Тонизирующие травы: 8 растений, которые заряжают энергией — sila-trening.ru — Организация силовых тренировок в домашних условиях

Содержание

8 растений, которые заряжают энергией

Одно из самых популярных растений-адаптогенов. Применяют женьшень в качестве стимулирующего средства, во время интенсивной умственной и физической работы, для улучшения мышления, памяти, концентрации внимания, во время реабилитации. Растение помогает бороться с хронической усталостью, обладает общетонизирующим действием. В аптеках продается много препаратов женьшеня, в виде капсул, таблеток, спиртовых настоек. Его часто включают в состав комплексных БАД.

Ее применяют в качестве стимулятора, для улучшения результатов в спорте, борьбы с физической и умственной усталостью, повышения полового влечения. В семенах гуараны содержится большое количество кофеина, в них также есть теофиллин и теобромин — вещества, схожие с кофеином по химической структуре и механизму действия. Растение входит в состав многих БАД и энергетических напитков. В продаже представлены жевательные таблетки, капсулы, леденцы, жидкость для приема внутрь.

Родиола розовая

Ее еще называют золотым корнем из-за цвета корневищ. Родиолу применяют для повышения тонуса, силы, выносливости, активации умственных способностей, в качестве адаптогена — средства, помогающего организму адаптироваться к стрессам и вредным воздействиям. Настойку рекомендуют для улучшения спортивных результатов и для восстановления после тренировок. Также считается, что золотой корень помогает при сердечно-сосудистых расстройствах, сахарном диабете, туберкулезе, онкологических заболеваниях, но убедительные научные доказательства этих эффектов отсутствуют.

Лимонник китайский

Это растение широко применяется в китайской традиционной медицине. Плоды лимонника содержат много антиоксидантов, веществ, обладающих противовоспалительным эффектом. Они помогают повысить физическую работоспособность, устойчивость к стрессу и различным заболеваниям. Растению приписывают и другие лечебные свойства, но многие из них не доказаны.

В аптеках можно купить таблетки, капсулы, сиропы, растворимые гранулы с экстрактом китайского лимонника. Врачи часто рекомендуют их при переутомлении, снижении работоспособности, физических и психоэмоциональных нагрузках.

Это одно из главных лекарственных растений в традиционной индийской медицине — аюрведе. Его часто называют «индийским женьшенем». Ашвагандху считают едва не панацеей, но достаточной информации, чтобы судить о тех или иных эффектах растения, нет. «Индийский женьшень» часто используют как адаптоген, как общетонизирующее средство, как средство для улучшения мышления, повышения полового влечения и продления молодости.

Гриб кордицепс

Его применяют при половых расстройствах у мужчин, слабости и головокружениях, для укрепления иммунитета, замедления старения, повышения работоспособности. Некоторые люди принимают кордицепс как тонизирующее средство. Это один из любимых ингредиентов многих производителей БАД. Часто ему приписывают несуществующие свойства и преподносят как средство профилактики любых болезней.

Существует около 30 видов элеутерококка. В медицине применяют элеутерококк колючий, который еще называют «сибирским женьшенем». Свойство этого растения также относят к адаптогенным. Считается, что он укрепляет организм и повышает устойчивость к стрессам, восстанавливает иммунитет, улучшает аппетит, и поддерживает организм при занятиях спортом. «Сибирский женьшень» пользуется особой популярностью в России.

Дерево-долгожитель, которое часто называют «живым ископаемым». В конце прошлого столетия биологически активные добавки на основе гинкго стали очень модными. Листья растения содержат вещества, которые улучшают кровоток в головном мозге, их пытались использовать (некоторые производители БАД предлагают до сих пор) для улучшения памяти, мышления, повышения работоспособности. Однако экстракт листьев гинкго не был одобрен как эффективное и безопасное средство. Его прием может сопровождаться побочными эффектами.

Принимая средства с этими растениями, помните

Ни одно из них — не панацея. Не слушайте продавцов, которые уверяют, что волшебная настойка поможет «справиться со всем» и «в полтора раза продлить жизнь». У каждого средства, описанного в этой статье, есть побочные эффекты и противопоказания, поэтому не стоит принимать их, не посоветовавшись с врачом.
Фитотерапия, тем более в режиме самолечения, не может заменить полноценного лечения. Не стоит уповать на целебную силу «трав».
Эффективность БАД (а многие из перечисленных растений входят в их состав) не доказана, так как они не проходят клинические исследования, а вот фальсификата и небезопасных средств на рынке хоть отбавляй.

Информация с сайта Здоровье@mail.ru

Тонизирующие травы травы и растения.

Сегодня мы поговорим о тонизирующих травах и растениях. Нет это не те травы, выпив отвар которых Вы будете сутками напролет бегать с выпученными глазами. Здесь приводится список тонизирующих трав и растений, которые оказывают благотворное влияние на весь организм, запускают систему пищеварения, улучшают метаболизм, придают сил и здоровья.

Эта статья посвящена исключительно тем тонизирующим травам и растениям, которые доступны каждому, которые не нужно выращивать или покупать, как скажем

женьшень.

Тонизирующие травы можно добавлять в чай, в салаты, супы и вторые блюда. Они хороши в любом виде, однако, свежие травы содержат больше полезных веществ, поэтому выращивание тонизирующих трав на огороде или на цветочных грядках на даче – очень хорошая идея. Многие из тонизирующих трав относятся к ранним, а потому помогут Вам восстановить организм после зимы.

Тонизирующие травы не решат всех проблем, однако, наряду со здоровым питанием и физическими упражнениями, они творят чудеса! Многие тонизирующие травы, буквально, растут под ногами – и все, что нужно – просто собрать.

Тонизирующие растения под ногами!

	Одуванчик. Одуванчик прекрасно тонизирует. Горечь из его листьев помогает стимулировать желчеотделение, повышает аппетит. Собирайте только молодые листья одуванчиков. Листья опустите в горячую воду и просто доведите до кипения, в результате, основная горечь уйдет, а вы получите прекрасный тонизирующий продукт. Из одуванчика можно приготовить тонизирующий напиток. Сок из нескольких листьев одуванчика добавьте в морковный сок — и заряжайтесь энергией. Обратите внимание: одуванчик является мочегонным средством. В его листьях много калия.
	Корень лопуха. Лопух многими недооценен. Его в основном используют в качестве средства для укрепления волос, а ведь он обладает прекрасными тонизирующими свойствами. Как и любой корнеплод, лопух тянет из почвы микро-питательные вещества, которые полезны и для человека. Более того, корень лопуха неплох на вкус. Корень лопуха помогает в детоксикации организма. Он имеет мочегонный эффект, помогает очищать кровь. Способствуя потоотделению, корень лопуха выводит токсины через кожу. Он содержит инулин, углевод, который укрепляет печень и тонизирует организм. Корень лопуха – отличное тонизирующее средство для людей, которые страдают сахарным диабетом и гипогликемией, так как он дает полезные сахара, которые не провоцируют быстрое производство инсулина.
	Мокрица — великолепная сочная весенняя трава, обладающая тонизирующими свойствами и неплохим вкусом. Пропустите мокрицу через соковыжималку и добавьте прекрасный зеленый сок в любой фруктовый или овощной фреш.
	Курчавый щавель. Используйте листья молодого щавеля, иначе они будут слишком горькими. Листья курчавого щавеля добавляют к блюдам при жарке. Семена курчавого щавеля добавляют в кофе, чтобы подчеркнуть его вкус и аромат.
	Крапива. Листья крапивы ароматны и полезны. Чем моложе листья крапивы – тем лучше. Свежие листья крапивы добавляют в суп, а также сушат для чая. Настойки и отвары из крапивы хороши в качестве тонизирующего напитка по утрам.

Надеюсь, вы многое узнали о доступных тонизирующих растениях. Здоровья!

Эти пять видов чая полезны для мужского здоровья

Проблема мужской слабости решается, если организм получает достаточное количество цинка, витаминов Е и С, аллицина и фитостеролов.

Чего точно не стоит пить мужчине, так это чай с мятой или мелиссой. Эти травы снижают уровень тестостерона. Следующие пять напитков обладают противоположным эффектом.

Зеленый китайский улун — источник цинка, антиоксидантов и других полезных веществ. Он укрепляет иммунитет, улучшает приток крови. Регулярное употребление китайского улуна — отличная профилактика аденомы предстательной железы. Три-четыре чашки в день обеспечат необходимый уровень тестостерона и улучшат потенцию. Усилить эффект можно, если добавить в чашку пару ломтиков корня имбиря, считающего природным афродизиаком.

Каркаде — еще один полезный для мужчин напиток, пришедший из Египта. Его антиоксиданты, незаменимые аминокислоты, витамин С и железо улучшают кровообращение, помогают снять перенапряжение. Вдвойне полезен этот чай тем, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой. При регулярном употреблении он повышает либидо и усиливает влечение.

В черном чае доза цинка ниже. Но если заварить его с чабрецом, это будет отличный напиток для потенции. Чабрец тоже богат цинком, витаминами, антиоксидантами, и другими органическими соединениями, которые помогают мужской половой сфере работать без паталогий. Можно пропить настой чабреца курсом в две недели. 2 столовые ложки травы заливают литром воды 90 градусов в термосе на ночь. Настой разделяют на 4 приема.

Лимонник китайский уже одно уважаемое мужчинами растение. Его настой стимулирует сперматогенез, улучшает эрекцию, продлевают половой акт.

Иван-чай или кипрей готовят как обычный, пьют 3 раза в день. Это отличная профилактика простатита. Он тонизирует организм и повышает потенцию. В нем много витамина С, антиоксидантов, флавоноидов, микро- и макроэлементов.

Душица

Описание

Душица обыкновенная — многолетнее растение, часто в форме полукустарника, высотой 30 — 90 см с прямостоящими мягковолосистыми стеблями. Все растение часто имеет пурпуровый оттенок. Цветы мелкие, собраны в сложный полузонтик, лилово-розовые.

Состав

Трава содержит эфирное масло, дубильные и флавоновые вещества, жирное масло, аскорбиновую кислоту, горечи, фитонциды.

Свойства

Препараты душицы обыкновенной оказывают успокаивающее действие на центральную нервную систему, усиливают секрецию пищеварительных и бронхиальных желез, тонизируют гладкую мускулатуру матки, усиливают лактацию, повышают аппетит. Основным действующим началом растения являются эфирное масло и его важнейший компонент тимол, который оказывает местное противовоспалительное, болеутоляющее и антисептическое действие.

Применение

Одним из наиболее активно используемых свойств душицы является ее тонизирующее и стимулирующее влияние на гладкую мускулатуру матки. Настой душицы способствует восстановлению нарушенного менструального цикла, помогает при задержках месячных, облегчает менструальные боли. Это растение хорошо помогает при депрессивных состояниях и расстройствах настроения, предшествующих менструации или сопровождающих ее. Успокоительное действие душицы хорошо использовать и для облегчения климакса, в том числе сопровождающегося приливами и угнетенным состоянием психики. Более того, иногда с помощью душицы удается притормозить ранний климакс и продлить активную деятельность яичников. А у кормящих матерей она увеличивает лактацию.

Трава душицы оказывает успокаивающее действие при расстройствах сна и нервной системы.

Душицу используют в народе как успокаивающее и легкое снотворное средство, применяют также при головной боли, плохом настроении, бессоннице, общей слабости, после обморока, для поднятия общего тонуса организма и даже при нарушении психической деятельности.

Используют душицу и как потогонное, отхаркивающее и успокаивающее кашель средство при острых респираторных заболеваниях, бронхитах и туберкулезе легких, для полоскания при воспалительных заболеваниях полости рта и глотки. Препараты из растения назначают в качестве отхаркивающего средства при острых и хронических бронхитах. Трава душицы входит в состав грудного и потогонного чая и в сбор для полоскания горла при лечении ангины, хронических тонзиллитов, гингивитов.

Входит в состав следующих препаратов:

Травяной сбор при усталости тонизирующий

№	Магазин	Остаток на 16.08.2021
1	г. Видное, ул Советская д.48А Телефон: 8 (495) 255-16-11 График работы: Пн-Вс с 09.00 до 20.30 Сб-Вс с 10.00 — 20.00	Распродан
2	г. Химки, ул Маяковского, д. 19/8 Телефон: 8 (495) 255-03-31 График работы: Пн-Пт с 10.00 до 21.00 Сб-Вс с 10.00 — 20.00	Распродан
3	г. Сергиев Посад, Ул 1-я Рыбная, 19 /22, ТЦ Маяк Телефон: 8 (495) 255-49-00 График работы: Пн-Пт с 10.00 до 21.00 Сб-Вс с 10.00 — 20.00	Распродан
4	м. Водный стадион, ул Адмирала Макарова, 14. Телефон: 8 (495) 255-27-93 График работы: Пн-Пт 10:00-21:00 Сб-Вс 10:00-20:00	Распродан
5	м. Лермонтовский проспект, адрес Лермонтовский проспект, д. 19, корпус 1, помещение Д-5 Телефон: 8 (495) 255-01-19 График работы: пн-вс 10.00-21.00	Распродан
6	г. Королев, ул Калинина, д.1 Телефон: 8 (495) 255-01-33 График работы: пн-пт 10.00-21.00, сб-вс 10.00-20.00	Распродан
7	г. Железнодорожный, Привокзальная площадь, д 1, стр 2 Телефон: 8 (495) 255-56-60 График работы: Пн-Пт с 10.00 до 21.00 Сб-Вс с 10.00 — 20.00	Распродан
8	м. Академическая, ул Профсоюзная, дом 3, первый этаж, пом. 113 Телефон: 8 (495) 255 02 08 График работы: Пн-Пт 10.00 — 21.00 Сб-Вс 10.00 — 20.00	Распродан
9	м. Алтуфьево, Алтуфьевское шоссе, 84 Телефон: 8 (495) 255 46 00 График работы: пн-вс — с 10 до 21	Распродан
10	м. Бабушкинская, ул. Енисейская, д. 11. Телефон: 8 (495) 255-18-62 График работы: пн-вс — с 9 до 21	Распродан
11	м. Беляево, ул. Профсоюзная, 104 Телефон: 8 (495) 255 57 47 График работы: пн-пт — с 10 до 21 сб-вс — с 10 до 20	Распродан
12	м. Бибирево, ул. Плещеева, д 4, корп1, стр2. рынок «ГранПлюс», наш павильон находится на улице, на территории рынка. Телефон: 8 (495) 255-08-98 График работы: Пн-Вс с 10 до 20	Распродан
13	м. Войковская, Ленинградское шоссе, д.9, корпус 1 Телефон: 8 (495) 255-08-81 График работы: пн-пт — с 10 до 21, сб-вс — с 10 до 20	Распродан
14	м. Первомайская, ул Первомайская, д 42, ТЦ Измайловский Телефон: 8 (495) 255-08-40 График работы: Пн — Вс 10.00-21.00	Распродан
15	м. Комсомольская, Комсомольская площадь, д. 2, выход к Казанскому вокзалу, зал ожидания 3 Телефон: 8 (495) 255-07-29 График работы: Пн-Вс с 10.00 до 21.00	Распродан
16	м. Коломенская, проспект Андропова, 26 Телефон: 8 (495) 255 79 90 График работы: пн-пт с 10 до 21 сб-вс с 10 до 20	Распродан
17	м. Крылатское, Осенний бульвар, д. 20, корп.1 Телефон: 8 (495) 255-18-08 График работы: пн-пт — 10 до 21, сб — вс 10 до 20	Распродан
18	м. Кузьминки, ул. Юных Ленинцев, дом 83, корпус 4 Телефон: 8 (495) 255-31-20 График работы: пн-вс с 10 до 20	Распродан
19	м. Курская, ул. Земляной вал, д. 20, строение 3 Телефон: 8 (495) 255-18-63 График работы: пн-вс — с 10 до 21	Распродан
20	м. Люблино, ул. Совхозная, д. 39 Телефон: 8 (495) 255-32-33 График работы: пн-вс — с 9 до 21	Распродан
21	м.Марьино, Новочеркасский бульвар, д. 55 к 2 Телефон: 8 (495) 255-02-09 График работы: пн-пт — с 10 до 21, сб-вс — с 10 до 20	Распродан
22	м.Митино, ул. Митинская 33 Телефон: 8 (495) 255-43-00 График работы: пн-вс — с 10 до 21	Распродан
23	м. Молодежная, ул Ельнинская, дом 23 Телефон: 8 (495) 255-77-23 График работы: с 10 до 20	Распродан
24	м. Новые Черемушки, ул. Профсоюзная д.56 Телефон: 8 (495) 255-22-40 График работы: пн-вс — с 10 до 21	Распродан
25	м. Новогиреево, Свободный проспект, д. 33 Телефон: 8 (495) 255-17-07 График работы: пн-пт — с 10 до 21, сб-вс — с 10 до 20	Распродан
26	г. Реутов, ул. Южная д. 10а, ТЦ Курс Телефон: 8 (495) 255-79-23 График работы: пн-вс 10.00 — 21.00	Распродан
27	м. Октябрьское поле, г. Москва, ул. Маршала Малиновского, д. 8 Телефон: 8 (495) 255 01 65 График работы: Пн-Вс 10.00-21.00	Распродан
28	м. Парк Культуры, г. Москва, ул. Тимура Фрунзе, д. 8/5 Телефон: 8 (495) 255-18-35 График работы: Пн-Пт с 9.00 до 21.00 Сб-Вс 10.00-20.00	Распродан
29	м. Планерная, ул. Планерная, д. 7, пав. 85. Телефон: 8 (495) 255-14-67 График работы: пн-вс — с 10 до 20	Распродан
30	м. Пражская, ул. Красного маяка, д 2 Телефон: 8 (495) 255 01 52 График работы: пн- пт 10.00-21.00, сб-вс 10.00-20.00	Распродан
31	м. Савеловская, ул. Новослободская д. 62, корп.1 Телефон: 8 (495) 255-21-22 График работы: Пн-Вс — с 10 до 20:45	Распродан
32	м. Свиблово, ул. Снежная, д 21/1 Телефон: 8 (495) 255-20-50 График работы: Пн-Вс 10.00-21.00	Распродан
33	м. Сокол, г. Москва, ул. Ленинградский проспект 78, к1, вход в наш магазин с улицы Балтийская Телефон: 8 (495) 255 39 40 График работы: Пн-Пт 10.00-21.00 Сб-Вс 10.00-20.00	Распродан
34	м. Таганская, Таганская улица, 1/2 стр 2 Телефон: 8 (495) 255-01-83 График работы: пн-вс с 10.00 до 21.00	Распродан
35	м. Теплый стан, ул Профсоюзная, д. 129 А, павильон А16, -1 этаж Телефон: 8 (495) 255-02-47 График работы: пн-вс с 10.00 до 21.00	Распродан
36	м. Улица Скобелевская, бульвар Адмирала Ушакова, д. 8 Телефон: 8 (495) 255-51-10 График работы: пн-пт 10.00-21.00 Сб-вс 10.00-20.00	Распродан
37	м. Университет, площадь Джавахарлала Неру, дом 1, ТЦ «Универ-Сити», Телефон: 8 (495) 255-10-27 График работы: пн-вс — с 10 до 21	Распродан
38	м. Цветной Бульвар, улица Цветной бульвар, д. 21с1 Телефон: 8 (495) 255-27-70 График работы: пн-пт 10.00-21.00, сб-вс 10.00-20.00	Распродан
39	м. Чертановская, ул. Чертановская, д. 1Г, ТК «Свод», пав. 2 Телефон: 8 (495) 255-18-59 График работы: пн-вс — с 10 до 21	Распродан
40	м. Щёлковская, ул. 9-я Парковая, владение 61а, стр.1 Телефон: 8 (495) 255-72-22 График работы: пн-пт — с 10 до 21, сб-вс — с 10 до 20	Распродан
41	м. Щукинская, ул. Маршала Василевского д 15 Телефон: 8 (495) 255-14-48 График работы: пн-пт с 10 до 21 сб-вс с 10 до 20	Распродан
42	м. Юго-Западная, пр. Вернадского, 105 корп.4. Телефон: 8 (495) 255-77-76 График работы: пн-вс — с 10 до 21	Распродан
43	г. Балашиха, Микрорайон Балашиха-1, ул. Парковая, 9, торец дома напротив магазина Дочки Сыночки, остановка ЦПКО, рядом центральный парк ТЦ Пирамида Телефон: 8 (495) 255-18-93 График работы: пн-вс — с 10 до 20	Распродан
44	г. Зеленоград, корп. 834А Телефон: +7 (495) 255-08-80 График работы: Пн-Пт 10.00-21.00 Сб-Вс 10.00-20.00	Распродан
45	г. Королёв, проспект Королева, дом 14, стр 6 Телефон: 8 (495) 255-36-75 График работы: Пн-Вс с 10 до 20	Распродан
46	г. Мытищи, ул. Колонцова, дом 2 (рядом с супермаркетом Верный) Телефон: 8 (495) 255-41-02 График работы: Пн-Вс 10-21	Распродан
47	г. Одинцово, Вокзальная ул. д.2 ТЦ Андромеда Телефон: +7 (495) 255-01-44 График работы: Пн-Пт 10.00-20.00, Сб-Вс 10.00-19.00	Распродан
48	г. Подольск, Московская область, Революционный проспект, 16 Телефон: 8 (495) 255 12 19 График работы: Пн-Вс 10.00-20.00	Распродан
49	г. Пушкино, ТЦ Пушкинский, ул Тургенева, дом 1, 1 этаж. Телефон: 8 (495) 255-15-40 График работы: Пн-Вс с 10 до 20	Распродан

Иван-чай — польза и вред напитка для здоровья женщин и мужчин

https://ria.ru/20210303/ivan-chay-1599794219.html

Иван-чай — польза и вред напитка для здоровья женщин и мужчин

Иван-чай — польза и вред напитка для здоровья женщин и мужчин — РИА Новости, 04.03.2021

Иван-чай — польза и вред напитка для здоровья женщин и мужчин

Иван-чай — один из традиционных русских напитков. Чем полезен и вреден иван-чай для организма женщин и мужчин, какими целебными свойствами он обладает, как… РИА Новости, 04.03.2021

2021-03-03T17:53

2021-03-04T13:02

продукты

питание

растения

витамины

россия

здоровый образ жизни (зож)

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e5/03/03/1599798800_0:114:3072:1842_1920x0_80_0_0_f0d59b7d39e075c88b74088a74f38b58.jpg

МОСКВА, 3 мар — РИА Новости. Иван-чай — один из традиционных русских напитков. Чем полезен и вреден иван-чай для организма женщин и мужчин, какими целебными свойствами он обладает, как применяется в медицине, а также как правильно его выбирать и заваривать — в материале РИА Новости.Что такое иван-чайИван-чай (кипрей) — это род многолетних растений семейства кипрейные, которые встречаются повсеместно в странах с умеренным климатом. Из 14 видов растения наиболее широко используются два: иван-чай широколистный и иван-чай узколистный. Первый произрастает на севере Северного полушария, в том числе в арктических областях. Узколистый кипрей — самый популярный вид, который распространен по всей территории России и занимает огромные площади на Урале и Алтае. Иван-чай по-другому называют “огненной травой”, “пожарником”, “скрипуном” и т.д. Также известен как копорский чай.Как выглядит иван-чайИван-чай узколистый может вырастать в высоту до 200 сантиметров. Он имеет прямостоячий стебель, усыпанный короткими клиновидными листьями. Цветы растения обычно розовые и собраны в пышную кисть на верхушке. История и легендыС древних времен он был известен жителям Евразии, Канады и Северной Америки. На Руси первые упоминания о напитке из иван-чая встречаются в рукописях XII века. Согласно легенде, Александр Невский после битвы с полком крестоносцев отправился в крепость и там впервые попробовал напиток из растения. Он удивился, что уснул как младенец, а наутро был бодр и полон сил. Оценив целебные свойства, он приказал пить иван-чай всем воинам. Несмотря на это, производить копорский чай стали во времена Екатерины II. Позже он стал популярным не только в Европе, но и в Азии. Состав и калорийностьИван-чай отличается богатым химическим составом. В него входят фосфор, калий, марганец, кальций, титан, цинк, натрий, медь, магний, селен, железо, молибден, бор.Калорийность 100 грамм продукта составляет 103 ккал. При этом его пищевая ценность:Какие витамины содержитВ состав кипрея входят многие витамины (на 100 г продукта): Также в составе иван-чая есть органические кислоты, флавоноиды, лектины, дубильные и слизистые вещества.Вкус и цвет иван-чаяЕсли продукт неферментированный, а просто высушенный, то он будет отличаться ярко выраженной кислинкой. Ферментированные, обработанные листья при заварке могут давать более богатый, яркий вкус с мягкими медовыми, карамельными или фруктовыми нотками в зависимости от технологии ферментации. Цвет напитка — золотистый, похож на зеленый чай. Где и когда собирают кипрейКипрей узколистный начинает цвести в последних числах мая, после чего можно заниматься сбором, который заканчивается в конце августа. В России иван-чай растет преимущественно в европейской части. Из-за нужды в хорошем освещении, кипрей чаще встречается на открытой местности. Произрастание вблизи водоемов дает кипрею необходимую влагу. Обычно собирают верхние листочки, не сухие и не поврежденные насекомыми. Цветы иван-чая обладают меньшим набором полезных веществ, однако их можно засушить и использовать в качестве добавки к самому напитку. Польза иван-чая и целебные свойстваСогласно научным данным благодаря высокому содержанию танина, пектина и флавоноидов иван-чай имеет самый высокий коэффициент противовоспалительного действия среди растений отечественной флоры. Кроме этого, еще в 70-е годы прошлого века специалисты Всероссийского онкологического центра РАМН установили, что иван-чай обладает выраженной цитостатической активностью, то есть может бороться с новообразованиями. Его польза для женщин заключается в облегчении неприятных ощущений во время менструации, при молочнице и симптомах менопаузы. Благодаря способности улучшать пищеварение напиток из этого растения помогает снизить вес, также входящие в его состав вещества положительно сказываются на красоте волос и ногтей. Польза для мужчин состоит в том, что антивоспалительное действие кипрея помогает при болезнях простаты, кроме этого растение повышает потенцию. Вред иван-чая и противопоказанияПри длительном приеме копорский чай может вызвать расстройство пищеварения. Его не стоит употреблять:Специалисты не рекомендуют пить отвар вместе с успокаивающими и жаропонижающими препаратами.Применение кипрея в медицинеЧай из растения пили в лечебных целях еще до XVIII века. Известно, что его употребляли монахи в качестве успокоительного средства, а русские староверы-камчадалы ели легкую закуску из молодых побегов кипрея. Применяться в народной медицине иван-чай стал после XVIII, когда началось его массовое производство.Какие болезни лечит иван-чайУченый и ботаник Николай Анненков упоминал, что листья иван-чая применяли от запора, головной боли, а порошком присыпали экземы. Кроме этого, растение помогает:Как влияет иван-чай на сердцеСчитается, что кипрей благотворно влияет на здоровье сердца и сердечно-сосудистой системы и помогает при гипертонических кризах. Также он способен улучшить состояние кровеносных сосудов и полезен для профилактики инсульта и инфаркта.При простудеБлагодаря высокому содержанию витаминов и противовоспалительному эффекту иван-чай помогает бороться с вирусными инфекциями. Для достижения эффекта лучше употреблять отвар из ферментированных листьев. Заваривают при простуде его так: столовую ложку чая нужно залить стаканом кипятка и дать жидкости постоять пару часов.При аденоме простатыСвойства растения помогают при простатите за счет того, что способны останавливать процесс воспаления. Заваривать иван-чай при аденоме простаты следует так: 2 ст. л. чая необходимо залить 0,2 л горячей воды, затем прикрыть крышкой и 15 минут подержать на водяной бане. После этого жидкость охлаждают и процеживают. Несмотря на полезные свойства напитка из кипрея, не следует заниматься самолечением — сначала нужно проконсультироваться с врачом. Как часто принимать иван-чайПри слишком частом приеме чая могут возникнуть побочные реакции. “В среднем в день можно выпивать пару кружек (но не ежедневно), при условии, что человек чувствует себя хорошо после этого, — добавила нутрициолог. — Если после чая появляется какое-то неприятное ощущение, то нужно с врачом это обговорить”.Кипрей в кулинарииЛистья молодых растений можно добавлять в салаты или “зеленые” щи из щавеля и крапивы. Корни иван-чая тушат и варят, а высушенном виде используют в изготовлении суррогатного кофе. Также с давних пор известен кипрейный мед. Как сушить иван-чайСобранные листья иван-чая сначала нужно очистить от мусора, промыть. После этого сырье следует выложить ровным слоем до 5 сантиметров на бумагу, убрать в тень и регулярно перемешивать. Как только оно подсохнет от воды, его нужно перетереть между ладонями. Свернутые листья затем кладут в эмалированную посуду, накрывают мокрой тканью или крышкой для ферментации. В это время внутри емкости из травы начнет выделяться сок и аромат изменится. Время ферментации зависит от того, какую терпкость продукта вы хотите получить. После окончания этого процесса нужно переходить к сушке.Как выбрать иван-чайЖелательно выбирать кипрей, собранный в экологически чистых местах — он будет максимально полезен. Также продукт должен быть сертифицированным. Лучше отдавать предпочтение чаю без добавок, посторонних примесей, усилителей вкуса и ароматизаторов. Как правильно заваривать и пить иван-чайЧтобы сохранить множество полезных свойств иван-чая, его нужно правильно заварить. Как правило, на стакан приходится от половины до чайной ложки сухих листьев. Их не следует сразу полностью заливать горячей водой — лучше залить емкость на треть, а через 5-10 минут долить жидкость полностью и подождать 10-15 минут. При этом температура воды не должна превышать 85 градусов. Пропорции сухого иван-чая можно менять в зависимости от его ферментации.Для приготовления настоя необходимо взять 15-30 г листьев и прокипятить их в воде течение 15 минут, затем оставить на 1,5 часа. Как правильно хранитьВысушенный иван-чай лучше всего хранится при температуре от +15 до +20°C, при этом ему может навредить высокая влажность в помещении и прямые солнечные лучи. Чтобы надолго сохранить вкус и аромат продукта, после покупки лучше пересыпать его в стеклянную или глиняную тару и убрать в темное место. ВопросыНа вопросы РИА Новости ответила нутрициолог Вероника Хованская.Можно ли пить иван-чай каждый день?- Все зависит от цели, рекомендаций вашего лечащего врача. Так как это все же не просто вода, а напиток с определенными свойствами, то нужно рационально подходить к его потреблению. В принципе, одна чашка такого чая возможна для ежедневного потребления (при отсутствии противопоказаний от врача), но вот в больших объемах — только с разрешения врача.Можно ли заваривать иван чай второй раз?- Это зависит от сорта и вида обработки. Некоторые чаи выдерживают до 5 проливов, при этом могут не терять свои вкусовые качества, однако полезных веществ в них становится меньше с каждой заваркой. Когда лучше пить иван-чай — утром или вечером?- Так как это не совсем чай, а скорее ферментированные листья, они не содержат кофеин или другие тонизирующие вещества, поэтому пить отвар с иван-чаем можно в любое время суток. Если выпить его перед сном, он может подействовать как успокоительное средство и помочь быстрее заснуть.Можно ли пить иван-чай натощак?- Если мы говорим о первых глотках после сна, то лучше восполнить недостаток жидкости водой. Чаи и отвары воспринимаются немного иначе, считайте, что это легкая еда, которая дает еще и некоторое количество жидкости. Также не рекомендуется пить его натощак из-за высокого содержания витамина С.Как заваривать иван-чай из свежих листьев?- Обычно не рекомендуется заваривание свежего кипрея, так как это может вызвать диарею. Также такой чай будет иметь слишком кислый вкус. Если вы все таки решили заварить свежий кипрей, то следует положить листья на дно кастрюли, залитой холодной водой и варить на медленном огне, но не доводить до кипения.Можно ли пить иван-чай с молоком?- Если нет аллергии на молоко — можно. Если есть аллергия, то можно выбрать растительные варианты «молока» — миндальное, овсяное, рисовое и т.д. Следует учитывать, что напиток приобретет необычный вкус и понравится не каждому. Можно ли заваривать в термосе?- Лучше всего использовать керамическую или стеклянную посуду, однако заваривание в термосе допустимо. Так листья могут раскрыться полнее, при этом завариваться напиток должен не менее 30 минут.Можно ли есть листья иван-чая?- Получение пользы от поедания свежих листьев маловероятно, однако их можно употреблять в пищу. Например, делать салаты, супы. Иван-чай широколистный с давних пор употребляют в сыром виде эскимосы, считая его полезной добавкой.

https://ria.ru/20201130/chabrets-1587059128.html

https://ria.ru/20201018/dikoros-1580112526.html

https://ria.ru/20201202/chistotel-1587423668.html

https://ria.ru/20210211/shipovnik-1597107851.html

https://ria.ru/20200401/1569423413.html

https://ria.ru/20201201/dushitsa-1587146397.html

https://ria.ru/20210202/khlorofill-1595735549.html

https://ria.ru/20200520/1571698538.html

https://ria.ru/20210218/lavr-1598042296.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/07e5/03/03/1599798800_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_27db64aabb985eee87fe297844c240ff.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

продукты, питание, растения, витамины, россия, здоровый образ жизни (зож)

МОСКВА, 3 мар — РИА Новости. Иван-чай — один из традиционных русских напитков. Чем полезен и вреден иван-чай для организма женщин и мужчин, какими целебными свойствами он обладает, как применяется в медицине, а также как правильно его выбирать и заваривать — в материале РИА Новости.

Что такое иван-чай

Иван-чай (кипрей) — это род многолетних растений семейства кипрейные, которые встречаются повсеместно в странах с умеренным климатом. Из 14 видов растения наиболее широко используются два: иван-чай широколистный и иван-чай узколистный. Первый произрастает на севере Северного полушария, в том числе в арктических областях. Узколистый кипрей — самый популярный вид, который распространен по всей территории России и занимает огромные площади на Урале и Алтае. Иван-чай по-другому называют “огненной травой”, “пожарником”, “скрипуном” и т.д. Также известен как копорский чай.

30 ноября 2020, 21:32

Для борьбы с воспалениями и кашлем: все о пользе и вреде чабреца

Как выглядит иван-чай

Иван-чай узколистый может вырастать в высоту до 200 сантиметров. Он имеет прямостоячий стебель, усыпанный короткими клиновидными листьями. Цветы растения обычно розовые и собраны в пышную кисть на верхушке.

История и легенды

С древних времен он был известен жителям Евразии, Канады и Северной Америки. На Руси первые упоминания о напитке из иван-чая встречаются в рукописях XII века. Согласно легенде, Александр Невский после битвы с полком крестоносцев отправился в крепость и там впервые попробовал напиток из растения. Он удивился, что уснул как младенец, а наутро был бодр и полон сил. Оценив целебные свойства, он приказал пить иван-чай всем воинам. Несмотря на это, производить копорский чай стали во времена Екатерины II. Позже он стал популярным не только в Европе, но и в Азии. 18 октября 2020, 08:00Хорошие новостиПолезная трава: жителей Алтая научат зарабатывать на дикоросах

Состав и калорийность

Иван-чай отличается богатым химическим составом. В него входят фосфор, калий, марганец, кальций, титан, цинк, натрий, медь, магний, селен, железо, молибден, бор.

Калорийность 100 грамм продукта составляет 103 ккал. При этом его пищевая ценность:

—
белки — 4,6 г;
—
жиры — 1,8 г;
—
углеводы — 31,68 г.

Какие витамины содержит

В состав кипрея входят многие витамины (на 100 г продукта):

—
А — 13 мг;
—
В1 — 0,11 мг;
—
В2 — 0,137 мг;
—
В5 — 1,356 мг;
—
В6 — 0,632 мг;
—
В9 — 0,112 мг;
—
C — от 13 мг и выше;
—
РР — 5 мг.

Также в составе иван-чая есть органические кислоты, флавоноиды, лектины, дубильные и слизистые вещества.

Вкус и цвет иван-чая

Если продукт неферментированный, а просто высушенный, то он будет отличаться ярко выраженной кислинкой. Ферментированные, обработанные листья при заварке могут давать более богатый, яркий вкус с мягкими медовыми, карамельными или фруктовыми нотками в зависимости от технологии ферментации. Цвет напитка — золотистый, похож на зеленый чай.

2 декабря 2020, 21:19

Против кожных заболеваний и гипертонии: чем полезен и опасен чистотел

Где и когда собирают кипрей

Кипрей узколистный начинает цвести в последних числах мая, после чего можно заниматься сбором, который заканчивается в конце августа. В России иван-чай растет преимущественно в европейской части. Из-за нужды в хорошем освещении, кипрей чаще встречается на открытой местности. Произрастание вблизи водоемов дает кипрею необходимую влагу. Обычно собирают верхние листочки, не сухие и не поврежденные насекомыми. Цветы иван-чая обладают меньшим набором полезных веществ, однако их можно засушить и использовать в качестве добавки к самому напитку.

Польза иван-чая и целебные свойства

Согласно научным данным благодаря высокому содержанию танина, пектина и флавоноидов иван-чай имеет самый высокий коэффициент противовоспалительного действия среди растений отечественной флоры. Кроме этого, еще в 70-е годы прошлого века специалисты Всероссийского онкологического центра РАМН установили, что иван-чай обладает выраженной цитостатической активностью, то есть может бороться с новообразованиями. Его польза для женщин заключается в облегчении неприятных ощущений во время менструации, при молочнице и симптомах менопаузы. Благодаря способности улучшать пищеварение напиток из этого растения помогает снизить вес, также входящие в его состав вещества положительно сказываются на красоте волос и ногтей. Польза для мужчин состоит в том, что антивоспалительное действие кипрея помогает при болезнях простаты, кроме этого растение повышает потенцию.

“В листьях содержатся в большом количестве медь, железо, марганец и очень много витамина С, — рассказала РИА Новости нутрициолог Вероника Хованская. — Это значит, что иван-чай будет полезен людям с анемией и недостатком остальных, указанных выше микроэлементов. Еще его используют как успокоительный чай”.

Вред иван-чая и противопоказания

При длительном приеме копорский чай может вызвать расстройство пищеварения. Его не стоит употреблять:

—
детям до 6 лет;
—
при беременности;
—
кормящим женщинам;
—
при индивидуальной непереносимости.

Специалисты не рекомендуют пить отвар вместе с успокаивающими и жаропонижающими препаратами.

11 февраля, 19:30

Укрепление сосудов и повышение иммунитета: чем полезен шиповник

Применение кипрея в медицине

Чай из растения пили в лечебных целях еще до XVIII века. Известно, что его употребляли монахи в качестве успокоительного средства, а русские староверы-камчадалы ели легкую закуску из молодых побегов кипрея. Применяться в народной медицине иван-чай стал после XVIII, когда началось его массовое производство.

Какие болезни лечит иван-чай

Ученый и ботаник Николай Анненков упоминал, что листья иван-чая применяли от запора, головной боли, а порошком присыпали экземы. Кроме этого, растение помогает:

—
снизить уровень тревоги и стресса;
—
повысить работоспособность, продуктивность;
—
нормализовать сон;
—
восстанавливаться после болезни;
—
очистить организм;
—
поддержать здоровую микрофлору кишечника;
—
сгладить абстинентный синдром;
—
при авитаминозе;
—
улучшить работу иммунной системы;
—
против язвы, болезней желчного пузыря;
—
наладить состояние кожи;
—
снизить воспаления.

Как влияет иван-чай на сердце

Считается, что кипрей благотворно влияет на здоровье сердца и сердечно-сосудистой системы и помогает при гипертонических кризах. Также он способен улучшить состояние кровеносных сосудов и полезен для профилактики инсульта и инфаркта.

При простуде

Благодаря высокому содержанию витаминов и противовоспалительному эффекту иван-чай помогает бороться с вирусными инфекциями. Для достижения эффекта лучше употреблять отвар из ферментированных листьев. Заваривают при простуде его так: столовую ложку чая нужно залить стаканом кипятка и дать жидкости постоять пару часов.

При аденоме простаты

Свойства растения помогают при простатите за счет того, что способны останавливать процесс воспаления. Заваривать иван-чай при аденоме простаты следует так: 2 ст. л. чая необходимо залить 0,2 л горячей воды, затем прикрыть крышкой и 15 минут подержать на водяной бане. После этого жидкость охлаждают и процеживают. Несмотря на полезные свойства напитка из кипрея, не следует заниматься самолечением — сначала нужно проконсультироваться с врачом.

1 апреля 2020, 03:36

Врач назвала альтернативу чесноку и имбирю для укрепления иммунитета

Как часто принимать иван-чай

При слишком частом приеме чая могут возникнуть побочные реакции. “В среднем в день можно выпивать пару кружек (но не ежедневно), при условии, что человек чувствует себя хорошо после этого, — добавила нутрициолог. — Если после чая появляется какое-то неприятное ощущение, то нужно с врачом это обговорить”.

Кипрей в кулинарии

Листья молодых растений можно добавлять в салаты или “зеленые” щи из щавеля и крапивы. Корни иван-чая тушат и варят, а высушенном виде используют в изготовлении суррогатного кофе. Также с давних пор известен кипрейный мед.

Как сушить иван-чай

Собранные листья иван-чая сначала нужно очистить от мусора, промыть. После этого сырье следует выложить ровным слоем до 5 сантиметров на бумагу, убрать в тень и регулярно перемешивать. Как только оно подсохнет от воды, его нужно перетереть между ладонями. Свернутые листья затем кладут в эмалированную посуду, накрывают мокрой тканью или крышкой для ферментации. В это время внутри емкости из травы начнет выделяться сок и аромат изменится. Время ферментации зависит от того, какую терпкость продукта вы хотите получить. После окончания этого процесса нужно переходить к сушке.

—
легкая длится 2-6 часов;
—
средняя — 10-16 часов;
—
глубокая — до 36 часов.

Как выбрать иван-чай

Желательно выбирать кипрей, собранный в экологически чистых местах — он будет максимально полезен. Также продукт должен быть сертифицированным. Лучше отдавать предпочтение чаю без добавок, посторонних примесей, усилителей вкуса и ароматизаторов.

1 декабря 2020, 14:03

Незаменимая трава для женского здоровья: все о пользе и вреде душицы

Как правильно заваривать и пить иван-чай

Чтобы сохранить множество полезных свойств иван-чая, его нужно правильно заварить. Как правило, на стакан приходится от половины до чайной ложки сухих листьев. Их не следует сразу полностью заливать горячей водой — лучше залить емкость на треть, а через 5-10 минут долить жидкость полностью и подождать 10-15 минут. При этом температура воды не должна превышать 85 градусов. Пропорции сухого иван-чая можно менять в зависимости от его ферментации.

Для приготовления настоя необходимо взять 15-30 г листьев и прокипятить их в воде течение 15 минут, затем оставить на 1,5 часа.

Как правильно хранить

Высушенный иван-чай лучше всего хранится при температуре от +15 до +20°C, при этом ему может навредить высокая влажность в помещении и прямые солнечные лучи. Чтобы надолго сохранить вкус и аромат продукта, после покупки лучше пересыпать его в стеклянную или глиняную тару и убрать в темное место.

2 февраля, 19:01

Очищение и оздоровление: что такое хлорофилл и как его применять

Вопросы

На вопросы РИА Новости ответила нутрициолог Вероника Хованская.

Можно ли пить иван-чай каждый день?

— Все зависит от цели, рекомендаций вашего лечащего врача. Так как это все же не просто вода, а напиток с определенными свойствами, то нужно рационально подходить к его потреблению. В принципе, одна чашка такого чая возможна для ежедневного потребления (при отсутствии противопоказаний от врача), но вот в больших объемах — только с разрешения врача.

Можно ли заваривать иван чай второй раз?

— Это зависит от сорта и вида обработки. Некоторые чаи выдерживают до 5 проливов, при этом могут не терять свои вкусовые качества, однако полезных веществ в них становится меньше с каждой заваркой.

20 мая 2020, 08:00Хорошие новостиЯкутское чаепитие: зачем выращивать чай в самом северном регионе России

Когда лучше пить иван-чай — утром или вечером?

— Так как это не совсем чай, а скорее ферментированные листья, они не содержат кофеин или другие тонизирующие вещества, поэтому пить отвар с иван-чаем можно в любое время суток. Если выпить его перед сном, он может подействовать как успокоительное средство и помочь быстрее заснуть.

Можно ли пить иван-чай натощак?

— Если мы говорим о первых глотках после сна, то лучше восполнить недостаток жидкости водой. Чаи и отвары воспринимаются немного иначе, считайте, что это легкая еда, которая дает еще и некоторое количество жидкости. Также не рекомендуется пить его натощак из-за высокого содержания витамина С.

Как заваривать иван-чай из свежих листьев?

— Обычно не рекомендуется заваривание свежего кипрея, так как это может вызвать диарею. Также такой чай будет иметь слишком кислый вкус. Если вы все таки решили заварить свежий кипрей, то следует положить листья на дно кастрюли, залитой холодной водой и варить на медленном огне, но не доводить до кипения.

Можно ли пить иван-чай с молоком?

— Если нет аллергии на молоко — можно. Если есть аллергия, то можно выбрать растительные варианты «молока» — миндальное, овсяное, рисовое и т.д. Следует учитывать, что напиток приобретет необычный вкус и понравится не каждому.

18 февраля, 16:45

Лавровый лист — польза и вред пряности для здоровья

Можно ли заваривать в термосе?

— Лучше всего использовать керамическую или стеклянную посуду, однако заваривание в термосе допустимо. Так листья могут раскрыться полнее, при этом завариваться напиток должен не менее 30 минут.

Можно ли есть листья иван-чая?

— Получение пользы от поедания свежих листьев маловероятно, однако их можно употреблять в пищу. Например, делать салаты, супы. Иван-чай широколистный с давних пор употребляют в сыром виде эскимосы, считая его полезной добавкой.

Травяной чай для энергии и бодрости. Как подобрать нужные тонизирующие травы для здоровья и бодрости? Рецепты тонизирующего чая

Какие травяные чаи полезны

В последнее время из-за увлеченности здоровым образом жизни травяные чаи приобрели большую популярность. Впрочем, напитки, настоянные на травах, по сути, не являются чаем, ведь мы знаем, что чай — это настой листьев чайного куста. Травяные напитки готовятся из листьев, цветов и корней дикорастущих или садовых растений, и в зависимости от выбора составляющих можно получить разные по вкусу и действию настои и отвары. Считается, что травяной чай укрепляет здоровье и иммунитет, помогает в профилактике многих заболеваний и увеличивает продолжительность жизни. Ароматный и вкусный чай хорош с медом, фруктами и ягодами, с ним приятно начинать день, а перед сном рекомендуется пить успокаивающий травяной чай, после которого спится так же легко и крепко, как в детстве!

Чем полезен травяной чай

В зависимости от ингредиентов можно говорить о разных видах травяных чаев. Тонизирующий травяной чай, который бодрит не хуже кофе, можно сделать из иван-чая, витаминный напиток для укрепления иммунитета заваривают из зверобоя, тысячелистника, цветов календулы, плодов шиповника, листьев малины и черной смородины. Прекрасно успокаивает расслабляющий чай из пустырника, валерианы, мяты и шишек хмеля, а чай против простуды включает в себя ромашку, липу, мяту, розмарин — такие напитки снижают температуру, активизируют защитные силы организма, облегчают кашель и насморк.

Из листьев березы и брусники, мать-и-мачехи, полевого хвоща и плодов можжевельника получится очень хороший мочегонный травяной чай, который выводит из организма лишнюю жидкость, улучшает работу почек и снимает воспалительные процессы.

Особенно эффективны травяные сборы, представляющие собой смесь листьев, цветов, корневищ и плодов нескольких лекарственных растений.

Иммуномодулирующий сбор, состоящий из крапивы, золотого корня, подорожника, эхинацеи и расторопши, обладает мощным укрепляющим действием, а отхаркивающий сбор назначается при кашле, в его состав входят алтей, корень солодки, шалфей, календула и сосновые почки. Существуют желудочные, глистогонные, желчегонные, противоопухолевые, почечные, гипертонические сборы — от каждой болезни свои травы!

Полезные травы

Не стоит отказываться от лекарственных трав, просто нужно знать, какие травяные чаи полезны в любом случае, ведь многие растения не имеют побочных эффектов. Но даже если вы любите ромашку и душицу, их вполне можно заваривать, главное — не увлекайтесь и не пейте такие чаи каждый день: делайте небольшие перерывы, чтобы организм отдохнул. К растениям с нейтральным действием относятся мелисса, липовый цвет, иван-чай, цветы клевера, листья малины, черной смородины, облепихи и земляники, чабрец и сушеные ягоды. Сотрудник фитобара Евгений Смолец считает, что чаи из мяты и ромашки также очень полезны, если ими не злоупотреблять.

«Ромашка оказывает противовоспалительный и бактерицидный эффект, поэтому ее назначают даже беременным женщинам и грудным детям. А еще говорят, что ромашковый чай подавляет рост опухолей, поэтому в приготовлении напитков я часто использую цветы ромашки и мяты, которая нормализует обмен веществ и выводит из организма токсины».

Как заваривать травяной чай

Попробуем приготовить вкусный травяной чай своими руками.

Для этого понадобится чайник с сеточкой, в которую, собственно, и кладутся листья, травы, цветы, корешки, плоды и семена растений в зависимости от вида чая. Залейте это ароматное великолепие кипятком и дайте настояться 3-10 минут. Нежные листья завариваются мгновенно, более жестким травам и семенам нужно постоять 5 минут, а плоды и корешки пусть томятся минут 10. Лечебные отвары обычно готовят на водяной бане в соответствии с инструкцией, а некоторые витаминные чаи варят на огне в течение нескольких минут.

Витаминные напитки для укрепления здоровья

Попробуйте приготовить витаминный травяной чай, который поможет пережить зиму и защитит вас от авитаминоза и неприятных простудных заболеваний.

Для этого смешайте 20 г сухих измельченных плодов шиповника и 10 г ягод рябины, варите их 5 минут в стакане воды, а в конце варки добавьте щепотку душицы.

Чай должен настаиваться около 10 минут, потом его можно пить.

Очень полезен и вкусен витаминный земляничный чай — залейте стаканом кипятка 10 г сухих листьев земляники, по 2 г мяты и зверобоя, а потом наслаждайтесь ароматным чаем с медом или сухофруктами. Очень хорош витаминный сбор из измельченных плодов боярышника, листьев ежевики, зверобоя, мелиссы и чабреца, для этого напитка надо взять равное количество компонентов и заварить сбор как обычный чай.

Тонизирующие чаи с бодрящим эффектом

Бодрящие чаи утром наполняют энергией, дают силы и тонизируют организм. Заваривайте иван-чай самостоятельно или с другими травами, например листьями малины и бадана, взятыми в равных пропорциях.

Он прекрасно будит организм и прогоняет сон, не случайно наши предки пили его вместо китайского чая.

Эффективным утренним сбором для бодрости духа и тела считается чай, заваренный из 2 частей золотого корня, 3 частей измельченных плодов шиповника, 2 частей листьев крапивы, 1 части травы зверобоя и 2 частей листьев черники. Прекрасно тонизируют лист розы, каркаде, облепиха, зверобой, лист малины, мята и чабрец, а если в чай добавить лимон, цедру цитрусовых и тертый свежий имбирь, результат будет потрясающим.

И что важно, никакого кофеина в напитках!

Успокаивающий чай для снятия напряжения

Такой чай лучше всего пить перед сном, чтобы снять стресс, расслабиться и хорошо уснуть. Это очень мягкий и безопасный способ борьбы с бессонницей, усталостью, нервозностью и раздражительностью.

Смешайте по 1 ст. л. перечной мяты, зверобоя, душицы и аптечной ромашки, залейте 1 ст. л. смеси стаканом кипятка, дайте настояться 15 минут и пейте после напряженного трудового дня — очень успокаивает.

Хорошо помогает также чай из корней валерианы и равных частей мяты, донника, душицы, цветов боярышника, а если сюда добавить еще мелиссу, получится еще вкуснее. Такой чай рекомендуется заваривать полчаса, если у вас натуральный корень валерианы. Для детей эффективен успокаивающий чай из плодов фенхеля, мяты и ромашки (по 1 ст. л. каждого компонента в сухом виде), но лучше пить его после консультации с педиатром.

У травников есть чудодейственные рецепты омолаживающих чаев, при помощи которых можно сохранить красоту и молодость. Но любой травяной чай может оказать такое же воздействие, если его приготовить из полезных душистых трав и пить в хорошем настроении, которое и является основой долголетия. Пейте чай, будьте здоровыми, красивыми и счастливыми!

Что может придать большего удовольствия перед рабочим процессом с утречка?

Конечно же, чашечка тонизирующего чая из трав! И в обеденный перерыв можно им себя побаловать, он помогает человеку расслабиться ненадолго. Так как каждый из нас отлично знает, что очень тяжело собрать все свои силы и продолжать работу именно после небольшой передышки.

Каким растениям свойственно тонизирующее действие?

Родиной растений с ярко выраженным тонизирующим действием в основном являются Китай, Средняя Азия и Дальний Восток. Это такие особенные растения как женьшень, заманиха, маньчжурская , (левзея), и другие. Они имеют сильные тонизирующие действия, поэтому такие растения используются в изготовлении разных лекарственных препаратов и назначаются при прохождении неких курсов лечения. Данные виды растений являются эффективными после избавления от различных инфекционных реакций, во время бессилия, когда трудно поднять даже руку или ногу (такое человеческое состояние имеет название «астения»).

Следует отметить то, что нельзя очень долго пить такие чаи – это часто приводит к нежелательным нервным расстройствам.

Каждый человек должен знать, что молоко нельзя добавлять в этот чай, так как способствует оно скреплению и выведению полезнейших веществ, которые обычно содержатся в растениях.

Замечательный чай с тонизирующим эффектом является прекрасным началом для встречи нового дня.

Весенний авитаминоз, завалы на работе, постоянные семейные ссоры, сессия, пасмурная погода, постоянное нахождение за компьютером – столько причин приводит к вялости и упадку сил, заставляет чувствовать себя «овощем»!

И мы начинаем искать «допинги» — пить литрами кофе, травить себя энергетиками, глотать таблетки…

А ведь существуют натуральные «энергетики», которые есть в каждом доме! Какие же они?

Правильно заваренные чаи из определенного сырья служат не только для утоления жажды, но и обладают различными целебными свойствами: их пьют для чувства бодрости, повышения работоспособности и внимания, укрепления капилляров, стимулирования кроветворения, тонизирования сердечной мышцы, насыщения организма жизненной энергией и борьбой с усталостью. Не зря чай получил название напитка долголетия.

Но какой же сорт самый лучший для этой цели?

Напомним, в прошлой статье мы рассмотрели .

5 самых эффективных видов

Существует огромное множество различных сортов чая для повышения бодрости и энергии. Ниже мы рассмотрим самые эффективное и проверенные варианты.

1. Черный и зеленый чаи

Целебные и бодрящие свойства имеются как у черного, так и у зеленого чая. Однако черный за счет большего количества кофеина возбуждает быстрее , а зеленый является более и организма в целом. Он может нормализовать кровяное давление, повысить способность к концентрации и .

Теин, содержащийся в чае, по своим свойствам близок к кофеину, но в отличие от него считается безопасным для сердца. Мягко тонизируя, не повышая артериального давления, теин позволяет человеку чувствовать себя таким же бодрым, как и после кофе, отличаясь лишь более мягким и длительным эффектом.

И зеленый, и черный чайный напиток бодрит не хуже кофе. Поэтому чашечка крепкого чая перед сном, выпитая для активизации обмена веществ, вряд ли даст спокойно заснуть. А употребление чая в больших количествах провоцирует бессонницу и вредит нервной системе. Поэтому все должно быть в меру.

Трех стаканов чая достаточно для покрытия суточной потребности человека в витамине Р.

2. Женьшень

Природа подарила нам множество растений, обладающих целебными и бодрящими свойствами. Одно из них — женьшень, который обладает следующими преимуществами:

Отсутствие привыкания. Можно пить практически постоянно.
Дешевизна сырья. Соответственно, стоимость капель, настоек или сборов женьшеня является невысокой. К тому же их можно встретить в любой аптеке.
Лечебный эффект. К примеру, в дополнение к бодрящему эффекту, женьшень снимает воспаления и снижает уровень сахара в крови.
Не мешает усвоению витаминов и микроэлементов. То есть возможно употреблять женьшень в период лечения другими лекарствами.

Настойка женьшеня является отличным энергетиком и стимулятором иммунной системы. Она помогает от усталости глаз, справляется со стрессами, депрессиями, быстрой утомляемостью, сонливостью, упадком сил. Человек становится бодрее и энергичнее, у него повышается работоспособность. Не зря женьшень называют корнем жизни.

3. Элеутерококк

Элеутерококк, иначе называемый «сибирским женьшенем», содержит практически все вещества, что и в женьшене. Несмотря на ощутимый минус – увеличение веса тела – чай из элеутерококка – отличный способ взбодриться. Преимущества такого напитка:

повышает выносливость;
увеличивает работоспособность;
повышает тонус организма;
улучшает работу нервной системы;
снимает симптомы переутомления;
улучшает умственную и физическую деятельность организма.

Действие чая зависит от времени года. Весной организм «просит» душистых травяных настоеев, имеющих густой аромат, восстанавливающих запасы энергии. Лето «сочетается» с зеленым чаем, дающим ощущение свежести. Осенью и зимой лучше согреваться черными и красными чаями.

4. Лимонник китайский

Листья и плоды растения из дальневосточной тайги — лимонника китайского, — используемые для аптечных настоек, стимулируют кору головного мозга и поднимают артериальное давление.

Если в середине дня вы вдруг чувствуете, что вам трудно сосредоточиться, самое время выпить чая с лимонником. Уникальность этого продукта обеспечивают лигнаны – вещества, которые имеют большой потенциал в области биологической активности.

При упадке сил лимонник полезнее кофе своим постепенным тонизирующим эффектом . И если кофе дает кратковременный бодрящий эффект, приводящий к нервному истощению, то эффект после чашечки заваренного лимонника проявится только через полчаса, зато и длиться будет до 6 часов.

5. Йерба мате

Мате, или Йерба Мате, – тонизирующий напиток, пришедший к нам из Южной Америки. Для его изготовления используются листья падуба парагвайского, содержащего витамины А, С, Е, Р, группы В, а также микроэлементы.

Однако ценится этот настой как стимулятор физической и психической активности мягкого действия , обеспечиваемый матеином — основным действующим веществом напитка.

Йерба Мате дарит такие бонусы:

Улучшает концентрацию, фокус и выработку энергии. За счет количества кофеина, содержащегося в чае, чувство энергии не сопровождается последующей усталостью и нервозностью.
Повышает работоспособность. Мышечные волокна благодаря тому же кофеину лучше сокращаются, а спортивные результаты улучшаются.
Борется с лишним весом. Особенно приятно, что пропадает жир в области живота. Уменьшается аппетит, активируется обмен веществ – и лишние килограммы уходят вместе с усталостью и депрессией.

Йерба Мате сравнивают с кофе по его крепости, с зеленым чаем – по свойствам, и с горячим шоколадом – по наслаждению.

6. Имбирный чай

Не зря черный чай с имбирем является традиционным напитком на востоке. Имбирный чай, снимающий усталость, по своему бодрящему эффекту сравнимый с кофе, имеет и весомое от него отличие.

Имбирь понижает артериальное давление , поэтому имбирный чай – настоящее спасение для гипертоников, которым кофе противопоказан.

Чай с имбирем прекрасно тонизирует организм, избавляет от сонливости, придает сил и энергии, а также ускоряет обменные процессы. Приобрел популярность этот напиток и у тех, кто желает похудеть, несмотря на его свойство повышать аппетит.

Чай из имбиря повышает кровообращение организма, что стимулирует активную работу мозга. Это очень ценят работники умственного труда.

Другие энергетические напитки

Существует еще множество других природных «энергетиков», которые полезны своими свойствами, вкусны и легко доступны.

Эхинацея. Этот растительный модулятор иммунной системы обладает также противоаллергическим и противоревматическим действием.
Облепиха. Поднимает настроение за счет содержания в ее коре серотонина – «гормона радости».
Зверобой . Сильный растительный депрессант, благодаря которому активно вырабатываются антистрессовые гормоны.
Маралий корень . Этот тонизирующий напиток повышает настроение и помогает адаптироваться организму к переменам погоды.

Восстанавливают силы также иван-чай и настои из клевера лугового, астр садовых, калгана, дягеля, листьев первоцвета и других трав, рецепты которых легко найти в интернете.

Также обратите внимание на инфографику:

Полезное видео

Вывод напрашивается сам собой – для поднятия бодрости и сил вовсе не обязательно пить кофе, вель с «энергетическим кризисом» бороться помогает матушка-природа. Заваривая тонизирующий травяные чаи, вы с легкостью вольетесь в ритм современного человека: сможете спешить и куда-то бежать, радоваться выносливости и энергии, забыть о постоянной усталости и заряжаться энергией даже в самую хмурую погоду.

Помимо витаминов и антиоксидантов, в составе черного и зеленого чая содержатся кофеин и танин. Эти вещества оказывают сильное возбуждающее действие на нервную систему и при злоупотреблении могут вызвать расстройства сна, раздражительность и нервозность. В отдельных случаях лучше воздержатся от частого употребления крепкого чая при болезнях сердечнососудистой системы. Возбуждающие свойства напитка заставят интенсивнее работать и так ослабленный организм.

Травяные лечебные чаи так же обладают тонизирующими свойствами, но не имеют таких побочных действий. Поэтому, в отличие от чая, травяные рецепты на каждый день безопасны для детей, пожилых людей и людей с сердечнососудистыми заболеваниями. Действие множества целебных трав на организм происходит без значительных побочных эффектов, а результат целебного воздействия закрепляется на длительное время.

Свойства трав

Бодрящее свойство чая обусловлено наличием в его составе алколоидов – это вещества, отвечающие за выброс в кровь гормона адреналина и повышающие работоспособность. К ним относится кофеин и танин, которые в некоторых чайных сортах находятся в большей концентрации, чем в кофе.

Тонизирующий напиток расширяет сосуды и усиливает кровоток, благодаря чему мозг насыщается кислородом и появляется ясность ума, концентрация внимания и способность к хорошему запоминанию.

Бодрящие чаи воздействуют на организм мягче, чем кофе, но имеют более продолжительное действие. Поэтому злоупотреблять ими тоже не стоит.

Чашечка бодрящего напитка насыщает витаминами и минералами, а также благотворно сказывается на работе органов ЖКТ, сердечно-сосудистой и выделительной системы

Примечательно, что некоторые тонизирующие чаи могут иметь и расслабляющие свойства. Все зависит от концентрации и способа его заварки.

Корень бадана содержит флавоноиды, углеводы, микроэлементы: марганец, железо, медь, дубильные вещества, витамины, фитоциды, арбутин, полифенолы. Благодаря своей фитонцидной и антистрессовой активности корень обладает ярко выраженным противоопухолевым воздействием.

Родиола розовая подходит в качестве тонизирующего и успокаивающего средства, хорошо влияет на работу сердца, органов зрения, повышает давление, обладает противовоспалительным и жаропонижающим эффектом. Ее давно применяют при поражении лучевой болезнью, перегревание организма или переохлаждение, при нарушениях обмена веществ и любых видах воспалений.

Брусника является общеукрепляющим средством, может применяться в комплексной терапии инфекционных заболеваний, воспалительных процессов в организме, желче- и мочекаменной болезни, подагре, ревматизме, туберкулезе, во время эпидемий гриппа. Ее применение целесообразно при заболеваниях с рекомендованным обильным питьем.

Плоды боярышникасодержат холин, из которого в организме синтезируется ацетилхолин, обладает способностью замедлять сердечный ритм, нормализует артериальное давление, улучшать условия снабжения кровью миокарда.

Плоды шиповникаоказывают антиоксидантное, противовоспалительное, мочегонное, желчегонное действия. При их применении нормализуются обменные процессы (в том числе углеводный обмен), снижается уровень холестерина в крови, проницаемость сосудов уменьшается, активизируются синтез гормонов и процессы регенерации тканей, в мочевой системе подавляется процесс образования камней, активизируются иммунные силы организма, препятствуя развитию различных заболеваний.

Трава – зверобойполезна для нормализации работы нервной системы и ее укрепления. Помогает справиться со стрессами, перепадами настроения, депрессией. Повышают концентрацию внимания и работоспособность. В состав зверобоя входит важный компонент – гиперицин. Он имеет антидепрессивное действие, снижает чувство тревоги и улучшает обмен серотонина в головном мозге.

Какой сорт выбрать

Наибольшей популярностью в нашей стране пользуется черный чай, который на самом деле китайцы относят к красному сорту. Он хорошо тонизирует, однако не рекомендуется к частому употреблению, особенно людям пожилого возраста из-за большого содержания кофеина.

Самый востребованный и качественный – это китайский бодрящий чай. Особенно популярен черный пуэр, который обладает уникальными свойствами и имеет долгий срок хранения. Тем, кому крепкий настой противопоказан, можно остановить выбор на зеленом или белом чае, которые прекрасно снимают усталость и мягко воздействуют на организм.

Какой чай пить в жару

Лучшие сорта для бодрости:

Да хун Пао;
Пуэр;
Тегуань Инг;

Это уникальный древнейший сорт чая, который сохраняет свои полезные свойства благодаря долгой ферментации в специальных условиях. Его часто называют мужским напитком, потому что в процессе заваривания он приобретает насыщенный терпкий вкус. Также в нем содержится около 300 ароматических соединений, чего нельзя встретить больше ни в каком напитке. Пуэр не только хорошо взбодрит организм, но и позаботится о его здоровье.

Он богат антиоксидантами, полифенолами, сахарами и аминокислотами. В нем содержится большое количество галловой кислоты, которая снижает уровень холестерина в крови, чистит печень и сосуды, а также препятствует образованию гепатомы.

Китайские мудрецы считают, что при регулярном употреблении пуэра можно надолго продлить молодость и хорошее состояние внутренних органов. Содержащиеся в нем ферменты укрепляют организм, повышают работоспособность и улучшают память. Пожилым людям рекомендуется пить пуэр для снижения метеозависимости и укрепления иммунитета.

Да хун пао

С этим чаем связаны красивые легенды об исцелении людей, видимо именно этот факт обусловил высокую стоимость сорта. Его урожай собирают в строго определенное время, после чего чаинки проходят тщательную сортировку и на продажу поступают только лучшие из них.

Да хун пао очень вкусный чай – сладкий с благородными фруктовыми нотками

Его необходимо пить небольшими порциями, иначе можно получить сильно одурманивающий эффект. Этот сорт способен концентрировать внимание и делать зрение более острым. Он расширяет сосуды и усиливает кровоток, благодаря чему повышается мозговая активность. Да хун пао оказывает сильное тонизирующее действие и быстро снимает усталость, а также головную боль.

Этот сорт является разновидностью улунов и имеет очень приятный медовый вкус. Его ценят за способность ускорят метаболизм, выводить токсины и препятствовать развитию опухолевых образований.

Для получения бодрящего эффекта Те гуаньинь необходимо заваривать крепко, а при получении слабого настоя организм получает расслабление и легкость

Этот чай рекомендуется употреблять во время диеты, так как не только помогает сжигать внутренние жировые запасы, но и насыщает витаминами и важными микроэлементами. Спортсменам такой напиток поможет не только повысить эффективность тренировки, но и поддержит работу сердечно-сосудистой и мышечной системы.

Это зеленый сорт чая ценится благодаря его целебным свойствам. Лун Цзин применяют для борьбы с вирусными инфекциями и укрепления иммунитета. Он обладает высоким тонизирующим действием, поэтому ценится среди людей, чья работа связана с бессонными ночами.

Для получения бодрящего эффекта, Лун Цзин необходимо заваривать в течение двух минут

При более длительной экстракции настой получается слишком крепким и может вызвать тревожность и расстройство сна.

Коренья и плоды

Создается ощущение, что наши предки экспериментально заваривали все подряд, как только поняли, что так можно делать. И помимо трав, цветов, листьев различных кустарников, так же в дело пошли коренья и плоды – в основном ягоды, но не редко и фрукты. И во всех частях растений что-нибудь, да содержится.

Травяные чаи

Организмы всех людей хоть и имеют много общего, но так же во многом различны. Поэтому нельзя однозначно определить лучшие рецепты — какой травяной настой будет для всех одинаково полезнее других? Тут играет роль и индивидуальная непереносимость различных веществ, генетическая предрасположенность, состояние здоровья и т.д. Но, примерно можно выделить самые популярные рецепты травяных чаев в домашних условиях.

Особое место среди тонизирующих чаев занимают настои из трав. Поэтому, если есть противопоказания к употреблению кофеина, попробуйте приготовить бодрящий травяной напиток.

Идеально подойдут следующие растения:

Мелисса или мята.
Ромашка.
Зверобой.
Вербена.
Эхинацея.

Мята не только снимает усталость, но и активизирует мозговую активность и повышает внимание. Ромашка усиливает защитные функции организма и снимает головные боли. Вербена борется с нервным напряжением и упадком сил, поэтому ее рекомендуется заваривать в процессе активной мозговой деятельности. Эхинацея тоже прекрасно борется с усталостью и сонливостью.

Рецепт приготовления травяного чая прост. Для начала смешайте указанные растения в стеклянной баночке, а затем 1 чайную ложку такой смеси заваривайте стаканом кипяченой воды. Настой готовится в течение 15-20 минут.

Тонизирующий чай можно пить ежедневно или по мере необходимости

Бодрящий имбирный напиток

Для тех, кто любит чай повкуснее, подойдет рецепт бодрящего напитка с имбирем. Корень этого растения является прекрасной альтернативой кофеину. Он заряжает организм энергией, повышает работоспособность и мозговую активность.

Имбирный чай можно приготовить по следующему рецепту:

1 чайная ложка зеленого чая.
1 чайная ложка мелко измельченного корня имбиря.
Долька лимона.

В свежезаваренный чайный настой добавьте имбирь, а когда напиток немного остынет, дольку лимона. По вкусу можно добавить сахар или мед.

Какой из этих бодрящих чаев выбрать – дело вкуса. Все они по-своему вкусны и полезны. С помощью таких тонизирующих напитков можно не только получать прилив энергии, но и заботиться о своем здоровье.

Ромашковый чай

Ромашка аптечная это неприхотливое полевое растение семейства сложноцветных. Она широко распространена в Северной Америки и Евразии и встречается почти во всех регионах обоих полушарий, не считая тропического и субтропического поясов.

Целебные свойства ромашки полезны при: проблемах с желудком, застарелом гастрите, ослабленном иммунитете, при частых простудных заболеваниях. Антибактериальные свойства настойки из ромашки снимают воспаления при простуде, снижают температуру, смягчают боли в горле и вызывают повышенную потливость. Ромашка помогает в лечении заболеваний мочеполовой системы, выводит вредные вещества при пищевых отравлениях и рекомендуется к употреблению диабетикам.

Витаминным чаем называют различные травяные сборы из шиповника, рябины, костяники, смородины, облепихи, брусники, зверобоя, мяты, подорожника, вишни, ежевики и т.д. Основная польза от употребления таких сборов отраженна в их названии – если постоянно пить витаминные настои это укрепляет иммунитет, насыщает организм витаминами и балансирует обмен веществ. Укрепленный таким образом иммунитет лучше справляется с болезнями, противостоит вирусам и неблагоприятным погодным условиям.

Тонизирующий чай

К тонизирующим травам с сильным бодрящим эффектом относятся:

женьшень;
родиола розовая;
заманиха;
аралия маньчжурская;
левзея.

Так же в тонизирующие травяные сборы добавляют травы с легкими психостимулирующими свойствами:

спорыш;
зверобой;
татарник колючий;
любисток лекарственный;
тысячелистник.

Пить тонизирующие сборы по утрам намного полезнее, чем пить кофе. Настойка сохраняет свои свойства не больше суток, поэтому лучше заваривать травяной сбор небольшими порциями с вечера. Не рекомендуется их употребление перед сном.

Эвкалипт это вечнозеленое древесное растение семейства Миртовые. Больше всего различных видов эвкалипта произрастает в Новой Зеландии, Тасмании и лесах Австралии. Так же некоторые его виды встречаются на Филиппинах, в Индонезии и в Новой Гвинее. В северном полушарии растет всего один вид эвкалипта – это Эвкалипт радужный.

Это, что касается естественного произрастания этого растения. По всему миру уже не первый век практикуется искусственное выращивание эвкалиптов. Во времена СССР эвкалипты были высажены в Сочи и на территории Крыма. На сегодняшний день в Сочи сохранилось около 20 деревьев, которые успешно акклиматизировались и пережили аномальные холода 1963 года.

К противовоспалительным рецептам сборов из трав относятся:

Зверобой – это цветковое растение семейства Зверобойных. В его состав входят: никотиновая кислота, эфирное масло, витамины С и РР, дубильные и смолистые вещества, гликозиды, каротин и холин. Настойка на зверобое оказывает противовоспалительное и противомикробное воздействие, улучшает кровообращение, способствует желчеотделению и стимулирует работу органов желудочно-кишечного тракта.
Шалфей – относится к роду многолетних кустарников семейства Яснотковых. В его листьях содержатся: фитонцид, алкалоиды, эфирные масла и флавонойды. Периодическое употребление заварки с шалфеем улучшает иммунитет, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, улучшает память и укрепляет нервную систему. Горячий шалфейный напиток рекомендуется для лечения бронхита.
Липовый цвет – это цветы липы. Собирают цветы липы в июне-июле, когда липа обильно цветёт. Цветы высушиваются и могут храниться до 3 лет, при соблюдении условий хранения. В липовом цвете содержатся: аскорбиновая кислота, дубильные вещества, гликозиды, каротин и сапонин. Обычно липовый цвет применяется, как противовоспалительное средство при простуде, для лечения бронхита, мигрени, невралгии и при инфекционных детских заболеваниях.
Каркаде – это красный ароматный напиток из сушеных прицветников цветков суданской розы. Рекомендуется для регулирования уровня холестерина, нормализует артериальное давление, останавливает аллергические реакции, выводит токсины из организма при алкогольных отравлениях, укрепляет стенки сосудов, улучшает работу печени и всей пищеварительной системы.
Календула – растение семейства Астровые. Цветки этого растения содержат в себе фитонциды, слизи, органические кислоты, эфирное масло, каротиноиды и дубильные вещества. Рекомендуется к применению при язвенной болезни, при гастрите, коликах, болезнях желудка, двенадцатиперстной кишки, при заболеваниях желчного пузыря и печени.
Ромашка – это многолетние цветковое растение семейства Астровых. В соцветиях ромашки содержатся: витамины, органические кислоты, эфирные масла, горечи, флавонойды и гликозиды. Настойка ромашки помогает в лечении болезненных менструаций, маточного кровотечения, спазмов желудочных протоков, острых и хронических гастритов, воспалении почек, ротовой полости и горла, печени, желудка и желчного пузыря.

Так же лепестки роз наделены противовоспалительными, антибактериальными, регенерирующими свойствами.

Чай из чабреца

Чабрец или по-другому тимьян – это низкорослый кустарник семейства Яснотковых. Чабрец произрастает в Северной Африке, Гренландии, и по всей Евразии за исключением тропического пояса.

Настойка из чабреца наверно одно из первых лекарственных средство, дошедших до наших дней. Об этом напитке упоминается в табличках Шумеров, самой древней из известных цивилизаций. Использовался настой, как антисептическое средство.

В листьях и стеблях чабреца содержатся витамины С и В, дубильные вещества, камель, флавонойды, тимол и цимол, органические кислоты, кальций, фосфор, натрий, цинк, магний, медь, железо, калий и селен.

Настойка чабреца укрепляет иммунитет, помогает быстро вылечить простудное заболевание, повышает общее самочувствие и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Имбирный чай

Говоря об имбире, надо сразу уточнить, о чем идет речь. Имбирем называют пряность из корня имбиря, сам корень, множество различных растений семейства Имбирные и имбирь аптечный, из которого и делают имбирные отвары.

Имбирный отвар укрепляет сердечную мышцу, разжижает кровь, очищает печень, выводит токсины, стимулирует работу мозга и улучшает потенцию.

Сбор различных трав может, как тонизировать, так и успокаивать организм. Успокаивающие чаи избавляют от излишнего напряжения, бессонницы и снимают стрессовые состояния. Они намного полезнее различных антидепрессантов и химических аналогов. А приготовление любого сорта своими руками или покупка в аптеки не представляет большой проблемы.

Обычно такие напитки готовятся из перечной мяты, валерьяны, зверобоя, ромашки и чабреца.

Заканчивается сезон отпусков, впереди снова трудовые будни. У школьников и студентов вот-вот начнутся занятия — лето почти прошло. Но еще есть время пополнить свои запасы растительного сырья для приготовления тонизирующих чайных напитков, которые помогут взбодриться, повысить работоспособность, избавиться от усталости.

При этом, конечно, нужно понимать: когда усталость — привычное состояние, не связанное с повышенными нагрузками, тонизирующий чай вряд ли поможет. В этом случае, вероятно, стоит пересмотреть свой режим и привычный рацион, а быть может, и обратиться к врачу: сильная утомляемость, снижение работоспособности, вялость, сонливость и иные подобные симптомы могут указывать на заболевания, требующие соответствующего лечения.

Тонизирующий чай: как это работает

Так как слово «тонизирующий» подчас трактуется довольно широко, в категорию тонизирующих чаев попадают травяные сборы различного состава. Рассмотрим наиболее распространенные варианты.

Травяные чаи с использованием растений-адаптогенов

Травяные сборы, обладающие тонизирующим действием, очень часто составляются с использованием растений-адаптогенов , которые не только стимулируют умственную и физическую активность, но и способствуют укреплению иммунитета, повышают способность организма адаптироваться к различным негативным факторам, обладают общеукрепляющим действием.

Однако важно учитывать, что растения этой группы относятся к сильнодействующим, и их применение требует строгого соблюдения рекомендованных дозировок. Если у вас имеются какие-либо серьезные заболевания, вы постоянно принимаете лекарственные препараты или проходите курс лечения, не используйте травяные сборы с адаптогенами, не посоветовавшись предварительно со своим лечащим врачом.

Высокой активностью обладают родиола розовая (золотой корень), лимонник китайский, аралия маньчжурская, левзея сафлоровидная (маралий корень), элеутерококк колючий и, конечно же, женьшень.

О популярных растениях-адаптогенах, их выращивании и применении читайте также:

Витаминные и общеукрепляющие травяные сборы

Такие составы также могут обладать тонизирующим действием, которое оказывается наиболее выраженным в тех случаях, когда утомляемость, сонливость и снижение работоспособности являются признаками дефицита витаминов или общей ослабленности организма (например, после сильного стресса или болезни).

Эти сборы, в отличие от чаев с использованием адаптогенов, обычно воздействуют мягко и подходят для длительного применения (хотя любой травяной сбор не рекомендуется применять дольше 1 месяца без перерыва, если не оговорено иное — чередуйте разные смеси, чтобы получить оптимальный результат).

От общеукрепляющих и витаминных сборов не стоит ждать быстрого эффекта — они направлены на то, чтобы нормализовать работу организма в целом, устранить последствия негативных воздействий и добиться долговременного результата.

В нашем каталоге, объединяющем предложения крупных садовых интернет-магазинов, вы можете найти готовые чайные смеси на любой вкус. .

Пряные тонизирующие чаи

Еще одна интересная группа тонизирующих чаев — напитки на основе различных пряностей: имбиря, корицы, кардамона, гвоздики и других.

Целебные свойства пряных растений известны человеку с глубокой древности. Спектр их воздействия на организм весьма широк, поэтому употребление пряностей в пищу, а тем более — в целях лечебного воздействия, требует определенной осторожности. Кроме того, за счет своего специфического яркого вкуса пряности нравятся далеко не всем, что тоже следует учитывать при выборе напитка.

Рецепты травяных сборов с тонизирующим действием

Подбирая рецепт, не забывайте о том, что входящие в состав сбора растения могут иметь противопоказания . При наличии заболеваний обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом перед тем, как употреблять тот или иной травяной чай. Соблюдайте рекомендованные дозировки; не принимайте сбор дольше, чем это необходимо и предусмотрено рецептурой. Приготовленные настои или отвары не подлежат длительному хранению (более суток), всегда готовьте свежий напиток.

Тонизирующий сбор с родиолой розовой и баданом

Смешать взятое в равных долях сушеное измельченное растительное сырье:

корень родиолы розовой;
лист бадана толстолистного;
лист ежевики;
лист малины;
лист земляники лесной;
лист черной смородины.

2 ст.ложки (с горкой) сбора залить 1 л кипятка, настаивать под крышкой в течение 1 часа, процедить. Пить 2-3 раза в день по 1 стакану. Сбор эффективен при переутомлении, снижении работоспособности; оказывает общеукрепляющее, иммуностимулирующее действие.

Противопоказано применение этого сбора при гипертонии, беременности и кормлении грудью, повышенной нервной возбудимости.

Тонизирующий крапивно-лимонниковый чай

В листьях лимонника, используемых в этом рецепте, содержание активных веществ ниже, чем в ягодах и семенах растения, поэтому сбор действует мягко и подходит для длительного (до 1-1,5 месяцев) применения. Он способствует нормализации обмена веществ, повышению защитных сил организма, оказывает общеукрепляющее и умеренное тонизирующее действие.

Смешать взятые в равных долях сухие измельченные листья лимонника китайского и крапивы двудомной. 2 ст.ложки смеси залить 1 стаканом кипятка, кипятить на медленном огне в течение 5 минут, процедить. Пить теплым, 2 раза в день по 1 стакану.

Этот сбор противопоказан при беременности, гипертонии, острой сердечной и почечной недостаточности, тромбофлебите, гастритах, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, атеросклерозе.

Тонизирующий чай с лимонником и брусникой

Это очень эффективный сбор, способствующий повышению умственной и физической работоспособности, очищению организма от токсинов, укреплению иммунитета и регуляции обмена веществ. Однако входящие в его состав растительные ингредиенты имеют множественные противопоказания — убедитесь, что ваше здоровье не препятствует их использованию.

Состав сбора (все сырье должно быть сушеным и измельченным):

1 ч.ложка плодов лимонника китайского;
3 ст.ложки плодов шиповника;
2 ст.ложки ягод брусники.

Тщательно смешать ингредиенты, 2 ст.ложки сбора залить 0,5 л кипятка, укутать, настаивать не менее 3 часов, процедить. Пить 2 раза в день (утром и в обед) за полчаса до еды по 1 стакану.

Бодрящий пряный чай

Если вы любите пряности и не имеете противопоказаний к их употреблению, используйте этот напиток вместо утреннего кофе — он поможет взбодриться и зарядит энергией на весь рабочий день.

Измельчить в кофемолке или ступке 4 горошины черного перца и 3 бутона гвоздики. Добавить 1 ч.ложку молотого кардамона и 1/4 ч.ложки черного чая, хорошо перемешать. Залить смесь 1 стаканом воды, довести до кипения, варить на медленном огне в течение 15 минут. Снять с огня, добавить 0,5 ч.ложки молотой корицы и измельченного корня имбиря — на кончике ножа.

Имбирный чай с мятой и лимонным соком

1 ч.ложку сушеной измельченной мяты перечной залить 0,5 л кипятка, добавить 1 ст.ложку натертого корня имбиря, размешать, через 2-3 минуты процедить. Добавить 1,5 ст.ложки меда, 1 ст.ложку лимонного сока и молотый черный перец (на кончике ножа).

Пить по утрам по 1 стакану. Этот напиток бодрит, улучшает память, способствует укреплению иммунитета и профилактике простудных заболеваний. Учитывайте возможные противопоказания и побочные эффекты, включая аллергические реакции на мед и цитрусовые.

Общеукрепляющий травяной сбор

Этот сбор рекомендуется при общей ослабленности организма, упадке сил, снижении иммунитета; он повышает стрессоустойчивость и сопротивляемость неблагоприятным факторам, оказывает умеренное тонизирующее действие. Не применять при беременности и кормлении грудью!

Смешать сушеные измельченные травы, взятые в равных долях:

зверобой продырявленный;
душица обыкновенная;
мелисса лимонная;
крапива двудомная;
полынь горькая.

1 ст. ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, укутать, настаивать в течение получаса, процедить. Пить 3-4 раза в день по 1 стакану с добавлением меда по вкусу.

Общеукрепляющий сбор с рябиной

Как и предыдущий, этот сбор применяется при упадке сил, повышенной утомляемости и оказывает общеукрепляющее, мягкое тонизирующее действие, способствует улучшению обмена веществ, повышению иммунной защиты.

Состав сбора:

7 ст.ложек плодов рябины обыкновенной;
3 ст.ложки листьев крапивы двудомной;
2 ст.ложки травы мелиссы лимонной.

Залить 1 ст.ложку сбора 1 стаканом кипятка, укутать, настаивать в течение получаса, процедить. Пить 3-4 раза в день по 1 стакану, добавляя мед по вкусу.

Общеукрепляющий травяной чай с шиповником

Еще один полезный сбор, рекомендуемый для повышения общего тонуса, восстановления сил, укрепления иммунитета.

Тщательно смешать сушеное измельченное растительное сырье:

2 ст.ложки плодов шиповника;
1 ст.ложку листьев земляники лесной;

1 ст.ложку листьев ежевики;
1 ст.ложку листьев иван-чая;
1 ст.ложку листьев черной смородины;
1 ч.ложку травы чабреца.

1 ст.ложку сбора залить в термосе 1 стаканом крутого кипятка, настаивать в течение 1 часа, процедить. Пить 3 раза в день по 1 стакану, добавляя мед по вкусу.

Выбирайте тонизирующие чаи по вкусу и пусть они помогут вам всегда сохранять бодрость, хорошую работоспособность и отличное настроение. Будьте здоровы!

Вам также могут быть интересны публикации:

Главная » Водоснабжение » Травяной чай для энергии и бодрости. Как подобрать нужные тонизирующие травы для здоровья и бодрости? Рецепты тонизирующего чая

Основы трав: тоники 101 — Традиционные лекарства

Тонизирующие травы — это ежедневная простая инициатива для заботы о своем благополучии. В то время как многие из нас думают о своем здоровье только тогда, когда что-то идет не так, традиционное лечение травами учит нас активно заботиться о своем теле на протяжении всей жизни. Говоря современным языком, можно было бы думать об этом как о регулярном техническом обслуживании для обеспечения бесперебойной работы, как это можно было бы сделать с их автомобилем. Чтобы «наш двигатель работал», травники используют средства, известные как тонизирующие травы .

Тонизирующая трава — это трава, которая предназначена для регулярного использования в течение длительного периода времени, чтобы поддерживать тело, чтобы оставаться в равновесии. В то время как тонизирующие травы поддерживают наше общее самочувствие, некоторые травы имеют особое сродство с определенными системами организма, такими как иммунная, детоксикационная, сердечно-сосудистая и нервная системы.

Тонизирующие травы и травяные формулы обычно включают мягкие и питательные травы. Они содержат множество травяных адаптогенов, таких как солодка и лимонник. В их состав также часто входят лекарственные грибы, такие как рейши и другие растения, которые поддерживают сбалансированный иммунный ответ.*

Как травники, мы особенно увлечены тонизирующими травами и помогаем людям играть активную, образованную роль в их здоровье.

Ознакомьтесь с некоторыми из наших повседневных травяных тоников:

Лимонник ( Schisandra spp. ): Используемый более 2000 лет для поддержки естественных процессов детоксикации организма, лимонник является мощным адаптогеном, который поддерживает печень, иммунную и нервную системы.В традиционной китайской медицине лимонник известен как wǔ wèi zi, или «фрукт с пятью вкусами», поскольку он содержит все пять вкусов: горький, острый, соленый, кислый и сладкий. Из-за своего уникального сложного вкуса лимонник хорошо сочетается практически со всем, что делает его поистине универсальным приправой. Независимо от того, используете ли вы лимонник для компенсации случайных стрессоров, поддержки своей печени или просто для повышения жизнеспособности и выносливости, это растение является верным союзником в этом быстро меняющемся современном мире. *

Тулси (Ocimum sanctum) : Тулси может быть новой травой для многих в Северной Америке, но в его родной Индии это лекарственное растение было нарицательным уже более 5000 лет.Как член семейства монетных дворов, в талси есть что-то загадочное и потустороннее, за что его прозвали «священным базиликом» или «королевой трав». Известные преимущества талси проистекают из его роли ароматического нерва, душистой травы, которая помогает телу положительно реагировать на физические, эмоциональные и экологические стрессы. Травники любят эту традиционную аюрведическую траву, которая помогает поддерживать реакцию организма на периодический стресс и поддерживать ежедневное хорошее самочувствие. *

Рейши ( Ganoderma lucidum ): в то время как его сложная корневая система, или мицелий, поддерживает нашу экосистему путем разложения, его плодовое тело является наиболее востребованным в фитотерапии.Гриб имеет высокую концентрацию полисахаридных соединений, называемых бета-глюканами, что может быть причиной того, что рейши традиционно используется для поддержки иммунной функции. Практики традиционной китайской медицины (ТКМ) исторически предписывали рейши для уравновешивания ци, нашей жизненной энергии. Сегодня большое количество исследований рейши подтверждают его терапевтический потенциал в поддержке иммунной системы и его способность поддерживать баланс тела. Как нежное тонизирующее средство, рейши идеально подходит для ежедневной поддержки хорошего самочувствия.*

Одуванчик ( Taraxacum officinale ): одуванчик, который часто упускается из виду или не считается сорняком, является одним из величайших лекарственных растений в традиционном европейском травничестве. Одна из наиболее часто используемых трав для мягкого стимулирования работы печени, поддержки почек и улучшения пищеварения. Роль одуванчика как горького растения и мочегонного средства делает его фантастическим средством для общего здоровья и благополучия. Учитывая, что многие проблемы со здоровьем в современной жизни связаны с проблемами кишечника, горькая трава, такая как одуванчик, является нашим верным союзником.Здоровое выведение также жизненно важно, поэтому мягкое мочегонное средство, такое как одуванчик, может помочь поддержать естественные процессы детоксикации организма. *

Солодка ( Glycyrrhiza glabra ): солодка известна как «сладкий корень» и считается тонизирующим средством. Она известна своими успокаивающими свойствами. Солодка используется для поддержки и успокоения пищеварения, для успокоения горла, при охриплости голоса и для улучшения здоровья дыхательных путей. Он также использовался для поддержки здоровой реакции надпочечников на стресс при ежедневном приеме в течение долгого времени в качестве тонизирующего средства.* После заваривания чай из корня солодки может быть восхитительным напитком, который на удивление слаще, чем можно было бы ожидать от травяного средства.

Боярышник ( Crataegus monogyna ): листья и цветы боярышника, имеющие сродство с сердечно-сосудистой и кровеносной системой, содержат полезные флавоноиды и процианидины, которые могут питать и тонизировать сердце. Флавоноиды (фитонутриенты) способствуют повседневному здоровью и поддерживают здоровье сердца, в то время как процианидины (конденсированные танины) оказывают поддерживающее действие, как и красный виноград.Травники традиционно считают, что энергетические свойства боярышника помогают поднять дух и эмоциональное сердце от печали и горя. Будь то физические, эмоциональные или духовные, сильные стороны боярышника стремятся поддерживать и защищать наши сердца. *

Крапива ( Urtica dioica ) Крапива — одна из самых соблазнительных диких трав весны. Несмотря на то, что он наиболее широко известен своими шипами и жалами, за этой суровой внешностью скрывается мощный весенний тоник.Многие традиционные культуры используют крапиву как суперпродукт, поскольку она богата витаминами и минералами. Когда листья бланшируют, сушат или готовят, он теряет жало, что делает его идеальным для приготовления чая или добавления в весенние блюда. Если вам нужен натуральный тонизирующий чай, сытный песто или свежий зеленый сок, крапива здесь для вас. *

Чтобы начать включать эти основополагающие травы в свой оздоровительный распорядок, ознакомьтесь с нашей линией травяного чая.

Что такое тонизирующее травничество? — Городской самогон

Тонизирующие травы — это простая инициатива по заботе о своем благополучии.Многие травы и практически все лекарства ориентированы на лечение болезней. Зачем ждать, пока что-то пойдет не так, прежде чем заняться здоровьем своего разума и тела? Несомненно, болезнь является частью человеческого состояния и иногда неизбежна. В те времена важно иметь инструменты, чтобы позаботиться о себе.

Тонизирующие травы, тем не менее, закладывают фундамент вашего здоровья — как физического, так и умственного и эмоционального. Поддерживая долгосрочное благополучие своего тела, вы также получаете поддержку в повседневной жизни.

Когда что-то классифицируется как тонизирующее, это означает, что его следует принимать регулярно в течение длительного времени с целью тонизирования и укрепления систем организма. В формулы тонизирующих трав обычно входят очень нежные, безопасные и питательные травы. В них много суперзвезд, таких как адаптогенные травы элеутеро, солодка, мака и лимонник. Они также часто включают грибы, такие как рейши, и другие растения, которые поддерживают сбалансированный иммунный ответ.В хорошо сбалансированной смеси вы найдете ароматический синергист, такой как имбирь, который связывает формулу и помогает направлять ее в организме.

В Urban Moonshine мы особенно увлечены тонизирующими травами и помогаем людям играть активную, образованную роль в их собственном здоровье и благополучии. Как штат обученных, опытных травников, мы не понаслышке знаем, насколько действенными могут быть травяные тонизирующие средства, поэтому мы создали целую линейку из них, в которую входят проверенные и настоящие травы, которые мы любим больше всего.

В наш Simmer Down Tonic входят такие травы, как ашваганда, тулси и молочный овес. Он разработан, чтобы способствовать адаптации, стойкости и спокойствию перед лицом повседневных стрессовых факторов. Energy Tonic — еще одна формула, в которой особое внимание уделяется поддержанию здорового уровня энергии и умственной активности.

Immune Tonic — еще одна любимая формула, созданная нами. Эта смесь с различными лекарственными грибами и иммуно тонизирующими травами традиционно используется для поддержки оптимальной иммунной функции и укрепления иммунитета.Он идеально подходит для повседневного использования и особенно полезен для поддержания вашего здоровья и силы в переходный период или когда на вашей тарелке есть дополнительная нагрузка.

Тоники — один из основных продуктов мудрых и опытных лечебных трав. Мы ценим их как краеугольный камень поддержания хорошего самочувствия, здорового уровня энергии и эмоционального баланса. Попробуйте включить их в свой распорядок дня и будьте уверены, что заметите разницу!

За здоровье!

(Обновлено, сентябрь 2018 г.)

Комментарии будут одобрены перед появлением.

Полное руководство по 25 тонизирующим травам на каждый день

Возможно, вы недавно влюбились в адаптогены или суперпродукты — если вы заядлый читатель с классной доски, вы, вероятно, принимали их годами. Но знаете ли вы, что адаптогены являются частью более крупной категории важных растений, называемых тонизирующими травами?

Травник Джовиал Кинг и ее команда из Urban Moonshine считают их лучшими, описывая здесь тонизирующие травы:

«Когда что-то классифицируется как тонизирующее, это означает, что его следует принимать регулярно в течение длительного времени с целью тонизирования и укрепления систем организма.В формулы тонизирующих трав обычно входят очень нежные, безопасные и питательные травы. В них много суперзвезд, таких как адаптогенные травы элеутеро, солодка, мака и лимонник. В их состав также часто входят грибы, такие как рейши, и другие растения, которые поддерживают сбалансированный иммунный ответ ».

Хотя тонизирующие травы созданы для повседневного использования, и большинство из них очень мягкие, каждый организм индивидуален. Мы обнаружили, что наиболее эффективный способ работать с этими травами — это постепенно включать их в свой распорядок дня по одному.Некоторые травы, такие как родиола, мака и львиная грива, могут быть ощутимы сразу. Другие, такие как жемчужная пудра и мукуна, могут иметь более кумулятивный эффект, проявляясь со временем в виде более сияющей кожи или улучшения настроения. Однако лучший способ узнать, какие травы лучше всего подходят для вашей конституции, — это обратиться непосредственно к травнику.

Этот список из двадцати пяти обычно используемых тонизирующих трав взят из новой книги « Super Powders», которую наставник по целостному здоровью Катрин Ван Вик. Возьмите копию, чтобы получить вкусные идеи, чтобы включить все перечисленные ниже травы.Изучение мира адаптогенов, грибов и всего остального может быть ошеломляющим. Ознакомьтесь с этим списком и держите его под рукой, когда найдете тонизирующие травы, которые лучше всего подходят вашим потребностям и конституции.

Краткое справочное руководство по тонизирующим травам

Амла: омолаживающий, поддержка пищеварения, кожа — Магазин

Ашитаба: концентрация, красота, долголетие — Магазин

Ашваганда: успокаивающее, поддержка новой мамы, усилитель либидо — Магазин

Астрагал: усилитель иммунитета, тоник для всего тела, исцеление — Магазин

Чага: сила, стойкость, исцеление — Магазин

Кордицепс: бустер энергии, антиоксидант, поддержка иммунитета — Магазин

Eleuthero: Бдительность, работоспособность, наращивание мышц — Магазин

Годжи: энергия, красота, долголетие — Магазин

Боярышник: сердечная поддержка, защита — Магазин

He Shou Wu: усилитель иммунитета, очиститель крови, эликсир молодости — Магазин

Базилик священный (тулси): жизненная сила, настроение, успокаивающее — Shop

Солодка: пустышка для живота, противовоспалительное средство, борется с усталостью — Shop

Львиная грива: Функция мозга, концентрация, успокаивает — Магазин

Мака: Гормональный баланс, фертильность, настроение, либидо — Магазин

Моринга: снятие тревоги, поддержка пищеварения, антиоксидант — Магазин

Mucuna pruriens: усилитель настроения, усилитель, мотиватор — Магазин

Panax ginseng (азиатский женьшень): умственная деятельность, память, бдительность — Магазин

Жемчуг: волосы, кожа и ногти, сияние, здоровье костей — Магазин

Пыльца сосны: питание мозга, поддержка иммунитета, либидо — Магазин

Рейши: успокаивающее, омолаживающее, поддержка иммунитета — Shop

Родиола: чистота, сила, производительность — Магазин

Ягода лимонника: Кожа, поддержка детоксикации, питает надпочечники — Shop

Облепиха: сияние кожи и здоровье кожи, поддержка пищеварения — Магазин

Shatavari: Женский адаптоген, гормональный гармонизатор, средство для борьбы с усталостью — Магазин

Хвост индейки: Здоровье кишечника, усилитель иммунитета — Магазин

The Chalkboard Mag и материалы к нему не предназначены для лечения, диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.Все материалы в журнале Chalkboard Mag предназначены только для образовательных целей. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, связанным с заболеванием, и перед тем, как приступить к какой-либо диете, упражнениям или другим программам, связанным со здоровьем.

Теория тонизирующих трав для западного травника

Кандис Кантин Кириаджес, AHG

В восточных системах исцеления омоложение и регенерация занимают видное место в философии трав и фармакопее.В китайской и аюрведической медицине регенерирующие травы называются тонизирующими или дополнительными травами. В западной гербологии существует класс трав, называемых адаптогенами, который относится к травам, которые помогают нам адаптироваться к различным стрессам внутренне и внешне, но глубокая философия восстановления и омоложения отсутствует в большинстве западных альтернативных систем исцеления.

На Западе для омоложения обычно доступны такие методы очищения, как голодание, потоотделение и использование трав, выводящих из организма болезнетворные микроорганизмы и шлаки.Травы, которые помогают облегчить это, — слабительные, мочегонные, рвотные и потогонные. Для некоторых людей с определенными конституциональными наклонностями и состояниями это хороший способ начать свою лечебную программу. После очищающей программы такого рода некоторые люди будут чувствовать себя оживленными, потому что метаболические отходы, тормозившие биологические функции, были устранены, но мы должны помнить, что есть много людей, у которых истощены необходимые питательные вещества и жизненная энергия, поэтому голодание не поможет. быть для них правильным шагом.На самом деле в некоторых случаях это действительно может усугубить ситуацию и ослабить суть.

Даже те, кто способен успешно очищать, должны подумать о том, чтобы принимать восстанавливающие травы и продукты, чтобы защитить и увеличить свою сущность. Анаболизм, создание тканей (качество капха или инь), является необходимой частью нашего здоровья и благополучия.

Очищение

Прежде чем сделать вывод о том, что кому-то нужно поститься, практикующий должен оценить базовые жизненные силы человека.Очищение не должно уменьшать их запас основной энергии, известный в аюрведической медицине как оджас, а в китайской медицине как цзин. Если очищение чрезмерно или если у человека нет жизненной силы, чтобы пройти очищение, его энергия истощится и может оставить человека с ослабленным пищеварением, нечетким мышлением и, возможно, с ослабленной иммунной системой. Другими словами, у людей должно быть достаточно основной энергии, чтобы проходить строгие посты и очищать.

Один из примеров несоответствующей чистки выделяется в моей памяти в качестве примера.Несколько лет назад я подружился с пожилой женщиной, которая заботилась о своем здоровье. Ее потянуло к учителю, который пропагандировал сырые продукты и экстремальные очищения, и она решила пойти в его ретритный центр для очищения. Там она начала пить соки, сыроедение и воду в течение трех недель. К третьей неделе она не могла встать из-под дерева, на котором лежала, и ее отнесли в ее комнату. Учительница сказала, что это произошло из-за большего количества токсинов в организме, и ей пришлось продолжить очищение. Через несколько дней у нее на лбу появилась ужасная болячка, которая не заживала.В конце концов ее отправили домой, где она была ужасно больна и слаба.

Она позвонила своему местному травнику, который был западным травником, но изучил и применил восточные принципы в своей практике, во многом так же, как и я. Она оценила мою подругу и сказала, что ее жизненная сила уменьшилась из-за недостаточного питания. Она посоветовала ей не есть сырые продукты и соки и рекомендовала яйца, супы, мясные бульоны, теплые мягкие травяные чаи и тушеные овощи. Она дала ей укрепляющие травы, чтобы повысить ее жизнеспособность, и отдыхала, пока полностью не выздоровела.Через месяц моя подруга вернулась к своему обычному состоянию, и ее рана прошла.

Хотя мы можем видеть в нашей клинике очень токсичных людей, они также страдают от недостатка во многих отношениях из-за несоответствия в питании, употребления в пищу несоответствующих веществ и чрезмерного неумолимого стресса. Наряду со всем этим вы также можете увидеть, что имело место недосыпание (80% американцев недосыпают — недостаток глубокого сна или недостаток сна в день), а также чрезмерное употребление лекарств (прописанных без рецепта). или улица), избыток кофе, углеводов, сахара и алкоголя.В моей клинике я заметил, что этот сценарий проявляется все чаще в последние 8 лет или около того. Как врач подходит к подобному случаю?

Поддержка жизнеспособности

Я хотел бы объяснить некоторые восточные концепции исцеления, которые могут помочь вам получить другую точку зрения на эту проблему. Это объяснение предназначено для тех, кто не знает восточных систем. Я взял на себя смелость значительно упростить эти концепции и надеюсь, что те, кто имеет более глубокий опыт работы с этими системами, увидят, что простое объяснение может принести большую пользу клиенту, чтобы они могли понять, почему различные изменения образа жизни принесут им пользу.

В традиционной китайской медицине есть понятие «цзин», или энергия, которая дается вам при зачатии, которая является жизненно важной основой энергии, которая будет вести вас по жизни. Цзин — это вещество, связанное с медленным движением органических изменений. Его можно охарактеризовать как темный, спокойный, влажный и теплый, и он является внутренней сущностью роста и упадка. В аюрведической медицине это понятие то же самое, но называется «оджас». Я сравниваю этот цзин или оджас с наследством, которое вам дается при рождении.Это наследство происходит от родителей и, на мой взгляд, включает личную карму и потребности воплощающейся души. Некоторым людям дается большое наследство, а другим — минимальное. Таким образом, мы заметим, что некоторые люди обладают сильным телосложением, а другие намного слабее. Но независимо от того, сколько цзин или оджаса вам дают, лучше всего использовать их очень сознательно.

Процесс старения происходит, когда эта накопленная энергия расходуется или исчерпывается. Большинство признаков старения, таких как потеря слуха, зубов, волос, снижение полового влечения, снижение ясности ума и быстроты, дегенерация костей, а также морщинистость и высыхание кожи, в значительной степени связаны с естественным потреблением Цзин или Оджас с течением времени.Эта энергия, согласно китайской медицине, хранится в почках, которые управляют костями, мозгом, костным мозгом, нервами, репродуктивными органами и их энергиями. Таким образом, утверждается, что человек в основном «так же стар или молод, как почки».

Хотя Цзин / Оджас является изначальным и самым глубоким источником жизненной силы, это не единственный источник жизненной силы в теле, что подводит нас к нашей следующей концепции, называемой «послеродовая ци» в китайской медицине и «пищеварительный Агни». в Аюрведе.

Ци можно условно перевести как жизненная сила, но в китайской мысли ее, возможно, можно рассматривать как материю, находящуюся на грани превращения в энергию.

Послеродовая ци получается из пищи, воздуха и воды, которые потребляются каждый день. Пищеварительные огни (ферменты и т. Д.) — это способность организма расщеплять пищу, чтобы получить запасенную в ней жизненную силу. Послеродовую ци можно сравнить с расчетным счетом, на который мы вкладываем нашу энергию. Каждый день мы используем большую часть этой энергии, чтобы заниматься своими жизненными делами. Все, что остается, идет на сберегательный счет, поэтому мы не живем «от зарплаты к зарплате». Это называется послеродовой цзин.Этот счет используется при необходимости перед тем, как погрузиться в наш самый глубокий энергетический ресурс, пренатальный цзин.

Итак, подытоживая, Почечный Цзин / Оджас похож на ИРА или Наследование, которое медленно используется на протяжении всей жизни, Постнатальная Ци — это зарплата, которую мы получаем каждый день за нашу еду, воздух и воду, а Постнатальная Цзин — это наш сберегательный счет, который будет поддержите нас дополнительной энергией, если она нам понадобится на случай чрезвычайных ситуаций.

Стремление к омоложению и оживлению зависит от нашего потребления и правильного переваривания пищи, воздуха и воды.Если мы постоянно пропускаем приемы пищи или живем на кофе, пончиках, сахарных продуктах, газированных напитках, рециркуляционном воздухе, нечистой воде, приготовленных в микроволновой печи и денатурированных продуктах год за годом, то мы останемся без энергии на текущем или сберегательном счете. Придется обналичить ИРА заранее и со штрафами! Когда нам приходится это делать, мы сокращаем свою жизнь и можем испытывать симптомы преждевременного старения и ухудшения самочувствия.

Что еще может нас истощить? Отсутствие времени для отдыха, чрезмерное эмоциональное возбуждение изо дня в день, расстраивание отношений, которые не приходят к разрешению, длительное употребление фармацевтических препаратов, рекреационных наркотиков, алкоголя, табака, чрезмерный шум, чрезмерная сексуальная активность, а также слишком много беспокойства много стимуляции от компьютеров, игр, телевидения’ Я могу продолжать и продолжать.Как видите, наша современная жизнь не способствует укреплению внутреннего покоя и долголетия, полного бодрости.

Что меня действительно поражает, так это то, что многие мои клиенты не успевают поесть! Утром они берут рогалик, может быть, фрукт на обед и, возможно, маленький бутерброд или банку супа на ужин. Кроме того, еда и вождение становятся обычным явлением в нашем обществе. На другом конце спектра я вижу людей, которые едят слишком много, но их пища не имеет жизненной силы или вещества.Эти люди могут быть большими и полными, но «пустыми» внутри без содержания, значит, они тоже истощены! Когда этот образ жизни продолжается в течение определенного периода времени, глубокая энергия цзин истощается преждевременно, создавая картину того, что западная медицинская система может назвать истощением надпочечников.

Когда я вижу истощенного человека, первое, что мне нужно сделать, это попытаться убедить его в том, что его ежедневный выбор в еде и образ жизни более важен, чем время от времени принимать несколько трав.Эти базовые варианты — то, что создает основу, на которой может работать травяная терапия! Попробовать ту или иную траву без основ здорового питания и образа жизни приведет только к неудаче. Иногда прием определенных трав дает нам возможность внести необходимые изменения, но необходимо внести изменения в диету, потому что травы просто не сделают этого на 100%. Я также должен сказать истощенному человеку, что процесс выздоровления будет медленным, потому что восстановление требует времени. Я обычно говорю им, что если они будут вести образ жизни, который питает и заботит в течение года, они почувствуют, что медленно выходят из «долгов» и становятся более сильными.Согласно аюрведической парадигме, требуется 35 дней для того, чтобы одна капля оджаса попала в глубокие ткани. Итак, образование — это первый шаг, который я пытаюсь сделать с клиентом, когда мне представляют подобную ситуацию.

Даже если мы исчерпали Jing / Ojas, мы можем создать хорошо работающие проверочные и сберегательные счета, чтобы нам не пришлось преждевременно выгорать остальную часть нашего наследства.

Например, у меня был клиент в возрасте 42 лет, у которого было выпадение волос, отсутствие либидо, беспокойный сон, шатающиеся зубы, частые простуды и грипп, рассеянный ум, и он был физически холоден и истощен.В течение многих лет она ела неполноценную диету, в основном сыроедение, регулярно курила травку, много работала и жила в холодной и влажной среде.

Первое, что я сделал, — это попытался отрегулировать пищеварение и побудить ее принимать жизненно важную пищу, воду и воздух. Еда должна была быть по возможности органической; приготовленные — супы, рагу или запеканки легко перевариваются; вода должна быть чистой, без фтора, хлора и других токсинов; и воздух должен быть чистым — можно использовать очистители воздуха, а также использовать диффузоры эфирного масла.

Наряду с пищевыми продуктами человеку может потребоваться прием пробиотиков (ацидофильная добавка), пищеварительных добавок, таких как специи, возможно, чай из фенхеля или имбиря после еды или настойки перед едой, в зависимости от конституции клиента.

Им также, возможно, придется выполнять некоторые упражнения в своей жизни, чтобы ускорить пищеварительный метаболизм. Это может быть сделано с помощью простой ходьбы после еды или с помощью отбойника (батут), легкой степ-аэробики, скандинавской дорожки или чего-то еще, что человек желает делать.Строгие, тяжелые аэробные упражнения и бег могут слишком истощить человека и, таким образом, израсходовать то, что вы пытаетесь построить. Так что выполняйте упражнение в рамках параметров восстановления жизненной силы и движения, не истощая ее.

Что такое тонизирующая трава?

Я считаю необходимым прояснить слово «тоник». Многие травники используют слово тоник для обозначения трав, которые тонизируют или очищают ткани тела. Это определение было популяризировано Джетро Клоссом в его книге о травах «Назад в Эдем».Большинство трав, перечисленных в его тонизирующих травах, являются сильными очищающими травами, такими как костяной, одуванчик, таволга и ива. Это определение и внешний вид тоников сильно отличается от того, что мы обсуждаем в этой статье. Идея использования очищающих трав в качестве тонизирующих средств сочетается с очищающими методами, которые выводят метаболические отходы и, таким образом, тонизируют ткани.

В этой статье обсуждаются травы, которые «дополняют» или питают и увеличивают содержание и плотность тела.Думаю, это лучше описывает категорию. Я добавлю слово «дополняющий» рядом со словом «тоник», чтобы подчеркнуть это качество. Однако в большинстве книг по китайской медицине используется только слово «тонизирующее средство», но, пожалуйста, имейте в виду, что определение и качество трав имеют другой характер, чем те, которые называются тонизирующими в западной гербологии.

Тонизирующие травы нельзя давать больным простудой или гриппом. Сначала давайте им лечебные и другие очищающие, потогонные, мочегонные травы, а затем, когда они выздоравливают, давайте им тонизирующие травы, которые подходят для восстановления.

Тем, кто имел длительное хроническое заболевание, или тем, кто слишком слаб, чтобы вылечить острое заболевание, дают определенные тонизирующие травы, чтобы помочь повысить иммунитет и пищеварение, чтобы болезнь могла быть устранена или, по крайней мере, до определенной степени успокоена. что касается глубокого хронического состояния.

ТРАВЫ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ: ТОНИК ИЛИ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ

Тонизирующие травы / добавки при приеме внутрь обладают некоторыми из следующих качеств:

Опорный
Питательный
Обогащение
Увеличение
Увлажнение
Повышение
Укрепление
Укрепление
Корпус

Тонизирующая или дополнительная терапия предназначена для тех, кто находится в недостаточном, истощенном и ослабленном состоянии.Этот сценарий очень распространен в нашей современной культуре и предназначен не только для тех, кто находится в стране или ситуации третьего мира.

Например, диабет, известный как болезнь голода, связан с плохим усвоением пищи. Многие диабетики страдают ожирением, но тем не менее находятся в недостаточном состоянии. У нас также есть на Западе сценарий экстремальных диет, потребление калорий которых не соответствует потребностям их деятельности, что создает катаболическое состояние «непрерывное разрушение тканей».Это оставляет человека с дефицитом питания. Другая ситуация — это веганская / вегетарианская диета «фастфуд». Часто их питание состоит из углеводов (чипсы, макаронные изделия), но с низким содержанием строительных продуктов и белков. Углеводы известны как пища для «роста» (они помогают нам набрать вес, так как излишки углеводов превращаются в жир), а белки — как «готовая пища» или продукты, которые дают нам энергию медленного сжигания и укрепляют ткани органов. Я сравниваю углеводы с бросанием бумаги в камин, чтобы согреться (она быстро горит), а белки с дубовыми поленями в камине, которые горит медленно.Белки дают нам длительную энергию и удовлетворяют аппетит, в отличие от углеводов, которые быстро сжигаются и оставляют нас в ослабленном состоянии.

Существует также стандартная американская диета, известная как SAD, которая состоит из фаст-фуда, газированных напитков, чипсов, сахара, белой муки, кофе и других непродовольственных товаров.

КАТЕГОРИИ ТОНИЧЕСКИХ ТРАВ

Как уже говорилось, добавки с травами питают и бодрят. Я хотел бы остановиться на четырех их категориях.

Тоники жизненной энергии (увеличение ци / праны)
Тоники крови
Тоник с жидкой эссенцией (инь или капха)
Согревающие тоники с эссенцией (тоники ян или питта)

Давайте взглянем на некоторые из этих категорий и попытаемся понять, что порождает каждая из них.Я пытаюсь создать западную модель для некоторых из этих концепций, чтобы практикующему не приходилось отклоняться ни в китайскую, ни в аюрведическую модели. Как западные травники, я считаю, что нам необходимо развивать эти категории, используя знакомую нам терминологию, которую мы можем легко передать нашим клиентам и студентам.

1. Тоники для жизненной энергии

Травы этой категории фактически увеличивают жизненную энергию, присущую каждой клетке и всей системе.Чем больше жизненной энергии у человека, тем живее он себя чувствует и тем больше у него выносливости.

Многие травы в этой группе регулируют производство и извлечение энергии из пищи и воздуха, таким образом, укрепляются в пищеварительной системе и легких, которые поглощают и распределяют энергию жизни и распространяют ее по различным каналам и органам. Большинство этих трав согревают организм, питают плоть, регулируют аппетит и контролируют пищеварение и усвоение. Когда аппетит уравновешен, все тело может стать сильным.

Следует также отметить, что современная медицина начинает понимать то, что восточные врачи знали веками: иммунная система начинается в кишечнике. Если у нас сильное пищеварение и правильно функционирует пищеварительный тракт, можно ожидать повышения иммунитета и благополучия. Последние исследования показывают, что около 60% активности иммунной системы происходит в пищеварительной системе.

Многие травы из категории тоников жизненной энергии также помогают укрепить легкие и помогают извлекать жизненно важную сущность из воздуха, которым мы дышим.Легкие распределяют эту энергию по коже, где она обеспечивает наш внешний аспект иммунной системы, называемый нашей внешней защитной системой (один коллега назвал это «защитным щитом, как на Энтерпрайзе»). Например, мурашки по коже являются одним из аспектов иммунной системы. Помните, что кожа является основным органом ассимиляции и удаления, и для ее правильного функционирования необходимо правильно ухаживать. Сильные легкие улучшают наше здоровье; Когда мы глубоко дышим, кровь бодрит, кожа сияет, а мысли ясны.

Как мы видим, эти травы можно отнести к категории «травы для иммунной системы», но с нашим более глубоким пониманием пищеварения и дыхания мы можем понять, почему их иногда называют строителями иммунитета.

В китайской гербологии есть множество трав, которые относятся к этой категории. Я включу в этот список некоторые китайские травы, потому что я не знаю их заменителей на западе. Я также собираюсь поместить в эту категорию многие западные травы и надеюсь, что читатель попытается увидеть их с другой точки зрения, чем то, что было ранее.

Как западные травники, я считаю, что есть много трав, которые растут в дикой природе в США, но не признаны тонизирующими / добавочными травами, поэтому не сажаются и не собираются. Мы должны разработать философию, чтобы их признали, а затем мы могли бы классифицировать их.

Я считаю, что эта работа продолжается, и ее необходимо изучить и расширить. Я никоим образом не считаю себя авторитетом в области тонизирующих трав Запада, поскольку в некоторых случаях может потребоваться много лет практики и отзывов клиентов, чтобы прийти к каким-либо окончательным выводам.Тем не менее, аюрведа и китайская медицина могут дать нам множество ориентиров и идей относительно того, как распознать и использовать тонизирующие травы в клинике. Я часто черпаю из этих традиций.

Читатель также заметит, что многие травы попадают в более чем одну категорию. Травы обладают многими особенностями и часто имеют более одного действия.

Китайские тонизирующие травы:

Ашваганда (органически выращивается в США)
Астрагал (выращивается в США.органически)
Атрактилоды (можно выращивать в США органическим способом)
Кодонопсис (виноградная лоза «» может выращиваться в США органическим способом)
He Shou Wu (также известный как Fo-Ti: успешно выращивается в более теплых районах с мягкой зимой)
Финики мармелад (выращивается как декоративное в США)
Panax ginseng (можно выращивать в США)

Вещества и растения, произрастающие в США и собираемые здесь:

Американский женьшень
Пчелиная пыльца
Девясил
Мед
Корень солодки
Маточное молочко

Как видите, многие из этих растений выращиваются или могут быть выращены в США.С. успешно. Если у нас есть категория, в которую можно включить такие травы, то производители и дикие мастера будут предоставлять их травникам / клиницистам.

Обычно я предлагаю клиентам принимать тонизирующие травы во время еды, когда это возможно. Часто я заставляю их готовить корни и кусочки трав прямо в супах и тушеных блюдах, или я могу даже попросить их отварить некоторые из них в органическом молоке, которое также действует как тонизирующее или строительное средство. Однако чаще всего клиенты принимают травы в виде порошкообразной смеси «по половине чайной ложки во время еды три раза в день».Я также смешиваю измельченные тонизирующие травы с патокой или медом и добавляю к ним другие питательные продукты, такие как молотые семена кунжута для кальция и увлажнения кишечника, грецкие орехи для согрева почек или измельченный инжир для питания крови и смягчения стула. У меня есть кофемолка, в которой я измельчаю нарезанные и просеянные травы до порошка, или, если трава очень твердая или липкая, моя травяная компания измельчает их для меня. Срок годности свежих измельченных трав составляет 6 месяцев и более, если их хранить в стеклянных банках вдали от света.Также может оказаться полезным их хранение в холодильнике.

Я никогда не использую тонизирующие травы в виде настойки, когда я кого-то восстанавливаю. Я чувствую, что вся трава, принятая в пищу или в порошке, лучше питает человека. Это более традиционный способ использования тонизирующих трав, и есть много ссылок, объясняющих это как в китайской, так и в аюрведической медицине.

Согласно аюрведической медицине, пища и травы, содержащие элементы земли и воды, «то, что строит и увлажняет», считаются глубоко питательными и дополняющими систему.Многие из тонизирующих трав перечисленных выше категорий содержат большое количество элементов земли / воды.

Элементы земли и воды считаются сладковатыми на вкус. Сладкий не означает вкус конфет, это «то, что тело распознает как наращивание тканей и жизнеспособность», «которые представляют собой белки, яйца, мясо, семена, орехи, бобы, темпе и тонизирующие травы, принимаемые вместе с строительные продукты, такие как астрагал, женьшень и кодонопсис. Сладкий вкус означает, что тело чувствует себя любимым, и когда мы едим по-настоящему питательную пищу, наши клетки испытывают «спазмы удовольствия» от заботы.Сладкие тонизирующие травы также обычно используются для повышения устойчивости к стрессу и боли и улучшения общей адаптивной реакции на стресс.

Как было сказано выше, лучше всего давать человеку тонизирующие травы в сочетании с веществами, которые также обладают строительными свойствами. Таким образом, смешивание трав с патокой или отвар трав в молоке усиливают питательные свойства — к тканям человека добавляется больше земли / воды.

Алкогольные экстракты обладают в основном свойствами огня, воздуха и воды.Другими словами, алкоголь согревает, передает энергию и лишь слегка увлажняет организм. В китайской медицине алкоголь «», приготовленный в виде сброженного напитка (вина) с низким уровнем алкоголя (не с высоким содержанием алкогольных настойок), использовался для перемещения крови и устранения засоров в системе. Использование настоек для строительства не имеет смысла, если рассматривать их в контексте энергетических принципов. Если человеку нужен белок для восстановления тканей, вы не стали бы давать ему, скажем, спиртовой экстракт мяса.То же самое и с тонизирующими / добавочными травами «» человеку нужна целая трава или трава, приготовленная с питательной пищей, чтобы быть по-настоящему эффективным. Мне кажется, это важная концепция, которую должен понять западный травник.

2. Тоники крови

Следующая категория тонизирующих средств — кроветворные. Кровь обладает увлажняющими свойствами и помогает поддерживать питание и жизнедеятельность органов. Кровь также удаляет отходы из каждой клетки тела. Сильная, здоровая, обильная кровь, компоненты которой правильно сбалансированы, важна для здоровья.Тоники для крови обычно регулируют менструальный цикл и приносят пользу при беременности. Однако тоники крови используются не только женщинами. Мужчины тоже нуждаются в обильном кровоснабжении, и те же тонизирующие средства для крови, которые используются женщинами, используются мужчинами для наращивания крови и укрепления мужской репродуктивной функции.

Основными органами крови являются сердце, которое перекачивает кровь, а также печень и селезенка, которые хранят кровь.

Некоторые травы этой категории косвенно влияют на формирование крови, улучшая общее состояние всего тела и глубоко питая ткани.Некоторые также способствуют улучшению кровообращения.

Как упоминалось ранее, тоники жизненной энергии могут работать вместе со строителями крови, и их часто добавляют в формулы друг с другом.

Западный травник больше всего знаком с очищающими травами или тем, что называют «очистителями крови». Здесь мы ищем вещества, которые будут строить кровь, а не просто очищать ее от метаболических отходов.

Кровяные тонизирующие травы:

Донг набережная
Финики мармелад (растет в США)
Ягоды Lycii (также известные как лайчи, произрастающие в США)
Ремания (приготовленная или приготовленная на пару) (очень легко выращивать «» у нас ее много)
Женьшень Тиенчи (более сложный «» не видел растений в наличии)
Корень пиона (хорошо растет в более прохладном климате «» у нас их много)
Донг набережная

Тонизирующие кровь продукты:

Патока черная
Инжир
Изюм
Суп из костного мозга
Красное мясо
Свекла
Виноград темный
Лук (приготовленный)
Ежевика и малина
Черника (черника)
Смородина черная
Шелковица
Вишня и сок
желатин

Травы и продукты, перечисленные выше для крови, могут использоваться в сочетании друг с другом для приготовления пасты, пищи или смеси.Помните, что еда так же важна для восстановления тканей, как и травы.

Крапива и желтая пасть охлаждают организм и очищаются до крови. Они содержат минералы и, как говорят, «осветляют жизненную сущность» в процессе очищения, но они не строят так же, как вышеуказанные травы / продукты. Я иногда добавляю эти две травы в формулы, которые содержат, например, реманнию или донг-квай.

Я часто делаю крепкий отвар из рехманнии, донг-квай и желтого перца, а в конце настаиваю крапиву.Я процеживаю травы, отмеряю жидкость в мерной чашке и добавляю равное количество патоки. Одна чайная ложка трижды в день во время еды — умеренное количество для восстановления крови.

3. Тоник Fluid Essence

Жидкостный аспект тела включает плазму крови, лимфу, спинномозговую жидкость, репродуктивные жидкости, слизистую оболочку легких и пищеварительного тракта, смазывающие выделения слизистых оболочек, суставов, кожи, слезы, пот, слюну, мочу и гормональный фон. выделения.

Тонизирующие травы и продукты с жидкой эссенцией питают ткани, упомянутые выше, и, как правило, они сладкие, твердые, влажные и питательные. Поскольку эти травы / продукты довольно тяжелые и влажные по своей природе, они обычно сочетаются с другими травами, которые направляют их к их целевой области, например, с теми, которые содержатся в категории жизненно важных эссенций, а также с мягкими специями, которые облегчают их тяжелое качество и делают их более насыщенными. усваиваемый. Кровяные тоники также увлажняют по своей природе и могут также использоваться в качестве поддерживающей и / или взаимозаменяемой с тониками жидкой эссенции.

Истощение жидкой эссенции довольно распространено в нашей культуре, когда люди сжигают свои соки чрезмерным мышлением, работой, играми, кофе, алкоголем, сигаретами, марихуаной, фармацевтическими препаратами, газированными напитками и другими «непродовольственными» предметами.

Если жидкая эссенция отсутствует в легких, это означает сухой кашель, потерю голоса, жажду, сухость в горле и сухую кожу, а также ощущение жара в этих областях.

Недостаток эссенции желудочного сока приводит к воспалению десен и рта, отсутствию аппетита, раздражительности, жажде, сухости во рту и запорам.Также могут появиться жжение в желудке, язвы и плохое пищеварение.

Недостаток эссенции печеночной жидкости может проявляться симптомами сухости, тусклости глаз, плохого зрения, головокружения, звона в ушах, ломкости ногтей, а в крайних случаях проявляться как жар, поднимающийся к голове и вызывающий раздражительность, гнев, бессонницу и покраснение. язык без налета.

Почки в этом документе считаются корнем основной жидкой эссенции. Это кладезь водной стихии.Дефицит жидкой эссенции часто является причиной хронических заболеваний и заболеваний, связанных со старением. С возрастом жидкая эссенция высыхает и вызывает общую сухость тела, морщинистую кожу, шатающиеся зубы, истощение мышечного тонуса, истончение волос, слабость мышц, нарушение пищеварения, запоры, низкое либидо, сухость влагалища и т. Д. В клинике люди, преждевременно стареющие, могут предъявить вышеуказанное. Питательные травы и продукты — ключ к их помощи.

Тепло может появиться, когда жидкая сущность отсутствует где-либо в системе.Вода / влага сохраняет ткани смазанными и охлаждаемыми, а также поддерживает тепло тела, ферменты и метаболические процессы. Когда влаги не хватает, жар начинает бунтовать и вызывать признаки жара. Жар может проявляться в виде приливов жара, ночного пота, послеобеденной лихорадки, тепла в ладонях рук и подошв ног и тепла в груди. Важно, чтобы западные травники знали об этом, потому что простое использование охлаждающих и горьких трав для устранения признаков жара на самом деле усугубит ситуацию.Эти травы еще больше сушат жидкую эссенцию! Питательные, увлажняющие охлаждающие травы, перечисленные в этой категории, восполнят дефицит, который лежит в основе тепловых признаков. В некоторых случаях охлаждающие горькие травы можно использовать в небольших количествах в сочетании с более питательными травами «», но их не следует использовать отдельно. Для постановки диагноза дефицита жидкой эссенции, конечно, не обязательно присутствовать все признаки, но будет развиваться определенная закономерность.

Использование этих трав имеет тенденцию развивать сострадание, терпение, терпимость и преданность, как и те, что относятся к категории тонизирующих кровь.

Противопоказаниями к этим тоникам являются: избыток жидкости в системе, слизь и насморк, влажный застой. Например, не давайте эти травы людям, которые простужены с большим количеством слизи, или тем, у кого застой пищи в желудке и тяжелый налет на языке.

ЖИДКИЕ ЭССЕНЦИОННЫЕ ТРАВЫ:

Некоторые из перечисленных здесь трав произрастают в районе, где я живу, и не всегда доступны в продаже.Добавьте в список свои собственные травы и продукты, которые обладают свойствами жидкой эссенции.

Американский женьшень
Корень спаржи (растет здесь, но не собирается и не обрабатывается)
Кодонопсис
Корень окопника
Орхидея дендробиум (выращивается в теплицах в США)
Финики мармелад
Холлихок (местное растение)
Кудзу
Корень солодки
Мальва (местное растение)
Лилия Mariposa (местное растение)
Корень алтея
Ophiopogon ‘“ Японская дерновая лилия (выращивается как декоративное растение в США)
Dioscorea batatas (китайский дикий ямс) (здесь очень легко растет)
Портулак (местное растение)
Морские овощи
Плоды лимонника (можно выращивать в U.С. органично)
Вяз скользкий
Печать Соломона
Rehmannia
Маточное молочко
Пила Palmetto

Продукты питания : Этот список не является исчерпывающим. Добавляйте продукты, которые вы считаете источником жидкой эссенции.

Топинамбур
Овес
Рыба, такая как форель, скумбрия, треска, лосось (несельскохозяйственная; обычно считается, что рыба согревает систему, но она глубоко питает)
Оливковое масло
Рыбий жир
Кокосовое масло
Кунжутное масло
Семена кунжута
Молоко и прочие молочные продукты (органические с жиром)
Топленое масло (топленое масло)
Мясо и бульоны / баранина и свинина «» органические (мясо в целом согревается, но очень полезно для систем)
Семена льна / масло
Бамия
Портулак
Салсифай
Яйца, органические, выращенные на свободном выгуле
Цветок лилии
Мясные субпродукты
Миндаль
Сок сахарного тростника (цельный сахарный продукт 0
Мед

4.Согревающий тоник-эссенция

Согревающие тоники имеют огромное значение в тонизирующей травяной системе, потому что они могут обеспечить согревающую энергию для почек (надпочечников) и, в свою очередь, могут увеличить жизненную силу тела / ума в целом, что приводит к более динамичной жизни. Их энергия теплая, сладкая, острая, а иногда и кислая. Их свойства обычно тонизирующие, мочегонные, вяжущие и афродизиаки.

Некоторые симптомы дефицита согревающей эссенции включают следующее: истощение, недостаток силы воли, озноб, бледность, ощущение одиночества и молчания, страх холода, боли в пояснице, боли в суставах, бледность языка, слабый и глубокий пульс, импотенция. , водянистые выделения из влагалища, бесплодие, хрипы и диарея ранним утром.Тоники, которые согревают человека, увеличивают общую физическую энергию, а также энергию позвоночника и мозга. Они усиливают сексуальную силу, кровь и кости и стабилизируют суставы. Они дают энергию мужества, силы духа и силы воли. Тоники с согревающими эссенциями повышают адаптивную энергию тела и усиливают внутренние защитные механизмы. Они также регулируют функцию коры надпочечников, регулируют энергетический обмен, улучшают сексуальные функции и повышают сопротивляемость.Поскольку они, как правило, сохнут по своей природе, лучше всего добавить к ним немного увлажняющих тоников, чтобы они не повредили жидкие аспекты тела, что является более деликатным. Тоники с согревающими эссенциями также можно использовать для тонизирования сердца, кровообращения и пищеварения.

Согревающая эссенция, травы / продукты:

Ашваганда
Семена сельдерея
Корица
Дамиана
Семена пажитника
Ложный корень единорога
Чеснок
Ягоды боярышника
Псоралея
Пила пальметто
Плоды лимонника
Ворсинка корень
Куркума
шафран
Ясень колючий
Мирра
имбирь
Грецкие орехи
Мясо / яйца (накапливаются и подогреваются в системе)
Тимьян
Апельсиновая цедра

Рецепты травяной пасты

Вот образец рецепта травяных паст, которые я делаю.Вам нужно будет покупать травы в виде порошка, или вы можете измельчить их самостоятельно. Пропустите их через сито, если они не измельчились до мелкого порошка.

Укрепление Травы

Астрагал
Американский женьшень
Ашваганда

Успокаивающие успокаивающие травы для повторного увлажнения

Зефир
Семена кунжута молотые

Приправы для улучшения пищеварения / Агни

Смешайте около 30 г вышеперечисленных ингредиентов с миндальным или кунжутным маслом, в зависимости от потребности.Добавьте достаточно подсластителя, чтобы он стал приятным на вкус. Я обычно использую мед, однако в качестве подсластителей можно использовать сахар-сырец, кленовый сироп или рисовый сироп. Достаточно двух столовых ложек. В смесь можно добавить немного топленого масла. Добавьте измельченные грецкие орехи, семена кунжута или сухофрукты, такие как кокос, изюм, ягоды Lycii, сушеные голубые ягоды, финики или клюкву. Используйте продукты, которые больше всего соответствуют потребностям вашего клиента.

Вы можете добавить в смесь некоторые специи, например, перечисленные ниже.Просто добавьте четверть чайной ложки каждого, потому что они крепкие. Убедитесь, что паста достаточно густая, чтобы она не капала с ложки и держала форму, но не была настолько сухой, чтобы она была неаппетитной. Вы можете добавить в смесь еще порошкообразных трав или масла, пока не получите нужную консистенцию.

Скатайте в маленькие шарики и храните их в закрытой стеклянной банке в холодильнике. Для дополнительного наслаждения вкусом можно обвалять кондитерские изделия в порошке рожкового дерева или тертого кокоса.

Для тех, кто не может есть орехи, альтернативой является пюре из фиников с последующим добавлением измельченных трав до получения густой консистенции.Подсластители не нужны с финиками, так как они достаточно сладкие. Можно добавить топленое масло. Следуйте остальной части рецепта, как указано выше.

Количество травы, которую человек фактически получает из травяных ореховых шариков, меньше, чем если бы вы использовали травы без орехового масла, поэтому вот рецепт только трав в пасте.

ПАСТА СИЛЬНАЯ ФОРМУЛА

Чтобы приготовить сильную формулу, вы можете полностью исключить ореховое масло и финики и приготовить пасту с травами и патокой или медом, возможно, с добавлением топленого масла.Слегка нагрейте мед и / или патоку и добавьте 30 грамм смеси трав. Не позволяйте смеси закипеть «», просто смягчите мед / патоку на слабом огне. Начните с 1/4 подсластителя и добавьте порошкообразные травы. В это же время можно добавить в формулу немного топленого масла. По консистенции должна получиться очень густая паста, которая не капает с ложки. Доза составляет от 1/2 до 1 ч. Л. во время еды трижды в день.

Кандис Кантин Кириахес

www.Evergreenherbgarden.org

Тонизирующие травы | Фитотерапия и адаптогены

Сборник трав

Acai

Сильный антиоксидант, предотвращающий повреждение свободными радикалами и поддерживающий иммунитет. Предлагает мягкий и устойчивый заряд энергии.

Ашваганда

Классическая индийская трава, тонизирующая надпочечники, для поддержки в периоды стресса, повышения иммунной устойчивости и улучшения сна.

Порошок Ашваганды

Классическая индийская трава, тонизирующая надпочечники, для поддержки в периоды стресса, повышения иммунной устойчивости и улучшения сна.

Астрагал

Мощное традиционное китайское тонизирующее растение с поддерживающими иммунитет, противовоспалительными, адаптогенными и способствующими долголетию свойствами.

Порошок астрагала

Мощное традиционное китайское тонизирующее растение с поддерживающими иммунитет, противовоспалительными, адаптогенными и увеличивающими продолжительность жизни свойствами.

Брахми

Адаптогенное аюрведическое растение, поддерживающее способность справляться со стрессом и способствующее когнитивным функциям.

Лопух

«Очиститель крови», поддерживающий лимфатический дренаж; устранение кожных заболеваний и раздражений. Повышает способность печени к детоксикации. Действует как мочегонное средство.

Каму-каму

Один из самых богатых природных источников витамина С.Сильные антиоксидантные и противовоспалительные свойства.

Cascara

Средство для очищения толстой кишки, эта «священная кора» коренных американцев действует как слабительное, стимулируя, укрепляя и тонизируя мышцы толстой кишки.

Кошачий коготь

Антивирусные и иммуномодулирующие свойства наряду с противовоспалительными и тонизирующими свойствами пищеварительной системы делают эту южноамериканскую кору очень почитаемой.

Чага

Король грибов, чага укрепляет иммунную систему, чтобы активировать, стимулировать и регулировать. Помимо повышения иммунитета, его эффекты являются защитными и поддерживающими для всего тела, что делает его почитаемым тонизирующим средством.

Чага

Король грибов, чага укрепляет иммунную систему, чтобы активировать, стимулировать и регулировать.Помимо повышения иммунитета, его эффекты являются защитными и поддерживающими для всего тела, что делает его почитаемым тонизирующим средством.

Кордицепс

Очень почитаемый лечебный гриб, повышающий жизнеспособность и устойчивость, повышающий насыщение организма кислородом.

Семена кориандра

Кориандр действует как хелатор тяжелых металлов, связываясь с ионами токсинов и способствуя их удалению из организма.Он также содержит линалоол, эфирное масло, которое помогает вывести токсины из печени и повысить аппетит.

Дамиана

Нервный тоник, облегчающий депрессию и тревогу, а также повышающий либидо как у мужчин, так и у женщин.

Корень одуванчика

Высокое содержание горечи помогает при расстройствах пищеварения и запорах. Одуванчик дополнительно стимулирует функцию печени и желчного пузыря, способствуя оптимальной детоксикации.

Эхинацея

Невероятно полезное иммуностимулирующее растение, используемое для повышения активности клеток, ответственных за борьбу с инфекцией.

имбирь

Обладает мощным противодействующим тошноте, ветрогонным, ароматическим, пищеварительным и противовоспалительным действием, способствует облегчению утреннего недомогания, успокаивает расстройство желудка и увеличивает количество пищеварительных ферментов для нейтрализации кислоты в желудке.

Гинкго

Мощный антиоксидант, улучшающий когнитивные и нейрозащитные свойства.

Глобус артишок

Известный тоник для детоксикации, артишок из лука стимулирует отток желчи; способствует перевариванию жиров, снижает уровень холестерина и способствует выведению токсинов.

Готу кола

Адаптоген и нервный тоник, снижающие тревожность, повышающие концентрацию внимания и когнитивные способности.

Gubinge

Также известный как Слива Какаду, Губинге выращивается в дикой природе людьми Нюль Нюль из Кимберли, штат Вашингтон, и является самым высоким природным источником витамина С на планете.

Гиностемма

Богатая адаптогенами и антиоксидантами, эта тонизирующая трава поддерживает выработку энергии, повышает иммунитет, регулирует уровень сахара в крови и увеличивает продолжительность жизни.

Он шоу ву

Традиционный китайский тоник, повышающий энергию, но успокаивающий нервную систему. Используется для поддержания полового влечения в молодости.

Хвощ полевой

С высоким содержанием кремнезема, обладает мягкими мочегонными и тонизирующими свойствами. Специально для уменьшения воспаления и задержки воды.

Солодка

Обладает способностью замедлять распад кортизола, предотвращая истощение надпочечников и снимая физический стресс.

Львиная грива

Адаптоген для мозга и нервной системы. Мощный катализатор регенерации тканей мозга, помогающий улучшить память и когнитивные функции.

Гриб львиная грива

Адаптоген для мозга и нервной системы. Мощный катализатор регенерации тканей мозга, помогающий улучшить память и когнитивные функции.

Мака

Повышает выносливость и выносливость, снимает легкую депрессию и повышает либидо.

Мукуна

Мукуна как источник 5-HTP повышает уровень серотонина; снижение уровня кортизола и улучшение самочувствия. Также показано, что значительно улучшает качество спермы.

Порошок мукуны

Мукуна как источник 5-HTP повышает уровень серотонина; снижение уровня кортизола и улучшение самочувствия.Также показано, что значительно улучшает качество спермы.

Крапива

Крапива «водоросли суши» обладает высоким содержанием витаминов и минералов, особенно железа и витамина С. Также действует как очиститель крови и мягкое мочегонное средство.

Нони

Этот «фрукт красоты» богат витаминами и минералами, которые содержат антиоксиданты, замедляющие преждевременное старение и придающие коже сияние.

Бета-глюканы

Отсутствие бета-глюканов = отсутствие лечебных свойств грибов. Бета-глюканы — естественный структурный компонент клеточных стенок лекарственных грибов. Свойства этих бета-глюканов активируют или потенцируют как врожденный, так и адаптивный иммунитет.

> 30% бета-глюканов

Отсутствие бета-глюканов = отсутствие лечебных свойств грибов.Бета-глюканы — естественный структурный компонент клеточных стенок лекарственных грибов. Свойства этих бета-глюканов активируют или потенцируют как врожденный, так и адаптивный иммунитет.

> 10% бета-глюканов

Отсутствие бета-глюканов = отсутствие лечебных свойств грибов. Бета-глюканы — естественный структурный компонент клеточных стенок лекарственных грибов. Свойства этих бета-глюканов активируют или потенцируют как врожденный, так и адаптивный иммунитет.

> 25% бета-d-глюканов

Отсутствие бета-глюканов = отсутствие лечебных свойств грибов. Бета-глюканы — естественный структурный компонент клеточных стенок лекарственных грибов. Свойства этих бета-глюканов активируют или потенцируют как врожденный, так и адаптивный иммунитет.

> 35% бета-d-глюканов

Отсутствие бета-глюканов = отсутствие лечебных свойств грибов.Бета-глюканы — естественный структурный компонент клеточных стенок лекарственных грибов. Свойства этих бета-глюканов активируют или потенцируют как врожденный, так и адаптивный иммунитет.

Береза выращенная

Береза - лиственная древесина, на которой предпочитают расти лекарственные грибы Рейши и Чага. Грибы, также называемые естественным субстратом, полностью раскрывают свой потенциал с правильными предшественниками и активными преимуществами в естественной среде.

Сертифицированный органический продукт

Чтобы пройти аудит и впоследствии получить лицензию утвержденным и признанным органом по сертификации в соответствии со строгими стандартами. 95% органических ингредиентов не содержат синтетических добавок, таких как пестициды, гербициды, гербициды, химические удобрения и красители, и не содержат промышленных загрязнителей.

Чага

Король грибов, чага укрепляет иммунную систему, чтобы активировать, стимулировать и регулировать.Помимо повышения иммунитета, его эффекты являются защитными и поддерживающими для всего тела, что делает его почитаемым тонизирующим средством.

Чага

Король грибов, чага укрепляет иммунную систему, чтобы активировать, стимулировать и регулировать. Помимо повышения иммунитета, его эффекты являются защитными и поддерживающими для всего тела, что делает его почитаемым тонизирующим средством.

Гриб кордицепс

Кордицепс, обычно называемый «зимним червем, летней травой», традиционно используется при утомлении, общей слабости, улучшении дыхательной функции и улучшенной сексуальной функции.Наш кордицепс выращивают в дикой природе глубоко в горах Китая.

Кордицепс

Кордицепс, обычно называемый «зимним червем, летней травой», традиционно используется при утомлении, общей слабости, улучшении дыхательной функции и улучшенной сексуальной функции. Наш кордицепс выращивают в дикой природе глубоко в горах Китая.

Трещина в стенке клетки

Низкотемпературный процесс создает легкоусвояемый продукт, разрушая толстую клеточную стенку и высвобождая питательные вещества внутри.Эта растрескавшаяся клеточная стенка делает пыльцу сосны более «биодоступной».

Порошок коры Eucommia

Тонизирующее растение, используемое в традиционной китайской медицине, известное как Ян Цзин, используемое для поддержки скелетной, репродуктивной и эндокринной систем. Известен своим положительным действием на органы почек и печени.

Экстракт плодовых тел

Плодовое тело, которое обычно называют «грибом», представляет собой споровую репродуктивную структуру гриба, в которой проявляются все лечебные свойства гриба.

Годжи

Также известный как лайчи, годжи естественным образом помогает диабетикам, богат антиоксидантами и восходит к тысячелетиям, когда монахи обрели большее здоровье, жизнеспособность, долголетие, энергию и выносливость.

Роговой козий травка

В традиционной китайской медицине именуется «Инь-Ян-Хо», это древнее растение известно как «природный афродизиак», который тонизирует почки, поддерживая гормональный баланс и борясь с окислительным стрессом.

Гриб майтаке

Исторически съедобный гриб, теперь известный своими свойствами, усиливающими иммунитет, майтаке — мощный лекарственный гриб. Исследования выявили и коммерциализировали концентрированный бета-глюкан, называемый D-фракцией или MT-1, обнаруженный в грибе майтаке.

Пыльца сосны

Повышает либидо, когнитивные функции и общий жизненный тонус как у мужчин, так и у женщин.Уровни антиоксидантов ограничивают эффекты преждевременного старения, уменьшают воспаление и поддерживают иммунитет.

Порошок пыльцы сосны

Повышает либидо, когнитивные функции и общий жизненный тонус как у мужчин, так и у женщин. Уровни антиоксидантов ограничивают эффекты преждевременного старения, уменьшают воспаление и поддерживают иммунитет.

Гриб рейши

Как королева грибов, рейши обладает мощными преимуществами.Рейши усиливает, защищает, очищает и укрепляет иммунитет, а наука показывает значительное количество полезных вторичных метаболитов.

Рейши

Как королева грибов, рейши обладает мощными преимуществами. Рейши усиливает, защищает, очищает и укрепляет иммунитет, а наука показывает значительное количество полезных вторичных метаболитов.

Порошок Шатавари

Общий и сексуальный тоник, эффективный для повышения низкого либидо.Аюрведическая медицина рекламирует эту траву как «жену тысячи мужей».

Шатавари

Общий и сексуальный тоник, эффективный для повышения низкого либидо. Аюрведическая медицина рекламирует эту траву как «жену тысячи мужей».

Чертополох Святой Марии

Мощное растение, которое помогает защитить и предотвратить повреждение клеток печени, а также помогает облегчить чувство усталости и усталости.Замечательно поддерживающая трава, используемая для детоксикации и регенерации.

Добытая вода

Метод горячей или холодной воды, используемый для извлечения сильнодействующих водорастворимых соединений из продукта. Часто предпочтительный метод экстракции спиртом для сохранения активных свойств.

Wild Crafted

Дикие, местные или выращенные в природе, как и задумано матерью-землей.Без вредного вмешательства, используя уникальную сущность каждого растения.

Активированный уголь

Мелкий черный порошок из активированной скорлупы кокосов. Отрицательно заряженная пористая текстура древесного угля помогает удерживать токсины для выведения, не позволяя вашему телу поглощать их.

Щелочная вода

Богат подщелачивающими соединениями, включая кальций, диоксид кремния, калий, магний и бикарбонат с уровнем pH выше 7.5.

Яблочный уксус

Яблочный уксус, не подвергнутый нагреванию, нефильтрованный и сырой, изготовлен из вкусных, выращенных экологически чистыми яблоками, содержит натуральные ферменты и пробиотики для поддержания пищеварения и хорошего самочувствия.

Миндальный майк

Свежевымоченный миндаль, смешанный и процеженный для создания безмолочного сливочного, орехового, растительного молока, богатого витаминами и минералами.

Яблоко

Яблоко в день обеспечит вас богатым источником полифенолов, в том числе многих мощных антиоксидантов, таких как кверцетин и антоцианы. Многие из питательных веществ, содержащихся в яблоках, более сконцентрированы в коже, а красная кожица содержит большое количество всех сортов.

Пчелиная пыльца

Пыльца собирается пчелами и доставляется обратно в улей, где она упаковывается в сотовые ячейки до получения устойчивого урожая.В его составе около 250 высокопитательных веществ, в том числе аминокислоты, липиды, витамины, макроэлементы

Свекла

Предлагает богатую комбинацию антиоксидантных и противовоспалительных пигментов, называемых беталаинами. Они отвечают за интенсивный цвет свеклы и обладают многочисленными защитными свойствами и поддерживают процессы детоксикации печени.

Черный перец

Эти сушеные черные ягоды перца увеличивают биодоступность других продуктов, трав и соединений.Также они содержат противовоспалительные и антибактериальные соединения.

Брокколи

Брокколи, относящаяся к семейству крестоцветных, богата клетчаткой, витамином С, кальцием и антиоксидантами. Брокколи также может похвастаться сильным детоксикационным эффектом благодаря трио фитохимических веществ.

Порошок какао

Наш какао-порошок, не обжаренный и сырой, отличается своими лечебными и афродизиакальными свойствами.Богат антиоксидантами, магнием и соединением; Фенилэтиламин (PEA), химическое вещество, связанное с надпочечниками, которое наш мозг выделяет, когда мы влюблены.

Кардамон

Родственник имбиря, это ароматическое, антиоксидантное и противовоспалительное семя на протяжении тысячелетий использовалось в древних медицинских традициях при лечении желудочно-кишечных расстройств и других заболеваний.

Морковь

Польза моркови для здоровья глаз превосходит городской миф.Ярко окрашенное вещество, названное в честь большого количества каротиноидов, обнаруженных в моркови, содержит два важных антиоксидантных соединения; лютеин и бета

Кайен

Кайенна ценится многими травниками как одна из самых сильнодействующих трав в царстве растений. Он работает не только для стимуляции сердечной и сердечно-сосудистой систем, но и приносит огромную пользу пищеварительной системе. Исследования, посвященные влиянию кайенны на диспепсию, обнаружили значительное уменьшение боли и дискомфорта, возможно, из-за его способности увеличивать выработку желудочного сока.Кайенский перец — трава, богатая антиоксидантами, является очень богатым источником витамина С, бета-каротина, лютеина и селена.

Сельдерей

Родственник петрушки с высоким содержанием клетчатки, богат антиоксидантами, ферментами, необходимыми витаминами и минералами, такими как витамин B6, K, C и фолиевая кислота.

Кельтская морская соль

Натуральная нерафинированная соль с высоким содержанием минералов, обработанная традиционными кельтскими методами.Он оказывает ощелачивающее действие на организм и обеспечивает электролитный баланс.

Семена чиа

Член семейства мятных, чиа происходит из Южной Америки, где они были основным продуктом питания майя и ацтеков. Внешний слой семян богат растворимой клетчаткой, которая при смешивании с водой или желудочным соком образует гель, который замедляет переваривание углеводов и уравновешивает уровень сахара в крови. Эта растворимая клетчатка оказывает дополнительное очищающее и успокаивающее действие на пищеварительный тракт.. Один из самых богатых растительных источников Омега-3, семена чиа также помогают смазывать суставы, уменьшать воспаление и увлажнять клеточные мембраны.

Экстракт молочной розы

Жидкий экстракт из свежих сертифицированных органических роз. Создано с осторожностью путем холодного прессования и паровой дистилляции, сохраняя деликатные и лечебные свойства розы.

Корица

Сладкая древесная пряность, согревающая и успокаивающая.Богат марганцем, микроэлементом, помогающим половым гормонам, формированию крепких тканей и костей. Корица усваивает жиры и углеводы, делая ваши творения сладкими.

Цедра корицы

Сладкая древесная пряность, согревающая и успокаивающая. Богат марганцем, микроэлементом, помогающим половым гормонам, формированию крепких тканей и костей. Корица усваивает жиры и углеводы, делая ваши творения сладкими.

Гвоздика

Один из самых сильных антиоксидантов, встречающихся в природе, бутоны гвоздики обладают противогрибковыми, анестезирующими, противомикробными, противогрибковыми, антисептическими, противовирусными, афродизиакальными и стимулирующими свойствами. Он используется для лечения широкого спектра как местных, так и внутренних заболеваний.

Кокосовый минк

Высокопитательная альтернатива молоку, богатая растворимой клетчаткой, электролитами, минералами, жирами и витаминами.Кокосы содержат жирные кислоты со средней длиной цепи, которые организм легко сжигает в качестве топлива.

Кориандр

Эта пикантная трава богата клетчаткой, кальцием, витамином С, К, калием и фосфором. Кориандр улучшает работу печени и кишечника, помогая при этом поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

Семена кориандра

Семена кориандра богаты антиоксидантом витамином С и являются отличным источником минералов цинка, калия, марганца, кальция и железа.Их эфирные масла обладают пищеварительными, ветрогонными и противоотечными свойствами.

Салат Cos

Богатый хлорофиллом, как и большинство зелени, Cos также является отличным источником антиоксидантов бета-каротина и витамина C. Существенное содержание фолиевой кислоты имеет решающее значение для организма для снижения уровня гомоцистеина, аминокислоты природного происхождения, которая связана с многочисленными заболеваниями. состояния.

Огурец

Этот восхитительно охлаждающий и увлажняющий овощ с высоким содержанием воды и клетчатки способствует здоровому пищеварению и сбалансированному увлажнению.Несмотря на то, что он содержит 95% воды, он по-прежнему обеспечивает организм витаминами B1, B5, B7, K, успокаивая и способствуя детоксикации.

Одуванчик

Этот дикий сорняк оказывает очищающее действие на печень, желчный пузырь и почки. Натуральное мочегонное средство, листья одуванчика — традиционное средство от задержки жидкости. Стимулирующее воздействие на желчный пузырь улучшает отток желчи, метаболизатор жиров в нашем организме и важный компонент путей детоксикации через печень.

Даты

Этот традиционно очищающий натуральный сладкий косточковый плод, выращенный на финиковой пальме, является хорошим источником углеводов и богат дубильными веществами, антиоксидантами, минералами и витаминами.

Лимон

Богат флавоноидами, антиоксидантами и витаминами C, B6, A, E и минералами; калий, марганец и медь.Лимон используется для лечения плохого пищеварения, воспалений и бактериальных инфекций. Он действует как очищающее средство и очиститель крови.

Цедра лимона

Богат флавоноидами, антиоксидантами и витаминами C, B6, A, E и минералами; калий, марганец и медь. Лимон используется для лечения плохого пищеварения, воспалений и бактериальных инфекций. Он действует как очищающее средство и очиститель крови.

Лимонный сок

Лимонный сок стимулирует выделение желчи и пищеварительных ферментов, и, несмотря на свой кислый вкус, лимоны оказывают ощелачивающее действие на наш внутренний уровень pH.Общеизвестно высокое содержание витамина С, одного из основных водорастворимых антиоксидантов, который защищает наши клетки от повреждения свободными радикалами. Употребление лимонного сока в теплой воде дополнительно способствует пищеварению, стимулируя перистальтику, непрерывное волнообразное движение нашего кишечника, которое хорошо перемещает вещи.

Лаймовый сок

Наполненная витамином С и антиоксидантами, такими как его родственник лимон, известковая вода может омолаживать кожу, улучшать пищеварение, повышать иммунитет и обладает противовоспалительными свойствами.

Манго

Мясистый фаворит летних фруктов, принадлежащий к роду цветковых растений Mangifera. Тропическая сладость манго делает его королем всех фруктов, предлагая богатую клетчатку, обилие витаминов, таких как A, E, C, K, B и минералов; калий и магний.

Монетный двор

Является прекрасным средством для пищеварения, успокаивает расстройство желудка или расстройство желудка.В медицине используется в течение тысяч лет, он также может лечить тошноту, снимать головные боли и различные боли в теле.

Мускатный орех

Нежно сладкая специя, которая способствует пищеварению, это антибактериальное семя содержит обезболивающие, стимулирующие работу мозга соединения и высокое содержание магния, который стимулирует высвобождение серотонина.

оранжевый

Апельсин, самый обильный из цитрусовых, богат витаминами C, B1, B2, B3, фитонутриентами, фолиевой кислотой и клетчаткой.Этот яркий цитрус укрепляет иммунитет и защищает клетки от окислительного повреждения.

Петрушка

Петрушка содержит множество флавоноидных антиоксидантов, которые обеспечивают защиту клеток от повреждения свободными радикалами, наряду с мочегонными свойствами, которые помогают почкам очищать, снимать вздутие живота, помогают похудеть, одновременно удаляя тяжелые металлы и токсины из организма.

Пуэр

Разновидность ферментированного чая с отчетливым вкусом, произведенного в провинции Юньнань, Китай.Почитается в китайской фитотерапии за его свойства детоксикации, антиоксиданта, снижения веса и повышения иммунитета.

Ройбуш

Родом из Южной Африки, красный куст или ройбуш (произносится как рой-бос) — это восхитительно целебный травяной чай, не содержащий кофеина и богатый антиоксидантами. Он богат минералами и обладает успокаивающим действием, улучшая при этом качество кожи.

Розовая вода

Создано с помощью процесса пропаривания или дистилляции, передающее уникальную и божественную сущность розы.Роза обладает вяжущими свойствами, богата антиоксидантами, что делает ее красивой жидкостью против старения, которую можно применять как местно, чтобы сохранить молодость и тон кожи, так и пить внутрь.

Дуб она

Мощная эссенция цветка куста, которая преодолевает женский дисбаланс и помогает женщинам обрести общую радость и чувство благополучия в жизни.

Шпинат

Исследователи определили в шпинате многочисленные флавоноиды и фитохимические вещества, которые обладают множеством противовоспалительных и противораковых защитных свойств.Шпинат содержит кальций, магний, марганец и витамин К, что делает его фантастическим источником питательных веществ, поддерживающих кости. Этот вкусный зеленый номер с большим количеством бета-каротина, витамина Е, цинка и селена предлагает целый ряд антиоксидантных защитных средств. Омега-3 в большом количестве уменьшает воспаление и способствует сиянию кожи, а верхние волокна смеси помогают вывести токсины из пищеварительного тракта.

Стевия

Человеческое употребление стевии происходит из Южной Америки, и она широко использовалась народом гуарани в Парагвае и Бразилии на протяжении более 1500 лет для подслащивания лекарств, чая и «угощений».Стевия, сладость которой в 300 раз превышает сладость, и незначительное влияние на уровень глюкозы в крови, быстро становится неотъемлемой частью здоровой диеты.

The beauty chef гидратация

Смесь пробиотиков для увлажнения, пополнения и восстановления. Ингредиенты — Flora Culture Plus Blend ™ (сертифицированный органический порошок кокосовой воды, порошок алоэ вера, порошок лимонного мирта, Lactobacillus acidophilus, l. Casei, l.plantarum, л. bulgaricus, l. fermanti, bifidobacterium lactis, b. bifidum, saccharomyces cerevisiae), глицерин (422) (полученный из устойчивой пальмы).

Куркума

Дивный корень природы, тысячелетиями используемый в аюрведической медицине для лечения множества недугов. Его активное соединение, куркумин, обладает сильными противовоспалительными свойствами, снимает боль в теле, повышает иммунитет и улучшает пищеварительную функцию.

Ваниль

Самый приятный на вкус и запах антиоксидант на земле, ваниль может успокоить воспаление и беспокойство, добавляя натуральную сладость без сахара в ваши творения.

Вяз скользкий

Эта супер-шелковистая, слизистая порошкообразная кора из внутренней коры скользкого вяза покрывает слизистую оболочку пищеварительного тракта, помогая облегчить работу кишечника.Это успокаивающее средство, которое веками использовалось для лечения верхних дыхательных путей

Корень алтея

Успокаивающее успокаивающее средство, этот дикий сорняк используется для облегчения раздражения и боли при рефлюксе и язвах. Он также очень полезен при воспалительных заболеваниях кишечника и запорах.

Эфирное масло мяты

Мята перечная — классическое средство для пищеварения и ветрогонное средство.Он также богат антиоксидантами и, как показали многочисленные исследования, обладает значительными антибактериальными, фунгицидными и инсектицидными свойствами, полезными против многих распространенных бактериальных патогенов и кандида.

Мята перечная

Мята перечная — классическое средство для пищеварения и ветрогонное средство. Он также богат антиоксидантами и, как показали многочисленные исследования, обладает значительными антибактериальными, фунгицидными и инсектицидными свойствами, полезными против многих распространенных бактериальных патогенов и кандида.

Банан

Хотя они печально известны высоким содержанием калия; необходим для регулирования артериального давления и здоровья сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление бананов также может играть защитную и уравновешивающую роль в улучшении пищеварения. Противоязвенное действие на желудок объясняется способностью банана увеличивать секрецию защитной слизистой оболочки желудка и естественными антибактериальными химическими веществами, помогающими устранить потенциальные источники проблем.В кишечнике фруктоолигосахариды, содержащиеся в бананах, служат пищей для наших дружественных бактерий, тем самым помогая увеличить популяцию и предлагая широкий спектр сопутствующих преимуществ для здоровья, выходящих за рамки пищеварительного баланса, включая иммунную регуляцию и повышенное всасывание кальция.

Кокосовый йогурт

Превосходный безмолочный пробиотический йогурт, полученный путем ферментации питательного кокосового молока.Много полезных бактерий, таких как клетчатка, жирные кислоты со средней длиной цепи, лауриновая кислота и минералы; кальций и калий.

Хлорелла

Хлорелла рекламируется как идеальный цельный продукт. Помимо того, что он является полноценным белком и содержит все витамины группы B, витамин C, витамин E и основные минералы (с цинком и железом в количествах, достаточно больших, чтобы их можно было считать дополнительными), было обнаружено, что он улучшает иммунную систему, улучшает пищеварение. , выводят токсины из организма, ускоряют заживление, защищают от радиации и помогают предотвратить дегенеративные заболевания.

Веганские пробиотики

Уникальный немолочный состав ферментированных цельных продуктов, содержащий как пребиотики, так и пробиотики. Содержит миллиарды полезных бактерий для поддержания здоровья пищеварительной системы. Сертифицированные органические, сырые и полные активных, органических живых штаммов.

Ромашка

Ромашка ценится не только за свой уникальный сотовый / яблочный вкус, но и за ее способность успокаивать центральную нервную систему, успокаивать слизистую оболочку кишечника, снимать воспаления и предотвращать бактериальные и микробные инфекции, такие как простуда и грипп.

Алоэ вера

Названный египтянами «Растением бессмертия» и «Жезлом Неба» коренными американцами, этот острый суккулент не только успокаивает солнечный ожог, но также облегчает проблемы с пищеварением, облегчает симптомы артрита, способствует здоровью зубов и десен и успокаивает кожу. раздражения и состояния.

Кокосовая вода

Кокосовая вода — один из самых богатых природных источников электролитов, содержащих натрий, магний и в пятнадцать раз больше калия, чем банан.Считается, что вода идентична плазме крови человека, что делает ее универсальным донором.

Спирулина

Предварительно переваренный белок Spirulinas обеспечивает строительный материал вскоре после приема внутрь без побочных эффектов мясного белка, истощающих энергию; его мукополисахариды расслабляют и укрепляют соединительную ткань, уменьшая при этом возможность воспаления; его простые углеводы дают немедленную, но продолжительную энергию; его жирные кислоты GLA улучшают гормональный фон; а его связанные с белком витамины и минералы, содержащиеся во всех цельных продуктах, усваиваются лучше, чем синтетические.

Люцерна

Впервые обнаружен арабами, которые назвали люцерну, что означает «отец всех продуктов». Используемая как источник коммерческого хлорофилла и каротина, люцерна подщелачивает и выводит токсины из организма, особенно из печени. Китайские целители используют люцерну для лечения камней в почках, снятия отеков и задержки жидкости.

Андрографис

Трава, широко используемая в традиционной китайской медицине и аюрведе, Андрографис обладает восстанавливающими свойствами печени и иммуностимулирующими факторами.Его называют «индийской эхинацеей», и его применяют при острых инфекциях и простуде.

анис

Это большое количество эфирных масел, которые помогают при проблемах с пищеварением, таких как метеоризм, спазмы и колики у младенцев. Антимикробные свойства нацелены на кандидоз и паразитов.

Дамиана

Традиционно используется индейцами майя, Дамиана действует как нервное тонизирующее средство, мягко стимулируя и повышая настроение, а также либидо.Эти свойства афродизиака фиксировались веками, и когда дамиана действует как на расслабление, так и на мягкую стимуляцию, это имеет смысл.

Лист одуванчика

Лист одуванчика является эффективным мочегонным и мягким желчегонным средством (стимулирует выработку желчи), он полезен для уменьшения задержки жидкости и улучшения функции печени.

Корень одуванчика

Корень одуванчика, традиционно используемый при печеночной недостаточности, обладает горькими и легкими слабительными свойствами.Он стимулирует выработку и выделение желчи, тем самым способствуя выведению жирорастворимых токсинов.

Эхинацея

Средство для лечения укусов змей у коренных американских индейцев, это нарицательное название теперь подтверждено многочисленными клиническими испытаниями на предмет его действия по повышению иммунитета. Особенно эффективен для предотвращения и уменьшения тяжести и продолжительности острых инфекций. Также было обнаружено, что эхинацея содержит сильные антиоксиданты и хелатирующие компоненты тяжелых металлов.

Старейшина

Ягоды и листья используются при простуде и гриппе, синусите, сенной лихорадке. Обладают противовирусными, укрепляющими иммунитет и антиоксидантными свойствами.

Фенхель

Традиционно используется как ветрогонное средство при лечении колик, метеоризма и СРК. В индийской кухне семена покрывают сахаром и пережевывают после еды, чтобы облегчить пищеварение.Фенхель, используемый при грудном вскармливании, является аффективным галактагогом, стимулирующим выработку и выделение грудного молока.

Ягоды годжи

Также известный как лайчи, годжи естественным образом помогает диабетикам, богат антиоксидантами и восходит к тысячелетиям, когда монахи обрели большее здоровье, жизнеспособность, долголетие, энергию и выносливость.

Чай зеленый

Листья Camellia Sinensis, насчитывающие 5 000 лет, занимают второе место после воды как самый популярный напиток в мире.Многочисленные исследования продемонстрировали антиканцерогенные и антиоксидантные свойства. Зеленый чай используется как нейропротектор как до, так и после отравления, а также при отравлении тяжелыми металлами. Содержит около 3% кофеина и богат полифенолами — взаимодействие между ними объясняется «термогенным» эффектом (сжиганием жира) зеленого чая.

Хмель

Традиционно используется для придания пиву горьких качеств.Коренные американцы используют в качестве снотворного эстрогенного … у сборщиц женского пола часто начинаются менструации через 2 дня после начала сбора хмеля. Достаточное количество пива может вызвать эти эффекты. Седативное, релаксантное, спазмолитическое средство.

Лаванда

Используемое в качестве антибактериального и противомикробного средства в больницах древних цивилизаций и снова во время Первой мировой войны, масло лаванды очень эффективно при оказании первой помощи. При приеме внутрь в качестве чая / тонизирующего средства (не эфирного масла) лаванда обладает успокаивающими и анксиолитическими свойствами, что делает ее полезной. при бессоннице, нервном животе (особенно при синдроме раздраженного кишечника) и легком беспокойстве.

Мелисса

Средние века использовали как успокаивающее средство, а древние греки и римляне использовали для заживления ран. Мелисса, улучшающая настроение, обладает успокаивающими и уменьшающими тревогу свойствами. Расстройства пищеварения, связанные с нервозностью, часто облегчаются с помощью лимонного бальзама, как и некоторые случаи колик.

Мирт лимонный

Обладая более высокой антимикробной активностью, чем чайное дерево и эвкалипт, австралийский лимонный мирт с желтыми цветками раскрывает значительный потенциал в профилактике и лечении инфекций.Лимонный мирт, исторически использовавшийся в качестве корма для кустов, теперь часто используется в ароматерапевтических продуктах из-за цитрусовых ароматов и антисептических свойств. Было показано, что масло эффективно против ряда микроорганизмов, включая сальмонеллы, клостридии и псевдомонады. Включение мелиссы в пищевые продукты и лекарства в качестве противомикробного и противогрибкового средства обеспечивает защитные и очищающие свойства.

Пассифлора

Эта красивая цветущая лоза используется для бережного лечения беспокойства, бессонницы и раздражительности.

Pau d’arco

Этот уроженец Южной Америки продемонстрировал иммунные, противоопухолевые и противогрибковые свойства. Кишечные паразиты и кандиды особенно чувствительны к этому сильнодействующему растению.

Лист малины

Лист малины, который исторически использовался как тонизирующее средство для подготовки матки к родам, также является богатым источником витамина С и флавоноидов, в том числе; рутин и кверцетин.

Клевер красный

Традиционный «очиститель крови», богатый антиоксидантами красный клевер, используется при кожных заболеваниях, включая псориаз, экзему и сыпь. Он обладает умеренной эстрогенной активностью, и некоторые исследования коррелируют со снижением риска рака груди и простаты.

Шиповник

Плоды шиповника — мощный источник витамина С — прекрасное дополнение к любой смеси антиоксидантов.Исследования показали, что плоды шиповника обладают противовоспалительными и вяжущими свойствами, что делает их полезными при лечении гастрита и диареи.

Тюбетейка

Тюбетейка известна своими нейромышечными свойствами, что делает ее полезным средством от бессонницы и беспокойства. Родственник мяты, он также увеличивает антиоксидантную активность в печени и может помочь нейтрализовать ядовитые вещества в организме.

Солодка

В переводе на «сладкий корень», он в 30-50 раз слаще сахара.Этот древний корень является успокаивающим средством, снимающим раздражение и воспаление, является адаптогенным средством от стресса и эффективным отхаркивающим средством, которое помогает избавиться от симптомов простуды или гриппа.

Лепестки красной розы

Лепестки роз восстанавливают кожу благодаря своим антибактериальным, антиоксидантным и воспалительным свойствам. Кроме того, витамины А и Е способствуют выработке коллагена в коже.

Кошачий коготь

Эта тысячелетняя трава, принятая амазонками, поддерживает иммунную систему, воздействуя на лейкоциты, способствует здоровью пищеварительного тракта и обладает мощными антиоксидантными и детоксифицирующими свойствами.

Оливковый лист

Символ небесной силы для древних египтян и дерево жизни в Библии, оливковый лист на протяжении веков использовался для лечения высокого кровяного давления, сердечного ритма и здоровья артерий. Он обладает в пять раз большей антиоксидантной активностью, чем витамин С, и обладает сильным антимикробным действием, защищая от микробов и вторгающихся организмов.

Yerba mate

Южноамериканский фаворит, мате йерба изготавливается из листьев и веток растения Ilex paraguariensis.Со стимулирующими ксантинами; кофеин и теобромин, умственная концентрация и уровень энергии увеличиваются, в то время как антиоксиданты и аминокислоты питают тело.

Календула

Самый впечатляющий цветок, ноготки обладают мощными, почти волшебными целебными способностями. Он богат различными органическими соединениями, включая гликозиды, сапонины и другие мощные противовоспалительные и антиоксидантные соединения.Для внутреннего и местного применения экстракт может способствовать быстрому заживлению.

Хвощ полевой

Хвощ полевой считается, возможно, наиболее богатым источником кремнезема в царстве растений. Он лечит ломкие волосы, ногти, зубы и кости. Этот корень может укреплять и защищать многие части тела благодаря своей противовоспалительной, антибактериальной, антимикробной, антиоксидантной, коагулянтной, успокаивающей, мочегонной и вяжущей активности.

Лимонник

Стимулирует фазы 1 и 2 детоксикации печени, защищая и восстанавливая печень.Антиоксидантные и адаптогенные свойства, улучшающие физическую, умственную и физическую работоспособность.

Родиола

Адаптоген, антиоксидант и общеукрепляющее средство для улучшения физической и умственной работоспособности. Особенно полезно для поддержки организма при хронической усталости.

Порошок родиолы

Адаптоген, антиоксидант и общеукрепляющее средство для улучшения физической и умственной работоспособности.Особенно полезно для поддержки организма при хронической усталости.

Тулси

Ценится в Индии на протяжении тысячелетий и наиболее известен за его иммуномодулирующее, адаптогенное и противоаллергическое действие, помогающее вашему телу адаптироваться к психическим, эмоциональным и физическим нагрузкам, одновременно повышая иммунитет.

Трифала

Триада аюрведических трав для очищения толстой кишки; выведение токсинов из организма с одновременным поддержанием правильной функции печени.

Экстракт трифалы

Триада аюрведических трав для очищения толстой кишки; выведение токсинов из организма с одновременным поддержанием правильной функции печени.

Порошок трифала

Триада аюрведических трав для очищения толстой кишки; выведение токсинов из организма с одновременным поддержанием правильной функции печени.

Овес

Традиционное тонизирующее средство для нервов, зелень овса часто используется для лечения беспокойства, бессонницы и легкой депрессии.При употреблении в пищу овес предлагает почти «суперпродуктовый» профиль со значительным количеством витаминов группы В, белков, жиров, минералов и снижающих холестерин бета-глюкановых волокон.

Бузина

Ягоды и листья используются при простуде, гриппе, синусите и сенной лихорадке. Обладая противовирусными, иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами, бузина также традиционно использовалась для лечения катаральной глухоты.

Женьшень сибирский

Адаптогенное действие повышает сопротивляемость к различным стрессорам организма. Регулярное употребление может восстановить бодрость, улучшить память и продлить жизнь. Трава с мягким действием, способствующая выздоровлению.

Лемонграсс

Лемонграсс — ароматное растение, обычно используемое в чае и тизане, которое можно использовать для лечения различных заболеваний.К ним относятся; желудочно-кишечные инфекции, лихорадка, беспокойство, мышечные спазмы, боль и респираторные заболевания.

Гибискус

Этот красивый рубиново-красный цветок, также известный как розелла, веками использовался в качестве лечебного средства для улучшения здоровья сердца и крови, регулирования высокого кровяного давления и уменьшения задержки жидкости. Кроме того, известно, что он излечивает болезненное состояние мочеиспускания, цистит, будучи богатым источником антиоксиданта, витамина С.

Скалыватели

Считается ценным очищающим и заживляющим тоником, оказывает успокаивающее и антиоксидантное действие при различных кожных заболеваниях, таких как псориаз, экзема, дерматит и розацеа. Его вяжущее, антисептическое, мочегонное и лимфатическое действие позволяет этому растению творить свою целительную магию.

Трибулус

Общеукрепляющее средство и афродизиак; повышение физической, эмоциональной, умственной и сексуальной активности.

Rehmannia

Китайская тонизирующая трава, уравновешивающая инь. Ремания обеспечивает поддержку надпочечников и нервной системы, улучшает кровообращение и снижает уровень сахара в крови.

Кремнезем

Жизненно важный микроэлемент, необходимый организму для создания сильных и гибких суставов, сияющей кожи и крепких костей.

Женьшень Panax

Обладает способностью усиливать адаптацию организма к психическим, эмоциональным и физическим стрессорам.Повышает энергию и бдительность.

Мумие

Комплексный тоник для укрепления тела. Против старения, регенерации тканей, повышения энергии, очистки крови, повышения либидо и укрепления костей.

Сьюзан с черными глазами

Для нетерпеливых или всегда «в движении». Эти люди постоянно спешат, и их жизнь всегда переполнена обязательствами.Эта Сущность позволяет этим людям замедлиться, достичь этого неподвижного центра внутри и обрести спокойствие и внутреннее руководство.

Лапа кенгуру

Эта эссенция для «зеленых» и социально некомпетентных людей. Они не умеют правильно общаться с другими людьми. Они могут быть очень нечувствительными, потому что настолько сосредоточены на себе, что упускают сигналы и потребности других людей вокруг них. Они могут быть очень эгоистичными.

Бразильский кварц

Усталость, утомляемость, упадок сил; слабая энергетическая связь с Землей; токсичные или негармоничные энергии в ауре; ощущение отсутствия связи с одним или несколькими аспектами себя (физическим, эмоциональным, ментальным, духовным), как если бы они действовали в разных часовых поясах; чакры не выровнены друг с другом. Лечебные качества — сущность очищающего белого света; заряжает энергией и синхронизирует тонкие тела, чакры и физическое тело с естественной вибрацией Земли.

Бриллиант

Жизненный опыт, характеризующийся борьбой; отсутствие ясности в отношении будущего; действовать, исходя из запутанного ощущения того, что человек должен делать; неспособность брать на себя обязательства; привязан к личной воле, к тому, как «я» хочу, чтобы это было. Лечебные качества — приносит ясность 6-й чакре; гармонизирует Божественную и личную волю; помогает нам активизировать личную волю в ее высшей форме; укрепляет нашу способность действовать в соответствии с нашей Божественной целью.

Сапфир

Чувство отсутствия поддержки из-за пребывания на Земле; не осознавая цель жизни; отсутствие вдохновения и приверженности; ощущение оторванности и неуместности; нежелание или неспособность взять на себя ответственность за то, почему он воплотился. Исцеляющие качества — усиливают преданность и приверженность Божественной цели; способствует верности и ответственности к своей истинной работе на планете; помогает нам подключиться к энергетической поддержке, которая нам нужна, чтобы делать то, для чего мы пришли сюда.

Фиолетовый с бахромой

Для лечения повреждений ауры в результате шока, горя или страдания, например от жестокого обращения или нападения. Это средство поддерживает психическую защиту и отлично подходит для людей, истощенных другими, или тех, кто неосознанно поглощает физический и эмоциональный дисбаланс других. Снимает шок с тела. При использовании в сочетании с цветком фланели или глицинией он полезен для тех, кто пострадал от жестокого обращения.

Борония

Это Сущность для разрешения навязчивых идей — мыслей, событий, вещей или идей, которые застряли. Это приводит к ясности и сосредоточенности. Он прекрасно сочетается с бутылочной щеткой для избавления от привычек и зависимостей, а также для преодоления разорванных отношений, когда человек тоскует по другому человеку. Это также увеличивает фокус для творческой визуализации.

Цитрин

Умственное замешательство и искажение; отсутствие ясности ума и концентрации; умственные силы, доминирующие над физическим и эмоциональным аспектами жизни; трудности с определением того, что является высшим благом; закрыт для высших источников мудрости и внутреннего знания.Лечебные качества — гармонизирует ментальное тело с высшими духовными законами; увеличивает доступ к Божественному разуму; усиливает качества концентрации, сосредоточенности и рационального ума.

Золото

Низкая самооценка; слабое чувство идентичности; мало или совсем нет уверенности в своих способностях творить; слабые или невдохновленные мужские энергии; трудности с воплощением желаний и потребностей в физическую реальность; сравнение своих достижений с другими.Исцеляющие качества — помогает нам получить доступ к высшим аспектам нашей личности и выразить их; приносит силу и равновесие в 3-ю чакру; помогает нам использовать нашу внутреннюю истину, радость и мудрость как источники нашей творческой силы.

лазурит

Не может слышать или понимать указания и информацию из более высоких источников; трудности в общении с другими людьми, особенно в отношении информации, полученной из этих источников; ошеломлен количеством поступающей информации.Лечебные качества — открывает и очищает каналы связи в 5-й чакре; усиливает способность слышать и понимать информацию из физических и нефизических источников одновременно; устраняет путаницу между слушанием и знанием.

Флюорит

Застой, сжатие или застой энергии на любом или всех уровнях; жесткость, негибкость; трудности с воплощением мыслей в действия; трудно переключить внимание с одной области на другую.Лечебные качества — эликсир «разрушения»; увеличивает циркуляцию энергии в физическом теле, устраняя препятствия в эфирном теле; способствует гибкости на всех уровнях.

Кунсайт

Чувство вины и смущения по поводу своих прошлых действий; оторваться от своего ангельского присутствия; незнание доступной ангельской любви, руководства и поддержки; сердце закрыто для потока духовной любви, входящей в тело.Исцеляющие качества — открывает сердце осознанию своего ангельского присутствия; помогает испытать духовную любовь ангельского царства и интегрировать ее в физическое тело.

Лунный камень

Повышенная психическая чувствительность во время менструации; обидчивый, резкий, чрезмерно реактивный; эмоциональная энергия заблокирована и ее трудно выразить ясно; отсутствие чувствительности и интуитивной осведомленности у мужчин и женщин; личность с резкими краями.Лечебные качества — очищает и циркулирует энергию в эмоциональном теле; увеличивает женские энергетические аспекты восприимчивости и интуиции у женщин и мужчин; уравновешивает и сосредотачивает психические силы во время менструации.

Пять углов

Устраняет заниженную самооценку, неуверенность в себе и снижение самолюбия. Этот высокий гордый куст получил свое название от плода, у которого пять углов — и это соответствует анатомическому положению тела с расставленными руками и ногами, а пятая точка — голова.Эта Сущность позволяет жизненной силе течь через эти пять центров. Когда это происходит, человек чувствует себя хорошо и сильным, он чувствует свою любовь и красоту. В негативном режиме человек будет казаться раздавленным и «зажатым».

Кровавый камень

Энергетический застой и запор; слабая циркуляция физической и эмоциональной энергии в нижних чакрах и органах тела; склонность к выражению эмоционального негатива; отсутствие эмоциональной чувствительности и сочувствия к другим.Лечебные качества — укрепляют связь с Землей; приносит более сильный поток энергии Земли в 1-ю и 2-ю чакры; стимулирует высвобождение эмоциональных энергий, застрявших в нижних чакрах; восстанавливает баланс этих энергетических центров после травмы или эмоционального расстройства.

Малахит

Слабая энергетическая связь с физическим миром; движение вперед по жизни задерживается из-за отсутствия заземления; физические, эмоциональные, ментальные и духовные аспекты самореализации противоречат друг другу.Лечебные качества — основная основа нашей системы; помогает выровнять физический, эмоциональный, ментальный и духовный уровни нашего существа основанным и сплоченным образом; поддерживает единство человека при любых обстоятельствах.

Лапа лапа

Для усвоения и интеграции новых идей и информации, особенно там, где есть тенденция чувствовать себя подавленным качеством и количеством этой информации.Особенностью этого растения является его очень узкий стебель, который наверху разветвляется в массу листвы, принося большие и тяжелые плоды. Эту эссенцию следует использовать, когда не удается решить проблему. Это активирует Высшее Я, где у нас есть ответ на все наши проблемы. Это облегчит бремя проблем, поскольку активирует интуитивно понятные процессы для поиска решений.

Серебряная принцесса

Эта Сущность вызывает осознание своего жизненного направления.Хотя он не всегда может раскрыть человеку его полный жизненный план, он поможет людям, находящимся на распутье, помогая показать им, каков их следующий шаг. Это помогает им понять это направление. Эта Сущность также превосходна, когда кто-то достиг важной цели, но все же остается очень подавленным, думая: «Это все, что есть». В этом случае он дает представление или ощущение того, что будет дальше, и позволяет наслаждаться путешествием, стремясь к цели.

Рубин

Нерешенные проблемы выживания блокируют поток энергии между Землей и 1-й чакрой; запор энергий нижних чакр и органов тела; двойственное отношение к присутствию в физическом теле; склонность к отключению от тела во времена хаоса и потрясений.Лечебные качества — заряжает и уравновешивает первую чакру и поддерживает способность полностью заземлять духовную энергию в физическом теле; увеличивает восходящий поток питающей энергии Земли ко всем чакрам и улучшает кровообращение по всему телу.

Дымчатый кварц

Незаземленный; возбужденный, оторванный от физического тела; тело чувствует себя не синхронизированным с окружающей средой; детоксикация происходит слишком быстро, чтобы физическое тело могло за ней поспевать; расстройство суточного биоритма в связи с дальним перелетом.Лечебные качества — заземление и успокоение; регулирует и стабилизирует детоксикацию нежелательных энергий из физического, эмоционального и ментального тел; синхронизирует энергию тела с энергией Земли.

Росянка

Эта эссенция для людей расплывчатых и нерешительных, не обращающих внимания на детали. Для тех, кто легко «отщепляется», особенно когда есть над чем поработать. Эта Сущность будет держать их сосредоточенными на настоящем и сокращать откладывание на потом.Это для тех, кто склонен к неопределенности, мечтательности или склонности к наркотикам. Это плотоядное растение встречается во влажных, заболоченных местах и имеет малиновое, «прижимающееся к земле» основание. Он поднимает высокий стебель, к которому прикреплены нежные маленькие цветочки.

Красная лилия

Красная лилия — это тот же цветок, что и Священный лотос в буддийской традиции. Это для духовности и связи с Богом обоснованным и сосредоточенным образом, позволяя человеку иметь целостность своей духовности, также осознавая необходимость развития и поддержания сбалансированной физической и эмоциональной жизни.Он имеет свойства, аналогичные свойствам росянки: ощущение рассеянности, а не цельности, нечеткости и раздробленности, хотя росянка применима к повседневной жизни, а Красная лилия — к духовности. Я пробирался по бедру в грязи через биллабонг, кишащий пиявками, черепахами и змеями, чтобы сорвать этот цветок. Такова радость открытия.

Жадеит нефрит

Взволнованный, расстроенный; легко выводится из центра интенсивными переживаниями; привязан к драме; делает вещи сложнее или сложнее, чем они должны быть; не в состоянии принять текущее положение вещей.Лечебные качества — вибрация покоя, равновесия и вневременной простоты; помогает нам сосредоточиться на текущем моменте, осознавая и принимая нашу истинную сущность.

Молдавит

Пойманный двойственностями здесь или там, сейчас или тогда; выходить из тела за информацией, а не оставаться в ее присутствии; чувство отделенности и оторванности, особенно от Высшего Я. Лечебные качества — связь; энергетическое окно в универсальную перспективу; помогает нам оставаться в настоящем моменте, получая доступ к тому, что нам нужно из высших сфер, чтобы выразить наш земной потенциал.

бирюза

Непочтение к Земле; никакой благодарности за дары природы; слишком занят, чтобы чтить святость жизни; брать, не спрашивая и не отдавая ничего взамен; жить без души. Лечебные качества — настраивает энергетическое поле на древнюю мудрость и святость, присущую всему живому; очищает и углубляет связь с душой Земли; помогает нам жить простой жизнью с благодарностью и почтением ко Всему.

Травяные тоники для оптимального здоровья

Можно Что такое тоник? Это то же самое, что и лекарство? Читайте дальше, чтобы узнать разницу между травяным тоником и лекарством, и найдите любимые тоники Савайды для каждой системы организма для оптимального здоровья.

Лечебные и тонизирующие средства — это два разных применения лекарственных трав. Некоторые растения являются одновременно лечебными и тонизирующими средствами, в зависимости от того, как они используются и с чем сочетаются.Квалифицированный травник может определить, как лучше всего использовать траву для улучшения работы системы организма или для лечения определенного состояния. Например, боярышник является мягким тонизирующим средством для сердечно-сосудистой системы, но его также можно использовать для лечения гипертонии. Девясил укрепляет здоровье легких, но также является отхаркивающим средством и может использоваться для лечения бронхита.

Каждая трава имеет множество фитохимических компонентов, что означает, что у нее много потенциальных применений, и многие из них могут быть тонизирующим средством, лекарством или и тем, и другим.Этот подход, основанный на цельных травах, сильно отличается от аллопатического подхода, который разделяет и сокращает растения до отдельных молекул и стремится сопоставить каждое заболевание с определенным компонентом.

Травникам больше нравится сложность как растений, так и людей, и знание того, какие травы использовать и когда — это искусство и наука комбинирования трав.

Тоники для улучшения здоровья

Тоник — это мягкий подход, который используется для восстановления и укрепления системы организма или для обеспечения оптимального здоровья и благополучия.Тоники отличаются от лекарств тем, что тоники улучшают состояние даже в здоровом состоянии, тогда как лекарство направлено на лечение проблемы, но не влияет на уже здоровую систему.

Мне нравится сравнивать травяные тоники с растительной пищей. Мы едим различные фрукты и овощи, чтобы снабжать нас питательными веществами, необходимыми для основных здоровых функций.

Травяной тоник обычно рассматривается как трава или комбинация трав, которые являются нежными и питательными как для всего тела, так и для определенных органов или систем.Мягкие травы используются для усиления тонизирующего действия, часто распространяются на многие недели или месяцы для восстановления или поддержки общего состояния здоровья. Они используются для уравновешивания хронических состояний или для поддержки общего самочувствия и предотвращения болезней.

Травяные тоники можно принимать периодически, чередуя разные тоники для разных систем. Вы можете сосредоточиться на новой системе каждый месяц или каждый сезон.

Тоник может быть в форме настойки, чая или травяного уксуса.

Настойки иногда называют тонизирующими средствами, поскольку они могут иметь действие, но настойка конкретно относится к методу приготовления, при котором лечебные свойства растений извлекаются с помощью спирта. Термины тоник и настойка не взаимозаменяемы.

Средств лечения болезней

Травяные тоники дополняют лечебные средства. Они помогают поддерживать здоровье здорового человека и оказывают поддержку системам организма, в то время как средства правовой защиты помогают исправить дисбаланс или лечить конкретное заболевание.

Подобно тоникам, лекарства бывают разных форм — чаи, настойки, сиропы и т. Д., Но разница в том, что лекарства предлагают более непосредственный вклад в процессы заживления организма.

Примеры: зверобой — средство от депрессии, календула — средство от ран, бузина — средство от вирусных инфекций, куркума — средство от воспалений.

Тоники как лекарство

В некоторых случаях тоники могут быть неотъемлемой частью лекарства, а тоники также могут оказывать лечебное действие в течение длительного времени.Иногда общие тонизирующие средства могут исправить основные проблемы, и их долгосрочное использование является одной из лечебных стратегий.

Эта щадящая стратегия длительного использования тонизирующих средств идеальна для людей в ослабленных состояниях, таких как выздоравливающие после серьезной болезни или операции, детям или пожилым людям. В этих случаях травник не хотел бы чрезмерно активировать свою систему сильными травами, поэтому мягкие лекарства переносятся лучше.

Например, травник может использовать тоники для поддержки иммунной и нервной систем пациента, проходящего химиотерапию или лучевую терапию, когда его система не может справиться с добавлением более сильных препаратов.

Любимые тоники Савайды для оптимального здоровья каждой системы

Боярышник [Crataegus spp.] Для сердечно-сосудистой системы

Боярышник — любимое дерево Савайды. Боярышник, названный в честь устрашающих шипов, является очень полезным растением для здоровья сердца. Он помогает скорректировать как высокое, так и низкое кровяное давление, а также укрепляет вены и артерии. Это основная трава, которую можно использовать при любых сердечно-сосудистых заболеваниях.

Помимо физического сердца, боярышник поддерживает эмоциональное сердце.Это хорошо для защиты и устойчивости при эмоциональных трудностях.

Овсяное семя [Avena sativa] для нервной системы

Овсяные семена получают из того же растения, что и овес, который обычно используется для приготовления овсяных лепешек и мюсли, но под овсяными семенами подразумеваются незрелые зеленые молочные семена, прежде чем они созреют в зерновые овсяные хлопья. Овсяные семена уравновешивают нервную систему от крайностей беспокойства или депрессии и восстанавливают силы и энергию нервной системы при истощении.

Лист малины [Rubus ideaus] для матки

Хорош в качестве чая или травяного уксуса, лист малины используется как тонизирующее средство после родов или на поздних сроках беременности. Это также полезно для женщин, у которых есть проблемы с менструальным циклом. Он придает сил матке, поэтому она лучше функционирует и приводит к меньшему количеству менструальных спазмов и более быстрому выздоровлению, восстанавливая тонус матки.

Ягоды куропатки [Mitchella repens] как тоник для зачатия как для мужчин, так и для женщин

Традиционно используется для улучшения фертильности из-за его влияния на нормализацию эндокринных гормонов как у мужчин, так и у женщин.

Damiana [Turnera diffusa] для функции простаты

Дамиана — мягкий нормализатор гормонов и общеукрепляющее средство для мужчин.

Хвощ конский [Equisetum arvense] для кожи, волос и ногтей

Хвощ полевой, с высоким содержанием кремния и других минералов, является лучшим тоником для укрепления ломких ногтей и тонких волос. Он обеспечивает необходимые питательные вещества, действуя как пища, которая способствует росту и силе.

Девясил [Inula helenium] для дыхательной системы

Согревающая трава, которая успокаивает слизистую оболочку бронхов, действует как отхаркивающее средство при очищении легких и оказывает расслабляющее действие на гладкие мышцы трахеи.

Gotu Kola [Centella asiatica] для мозга

Гинкго двулопастный часто называют исключительной травой для мозга, но на самом деле это скорее лекарство, чем тонизирующее средство. Хотя гинкго билоба имеет прямое действие, улучшая кровоток для сосредоточения внимания и памяти, его обычно принимают при дефиците. Напротив, Готу Кола можно принимать в здоровом состоянии, а также улучшает умственное функционирование. Готу кола не слишком стимулирует, он более стабилизирует и полезен для гиперактивного или малоактивного мозга.

Одуванчик [Taraxacum officinalis] для пищеварения

Его горький вкус свидетельствует о его воздействии на пищеварительную систему. Горькие настойки нежно стимулируют всю пищеварительную систему.

Astragulus [Astragalus propinquus] для иммунитета

Astragulus помогает гарантировать, что количество лейкоцитов в организме находится на должном уровне. Вырабатываемые костным мозгом лейкоциты являются важной частью защитной системы организма и должны быть готовы к действию в случае необходимости.

Расторопша пятнистая [Silybum marianum] для печени

Расторопша является питательной пищей для печени, помогая восстанавливать клетки печени и защищать их от повреждений.

Blueberry [Vaccinium] для глаз

Вы, наверное, знаете, что черника является источником антиоксидантов, но знали ли вы, что они полезны и для глаз? Они содержат антоцианадины, которые укрепляют кровеносные сосуды в глазах и могут снизить риск катаракты и глаукомы.

Питательные травы для опорно-двигательного аппарата

Лучшее тонизирующее средство для опорно-двигательного аппарата — правильное питание, и есть много трав, которые помогут вам получить необходимые витамины и минералы. Крапива, лист одуванчика, хвощ и подорожник — отличные весенние овощи, которые можно есть целиком или превращать в уксусы, богатые минералами. Вы можете собирать много питательных трав. Ознакомьтесь с нашим Руководством по собирательству.

Адаптогены для всего вашего существа

Адаптогены действуют как тонизирующие средства, помогая всему телу противостоять стрессорам всех видов, будь то физические, химические или биологические.Эти травы и корни веками использовались в китайских и аюрведических лечебных традициях для улучшения здоровья и сегодня переживают период возрождения. Общие адаптогены включают элеутеро, витанию и шизандру.

Заключение

Тоники — это прекрасный первый шаг в мир фитотерапии и отличный способ улучшить свое здоровье.

Лекарства и тоники — это не одно и то же, но они могут дополнять друг друга или использоваться для разных целей.Тоники более питательны и сбалансированы, лекарства лечат определенные состояния. Тонизирующие травы, как правило, безопасны для ухода за собой, но убедитесь, что вы проверили противопоказания, прежде чем принимать какие-либо новые травы. Хотя они, как правило, нежны для здорового тела, растения все же могут оказывать сильное действие, которое может взаимодействовать с другими лекарствами или состояниями.

3 великолепных китайских тонизирующих травы для кожи, по словам эксперта.

В прошлый четверг я обнаружил, что сижу в баре в 11 часов утра и внимательно слушаю, как мужчина моего возраста давал мне советы по красоте.Хорошо, расслабьтесь: в этом водопое, легендарном магазине здорового питания в Лос-Анджелесе и баре эликсиров Dragon Herbs самое сильное блюдо в меню — кофе, насыщенный адаптогенами. И его основатель не критиковал мои морщинки или что-то в этом роде — на самом деле, я записывал то, что он говорил, поскольку Рон Тегварден — человек, который всю свою сознательную жизнь посвятил изучению китайских тонизирующих трав. Если вы когда-нибудь были в тонизирующем баре на одном из известных в Instagram рынков Erewhon Markets компании SoCal, вы уже знакомы с его работой.Все напитки здесь готовятся из ингредиентов Dragon Herbs.

«Красоту нужно воспитывать изнутри», — сказал мне Тигарден. Я понимающе кивнул и сделал глоток своего чая Snow Lotus Bliss, напитка, который в первую очередь вызвал этот разговор — как я уже сказал хозяину, я выбрал его, потому что в меню говорилось, что он обладает «очищающими и украшающими свойствами». Тигуарден рассказал мне, что многие другие китайские тонизирующие травы, как известно, также дают хорошую кожу, и использовались таким образом на протяжении веков.Другими словами, Beauty Dust от Moon Juice определенно не была первой адаптогенной смесью, обещающей более сияющий цвет лица, хотя, возможно, это самая известная в кругах здорового образа жизни.

Похожие истории

Заинтригованная, я попросила Тигарден порекомендовать несколько улучшающих кожу ингредиентов, которые я могла бы добавить в свои утренние смузи, или, по крайней мере, обратить внимание на списки ингредиентов, когда на мой стол попадет косметический продукт, который можно проглотить. Потому что, честно говоря, я в любой день возьму что-нибудь съедобное вместо 10-ступенчатого ухода за кожей.

1. Лимонник

По словам Тегвардена, лимонник — самый культовый ингредиент тонизирующего средства красоты в Китае. «Он известен тем, что придает коже великолепную текстуру», — говорит он. Как? Что ж, как говорит Тегуарден, считается, что эта мощная ягода помогает печени связывать и выводить токсины из организма, и, возможно, именно поэтому она известна как трава, способствующая долголетию. Исследования показывают, что он также оказывает защитное действие на митохондрии нашего тела, которые связаны со старением кожи. Тем не менее, необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить это.Вы можете получить его как отдельный порошок, но он также присутствует во многих смесях добавок и косметических продуктах прямо сейчас — Moon Juice Night Beauty (65 долларов США), например.

2. Жемчужная пудра

Это еще один усилитель красоты с древними корнями. Ходили слухи, что Клеопатра использовала его в своих косметических процедурах, как и знаменитая китайская императрица Цыси. Но сегодня жемчуг переживает возрождение благодаря его предполагаемой пользе для здоровья кожи. «Жемчуг содержит белок под названием конхиолин, который заставляет вашу кожу сиять и выглядеть супер здоровой», — говорит Тегуарден, который отмечает, что считается, что жемчуг способствует выработке коллагена и помогает уменьшить появление темных пятен.«Это мощный антиоксидант — я бы сказал, что в Китае, наверное, каждая актриса использует жемчуг в какой-то части своего режима». Хотя не было проведено тонны исследований способности жемчуга улучшать цвет лица, это не помешало ему появиться в продуктах для местного ухода за кожей, таких как Tatcha The Rice Polish (65 долларов США) и La Mer The Cleansing Foam (95 долларов США). Вы также можете купить перламутровый порошок в таких местах, как Dragon Herbs (29 долларов США), который можно использовать для улучшения вашего кофе или смузи.

3. Ягоды годжи

Ягоды годжи — также известные как «основная трава долголетия китайского тонизирующего травничества», согласно Тигуардену, — в последнее десятилетие или около того были очень популярны в качестве источника питания.И оказывается, что это может быть просто победой для вашей кожи. Одно исследование показало, что у мышей, которые употребляли сок ягод годжи, меньше воспалений кожи после воздействия ультрафиолета, в то время как дальнейшие исследования показывают более широкие возможности против старения. Тем не менее, существует серьезная нехватка строгих исследований на людях о предполагаемых преимуществах годжи для кожи. Но нельзя отрицать, что они очень богаты антиоксидантами и другими питательными веществами, в том числе такими героями ухода за кожей, как витамин А и витамин С. Плюс, годжи «закусочной» Dragon Herbs (13 долларов США) по вкусу напоминают леденцы, так что в обозримом будущем я буду снимать их в большом количестве — и, если в результате моя кожа будет выглядеть более здоровой, тем лучше.

Что касается других международных новостей о красоте, то в Исландии также есть некоторые традиции, о которых стоит прочитать. И вот глобальные продукты по уходу за кожей, которые сейчас любит один редактор.