Сорвала спину симптомы у женщин: Сорвал спину — что делать? Лечение острой боли в спине

Содержание

Продуло спину: симптомы и лечение

12 декабря 2018

Область спины часто болит от резкого температурного перепада, после физической активности на улице, от сквозняков, переохлаждения. Начинается воспаление мышц (миозит). Чтобы этого не случилось, необходимо правильно одеваться и соблюдать меры безопасности.

Симптоматика миозита

Основным признаком воспаления мышечной массы спины является болевой синдром. Провоцирующий фактор – спазм и воспалительный процесс. Характерные особенности ноющей, тянущей боли:

  • постоянство, отсутствие облегчения после отдыха;
  • усиление при движениях тела;
  • не проходит после отдыха;
  • несимметричность;
  • усиление при пальпации;
  • наличие в мышцах узелков и припухлости.

К дополнительным признакам следует отнести зуд, покраснение и повышенную температуру тела.

Распространение симптоматики:

  1. Ягодица со стороны воспаления.
  2. Нога с той же стороны.

Воспаляются нервные окончания позвоночника. Боли в животе при мочеиспускании. Женщины жалуются на боль в придатках матки.

Лечение

Если не принимать должных мер, заболевание может перейти в хроническую форму. Следует обратиться за помощью к врачу.

Рекомендации:

  • Полный покой (в тепле).
  • Прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов.
  • Использование специальных гелей с учетом противопоказаний.
  • Прогревание спины грелкой, перцовым пластырем или мешочком с сухой солью.
  • Использование спиртовых компрессов.
  • Подбор упражнений для расслабления воспаленных мышц.

Пациенту могут назначить курс физиотерапии, например, стимуляцию мышц при помощи электрических импульсов, а также лечебный массаж. При наличии сильного болевого синдрома возможно применение новокаиновой блокады.

Приобретайте лекарственные средства для снятия мышечного воспаления в сети аптек Столички по доступным ценам.

Что делать, если потянул спину на тренировке

Что значит «потянул спину»?

Обычно так говорят о тянущей боли в спине, которая возникает после чрезмерных физических нагрузок. «В медицинской терминологии состояние «потянул спину» называется дорсалгией», — говорит 

Григорий Жежа, главный врач клиники «СпортМедика»,  врач ЛФК и спортивной медицины, реабилитолог.

Предпосылок у такого состояния немало. «Причин у боли может быть множество, и сказать, какая спровоцировала ее в тот или иной раз, — сложно, — комментирует Александр Колесов, заведующий отделением реабилитации Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач по спортивной медицине, врач по лечебной физкультуре, врач по мануальной терапии

. — Но если не предполагать какое-то серьезное повреждение, то чаще всего это спазм мышцы. Если боль ощущается где-то в глубине, то, скорее всего, можно говорить и перенапряжении глубоких стабилизаторов позвоночника — многораздельных, межостистых и межпоперечных мышц».

Многие фитнесисты не считают явление «потянул поясницу на тренировке» чем-то серьезным и продолжают заниматься, несмотря на дискомфорт. Но это неправильно, считают врачи. «Понятия «растяжение мышцы» не существует, — поясняет Александр Колесов. — Мышца может или спазмироваться вплоть до образования триггерной точки, или травмироваться, а это уже в лучшем случае микронадрыв, то есть механический разрыв большой и малой части мышечных волокон. Пострадать могут как глубокие, мелкие мышцы, о которых мы сказали раньше, так и поверхностные, крупные: мышца, выпрямляющая позвоночник, верхняя или нижняя трапециевидные, квадратная мышца поясницы и другие».

Сорвал спину на тренировке: причины возникновения боли

Дорсалгия, по мнению врачей, может возникнуть по ряду причин. Это:

Предрасположенность к обострениям дорсалгии. «В этом случае она может быть связана с тренировками или возникать даже без них», — отмечает Григорий Жежа.

Перетренированность и декомпенсация мышц.

 Некоторые мускульные группы от усталости «передают» нагрузку другим, отчего возникает дискомфортные ощущения.

Рефлекторный спазм мышц. «Это возникает, если мы игнорируем стречтинг после тренировки, — говорит Григорий Жежа. — Что необходимо для нормального питания мышц».

Отсутствие разминки. Причем, касается это не только тренировок, но и повседневных движений. «В быту сорвать спину можно, если при двигательной активности, например, подъеме тяжелого предмета с пола мышцы спины — разгибатели — не подготовлены и страдают при любом сокращении, — говорит Илья Франк, эксперт и координатор направления спортивных единоборств

  XFit в России.

Некорректное выполнение упражнения. Особенно, если вы делаете движение из неправильного исходного положения. «Например,  при скручиваниях корпуса из положения лежа на спине  или тяге стоя. В этом случае крупные мышцы берут всю нагрузку на себя, и биомеханика тела будет работать не в полном объеме. Это может вызвать легкую травму и рефлекторный спазм», — поясняет Григорий Жежа.

Плоскостопие. Оно приводит к тому, что мышцы спины получают несимметричную нагрузку, происходит рефлекторный спазм

Проблемы с межпозвонковыми дисками.

 «Чаще всего их вызывают гиподинамия и возрастной фактор — с годами ухудшается питание дисков, — объясняет Григорий Жежа. — Допустим, если 30-летний человек 8 часов сидит в офисе, а потом 2-3 раза в неделю посещает спортзал, вполне ожидаемо, что у него будет возникать дорсалгия. Обеспечить  нормальное питание дисков можно ежедневной зарядкой, которая, кстати, будет отличной профилактикой протрузий и грыж».

Спондилоартроз. Это заболевание связано с изменениями в суставах позвоночного столба, которое вызывает боль вдоль него.

Чрезмерная нагрузка при выполнении того или иного упражнения.

В каких упражнениях есть риск сорвать спину?

Сорвать спину на тренировке можно почти в любом упражнении. Однако наиболее опасными положениями врачи считают всего несколько. «К напряжению в поясничном отделе позвоночника приводит неправильное выполнение приседаний, становой тяги или скручиваний — говорит Александр Колесов. — Возникает дисбаланс в мышцах, стабилизирующих поясничный отдел позвоночника, когда мышцы спины спазмированы, а большая ягодичная и пресс — наоборот, растянуты и ослаблены. Это провоцирует боль. Также к повышенной нагрузке на поясницу приводит выполнение поворота со штангой на плечах при ограниченной ротации в грудном отделе позвоночника. Это вызовет воспаление в фасеточных суставах позвоночника и как следствие — боли в спине».

Врачи в целом связывают боль в пояснице с гиподинамией. «Травмы поясничной области связаны с низкой физической активностью (мало быстро ходим) и длительным вынужденным статическим положением, например, сидя за компьютером, ― говорит Александр Колесов. — В связи с этим мышцы, отвечающие за стабильность позвоночника, перестают адекватно функционировать, что приводит к травмам. Самое сложное — заставить их снова органично работать. Для их активации существуют упражнения с использованием балансировочных подушек, а также аэробные тренировки: быстрая ходьба широким шагом, подъем по лестнице через две ступеньки, занятия на эллипсе. Эффективна именно быстрая ходьба, обычные прогулки в этом случае не работают».

Симптомы сорванной спины

Главный признак того, что вы надорвали спину на тренировке — тянущая или острая боль в поясничном отделе позвоночника или вдоль его оси. В этом случае нужно обязательно завершить занятие и принять экстренные меры. «Первая помощь при «сорванной» спине — ограничить движение в травмированной области. Можно использовать корсет, согревающие или охлаждающие мази (здесь все зависит от особенностей вашего организма), если боль нарастает или не проходит больше 2-3 дней, нужно обратиться к врачу», — комментирует Александр Колесов.

Как лечат сорванную спину?

Адекватное лечение может назначить только врач после обследования. «Для лечения боли в спине лучше обратиться к специалистам — неврологу или спортивный врач, если вы активно занимаетесь спортом. Только они смогут правильно определить причину и дать грамотные рекомендации. В самых простых случаях я использую кинезиотейпирование, этот метод доступен и эффективен, также полезно выполнять миофасциальный релиз с использованием валика или теннисного мяча. Противовоспалительные или обезболивающие препараты стоит принимать только по назначению врача, так как к их использованию есть серьезные противопоказания, например, язвенная болезнь желудка и даже простой гастрит, — говорит Александр Колесов. — Физиотерапевтическое лечение часто бывает эффективным при болях в спине, но его назначает врач-физиотерапевт. Хирургическое лечение показано только в самых сложных случаях, назначается врачом-нейрохирургом и только когда другие способы лечения оказались неэффективными».

Как избежать болей в спине?

Боритесь с гиподинамией. «Для профилактики болей в спине необходимо вести активный образ жизни, не засиживаться долго за компьютером, делать перерывы для разминки на работе, выполнять миофасциальный релиз после тренировок и посещать профилактические курсы массажа или остеопатии», — говорит Александр Колесов.

Тренируйтесь по программе, составленной для вас специалистом. Важно понимать цель каждого упражнения и его биомеханику (то есть особенности работы мышц и суставов), только так тренировки пойдут вам на пользу, а не навредят здоровью.

Не пренебрегайте разминкой. «Всегда начинайте с хорошего разогрева целевой мышечной группы. Используйте разные разминочные методы. Не делайте слишком короткую разминку, она должна длиться не меньше 7-10 минут», — говорит Илья Франк.

Используйте разогревающие спортивные гели, это улучшит кровоток и сделает мышцы более восприимчивыми к физической нагрузке.

Никогда не поднимайте тяжелые предметы «круглой» спиной. «Поднимайте предметы выпрямленным торсом, ногами. Если вы тренируетесь, то уделите внимание технике выполнения «становой тяги». Используйте небольшие веса, не гонитесь за рекордами», — добавляет Илья Франк.

Не занимайтесь самолечением. «Если вы решили «подправить» больную спину плаванием, рекомендую сначала посетить врача, — говорит Григорий Жежа. —  Потому что иногда гипертрофированные спазмированные мышцы могут вопреки ожиданиям человека не расслабиться, а наоборот — спазмироваться еще больше. Именно поэтому на первом этапе восстановления спины врачи назначают ассиметричное ЛФК и не разрешают заниматься плаванием».

Прислушайтесь к этим советам, чтобы избежать болей в спине.

Боль в спине

Неприятная боль в спине может возникнуть при подъеме тяжелых вещей, а также при резких движениях телом. Важно знать, что такая боль может быть первым симптомом серьезного заболевания. Давайте разберем основные болезни, которые сопровождаются болью в спине, и узнаем, как с таким дискомфортом бороться.

 

Болезни с болью в спине

Выделим самые основные заболевания, которые начинаются с резкой боли:

  1. Радикулит или воспаление седалищного нерва.
  2. Сколиоз.
  3. Перенапряжение мышц спины.
  4. Растяжение связок.
  5. Спондилез.
  6. Кифоз.
  7. Лордоз.
  8. Опухоли позвоночника.
  9. Межпозвоночная грыжа.

 

Когда нужно идти в больницу?

Чтобы не допустить появление вышеперечисленных болезней, нужно вовремя обратиться к специалисту. Вот дополнительные симптомы, после которых вы обязаны пойти к неврологу:

  • Боль в спине длится уже 2 недели и становится все сильнее.
  • После дискомфорта в спине, начали болеть ноги в области колена.
  • Сильные приступы появляются резко без особенной нагрузки.
  • Боли начались после определенной травмы, связанной со спиной.
  • Во время приступов затрудняется дыхание.
  • Боли сопровождаются повышением температуры и слабостью.
  • Появляются спазмы в желудке и в груди.

 

Почему возникает боль в спине?

Главное определить причину возникновения такой неприятности. Если вовремя ее устранить, тогда есть шанс, что болезнь прекратит развиваться.

  1. Постоянная сидячая работа за компьютером.
  2. Ежедневные стрессы.
  3. Большие физические нагрузки на спину.
  4. Лишний вес.
  5. Частые тренировки в тренажерном зале без участия тренера.
  6. Длительная стоячая работа.
  7. Ежедневное вождение.

 

Как действовать при сильных болях?

  • Сразу выпивайте обезболивающее.
  • Немедленно обращайтесь к врачу.
  • Сразу ложитесь и старайтесь максимально расслабиться. Не вставайте, пока боль не утихнет.
  • Не стоит во время приступов боли сидеть и наклоняться вперед.

 

Профилактика болей в спине

Чтобы не допустить развития болезни и приступов боли, достаточно выполнять некоторые рекомендации:

  1. Приучите себя к ежедневной разминке. Она не должна давать большую нагрузку на позвоночник. Достаточно делать повороты туловищем, подтягиваться и скручиваться. Повторяйте разминку каждое утро и в промежутках с длительным сидением.
  2. Купите специальный ортопедический матрас и маленькие подушки. Качественный сон влияет на здоровье вашей спины.
  3. Не нагружайте себя тяжестями. Старайтесь любой вес распределять на две руки. Лучше всего приобрести рюкзак, в котором вы сможете переносить тяжелые вещи без вреда для здоровья.
  4. Забудьте про резкие движения. Любое действие выполняйте медленно и спокойно.
  5. Приучите себя вставать хотя бы каждый час после длительной работы за компьютером. Достаточно сделать перерыв на 5 минут и провести небольшую разминку.
  6. Если вы поднимаете тяжелые вещи с пола, обязательно при этом сгибайте ноги в коленях. При прямых ногах идет большая нагрузка на позвоночник.
  7. Уделяйте внимание осанке, ходите прямо и не сутультесь.

 

Сильная боль в спине

Подробнее рассмотрим болезни, которые вызывают резкую и сильную боль:

  • Радикулит. Болевые ощущения сопровождаются небольшими покалываниями и жжением. Дискомфорт отдает в ногу и ягодицу. Боли становятся сильнее, когда вы начинаете ходить или сильно кашлять.
  • Остеохондроз. Приступ усиливается, как только вы поднимаете что-то тяжелое. Иногда боли возникают возле сердца. В этом случае у вас остеохондроз грудного отдела.
  • Межпозвоночная грыжа. Боли появляются не только в спине, но и в одной из ног. Становится тяжелее делать повороты в сторону и обычные наклоны.

 

Острая боль в спине

Она возникает в случае таких болезней:

  1. Болезни легких. Если приступ чувствуется в лопатках и в грудной клетке. Резко поднимается температура и появляется слабость во всем теле.
  2. Люмбаго. Подвергаются болезни люди, которые ежедневно занимаются физическим трудом. Если прекратить давать нагрузки, боль пройдет через неделю сама.
  3. Заболевания мочеполовой системы. Помимо боли в спине, начинает болеть живот и повышаться температура.
  4. Смещение дисков в позвоночнике. Появляется после вывихов и тяжелых переломов. Может возникнуть при поднятии тяжестей.
  5. Почечная колика. Резкая боль в животе, которая отдает в половые органы.

 

Другие виды болей

  • Хроническая боль. Возникает при спондилезе. Боль не только в спине, но еще и с области затылка и шеи. Появляется слабость в ногах, иногда резкое онемение.
  • Боль в ноге. Это признак воспаления седалищного нерва. Боль не только в спине и в ногах, а еще и в ягодицах, пояснице и в стопе.
  • Ноющая боль. Появляется при миозите. Болезненные ощущения не сильные, однако, длятся довольно долго. Появляется болезнь после сильного переохлаждения и нагрузки на спину.

 

Диагностика боли в спине

Чтобы определить, какая из вышеперечисленных болезней начинает развиваться, врач обязан направить вас на диагностику.

  1. Ультразвуковая диагностика.
  2. Лабораторные исследования и сдача анализов.
  3. МРТ – магнитно-резонансная томография.
  4. ЭКГ – электрокардиограмма.

 

Лечение болей в спине

Опытный специалист назначит комплекс процедур для полного избавления от болей в спине. Вот самые распространенные методы лечения:

  1. Массаж спины. Благодаря правильному воздействию на мышцы спины, улучшается осанка, проходит напряжение и боль.
  2. Лечение грязью. На спину наносят лечебную грязь и делают обертывание. Она питает минералами и полезными веществами ткани и выводит вредные токсины. После процедуры боли проходят.
  3. Блокада позвоночника. Если произошло воспаление в определенной зоне позвоночных дисков, его может снять блокада. Врач вводит шприцом лекарственный препарат именно в зону воспаления. Этот метод позволяет избавиться от сильной боли за несколько минут и оказывает лечебное воздействие.

 

Заключение

Теперь вы знаете, почему возникают боли в спине, и какие болезни они предупреждают. Мы рассказали, какая профилактика должна быть, чтобы неприятные ощущения никогда не появлялись. Однако при первых появлениях боли советуем сразу обращаться в Могилевскую больницу №1. Специалисты вовремя смогут обнаружить, какая болезнь вызывает боли и назначат комплексное, действенное лечение. Главное с ответственностью относиться к своему здоровью и тогда боли вас не побеспокоят.

Боли в пояснице — причины, обследование и лечение | Симптомы

Растяжения
Признаки: Боль, которая часто возникает с одной стороны спины, усиливается при движении и ослабевает при покое, обычно начинается после подъема предметов, сгибания или скручивания.

Остеоартрит (иногда с компрессией корешка спинномозгового нерва)
Признаки: Локализованная боль в спине по средней линии, которая обостряется при вставании, уменьшается при сидении, распространяется по ноге, сопровождается онемением и/или слабостью, обычно наблюдается у пожилых людей с болью и/или деформациями других суставов.

Компрессионные переломы
Признаки: Боль в спине по средней линии, которая иногда начинается внезапно. Обычно у людей старшего возраста или больных с остеопорозом.

Грыжа межпозвоночного диска  ( Грыжа диска)
Признаки: Боль в спине по средней линии, которая обычно распространяется по ноге, сопровождается онемением и/или слабостью, усиливается при кашле, чихании или наклоне вперед.

Спинальный стеноз в поясничном отделе
Признаки: Боль в спине по средней линии, которая усиливается при выпрямлении позвоночника (как при ходьбе или наклоне назад), ослабляется при наклоне вперед или сидении, может распространяться на одну или обе ноги, обычно наблюдается у пожилых людей.

Спондилолистез (иногда с компрессией корешка спинномозгового нерва)
Признаки: Боль в спине, которая иногда у подростков — односторонняя, распространяется по ноге и может сопровождать перелом; у взрослых — локализуется по средней линии, распространяется вниз по обеим ногам и включает дегенерацию тканей, сопровождается онемением и/или слабостью, обостряется при вставании или наклоне назад. У подростков часто связана с переломом, а у взрослых связана с дегенерацией.

Фибромиалгия
Признаки: Боль и скованность в различных частях тела (не только в пояснице). Болезненные участки, чувствительные при прикосновении. Часто плохой сон. Чаще всего наблюдается у женщин от 20 до 50 лет.

Анкилозирующий спондилит (воспаление позвоночника и крупных суставов)
Признаки: Скованность, часто усиливается непосредственно после пробуждения. Прогрессирующее ухудшение гибкости спины, часто приводит к сгорбленности. Иногда болезненность и покраснение глаз и/или боль в других суставах. Часто у молодых мужчин.

Синдром «конского хвоста» 
Признаки: Онемение в области паха. Недержание мочи и/или недержание кала.

Опоясывающий лишай
Признаки: Боль участка кожи с правой или левой стороны, но не с обеих сторон. Обычно волдыри, возникающие на болезненном участке кожи через несколько дней после того, как возникнет боль.

Онкологические заболевания
Признаки: Прогрессирующее усиление боли, независимо от положения или деятельности. Иногда потеря аппетита и/или снижение массы тела.

Инфекция (остеомиелит, дисцит,спинальный эпидуральный абсцесс)
Признаки: Прогрессирующее усиление непрерывной боли, независимо от положения или деятельности. Иногда жар и/или ночная потливость. Часто у больных, которым проведено хирургическое вмешательство для лечения заболеваний спины, больных с иммунным расстройством, принимающих препараты для подавления функции иммунной системы.

Проблемы со спиной: что делать и кто виноват? | Будь Здорова

У каждого человека хотя бы раз в жизни болела спина. Неудачное движение во время занятий спортом, легкий ушиб, продуло на сквозняке. Да мало ли причин может быть? Поболит и перестанет – думаем мы…

У каждого человека хотя бы раз в жизни болела спина. Неудачное движение во время занятий спортом, легкий ушиб, продуло на сквозняке… Да мало ли причин может быть? Поболит и перестанет – думаем мы. Однако такое легкомысленное отношение чревато очень серьезными проблемами в будущем.

О том, как их избежать, мы побеседовали с врачом травматологом-ортопедом Шуровым Василием Александровичем.

— Такое ощущение, что проблемы с позвоночником есть практически у всех…

Не у всех, но у многих. И, что печально, у нас как-то не принято ими заниматься. Если заболело сердце, человек обращается к врачу, а если болит спина – принимает обезболивающее и терпит до последнего. Мало кто пойдет делать рентгеновский снимок, хотя для определения причин возникновения боли это важно.

Очень многих проблем со здоровьем можно избежать, если не запускать спину. Этим занимается целое направление в медицине – вертебрология.

— В каком возрасте человеку стоит задуматься, все ли у него в порядке с позвоночником?

Увы, в любом. Просто в каждом возрасте свои болезни. У детей и подростков – искривление позвоночника; у взрослых — остеохондроз и межпозвонковые грыжи; у пожилых добавляется остеопороз – заболевание, при котором из-за недостатка кальция кости становятся хрупкими.

Также не стоит забывать про группы риска – людей, которые больше других рискуют заполучить заболевания позвоночника. В первую очередь играют роль профессиональные вредности: тяжелый физический труд, постоянная езда на транспорте (тряска во время езды часто приводит к микротравмам позвоночника), сидячая работа.

— Казалось бы, причем тут сидячая работа?

Она дает избыточную нагрузку на поясницу. Именно поэтому офисные работники, которые целый день сидят без движения за компьютером, страдают болями в спине. Также, особое внимание к позвоночнику стоит уделять тем, кто страдает варикозным расширением вен – довольно часто эти заболевания сочетаются.

  • Это проявление остеохондроза?

Остеохондроз – это возрастные изменения позвоночника. Под этим подразумевается всё: повреждение мышц, смещение позвонков, воспаление мелких суставов позвоночника, растяжение связок позвоночника и т. д. Доктор обычно смотрит рентгенограмму, видит, что небольшие дефекты есть, а серьезных проблем нет – и ставит диагноз «остеохондроз».

Впрочем, иногда такой диагноз может говорить об отсутствии диагностической концепции у доктора. (Да простят меня коллеги.) То есть пациент пришел на прием с болями в спине, но врач не может понять, чем они вызваны. Вот и пишет в истории болезни «остеохондроз».

— Это как-то неправильно…

Врачей тоже можно понять. Дело в том, что боль в спине – одна из самых частых жалоб при симуляции. Если человеку срочно нужен больничный, он может прийти к врачу и сказать, что у него сильно болит спина. Обнаружить, есть ли реальная проблема или нет, в этом случае очень сложно. Поэтому многие врачи очень недоверчиво относятся к таким пациентам, думают: «Ага, сейчас будет больничный выпрашивать». Возможно, поэтому, кстати, многие больные стесняются идти к врачу с жалобами на боль в спине — боятся, что их примут за симулянтов.

— Что же тогда делать?

Лучшее лечение – это профилактика.

Раньше люди больше заботились о сохранности своей спины, родители строго следили за осанкой своих детей. В период интенсивного роста высок риск искривления позвоночника, в медицине эта болезнь называется сколиоз. В дворянских семьях практиковали довольно необычные упражнения, позволяющие добиться «царственной осанки». Например, юные барышни ходили по дому с книгой на голове. Тем, кто начинал сутулиться, привязывали к спине длинную деревянную линейку.

— А что для профилактики заболеваний спины могут сделать взрослые?

Существует ряд упражнений, позволяющий укрепить мышечный корсет, который держит позвоночник. Одно из самых эффективных – «лодочка»: человек ложиться на живот и поднимает вверх одновременно руки и ноги. При этом напрягаются длинные мышцы, которые держат позвоночник. Также очень полезны для спины все упражнения на пресс. Но желательно всем этим заниматься под контролем опытного инструктора, потому что если не рассчитать нагрузку, можно сорвать спину.

— Профилактика – это, конечно, хорошо. Ну, а если проблемы уже возникли?

Тогда нужно обращаться к врачу. Многие думают: «поболит и перестанет». Это неправильно. Если есть боль, значит, с организмом что-то не в порядке. И ни в коем случае нельзя процесс запускать, иначе потом боли вернутся и станут совсем невыносимыми.

— Даже таблетки не помогут?

Анальгетики – лишь временно снимают симптомы, но они не решают проблему. Между тем, есть современные методы, которые позволяют вернуть человека даже с очень серьезными заболеваниями позвоночника к нормальной жизни. Например, хороший эффект дает использование бандажей.

  • Вы имеете в виду те, которые носят беременные?

И не только они. Бандаж – специальное медицинское изделие, обеспечивающее правильное положение спины. Его одевают под одежду и носят целый день.

У хороших бандажей мягкая тканная часть делается с хлопком, чтобы их можно было носить на голое тело. Основная часть, напротив, делается из синтетики, потому что она должны быть износоустойчивой, ведь изделие должно служить долго, не растягиваться. Ну, и обязательная часть бандажа – ребра жесткости. В области поясницы ставится от 4 до 6 рёбер, которые можно моделировать под поясничный изгиб, чтобы они правильно садились и разгружали поясницу. Ребра жесткости вшиты в бандаж и нигде не контактируют с кожей, чтобы не натирать.

— Разве бандаж может снять боль?

В том месте, где возникает боль, мышцы автоматически спазмируются, получается что-то вроде естественного корсета, который фиксирует болезненный участок. В свою очередь бандаж – что-то вроде искусственного наружного скелета, который позволяет спазмированной мышце расслабиться, плюс он снимает нагрузку с поврежденного участка: боль уходит, и человеку становится легче.

— Бандажи как корсеты подбирают по размеру?

И по размеру, и в зависимости от болезни. Например, есть специальные модели бандажей для лечения грыжи диска. Когда межпозвоночный диск смещается, растягивается связка позвоночника – возникает болевая реакция. Потом по мере выпячивания диска сдавливается нервный корешок – боль становится острой. Такое состояние требует максимальной фиксации, необходимо, чтобы вообще никакого движения в этой области не было. Для этого используются бандажи с сильной степенью фиксации.

Когда человек боится чихнуть, вздохнуть, потому что любое движение чревато очень сильной болью, бандаж нужно носить даже в положении лежа. Позже, когда болезнь начинает утихать, можно начинать двигаться, вставать с кровати. Меняется и бандаж, устанавливаются более мягкие ребра жесткости, человек может больше двигаться.

— Но бандажи носят только при болезнях?

Необязательно. Например, врачи настоятельно рекомендуют носить бандажи беременным женщинам. Зачем? Чтобы поддержать живот и разгрузить спину. Когда появляется живот, брюшной пресс ослабляется, идет дополнительная нагрузка на позвоночник. Если есть хоть малейшие проблемы со спиной, они обязательно проявятся и дадут боль. А любая боль – огромный стресс для беременной женщины, она сразу начинает нервничать, думает, что с ней что-то не так.

— Когда беременным нужно начинать носить бандаж?

Все очень индивидуально и зависит от того, как рано начнет округляться живот. Обычно это последний триместр беременности, когда нагрузка на позвоночник уже очень интенсивная. За счет ношения бандажа расслабятся мышцы, улучшится их тонус, будет правильная постановка суставов.

Вообще, если у женщины есть заболевания спины, о бандаже следует позаботиться заранее. Если во время беременности начинает болеть спина, это значит, что уже возникла проблема.

— С беременными всё понятно. А вот что за болезнь радикулит?

Радикулит – это воспаление нервного корешка. Когда грыжа сдавливает корешок в месте его выхода из спинного мозга. Боль необязательно будет в спине, она может быть в любой части тела, которая связана с этим корешком. Кроме острой или стреляющей боли бывает нарушение чувствительности, выпадение рефлексов, явное ослабление мышц.

Неужели ничего нельзя сделать?

Можно. Если не запускать болезнь, она лечится. При радикулите корешок зажат, развивается отек и острый болевой процесс, но его еще можно остановить. Для этого нужно использовать противовоспалительные препараты и надежно зафиксировать больной участок. В этой ситуации также обязательно ношение поясничного бандажа, который разгрузит поясницу и уменьшит болевые проявления радикулита.

Многие пожилые люди обвязывают поясницу платками, поясами из собачьей шерсти… Все это очень мило, но в них нет ребер жесткости. Единственное их полезное действие – тепло. Когда спина в тепле, мышцы немного расслабляются, и человеку становится легче. Но нет никакой гарантии, что он не крутанется как-нибудь неудачно и не сорвет себе все окончательно. Поэтому лучше покупать себе не пояса из собачьей шерсти, а медицинские бандажи, лечебный эффект которых клинически доказан.

— А не вредно всё время носить бандаж?

Ожидаемый вопрос. Даже у некоторых врачей есть убеждение, что бандажи нужно носить по два часа, а потом делать перерывы, потому что мышцы спины могут атрофироваться от бездействия. Это не так. У нас несколько слоев мышц спины, если бы все они вдруг расслабились бы, мы бы просто сразу рухнули, как тряпичные куклы. Бандаж действительно позволяет их расслабить, но они не расслабляются до конца. Если у человека обострение, он может смело носить этот бандаж с утра до вечера, никакого вреда ему от этого не будет.

— Е** сли человек начал использовать бандаж, он его должен носить до конца жизни?**

Нет. Все зависит от заболевания. Если ситуация острая, есть сильная боль, бандаж нужно носить с утра до вечера. Боль – показатель серьезных проблем с позвоночником, это значит, что спину нужно разгружать. Другой момент – физические нагрузки. Если человек знает, что ему, например, предстоит таскать тяжести или ехать по плохой дороге, где сильная тряска, лучше подстраховаться.

Растяжение мышц спины: симптомы и лечение

Растяжение мышц спины — распространенное состояние, для которого характерно повреждение мышечных волокон и мягких тканей. Оно сопровождается болью и дискомфортом, усиливающимися при резких движениях. Для восстановления поврежденных структур рекомендуется соблюдать назначения врача, посещать физиотерапию и сеансы остеопатии.

В клинике доктора Длина для всех пациентов с растяжением спины используют комплексное лечение и индивидуальный подход. Совмещение традиционных методов и авторских методик терапии позволяет получить гарантированный результат в улучшении самочувствия пациента.

Основная причина растяжения мышц спины — резкое повышение нагрузки, приводящее к повреждению мышечных волокон и мягких тканей. Такое состояние может возникнуть при занятиях спортом, на работе, связанной с физическим трудом, а также при резких движениях.

Факторы риска для травматизации:

  • слабый мышечный каркас, который не может выдерживать интенсивные двигательные нагрузки;
  • низкий уровень физической активности, приводящий к неподготовленности опорно-двигательного аппарата;
  • травматические повреждения;
  • заболевания позвоночника, мышечной системы.

Указанные состояния характеризуются повышенным риском травматизации скелетных мышц, расположенных на спине. При этом у больного возникает характерная симптоматика.

Как проявляется растяжение: признаки и симптомы

Основной признак растяжения мышц — резкий болевой синдром, который сопровождается ограничением подвижности. Больной испытывает трудности при попытках повернуть туловище в сторону или наклониться. Подобная симптоматика связана с рефлекторным спазмом мускулатуры.

Выраженность боли ― от слабо выраженной до интенсивной, при которой какие-либо движения невозможны. Область повреждения может быть отечной, припухшей, покрасневшей при сравнении со здоровыми участками тела. При травматическом происхождении повреждения на коже становятся заметными гематомы.

Болевые ощущения в некоторых случаях распространяются в область паха, ягодиц или бедра. Это связано с раздражением нервных пучков при их повреждении. Если боль локализована, то повреждены только мягкие ткани или мышцы.

Выделяют несколько степеней тяжести растяжения:

  • Умеренная степень характеризуется слабо выраженным болевым синдромом, который проходит в течение 2-4 дней.
  • Средняя степень тяжести связана с выраженной болью, которая ограничивает подвижность человека, требует обращения за медицинской помощью.
  • Тяжелое растяжение мышц приводит к выраженному отеку, кровоподтекам, ограниченности диапазона движений. Симптоматика сохраняется несколько недель. В этот период, пациент нуждается в комплексном лечении.

При растяжении мышц спины, сохранении болевых ощущений более 2 дней, или невозможности совершать движения телом, требуется сразу обратиться за медицинской помощью.

Подходы к лечению

Растяжение мышц спины требует комплексной терапии. В первые 2-3 дня рекомендуется соблюдать постельный режим, полное обездвиживание. Это позволяет избежать прогрессирования повреждений, предупредить осложнения травмы. Холодные компрессы используют для снижения выраженности отеков. Возможно применение обезболивающих, противовоспалительных препаратов.

В клинике практикуются современные методы лечения — мануальная терапия, остеопатия, Ди-Тазин процедуры, кинезиотейпирование и физиотерапевтические методики. Они работают в комплексе, обеспечивая быстрое восстановление поврежденных тканей, исчезновение боли, обретение баланса в движениях.

Ди-тазин терапия

Ди-тазин лечение — авторская методика неинвазивного устранения растяжения мышц и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Она совмещает три вида воздействия: фотодинамическую лазеротерапию, многокомпонентный электрофорез, мануальные техники. Каждый из этих методов обладает своим положительным эффектом на организм:

  • Мануальные техники устраняют нарушения мышечного тонуса, обеспечивают нормализацию кровообращения в области повреждения.
  • Электрофорез с лекарственными препаратами позволяет стимулировать восстановление поврежденных мышечных волокон, мягких тканей. Используются медикаменты с противовоспалительным, обезболивающим и стимулирующими эффектами.
  • Фотодинамическое лечение с введением в организм Фотодитазина. Этот препарат накапливается в месте повреждения. При воздействии на эту область светодиодной установкой молекулы лекарства активируются, стимулируя регенерацию.

Метод Ди-тазин терапии может применяться у пациентов любого возраста. Список противопоказаний минимален. Процедура не используется при наличии у больного доброкачественных или злокачественных новообразований.

Остеопатия

Это современная ветвь медицины, которая отличается от других направлений медицинской помощи комплексным подходом к диагностике и лечению заболеваний. Лучшие остеопаты в нашей клинике учитывают системность организма человека, индивидуальность реакций на любые внутренние и внешние факторы. Благодаря этому врач может установить истинную первопричину патологии, и, устранив ее, добиться полного выздоровления пациента.

В остеопатии и мануальной терапии для воздействия на организм человека врач использует только руки. Это позволяет добиться высокой безопасности при сохранении эффективности лечения. Подобную терапию должен оказывать только специалист, получивший соответствующую базовую подготовку и имеющий опыт лечения таких заболеваний.

Положительный лечебный эффект наблюдается при использовании ЛФК и массажа. Оба метода показаны пациентам вне острого периода растяжения, когда требуется восстановление поврежденных структур. При лечебной физкультуре и массаже улучшается кровоснабжение мышц и мягких тканей, стимулируется их регенерация, что позволяет избежать осложнений и прогрессирования нарушений.

При растяжении мышц возможно использование кинезиотейпирования. Это современная методика профилактики и терапии подобных повреждений, которая активно используется в профессиональном спорте. Тейп — это специальная лента на клейкой основе, накладываемая на область спины специалистом. Благодаря этому приспособлению уменьшается нагрузка на мышечные волокна, сухожилия, связки, мягкие ткани. При самостоятельном кинезиотейпировании эффект может отсутствовать, так как тейпы накладывают определенным образом.

Кроме указанных методик лечения растяжения мышц используют лекарственные препараты, а вне острого периода — физиотерапевтические процедуры. Подобные методики направлены на устранение симптоматики повреждений, в первую очередь боли и воспалительных изменений. В клинике доктора Длина терапия преимущественно основана на современных подходах: остеопатии, мануальной и Ди-Тазин терапии. Их совмещение позволяет быстро убрать у пациентов клинические проявления болезни, постепенно достигнув полного выздоровления.

Почему пациенты обращаются к нам?

Клиника доктора Длина имеет большой положительный опыт лечения растяжений мышц спины. Он стал возможным, благодаря следующим факторам:

  • Использование только современных методов диагностики и лечения. Все наши подходы основываются на научных исследованиях. В работе применяются клинические рекомендации российских и зарубежных медицинских сообществ.
  • Все специалисты медицинского учреждения проходят регулярное обучение в ведущих центрах остеопатии и мануальной терапии, осваивая новые методики, повышая свою квалификацию.
  • Назначение реабилитационных мероприятий, которые позволяют восстановить качество жизни пациента, предупредить рецидивы.
  • Индивидуальный подход к каждому пациенту. Растяжение мышц спины часто связано с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, внутренних органов или нервной системы. Благодаря остеопатии можно выявить первопричину нарушений, подобрать методы ее устранения.

Для того, чтобы записаться на прием к врачу, позвоните по телефону или оставьте заявку на сайте. Администратор центра свяжется с вами и ответит на интересующие вопросы.


Признаки что сорвал спину. Разберемся что делать, если сорвал спину в пояснице

«Сорвал спину» — эта фраза довольно часто встречается в разговорной речи. Понятно, что под ним понимаются боли в соответствующей области.

Далеко не все знают, эти боли могут быть признаками разных заболеваний, а значит, и лечение должно назначаться только после точной диагностики.

В каких случаях можно сорвать спину?

Считается, что сорвать спину можно при подъеме тяжестей. В то же время большое значение имеет угол подъема, резкость движения, состояние мышц. Так, например, вполне приемлемый груз, поднятый неудобно или слишком быстро, может стать причиной срыва.

Вероятность получения травмы при работе в холодную погоду намного больше, мышцы в это время обладают меньшей пластичностью и требуют предварительного «разогрева».

«Сорванная спина» — термин, обобщающий целый ряд возможных травм. Самый безопасный и наиболее часто встречающийся вариант – растяжение мышц. Его безошибочно можно отличить по характеру боли – тянущей, ноющей, но вполне терпимой.

Появление отечности, особенно в сопровождении резких болевых ощущений с большой долей вероятности указывают на подвывих. Аналогичными симптомами может сопровождаться разрыв связок.

Если кроме боли в спине появляются неприятные ощущения в руках или ногах, онемение конечностей, это может быть признаком травмы позвоночника или появления межпозвоночной грыжи. Смещение позвонков часто можно определить визуально.

Для того, чтобы специалист мог быстро и точно поставить диагноз, необходимо предоставить ему максимально полную и точную информацию: при каких обстоятельствах была сорвана спина, каков характер болевых ощущений, какие движения провоцируют возникновение боли, есть ли дополнительные симптомы (онемение, головокружение и пр.).

Что делать, если сорвал спину?

Методы лечения различных заболеваний под общим названием «срыв спины» отличаются друг от друга.

Для того, чтобы справиться с одним заболеванием, рекомендуется делать согревающие компрессы, в то же время при другом диагнозе прогревания могут навредить. В связи с этим лучше всего, чтобы диагностику провел врач. Он же назначит лечение и посоветует, какие из рецептов народной медицины могут оказаться действенными в конкретном случае.

Если случай не сложный, скорее всего, врач порекомендует согревающие мази , например «Меновазин». Для уменьшения боли можно применять анальгетики. В качестве дополнительных способов эффективна лечебная физкультура и мануальная терапия, особенно актуальные при хроническом характере травмы.

Профессиональная медицинская помощь при срыве спины необходима еще и потому, что неправильное лечение, незамеченные при самолечении остаточные явления так же, как и частые срывы могут стать причиной появления более тяжелых заболеваний, в том числе в острой и хронической форме.

Срочная медицинская помощь требуется в тех случаях, если срыв спины сопровождается полной или частичной потерей способности к движению, немеют ноги, попытки пошевелить конечностями вызывают острую боль. О сложной травме говорит и нетипичное расположение позвонков поясничного отдела. В нормальном состоянии этот участок слегка вогнут, при тяжелом срыве позвонки могут выпирать наружу.

Если человек говорит о том, что сорвал спину, то все знают, что ему больно. А что на самом деле значат такие слова? В чём суть этого явления? Каковы симптомы и способы лечения данного состояния? В этом стоит разобраться!

Как это понимать?

Что на самом деле означает срыв спины? Стоит вникнуть в суть. В нормальном состоянии позвоночник человека в поясничном отделе слегка прогнут вперёд, а позвонки углубляются в мышцы, что обеспечивает правильную и надёжную поддержку. Если имела место быть большая , то позвонки могут начать выпирать, межпозвонковые диски смещаются. И при таком смещении нервы, расположенные в межпозвонковых отверстиях, сдавливаются, ущемляются и подвергаются воспалению и раздражению. Естественно, возникает боль. Кроме того, в результате изменения положения и конфигурации позвоночника могут рефлекторно (то есть непроизвольно) напрягаться мышцы, что сопровождается болью. Так что имеется несколько аспектов описываемого состояния: мышечный, нейрогенный, дисковый и позвоночный.

Но стоит отметить, что под срывом спины не всегда понимается всё описанное выше. Порой происходит сильное растяжение или даже разрыв мышц или связок, что тоже крайне неприятно и весьма болезненно.

Как проявляется срыв?

Симптомы срыва спины могут быть разными и распространяться на другие части тела. Итак, стоит перечислить основные:

Оказание первой помощи

Итак, что делать окружающим в том случае, если человек потянул спину? Дабы снизить вероятность печальных последствий, необходимые меры следует предпринимать незамедлительно. Стоит перечислить действия свидетелей травмы:

  1. Первым делом после повреждения нужно уложить человека на ровную твёрдую поверхность, чтобы избежать дальнейшего смещения и ещё более сильных болевых ощущений. Делать всё нужно аккуратно, так как боль может быть очень сильной.
  2. За состоянием пострадавшего нужно внимательно наблюдать. Важно узнать обо всех его ощущениях, так как они помогут оценить серьёзность состояния.
  3. Если боль не проходит и тем более усиливается, то можно прибегнуть к помощи местных средств с обезболивающим эффектом. Это может быть, к примеру, « », « » и другие.
  4. Использование местных препаратов, имеющих раздражающий и согревающий эффект, строго противопоказано, так как в этом случае ситуация может лишь усугубиться. Дело в том, что действие таких средств основано на том, что зона воздействия раздражается, кровообращение в ней усиливается, что приводит к тому, что воспаление распространяется.
  5. Если боль не проходит, а человек ощущает онемение нижних конечностей, то следует немедленно вызвать скорую.

К кому обращаться и как лечить сорванную спину?

Если человек сорвал спину, как лечить такое состояние? К какому врачу следует обратиться? Есть особый врач вертебролог. Именно он занимается подобными вопросами и оценивает ситуацию с точек зрения ортопедии, нейрохирургии и неврологии. Чтобы определить причину боли, специалист назначит несколько диагностических процедур. Во-первых, будет проведено . Если УЗИ не поможет, то, скорее всего, будет проведена ещё и компьютерная томография. Такие действия позволят оценить сложность ситуации и понять, какие методы лечения будут наиболее эффективными.

Так как же быть? Лечение сорванной спины обязательно должно быть комплексным и проводиться в нескольких направлениях

  • Для снятия воспаления могут быть назначены .
  • Для устранения симптомов (в особенности болевых ощущений) чаще всего назначаются такие средства, как « » «Фастум-Гель» или « ».
  • В некоторых случаях может помочь мануальная терапия, которая подразумевает устранение смещений посредством ручных манипуляций специалиста (мануального терапевта).
  • Специальная тоже может быть эффективной. Но все упражнения должен назначать опытный врач!
  • В некоторых случаях применяется .
  • (лечение пиявками) тоже может помочь.
  • – это весьма эффективная процедура.
  • – это новый, но довольно действенный метод.
  • Иногда применяется и озонотерапия.

Но любой из перечисленных выше методов должен назначаться только лечащим врачом. Самолечение может быть не только неэффективным, но и опасным, ведь срыв спины может грозить межпозвонковой грыжей. А удаляют такую грыжу хирургическим путём.

Профилактика

Чтобы не сорвать спину, достаточно лишь знать о мерах профилактики и следовать простым рекомендациям. Вот основные:

  • Если вам нужно сделать какое-то дело, подразумевающее физические нагрузки, то проведите небольшую разминку, чтобы подготовить мышцы и суставы. Это снизит риск травм и перенапряжений.
  • Ведите активный образ жизни, чтобы ваше тело было натренированным и здоровым.
  • Не стоит себя переоценивать. Например, если нужно подвинуть тяжёлый диван, не нужно это делать в одиночку. Ведь можно попросить кого-нибудь о помощи и избежать печальных последствий.

Можно лишь добавить, что свою спину нужно беречь, чтобы избежать её срыва.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

  • Бесплатные книги: «ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» | «6 правил эффективной и безопасной растяжки»
  • Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе — бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины — Александра Бонина
  • Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК . Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
  • Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке .
  • 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника — в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
  • У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного , шейного и грудного остеохондроза без лекарств.

Люди, занятые тяжелым физическим трудом, не понаслышке знают, как сорвать спину. Что это означает на медицинском языке? Чаще всего причиной больной спины врач называет остеохондроз. Однако остеохондроз – это физиологическое старение позвоночника, неизбежное у всех людей после 25 лет, как и старение кожи, поседение волос.

Анатомия позвоночника: что и где можно сорвать?

Позвоночный канал – это пространство, образованное позвонками и межпозвонковыми дисками, связками и позвонковыми дугами, для размещения спинномозгового канала, заполненного ликвором.

В жидкости спинной мозг и нервные корешки, начиная со второго поясничного позвонка, находятся в подвижном состоянии, чтобы избегать ударов и сдавливания. Соединительная ткань, заполняющая пространство между каналами, является пластичной, что позволяет спинному мозгу свободно перемещаться на 3-5 см при сгибаниях туловища, шеи.

Корешки спинномозговых нервов выходят за пределы канала в виде спинномозгового нерва через межпозвонковое отверстие и проходят под дугой позвонка, намного выше межпозвонкового диска.

Потому любые его смещения и деформации не могу отразиться на спинномозговых нервах, повредить или защемить его.

А что тогда болит?

В межпозвонковых дисках, позвонках, соединительной ткани, ни в спинном мозге и нервных корешках нет нервных окончаний – источников сигналов о боли.

Болевые рецепторы находятся в мышцах, сухожилиях, связках, сосудах – именно эти структуры болят после того, как человек «сорвал» или перегрузил позвоночник.

Причиной становится «банальное» , но не совсем приятное – растяжение, разрыв волокон, в результате которого ткань воспаляется, появляется спазм.


Назначение миорелаксантов, противовоспалительных средств лечения не убирает причину патологии.

Потому врачи назначают симптоматическое лечение, воздействуя на мышцы, но отрицают проблему – дисфункцию опорно-двигательного аппарата, которую зачастую лечить поздно из-за структурных изменений в костной системе.

Сорвал спину – что делать?

Обычно боль возникает после неудачного подъема тяжести, выполнения физического упражнения, наклона – сорвал, надорвал, перегрузил. Когда боль возникла после механического воздействия, необходимо исключить перелом – это прямая дорога к врачу и направление на рентген.


Серьезными симптомами сорванной спины является отказ конечностей, нарушение работы органов малого таза, потеря чувствительности нижней части тела. В таком случае нужно срочно обращаться к врачу – симптомы требуют вызова бригады скорой помощи.

Первая правильная мысль при сорванной спине – идти к врачу, но к какому? Ортопеды и травматологи способны выявить костные нарушения, справиться с переломами, но закуют в корсет неподвижности и ограничений любого человека с суставными патологиями. Невропатологи назначат МРТ, выявят протрузии или грыжи, которые не могут вызывать боли, проведут курс лечения и отправят пациента на покой.

Хирурги исправят мягкие ткани, установят степень сколиоза, назначат корректирующую лечебную гимнастику, и то не все. Нужно смириться с мыслью о том, что лечить никто не будет – врачу показано снимать симптомы и отпускать пациента на покой с предупреждениями.

Только специалисты, работающие с фасциями, связками, мышцами и костями, как с единым целым, могут найти основную причину проблемы. Но врачу из поликлиники, в том числе частной, проще направить на обследование, чтобы подкормить своих коллег, чем заняться выявлением истинной причины патологии.

Чем и как лечить соРванную спину?

Сорванную спину нужно лечить с умом, проходя каждый из этапов:


  • снять воспалительный процесс;
  • убрать спазм мышц и/или связок;
  • укрепить слабые мышцы;
  • мягкими техниками скорректировать костные нарушения (если найдется хороший специалист).

Ответом на первый вопрос является применение холода для снятия боли, тепла через 3-4 дня после случившегося – для уменьшения спазма.

Можно мазать пораженное место соответствующими бальзамами, гелями и мазями с диклофенаком, ментолом или ибупрофеном, ледокаином первые три дня, затем добавлять средства с разогревающими компонентами – змеиный, пчелиный яд, экстракты горчицы и перца.

Бездумно мазать сорванную спину чем попало (водкой, настойками), клеить пластыри не стоит – разогревающий компонент только усилит воспаление и отек.

Лечить себя обезболивающими средствами нужно, прежде всего, чтобы снять воспаление. Но лекарства могут устранить только симптомы, остальными тремя пунктами занимаются остеопаты, специалисты мягких мануальных практик, иногда очень опытные массажисты. Но не позволяйте делать одного — вправлять позвонки!

Лечить в домашних условиях спину, если сорвал ее человек, знакомый с симптомами и знающий алгоритм помощи. Бесконтрольный прием обезболивающих средств может затянуться, а это приведет к осложнениям на желудок.

Если боль наступила из-за резкого старта физической активности человеку, который до этого вел малоподвижный образ жизни, то речь может идти о смещении позвонков, появлении разрастаний, мешающих его подвижности. Манипуляции мануального терапевта, а еще лучше – остеопата, должны быть минимальными, связанными с мышцами и связками, работой с нервной системой для самовосстановления тела.

Помочь себе в домашних условиях можно с помощью мягких растяжек, но они не должны приносить усиление боли:


  • лечь на спину, поджать колени к животу, прижать руками на 30 секунд, выполнить сначала поочередно правой и левой ногами;
  • согнуть колени, установить стопы на пол: прогибать поясницы, образовывая арку на вдохе, и прижимать поясницу к полу на выдохе;
  • в аналогичном исходном положении поворачивать согнутые в коленях ноги вправо и влево, наклоняя к полу на 30 секунд.

Делать растяжку можно в безболезненном диапазоне.

При возникновении боли – оставить мышцы в покое до снятия воспаления, признаки которого и состоят в болевых ощущениях.

Разумный выход – идти к массажисту, чтобы снять мышечный спазм, вызывающий остальные симптомы. Но какому? Лучше выбирать спортивных врачей, имеющих смежное образование в области мануальной терапии и остеопатии, а также массажистов, работающих в области ЛФК. Умелые специалисты восстановят кровообращение, которое поддержит позвонки и хрящевые ткани, уберут мышечные блоки, вернут подвижность.

Укрепление спины

Зачастую врачу проще запретить физические нагрузки для перестраховки. Но какому спортсмену с огромным опытом тренировок захочется прощаться активным образом жизни? Делать это приходится, если разрушения позвоночника действительно зашли далеко и лечить его остается хирургическим путем. В иных случаях к нагрузкам стоит вернуться, но после снятия воспаления. Делать упражнения с меньшими весами, интенсивностью, в безболезненном диапазоне.

Среди нетренированных людей речь идет о слабости мышц, которые не справились с нагрузкой – значит, их нужно укреплять:


  • заняться плаванием;
  • делать планку на локтях и боковые планки по 30-60 секунд;
  • тренировать мышцы живота, так как их слабость увеличивает нагрузку на позвоночник;
  • улучшать осанку с помощью ЛФК или йоги.

В периоды без болей можно переходить к силовым тренировкам под присмотром тренера. Категорически нельзя тренироваться во время приема обезболивающих средств, ведь появление дискомфорта – сигнал о бедствии, а это значит, что упражнение выполняется неверно.

Резкое поднятие тяжестей, чрезмерный груз или неудачное движение могут вызвать острую боль в спине. В таком случае в кабинете врача озвучивается жалоба — «сорвал спину». Принимать меры нужно как можно быстрее, иначе боль усилится, примет ноющий и тянущий характер. Если такого рода болевые ощущения возникают не первый раз, то нужно пройти обследование у врача. Такие симптомы могут быть предвестниками очень серьезных заболеваний позвоночника.

Позвоночник окружен мышечным корсетом и хрящевой тканью. При воздействии на позвоночник осевых нагрузок, он прогибается за счет растяжения позвонков. При исчезновении нагрузки позвонки сразу становятся на место. Неправильное или резкое поднятие грузов может привести к тому, что мышцы не смогут обеспечить нужную амортизацию позвоночнику и позвонки не возвращаются на место. Они сдавливают хрящевые диски и защемляют нервные корешки.

Когда человек надорвал спину, то происходит растяжение мышц и защемление нервных окончаний. Это и провоцирует острую боль в спине, или прострелы.

Срыв спины может спровоцировать поднятие тяжестей, резкий подъем предметов. Особенно в группе риска находятся люди, страдающие остеохондрозом. Поднимать грузы нужно правильно – выпрямить позвоночник, вогнуть поясницу, груз располагать ближе к корпусу. Если поднятие предметов осуществлять медленно в таком положении, травматизм практически исключен. При выполнении упражнений на тренировке часто наблюдаются случаи растяжения мышц спины. Особенно если тренироваться самостоятельно. Поэтому заниматься лучше под руководством персонального тренера, который поможет распределить нагрузку в соответствии с уровнем физической подготовки.

В медицине, конечно, не существует такого понятия, как срывать спину. Такое явление называется миалгия (в переводе с греческого — боль в мышцах). Это термин означает мышечную боль, возникающую вследствие гипертонуса мышечных клеток.

Код по мкб 10

Все болезни фиксируются в международном нормативном документе под числовым кодом – международная классификация болезней, или МКБ-10. Цель этого документа – анализ данных о заболеваемости и смертности во всех странах мира, посредством кодировки диагнозов в буквенно-цифровые коды. Срыв спины идентифицируется как растяжение спинных мышц:

  • M79.1 Миалгия;
  • M79.9 Болезнь мягких тканей неуточненная;
  • M00-M99 Болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани;
  • M65-M68 Поражения синовиальных оболочек и сухожилий;
  • M70 Болезни мягких тканей, связанные с нагрузкой, перегрузкой и давлением.

Признаки и симптомы

Если надорвать спину впервые, то симптомы сразу могут и не проявится. Чаще всего, в момент травмы спину пронизывает острая боль, потом она постепенно стихает и переходит в тянущую и ноющую. Начинает отдавать в ягодицы и нижние конечности. Такого рода тупую боль, после того как сорвал спину, можно терпеть какое-то время. Но во избежание осложнений, сразу же после появления первых признаков растяжения спины нужно обратиться к врачу или принять меры самостоятельно. Само по себе растяжение мышц неопасно, но резкое поднятие тяжестей может привести и к осложнениям:

  • вывих поясничного отдела – о таком диагнозе свидетельствуют отечность ног и острая, неутихающая боль;
  • смещение позвонков – уплотнение и гематома в месте травмы;
  • позвоночная грыжа – онемение конечностей.

При возникновении подобных жалоб, после того как человек потянул спину, нужно срочно пройти обследование в больнице.

Симптомы растяжения мышц спины

  1. Невозможно выпрямить спину до конца.
  2. Болевые ощущения в пояснице отдают прострелами в ноги.
  3. Разного рода болезненный синдром в спине, который то нарастает, то стихает. Боль может быть острой, ноющей, но она не исчезает полностью.
  4. Боль в спине может сопровождаться сложным мочеиспусканием и запорами, дисфункцией половых органов.
  5. Нарушение подвижности опорно-двигательного аппарата. Ходьба вызывает обострение боли.
  6. Дискомфорт в ногах любой формы – покалывание, прострелы, онемение, тянущая боль.
  7. Если сорвала спину женщина в области поясницы, то дополнительным симптомами у нее будет боль внизу живота и, часто, сбой менструального цикла.
  8. Если надорвал спину мужчина в поясничном отделе позвоночника, то может проявляться такой симптом, как нарушение потенции.

Диагностика

В первую очередь, после растяжения связок спины, на очаг воспаления нужно положить холод, для снятия болевого синдрома. И когда острая боль утихнет, обратиться к врачу. Сорванная спина – это специализация врача вертебролога. При отсутствии такого узко-профильного врача в поликлинике, следует обратиться к семейному врачу. На основании характера симптомов и осмотра он направит пациента к специалисту, который занимается данной патологией спины – невропатологу, хирургу или ортопеду.

Если потянул спину, то случаются такие типы патологий:

  • спазм мышц;
  • растяжение мышечных связок и тканей;
  • травма позвоночника;
  • защемление нерва.

Тип патологии врач определяет при осмотре. На основе выявленного типа могут назначаться следующие виды диагностики:

  • общий анализ крови;
  • ультразвуковое исследование.

После прохождения необходимой диагностики врач устанавливает наиболее точный диагноз и назначает курс лечения.

Что делать и как лечить сорванную спину

Если человек надорвал поясницу, ему нужно лечь на твердую поверхность, положить на низ спины холодный компресс. Холод снимет отек и болевой синдром. Нельзя применять мышечные мази или делать массаж. Первое время после травмы запрещено согревать больное место, так как тепло вызывает усиление отека и воспаления. Растяжение поясничных мышц особенно опасно, ведь могут быть задеты нервные корешки сосудов, отвечающих за кровоснабжение нижних конечностей. Что может впоследствии вызвать различные проблемы с ногами, вплоть до потери подвижности. Поэтому человеку, который сорвал поясницу, нужно обратиться к врачу в ближайшее время.

Лечение сорванной спины состоит из следующих этапов:

  • Снятие болевого синдрома и воспалительного процесса.
  • Снятие мышечного спазма.
  • Укрепление ослабленных мышц и хрящевой ткани.
  • Корректировка костных нарушений.
  • При растяжении мышц спины применяется медикаментозное лечение в комплексе с физиопроцедурами.

При периодическом повторении проблем со спиной, конечно, лечить растяжение мышц можно и самостоятельно в домашних условиях. Но только при проявлении единственного симптома – острая боль. При дополнительных жалобах нужно обратиться в больницу.

Медикаментозное лечение

После снятия острых состояний и нормализации самочувствия пациента назначается курс хондропротекторов. Это препараты, которые восстанавливают хрящевую ткань и защищают ее от повреждений в дальнейшем. Это Терафлекс, Хондроксид, Мукосат.

Физиотерапия и массаж

Если сорвал спину, в таком случае медикаментозная терапия проводится в комплексе с физиопроцедурами.

1. Снятие болевого синдрома и воспалительного процесса.
На первом этапе применяется . Эта физиопроцедура обеспечивает быстрое проникновение лекарственных препаратов непосредственно к очагу поражения. Снимает боль, воспаление и отечность.

2. Снятие мышечного спазма.

Для снятия спазма мышц и дополнительного обезболивания применяются следующие физиопроцедуры:

  • прогревание;
  • ударно-волновая терапия;
  • лечебная гимнастика (только под наблюдением инструктора).

3. Укрепление ослабленных мышц и хрящевой ткани.
На этом этапе высокой эффективностью обладают: массаж и ЛФК. Процедура массажа проводится курсом, а лечебную гимнастику полезно делать постоянно. Но необходимо придерживаться рекомендаций врача физиотерапевта. ЛФК укрепляет мышечный корсет спины, обеспечивает подвижность суставов и хрящевой ткани.

4. Корректировка костных нарушений.
При повреждении позвоночника используется такой метод как . Врач возвращает смещенные позвонки на анатомическое место.

Как лечить в домашних условиях

Излечить сорванную спину в домашних условиях вполне возможно. Главное правило – это ограничение подвижности и постельный режим. Если кроме острой боли, постепенно переходящей в тянущую, человек не испытывает никаких других симптомов можно лечится самостоятельно. Но если боль сосредоточена в одном участке, и она не утихает даже в положении лежа на твердой поверхности нужно пройти диагностику.

В качестве обезболивания лучше применять холод местно или аппликатор Кузнецова. Это устройство с острыми иголками, которые воздействуют на нервные окончания и снимают боль. Нужно помнить, что в первые 2 дня после травмы нельзя греть спину. Если воспаление не проходит нужно использовать противовоспалительные мази с обезболивающим эффектом – Ибупрофен, Диклофенак.

На вторые сутки после травмы проводится лечение теплом:

  • больное место утеплить поясом из овечьей или собачьей шерсти до исчезновения болевого синдрома;
  • на место травмы наклеить перцовый пластырь;
  • прогревание солью – подогретую соль в тканевом мешочке приложить к очагу боли.

Но если предпринятые меры не помогли вылечить спину, то нужно обращаться к врачу.

Профилактика

Каждый человек, хоть раз потянувший мышцы спины, знает, что это сопровождается очень неприятными ощущениями, ограничивающими подвижность. Сорвать спину может каждый, но в группе риска находятся люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом и страдающие хроническими заболеваниями позвоночника.

Профилактические мероприятия:

  • Позвоночник окружен мышечным корсетом. Тренировка мышц спины обеспечивает дополнительную защиту позвоночного столба.
  • Лишний вес – дополнительная нагрузка на позвоночник. Вес лучше держать в норме.
  • Перед тем как заняться тяжелым физическим трудом, нужно сделать зарядку, разогревающую мышцы. А при хронических заболеваниях позвоночника рекомендуется надевать ортопедические приспособления для спины.
  • В ежедневный рацион нужно обязательно включить продукты, содержащие кальций.
  • Распределять нагрузку нужно правильно – одинаковый вес на 2 руки. Но лучше воспользоваться рюкзаком.

В обычной жизни довольно часто человек сталкивается с такой проблема, как сильная боль в спине . Подобное состоянии многие называют «срыв», а случается он по причине резкого движения или подъема тяжестей.

Сильные острые болевые ощущения возникают после разрыва связок или мышц, которые окружают позвоночник.

В подобной ситуации стоит ознакомиться с решением вопроса, если сорвал спину как лечить в домашних условиях, это достаточно важный и распространенный вопрос, так как проблема встречается довольно часто.

Позвоночник человека отличается очень хорошей эластичностью . В процессе поднятия тяжести он сразу начинает прогибаться одновременно с отклонением назад, вперед или в сторону за счет растяжения позвонков.

Как только нагрузка полностью исчезает, все позвонки сразу становятся на место, так как их окружает мышечная ткань и упругие хрящи.

Если на спину была возложена недопустимая нагрузка, если сокращение или растяжение мышечные ткани превысят свои возможности, их волокна могут очень сильно растянуться или надорваться.

Позвонки не сразу возвращаются в свое нормальное первоначальное положение. Хрящевые диски, которые находятся под ними, по причине подобного срыва начинают постепенно смещаться и сдавливать центральный нерв.

Именно по причине такого защемления и начавшегося воспаления человек начинает чувствовать сильную боль в области поясницы.

С медицинской точки зрения подобное явление называется миалгия . Лечение такого неприятного явления специфическое, потому лечение нужно проводить соответствующее.

Довольно часто человек, который срывает спину, не торопится идти в больницу, может долго терпеть ноющую, тупую боль. Стоит изучить основные признаки патологии, чтобы можно было понять, как понять что сорвал спину.

К врачу за помощью нужно обратиться при наличии таких симптомов, как:

  • разные виды боли, которая может быть острой, тупой и ноющей, и она очень сильно мешает обычной повседневной жизни;
  • спина не выпрямляется до конца;
  • ноги начинает сильно покалывать, они немеют и в них чувствуется слабость;
  • все перечисленные выше симптомы сопровождаются затрудненным мочеиспусканием, расстройством функции половых органов, запорами;
  • боль в пояснице, которая отдается в ноги.

Выражение «сорванная спина» сама по себе уже указывает на травматический характер произведенного повреждения, то есть на растяжение спинных мышц. Его достаточно легко определить угадать посредством терпимой боли, которая характеризуется ноющей и тянущей болью.

Все признаки, связанные с резкой болью может проявиться по причине подвывиха позвоночника или при разрыве связок. Зная все симптомы, можно больше не задаваться вопросом, как узнать что спина сорвана.

Если отмечаются частые онемения в руках или в ногах, это может свидетельствовать о травме позвоночника, а также о развитии такой проблемы, как межпозвонковая грыжа.

Это очень серьезные проблемы, многие из которых можно будет устранять хирургическим путем.

Довольно часто посетить врача сразу после срыва не представляется возможным, потому стоит знать, что делать, как оказать себе первую помощь. Сорванная спина должна лечиться с умом .

Ниже будут описаны основные этапы, которые желательно выполнять последовательно:

  1. Снимается воспалительный процесс.
  2. Убираются спазмы связок или мышц.
  3. Укрепляются ослабленные мышцы.
  4. Мягкими техниками корректируются костные нарушения, но только силами профессионала.

Чтобы снять первичную боль, можно использовать холод . Тепло можно будет использовать только через 3-4 дня после срыва.

Изначально на спину можно наносить разные бальзамы и гели с входящими в состав такими компонентами, как диклофенак, ментол, лидокаин, ибупрофен.

Данные препараты используются первые три дня, потом добавляются средства, в которые добавляются определенные разогревающие компоненты. Это может быть пчелиного яда, змеиного, а также экстракты перца и горчицы.

Первые три дня запрещено использовать разогревающие компрессы, так как это значительно усилит отек и воспаление.

Можно принимать обезболивающие препараты, которые одновременно дают особый противовоспалительный эффект. Принимать их нужно недолго, до посещения врача, так как бесконтрольный прием может негативно сказаться на общем состоянии желудка и печени.

Даже назначенные специалистом препараты в состоянии просто устранить некоторые симптомы, всеми остальными факторами срыва должны заниматься остеопаты, а также опытные массажисты.

Самое главное найти высококвалифицированного профессионала, важно, чтобы он не начал вправлять позвонки.

Если боль наступила по причине резкой физической активности на фоне общего малоподвижного образа жизни, речь скорее всего идет о смещении позвонков, а также о разных разрастаниях, которые мешают нормально двигаться.

Помочь себе в данной ситуации можно при помощи профессионального терапевта или самостоятельно. В первом случае воздействия на позвоночник должны быть незначительными, связанными с укреплением и воздействием на связки и мышцы.

Самостоятельно помочь себе можно при помощи растяжки тела . Это особые упражнения, которые в процессе выполнения не должны вызывать усиление болевых ощущений.

Вот несколько простых упражнений, которые могут помочь в процессе борьбы с сорванной спиной:

Растяжку можно делать только в состоянии полного обезболивания . Если присутствует боль в спине, мышцы стоит оставить в полном покое до полного снятия воспаления и боли.

После посещения врача, когда обострение было снято лекарственными препаратами, можно думать о посещении массажиста . Лекарства снимут боль и воспаление, а действия остеопата помогут устранить мышечный спазм.

Предпочтение стоит отдать спортивным врачам, которые имеют смежное образование в сфере эффективной мануальной терапии, а также остеопатии. Подойдет также массажист, работающий в сфере ЛФК.

Квалифицированные специалисты быстро восстановят кровообращение, которое поддержит позвонки и хрящики, а также уберут мышечные блоки и вернут подвижность.

При возникновении в спине болевых ощущений стоит сразу обратиться к специалисту, который назначит грамотное лечение. Как правило, это нейрохирург, ортопед или невролог .

Врач в первую очередь назначает снижение физической активности, а также прием некоторых лекарственных препаратов. Зачастую лечение строится на приеме анальгетиков и противовоспалительных средствах:

  • Ортофен;
  • Диклофенак;
  • Индометацин и иные нестероидные средства.

Данные лекарства можно применять по-разному. Это могут быть уколы, гели и мази .

По той причине, что первые 48 часов категорически запрещено использовать мероприятия, направленные на прогревание, такие мази, как Финалгон и Апизартрон, использоваться нельзя.

После снятия острой боли, когда начинает восстанавливаться подвижность, могут быть назначены разные физиопроцедуры и массаж. Это особая закрепляющая терапия.

Очень хорошо при проблемах со спиной помогает плавание, что является оптимальным решением вопроса, как восстановить сорванную спину .

После наступления положительного результата стоит следовать определенным профилактическим правилам, например, как правильно поднимать тяжести чтобы не сорвать спину. Это поможет избежать серьезных проблем со здоровьем.

При решении вопроса, что делать если сорвал спину в районе поясницы, можно использовать народные методы лечения.

Используя их, можно справиться только с легкими формами надрыва спины . Это не прием трав и целебных настоев, но определенные действия.

Первые дни после срыва нужно принять лежачее положение и исключить такие формы ее прогревания, как сильное и влажное тепло.

Единственное, что можно сделать, обернуть поясницу ткань на основе овечьей шерсти . Можно на пару минут замочить ее в крепком растворе соли, сделанном из литра воды и ложки соли.

После выдерживания ткани на протяжении часа, ее можно приложить к больному месту, зафиксировать ее бинтом. После двух недель такой терапии состояние человека очень быстро улучшается.

Очень хорошего результата можно добиться после использования всем известного аппликатора Кузнецова . Также положительное действие окажет профессионально выполненный массаж.

На начальной стадии очень хорошо помогают правильно приготовленные настои и отвары. Если начать применять их максимально своевременно и правильно, можно быстро получить значительное облегчение:

Применяя все представленные выше рецепты, стоит помнить о том, что боль в спине, может не являться последствием после срыва. Нередко проблема может являться признаком иных достаточно серьезных заболеваний.

Очень важно обратиться за консультационной помощью к профессионалам, которые должны поставить диагноз и назначат лечебную терапию. В процессе лечения очень важно следовать советам врачей, не заниматься самолечением.

После устранения приступа и восстановления позвоночника, стоит пересмотреть свой образ жизни. Полностью отказываться от физической активности не нужно, важно направить силы на укрепление мышц спины. Упражнения должны быть с небольшим весом и со сниженной интенсивностью.

Вот самые основные виды и варианты физической активности:

  1. Плавание.
  2. Планка на локтях и боковые планки по 30-60 секунд.
  3. Тренировка мышц живота, также укрепляет спину и позвоночник.
  4. Стоит улучшить осанку, занимаясь йогой или ЛФК.

Если нет особых болевых ощущений, можно постепенно переходить к силовым тренировкам, проводимым под присмотром тренера . На боль нужно обязательно обращать внимание, так как она является показателем правильно выполнимых занятий.

Как только появился небольшой дискомфорт, нужно расценивать это, как сигнал о бедствии, о неверно выполненном упражнении.

Многие задаются вопросом, что не стоит делать, если сорвал спину? Категорически нельзя продолжать тренироваться, особенно если есть боль.

Не стоит долгое время вести малоподвижный образ жизни. Здесь важна оптимальная середина между неподвижностью и интенсивной активностью. Корсеты также не нужно носить длительное время.

Лечить сорванную спину полным покоем – это совершенно неправильная методика . Малоподвижность может привести к атрофии мышц.

Срыв спины возникает исключительно по причине того, что мышца просто не готова. Именно по этой причине так важно заняться после обострения укреплением спины.

Не стоит в процессе выстраивания профилактики экономить на спортивных залах. Лечение сорванной спины, когда проблема приобрела уже хронический или запущенных характер, будет намного дороже.

Чтобы больше не сталкиваться с таким неприятным явлением, как срыв спины, необходимо грамотно поднимать тяжелые предметы . Большое значение имеет угол подъема, скорость движения и общее состояние мышц.

Не нужно поднимать груз за счет поворота туловища, но требуется правильно поворачиваться всем телом сразу. Если планируется работать с тяжелыми весами, предварительно нужно обязательно разогревать мышцы.

Заключение

Срыв спины всегда приводит к серьезному нарушению жизни . Если не начать своевременно лечить данную проблему, можно получить целый набор заболеваний, многие из которых становятся хроническими.

Именно по этой причине в процессе решения вопроса, что делать при срыве спины, ответ может быть только один – как можно быстрее заняться лечением.

Если проблема очень серьезная, придется пройти лечение в стационаре, а если ситуация не сложная, вполне достаточно будет определенных мероприятий в домашних условиях.

Боль в спине — симптомы и причины

Обзор

Боль в спине — одна из наиболее частых причин, по которой люди ходят к врачу или пропускают работу, и одна из основных причин инвалидности во всем мире.

К счастью, вы можете принять меры для предотвращения или облегчения большинства эпизодов боли в спине. Если профилактика не дает результатов, простое домашнее лечение и правильная механика тела часто излечивают вашу спину в течение нескольких недель и сохраняют ее работоспособность. Для лечения боли в спине операция требуется редко.

Продукты и услуги

Показать больше товаров от Mayo Clinic

Симптомы

Боль в спине может варьироваться от боли в мышцах до ощущения стреляющего, жжения или колющего ощущения. Кроме того, боль может распространяться вниз по ноге или усиливаться при сгибании, скручивании, подъеме, стоянии или ходьбе.

Когда обращаться к врачу

Большинство болей в спине постепенно проходит при домашнем лечении и самолечении, обычно в течение нескольких недель.Если у вас болит спина, обратитесь к врачу:

.
  • Сохраняется в течение нескольких недель
  • Тяжелая и не улучшается после отдыха
  • Распространяется на одну или обе ноги, особенно если боль распространяется ниже колена
  • Вызывает слабость, онемение или покалывание в одной или обеих ногах
  • Сопровождается необъяснимой потерей веса

В редких случаях боль в спине может сигнализировать о серьезной проблеме со здоровьем. Немедленно обратитесь за помощью, если у вас болит спина:

.
  • Вызывает новые проблемы с кишечником или мочевым пузырем
  • Сопровождается лихорадкой
  • После падения, удара в спину или другой травмы

Причины

Боль в пояснице, вызванная дегенерацией и травмой позвоночника.

Нажмите здесь, чтобы увидеть инфографику, чтобы узнать больше

Боль в спине часто возникает без причины, которую врач может определить с помощью теста или визуализации. Состояния, обычно связанные с болью в спине, включают:

  • Растяжение мышц или связок. Повторяющееся поднятие тяжестей или резкое неловкое движение может привести к растяжению мышц спины и связок позвоночника. Если вы в плохой физической форме, постоянное напряжение спины может вызвать болезненные мышечные спазмы.
  • Вздутие или разрыв дисков. Диски действуют как подушки между костями (позвонками) в позвоночнике. Мягкий материал внутри диска может вздуться или разорваться и сдавить нерв. Однако у вас может быть выпуклый или разорванный диск без боли в спине. Болезнь диска часто обнаруживается случайно, когда вам делают рентген позвоночника по какой-либо другой причине.
  • Артрит. Остеоартроз может поражать нижнюю часть спины. В некоторых случаях артрит позвоночника может привести к сужению пространства вокруг спинного мозга — состоянию, которое называется стенозом позвоночника.
  • Остеопороз. Позвонки позвоночника могут получить болезненные переломы, если кости станут пористыми и хрупкими.

Факторы риска

Боль в спине может развиться у любого человека, даже у детей и подростков. Эти факторы могут повысить риск развития боли в спине:

  • Возраст. Боль в спине чаще возникает с возрастом, начиная с 30-40 лет.
  • Недостаток упражнений. Слабые, неиспользуемые мышцы спины и живота могут вызвать боли в спине.
  • Избыточный вес. Избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на вашу спину.
  • Болезни. Некоторые виды артрита и рака могут вызывать боли в спине.
  • Неправильный подъем. Использование спины вместо ног может привести к боли в спине.
  • Психологические состояния. Люди, склонные к депрессии и тревоге, подвержены большему риску возникновения болей в спине.
  • Курение. Курильщики страдают от болей в спине. Это может происходить из-за того, что курение вызывает более сильный кашель, что может привести к грыже межпозвонковых дисков. Курение также может уменьшить приток крови к позвоночнику и увеличить риск остеопороза.

Профилактика

Вы можете избежать боли в спине или предотвратить ее повторение, улучшив свое физическое состояние и изучив и практикуя правильную механику тела.

Чтобы ваша спина была здоровой и сильной:

  • Упражнение. Регулярные аэробные упражнения с малой нагрузкой — те, которые не напрягают и не сотрясают вашу спину — могут увеличить силу и выносливость в спине и позволить вашим мышцам лучше функционировать. Ходьба и плавание — хороший выбор. Поговорите со своим врачом о том, какие занятия вы можете попробовать.
  • Увеличьте мышечную силу и гибкость. Упражнения для мышц живота и спины, которые укрепляют мышцы кора, помогают тренировать эти мышцы так, чтобы они работали вместе, как естественный корсет для вашей спины.
  • Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес напрягает мышцы спины. Если у вас избыточный вес, сокращение веса может предотвратить боль в спине.
  • Бросить курить. Курение увеличивает риск возникновения болей в пояснице. Риск увеличивается с увеличением количества выкуриваемых сигарет в день, поэтому отказ от курения должен помочь снизить этот риск.

Избегайте движений, при которых спина скручивается или напрягается. Правильно используй свое тело:

  • Подставка умная. Не сутулиться.Сохраняйте нейтральное положение таза. Если вам приходится стоять в течение длительного времени, поставьте одну ногу на низкую подставку для ног, чтобы снять часть нагрузки с поясницы. Чередуйте ноги. Правильная осанка снижает нагрузку на мышцы спины.
  • Сиди умно. Выберите сиденье с хорошей опорой для поясницы, подлокотниками и поворотным основанием. Положив подушку или свернутое полотенце на поясницу, вы сможете сохранить ее нормальный изгиб. Колени и бедра держите ровно. Часто меняйте позу, по крайней мере, каждые полчаса.
  • Подъемник умный. По возможности избегайте подъема тяжелых предметов, но если вам необходимо поднять что-то тяжелое, позвольте ногам делать работу. Спину держите прямо — без скручиваний — и сгибайтесь только в коленях. Держите груз близко к телу. Найдите партнера для подъема, если предмет тяжелый или неудобный.

Берегитесь покупателя

Поскольку боли в спине настолько распространены, многие продукты обещают профилактику или облегчение. Но нет однозначных доказательств того, что специальная обувь, стельки для обуви, опоры для спины, специально разработанная мебель или программы управления стрессом могут помочь.

Кроме того, не существует одного типа матраса, который лучше всего подходил бы для людей с болями в спине. Вероятно, это вопрос того, что вам удобнее всего.

Опыт клиники Мэйо и истории пациентов

Наши пациенты говорят нам, что качество их взаимодействия, наше внимание к деталям и эффективность их посещений означают такое медицинское обслуживание, которого они никогда не получали. Посмотрите истории довольных пациентов клиники Мэйо.

21 августа 2020 г.

Растяжение и растяжение поясницы — симптомы, диагностика и лечение

Растяжение и растяжение поясницы | Американская ассоциация неврологических хирургов

При растяжении или растяжении поясничного (нижнего) отдела позвоночника мышцы и ткани опухают. Это воспаление вызывает боль и может вызвать мышечные спазмы.

Изображение растяжения поясницы от Innovative Health Fitness

Причины

Растяжения и растяжения поясничных мышц (поясницы) являются наиболее частыми причинами боли в пояснице.Растяжения мышц и растяжения являются обычным явлением в нижней части спины, поскольку она поддерживает вес верхней части тела и участвует в движении, скручивании и сгибании. Растяжение поясничных мышц возникает, когда мышечные волокна ненормально растягиваются или разрываются. Поясничное растяжение возникает, когда связки (жесткие полосы ткани, скрепляющие кости) отрываются от их прикреплений. Оба эти явления могут возникнуть в результате внезапной травмы или постепенного чрезмерного использования. Растяжение поясницы или растяжение связок могут быть изнурительными.

Типы мышц, поддерживающих позвоночник

Симптомы

  • Боль в пояснице, которая может отдавать в ягодицы, но не затрагивает ноги
  • Скованность в пояснице, ограничивающая диапазон движений
  • Неспособность сохранять нормальную осанку из-за скованности и / или боли
  • Мышечные спазмы при активности или в покое
  • Боль, которая сохраняется не более 10-14 дней

Фонд нейрохирургических исследований в магазине

Знаете ли вы, что вы можете поддержать обучение и исследования в области растяжения и растяжения поясницы во время покупок без каких-либо дополнительных затрат для вас?

Зарегистрируйтесь в AmazonSmile, чтобы обозначить NREF как свою благотворительную организацию, и процент от вашей покупки будет перечисляться автоматически.

Подпишитесь бесплатно

Когда и как обращаться за медицинской помощью

Если боль в пояснице длится дольше одной-двух недель, обратитесь за медицинской помощью. Сначала запишитесь на прием к лечащему врачу.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если помимо боли в спине присутствуют какие-либо из следующих симптомов:

  • Сильная боль в животе
  • Необъяснимая температура (выше 100.4F или 38.0C)
  • Потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем

Тестирование и диагностика

Диагностическое обследование обычно не требуется, за исключением случаев, когда боль длилась более шести недель и не улучшилась, как ожидалось, после физиотерапии. Важно исключить основные причины, такие как необнаруженная травма диска. Если симптомы сохраняются более шести недель и физиотерапия не улучшила состояние, врач может назначить следующие тесты.

  • Рентген: Рентгеновский снимок дает изображение части тела и может показать структуру позвонков и очертания суставов. Рентген позвоночника используется для поиска других потенциальных причин боли, например, инфекций, переломов и т. Д.
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ): Диагностический тест, позволяющий получать трехмерные изображения структур тела с использованием мощных магнитов и компьютерных технологий; может показать спинной мозг, нервные корешки и окружающие области, а также увеличение, дегенерацию и опухоли.
Изображение растяжения нижнего отдела спины из радиопедии

Лечение

При болях в спине рекомендуется оставаться активным и избегать постельного режима. Постельный режим может привести к потере мышечной силы и увеличению жесткости мышц, что усугубит боль и дискомфорт. Растяжение и растяжение обычно лечат нестероидными противовоспалительными препаратами, если боль слабая или умеренная.

Врач может порекомендовать физиотерапию. Терапевт проведет углубленную оценку, которая в сочетании с диагнозом врача предложит лечение, специально разработанное для пациентов с болями в пояснице.Терапия может включать вытяжение таза, легкий массаж, терапию льдом и теплом, ультразвук, электрическую стимуляцию мышц и упражнения на растяжку. Физиотерапевт также порекомендует регулярно выполнять упражнения дома в долгосрочной перспективе. Альтернативные комплексные варианты облегчения боли в пояснице включают акупунктуру, хиропрактику, массаж и йогу. Обезболивающие и миорелаксанты также могут быть полезны на краткосрочной основе в сочетании с физиотерапией.

Последующая деятельность

Вероятность полного выздоровления после растяжения поясницы или растяжения очень высока.Более 90% пациентов полностью выздоравливают после эпизода растяжения или растяжения поясничных мышц в течение одного месяца. При необходимости в домашних условиях для лечения внезапных обострений боли в пояснице рекомендуется лечение теплом и льдом, а также прием противовоспалительных препаратов. Однако растяжение поясницы может перерасти в хроническое состояние, если не будут предприняты усилия по изменению привычек, которые усугубляют проблему.

Изображение растяжения нижней части спины от Ehealth Star

Следующие советы могут быть полезны для предотвращения боли в пояснице, связанной с растяжением и растяжением:

  • Выполняйте упражнения по укреплению корпуса, чтобы обеспечить большую стабильность позвоночника в долгосрочной перспективе.Плавание, велотренажер и быстрая ходьба — хорошие аэробные упражнения, которые обычно не создают дополнительной нагрузки на спину.
  • Используйте правильную технику подъема и передвижения, например приседание, чтобы поднимать тяжелый предмет. Не сгибайтесь и не поднимайте. Обратитесь за помощью, если объект слишком тяжелый или неудобный.
  • Сохраняйте правильную осанку, когда сидите и стоите.
  • Бросить курить. Курение является фактором риска развития артросклероза (затвердевания артерий), который может вызвать боль в пояснице и дегенеративные заболевания межпозвоночного диска.
  • По возможности избегайте стрессовых ситуаций, так как это может вызвать мышечное напряжение.
  • Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес, особенно в районе живота, может вызвать нагрузку на нижнюю часть спины.

Ресурсы для получения дополнительной информации

  1. 1. Клиника Кливленда. (2018). Растяжения и растяжения спины. Получено с https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10265-back-strains-and-sprains
  2. .
  3. 2.НАЦИОНАЛЬНЫЕ ИНСТИТУТЫ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ США. (2019). Информационный бюллетень о боли в пояснице. Получено с https://www.ninds.nih.gov/disorders/patient-caregiver-education/fact-sheets/low-back-pain-fact-sheet
  4. .

Страницы пациентов создаются профессионалами в области нейрохирургии с целью предоставления полезной информации общественности.

Джули Г. Пилицис, доктор медицинских наук, FAANS, профессор нейрохирургии и нейробиологии в Медицинском колледже Олбани и заведующая кафедрой неврологии и экспериментальной терапии.На сегодняшний день доктор Пилицис является председателем Секции боли AANS / CNS, а также председателем секции женщин в нейрохирургии AANS / CNS. Доктор Пилицис поддерживает спонсируемую NIH исследовательскую программу, направленную на оптимизацию устройств для нейромодуляции, и опубликовал более 120 журнальных статей, 4 книги и многочисленные главы. Она работает редактором секции функциональной нейрохирургии в Operative Neurosurgery и входит в редакционную коллегию Neuromodulation.

Заявление об ограничении ответственности
AANS не одобряет какие-либо виды лечения, процедуры, продукты или врачей, упомянутые в этих информационных бюллетенях о пациентах.Эта информация носит образовательный характер и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации. Любой, кому нужен конкретный нейрохирургический совет или помощь, должен проконсультироваться со своим нейрохирургом или найти его в своем районе с помощью онлайн-инструмента AANS ’Find a Board-Certified Neurosurgeon.

8 причин боли в пояснице у женщин, по мнению врачей

Однажды утром я только что проснулся с этим: стреляющая боль и скованность по всей нижней части спины, и никакой недавней травмы, чтобы объяснить это.Я медленно скатился с кровати и заковылял на работу, не понимая, что происходит в моем теле. Все, что я знал, это то, что сидение за столом, казалось, только ухудшало положение. Я бы стонал со своего места в течение нескольких дней, не понимая, как почувствовать себя лучше. Я забеспокоился и подумал, нужно ли мне обратиться к врачу.

Возможно, вам понравится. Глядя на статистику, у большинства людей есть собственные расстраивающие рассказы о боли в пояснице, или они в какой-то момент появятся. Фактически, по оценкам экспертов, 80% американцев будут испытывать какую-либо боль в спине в течение своей жизни, в то время как исследования говорят, что нижняя боль в спине, в частности, является пятой по частоте причиной для всех посещений первичной медико-санитарной помощи.

Одна теория, объясняющая, почему это так распространено, уходит корнями в наш скелетный дизайн, — говорит Билл Рифкин, доктор медицины, терапевт, работавший за рубежом по разработке рекомендаций по уходу за острыми пациентами в MCG Health. «Наша эволюция не была идеальной, — говорит он. Когда наши четвероногие гуманоидные предки превратились в прямоходящих, ходящих существ, они начали нести большую часть своего веса в поясничной области — второй нижней части позвоночника. «Когда вы переходите с четырех ног на две, вы вкладываете гораздо больше. нагрузка на поясницу », — добавляет д-р.Рифкин. «У моей собаки не болит спина! Так что для нас нижняя часть спины является уязвимым местом в нашем теле только по своей механике ».

То, как мы двигаемся (поднимаем сумку с пола, наклоняемся, чтобы завязать обувь, приседаем), и то, как мы не двигаемся (сидим, стоим, спим), часто влияет на здоровье нижней части спины. Есть много мышц, связок и сухожилий, которые работают вместе, помогая двигаться, стабилизировать и защищать позвоночник. И сам позвоночник, который состоит из 24 маленьких костей (позвонков), каждая из которых покрыта гелеобразными подушечками, называемыми дисками, также состоит из множества частей.Поэтому, когда одна из этих частей (мышечная, скелетная или неврологическая) выходит из строя, вы можете испытывать боли, скованность, онемение и неспособность выполнять обычные повседневные дела.

Существуют также более серьезные состояния и заболевания, которые могут вызвать болезненность в пояснице. И поэтому со всеми различными факторами, которые могут заставить нас сгибаться в агонии, I.D. может быть непросто. точный корень нашей боли. Не все боли в спине одинаковы. Некоторые случаи излечиваются сами по себе, в то время как хронические заболевания могут потребовать большего внимания и ухода.

Итак, чтобы помочь вам понять, что может происходить с вашим телом, мы поговорили с экспертами из MCG Health: компании, которая исследует и составляет основанные на фактических данных, основанные на данных руководства по бесчисленным состояниям здоровья, чтобы помочь пациентам и врачам работать вместе для разработать индивидуальные планы ухода. Их врачи рассказали нам, что они считают наиболее частыми причинами боли в спине и как вам следует обращаться за лечением.

Распространенные причины болей в пояснице

1. Сидячий образ жизни

Многие из нас проводят много времени в бодрствовании, занимаясь своим кайстером, благодаря работе, на которой мы весь день сидим за компьютером.Но, к сожалению, такой малоподвижный образ жизни может увеличить риск хронической боли в пояснице, инвалидности и смертности, — говорит Стейси Попко, доктор медицины, педиатр, терапевт и руководитель разработки рекомендаций по амбулаторной помощи в MCG. Однако точные причины этого не очевидны.

«Существует большой интерес к лучшему пониманию последствий« малоподвижного поведения »в медицине», — говорит д-р Попко. «И пока нет четких доказательств того, какую роль малоподвижный образ жизни играет в хронической боли в пояснице.

Некоторые физиологи предполагают, что это может быть способ активации (или деактивации) наших мышц, когда мы сидим. Например, когда наши задницы слишком долго остаются приклеенными к сиденьям, мы склонны сутулиться и недостаточно задействовать основные мышцы, которые поддерживают нижнюю часть спины и расслабляют позвоночник.

В моем случае я обнаружил, что мои подколенные сухожилия и ягодицы стали очень напряженными и расшатанными из-за того, что они застряли в одном и том же положении с 9 до 5. Как только я понял это, растяжка и частые перерывы на прогулку стали огромным облегчением.Нет доктора медицины для меня.

2. Плохая осанка

Аналогичным образом, неправильная осанка может вызвать боль в пояснице или усугубить ее. Это означает не только сутулость или сутулость за столом; Плохая осанка также может включать в себя опору на одну ногу, когда вы стоите, или ходьбу так далеко, что у вас выгибается нижняя часть спины. Хотя эти позы по своей природе не являются «плохими» на мгновение, сохранение этих положений в течение длительного периода может увеличить нагрузку на мышцы и связки поясничного отдела позвоночника.

3. Внезапное растяжение мышц или связок


Мы все слышали историю о нашем друге, который тянул что-то за спину, пытаясь сдвинуть диван. (Может быть, это были вы.) Чрезвычайно часто люди напрягают мышцы и связки, когда они поднимают неправильную форму или перемещают груз, который создает слишком большое напряжение для поясницы. Риск может возрасти, когда мышцы человека «истощены», — говорит доктор Рифкин. Это часто происходит, когда кто-то не очень физически активен и потерял мышечный тонус и силу.

4. Мышечная усталость

В некоторых случаях боль в спине возникает не из-за отсутствия активности, а из-за того, что мы делаем регулярно, — говорит доктор Попко.

«Мы видим, что многие боли в спине связаны со спортом и некоторыми видами работы, которую выполняют люди», — добавляет она.

Например, у вас может быть работа, которая часто требует от вас подъема тяжелых предметов. Когда вы продолжаете поднимать снова и снова без достаточного отдыха, мышцы, необходимые для выполнения движения, могут работать не так эффективно, что может привести к сбоям в механике и, возможно, к травмам.То же самое может быть справедливо и для любого, кто занимается спортом, при котором позвоночник нагружается большим крутящим моментом.

Sorrorwoot Chaiyawong / EyeEmGetty Images

Редкие причины боли в пояснице

5. Выпуклость или грыжа межпозвоночного диска

Подушечки между позвонками, напоминающие желеобразные пончики, подвержены травмам и общему износу. С возрастом они обезвоживаются, становятся жесткими, а иногда раздуваются и раздражают соседние нервные корешки.Травматические происшествия и резкие движения также могут вызвать слишком сильное давление на диск и привести к его разрыву, выпиранию и причинению боли. Хотя симптомы грыжи межпозвоночного диска различаются, люди могут испытывать простреливающую боль в ногах.

Для некоторых людей слова «выпуклый диск» могут показаться пугающими, потому что многие полагают, что это означает, что им нужна операция на спине. Но доктор Рифкин говорит, что это не всегда так; на самом деле, аномалия диска не всегда означает проблему.

«Большая часть боли в спине связана не с [грыжей межпозвоночных дисков]», — говорит он.«Если бы вы сделали МРТ позвоночника 100 пациентам старше 50 лет, у многих были бы проблемы с диском, но не было бы боли. Поэтому важно понимать, что операция показана только при относительно небольшой части болей в спине ».

6. Сколиоз

Сколиоз — это заболевание, при котором позвоночник изгибается ненормально. Причина этого заболевания неизвестна, и он не является частым источником боли в пояснице, но может сыграть определенную роль.

7. Дегенеративные состояния позвоночника и аутоиммунные заболевания

Определенные заболевания, такие как остеопороз и остеоартрит, могут вызывать боли в пояснице.Остеопороз приводит к тому, что кости становятся слабыми и ломкими, что может привести к переломам позвоночника, в то время как остеоартрит — это прогрессирующее заболевание суставов, которое разрушает защитный хрящ. «Также есть боль в спине, которая является частью различных аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит и волчанка», — добавляет доктор Рифкин, но это более редкие случаи.

8. Рак

Боль в пояснице, связанная с раком, в некоторых случаях может быть вызвана опухолью в поясничной области. «Если у вас в анамнезе был рак органов — например, рак груди или рак простаты — все еще очень вероятно, что боль в спине не связана с метастазами, но может быть», — говорит д-р.Рифкин.

    Что делать, если вы испытываете боль в спине

    Вот хорошие новости: если вы в настоящее время терпите боль в пояснице, есть большая вероятность, что она вылечит. «Большинство людей, страдающих острой болью в пояснице, на самом деле поправятся самостоятельно через шесть недель или меньше», — говорит д-р Попко.

    Многие пациенты выздоравливают после отдыха и лечения в домашних условиях. «Попробуйте обычные вещи: тепло, если это помогает, лед, если это помогает, — и классы [противовоспалительных] препаратов, таких как ибупрофен, очень и очень полезны», — говорит д-р.Рифкин.

    Это также может помочь избежать движений, усиливающих боль, но старайтесь оставаться максимально активными. Продолжительный постельный режим может усилить растяжение спины, поскольку мышцы вокруг позвоночника начинают ослабевать и терять тонус. Вы также можете подумать о том, чтобы ваше рабочее пространство лучше соответствовало потребностям вашего тела, и посмотрите, поможет ли это.

    Если боль в спине не исчезнет в течение 6–12 недель, обратитесь к лечащему врачу. Они могут направить вас к физиотерапевту или к ортопеду.С одобрения врача массаж также может оказаться полезным.

    Однако, прежде чем вы решите подождать и посмотреть, есть несколько тревожных сигналов, о которых вам нужно знать, чтобы понять, может ли ваша боль в спине быть более серьезной проблемой. Если вы …

    • Имеете боль в спине, связанную с серьезной травмой (например, автомобильной аварией или сильным падением)
    • Болеете раком или болеете раком в анамнезе
    • Не можете ходить в туалет или не можете удерживать мочу или стул
    • Испытываете неврологическую дисфункцию, например, слабость или онемение ног
    • Отсутствие чувствительности в области паха
    • У вас жар, связанный с болью в спине

      … лучше всего как можно скорее обратиться за неотложной помощью.

      Но опять же, если вы не испытываете ни одного из этих симптомов, вы можете перевести дух. Постарайтесь расслабить поясницу, и, если вы действительно беспокоитесь, лечащий врач поможет вам сделать следующие шаги.


      Поддержка таких читателей, как вы, помогает нам делать все возможное. Зайдите сюда , чтобы подписаться на Prevention и получить 12 БЕСПЛАТНЫХ подарков. Подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ рассылку новостей, чтобы получать ежедневные советы по здоровью, питанию и фитнесу.

      Адель Джексон-Гибсон Главный редактор Адель Джексон-Гибсон — сертифицированный тренер по фитнесу, модель и писатель из Бруклина.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      Боль в пояснице вызывает симптомы боли в пояснице Облегчение боли в пояснице

      Узнайте о наиболее распространенных причинах боли в пояснице и о том, что можно сделать, чтобы помочь.

      Вы один из 10 миллионов человек в Шотландии и Англии, страдающих от постоянной боли в спине? Потому что боль в спине — большая проблема, и если вы женщина, причины боли в пояснице могут быть самыми разными.

      Примерно 8 из 10 из нас имеют хотя бы один приступ боли в пояснице в нашей жизни, и исследование, проведенное Deep Heat, показало, что для 16% из нас боль в спине является повседневным явлением. «Согласно исследованиям The Lancet, инвалидность из-за болей в спине с 1990 года выросла более чем на 50%», — объясняет Аниша Джоши, остеопат, известная своей «маленькой черной книгой» знаменитых пациентов. Поэтому неудивительно, что Министерство здравоохранения Англии сообщило, что «заболевания опорно-двигательного аппарата являются основной причиной боли и инвалидности в Англии и являются одной из основных причин отсутствия по болезни и потери производительности.«Только в 2017 году убытки для экономики составили примерно 11,6 миллиарда фунтов стерлингов.

      Около 14% обращений по поводу опорно-двигательного аппарата связаны с болями в пояснице, но для некоторых практикующих этот показатель даже выше. «Самая частая причина, по которой ко мне приходит пациент, — это боли в пояснице. На это приходится около 40% моей тренировочной нагрузки », — говорит Джоши. Тем не менее, хотя это третий по частоте симптом любого рода, причину не всегда можно найти. Если это пройдет в течение шести недель, вы, вероятно, испытали «неспецифическую боль в спине».Но когда боль в пояснице не проходит, дискомфорт возникает именно в правой или нижней части спины, а если вы страдаете от сильной боли, вам потребуется медицинская помощь.

      Хотя есть и другие причины боли в спине, чаще всего вы обнаружите, что проблема носит механический характер, например, болезненные мышцы, разрыв связок и ишиас. Лечение включает обезболивание, а также оборудование или упражнения для укрепления поясницы. Читайте дальше, чтобы узнать о причинах, когда обращаться за помощью и что вы и медицинские работники можете сделать, чтобы облегчить симптомы.

      Что вызывает у меня боли в пояснице?

      «Как правило, боль в спине вызвана компрессионным повреждением, одноразовым или повторяющимся напряжением, часто сопровождающимся триггером, например, надеванием носков», — объясняет Майкл Фатика, остеопат и соучредитель Mayfair Clinicin. Лондон. «Человеческое тело необычайно сильное, и надевание носков не повредит здоровой спине. Однако тот, кто долгое время подвергался воздействию плохой практики, станет уязвимым.

      «Такие виды деятельности, как плохое сидение в течение длительного времени, неправильная форма во время упражнений, занятия спортом с высокой нагрузкой (вспомните эти HIIT-тренировки с домашними упражнениями). Они могут вызвать серьезные проблемы со спиной людей, но, если им повезет, они хорошо заживают. Если им не повезет, у них могут быть ошибочно диагностированы проблемы с мышцами, и они могут приступить к упражнениям, чтобы облегчить мышечные спазмы, которые усугубляют основную проблему «.

      В частности, «женщины жалуются на боли в пояснице из-за ограничений позвоночника, проблем с осанкой или даже гормональных изменений», — добавляет Джоши.«Другими причинами боли в пояснице могут быть сужение поясничных позвонков, выпадение [сползание] диска, остеоартрит, проблемы с почками и менструальные боли».

      Другие возможные причины включают грыжу, радикулит (защемление нерва), анкилозирующий спондилит (опухоль суставов позвоночника), гинекологические проблемы, такие как кисты яичников и эндометриоз, сакроилеит (воспаление крестцово-подвздошного сустава), стеноз позвоночного канала (аномальное сужение). позвоночного канала), спондилолистез (когда позвоночная кость смещается) и, в редких случаях, рак.

      Боль в пояснице справа

      В то время как боль в пояснице с правой стороны обычно является результатом механических проблем, таких как сжатие, болезненность или растяжение мышц, радикулит, сакроилеит, разрыв связок или просто износ , боль иногда исходит от одного из наших внутренних органов, что указывает на другую проблему.

      Возможные причины

      Возможными причинами боли в пояснице с правой стороны являются аппендицит (аппендицит находится в правом нижнем углу) или проблема с правой почкой, которая висит немного ниже левой , например, инфекция или камни в почках.Боль при желчнокаменной болезни также ощущается с правой стороны, хотя обычно она ощущается выше. У женщин гинекологические проблемы, включая кисты яичников, миомы, эндометриоз и внематочную беременность, могут вызывать отраженную боль.

      Лечение боли в спине с правой стороны

      Сначала попробуйте лечить ее дома (см. Наши советы ниже). Тем не менее, если у вас жар, вы больны, у вас есть область с правой стороны, к которой нельзя прикасаться, или если вы чувствуете себя очень плохо или испытываете сильную боль, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

      Боль в пояснице с левой стороны

      Как и с правой стороны, боль в пояснице с левой стороны обычно является результатом механических проблем, таких как сжатие, болезненность или растяжение мышц, радикулит, сакроилеит, разрыв связок или просто износ. Однако, как и прежде, причиной иногда может быть боль, исходящая от наших внутренних органов.

      Возможные причины

      Возможной причиной боли в пояснице с левой стороны является панкреатит.Боль, как правило, находится в средней левой части спины, но может распространяться и в нижнюю часть спины. У женщин гинекологические проблемы, включая кисты яичников, миомы, эндометриоз и внематочную беременность, могут вызывать отраженную боль в нижней части левой спины.

      Лечение боли в спине слева

      Сначала попробуйте вылечить ее дома (см. Наши советы ниже). Однако, если у вас жар, вы больны, у вас болезненное пятно на левом боку, вы чувствуете себя очень плохо или испытываете сильную боль, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

      Боль в пояснице у женщин

      Помимо болей, растяжений и растяжений, у женщин есть женские гормоны, за которые они вызывают боли в пояснице. Помимо гинекологических проблем, таких как беременность, кисты яичников, миома и эндометриоз, мы «испытываем больше боли во время менструального цикла из-за выделения простагландинов маткой, которые могут попасть в кровоток и вызвать нижнюю часть спины и ноги. боль », — объясняет Джоши.

      Другая, менее обсуждаемая возможность боли в спине у женщин — это кесарево сечение.«Меня больше всего беспокоит женщин, перенесших кесарево сечение (плановое или экстренное)», — говорит Фатика. «Кесарево сечение разрушает основные мышцы спины, и последствия этого заключаются в том, что позже, когда эта женщина повреждает спину, ей будет труднее восстанавливаться, поскольку ей присуща нехватка основных навыков. Часто это происходит потому, что реабилитации после кесарева сечения уделяется очень мало внимания ».

      Лечение боли в пояснице у женщин

      Сначала попробуйте лечить ее дома (см. Наши советы ниже).Однако, если у вас жар, вы больны, плохо себя чувствуете или испытываете сильную боль, обратитесь за медицинской помощью.

      Когда обращаться к врачу

      Всегда стоит проконсультироваться с профессионалом о сильной или хронической боли в спине. Если вам больше 55 лет, вероятность того, что ваша боль в пояснице вызвана переломом, составляет 5%. Есть только 1% шанс, что это связано с чем-то более зловещим, например, опухолью, аневризмой или инфекцией.

      Обратитесь к терапевту, если боль в пояснице не стала уменьшаться и мешает вам выполнять повседневные задачи по прошествии более трех дней, или если вы все еще испытываете сильную боль или она усиливается через шесть недель.Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если боль в спине сопровождается:

      • Лихорадкой
      • Недавняя серьезная травма, например, автомобильная авария
      • Онемение или покалывание в паху или ногах
      • Потеря контроля над мочевым пузырем / кишечником или невозможность мочеиспускания
      • В анамнезе был остеопороз или рак, или недавняя необъяснимая потеря веса
      • Ночной дискомфорт
      • Слабость в ногах, которая возникает внезапно или постепенно усиливается, или боль в ноге сильнее, чем в спине
      • Неспособность удобно сидеть или спать, когда вы чувствуете боль в спине

      Как медицинские работники лечат боль в пояснице?

      Врач общей практики обычно порекомендует обезболивающие, упражнения или физиотерапию.Остеопат, мануальный терапевт или иглотерапевт также могут помочь.

      Хотя «образ жизни и упражнения важны для всех пациентов», — говорит Фатика, медицинские работники могут по-разному относиться к вашей боли. Например, «в клинике Mayfair Clinic мы используем вибрацию для уменьшения мышечной дисфункции, аппарат для коррекции позвоночника для улучшения подвижности позвоночника, лазерную терапию для улучшения заживления и кровообращения и терапию IDD для декомпрессии позвоночника».

      Как лечить боль в пояснице в домашних условиях

      Ice it

      Если боль начинается после травмы, такой как падение, удар, растяжение или растяжение, прикладывайте пакет со льдом на 10 минут несколько раз в день.Поочередно используйте (покрытую) грелку, чтобы стимулировать кровоток, но начинайте и заканчивайте со льдом, чтобы облегчить воспаление.

      Продолжайте двигаться

      Оставайтесь активными и продолжайте как обычно, насколько это возможно. Начните медленно, с легкой активности, например, ходьбой, и постепенно увеличивайте ее.

      Не ложитесь спать

      Продолжительный постельный режим заставляет мышцы сокращаться и ослабевать. Если вам необходимо расслабиться, ограничьтесь одним-двумя часами в течение первых двух дней.Положите подушку под колени, чтобы уменьшить напряжение, или между коленями, если вы лежите на боку.

      Получите медицинскую помощь

      Принимайте ибупрофен или аспирин каждые четыре-шесть часов. При более сильной боли примите кодеин. Для большего облегчения можно добавить парацетамол, но всегда придерживайтесь максимальной рекомендованной суточной дозы. Вы также можете комбинировать лекарства с обезболивающими пластырями, не содержащими лекарств, которые обеспечивают до 16 часов облегчения. Если это не помогает, ваш терапевт может назначить более сильное обезболивающее или миорелаксант.

      Изменение образа жизни для лечения боли в пояснице

      Замена матраса

      Чем мягче ваш матрас, тем менее равномерно будет распределяться ваш вес и тем выше вероятность возникновения дискомфорта. Матрас средней и жесткости — ваш лучший вариант. Прежде чем покупать новый матрас, убедитесь, что вы точно диагностировали проблемы со спиной. Проведите небольшое исследование, чтобы выяснить, какой матрас подойдет вам. Матрас Emma — отличный вариант, или просмотрите другие обзоры матрасов.

      Измените свой сон

      Боль может вызвать проблемы со сном, а недостаток сна может усугубить боль — это порочный круг, который трудно разорвать. Небольшие изменения, такие как изменение положения для сна, уменьшение или увеличение количества подушек или расслабление с горячим душем перед сном, могут иметь значение.

      Смените одежду

      Стрессовая одежда, такая как узкие джинсы и Spanx, может ограничивать нормальный диапазон движений позвоночника и препятствовать нормальному кондиционированию мышц.По мнению экспертов, из-за этого поясница становится более восприимчивой к растяжениям и травмам. Так что пусть все тусуется, дамы — по предписанию врача.

      БОЛЬШЕ: проблемы со спиной у вашей сумки?

      Подключиться к Интернету

      Клиника Mayfair предлагает бесплатную программу «Снова в форме» или 15 фунтов стерлингов в месяц для премиум-членства, это идеально, если вы прикованы к дому и нуждаетесь в совете специалиста. Или загляните на канал клиники на YouTube.

      Тренируйте мышцы кора

      Тренировка мышц пресса и спины может оказать положительное влияние на боли в пояснице.Даже такие простые действия, как исправление осанки, сидя за столом, имеют длительный эффект. Если вы хотите сделать еще один шаг вперед, потренируйтесь сидеть прямо на мяче для упражнений в течение 30 минут в день или займитесь пилатесом.

      Пройдите осмотр стопы

      Согласно исследованию, опубликованному в журнале Rheumatology, женщин, чьи ступни перекатываются внутрь при ходьбе, могут быть особенно склонны к болям в пояснице. Если вы подозреваете, что ваши ноги не помогают, стоит поговорить со специалистом о том, что вас беспокоит.Затем вы можете принять дополнительные меры, например надеть ортопедические стельки, чтобы исправить свод стопы.

      Продолжайте двигаться

      Вы можете подумать, что лучший способ справиться с болью — это лежать неподвижно, но нет ничего хуже боли в пояснице. Растянитесь, отправляйтесь на прогулку и наслаждайтесь свежим воздухом. Еще лучше принять участие в уроке йоги.

      Сделайте массаж

      Исследования показали, что те, кто получал еженедельный массаж, испытывали меньше боли через 10 недель по сравнению с теми, кто этого не делал.Также подействовали общие расслабляющие обтирания, а также структурный массаж, направленный на определенные части тела. Другое исследование показало, что 63% людей испытали умеренное уменьшение боли в пояснице после шести ручных остеопатических процедур в течение 8 недель, при этом 50% сообщили о значительном улучшении.

      Попробуйте иглоукалывание

      Исследование 2013 года показало, что иглоукалывание может принести больше облегчения, чем обезболивающие. Иглоукалывание меняет реакцию нервов и помогает при воспалении вокруг суставов.

      Stop s moking

      Курение нарушает кровоснабжение позвоночника, что может привести к более быстрому старению межпозвоночных дисков. Это увеличивает подверженность травмам и грыжам.

      Сидеть меньше

      В последние годы сидение стало новой формой курения, и не зря — сидение в кресле оказывает на позвоночник на 30% большее давление, чем стояние или ходьба. Если вы весь день сидите за столом (или весь вечер на диване), вставайте и ходите хотя бы раз в час.Избегайте сутулости и, по возможности, отрегулируйте сиденье так, чтобы оно слегка отклонялось назад.

      БОЛЬШЕ: почему сидение плохо для вас

      Почему упражнения укрепляют нижнюю часть спины

      Во-первых, «вы не стали бы давать упражнения человеку, у которого сильная боль в спине. Только после того, как область успокоится, вы могли бы подумать о том, чтобы составить план упражнений для укрепления окружающих мышц », — говорит Джоши. Как только ваша боль станет управляемой, вам могут помочь упражнения на растяжку и упражнения без необходимости полагаться на обезболивающие.Эти упражнения включают в себя растяжку позвоночника, разгибания, вращения, мосты и планки — ознакомьтесь с инструкциями по этим упражнениям на растяжку при боли в спине.

      ПОДРОБНЕЕ: как использовать поролоновые ролики на спине

      Могут ли проблемы с поясницей вызывать боли в пояснице у женщин?

      «Из-за анатомии нижней части спины и таза вы можете испытывать боль, направленную в поясницу или пах, как женщина», — говорит Джоши. «Я могу облегчить эти симптомы, обработав поясницу и расслабив окружающие мышцы.

      Фатика соглашается: «Как остеопат, это не будет отличаться от нормальной боли в пояснице, поэтому я бы [помимо прочего] работал над уменьшением мышечной дисфункции и улучшением подвижности позвоночника», — говорит он.

      Что можно сделать при сильной боли в пояснице?

      Ноющая или периодическая боль в спине — это одно, но что, если она станет острой? «Первоочередной задачей было бы как можно быстрее избавить кого-нибудь от боли», — говорит Джоши. «Лечение будет включать щадящие методы мягких тканей и мобилизацию позвоночника и таза.Затем посоветуйте гидротерапию, например, горячие и холодные процедуры, чтобы уменьшить воспаление в этой области ». Если оно не исчезнет после лечения, обратитесь к терапевту, так как вам могут потребоваться анализы.

      Может ли моя боль в пояснице быть раком?

      Для большинства из нас мысль о том, что у нас может быть рак, пугает, но не паникуйте. «Некоторые виды рака могут метастазировать в кости, и это может быть в нижней части спины, но это определенно редко», — говорит Фатика. Джоши соглашается: «Боль в пояснице редко является признаком рака. Некоторые виды рака могут проявляться как таковые, но эти симптомы обычно не прекращаются и имеют другие симптомы «красного флага».”

      Тренажеры для укрепления нижней части спины

      Эти полезные комплекты получили четыре звезды или выше на Amazon.

      (Изображение предоставлено: Pelvipro)

      £ 69,99, Amazon 4 звезды Этот инструмент для коррекции таза, который может помочь при большинстве типов боли в пояснице, оказался очень эффективным в ходе испытаний. Клиенты сказали: «Если вы страдаете от болей в пояснице, вам нужно купить Pelvipro, я обещаю, вы не будете разочарованы». «Как если бы у меня дома был физиотерапевт.Упражнения выполняются быстро и легко, и теперь я снова бегаю и чувствую себя лучше, чем когда-либо. Не могу рекомендовать продукт достаточно высоко «. «Pelvipro стал настоящей находкой для коррекции моего таза. Сразу же улеглись проблемы со спиной и радикулитом ».

      (Изображение предоставлено: Восстановленное)

      £ 20,97, Amazon 4,5 звезды Сертифицированный Национальной ассоциацией боли в спине, эта скоба The Restored поддерживает подвижность и помогает облегчить поясницу. Клиенты сказали: «Это спасло жизнь! Настоятельно рекомендую при проскальзывании диска.” «Это одна из лучших опор, которые у меня были». «С тех пор, как я использовал эту опору для спины, моя осанка улучшилась, и теперь у меня нет боли».

      (Изображение предоставлено: Back Buddy)

      £ 32,99, Amazon 4,5 звезды Эту терапевтическую эргономичную подушку из пены с эффектом памяти можно использовать дома, на работе или в машине. Клиенты сказали: «Действительно полезный продукт, помогающий облегчить боль в пояснице, которую я испытывал в течение многих лет». «Рекомендую всем, у кого есть проблемы со спиной». «Продукт отличного качества, избавил меня от боли в пояснице, когда я сидел в своем офисном кресле.”

      (Изображение предоставлено CareforYou)

      30,98 фунтов стерлингов, Amazon 4 звезды Эти переносные носилки для спины от Care for You используются для снятия напряжения и боли или для исправления осанки, чтобы предотвратить проблемы с поясницей. Клиенты сказали: «Рад сказать, что он дает хорошее облегчение при болях в пояснице». «После каждого применения вы замечаете улучшение. Определенно того стоит ». «Я использую его около 5 минут каждый день, и у меня больше не болит спина, это потрясающе. Я очень рекомендую это «.

      (Изображение предоставлено: Body Back Buddy)

      £ 29.95, Амазонка 4,5 звезды Этот инструмент для массажа триггерных точек от Body Back Buddy может выглядеть необычно, но он успокаивает узлы и снимает боль в спине. Клиенты сказали: «Настоятельно рекомендую всем, кто страдает постоянной болью в спине, так как он действительно дает отличный глубокий массаж». «Честно говоря, лучшая покупка! Я сразу чувствую себя намного лучше! » «Это, безусловно, лучшее, что я когда-либо покупал / делал для своей спины».

      Травмы спины | Сидарс-Синай

      Обзор

      Что значит «повредить спину»? Ваша спина состоит из костей, мышц и других тканей, простирающихся от шеи до таза.Травмы спины могут возникнуть в результате занятий спортом, работы по дому или в саду, дорожно-транспортных происшествий на низкой или высокой скорости, подъема тяжелых предметов или падения.

      Нижняя часть спины — наиболее частое место травм и болей в спине. К распространенным травмам спины относятся:

      Растяжения и растяжения: Когда вы чрезмерно растягиваете мышцу спины или разрываете связку, область вокруг мышц обычно воспаляется. Воспаление приводит к спазму спины, и именно спазм спины может вызвать как сильную боль в пояснице, так и затруднения при движении.Это связано с тем, что спазм обездвиживает мышцы в травмированной области, действуя как шина, защищающая связки и суставы от дальнейшего повреждения.

      Грыжа межпозвоночного диска: Когда у пациента имеется симптоматическая грыжа межпозвоночного диска, диск сам по себе не вызывает боли, а, скорее, материал, просачивающийся из внутренней части диска, защемляет или раздражает близлежащий нерв. Этот тип патологии вызывает корешковую боль (например, боль в нервных корешках), которая может распространяться на другие части тела, например, от поясницы вниз по ноге или от шеи до руки.

      Переломы позвонков: Переломы варьируются от простых компрессионных переломов, при которых кость разрушается сама по себе, сдвигаясь друг к другу; разорвать переломы, когда куски кости вырываются из тканей вокруг позвоночника, включая нервы и спинной мозг. Наихудшая из этих травм называется перелом-вывихом, при котором ломается кость, но, поскольку также разрываются связки, кости соскальзывают друг от друга.

      Эти травмы могут причинять боль и ограничивать движение.Лечение включает множество различных консервативных методов, включая лекарства, обледенение, постельный режим и физиотерапию, а также вмешательства, которые включают инъекции стероидов или хирургическое вмешательство. Вы можете предотвратить некоторые травмы спины, поддерживая здоровый вес, сохраняя сильный корпус и используя правильную механику тела, поднимая предметы ногами.

      В целом, если боль имеет любую из следующих характеристик, рекомендуется обратиться к врачу для оценки:

      • Боль в спине, возникшая в результате несчастного случая, например автомобильной аварии или падения с лестницы
      • Продолжающаяся и усиливающаяся боль в спине
      • Боль, продолжающаяся более четырех-шести недель
      • Сильная боль, которая не проходит через несколько дней после приема обычных средств, таких как отдых, лед и обычные болеутоляющие (например, ибупрофен или тайленол)
      • Сильная боль по ночам, которая будит вас даже после глубокого сна
      • Боль в спине и животе
      • Онемение или изменение ощущений в верхней внутренней части бедер, в области паха, ягодиц или половых органов

      Суть в том, что в случае сомнений обратитесь к врачу.Если со временем боль в спине усиливается, она не уменьшается после отдыха и безрецептурных обезболивающих или связана с неврологическими симптомами, тогда рекомендуется проконсультироваться с врачом по лечению боли в спине.

      © 2000-2021 Компания StayWell, LLC. Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.

      Информационный бюллетень о боли в пояснице

      Если у вас была боль в пояснице, вы не одиноки.Боль в спине — одна из самых частых причин, по которым люди обращаются к врачу или пропускают рабочие дни. Даже у детей школьного возраста могут быть боли в спине.

      Боль в спине может варьироваться по интенсивности от тупой постоянной боли до внезапной, острой или стреляющей боли. Это может начаться внезапно в результате несчастного случая или при поднятии чего-либо тяжелого, или же может развиваться со временем, когда мы стареем. Слишком мало упражнений и последующие интенсивные тренировки также могут вызвать боль в спине.

      Боли в спине бывают двух типов:

      • Острая или кратковременная боль в спине длится от нескольких дней до нескольких недель.Боль в пояснице чаще всего бывает острой. Он имеет тенденцию разрешаться самостоятельно в течение нескольких дней при самостоятельном уходе, без остаточной потери функции. В некоторых случаях для исчезновения симптомов требуется несколько месяцев.
      • Хроническая боль в спине определяется как боль, которая продолжается в течение 12 недель или дольше, даже после лечения первоначальной травмы или основной причины острой боли в пояснице. Около 20 процентов людей, страдающих острой болью в пояснице, через год развивают хроническую боль в пояснице со стойкими симптомами.Даже если боль сохраняется, это не всегда означает, что существует серьезная с медицинской точки зрения первопричина или та, которую можно легко идентифицировать и лечить. В некоторых случаях лечение успешно снимает хроническую боль в пояснице, но в других случаях боль продолжается, несмотря на медикаментозное и хирургическое лечение.

      верх

      Какие структуры составляют спину?

      Нижняя часть спины, где чаще всего возникают боли в спине, включает пять позвонков (называемых L1-L5) в поясничной области, которые поддерживают большую часть веса верхней части тела.Пространства между позвонками поддерживаются круглыми эластичными подушечками, называемыми межпозвоночными дисками, которые действуют как амортизаторы по всему позвоночнику, смягчая кости при движении тела. Полосы ткани, известные как связки, удерживают позвонки на месте, а сухожилия прикрепляют мышцы к позвоночнику. Тридцать одна пара нервов прикреплена к спинному мозгу, и они контролируют движения тела и передают сигналы от тела к мозгу.

      Другими областями позвоночных являются шейный (шея), грудной (верхняя часть спины), крестцовый и копчиковый (ниже поясничной области) сегменты.

      верх

      Что может вызвать боль в пояснице?

      Наиболее острая боль в пояснице носит механический характер, что означает нарушение взаимодействия и движения компонентов спины (позвоночник, мышцы, межпозвоночные диски и нервы). Вот некоторые примеры механических причин боли в пояснице:

      Врожденный

      • Нарушения скелета , такие как сколиоз (искривление позвоночника), лордоз (аномально увеличенная дуга в нижней части спины), кифоз (чрезмерно выпуклая дуга позвоночника) и другие врожденные аномалии позвоночника.
      • Расщелина позвоночника , которая включает неполное развитие спинного мозга и / или его защитного покрытия и может вызвать проблемы, связанные с пороками развития позвонков и ненормальными ощущениями и даже параличом.

      Травмы

      • Растяжение (чрезмерное растяжение или разрыв связок), растяжение (разрывы в сухожилиях или мышцах) и спазмы (внезапное сокращение мышцы или группы мышц)
      • Травма , например, в результате занятий спортом, автомобильной аварии или падения, которое может повредить сухожилия, связки или мышцы, вызывающие боль, а также сдавить позвоночник и вызвать разрыв или грыжу диска.

      Дегенеративные проблемы

      • Дегенерация межпозвоночного диска , которая возникает, когда обычно эластичные диски изнашиваются как нормальный процесс старения и теряют свою амортизирующую способность.
      • Спондилез общая дегенерация позвоночника, связанная с нормальным износом суставов, дисков и костей позвоночника по мере старения.
      • Артрит или другое воспалительное заболевание позвоночника, включая остеоартрит и ревматоидный артрит, а также спондилит, воспаление позвонков.

      Проблемы нервов и спинного мозга

      • Сдавление, воспаление и / или травма спинномозгового нерва
      • Ишиас (также называемый радикулопатией), вызванный каким-либо воздействием на седалищный нерв, который проходит через ягодицы и распространяется вниз по задней части ноги. Люди с ишиасом могут ощущать шоковую или жгучую боль в пояснице в сочетании с болью в ягодицах и вниз по ноге.
      • Стеноз позвоночного канала , сужение позвоночного столба, оказывающее давление на спинной мозг и нервы
      • Спондилолистез , который возникает, когда позвонок нижней части позвоночника смещается с места, защемляя нервы, выходящие из позвоночника
      • Грыжа или разрыв межпозвоночного диска может возникнуть, когда межпозвонковые диски сжимаются и выпирают наружу
      • Инфекции , затрагивающие позвонки, состояние, называемое остеомиелитом; межпозвонковые диски, называемые дискитами; или крестцово-подвздошные суставы, соединяющие нижнюю часть позвоночника с тазом, так называемый сакроилеит
      • Синдром конского хвоста возникает, когда разрыв диска проталкивается в позвоночный канал и давит на пучок поясничных и крестцовых корешков нервов.Если этот синдром не лечить, может возникнуть необратимое неврологическое повреждение.
      • Остеопороз (прогрессирующее снижение плотности и прочности костей, которое может привести к болезненным переломам позвонков)

      Внеспинные источники

      • Камни в почках могут вызывать острую боль в пояснице, обычно с одной стороны
      • Эндометриоз (скопление ткани матки вне матки)
      • Фибромиалгия (хронический болевой синдром, включающий широко распространенную мышечную боль и усталость)
      • Опухоли , которые давят или разрушают костный позвоночник или спинной мозг и нервы или вне позвоночника в другом месте спины
      • Беременность (симптомы со спины почти всегда полностью проходят после родов)

      верх

      Каковы факторы риска развития боли в пояснице?

      Боль в спине может быть у любого.Факторы, которые могут увеличить риск боли в пояснице, включают:

      Возраст: Первый приступ боли в пояснице обычно возникает в возрасте от 30 до 50 лет, а с возрастом боль в спине становится более частой. Потеря прочности костей из-за остеопороза может привести к переломам, и в то же время снижение эластичности и тонуса мышц. Межпозвоночные диски с возрастом начинают терять жидкость и гибкость, что снижает их способность амортизировать позвонки. Риск стеноза позвоночного канала также увеличивается с возрастом.

      Уровень физической подготовки: Боль в спине чаще встречается у людей с плохой физической формой. Слабые мышцы спины и брюшного пресса могут не поддерживать позвоночник должным образом. «Воины выходного дня» — люди, которые много занимаются спортом после бездействия всю неделю — чаще страдают от болезненных травм спины, чем люди, которые делают умеренную физическую активность повседневной привычкой. Исследования показывают, что аэробные упражнения с малой нагрузкой могут помочь сохранить целостность межпозвонковых дисков.

      Прибавка в весе: Избыточный вес, ожирение или быстрое увеличение веса могут вызвать нагрузку на спину и привести к болям в пояснице.

      Генетика: Некоторые причины боли в спине, такие как анкилозирующий спондилит (форма артрита, при которой происходит сращение суставов позвоночника, приводящее к некоторой неподвижности позвоночника), имеют генетический компонент.

      Факторы, связанные с работой: Работа, требующая подъема, толкания или тяги, особенно когда она связана с скручиванием или вибрацией позвоночника, может привести к травмам и болям в спине. Работа за столом в течение всего дня может вызвать боль, особенно из-за неправильной осанки или сидения на стуле с недостаточной опорой для спины.

      Психическое здоровье: Беспокойство и депрессия могут влиять на то, насколько внимательно человек сосредоточен на своей боли, а также на его восприятие ее тяжести. Боль, которая становится хронической, также может способствовать развитию таких психологических факторов. Стресс может влиять на тело разными способами, в том числе вызывать мышечное напряжение.

      Курение: Может ограничивать приток крови и кислорода к дискам, что приводит к их более быстрой дегенерации.

      Перегрузка рюкзака у детей: Рюкзак, перегруженный учебниками и принадлежностями, может растянуть спину и вызвать мышечную усталость.

      Психологические факторы: Настроение и депрессия, стресс и психологическое благополучие также могут влиять на вероятность возникновения боли в спине.

      верх

      Как диагностируется боль в пояснице?

      Полная история болезни и физический осмотр обычно позволяют выявить серьезные заболевания, которые могут вызывать боль. Неврологические тесты могут помочь определить причину боли и назначить соответствующее лечение. Визуализирующие обследования в большинстве случаев не нужны, но их можно назначить, чтобы исключить конкретные причины боли, включая опухоли и стеноз позвоночника.Иногда причину хронической боли в пояснице трудно определить даже после тщательного обследования.

      Тесты включают:

      Анализы крови обычно не используются для диагностики причины боли в спине, но могут быть назначены для поиска признаков воспаления, инфекции, рака и / или артрита.

      Сканирование костей позволяет обнаруживать и контролировать инфекцию, перелом или заболевание костей. Небольшое количество радиоактивного материала попадает в кровоток и собирается в костях, особенно в областях с некоторыми аномалиями.Созданные сканером изображения могут идентифицировать определенные области с нарушенным метаболизмом костей или аномальным кровотоком, а также измерять уровни заболеваний суставов.

      Discography включает введение контрастного красителя в межпозвоночный диск, который, как считается, вызывает боль в пояснице. Давление жидкости в диске будет воспроизводить симптомы человека, если причиной является диск. Краситель помогает выявить поврежденные участки на компьютерной томографии, сделанной после инъекции.

      Электродиагностика может выявить проблемы, связанные с нервами спины и ног.Процедуры включают:

      • Электромиография (ЭМГ) оценивает электрическую активность в мышце и может определить, является ли мышечная слабость результатом проблемы с нервами, которые контролируют мышцы. В мышцы вставляются очень тонкие иглы для измерения электрической активности, передаваемой от головного или спинного мозга к определенной области тела.
      • Исследования вызванного потенциала включают два набора электродов: один предназначен для стимуляции сенсорного нерва, а другой размещается на коже черепа для регистрации скорости передачи нервного сигнала в мозг.
      • Исследования нервной проводимости (NCS) также используют два набора электродов для стимуляции нерва, который проходит к определенной мышце, и записи электрических сигналов нерва для обнаружения любого повреждения нерва.

      Диагностические визуализационные тесты позволяют специалистам заглядывать в тело, не прибегая к хирургическим вмешательствам. Визуализация включает:

      • Компьютерная томография (КТ) может показать структуры мягких тканей, которые нельзя увидеть на обычном рентгеновском снимке, например разрыв диска, стеноз позвоночного канала или опухоли.
      • Магнитно-резонансная томография (МРТ) создает компьютерное изображение костных структур и мягких тканей, таких как мышцы, связки, сухожилия и кровеносные сосуды. МРТ может быть назначена при подозрении на такую ​​проблему, как инфекция, опухоль, воспаление, грыжа или разрыв диска или давление на нерв
      • Рентгеновское изображение может показать сломанные кости, травмированный или смещенный позвонок.

      Миелограммы улучшают диагностическую визуализацию рентгеновских лучей и компьютерной томографии.В этой процедуре контрастный краситель вводится в позвоночный канал, что позволяет увидеть компрессию спинного мозга и нервов, вызванную грыжей межпозвоночных дисков или переломами, на рентгеновском снимке или компьютерной томографии.

      верх

      Как лечится боль в спине?

      Острая боль в спине обычно проходит сама по себе. Острую боль в спине обычно лечат с помощью:

      • Лекарства , предназначенные для снятия боли и / или воспаления
        • анальгетики , такие как ацетаминофен и аспирин
        • нестероидные противовоспалительные препараты ( NSAID s), такие как ибупрофен и напроксен, могут продаваться без рецепта; некоторые НПВП назначает врач
        • миорелаксанты — это рецептурные препараты, которые используются на краткосрочной основе для расслабления напряженных мышц
        • местное обезболивающее , такое как кремы, гели, пластыри или спреи, наносимые на кожу, стимулируют нервы в коже, вызывая ощущение тепла или холода, чтобы притупить ощущение боли.Обычные лекарства для местного применения включают капсаицин и лидокаин.
      • Тепло и / или лед могут помочь облегчить боль, уменьшить воспаление и улучшить подвижность у некоторых людей
      • Легкая растяжка (не интенсивные упражнения) по рекомендации лечащего врача

      Физические упражнения, постельный режим и хирургическое вмешательство обычно не рекомендуются при острой боли в спине.
      Хроническая боль в спине чаще всего лечится поэтапно, переходя от простых недорогих методов лечения к более агрессивным подходам.Конкретные методы лечения могут зависеть от выявленной причины боли в спине.

      Шаг 1 Раннее лечение

      Лекарства могут включать:

      • Анальгетики и НПВП
      • Опиоидные препараты , прописанные врачом (опиоиды следует использовать только в течение короткого периода времени и под наблюдением врача, поскольку опиоиды могут вызывать привыкание, усугублять депрессию и иметь другие побочные эффекты)
      • Противосудорожные препараты — прописанные препараты, в основном используемые для лечения припадков — могут быть полезны при лечении людей с ишиасом
      • Антидепрессанты , такие как трициклические препараты и серотонин, а также ингибиторы обратного захвата норадреналина обычно назначаются при хронической боли в пояснице (по назначению врача)

      Самоуправление :

      • Горячие или холодные упаковки
      • Возобновление нормальной деятельности как можно скорее может облегчить боль; постельный режим не рекомендуется
      • Упражнения , которые укрепляют мышцы кора или брюшного пресса, могут помочь ускорить выздоровление от хронической боли в пояснице.Всегда сначала проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать программу упражнений, и получить список полезных упражнений.

      Шаг 2 Дополнительные и альтернативные методы включают:

      • Иглоукалывание умеренно эффективно при хронической боли в пояснице. Он включает в себя введение тонких игл в точные точки по всему телу и их стимуляцию (путем скручивания или пропускания через них электрического тока низкого напряжения), что может вызвать выделение организмом естественных болеутоляющих химических веществ, таких как эндорфины, серотонин и ацетилхолин.
        • Поведенческие подходы включают:
        • Биологическая обратная связь включает прикрепление электродов к коже и использование электромиографического аппарата, который позволяет людям узнавать и контролировать свое дыхание, мышечное напряжение, частоту сердечных сокращений и температуру кожи; люди регулируют свою реакцию на боль, используя техники релаксации
        • Когнитивная терапия включает использование методов расслабления и преодоления боли в спине
      • Чрескожная электрическая стимуляция нервов (TENS) включает в себя ношение устройства с батарейным питанием, которое помещает электроды на кожу над болезненным участком, которые генерируют электрические импульсы, предназначенные для блокировки или изменения восприятия боли
      • Физическая терапия Программы для укрепления основных групп мышц, поддерживающих нижнюю часть спины, улучшения подвижности и гибкости, а также содействия правильному расположению и осанке, часто используются в сочетании с другими вмешательствами
      • Спинальная манипуляция и мобилизация позвоночника — это подходы, при которых хиропрактики используют свои руки для мобилизации, регулировки, массажа или стимуляции позвоночника и окружающих тканей.Манипуляция включает в себя быстрое движение, которое человек не может контролировать; мобилизация предполагает более медленные корректирующие движения. Эти методы могут обеспечить краткосрочные преимущества от небольших до умеренных у людей с хронической болью в пояснице, но ни один из них не подходит, если у человека есть основная медицинская причина боли в спине, такая как остеопороз, компрессия спинного мозга или артрит.

      Спинальные инъекции включают:
      Инъекции в триггерные точки могут расслабить узловатые мышцы (триггерные точки), которые могут способствовать боли в спине.Инъекция или серия инъекций местного анестетика и часто кортикостероидного препарата в триггерные точки могут уменьшить или облегчить боль.

      Эпидуральные инъекции стероидов в поясничный отдел спины для лечения боли в пояснице и ишиаса, связанных с воспалением. Обезболивание, связанное с инъекциями, обычно носит временный характер, и инъекции не рекомендуются для длительного использования.

      Радиочастотная абляция включает введение тонкой иглы в область, вызывающую боль, через которую проходит электрод и нагревается, чтобы разрушить нервные волокна, передающие сигналы боли в мозг.Эта процедура, также называемая ризотомией, может облегчить боль на несколько месяцев.

      • Тяга включает использование грузов и шкивов для приложения постоянной или прерывистой силы, чтобы постепенно «подтянуть» скелетную структуру для лучшего выравнивания. Некоторые люди испытывают облегчение боли во время вытяжения, но боль в спине имеет тенденцию возвращаться после того, как вытяжение прекращается.

      Шаг 3 Дополнительные возможности ухода

      Хирургия
      Когда другие методы лечения неэффективны, можно рассматривать операцию для облегчения боли, вызванной ухудшением повреждения нервов, серьезными травмами опорно-двигательного аппарата или сдавлением нерва.Конкретные операции выбираются для конкретных условий / показаний. Однако операция не всегда бывает успешной. После операции могут пройти месяцы, прежде чем человек полностью выздоровеет, и может произойти необратимая потеря гибкости. Хирургические варианты включают:

      • Вертебропластика и кифопластика при переломе позвонка — это малоинвазивные методы лечения компрессионных переломов позвонков, вызванных остеопорозом. При вертебропластике используется трехмерное изображение, помогающее провести тонкую иглу через кожу в тело позвонка, самую большую часть позвонков.Затем в пространство тела позвонка вводится костный цемент, похожий на клей, который быстро затвердевает, стабилизируя и укрепляя кость и снимая боль. При кифопластике перед введением костного цемента вставляется специальный баллон, который осторожно надувается для восстановления высоты позвоночной структуры и уменьшения деформации позвоночника.
      • Спинальная ламинэктомия (также известная как декомпрессия позвоночника) выполняется, когда сужение позвоночного канала вызывает боль, онемение или слабость.Во время процедуры удаляются пластинки или костные стенки позвонков, а также любые костные шпоры, чтобы уменьшить давление на нервы.
      • Дискэктомия и микродискэктомия включают удаление грыжи межпозвоночного диска через разрез на спине (при микродискэктомии используется гораздо меньший разрез на спине, что позволяет быстрее выздороветь). Ламинэктомия и дискэктомия часто выполняются вместе, и их сочетание является одним из наиболее распространенных способов снятия давления на нервный корешок со стороны грыжи межпозвоночного диска или костной шпоры.
      • Фораминотомия — это операция, которая «очищает» или увеличивает костное отверстие (отверстие), в котором нервный корешок выходит из позвоночного канала. Выпуклые диски или утолщенные с возрастом суставы могут сузить пространство, в котором выходит спинномозговой нерв, и давить на нерв. Небольшие кусочки кости над нервом удаляются через небольшую щель, что позволяет хирургу отсечь закупорку и уменьшить давление на нерв.
      • Нуклеопластика , также называемая декомпрессией плазменного диска (PDD), представляет собой тип лазерной хирургии, при которой используется радиочастотная энергия для лечения людей с болью в пояснице, связанной с легкой грыжей межпозвоночного диска.Под контролем рентгеновского излучения в диск вводится игла. Затем в иглу вставляется плазменный лазер, и кончик нагревается до 40-70 градусов Цельсия, создавая поле, которое испаряет ткань в диске, уменьшая его размер и снимая давление на нервы.
      • Радиочастотная денервация использует электрические импульсы для прерывания нервной проводимости (включая передачу сигналов боли). С помощью рентгеновского контроля игла вводится в целевую область нервов, и область нагревается, что разрушает часть целевых нервов и дает временное облегчение боли.
      • Спондилодез используется для укрепления позвоночника и предотвращения болезненных движений у людей с остеохондрозом или спондилолистезом (после ламинэктомии). Позвоночный диск между двумя или более позвонками удаляется, а соседние позвонки «сращиваются» костными трансплантатами и / или металлическими устройствами, закрепленными винтами. Спондилодез может привести к некоторой потере гибкости позвоночника и требует длительного периода восстановления, чтобы позволить костным трансплантатам вырасти и соединить позвонки вместе.Спондилодез связан с ускорением дегенерации дисков на смежных уровнях позвоночника.
      • Замена искусственного диска — это альтернатива спондилодезу для лечения сильно поврежденных дисков. Процедура включает удаление диска и замену его синтетическим диском, который помогает восстановить высоту и движение между позвонками.
      • Межостистые прокладки — это небольшие устройства, которые вставляются в позвоночник, чтобы сохранить позвоночный канал открытым и избежать защемления нервов.Он используется для лечения людей со стенозом позвоночного канала.

      Имплантированные нервные стимуляторы

      • Стимуляция спинного мозга использует электрические импульсы низкого напряжения от небольшого имплантированного устройства, подключенного к проводу, который проходит вдоль спинного мозга. Эти импульсы предназначены для блокирования болевых сигналов, которые обычно отправляются в мозг.
      • Стимуляция ганглиев задних корешков также включает электрические сигналы, посылаемые по проводу, подключенному к небольшому устройству, которое имплантируется в нижнюю часть спины.Он специально нацелен на нервные волокна, передающие болевые сигналы. Импульсы предназначены для замены болевых сигналов менее болезненным ощущением онемения или покалывания.
      • Стимуляция периферических нервов также использует небольшое имплантированное устройство и электрод для генерации и отправки электрических импульсов, которые вызывают покалывание для облегчения боли.

      Реабилитационные программы
      Реабилитационные бригады используют специалистов разных специальностей и дисциплин для разработки программ ухода, которые помогают людям жить с хронической болью.Программы разработаны, чтобы помочь человеку уменьшить боль и уменьшить зависимость от опиоидных обезболивающих. Программы длятся обычно две-три недели и могут проводиться в стационаре или амбулаторно.

      верх

      Можно ли предотвратить боль в спине?

      Повторяющиеся боли в спине, возникающие из-за неправильной механики тела, можно предотвратить, избегая движений, которые трясут или напрягают спину, поддерживая правильную осанку и правильно поднимая предметы. Многие производственные травмы вызваны или усугубляются стрессовыми факторами, такими как поднятие тяжестей, контактное напряжение (повторяющийся или постоянный контакт между мягкими тканями тела и твердым или острым предметом), вибрация, повторяющиеся движения и неудобная поза.
      Рекомендации по поддержанию здоровья спины

      • Регулярно выполняйте упражнения, чтобы мышцы оставались сильными и гибкими. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить список легких упражнений, соответствующих возрасту, которые специально нацелены на укрепление мышц нижней части спины и брюшного пресса.
      • Поддерживайте здоровый вес и соблюдайте питательную диету с достаточным суточным потреблением кальция, фосфора и витамина D для стимулирования роста новых костей.
      • Используйте эргономичную мебель и оборудование дома и на работе.Убедитесь, что рабочие поверхности находятся на удобной высоте.
      • Часто меняйте положение сидя и периодически ходите по офису или осторожно растягивайте мышцы, чтобы снять напряжение. Подушка или свернутое полотенце, размещенное за поясницей, может обеспечить некоторую поддержку поясницы. Если долго сидите, поставьте ноги на низкий табурет или стопку книг.
      • Носите удобную обувь на низком каблуке.
      • Сон на боку с подтянутыми коленями в позе эмбриона может помочь раскрыть суставы позвоночника и снизить давление за счет уменьшения искривления позвоночника.Всегда спите на твердой поверхности.
      • Не пытайтесь поднимать слишком тяжелые предметы. Поднимитесь с колен, втяните мышцы живота и держите голову опущенной на одной линии с прямой спиной. При подъеме держите предметы близко к телу. Не перекручивайте при подъеме.
      • Бросить курить. Курение снижает приток крови к нижнему отделу позвоночника, что может способствовать дегенерации межпозвоночного диска. Курение также увеличивает риск остеопороза и препятствует заживлению. Кашель из-за тяжелого курения также может вызвать боль в спине.

      верх

      Какие исследования проводятся?

      Миссия Национального института неврологических расстройств и инсульта (NINDS) состоит в том, чтобы получить фундаментальные знания о мозге и нервной системе и использовать эти знания для уменьшения бремени неврологических заболеваний. NINDS является составной частью Национального института здоровья (NIH), ведущего сторонника биомедицинских исследований в мире.

      В качестве основного сторонника исследований механизмов боли и боли, NINDS является членом NIH Pain Consortium , который был создан для содействия сотрудничеству между многими институтами и центрами NIH с исследовательскими программами и мероприятиями по борьбе с болью.В еще более широком масштабе NIH участвует в Межведомственном координационном комитете по исследованиям боли , федеральном консультативном комитете, который координирует исследования в других учреждениях Министерства здравоохранения и социальных служб США, а также в Министерстве обороны и по делам ветеранов.

      Инициатива NIH HEAL (Помощь в избавлении от долгосрочной зависимости), запущенная в апреле 2018 года, представляет собой усилие транс-NIH (совместно с NINDS), направленное на предотвращение опиоидной зависимости и предоставление большего количества немедикаментозных вариантов лечения хронической боли. .Боль в спине является одним из наиболее распространенных болевых состояний во всем мире и является одним из основных факторов назначения и использования опиоидов в Америке. Особое внимание Инициативы уделяет лечению боли в пояснице. Консорциум боли в спине, созданный посредством HEAL, будет проводить исследования, чтобы лучше понять механизмы распространенных болевых состояний, таких как хроническая боль в пояснице, разработать улучшенные инструменты диагностики и лечения, а также определить, определить приоритеты и протестировать методы лечения, которые уменьшают потребность в употреблении опиоидов для миллионов. американцев.Для получения дополнительной информации об инициативе HEAL см. Https://www.nih.gov/heal-initiative.

      исследований, финансируемых NINDS, помогают лучше понять, почему некоторые люди с острой болью в пояснице полностью выздоравливают, а у других развиваются хронические боли в пояснице. Исследования изображений головного мозга показывают, что у людей с хронической болью в пояснице наблюдаются изменения в структуре и функциях определенных областей мозга. Другое исследование направлено на определение роли мозговых цепей, важных для эмоционального и мотивационного обучения, а также памяти в этом переходе, чтобы определить новые профилактические вмешательства.Кроме того, проводится несколько исследований для выявления и характеристики двунаправленных нейронных цепей, которые связываются между спинным мозгом и головным мозгом, которые направлены на обнаружение и подтверждение новых интервенционных целей при боли в пояснице.

      Различные исследования изучают реакцию на плацебо у людей с острой и хронической болью в спине. Например, одно исследование предназначено для изучения свойств мозга в отношении ответа на плацебо и критической оценки нейробиологии облегчения боли плацебо для людей с хронической болью.Другое исследование оценивает ибупрофен плюс парацетамол по сравнению с ибупрофеном плюс плацебо при лечении острой боли в пояснице.
      Помимо NINDS, другие институты NIH, включая Национальный институт артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний, Национальный институт злоупотребления наркотиками и Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья, финансируют исследования боли в пояснице. Более подробную информацию об усилиях NIH по исследованию боли в спине и других заболеваний можно найти в NIH RePORTER (http: // projectreporter.nih.gov), доступная для поиска база данных текущих и прошлых исследовательских проектов, поддерживаемых NIH и другими федеральными агентствами. В RePORTER также есть ссылки на публикации и патенты, в которых упоминается поддержка этих проектов.

      верх

      Где я могу получить дополнительную информацию?

      Для получения дополнительной информации о неврологических расстройствах или исследовательских программах, финансируемых Национальным институтом неврологических расстройств и инсульта, свяжитесь с Институтом мозговых ресурсов и информационной сети (BRAIN) по телефону:

      МОЗГ
      П.О. Box 5801
      Bethesda, MD 20824
      800-352-9424

      Информацию также можно получить в следующих организациях:

      Американская академия семейных врачей
      11400 Tomahawk Creek Parkway
      Leawood, KS 66211-2680
      913-906-6000 или 800-274-2237

      Американская академия хирургов-ортопедов
      9400 West Higgins Road
      Rosemont, IL 60018
      847-823-8125

      Американская академия физической медицины и реабилитации
      9700 West Bryn Mawr Avenue
      Suite 200
      Rosemont, IL 60018
      847-737-6000

      Американская ассоциация неврологических хирургов
      5550 Meadowbrook Drive
      Rolling Meadows, IL 60008-3852
      847-378-0500 или 888-566-2267

      Американская ассоциация хронической боли (ACPA)
      P.О. Box 850
      Rocklin, CA 95677-0850
      800-533-3231

      Национальный институт артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний Информационный центр
      1 AMS Circle
      Bethesda, MD 20892-3675
      301-495-4484 или 877-226-4267; 301-565-2966 (телетайп)

      верх


      «Информационный бюллетень о боли в спине», NINDS, дата публикации март 2020 г.

      Публикация NIH № 20-NS-5161

      Назад к странице информации о боли в спине


      Publicaciones en Español

      Долор поясничный


      Подготовлено:
      Управление по связям с общественностью
      Национальный институт неврологических расстройств и инсульта
      Национальные институты здравоохранения
      Бетесда, Мэриленд 20892

      Материалы

      NINDS, связанные со здоровьем, предоставляются только в информационных целях и не обязательно представляют собой одобрение или официальную позицию Национального института неврологических расстройств и инсульта или любого другого федерального агентства.Консультации по лечению или уходу за отдельным пациентом следует получать после консультации с врачом, который обследовал этого пациента или знаком с историей болезни этого пациента.

      Вся информация, подготовленная NINDS, находится в открытом доступе и может свободно копироваться. Благодарность NINDS или NIH приветствуется.

      верх

      Когда меня следует осмотреть по поводу боли в спине?

      Кстати о здоровье

      Около 80% взрослых когда-либо испытывают боли в спине.Это одна из наиболее частых причин, по которой люди обращаются к врачу или пропускают работу. Боль может варьироваться от тупой до резкой, внезапной и изнурительной.

      Для большинства людей боль в спине носит механический характер, что означает, что элементы вашей спины и то, как они двигаются вместе, изменились.

      Возможные состояния спины могут включать:

      Большая часть боли в спине — даже сильная боль в спине — проходит сама по себе в течение четырех-шести недель с помощью ухода за собой, например отдыха, тепла или льда, безрецептурных обезболивающих и физических упражнений.

      Операция часто бывает эффективной при исправлении деформации или нестабильности позвоночника. Хирургическое вмешательство также полезно для лечения боли, распространяющейся вниз по ноге из-за сдавления нервного корешка в позвоночнике, если другие консервативные методы лечения не дали результата. Однако хирургическое вмешательство не считается хорошим лечением генерализованной боли в спине.

      Так как же узнать, когда обратиться к врачу по поводу боли в спине?

      Вот несколько причин или симптомов, указывающих на то, что пора записаться на прием:
      • После падения, удара в спину или другой травмы
      • Постоянная или сильная боль, особенно ночью или когда вы ложитесь
      • Распространяется на одну или обе ноги, особенно если боль распространяется ниже колена
      • Вызывает слабость, онемение или покалывание в одной или обеих ногах
      • Возникает с припухлостью или покраснением спины, что может указывать на инфекцию.
      • Происходит с непреднамеренной потерей веса
      • Возникает при новых проблемах с кишечником или мочевым пузырем

      Кроме того, если у вас в анамнезе был рак, поговорите со своим врачом о любой новой боли, которую вы испытываете, включая боль в спине.

      Т.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *