Витамины группы в в таблетках недорогие: Ангиовит инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Angiovit Таблетки, покрытые оболочкой (12958)
Дефицит любого из витаминов группы В плохо отражается на здоровье человека. Все соединения, входящее в эту группу, относятся к водорастворимым витаминам. Они практически не накапливаются в организме. Ввиду этого необходимо постоянно восполнять их дефицит.
Зачем нужны витамины группы В
В человеческом организме витамины группы В выполняют всевозможные функции. Некоторые из них:
содействие общему укреплению организма;
придание стрессоустойчивости;
избавление от болей неврологического характера;
правильное распределение энергии в теле;
нормализация работы пищеварительной системы;
косметологическое воздействие;
повышение защитных сил организма.
Определенные задачи выполняет какое-то конкретное вещество из этой группы или сразу несколько из них.
Список витаминов группы В
Все вещества из группы Б делят на витамины (8 штук) и подобные им соединения (4 штуки).
Витаминами являются следующие вещества:
Цианокобаламин (В12). Необходим для лучшего усвоения аминокислот. Регулирует образование эритроцитов, участвует в системе гемостаза. Улучшает переваривание пищи. Помогает справляться с нарушениями психики.
Фолиевая кислота (В9). Крайне важен при вынашивании ребенка, поскольку уменьшает риск врожденных патологий. Участвует в процессе созревания клеток крови, улучшает обмен белков. Стабилизирует эмоциональное состояние.
Биотин (В7). Устраняет боли в мышечных волокнах, участвует в транспортировке углекислоты.
Укрепляет нервную систему. Делает волосы блестящими, ногти прочными, а кожу чистой и увлажненной. Нормализует уровень сахара в крови.
Пиридоксин (В6). Улучшает процессы метаболизма, укрепляет иммунитет, повышает работоспособность мозга, способствует улучшению настроения. Участвуют в синтезе гормоноподобных веществ. Оказывает косметологическое воздействие.
Пантотеновая кислота (В5). Отвечает за репарацию поврежденных тканей. Важен для полноценного обмена веществ. Повышает сопротивляемость организма стрессам. Защищает от ранних гериатрических процессов.
Ниацин (В3). Еще его могут называть: витамин PP или никотиновая кислота. Без него не смогут полноценно протекать более 50 ферментативных реакций в организме. Стабилизирует АД, помогает избавиться от дерматологических проблем, благоприятно сказывается на ЦНС.
Рибофлавин (В2). Необходим для образования антител. Оказывает благотворное воздействие на орган зрения. Необходим для полноценного функционирования щитовидной железы. Борется с шелушениями на коже.
Тиамин (В1). Помогает устранять сильное напряжение во время стресса, избавляет от нервозности. Нормализует работу пищеварительного тракта. Улучшает процесс запоминания и концентрацию внимания.Соединения, подобные витаминам (холин, инозитол, парааминобензойная и пангамовая кислота), также играют важное значение в организме человека. Но их дефицит (или излишек) не приводит к тяжелым последствиям или серьезным патологиям.
Суточные дозы потребления витаминов группы В
В таблице представлены среднесуточные дозы потребления витаминов группы В для взрослых:
Витамины
Суточные дозы для взрослых
В1
1,1-2,4 мг
В2
1,8-2,2 мг
В3
13,0-25,0 мг
В5
5,0 мг
В6
1,5-2,8 мг
В7
50,0 мкг
В9
400,0 мкг
В12
2,4-3,0 мкг
Хотя чрезмерное накопление витаминов группы Б в организме маловероятно. Однако этими биологически активными веществами не следует злоупотреблять. Подбирать комплексы препаратов, в которых хорошо представлена эта группа, должен лечащий врач. Этот обзор посвящен рассмотрению лучших средств такого плана, которые можно купить практически в любой аптеке или заказать их в иностранных интернет-магазинах.
Рейтинг лучших витаминов группы В
Лучшие витамины группы В из аптек
В аптеках хорошо представлены комплексы витаминов группы В от импортных или отечественных производителей. Это могут быть препараты или БАДы.
Салюс Витамин В-комплекс
Рейтинг: 4.9
Немецкий производитель Салюс выпускает БАД Витамин В-комплекс. В составе максимально представлены вещества из группы Б. Не хватает в нем только фолиевой кислоты. Принимать такой комплекс витаминов полезно лицам, которые испытывают серьезные физические или эмоциональные нагрузки.
Эта добавка отлично подходит для вегетарианцев и пожилых людей. Этот В-комплекс чист от глютена.
Продается В-комплекс от Салюс в капсулах. Они имеют стандартный размер и глотаются практические без проблем. Оболочка у них песочного цвета. Принимают витаминный комплекс по 1 капсуле 1 раз за день. Рекомендуется делать это во время завтрака, запивая чистой водой. Практически все компоненты в этой добавке с лихвой покрывают суточную потребность организма, за исключением рибофлавина и пиридоксина.
Этот немецкий комплекс неплохо справляется со своими задачами. Во время применения В-комплекса кожа очищается от прыщей, приобретает здоровый румянец. Также нормализуется функционирование кишечника, стабилизируется эмоциональное состояние. В-комплекс хорошо усваивается и обычно неплохо переносится организмами. Хотя некоторые лица жалуются на появление сыпи во время терапевтического курса.
Преимущества
хороший набор витаминов группы В;
1 капсула за день;
не доставляет проблем при глотании;
добавка без глютена;
укрепляет нервную систему;
налаживает работу ЖКТ.
Недостатки
у некоторых провоцирует сыпь.
Комбилипен табс
Рейтинг: 4.8
Российский производитель Фармстандарт выпускает препарат Комбилипен табс. Это поливитаминное средство содержит 3 активных компонента: бенфотиамин (жирорастворимая форма тиамина В1) 100 мг, пиридоксина гидрохлорид (В6) — 100 мг и цианокобаламин (В12) — 2 мкг. Два первых вещества представлены здесь в достаточно высоких терапевтических дозах. Этот препарат принимается строго по показаниям, а не для профилактических целей.
Комбилипен табс представляет собой относительно небольшие, круглые таблетки, выпуклые с двух сторон. Они покрыты белой оболочкой. Располагаются в упаковке с контурными ячейками. Принимают таблетки после еды по 1 штуке до 3-х раз за день. Их не рекомендуется разжевывать, а следует глотать целиком.
Запивают витамины половиной стакана чистой воды.
Многие больные хвалят препарат Комбилипен табс. От этого комплекса прежде всего ожидается обезболивающий эффект, позволяющий сократить применение НПВП. И он полностью оправдывает свое назначение в таких случаях. Попутно этот препарат еще улучшает работу ЖКТ и состояние кожи, ногтей, волос. Комбилипен табс многими пациентами переносится хорошо. Но у некоторых он вызывает появление сыпи, тахикардии, тошноты.
Преимущества
лечебные дозировки витаминов В1 и В6;
таблетки легко глотаются;
отлично обезболивает;
улучшает работу пищеварительного тракта;
оказывает косметическое воздействие на волосы, ногти, кожу.
Недостатки
возможно появление сыпи, тошноты, тахикардии.
Берокка Плюс
Рейтинг: 4.7
Французский поливитаминный комплекс Берокка Плюс включает 8 витаминов группы В, витамин С, а также минералы Ca, Mg, Zn. Витамины здесь представлены в терапевтических дозах. Этот препарат уместно принимать лицам, которые испытывают чрезмерные физические или психологические нагрузки. Этот комплекс также может хорошо поддержать тех, кто плохо питается, сидит на диетах или страдает хроническим злоупотреблением спиртного.
Берокка Плюс представляет собой овальные таблетки, выпуклые с двух сторон. Их окрас близок к светлому кирпичному. В длину они достигают 1,8 см, поэтому могут возникнуть трудности с тем, чтобы проглотить их целиком. Эти витамины следует запивать стаканом чистой воды. Всем лицам старше 15 лет положено принимать по 1 таблетке за день.
У препарата Берокка Плюс накопительный эффект, но первые улучшения уже можно наблюдать на 3-4 день применения. Это средство помогает повысить физическую и умственную активность, успокоить нервную систему, улучшить качество сна. После курса применения многие отмечают, что их начинает радовать то, что волосы перестают выпадать, ногти становятся крепкими, а на коже пропадают шелушения. Переносимость у Берокка плюс неплохая, но не исключено появление высыпаний на коже или легких расстройств ЖКТ.
Преимущества
хорошо сбалансированный состав;
одна таблетка в день;
улучшения наступают на 3-4 день;
успокаивает нервную систему;
придает сил и энергии;
повышает умственную активность.
Недостатки
большие таблетки;
может провоцировать высыпания на коже, легкую диарею.
Доппельгерц Актив Магний + Витамины группы В шипучие таблетки
Рейтинг: 4.6
Немецкая БАД Доппельгерц Актив включает 5 витаминов группы В и магний. В составе также можно обнаружить пищевой ароматизатор (цитрусовые) и крахмал. Этот комплекс особенно показан людям с низким уровнем энергии, повышенной нервозностью, синдромом хронической усталости. Присутствие магния усиливает положительное воздействие витаминов группы В.
Продается эта немецкая добавка в виде шипучих таблеток. Они довольно крупные, белого цвета. Помещены они в пластиковый продолговатый тубус в количестве 15 штук. При растворении образуют желтый напиток и небольшой белый осадок. Вкус и запах у них лимонно-грейпфрутовый. Препарат рассчитан на взрослых. Одну шипучую таблетку растворяют в 200 мл чистой воды и выпивают 1 раз в день.
Эта БАД обеспечивает прилив энергии уже с первой таблетки. Утром эта БАД помогает с легкостью пробуждаться и чувствовать бодрость на протяжении всего дня. Также она неплохо устраняет нервозность и раздражительность. С этим комплексом нормализуется качество сна. Эти витамины приятно принимать и они редко вызывают аллергические реакции, хотя это и не исключено.
Преимущества
хорошо продуманный состав;
таблетки легко растворяются;
приятный вкус и аромат;
прилив энергии уже после первой таблетки;
устраняет нервозность и раздражительность.
Недостатки
образование небольшого белого осадка.
Мульти-В комплекс Витамир
Рейтинг: 4.5
Российский производитель Квадрат-С выпускает БАД Мульти-В комплекс Витамир. Это средство содержит все 11 веществ, относящихся к группе В. Причем концентрация компонентов достаточно высокая и у некоторых из них существенно превышает среднесуточные дозы. Но для витаминов, растворимых в воде, это вполне допустимо.
Таблетки Мульти-В комплекс Витамир небольшие, светло-желтые, без особо выраженного вкуса. При их проглатывании не возникает проблем (не прилипают к языку, не застревают в горле). Располагаются они на пластинках с контурными ячейками. Взрослые люди пьют эти витамины по 1 штуке в день. Они стараются это делать во время завтрака. Обычно это средство хорошо усваивается организмом. Но некоторые лица жалуются на появлении аллергии.
Люди, испытывающие сильно физическое или эмоциональное напряжение, отмечают, что на фоне ее применения они намного быстрее засыпают, а утром легко просыпаются хорошо отдохнувшими и полными сил. С этим средством уже на второй недели применения уходит постоянная раздражительность. Еще этот комплекс ценят за его косметологические свойства. Женщин очень радует состояние волос, кожи и ногтей после его употребления.
Преимущества
состав заслуживает внимания;
принимать добавку несложно;
одна таблетка в день;
улучшает качество сна;
устраняет раздражительность;
выраженный косметологический эффект.
Недостатки
у некоторых появляется аллергия.
Пентовит
Рейтинг: 4.4
Российский производитель Алтайвитамины выпускает препарат Пентовит. В составе этого комплекса присутствует 5 основных витаминов группы В. Они присутствуют в достаточно высокой концентрации, которая соответствует среднесуточной или даже заметно ее превышает. Сочетание этих компонентов благоприятно сказывается на функционировании центральной и периферической нервной системы.
Таблетки Пентовит круглые, выпуклые. в гладкой белой оболочке. На одной пластинке располагается их 50 штук. Суточная дозировка для взрослых 6-12 таблеток, которые делят на 3 приема. Употреблять их целесообразно после плотных приемов пищи. Курс лечения может составлять 3-4 недели. Но такое большое количество, которое нужно принять за день, устраивает далеко не всех.
Из отзывов следует, что Пентовит обычно не вызывает побочных эффектов. Этот препарат способствует обезболиванию в составе комплексной терапии при невритах, невралгии, радикулитах. Российский комплекс Пентовит помогает справляться с повышенной раздражительностью, апатией, нервозностью. Попутно он оказывает косметическое воздействие на организм. Женщины отмечают, что их ногти становятся особенно крепкими и хорошо растут волосы.
Преимущества
5 витаминов группы В;
таблетки легко глотаются;
доступная стоимость;
обезболивает при неврологических патологиях;
устраняет раздражительность.
Недостатки
за день нужно принимать много таблеток.
Лучшие витамины группы В из интернет-магазинов
Онлайн можно заказать БАДы от иностранных производителей, которые редко представлены в обычных аптеках. Обычно их компоненты содержатся в очень высоких дозировках.
Ratiopharm Vitamin B Complex
Рейтинг: 4.9
Фармацевтический бренд Ratiopharm (Германия) выпускает пищевую добавку Vitamin B Complex. Она содержит все основные витамины этой группы. Этот препарат помогает улучшить функции нервной системы, уменьшить усталость и истощение. Он полезен лицам с дерматологическими и косметологическими проблемами. Также этот препарат помогает улучшить показатели гемоглобина.
Vitamin B Complex от Ratiopharm представляет собой твердые капсулы среднего размера для приема внутрь. Они располагаются на пластинках и дополнительно упакованы в картонный коробок в количестве 60-120 штук. Стандартная взрослая дозировка — 1 капсула в день. Запивать эти витамины нужно большим количеством чистой воды. Прием лучше осуществлять после завтрака или раннего обеда.
Эта добавка от немецкого производителя оказывается достаточно эффективной. Она позволяет быстрее улучшить состояние больного при различных неврологических патологиях. Во время применения этой немецкой добавки улучшается физическое состояние и стабилизируется эмоциональный фон. Еще этот препарат хорошо себя проявил в комплексной терапии дерматологических заболеваний.
Преимущества
немецкое качество;
хороший состав;
капсулы глотаются практически без проблем;
достаточно одного приема за день;
обезболивают, успокаивают.
Недостатки
нет аннотации на русском.
Solgar B-Complex with Vitamin C Stress Formula
Рейтинг: 4.8
Бренд Солгар (США) в своем ассортименте добавок имеет средство В-комплекс с витамином С. Эта формула рассчитана на борьбу со стрессом. В составе продукта присутствует 10 веществ, относящихся к группе В (их дозировки просто огромные), L-аскорбиновая кислота, а также натуральная порошковая смесь из лекарственных растений. Не содержит глютена и лактозы.
Таблетки B-Complex with Vitamin C довольно крупные и имеют оптимистичный ярко-желтый окрас. Они круглые, выпуклые с двух сторон, с ребристыми краями. На вкус они очень горькие. У некоторых могут возникнуть трудности с их проглатыванием. Таблетки помещены в темный стеклянный флакон в количестве 250 штук. Принимают взрослые их по 2 таблетки во время завтрака, запивая большим количеством воды.
Этот американский комплекс отлично снимает раздражительность, истеричность и придает спокойствия. Причем это ощущается уже после употребления нескольких таблеток. Расслабляется не только психика, но и мышцы. А спустя 4-6 недель применения заметно улучшается состояние кожных покровов. Переносится БАД обычно хорошо, не вызывая явных побочных реакций. Но многим не нравится, что во время применения этого средства сильно окрашивается моча и приобретает специфический запах.
Преимущества
многокомпонентный продуманный состав;
всего 2 таблетки в день;
устраняет раздражительность с первых дней лечения;
улучшает состояние кожных покровов;
большой упаковки хватает надолго.
Недостатки
таблетки горьки и довольно большие;
окрашивают мочу в яркий цвет.
Thorne Research Basic B Complex
Рейтинг: 4.7
Американский производитель Thorne Research выпускает Базовый комплекс группы В, включающий 8 основных витаминов и 1 витаминоподобное вещество. Все компоненты присутствуют в очень высоких дозировках. Добавка не содержит глютена. Basic B Complex отлично помогает справляться со стрессом и придает энергии. Особенно она необходима людям пожилого возраста и тем, у кого имеются проблемы с пищеварением.
Продается комплекс от Thorne Research во флаконах из плотного пластика. Представляет собой капсулы стандартного размера. Их рекомендуется принимать по 1 штуке 1-3 раза за день. Из-за наличия ниацина возможно появление пятен на коже и легкое повышение температуры. Чтобы такие проявления были минимальными, необходимо принимать добавку после плотного употребления пищи.
В отзывах потребители отмечают, что Basic B Complex отлично улучшает общее самочувствие и настроение. С такими витаминами сон становится глубже, а утром нет проблем с пробуждением. Прилив энергии чувствуется на протяжении всего дня. Эта добавка помогает справляться с раздражительностью. Все перечисленные эффекты можно наблюдать уже на первой недели применения.
Преимущества
сбалансированный состав;
капсулы легко глотаются;
улучшает общее самочувствие;
придает сил и энергии;
устраняет нервозность, раздражительность.
Недостатки
при употреблении на голодный желудок вызывают пятна на коже и повышение температуры.
Garden of Life Витаминный код сырой B-комплекс
Рейтинг: 4.6
Бренд Garden of Life производит сырые витамины B-комплекс. Состав у этой пищевой добавки очень богатый. Помимо 8 витаминов группы В она содержит смесь органических фруктов и овощей, а также пробиотическую и ферментную смесь. Данный продукт чист от подсластителей, ароматизаторов или усилителей вкуса. Эта БАД подходит для вегетарианцев.
Продается этот комплекс от Garden of Life во флаконах из темного стекла. Представляет собой капсулы с прозрачной растительной оболочкой и песочным порошком. Взрослым рекомендуется принимать по 2 капсулы 1 раз в день. Делать это лучше во время еды, запивая большим количеством воды. Или же содержимое капсулы можно смешать с соком. Согласно отзывам, добавка оставляет не очень приятное послевкусие, а еще капсула может прилипать к пищеводу.
Эти сырые витамины отлично налаживают работу пищеварительного тракта. С ними женщинам намного легче переживать ПМС. Некоторые отмечают, что с этим комплексом они смогли избавиться от хронических тазовых болей. А также многие хвалят эту БАД за то, что на фоне ее применения их теперь практически невозможно вывести из себя. Обычно это средство хорошо переносится, но у некоторых могут развиваться аллергические реакции.
Преимущества
очень богатый состав;
отсутствие вредных компонентов;
налаживает работу пищеварительного тракта;
смягчает проявления ПМС;
успокаивает нервную систему.
Недостатки
капсулы могут прилипать к пищеводу;
оставляет неприятное послевкусие.
Now Foods B-50
Рейтинг: 4.5
Американская торговая марка Now Foods выпускает пищевую добавку B-50. Это средство содержит 8 витаминов и 3 витаминоподобных вещества группы В. Все они представлены здесь в очень высоких дозировках. Этот комплекс прежде всего предназначен для здоровья нервной системы. Имеет соответствие стандарту качества GMP. Этот продукт подходит для вегетарианцев/веганов.
Now Foods B-50 представляет собой стандартные капсулы, размер которых отображен на этикетке. Они находятся в пластиковом непрозрачном флаконе в количестве 100 или 250 штук. Взрослым рекомендуется принимать по 1 капсуле 1 раз в день во время завтрака. Глотаются он достаточно легко. Добавку следует запивать чистой водой, избегая напитков с содержанием кофеина.
Согласно отзывам, добавка B-50 от Now Foods помогает отлично справляться с синдромом хронической усталости и становиться более стрессоустойчивыми. Этот комплекс помогает легче просыпаться по утрам и больше успевать в течение дня. Еще на фоне применения этой БАД перестает шелушиться кожа, волосы меньше выпадают и приобретают здоровый блеск, а ногти становятся крепче и не слоятся.
Преимущества
хороший набор витаминов;
капсулы глотаются достаточно легко;
подходит для вегетарианцев/веганов;
укрепляет нервную систему;
придает сил и энергии;
улучшает состояние волос, ногтей, кожи.
Недостатки
возможны аллергические реакции.
Country Life Coenzyme B-Complex Caps
Рейтинг: 4.4
Американский производитель Country Life выпускает пищевую добавку Coenzyme B-Complex Caps. В составе этого комплекса присутствует 8 витаминов, 3 витаминоподобных вещества группы В, а также альфа-липоевая кислота. Все компоненты здесь находятся в коферментной форме, которая способствует максимальному усвоению биологически активных веществ.
Coenzyme B-Complex представляет собой веганские капсулы стандартного размера, помещенные во флакон из темного стекла в количестве 60 или 120 штук. Запах у них витаминный, еле уловимый. Окрас — бежево-оранжевый. Производитель рекомендует употреблять по 2 капсулы 1 раз в день во время основного приема пищи. Из-за высоких доз витаминов в составе некоторые принимают решение употреблять по 1 капсуле.
О БАД Coenzyme B-Complex встречаются преимущественно положительные отзывы. Многим нравится как это средство помогает им при хроническом стрессе, а также при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Уже на первой недели применения этого комплекса появляется устойчивый прилив сил, который держится на протяжении всего дня. Также многие отмечают, что благодаря этому средству у них улучшилось состояние волос, ногтей, кожи.
Преимущества
коферментные формы витаминов;
прием 1 раз в день;
капсулы нормально глотаются;
помогает при хроническом стрессе;
обеспечивает прилив сил.
Недостатки
окрашивание мочи в яркий цвет.
Витамины группы В « Витамины и минеральные вещества « Каталог
NeuroOFFICE — для физической и умственной работоспособности. Помогает поддерживать нормальную умственную деятельность и нормальное функционирование нервной с… Читать подробнее
Пищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.
-25%
Витамины B6, B12, ниацин и рибофлавин в NEO just B COMPLEX SPRAY способствуют нормальному функционированию нервной системы. Пантотеновая кислота помогает обе… Читать подробнее
Пищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.
-20%
Растворимые таблетки LIVOL MULTI STAY SHARP — витамины группы B с приятным вкусом персика и абрикоса для нервной системы и умственных способностей. Витамины … Читать подробнее
При покупке 2 упаковок, плати только за 1
Пищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.
1=2
Витамины группы В участвуют в различных процессах организма, поэтому важны для здоровья, психического и физического благополучия человека:
помогает обеспечит… Читать подробнее
Пищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.
Содержит большие дозы трех витаминов группы В, важных для нормальной работы нервной системы. Применяют в качестве вспомогательного средства при нейритах и не… Читать подробнее
Необоснованное употребление лекарств вредно для здоровья!
Витамин B12 способствует нормальным психологическим функциям. Витамин B12 помогает уменьшить усталость и слабость, способствует нормальному психологическому … Читать подробнее
Пищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.
Шипучие таблетки Berocca Plus содержат в качестве активных ингредиентов все восемь витаминов группы B, витамин C, кальций, магний и цинк. Шипучие таблетки Бе… Читать подробнее
Необоснованное употребление лекарств вредно для здоровья!
Последнее поколение высоких доз витамина B12 и органического биоактивного комплекса хелата кальция Albical® и железа Ferrochel® в сочетании с фолиевой кислот. .. Читать подробнее
Пищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.
Нейромультивит содержит витамины B1, B6 и B12, которые необходимы для нормального обмена веществ в нервных клетках. Нейромультивит применяется при расстройст… Читать подробнее
Необоснованное употребление лекарств вредно для здоровья!
Таблетки B-lax содержат большое количество всех витаминов группы B, которые улучшают работу центральной нервной системы и снижают стресс. Витамины группы B т… Читать подробнее
Пищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.
Kапсулы Milgamma N содержат комплекс витаминов В1 (Бенфотиамин), B6 и витамин B12, который применяют для лечения невропатически заболеваний. Используйте по 1… Читать подробнее
Необоснованное употребление лекарств вредно для здоровья!
Нейромультивит содержит витамины B1, B6 и B12, которые необходимы для нормального обмена веществ в нервных клетках. Нейромультивит применяется при расстройст… Читать подробнее
Необоснованное употребление лекарств вредно для здоровья!
Витаминные комплексы по низким ценам в Екатеринбурге
Витамины — группа органических соединений, необходимых для питания человека, животных и других организмов. Витамины содержатся во многих продуктах, и имеют огромное значение для нормального обмена веществ и жизнедеятельности. Витаминные препараты получают синтетически или из растений и органов животных. Витаминные препараты применяют для предупреждения или лечения болезненных состояний, вызванных витаминной недостаточностью, а также при лечении некоторых других заболеваний. Витамины необходимо принимать беременным и детям. Называют витаминный препарат так же, как витамин, который данный препарат содержит например, витамин С (А, B1, В2, B6, PP, Д, Е, В12, K3), фолиевая кислота. В нашей Интернет аптеке вы можете купить лучшие комплексы витаминов. А так же специальные витамины для мужчин, косметические комплексы для женщин, призванные сделать красивыми и здоровыми кожу, волосы, ногти, хорошие витамины для животных (кошек, собак). Однако помните, что передозировка витаминами так же вредна, как и их недостаток, поэтому соблюдайте норму!
Витамины в Интернет-аптеке «Диолла» по демократичной стоимости
Интернет аптека «Диолла» — уникальный сервис, работающий на территории Екатеринбурга и области. Всегда в наличии большое количество различных препаратов, включая различные наименования витаминов.
Подробней о витаминах
Витамины — важные элементы, без достаточного количества в организме которых, невозможно его нормальное функционирование. Полезные вещества способны укрепить иммунитет, предупредить развитие того или иного заболевания, повысит выносливость, сделать кожу чистой, а волосы красивыми.
Мужчинам рекомендовано употреблять витамины для сердца и сосудов , — это в разы уменьшает риски возникновения инфарктов и инсультов. Для детей производители предлагают уникальные витаминные комплексы, содержащие все важные витамины и микроэлементы, необходимые для хорошего самочувствия в любом возрасте.
Витамин Е, Д, цена в аптеках на которые доступна широкому кругу потребителей, способны предотвратить выпадение зубов, укрепляют скелет и зрение, эффективны при нервных расстройствах, бессоннице, стрессах и прочее. Витамины с микроэлементами В50, В12, В6, В5, С, В1 незаменимы для людей после операций, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, переломах и травмах. Также являются отличным профилактическим средством при невритах и невралгиях.
Витамин B купить в таблетках в Екатеринбурге не составит труда. Принимают их зачастую один раз в сутки, что делает схему употребления комфортной.
Для беременных женщин также созданы комплексы, содержащие все необходимые вещества для здоровья мамы и малыша. В интернет-аптеке можно заказать витамин д3 для новорожденных , который предназначен для лечения и профилактики рахита, хронических заболеваний ЖКТ, цирроза печени, и других недугов. Форма выпуска витаминов для детей и взрослых может быть разной: в ампулах, таблетках, капсулах, жевательных пластинках, инъекциях.
В интернет-аптеке «Диолла» покупатель может приобрести медикаменты по демократичной стоимости, например, цена витамин А, Е в капсулах значительно ниже, чем в других магазинах. У нас найдется все, начиная витаминами для глаз , иммунной системы и профилактики различных заболеваний, заканчивая препаратами для крепких ногтей и красивых волос.
Итак, мы предлагаем:
Приемлемые цены;
Удобную навигацию на сайте и комфортный выбор препарата;
Профессиональные консультации специалистов;
Быструю доставку по Екатеринбургу и области!
10 лучших витаминов – бестселлеров iHerb.com
Как вы, наверное, знаете витамины – это органические соединения, содержащиеся в очень малом количестве в пищевых продуктах. При этом они играют огромную роль в организме человека, регулируя десятки важнейших процессов. Лишь только гиповитаминоз, или недостаток поступления некоторых витаминов уже приводит к тяжелым заболеваниям и расстройствам здоровья.
Основных витаминов полтора десятка, но на сегодняшний день, в списке их более 80-ти и активные исследования в данной области продолжаются. Основные группы общеизвестны, это витамины:
Группы A, недостаток их ведет к серьезным проблемам со зрением,
Группы B, при недостатке которых начинаются проблемы со стороны нервной и кровеносной систем, выпадают волосы, страдает кожа и мышцы, донимают депрессия и трудности с концентрацией внимания.
Группы D, дефицит грозит детям рахитом, а взрослым размягчением костей.
Поступление витаминов в достаточном количестве – процесс крайне важный, т.к. большинство из них не синтезируется в организме человека.
Но поскольку в современном мире повсеместной проблемой является гиподинамия, люди не нуждаются в большом количестве пищи, поскольку она поставляет чрезмерное количество калорий, что ведет к избыточному весу и связанными с ним заболеваниями.
И тем не менее несмотря на сниженную потребность в калориях, потребность в витаминах менее остается неизменной. Как решить эту проблему, не объедаясь? Тут на помощь приходят витаминные препараты.
Где продаются витамины от лучших американских производителей? Конечно это американский интернет-магазин iHerb.com, который не просто полюбился жителям России, Украины, Казахстана, а стал просто неотъемлемой частью их рутинного онлайнового шоппинга.
Отзывы покупателей и рейтинг товара являются на iHerb отличным индикатором того насколько покупатель остался удовлетворен, а соотношение цены и качества на достойной высоте.
Вот десять наиболее покупаемых витаминных препаратов в данном интернет-магазине, согласно популярности среди покупателей.
Активная форма форма фолиевой кислоты – метафолин, обладающая наивысшей биодоступностью. Многие из нас наверняка и не слышали о таком общедоступном лабораторном исследовании крови, как «фолатный цикл», по результатам которого можно выявить у человека генетические дефекты, нарушающие обмен фолиевой кислоты. И результат «мутация обнаружена», который совершенно не является редкостью, удивил бы их еще больше. Ничего страшного в этом нет, просто чтобы снизить риск нарушения обмена фолиевой кислоты, в данном случае, достаточно еще ежедневно принимать по 400 мкг метафолина – ее активной формы.
Не говоря уже о том, что метафолин – это идеальный вариант для беременных, которым показан прием фолиевой кислоты. Он способствует обновлению и росту клеток, наилучшим образом сказывается на работе сердца, мозга, состоянии сосудов. Метафолин называют витамином молодости, т.к. он тормозит образование морщин, улучшает состояние кожи, разглаживая ее, обновляет волосяные луковицы.
Продукт на рынке уже более 70-ти лет, первый раз американская компания Solgar, один из лидеров рынка, представила его в 1947 году. Метафолин настолько востребованным и удачным, что с тех пор форма выпуска не претерпела практически никаких изменений. Произведено в США. Бесспорный лидер продаж интернет-магазина iHerb.
Из отзывов:
Отличные витамины. Могу рекомендовать. Результаты есть.
Врач назначил для улучшения яйцеклетки и спермограммы, после их приема усилилось половое влечение)
Принимаю по назначению гинеколога-эндокринолога. Усваивается!
Мы помним витамин С или как его чаще называли в нашем детстве аскорбиновой кислотой и сладкие сосательные «аскорбинки», до сих пор вспоминаются с теплотой. Недостаток витамина C ведет к слабости иммунной системы, кровоточивости десен, долго заживающим ранам.
Для детей и многих взрослых прием витамина C в виде разноцветных фруктовых мармеладок будет несомненно более приемлемым, нежели таблетки или даже сироп.
Изготовлено в США, известный американский производитель Rainbow Light, базирующийся в Калифорнии и выпускающий широкий спектр витаминов и пищевых добавок с 1981 года.
Один из самых востребованных и популярных продуктов Айхерб. Обратите внимание, что он недоступен для заказа в летнее время, т.к. жара может негативно сказаться на состоянии мармеладок при транспортировке.
Из отзывов:
Я использую этот витамин в течение многих лет, и я люблю их !!!!
Замечательные дольки! Действительно работают! Буду заказывать снова!
Отличный витамин для детей и семьи. Мои дети любят вкус, и, поскольку у моего сына аллергия на рыбу (омега-3 продукты), этот продукт не содержит аллергенов.
Витамин D3, в высокой дозировке 5,000 международных единиц. Дозировка специально подобрана для ежедневного приема людям старше 60 лет, для поддержки костной ткани и зубов. Помните, что бесконтрольный прием высоких доз витамина может иметь негативные последствия.
Легко усваиваемая жидкая форма – мягкие таблетки. К упаковке 120 штук холекальциферола, по очень приемлемой цене, от NOW – известнейшего американского производителя. Произведено в США.
Стоит напомнить, что с пищей витамин Д поступает в крайне ограниченном количестве и вырабатывается преимущественно в организме человека под влиянием солнечных лучей, которых обычно недостает в зимне-осенний период.
Из отзывов:
Витамин Д улучшает фертильность у мужчин и вынашивание у женщин, улучшает настроение, профилактика остеопороза и многое другое.
Отлично работает, соотношение качества и цены мне очень нравится.
В нашем климате без витамина Д никак. Эта марка для меня лучшая в этом плане, всегда беру только их!
Наиболее более биодоступная форма витамина B12 – метилкобаламин, всасывается и усваивается гораздо лучше нежели цианокобаламин. Изготовлено в США, производитель Jarrow Formulas, специализируется на витаминах и пищевых добавках.
Витамин B12 называют «нейровитамином», он выполняет более 100 функций: в значительной степени поддерживает работу нервной системы, предотвращает анемию, помогает избавиться от токсичного гомоцистеина, улучшает сон. Из пищевых продуктов наиболее богаты витамином b12 мясо и мясные продукты, поэтому прием данного витамина для вегетарианцев является обязательным.
Из отзывов:
Со вкусом лимона, прикольные.
Веганам и вегетарианцам следует дополнить свой рацион витамином В12, чтобы избежать вероятности возникновения анемии.
Я постоянный заказчик, давно принимаю.
Мультивитамины для детей в виде небольших жевательных мармеладок. Общепризнанно, Gummi King Multi – это лучшие и наиболее продаваемые детские мультивитамины на iHerb.com. Двух мармеладок в день хватает для получения ребенком основных витаминов и микроэлементов (йод, кальций, цинк, натрий). Не содержат сахара, желатина, глютена, искусственных красителей и ароматизаторов.
Производитель заслуживает особого внимания – американская компания Gummi King, которая специализируется исключительно на витаминах и пищевых добавках для детей.
Из отзывов:
У дочери ногти постоянно слоились и ломались. Начали эти витамины и через месяц уже был виден результат! С удовольствием порекомендовала их всем знакомым мамочкам!
Отличный состав, ребенок 4 года с удовольствием их жует.
Ничем не хуже дорогих мультивитаминов. Отличный состав, ребенок 4 года с удовольствием их жует.
Хокальциферол, витамин D3, в дозировке для людей старшего возраста (от 55–60 лет), которым ежедневная супплементация показана для укрепления костной ткани, мышц и суставов. Обеспечивает оптимальное всасывание и усвоение кальция и фосфора. Особенно рекомендуется в зимние месяцы, когда время инсоляции в средних широтах, обычно минимально.
Предлагается в упаковках от 180 до 730 штук, что позволяет значительно сэкономить, приобретая большее количество.
Известный американский производитель витаминов и пищевых добавок Doctor’s Best.
Из отзывов:
Я несколько раз уже заказывал этот витамин, пропиваю его ежедневно, улучшился сон, качество меня устраивает, ещё большой плюс в том, что за такую цену 360 капсул, это очень привлекает, всегда стабильная доставка и достаточно быстрая, собираюсь заказывать его и в дальнейшем.
Оптимальное соотношение цена-качество. Фасовка по 720 капсул наиболее выгодный вариант для семьи с детьми- подростками и старше. Капсулы некрупные, удобно глотать. Оливковое масло в качестве основы (без сои).
Витамин C в виде фруктового сиропа, без сахара, с натуральным апельсиновым вкусом. Для детей любого возраста. Абсолютный бестселлер интернет-магазина iHerb.com.
Рекомендуемая доза для профилактики – это 15 миллиграмм, но не более 400 миллиграмм в сутки для ребенка 1-3 года. В этих витаминах одна порция (чайная ложка 5 мл) составляет 250 миллиграммов. Рекомендация производителя : дети 1–4 лет: 1/2 – 1 чайную ложку в день, что составляет 125 миллиграммов. На мой взгляд, это много. Я бы остановилась на 1/4 чайной ложки для профилактики. и 1 чайной лодки в период обострения заболевания.
Из отзывов:
В сезон сырости и холодов регулярно даю ребенку в комплексе с эхинацеей. И ни разу не заболевали! Вкус супер, дочка с удовольствием бы выпила всю баночку за раз.
Не заменимая добавка для детей в период ослабленного иммунитета и при начале болезни. Дети аллергики, но на эту добавку реакции не было. Давать вовремя еды или после еды.
В помощь иммунитету хорошее средство, если пить его в сезон регулярно. Имеет приятный апельсиновый вкус, ребёнок трёх лет пьёт отлично, просит добавки.
Достаточно долго выбирала какой именно витамин С взять детям, мое знакомство с этой фирмой началось именно с этой бутылочки. Теперь это наш мастхэв на все времена! Детям очень нравится вкус, мне нравится что нет никакой аллергии, иммунитет повысился, да, если в школе или саду очень сильный вирус, мы тоже заболеваем, но число заболеваний сократилось до 2 раз в год, это можно сказать ничто, в сравнении с тем как мы болели раньше.
Жевательные таблетки – мармеладки с витамином C от американского производителя California Gold Nutrition. Не приторные, без сахара. Каждая таблетка содержит 250 мг витамина C и 75 мкг витамина А. Детям от 4-х лет рекомендуется принимать по 3 таблетки в день. Упаковки по 90 штук в каждой, при покупке 2-х – обычно предлагается дополнительная скидка.
Из отзывов:
Отличные витамины. Беру ребёнку уже несколько раз для поддержания иммунитета. Стал меньше болеть. Советую.
Дети обожают эти витамины, и состав хороший. Постоянно их заказываю.
Sentry – полноценный, сбалансированны й мультивитаминный комплекс. Витамины A, C, E, группа B, фолиевая кислота, кальций, йод, цинк, магний, фосфор, железо – полный список составляющих доступен на странице продукта. Большая упаковка содержит целых 300 таблеток, что позволяет значительно сэкономить на покупке. Производитель специализируется на витаминах – американская компания 21st Century.
Из отзывов:
Эта добавка содержит все витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья.
Отличные мультивитамины, самые недорогие, которых хватит почти на год, небольшая дозировка, позволяющая принимать их каждый день.
Доза витамина D3 с лихвой покрывающая его суточную потребность для взрослых (130%), а также небольшое количество кальция (6% суточной потребности), гарантируют мощную поддержку скелета, зубов, иммунной системы. Витамин D3 регулирует всасывание кальция в кишечнике.
Российская ассоциация эндокринологов рекомендует принимать витамин D3 в дозе 800-1000 международных единиц в сутки, лицам, достигшим 50-ти лет и старше. Более высокие дозировки можно назначать только после консультации с врачом, т.к. гипервитаминоз может в свою очередь вызвать массу проблем.
Из отзывов:
Лучшая цена, для профилактики нет смысла тратить больше!
Понравились. Принимали всей семьей. У ребенка долго не вылезал коренной зуб, после недельного приема вылез и обогнал соседний. Буду заказывать еще.
Лучшие витамины для собак: рейтинг топ 10
16.04.2018
Ввиду того, что витамины не синтезируются в живых организмах, они обязательно должны поступать извне, а точнее с пищей. Эти незаменимые вещества способствуют поддержанию баланса всех систем. Они приходят при употреблении пищи, поэтому питание животного должно отличаться разнообразием и рациональностью. Хозяева, которые беспокоятся о здоровье своего питомца, стараются кормить его правильно, но ввиду некоторых обстоятельств у него может возникнуть дефицит витаминов. Это обычно случается в периоды активного роста, при лактации во время кормления, беременности, при сезонной линьке, а также у немолодых особей.
Если вы заметили, что собака стала вести себя не как раньше, или произошли изменения в ее организме, значит, необходимо компенсировать нехватку витаминов с помощью добавок. Специально для счастливых владельцев этих четвероногих друзей был создан данный рейтинг лучших для организма собаки витаминов, чтобы они могли взвесить все «за» и «против» и подобрать для своего любимца лучшее.
Виды витаминов
Все питательные комплексы для собак с включением витаминов разделяются на некоторые группы, исходя из определенного качества. Самые известные изготовители таких добавок – это Canvit, Canina, Excel 8 in 1, Hokamix, Sanal, Beaphar. В зависимости от реакции организма витаминные комплексы бывают:
общего действия – влияют на функционирование всего организма в целом, поддерживают иммунитет, пищеварение, опорно-двигательную функцию, а также здоровье кожи и шерсти.
с воздействием на суставы, мышцы, хрящи и связки – сохраняют подвижность собаки.
с влиянием на кожу и шерсть – особенно полезны в период линьки.
для беременных и кормящих сук – основательно влияют на плод и обеспечивают удачное протекание беременности.
с действием на сердце, зубы или для укрепления иммунитета.
Также при выборе витаминов нужно полагаться на возраст вашего четвероногого друга, ведь витаминные совокупности бывают для особей всех возрастов: от молодняка до собак постарше.
Рейтинг топ 10 витаминов для собак
Можно выделить 10 наиболее популярных витаминов и комплексов, употребление которых поможет вашему питомцу выглядеть и чувствовать себя гораздо лучше. Их можно применять как по отдельности, так и комбинировать друг с другом.
Для шерсти и кожи
Excel Brewers Yeast 8in1
Содержат в своем составе пивные дрожжи и чеснок. Также сюда входят витамины группы В и незаменимые аминокислоты. Наиболее благополучно действуют на состояние кожного покрова и шерсти животного, поэтому применяются в комплексном лечении аллергических болезней, себореи, дерматита и других заболеваний кожи. Кроме того, он повысит аппетит, поднимет иммунитет, и значительно уменьшит период линьки. Дозировка – 1 таблетка на 4,5 кг или 25 кг массы тела, при этом нужно брать во внимание породу собаки.
Преимущества:
имеют хороший вкус;
в составе содержат только природные вещества;
благотворно влияют на организм;
имеют широкий диапазон действия на разные системы;
совмещаются с другими витаминами и медикаментами;
имеют удобные варианты дозировки.
Недостатки:
не обнаружены.
Улучшение кишечной флоры, Для иммунитета
Beaphar Duo-Active Paste for Dogs
Этот препарат выпускается и продается в виде пасты, которая содержит все ценные минеральные вещества и витамины, в которых нуждается организм собаки. В особенности этот комплекс производит действие на кишечную флору, поэтому полезен после лечения гельминтозов, болезней ЖКТ и приема антибиотиков. Так как это мультивитаминный комплекс, то он имеет широкий спектр действия: укрепляет мышцы животного, поддерживает кожный покров и шерстку в хорошем состоянии, повышает иммунитет, то есть стойкость к инфекциям.
Преимущества:
имеет в составе громадное количество важных веществ –витаминов, жиров, масел;
имеет в составе L-карнитин и Omega-6;
значительно улучшает микрофлору кишечника благодаря наличию в составе полисахаридов;
имеет приятный вкус и запах, поэтому собака принимает его с удовольствием.
Недостатки:
сравнительно высокая стоимость;
имеет не очень значительную концентрацию активных веществ.
Для пожилых, Для иммунитета
8in1 Excel Multi Vitamin Senior
Это особый мультивитаминный комплекс, который используют для собак постарше. При его изготовлении учитывают все характерные для немолодого организма животного признаки, поэтому он содержит витамины, которые компенсируют недостаток некоторых незаменимых веществ в пище. Также он делает организм более стойким к инфекциям и укрепляет иммунитет. Замечателен для повседневного приема при нехватке витаминов.
Преимущества:
наличие в составе достаточного числа незаменимых субстанций;
сдержит муку зародышей пшеницы и масло сафлоры;
отлично поддерживает стареющий организм собаки;
имеет невысокую стоимость.
Недостатки:
содержит совсем немного важных антиоксидантов;
не имеет в составе сильных активных веществ;
нет нужды применять при сбалансированном питании животного.
Кормовая добавка-хондопротектор для собак Гелакан-Фаст
Препарат, который совершает воздействие на опорно-двигательный аппарат собаки. Действует как хондропротектор, то есть защищает все хрящи организма и суставов в частности. Является противовоспалительным средством – используется для сбережения, питания, а также предотвращения появления болезней составляющих опорно-двигательного аппарата – суставов, сухожилий, хрящей, костей и связок. Показаниями к применению являются травмы, воспалительные процессы суставов, сухожилий, а также послеоперационный период. Используют при нарушении подвижности животного и наличии хромоты.
Преимущества:
имеет в своем составе антиоксидант витамин Е;
содержит коллагеновые пептиды СНР, которые положительно влияют на соединительную ткань.
Недостатки:
сравнительно высокая цена.
длительный курс применения.
Для иммунитета
8in1 Excel Multi Vitamin Adult
Это замечательная мультивитаминная добавка, которая предназначена для взрослых собак. Ее разработали, учитывая особенности организма взрослого животного и его нужды. Чтобы ваш пес всегда искрился здоровьем, ему необходимы все витаминные составляющие и микроэлементы, которые есть в пище. Но в связи с неполноценностью питания его организм не получает нужное количество положительных веществ. Эта добавка предотвратит подобные проблемы, и сохранит живость и подвижность животного благодаря наличию в своем составе витаминов А, Е, D3, а также всех витаминов группы В.
Преимущества:
комплексное действие на организм;
содержит максимум полезных веществ;
дополняет несбалансированный рацион питания;
создана ветеринарными врачами;
не имеет в составе красителей или штучных консервантов.
Недостатки:
не обнаружены.
Для зубов, Для костей, Для суставов
Beaphar Doggys Senior
Это подкормка, которая оказывает свое действие на зубы и кости, делая их более крепкими и выносливыми, благодаря наличию в составе кальция и протеина с высокой питательной ценностью. Также благотворно влияет на мышцы, работу сердечно-сосудистой системы и придает шерсти здорового вида. Благодаря тому, что в составе содержится небольшое число фосфора, эта добавка щадит почки, ЖКТ собаки. Это наиболее подходящий вариант для животных старше семи лет.
Преимущества:
имеет большой спектр действия;
не имеет никаких побочных эффектов;
отлично сочетается с другими препаратами, в том числе и витаминами;
демократичная стоимость.
Недостатки:
не обнаружено.
Заболевания опорно-двигательного аппарата
8in1 Excel Glucosamine
Данная пищевая добавка, имеющая в своем составе глюкозамин, положительно влияет на состояние связок и суставов. Ее можно смело применять для собак любой породы и возраста, которые имеют проблемы с опорно-двигательным аппаратом – слабые суставы, неэластичные мышцы. В результате приема этого комплекса улучшается состояние соединительной ткани организма, а также обеспечивается правильное строение костей, что особенно важно для молодых животных, которые еще растут.
Преимущества:
не обнаружено противопоказаний и побочных воздействий;
проявляет свое действие через короткое время после начала приема;
благодаря своему широкому действию поддерживает подвижность собаки.
имеет доступную цену.
Недостатки:
не обнаружено.
Для шерсти и кожи
Unitabs Brewers Complex
Замечательный вариант витаминной добавки для крупногабаритных собак. Давать их животному необходимо начинать с возраста 6 месяцев. Они действуют на состояние кожи и шерсти, используются в случае сухой кожи у собаки. Также показаниями к применению являются плохая эластичность, шероховатость кожи, проблемы с шерстью – сухость, ломкость, выпадение, отсутствие здорового вида и блеска. Систематическое употребление витаминов в большой мере обеспечивает суточную потребность в минералах и витаминах.
Преимущества:
имеют в составе пивные дрожжи, которые являются источником витаминов группы В и белка;
не имеют противопоказаний и побочных действий;
укрепляют иммунитет.
Недостатки:
не обнаружено.
Для иммунитета
Polidex Multivitum Plus
Эта добавка просто кладезь полезных веществ, которые целебно влияют на организм собаки. Составляющими данного комплекса являются витамины А, D, E, C, K и другие органические вещества. Благодаря такому полному составу эта добавка имеет широкий спектр действия – повышает иммунитет, улучшает общее состояние, ускоряет метаболизм, делает организм стойким к инфекциям. Используют чаще всего при авитаминозе, а также при нарушении рациона питания.
Преимущества:
комплексно воздействует на весь организм;
не влияет на пищеварение, и не вызывает аллергии;
в составе имеет только натуральные вещества без красителей и ароматизаторов.
Недостатки:
не обнаружено.
Для пожилых, Для шерсти и кожи
Wolmar Prohair
В состав данного комплекса входят пробиотики – ферментативные экстракты Bacillus Subtilis и Bacillus Licheniformis, с помощью которых организмом лучше усваиваются жиро- и водорастворимые витамины, макро- и микроэлементы. Наиболее уместным будет прием этой совокупности витаминов собакой в период линьки, когда кожа чувствительней всего, а шерсть слабая и ломкая. Систематическое использование этого комплекса значительно улучшает состояние кожи и шерсти, сокращает длительность линьки. Также действует как профилактическое средство от аллергических дерматитов и других кожных заболеваний. Пробиотики совершают воздействие на патогенные микроорганизмы кишечника.
Преимущества:
не вызывает никаких побочных воздействий и аллергий;
имеет широкий спектр действия;
улучшает состояние волосяных луковиц.
Недостатки:
не обнаружено.
Как сделать обдуманный выбор витаминных веществ для собаки
Если вы любите своего четвероногого друга, то должны понимать, что для его природного развития нужны витамины и минералы. Но вот каким же способом выбрать витаминные добавки, если у вас нет необходимых знаний? Придерживайтесь нескольких советов:
Внимательно изучайте состав. В нем должны быть только натуральные полезные вещества – минералы, витамины, аминокислоты.
Ознакомьтесь с показаниями к применению. Выбирайте витамины, исходя из проблем, которые есть у вашей собаки – при разных состояниях и болезнях используются отличительные витамины.
Выбирайте продукцию только от известных проверенных фирм, которые имеют спрос и своих клиентов.
Учитывайте стоимость – чем препарат дороже, тем выше его качество. «Бесплатный сыр только в мышеловке!»
Читайте отзывы покупателей в интернет-магазинах.
Лучше всего, конечно же, отвести питомца к ветеринару, который проведет обследование животного и сделает правильное назначение. Но если уж вы решили самостоятельно выбрать препараты, то это не страшно – большинство витаминов не имеют побочных воздействий и при их приеме не страшна передозировка. Главное – при применении внимательно читайте инструкцию и соблюдайте дозировки. Пусть ваш питомец всегда радует вас не только своим весельем, но и крепким здоровьем!
Почему не нужно тратить много денег на витамины
Закройте глаза и представьте витамины. Что вы видите? Если воображение нарисовало перед вами вазу со свежими фруктами и овощами, то эта статья, скорее всего, не для вас. Но мы живём во времена, когда слово «витамины» у большинства ассоциируется только с пачкой таблеток. Под них в аптеках выделены целые стеллажи, рекламные ролики кричат о необходимости покупки витаминного комплекса. «Ну а что здесь плохого?» – скажете вы. А вот что.
Что нужно знать о витаминах: теоретическая справка
Витамины — группа веществ, необходимых для правильного функционирования организма. Большинство витаминов человек должен получать с пищей. Но есть и исключения: витамин D вырабатывается под действием ультрафиолета, витамин А синтезируется в организме из предшественников, а витамины К и В3 выделяются микробиотой кишечника.
Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) способны накапливаться в организме, при этом водорастворимые (C и группа B) достаточно быстро выводятся с водой.
Для чего же нам нужны витамины? Мы не получаем от них энергии, они не входят в структуру клеток и тканей. На самом деле витамины являются своеобразными помощниками нашего организма. Они способствуют правильной работе ферментов или иногда выступают в качестве гормонов, то есть выполняют регуляторные функции.
Не стоит забывать и о минеральных ионах — это неорганические соединения, необходимые для поддержания правильного осмотического давления, некоторые из них входят в состав белков и нуклеиновых кислот.
Откуда человек может получать витамины и минеральные ионы
Их источники есть везде. Вот правда. Всё, что вы едите, содержит в себе витамины и минералы. Даже чипсы содержат в себе витамины C, B6 и калий . Витамины добавляют в молоко, муку, готовые завтраки, сосиски и леденцы. Но наиболее богатыми источниками витаминов и минералов являются фрукты, овощи, мясо, рыба, крупы, хлеб и молоко. Причём чаще всего замороженные продукты ничем не уступают свежим по витаминному профилю .
Что не так с мультивитаминами
Казалось бы, можно просто взять все необходимые нам витамины и запихнуть в одну таблетку. Но всё не так просто.
Совместимость
Помните о том, что витамины делятся на жирорастворимые и на водорастворимые? Водорастворимые нужно запивать водой, а жирорастворимые заедать жирной пищей. Водорастворимые не накапливаются и быстро выводятся, поэтому их нужно принимать несколько раз в день, а жирорастворимые можно принимать и один раз в сутки. Более того, для правильного хранения они должны находиться в разных частях таблетки. Тем не менее не все производители это учитывают или попросту не указывают в инструкции, как верно принять таблетку.
Даже правильное растворение витаминов не гарантирует нам их правильную работу.
Существует целые таблицы совместимости витаминов и минералов . Например, витамины A и Е лучше принимать вместе, а кальций, магний и цинк — раздельно. Тем не менее до сих пор на полках можно встретить витаминные комплексы, содержащие несовместимые компоненты.
Несоответствие
Некоторые производители добавляют в БАДы опасные компоненты, способствующие появлению указанного на упаковке эффекта. Чаще всего этим грешат добавки для похудения. И что самое печальное, эти ингредиенты не указаны в составе.
Другим более распространённым несоответствием состава являются дозировки. На сайте производителя может быть указана одна информация, на упаковке — другая, а в таблетке окажется вообще что-то иное. Соотношение ингредиентов изменяется не только от пачки к пачке, но и от таблетки к таблетке.
Стоимость
Не будем спорить, что на рынке существуют мультивитамины со сбалансированным и честным составом. Не отрицаем, что в стране существуют люди с гиповитаминозом. Но кто они? В большинстве своём — малоимущие семьи и старики. У первых не хватает денег на полноценный рацион, а вторые в силу возраста нуждаются в других количествах витаминов и минералов.
А теперь попытаемся вспомнить, сколько в среднем стоят витаминные комплексы в аптеке. Парадокс заключается в том, что люди, для которых были созданы витаминные добавки, не могут их себе позволить.
Какие добавки нужно принимать
Всё-таки не все витамины бесполезны. Действительно, даже у человека со сбалансированной диетой может возникать нехватка какого-то определённого витамина или минерала (но не всех, что нам пихают в мультивитаминных комплексах).
Витамин D
Он участвует в росте костей и в усвоении кальция. Витамин D тяжело получить с пищей, а городской образ жизни не позволяет долго нежиться на солнышке, поэтому есть смысл купить добавку в аптеке.
Цинк
В отличие от витамина С, цинк действительно помогает при борьбе с простудой. Он препятствует распространению риновируса и облегчает протекание болезни.
Фолиевая кислота
Фолиевая кислота будет полезна при беременности. Она помогает избежать заболеваний нервной системы плода и способствует росту клеток.
Итог
Несмотря на то что эффективность большинства витаминных комплексов не доказана, фармацевтические компании продолжают выпускать огромные количества дорогостоящих и несбалансированных мультивитаминных комплексов. Люди выбирают пачки по красивой упаковке или по принципу «где больше компонентов», порой даже не понимая, что такое витамины и как они работают. Конечно, на рынке существуют действительно хорошие витаминные комплексы, но незнающий человек попросту не сможет их отличить во всём этом пестрящем разнообразии.
Перед тем как сваливать все свои беды со здоровьем на недостаток витаминов, нужно переосмыслить свой образ жизни и пищевое поведение.
Витамины не магические таблетки. Они не смогут исправить недостаток сна, неправильное питание или вредные привычки. И если вам всё равно захочется их купить — обратитесь к врачу за консультацией. Только правильный подбор необходимых лично вам добавок сможет привести к желаемому результату.
Читайте также
🧐
Life Extension, полный биоактивный комплекс витаминов группы B, 60 вегетарианских капсул
Содержит витамины группы B в активной форме с ферментами
Пищевая добавка
Сертификат Non GMO LE Certified
Нормальный уровень витамина B может поддерживать в организме производство энергии, функционирование всех органов, когнитивную функцию и необходимые метаболические процессы. BioActive Complete B-Complex содержит биологически активные формы витамина B6, B12, ниацина, биотина, фолиевой кислоты 5-MTHF и другие ингредиенты, являясь отличным способом получения витаминов группы B.
Как выбрать витамин B, который подойдет именно вам? Каждая форма витамина влияет на здоровье, поэтому важно получать именно то, что нужно организму.
Преимущества полного биоактивного комплекса витаминов группы B
Способствует здоровому метаболизму глюкозы, жиров и спирта
Поддерживает энергетические процессы в организме
Способствует нормальной работе органов, когнитивному здоровью и многому другому
Помогает восполнить потенциальный дефицит витамина B
Что такое пантотеновая кислота?
Витамин B5 или пантотеновая кислота поддерживает синтез гемоглобина, работу гормонов и нейромедиаторов, а также окисление углеводов и жирных кислот.
Зачем нужно добавлять пиридоксин и пиридоксаль?
Витамин B6 в форме пиридоксина гидрохлорида и пиридоксаль-5′-фосфата влияет на метаболизм аминокислот и жиров, работу нейротрансмиттеров и синтез гемоглобина.
100 мг витамина B1 (тиамина). Тиамин помогает преобразовывать углеводы в полезную энергию. Кроме того, он поддерживает нормальную работу нервной системы и производство РНК и ДНК.
75 мг витамина B2 (рибофлавин). Наш продукт содержит витамин B2 в форме рибофлавина и рибофлавин-5′-фосфата, активной формы питательного вещества. Организм превращает рибофлавин в рибофлавин-5′-фосфат и затем использует его для производства энергии.
100 мг витамина B3 (ниацин). Ниацин участвует процессе транспортировки энергии. Он способствует здоровому метаболизму глюкозы, жиров и спирта. Кроме того, он поддерживает здоровый уровень холестерина, который уже находится в пределах нормы.
500 мг витамина B5 (пантотеновая кислота). Витамин B5 является важным кофактором в энергетическом обмене, синтезе гормонов, передаче сигналов нейромедиаторов и окислении жирных кислот.
100 мг витамина B6 (пиридоксин гидрохлорид и пиридоксаль 5′-фосфат). Витамин B6 участвует в метаболизме аминокислот и жиров. Наряду с витамином B5, он является кофактором в процессе синтеза нейромедиаторов и гемоглобина. Витамин B6 также участвует в глюконеогенезе — процессе образования глюкозы из не углеводных источников. Пиридоксин должен быть преобразован печенью в пиридоксаль-5′-фосфат, прежде чем организм сможет его использовать, а в нашей добавке он уже содержится в готовом виде.
1000 мкг биотина. Этот витамин B является кофактором ферментов, участвующих в метаболизме жирных кислот. Это также важно для поддержания метаболического гомеостаза, т.е. баланса между многими химическими реакциями и процессами, происходящими в организме.
400 мкг фолиевой кислоты (5-MTHF). Фолат помогает поддерживать выработку красных кровяных телец в пределах нормы, а также помогает организму вырабатывать и поддерживать здоровую ДНК. Активная форма фолиевой кислоты до семи раз более биодоступна, чем фолиевая кислота. Кроме того, полный биоактивный комплекс витаминов группы B содержит 50 мг парааминобензойной кислоты (ПАБК) для стимулирования синтеза фолиевой кислоты.
300 мкг витамина B12 (метилкобаламин). Витамин B12 влияет на развитие нервных клеток и здоровье сердца, поддерживая здоровый уровень гомоцистеина, который уже находится в пределах нормы. Метилкобаламин B12 — это биологически активная форма витамина, действие которой проявляется в головном мозге.
100 мг инозитола. Эта форма витамина B является основным компонентом фосфолипидов, из которых состоят клеточные мембраны. Инозитол необходим для трансдукции сигналов кальция и инсулина — уникальных химических реакций во время которых молекулы прикрепляются к рецептору на мембране клетки.
Полный биоактивный комплекс витаминов группы B полностью обеспечивает ежедневную потребность организма в витамине В, позволяя получить от него максимальную пользу для здоровья. Это прекрасное дополнение к любому сбалансированному режиму питания.
27 экспертов в области здравоохранения раскрывают опасность дешевых поливитаминов — мы чувствуем
1) Многие дешевые продукты содержат неактивные или малобиодоступные питательные вещества. Распространенной и очень распространенной проблемой являются добавки, содержащие форму B12, называемую цианокобаламином.
Эта форма B12 неактивна, очень плохо всасывается и после всасывания должна быть преобразована в активную форму метилкобаламин , которая обычно плохо конвертируется, и тем более у тех, у кого генетика ограничивает этот путь.
Это означает, что не только клетки не получают биодоступную форму, которая им необходима для функционирования, но и анализ крови ошибочно предполагает, что в организме достаточно уровня B12.
B12 является распространенным дефицитом из-за плохого состояния желудочно-кишечного тракта и плохого питания (и повального употребления антацидных препаратов), который может влиять на различные системы организма, особенно влияя на уровень энергии и неврологическое здоровье (поскольку наиболее распространенные симптомы дефицита незначительны энергия, онемение / покалывание и воздействие на психическое здоровье).
К сожалению, этот факт не является общеизвестным, поэтому потребители, покупающие добавку цианокобаламина B12, будут ошибочно полагать, что это приносит им пользу, хотя на самом деле, возможно, они им вредят.
Я советую своим пациентам, если они приобрели отдельный продукт B12, который представляет собой цианокобаламин, а не метилкобаламин, фактически просто выбросить его.
Еще одна менее известная проблема в том же направлении — добавки, которые содержат фолиевую кислоту, а не метилфолат в активной форме .Хотя фолиевая кислота широко используется, она вызывает беспокойство, потому что ее преобразование в активный фолат в организме очень низкое и может нанести вред организму.
Фолиевая кислота, хотя и схожа по структуре, не совпадает с натуральным фолатом, содержащимся в продуктах питания, используемых организмом, и на самом деле она предпочтительно связывает рецепторы активного фолата, что затрудняет даже доступ к активной форме. рецепторные сайты.
Фолиевая кислота не приносит пользы организму до тех пор, пока она не превратится в активную форму, и она не только захватывает рецепторные участки, но также предпочтительно связывается с транспортными белками.
Проглатывание неактивных форм B12 и фолиевой кислоты ограничивает здоровое производство красных кровяных телец, синтез ДНК и накопление гомоцистеина, который является маркером повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний.
2) Немедицинские ингредиенты в поливитаминах в обычных аптеках также вызывают беспокойство. Поднимая список ингредиентов одного из наиболее распространенных на рынке поливитаминов, перечислим некоторые из наиболее вызывающих беспокойство: FD&C Yellow # 6, лаурилсульфат натрия, минеральное масло, гидрогенизированное соевое масло.
Можно утверждать, что в малых дозах нет «беспокойства», но когда основной целью поливитаминов является укрепление здоровья, эти ингредиенты полностью противоречат этому намерению.
Продукты линии Professional никогда не содержат этих добавок. s, что указывает на то, что они не требуются, однако их использование, вероятно, сделает их более рентабельными.
Мы знаем, что трансжиры (например, гидрогенизированное соевое масло) способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний, что минеральное масло является продуктом на нефтяной основе и токсином, точно так же, как SLS является токсином, а краситель редко когда-либо способствует укреплению здоровья; FD&C Yellow # 6 также может быть продуктом нефтяного происхождения.
3) Наполнители и немедикаментозные ингредиенты еще больше ухудшают биодоступность поливитамина из-за того, что его очень трудно расщепить.
Эти общие поливитамины могут проходить через пищеварительную систему и выводиться с калом, особенно у людей старшего возраста, у которых относительно более низкая пищеварительная способность, но повышенная потребность в питательных веществах. Отсюда термин «пули из совка» появился благодаря медсестрам, которые наблюдали за сохранностью поливитаминов.
Таким образом, вред заключается в том, что организм не обеспечивает ожидаемую нагрузку питательными веществами и не удовлетворяет физиологические и метаболические потребности здоровья. Это может повлиять на любую систему организма, поскольку витамины и минералы являются важными сопутствующими факторами в бесчисленном множестве метаболических путей.
Учитывая сочетание повышенной нагрузки на окружающую среду, содержащей химические вещества и токсины, и сниженной нагрузки питательными веществами в выращиваемых растениях и потребляемых обработанных пищевых продуктах (примерно 30-40% снижение количества питательных веществ даже в органически выращенных овощах), существует необходимая повышенная потребность в пополнение запасов питательных веществ в наши дни.
Выбор поливитаминов хорошего качества, которые могут компенсировать и поддерживать повышенные потребности организма, важнее, чем когда-либо.
Лучшие добавки с витамином B
Витамины B полезны для вашего тела множеством способов, а определенные витамины помогут решить определенные проблемы. Например, B12 отлично подходит для повышения энергии, тогда как B1 полезен для здоровья сердца. Добавки B-Complex объединяют в себе все преимущества отдельных витаминов группы B всего в одной таблетке.
Если вы не совсем уверены в преимуществах приема витаминов группы B, узнайте больше в нашем руководстве. Мы также включили наши рекомендации для брендов, которым мы доверяем, и продуктов, которые мы проверили. Наш лучший выбор — компания Pure Encapsulations, которая предлагает самую чистую формулировку витаминов группы В и отлично подходит для людей с аллергией и другой чувствительностью.
Типы витаминов группы B
Перечислены восемь типов витаминов группы B, которые следует ожидать от хорошего комплекса B, и краткое описание их преимуществ для здоровья.
B1: Также называемый тиамином, B1 полезен для сердца.
B2: Этот витамин B, также называемый рибофлавином, полезен для мозга и пищеварения.
B3: Также называемый ниацином, B3 помогает метаболизировать пищу, защищает мозг от деменции, способствует здоровому уровню холестерина и способствует производству ДНК.
B5: Также известная как пантотеновая кислота, помогает с энергией, выработкой гормонов и обменом веществ.
B6: Этот витамин B, также называемый пиридоксином, необходим для работы нервов, сердца и мозга. Он также поддерживает производство ДНК.
B7 : B7, более известный как биотин, хорошо известен тем, что способствует здоровью кожи, ногтей и волос. Это также помогает метаболизму и экспрессии генов.
B9: Также называемый фолиевой кислотой или фолиевой кислотой, B9 считается незаменимым для беременных женщин. Он отвечает за образование клеток крови, деление и рост клеток.
B12: Этот витамин B, также называемый кобаламином, необходим для неврологического здоровья. Поскольку он играет важную роль в вашем метаболизме, он также популярен для повышения уровня энергии. Он выпускается в форме цианокобаламина или метилкобаламина. Последняя форма лучше переносится теми, у кого есть общая генетическая мутация.
Характеристики
Формы
Большинство добавок витамина B выпускаются в форме капсул или таблеток. Обе формы одинаково усваиваются организмом, поэтому выберите ту, которая вам подходит.Жидкие витамины группы В также доступны для тех, у кого проблемы с глотанием таблеток.
Ежедневные значения
Производители указывают дневные значения от 200% до 1000%. Однако телу не нужны такие высокие ценности; тело выведет излишки. Помните, что если вы придерживаетесь здоровой сбалансированной диеты, вы также получаете витамины группы B из пищи.
Цена
Витамины группы В обычно являются доступной добавкой. За B-комплекс ожидайте заплатить от 0 долларов.От 15 до 0,45 доллара за порцию. Стоимость порции и стоимость таблетки не обязательно равны, поэтому вам нужно взять общую стоимость бутылки и разделить ее на количество порций, содержащихся в ней, чтобы получить точное представление о ее ценности.
FAQ
В. Мои витамины группы В пахнут, и моя моча плохо пахнет. Что-то с ними не так?
A. Нет, витамины группы B не всегда имеют самый приятный запах. Если вы принимаете дозу, превышающую 100% рекомендуемую суточную норму, поскольку они водорастворимы, они будут выводиться с мочой, что объясняет запах, а иногда и изменение цвета мочи.
В. Является ли метилкобаламин лучше цианокобаламина? A. Поскольку метилкобаламин является более активной формой B12, ваше тело может легче усваивать и усваивать его. Цианокобаламин должен быть преобразован вашим организмом в это более активное состояние, прежде чем его можно будет использовать, что некоторым органам трудно сделать из-за генетики. Эта форма B12 дешевле в производстве, поэтому она более распространена в B-комплексах.
Добавки с витамином B, которые мы рекомендуем
Лучшие из лучших: Pure Encapsulations B-Complex Plus
Наша оценка: Чистая формула премиум-класса без наполнителей, добавок и аллергенов.
Что нам нравится: Производитель с высокой репутацией, который делает добавки для людей с множественной чувствительностью. Без глютена, пшеницы, яиц, арахиса, стеарата магния и многого другого. Содержит метилкобаламин.
Что нам не нравится: Дороже, но стоит того для чувствительных людей.
Лучшая отдача для ваших денег: Nature Made Super B-Complex
Наша оценка: Одна маленькая мягкая капсула содержит 100% дневной нормы восьми основных витаминов группы B.
Что нам нравится: Надежный производитель доступных качественных добавок. Сторонняя проверка на чистоту и эффективность. Без глютена, синтетических красителей, дрожжей и искусственных ароматизаторов.
Что нам не нравится: Ничего.
Выбор 3: Garden of Life Витаминный код Сырой комплекс B
Наш результат: Сырой пищевой комплекс B на растительной основе с добавлением пробиотиков.
Что нам нравится: Смесь пробиотиков и ферментов способствует пищеварению.Разработано для вегетарианцев и веганов. Без ГМО, без глютена и молочных продуктов. Содержит все восемь витаминов группы В.
Что нам не нравится: Дороже, чем у конкурирующих брендов.
Ана Санчес — писатель BestReviews. BestReviews — это компания, занимающаяся обзором продуктов, с единственной миссией: помочь упростить принятие решений о покупке и сэкономить ваше время и деньги. BestReviews никогда не принимает бесплатные продукты от производителей и покупает каждый продукт, который проверяет, на собственные средства.
BestReviews тратит тысячи часов на изучение, анализ и тестирование продуктов, чтобы порекомендовать лучший выбор для большинства потребителей.BestReviews и ее партнерские газеты могут получать комиссию, если вы покупаете продукт по одной из наших ссылок.
Распространяется компанией Tribune Content Agency, LLC.
Медицинские добавки по сравнению с добавками, отпускаемыми без рецепта (OTC): Оптимальный спектр здоровья: Integrative Wellness Clinic
Многие люди спрашивают меня о добавках медицинского класса по сравнению с добавками, отпускаемыми без рецепта (OTC), которые можно приобрести в других магазинах или в Интернете. Ваши безрецептурные мультивитамины — это то же самое, что вы можете получить в медицинском учреждении? Одним словом — нет.
Одна из причин заключается в том, что витамины, отпускаемые без рецепта, не регулируются государством. Недавнее разоблачение показало, что в некоторых безрецептурных добавках, которые назывались безглютеновыми, содержался глютен, в некоторых, в которых говорилось, что они содержат определенное количество в капсуле, было меньше указанного количества, а одна даже не содержала ингредиента, указанного в этикетка на всех! Существуют буквально тысячи безрецептурных производителей пищевых добавок, и все они говорят о своих продуктах одно и то же — чистые, высококачественные и т. Д., И т. Д.- но обычно они не могут подтвердить эти утверждения. Компании-производители пищевых добавок без рецепта и MLM хороши в маркетинге своих продуктов и имеют огромные маркетинговые бюджеты на яркую рекламу и материалы, но это не значит, что они хороши.
Люди часто приходят в мой офис с пакетом безрецептурных добавок, которые они принимают, часто от компании, которую рекомендовал их друг или коллега. Они всегда думают, что получают отличный продукт. Они всегда просят меня проверить их добавки, и я всегда должен им говорить, что я вообще не могу поручиться за качество этого продукта.
Эти же пациенты часто бывают шокированы, когда мы делаем их тест на микронутриенты и обнаруживаем, что у них низкий или полный дефицит X, Y и Z, и они говорят мне, что они принимают X, Y и Z годами!
Одна из причин, по которой безрецептурные добавки не одинаковы, связана с самими ингредиентами. Например, многие люди не знают, что часто бывает несколько форм одного витамина — от дешевых и синтетических до более дорогих, но натуральных и гораздо более полезных для вас. Безрецептурные витамины почти всегда используют в дешевых и синтетических формах.Например, фолиевая кислота является дешевой синтетической формой встречающегося в природе витамина фолиевой кислоты, и многим людям (из-за распространенных генетических мутаций, таких как MTHFR) необходимы метилированные природные формы витаминов группы B, включая метилфолат и метил B12. Фолиевая кислота может фактически блокировать рецептор фолиевой кислоты и препятствовать тому, чтобы он реагировал на лучший, более естественный витамин фолат. Витамин B6 (пиридоксин) лучше, чем более дорогой P5P (пиридоксин-5-фосфат). Витамин Е лучше в качестве более дорогих смешанных токоферолов, чем только альфа-токоферол и так далее.Добавки медицинского назначения обычно содержат лучшие формы этих витаминов, чтобы гарантировать, что ваше тело получает наиболее естественную и эффективную форму витамина — даже если это стоит немного дороже.
Еще одна важная причина того, что витамины, отпускаемые без рецепта, не совпадают с витаминами медицинского класса, — это их концентрации в продукте. Например, мотрин (ибупрофен) раньше отпускался по рецепту только по 800 мг на таблетку. Когда стали доступны безрецептурные препараты, дозу снизили до 200 мг. Витамины часто такие же, но в безрецептурных продуктах нормой являются гораздо более низкие дозы.Например, в таблетках с рыбьим жиром в безрецептурных продуктах обычно написано «1000 мг на таблетку!» большими буквами, чтобы люди думали, что получают много. На самом деле, самая важная часть этого рыбьего жира — это омега-3 фракция жира. В безрецептурном рыбьем жире обычно содержится около 200-400 мг омега-3 (EPA + DHA) на 1000 мг масла в капсуле. Поскольку наша дневная цель для EPA + DHA должна составлять 1500-2000 мг в день, вам придется принимать 5-10 таблеток рыбьего жира, отпускаемых без рецепта, чтобы получить то, что вам нужно, в отличие от обычно 2 капсул медицинского класса, поэтому безрецептурные таблетки продукты на самом деле совсем не дешевле.
Биодоступность безрецептурных продуктов также часто является большой проблемой. Многие виды поливитаминов, предназначенных для приема один раз в день, содержат небольшое количество множества разных веществ, помещенных в одну маленькую таблетку — так, чтобы этикетка выглядела хорошо, и, опять же, люди думали, что они получают много. На самом деле, многие из этих уплотненных таблеток выводятся со стулом непереваренными и неабсорбированными, потому что они уплотнены настолько плотно, что даже плохо растворяются.
Другой способ, которым внебиржевые продукты «обманывают» публику, — это заявлять, что они являются «100% RDA» чего-либо. Я полушутя говорю пациентам, что если в их витамине указано 100% RDA, это слабый или жалкий витамин. На самом деле РСН (рекомендуемая суточная доза) — это количество витамина, которое вам нужно получить, чтобы не иметь авитаминоза. Количество того же витамина, которое вам нужно для оптимального здоровья, часто во много раз больше.
Другая вещь, которую многие люди не принимают во внимание, заключается в том, что индивидуальная потребность в данном питательном веществе отличается от простого измерения уровня этого питательного вещества в крови.Тот факт, что ваш анализ крови на витамины находится в пределах нормы, не означает, что вы получаете их достаточно для вашей индивидуальной генетической ситуации и состояния здоровья. Врачи-интеграторы хорошо разбираются в таком анализе.
Добавки медицинского назначения производятся в соответствии с теми же строгими стандартами, что и фармацевтические препараты. Безрецептурные добавки этого не могут сказать. Врачи-интеграторы назначают витамины, минералы и другие питательные вещества так же, как другие врачи назначают лекарства. Мы намеренно пытаемся изменить вашу биохимию.Разница в том, что мы делаем это безопасным и естественным способом, чтобы оптимизировать вашу биохимию, вместо того, чтобы испортить ее с лекарством. Таким образом, чтобы носить с собой добавки, которые я делаю в своем офисе, я должен предъявить действующую действующую медицинскую лицензию. Может ли ваш магазин здорового питания такое сказать?
Автор
ДокторЛинн Мильке
Доктор Мильке использует индивидуальный подход и использует специализированные тесты для определения основной причины состояния здоровья каждого человека.
Волейбольные клубы в КТ,
Accuweather Москва Почасовая,
Зимняя температура в Канаде,
Древние римские бюсты на продажу,
Бен Каттинг Текущая команда,
Восстановить смысл на урду,
Невероятный Халк: Окончательное разрушение ПК,
Родриго Фифа 21 Прайс,
Consuela переводчик с испанского на английский,
Sony Xb33 Обзор,
Исполнительный комитет Essilorluxottica,
Послеобеденный чай Four Seasons Seoul,
Событие Elementor Onclick,
Cdsco Jobs для Pharm D,
120-мм драйвер Nzxt Kraken M22,
Ff8 Level Up Ability,
Ge холодильник не охлаждается,
Лямбда-цигалотрин 10% Wp Побочные эффекты,
Сборы Казанского федерального университета,
Диффузор включается и выключается,
Схема запчастей Husqvarna Yth34v48,
Зев Орион Глок 34,
Может ли прием витаминов группы B повысить вашу энергию?
Витамины B-комплекса — это семейство водорастворимых витаминов, которые включают тиамин (витамин B1), рибофлавин (витамин B2), ниацин (витамин B3), пантотеновую кислоту (витамин B5), пиридоксин (витамин B6), фолиевую кислоту (витамин B9). и кобаламин (витамин B12).Каждый из витаминов группы B выполняет немного разные функции, но, как группа, они в первую очередь отвечают за преобразование продуктов, которые вы едите, в энергию.
Если вы придерживаетесь разумно сбалансированной диеты, вы, вероятно, получаете все необходимые витамины группы B. Недостатки в Соединенных Штатах относительно редки, если вы не страдаете от недоедания или таких заболеваний, как пернициозная анемия, воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) или аутоиммунных заболеваний, таких как волчанка или болезнь Грейвса. Если диагностирован дефицит, недорогая добавка B-комплекса обычно подойдет вам.
Однако в последние годы некоторые производители добавок предположили, что витамин B может улучшить ваш метаболизм и дать вам столь необходимый прилив энергии, если вы переутомлены или устали. Предположение кажется справедливым, учитывая, что повышенный метаболизм (преобразование калорий и кислорода в энергию) предполагает больший выход энергии.
Но так ли это на самом деле?
Понимание метаболизма
Если вы ищете добавку B-комплекса, чтобы почувствовать бдительность и мотивацию, вы, вероятно, будете разочарованы.Хотя это правда, что вашему организму нужны витамины B-комплекса для выработки энергии из продуктов, которые вы едите — не только для мышц, но и для работы мозга и нервов, — они могут только очень многое.
В конечном итоге энергия поступает из продуктов, которые вы едите, в первую очередь из углеводов и, в меньшей степени, из белков и жиров. Витамины B-комплекса служат только катализатором для преобразования этих калорий в энергию, так же как спичка воспламеняет топливо в древесном угле. Больше «спичек» не может создать больше энергии, если изначально недостаточно топлива для сжигания.
Это не значит, что витаминные добавки не улучшат ваше самочувствие, если у вас дефицит питательных веществ. Если вам поставили диагноз, например, злокачественная анемия (тип, вызванный дефицитом витамина B12), инъекционная или пероральная доза витамина B-12 поможет улучшить количество красных кровяных телец и облегчить симптомы усталости.
Витамины группы В в энергетических напитках
Несмотря на то, что некоторые люди могут вам сказать, витамины группы B не действуют как кофеин или натуральные бодрящие таблетки.Несмотря на то, что производители энергетических напитков часто хвастаются высоким содержанием витаминов группы B в своих продуктах, их наличие никак не повышает вашу реальную энергию.
Более того, как только организм получит все витамины группы B, которые ему необходимы в течение дня, остальная часть будет выводиться с мочой. Они не сохраняются и не ускоряют общую скорость метаболизма.
Если после употребления энергетического напитка вы почувствуете прилив энергии, обратите внимание на этикетку продукта. Скорее всего, вы найдете кофеин одним из основных ингредиентов.Несмотря на то, что другие ингредиенты продаются как «полезные» или «полезные», энергетические напитки в конечном итоге поднимают ваш уровень энергии так же, как чашка кофе.
Согласно Consumer Reports , хорошо известных брендов энергетических напитков содержат от 71 миллиграмма кофеина на банку до 242 миллиграммов.
Для сравнения, четыре порции эспрессо содержат 252 миллиграмма кофеина, и мало кто мечтает выпить столько за один присест.
Альтернативы добавкам
Если у вас нет фактического дефицита, вы беременны или собираетесь забеременеть, на самом деле нет причин принимать добавку B-комплекса.
Если вы страдаете от недостатка энергии, начните с рассмотрения своего образа жизни и внесите изменения, которые могут улучшить ваше общее состояние здоровья. Недостаток физических упражнений, плохое питание (включая непостоянное потребление жидкости), непостоянный режим сна, депрессия и хронический стресс — все это может повлиять на ваш уровень энергии и общее чувство благополучия.
Прежде чем переходить к добавкам, убедитесь, что вы едите много ярких фруктов и овощей, цельнозерновые и полезные жиры (например, жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе, и мононенасыщенные жиры, содержащиеся в орехах, семенах, авокадо и оливковом масле). Выбирайте источники белка, такие как нежирная говядина и свинина, курица и индейка без кожи, и вегетарианские белки, такие как сушеные бобы и соевые продукты.
Непостоянный режим питания и продление периода голода могут привести к резкому скачку уровня глюкозы в крови, как на американских горках, из-за своих колебаний.Кроме того, продление чувства голода может вызвать более сильное желание есть больше калорийной пищи. Регулярное питание в течение дня может помочь предотвратить спады, которые неизменно сопровождают кратковременные максимумы уровня энергии.
Регулярные упражнения также могут повысить уровень энергии, стимулируя выработку эндорфинов, улучшая ваше чувство благополучия. Улучшение гигиены сна и снижение стресса между разумом и телом также могут иметь большое значение для восстановления уровня энергии.
Если недомогание и усталость сохраняются, несмотря на все ваши усилия, поговорите со своим врачом, чтобы определить, может ли быть виновато недиагностированное состояние здоровья.Взаимодействие с другими людьми