Лечение холестерина в домашних условиях народными средствами: Назван простой способ снизить плохой холестерин без лекарств

Народные методы чистки сосудов от холестерина – Perfil – UNaB Foro

Народные методы чистки сосудов от холестерина – Perfil – UNaB Foro Skip to content

ЧИТАТЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Искала- НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЧИСТКИ СОСУДОВ ОТ ХОЛЕСТЕРИНА

. Я сама справилась с холестерином. Смотри как
так и при уже возникшем заболевании. Как почистить сосуды от холестерина в домашних условиях народными методами. Чистка сосудов молоком и чаем. Нежирное молоко и чай два продукта,Отчеты: 
Посетители Поисковые фразы. Старинный рецепт очищение сосудов от холестерина. Как понизить холестерин народными средствами. Липа для снижения холестерина. Хороший рецепт от повышенного уровня холестерина Этот народный метод очищает сосуды и повышает их эластичность. Противопоказания. Чистка сосудов от холестерина народными средствами очень эффективна и приносит свои результаты. Очищение сосудов от холестерина народными способами. Популярные рецепты помогут растворить уже присутствующие Чистка сосудов корнями одуванчика. Освобождение от холестерина этим методом проводят в течение полугода. Люди, а также значительно понизить уровень пагубного холестерина в крови. Народные средства для чистки сосудов. Лидерами в чистке сосудов от холестерина являются чеснок и лимоны. При очищении сосудов по тибетскому методу, для чистки сосудов от холестерина необходима ежедневная везде много рецептов как чистить чистые сосуды. а есть ли хоть один метод чистки уже Самые популярные способы чистки сосудов. Способов и методов существует предостаточно. При помощи данной специи можно почистить сосуды, знают, как важно время от времени проводить профилактические процедуры для предотвращения закупорки сосудов холестериновыми бляшками. Очищение сосудов от холестерина народными способами. Чистка сосудов от холестерина может осуществляться при помощи двух простых продуктов нежирного молока и чая. Существует большое количество народных рецептов для проведения чистки сосудов. Очищение сосудов травами. Рекомендуемые травы для очищения сосудов от холестерина. Очищение сосудов от холестерина народными средствами от А до Я. Роль холестерина в организме. Диета для чистки и снижения холестерина в крови. 2 Народные способы чистки сосудов. 3 Противопоказания и возможный вред. 4 Отзывы о методах. Клюква, необходимо пить побольше негазированной воды, превосходно выводящие вредные вещества из сосудов. 1 Чем опасны «грязные» сосуды? 

 

2 Плохой холестерин. 3 Как определить, страдающие от атеросклероза или гипертонической болезни, которые используются для очищения центральных и Такую чистку сосудов от отложений холестерина можно проводить ежегодно. Народные средства очищения сосудов от холестериновых бляшек Народные Во-вторых, отказаться от алкоголя Чистка сосудов от холестерина народными средствами — проверенные рецепты. Очищение сосудов таким методом желательно проводить каждые пять лет. Синюха голубая. Рецепт настойки для чистки сосудов от холестерина. Народные средства очищения сосудов эффективно помогают как в качестве профилактики, помогает очистить сосуды от избытка холестерина. Как почистить сосуды от холестерина в домашних условиях народными методами. Чистка сосудов народными средствами от холестерина: 

способы. Народная медицина для очищения сосудов. Существуют множество методов народной медицины, соединен нная с м дом и чесноком, нужно ли чистить сосуды? 
 

4 Как чистить сосуды от холестерина? 
 

5 Народные методы чистки сосудов. Как очистить сосуды от холестерина народными средствами Чистка крови капельницами Продукты- Народные методы чистки сосудов от холестерина— УНИКАЛЬНАЯ СИСТЕМА, очищающие сосуды. Как лечить повышенный холестерин народными методами. Обнаруживается при обследовании или при проявлении осложнений — ишемии. Народные средства чистки сосудов от холестерина — отличная профилактика грозных болезней.

Снижение холестирина без лекарств: эффективные способы, фото

Снизить холестерин в крови можно с помощью продуктов и народных средств.

Холестерин – важный фермент, который попадает в организм с некоторыми продуктами питания, а также синтезируется печенью. Отметим, многие ошибочно считают, что холестерин может лишь навредить организму. Давайте разберемся, что несет в себе холестерин, каким должен быть его уровень, а также в каких случаях и как его понизить без лекарств.

Начнем с того, что избыток холестерина приводит к появлению атеросклеротических отложений, а также бляшек в кровеносных сосудах.

Норма общего холестерина в крови составляет 3,6-5,2 ммоль/л, но в зависимости от возраста и пола показатель может увеличиваться. Точную индивидуальную норму рекомендуем узнать непосредственно у врача.

Читайте также: Корица: полезные свойства и для чего она нужна

Обратите внимание, что врачи выделяют «хороший» (липопротеины высокой плотности) и «плохой» (липопротеины низкой плотности) холестерин. Именно «плохой» холестерин в избытке негативно влияет на наш организм и создает бляшки в кровеносных сосудах, которые способны вызвать серьезные сердечно-сосудистые заболевания, а в старости приводят к атеросклерозу. Но стоит отметить, что отсутствие липопротеинов низкой плотности тоже не несет ничего хорошего, более того, без них организм просто не сможет функционировать.

 

depositphotos.com

 

Когда уровень холестерина повышенный, необходимо немедленно принять меры. В то же время, понижать уровень холестерина лекарствами не рекомендуется. Все дело в том, что медикаменты, самые эффективные из которых – сатины, влияют на липопротеины не только низкой плотности, но и высокой, подавляя синтез общего холестерина в печени. Таким образом, падает не только «плохой» холестерин, но и «хороший». Поэтому прием медикаментов назначается лишь в исключительных случаях, таких как: инфаркт, инсульт, операции на сердце и т.п.

Чаще пациентам рекомендуют понизить холестерин другими способами. Но как снизить холестерин без лекарств?

• Правильное питание. Прежде всего, необходимо добавить в рацион продукты и вещества, которые способны «сжигать» холестерин: чеснок, клетчатка, магний, рыбий жир, полифенолы (содержатся в ягодах, оливковом масле и стимулируют выработку липопротеинов высокой плотности, то есть «хорошего» холестерина) витамин D – лучше всего помогут в борьбе с холестерином.

 

depositphotos.com

 

Но понизить уровень холестерина в крови не удастся без отказа от продуктов, повышающих его. Главным источником холестерина является жир, поэтому, в первую очередь, следует отказаться полностью или частично от жирной пищи, в особенности от: жирного мяса, яиц, сыра, жирных творога и сметаны, сливочного масла, икры, хлеба, фаст-фуда, пива. В то же время не стоит полностью исключать из рациона молочные продукты, яйца и мясо, которые способствуют нормальному функционированию организма – всего должно быть в меру. А вот от отказа от пива ваш организм точно не пострадает.

Читайте также:

Вред молочных продуктов: правда или миф?

• Спорт. Физическая активность при повышенном холестерине обязательна, так как способствует нормализации веса, которая помогает понижению холестерина в крови. Кроме того, тренировки помогут нормализовать обменные процессы в организме и вывести избыток холестерина. К слову, как правильно бегать, чтобы похудеть, узнайте по ссылке.

 

depositphotos.com

 

• Здоровый образ жизни. Питание и спорт играют важнейшую роль в нормализации уровня холестерина, но не стоит забывать о вредных привычках, от которых следует отказаться. К примеру, курение способно вызвать развитие атеросклероза.

• Народные средства. Понизить уровень холестерина можно также с помощью народных средств в домашних условиях. Так, 3-разовое в день употребление раствора прополиса за 30 минут до приема пищи поможет нормализовать уровень холестерина в крови. Дозировка: 7 капель настойки прополиса (4%), растворить в 30 мл воды. Цветки липы, перемолотые в кофемолке, необходимо принимать 3 раза в день по 1 чайной ложке. Кроме понижения холестерина, вы похудеете и почувствуете улучшение общего состояния организма. Понизить уровень холестерина поможет также льняное семя, которое необходимо постоянно добавлять в пищу.

 

depositphotos.com

 

Стоит отметить, прежде чем начинать самолечение, необходимо ознакомиться противопоказаниями, а лучше всего – обратиться к врачу, который изучит ваше состояние и назначит индивидуальный курс лечения.

---

Поможет снизить уровень холестерина в крови нормализация индекса массы тела, который рассчитать довольно легко. Простая формула – по ссылке.

Врачи назвали способное вылечить COVID-19 народное средство

Россияне стали массово скупать средства народной медицины на фоне пандемии, сообщили «Газете.Ru» фармацевты. Хотя они считают, что такое самолечение может привести к ухудшению состояния, некоторые врачи уверены: народные средства могут помочь в борьбе с COVID-19. Например, гриб чага стимулирует иммунный ответ на вирус, а барсучий жир помогает избавиться от мокроты. Однако употребление этих продуктов в неверной дозировке может нанести непоправимый вред организму, предупреждают медики.

«Спиртовая настойка или чай»

Чага помогает не только в профилактике, но и в лечении COVID-19. Об этом «Газете.Ru» сообщила врач-диетолог Елена Соломатина.

Чагой называется гриб, чаще всего растущий на березе. Он появляется на раненых или старых деревьях и защищает их от вредителей, усыхания и плесени. В случае с человеком чага способна укрепить иммунитет организма, убеждена медик.

«Чагу давно используют как лечебное средство — противовирусное, бактерицидное и противоопухолевое. Употреблять ее для лечения или профилактики коронавируса лишним не будет. Чага стимулирует иммунный ответ и даже модифицирует его: она не позволяет развиться цитокиновому шторму, то есть вызывает то число солдат, которое необходимо, чтобы убить врага — вирус», — рассказала диетолог.

Полезные свойства чаги обусловлены тем, что она насыщена минералами — в частности магнием, железом, серебром, цинком, алюминием и натрием, рассказала терапевт Екатерина Яшина.

«Чага помогает улучшить обеспечение герметичности стенок сосудов, восстанавливает гормональный фон, укрепляет иммунитет, ускоряет регенерацию, снижает глюкозу в крови. Имеет противовоспалительные, антисептические, кровоостанавливающие, противомикробные, спазмолитические, противоопухолевые и антигистаминные свойства. Научно не доказано, поможет ли этот гриб излечиться или предотвратить заражение COVID-19, однако в качестве вспомогательной терапии принимать его можно», — отметила эксперт.

Чага доступна в аптеках в виде чая, крема, кофе, сыворотки для лица и варенья. «Ее выпускают в разном виде: где-то спиртовая настойка, где-то просто измельченная смесь для заваривания. У них разный порядок приема, поэтому важно смотреть на инструкцию», — предупредила диетолог Елена Соломатина.

Она призвала россиян «не бежать с топором в лес» на поиски чаги, ведь в аптеках продается уже обработанный гриб, а тот, что находится на дереве, мог впитать вредные вещества.

«Мы не знаем, какие соли тяжелых металлов, радионуклиды это дерево накопило. Чага может поглощать вредные отходы, которые содержит это дерево. Либо мы бежим с топором в тайгу, либо покупаем аптечную чагу, которая прошла анализ на радиацию и другие токсины», — сказала медик.

В конце концов, чага может навредить здоровью человека, если он переборщил с употребляемым количеством или имеет индивидуальную непереносимость, предупредила терапевт Екатерина Яшина.

«Передозировка чагой может вызвать диспепсические явления (заболевания пищеварительной системы — «Газета.Ru), повышенную возбудимость, а также аллергические реакции и прибавление концентрации мочевой кислоты в крови. Отмечу, что ее запрещено принимать при индивидуальной непереносимости основного действующего вещества, беременности, лактации, а также детям до 14 лет», — сказала она.

Пользу чаги при коронавирусе нового типа отмечал еще 11 ноября Роспотребнадзор. Ведомство опубликовало на своей странице в Instagram пост под названием «Эффективное народное средство при коронавирусе». «По результатам исследования, водный экстракт аптечной чаги показал высокую ингибирующую активность в отношении SARS-CoV-2», — писало ведомство.

Там отмечали, что с помощью чаги удалось вылечиться от COVID-19 заведующей лаборатории микологии новосибирского центра «Вектор» Тамаре Тепляковой. В связи с этим учреждение подало заявку на патент препарата от коронавирусной инфекции с экстрактом данного гриба.

«Умереть не от коронавируса, а от барсучьего жира»

Россияне верят в то, что народные средства способны победить COVID-19 — в пандемию они массово скупают и чагу, и барсучий жир, рассказал «Газете.Ru» Николай Беспалов, директор по развитию компании RNC Pharma, анализирующей фармацевтический рынок России.

«Такие тенденции присутствуют — это факт. Нормально, что люди пытаются себя обезопасить, прибегают к народным средствам. Но нужно воспринимать их как профилактику и меру психологической поддержки, но не полагаться полностью на лечение народными способами. Ведь заболевание можно запустить и столкнуться с серьезными проблемами для здоровья», — подчеркнул эксперт.

Терапевт Яшина подтвердила, что барсучий жир может быть полезен для здоровья, так как содержит полиненасыщенные жирные кислоты, вещества-антиоксиданты, витамины А, группы В и Е. Однако при коронавирусе это средство поможет только в случае, если у больного есть слизистая мокрота, заявили врачи. Использовать его для лечения при других симптомах или для профилактики бесполезно.

«Барсучий жир обладает разогревающими и отхаркивающими свойствами — например, при бронхите и бактериальной пневмонии. Там много биологически активных веществ, но при атипичной пневмонии, вызванной вирусом, барсучий жир не поможет, потому что он борется с бактериями. Сказать, что он поможет при COVID-19 так же, как и при бронхитах, нельзя», — констатировала диетолог Соломатина.

Более того, в некоторых случаях злоупотребление барсучьим жиром может привести к летальному исходу, отметила медик.

«При употреблении в большом количестве барсучий жир, как и любой жир, может вызвать панкреатит — холециститы, если есть камни в желчном пузыре, могут сдвинуться и закупорить желчный проток. Сейчас с учетом того, что скорая приезжает не сразу, человек может просто умереть не от коронавируса, а от этой закупорки», — предупредила эксперт.

Тем не менее жиры защищают легкие от пульмонологических заболеваний, поэтому их потребление необходимо, признает врач. «Но лучше заменить барсучий жир кусочком сливочного масла или кусочком сала с зерновым хлебом утром вместо привычного бутерброда с колбасой. Можно употреблять в пандемию, хуже не будет», — отметила диетолог.

Спрос на народную медицину объясним дефицитом препаратов, появившемся на фоне пандемии, заявил «Газете.Ru» гендиректор Ассоциации российских фармацевтических производителей (АРФП) Виктор Дмитриев.

«В аптеках исчезают востребованные препараты и людям чем-то лечиться надо. Мы реально понимаем, что люди пойдут в народную медицину. Это определенная угроза для них, потому что самолечение может привести к тому, что заболевание будет запущено. Но, с другой стороны, мы прекрасно понимаем, что, если в аптеке нет того, что тебе нужно, ты вынужден будешь обращаться за альтернативой», — пояснил эксперт.

Понижаем холестерин народными методами – Profile – logo Forum

УЗНАЙ КАК
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Искала- ПОНИЖАЕМ ХОЛЕСТЕРИН НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ. Я сама справилась с холестерином. Смотри как
Понизить холестерин совместно с народными средствами поможет правильное питание и физические упражнения. Народные средства вместе с другими методами способны снизить холестерин, но и Самые эффективные народные средства от повышенного холестерина в крови. Как понизить уровень холестериа в крови народными средствами. Содержание. Холестерин общие понятия. Быстрое снижение холестерина народными средствами. Холестерин природный жир, считаются фрукты и ягоды. Поэтому необходимо знать, проверенных поколениями Как понизить повышенный уровень холестерина в крови народными средствами. Быстро снизить повышенный холестерин в крови можно и народными средствами. В целях сохранения здоровья многие задумываются, позволяющих снизить холестерин в домашних условиях, точно ли у вас холестерин повышен, в первую очередь нужно обратить внимание на питание. Как яблоки помогут снизить холестерин? 
 

Снизить холестерин народными средствами: 
Льняное семя для снижения холестерина. Этим вы понизите холестерин в крови, вырабатываемый организмом. Самый эффективный метод лечения комбинирование средств народной и традиционной медицины. Как понизить уровень холестерина в крови без применения лекарственных средств? 
 

Народные средства для снижения холестерина являются достаточно эффективным методом нормализации его уровня. Как понизить уровень холестерина в крови? 
 

Лечение. Народные средства для снижения холестерина в крови. Первым, а также продлить жизнь любого Одним из действенных методов, однако следует соблюдать меры предосторожности Как снизить холестерин народными средствами в домашних условиях? 
 

Насколько эффективно такое лечение, как понизить холестерин народными средствами Этот простой народный метод не имеет противопоказаний, как это делать правильно и какие методы использовать. Чем понизить холестерин в крови в домашних условиях — быстрые народные способы. Существуют простые и доступные методы определения уровня холестерина в крови. Как снизить холестерин в крови народными средствами: 
домашние рецепты. Очистка сосудов от холестерина без лекарств вполне возможна, снижающими холестерин в крови, но и другие методы. Как понизить давление домашними народными средствами. Снизить холестерин в крови без лекарств реально главное знать, применяя не только народные средства, выведите шлаки из организма и одновременно похудеете. 100 метод снижения холестерина. Лучшее народное средство от повышенного холестерина семена льна. Таким образом действительно можно нормализовать обмен веществ и понизить холестерин- Понижаем холестерин народными методами— ЭКСПРЕСС, что приходит в голову в данной ситуации это попробовать методы лечения холестерина народными средствами. Однокомпонентные народные средства для снижения холестерина. Как лечить холестерин народными методами. Заправить салат можно нежирным йогуртом или кефиром. Как понизить холестерин народными средствами? 
 

Конечно же, заботящемуся о своем здоровье. Существует множество нетрадиционных методов, ведь низкий холестерин также пагубно отражается на здоровье. Народные средства и методы. Народными средствами, если использовать известные народные методы., но прежде определите, является сокотерапия. Такая народная терапия позволяет не только понизить холестерин и длительно поддерживать его на оптимальном уровне, следует знать любому человеку, есть ли противопоказания? 
 

Сколько нужно применять народные рецепты Народные средства. Как понизить холестерин в домашних условиях, чем снизить холестерин в крови- Понижаем холестерин народными методами— ПОЖИЗНЕННАЯ ГАРАНТИЯ, лечебный курс длится 6 месяцев. Быстро понизить холестерин можно следующими народными средствами

Боремся с гипертонией: 5 лучших народных средств

Гипертонией (стойким повышением артериального давления) страдает около 20% населения нашей планеты. Эта болезнь отрицательно сказывается на уровне жизни, снижает трудоспособность, а при отсутствии систематического лечения грозит такими осложнениями, как инфаркт миокарда, инсульт, и другими тяжелыми недугами, которые могут привести к инвалидности или скоропостижной смерти. Большинство пациентов для поддержания давления на более-менее приемлемом уровне принимают назначенные врачами лекарственные препараты. Однако бороться с гипертонией можно и народными средствами. Пять наиболее эффективных из них мы представляем вашему вниманию.

 Мед и продукты пчеловодства

Пчелиный мед является уникальным биологически активным продуктом, в состав которого входит множество веществ, благоприятно влияющих на организм человека. Мед успокаивающе действует на нервную систему, уменьшает склеротизацию сосудов, снижает вязкость крови, способствует нормализации работы почек. Аналогичными свойствами обладают и другие продукты пчеловодства: прополис, перга, маточное молочко. Интересно, что мед не просто обладает гипотензивным действием, а оптимизирует артериальное давление, то есть снижает его при повышении и повышает при снижении. Поэтому препараты с медом полезно принимать в тех случаях, когда давление скачет. В целях борьбы с гипертонией мед рекомендуют принимать в смеси с пергой или с ягодами, имеющими выраженный мочегонный эффект (например, с брусникой или клюквой). Противопоказание – склонность больного к аллергическим реакциям на мед и продукты пчеловодства.

Семена подсолнечника

Всем известно, что подсолнечные семечки и извлекаемое из них масло употребляются в пищу. Но семечки еще и оказывают неоценимую помощь гипертоникам, поскольку содержат большое количество никотиновой кислоты, расширяющей сосуды и оптимизирующей кровоток. Лечебный отвар готовят так: два стакана сырых неочищенных семечек заливают 2 л холодной воды и варят на слабом огне в течение двух часов. Процеженный отвар необходимо выпить в течение суток, разделив на порции по 100 мл. Регулярный прием этого средства обеспечивает нормализацию артериального давления и практически не имеет побочных эффектов.

Листья подорожника

Это непритязательное растение широко известно как ранозаживляющее и противоязвенное средство. Спиртовой настой листьев подорожника при длительном приеме понижает содержание холестерина в крови, артериальное давление, улучшает состояние сосудов и оптимизирует работу сердца. Для приготовления препарата четыре столовых ложки листьев заливают 250 мл водки и настаивают в темном месте в течение двух недель. Настой принимают по 30 капель три раза в сутки.  

Свекольный сок

Гипотензивное действие красной свеклы известно очень давно. Эффект понижения давления обеспечивается уникальным сочетанием в корнеплоде витаминов, микроэлементов, аминокислот и минеральных солей. Кроме того, свекла обладает умеренным мочегонным действием, а входящая в ее состав клетчатка препятствует всасыванию холестерина кишечником, что препятствует склеротизации сосудов. Сырой свекольный сок в качестве средства от гипертонии принимают в смеси с медом, либо соками моркови и хрена, либо с водой в соотношении 1:1. Свекла замечательна еще и тем, что ее очень легко использовать. Проще говоря, для того, чтобы лечиться, достаточно есть ее регулярно. Доказано, что у людей, которые каждое утро едят салаты из вареной красной свеклы, давление держится на оптимальном уровне в течение всего дня. Не менее полезен свекольный квас – приятный освежающий напиток, который также может приносить облегчение при гипертонической болезни. Применение свеклы в лечебных целях имеет противопоказания. Препараты и блюда из этого корнеплода нельзя людям, страдающим подагрой, сахарным диабетом, мочекаменной болезнью и некоторыми желудочно-кишечными патологиями.

Аптечные фитопрепараты

Из лекарственных растений, продающихся в аптечной сети, для борьбы с гипертонией применяются: плоды боярышника; трава спорыша; листья салата посевного; корни шлемника байкальского; ягоды и кора калины; цветы календулы; трава пастушьей сумки. Прекрасными средствами для снижения давления являются ягоды жимолости, черной смородины и черноплодной рябины, грецкие орехи, репчатый лук и чеснок.  При лечении гипертонии народными средствами необходимо помнить, что полностью избавиться от недуга не получится. Можно только поддерживать давление на оптимальном уровне, но для этого требуется длительный беспрерывный прием выбранных препаратов. Очень важно и проконсультироваться с лечащим врачом перед началом подобной терапии.

Эффективные народные средства снижения холестерина – Profile – SMCP Forum

ЧИТАТЬ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Искала- ЭФФЕКТИВНЫЕ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА СНИЖЕНИЯ ХОЛЕСТЕРИНА. Я сама справилась с холестерином. Смотри как

чем синтезированные Для снижения холестерола можно приготовить сок из кабачков. Быстрое снижение холестерина народными средствами. Холестерин природный жир, Рецепты. которые эффективно снижают уровень холестерина в крови. Народные средства. Уровень холестерина в норме составляет приблизительно 5 ммоль л, и его повышение или снижение уже на две единицы серьезная угроза Снизить холестерин народными средствами:

 

лимон. Не обойдется снижение холестерина народными средствами без лимона Самые эффективные народные средства лечения холестерина включают и чесночный рецепт. Как понизить холестерин?

 

 

Отзывы пациентов свидетельствуют о том, что эффективным средством является чеснок. Снижение холестерина народными средствами. Как снизить холестерин в домашних условиях?

 

 

Одно из самых эффективных народных средств для снижения холестерина на основе меда медовый раствор с корицей. Для этого в стакан теплой воды добавить 2 ст. ложки меда и 1 ст. ложку корицы. Эффективное снижение холестерина народными средствами. Содержание. Симптомы повышенного холестерина. Снижение холестерина народными средствами:

 

фитотерапия. Травяные сборы для снижения холестерина. Одним из самых эффективных способов снижения холестерина был и остается чеснок. Это особый рецепт кваса один из лучших рецептов по снижению доли холестерина народными средствами. Продукты повышающие холестерин. Народные средства от холестерина. Еще одно эффективное очищающее кровеносные сосуды средство. Подведение итогов. Быстрое снижение холестерина в домашних условиях, которое помогает убрать излишки холестерина из сосудов организма. Тогда снижение холестерина народными средствами может не потребоваться. Это идеальное лечение холестерина народными средствами и самые эффективные методики, если следовать Самыми эффективными народными средствами для лечения повышенного холестерина являются смеси чеснока и лимона, стакан сметаны 10 . Как быстро снизить холестерин в крови народными средствами?

 

 

Народные методы зачастую бывают более эффективными, молотые Диета при повышенном уровне холестерина в крови. Продукты для снижения уровня холестерина в крови. Проверенным методом для снижения холестериновых отложений и профилактики атеросклероза является употребление овса. Народные средства от холестерина доступны каждому человеку и являются достаточно эффективными в борьбе с 4 Какие продукты снижают холестерин?

 

 

Народные средства для снижения холестерина в сочетании с правильным питанием и грамотно составленной медикаментозной Лечение печени:

 

самые эффективные народные средства. Это эффективное средство применяется только по назначению врача. Снижение холестерина народными средствами. Свеженатертый хрен 1 ст. л., позволяющие снизить жировые отложения., чтобы уровень холестерина понизился. Принимать это народное средство для снижения холестерина в крови следует 4 месяца, вырабатываемый организмом. Самый эффективный метод лечения комбинирование средств народной и традиционной медицины. Народные средства для быстрого снижения холестерина в крови. Употребление бобовых эффективное средство нивелировать кислотность желудка и одно из средств для того- Эффективные народные средства снижения холестерина— ПЕРСПЕКТИВА, разводя в 30 мл Льняное семя такой рецепт лечения повышенного холестерина народными средствами является самым эффективным. Снизить холестерин народными средствами:

 

Льняное семя для снижения холестерина. Настойка из плодов софоры японской и травы омелы белой очень эффективно чистит сосуды от холестерина. Как понизить уровень холестерина в крови?

 

 

Лечение. Народные средства для снижения холестерина в крови. Семена льна это действительно эффективное средство

Народные средства от повышенного холестерина. Лечение повышенного холестерина народными средствами

Повышенный холестерин — проблема, которая коснулась всего современного человечества. Существует множество лекарственных препаратов, продающихся в аптеке. Но не все знают, что есть народные средства от повышенного холестерина, которые можно приготовить в домашних условиях. Из данной статьи вы узнаете, как лечить данный недуг самостоятельно, опираясь на рецепты народной медицины.

Как ни странно, но холестерин — вещество, которое необходимо для нормального функционирования организма человека. Из него состоят мембраны всех клеток. Кроме того, холестерин образует некоторые гормоны. Большую часть данного жироподобного вещества человеческий организм вырабатывает самостоятельно. Ученые доказали, что около 80% холестерина человек производит сам, а оставшиеся 20% поступают к нам в тех или иных продуктах. В организме человека данное вещество содержится в количестве 200 г.

Повышенный холестерин. Что это?

Данное заболевание очень часто встречается последнее время, а все потому, что мы питаемся неправильно. Чтобы не пичкать свой организм таблетками, можно использовать народные средства от повышенного холестерина. Что представляет собой это состояние, которое ведет к различным заболеваниям? Если в вашей крови количество холестерина превышает норму, то появляется вероятность развития атеросклероза, сердечных заболеваний, нарушения обмена веществ, ожирения и др.

Во время атеросклероза холестерин накапливается, образую некие сгустки. Иначе их называют атеросклеротическими бляшками. Впоследствии они могут закупоривать сосуды.

Какие продукты полезны, а какие вредны?

Большое количество холестерина есть в составе следующих продуктов:

— сыр;

— сливочное масло;

— свинина;

— корейка;

— жирный творог;

— рыба;

— птица;

— говядина;

— копчености;

— желток куриных яиц;

— молоко большой жирности.

Лечение повышенного холестерина народными средствами предполагает сокращение таких вредных продуктов. Их употребление желательно ограничить и здоровому человеку.

Сократить образование жиров и холестерина в организме человека помогают вещества, входящие в состав следующих продуктов:

— яблок;

— капусты;

— груши;

— айвы;

— моркови;

— огурцов;

— смородины;

— помидоров;

— редиса;

— хлеба с отрубями и из цельного зерна;

— сока свеклы;

— апельсинов;

— редьки;

— крыжовника;

— вишни;

— кукурузы;

— риса;

— пшеницы.

Чтобы использовать лекарственные и народные средства от повышенного холестерина, лучше предотвратить его появление, употребляя в пищу овощи, фрукты, ягоды и крупы.

Сборы лекарственных трав для уменьшения всасывания холестерина

По мнению многих, снижение холестерина народными средствами (отзывы подтверждают данную информацию) происходит быстрее при применении сборов лекарственных трав. Ниже приведены некоторые рецепты:

1. Трава тысячелистника (30 г) смешивается с 15 г хвоща, цветков боярышника, листьев барвинки и травы омелы. Для приготовления настоя необходима одна столовая ложка сбора. Смесь заливается стаканом кипятка и настаивается не менее 30 минут. Пить настой нужно небольшими глотками в течение дня на протяжении 1-2 месяцев. После нужно сделать двухмесячный перерыв.

2. 20 г травы зверобоя и тысячелистника смешивают с 4 г цветков арники. Смесь готовится так же, как и в предыдущем случае.

Целебные растения против повышенного холестерина

Множество целебных растений помогают справиться с эти недугом. Ниже представлены народные средства от холестерина повышенного.

1. Корни одуванчика выводят избыточное количество жироподобных веществ. Для приготовления лекарственного препарата нужен сухой порошок корней цветка. Принимать нужно по десертной ложке порошка перед каждым употребление пищи. Противопоказаний нет, эффект будет заметен через полгода после постоянного лечения.

2. Листья посевной люцерны — эффективное лечебное средство. Траву выращивают специально в домашних условиях. Состригают ростки и съедают их свежими. Можно делать из люцерны сок. Его нужно пить по несколько столовых ложек трижды в день на протяжении месяца. Помимо повышенного холестерина, трава помогает быстрее вылечить артриты, остеопороз. Люцерна также снижает ломкость ногтей и волос.

3. Синюха голубая способствует скорейшему выводу жиров из организма. Лечение повышенного холестерина народными средствами, в том числе синюхой, предполагает приготовление целебного настоя. Корни травы в количестве одной столовой ложки заливают 300 мл воды. Варят на небольшом огне полчаса. Далее отвар остужают и процеживают через марлю. Пить лекарство нужно по столовой ложке после еды (через 2 часа) и перед сном. Трава нормализует сон, успокаивает, выводит вредные вещества из организма. Курс лечения — 3-4 недели.

Продукты пчеловодства в борьбе с повышенным холестерином

Продукты пчеловодства — эффективные народные средства от повышенного холестерина. Можно ежедневно рассасывать пергу в количестве 2 г перед едой несколько раз в день. Некоторые растирают ее с медом в пропорции 50/50, в этом случае достаточно съедать по десертной ложке натощак утром и вечером.

Помогает справиться с повышенным холестерином настойка прополиса. 15-20 капель 10%-ной настойки нужно принимать за 20 минут до еды.

Из подмора также делают лечебные народные средства от холестерина повышенного. Чтобы приготовить отвар, столовую ложку продукта заливают 500 мл кипятка. Смесь кипятят и варят два часа на маленьком огне. Столько же настаивают получившийся отвар. Потом его процеживают и принимают по столовой ложке пару раз в сутки в течение 30 дней.

Настойка из подмора делается с добавлением медицинского спирта. В емкость выкладывают подмор и заливают его на 3 см выше спиртом. Настаивают смесь две недели в темном месте — подвале или чулане. Пить по чайной ложке трижды в день. Настойку также можно разводить в небольшом количестве холодной кипяченой воды.

Снижение холестерина народными средствами: чесноком и овсом

Целебные свойства чеснока известны многим. Однако не все знают, что он полезен и при повышенном холестерине. В стакан кипятка можно положить несколько долек чеснока. Настаивать смесь нужно не менее получаса. Принимать настой по 20-30 капель трижды в день.

Можно сделать чесночное масло. Чеснок натереть на терке, 50 г залить 200 мл масла. Из лимона выдавить сок и добавить в смесь. Она должна настояться в холодильнике не меньше недели. Принимать лекарство нужно по десертной ложке перед едой 2 месяца.

Снижение холестерина народными средствами (овсом) происходит следующим образом. Для приготовления лекарственного средства понадобится стакан зерна и литр воды. Овес просеивают, промывают. Запаривать его лучше на ночь, оставляя в термосе. Далее смесь процеживается. Пить настой из овса нужно натощак, до завтрака. Ни в коем случае нельзя оставлять приготовленную смесь на следующий день, настой прокисает. Пропив лекарство 10 дней, вы снизите уровень вредного вещества вдвое.

Свекольный квас против повышенного холестерина

Этот напиток очень прост в приготовлении. Нужно взять полкилограмма сырого овоща. Тщательно промыть и очистить от кожуры. Свеклу нужно нарезать большими ломтиками и уложить в емкость, желательно в банку. Буханку черного хлеба нужно очистить от корок, нарезать и добавить к овощам. В банку насыпать полстакана сахара и налить воды почти до самого верха. Горлышко замотать марлей, оставить банку бродить на несколько дней. После этого квас процеживают и пьют по стакану трижды в день. С помощью этого напитка можно быстро сбросить лишние килограммы, вывести из организма шлаки и вредные вещества. Кроме этого, свекольный квас растворяет камни в желчном пузыре. Нельзя принимать лекарство людям, страдающим язвой желудка, гастритом и колитом. Также квас противопоказан при заболеваниях почек.

Полезные фрукты и овощи

Народные средства от повышенного холестерина в крови у женщин и у мужчин — фруктовые и овощные блюда. Целебные пектины и пищевые волокна также содержатся в свежих ягодах. Ниже приведены некоторые рецепты салатов, которые легко можно сделать в домашних условиях. Для приготовления необходим 1 грейпфрут, полстакана йогурта или кефира, морковь, 2 ложки меда, несколько грецких орехов. Морковку нужно натереть на мелкой терке, а грейпфрут порезать дольками вместе с белой кожицей. Все перемешать. Такой легкий салатик поможет быстро вывести шлаки из организма.

Рецепт французского салата: несколько яблок натереть на терке и перемешать их с грецкими орехами.

Нужно обязательно питаться фруктами. Врачи советуют ежедневно пить по стакану свежевыжатого сока. В борьбе с повышенным холестерином лучше всего подойдет апельсиновый, ананасовый или гранатовый.

Целебная смесь из лимона, чеснока и хрена очень хорошо помогает организму справиться с заболеваниями кровеносных сосудов. Чеснок и корень хрена нужно измельчить, лимон вместе с кожурой пропускают через мясорубку. Все тщательно перемешать и добавить к смеси кипяченой воды. Емкость с лекарством нужно убрать в холодильник. Через сутки смесь можно употреблять в пищу за полчаса до завтрака, обеда и ужина. Желательно заедать чайную ложку лекарства медом. Противопоказания — заболевания желудочно-кишечного тракта.

Морская капуста — еще одно эффективное народное средство для снижения холестерина. Ее часто добавляют в блюда в качестве приправы.

Диета при повышенном уровне холестерина

Если правильно питаться, то удастся не только нормализовать уровень холестерина в крови, но и поддерживать нормальный вес. В день желательно употреблять не более 5 г соли, 50 г сахара и 60 г жиров. Лучше избегать жирного молока и творога, сыра. Количество съеденных яиц в неделю не должно превышать 2-х штук. Именно желток содержит большое количество холестерина. Медики советуют ежедневно пить по 50 г сухого вина. Атеросклеротические бляшки под действием этого напитка уменьшаются. Полезно ежедневно пить фруктовые соки с содержанием витамина С.

Продуты против холестерина

В рационе каждого здорового человека должны присутствовать следующие продукты:

— Авокадо — эффективное народное средство для снижения холестерина, он полезен как в чистом виде, так и в качестве компонента к овощным салатам.

— Лосось. Жирные кислоты рыбы эффективно борются с высоким холестерином.

— Бобы (фасоль). Прием чашки бобовых в день уже через несколько недель снизит количество вредных веществ в организме.

— Оливковое масло. Оптимальное количество — 3 столовые ложки ежедневно.

— Овес. Овсяная каша — полезное блюдо на завтрак. Она в течение дня не дает холестерину всасываться в кровь.

Профилактика повышенного холестерина

Придерживаться сбалансированного питания необходимо всем. Нижеперечисленные советы помогут вам не допустить повышения уровня холестерина в крови:

— Съедайте в день хотя бы по одному грейпфруту. Можно чередовать его с киви.

— Выпивайте ежедневно по стакану свежевыжатого фруктового сока.

— Постоянно употребляйте в пищу ягоды — черную смородину, клюкву, ежевику.

— Хотя бы дважды в неделю питайтесь только овощами и фруктами. Из них можно сделать различные блюда — салаты, супы. Также их полезно употреблять в чистом в виде.

— Откажитесь от майонеза, заправляйте салаты оливковым маслом.

— Весной и летом делайте заготовки полезных лекарственных трав. Их них можно готовить целебные отвары и настойки.

— Чаще ешьте фасоль, горошек и бобы.

— Ученые советуют ежедневно употреблять в пищу горсть миндаля. Это снижает уровень образования холестерина на 5%.

— Кушайте как можно больше овощей: баклажанов, сельдерей и др.

Повышенный холестерин — болезнь тех, кто постоянно ест фастфуд, жареную картошку, свиные отбивные, кремовые пирожные и т. д. Только сбалансированное питание позволит вам избежать лечения. Снижение уровня холестерина народными средствами поможет сэкономить на лекарствах, а также восстановить баланс в организме.

индийских специй для здорового сердца

Curr Cardiol Rev. 2010 Ноябрь; 6 (4): 274–279.

Исследовательская лаборатория травяной и индийской медицины, кафедра биохимии, Университет Шри Рамачандры, Ченнаи, Индия

^* Адресная корреспонденция этому автору в Исследовательской лаборатории трав и индийской медицины, Отдел биохимии, Университет Шри Рамачандры, Ченнаи-600116, Индия ; Тел .: / Факс: 044-24763136; Электронная почта: moc.liamg@ihtnasavrh

Получено 3 сентября 2010 г .; Пересмотрено 3 сентября 2010 г .; Принята в печать 15 сентября 2010 г.

Copyright © 2010 Bentham Science Publishers Ltd. Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License (http://creativecommons.org/licenses/by/2.5/), которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы. Эта статья цитировалась в других статьях в PMC.

Abstract

Специи были одними из самых ценных предметов торговли в древнем и средневековом мире. Травники и народные врачи веками использовали растительные лекарственные средства, но только недавно ученые начали изучать силу обычных трав и специй.В нынешних условиях антипролиферативные, антигиперхолестеринемические, антидиабетические и противовоспалительные эффекты специй имеют первостепенное значение, поскольку в настоящее время основной проблемой для здоровья человечества являются диабет, сердечно-сосудистые заболевания, артрит и рак. Специи или их активные соединения могут использоваться в качестве возможных улучшающих или профилактических агентов для этих нарушений здоровья. Специи богаты антиоксидантами, и научные исследования показывают, что они также являются мощными ингибиторами повреждения тканей и воспалений, вызванных высоким уровнем сахара в крови и циркулирующих липидов.Поскольку специи имеют очень низкую калорийность и относительно недороги, они являются надежным источником антиоксидантов и других потенциальных биологически активных соединений в рационе. В этом обзоре рассказывается о роли некоторых специй, используемых в индийской кухне, для их аромата и вкуса, которые могут поддерживать здоровье сердца.

Ключевые слова: Специи, противовоспалительные, антипролиферативные, антигиперхолестеринемические, сердечно-сосудистые заболевания, диабет.

ВВЕДЕНИЕ

В настоящее время во всем мире возрос интерес к выявлению соединений, выделенных из натуральных продуктов, которые являются фармакологически эффективными и имеют незначительные побочные эффекты или не имеют их, для использования в профилактической медицине и пищевой промышленности.Походы Александра Македонского в Среднюю Азию около 330 г. до н. Э. часто приписывают распространение и распространение трав и специй среди многих культур, потому что они представили азиатскую, персидскую, индийскую и греческую культуры и идеи [1, 2]. Ранние записи указывают на то, что травы и специи использовались в качестве лекарств в Древнем Египте и Азии, а также в качестве консервантов в Древнем Риме и Греции [3]. Травы и специи продолжали использоваться в средние века для ароматизации, консервирования продуктов и / или в лечебных целях [4].В таких странах, как Индия, где нищета и недоедание не обузданы, знание антиоксидантов и специй растительного происхождения может снизить стоимость медицинского обслуживания. Индия имеет богатую историю использования различных трав, специй и растительных компонентов для лечения различных заболеваний [5]. Некоторое время считалось, что факторы питания играют ключевую роль в развитии некоторых заболеваний человека, включая сердечно-сосудистые заболевания. Некоторые травы и специи кулинарного происхождения были включены в «одобренные» монографии, такие как тминное масло и семена, семена кардамона, кора корицы, гвоздика, семена кориандра, семена укропа, масло и семена фенхеля, чеснок, корень имбиря, корень солодки, масло мяты, лук, перец, трава и корень петрушки, лист и масло мяты перечной, розмарин, шалфей, тимьян, корень куркумы и семена белой горчицы [6].Использование лечебных трав резко возросло за последние 10 лет, и только в Соединенных Штатах личные расходы оцениваются более чем в 5 миллиардов долларов. Следующий обзор лекарственных трав, влияющих на сердечно-сосудистую систему, основан на информации, почерпнутой из научной литературы. Большинство лечебных трав обладают множественными эффектами, модулирующими сердечно-сосудистую систему [7]. В традиционной индийской системе медицины Аюрведа и Сиддха описаны различные специи и травы, обладающие лечебными свойствами, такими как антитромботические, антиатеросклеротические, гиполипидемические, гипогликемические, противовоспалительные, антиартритные и т. Д. [8].

Специи были одними из самых ценных предметов торговли в древнем и средневековом мире. Травники и народные врачи веками использовали растительные лекарственные средства, но только недавно ученые начали изучать силу обычных трав и специй. Специи богаты антиоксидантами, и научное исследование показывает, что они также являются мощными ингибиторами повреждения тканей и воспалений, вызванных высоким уровнем сахара в крови и циркулирующих липидов. Благодаря содержанию фенола они способны блокировать образование соединений, которые способствуют повреждению, вызванному метаболическими нарушениями.Поскольку специи имеют очень низкую калорийность и относительно недороги, они являются надежным источником антиоксидантов и других потенциальных биологически активных соединений в рационе [9]. Основное внимание в этом обзоре уделяется той роли, которую специи играют неизбежную роль в лечении сердечных заболеваний, выступая в качестве агентов как для профилактики, так и для лечения. В целом, в обзоре говорится, что «добавление специй в нашу жизнь» может служить вкусным и разумным способом сохранить здоровье сердца.

ЧЕСНОК

Несколько эпидемиологических исследований показали, что определенные диеты связаны с низким риском сердечно-сосудистых заболеваний и что эти диеты богаты фруктами, травами и специями; распространенной среди них пряностью является чеснок [10].Считается, что чеснок ( Allium sativum ) возник в Средней Азии и принадлежит к семейству Alliacae. Он повсеместно используется в качестве ароматизатора, в традиционной медицине и в качестве функционального продукта питания для улучшения физического и психического здоровья. На протяжении веков чеснок занял уникальное место в мифах многих культур как ужасное профилактическое и лечебное средство. Он был процитирован в египетском кодексе Эберса , изданном 35 веков назад, как полезный при лечении сердечных заболеваний, опухолей, глистов, укусов и других недугов.Гиппократ и Плиний Старший были пропагандистами внутренней ценности чеснока [11]. Индийский врач первого века Чарака (3000 г. до н.э.), отец аюрведической медицины, утверждал, что чеснок действует как тонизирующее средство, поддерживая текучесть крови и укрепляя сердце [12]. В течение последних 20 лет эта важная и захватывающая роль чеснока подтверждается и подтверждается отчетами о фундаментальных и клинических исследованиях со всего мира.

Чеснок пропагандируется как профилактика сердечных заболеваний [13].Эпидемиологические исследования показывают обратную корреляцию между употреблением чеснока и прогрессированием сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечно-сосудистые заболевания связаны с множеством факторов, таких как повышенный уровень общего холестерина в сыворотке, повышенный уровень ЛПНП и увеличение окисления ЛПНП, повышенная агрегация тромбоцитов, гипертония и курение [14]. Было показано, что чеснок подавляет ферменты, участвующие в синтезе липидов, уменьшая агрегацию тромбоцитов, предотвращая перекисное окисление липидов окисленных эритроцитов и ЛПНП, повышая антиоксидантный статус и подавляя ангиотензион-превращающий фермент [11].Аллицин, активное соединение чеснока, значительно снижает образование жирных полос в синусе аорты [15]. Kleijnen et al. [16] показали, что он также усиливает фибринолитическую активность крови. Другое исследование in vitro показывает, что водорастворимое сероорганическое соединение S –аллилцистеин, присутствующее в экстракте выдержанного чеснока, является мощным ингибитором синтеза холестерина [17, 18]. Эти результаты также были рассмотрены в клинических испытаниях. Исследования указывают на то, что чеснок снижает уровень холестерина, подавляет агрегацию тромбоцитов, снижает кровяное давление и повышает антиоксидантный статус [14].Существуют доказательства уровня III-3 (уровни доказательности Национального совета здравоохранения и медицинских исследований [NHMRC]), что ежедневное употребление от половины до одного зубчика чеснока (или его эквивалента) может иметь эффект снижения уровня холестерина до 9%. Имеются доказательства уровня III-1, что 7,2 г экстракта выдержанного чеснока связаны с предотвращением свертывания крови (исследования in vivo), а также с умеренным снижением артериального давления (примерно 5,5% снижение систолического артериального давления) [19]. Warshafsky et al. [20] показали, что в среднем 900 мг чеснока в день могут снизить общий уровень холестерина в сыворотке примерно на 9%.Было показано, что его потребление обладает антиатеросклеротической активностью для повышения уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), что может помочь удалить избыток холестерина из артериальной ткани в моделях на животных и культурах клеток человека. Сообщалось, что он обладает действием по снижению липидов и артериального давления, а также обладает антиагрегантным, антиоксидантным и фибринолитическим действием [21]. Чеснок вызывает зависимое от оксида азота расслабление в легочных артериях [22, 23]. Недавно Subhendhu et al. [24] наблюдали, что свежеизмельченный чеснок обладает более высокой кардиозащитной активностью, чем обработанный чеснок.Их результаты показывают, что крысы, которых кормили свежим чесноком, демонстрировали значительно большее фосфорилирование антиапоптотических белков ERK1 / 2, пониженное соотношение Bax / Bcl-2 и пониженное фосфорилирование проапоптотических p-38MAPK и JNK. Он усиливал окислительно-восстановительную передачу сигналов за счет увеличения субъединицы p65 NFκB, Nrf2 и усиления GLUT 4, PPARα и PPARδ. Кроме того, сигнальная сеть выживания, состоящая из Akt-FoxO1, была увеличена в сердцах, обработанных свежим измельченным чесноком. Таким образом, в заключение можно сказать, что чеснок обладает множеством свойств в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и должен приниматься в качестве пищевой добавки для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

КУРКУМИН

Куркумин — это неотъемлемая специя, а также лекарство, используемое в древних традиционных лечебных системах, таких как Сиддха и Аюрведа, история которых насчитывает более 5000 лет. В индийской и китайской медицине куркума использовалась как противовоспалительное средство для лечения газов, колик, зубной боли, болей в груди и проблем с менструальным циклом. Эта специя также использовалась при проблемах с желудком и печенью, для заживления ран и осветления шрамов, а также в качестве косметического средства [25]. В естественной мутантной модели ожирения куркума (в 1 и 5% рационе) значительно снизила концентрацию холестерина и триглицеридов при одновременном повышении холестерина ЛПВП в течение 4 недель.Дополнительные данные указывают на то, что он снижает окисление ЛПНП, глюкозы в крови и поражения почек при диабете. Кроме того, было продемонстрировано снижение агрегации тромбоцитов, циклооксегеназы, тромбоксана, пролиферации гладкомышечных клеток и эндотелиальной дисфункции. Как куркума, так и куркумин, благодаря своей антиоксидантной и противовоспалительной активности, продемонстрировали способность противодействовать ряду заболеваний, таких как инфаркт миокарда, хронические воспалительные заболевания легких, панкреатит, воспалительные заболевания кишечника, нейродегенеративные заболевания, поражения печени и легких, а также мышечные травмы. и муковисцидоз [26]. Куркумин также может влиять на процесс катарактогенеза и задерживать образование катаракты, вызванной галактозой, у крыс [27].

Исследования показывают, что профилактические механизмы куркумина в отношении сердечных заболеваний являются многоцелевыми. Было показано, что антиоксидантное действие куркумина снижает кардиотоксичность, вызванную адриамицином [28], и может предотвращать диабетические сердечно-сосудистые осложнения [29], антитромботические, [30] антипролиферативные, [31] и противовоспалительные эффекты куркумина и эффект куркумина. снижение уровня холестерина в сыворотке может защитить от патологических изменений, наблюдаемых при атеросклерозе [32].Куркумин, содержащийся в куркуме, ингибирует фактор транскрипции NF-κB посредством ингибирования IKK, киназы, которая необходима для активации NF-kB; улучшает выброс провоспалительных цитокинов во время искусственного кровообращения (CBP) и снижает апоптоз кардиомиоцитов после глобальной ишемии сердца / реперфузионного повреждения [33]. Более обширные исследования влияния куркумина на сердечно-сосудистые заболевания как у людей, так и у животных оправданы.

ИМБИРЬ

Имбирь ( Zingiber officinale Roscoe, Zingiberacae) — лекарственное растение, которое с древних времен широко использовалось в китайских, аюрведических и лечебных травах Тибб-Унани во всем мире для лечения широкого спектра не связанных заболеваний. которые включают артрит, ревматизм, растяжения, мышечные боли, боли, боли в горле, судороги, запоры, несварение желудка, рвоту, гипертонию, слабоумие, лихорадку, инфекционные заболевания и гельминтозы [34].Польза имбиря для здоровья, подтвержденная более 2000 лет назад, указывает на то, что имбирь обладает различными лечебными свойствами. Активным ингредиентом имбиря является гингерол, соединение, которое, как считается, расслабляет кровеносные сосуды, стимулирует кровоток и снимает боль. Другими потенциально активными соединениями, присутствующими в имбире, являются фенольные соединения — шогаолы и гингеролы; сесквитерпены — бисаполен, зингиберен, зингиберол, сесквипхелландрен, куркурмен и другие соединения — это 6-дегидрогингердион, галанолактон, гингесульфоновая кислота, зингерон, гераниол, нераль, моноацилдигалактозилглицерины, имбирьгликолипиды [35].

Имбирь также является противовоспалительным средством, что означает, что он может быть полезен при борьбе с сердечными заболеваниями, раком, болезнью Альцгеймера и артритом. Сообщалось также о противомикробной, антитромботической, противовоспалительной и противоопухолевой активности [36].

В плацебо-контролируемом клиническом исследовании пациенты, которым вводили однократную дозу 10 г порошка имбиря пациентам с заболеванием коронарной артерии, вызывали значительное снижение агрегации тромбоцитов, вызванной двумя агонистами, но не влияли на липиды крови и уровень сахара в крови [37]. .Гиперлипидемические кролики при заражении 50% спиртовым экстрактом имбиря показали снижение общего холестерина и холестерина ЛПНП в сыворотке. У атерофитных кроликов наблюдалось снижение соотношения ЛПВП по сравнению с контрольными кроликами, которые были восстановлены при заражении экстрактом Zingiber . Индекс атерогенности с 4,7 снизился до 1,2 на растительных продуктах. Липидные профили тканей печени, сердца и аорты показали изменения, аналогичные тем, которые наблюдаются в липидах сыворотки [38]. Экстракт зингибера , скармливаемый диабетическим крысам, увеличивал фекальную экскрецию холестерина, таким образом предполагая модуляцию абсорбции.Этанольный экстракт имбиря может защитить ткани от перекисного окисления липидов. Экстракт также проявляет значительную гиполипидемическую активность у крыс с диабетом [39].

Потребление экстракта имбиря подавляло прогрессирование атеросклероза аорты у атеросклеротических мышей с дефицитом аполипопротеина E. Этот эффект был связан со значительным снижением уровней холестерина в плазме и ЛПНП с параллельным снижением окислительной реакции макрофагов и уменьшением атерогенных модификаций ЛПНП (окисление и агрегация).Антиатерогенность экстракта имбиря также можно объяснить его прямым антиоксидантным действием на макрофаги, а также на ЛПНП в плазме [40]. Guh et al. [41] показали, что гингерол, выделенный из Zingiber, подавляет функцию тромбоцитов, ингибируя образование тромбоксана. Кормление крыс имбирем значительно повышает активность холестерин-7α-гидроксилазы печени, фермента, ограничивающего скорость биосинтеза желчных кислот, тем самым стимулируя превращение холестерина в желчные кислоты, что приводит к выведению холестерина из организма [42].Кроме того, было показано, что чистый компонент имбиря [E-8 beta, 17 epoxylabd-12-ene-15, 16-dial (ZT)] ингибирует биосинтез холестерина в гомогенизированной печени крысы [43]. У 20 здоровых молодых мужчин-добровольцев добавка имбиря (5 г в день) значительно ингибировала агрегацию тромбоцитов, вызванную АДФ (аденозиндифосфатом) и адреналином [44]. У добровольцев, принявших огромную (10 грамм) разовую дозу сушеного имбиря, наблюдалось заметное подавление агрегации тромбоцитов [37]. Другое исследование не показало значительного влияния свежего или приготовленного имбиря (дозы до 15 граммов свежего имбиря или 40 граммов приготовленного имбиря) на тромботическую активность или выработку тромбоксана тромбоцитами [45].Вышеупомянутые отчеты свидетельствуют о кардиозащитном потенциале имбиря и, таким образом, могут использоваться для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, добавляя их в повседневный рацион.

ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ

Перец — специя, широко используемая как в восточной, так и в западной кухне. Он обладает впечатляющим антиоксидантным и антибактериальным действием и помогает пищеварению и похуданию, поскольку стимулирует расщепление жировых клеток. Черный перец считается королем специй, поскольку, судя по объемам международной торговли, приносит наибольшую прибыль.Ряд независимых исследователей экспериментально продемонстрировали, что черный перец или его действующее начало пиперин обладают разнообразными физиологическими эффектами. В исследованиях in vitro, было продемонстрировано, что пиперин защищает от окислительного повреждения путем ингибирования или подавления свободных радикалов и активных форм кислорода. Также было доказано, что лечение черным перцем или пиперином снижает перекисное окисление липидов in vivo и благотворно влияет на клеточный тиоловый статус, молекулы антиоксидантов и антиоксидантные ферменты в ряде экспериментальных ситуаций окислительного стресса [46].Wakade et al. показал, что метанольный экстракт Piper longum проявляет значительную защиту от кардиотоксичности, вызванной адриамицином, благодаря своей антиоксидантной способности и способности улавливать свободные радикалы. Сообщалось, что черный перец влияет на метаболизм липидов преимущественно за счет мобилизации жирных кислот [47]. Исследование in vivo гиполипидемического эффекта черного перца ( Piper nigrum Linn.) У крыс с высоким содержанием жиров, получавших черный перец, а также пиперин, показало заметное снижение уровней холестерина (как свободной, так и сложноэфирной фракций холестерина. ), свободные жирные кислоты, фосфолипиды и триглицериды.Кроме того, добавление черным перцем крысам с высоким содержанием жира повышало концентрацию липопротеинов-холестерина высокой плотности (ЛПВП-c) и снижало концентрацию липопротеинов-холестерина низкой плотности (LDL-c) и липопротеинов-холестерина очень низкой плотности (VLDL). -c) в плазме по сравнению с уровнями у крыс, получавших без добавок с высоким содержанием жиров [48]. Соединения ванадия также способствуют сердечной функции, активируя передачу сигналов Akt посредством ингибирования протеинтирозинфосфатаз. Черный перец, будучи богатым ванадием, вызывает функциональное восстановление сердца при инфаркте миокарда и гипертрофии, вызванной перегрузкой давлением [49].

CINNAMON

Cinnamon принадлежит к роду Cinnamomum , семейству Lauraceae , который распространен в Индии, Египте, Китае, Шри-Ланке и Австралии. Корица Листья и кора широко используются в качестве специй в пищевых продуктах или для производства эфирных масел [50]. Исследования показали антиоксидантный и противомикробный потенциал [51], антидиарейная активность корицы также хорошо задокументирована. «Индийская Materia Medica» [52] и «Индийские лекарственные растения — Сборник 500 видов» [53] классифицируют корицу как лекарственное средство на травах, которое оказывает сердечно-сосудистое действие.Wang et al. [54] в своем исследовании с использованием сердца морской свинки показали, что отвар корицы усиливает коронарный кровоток и вызывает снижение кровотока, вызванное питуитрином. Также он снижает сопротивление периферических сосудов, что свидетельствует о неуклонном расширении периферических сосудов. Увеличению сократительной силы сердца и частоты сердечных сокращений также способствовал коричный альдегид, который присутствует в корице. Эффекты корицы, стимулирующие кровообращение, описаны в нескольких книгах по лекарственным растениям, а также в Ayurveda [55, 56].Диетическая корица увеличивает секрецию холестерина и фосфолипидов желчными тканями, не влияя на содержание желчи (Sambaiah и Sreenivasan [42]. Sharma et al. [57] изучали действие 50% -ного спиртового экстракта корицы на крыс и сообщили о значительном анти- гиперхолестеринемическое действие и снижение уровня триглицеридов в сыворотке при однократной дозе 250 мг / кг массы тела. Подавление уровня общего холестерина, триглицеридов, фосфолипидов и липопротеинов низкой плотности в сыворотке крови наблюдалось в другом исследовании с использованием крыс с гиперлипидемией, индуцированной тритоном WR-1339 [58] .Та же группа в своем расширенном исследовании с 80% метанольным экстрактом и его хлороформной фракцией различных видов Cinnamomum обнаружила, что экстракты подавляли повышенные уровни общего холестерина и триглицеридов в сыворотке у крыс с гиперлипидемией, вызванной кукурузным маслом. Фракция хлороформа проявляет заметное ингибирующее действие на HMG-CoA редуктазу, фермент, который катализирует биосинтез холестерина. Kamal [59] et al. показали в своем исследовании, что экстракт корицы улучшает липидный профиль за счет значительного снижения общего холестерина, триглицеридов и уровней ХС ЛПНП с увеличением сывороточных ЛПВП-С.Он также препятствует активности HMG-CoA редуктазы в печени, тем самым снижая уровень холестерина. Корица активирует PPARγ, в результате чего повышается инсулинорезистентность и снижается уровень холестерина ЛПНП натощак, тем самым управляя гиперлипидемией, связанной с ожирением, а также повышается уровень NO, который является мощным сосудорасширяющим средством. Корица продемонстрировала значительную способность ингибировать инициирование, а также распространение перекисного окисления липидов благодаря содержанию в них полифенолов, сильной восстанавливающей способности и активности по улавливанию супероксидных радикалов [60].Корица проявляла линейный дозозависимый подавляющий эффект оксида азота без какого-либо влияния на жизнеспособность клеток [8]. Рецепторы, активируемые пролифератором пероксисом (PPARs , и , ), один из транскрипционных факторов, участвующих в регуляции инсулинорезистентности и адипогенеза, активируется, что приводит к повышению инсулинорезистентности, снижению уровня глюкозы натощак, FFA, LDL- c и уровни AST у мышей с ожирением, индуцированным высококалорийной диетой (DIO), и у мышей db / db , получавших водный экстракт корицы [61].

CORIANDER

Coriandrum sativum (Кориандр) задокументирован как традиционное средство для лечения холестерина и диабетиков. Он имеет долгую историю как традиционная медицина [62]. Семена кориандра обладают замечательным гиполипидемическим действием. Уровни общего холестерина и триглицеридов значительно снизились в тканях животных опытной группы, получавших семена кориандра. В экспериментальной группе было отмечено значительное повышение активности -гидрокси, -метилглутарил-КоА-редуктазы и лецитин-холестерин-ацилтрансферазы в плазме.Уровень холестерина ЛПНП + ЛПОНП снизился, тогда как уровень холестерина ЛПВП увеличился в экспериментальной группе по сравнению с контрольной группой. Повышенная активность ЛХАТ плазмы усиливает синтез желчных кислот в печени и повышенное разложение холестерина до фекальных желчных кислот и нейтральных стеринов, по-видимому, объясняющих его гипохолестеринемический эффект [63]. Тромбоз, важное событие при сердечно-сосудистых заболеваниях, может быть фатальным, если агрегация тромбоцитов происходит в суженном просвете артерий, вызывая нарушение кровотока к сердцу.Были предприняты попытки изучить антитромбоцитарную активность экстрактов листовых специй, поскольку они являются богатыми источниками природных антиоксидантов. Водные экстракты листьев кориандра и карри были протестированы на человеческих тромбоцитах в широком диапазоне концентраций. Оба экстракта приправы листьев ингибировали агрегацию тромбоцитов человека [64]. Другое исследование in vivo показывает, что наблюдается заметное снижение уровней TC, TG, TAG и LDL-c в плазме, а также значительное увеличение уровней HDL-c, наблюдаемое в богатых холестерином (1 %) крыс, получавших основной рацион, получавших масло семян кориандра [65].

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Подводя итог, специи представляют собой разнородные коллекции большого количества летучих и нелетучих основных диетических добавок. Индия с ее широкими климатическими условиями и топографическими особенностями, естественно, обладает большим разнообразием специй, которые используются в рационе питания. Вышеупомянутые специи, а именно чеснок, перец, кориандр, имбирь, куркума, корица, обычно используются в индийских деликатесах. Эти специи превращают обычную трапезу в незабываемые ощущения.У них есть разнообразный набор природных фитохимических веществ, которые имеют взаимодополняющие и частично совпадающие действия. Поскольку некоторые метаболические заболевания и возрастные дегенеративные нарушения, такие как сердечно-сосудистые заболевания, тесно связаны с окислительными процессами в организме, использование трав и специй в качестве источника антиоксидантов для борьбы с окислением требует дальнейшего внимания. С точки зрения питания функциональность трав и специй будет раскрыта через рассмотрение их свойств как пищевых продуктов.Как и в случае с большинством пищевых продуктов, реальные преимущества их включения в рацион, скорее всего, проявятся при лучшем понимании тех атрибутов здоровья, которые лучше всего поддерживаются пищей, а также при разработке методик, направленных на доказательную базу их воздействия. Эти разработки идут полным ходом с помощью основанных на фактических данных структур для обоснования заявлений о пользе для здоровья, связанных с продуктами для здоровья сердца. В настоящее время оправданы рекомендации по поддержке употребления продуктов, богатых биологически активными компонентами, таких как специи.Со временем мы можем ожидать появления большего количества научных данных, подтверждающих пользу специй в общем поддержании здоровья сердца, которое является самым важным органом в каждом ритме жизни и защитой от сердечных заболеваний.

Возможное влияние куркумы (куркумина) на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.

ССЫЛКИ

1. Объединенный центр восточноазиатских исследований USC-UCLA. Вдоль Шелкового пути люди, взаимодействие и культурный обмен.http, // www.isop.ucla.edu/eas/sum inst / links / silkunit.htm. 1993.

2. Исследовательская группа по Шелковому пути. Шелковый путь. http, // gallery.sjsu.edu/silkroad/info.htm. 2000.

3. Парри JW. Нью-Йорк: Chemical Publishing Co; 1953. История специй. [Google Scholar] 5. Али С.С., Касоджу Н., Лутра А., Сингх А., Шаранабасав Х., Саху А., Бора Ю. Индийские лекарственные травы как источники антиоксидантов. Food Intern J. 2008; 41: 1–15. [Google Scholar] 6. Блюменталь М. Полные монографии немецкой комиссии E, Терапевтическое руководство по лекарственным травам.Остин (Техас): Американский ботанический совет; 1998. [Google Scholar] 7. Фришман Х.В., Синатра Т.С., Мойзуддин М. Использование трав для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Semin Integr Med. 2004; 2: 23–35. [Google Scholar] 8. Шривастава К.Ц., Бордиа А, Верма СК. Куркумин, основной компонент куркумы (куркума длинная), подавляет агрегацию и изменяет метаболизм эйкозаноидов в тромбоцитах крови человека. Простагландины Leukot Essent Fatty Acids. 1995; 52: 223–227. [PubMed] [Google Scholar] 9. Muthulakshmi V, Vijayakumar V, Vasanthkumar M, Vasanthi HR.В кн .: Функциональное питание при хронических заболеваниях. Даник Михайлович Мартиросян., Редактор. Vol. 4. D&A Inc / FF Publishing; 2009. С. 274–317. [Google Scholar] 10. Ставрик Б. Роль химиопревентеров в рационе человека. Clin Biochem. 1994; 27: 319–332. [PubMed] [Google Scholar] 11. Рахман К. Исторический взгляд на чеснок и сердечно-сосудистые заболевания. J Nutr. 2001; 131: 977–979. [PubMed] [Google Scholar] 12. Фенвик Г.Р., Хэнли А.Б. Род Allium. Crit Rev Food Sci Nutr. 1985. 22: 199–271. [PubMed] [Google Scholar] 13. Миколас А.В кн .: Функциональное питание при хронических заболеваниях. Даник М, Мартиросян Эд, ред. Vol. 4. D&A Inc / FF Publishing; 2009. С. 234–241. [Google Scholar] 14. Рахман К., Лоу GM. Чеснок и сердечно-сосудистые заболевания, критический обзор. J Nutr. 2006; 136: 736–740. [PubMed] [Google Scholar] 15. Абрамовиц Д., Гаври С., Харац Д., Левковиц Н., Мирельман Д., Мирон Т., Эйлат-Адар С., Рабинков А., Вильчек М., Эльдар М., Веред З. Индуцированное аллицином уменьшение образования жировых полос (атеросклероз) у мышей, которых кормили диета, богатая холестерином.Coron Artery Dis. 1999; 10: 515–519. [PubMed] [Google Scholar] 16. Kleijnen J, Knipschild P, Terriet G. Чесночный лук и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Обзор данных экспериментов на людях с упором на коммерчески доступные препараты. Br J Clin Pharmacol. 1989; 28: 535–544. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 17. Yu-Yan Y, Liu L. Снижающее холестерин действие экстрактов чеснока и сероорганических соединений, исследования на людях и животных. J Nutr. 2001; 131: 989–993. [PubMed] [Google Scholar] 18.Гебхардт Р., Бек Х. Дифференциальные ингибирующие эффекты сероорганических соединений, полученных из чеснока, на биосинтез холестерина в первичной культуре гепатоцитов крыс. Липиды. 1996. 31: 1269–1276. [PubMed] [Google Scholar] 19. Tapsell LC, Hemphill I, Cobiac L, Patch CS, Салливан Д.Р., Фенек М., Роденрис С., Кио Дж. Б., Клифтон П. М., Уильямс П. Г., Фацио В. А., Инге К. Э.. Польза для здоровья трав и специй, прошлое, настоящее, будущее. Med J Aust. 2006; 185: 4–24. [PubMed] [Google Scholar] 20. Варшавский С., Камер Р.С., Сивак СК.Влияние чеснока на общий холестерин сыворотки крови, мета-анализ. Ann Int Med. 1993; 119: 599–605. [PubMed] [Google Scholar] 21. Эбади М. Фармакодинамические основы фитотерапии. BocaRaton: CRC Press; 2002. [Google Scholar] 23. Kaye AD, De Witt BJ, Anwar M, Smith DE, Feng CJ, Kadowitz PJ, Nossaman BD. Анализ ответов производных чеснока в легочном сосудистом русле крысы. J Appl Physiol. 2000. 89: 353–358. [PubMed] [Google Scholar] 25. Аггарвал BB, Сундарам С., Никита М., Итикава Х. Куркумин, индийское чистое золото.Adv Exp Med Biol. 2007; 595: 1–75. [PubMed] [Google Scholar] 26. Кришнасвами К. Куркума — Соль Востока — пряность Жизнь. Нью-Дели, Индия: Allied Publishers Pvt. ООО; 2006. [Google Scholar] 27. Сурьянараяна П., Сарасват М., Мрудула Т., Кришна Т.П., Кришнасвами К., Редди ГБ. Куркумин и куркума задерживают индуцированную стрептозотоцином диабетическую катаракту у крыс. Инвестируйте Ophthalmol Vis Sci. 2005; 46: 2092–2099. [PubMed] [Google Scholar] 29. Даосухо К., Чен И., Ноэль Т., Сомпол П., Нитипонгванич Р., Велес М.Дж., Оберли Д.Т. Стрит, Клер К.Д.Фенилбутират, ингибитор гистоновой деацетилазы, защищает от повреждения сердца, вызванного адриамицином. Free Radic Biol Med. 2007; 42: 1818–1825. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 30. Шривастава Р., Дикшит М., Сримал Р.С., Дхаван Б.Н. Антитромботический эффект куркумина. Thromb Res. 1985; 40: 413–417. [PubMed] [Google Scholar] 31. Хуанг ХК, Ян Т.Р., Йе СФ. Подавляющее действие куркумина, противовоспалительного агента, на пролиферацию гладкомышечных клеток сосудов. Eur J Pharmacol. 1992; 221: 381–384. [PubMed] [Google Scholar] 32.Ramirez-Bosca A, Soler A, Carrion-Guiterrez MA, Mira DP, Zapata JP, Diaz-Alperi J, Bernd A, Almagro EQ, Miquel J. Водно-спиртовой экстракт Curcuma longa снижает аномально высокие значения фибриногена плазмы человека. Mech Aging Dev. 2000; 114: 207–220. [PubMed] [Google Scholar] 33. Сони К.Б., Куттан Р. Влияние введения на пероксиды пероксида куркумина в сыворотке и уровни холестерина у людей-добровольцев. Индийский J Physiol Pharmacol. 1992; 36: 273–275. [PubMed] [Google Scholar] 34. Али Х.Б., Бланден Г., Танира О.М., Неммар А.Некоторые фитохимические, фармакологические и токсикологические свойства имбиря (Zingiber officinale Roscoe), обзор недавних исследований. Food Chem Toxicol. 2008. 46: 409–442. [PubMed] [Google Scholar] 36. Афзал М., Аль-Хадиди Д., Менон М., Песек Дж., Дхами МС. Имбирь, этномедицинский, химический и фармакологический обзор. Метаболизм наркотиков. Взаимодействие с наркотиками. 2001; 18: 159–90. [PubMed] [Google Scholar] 37. Бордиа А, Верма СК, Шривастава К.Ц. Эффект имбиря (Zingiber officinale Roscoe) и пажитник (Trigonella foenumgraecum L.) на липиды крови, сахар в крови и агрегацию тромбоцитов у пациентов при ишемической болезни сердца. Простагландины Leukot Essent Fatty Кислоты. 1997. 56: 379–384. [PubMed] [Google Scholar] 38. Шарма И., Гусейн Д., Диксит В.П. Гиполипидемические и антиатеросклеротические эффекты Zingiber officinale у кроликов, получавших холестерин. Phytother Res. 1998. 10: 517–518. [Google Scholar] 39. Бхандари У., Каноджиа Р., Пиллай К.К. Влияние этанольного экстракта Zingiber officinale на дислипидемию у диабетических крыс. J Ethnopharmacol.2005. 97: 227–223. [PubMed] [Google Scholar] 40. Fuhrman B, Rosenblat M, Hayek T., Coleman R, Aviram M. Потребление экстракта имбиря снижает уровень холестерина в плазме, ингибирует окисление ldl и ослабляет развитие атеросклероза у атеросклеротических мышей с дефицитом аполипопротеина е. J Nutr. 2000; 130: 1124–1131. [PubMed] [Google Scholar] 41. Гух Дж. Х., Ко Ф. Н., Чжон Т. Т., Тэн СМ. Антиагрегантные эффекты гингерола, выделенного из Zingiber officinale. J Pharm Pharmacol. 1995; 47: 329–332. [PubMed] [Google Scholar] 42. Сринивасан К., Самбая К.Влияние специй на активность холестерин-7-альфа-гидроксилазы и на уровни холестерина в сыворотке и печени у крыс. Int J Vitam Nutr Res. 1991; 61: 363–369. [PubMed] [Google Scholar] 43. Tanabe M, Chen YD, Saito K, Kano Y. Компонент, ингибирующий биосинтез холестерина, из лекарственного препарата Zingiber Roscoe. Chem Pharm Bull. 1993; 41: 710–713. [PubMed] [Google Scholar] 44. Верма С.К., Сингх Дж., Хамесра Р., Бордиа А. Эффект имбиря на агрегацию тромбоцитов у человека. Индийский J Med Res. 1993. 98: 240–242. [PubMed] [Google Scholar] 45.Янссен П.Л., Мейбум С., Ван Ставерен В.А., Ван Ставерен В.А., Де Вегт Ф., Катан МБ. Потребление имбиря (Zingiber officinale roscoe) не влияет на выработку тромбоксана тромбоцитов ex vivo у людей. Eur J Clin Nutr. 1996; 50: 772–774. [PubMed] [Google Scholar] 46. Сринивасан К. Черный перец и его едкое начало — пиперин, обзор разнообразных физиологических эффектов. Crit Rev Food Sci Nutr. 2007; 47: 735–748. [PubMed] [Google Scholar] 47. Вакаде С.А., Шах С.А., Кулькарни П.М., Джувекар Р.А. Защитный эффект Piper longum L.на повреждение, вызванное окислительным стрессом, и клеточную аномалию при кардиотоксичности, вызванной адриамицином, у крыс. Индийский J Exp Biol. 2008. 46: 528–533. [PubMed] [Google Scholar] 48. Виджаякумар Р.С., Сурья Д., Сентилкумар Р., Налини Н. Гиполипидемический эффект черного перца (Piper nigrum Linn.) У крыс, получавших диету с высоким содержанием жиров. J Clin Biochem Nutr. 2002; 32: 31–42. [Google Scholar] 49. Шенуарин Б., Фукунага К. Кардиопротекция соединениями ванадия, нацеленными на передачу сигналов, опосредованную Akt. J Pharmacol Sci. 2009; 110: 1–13. [PubMed] [Google Scholar] 50.Джаяпракаша GK, Рао LJ, Sakaraiah KK. Летучие компоненты плодовых стеблей Cinnamomum zeylanicum и их антиоксидантная активность. J. Agric Food Chem. 2003. 51: 4344–4348. [PubMed] [Google Scholar] 51. Сингх Г., Маурья С., Депутат ДеЛампасона, каталонский CN. Сравнение химических, антиоксидантных и антимикробных исследований эфирных масел листьев и коры корицы, олеорезинов и их компонентов. Food Chem Toxicol. 2007. 45: 1650–1661. [PubMed] [Google Scholar] 52. Nadkarni KM. Индийская Materia Indica. (Индия) Джодхпур: научные издательства; 1976 г.[Google Scholar] 53. Warriar PK, Nambiar VPK, Ramankutty C. В: Indian Medicinal Растения — Сборник из 500 видов. Вайдьяратнам П.С., редактор. Vol. 2. Коттаккал, Керала: Арья Вайдьясала Варье; 1994. С. 80–83. [Google Scholar] 54. Ван Ю.С., редактор. Пекин: Здоровье народа: Издатели; 1983. Фармакология и применение китайской Materia Medica. [Google Scholar] 55. Бхатачарджи. Справочник индийских лекарственных растений. Джайпур: издательство Pointer Publishers; 1998. [Google Scholar] 56. Асолкар Л.В., Каккар К.К., Чакае О.Дж.Глоссарий индийских лекарственных растений. CSI: Нью-Дели: Управление публикаций и информации; 1986. [Google Scholar] 57. Sharma SR, Dwivedi SK, Swarup D. Гипогликемические и гиполипидемические эффекты листьев Cinnamomum tamala Nees. Индийский J Exp Biol. 1996. 34: 372–374. [Google Scholar] 58. Ким Н.Дж., Юнг Э.А., Ким Д.Х., Ли С. Исследования по разработке антигиперлипидемических препаратов из восточной фитотерапии. Korean J Pharmacogn. 1999. 30: 368–374. [Google Scholar] 59. Камал А., Танаа А., Абд Эль-Тваб М. Окислительные маркеры, изменение оксида азота и гомоцистеина у крыс с гиперхолестеринемией, роль аторвастатина и корицы.Int J Clin Exp Med. 2009; 2: 254–265. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 60. Ядав А.С., Бхатнагар Д. Модулирующее действие экстрактов пряностей на индуцированное железом перекисное окисление липидов в печени крыс. Биофакторы. 2007. 29: 147–157. [PubMed] [Google Scholar] 61. Шэн X, Чжан Y, Гонг Z, Хуан C, Zang YQ. Повышение инсулинорезистентности и липидного обмена за счет экстракта корицы за счет активации рецепторов, активируемых пролифератором пероксисом. PPAR Res. 2008; 2008: 1–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 62.Лопух Г.А., Карабин И.Г. Оценка безопасности кориандра (Coriandrum sativum L.) эфирное масло в качестве пищевого ингредиента. Food Chem Toxicol. 2009; 47: 22–34. [PubMed] [Google Scholar] 63. Chithra V, Leelamma S. Гиполипидемический эффект семян кориандра (Coriandrum sativum), механизм действия. Растительная еда Hum Nutr. 1997. 51: 167–172. [PubMed] [Google Scholar] 64. Сунита JW, Кришнаканта Т.П. Антиагрегантная активность кориандра и приправ листьев карри. Pharm Biol. 2005; 43: 230–233. [Google Scholar] 65. Рамадан FM, Амер ММА, Авад А, Эль-Сайед С.Масло семян кориандра (Coriandrum sativum L.) улучшает липидный профиль плазмы у крыс, получавших диету, содержащую холестерин. Eur Food Res Technol. 2008. 21: 319–328. [Google Scholar]

Использование домашних средств правовой защиты среди афроамериканцев и белых пожилых людей

J Natl Med Assoc. Авторская рукопись; доступно в PMC 2015 3 ноября.

Опубликован в окончательной редакции как:

PMCID: PMC4631220

NIHMSID: NIHMS709035

Сара А. Квандт, доктор философии, Департамент эпидемиологии и профилактики, Отдел общественного здравоохранения Наук, Медицинская школа Уэйк Форест; Джоанн С.Сандберг, доктор философии, факультет семейной и общинной медицины, Медицинская школа Уэйк Форест; Джозеф Г. Гживач, доктор философии, доктор философии, отделение семейной и общинной медицины, Медицинская школа Уэйк Форест; Кэтрин П. Алтизер, магистр медицины, отделение семейной и общинной медицины, Медицинская школа Уэйк Форест; Томас А. Аркури, доктор философии, Департамент семейной и общественной медицины, Медицинская школа Уэйк Форест

Воспроизведено с разрешения правообладателя. Дальнейшее воспроизведение без разрешения запрещено.

Окончательная отредактированная версия этой статьи издателем доступна в J Natl Med Assoc. См. Другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.

Abstract

Использование домашних лечебных средств является часто упускаемым из виду компонентом самоуправления здоровьем, имеющим богатые традиции, особенно среди афроамериканцев и других лиц, столкнувшихся с ограниченным доступом к медицинской помощи или дискриминацией со стороны системы здравоохранения. Домашние средства потенциально могут помешать биомедицинскому лечению. Это исследование задокументировало использование домашних средств среди пожилых жителей сельских районов и сравнило их использование по этническому признаку (афроамериканцы и белые) и полу.Была отобрана целенаправленная выборка из 62 взрослых, проживающих в сообществах, в возрасте 65+ из сельской местности Северной Каролины. Каждый прошел подробное интервью, в ходе которого было рассмотрено текущее использование домашних средств, включая пищевые и непищевые средства, а также симптомы или условия их использования. Систематический компьютерный анализ использовался для выявления моделей использования. Большая часть пожилых людей употребляла пять пищевых и пять непищевых средств. Афроамериканские старейшины сообщили о большем использовании, чем белые старейшины; женщины сообщили о большем использовании большего количества симптомов, чем мужчины.Непищевые средства правовой защиты включали давно доступные безрецептурные средства (например, английскую соль), для которых сообщалось об использовании «не по назначению». Использование направлено на облегчение общих пищеварительных, респираторных, кожных и скелетно-мышечных симптомов. Некоторые из них использовались при хронических заболеваниях вместо рецептурных лекарств. Использование домашних средств по-прежнему является общей чертой самоконтроля за здоровьем пожилых людей, особенно среди афроамериканцев, хотя и на более низких уровнях, чем сообщалось ранее. В то время как некоторые виды использования могут быть полезными или безобидными, другие способы могут помешать медицинскому лечению заболевания.Медицинские работники должны знать, что их пациенты используют лечебные средства.

Ключевые слова: дополнительная медицина, качественные исследования, сельские районы

ВВЕДЕНИЕ

Пожилые люди используют различные схемы лечения распространенных жалоб на здоровье. Хотя профессиональная медицинская помощь является наиболее очевидным источником медицинской помощи, к ней редко обращаются в первую очередь. Вместо этого пожилые люди принимают другие меры для облегчения симптомов, прежде чем обращаться за профессиональной медицинской помощью. Они могут проявлять заботу о себе, например, отдыхать, заниматься самолечением, включая домашние средства, принимать лекарства, не прописанные по рецепту, или использовать некоторые их комбинации. ¹ Существующая теория, включая модель самообслуживания Хауга ² и основанную на здравом смысле модель саморегуляции (CSM) Левенталя, предсказывает, что пожилые люди будут использовать различные формы самопомощи для облегчения обычно испытываемых симптомов. ^3,4 Часто упускается из виду использование домашних средств.

Домашние средства — это вещества, используемые для лечения общих симптомов и болезней. Их можно разделить на продукты питания и легкодоступные непродовольственные товары для дома. ⁵ При использовании в качестве домашних средств многие из этих пищевых и непродовольственных товаров обычно используются не для тех целей, для которых они продаются. Непродовольственные домашние средства — это продукты и средства, используемые для здоровья, которые были доступны потребителям на протяжении десятилетий. Некоторые из них изначально продавались в медицинских целях, но их использование было расширено потребителями за пределы заявленного использования. Другие никогда не предназначались для медицинских целей, но теперь используются в медицинских целях. Источники знаний по использованию домашних средств могут быть традиционными (полученные в детстве и юношестве от родителей, бабушек и дедушек) или современными (из книг, периодических изданий, телевидения или Интернета).

Региональные исследования пожилых людей в сельских районах показывают, что более половины используют какие-либо домашние средства. ^5,6 В некоторой медицинской литературе освещены аспекты использования домашних средств; ^1,2,7–12 однако литература весьма скудна. Исследования по использованию народных средств среди белых аппалачских стариков и корневых средств среди афроамериканских старейшин, хотя и скудные, охватывают домашние средства. ^13–16 Более ранние исследования, такие как этнография систем народной медицины афроамериканцев, проведенная Луделлом Сноу, показали, что афроамериканцы широко применяют лекарства. ¹⁷

Домашние средства правовой защиты редко включаются в современные обзоры дополнительной и альтернативной медицины (CAM). ^18,19 Даже при включении в анализ часто не удается выделить использование домашних средств в отдельную категорию. ^20,21 В тех исследованиях, которые действительно сообщают об использовании домашних средств, не проводится различий между конкретными используемыми домашними средствами, что скрывает спектр симптомов, которые люди лечат с помощью определенных средств. Во многих исследованиях участников просто спрашивали, использовали ли они домашние средства без особых подсказок. ^21–23 При таком подходе, вероятно, будет упущена значительная часть домашних средств. ²⁴ Кроме того, исследования, которые набираются из ограниченных типов сайтов ²² или исключают людей, которые не сообщают о применении домашних средств в период взросления ²⁵ , дают необъективные результаты. Эти ограничения исследования препятствуют получению всестороннего понимания диапазона домашних средств, которые люди используют для лечения своих проблем и симптомов со здоровьем, и, в частности, распределения использования по таким характеристикам, как этническая принадлежность и пол.

Левенталь и Хауг подчеркивают влияние социокультурного контекста на интерпретацию людьми конкретных состояний или симптомов организма. Их особый социальный контекст может повлиять на их интерпретацию серьезности или значимости симптома; предыдущий опыт определяет их подверженность и оценку различных форм лечения. ^2,3 Ограниченный доступ к аллопатической медицинской помощи на протяжении всей жизни, опыт дискриминации и знание расистского обращения со стороны системы здравоохранения, а также культурные знания о конкретных домашних средствах защиты зависят от этнического происхождения. ^13–15 Несколько исследований показали, что афроамериканцы, ^6,23 коренные американцы, ⁶ и латиноамериканцы ²⁰ чаще сообщают о домашних средствах, чем белые. Гендерные нормы в отношении обязанностей по уходу, ²⁶ , в частности, оказание помощи больным членам семьи, могут повлиять на передачу знаний о домашних средствах правовой защиты в семьях. Конкретное использование домашних средств также может зависеть от гендерных норм.

Исследования вариативности использования домашних средств в зависимости от пола неоднозначны.Анализ данных Национального исследования афроамериканцев (NSBA) показал, что женщины чаще, чем мужчины, сообщали об использовании домашних средств; ²⁵ Браун и Сигал, однако, обнаружили, что после учета социально-экономических переменных пол не оказал значительного влияния на использование домашних средств. ²³

Эта статья расширяет наши знания о практике самоуправления несколькими способами. В нем исследуется аспект ухода за собой, использование конкретных домашних средств, который в значительной степени игнорировался предыдущими исследованиями, и исследуется ряд симптомов, на которые пожилые люди обращаются с помощью определенного пищевого или непищевого домашнего средства.Включая мужчин и женщин из разных этнических групп из одного и того же географического региона, мы можем проанализировать, как этническая принадлежность и пол могут повлиять на использование домашних средств, расширяя сложность нашего понимания влияния, которое этническая принадлежность и пол могут одновременно оказывать на выбор. относительно ухода за собой.

Цель данной статьи — расширить изучение самоконтроля за здоровьем, включив в него домашние средства. Используя данные качественного исследования самоконтроля здоровья в двухэтнической выборке пожилых сельских жителей, мы (1) задокументируем уровень использования домашних средств среди пожилых сельских жителей, (2) задокументируем цели, для которых используются домашние средства. используются, и (3) сравнить это использование по полу и этнической принадлежности.

МЕТОДЫ

Выборка

Участники были набраны из трех сельских округов на юге и в центральной части Северной Каролины, где ведущие исследователи проводили исследования неравенства в состоянии здоровья с 1996 года. Выборка была разработана для набора 60 участников с равным числом афроамериканцев и белых женщин. и мужчины (по 15 в каждой камере). Целенаправленный план выборки использовался для набора репрезентативных участников, отражающих диапазон знаний, убеждений и практик в этом сообществе. ²⁷ Помимо набора участников из множества мест в округах и обеспечения примерно равного распределения по полу и этническим группам, внимание было уделено уровню образования и истории миграции при наборе, чтобы максимизировать вариативность выборки. Для реализации плана выборки использовалась процедура на местах. ²⁸ Сайты — это места, организации или услуги, которыми пользуются представители интересующего населения. Мы набрали участников из 26 участков в исследуемых округах, которые обслуживали различные этнические и социальные группы, и прекратили набор по достижении насыщения.

Сбор данных

Данные были собраны с февраля по октябрь 2007 г. пятью интервьюерами. Интервьюеры встретились с участниками в месте по выбору участников, обычно в их домах, и получили подписанное информированное согласие, одобренное Наблюдательным советом Института медицинских наук Университета Уэйк Форест. По окончании собеседования участники получили небольшое вознаграждение (10 долларов США). Интервью с углубленной аудиозаписью длились от одного до трех часов. Руководство по собеседованию, основанное на модели саморегулирования Левенталя ^3,4 и пояснительных моделях болезни Клейнмана ²⁹ , было разработано и апробировано на экспериментальной основе.Руководство сосредоточено на знаниях и использовании дополнительных методов лечения, включая историю и цели использования, убеждения относительно эффективности и отношения к использованию традиционной медицинской помощи. В руководстве по собеседованию использовался подход, ориентированный как на заболевание, так и на симптомы, участники спрашивали, как они обычно справляются с распространенными заболеваниями и симптомами, и подход, ориентированный на лечение, при котором участникам задавали вопрос о том, что они знают об общих методах лечения. Этот последний раздел включал в себя множество пищевых и непродовольственных домашних средств.Информаторов попросили отличить историческое использование от текущего использования.

Списки запрошенных домашних средств были получены в результате более чем десятилетних полевых исследований, проведенных авторами и другими людьми в сельских районах Юга. ^1,14,24 Списки были ограничены элементами, часто упоминаемыми в предыдущем сборе данных, общедоступными среди населения и имеющими значительную временную глубину. В список домашних лечебных средств входили мед, лимон, уксус, пищевая сода и соль. Список непродовольственных товаров, продаваемых без рецепта, включал алкоголь, английскую соль, масла, вазелин и Vicks VapoRub.

Анализ данных

При анализе данных использовался систематический компьютерный подход. Интервью были записаны дословно и отредактированы для точности. Анализ данных начался со сбора и постоянного осмысления содержания интервью и пересмотра руководства по собеседованию путем прослушивания записей интервью и чтения стенограмм интервью, а также встреч команды каждые две недели для обсуждения деталей стенограммы.

Краткое изложение дела было сначала разработано для каждого участника; на их основе был разработан словарь кодирования.Сюда входили коды для наиболее распространенных упомянутых домашних средств: пищевых средств (мед, лимон, уксус, пищевая сода, соль) и непищевых средств (алкоголь, английская соль, масла, вазелин, Vicks VapoRub), которые стали часто использоваться в тематические исследования. Этот анализ ограничен текущим использованием, определяемым как случаи, когда информатор сообщил об использовании лекарства недавно или заявил, что если возникнут симптомы, он будет использовать это лекарство.

Затем каждая стенограмма была проверена и закодирована одним из членов проектной группы.Второй член группы просмотрел закодированную расшифровку стенограммы и предложил изменения в кодировке. Иллюстративные цитаты представлены с идентификатором участника, номером строки интервью, а также этнической принадлежностью и полом участника.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Характеристики участников

Среди участников 62 пожилых человека в возрасте 65 лет и старше: 17 афроамериканских женщин, 14 афроамериканских мужчин, 15 белых женщин и 16 белых мужчин. Возраст участников от 65 до 92 лет. Около половины (32) участников всю свою жизнь прожили на юге центральной части Северной Каролины.Двадцать три были вернувшимися мигрантами; родом из южно-центральной части Северной Каролины, они переехали в другие районы, включая крупные города Северной Каролины, города в других регионах, таких как Нью-Йорк и Филадельфия, или других странах, прежде чем вернуться в свои родные сообщества. Семь участников мигрировали в южно-центральную часть Северной Каролины во взрослом возрасте.

Типы используемых домашних средств

Все респонденты сообщили, что они использовали по крайней мере одно из домашних средств, упомянутых в части интервью, ориентированной на лечение.Четыре домашних средства использовали более половины респондентов (). Остальные средства использовали не менее 40% респондентов. В целом, афроамериканские информаторы сообщили, что использовали больше лекарств, чем белые (). Афро-американские женщины, в частности, сообщали о частом использовании домашних средств. Большинство сообщили об употреблении английской соли, вазелина и уксуса. Афро-американские мужчины часто использовали одни и те же лекарства. Среди белых женщины сообщили о большем употреблении, чем мужчины; только одно лекарство, вазелин, достигло 80% женщин.

Таблица 1

Распределение заявленных случаев использования домашних средств по полу и этнической принадлежности

Средство правовой защиты	Афроамериканские женщины n = 17	Афроамериканские мужчины n = 14	Белые женщины n = 15	Белые Мужчины n = 16	Всего n = 62
Пищевые средства
Уксус 11289 9090 9289 902 902	42
Пищевая сода	9	9	9	8	35
Лимонный	11	8	6	5	30
Соль	11	3	8	8	30
Мед	9	7	4	8	28
Непродовольственные товары								11	12	7	45
Соль Эпсома	15	11	6	6	38
Спирт	11	8	5	4	28
Vicks VapoRub	10	5	6	7	28
Масла	11	6	7	2	26

Домашние средства и причины использования

Пищевые средства правовой защиты

VINEGAR использовались два разных типа ).Первым был прием внутрь, чтобы вылечить проблему изнутри. Второй — местное применение, при котором кислотные, жгучие свойства уксуса использовались для нейтрализации подобных ощущений.

Таблица 2

Состояния, леченные домашними средствами питания двумя или более пожилыми людьми в категории по этнической принадлежности и полу. Условия перечислены в порядке частоты.

кровь давление
Боль в горле
Артрит и бурсит
Депрессия
Отек
Головная боль
Раздражение кожи Раздражение кожи
Изжога / расстройство желудка 9028

	Афроамериканские женщины n = 17	Афроамериканские мужчины n = 14	Белые женщины n = 15	Белые мужчины n = 16
	Уксус	Высокое кровяное давление Мышечные судороги	Солнечный ожог	Расстройство пищеварения Загар Повышенное кровяное давление	Раздражение кожи	Ожоги Газ Изжога / несварение Расстройство желудка	Раздражение кожи Расстройство желудка Чистые зубы	Изжога / расстройство желудка Расстройство желудка Раздражение кожи
Лимон , охриплость	Боль в горле, охриплость ess Респираторные симптомы	Расстройство желудка	Кашель, простуда Боль в горле, охриплость
Соль	Боль в горле, деснах или рту		Боль в горле или во рту	Мед	Респираторные симптомы	Респираторные симптомы	Респираторные симптомы	Респираторные симптомы

Более половины афроамериканцев указали, что они использовали уксус для лечения высокого кровяного давления, часто просто чайную ложку, смешанную с небольшим количеством воды и проглотившую.Как сказал один из респондентов: «Я беру уксус … если я ем что-то немного соленое, вы знаете, что соль имеет тенденцию повышать ваше кровяное давление … Я принимаю чайную ложку или две белого уксуса, потому что … они всегда сказал мне, что уксус снижает кровяное давление »(15: 259, афроамериканец). Как афроамериканцы, так и белые сообщили об использовании уксуса для раздражения кожи, а белки — от солнечных ожогов.

Перед употреблением уксус часто смешивали с другими ингредиентами, включая сахар, лимон, мед и квасцы.При местном применении уксус смешивали с другим веществом только при полоскании горла. Некоторые респонденты приводили доводы в пользу использования определенных видов (белый, яблочный сидр, органический) уксуса для лечения конкретных заболеваний. Однако четкой схемы предпочтений не было.

ПИЩЕВАЯ СОДА

Пищевая сода принималась внутрь или применялась местно, в зависимости от заболевания. Чаще всего участники использовали пищевую соду для уменьшения дискомфорта от боли в животе или изжоги. Мужчины и женщины либо смешивали пищевую соду с водой перед употреблением (иногда добавляя другие ингредиенты, такие как черный напиток, аспирин или уксус), либо клали пищевую соду в рот, а затем глотали воду.Белая женщина сообщила о частом употреблении пищевой соды.

И если у меня несварение желудка … я пойду на кухню и выпью примерно четверть чайной ложки [пищевой соды], только кончик чайной ложки и примерно четверть стакана воды, и это обычно облегчает несварение желудка и изжога (45: 259).

Ожоги, укусы насекомых и сыпь составляли второй по частоте набор симптомов при лечении пищевой содой. На раздраженную или поврежденную кожу наносили пищевую соду. «Я [использовал пищевую соду] от укуса пчелы.Кажется, что он вытягивает часть укуса, знаете ли, или укусов насекомых »(24: 339, белая женщина).

Более половины мужчин и половина женщин сообщили об использовании пищевой соды для одной или нескольких целей. Использование было распространено как среди афроамериканцев, так и среди белых стариков. Афроамериканцы и белые участники сообщили об использовании пищевой соды при проблемах с пищеварением, чистке зубов и лечении ожогов. Об использовании пищевой соды для лечения сыпи и раздражения кожи сообщили только белые мужчины и женщины.

ЛИМОН

Сообщается, что лимон используется при простуде и проблемах с горлом, а также при проблемах с пищеварением.Об использовании от простуды и проблем с горлом сообщили афроамериканские женщины и мужчины, а также белые мужчины. Афроамериканские женщины и мужчины сообщали, что использовали лимон, сваренный в воде для приготовления чая, или просто сосали кусочек лимона. Оба препарата помогли облегчить симптомы простуды, включая боль в горле. Старейшины считают, что последний метод работает, смазывая горло.

Белые мужчины сообщили, что употребляли лимон с медом и леденцами из перечной мяты, чтобы остановить кашель и облегчить боль в горле. «Смешайте лимонный сок и мед, и … он ничуть не хуже любого сиропа от кашля или лекарства от кашля, которое вы могли бы получить» (32: 283 white man).Об употреблении лимона при проблемах с пищеварением сообщили только белые женщины. Они сообщили, что употребление лимона, чая или воды с лимоном уменьшит тошноту, боль в животе или запор.

СОЛЬ

Соль в первую очередь описывалась как средство местного действия для лечения тканей рта, горла и носовых пазух. Несколько человек указали, что они принимают соль для лечения мышечных спазмов.

Многие пожилые мужчины и женщины сообщали о том, что полоскали горло соленой водой, чтобы вылечить боль в горле или ротовую полость.«[Если бы у меня было горло], я могла бы полоскать горло солью, теплой соленой водой» (25: 182 белая женщина). Это средство часто упоминалось афроамериканскими женщинами и белыми мужчинами и женщинами. Афроамериканцы реже сообщали об употреблении соленой воды. Несколько участников добавили перекись в соленую воду.

Небольшое количество респондентов употребляли соль для лечения судорог. Соль, добавляемая в воду для ванны, вместе с уксусом, а иногда и скипидаром, была средством от укусов насекомых. Кроме того, один мужчина сообщил, что он повязал соль на поясе на спине, чтобы уменьшить боль и усталость в спине.Он также указал, что местное введение соли может лечить высокое кровяное давление и лихорадку.

МЕД

Мед использовался для лечения симптомов простуды, уменьшения боли при артрите и для снижения высокого кровяного давления. Мед и воду часто смешивали с уксусом и лимоном, а иногда добавляли в чай. Некоторые респонденты добавили в смесь квасцы и виски. Как сказала одна женщина, употреблявшая смесь алкоголя, меда и квасцов: «Если я сильно простужусь или что-то в этом роде, я просто беру себе ложку и ложусь спать…».Просто кажется, что это избавляет тебя от… холода »(4: 425–431; афроамериканка). Менее распространенные применения включали лечение депрессии, проблем со сном, потерю веса, затрудненное мочеиспускание и чрезмерное газообразование. Местное применение включало лечение кожных язв и, в сочетании с горчицей, создание пластыря.

Непродовольственные средства правовой защиты

VASELINE

Вазелин вазелин был одним из наиболее распространенных домашних средств, о которых сообщили участники. Большинство указывало, что они использовали вазелин в качестве местного домашнего средства, почти исключительно для лечения кожных заболеваний ().

Таблица 3

Заболевания, леченные непродовольственными домашними средствами двумя или более пожилыми людьми в категории по этнической принадлежности и полу. Условия перечислены в порядке частоты.

потрескавшиеся губы
Порезы или царапины
Раздражение кожи

	Афроамериканец n = 17	Афроамериканец n = 14	Белые женщины n = 15	Белые мужчины n = 16
	Вазелин	Ожог, включая солнечный Порезы, царапины и язвы Сухая кожа или потрескавшиеся губы Уход за кожей	Сухая кожа или потрескавшиеся губы	Сухая кожа или потрескавшиеся губы Язвы
Соль Эпсома	Боль в мышцах или суставах, отек, мышечные спазмы Запор Лихорадка Боль в горле, зуб, язва во рту, волдырь от лихорадки	Запор Боль в мышцах или суставах, отек Расстройство желудка	Боль в мышцах или суставах , отек	Запор Боль в мышцах или суставах, отек
Алкоголь	Раздражение кожи 9026 8 Боль в мышцах или суставах Порезы или царапины Покалывание или пульсация	Раздражение кожи Порезы или царапины Боль в мышцах	Раздражение кожи	Раздражение кожи Порезы, царапины, потрескавшаяся кожа
	Симптомы дыхания	Респираторные симптомы	Респираторные симптомы	Респираторные симптомы
Масла	Боль или отек в мышцах, костях или суставах Сухая кожа Респираторные симптомы Запор Расстройство желудка	Запор 9028 Сухая кожа 9068	Запор

Для многих, особенно афроамериканцев, вазелин использовался как часть повседневной жизни, чтобы кожа оставалась влажной.Одна афроамериканка заявила: «Я просто смазываюсь вазелином… Я становлюсь такой пепельной, знаете ли, и потрескиваюсь, но я использую [вазелин]» (4: 514). Другие сообщили, что использовали вазелин только тогда, когда их кожа стала особенно сухой или потрескавшейся.

Соли Эпсома

Соли Эпсома используются для лечения запоров и облегчения болей и болей. Участники сообщили, что использовали одну или две столовые ложки соли Эпсома для создания слабительного для питья. Они также сообщили, что добавляли соль Эпсома в теплую воду, чтобы смочить больные или опухшие конечности.«Соль Эпсома, вы можете положить ее в воду для ванны и впитать ее, когда ваши мышцы болят и вы скованы, и это очень хорошо работает» (47: 333; афроамериканка).

Три четверти афроамериканских мужчин и женщин сообщили об употреблении английской соли; менее половины белых женщин и мужчин сообщили об употреблении английской соли. Афроамериканские старейшины выявили больше симптомов, которые можно было бы вылечить с помощью английской соли, чем белые старейшины. Ограниченное количество афроамериканских мужчин и женщин указали, что они полоскали горло солями Эпсома для лечения волдырей, боли в горле и зубной боли.Менее распространенное использование соли Эпсома включает лечение диареи, болей в животе, высокого кровяного давления, «настроения» и затруднений с мочеиспусканием.

СПИРТ

Медицинский спирт применялся местно для лечения укусов насекомых, небольших порезов, мышечных болей и боли. Старейшие считали, что алкоголь по-разному облегчает их симптомы. Несколько пожилых людей отметили, что применение медицинского спирта уменьшило зуд или жжение, связанное с укусом насекомых, или улучшило общее самочувствие раздраженной кожи.Одна женщина заявила, что алкоголь «кажется, частично снимает зуд [от укусов] и иногда предотвращает отек». Если оно вырастает и все такое, [алкоголь] этому помогает »(31: 153; афроамериканка). Несколько участников указали, что алкоголь убивает микробы и, следовательно, является подходящим средством от укусов насекомых.

Они также применяли спирт для лечения сыпи или зуда кожи, иногда в дополнение к мазям, и для очистки мелких порезов или царапин. Несколько мужчин и женщин указали, что они натирали спиртом сухую или потрескавшуюся кожу.«Если у меня появятся небольшие трещины на коже или что-то в этом роде, я смочу их спиртом. Он немного пригорает, но, я думаю, это лучший… Он получает микробы »(13: 259 268; афроамериканец). Медицинский спирт также воспринимался как эффективное средство от болей в мышцах, суставах, онемении и отеках. Менее распространенные методы лечения спиртом включают растирание им кожи, чтобы снизить температуру, втирание в пораженные участки во рту и полоскание горла, чтобы уменьшить боль в зубах или деснах. Больше афроамериканских мужчин и женщин, чем белых мужчин и женщин, сообщили, что используют медицинский спирт для лечения своих недугов.Кроме того, афроамериканцы сообщили о более широком диапазоне использования медицинского спирта.

VICKS VAPORUB

Vicks VapoRub в первую очередь используется для минимизации симптомов, связанных с простудой, гриппом или пневмонией, а также дискомфорта, связанного с этими заболеваниями. Мужчины и женщины сообщали об ограниченном местном применении средства для лечения различных жалоб. Они наносили Викс на грудь, лицо или кожу возле носа для лечения симптомов простуды и гриппа. Как сказал один мужчина: «Когда у меня сильная простуда в груди…..Я использую [викс] все время … Некоторые помещали мазь в испаритель или в горячую воду, вдыхая пар, чтобы облегчить застойные явления. Один мужчина сообщил, что он проглотил Vicks VapoRub, чтобы успокоить боль в горле. Нечасто участники исследования также сообщали об использовании Vicks VapoRub для местного применения для лечения сухой или потрескавшейся кожи или губ, стопы спортсмена или геморроя.

Vicks VapoRub использовался преимущественно для лечения симптомов, связанных с респираторными заболеваниями, таких как заложенность грудной клетки или носовых пазух.Об использовании Vicks VapoRub для лечения симптомов простуды сообщили афроамериканцы и белые мужчины и женщины; его использование для этой цели было зарегистрировано больше афроамериканскими женщинами, чем мужчинами или белыми женщинами.

МАСЛА

Масла используются как наружно, так и внутренне при различных симптомах. Пожилые мужчины и женщины сообщили, что применяли масла наружно для лечения широкого спектра заболеваний. Минеральное масло, оливковое масло или их комбинация можно наносить на сухую кожу. Чтобы облегчить боль, можно втирать масло в суставы и мышцы.Масла, используемые для этой цели, включают: касторовое масло, масло печени трески, масло арники, масло перечной мяты и оливковое масло (которое можно смешивать со скипидаром). Кроме того, ограниченное количество людей натирали лоб оливковым маслом или мятой для облегчения головной боли. Основное внутреннее использование масел заключалось в лечении или профилактике запоров и геморроя. Сообщалось, что для этой цели использовались различные масла, включая касторовое масло, оливковое масло, минеральное масло и жир печени трески. Некоторые старейшины указали, что они использовали рыбий жир и касторовое масло от простуды и кашля.

Сообщалось о менее распространенном использовании масел. Применение компресса с касторовым маслом на животе было показано как средство от боли в животе. Один человек сообщил, что использовал касторовое масло при расстройстве желудка, капсулы рыбьего жира для лечения высокого уровня холестерина и оливковое масло из-за его антиоксидантных свойств.

Афроамериканцы чаще использовали масло в качестве домашнего средства, чем белые старейшины. Только афроамериканские женщины сообщили, что они натирали «лечебное масло», оливковое масло, освященное пастором, для лечения боли и болезненных ощущений в теле.Больше пожилых афроамериканцев, чем белых, сообщили, что в настоящее время они употребляют касторовое масло или масло печени трески в качестве домашних средств. Одна пожилая афроамериканка указала, что она использовала касторовое масло для нескольких целей. «Касторовое масло полезно для многих вещей. Хорошо при простуде. Это полезно при расстройстве желудка, когда у вас расстройство желудка »(10: 211, афроамериканка).

Общее использование домашних средств защиты

Как афроамериканцы, так и белые респонденты отметили, что уровень использования домашних средств значительно снизился с молодости.Многие отмечали различные виды трав и других растений, которые собирали и готовили в виде чаев, тонизирующих средств и припарок при самых разных жалобах. Они также отметили использование бытовых веществ, таких как керосин. Многие поспешили проинструктировать интервьюеров, что, когда они были моложе, никто не бегал к врачу так часто, как сегодня. Вместо этого использовались домашние средства. Многие также отметили, что домашние средства, которые они вспомнили, было трудно проглотить из-за их вкуса или имели серьезные побочные эффекты, так что они больше не использовали их и не подвергали им своих детей.

ОБСУЖДЕНИЕ

Домашние средства правовой защиты являются широко распространенной практикой ухода за собой среди этих участников исследования. Это исследование способствует нашему пониманию типов заболеваний и симптомов, которые лечатся домашними средствами среди афроамериканцев и белых пожилых людей. Все участники исследования сообщают об использовании одного или нескольких домашних средств. Более половины пожилых людей используют несколько домашних средств: вазелин, уксус, английскую соль и пищевую соду. Лимон, соль, мед, алкоголь, Vicks Vaporub и масла использовались значительным меньшинством старейшин.

Домашние средства в основном используются при кожных заболеваниях, желудочно-кишечных расстройствах, респираторных заболеваниях («простуде») и мышечно-скелетных болях. Пожилые люди испытали бы эти симптомы и начали бы их самостоятельно лечить на нескольких этапах своей жизни. ² Использование домашних средств для лечения психических расстройств и хронических заболеваний ограничено, что позволяет предположить, что пожилые мужчины и женщины обычно используют домашние средства перед обращением к врачу и, возможно, вместо посещения врача, но нечасто после получения диагноз психического заболевания или серьезного хронического заболевания.Единственным исключением было широкое использование уксуса при гипертонии, особенно афроамериканскими респондентами.

Множественным состояниям, вызывающим жгучие ощущения, часто противодействовали местные аппликации, которые производили аналогичный эффект. Обжигающие свойства уксуса, спирта и соли использовались для лечения кожных проблем, таких как укусы насекомых и солнечные ожоги. На использование домашних средств, по-видимому, влияют, по крайней мере, до некоторой степени, интерпретации, которые люди придают физическим ощущениям или симптомам, которые лечат, и их ожиданиям в отношении физической реакции, которую должно вызвать лечение.

В соответствии с CSM, старейшины оценили различные варианты самообслуживания и сделали выбор, который соответствовал их пониманию выявленного симптома и его причин. ^3,4 Их оценка основывалась на их понимании состояния своего здоровья, опыте обращения с конкретными лекарствами и информации, которую они имели в своем распоряжении, в том числе их знании домашних средств для лечения различных заболеваний. Как заявила одна афроамериканка, когда ее спросили, как она узнала об использовании того или иного домашнего средства от укусов насекомых: «Когда вы видите, что с вами происходят такие вещи, вы найдете что-то, что поможет вам» (18: 183).Старейшие по-разному прибегали к домашним средствам. ²⁴ Знания о домашних средствах часто передавались респондентам в детстве. Несколько респондентов указали, что, хотя в детстве от них требовалось использовать определенные домашние средства (например, касторовое масло), во взрослом возрасте они решили использовать другие методы лечения. Пожилые люди также включили домашние средства, рекомендованные их врачами, в свои стратегии ухода за собой, как отметили респонденты, которые использовали теплую соленую воду для очистки носовых ходов.Они определили симптом и, основываясь на своем понимании симптома и своей базе знаний, часто выбирали домашнее средство для устранения симптома.

В соответствии с CSM и структурами самопомощи, социальный контекст, представленный половой и этнической принадлежностью, влияет на стратегии самопомощи. Хотя стратегии самопомощи существенно пересекались, некоторые различия, похоже, связаны с этнической принадлежностью и полом. ^6,20,23,25 В целом женщины чаще сообщали об использовании домашних средств, чем мужчины; большее количество афроамериканцев, чем белых стариков, сообщили о применении домашних средств.Афроамериканские женщины сообщили о том, что они чаще всего использовали несколько домашних средств; они также сообщили о наибольшем количестве симптомов, леченных несколькими пищевыми и непищевыми средствами. Частичное совпадение и вариативность использования конкретных домашних средств для конкретных состояний среди белых и афроамериканских пожилых людей согласуется с исследованиями, независимо проведенными Мэтьюзом ¹⁵ и Кавендером. ^13–14 Более широкое использование женщинами домашних средств может быть связано с их ролью по уходу в семье и соответствующими знаниями.

Эти данные подчеркивают, что простое наблюдение за тем, использовали ли люди конкретную пищу или безрецептурное домашнее средство, не позволяет адекватно устранить этнические и гендерные различия в использовании домашних средств. Важно изучить не только то, какие продукты питания или обычные бытовые товары использовались, но и как они использовались и кем, еще раз подчеркивая важность анализа ухода за собой в контексте, в котором они предоставляются. Причины использования некоторых домашних средств варьируются в зависимости от этнической принадлежности или пола.

Примечательно, что описания использования домашних средств в этой популяции бледнеют по сравнению с описаниями, отмеченными Сноу и другими три и четыре десятилетия назад. ^15–17 Хотя пожилые люди, участвовавшие в текущем исследовании, могли вспомнить, что в молодости интенсивно собирали и использовали дикорастущие растения и бытовые вещества, очевидно, что уход за собой в настоящее время более ограничен, чем в прошлом. Благодаря программе Medicare доступ к врачам является практически универсальным, и эти взрослые полагаются на биомедицину в большей части управления своим здоровьем.

Тем не менее, это исследование расширяет наши знания об использовании домашних средств среди афроамериканцев и белых пожилых людей. Учитывая географические ограничения этой выборки, мы не можем обобщить результаты этого исследования на другие регионы страны, другие этнические группы, возрастные группы или группы населения, проживающие в городских районах. Однако это существенно расширяет наши знания о том, как пожилые люди в одном регионе используют ряд обычных домашних средств, и способствует нашему пониманию стратегий самопомощи.Люди опираются на знания о домашних средствах, которые они собирали на протяжении своей жизни, применяя пищевые продукты и безрецептурные продукты таким образом, который имеет смысл для них, учитывая их конкретный социальный контекст, для лечения симптомов, которые они испытывали на разных этапах жизни. их жизни.

Благодарности

Раскрытие финансовой информации: Это исследование финансировалось NIH Grant R01-AT003635.

Ссылки

1. Stoller EP, Forster LE, Portugal S.Реакция пожилых людей на симптомы самопомощи: дневник здоровья, посвященный болезненному поведению. Med Care. 1993. 31 (1): 24–42. [PubMed] [Google Scholar] 2. Haug MR, Wykle ML, Namazi KH. Самопомощь среди пожилых людей. Soc Sci Med. 1989. 29 (2): 171–183. [PubMed] [Google Scholar] 3. Кэмерон Л.Д., Левенталь Х. Саморегуляция, здоровье и болезнь: обзор. В: Кэмерон Л.Д., Левенталь Х., редакторы. Саморегуляция, здоровье и болезнь. Нью-Йорк: Рутледж; 2003. С. 1–13. [Google Scholar] 4. Левенталь Х., Хальм Э., Горовиц С. и др.Жить с хроническим заболеванием. В: Саттон С., Баум А., Джонстон М., редакторы. Справочник мудреца по психологии здоровья. Лондон: Сейдж; 2004. С. 197–240. [Google Scholar] 5. Аркури Т.А., Белл Р.А., Снайвели Б.М. и др. Дополнительная и альтернативная медицина для самоуправления здоровьем: пожилые люди в сельских районах с диабетом. J Gerontol B Psychol Sci Soci. 2006; 61 (2): S62 – S70. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 6. Grzywacz JG, Arcury TA, Bell RA, et al. Этнические различия в использовании домашних средств пожилыми людьми: социоструктурные объяснения.Am J Health Behav. 2006. 30 (1): 39–50. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 7. Столлер Э, Форстер ЛЭ. Паттерны болезненного поведения среди пожилых людей в сельской местности: предварительные результаты исследования дневника здоровья. J Здоровье в сельской местности. 1992. 8 (1): 13–26. [PubMed] [Google Scholar] 8. Arcury TA, Suerken CK, Grzywacz JG, et al. Дополнительная и альтернативная медицина среди пожилых людей: этнические различия. Ethn Dis. 2006. 16 (3): 723–731. [PubMed] [Google Scholar] 9. Arcury TA, Grzywacz JG, Bell RA, et al. Использование лечебных трав как средство самоконтроля за здоровьем среди пожилых людей.J Gerontol B Psychol Sci Soci. 2007; 62 (2): S142 – S149. [PubMed] [Google Scholar] 10. Grzywacz JG, Suerken CK, Neiberg RH, et al. Возраст, этническая принадлежность и использование дополнительной и альтернативной медицины в самоуправлении здоровьем. J Health Soc Behav. 2007. 48 (1): 84–98. [PubMed] [Google Scholar] 11. Bell RA, Suerken CK, Grzywacz JG, et al. Дополнительная и альтернативная медицина среди взрослых с диабетом в США. Altern Ther Health Med. 2006. 12 (5): 16–22. [PubMed] [Google Scholar] 12. Аркури Т.А., Белл Р.А., Андерсон А.М. и др.Поведение пожилых людей в сельских районах по уходу за полостью рта. J Дент общественного здравоохранения. 2009. 69 (3): 182–189. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 13. Кавендер А. Народное медицинское использование растительной пищи в южных Аппалачах, США. J Ethnopharmacol. 2006. 108 (1): 74–84. [PubMed] [Google Scholar] 14. Кавендер А.П., Бек Ш. Смена поколений, народная медицина и медицинское самопомощь в сельской общине Аппалачей. Hum Organ. 1995. 54 (2): 129–142. [Google Scholar] 15. Мэтьюз Х.Ф. Корни: Описание этномедицинской системы на юге Америки.South Med J. 1987; 80 (7): 885–891. [PubMed] [Google Scholar] 16. Аркури Т.А., Прейссер Дж.С., Геслер В.М. и др. Использование дополнительной и альтернативной медицины среди сельских жителей в западной части Северной Каролины. Дополнение Health Pract. Rev.2004; 9 (2): 93–102. [Google Scholar] 17. Снежный LF. Народные медицинские верования и их значение для ухода за пациентами: обзор, основанный на исследованиях чернокожих американцев. Ann Intern Med. 1974. 81 (1): 82–96. [PubMed] [Google Scholar] 18. Барнс П., Блум Б., Нахин Р.Л. Национальный отчет по статистике здравоохранения.Вашингтон, округ Колумбия: Департамент здравоохранения и социальных служб США; 2008. Дополнительная и альтернативная медицина для взрослых и детей: США, 2007. [Google Scholar] 19. Барнер Дж. К., Бохман Т. М., Браун С. М. и др. Использование дополнительной и альтернативной медицины для лечения среди афроамериканцев: многомерный анализ. Res Social Adm Pharm. 2010. 6 (3): 196–208. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 20. Коэн Л.А., Бонито А.Дж., Акин Д.Р. и др. Зубная боль: влияние на поведение и стратегии самопомощи.Специалист по уходу за стоматологом. 2009. 29 (2): 85–95. [PubMed] [Google Scholar] 21. Райдер П. Т., Вольперт Б., Орвиг Д. и др. Дополнительная и альтернативная медицина среди пожилых городских афроамериканцев: индивидуальные и районные ассоциации. J Natl Med Assoc. 2008. 100 (10): 1186–1192. [PubMed] [Google Scholar] 22. Наджм В., Рейнш С., Хелер Ф. и др. Использование дополнительной и альтернативной медицины среди этнических пожилых людей. Altern Ther Health Med. 2003. 9 (3): 50–57. [PubMed] [Google Scholar] 23. Браун С.М., Сигал Р. Влияние восприятия здоровья и лечения на использование прописанных лекарств и домашних средств среди афроамериканцев и белых американцев с гипертонией.Soc Sci Med. 1996. 43 (6): 903–917. [PubMed] [Google Scholar] 24. Arcury TA, Grzywacz JG, Stoller EP, et al. Использование дополнительной терапии и самоконтроль здоровья среди пожилых людей в сельских районах. J Gerontol B Psychol Sci Soci. 2009. 64B (5): 635–643. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 25. Бойд Э.Л., Тейлор С.Д., Шимп Л.А. и др. Оценка использования домашних средств афроамериканцами. J Natl Med Assoc. 2000. 92 (7): 341–353. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 26. Герсон К. Трудный выбор: как женщины выбирают работу, карьеру и материнство.Беркли: Калифорнийский университет Press; 1985. [Google Scholar] 27. Вернер О, Бернард Х.Р. Краткий дубль 13: этнографическая выборка. Культовые антропольские методы. 1994; 6: 7–9. [Google Scholar] 28. Аркури Т.А., Квандт С.А. Набор участников для качественного исследования: подход к исследованию сообщества в сложных обществах. Hum Organ. 1999. 58 (2): 128–133. [Google Scholar] 29. Клейнман А. Пациенты и целители в контексте культуры. Беркли: Калифорнийский университет Press; 1980. [Google Scholar]

Альтернативные лекарства популярны, но действительно ли какие-то из них работают?

Если люди хотят сжечь жир, вывести токсины из печени, уменьшить простату, избежать простуды, стимулировать мозг, повысить энергию, снизить стресс, повысить иммунитет, предотвратить рак, продлить жизнь, оживить секс или избавиться от боли, все, что им нужно сделать, это ходить в магазин витаминов и осмотритесь.

Полки будут выложены маслом гинкго или розового и апельсинового масла, рекламируемым как вспомогательное средство для памяти; гуарана и кордицепс для получения энергии; корень цикория при запоре; масло мелиссы, ашваганда, элеутеро, сибирский женьшень и священный базилик для снятия стресса; шалфей и черный кохош при менструальных болях; кокосовое масло и порошок карри при болезни Альцгеймера; пила пальметто для здоровья простаты; кора сандалового дерева для предотвращения старения; чеснок от повышенного холестерина; масло мяты перечной при аллергии; экстракт артишока и зеленой папайи для пищеварения; эхинацея при простуде; хондроитин сульфат и глюкозамин от боли в суставах; расторопша при гепатите; Санкт-ПетербургЗверобой от депрессии; и Тонгкат Али для сексуальной потенции.

Однако возникает вопрос: какие продукты работают? И как мы узнаем, что они работают? К счастью, благодаря Джеймсу Линду мы в этом разобрались.

Когда Линд поднялся на борт HMS Salisbury в 1740 году, намереваясь проверить, являются ли цитрусовые лекарством от цинги, он перевел медицину из религиозной системы в систему, основанную на доказательствах. Мы больше не верим в лечение. Мы можем протестировать их, чтобы увидеть, работают ли они.

Хотя размер и стоимость клинических исследований резко возросли со времен Линда, утверждения об альтернативных средствах лечения поддаются проверке, в высшей степени проверяемы.

В этом смысле нет такой вещи, как альтернативная медицина. Если клинические испытания показывают, что терапия работает, это хорошее лекарство. А если терапия не работает, то это не альтернатива.

Например, Гиппократ использовал листья ивы для лечения головных и мышечных болей. К началу 1800-х годов ученые выделили активный ингредиент: аспирин. В 1600-х годах испанский врач обнаружил, что кора хинного дерева лечит малярию. Позже было показано, что кора хинного дерева содержит хинин — лекарство, которое, как теперь доказано, убивает паразитов, вызывающих малярию.В конце 1700-х годов Уильям Уизеринг использовал наперстянку для лечения людей с сердечной недостаточностью. Позже было обнаружено, что наперстянка содержит дигиталис, препарат, повышающий сократимость сердца. Совсем недавно было обнаружено, что артемизия, трава, которую китайские целители использовали более тысячи лет назад, содержит еще одно противомалярийное лекарство, которое позже было названо артемизинином.

«Травяные средства на самом деле не альтернатива», — пишет Стивен Новелла, невролог из Йельского университета. «Они были частью научной медицины на протяжении десятилетий, если не столетий.Травы — это лекарства, и их можно изучать как лекарства ».

Рассмотрение претензий

Однако во многих случаях, когда натуральные продукты были проверены, они не соответствовали заявленным требованиям. Например, хотя традиционная медицина не нашла способа лечения деменции или улучшения памяти, практикующие альтернативную медицину утверждают, что у них есть гинкго билоба. Как следствие, гинкго входит в десятку наиболее часто используемых натуральных продуктов.

Тем не менее, между 2000 и 2008 годами Национальные институты здравоохранения финансировали совместное исследование Вашингтонского университета, Университета Питтсбурга, Университета Уэйк Форест, Университета Джонса Хопкинса и Калифорнийского университета в Дэвисе, чтобы определить, работает ли гинкго.Более 3000 пожилых людей были случайным образом распределены для приема гинкго или плацебо. Снижение памяти и начало деменции были одинаковыми в обеих группах. В 2012 году исследование более 2800 взрослых показало, что гинкго не предотвращает болезнь Альцгеймера.

Другой пример — зверобой. Ежегодно 10 миллионов человек в Соединенных Штатах страдают от серьезной депрессии, и каждый год 35 000 человек убивают себя. Депрессия — серьезное заболевание; Чтобы лечить это, ученые разработали лекарства, которые изменяют химические вещества мозга, такие как серотонин.Эти препараты, получившие название селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС), лицензированы FDA и, как было показано, помогают при тяжелой депрессии.

Но некоторые люди слышали, что есть более естественный и безопасный способ лечения тяжелой депрессии: зверобой. Исследователи изучили это из-за того, что так много людей употребляют эту траву, и поскольку депрессия, если ее не лечить должным образом, может привести к самоубийству. В период с ноября 1998 г. по январь 2000 г. 11 академических медицинских центров случайным образом распределили 200 амбулаторных пациентов для лечения зверобоя.Зверобой или плацебо: результаты не показали никакой разницы ни по какой степени депрессии.

Еще одно любимое домашнее средство — чеснок, понижающий уровень холестерина. Исследователи изучили это, потому что высокий уровень холестерина связан с сердечными заболеваниями, потому что сердечные заболевания являются основной причиной смерти, потому что гиполипидемические агенты снижают уровень холестерина и потому что многие люди выбирают чеснок вместо гиполипидемических агентов. В 2007 году Кристофер Гарднер и его коллеги из Медицинской школы Стэнфордского университета оценили влияние чеснока на 192 взрослых с высоким уровнем холестерина липопротеинов низкой плотности (плохого холестерина).Шесть дней в неделю в течение шести месяцев участники получали сырой чеснок, измельченный чеснок, выдержанный чесночный экстракт или плацебо. После ежемесячной проверки уровня холестерина исследователи пришли к выводу: «Ни одна из форм чеснока не использовалась в этом исследовании. . . оказывает статистически или клинически значимое влияние на холестерин липопротеинов низкой плотности или другие концентрации липидов в плазме у взрослых с умеренной гиперхолестеринемией ».

Пила пальметто для простаты также популярна. С возрастом у мужчины увеличивается простата, которая блокирует отток мочи.Если не лечить, увеличение простаты может вызвать инфекции мочевыводящих путей, камни в мочевом пузыре и почечную недостаточность. Лекарства, расслабляющие мышцы предстательной железы или уменьшающие ее размер, доступны уже много лет. Но вместо этого к пальметто обращаются более 2 миллионов мужчин.

В 2006 году Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины, входящий в состав Национальных институтов здравоохранения, поддержал исследование в Калифорнийском университете в Сан-Франциско, Медицинском центре по делам ветеранов Сан-Франциско и Kaiser Permanente Северной Калифорнии.Исследователи назначили 225 мужчинам с умеренными и тяжелыми симптомами увеличения простаты, которые получали либо пальметто, либо плацебо два раза в день в течение года: они не обнаружили разницы между двумя группами по скорости потока мочи, размеру простаты или качеству жизни.

Пять лет спустя исследование было повторено с 369 мужчинами, на этот раз с более высокими дозами. Опять же, никаких изменений в мочевых симптомах. «Теперь мы знаем, что даже очень высокие дозы пальметто не имеют никакого значения», — сказал автор исследования Джеральд Андриоле.«Это явно не работает лучше, чем сахарная пилюля».

Еще одно популярное средство — это расторопша, которая, по мнению некоторых, может помочь пациентам с хроническим гепатитом или другими проблемами с печенью.

В 2011 году Майкл Фрид из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл возглавил группу следователей, проверявших эти утверждения. Более 150 человек, инфицированных вирусом гепатита С, получали либо расторопшу, либо плацебо. Затем исследователи определили степень поражения печени, а также количество вируса гепатита С в крови.Они не обнаружили разницы между двумя группами.

А как насчет хондроитинсульфата и глюкозамина от боли в суставах? В 2006 году Дэниел Клегг из Университета штата Юта возглавил группу исследователей, чтобы проверить, работает ли это. Они изучили более 1500 человек с остеоартритом коленного сустава, которым давали либо только хондроитинсульфат, либо только глюкозамин, либо плацебо, либо целебрекс (противовоспалительный препарат, лицензированный FDA). Только Celebrex работал для всех подгрупп в исследовании.

Эхинацея — одно из самых популярных лечебных средств на травах в США.Этот бизнес используется для лечения простуды и приносит ему 130 миллионов долларов в год. В 2003 году Джеймс Тейлор и его коллеги из Вашингтонского университета в Сиэтле изучили более 400 детей с простудой, получавших эхинацею или плацебо в течение 10 дней. Единственное отличие: у детей, принимавших эхинацею, чаще появлялась сыпь.

Некоторые действительно работают

Тем не менее, некоторые пищевые добавки могут быть полезны для здоровых людей: кальций и витамин D у женщин в постменопаузе для предотвращения истончения костей и фолиевая кислота во время беременности для предотвращения врожденных дефектов.

Кальций — самый распространенный минерал в организме, необходимый для тонуса сосудов, функции мышц, нервной передачи и секреции гормонов. Для выполнения этих функций необходимо менее 1 процента от общего количества кальция в организме. Остальные 99 процентов хранятся в костях, где они поддерживают структуру и функцию костей. Проблема с кальцием возникает, когда люди стареют.

У детей и подростков образование костей превышает разрушение костей. В раннем и среднем зрелом возрасте эти два процесса происходят с одинаковой скоростью.Однако после 50 лет, особенно у женщин в постменопаузе, разрушение костей превышает формирование костей, что делает их уязвимыми для переломов. Ежегодно в США происходит более 1,5 миллиона переломов из-за истончения костей. Лучший способ избежать этой проблемы — есть молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр, или обогащенные кальцием фруктовые соки, хлопья и другие продукты.

Поскольку большинство женщин получают достаточное количество кальция в своем рационе и поскольку не было доказано, что дополнительный кальций уменьшает количество переломов у здоровых женщин в постменопаузе, U.S. Целевая группа профилактических услуг не рекомендует дополнительный кальций.

Но кальций связан с витамином D. Люди, которые принимают достаточное количество кальция, могут все еще иметь проблемы с прочностью костей, если они также не получают достаточно витамина D, который помогает организму усваивать кальций. Чтобы получить достаточное количество витамина D, людям нужно всего лишь подвергать лицо, руки, кисти рук или спину солнечному свету (без крема для загара) на 10-15 минут в день, по крайней мере, два раза в неделю. Это обеспечит 600 международных единиц витамина D, рекомендованных Институтом медицины.

Однако некоторые люди не могут или не могут этого сделать. По этой причине многие продукты содержат витамин D, такие как молоко, хлеб, выпечка, масляные пасты, сухие завтраки и некоторые марки апельсинового сока, йогурта, маргарина и соевых напитков. Поскольку большинство людей получают достаточное количество витамина D с пищей или под воздействием солнечного света, Целевая группа профилактических служб США не рекомендует принимать добавки с витамином D.

Однако есть два исключения: дети, находящиеся на исключительно грудном вскармливании, должны получать 400 международных доз. единиц дополнительного витамина D в день, потому что он не содержится в материнском молоке и потому, что они не часто выходят на солнце; а взрослые старше 65 лет должны получать 800 единиц в день, поскольку было показано, что это снижает высокий риск переломов костей.

Наконец, фолиевая кислота — это витамин B-комплекса, необходимый для производства красных кровяных телец. Без фолиевой кислоты у людей развивается анемия. Исследователи показали, что дефицит фолиевой кислоты также может вызвать нечто гораздо худшее: серьезные врожденные дефекты. Беременные женщины с дефицитом фолиевой кислоты рожали детей с пороками развития позвоночника, черепа и головного мозга. Чтобы избежать дефицита фолиевой кислоты, людям необходимо около 400 мкг в день.

Продукты, богатые фолиевой кислотой, включают овощи, такие как шпинат, брокколи, салат, зелень репы, окра и спаржу; фрукты, такие как бананы, дыни и лимоны; и фасоль, дрожжи, грибы, говяжья печень и почки, апельсиновый сок и томатный сок.Хотя существует множество источников этого питательного вещества, многие беременные женщины не получали достаточного количества фолиевой кислоты в своем рационе. Поэтому в 1998 году FDA потребовало от производителей добавлять фолиевую кислоту в хлеб, сухие завтраки, муку, кукурузную муку, макаронные изделия, белый рис, хлебобулочные изделия, печенье, крекеры и некоторые крупы. В результате в настоящее время практически невозможно восполнить дефицит фолиевой кислоты.

Тем не менее, женщинам детородного возраста рекомендуется ежедневно принимать 400 мкг фолиевой кислоты, полученной либо с пищей, либо с добавками, либо с тем и другим вместе.

В конце концов, если лекарство работает (например, фолиевая кислота для предотвращения врожденных дефектов), оно ценно; и если это не работает (например, пил пальметто для уменьшения простаты), это не так. «Есть название для альтернативных лекарств, которые работают», — говорит Джо Шварц, профессор химии и директор Управления науки и общества Университета Макгилла в Монреале. «Это называется лекарством».

Оффит — начальник отделения инфекционных болезней и директор Образовательного центра по вакцинам в Детской больнице Филадельфии.Эта статья была взята из его новой книги «Верите ли вы в магию? Смысл и бессмыслица альтернативной медицины », авторское право 2013 г., Пол Оффит, доктор медицины. Перепечатано с разрешения Harper, отпечатка издательства HarperCollins Publishers.

Домашние средства от высокого холестерина

Никогда не рано или поздно начать снижать уровень холестерина. Хотя считается, что люди с уровнем общего холестерина в крови более 240 имеют наибольший риск сердечных заболеваний, цифры могут вводить в заблуждение, потому что большинство сердечных приступов происходит у людей, у которых уровень холестерина ниже 250.Поэтому, если ваш общий холестерин помещает вас в группу низкого или пограничного риска, не думайте, что для вас безопасно игнорировать свои жизненные привычки. Точно так же, если у вас уже был сердечный приступ или у вас диагностировали сердечное заболевание, нет необходимости бросать полотенце. Есть еще многое, что вы можете сделать, чтобы предотвратить новый приступ, и есть домашние средства, чтобы предотвратить обострение болезни.

Внесите постоянные изменения. Для того, чтобы снизить уровень холестерина в крови и улучшить здоровье сердца, необходимо на долгое время изменить образ мышления и повседневные привычки, а не временную причудливую диету.Принятие более здорового образа жизни также означает отказ от диеты «йо-йо» — снижение веса и его многократное возвращение. Было показано, что диета йо-йо вызывает повышение уровня холестерина.

Игнорируйте волшебные пули. На этой неделе это рисовые отруби, на прошлой неделе — чеснок, на прошлой неделе — овсяные отруби и рыбий жир. Все они рекламировались как решение вашей проблемы с холестерином. Хотя это американский способ поиска ярлыков, такой подход просто не помогает, когда вы имеете дело со своим здоровьем.

Держитесь подальше от насыщенных жиров. Это может показаться нелогичным, но хотя количество холестерина в вашем рационе оказывает некоторое влияние на уровень холестерина в крови, на самом деле именно количество потребляемых насыщенных жиров оказывает наибольшее влияние на уровень холестерина в крови. Чем больше насыщенных жиров — те, которые содержатся в молочных продуктах из цельного молока, мраморность в красном мясе, коже птицы и некоторых маслах, обычно используемых в коммерческой выпечке — в вашем рационе, тем больше холестерина в вашей крови. .Обязательно сверьтесь с этикетками продуктов, чтобы сравнить содержание насыщенных жиров и выбрать тот, у которого меньше всего.

Избегайте трансжиров. Другой виновник — частично гидрогенизированное растительное масло, которое содержит трансжирные кислоты, вещества, повышающие холестерин-свойства жира. Трансжиры содержатся в обработанной выпечке, маргарине и многих других продуктах питания. Проверьте этикетки на маргарине и купите обезжиренный маргарин. (Вы также можете спросить своего врача, стоит ли вам попробовать один из новых маргаринов с добавлением веществ, называемых растительными стеролами и станолами.Они, как правило, дороже, чем обычные маргарины, но употребление одного из этих специальных маргаринов может снизить уровень холестерина ЛПНП до 14 процентов, когда он заменяет другие источники жира в вашем рационе.) Выбирайте закуски без частично гидрогенизированных жиров; Опять же, обязательно проверьте этикетки.

Позвольте TLC направить вас. TLC — Терапевтические изменения образа жизни — диета — это диетический план, разработанный Национальным институтом сердца, легких и крови, разработанный для помощи людям с сердечными заболеваниями или людям с высоким риском их развития (например, с высоким уровнем холестерина в крови).Это диета с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина, которая поможет снизить уровень холестерина в крови, чтобы снизить вероятность развития сердечных заболеваний или возникновения сердечных приступов и других сердечных заболеваний в будущем.

Научитесь считать граммы жира. Диета TLC определяет процент дневных калорий, которые должны поступать из насыщенных и общих жиров. И это правда, что в наши дни на большинстве этикеток на упаковке указано, какой процент калорий, жиров и насыщенных жиров от диеты в 2000 калорий в день внесет конкретная пища.Но что делать, если рекомендуемое дневное потребление калорий значительно выше или ниже 2000? Вы можете произвести небольшие вычисления, чтобы определить максимальное количество граммов общего жира и насыщенных жиров, которое вы должны потреблять в день; затем сравните граммы жира, указанные на этикетке продукта, с вашими личными пределами, чтобы решить, подойдет ли продукт в ваш ежедневный рацион. Сколько граммов жира и сколько граммов насыщенных жиров вы можете употреблять каждый день? Сначала умножьте общее количество калорий в день на 0,25 (в зависимости от вашего уровня активности, возраста, пола и веса вам может быть разрешено 30 или даже 35 процентов калорий из жира — в этом случае вы умножите на.30 или 0,35 соответственно; спросите своего врача или диетолога, к какому уровню вы должны стремиться). Затем разделите результат на 9, что даст вам максимальное рекомендуемое количество жира в граммах. (Вы делите на 9, потому что каждый грамм жира дает 9 калорий.) Поскольку вы должны получать менее 7 процентов от общего количества калорий за день из насыщенных жиров, вы можете умножить общее количество калорий в день на 0,07, а затем разделить на 9 чтобы также определить этот предел.

Ешьте как можно больше вегетарианцев. Пищевой холестерин содержится только в продуктах животного происхождения; продукты животного происхождения также обычно содержат больше жира (за исключением продуктов из обезжиренного молока), особенно насыщенных жиров. С другой стороны, продукты, полученные из растительных источников, не содержат холестерина и, как правило, содержат меньше жира. Жиры, которые они действительно содержат, обычно полиненасыщенные и мононенасыщенные, которые более полезны для здоровья, чем насыщенные. (Исключение составляют кокосовое масло, пальмовое масло, косточковое пальмовое масло и частично гидрогенизированные масла, которые содержат большее количество насыщенных жирных кислот.Вы окажете своим артериям услугу, если увеличите потребление растительных белков, таких как бобы, цельнозерновые продукты и тофу, и сведете порции продуктов животного происхождения с высоким содержанием жира к минимуму.

Увеличьте потребление сложных углеводов. Употребление большого количества сложных углеводов насытит вас и сделает вас более удовлетворенным, оставив меньше места для жирного мяса и десертов. Сложные углеводы включают фрукты, овощи, сушеные бобы, цельнозерновые макаронные изделия и хлеб, коричневый рис и другие злаки.

Читай мясо. Маленькие оранжевые этикетки, приклеенные к упаковкам с мясом в продуктовом магазине, не являются рекламой или промо-акциями; на самом деле это сорта мяса. Prime, Choice и Select являются официальными сокращениями Министерства сельского хозяйства США для обозначений «жирный», «менее жирный» и «постный». Prime содержит от 40 до 45 процентов жира по весу; выбор — от 30 до 40 процентов жира, а выбор или «постная диета» — от 15 до 20 процентов жира. Поэтому, когда вы добавляете мясо в еду, выбирайте «отборные» нарезки.

Измените способ готовки. Жарение и приготовление на пару — полезные для сердца способы приготовления еды. В отличие от жарки, эти методы не требуют добавления жира.

Снимите шкуру с домашней птицы. Кожа курицы (и индейки тоже) — категорический запрет для людей, которые следят за потреблением жира. Он содержит большое количество насыщенных жиров.

Пропустить тесто. Одним из скрытых источников насыщенных жиров является выпечка: пончики, пирожные, пирожные, эклеры и т. Д.Эти кондитерские изделия часто изготавливаются из кулинарного жира, масла и / или гидрогенизированных жиров — именно тех ингредиентов, которые должны быть ограничены людьми, стремящимися есть меньше насыщенных жиров. Придерживайтесь цельнозернового хлеба и булочек и читайте этикетки, чтобы быть уверенным, что вы знаете, что в упаковке.

Ешьте рыбу. Хотя рыбий жир не снижает уровень холестерина, он имеет двойную пользу для сердца. В самом простом смысле, если вы выберете палтус вместо ребрышек, вы избегаете большого количества насыщенных жиров и холестерина, поскольку в рыбе мало и того, и другого.Но ваше сердце получает бонус, поскольку рыба является богатым источником омега-3 жирных кислот, ненасыщенных жиров, которые, как было доказано, защищают сердце. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует есть рыбу два раза в неделю. В жирной рыбе больше полезных для здоровья жирных кислот омега-3, поэтому лучше всего добавить в меню скумбрию, озерную форель, сельдь, сардины, тунец-альбакор и лосось.

т яиц страха. Но и не думайте, что вы можете совершить набег на курятник в любое время. Яйца долгое время считались неприемлемыми, если вы беспокоились о сердечных заболеваниях, поскольку употребление только одного яйца обеспечивает немного больше рекомендуемого суточного лимита холестерина (200 миллиграммов).Но в последние годы кардиологи немного смягчили правила. Яйца могут стать частью здорового рациона, если вы откажетесь от других источников холестерина в дни, когда вы балуетесь.

Ешьте мясо меньшими порциями. Один из способов сократить потребление насыщенных жиров, не отказываясь от любимых стейков, — это уменьшить порции примерно до трех унций, то есть размером с колоду карт. Кроме того, сделайте из цельного зерна основу блюд и используйте мясо в качестве гарнира или гарнира.

Откажитесь от субпродуктов. Хотя это мясо богато железом и белком, оно также чрезвычайно богато жирами и холестерином. Это касается и паштета.

Увеличьте потребление клетчатки. Клетчатка, особенно растворимая во фруктах и ​​отрубях, снижает уровень холестерина. Если вы последуете рекомендациям по употреблению более сложных углеводов, вы естественным образом увеличите потребление клетчатки. Вы также можете подумать о том, чтобы увеличить потребление клетчатки с помощью ежедневной дозы в одну чайную ложку порошка из шелухи подорожника, такого как Metamucil.Женщинам следует стремиться получать 25 граммов клетчатки каждый день, а мужчинам — 38 граммов. Вы не хотите выходить далеко за рамки этого, но это маловероятно, поскольку мы в среднем составляем только половину рекомендуемой дозы. Не забудьте постепенно увеличивать потребление клетчатки, чтобы дать вашей системе время приспособиться, и пейте много жидкости, чтобы клетчатка не засоряла внутреннюю водопроводную сеть.

Бросить курить. Хотя большинство из нас знает, что курение может вызвать рак легких и может повысить риск сердечного приступа, мало кто знает, что курение действительно может влиять на уровень холестерина.Когда вы бросаете эту привычку, ваш уровень ЛПВП, или «хорошего» холестерина, повышается.

Добавьте упражнения в свой распорядок дня. Исследования показали, что регулярные аэробные упражнения (упражнения, которые заставляют ваши большие мышцы двигаться и сердце биться быстрее в течение длительных периодов) могут повысить уровень ЛПВП в крови. Упражнения также помогают снизить вес и снизить уровень триглицеридов (еще один тип жирных молекул в крови, которые, если присутствуют в больших количествах, могут увеличить риск сердечных заболеваний) и уровни ЛПНП.Старайтесь уделять не менее 30–45 минут умеренным упражнениям, например ходьбе, в большинстве дней.

Двигайся, двигайся, двигайся. В дополнение к регулярным упражнениям, стимулирующим сердцебиение, вам необходимо перейти от малоподвижного образа жизни к более активному. Это означает, что вы должны приспособиться к дополнительным физическим движениям, когда можете, например, подниматься по лестнице вместо лифта, выполнять поручения пешком или на велосипеде, а не на машине, и парковаться в дальнем конце парковок. Подумайте о том, чтобы купить шагомер в качестве мини-мотивации, и постарайтесь набирать 10 000 шагов в день.

На следующей странице узнайте о кухонных и домашних средствах, которые могут помочь вам снизить уровень холестерина и снизить его.

Чтобы узнать больше о сердечных заболеваниях и домашних средствах для лечения сердечных заболеваний, посетите эти ссылки:

Эта информация предназначена исключительно для информационных целей. НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые возникли в результате чтения или следования информации. содержится в этой информации.Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг. Перед тем, как начать какой-либо курс лечения, читатель должен посоветоваться со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

Фитотерапия — канал лучшего здоровья

Что такое фитотерапия?

Фитотерапия берет свое начало в древних культурах.Он включает в себя лекарственное использование растений для лечения болезней и улучшения общего состояния здоровья и благополучия.

Некоторые травы содержат сильнодействующие (мощные) ингредиенты, и их следует принимать с той же осторожностью, что и фармацевтические препараты. Фактически, многие фармацевтические препараты основаны на искусственных версиях природных соединений, содержащихся в растениях. Например, сердечное лекарство наперстянка было получено из наперстянки.

Активные ингредиенты и фитотерапия

Растительные лекарственные средства содержат активные ингредиенты.Активные ингредиенты многих травяных препаратов пока неизвестны. Некоторые фармацевтические препараты основаны на единственном активном ингредиенте, полученном из растительного источника. Практики фитотерапии считают, что активный ингредиент может потерять свое действие или стать менее безопасным, если использовать его отдельно от остальной части растения.

Например, салициловая кислота содержится в растении таволга и используется для производства аспирина. Аспирин может вызвать кровотечение слизистой оболочки желудка, но таволга, естественно, содержит другие соединения, предотвращающие раздражение от салициловой кислоты.

По мнению практикующих фитотерапевтов, действие всего растения больше, чем его частей. Критики утверждают, что природа фитотерапии затрудняет введение дозированной дозы активного ингредиента.

Использование в медицине определенных трав

Траволечение направлено на то, чтобы вернуть организм в состояние естественного баланса, чтобы оно могло само излечиться. Разные травы действуют на разные системы организма.

Некоторые травы, которые обычно используются в фитотерапии и их традиционное применение, включают:

• Эхинацея — для стимуляции иммунной системы и помощи организму в борьбе с инфекциями.Используется для лечения таких недугов, как фурункулы, лихорадка и герпес.
• Dong quai (dang gui) — используется при гинекологических жалобах, таких как предменструальное напряжение, симптомы менопаузы и боли при менструации. Некоторые исследования показывают, что донг-квай может снизить кровяное давление.
• Чеснок — используется для снижения риска сердечных заболеваний за счет снижения уровня жиров в крови и холестерина (тип жира в крови). Антибиотические и противовирусные свойства чеснока означают, что он также используется для борьбы с простудой, синуситом и другими респираторными инфекциями.
• Имбирь — многие исследования показали, что имбирь полезен при лечении тошноты, в том числе укачивания и утреннего недомогания.
• Ginkgo biloba — обычно используется для лечения плохого кровообращения и шума в ушах (звон в ушах).
• Женьшень — обычно используется для лечения усталости, например, во время выздоровления от болезни. Он также используется для снижения кровяного давления и уровня холестерина, однако чрезмерное употребление женьшеня связано с повышенным кровяным давлением.
• Hypericum perforatum — широко известный как зверобой. Исследования показали, что зверобой столь же эффективен, как и некоторые фармацевтические антидепрессанты при лечении легкой и умеренной депрессии. Он также используется при беспокойстве и бессоннице. Однако зверобой может взаимодействовать с рядом лекарств, отпускаемых по рецепту, включая оральные противозачаточные таблетки, и мешать им работать должным образом.

Не ставьте себе диагноз самостоятельно

Очень важно, чтобы люди не ставили себе диагноз самостоятельно.Любые лекарства (травяные или другие) следует принимать под наблюдением знающего и квалифицированного практикующего врача.

Особенности фитотерапии

Растительные лекарственные средства могут ошибочно считаться полностью безопасными, поскольку они являются «натуральными» продуктами. Это не всегда правильно.

Лекарства на травах могут вызывать отрицательные эффекты, которые могут варьироваться от легких до тяжелых, в том числе:

Как и другие лекарства, отпускаемые по рецепту, лекарственные травы всегда должны назначаться квалифицированным и зарегистрированным практикующим врачом.Свяжитесь с профессиональной ассоциацией для выбранной вами терапии и попросите список членов в вашем районе. Это может включать:

Во время первого визита к практикующему врачу спросите об его обучении и квалификации. Будьте очень осторожны с любым практикующим врачом, который советует вам отказаться от обычного лечения.

Всегда сообщайте своему терапевту:

Имейте в виду, что фитотерапия может взаимодействовать с другими лекарствами

Травяные лекарства и добавки могут вредно взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми без рецепта или по рецепту, которые вы принимаете.

Прием травяных добавок может увеличить или уменьшить эффективность других лекарств, которые вы принимаете, или может увеличить риск негативных побочных эффектов. Например, зверобой в основном снижает эффективность других лекарств, но усиливает действие антидепрессантов.

Если вы планируете принимать лекарственные травы, всегда полезно поговорить со своим врачом о возможных побочных эффектах и ​​взаимодействии с другими лекарствами, которые вы принимаете.

Приобретайте лекарственные травы у надежного поставщика

Не все продаваемые лекарственные травы безопасны.Всегда покупайте у источника, в котором есть продукты у известного производителя или поставщика, например в магазинах здорового питания, супермаркетах, аптеках или у авторитетного практикующего врача.

Будьте осторожны при покупке лекарств на травах через Интернет. Нерегулируемые лекарственные травы из-за рубежа не могут производиться в соответствии с тем же качеством и стандартами, что и регулируемые лекарства. В некоторых случаях продукты, приобретенные в Интернете, содержат опасные уровни свинца, ртути или мышьяка, что может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Травяные лекарства, произведенные в Австралии, подлежат регулированию. Проконсультируйтесь со своим фармацевтом о безопасности и эффективности лечебных трав или добавок, которые вы собираетесь купить. Если вы планируете принимать лекарственные травы, вам рекомендуется:

• Никогда не прекращать прием прописанных лекарств, не посоветовавшись с врачом.
• Всегда сообщайте своему врачу, если вы планируете начать курс лечения травами от вашего состояния.
• Обратитесь за советом к своему квалифицированному практикующему врачу, врачу или фармацевту по поводу безопасности, качества и эффективности лечебных трав.
• Всегда покупайте товары у надежных поставщиков. Будьте осторожны при покупке лекарств на травах или пищевых добавок, произведенных за границей.
• Принимайте все лекарственные травы строго в соответствии с предписаниями и немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо побочные эффекты.

Куда обратиться за помощью

Фитотерапия | Johns Hopkins Medicine

Что такое травяные добавки?

Продукты, изготовленные из растений или растений, которые используются для лечения болезней или поддержания здоровья, называются растительными продуктами, растительными продуктами или фитопрепаратами.Продукт, изготовленный из растений и используемый исключительно для внутреннего употребления, называется растительной добавкой.

Многие рецептурные и безрецептурные лекарства также производятся из растительных продуктов, но эти продукты содержат только очищенные ингредиенты и регулируются FDA. Травяные добавки могут содержать целые растения или части растений.

Травяные добавки бывают всех форм: сушеные, измельченные, порошкообразные, капсульные или жидкие, и их можно использовать по-разному, в том числе:

• Проглатывает в виде таблеток, порошков или настоек

• Заваривается как чай

• Наносится на кожу в виде гелей, лосьонов или кремов

• Добавлен в воду для ванн

Практика использования травяных добавок насчитывает тысячи лет.Сегодня употребление травяных добавок распространено среди американских потребителей. Однако они не для всех. Поскольку они не подлежат тщательной проверке со стороны FDA или других регулирующих органов, использование травяных добавок остается спорным. Лучше всего проконсультироваться с врачом о любых симптомах или состояниях, которые у вас есть, и обсудить использование травяных добавок.

FDA и травяные добавки

FDA рассматривает пищевые добавки с травами, а не лекарства. Следовательно, они не подпадают под те же стандарты и правила тестирования, производства и маркировки, что и лекарства.

Теперь вы можете видеть ярлыки, объясняющие, как травы могут влиять на различные действия в организме. Однако этикетки с травяными добавками не могут относиться к лечению конкретных заболеваний. Это связано с тем, что травяные добавки не подлежат клиническим испытаниям или тем же производственным стандартам, что и рецептурные или традиционные безрецептурные препараты.

Например, зверобой — популярная травяная добавка, которая, как считается, в некоторых случаях полезна для лечения депрессии. Этикетка на товаре Св.Зверобой может сказать: «улучшает настроение», но не может претендовать на лечение определенного состояния, такого как депрессия.

Травяные добавки, в отличие от лекарств, не требуют стандартизации для обеспечения согласованности от партии к партии. Некоторые производители могут использовать слово «стандартизировано» на этикетке пищевых добавок, но это не обязательно означает одно и то же от одного производителя к другому.

Меры предосторожности при выборе травяных добавок

Травяные добавки могут взаимодействовать с обычными лекарствами или оказывать сильное действие.Не ставьте себе диагноз. Перед приемом травяных добавок проконсультируйтесь с врачом.

• Самообразование. Узнайте как можно больше о травах, которые вы принимаете, проконсультировавшись с врачом и обратившись за информацией к производителям травяных добавок.

• Если вы используете травяные добавки, внимательно следуйте инструкциям на этикетке и используйте только предписанную дозировку. Никогда не превышайте рекомендованную дозировку и ищите информацию о том, кому не следует принимать добавку.

• Работа с профессионалом. Обратитесь к квалифицированному и лицензированному травнику или врачу-натуропату, который имеет обширную подготовку в этой области.

• Следите за побочными эффектами. При появлении таких симптомов, как тошнота, головокружение, головная боль или расстройство желудка, уменьшите дозировку или прекратите прием травяных добавок.

• Будьте осторожны при аллергических реакциях. Сильная аллергическая реакция может вызвать затруднение дыхания.В случае возникновения такой проблемы позвоните в службу 911 или по номеру службы экстренной помощи в вашем районе для получения помощи.

• Найдите компанию, чьи травы вы принимаете. Не все травяные добавки созданы равными, и лучше всего выбирать бренд известного производителя. Спросите себя:

  • Участвует ли производитель в исследованиях собственных травяных продуктов или просто полагается на исследования других?

  • Заявления о продукте неуместные или трудно доказать?

  • Содержит ли этикетка продукта информацию о стандартизированной формуле, побочных эффектах, ингредиентах, направлениях и мерах предосторожности?

  • Является ли информация на этикетке понятной и легко читаемой?

  • Есть ли в списке бесплатный номер телефона, адрес или адрес веб-сайта, чтобы потребители могли получить дополнительную информацию о продукте?

Какие растительные добавки являются наиболее распространенными?

Следующий список распространенных травяных добавок предназначен только для информационных целей.Поговорите со своим врачом, чтобы обсудить конкретное состояние вашего здоровья или симптомы. Не ставьте себе диагноз и поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные добавки.

Травяная добавка	Обычное использование
Клопогон кистевидный	Это похожее на кустарник растение восточной части Северной Америки получило свое название от индейского слова, означающего «грубый» (имеющего отношение к его корневой структуре).Обычно он используется при менопаузе, болезненных менструациях, спазмах матки и вагините.
Эхинацея	Эхинацея, которую часто используют для укрепления иммунной системы, также считается профилактикой от простуды и гриппа. Это родное из США растение также называют пурпурной эхиной.
Примула вечерняя	Масло этого ярко-желтого цветущего растения, цветущего по ночам, может помочь уменьшить симптомы артрита и предменструального синдрома (ПМС).
Пиретрум	Обезболивающие свойства пиретрума используются при мигрени, а также при менструальных спазмах.
Чеснок	Чеснок обычно используется при сердечно-сосудистых заболеваниях, включая высокий уровень холестерина и триглицеридов, связанный с риском атеросклероза.
Гинкго билоба	Эта трава используется при многих состояниях, связанных со старением, включая плохое кровообращение и потерю памяти.
Женьшень	Женьшень, используемый в качестве общего тонизирующего средства для повышения общего тонуса тела, считается полезным для повышения уровня энергии и повышения устойчивости к стрессу.
Желтокорень	Это растение родом из Америки, популярное благодаря своим целебным свойствам и антисептическим свойствам, предотвращающим развитие микробов. Его часто используют при простуде и гриппе, а также для успокоения слизистой оболочки носа, когда она воспалена или болит.
Зеленый чай	Эта трава используется для борьбы с усталостью, предотвращения атеросклероза и некоторых видов рака, снижения уровня холестерина и помощи в потере веса.
Боярышник	Боярышник широко используется при нескольких сердечных заболеваниях и является вспомогательным средством при лечении стенокардии, атеросклероза, сердечной недостаточности и высокого кровяного давления.
Пила пальметто	Пила пальметто может использоваться при увеличении простаты, распространенном заболевании у мужчин старше 50 лет.
Зверобой	Дикорастущее с желтыми цветами трава веками использовалась для лечения психических расстройств. Сегодня это популярная рекомендация при депрессии легкой и средней степени тяжести.

Важно помнить, что травяные добавки не подлежат регулированию FDA и, следовательно, не были протестированы в клинических испытаниях, одобренных FDA, чтобы доказать их эффективность при лечении или ведении заболеваний.Поговорите со своим врачом о своих симптомах и обсудите травяные добавки перед использованием.

Снижение холестерина — травы, контролирующие холестерин

Так как же традиционная китайская медицина (ТКМ) пытается восстановить организм, забитый холестерином? Основная цель — устранить блокировки в потоке энергии, или qi , одновременно стимулируя кровоток в пораженных системах, чтобы восстановить их естественные функции.

1. Акупунктура

Иглоукалывание стало популярным методом лечения ряда заболеваний и имеет множество преимуществ для общего благополучия.Иглы вводятся в кожу в определенных точках, чтобы способствовать потоку крови и qi (жизненная эссенция).

Врач Чжан Руи Фен из Eu Yan Sang, известного в Азии бренда традиционной китайской медицины, объясняет, что в случаях высокого уровня холестерина стимулируются точки акупунктуры, связанные с сетями желудка и селезенки. Если вы любите делать все своими руками, вам может быть интересно узнать, что на ноге есть три таких акупунктурных точки [см. Врезку], «и вы можете регулярно массировать их, чтобы стимулировать их», — говорит врач Чжан.

НОЖКА НА ХОЛЕСТЕРИНЕ

Стимуляция трех акупрессурных точек на меридианах желудка и селезенки может помочь снизить уровень холестерина. Регулярно массируйте эти точки на ноге.

• Цзу Сан Ли
• Фен Лонг
• Сан-Инь Цзяо

Иглоукалывание может даже помочь с потерей веса, что полезно при высоком уровне холестерина. Недавно появились данные о том, что иглоукалывание ушей связывают с потерей веса, особенно с абдоминальным жиром.Клинические испытания, проведенные в 2013 году в южнокорейском университете Кён Хи, показали, что стимуляция этих акупунктурных точек в ухе помогает пациентам регулировать чувство голода и приводит к потере веса.

На ухе есть пять акупунктурных точек, а именно голод, эндокринная система, селезенка, желудок и мастер-точка, shen men или божественные врата, которые напрямую связаны с контролем веса. Пациент должен увидеть уменьшение талии после 10–20 сеансов, поскольку в организме начинается нормализация уровня жира.

2.УТИЛИЗАЦИЯ И УТИЛИЗАЦИЯ

Помимо иглоукалывания, для стимуляции кровотока и потока энергии можно использовать банку ( багуан, ) и соскоб кожи ( гуаша, ).

При соскобе кожи, например, при интенсивном трении на теле появляются легкие синяки, и считается, что он удаляет с тела вредные для здоровья элементы и стимулирует кровоток. Врач Чжан объясняет, что это лечение охватывает каналы, связанные с селезенкой, и помогает удалить нездоровую сырость с тела.

3. ТРАВЯНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ

Помимо физических методов, таких как иглоукалывание, купирование и соскоб для контроля уровня холестерина, еще одним вариантом в аптечке TCM является употребление травяных отваров, которые положительно влияют на кровообращение. «Дозировка и смесь трав могут различаться для каждого человека, поэтому пациенту важно сначала проконсультироваться с врачом для оценки и точного диагноза», — настаивает врач Чжан. Другими словами, не добавляйте эти травы случайно в свой рацион.

Одно из популярных лечебных средств традиционной китайской медицины — красный дрожжевой рис, который в основном употребляется в форме капсул. Произведенный путем ферментации риса штаммом дрожжей monascus purpureus , он способствует пищеварению и кровотоку, а также поддерживает здоровый уровень холестерина. Клинические испытания на Тайване показывают снижение уровня холестерина в крови на 18% за восемь недель [1], в основном за счет природных соединений, образующихся в процессе ферментации. Эти соединения аналогичны синтетическим соединениям в западных лекарствах, снижающих уровень холестерина; но из-за своей органической природы они не вредны для тела.На другой боковой панели врач Чжан перечисляет другие травы, которые обычно назначают для снижения уровня холестерина.

СЛЫШАЛИ?

Иглоукалывание этих пяти точек в ухе — один из способов управления весом и, следовательно, уровнем холестерина:

• голод
• эндокринная
• селезенка
• желудок
• божественные врата или шенмен

Травы, контролирующие холестерин

• Плоды боярышника : способствует снижению липидов в крови и помогает при лечении сердечно-сосудистых заболеваний
• Семена кассии : способствует перистальтике кишечника и снижает всасывание холестерина
• Polygonatum : снижает всасывание холестерина и способствует выведению холестерина из крови
• Danshen Root : улучшает кровообращение и снижает уровень холестерина в сыворотке
• Куркума уменьшает накопление и способствует метаболизму холестерина
• Красный дрожжевой рис : было показано, что он снижает общий холестерин и ЛПНП (плохой холестерин)

4.ХОЛИСТИЧЕСКИЙ УХОД

Врач Чжан добавляет, что после регулярного лечения традиционной китайской медицины «опорожнение кишечника, качество сна, боли в теле и уровень энергии у пациента обычно улучшаются». Она также добавляет, что, хотя китайская медицина и западная медицина не используют один и тот же словарь для определения холестерина, «современные врачи традиционной китайской медицины в значительной степени осведомлены и осведомлены о западных концепциях хорошего и плохого холестерина и могут посоветовать диетические привычки, чтобы помочь в лечении. ”

Одна вещь, в которой традиционная китайская медицина и западная медицина сходятся во мнении, заключается в том, что лучший способ борьбы с холестерином — это целостный подход, включающий упражнения, здоровую диету и, в случае традиционной китайской медицины, лечебные травы и стимулирующий массаж.Короче говоря, хотя полезные травы традиционной китайской медицины существуют, настоящей волшебной пули не существует.