«Мне нравится, что теперь я могу одновременно приседать и приводить в тонус руки!» И многие другие согласны с тем, что этот нетрадиционный гребной тренажер с вертикальной спинкой отлично подходит для тренировки ягодиц. Другой обозреватель, который искал альтернативу тренажеру для приседаний DB Method, был удивлен, обнаружив его за треть цены, написав: «Всего через десять минут повторений и остановок, повторений и остановок я вспотел, и мое сердце колотилось! Он наверняка обладает мощным ударом. Это тяжелая тренировка, но она того стоит ». Даже личный тренер с обширным домашним тренажерным залом был впечатлен ценой и эффективностью этого тренажера: «Мне было сложно найти оборудование, которое специализировалось бы на одновременной работе с подколенными сухожилиями и широчайшими.Это не только эффективно, но и хорошо продумано, и мне было очень легко собрать себя за считанные минуты ».

«Я скептически относился к размеру и функциональности этой вещи, особенно с учетом цены», — начинает один рецензент. Но они продолжают: «С того момента, как я распаковал его, я был доволен.«Многим людям нравится этот тренажер ProGear, потому что он может выполнять ряд тренировок, включая сгибания рук, жимы плеч, тяги вниз, тренировки пресса и многое другое. «Мне нужно было что-то компенсировать за то, что я не хожу в спортзал (COVID), и это хорошая небольшая установка. Он совсем не занимает много места и довольно прост в использовании », — пишет другой рецензент, добавляя:« Я купил его в основном для гребли, и поэтому он отличный ». Другие согласны с тем, что функция ряда — лучшая часть машины. Один довольный рецензент сказал, что качество тренажера «невероятное», потому что «гребля очень плавная, и когда я тяну руки в стороны во время гребли, а не прямо вперед и назад».Честно говоря, мне кажется, что я на самом деле гребу в озере. Это одна из лучших покупок, которые я сделал ».

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Strategist разработан для того, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции. Некоторые из наших последних достижений включают в себя лучших средств для лечения акне , чемоданов на колесиках , подушек для бокового сна , естественных средств от беспокойства и банных полотенец .Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

Все редакционные продукты выбираются независимо. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, New York может получать партнерскую комиссию.

Лучший гребной тренажер 2021 года

Предлагая приятные аэробные тренировки всего тела, гребной тренажер может стать разумным и эффективным выбором для тех, кто хочет открыть домашний тренажерный зал или расширить имеющееся пространство.В нашем выборе лучшего гребного тренажера мы рассматриваем ряд ведущих стилей на рынке, и важно понимать их плюсы и минусы.

Пневматические гребцы

• Pro: менее дорогие
• Con: более шумные, чем другие типы
  

Гребцы с гидравлическим приводом

• Pro: более компактные
• Con: гребные движения не такие плавные
  

Магнитные и водные гребцы

• Pro: самые тихие и плавные типы
• Минусы: обычно дороже
  

Чувствительность каждого гребца будет разной, но, несомненно, есть тренажер, который может предложить вам те впечатления от гребли, которые вы ищете.Здесь мы выбрали лучшие варианты гребных тренажеров, независимо от того, являетесь ли вы совершенно новичком в гребных тренажерах или далеко за пределами новичка, с ограниченным пространством, управляемыми данными или ищущими что-то красивое.

Выбор редакции

Подпишитесь на CNET Теперь, чтобы получать самые интересные обзоры дня, новости и видео.

Обратите внимание, что некоторые из этих подборок для лучших вариантов гребного тренажера могут быть распроданы или обратно заказаны из-за проблем с производством и доставкой.Цены на тренажеры могут часто меняться онлайн, но цены ниже действительны на момент публикации. Мы будем периодически обновлять этот список.

Ванесса Салас / CNET

Hydrow — это гребной тренажер, класс тренировки антагонистов, персональный тренер и опыт дополненной реальности — все в одном флаконе.Благодаря нейлоновому сопротивлению и электромагнитному сопротивлению он обеспечивает почти бесшумную и сверхгладкую греблю, а на дисплее отображается частота гребков в минуту, количество сожженных калорий и частота сердечных сокращений. (Хотя Hydrow работает с мониторами сердечного ритма, он несовместим с носимыми устройствами или умными часами.) Если вы воспользуетесь функцией Live Outdoor Reality на экране дисплея, вы можете почувствовать себя так, как будто вы действительно находитесь в воде, когда вы повторная гребля.

Помимо самого опыта гребли в помещении, привлекательность гребных тренировок Hydrow исходит из множества потоковых видео классов, доступных через службу членства в классе.Продолжительность занятий по академической гребле составляет от 10 до 45 минут, а занятия йогой, пилатесом и другими вариантами тренировок всего тела могут длиться от 5 до 20 минут. Единственное, как вы можете видеть по цене, все эти дополнительные функции не совсем дешевы — не говоря уже о том, что годовое членство в классе (456 долларов США) и комплект для вертикального хранения Hydrow (69 долларов США) продаются. раздельно.

Сейчас играет: Смотри: Умный гребец в помещении поможет вам быть в форме прямо дома

2:02

Концепция2

Члены сообщества Reddit по фитнесу и домашнему тренажерному залу уже некоторое время хвалят Concept2 в целом и модель D бренда, и будет справедливо понять, почему.При цене 900 долларов это инвестиция, которая не кажется разорительной — и помогает то, что она рассчитана на длительный срок. Он прочен, прост в обслуживании (его никелированная цепь требует реже смазки, чем на других гребных тренажерах) и оснащен гладким, бесшумным маховиком с воздушным сопротивлением.

Благодаря такой надежной конструкции, это идеальный выбор для гребца на всю жизнь. В то же время он предлагает достаточно наворотов, чтобы быть чем-то большим, чем просто утилитарная машина. Главной из этих функций является монитор производительности, который отслеживает сожженные калории, темп, скорость, расстояние и ватты, а также предлагает пять различных вариантов отображения, включая игры, чтобы сделать тренировку на гребном тренажере более увлекательной.

Солнечное здоровье и фитнес

Благодаря магнитному сопротивлению (из которых он имеет восемь уровней) и ЖК-дисплею, который показывает ваше время, количество и калории, а также другие статистические данные, гребной тренажер Санни проверяет все основные параметры.Другими словами, ничего особенного. Некоторые обозреватели отметили, что цепь этого бюджетного гребного тренажера довольно громкая, а его небольшой экран может быть больше и четче.

Однако этого более чем достаточно, чтобы новичок стал любителем гребли. Если вы планируете часть времени хранить гребной тренажер, следует отметить, что, хотя эта модель для гребли в помещении с магнитным сопротивлением является складной на , некоторые обозреватели Amazon говорят, что эту бюджетную гребную греблю сложно сломать. .

Выносливость тела

При длине около 52 дюймов гребец Stamina Body 1050 имеет карманные размеры по сравнению с другими машинами из нашего списка.Но мы бы поспорили, что это самая большая привлекательность этого гидравлического гребного тренажера — если вы житель квартиры или кто-то, у кого нет места для более чем пары гантелей в домашнем тренажерном зале, это должно быть вашим номером 1. крытый гребной тренажер.

И то, что вы жертвуете размером, не означает, что вы пропустите полноценную тренировку с этим гребцом в помещении: эта модель гребца с гидравлическим приводом без цепи предлагает более широкий диапазон движений во время гребли, а ее гидравлическую поршневую систему можно регулировать. с 12 уровнями гидравлического сопротивления.Между тем, его (правда, довольно маленький) дисплей отслеживает время тренировки, количество гребков, сожженные калории и общее количество накопленных гребков.

WaterRower

Этот гребец оправдывает свое «естественное» звание благодаря дизайну из массива дерева и водонепроницаемости, что позволяет плавно гребить и дает более реалистичные ощущения от гребли.Кроме того, WaterRower спроектирован так, чтобы работать тише, чем обычные гребцы, поскольку древесина имеет тенденцию поглощать больше звука, чем, скажем, металл.

Насколько WaterRower нацелен на создание реалистичного ощущения от гребного тренажера, вы не пропустите свои показатели тренировки благодаря монитору производительности, который отслеживает скорость, интенсивность, время, расстояние, частоту гребков и частоту сердечных сокращений (если , то есть вы также покупаете комплект пульсометра WaterRower). Если вы спросите нас, это, пожалуй, самый эстетичный гребец в этом списке.Однако эта гладкая деревянная конструкция также означает, что, хотя ее можно хранить в вертикальном положении, ее нельзя складывать для экономии места.

ProForm

Этот гребец от ProForm может похвастаться компактной складываемостью Stamina, а также высокотехнологичными преимуществами Hydrow (с более низкой ценой).Гребец предоставляется бесплатно, когда вы подписываетесь на трехлетнее семейное членство в iFit Coach по цене 39 долларов в месяц на общую сумму 1403 доллара. iFit Coach — это приложение для планшетов с обширной библиотекой видеороликов и занятий по гребле, а также полезной информацией о производительности, такой как скорость и частота пульса, если вы покупаете отдельный пульсометр iFit (75 долларов США).

Сам гребец оборудован надежным держателем планшета над метрической консолью. Говоря о показателях, ProForm регистрирует расстояние, время, сожженные калории, удары и статистику сопротивления.С 24 уровнями магнитного сопротивления для легкой или интенсивной тренировки и доступными различными классами iFit, этот магнитный гребец отлично подходит как для новичков, так и для более опытных гребцов, желающих повысить свой уровень.

Xebex

Часто упоминается в одном ряду с Concept2, этот гребец столь же высокого качества, но не слишком дорог.