Сушка тела для мужчин меню: Сушка тела для мужчин: правила, рацион питания, вред и польза

«Это выглядит намного лучше, когда ты это делаешь» — это то, что многие стилисты слышат от своих клиентов. Не наш. Образование — ключ к успеху домашней укладки, и мы лучшие в своем деле, предоставляя нашим клиентам инструменты, необходимые для того, чтобы их волосы выглядели так же хорошо, когда они делают это сами, как когда мы делали это для них сразу после свежей стрижки. .Мы здесь, чтобы помочь с несколькими шагами, которые сделают процесс неприхотливым и защищенным от ошибок.

Прежде всего, постарайтесь не брать полотенце и не тереть его взад и вперед, чтобы высушить. В конечном итоге это нарушает естественное расположение и направление ваших волос, создавая сумасшедший, вьющийся образ Эйнштейна и удачи, пытаясь заставить его вести себя оттуда. Попробуйте промокнуть немного воды или провести полотенцем по волосам, идея состоит в том, чтобы впитать как можно больше воды, чтобы, когда вы пойдете использовать этот фен (да, вы правильно нас расслышали, фен.Ребята, они не только для женщин. Это клеймо — полная чушь. Настоящие мужчины пользуются фенами) процесс быстрый. Чем больше вы работаете с небольшим сухим полотенцем для рук (а не с большим влажным полотенцем для тела, которое вы только что использовали, чтобы вытереться, которое не может впитать больше воды) вне душа, тем быстрее ваши волосы высохнут с помощью сушилки. .

Вам нужно потратить немного времени и усилий на прическу с утра? ДА. Если вы не хотите этого делать, вам следует держать волосы под номером 1 по всему периметру.Небольшие (а мы имеем в виду небольшие) усилия имеют большое значение для ваших волос, и важно знать, что с ними делать, как только вы выйдете из душа.

Очень быстро, фен незаменим, когда дело доходит до укладки волос, и вот почему. Тепло и концентрированный воздушный поток помогают закрепить направление, в котором вы хотите, чтобы волосы уходили. Он также разглаживает волосы, избавляя их от нежелательных завитков. Позвольте сушилке делать большую часть работы (щетка вам не нужна! Инструменты для укладки — это воздух и ваши руки) и позвольте воздуху течь в том направлении, в котором вы хотите, чтобы ваши волосы сидели.Если сушить волосы сумасшедшим, агрессивным способом, волосы будут вести себя именно так. Относитесь к сушке феном так же, как вы относились к сушке полотенцем. Сушите волосы в желаемом направлении с самого начала.

Фен — это еще и волшебство, когда нужно оживить волосы, когда их нет. Никаких инструментов, кроме ваших рук, не требуется, чтобы придать себе некоторый объем. Удивительно, как немного тепла и воздушного потока могут сделать для ваших волос густоту, которая сохраняется даже без нанесения средства.

Ваши волосы и стрижка должны выглядеть потрясающе после того, как они высохнут, но даже отличным стрижкам требуется небольшая помощь продукта, чтобы они вырастали на новый уровень. Чистым, сухим волосам нужно немного зернистости, немного «грязи», чтобы они выглядели современно, сексуально, приподнятыми.

Дополнительные советы по нанесению продукта см. В нашем блоге по укладке и нанесению продукта.

11 лучших салфеток для тела для мужчин в 2021 году

Пора обновить свой гигиенический набор высококачественными и приятными для кожи салфетками для тела, которые пригодятся, когда вы забываете принести дезинфицирующее средство для рук в любимый ресторан.В салфетках для тела и других средствах для ухода за телом замечательно то, что они подходят для путешествий, что делает их идеальными компаньонами в поездке на все выходные в отдаленные районы.

Хотя влияние салфеток на окружающую среду является предметом споров, вы можете использовать их в сочетании с переносным душем или в качестве резервного снаряжения на открытом воздухе, и если они биоразлагаемые или смываемые, вы можете избежать значительного воздействия на планету. Однако салфетки для тела делают больше, чем просто убивают микробы, поскольку некоторые из них предназначены для удаления макияжа или содержат ингредиенты, предназначенные для определенных типов кожи, например, средства для мытья лица.Найти идеальные салфетки для тела, соответствующие вашим потребностям, может быть непросто, поэтому мы собрали лучшие салфетки для тела для мужчин в этом 2021 году.

Лучшие салфетки для тела: антибактериальные салфетки для тела Bravo Sierra

В нашей новой пандемической реальности, где все, к чему мы прикасаемся, необходимо дезинфицировать, недавно запущенная линия по уходу Bravo Sierra появилась как нельзя лучше. Продукция бренда промышленного класса тестируется действующим военнослужащим, и столь же эффективно они действуют на гражданских лиц. Возьмем, к примеру, эти густые салфетки для тела, которые можно использовать в качестве естественной замены вашего обычного дезинфицирующего средства для рук благодаря ингредиентам, борющимся с микробами, таким как сок листьев и лимонная кислота (она содержится в апельсинах и лаймах).

Лучшие отшелушивающие салфетки для тела: Гликолевые салфетки для отшелушивания и шлифования Anthony

Иногда нужно нечто большее, чем просто протирание. Наслаждайтесь салфетками Anthony на основе гликолевой кислоты, которые нежно удаляют грязь и загрязнения и одновременно отшелушивают вашу кожу. Они также содержат успокаивающее алоэ вера, предотвращающее высыхание кожи. Мы любим хороший многозадачный продукт.

Лучшие салфетки для чувствительной кожи: салфетки для тела Hiki

Мы полностью впечатлены этими салфетками для тела от Hiki, новой линии, специализирующейся на продуктах от пота, не содержащих отдушек, веганских и изготовленных из натуральных ингредиентов.Эти салфетки содержат экстракт огурца, масло лаванды и розмарин и могут очистить даже самую чувствительную кожу.

Лучшие салфетки для тела для вашего лица: основные салфетки для лица Ursa Major

Если вам нравится фирменный тоник Essential Face Tonic 4-в-1 (как и большинство редакторов, которые его пробовали), то эти салфетки для лица Essential Face Wipes от Большой Медведицы получат настоящее удовольствие. Такие ингредиенты, как алоэ увлажняют и успокаивают, зеленый чай борется с загрязнением, а кора ивы и сахарный тростник отшелушивают. Если вы относитесь к тому типу парней, которые нуждаются в полуденном освежении лица, добавьте их в свою сумку как можно скорее.Одно использование, и вы удивитесь, как раньше обходились без них.

Лучшие салфетки для тела для кожи, склонной к акне: Да, Помидорам Очищающие салфетки для лица

Иногда вам нужно сделать шаг вперед от простого решения для лица, насыщенного кожным салом. Если вы похожи на многих парней и чувствуете себя одновременно жирным и сырым, эти очищающие кожу салфетки для лица от YesTo помогут вам. Гамамелис, помидоры и небольшая доза салициловой кислоты помогают проникнуть в поры, склонные к появлению прыщей, чтобы кожа оставалась чистой и чистой.Старый добрый глицерин удерживает влагу, чтобы лицо не было стянутым или сухим.

Лучшие салфетки для чувствительной кожи: салфетки для лица и тела Every Man Jack Speed ​​Shower

Эти веганские салфетки без жестокого обращения и отдушек от Every Man Jack созданы специально для чувствительной кожи. Эти нежные салфетки без лаурилсульфата натрия, парабенов, фталатов или красителей успокаивают и смягчают ваши пятна с помощью алоэ, оливкового масла и витамина E. получайте удовольствие, не вызывая раздражающих сожалений.Бонус? Каждый человек Джека производится прямо здесь, в США,

Другие салфетки для тела We Love

Доллар США Shave Club One Wipe Charlies

Хорошо, ребята, слушайте — все карты на столе здесь. Иногда вам нужно идти, а иногда ваши варианты облегчения менее желательны. После этого вы можете почувствовать себя не совсем свежим. Положите пару таких One Wipe Charlies в сумку, и вы будете готовы, если кофе подойдет раньше, чем вы думали, или буррито из зерен ударит вас еще до того, как вы вернетесь домой.Они очищаются с помощью алоэ и ромашки, к тому же их можно смывать и разлагать микроорганизмами, поэтому вам не о чем беспокоиться.

Салфетки против запаха Scotch Porter

Что делает их идеальным выбором для вашей запретной зоны? Прежде всего, они отлично смываются, поэтому никому не нужно ничего знать о вашем бизнесе, кроме вас. Во-вторых, они полны алоэ и витаминов B и E, и им не хватает парабенов, фталатов, хлора, формальдегида и спирта, а это значит, что чувствительное оборудование, которое у вас там есть, будет лучше, чем раньше.Последний? У них мужской аромат кожи, черного перца, пачули, мускуса, цитрусовых и теплого дерева.

Дезинфицирующие салфетки для рук EO Lavender

Дезинфицирующие средства для рук — это не всегда то, чем их считают — почти все они содержат триклозан. Это химическое вещество, которое является известным эндокринным разрушителем (нарушает ваши гормональные функции) и, вероятно, может быть основным фактором, способствующим возникновению устойчивых к антибиотикам бактерий. Некоторые бренды отказались от него в пользу другого сомнительного варианта — хлорида бензалкония.Эти салфетки EO не содержат и того, и другого и отлично справляются с защитой от микробов за счет использования этанола сахарного тростника, естественного дезинфицирующего средства, которое не причиняет вреда при попадании в кожу или нашу экосистему.

Салфетки для тела Goodwipes для парней

Может быть, вы один из тех, кто тренируется за обедом, или ваша работа заставляет вас бегать весь день, или, может быть, вы просто толстый свитер с важными местами, куда нужно пойти. В любом случае, эти большие салфетки для тела от Goodwipes используют масло чайного дерева, перечную мяту и женьшень (но без алкоголя), чтобы удержать вас, пока вы снова не сможете принять душ.Они полностью биоразлагаемы, поэтому не стесняйтесь добавлять их в спортивную сумку, комплект Dopp или портфель. Просто убедитесь, что вы положили их в корзину, а не в туалет, когда закончите.

освежающие салфетки для лица Busy Beauty Refresh

Эти биоразлагаемые салфетки для лица от Busy Beauty отлично подходят как для вас, так и для всей планеты. Каждая салфетка содержит AHA для уменьшения пор, гликолевую кислоту для очищения и отшелушивания кожи и кандулу для защиты от стресса и старения. Идеальный продукт для жирной или комбинированной кожи.Очистите кожу одним махом (или протрите).

Рекомендации редакции

12 лучших средств для мытья тела для мужчин 2021 года

Когда дело доходит до поддержания чистоты, использование правильного мыла имеет решающее значение для поддержания исключительной гигиены. Хороший запах и чистота в течение дня зависят от того, чем вы пользуетесь в ванной. Одеколон и лосьон после бритья — в лучшем случае помощники, когда дело доходит до вашего аромата, поэтому использование недорогого геля для душа не поможет.

Возможно, вы все еще пользуетесь мылом, и это нормально, но некоторые люди предпочитают жидкое. Гораздо эффективнее использовать гель для душа, так как вы можете намылить скраббер для тела гелем для мытья, чтобы покрыть все точки. Тем не менее, бывает сложно выбрать хорошо смешанное средство для мытья тела с правильными ингредиентами, чтобы сохранить свежесть. Итак, мы использовали наши чистящие способности, чтобы составить список лучших средств для мытья тела для мужчин. Парням, которые много работают, нужны гели для душа высшего качества, потому что вы не хотите сохранять запах пота своего рабочего дня в качестве сувенира, когда часы бьют 17:00.

Состав имеют значение

Уход за кожей начинается в душе

Может показаться, что все средства для мытья тела одинаковы, но это не так. Есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание, когда вы покупаете замечательное средство для мытья тела. Убедитесь, что он отлично справляется с поддержанием влаги в вашей коже, поэтому он должен содержать такие ингредиенты, как смягчающие средства. Кроме того, рекомендуется использовать средства для мытья тела с полезными для кожи ингредиентами, такими как глицерин и алоэ вера.И чем больше в жидком мыле для тела натуральных ингредиентов, тем лучше для вашего здоровья в целом. Теперь, когда у вас есть общий обзор того, что искать, давайте перейдем к списку.

Чайное дерево 3-в-1 American Crew

Если вам нужно средство для мытья тела «все в одном», чтобы очистить каждый дюйм вашего тела, то чайное дерево 3-в-1 от American Crew поможет вам. Вы можете использовать это универсальное средство для мытья тела для мужчин в качестве шампуня и кондиционера, поскольку оно смывает грязь и жир, оставляя кожу и волосы мягкими.И вы останетесь с невероятным, но не слишком сильным ароматом.

Покупка: $ 14

Every Man Jack 2-in-1 Средство для мытья тела и лица

Every Man Jack производит надежную линейку продуктов для обеспечения высочайшей гигиены. Средство для умывания 2-в-1 Body + Face Wash эффективно удаляет соль, пот и хлор, очищая ваше тело от того, что было собрано на свежем воздухе. Он также содержит алоэ, глицерин и масло жожоба, которые увлажняют кожу, делая ее гладкой на ощупь и возвращая ей естественную текстуру.

Покупка: $ 12

Мыло Theratree

Theratree’s собирается вручную небольшими партиями, используя 100% терапевтическое масло чайного дерева. Натуральная формула смывает грязь с поверхности вашей кожи, а питательные растительные компоненты успокаивают ваше тело. Он содержит эфирные масла уровня ароматерапии, которые веками считались естественным средством от проблем с кожей и цветом лица, а также запаха тела.

Покупка: $ 15

Топливо для тела Киля

Наполненный витамином С, витамином Е, ментолом, кофеином и цинком, Kiehls ’Body Fuel тщательно продезинфицирует вас, подготовив к следующему дню.Его также можно использовать в качестве шампуня, поскольку он удаляет излишки масла и пота со всех типов волос. Если вы хотите полноценное мытье тела, возьмите бутылку смеси Kiehls, обильно нанесите ее и смойте, чтобы почувствовать себя совершенно новым.

Покупка: $ 20

Средство для мытья тела Old Spice lasting Legend Dirt Destroyer

Вы, наверное, знаете Old Spice по комедийным и странным рекламным роликам, но не позволяйте этому отвлекать вас от их невероятных продуктов. Их гель для душа Lasting Legend Dirt Destroyer содержит ингредиенты, обладающие глубоко очищающими свойствами, которые удаляют дневную грязь и сажу.После использования этого геля для душа американского производства вы выйдете из душа отдохнувшим и пахнущим как миллион долларов, и, по словам Old Spice, вы станете «на 100% круче».

Покупка: $ 20

Средство для мытья тела с прочным и элегантным дизайном

Гель для душа Dual Purpose Power от Rugged & Dapper идеально подходит для всех типов кожи и волос и содержит натуральные ингредиенты, в том числе орегано, масло чайного дерева, масло шиповника и оливковое масло. Это мужское средство для душа подарит вам глубокую очистку и оставит мужской аромат после долгого дня в тренажерном зале.Rugged & Dapper дает вам 100% гарантию того, что их раствор очистит ваши волосы и тело от грязи, запаха и нежелательного масла с головы до ног.

Покупка: $ 20

Джек Black Turbo Wash Очищающее средство

Выполняя двойную функцию очищающего средства для тела и волос, Turbo Wash от Джека Блэка представляет собой бессульфатный раствор, который избавляет от грязи и бактерий, не высушивая нежную кожу. Он содержит экстракт розмарина для борьбы с бактериями, экстракт арники для уменьшения боли и отека и эвкалипта для бодрости кожи.И он содержит масло ши, в котором есть незаменимые жирные кислоты, которые увлажняют кожу и волосы и придают им шелковистую гладкость.

Покупка: $ 23

Бодрящая жидкость для душа с мятой Brickell

Гель для тела Brickell лучше всего помогает избавиться от грязи и пота с дермы, не высушивая кожу. Он наполнен алоэ вера и глицерином, чтобы ваша кожа оставалась увлажненной и здоровой, чтобы вы могли хорошо выглядеть и чувствовать себя. Мыло без парабенов оставляет запах свежей мяты после тяжелого рабочего дня.

Покупка: $ 25

Гель для душа Clinique Happy For Men

Clinique широко известна тем, что предоставляет миру средства по уходу за кожей и гигиену, которые сохранят свежесть в течение трудного дня. Их пенящееся средство для мытья тела и шампунь при ежедневном использовании оставляет на вашей коже невероятные ощущения и придает цитрусовый аромат лайма и мандарина в течение всего дня. Зажигайте свое тело с помощью геля для душа Happy For Men и наслаждайтесь ощущением чистоты.

Покупка: $ 26

Энтони Бодрящий гель для душа для волос и тела

Anthony для мужчин содержит три ингредиента, которые возвращают вашу кожу к жизни после долгого изнурительного рабочего дня.Он содержит экстракт эвкалипта, который стимулирует ваше тело, канадский бальзам, успокаивающий кожу, и экстракт листьев березы, дающий ощущение свежести. Этот гель для душа, удостоенный награды Esquire, подарит вам ощущение свежести.

Покупка: $ 28

Гель для душа Molton Brown Black Peppercorn Body Wash

Смойте дневную грязь с помощью геля для душа Black Peppercorn от Molton Brown для мужчин. Он содержит множество ингредиентов для бодрости вашего тела, в том числе имбирь, ветивер, базилик, кориандр и черный перец, которые дарят вам освежающий аромат.Используйте его во время утреннего душа или расслабьтесь в успокаивающей ванне в конце дня.

Покупка: $ 32

Burt’s Bees Натуральный уход за кожей для мужчин

Подарите своему телу бодрящий звонок, вспенив его с помощью геля для тела Burt’s Bees Natural Skin Care For Men. Он изготовлен из натуральной очищающей смеси с кокосовым маслом, оставляющей вас с теплым лесным ароматом. Гель для душа также содержит витамин B, соевые белки и необходимые минералы, чтобы обеспечить вашей коже то, что ей нужно для долголетия.

Покупка: $ 45

10 лучших натуральных дезодорантов для мужчин

Выйдя из душа и почувствовав свежесть благодаря качественному мытью тела, соблюдайте гигиену в течение дня. Ознакомьтесь с нашим списком лучших натуральных дезодорантов для мужчин и продолжайте пахнуть свежестью, находясь в процессе измельчения.

Как правильно сушить мужские волосы феном: Советы. и многое другое

Если вы все еще социально дистанцируетесь от парикмахера и стригетесь сами (или беспокоитесь о том, как ваш супруг или партнер смотрит на триммер для волос), то вы, вероятно, позволяете своим волосам отрасти немного длиннее. дней.Может быть, вы просто решили сделать новую длинную прическу. В любом случае, пора усовершенствовать свои навыки сушки феном. Мы поговорили с профессиональными стилистами Джонни Гайтой из нью-йоркского салона Chris Chase Salon и Джиной Риверой, основательницей Phenix Salon Suites, чтобы получить несколько советов о том, как сделать прически, отмеченные наградами. Вот несколько советов, как сушить волосы феном.

Как правильно сушить феном

Сначала протолкните его вперед к бровям, затем назад и вперед (влево и вправо) по голове и назад к макушке, пока не сделаете волосы настолько прямыми или гладкими, насколько вам нравится.

Ривера подчеркивает, что, конечно же, стрижка влияет на укладку ваших волос. Предполагая, что вы уже справились с этим, она говорит: «Для естественного, свободного и непринужденного образа идеально подходят пальцы. Для большего объема переверните голову во время сушки. Для более гладкого вида используйте сыворотку для укладки и уложите волосы расческой или расческой, высушивая волосы сверху вниз ».

Rivera предлагает использовать хороший лак для финишной обработки волос, который позволяет немного двигаться, но при этом обеспечивает необходимую фиксацию.Для более гладкого вида используйте гель для укладки и расческу, чтобы зачесать волосы.

Как правильно выбрать фен

«Разница между недорогой сушилкой за 20 долларов и версией за 100–200 долларов просто астрономическая. Сэкономленное время — и эффективность — днем ​​и ночью. Мои популярные бренды — Sam Villa, Elchim или Dyson ».

Для укладки вам также понадобится хорошая расческа. Хотя вы можете использовать пальцы, Гайта рекомендует использовать кисть для большего контроля. Для жестких волос она рекомендует прочные нейлоновые щетинки, но для большинства типов волос натуральные и пластмассовые щетинки от известных брендов имеют большую ценность.

Как сохранить волосы здоровыми при сушке феном

После того, как вы выбрали свое оружие, пора подумать о некоторых дополнительных продуктах для волос, чтобы ваши волосы оставались счастливыми и здоровыми, даже если они подвергались воздействию тепла и дополнительному стрессу от укладки.

Если вы регулярно занимаетесь спортом, возможно, вам придется мыть голову немного чаще. В этой ситуации необходимо очищать кожу головы. Здоровье кожи головы чрезвычайно важно, и часть поддержания здоровья кожи головы включает обеспечение того, чтобы волосяные фолликулы оставались здоровыми и не забивались.

Учитывайте текстуру своих волос. Если у вас грубые волосы, возможно, вам придется мыть их реже. Иногда чрезмерное мытье приводит к сушке волос и удалению натуральных масел. Более грубые волосы следует подвергать глубокому кондиционированию один раз в неделю; более тонкие волосы; Каждую последующую неделю.»

Рекомендации редакции

Аюрведическая диета — Как есть для вашей доши

Аюрведа, восходящая к древним ведическим текстам, представляет собой медицинскую философию и практику с 5000-летней историей, основанную на идее, что все мы состоим из разных типов энергии.

В Аюрведе есть три доши, которые описывают доминирующее состояние ума / тела: Вата, Питта и Капха. В то время как все три присутствуют в каждом, Аюрведа предлагает, чтобы у каждого из нас была доминирующая доша, непоколебимая от рождения, и в идеале равный (хотя часто колеблющийся) баланс между двумя другими. Когда доши сбалансированы, мы здоровы; когда они неуравновешены, у нас развивается болезнь, которая обычно проявляется в проблемах с кожей, плохом пищеварении, бессоннице, раздражительности и тревоге.

В Индии, Непале и других частях Востока Аюрведа считается серьезной медициной — со степенью образования, соизмеримой с западной медицинской степенью. Но в отличие от западной медицины, базовая оценка выходит за рамки физического осмотра. Аюрведический врач измерит ваш пульс, проверит ваш язык и оценит вашу внешность (среди других факторов), а затем задаст вам ряд вопросов о том, как вы справляетесь и реагируете на различные сценарии. Это круто.

Постоянный аюрведический врач в Ананде, д-р.Чандан рассказал о некоторых основных принципах и качествах трех дош из Аюрведы, а также о том, как есть для баланса; Тем временем Нарендра Шарма, шеф-повар отмеченной наградами оздоровительной кухни Ананды, поделился некоторыми рецептами.

Со стола доктора Чандана

Prakruti

Это принцип, который признает, что каждый человек рождается с уникальными комбинациями дош, и что этот естественный баланс является тем, что отвечает за физические, умственные и эмоциональные различия между людьми.Выявляя и поддерживая Пракрити человека, Аюрведа может помочь каждому человеку создать собственное состояние идеального здоровья.

доша: Вата

(воздух и космос)

Ваты, как правило, более пространны, тревожны и обладают активным умом. Они говорят быстро и, вероятно, имеют трещины в суставах. Вата влияет на движение мыслей, чувств, потоки праны, нервные импульсы и жидкости в организме.

КАЧЕСТВО VATA:

Холодный, легкий, сухой, неровный, грубый, подвижный, быстрый и всегда меняющийся.Вата управляет движениями в теле, деятельностью нервной системы и процессом устранения. Вата влияет на другие доши. Ваты, как правило, всегда в движении, с энергичным и творческим умом. Когда ваты находятся в равновесии, они полны энтузиазма.

ФИЗИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ВАТА:

Тонкая, легкая рама и отличная адаптируемость. Их энергия приходит всплесками, и они, вероятно, испытают внезапные приступы усталости. Ваты обычно имеют холодную кожу и холодные руки и ноги.Они легко спят, и их пищеварение может быть чувствительным. При несбалансированном состоянии Вата, как правило, испытывает потерю веса, запор, артрит, слабость, беспокойство, ломоту и боли.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ВАТА:

Вата любят азарт и новые впечатления. Они быстро злятся, но также умеют прощать. Они энергичны, креативны и гибки. Они также проявляют инициативу и умеют активно общаться. В несбалансированном состоянии Вата склонны к беспокойству, тревоге, нервозности и часто страдают бессонницей.

Когда они чувствуют себя подавленными или напряженными, они отвечают: «Что я сделал не так?»

КАК ВАТАС МОЖЕТ СБАЛАНСИРОВАТЬСЯ:

1. Следуйте приведенным ниже рекомендациям по питанию.

2. Поддерживайте постоянный распорядок дня и делайте упражнения мягкими и регулируемыми.

3. Найдите время для отдыха и самообслуживания. Будьте в спокойной, безопасной и комфортной обстановке.

4. Регулярно делайте аюрведический массаж, так как он успокаивает и укрепляет вату.

5. Избегайте очень холодных и ветреных условий, а также сухого климата.

6. Сведите к минимуму поездки и слишком много движений; избегайте громких и шумных мест, а также толпы и слишком долгих разговоров.

7. Согреться и высыпаться.

ЛЮБИМЫЕ ПРОДУКТЫ:

Вата — холодная и сухая доша; теплые, питательные продукты с умеренно тяжелой текстурой, а также добавленные масло и жир хороши для стабилизации Ваты. Выбирайте соленый, кислый и сладкий вкус, а также успокаивающие и сытные продукты.Теплое молоко, сливки, масло, теплые супы, рагу, горячие каши, свежеиспеченный хлеб, сырые орехи и ореховое масло хороши для ваты. Во второй половине дня выпейте горячий или травяной чай с закусками. Все сладкие фрукты (если они еще созрели) подходят для Ваты. Для ваты лучше всего подходят теплые напитки или горячая вода.

Приправы: корица, кардамон, тмин, имбирь, гвоздика и чеснок подходят для ваты.

ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО УМЕНЬШИТЬ:

Холодные продукты, такие как салаты, холодные напитки, сырые овощи и зелень, не подходят для людей с дисбалансом Ваты (т.е. где доминирует Вата). Избегайте напитков с слишком большим количеством кофеина и конфет, поскольку они нарушают Вату. Избегайте незрелых фруктов, так как они слишком вяжущие.

Рецепты Ваты

• Макай Панир Ки Бхурджи

  Может показаться, что это омлет, но это уникальное обжаренное индийское сырное блюдо гораздо более универсально. Макай Панир со свежей кинзой, скрипучим сыром, землистыми семенами тмина и острым перцем чили — наше новое любимое блюдо на завтрак, обед или ужин.

  Получить рецепт

Доша: Питта

(огонь и вода)

Питтах буквально больше огня, чем в других типах. У них лучший аппетит и лучшее пищеварение. Они лучше переносят холод, так как у них более горячая голова. Они от природы агрессивны и нетерпеливы, умны и проницательны. Поскольку у питтов сильное и эффективное пищеварение, они могут есть практически все. У большинства Питта проблемы возникают из-за длительного употребления слишком большого количества соли, чрезмерного употребления кислой и острой пищи и переедания.

КАЧЕСТВО PITTA:

Горячий, легкий, насыщенный, проникающий, острый, острый и кислый. Питта доша контролирует пищеварение, обмен веществ и выработку энергии. Основная функция Питты — преобразование.

ФИЗИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ PITTA:

Питты обладают отличным пищеварением и теплой температурой тела; они крепко спят в течение коротких периодов времени, обладают изобилием энергии и сильным аппетитом. При несбалансированном состоянии Питтас может страдать от кожной сыпи, жжения, пептических язв, чрезмерного нагрева тела, изжоги и несварения желудка.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ПИТТЫ:

Питты обладают мощным интеллектом и сильной способностью к концентрации. Они хорошо принимают решения, учителя и ораторы. Они точны, сообразительны, прямолинейны и часто откровенны. Они амбициозны и практичны, любят приключения и вызовы. В неуравновешенном состоянии Питтас может быть вспыльчивым, спорным и страдать от всплесков эмоций.

Когда они чувствуют себя подавленными или подавленными, они отвечают: «Что вы сделали не так?»

КАК ПИТТАС МОЖЕТ ОСТАВИТЬСЯ СБАЛАНСИРОВАННЫМ

1. Следуйте приведенным ниже рекомендациям по питанию.

2. Гуляйте на свежем воздухе и выбирайте более прохладное время дня для физических упражнений.

3. Сохраняйте спокойствие физически и морально и проявляйте умеренность во всем.

4. Избегайте чрезмерной жары, пара или влажности и пейте много жидкости.

5. Будьте внимательны и терпеливы с другими.

6. Занимайтесь тихой и созерцательной деятельностью.

7. Избегайте ситуаций потенциального конфликта.

ЛЮБИМЫЕ ПРОДУКТЫ:

Лучшие продукты для Питта — холодные или теплые, с умеренно тяжелой текстурой, то есть горячие продукты нельзя готовить на пару. Горький, сладкий и терпкий вкус идеальны. Летом или в жаркую погоду ешьте прохладную, освежающую пищу, например салаты, молоко и мороженое. Травяной чай, особенно чай из мяты или корня солодки, умиротворяет Питтас. Холодные хлопья, тосты с корицей и яблочный чай — хороший завтрак для питты. Вегетарианские продукты, как правило, лучше всего подходят для Питтас, поскольку употребление красного мяса имеет тенденцию согревать тело из-за жира.Им следует потреблять много молока, злаков и овощей.

ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО УМЕНЬШИТЬ:

Питтас должен использовать меньше масла и добавок жира, а также избегать солений, сметаны и сыра. Им также следует избегать использования уксуса в заправке для салатов и использовать вместо него лимонный сок. Следует избегать употребления алкогольных и ферментированных продуктов. Уменьшите количество кофе. Избегайте жирной, горячей, соленой и тяжелой пищи, например, жареного. Питтас также должен отказаться от яичных желтков, орехов, острых специй, меда и горячих напитков.

Рецепты Питты

• Даль Шорба

  Этот успокаивающий суп идеален холодным осенним днем.Мы использовали расщепленную красную чечевицу, которую не нужно замачивать, но обязательно прочтите инструкции на упаковке. Некоторым нужно замочить примерно на час перед приготовлением.

  Получить рецепт

• Овощное карри

  Специи в этом овощном карри придают невероятный аромат, и он собирается примерно за 30 минут. Подавать с рисом или с нааном, чтобы впитать сок.

  Получить рецепт

Доша: Капха

(Земля и вода)

Капхи, как правило, имеют более тяжелые и земные тела, чем другие типы, и имеют тенденцию быстрее накапливать водянистые вещества, такие как жидкости и жир.Они от природы спокойны и привязаны; Капха говорит медленно и мелодично. Иногда им снятся водянистые сны, и они, как правило, имеют обильное и тяжелое выделение.

КАЧЕСТВА КАФЫ:

Тяжелый, медленный, устойчивый, твердый, холодный, мягкий и маслянистый. Капха управляет строением тела. Это принцип, который скрепляет клетки и формирует мышцы, жир, кости и обеспечивает иммунитет. Основная функция Капхи — защита.

Капхи обладают крепким телосложением и отличной выносливостью, а также имеют гладкую сияющую кожу.Они крепко спят и имеют нормальное пищеварение. Но когда капха становится чрезмерной, они могут набирать вес, удерживать жидкость, и в организме проявляются аллергии. При дисбалансе Капха может набрать лишний вес, чрезмерно спать, стать вялым и страдать от астмы, диабета и депрессии.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ КАФЫ:

Капхи от природы спокойны, внимательны и любвеобильны. Им присуща врожденная способность радоваться жизни и привычка к рутине. Капхи сильные, преданные, терпеливые, устойчивые и поддерживающие.Они любят музыку, читать и отдыхать. Когда они неуравновешены, они склонны держаться за вещи, работу и отношения еще долго после того, как их больше нет. Они проявляют чрезмерную привязанность. В неуравновешенном состоянии Капхи становятся упрямыми и сопротивляются переменам.

Когда они чувствуют себя подавленными или напряженными, они отвечают: «Я не хочу участвовать».

КАК КАФАС МОЖЕТ СБАЛАНСИРОВАТЬСЯ:

1. Следуйте приведенным ниже рекомендациям по питанию.

2. Просыпайтесь рано (до рассвета), меньше спите и не засыпайте днем.

3. Занимайтесь физическими упражнениями каждый день.

4. Выполняйте действия, стимулирующие и заряжающие энергией тело и разум, а также повышающие скорость метаболизма.

5. Позвольте жизни быть увлекательной, интересной и разнообразной.

6. Избавьтесь от застоя и цепляйтесь за старые образы мышления и поведения.

7. Хранить в тепле и сухости.

ЛЮБИМЫЕ ПРОДУКТЫ:

Подойдет теплая, легкая и сухая пища или приготовленные легкие закуски.Капха лучше всего сочетается с легкими блюдами или сырыми фруктами и овощами. Для Капхи хороша любая острая еда, например очень острая мексиканская или индийская еда, особенно зимой. Сухие методы приготовления (запекание, приготовление на гриле, жарение на гриле, тушение) предпочтительнее для приготовления капхи по сравнению с влажным приготовлением, таким как приготовление на пару, кипячение или припуск. Такие продукты, как салат ромэн, эндивий или тонизирующая вода, хороши для стимуляции аппетита Капха, в то время как предпочтительными специями являются тмин, пажитник, кунжутное семя и куркума.

ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО СНИЗИТЬ:

Капхам необходимо следить за потреблением слишком большого количества сладкой и жирной пищи, а также следить за потреблением соли, так как это может привести к задержке жидкости.Им следует избегать жареной пищи. Типичная склонность Капхи — переедание: основной прием пищи должен быть в середине дня, а вечером — только легкая, сухая еда. В целом, Капхасу следует избегать сахара, жиров и молочных продуктов, отказываться от охлажденных продуктов и напитков и использовать топленое масло и масла только в небольших количествах.

Рецепты Капхи

• Коричневый рис Хичди

  Коричневый рис и чечевица обладают серьезным питательным эффектом, а добавление овощей, специй, имбиря и кинзы делает этот полезный рецепт одним из тех, которые с радостью отведает вся семья.

  Получить рецепт

Доктор Чандани — уроженец Бангалора на юге Индии, выпускник аюрведической медицины и хирургии. Получив степень бакалавра, он получил сертификат последипломного образования по панчакарме в Университете Манипал в Индии. Он также сертифицирован по йоге Бихарской школой йоги. Он более 6 лет практиковал в качестве аюрведического врача и специалиста по панчакарме в Бангалоре, а также руководил аюрведическими клиниками и больницами по всей стране.Он был с Анандой три года.

Мнения, выраженные в этой статье, направлены на то, чтобы выделить альтернативные исследования и побудить к разговору. Они представляют собой точку зрения автора и не обязательно отражают точку зрения Goop, и предназначены только для информационных целей, даже если и в той степени, в которой они содержат советы врачей и практикующих врачей. Эта статья не является и не предназначена для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения, и на нее нельзя полагаться при получении конкретных медицинских рекомендаций.

9 лучших гелей для душа 2021 года

Поиск идеального геля для душа — непростая задача. С бесчисленными вариантами на полках магазинов может быть трудно найти правильный продукт, который сделает вашу кожу чистой, увлажненной и здоровой.

Эксперты говорят нам, что важно обращать внимание на ингредиенты в зависимости от типа вашей кожи, чтобы не терять влагу и бороться с такими заболеваниями, как прыщи и экзема. Лесли Бауманн, доктор медицины, дерматолог, исследователь и автор из Майами, делится с Verywell Health , что лучше всего использовать гели для душа с минимальной пеной, которая не сушит кожу, но оставляет ощущение мягкости и увлажнения.

Не все роскошные пены одинаковы. Доктор Бауманн говорит, что людям с прыщами следует избегать таких ингредиентов, как кокосовое масло, и смягчающих средств, таких как изопропилмиристат, которые закупоривают поры и могут привести к высыпаниям. Тем временем тем, у кого сухая кожа, следует искать продукты, в состав которых входят керамиды, масло ши и гиалуроновая кислота. Она говорит, что распространенной проблемой является чрезмерное использование средств для мытья тела, которые могут лишить кожу влаги. Она говорит: «Если вам нужно принимать душ чаще, чем один раз в день, во второй раз сосредоточьтесь на областях с апокриновыми железами, таких как подмышки и пах», где в первую очередь скапливаются бактерии, которые могут вызывать запах.

Если вы ищете новое очищающее средство, обратите внимание на несколько лучших средств для мытья тела на рынке.

Окончательный вердикт

Гели для душа и мыло предназначены для очистки кожи от любой грязи или сажи, но вы не хотите, чтобы это вызвало высыхание или раздражение кожного барьера. Обратите внимание на типы ингредиентов, которые вы используете в своем продукте. Список ингредиентов может быть огромным, но некоторые из основных ингредиентов, которых следует избегать, включают лаурилсульфат натрия и добавленные ароматизаторы, поскольку они могут сушить и раздражать кожу.Ингредиенты, на которые следует обратить внимание, включают глицерин, витамин Е и масло ши.

Средство для мытья тела Cerave Hydrating Body Wash (см. На Amazon) — лучший вариант для любого типа кожи, потому что он нежный и увлажняющий. Второй аналогичный и безопасный вариант — это средство для мытья тела Dove Deep Moisture Body Wash (см. На Amazon), которое аналогичным образом работает при различных состояниях кожи от нормальных до предрасположенных к экземе. Самое приятное то, что оба они экономичны.

Одно из наиболее важных соображений, на которое следует обратить внимание при покупке геля для душа, — это типы ингредиентов, используемых в продукте.Что касается полезных ингредиентов, Хэдли Кинг, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка, рекомендует искать продукты, в состав которых входят смягчающие вещества. «Смягчающие вещества — это насыщенные и ненасыщенные углеводороды переменной длины, которые помогают в барьерной функции кожи, текучести мембран и передаче клеточных сигналов, что приводит к общему улучшению текстуры и внешнего вида кожи», — говорит она. «Примеры включают холестерин, сквален, жирные кислоты, жирные спирты и церамиды». Другие полезные ингредиенты, которые добавляют влагу к барьеру, включают глицерин, витамин Е и масло ши.

Кроме того, существуют «окклюзионные средства», которые представляют собой «масла и воски, которые образуют инертный слой на коже и физически блокируют трансэпидермальную потерю воды», — говорит доктор Кинг. Обратите внимание на эти полезные ингредиенты в виде вазелина, ланолина и оксида цинка.

По словам Эбигейл Уолдман, доктора медицины, дерматолога Бригама и женской больницы в Бостоне, штат Массачусетс, и члена Женского дерматологического общества, нет значительной разницы в использовании кускового мыла и геля для душа по сравнению с гелем для душа на основе крема.Ее единственная рекомендация для всех заключалась в том, чтобы избегать мытья тела, которое вызывает пенообразование или пену, поскольку ингредиенты, которые дают такую ​​реакцию в продукте, обычно сушат поверхность кожи.

«Людям нравятся вспенивающиеся ингредиенты, но я думаю, что все больше и больше людей осознают, что они высыхают», — сказала она. Когда в продукте написано «не содержит сульфатов», это означает, что в нем удалены некоторые агенты, вызывающие эту реакцию вспенивания, сказал доктор Вальдман. Так что это может быть хорошим индикатором, будет ли продукт сохнуть или нет.

Если у вас сильный запах тела, грибок, микоз или сильные прыщи, стоит подумать об антибактериальных препаратах. В противном случае, предупреждает доктор Бауман, «они выбрасывают ваш микробиом — естественные бактерии вашей кожи». Если вы не уверены, есть ли у вас одно из этих состояний, проконсультируйтесь с дерматологом.

Часто задаваемые вопросы

Сколько тела я должен был использовать?

Одна из распространенных ошибок, которые люди допускают при использовании геля для душа, — это количество, которое они используют и как часто они очищают кожу.«Чрезмерное мытье кожи может привести к чрезмерной сухости, сыпи и повреждению кожи. Я бы не рекомендовала принимать душ чаще одного-двух раз в день », — говорит Джинин А. Чаппелл, доктор медицины, дерматолог из Далласа, штат Техас, и член Женского дерматологического общества.

Что касается количества, доктор Вальдман рекомендует использовать немного в тех областях, где вам действительно нужно, чтобы удалить грязь или запах. Она говорит.Также не забудьте утилизировать гель для тела, если срок его годности истек, чтобы он не раздражал кожу.

Может ли моющее средство для тела вызвать аллергическую реакцию?

Это возможно. Один из важнейших индикаторов, на которые следует обратить внимание при тестировании нового средства по уходу за кожей, — это то, остается ли ваша кожа сухой, раздраженной или с какой-либо сыпью. Ингредиенты — это то, где искать, когда вы испытываете реакцию, но иногда трудно определить, что именно в продукте вызывает раздражение.Доктор Вальдман говорит, что пластырь, проведенный вашим дерматологом, может лучше определить, какие ингредиенты могут вызывать кожную реакцию.

В конечном итоге дерматологи рекомендуют людям прислушиваться к своей коже при использовании продукта, чтобы лучше определить, насколько он увлажняет барьер.

«Если вы выходите [из душа] и чувствуете себя совершенно чистыми и больно почти при движении, то это слишком раздражает, это слишком сушит», — говорит доктор Вальдман. «На самом деле это означает, что вы удаляете внешний слой кожи или меняете PH таким образом, что это может привести к высыпаниям.”

Избегайте агрессивных моющих средств, таких как лаурилсульфат натрия, которые могут лишить кожу естественных масел и вызвать сухость и раздражение. — Д-р. Хэдли Кинг, дерматолог из Нью-Йорка

—

Как писатель о здоровье Марлен Лентанг знает, насколько важно найти продукт, подходящий для вашего тела и разума. На протяжении многих лет она писала о кризисах в области здравоохранения, вакцинах и руководствах по продуктам.Она внимательно следит за рекомендациями врачей, медицинскими исследованиями и отзывами клиентов в каждом обзоре продукта, чтобы убедиться, что читатели могут выбирать качественные продукты и понимать научные основы, лежащие в основе их.

Дополнительный репортаж к этой истории Даниэль Зёлльнер

Как опытный писатель о здоровье, Даниэль Зёлльнер знает, как важно найти именно тот продукт, который соответствует вашим медицинским потребностям. На протяжении своей карьеры Даниэль брала интервью у различных экспертов в области медицины и здравоохранения, рассматривая десятки продуктов.Ее опыт и знания в этой области работают вместе, чтобы помочь таким же читателям, как вы, найти лучшие продукты для повседневной жизни.

7 лучших лосьонов для тела для мужчин, 2021 г. (для мужчин с уникальными требованиями к коже)

Обычно известно, что мужчины не слишком серьезно относятся к уходу за телом, но нет причин, по которым они этого не делают.

Часто хорошей стрижки и приличной стрижки может быть достаточно, но наличие хорошо увлажненной кожи также имеет значение.

Мы считаем, что мужчинам следует уделять время тому, чтобы заботиться о себе и хорошо выглядеть так же, как и их коллегам.

Здоровая кожа и презентабельный наряд помогают повысить уверенность и самооценку любого человека.

Но поскольку мужские продукты по уходу за кожей никогда не бывают слишком коммерциализированными и на рынке преобладают женские продукты, мы понимаем, почему найти лучший лосьон для тела может быть так сложно для мужчин.

Лосьоны для тела имеют много преимуществ!

Хороший лосьон для тела может расслабить кожу после тяжелого рабочего дня — от увлажнения до более мягкой и гладкой кожи.

Так что приостановите поиск в поисках лучших триммеров, потому что пора уделить вашей коже немного внимания.

Или избавьтесь от тяжелой работы и позвольте представить вам полный список 7 лучших лосьонов для тела для мужчин!

Используйте приведенное ниже содержание, чтобы перейти к наиболее важным для вас разделам.

Факторы, определяющие идеальный лосьон для тела

Кожа каждого человека на каком-то уровне немного отличается, поэтому лосьон, который так хорошо подходит вашему партнеру, может не подойти вам.

Например, если у вас чувствительная кожа, многие врачи рекомендуют использовать более мягкие увлажняющие средства, состоящие из простых натуральных ингредиентов, которые могут включать такие виды масла, как масло какао, масло ши, и лишенные отдушек, чтобы избежать ненужного раздражения и дискомфорта.

Дело в том, что мужчинам с разным типом кожи бывает сложнее порекомендовать лосьон, который подойдет всем.

Подберите средства для ухода, которые идеально подходят вашему типу кожи, чтобы максимально использовать лосьоны, которые вы используете.

Когда вы знаете, что вам нужно, вы можете легко купить товар, который вам нужен, в течение нескольких минут.

Вот список вещей, на которые следует обратить внимание при покупке идеального лосьона для тела:

1. Что входит в состав лосьонов?

Лосьоны для тела сделаны из химикатов, да!

Но не все химические вещества подходят для вашей кожи, а некоторые могут даже причинить вред, если их не использовать в правильном количестве.

Альфа-гидроксикислоты или AHA, например, представляют собой мягкую кислоту, которая также содержится в некоторых фруктах. Она помогает очистить кожу и избавиться от омертвевших клеток кожи, делая кожу более гладкой.

Вам нужен лосьон для тела, в составе которого есть следы AHA.

Спирт — еще один распространенный ингредиент лосьонов для тела, и в них в основном используются два типа спиртов — этиловый и ланолиновый спирты, оба из которых следует использовать экономно и в небольших количествах.

Однако жирные спирты, такие как ланолин, весьма полезны для кожи, поскольку они способствуют укреплению и увлажнению кожи.

Антиоксиданты также являются отличными ингредиентами, которые следует учитывать при покупке лосьона для тела.

Антиоксиданты помогают нейтрализовать молекулы кислорода в коже, когда нестабильные молекулы кислорода могут разрушить коллаген в коже при контакте с УФ-лучами.

Итак, обратите внимание на химические вещества, содержащиеся в лосьоне, который вы выбираете.

Многие лосьоны для тела также поставляются с солнцезащитным кремом, который может быть дополнительным бонусом, обеспечивающим дополнительную защиту от солнца.

Есть и другие ингредиенты, на которые следует обратить внимание при покупке лосьонов, например смягчающие, масла жожоба и глицерил, которые помогают разглаживать кожу.

По большей части, лучше всего использовать лосьоны для тела, которые являются органическими и содержат натуральные продукты.

Ваш скин обязательно поблагодарит вас за это позже.

Но это не означает, что не все натуральные лосьоны совершенно бесполезны или вредны.

Напротив, существует множество искусственных силиконов и химикатов, которые в сочетании с натуральными ингредиентами чудесно воздействуют на кожу, а иногда дают лучшие результаты, чем лосьоны, в состав которых входят только натуральные ингредиенты.

В идеале вы должны выбрать лосьон, который лучше всего подходит для вашего типа кожи.

Просто пойти и купить лосьон, который выглядит лучше всего или с максимальной ценой, может быть не лучшим решением.

Вместо того, чтобы полагаться на известные бренды и ярлыки «гипоаллергенные» или «рекомендованные дерматологами», которые являются не более чем типичными маркетинговыми инструментами для привлечения внимания, вам нужно изучить тип рецептуры, которая является ингредиентами лосьона.

Для мужчин с более толстой кожей лучшим выбором будет больше кремов на масляной основе с большим количеством окклюзионных смягчающих средств.

Если у вас сильно сухая кожа, тоже не о чем беспокоиться!

Лосьон найдется для всех.

Ингредиенты на нефтяной основе лучше всего подходят для очень сухой кожи.

Теперь, если ваша кожа находится в средней части спектра и на нормальной стороне, вам будут полезны лосьоны, содержащие более легкие масла.

Масла, такие как жожоба, цетиловый спирт и алоэ, покажут лучшие результаты.

Для жирной кожи вам следует искать лосьон, который не забивает поры и легкий, не содержащий масел увлажняющий крем для тела.

Помните, что лучшие увлажняющие кремы для лица для мужчин не забивают ваши поры!

Людям с чувствительной кожей следует искать лосьоны, содержащие успокаивающие ингредиенты, такие как аллантоин или даже ромашка.

Вы думали, что мы пропустим это, не так ли?

Короче говоря, самый дорогой лосьон не всегда подходит для вас.

Если вы помните о приведенных выше советах и ​​отправляетесь за покупками лосьона, попробуйте выбрать узнаваемый бренд по разумной цене, и все готово.

Это не обязательно должна быть самая дорогая или самая дешевая марка, выбирайте то, что соответствует вашему бюджету и работает на вас.

Обзор лучших лосьонов для тела для мужчин 2021 года

1. Увлажняющий лосьон для тела CeraVe для мужчин