Народные средства. Как снизить холестерин.
Холестерин необходим организму человека для нормальной жизнедеятельности. Но избыток холестерина способен вызывать различные заболевания. Как снизить холестерин народными средствами? Существует много способов лечения в домашних условияхЧто такое Холестерин?
Холестерин — жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку. Он входит в состав оболочек (мембран) всех клеток организма, много холестерина в нервной ткани, из холестерина образуются многие гормоны. Около 80 % холестерина вырабатывается самим организмом, остальные 20 % поступают с пищей. Атеросклероз возникает, если очень много в крови холестерина низкой плотности. Он повреждает оболочку внутренней стенки сосуда, накапливается в ней, в результате чего образуются атеросклеротические бляшки, которые потом превращаются в кашицу, кальцинируются и закупоривают сосуд. Большое содержание холестерина в крови — повышенный риск заработать сердечные заболевания. В наших органах его содержится примерно 200 г, и особенно много в нервной ткани и головном мозге.Есть данные, что имеющиеся во многих растениях органические кислоты нормализуют обмен углеводов, сдерживая превращение их в жиры и образование холестерина. Такой способностью обладает, в частности, тартроновая кислота, которая есть во многих овощах и фруктах, особенно в капусте, яблоках, айве, грушах, моркови, редисе, помидорах, огурцах, смородине.
Существует немало разнообразных веществ, способствующих освобождению организма от избытка холестерина. Природа позаботилась и на этот счет. Холестерин выводится из организма с желчью, вырабатываемой печенью. Поэтому все желчегонные средства содействуют удалению его излишков. Эти процессы можно стимулировать, употребляя в пищу растительное масло, сок редьки и свеклы, продукты с высоким содержанием клетчатки.
Полезые продукты
Продукты, способствующие выведению холестерина из организма: хлеб из цельного зерна или с добавкой отрубей, каши из зерна грубого помола; овощи, плоды и ягоды (капуста, редька, редис, свекла, яблоки, крыжовник, вишня, черная смородина, апельсины, картофель, пшеница, рис, кукуруза).Как снизить холестерин народными средствами:
Льняное семя для снижения холестерина.Понизить уровень вредного холестерина можно при помощи льняного семени (ознакомьтесь с противопоказаниями), которое продается в аптеках. Постоянно добавляйте его в пищу, которую едите. Предварительно его можно перемолоть на кофемолке. Давление не будет подскакивать, сердце станет спокойнее, а заодно улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Все это будет происходить постепенно. Конечно и питание должно быть здоровым.
Целебный порошок.
Купите в аптеке цветки липы. Смелите их на кофемолке. Каждый день 3 раза принимайте по 1ч ложке порошка. Курс 1 месяц. Этим вы понизите холестерин в крови, выведите шлаки из организма и одновременно похудеете. У некоторых потеря 4 кг. Улучшится самочувствие и внешний вид.
Корни одуванчика при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина в крови.
Сухой порошок измельченных сухих кореньев употребляют при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина и удаления вредных веществ. Достаточно 1 ч.л. порошка перед каждой едой, и через 6 месяцев наступает улучшение. Никаких противопоказаний нет.
Квас из желтушника для выведения «плохого» холестерина.
Рецепт кваса (автор Болотов). 50 г сухой измельченной травы желтушника положить в марлевый мешочек, прикрепить к нему небольшой грузик и залить 3 л остуженной кипяченой воды. Добавить 1 ст. сахарного песка и 1 ч.л. сметаны. Поставить в теплое место, ежедневно помешивать. Через две недели квас готов. Пить целебное снадобье по 0,5 ст. три раза в день за 30 мин. до еды. Каждый раз доливать в сосуд с квасом недостающее количество воды с 1 ч.л. сахара. Уже после месячного курса лечения можно сдать анализы и убедиться, что «плохой» холестерин значительно снизился. Улучшается память, уходят плаксивость и обидчивость, исчезает шум в голове, постепенно стабилизируется давление. Конечно, во время лечения желательно снизить потребление животных жиров. Предпочтение отдавать сырым овощам, фруктам, семечкам, орехам, кашам, растительным маслам.
Прополис для выведения «плохого» холестерина.
Чтобы очистить кровеносные сосуды от холестерина, надо 3 раза в день за 30 минут до еды употреблять по 7 капель 4% настойки прополиса, растворенной в 30 мл воды. Курс лечения — 4 месяца.
Фасоль снизит холестерин.
Уровень холестерина можно снизить без проблем!
Надо с вечера залить полстакана фасоли или гороха водой и оставить на ночь. Утром воду слить, заменить ее свежей, добавить на кончике чайной ложки питьевой соды (чтобы не возникало газообразования в кишечнике), сварить до готовности и съесть это количество в два приема. Курс снижения холестерина должен длиться три недели. Если съедать в день не менее 100 г фасоли, то содержание холестерина снижается на 10% за это время.
Люцерна посевная выведет «плохой» холестерин.
Стопроцентное средство от повышенного холестерина — это листья люцерны посевной. Лечиться надо свежей травой. Выращивать дома и, как только появятся ростки, состричь их и есть. Можно выжимать сок и пить по 2 ст.л. 3 раза в день. Курс лечения — месяц. Люцерна очень богата минералами и витаминами. Она способна помочь и при таких заболеваниях, как артрит, ломкость ногтей и волос, остеопороз. Когда уровень холестерина станет нормальным по всем показателям, соблюдайте диету и ешьте только полезную пищу.
Баклажаны, соки и рябина снизят холестерин.
Есть как можно чаще баклажаны, добавлять их в салаты в сыром виде, предварительно подержав в соленой воде, чтобы ушла горечь.
Съедать по 5 свежих ягод красной рябины 3-4 раза в день. Курс — 4 дня, перерыв — 10 дней, потом курс повторить еще 2 раза. Эту процедуру проводить лучше в начале зимы, когда морозы уже «ударят» по ягодкам.
Корни синюхи голубой снизят холестерин.
1 ст.л. корней синюхи голубой залить 300 мл воды, довести до кипения и варить под крышкой на малом огне полчаса, остудить, процедить. Пить по 1 ст.л. 3-4 раза в день через два часа после еды и обязательно еще раз перед сном. Курс — 3 недели. Этот отвар обладает сильным успокаивающим, антистрессовым действием, понижает давление, снижает уровень холестерина, нормализует сон и даже успокаивает изнурительный кашель.
Сельдерей снизит холестерин и очистит сосуды.
Стебли сельдерея нарежьте в произвольном количестве и опустите их в кипящую воду на пару минут. Затем выньте их, посыпьте кунжутным семенем, слегка посолите и чуть-чуть посыпьте сахаром, добавьте по вкусу подсолнечное или оливковое масло. Получается очень вкусное и сытное блюдо, абсолютно легкое. Им можно ужинать, завтракать и просто есть в любое время. Одно условие — как можно чаще. Правда, если у вас давление низкое, то сельдерей противопоказан.
Солодка выведет плохой холестерин.
2 ст.л. измельченных корней солодки залить 0,5 л кипятка, кипятить на слабом огне 10 минут, процедить. Принимать по 1/3 ст. отвара 4 раза в день после еды в течение 2 – 3 недель. Затем сделать перерыв на месяц, и лечение повторить. За это время холестерин придет в норму!
Настойка из плодов софоры японской и травы омелы белой очень эффективно чистит сосуды от холестерина.
Измельчить по 100 г плодов софоры и травы омелы, залить 1 л водки, настоять в темном месте три недели, процедить. Пить по 1 ч.л. три раза в день за полчаса до еды, пока настойка не закончится. Она улучшает мозговое кровообращение, лечит гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания, понижает ломкость капилляров (особенно сосудов головного мозга), очищает сосуды. Настойка омелы белой с софорой японской очень бережно чистит сосуды, предупреждая их закупорку. Омела убирает неорганические отложения (соли тяжелых металлов, шлаки, радионуклиды), софора — органические (холестерин).
Золотой ус (каллизия душистая) снизит холестерин.
Чтобы приготовить настой золотого уса, лист длиной 20 см нарезают, заливают 1 л кипятка и, укутав, настаивают 24 часа. Настой хранят при комнатной температуре в темном месте. Принимать настой по 1 ст. л. перед едой 3 раза в день в течение трех месяцев. Затем проверьте свою кровь. Холестерин даже с высоких цифр снизится до нормы. Этот настой снижает и сахар в крови, рассасывает кисты на почках, приводит в норму печеночные пробы. Чудо, а не растение!
Лапчатка белая выводит лишний холестерин.
50 г корневищ с корнями лапчатки нарезать по 0,5- 1 см и залить 0,5 л водки. Настоять две недели при комнатной температуре в темном месте, встряхивая через день. Не процеживая, пить по 25 капель с 2 ст.л. воды три раза в день за 20 минут до еды в течение месяца. Затем сделать десятидневный перерыв. Когда настойка закончится, долить в бутылку 250 мл водки и через две недели вновь пить настойку, но уже по 50 капель. После 3-х курсов лечения вы ощутите себя на 10-15 лет моложе. Забудете о головных болях, изменчивом давлении, шуме в ушах, стенокардии, проблемах со щитовидной железой, улучшится состав крови и состояние кровеносных сосудов, снизится холестерин.
Для уменьшения всасывания холестерина можно воспользоваться такими сборами лекарственных трав.
- Цветки боярышника, хвоща, трава омелы, листья барвинка по 15 г, трава тысячелистника — 30 г.
- Цветки арники — 4 г, трава тысячелистника — 20 г, трава зверобоя -20 г.
- 1 ст. ложку сбора залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут. Пейте глотками в течение дня. Курс лечения — 1,5 месяца с перерывом 1-2 месяца.
- В 1 стакан кипятка положите несколько долек чеснока. Настаивайте 30 минут, принимайте по 20 капель 2-3 раза в день.
- Очень полезно принимать по четверти стакана сока красной смородины за 30 минут до еды.
- Для профилактики атеросклероза помогает вдыхание эфирных масел можжевельника, мяты, лаванды, тмина, тысячелистника, базилика.
- Шиповником заполните на 2/3 пол-литровую банку, залейте водкой, настаивайте в темном месте в течение 2 недель, ежедневно взбалтывая. Начните прием настойки с 5 капель и каждый день увеличивайте лекарственную дозу на 5 капель (доведите до 100 капель). А потом постепенно уменьшайте количество капель до исходных 5.
- При атеросклерозе поможет настойка цветков боярышника: в стакан спирта положите 4 ст. ложки измельченных цветков боярышника, настаивайте в темном месте при комнатной температуре, периодически встряхивая содержимое банки. Через 10 дней настойка готова. Принимайте 3 раза в день перед едой по 1 ч. ложке, разбавляя водой.
Ослинник двулетний при холестеринемии
Порошок семян ослинника двулетнего принимать по 1 ч.л. 2-3 раза в день до еды, запивая водой. Для профилактики холестеринемии принимать по 1/2 ч.л. молотых семян ослинника 1 раз в день.
Фрукты снижают холестерин.
Для снижения уровня холестерина в крови, предотвращения склероза сосудов головного мозга съедайте в неделю хотя бы по одному плоду киви и грейпфруту (вместе с белой мясистой пленкой).
Ежевика при холестеринемии
Взять 1 ст.л. сухих листьев ежевики лесной измельченного залить 1 ст. крутого кипятка, настоять, укутав, 40 минут, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
Смесь с лимоном очистит сосуды и выведет понизит холестерин в крови
Если у вас анализы показали повышенный уровень холестерина в крови, можно попробовать пить в течение двух месяцев лечебную смесь, для которой необходимо по 250 г лимона, корня хрена и чеснока. Лимон вместе с кожурой перекрутить на мясорубке, затем измельчить на ней очищенный корень хрена и чеснок. В полученную смесь добавить такое же по объему количество прохладной кипяченой воды и поставить в холодильник. Оставить на сутки настаиваться. Три раза в день за полчаса до еды принимайте перед сном по одной столовой ложке смеси, заедая ее одной чайной ложкой меда. Это очень эффективный рецепт для очищения сосудов, но нужно помнить, что он противопоказан при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
источник
Мясников назвал продукты, снижающие холестерин
https://ria.ru/20200621/1573254548.html
Мясников назвал продукты, снижающие холестерин
Мясников назвал продукты, снижающие холестерин — РИА Новости, 21.06.2020
Мясников назвал продукты, снижающие холестерин
Врач и телеведущий Александр Мясников назвал продукты, способные снизить уровень холестерина в крови. РИА Новости, 21.06.2020
2020-06-21T11:38
2020-06-21T11:38
2020-06-21T14:55
общество
здоровье — общество
александр мясников (врач)
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn25.img.ria.ru/images/07e4/05/16/1571837290_0:212:2925:1857_1920x0_80_0_0_a1060599905d05b6715040f9b2aa2210.jpg
МОСКВА, 21 июн — РИА Новости. Врач и телеведущий Александр Мясников назвал продукты, способные снизить уровень холестерина в крови.По его словам, орехи наиболее эффективны в этих целях.Дикий рис содержит в себе химическое вещество, которое входит в состав препаратов для борьбы с повышенным холестерином, отметил он.Врач также напомнил, что полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, повышают хороший холестерин и понижают плохой.Зеленый чай за счет полифенолов оказывает выраженное действие на этот показатель, добавил Мясников.Замыкает список чеснок: для контроля уровня холестерина достаточно съедать в день по одной дольке, заключил врач.
https://ria.ru/20200619/1573196243.html
https://ria.ru/20200618/1573114848.html
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn25.img.ria.ru/images/07e4/05/16/1571837290_194:0:2925:2048_1920x0_80_0_0_0ca85366a551011bd150c232beeb848b.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, здоровье — общество, александр мясников (врач)
МОСКВА, 21 июн — РИА Новости. Врач и телеведущий Александр Мясников назвал продукты, способные снизить уровень холестерина в крови.По его словам, орехи наиболее эффективны в этих целях.
«Семьдесят грамм орехов снижают холестерин так же, как десять миллиграммов аторвастатина — одного из популярных лекарств для понижения этого показателя», — сказал врач в эфире телеканала «Россия 1».
Дикий рис содержит в себе химическое вещество, которое входит в состав препаратов для борьбы с повышенным холестерином, отметил он.
19 июня 2020, 16:14
Мясников рассказал, какая головная боль опаснаВрач также напомнил, что полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, повышают хороший холестерин и понижают плохой.
Зеленый чай за счет полифенолов оказывает выраженное действие на этот показатель, добавил Мясников.
«Красный виноград, особенно кожица, содержит ресвератрол — биологически активное вещество, которое очень благотворно влияет на сосудистую стенку», — сказал он.
Замыкает список чеснок: для контроля уровня холестерина достаточно съедать в день по одной дольке, заключил врач.
18 июня 2020, 12:19
Мясников рассказал, как распознать плохого врачаТОП 10 способов снизить холестерин в домашних условиях быстро и без лекарств
Как снизить холестерин в домашних условиях
Наверняка, многие слышали о вреде холестерина и опасности его обнаружения в крови человека. При этом не всегда уточняют, что без этого органического вещества человек жить не может. Существуют определенные нормы его содержания в теле человека, нарушение которых ведет к различным заболеваниям.
Именно соблюдение правильного баланса позволяет организму осуществлять обмен веществ и синтезировать необходимые витамины. Поэтому, прежде чем избавляться от холестерина, стоит узнать о нем подробнее. После представления важной информации, детально расскажем, как снизить холестерин в домашних условиях народными средствами.
Поскольку не всегда требуются медикаментозные препараты, чтобы с ним бороться.
Что такое холестерин
Различают несколько основных групп белков-транспортеров, которые доставляют холестерин к тем или иным органам, а также тканям:
- Высокомолекулярные (сокращенно ЛПВЛ или HDL) – это липопротеины высокой плотности, представляющие собой липопротеиновый класс плазмы крови, часто их называют «хорошим» холестерином;
- Низкомолекулярные (сокращенно ЛПНП или LDL) – это липопротеины низкой плотности, также являются классом плазмы крови и относятся к так называемому «плохому» холестерину;
- Очень низкомолекулярные (сокращенно ЛПОНП или VLDL) – это подкласс липопротеинов очень низкой плотности;
- Хиломикрон – это класс липопротеинов (т.е. белков), которые вырабатываются кишечником в результате переработки экзогенных липидов (группа органических жиров), отличаются своими значительными размерами (диаметр от 75 до 1,2 микрона).
Примерно 80% холестерина, содержащегося в крови человека, вырабатывается половыми железами, печенью, надпочечниками, кишечником, а также почками и только 20% поступает в организм с пищей. Холестерин играет важную роль в жизненном цикле живых организмов. Это органическое соединение участвует в процессе выработки надпочечниками незаменимых стероидных гормонов (эстрогена, кортизола, прогестерона, альдостерона, тестостерона и так далее), а также желчных кислот.
Нормальное функционирование иммунной и нервной системы человека невозможно без холестерина. Благодаря данному веществу в организме синтезируется витамин D, имеющий определяющее значение для кальциево-фосфорного обмена.
Норма холестерина
Общепринятые в медицине нормы холестерина для мужчин и женщин незначительно отличаются.
- Для мужчин в возрасте от 15 до 30 норма холестерина составляет 2.911-6.321 м/л. От 31 до 50 норма составляет 3.571-7.151 м/л.
- Для женщин в возрасте от 15 до 30 норма холестерина составляет 3.07-5.76 м/л. От 31 до 50 норма составляет3.38 6.97 м/л.
После 50 лет у мужчин холестерин может незначительно повышаться и это опасно для здоровья. У женщин после 50 лет наоборот, холестерин начинает активно снижаться, но за здоровьем также необходимо следить и придерживаться правильного питания.
Как снизить холестерин без лекарств?
Существует множество способов, которые помогают избавиться или снизить холестерин в домашних условиях.
Можно придерживаться легкой обезжиренной диеты. В ней не должно содержаться животных жиров. Хорошо помогают легкие занятия спортом и гимнастика. Занятия плаванием хорошо выводят холестерин из организма. Можно воспользоваться народными средствами и пить травяные настойки. Обязательно следует исключить из повседневной жизни алкоголь и сигареты. Они ухудшают обмен веществ в организме. Регулярно нужно контролировать массу своего тела.
Если увеличить физические нагрузки, то это будет способствовать нормализации пульса. При стабильном пульсе начинает правильно работать кровеносная система. Уменьшение массы тела и холестерина уменьшает риск образования бляшек. Для пожилых людей рекомендованы умеренные нагрузки. В повседневный образ жизни можно добавить утренние и вечерние прогулки до 5 км. Прогулки можно совершать на велосипеде. Легкие физические нагрузки на 50% снижают риск возникновения инфаркта и инсульта.
Остановимся подробнее на различных способах понижения холестерина без лекарств.
ТОП 10 советов для быстрого снижения холестерина
Уменьшение содержания холестерина в крови с целью улучшить работу сердца означает для вас снижение уровня триглицеридов и «липкого» холестерина ЛПНП (так называемого «плохого»), а также повышение уровня защитного холестерина ЛПВП («хорошего»).
Рассмотрим ТОП 10 советов для быстрого снижения холестерина дома:
- Употребляйте больше жиров Омега-3 и принимайте коэнзим Q10. Ежедневно принимайте с пищей добавки рыбьего жира для повышения ЛПВП и снижения ЛПНП-холестерина и триглицеридов и улучшение показателя C-реактивного белка (CRP). Американская ассоциация кардиологов рекомендует ежедневно употреблять 2-4 грамма (2000-4000 мг) ДГК + ЭПК* для снижения триглицеридов; 1 грамм (1000 мг) ДГК + ЭПК ежедневно обеспечит защиту от сердечно-сосудистых заболеваний. Постарайтесь также есть больше дикого лосося или сардин, поскольку они содержат много полезных жирных кислот Омега-3, и при этом имеют низкое содержание ртути.
- Ешьте больше авокадо, орехов и семечек, а также оливкового масла. Эти продукты богаты фитостеринами (известными также как растительные стеролы), которые эффективно помогают регулировать уровень холестерина. Фитостерины можно также принимать в виде добавок.
- Исключите из пищи трансжиры (гидрогенизированные и частично гидрогенизированные жиры). Трансжиры содержатся во многих сортах кофейных сливок, кремов, большинстве видов маргарина и готового попкорна, в жареных блюдах и многих переработанных пищевых продуктах, особенно продуктах «быстрой пищи». Трансжиры содержат частицы ЛПНП, которые вызывают многие серьезные заболевания, а также понижают ЛПВП.
- Обеспечьте себя магнием. Больше употребляйте богатых магнием продуктов, таких как тыквенные семечки, пшеничные ростки, лосось, соевые бобы и цельнозерновые продукты. Эндотелиальные клетки, выстилающие артериолы, теряют способность оталкивать гидрогенизированные жиры, если окружающая их среда обеднена магнием. По оценкам, около 70% жителей США страдают от недостатка магния.
- Сокращайте употребление сахара. Снижение гликемического индекса потребляемых продуктов (в среднем до 46 против 61 по 100-балльной шкале содержания сахара) в течение недели увеличивает ЛПВП на 7%. В одном исследовании был получен в три раза более высокий уровень CRP у женщин, в рацион которых входили продукты с высоким гликемическим индексом, по сравнению с теми, которые употребляли продукты с низким гликемическим индексом. Скачки сахара в крови повышают клейкость (гликозилирование) красных кровяных клеток.
- Употребляйте больше растворимой растительной клетчатки. Овес и овсяные отруби, отруби коричневого риса, горох, бобовые (особенно соя), чечевица, льняное семя, окра и баклажаны являются хорошими источниками растворимой клетчатки. Овсяные отруби (100 г в день) снижали ЛПНП на 14% у мужчин с повышенным уровнем холестерина.
- Принимайте витамин D3. Установлено, что витамин D («солнечный витамин») по многим причинам чрезвычайно важен для организма, а его высокие дозы гораздо менее токсичны, чем это считалось ранее. Недавние исследования показали, что даже малые ежедневные дозы 500 М.Е. витамина D помогли у серьезно больных пациентов снизить CRP на 25%, а у некоторых пациентов отмечалось значительное увеличение ЛПВП после приема добавок витамина D.
- Ешьте больше синих, фиолетовых и красных фруктов. Полифенолы черники, граната, клюквы, красного винограда и нефильтрованного оливкового масла способствуют повышению ЛПВП. Если съедать около 5 унций (150 г) ягод, пюре или нектара в день (черника, брусника, черная смородина, клубника, малина и черноплодная рябина), за 8 недель ЛПВП может возрасти на 5%. После 1 месяца ежедневного питья 6 унций чистого сока клюквы (обычно его следует разбавлять 3-мя частями воды) ЛПВП увеличивался на 10%. Клюквенный сок повышает содержание антиоксидантов в плазме и уровень ЛПВП-холестерина. Это соответствует примерно 20-40% снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
- Тренируйтесь, отдыхайте, больше улыбайтесь. Физические упражнения снимают воспаление, повышают ЛПВП, помогают инсулину контролировать уровень сахара в крови и уменьшают стресс. Поддержание физической формы (по крайней мере 30 минут упражнений 4 — 5 раз в неделю или пешие прогулки более 130 минут в неделю) снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний примерно на 50%, независимо от уровня холестерина. Наблюдения за пожилыми людьми, ведущими сидячий образ жизни, показали, что в течение 6 месяцев у них ухудшилось CRP на 15%, то есть, на столько же, как и при приеме статинов.
- Попробуйте кое-что новое. Попробуйте для повышения своего уровня ЛВП ниацин (никотиновую кислоту), горький шоколад (минимум 70% какао), куркумин (экстракт куркумы), сок капусты или чай из гибискуса. Используйте витамин К2 для перемещения кальция из артериальных бляшек в кости. Снижайте ЛПНП и риск развития рака с помощью восточных грибов (отваренных в течение по крайней мере 5 минут).
Помните что слишком большое снижение уровня холестерина может увеличить риск развития депрессии, агрессии и кровоизлияния в мозг. Холестерин необходим для формирования клеток мозга, памяти, борьбы с инфекциями и раком (а также для выработки гормонов, в том числе витамина D). Главное — это уменьшение воспаления и окисления холестерина, вместе со здоровым питанием, упражнениями и отдыхом, а также по возможности повышение полезного ЛПВП.
Народные средства для снижения холестерина
Чтобы понять, как понизить холестерин, предлагаем рассмотреть не только покупные препараты. Привести повышенные показатели в норму нередко получается народными средствами в домашних условиях.
- Медовая смесь. Так как снизить холестерин в крови можно народными рецептами, стоит рассмотреть ещё один в домашних условиях. Пропустите через мясорубку 1 кг. свежих лимонов с цедрой. Аналогичным образом поступите с 2 головками чеснока. Смешайте все компоненты с 250 мл. жидкого мёда. Чтобы снизить показатели быстро и эффективно, нужно каждый раз перед едой съедать по 20 гр. готового средства.
- Одуванчик. Высушите коренья одуванчика или приобретите в аптеке. Превратите в пыль. Её нужно принимать трижды в сутки по 7 гр. перед трапезой. Первый курс проводится непрерывно 5—6 месяцев. После этого иногда принимайте порошок в качестве профилактики.
- Настойка на чесноке. Превратите в кашу 200 гр. чеснока любым доступным способом. Залейте 100 мл. спирта. Дайте средству постоять в тёмном помещении 10—12 дней. Процедите и храните в герметичной стеклянной ёмкости. Настойку нужно принимать по 2—3 капли трижды в сутки.
- Лен. Льняное семя содержит различные витамины, аминокислоты и минералы, способствующие нормализации сахара и отложений жира в кровеносной системе. Лен можно употреблять, добавляя в обычное блюдо, а также заваривая его в качестве настоев и отваров.
- Подсолнух. Из подсолнуха нужно приготовить отвар. Возьмите его корни, семена и листья. Подсушите сырьё. Смешайте с 3 л. крутого кипятка стакан (250 мл.) сухих, заранее подготовленных компонентов. Проварите смесь 5—7 минут. После остывания профильтруйте. Употребляйте по 800—900 мл. ежесуточно.
- Шиповник. Бороться с повышенным холестерином поможет настойка на спирту, приготовленная из шиповника. Для этого 125 г плодов, предварительно измельченных, заливают 250 г водки или спирта, настаивают 14 дней и употребляют по 10-15 г перед едой.
- Липа. Еще одно широко используемое в домашних условиях лекарственное растение. Соцветия липы помогают снизить холестерин. Из них делают порошок, который принимают трижды в сутки по одной чайной ложке в течение месяца.
Продукты для снижения холестерина: ТОП 10
Поговорим о том, как повысить хороший и понизить плохой холестерин. Итак, какие продукты понижают холестерин в крови. Откуда черпать «хороший» холестерол для поддержания нормального состояния здоровья.
Например, если ежедневно съедать по 60 г миндаля, можно увеличить содержание ЛПВП на 6%, и одновременно снизить содержание ЛПНП на 7%. Рекомендуется замачивать миндаль на ночь и употреблять его на утро, натощак (достаточно 4-х штук), и вы получите потрясающий результат.
Список рекордсменов среди продуктов, содержащих полезные фитостерины (на 100 г веса):
- Пророщенные зерна пшеницы — 400 мг;
- Кунжутное семя — 400 мг;
- Семечки подсолнечника — 300 мг;
- Фисташки — 300 мг;
- Тыквенные семечки — 265 мг;
- Кедровые орешки — 200 мг;
- Семена льна — 200 мг;
- Миндаль — 200 мг;
- Оливковое масло — 150 мг;
- Авокадо — 76 мг.
Эти продукты содержат фитостерины, природные стиролы, эффективно регулирующие соотношение плохого и хорошего холестерина в крови. Зная о своих проблемах, можно обогатить рацион этими продуктами, и нормализовать липидный баланс, не прилагая практически никаких усилий.
В каких продуктах много холестерина?
В каких продуктах много холестерина покажет следующая таблица:
| Название продукта | Содержание холестерина в 100 грамм |
| Мозги | 800-2300 мг |
| Почки | 300-800 мг |
| Перепелиные яйца | 600 мг |
| Куриные яйца | 570 мг |
| Говяжья печень | 492 мг |
| Свинина (филе) | 380 мг |
| Тихоокеанская скумбрия | 360 мг |
| Устрицы | 325 мг |
| Севрюга | 300 мг |
| Сливочное масло (топленое) | 280 мг |
| Карп | 270 мг |
| Сливочное масло (свежее) | 240 мг |
| Куриные желудочки | 212 мг |
| Желток куриного яйца | 202 мг |
| Крабы | 150 мг |
| Кальмар | 150 мг |
| Креветки | 144 мг |
| Свиной жир | 100 мг |
| Варенная баранина | 98 мг |
| Рыбные консервы (в собственном соку) | 95 мг |
| Красная икра | 95 мг |
| Черная икра | 95 мг |
| Варенная говядина | 94 мг |
| Сыр (жирность 50%) | 92 % |
| Сметана (жирность 30%) | 91 мг |
| Варенный кролик | 90 мг |
| Сырокопчёная колбаса | 90 мг |
| Язык | 90 мг |
| Глазированный сырок | 71 мг |
| Плавленый сыр | 68 мг |
| Варенная колбаса | 60 мг |
| Пломбир (мороженное) | 47 мг |
| Молоко (жирность 6 %) | 47 мг |
| Сливочное мороженное | 35 мг |
| Творог (жирность 9 %) | 32 мг |
| Сосиски | 32 мг |
| Кефир (жирность 3 %) | 29 мг |
| Мясо цыпленка | 20 мг |
| Молочное мороженное | 14 мг |
Как следует из выше представленного списка продуктов, повышающих холестерин, наибольшее количество вредного для сосудов человеческого организма соединения содержится:
- в жирных сортах мяса и в субпродуктах;
- в куриных яйцах;
- в таких кисломолочных продуктах повышенной жирности как сыр, молоко, сметана и масло;
- в некоторых видах рыбы и морепродуктов.
Также рыба, обжаренная на сковороде с жиром, лишается практически всех полезных свойств, и даже приобретает вредные. Чтобы сохранить драгоценные омега-3 жирные кислоты, её нужно запекать в фольге или готовить на пару. Также не рекомендуется разогревать рыбу (да и любые другие продукты) в микроволновой печи, поскольку микроволны разрушают клеточную структуру пищи.
Физическая нагрузка и прогулки
Кардиологи и фитнес-тренеры раскрывают секреты прекрасного самочувствия и надежной защиты от сердечнососудистых заболеваний:
- Хорошо справляться с плохим холестерином помогают аэробные нагрузки, в особенности бег. Когда человек длительное время совершает однообразные ритмичные движения на открытом воздухе, у него устанавливается ровный, слегка учащенный пульс. При этом кислород, поступающий в кровь, обеспечивает постепенное горение жировых отложений, в том числе и плохого холестерина внутри сосудов. Он просто не успевает задержаться и отложиться в виде опасных атеросклеротических бляшек. Доказано, что у профессиональных бегунов ЛПНП в крови сгорает на 70% быстрее, чем у людей, вообще не занимающихся спортом.
- Исследования западных кардиологов показывают, что у пожилых пациентов, каждое утро совершающих сорокаминутную прогулку на свежем воздухе, риск внезапной смерти от инфаркта и инсульта сокращается вполовину – на 50%! Важно лишь следить за тем, чтобы пульс у человека преклонного возраста во время прогулок не повышался более чем на 15 ударов от физиологически нормального значения.
- Мышцы человека должны постоянно находиться в тонусе, это мешает плохому холестерину творить свое «черное дело». Поэтому даже пожилые люди, имеющие большой избыток веса и комплексные проблемы со здоровьем, должны, во что бы то ни стало, давать себе посильные физические нагрузки: гулять на свежем воздухе, ездить на велосипеде, копаться в огороде. Чем дольше человек лежит на кровати, предаваясь апатии и дурному настроению, тем скорее настанет день, когда он вообще не сможет встать с этой кровати.
Если мужская, а в особенности женская фигура начинает напоминать яблоко, это сигнал задуматься о здоровье. Обхват талии взрослого мужчины не должен превышать 94 см; взрослой женщины – 84 см. Нормальное отношение обхвата талии к обхвату бедер у мужчин – не более 0,95, у женщин – не более 0,8. Иными словами, если ваш живот чуть ли не толще бедер– пора бить тревогу и худеть.
Снижение уровня стресса
Нормальная работа нервной системы играет важную роль в регуляции происходящих в организме процессов. Постоянные стрессы, умственное перенапряжение, бессонница – могут стать причиной сбоя липидного обмена, как следствие атеросклероза.
При нарушении психоэмоционального состояния можно принимать седативные препараты с растительными компонентами. Больше бывать на свежем воздухе.
Расслабиться поможет простое дыхательное упражнение: 4 секунды вдыхайте воздух; на 2 секунды задержите дыхание; 4 секунды выдыхайте воздух; потом снова задержите дыхание на 2 секунды. Упражнение делают 3 минуты. Оно помогает расслабиться и успокоиться.
Отказ от курения
Пагубное влияние курения на здоровье заключается не только в засорении легких смолами и развитии стойкой никотиновой зависимости. Регулярно покупая сигареты, человек на собственные же деньги покупает бесплодие, импотенцию и рак. Постепенно разрушается весь организм: головной мозг, легкие, печень, почки, сердце, кровеносные сосуды.
Нет такого органа или типа ткани, на который курение не оказывало бы вредного воздействия. Мало того: современные производители сигарет делают все, чтобы максимально удешевить свою продукцию. А это означает, что природного табака в пачке меньше половины, все остальное – химические добавки, ароматизаторы, эфирные смолы и канцерогены.
Лечение хронических недугов
Задумываясь как снизить холестерин в домашних условиях, нужно учесть, что он может быть последствием хронических заболеваний:
Все эти заболевания нарушают обмен веществ, ухудшают сосуды, повышая их проницаемость, снижая эластичность. Это приводит к скоплению липопротеинов низкой плотности на сосудистых стенках, появляется атеросклероз. Лечение основной патологии – первостепенная задача в терапии по понижению холестерина. После стабилизации состояния липидный обмен нормализуется.
Сокотерапия
Пятидневный курс очищения сосудов от плохого холестерина с помощью свежевыжатых соков проводится по следующей схеме:
- 1ый день: 130 мл морковного сока + 70 мл сока из стеблей сельдерея;
- 2ой день: 100 мл морковного сока + 70 мл огуречного сока + 70 мл свекольного сока, отстоянного в холодильнике 2 часа для удаления нежелательных веществ;
- 3ий день: 130 мл морковного сока + 70 мл яблочного сока + 70 мл сока из стеблей сельдерея;
- 4ый день:130 мл морковного сока + 50 мл капустного сока;
- 5ый день: 130 мл апельсинового сока.
Меню на 1 день при высоком холестерине
Пример меню на 1 день которое можно использовать при повышенном холестерине:
| Завтрак | порция овсяных хлопьев, дикого риса или любой другой каши с оливковым маслом, омлет из двух яичных белков, чашка зелёного чая или кофейного напитка из цикория с мёдом, овсяное печенье или пару цельнозерновых хлебцов |
| Второй завтрак | два-три любых фрукта или стакан ягод, чашка отвара шиповника, хлебцы или овсяное печенье. |
| Обед | порция овощного супа из капусты, фасоли, зелёного горошка или чечевицы, кусок запеченной рыбы с овощным салатом, стакан свежевыжатого фруктового или овощного сока, цельнозерновой хлеб. |
| Полдник | порция салата из моркови и капусты с оливковым маслом или пару любых фруктов. |
| Ужин | запеченный кусочек куриного филе, телятины или индейки с гарниром из овощей или картофельного пюре, порция творога с фруктами или ягодами, чашка зелёного чая с мёдом, овсяное печенье или хлебцы. |
| Перед сном | стакан кефира или простокваши. |
Вывод
Снижение уровня холестерина зачастую находится в руках самого человека. Выполнение простых рекомендаций позволит ему буквально за 1 месяц наладить баланс холестерина в кровеносных сосудах, и уберечь при этом от возможных осложнения.
Как измерить холестерин в домашних условиях?
Как измерить холестерин в домашних условиях?
Простота использования современного прибора делает его доступным для обращения каждому пациенту. Люди старшего поколения с легкостью осваивают эту нехитрую науку и риск развития осложнений от превышения нормальных показателей холестерина сводится к минимуму.
Перечень условий, который позволит получить достоверный результат уже спустя несколько минут после проведения исследования:
- Время проведения анализа. Специалисты отмечают, что исследования крови для определения количества гемоглобина и холестерина необходимо выполнять в утренние часы.
- Питание. Обязательным условием измерения холестерина является голодная диета на протяжении 12 часов перед взятием биоматериала. Т.е, если вы планируете измерить содержание холестерина в 9 утра, то следует отказаться от приема пищи уже после 21 ч накануне вечером.
- Напитки. Соки, кофе и чай также оказываются под запретом на срок до 12 часов перед измерением для пациентов, желающих получить достоверный результат. Допустима только вода без газа.
- Диета. За сутки до выполнения измерения следует исключить из своего рациона жирную, копченую и жаренную пищу. Также рекомендуется воздержаться от употребления алкогольных напитков и сигарет.
Чтобы правильно выполнить процедуру измерения холестерина необходимо:
- Включить прибор.
- Разместить в специально отведенном месте внутри аппарата тест-полоску, пропитанную реагентом.
- В комплекте прибора находится лезвие, которым следует выполнить прокол кожных покровов для получения биоматериала.
- Нанести его на тест-полоску или поместить в отверстие устройства.
- Дождаться получения результата.
Преимущества
Основными неоспоримыми преимуществами определения холестерина дома стали:
- Регулярное определение уровня липопротеинов. Оно позволяет контролировать состояние здоровья и не допускать развития осложнений.
- Доступность определения показателя холестерина при малейшем подозрении на усугубление самочувствия без посещения медицинских центров.
- Один прибор для измерения холестерина может быть использован для исследования крови нескольких членов семьи.
- Доступная цена. Широкий ценовой диапазон позволяет подобрать оптимальный вариант измерителя для любого бюджета.
Простота использования делает его удобным для людей разных возрастных групп.
Как выбрать измеритель
Каким должен быть аппарат, чтобы его использование было простым, эффективным и долговременным? Выбирая прибор для определения уровня липопротеинов, следует обращать внимание на следующие нюансы:
- Компактные размеры. Небольшой прибор намного проще носить с собой и регулярно измерять показатели крови. Чем более громоздкий вариант вы выберете, тем меньше вероятность что он будет сопровождать своего владельца в поездках.
- Прочность корпуса и внушительный размер кнопок имеет первостепенное значение для людей старшего возраста, физиологическое нарушение моторики делает использование приборов с небольшими кнопками весьма затруднительным.
- Наличие электронного дневника в памяти прибора позволяет вести статистику изменения показателей в зависимости от употребляемой пищи или приема лекарственных препаратов.
- Оперативность измерения. Оптимальным считается время в 2,5-3 минуты для определения ключевых показателей. Более длительный интервал, необходимый для получения результата, сделает использование прибора менее комфортным.
- На отечественном рынке представлены два основных типа приборов. Первый идет в комплекте с гибкими тест-полосками. Они пропитаны специальным реагентом. А второй тип приборов оснащен встроенным пластиковым чипом. Он намного проще в использовании и станет идеальным решением для пациента старшей возрастной группы. Но цена таких измерителей на порядок выше, нежели у аналогов с тест-полосками.
- Простота интерфейса. Чем понятнее и проще будет управление прибором, тем легче и комфортнее станет его использование. Особенно большое значение этот нюанс приобретает для пожилых людей, которым сложно осваивать технические новинки.
- Энергозатратность.
- Возможность распечатать результаты проведенных исследований. Если вы планируете хранить такую информацию на бумажном или электронном носителе, то следует рассмотреть возможность приобретение измерителей, на которых предусмотрено подключение к ноутбуку или компьютеру.
- Наличие лонцет для прокалывания. Таким образом, все члены семьи смогут с комфортом использовать прибор вне зависимости от толщины кожного покрова
- Осознанно подходя к процессу выбора измерителя, можно приобрести удобную, практичную и функциональную модель для регулярного определения холестерина.
Самый востребованный измеритель
На рынке можно без труда отыскать несколько десятков различных моделей измерителей. Но к числу наиболее известных и хорошо себя зарекомендовавших специалисты относят:
- «G L A N B E R» ®— Этот компактный и простой в обращении измеритель холестерина заслужил признание покупателей на протяжении последних нескольких лет. Он с легкостью определяет показатели глюкозы, холестерина и гемоглобина и мочевой кислоты. Для этого необходимо лишь выбрать соответствующую тест-полоску.
Выбирая измеритель с оптимальным набором функций, можно избежать развития осложнений и сделать контроль за уровнем холестерина простым и необременительным процессом.
Каждый человек, заботящийся о своем здоровье и понимающий важность контроля за показателями крови, выберет для себя мультимониторинг «G L A N B E R» ® 4 в 1
.
Осознанный выбор, который основан на знании своих заболеваний, необходимости контроля определенных показателей и финансовых возможностях, позволит свести к минимуму риск развития осложнений. Ведь самое ценное для человека — это его здоровье.
А заботиться о его сохранности нужно постоянно. Качественный и надежный измеритель глюкозы, холестерина, гемоглобина и мочевой кислоты «G L A N B E R» ® позволит улучшить качество жизни!
Прибор для измерения/контроля МНО и уровня холестерина
Для пациентовСегодня, когда современный темп жизни не позволяет тратить драгоценное время на очереди в поликлинику и ожидание результатов анализов, многие пациенты выбирают портативные анализаторы для контроля наиболее важных для них параметров — глюкоза, холестерин, МНО.
Преимуществ использования анализаторов много — тут и безболезненное взятие крови, и возможность спокойно ходить на работу, ездить в другие города и страны и быть уверенным в своем здоровье.
Международное нормализованное отношение (МНО) является важным показателем для пациентов, которые принимают антикоагулянты (такие как варфарин).
Даже небольшие отклонения показателя могут повлечь за собой нежелательные последствия, поэтому использование прибора для измерения протромбинового времени и МНО становится как никогда актуальным.
Еще пару лет назад чтобы сдать такой анализ, нужно было посетить диагностическую лабораторию, в которой брали кровь из вены в объеме нескольких миллилитров, а за результатом нужно было приходить через несколько дней.
Сегодня все значительно проще, ведь Вы можете приобрести прибор для контроля МНО Коагучек Экс Эс (Coaguchek XS) и выполнить анализ дома.
— портативный коагулометр Коагучек Экс Эс при контакте с кровью фиксирует время образования сгустка крови в тестируемых образцах.
— время проведения процедуры составляет меньше минуты, поэтому прибор для измерения МНО удобен во всех аспектах: болезненность процедуры сведена к минимуму, результат Вы получаете сразу.
— врачи называют прибор для контроля МНО маленькой домашней лабораторией, которая дает возможность проводить измерения у себя дома
А измерение уровня холестерина в домашних условиях очень удобно выполнять с помощью портативного биохимического экспресс-анализатора Аккутренд Плюс (Accutrend Plus).
— прибор очень прост в использовании, работает на тест-полосках.
— выполнить анализ легко — нужно просто капнуть каплю крови на тест-полоску, вставить ее в прибор и в течение минуты получить результат.
По любым вопросам звоните нам по номеру +7 905 537-78-53 или пишите в чат!
Как снизить холестерин в домашних условиях
Фото: depositphotos.com
Овощи и фрукты с прилавков помогут отрегулировать соотношение в организме хорошего и плохого холестерина.
Содержание:
Что такое холестерин?
Холестерин, которого многие боятся как огня, на самом деле необходим организму – без него не обходится выработка витамина D, гормонов, включая кортизол, альдостерон, эстрогены, прогестерон, тестостерон, желчные кислоты….
Без него, опять же, клетки нашего организма не были бы столь устойчивыми к температурам – как низким, так и высоким. Это воскообразное вещество, которое есть в каждой клетке, отвечает за множество функций, так что считать его врагом нельзя.
Если поступившего из пищи холестерина не хватает, организм бросает дополнительные силы на его выработку. 80% от нужного количества холестерина наш организм вырабатывает сам – ему нужно помочь найти всего лишь 20%.
В этом может помочь употребление мяса, печени, рыбы и яиц. Но обычно мы слишком усердствуем – в итоге получаем повышенный холестерин, и таблетки и диета прочно входят в нашу жизнь. Кроме того, при малоподвижном образе жизни организм не успевает усвоить и выработанное им количество холестерина. И когда он уже перестает справляться, лишний холестерин попадает в кровь, провоцирует «склеивание» эритроцитов, которые начинают мешать прохождению крови.
Кровяные тельца могут приклеиться к стенке сосуда, и продолжать приклеивать к себе новые эритроциты – так образуются атеросклеротические бляшки. На избыточный холестерин пациенты жалуются куда чаще, чем на его нехватку. Повышенный холестерин способствует развитию наиболее распространенных в мире сердечно-сосудистых заболеваний. Уже с 20 лет рекомендуется регулярно проверять уровень холестерина.
Норма холестерина
Уровень общего холестерина считается нормальным, если составляет 5,0 ммоль/л у здоровых людей и меньше 4,5 ммоль/л у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом. Если он выше 5,2 ммоль/л – нужно садиться на диету и пить лекарства. Хотя во многих случаях можно обойтись и без таблеток — достаточно чуть подкорректировать образ жизни.
Универсальной нормы холестерина не существует – она разная для женщин и мужчин, зависит от возраста, веса и других факторов. Для мужчин уровень «хорошего» холестерина должен составлять больше 1 ммоль/л, а у женщин — 1,2 ммоль/л.
Насчет «плохого» холестерина — нужно стараться, чтобы его уровень не перевалил за 3,5 ммоль/л. Если есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, «плохой» холестерин не должен превышать 1,8 ммоль/л.
Высокий уровень холестерина в крови и регулярно повышенное артериальное давление, как правило, ходят рука об руку. А это – двойной риск. Бороться с обоими недугами помогают похожие средства: позитивные изменения образа жизни и питания приводят как к снижению давления, так и к снижению концентрации холестерина в крови.
Когда уровень холестерина высок, очень важно придерживаться правильной диеты: воздерживаться от употребления мяса и субпродуктов, ввести в рацион базилик, сушеные томаты, тыкву, фасоль, заменить соль приправой из имбиря, чеснока и красного перца. Ограничение соли помогает в борьбе как с высоким холестерином, так и с повышенным артериальным давлением.
«Плохой» и «хороший» холестерин
«Плохой» холестерин — тот, который входит в состав липопротеинов низкой плотности. Именно они оседают на стенках сосудов, образуя те самые злополучные холестериновые бляшки. Они – виновники нарушения кровообращения и всевозможных сердечно-сосудистых проблем, в том числе инфарктов и инсультов.
«Хороший» холестерин — тот, что входит в состав липопротеинов высокой плотности. В такой компании холестерин отправляется к тканям и органам, а значит, не оседает на стенках сосудов и приносит организму только пользу.
На заметку
Советы для тех, кто хочет снизить холестерин
- откажитесь от трансжиров: чипсов, фастфуда, магазинной выпечки, включая торты и пирожные. Трансжиры повышают «плохой» холестерин и снижают уровень «хорошего»;
- сбросьте лишний вес, если он есть. Не обязательно стремиться к модельным параметрам, достаточно похудеть на пару килограммов – и уровень холестерина пойдет вниз. Но худеть нужно, пока не анализы не вернутся к норме;
- больше двигайтесь. Достаточно посвятить физической активности всего 2,5 часа в неделю (например, гулять по полчаса каждый день), чтобы увеличить «хороший» холестерин и уменьшить «плохой»;
- употребляйте большей овощей, фруктов и круп. Особенно полезны те, что содержат много клетчатки: овсянка, яблоки, чернослив, бобы… Помимо прочего, клетчатка позволит вам дольше чувствовать себя сытым, а значит, избавляться от лишнего веса;
- ешьте орехи. Любые орехи (грецкие, лесные, арахис, кешью) содержат вещества, которые помогают снизить уровень «плохого» холестерина. Единственный минус такой диеты — она весьма калорийна;
- научитесь отдыхать и расслабляться. Чем выше стресс, тем выше уровень «плохого» холестерина;
- больше правильных специй. Достаточно употреблять по половинке зубчика чеснока каждый день, чтобы «плохой» холестерин снизился. Также не забывайте приправлять блюда чёрным перцем, куркумой, имбирём, кориандром и корицей;
- откажитесь от сигарет. Отказ от курения увеличивает уровень «хорошего» холестерина;
- чаще смейтесь. Это тот самый случай, когда смех может быть лекарством. Он также повышает уровень «хорошего» холестерина и сокращает количество «плохого».
Будь в курсе!
Продукты, снижающие холестерин
- цитрусовые;
- овсяные отруби;
- бобовые;
- морковь;
- сладкий перец;
- баклажаны;
- чеснок;
- клюква;
- помидоры;
- горох.
Значение биохимического экспресс-анализа крови в клинической практике
В настоящее время, во всем мире происходит рост заболеваемости, связанной с хроническими неинфекционными патологиями. Такие заболевания, как сахарный диабет и атеросклероз, не только снижают качество жизни, но и приводят к развитию различных осложнений, угрожающих жизни. Применение ранней диагностики значительно улучшает прогноз таких состояний, позволяя выявить патологию на начальных этапах развития и назначить соответствующее лечение. Важное значение следует уделять и постоянному контролю показателей углеводного и липидного обмена, поскольку это позволяет оценить эффективность проводимой терапии и, по необходимости, корректировать ее. Осознание значительной части населения о необходимости проведения регулярного мониторинга состояния своего здоровья и развитие институтов семейной медицины в Российской Федерации также требует наличия соответствующих экспресс-анализаторов.
Для экспресс-диагностики главенствующими критериями является следующее: портативность аппаратов, наличие разнообразных диагностических тест-полосок, позволяющих проводить анализ на содержание в крови различных веществ, независимость от центрального энергообеспечения, высокая точность и сопоставимость с «классическими методиками», быстрота и простота проведения анализа.
Наиболее полно, на сегодняшний день, представленным требованиям отвечают биохимические анализаторы CardioChek производства компании Polymer Technology Systems, США (мирового лидера соответствующего сегмента рынка). Данные анализаторы предназначены для определения в крови уровней: глюкозы, общего холестерина, липопротеидов высокой и низкой плотности, триглицеридов, креатинина и кетоновых тел при мониторинге сахарного диабета, атеросклероза и других системных заболеваний. Благодаря небольшим размерам, этот анализатор может спокойно разместиться в кармане халата врача. Это позволяет получить результат непосредственно «около пациента» без необходимости отправлять образцы крови больного в центральную лабораторию. Кроме того, в виду достаточно простой схемы проведения тестирования, анализатор может использоваться в «домашних условиях», позволяя самому больному получать информацию о ряде биохимических параметров крови, тем самым проводить мониторинг, как своего здоровья, так и различных заболеваний. Независимое энергообеспечение (2 батареи типа AAA со сроком работы 300 анализов) и быстрота получения результата (через 1-2 минуты) позволяет применять данные анализаторы в условиях неотложной медицины, обеспечивая врачей своевременной информацией, необходимой для принятия соответствующего решения. Наличие разнообразных диагностических тест-полосок дает возможность применять анализаторы в диагностике различных заболеваний: от нарушения липидного и углеводного обмена (и, соответственно, риска возникновения возможных сердечно-сосудистых осложнений) до выявления хронической почечной недостаточности (путем использования соответствующей тест-полоски «Креатинин», определяющей содержание креатинина в крови). Возможность подсоединения принтера позволяет распечатать результаты анализа непосредственно с прибора. Высокая степень точности и корреляции с референтными методами (порядка 95%), соответствие требованиям FDA и CE, а также требованиям CLIA позволяет отнести эти анализаторы к профессиональным устройствам, превосходя по этому показателю существенно более дорогие аналоги. Применение диагностической тест-полоски «Липидный спектр» позволяет получить информацию о липидном профиле в результате тестирования одной капли крови и, тем самым, проводить стратификацию риска возникновения ишемической болезни сердца. Использование тест-полоски «Липопротеиды низкой плотности» обеспечивает информацию о содержании данного субстрата в крови, при этом, не требуя забора крови натощак (впервые в мире). Диагностическая тест-полоска «Кетоновые тела», определяя уровень в крови кетоновых тел, применяется при диагностике такого осложнения сахарного диабета как диабетический кетоацидоз. Для диагностики и мониторирования сахарного диабета используется тест-полоска «Глюкоза». Новая разработка компании PTS – тест-полоска «Метаболический синдром» предназначена для диагностики и мониторирования основных показателей метаболического синдрома: содержания в крови триглицеридов, ЛПВП и глюкозы. Таким образом, врач может поставить диагноз уже на первом приеме пациента в течение 2 минут, используя вместе с измерением артериального давления и определением объема талии анализ крови на глюкозу, триглицериды и липопротеиды высокой плотности.
На рынке России, кроме вышеупомянутых анализаторов, присутствуют и другие портативные приборы для экспресс-диагностики. Анализаторы семейства Accutrend, выпускаемые фирмой Roche Diagnostics Gmbh, позволяют проводить биохимический анализ крови только на содержание глюкозы и общего холестерина (последние модели могут еще проводить анализ на содержание триглицеридов) и, соответственно, могут использоваться только в домашних условиях. Анализатор липидного спектра Cholestech L.D.X. System производства США обеспечивает возможность проведения анализа на глюкозу, общий холестерин, ЛПВП и ЛПНП, триглицериды. Однако, высокая стоимость как самого анализатора (порядка 3 тысяч долларов против 600 долларов стоимости профессиональной модели CardioChek), так и расходных материалов к нему (тест-кассет), большие размеры и меньшая степень точности полученных результатов (по сравнению с анализатором CardioChek) не позволяют повсеместно применять данный прибор. Анализатор глюкозы в крови Hemocue шведского производства, обеспечивает определение в крови только глюкозы и поэтому не может рассматриваться как полноценный экспресс-анализатор. То же касается и остальных глюкометров, поскольку они предназначены для мониторирования сахарного диабета, а не для диагностики.
Таким образом, на данный момент, наиболее оптимальным и единственным анализатором для биохимического экспресс-анализа крови является анализатор CardioChek. Данные анализаторы сочетают в себе достоверность результатов, получаемых в центральной лаборатории, со скоростью и удобством экспресс-тестов. Кроме того, они сочетают в себе широкий спектр диагностических анализов при сравнительной невысокой цене.
7 лучших наборов для определения холестерина в 2021 году
Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.
Здоровый уровень холестерина — ключевой компонент здоровья сердечно-сосудистой системы. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует проходить обследование каждые четыре-шесть лет, начиная с 20-летнего возраста — липидная панель крови включает ваш общий холестерин, липопротеины высокой плотности (ЛПВП), липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и триглицериды.Если у вас сердечно-сосудистые заболевания или повышенный риск, вам может потребоваться более частое тестирование. После 40 лет ваш врач порекомендует пройти обследование, основанное на расчетном риске сердечного приступа или инсульта.
Эти регулярные осмотры могут помочь вашему врачу определить, нужно ли вам изменить образ жизни или принимать лекарства, чтобы поддерживать уровень холестерина в крови в пределах здорового диапазона.
Наборы для домашнего тестирования могут быть полезны людям с высоким уровнем холестерина, которые могут захотеть чаще проверять свою кровь.
Хотя домашний тест на холестерин не следует использовать в качестве замены комплексной диагностики, проводимой вашим врачом, он может быть дополнением к профилактическому режиму здоровья.
Вот лучшие наборы для тестирования холестерина в домашних условиях, которые вы можете использовать в перерывах между визитами к врачу.
Окончательный вердикт
Если вы ищете способ часто и точно контролировать уровень холестерина в крови между визитами к врачу, не тратя руку и ногу на тест-полоски, вы не сможете превзойти набор CardioChek Analyzer Cholesterol Kit (см. На Amazon).Но если цена не является для вас фактором, наши эксперты говорят, что вместо этого потратитесь немного на измеритель Curo L7 (см. На Amazon), чтобы вы могли получить доступ к своей панели липидов полной крови. Ручные тесты обычно более дешевый вариант, но они предоставляют гораздо меньше информации.
Что искать в наборе для анализа холестерина Одобрение FDA:Только несколько наборов для тестирования домашнего холестерина, отпускаемых без рецепта, получили одобрение Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Эти тесты считаются почти такими же точными, как тесты, проводимые в кабинете врача, и отправляются в лабораторию для оценки, если пользователи правильно следуют инструкциям. Наши эксперты рекомендуют искать этикетку «Одобрено FDA», чтобы убедиться, что ваши домашние результаты действительно информативны и стоят потраченных средств.
Тип теста:Есть три типа наборов для анализа на холестерин в домашних условиях.
- Вы можете использовать электронный монитор, похожий на глюкометр, для анализа образца крови.
- Вы можете использовать тест-полоски для визуального чтения, сравнивая их с таблицей изменения цвета.
- Вы можете отправить образец крови в лабораторию и дождаться получения результатов по почте или электронной почте.
Решите, какой тип теста лучше всего соответствует вашим потребностям, чтобы легко и эффективно сузить круг возможных вариантов.
Тип измеряемого холестерина:Все домашние наборы для определения холестерина измеряют общий холестерин, а более продвинутые варианты также позволяют измерять уровень ЛПВП и триглицеридов.Только один из одобренных FDA наборов для определения холестерина также измеряет ЛПНП. Если вам нужен более полный анализ, обратите особое внимание на то, что измеряет каждый тест, и ожидайте более высоких цен на тесты, которые обеспечивают большее количество измерений.
Часто задаваемые вопросы
Точны ли наборы для определения холестерина?
Точность и надежность варьируются от набора к испытательному набору, но существуют хорошие наборы для домашнего тестирования с надежными и воспроизводимыми результатами.«Наборы для домашнего тестирования основаны на различных технологиях для определения уровня холестерина», — говорит Спенсер Кролл, доктор медицины, доктор медицинских наук FNLA , сертифицированный специалист по внутренней медицине и директор Северо-восточной липидной ассоциации. «В результате одни надежнее других. Традиционное коммерческое лабораторное тестирование холестерина требует центрифугирования собранной крови и извлечения холестерин-содержащих белков из полученной сыворотки крови. Это центрифугирование крови нельзя проводить дома.Но альтернативные методы измерения цельной крови, хотя и менее надежны, могут обеспечить хорошую оценку компонентов холестерина в крови. Кроме того, для проверки холестерина требуется 12-часовое голодание, которое также необходимо проводить для домашнего теста ».
Как часто нужно проверять уровень холестерина?
Как часто вам нужно проверять уровень холестерина, зависит от вашего риска сердечных заболеваний. «Обычно людям с низким уровнем риска рекомендуется проверять уровень холестерина в целях скрининга каждые 5 лет», — говорит д-р.Кролл. «Но болезни сердца — убийца номер один для американцев, и поэтому есть много людей с повышенным риском, а также миллионы американцев с семейными сердечными заболеваниями. В случае кого-то с повышенным риском, тестирование, которое может проводиться с помощью тестов на холестерин в домашних условиях, следует проводить каждый год. При значительных изменениях веса, значительных изменениях в диете или введении новых лекарств тестирование на дому можно проводить каждые три месяца. Любое значительное изменение уровня холестерина в домашних условиях должно быть подтверждено коммерческой лабораторией.”
Expert Insight
«Сегодняшний анализ холестерина требует сложной интерпретации, результаты которой помогают определить, следует ли начинать прием лекарств. Пациенты должны использовать наборы для определения холестерина в домашних условиях в сочетании с медицинским осмотром и рекомендациями «.
— Д-р Дж.Д. Зипкин, главный врач службы неотложной помощи GoHealth.
Почему стоит доверять Verywell Health?Как опытный писатель о здоровье, Алена Холл понимает, насколько важно точно знать, что вы получаете от продукта, предназначенного для медицинского применения.За прошедшие годы она провела обзор десятков продуктов, от средств для спортивного восстановления до продуктов для конкретных состояний и гомеопатических эфирных масел, чтобы помочь таким читателям, как вы, открыть для себя продукты, которые помогут вам жить своей лучшей жизнью.
Дополнительный репортаж к этой истории Дженнифер Нид
Как опытный писатель о здоровье, Дженнифер Найд понимает, насколько важны рекомендации по качеству продуктов для безопасного и эффективного лечения симптомов в домашних условиях. Более 10 лет она изучает продукты, берет интервью у экспертов, тщательно изучает ингредиенты и изучает исследования и утверждения, чтобы помочь таким же читателям, как вы, понять, что работает в ваших конкретных условиях.Каждый продукт в этом выпуске был выбран с учетом рекомендаций врачей, опубликованных исследований и реальных отзывов покупателей.
Тестирование на холестерин дома: может быть быстрее, но лучше?
Если вы не против уколоть палец, вы можете проверить уровень холестерина, не сидя в приемной врача или лаборатории. Устройства, доступные в аптеках или через Интернет, позволяют легко сделать это дома. Но стоит ли это делать?
Создатели домашних тестов на холестерин справедливо рекламируют свои продукты как более быстрые, чем посещение врача.Вы прокалываете палец, аккуратно выдавливаете несколько капель крови на тест-полоску или в небольшую «лунку» и получаете результат через несколько минут, вместо того, чтобы ждать несколько дней.
Но быстрее — не обязательно лучше. Результаты не дадут вам информации, необходимой для определения вашего риска сердечного приступа или других сердечно-сосудистых проблем. Они также не помогут вам проверить, работает ли диета и программа упражнений.
Туманный прогноз
Наборы для домашнего тестирования, одобренные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, должны быть такими же точными, как лабораторные.В контролируемых условиях они вполне могут быть такими. Но дома, без руководства специалиста, этого часто не происходит. Одна из проблем заключается в том, что люди склонны сжимать или «доить» палец, чтобы кровь попала на тест-полоску или в лунку. Это может испортить результаты.
Даже если показания точные, это может быть не очень полезно. Большинство наборов измеряют только общий холестерин. Это интересная информация. Но этого недостаточно для оценки вашего сердечно-сосудистого здоровья.
Холестерин переносится через кровоток в виде смеси частиц.Основные из них — липопротеины низкой плотности (ЛПНП, «плохой» холестерин) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП, «хороший» холестерин). Триглицериды — еще одна важная частица, несущая жир. Уровни этих частиц — вот что действительно имеет значение.
Возьмите двух женщин с «нормальным» уровнем общего холестерина 195 мг / дл. Один, у которого ЛПНП составляет 155 (это высокий показатель), а ЛПВП — 25 (это низкий уровень), имеет повышенный риск сердечных заболеваний. Другой, у которого ЛПНП 105 и ЛПВП 75, имеет гораздо более здоровый профиль.
Сдать в лабораторию
Некоторые домашние тесты имеют смысл.Проверка артериального давления или уровня сахара в крови в домашних условиях может дать вам раннее предупреждение о назревании проблемы. Если вы принимаете разжижающий кровь препарат, такой как варфарин (кумадин), набор, который измеряет время свертывания, может предупредить вас о необходимости изменить дозировку.
Домашние тесты на холестерин, напротив, не дают никаких реальных преимуществ. Они не предоставляют точной информации о вашем сердечно-сосудистом риске. Они также мало что рассказывают о влиянии диеты или физических упражнений на уровень холестерина.
Некоторые домашние тесты также могут быть очень сложными для понимания.Они сообщают об уровне холестерина в соответствии с действующими национальными рекомендациями. Цели и пороговые значения в этих рекомендациях различаются в зависимости от других состояний здоровья, и вам может потребоваться врач, который поможет вам выяснить, какие стандарты применимы к вам.
В общем, лучше не проверять уровень холестерина дома. Пусть лаборатория предоставит вам необходимую подробную информацию.
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.
Наборы для домашних тестов: тест на холестерин и липиды
Что такое холестерин?
Холестерин — это восковидное вещество, обнаруженное в крови. Это важно для многих видов деятельности организма, например для выработки гормонов, но избыточный или высокий уровень холестерина может привести к жировым отложениям в кровеносных сосудах (в частности, артериях) и повысить риск сердечных заболеваний.С высоким уровнем холестерина можно справиться с помощью лекарств и / или изменения образа жизни (например, регулярной физической активности и изменения диеты).
В чем разница между холестерином ЛПНП и ЛПВП?
- Холестерин ЛПНП = «липопротеины низкой плотности». Его часто называют «плохим холестерином», потому что он может склеивать внутренние стенки артерий зубным налетом. (Артерии — это кровеносные сосуды, которые переносят кровь от сердца к остальным частям тела. Зубной налет — это затвердевшая смесь жира, холестерина и других веществ в крови.В конце концов, это может ограничить кровоток по всему телу и даже привести к сердечному приступу или инсульту. Если в вашем кровотоке много холестерина ЛПНП, бляшки могут накапливаться в артериях, увеличивая риск ишемической болезни сердца (также известной как ишемическая болезнь сердца). Диеты, состоящие из большого количества насыщенных жиров и / или трансжиров, могут привести к увеличению числа ЛПНП.
- Холестерин ЛПВП = липопротеин высокой плотности. HDL известен как «хороший холестерин», потому что он может защитить ваши артерии и сердце от вредного воздействия холестерина LDL.Было показано, что нормальный уровень ЛПВП снижает риск сердечных заболеваний.
Что это значит, если у меня высокий уровень холестерина?
Высокий уровень холестерина может означать, что вы сталкиваетесь с более высоким риском образования бляшек, сердечных заболеваний, высокого кровяного давления и некоторых видов липидных нарушений. Однако это не всегда так, поскольку высокий уровень ЛПВП (или «хорошего холестерина») может способствовать высокому уровню общего холестерина. Поэтому лучше всего поговорить со своим врачом, чтобы понять, что высокий холестерин может означать для вашего здоровья.Регулярное прохождение тестов на холестерин и проверка его показателей у вашего лечащего врача может помочь вам лучше понять, подвержены ли вы более высокому сердечно-сосудистому риску.
Что такое общий холестерин?
Общий холестерин — это совокупное количество различных видов холестерина в организме. Если он измеряется напрямую (а не рассчитывается), общий холестерин относится к комбинированным значениям ЛПВП, ЛПНП и части ваших триглицеридов, а также других типов холестерина.
Что такое триглицериды?
Триглицериды — самый распространенный тип жира в организме. Ваше тело использует триглицериды в качестве топлива, когда ему требуется дополнительная энергия. Но высокий уровень триглицеридов представляет риск для здоровья вашего сердца и является фактором риска инсульта, сердечного приступа и сердечно-сосудистых заболеваний. Это потому, что триглицериды могут способствовать образованию бляшек в артериях. Это может вызвать сужение артерий. Тогда ваше сердце должно работать больше, чтобы перекачивать кровь к вашим органам и другим частям тела.Анализ крови на триглицериды (который входит в наш домашний тест на холестерин и липиды) может сказать вам, повышен ли у вас уровень триглицеридов.
Наборы для определения холестерина: насколько они точны?
Насколько точны домашние наборы для определения холестерина?
Ответ от Франсиско Лопеса-Хименеса, доктора медициныНекоторые домашние наборы для определения холестерина так же точны, как и тест, который использует ваш врач, но это часто зависит от того, насколько точно вы следуете инструкциям.
Точность также варьируется от производителя к бренду.Наиболее точными могут быть наборы для тестирования, связанные с программой отслеживания, предлагаемой Центрами по контролю и профилактике заболеваний. Тесты на холестерин, которые соответствуют критериям точности программы, считаются сертифицированными CDC.
Многие домашние наборы для определения холестерина измеряют только общий холестерин. Некоторые также измеряют холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и триглицериды — тип жира, который содержится в крови. Холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) не измеряется, но рассчитывается по формуле с использованием триглицеридов, общего и ЛПВП, холестерина.
Помните, что для контроля холестерина требуется нечто большее, чем просто измерение уровня холестерина. При принятии решения о том, как сохранить здоровье сердца, важно учитывать другие факторы, такие как семейный анамнез, курение и высокое кровяное давление. Ваш врач может помочь вам выяснить, как лучше всего контролировать уровень холестерина.
с
Франсиско Лопес-Хименес, доктор медицины
26 мая 2021 г. Показать ссылки- Медицинские изделия: холестерин.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. http://www.fda.gov/MedicalDevices/ProductsandMedicalProcedures/InVitroDiagnostics/HomeUseTests/ucm125686.htm. Доступ 31 января 2019 г.
- Как проверить уровень холестерина. Американская Ассоциация Сердца. https://www.heart.org/en/health-topics/cholesterol/about-cholesterol. Доступ 31 января 2019 г.
- Rosenson RS. Измерение липидов и липопротеинов крови. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 6 февраля 2019 г.
- CRMLN: Сеть лабораторий референс-метода холестерина.Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/labstandards/crmln.html. По состоянию на 6 февраля 2019 г.
.
Стоит ли покупать домашний набор для определения холестерина?
Если вас беспокоит здоровье сердца и вы не против уколоться иглой, вам может пригодиться домашний набор для определения холестерина.
(SSPL / Getty Images)
«Домашнее тестирование холестерина — удобный способ измерить уровень холестерина в домашних условиях, но [наборы] не заменяют вашего врача», — говорит доктор.Джей А. Пандит, кардиолог из больницы Northwestern Medicine Delnor в Женеве, штат Иллинойс.
Холестерин — это жир или липид, находящийся в кровотоке. Липопротеин высокой плотности, также известный как ЛПВП или «хороший» холестерин, защищает ваше сердце. Липопротеины низкой плотности, или холестерин ЛПНП, известны как «плохой» холестерин. Холестерин ЛПНП может закупорить сердечные артерии и способствовать сердечно-сосудистым заболеваниям. Наборы для домашнего тестирования измеряют уровень этих типов холестерина.
Некоторые наборы также измеряют триглицериды, еще один тип жира в кровотоке.Высокий уровень триглицеридов может способствовать укреплению артерий или утолщению их стенок, что также известно как артериосклероз. Это может увеличить риск сердечного приступа, сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Хорошая идея — следить за здоровьем своего сердца, включая уровень холестерина, учитывая огромные потери от сердечно-сосудистых заболеваний, — говорит Пандит. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, болезни сердца являются основной причиной смерти мужчин и женщин.Около 647000 человек в США умирают от болезней сердца. По словам Пандита, люди, у которых диагностировали сердечные заболевания, должны позволить своему врачу контролировать уровень холестерина.
Домашние наборы для определения холестерина не должны заменять тестирование, проводимое вашим лечащим врачом, — говорит Пандит.
Для пациентов, которые хотят более активно контролировать уровень липидов, домашние наборы для определения холестерина могут быть полезным дополнительным инструментом.
Домашнее тестирование может быть полезным для людей, у которых не было диагностировано сердечное заболевание, но есть следующие факторы риска:
Наборы для домашнего тестирования широко доступны
Домашние наборы для тестирования холестерина широко доступны в аптеках и в Интернете.Для большинства таких тестов требуется разрешение Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, прежде чем они могут быть проданы. Они сильно различаются по цене в зависимости от оборудования, которое содержится в наборах.
Например, один домашний набор для тестирования холестерина, который измеряет уровни ЛПВП, ЛПНП и триглицеридов, продается в Интернете за 39,99 долларов. С помощью этого набора вы собираете небольшой образец крови и отправляете его в лабораторию с предварительно оплаченной этикеткой. Согласно онлайн-рекламе продукта, результаты теста, которые проверяет независимый сертифицированный врач, доступны в Интернете через несколько дней после того, как лаборатория получит образец.
В более дорогих вариантах, домашний набор для тестирования холестерина липидов крови «профессионального уровня» «все в одном» продается в Интернете за 299 долларов. Этот набор измеряет уровни ЛПВП, ЛПНП, триглицеридов и других жиров. Он включает в себя монитор, который показывает измерения холестерина, поэтому нет необходимости отправлять образец крови и ждать результатов. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, этот продукт сертифицирован Сетью лабораторий референс-метода холестерина, «группой высокоспециализированных лабораторий, которые работают напрямую с производителями и (лабораториями) для оценки аналитической точности и точности своих тестов».Тесты и лаборатории, соответствующие этому стандарту, считаются «сертифицированными CDC».
Как работают домашние тесты на холестерин
Перед тем, как делать домашний тест на холестерин, убедитесь, что вы прочитали шаги, описанные в инструкции к вашему конкретному набору, и что у вас есть все необходимые материалы, — говорит доктор Ашиш Шарма, госпиталист в региональном медицинском центре Юма в Юме, штат Аризона.
Перед тем, как использовать домашний набор для определения холестерина, вы не должны употреблять ничего, кроме воды в течение 12 часов перед тестом, по тому же распорядку, которому вы следуете при экзамене в кабинете врача, говорит Шарма.
Для наборов, в которых используются тестовые полоски: Используйте ланцет — маленькое лезвие или иглу, поставляемую с набором для тестирования, — чтобы уколоть палец и нанести небольшую каплю крови, — говорит Джереми Д. Акерс, доцент кафедры. Департамент медицинских профессий Университета Джеймса Мэдисона в Харрисонбурге, Вирджиния.
«Перед использованием ланцета убедитесь, что вы очистили место прокола спиртовой салфеткой», — говорит Акерс. «Протрите каплю крови марлей и нанесите следующую каплю на полоску.»
Некоторые наборы содержат цветовую шкалу. Полоска, содержащая кровь, изменит цвет, и вы можете обратиться к руководству для получения результатов. Для других наборов необходимо отправить образец крови по почте в лабораторию.
Для наборов, у которых есть электронное считывание результатов: Используйте тот же процесс для получения капли крови, что и для набора, в котором используются только тестовые полоски. Следуя инструкциям продукта, поместите полоску с каплей крови в электронный считыватель.
Считыватель обычно предоставляет цифровые измерения в течение нескольких минут, говорит Акерс.
Надежность домашних наборов для определения холестерина
Домашние наборы для определения холестерина обычно точны при правильном использовании, говорит доктор Стивен Л. Копецки, профессор медицины отделения сердечно-сосудистых заболеваний клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота. По его словам, указания в этих наборах очень просты. Главное — убедиться, что для измерения используется чистая капля крови. «Если пациент нервничает по поводу укола пальца, это может сделать член семьи, или это можно сделать в офисе его основного лечащего врача», — говорит он.
Как использовать результаты теста
Домашние наборы для тестирования предоставляют данные об уровне холестерина, которые вы можете сравнить с тем, каким он должен быть. Например, оптимальное количество холестерина ЛПНП составляет менее 100, в то время как от 130 до 159 считается погранично высоким. Значение от 160 до 189 считается высоким, а 190 или выше — очень высоким.
Вы не должны пытаться поставить себе диагноз или составить план лечения на основе результатов домашнего теста на холестерин, — говорит Копецки.Эти тесты могут быть полезным инструментом, но они не дают потребителям знаний для самостоятельной диагностики.
Не пытайтесь самостоятельно интерпретировать результаты ваших тестов, — говорит он. Проконсультируйтесь со своим врачом о том, что они означают и какие действия, если таковые имеются, вам нужно предпринять, чтобы улучшить свое здоровье.
«Главное — это партнерство с вашим врачом», — говорит он.
Кому не следует полагаться на домашние наборы для определения холестерина
Хотя домашние наборы для определения холестерина могут быть полезны для некоторых людей, они не подходят для всех, говорит Шарма.
Не следует полагаться на домашний набор для определения холестерина, если у вас были диагностированы следующие состояния:
- Диабет.
- Болезнь сердца.
- Инсульт.
- Высокий холестерин.
- Семейная гиперхолестеринемия, генетическое заболевание, вызывающее высокий уровень холестерина.
Люди, у которых было диагностировано одно или несколько из этих состояний, должны получить полную оценку своего липидного профиля у своего врача, который может разработать курс лечения, говорит Шарма.
Если у вас нет одного из этих условий и вы подумываете о покупке домашнего набора для определения холестерина, проведите небольшое исследование и задайте несколько вопросов, чтобы найти то, что вам подходит, — говорит Джой Стивенсон-Лоус, основательница Proactive Health. Labs. Организация является некоммерческой организацией, которая предоставляет обучение и инструменты, помогающие потребителям достичь оптимального состояния здоровья. Штаб-квартира находится в Шерман-Оукс, Калифорния.
Перед покупкой домашнего набора для определения холестерина вы должны сделать две вещи:
- Получите одобрение FDA.
- Поговорите со своим врачом.
1. Ищите одобрение FDA. Потребители должны обязательно проверять этикетку продукта на домашних наборах для тестирования холестерина на предмет одобрения FDA, говорит Стивенсон-Лоуз. На этикетке также будет указано, связан ли производитель с программой отслеживания, предлагаемой CDC. «Наборы, которые соответствуют критериям точности этой программы, считаются сертифицированными CDC», — говорит она. На веб-сайте FDA есть раздел о домашних наборах для определения холестерина.
2. Поговорите со своим врачом. Некоторые домашние наборы измеряют общий холестерин, говорит Стивенсон-Лоуз. Другие измеряют ЛПВП и триглицериды. Прежде чем покупать домашний набор для тестирования, поговорите со своим врачом о том, какой набор для тестирования будет наиболее полезным для вас, — посоветует он.
Холестерин | FDA
Назначение этого теста: Это тестовый набор для домашнего использования для измерения общего холестерина.
Что такое холестерин: Холестерин — это жир (липид) в крови. Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) («хороший» холестерин) помогают защитить ваше сердце, но липопротеины низкой плотности (ЛПНП) («плохой» холестерин) могут закупорить артерии вашего сердца. Некоторые тесты на холестерин также измеряют триглицериды, еще один тип жира в крови.
Что это за тип теста: Это количественный тест — вы определяете количество общего холестерина, присутствующего в вашем образце.
Почему вам следует пройти этот тест: Вы должны пройти этот тест, чтобы узнать, есть ли у вас высокий общий холестерин.Высокий уровень холестерина увеличивает риск сердечных заболеваний. Когда кровеносные сосуды вашего сердца забиваются холестерином, ваше сердце не получает достаточно кислорода. Это может вызвать сердечные заболевания.
Как часто вам следует делать этот анализ: Если вам больше 20 лет, вам следует проверять уровень холестерина примерно каждые 5 лет. Если ваш врач назначил вам специальную диету или лекарства для контроля уровня холестерина, вам может потребоваться более частая проверка уровня холестерина. Следуйте рекомендациям врача о том, как часто вы проверяете уровень холестерина.
Каким должен быть ваш уровень холестерина: Общий уровень холестерина должен составлять 200 мг / дл или меньше, в соответствии с рекомендациями Третьей группы лечения взрослых (ATP III) Национальной образовательной программы по холестерину (NCEP). Вам следует стараться поддерживать значения ЛПНП ниже 100 мг / дл, значения ЛПВП выше или равные 40 мг / дл, а значения триглицеридов ниже 150 мг / дл.
Насколько точен этот тест: Этот тест примерно такой же точный, как и тест, который использует ваш врач, но вы должны тщательно следовать инструкциям.
Точность тестов на общий холестерин варьируется от производителя к бренду. Информация о точности теста указана на упаковке. Тесты, в которых говорится, что они «прослеживаются» по программе Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), могут быть более точными, чем другие.
Что делать, если ваш тест показывает высокий холестерин: Поговорите со своим врачом, если ваш тест показывает, что ваш холестерин выше 200 мг / дл. Многие вещи могут вызвать высокий уровень холестерина, включая диету, физические упражнения и другие факторы.Ваш врач может попросить вас снова проверить уровень холестерина.
Как вы проводите этот тест: Вы уколете палец ланцетом, чтобы получить каплю крови. Затем нанесите каплю крови на кусок бумаги, содержащий специальные химические вещества. Бумага будет менять цвет в зависимости от того, сколько холестерина в крови. В некоторых наборах для тестирования используется небольшая машина, чтобы определить, сколько холестерина содержится в образце.
Текущее содержание с:
Отзывы о домашних наборах для определения холестерина | Высокий холестерин
Регулирующий орган Великобритании по лекарствам и медицинскому оборудованию (MHRA) заявляет, что домашнее тестирование может сыграть важную роль в здравоохранении, но не следует полагаться на наборы и показания самих по себе.Большинство наборов измеряют только общий холестерин, а не соотношение ЛПВП и ЛПНП — «хорошего» и «плохого» холестерина.
Даже если домашний тест на холестерин показывает нормальные результаты, вам все равно следует проходить регулярные осмотры у терапевта. Ваш терапевт или медсестра также могут бесплатно провести тест на холестерин, включая холестерин ЛПВП и ЛПНП, если вам больше 40.
Но если вам нужна помощь, чтобы следить за уровнем холестерина, за какие наборы стоит платить?
Домашний тест на холестерин
£ 11.99, Boots
Содержимое : Контрольная карточка, ланцет — небольшое пластиковое приспособление, содержащее острую булавку, чтобы уколоть палец, и пластырь.
Как использовать : Прижмите средний палец к ланцету и нажмите рычаг, чтобы уколоть его. Подождите, пока сформируется большая капля крови, затем капните ее на прилагаемую тестовую карту. Через три минуты вы сопоставите цвет своих результатов с прилагаемой таблицей, напечатанной в нижней части тестовой карточки.
Насколько это просто? Достаточно легко собрать кровь и следовать инструкциям, но мои результаты можно было интерпретировать как три разных показания, поскольку цвета на диаграмме не очень различимы.Это может ввести в заблуждение.
Вердикт : Несмотря на то, что комплект был наиболее недорогим и быстрым в использовании, было сложно прочитать результаты. И, как и большинство этих домашних тестов, он дает только общий холестерин. 2/5
Cholchecker
17,99 фунтов стерлингов за двоих, продается в аптеке
Содержит : ланцет и диаграмма результатов, плюс вы получаете два теста в одном наборе.
Как использовать : та же техника укола булавкой и каплей крови, что и в наборе Boots.
Насколько это просто? Инструкции были действительно ясными, и наличие двух тестов действительно полезно, если первый по какой-либо причине не сработает. Опять же, мне пришлось ждать результатов всего три минуты, но тест-полоска и цветовая диаграмма были идентичны комплекту Boots, поэтому их также было трудно читать.
Вердикт : Этот набор немного лучше, чем одиночный тест, работает по 9 фунтов стерлингов за тест, хотя я все еще изо всех сил пытался интерпретировать свои результаты. 3/5
Комплект 3-в-1 для монитора холестерина Easy Life
£ 39.99, Amazon
Что в нем содержится : Этот стартовый пакет содержит монитор с питанием от батарей, который также измеряет уровень сахара в крови (обычно повышается при диабете) и мочевую кислоту (обычно повышается при подагре), 25 проколов для пальцев с автоматическим напылением и две тест-полоски на холестерин, плюс 10 полоски сахара в крови и 10 полоски мочевой кислоты.
Как использовать : После того, как вы настроили машину — добавили батареи, установили дату и переключились на функцию холестерина, вставив одну из трех поставляемых сменных микросхем — вы вставите одну из тест-полосок холестерина в верхнюю часть машины.Прокалывая палец, вы берете каплю крови и подносите ее к стрелке на тест-полоске. Кровь набирается в полоску, и монитор показывает общий уровень холестерина всего за три секунды.
Насколько это просто? Чтобы прочитать инструкции и приступить к работе, требуется около 15 минут, но как только монитор включен и работает, им очень легко пользоваться. Чтение цифровых чисел означает, что вы не полагаетесь на личную интерпретацию цветовой таблицы, поэтому я больше доверял результату.
Вердикт : быстрая и удобная система. После того, как вы потратили первоначальные 40 фунтов стерлингов на монитор, это был самый рентабельный тест — чуть более 1 фунта стерлингов за полоску. Но он страдает той же проблемой, что тестируется только на общий холестерин. 4/5
Baseline
50 фунтов стерлингов, Thriva
Что он содержит : три ланцета, флаконы с кровью и конверты Freepost
Как использовать : вы заказываете свой набор онлайн, который вам отправляют. Тогда это еще один тест с уколом булавкой, но поскольку вы отправляете образец на анализ, вам нужно выжать достаточно крови, чтобы заполнить небольшой контейнер, прежде чем запечатывать и отправлять в предварительно оплаченный конверт.Результаты будут отправлены вам по электронной почте в течение 72 часов с полным разбиванием уровня холестерина, а также с рекомендациями врача о том, что они означают и как снизить уровень холестерина, если это необходимо. В качестве бонуса он также проверяет уровень железа, витамина D и функцию печени.
Насколько это просто? Это сложнее, чем другие тесты, так как требуется больше крови — если она перестанет течь до того, как вы наполните контейнер, вам придется снова уколоть тот же палец, что может немного побалить.