Рубрика: Тренировки

Что делать если во время тренировок кружится голова и тошнитРеакция на что-либо у каждого человека разная, кто-то может тренироваться с высокой интенсивностью и не ощущать

Питание до и после тренировки для сжигания жира: полное руководство Главная » Питание » Полное руководство по сжиганию жира: как правильно питаться и тренироваться, чтобы

Как тренироваться девушкам: Программа тренировок для девушекФитнес может быть довольно устрашающим занятием. Мы расскажем вам как правильно тренироваться девушкам, справиться со своими страхами. Здесь — все,

Упражнения с гирей на 16 и 24 кг в домашних условиях быстро Многие спортсмены хотят знать, лучшие упражнения с гирей 16 кг и 24 кг, чтобы

Питание после тренировки: полезные советы Сразу после тренировки, необходимо в течение 20-30 минут принять пищу. Питание после тренировки играет важную роль в восстановлении сил и

Как накачать ноги — лучшие упражнения на ноги в зале и программа тренировкиНичто так не преображает телосложение, как хорошо развитые ноги. Из этой статьи вы

что это, преимущества и противопоказания © undrey — stock.adobe.com Что потребуетсяПродолжая рассматривать отдельные направления фитнеса, нельзя не упомянуть протокол Табата. Этот тренировочный подход к интервальным

Тренировка табата для женщин: правила и комплекс упражненийМилые дамы, обращаюсь в первую очередь к вам! Знаете ли вы, что для того, чтобы стать стройной, достаточно

Тренировка ног на массу для мужчин. Программа тренировки ног на массу: упражнения, как качать ноги Если считаете актуальным для себя повышение количества мышечных волокон, то

какие это упражнения, польза и виды кардионагрузокРаспространенным способом похудения считается кардио, но ошибочным мнением является то, что только бег и кардиотренажеры являются видами таких нагрузок.