Комплекс упражнений при хондрозе: Упражнения при хондрозе позвоночника: самые эффективные комплексы

шейного, грудного и поясничного отдела, гимнастика для укрепления позвоночника

Упражнения при хондрозе шейного отдела считаются главной составляющей терапии. Они способствуют укреплению позвоночника и мускулатуры в области шеи, чтобы его правильно удерживать. Крепкие мышцы не позволят позвонкам в будущем искривляться в боковом направлении. Благодаря зарядке, физкультуре и гимнастике можно восстановить нормальное кровообращение и уменьшить болевые проявления. Нервные корешки защемляются на 2-й или 3-й стадии острого хондроза. В это время высота межпозвонковых дисков заметно снижается и диагностируется их смещение.

Содержание статьи

Общая информация

У большого количества пациентов вследствие дегенеративных заболеваний позвоночника развиваются межпозвонковые грыжи. В итоге, появляется не только корешковый синдром, но и сдавливается спинной мозг. Проблему можно устранить, если на начальных этапах заболевания проводить лечебную физкультуру, состоящую из комплекса специальных упражнений.

Чуть реже встречается грудной хондроз. Ввиду анатомических особенностей туловища, ребра в некоторой степени уменьшают подвижность позвонков, придавая им больше прочности и устойчивости.

Виды остеохондроза

Деградации подвергаются все отделы позвоночника. Вместе с тем, дистрофия хрящей происходит на многих уровнях в одно и то же время. Если патологии не лечить, то это может привести к разрушению пульпозного ядра диска. Он покрывается трещинами, а спустя некоторое время в нем развивается компрессионный синдром.

Как ни странно, для терапии хондроза довольно эффективной оказалась физкультура и гимнастика. Чтобы восстановить стабильность позвонков и подвижность в фасеточных суставах, нужно каждый день делать комплекс упражнений лечебной физкультуры, но лишь после того, как вы посоветуйтесь с врачом. Однако помните, что любые физические упражнения, назначенные врачом, не восстановят полностью патологические изменения, но заметно усилят выносливость спинных мышц.

Укрепленный мышечный корсет сможет нормально удерживать поясничный отдел позвоночника во время ходьбы или при подъеме тяжелых предметов.

Чем так полезны лечебные физические нагрузки

Несмотря на бытующее мнение, для лечения хондроза достаточно проведения гимнастики, сопровождающейся малыми физическими нагрузками. Такой подход будет полезен даже пожилым людям. Не нужно будет искать сложные гимнастические снаряды, что делает возможным проведение такой терапии в домашних условиях.

Систематическое проведение упражнений ЛФК даст возможность достичь такого положительного эффекта:

• устранить искривление позвоночника;
• увеличить межпозвонковый просвет;
• устранить защемление нервных окончаний;

Известный педиатр Андрей Петрович Продеус и Елена Малышева в передаче «Жить здорово!» расскажут о пользе физкультуры для организма:

• укрепить мышечный корсет;
• улучшить двигательные способности;
• повысить кровоток в мозге;
• предупредить возникновение возможных осложнений.

Как правильно выполнять гимнастику

Для того чтобы гимнастика приносила пользу, нужно в точности следовать главным рекомендациям специалистов:

• Занятия физическими упражнениями должны проводиться систематически. Придерживаясь сидячего образа жизни, вы постоянно перенапрягаете мышечные ткани. Как результат – на часть позвонковых дисков приходится больше нагрузки, а также в них ухудшается кровоток, начинают формироваться деструктивные патологии. При таком каждодневном режиме симптомы будут только усугубляться. Чтобы такого не происходило, позвоночник должен отдыхать, при этом напряженные мышцы смогут расслабиться. Именно гимнастикой можно добиться такого эффекта.
• Пейте достаточное количество воды. Таким образом, можно вывести из организма шлаки, а это благотворно повлияет на спину в целом.

• Зарядка должна проводиться несколько раз в день. Согласно некоторым утверждениям, упражнения нужно делать через каждые 40 минут, проведенных в сидячем положении.
• В течение всего дня нужно следить за осанкой. Большие шансы подвергнуться хондрозу имеют те люди, у которых искривлена спина. Корректная осанка в значительной степени помогает повысить локальный метаболизм, а нагрузка на позвоночный столб при этом распределяется более равномерно.
• Спать лучше всего на боку или спине. Такие позы являются естественными для человеческого организма, позволяют улучшить приток крови к поврежденным местам, и эффективно расслабить мышцы.

Эффективные разновидности упражнений

Чтобы выздоровление прошло быстро, максимум своего свободного времени нужно отдавать тренировкам. На самом деле, это намного проще, чем кажется, так как отводить на ЛФК много часов в день не потребуется. Нужно лишь изучить указанный ниже комплекс упражнений, которые легко можно выполнять дома, на работе или в общественном месте.

При шейном хондрозе комплекс упражнений будет таковым:

1. Упритесь лбом в руку так, чтобы передние мышцы шеи были предельно напряжены. Осуществив такое упражнение 3-5 раз, повторите его, но на этот раз упирайтесь в руку или во что-нибудь другое затылком.
2. Такую же гимнастику нужно провести, нагружая боковые шейные мышцы. Установите руку на правый висок, и 3-5 раз головой сделайте на нее надавливание. Напрягайте при этом правые боковые мускулы. Проделайте то же самое с левым виском.
3. Перейдем к следующей части гимнастики, полезной при хондрозе. Медленно откиньте голову назад, стараясь по очереди прикасаться то к левому плечу соответствующим ухом, то к правому.

Уважаемые читатели, в данном видео мы покажем вам комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника:

4. Опустите голову вперед и прижмите подбородок к груди. Делайте наклоны головы то в левую сторону, то в правую.
5. Далее, выровняйте голову и плечи, осуществляйте повороты головой слева направо, стремясь максимально отклонить подбородок в сторону.
6. И в завершение произведите головой движения так, как будто пытаетесь подбородком очертить знак бесконечности.

Предложенный выше комплекс упражнений рекомендуется дополнить иными типами физических нагрузок. Однако указанная лечебная гимнастика не для всех одинаково полезна, поэтому, чтобы не ухудшить свое положение, проконсультируйтесь у специалиста. Стоит отметить, что такой комплекс упражнений послужит отличной профилактической мерой от болезней шейных позвонков, так что выполнять его желательно абсолютно всем людям.

Гимнастика для укрепления грудного отдела

Для укрепления мышц туловища и межреберной мускулатуры можно выполнить несколько полезных упражнений.

Разминка:

• Несколько минут нужно посвятить обычной ходьбе на полную стопу, следя при этом, чтобы голова и плечи были выровнены.
• Делайте медленные повороты влево и вправо, чтобы разогреть тело.

Некоторые упражнения для расслабления позвоночника:

• Встаньте ровно, расположите руки «по швам».
• Задержите дыхание, параллельно напрягая мышцы рук.

На видео костоправ, врач-реабилитолог Виталий Владимирович Казакевич показывает упражнения для лечения заболевания:

• Поднимайте и опускайте плечи.
• Выровняйте спину.
• Расслабьтесь, свободно покрутите руками.

Скручивания:

Примите исходное положение – встаньте ровно, голову медленно опускайте подбородком к груди. Постепенно расслабляйте спинные мышцы, одновременно напрягая пресс. При этом живот будет втягиваться, а позвоночник – скручиваться в дугу, грудная клетка начнет опускаться вниз. Делайте его вращение до упора, пока не почувствуете, что тело начинает разгибаться. Руки не напрягайте, они должны свободно опускаться вместе с туловищем.

Несколько упражнений для укрепления поясничного отдела

Данный комплекс упражнений также считается очень важным при лечении, так как он позволяет произвести обезболивание шейного отдела позвоночника.

Для укрепления пояснично-крестцового отдела позвоночника можно выполнить такую гимнастику:

1. Делайте 7-10 плавных поворотов, чтобы работала только поясница. Это придаст позвонкам максимальной подвижности.
2. Присядьте на стул. Опускайте подбородок до касания груди. Следите, чтобы спина оставалась прямой.
3. Присев, старайтесь пододвинуть шею назад, а подбородком потянутся вперед. Спина также должна оставаться прямой. Упражнение состоит из 10-12 повторений с расслабленными мышцами.

Упражнения для лечения поясничного отдела позвоночника смотрите на видео:

4. Встаньте ровно. Упритесь в стол локтями, ладонь положите на пояснице. Делайте медленное вращение поясницей, осуществляя давление на руку. Выпрямите туловище и расслабьте мышцы. Такое же упражнение сделайте в другую сторону.
5. Примите стойку. Сделайте максимальный подъем плеч, расслабьте спинные мускулы, после чего опустите плечи. Проделайте такое упражнение несколько раз.
6. Лягте на спину. Изогнитесь таким образом, чтобы руками можно было растереть пространство между лопатками. Такое упражнение рекомендуется делать после проведения массажа или принятия ванны, это поспособствует улучшению кровоснабжения и сделает его не таким болезненным.

Упражнения при шейном хондрозе в виде самомассажа помогут уменьшить болевые проявления, снимут спазмы в мускулах и восстановят нормальный кровоток. Стоит попрактиковаться, чтобы не травмировать поврежденный позвоночник. Следите за тем, чтобы все движения были мягкими, без сильных рывков. Можно приобрести готовый вибромассажер, который также эффективен при лечении хондроза. Перед использованием таких аппаратов, не забывайте смазывать кожные покровы гелем или маслом.

При хондрозе важно знать, что любая умеренная физическая активность, включая прогулки на свежем воздухе, плавание и катание на лыжах, будут воздействовать на организм лишь положительно, укрепляя его и восстанавливая. Не помешает и избавиться от лишней массы тела. Старайтесь как можно меньше проводить в сидячем положении, например, за компьютером или у телевизора.

Максимальную эффективность упражнения оказывают, если их выполнять систематически. Бесполезными будут любые попытки заняться гимнастикой, если уделять такому лечению один день в неделю. Будет лучше, если отводить на занятия по 10 минут три или четыре раза в день. Такой подход сделает вашу шею опять здоровой. Помните, что физические нагрузки лучше комбинировать с массажем, ваннами, а если потребуется, то и приемом лекарств, которые также назначает ваш лечащий врач.

Естественно, что и весь комплекс мероприятий по ЛФК для борьбы с хондрозом пополнять можно только после консультации со специалистом.

Противопоказания

Любые упражнения стоит прекратить, если у вас появился болевой синдром.

Кроме того, к противопоказаниям можно отнести следующее:

• болезни сердечно-сосудистой системы, в частности на этапе обострения;
• травмы опорно-двигательного аппарата;
• тяжелые инфекционные заболевания;
• злокачественные образования;
• болезни и повреждения спинного мозга;
• беременность.

Общие рекомендации

Для любого описанного выше терапевтического комплекса при хондрозе позвоночника шейного отдела не требуется искать специальный инвентарь или тренажерный зал. Такую гимнастику можно выполнить на дому.

Нужны лишь:

• удобная спортивная одежда;
• коврик для выполнения упражнений на полу;

• стул со спинкой или большой мяч для гимнастики;
• турник или шведская стенка.

Заниматься гимнастикой рекомендуется спустя как минимум 2 часа после приема пищи. Перед упражнениями проветрите комнату. Увеличивайте нагрузку постепенно. В первые дни отводите занятиям не более 20 минут, позже этот период можно увеличить до 45 минут. И главное – любые упражнения выполняйте только после предварительного согласования с врачом, и следуйте четким рекомендациям!

Вы когда-нибудь испытывали постоянные боли в спине, шее или невыносимые боли в суставах? Судя по тому, что вы читаете эту статью — Вы или ваши близкие уже знакомы с ними лично. И конечно вы не понаслышке знаете, что такое:

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве такую боль можно терпеть? А сколько денег вы уже потратили на неэффективное лечение? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать интервью с профессором, Дикулем Валентином Ивановичем, в котором он раскрыл секреты избавления от болей в спине, шее и суставах. Ознакомиться подробнее… »

диета, лекарства, ЛФК и йога

Хондроз — дистрофические изменения в межпозвоночных дисках, которые еще не затронули костную ткань. Симптомы хондроза размыты, течение заболевания скрытое, почти бессимптомное. Поэтому болезнь вовремя не лечится и прогрессирует до остеохондроза.

Остеохондроз (от «остео» — кость) — это дегенеративная патология позвонков и межпозвонковых хрящей с более тяжелым течением. Симптомы заболевания выражены.Патологический процесс требует регулярного лечения в остром периоде и профилактических мер за обострением.

Хондроз, по сути, является началом остеохондроза, поэтому они объединены в одно заболевание: у людей это называется «хондроз», специалисты называют «остеохондроз».

Остеохондроз — это серьезная патология позвоночника, которая может неадекватно реагировать на самолечение. Поэтому врачу на приеме, когда диагноз подтвердится, и назначают лекарства, нужно попросить дополнительные способы лечения этого заболевания в домашних условиях.Точно, дополнительно! Лечение остеохондроза в домашних условиях не должно стать основным.

Рекомендованный врачом комплекс медицинских мер довольно обширный и включает пероральный прием (через рот) и инъекции лекарств, применение наружных лекарств, физиотерапию, мануальную терапию, массаж и физиотерапию. Что еще можно добавить в этот список?

Домашние методы

1. Диета.
2. Ортопедическая мебель.
3. Упражнения (утренняя гимнастика, йога).
4. Самомассаж.
5. Специальные массажеры.
6. Аппликаторы (Кузнецова, Ляпко). Акупунктура (точечный массаж).
7. Народные средства в виде компрессов и аппликаций.
8. Водные процедуры.

Спросите своего врача, какой список вы можете использовать дома. Специалист порекомендует вам методы, которые окажут наиболее эффективный эффект на фоне медикаментозного лечения.

Диета

Лечение хондроза требует правильного питания: разделенный прием пищи (5-6 раз в день небольшими порциями) и ужин за 3-4 часа до сна.Непосредственно перед сном можно выпить стакан кисломолочного напитка (кефир, йогурт, ряженка, бифидок и т. Д.).

Включите в свой рацион больше сырых овощей и свежих фруктов. От соленого, жирного, жареного, копченого приходится отказаться.

Организовать разгрузочные дни, яблоко или кефир.

Старайтесь не пить крепкий чай, кофе. И «сокращать» суточную норму выкуриваемых сигарет или вообще не курить. Алкоголь во время лечения противопоказан!
Лечение остеохондроза также требует обязательного приема витаминно-минеральных комплексов.Витамины могут быть получены путем инъекций или в пищевых добавках, которые также содержат минералы и микроэлементы.

Их прием следует согласовать с врачом, чтобы избежать побочных эффектов из-за аллергии на какой-либо компонент БАД или его несовместимости с медикаментами.

Ортопедическое постельное белье

Для полноценного ночного отдыха необходимо принять удобную позу. Поясница расслабляется, мышечное напряжение уходит, когда человек лежит на спине с согнутыми в коленях коленями.А для того, чтобы спать спокойно и не контролировать каждое движение и положение тела во сне, необходимо приобрести ортопедический матрас или кровать и подушку.

Эти аксессуары специально разработаны для естественных изгибов позвоночника, поэтому во время сна, помимо расслабления мышц спины, улучшается кровообращение и иннервация в пораженных зонах.

Днем тоже можно лежать на этой кровати. Пассивное расслабление мышц позвоночника уменьшает болезненность при приступе хондроза.

На ортопедической подушке

спит физически. Физические упражнения

Утренняя гимнастика с правильно подобранным комплексом упражнений укрепляет мышцы спины, позволяет поддерживать свое тело в хороших видах спорта и улучшает настроение.

Лечебная гимнастика и йога более глубоко тренируют позвоночник и его мышцы. Эти комплексы разрабатываются инструктором по физической культуре индивидуально для каждого пациента.

Для первых классов предусмотрена минимальная физическая нагрузка, в будущем интенсивность постепенно увеличивается.

Если во время движений возникают неприятные или болезненные ощущения, физические упражнения и позы корректируются до оптимального.

Утренняя гимнастика, медикаменты и йога не рекомендуются в остром периоде заболевания, когда болевой синдром достигает своего пика.

Самомассаж

При возникновении приступа остеохондроза спазм мышц спины резко спазматический. Чтобы снять напряжение, вы можете помассировать те области, в которые вы можете попасть.Движения не должны вызывать боль и дискомфорт. Целью самомассажа является увеличение притока крови к месту воспаления и активация обменных процессов в тканях.

Втирание мазей с лечебным противовоспалительным действием во время самомассажа не запрещено.

Специальные массажеры

Мы также советуем: Симптомы хондроза шейки матки

Во время обострения, слишком большой массаж не может быть сделан. Движения должны выглядеть как мягкие движения и легкое разминание.

Когда боль исчезнет, ​​вы можете увеличить силу массажа (для более глубокого воздействия на мышцы).

В современных моделях массажеров существуют разные уровни интенсивности, среди которых вы непременно выберете наиболее удобный для себя.

Аппликаторы

Еще один хороший способ местного воздействия на область воспаления. Принцип — шипы аппликатора раздражают биологически активные точки на коже, в результате чего усиливается приток крови к больному месту, улучшается трофическая ткань (обменные процессы), снимается воспаление и отек, а также уменьшается боль.Аппликаторы

помогут избавиться от боли при приступе хондроза не хуже таблетки. Кроме того, после их использования улучшается ночной сон, повышается подвижность позвоночника, работоспособность, повышается общий тонус организма.

Аппликатор-ролик Ляпко универсальный

Акупрессура

Если вы владеете техникой восточного точечного массажа, то, как говорится, все в ваших руках.

Действуя коротким, коротким или длинным сильным толчком в определенной точке, вы можете уменьшить боль, мышечное напряжение и усталость в пораженном позвоночнике.

Если вы закончите сеанс классического массажа иглоукалыванием, то эффект от него будет только усиливаться и впоследствии даст стабильную положительную динамику.

Народные средства

Большинство рецептов бабушки просты в приготовлении и эффективны при лечении хондроза. Их успех заключается в местном раздражающем и согревающем воздействии на пораженный участок.

Результат — расширение сосудов, активная циркуляция крови и лимфы в этой области. Пациент чувствует приятное жжение и тепло.Это уменьшает болезненность, воспаление и отеки, улучшает обменные процессы в тканях и двигательную функцию мышц.

После использования народных средств обработанный участок следует обернуть и держать в тепле.

С осторожностью использовать традиционные рецепты, рекомендуется людям, страдающим аллергией и кожными заболеваниями.

Не наносить местно раздражающие вещества из лекарственных растений на поврежденную кожу.

Водные процедуры.

. Теплые ванны с хондрозом оказывают обезболивающее, успокаивающее, расслабляющее и общеукрепляющее действие.Добавление отваров и настоев лекарственных трав в ванну усиливает эффект от процедуры.

Оптимальная температура воды составляет 37-39 градусов, продолжительность процедуры 15-20 минут. Первая ванна должна быть просто теплой, а с каждым последующим температуру можно увеличивать на 1-2 градуса.

Очень эффективные ванны с хвоей и ромашкой, а также с ниткой и тысячелистником. Именно в паре эти травы «работают» активнее.

Процедуры лечения должны дополнять друг друга и быть нацелены на восстановление функционирующих функций позвоночника.

Нельзя использовать все сразу. Надо грамотно использовать тот или иной инструмент. Поэтому тактика лечения выбирается врачом с учетом совместимости лекарственных средств и народных методов, а также индивидуальной реакции пациента на лекарственные травы и мед. Препараты.

,

первые признаки и методы лечения

Хондроз шейки матки на сегодняшний день считается очень распространенным заболеванием и по количеству пациентов уступает только поясничному остеохондрозу. Заболевание связано с постепенным разрушением межпозвонковых дисков. Как правило, такое нарушение гораздо чаще встречается в пожилом возрасте, но это не исключается для молодых людей.

Хондроз шейки матки развивается медленно и сопровождается целым набором симптомов, которые в некоторых случаях появляются на более тяжелой стадии развития деструкции.Следует отметить, что остеохондроз является довольно опасным заболеванием, которое очень легко может перейти в позвоночную грыжу.

Хондроз шейный: основные симптомы

Остеохондроз шейного отдела позвоночника может протекать по-разному. Принято различать две формы течения заболевания.

В первом случае появляются признаки подострого, неудачного поворота головы. Острая сильная боль охватывает не только шейный отдел позвоночника, но и распространяется на затылок, грудь и плечи.Даже малейшее движение шеи, головы, груди или рук вызывает сильное мышечное напряжение и, как следствие, резкую, стремительную боль. Человек испытывает скованность в движениях. Это состояние может длиться несколько дней.

При второй форме развития шейного хондроза позвоночник начинается медленно, почти незаметно. Сначала мышцы шеи становятся онемевшими, появляется тупая постоянная боль и наблюдается нарушение чувствительности. Мышцы шеи, груди и плеч сильно напрягаются и по мере развития заболевания начинает становиться тусклым.И хотя боль не такая острая, тем не менее, она постоянна и доставляет человеку неприятные ощущения, нарушает сон, вызывает головные боли.

При отсутствии своевременного лечения шейки матки хондроз может вызвать заклинивание нервных корешков и кровеносных сосудов, которые доставляют кровь к мозгу. Нередко развивается позвоночная грыжа. Поэтому, если у вас есть какие-либо симптомы, вам нужно обратиться за помощью к специалисту.

Хондроз шейки матки: лечение

Остеохондроз — это разрушение межпозвонковых дисков, и, к сожалению, даже при своевременном лечении уже невозможно восстановить поврежденную ткань.Тем не менее, процесс может быть замедлен или даже остановлен, что улучшит организм и защитит от тяжелых последствий.

Следует понимать, что лечение остеохондроза должно быть длительным и систематическим. Чтобы облегчить боль и воспаление, назначают нестероидные препараты — в большинстве случаев мази и кремы. В некоторых случаях эффективны спазмолитики, а также лекарства, стимулирующие регенерацию тканей. Но такие лекарства может подобрать только лечащий врач.К сожалению, они не останавливают процесс разрушения — они просто снимают симптомы.

При лечении хондроза используют различные методики. Например, эффективны электрофорез, мануальная терапия, иглоукалывание с подкожным введением лекарств. Назначают также вакуумную терапию, магнитотерапию, физиотерапевтические процедуры.

При остеохондрозе проводятся регулярные сеансы массажа, во время которых можно снять мышечное напряжение, улучшить кровоток и состояние тканей.Но процедуру должен проводить опытный специалист.

Очень полезная и специальная лечебная гимнастика, которая должна проводиться регулярно. И упражнения можно использовать как в качестве профилактики заболевания, так и в качестве вспомогательного средства при лечении.

Хондроз шейки матки гораздо чаще диагностируется среди тех людей, которые ведут малоподвижный образ жизни или проводят большую часть своего времени сидя. В этом случае вы должны хотя бы раз в два часа делать короткий перерыв на прогулку или короткую гимнастику, чтобы вы могли расслабить мышцы и предотвратить прогрессирование заболевания.

,

Советы по выбору правильного тренажера

перейти к содержанию

• Поиск
• телега
• Администратор

ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Обзор по теме

• Здоровье сердца «Назад
  • Артериальное давление
  • Холестерин
  • Ишемическая болезнь сердца
  • Сердечный приступ
  • Сердечная недостаточность
  • Сердечные препараты
  • Инсульт
• Разум и настроение «Назад
  • Склонность
  • СДВГ для взрослых и детей
  • Болезнь Альцгеймера и Деменция
  • Тревога
  • Депрессия
  • Улучшение памяти
  • Психическое здоровье
  • Позитивная психология
  • Стресс
• боль «Назад
  • Артрит
  • Боль в спине
  • Головная боль
  • Замена сустава
  • Прочие боли
• Оставаться здоровым «Назад
  • Старение
  • Balance & Mobility
  • Диета и потеря веса
  • Энергия и Усталость
  • Упражнения и Фитнес
  • Здоровое питание
  • Физическая активность
  • скрининговые тесты для мужчин
  • Скрининг-тесты для женщин
  • Сон
• рак «Назад
  • Рак молочной железы
  • Рак ободочной и прямой кишки
  • Другие виды рака
  • Простата Здоровье & Болезнь
  • Рак кожи
• Болезни и Условия «Назад
  • СДВГ для взрослых и детей
  • Болезнь Альцгеймера и Деменция
  • Диабет
  • Пищеварительное здоровье
  • Болезнь сердца
  • Больше болезней и состояний
  • Остеопороз
  • Инсульт
  • Заболевания щитовидной железы
• Мужское здоровье «Назад
  • Контроля над рождаемостью
  • Эректильная дисфункция
  • Упражнения и Фитнес
  • Здоровое питание
  • Мужское сексуальное здоровье
  • Рак простаты
  • Простата Здоровье & Болезнь
  • скрининговые тесты для мужчин
• Женское здоровье «Назад
  • Контроля над рождаемостью
  • Здоровье груди и болезни
  • Упражнения и Фитнес
  • Здоровое питание
  • Менопауза
  • Остеопороз
  • Беременность
  • Скрининг-тесты для женщин
  • Сексуальное здоровье женщин
• Здоровье детей «Назад
  • СДВГ для взрослых и детей
  • Аутизм
  • Вехи развития

.

Chondrosis изображений, стоковые фото & векторов

Вы в настоящее время используете более старый браузер, и ваш опыт может быть неоптимальным. Пожалуйста, рассмотрите возможность обновления. Выучить больше. ImagesImages homeCurated collectionsPhotosVectorsOffset ImagesCategoriesAbstractAnimals / WildlifeThe ArtsBackgrounds / TexturesBeauty / FashionBuildings / LandmarksBusiness / FinanceCelebritiesEditorialEducationFood и DrinkHealthcare / MedicalHolidaysIllustrations / Clip-ArtIndustrialInteriorsMiscellaneousNatureObjectsParks / OutdoorPeopleReligionScienceSigns / SymbolsSports / RecreationTechnologyTransportationVectorsVintageAll categoriesFootageFootage homeCurated collectionsShutterstock SelectShutterstock ElementsCategoriesAnimals / WildlifeBuildings / LandmarksBackgrounds / TexturesBusiness / FinanceEducationFood и DrinkHealth CareHolidaysObjectsIndustrialArtNaturePeopleReligionScienceTechnologySigns / SymbolsSports / RecreationTransportationEditorialAll categoriesEditorialEditorial homeРазвлеченияНовостиРояльностьСпортМузыкаМузыкальный домПремиумБитИнструментыИнструменты редактора шаттеровМобильные приложенияПлагинИзображение изменения размеровФайл-конвертерКоллаж создательЦветные схемыБлог ГлавнаяДизайнВидеоКонтракторНовости

---

PremiumBeat blogEnterprisePric ing

Войти

Зарегистрироваться

Меню

ФильтрыВсе изображения

• Все изображения
• Фотографии
• Векторы
• Иллюстрации
• Редакция
• Кадры
• Музыка

---

• Поиск по изображению

Хондроз

Поиск по image

• Сортировать по

• Наиболее актуально

  Свежий контент

• Тип изображения

• Все изображения

  Фотографии

  Векторы

  Иллюстрации

• Все направления

  Горизонтальные

  Вертикальные

Цвет

,