чем полезна, кому подойдет, как выполнять для похудения? Планка – одно из лучших упражнений для похудения и обретения красивого рельефа. Оно идеально подходит тем, кто
ПодробнееАвтор: alexxlab
Упражнения для низа спины и поясницы: Как накачать поясницу? Комплекс лучших упражнений на низ спины
Как накачать поясницу? Комплекс лучших упражнений на низ спины Укрепление поясницы — важный шаг в работе над исправлением осанки. Слабые мышцы низа спины легко становятся
ПодробнееС какими мышцами качать плечи: Какие мышцы лучше тренировать вместе
Какие мышцы лучше тренировать вместе Зачем это нужно? Мы говорим «график тренировок», подразумеваем «регулярные занятия 3-4 раза в неделю». Представьте мышцу, которую через день прокачивают на пределе, в надежде
ПодробнееЭллипс тренажер для чего он нужен: для чего нужен, плюсы и минусы, эффективность для похудения. Часть 1
Какие мышцы работают при занятиях на эллиптическом тренажере? | Zonasporta.com | Статьи | Zonasporta.comКаждое оборудование тренажерного зала преследует свою цель: проработать спину, накачать руки, закалить
ПодробнееРазведение и сведение ног в тренажере: Сведение ног в тренажере. Изучаем все тонкости и секреты.
Сведение ног в тренажере. Изучаем все тонкости и секреты. Приветствую всех читателей проекта Азбука Бодибилдинга! Как обычно по средам у нас техническая заметка, и сегодня
ПодробнееПротеин отзывы девушек: польза, вред, 10 правил и советов
польза, вред, 10 правил и советовПротеин (от английского protein «белок») – это спортивная добавка для поддержки и роста ваших мышц. Спортивное питание очень активно используется
ПодробнееПитание при сгонке веса: Инструкция по сгонке веса перед соревнованиями
Инструкция по сгонке веса перед соревнованиями Постепенная сгонка веса Сгонка длится от одной до пяти недель в зависимости от количества веса, который нужно
ПодробнееФитнес тренировки дома для девушек: Тренировка дома для девушек: 30 упражнений (ФОТО)
Тренировка дома для девушек: 30 упражнений (ФОТО)Домашние тренировки становятся все более популярными среди любителей фитнеса. И это неудивительно, заниматься в домашних условиях действительно удобно. Во-первых,
ПодробнееКак правильно принимать казеин: Казеин: что это? Для чего? Как принимать?
Казеин: что это? Для чего? Как принимать? Что такое казеин? Казеином называют сложный медленно усваивающийся белок, который долго переваривается в организме. Он содержится в молоке
ПодробнееНужно ли снижать холестерин: Стоит ли бояться холестерина — Газета.Ru
Стоит ли бояться холестерина — Газета.Ru Стоит ли бояться холестерина, каковы причины атеросклероза и как сохранить сосуды здоровыми, рассказывает «Газета.Ru». Холестерин — открытое в XVIII
Подробнее