Растяжки на плечах: Линии на теле, с которыми не нужно бороться — Wonderzine

Линии на теле, с которыми не нужно бороться — Wonderzine

Тем не менее, хотя в интернете полно постов в духе «я ненавижу свои растяжки, они доводят меня до слёз», всё больше людей призывает спокойно относиться к особенностям тела. В одном из обсуждений на Reddit большинство комментаторов высказались, что растяжки — это совершенно нормально, а покупать дорогостоящие средства в надежде от них избавиться не стоит (они всё равно не помогают). Лучшее, что можно сделать для своего душевного спокойствия, — это не воспринимать растяжки как дефект или болезнь, перестать их стесняться и поверить, что это такой же нормальный элемент тела, как родинки или волосы.

На знаменитой фотографии беременной Деми Мур, опубликованной в 1991 году, не видно ни одной растяжки, но теперь уставшие от необходимости соответствовать глянцевым стандартам знаменитости — от Сальмы Хайек до Скарлетт Йохансон или Риз Уиверспун — всё чаще появляются на фотографиях, где растяжки не отретушированы, и говорят о них спокойно или со смехом.

Джессика Альба говорит, что любит свои растяжки, потому что они напоминают о прекрасном периоде беременности; в глянцевых журналах появляются рассказы женщин, которые называют растяжки частью собственной истории. 

В октябре 2016 года в съёмке Victoria’a Secret модель Жасмин Тукс появилась в бюстгальтере за три миллиона долларов — и с неотретушированными растяжками на бёдрах. Событие назвали беспрецедентным, а Cosmopolitan усомнился, что публикация необработанной фотографии вообще была намеренной. Сейчас марок, которые не фотошопят растяжки, становится всё больше: среди них ASOS, Target, Aerie и Missguided. В классической живописи трудно найти изображение женского тела с растяжками на коже — вероятно, это связано с культом целомудрия: линии на теле, чаще всего ассоциируемые с беременностью или родами, не вписывались в такую идеализацию женского тела. Но есть и исключения — например, «Три возраста женщины и Смерть» Ганса Бальдунга. В современном искусстве ситуация меняется: растяжки раскрашивают в разные цвета или покрывают глиттером, превращая в арт-объект — в проектах Сары Шакил они напоминают полосы на тигриной шкуре.

  

Тело человека постоянно меняется, и растяжки — лишь небольшое видимое изменение; вряд ли стоит придавать им особое значение, учитывая, что они не несут опасности и не причиняют боли. Это не противоречит уходу за кожей — но гораздо приятнее мазаться кремом ради удовольствия, чем в бесконечных и безуспешных попытках избавиться от тонких шрамов.

Фотографии: phanuwatnandee — stock.adobe.com, phanuwatnandee — stock.adobe.com, kanachaifoto — stock.adobe.com,  thepoo — stock.adobe.com, khobenz — stock.adobe.com

Растяжки у мужчин: причины и лечение.

Растяжки или стрии – это специфическая патология кожной ткани в виде характерных рубцов. Обычно такие рубцевидные изменения возникают вследствие микротравм эпидермиса на фоне недостатка коллагенового белка, который придает коже эластичность. Иногда причины появления растяжек могут быть обусловлены наследственным фактором и некоторыми эндокринными заболеваниями.

Многие считают, что растяжки – исключительно женский недуг, не имеющий отношения к представителям сильного пола. Сразу же отметим, что данное мнение ошибочно и сформировано, скорее всего, потому, что возникшие стрии доставляют женщинам больше беспокойств косметического плана, нежели мужчинам.

Действительно, в силу целого ряда факторов, связанных, прежде всего, с функцией деторождения, растяжки у женщин образуются намного чаще, чем стрии у мужчин. Примечательно, что сходная динамика наблюдается также в детском и подростковом возрасте: результаты статистических исследований показывают, что растяжки у девочек возникают чаще в сравнении с появлением стрий у мальчиков. Однако следящих за собой мужчин проблема избавления от стрий волнует ничуть не меньше, чем женщин: каждая растяжка для них – повод для беспокойства.

Причины растяжек у мужчин

Стрии у мужчин могут возникать на различных участках тела.

Обычно это:

• растяжки на животе;
• растяжки на ногах;
• растяжки на бедрах;
• растяжки на ягодицах;
• растяжки в области паха;
• растяжки на спине и в других местах, где кожа и мышцы подвержены особенно сильным нагрузкам.

Ниже приводятся основные причины возникновения стрий у мужчин.

1. Гиподинамия и нерациональное питание. Чаще всего возникают стрии у мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни, пищевой рацион которых изобилует чрезмерным количеством продуктов, богатых жирами и углеводами. Что, в свою очередь, ведет к ожирению и растяжению кожи под прессом жировых отложений.
2. Быстрое увеличение объема мышц вследствие интенсивных физических нагрузок. Как правило, образуются растяжки у мужчин, занимающихся культуризмом и другими видами деятельности, связанными с постоянным перемещением тяжестей. Интенсивному росту мышц способствуют также популярные среди спортсменов-бодибилдеров препараты-анаболики. Наращивание мышечной массы следует контролировать, иначе растяжения кожи, ее микроразрывов и, как следствие, появления стрий не избежать.
3. Длительное лечение гормональными препаратами на основе глюкокортикостероидов (преднизолон, дексаметазон и др. ). Под их воздействием развивается специфическое ожирение, сопровождаемое возникновением стрий, причем не только у мужчин, но и у представительниц прекрасного пола.
4. Возрастные изменения гормонального фона, которые могут привести к появлению растяжек у мужчин подросткового, зрелого и преклонного возраста.
5. Наследственная генетическая предрасположенность. Научно установлено и подтверждено практикой, что в наибольшей степени подвержены появлению стрий дети и внуки людей, страдающих от растяжек.
6. Ряд заболеваний эндокринного генеза, которые могут вызвать ожирение с сопутствующим развитием стрий.

Лечение растяжек у мужчин с помощью геля КОЛЛОСТ®

Устранить старые растяжки в домашних условиях невозможно. Эффективное удаление этих стрий у мужчин до недавнего времени практиковалось только с применением таких серьезных косметологических процедур, как лазерный/химический пиллинг или абдоминальная пластика (иссечение).

Подобное лечение растяжек сопровождается болевыми ощущениями и несет в себе определенную степень риска для здоровья пациентов.

Кардинально улучшить ситуацию с избавлением от старых растяжек у мужчин удалось лишь после внедрения в косметологическую практику такого инновационного биоматериала, как коллагеновый гель КОЛЛОСТ® на основе натурального коллагена.

Коллостотерапия – повсеместно используемый в настоящее время метод, позволяющий убрать стрии у мужчин без каких-либо проблем. Он заключается в том, что гель КОЛЛОСТ® вводят внутрикожно посредством инъекции в область растяжки. Под воздействием на стрии геля КОЛЛОСТ® происходит восстановление здоровой ткани.

Коллагеновый гель КОЛЛОСТ ® имеет следующие основные преимущества.

1. Безопасность. Гель КОЛЛОСТ ® не токсичен. При его использовании для устранения растяжек у мужчин можно не опасаться нежелательных последствий, а предварительная тест-проба позволит избежать аллергических проявлений.
2. Комфортность применения. Избавление мужчин от стрий при помощи геля КОЛЛОСТ ® является практически безболезненной косметологической процедурой.
3. Высокая результативность. Инъекции геля КОЛЛОСТ® непосредственно в ткань растяжки – самый верный способ быстро достичь ожидаемого результата.

Судя по многочисленным отзывам пациентов и данным официальных испытаний, удаление растяжек у мужчин с применением геля КОЛЛОСТ® превосходит по эффективности все иные способы косметологического лечения стрий.

От чего появляются растяжки на теле

Стрии — проблема отнюдь не новая, но до сих пор вызывает немало вопросов. Почему появляется растяжки на коже? Как от них избавиться? Как предупредить их появление? Виды стрий? Но не стоит излишне беспокоиться. Проблема растяжек не так страшна, как кажется. Сегодня вам могут предложить и косметические средства, и аппаратные методики, и пластическую хирургию.

Чтобы не дошло до последнего, самое главное — вовремя обнаружить проблему, начать незамедлительное лечение еще на начальной стадии их возникновения. Основная причина появления стрий — нарушение гормонального фона при резком снижении или увеличении массы тела. Но существует целый ряд других провоцирующих факторов. Но обо всем по порядку…

Стрии могут образовываться из-за растягивания кожи. Также причиной могут стать последствия заживления ран, микротравмы и рубцевание швов после хирургических операций. Стоит рассмотреть основные причины более подробно.

Растяжки у мужчин (на пояснице, боках, ягодицах, бедрах, в области подмышек и зоне предплечий). Причины:

• Горизонтальные растяжки на боках, пояснице и бедрах образуются в результате чрезмерной физической нагрузки, резкого похудения или набора веса.
• Дефект может возникнуть из-за гормональных изменений или нарушений работы поджелудочной железы.

Растяжки у женщин (могут образовываться практически в любой зоне тела). Причины:

• Беременность. В этот период кожа растягивается в области груди и живота.
• Ожирение. Стремительное увеличение веса резко растягивает кожные покровы.
• Сахарный диабет. Из-за растрескивания и высыхания кожи.
• Эндокринные болезни и болезни поджелудочной железы. Организм выделяет в больших количествах кортизол, который ослабляет соединительные кожные ткани.
• Резкое снижение веса.
• Длительное применение лекарств группы глюкокортикоидов, которые приводят к полноте, следовательно, к растяжкам.
• Наследственность.

Растяжки у подростков (образовываются по всему телу). Причины:

• Ожирение.
• Гормональный сбой.
• Похудение или резкий набор веса.
• Усиленный рост. Когда кожа не успевает расти за организмом и мышечной массой.
• Растяжки на спине у подростка могут говорить о проблемах с внутренними органами.

Растяжки у детей. Причины:

• Гормональный сбой.
• Ожирение.
• Похудение или резкий набор веса.
• Усиленный рост.
• Неправильное питание.
• Малоподвижный образ жизни.
• Излишние физические нагрузки.

Гормональные стрии чаще всего появляются во время беременности, а также в период полового созревания. В этот период баланс гормонов нарушается, из-за чего кожные ткани истончаются. Нужно обратиться к врачу, сдать анализы и начать прием препаратов, которые смогут нормализовать гормональный фон.

Беременность — это чудесный момент в судьбе женщины, но дефекты кожи способны омрачить этот период. Так как плод растет и развивается, растет живот будущей мамы, возникают лишние килограммы, происходит растягивание кожи, недостаток влаги, теряется ее эластичность и затем появляются рубцы.

Стрии на лице могут образовываться из-за механического повреждения кожи или повышения гормона-прогестерона, который как раз замедляет выработку столь необходимого эластина. Растяжки на лице также могут образовываться и из-за похудения.

Розовые стрии. Образовываются в самом начале, после разрывов кожных волокон. Рубцы еще очень свежие и находятся близко к поверхности кожи.

Фиолетовые стрии. Такими они становятся после того, как растянутая ткань уже не такая свежая, но еще есть шанс быстро и легко избавиться от дефекта.

Синие стрии. Такой оттенок они приобретают через 4-5 месяцев. В данном случае кремы уже не помогут.

Белые стрии. Застарелые рубчики становятся полностью белесыми и теряют пигмент. Таким растяжкам около 8 месяцев и более. Они уже не поддаются косметическому лечению и требуют, как минимум, лазерной шлифовки.

Выбрать метод лечения стоит в зависимости от цвета растяжек. К хирургу стоит обращаться только тогда, когда все остальные варианты не помогли, а возраст твоих стрий больше 8 месяцев.

Все же лучше сначала обратиться к косметологу. Современные аппаратные процедуры и профессиональные средства много раз доказывали свою эффективность.

К лечению в домашних условиях стоит обратиться в первую очередь. Сегодня на прилавках аптек и косметических магазинов большой выбор препаратов, которые способы быстро избавить тело от растяжек. Но только в том случае, если они розового или фиолетового оттенка. Такие средства содержат аминокислоты, эфирные масла, коллаген, витамины и минералы.

Невозможно быстро избавиться от застарелых стрий. Особенно на спине и животе. Но помимо специальных мазей, гелей и лосьонов косметология сможет предложить тебе мезотерапию и лазерную шлифовку.

Суть мезотерапии заключается в инъекциях специального аппарата в область растяжек. Это позволяет улучшить местный обмен веществ. Требуется пройти несколько процедур.

Лазерная шлифовка позволяет добиться результата после одного сеанса. Однако этот метод более болезненный и дорогостоящий.

• Старайся выполнять физические упражнения, которые укрепляют мышцы тела.
• Почаще делай контрастный душ и обливай тело холодной водой.
• Делай легкий массаж руками в различных зонах.
• Используй увлажняющие крема и гели, улучшающие эластичность кожного покрова.
• Не забывай про обертывания. Обращайся к ним хотя бы раз в неделю.
• Носи качественное нижнее белье.
• Старайся питаться сбалансированно. Это позволит избежать гормональных проблем.
• Не переедай и не голодай, если не хочешь растянуть кожу.

Могут ли образовываться растяжки после хирургического увеличения груди?

Да, могут, из-за резкого увеличения объемов и растяжения кожи. Поэтому перед операцией необходимо проведение профилактических мер против появления стрий — увлажнение кожи, различные массажи, сбалансированное питание, прием витаминов.

От чего появляются стрии на боках?

Если на боках образовались вертикальные растяжки, то это из-за резкого набора веса или резкого похудения. Горизонтальные стрии говорят о нарушении гормонального фона и заболеваниях эндокринной системы.

Бороться с растяжками на боках нужно так же, как и с растяжками в любых других зонах, плюс стоит посетить диетолога и эндокринолога, чтобы нормализовать питание и выровнять гормональный фон.

Почему появляются растяжки на ягодицах у мужчин?

Обычно это из-за чрезмерных физических нагрузок, а также резкого похудения или набора веса. Поэтому при первых симптомах стоит незамедлительно принять меры.

Могут ли после родов образоваться растяжки на бедрах, а не только на животе и груди?

Да, во время родов при потугах происходит сильное напряжение всего тела будущей мамы, в том числе и кожи. Она надрывается, и могут образоваться стрии как на бедрах, так и на ягодицах, между ног и на других зонах. Также есть большой риск получить растяжки на ногах и икрах, так как ноги в период беременности вынуждены переносить большой вес. В этом случае врачи, как правило, рекомендуют почаще отдыхать.

Растяжки на теле (стрии) — SportWiki энциклопедия

Свежие стрии, после года бодибилдинг тренировок

Стрии (лат. striae — полоски; разговорное понятие — растяжки) — дефекты кожи в виде полосок разной ширины и длины, которые могут быть окрашены от белого до красно-фиолетового цвета в зависимости от количества мелких сосудов. Со временем они обесцвечиваются, на это уходит несколько месяцев и даже лет.

Стрии не причиняют физического ущерба для здоровья и не являются самостоятельным заболеванием, но при этом неэстетично выглядят.

Чаще всего стрии появляются на теле у беременных женщин в виде атрофических рубцов на груди, животе, бёдрах и ягодицах. Но в бодибилдинге, при увеличении мышечной массы они возникают на внутренней стороне рук, плечах, передней стороне подмышечной впадины, спине. Также растяжки часто имеются при ожирении, особенно на животе.

Растяжки в бодибилдинге[править | править код]

При занятиях бодибилдингом растяжки на теле возникают в результате быстрого роста мышц и растяжения кожи. При этом коллаген и эластин (структурные белки кожи) не успевают синтезироваться в нужных количествах. Часто проблема возникает у подростков, которые находятся в фазе полового созревания.

Стрии нередко появляются при употреблении анаболических стероидов, опять же по причине экстремально быстрого увеличения объемов рук и грудных мышц. Сначала они приобретают заметный красно-фиолетовый оттенок, что вызывает много беспокойств, но затем в течение нескольких месяцев обесцвечиваются и становятся практически незаметными.

Прочие причины[править | править код]

Проще всего не допускать возникновения растяжек, чем потом искать способ лечения и удаления. Профилактика очень простая — не допускайте резкого увеличения массы тела (не более 3-4 кг в месяц) при занятиях бодибилдингом. Если при этом темпе роста массы возникают новые, значит он должен быть еще медленнее.

Следите за правильным соблюдением диеты, и систематическом потреблением витаминно-минерального комплекса (особенно важна аскорбиновая кислота)^[1] . Регулярно выполняйте аэробные упражнения. Есть смысл использовать увлажняющие масла и лосьоны, с витамином Е и коллагеном, Gotu Kola, но только для профилактики.

Заключение о неэффективности лечения сделаны на основе анализа отзывов, экспериментов, научных исследований или отсутствии последних.

Неэффективны

• Грязь
• Водоросли
• Обливание
• Физиолечение
• Массаж

Кремы, мази и лосьоны[править | править код]

Мы изучили состав большинства популярных средств для наружного применения и провели поиск научных работ, которые содержали сведения о пользе этих компонентов. В итоге можно сделать вывод, что практически все современные кремы, мази и лосьоны бесполезны или малоэффективны для лечения и удаления стрий.^[2][3]

• Витамины и минералы (в том числе витамин Е — токоферол)
• Коллаген и эластин — очень низкая эффективность
• Маслом какао и растительными экстрактами
• Gotu Kola (Центелла азиатская) экстракт
• Рыбий жир
• Гиалуроновая кислота
• Ментол
• Растительные масла

Этот список не полон, поскольку производители часто включают компоненты не применяющиеся ранее, однако нет никаких обоснований или научных доказательств в целесообразности их использования. Вспомогательные компоненты, типа ланолина, липосом, транспортеры и т.п. также не могут значительно улучшить лечебные свойства.

Почти всегда применение кремов совпадает с естественным обесцвечиванием растяжек, что ошибочно воспринимается как положительный лечебный эффект.

Необходимо заметить, что ряд исследований выявил некоторых лечебные свойства составляющих (витамина Е, Gotu Kola, коллаген, эластин), однако в этих экспериментах кремы использовались для профилактики (могут предотвращать возникновение, но воздействие на существующие не доказано) и только у беременных женщин. Стоит упомянуть, что эти исследования имели существенные недостатки в достоверности: не слепые, недостаточная рандомизация, без плацебо контроля.^[4]

Также нет нужды тратить времени на разнообразные народные способы с использованием продуктов, овощей, ягод, масел и т.п.

Эффективные методы удаления растяжек[править | править код]

Радиочастотная терапия в сочетании с лазерным облучением (фотоомоложение), дермабразия — приводят к значительному улучшению, выполнено довольно много исследований, которые подтверждают это.

Мезотерапия, шлифовка, пиллинги — очень спорные результаты, в зависимости от специфических особенностей методики.

Отличный косметический результат можно получить при загаре в солярии. Еще лучше маскирует стрии автозагар.

Методы лечения и удаления растяжек на теле весьма ограничены, поэтому прежде всего нужно уделять внимание профилактике. Не верьте, если вас уверяют, что изобретен новое «суперэффективное» средство или метод лечения растяжек. Если такое произойдет, то об этом узнает весь мир и появится большое число аналогов.

1. ↑ Findik RB, Hascelik NK, Striae gravidarum, vitamin C and other related factors. Int J Vitam Nutr Res. 2011 Jan;81(1):43-8.
2. ↑ Osman H, Usta IM, Cocoa butter lotion for prevention of striae gravidarum: a double-blind, randomised and placebo-controlled trial. BJOG. 2008 Aug;115(9):1138-42.
3. ↑ Young GL, Jewell D. Creams for preventing stretch marks in pregnancy. Cochrane Database Syst Rev. 2000;(2):CD000066.
4. ↑ http://en. wikipedia.org/wiki/Stretch_marks

Что такое растяжки (стрии), как избавиться, причины образования

от 16 ноября 2020

Что такое растяжки или стрии?

Растяжки (стрии) — косметический дефект, представляющий собой атрофические рубцы на коже в виде полосок различной ширины и длины. Стрии окрашены в цвета от белого до ярко-красного и чаще всего локализуются в местах наибольшей растяжимости кожи: на молочных железах, животе, ягодицах, бедрах, плечах, спине и др. Могут быть как единичными, так и множественными с поражением больших участков кожи. Обычно атрофические рубцы в виде стрий располагаются на одном уровне с кожной поверхностью, или имеют втянутую форму, создающую в рельефе кожи углубление.

Растяжки не представляют опасности для здоровья, но этот косметический недостаток доставляет серьезный эмоциональный дискомфорт их обладателям из-за эстетической непривлекательности.

Почему появляются растяжки?

Причины появления стрий самые разнообразные: это и значительные колебания веса, и половое созревание с присущими ему гормональными изменениями, и беременность, и эндокринные заболевания, и длительная медикаментозная терапия, и наследственность, и др.

При большом разнообразии причин, механизм образования стрий один, и связан он с процессом нарушения синтеза коллагена и эластина в коже. Под действием провоцирующих факторов (быстрый набор веса или мышечной массы, беременность, гормональный сбой и др.) в сетчатом слое дермы развивается ситуация дефицита выработки важных белков — коллагена и эластина, ответственных не только за упругость кожи, но и сосудистой стенки. При этом количество ферментов, разрушающих коллаген и эластин остаётся прежним. В результате развивается патологический процесс, при котором распад основных каркасных белков кожи превалирует над скоростью их синтеза, что приводит к надрыву и разрыву коллагеновых и эластиновых волокон, а также повреждению сосудистой стенки мелких капилляров кожи. Поэтому на начальных стадиях своего развития стрии имеют багрово-синюшный оттенок. Затем — на месте разрывов за счёт активного синтеза соединительной ткани — растяжки приобретают белосовато-жемчужный оттенок. К сожалению этот процесс необратим.

Как избавиться от растяжек?

Лучше всего коррекции поддаются свежие растяжки – чем раньше начата коррекция стрий, тем более выражен будет результат. Полностью избавиться от растяжек практически невозможно, но можно сделать их едва заметными и одновременно существенно снизить дряблость кожи в области скопления стрий.

Самые популярные методы коррекции растяжек:

• Удаление растяжек лазером – наиболее результативный способ коррекции. В нашей клинике для устранения стрий представлено несколько профессиональных лазеров. Главным достоинством применения лазеров является их высокая эффективность – результат виден уже после первого сеанса. При этом воздействие оказывается не только непосредственно на атрофические рубцы, но и на окружающие ткани, значительно повышая качество кожи в зоне локализации стрий. Процедуры безвредны для здоровья, с коротким реабилитационным периодом. В арсенале наших врачей несколько методов удаления растяжек лазером: лазерная шлифовка, фракционный термолиз, лазерная наноперфорация. Сказать какой из методов лазерного воздействия лучше практически невозможно. Как правило, врачами нашей клиники в каждом отдельном случае применяется максимально эффективный метод или их совокупность.
• Мезотерапия – под кожу пациента вводятся насыщенные полезными элементами витаминные комплексы, гиалуроновая кислота, пептиды и др. – препараты, которые стимулируют синтез новых коллагеновых волокон. Наибольший эффект мезотерапия имеет при сочетании с лазерными методиками.
• Химический пилинг – его воздействию поддаются растяжки только на начальной стадии появления в комплексе с другими методиками.
• Микротоки – низкочастотные импульсы микротоков активируют обменные и регенерационные процессы на клеточном уровне. Процедуру лечения растяжек микротоками наши врачи применяют в сочетании с лазерными методиками.

На бесплатной консультации врачи нашей клиники проведут диагностику и подберут максимально подходящий метод по устранению растяжек.

Профилактика растяжек

Особое внимание мерам по профилактике стрий следует уделить людям со склонностью к резким колебаниям веса, подросткам в переходном возрасте, пациентам с эндокринными заболеваниями и наличием наследственного фактора, и, безусловно, беременным.

К наиболее действенным методам профилактики относятся:

• Поддержка стабильного веса. Резкие скачки веса в любую сторону – одна из самых частых причин появления растяжек.
• Спорт. Позволяет поддерживать мышцы и кожу в тонусе.
• Массаж и контрастный душ. Во время этих процедур происходит улучшение кровообращения и ускорение регенерации кожи.
• Косметические средства. Рекомендуются применять кремы для тела с содержанием витаминов А, Е и С, а также коллаген-эластиновым комплексом в составе.
• В период беременности профилактические меры по предупреждению стрий особенно актуальны. Следует носить специальные бандажи, которые контролируют перерастяжение кожи, а во время периода лактации рекомендуется ношение специальных бюстгальтеров, поддерживающих кожу.

Если растяжки уже появились, то избавиться от них самостоятельно уже не получится. Для коррекции их выраженности необходимо обратиться к специалистам в области эстетической медицины.

Поделитесь со знакомыми и друзьями:

Как бороться с растяжками на коже / Новости общества Красноярска и Красноярского края / Newslab.Ru

Растяжки на коже — распространенная косметическая проблема, актуальная для женщин, особенно, после родов. В перечне услуг любого косметического салона можно найти множество процедур (часто дорогостоящих), направленных на устранение этого вида кожных дефектов. Но специалисты признают: борьба с растяжками — дело неблагодарное, избавиться от них полностью силами косметологии нельзя. Определенных успехов достигла пластическая хирургия, однако оправдано ли столь серьезное вмешательство для избавления от кожного изъяна — решать пациенту…

Причины появления растяжек

Растяжки на коже по-научному называются «стрии». По сути они ничем не отличаются от рубцов, только причиной их появления является не травма или оперативное вмешательство, а внутренние самопроизвольные разрывы кожи. Несмотря на значительную эластичность, она в некоторых ситуациях «не успевает» растягиваться следом за изменяющимися конфигурациями тела.

Быстрый рост, увеличение живота при беременности или гормональные сбои — как следствие, клетки дермы «расходятся», волокна коллагена, входящего в ее состав, растягиваются по горизонтали, а освободившееся пространство заполняет соединительная ткань, клетки которой растут значительно быстрее. Можно сказать, что это такой своеобразный клей, которым наш организм заполняет все дефекты в процессе жизни.

Образованию стрий способствует также гиперсекреция гормона кортизола, вырабатываемого в надпочечниках. Он провоцирует деградацию элластиновых волокон, отвечающих за растяжимость кожи, поэтому при некоторых эндокринных заболеваниях растяжки образуются даже при малейшем увеличении веса (которое тоже может быть обусловлено гормональным дисбалансом). Причиной возникновения стрий может быть и употребление кортикостероидных гормонов извне — в виде таблеток, инъекций или мазей.

На поверхности тела появляются участки ткани, отличающиеся по цвету и по структуре от обычной кожи. Стрии могут выглядеть как красные или синюшные полосы на самых разных участках — плечах, спине, груди, животе, бедрах, голенях. Их цвет обусловлен прорастанием сосудов в новообразованную соединительную ткань. Со временем он может измениться: обычно стрии белеют (иногда они сразу белые).

При загаре цвет их не изменяется, поскольку соединительная ткань, в отличие от эпидермиса, не имеет в своем составе пигмента меланина, который отвечает за защиту кожи от ультрафиолетового излучения. Именно поэтому принимать солнечные ванны при наличие стрий на открытых участках тела не рекомендуется: это может спровоцировать злокачественное перерождение тканей в опухоль.

Есть ли какая-то предрасположенность к возникновению растяжек? Определенно да. За эластичность кожи отвечают специальные волокна, а количество их предопределено на генетическом уровне. Именно поэтому многие с проблемой растяжек знакомы только в теории, тогда как у некоторых людей из поколения в поколение наблюдается появление стрий либо в подростковом возрасте (у юношей — обычно на спине, у девушек — на груди и бедрах), либо при вынашивании беременности (в области живота).

Профилактика и лечение

Всё это вовсе не означает, что избежать растяжек невозможно: как и в большинстве медицинских ситуаций, профилактика — эффективнее лечения. Людям, имеющим предрасположенность к образованию растяжек, рекомендуется использовать крема, содержащие коллаген и эластин, а также всевозможные эфирные масла и растительные экстракты.

Их стоит периодически наносить на места предположительного возникновения растяжек в период активного роста, а также во время беременности. Эффективны периодические сеансы массажа и самомассажа — будущим мамам рекомендуется с первых месяцев почаще массировать живот и бедра мягкой щеткой, это стимулирует синтез эластических волокон и в дальнейшем помогает не только избежать возникновения стрий, но и быстрее вернуть стройную фигуру после рождения ребенка.

Если же растяжки уже возникли, стоит обратить внимание на их характер и ситуацию, вызвавшую их появление. Ярко окрашенные стрии, возникающие на лице и передней поверхности живота без каких-либо предположительных причин — повод для обращения к эндокринологу: возможно, что это — первые проявления нарушения гормонального статуса, который требует специального лечения.

А вот когда проблема растяжек — исключительно косметическая, стоит хорошенько взвесить свое желание избавиться от них. Большинство методик удаления стрий заключаются в глубокой механической (так называемая шлифовка) или химической (пилинг) обработке кожи.

Процедуры эти часто болезненны и имеют противопоказания. В итоге дефекты кожи сгладятся, однако избавиться от белых полосок полностью все равно не удастся (надрывы расположены слишком глубоко). Решить проблему радикально под силу только пластической хирургии — в ходе операции участок перерастянутой кожи удаляется целиком, а на месте дефекта делается незаметный косметический шов.

Но не стоит забывать, что любое оперативное вмешательство — наименее благоприятный вариант лечения, поскольку чреват многочисленными осложениями. Поэтому постарайтесь по-философски подойти к проблеме растяжек: по большему счету, это просто особенность строения кожи, такая же, как образование родинок и пигментных пятен (у кого-то их больше, у кого-то — меньше). Если наличие полосок не вызывает психологического дискомфорта — оставьте их в покое, а визит к косметологу замените на визит в кино или театр)

Ольга Дарсавелидзе

Растяжки у беременных: полезные советы

У многих женщин при беременности появляются растяжки. Живот и грудь быстро растут, соответственно, кожа при этом тоже растягивается. От появления растяжек никто не застрахован, но вероятность их возникновения можно снизить. А если они у вас все-таки появились, переживать не стоит — со временем растяжки бледнеют и пропадают.

Что собой представляют растяжки при беременности?

Растяжки, или стрии, — это полосы или бороздки на коже розового, красного, фиолетового или коричневого цвета. Их латинское медицинское название — striae gravidarum, или «полосы беременных». Они встречаются очень часто и, как правило, появляются на животе, груди, бедрах, ягодицах и даже на плечах.

Будут ли у вас растяжки и будут ли они заметны, во многом зависит от генетики. У светлокожих женщин они более выделяются. Также растяжки с большей вероятностью могут появиться у молодых женщин, у тех, кто во время беременности быстро набирает вес, а также при беременности двойней или тройней. Вероятность появления растяжек возрастает, если у вас они были во время предыдущей беременности или если они были у ваших близких родственниц. На гормональном фоне во время беременности немного истончается кожа, из-за чего растяжки могут быть заметнее.

Когда появляются растяжки при беременности?

Всем интересно знать: когда именно появляются растяжки при беременности? У всех по-разному. Часто растяжки возникают на поздних этапах — по мере того, как кожа растягивается с увеличением размеров матки и живота. У некоторых они появляются во втором триместре, у других — где-то на 30-й неделе, а у третьих — только на последних неделях третьего триместра, а у кого-то вообще не возникают.

Как избежать растяжек при беременности

К сожалению, полностью избежать появления растяжек при беременности невозможно, и нет никакого чудодейственного крема, от которого растяжки исчезнут без следа. Однако есть способы снизить вероятность их появления и сделать уже имеющиеся растяжки менее заметными:

• Набирайте вес умеренными темпами (до 11–13 кг) и постарайтесь распределить набор по всему сроку. Для этого во время беременности придерживайтесь здорового Как избежать растяжек при беременностипитания.

• Пейте много воды.

• Не бросайте тренировки.

• Избегайте чрезмерного контакта с солнечными лучами.

• Чтобы растяжки не появлялись на груди, носите удобный поддерживающий бюстгальтер по размеру.

• Хотя крема и масла не помогают предотвратить появление растяжек, они увлажняют кожу и являются хорошим средством профилактики зуда, а это еще один неприятный симптом, который сопровождает растягивание кожи.

Можно ли избавиться от растяжек после родов?

Иногда растяжки не исчезают полностью, но после родов они бледнеют и становятся менее заметными. Не верьте рекламе кремов, лосьонов и масел, которая обещает избавить вас от растяжек. Иногда врач может назначить процедуру лазерного удаления растяжек, но при этом следует помнить, что она считается косметической и на нее не всегда распространяется действие страхового полиса.

Не переживайте из-за всех тех изменений, которые претерпевает ваш организм во время беременности. Он занят героическим делом — защищает малыша и помогает ему расти и развиваться, готовя к выходу в мир. А растяжки — это лишь свидетельство того, какую огромную работу он выполняет.

Растяжки на плечах: причины и профилактика

Растяжки — очень распространенное явление. Если у вас есть растяжки на плечах, у вас могут быть растяжки и в других местах. Они являются признаком быстрого роста, и иногда их можно предотвратить.

Растяжки возникают в результате быстрого физического роста, обычно в результате потери или набора веса. Когда это происходит, коллаген в вашей коже, который помогает сохранять ее эластичность, не успевает за растягивающейся кожей. Образующиеся рубцы называются растяжками.

Если у вас есть растяжки на плечах, это может быть связано с быстрым набором массы за счет мышц или жира. Растяжки на плечах часто возникают в результате занятий бодибилдингом.

Бодибилдинг или интенсивные тренировки могут увеличить вероятность появления растяжек. Быстрое увеличение мышечной массы плеч и рук может вызвать появление растяжек. Однако вы можете предотвратить появление растяжек, если захотите проявить терпение.

Установите распорядок дня

Многие режимы тренировок настроены так, чтобы как можно быстрее доставить вас из точки А в точку Б, будь то потеря веса или набор мышц. Однако, чтобы предотвратить появление растяжек, вы должны выбрать распорядок дня, который способствует устойчивому прогрессу. Медленное наращивание мышечной массы может ограничить вероятность появления растяжек.

Избегайте резкого увеличения веса

Увеличивайте свой рост постепенно. Не принимайте стероиды с целью нарастить мышцы. Использование стероидов может быстро увеличить вашу мышечную массу, но может помешать вашей коже поспевать за вашим ростом, что приведет к появлению растяжек.

Правильно питайтесь

Питательное питание способствует хорошему здоровью кожи.Включите в рацион продукты, содержащие цинк, антиоксиданты и витамины. В ваш рацион также должны входить фрукты и полезные белки, такие как курица или орехи.

Увлажнение

Поддерживайте увлажнение кожи с помощью лосьонов, масла какао, масла ши и продуктов с витаминами А и Е.

У многих людей есть растяжки. Они не редкость, так как являются нормальной частью роста. Однако, если вы хотите, чтобы растяжки на плечах были менее заметными, у вас есть несколько вариантов, в том числе:

• использование средства для автозагара без солнца
• нанесение макияжа, чтобы выровнять тон кожи
• носить рубашки с рукавами

Были протестированы некоторые хирургические методы лечения растяжек.Если вы думаете о косметическом лечении, изучите доступные варианты, например:

Всегда посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем проходить косметические процедуры. Вы также можете узнать, покрывает ли ваша медицинская страховка эту процедуру.

Растяжки — это нормальное явление. Небольшие растяжки на плечах могут появиться, когда вы начали выполнять упражнения для увеличения массы тела и рук.

Если вы придерживаетесь здоровой диеты и следуете плану по обеспечению медленного и устойчивого роста, вы можете уменьшить вероятность появления растяжек.

Почему они появляются и как их предотвратить

Растяжки на плечах — обычное явление. Если вы регулярно занимаетесь спортом и пытаетесь нарастить мышечную массу, вы заметите растяжки на плечах, бицепсах и бедрах. Эти растяжки чаще встречаются у мужчин, чем у женщин.

Однако они могут развиться и у женщин. В этой статье мы обсудили причины, по которым у вас могут появиться растяжки на плечах, и как вы можете их предотвратить.

Почему у вас появляются растяжки на плечах?

Растяжки появляются, когда вы слишком сильно надавливаете на кожу, заставляя ее растягиваться сверх своих возможностей.Растяжки обычно появляются, когда вы после интенсивных тренировок и бодибилдинга быстро наращиваете мышечную массу на бицепсах и плечах. Кожа на плечах быстро и ненормально растягивается, чтобы приспособиться к растущей мышечной массе. Это приводит к появлению растяжек.

У мужчин обычно появляются растяжки на плечах, бицепсах и в области груди. Высокий уровень тестостерона помогает мужчинам быстрее наращивать мышечную массу. Следовательно, у них с большей вероятностью появятся растяжки на плечах. У женщин могут появиться растяжки на плечах из-за быстрого набора веса.Но есть способы минимизировать их внешний вид.

Как избавиться от растяжек на плечах

Хотя может и не удастся избавиться от растяжек, мы можем заставить их исчезнуть со временем. Процесс также зависит от вашего типа кожи и от того, как она заживает. Часто, когда вы худеете и кожа перестает быть упругой, растяжки становятся видимыми.

Поскольку результат лечения зависит от вашего типа кожи и ее способности вырабатывать коллаген, лучше всего проконсультироваться с дерматологом.Врач может осмотреть вашу кожу и отметины и выбрать для вас подходящее лечение.

Вот несколько вариантов лечения, которые могут порекомендовать дерматологи:

• Лазерная терапия
• Микронидлинг
• Микродермабразия
• Радиочастота
• Инъекции коллагена
• Кислотный пилинг
• Кремы и мази для местного применения

Врач может порекомендовать однократные лечение или сочетание методов лечения растяжек. В тяжелых случаях они также могут порекомендовать косметическую операцию.

Однако вы можете принять меры, чтобы кожа быстро восстановилась, а растяжки стали более мягкими и едва заметными.

Способы предотвращения растяжек на плечах

1. Соблюдайте правильную программу тренировок

Избегайте интенсивных упражнений, чтобы накачать мышцы за короткий промежуток времени. Следуйте распорядку дня, который способствует постепенному набору мышц. Это даст вашей коже достаточно времени, чтобы приспособиться к изменению мышечной массы.Это также в значительной степени минимизирует развитие растяжек.

2. Избегайте приема стероидов.

Стероиды и связанные с ними добавки могут быстро увеличить вашу мышечную массу. Однако ваша кожа не успевает за темпами, и на плечах появятся растяжки. Следовательно, сосредоточьтесь на постепенном наращивании мышц.

3. Хорошо питайтесь

Соблюдение сбалансированной и здоровой диеты снижает ваши шансы на резкое увеличение веса. Такие диеты богаты необходимыми питательными веществами и витаминами, которые сохраняют здоровье кожи.Ешьте много питательной и цельной пищи. Избегайте сладкой и нездоровой пищи.

4. Сохраняйте кожу увлажненной

Увлажнение имеет решающее значение для сохранения увлажненности и эластичности кожи. На сухой коже легко образуются растяжки. Поэтому регулярно массируйте кожу увлажняющими кремами, кремами, лосьонами, какао, маслом ши и т. Д.

С этим процессом нужно быть терпеливым. Результаты часто требуют времени, и вы не можете ожидать, что растяжки исчезнут с вашей кожи. Они останутся. Однако со временем отметины продолжают тускнеть.Если вы хотите быстро исправить растяжки на время восстановления кожи, вы можете попробовать несколько способов.

Как скрыть растяжки на плечах

1. Скрыть их одеждой

Носите футболки и рубашки с рукавами. Избегайте ношения топов без рукавов или со спиной.

2. Используйте автозагар

Средства для загара и автозагара доступны в виде лосьонов, спреев и кремов. Не наносите автозагар только на растяжки. Это сделает их заметными.Вместо этого нанесите его на всю область ватным тампоном.

3. Используйте макияж

Вы можете использовать макияж для тела, чтобы скрыть растяжки. Используйте водостойкий консилер, близкий к вашему тону кожи, чтобы скрыть следы. Нанесите закрепляющий порошок и закрепляющий спрей, чтобы продукт держался дольше.

Растяжки на плечах — это нормально и не должны вызывать беспокойства. Лечение их как можно раньше может дать лучшие результаты. Не стесняйтесь обратиться к дерматологу за лучшим вариантом лечения.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Пропадают ли растяжки?

Нет. Они могут исчезнуть со временем, но никогда не исчезнут.

Можно ли удалить растяжки с плеча хирургическим путем?

Растяжки удалить невозможно. Они могут исчезнуть только с помощью хирургического и лазерного лечения.

Рекомендуемые статьи

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рамона — журналист, ставший писателем.Она имеет степень магистра английской литературы и больше пяти лет пишет для цифрового мира. Она специализируется на написании статей по уходу за кожей. Прошла сертификационный курс «Дерматология: путешествие по коже», проводимый Новосибирским государственным университетом. Она считает, что красота начинается с правильного ухода за кожей, и ее миссия состоит в том, чтобы устранить все токсины из своего повседневного образа жизни. Она помогает и направляет читателей в выборе продуктов и ингредиентов, подходящих для их типа / проблемы кожи. Когда Рамона не работает, ее книги и страсть к музыке, хорошей еде и путешествиям не дают ей покоя.

Причины, лечение, профилактика и многое другое — Skin City India

Растяжки на плечах

Вы уже какое-то время тренируетесь или готовитесь к спортивному мероприятию, посещая тренажерный зал каждый день. Вы начинаете видеть результат в своем теле, мышцы в тонусе, из бицепсов начали выступать вены.

Но чуть выше этих выпуклых бицепсов и около плеча вы видите розовые или красные линии.Все они представляют собой нелинейные ломаные линии, и на них не приятно смотреть. Теперь вы беспокоитесь об этом и хотите узнать об этом больше. Это ничего, кроме растяжек на плече.

В этом блоге мы собираемся понять, что это за знаки и как они появляются на ваших плечах. Мы также поймем причину и способы устранения этих следов.

У кого растяжки на плечах?

Растяжки — явный признак того, что определенная часть тела подверглась сильному стрессу.Неспособная адаптироваться к такому внезапному стрессу, кожа в некоторой степени теряет свою эластичность, что впоследствии приводит к образованию линий, которые мы называем растяжками.

Растяжка плеч особенно распространена среди бодибилдеров, которые тренируются в течение длительного времени, и особенно среди тех, кто слишком много тренируется для плеч. Это также распространено среди спортсменов, таких как тяжелоатлеты, и других видов спорта, в которых задействованы плечи. Эти растяжки также распространены среди людей, которые очень быстро теряют вес, используя экстремальные диеты и упражнения в тренажерном зале.

Причины появления растяжек на плечах

Хотя плечи считаются одной из самых сильных частей человеческого тела, кожа остается прежней. Это означает, что хотя вы можете поднять больший вес изо всех сил, и в конечном итоге это сделает ваше плечо более мускулистым, если переход от легкого веса к тяжелому произойдет внезапно, тогда кожа принимает на себя большую часть нагрузки, что приводит к появлению растяжек.

Вот несколько основных причин появления растяжек на плечах:

• Экстремальная тренировка с отягощениями
• Программа похудания, включающая силовые тренировки
• Быстрый набор массы

Как лечат растяжки на плечах?

Раньше люди привыкли к новой коже, на которой были растяжки, и практически не имели возможности лечить или удалять их. Но недавний медицинский прогресс в дерматологии предоставил много возможностей, которыми может воспользоваться человек.

Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных и эффективных медицинских процедур, которые предлагает специалист по уходу за кожей

• Лазерная терапия
• Микродермабразия
• Триполярная радиочастота

Как предотвратить появление растяжек на плечах?

Бодибилдинг или интенсивная тренировка могут значительно увеличить вероятность появления растяжек.Но это не значит, что нельзя работать. На самом деле, правильная тренировка — один из факторов, которые делают вашу кожу здоровой и сияющей.

Все, что вам нужно сделать, это следовать приведенным ниже советам во время тренировки, и вы будете здоровы, а также не допускайте появления этих уродливых складок на плечах.

1. Медленно

Если вы тренируетесь, убедитесь, что вы увеличиваете интенсивность тренировки медленно и постепенно. Это дает коже достаточно времени для роста во время тренировки без необходимости немедленного растяжения.

2. Нет резкого увеличения веса

Мы понимаем внезапное желание получить эти бицепсы и кудри, как ваша любимая кинозвезда, но не существует способов, позволяющих естественным образом расти в размерах без повреждения кожи. Следовательно, не прибавляйте сразу к тренировке веса и строго держитесь подальше от стероидов.

3. Ешьте хорошую еду

Ешьте пищу, содержащую ингредиенты, способствующие выработке коллагена, который делает кожу здоровой и сияющей. В пище должно быть много витаминов, белков и цинка.

4. Увлажнение

Держите кожу увлажненной, применяя масло какао, лосьоны масла ши и т. Д. Сухая кожа более склонна к образованию растяжек.

Как удалить растяжки на плечах?

Существуют различные способы удаления или, по крайней мере, уменьшения растяжек на плече, чтобы сделать их невидимыми. Медико-хирургическая процедура уже упоминалась выше, есть некоторые другие методы, которым вы можете следовать, которые указаны ниже.

• Регулярное нанесение Retin-A на растяжки помогает уменьшить покраснение кожи и способствует росту коллагена, который со временем помогает растяжкам исчезнуть
• Пройдите курс лечения лазером, который снова стимулирует выработку коллагена. Неабляционный лазер помогает отметкам исчезнуть, не травмируя кожу
• Человек может также пройти лечение эксимерным лазером, которое изменяет пигмент растяжек. Эта операция способствует росту меланина в ваших растяжках, уменьшая белизну линий и смешивая их с цветом близлежащей кожи.

Растяжки на плечах от тренировки?

Как уже говорилось выше, если вы занимаетесь бодибилдингом или регулярно тренируетесь с отягощениями, есть вероятность, что у вас появятся растяжки на плечах.

Обычно это происходит, если вы сразу переходите от подъема легких к тяжелому весу, не продвигаясь постепенно. Из-за такой внезапной нагрузки на плечи кожа теряет часть своей эластичности, вызывая появление растяжек.

Таким образом, растяжки на плече очень распространены среди людей, которые тренируются с отягощениями, а также среди спортсменов.Эти растяжки можно легко предотвратить, соблюдая некоторые основные меры предосторожности. Если у вас уже есть эти отметины, вам следует обратиться в дерматологическую клинику, например, в Skin City, чтобы найти лучшее решение для вас.

Skin City Clinic — одна из самых известных дерматологических клиник Индии, которая помогла тысячам людей заново обрести свою красивую кожу. Используя новейшие технологии, такие как лазерная обработка, микродермабразия, а также наша команда экспертов по уходу за кожей, мы делаем все возможное, чтобы ваше путешествие по уходу за кожей было легким.Если вы ищете какое-либо средство по уходу за кожей, не ждите .. Позвоните нам прямо сейчас по телефону 98

577/08048766211 , чтобы записаться на прием к нашим специалистам по уходу за кожей, которые посоветуют лучшее решение для вас. Вы также можете заполнить форму здесь , чтобы получить обратный звонок от нашей команды.

Как предотвратить появление растяжек в тяжелой атлетике и бодибилдинге

Вы начали интенсивную программу тяжелой атлетики, чтобы набрать килограммы мышц за месяц.На полпути вы замечаете красные, иногда пурпурные линии, проходящие через грудь, верхнюю часть подмышек и бицепс. Это не аллергия на спортзал или сыпь — это растяжки.

Что такое растяжки?

«Растяжки — это на самом деле отсутствие, по сути, дыра в дерме», — говорит Майкл Суонн, доктор медицины, дерматолог из Спрингфилда, штат Миссури, специализирующийся на раке кожи, реконструкции и косметической процедурной дерматологии. Представьте воздушный шар. Когда вы надуваете его или растягиваете, в какой-то момент до того, как воздушный шар разорвется на части, вы увидите, как материал выцветает, становится супертонким, пузырится или рябит », — объясняет Суонн.Вот что делает ваша кожа.

Растяжки — это слабые места вашей кожи, потому что на нее слишком долго воздействовали слишком сильным натяжением. «Наша кожа живая и активная, поэтому она постоянно реагирует, поэтому, когда вы растягиваете ее, она растет; но он может сделать лишь так много, чтобы не успеть.

Но это не шрам. Шрам — это исцеляющая реакция, объясняет Суонн. Это ваше тело обеспечивает дополнительный коллаген, чтобы укрепить слабое место или рану.

Почему они появляются

Растяжки могут появиться в детстве только по мере роста.«Если вы не учитываете тяжелую атлетику или бодибилдинг, половое созревание — это лучшее время для парней, чтобы получить растяжки, потому что именно в это время происходит наибольший рост», — объясняет Суонн. Растяжки обычно появляются во время всплеска тестостерона, потому что именно тогда парни обычно становятся выше, крупнее и шире.

Причина, по которой вы не слышите, чтобы парни старше 40 лет жаловались на растяжки, заключается в том, что они не могут так быстро расти или набирать массу, которая могла бы растянуть их кожу. «Они не могут превратить свои руки в стволы деревьев за два месяца», — говорит Суонн.«Уровни гормонов отличаются, даже если они принимают добавки, правильно питаются и тренируются так же, как молодые парни».

Некоторые люди более склонны к растяжкам?

Вы можете найти утешение, зная, что практически нет никого, кто бы их не понял. «Растяжки могут появиться у каждого, если кожа растягивается достаточно и в правильном темпе», — говорит Суонн.

Все дело в составе коллагена в коже. Но на некоторых типах кожи растяжки на самом деле не появляются; или следы могут быть незаметными.«Я не могу сказать, что существует идеальный тип кожи для минимизации появления растяжек, но обычно это люди с менее красными оттенками кожи и очень светлой кожей», — говорит Суонн. Однако с рыжими есть одна оговорка. «Несмотря на то, что у этих людей светлый оттенок кожи, у них много кровеносных сосудов, поэтому они более склонны к появлению красных или розовых растяжек», — объясняет он.

Очевидно, что растяжки часто встречаются у беременных женщин, но любой, кто набирает много веса, может столкнуться с появлением следов.«Мужчины, особенно бодибилдеры, когда они делают большой анаболический толчок, много растут, тренируются два раза в день, набирают тонну веса, они, как правило, используют их на руках, груди и даже на спине», — говорит Суонн. .

Парни, которым грозит больший риск, — это те, кому все завидуют в тренажерном зале (то есть, пока у них не появятся растяжки): они быстро растут. Это те ребята, которые могут потратить два месяца на тренировку и мгновенно увидеть результаты. «Основная масса — сумасшедшая, они едят как лошади, они быстро растут, и вы просто не можете поверить, насколько они стали большими», — говорит Суонн.«Но на твоем теле так много кожи; когда ваши мышцы достигают определенного размера, ваша кожа начинает растягиваться ».

Где они проявляются в мужчинах VS женщин?

«Чаще всего я вижу мужчин с растяжками на проксимальных отделах рук (перед плечами, у бицепсов и подмышек), на груди, спине и даже на верхней части бедер», — говорит Суонн. Женщины, как правило, получают их по бокам живота, когда они находятся в последнем триместре беременности, а также на внутренней стороне бедер и бедер.

Какао-масло или витамин Е работают?

Извините, но нет. «В этом нет ничего хорошего», — говорит Суонн.

«Витамин Е появился в качестве решения до того, как мы поняли, как правильно ухаживать за кожей после операции», — объясняет он. Сорок лет назад вышло исследование, которое показало, что если разбить капсулы с витамином Е на заживающей ране, кожа восстановится лучше. «Кожа действительно заживала лучше, чем при традиционном пропускании воздуха или использовании на ней перекиси водорода. Но это не из-за витамина Е; это масло, — говорит Суонн.

Не допускать попадания на рану сухого воздуха так же полезно, как и витамин Е. Теоретически можно использовать вазелин; вам просто нужно поддерживать кожу влажной и увлажненной. Но это относится к ране, а не к растяжке. Они похожи, но не одинаковы. «Растяжки — это прочных ран — ран под кожей в более глубоком слое коллагена», — говорит Суонн. Очень сложно получить там что-то, что внесет существенный вклад в исцеление.

Какао-масло рекламировалось как средство для устранения растяжек, которое передавалось от женщины к женщине во время беременности.Но в какао-масле нет ничего особенного, что делало бы его лучше любого другого увлажняющего крема. Увлажненная кожа может лучше противостоять растяжкам, поскольку сухая кожа менее эластична, но это не надежный план.

Процедуры, снижающие внешний вид

Существуют методы лечения, которые помогают минимизировать появление растяжек, но они не идеальны. Причина в том, что растяжки невозможно вылечить.

Тем не менее, по словам Суанна, лучшее лечение от растяжек — это серия процедур, направленных на кожу с помощью углекислотного лазера.В ответ на воздействие лазера у вашей кожи возникает воспалительная реакция, которая лечит и улучшает внешний вид растяжек. «У вас остается какой-то решетчатый шрам, который не видно сверху, — объясняет он. «Эти процедуры улучшают упругость этого глубокого слоя кожи и делают растяжки менее заметными».

Другой вариант — Ultherapy, лечение, которое Суонн предлагает в своем офисе. По сути, это подтяжка кожи. «Мы берем фракционный тепловой луч и прожигаем крошечное отверстие глубоко в фасции, а не на верхней части кожи, и, в зависимости от того, что мы лечим, мы можем затянуть индейку на передней части шеи, проблемные области с дряблая кожа и до некоторой степени лечат растяжки, но для отметин результаты не изумительны », — признает Суонн.

Способы предотвращения или минимизации риска

Основная проблема заключается в том, что ваша кожа не справляется с растяжкой — с массой — поэтому упрощение тренировочной программы очень полезно. «Прежде чем вы станете огромным, помогите своей коже акклиматизироваться (медленно), чтобы она не подвергалась стрессу в такие короткие сроки», — говорит Суонн. (Да, это работает как для беременных, так и для бодибилдеров.)

Сосредоточьтесь и на своих слабостях. «Парень с от природы большими грудными клетками может просто захотеть, чтобы это было его делом — колоссальная грудь», — говорит Суонн.Если вы чувствуете себя комфортно, легко увеличиваете объем груди и думаете: «У меня это действительно хорошо получается, поэтому я буду проводить все свое время, делая штанги и жим лежа», вы можете увеличить свой риск. Это потому, что быть хорошо округленным — это ключ к предотвращению растяжек в первую очередь или предотвращению появления новых. Очевидно, что они не исключают друг друга; можно получить растяжки и быть округлым. Но пациенты с наихудшими растяжками, которых видит Суонн, обычно тренируются в одном месте. Они ребята с бицепсами.Вы напрягаете кожу прямо над подмышками — растягиваете в одну сторону с упражнениями на бицепс, а в другую — с упражнениями на грудь, так что это требует значительных потерь, — объясняет он.

Итак, разбейте тренировки на части, чтобы отточить все свои группы мышц. И делайте перерывы между тренировками верхней части тела. Это снимет нагрузку с вашей кожи и мышц.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

10 удивительных природных средств для удаления растяжек

Никто не любит растяжки, но они, как правило, появляются в определенном возрасте и исчезают со временем при правильном уходе.Если вы сталкиваетесь с проблемой растяжения пятен и ищете способы их естественного уменьшения, вам следует прочитать эту статью. В этой статье мы подробно рассмотрим растяжки.

Содержание:

• Что такое растяжки?
• Как выглядят растяжки?
• Каковы причины появления растяжек?
• Как избавиться от растяжек естественным путем?

Что такое растяжки?

Растяжки — это неровные линии или полосы на участке кожи, который был растянут или растянут в результате беременности, физических упражнений или ожирения.Резкие изменения веса вызывают разрыв коллагена и эластина, которые поддерживают нашу кожу. По мере заживления кожи могут появляться растяжки.

Как выглядят растяжки?

Вначале растяжки бывают красными, пурпурными, розовыми, красновато-коричневыми или темно-коричневыми, в зависимости от цвета кожи. Также они на начальной стадии зудят и ощущают на коже слегка приподнятые морщинки. Обычно он появляется на животе, груди, плечах, подмышках, спине, бедрах, бедрах и ягодицах.

Причины появления растяжек

Причин появления растяжек несколько. Здесь мы перечислили несколько распространенных причин.

• Растяжки — обычное явление во время беременности.
• Быстрое увеличение веса за короткий промежуток времени.
• В период полового созревания растяжки появляются на плечах и спине у мальчиков, а у девочек — на бедрах, бедрах и груди.
• Условия наследственности.
• Заболевания, такие как синдром Кушинга и синдром Марфана.

Как избавиться от растяжек естественным путем?

Есть несколько способов избавиться от растяжек. Вы можете выбрать лосьон для кожи или другие мази, посоветовавшись с дерматологом. Результаты приходят, но требуют много времени. Однако, если вы хотите уменьшить растяжки в домашних условиях с помощью натуральных средств, воспользуйтесь приведенными ниже методами.

Топ-10 натуральных средств от растяжек

Растяжки являются результатом быстрого растяжения кожи из-за внезапного роста или увеличения веса, и лучше всего лечить эту проблему с помощью эффективных домашних средств, которые не имеют абсолютно никаких побочных эффектов.

Картофельный сок

Картофельный сок очень помогает избавиться от растяжек. Картофель содержит крахмал — продукт с смягчающими свойствами, который успокаивает кожу. Наличие в картофеле антиоксидантов способствует удалению растяжек. Антиоксиданты — это химические вещества, которые переносят электроны или водород от вещества к окислителю, и они могут предотвратить или замедлить повреждение клеток. После образования свободные реактивные радикалы запускают цепную реакцию, которая может вызвать повреждение или смерть клетки.Антиоксиданты — это молекулы, которые могут взаимодействовать со свободными радикалами и прекращать цепную реакцию до того, как будут повреждены жизненно важные молекулы. Картофель — отличный источник витамина С, калия, тиамина, рибофлавина, фолиевой кислоты, магния, фосфора, железа и цинка.

Состав:

Картофель — 1 (среднего размера)

Теплая вода

Нож

Сначала нарежьте картофель толстыми ломтиками. Осторожно протрите дольками растяжки.Оставьте на 5-10 минут, а затем смойте теплой водой.

Алоэ Вера

Алоэ Вера — одно из самых известных средств от растяжек. Листья алоэ вера выделяют прозрачный гель при отделении от остальной части растения, который можно применять для заживления ран, а также он содержит растительный коллаген, который очень помогает восстановить кожу. Коллаген — один из важнейших белков, делающих нашу кожу эластичной, эластичной и молодой. Коллаген действительно полезен для кожи, поскольку он помогает уменьшить морщины, тонкие линии, обратить вспять возраст кожи, сделать кожу более упругой, придать ей упругость, а также улучшить ее эластичность.

Состав:

Удалите внешний слой листа алоэ вера и нанесите липкий гель изнутри листа. Затем нанесите гель на растяжки и смойте водой через два-три часа.

Лимонный сок

Лимонный сок — одно из самых известных домашних средств удаления растяжек. Это отличный источник альфа-гидроксикислот (AHA) и витамина C. Витамин C, также известный как аскорбиновая кислота, обеспечивает производство коллагена.Коллаген — это белок, состоящий из аминокислот, который производит почти 30% белков в организме. Они находятся в прочных структурах тела, таких как сухожилия, кости и связки. Это помогает росту клеток и кровеносных сосудов и очень помогает поддерживать упругость и силу кожи. Лимонный сок также действует как естественное средство от загара.

Состав:

Разделите лимоны на две половинки, возьмите половину лимона и натрите ею растяжки.Оставьте на 10 минут и смойте теплой водой.

Люцерна

Ростки люцерны известны своей способностью похудеть. Это также эффективное средство от растяжек. Он богат витамином К, витамином Е и аминокислотами. Витамин Е помогает нейтрализовать окислительный эффект свободных радикалов, повреждающих коллаген, который является основной причиной появления морщин, тонких линий и сухости кожи. Витамин Е снижает цепную реакцию свободных радикалов. Витамин К регулирует процессы свертывания крови и минерализации костей.Он также играет ключевую роль в поддержании плотности костей и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Аминокислоты помогают питать кожу, волосы и ногти.

Состав:

• Порошок люцерны — 1 чайная ложка
• Масло ромашки-4 капли

Добавьте порошок люцерны в масло ромашки и перемешивайте в течение 5 минут. Аккуратно нанесите пасту на растяжки. Оставьте на 15 минут, затем смойте водой.

Яичный белок — одно из самых известных домашних средств от кожи.Он богат витамином А и коллагеном. Коллаген является основным структурным и наиболее распространенным белком соединительной ткани животных и содержит определенные аминокислоты, такие как глицин, пралин, гидроксипролин и аргинин. Поскольку он придает нашей коже упругость, эластичность и помогает в постоянном обновлении клеток кожи, он действительно важен для нашей кожи.

Состав:

Выньте яичный белок, отделив желток от яйца. Размешайте яичный белок и нанесите его на растяжки.Оставьте на 15 минут, затем смойте водой.

Домашний крем с маслом ши и какао

Применение домашнего крема с маслом какао-ши эффективно применяется для удаления растяжек. Он богат антиоксидантами и витамином Е. Антиоксиданты защищают кожу, ограничивая выработку свободных радикалов, которые могут повредить клетки кожи. Витамин Е — один из самых мощных антиоксидантов, который нейтрализует свободные радикалы, а также помогает предотвратить повреждение клеток.Он также защищает и восстанавливает кожу.

Состав:

• Какао-масло — 2 чайные ложки
• Масло ши-2 чайные ложки
• Витамин Е — 1 чайная ложка

Сначала растопите масло ши и масло какао. После этого в растопленное масло добавьте масло витамина Е. Хорошо перемешайте и храните в емкости. Крем станет твердым, когда остынет.

Массаж с черным чаем

Черный чай богат витаминами B, C и E и является отличным источником таких минералов, как магний, калий и цинк.Он укрепляет иммунную систему, устраняет свободные радикалы, предотвращает рак, стимулирует мозг и нервную систему, улучшает работу пищеварительного тракта, укрепляет кости и соединительную ткань, увеличивает энергию и способствует снижению веса. Комплекс витаминов группы B увеличивает красоту, улучшая состояние наших волос, кожи и ногтей. Витамин B12 помогает регулировать выработку пигментов нашей кожи, а также предотвращает гиперпигментацию и возрастные пятна.

Состав:

Черный чай в порошке — 2 столовые ложки

Соль — 1 чайная ложка

Варите 2 столовые ложки черного чая и 1 чайную ложку соли в воде в течение 2 минут.Дайте остыть и нанесите на растяжки.

Касторовое масло

Касторовое масло действует как естественное средство от прыщей, растяжек, солнечных ожогов и сухой кожи. Он также помогает избежать таких инфекций, как бородавки, фурункулы, микоз и хронический зуд. Касторовое масло эффективно лечит стригущий лишай — распространенную и стойкую проблему кожи у всех возрастных групп. Касторовое масло стимулирует выработку коллагена и эластина. Эластин — это белок в соединительной ткани, который является эластичным и позволяет тканям тела возвращать свою форму после растяжения.Это также помогает коже вернуться в исходное положение при растяжении.

Состав:

Нанесите толстый слой касторового масла на растяжки и оберните их полиэтиленом. Приложите тепло грелкой на 20 минут.

Оливковое масло

Оливковое масло содержит четыре основных антиоксиданта, которые позволяют ему действовать как очищающее, увлажняющее и защитное средство. . Среди этих антиоксидантов — витамин А и витамин Е.Витамин Е помогает нейтрализовать окислительное действие свободных радикалов, повреждающих коллаген, и является основной причиной появления морщин, тонких линий и сухости кожи. Витамин Е снижает цепную реакцию свободных радикалов. Витамин А утолщает и стимулирует дерму, естественным образом уменьшает морщины и тонкие линии и увеличивает приток крови к поверхности кожи.

Состав:

Помассируйте растяжки слегка теплым чистым оливковым маслом и смойте их водой.

Сахар

Сахар — одно из лучших домашних средств от растяжек. Сахар является естественным источником гликолевой кислоты, альфа-гидроксической кислоты, которая стимулирует кожу и помогает сделать кожу более молодой и свежей. Мелкие частицы сахара используются в ряде скрабов для тела для отшелушивания кожи и удаления омертвевших клеток кожи. Альфа-гидроксические кислоты используются для лечения очень сухой кожи, состояния, которое вызывает потемнение кожи. Уменьшает угри и солнечные ожоги.

Состав:

• Сахар — 1 чайная ложка
• Миндальное масло
• Лимонный сок

Смешайте сахар, миндальное масло и лимонный сок и перемешивайте в течение 5 минут.Нанесите на растяжки и втирайте в течение 10 минут, а затем смойте водой.

Попрощайтесь с растяжками с помощью этих домашних средств, в которых используются все натуральные ингредиенты, и не забудьте поделиться с нами своими советами по красоте.

Источники изображений: girlscosmo.com, eko-exo.com, naturalorganicskincare.com, redbubble.com, in.lifestyle.yahoo.com, gettoptens.com.

растяжек на плечах — как от них избавиться!

Этот пост может содержать партнерские ссылки на продукты, которые я рекомендую.Если вы нажмете ссылку и купите что-нибудь, я могу получить некоторую компенсацию. Это не меняет цену, которую вы заплатите.

Тема, о которой вы много не слышите, — это появление растяжек на плечах. В большинстве случаев статьи посвящены растяжкам на таких участках, как ягодицы, живот или грудь, так как это более распространенные области, где ожидается появление растяжек. То же самое и с кремами от растяжек.

И тем не менее, появление растяжек в менее, чем ожидалось, областях, таких как колени или плечи, — это нормально.В этой статье мы рассмотрим, почему вы можете увидеть растяжки на верхней части плеч или в любом другом месте в этой области.

Что происходит? Почему у меня на плечах красные растяжки?

Если вы думали, что растяжки случаются только с беременными женщинами, вы не одиноки. Однако вы ошиблись. Правда в том, что растяжки могут появляться по разным причинам, большинство из которых связано с быстрым набором или потерей веса.

Растяжки на плечах обычно появляются из-за внезапного всплеска роста в подростковом возрасте, что приводит к очень быстрому расширению в области груди и плеч.Так что если вы находитесь в этот период своей жизни и заметили свежие красные шрамы на плечах, то, скорее всего, виной всему рост.

Однако гораздо более популярной причиной появления растяжек на плечах являются неправильные тренировки и занятия бодибилдингом. В попытке быстро нарастить мышечную массу в области груди и рук многие работают до изнеможения. Чрезмерное количество упражнений и поднятие тяжестей приведет к микроскопическим разрывам как самих мышц, так и кожи плеча, что приведет к появлению растяжек.

Растяжки, вызванные бодибилдингом, особенно часто встречаются у молодых мужчин с высоким содержанием тестостерона, который позволяет растяжкам так быстро расти. ( слишком быстро , в данном случае)

Но подождите, я думал, что бодибилдинг должен помочь с растяжками!

Это довольно распространенное утверждение, и вы, вероятно, увидите его на множестве сайтов по тяжелой атлетике и бодибилдингу. Технически это не так. Видите ли, растяжки со временем исчезают, поскольку ваша кожа естественным образом восстанавливается.Упражнения (особенно тяжелая атлетика) могут усилить кровоток в области плеч, что стимулирует более быстрый обмен клеток. Но нет, бодибилдинг не избавляет от растяжек. Однако вы можете получить растяжки от бодибилдинга.

У кого растяжки на плечах? Насколько они распространены?

Растяжки в области плеч могут образовываться как у мужчин, так и у женщин по вышеуказанным причинам. Растяжки на плечах — это нормально .Это просто признак быстрого роста. Это ваша кожа, которую растягивают сильнее, чем она может выдержать, и кричит в знак протеста, и, хотя поначалу они могут быть неприглядными, растяжки — обычное явление и совершенно безвредны.

… Но мои растяжки не на плечах!

Это нормально, если растяжки появляются и на других сторонах плечевой зоны. Рубцы на лопатках и ниже по спине — довольно частое явление в случаях тяжелой атлетики. Точно так же предположим, что ваша тренировка включает в себя много упражнений и растяжек рук.В этом случае довольно часто появляются растяжки на подмышках и подмышках, прямо напротив костного выступа плеча.

Как избавиться от растяжек на плечах?

Отличный вопрос! Хотя большинство растяжек не вызывают особой боли, люди хотят избавиться от них как можно скорее. Для многих растяжки (особенно яркие и злые) могут сильно подорвать их самооценку и заставить чувствовать себя плохо.

Нет, и хотя я считаю, что вы должны любить себя таким, какой вы есть, я бы сказал, что разумно искать альтернативы.

Важно отметить, что вы, вероятно, не можете избавиться от растяжек. К сожалению, не существует чудо-лекарства, которое избавит вас от отметин в одночасье. Видите ли, растяжки — это крошечные поражения, образовавшиеся на среднем слое кожи (дерме) из-за быстрого изменения веса. В отличие от других глубоких порезов (обычно образующихся на самом верхнем слое, также известном как эпидермис), растяжки нельзя устранить с помощью местного крема.

Действительно, лучше всего дать этому время и стимулировать регенерацию кожи с образованием новых здоровых слоев кожи, скрывающих поврежденные.Вот так со временем растяжки бледнеют по степени тяжести и цвету, пока не становятся едва заметными. Это хорошие новости. Плохая новость в том, что этот процесс занимает годы.

Кремы от растяжек

На рынке есть множество кремов для местного применения, которые обещают избавить вас от растяжек.

Некоторые из самых успешных из них, такие как крем TriLastin, увеличивают выработку коллагена и эластина внутри вашей кожи. Это два жизненно важных ингредиента для регенерации новых клеток.Они в первую очередь делают кожу упругой и эластичной. Это работает как профилактический метод (чем эластичнее, тем сильнее растягивается ваша кожа), так и как лечебное средство, поскольку заменяет поврежденную кожу здоровой.

Микродермабразия

Микродермабразия — это простая косметическая процедура, при которой концентрированная струя кристаллов втирается в кожу для восстановления новых, здоровых слоев кожи. Это, конечно, помогает скрыть поврежденные слои.

Химический пилинг

Еще один отличный отшелушивающий раствор, который создает новые слои на коже, химический пилинг, включающий кислотный раствор, нанесенный на кожу, и прожигающий слои мертвой, тусклой кожи, из-за которых ваша кожа выглядит старше и появляются ваши растяжки … ну, хуже!

Профилактика лучше, чем их лечение

Хотя это не принесет большой пользы, если они у вас уже есть, вы все равно можете гарантировать, что новые не появятся.Если у вас появились растяжки после тяжелых тренировок, попробуйте немного снизить ритм и, возможно, оставить больший промежуток между тренировками.

Также убедитесь, что вы нанесли хороший увлажняющий крем на область, над которой работаете. Правильные увлажняющие средства, такие как масло какао или ши, делают вашу кожу более эластичной и, следовательно, более способной к растяжению во время тренировок.

Могу ли я скрыть растяжки на плечах?

Как мы только что видели, избавление от растяжек — долгий и сложный процесс.И хотя вы можете добиться отличных результатов, проявив терпение и время, сейчас они не принесут вам много пользы. К счастью, есть несколько вариантов, если из-за новых растяжек вы стесняетесь выходить на улицу (а этого не должно быть!).

Татуировка на растяжках — что нужно знать

Как и любой шрам, татуировки могут быть отличным и великолепным способом скрыть растяжки. При условии, что вы выберете надежного художника и будете работать с ним, татуаж сможет эффективно замаскировать ваши растяжки.Однако это не решение для новых ярких растяжек, так как татуировать их обычно не рекомендуется (так как это намного болезненнее).

Скрывает ли загар от растяжек?

Хотя это широко распространенное мнение, к сожалению, это не так. По мере того, как ваша кожа загорает (на солнце или с помощью солярия), она постепенно темнеет на самом верхнем слое, эпидермисе. Но поскольку ваши растяжки находятся ниже этого уровня, они не затронуты, и поэтому белые (или цветные) растяжки будут еще больше выделяться на вашей загорелой коже.

Как насчет того, чтобы скрыть растяжки с помощью макияжа?

Наконец, хороший способ временно замаскировать эти надоедливые тигровые полосы — это использовать макияж для тела. Этот мощный макияж эффективно скроет ваши следы и придаст области более ровный и естественный вид. Макияж для тела — это, безусловно, самый простой и эффективный способ скрыть растяжки, даже свежие красные.

Заключительные слова

Растяжки — вещь не чудовищная. Совершенно нормально оставить их такими, какие они есть, или спрятать как можно лучше.Независимо от вашего выбора, я надеюсь, что эта статья помогла вам понять, почему у вас вообще появились растяжки и что вы можете с ними сделать!

6 вещей, которые нужно знать о том, как избавиться от растяжек

Shutterstock

Shutterstock

Может быть неприятно усердно работать, чтобы набрать мышечную массу или похудеть, а только потом появятся растяжки. Для 32-летнего Тимоти Шли растяжки были частью его жизни с юного возраста, когда у него был большой скачок роста, и он больше развил свои плечи и бицепсы, когда начал часто поднимать тяжести после школы.«Я отчетливо помню, когда они впервые начали появляться — я понятия не имел, что это такое, потому что они были всего четверть дюйма в длину, но постепенно становились все больше и больше, и затем я понял, что это растяжки от тяжелой атлетики», — говорит Шлей. «Когда они достигли максимальной длины в 4 дюйма, они были довольно красными и примерно полдюйма в ширину».

В то время он не осознавал, что от тренировок могут появиться растяжки. Шлей попробовал использовать лосьоны, чтобы помочь избавиться от отметин, но, похоже, ничего не изменилось.Хотя он сказал, что, когда он впервые снимает рубашку на глазах у кого-то, появляется некоторая неловкость, это не мешает ему заниматься спортом, и он пришел к согласию. «Лично я смотрел на них как на почти почетный знак», — говорит он. «Я думаю, что если бы я был бодибилдером [который выходил на сцену для соревнований], это могло бы быть стигматизацией просто потому, что внешний вид — это все». Тем не менее, Шлей сказал, что он был бы готов попробовать что-нибудь, чтобы избавиться от них, если бы знал, что это эффективно.

Кевин Хайен, 30 лет, поддержал подобное чувство. У него появились растяжки на плечах из-за подъема тяжестей. «Они выглядят как пурпурные полосы. Когда я впервые их купил, они меня немного беспокоили, — говорит Хайен. «Я быстро поискал решения в Google и, похоже, не нашел никакого решения, поэтому решил сделать все, что мог, чтобы предотвратить дальнейшее, в основном чтобы убедиться, что я хорошо гидратирован до, во время и после подъемов». (Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как гидратация помогает предотвратить появление растяжек.) У Хайена больше нет оценок, и они не беспокоят его, но он был бы готов попробовать быстрое, легкое и эффективное решение.

Хорошая новость в том, что если вы имеете дело с растяжками, вы можете многое сделать, чтобы избавиться от них и сделать их менее заметными. Здесь мы разбили все, что вам нужно знать о растяжках и о том, как с ними бороться.

Что такое растяжки?

Многие не понимают, что такое растяжки на самом деле.Шрамы от растяжек? Являются ли они еще одним заболеванием кожи? По словам Брюса Каца, доктора медицины, директора Манхэттенского центра кожи и лазера Juva и директора клиники косметической хирургии и лазерной хирургии в Mt. Больница Синая в Нью-Йорке. «Они вызваны чрезмерным растяжением коллагена кожи», — говорит он. «Есть два типа: красные отметины — на ранних стадиях, а белые — более старые».

Растяжки с медицинской точки зрения известны как «стрии» (линейные отметки), — говорит Ариэль Хаус, М.D., доктора дерматологии Haus в Лондоне. «Они образуются, когда ваша кожа очень быстро растягивается, и клетки кожи не могут расти так быстро», — говорит он. «Повреждение, которое вы видите, на самом деле формируется в среднем слое кожи, известном как дерма». По словам Хауса, хотя растяжение / разрыв кожи не вызывает боли, при этом образуются рубцы, которые мы называем растяжками. По его словам, растяжки могут выглядеть по-разному на разных тонах кожи. Они могут быть более заметны у людей с более темными тонами из-за более высокого содержания меланина в их коже.

Shutterstock

Shutterstock

Что вызывает растяжки?

У мужчин растяжки часто возникают в результате тяжелой атлетики, когда мышцы набухают слишком быстро, чтобы кожа могла их покрыть. Они также могут возникать в результате скачков роста и увеличения веса и оставаться после похудания. По словам Хауса, у женщин растяжки часто связаны с половым созреванием и беременностью. Некоторые кремы и таблетки с кортикостероидами также могут вызывать растяжки из-за снижения эластичности кожи, говорит доктор.Дебра Джалиман, дерматолог из Нью-Йорка.

Интересно, что у растяжек тоже есть генетический компонент, — говорит Джалиман. «Если у вас их семейный анамнез, у вас больше шансов получить их», — говорит она. «И любое генетическое заболевание, при котором у вас повышен уровень кортизона в организме, может увеличить риск возникновения растяжек». Это редкие состояния, такие как синдром Кушинга, синдром Марфана, синдром Элерса-Данлоса и различные заболевания надпочечников.

Можно ли предотвратить появление растяжек?

Если ваши растяжки связаны с генетической предрасположенностью или состоянием или вызваны скачком роста, вы мало что можете сделать, чтобы они не появлялись.В противном случае лучше избегать быстрого набора веса или мышечной массы, что также может быть трудно контролировать. Трудно сказать, насколько быстро нужно прибавить в весе и / или мышцах, поскольку кожа у всех реагирует по-разному. Как правило, поддержание увлажнения кожи, особенно если вы пытаетесь быстро набрать мышечную массу, может помочь сдержать их, говорит Хаус. Он рекомендует увлажнять кожу два раза в день и избегать горячей воды и ванн, которые могут высушить кожу. «Также важно регулярно пить воду, чтобы поддерживать кожу увлажненной, и иметь сбалансированную диету, богатую витаминами, особенно витамином Е, витамином С, цинком и кремнеземом, которые сохраняют кожу здоровой», — говорит Хаус.

Можно ли избавиться от растяжек?

К сожалению, полностью избавиться от растяжек невозможно. «Их трудно полностью устранить, но есть способы сделать растяжки менее заметными», — говорит Хаус. Если вы хотите уменьшить появление растяжек без лечения лазером, попробуйте этот метод от Haus: ежедневно массируйте кожу увлажняющим кремом или массажной перчаткой, чтобы улучшить кровообращение в этой области. «Это, в свою очередь, способствует росту новых тканей», — говорит он.Ищите кремы для местного применения, содержащие керамиды, миндальное масло, полифенол винограда или витамин Е.

Вы также можете попробовать рецептурные ретиноидные кремы, такие как Retin-A или ретинол, отпускаемый без рецепта, говорит Джалиман, чтобы помочь восстановить поверхность кожи и уменьшить появление растяжек.

Для более стойких пятен вам нужно поговорить с дерматологом о том, какое лазерное лечение подходит для вашей кожи. Хаус предлагает курс лечения с помощью сублативного лазера. По его словам, при сублативном лечении используются короткие импульсы микротонкого лазерного света, которые проникают глубоко в подслои кожи, воздействуя на поддерживающую структуру.Затем естественный процесс заживления сметает старую поврежденную ткань и восстанавливает ее за счет свежего, нового коллагена и эластина, которые помогают создать гладкую кожу. «Новый коллаген может сделать растяжки более гладкими по текстуре и уменьшить их вид за счет улучшения цвета», — говорит Хаус.

Кац рекомендует импульсный лазер на красителе, который используется для обесцвечивания пигментированной кожи, для более красных растяжек и фракционный лазер CO2, который удаляет верхние слои кожи и способствует росту новой кожи для белых.По словам Джалимана, также можно использовать фраксельный лазер, поскольку он стимулирует выработку коллагена. По ее словам, вы также можете попробовать микродермабразию, чтобы сгладить и стереть следы.

Shutterstock

Shutterstock

Сколько стоит лазерное лечение растяжек?

Стоимость лазерного лечения во многом зависит от размера области, которую вы хотите лечить, и типа лазера, который вы используете.Он может варьироваться от 500 до 1000 долларов за сеанс, и может потребоваться 4-6 процедур. Многие варианты лазерного лечения аналогичны тем, которые используются для удаления татуировок.

«Это не устранит полностью растяжки, но улучшит их», — говорит Джалиман.

No related posts.