Занятия на пилоне: Как проходят занятия на пилоне для начинающих?

Как проходят занятия на пилоне для начинающих?

Если вас завораживает pole dance своей чувственностью и сексуальностью, вам хочется научиться двигаться так же легко и соблазнительно, занятия на пилоне для начинающих помогут вам сделать первые шаги в изучении этого шикарного во всех смыслах танца.

Девушку, которая занимается танцами, легко узнать по стройной фигуре, ровной осанке и особому изяществу движений, которые даже в повседневной жизни похожи на танцевальные. А танцовщицу pole dance отличает еще и особенная манера поведения и уверенность в себе. После занятий на пилоне девушки становятся загадочней, в глазах появляется интригующий огонек. Все это – от осознания собственной привлекательности.

В современной суете и рабочих буднях чувствовать себя красивой и желанной не так-то просто. Тогда и приходит на помощь pole dance – красивый танец под красивую музыку.

Каким бывает танец на пилоне?

Танец на пилоне уже давно завоевал славу не только невероятно соблазнительного танца, но и спортивного акробатического искусства.

Поэтому pole dance традиционно разделяется на артистический танец на пилоне (pole art) и спортивный (pole sport). В первом виде акцент делается на танцевальную постановку, актерское мастерство и полноту раскрытия образа. Для спортивного танца на пилоне на первом месте стоит техничность и сложность исполняемых трюков.

Когда вы посетите занятия на пилоне дл начинающих, то начнете свое обучение с танцевальных движений в «нижнем ярусе», это элементы на полу возле пилона. На первом же занятии вы уже сможете выполнять простейшие крутки, которые при этом смотрятся очень динамично и зрелищно. При исполнении круток очень важно следить за ровными носками, изящно вытянутые носочки естественно продолжают линию ног и стремятся ввысь. Это придает вашим движениям особое изящество.

Большое внимание при обучении танцу на пилоне уделяется стриппластике, элементам, которые исполняются возле шеста. Это нужно для того, чтобы научиться двигаться плавно, изящно, соблазнительно. Танцевальные движения в «верхнем ярусе» уже сложнее, сюда входят акробатические трюки и так называемые перевернутые элементы. Для их исполнения уже нужна серьезная физическая подготовка, которая нарабатывается во время занятий.

Также вы научитесь соединять элементы в танцевальные связки и импровизировать под музыку. Pole dance очень развивает мышцы пресса и рук, иначе на пилоне не удержаться. Из-за того, что нагрузки «достаются» абсолютно всем мышцам тела, оно постоянно поддерживается в тонусе.

Занятия на пилоне для начинающих включают в себя обязательную разминку и стретчинг (растяжку), которые помогут вашему телу подготовиться к выполнению различных элементов и трюков.

Читайте далее:

Начало начал: разминка и базовые элементы танца на пилоне

Когда вы только постигаете первые элементы танца на пилоне, важно сразу же приучить себя тренироваться правильно. Что это значит? Прежде всего, каждое, абсолютно каждое занятие нужно начинать с разминки.

Pole Dance для новичков – базовые элементы на пилоне

Красивый танец на пилоне – это не только пластичность, грациозность и артистичная подача танцовщицы, но еще и разнообразные элементы pole dance, которые и делают это направление танца таким захватывающим для зрителей!

Все о пол денс для новичков – готовимся к первым тренировкам

Частые и интенсивные тренировки – это далеко не все, что нужно знать о занятиях пол дэнс. Так, для новичков не менее важна сама подготовка к тренировкам – о ней мы сегодня и поговорим.

11 лучших танцевальных студий по pole dance в Самара, Россия

Все стили танца в Самара, Россия → Pole dance — Самара, Россия

Список школ танца по pole dance в Самара, Россия. Здесь вы можете найти адреса и телефоны школ и студий, где проходят занятия, уроки и обучение по танцу Pole dance. Выбрать зал и преподавателей, с которыми вы сможете научиться танцу теперь гораздо проще — на странице каждой студии мы даём ссылку на группу в социальной сети, где вы можете пообщаться с тренерами и учениками.

Адрес: Россия, Самара, пр. Карла Маркса, 192 (у ТЦ Фрегат, Русь) ул. Черемшанская, 93а (ул. Ново-Вокзальная) ул. Ульяновская, 52 (ул. Арцыбушевская) Телефон: 205 12 39 +7 (903) 309 07 55 +7 (987) 955 12 39

Адрес: Россия, Самара, л. Революционная 126 ст. м Гагаринская Телефон: 991 65 30

Адрес: Россия, Самара, «ОЦ Биг Бен ( около ресторана «»Максимилианс»»). 7эт. каб.709-малый зал каб.811-большой зал.»  м. Безымянка ул. Победа 96а Телефон: 922 72 33 972 71 33

Адрес: Россия, Самара, Телефон: 990 62 27

Адрес: Россия, Самара, «Шестое Чувство» — обучение танцам на пилоне POLE-DANCE в Самаре, Самара, Россия Телефон: 8 (903) 303 44 00 8 (905) 302 00 21

Адрес: Россия, Самара, проспект Кирова 72а (Дворец Победы), Самара, Россия Телефон: 8 (937) 181 80 63

Адрес: Россия, Самара, Офис № 307, 3 этаж, ул. 22 Партсъезда 45, Самара, Россия Телефон: 8 (927) 009 35 79 +7 (927) 009 35 79

Адрес: Россия, Самара, ДК «Железнодорожников», Льва Толстого 94 к. 206, Самара, Россия Телефон: +7 (917) 113 01 00

Адрес: Россия, Самара, пр Карла Маркса 245/Советская Армия Телефон: 8 (960) 829 34 99

Адрес: Россия, Самара, д.5, Парковый пер., Самара, Россия Телефон: +7 (927) 739 48 29

Адрес: Россия, Самара,  Московское шоссе 4/9, оф715 Телефон: 8 (939) 751 56 54 248 03 39 +7 (939) 751 56 54 8 (846) 248 03 39

 

Упражнения на пилоне для начинающих взрослых

В последнее время получил распространение Pole Dance, или танец на пилоне — снаряде, представляющем собой стальной вертикальный шест для выполнения акробатических трюков. Прежде чем их демонстрировать, новички должны отработать упражнения на пилоне для начинающих. Это позволит изучить базовые движения и подготовить основные группы мышц.

Танцы на пилоне — польза для здоровья

Танцы помогают скорректировать фигуру и удалить лишние килограммы, что гораздо безопаснее липосакции, жестких диет и других методов похудения. Вес будет уходить постепенно и равномерно со всех участков тела — оно станет подтянутым, исчезнет целлюлит.

Занятия танцами обладают преимуществами:

• укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
• повышение иммунитета и снижение риска возникновения инфекционных заболеваний;
• появление ровной и красивой осанки, развитой мускулатуры.

Главное — улучшается настроение и самооценка, спортсмен раскрепощается, пропадает стеснительность и неуверенность. Танцы позволяют отвлечься от повседневных забот и плохих мыслей, заставляют полюбить себя.

Подготовка к тренировке

Подготовка к тренировке — важный шаг для успешного выполнения упражнений

Важно обладать настроем и желанием идти к поставленной цели. Если все имеется, то можно приступать к занятиям, но перед этим необходимо подготовиться. Решите для себя, как вам удобнее — посещать групповые или индивидуальные уроки. Последний вариант предпочтительнее для тех, кто хочет тщательно изучить материал и оттачивать свои навыки под пристальным вниманием преподавателя. Занятия в группе понравятся людям, которым интересно общаться с другими учениками, следить за их успехами.

Подберите удобную обувь и одежду. Для разминки лучше использовать леггинсы и футболку — за счет них тепло разгонится по телу, что положительно влияет на обменные процессы в организме и воздействует на жировую ткань. Выполнять упражнения на пилоне для начинающих нужно в коротких шортах и топе для обеспечения лучшего сцепления с поверхностью шеста. Когда танцовщицы получают профессиональные навыки, то они надевают стрипы — туфли на высоком каблуке и платформе 4,5 см.

Разминка — обязательный этап

Каждое занятие нужно начинать с 15-минутной разминки для растяжки мышц — в результате легче переносятся физические нагрузки, в два раза снижается вероятность растяжений и иных травм.

Комплекс упражнений:

• Для шеи. Наклоняйте голову в разные стороны — по 16 повторов влево-вправо и вперед-назад, делайте полные повороты и полукруги — по 8 повторов.
• Для мышц груди. Выгибайте и округляйте спину, двигайте ее верхней частью слева-направо — 16 повторов.
• Для пресса. Выполняйте скручивания пресса — достаточно 2 подхода по 20 повторов.
• Для ягодиц. Делайте обычные приседания — 40 повторов.

Уделяйте внимание рукам — во время танца на них приходится основная нагрузка. Тренировать мышцы рук необходимо не только во время разминки, но и в перерывах между уроками. Сгибайте и разгибайте запястья со штангой в положении сидя — по 10 повторов. Полезно сгибать руки с гантелями весом до 3 кг — 3 подхода по 10–15 повторов. Подтягивайтесь на турнике и отжимайтесь от пола или скамейки — это поможет укрепить мышцы рук, спины и пресса.

Упражнения на пилоне для начинающих: базовый уровень

Все движения танцев на пилоне подразделяются на трюки — статичные элементы (неподвижные) и крутки — вращения вокруг трубы. Категория трюков включает в себя «висы» и «седы» — спортсменка висит или «сидит» на пилоне.

Статичные элементы для новичков:

• Пожарник. Согнутые ноги скрещиваете вокруг шеста, держитесь за пилон руками, красиво выгибаете спину.
• Стульчик. Обхватываете пилон и сжимаете его внутренней стороной бедер, ноги выпрямляете перпендикулярно трубе или сгибаете, руками крепко держитесь за шест.
• Рогатка. Висите на трубе вниз головой, держитесь за шест распрямленными руками, прямые ноги разводите в стороны.

Начинающим танцорам нужно стремиться к идеальному выполнению движений на пилоне

Вращающиеся упражнения на пилоне для начинающих:

• Разножка. Прямой рукой держитесь за шест над головой, а другой — на уровне бедер. От пола отталкиваетесь ногами, разводите их и прокручиваетесь. Руки должны быть выпрямлены.
• С двойной перестановкой ног. Обхватываете пилон одной ногой под коленным сгибом, прокручиваетесь, обхватываете шест другой ногой и грациозно завершаете поворот, крепко держась руками за трубу.
• Лягушка. Левой распрямленной рукой держитесь за шест выше головы, а правой согнутой — на уровне грудной клетки. Захватываете трубу левой ногой, другой отталкиваетесь, сгибаете ее и прокручиваетесь.

Заниматься следует под контролем преподавателя — он подскажет, как правильно выполнять движения. После тренировки нужно снизить нагрузку и расслабиться, восстановить дыхание и сердечный ритм. Посещать уроки лучше 2–3 раза в неделю, а в перерывах отдыхать или выделять время на растяжку (конечно, в разумных пределах, чтобы не перенапрягаться).

Постигайте новое вместе со студией танцев Anix Dance

В профессиональной танцевальной школе Anix Dance каждый новичок сможет обучиться направлениям Pole Dance, Exotic Dance и другим разновидностям танцев на пилоне. Профессиональные тренеры научат танцоров базовым элементам и проконтролируют их выполнение. Упражнения помогут развить силу, выносливость и позволят осваивать более сложные движения.

Занятия на пилоне Pole Dance.

Вопросы и ответы

У меня нет никакой спортивной или танцевальной подготовки. Смогу ли я чему-нибудь научиться?

Обязательно сможешь! За годы существования нашей школы (с 2008 г.) нами подготовлено почти 10 тысяч выпускниц, и примерно 80 % из них приходили к нам, никогда ранее ничем не занимаясь. Конечно, тебе будет проще, если ты ведешь активный образ жизни, занимаешься в фитнес-клубе – но даже если это не так, поверь: Все в твоих руках, было бы желание!

Pole Dance – очень интенсивный вид спорта и танца. Твои мышцы окрепнут быстрее, чем ты думаешь. А при регулярных занятиях два раза в неделю уже через пару месяцев тебе будет что продемонстрировать друзьям: в танце на пилоне достаточно много простых, но красивых элементов, доступных среднестатистическому человеку.

Что взять с собой на занятие, какая форма одежды?

Форма одежды зависит от того, какое направление ты выберешь. Есть несколько базовых правил, которые помогут тебе чувствовать себя более комфортно во время тренировки, остальное же мы оставляем на твое усмотрение, строгого дресс-кода у нас нет!

          1) Для работы с пилоном (pole dance, танец на пилоне, pole sport, exotic) твои ноги от середины бедра и ниже должны быть открытыми. Это нужно, чтобы удержаться на пилоне, — любая ткань будет скользить. Тебе понадобятся шорты, лучше из тянущейся ткани «стрейч», без каких бы то ни было металлических заклепок или элементов декора (любая фурнитура, особенно металлическая, повреждает пилоны и представляет опасность во время выполнения элементов). Часто в качестве шорт ученицы используют трусы-шортики из плотной непрозрачной ткани из категории «бесшовное белье», которые можно купить в любом бельевом магазине. 

Верх также желательно выбрать обтягивающий и открывающий максимальную площадь твоего тела – это может быть трикотажная маечка или эластичный топ, открывающий живот. Ничто из одежды не должно болтаться или каким-то образом сковывать твои движения. Любая «лишняя» ткань является препятствием между твоим телом и гладкой металлической поверхностью пилона, создавая совершенно ненужный в этом виде спорта эффект скольжения и увеличивая риск травматизма. 

          2) При обучении стриппластике (стрипдэнс), а также Dance-To-Slim (Танцуй и Худей) единственное требование – чтобы одежда была удобной и обтягивающей, позволяющей тебе и твоему хореографу контролировать правильность выполнения тобой танцевальных движений. Выбери узкие спортивные брючки или лосины, а к ним – футболку или топик из тонкой натуральной ткани. Помни, что мешковатая и многослойная одежда, все разновидности шаровар, которые так любят исполнители стилей «хип-хоп», «рагга» и др., совершенно не соответствуют энергетике стиля «стрип-пластика/ стрип-дэнс» и вряд ли помогут тебе настроиться на нужный лад. 

          3) Для стретчинга подойдет любая спортивная одежда (спортивный костюм), шортам лучше предпочесть спортивные брюки. Не забудь взять с собой кроссовки, ведь занятию по растяжке всегда предшествует хороший качественный разогрев, и лишь потом можно «расслабиться» на коврике.

          4) Для разминки, с которой начинается любое танцевальное занятие, тебе пригодится трикотажная толстовка на молнии или легкая курточка от спортивного костюма – пока ты не разогреешься, она поможет тебе чувствовать себя комфортно, особенно в том случае, если на улице жарко и в помещении работает кондиционер. Также для разогрева танцоры нередко используют гетры – как правило, шерстяные, длиной чуть выше щиколки или до колена, иногда с дыркой для каблука. 

Обувь для занятий выбирай в зависимости от того, какая тренировка тебе предстоит:

• Классический Pole Dance. Тебе понадобятся тканевые балетки, либо джазовки; если их нет – просто возьми с собой пару носков. Некоторые даже опытные исполнители Pole Dance предпочитают и выступать, и тренироваться босиком – и многие начинающие поступают так же. Кроссовки НЕ подходят для данного вида спорта/ танца, т.к. в нем активно работает стопа. 
• Акробатика на пилоне Pole Sport. Тренировки проходят босиком. Носки берем для лучшего разогрева в начале занятия, что делает обучение более безопасным.
• Танец на пилоне Exotic Pole Dance. Очень желательно иметь с собой специальную обувь «для стриптиза» — туфли на высокой платформе и столь же высоком каблуке, так называемые «стрипы». Если их нет, можно использовать обувь для бальных танцев (для латины) – босоножки на каблуке. Но, если даже у тебя совсем нет подходящей обуви на каблуке, — все равно приходи, на первых порах можно заниматься в носочках, просто тренер будет напоминать тебе о том, что необходимо соблюдать технику работы стопы в танце.
• Танцевальные направления Dance-To-Slim, стриппластика и т.д. Подойдут как легкие кроссовки для кардиотренировок, так и танцевальные босоножки для латины. 
• Стретчинг, Растяжка на Шпагат. Тебе необходимо взять с собой кроссовки для разогрева и носки для растяжки (работы на коврике). Помни, что нельзя заниматься растяжкой на коврике в кроссовках – это негигиенично, неправильно с технической точки зрения (недостаточная растяжка мышц голеностопа) и приводит к быстрому износу ковриков. 

          5) НЕОБХОДИМО СНЯТЬ С СЕБЯ на время занятий любые металлические украшения (кольца, браслеты, цепи, пирсинг). Это позволит избежать риска нанесения увечий себе во время выполнения элементов, а также предохранит от порчи наши спортивные снаряды – пилоны. За нарушение этого требования в студиях установлены штрафы.

С чего (с какого вида танца) мне лучше начать? А может, начать с уроков растяжки (стрейчинга)?..»

Ответ на этот вопрос зависит от того, какие у тебя ЦЕЛИ. 

Если самая главная из них – научиться ТАНЦЕВАТЬ, ты можешь начать как с классического Pole Dance, так и с Exotic Pole Dance: база элементов у них примерно одинаковая, первые 2 месяца ты будешь изучать «азбуку» танца на пилоне (крутки, переходы, пластику и азы партерной акробатики). Если за это время ты поймешь, что тебе интереснее ТРЮКИ И АКРОБАТИКА – добро пожаловать на Pole Sport, либо ты можешь остаться в рамках стиля Pole Dance, но по мере роста твоего мастерства ты будешь изучать все более и более сложные гимнастические элементы. Если тебе просто хотелось бы «ЧЕМ-НИБУДЬ ЗАНИМАТЬСЯ», особенно не напрягаясь, но при этом быть в тонусе; если просто нужен здоровый и полезный способ РАССЛАБИТЬСЯ после трудового дня – приходи на растяжку.

Если хочется иметь КРАСИВЫЙ МЫШЕЧНЫЙ РЕЛЬЕФ, подтянуть проблемные зоны, т. е. нужен полный аналог тренажерному залу – тебе подойдут в равной степени Pole Dance и Pole Sport. Если нужны кардионагрузки, стремишься ПОХУДЕТЬ – выбирай Exotic Pole Dance или Dance-To-Slim, а также занятие Гибкость и Сила. Если ты с детства мечтаешь о ШПАГАТЕ, хочешь быть ГИБКОЙ, — тебе прямая дорога на занятия Стретчингом. 

«Начинать с растяжки» – можно и нужно, другое дело что это процесс небыстрый и к тому же никак не связанный с умением танцевать. Конечно, наличие шпагата существенно украсит твой танец на пилоне, но вряд ли стоит ждать 2-3 месяца, пока у тебя появится шпагат, если душа просит танца здесь и сейчас! Прислушайся к себе, руководствуйся своими желаниями и ощущениями – и начни с того, к чему тянутся твоя душа и твое тело. 

Если у тебя есть возможность заниматься параллельно и pole dance, и стретчингом – это наилучший вариант, который дает наиболее быстрый прогресс. В любом случае, к каждому купленному тобой абонементу на pole dance мы подарим тебе БЕСПЛАТНЫЙ УРОК РАСТЯЖКИ, чтобы у тебя была возможность попробовать это направление и взять в свою копилку десяток-другой эффективных приемов для самостоятельных занятий стретчингом.

Есть ли у Вас группы для начинающих?

Прежде чем ответить на этот вопрос, давай подумаем: кто такие начинающие? Это люди, только делающие первые шаги в данном виде танца – и это единственное, что их объединяет. Ведь среди них есть те, кто в детстве занимался, например, хореографией или народными танцами, но потом на долгие годы забросил занятия; есть выпускники музыкальной школы, обладающие прекрасным музыкальным слухом, но совершенно не умеющие двигаться; есть от природы гибкие и пластичные и есть те, кто считает себя «настоящим деревом»; есть физически сильные (опять же, благодаря хорошей наследственности) и есть хрупкие, слабенькие, с недостаточной мышечной массой… У каждого из так называемых «начинающих» будет свой собственный, абсолютно УНИКАЛЬНЫЙ ТЕМП ОБУЧЕНИЯ и свои собственные, совершенно не похожие на других участников группы, трудности и проблемы в процессе обучения. Лишь потому, что каждый из нас – неповторимая индивидуальность. И если взглянуть пристально на любую искусственно собранную «начинающую» группу, то на поверку она окажется совершенно разношерстной…

Единственный оптимальный способ решить данную проблему – это ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД ПЕДАГОГА, т.е. в буквальном смысле то количество раз, которое он подходит к каждой ученице на протяжении занятия, чтобы персонально объяснить ей материал. И здесь уже перестает быть важен срок твоего обучения и выходит на первый план Твой реальный уровень подготовки, который может не соответствовать «среднему арифметическому» группы, отличаясь как в большую, так и в меньшую сторону. 

А при обучении pole dance исключительную важность приобретает наличие у тебя ПЕРСОНАЛЬНОГО ПИЛОНА на протяжении всего занятия. Только в этом случае Ты имеешь возможность обучаться в своем собственном ритме и не зависишь от уровня остальных членов группы, которые могут прогрессировать гораздо медленнее или, наоборот, быстрее тебя только в силу своих генетических особенностей.

Поэтому лучшие школы танцев давно отказались от устаревшего деления групп на «начинающих» и «продолжающих», придуманного для того, чтобы упростить работу тренеру, и практикуют более грамотный и современный принцип: «Обучение в малых (небольших) группах с использованием индивидуального подхода преподавателя».

Мне уже __ лет. Не поздно ли начинать заниматься в вашей школе? Какие существуют возрастные ограничения?

Ответ: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО!!!

Во-первых: Pole Dance – это в принципе спорт только для взрослых, от 18 лет, людей, — в силу его технических и этических особенностей. 

Во-вторых: В ЧАСТИ, КАСАЮЩЕЙСЯ НАПРАВЛЕНИЯ EXOTIC, — мы позиционируем себя как школа для взрослых девушек и женщин – взрослых настолько, чтобы осознать, почувствовать и принять свою женственность. Такое осознание может прийти к нам и в 18 лет, и в 45 – и именно поэтому никогда не поздно начать работать над тем, чтобы раскрыть свою женскую сущность и позволить ей расцвести. Танцевальные практики, имеющие в своей основе эротический, соблазняющий подтекст, издавна считались одним из наиболее быстрых и эффективных способов установить контакт со своей «внутренней богиней», достичь гармонии с самой собой и, как следствие, гармонизировать свои взаимоотношения с мужчинами. Наши ученицы все в один голос твердят о том, что после начала занятий в нашей Школе их личная жизнь существенно изменилась в лучшую сторону: кто-то удачно вышел замуж, кто-то сумел вывести отношения с имеющимся партнером на новый уровень (как-то легко и незаметно!), а кто-то просто почувствовал себя настолько свободной и привлекательной особой, что живет и наслаждается вниманием многочисленных поклонников, не думая о завтрашнем дне. Есть также много положительных отзывов об «удивительном» карьерном продвижении, изменении отношения со стороны руководства и коллег мужского пола… Есть несколько неожиданно закрутившихся романов с боссом, но это уже совсем другая тема для обсуждения. И твой возраст — это вообще не тема для обсуждения. Во всяком случае, отношения к занятиям танцами она не имеет никакого.

Можно ли заниматься Pole Dance, если есть лишний вес?

Да, можно. У нас в группах занимаются отнюдь не только «стройняшки» и «фитоняшки», часто приходят и полные девушки – нередко они очень пластичны, от природы хорошо двигаются.

Пилон способен выдержать практически ЛЮБОЙ ВЕС занимающегося на нем человека, с этой точки зрения опасности нет. 

При соблюдении обычных принципов правильного питания и регулярных тренировках на пилоне лишний вес, как правило, постепенно уходит. 

При этом следует учитывать, что если вес очень большой, интенсивные физические нагрузки, в том числе пилонный спорт, могут быть противопоказаны. Необходимо беречь сердечно-сосудистую систему, позвоночник и колени. Поэтому если это не просто полнота, а действительно серьезная проблема (ожирение) – необходимо проконсультироваться с врачом и, возможно, сбросить часть веса до начала занятий.

Можно ли заниматься Pole Dance, если есть проблемы с позвоночником (сколиоз, остеохондроз и т.д.)?

Однозначного ответа нет. В каждом конкретном случае необходимо получать разрешение врача на занятия пилонным спортом с учетом состояния позвоночника. Pole Dance предполагает повышенные нагрузки на спину, хронические заболевания могут усугубиться. 

В то же время, танец на пилоне хорошо укрепляет мышечный корсет, что позволяет избавиться или предотвратить целый ряд возможных проблем с позвоночником, — например, подготовить спину к последующим повышенным нагрузкам во время беременности и после родов.

Нужно ли брать с собой на занятие Pole Dance различные спецсредства – перчатки для пилона, магнезию, воск и прочие средства для сцепления с пилоном?

Нет, не нужно! Лучше возьми с собой хорошее настроение и позитив 😉

Мы хотим, чтобы наши ученики чувствовали себя на пилоне максимально уверенно – вне зависимости от того, взяли они с собой перчатки или забыли их дома. Любые вспомогательные средства для удержания себя на пилоне лишают тебя уверенности в себе, отсрочивают наступление твоего успеха. Твои ладошки должны стать мозолистыми, чтобы тебе стали подвластны серьезные трюковые элементы. 

Воск, магнезия и прочие средства сцепления изначально разрабатывались для профессиональных спортсменов, которые выполняют опасные для жизни трюки на большой высоте без страховки. Трюки, в которых действительно сложно или почти невозможно удержать себя на пилоне без вспомогательных средств. Поэтому смешно и нелепо выглядит, когда использовать средства сцепления предлагают начинающему ученику на стандартном пилоне для выполнения простейшего элемента вроде «рогатки». 

К тому же стоит ли дышать этой химией, щедро посыпать ею свою кожу и одежду, — ведь ты же приходишь на тренировку, чтобы оздоровиться, а не глотнуть химикатов, правда?.. 

ЕСЛИ ПОТЕЮТ ЛАДОШКИ, — наберись терпения! С этой проблемой сталкивается 90 % начинающих. Продолжай тренироваться, скоро проблема пройдет сама собой и ты перестанешь ее замечать.

Средства сцепления – чистой воды МАРКЕТИНГ и способ производителей химии отлично заработать на начинающих спортсменах pole dance. Именно поэтому их так активно рекламируют. Не позволяй развести себя на деньги, лучше купи себе новые красивые шортики 😉

Занятия Пол Дэнс для начинающих. Обучение Pole Dance в Москве

Pole Dance Уровень 1 – начальный уровень танцев на шесте; база, введение в Pole Dance. Наша школа танцев на пилоне для начинающих в Москве предлагает особые условия тем, кто решил впервые попробовать себя в таком спорте. У нас комфортно начинать! Есть все необходимое: и снаряды, и опытные тренеры. Этот курс – вводный, и предполагает обучение базовым навыкам. Вы научитесь «подходить» к пилону, делать крутки, хваты, перевороты. В процессе тренировок разовьете выносливость и силу, так что можно будет приступать к следующему этапу обучения.

Тренировки можно начинать в любом возрасте. Все упражнения в начальном курсе несложные. Вы научитесь делать базовые элементы и прокачаете мышцы. На этап «старта» отводится до трех месяцев, а затем вы сможете тренироваться как профи.

Пол дэнс для девушек – отличный способ «прокачать» свою сексуальность и уверенность в себе. Занятия помогают раскрыться внутренней женственности и делают тело более изящным. Достаточно всего несколько тренировок, чтобы вы могли посмотреть на себя по-новому и заново влюбиться в свое тело.

Активные тренировки на пилоне – это еще и замечательный антидепрессант. Физические нагрузки провоцируют всплеск эндорфинов, и девушки покидают студию с горящими глазами, готовые покорять и нравиться. Настроение улучшается, самочувствие приходит в норму, фигура становится лучше – и никакой депрессии!

Даже в базовом курсе вы получите максимум. У нас – профессиональные тренеры, которые с удовольствием раскроют все секреты мастерства, а также специально разработанная программа, помогающая быстро добиться результата. В студии WhiteZefir в Москве занятия Pole dance для начинающих проходят по 1 человеку на пилон. Вам не придется ждать очереди!

Один урок длится 60 минут: из них 15 мы занимаемся разминкой, 40 длится основная тренировка. Оставшиеся 5 минут в конце используем для растяжки или импровизации. Помните: вы занимаетесь на шесте одна, под четким руководством тренера, и часа вполне достаточно для хороших результатов! Основные элементы занятий взяты из акробатики, хореографии и гимнастики. Упражнения, рассчитанные на физические нагрузки, сочетаются с растяжкой и обучением танцевальной пластике. Вы учитесь им с нуля, в максимально комфортном темпе.

Чтобы заниматься Pole Intro, надевайте спортивные шорты, облегающую футболку или топ, а на ноги – носочки. Перед тренировкой нельзя использовать масла, крема или лосьоны для тела.

Приходите! На шесте прорабатываются все группы мышц. Но в процессе обучения вы не только приобретаете красивое тело, а еще и учитесь плавно, грациозно двигаться. Первые изменения в фигуре и растяжке станут заметны уже через 6-9 уроков, то есть через три недели. Будьте готовы снова понравиться себе и раскрыть свою женственность в танце! Учитывайте: занятия пилоном затягивают, и останавливаться не захочется!

Обучение танцам на пилоне | ШКОЛА ТАНЦЕВ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ DANCE EMPIRE

Что необходимо для тренировок?

Как и в любых танцах, в Pole Dance есть свои требования к форме одежды, правила техники безопасности. Безопасность превыше всего! К занятиям на пилоне ни в коем случае нельзя приступать без присутствия тренера. Конечно, если вы не новичок и уже знаете азы, к вам это не относится. Но, даже если вы опытный танцор, будьте мудры, при отработке новых трюков зовите коллег на помощь, пусть они вас подстрахуют. Спорт есть спорт!

На все тренировки берите с собой полотенце и воду. Да! Вам придётся попотеть, а иначе результата не будет. Без труда, как известно… вода Вам потребуется для восполнения водного баланса в организме. Всего несколько глотков вернут вам силы, которые так важны во время тренировки.

Записаться

Касательно одежды. Для выступлений у вас должен быть красивый яркий костюм. Но его красота не должна исключать его практичности. Помните, что в этой одежде вам предстоит взбираться на шест, скользить по нему и выделывать всяческие па в воздухе. Для ежедневных тренировок можно выбрать топ с открытым животом и шорты. Рекомендуем надевать гетры и напульсники. Это позволит мышцам рук и икроножным мышцам быстрее разогреваться и дольше оставаться эластичными. Обратите внимание, что танцевать на пилоне можно как в обуви на каблуке, так и вовсе босиком.

<<< Уроки Pole Dance в школе танцев Dance Empire

<<< Занятия Пол Дэнс для начинающих танцоров

Как проходят тренировки Pole Dance?

Каждая тренировка начинается с хорошей растяжки разогрева мышц. Это позволит избежать ненужных растяжений. Если вы ещё не умеете садиться на шпагат, вам предстоит научиться это делать. Изо дня в день. И совсем скоро эластичность ваших мышц будет куда заметней, чем до прихода в школу танцев. Помните, что даже если по какой-то уважительной причине вы пропускаете занятие, выполнить уже ставшие привычными упражнения на растяжку – это ваша святая обязанность. Не стоит относиться пренебрежительно к собственным достижениям.

  

Нижний уровень. Партер. Те танцевальные движения, которые вы выполняете на полу возле шеста, считаются первым уровнем сложности. На этом этапе начинающему танцору предстоит научиться контактировать с пилоном. Походка, касание рукой, движения на полу. Кстати, если кто-то занимался до этого стрип пластикой, смогут использовать некоторые движения для постановки своих танцевальных номеров. Этот уровень необходим, как прелюдия к более серьёзным па, уже с пилоном. Именно на этом эта девушкам предстоит научиться кокетничать, флиртовать и держать зрительный контакт с залом. Помните, ведь если бы Pole Dance не нуждался в зрителе, он бы превратился в обычную спортивную тренировку. А это не так. Ведь пол денс –это танец, пусть и такой необычный!

Средний уровень. Крутки. Вот теперь у танцоров начинается работа с пилоном. На этом этапе вам предстоит научиться кружиться на пилоне, не взбираясь на него. Не думайте, это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Достаточно попробовать покружиться вокруг пилона, обхватив его одной рукой и оторвав при этом ноги от пола. Ваш вес потянет вас вниз, спасти положение смогут только сильные руки! Тренироваться придётся долго и усердно, зато результат потом будет потрясающий!

Очень хорошо, если занятия на пилоне будут совмещаться с походами в спортзал. Так тело быстрее приобретёт желаемый тонус, и все трюки будут удаваться куда более легко. Спортзал также можно заменит какими-нибудь ритмичными танцами, требующими физической подготовки.

Верхний уровень. Трюки. Этот уровень сложности рассчитан на профессионалов. Скольжение вниз головой по пилону, стойки, шпагаты, кувырки – здесь нужна выносливость, сноровка и ловкость. Постоянная работа над своим телом –это обязательная часть ваших тренировок. Для выполнения всех трюков мышцы должны быть в прекрасном тонусе. Тренируйтесь – и вы наверняка добьётесь успеха!

  

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ НА ПИЛОНЕ

— Pole Fitness — фитнес акробатика на пилоне
— Pole Exotic — чувственный танец на пилоне

ДРУГИЕ ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ:

— Танец на пилоне
— Клубные танцы ( R’n’B)
— Детский Хип-Хоп
— Ритмопластика для детей
— Гимнастика на воздушных полотнах
— Стрип пластика (Erotic Dance)
— Растяжка (Стретчинг)
— Работа с телом (Body Work)
— Go Go (Гоу Гоу)
— Постановка свадебного танца
— Латина Соло
— Бути Дэнс (Booty Dance)
— Джаз Фанк (Jazz Funk)

Pole Dance в Нижнем Новгороде. Танцы на пилоне.

О студии

Pole Dance Loft в Нижнем Новгороде — танцевальное пространство для вдохновения, куда хотелось бы приходить снова и снова. Место, где преподают топовые тренеры.

240

кв.м

света и энергии

4

метра

высота потолков

3

зала

С высокими окнами

Пространство

Просторные залы с двухрежимными пилонами — Pole4you высотой 4 метра, балетным станком, воздушными полотнами и кольцами, расположены на самой красивой улице города — Рождественской.

1 1 1 1 1 1 2 2 2 1 2 2 1 3

Наши направления

Описание

Воздушная гимнастика и акробатика на пилоне для детей увлекательные виды спорта, которые положительно влияют на физическое здоровье ребенка, координацию, чувство ритма, осанку и гибкость. Наши тренеры имеют высокий уровень квалификации, что позволяет готовить детей к серьезным выступлениям, которые активно проводятся на Российском и международном уровне.

Преподаватели

Евгения

Описание

Танцевальное направление, сочетающие в себе работу на пилоне, хореографию и партерную технику. На этом классе вас научат владеть своим телом, соединять движения в единое целое, импровизировать и слышать музыку.

Преподаватели

Лера

Евгения

Описание

Занятие, с которого стоит начать свой путь в Pole dance.  Это класс создан специально для новичков и тех, кто занимается на пилоне не более полугода.  Особенное внимание на классе уделяется грамотной технике выполнения элементов базового уровня, подводящим элементам, а также общей физической подготовке и растяжке. Pole dance совмещает в себе разные виды нагрузки, как силовые, так и кардио, упражнения на координацию и гибкость.

Преподаватели

Лера

Юлия

Описание

Pole dance pro 8 —  класс для тех, кто занимается на пилоне от полутора лет и не имеет рамок и ограничений. Он подойдет, как и ученику, так и преподавателю. Все самое новое, интересное и сложное и не очень, экстремальное и подготовительное к нему. Гибкий подход к каждому ученику, учитывая способности и уровень владения пилоном, помогает максимально продуктивно проводить тренировки, расти и развиваться.

Преподаватели

Лера

Евгения

Описание

Класс создан специально для тех, кто занимается на пилоне более полугода.  Особенное внимание на классе уделяется умению связывать элементы базового уровня между собой, создавать красивые переходы, здесь изучаются трюки среднего уровня и подводящие элементы продвинутого уровня, а также специальной для пилона подготовке и растяжке.

Преподаватели

Лера

Юлия

Описание

Танцевальное направление, сочетающие в себе работу на пилоне, хореографию и партерную технику. На этом классе вас научат владеть своим телом, соединять движения в единое целое, импровизировать и слышать музыку.

Преподаватели

Дарья

Евгения

Мария

Описание

Воздушная гимнастика на полотнах, с нуля.

Этот вид циркового искусства теперь доступен каждому, овладеть им можно не имея специальной подготовки. Струящиеся тканевые полотна завораживают! Под руководством нашего грамотного тренера, вы научитесь искусно выполнять элементы, создавая свой неповторимый танец на полотнах.

Преподаватели

Надежда

Описание

Воздушная гимнастика на кольце, с нуля.

Этот вид циркового искусства теперь доступен каждому, овладеть им, можно не имея специальной подготовки. Под руководством нашего грамотного тренера, вы научитесь искусно выполнять элементы, создавая свой неповторимый танец на кольце.

Преподаватели

Описание

Глубокая растяжка шпагатов и спины. На занятие подобраны наиболее эффективные упражнения, которые выполняются под чутким руководством тренера, направленные на расслабление и удлинения мышц ног, улучшение подвижности суставов и позвоночника, увеличение амплитуды движений.

Преподаватели

Евгения

×

Раскрываясь в танце, узнавайте новую себя

Преподаватель pole dance exotic c 2018 года. Участница соревнований по танцу на пилоне. Участница многочисленных мастер классов российских звёзд спорта и танца на пилоне.

Участница многочисленных мастер классов российских звёзд спорта и танца на пилоне.

×

• Pole dance new
• Pole dance mid
• Pole dance pro
• Pole art

Если ты делаешь правильно – значит должно быть больно

Преподаватель Pole dance с 2015 года. Участник соревнований по танцу на пилоне. Презентер зарубежных мастер классов Pole dance.

×

Выкиньте из головы сомнения в собственных силах и верьте, что все получится

Преподаватель воздушной гимнастики на полотнах с 2017 года. Участник и призер соревнований по воздушной атлетике.

Проходила курсы по дисциплинам воздушной гимнастики (кольцо, полотна) и Pole dance в сочинском международном лагере при федерации воздушной и эстетической гимнастики г. Сочи в 2016- 2017 г., Мастер классы, а так же индивидуальное обучение воздушной гимнастике у чемпионки Европы и Мира по воздушно-спортивному эквилибру Анжелы Кулагиной

×

• Pole dance new
• Pole dance mid

Ты можешь больше, чем думаешь. Внутри тебя есть много сил, но нужно ещё желание, упорство и характер.

Преподаватель pole dance с 2015 года. Участник многочисленных мастер классов, Призер и победитель, чемпионатов по спортивной гимнастике на пилоне.

Прошла Курс подготовки по акробатике на пилоне «Федерация спортивной хореографии России». Курс для преподавателей акробатики на пилоне.

×

• Pole dance pro
• Stretching
• Exotic pole dance
• Pole art
• Kids class

Сравнивайте себя только с собой, получайте удовольствие от того, что делаете!

Руководитель студии. Преподаватель pole dance с 2011 года Победитель и участник соревнования по танцу на пилоне. Судья соревнований по спорту на пилоне.

Участница многочисленных мастер классов зарубежных и российских звезд спорта на пилоне, танца на пилоне, а также хореографических классов.

×

Представь, что ты танцуешь одна и никто на тебя не смотрит!

Преподаватель Exotic pole dance с 2016 года. Участник соревнований по танцу на пилоне. Участница мастер классов российских звезд pole dance, а также хореографических классов.

Почему мы

Индивидуальный подход

Просторные залы с высотой потолка 4м

1 пилон на человека

Обучение с нуля

Система кондиционирования

Опытные и внимательные тренеры

Отчетные концерты и вечеринки

Тёплая семейная атмосфера

Сколько стоит

Все направления

6 занятий (1 мес.)

1 900 р

8 занятий (1 мес.)

2 500 р

12 занятий (1 мес.)

3 300 р

16 занятий (1 мес.)

4 200 р

24 занятия (1 мес.)

5 100 р

Разовое занятие

400 р

Пробное занятие

200 р

Наша команда

• Дарья

  Преподаватель pole dance exotic c 2018 года. Участница соревнований по танцу на пилоне. Участница многочисленных мастер классов российских звёзд спорта и танца на пилоне.

• Лера

  Преподаватель Pole dance с 2015 года. Участник соревнований по танцу на пилоне. Презентер зарубежных мастер классов Pole dance.

• Надежда

  Преподаватель воздушной гимнастики на полотнах с 2017 года. Участник и призер соревнований по воздушной атлетике.

• Юлия

  Преподаватель pole dance с 2015 года. Участник многочисленных мастер классов, Призер и победитель, чемпионатов по спортивной гимнастике на пилоне.

• Евгения

  Руководитель студии. Преподаватель pole dance с 2011 года Победитель и участник соревнования по танцу на пилоне. Судья соревнований по спорту на пилоне.

• Мария

  Преподаватель Exotic pole dance с 2016 года. Участник соревнований по танцу на пилоне. Участница мастер классов российских звезд pole dance, а также хореографических классов.

Training — X-POLE US

XPERT Pole & Aerial Fitness — одна из крупнейших программ подготовки учителей Pole & Aerial в мире. XPERT расширился за счет более полных уровней Pole, Aerial Hoop, Silk, Hammock, Flexibility и специализированной детской программы.

XPERT Pole & Aerial Fitness Teacher Training — это программа, отмеченная наградами. XPERT стал финалистом конкурса Active Training Awards Small Training Provider 2014 и победителем конкурса International Fitness Showcase Best Brand Presence 2015.

Являясь одними из лучших в мире, XPERT гордится знаниями наших тренеров и первоклассным контентом, разработанным нашими специалистами по фитнесу. XPERT — одна из первых программ обучения Pole & Aerial, в которой большое внимание уделяется безопасным методам определения местоположения. Мы твердо верим в практическое обучение и обучение ЛИЦОМ К ЛИЦУ.

XPERT Pole Fitness

Танцы с шестом — это больше, чем мимолетное увлечение — они превратились в обычную форму упражнений.Программы подготовки учителей XPERT Pole Fitness улучшат вашу карьеру на пилоне. Неважно, преподаете ли вы полюс-фитнес уже какое-то время или только начинаете, эта программа тренировок для вас. С XPERT вы узнаете все, что вам нужно знать, чтобы проводить безопасную и эффективную тренировку с шестом для участников любого уровня подготовки.

От базовых концепций, таких как правильная установка студии и шеста, выбор музыки, до того, как построить полный план фитнес-класса с шестом, от разминки до заминки, до более продвинутых концепций, таких как наука о физических упражнениях, лежащая в основе техники каждого шеста, включая упражнения на силу стоя. , лазание и инверсионные маневры, работа на полу и тренировка кора.

Доступные курсы в Pole Fitness Level 1 и 2, Level 3 и 4 и Spinning Pole

XPERT Воздушный фитнес

Воздушный обруч, воздушный шелк и воздушный гамак — это форма акробатики, которая существует уже сотни лет. Антенна эволюционировала

за последние несколько лет как форма фитнеса и быстро расширяется в танцевальных и фитнес-центрах по всему миру. XPERT Aerial — это один из первых курсов по обучению авиационных инструкторов, написанный и проводимый профессиональными авиационалистами.Наши инструкторы Aerial XPERT обучают и выступают с юных лет. Их основные направления в авиационной подготовке — это безопасность и кондиционирование.

Профессиональная тренировка по воздушному фитнесу XPERT предназначена для обучения участников навыкам, необходимым для безопасного и эффективного проведения занятий на занятиях по воздушному фитнесу. Участники развивают необходимые педагогические навыки, которые позволят им стать уверенными и хорошо подготовленными инструкторами. Многоуровневые тренинги помогут инструкторам расти и совершенствовать свои знания и навыки.

XPERT Гибкость

Многие люди неверно представляют гибкость, большинство считают, что они недостаточно гибкие, чтобы пытаться растягиваться. Гибкость является ключом как к занятиям фитнесом на пилоне, так и к воздушным навыкам, поэтому она идет рука об руку с нашими курсами подготовки учителей.

Существует множество тренингов для учителей по растяжке и гибкости, однако «Поток гибкости» является одним из первых, кто объясняет разницу между растяжкой и гибкостью, и работает с динамическими потоками, чтобы увеличить диапазон движений.Эти классы можно преподавать отдельно или использовать, чтобы помочь школьнику-пилоту и студенту-аэробанту в их путешествии.

XPERT Детский столб и антенна

По мере того, как Pole & Aerial становится все более популярной во всем мире, все больше детей начинают заниматься этим видом фитнеса. Курс для учителей XPERT Children’s Pole & Aerial был разработан, чтобы дать вам полные знания и инструменты, необходимые для преподавания в детском классе. Это включает не только практическую сторону и различия между взрослыми и детьми, но также юридическую сторону и документы, необходимые для начала.

ВСТРЕЧАЙТЕ КОМАНДУ | БОЛЬШЕ О XPERT | НАЙТИ КУРС

Как разработать программу тренировок, чтобы стать лучшим танцором на пилоне — Pole PT

Думаю, я знаю, как все прошло… до того, как вы нашли шест, вы пробовали все обычные групповые занятия… Body Pump, Step Aerobics, Zumba… но почему-то просто не режут.

Ты тоже выпил все членство в спортзале и через неделю потерял интерес, провозгласив, что «беговые дорожки для хомяков» — и ты же единорог, черт побери!

Где фитнес-класс для единорогов?

Ага! Поляк-класс — вот он!

Как и вы (и я), большинство людей приходят на свой первый урок по полюсу в поисках чего-то другого.На самом деле, я думаю, что влечение к причудливым вещам — одна из вещей, которые делают полюсное сообщество такой поддерживающей и сплоченной группой психов. Наконец-то мы нашли наших людей — людей таких же странных, как мы! Привет, чудаки, спасибо, что пролили свой странный свет так ярко, что я знала, где тебя найти.

Pole, наконец, стал тем — вашим любимым — тем фитнесом, который захватил ваше воображение и удерживал ваше внимание достаточно долго, чтобы вы действительно могли с полным основанием сказать: «Да, я сейчас занимаюсь фитнесом».

Но после первоначальной радости возможности встать вверх ногами и свисать с ямы для коленей, вы достигли точки, в которой ваш прогресс начал замедляться.

Больше не каждый класс полюсов наполнен захватывающими новыми движениями, за которыми сразу же следует поток фотографий в ваш альбом «Pole Progress» на Facebook.

Вместо этого что-то удерживает вас от того шага, к которому вы приставали уже несколько месяцев. Вы видите, что ваши кумиры по всему Instagram выглядят чертовски круто, и понимаете, что хотите, нет, вам нужно быть сильным.Мол, прямо сейчас!

Внезапно эти веса выстроились в аккуратные ряды на стойке с гантелями в том спортзале, который вы бросили, и они стали привлекать внимание. Они больше не приравниваются к скучному вечеру, потраченному на то, чтобы собирать и опускать холодные металлические предметы в комнате с тысячей запахов тела, но вместо этого они являются многообещающим ключом к тому, чтобы иметь возможность создать силу, необходимую для этой Аиши / Плечевого крепления / Рукспринг / становая тяга.

Ура! Прорвать!

Итак, теперь вы находитесь в той точке, где вы знаете, что вам, вероятно, нужно потренироваться за пределами класса полюса, если вы хотите стать лучше на полюсе, но как именно вы подойдете к организации тренировок, чтобы они дополняли и помогали полюс прогрессу и не мешает ему в конечном итоге?

Разработка программ силы и кондиционирования для пилонов

Я занимаюсь разработкой программ тренировок для поляков, поэтому я хотел поделиться с вами несколькими ключевыми указаниями о том, что может включать в себя программа функциональной тренировки для полюса.

Дизайн любой спортивной программы начинается с одного предмета. Это верно для любого вида спорта — то же самое относится буквально к любому спортивному программированию, будь то футболист, гольфист или, в данном случае, танцор на пилоне. Он начинается с анализа навыков и качеств, необходимых для достижения успеха в этом виде спорта.

Внимательно изучив конкретные требования этого вида спорта и атрибуты, которыми обладают лучшие спортсмены в этом виде спорта, личный тренер, такой как я, может создать программу, которая поможет спортсменам улучшить эти качества, чтобы надрать задницу в своем виде спорта.

Итак, если вы пытаетесь создать свою собственную программу, этот же мыслительный процесс должен помочь вам сузить круг вопросов, которые нужно включить. Итак, давайте кратко рассмотрим, что делает по-настоящему великого танцора на пилоне и как это может повлиять на программу тренировок, ориентированную на шест.

Я разбил их на 5 ключевых областей, которые я считаю наиболее важными для поула.

1. Прочность

Посмотрите на любого успешного танцора на пилоне, и первое, что вы заметите, — это его невероятная сила.

Очевидно, что, как и тренировки любого спортсмена в любом виде спорта, силовые тренировки должны составлять значительную часть любой программы тренировок по полю.

Хотя в этой статье я буду много говорить о «спортивном» программировании, правда в том, что базовые силовые тренировки не сильно меняются от спорта к спорту. У всех нас одни и те же мышцы, и их укрепление с помощью комбинации толчков, вытягиваний, вращений, приседаний и выпадов следует очень похожей схеме для всех спортсменов.

Сказав это, существует спектр. С одной стороны, у вас есть общее наращивание силы, которое должно лечь в основу любой программы наращивания силы (сюда могут входить такие вещи, как основные тренировки и более традиционные составные силовые упражнения в тренажерном зале, такие как приседания и становая тяга со штангой). С другой стороны, у вас есть специальная силовая тренировка с движением шеста (это может быть так же специфично, как выполнение соскоков с плеча на шесте, чтобы помочь наращивать силу, особенно для вашего плечевого крепления).

Между ними есть такие вещи, как сила хвата и изометрическая силовая тренировка кора, которые находятся где-то между общими и очень специфическими для полюса.

Ошибка многих поляков заключается в том, что они отказываются от силовых тренировок (которые, честно говоря, обычно включают в себя попытки выполнять удары шестом снова и снова, чтобы превзойти их в подчинение), не убедившись, что у них есть общие силовые основы. заложен первым, что является довольно быстрым путем к травмам.

Повышение функциональности общей силовой тренировки для шеста

Общую программу силовых тренировок также можно изменить, чтобы сделать ее более специфичной для того, что мы делаем на шесте, путем более внимательного изучения того, как нашему телу необходимо работать на шесте.

Например, когда мы танцуем или выполняем трюки на шесте, наши руки и ноги обычно не работают вместе, делая одно и то же — мы, как правило, тянем одну руку, в то время как другая толкаем, или одна рука сжимает хват для рук. дорогая жизнь, в то время как другой грациозно парит в воздухе.

Так что вы можете увидеть, как включение более односторонний рук и ногу движения в вашу программу прочности (например, турецкие Достаньте Ups как основное упражнение, в отличии сказать, доски, или даже просто делать одноплечевые гантели строк, а не с помощью кабеля машины ) будет ли намного лучше отражаться на вашей силе и способностях на шесте?

2.Скорость и мощность

Если исходить из того, что конечной целью для поляков является выполнение упражнения, которое занимает около 4 минут, то на самом деле шест — это скорее вид спорта «скорость и сила», чем вид спорта «на выносливость».

Я хочу, чтобы вы подумали, как это может повлиять на тренировку (больше кардио), которую вы выполняете вне шеста.

Поскольку шест — это скоростной и силовой вид спорта, выносливость на длинные дистанции не поможет вам стать хорошим полером. Вам не нужна выносливость, чтобы пробежать 1 час 10 км или долгие часы в устойчивом кардио для выполнения упражнений с шестом.

Вместо этого поляк должен уметь выполнять короткие всплески взрывной силы и скорости для всех этих силовых вращений, резких падений и динамических движений за очень короткий промежуток времени.

Таким образом, тренировка на скорость и силовую подготовку вне полюса может проводиться в формате интервальной тренировки, в которой чередуются силовые движения с высокой ударной силой, такие как прыжки на ящик и плиометрические отжимания (для отражения силовых трюков и силовых движений на шесте) с движениями с меньшей интенсивностью (чтобы отражают плавные части рутины) за очень короткий 4-минутный период.

Такой вид кондиционирования более точно воспроизводит энергетические потребности выполнения упражнений с шестом, чем бег на беговой дорожке или крушение педалей на велосипеде в течение 40 минут. Другими словами, это именно то, к чему должны быть готовы ваши мышцы, сердце и легкие, если вы хотите пройти эти 4-минутные упражнения, не заставляя аудиторию ждать, пока вы переводите дыхание в середине Марион Эмбер.

3. Изящество и поток

Если ваш стиль более современный или экзотический, тогда вам понадобится целая куча грации и стиля.Если вы больше любите трюки, как поляк, то, хотя вам может и не понадобиться грация балерины, вы заметите, что все лучшие поляки, даже те, кто специализируется на трюках, обладают высоким уровнем осознания своего тела. . Они знают, какие «линии» выглядят хорошо, и могут объединить эти приемы в комбинации, которые будут визуально плавными.

Некоторые люди, кажется, обладают природной способностью «течь» (совсем не ревновать;)), а для других это может потребовать немного больше работы (я слышу!).

Этот аспект функциональной тренировки для пилона может включать изучение танцевальных стилей вдали от пилона, выполнение упражнений йоги или подвижности для улучшения баланса и проприоцепции (осознание тела) и работу над гибкостью для улучшения этих «линий».Что плавно приводит меня к…

4. Мобильность и гибкость

Я говорю не только о том, что мы традиционно называем «гибкостью» — возможность получить красиво ровный шпагат из нефрита или потрясающе красивую райскую птицу. Да, великие танцоры на пилоне нуждаются в большой гибкости, и тренировка гибкости обязательно должна быть частью тренировочной программы поляка.

Но я также включаю в эту категорию только базовую, здоровую осанку и подвижность, что опять же является важной основой для того, чтобы быть действительно классным танцором на пилоне.Все люди разные, поэтому аспекты гибкости и мобильности тренировочной программы будут выглядеть по-разному в зависимости от уникальных потребностей спортсмена и уникальных особенностей их положения тела.

В свои программы я всегда включаю в эту категорию традиционную пассивную растяжку, а также силовую работу по уравновешиванию мышц, катание с пеной и активное растяжение. Цель здесь состоит в том, чтобы мобилизовать и укрепить частей, которые должны иметь возможность стабилизироваться, когда мы танцуем на пилоне (здесь я имею в виду в основном плечи), одновременно мобилизуя и растягивая частей, которые должны иметь больше движений.

Краткое примечание о балансировке мышц и плоскостях движения

Когда мы думаем о балансировке мышц, смотрим на осанку и создаем здоровую основу, на которой можно будет строить все эти потрясающие движения с шестом, снова важно посмотреть, как мы на самом деле перемещаемся на шесте и как это повлияет на наши суставы, мышцы и связки.

Типичные программы тренажерного зала, как правило, сосредоточены в сагиттальной плоскости (подумайте о сгибаниях на бицепс, выпадах — тех движениях, которые сосредоточены впереди и позади нас), но когда мы делаем полюс, мы работаем во всех плоскостях движения — обычно одновременно! Потому что нам нравится быть такими экстравагантными.Для общей силы и предотвращения травм важно быть сильным во всех этих плоскостях движения, поэтому программа тренировок для штанги может включать больше боковых движений во фронтальной плоскости и вращательных движений в поперечной плоскости, чтобы предотвратить травмы из-за чрезмерного использования и создать более уравновешенный и сильный полюсный спортсмен.

5. Техника

Это наиболее спортивный из всех элементов в моем списке. Вы не сможете сделать это в тренажерном зале, и даже если вы усвоите все остальные 4 элемента, без этого у вас не получится хорошо справиться с шестом.

Здесь вы изучаете и совершенствуете фактические движения, комбо и трюки на шесте посредством надлежащих инструкций, изучения моделей движений и практики (с обеих сторон, пожалуйста!).

Когда мы берем все остальные элементы нашей тренировки — нашу силу, скорость, грацию и подвижность — и сводим их вместе к полюсу, здесь происходит волшебство.

Я хочу знать: как то, что вы делаете в настоящее время на тренировках, соответствует вышеперечисленным категориям? У вас есть хороший баланс всех элементов в вашей тренировочной программе? Или вам не хватает одного или двух, над которыми, как вы знаете, нужно поработать? Я мог бы писать на эту тему весь день, поэтому, если есть какие-то аспекты, по которым вы хотите получить более подробную информацию — дайте мне знать, и я сделаю следующий блог.

Если вы хотите по-настоящему потренироваться в программировании силы и кондиционирования для танцоров на пилоне, вам понравится моя книга >> Сила и кондиционирование для пилона — Книга! << он содержит все необходимое для создания индивидуальной программы тренировок, которая поможет вам стать сильнее и гибче для занятий шестом, а также всесторонний анализ анатомии танца на пилоне, чтобы вы могли ТОЧНО понять, что нужно вашему телу для достижения целей полюса. твои мечты. Давай сделаем это!

Упражнения и информация на этом сайте предназначены только для образовательных целей.Это не замена профессиональному медицинскому совету. Перед выполнением каких-либо упражнений или фитнес-программ вам следует проконсультироваться со своим врачом или медицинским работником, чтобы определить, подходят ли они для ваших нужд.

Присоединяйтесь к моему списку рассылки, чтобы получать бесплатные советы по обучению прямо на ваш почтовый ящик!

… включая мою БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ «Grip Gainz — Grip Training for Pole Athletes» — с тренировочными упражнениями и программированием, которые помогут вам достичь тисковидного хвата.

Если вы подпишетесь на мой список рассылки, я буду уведомлять вас о новых сообщениях в блогах и время от времени отправлять вам электронные письма, в которых будут рассказываться о других новостях и программах по тренировкам с пилоном, которые, я думаю, могут вас заинтересовать. Вы можете отказаться от подписки в любое время .

Pole Level 1 — надземный | Тренинги для учителей по полюсам, воздушному спорту и гибкости — elevatED

Ваш класс — любимое время недели для ваших учеников? Как ты можешь быть лучшим для своих учеников?

На повышенном уровне подготовки учителей полюса 1 уровня ED вы узнаете, как создать богатый классный опыт, который ваши ученики оценят и оценят.

Вы узнаете, как применять тренировочные секреты танцев, гимнастики и йоги в своем классе для начинающих с более чем 90 танцевальными движениями, силовыми техниками, навыками пола, подъемами, соскоками, вращениями и базовыми перевернутыми движениями.

График обучения

День первый: Познакомьтесь со своей группой, получите материалы урока, определите свои цели на выходные и узнайте, как создать свой идеальный класс полюса. Ваш главный тренер будет читать лекции по таким предметам, как: обслуживание оборудования, создание оптимальной среды в классе, знание тела, выравнивание, активация мышц и предотвращение травм.

День второй: Начните день с хорошей разминки. Ваш главный тренер продолжит лекции по подсказкам, балансировке класса и прогрессу. Затем вы будете участвовать в лабораторных упражнениях, чтобы освежить свои словесные навыки. После этого вы начнете учиться тому, как обучать осознанию тела, техникам плавности, техникам наращивания силы, лазаниям и соскокам.

День третий: Третий день мы начинаем с мастер-класса. Ваш мастер-тренер проведет вас через типовой урок фитнеса по танцам на пилоне первого уровня, чтобы вы смогли ощутить в действии возвышенный формат и философию.Продолжайте изучать классные техники, такие как вращения и базовые инверсии полюсов. Третий день включает в себя несколько лабораторий движения. Первый поможет вам развить свои навыки вербального обучения, поскольку вы научитесь быть конкретными, описательными и образными. Во втором вы подумаете творчески о создании незабываемых и преобразующих впечатлений в классе.

В конце третьего дня вы сдаете письменный и практический экзамены. Каждый получает сертификат об окончании и майку.Результаты высылаются по электронной почте в течение недели после тренировки.

Материалы курса

Руководство: Руководство уровня 1 представляет собой 230-страничную книгу с сотнями цветных фотографий. Первые 50 страниц книги посвящены объяснению элементов превосходного качества обучения, дизайна студии, образцов форм ответственности, форм отчетов об инцидентах, журналов обслуживания оборудования и многого другого.

Каждая из 90+ техник подробно объясняется и сопровождается упражнениями по наблюдению за движениями, лабораторными упражнениями, обучением, подсказками и советами по выравниванию.

Пособие служит учебным пособием на протяжении всего обучения и жизненным ресурсом на протяжении всей вашей карьеры, чтобы помочь вам составить идеальную учебную программу и узнать себя как учителя.

БОНУС-флеш-накопитель: Пользовательский приподнятый флеш-накопитель содержит 10 видео крупным планом по каждой из техник Уровня 1, на которых есть физическое пятно. Это будет ваш ресурс, чтобы освежить свои навыки обнаружения после тренировки.

Важность кросс-тренинга для танцоров на пилоне

Я часто вижу, как танцы на пилоне рекламируются как полноценная тренировка для всего тела.Хотя это как правда, это также вводящее в заблуждение утверждение. Вообще говоря, шест — это силовая тренировка, ориентированная на верхнюю часть тела и мышцы кора. Обычно для этого требуются элементы гибкости (в первую очередь «активная гибкость»). Если вы планируете выступать или соревноваться, вам также необходимо заниматься сердечно-сосудистой системой с высокой интенсивностью. Хотя шест — удивительная форма тренировок, это также и экстремальный вид спорта. Это умеренно рискованно, особенно для плеч, и влечет за собой высокий риск вызвать целый ряд дисбалансов в вашем теле.Если вы занимаетесь танцами на шесте, скажем, раз в неделю в сочетании с другими занятиями, то, вероятно, у вас все в порядке. Если вы занимаетесь танцами с шестом несколько раз в неделю и палка является вашей основной или единственной формой упражнений, вам, вероятно, стоит подумать о включении кросс-тренинга в свое расписание.

Причины для кросс-тренинга:

Профилактика травм и сбалансированное тело

Когда вы начинаете серьезно заниматься каким-либо видом спорта, вы рискуете получить травму или создать дисбаланс в своем теле.Это происходит просто путем повторения одних и тех же или подобных движений снова и снова. Поляк не исключение.

Травма prehab

Полюс — это ТРУДНО для ваших плеч, и не только тогда, когда вы тренируетесь на продвинутом уровне. При первом испытании штанги многим новичкам не хватает силы, чтобы полностью поддерживать свои плечи. На самом деле, легко недооценить силу, необходимую даже для новичков, таких как вращение на стуле или подъем на шест. Хотя нет реального способа обойти это, эта нехватка силы на самых ранних этапах обучения работе с шестом может вызвать компенсацию движений, которая может накапливаться годами, прежде чем они когда-либо начнут вызывать проблемы.Довольно часто можно встретить спортсменов со средним полюсом, у которых доминируют грудные и верхние трапециевидные мышцы. Они имеют тенденцию «замещать» другие мышцы, которые не развивались с такой же скоростью. Со временем это может привести к серьезным проблемам с плечом, включая соударение (я испытывал это несколько раз и, поверьте, это не весело). Включение кросс-тренинга в ваш график тренировок может помочь решить эти проблемы до того, как они возникнут. Вам просто нужно убедиться, что вы выбираете занятия, которые являются синергетическими и дополняют полюс. Если вы уже получили травму, я настоятельно рекомендую вам проконсультироваться с квалифицированным спортивным физиотерапевтом перед началом любых тренировок. . Мое личное предпочтение к перекрестным тренировкам до начала занятий сосредоточено вокруг традиционной тренажерной среды, но втайне я немного похож на тренажерный зал. Я следую гибридному стилю пауэрлифтинга / бодибилдинга / функциональной силовой тренировки 3 дня в неделю. Некоторые из самых эффективных упражнений, которые помогли мне в личной реабилитации плеча и постоянной предварительной подготовке, — это становая тяга, турецкие приседания, подтягивания на лопатке и пуловеры на трицепс.

Другими отличными формами кросс-тренинга, которые помогут вам не развивать компенсацию движений, являются скалолазание и боулдеринг, воздушное искусство, традиционная художественная гимнастика или кроссфит.

Сбалансированная тренировка

Полюс — это изначально несбалансированная форма тренировки. Во-первых, большинство пилотов не скрупулезно тренируют обе стороны тела одинаково. Вы знаете, что это правда: у большинства поляков есть «сильная сторона» и «менее сильная сторона». Во-вторых, высока вероятность того, что у любого танцора на пилоне разовьется тот вид мышечного дисбаланса / компенсации движений, о котором я упоминал выше, когда говорил о дохабе.В-третьих, шест — это деятельность, в значительной степени ориентированная на верхнюю часть тела, потенциально приводящую к тому, что верхняя часть тела будет непропорционально сильной по сравнению с нижней частью тела. Опять же, мое личное предпочтение для корректировки и балансировки моих тренировок — это программа тренировок с отягощениями в тренажерном зале. Я рекомендую, чтобы ваша программа тренировок включала:

• приседаний, чтобы помочь сбалансировать всю работу верхней части тела,
• односторонние тренировки (причудливый термин для тренировки одной стороны тела за раз), например, наклон одной руки над тягой, подъем гири и пресс и жим гантели одной рукой на груди, чтобы уравновесить любую перекосность, и
• упражнений, которые я упомянул выше в подготовительной части травмы, чтобы помочь предотвратить компенсацию движений.

Если поднятие тяжестей не ваше дело, вы также можете подумать о беге, езде на велосипеде или плиометрической тренировке для ног. Скалолазание, художественная гимнастика, кроссфит или даже плавание могут помочь справиться с любой однобокостью вашего тела.

Треугольник фитнеса

Много-много лет назад, когда я впервые изучал фитнес, одно из понятий, которое мы рассмотрели, называлось «треугольник фитнеса». Хотя это довольно устаревший метод, в треугольнике концепции фитнеса есть некоторые достоинства, когда речь идет о потребностях спортсменов-пилотов.В нем говорится, что есть три основных типа «фитнеса» — сердечно-сосудистая, сила и гибкость, составляющие три стороны треугольника. Треугольник является самым сильным, и спортсмен показывает свои лучшие результаты, когда три стороны находятся в равновесии.

Повышение силы

Полюс, без сомнения, силовой спорт. Чем сильнее вы будете, тем легче вам будет подняться на вершину любого нового шага, который на этой неделе захватит Instagram. Таким образом, силовые тренировки являются важным дополнением к любому графику тренировок танцоров на пилоне.Сознательно работая над улучшением своей силы, вы обнаружите, что движения, которые когда-то казались недостижимыми на шесте, стали вам доступны! Ненавижу быть предсказуемым, но опять же, тип тренировок, который оказал наибольшее влияние на мою силу на шесте, — это силовые тренировки в тренажерном зале (силовые тренировки) и регулярные занятия пилатесом. Если эта тренировка вам не нравится, включение в нее других цирковых искусств, таких как лира, шелк и трапеция, или художественная гимнастика и тренировки с собственным весом, существенно повлияют на вашу силу.

Повышенная гибкость

Я никогда в жизни не встречал танцора с пилоном, который не хотел бы быть более гибким. Поул — это вид спорта, в котором определенно используется любая гибкость, которой вы обладаете, но участие в нем по своей сути не улучшит вашу гибкость. Большинство студий, которые я посетил, предлагают занятия по гибкости по своему расписанию, и это отличное место для начала. Эти занятия обычно предназначены для удовлетворения потребностей спортсменов-танцоров в гибкости.Если у вас нет доступа к студии, ваша студия не предлагает специальных тренингов по гибкости или время гибкого тренинга вам не подходит, всегда есть другие варианты, доступные для вас. Самый доступный вид тренировок для повышения гибкости — это йога, особенно более активные и динамичные стили йоги. Если вы предпочитаете найти программу, которую можете выполнять дома, и у вас есть бюджет, чтобы ее оплатить, я рекомендую StretchIt (без участия, мне просто нравится программа). Инструктор по гибкости для этой программы — балерина с классическим образованием, мастер-тренер по гибкости, и я полагаю, что раньше она возглавляла обучение гибкости в Body & Pole (возможно, самой известной студии пилонов в мире).Хотя программы StretchIt не привязаны к конкретным полюсам, в них большое внимание уделяется качеству движений и улучшению как активной, так и пассивной гибкости. Все это важные факторы для тренировки гибкости шеста.

Повышенная выносливость

Если ваша цель — выступить или соревноваться на шесте, то ваша выносливость является важным фактором в вашей общей тренировке. Типичная тренировка с шестом длится 3-4 минуты, а может быть 3-4 минуты ИНТЕНСИВНОЙ. Это довольно специфический вид сердечно-сосудистой системы.Это не тот тип фитнеса, который можно улучшить, участвуя в стандартных классах танцев на пилоне. Если вы стремитесь к соревнованиям или выступлениям, я настоятельно рекомендую включить некоторые HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки) в свой график тренировок. Любая HIIT или круговая тренировка, предлагаемая в вашем местном тренажерном зале или учебном лагере, принесет пользу вашей спортивной форме. Один из типов HIIT, который отлично подходит для выступлений с шестом или соревнований, — это классический протокол Табата (подробнее читайте здесь).Обучение Табате занимает всего 4 минуты! Хотя в первоначальном исследовании использовался штурмовой велосипед, вы можете воспроизвести этот стиль тренировок с любыми сердечно-сосудистыми упражнениями (например, бегом, ездой на велосипеде, греблей и т. Д.). Тренировка Табата состоит из 8 рабочих раундов по 20 секунд максимального (я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО имею в виду максимального) усилия, за которым следуют 10 секунд восстановления, всего 4 минуты. Не заблуждайтесь, HIIT (и Табата в частности) — это ужасно тяжелая работа, и вам, вероятно, захочется умереть, пока вы ее делаете. Включение этого стиля тренировок в ваш распорядок дня 2-4 раза в неделю существенно изменит ваш уровень энергии на сцене на протяжении всего выступления.

Сколько мне нужно кросс-тренинга?

Скорее всего, если вы увлечены полюсом, то вы захотите тренироваться как можно больше НА ПОЛЮСЕ. И лучший способ улучшить положение в шесте — это быть на пилоне. При этом, если вы серьезно относитесь к улучшению, а также к предотвращению травм, я рекомендую как минимум следующее:

• ОДИН сеанс силовой тренировки всего тела продолжительностью около часа,
• ОДИН сеанс гибкости продолжительностью не менее 30 минут и
• ДВА сеанса Табата по 4 минуты каждое.

С чего начать?

Для начала вы можете выбрать несколько упражнений, которые я рекомендовал в этой статье, и попробовать включить их в свое недельное расписание.

Если вы хотите получать от меня сообщения электронной почты с предложениями по обучению и программированию совершенно бесплатно, вы можете указать свой адрес электронной почты ниже.

Границы | Тренировка двигательной визуализации с помощью нейробиоуправления с фронтальной полюса, способствующая сенсомоторной активности коры головного мозга и улучшенная ловкость рук

Введение

Двигательная реабилитация имеет фундаментальное значение для лечения пациентов с инсультом, а также с хроническими неврологическими расстройствами, такими как болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, вестибулярные заболевания и т. Д.(Johansson, 2011; Cheng et al., 2012; Hatem et al., 2016). Эти неврологические расстройства увеличились за последние 25 лет, и число пациентов, нуждающихся в неврологической помощи, увеличится в следующие десятилетия (GBD 2015 Neurological Disorders Collaborator Group, 2015). Гемипарез верхней конечности — наиболее частое двигательное нарушение после инсульта. Он поражает более 80% пациентов в острой фазе и более чем у 40% в хронической фазе (Cramer et al., 1997). При болезни Паркинсона снижение навыков тонкой руки серьезно влияет на повседневную деятельность (Raggi et al., 2011). При легких когнитивных нарушениях и болезни Альцгеймера нарушается мелкая моторика, такая как ловкость рук, что ухудшает повседневную активность (ADL) (Scherder et al., 2008; de Paula et al., 2016). Эти данные свидетельствуют о том, что для повышения качества жизни пациентов (КЖ), а также для снижения медицинских расходов необходимо разработать соответствующие методы реабилитации верхних конечностей.

Способность к двигательной реабилитации связана с обучением двигательным навыкам (Hanlon, 1996). Обучение двигательным навыкам и, как следствие, формирование двигательных воспоминаний можно определить как улучшение двигательных навыков посредством практики (Brem et al., 2013). Повторяющееся выполнение реабилитационной задачи эффективно улучшает двигательные навыки верхних конечностей, что связано с обучением двигательным навыкам на основе изменений в нейронных цепях мозга, особенно в первичной моторной коре (M1) (Hatakenaka et al., 2007; Papale и крючки, 2018). Нейробиоуправление — это биологическая обратная связь, при которой сенсорные (обычно визуальные или слуховые) сигналы, отражающие нейронную активность в реальном времени, отображаются субъектам, чтобы они могли научиться модулировать активность целевых нейронных субстратов, участвующих в определенном поведении или функциях мозга (Sitaram et al., 2016; Wang et al., 2018). Нейробиоуправление может вызывать определенные паттерны нейронной активации в целевых областях мозга (Shibata et al., 2011; Sitaram et al., 2016), предполагая, что обучение нейробиоуправления может вызвать изменения в нейронных цепях для обучения двигательным навыкам и, следовательно, может использоваться для двигательных навыков. реабилитационное обучение. Также отмечается, что тренировка нейробиоуправления может быть полезной для пациентов с двигательными нарушениями, такими как инсульт, поскольку пациентам не нужно проявлять явное поведение во время тренировки.Кроме того, нейробиоуправление недавно применялось для двигательной реабилитации пациентов с инсультом, а также здоровых взрослых (Mihara et al., 2012, 2013; Fujimoto et al., 2017; Wang et al., 2018). Эти предыдущие исследования были нацелены на сенсомоторные области как источники нейробиоуправления: M1, первичная соматосенсорная кора (S1), премоторная кора (PM) и дополнительная двигательная область (SMA).

Ранее мы сообщали, что гемодинамическая активность в передней части префронтальной коры (aPFC), которая соответствует лобному полюсу (область Бродмана 10), была увеличена во время моторного обучения в задаче двигательной реабилитации, связанной с ловкостью рук, и коррелировала с производительностью. скорость улучшения у здоровых людей (Ishikuro et al., 2014). Кроме того, анодная стимуляция aPFC улучшала ловкость рук при выполнении той же задачи двигательной реабилитации как у здоровых взрослых, так и у пациентов с болезнью Паркинсона (Ishikuro et al., 2014, 2018). Эти предыдущие результаты предполагают, что aPFC способствует обучению двигательным навыкам, а также предполагают, что тренировка с нейробиоуправлением от aPFC может быть полезной для двигательной реабилитации руки. Чтобы разработать систему нейробиоуправления, мы применили функциональную ближнюю инфракрасную спектроскопию (fNIRS) для измерения активности aPFC как сигналов нейробиоуправления.fNIRS — это метод нейровизуализации, который может обнаруживать изменения оксигенированного гемоглобина (Oxy-Hb), деоксигенированного гемоглобина (Deoxy-Hb) и общего гемоглобина (Total-Hb) в коре головного мозга, связанные с локальной корковой активностью на основе нейроваскулярного взаимодействия ( Феррари и Куаресима, 2012 г .; Куаресима и Феррари, 2019 г.). fNIRS можно использовать с меньшим количеством тела и подголовником в относительно больших помещениях. Таким образом, fNIRS позволяет нам измерять активность мозга в условиях, аналогичных реальной клинической среде, по сравнению с другими методами визуализации, такими как функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ) и позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ).

В этом исследовании мы предположили, что тренировка нейробиоуправления, нацеленная на aPFC, улучшит ловкость рук за счет своего воздействия на сенсомоторную кору. Чтобы исследовать влияние тренировки с нейробиоуправлением от aPFC на двигательную ловкость рук и корковую гемодинамическую активность, мы проанализировали изменения в ловкости рук и корковой гемодинамической активности во время выполнения задачи двигательной реабилитации ловкости рук до и после нейробиоуправления. Здесь мы сообщаем, что церебральная гемодинамическая активность в областях, связанных с соматосенсорной моторикой, была увеличена во время выполнения задачи моторной реабилитации после тренировки с нейробиоуправлением, что коррелировало с активностью aPFC во время тренировки.Кроме того, показатели улучшения гемодинамической активности M1 после тренировки были связаны с показателями повышения производительности в задаче двигательной реабилитации.

Материалы и методы

Субъекты

Критерием включения были здоровые взрослые правши, у которых не было в анамнезе неврологических и психологических расстройств и опыта нейробиоуправления (Dieterich et al., 2003). Истории неврологических и психологических расстройств оценивались на основе самоотчетов испытуемых.Рукопожатие определялось с помощью Эдинбургской инвентаризации рук (Oldfield, 1971), и все включенные испытуемые были правшами. В текущем исследовании участвовал 31 субъект [25,4 ± 0,7, средний возраст ± стандартная ошибка (SE), в диапазоне от 20 до 33 лет; 17 мужчин и 14 женщин]. Испытуемые были случайным образом сгруппированы в две группы: испытуемым в реальной группе ( n = 16; девять мужчин и семь женщин) были показаны реальные сигналы нейробиоуправления fNIRS от aPFC, в то время как субъекты фиктивной группы ( n = 15; восемь мужчин и семь женщин). женщины) были показаны нерелевантные рандомизированные сигналы во время нейробиоуправления.Субъекты были неспособны к группировке субъектов. Все субъекты лечились в строгом соответствии с Хельсинкской декларацией и Кодексом федеральных правил США по защите участников-людей. Мы получили письменное информированное согласие от всех испытуемых до начала экспериментов. Настоящий протокол эксперимента был одобрен Этическим комитетом экспериментов на людях Университета Тоямы.

Размер выборки

Размер выборки для сравнения двух независимых выборок (двусторонний тест t ) был оценен с помощью G ^* Power, инструмента для вычисления статистического анализа мощности (Faul et al., 2007). Для оценки размера выборки использовались данные предыдущего исследования (Ishikuro et al., 2014), в котором анализировалась корковая гемодинамика и выполнение заданий с привязкой. Анализ показал n = 11 для каждой группы на основании следующих условий; уровень значимости = 0,05, статистическая мощность = 0,95, среднее и стандартное отклонение (SD) в группе 1 = 11,4 и 1,31, соответственно, а среднее значение и SD в группе 2 = 9,0 и 1,55, соответственно.

Экспериментальные процедуры

Субъектов случайным образом сгруппировали в две группы; (1) Реальная группа ( n = 16), которой были показаны реальные сигналы нейробиоуправления fNIRS, и (2) фиктивная группа ( n = 15), которой были показаны нерелевантные рандомизированные сигналы во время обучения нейробиоуправления.Протокол эксперимента состоял из трех сеансов; предварительная (перед тренировкой) сессия оценки, сессия тренировки воображения движений и сессия после (после тренировки) оценки (рис. 1A). Во время предварительной оценки, после того, как головной убор fNIRS и датчики были установлены на голове (подробно см. Ниже), ловкость рук оценивалась с использованием теста Purdue Pegboard (см. Ниже подробно) в качестве исходного состояния. В сеансе тренировки воображения движения испытуемые обучались воображению движения три раза в неделю в течение 2 недель.После последнего сеанса обучения ловкость рук была повторно оценена с использованием того же теста Purdue Pegboard в сеансе пост-оценки. В тесте Purdue Pegboard на сессиях до и после оценки также регистрировалась гемодинамическая активность всего мозга (см. Подробности ниже). В сеансах тренировки воображения движений активация коры в передней префронтальной коре (aPFC: область Бродмана 10) (Ramnani and Owen, 2004) оценивалась путем анализа в реальном времени сигналов fNIRS от aPFC (см. Подробности ниже).

Рис. 1. Протокол эксперимента в этом исследовании (A) и протокол Purdue Pegboard test (B) . (A) Полный протокол эксперимента. Протокол эксперимента состоит из трех сеансов; предварительная (перед тренировкой) сессия оценки, сессия тренировки воображения движений и сессия после (после тренировки) оценки. В сеансе тренировки воображения движения испытуемые обучались воображению движения три раза в неделю в течение 2 недель.Ловкость рук оценивалась с помощью теста Purdue Pegboard на сессиях до и после оценки. (B) Протокол испытаний Purdue Pegboard. (a) Показаны фотография испытуемого с головной кепкой fNIRS во время тестирования Purdue Pegboard и схематическая иллюстрация Purdue Pegboard. Доска Purdue Pegboard имеет четыре чашки на верхней стороне и два ряда по 25 отверстий, каждый из которых расположен вертикально в центре доски. (b) Тест Purdue Pegboard состоял из трех блоков, каждый из которых состоял из трех фаз: каждая по 30 с (отдых, задача и отдых).

Тест Purdue Pegboard

Тест Purdue Pegboard (Mathiowetz et al., 1986; Vasylenko et al., 2018) использовался для оценки ловкости рук до и после тренировки. Испытуемые сидели на стуле перед столом высотой 755 мм. Доска Purdue Pegboard (модель 32020A, Lafayette Instrument, Co. Ltd., IN, США) была помещена на стол (рис. 1Ba). Доска Purdue Pegboard имела четыре чашки на верхней стороне и два ряда по 25 отверстий, каждый из которых располагался вертикально в центре доски.Первоначально 25 штифтов (колышков) были помещены в крайнюю правую чашку. В ходе предварительной оценки испытуемые получали краткие инструкции от экспериментатора. После инструкций испытуемым разрешалось вкратце выполнить задание для практики.

В тесте Purdue Pegboard испытуемые брали один из колышков из правой чашки и вставляли в отверстие правой рукой, начиная с верха правого ряда до низа. Испытуемых просили вставить как можно больше колышков в отверстия в течение 30 секунд в каждом блоке задания.Тест состоял из трех блоков по три фазы: отдых, задача и отдых (каждая фаза по 30 с) (рисунок 1Bb). Таким образом, фактический период отдыха между задачами составлял 60 с [последний период отдыха (30 с) в предыдущем блоке плюс начальный период отдыха (30 с) в следующем блоке]. Эффективность теста Purdue Pegboard оценивалась путем подсчета количества колышков, вставленных в отверстия.

После предварительной оценки теста Purdue Pegboard способность испытуемых к воображению движений оценивалась с помощью пересмотренной японской версии вопросника по движущимся изображениям (JMIQ-R) (Hasagawa and Hoshino, 2002).Испытуемые должны были оценить свои двигательные образы четырех действий, используя собственные конечности.

Обучение работе с изображениями двигателя

После того, как на голову были надеты головной убор fNIRS и оптоды, испытуемые сели в кресло перед экраном, и их попросили открыть глаза, чтобы посмотреть на экран (рис. 2Aa). Тренировка воображения движений, состоящая из (рис. 2Ab): (1) двигательных образов с видеоуправлением без нейробиоуправления в течение 10 минут и (2) двигательных образов с нейробиоуправлением в течение 10 минут (Mihara et al., 2013). В видеообращении движений испытуемых в обеих группах просили воспроизвести моторные образы в тесте Purdue Pegboard: взять один из колышков из чашки и вставить его в отверстие правой рукой, следуя видеоинструкциям. После короткого перерыва в 1-2 мин начинали тренировку воображения движений с нейробиоуправлением. На этом втором тренинге испытуемым была показана полоса, которая поднимается и опускается как реальные или рандомизированные сигналы обратной связи fNIRS от aPFC. Испытуемых в обеих группах попросили посмотреть на полосу обратной связи как на нейробиоуправление от aPFC на экране и выполнить моторные образы теста Purdue Pegboard (чтобы сохранить высоту и цвет полосы обратной связи на повышенных уровнях; см. Ниже для подробности).Имитационной группе была показана полоса обратной связи, высота и цвет которой не отражали реальные сигналы fNIRS.

Рис. 2. Тренировка воображения движения с использованием системы нейробиоуправления fNIRS. (A) Тренировка воображения движения. (a) Схематическое изображение системы нейробиоуправления, опосредованной fNIRS. (b) Протокол тренировки воображения движения. Тренировка воображения моторики состояла из видеообращения движений и моторных образов с нейробиоуправлением. (c) Протокол воображения движения с нейробиоуправлением.Протокол обучения состоял из 16 испытаний. Каждое испытание состоит из 5-секундных периодов воображения движения и 8-15-секундных периодов отдыха. (B) Расположение датчиков и каналов в головной крышке fNIRS. В качестве источника сигналов обратной связи использовались 5 каналов fNIRS в aPFC (Ch 1-5). № канала НИРС, № канала НИРС с расстоянием между датчиками 3,0 см; Короткий номер канала, с расстоянием между датчиками 1,5 см.

Каждая тренировка воображения движений с нейробиоуправлением состояла из 16 испытаний, состоящих из 5-секундного периода задачи на воображение движения, за которым следовали периоды отдыха между задачами в диапазоне от 8 до 15 с (рис. 2Ac).Для предотвращения предсказания испытуемыми начала задания период отдыха между заданиями был установлен псевдослучайно (среднее время отдыха 11,19 ± 0,53 с). В ответ на звуковой сигнал, указывающий на начало каждого испытания, испытуемых просили представить двигательные образы, как если бы они действительно двигали пальцами правой руки и рукой в ​​тесте Purdue Pegboard. Во время тренировки воображения движения поведение каждого испытуемого записывалось на видеокамеру (HC-V480M, Panasonic, Co. Ltd., Осака, Япония), чтобы наблюдать за их позой, глазами, движениями рук и пальцев.Все испытуемые открывали глаза и смотрели на экран без явных изменений позы, явных движений рук и пальцев не наблюдалось (данные не показаны).

Измерения гемодинамической активности с помощью fNIRS

Две системы fNIRS (OMM 3000, Shimadzu, Co. Ltd., Киото, Япония) использовались для измерения изменений гемодинамической активности мозга в двусторонних полушариях. Для измерения данных как интегрированной системы две системы fNIRS были соединены кабелями Ethernet и SYNC.Одна система fNIRS использовалась в качестве ведущей, тактовый сигнал синхронизировался с помощью кабеля SYNC, а команды управления измерениями синхронизировались по протоколу TCP / IP с использованием кабеля Ethernet. Системы были автоматически откалиброваны с использованием целевых условий измерения заранее перед экспериментом, так что все сигналы NIRS были сопоставимы.

На голову испытуемого надевали головной убор fNIRS. Оптоды для инструментов fNIRS были закреплены на головной части, а нижняя горизонтальная линия фронтальных оптодов была размещена в соответствии с международной системой 10–20 EEG (2 см кзади от Fpz субъекта в текущем исследовании) (Takeuchi et al., 2009; Такамото и др., 2010; Такакура и др., 2015). Системы fNIRS использовали три разных длины волны (780, 805 и 830 нм) для определения гемодинамики (оксигенированный Hb [Oxy-Hb], деоксигенированный Hb [Deoxy-Hb] и Total-Hb [Oxy-Hb + Deoxy-Hb]), которые были оценены с использованием модифицированного закона Ламберта-Бера (Seiyama et al., 1988; Wray et al., 1988).

Оптод светового детектора обнаруживал гемодинамические сигналы вокруг средних точек (называемых «каналами») между источником света и оптодами детектора. Гемодинамические сигналы включают различную информацию в зависимости от оптодного расстояния между источниками света и детекторами (Fukui et al., 2003; Niederer et al., 2008; Исикуро и др., 2014). Сигналы fNIRS от оптодов с 3 см включают как церебральные (мозг), так и экстрацеребральные (скальп, череп и спинномозговая жидкость) компоненты, а сигналы от оптодов с 1,5 см отражают экстрацеребральные компоненты. В этом исследовании для удаления артефактов и извлечения церебральной гемодинамики из всех гемодинамических ответов, которые включали как экстрацеребральные, так и церебральные компоненты, применялось расположение оптодов на нескольких расстояниях (Schytz et al., 2009; Nakamichi et al., 2018). Кроме того, для более плотной записи из областей, связанных с соматосенсорной моторной системой, чем при обычном расположении оптодов в решетке каналов 30 × 30 мм, дополнительные источники и зонды были размещены в двусторонних областях, связанных с соматосенсорной моторикой, чтобы можно было записывать сигналы fNIRS решетка канала 15 × 15 мм (например, дополнительный источник № 9, 11, 13, 19, 18, 22; дополнительный детектор № 13, 15, 19, 18, 21 в левом полушарии; Рисунок 2B) . Сообщается, что такое расположение оптодов высокой плотности улучшает пространственное разрешение (Yamamoto et al., 2002; Уайт и Калвер, 2010). Таким образом, гемодинамические сигналы были измерены по 92 каналам при 4 Гц с использованием 32 зондов источника света и 28 зондов световых детекторов (рис. 2B), а оптоды были размещены друг напротив друга на расстоянии 3 см с помощью механизма регулировки, основанного на Guss- Теорема Бонне (Banados et al., 1994; Cummings, 2001). Еще 4 детектора (№ 1, 4, 8, 11) были расположены на расстоянии 1,5 см от оптодов источника, что дало 4 канала (Ch 44-47) с небольшими расстояниями (1,5 см). Короткие каналы были размещены в двусторонних областях, связанных с aPFC и соматосенсорной моторикой.Положение коротких каналов определялось таким образом, чтобы расстояние между длинным (3,0 см) и коротким (1,5 см) каналами было относительно одинаковым по всей голове.

После записи трехмерные положения оптодов были измерены с помощью дигитайзера (FASTRAK, Polhemus Inc., США) относительно вершины (Cz), назиона и двустороннего наружного слухового прохода. Анатомическое расположение оптодов и каналов fNIRS у каждого субъекта было нормализовано к стандартным координатам в системе координат Монреальского неврологического института (MNI) (Singh et al., 2005). Кроме того, мы идентифицировали корковые области, покрытые каждым каналом, с помощью программного обеспечения MRIcro, а также изображения области Бродмана и изображения автоматической анатомической маркировки (Tzourio-Mazoyer et al., 2002).

fNIRS-опосредованная система нейробиоуправления

В этом исследовании мы проанализировали сигналы Oxy-Hb как кортикальную активность. В предыдущих исследованиях сообщалось, что Oxy-Hb коррелирует с сигналами fMRI BOLD и может быть наиболее последовательным параметром корковой активности (Hoshi et al., 2001; Strangman et al., 2002; Ямамото и Като, 2002). Сигналы fNIRS регистрировались с частотой 4 Гц, и данные передавались в систему нейробиоуправления онлайн (рис. 2Aa). В качестве источника обратной связи из области интереса (ROI) использовались 5 каналов fNIRS (Ch 1-5 на рисунке 2B) в aPFC. Переданные сигналы fNIRS первоначально фильтровались с помощью фильтра нижних частот (0,0125 Гц). Анализ общей линейной модели (GLM) в скользящих окнах с оценкой методом наименьших квадратов использовался для анализа изменений сигнала в реальном времени собственными программами в MATLAB (R2014b; Math Works, Natick, MA, США).Подробные методы анализа сигналов fNIRS в реальном времени сообщались ранее (Mihara et al., 2012). Окно включало 80 точек данных, которые охватывали как минимум один цикл задания (5 с) и периоды отдыха (8–15 с). Каждое окно измерялось в течение 20 с при 4 Гц. Чтобы исключить загрязнение экстрацеребральных компонентов, таких как влияние кровотока в коже черепа, дыхания, частоты сердечных сокращений и артефактов движения, одновременно был проведен анализ основных компонентов с использованием данных из каналов короткого расстояния (Ch 44 и 45 на рисунке 2B). ).Первичный главный компонент был включен в модель как регрессор. Значения t- использовались для оценки изменений корковой активации.

Максимальные значения t из ROI обратной связи использовались в качестве сигналов корковой обратной связи. Высота и цвет полосы обратной связи менялись от 0 (синий) до 8 (красный) в соответствии со значением t . Значения t > 2,0 указывают на значительную активацию (приблизительно P <0,05). Если значения t для всех 5 каналов fNIRS были ниже нуля, что свидетельствует об отсутствии значительной корковой активации, полоса обратной связи была установлена ​​на ноль.В фиктивной группе случайные сигналы независимо от их собственной активации aPFC генерировались как сигналы нейробиоуправления из предварительно записанных данных об активности aPFC от других людей. Предварительно записанные данные были случайно выбраны из объединенных данных, которые были записаны во время одной и той же задачи в условиях реальной обратной связи. Таким образом, высота и цвет полосы обратной связи на экране отражали сигналы fNIRS в реальном времени в реальной группе, но случайно выбранные предварительно записанные данные в фиктивной группе. Участников обеих групп попросили поддерживать высоту и цвет полосы обратной связи на более высоких уровнях (Mihara et al., 2013; Fujimoto et al., 2017).

Анализ данных

Меры поведения

Для оценки ловкости рук баллы колышков, определяемые как количество колышков, вставленных в отверстия, оценивались при каждой оценке до и после тренировки воображения движения, а оценки по трем блокам усреднялись. «Прирост в успеваемости» определялся как привязка балла в постоценке, деленная на балл предварительной оценки по отдельным предметам. Затем средний прирост производительности двух групп сравнивался с использованием непарного теста t .

Данные fNIRS в ROI обратной связи во время обучения работе с изображениями двигателя

Чтобы сравнить прогресс в тренировке воображения движения между двумя группами, были проанализированы сигналы обратной связи (Oxy-Hb). Данные раннего обучения (испытания 1–4 на рис. 2Ac) для каждого тренировочного дня были исключены из анализа из-за нестабильности данных (Fujimoto et al., 2017). Затем средние значения t для 5 каналов (Ch 1-5 на рисунке 2B) в испытаниях 5–16 были усреднены для каждого испытуемого в каждый тренировочный день, а средние значения t для каждого дня в каждом группы оценивались.Наконец, усредненные средние значения t за 6 дней обучения сравнивали между двумя группами с использованием парного теста t . Чтобы оценить влияние нейробиоуправления на прирост производительности, с помощью простого регрессионного анализа были проанализированы отношения между приростом производительности и скоростью улучшения гемодинамической активности (прирост Oxy-Hb) в ROI обратной связи во время тренировки. Прирост Oxy-Hb в ROI обратной связи был определен как среднее значение t для Ch 1-5 в 6-й день обучения, разделенное на значения в 1-й день обучения для отдельных субъектов.

Мы также проанализировали временные изменения мозговых гемодинамических реакций (Oxy-Hb, Deoxy-Hb и Total-Hb) во время тренировки воображения движений в aPFC. Во-первых, церебральные гемодинамические ответы оценивались методами простого вычитания (Schytz et al., 2009; Nakamichi et al., 2018): [полные сигналы с расстоянием между зондами 3,0 см в aPFC] минус [экстрацеребральные сигналы с расстояние зонда 1,5 см, ближайший к соответствующим целым сигналам]. Вычтенные церебральные сигналы фильтровались полосовым фильтром (0.01–0,1 Гц) для уменьшения долгосрочного дрейфа базовой линии и вегетативных реакций, таких как сердечная или дыхательная активность (Tong et al., 2011; Yasumura et al., 2014). Затем сигналы fNIRS суммировались и усреднялись по 12 испытаниям (с 5-го по 16-е, за исключением первых 4 испытаний) в каждый тренировочный день. Суммарные данные были скорректированы на базовую активность от -3 до 0 с до начала воображения движения (начальный звуковой сигнал).

Данные fNIRS во время оценки ловкости рук (тест Purdue Pegboard)

Церебральная гемодинамическая активность (Oxy-Hb, Deoxy-Hb и Total-Hb) была рассчитана аналогичным образом с использованием методов простого вычитания (см. Выше).В этом исследовании мы проанализировали сигналы Oxy-Hb как кортикальную активность (см. Выше). Сигналы Oxy-Hb анализировали с использованием массового одномерного GLM путем статистического параметрического картирования в программном обеспечении NIRS-SPM (версия 4.1) (Ye et al., 2009). При групповом анализе были созданы статистические карты SPM t на стандартизированном мозге в системе координат MNI. Статистически значимый уровень был установлен на нескорректированном пороге P <0,001 (Thornton et al., 2011; Kim et al., 2017), а пороговое значение для степени кластера было 50 последовательностей (Woo et al., 2014; Theisen et al., 2017; Бансал и Петерсон, 2018).

Приведенный выше групповой анализ показал активацию в нескольких областях коры головного мозга, включая левую, но не правую, связанные с соматосенсорной моторикой области в реальной группе и СМА в фиктивных группах (см. Раздел «Результаты»). Мы исследовали взаимосвязь между ловкостью рук во время тестирования Purdue Pegboard и гемодинамической корковой активностью в этих активированных областях, используя простой регрессионный анализ. Во-первых, пять областей коры, которые показали значительную активацию в картах t-статистики SPM в пост-оценке, были выбраны в качестве ROI; левая премоторная область (L-PM), левая первичная моторная область (L-M1) для руки (латеральная L-M1), L-M1, кроме латеральной L-M1 (медиальная L-M1), левая первичная соматосенсорная область (L -S1) и SMA.L-M1 была разделена на две части на основе координаты X координат MNI: двигательная область руки (латеральная L-M1: область с X ≤ -30) и оставшаяся область (медиальная L-M1: область с X ≥ −29) (Stoeckel et al., 2009; Hadoush et al., 2011; Lapborisuth et al., 2017; Schellekens et al., 2018). Во-вторых, в каждой ROI были рассчитаны усредненные значения t- в сессиях до и после оценки. Затем прирост Oxy-Hb был рассчитан в каждой области интереса как среднее значение t- в пост-оценке, разделенное на значение в предварительной оценке.Наконец, в каждой рентабельности инвестиций был проведен простой регрессионный анализ для анализа взаимосвязи между приростом Oxy-Hb и приростом производительности. В этих регрессионных анализах выбросы были обнаружены методом остаточного анализа и удалены перед анализом. Данные со стандартизованными остатками больше 3,29 были определены как выбросы (Cook and Weisberg, 1982).

Чтобы исследовать влияние тренировки нейробиоуправления на активацию коры во время теста Purdue Pegboard, была изучена взаимосвязь между средними значениями t в ROI обратной связи в каждый день тренировки и средними значениями t в активированных областях во время Purdue. Тесты Pegboard в пост-оценке были проанализированы с помощью простого регрессионного анализа.

Статистический анализ

Нормальность данных оценивалась с помощью теста Шапиро – Уилка. Однородность дисперсии оценивали с помощью теста Левена. Данные между реальной и фиктивной группами сравнивали с использованием теста Стьюдента t (или теста Манна-Уитни U ) и дисперсионного анализа (ANOVA). Простой регрессионный анализ использовался для исследования корреляции данных с использованием данных по всем субъектам, а также по реальной группе. Эти статистические анализы были выполнены с использованием статистического пакета SPSS версии 19.0 (IBM, Co. Ltd., Нью-Йорк, Нью-Йорк, США). Уровень статистической значимости был установлен на уровне P <0,05.

Результаты

Базовые характеристики

Исходные характеристики двух групп показаны в таблице 1. Средний возраст (± SE) в реальной группе составлял 25,4 ± 0,9 года, а в фиктивной группе — 25,3 ± 1,1 года. Не было значительных различий между двумя группами с точки зрения маневренности [тест Стьюдента t ; Т (29) = 0.746, P > 0,05], возраст [Студенческий t -тест; T (29) = 0,029, P > 0,05] и пол [критерий хи-квадрат; χ ² (1) = 0,027, P > 0,05].

Таблица 1. Базовые характеристики предмета.

Показатели в тесте Purdue Pegboard

Ловкость рук оценивалась с помощью теста Purdue Pegboard. Пег-баллы в предварительной оценке использовались в качестве контроля перед тренировкой, и не было значительной разницы в баллах между двумя группами (14.67 ± 0,367 в реальной группе, 15,76 ± 0,475 в фиктивной группе) [Манна – Уитни U -тест; U, (16, 15) = 71,00, P > 0,05]. Эти средние баллы сопоставимы с нормативными данными (около 15–16) здоровых взрослых в возрасте от двадцати до тридцати лет (Yeudall et al., 1986). Однако прирост производительности был значительно выше в реальной группе, чем в фиктивной группе (1,085 ± 0,017 в реальной группе, 1,034 ± 0,011 в фиктивной группе) [тест Стьюдента t ; Т (29) = 2.427, P <0,05] (фиг. 3).

Рисунок 3. Сравнение прироста производительности между реальной и фиктивной группами. * P <0,05.

После предварительной оценки теста Purdue Pegboard способность испытуемых к воображению движений оценивалась с помощью JMIQ-R. Средний общий балл в реальной группе составил 42,94 ± 2,21, а в фиктивной группе — 43,93 ± 2,35. Не было существенной разницы в общем количестве язв между реальной и фиктивной группами [тест Стьюдента t ; Т (29) = 0.299, P > 0,05].

Влияние тренировки с двигательными образами на активность aPFC и прирост производительности

На рис. 4А показаны примеры церебральных гемодинамических ответов в 5 каналах fNIRS в aPFC во время тренировки воображения движения на 6-й день у одного субъекта из реальной группы. В Ch 1, 3 и 4 концентрация Oxy-Hb и Total-Hb увеличивалась после начала, тогда как концентрация Deoxy-Hb постепенно снижалась в течение периода выполнения задания. В Ch 2 и 5 концентрация Oxy-Hb немного увеличилась в течение периода задания, тогда как концентрации Deoxy-Hb и Total-Hb постепенно снизились после начала.На рисунке 4B показаны примеры сопоставимых данных по одному субъекту фиктивной группы. После начала задания не было заметного увеличения концентрации Oxy-Hb.

Рис. 4. Примеры гемодинамических ответов в ROI обратной связи (Ch 1-5) во время тренировки воображения движения в реальных группах (Aa – Ae) и фиктивных (Ba-Be) . (A) Гемодинамические ответы у одного испытуемого из реальной группы. В Ch 1, 3 и 4 концентрации Oxy-Hb и Total-Hb увеличивались после начала задания, тогда как концентрация Deoxy-Hb постепенно снижалась во время тренировки нейробиоуправления. (B) Гемодинамические ответы у одного субъекта из фиктивной группы. После начала задания не было заметного увеличения концентрации Oxy-Hb.

На рис. 5A показано сравнение средних значений t в 5 каналах aPFC за 6 дней обучения между реальной и фиктивной группами. Результаты показали, что средние значения t были значительно выше в реальной группе по сравнению с фиктивной группой (1,520 ± 0,032 в реальной группе, 1,400 ± 0.039 в фиктивной группе) [парные т -тест; T (5) = 4,383, P <0,01]. Тенденции изменений средних значений t в aPFC во время тренировки воображения движения в течение испытаний в каждый тренировочный день показаны на дополнительном рисунке 1. Различие между двумя группами на рисунке 5A можно отнести к разнице во внешнем виде представленный бар между двумя группами. Однако существенной разницы в высоте полосы обратной связи на экране между реальной и фиктивной группами обратной связи не было (2.274 ± 0,165 в реальной группе, 2,270 ± 0,274 в фиктивной группе) [Манна – Уитни U -тест; U, (16, 15) = 84,00, P > 0,05]. Это указывало на то, что наблюдаемая значительная разница в средних значениях t сигналов aPFC между двумя группами не была связана с различием в полосе экрана.

Рис. 5. Влияние тренировки воображения движения на активность aPFC (A) и прирост производительности (B) . (A) Сравнение корковой активации (среднее значение t ) в aPFC во время задачи воображения движения между реальной и фиктивной группами.** P <0,01. (B) Корреляция между увеличением Oxy-Hb в aPFC при тренировке воображения движения и увеличением производительности рук в тесте Purdue Pegboard у всех испытуемых (a) и в реальной группе (b) .

Чтобы проанализировать влияние тренировки нейробиоуправления на ловкость рук, была проанализирована взаимосвязь между увеличением производительности в тесте Purdue Pegboard и увеличением Oxy-Hb в ROI обратной связи (aPFC) во время тренировки воображения движения (рис. 5B).Когда данные всех субъектов были проанализированы (рис. 5Ba), увеличение Oxy-Hb в ROI обратной связи было достоверно и положительно коррелировано с увеличением производительности [ r = 0,37, F (1,29) = 4,726, P <0,05]. Когда данные были ограничены реальной группой (рис. 5Bb), была также значительная положительная корреляция между увеличением Oxy-Hb в aPFC и приростом производительности [ r = 0,54, F (1,14) = 5,841, P <0,05].

Гемодинамические реакции во время тестирования Purdue Pegboard

На рис. 6 показаны карты контрастных изображений во время тестирования Purdue Pegboard в пост-оценке, полученные в результате группового анализа на основе GLM с NIRS-SPM.В реальной группе корковая активация, связанная с заданием, наблюдалась в областях, связанных с соматосенсорной моторикой: L-PM, L-M1 и L-S1 (рис. 6Aa). L-M1 был далее разделен на область кисти (латеральная L-M1) и оставшаяся L-M1 (медиальная L-M1) (см. Раздел «Материалы и методы»). Схематическое изображение активированных областей показано на рисунке 6B. Усредненные координаты MNI [(X, Y, Z) мм] каждой области интереса были следующими; L-PM, [Усредненная координата MNI; (-36, -18, 68) мм]; область кисти в L-M1 (латеральная L-M1), [(-34, -25, 72) мм]; оставшаяся часть L-M1 (медиальная L-M1), [(-27, -25, 75) мм]; и L-S1, [(-29, -30, 75) мм].

Рис. 6. Активация коры головного мозга, связанная с задачей, во время теста Purdue Pegboard после оценки. (A) Т-статистические карты NIRS-SPM в реальных группах (a) и фиктивных (b) группах. Активация коры головного мозга, связанная с заданием, наблюдалась в областях, связанных с соматосенсорной моторикой, в реальной группе (a) и в дополнительной моторной зоне (SMA) в фиктивной группе. (B) Схематическая иллюстрация связанной с задачей корковой активации в реальной группе.Связанные с задачей активированные области были разделены на 4 ИО: левая премоторная область (L-PM), латеральная левая первичная моторная область (L-M1) (латеральная L-M1, моторная область руки), медиальная L-M1 и левая первичная соматосенсорная область (L-S1). L, боковой; А, передний.

В фиктивной группе активность, связанная с выполнением задания, наблюдалась в SMA (рис. 6Ab). Усредненные координаты SMA составляли −4, 10 и 74 (X, Y, Z) мм.

Взаимосвязь между тренировкой двигательных образов, соматосенсорно-моторной корковой активностью и приростом производительности

Приведенные выше данные на Рисунке 5B показывают, что прирост Oxy-Hb в aPFC во время тренировки воображения движения был значительно и положительно коррелирован с приростом производительности.Мы предположили, что тренировка воображения движений постепенно увеличивала активность в областях, связанных с соматосенсорной моторикой, посредством aPFC, что, в свою очередь, увеличивало прирост производительности в тесте Purdue Pegboard. Во-первых, мы проанализировали взаимосвязь между активностью aPFC во время тренировки воображения движений и активностью в областях, связанных с соматосенсорной моторикой, во время тестирования Purdue Pegboard после оценки (рис. 7A). Статистический анализ с помощью простого регрессионного анализа показал, что связанная с задачей активация в областях, связанных с соматосенсорной моторикой (L-PM, L-M1 и L-S1) во время тестирования Purdue Pegboard в пост-оценке, значительно и положительно коррелировала с активностью aPFC. на 5-й день [5-й день; r = 0.41, F (1,29) = 5,765, P <0,05], и день 6 [день 6; r = 0,45, F (1,29) = 7,284, P <0,05] в тренировке воображения движения. Однако на 1, 2, 3 и 4 день таких корреляций не было (данные не показаны).

Рис. 7. Взаимосвязь между активностью aPFC во время тренировки воображения движений и активностью в областях, связанных с соматосенсорной моторикой, во время теста Purdue Pegboard (A) , а также между увеличением Oxy-Hb в латеральном L-M1 и увеличением производительности в тесте Purdue Pegboard (B) . (A) Наблюдались значительные положительные корреляции между активностью в областях, связанных с соматосенсорной моторикой, и активностью aPFC на 5-й день (a) и 6-й день (b) . (B) Наблюдались значимые положительные корреляции между увеличением Oxy-Hb в латеральном L-M1 и увеличением производительности рук в тесте Purdue Pegboard, когда данные для всех субъектов (a) и субъектов в реальной группе (b ) были проанализированы. Данные в каждом кружке обозначают данные по каждому предмету.

Во-вторых, мы затем проанализировали взаимосвязь между увеличением Oxy-Hb в областях, связанных с соматосенсорной моторикой, в тесте Purdue Pegboard (т. Е. Улучшение связанной с заданием активации) и улучшением производительности в тесте Purdue Pegboard (т. Е. Улучшением ловкости рук ). Не было значимой связи между увеличением Oxy-Hb во всех областях, связанных с активированным соматосенсорным двигателем, и увеличением производительности [ r = 0,35, F (1,29) = 4,068, P > 0.05]. Тем не менее, наблюдалась значительная положительная корреляция между увеличением Oxy-Hb в латеральном L-M1 (двигательной области руки) и увеличением производительности (Рисунок 7B). Во всем анализе субъекта (рис. 7Ba) данные из одного образца были удалены как выбросы с помощью остаточного анализа (стандартизированный остаток = -5,001), и была значительная положительная корреляция между увеличением Oxy-Hb в латеральном L-M1 и характеристиками. усиление [ r = 0,55, F (1,28) = 12,201, P <0,01]. Когда данные были ограничены реальной группой (рис. 7Bb), данные из одной выборки также были удалены как выбросы (стандартизированный остаток = -3.481), и была также значимая положительная корреляция между увеличением Oxy-Hb в латеральном L-M1 и увеличением производительности [ r = 0,61, F (1,13) = 7,786, P <0,05].

Напротив, не наблюдалось никакой существенной корреляции между увеличением Oxy-Hb в SMA и увеличением производительности в фиктивной группе [ r = 0,39, F (1,12) = 2,183, P > 0,05], где данные из одной выборки были удалены как выбросы (стандартизированный остаток = −3.468), ни значимой корреляции во всем анализе объекта [ r = 0,12, F (1,28) = 0,429, P > 0,05], где данные одного образца также были удалены как выброс (стандартизованный остаток = −5.200).

Обсуждение

Эффекты нейробиоуправления, нацеленные на aPFC

Тренировка нейробиоуправления у здоровых взрослых субъектов значительно увеличила церебральную гемодинамическую активность в aPFC в реальной группе по сравнению с фиктивной группой.Эти результаты показали, что испытуемые могли произвольно контролировать (саморегулировать) гемодинамическую активность aPFC. В предыдущих исследованиях также сообщалось, что субъекты могут саморегулировать активность в определенных областях мозга, включая PM, SMA и aPFC, посредством тренировки двигательных образов на основе нейробиоуправления (Mihara et al., 2012, 2013; Kinoshita et al., 2016; Subramanian et al. ., 2016). Настоящее исследование также показало, что прирост производительности был значительно выше в реальной группе, чем в фиктивной группе после тренировки воображения движения, и что прогресс тренировки воображения движения (т.е., усиление Oxy-Hb в aPFC) коррелировало с улучшением производительности (то есть приростом производительности) в тесте Purdue Pegboard. Эти данные свидетельствуют о том, что активация aPFC связана с улучшением двигательных функций рук. В соответствии с этой идеей, наши предыдущие исследования показали, что прирост оксигематина в aPFC положительно коррелирует с увеличением производительности во время повторных тренировок в задаче, аналогичной тесту Purdue Pegboard, и что анодная стимуляция aPFC посредством транскраниальной стимуляции постоянным током (tDCS) повышение производительности в задаче двигательной реабилитации, аналогичной тесту Purdue Pegboard, у здоровых взрослых, а также у пациентов с болезнью Паркинсона (Ishikuro et al., 2014, 2018). Кроме того, сообщалось, что активность aPFC коррелирует с функцией плеча после операции из-за вывиха плеча (Zanchi et al., 2017). Эти данные свидетельствуют о том, что aPFC является важной мишенью для нейробиоуправления при двигательной реабилитации.

Влияние тренировки с нейробиоуправлением на области, связанные с соматосенсорной моторикой

В настоящем исследовании карта SPM в групповом анализе показала, что гемодинамическая активность в областях, связанных с соматосенсорной моторикой (L-PM, латеральный L-M1, медиальный L-M1 и L-S1) увеличивалась во время тестирования Purdue Pegboard после Тренировка нейробиоуправления в реальной группе с улучшением работоспособности рук.Результаты показывают, что левые соматосенсорные моторные области важны для обучения моторным навыкам с использованием правой руки. В соответствии с настоящими результатами недавние исследования показывают, что моторная кора (L-M1), которая играет важную роль в контроле движений, также важна в обучении моторным навыкам (Papale and Hooks, 2018) и что соматосенсорная кора (L -S1) также участвует в моторном контроле через свои прямые проекции на моторную кору (Matyas et al., 2010). Премоторная кора головного мозга (L-PM) также участвует в моторном обучении как у здоровых субъектов, так и у пациентов (Mihara et al., 2012, 2013; Hardwick et al., 2013). Транскраниальная стимуляция постоянным током премоторной коры увеличивала ловкость рук (Павлова и др., 2014) и повышала возбудимость ипсилатеральной области М1 (Борос и др., 2008), предполагая, что влияние L-PM на прирост производительности может быть опосредовано через его влияние на L-M1. Более того, гемодинамическая активность в aPFC положительно коррелировала с таковой в L-PM во время моторного обучения при выполнении аналогичной моторной задачи (Ishikuro et al., 2014). Эти данные свидетельствуют о том, что aPFC может влиять на моторное обучение через L-PM и L-M1.

Интересно, что гемодинамическая активность в SMA увеличилась в фиктивной группе во время тестирования Purdue Pegboard после оценки. SMA участвует в обучении новой ассоциации между стимулами и двигательными реакциями, а также в когнитивном контроле, чтобы ингибировать план ответа (Nachev et al., 2008). Более того, недавнее исследование внутричерепной записи предполагает, что SMA функционирует как система мониторинга действий, чтобы подавать сигналы тревоги при неправильных ответах или ошибках (Bonini et al., 2014).В фиктивной группе испытуемые получали случайные сигналы обратной связи независимо от их собственной активации aPFC во время воображения движения в тесте Purdue Pegboard. Это указывает на то, что правильная активация aPFC, которая привела к выполнению теста Purdue Pegboard, не была обеспечена в фиктивной группе, дополнительно предполагая, что нерелевантная активация aPFC может вызвать несоответствующую синаптическую активацию в связанной с соматосенсорной моторной области способом, отличным от того, который используется в тест Purdue Pegboard. Следовательно, при пост-оценке теста Purdue Pegboard испытуемым из фиктивной группы, возможно, придется корректировать неправильную синаптическую активность, сформированную тренировкой фиктивного воображения движений.Таким образом, активность SMA в фиктивной группе может увеличиваться для обнаружения неправильной синаптической активности в областях, связанных с соматосенсорной моторикой, для подавления неправильных ответов и для изучения правильной (новой) связи между входящими визуальными сигналами и моторными реакциями.

Нейронные механизмы повышения производительности

Гемодинамическая активность в областях, связанных с соматосенсорной моторикой, увеличилась в тесте Purdue Pegboard после нейробиоуправления в реальной группе. Это увеличение активности коррелировало с активностью aPFC на 5 и 6 дни во время тренировки воображения движения.Кроме того, увеличение Oxy-Hb в латеральном L-M1 (двигательной области руки) положительно коррелировало с увеличением производительности руки в тесте Purdue Pegboard. Было высказано предположение, что существует два этапа обучения двигательным навыкам; начальное быстрое обучение (например, в рамках одного сеанса обучения) и позднее медленное обучение (например, повторное обучение в течение месяца для повышения точности и скорости) (Dayan and Cohen, 2011). При начальном быстром обучении жирные сигналы в M1 уменьшаются вместе с прогрессом обучения, тогда как жирные сигналы в M1 постепенно увеличиваются вместе с обучением при позднем медленном обучении (см. Обзор Dayan and Cohen, 2011).Настоящие результаты, указывающие на значительное увеличение Oxy-Hb в латеральном L-M1 после повторной тренировки воображения движений в течение 6 дней, которые были положительно связаны с выполнением задания, предполагают, что нейронные механизмы для позднего медленного обучения могут быть задействованы в настоящем обучении нейробиоуправления.

Наши предыдущие результаты показали, что латентные периоды ответа в aPFC были быстрее, чем в областях, связанных с соматосенсорной моторикой, и что гемодинамическая активность в aPFC коррелировала с таковой в областях, связанных с соматосенсорной моторикой, во время моторного обучения в аналогичной задаче двигательной реабилитации (Ishikuro и другие., 2014). В неинвазивных исследованиях сообщалось о косвенных проекциях aPFC на соматосенсорные моторные области (Hasan et al., 2013; Liu et al., 2013). Нейропсихологические исследования человека показывают, что активность передней части ПФК, включая аПФК, повышалась, когда испытуемые усваивали новую двигательную задачу (и) (Jenkins et al., 1994; Floyer-Lea and Matthews, 2004), и поражения эти области префронтальной коры задерживают моторное обучение (de Guise et al., 1999; Richer et al., 1999). Эти данные предполагают, что aPFC может формировать синаптическую активность в областях, связанных с соматосенсорной моторикой, для улучшения ловкости рук во время тренировки воображения движений с нейробиоуправлением.Индукция такой синаптической пластичности во время тренировки с обратной связью может быть опосредована механизмами, подобными долгосрочной потенциации (LTP) и долгосрочной депрессии (LTD), а также дофаминергической активностью (Sitaram et al., 2016).

В соответствии с этой идеей предыдущие исследования на людях предполагают, что процесс моторного обучения во время повторения моторной задачи включает синаптическую пластичность в области M1, включая LTP- и LTD-подобные механизмы (Rioult-Pedotti et al., 1998; Muellbacher et al. al., 2002; Юнг и Циманн, 2009). Дорсолатеральный PFC, который получает проекции от aPFC (Liu et al., 2013), может способствовать возбудимости ипсилатеральной области M1 (Hasan et al., 2013), что согласуется с индукцией LTP. Во-вторых, дофаминергические нейроны получают прямые и / или непрямые глутаматергические проекции от PFC (Kalivas, 1993; Carr and Sesack, 2000; Omelchenko, Sesack, 2007; Han et al., 2017), а активность дофаминергических нейронов коррелирует с активностью нейронов PFC. (Gao et al., 2007; Zhang et al., 2012), предполагая, что активность aPFC может вызывать высвобождение дофамина в областях, связанных с соматосенсорной моторикой. Кроме того, дофамин способствует индукции LTP, а также обучению двигательным навыкам (Li et al., 2003; Molina-Luna et al., 2009; Hosp et al., 2011). Взятые вместе, aPFC может частично улучшить прирост производительности за счет этих двух механизмов.

Ограничения

В настоящем исследовании есть несколько ограничений. Во-первых, хотя результативность в тесте Purdue Pegboard была улучшена за счет тренировки воображения движения для увеличения активности aPFC, сама тренировка воображения движения могла улучшить производительность в тесте Purdue Pegboard независимо от активности aPFC.Поэтому была введена фиктивная группа для контроля тренировки воображения движений, чтобы исключить такую ​​возможность. Кроме того, испытуемые были случайным образом распределены в две группы, и не было существенной разницы в способности к воображению движений, по крайней мере, после предварительной оценки теста Purdue Pegboard. Тем не менее, чувство свободы воли («чувство контроля»: Jeunet et al., 2016) может повлиять на работу воображения. Несмотря на то, что испытуемые не знали о группировке предметов, они могли идентифицировать группировку предметов благодаря своему чувству свободы воли во время тренировки воображения движения.Идентификация собственной группы может повлиять на степень вовлеченности в тренировку воображения движения. Таким образом, чувство свободы воли может повлиять на прирост производительности в тесте Purdue Pegboard независимо от активности aPFC. Однако настоящие результаты показали, что активность aPFC была в значительной степени связана с активностью в областях, связанных с соматосенсорной моторикой, и показателями в тесте Purdue Pegboard. Эти результаты показали, что активность aPFC во время тренировки воображения движений является одним из важных факторов для улучшения результатов в тесте Purdue Pegboard.

Во-вторых, в настоящем исследовании мы использовали молодых здоровых людей. Однако ожидается, что пациенты с инсультом, а также с хроническими неврологическими расстройствами, такими как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера, пройдут обучение нейробиоуправлению и будут старше, чем пациенты в настоящем исследовании. В предыдущем исследовании сообщалось, что стимуляция aPFC с помощью tDCS улучшала ловкость рук у пожилых пациентов с болезнью Паркинсона (Ishikuro et al., 2018), предполагая, что нейробиоуправление для повышения активности aPFC может быть эффективным у пожилых пациентов.В-третьих, мы проанализировали взаимосвязь между ловкостью и гемодинамической активностью в левой соматосенсорной моторной области, поскольку только эта область была активирована во время теста Purdue Pegboard в сеансе пост-оценки. Однако активность вентральных частей мозга, таких как мозжечок и базальные ганглии, которые также участвуют в моторном обучении (Atallah et al., 2007; Spampinato and Celnik, 2017), не исследовалась из-за методологических ограничений NIRS. В-четвертых, хотя гемодинамическая активность изменяется на основе нейроваскулярного взаимодействия (см. Раздел «Введение»), он не может определить, связаны ли эти изменения с нейрофизиологическим облегчением или ингибированием.В-пятых, мы наблюдали двигательное поведение во время тренировки воображения с помощью видео, а не записи ЭМГ, поскольку трудно записать ЭМГ от всех многих мышц, участвующих в растяжении руки и поднятии колышка. Однако видеоинспекция может пропустить мышечную активность без явных движений во время тренировки воображения движения. Наконец, чувство свободы воли, которое является важным фактором эффективности вмешательства с нейробиоуправлением (Braun et al., 2018), в настоящем исследовании не оценивалось.Тем не менее, как сообщается, чувство свободы воли положительно связано с производительностью в тренировке нейробиоуправления (Jeunet et al., 2016), а гемодинамическая активность в aPFC во время тренировки воображения движения была выше в реальной жизни, чем в фиктивных группах, что предполагает во время обучения может быть выше в реальных, чем в фиктивных группах. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы оценить полезность этого тренинга по нейробиоуправлению у пациентов с двигательными нарушениями.

Заключение

В настоящем исследовании здоровые взрослые субъекты были обучены повышать активность aPFC с использованием моторных образов теста Purdue Pegboard в режиме нейробиоуправления в реальном времени от aPFC: субъекты реальной группы получали реальные сигналы обратной связи от aPFC, тогда как фиктивная группа испытуемые получали случайные сигналы.Тренировка воображения движений значительно увеличила гемодинамическую активность в aPFC у субъектов в реальной группе по сравнению с субъектами в фиктивной группе. После тренировки групповой анализ гемодинамической активности во время тестирования Purdue Pegboard показал, что соматосенсорные моторные области (L-PM, латеральный L-M1, медиальный L-M1 и L-S1) были активированы в реальной группе с выполнением рук. улучшение, в то время как гемодинамическая активность в SMA была увеличена в фиктивной группе. Кроме того, гемодинамическая активность в областях, связанных с соматосенсорной моторикой, во время теста Purdue Pegboard после тренировки коррелировала с активностью в aPFC в последние два дня во время тренировки воображения движения.Кроме того, увеличение Oxy-Hb в латеральном L-M1 положительно коррелировало с увеличением производительности рук в тесте Purdue Pegboard. Обучение двигательным навыкам, требующее мелкой моторики, связывают с изменениями в нейронных цепях сенсомоторной коры (Hatakenaka et al., 2007; Papale and Hooks, 2018). Настоящие результаты предполагают, что тренировка нейробиоуправления от aPFC может вызывать синаптическую пластичность в сенсомоторной коре. Эти результаты также предполагают, что тренировка воображения движений с использованием нейробиоуправления от aPFC может быть применена к пациентам с инсультом или хроническими неврологическими расстройствами.

Заявление о доступности данных

Данные, подтверждающие выводы этого исследования, можно получить у соответствующего автора HSN по разумному запросу.

Заявление об этике

Исследования с участием людей были рассмотрены и одобрены Этическим комитетом экспериментов на людях Университета Тоямы. Участники предоставили письменное информированное согласие на участие в этом исследовании.

Авторские взносы

HSN, SU и MM разработали эксперимент.YO провел эксперимент. YO и HisN проанализировали данные и написали рукопись. YO, HSN, KT, HRN, SU, JM, YT, MM и TO отредактировали рукопись. Все авторы обсудили результаты и одобрили окончательную рукопись.

Финансирование

Это исследование было частично поддержано JSPS KAKENHI (грант № 17K01503) и исследовательскими фондами Университета Тоямы. Финансирующие организации не играли никакой роли в этом исследовании.

Конфликт интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Дополнительные материалы

Дополнительные материалы к этой статье можно найти в Интернете по адресу: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2020.00034/full#supplementary-material

Сноски

Список литературы

Аталлах, Х. Э., Лопес-Паниагуа, Д., Руди, Дж. У., и О’Рейли, Р. К. (2007). Отдельные нейронные субстраты для обучения навыкам и работы в вентральном и дорсальном полосатом теле. Нат. Neurosci. 10, 126–131. DOI: 10.1038 / nn1817

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Банадос М., Тейтельбойм К. и Занелли Дж. (1994). Энтропия черной дыры и размерное продолжение теоремы Гаусса-Бонне. Phys. Rev. Lett. 72, 957–960. DOI: 10.1103 / PhysRevLett.72.957

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бансал Р., Петерсон Б. С. (2018). Статистический вывод на уровне кластера в наборах данных фМРТ: неожиданное поведение случайных полей в больших измерениях. Magn. Резон. Imaging 49, 101–115. DOI: 10.1016 / j.mri.2018.01.004

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бонини Ф., Бурле Б., Льежуа-Шовель К., Режис Дж., Шовель П. и Видаль Ф. (2014). Мониторинг действий и медиальная лобная кора: ведущая роль дополнительной моторной области. Science 343, 888–891. DOI: 10.1126 / science.1247412

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Борос, К., Порейш, К., Мюнхау, А., Паулюс, В., и Ницше, М.А. (2008). Премоторная транскраниальная стимуляция постоянным током (tDCS) влияет на первичную двигательную возбудимость у людей. евро. J. Neurosci. 27, 1292–1300. DOI: 10.1111 / j.1460-9568.2008.06090.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Браун, Н., Дебенер, С., Спихала, Н., Бонгартц, Э., Сёрёш, П., Мюллер, Х. Х. О. и др. (2018). Чувства свободы воли и собственности: обзор. Фронт. Psychol. 9: 535.DOI: 10.3389 / fpsyg.2018.00535

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Брем, А.К., Ран, К., и Паскуаль-Леоне, А. (2013). Обучение и память. Handb. Clin. Neurol. 116, 693–737.

Google Scholar

Карр Д. Б. и Сесак С. Р. (2000). Проекции из префронтальной коры крыс в вентральную область покрышки: целевая специфичность в синаптических ассоциациях с мезоаккумбенами и мезокортикальными нейронами. J. Neurosci. 20, 3864–3873. DOI: 10.1523 / JNEUROSCI.20-10-03864.2000

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Cheng, Y. Y., Hsieh, W. L., Kao, C. L., and Chan, R. C. (2012). Принципы реабилитации при распространенных хронических неврологических заболеваниях у пожилых людей. J. Clin. Геронтол. Гериатр. 3, 5–13. DOI: 10.1016 / j.jcgg.2011.11.003

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кук Р. Д. и Вайсберг С. (1982). Остатки и влияние в регрессии: монографии по статистике и прикладной вероятности. Лондон: Чепмен и Холл.

Google Scholar

Крамер С. К., Неллес Г., Бенсон Р. Р., Каплан Дж. Д., Паркер Р. А., Квонг К. К. и др. (1997). Функциональное магнитно-резонансное исследование пациентов, перенесших гемипаретический инсульт. Инсульт 28, 2518–2527. DOI: 10.1161 / 01.STR.28.12.2518

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

de Guise, E., del Pesce, M., Foschi, N., Quattrini, A., Papo, I., and Lassonde, M. (1999). Мозолистый и корковый вклад в процедурное обучение. Мозг 122, 1049–1062. DOI: 10.1093 / мозг / 122.6.1049

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

де Паула, Дж. Дж., Альбукерке, М. Р., Лаге, Г. М., Бикальо, М. А., Романо-Силва, М. А., и Маллой-Диниз, Л. Ф. (2016). Нарушение мелкой моторики при легких когнитивных нарушениях и деменции при болезни Альцгеймера: связь с повседневной деятельностью. Braz. J. Psychiatry 38, 235–238. DOI: 10.1590 / 1516-4446-2015-1874

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Дитрих, М., Bense, S., Lutz, S., Drzezga, A., Stephan, T., Bartenstein, P., et al. (2003). Доминирование вестибулярной корковой функции в недоминантном полушарии. Cereb. Cortex 13, 994–1007. DOI: 10.1093 / cercor / 13.9.994

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Фаул Ф., Эрдфельдер Э., Ланг А. Г. и Бюхнер А. (2007). G ^∗ Power 3: гибкая программа статистического анализа мощности для социальных, поведенческих и биомедицинских наук. Behav.Res. Методы 39, 175–191. DOI: 10.3758 / BF03193146

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Феррари, М., и Куаресима, В. (2012). Краткий обзор истории развития человеческой функциональной ближней инфракрасной спектроскопии (fNIRS) и областей ее применения. Neuroimage 63, 921–935. DOI: 10.1016 / j.neuroimage.2012.03.049

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Флойер-Ли, А., и Мэтьюз, П. М. (2004).Изменение мозговых сетей для зрительно-моторного контроля с повышенной автоматичностью движений. J. Neurophysiol. 92, 2405–2412. DOI: 10.1152 / jn.01092.2003

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Fujimoto, H., Mihara, M., Hattori, N., Hatakenaka, M., Yagura, H., Kawano, T., et al. (2017). Облегчение дополнительной моторной области, вызванное нейробиоуправлением, влияет на устойчивость позы. Нейрофотоника 4: 045003. DOI: 10.1117 / 1.NPh.4.4.045003

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Фукуи, Ю., Ajichi, Y., и Okada, E. (2003). Прогнозирование методом Монте-Карло распространения света в ближней инфракрасной области в реалистичных моделях головы взрослых и новорожденных. Прил. Опт. 42, 2881–2887. DOI: 10.1364 / AO.42.002881

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Гао, М., Лю, К. Л., Ян, С., Цзинь, Г. З., Банни, Б. С., и Ши, В. X. (2007). Функциональная связь между префронтальной корой и дофаминовыми нейронами в вентральной тегментальной области. J. Neurosci. 27, 5414–5421.DOI: 10.1523 / JNEUROSCI.5347-06.2007

CrossRef Полный текст | Google Scholar

ГББ, 2015 г. Группа специалистов по неврологическим расстройствам (2017 г.). Глобальное, региональное и национальное бремя неврологических расстройств в 1990-2015 гг .: систематический анализ глобального бремени болезней, исследование 2015 г. Lancet Neurol. 16, 877–897. DOI: 10.1016 / S1474-4422 (17) 30299-5

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хадуш, Х., Сунагава, Т., Наканиши, К., Эндо, К., и Очи, М. (2011). Моторная соматотопия прямого и длинного разгибателей большого пальца руки. Neuroreport 22, 559–564. DOI: 10.1097 / WNR.0b013e328348e750

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хань Х., Цзин М. Ю., Чжао Т. Ю., Ву Н., Сун Р. и Ли Дж. (2017). Роль дофаминовых проекций из вентральной тегментальной области в прилежащее ядро ​​и медиальную префронтальную кору в подкрепляющем поведении, оцениваемом с помощью оптогенетических манипуляций. Metab. Brain Dis. 32, 1491–1502. DOI: 10.1007 / s11011-017-0023-3

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хардвик Р. М., Ротчи К., Миалл Р. К. и Эйкхофф С. Б. (2013). Количественный мета-анализ и обзор моторного обучения в человеческом мозге. Neuroimage 67, 283–297. DOI: 10.1016 / j.neuroimage.2012.11.020

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хасагава, Н., Хосино, К.(2002). О связи между навыками и образами движений у спортсменов. J. Health Sports Sci. Juntendo 6, 166–173.

Google Scholar

Хасан А., Галеа Дж. М., Казула Э. П., Фалкаи П., Бестманн С. и Ротвелл Дж. К. (2013). Функциональная связь, зависящая от мышц и времени, между дорсолатеральной префронтальной корой и первичной моторной корой. J. Cogn. Neurosci. 25, 558–570. DOI: 10.1162 / jocn_a_00338

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хатакенака, М., Мияи, И., Михара, М., Сакода, С., и Кубота, К. (2007). Фронтальные области, участвующие в обучении двигательным навыкам — функциональное исследование NIRS. Neuroimage 34, 109–116. DOI: 10.1016 / j.neuroimage.2006.08.014

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хатем, С. М., Сауссез, Г., делла Файл, М., Прист, В., Чжан, X., Диспа, Д., и др. (2016). Реабилитация двигательной функции после инсульта: многократный систематический обзор, посвященный методам стимулирования восстановления верхних конечностей. Фронт. Гм. Neurosci. 10: 442. DOI: 10.3389 / fnhum.2016.00442

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хоши Ю., Кобаяши Н. и Тамура М. (2001). Интерпретация сигналов ближней инфракрасной спектроскопии: исследование с недавно разработанной перфузируемой моделью мозга крысы. J. Appl. Physiol. 90, 1657–1662. DOI: 10.1152 / jappl.2001.90.5.1657

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Hosp, J. A., Pekanovic, A., Риулт-Педотти, М.С., и Люфт, А.Р. (2011). Дофаминергические проекции из среднего мозга в первичную моторную кору опосредуют обучение двигательным навыкам. J. Neurosci. 31, 2481–2487. DOI: 10.1523 / JNEUROSCI.5411-10.2011

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Исикуро, К., Дугу, Н., Нукуи, Т., Ямамото, М., Накацудзи, Ю., Курода, С., и др. (2018). Влияние транскраниальной стимуляции постоянным током (tDCS) на лобную полярную область на моторные и исполнительные функции при болезни Паркинсона; пилотное исследование. Фронт. Aging Neurosci. 10: 231. DOI: 10.3389 / fnagi.2018.00231

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Исикуро К., Уракава С., Такамото К., Исикава А., Оно Т. и Нисидзё Х. (2014). Функциональная визуализация головного мозга с использованием спектроскопии в ближнем инфракрасном диапазоне во время повторного выполнения задач по двигательной реабилитации, проверенных на здоровых людях. Фронт. Гм. Neurosci. 8: 292. DOI: 10.3389 / fnhum.2014.00292

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Дженкинс, И.Х., Брукс Д. Дж., Никсон П. Д., Фраковяк Р. С. и Пассингем Р. Э. (1994). Обучение двигательной последовательности: исследование с помощью позитронно-эмиссионной томографии. J. Neurosci. 14, 3775–3790. DOI: 10.1523 / JNEUROSCI.14-06-03775

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Жене, К., Н’Кауа, Б., и Лотте, Ф. (2016). «Достижения в обучении пользователей управлению BCI на основе ментальных образов: психологические и когнитивные факторы и их нейронные корреляты», в Progress in Brain Research , Vol.228, изд. Д. Койл (Амстердам: Elsevier), 3–35. DOI: 10.1016 / bs.pbr.2016.04.002

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Каливас, П. У. (1993). Нейротрансмиттерная регуляция дофаминовых нейронов вентральной тегментальной области. Brain Res. Brain Res. Ред. 18, 75–113. DOI: 10.1016 / 0165-0173 (93)

-n

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ким, Х. Ю., Ким, Э. Дж., И Ю, Дж. С. Х. (2017). Активация адаптивной опорно-двигательной сети при рандомизированных скоростях ходьбы с использованием функциональной спектроскопии в ближнем инфракрасном диапазоне. Technol. Здравоохранение 25, 93–98. DOI: 10.3233 / THC-171310

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Киношита А., Такидзава Р., Яхата Н., Хомаэ Ф., Хашимото Р., Сакакибара Э. и др. (2016). Разработка протокола нейробиоуправления, нацеленного на фронтальный полюс, с использованием спектроскопии в ближнем инфракрасном диапазоне. Psychiatry Clin. Neurosci. 70, 507–516. DOI: 10.1111 / pcn.12427

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Лапборисут, П., Чжан, X., Ноа, А., и Хирш, Дж. (2017). Функциональная ближняя инфракрасная спектроскопия на основе нейробиоуправления стимулирует активность моторной коры при выполнении воображаемых двигательных задач. Нейрофотоника 4: 021107. DOI: 10.1117 / 1.NPh.4.2.021107

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ли С., Каллен В. К., Анвил Р. и Роуэн М. Дж. (2003). Допамин-зависимое облегчение индукции LTP в CA1 гиппокампа посредством воздействия пространственной новизны. Нат. Neurosci. 6, 526–531.DOI: 10.1038 / nn1049

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Лю, Х., Цинь, В., Ли, В., Фань, Л., Ван, Дж., Цзян, Т. и др. (2013). Разделение лобного полюса человека на основе подключения с помощью тензорной диффузной визуализации. J. Neurosci. 33, 6782–6790. DOI: 10.1523 / JNEUROSCI.4882-12.2013

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Mathiowetz, V., Rogers, S.L., Dowe-Keval, M., Donahoe, L., and Rennells, C.(1986). Перфорированная доска: нормы для подростков от 14 до 19 лет. Am. J. Occup. Ther. 40, 174–179. DOI: 10.5014 / ajot.40.3.174

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Матиас, Ф., Шринивасан, В., Марбах, Ф., Ваконн, К., Барси, Б., Матео, К., и др. (2010). Контроль моторики сенсорной корой. Science 330, 1240–1243. DOI: 10.1126 / science.1195797

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Михара, М., Хаттори, Н., Хатакенака, М., Ягура, Х., Кавано, Т., Хино, Т. и др. (2013). Нейробиоуправление, опосредованное ближней инфракрасной спектроскопией, повышает эффективность тренировки на основе воображения движений у пострадавших после инсульта: пилотное исследование. Инсульт 44, 1091–1098. DOI: 10.1161 / STROKEAHA.111.674507

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Михара М., Мияи И., Хаттори Н., Хатакенака М., Ягура Х., Кавано Т. и др. (2012). Нейробиоуправление с использованием ближней инфракрасной спектроскопии в реальном времени усиливает активацию коры головного мозга, связанную с воображением движения. PLoS One 7: e32234. DOI: 10.1371 / journal.pone.0032234

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Молина-Луна, К., Пеканович, А., Рерих, С., Хертлер, Б., Шубринг-Гизе, М., Риуль-Педотти, М.С. и др. (2009). Дофамин в моторной коре необходим для обучения навыкам и синаптической пластичности. PLoS One 4: e7082. DOI: 10.1371 / journal.pone.0007082

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Мюльбахер, В., Ричардс, К., Циманн, У., Виттенберг, Г., Вельц, Д., Борооджерди, Б. и др. (2002). Улучшение функции рук при хроническом инсульте. Arch. Neurol. 59, 1278–1282. DOI: 10.1001 / archneur.59.8.1278

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Накамичи Н., Такамото К., Нисимару Х., Фудзивара К., Такамура Ю., Мацумото Дж. И др. (2018). Церебральная гемодинамика в областях коры головного мозга, связанных с речью: в обучении артикуляции участвуют нижняя лобная извилина, вентральная сенсомоторная кора и теменно-височная сильвиевая область. Фронт. Neurol. 9: 939. DOI: 10.3389 / fneur.2018.00939

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Нидерер П., Мудра Р. и Келлер Э. (2008). Моделирование распространения света в мозге взрослого человека методом Монте-Карло: влияние содержания крови в тканях и индоцианинового зеленого. Opto Electron. Ред. 16, 124–130. DOI: 10.2478 / s11772-008-0012-5

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Олдфилд, Р. К. (1971). Оценка и анализ руки: Эдинбургская описи. Neuropsychologia 9, 97–113. DOI: 10.1016 / 0028-3932 (71)

-4

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Омельченко Н., Сесак С. Р. (2007). Синаптические входы глутамата в нейроны вентральной тегментальной области у крыс происходят в основном из подкорковых источников. Неврология 146, 1259–1274. DOI: 10.1016 / j.neuroscience.2007.02.016

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Павлова Э., Куо М. Ф., Ницше М.А., Борг Дж. (2014). Транскраниальная стимуляция постоянным током премоторной коры: влияние на ловкость рук. Brain Res. 1576, 52–62. DOI: 10.1016 / j.brainres.2014.06.023

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Куаресима В. и Феррари М. (2019). Мини-обзор функциональной ближней инфракрасной спектроскопии (fNIRS): где мы находимся и куда нам идти? Фотоника 6:87. DOI: 10.3390 / photonics6030087

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Рагги, А., Леонарди, М., Айоваласит, Д., Карелла, Ф., Соливери, П., Альбанезе, А. и др. (2011). Инвалидность и профили функционирования пациентов с болезнью Паркинсона, описанные по классификации ICF. Внутр. J. Rehabil. Res. 34, 141–150. DOI: 10.1097 / MRR.0b013e328344ae09

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Richer, F., Chouinard, M. J., and Rouleau, I. (1999). Фронтальные поражения нарушают контроль внимания за движениями во время моторного обучения. Neuropsychologia 37, 1427–1435. DOI: 10.1016 / S0028-3932 (99) 00029-9

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Риуль-Педотти, М.С., Фридман, Д., Хесс, Г., и Донохью, Дж. П. (1998). Укрепление горизонтальных корковых связей после обучения навыкам. Нат. Neurosci. 1, 230–234. DOI: 10.1038 / 678 ​​

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Schellekens, W., Petridou, N., and Ramsey, N.Ф. (2018). Детальная соматотопия в первичной моторной и соматосенсорной коре, выявленная с помощью рецептивных полей гауссовой популяции. Neuroimage 179, 337–347. DOI: 10.1016 / j.neuroimage.2018.06.062

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Шердер Э., Деккер В. и Эггермонт Л. (2008). Двигательная функция рук более высокого уровня при старении и (доклинической) деменции: ее связь с (инструментальной) повседневной деятельностью — мини-обзор. Геронтология 54, 333–341.DOI: 10.1159 / 000168203

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Шитц, Х. В., Винеке, Т., Йенсен, Л. Т., Селб, Дж., Боас, Д. А., и Ашина, М. (2009). Изменения мозгового кровотока после ацетазоламида: экспериментальное исследование, сравнивающее ближнюю инфракрасную спектроскопию и ОФЭКТ. евро. J. Neurol. 16, 461–467. DOI: 10.1111 / j.1468-1331.2008.02398.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Сейяма А., Хазеки О., и Тамура, М. (1988). Неинвазивный количественный анализ оксигенации крови в скелетных мышцах крыс. J. Biochem. 103, 419–424. DOI: 10.1093 / oxfordjournals.jbchem.a122285

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Сибата К., Ватанабэ Т., Сасаки Ю. и Кавато М. (2011). Восприятие обучения, полученное с помощью декодированной фМРТ нейробиоуправления без предъявления стимула. Science 334, 1413–1415. DOI: 10.1126 / science.1212003

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Сингх, А.К., Окамото, М., Дан, Х., Юрчак, В., и Дэн, И. (2005). Пространственная регистрация многоканальных многопрофильных данных fNIRS в пространстве MNI без МРТ. Neuroimage 27, 842–851. DOI: 10.1016 / j.neuroimage.2005.05.019

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ситарам, Р., Рос, Т., Стокель, Л., Халлер, С., Шарновски, Ф., Льюис-Пикок, Дж. И др. (2016). Тренировка мозга с обратной связью: наука о нейробиоуправлении. Нат. Rev. Neurosci. 18, 86–100.DOI: 10.1038 / номер 2016.164

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Спампинато Д. и Сельник П. (2017). Временная динамика физиологических процессов мозжечка и моторной коры при обучении двигательным навыкам. Sci. Отчет 7: 40715. DOI: 10.1038 / srep40715

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Штокель, М. К., Зейтц, Р. Дж., И Буэтефиш, К. М. (2009). Врожденно измененный двигательный опыт изменяет соматотопную организацию первичной моторной коры головного мозга человека. Proc. Natl. Акад. Sci. США 106, 2395–2400. DOI: 10.1073 / pnas.0803733106

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Стренгман Г., Калвер Дж. П., Томпсон Дж. Х. и Боас Д. А. (2002). Количественное сравнение одновременных записей BOLD fMRI и NIRS во время функциональной активации мозга. Neuroimage 17, 719–731. DOI: 10.1006 / nimg.2002.1227

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Субраманиан, Л., Моррис, М. Б., Броснан, М., Тернер, Д. Л., Моррис, Х. Р., и Линден, Д. Э. (2016). Функциональная магнитно-резонансная томография Тренировка двигательных образов и двигательная тренировка на основе нейробиоуправления при болезни Паркинсона: рандомизированное исследование. Фронт. Behav. Neurosci. 10: 111. DOI: 10.3389 / fnbeh.2016.00111

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Такакура Х., Нисидзё Х., Исикава А. и Сёдзяку Х. (2015). Церебральные гемодинамические ответы во время динамической постурографии: анализ с помощью многоканальной системы ближней инфракрасной спектроскопии. Фронт. Гм. Neurosci. 9: 620. DOI: 10.3389 / fnhum.2015.00620

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Такамото, К., Хори, Э., Уракава, С., Сакаи, С., Исикава, А., Коно, С. и др. (2010). Церебральные гемодинамические реакции, вызванные специфическими акупунктурными ощущениями во время иглоукалывания в триггерных точках: спектроскопическое исследование в ближнем инфракрасном диапазоне. Brain Topogr. 23, 279–291. DOI: 10.1007 / s10548-010-0148-8

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Такеучи, М., Хори, Э., Такамото, К., Тран, А. Х., Сатору, К., Исикава, А. и др. (2009). Картирование коры головного мозга путем одновременной регистрации функциональной ближней инфракрасной спектроскопии и электроэнцефалограмм всего мозга во время стимуляции правого срединного нерва. Brain Topogr. 22, 197–214. DOI: 10.1007 / s10548-009-0109-2

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Тайзен, Ф., Леда, Р., Позорски, В., О, Дж. М., Адлуру, Н., Вонг, Р. и др. (2017). Оценка стриатонигральной связи с использованием вероятностной трактографии при болезни Паркинсона. Neuroimage Clin. 16, 557–563. DOI: 10.1016 / j.nicl.2017.09.009

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Торнтон Р., Вуллиемоз С., Родионов Р., Кармайкл Д. В., Чаудхари У. Дж., Дил Б. и др. (2011). Эпилептические сети при фокальной корковой дисплазии, выявленные с помощью электроэнцефалографии – функциональной магнитно-резонансной томографии. Ann. Neurol. 70, 822–837. DOI: 10.1002 / ana.22535

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Тонг, Ю., Линдси, К. П., и де Б. Фредерик, Б. (2011). Разделение сигналов физиологического шума в головном мозге с одновременной спектроскопией в ближнем инфракрасном диапазоне и фМРТ. J. Cereb. Blood Flow Metab. 31, 2352–2362. DOI: 10.1038 / jcbfm.2011.100

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Tzourio-Mazoyer, N., Landeau, B., Papathanassiou, D., Crivello, F., Etard, O., Delcroix, N., et al. (2002). Автоматическая анатомическая маркировка активаций в SPM с использованием макроскопической анатомической парцелляции головного мозга одного пациента MNI MRI. Neuroimage 15, 273–289. DOI: 10.1006 / nimg.2001.0978

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Василенко О., Горецка М. М., Родригес-Аранда К. (2018). Ловкость рук у молодых и здоровых пожилых людей. 1. Возрастные и гендерные различия в одно- и бимануальной производительности. Dev. Psychobiol. 60, 407–427. DOI: 10.1002 / dev.21619

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ван Т., Мантини Д. и Гиллеберт К. Р. (2018). Потенциал нейробиоуправления фМРТ в реальном времени для реабилитации после инсульта: систематический обзор. Cortex 107, 148–165. DOI: 10.1016 / j.cortex.2017.09.006

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Уайт, Б. Р., Калвер, Дж. П. (2010). Количественная оценка диффузной оптической томографии высокой плотности: разрешение in vivo и качество картирования. J. Biomed. Опт. 15: 026006. DOI: 10.1117 / 1.3368999

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ву, К.В., Кришнан А. и Вейджер Т. Д. (2014). Установление пороговых значений на основе кластерных экстентов в анализе фМРТ: подводные камни и рекомендации. Neuroimage 91, 412–419. DOI: 10.1016 / j.neuroimage.2013.12.058

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Рэй, С., Коуп, М., Делпи, Д. Т., Вятт, Дж. С., и Рейнольдс, Э. О. (1988). Характеристика спектров поглощения цитохрома аа3 и гемоглобина в ближней инфракрасной области для неинвазивного мониторинга церебральной оксигенации. Biochim. Биофиз. Acta 933, 184–192. DOI: 10.1016 / 0005-2728 (88)-2

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ямамото Т. и Като Т. (2002). Парадоксальная корреляция между сигналом функциональной магнитно-резонансной томографии и содержанием деоксигенированного гемоглобина в капиллярах: новое теоретическое объяснение. Phys. Med. Биол. 47, 1121–1141. DOI: 10.1088 / 0031-9155 / 47/7/309

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ямамото, Т., Маки, А., Кадоя, Т., Таникава, Ю., Ямад, Ю., Окада, Э. и др. (2002). Прокладка оптических волокон для улучшения пространственного разрешения топографических изображений. Phys. Med. Биол. 47, 3429–3440. DOI: 10.1088 / 0031-9155 / 47/18/311

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ясумура А., Кокубо Н., Ямамото Х., Ясумура Ю., Накагава Э., Кага М. и др. (2014). Нейроповеденческая и гемодинамическая оценка влияния Струпа и обратного Струпа у детей с синдромом дефицита внимания / гиперактивности. Brain Dev. 36, 97–106. DOI: 10.1016 / j.braindev.2013.01.005

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Йе, Дж. К., Так, С., Джанг, К. Э., Юнг, Дж., И Джанг, Дж. (2009). NIRS-SPM: статистическое параметрическое отображение для ближней инфракрасной спектроскопии. Neuroimage 44, 428–447. DOI: 10.1016 / j.neuroimage.2008.08.036

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Йеудалл, Л. Т., Фромм, Д., Реддон, Р., и Стефаник, В.О. (1986). Нормативные данные с разбивкой по возрасту и полу для 12 нейропсихологических тестов. J. Clin. Psychol. 42, 918–946. DOI: 10.1002 / 1097-4679 (198611) 42: 6 <918 :: aid-jclp2270420617> 3.0.co; 2 года

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Занчи Д., Каннингем Г., Ледерманн А., Озтюрк М., Хоффмайер П. и Халлер С. (2017). Активность головного мозга в правом лобном полюсе и латеральной затылочной коре позволяет прогнозировать успешный послеоперационный исход после операции по поводу передней гленумеральной нестабильности. Sci. Отчет 7: 498. DOI: 10.1038 / s41598-017-00518-9

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Zhang, D., Gao, M., Xu, D., Shi, W. X., Gutkin, B. S., Steffensen, S. C., et al. (2012). Влияние префронтальной коры на никотин-индуцированное возбуждение дофаминовых нейронов вентральной тегментальной области у анестезированных крыс. J. Neurosci. 32, 12366–12375. DOI: 10.1523 / JNEUROSCI.5411-11.2012

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Fenzi Dog Sports Academy — AG270: Тренировка с палкой: не ваше среднее 2×2!

Пора добавить еще столбов! Несмотря на то, что мы учили собаку находить зазор, имея в виду разные входы, при добавлении полюсов я думаю об этом зазоре как о последнем зазоре, полюсах 11 и 12.

Этот подкаст — отличный ресурс, чтобы узнать все о бэкчейнинге и о том, как / почему он так хорошо работает! https://hannahbranigan.dog/podcast/95/

Когда вы будете готовы добавить палки, настройте тренировочную зону, как показано на рисунке ниже. Мы хотим, чтобы собака увидела, что сейчас имеется более 1 пробела.

Начните с собаки в середине двух промежутков. Итак, вы тренируете движение от одного зазора к другому. Тот факт, что вы уже работали со своей собакой в ​​этом месте, очень помогает им, потому что это позиция 8, и они могут попасть в точку входа с позиции 8, где бы вы ни находились! Ура!

Я буду стоять в средней точке в качестве отправной точки.Я собираюсь попросить мою собаку сделать вторую паузу 3 раза. Это должно быть очень плавно, так как вы уже проделали так много работы по поиску пробелов на предыдущих этапах.

Затем я собираюсь поместить свою собаку за первой щелью, в позицию 8, и встать в ту же позицию (средняя точка). Я собираюсь указать «плетение» для каждого промежутка, для двух-трех повторений, но я нажимаю только для второго промежутка. Возможность соткать второй разрыв усиливает первый разрыв, и история подкрепления, которую ваша собака имеет для этого второго промежутка, ТАК притягательна, что это ОЧЕНЬ вероятно произойдет легко.

В третьем повторении я не буду указывать на второй пробел, я позволю бэкчейнингу делать всю работу за меня! Таким образом, мне не нужно говорить «плетение, плетение, плетение» для всего выступления моей собаки. Я даю им понять, что «плетение» = продолжать плетение, пока не останется зазоров или пока вы не услышите щелчок (или другой маркер).

Если все прошло хорошо, перейдите на другую сторону и повторите. Вы можете повторить «плетение-плетение» один или два раза, просто чтобы помочь собаке с изменением, но вы должны легко заставить вашу собаку проходить через оба промежутка, не останавливаясь и не глядя на вас между промежутками.

Итак, у вас есть цепочка! Мы позаботимся о том, чтобы ваша собака чувствовала себя комфортно, прежде чем закрывать щель. В каждой из исходных позиций, показанных на изображениях ниже, попробуйте стоять на месте и просто повторять плетение, ходить после плетения с меткой, бегать после ткачества с меткой и бегать после ткачества с меткой.

Если все прошло успешно, переместите полюса 9 и 10 на один фут ближе к полюсам 11 и 12. Измените исходное положение собаки и повторите.Например:

Вы должны включать в свои тренировки стояние, ходьбу, бег трусцой и бег. Вам нужно , а не , чтобы завершить каждую запись / комбинацию каждый раз, когда вы перемещаете полюса. Цель состоит в том, чтобы не предлагать собаке одну и ту же позицию входа и хендлера во время каждой тренировки. Наша цель состоит в том, чтобы предлагать разнообразие и вести хорошие записи: если есть комбинация входа / позиции, которая продолжает вызывать борьбу для вашей собаки, то мы можем вывести эту конкретную запись и обучить ее отдельно от комбинирования шестов.

Работайте с другим набором записей из предыдущих лекций 3.2.1, 3.2.2, 3.2.3 и 3.3 (как показано на изображениях выше), перемещая полюса ближе друг к другу. Это гарантирует, что собака будет практиковать все типы углов при попадании в шесты и сможет узнать, что нужно, чтобы «держаться» за любой вход.

Необязательно следить за моими изображениями — они всего лишь примеры. У вас есть записи о том, какие записи вы обучили, поэтому вы должны следовать им.Это ваши плетений в конце концов!

Кроме того, когда вы планируете свои повторения, помните, что некоторым собакам сложнее всего работать с проводником, а для некоторых собак сложнее всего с неподвижным проводником. То же самое для дрессировщика, находящегося позади или впереди переплетений. Это важно знать, когда вы балансируете между более легкими и более сложными повторениями.

Онлайн-классы по полю, вольным танцам и воздушным танцам

Роз Мэйс

Сертифицированный NASM Роз «Дива» Мэйс создала Dangerous Curves: Праздник для танцоров с пилоном больших размеров.Ее таланты привели к членству в SAG для профессиональных каскадеров в фильмах «Закон и порядок: SVU», «Большая Си» и в фильме Адама Сэндлера «Это мой мальчик».

Джени Яновер

Джени Яновер — основатель и владелец Liquid Motion®, методологии, которая обучает студентов всех уровней основам движения с помощью базовой теории танца и изучения естественных инстинктов. Джени описывает свой стиль танцев и обучения как сочетание жизни, любви, секса и грубых эмоций.

Далиджа Франклин

Далиджа была чемпионом США по воздухоплаванию в 2015 году и является основателем Black Girls Pole — организации, стремящейся разнообразить мир полюсов, вдохновляя, расширяя возможности и обучая цветных женщин танцевать на пилоне. Далия занимается танцами и гимнастикой с трехлетнего возраста.

Лара Майклс

Лара является активным национальным и международным участником с 2012 года, участвуя в финале, в первую очередь, с USPDF, U.S. Воздушные чемпионаты, Национальные соревнования по летному спорту, Организация полярных видов спорта и Чемпионат Азии по полякам. Она — чемпионка США по Pole Dance 2017 года.

Сэм Доблик

Сэм всю жизнь танцевал в клубах, кабаре и на сценах повсюду. Сэм использует свой опыт и уникальное сочетание стилей, чтобы обогатить и вдохновить каждое занятие, которое он ведет. Сэм выступал с Bad Apple Boylesque, AERA Dance и был признанным исполнителем в The Slipper Room, The House of YES и на многих других известных площадках по всей стране.

Саммер Лейси

Саммер Лейси работает профессиональной цирковой воздушной гимнасткой с 2007 года. Имея опыт в художественной гимнастике, воздушной акробатике и трайбл-фьюжн-танце живота, она выступала на многих площадках, включая Webster Hall NY, Palazzo Las Vegas и The Зал науки Нью-Йорка.

Ирмингард Майер

Ирмингард — чемпион США по полю искусства 2015 года. Она занимается танцами на пилоне с 2009 года. Ее любовь к уникальному сочетанию атлетизма и артистизма в этой дисциплине привела ее по всему миру, включая ее легендарное выступление на сцене с Guns N ‘Roses в Лас-Вегасе.Ирмингард сертифицирован по фитнесу на пилоне elevatED.

Армандо Гонсалес

Родом из Пуэрто-Рико, Армандо с самых ранних лет был упорным двигателем и встряхивателем. Он рано заразился полюсом и выступал и / или помогал организовывать бесчисленные шоу на известных сценах и площадках, таких как Stage 48, «Schtick a Pole in it», The House of Yes и Triad Theater.

Регина Арман

Регина имеет опыт движения в легкой атлетике, танцах и черлидинге.Она специализируется на палке, гибкости и каблуках. Регина выступала и соревновалась по всему Нью-Йорку, а также за пределами Нью-Йорка и имеет титулы от соревнований на профессиональном уровне.

Стелла Финк

Стелла — сертифицированный инструктор по танцам на пилоне и персональный тренер. Изначально самоучка, Стелла — это то, что мы называем «естественным» — факт, который делает ее достижения еще более впечатляющими. Только когда она начала тренироваться в Body & Pole, Стелла была вдохновлена ​​на достижение новых высот в качестве профессионального танцора, спортсмена и инструктора.

Келли Маклафлин

Келли разбирается в самых разных дисциплинах: от современного танца до танго и дэнсхолла. Она выпускница Карнеги-Меллона, которая отказалась от «постоянной работы» и оставила многообещающую карьеру в рекламе в поисках земли обетованной, то есть полюса. Она нашла это в B&P и с тех пор наслаждается свободным и открытым обменом атлетизмом, энергией и любовью, которые делают это место таким особенным.

Вивека Уильямс

Вивека имеет степень магистра в области физических упражнений со специализацией в области силы и кондиционирования.Сочетание силы и движения привело ее к занятиям фитнесом на пилоне. Она поняла, что обучение осознанию тела необходимо для того, чтобы полюбоваться без усилий и предотвратить травмы.

Зои Кантор

Зои танцевала 15 лет, когда она впервые открыла для себя танец на пилоне, когда жила в Корее в 2011 году. Принятие Зои в программу работы и обучения Body & Pole позволило ей полностью погрузиться в воздушное искусство. Она сертифицирована по фитнесу на пилоне elevatED, а также является сертифицированным персональным тренером NASM.

Брэндон Розарио

Аккро Брэндон — мастер-тренер Liquid Motion, сертифицированный Acro Yoga Montreal и преподаватель Ring Thing. Аккро начал заниматься танцами на пилоне в 2012 году с многочисленных соревнований на пилоне и выступлений за его плечами. Он работал в Norwegian Cruise Lines и Cirque Dreams в шоу в стиле цирка.

Эмили Сандерсон

Эмили Сандерсон преподает движение с 2002 года. Она путешествовала по всему миру, участвуя в соревнованиях по ирландским танцам мирового уровня.Сертифицирована по пилатесу, по специальности кинезиология.

Рика де Окампо

Рика начала преподавать в Body & Pole в 2010 году. Она также является лирическим сопрано и имеет черный пояс по тхэквондо. Рика училась в Мичиганском университете по вокалу и имеет степень бакалавра кино и видео.

Кира Йоханнесен

Кира открыла Body & Pole вместе с Лиан Тал в 2009 году. Кира является соавтором тренингов для учителей танцев на пилоне и фитнеса для гибкости, а также соучредителем и хореографом ÆRA.Ее видение искусства обучения и исполнения — это ее видение жизни: расти, честно говоря, ваша история прекрасна; давай просто расскажем.

Бренна Брэдбери

Бренна выступала в качестве воздушной гимнастки и танцовщицы на таких площадках, как The Box, The Slipper Room, Diamond Horseshoe, Galapagos Art Space и House of Yes. Она заняла 2-е место на воздушном чемпионате США 2015 года в дивизионе шелка и была выбрана финалистом воздушного чемпионата США 2016 года в дивизионе Лира.У Бренны более 275 часов обучения учителей виньяса-йоге, воздушной йоге и гибкости.

Саманта Стар

Сэм сочетает свои знания в области шеста, гимнастики, йоги и баланса рук, чтобы быть динамичным исполнителем и информативным инструктором. Она считает, что совершенствование основ — лучший способ обрести силу и координацию, чтобы достичь более высокого уровня физической подготовки и грации. Сэм преподает в Body & Pole в Нью-Йорке, а также путешествует по миру, чтобы проводить, соревноваться, судить и проводить семинары.

Донна Карноу

Донна — хореограф из Бруклина, исполнитель, педагог и художник движения. Донна получила степень бакалавра искусств в области современного танца в Университете Иллинойса в Урбана-Шампейн. Не будучи в Body & Pole, Донна преподает силовую виньяса-йогу и является координатором открытых выступлений в Movement Research, где она еженедельно проводит шоу, демонстрирующие артистов экспериментального танца на различных этапах хореографического развития.

Магнус Лаббе

Магнус имеет 10-летний танцевальный опыт и обучался джазу, современной музыке и хип-хопу.Он преподает танцы с 2008 года и влюбился в Поула в 2013 году. Новый способ танцевать в воздухе, сочетая танец и воздушное искусство, был захватывающим, и Магнусу пришлось изучить этот новый способ танца.

No related posts.