Советские культуристы: Советский бодибилдинг: история запретного спорта

Советский бодибилдинг: история запретного спорта

История бодибилдинга в Советском Союзе оказалась тернистой: остается только восхищаться легендами советского культуризма, которые, несмотря на все запреты и осуждение властей, продолжали заниматься саморазвитием, а затем передавали бесценный опыт последователям. Культуризм в СССР воспринимался как западное веяние. Советская власть считала, что ни к чему человеку намеренно качать мышцы и любоваться собой перед зеркалом, а сила и выносливость нужны для того, чтобы как можно больше работать.

Бодибилдинг стал запретным плодом, а что, как не запрещенку, любит наш человек больше всего на свете? Подпольные залы, перепечатки польских журналов, куски рельсов вместо снарядов и даже риск тюремного заключения — несмотря на все эти обстоятельства люди продолжали заниматься. Культуристы моментально определяли «своих» при случайной встрече на улице, и это было похоже на тайный клуб.

На заседании Госкомспорта в 1973 году чиновники от спорта собрались, чтобы обсудить становящийся все более популярным новый вид спорта — культуризм.

Именно тогда было принято постановление, загнавшее бодибилдеров на долгие годы в подвалы. В тексте говорилось следующее:

В последнее время получили распространение виды физических упражнений и занятий, ничего общего не имеющие с советской системой физического воспитания, несущие опасность распространения идей, содержащих вредную социальную направленность… Тренировки включают лишь упражнения с отягощениями, направленные на безмерное увеличение мускулатуры. Самолюбование, крайний эгоизм, щеголяние так называемой культурой тела — все это находится в противоречии с советской системой физической культуры и спорта, воспитывающей коллективизм, трудовую и политическую активность…

Государству нужны были функциональные спортсмены, способные завоевывать призовые места на международных соревнованиях, чтобы поднимать престиж страны и подкреплять таким образом правильность социалистической и коммунистической идеологий. С 1931 года и до самого момента прекращения существования СССР работала система ГТО — «Готов к труду и обороне». Она представляла собой комплекс спортивных нормативов: бег, отжимания, прыжки в воду с высоты и метание гранаты, которое, очевидно, представлялось государству одним из самых важных умений советского человека. Естественно, чиновники не видели никакой пользы в накачивании мышц ради мышц. А где нет пользы — там явно вред.

Александр Ширай.

С чего же тогда началась история культуризма в Советском Союзе? Как и во многих других странах, культуристы начались с цирковых артистов, борцов и представителей тяжелой атлетики. Еще до революции бывший борец Евгений Сандов, которого на самом деле звали Фридрих Вильгельм Мюллер и который был выходцем из Пруссии, в 1894 году запатентовал систему развития мускулатуры за счет силовых упражнений. Именно система Сандова легла в основу культуры физического развития в СССР. По его методике занималось большинство советских культуристов вплоть до 60‑х годов XX века и даже позже.

Сам феномен соревнований и оценки на предмет того, у кого самое красивое телосложение и внушительные мышцы, в Советском Союзе, пожалуй, впервые проявился в 1948 году, когда в московском концертном зале им. П.И. Чайковского прошли первые состязания по красоте телосложения среди цирковых атлетов. Победителем признали Александа Ширая, знаменитого акробата и воздушного гимнаста.

Александр Ширай.

Ширай действительно обладал прекрасным по тем временам телосложением и неоднократно позировал для картин и скульптур. Как это ни парадоксально, с этого циркового артиста лепили простых советских рабочих.

Еще до официального запрета в 1973 году к культуризму в Советском Союзе относились подозрительно, считая его инструментом вредоносного влияния Запада. Поэтому те, кто качал железо, занимались «атлетизмом» и «атлетической гимнастикой», а не культуризмом или бодибилдингом.

Георгий Тэнно (справа).

В 1960‑е годы одним из главных пропагандистов бодибилдинга в СССР был тяжелоатлет Георгий Тэнно. Бывший морской офицер прошел Великую Отечественную, но в 1948 году его военная карьера оборвалась, так как его арестовали по подозрению в шпионаже. Тэнно сидел восемь лет, причем в одной камере с писателем Александром Солженицыным.

За свой тюремный срок он пытался бежать пять раз, но все его попытки провалились. В романе Солженицына «Архипелаг ГУЛАГ» есть глава под названием «Убежденный беглец», посвященная Георгию Тэнно. В конце 1950‑х, когда спортсмена реабилитировали, он устроился на работу в Центральный научно-исследовательский институт физкультуры. Здесь он занялся любимым делом — разработкой системы силовых тренировок.

В 1968 году увидела свет его основополагающая работа «Атлетизм», которую окрестили «Библией для культуристов». Это была настольная книга всех советских качков до самой середины 1980‑х, и здесь было все что нужно: описание упражнений со свободными весами, рекомендации по рациону, советы по восстановлению после тренировки, рекомендации по «сушке». Для СССР это был уникальный по своей полноте источник информации. Очевидно, у Тэнно был доступ к иностранной литературе, в числе которой — книги отца американского бодибилдинга Джо Вейдера. Поскольку Тэнно отлично владел английским языком, он мог доставать необходимые материалы через свои связи на работе.

На вопросы о своих источниках Тэнно молчал, а на страницах его книги неоднократно повторялось, что атлетизм — не для того, чтобы кривляться у зеркала, а для развития мышц, чтобы иметь возможность успешно служить государству. Тюрьма по ложному доносу очень хорошо научила его, как нужно говорить, чтобы преподнести культуризм как что-то полезное и социально значимое.

Стив Ривз в роли Геракла.

В какой момент началось повальное увлечение советских парней культуризмом? В начале 1960‑х годов на экраны кинотеатров вышла картина совместного производства Испании и Италии «Подвиги Геракла», главную роль в которой исполнил американский актер Стив Ривз. Именно он на долгие годы стал эталоном для культуристов в СССР. Сейчас, разумеется, Ривз был бы очень далеко от пьедестала на соревнованиях по бодибилдингу — обхват его бицепса составлял всего 45 см против средних 54–55 см у современных бодибилдеров. Однако в 1940–1950‑х Ривз становился «Мистером Америка», «Мистером мира» и «Мистером Вселенная».

Фильм стал настоящим хитом в СССР: его посмотрели более 36 миллионов человек, он вошел в список десяти самых популярных картин кинопроката.

Золотой призер Юрий Власов на Олимпиаде-1960.

Самыми первыми советскими культуристами той эпохи можно считать советских тяжелоатлетов Юрия Власова и Леонида Жаботинского. Власов принес СССР золото на Олимпиаде 1960 года, а в 1961 году он выступал на чемпионате мира по тяжелой атлетике в Вене.

Встреча Арнольда Шварценеггера с Юрием Власовым годы спустя после первой встречи.

Именно тогда его и увидел 14-летний сын полицейского по имени Арнольд Шварценеггер. После выступления юному Арнольду удалось пожать Власову руку. Он так впечатлился мощью и статью советского спортсмена, что решил начать серьезно заниматься тяжелой атлетикой. Так получилась будущая легенда мирового бодибилдинга.

Встреча Арнольда Шварценеггера с Юрием Власовым. Гойко Митич.

Еще одним примером для подражания для советских культуристов стал югославский актер и гимнаст Гойко Митич.

Он играл индейцев в фильмах, снятых дружественной ГДР. В отличие от американских вестернов, в этих фильмах индейцы были положительными персонажами, а ковбои — злыми и жадными, поэтому, в противовес, их называли истернами.

Как таковых специальных заведений для занятий «атлетической гимнастикой», как вы понимаете, не было. Первый специальный тренажерный зал в СССР открылся в 1962 году. Бодибилдеры на своих форумах любят спорить, какой же зал был самым первым: клуб «Факел» в Ленинграде или Аничков дворец, который тогда назывался Ленинградским дворцом пионеров и где атлеты нашли приют в секции бокса.

К концу 1960‑х благодаря фильмам и растущей популярности мускулистого телосложения залы открылись по всей стране. Зачастую они существовали под эгидой какого-нибудь института или предприятия: например, Горьковский автозавод и Калининский комбинат «Химволокно» имели свои клубы атлетической гимнастики. Советские качки изучали методики, описанные в польских журналах, ведь в отечественных изданиях приводились лишь варианты тренировок с гантелями по системе Сандова, которая на тот момент по понятным причинам устарела. Весь мир качал мышцы по Джо Вейдеру, а Сандов был прошлым веком в буквальном смысле слова.

Турнир «Янтарный приз» в Прибалтике, 1968 год.

Советской власти не нравилось это непонятное увлечение молодежи, и постепенно начались гонения. К концу 1960‑х годов движение бодибилдинга в Союзе переместилось к западным границам страны, где жизнь всегда была более европейской. В 1968 году в городе Паланга в Литве прошел один из первых турниров среди бодибилдеров — «Янтарный приз». Эти соревнования проводятся до сих пор, хотя в 1971–1976 годах был перерыв из-за сильного давления со стороны государства.

Чемпионат СССР по культуризму в 1971 году.

В том же 1968 году в Тюмени состоялись всесибирские соревнования среди культуристов, а первый неофициальный всесоюзный чемпионат прошел в 1971 году в Северодвинске, который стал негласной столицей советского бодибилдинга. Победу в нем одержал северодвинец Александр Лемехов, второе место занял действующий президент Федерации бодибилдинга и фитнеса России Владимир Дубинин, а на третьем месте оказался Владимир Хомулев.

Александр Лемехов — первый чемпион СССР по культуризму. Второй справа — молодой Игорь Петрухин на турнире по культуризму в Вильнюсе в 1966 году.

В 1972 году в Северодвинске прошел еще один чемпионат, который стал последним: в 1973 году вышло постановление Госкомспорта о запрете культуризма. Что интересно, непосредственно перед основной частью соревнований атлеты должны были проплыть 50 метров за 45 секунд, чтобы продемонстрировать функциональность своих мышц.

Владимир Дубинин — призер чемпионатов СССР по бодибилдингу, нынешний президент Федерации бодибилдинга и фитнеса России.

Владимир Дубинин — это культурист из Ленинграда, который многие годы бессменно возглавляет Федерацию бодибилдинга и фитнеса России. Он также жал руку Шварценеггеру и даже подарил ему бюсты Ленина и Сталина. Дубинин — личность поистине легендарная и достойная отдельного поста на БигПикче.

Владимир Дубинин.

После злополучного постановления 1973 года тренажерные залы переехали в подвалы: из мест, где тренировались тяжелоатлеты, люди, занимавшиеся ради красоты тела, а не для силы, изгонялись с позором. Естественно, оборудование и снаряды подвальных качалок были из того, из чего их слепили бодибилдеры-энтузиасты. В ход шли рельсы, трубы, автомобильные шины. Советские газеты вовсю клеймили культуристов, приравнивая их к зэкам и бандитам.

Владимир Хомулев.

Призер первого чемпионата по культуризму Владимир Хомулев попал под раздачу: за пропаганду бодибилдинга его посадили в тюрьму, обвинив в изнасиловании.

Евгений Колтун — первый атлет из СССР, попавший в журнал Mus­cle & Fitness.

Центром бодибилдинга в СССР была далекая периферия, а не Ленинград или Москва. В 1967 году в Тюмени открылся клуб «Антей», который создал Евгений Колтун. В следующие два года здесь проходили значимые турниры по атлетизму, на которые съезжались культуристы со всего Союза и даже из Польши. Есть легенда, что Арнольд Шварценеггер узнал об «Антее» и прислал тюменским качкам посылку с журналами и книгами по бодибилдингу. В начале 1970‑х в одном из иностранных изданий, посвященных спорту, появилась фотография с тюменскими культуристами и подписью: «Выражаем благодарность господину Колтуну за развитие культуризма в Сибири».

Советская власть восприняла это как пощечину и начала активную травлю в СМИ. «Советский спорт», «Известия» и «Московский комсомолец» наперебой выставляли культуристов спортсменами-алкоголиками, несущими опасность обществу. К счастью, Евгений Колтун отделался товарищеским судом.

Игорь Петрухин.

Игорь Петрухин — цирковой артист, который утверждает, что на самом деле он является победителем первого советского чемпионата среди культуристов. По словам Петрухина, этот турнир прошел в 1966 году в Москве, хотя многие бодибилдеры говорят, что это были не соревнования, а позирование культуристов в парке в выходной день.

Гонения на бодибилдинг закончились лишь с приходом перестройки: в 1986 году в Люберцах состоялся первый разрешенный турнир. Постепенно залы стали подниматься из подвалов ЖЭКов и набирали популярность у молодого поколения. В 1987 году появилась Федерация атлетизма СССР, а на следующий год в Ленинграде провели первый официальный чемпионат СССР по атлетизму. В этот же год отечественные бодибилдеры выступили на чемпионате мира в Австралии, где заняли очень достойное четвертое место в командном зачете.

Как удалось бодибилдерам выжить в условиях систематической травли? К началу 1970‑х годов, когда СССР окончательно вступил в эпоху застоя, все было максимально бюрократизировано и большинство людей было задействовано в имитации бурной деятельности якобы для исполнения указов сверху. Лазейкой стала система ЖКХ. Жилищные конторы должны были обеспечить подачу газа, воды и электричества, а организацией досуга граждан им заниматься не хотелось, хотя формально это входило в их обязанности. Культуристы выполняли роль ширмы с точки зрения досуга граждан. В типичном отчете одного из ЖЭКов, датированном 1975 годом, говорится: «Помимо прочего, развиваем спорт. Трудовой коллектив и молодежь района во вверенных нам помещениях занимается укреплением силы и духа путем занятий со штангой и гирями».

Советская пропаганда брызгала ядовитой слюной; в газете «Советский спорт» от 1973 года журналист нагнетал атмосферу: «Новобранцев здесь никто не спрашивает, откуда они, где работают, учатся. Здесь вместо тренеров — «шефы», а занимающиеся чаще называют друг друга по кличкам: Грузчик, Скула, Деловой, Американец, Рыхлый…» Знали бы они, что они себе напророчат…

В конце 1980‑х в Люберцах, где существовало множество подвальных клубов, культуристы и в самом деле подались в криминал, объединившись в движение люберов. Железный занавес трещал по швам, из которых на наивных советских культуристов хлынул поток невообразимых вещей. Помимо огромного потока информации они получили доступ к таким вещам, как стероиды и различные фармпрепараты.

Смотрите также: Тело, за которое можно умереть: россиянин делает инъекции опасным препаратом, чтобы увеличить объем бицепсов 

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

История советского бодибилдинга и фотографии первых культуристов СССР

Физкультурой в СССР положено было заниматься каждому здоровому гражданину, для этого с 1930-х работал ГТО – «готов к труду и обороне» — комплекс подготовки, в которую входили бег, прыжки в высоту и воду, отжимания. А вот история советского бодибилдинга пестрит эпизодами государственных ограничений, запретов, порицаний и даже уголовных преследований. Быть культуристом в СССР означало идти против системы и получать от неё наказания. Несмотря на суровые условия, таких сильных телом и духом людей в истории советского бодибилдинга насчитывается немало. На плечах этих замечательных мужчин и женщин построено здание советского культуризма. Давайте познакомимся поближе с накачанными героями и движением бодибилдинга в целом.

Зарождение бодибилдинга в СССР

Согласно политике партии нашему человеку нужны были физическая сила и мощь, чтобы работать усерднее и лучше. А вот любоваться перед зеркалом своими накачанными мышцами или же соревноваться с другими качками за право называться самым сильным культуристом – это не по-советски, это эгоистическое занятие, враждебное социалистическому коллективизму. Так поступают на презренном, прогнившем с головы до пят западе. Вот пусть и дальше загнивают, а мы пойдем другим путем. Так спортивное руководство страны поставило вопрос и даже выпустило специальное постановление, обличающее «упражнения, направленные на чрезмерное увеличение мускулатуры».
Постановление вышло в 1973-м, однако к этому моменту тлетворное западное растение уже было посажено, из него выросло могучее дерево, которое не получалось срубить даже при активном использовании государственной карательной машины.

Стив Ривз сыграл Геракла в фильмах: «Подвиги Геракла» 1958 год и «Подвиги Геракла: Геракл и царица Лидии» 1959 год.

Началось массовое увлечение западным бодибилдинг-спортом с момента выхода на экраны исторического боевика «Подвиги Геракла» (1958) с «Мистер Америка» и «Мистер Вселенная» Стивом Ривзом в главной роли. По современным стандартам актер не выглядел суперкачком (обхват бицепса – 45см смотрится скромно рядом с 55-60см нынешних чемпионов), но для 1960-х его тело являлось эталоном физического совершенства. На территории великого и могучего кино посмотрели около сорока миллионов человек. Благодаря этой кинокартине народ массово подался в «качки», но силачей в Союзе уважали и раньше. Система упражнений Евгения Сандова, знаменитого борца и циркового артиста, была известна специалистам дореволюционной России. Этот комплекс упражнений заложил основы русской-советской школы культуризма. Им все ещё пользовались в начале 1960-х, когда в «Совке» появился «Геркулес», Ривз и западный бодибилдинг.

Первые советские культуристы

Началом соревнований спортсменов-бодибилдеров Союза принято считать чемпионат, прошедший в московском зале им. Петра Чайковского в 1948-м. Цирковые атлеты состязались за звание обладателя самого красивого телосложения и победителем оказался Александр Ширай, известный на всю страну воздушный гимнаст, акробат и силач.

Александр Ширай.

Другой ключевой фигурой для молодого мускулистого движения в Союзе является Георгий Тэнно, который пострадал от тоталитарного режима ещё до начала столкновения бюрократической системы и бодибилдинга. Во время ВОВ морской офицер и тяжелоатлет-любитель Тэнно служил на флоте, после окончания мировой войны продолжил военную службу, пока в 1948-м не был арестован и брошен в тюрьму по обвинению в шпионаже. Восемь лет за решеткой, пять попыток побега и реабилитация после холодного лета 53-го. Получив свободу, офицер сразу же вернулся к любимому занятию и параллельно с работой в научно-исследовательском институте разрабатывал собственную новаторскую тренировочную систему, подытоженную в обзорном труде, который в СССР называли “Библией для культуристов”, “настольной книгой русский качков” — «Атлетизм», 1968.

Золотой призер Юрий Власов на Олимпиаде-1960.

Далее среди главных русских культуристов следует назвать имена знаменитых тяжелоатлетов Леонида Жаботинского и золотого медалиста Римской олимпиады-1960 Юрия Власова. Спустя год олимпийский чемпион выступал на мировом первенстве в Вене, где русского гиганта увидел 14-летний подросток – некто по имени Арнольд Шварценеггер. Подросток даже сумел прорваться к атлетам и пожать руку выдающегося тяжелоатлета. Скоро Арни накачает себе ещё более могучие руки, хотя это уже совсем другая история.

Новая встреча спустя годы — Арнольд Шварценеггер с Юрием Власовым.

Актер-спортсмен Геракл-Ривз не был единственным примером для подражания в среде качков. В популярности на территории Союза ему не уступал знаменитый югославский гимнаст, подавшийся в кино про индейцев, Гойко Митич. Его персонажи почти всегда щеголяли на экране с оголенным торсом и там действительно было, на что посмотреть и чем вдохновиться.

Гойко Митич в роли индейца.

На фоне популярности киношных актеров-атлетов в стране начали открыть специализированные залы для атлетических тренировок. В 1962-м такой тренажерный зал появился в Ленинграде. Он получил столь большую популярность среди молодых людей, что тренажерки стали открываться не только в крупных, но и маленьких городах. Вместе с первыми залами зародились и регулярные бодибилдинг-состязания. Как, например, литовский турнир «Янтарный приз», который стартовал в 1968 и проводится по сегодняшние дни. С 1971-го начали проводить всесоюзные чемпионаты. На дебютном турнире в Северодвинске победу одержал местный спортсмен Александр Лемехов, серебро – Владимир Дубинин, бронза – Владимир Хомулев. Спустя год здесь же состоялся чемпионатNo2, а 1973-м вышел печально известный документ, запретивший профессиональный культуризм в стране соцсоревнований и ГТО. На долгие годы бодибилдинг переместился в подвалы, гаражи и другие любительские качалки, где использовались кирпичи, трубы, рельсы, автомобильные диски, иные приспособления. Бодибилдинг продолжил существование, хотя сверху его активно травили государственные чиновники, использовавшие журналистику, общественные организации, товарищеский суд и милицейское преследование. Общим итогом было клеймо алкоголиков и наркоманов, которыми объявлялись советские спортсмены-культуристы, позор нации и опасность для социалистического государства.

Чемпионат СССР по культуризму в 1971 году.

Преследования и травля закончились с приходом перестройки, которая открыла молодежи новые возможности для саморазвития и совершенствования физической формы. Стал доступным комплекс тренировок американского гуру Джо Уайдера и другие бодибилдинг-системы, на видиках начали мелькать новые крутые кино-качки – Шварценеггер и Сталлоне. “Совок” вступил в эру грандиозных перемен. Скоро возобновятся чемпионаты, вновь откроют двери хорошо оборудованные тренажерки, куда стройными рядами потянутся молодые и седовласые фанаты тягать железо.

Фотографии бодибилдеров СССР

Культуристы СССР с самыми мощными мышцами груди. Вспомним прошлое | fitnechannel

Во времена СССР культуристы тренировались не совсем так, как современные бодибилдеры. Отчасти это было связано с отсутствием того обилия информации, что мы имеем сегодня, а также скудным спортивным инвентарём подвальных качалок. При этом многие культуристы СССР достигали великолепных результатов.

Внешний вид советских культуристов отличался от внешнего вида современных бодибилдеров. Даже не имея такой невероятной мышечной массы, советские атлеты выглядели мощно и эстетично. Приоритеты тогда были другие. Основной упор тогда многие делали на грудные мышцы и руки. Посмотрим на тех советских культуристов, которые преуспели в развитии мышц груди.

Викторас Юцис

Культуристы СССР. Викторас Юцис

Грудным мышцам этого талантливого атлета могут позавидовать даже современные бодибилдеры. И не только мышцам груди.

Валерий Богданович

Культурист СССР Валерий Богданович

Являлся победителем Кубка СССР по атлетизму в категории до 80 килограмм. Его грудные мышцы выглядели круто.

Олегас Журас

Культурист СССР Олегас Журас

Во времена существования СССР выиграл чемпионат Литвы среди юниоров. Были у него и другие, более значительные победы после прекращения существования Советского Союза.

Владимир Дубинин

Культурист СССР Владимир Дубинин

В свои лучшие годы бывший Президент ФББР Владимир Дубинин имел просто великолепную грудь.

Александр Васин

Культурист СССР Александр Васин

Участник первых матчей по культуризму «СССР — США». Имел отлично проработанные мышцы груди.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Любимые упражнения для груди культуристов золотой эры

Чем культуристы СССР заменяли спортивное питание?

Топ-5 лучших силовых упражнений после 40 лет

Самые огромные грудные мышцы в истории

Как в Советском Союзе появились качки — FURFUR

Из ГУЛАГа в атлетизм

К культуризму в СССР и до 1973 года относились с подозрением. Ещё в 1960-е качков изгоняли из залов тяжёлой атлетики как «несущих чуждый западный элемент». На некоторое время железо получило прописку под видом «атлетической гимнастики» и «атлетизма». Эти термины употребляли в обход враждебных иностранных слов «бодибилдинг» и «культуризм».

Главным пропагандистом атлетизма в 1960-х стал Георгий Тэнно — тяжелоатлет, фронтовик и бывший морской офицер. Его военная карьера закончилась в 1948 году, когда Тэнно арестовали по подозрению в шпионаже. Он отсидел восемь лет, пять раз пытался бежать, каждый раз неудачно. 

Сокамерником Тэнно был писатель Александр Солженицын. Он посвятил спортсмену целую главу в романе «Архипелаг ГУЛАГ». Она называется «Убеждённый беглец». «Он был самый сильный из нас. Самый храбрый и самый отчаянный», — вспоминал Солженицын. 

Спортсмена реабилитировали в конце 1950-х. Он пошёл работать в Центральный научно-исследовательский институт физкультуры, где стал заниматься тем, что, кажется, любил больше всего — разработкой методики силовых тренировок. 

В 1968 году вышла его книга «Атлетизм», которую в СССР иначе как «Библией для культуристов» не называли. По «Атлетизму» тренировались целые поколения советских качков вплоть до середины 1980-х. В книге Тэнно приводил комплексы упражнений со штангой и гантелями, давал рекомендации по питанию, восстановлению, «сушке» — невиданная для страны Советов кладезь информации.

Судя по всему, у автора был доступ к иностранной литературе. В частности — к книгам Джо Вейдера, крестного отца американского культуризма. Тэнно прекрасно владел английским и, вероятно, доставал необходимые ему материалы через связи в Институте физкультуры.

Впрочем, сам он о своих источниках молчал. А на страницах своей «Библии» много раз и не без лукавства подчёркивал: «Атлетизм создан не для того, чтобы позировать у зеркала. Атлетизм призван развить мускулы для того, чтобы поставить их на службу государству».

Бывший зэк, попавший в тюрьму по ложному доносу, Георгий Тэнно хорошо понимал, куда дует ветер. И приложил массу сил, чтобы замаскировать культуризм, преподнеся его на блюде социальной значимости и полезности.

Как выглядели качки в СССР — Fitness Guide

Качкам в Советском Союзе приходилось непросто – культуризм то разрешали, то запрещали. Советская власть считала, что красивое тело – признак самолюбия и крайнего эгоизма, а все, что нужно рабочему человеку – это сила и выносливость. Какими же были бодибилдеры того времени.

Циркачи и тяжелоатлеты – первые бодибилдеры

В связи с тем, что качаться просто ради красивого тела в Советском Союзе считалось зазорным, прародителями культуризма у нас были цирковые акробаты и тяжелоатлеты. Так, в 1948 году в концертном зале имени Петра Ильича Чайковского в Москве состоялись первые состязания, где оценивалась красота телосложения цирковых атлетов. Победителем состязаний стал знаменитый воздушный гимнаст и акробат Александр Ширай.

Александр Ширай

Первыми негласными культуристами можно считать наших чемпионов по тяжелой атлетике Юрия Власова и Леонида Жаботинского. Олимпийский чемпион 1960 года Юрий Власов был кумиром и примером для подражания для самого Арнольда Шварценеггера. Во время одного из визитов в Москву многократный «Мистер Олимпия» признался, что в 1961 году будучи 14-летним подростком он увидел Власова на чемпионате мира по тяжелой атлетике в Вене и был покорен его силой и телосложением. А после того, как советский богатырь пожал юному Арнольду руку, тот твердо решил всерьез заняться тяжелой атлетикой, а после и бодибилдингом.

Юрий Власов (по центру)

Юрий Власов и Арнольд Шварценеггер

1960-е – бум культуризма

Слово «бодибилдер» в советские годы, естественно, никто не употреблял, даже слово «культурист» у нас долгое время боялись употреблять, заменяя работу с железом более расплывчатым выражением «атлетическая гимнастика». В обиходе же мускулистых парней называли качками, а тренажерные залы — качалками. Первый специализированный тренажерный зал появился в СССР в 1962 году в Ленинграде, а в конце 60-х они уже были по всех стране, молодежь всерьез увлеклась культуризмом. Методики брали из спортивных журналов наших западных соседей поляков. В советских журналах же публиковали только варианты тренировок с гирями и легкими гантелями, разработанные еще в начале XX века Евгением Сандовым. В мире же в то время уже вовсю тренировались по принципам Джо Вейдера, а методики Сандова считались безнадежно устаревшими.

Первые соревнования по культуризму

В 1968 году в Тюмени прошли первые в СССР соревнования по атлетизму, но были они не всесоюзными, а всего лишь всесибирскими. Всесоюзного турнира пришлось ждать еще три года – первый неофициальный чемпионат СССР по культуризму состоялся в 1971 году в Северодвинске – негласной столице советского бодибилдинга. Выиграл его местный атлет Александр Лемехов, вторым же стал нынешний президент Федерации бодибилдинга и фитнеса России Владимир Дубинин, третье место занял еще один атлет из Северодвинска Владимир Хомулев.

Чемпионат СССР по культуризму 1971

Александр Лемехов — первый чемпион СССР по культуризму

Второй чемпионат СССР состоялся через год в том же городе. Интересно, что перед основными соревнованиями культуристам нужно было продемонстрировать функциональность своих мышц, проплыв 50 метров за 45 секунд. Чемпионат 1972 года стал последним, ведь уже через год в Москве на заседании Госкомспорта было принято постановление о запрете культуризма. Советская власть пришла к выводу, что «безмерное увеличение мускулатуры» демонстрирует крайний эгоизм, который идет вразрез с советской системой физической культуры и спорта, воспитывающей коллективизм, трудовую и политическую активность.

Владимир Дубинин — призер чемпионатов СССР по бодибилдингу, нынешний президент Федерации бодибилдинга и фитнеса России

Владимир Дубинин — призер чемпионатов СССР по бодибилдингу, нынешний президент Федерации бодибилдинга и фитнеса России

Подпольные качалки

После постановления 1973 года качалки переместились в подвалы, поскольку из тяжелоатлетических залов людей, тренировавшихся ради красоты тела, а не ради силы с позором изгоняли. Оборудование для подвальных качалок по крупицам собирали сами качки-энтузиасты. Многие тренажеры и отягощения делались из подручных материалов – рельсов, труб, автомобильных покрышек. При этом советские газеты клеймили посетителей качалок, называя их бандитами и зэками. Одной из жертв режима стал призер первого чемпионата СССР по культуризму Владимир Хомулев – его посадили в тюрьму именно за пропаганду бодибилдинга, однако в приговоре значилась статья «Изнасилование». Тюменский культурист Евгений Колтун, чьи фотографии появились в американском журнале «Muscle & Fitness», отделался товарищеским судом.

 

Владимир Хомулев

Евгений Колтун — первый атлет из СССР, попавший в журнал Muscle & Fitness

Реабилитация культуризма

Свободно вздохнуть культуристы смогли только во времена перестройки. В 1986 году в подмосковных Люберцах состоялся первый официально разрешенный турнир по культуризму. Тренажерные залы начали выбираться из подполья и быстро набирали популярность среди молодежи. В 1987 году была основана Федерация атлетизма СССР, уже через год в Ленинграде прошел официальный чемпионат СССР по атлетизму. В том же году советские культуристы впервые показали себя на международной арене — на чемпионате мира в Австралии. Дебют оказался вполне удачным — в командном зачете наши бодибилдеры заняли четвертое место.

Оставить комментарий

Читайте также

Запретный вид спорта. Все о советском культуризме

История бодибилдинга в Советском Союзе оказалась тернистой: остаетсятолько восхищаться легендами советского культуризма, которые, несмотря на всезапреты и осуждение властей, продолжали заниматься саморазвитием, а затемпередавали бесценный опыт последователям. Журнал «Фотоджоин» опубликовал своюверсию истории запретного спорта, а «Советский спорт» пересказывает для своихчитателей главное.

Культуризм в СССР с самогоначала воспринимался как западное веяние. А раз это ветер с чуждого Запада, тосоветская власть считала, что ни к чему человеку намеренно качать мышцы и любоватьсясобой перед зеркалом. Сила и выносливость нужны для того, чтобы как можнобольше работать.

Бодибилдинг стал запретнымплодом, а что как не запрещенку, любит наш человек больше всего на свете?Подпольные залы, перепечатки польских журналов, куски рельсов вместо снарядов идаже риск тюремного заключения — несмотря на все эти обстоятельства людипродолжали заниматься. Культуристы моментально определяли «своих» при случайнойвстрече на улице, и это было похоже на тайный клуб.

На заседании Госкомспорта в 1973году чиновники от спорта собрались, чтобы обсудить становящийся все болеепопулярным новый вид спорта — культуризм. Именно тогда было принятопостановление, загнавшее бодибилдеров на долгие годы в подвалы. В текстеговорилось следующее: «В последнее время получили распространение видыфизических упражнений и занятий, ничего общего не имеющие с советской системойфизического воспитания, несущие опасность распространения идей, содержащихвредную социальную направленность… Тренировки включают лишь упражнения сотягощениями, направленные на безмерное увеличение мускулатуры. Самолюбование,крайний эгоизм, щеголяние так называемой культурой тела — все это находится впротиворечии с советской системой физической культуры и спорта, воспитывающейколлективизм, трудовую и политическую активность…»

Конечно, государству нужны былиспортсмены, способные завоевывать призовые места на международныхсоревнованиях, чтобы поднимать престиж страны и подкреплять таким образомправильность социалистической и коммунистической идеологий. Но с 1931 года и досамого момента прекращения существования СССР работала система ГТО — «Готов ктруду и обороне». Она представляла собой комплекс спортивных нормативов: бег,отжимания, прыжки в воду с высоты и метание гранаты, которое, очевидно,представлялось государству одним из самых важных умений советского человека. Внакачивании мышц ради мышц чиновники от спорта пользы не видели.

С чего же тогда началась историякультуризма в Советском Союзе? Как и во многих других странах, культуристыначались с цирковых артистов, борцов и представителей тяжелой атлетики. Еще в1894 году бывший борец Евгений Сандов, которого на самом деле звали ФридрихВильгельм Мюллер и который был выходцем из Пруссии, запатентовал систему развитиямускулатуры за счет силовых упражнений.

Тренируйся как силач старой школы. Железо, мускулы и усы – в нашем обзоре

Именно система Сандова легла в основукультуры физического развития в СССР. По его методике занималось большинствосоветских культуристов вплоть до 60-х годов XX века и даже позже. Сам феноменсоревнований и оценки на предмет того, у кого самое красивое телосложение ивнушительные мышцы, в Советском Союзе, пожалуй, впервые проявился в 1948 году,когда в московском концертном зале им. П.И. Чайковского прошли первыесостязания по красоте телосложения среди цирковых атлетов. Победителем призналиАлександа Ширая, знаменитого акробата и воздушного гимнаста.

Ширай действительно обладалпрекрасным по тем временам телосложением и неоднократно позировал для картин искульптур. Как это ни парадоксально, именно с этого циркового артиста лепили образыпростых советских рабочих.

В 1960-е годы одним из главныхпропагандистов бодибилдинга в СССР был тяжелоатлет Георгий Тэнно. Бывшийморской офицер прошел Великую Отечественную, но в 1948 году его военная карьераоборвалась, так как его арестовали по подозрению в шпионаже. Тэнно сидел восемьлет, причем в одной камере с писателем Александром Солженицыным. За свойтюремный срок он пытался бежать пять раз, но все его попытки провалились. Вромане Солженицына «Архипелаг ГУЛАГ» есть глава под названием «Убежденныйбеглец», посвященная Георгию Тэнно. В конце 1950-х, когда спортсменареабилитировали, он устроился на работу в Центральный научно-исследовательскийинститут физкультуры. Здесь он занялся любимым делом — разработкой системысиловых тренировок.

В 1968 году увидела свет егоосновополагающая работа «Атлетизм», которую окрестили «Библией длякультуристов». Это была настольная книга всех советских качков до самойсередины 1980-х, и здесь было все что нужно: описание упражнений со свободнымивесами, рекомендации по рациону, советы по восстановлению после тренировки,рекомендации по «сушке». Для СССР это был уникальный по своей полноте источникинформации.

Библия культуриста. Пять самых важных книг о бодибилдинге

На страницах его книгинеоднократно повторялось, что атлетизм — не для того, чтобы кривляться узеркала, а для развития мышц, чтобы иметь возможность успешно служитьгосударству. Тюрьма по ложному доносу очень хорошо научила его, как нужноговорить, чтобы преподнести культуризм как что-то полезное и социальнозначимое.

В какой момент началосьповальное увлечение культуризмом? В начале 1960-х годов на экраны кинотеатроввышла картина совместного производства Испании и Италии «Подвиги Геракла»,главную роль в которой исполнил американский актер Стив Ривз. Именно он надолгие годы стал эталоном для культуристов в СССР. Сейчас, разумеется, Ривз былбы очень далеко от пьедестала на соревнованиях по бодибилдингу — обхват егобицепса составлял всего 45 см против средних 54-55 см у современных бодибилдеров.Однако в 1940-1950-х Ривз становился «Мистером Америка», «Мистером мира» и«Мистером Вселенная». Фильм стал настоящим хитом в СССР: его посмотрели более36 миллионов человек, он вошел в список десяти самых популярных картинкинопроката.

Стив Ривз в ролиГеракла

Еще одним примером дляподражания для советских культуристов стал югославский актер и гимнаст ГойкоМитич. Он играл индейцев в фильмах, снятых дружественной ГДР. В отличие отамериканских вестернов, в этих фильмах индейцы были положительными персонажами,а ковбои — злыми и жадными, поэтому, в противовес, их называли истернами.

Тренируйся как главный индеец СССР. Как поддерживал форму актер Гойко Митич

Самыми первыми советскимикультуристами той эпохи можно считать советских тяжелоатлетов Юрия Власова иЛеонида Жаботинского. Власов принес СССР золото на Олимпиаде 1960 года, а в1961 году он выступал на чемпионате мира по тяжелой атлетике в Вене. Именнотогда его и увидел 14-летний сын полицейского по имени Арнольд Шварценеггер.После выступления юному Арнольду удалось пожать Власову руку. Он таквпечатлился мощью и статью советского спортсмена, что решил начать серьезнозаниматься тяжелой атлетикой. Так получилась будущая легенда мировогободибилдинга .

Еще до официального запрета в1973 году к культуризму в Советском Союзе относились подозрительно, считая егоинструментом вредоносного влияния Запада. Поэтому те, кто качал железо,занимались «атлетизмом» и «атлетической гимнастикой», а не культуризмом илибодибилдингом.

Как таковых специальныхзаведений для занятий «атлетической гимнастикой», как вы понимаете, не было. Первый специальный тренажерный зал в СССР открылся в 1962 году. Бодибилдеры насвоих форумах любят спорить, какой же зал был самым первым: клуб «Факел» вЛенинграде или Аничков дворец, который тогда назывался Ленинградским дворцомпионеров и где атлеты нашли приют в секции бокса. К концу 1960-х благодаряфильмам и растущей популярности мускулистого телосложения залы открылись повсей стране. Зачастую они существовали под эгидой какого-нибудь института илипредприятия: например, Горьковский автозавод и Калининский комбинат«Химволокно» имели свои клубы атлетической гимнастики.

Советской власти не нравилосьэто непонятное увлечение молодежи, и постепенно начались гонения. К концу1960-х годов движение бодибилдинга в Союзе переместилось к западным границамстраны, где жизнь всегда была более европейской. В 1968 году в городе Паланга вЛитве прошел один из первых турниров среди бодибилдеров — «Янтарный приз». Этисоревнования проводятся до сих пор, хотя в 1971-1976 годах был перерыв из-засильного давления со стороны государства.

В том же 1968 году в Тюменисостоялись Всесибирские соревнования среди культуристов, а первый неофициальныйВсесоюзный чемпионат прошел в 1971 году в Северодвинске, который стал негласнойстолицей советского бодибилдинга.

Центром бодибилдинга в СССР быладалекая периферия, а не Ленинград или Москва. В 1967 году в Тюмени открылсяклуб «Антей», который создал Евгений Колтун. В следующие два года здесьпроходили значимые турниры по атлетизму, на которые съезжались культуристы совсего Союза и даже из Польши. Есть легенда, что Арнольд Шварценеггер узнал об«Антее» и прислал тюменским качкам посылку с журналами и книгами пободибилдингу.

В начале 1970-х в одном изиностранных изданий, посвященных спорту, появилась фотография с тюменскимикультуристами и подписью: «Выражаем благодарность господину Колтуну за развитиекультуризма в Сибири». Советская власть восприняла это как пощечину и началаактивную травлю в СМИ. Пресса писала о культуристах как о спортсменах-алкоголиках,несущих опасность обществу. К счастью, Евгений Колтун отделался товарищескимсудом.

Цитируем «Советский спорт» от1973 года: «Новобранцев здесь никто не спрашивает, откуда они, где работают,учатся. Здесь вместо тренеров — «шефы», а занимающиеся чаще называют друг другапо кличкам: Грузчик, Скула, Деловой, Американец, Рыхлый…»

Игорь Петрухин — цирковой артист,который утверждает, что на самом деле он является победителем первогосоветского чемпионата среди культуристов. По словам Петрухина, этот турнирпрошел в 1966 году в Москве, хотя многие бодибилдеры говорят, что это были несоревнования, а позирование культуристов в парке в выходной день.

Гонения на бодибилдингзакончились лишь с приходом перестройки: в 1986 году в Люберцах состоялсяпервый разрешенный турнир. Постепенно залы стали подниматься из подвалов ЖЭКови набирали популярность у молодого поколения. В 1987 году появилась Федерацияатлетизма СССР, а на следующий год в Ленинграде провели первый официальныйчемпионат СССР по атлетизму. В этот же год отечественные бодибилдеры выступилина чемпионате мира в Австралии, где заняли очень достойное четвертое место вкомандном зачете.

Тренируйся как любер. Как растили мышцы советские подростки с рабочей окраины

Как удалось бодибилдерам выжитьв условиях систематической травли? К началу 1970-х годов, когда СССРокончательно вступил в эпоху застоя, все было максимально бюрократизировано ибольшинство людей было задействовано в имитации бурной деятельности якобы дляисполнения указов сверху. Лазейкой стала система ЖКХ. Жилищные конторы должныбыли обеспечить подачу газа, воды и электричества, а организацией досугаграждан им заниматься не хотелось, хотя формально это входило в их обязанности.Культуристы выполняли роль ширмы с точки зрения досуга граждан. В типичномотчете одного из ЖЭКов, датированном 1975 годом, говорится: «Помимо прочего,развиваем спорт. Трудовой коллектив и молодежь района во вверенных нампомещениях занимается укреплением силы и духа путем занятий со штангой игирями».

Почему сильные люди нужны были СССР, а бодибилдеры нет

Существовал ли в СССР именно культ красивого тела, а не здоровья? Оказывается, да. Правда, не всегда на легальных основаниях. Расскажем сегодня о том, как советские культуристы продолжали создавать мышцы своей мечты, о поддержке Арнольда Шварценеггера и травле в прессе.

Несоветское увлечение

Поговорку «Рыбак рыбака видит издалека» придумали не на пустом месте. В советское время любой «качок», как принято называть культуристов на сленге, видел своего собрата по железу издалека. Учитывая крайне настороженное, а порой и агрессивное отношение советских властей к данному виду спорта, встретить единомышленника было большой удачей. Ведь им приходилось скрывать свое увлечение, терпеть нападки в прессе, а порой даже убегать от милиционеров, желающих их задержать за любовь к антисоветчине. Чем же досуг качков-энтузиастов так раздражал правительство?

Тренировка в самом разгаре

Дело в том, что, согласно советской идеологии, все умения человека и его таланты должны иметь практическое применение. А именно — служить на благо своей Родине. Все остальное нужно отринуть за ненадобностью. Те же физические достижения человека подтверждались специальным значком «ГТО». Сдача этого комплекса нормативов была сложна и многопланова, в нее включались и бег, и прыжки в воду, и отжимания, а также (куда без этого умения?) метание гранаты.

Казалось бы, сила культуристов и их ведение здорового образа жизни, большая мышечная масса должны были понравиться властям. Но нет. Они сурово осуждали любование собственным телом, считая это занятием исключительно эгоистичным, присущим скорее западным людям. Советскому человеку не полагалось выделяться, особенно незаурядной фигурой с массивными бицепсами. «Вредная социальная направленность» культуризма даже обсуждалась на специальном заседании Госкомспорта в 1973 году. Вердикт был вынесен после достаточно жестких дебатов: раздутые мышцы бесполезны и сеют вреднейшее семя индивидуализма. Молодой спорт был заклеймен позором, и его было решено всячески уничтожать.

Откуда все пошло

Как же появился бодибилдинг в нашей стране? Из цирка, где безупречная физическая форма у силачей, борцов и акробатов часто сочеталась с красивыми рельефными мышцами. Именно циркачи первыми придумали систему наращивания мышечной массы при помощи специального комплекса упражнений. Интересно, что в послевоенное время, в 1948 году, в Москве беспрепятственно прошел конкурс красоты, в котором участников-мужчин судили по красоте мускулатуры. И победил в нем опять-таки цирковой артист Александр Ширяй. В обычной жизни будучи воздушным акробатом, в свободное время он был популярным натурщиком у людей искусства. И ни художников, ни скульпторов как-то не смущала его не по-советски накачанная фигура. И именно Ширяй стал основой образов многочисленных рабочих и шахтеров, которых массово рисовали и лепили в те времена.

Библия советских бодибилдеров

И вот началась всесоветская травля культуризма. И если до знакового 1973 года к новому виду спорта относились с вялым подозрением, то после взялись уничтожать его основательно. Ряд секций старался замаскировать себя как «атлетическая гимнастика», «атлетизм», боясь даже между собой произнести лишний раз слова «бодибилдинг» и «культуризм». Мужчины и парни обладали минимальной информацией, но нешуточным энтузиазмом. Их результаты были удивительными. Из каждого из них можно было выбрать натурщика для статуи Геркулеса.

Обложки культовой книги в разных изданиях

Библией культуристов стала книга Георгия Тэнно «Атлетизм», которая была просто кладезем информации. Георгий, в бывшем тяжелоатлет, фронтовик, однажды был посажен в тюрьму за якобы осуществляемый шпионаж. После выхода на свободу он был реабилитирован и пошел работать в Центральный НИИ физкультуры. Именно там он начал разрабатывать новейшие системы силовых тренировок. И в 1968 году вышла его замечательная книга. Сложно объяснить, насколько важной она стала для всех бодибилдеров СССР. Это был словно глоток свежего воздуха. А до зловещего 1973-го оставалось еще несколько относительно спокойных лет.

Книга была настолько содержательной и интересной, что почти никто не сомневается, что у Георгия Тэнно был доступ к иностранным источникам. А уж учитывая его отличное знание английского, поводов это отрицать было еще меньше. Но сам автор категорически не признавался в этом. И его можно понять, учитывая то, что он пережил, несправедливо просидев в тюрьме восемь лет по ложному обвинению. Даже в своей книге он всячески старался делать упор на то, что культуризм может быть крайне полезным для советского общества.

«Ужастики» про культуристов

А пресса вовсю нагоняла страх на население. Представляя культуристов как неких агрессивных и опасных спортсменов, еще и склонных к употреблению алкоголя. Газеты не скупились на осуждение. Почему-то атлетизм казался увлечением, которое какого угодно парня сделает испорченным человеком с сомнительными моральными принципами. Власти требовали от работников ЖЭКов не сдавать культуристам помещений, не пускать их никуда, даже в подвалы.

Но тут с советским руководством сыграло злую шутку его же собственное порождение. Бюрократия. То есть грозный приказ, конечно, спускался «низам», те энергично соглашались и. .. жили дальше, максимально удобно для всех. Не нарываясь на рожон, но прикладывая минимальные усилия, чтобы выполнять все бесконечные распоряжения руководства. Так что когда накаченные молодые люди просили сдать им подвал, контора ЖЭКа не сильно сопротивлялась и делала это. Опять же по понятным причинам, ведь помимо обеспечения дома газом, водой, светом, именно на жилищной конторе официально лежала задача обеспечить досуг жителей дома. А тут как раз такая полуподпольная секция! Понятно, что в отчете фигурировали советские формулировки и могла все же быть проверка и мало не показалось бы никому… Но все же в большинстве случаев у культуристов получалось найти место для тренировок.

Даже Шварценеггер оценил

Более вольно жилось атлетам не в столице, а в отдаленных регионах. Так, особо знаменитым был сибирский клуб «Антей», базирующийся в Тюмени. Существует предание, что сам Арнольд Шварценеггер узнал о нем и послал молодым ребятам посылку с многочисленными журналами и книгами по интересующей их тематике.

Арнольд Шварценеггер с советским культуристом

А в начале 70-х фото тюменских накаченных парней даже промелькнула на страницах западных изданий. Под фото была написана благодарность руководителю клуба Евгению Колтуну за развитие культуризма в Сибири.

Пресса «накаркала»

Интереснее в этой истории другое. Первоначально любители бугристых мышц были объединены общим энтузиазмом, готовы были качаться в подвалах даже куском рельса, не стремились кого-то задавить своим физическим превосходством. И вопреки заявлениям в прессе явно не были агрессивно настроенными. Но в конце 70-х появилось уже направление культуризма совсем другой направленности — люберы. Среди членов этой спортивной субкультуры как раз одобрялось запугивание и преследование представителей субкультур западной направленности, например, панков. Массовые драки с толпой таких же агрессивно настроенных молодых людей тоже были нормой. В данном случае действительно непонятно, то ли советская пропаганда все же предвидела такой исход событий, то ли, как говорят в народе, накаркала и предложила кому-то такую идею.

Как бы то ни было, советские культуристы старой закалки были явлением уникальным. Осуждаемые многими, они находили поддержку в самих себе и в своих «товарищах по железу». И так ли уж важно, что их вдохновляли не нормы ГТО, а западные фильмы? Пожалуй, важнее то, что, занимаясь тем, что нравится, они не осуждали других и не навязывали им свою систему ценностей. А это замечательное человеческое качество на все времена.

Узнайте, какие еще виды спорта подвергались гонениям в СССР.

мускулов советской команды в округе: у бодибилдеров отличное время для тренировок, покупок и еды

Современное оборудование и яркое освещение тренажерного зала Gold’s ослепили советскую сборную по бодибилдингу, как солнце и океан на пляже Ньюпорт.

После того, как два года назад им приходилось заниматься своим видом спорта в секрете, когда бодибилдинг впервые получил официальную санкцию правительства, советские бодибилдеры явно были в своей славе в понедельник.

Но не только тренажерный зал с высокими технологиями оставил их ошеломленными. Кроме того, в воскресенье и понедельник у него были шансы сделать вещи, непримечательные для среднестатистического южного калифорнийца, но экзотические для них — посетить Ньюпорт-Бич и Диснейленд, сделать покупки в South Coast Plaza и поесть потрясающее количество еды в Denny’s.

Когда члены команды ели блины, яйца, колбасу и бекон после утренней тренировки, они согласились, что американская еда намного лучше, чем все, что им доступно на их родине. Собственно, им так понравилось, что несколько секунд.

Сегодня свита из 25 человек отправляется в Сан-Франциско, где в среду спортсмены примут участие в выставке с американскими бодибилдерами.

«Они вошли сюда. . . и у них отвисли челюсти », — сказал Водак Хокинс, владелец Gold’s Gym.

Ничего подобного Gold не существует в Советском Союзе. Фактически, до получения официального разрешения культуристы работали в подвалах своих жилых комплексов.

«Если не было санкций официально; они не должны были этого делать », — сказал Рассел Валентино, переводчик советской команды из 25 человек. «И хотя, вероятно, никого не преследовали за это и не посадили в тюрьму, это категорически не приветствовали».

Фил Смит, продюсер шоу ESPN «Muscle Magazine», привез Советов в США на выставку в Сан-Франциско, которая будет транслироваться по телевидению позже.

Смит, который ездил в Советский Союз в марте 1988 года на шоу о советских бодибилдерах, сказал, что оборудование там было самодельным.

«Мы чувствуем, что сильно отстаем», — сказал Айн Пааво через переводчика команды.Пааво — член советской команды, а также чемпион Европы. «У нас такие же машины, они всего на 20 лет старше».

Многие советские бодибилдеры, по словам Смита, сначала участвовали в других видах спорта и занялись бодибилдингом после травм.

Пааво, например, был тяжелоатлетом до того, как сломал левую руку. Член команды Николай Гришанов — бывший олимпийский чемпион по тяжелой атлетике, у которого большой шрам на правом колене — результат травмы, положившей конец этой карьере.

Смит сказал, что бодибилдинг — это спорт с малой нагрузкой, который советские спортсмены часто используют для реабилитации.

Но теперь, когда этот вид спорта получил одобрение правительства, у советских спортсменов есть другие мотивы для тренировок.

Энна Уит, единственная женщина в советской команде, официально работает спортивным тренером, как и большинство ее товарищей по команде. Но после перестройки , Уит теперь разрешено зарабатывать на жизнь культуристом. По ее оценкам, в Советском Союзе в бодибилдинге участвует столько же женщин, сколько мужчин.

За щедрым американским завтраком спортсмены рассказали о других условиях на своей родине.

Уит, уроженка Эстонской Республики, сказала, что живет и тренируется по строгой системе нормирования питания, не способствующей быстрому наращиванию мышечной массы.

Евгений Горелик, член команды из Вильнюса, Литва, живет в аналогичных условиях. «Там очень сложно», — сказал Горелик по-английски. «Теперь у нас нет еды, нет масла».

Перед завтраком несколько членов команды пошли с Хокинсом в сувенирный магазин в Gold’s и обменяли советские футболки (белые рубашки с красной надписью CCCP и логотипом в виде серпа и молота) на футболки и спортивные костюмы Gold’s Gym.

После завтрака Смит сказал, что собирается «взорвать их умы», отправив команду за покупками в South Coast Plaza.

У многих было всего несколько долларов. Они осматривали витрины магазинов, с восхищением глядя на искусственные бриллианты в May Co.

Однако у некоторых было достаточно денег, чтобы купить некоторые из заманчивых американских товаров. Один бодибилдер купил своей девушке кожаную юбку.

На вопрос, что ему больше всего нравится в Соединенных Штатах на данный момент, чемпион Европы Пааво сначала сказал «Тихий океан», а затем — еда.

Но потом добавил: «Мы знали, что вам здесь хорошо. Мы не знали, что здесь такие милые, приветливые люди. В Советском Союзе все ходят с мрачным настроением ».

Культуристы России чувствуют напряжение в отношениях с Западом

Выпуклые бицепсы и выступающие вены, напрягающиеся в обтягивающих мускулистых рубашках, украшенных звездами и полосами США, были в изобилии в минувшие выходные на московской выставке Power Pro Show, крупнейшей в России международной выставке бодибилдинга и фитнеса.

Мускулистые мужчины и женщины в масле, их кожа блестит, как куриные грудки, запеченные в духовке, одетые в небрежную одежду из полиэстера, обнаженные ряды неестественно белых зубов — и изгибаются изо всех сил. Десятки энтузиастов бодибилдинга непреднамеренно толкали друг друга своими громоздкими руками, пробуя протеиновые коктейли и энергетические батончики.

Бодибилдинг — относительно новое занятие в России. Он приобрел популярность в последние годы существования Советского Союза, когда перестройка и гласность открыли путь к большей открытости по отношению к Западу.Но развитие этого завезенного хобби сейчас поставлено под угрозу из-за столкновений России с Западом.

Всеамериканский аттракцион

Зарождение бодибилдинга в России восходит к царским временам, по словам организаторов мероприятия, с основания Санкт-Петербургского общества любителей тяжелой атлетики в 1885 году врачом Владиславом Краевским. Дисциплина практиковалась в Советском Союзе, но не поддерживалась государством.

В 1962 году Ленинград — современный Санкт-Петербург.Петербург — стал домом для первого в стране официального клуба бодибилдинга. В следующие два десятилетия этот вид спорта станет популярным благодаря неофициальным чемпионатам.

Но массовый интерес к этому виду спорта проявился только в 1980-х, когда видеомагнитофоны проникли в Советский Союз. Американские боевики, такие как сериал «Рэмбо» и «Терминатор», в которых снимались волнистые торсы Сильвестра Сталлоне и Арнольда Шварценеггера, пользовались огромным успехом.

Мощные мускулы американских кинозвезд ускорили создание в 1987 году национальной федерации легкой атлетики, предшественницы современной Российской Федерации бодибилдинга и фитнеса.Советский Союз впервые выступил в этом виде спорта на международной арене в 1988 году на чемпионате мира по бодибилдингу среди любителей в Австралии, его команда заняла 18-е место в соревнованиях. С тех пор российские спортсмены добились успеха в этой дисциплине, включая Дениса Гусева, первого россиянина — и европейца — вошедшего в тройку лучших в категории «мужское телосложение» на профессиональном чемпионате США.

Доминирование США

Хотя президент Международной федерации бодибилдинга и фитнеса Рафаэль Сантоха настаивает на том, что в России есть одна из «самых мощных» федераций бодибилдинга, наблюдатели осуждают средние показатели страны по сравнению с другими центрами бодибилдинга, включая США.

«Почему американцы всегда побеждают? Почему США находятся в особой лиге?» — спросил российский журналист на пресс-конференции, организованной московской Power Pro Show в субботу.

Россия и США в этом году несколько раз играли мускулами на политической арене, но не секрет, что США в значительной степени доминировали над Россией в бодибилдинге.

«У нас есть прекрасные традиции бодибилдинга в Соединенных Штатах», — сказал Фил Хит, четырехкратный победитель конкурса «Mr.Олимпия «Титул по бодибилдингу». Спорт принят. Я здесь [в Москве] сегодня, чтобы поработать с российскими бодибилдерами и убедиться, что спорт здесь расширяется ».

Санкционированные дополнения

Ограниченный доступ к тренажерам и продуктам спортивного питания — вот некоторые из препятствий, с которыми здесь сталкиваются начинающие бодибилдеры.

Членство в спортзале в России обычно стоит от 1000 рублей (20 долларов) до 7000 рублей (140 долларов) в месяц. Претенденты на бодибилдинг иногда могут покрыть расходы на тренировки в небольших городах, где сооружения менее дорогие, но не обязательно самого высокого качества.Но стоимость обучения иногда может составлять почти четверть среднемесячной заработной платы по стране в 30 000 рублей (600 долларов США).

Противостояние России и Запада из-за кризиса на Украине также ставит под угрозу способность российских спортсменов покупать продукты для спортивного питания.

В начале августа правительство запретило импорт ряда западных продуктов питания, в том числе пищевых добавок. Это решение вызвало шок в спортивном сообществе страны, которое в значительной степени зависит от импортных импортных продуктов спортивного питания.

Хотя через две недели запрет на импорт западных пищевых добавок был снят, российские представители зарубежных компаний по спортивному питанию настаивают на сохранении проблем с обеспечением спортсменов страны.

«Они [власти] говорят, что все решено, что нет проблем», — сказал Михаил Попов, консультант американской компании по спортивному питанию. «Но это не так. Запрет на ввоз веществ, содержащихся в наших продуктах, мог быть отменен, но наши заказы все еще застревают на границе.«

Сложившаяся ситуация привела к уменьшению заказов клиентов и потере значительной прибыли для компании. По словам Попова, российские клиенты только начали получать свои первые заказы после отмены запрета в конце августа.

«Есть несколько российских компаний, которые производят подобную продукцию», — сказал Попов. «Я могу подумать о двух вещах в моей голове. Но люди хотят иностранные продукты».

Вот почему Хит — американский культурист по прозвищу «Дар» — следующей весной в Россию привезет свою линию спортивного питания, известную как «Gifted Nutrition».

«Россия — очень большой рынок», — сказал Хит The Moscow Times в субботу. «Все хотят знать, что берет мистер Олимпия».

Связаться с автором [email protected]

Война со штангой: как Советы вытеснили американскую тяжелую атлетику

Я уже писал ранее о том, как Соединенные Штаты утратили монополию на превосходство в тяжелой атлетике в 1950-х годах. Это был удар по эго, особенно в эпоху, когда советский премьер Хрущев угрожал «похоронить нас».«Естественно, когда Советы также начали продвигаться вперед в Войне со штангой, и мы больше не могли этого отрицать, начали появляться объяснения этому невероятному сползанию. Не все вызывали доверие. Давайте посмотрим на предложенные причины и на то, что, скорее всего, было настоящей причиной смены режима.

Секретные упражнения

Многие считали, что советская система отличалась от того, как мы тренировались.Об этом много раз повторяли в журналах, но редко появлялись какие-либо объяснения того, чем и почему они отличаются. Нам просто приходилось гадать, часто с комическими результатами. Можно предположить, что это были «секретные упражнения», благодаря которым были получены поразительные результаты. Когда было обнаружено, что упражнения бодибилдинга используются в лечебной работе, журналы Weider экстраполировали, что бодибилдинг был секретом. Йорк много писал о значении добрых утра и гиперэкстензий.Это тоже были лечебные упражнения, но для некоторых они приобрели мифический характер. В других случаях были фотографии, на которых российские атлеты бросали рывки в небо над головой, а другие размахивали гантелями, загруженными только с одного конца. Может быть, это и было секретом, но принцип SAID (особая адаптация к навязанному спросу) взял отпуск.

Something Better

Высокобелковые диеты и добавки были de rigueur в 1950-х и 1960-х годах.Когда русские продвигались вперед, опасались, что у них, должно быть, была лучшая добавка для использования белка, чем у нас. Ну, на самом деле так и было, но никто не предполагал, что так и будет.

Тоталитаризм

Было широко распространено мнение, что русские и другие люди просто заставляли детей поднимать ноги, при необходимости под дулом пистолета. Это казалось разумным во времена холодной войны, когда мы (до сих пор) изо всех сил пытались найти хоть одного спортсмена в стране, где свобода выбора была и остается неприкосновенной.Позже выяснилось, что это ложь, поскольку перед ними стояла задача ежегодно заменять большое количество пенсионеров.

Огромные числа

Также заслуживает доверия большое количество спортсменов, население которых даже больше, чем в США, русские могли набирать и выбирать из них. Оценки количества атлетов различались. Некоторые подходили только к миллиону тяжелоатлетов. Если бы это было правдой, у россиян было бы даже больше и больше мировых рекордов, чем у них.По более прозаическим оценкам цифра составляет около 340 тысяч. Это казалось разумным, пока не было обнаружено, что многие спортсмены учитывались более одного раза (их клуб, их школа, их союз и т. Д.). Это все еще сработало для каждого 440 россиян-мужчин, которые занимались тяжелой атлетикой. Если вы возьмете людей не в возрастных группах 16-30 лет, это повысится до не знаю сколько, но теперь очевидно, что это кажется слишком высоким. У них определенно было больше спортсменов, чем у кого-либо еще, но не та огромная армия, которую мы предполагали.Опять же, они должны были бы выступить еще лучше, если бы у них было 300 000 спортсменов. Либо система их хваленой системы оказалась не такой эффективной, как они заявляли, либо мы опасались.

Техника

Здесь была какая-то основа на самом деле. Когда Советский Союз начал заниматься спортом, они изучили технику и убедились, что их тренеры обучают в правильной форме. Многие американские лифтеры не имели тренеров и пришли в спорт в позднем подростковом возрасте или даже старше, поэтому часто они были слишком жесткими в суставах, чтобы занять хорошую низкую позицию. Раньше Советы использовали технику сплита для быстрых подъемов. Тот, чей стиль они скопировали, якобы был американцем Норбом Шемански. Его стиль был иронично перевернут и использован против американских лифтеров.

Восьмичасовой тренировочный день

Когда на элитном уровне наркотики стали восприниматься как должное, ходили слухи, что советские спортсмены тренировались по восемь часов в день.Такого никогда не было, но это послужило хорошим оправданием. В последующие годы тот факт, что болгары тренировались три или более раз в день, добавил к этому запоздалое доверие, но в конце концов было обнаружено, что между тренировками были перерывы. Фактически это означало, что одна-две хорошие традиционные тренировки просто разбивались и проводились через равные промежутки времени в течение дня с отдыхом между ними. Восточноевропейцы тренировались больше, так что в этом тоже было много правды.Но многие американские спортсмены тогда тренировались не чаще трех дней в неделю.

Better Drugs

В 1960 году американские лифтеры поддержали популярность стероидов. В то время об этом никто не знал и никто не считал это мошенничеством, особенно когда на карту было поставлено спортивное превосходство холодной войны и весь связанный с этим престиж. Употребление наркотиков в таких обстоятельствах могло даже рассматриваться как патриотическое. Если «они» их использовали, то можем и мы.Но это использование не остановило сползание нашей стороны и подъем Советского Союза. Когда было невозможно отрицать, что наша сторона употребляет наркотики в той же степени, что и восточноевропейцы, и по-прежнему проигрывает им, оправдание было быстро пересмотрено. «Им» просто нужно было иметь более качественные лекарства, несмотря на то, что фармацевтические исследования в этой области были намного более продвинутыми.

В конечном итоге все эти оправдания пришлось отпустить. Мы пришли к осознанию того, что Советский Союз взял на себя инициативу благодаря лучшей мотивации, систематическим спортивным исследованиям, решимости с ресурсами, чтобы подкрепить это, и, прежде всего, тяжелой работе многих спортсменов, тренеров и администраторов. Этим «секретом» теперь воспользовались многие другие страны, такие как Китай, Нигерия, Индия, Иран, Греция и Турция. Эти страны достигают точки, где они, возможно, заставляют некоторых представителей старой гвардии в Москве и Санкт-Петербурге искать собственные оправдания своему упадку, как это делали мы много лет назад. Уже много раз было сказано и доказано: в спорте нет «секретов», только воля к победе и план действий.

Фотографии любезно предоставлены Shutterstock.

Как бодибилдинг (Арнольд) захватил СССР штурмом? | Автор: From Bodybuilding to Mindbuilding

Тем не менее, Арнольд Шварценеггер изменил мое восприятие и убедил меня, что Америке можно доверять, ПОТОМУ ЧТО он был бодибилдером, что на первый взгляд не слишком логично, но, пожалуйста, потерпите меня. Его влияние на СССР, а не Рейгана, будет (надеюсь) более осмысленным к концу этой истории.

Хотя СССР старательно сдерживал «дегенеративные» голливудские фильмы, они проникали в наше общество на пиратских видеокассетах, и несколько счастливчиков, у которых были видеомагнитофоны, смогли заглянуть в американскую жизнь (как нам это показали). Например, Terminator , Commando , Predator заставили нас поверить в то, что почти все в Америке были похожи на Арнольда.

К 1988–1989 гг. Плотина, десятилетиями сдерживавшая Голливуд, наконец прорвалась. По всей стране возникли так называемые видеосалоны (салоны?), Которые платили с любого человека пару рублей за фильм. Мои приятели и я сидели в обшарпанной комнате, прикованные к простому телевизору, подключенному к видеомагнитофону, позволяя американским фильмам (без принудительного родительского контроля) навсегда изменить наше податливое сознание с Tom & Jerry , Nightmares on Elm Street , Брюс Ли и, конечно же, Арнольд Шварценеггер.

Когда Петр Великий вырезал окно на Запад через Санкт-Петербург в начале 1700-х годов, Запад вырезал свое собственное окно на Восток в конце 1980-х, и это был видеосалон, как на фотографии.

Арнольд определенно был самым большим из того, что нам предлагала Америка. Мне было около двенадцати лет, когда я впервые увидел его в фильме, и я думаю, что именно его мускулистая игра в Commando поразила меня и заставила влюбиться в . .. Америку? Это было бы правдивым, но тем не менее избитым заявлением.

Арнольд влюбил меня и моих приятелей, прежде всего, в бодибилдинг. Наша любовь к (нашему собственному видению) Америки возникла только после того, как страна произвела такого мускулистого человека, как Арнольд, который даже не родился в Штатах. Бодибилдинг, превративший Арнольда в международную икону, — это была наша любовь с первого взгляда, которая пришла вместе с Америкой. Купи одну, получи одну бесплатно, так сказать.

Февраль 1988 года. Я был поражен, что Арнольд смотрел на нашего советского олимпийского чемпиона по тяжелой атлетике Юрия Власова (на фото).Я знал о Власове и его достижениях, но только в контексте тяжелой атлетики, которая нравилась очень небольшому количеству детей. Поднятие тяжестей было недостаточно круто. Не так круто, как Арнольд казался нам, тринадцатилетним. Арнольд мгновенно продал нам бодибилдинг.

Арнольд никоим образом не выглядел мягким, но его влияние на советских людей было намного больше, чем у любого американского президента, что на языке политологии олицетворяет мягкую силу. В области дипломатии, где политическая наука подвергается испытанию, мягкая сила — это именно то, что дипломаты пытаются использовать.

Как заставить людей в другой стране делать то, что мы хотим? Если нам придется использовать военную силу или шантаж, мы потерпим поражение. Избивать парикмахера бейсбольной битой только потому, что мы хотим, чтобы он сделал нам стрижку со скидкой, просто плохо и контрпродуктивно, если не смертельно. В конце концов, он тот, у кого ножницы, чтобы отомстить своему нападавшему.

Дипломатия или мягкая сила — это то, что работает и должно работать. Тот факт, что один инструмент из набора дипломатов не работает, не означает, что дипломатия вообще не работает.Может быть, дипломаты-неудачники должны добавить в свой набор несколько новых инструментов? Черт возьми, может, самим дипломатам надо ехать? И вот Арнольд идет работать дипломатом в СССР, что мало чем отличается от большинства его ролей в фильмах, где он — единственное решение, которое работает.

Я впервые увидел Арнольда. Думаю, это была фотография, которую мой отец показал мне примерно в 1987 году, когда мне было десять лет, чтобы мотивировать меня заниматься гимнастикой каждое утро. Это сработало. Долгое время. Рядом с Арнольдом стоит Франко Коломбо, да упокоится его душа.

1988 г. Снимался фильм Красная жара . Сюжет должен был быть простым. Американцы — хорошо. Русские (я про Советы) — плохо. Однако Арнольд остановил свой выбор на сценарии Red Heat именно потому, что американцы в нем были хороши, а русские были… тоже хороши. Международный ландшафт менялся, и Арнольд (как прирожденный дипломат), казалось, знал о надвигающемся тектоническом сдвиге, который вскоре должен произойти в мире.

В то время как Рэмбо III без разбора убивал советских солдат в Афганистане в тот же год, когда вышел Red Heat , Арнольд играл симпатичного советского полицейского и, самое главное, наводил мосты между США и СССР, между Рейганом и Горбачевым. .В феврале 1988 года Советы впервые разрешили американцам сниматься на Красной площади, и именно Арнольд стоял там в своей нелепой копии формы советского полицейского в тот же день, когда Горбачев объявил о выводе советских войск из Афганистана. Идеальное время.

Советская научная тренировка для грубой мышцы

Наденьте рубашку летом, и на пляже вам будет весело. Но сейчас не лето, а это значит, что вы с большей вероятностью будете носить рубашки с длинным рукавом и пальто, чем шорты.Так что идея достижения глубоких порезов и измельченной мускулатуры может быть не столь привлекательной для вас прямо сейчас, как простое наращивание массы и потрясающая сила. Справедливо. Помня об этом, мы вернулись к анналам тренировочных программ и откопали один из самых почитаемых шаблонов силы, когда-либо изобретенных: диаграмму Прилепина. Основываясь на выводах легендарного советского тренера по тяжелой атлетике Александра Прилепина, в таблице представлены параметры, необходимые для расчета того, сколько вы должны поднимать за данную неделю, а также диапазоны подходов и повторений, необходимые для того, чтобы помочь вам справиться с текущими нагрузками. макс.

К его концу вы, возможно, будете тренироваться с теми же весами, которые раньше были вашим максимальным. Готовы вернуться к основам?

История

Александр Прилепин, советский тренер по тяжелой атлетике, в честь которого названа эта методика тренировок, тренировал юношескую сборную СССР с 1975 по 1980 год и взрослую сборную с 1980 по 1985 год. Мы могли бы заполнить книгу достижениями этих команд, но вот цифры, которые вам нужно знать: 85 медалей (включая пять олимпийских золотых и три серебряных) и 27 мировых рекордов.Как он это сделал? Путем анализа журналов тренировок более 1000 национальных и международных чемпионов по тяжелой атлетике, чтобы определить интенсивность, с которой спортсмен должен тренироваться (выраженный в процентах от максимального количества повторений), количество повторений, которые спортсмен должен выполнить за подход, и количество подходов для выполнения на данной тренировке. Его результаты говорят сами за себя. Ниже вы найдете диаграмму, созданную в результате бесчисленных часов исследований. Если вы ищете программу, которая создаст прочную основу силы, то на самом деле нет ничего лучше, чем то, что придумал Прилепин.Чтобы вы начали, мы связались с опытным тренером Дэном Тринком, директором программы Peak Performance в Нью-Йорке, который применил принципы диаграммы для создания программы, преследующей только одну цель: грубая сила.

Программа

Перед тем, как начать, вам нужно проверить свой максимум одного повторения (1ПМ) в жиме лежа, приседаниях и становой тяге. Затем вы отправитесь в тренажерный зал и выполните следующую процедуру. Ваша вспомогательная работа также основана на процентах от 1ПМ. Поскольку мы не ожидаем, что вы добьетесь максимальных результатов в таких упражнениях, как сгибание ног, используйте эту формулу для оценки этих чисел: Поднятый вес x Повторения x 0.0333 + поднятие тяжестей = 1ПМ. Вам следует избегать кардио в дни отдыха — это время понадобится вам для восстановления. Беспокоитесь о своем телосложении? Ужесточите свою диету и правильно рассчитывайте потребление углеводов. В конце месяца снова проверьте свой 1ПМ. Скорее всего, вы вылетите за свой предыдущий потолок. Хорошие новости? Эта новообретенная сила позволит вам работать с более тяжелыми весами, когда вы готовитесь к пляжному сезону, что в целом приведет к более впечатляющему телосложению.

Схема Прилепина

Процент от 1 RM	повторений, сетов	Оптимальное количество репутации	Общий диапазон
55-65	3-6	24	18-30
70-80	3-6	18	12-24
80-90	2-4	15	10-20
90+	1-2	4	10

Советский бодибилдинг: история запрещенного спорта

История бодибилдинга в Советском Союзе оказалась тернистой: остается только восхищаться легендами советского бодибилдинга, которым, несмотря на все запреты и осуждение властей, продолжали заниматься. в саморазвитии, а затем передать бесценный опыт последователей.Бодибилдинг в СССР воспринимался как западное направление. Советское правительство считало, что никому не нужно нарочно качать мускулами и любоваться им перед зеркалом, а сила и выносливость нужны для того, чтобы работать.

Бодибилдинг стал запретным плодом, но разве не то, что любит наш народ больше всего на свете? Подземные залы, репринты польских журналов, куски рельсов вместо снарядов и даже риск тюремного заключения — несмотря на все эти обстоятельства, люди продолжали поступать.Бодибилдеры моментально определили «свою» случайную встречу на улице, и это было похоже на секретный клуб.

На заседании Госкомитета в 1973 году представители спорта собрались, чтобы обсудить все более популярный новый вид спорта — бодибилдинг. Тогда было принято решение загонять бодибилдеров на долгие годы в подвалы. Текст гласит:

В последнее время наблюдается распространение видов упражнений и занятий, не имеющих ничего общего с советской системой физического воспитания, несущих опасность распространения идей, содержащих вредную социальную направленность… Тренировки включают только упражнения с весами для огромного увеличения мышц. Нарциссизм, крайний эгоизм, песня — это так называемая культура тела — все это находится в противоречии с советской системой физкультуры и спорта, образовательного сообщества, трудовой и политической деятельности…

Государство должно быть функциональным спортсменам. могут завоевывать призы на международных соревнованиях, поднять престиж страны и таким образом поддержать правильность социалистической и коммунистической идеологий. С 1931 года и до распада Советского Союза работала система ГТО — «Готов к труду и обороне».Это был сложный спортивный регламент: бег, отжимания, прыжки в воду с высоты и метание гранат, что, очевидно, олицетворяет собой один из важнейших государственных навыков советского человека. Конечно, чиновники не видели смысла накачивать мускулы за мускулы. А где нет добра — там явно вред.

Александр Ширай.

Почему же тогда началась история бодибилдинга в Советском Союзе? Как и во многих других странах, бодибилдеры начинали с артистов цирка, борцов и представителей тяжелой атлетики. Еще до революции бывший борец Евгений Сандов, настоящее имя которого было Фридрих Вильгельм Мюллер, уроженец Пруссии, в 1894 году запатентовал систему для развития мышц с помощью силовых упражнений. Именно система Сандова легла в основу культуры физического развития в СССР. По методике делали большинство советских бодибилдеров до 60-х годов ХХ века и даже позже.

Феномен соревнования и оценки на предмет того, у кого самое красивое тело и впечатляющие мускулы, в Советском Союзе, пожалуй, впервые появился в 1948 году, когда открылся Московский концертный зал.Чайковский прошел первые соревнования на красоту телосложения среди цирковых спортсменов. Признанный победитель Александра Чира, знаменитых акробатов и воздушных гимнастов.

Александр Ширай.

У Шираи действительно была прекрасная по тем временам фигура, он позировал для картин и скульптур. Парадоксально, но этот артист цирка лепил простых советских рабочих.

Еще до официального запрета в 1973 году к бодибилдингу в Советском Союзе относились с подозрением, считая его злым орудием западного влияния. Поэтому те, кто накачивают железо, занимаются «легкой атлетикой» и «атлетической гимнастикой», а не бодибилдингом или бодибилдингом.

Георги Тенно (справа).

В 1960-е годы один из главных пропагандистов бодибилдинга в СССР тяжелоатлет Георгий Тенно. Бывший морской офицер прошел Великую Отечественную войну, но в 1948 году его военная карьера оборвалась, так как он был арестован по подозрению в шпионаже. Тэнно просидел восемь лет в одной камере с писателем Александром Солженицыным.Во время заключения он пять раз пытался бежать, но все попытки провалились. В романе Солженицына «Архипелаг ГУЛАГ» есть глава «Непоколебимый беглец», посвященная Георгию Тенно. В конце 1950-х, когда спортсмен прошел реабилитацию, он перешел работать в Центральный научно-исследовательский институт физической культуры. Здесь он занялся любимым делом — разработкой системы силовых тренировок.

В 1968 году он опубликовал свой фундаментальный труд «Атлетизм», получивший название «Библия для бодибилдеров». Это был Справочник всех советских гребков до середины 1980-х годов, и в нем было все необходимое: описание упражнений со свободными весами, советы по диете, советы по восстановлению после тренировки, рекомендации по «сушке». Для СССР это был уникальный по полноте информационный источник. Очевидно, у Тэнно был доступ к зарубежной литературе, в том числе к книгам отца американского бодибилдинга Джо Вейдера. Поскольку Тэнно отлично владел английским языком, он мог получать необходимые материалы через свои связи на работе.

На вопросы об их источниках Тэнно молчал, и на страницах его книг было повторено, что атлетизм — не для гримасы перед зеркалом, а для развития мускулов, чтобы иметь возможность успешно служить государству. Тюрьма по ложному обвинению очень хорошо научила его говорить, чтобы представить бодибилдинг как нечто полезное и социально значимое.

Стив Ривз в роли Геракла.

С какого момента началось повальное увлечение советским юношеским бодибилдингом? В начале 1960-х годов на экраны кинотеатров вышла картина из совместного производства Испании и Италии «Труды Геракла», в которой главную роль исполнил американский актер Стив Ривз. Он на долгие годы стал эталоном для бодибилдеров СССР. Сейчас, конечно, Ривзу было бы очень далеко от пьедестала почета на соревнованиях по бодибилдингу — обхват его бицепса составлял всего 45 см против средних 54-55 см у современных бодибилдеров. Однако в 1940-1950 годах Ривз стал «Мистером. Америка и мистер мир и мистер вселенная ». Фильм стал хитом в СССР: его посмотрели более 36 миллионов человек, он вошел в десятку самых популярных картинных фильмов.

Юрий Власов, золотой призер Олимпийских игр 1960 года.

Первыми советскими бодибилдерами той эпохи можно считать советских штангистов Юрия Власова и Леонида Жаботинского. Власов принес СССР золотую олимпийскую медаль 1960 года, а в 1961 году он выступал на чемпионате мира по тяжелой атлетике в Вене.

Встреча Арнольда Шварценеггера с Юрием Власовым спустя годы после первой встречи.

Именно тогда он увидел 14-летнего сына полицейского по имени Арнольд Шварценеггер. После выступления юный Арнольд смог пожать Власову руку. Он был настолько впечатлен мощью и бумагой советского спортсмена, что решил всерьез заняться тяжелой атлетикой. Так сложилось, будущая легенда мирового бодибилдинга.

Встреча Арнольда Шварценеггера с Юрием Власовым.

Гойко Митич.

Еще одним образцом для подражания для советских бодибилдеров стал югославский гимнаст и актер Гойко Митич. Он играл индейцев в фильмах, дружественных ГДР. В отличие от американских вестернов, в этих фильмах индейцы были положительными персонажами, а ковбои злые и жадные, поэтому их, напротив, назвали восточными.

Как таковых специальных заведений для занятий «атлетической гимнастикой», как известно, не было. Первый специальный спортзал в СССР был открыт в 1962 году. Бодибилдеры на своих форумах любят спорить, какой зал был первым: клубный «Факел» в Ленинграде или Аничков дворец, который тогда назывался Ленинградским дворцом пионеров, где спортсмены укрылись в секции бокса.

К концу 1960-х годов благодаря фильмам и растущей популярности залы для мускулов открылись по всей стране. Часто они существовали под эгидой какого-либо учреждения или предприятия: например, Горьковский автомобильный завод, Калининский завод «Химволокно» имели свои клубы атлетической гимнастики. Советские качки изучали приемы, описанные в польских журналах, фактически в местных СМИ приводились только варианты тренировок с гантелями по системе Сандова, которая по понятным причинам является устаревшей. Весь мир тряс мускулами для Джо Вейдера, а Сандов был прошлым веком в прямом смысле этого слова.

Турнир «Янтарная награда» в Прибалтике, 1968 год.

Советскому правительству не нравилось это странное увлечение молодежи, и постепенно начались гонения. К концу 1960-х годов движение бодибилдинга в Юнион переместилось на западные границы страны, где жизнь всегда была более европейской. В 1968 году в городе Паланга в Литве прошел один из первых турниров среди бодибилдеров «Янтарная награда». Эти соревнования проводятся до сих пор, хотя с 1971 по 1976 год был перерыв из-за сильного давления со стороны государства.

Чемпионат СССР по бодибилдингу 1971 года.

В том же 1968 году в Тюмени прошли всероссийские соревнования среди бодибилдеров, а первый неофициальный всесоюзный чемпионат прошел в 1971 году в Северодвинске, ставшем неофициальной столицей Советского Союза. бодибилдинг. Победителем стал северодвинец Александр Доля, второе место занял исполняющий обязанности президента Федерации бодибилдинга и фитнеса России Владимир Дубинин, а третье место — Владимир Хомелев.

Александр Щитовый — первый чемпион СССР по бодибилдингу.

Второй справа молодой Игорь Петрухин на турнире по бодибилдингу в Вильнюсе в 1966 году.

В 1972 году в Северодвинске прошел очередной чемпионат, который стал последним в 1973 году решением госкомитета о запрете бодибилдинга. . Интересно, что накануне основной части соревнований спортсмены должны были проплыть 50 метров за 45 секунд, чтобы продемонстрировать работоспособность своих мышц.

Владимир Дубинин — призер чемпионатов СССР по бодибилдингу, действующий Президент Федерации бодибилдинга и фитнеса России.

Владимир Дубинин — бодибилдер из Ленинграда, много лет возглавляющий Федерацию бодибилдинга и фитнеса России. Он также пожал руку Арнольду Шварценеггеру и даже подарил ему бюсты Ленина и Сталина. Дубинин — личность поистине легендарная и достойная отдельного поста на Bigbitch.

Владимир Дубинин.

После злополучного постановления 1973 года спортивные залы переместились в подвалы: место, где тренировались штангисты, люди, которых ради красоты, а не ради власти выгнали с позором. Конечно, оборудование и снаряды подвала качало от того, что их слепые энтузиасты бодибилдинга. По ходу ходят рельсы, трубы, покрышки. Советские газеты осуждали возмездие культуристов, сравнивая их с заключенными и бандитами.

Владимир Гомелев.

Под раздачу попал победитель первого чемпионата по бодибилдингу Владимир Гомелев: за пропаганду бодибилдинга его посадили в тюрьму по обвинению в изнасиловании.

Евгений Колтун — первый спортсмен из Советского Союза, внесенный в журнал Muscle & Fitness.

Центром бодибилдинга в СССР была далекая периферия, не Ленинград или Москва. В 1967 году в Тюмени открылся клуб «Антей», который создал Евгений Колтун.В следующие два года здесь прошли важные турниры по атлетизму, на которые съехались бодибилдеры со всего Союза и даже из Польши. Легенда гласит, что Арнольд Шварценеггер узнал о «анте» и прислал в Тюмень качающий пакет с журналами и книгами по бодибилдингу. В начале 1970-х в одном из зарубежных изданий, посвященных спорту, есть снимок с тюменскими бодибилдерами с подписью: «Выражаем благодарность господину Колтуну за развитие бодибилдинга в Сибири».

Советская власть восприняла это как пощечину и начало активных репрессий в СМИ. «Советский спорт», «Известия» и «Московский комсомолец» взволнованно поставили бодибилдеров-спортсменов-алкоголиков, несущих опасность для общества. К счастью, Евгений Колтун избежал дружеского суда.

Игорь Петрухин.

Игорь Петрухин — артист цирка, который утверждает, что фактически выиграл первый советский чемпионат среди бодибилдеров. По словам Петрухиной, турнир проходил в 1966 году в Москве, хотя многие бодибилдеры говорят, что это были не соревнования, а бодибилдеры позировали в парке днем.

Преследование бодибилдинга закончилось только с наступлением перестройки в 1986 году в Люберцах прошел первый разрешенный турнир. Залы постепенно стали подниматься из подвалов Ху и завоевали популярность у подрастающего поколения. В 1987 году появилась Федерация легкой атлетики СССР, а в следующем году в Ленинграде состоялся первый официальный чемпионат СССР по атлетике. В том же году отечественный бодибилдер выступил на чемпионате мира в Австралии, где занял весьма почетное четвертое место в командном зачете.

Как культуристам удалось выжить перед лицом систематических преследований? К началу 1970-х годов, когда Советский Союз окончательно вошел в период застоя, он был максимально бюрократическим и большинство людей были вовлечены в симуляцию бурной активности якобы для выполнения приказов сверху. Лазейкой оказалась система коммунальных услуг. ЖЭК должен был обеспечивать подачу газа, воды и электричества, а также организацию досуга недолюбливающих их горожан, хотя технически это было частью их работы.Бодибилдеры выполнили роль экрана с точки зрения досуга. В типичном отчете одного из Жекова за 1975 год говорится: «В том числе развивать спорт. Коллектив и молодежь доверенного нам района в помещениях занимается укреплением силы и духа, тренируясь с отягощениями ».

Советская пропаганда брызнула ядовитой слюной; В газете «Советский спорт» от 1973 года журналист нагнетал атмосферу: «Призывники здесь, никто не спрашивал, откуда они, где работаешь, учишься.Здесь вместо тренеров «начальство» и ученик часто называют друг друга прозвищами: Портер, Школа, Бизнес, Американец, Свободный… »Если бы они знали, что сами пророчили…

В конце 1980-х в Люберцах, где было много подпольных клубов бодибилдеров, и фактически они перешли в криминал, присоединившись к движению Луберо. Железный занавес рассыпался по швам, из которых наивны советские бодибилдеры и поток невообразимых вещей. Помимо огромного потока информации, у них есть доступ к таким вещам, как стероиды и фармацевтические препараты.

До стероидов россияне тайно изучали травы

Задолго до того, как русских поймали на допинге своих спортсменов стероидами, бывший Советский Союз потратил десятилетия на секретные поиски растений, повышающих энергию, которые помогли бы их олимпийцам, а также их солдатам и астронавтам работать лучше. Советы искали то, что они назвали «адаптогенами» — виды растений, которые бы стимулировали организм адаптироваться к физическому и психическому стрессу без серьезных побочных эффектов.

Правительство отнеслось к этим экспериментам настолько серьезно, что участвовавшим в них ученым запретили рассказывать об их результатах или публиковать свои выводы за пределами страны, по словам Патрисии Гербарг, доцента клинической психиатрии в Медицинском колледже Нью-Йорка и соавтора книги Родиола Революция, опубликована в 2004 году. В процессе написания своей книги Гербарг тесно сотрудничала с ныне покойным Закиром Рамазановым, российским исследователем, который покинул СССР после падения «железного занавеса», взяв с собой конфиденциальные документы по тестам адаптогенов. Соединенные Штаты.

Многие тесты адаптогена были проведены в 1970-х годах Министерством обороны в закрытом исследовательском городке в холодных широтах Сибири. СССР хотел растений, которые помогли бы солдатам переносить обмороженные ночи и высоты в Афганистане. Они начали с тестирования курсантов на формуле из элеутро (также известного как сибирский женьшень), ягод лимонника и корня розы или родиолы розовой .

Именно родиола — суккулент с желтыми цветками, который растет только в заснеженных арктических краях, с корнем, который пахнет почти как роза, когда его надрезают, — принесла наиболее многообещающие результаты.«Это стимулирует вас, не заставляя вас разбиться и сгореть», — говорит Гербарг. По словам Гербарга, русские обнаружили, что это помогает солдатам сохранять бдительность и бодрость во время тестов на недосыпание, а также улучшать настроение космонавтов на российской космической станции после нескольких недель стесненной жизни.

Что касается своих спортсменов, то русские тестировали родиолу почти на всех олимпийцах, утверждая, что она увеличивает выносливость и сокращает время восстановления. Ближе к концу гонок, когда обычно наступало истощение, российские биатлонисты могли стрелять по мишеням, не тряся руками, когда они поднимали оружие.

С тех пор россияне перешли на использование сверхвысоких синтетических веществ, в результате чего в этом году более сотни их спортсменов были исключены из Олимпийских игр. Стероиды более эффективны, чем адаптогены, они быстро наращивают впечатляющую мышечную массу и увеличивают необычное количество энергии. Но допинг также может вызвать серьезное повреждение печени, развитие тканей груди у мужчин и настолько сильную агрессию, что врачи придумали термин «Roid Rage».

Поскольку родиола более умеренная и не входит ни в один список запрещенных веществ, она продолжает интриговать современных исследователей и спортсменов по всему миру.Продукты на основе родиолы по-прежнему широко продаются в аптеках Восточной Европы и Азии как средство от депрессии и усталости. А за последние десять лет трава также приобрела популярность в США, отчасти потому, что она является ключевым ингредиентом популярной добавки Optygen, любимой велосипедистами и бегунами. «Теперь я могу отскакивать достаточно быстро, чтобы сделать каждую пробежку сильной», — радуется на сайте компании Карл Мельцер, «самый выигрышный ультра-бегун в истории».

Однако многие из ранних российских экспериментов не соответствуют современным научным стандартам.Но с 1960-х годов было проведено более 180 других исследований этого растения. Если вы «посмотрите на [как старые, так и новые исследования], там действительно что-то есть», — говорит Эрик Норин, доцент кафедры медицинских наук в Геттисбургском колледже в Пенсильвании, чья работа сосредоточена на влиянии пищевых добавок на упражнения и производительность. здоровье.

В исследовании 2013 года, опубликованном в Journal of Strength and Conditioning Research, Норин и его коллеги попросили 18 участников (ни один из которых не был в особенно хорошей форме) проехать шесть миль на велосипеде после приема дозы родиолы розовой. По сравнению с группой, получавшей плацебо, у велосипедистов Rose Root была более низкая частота сердечных сокращений во время разминки перед тренировкой, и они быстрее закончили испытание на время.

Небольшое итальянское исследование 2010 года, опубликованное в Журнале спортивной медицины и физической подготовки, дало аналогичные положительные результаты. После приема добавок родиолы розовой в течение четырех недель у 14 соревнующихся спортсменов наблюдалось снижение уровня лактата в крови (признак перетренированности) и уменьшение повреждения скелетных мышц.

Но не все исследования были столь положительными.Другие современные исследователи не обнаружили практически никаких физических улучшений от травы, проблема, которая могла отражать конкретную формулировку, которую они тестировали, или способ проведения эксперимента, или просто ограничения травы.

В 2012 году американские покупатели потратили из своего кармана 12,8 миллиарда долларов на натуральные продукты для здоровья, включая травяные добавки. Некоторые эксперты сомневаются, что многие из них обладают положительным эффектом и могут причинить вред, особенно после того, как в прошлом году Генеральная прокуратура Нью-Йорка обнаружила, что четыре из пяти добавок, продаваемых крупными розничными торговцами, включая GNC и Walmart, не содержат растения. на этикетке и иногда были заполнены только порошком чеснока и риса.

Для Норин то, что было наиболее показательным в его исследовании, даже не нашло отражения в данных. «У нас не было вопросов, чтобы узнать, когда участник был на« Роди », как он называет завод. «Вместо того, чтобы быть раздавленными или уничтоженными, они были оптимистичны», — сказал он, добавив, что Роди, кажется, заставляет вас чувствовать, что вы не так много работаете, как вы.

Александр Паносян, руководитель отдела исследований и разработок Шведского института трав, который производит экстракт родиолы, используемый во многих научных исследованиях, считает корень розы своего рода «стресс-вакциной». В статье, опубликованной в Herbal Gram, рецензируемом журнале Американского ботанического совета, он и соавтор Хильдеберт Вагнер предполагают, что химические вещества в растении, особенно розавин, тирозал и салидрозид, делают людей менее чувствительными к стрессу.

Теперь, когда капсулы с родиолой продаются на Amazon по цене до 30 долларов за бутылку, собиратели пытаются нажиться — настолько, что дикие популяции этого растения, особенно в России, истощены. В Канаде и на Аляске фермеры, ищущие более устойчивую альтернативу, начали выращивать корни для продажи фармацевтическим компаниям в Европе и Азии, которые производят добавки.Но, согласно Herbal Gram, изменение климата также может повредить лекарственные свойства растения. В статье говорится, что по мере потепления Арктики корень розы может перестать производить столько терапевтических химикатов, поскольку многие из них использовались этим видом для защиты от холода.

Победа на Олимпийских играх — это очень много для завода. Но русские не сами вытащили эту идею из бутылки водки. На протяжении веков сибирские сельские жители варили чай из родиолы от всего, от анемии до либидо. Перед набегом викинги выпили его роговые чашки.А в Гренландии инуиты смешали листья и почки с тюленьим жиром и засохшей кровью, чтобы получить богатую витамином С пищу, которая защищает от цинги. Это растение веками использовалось в качестве целителя.

«Роди подобен множеству трав», — говорит Норин. «Там как раз достаточно, чтобы предположить, что нам стоит присмотреться к нему еще раз».

Этот материал был подготовлен в сотрудничестве с некоммерческой новостной организацией Food & Environment Reporting Network. Кристина Джонсон — помощник редактора FERN.Она пишет о сельском хозяйстве, еде и растениях в Миссуле, штат Монтана. Найдите ее в Twitter @ KristinaJ26 и @FERNnews.

.