Продукт для похудения: Лучшие продукты для похудения | Еженедельник АПТЕКА

Содержание

Продукты для похудения: 8 удивительных продуктов, помогающих худеть

Общеизвестно, что ограничение калорий способствует похудению. Но намного важнее — ЧТО мы едим. Если вы на диете, потребляемые в пищу продукты должны быть не только питательными, но и способствовать снижению веса. Существуют продукты для похудения, главное знать их.

Похудение может (и должно!) быть здоровым и эффективным. Если отдать предпочтение продуктам с низким содержанием килокалорий, но высокой пищевой ценностью (наличие углеводов, жиров, белков), то можно сбросить до 5 килограммов за 6 недель и чувствовать при этом энергетический подъем. Ниже вы найдете список из 8 удивительных продуктов, которые способствуют похудению, но ими можно спокойно наслаждаться, без чувства вины:

1. Брокколи

Прекрасный источник белка и кальция. Брокколи даст вам чувство сытости и послужит вкусным дополнением к салатам, приправленным кунжутной заправкой.

2. Капуста

Это овощное растение богато антиоксидантами, включая витамин C, и обеспечивает отличную поддержку иммунитету. Капуста чудесно сочетается с яблоками и имбирем. Она может послужить хорошей заменой салата (салата-латука) — таким образом, вы получите низкокалорийное, но полезнейшее для здоровья блюдо.

3. Цветная капуста

Эта овощная культура семейства крестоцветных содержит особые вещества, помогающие бороться с раковыми клетками. Богатая витамином C и фолиевой кислотой, цветная капуста укрепляет иммунную систему организма. Особенно полезная она для беременных женщин. Так как в период вынашивания ребенка достаточное наличие фолиевой кислоты в рационе будущей мамы приобретает особое значение. Цветную капусту можно, например, добавлять в супы, а для большой эффективности — есть в сыром виде.

4. Грейпфрут

Рыжий фрукт — это настоящий кладезь полезных веществ для поддержания здоровья сердца. Грейпфут приносит колоссальную пользу иммунитету, обладая большими дозами витамина C, фолиевой кислоты и калия.

Кроме того, фрукт содержит пектины (снижают холестерин в крови), пищевые волокна (профилактика атеросклероза), нарингин (ускорение обмена веществ).

Плоды с розовой или красно-рубиновой мякотью содержат витамин A и ликопин — сильнейший антиоксидант, — который охраняет стенки артерий от окислительных повреждений и снижает риск сердечных заболеваний.

Выбирая грейпфрут, берите не самые большие, но довольно тяжелые для своего размера плоды.

5. Салат (латук)

Один из самых низкокалорийных и доступных продуктов питания: в 100 граммах содержится всего 12 килокалорий. Трудно найти более богатого источника витаминов группы B, фолиевой кислоты и регулирующего уровень глюкозы в крови марганца. Наиболее богаты полезными веществами листья темно-зеленого цвета. Однако их можно дополнить и красными листьями, приправив все своим любимым соусом.

6. Редис

Корнеплоды редиса очень богаты калием. Эти веселые красно-розовые овощи полны фолиевой кислотой, антиоксидантами и серой — веществами, улучшающими аппетит и пищеварение. И, кстати, зелень редиса содержит в 6 (!) раз больше витамина C, чем сами корнеплоды.

7. Шпинат

Зеленые листья шпината богаты фолиевой кислотой, витамином K, антиоксидантами, включая витамин C, бета-каротином, лютеином, предохраняющего от сложного глазного заболевания — дегенерации желтого пятна. Добавляйте листья шпината к салату-латуку, в омлет или в «Греческий» салат вместе с обезжиренным сыром фета и помидорами. И вот вам аппетитный и полезный завтрак!

8. Белки

Постное мясо, бобовые, зерновые культуры (в особенности, киноа) содержат белок, необходимый для роста мышц. Высокобелковая пища обеспечивает чувство сытости надолго после еды. Белок стабилизирует и даже повышает ваше настроение, улучшает работу мозга и отличается относительно низким содержанием калорий. В каждом потребляемом вами блюде должен присутствовать хотя бы один источник белка. Тогда вы сможете нормально наесться и избежать мелких перекусов.

Получать питательные вещества — крайне важно для вашего здоровья и благополучия, неважно находитесь вы на диете или нет. Продукты из перечисленного выше списка обладают большой пищевой ценностью, но содержат при этом мало калорий. Введя их в свой рацион, вы можете рассчитывать на снижение веса и, в то же время, увеличение жизненных сил.

ТОП 8 продуктов для похудения

Что есть весной? Хороший вопрос! Весенняя диета должна быть подобрана таким образом, чтобы помочь нам сбросить несколько лишних килограммов, накопленных зимой, а также обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами, которые помогут иммунной системе выстоять в период авитаминоза.

Весной необходимо соблюдать особую осторожность, чтобы сохранить правильные пропорции между различными ингредиентами в рационе питания. В это время стоит избегать простых сахаров и животных жиров. Углеводы и белок следует употреблять в соотношении 2:1. В весеннее время полезно уменьшать количество соли, есть больше клетчатки и стараться употреблять в пищу больше сырых продуктов, особенно овощей (при приготовлении большинство из них теряют свои питательные свойства).

Чтобы добиться быстрого и качественного результата в процессе похудения, сделайте ставку на продукты питания, которые способствуют сжиганию жира. Начиная с сегодняшнего дня включите их в свое ежедневное меню и вы увидите, как быстро и эффективно снижается вес, а вы приближаетесь к достижению своей цели! Какие продукты есть весной чтобы похудеть? – читайте далее!

Что такое ожирение и лишний вес? (ВИДЕО)

Топ 8 продуктов для похудения

1. Овощи и зелень

Львиную долю весеннего рациона должны составлять овощи и зелень. Диетологи всего мира признают – растительное питание действительно способствует похудению, улучшая обменные процессы и возобновляя правильную работу кишечника благодаря большому количеству клетчатки, витаминов и минералов. И тут есть свои “лидеры”! Лучшими весенними продуктами для похудения считаются:

Редиска – кроме низкой калорийности, этот овощ имеет еще один плюс – употребляя редиску, мы предотвращаем выпадение волос и появление морщин.

Чеснок – влияет на обмен веществ, является источником микроэлементов, витаминов и бета-каротина, а также оказывает бактерицидное и антисептическое действие.

Зеленый салат – содержит грубые волокна, способствующие похудению. Зеленый салат рекомендуется употреблять людям с сахарным диабетом, гипертонической болезнью, гастритами и язвами – он оказывает профилактическое очищающее и освежающее действие на весь организм.

Зеленая петрушка – это богатый источник фолиевой кислоты, витамина С, нуклеиновой кислоты и минералов. Борется с лишним весом и устраняет неприятный запах изо рта.

Фасоль и другие бобовые. Бобы содержат много белка и клетчатки с низким содержанием жира. Фасоль имеет низкую калорийность, при этом прекрасно насыщает. Ее можно добавлять в супы, салаты и каши, делать пасту или готовить крем-суп. Обратите особое внимание на белую фасоль, которая улучшает обмен веществ, а также обладает легким мочегонным и слабительный эффектом. Благодаря постоянному потреблению бобовых можно избавить организм от избытка лишней жидкости, что, скорее всего, повлечет за собой снижение веса на 1-2 килограмма.

Шпинат – удовлетворяет почти суточную потребность организма в витамине А и доставляет половину необходимого количества витамина С. Он также содержит большую дозу фолиевой кислоты (предотвращает сердечные заболевания, сердечные приступы и рак толстой кишки). На вкус шпинат в сыром виде похож на листья салата, а в тушеном отлично сочетается со свежим чесноком и оливковым маслом.

Брокколи – брокколи является ценным источником клетчатки, витаминов и минералов. Благодаря большому количеству витамина С и кальция этот овощ крепко держит лидирующую позицию в списке противораковых и жиросжигающих диет. Брокколи также является отличным источником антиоксидантов. Если вам не нравится его вкус, «замаскируйте» его: натрите на мелкой терке и добавьте в соус или приготовьте из него суп-пюре.

Рецепт кус-куса с овощами

2. Фрукты

Фрукты должны занимать ⅓ ежедневного рациона питания. При похудении следует отдавать предпочтение несладким низкокалорийным фруктам и цитрусовым:

Ананас – лучше всего есть свежие ананасы, это источник витамина С, витамина А и витаминов группы В, кальция и железа. Также желательно пить свежий ананасовый сок, который оказывает успокаивающее действие при расстройствах желудка.

Грейпфрут – этот фрукт содержит витамин C и витамин B. Компонент этого фрукта, который вызывает горький вкус, оказывает легкое слабительное действие и разгоняет метаболизм. Грейпфрут эффективно подавляет аппетит, а также помогает вывести из организма жир, который накапливается на бедрах, ягодицах и ногах, а также предотвращает проникновение нового жира в клетки.

Груши и яблоки. Потребляйте груши и яблоки умеренно, потому что они содержат много сахара. Но у них также есть и большое преимущество – их кожица обеспечивает организм клетчаткой, которая наполняет желудок и ускоряет работу кишечника. По этой причине, выбирая между целыми фруктами или соком из них, всегда выбирайте первое.

3. Орехи и семечки

Орехи и семечки восстанавливают мышечную массу и хорошо утоляют голод. Они содержат белок, мононенасыщенные жиры, витамин Е, клетчатку, магний, фолиевую кислоту и фосфор. Благодаря ежедневному потреблению орехов и семечек можно эффективно противодействовать ожирению, болезням сердца, мышечной атрофии, а также раку, гипертонии и появлению ранних морщин.

Миндаль имеет наибольшую пищевую ценность из всех видов орехов. Горстка миндаля покрывает половину суточной нормы необходимого для организма витамина Е, почти 20% суточного уровня магния (необходимого для наращивания мышечной массы) и 8% кальция. Люди, которые включают их в свой ежедневный рацион, дольше чувствуют насыщение и употребляют меньшее количество пищи. Полезными также считаются грецкие орехи, фундук, орехи пекан и кешью. При этом, стоит избегать потребления соленых и жареных орехов, так как они содержат натрий, который вызывает повышение артериального давления и отечность.

4. Цельнозерновой хлеб

Хлеб на диете? Да, такое возможно! Главное правило – это выбирать хороший хлеб на натуральной закваске, без дрожжей и консервантов, желательно из цельного зерна или муки грубого помола. Согласно научным исследованиям, люди, которые избегают продуктов из белой пшеничной муки и обогащают рацион питания цельными зерновыми продуктами, имеют меньшую склонность к накоплению жировой ткани в области талии и вокруг внутренних органов. Это так называемый висцеральный жир, очень небезопасный для сердца и системы кровообращения. Цельнозерновой хлеб содержит клетчатку, белок, тиамин, рибофлавин, ниацин, пиридоксин (витамин В6), витамин Е, магний, цинк, калий, железо, кальций. Он противодействует ожирению, раку, гипертонии и болезням сердца. Настоящий хлеб из не просеянной муки должен быть тяжелым и довольно твердым.

Вам будет интересно: Что такое глютен?

5. Рыба и птица

Продукты с высоким содержанием белка являются основой любого хорошего плана питания. Они отвечают за развитие и правильное функционирование организма, иммунной системы, а также за наращивание мышечной массы. Здесь стоит вспомнить золотое правило – чем больше у вас мышц, тем быстрее метаболизм. А чем быстрее метаболизм, тем быстрее вы худеете и сжигаете калории.

Мясо птицы содержит белки, железо, цинк, креатин, витамины В6 и В12, фосфор и калий. В рыбе содержатся омега-3 жирные кислоты, необходимые для правильного функционирования эндокринной и половой систем организма.

Читайте также: Белковая диета для похудения!

6. Зеленый чай и кофе

Листья зеленого чая – это прекрасный антиоксидант, который хорошо бодрит, а также способствует правильному пищеварению – даже после плотного обеда чашка зеленого чая избавит вас от чувства тяжести в желудке.

Кофе – это любимый напиток многих людей. Он может помочь в потере веса, потому что кофеин обладает свойством ускорять обмен веществ (подобно как и чай). Однако вы можете свести на нет этот эффект, добавив в кофе большое количество сливок и сахара – в таком случае их калорийность значительно превысит количество сжигаемых благодаря кофеину калорий.

7. Корица и другие специи

Научные исследования показывают, что корица может помочь стабилизировать уровень сахара в крови и, таким образом, контролировать чрезмерный аппетит. Это особенно важно для людей с диабетом II типа. Корица также является отличным заменителем сахара в кофе или чае, что может значительно снизить их калорийность.

Хорошим эффектом в процессе похудения обладают также пряные и острые приправы: черный перец, чили, карри, куркума и имбирь, которые можно добавлять в любимые блюда.

8. Оливковое масло и авокадо

Полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в оливковом масле, авокадо, а также других нерафинированных свежих маслах холодного отжима, снижают уровень вредного холестерина и укрепляют иммунную систему организма. За счет большого количества витамина Е, качественные масла противодействуют ожирению, раку, болезням сердца и гипертонии. Оливковое и другие масла содержат хорошие ненасыщенные жиры, которые прекрасно справляются с голодом, обеспечивая длительное чувство сытости.

Оливковое и рапсовое масло можно использовать для жарки, остальные масла лучше потреблять в сыром виде, в качестве заправки к салатам и кашам.

Список продуктов для похудения — Со Вкусом

Каждому худеющему нужно помнить, что нельзя съесть тортик с кремом и салат с майонезом, а потом заесть всё чудо-продуктом и похудеть. Такого не бывает. Всегда нужно иметь разумный подход к питанию и вести подвижный образ жизни.

Американские ученые составили список продуктов, употребляя которые можно сделать живот плоским. Если вы добавите их в рацион и будете сочетать их употребление с ежедневными упражнениями для пресса, то через 1–2 недели вы увидите ошеломляющий результат!

Продукты для правильного питания

1. Низкокалорийные продукты

  • морковь
  • огурцы
  • брокколи
  • белая нежирная рыба
  • апельсины, лимоны, грейпфрут

2. Сытные низкокалорийные продукты

  • овсяная каша на воде
  • макароны из твердых сортов пшеницы
  • творог
  • цельнозерновой хлеб
  • яйца

3. Продукты, не повышающие уровень сахара в крови

  • обезжиренное молоко
  • чечевица
  • куриная грудка
  • омлет
  • листья салата

4. Продукты с низким содержанием жира

  • нежирный творог
  • куриные субпродукты
  • морепродукты
  • нежирное мясо и рыба
  • овощи и фрукты

5. Продукты, которые улучшат состояние кожи, волос и ногтей

  • чистая вода
  • оливковое и льняное масло
  • миндальные орехи
  • лосось
  • авокадо

6. Продукты, не задерживающие воду в организме

  • зеленый чай и каркадэ
  • апельсиновый и лимонный сок
  • тыква и кабачки
  • имбирь
  • арбуз

7. Продукты для роста мышц

  • бобовые
  • диетический творог
  • белая рыба
  • гречка
  • яичный белок

8. Продукты, которые поднимут вам настроение (не более 30 г в день)

  • черный шоколад с высоким содержанием какао
  • финики
  • бобовые
  • оливковое масло
  • орехи

Этот список невероятно полезен для тех, кто хочет следить за своим образом жизни. Советуем вам распечатать его и повесить на видное место. Он вам обязательно пригодится!

Продукты для похудения. 50 супер-продуктов для тех, кто худеет

У нас есть ответ на вечный вопрос «Что съесть, чтобы похудеть?»: 10 категорий продуктов с 5 примерами в каждой. Составляйте список покупок!

Чтобы сбросить вес, вам нужно есть. Может быть, даже больше, чем вы едите сейчас. Но совсем другие продукты — те, которые помогут вам избавиться от лишней воды и жира, построить новое красивое тело, не грустить и выглядеть с каждым днем все лучше. Какие же продукты способствуют похудению? 1. Низкокалорийные продукты. Съесть немного меньше, чем обычно, всегда проще, чем потратить больше энергии. Чтобы отказаться от булочки, вам потребуется 1 секунда, а чтобы сжечь ее эквивалент в килокалориях на беговой дорожке — не меньше 40 минут. Начните изучать упаковки, научитесь «взвешивать» порции на глазок и планировать свое меню — например, с помощью нашего специального планировщика, доступного для зарегистрированных пользователей. Съедать на 100-300 ккал в день меньше совсем не сложно. Нужен точный список покупок? Отсортируйте в нашей таблице калорийности продуктов список по условию «Калорийность: низкая, меньше 300 ккал». Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые. 2. Сытные продукты. Проще всего наесться надолго продуктами с высоким содержанием клетчатки и цельного зерна. Именно поэтому лучше не отказываться от каши на завтрак — долго усваивающиеся «медленные» углеводы не дадут вам переесть на обеде. Особенно если в нем тоже будут присутствовать продукты с пищевыми волокнами — овощи и фрукты. Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки. 3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови. Прочитайте статью о том, что такое «гликемический индекс» и найдите в интернете справочную таблицу продуктов с невысоким содержанием сахара. Ваша задача — не только контролировать его количество, но и избавиться от «углеводного жора»: если ваш организм привык к быстрой энергии из десертов, первые пару недель он будет требовать «вкусненького», а потом перестанет. Правда. Пять главных героев: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья. 4. Продукты с пониженным содержанием жира. Лучше всего сокращать калорийность рациона за счет скрытых животных жиров — в нашей базе калорийности можно отсортировать и продукты с минимумом жира. Большинство людей не может отличить на вкус обезжиренное молоко от цельного, а белое куриное мясо (правильно приготовленное и не пересушенное) от красного. Пять главных героев: нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец. 5. Продукты, которые поддержат вашу внешность. Вам нужны полиненасыщенные жирные кислоты — благодаря им у вас будет здоровый цвет лица, а кожа не потеряет эластичность (это очень важно, если вы быстро теряете в объемах). И пейте минимум два литра чистой воды (а не чая или кофе) в день: обезвоженная кожа очень расположена к появлению морщин, растяжек и покраснениям от стресса. Пять главных героев: чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо. 6. Продукты для похудения, которые вам приятно есть. Если вы избирательны в еде, вам, скорее всего, важен не только вкус продукта, но и его текстура. Многим приятно чем-то хрустеть — и, в целом, не очень важно, картофельными или яблочными чипсами (засушенными до хруста яблоками). Сладкоежки скучают по «эмульсионному» ощущению от гладкого крема в эклерах и пенкам на напитках. Дети избегают продуктов из цельного зерна, потому что им не нравится их текстура, но соглашаются на печенье. Найдите вкусовую замену! Пять главных героев: овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите — яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т.п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды. 7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме. Проще всего — пройти фитнес-тест: приборы покажут вам процент мышц, жира и воды в организме. Но и без теста можно сказать, что в общем случае у людей с высоким индексом массы тела (проверить свой ИМТ можно здесь) в теле задерживается много воды: из-за привычки к «быстрым» углеводам и соленым продуктам. Контролируйте потребление соли: не больше чайной ложки в день. Плавайте и ешьте продукты, бережно выводящие лишнюю воду. Избегайте специальных добавок и мочегонных: они вымывают минеральные вещества, могут спровоцировать проблемы с пищеварением, резкое понижение давления и даже обмороки. Пять главных героев: зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него. 8. Продукты, которые будут всегда с вами. Ваша задача — ни в коем случае не голодать, чтобы спокойно регулировать свое отношение к еде, размер и состав порций. Главная система для этой цели — дробное питание. Чтобы не сорваться, у вас должна быть возможность есть (немного, но!) шесть раз в день. Для этого вам нужно научиться искать способы «здорового перекуса» везде: на бегу, в ресторанах и на работе. Пять главных героев: бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты. 9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело. Если вы занимаетесь спортом — а вы быстро поймете, что только с помощью новой системы питания вы вряд ли добьетесь головокружительного успеха — вашему организму понадобится строительный материал. Главное — найти баланс и выбрать источники белка, в которых будет не очень много жира. Пять главных героев: нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок. 10. Продукты для похудения, которые вас поддержат. Любые ограничения и изменения — это эмоциональный стресс, и многим из вас захочется его «заесть», чтобы почувствовать себя счастливее. До того как отправиться к холодильнику, узнайте, как работают «гормоны радости» и как простимулировать их выработку в организме без ведра сливочного мороженого. Пять главных героев: черный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи. Таким образом, не надо выискивать в глянцевых журналах списки продуктов, которые якобы сжигают жиры или обладают волшебными свойствами. Привести свой вес в норму и улучшить настроение помогут самые доступные овощи, нежирный творог, крупы и куриное филе. Главное – употреблять их с умом, не ждать чуда и каждый день работать над собой.

Чтобы оставить комментарий — необходимо быть авторизованным пользователем

Войти в личный кабинет Зарегистрироваться

Названы идеальные продукты для похудения

https://ria.ru/20210307/dieta-1600245381.html

Названы идеальные продукты для похудения

Названы идеальные продукты для похудения

Врач-терапевт и диетолог Екатерина Бурляева рассказала «Российской газете», какие продукты на самом деле помогают похудеть. РИА Новости, 07.03.2021

2021-03-07T07:03

2021-03-07T07:03

2021-03-07T07:03

питание

екатерина бурляева

россия

продукты

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/07e5/02/02/1595736116_0:50:3072:1777_1920x0_80_0_0_e4df409a9280472776347b9d0887f6bf.jpg

МОСКВА, 7 мар — РИА Новости. Врач-терапевт и диетолог Екатерина Бурляева рассказала «Российской газете», какие продукты на самом деле помогают похудеть.Она включила в этот список наименее калорийные овощи: кабачки, баклажаны, огурцы, помидоры. Дело в том, что они состоят большей частью из воды и клетчатки, которые быстро создают ощущение сытости. К таким продуктам также относится зелень.Диетолог пояснила, что многие люди из-за неверной информации переходят исключительно на продукты «для похудения», что негативно сказывается на здоровье. Она призвала желающих сесть на диету сохранять баланс белков, жиров и углеводов в рационе.В качестве примера Бурляева привела грибы и грейпфрут, которые обладают невысокой калорийностью и созданием объема. Однако это не значит, что они напрямую способствуют снижению массы тела. Эти продукты будут полезны при грамотном рационе, заключила врач.

https://ria.ru/20210304/mify-1599905956.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e5/02/02/1595736116_0:0:2732:2048_1920x0_80_0_0_ec2420ce67cfaeeb8447d1735cc063f6.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

питание, екатерина бурляева, россия, продукты, общество

15 супер продуктов для похудения

Чтобы чувствовать себя в тонусе, необходимо включить в рацион 15 лучших продуктов для похудения.

Это продукты помогут справиться с постоянным чувством голода, преодолеть усталость, депрессию и отсутствие витаминов.

Ягоды — продукт для похудения №1
Виноград, клубника, малина, ежевика, крыжовник, смородина, черника, брусника, клюква — все эти ягоды содержат большое количество антиоксидантов.  Ягоды имеют натуральный сладкий вкус и могут заменить конфеты, но в них в отличие от последних меньше калорий.

Яблоки — продукт для похудения №2
Яблоки уменьшают всасывание жиров. Яблоки содержат витамин С и кислоты, которые расщепляют жиры, улучшают кровообращение в организме, а также улучшают состояние сердечнососудистой системы, заболевания, которые возникают по причине ожирения. Кроме того яблоки являются превосходным естественным способом борьбы с целлюлитом и жировыми отложениями.

Ананас — продукт для похудения №3
Ананас содержит практически все витамины и минералы. Оказывает положительное воздействие на работу поджелудочной железы, стимулирует деятельность кишечника, способствует исчезновению пигментных  пятен и способствует выведению  излишней жидкости  из организма. Ананас богат веществами, которые помогают предотвратить дефицит витамина А.  Мякоть  ананаса на 86% состоит из воды.

{jcomments on}

 

Грейпфрут — продукт для похудения №4
Грейпфрут богат жизненно важными витаминами В2, С, Р, каротин, калий, кальций, эфирные масла, органические кислоты, клетчаткой. Помогает сжигать жир, улучшает обмен веществ.

Грейпфруты выводят избыток жидкости из тела, ускоряют обмен веществ, активизируя процесс сжигания жира, что приводит к снижению веса тела и выведению токсинов.

Овсянка — продукт для похудения №5
Овсянка содержит много полезных веществ, среди которых особое значение имеют уникальные аминокислоты. А благодаря высокому содержанию клетчатки, овсянка снижает уровень холестерина в крови.

Зеленый чай — продукт для похудения №6

Зеленый чай содержит широкий комплекс витаминов В, С, Р, РР, К, калий, медь, фтор, цинк и др. Витамина С в зеленом чае больше, чем в апельсиновом соке. В зеленом чае также много калия, фтора, меди, йода и цинка.

 

Сыр — продукт для похудения №7
Сыр — очень полезный продукт с полным составом аминокислот, молочного жира, много микроэлементов, наиболее важные из которых — соли кальция. Сыр поглощается организмом человека на 99%.

Гречиха — продукт для похудения N8
Гречневая крупа — укрепляет капилляры и очищает печень, очень полезна для кишечника, особенно при запорах, кроме того, она известна своими антихолестериновыми свойствами, помогает при остеоартрите, а также помогает избавиться от легкой депрессии.

В гречке содержится много белка и очень мало углеводов. Гречиха богата аминокислотами, железом и витаминами. Это витамины В1, В2, В6, РР. Хорошо усваиваются в организме содержащиеся в гречке минеральные вещества: йод, соли кальция, фосфор, щавелевая кислота.

Яйца — продукт для похудения №9
Яйца — не только идеально усваиваются, они также помогают справиться с повышенным аппетитом. Если вы едите 1-2 вареных яйца на завтрак, то вам нужно 330 меньше калорий в течение дня.

Куриное мясо — продукт для похудения №10
В курином мясе содержится больше белка и меньше жира, чем говядине или свинине. В курином мясе есть все незаменимые аминокислоты, много железа, фосфора, витамина А и витаминов.

Белые овощи — продукт для похудения №11
Цветная капуста, капуста, лук, чеснок — все овощи  белого цвета  богаты специальными веществами, которые помогают похудеть.

Чечевица — продукт для похудения №12
Чечевица — очень питательный и полезный продукт. Блюда из чечевицы обладают мягким и приятным вкусом. В чечевичных, бобах содержится много белка, который легко усваивается организмом и не уступает по своей питательной ценности мясу. Чечевица богата незаменимыми аминокислотами, и необходимыми  нашему организму витаминами и минералами.

Обезжиренный творог — продукт для похудения №13

Творог содержит много легкоусвояемого белка и надолго насыщает.

Темно-зеленые овощи — продукты для похудения №14
Чем темнее цвет зеленых овощей, тем больше они содержат питательных веществ. Темно-зеленые овощи полезны и помогают похудеть.

Кефир — продукт для похудения №15
Кефир входит во многие диеты, безопасные для похудания. Питьевой кефир (до 0,5 литров в день) приводит к улучшению обмена веществ, быстрому выведению из организма накопившихся токсинов и продуктов распада, улучшает состояние сердечнососудистой системы, печени, почек и других внутренних органов.


< Предыдущая   Следующая >

10 продуктов для похудения

Решили сбросить пару лишних килограммов? Для этого не нужно садиться на жёсткую диету и пить таблетки или специальный чай. Достаточно ввести в свой ежедневный рацион вкусные и полезные натуральные продукты, способствующие похудению. Самые эффективные из них – в нашем обзоре.

Молочные продукты

В исследовании, опубликованном в журнале Obesity Research, говорится следующее: если регулярно потреблять молочные продукты, вы потеряете на 70% больше лишнего жира, чем если не включать молочные продукты в рацион. При этом учёные имеют в виду нежирный йогурт, кефир и обезжиренный сыр — небольшие порции этих продуктов можно съедать до 3-4 раз в день. Молочные продукты не просто улучшают микрофлору кишечника, повышая иммунитет и нормализуя обмен веществ. Они богаты кальцием, полезным для костей, волос, ногтей.

Овсянка

Содержит много клетчатки, что также ускоряет метаболизм. Начинайте свой день с овсянки грубого помола и вы увидите, что вам не захочется есть до самого обеда. Да и порции станут заметно меньше.

Яйца

Для тех, кто хочет похудеть, яйца — отличный вариант для завтрака. Диетологи рекомендуют варёные яйца или небольшую порцию омлета. Как показывают исследования, яичный белок содержит особые соединения, которые помогают сократить количество потребляемых калорий во время каждого приёма пищи в течение всего дня.

Апельсины

Способствуют снижению веса, так как содержат много клетчатки и витамин С — вещества, улучшающие обмен веществ. Апельсин хорошо использовать в качестве перекуса между основными приёмами пищи.

Грейпфруты

В них есть особые вещества, снижающие уровень инсулина. Они же, по мнению некоторых исследователей, способны влиять на процесс откладывания жира в тканях, способствуя его сокращению.

Чечевица

Один из лучших растительных источников белка и клетчатки. Если вы хотите похудеть, то чечевица — идеальный вариант. В небольшой порции этого продукта содержится 3-4 грамма особого растительного крахмала, который, согласно исследованиям, улучшает обмен веществ и сжигает жиры.

Шпинат

Источник разнообразных питательных веществ и клетчатки, низкокалорийный продукт. Это и делает его надёжным союзником в борьбе против лишних килограммов.

Сладкий картофель

Имеет низкий гликемический индекс, а значит, полезен для организма, особенно когда надо похудеть. Это отличный источник так называемой долгой энергии, которая будет расходоваться в течение нескольких часов после еды. К тому же такой картофель содержит много клетчатки.

Синие ягоды

Низкокалорийные, содержащие большое количество витаминов и антиоксидантов, воды и клетчатки, очень вкусны и полезны, особенно для поддержания веса. Они помогают контролировать сахар в крови. В одной чашке черники или ежевики — всего 80 калорий.

Острые специи

В них содержится капсаицин — особое соединение, которое стимулирует обмен веществ на сжигание большего количества калории, причём быстрее обычного.

Лучшие таблетки для похудения: лучшие добавки для сжигания жира 2021

Таблетки для похудания — это ярлык для похудания.

Если вы трудолюбивый, чтобы похудеть с помощью диеты и физических упражнений, то вы обязаны сделать это ради себя, чтобы принять потерю веса таблетки. Таблетки для похудения дополняют ваш режим сжигания жира, повышая эффективность и результативность ваших тренировок.

К сожалению, индустрия добавок для похудения также наполнена мошенничеством.Индустрия печально известна чрезмерно разрекламированными таблетками для похудения по завышенным ценам.

Мы хотим помочь. Мы нашли лучшие таблетки для похудения на 2021 год, в том числе самые популярные на сегодняшний день таблетки для похудения, подтвержденные доказательствами.

Рейтинг лучших добавок для похудения

После тщательной проверки, размышлений и дебатов, вот как наша редакционная группа оценила лучшие таблетки для похудения на 2021 год:

  • Meticore
  • SANE Luminae
  • Leanbean
  • Okinawa Flat Belly Tonic
  • PureLife Organics Sleep Slim Tea
  • Глюконит
  • NoctaLean
  • MetSlim Pro
  • Transparent Labs Fat Burner
  • PhenQ
  • Unity
  • Bio Melt Pro
  • ProVen
  • Pure Nutrition’s The Lean Bean
  • Night Slim Pro
  • Acidaburn
  • 911
9 Acidaburn

Meticore работает иначе, чем любые другие таблетки для похудения в этом списке.Многие таблетки для похудения содержат кофеин, экстракты трав, клетчатку или стимуляторы, которые ускоряют сжигание жира. Meticore, однако, использует ингредиенты, которые повышают температуру вашего тела, помогая вашему организму легче сжигать жир естественным путем. Meticore основан на концепции, согласно которой у людей с ожирением температура тела ниже, чем у людей с сухими мышцами. Это означает, что люди с сухими мышцами, естественно, сжигают больше калорий в состоянии покоя, чем люди с избыточным весом. Meticore использует эту концепцию, чтобы помочь любому похудеть, действуя в качестве триггера утреннего метаболизма, который запускает скорость метаболизма, чтобы ускорить процесс похудания при сжигании жира, используя 8 ключевых ингредиентов, пользующихся наибольшим успехом.

Причина, по которой таблетки для похудения Meticore являются добавкой номер один для сжигания жира в 2021 году, заключается не только в их огромном размере и популярности, но и в том факте, что они действуют как естественный детоксификатор, а также ускоритель метаболизма, все во имя повышения низкая температура тела, что позволяет увеличить клеточную активность и выработку энергии. При месячном запасе всего 59 долларов каждый, покупка этой формулы для сжигания жира снижает ее до 39 долларов за бутылку. Благодаря надежной гарантии возврата денег и исключительной прозрачности с точки зрения тестирования на чистоту, эффективность и общее качество, Meticore станет таблеткой номер один для похудения в индустрии пищевых добавок в 2021 году.

Цена: $ 60 (30 порций)

Светильники SANE

SANE’s Luminae — одна из лучших таблеток для похудения на 2021 год. Таблетка для похудения содержит проверенную смесь ингредиентов для похудения, которые могут помочь вам значительно похудеть. Секрет успеха SANE Luminae заключается в сочетании таблетки для похудания с планом питания SANE, который подтвержден клиническими исследованиями, доказывающими, что он работает так, как рекламируется, и помогает при похудании. SANE Luminae также содержит уникальные ингредиенты, которых нет в обычных таблетках для похудения, в том числе экстракт листьев зеленого чая без кофеина, 7-кето DHEA, бромелайн и экстракт семян грейпфрута.В то время как другие таблетки для похудения содержат основные ингредиенты, такие как кофеин и витамины, SANE Luminae обеспечивает хорошее соотношение цены и качества, будучи одной из самых научно обоснованных формул в этом списке. Это также одна из немногих таблеток для похудения, которая, как утверждается, была клинически доказана, одобрена врачами и клинически изучена, чтобы помочь с потерей веса.

Цена: $ 60 (30 порций)

Постные бобы

Leanbean — это модная таблетка для похудения, широко известная в социальных сетях.Это также одна из самых научно обоснованных таблеток для похудения в этом списке, в которой используются прозрачные дозировки или проверенные ингредиенты вместо низких доз случайных травяных экстрактов. Основное преимущество Leanbean заключается в том, что каждая бутылка содержит 180 капсул или месячный запас. Это означает, что вы получаете более высокую дозировку каждого активного ингредиента — если вы не против принимать 6 капсул Leanbean в день. Ключевые ингредиенты постного боба включают волокно коньяка, холин, витамин B6 и витамин B12. В основном это добавка с клетчаткой, но клетчатка — одно из самых проверенных средств для похудения, доступных сегодня.

Цена: $ 60 (30 порций)

Окинава Тоник для плоского живота

Okinawa Flat Belly Tonic — первая таблетка для похудения в этом списке, которая технически не является таблеткой для похудения: это диетический порошок. Вы смешиваете одну мерную ложку порошка с водой, коктейлем, соком или напитком по вашему выбору, а затем пьете его ежедневно, чтобы похудеть. Okinawa Flat Belly Tonic утверждает, что поддерживает здоровое управление весом, пищеварение, энергию и жизнеспособность, а также другие преимущества.Как и все хорошие пробиотические добавки, Okinawa Flat Belly Tonic содержит 3 миллиарда колониеобразующих единиц (КОЕ), поддерживающих пищеварение разными способами. Все бутылочки имеют 90-дневную гарантию возврата денег — более щедрую политику возврата, чем большинство перечисленных здесь таблеток для похудения.

Цена: $ 70 (30 порций)

Чай для похудания PureLife Organics Sleep Slim

PureLife Organics предлагает одну из самых популярных таблеток для похудения, доступных сегодня в Интернете. Sleep Slim Tea — это формула восстановления глубокого сна, которая может помочь вам похудеть за ночь. Самый большой ингредиент чая Sleep Slim Tea — это клетчатка акации. Как и любой другой вид клетчатки, клетчатка акации может выводить из организма отходы, помогая вам похудеть за ночь. Другие ключевые ингредиенты чая Sleep Slim Tea включают куркуму, ашваганду, магнолию и имбирь, все из которых являются натуральными экстрактами на растительной основе, которые могут способствовать еще большему снижению веса. PureLife Organics пользуется большей репутацией, чем многие другие перечисленные здесь компании по производству таблеток для похудения, и компания использует ингредиенты, подтвержденные наукой, чтобы расслабить разум и тело, восстановить нарушенный сон и поддержать глубокое расслабление, среди других преимуществ.

Цена: $ 70 (30 порций)

глюконит

Пока мы на ходу, это третья и последняя таблетка для похудения в списке. Многие беспристрастно относятся к глотанию капсул или смешиванию порошков, но формула для похудения, повышающая метаболизм глюконита и поддерживающая сон, заслуживает упоминания в этом списке, если мы говорим о высококачественных жиросжигающих ингредиентах. Популярная формула поддержки сна и уровня сахара в крови предназначена для оптимизации метаболизма в ночное время и улучшения качества сна для более глубокого отдыха и большей энергии на следующий день.

Ингредиенты порошка для похудения Gluconite предназначены для поддержания здорового уровня сахара в крови и естественной оптимизации уровней инсулина и глюкозы в крови. Главное преимущество этой смеси для сжигания жира и поддержки сна позволяет пользователям спать глубже и дольше, помогая снизить аппетит и даже повысить иммунитет. Джем с большим количеством витаминов и минералов, а также с мощными экстрактами трав, таких как ромашка, гибискус, маракуйя, цветок хмеля, мелатонин, кора белой ивы и ГАМК, добавка для похудения глюконита является обязательным дополнением, если кто-то заинтересован в потеря лишнего жира в 2021 году.Богатый питательными веществами порошок для сжигания жира, похудания и ускорения обмена веществ также очень доступен по цене, с возможностью купить запасы на несколько месяцев всего за 49 долларов за штуку.

Цена: 69 долларов (30 порций)

NoctaLean

Nocta Lean — это таблетка для похудения, которая улучшает сон, а не сжигает жир. Помогая вам расслабиться, заснуть и получить более восстанавливающий сон, Notca Lean поможет вам достичь ваших целей по снижению веса за ночь.Если вы активно занимаетесь спортом и соблюдаете диету, отдых и восстановление важны как никогда. Nocta Lean стремится помочь вам, предоставляя ингредиенты, которые расслабляют ваше тело. Ключевые ингредиенты Nocta Lean, среди прочего, включают мелатонин, экстракты трав и яблочный уксус. Он похож на другие доступные сегодня снотворные, хотя продается как таблетки для похудания.

Цена: $ 70 (30 порций)

Кислотная

Acidaburn — единственная таблетка для похудения в этом списке, созданная бывшим военнослужащим Соединенных Штатов.Формула была разработана бывшим снайпером Корпуса морской пехоты США по имени старший сержант Рэнди Уокер. Рэнди утверждает, что его формула Acidaburn спасла жизнь его сестре, помогая ей похудеть на 79 фунтов и опуститься на 11 дюймов от талии. Как ни странно, Рэнди предоставляет ограниченную информацию о дозировках, которые он использует в Acidaburn, хотя мы знаем, что таблетка для похудения содержит некоторую дозу черного грецкого ореха, шелухи подорожника, алоэ вера, бентонитовой глины, льняного семени (семян), чернослива (фруктов), овса, пробиотиков Acidophilus. , Яблочный пектин и глюкоманнан (фрукты).Отсутствие прозрачности доз затрудняет сравнение добавки с другими формулами, доступными сегодня, но Applied Science Nutrition имеет одну из самых сильных репутаций в области добавок для похудения. Компания продвигает использование проверенных ингредиентов, которые помогут похудеть любому, и всегда в первую очередь думает о покупателях. Информация о Acidaburn в Интернете ограничена, что необычно, учитывая относительно высокую цену. Тем не менее, на таблетку для похудения распространяется политика возврата в течение 60 дней.

Цена: $ 60 (30 порций)

MetSlim Pro

MetSlim Pro — это добавка для поддержки сжигания жира, которая, как утверждается, воспламеняет ваши ферменты и гормоны сжигания жира, сжигает жир за счет метаболизма, повышает вашу энергию и производительность, а также наращивает мышечную массу. Большинство добавок, перечисленных здесь, предназначены для людей, которые просто хотят похудеть, но MetSlim Pro предназначен для людей, которые хотят похудеть и набрать мышечную массу. Если вы хотите оптимизировать фазу сушки с помощью проверенной добавки от известного производителя, то MetSlim Pro — одна из лучших таблеток для похудения 2021 года.Ключевые ингредиенты MetSlim Pro, среди прочего, включают зеленый чай, крапиву двудомную, майтаке, рейши, шиитаке и кошачий коготь. Формула утверждает, что имеет самую чистую этикетку для сжигания жира на рынке. При цене 59 долларов это лучше, чем у большинства перечисленных ниже таблеток для похудения.

Цена: 69 долларов (всего 49 долларов при покупке оптом)

Сжигатель жира Transparent Labs

Жиросжигатель

Transparent Labs входит в линейку таблеток для похудения Physiqueseries. Fat Burner по цене 49 долларов за бутылку — одна из лучших добавок, перечисленных здесь.Формула содержит сильные дозы. И, в отличие от большинства других добавок, здесь есть 60 порций (а не 30) на контейнер, что означает, что каждой бутылки хватает на два месяца. Несмотря на конкурентоспособную цену, Fat Burner содержит более высокие дозировки, чем многие другие таблетки для похудения, поэтому мы выбрали его как одну из лучших добавок для сжигания жира в 2021 году. Добавка содержит 250 мг форсколина, 200 мг экстракта зеленого чая, 150 мг экстракта зеленого чая. 5-HTP и 120 мг кофеина, среди других ингредиентов, в каждой порции.В соответствии со своим названием Transparent Labs заранее прозрачно раскрывает все ингредиенты и дозировки, что позволяет легко увидеть, что именно находится в формуле.

Цена: $ 50 (60 порций)

PhenQ

PhenQ — единственная таблетка для похудения в этом списке, которая, как утверждается, помогла более 190 000 человек похудеть. Как правило, даже самые лучшие таблетки для похудения продаются не так много единиц, поэтому PhenQ пользуется особой популярностью. Таблетки для похудения также утверждают, что помогают в похудании с разных сторон.Он утверждает, что сжигает накопленный жир, подавляет аппетит, блокирует производство жира и улучшает настроение и уровень энергии, среди других преимуществ. Компания утверждает, что, принимая одну таблетку в день, вы можете потерять 7,24% жира, 3,44% массы тела и увеличить на 3,80% мышечную массу, среди других преимуществ, подтвержденных наукой. Страница продаж PhenQ заполнена клиентами, которые потеряли от 20 до 44 фунтов за 3 месяца, принимая PhenQ с помощью упражнений и диеты. PhenQ — также одна из немногих таблеток для похудения в этом списке, предлагаемых как британской, так и американской аудитории, а не только американцам.

Цена: $ 70 (30 порций)

Единство

Unity, как и некоторые другие лучшие таблетки для похудения 2021 года в этом списке, утверждает, что делает больше, чем просто помогает вам похудеть. Эта добавка утверждает, что поддерживает способность вашего тела оставаться здоровым, поддерживает здоровье сердца с помощью антиоксидантов и улучшает энергетическое благополучие, а также другие уникальные преимущества. Для этого Unity использует ингредиенты, не содержащие ГМО, связанные с потерей веса. Компания также заранее перечисляет все дозировки и ингредиенты, что делает ее одной из самых прозрачных таблеток для похудения в этом списке.Ключевые ингредиенты включают L-тирозин, экстракт плодов лимонника и ашвагандху, а также витамины и минералы. Обратите внимание: Unity — это один из немногих ингредиентов, который не является вегетарианцем: в нем используется коровья желатиновая капсула. При цене 70 долларов за бутылку это также одна из самых дорогих добавок, перечисленных здесь, что удивительно, учитывая средние дозировки.

Цена: $ 70 (30 порций)

Bio Melt Pro

Bio Melt Pro — это таблетка для похудения за 70 долларов с 60-дневной гарантией возврата денег.Несмотря на то, что в этом списке нет прозрачности, дозировки или науки о добавках, Bio Melt Pro делает упор на натуральных ингредиентах. Компания также утверждает, что таблетки для похудения на 100% безопасны и эффективны, что делает их идеальным выбором для всех — независимо от того, сколько веса вы хотите сбросить. Фактически, создатель Bio Melt Pro, человек по имени Джон Томас, утверждает, что он был преддиабетиком, пока не начал принимать Bio Melt Pro, что означает, что добавка может помочь вам похудеть и помочь с диабетом, среди других рекламируемых преимуществ.Ключевые ингредиенты формулы включают ягоды годжи, экстракт виноградных косточек и мочевой пузырь.

Цена: $ 70 (30 порций)

ProVen

ProVen использует антиоксиданты, чтобы помочь вам похудеть. Создатели ProVen утверждают, что их добавка помогает похудеть. Фактически, они утверждают, что таблетки для похудения могут не только помочь с потерей веса: они также могут помочь сохранить естественную способность организма оставаться здоровым, помимо других преимуществ.Ключевые ингредиенты ProVen включают популярные богатые антиоксидантами соединения, такие как куркума, женьшень, чеснок и комплекс азиатских грибов, а также другие ингредиенты. Хотя вы можете найти более дешевую цену, заказав отдельные ингредиенты в более высоких дозах на Amazon, ProVen упаковывает все ингредиенты в удобную капсулу.

Цена: $ 67 (30 порций)

Нежирная фасоль Pure Nutrition

Не путайте постные бобы Pure Nutrition с постными бобами в верхней части нашего списка.Lean Bean от Pure Nutrition — это добавка с экстрактом зеленого кофе в зернах, содержащая 800 мг формулы на порцию. Добавка утверждает, что предлагает легкую и эффективную потерю веса с ограничением диеты или необходимых физических упражнений. Вы можете найти экстракт зеленых кофейных зерен во многих других добавках, продаваемых сегодня в Интернете, включая некоторые формулы, которые дешевле, чем The Lean Bean от Pure Nutrition. Однако, если вам нравится маркетинг компании или вам нравятся рекомендации доктора Лори Шемек, то Lean Bean — одна из лучших таблеток для похудения, доступных в 2021 году.

Ночной Slim Pro

Night Slim Pro, как и перечисленные выше Nocta Lean и Gluconite, представляет собой таблетку для похудения, которая подчеркивает сон и восстановление, а не сжигание жира или восстановление после физических упражнений. Однако, в отличие от Nocta Lean и ProVen, Night Slim Pro помогает похудеть за ночь, а не просто легче уснуть. Night Slim Pro использует богатые клетчаткой натуральные ингредиенты, экстракты трав и аналогичные соединения, чтобы помочь вам похудеть. Как и ProVen, Night Slim Pro имеет ограниченную прозрачность в отношении ингредиентов, дозировок или научных данных.Тем не менее, компания обещает впечатляющие результаты похудания в одночасье без диеты или физических упражнений.

Цена: $ 70 (30 порций)

Как составить рейтинг лучших таблеток для похудения

Все таблетки для похудания дают одинаковые обещания. Все они утверждают, что помогают похудеть. Однако не все таблетки для похудения соответствуют этому обещанию. Чтобы разделить хорошие и плохие таблетки для похудения, наша редакция использовала следующее:

Научно обоснованные ингредиенты : Доказано, что некоторые ингредиенты сжигают жир, ускоряют метаболизм, ускоряют потерю веса, способствуют расслаблению или обеспечивают другие преимущества.Другие ингредиенты подтверждены мусорной наукой, испытаниями на животных или ограниченными доказательствами. Мы предпочитали таблетки для похудения с ингредиентами, подтвержденными наукой.

Проверенные дозировки : Некоторые таблетки для похудения содержат все нужные ингредиенты, но в них используются до смешного низкие дозировки. Например, многие таблетки для похудения содержат куркуму, которая обычно работает в дозировках от 500 мг и выше на порцию, но при этом они содержат только 100 мг или меньше куркумы. В таблетках для похудения могут быть хорошие ингредиенты, но эти ингредиенты мало что значат, если компания использует неправильные дозировки.

Репутация и прозрачность производителя : Индустрия таблеток для похудения — это многомиллиардное пространство. Ежегодно люди тратят миллиарды на средства для похудения. Неизбежно в космос пробираются плохие компании. Репутация производителей и прозрачность имели большое значение в нашем рейтинге, и лучшие производители занимали первые места в нашем списке. Мы предпочитали производителей с прозрачным расположением производства, источниками ингредиентов и лабораторными испытаниями.

Прозрачность этикетки : Многие таблетки для похудания отказываются публиковать свои этикетки.Другие используют свои ярлыки, но используют собственные формулы. Когда компания, которой доверяют, использует собственный лейбл, она может просто хранить свою формулу в секрете. Когда ненадежная компания использует патентованную этикетку, это обычно означает, что они используют низкие дозировки или скрытые ингредиенты. Прозрачность этикетки имеет значение.

Рекламируемые преимущества : Утверждается, что некоторые таблетки для похудания излечивают диабет и рак. Другие таблетки для похудения утверждают, что помогают сбросить 100 фунтов за неделю. Некоторые компании, производящие таблетки для похудения, расскажут вам все, что угодно, чтобы продать их.Мы предпочитали компании, выпускающие таблетки для похудения, которые открыто и честно рассказывают о своих преимуществах.

Утверждения о преувеличении веса : Невозможно похудеть с помощью нулевой диеты или физических упражнений. Скинуть 30 фунтов за 2 недели нереально. К сожалению, многие таблетки для похудения рекламируют неудобные и необычные преимущества. Мы избегали таблеток для похудания с преувеличенными или фиктивными заявлениями о похудании.

Лабораторное тестирование : Многие таблетки для похудения содержат скрытые ингредиенты, такие как стимуляторы, для ускорения похудания.Этих ингредиентов нет на этикетке, и они обманывают вас, заставляя думать, что таблетки для похудения обладают удивительными преимуществами. Большинство таблеток для похудения не проходят лабораторные испытания для проверки их безопасности, но мы предпочли добавки, прошедшие лабораторные испытания.

Клинические испытания : Большинство компаний, производящих таблетки для похудания, не инвестируют средства в клинические испытания. Они дорогие и требуют много времени. Тем не менее, лучшие производители таблеток для похудения проводят клинические испытания, чтобы проверить рекламируемые преимущества. Если у таблеток для похудания есть клинические испытания, подтверждающие, что их конкретная формула работает, то это сразу одна из лучших таблеток для похудения, доступных сегодня.

Используя эти показатели, мы выбрали лучшие таблетки для похудения, которые вы можете купить на 2021 год, в том числе таблетки для похудения с наиболее доказанной пользой и лучшими результатами по снижению веса.

Кому следует принимать таблетки для похудания?

Любой, кто хочет похудеть, может принимать таблетки для похудания. Независимо от того, сколько вам лет или какой вес вам нужно сбросить, таблетки для похудания могут помочь в достижении ваших целей.

Единственный способ похудеть — это поддерживать дефицит калорий.Хорошие таблетки для похудения помогают поддерживать дефицит калорий, подавляя аппетит или ускоряя сжигание калорий.

Вы можете принимать таблетки для похудания в дополнение к своей диете или тренировкам.

Может быть, вы почти каждый день занимались кардио-упражнениями от 30 до 60 минут и хотите максимально увеличить сжигание калорий. Могут помочь термогенные таблетки для похудения, сжигающие больше калорий за каждую минуту, которую вы проводите на беговой дорожке.

Или, может быть, вы пытаетесь ограничить количество калорий с помощью определенной диеты.Хорошая таблетка для похудения поможет вам придерживаться диеты , уменьшит тягу к еде и поможет вам почувствовать себя сытым.

Некоторые люди принимают таблетки для похудения как ярлык . Возможно, вы захотите похудеть быстро, приложив минимум усилий. Таблетки для похудения могут помочь — хотя будет эффективнее в сочетании с диетой и упражнениями .

Остальные принимают таблетки для похудания по рекомендации врача. Врач мог посоветовать вам похудеть , чтобы снизить риск диабета, сердечных заболеваний или других состояний.Большинство врачей не рекомендуют таблетки для похудения, но, тем не менее, они могут помочь вам похудеть.

Некоторые принимают таблетки для похудания, потому что слишком заняты, чтобы заниматься спортом или есть более здоровую пищу. Вы можете быть занятым полный рабочий день работником , измученным стрессом родителем или учеником , которому просто нужна небольшая помощь по снижению веса. Таблетки для похудания могут помочь.

Или около спортсменов принимают таблетки для похудания, чтобы похудеть перед соревнованиями. Некоторые спортсмены, например, принимают кофеин и другие проверенные жиросжигатели, чтобы набрать вес.Некоторые капсулы для похудения эффективны для похудания за короткий период времени — особенно в сочетании со строгой диетой или режимом физических упражнений, к которому многие спортсмены готовятся набрать вес.

В целом, таблетки для похудения могут помочь любому — молодому и старому — похудеть и дополнить рацион питания и упражнения.

Преимущества таблеток для похудания

Некоторые таблетки для похудения работают без усилий. Даже когда вы принимаете лучшую в мире таблетку для похудения, вам нужно ограничить количество калорий и заниматься физическими упражнениями, чтобы похудеть.

К сожалению, обойти это невозможно: единственный способ похудеть — это поддерживать дефицит калорий.

Однако , лучшие таблетки для похудения позволяют легко поддерживать дефицит калорий. Они содержат ингредиенты, которые:

Сделайте так, чтобы вы чувствовали себя сытыми r, побуждая вас есть меньше (и потреблять меньше калорий)

Ускоряет метаболизм или сжигание калорий , помогая вашему телу (и сжигая больше калорий)

Другими словами, таблетки для похудения помогают поддерживать дефицит калорий за счет снижения потребления или увеличения расходов.Это означает более эффективное и действенное сжигание жира.

Что наука говорит о таблетках для похудения? Доказано, что некоторые ингредиенты помогают при похудании, а другие подтверждены ограниченными научными данными. Ниже мы рассмотрим некоторые из наиболее многообещающих ингредиентов таблеток для похудения, в том числе то, что наука говорит об этих ингредиентах.

По данным NIH, 15% взрослых американцев использовали добавку для похудания в какой-то момент своей жизни.

Однако почти 21% женщин сообщили об использовании таблеток для похудания — в два раза больше мужчин, которые сообщили об использовании таблеток для похудания (10%).

В целом, американцев тратят около 2,1 миллиарда долларов в год на добавки в форме таблеток, включая таблетки для похудания и другие формулы.

Существует очевидная причина, по которой большинству людей нравятся таблетки для похудания: большинство людей могут похудеть, чтобы стать более здоровыми. Примерно две трети взрослых в Соединенных Штатах имеют избыточный вес или страдают ожирением. и почти одна треть детей страдают избыточным весом или ожирением. Между тем, 45% американцев с избыточным весом и 67% американцев с ожирением активно пытаются похудеть, и многие из них обращаются за помощью к таблеткам для похудения.

Национальный институт здоровья опубликовал здесь один из лучших ресурсов по ингредиентам для похудения. NIH собрал данные о многих популярных ингредиентах для похудения, включая все, от африканского манго до кофеина.

После изучения всех данных об этих ингредиентах, NIH сообщает, что некоторые ингредиенты могут помочь сбросить от небольшого до значительного количества веса, в то время как другие ингредиенты подкреплены менее научными данными.

Некоторые из ингредиентов, подтвержденных наукой, согласно NIH, включают:

Африканский манго : безопасно и может помочь вам немного похудеть.

Горький апельсин : Возможно, безопасно и может немного увеличить количество сжигаемых калорий при одновременном снижении аппетита.

Кофеин : Стимулятор, который безопасен при использовании в дозировках от 400 до 500 мг в день и может помочь вам со временем немного похудеть.

Капсаицин : безопасен при дозировке до 33 мг в день и может помочь вам немного похудеть, хотя исследований было проведено мало.

Гарциния камбоджийская : В целом безопасна при приеме в рекомендуемых дозах и может подавлять аппетит и ингибировать фермент образования жира, хотя необходимы дополнительные исследования.

Глюкоманнан : растворимая пищевая клетчатка, которая может помочь снизить уровень холестерина, но мало влияет на потерю веса в целом.

Экстракт зеленых кофейных зерен : необжаренные кофейные зерна, которые кажутся безопасными для использования в дозах до 200 мг в день и могут помочь вам немного похудеть.

Экстракт зеленого чая : Распространенный во всем мире напиток, который может помочь вам немного похудеть.

Пробиотики : популярные пищеварительные добавки, которые могут помочь при различных проблемах с пищеварением, хотя неясно, помогают ли пробиотики при похудании или изменении состава тела.

Кетоны малины : Натуральный экстракт, продаваемый как жиросжигатель, хотя ограниченные данные доказывают, что он более эффективен, чем плацебо, и стал причиной появления таблеток для кето-диеты.

Как поясняет клиника Майо, пищевые добавки не требуют одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. FDA не регулирует действие таблеток для похудания и не проверяет преимущества таблеток для похудания. Если таблетка для похудения утверждена FDA, скорее всего, вас обманули.Многие таблетки для похудения утверждают, что производятся на предприятиях, одобренных FDA, но ни одна таблетка для похудения не может на законных основаниях утверждать, что она одобрена FDA для снижения веса. FDA часто принимает меры против компаний, которые предъявляют такие претензии.

Другая проблема с таблетками для похудания заключается в том, что компании редко вкладывают средства в клинические испытания . Клинические испытания дороги и требуют большой работы. Только самые богатые компании по производству добавок для похудения могут позволить себе клинические испытания, поэтому большинство компаний их не проводят.Когда компания ссылается на научные доказательства или утверждает, что клинически доказана, они обычно ссылаются на исследования, проведенные с отдельными ингредиентами в составе формулы, а не на саму формулу в целом.

Некоторые клинические испытания показали подлинные результаты похудания. . По данным Mayo Clinic, одна компания провела исследование с участием 45 взрослых с ожирением. Взрослые соблюдали ограниченную диету или программу упражнений, а затем получали добавку для похудания или плацебо. Группа добавок потеряла 4 человека.2 фунта веса, в то время как группа плацебо потеряла 0,9 фунта за 8-недельный период. Таблетка для похудения содержит множество проверенных ингредиентов, включая горький апельсин, кофеин, имбирь и экстракт корня чеснока. Это хорошо для таблеток для похудения, которые содержат те же ингредиенты, хотя во многих таблетках для похудения используются другие дозировки, чем те, которые использовались в этом исследовании.

По мере того, как с каждым годом публикуется все больше исследований, мы узнаем больше о том, как работают таблетки для похудания , какие ингредиенты действительно связаны с потерей веса и как лучшие таблетки для похудения помогают похудеть.

Иногда таблетки для похудания настолько эффективны, что FDA запрещает их . Так было в случае с Ephedra , натуральным травяным экстрактом, помогающим эффективно похудеть. Эфедра была, пожалуй, лучшей жиросжигающей травой из когда-либо выпущенных. Однако это было связано с опасными побочными эффектами, включая сердечные приступы, изменения настроения, высокое кровяное давление и судороги. Люди умирали от употребления слишком большого количества эфедры, поэтому FDA запретило его.

В целом, правильный выбор ингредиентов может помочь вам похудеть максимально эффективно.В то время как в некоторых добавках используются непроверенные ингредиенты в неправильных дозировках, в лучших таблетках для похудения используются проверенные ингредиенты, обеспечивающие значительную пользу для похудания.

Часто задаваемые вопросы о таблетках для похудания

Q: Как работают таблетки для похудения?

A : Таблетки для похудания действуют по-разному. Некоторые из них содержат стимуляторы, такие как кофеин, которые повышают энергию, ускоряют сжигание жира и ускоряют обмен веществ. Другие подавляют аппетит, содержат высокие дозы клетчатки или обеспечивают другие преимущества.

Q: Что такое таблетки для похудения?

A : Таблетки для похудения — это общий термин для любых добавок, которые, как утверждается, поддерживают управление весом. Таблетки для похудания по-разному помогают достичь ваших целей по снижению веса.

Q: Таблетки для похудения — это афера?

A : Некоторые таблетки для похудения являются мошенничеством. На самом деле, большинство таблеток для похудения — это мошенничество. Однако, выбрав правильные таблетки и исследуя правильные компании, вы можете найти множество проверенных таблеток для похудения, которые действительно помогают с потерей веса.

Q: Могут ли таблетки для похудения работать без диеты и физических упражнений?

A : Лучшие таблетки для похудения могут обеспечить небольшую пользу в потере веса без диеты или упражнений, но все таблетки для похудания более эффективны в сочетании с диетой или упражнениями.

В: Что содержится в таблетках для похудения?

A : Многие таблетки для похудения содержат клетчатку, экстракты трав, витамины и минералы. Некоторые содержат кофеин и другие стимуляторы.Таблетки для похудения действуют по-разному, поэтому они содержат все разные ингредиенты.

Q: Таблетки для похудения предотвращают или лечат диабет?

A : Некоторые таблетки для похудания, кажется, позиционируют себя как профилактическое средство от диабета. Другие таблетки для похудения предназначены специально для диабетиков. Нет никаких доказательств того, что таблетки для похудения или какие-либо добавки могут вылечить или предотвратить диабет. Следуйте советам врача, если вы имеете дело с диабетом или любым другим заболеванием.

Q: Какая таблетка для похудения самая лучшая?

A : Лучшие таблетки для похудения включают любой из вариантов в верхней части нашего списка, включая добавки, в которых используются научно обоснованные ингредиенты в правильных дозировках.

Q: Безопасны ли таблетки для похудения?

A : В большинстве таблеток для похудения используются безопасные ингредиенты без серьезных побочных эффектов. Тем не менее, вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, и вы должны покупать только у проверенных компаний, производящих таблетки для похудения.Используйте рекомендованную дозу на таблетке для похудения.

Q: Сколько таблеток для похудения я должен принимать в день?

A : Следуйте инструкциям по дозировке на таблетке для похудения. Прием большего количества таблеток для похудения не ускорит потерю веса.

Q: Сколько стоит хорошая таблетка для похудения?

A : Вы можете найти доступные таблетки для похудения по цене менее 20 долларов за бутылку на Amazon и в других крупных розничных магазинах.Как правило, хорошая таблетка для похудения стоит от 30 до 60 долларов за месячный запас.

В: Что произойдет, если таблетки для похудения не подействуют?

A : Многие таблетки для похудения не работают. Они неэффективны. К счастью, все перечисленные выше таблетки для похудения имеют политику возврата. Вы можете запросить полный возврат средств в течение 60–180 дней с момента покупки, если не похудели значительно. Многие таблетки для похудения даже позволяют вернуть пустую бутылку.

Заключительное слово

Таблетки для похудения в 2021 году станут более популярными, чем когда-либо прежде. Многие люди ежедневно принимают таблетки для похудения, чтобы ускорить сжигание жира, ускорить обмен веществ и усилить чувство сытости, а также другие преимущества.

Большинство таблеток для похудения не действуют без диеты или физических упражнений. Тем не менее, хорошие таблетки для похудения дополняют вашу диету и режим упражнений и поддерживают ваши цели по снижению веса. Вот лучшие таблетки для похудения, которые стоит рассмотреть всем, кто хочет дополнить свою диету и упражнения дополнительным катализатором для сжигания жира:

Придерживаясь своей диеты и режима упражнений и ежедневно принимая таблетки для похудения, вы можете последовательно худеть. и достичь желаемого веса раньше, чем вы думали, с помощью любой из этих лучших добавок для сжигания жира.

20 худших продуктов для похудения, которые нельзя пробовать

Люди — одни из самых нетерпеливых существ в мире. Мы хотим, чтобы наш обед был подан на столе через несколько минут, а не через час, и мы сделаем все, чтобы сократить время, необходимое для поездки на работу.

И когда мы пытаемся похудеть, ничем не отличается. Мы не хотим тащиться и смотреть, как фунты постепенно падают в течение нескольких недель.(Вы знаете, как вы, , предположительно, , чтобы похудеть.) Мы хотим перейти от вялого к потрясающему в одночасье, не вспотев и не отказываясь от любимой еды, — и мы готовы сделать все, чтобы добиться этого. случиться — например, купить продукты для похудения.

Неудобные корсеты, обещающие триммерную талию? Они у нас есть. Шоколадный сироп с нулевой калорийностью. Это существует. И это одни из самых простых и бесподобных продуктов для похудения на рынке.

Хотя не все из них причиняют физический вред, продукты для похудения в стиле улитки все же могут нанести психологический вред, в основном потому, что они неэффективны, предупреждает зарегистрированный диетолог Мариса Мур, MBA, RDN, LD.«Использование неработающих продуктов может усилить чувство неудачи и беспомощности. В 2014 году общий объем индустрии похудания в США составил 64 миллиарда долларов, но двое из трех взрослых по-прежнему считаются полными или страдающими ожирением. Что-то не складывается».

Интересно, относятся ли какие-либо из ваших продуктов для похудения к числу худших или от каких из них вам следует избегать? Читай дальше что бы узнать. А как только вы выбросите свои ненадежные продукты в окно, ускорите свои победы в похудании с помощью этих эффективных приемов похудания, которые вы еще не пробовали!

Что это: Таблетка с надувным шариком внутри. Да-да, баллон ! После того, как пациенты проглотят таблетку (которая прикреплена к тонкой трубке) и она попадает в желудок, врачи используют трубку для надувания баллона. Затем трубка удаляется, а баллон остается внизу в животе. Он может оставаться там до трех месяцев, после чего врач сдувает баллон и вытаскивает его через рот. Ой.

Заявление: Говорят, что баллон «Обалон» способствует увеличению веса, помогая пациентам быстрее почувствовать сытость, что, в свою очередь, помогает им есть меньше.

Правда: Хотя, вероятно, правда, что воздушный шар заставляет вас чувствовать себя сытым, есть небольшая вероятность того, что воздушный шар может застрять в желудке, что может вызвать что угодно, от рвоты до смерти. Если этого было недостаточно, вы также рискуете, что воздушный шар растянет желудок или пищевод. Это может вызвать воспаление, которое может привести к язве, внутреннему кровотечению или инфекции. К счастью, этот продукт еще не продается в США.С. — и мы надеемся, что так и будет. Если вы ищете лучший способ сбросить лишние килограммы, посмотрите, как быстро похудеть на 10 фунтов. Поедание шариков не требуется.

Что это: Современный взгляд на корсет шестнадцатого века, ставший популярным благодаря Эмбер Роуз и фигуристому клану Кардашьян. Он сжимает женские фигуры в форме песочных часов.

Заявление: Кроссовки на талии, как говорят, помогают людям похудеть на семь дюймов, как вы уже догадались, на талии.Производители продукта также заявляют, что продукт может метаболизировать жир, выделять токсины, сжимать сердцевину и сокращать потребление пищи.

Правда: «Конечно, вы не захотите есть, когда у вас проблемы с дыханием, а ваш желудок вдавливается в позвоночник», — говорит Сара Кошик, Массачусетс, RDN, диетолог, специализирующийся на контроле веса и спортивном питании. «Кроссовки для талии и корсеты очень стесняют и неудобны. И, к сожалению, нет никакого способа избавиться от жира.Итак, если вы едите меньше из-за своих ограничений, это не означает, что вы будете терять жир только в области талии и живота. Пока вы носите корсет, вы, скорее всего, похудеете из-за недостатка еды. Однако, как только вы снимете этот тренажер, вы вернетесь к своим старым привычкам в еде и быстро наберете вес ». Итог:« Кроссовки для талии не являются хорошим долгосрочным решением для снижения веса », — говорит Кошик. для лучшего способа избавиться от жира? Не делайте этого, чтобы вы стали толще!

Что это: Китайская таблетка для похудения

Претензия: Таблетка, как утверждается, поглощает масло из пищи и выводит его из организма.Компания, создавшая этот продукт, также утверждает, что он предотвращает накопление жира и токсинов — и все это за один день.

Правда: Лабораторный анализ FDA подтвердил, что «1-дневная диета» содержит сибутрамин, запрещенное вещество, которое существенно повышает кровяное давление. Для пациентов с сердечными заболеваниями и инсультом в анамнезе препарат может представлять значительный риск. Этот продукт может также опасно для жизни взаимодействовать с другими лекарствами. FDA рекомендует потребителям «немедленно прекратить использование этого продукта и выбросить его.«Ищете однодневное освежение, которое действительно безопасно? Попробуйте этот план детоксикации Ultimate Day!

Что это: Внутриротовое устройство, установленное ортодонтом, которое не позволяет людям, сидящим на диете, открывать рот на расстояние более 0,47 дюйма. В результате владельцы вынуждены кусать мелкие кусочки. Его удаляют, когда пациента приучают к другому питанию, что обычно происходит через год.

Претензия: Согласно странице компании в LinkedIn: «Во время еды насыщение обычно достигается не менее чем через 20 минут, независимо от скорости приема пищи или количества потребляемых калорий. Если вы едите небольшими порциями и медленнее, ваше тело достигнет точки насыщения с меньшим количеством пищи [и] меньшим количеством калорий. Таким образом, устройство приводит к потере веса. Вы будете есть здоровую порцию без чувства голода и разочарования ».

Правда: Хотя Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) классифицирует Small Bite как «устройство с незначительным риском», вам не нужна медицинская степень, чтобы сказать, что этот продукт очень странный. Все, что влияет на вашу способность есть, говорить или зевать, не должно быть решением для похудания.(Даже несмотря на то, что компания отрицает наличие каких-либо серьезных проблем с этими повседневными действиями, у нас есть сомнения.) Чтобы узнать о хитростях для похудания, которые на самом деле работают с , ознакомьтесь с этими лучшими советами по снижению веса — когда-либо!

Что это: Неинвазивная нехирургическая процедура замораживания жира, одобренная FDA. Гелевая подушечка обеспечивает «контролируемое охлаждение для замораживания целевого жира». Несмотря на высокую цену, его популярность растет, и вы, возможно, даже заметили его на таких сайтах, как Groupon и Gilt City.

Заявление: Компания заявляет, что Coolsculpting может «избавиться от стойкого жира, который сопротивляется любым усилиям с помощью диеты и физических упражнений. Результаты доказаны, заметны и продолжительны». На веб-сайте бренда говорится, что после того, как вы замораживаете жировые клетки, они умирают, и со временем «организм естественным образом перерабатывает жир и удаляет эти мертвые клетки, оставляя вас более стройными».

Правда: «Coolsculpting не следует использовать как метод похудания, поскольку он вряд ли приведет к значительной потере веса», — говорит Тори Армул, магистр медицины, доктора медицинских наук, LD, представитель Академии питания и диетологии. «Некоторые люди находят результаты с Coolsculpting, а другие не замечают разницы. В любом случае это дорого и может быть болезненно…»

Что это: Лекарство, отпускаемое без рецепта, которое помогает людям похудеть, не позволяя кишечнику абсорбировать около четверти жира, потребляемого с пищей

В заявлении: Маркетинговые материалы на веб-сайте Alli утверждают, что «на каждые два фунта, которые вы теряете с помощью диеты и упражнений, Alli может помочь вам сбросить еще один».«Его основным отличием от добавок для похудения является то, что они не всасываются в кровоток, что снижает риск отрицательных побочных эффектов со стороны сердечно-сосудистой системы.

Правда: Жироактивные свойства препарата также затрудняют усвоение организмом важных жирорастворимых витаминов. А поскольку таблетка блокирует всасывание жира, если вы превысите рекомендуемое потребление жира, вполне вероятно, что у вас появятся масляные пятна, жидкий стул и более частый стул, который трудно контролировать.Просто восхитительно, правда? «Я бы не рекомендовала этот продукт», — говорит зарегистрированный диетолог Изабель Смит, MS, RD, CDN. «Я всегда предпочитаю направлять своих клиентов по снижению веса через более традиционные изменения образа жизни, такие как диета, упражнения и осознанное питание».

Что это: «Напиток с отрицательной калорийностью» при поддержке магната хип-хопа, ставшего предпринимателем Расселом Симмонсом

Претензия: Согласно веб-сайту компании, «было доказано, что употребление Цельсия перед тренировкой помогает сжечь на 93 процента больше жира.«Бренд также утверждает, что их напиток может ускорить метаболизм. Они считают его« напитком с отрицательной калорийностью », потому что« каждая порция Цельсия содержит 10 калорий, но исследования показали, что Цельсия помогает сжигать 100 калорий… на порцию ».

Правда: Это еще один потенциально опасный продукт для похудения, поддерживаемый кардашцами. (Хлоя официально заявила, что является ее поклонницей.) «Меня больше всего беспокоит энергетические напитки, поскольку они обычно содержат большое количество кофеина, и этот — ничем не отличается.В этом напитке в качестве источника используется экстракт семян гуараны, — предупреждает Мур. — Кофеин по-разному влияет на людей, и для всех, у кого есть сопутствующие заболевания, такие как высокое кровяное давление или определенные сердечные заболевания, энергетические напитки могут повысить кровяное давление и частоту сердечных сокращений. немного кофеина, чтобы подпитывать ваши тренировки, придерживайтесь кофе. Исследование Университета Иллинойса показало, что употребление 16 унций перед высокоинтенсивными упражнениями может уменьшить воспринимаемую мышечную боль. Перевод: это может помочь вам усерднее работать, что может улучшить полученные результаты.Недорого, безопасно и эффективно — без страшных побочных эффектов. Довольно впечатляюще для скромного Java-бина.

Что это: Переносная инфракрасная сауна

Заявление: На веб-странице Relax Sauna говорится, что «ежедневное повторное использование… может помочь увеличить скорость метаболизма человека».

Правда: Сидеть в этой штуке не только выглядит очень неудобно, «очень горячие сауны или длительное посещение сауны могут быть опасными», — предупреждает Армул.«Обещание легкой и легкой потери веса звучит заманчиво, но обычно это потеря веса воды, что часто приводит к умеренным и тяжелым формам обезвоживания». Кроме того, когда вы обезвожены, организм часто будет цепляться за любую воду, которую сможет найти, что может привести к вздутию живота, придавая вам вид, противоположный тому худощавому, о котором вы мечтаете. И, говоря о вздутии живота, в следующий раз, когда вы почувствуете отечность, обязательно попробуйте некоторые из этих лучших продуктов, которые избавляют от вздутия живота.

Что это: Характеристики в синей тонировке

Претензия: Утверждается, что эти солнцезащитные очки подавляют аппетит, делая предметы синими и непривлекательными.По словам Юметай, синие оттенки отражают голод.

Правда: Эти очки — пустая трата денег. «Небольшое количество исследований показало, что цветное освещение может влиять на потребление пищи, но вряд ли существенно повлияет на потребление калорий», — объясняет Армул. «Вам лучше сосредоточиться на контроле порций и есть больше продуктов, богатых белком и клетчаткой, которые способствуют сытости».

Что это: Таблетка для похудения

Заявление: «Hydroxycut действительно помогает похудеть!» Компания также утверждает, что их продукт увеличит энергию и ускорит ваш метаболизм.

Правда: «Не существует волшебных таблеток или порошка, которые вызывают похудание», — говорит Кошик. «Hydroxycut содержит натуральные ингредиенты, такие как ежевика, папайя, экстракт шафрана, маки и кофеин, которые обладают различными полезными для здоровья свойствами. Однако, чтобы успешно похудеть, нужно изменить выбор в пользу более здоровой пищи и сосредоточиться на контроле порций. Потребление тонны кофеина может подавить ваше желание есть, но это не здоровый путь. Вам по-прежнему нужны витамины и питательные вещества из настоящих продуктов.»Если вы решительно настроены принимать добавки для похудания, обратите внимание на эти лучшие добавки.

Что это: Крем для скульптурирования на основе воды, масел и химикатов

Заявка: Slim Green помогает моделировать живот, ягодицы, бедра, ноги и руки.

Правда: «Утверждается, что этот крем сжигает жир на месте, без необходимости принимать таблетки или порошок. Однако нет никаких научных доказательств того, что он работает», — говорит Кошик. «Кроме того, многие ингредиенты крема не способствуют уменьшению жира. Один ингредиент, парафиновое масло, которое является минеральным маслом, обладает слабительным действием при пероральном употреблении, но никаких исследований слабительного эффекта при растирании не проводилось. в кожу. Ни в коем случае нельзя использовать слабительные средства для похудания ». Как лучше подрезать талию? Отведайте эти продукты, которые тают ручки любви.

Что это такое: Внутривенная (IV) нутриционная терапия, известная благодаря Мадонне, Саймону Коуэллу и Синди Кроуфорд

Заявление: NutriDrip имеет различные программы, каждая из которых имеет свой набор требований.Говорят, что некоторые из них увеличивают силу и подвижность суставов, другие утверждают, что они ускоряют метаболизм и помогают похудеть. На своем веб-сайте они заявляют, что их очищающие средства «сильнее, чем пятидневное очищение соком» и «быстрее, чем уроки отжима».

Правда: «Люди не набирают лишний вес из-за дефицита витаминов, поэтому неразумно думать, что чрезмерное употребление витаминов приведет к потере веса», — говорит Армул. Многие из этих капельниц, например, содержат чрезмерное количество витамина С, но избыточное количество питательного вещества просто выводится с мочой », — добавляет она.«Кроме того, при больших дозах определенных витаминов можно испытать тошноту, рвоту и другие симптомы отравления». Это трудный пас.

Что это: Таблетка для похудения для быстрого похудения

Претензия: Таблетки для похудения с экстрактом гарцинии камбоджийской продаются как «блокаторы жира» и «естественные подавители аппетита».

Правда: «Исследования не подтверждают эффективность таблеток для похудения с экстрактом гарцинии камбоджийской, и они могут даже представлять опасность для вашего здоровья», — предупреждает Армул. «Эти добавки не регулируются и не считаются безопасными FDA. Кроме того, они пустая трата денег и не имеют реальной питательной ценности».

Что это такое: «Умный» пояс для тонирования, который связывается со связанным приложением для смартфона, что позволяет пользователям отслеживать свой «прогресс»

В заявке: Slendertone говорится, что электрические сигналы от ремня посылают глубокие импульсы, которые тренируют мышцы живота. Результат? Более упругий и подтянутый пресс за шесть недель.

Правда: Хотя есть одно исследование, которое показало, что нервно-мышечная электрическая стимуляция положительно влияет на силу мышц и обхват талии, вес и жировые отложения остались прежними — не слишком впечатляющими для продукта, который стоит до 200 долларов. «Мы можем купить все приспособления и приспособления для фитнеса, какие захотим, но единственная 100-процентная формула потери веса — это здоровая диета и правильная программа упражнений», — говорит фитнес-эксперт и личный тренер Джим Уайт, доктор медицины. Сэкономьте деньги и включите эти лучшие упражнения для сжигания жира на животе в свой распорядок дня в спортзале.

Что это такое: Пояс для «замораживания жира», который по сути является просто пристегивающимся пакетом со льдом для вашего живота. В комплекте идет баночка с «охлаждающим лосьоном», который нужно натереть перед тем, как надеть пояс.

Претензия: Согласно Асраи, их обертывание для тела «использует новейшую технологию« замораживания жира », чтобы помочь в вашем стремлении изменить форму вашего тела».

Правда: Хотя этот пояс за 87 долларов не опасен, он буквально ничего не делает, кроме как заставляет вас замерзнуть и дрожать.

Что это: Спрей для похудения под язык, состоящий из гомеопатических ингредиентов, элементов и сахарного спирта

Заявление: Sprayology утверждает, что их продукт избавит от тяги к еде и удержания воды, а также повысит энергию.

Правда: «Я представляю, что этот спрей работает как тактика чистки зубов, чтобы предотвратить ночное мытье. Ничто не станет приятным после того, как прилив мятного аромата покрывает ваши вкусовые рецепторы», — говорит Мур.«Но раскошелиться на сумму более 30 долларов — это чушь. Купите вместо этого флакон мятного спрея для дыхания за 3 доллара для тех же результатов». Что касается утверждений, что он предотвращает задержку воды и повышает энергию? Это просто неправда. Если вы ищете лучший способ придать бодрости своей походке, обратите внимание на эти лучшие продукты для получения энергии!

Что это: Виниловый костюм, предназначенный для ношения во время аэробных тренировок

Заявление: Ряд брендов производят костюмы для сауны, но все они заявляют, что делают одно и то же: заставляют вас сильно вспотеть и похудеть.

Правда: «Это быстрый рецепт обезвоживания», — предупреждает Мур. «Весы могут показывать потерю веса в тот же день после того, как вы сняли костюм для сауны, но вес вернется сразу же, как только вы что-нибудь съедите или выпьете». Зачем себя мучить? «В особенно теплые дни костюм может вызвать ряд заболеваний, связанных с жарой, включая тепловой удар, обезвоживание, головокружение, обморок или что-то еще, — добавляет Мур.

Что это: Линия сливок, сиропов, соусов для барбекю, арахисовых паст и других приправ, которые на 100% не содержат калорий, жиров, углеводов, глютена или сахара

Претензия: Согласно маркетинговым материалам бренда, «непреодолимо сладкие, бескалорийные блюда Walden Farms приготовлены из экстрактов настоящих фруктов, концентрированных натуральных ароматизаторов, богатого какао и других натуральных ароматизаторов, подслащенных Splenda.Экономьте 10 000 калорий в месяц «Путь Уолдена».

Правда: Эти бутылки заполнены немногими более химическими веществами и экстрактами. Это съедобно? Да, но назвать что-либо из Walden Farms настоящей едой сложно. «Я рекомендую есть цельную пищу и сосредотачиваться на размерах порций, а не употреблять продукты с трудно произносимыми ингредиентами», — говорит Кошик. «Простое практическое правило: если вы не можете произнести это слово, не ешьте его. Вместо этого придерживайтесь настоящего правила и просто помните о размерах порции.«

Что это: Обезжиренные чипсы из заменителя жира Олестра.

Претензия: Эти чипсы появились на рынке в 1998 году, когда война с жиром шла полным ходом. Они были проданы как способ насладиться жирными и солеными закусками, не опасаясь набора веса.

Правда: «Обычно это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой», — предупреждает Смит. Было обнаружено, что Olestra вызывает сильные спазмы в животе, газы и жидкий стул.(Гм, фу.) «Он также препятствует усвоению некоторых витаминов и питательных веществ», — добавляет Смит. Кроме того, теперь мы знаем, что некоторые жиры действительно полезны для сердца и способствуют снижению веса. Чтобы узнать больше об этом, ознакомьтесь с нашим полным руководством по всем типам жиров в продуктах питания.

Что это: 100-калорийные порции таких продуктов, как Oreos, Pringles и другие не содержащие питательных веществ закуски

Претензия: Порционные закуски позволяют людям, сидящим на диете, есть все свои любимые закуски, не опасаясь увеличения веса.

Правда: Вы не только заплатите больше за пакеты для закусок, но и не лучше оригиналов, по которым они были созданы. «Люди, сидящие на диете, обожают их. Однако они низкокалорийны и очень неудовлетворительны, а также по большей части загружены мусором», — предупреждает Смит. «Еще хуже то, что люди думают, что, поскольку они содержат всего 100 калорий, они могут съесть несколько их пакетов. Я люблю сытные продукты, которые от природы содержат 100 калорий (например, простой греческий йогурт или небольшое яблоко, заправленное столовой ложкой миндальное масло), но продукты, которые поставляются в этих крошечных упаковках, не содержат важных для похудания питательных веществ, таких как белок, жир и клетчатка.Короче говоря, они не помогают людям, сидящим на диете, достичь их целей! »

Список запрещенных продуктов для похудения, содержащих сибутрамин

908g 908

12 II 90 812

Наименование товара Изображение

Imperla Elita Vitaccin

1-дневная диета

24 Ince

7 дней Herbal Slim

Кофе для похудения 7 дней

A 908 908 Slim

Тонкая целлюлозная капсула AB

Acai Berry ABC

Достижение нулевого значения

Адипекс-75

After-U

Капсулы Akktive

Alfia 100% Капсулы Natural Weight Loss

США

Ametis Plus

Anyang Herbal Blue

Anyang Herbal Red

Slimming A

Asia Slim

Пчелиная пыльца Asset

Asset Bold

VI Amp’d Up

9 Безумный усилитель

12 9 Slim LIPO9

12 908 8 123 908 Экстремальное золото 800 мг

12 9005 9005 12 12

5

908 908 908 908 908 Slim Пищевая добавка Шоколад

905 Формула для похудания

0812 908 8 Капсула

Produc

черный

Зеленые капсулы для похудения Natural

8 8 8 8 8 9
B Наверх

Капсулы от ожирения Ballarina

Baschi Quick Slimming Capsule

3 Baschi Quick Slimming Capsule
23 9080

Be Inspired

Красивое тонкое тело

Bee Thin

Bella VI BTrim Max

Bella VI Btrim Ultimate Boost

5 Bella VI3 Extreme
9 0815

Bella VI Insane в капсулах с пчелиной пыльцой

Антиоксиданты Best Line и аминокислоты Suplemento

2308
2 3010

908

Bio Shape

Black Gold X Advanced kapsler

Black Mamba Hyperrush

Body Beauty 910

Body Beauty 910

Ступень для тела Shot Bar Step 2

Boss Rhino Gold Extra Strength

Botanical Slimming (grøn)

908 Сильный кофе для похудения

Бразильский кофе для похудения

Burn 7

Burn Slim LIPO9

C Наверх

Cactus Premium Plus

Чай для похудения Celerite

Celer

Citrus Fit Gold

Classic Zi Xiu Tang Пчелиная пыльца

002 CoB9

03

Кофейный фитн ess

Coffee Fitness — один раз в день

Coffee Nature Fashion для похудения

Composto Natural Dieta

28
8 908 Наверх

De Guo Hei Bei

Detox Slim

Devalife

9902

Diet Coffee

Diet Master

Капсулы Diva Slim

Dr.Капсулы для похудения Mao

Китайские капсулы Dr. Mings

Dream Body 450 мг

Dream Body Advanced 400

Капсула для похудения Dream Body

Dream-tox

Dynamizm

Устранение веса и токсинов Сохраняя красоту

EMTEA slanke-te

Envy

908 Женщина

908 15

Esbelder Man

Esbelder Silouette

ESILLAA tebreve og kapsler

Ever Slim Shake Mix БАД Клубника

Everlax

Exolve Bele

Expelling Grease для похудения для живота

Extenze

Extra Slim Body Формула для похудения Acai Berry

Extreme Body Slim

F Наверх

Fashion Slimming Coffee

10 Fashion Slimming Coffee

10

Молочный коктейль для похудения Fashion

Травяные средства для похудения быстрого действия

Fat Zero

Фрукты и растения для похудения

Фрукты и клетчатка Растворимый напиток

22 908 Qing и овощи для похуденияG
Наверх

Golean DETOX

Good Feeling

Капсулы Goodliness

Greater Magic Soybean Diet

Зеленый кофе 1000

Зеленый кофе 800

Зеленый кофе 800

H Наверх

Капсула для похудения HARVA

Чай для похудения

Havyco8 Кофе

9 0815

Healthy Plus + Диета для похудения

Help & Pure Natural & Body Slim

Таблетки для похудения на травах

5 905
Herbal Xenicol) Natural Wei

Herbal Max Curvy Plus

Herbal Max Vita Slim

22
22
I Наверх

Idol Slim Coffee

II My Body

908 Inci Naturel

908 9908

Jimmy 90p Наверх

La ‘Trim Plus

9081 2 15 15 Orange Leisure

905

Lyberty

810

Meizitang

28 908

3

9128 1 Q 908 9802 Уменьшить вес Fruta Planta

Infinity

Instant Slim

IREM Bitkisel Zayiflama kapsler

Jadera

JaDera Plus

Jenesis

Кофе для снижения веса Kabana L-360

L Наверх

La Jiao Shou Shen

23

Labri’s Body Health Atomic

Labri’s Body Health Xplode 100% Natural

Langli

2 Langli

L-карнитин + P57 (Guld / оранжевый капслер)

Зажигательная бомба с L-карнитином

L-карнитин Sob

3 для похудения 360 Slimming Coffee

Lean Body Extreme

Lean Extreme Max

Leisure 18 Slimming Coffee

3

Leptin Coffee

Li Da

Li Da Daidaihua

12815

Lipo Escultura

Капсулы для похудения с липолизом

Lishou Fuling Jiaonang

Lite 908

LongDakang

Кофе для похудения

Love in S

M Наверх

Magic Slim

Magrim Power

Magrim Power

Mang Luk Power Slim (grøn)

Макс. Травяная формула для похудения Meizi Super Power Fruits

Ботаническое средство для похудения Meizitang

Meizitang Citrus

Miaozi

Mince Belle

Mix Fruit Slimming

8

My Lisaa Mixed Herbal Tea

N Наверх

Natural Body Solution

Caples

Натуральный

Новый Lishou

Новый You

02

Nutrition (крышки для похудания)

O Наверх

Oasis Bee Pollen

One

Растворимый напиток Orange & Fiber

P Наверх

P57 Hoodia

2102

Paidujian

Paidujian

Жемчужно-белые капсулы для похудения

Жемчужно-отбеливающие детоксифицирующие капсулы для похудения ”Eks

Pepper Body Solutions

Perfect Slim USA

Physic Candy Curve

Physic Candy Define

Platinum Максимальная сила версия Blue Pill

Platinum Weight Loss Solution Fat Loss Metabolizer

Pont

Pretty Model

Пчелиная пыльца Prime

Propell Platinum

Наверх

Qingqings kapsler

Мягкий гель для похудения Queen

Quick15

3 908
R Наверх

Rapid Slim

Уменьшить 15 мг

Redux Composta Dieta

Результаты

S

1 S

1 9015 9015 9015

1 К верху

Seven Slim 9 0003

Seven Slim

Shan Dian Shou

Shan Dian Shou

8 Лендер 9102 Ше Tun Guo Xiang Xing Jian Fei Jiao Nang

Simming Coffee 3 in 1

Sit and Slim

Skinny 908 Bee Diet

Slender Capsules

Slim Active Capsules

Slim Active Tea

64

Hersule

Тонкий экспресс

9080 5 12 908

3

2 Slim-K

9012 908 908 908

SmartLipo 365

8 8

Super Extreme Accelerator

8 908 9008

Slim 12 12

23

0

0

Slim Fat Reducing

Slim Fit для мужчин и женщин

Slim Forte Капсулы для похудения

Slim U

Slim-1 (капслер)

Slim-Caps

Slimdia Revolution

9015

SlimExtra Herbal Capsules

SlimFit X

Slimforte Капсулы для похудения

Slimforte

908

9000 2 Slimina для похудения

Slimina для похудания

бомба для похудения

5

5 908 908

Диета для похудения Берри Плюс

Slimix

Slim-K

Капсулы для похудения (капсулы для похудения Natural Max)

Кофе для похудения

Кофе для похудения

røde brev e)

Hi Herb для похудения

Капсул для похудения

Slimming Plus Advanced

Spcaret

Splrultna (кофейный пакетик)

Super Herbs

Super Slim

Super Slim

Super Slim

T To top

Таблетки для похудения Tenga

Thinogenics

15

15

15

15

TK Natural Cosmetics

Мягкая гель для похудения Trim Fast To Slim

Trimex

908

Ultimate Body Tox

Ultimate Formula

Ultimate Herbal Slimcap

23 908 Ultimate

908 Lean

Up Life

V Наверх

V12 Fruit 26 для похудения

V26 Кофе для похудения

W Наверх

Снижение веса Кофе

X
X вверх

Ускоренная потеря веса Charged Up

Ускоренная потеря веса Turbo Charge

Xerophagy

8

Xpress Slim

X-treme Beauty Slim

Xuizi Slimmng Capsules верхняя часть

900
900 Бук

You Slim’xs

Z Вверх

Zero Fat

Zi Su Body Fat Health II

Пчелиная пыльца Zi Xiu Tang

«Я думал, что это было чудо.Потом меня начало трясти »: опасность покупки таблеток для похудения в Интернете | Диеты и диета

Элейн Гормли была в отчаянии, когда обратилась к таблеткам для похудения. Она страдала ожирением с детства, но значительно похудела, посещая занятия по программе «Мир похудения» в возрасте 20 лет. Но к 2012 году, после разрыва отношений и операции, 29-летний парень из Беллика в графстве Фермана вернул все 10 камней и 6 фунтов. Теперь она весила 21 камень 5 фунтов.

«Я потерял концентрацию. Я чувствовала себя нелюбимой », — говорит она.«Один друг сказал мне, что его сестра пробовала таблетки под названием Дексаприн. Она нашла их в Интернете. Я сказал, что попробую. Я слышал, что она добивалась потрясающих результатов ».

Заказав таблетки на Amazon, у нее практически сразу начались неприятные побочные эффекты. «Через несколько минут я начала очень, очень сильно потеть», — говорит она. «Я даже не двигался, и пот хлестал меня. Но в то же время мне было очень холодно, и мое сердце начало так сильно биться.К тому времени, когда я приступил к работе, мои руки дрожали ».

Она терпела побочные эффекты в течение трех дней, на третий день взвесилась. Она потеряла 8 фунтов. «Я подумал:« Это чудо, которого я ждал ». Но затем, на четвертый день, я принял таблетку, и у меня сильно заболела грудь. Я думал, что у меня случится сердечный приступ. У меня не было выбора, кроме как сунуть пальцы в горло, чтобы заставить себя заболеть — чтобы вытащить таблетку ».

Гормли рассказала об этом своей матери, которая выбросила таблетки.Ей повезло. Дексаприн — это мощная термогенная пищевая добавка для сжигания жира, которая с тех пор запрещена в Великобритании и Нидерландах. Он содержит производное амфетамина DMAA (1,3-диметиламиламин), с которым связывают психические расстройства, сердечные приступы и инсульты. В 2012 году он был причастен к смерти 30-летней лондонской марафонки Клэр Сквайрс, которая потеряла сознание в миле от финиша. В 2014 году голландские ученые объявили, что они обнаружили в добавке «коктейль из синтетических стимуляторов».

Когда дело доходит до потери веса, большинство из нас знают, единственный реальный способ сделать это длительный период здорового питания и физических упражнений, требующих напряженной работы и терпения. Но каждый год тысячи людей покупают в Интернете нелегальные таблетки для похудения, соблазненные чудесными заявлениями о быстрой потере веса. Согласно совместному исследованию #FakeMeds, проведенному Агентством по регулированию в области лекарственных средств и товаров медицинского назначения (MHRA) и Slimming World, каждый третий худеющий покупал таблетки в Интернете. «Вы просто не знаете, что вкладываете в свое тело», — предупреждает Дэнни Ли-Фрост, начальник отдела охраны правопорядка MHRA.Многие таблетки для похудения обладают эффектом амфетамина и увеличивают частоту сердечных сокращений. «Если в вашем сердце слабость, значит, у вас проблемы. Если вы не знаете об этом, вы узнаете, как только начнете их принимать ».

Все, что я читал, связывало ожирение со всеми видами рака, которые вы только можете себе представить. Это напугало меня, и я подумал, что я должен что-то сделать.

Отчаяние, чтобы похудеть, может привести к безрассудству разумных людей: четверо из 10 респондентов опроса заявили, что они принимают таблетки для похудения, зная, что существует риск для здоровья.Других привлекают привлекательные веб-сайты и обещания «натуральных» ингредиентов.

Это то, что случилось с 51-летней Сью Голдер, парикмахером из Хатфилда в Хартфордшире. В молодости у нее был избыточный вес, который позже усугубился тремя беременностями и беспокойной семейной жизнью, но только после того, как она потеряла мужа, она почувствовала себя вынужденной сделать что-то радикальное. «Все, что я читал и видел по телевизору, говорит о том, что ожирение связано со всеми видами рака, которые вы можете себе представить. Это напугало меня, и я подумала: «Тебе нужно что-то делать, теперь ты здесь только для детей», — говорит она.

«Я был у своих врачей. Я сидел в слезах и просил о помощи. Они были мне полезны, просто сказали: «Тебе нужно больше тренироваться и меньше есть», но это не было быстрым решением, которого я хотел. Я погуглил «таблетки для похудения», и появилось множество сайтов. А тот, к которому меня привлекли, показал доктору со стетоскопом на шее. Я подумал: «Возможно, все в порядке». Я не знал, что люди могут создавать все эти поддельные веб-сайты. Я просмотрел, а там была анкета. Это выглядело официально.Их было так легко заказать на мою кредитную карту ».

Голдер принимала таблетки в течение трех недель, прежде чем ужасный эпизод заставил ее остановиться. «Я был здесь один — все дети были в школе. Мне было просто ужасно — меня накатило волной. Я думал, что заболею. Мои ноги дрожали, я видел, как все эти серебряные точки летали вокруг моей головы, и думал: «Боже мой, я собираюсь умереть. Мои дети найдут меня мертвым на полу ».

Голдер принял таблетки Reductil, которые содержали запрещенное в настоящее время вещество сибутрамин.В 2010 году крупное клиническое исследование Sibutramine Cardiovascular Outcomes показало, что сердечно-сосудистые риски сибутрамина перевешивают его преимущества. Хотя он запрещен на всей территории ЕС, он по-прежнему широко доступен в Интернете, и было много сообщений о тревожных побочных эффектах. В 2012 году у ирландского подростка после приема таблеток, содержащих это вещество, развился ишемический колит, сильное опухание кровеносных сосудов, снабжающих кишечник.

Сибутрамин представляет серьезную угрозу, говорит Ли-Фрост.«Reductil был большим блокбастером, продававшимся по всему миру. Очень популярно, а затем стали поступать сообщения о непредвиденных происшествиях. Инсульты и сердечные приступы. В конце концов его потянули. Вы по-прежнему найдете [сибутрамин] в Интернете, когда его выпускают. Производится на заводах в Китае. Его нельзя продавать — это нелицензионный продукт ».

Он объясняет, что, хотя некоторые таблетки открыто содержат сибутрамин — печально известная версия, выходящая из Китая, имеет блистерную упаковку в форме женской фигуры в виде песочных часов и включает сибутрамин в качестве ингредиента — в других это вообще не упоминается.«У вас есть пилюли, капсулы и таблетки, в которых написано, что они натуральные, безопасные и травяные. Но когда мы их проанализируем, они содержат больше сибутрамина, чем первоначально изъятый ​​Reductil ». Таблетки для похудения Aduki, которые утверждают, что они полностью натуральные, являются одним из опасных примеров. Более 28000 из них были захвачены в ходе рейда в Манчестере в 2016 году.

Джош Хьюитт: «Вы видите, как девушки говорят, что они страдают от проблем с телом, но, как парень, вы сдерживаете это». Фотография: Роб Дерстон / The Guardian

Lee- По словам Фроста, влиятельные лица в Instagram усугубляют проблему, продвигая свои подтянутые тела и вдохновляющий образ жизни, а также добавляя к ним таблетки для похудания.Вместо глянцевых журналов теперь «реальные люди» говорят нам, что все мы можем выглядеть как модели (хотя у всех есть приложения для ретуширования на своих телефонах, и они могут удалять участки подмышек одним движением пальца. ).

На протяжении десятилетий женщин заставляли соответствовать «идеальному» типу телосложения, но это все больше сказывается и на мужчинах. Моя университетская подруга, которая предпочитала не называть своего имени, принимала различные таблетки для похудения, купленные в Интернете, вместе со своим парнем, который был так же озабочен тем, чтобы иметь стройное, подтянутое телосложение, как и она.Они оба работали в магазине одежды, и их рекомендовали работавшие там модели-мужчины.

В 2017 году 24-летний Лиам Уиллис умер в Суонси после приема таблеток для похудения, содержащих 2,4-динитрофенол (DNP), который ускоряет метаболизм до опасно быстрого уровня. Двумя годами ранее таблетки, содержащие DNP, были обвинены в смерти 21-летней Элоизы Парри из Шрусбери. Дилер, продававший эти таблетки, позже был заключен в тюрьму на семь лет. Это же химическое вещество также убило 18-летнего школьника-звезды регби Криса Маплетофта в 2013 году.«Это никогда не было о регби. Это никогда не было о спорте. Я думаю, все дело в упаковках из шести кубиков », — сказала его мать, Лесли, Би-би-си после его расследования. «Родители никогда не должны хоронить своего ребенка из-за чего-то подобного».

Таблетки не упакованы в безупречных лабораториях. «Во время одного рейда мы обнаружили шестерых парней, живущих в одной комнате с одним туалетом. Вонял

К счастью, 20-летний Джош Хьюитт из Ричхилла в графстве Арма перестал принимать таблетки, купленные на eBay, прежде чем они могли причинить серьезный вред, но они действительно оказали пагубное влияние на его психическое здоровье, заставив его почувствовать себя параноиком. и тревожный (некоторые таблетки для похудания связаны с психотическими эпизодами).Они также заставили его поправиться. Начинающий видеоблогер указывает на роль, которую социальные сети сыграли в его решении использовать их. «Давление исходит из Интернета», — говорит он. «Люди ищут лайков и хотят, чтобы фотографии были лучше всех».

У Хьюитта всегда были проблемы с весом и низкая самооценка, но он никогда никому не доверял. «Вы видите, как девушки по телевизору говорят, что они страдают от неуверенности в себе, но, как парень, вы сдерживаете это. Вы же не хотите, чтобы кто-то меньше думал о вас, о том, через что вы проходите.Для мужчин это большая проблема «.


Что можно сделать, чтобы ограничить рынок? Тысячи нелицензионных таблеток поступают в Великобританию и распространяются людьми, находящимися на расстоянии нескольких шагов от производителей в Азии. Некоторым британцам платят за то, чтобы они «работали из дома» и расписывались за пакеты с лекарствами; другие дистрибьюторы находятся здесь нелегально. Хотя Ли-Фрост сравнивает репрессии с игрой в «Ударь крота», с апреля 2013 года MHRA конфисковало таблетки для похудения на сумму почти 4 миллиона фунтов стерлингов. отслеживание посылок и информация от пограничных войск и королевской почты.Что касается таблеток, содержащих DNP, Агентство по пищевым стандартам, которое отвечает за контроль над таблетками, которые не претендуют на звание лекарств, в период с декабря 2014 года по август 2017 года произвело только три изъятия, согласно запросу о свободе информации. FSA не ответило на запрос Guardian о комментарии. Таблетки по-прежнему легко купить в Интернете.

Когда MHRA совершает набег на помещения вместе с полицией, сцены, с которыми оно сталкивается, могут быть очень неприятными: эти таблетки не упаковываются в безупречно белые лаборатории.«Везде пепел от сигарет, там бутылка Johnnie Walker, там половина шашлыка; на столе все блистерные упаковки незакрепленные … Им все равно, — говорит Ли-Фрост. «Мы появились однажды утром во время иммиграционного рейда в западном Лондоне. [Команда иммиграционной службы позвонила в MHRA, как только увидела таблетки.] Шесть парней жили в одной комнате с двуспальной кроватью. Воняло. Туалет был один, и это было противно. Я не хотел прикасаться к нему в перчатках ».

Если бы больше людей знали об условиях, в которых хранятся эти таблетки, у них было бы меньше шансов их купить. Ясно одно: сосредоточение внимания только на побочных эффектах, даже если они могут вас убить, недостаточно для сдерживания.

Сью Голдер: «Я могла видеть серебряные точки, летающие вокруг моей головы». Фотография: Ричард Сакер / The Guardian.

«Я знала, что есть риски, но в то время для меня было важнее быть худой», — рассказывает мой университетский друг. меня. «Я сделал множество вещей, которые не были особенно полезными для здоровья, но когда ты моложе, любые проблемы со здоровьем кажутся такими далекими. Только сейчас я действительно думаю: «О Боже, я должен начать быть здоровым.«Десять лет назад это срочное дело было для меня намного важнее».

Она описывает себя как «одержимая» своей стройностью. «Если вы молодой человек, у которого в любом случае нездоровое отношение к еде, и вы не соблюдаете нормальные стандарты питания, таблетки никак не оттолкнут вас. Я был готов пойти на такой риск ». Другими словами, быть худой для нее было важнее всего остального.

Другая женщина, которая работала в сфере PR в фармацевтической промышленности и попросила не называть ее имени, поделилась своим опытом работы в продвижении ведущей законной таблетки для похудения.«Одно большое воспоминание — сидеть в фокус-группе, наблюдая, как 10 женщин обсуждают свои впечатления от конкурирующей ведущей таблетки. Все они с радостью предлагали самые худшие места, в которых они себя испортили — в супермаркете, на званом обеде, на работе. Они верили, что это поможет им похудеть, продолжали они, используя гигиенические прокладки от диареи, и в целом питали свои нервы. Все они были совершенно расслаблены, говоря об этом друг другу, как о необходимом бремени для полных женщин.

Она считает, что то, чему она стала свидетелем, многое говорит о клейме ожирения. «Единственный вывод, который я могу сделать, это то, что лишний вес считается хуже, чем обосраться. В группах они говорили о том, что чувствовали себя невидимыми, уродливыми, отвратительными, старыми, «не я», и настаивали на том, какими стройными они были, когда были моложе. Это было кратковременным отклонением, и они откладывали свое счастье, пока не исправили его ».

Почти все пользователи таблеток для похудения, с которыми я разговаривал, отмечали свою очень низкую самооценку, независимо от того, были ли они избыточными или нет (мой университетский друг не был).Многие чувствовали себя изолированными и имели дело с чувством стыда, которое мешало им доверять другим. Психотерапевт Сьюзи Орбах говорит, что нам нужно «разнообразить чертову эстетику». Восприятие обществом физической красоты — мужской и женской — по-прежнему однозначно. Сторонники «телесно-позитивного» движения работают над тем, чтобы это изменить, но предстоит еще долгий путь.

«Как сделать эти таблетки менее привлекательными?» — спрашивает Орбах. «Вот в чем загвоздка. Это не одно дело, это системно, а это значит, что нам нужно помочь родителям и педагогам расслабиться в еде и телах, чтобы их заботы не превратились в пристрастия их детей.Нам нужно оспорить ограниченность абсурдной политики правительства в отношении ожирения. Нам необходимо привлечь к ответственности компании, производящие [таблетки для похудения], за ложную рекламу. Нам нужно показать движущиеся и активные тела всех размеров, как это было в рекламе Sport England This Girl Can. Нам нужно начать подвергать сомнению узкую эстетику и представление о том, что тело — это все ».

Голдер и Гормли в конечном итоге здорово похудели благодаря Slimming World. Хьюитт придерживается более сбалансированной диеты и больше гуляет со своей собакой.Обещание чудесной трансформации для них не сработало. Им посчастливилось остановиться, прежде чем с ними могло случиться что-то худшее, но их случаи показывают, насколько мало потребители знают о планшетах, которые они покупают. MHRA призывает людей использовать его функцию бесплатного поиска, чтобы проверить наличие у поставщиков лицензии. Если бы Голдер использовал это, она бы никогда не купила эти таблетки. «Мне потребовались годы, чтобы осознать это, но быстрого решения нет, — говорит она. «Ничто не стоит того, чтобы терять свою жизнь».

Если вы хотите, чтобы комментарий к этому материалу был рассмотрен для включения на страницу писем журнала Weekend в печатном виде, отправьте электронное письмо по адресу weekend @ theguardian.com, включая ваше имя и адрес (не для публикации).

Лучшие таблетки для похудения | Обзор [2021 Обновлено]

Сегодняшняя статья призвана объединить лучшие таблетки для похудения ( Best Diet Pills ) в одну подробную и интересную статью … чтобы облегчить исследование и сделать окончательный выбор нашим читателям.

→ Как можно скорее перейти к списку лучших таблеток для похудения ←

Безусловно, вопросы сжигания жира и похудания беспокоят большинство людей (мужчин и женщин), и это вызывает путаницу , трудности с принятием решений и во многих случаях своего рода разочарование.

Непростая задача для выполнения. Выбор правильного процесса и наиболее подходящих таблеток для похудения является важным и одновременно рискованным решением.

Поиск компетентного продукта, безопасного для организма, дающего ощутимые результаты, требует внимания, хорошей информации и регулярного обновления существующих знаний.

Вот ситуация. Доступны бесконечные продукты, различные комбинации ингредиентов, различное использование и действие.

К сожалению, большинство из этих продуктов не может обеспечить реального улучшения веса тела, накопленного жира… или даже подавить аппетит пользователя.

Продукты для похудения являются одними из самых популярных пищевых добавок в мире и не без причины представляют большой интерес для всех возрастных групп, полов и образов жизни.

Диета и общий образ жизни больше не идеальны, что также влияет на тело, здоровье и массу тела (и, похоже, их эффективно лечит только противоположный образ жизни, как было выявлено в нескольких исследованиях ). Следствием малоподвижного образа жизни стало резкое увеличение случаев ожирения в последние годы.

Ожирение — действительно неприятная реальность, которой нельзя пренебрегать.

Дети, подростки, взрослые… проявляют признаки плохого образа жизни, сначала набирают вес.

Итак, после всего вышесказанного, есть ли решение? Узнаем сейчас.

Решения даже в этом трудном состоянии существуют, и все они требуют самоотверженности, настойчивости и личных усилий.

Однако в наше время справиться с такой сложной задачей стало намного проще.

Выбирая, например, подходящие пищевые добавки, вы можете облегчить весь процесс, придав себе дополнительный импульс, чтобы сделать большой шаг к более стройному, здоровому телу и лучшему качеству жизни.

Звучит здорово, но так ли это на самом деле или просто игра?

Еще немного терпения и правда сразу придет.

Продукты для похудения, рассматриваемые сегодня (которые, кстати, являются лучшими таблетками и добавками для похудения на рынке по данным APnews), обеспечивают такой значительный импульс, необходимый всем, кто участвует в аналогичном болезненном процессе похудения.

Лучшие таблетки для похудения 2020-2021 гг.

# № 1: PhenQ

В верхней части нашего списка (продукт, сильно отличающийся от других продуктов для похудения) мы встречаем PhenQ. Благодаря очень высоким продажам и весьма положительным отзывам пользователей, этот продукт уже несколько лет входит в число лучших таблеток для похудения.

Активные ингредиенты:

Действие:

  • Сжигание жира (даже для очень стойких жировых отложений)
  • Физическая потеря веса тела
  • Снижение аппетита
  • Повышение уровня энергии и физической силы
  • Лучше концентрация и мышление
  • Термогенная активность и повышение скорости метаболизма (24 часа в сутки)

Почему я должен предпочесть это — ПРОФИ

  • ценные ингредиенты высокого качества (витамины, минералы и микроэлементы)
  • Деньги на 60 дней гарантия возврата (даже если результат не удовлетворяет)
  • клинически протестированный состав — видимые результаты
  • специальный запатентованный ингредиент (α-Lacys), не обнаруженный ни в одной другой добавке
  • рецепт не требуется
  • ингредиенты, полностью безопасные для организма
  • проста в использовании (даже для самых занятых)
  • без побочных эффектов
  • доступная цена (хотя и не самый низкий)

Почему я не должен его предпочитать — МИНУСЫ

  • онлайн-покупка только через официальный сайт продукта)
  • доступен только в форме таблеток (не так отрицательно)
  • требует тщательного питания для производства действительно удовлетворительные результаты

Побочные эффекты:

  • нет побочных эффектов — полностью безопасно

Только в редких случаях организм может быть восприимчив к:

  • бессонница (из-за содержащейся дозы кофеина)
  • головная боль
  • запор
  • расстройство желудка
  • тошнота

# No.2: Instant Knockout

На втором месте Instant Knockout, продукт от Roar Ambition Nutrition. Его революционная формула активных ингредиентов привлекает внимание общественности.

Фактически, эта пищевая добавка предназначена для профессиональных боксеров, бодибилдеров и бойцов. Его компоненты тщательно отобраны (после обширных исследований) и нацелены на эффективное сжигание жира самым целенаправленным образом.

Активные ингредиенты:

  • Экстракт зеленого чая
  • Безводный кофеин
  • Глюкоманнан
  • Семена кайенского перца
  • Витамин B6
  • Витамин B12
  • Цинк
  • Пиперин (веками известен в традиционной китайской медицине для его действие против ожирения и испытано в настоящее время в более широкой кульминации, как указано в PubMed )
  • Зеленый кофе
  • GTF хром

Действие:

  • целенаправленное и быстрое сжигание жира
  • эффективное снижение веса
  • повышение уровня энергии (важно для тренировок)
  • максимальное восстановление мышц
  • защита сухой мышечной массы во время потери веса
  • повышение физической силы и выносливости
  • улучшение спортивных результатов
  • улучшение восстановления

Почему я должен предпочесть это — ПЛЮСЫ

  • т качественные натуральные ингредиенты
  • 100% легальный продукт со всеми сертификатами
  • рецепт не требуется
  • прост в использовании
  • идеально подходит для спортсменов (все виды любителей или профессионалов)
  • без побочных эффектов
  • ингредиенты с сертифицированным действием (на основе исследования)
  • эффективное действие с видимыми преимуществами
  • состав полностью натуральный и дружественный к телу
  • разумная цена

Почему мне не следует отдавать предпочтение этому — МИНУСЫ

Побочные эффекты:

# No.3: Phen375

Еще одна высокопроизводительная добавка для сжигания жира, Phen375, является очень популярной таблеткой для похудения среди всех (особенно в Америке и Австралии).

Поставляется в 2 разных версиях (с разным составом), одна для европейского рынка, а другая для рынков Америки и Австралии.

Обе версии содержат активную формулу, повышающую скорость метаболизма и максимально ускоряющую сжигание жира, даже без изменения образа жизни и без дополнительных тренировочных программ.

В любом случае результаты могут быть более впечатляющими, если применяется комбинация Phen375 с тщательным питанием и физической активностью (даже короткой ежедневной прогулкой).

Активные ингредиенты:

USA Formula

  • Карбонат кальция 36%
  • L-карнитин (L-тартрат) 68%
  • Пиколиновый хром 12%
  • Кофеин безводный порошок (Capsicum frutescens)
  • Экстракт Aurantium (стандартизированный для 10% синефрина)
  • Coleus Forskolii Root PE (10% форсколин)
  • Экстракт дендробиума нобиле (из орхидей)
  • Cayenne (Capsicum) 10 m HU / G

UNITED KINGDOM 9

  • Карбонат кальция 36%
  • L-карнитин (L-тартрат) 68%
  • Пиколиновый хром 12%
  • Кофеин безводный порошок (Capsicum frutescens)
  • Экстракт дендробия нобиле (из орхидей)
  • Cayenne (Capsicum) 10 м HU / G
  • Действие:

    • эффективное сжигание жира
    • физическая потеря веса (без повреждений тела)
    • увеличение d уровень энергии и улучшение настроения
    • резкое снижение аппетита (от первого использования)
    • повышение скорости обмена веществ

    Почему я должен предпочесть это — ПРОФИ

    • только натуральные ингредиенты
    • потеря до 3 кг в неделю
    • клинически проверенный и эффективный состав
    • очень хорошие отзывы в Интернете
    • рецепт не требуется
    • простой в использовании
    • без побочных эффектов
    • продукт специально утвержденных лабораторий

    Почему я не должен его предпочитать — МИНУСЫ

    • онлайн-покупка
    • точное содержание его активных ингредиентов не разглашается

    Побочные эффекты:

    • не вызывает побочных эффектов

    В редких случаях и из-за чувствительности тела пользователя проявляется ряд мягких эффектов:

    • бессонница
    • головная боль / головокружение
    • запор на
    • тошнота
    • повышение артериального давления
    • учащение пульса

    # No.4: Trimtone

    Если вы хотите быстро похудеть и получить устойчивые результаты, Trimtone — это ваша добавка. Эта мощная таблетка для похудения одновременно сжигает жир и подавляет аппетит, что делает ее отличным универсальным решением для похудания.

    Trimtone — лучшая таблетка для похудения для женщин, представленная сегодня на рынке. Он разработан, чтобы помочь женщинам похудеть, повысить тонус и нарастить мышцы, сжигая жир. .

    Активные ингредиенты:

    Действие:

    • усиливает термогенез для эффективного сжигания жира
    • значительный и длительный результат потери веса
    • ускоряет скорость метаболизма для сжигания большего количества жира и калорий
    • эффективное подавление аппетита
    • усилено уровни энергии
    • улучшенная физическая работоспособность

    Почему я должен предпочесть это — PROS

    • прост в использовании, всего 1 капсула в день
    • полностью натуральный и безопасный, без побочных эффектов
    • без наполнителей, только мощные ингредиенты это работает
    • рецепт не требуется
    • эффективная потеря веса на длительный срок
    • 100-дневная гарантия возврата денег для безрисковой покупки
    • отличная цена за премиальное качество

    Почему мне не следует отдавать предпочтение этому — МИНУСЫ

    Побочные эффекты:

    • без побочных эффектов — полностью безопасен в использовании

    # No.5: Zotrim

    Еще одна популярная таблетка для похудения с более чем 15-летней репутацией на рынке. Zotrim — это хорошо зарекомендовавшая себя на рынке марка, подтвержденная 5 клиническими испытаниями и 10 публикациями, одобренными экспертами.

    It действует как подавитель аппетита , помогая избавиться от вредных и нездоровых пищевых привычек и перестать потреблять калории.

    Лучшая добавка для тех, кто предпочитает придерживаться здорового питания и меньше есть, специально разработанная для снижения веса и приведения своего тела в желаемую форму.

    Активные ингредиенты

    • Дикалий фосфат
    • Экстракт мате
    • Экстракт гуараны
    • Экстракт дамианы
    • Тальк
    • Натрий
    • Карбоксиметилцеллюлоза
    • Стеарат магния
    • Гидроксиметилцеллюлоза (гуарана) содержит гуарана гидроксиметилцеллюлоза.

    Действие

    • Подавление аппетита
    • Сжигание жира
    • Эффективная потеря веса
    • Повышение уровня энергии
    • Здоровое питание и диета
    • Увеличение мышечной массы и энергии
    • Повышение скорости обмена веществ
    • Контроль уровня аппетита

    Плюсы

    • Довольные пользователи
    • Помогает сбросить 1-2 кг в неделю
    • Существование на рынке более 15 лет
    • Клинически доказано и протестировано
    • Способствует уменьшению количества еды и здоровому питанию
    • Естественное использование
    • Без побочных эффектов

    Минусы

    • Не подходит для детей и беременных
    • Продается только онлайн

    Побочные эффекты:

    # No.6: Clenbutrol

    Clenbutrol, высокоэффективный продукт ( CrazyBulk ), для людей с высокими требованиями, позиционируется как идеальный для спортсменов бодибилдинга и любителей, желающих «подтолкнуть» свое тело.

    Рекомендуется для фазы сушки в бодибилдинге и для эффективного сжигания жира, так называемой «сушки».

    В то же время — как продукт для спортсменов — обеспечивает поддержание высокого уровня энергии и выносливости пользователя, а также максимальное увеличение мышечной массы после каждой тренировки.

    Обладает сильным термогенным действием, с быстрым проявлением результатов. Его действие напоминает действие анаболического стероида Кленбутерола … но без каких-либо побочных эффектов.

    Активные ингредиенты:

    • Гарциния камбоджийская
    • Экстракт гуараны
    • Никотидамин
    • Цитрусовый Aurantium
    • Ниацин

    Действие:

    • легальный и безопасный стероид
    • без побочных эффектов
    • нет гормональных нарушений
    • без использования игл (в форме таблеток)
    • целенаправленное сжигание жира
    • быстрое снижение веса (потеря жира)
    • поддержание мышечной жировой ткани
    • повышение уровня энергии (идеально для спортсменов)
    • сжигание стойкого жира на животе
    • способствует восстановлению мышц
    • быстрое восстановление после тренировок
    • защита от травм
    • повышение физической силы
    • улучшение спортивных результатов

    Почему я должен предпочесть это — ПРОФИ

    • качественные ингредиенты
    • 100% натуральный состав
    • жиросжигающий эффект almo st равно анаболическому кленбутеролу
    • законный продукт
    • проверенные результаты
    • отличные отзывы в Интернете
    • рецепт не требуется
    • идеальный бустер для тренеров
    • простой в использовании
    • без побочных эффектов
    • хорошо известная компания-производитель

    Почему я не должен его предпочитать — МИНУСЫ

    • покупка только в Интернете
    • 2 месяца для получения видимых результатов
    • необходимо сочетать с физической активностью и питанием

    Побочные эффекты:

    В очень редких случаях может вызвать :

    • нарушения сна
    • судороги
    • нервозность
    • небольшое учащение пульса

    # No.7: Anvarol

    Еще один продукт Crazy Bulk (Anvarol), обладающий очень высокой эффективностью для атлетов бодибилдинга и спортсменов всех категорий.

    Его действие напоминает действие анаболического стероида Анавар, не вызывая побочных эффектов, гормональных сбоев, зависимости и нарушений в функционировании организма.

    Активные ингредиенты:

    • PeakATP {аденозинтрифосфат} (120 мг)
    • BCAA 2: 1: 1 (225 мг)
    • Корень дикого ямса (150 мг)
    • Соевый белок (450 мг)
    • Сывороточный протеин (450 мг)

    Действие:

    • разрешенный и безопасный стероид
    • без побочных эффектов
    • без гормональных нарушений
    • без привыкания
    • без игл (в форме таблеток)
    • целевой жир сжигание
    • защита мышечной жировой ткани
    • высокий уровень энергии
    • способствует восстановлению мышц
    • быстрое восстановление мышц после тренировок
    • защита от травм
    • повышение физической силы
    • улучшение спортивных результатов
    • повышение выносливости

    Почему я должен его предпочесть — ПРОФИ

    • ингредиенты высшего качества
    • 100% натуральный состав
    • эффект сжигания жира почти равен анаболическому кленбутеролу
    • совершенно законный стероид
    • проверенные результаты
    • очень хорошие отзывы в Интернете
    • не требуется рецепт врача
    • идеальный бустер для тренеров
    • очень прост в использовании
    • без побочных эффектов
    • уважаемая компания-производитель в секторе добавок для бодибилдинга
    • можно использовать в сочетании с другими пищевыми добавками

    Почему мне не следует отдавать предпочтение — МИНУСЫ

    • покупка только онлайн
    • минимум 2 месяца для видимых результатов
    • для людей, занимающихся спортом (необходимо сочетать с физической активностью и питанием)

    Побочные эффекты:

    • Никаких побочных эффектов

    В очень редких случаях может вызвать:

    • бессонница
    • головная боль
    • судороги
    • нервозность 9001 8

    №№8: Hunter Burn

    Hunter Burn продукт от Roar Ambition — это жиросжигающий продукт премиум-класса, производимый очень престижной компанией в Великобритании.

    Это продукт для сжигания жира нового поколения, компоненты которого (помимо превосходного качества) находятся в максимальной дозировке для получения лучших и немедленных результатов.

    Продукт премиум-класса по очень доступной цене для обычного человека.

    Активные ингредиенты:

    • корень конжака
    • витамин D
    • белая фасоль
    • кайенский перец
    • L-теанин
    • зеленый чай маття

    Действие:

    • сжигание жира и потеря веса
    • высокий уровень энергоэффективности
    • отсутствие усталости

    Почему я должен предпочесть это — PROS

    • высококачественные ингредиенты
    • легальный продукт
    • оптимальная дозировка ингредиентов
    • рецепт не требуется
    • прост в использовании ( даже для самых небрежных)
    • для всех
    • без побочных эффектов
    • круглосуточная поддержка (даже без физических упражнений)
    • абсолютно натуральный (без химии) состав

    Почему не стоит отдавать предпочтение — МИНУСЫ

    • покупка только онлайн
    • относительно высокая цена покупки (хотя нет t запрещающий)

    Побочные эффекты

    • В Интернете о побочных эффектах не сообщалось

    # No.9: Raspberry Ketone Plus

    Последняя из диетических добавок в нашем списке лучших таблеток для похудения (диета) 2020.

    Кетоны малины являются одними из ведущих (и очень дорогих) веществ для сжигания жира, которые содержатся во многих добавки для похудения.

    Комбинация кетонов малины с другими очень мощными натуральными ингредиентами для сжигания жира делает Raspberry Ketones Plus очень мощной пищевой добавкой для похудения.

    Активные ингредиенты:

    • Малиновый кетон (100 мг)
    • Африканское манго (27.80 мг)
    • Экстракт зеленого чая (25 мг)
    • Порошок сидрового уксуса (25 мг)
    • Глина (25 мг)
    • Кофеин (25 мг)
    • Пектин Грейпфрут (25 мг)
    • Ресвератрол (10 мг) — вещество, которое обычно содержится в красном вине, как мы узнали на веб-сайте клиники Майо
    • Экстракт ягод асаи (10 мг)

    Действие:

    • сжигание жира и потеря веса
    • высокий уровень энергоэффективности
    • без усталости
    • эффективный контроль уровня аппетита

    Почему я должен предпочесть это — PROS

    • высококачественные натуральные ингредиенты
    • легальный и регулируемый продукт
    • идеальная дозировка активных ингредиентов
    • без рецепта требуется
    • простое введение
    • подходит для всех
    • без побочных эффектов и противопоказаний
    • немедленные видимые результаты
    • нет ч химикаты
    • доступная цена покупки

    Почему я не должен предпочесть его — МИНУСЫ

    • только онлайн-покупка
    • требуется контроль питания

    Побочные эффекты

    • пользователи не сообщили о побочных эффектах

    Как составлялся список лучших таблеток для похудения (диета)

    Целью этого исследования и приведенного списка был обзор лучших таблеток для похудения, показывающий нашим читателям их плюсы и минусы, поэтому предлагался полезный инструмент для всех, кто занимается сложным процессом похудания и похудания.

    Наши критерии для этого списка продуктов, в основном основанные на очень конкретных критериях, делают упор на поддержание здоровья и хорошее функционирование организма в любом случае.

    Очевидно, что девиз «Жертвуй всем ради достижения своей цели!» Выходит за рамки нашей философии.

    Жизнь и здоровье каждого чрезвычайно ценны, чтобы рисковать ими или пренебрегать ими.

    Ниже вы видите некоторые из важных критериев, регулирующих это исследование:

    • безопасность пользователя
    • эффективность продукта
    • высококачественные натуральные ингредиенты
    • активные ингредиенты
    • сертифицированный продукт в соответствии с законодательством
    • известная и уважаемая компания (которая не скрывает неприятных сюрпризов)
    • хорошие отзывы пользователей об эффективности продукта

    Что нужно знать о применении этих таблеток для похудения?
    • Век чудес прошел.Проще говоря, эти таблетки используются для увеличения усилий по похудению. Это автоматически подразумевает личные усилия в отношении питания и физической активности.
    • Это не простые конфеты, которые можно употреблять в любое время в любом количестве. Их прием, хотя и полностью естественный, следует использовать в соответствии с четкими инструкциями и никогда не превышать рекомендованную дозировку.
    • Осторожно. Каждая из вышеперечисленных добавок содержит полный список натуральных ингредиентов, каждая деталь которых указана на упаковке.Вы обязаны проверить ингредиенты перед использованием и убедиться, что у вас нет на них аллергии.
    • Спросите у специалистов. В случае серьезного заболевания, потенциальный пользователь принимает любые другие лекарства, возможный пользователь беременен, находится на грудном вскармливании или несовершеннолетний, перед любым использованием следует проконсультироваться с врачом для защиты и предотвращения опасных осложнений в организме.

    Что самые эффективные жиросжигающие добавки в природе?

    Все добавки, включенные в наш список лучших таблеток для похудения (диета) 2020 года, тщательно отобраны, безопасны для тела и, что наиболее важно, на 100% имеют натуральное происхождение и содержат активные ингредиенты высокого качества.

    Итак, чтобы сделать вывод, действительно ли существующий на рынке натуральный жиросжигающий продукт действительно эффективен, необходимо сначала изучить его состав.

    Что в нем содержится, в каком количестве и почему.

    Природа щедро подарила множество благ. Среди них много ингредиентов с очень высоким активным потенциалом сжигания жира.

    Это не совпадение, количество лекарственных средств, содержащихся в этих натуральных ингредиентах, задействовано.

    В этой статье была предпринята попытка собрать лучшие натуральные сжигатели жира, которые можно найти прямо сейчас в различных пищевых добавках, чтобы получить четкое представление о том, что должен искать любой пользователь и чего каждый может ожидать от каждого продукта, представленного в рамках рекламной акции.

    Итак, лучшие ингредиенты, предоставленные природой для похудения, сжигания жира и формирования тела, приведены ниже:

    • L-карнитин
    • Пиколинат холина
    • Карбонат кальция
    • Зеленый чай
    • Зеленый чай Матча
    • Ягоды асаи
    • Гарциния камбоджийская
    • Гуарана
    • Келп
    • Кетон малины
    • Африканское манго
    • Кайенский перец
    • Зеленые кофейные зерна
    • Пиперин
    • Экстракт кислого апельсина
    • Карбонат кальция
    • Кофеин
    • Экстракт орхидеи 93 Я должен предпочесть эти натуральные ингредиенты для похудения?

      Поскольку люди обычно требуют быстрых действий, обычно используют химические вещества, чтобы добиться чего-то подобного.

      Итак, в этом случае возникает резонный вопрос: не должны ли добавки для химического сжигания жира быть более эффективными, чем эти натуральные вещества, уже проанализированные в этой статье?

      Позвольте мне быть честным и сказать правду. Естественное сжигание жира не может дать такого же эффекта, как химическая добавка для сжигания жира, и с той же скоростью.

      Если обратиться к чему-то в таком же масштабе, операция была бы еще более эффективной, но кто-то определенно ищет другие «более удобные» решения.

      Так зачем подвергать опасности тело и здоровье, чтобы ускорить процесс, если те же результаты можно получить безопасным способом и даже без боли и побочных эффектов?

      Однако это не единственная причина, по которой мы настаиваем на использовании натуральных продуктов.

      Эти продукты также предполагают личные усилия по адаптации человека к более сбалансированной и здоровой диете и программе физической активности.

      Это само по себе гарантирует долговременные результаты, а не временные изменения.

      Только так человек сможет поддерживать свой вес после окончания лечения и достичь цели — больше не повторять подобный процесс.

      Продукт, если он эффективен, по своему составу должен обладать некоторыми специфическими действиями и, действительно, обладать рядом действий для:

      • сжигания жира (таким образом, чтобы не подвергать опасности здоровье)
      • повышения скорости обмена веществ (даже в состоянии покоя и релаксация)
      • подавление аппетита (ключевое преимущество для успешного похудения)
      • высокий уровень энергии (для борьбы с ожирением и утомляемостью и повышения индивидуальной функциональности)
      • для борьбы с задержкой жидкости (вызывая вздутие живота и отек, особенно в области живота)
      • устранение возможности создания новых жировых отложений в теле
      • приверженность диетическим жирам (которые все еще следует контролировать с помощью правильной диеты)
      • лучшая функция мозга, память, мышление и концентрация
      • физическая сила (для тренировок)

      Ожидаемые результаты (Заключение о лучших таблетках для похудения)

      Продукты, включенные в Список лучших таблеток для похудения (диеты) 2021 года — это натуральные пищевые добавки, совершенно законные, безопасные, сделанные из самого чистого и высококачественного сырья, взятого самой природой, а не с помощью опасных и вредных химических веществ, которые (даже в в долгосрочной перспективе) может нанести вред организму.

      Этим натуральным жиросжигающим добавкам удается в конечном итоге дать «толчок» организму — импульс, необходимый для преодоления и, в конечном итоге, изменения образа жизни на более здоровый, применения диеты и физических упражнений — но они ни в коем случае не могут творить чудеса.

      Относительно здоровый образ жизни (диета и ежедневная физическая активность) — без преувеличения, без рискованных диет и программ тренировок для похудания — вот что действительно необходимо для вышеуказанных продуктов, чтобы максимально повысить их эффективность и обеспечить желаемые и устойчивые результаты.

      Короткая ежедневная ходьба, сбалансированная диета (без упущения из-за любимых вкусов и продуктов) и хорошая добавка для сжигания натурального жира могут радикально изменить вашу жизнь и качество вашего распорядка дня.

      ×

      ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: вы не должны забывать, что даже когда речь идет о химических добавках для похудания, все равно необходимо сочетать диету и упражнения для получения долгосрочных результатов, а не откатываться к аналогичным усилиям для похудения.

      Да, таблетки для похудания помогают похудеть, если они регулируются FDA

      • Есть пять рецептурных препаратов, одобренных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов для длительного снижения веса.
      • Есть еще много таблеток для похудения, продаваемых без рецепта, которые не регулируются FDA.
      • Вот как узнать, подействует ли эта таблетка для похудения или это пустая трата денег.
      • Эта статья была отрецензирована Самантой Кассетти, MS, RD, экспертом по питанию и здоровью с частной практикой из Нью-Йорка.
      • Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

      Практически любой, кто пробовал это, знает, что похудеть сложно. Когда ограничение калорий и кардиотренировки оставляют вас усталым и голодным, стоит попробовать все, что может ускорить прогресс, особенно что-то простое, как таблетка.

      Американцы вложили 2 миллиарда долларов в потеря веса добавки в 2015 году, несмотря на непростую историю отрасли. Что касается таблеток для похудения, то существует два типа: лекарства, отпускаемые по рецепту, и добавки, отпускаемые без рецепта. И они не создаются и не регулируются одинаково.

      Вот что вам нужно знать о каждом из них и о том, могут ли они помочь вам похудеть.

      Лекарство для похудания, отпускаемое по рецепту

      Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов одобрило пять рецептурных препаратов для длительного похудания на основе исследований их безопасности и эффективности:

      1. Лираглутид , продаваемый под торговой маркой Saxenda .Обзор 2017 года, опубликованный в Obesity Science & Practice, показал, что в пяти испытаниях участники с ожирением теряли вес при приеме лираглутида по сравнению с участниками, принимавшими плацебо. В среднем участники, принимавшие лираглутид, теряли от 5% до 10% веса своего тела, хотя некоторые выбыли из испытаний из-за неблагоприятных побочных эффектов, включая тошноту и рвоту.
      2. Lorcaserin , продается под торговой маркой Belviq . Исследования показали, что люди, принимающие по одной 10-миллиграммовой таблетке два раза в день в течение 12 недель, могут потерять не менее 5% своего веса; если они этого не сделают, им следует прекратить прием таблеток.Побочные эффекты могут включать тошноту, рвоту, диарею, запор, инфекции мочевыводящих путей, боли в спине и головные боли. Исследования показали, что на лорказерине люди могут похудеть меньше, чем на лираглутиде.
      3. Налтрексон-бупропион , продается под торговой маркой Contrave . Налтрексон и бупропион — это отдельные препараты, но недавно исследователи обнаружили, что таблетка, сочетающая эти два средства, может помочь в похудании больше, чем каждая из них по отдельности. Однако следует отметить, что многие исследования влияния этой таблетки на потерю веса спонсировались компанией, производящей эту комбинированную таблетку.
      4. Орлистат, продается под торговыми марками Xenical и Alli . Исследователи обнаружили, что люди с ИМТ 27 кг / м и выше, принимающие орлистат более двух месяцев, могут сбросить в среднем 12,3 фунта. Интересно, что одно исследование 2012 года, опубликованное в Журнале Академии питания и диетологии, показало, что солдаты с избыточным весом, которые принимали орлистат в течение шести месяцев, теряли больше жировой массы, но не так много мышечной массы, по сравнению с группой плацебо.
      5. Фентермин-топирамат , продается под торговой маркой Qsymia .Похоже, что это лечение помогает людям максимально похудеть из пяти лекарств. В исследовании 2011 года, опубликованном в The Lancet, почти половина участников, принимавших одну таблетку, содержащую 15 миллиграммов фентермина и 92 миллиграмма топирамата, потеряли более 10% общей массы тела через 56 недель. Общие побочные эффекты включали запор, бессонницу и дисгевзию, искаженное чувство вкуса.

      Некоторые другие лекарства — чаще всего фентермин — одобрены для краткосрочного использования.Но лекарства для похудения, отпускаемые по рецепту, подходят не всем. Врачи часто назначают эти методы лечения людям с ИМТ более 30 кг / м2 или тем, у кого есть связанные с ожирением осложнения со здоровьем, такие как высокое кровяное давление или же сахарный диабет .

      Эти таблетки не идеальное решение от ожирения. Лекарства для похудания используются вместе со здоровой диетой и режимом физических упражнений, которые необходимо продолжать после лечения.Кроме того, часто встречаются побочные эффекты, которые могут быть серьезными.

      Добавки для похудания, отпускаемые без рецепта

      Есть еще много других таблеток для похудения, которые не одобрены или не регулируются FDA. «Федеральный закон не требует, чтобы пищевые добавки были подтверждены безопасностью к удовлетворению FDA до того, как они поступят в продажу», — говорится на веб-сайте FDA.

      Так как безрецептурные таблетки для похудения не нужно проверять на безопасность или эффективность, их намного проще положить на полки и в свою аптечку.Фактически, многие производители добавок для похудения не тестируют свои продукты на людях, прежде чем вывести их на рынок.

      Итак, если вы подумываете о добавке в виде таблеток для похудения, есть несколько вещей, которые вы, возможно, захотите узнать в первую очередь.

      Эти таблетки для похудения часто содержат витамины, минералы, ферменты и травы. Наиболее распространенные ингредиенты можно найти в базе данных Национального института здоровья. Он расскажет вам все, что исследователи знают об ингредиенте на данный момент.Это безопасно? Это работает? Вот где вы узнаете.

      Например, есть Garcinia cambogia, которая входит в такие продукты, как Hydroxycut и Plexus Slim. Предполагается, что он подавляет аппетит и уменьшает количество вырабатываемых в организме жировых клеток. Хотя он считается «довольно безопасным», нет никаких доказательств того, что он действительно помогает с потерей веса, а чрезмерное употребление связано с проблемами с печенью.

      Другие таблетки для похудения могут содержать хитозан из панцирей крабов, омаров и креветок.Теоретически он должен связывать жир в пищеварительном тракте, чтобы ваше тело не могло его усвоить. На самом деле, согласно NIH, количества связываемого жира, вероятно, недостаточно, чтобы помочь вам значительно похудеть.

      Наиболее распространенными ингредиентами являются стимуляторы, такие как кофеин, мате, горький апельсин или гуарана. Когда дело доходит до данных об этих ингредиентах, нельзя утверждать, что они каким-либо образом помогают при похудании, сказала Кэтрин Зерацки, диетолог клиники Майо.

      Например, исследование 2019 года показало, что крысы, получавшие кофеин, сжигали больше калорий, чем крысы, выполняющие такое же количество упражнений без стимуляторов. Но нет никаких доказательств того, что этот эффект распространяется на людей.

      Если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, это, вероятно,

      Теоретически все эти ингредиенты должны помочь с потерей веса, но чрезвычайно сложно понять, работают ли они, сказал Зерацкий. Это потому, что большинство таблеток для похудения состоят из нескольких ингредиентов, и в инструкции предлагается принимать их во время диеты с ограничением калорий.Так что сложно сказать, похудели вы из-за продукта или просто съели меньше калорий.

      Независимо от того, какой ингредиент или программу таблеток для похудения вы рассматриваете, очень важно, чтобы вы сначала поговорили со своим фармацевтом, сказал Зерацкий, особенно если вы принимаете другие лекарства.

      Хотя многие ингредиенты считаются безопасными, они могут оказывать токсическое действие в высоких дозах. И возможно, что они могут помешать другим вашим лекарствам. Ваш фармацевт проведет вас по загадочному списку ингредиентов и укажет на все тревожные моменты.

      Связанные истории о популярных диетах:

      Таблетки для похудения для похудения — Безопасность, Орлистат, Худия, Жиросвязывающие таблетки, Alli

      Таблетки для похудания могут быть многообещающими, особенно для людей, которые тщетно пытались найти диету, которая у них работает. Тем не менее, таблетки для похудения следует использовать для поддержания диеты, а не для похудания.

      Таблетки для похудания могут быть назначены вашим врачом для помощи в борьбе с ожирением.Как правило, лекарства, прописанные врачом, более эффективны и безопасны, чем таблетки, отпускаемые без рецепта.

      Если вы решите приобрести какие-либо таблетки для похудения или травяные добавки, сообщите об этом своему врачу.

      Кому подходят таблетки для похудания?

      В то время как таблетки для похудения различаются по принципу действия, те, которые доступны в Национальной службе здравоохранения и в химиках, действуют, блокируя полное переваривание энергии из пищи. Жиросвязывающие вещества предотвращают полное переваривание жиров, а блокаторы углеводов ухудшают переваривание углеводов.

      Эти таблетки для похудения могут быть подходящими для людей, которым трудно адекватно регулировать свой рацион без помощи таблеток. Есть те из нас, кто постоянно борется с выбором подходящего размера порций, и другие, у которых есть психологические причины для переедания, например, те, кто склонен к удобному питанию. Также могут быть другие причины, по которым необходимо принимать таблетки для похудения.

      Обратите внимание, что если у вас диабет 2 типа, вы страдаете ожирением и изо всех сил пытались похудеть, вам могут быть полезны некоторые лекарства от диабета 2 типа, которые также способствуют снижению веса, такие как препараты инкретина, ингибиторы SGLT-2 или ингибиторы альфа-глюкозидазы

      Таблетки для похудения безопасны?

      Что касается прописанных лекарств, то перед тем, как лекарство будет одобрено для использования, проводятся исследования.

      В настоящее время только одна таблетка для похудания, орлистат, одобрена Национальной службой здравоохранения США специально для лечения ожирения.

      Обратите внимание, что любой препарат, обладающий достаточной силой, чтобы помочь вам похудеть, также может иметь побочные эффекты, которые следует учитывать перед приемом лечения. Побочные эффекты могут варьироваться от неприятных побочных эффектов, таких как дискомфорт в кишечнике или тошнота, до очень серьезных побочных эффектов, в зависимости от лечения.

      Например, орлистат, несмотря на то, что он одобрен для использования в Национальной службе здравоохранения, был связан с редкими случаями повреждения печени.Профиль безопасности таблеток для похудения, которые не были одобрены, будет известен с меньшей вероятностью, и поэтому труднее узнать, какой риск связаны с этими другими таблетками. Желательно не рисковать с таблетками для похудения, которые не были одобрены.

      Где я могу безопасно покупать таблетки для похудения?

      Время от времени таблетки для похудания попадают в заголовки газет по совершенно неправильным причинам. Яркий пример: в апреле 2015 года молодая студентка Элоиза Парри умерла после приема таблеток для похудения, купленных в Интернете.

      Этот пример показывает, что покупка таблеток для похудения в Интернете может быть рискованным делом.Самые безопасные места для получения таблеток для похудения — это ваш врач или зарегистрированная аптека.

      Орлистат — также известный как Алли или Ксеникал.

      Орлистат, продаваемый под торговыми названиями Алли и Ксеникал, подавляет пищеварительные ферменты, расщепляющие жир, которые препятствуют его усвоению организмом.

      Примерно треть потребляемых жиров блокируется орлистатом. Одна капсула орлистата принимается с каждым приемом пищи, содержащей жир.

      Орлистат оказался эффективным при использовании в сочетании с соответствующей диетой, причем те, кто принимал таблетки, имели больший успех, чем те, кто этого не делал.Таким образом, прием орлистата может повысить эффективность вашей диеты.

      Орлистат назначают только людям с ИМТ не менее 28, которым не удалось снизить свой вес за счет изменений образа жизни, таких как изменение диеты и повышение физической активности.

      Побочные эффекты орлистата включают жирный стул с неприятным запахом, метеоризм и частые позывы в туалет. Побочные эффекты связаны с тем, что непереваренный жир выводится из рациона вашего тела, поэтому, если вы снизите содержание жира в своем рационе, вы поможете облегчить побочные эффекты.

      Побочные эффекты наиболее распространены при первом приеме таблеток и со временем уменьшаются.

      Таблетки для похудания могут быть приостановлены

      Ряд эффективных таблеток для похудания был приостановлен Агентством по регулированию лекарственных средств и товаров медицинского назначения (MHRA).

      Таблетки для похудения сибутрамин, продаваемые как Reductil, были приостановлены в феврале 2010 года в связи с повышенным риском сердечных приступов и инсультов

      Римонабант, продаваемый как Acomplia, был снят с продажи из-за повышенной вероятности психических расстройств.

      Таблетки для связывания жира

      Таблетки для связывания жира, такие как Proactol и Lipobind и XLS-Medical Fat Binder, основаны на высушенном экстракте кактуса.

      Они утверждают, что помогают удалить жир из пищи, связывая жир с пищевыми волокнами в еде. Связанная жировая масса не всасывается в тонком кишечнике и выходит из организма. Это означает, что часть калорий из жира, который вы едите, не усваивается. Производители утверждают, что в отличие от орлистата побочных эффектов нет.

      Как и орлистат, жиросвязывающие таблетки, вероятно, будут более полезными для тех, кому нужна помощь в сокращении содержания жира в своем рационе. Поскольку жировые связующие еще не одобрены для использования в NHS, эффективность, риски для здоровья и побочные эффекты не так хорошо известны, как орлистат.

      Блокаторы углеводов

      Блокаторы углеводов, такие как XLS-Medical Carb Blocker, действуют путем ингибирования действия пищеварительного фермента альфа-амилазы, который позволяет некоторым углеводам из пищи проходить через кишечник и выводиться из него непереваренными.Это означает, что не все калории из углеводов, которые вы едите, будут усвоены.

      Блокаторы углеводов могут быть подходящими для людей, которые пытаются сократить количество потребляемых углеводов. Желательно не использовать блокаторы углеводов в течение длительного периода времени.

    Ответить

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *