Рубрика: Мышц

Упражнения для поясничной мышцы: ТОП советы Узнайте, как с помощью простых упражнений в домашних условиях укрепить поясницу. Подробное фото и видео. Советы от фитнес тренеров.

Как быстро накачать попу и ягодицы в зале за неделю Если вдруг у вас через неделю отпуск и только сейчас вы задались вопросом как быстро

Какие мышцы работают при подтягивании на турнике разным хватом Подтягивания – популярное упражнение, предполагающее подъем собственного тела посредством сгибания рук и противодействие таким образом силе

Какие мышцы работают при плавании в бассейне Для снижения веса и обретения красивой фигуры все больше людей выбирают занятия в воде. Какие мышцы работают при

Основные группы мышц Форма и размер мышцФормы и размер мышц зависит от выполняемых функций.Различают длинные, короткие, широкие и круговые мышцы.На конечностях расположены длинные мышцы, а

Гиперэкстензия: техника и варианты выполнения Гиперэкстензия — это изолированное упражнение, для развития мышц таза, ног и спины. Принцип его выполнения достаточно прост и освоить его

14 упражнений для комплексной домашней тренировки на все группы мышц Послушайте, ни для кого не секрет, что жизнь сейчас так непредсказуема. И в ней бывает трудно

Топ-23 упражнения для спины в домашних условиях (ФОТО)Упражнения для спины в домашних условиях помогут обрести привлекательную и красивую фигуру. Развитые широчайшие мышцы, околопозвоночные столбы и

Упражнения для ягодиц дома и в тренажерном зале © Vasyl — stock.adobe.com Что потребуетсяУпражнения для ягодиц – это важная часть программы занятий для любого спортсмена.

Упражнения для укрепления мышц шеи Связочный аппарат позвоночника, как и сам позвоночник, не имеет собственных сосудов, и для того, чтобы он сохранял свою эластичность и