Склонение слова здоровый по падежам онлайн
Склонение слова здоровый по падежам онлайн skloneniya.ruздоровый — имя прилагательное, мужской род.
| Падеж | Единственное числоЕд.ч. | Множественное числоМн.ч. | ||
|---|---|---|---|---|
| Мужской родМ.р. | Женский родЖ.р. | Средний родС.р. | ||
| Полная форма | ||||
| ИменительныйИ. | здоровый | здоровая | здоровое | здоровые |
| РодительныйР. | здорового | здоровой | здорового | здоровых |
| ДательныйД. | здоровому | здоровой | здоровому | здоровым |
| ВинительныйВ. | здорового (одуш. здоровый (неодуш.) |
здоровую | здоровое | здоровых (одуш.) здоровые (неодуш.) |
| ТворительныйТ. | здоровым | здоровой, здоровою | здоровым | здоровыми |
| ПредложныйП. | здоровом | здоровой | здоровом | здоровых |
| Краткая форма | ||||
| здоров | здорова | здорово | здоровы | |
| ИменительныйИ. | здоровейший | здоровейшая | здоровейшее | здоровейшие |
| РодительныйР. | здоровейшего | здоровейшей | здоровейшего | здоровейших |
| ДательныйД. | здоровейшему | здоровейшей | здоровейшему | здоровейшим |
ВинительныйВ. |
здоровейшего (одуш) |
здоровейшую | здоровейшее | здоровейших (одуш) здоровейшие (неодуш) |
| ТворительныйТ. | здоровейшим | здоровейшей, здоровейшею | здоровейшим | здоровейшими |
| ПредложныйП. | здоровейшем | здоровейшей | здоровейшем | здоровейших |
| Сравнительная степень | ||||
| здоровее, здоровее, здоровей, здоровей, поздоровее, поздоровее, поздоровей, поздоровей | ||||
Склонение делается алгоритмически в автоматическом режиме и может быть неверным. Используйте сайт исключительно для самопроверки.
↑
Морфологический разбор имени прилагательного «Здоровейший»
Для слова «здоровейший» найден 1 вариант морфологического разбора
- Часть речи.
Общее значение
Часть речи слова «здоровейший» — имя прилагательное - Морфологические признаки.
- здоровый (именительный падеж единственного числа мужского рода)
- Постоянные признаки: Непостоянные признаки:
- единственное число
- именительный падеж
- мужской род
- превосходная степень.
- Может относится к разным членам предложения.
Общее значение Поделитесь страницей с друзьями — это лучшая благодарность
Морфологический разбор другого слова
План разбора прилагального
- Часть речи. Общее значение
- Морфологические признаки.
- Начальная форма (именительный падеж, единственное число)
- Постоянные признаки:
- Разряд по значению:
- Качественное (может быть в большей или меньшей степени).
- Относительное (не может быть в большей или меньшей степени)
- Притяжательное (обозначает принадлежность кому-либо)
- У качественных
- Степень сравнения
- Краткая и полная форма
- У всех прилагательных:
- Падеж
- Число
- Род(в единственном числе)
- Разряд по значению:
- Синтаксическая роль (подчеркнуть как член предложения)
Поделитесь страницей с друзьями — это лучшая благодарность
Оцени материал
13 голосов, оценка 4.
692 из 5
План разбора составлен на основе общих правил, в зависимости от класса и предпочтений учителя ответ может отличаться. Если ваш план разбора отличается от представленного, просто сопоставьте его с данными нашего ответа.
Если морфологический разбор имени прилагательного «здоровейший» имеет несколько вариантов, то выберите наиболее подходящий вариант разбора исходя из контекста предложения.
Разборы производились исходя из заложенного программного алгоритма, результаты в редких случаях могут быть недостоверны, если вы нашли несоответствие пожалуйста сообщите нам. Представленный результат используется вами на свой страх и риск.
здоровейший перевод, здоровейший слово, здоровейший по-английски, здоровейший примеры, здоровейший разбор слова
здоровейший перевод, здоровейший слово, здоровейший по-английски, здоровейший примеры, здоровейший разбор словаздоровейший
— — healthiest;
trends : здоровейший ngrams : здоровейший
Слова по первым трём буквам
здоровейший: здоровается здоровая здоровая девочка здоровая диета здоровее здоровейший здоровенный здорово здорово! здоровое меню здоровое питание здоровые девочки здоровые диеты здоровые мальчики здоровые привычки здоровый здоровый завтрак здоровый мальчик здоровый микробиом здоровый образ жизни здоровье здоровье капилляров здоровье мозга здоровье сердечно-сосудистой системы здоровье суставов ор
Русский вариант — ар (как в слове ornate — богато украшенный/c украшениями, ordinal — порядковый; возможно, слово оружние => первоначально аружие).
ийгипотетическое до-протоиндоевропейское ia означало
Русский вариант — ия/ий (как в слове Russia = Russ + ia — Россия = Русь + ий = в Русь идти).
Также хорошей иллюстрацией может являться слово beast (от латинского beastia) — бестия = бес (без) + ст (остановки) + ия (идёт). Вероятно, речь идёт о бешенном животном, которое безостановочно движется. Посмотрите в Интернете видео на тему «видео бешеный волк».
оропротоиндоевропейское hero(s) означало верх/высота/возвышение.
Русский вариант — оро/гор (как в слове orogeny — горообразование).
вепротоиндоевропейское *we- означало веять/дуть.
Русский вариант — ве см. слово веять (как в слове weather — погода
+ etymonline.
com
+ dictionary.com
здоровейшийПримеры —.
также примеры смотри — здесь: skell.sketchengine.co.uk
Знайкино — для тех кто хочет всё знать!
Мы полагаем, что Вы нашли что-то полезное на нашем сайте! Приходите к нам ещё!
© 2012-2020 http://znajkino.ru
Ключевые слова: этимология, ассоциации, происхождение, слово, перевод, синонимы, антонимы, произношение
Предупреждение:
высказанные версии
Note:
specified versions of words etymology — are private opinions and do not claim to be 100% accurate.
разработка: vw¡t
Склонение слова здоровый по падежам
Склонение слова здоровый по падежамздоровый — имя прилагательное, мужской род.
Полная форма
| Падеж | Множественное числоМн.ч. | |||
|---|---|---|---|---|
| Мужской родМ.р. | Женский родЖ.р. | Средний родС.р. | ||
| ИменительныйИм. | какой? | какая? | какое? | какие? |
| здоровый | здоровая | здоровое | здоровые | |
| РодительныйРод. | какого? | какой? | какого? | каких? |
| здорового | здоровой | здорового | ||
| ДательныйДат. | какому? | какой? | какому? | каким? |
| здоровому | здоровой | здоровому | здоровым | |
| Винительный (одушевленное)Вин.  одуш. |
какого? | какую? | какого? | каких? |
| здорового | здоровую | здоровое | здоровых | |
(неодушевленное)Вин. неодуш. |
какой? | какую? | какое? | какие? |
| здоровый | здоровую | здоровое | здоровые | |
| ТворительныйТв. | каким? | какой? | каким? | какими? |
| здоровым | здоровой, здоровою | здоровым | здоровыми | |
| ПредложныйПред. | о каком? | о какой? | о каком? | о каких? |
| здоровом | здоровой | здоровом | здоровых | |
Краткая форма
Прилагательное здоровый в краткой форме не склоняется по падежам, но изменяется по числам и по родам в единственном числе.
| Единственное числоЕд.ч. | Множественное числоМн.ч. | ||
|---|---|---|---|
| Мужской родМ.р. | Женский родЖ.р. | Средний родСр.р. | |
| каков? | какова? | каково? | |
| здоров | здорова | здорово | здоровы |
Превосходная степень
| Падеж | Единственное числоЕд.ч. | Множественное числоМн.ч. | ||
|---|---|---|---|---|
| Мужской родМ.р. | Женский родЖ.р. | Средний родС.р. | ||
| ИменительныйИм. | здоровейший | здоровейшая | здоровейшее | здоровейшие |
РодительныйРод. |
здоровейшего | здоровейшей | здоровейшего | здоровейших |
| ДательныйДат. | здоровейшему | здоровейшей | здоровейшему | здоровейшим |
| Винительный (одушевленное)Вин. одуш. |
здоровейшего | здоровейшую | здоровейшее | здоровейших |
| Винительный (неодушевленное)Вин. неодуш. |
здоровейший | здоровейшую | здоровейшее | здоровейшие |
| ТворительныйТв. | здоровейшим | здоровейшей, здоровейшею | здоровейшим | здоровейшими |
| ПредложныйПред. | здоровейшем | здоровейшей | здоровейшем | здоровейших |
Сравнительная степень
Прилагательное здоровый в сравнительной степени: здоровее, здоровее, здоровей, здоровей, поздоровее, поздоровее, поздоровей, поздоровей.
inflectonline.ru — склонение слов по падежам
↑
| Мы занимаемся этим уже больше десяти лет, и я думаю, что это здорово-немного отдохнуть. | |
| Я все исправлю, но если бы каждый мог попытаться следить за этим, это было бы здорово. | |
| Это здорово, но она заслуживает целого раздела. | |
| Было бы здорово, если бы вы могли получить Зельдмана, например. | |
| Если кто-то знает правильный факт, это было бы здорово; в противном случае это должно быть удалено. | |
| Если у кого-то есть время написать немного о том, что такое сексуальная магия, это было бы здорово. | |
| Было бы здорово, если бы кто-нибудь с опытом исследования юридических дел нашел реальный надежный источник для этого материала. | |
Интересно, есть ли какая-нибудь опубликованная информация по этому поводу, и если да, то было бы здорово, если бы ее можно было включить в эту статью. | |
| Это помогло бы разбить большие участки текста, поэтому было бы здорово, если бы некоторые хорошие авторы изображений могли помочь с этим. | |
| Это здорово, но дальше идет остальная часть статьи. | |
| Из тех мужчин, которые находятся в открытых отношениях, 75% считают, что открытые отношения-это здорово. | |
| Это звучит как изобретение, то есть кто-то просто проснулся однажды утром и решил, что было бы здорово написать его здесь. | |
| Если кто-то может предоставить более авторитетный источник, это было бы здорово. | |
| Прошло уже несколько дней, так что если бы люди могли дать мне знать, если они все еще хотят получить некоторую внешнюю помощь в разрешении споров, это было бы здорово. | |
| Предполагая, что вы действительно таковы, разве не здорово быть смелым? | |
Если бы кто-нибудь мог включить некоторые обсуждения этой части раннего этапа выступления группы, это было бы здорово. | |
| Я не думаю, что это здорово-смешивать их вместе. | |
| Было бы здорово, если бы они были маленькими всплывающими окнами. | |
| Было бы здорово, если бы кто-то мог добавить африканские мифы о великом потопе. | |
| Было бы здорово, если бы у Twinkle была возможность автоматически отображать последнюю разницу после возврата. | |
| Если бы кто-нибудь мог включить некоторые обсуждения этой части раннего этапа выступления группы, это было бы здорово. | |
| Было бы здорово, если бы вы поддержали проект, переведя статьи, улучшив существующие и написав новые. | |
| это действительно здорово, и я не хочу, чтобы его удалили, я почти уверен, что автор мертв уже более ста лет, thkx — Пробуждение. | |
| Я не могу его найти. Кроме того, если кто-то живет в Лагосе, несколько изображений было бы здорово. | |
Если кто-то может помочь здесь, это было бы здорово. | |
| Было бы здорово, если бы кто-нибудь с хорошим знанием лингвистики мог прийти и дать честное, непредвзятое мнение по этому вопросу. | |
| Если кто-то хочет предложить своим знакомым администраторам исправить эту ошибку, это было бы здорово. | |
| Было бы здорово, если бы кто-то из участников этого проекта пришел и помог нам вернуться на твердую почву. | |
| Спасибо, что собрали MVP вместе, имея tl;dr-это всегда здорово. | |
| Это просто не совсем справедливо, так что было бы здорово, если бы кто-то мог объяснить это. | |
нужно срочно составить предложения со словами здоровейший,умнейший,крепчайший.на завтра,очень
Запишите, какой будет жизнь в беде
задание 1 прочитайте текст. Проанализируйте его с точкой зрения поднятой автором проблемы. Сформулируйте 1 «толстый» вопрос и 4 тонких
Сравни десятичные дроби 9,776;9,777, используя знаки <, >, =: 9,776 9,777.
ищу девуши горад Усть еаминогорс писать в собщения
Даюююююю 25 баловвввввввввввв!!!!!!! Помогитееееее пожалуйстаааааааа!!!!!!!!
Укажите предложение, в котором есть слово категории состояния.
1) Он отве
… чал очень хорошо.
2) На море хорошо.
3) Небо хорошо.
Укажите предложение, в котором есть слово категории состояния.
1) На улице уныло и серо.
2) Это кино уныло и серо.
3) В темноте все кошки серы
Укажите предложение, в котором есть слово категории состояния.
1) Завтра будет холоднее.
2) Молоко из этой коробки холоднее, чем из той.
3) Она холодно встретила гостей.
Укажите номера предложений, в которых есть слова категории состояния.
1) Легко и бледно небо голубое.
2) В поле тепло и дремотно.
3) Скучно в лощинах берёзам.
4) В её голосе чувствовалось тепло
Укажите номер предложения, соответствующего следующей характеристике: повествовательное, невосклицательное, сложное, с двумя грамматическими основами; осложнено однородными сказуемыми.
1) В саду было прохладно, и тёмные тени лежали на земле.
2) Тихо-тихо вокруг, и слышны малейшие шорохи и звуки.
3) Вокруг было тихо, но я всё равно чего-то опасался.
4) В саду было темно, и только кое-где сквозь листья просвечивался бледный свет луны и рябил землю.
Стр.95 упр.3,4. Прочитайте 1–3 строфы стихотворения. Выпишите ключевые слова из каждой строфы. Докажите словами из данных строф, что русский язык для … поэта стал языком природы
Задание 1. Читаем текст, пишем краткий конспект по 1 главному предложению с каждого абзаца.Родилась в селе Знаменское Омской области. Её отец — профес
… сор Черноголовин, Василий Петрович (1903—1979) — академикСельскохозяйственной академии наук КазССР, доктор сельскохозяйственных наук, профессор Казахского сельскохозяйственного института. Мать — Петрова Мария Евгеньевна (1906—1934), учительница[1].В Знаменском прошли первые годы детства Черноголовиной. Затем она с семьёю переехала на Кубань, сначала в село Медовеевка, а потом в станицу Ильскую. Во время войны станица Ильская была занята немцами, по её окраине проходил фронт.
Впечатления военных лет впоследствии отразились в творчестве писательницы (повесть «Свеча за красным стеклом», автобиографические рассказы «О, Пушкин детства моего», «Детство мое грозовое»).В 1946 году Галина Черноголовина поступает на факультет русского языка и литературы Хабаровского педагогического института и оканчивает его в 1950 году. Едет работать вместе с мужем, Бобылевым Геннадием Александровичем, в село Новокуровка Хабаровского края. Преподаёт русский язык и литературу, в 1954 году становится директором Новокуровской средней школы.Первая публикация — в краевом литературно-художественном журнале — состоялась в июле 1952 года (стихи «Солнце взойдет!»). Галина Черноголовина пишет сначала стихи, но затем, по совету известного писателя А. И. Алдан-Семёнова обращается к прозе. В 1956 году Галину Черноголовину приглашают заведовать детской редакцией Хабаровского краевого радиовещания. В Хабаровском книжном издательстве в 1960 году печатается книга её рассказов — «Цветы голубики». С 1962 по 1985 год в различных издательствах страны выходит в свет серия книг Г.
Черноголовиной для детей. В 1963 году Г. В. Черноголовина переезжает в Алма-Ату.Большую роль в литературной судьбе писательницы сыграл главный редактор литературно-художественного журнала «Простор» Иван Петрович Шухов. Дань его памяти Г. Черноголовина отдаёт в очерке «С испытательным сроком» (1979) и в документальной повести «Светлое сретение» (1992). Г. В. Черноголовина становится членом Союза писателей СССР в 1966 году. С 1963 по 1974 год она работает в журнале «Простор» (литсотрудник, зав. редакцией публицистики, заместитель главного редактора). С 1976 по 1983 год Г. В. Черноголовина являлась председателем совета по русской литературе при секретариате Союза писателей Казахстана.Значительное место в её творчестве занимает художественная публицистика. В течение двух десятилетий Галина Черноголовина пишет серию очерков и документальных книг, посвящённых сельскому хозяйству. В очерке «Наука, засуха, урожай» (1963), документальной повести «Корни хлеба» (1984) и других публицистических произведениях писательницы раскрывается большое значение безотвальной обработки почвы для сельского хозяйства страны, создаются образы учёных — создателей почвозащитной системы земледелия(Бараева А.
И., Зайцевой А. А. и др.). Темы и идеи публицистики Черноголовиной получают своё развитие в романах и повестях: «Июнь без дождей» (1974), «Два дня до весны» (1977), «Зона риска» (1981), «Встречный иск» (1989).В 1993 году Г. В. Черноголовина уезжает в Россию (сначала в посёлок Кременки Калужской области, затем в город Протвино Московской области). В 90-е годы XX столетия Галина Черноголовина создаёт ряд циклов лирических стихотворений. Одно из центральных мест в поэтическом творчестве Г. Черноголовиной последних лет занимает цикл «Венок княгине», посвящённый Екатерине Романовне Дашковой[2]. Развитием этой темы стала поэтическая хроника «Княгиня северной весны», изданная в 2003 году. В течение последних лет писательница вела работу над романом «Крестница Елизаветы» о детстве и юности Дашковой. Художественное творчество Галины Черноголовиной опирается на научную историческую основу: писательница, будучи членом Воронцовского и Дашковского обществ, принимала активное участие в исследовании биографии Е.
Р. Дашковой, выступая на конференциях и семинарах, публикуя результаты своих научных изысканий в специальных изданиях[3][4]. Главы из романа «Крестница Елизаветы» были напечатаны в ежегоднике Московского гуманитарного института им. Дашковой, размещены на сайте библиотеки г. Протвино. Заметное место в позднем творчестве писательницы занимали автобиографические мотивы, получившие отражение в рассказах «О, Пушкин детства моего» (2008) и «Детство мое грозовое» (2010), «Листок из школьной тетрадки» (2012). Последней книгой Г. В. Черноголовиной, изданной при её жизни, стал сборник стихов «Вечерний романс»(2014), отмеченный грамотой Союза писателей России «Лучшая книга 2014 года».Г. В. Черноголовина скончалась 4 июля 2015 года. Похоронена на кладбище «Вязовня» в Калужской области.
Спишите вставляя после определяемых слов по два одиночных определения.обьсните постановку знаков препинания
какие 2 примера можно подобрать к пословице „Что мне до него-было б мне хорошо“ ? Срочно !!!
Ответьте на вопросы.
1. В каком значениипрямом или переносном — употреблено прилага-тельное гранитное? Обоснуйте свой ответ.2. Очаг — многозначное слов
… о. Вспомните его значения. Как вы понима-ете смысл выражения «погасший очаг» ?3. Какие сравнения использует поэт? Что с чем сравнивается?4. Сопоставьте данный перевод стихотворения М. Макатаева на русскомязыке с оригиналом. Поделитесь своим мнением.
Как правильно ставить ударение в словах, в которых все делают ошибки. Инструкция
Из того же греческого пришло в русский язык слово «фенОмен». Но до этого оно же было позаимствовано французами, и поэтому, наверное, иногда так и хочется сказать «феномЕн». А это, кстати, не всегда неверно. Дело в том, что слово «феномен» имеет два значения: явление в науке и что-то редкое, уникальное, чаще всего так говорят о человеке.
Взрыв виновен, и, стало быть, мы виновны, —
Извините издержки наших драк.
Но в прорывы бума вошел фенОмен —
Миллионные Цветаева и Пастернак.
(А. Вознесенский, «Инструкция»)
Так вот, в этом слове в первом значении ударение должно ставиться на О, а во втором значении допускаются оба варианта: фенОмен и феномЕн. А чтобы не ошибаться, нужно запомнить ударение на О, оно всегда будет верным.
Слово «граффИти» позаимствовано из итальянского языка вместе с ударением на второй слог. Произошло это недавно, хотя ученые считают, что самые ранние граффИти появились еще в ХХХ веке до нашей эры.
Нет, вы только посмотрите!
На стене опять граффИти.
А слово «трансфЕр» ударение языка-источника (английского) не сохранило. Но его можно считать международным термином, и это объясняет французский вариант ударения, который обосновался в русском языке.
Капризная норма
Язык — живой организм, и в нем постоянно происходят изменения. В том числе меняются и правила, касающиеся ударений. Раньше в слове «недуг» нормативным считалось ударение на первый слог, но сейчас это ошибка, а правильно говорить «недУг».
В томленьях страстного недУга,
В полях ожесточенных битв,
В тиши некошеного луга
Не забывай своих молитв.
(А. Блок, «Ищи разгадку ожиданий…»)
Изменения коснулись и слова «прищур». Старая норма «прИщур» отошла в прошлое, а в языке закрепилось ударение на второй слог — прищУр, по аналогии с глаголом «прищУриваться».
Но опять за далями пустыми,
Красное, как будто после бури,
Встало солнце с мыслью о пустыне
В раскаленно-грезящем прищУре
(Н. Матвеева, «Иней»)
7 самых здоровых продуктов на планете
Они борются с болезнями, улучшают иммунную функцию, поддерживают настроение и способствуют снижению веса. Нет, мы не говорим о добавках или таблетках для похудания, мы говорим о цельных, свежих растительных продуктах, обладающих сверхспособностями. Совершенно верно — чтобы быть суперпродуктом, вам не обязательно быть неуловимыми ягодами, которые нужно искать в специализированных продуктовых магазинах.
Продукты, которые могут оказать огромное влияние на ваше здоровье, можно найти в вашем местном продуктовом магазине.
Вот наш список самых здоровых продуктов, которые вы должны есть прямо сейчас, и советы, которые помогут вам получить максимальную пользу. Читайте их, ешьте и пожинайте плоды. Читайте дальше, и чтобы узнать больше о том, как правильно питаться, вы не захотите пропустить 21 лучший рецепт здоровой кулинарии всех времен.
Shutterstock Первые в мире олимпийцы около 776 г. до н.э. были награждены кувшинами оливкового масла за свои спортивные подвиги. И сегодняшние эксперты в области здравоохранения считают не менее ценным регулярное употребление «жидкого золота».Регулярное употребление оливкового масла первого отжима — мононенасыщенного жира, характерного для средиземноморской диеты, — связано с низкой заболеваемостью раком, сердечными заболеваниями и другими проблемами, связанными с ожирением, а также с более низким риском инсульта. Недавнее исследование, опубликованное в журнале PLOS ONE , показало, что у пожарных, группы с высокой распространенностью ожирения, которые придерживались средиземноморской диеты, богатой оливковым маслом, на 35 процентов снизился риск метаболического синдрома, а также риск набора веса ниже на 43%.
Исследования показывают, что олеиновая кислота в оливковом масле может даже уменьшить жир на животе! (Подробнее: Что происходит с вашим телом, когда вы едите оливковое масло.) Польза для здоровья имеет генетическую основу. Исследования показывают, что фенолы в оливковом масле первого отжима могут эффективно «выключать» гены, связанные с воспалением, наблюдаемым при метаболическом синдроме.
Преимущества: «Экстра вирджин» относится к оливковому маслу, полученному методом холодного отжима из оливок, и считается самым свежим и фруктовым. Кроме того, обратите внимание на темную банку или бутылку, название поместья, печать Министерства сельского хозяйства США и дату (не покупайте ничего, отжатого более двух лет назад).Затем сбрызните и оденьте (и не бойтесь готовить) свой EVOO; исследователи обнаружили, что оно более устойчиво для жарки на сильном огне, чем кукурузное, соевое и подсолнечное масла.
СВЯЗАННЫЕ: Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные рецепты и новости еды на свой почтовый ящик!
Shutterstock Чечевица похожа на Чака Тейлора звездных звезд в области питания — олдскульный, немного пешеходный по стилю, но чрезвычайно популярный во всем мире.
Пульс был частью рациона человека около 13000 лет.Это недорогая форма вегетарианского белка и клетчатки, которую эксперты в области здравоохранения рекламируют за ее способность уменьшать воспаление, снижать уровень холестерина, способствовать метаболизму жиров и уменьшать аппетит. (Вот почему они — еда №1, которую стоит держать в кладовой для похудения.)
Чечевица — стойкий крахмал, функциональный тип медленно усваиваемой клетчатки. Когда он проходит через пищеварительный тракт, резистентный крахмал вызывает высвобождение ацетата: молекулы в кишечнике, которая сообщает мозгу, когда следует прекратить есть.Фактически, систематический обзор клинических испытаний диетических зернобобовых показал, что люди, которые ели ежедневную порцию чечевицы (около 3/4 стакана), чувствовали себя в среднем на 31% сытнее по сравнению с контрольной диетой. А второе исследование показало, что диета, богатая продуктами, стабилизирующими уровень сахара в крови, такими как чечевица, может уменьшить воспаление, связанное с заболеванием, на 22 процента!
Получите преимущества:
Замена мяса чечевицей может увеличить содержание клетчатки в рецепте и снизить уровень насыщенных жиров.
Замените четыре унции говяжьего фарша (280 калорий) на чашку вареной чечевицы (230 калорий) в чили, и вы увеличите количество клетчатки на 16 граммов, сократив при этом 22 грамма жира из еды.
Название рода грецких орехов происходит от римской фразы Jupiter glans , или «желудь Юпитера», которая показывает, насколько благочестивым римляне считали орех. И по сей день мясные грецкие орехи высоко ценятся за их питательные свойства. Фактически, новое научное исследование показывает, что горсть грецких орехов содержит почти в два раза больше антиоксидантов, борющихся с болезнями, чем эквивалентное количество любого другого ореха! Как один из лучших диетических источников противовоспалительных жирных кислот омега-3, грецкие орехи особенно полезны для сердца.Исследование , проведенное в журнале Американского колледжа кардиологии, показало, что употребление грецких орехов один или несколько раз в неделю было связано со снижением риска общих сердечно-сосудистых заболеваний на 19% и риска ишемической болезни сердца на 23%.
Получите преимущества: Высокие температуры могут разрушить эфирные масла грецких орехов, а продолжительное пребывание на воздухе может привести к прогорканию орехов. Купите сырые грецкие орехи и храните их в герметичном контейнере в холодильнике (или морозильной камере), чтобы получить полезную для сердца закуску, которая вам понравится.Смотрите: 10 продуктов, о которых вы не знали, что можно заморозить, но абсолютно необходимо.
Shutterstock Взрослые жаждут этого, дети будут есть, даже лошади любят это. Какое полезное для сердца цельное зерно есть в кладовой у семидесяти пяти процентов семей в США? Вы угадали: овсянка. Овес богат растворимой клетчаткой, называемой бета-глюканом, и противовоспалительным соединением авенантрамид, которые вместе помогают предотвратить проблемы со здоровьем, связанные с ожирением, включая сердечные заболевания и диабет. Одно 10-летнее исследование, опубликованное в American Journal of Public Health , показало, что употребление одной порции овсянки (1 чашка приготовленной) два-четыре раза в неделю привело к снижению риска диабета 2 типа на 16 процентов.
Ежедневная миска показала еще большее снижение риска — на 39 процентов. А второе исследование показало, что три порции цельнозерновых продуктов в день, включая овес, были так же эффективны, как и лекарства, для снижения кровяного давления, снижая риск сердечных заболеваний на 15 процентов всего за 12 недель. Нужна еще одна причина для торговли пшеницей? Исследование Университета штата Колорадо показало, что овес снижает уровень «плохого» холестерина ЛПНП более эффективно, чем пшеница. А исследование, опубликованное в журнале Американского колледжа питания , предполагает, что овсянка может быть самым сытным завтраком в проходе с хлопьями, вызывая более сильное и продолжительное чувство сытости, чем готовые к употреблению хлопья для завтрака.Чтобы узнать больше, не пропустите 7 удивительных преимуществ употребления овсянки.
Получите выгоду: Стальной или овсяные хлопья обрабатываются меньше всего, и они принесут вам больше всего денег за свои деньги; Показатели питания почти идентичны, а гликемический индекс стальной овсяной крупы чуть ниже.
И подумайте не только о миске для завтрака: используйте овсяные хлопья вместо панировочных сухарей или измельчите в муку для выпечки!
Кресс-салат, недавно получивший звание суперпродукта numero uno, может быть королем продуктового ряда как источник питательных веществ.В отчете об исследовании, опубликованном Центрами по контролю за заболеваниями, в котором 47 фруктов и овощей оцениваются по количеству 17 питательных веществ, борющихся с болезнями, кресс-салат занимает первое место. Кале даже не попала в топ-10! Грамм на грамм этой зелени с мягким вкусом и цветочным оттенком содержит в четыре раза больше бета-каротина, чем яблоко, и колоссальные 238 процентов от вашей дневной рекомендованной дозы витамина К на 100 грамм — двух компонентов, которые сохраняют кожу влажной и молодой. Косметические продукты также являются самым богатым диетическим источником PEITC (фенилэтилизотиоцианата), который, как показывают исследования, может бороться с раком.Результаты исследования, опубликованного в American Journal of Clinical Nutrition , показывают, что ежедневная доза в 85 граммов сырого кресс-салата (это примерно две чашки) может снизить повреждение ДНК, связанное с раком, на 17 процентов.
Преимущества: Чашка кресс-салата содержит 4 калории. Да, ЧЕТЫРЕ. Так что давай съешь всю сумку. Воздействие тепла может инактивировать PEITC, поэтому кресс-салат лучше добавлять в салаты, соки холодного отжима и бутерброды.
Shutterstock Яблоко в день убережет доктора — только не снимайте кожуру.В то время как традиционные советы по сохранению кожи основывались в основном на содержании клетчатки (в среднем яблоко дает 4,5 грамма), Health a-peel на этом не заканчивается. Растет количество исследований, предполагающих, что на самом деле в кожуре содержатся полифенолы — неперевариваемые соединения, способные делать все, от стимулирования роста дружественных бактерий в кишечнике, способствующих снижению веса, до снижения уровня холестерина, — которые отвечают за защиту яблока от врача. Фактически, одно исследование показало, что 75 граммов яблока (эквивалент двух яблок среднего размера) снижают уровень «плохого» холестерина на 23 процента по сравнению с эквивалентной порцией чернослива, который, как известно, богат клетчаткой.
Получите преимущества: Нарежьте яблоко, которое вы выберете, чтобы съесть вместе с арахисовым маслом или сыром для легкой закуски, нарежьте его кубиками, чтобы добавить к утреннему овсу, или возьмите одно целое, чтобы следить за тренировкой.
Shutterstock Из всех некрахмалистых «овощей» американцы едят больше помидоров и томатных продуктов, чем любые другие. И это хорошая новость, говорят исследователи, потому что помидоры особенно богаты ликопином, антиоксидантом, который, в отличие от большинства питательных веществ в свежих продуктах, увеличивается на после приготовления и обработки.Десятки исследований предполагают связь между регулярным потреблением богатых ликопином помидоров и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, повреждений кожи и некоторых видов рака. Одно недавно опубликованное исследование показало, что мужчины, которые едят более 10 порций помидоров в неделю, имеют на 18 процентов меньший риск развития рака простаты. А второе исследование показало, что диета, богатая помидорами, может помочь защитить женщин в постменопаузе от рака груди за счет повышения уровня адипонектина — гормона, участвующего в регулировании уровня сахара и жира в крови.
Преимущества: В дополнение к приготовлению помидоров подумайте о том, чтобы не тратить деньги на органические продукты. Исследования показывают, что органические томаты могут иметь более высокий уровень полифенолов, борющихся с болезнями, и витамина С, чем выращиваемые традиционным способом.
об инициативе самого здорового государства
«Инициатива самого здорового штата» — это беспартийная некоммерческая организация, цель которой — сделать Айову самым здоровым штатом в стране.Привлекая рабочие места, сообщества, школы, магазины продуктов питания, организации, учреждения и отдельных лиц, мы можем вдохновить жителей Айовы и их сообщества на улучшение своего здоровья и счастья и, в конечном итоге, на достижение нашей цели.
Почему это важно?
Хорошее здоровье обогащает жизнь жителей Айовы и экономику штата. По мере того, как здоровье жителей Айовы ухудшается, это влияет на человека и его семью, их место работы, сообщество, в котором они живут, и, в конечном итоге, на весь штат.
Одно катастрофическое заболевание, которое можно было бы предотвратить или лучше справиться, может уничтожить семейные финансы, что приведет к семейной нестабильности, бездомности или потере работы.
Это просачивается в общество из-за потери общественного участия, снижения доходов от основных государственных услуг и более высоких затрат, связанных с сетью социальной защиты.
См. Наш последний годовой отчет:
2020 год оказался не таким, как мы ожидали.В то время как мир, возможно, остановился, наша работа по поддержанию здоровья жителей Айовы — нет.
Взгляните на годовой отчет HSI за 2020 год, чтобы увидеть основные моменты наших мероприятий и успехов наших программ:
Лидерство
Инициативу «Здоровое государство» поддерживают преданные своему делу члены сообщества, входящие в совет директоров, а также команда преданных своему делу и увлеченных сотрудников.
Узнать больше
Инвесторам
Наши инвесторы не просто вкладываются в Инициативу самого здорового штата, они фундаментально понимают и поддерживают, что улучшение благосостояния в Айове будет означать, что жители Айовы будут жить более счастливой и здоровой жизнью.
Узнать больше
Подход
Инициатива «Самый здоровый штат» направлена на то, чтобы стать самым здоровым штатом в стране за счет улучшения физического, социального и эмоционального благополучия жителей Айовы.
Узнать больше
Что нового для самых здоровых людей Флориды?
Программа признания чемпионов здорового сообщества 2020
Программа признания чемпионов здорового сообщества 2020 не будет действовать в этом году.
Признание обновляется и откроется в 2021 году. Дополнительная информация будет доступна в ближайшее время.
Дополнительная информация о Программе признания чемпионов здорового сообщества
Переходите с дивана на 5K!
Департамент здравоохранения Флориды совместно с Государственным университетом Флориды создали ресурс, чтобы помочь жителям Флориды стать активными и достичь цели — пробежать 5 км. Этот план дает 10 недель тренировок, чтобы помочь вам подняться с дивана на 5 км!
Маленькие шаги к здоровому образу жизни
Добиться здорового веса не всегда легко, но нужно делать маленькие шаги.«Маленькие шаги к здоровому образу жизни» — это программа на основе электронной почты, которая позволяет жителям Флориды подписываться на еженедельные советы и рекомендации, которые доставляются прямо в их почтовый ящик.
Какой самый здоровый вес во Флориде?
Самая большая угроза здоровью населения Флориды — это нездоровый вес.
В настоящее время только 36 процентов жителей Флориды имеют нормальный вес. При нашей нынешней тенденции к 2030 году почти 60 процентов будут страдать ожирением. Кроме того, шесть из десяти детей, рожденных сегодня, будут страдать ожирением к моменту окончания средней школы.
Ожидается, что в течение следующих 20 лет во Флориде ожирение приведет к миллионам случаев предотвратимых хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа, болезни сердца и рак, что оценивается примерно в 34 миллиарда долларов. Для решения этой важной проблемы общественного здравоохранения в январе 2013 года Министерство здравоохранения выступило с инициативой «Самый здоровый вес Флориды».
Здоровый вес Флорида — это государственно-частное сотрудничество, объединяющее государственные учреждения, некоммерческие организации, предприятия и целые сообщества, чтобы помочь детям и взрослым Флориды сделать последовательный и осознанный выбор в отношении здорового питания и активного образа жизни.
Инициатива тесно сотрудничает с партнерами, чтобы максимально использовать имеющиеся ресурсы для максимального охвата и воздействия. Эти партнеры включают бизнес-сообщество, больницы, неправительственные организации, некоммерческие агентства, другие федеральные, государственные или местные правительственные учреждения, а также добровольные коалиции.
Самая здоровая еда в мире
100 продуктов, которые могут стать основой вашего самого здорового образа жизни
Ссылки на статьи об этих продуктах можно найти ниже.Помимо вопросов о наших продуктах, нас часто спрашивают о напитках и подсластителях. В категории напитков особенно популярны вода и зеленый чай, а в категории подсластителей — мед и кленовый сироп. Конечно, помимо тех, что включены в наш список, есть много питательных продуктов, которые мы считаем замечательными и полезными для здоровья; если есть другие цельные продукты, такие как фрукты, овощи, орехи / семена, цельнозерновые и т.
д., которые вам нравятся, обязательно наслаждайтесь ими.Тот факт, что продукт не входит в наш список, не означает, что мы не думаем, что его можно включать в диету, ориентированную на самый здоровый способ питания, если это цельная, натуральная, богатая питательными веществами пища.
Чтобы узнать, почему некоторые из ваших любимых питательных продуктов не включены в наш список, прочтите «Критерии выбора самых здоровых продуктов в мире».
Фрукты
Фасоль и бобовые
Птица и мясо
Яйца и молочные продукты
Морепродукты
Зерна
Самые полезные травы и специи в мире
Часто задаваемые вопросы о самой здоровой пище в мире
Критерии самых здоровых продуктов питания в мире
Среди тысяч различных продуктов, которые предлагает наш мир, большинство из них содержат по крайней мере несколько питательных веществ, в которых нуждается наш организм, но чтобы их можно было включить в список самых здоровых продуктов в мире, они должны соответствовать критериям, перечисленным ниже.
Критерии, которые мы использовали, также помогут вам понять, почему некоторые из ваших любимых (а также питательных) продуктов могут не быть включены в наш список. Например, читатели спрашивают, почему на нашем веб-сайте нет очень питательной пищи граната. Хотя гранаты имеют прекрасный вкус и богаты витаминами и флавоноидными фитонутриентами, они по-прежнему довольно дороги, что делает их не столь широко доступными для многих людей.
1. Самые здоровые продукты в мире имеют наибольшее содержание питательных веществ
Самые здоровые продукты питания в мире были выбраны потому, что они являются одними из самых богатых источников многих основных питательных веществ, необходимых для оптимального здоровья.Мы использовали концепцию, называемую плотностью питательных веществ, чтобы определить, какие продукты имеют наибольшую питательную ценность. Плотность питательных веществ — это мера количества питательных веществ, содержащихся в пище, по сравнению с количеством калорий.
Пища более питательна, когда уровень питательных веществ высок по отношению к количеству калорий, содержащихся в пище. Употребляя самые здоровые продукты в мире, вы получите все необходимые питательные вещества, необходимые для отличного здоровья, включая витамины, минералы, фитонутриенты, незаменимые жирные кислоты, клетчатку и многое другое при наименьшем количестве калорий.Узнайте больше о нашей системе рейтинга продуктов и рецептов.
2. Самая здоровая пища в мире — это цельные продукты
Самая здоровая пища в мире — это также цельные продукты со всем их богатым естественным набором питательных веществ. Они не подвергались тщательной обработке и не содержат синтетических, искусственных или облученных ингредиентов. И, когда это возможно, The Healthier Way of Eating рекомендует покупать продукты, выращенные органически, поскольку они не только способствуют вашему здоровью, но и здоровью нашей планеты.3. Самая здоровая еда в мире — привычная еда
Самая здоровая пища в мире — это обычные «повседневные» продукты.
К ним относятся фрукты, овощи, цельные зерна, орехи и семена, нежирное мясо, рыба, оливковое масло, травы и специи, знакомые большинству людей.4. Самая здоровая пища в мире всегда доступна
Хотя есть много продуктов, которые исключительно питательны, многие из них недоступны в разных частях страны. Самая здоровая еда в мире — это продукты, которые большинство людей могут легко найти на местном рынке.5. Самые здоровые продукты питания в мире доступны по цене
Мы выбрали продукты, которые не только знакомы и доступны, но и доступны по цене, особенно если вы покупаете их на месте и в сезон. Это также время, когда они самые свежие и самого лучшего качества.6. Самая здоровая еда в мире с хорошим вкусом
Самые здоровые продукты в мире также являются одними из самых вкусных продуктов в мире. Мы создали рецепты с использованием самых здоровых продуктов в мире, которые не подавляют, а усиливают уникальный вкус каждого продукта.Каждый рецепт представляет собой ароматное приключение, так что вы можете открыть для себя новые способы испытать и насладиться прекрасным натуральным вкусом этих продуктов.
Самая здоровая диета на планете
‘ window.clearInterval (changePrintThisIcon) } }, 50) } } else if (window.location.pathname === ‘/ health / education / mailings /’) { var removeEmailAgreeToTerms = window.setInterval (function () { var emailAgreeToTerms = document.querySelector (‘# mc4wp-form-1 .mc4wp-form-fields p: nth-child (2)’) if (emailAgreeToTerms) { emailAgreeToTerms.parentNode.removeChild (emailAgreeToTerms) window.clearInterval (removeEmailAgreeToTerms) } }, 50) var changeEmailCtaCopy = window.setInterval (function () { var emailCtaCopy = document.querySelector (‘# mc4wp-form-1 .mc4wp-form-fields> p: last-of-type> input’) if (emailCtaCopy) { emailCtaCopy.setAttribute (‘значение’, ‘Зарегистрироваться’) window.clearInterval (changeEmailCtaCopy) } }, 50) } var changeEmailPopupCopy = window.setInterval (function () { var emailPopupCopy = документ.
querySelector (‘# boxzilla-14920 # boxzilla-box-14920-content> div’)
if (emailPopupCopy) {
emailPopupCopy.innerHTML = `
Присоединяйтесь бесплатно к эксклюзивным рецептам, статьям и новостям о предстоящих событиях!
`
window.clearInterval (changeEmailPopupCopy)
}
}, 50) var changeEmailPopupCtaCopy = window.setInterval (function () {
var emailPopupCtaCopy = document.querySelector (‘# boxzilla-14920 .mc4wp-form-fields> p: last-of-type> input’)
if (emailPopupCtaCopy) {
emailPopupCtaCopy.setAttribute (‘значение’, ‘Зарегистрироваться’)
window.clearInterval (changeEmailPopupCtaCopy)
}
}, 50) var changeEmailPopupInputPlaceholder = window.setInterval (function () {
var emailPopupInputPlaceholder = document.querySelector (‘# boxzilla-14920 .mc4wp-form-fields> p> input [type = «email»]’)
if (emailPopupInputPlaceholder) {
emailPopupInputPlaceholder.setAttribute (‘заполнитель’, ‘Введите свой адрес электронной почты’)
window.
clearInterval (changeEmailPopupInputPlaceholder)
}
}, 50) var emailPopupImage = документ.createElement (‘img’)
emailPopupImage.setAttribute (‘src’, ‘https://www.drmcdougall.com/wp/wp-content/uploads/cauliflower_VS_cancer-980×250.jpg’)
var addEmailPopupImage = window.setInterval (function () {
var insertEmailPopupImageBefore = document.querySelector (‘# boxzilla-box-14920-content> div: first-of-type’)
if (insertEmailPopupImageBefore) {
insertEmailPopupImageBefore.parentNode.insertBefore (emailPopupImage, insertEmailPopupImageBefore)
window.clearInterval (addEmailPopupImage)
}
}, 50) var removeEmailPopupAgreeToTerms = окно.setInterval (function () {
var emailPopupAgreeToTerms = document.querySelector (‘# boxzilla-14920 .mc4wp-form-fields p: nth-child (2)’)
if (emailPopupAgreeToTerms) {
emailPopupAgreeToTerms.parentNode.removeChild (emailPopupAgreeToTerms)
window.clearInterval (removeEmailPopupAgreeToTerms)
}
}, 50) var mFooterLogo = document.
createElement (‘img’)
mFooterLogo.setAttribute (‘id’, ‘m-footer-logo’)
mFooterLogo.setAttribute (‘src’, ‘https://www.drmcdougall.com/wp/wp-content/uploads/McDougall_M_Icon_Logo_Social-no-bg.png ‘)
var addMFooterLogo = window.setInterval (function () {
var insertMFooterBefore = document.querySelector (‘# override_a div.footer-widget-wrapper’)
if (insertMFooterBefore) {
insertMFooterBefore.parentNode.insertBefore (mFooterLogo, insertMFooterBefore)
window.clearInterval (addMFooterLogo)
}
}, 50) var changeFooterContactCopy = window.setInterval (function () {
var footerContactCopy = document.querySelector (‘# override_a .footer-wrapper .mt0: first-child> .custom-sidebar.gdl-divider> div.textwidget ‘)
if (footerContactCopy) {
footerContactCopy.innerHTML = `
`
window.clearInterval (changeFooterContactCopy)
}
}, 50) var changeFooterDisclosures = window.setInterval (function () {
var footerDisclosures = document.
querySelector (‘# override_a .footer-widget-wrapper .mt0> # custom_html-5> h4 + .custom-html-widget’)
if (footerDisclosures) {
footerDisclosures.innerHTML = `
`
окно.clearInterval (changeFooterDisclosures)
}
}, 50) var changeContactInfoHeader = window.setInterval (function () {
var contactInfoHeader = document.querySelector (‘# override_a div.footer-widget-wrapper .custom-sidebar # text-3> h4: first-child’)
if (contactInfoHeader) {
if (contactInfoHeader.innerText === ‘Контактная информация’) {
contactInfoHeader.innerText = ‘Свяжитесь с нами’
}
window.clearInterval (changeContactInfoHeader)
}
}, 50) если (window.innerWidth # меню-главное-меню)
if (mobileMenuContainer) {
var selectedMenuOption = документ.querySelector (‘. main-navigation-wrapper .responsive-menu-wrapper> # menu-main-menu> .menu-item-type-post_type [selected]’)
if (selectedMenuOption) {
var selectedMenuOptionClasses = selectedMenuOption.
getAttribute (‘класс’)
var selectedMenuOptionId = selectedMenuOptionClasses.match (/ menu-item — (\ d +) /) && selectedMenuOptionClasses.match (/ menu-item — (\ d +) /). length> = 2
? selectedMenuOptionClasses.match (/ menu-item — (\ d +) /) [1]
: ноль
} mobileMenuContainer.innerHTML = `
— Главное меню —
` if (selectedMenuOptionId) {
var selectedMenuItem = document.querySelector (‘. main-navigation-wrapper .responsive-menu-wrapper> # menu-main-menu> .menu-item-‘ + selectedMenuOptionId)
if (selectedMenuItem) {
selectedMenuItem.setAttribute (‘выбранный’, ‘выбранный’)
}
} window.clearInterval (changeMobileMenu)
}
}, 50) var moveCourseSignupCTAToHeader = окно.setInterval (function () {
var courseSignupCTA = document.querySelector (‘# курс-подписка’)
var insertCourseSignupCTABefore = document.querySelector (‘.
gdl-page-title’) if (courseSignupCTA && insertCourseSignupCTABefore) {
insertCourseSignupCTABefore.parentNode.insertBefore (courseSignupCTA, insertCourseSignupCTABefore)
window.clearInterval (moveCourseSignupCTAToHeader)
}
}, 50)
} Copyright (c) 2020 Джон А. Макдугалл, доктор медицины, Все права защищены. Условия использования5 самых полезных видов мяса
5 самых полезных видов мяса
01.06.2020 • Мясной совет, понедельник
До 2020 года почти неделя — как продвигаются ваши новогодние планы? Если вы решили есть более здоровую пищу, как многие американцы, продолжайте читать, потому что мы делимся пятью самыми полезными видами мяса. Любой источник белка может быть полезен для вас, это панировка, фритюр и другие препараты, которые могут негативно повлиять на ваше здоровье и ваши новогодние цели. Вот пять незамеченных героев нежирного белка, которые помогут вам добиться желаемого на новый год.
1. Филе филе
Филе филе нежирное и ароматное — всего 3 унции содержат около 25 граммов протеина для начинки! Поскольку верхние куски менее жирны, чем другие куски говядины, у вас будет больше вкуса без перегрузки насыщенных жиров.
Один размер порции стейка из филе содержит примерно 3,5 грамма насыщенных жиров, в то время как такой же размер порции Т-образной кости или рибай будет более 10 граммов.
2. Гриль с курицей и индейкой
Метод приготовления на гриле помогает добиться максимального вкуса без использования вредных добавок.Эта и без того постная птица содержит меньше натрия, чем мясные деликатесы и курица, приготовленная с соусами, смесями и растиранием с солью.
3. Куриное бедро
Питательная диета может состоять из всех частей курицы, а не только из хорошо известной куриной грудки. На самом деле, менее здоровый выбор случается, когда мы готовим и подаем куриные грудки, такие как жареная курица, а также соусы, панировки и маринады с высоким содержанием натрия. С другой стороны, куриные бедра содержат насыщенную питательными веществами смесь ненасыщенных жирных кислот, а также витаминов и минералов, таких как железо.
4. Свиная отбивная
Свиная вырезка — отличный источник постного белка, который легко заменить на обычный куриный обед. На порцию свинины также мало насыщенных жиров.
5. Рыбные консервы
Одна порция рыбных консервов на 100% может удовлетворить вашу ежедневную потребность в жирных кислотах омега-3. При регулярном употреблении мега-3 жирные кислоты могут помочь снизить риск хронических заболеваний. Ищите рыбные консервы в воде или оливковом масле, чтобы ограничить потребление натрия на порцию.
Источник
| Начальная школа Гудвина Фрейзера | Comal Independent School District | Нью Браунфелс | бронза |
| * Бейлорский медицинский колледж Биотехнологическая академия в Раск, | Хьюстонский независимый школьный округ | Хьюстон | бронза |
| Академия достижений IDEA | Государственные школы IDEA | Халтом-Сити | Серебро |
| Программа подготовки к колледжу IDEA | Государственные школы IDEA | Халтом Сити | Серебро |
| IDEA Brackenridge Academy | Государственные школы IDEA | Сан-Антонио | бронза |
| Подготовка к колледжу IDEA Brackenridge | Государственные школы IDEA | Сан-Антонио | Серебро |
| IDEA Brownsville Academy | Государственные школы IDEA | Браунсвилл | бронза |
| IDEA Brownsville College Prep | Государственные школы IDEA | Браунсвилл | бронза |
| IDEA Burke Academy | Государственные школы IDEA | Сан-Антонио | Серебро |
| IDEA Подготовка к колледжу Берк | Государственные школы IDEA | Сан-Антонио | Серебро |
| * IDEA Carver Academy | Государственные школы IDEA | Сан-Антонио | бронза |
| IDEA Carver College Prep | Государственные школы IDEA | Сан-Антонио | бронза |
| IDEA Donna Academy | Государственные школы IDEA | Донна | бронза |
| IDEA Подготовка к колледжу Донны | Государственные школы IDEA | Донна | бронза |
| IDEA Eastside Academy | Государственные школы IDEA | Сан-Антонио | бронза |
| IDEA Eastside College Prep | Государственные школы IDEA | Сан-Антонио | бронза |
| IDEA Edgemere Academy | Государственные школы IDEA | Эль-Пасо | бронза |
| IDEA Edgemere College Prep | Государственные школы IDEA | Эль-Пасо | бронза |
| IDEA Эдинбургская академия | Государственные школы IDEA | Эдинбург | бронза |
| IDEA Edinburg College Prep | Государственные школы IDEA | Эдинбург | бронза |
| IDEA Академия Эльзы | Государственные школы IDEA | Эльза | бронза |
| IDEA Подготовка к колледжу Эльзы | Государственные школы IDEA | Эльза | бронза |
| IDEA Frontier College Prep | Государственные школы IDEA | Браунсвилл | бронза |
| Академия медицинских профессий IDEA | Государственные школы IDEA | Остин | бронза |
| IDEA Health Professions College Prep | Государственные школы IDEA | Остин | бронза |
| IDEA Ingram Hills Academy | Государственные школы IDEA | Сан-Антонио | бронза |
| IDEA Judson Academy | Государственные школы IDEA | Сан-Антонио | бронза |
| IDEA Kyle Academy | Государственные школы IDEA | Кайл | Серебро |
| IDEA Подготовка к колледжу Кайл | Государственные школы IDEA | Кайл | Серебро |
| IDEA Los Encinos Academy | Государственные школы IDEA | Макаллен | бронза |
| IDEA Подготовка к колледжу Лос-Энсинос | Государственные школы IDEA | Макаллен | бронза |
| IDEA Mays College Prep | Государственные школы IDEA | Сан-Антонио | бронза |
| IDEA McAllen Academy | Государственные школы IDEA | Макаллен | бронза |
| IDEA Подготовка к колледжу Макаллен | Государственные школы IDEA | Макаллен | бронза |
| IDEA Mesa Hills Academy | Государственные школы IDEA | Эль-Пасо | бронза |
| Подготовка к колледжу IDEA Mesa Hills | Государственные школы IDEA | Эль-Пасо | бронза |
| IDEA Monterrey Park Academy | Государственные школы IDEA | Сан-Антонио | бронза |
| IDEA North Mission Academy | Государственные школы IDEA | Миссия | бронза |
| IDEA Owassa Academy | Государственные школы IDEA | Pharr | бронза |
| IDEA Owassa College Prep | Государственные школы IDEA | Pharr | бронза |
| IDEA Parmer Park Academy | Государственные школы IDEA | Остин | бронза |
| IDEA Parmer Park College Prep | Государственные школы IDEA | Остин | бронза |
| IDEA Pflugerville Academy | Государственные школы IDEA | Pflugerville | бронза |
| IDEA Pflugerville College Prep | Государственные школы IDEA | Pflugerville | Серебро |
| IDEA Pharr Academy | Государственные школы IDEA | Pharr | бронза |
| IDEA Pharr College Prep | Государственные школы IDEA | Pharr | бронза |
| IDEA Quest Academy | Государственные школы IDEA | Эдинбург | бронза |
| IDEA Академия Рио Виста | Государственные школы IDEA | Сокорро | бронза |
| IDEA Подготовка к колледжу Рио-Виста | Государственные школы IDEA | Сокорро | бронза |
| IDEA Rise Academy | Государственные школы IDEA | Форт-Уэрт | бронза |
| IDEA Rise College Prep | Государственные школы IDEA | Форт-Уэрт | бронза |
| IDEA Riverview Academy | Государственные школы IDEA | Браунсвилл | бронза |
| IDEA Robindale Academy | Государственные школы IDEA | Браунсвилл | бронза |
| IDEA Rundberg Academy | Государственные школы IDEA | Остин | бронза |
| IDEA Академия Сан-Бенито | Государственные школы IDEA | Сан-Бенито | бронза |
| IDEA Академия Сан-Хуана | Государственные школы IDEA | Сан-Хуан | бронза |
| IDEA Подготовка к колледжу Южного Флореса | Государственные школы IDEA | Сан-Антонио | бронза |
| IDEA Walzem Academy | Государственные школы IDEA | Сан-Антонио | бронза |
| IDEA Walzem College Prep | Государственные школы IDEA | Сан-Антонио | бронза |
| IDEA Weslaco Pike Academy | Государственные школы IDEA | Веслако | бронза |
| IDEA Подготовка к колледжу Уэслако Пайк | Государственные школы IDEA | Веслако | бронза |
| Средняя школа Энн Ричардс | Независимый школьный округ Ла Хойя | Миссия | бронза |
| Средняя школа Сезара Чавеса | Независимый школьный округ Ла Хойя | Миссия | бронза |
| Начальная школа Корина Пенья | Независимый школьный округ Ла Хойя | Penitas | бронза |
| Начальная школа Диас-Вильярреал | Независимый школьный округ Ла Хойя | Миссия | бронза |
| Средняя школа Доминго Тревиньо | Независимый школьный округ Ла Хойя | Альтон | бронза |
Др. Америко Паредес Начальная школа | Независимый школьный округ Ла Хойя | Миссия | бронза |
| Средняя школа доктора Хавьера Саенса | Независимый школьный округ Ла Хойя | Penitas | бронза |
| Начальная школа доктора Пальмира Мендиола | Независимый школьный округ Ла Хойя | Миссия | бронза |
| E.Начальная школа Б. Рейна, | Независимый школьный округ Ла Хойя | Палмвью | бронза |
| Школа Элихио Кика де ла Гарса | Независимый школьный округ Ла Хойя | Миссия | бронза |
| Начальная школа Элоди Р. Чапа | Независимый школьный округ Ла Хойя | Миссия | бронза |
| Начальная школа Эмилиано Сапата | Независимый школьный округ Ла Хойя | Миссия | бронза |
| Начальная школа Энрике Камарена | Независимый школьный округ Ла Хойя | Миссия | бронза |
| Начальная школа Евангелины Гарза | Независимый школьный округ Ла Хойя | Миссия | бронза |
| Начальная школа Гильермо Флореса | Независимый школьный округ Ла Хойя | Миссия | бронза |
* Генри Б. Начальная школа Гонсалеса | Независимый школьный округ Ла Хойя | Миссия | бронза |
| Средняя школа Ирен Гарсиа | Независимый школьный округ Ла Хойя | Миссия | бронза |
| Средняя школа раннего колледжа Джимми Картера | Независимый школьный округ Ла Хойя | Ла Хойя | бронза |
| Джон Ф.Кеннеди, начальная школа, | Независимый школьный округ Ла Хойя | Penitas | бронза |
| Начальная школа Хосе де Эскандон | Независимый школьный округ Ла Хойя | Миссия | бронза |
| Средняя школа Хуана Д. Салинаса | Независимый школьный округ Ла Хойя | Миссия | бронза |
| Хуан Н. Начальная школа Сегена, | Независимый школьный округ Ла Хойя | Миссия | бронза |
| Средняя школа Хуарес-Линкольн | Независимый школьный округ Ла Хойя | Миссия | бронза |
| Старшая средняя школа Ла Хойя | Независимый школьный округ Ла Хойя | Ла Хойя | бронза |
| Лео Дж.Лео Начальная школа | Независимый школьный округ Ла Хойя | Миссия | бронза |
| Начальная школа Ллойда М. Бентсена | Независимый школьный округ Ла Хойя | Миссия | бронза |
| Средняя школа Лоренцо Де Завала | Независимый школьный округ Ла Хойя | Ла Хойя | бронза |
| Средняя школа Мемориала | Независимый школьный округ Ла Хойя | Миссия | бронза |
| Начальная школа Нарцисо Кавасос | Независимый школьный округ Ла Хойя | Миссия | бронза |
| Средняя школа Палмвью | Независимый школьный округ Ла Хойя | Миссия | бронза |
| Начальная школа Патрисио Переса | Независимый школьный округ Ла Хойя | Миссия | бронза |
| Начальная школа Росендо Бенавидес | Независимый школьный округ Ла Хойя | Салливан Сити | бронза |
| Салинас STEM Начальная школа колледжа | Независимый школьный округ Ла Хойя | Ла Хойя | бронза |
| Начальная школа Сэма Фордайса | Независимый школьный округ Ла Хойя | Салливан Сити | бронза |
| Начальная школа Табаско | Независимый школьный округ Ла Хойя | Ла Хойя | бронза |
Уильям Дж. Клинтон начальная школа | Независимый школьный округ Ла Хойя | Penitas | бронза |
| Достичь начального образования в средней школе | Независимый школьный округ Макаллена | Макаллен | бронза |
| Средняя школа Алонсо де Леон | Независимый школьный округ Макаллена | Макаллен | Серебро |
| Начальная школа Эндрю Джексона | Независимый школьный округ Макаллена | Макаллен | Серебро |
| Начальная школа Бен Милам | Независимый школьный округ Макаллена | Макаллен | Серебро |
| Бланка Э.Начальная школа Санчеса | Независимый школьный округ Макаллена | Макаллен | Серебро |
| Начальная школа Кристы МакОлифф | Независимый школьный округ Макаллена | Макаллен | Серебро |
| Средняя школа Доротеи Браун | Независимый школьный округ Макаллена | Макаллен | Серебро |
Др. Карлос Кастаньеда Начальная школа | Независимый школьный округ Макаллена | Макаллен | Серебро |
| Средняя школа доктора Родни Д. Кэти | Независимый школьный округ Макаллена | Макаллен | Серебро |
| Начальная школа Франциски Альварес | Независимый школьный округ Макаллена | Макаллен | Серебро |
| Начальная школа Джеймса Бонэма | Независимый школьный округ Макаллена | Макаллен | Серебро |
| Начальная школа Хосе де Эскандон | Независимый школьный округ Макаллена | Макаллен | Серебро |
| Начальная школа Хуана Сегена | Независимый школьный округ Макаллена | Макаллен | Серебро |
Люсиль М. Хендрикс Начальная школа | Независимый школьный округ Макаллена | Макаллен | Серебро |
| Средняя школа Макаллена | Независимый школьный округ Макаллена | Макаллен | бронза |
| Средняя школа Майкла Э. Фоссома | Независимый школьный округ Макаллена | Макаллен | Серебро |
| Рейнальдо Г.Начальная школа Гарзы | Независимый школьный округ Макаллена | Макаллен | Серебро |
| Начальная школа Сэма Рейберна | Независимый школьный округ Макаллена | Макаллен | Серебро |
| Начальная школа Теодора Рузвельта | Независимый школьный округ Макаллена | Макаллен | Серебро |
| Начальная школа Виктора Филдса | Независимый школьный округ Макаллена | Макаллен | Серебро |
Уильям Б. Средняя школа Трэвиса, | Независимый школьный округ Макаллена | Макаллен | Серебро |
| Начальная школа Вудро Вильсона | Независимый школьный округ Макаллена | Макаллен | Серебро |
| Alton Elementary School | Консолидированный независимый школьный округ Миссии | Миссия | бронза |
| Неполная средняя школа Мемориала Альтона | Консолидированный независимый школьный округ Миссии | Миссия | бронза |
| Начальная школа Брайана | Консолидированный независимый школьный округ Миссии | Миссия | Серебро |
| Начальная школа Канту | Консолидированный независимый школьный округ Миссии | Миссия | бронза |
| Начальная школа Карла Вайца | Консолидированный независимый школьный округ Миссии | Миссия | бронза |
| * Начальная школа Кастро | Консолидированный независимый школьный округ Миссии | Миссия | Серебро |
| Начальная школа Эскобар-Риос | Консолидированный независимый школьный округ Миссии | Миссия | бронза |
* Хурла М. Начальная школа Мидкиффа, | Консолидированный независимый школьный округ Миссии | Миссия | бронза |
| Начальная школа Леал | Консолидированный независимый школьный округ Миссии | Миссия | бронза |
| Начальная школа Мимса | Консолидированный независимый школьный округ Миссии | Миссия | бронза |
| * Миссионерская средняя школа | Консолидированный независимый школьный округ Миссии | Альтон | Серебро |
| Начальная школа Олли Огради | Консолидированный независимый школьный округ Миссии | Миссия | бронза |
| Начальная школа Пирсона | Консолидированный независимый школьный округ Миссии | Миссия | бронза |
| Начальная школа Салинас | Консолидированный независимый школьный округ Миссии | Миссия | бронза |
| Средняя школа Мемориала ветеранов | Консолидированный независимый школьный округ Миссии | Миссия | бронза |
| Colonial Hills Elementary | Северо-восточный независимый школьный округ | Сан-Антонио | Золото |
| * Начальная школа Ред Блафф | Независимый школьный округ Пасадены | Пасадена | бронза |
| * Начальная школа Спаркс | Независимый школьный округ Пасадены | Пасадена | Серебро |
| Начальная школа Spring Shadows | Spring Branch Independent School District | Хьюстон | бронза |
