Пп основы: Основы правильного питания — sila-trening.ru — Организация силовых тренировок в домашних условиях

Содержание

Топ-10 простых пп-завтраков для каждого на 250-300 ккал

Правильное питание начинается с четкого графика, в основе которого утренний прием пищи. Завтрак насыщает организм нутриентами и энергией, запускает на полную мощь обменные процессы. Если его регулярно пропускать, то собьются ритмы рациона, проснется сильный голод к вечеру, что обернется «зажорами» в ночное время.

Мы предлагаем вам примеры легких и сытных ПП-завтраков, которые подойдут как для похудения, так и для поддержки отличной формы или набора мышечной массы.

Топ-10 пп-завтраков для каждого (250-300 ккал)

Первое правило хорошего завтрака – полноценность. Обязательно нужны белки с жирами и углеводами. Баланс нутриентов создаст нужный настрой на день, по максимуму придаст сил и энергии. Белковые продукты: творог, йогурт, куриное яйцо, мясо или рыба, сыр, орехи. Углеводы поступают из круп, полезного хлеба и слайсов, фруктов, ягод, овощей. Из жиров нужны желтки из яиц, молочные продукты, авокадо.

Смотрите также:

1. Овсяноблин со сладкой начинкой

Состав блюда: Куриное целое яйцо – 1 штука (~55 г), овсяные хлопья с долгим способом готовки – 30 г, вода – 30 мл, банан – 50 г, творог 5% – 30 г, соль.

Как приготовить: Разбить яйца в миску, насыпать хлопья, воду. Смешать до однородности, посолить. Оставить на 5 минут. Разогреть антипригарную сковороду (можно нанести на дно немного масла), поджарить смесь с обеих сторон. Овсяноблин достать, одну сторону помазать творогом, на другую сторону сложить кружки банана, закрыть блин.

В чем польза: Максимальное насыщение энергией за счет углеводов и жиров, а также снижение тяги к сладкому, подъем настроения, запуск функций ЖКТ. По составу: поступает с ПП-завтраком клетчатка, калий, витамины B, магний.

КБЖУ: Белки – 16,5 г, жиры – 9,8 г, углеводы – 32,6 г. В завтраке 280 ккал.

2. Ленивая овсянка в банке

Состав блюда: Овсяные хлопья долгой варки – 50 г, молоко – 50 мл, греческий йогурт 2% – 50 г, мед – 12 г.

Как приготовить: Делать ленивую овсянку нужно с вечера. Cмешать все ингредиенты в банке или контейнере. Убрать в холодильник. Завтрак на утро готов.

В чем польза: Питательность и восполнение энергетического запаса, снижение вредного холестерина в крови, стимуляция пищеварения и метаболизма. Состав продуктов обеспечивает клетчаткой, витаминами B и C, марганцем, фосфором с кальцием, цинком. Отличный вариант того, что съесть утром на ПП и диете.

КБЖУ: Белки – 9,8 г, жиры – 6,4 г, углеводы – 49,9 г. В завтраке 285 ккал.

3. ПП-сырники с изюмом

Состав блюда: Творог 2% – 120 г, рисовая мука – 30 г, сырые яичные белки – 2 штуки (~66 г), изюм – 10 г, подсластитель с ванилином.

Как приготовить: Растереть в тарелке творог, добавить белки и подсластитель с ванилином, перемешать. Просеять рисовую муку, положить запаренный изюм в общую массу и хорошо вымешать еще раз. Разделить тесто на части и сделать небольшие сырники. Обжарить на антипригарной сковороде с двух сторон.

В чем польза: Легкость усвоения, длительная сытость, утоление голода, снятие усталости. В завтраке много белка. Подходит завтрак и для похудения, и для роста мышц. Благоприятно влияют сырники на ЦНС, обменные процессы, ЖКТ, иммунитет и зрение.

КБЖУ: Белки – 31,4 г, жиры – 2,6 г, углеводы – 35,2 г. В завтраке 290 ккал.

4. Омлет с овощами и хлебом

Состав блюда: Куриные яйца – 2 штуки (~110 г), сметана 15% – 20 г, лук зеленый – 15 г, помидор – 80 г, бородинский хлеб – 1 ломтик (~30 г), специи.

Как приготовить: Освободить содержимое сырых яиц от скорлупы, добавить сметану и соль, специи по вкусу, хорошенько взбить вилкой. Порезать овощи, положить в смесь, размешать. Выпекать на сковороде. К готовому блюду подать хлеб.

В чем польза: Сбалансированный состав нутриентов, легкое усвоение, влияние на обмен веществ, длительное насыщение. В ряду самых популярных завтраков для ПП. Омлет содержит клетчатку, белок, разнообразие микроэлементов.

КБЖУ: Белки – 17,6 г, жиры – 15,5 г, углеводы – 17,3 г. В завтраке 286 ккал.

5. Белково-углеводный коктейль

Состав блюда: Молоко 1,5% – 150 мл, апельсиновый сок – 80 мл, банан – 50 г, цветочный мед – 10 г, творог жирностью 5% – 100 г.

Как приготовить: Сначала выжать нектар из цитрусов или купить готовый апельсиновый сок без сахара в магазине, убрать кожуру с бананов. Положить все продукты в чашу блендера или комбайна, перетереть до однородной структуры. Смузи готов.

В чем польза: Формирование длительного чувства сытости за счет содержания белков и углеводов в оптимальных количествах. Такой ПП-завтрак подойдет и в период набора веса, так как коктейль выполняет функции гейнера (сочетает углеводы и белки). Проявляется масса полезных свойств для иммунитета, метаболизма, ЦНС, пищеварения. Эта разновидность напитка обеспечивает витаминами C и B, калием, кальцием.

КБЖУ: Белки – 22,9 г, жиры – 7,5 г, углеводы – 34,2 г. В завтраке 295 ккал.

6. Рулетик из лаваша с сытной начинкой

Состав блюда: Тонкий лаваш – 60 г, сливочный сыр Almette – 25 г, листовой салат – 20 г, огурец – 50 г, слабосоленое филе лосося – 30 г.

Как приготовить: Развернуть лаваш и намазать сверху творожный сыр тонким слоем. Около короткой стороны, не доходя до краев, выложить в ряд промытую листву салата, огурцы соломкой, кусочки рыбы. Завернуть немного боковые края вовнутрь, скатать рулет. Разрезать на порционные кусочки, подавать к столу.

В чем польза: Питательный состав, пополнение энергетического запаса. Таким набором продуктов можно надолго насытиться без вреда для фигуры. Подойдет завтрак для похудения и поддержания веса. Отмечаются полезные свойства для сердца с сосудами, ЦНС, сохранения объема мышц, обменных процессов.

КБЖУ: Белки – 13,2 г, жиры – 10,7 г, углеводы – 31,3 г. В завтраке 275 ккал.

7. Хлебцы с авокадо и белками

Состав блюда: Рисовые хлебцы – 2 слайса (~20 г), яичные белки – 2 штуки (~66 г), спелый авокадо – 80 г, лимонный сок, специи.

Как приготовить: Размять вилкой мягкое авокадо, добавить сок лимона, перец и соль по желанию, размешать. Смазать полученной массой хлебцы. Отварить 2 яйца, взять белки. Можно нарезать и уложить сверху или подавать отдельно.

В чем польза: Заряд сил, энергии, подъем настроения, избавление от усталости с повышением работоспособности на день. Комплекс из клетчатки и медленной формы углеводов с жирами надолго формирует чувство сытости. Готовится при этом ПП-завтрак быстро и легко. Пробуждают бутерброды с утра метаболизм, а также активируют пищеварительные процессы, улучшают микрофлору ЖКТ.

КБЖУ: Белки – 10,1 г, жиры – 16,2 г, углеводы – 18,6 г. В завтраке 261 ккал.

8. Бутерброд с курицей и овощами

Состав блюда: Цельнозерновой хлеб – 2 ломтика (~40 г), помидор – 80 г, салат листовой – 20 г, куриное филе – 80 г, оливки – 25 г, твердый сыр – 20 г.

Как приготовить: Запечь мясо со специями, нарезать тонкими пластами (лучше приготовить с вечера). Взять хлеб, выложить сыр, куриную грудку, салат, помидоры с нарезанными оливками. Можно подогреть в микроволновке, чтобы сыр расплавился.

В чем польза: Прилив энергии, повышение настроения и устранение усталости с сонливостью. Быстрый вариант того, что съесть утром на ПП, наборе веса или похудении. Много белков и углеводов, поэтому питательное блюдо даст долгую сытость. Полезен такой вариант завтрака для сердца, сосудов.

КБЖУ: Белки – 27,6 г, жиры – 10,8 г, углеводы – 20,52 г. В завтраке 294 ккал.

9. Питательный ПП-йогурт

Состав блюда: Натуральный йогурт 2% – 120 г, семена чиа – 15 г, курага – 20 г (~3 штуки), грецкие орехи – 12 г (~2 ядра), киви – 30 г.

Как приготовить: Вечером залить семена чиа 2-3 столовыми ложками воды. С утра перемешать полученную желейную массу и йогурт. Нарезать мелко курагу и киви, потолочь орехи. Выложить ингредиенты слоями в высокий стакан.

В чем польза: Сбалансированность нутриентов, длительная сытость и легкость усвоения. Входит пудинг в число самых популярных завтраков для похудения и диет. Организм насыщается микроэлементами, налаживается работа ЖКТ, ЦНС с сердцем, сосудами, ускоряется обмен веществ, укрепляется иммунитет.

КБЖУ: Белки – 10,8 г, жиры – 15,1 г, углеводы – 27,9 г. В завтраке 285 ккал.

10. Бутерброд с сыром и овощами

Состав блюда: Отварные куриные яйца – 2 штуки (~110 г), огурец – 60 г, помидор – 70 г, сыр моцарелла – 20 г, бородинский хлеб – 1 кусок (~20 г).

Как приготовить: Поставить на варку яйца. В это время помыть овощи, выложить на хлеб нарезанные кружочками сыр и помидоры. Порезать огурец, положить рядом с бутербродом (можно на него). Почистить яйца, также выложить на тарелку.

В чем польза: Полноценность нутриентов, насыщение энергией, сытость. Этим обеспечивают жиры с углеводами и клетчаткой. В ПП-завтрак входят кальций и магний, фосфор, селен и йод, железо, витамины группы B. Благоприятно влияет простое блюдо на обмен веществ, объем мускулатуры и уровень гормонов.

КБЖУ: Белки – 20,4 г, жиры – 16,1 г, углеводы – 13,4 г. В завтраке 286 ккал.

Читайте также:

Основы правильного питания: базовые принципы и продукты

Желающим похудеть несложно добиться результата – существует огромное количество диет и систем питания, требующих некоторое время придерживаться определенных правил в приемах еды. Но когда желаемое достигнуто, появляется новая проблема – сохранение идеальной фигуры и в дальнейшем. При создании сильного дефицита потребляемых калорий вместе с ненавистным жиром уходит и часть мускульной массы, что снижает скорость обмена веществ в организме. Именно поэтому после изнурительной диеты худеющие набирают еще больше лишних килограммов, когда возвращаются к привычному питанию.

Совсем другое дело – правильное питание, основные правила которого помогут всегда сохранять желаемую форму. Сделав его образом жизни, можно вернуть не только стройность, но и крепкое здоровье. Гармония в питании благотворно отразится на всех сферах вашей жизни – стоит только начать!

Основные принципы правильного питания

Люди сильно заблуждаются, считая, что правильно питаться сложно, невкусно и отнимает много времени. Но если в этом разобраться, становится понятно – трудно только начать, а дальше жалеть вы будете только о том, что еще раньше не перешли на такой режим. Чтобы понять суть правильного питания (ПП), советуем ознакомиться с его основополагающими принципами:

Вода – как и сколько пить. Наверняка каждый из вас слышал, что при переходе на правильное питание обязательно стоит добавить и регулярное потребление воды, особенно в первой половине дня. Сразу возникает вопрос: неужели выпиваемая жидкость может так сильно повлиять на здоровье и похудение? Не стоит забывать, что человек на 70 % состоит из воды, и она участвует во всех обменных процессах в его организме, помогая усвоению питательных веществ и выводя из организма токсины и шлаки.

Чтобы узнать, сколько воды необходимо выпивать в день, следует умножить свой вес на 0,03. Если же к стандартным условиям добавить спорт, нервную работу, высокую температуру на улице или необходимость много говорить в течение дня, вес следует умножать на 0,045 и при необходимости добавлять еще около 1 литра воды. Если не хотите высчитывать – пользуйтесь принципом простоты от команды Greenportal, согласно которому любому человеку в день нужно выпивать около 2,5 литров воды.

Если вы нацелены не только на соблюдение основ ПП, но и на ведение спортивного образа жизни, стоит выпивать в день не менее 3 литров воды. Не огорчайтесь, если сразу не получится – начав даже с литра воды в день, можно постепенно увеличить этот объем до нужного.

И последнее, но не менее важное из того, что следует знать о воде: пейте не менее чем за полчаса до еды и через час после нее. Пить следует именно воду – чай, кофе, сок или кефир не смогут ее заменить.
Сбалансированное питание. Этот принцип ПП сообщает о важности содержания в еде всех питательных веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Если хоть одно из них поступает в организм в недостаточном количестве, он не сможет нормально функционировать. Именно поэтому любая из монодиет представляет большую опасность для организма, лишенного в ее процессе множества питательных веществ. Но это не значит, что нужно стараться потреблять все эти нутриенты в максимальном объеме – даже жиры, белки и углеводы должны входить в наш рацион в определенном соотношении:

суточная норма белка в граммах рассчитывается как вес умножить на 1,2-1,5 грамм. Если вы активно занимаетесь спортом, смело умножайте на 2.
жиры и углеводы для поддержания веса должны быть в соотношении 50/50 от оставшегося дневного калоража. Если же вы желаете похудеть, этот диапазон должен варьироваться от 20/80 до 80/20 в зависимости от этапа. Следует помнить, что жир в организме накапливается при потреблении углеводов, и во второй половине дня до минимума сократить их количество.

Энергетический баланс. Простое правило, используемое в правильном питании, гласит: для сохранения веса следует потреблять и тратить одинаковое число калорий. Следовательно, если вы хотите похудеть, тратить придется больше. Но также следует знать и то, что сильное сокращение дневного калоража губительно отразится на здоровье и сохранении такими трудами полученного результата. Норма в день – 1200 калорий, старайтесь не уменьшать энергетическую ценность съеденной еды ниже этого числа.

Не стоит огорчаться, если процесс похудения на правильном питании идет медленно. Согласно главному правилу, в месяц должно уходить не более 5% веса. Для подсчета калорий можно вести дневник, чтобы правильно оценивать съеденное за день, не преуменьшая. Мы же советуем придерживаться принципа простоты и учитывать только количество съеденных овощей, фруктов и зелени, из которой вы сможете получать качественный растительный белок. Если вы будете употреблять рекомендуемый объем, съесть много вредных продуктов не получится.

Режим питания. Вы наверняка слышали главное правило ПП, что есть надо маленькими порциями и часто. Если насчет порций все понятно, то вопрос частоты остается нераскрытым. Вот что советуют диетологи:

Первый прием пищи должен быть в течение часа после пробуждения.

Последний прием пищи должен быть не менее чем за 2 часа до сна.
Промежутки между завтраком, обедом, ужином и перекусами должны составлять 2,5-3 часа.

Может показаться, что внедрить этот график в привычный распорядок дня крайне сложно. Но мы уверены, что главное – начать. Через пару месяцев организм привыкнет к этим временным промежуткам, и дискомфорт исчезнет.

Разнообразьте привычный рацион. Ошибочно считать, что, следуя принципам правильного питания, придется постоянно есть только куриную грудку с гречкой. Как говорилось выше, кроме необходимого соотношения белков, жиров и углеводов в организм должны поступать еще и микронутриенты – витамины и минералы. Не бойтесь расширять меню, включая в него различные овощи, фрукты, злаковые и белковые продукты – организм скажет вам спасибо.

Исключите вредные продукты. Разберемся, что к ним относится, чтобы хотя бы частично убрать из рациона:

Мучное и сладкое. Все это относится к простым углеводам, которые после употребления превращаются в глюкозу. Она не только приносит пользу – служит источником энергии и запасается как гликоген в печени и мышцах, но и превращается в подкожный и внутренний жир. Если простых углеводов будет слишком много, чувствительность организма к инсулину снизится, вследствие чего организм перестанет запасать гликоген и начнет откладывать весь съеденный сахар на проблемных местах.

Продукты с вредными добавками. Усилители вкуса, консерванты, заменители, красители – все это активно добавляется в продукты питания, нанося огромный вред организму. Их употребление невозможно при правильном питании и идет вразрез с его принципами и основами.
Трансжиры. Эти побочные продукты образуются в результате гидрогенизации в процессе получения твердых жиров. Трансжиры преобладают в составе майонеза, сливочного масла, маргарина, жареных во фритюре продуктов, фастфуда и некачественного шоколада. Также в небольшом количестве их можно найти в природных маслах. К последствиям употребления трансжиров в пищу можно отнести нарушение обмена веществ, накопление токсинов в организме и как результат этого – различные заболевания.

Правильно планируйте рацион. Если вы заботитесь о сохранении здоровья и фигуры, следует соблюдать несколько главных при формировании рациона принципов правильного питания:

Запрещенные продукты можно есть только до обеда, но ни в коем случае не на завтрак, дабы не запустить «качели» с инсулиновыми скачками. Это же правило распространяется и на 80% суточной нормы углеводов, чтобы они успели израсходоваться за день.
Завтракайте правильными углеводами: крупами кроме белого риса, цельнозерновым хлебом, макаронами из твердых сортов пшеницы.

Самым калорийным и сытным, исходя из принципов и основ правильного питания, должен быть обед.
Ужин должен состоять из белков и клетчатки, с минимизацией или полным исключением углеводов.

Используйте правильные способы приготовления. Вред организму может нанести даже самый полезный продукт, если приготовить его неправильным методом. Жарка в масле или во фритюре крайне вредна для человека, потому что продукты, приготовленные таким способом, содержат трансжиры и множество лишних калорий. Исходя из общих принципов здорового и правильного питания, следует готовить следующими способами: запекать в духовке, варить, тушить, использовать пароварку, обжаривать без масла на сковородке.

Старайтесь по минимуму употреблять соль. Эта незаменимая добавка к пище может нарушить обмен веществ и негативно повлиять на работу сердечно-сосудистой системы, потому что задерживает в организме воду, приводя к отекам. Но полностью убирать ее из рациона тоже не стоит – соль содержит необходимые организму минералы (калий, кальций и магний). Исходя из принципов здорового питания, в день следует употреблять не более 10 грамм соли.

Ешьте много овощей, зелени и фруктов. Зелень жизненно необходима каждому из нас, потому что содержит множество витаминов, минералов и аминокислот. А содержащаяся в ней в больших количествах нерастворимая клетчатка отлично выполняет функцию очищения организма. Употребление половины килограмма зелени в день – гарант здорового кишечника. Несмотря на огромную пользу, выполнять такое условие каждый день очень сложно, поэтому мы советуем есть не менее 150 граммов в день. Но не стоит забывать и про овощи и фрукты для укрепления здоровья – съедайте их в день не менее 300 грамм.

Не голодайте (не относится к 36 часам в неделю, отведенных на период очищения организма). Голодные диеты вредны, потому что процесс похудения во время них происходит посредством утраты лимфоидных тканей и мышц, а не жира. Мышечная ткань играет огромную роль в процессе обмена веществ в организме – 1 кг мышц сжигает 30 ккал, когда 1 кг жира – всего лишь 5 ккал. Входя в обычный ритм после голодной диеты, человек набирает еще больше, чем сбросил. Это можно объяснить «эффектом йо-йо» – с каждым разом жир набирается все активнее, потому что мышц в организме остается слишком мало. Недаром в основе правильного питания лежит важный принцип и правило, которое нельзя нарушать – есть каждые 2-3 часа.

Смело ешьте после 18:00. Исходя из предыдущего принципа, не есть после 18:00 можно лишь в том случае, если вы ложитесь не позже 21:00. Но большинство из нас ложится не раньше 23:00, и отказ от еды после 18:00 лишит организм необходимых для регенерации аминокислот. Не пропускайте ужин и следите за тем, чтобы он состоял из белков и клетчатки.

Не добавляйте фрукты в рацион во второй половине дня и после еды. Мы постоянно говорим о пользе фруктов, но не стоит бездумно есть их в любое время. После еды они не смогут быстро выполнить очистительно-восстановительные работы, а надолго останутся в организме, вызвал лишь процесс брожения. Поэтому стоит есть их в качестве перекуса не менее чем через 2 часа после приема пищи или в качестве «аперитива» перед едой. Несмотря на всю полезность, фрукты содержат в себе много сахара и при употреблении вызывают резкий скачок инсулина в крови, перегружая организм. Именно поэтому не рекомендуется их есть вечером. Желающим похудеть стоит обратить внимание на калорийность фруктов и выбрать самые эффективные для соблюдения диеты – ягоды, ананасы, киви, грейпфруты и гранаты. А остальные следует ограничить или вовсе исключить.

Ограничьте употребление недиетического мяса. Огромное количество жирных кислот, содержащееся в баранине, свинине, утином и гусином мясе, а также в куриной коже, при частом употреблении грозит набором лишнего веса, развитием воспалительных процессов и накоплением вредного холестерина. Именно поэтому стоит свести к минимуму количество такого мяса в рационе.

Тщательно пережевывайте пищу. Хорошо пережеванные куски пищи перевариваются и позволяют насытиться гораздо быстрее, позволяя сократить число потребленных калорий и ускорить обмен веществ.

Правильное (здоровое) питание (ПП) — «МОЙ ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ ОТЗЫВ! Похудеть навсегда можно только с помощью правильного питания! Принципы ПП. Плюсы и минусы. Подсчитай свой калораж и БЖУ. Мотивация для похудения. Меню правильного питания на неделю + мои фото ППшной еды)»

Правильное питание — это правильное похудение.Существует только один действенный принцип похудения и он прост: похудеть можно только потребляя меньше калорий, чем расходуешь!!! Но мой отзыв скорее не про подсчет калорий, а про принципы, которые реально помогают похудеть.

Мне правильное питание помогло похудеть после родов (история моих родов о том, как я родила ребенка 5700 кг здесь). Сначала было только ПП, а потом, чтобы подтянуть тело и убрать живот после родов подключила еще и спорт. Если будете соблюдать два нехитрых правила ПП+спорт, то стройная фигура вам гарантированна.

Мой максимальный вес во время беременности 92 кг, сейчас я вешу 66 (родила в феврале). На ПП сразу как вышла из роддома и ребенку полезно и мне тоже). На этом не собираюсь останавливаться, иду к цели в 62 кг (далее выгляжу тощей и болезненной). Я еще в процессе, поэтому свои фото до и после пока не выкладываю. Позже обновлю отзыв.

Плюсы правильного питания:

+ не нужно быть голодной. Кушать можно много, просто нужно сбалансировать свой рацион

+ можно привести в порядок не только фигуру, но и кожу, волосы, ногти, и здоровье в целом. Это за счет правильных и натуральных продуктов. С присутствием полезных жиров (которые все это регулируют) и медленных углеводов.

+ помогает поддерживать вес, даже если вы не худели на ПП, то оно поможет удержать ваш вес дооолго. В книге доктора Ковалькова прочитала интересную мысль, что свой вес нужно держать на более или менее стабильной цифре в течение 2-3 лет и тогда организм полностью подстроится под него и можно немного (только немного) расслабиться. Килограммы не будут возвращаться очень быстро и контролировать вес будет проще. Короче, не будет разносить от каждой булки.

+ можно есть, как только проголодался и даже вечером. Здесь только важно качество вашего питания. Мы едим после 18:00!!!! Но последний прием пищи не позднее, чем за 3 часа. Совсем на ночь я , как правило, пью стакан кефира. А стакан кефира с корицей будет не только вкуснее, но и ускорит обменные процессы.

+ не нужно отказываться от сладостей, нужно только немного их изменить. Есть огромное количество рецептов правильно питания, по которым можно готовить пиццу, конфеты, печь торты и прочее.

Вот, например, мои ППшные конфеты из нута, инжира и сухофруктов, обваленные в обезжиренном какао и кунжуте. Вкусно)))

Или вот такой перекус. Хлебцы с пюре из творога и малины с подсластителем.

Важные правила:

1. Рассчитайте свою суточную норму калорий. Это можно сделать самостоятельно по формуле или автоматически через онлайн-сервисы. Например вот этот

2. Рассчитать свою норму БЖУ (белков-жиров-углеводов). Это нужно для того, чтобы во время похудения не сгорали ваши мышцы (например из-за недостатка белка) или не пропали месячные (из-за недостатка жиров). Дефицит углеводов приводит к истощению запасов гликогена в печени и отложению жира в ее клетках. Рассчитать БЖУ можно через онлайн-тест вот здесь

Как правило процентное соотношение бжу для похудения должно быть 20/20/60

Совет: для удобства контроля можно воспользоваться программой ведения дневника питания в вашем телефоне. Вот мой отзыв о программе FatSecret для подсчета калорий и БЖУ.

3. Меню должно быть разнообразным. Не нужно питаться только мясом или овощами. Количество продуктов за неделю должно быть не менее 30 наименований. Это позволит не скучать и получать удовольствие от пищи)

4. Не стоит исключать соль, но лучше заменить поваренную на морскую йодированную

5. Самое важное: не относитесь к правильному питанию, как к диете. Это не диета для похудения, снижение килограммов станет замечательным бонусом к вашему здоровому образу жизни.

6. Нужно научиться заменять продукты на менее вредные для здоровья всего организма. Если любите хлеб, замените его на цельнозерновой или хлебцы, сахар заменяется сахарозаменителем или медом (я использую сироп топинамбура и Фитпарад), если сложно отказаться от мяса, то жирное свиное мясо можно заменить говядиной или курицей. Подсолнечное масло можно заменить оливковым или кокосовым для жарки и льняным для заправки салатов. Жирные сливки, сметану — натуральным йогуртом. Майонез я заменяю йогуртом с горчицей и лимонным соком. Первые дни будет сложно, но потом организм привыкнет!

7. Научиться сокращать порции (но я этим правилом не пользуюсь, не наедаюсь иначе совсем), ориентируюсь на свой КБЖУ.

Основные принципы правильного питания:

нужно кушать часто, минимум через 2, максимум через 4 часа. Это важно. Так ваш организм не будет запасать жиры, думая, что его лишают пищи (при голодании, диеты и принципа не есть после 18). Поэтому приемов пищи должно быть 5-6 в день.
тщательно пережевывать пищу (помните про сигналы в мозг про насыщение только через 20 минут после начала еды)
примерно 25% суточной калорийности нужно съедать за завтраком, 30-40% на дневные приемы пищи (перекус, обед, полдник), 15-20% на ужин и вечер.
обязательно пить воду. Я пью ее тогда когда мне хочется, слушая свой организм, а не людей, которые предписывают, когда мне ее пить по часам (пью и во время еды тоже))) Потребление большого количества воды помогает избавиться от целлюлита.
порции 300-350 грамм
рацион должен быть не менее 1200 ккал в день!!! (как рассчитать именно ваш оптимальный рацион смотрите выше). Нужно его придерживаться и добирать, если не хватает калорий или углеводов в вашем дне. Это важное правило, которое поможет вам худеть.
употребляйте крупы. Это основа для получения энергии вами за день. Медленные углеводы поддерживают уровень сахара в крови, не допуская резких скачков. Вы дольше не будете чувствовать голод, не будет дикой тяги к сладкому.

Вот, например, мой завтрак, без которого я уже жить не могу, потому что это безумно вкусно!!!! Это ленивая овсянка или овсянка в банке (если нужно могу написать рецепт и мои любимые сочетания)

Эта с орешками и сухофруктами Эта шоколадная с ягодами, кокосом и семенами чиа Эта с медом, корицей и смородиной (красной и черной)

Так же обожаю овсяноблин. Это как пицца. Реально. Очень вкусно. У меня теперь вся семья в выходные ими завтракает (и трехлетний сын тоже). Каждому делаю овсяноблин со своим наполнителем. Ребенок обожает сам выбирать и кидать в него начинку.

Он же в развернутом виде.

Овсяноблины делаю с начинкой из сыра и другими добавками. Мои любимы сочетания:

сыр (обычный или брынза)+зелень+помидор;

сыр + банан;

сыр + мед;

ветчина (куриная, говяжья) + сыр

творог + ягоды

Мой калораж 1620 ккал для похудения. Как определила? Подсчитала свою норму калорий и сделала дефицит 20%. Дефицит рассчитывается в зависимости от активности вашего образа жизни, чем больше активность (а следовательно сожженных калорий, тем меньше дефицит).

Совет: Расскажите вашим близким о том, что вы придерживаетесь ПП, так вероятность срыва будет меньше, так как контроль и самоконтроль будет больше)

Совет: Не слушайте тех, кто вещает, якобы по правильному питанию нужно умещать порции пищи на ладошки и в кулачки. Считайте свои калории и распределяйте их между приемами пищи так, чтобы в одном не было более 600 ккал и каждый последующий был менее калорийным, нежели предыдущий. Завтрак самый калорийный.

Недостатки правильного питания:

— иногда хочется вредностей

— это действительно навсегда. Когда говорят, «посижу на правильном питании», то говорят о диете, диета кратковременна, а следовательно и эффект от нее кратковременный. Придерживаться ПП нужно всегда, но втянуться в него легко, это радует

— нет быстрых результатов. Придется запастись терпением. Если у вас большое количество лишнего веса, то 10 килограмм могут уйти быстро за 2-3 месяца, а, например, остальные пять могут уходить еще пол года. Важно помнить, что правильная потеря веса без вреда для внутренних органов должна составлять не более 4-5 кг в месяц (около 1 кг в неделю). Это равномерный сброс веса при котором не будет страдать кожа и организм в целом.

Примерный рацион на правильном питании:

Важно смотреть первую часть, которая составляет прием пищи (БЖУ), а далее идет примеры, что можно кушать. Этим все не ограничивается. Здесь описан принцип, сам рацион с конкретными рецептами в неограниченном количестве можно найти в интернете.

Завтрак (углеводы+белок+жиры). Каша овсяная, рисовая, гречневая, цельнозерновой хлеб, яйца, омлет, орехи, красная рыба.

Второй завтрак: творожная запеканка, пп-выпечка, пп-бутерброды, орехи, фрукты, ягоды

Обед (мясо+крупы+овощи). Курица/, телятина, говядина, рыба, субпродукты, гречка, бурый рис, нут, макароны из твердых сортов пшеницы, овощи любы свежие, тушеные или на пару.

Полдник: творог, кефир, пп-выпечка, фрукты, хлебцы, салат.

Ужин (белок+клетчатка). Курица, морепродукты, рыба нежирная, яйца, творог, овощи.

Второй ужин: (чистый белок), например кефир

Это просто овощи на мой перекус

На ужин баклажаны, запеченные с легким сыром (можно с фаршем запечь)

У меня двое детей (младшей 3 месяца всего), поэтому нет времени долго готовить. Все мои блюда достаточно просты и занимают минимум времени на готовку. Старший ребенок (3 года ест тоже самое).

На обед бурый рис с овощами или соте (просто тушеные овощи)

Меню правильного питания на неделю

Сейчас большое количество диетологов предлагают составить программу питания индивидуально. У меня сейчас в декрете со средствами не особо, поэтому вооружившись, книгами, интернетом и тягой к познанию я проштудировала много информации (выдержки которой я вам и даю) и решила составить свою программу питания самостоятельно, учитывая собственные предпочтения и доступные именно мне продукты.

Как составить меню правильного питания?

Я взяла простую программу Exel и составила в ней вот такую таблицу. Это мое меню правильного питания на 1600 ккал в день (моя нарма0)

Формула в последнем столбце автоматически подсчитывает мой общий дневной калораж.

В самом верхнем левом столбике вида моя дневная норма (1620 ккал) с моим соотношением бжу, которую я высчитала по формуле. Я ее туда поместила, чтобы не забывать и ориентироваться на нее.

Столбцы разбиты по дням и по приемам пищи. Их у меня всегда выходит пять (если встаете раньше или очень поздно ложитесь, у вас их может быть больше).

Как я заполняю эту таблицу. Я начала с файликов в ворде, куда я записываю понравившиеся мне рецепты с указанным КБЖУ. Таких фалов у меня четыре с названиями: завтрак, перекус, обед и ужин. Когда я составляю таблицу (один раз в неделю в воскресение), я то что планирую приготовить вношу в эту таблицу. Формула подсчитывает итог и я точно знаю, что соблюла необходимые пропорции своего рациона. Если я поменяла решение, или закончились эти продукты, или что-то осталось со вчерашнего дня и хочется доесть, то я открываю эту табличку утром и вношу изменения (естественно без ущерба для моего кбжу).

Как рассчитать калорийность блюда? Для этого я использую программу FatSecret (о которой я писала), там есть много готовых блюд или просто вбиваю ингредиенты и их вес и программа все подсчитывает автоматически. Или пользуюсь сайтом calorizator.ru. Оттуда же и беру огромное количество рецептов ПП с подсчитанными калориями.

В скобках рядом с названием люда указан его вес (или штуки).

Считать свой кбжу и составлять меню не планирую вечно, а только может пару месяцев, пока не доведу этот процесс до автоматизма.

Из моего меню видно, что я не голодаю. Что рацион разнообразный, что порции большие.

Если будут вопросы по меню, уточняйте, отвечу с радостью))

! Контроль меню очень дисциплинирует и помогает в достижении цели. Если вы постоянно срываетесь, то попробуйте составить меню.

Мои любимые перекусы:

Домашний йогурт с изюмом и орешками Творог я ягодками (здесь клубника) + ложка меда

Самый главный секрет (да и не секрет вовсе) заключается в том, что нужно сочетать ПП и спорт!!!! Программу похудения нужно сочетать с программой тренировок. Любая нагрузка будет полезна, выбирайте по своей занятости и желанию (бег, силовые, тренажерный зал, тренировки дома по видео-курсам, бодифлекс, тренажеры и прочее). Но если совсем нет времени, просто пройдите пару остановок вместо общественного транспорта, достаточно 1 часа прогулки в день в среднем темпе, чтобы сбрасывать 300-400 ккал. Это не сложно. если некуда гулять, поднимайтесь пешком, вместо лифта. Приучите себя к этому. Я сейчас занимаюсь с Джиллиан Майклз, до этого был бодифлекс. Тренировки не длительные (из-за детей), помогают достигать цели. Спортом начала заниматься через 2 месяца после родов.

Где взять мотивацию для похудения?

Мотивация для похудения очень важна. Именно она помогает нам готовить ппшные блюда, делать ежедневные тренировки, не покупать шоколадку в магазине. Перечислю несколько источников мотивации, которые помогают мне достигать поставленных целей:

Напишите на листике не менее 5 причин, почему вы хотите похудеть. И причиной не может быть «сбросить вес», или «весить 50 кг», это должны быть результаты вашего похудения, например «здоровье», «отражение в зеркале» и пр. Не медлите. Сделайте это прямо сейчас!!!
Для мотивации я начала просматривать ролики похудевших девочек. Больше всего мне сейчас нравится Таня Рыбакова, которая похудела на 55 кг (максимальный вес 105 кг). Смотрю ее канал на youtube
Можно завести свою пп-страничку, например в контакте или инстаграмме. Туда для контроля можно выкладывать весь свой рацион, писать ежедневный отчет и общаться (подписаться) на странички других девочек с такими же целями.
Не зацикливайтесь на похудении. Мне, например, сейчас очень просто реагировать на срывы, так как я знаю, что правильное питание со мной надолго, и не ставлю целей срочного сброса килограмм. Поэтому один кусочек торта в неделю или мороженое не испортят моей мотивации и не вызовут панику. К тому же, если вы постоянно думаете о похудение, это становится навязчивой идеей, которая очень быстро приведет к истощению сил, а следовательно и мотивация быстро пропадет.
Теперь в ленте контакта и инстаграмма у меня постоянно мотивирующие посты. Я подписана на многие паблики со спортом и правильным питанием в контакте, каждый день в ленте появляются новые рецепты ПП и мне хочется их попробовать. Вот например паблик
Еще мотивацией могут быть фотографии идеального тела (фото фитоняшек)), но меня чужие тела как-то не мотивируют…

Когда ты сидишь на диете, жизнь меняется. Ты становишься сильнее. Ты гордишься собой. Гордишься своей силой воли. Ты рада за себя, что можешь пересилить свои естественные потребности. А в конце ты получишь результат, которым будут восхищаться все твои друзья-знакомые-враги и посторонние люди. Ты станешь привлекательнее. Красивее. Утонченнее. Измени себя. Все получится.

Важным итогом правильного питания станут здоровая кожа, ногти, волосы, отсутствие лишних килограмм, хорошая работа ЖКТ, хорошее настроение и, самое главное, то, что вы начнете получать удовольствие от той пищи, которую принимаете. Поверьте, через месяц без сахара вам не захочется шоколадки, торты будут слишком сладкими, овощи на пару станут вкуснее жареных. Вкусовые рецепторы поменяются и будут ориентироваться на другую пищу, получая от нее удовольствие.

помните, что даже похудев можно вернуть все обратно и за очень короткий срок, если не делать минимальные аэробные нагрузки и не придерживаться элементарных принципов.

ПП «ОСНОВЫ НУТРИЦИОЛОГИИ» С ПРИСВОЕНИЕМ КВАЛИФИКАЦИИ «НУТРИЦИОЛОГ»

Для кого эта программа?

— Для тех, кто хочет разобраться в питании раз и навсегда, а также стать диетологом не только для своей семьи, но и проводить платные консультации.

— Для массажистов, ведь именно к ним чаще всего обращаются с просьбой помочь скорректировать фигуру. Знание основ диетологии – это дополнительный инструмент для оказания помощи клиентам в вопросах похудения.

— Для косметологов, так как внешность напрямую зависит от внутреннего состояния здоровья человека. А сбалансирование рациона и составление меню поможет их клиентам выглядеть, как звезды эстрады.

— Для фитнес-инструкторов – именно на них многие возлагают все надежды в борьбе с лишним весом. И питание для достижения цели играет одну из самых важных ролей.

— Стилисты, визажисты помогают своим клиентам преобразиться до неузнаваемости, а консультирование в вопросах питания и коррекция веса — ключ к полному перевоплощению человека.

— Психологи не понаслышке знают, как сильно влияет внешность человека на его состояние души и гармонии. И порой, коррекция веса автоматически решает львиную долю человеческих волнений и переживаний.

— Мастера маникюра знают все о секретах своих клиентов и во всем готовы им помогать. Зачастую, именно к ним обращаются девушки за советом в самых пикантных вопросах или личной жизни.

— Врачи – обладают максимальными знаниями о здоровье и человеческом организме, и о том, как на него влиять. Именно поэтому как правило безграничное доверие клиентов позволяет добиваться колоссальных результатов.

— Повара – последняя инстанция на пути здоровой пищи к организму человека. Повар – диетолог одна из самых редких и потому высокооплачиваемых профессий.

— Для спортсменов — возможно, это та категория людей, для которой питание играет самую Важную роль. Еда до тренировки, после тренировки, режим восстановления и отдыха — основа, которая дает решающее преимущество на пути к победе.

Если вы относитесь к одной из указанных выше категорий,
то обязательно пройдите обучение!

УЧЕБНЫЙ ПЛАН:

Модуль 1. Введение в нутрициологию

1.1. Понятие о питании

1.2. Система питания.

1.3. Теории питания.

1.4. Режим питания.

1.5. Оценка питания.

Модуль 2. Анатомия пищеварительной системы

Модуль 3. Энергетическая, пищевая и биологическая ценность питания. Физиология питания и пищеварения

3.1. Физиология питания

3.1.1. Классификация пищи

3.1.2. Макронутриенты (белки, жиры, углеводы). Обмен белков, жиров и углеводов.

3.2.3. Микронутриенты (витамины, минеральные вещества). Абсорбция и метаболизм.

3.2.4. Водно-электролитный обмен и состав тела.

3.2.5. Защитные компоненты пищевых продуктов.

3.2.6. Понятие о неблагоприятно влияющих на организм компонентах пищи.

3.2. Физиология пищеварения

3.2.1. Функции системы пищеварения

3.2.2. Типы пищеварения

3.2.3. Регуляция функций пищеварительной системы

3.2.4. Закономерности деятельности пищеварительной системы

3.2.5. Всасывание. Регуляция всасывания.

3.2.6. Моторика и секреция в пищеварительном тракте.

3.2.7. Пищеварение в различных отделах пищеварительного тракта.

3.2.8. Обонятельный и вкусовой анализаторы

3.3. Метаболический ответ организма на стресс.

Модуль 4. Основной и общий обмен

4.1. Энергетическая ценность продуктов питания

4.2. Биоэнергетика

4.3. Методы оценки энергозатрат

4.4. Основной обмен

4.5. Общий обмен

4.6. Идеальная масса тела

4.7. Оценка питательного статуса и определение потребности в нутритивной поддержке.

Модуль 5. Пищевая ценность и безопасность пищевых продуктов.

5.1. Гигиенические требования к качеству пищевых продуктов

5.2. Гигиеническая оценка качества и безопасности продуктов растительного происхождения

5.3. Гигиеническая оценка качества и безопасности продуктов животного происхождения

5.4. Консервированные продукты

5.5. Обогащенные продукты

5.6. Функциональные пищевые продукты

5.7. Биологически активные добавки к пище

5.8. Гигиенические подходы к формированию рационального ежедневного продуктового набора

Модуль 6. Питание различных групп населения

6.1. Оценка состояния питания различных групп населения

6.2. Питание населения в условиях неблагоприятного действия факторов окружающей среды

6.2.1. Основы алиментарной адаптации

6.2.2. Гигиенический контроль за состоянием и организацией питания населения, проживающего в условиях радиоактивной нагрузки

6.2.3. Лечебно-профилактическое питание

6.3. Питание различных групп населения

6.3.1. Питание детей

6.3.2. Питание беременных и кормящих

6.3.3. Питание людей старшего возраста

6.3.4. Диетическое (лечебное) питание

Модуль 7. Алиментарно-зависимые заболевания и их профилактика.

7.1. Алиментарно-зависимые неинфекционные заболевания

7.1.1. Питание и профилактика при избыточной массе тела и ожирении

7.1.2. Питание и профилактика сахарного диабете 2-ого типа

7.1.3. Питание и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

7.1.4. Питание и профилактика онкологических заболеваний

7.1.5. Питание и профилактика остеопороза

7.1.6. Питание и профилактика кариеса

7.1.7. Пищевые аллергии и другие проявления пищевой непереносимости

7.2. Заболевания, связанные с инфекционными агентами, передающимися с пищей

7.3. Пищевые отравления различной этиологии

Модуль 8. Патофизиология пищеварения

Модуль 9. Основы диетологии.

9.1. Лечебная кулинария

9.2. Лечебное питание при заболеваниях различных органов и систем организма.

Основы подключения ПП «1С-Отчетность»

Уважаемые коллеги!

Приглашаем Вас принять участие в вебинаре

Основы подключения ПП «1С-Отчетность»

Запись на вебинар

Дата проведения: 29 апреля 2014 года.
Время проведения: 10:00 по московскому времени.

Место проведения: Вебинар — это аналог семинара, но через Интернет. Вы подключаете через Интернет на Вашем компьютере трансляцию мероприятия и сможете участвовать в Интернет-семинаре (вебинаре) непосредственно со своего рабочего места.

Вебинар предназначен для специалистов фирм-партнеров «1С-Рарус» по направлению «1С-Отчетность».

Докладчики

Глушенкова Елена — менеджер по работе с партнерами, компания «1С-Рарус» г. Москва.
Воронов Илья — специалист технической поддержки, компания ЗАО «Калуга Астрал».
Майор Марина — юрист информационно-методического отдела, компания ЗАО «Калуга Астрал».

Программа вебинара

Технология подключения клиента к функционалу «1С-Отчетность».
Система учёта и обработки первичных заявок на подключение клиентов.
Работа с web-регистратором — вкладка Отчетность, Новости.
Система учёта и обработки вторичных заявок на подключение клиентов.
Работа с web-регистратором — вкладка Абоненты, личный кабинет руководителя.
Проведение сверки за Апрель 2014 г.

Запись на вебинар

Дирекция Дистрибуции и
Развития Партнерской Сети
ВЦ «1С-Рарус»
тел. +7 (495) 642-78-78
[email protected]
www.rarus.ru/distrib/
www.rarus.ru

Общие правила пп — Основы правильного питания

Пусть выражение «есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть» послужит вам девизом

Когда же оно станет органичным для вас, вы сможете отведать любой продукт, который захотите, без лишних опасений за прибавку в весе, так как будите полностью владеть собой.

Желательно перейти на трехразовое питание, разнообразное, но не обильное: завтрак, обед, ужин плюс стакан кефира на ночь. Нужно отказаться от «перекусов» и «перехватов»: взрослый человек может вполне перенести интервалы между едой в 4-6 часов. Для того чтобы облегчить своё состояние в эти интервалы, нужно заполнить их какими то действиями. Забота о питании должна занимать достойное место в жизни человека, но всё таки не первоочередное.

Чтобы почувствовать прелесть того или иного блюда, нужно есть медленно, откусывая небольшие кусочки, тщательно их пережевывая и обращая внимание на вкус и аромат пищи сознательно

Соблюдение этого правила позволит наработать новый навык, который со временем автоматизируется, так что впоследствии не нужно будет прилагать усилий, чтобы не спешить. Медленное поедание, в свою очередь, улучшит пищеварение, позволит достичь ощущения сытости при меньшем объеме пищи. Тогда не будет места страху «я не наелся», а удовольствие от пищи будет получено в полном объеме.

Никогда не ешьте на ходу

От жевания на ходу сбивается дыхание, происходит заглатывание воздуха, что вовсе не способствует пищеварению.

Из-за стола лучше выходить налегке — чувство сытости наступит немного позднее

Не нужно стремиться к тому, чтобы достичь чувства полного насыщения и переполнения желудка.

Нужно ограничить себя в хлебе и других продуктах — печеньках, булочках, пирожных

Оного куска хлеба, например в обед, будет вполне достаточно. Бытующее мнение, что без хлеба насытиться нельзя, в корне неверно. И если вы допустите противоположное представление себе в сознание, то убедитесь в его правильности. В противном случае вы будите постоянно чувствовать себя голодным.

Заявление «я не наемся, если не будет хлеба (мяса, или еще какого-нибудь продукта)» свидетельствует о том, что у человека нет либо мотивации к изменению пищевого поведения, либо правильного представления о механизмах насыщения, о пищевой ценности продуктов, о своих истинных потребностях в питании, которые отличаются от наработанных привычек, приведших к значительному прибавлению веса. А может быть, постоянное переедание позволяет ему «уходить» от существующих проблем.

Пищу нужно готовить так, чтобы не приходилось доедать за членами семьи

Приготовленную пищу нужно делить на порции. Если вы хотите похудеть, то следует уменьшить объем посуды, например, не пользоваться суповой тарелкой для вторых блюд. Иногда следует положить на тарелку столько, сколько хочется, а потом половину отсыпать обратно в кастрюлю и больше к ней не притрагиваться.

Нельзя есть у телевизора, так как можно не заметить объема поглощаемой пищи

Если привычка жевать перед телевизором слишком сильная, то можно использовать, например, «Орбит» без сахара, или лист капусты, или квашеную капусту, но без масла и сахара.

Удовольствие, получаемое от еды, часто связано не столько с самой пищей, сколько с обстановкой, в которой она принимается

Очень часто в гостях, или когда гости приходят к вам создается ситуация, когда так и хочется нарушить своё пищевое поведение. Этого не следует делать. Нужно сразу выбрать те блюда, которые будут совместимы с выбранной вами целью — изменением пищевого поведения. В этом случае хорошо подходят овощные салаты, постная рыба. От торта под благовидным предлогом лучше отказаться. Афишировать, что вы соблюдаете диету или что вам нельзя, не следует.

Во избежание срывов при изменении пищевого поведения надо помнить, ради чего вы это делаете и как тяжело было начать. Продолжайте, чтобы не пришлось начинать заново. Если ваш вес велик, то даже небольшие снижения принесут удовольствие. Если вы, напротив, хотите набрать вес, то помните, что это трудно, и радуйтесь каждой прибавке Если же вы прекратите все усилия, то потом у вас начнет возникать чувство вины, связанное с тем, что начатое не доведено до конца. Угрызения совести часто тяжелее физического недомогания.

При нормализации веса не следует часто взвешиваться, лучше следить за объемом талии и бедер

Если на этой неделе изменений нет, не стоит огорчаться — появятся на следующей. Помните, что в марафонской дистанции побеждает не самый быстрый, а самый выносливый.

Делайте надписи на упаковках продуктов

Если у вас избыточный вес, то надписи могут быть такими: «Руками не трогать», «Не ешь меня», «Где твой характер». Тем же кто желает увеличить вес, на холодильнике нужно повесить плакат «Подойди ко мне», а на упаковке написать «Съешь меня»

Хорошо познакомиться с кем-то, кто имеет ту же проблему, и постараться помочь друг друг

Не следует уменьшать потребление жидкости. От воды не худеют и не толстеют

Ограничение жидкости затрудняет выведение недоокисленных продуктов обмена веществ и способствует отложению солей, т.к. они могут выводиться только в растворимом состоянии. Кроме того, вода вызывает чувство наполненности в желудке, это поможет сбить аппетит.

Так как процесс еды вызывает удовольствие, то при наличии пищевых нарушений, как и при любом другом зависимом состоянии, очень важна так называемая замена

Чтобы вытеснить постоянную мысль о еде, нужно искать другие доминанты. Если вы пришли с работы и очень хотите есть, не следует сразу набрасываться на еду. Лучше спокойно пойти в душ, затем, может быть, позвонить подруге или другу, обменяться новостями, а потом попытаться прочитать хотя бы несколько страниц какого нибудь романа — всё это отвлечет вас от мысли о еде. После этого можно съесть что-то овощное с малым количеством калорий, а еще лучше — рыбу без жира.

Чтобы избежать постоянных мыслей о еде, можно послушать любимую музыку, пойти погулять, сходить в музей, кино. Однако нельзя путать истинный голод, когда вы долго не если и организм требует пищи, с едой «от нечего делать». Когда человек испытывает истинный голод, что тканям и клеткам не хватает питания: чувство голода нужно «гасить» только приемом пищи (при похудании используется низкокалорийная пища).

На пути к достижению идеального веса большое значение имеет активный образ жизни

Изменение пищевого поведения оказывается гораздо эффективней на фоне увеличения физической активности.

Нельзя бороться с отклонениями от идеального веса от случая к случаю, в зависимости от наличия той или иной модной диеты

Похудеть или поправиться и сохранить нормальный вес можно только при изменении пищевого поведения в целом.

Пройти курс Основы нутрициологии и диетологии вы можете именно у нас

Для кого эта программа?

Если Вы имеете среднее профессиональное или высшее образование (независимо от профиля), то по окончании обучения Вам будет выдан диплом о профессиональной переподготовке (согласно требованиям ФЗ-273 «Об образовании в Российской Федерации»).

Если Вы не имеете указанного выше уровня подготовки, но желаете получить знания и опыт в сфере диетологии и нутрициологии, то рекомендуем Вам обратить внимание на программу «Основы диетологии и нутрициологии. Принципы и правила рационального питания и коррекции веса».

Если вы относитесь к одной из указанных выше категорий,
то обязательно пройдите обучение!

Что нужно сделать, чтобы пройти обучение?

1. Оставляете заявку на сайте

2. Вам перезванивает наш методист, высылает комплект документов

3. Готовите документы

4. Сканы документов присылаете на адрес электронной почты doc @ pkmed . ru.

5. Мы готовим Вам договор и счет на оплату

6. Оплачиваете счет в любом отделении банка (или со своего расчетного счета если Вы заключили договор от имени юридического лица)

7. Проходите обучение, стажировку, тестирование

8. Получаете сертификат, удостоверение или диплом почтой заказным письмом

УЧЕБНЫЙ ПЛАН:

Модуль 1. Введение в нутрициологию

1.1. Понятие о питании

1.2. Система питания.

1.3. Теории питания.

1.4. Режим питания.

1.5. Оценка питания.

Модуль 2. Анатомия пищеварительной системы

Модуль 3. Энергетическая, пищевая и биологическая ценность питания. Физиология питания и пищеварения

3.1. Физиология питания

3.1.1. Классификация пищи

3.1.2. Макронутриенты (белки, жиры, углеводы). Обмен белков, жиров и углеводов.

3.2.3. Микронутриенты (витамины, минеральные вещества). Абсорбция и метаболизм.

3.2.4. Водно-электролитный обмен и состав тела.

3.2.5. Защитные компоненты пищевых продуктов.

3.2.6. Понятие о неблагоприятно влияющих на организм компонентах пищи.

3.2. Физиология пищеварения

3.2.1. Функции системы пищеварения

3.2.2. Типы пищеварения

3.2.3. Регуляция функций пищеварительной системы

3.2.4. Закономерности деятельности пищеварительной системы

3.2.5. Всасывание. Регуляция всасывания.

3.2.6. Моторика и секреция в пищеварительном тракте.

3.2.7. Пищеварение в различных отделах пищеварительного тракта.

3.2.8. Обонятельный и вкусовой анализаторы

3.3. Метаболический ответ организма на стресс.

Модуль 4. Основной и общий обмен

4.1. Энергетическая ценность продуктов питания

4.2. Биоэнергетика

4.3. Методы оценки энергозатрат

4.4. Основной обмен

4.5. Общий обмен

4.6. Идеальная масса тела

4.7. Оценка питательного статуса и определение потребности в нутритивной поддержке.

Модуль 5. Пищевая ценность и безопасность пищевых продуктов.

5.1. Гигиенические требования к качеству пищевых продуктов

5.2. Гигиеническая оценка качества и безопасности продуктов растительного происхождения

5.3. Гигиеническая оценка качества и безопасности продуктов животного происхождения

5.4. Консервированные продукты

5.5. Обогащенные продукты

5.6. Функциональные пищевые продукты

5.7. Биологически активные добавки к пище

5.8. Гигиенические подходы к формированию рационального ежедневного продуктового набора

Модуль 6. Питание различных групп населения

6.1. Оценка состояния питания различных групп населения

6.2. Питание населения в условиях неблагоприятного действия факторов окружающей среды

6.2.1. Основы алиментарной адаптации

6.2.3. Лечебно-профилактическое питание

6.3. Питание различных групп населения

6.3.1. Питание детей

6.3.2. Питание беременных и кормящих

6.3.3. Питание людей старшего возраста

6.3.4. Диетическое (лечебное) питание

Модуль 7. Алиментарно-зависимые заболевания и их профилактика.

7.1. Алиментарно-зависимые неинфекционные заболевания

7.1.1. Питание и профилактика при избыточной массе тела и ожирении

7.1.2. Питание и профилактика сахарного диабете 2-ого типа

7.1.3. Питание и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

7.1.4. Питание и профилактика онкологических заболеваний

7.1.5. Питание и профилактика остеопороза

7.1.6. Питание и профилактика кариеса

7.1.7. Пищевые аллергии и другие проявления пищевой непереносимости

7.2. Заболевания, связанные с инфекционными агентами, передающимися с пищей

7.3. Пищевые отравления различной этиологии

Модуль 8. Патофизиология пищеварения

Модуль 9. Основы диетологии.

9.1. Лечебная кулинария

9.2. Лечебное питание при заболеваниях различных органов и систем организма.

Нутрициология и диетология для всех желающих

«Межрегиональный центр НМО» предлагает спектр услуг по профессиональной переподготовке и повышению квалификации, в одну из которых входит курс Основы нутрициологии и диетологии. Обучение открывает множество перспективных направлений, в которых вы станете специалистом или улучшите ранее приобретённые навыки.

Какие специалисты смогут работать по этой программе

Обучаться могут и люди без медицинского образования. Профессиональная переподготовка позволяет проходить курс Основы нутрициологии и диетологии многим специалистам других направлений:

диетологам;
массажистам;
косметологам;
фитнес-инструкторам;
стилистам;
психологам;
врачам;
поварам;
спортсменам.

Во всех этих областях найдётся место для применения полученных знаний.

Процесс обучения

Мы предоставляем своим клиентам заочную форму обучения со свободным графиком, то есть они могут сами выбирать дату и время проведения занятий. Кроме того, назначается личный преподаватель, у которого всегда можно получить консультацию по интересующим вопросам. Такой персональный подход обеспечивает лучшее усвоение получаемого материала. Сам же материал обучающийся получает в электронной форме: лекции, учебники и разного рода задания — всё, что необходимо.

В начале курса выдаётся учебный план, разделённый на модули, в конце каждого модуля проводится промежуточная аттестация, позволяющая определить уровень усвоенных знаний. Когда курс Основы нутрициологии и диетологии окончен, учащийся должен пройти итоговую аттестацию. При удачном прохождении ему выдаётся диплом о профессиональной переподготовке, дающий право на ведение деятельности в соответствующей сфере.

Почему именно мы

«Межрегиональный центр НМО» уже долгое время работает в этом направлении и обучает людей. С каждым годом мы становимся лучше, у нас появляется всё больше довольных клиентов, оставляющих положительные отзывы и благодарственные письма. На нашем счету огромное количество наград и сертификатов, а за плечами — большой опыт работы. Мы нанимаем лучших специалистов для работы с клиентами и гарантируем лучшие результаты. Если вы ещё решаете, где пройти курс Основы нутрициологии и диетологии, то «Межрегиональный центр НМО» — верный выбор.

Введение в SAP PP (планирование производства)

Что такое планирование производства?

Он полностью интегрирован с другими модулями SAP: SD, MM, QM, FICO & PM.

Организационная структура в SAP PP

В любом действующем модуле производственного планирования в системе должны быть доступны местоположения заводов-производителей и складов на заводах.

Важность заводов и складов в производственном планировании —

Основные данные в SAP PP

Основные данные обычно статичны для любой компании и очень редко меняются в зависимости от требований.В модуле производственного планирования необходимо вести 5 основных данных .

Основная запись материала

Основная запись материала содержит информацию обо всех материалах, которые компания закупает, производит, хранит и продает. Это номер, однозначно идентифицирующий основную запись материала и, следовательно, материал.

Материалы с одинаковыми основными атрибутами группируются вместе и присваиваются виду материала, например, готовый материал, сырье и т. Д.

Он используется для следующих целей:

Для закупки материалов
Для проводок движения товаров, таких как отпуск или поступление материала в управлении запасами, а также для проводок инвентаризации
В проверке счетов для разноски счетов-фактур
В продажах и распределении для процесса выполнения заказа на продажу
В производственном планировании и контроле для планирования потребности в материалах, календарного планирования и процессов подтверждения производства .

Спецификация материалов (BOM)

Спецификация материалов — это полный, формально структурированный список компонентов вместе с количеством, необходимым для производства продукта или сборки.

Спецификации используются при планировании потребности в материалах и калькуляции затрат на продукцию.

Вы также можете создать до 99 альтернативных спецификаций для одного продукта.

Для продуктов с вариантами можно создать суперспецификацию, в которой есть все возможные типы компонентов, используемых для производства различных типов вариантов, и соответствующий компонент выбирается на основе характеристики, выбранной в заказе клиента.

Например, цикл продукта может содержать все типы рам (с разными цветами и размерами), и желаемая рамка выбирается в производственном заказе на основе цвета и размера, выбранных в заказе на продажу.

Рабочий центр

Рабочий центр — это машина или группа машин, на которых выполняются производственные операции. Рабочие центры используются в операциях со списком задач (Маршрутизация).

Он содержит данные для

Планирование
Емкость
Costing

Маршрутизация

Маршрутизация — это не что иное, как последовательность операций, выполняемых в рабочем центре.Он также определяет машинное время, рабочее время и т. Д. Для выполнения операций.

Он также используется для планирования операций и используется при калькуляции стандартной стоимости продукта.

Производственная версия

Производственная версия представляет собой комбинацию данных спецификации и данных маршрута для производства. Это связь между спецификацией и маршрутизацией, которая определяет производственный процесс.

Может быть несколько вариантов производства в зависимости от производственного процесса для производства продукта.

Цикл производственного планирования

Производственное планирование и контроль состоят из 2 очевидных процессов планирования и выполнения.

Планирование

Планирование производства обычно выполняется на основе бюджетного плана продаж. Планирование основано на плане продаж, чтобы удовлетворить потребности продаж в соответствии с продолжительностью производственного цикла. Спрос на продукт вводится через управление спросом в форме плановой независимой потребности (PIR). Эти данные из управления спросом становятся входными данными для планирования потребности в материалах (MRP).MRP проверяет наличие различного сырья, используемого для производства на разных этапах, используя основные данные, такие как спецификация (BOM) и доступные текущие запасы завода.

В случае нехватки материала заявки на закупку создаются для материалов, которые закупаются на стороне, а плановые заказы создаются для материалов собственного производства.

Эти заявки и плановые заказы инициируют цикл заготовки и цикл выполнения производства соответственно.

Поскольку MRP работает с бесконечными мощностями, необходимо выполнять выравнивание мощностей, чтобы избежать узких мест с производительностью.

Выполнение

Эти плановые заказы преобразуются в производственные заказы и планируются в соответствии с сроками производства с использованием основных данных, таких как технологические карты.

Производственные заказы выпускаются супервайзером производства в цехе, также могут выполняться проверки доступности материалов для проверки наличия каких-либо недостающих компонентов.

Производство выполняется на основе действий, поддерживаемых в маршрутизации, где основные данные, такие как рабочий центр, упоминаются для каждой операции в маршрутизации.

После завершения производства выполняются Подтверждения заказов, и движение материала по расходу материала и поступлению материала проводится по заказу. Следовательно, Заказ получает статус Доставлен (DLV), и материал поступает на желаемое место хранения.

Обычно в конце месяца перед выполнением расчета заказа производственному заказу необходимо присвоить статус технически завершенного, чтобы контролирующий персонал рассчитывал производственные отклонения.

Управление спросом

Функция управления спросом заключается в оценке объемов потребности и сроков поставки готовой продукции и важных узлов. Управление спросом использует PIR (плановые независимые требования) и требования клиентов.

Для продукта должны быть определены стратегии планирования. Он представляет методы производства для планирования и изготовления. Это можно сделать двумя способами.

Сделать на складе : Производство товаров без заказов на продажу, т.е.Т. е. запасы изготавливаются независимо от заказов.

Изготовление на заказ : эта стратегия применяется к производству материала для конкретного отдельного заказа на продажу или отдельной позиции.

Планирование потребности в материалах (MRP)

MRP определяет любые дефициты и создает соответствующие элементы заготовки. Он выполняет расчет потребности нетто и генерирует плановые заказы на материалы собственного производства и заявки на сырье.

Он выполняет планирование времени выполнения заказа и вычисляет даты производства в плановых заказах.

Он раскрывает спецификацию и генерирует предложения на поставку на каждом уровне спецификации.

Планирование и выравнивание мощностей

Планирование мощностей используется для анализа перегрузок мощностей на рабочем месте и смещения заказов, чтобы избежать узких мест с производительностью.

Требования к мощности генерируются с помощью MRP в рабочем центре, и поскольку MRP работает с бесконечной мощностью и планирует все на рабочем месте без учета каких-либо ограничений мощности. Требуется выровнять мощность на рабочем месте.

Мощность может быть выровнена на каждом рабочем месте с помощью таблицы планирования, чтобы создать производственный план с ограничениями.

Производственные заказы

Результатом MRP будут «Плановые заказы», которые необходимо преобразовать в производственные заказы для дальнейшего выполнения процесса.

Производственный заказ — это фиксированный элемент поступления, на который не влияет прогон ППМ, в отличие от плановых заказов.

Производственный заказ — это документ, в котором указывается, какой материал необходимо произвести и в каком количестве.Он также содержит компоненты спецификации и данные операций маршрутизации, которые должны выполняться на рабочем месте.
Производственный заказ деблокирован для выполнения, и могут быть выполнены проверки доступности материала, которые определяют, есть ли какие-либо недостающие компоненты.

Подтверждение производственного заказа

Когда товары производятся физически в цехе, производственный заказ должен быть подтвержден.

Во время подтверждения материалы компонентов могут быть израсходованы автоматически с помощью механизма обратной промывки, а поступление материала может быть выполнено автоматически с помощью клавиши управления в маршруте.

Однако вместо движения авто товаров отпуск и прием товаров вручную могут выполняться отдельно от подтверждения.

Любое неудавшееся движение материала из-за дефицита запаса компонентов может быть повторно обработано вручную.

Затраты на деятельность, такие как машина, рабочая сила и т. Д., Также будут обновлены в производственном заказе во время подтверждения на фактической основе.

Заказ получает статус CNF (подтвержден) и DLV (доставлен) после окончательного подтверждения и окончательного поступления товара.

Если подтверждение отправлено неправильно, мы можем отменить его и снова опубликовать с правильными данными.

Производственный заказ Закрыть

После того, как производственный заказ доставлен полностью или мы не хотим выполнять его дальше, тогда Заказ должен быть технически завершен.

После того, как заказ получает статус TECO, он удаляется из ведомости потребности / запасов и больше не учитывается при прогоне планирования потребности в материалах. Все зависимые бронирования также удаляются из системы.

Далее мы рассмотрим каждую фазу SAP PP и узнаем, как работать с модулем SAP PP.

SAP PP (Планирование производства) Учебное пособие

Подробности: Последнее обновление: 21 августа 2021 г.

Краткое содержание курса

SAP PP (Планирование производства) — это модули SAP, специально разработанные для интеграции различных задействованных отделов в производстве и производстве. В этом руководстве объясняются некоторые важные компоненты SAP PP, такие как центр обработки данных, спецификация, рабочий центр, CRP и т. Д.

Что я должен знать?

Этот курс полезен как менеджерам, так и новичкам, которые стремятся построить карьеру в производственной сфере. Он занимается различными отделами производства и производства. Базовые знания любого модуля SAP будут плюсом.

Учебный план

Введение

👉 Учебное пособие	Введение в SAP PP (планирование производства)
👉 Учебное пособие	Спецификация материала (BOM) в SAP PP	Учебник	Рабочий центр в SAP PP

Advanced Stuff

Производство версия в SAP PP Учебное пособие

👉 Учебник	Как создать / изменить / просмотреть маршрутизацию в SAP PP
👉 Учебное пособие 8
👉 Учебное пособие	Учебное пособие по управлению спросом для SAP PP
👉 Учебное пособие	Учебное пособие по процессу планирования потребности в материалах (MRP)
👉18	👉18 Учебное пособие по планированию (LTP) в SAP PP
👉 Репетитор ial	Учебное пособие по планированию потребности в мощностях в SAP PP
👉 Учебное пособие	Учебное пособие по движению материала по производственному заказу в SAP PP
👉 Учебное пособие		Производственный заказ в SAP PP
Отчеты, используемые в SAP PP

Необходимо знать!

👉 Учебник	SAP PP Вопросы и ответы на собеседовании
👉 Учебное пособие	SAP PP (Планирование производства) PDF

SAP PP (Планирование производства) Обучение

SAP PP (Производство) Планирование) Обучение

SAP PP — один из важных модулей в системе SAP.Он обрабатывает все бизнес-процессы, связанные с производством компании. В системе SAP R / 3 модульные данные классифицируются как основные данные и данные транзакции, где основные данные определяются как отдельные объекты модуля. Перед использованием транзакций необходимо использовать основные данные SAP PP.

SAP PP (Планирование производства) охватывает все действия, такие как планирование потребности в материалах (MRP), спецификации, маршруты, автоматические заявки на материалы на основе MRP, планирование мощностей и т. Д.

Все детали производственного процесса могут регистрироваться и отслеживаться, например, плановые затраты, фактические затраты и материальные потоки. Модуль производственного планирования полностью интегрирован с другими модулями SAP, такими как сбыт (SD), управление материальными потоками (MM), FICO (финансовый учет и контроллинг), техническое обслуживание завода (PM) и выполнение логистики (LE).

SAP Tutorials

Подмодули производственного плана в г:

SOP (Планирование операций по сбыту)
LTP (Долгосрочное планирование)
DM (Управление данными)
MPS / MRP (Основной график производства / планирование потребности в материалах)
CRP (Планирование требований к мощности)
Цех управления
Информационные системы

Лучший модуль SAP PP учебные пособия от экспертов SAP.Пожалуйста, ознакомьтесь с пошаговыми инструкциями ниже.

Обзор основных данных

Сбыт и операционное планирование

Планирование потребности в материалах
Обзор процесса
МПС
Планирование на основе потребления
Процедуры размера партии
Обработка плановых заказов
Конверсия плановых заказов
Создание производственного заказа
Подтверждение производственного заказа

Основное планирование

Планирование сбыта
Создание плановых первичных потребностей

Движение материала в SAP PP

Поступление материала
Выпуск товаров
Создание GI

SAP PP Интеграция с другими модулями

Подробнее о SAP Training Tutorials и вопросах для собеседований.

Основы Планирование производства и производство SAP S / 4 Hana

Демонстрационное видео

PP Basic Introduction

PP Базовое учебное занятие-01- Анализ пробелов и подготовка FS (BBP)

Основы SAP S / 4HANA, PP

Advanced v / s Базовый курс:

Мы разделили обучение SAP PP (производственное планирование) на две части — базовую и расширенную. Этот продукт предназначен для базового обучения SAP PP, которое является необходимым условием для углубленного обучения SAP PP.

SAP PP (Планирование производства) Учебный план базового обучения

Перейдите по этой ссылке, чтобы получить продукт для расширенного обучения SAP PP

Зарегистрируйтесь для бесплатной демонстрации

Что вы изучаете:

Baiscs of Онлайн-курс SAP PP (Планирование производства) — это созданный вручную курс для обеспечения непрерывного обучения SAP S / 4 Hana Production Planning and Manufacturing. Мы начинаем с нуля (что такое SAP) и переходим к полной настройке, основным данным и бизнес-процессам.С помощью этого курса любой желающий может начать свою карьеру в качестве консультанта по SAP PP. Пожалуйста, проверьте подробную учебную программу по ссылке ниже.

SAP PP (Планирование производства) Базовый курс обучения

Цели:

Получить знания по S / 4 Hana Production Planning and Manufacturing.

Получите сертификат S / 4 Hana PP C_TS422.

Начните свое путешествие в качестве функционального консультанта SAP S / 4 HANA.

Cross Trained / Multi Skill самостоятельно

Аудитория:

1.Любой, кто хочет начать свою карьеру в качестве консультанта по SAP S / 4 Hana PP.

2. Люди, работающие на производстве.

3. Функциональные консультанты SAP / Руководители групп / менеджеры по доставке, желающие пройти перекрестное обучение.

4. Технические консультанты SAP, которые хотят повысить свой профиль до уровня техно-функциональных.

5. Свежий выпускник

6. Ищете сертификацию SAP PP.

Предварительные требования

Базовые знания процессов планирования производства

Учебная программа курса для PP Advacne Training

SAP ERP и SAP S / 4 Hana Basics

• SAP Смена поколений
• Переход продукта к S / 4 Hana
• Различные модули SAP
• SAP S / 4 Hana
• Выпуск и номенклатура
• Основы базы данных SAP S / 4 Hana

Поток процессов и методология проекта SAP PP

• Логистический сквозной процесс
• Проекты с SAP S / 4 HANA
• Пользователи и роли проекта
• Методология проекта (ASAP vs ACTIVATE)

Пользовательский интерфейс

• Графический интерфейс пользователя,
• Fiori Apps
• NWBC

Структура предприятия, балансовая единица и установка завода

• Структура предприятия
• Настройка зоны контроля компании Установка завода
• Базовая конфигурация FICO / MM / PP

Калькуляция затрат на продукт

• Основы калькуляции затрат на продукт
• Интеграция между PP и CO
• Смета затрат на продукт

• Наценка и деблокирование

Сквозной процесс PP с графическим интерфейсом

• Основная запись материала,
• Спецификация, рабочий центр, маршрутизация и PV
• Смета затрат на продукт
• Сквозной поток процесса PP

Основные данные PP

• Основные данные материала
• Спецификация — Технические типы
• Основные данные PP — Рабочий центр
• Основные данные PP — Маршрутизация
• Основные данные PP — Производственная версия

Подтверждение и Auto GR

• Подтверждение производственного заказа
• Профиль планирования производства
• Производственный заказ Auto G oods Квитанция

Управление спросом Классическое MRP против MRP Live

• Управление спросом
• MRP — Планирование потребности в материалах
• Классическое MRP против MRP Live

Стратегия планирования

• MTS против MTO
• Планирование MTO (20)
• MTS Net Req.Планирование (10)
• Брутто-треб. Планирование (11)
• Планирование с Final Ass. (40)
• Планирование с окончательной задницей. (59 и 50)
• Планирование с окончательной сборкой (60)
• Производство по партиям — 30
• Планирование на уровне заданий — 70
• Планирование на фантомной сборке — 59
• Планирование без окончательной сборки — 50
• Планирование с Planning Material-60
• Как использовать две стратегии планирования для одного и того же материала

Серийное производство (REM)

• Серийное производство (REM)
• Различия в процессах в REM и дискретном
• Конфигурация REM
• REM от конца до конца процесса
• REM против дискретного Mfg.

Управление партиями

• Конфигурация управления партиями
• Ручной выбор партии для производственного заказа
• Автоматический выбор партии для производственного заказа

Операции продаж и планирование

• Стандартный SOP — Материал
• Стандарт SOP — Группа продуктов
• Гибкое планирование по сравнению со стандартным SOP
• Гибкое SOP
• Сквозной цикл Канбан

Канбан

• Классический Канбан
• Перемещение запасов
• Внешние закупки

Планирование мощностей

• Планирование производственных мощностей
• Выравнивание мощностей

Учебники по SAP PP — Обучение функциональному модулю производственного планирования Руководства в формате PDF

SAP PP (Полная форма Планирование производства ) — один из крупнейших функциональных модулей в SAP.Этот модуль в основном занимается производственным процессом, таким как планирование производственных мощностей, сводное планирование производства, цех планирования потребности в материалах и т. Д.

Модуль PP SAP заботится о необходимых основных данных, таких как ведомость материалов (BOM), маршрутизация и рабочие центры, и сохраняет их. в одном отдельном компоненте. На этой странице вы получите несколько учебных пособий по модулю SAP PP , коды транзакций, таблицы и учебные руководства в формате PDF для загрузки. Если вы новичок в SAP, прочтите наши статьи о том, что такое SAP и что такое ERP.

ХАРАКТЕРИСТИКИ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ МОДУЛЯ SAP PP

Ниже перечислены важные функции и возможности, охватываемые модулем производственного планирования.

Планирование потребности в материалах (MRP)
Фактурирование материалов (BOM)
Маршруты
Планирование мощностей
Основное планирование производства
Цех

ОСНОВНЫЕ ДАННЫЕ В SAP PP

Это основные данные модуль. Без этих основных данных PP мы не можем выполнять и хранить какие-либо транзакции.Другими словами, это обязательные данные при планировании производства.

Маршрутизация
Рабочий центр
Основные записи материалов
Версия продукта
Спецификация

ПОТОК ПРОЦЕССА SAP PP

После всех основных данных, таких как основная запись материала, спецификация, рабочий центр и создание маршрута, см. Поток процесса, происходящего в модуле производственного планирования.

Планирование независимых требований
MPS / MRP Running
Планирование производства
Получение сырья
Подтверждение производства
Закрытие и выполнение производственного заказа

ДАННЫЕ МОДУЛЯ PP ИНТЕГРИРОВАНЫ С ДАННЫМИ ПО ПРОИЗВОДСТВУ

СЛЕДУЮЩИЕ МОДУЛИ тесно интегрирован со следующим списком данных модуля.

ВАЖНЫЕ ТАБЛИЦЫ В SAP PP

См. Неполный список таблиц, которые в основном используются для хранения данных модуля производственного планирования. Ссылка на Полный список таблиц с их ролями доступна в конце этого списка

SAP PP TCODES

Примерный список важных кодов транзакций, используемых в модуле производственного планирования. См. Полный список по ссылке в конце этого списка.

ВАЖНЫЕ КЛЮЧЕВЫЕ ПОЛЯ В МОДУЛЕ SAP PP

См. Список некоторых важных полей таблицы для хранения данных, используемых модулем производственного планирования.

BOM является рекурсивным 9022 5

ПОЛЕ ТАБЛИЦЫ

ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ДЛЯ ХРАНЕНИЯ ДАННЫХ

BERID

Область MRP

DISPO

Контроллер MRP DISP22

элемент

STLTY

Категория спецификации

STLAN

Использование спецификации

SERNR

Номер взрывоопасной спецификации

STLKN

Номер позиции BOM

STLAL

Альтернативная спецификация

DECOMPID

Номер спецификации

BEDID

ID записи требований к емкости

KAPID

группа планирования

HIEVER

Накопление требований к мощности с использованием иерархии рабочих центров

PZLFH

Счетчик предметов для производственных ресурсов / инструментов

FEVOR

Руководитель производства

PRVBE

Производственная версия

SFHNR

Производственные ресурсы и инструменты

MDV01

Производственная линия

PKSTE

Стратегия пополнения цикла управления для внутреннего производства 17

форма модуля SAP PP?
Модуль PP означает модуль производственного планирования в SAP.

Какие основные данные используются с модулем SAP PP?
Маршрутизация, рабочий центр, основные записи материалов, версия продукта и спецификация материалов — это основные основные данные, используемые в модуле планирования производства SAP.

Все, что вам нужно знать о полипропилене (ПП) Пластик

Что такое полипропилен (ПП) и для чего он используется?

Полипропилен (ПП) — это термопластический «аддитивный полимер» , изготовленный из комбинации мономеров пропилена.Он используется во множестве приложений, включая упаковку для потребительских товаров, пластмассовые детали для различных отраслей промышленности, включая автомобильную промышленность, специальные устройства, такие как подвижные петли, и текстиль. Полипропилен был впервые полимеризован в 1951 году парой ученых-нефтяников Phillips по имени Пол Хоган и Роберт Бэнкс, а затем итальянскими и немецкими учеными Наттой и Реном. Он стал известен чрезвычайно быстро, поскольку коммерческое производство началось всего через три года после того, как итальянский химик профессор Джулио Натта впервые полимеризовал его.Натта усовершенствовал и синтезировал первую полипропиленовую смолу в Испании в 1954 году, и способность полипропилена кристаллизоваться вызвала большой интерес. К 1957 году его популярность резко возросла, и широкое коммерческое производство началось по всей Европе. Сегодня это один из наиболее часто производимых пластиков в мире.

Прототип крышки для безопасности детей из полипропилена с ЧПУ, вырезанной из полипропилена, от Creative Mechanisms

По некоторым данным, текущий мировой спрос на материал формирует годовой рынок около 45 миллионов метрических тонн, и, по оценкам, к 2020 году спрос вырастет примерно до 62 миллионов метрических тонн.Основными конечными потребителями полипропилена являются упаковочная промышленность, на которую приходится около 30% от общего объема, за ней следует производство электротехники и оборудования, на которое приходится около 13%. И бытовая техника, и автомобилестроение потребляют по 10%, а строительные материалы следуют за ними с 5% рынка. Остальные области применения вместе составляют остальную часть мирового потребления полипропилена.

Полипропилен имеет относительно скользкую поверхность, что может сделать его возможным заменителем пластмасс, таких как ацеталь (POM), в приложениях с низким коэффициентом трения, таких как шестерни, или для использования в качестве места контакта для мебели.Возможно, отрицательным аспектом этого качества является то, что полипропилен может быть трудно приклеивать к другим поверхностям (то есть он плохо держится с некоторыми клеями, которые хорошо работают с другими пластиками, и иногда его приходится сваривать, если требуется формирование стыка. ). Хотя полипропилен скользкий на молекулярном уровне, он имеет относительно высокий коэффициент трения, поэтому вместо него будут использоваться ацталь, нейлон или ПТФЭ. Полипропилен также имеет низкую плотность по сравнению с другими распространенными пластиками, что приводит к экономии веса для производителей и дистрибьюторов деталей из полипропилена, изготовленных методом литья под давлением.Он обладает исключительной стойкостью при комнатной температуре к органическим растворителям, таким как жиры, но подвержен окислению при более высоких температурах (потенциальная проблема при литье под давлением).

Одним из основных преимуществ полипропилена является то, что из него можно изготавливать (с помощью ЧПУ или литья под давлением, термоформования или опрессовки) в живую петлю. Живые петли — это чрезвычайно тонкие кусочки пластика, которые гнутся, не ломаясь (даже в экстремальных диапазонах движения, приближающихся к 360 градусам). Они не особенно полезны для структурных применений, таких как удерживание тяжелой двери, но исключительно полезны для ненесущих применений, таких как крышка бутылки кетчупа или шампуня.Полипропилен уникален для живых петель, потому что он не ломается при многократном сгибании. Одним из других преимуществ является то, что полипропилен может быть обработан на станке с ЧПУ, чтобы включить в него живой шарнир, что позволяет ускорить разработку прототипа и дешевле, чем другие методы прототипирования. Creative Mechanisms уникальна тем, что мы умеем изготавливать живые петли из цельного куска полипропилена.

Еще одно преимущество полипропилена состоит в том, что его можно легко сополимеризовать (по существу, объединить в композитный пластик) с другими полимерами, такими как полиэтилен.Сополимеризация значительно изменяет свойства материала, что позволяет использовать его в более надежных инженерных приложениях, чем это возможно с чистым полипропиленом (сам по себе в большей степени являющийся товарным пластиком).

Характеристики, упомянутые выше и ниже, означают, что полипропилен используется в самых разных областях: тарелки, подносы, чашки и т. Д. Можно мыть в посудомоечной машине, непрозрачные переносные контейнеры и многие игрушки.

Каковы характеристики полипропилена?
Некоторые из наиболее важных свойств полипропилена:
Химическая стойкость: Разбавленные основания и кислоты плохо реагируют с полипропиленом, что делает его хорошим выбором для емкостей с такими жидкостями, как чистящие средства, средства первой помощи и т. Д.
Эластичность и прочность: Полипропилен будет действовать эластично в определенном диапазоне отклонений (как и все материалы), но он также будет испытывать пластическую деформацию на ранних этапах процесса деформации, поэтому обычно считается «жестким» материалом. Прочность — это технический термин, который определяется как способность материала деформироваться (пластически, а не упруго) без разрушения.
Сопротивление усталости: Полипропилен сохраняет свою форму после сильного скручивания, изгиба и / или изгиба.Это свойство особенно ценно при изготовлении живых петель.
Изоляция: полипропилен обладает очень высокой устойчивостью к электричеству и очень полезен для электронных компонентов.
Коэффициент пропускания: Хотя полипропилен можно сделать прозрачным, обычно он имеет естественный непрозрачный цвет. Полипропилен может использоваться в тех случаях, когда важна передача света или имеет эстетическую ценность. Если требуется высокий коэффициент пропускания, лучше подойдут такие пластмассы, как акрил или поликарбонат.
Полипропилен классифицируется как «термопластичный» (в отличие от «термореактивного») материал, что связано с тем, как пластик реагирует на тепло. Термопластические материалы становятся жидкими при температуре плавления (примерно 130 градусов Цельсия в случае полипропилена). Основным полезным признаком термопластов является то, что их можно нагреть до точки плавления, охладить и снова нагреть без значительного разрушения. Вместо сжигания термопласты, такие как полипропилен, превращаются в жидкость, что позволяет легко формовать их под давлением, а затем перерабатывать.Напротив, термореактивные пластмассы можно нагреть только один раз (обычно в процессе литья под давлением). Первое нагревание вызывает затвердевание термореактивных материалов (аналогично двухкомпонентной эпоксидной смоле), что приводит к химическим изменениям, которые нельзя отменить. Если вы попытаетесь нагреть термореактивный пластик во второй раз до высокой температуры, он просто сгорит. Эта характеристика делает термореактивные материалы малопригодными для вторичной переработки.
Почему полипропилен используется так часто?
Полипропилен используется как в быту, так и в промышленности.Его уникальные свойства и способность адаптироваться к различным технологиям изготовления делают его бесценным материалом для самых разных целей. Еще одна неоценимая характеристика — способность полипропилена работать как пластиковый материал и как волокно (как те рекламные сумки, которые раздают на мероприятиях, гонках и т. Д.). Уникальная способность полипропилена изготавливаться разными методами и для различных применений означала, что вскоре он начал бросать вызов многим старым альтернативным материалам, особенно в упаковочной промышленности, производстве волокна и литьевого формования.Его рост был устойчивым на протяжении многих лет, и он остается крупным игроком в мировой индустрии пластмасс.
В Creative Mechanisms мы использовали полипропилен во многих сферах применения в различных отраслях промышленности. Возможно, самый интересный пример — это наша способность на станке с ЧПУ из полипропилена включать живую петлю для разработки прототипа живой петли. Полипропилен — очень гибкий, мягкий материал с относительно низкой температурой плавления. Эти факторы не позволяют большинству людей правильно обрабатывать материал.Он слипается. Это не режет чисто. Он начинает таять от тепла фрезы с ЧПУ. Обычно его нужно соскрести, чтобы что-нибудь приблизилось к готовой поверхности. Но нам удалось решить эту проблему, что позволяет нам создавать новые прототипы живых петель из полипропилена. Взгляните на видео ниже:
Какие бывают типы полипропилена?
Доступны два основных типа полипропилена: гомополимеры и сополимеры.Сополимеры далее делятся на блок-сополимеры и статистические сополимеры. Каждая категория лучше подходит для определенных приложений, чем для других. Полипропилен часто называют «сталью» в пластмассовой промышленности из-за различных способов, которыми он может быть модифицирован или настроен для наилучшего использования для конкретной цели. Обычно это достигается путем введения в него специальных добавок или особого производства. Эта адаптивность — жизненно важное свойство.
Гомополимерный полипропилен — универсальный.Вы можете думать об этом как о состоянии полипропилена по умолчанию. Блок-сополимер полипропилена содержит звенья сомономера, расположенные в виде блоков (то есть в виде регулярного рисунка), и содержат от 5% до 15% этилена. Этилен улучшает некоторые свойства, такие как ударопрочность, в то время как другие добавки улучшают другие свойства. Статистический сополимер полипропилен — в отличие от блок-сополимера полипропилена — имеет звенья сомономера, расположенные в нерегулярном или случайном порядке вдоль молекулы полипропилена.Они обычно включают в себя от 1% до 7% этилена и выбираются для применений, где желателен более гибкий и более чистый продукт.
Как производится полипропилен?
Полипропилен, как и другие пластмассы, обычно начинается с перегонки углеводородного топлива на более легкие группы, называемые «фракциями», некоторые из которых объединяются с другими катализаторами для производства пластмасс (обычно посредством полимеризации или поликонденсации).
Полипропилен для разработки прототипов станков с ЧПУ, 3D-принтеров и литьевых машин:
3D-печать на полипропилене:
Полипропилен не всегда доступен в виде нитей для 3D-печати.
Обработка полипропилена с ЧПУ:
Полипропилен широко используется в качестве листового материала для производства станков с ЧПУ. Когда мы создаем прототипы небольшого количества деталей из полипропилена, мы обычно обрабатываем их с помощью ЧПУ. Полипропилен приобрел репутацию материала, который не поддается механической обработке. Это потому, что он имеет низкую температуру отжига, а это означает, что он начинает деформироваться под действием тепла. Поскольку в целом это очень мягкий материал, для его точной резки требуется чрезвычайно высокий уровень навыков.Креативным механизмам это удалось. Наши бригады могут использовать станок с ЧПУ и резать полипропилен чисто и с очень высокой детализацией. Кроме того, мы можем изготавливать живые петли из полипропилена толщиной всего 0,010 дюйма. Изготовление живых петель само по себе является сложной задачей, что делает использование такого сложного материала, как полипропилен, еще более впечатляющим.
Полипропилен для литья под давлением:
Полипропилен — очень полезный пластик для литья под давлением и обычно доступен для этой цели в форме гранул.Полипропилен легко формовать, несмотря на его полукристаллическую природу, и он очень хорошо течет из-за низкой вязкости расплава. Это свойство значительно увеличивает скорость заполнения формы материалом. Усадка полипропилена составляет около 1-2%, но может варьироваться в зависимости от ряда факторов, включая давление выдержки, время выдержки, температуру плавления, толщину стенки формы, температуру формы, а также процентное содержание и тип добавок.
Другое:
В дополнение к обычным пластиковым материалам, полипропилен также хорошо подходит для использования с волокнами.Это дает ему еще более широкий спектр применения, выходящий за рамки простого литья под давлением. К ним относятся веревки, ковры, обивка, одежда и тому подобное.
Изображение с AnimatedKnots.com
Какие преимущества полипропилена?
Полипропилен доступен и относительно недорого.
Полипропилен обладает высокой прочностью на изгиб благодаря своей полукристаллической природе.
Полипропилен имеет относительно скользкую поверхность.
Полипропилен очень устойчив к впитыванию влаги.
Полипропилен обладает хорошей химической стойкостью к широкому спектру оснований и кислот.
Полипропилен обладает хорошей усталостной прочностью.
Полипропилен обладает хорошей ударной вязкостью.
Полипропилен — хороший электроизолятор.
Каковы недостатки полипропилена?
Полипропилен имеет высокий коэффициент теплового расширения, что ограничивает его применение при высоких температурах.
Полипропилен подвержен разрушению под действием УФ-излучения.
Полипропилен имеет плохую стойкость к хлорированным растворителям и ароматическим соединениям.
Известно, что полипропилен трудно окрашивать, так как он имеет плохие адгезионные свойства.
Полипропилен легко воспламеняется.
Полипропилен подвержен окислению.
Несмотря на свои недостатки, в целом полипропилен — отличный материал. Он обладает уникальным сочетанием качеств, которых нет ни в одном другом материале, что делает его идеальным выбором для многих проектов.
Каковы свойства полипропилена?
Свойство
Значение
Техническое название
Полипропилен (ПП)
Химическая формула
(C ₃ H ₆) _n
Идентификационный код смолы (используется для переработки)
Температура расплава
130 ° С (266 ° F)
Типичная температура литьевой формы
32 — 66 ° C (90 — 150 ° F) ***
Температура теплового отклонения (HDT)
100 ° C (212 ° F) при 0.46 МПа (66 фунтов на кв. Дюйм) **
Прочность на разрыв
32 МПа (4700 фунтов на кв. Дюйм) ***
Прочность на изгиб
41 МПа (6000 фунтов на кв. Дюйм) ***
Удельный вес
0,91
Коэффициент усадки
1,5 — 2,0% (0,015 — 0,02 дюйма / дюйм) ***
* В стандартном состоянии (при 25 ° C (77 ° F), 100 кПа) ** Исходные данные *** Исходные данные
Обзор основных функций Планирование производства и подробное планирование во встроенном PP / DS на S / 4HANA.
Введение
В этом блоге представлен обзор ключевых функций производственного и подробного планирования в PP / DS для SAP S / 4HANA.
Для получения информации о базовой настройке и базовой настройке встроенного PP / DS см. SAP-ноту 2712349 — Лучшие практики по внедрению производственного и подробного планирования для SAP S / 4HANA 1709 и 1809. Подробная информация содержится в примечании к документу «Поваренная книга PPDS 1709-1809-0102.pdf ’.
Эта запись в блоге также действительна для PP / DS для SAP S / 4HANA 2020.
SAP-нота
«2952988 — Ограничения и рекомендации по внедрению для производственного и подробного планирования в SAP S / 4HANA 2020» содержит последнюю информацию о выпуске для производственного и подробного планирования как часть SAP S / 4HANA 2020.
Относительно списка упрощения для PP / DS для SAP S / 4HANA см. SAP-ноту «2977528 — Список упрощения: планирование производства и подробное планирование для SAP S / 4HANA 2020»
Этот блог представляет собой обзорное описание функций и процессов встроенного PP / DS и не заменяет справку SAP или примечания к SAP Service
Целевая аудитория блога — члены проектной группы и ключевой пользователь, интересующийся PP / DS или ответственный за внедрение производственного планирования с помощью SAP S / 4HANA.
Обзор
Общий процесс планирования начинается с независимых требований. Программа спроса, которая должна быть покрыта производственным планированием на заводе / MRP_Area, определяется с использованием плановых первичных потребностей из прогноза спроса, заказов клиента или потребностей перемещения запаса.
PP / DS для SAP S / 4HANA поддерживает различные модели производства:
Сделать на складе
На заказ
Изготовление на заказ со спецификацией заказа
Инженер на заказ
Проектное производство
Потоковое производство
В SAP S / 4HANA Demand Planning для создания прогнозов, поскольку программа будущего спроса выполняется в интегрированном бизнес-планировании (IBP).
Integrated Business Planning (IBP) — это совершенно новая реализация для планирования спроса.
SAP S / 4HANA Sales & Operations Planning (SOP) будет заменен интегрированным бизнес-планированием IBP (функциональность доступна в поставке SAP S / 4HANA, но не рассматривается как технология будущего).
См. SAP-ноту 2268064-S4TWL — Планирование продаж и операций
Возможности SAP-APO-DP планирования сбыта частично доступны в SAP IBP для спроса.
См. SAP-ноту 2456834 — Руководство по переходу для SAP APO
Способ поведения независимых потребностей при планировании потребности в материалах может определяться их видом потребности или стратегией потребности.
Период прогнозируемого потребления рассчитывается в календарных днях в PP / DS для SAP S / 4HANA и в рабочих днях в SAP S / 4HANA.
См. Также SAP-ноту 2639404 — Ситуация прогнозирования потребления отличается в PP / DS и MD04 и раздел «Прогноз потребления» примечания 2666947 — Ограничения и рекомендации по внедрению для производственного планирования и подробного планирования для SAP S / 4HANA 1809
Заказы клиента могут использоваться как источники исключительной потребности (производство на заказ) или вместе с плановыми первичными потребностями они могут создавать общую потребность.
Также возможно потребление с плановыми первичными потребностями.
Доступны различные стратегии требований, от производства на заказ до производства на склад.
Производство на склад:
Планирование на уровне готового продукта или сборок
Возможен расход с заказом клиента или зависимыми потребностями (для узлов)
Окончательная сборка по заказу клиента
Планирование на уровне готового продукта приводит к закупке узлов для готового продукта
Окончательная сборка только после получения заказа на продажу
Только изготовление на заказ
Нет планирования на уровне готовой продукции
Возможна планировка сборок
Планирование потребности в материалах (MRP) и планирование мощностей (CRP) можно выполнить в SAP S / 4HANA Digital Core ERP-PP или встроенном PP / DS.
Хотя основные функции планирования производства доступны в SAP S / 4HANA Digital Core, ERP-PP (MRP, CRP), встроенный PP / DS предоставляет дополнительные расширенные возможности для планирования производства и подробного планирования.
В ePP / DS в PP — Заказы на производственное планирование создаются в соответствии с требуемой ситуацией с запасами / потребностями и процедурой определения размера партии (бесконечное планирование заказов).
На основе созданных заказов в Детальном планировании (DS) заказы и операции фиксируются, планируются в соответствии с производственными ограничениями (например,грамм. доступная емкость) и упорядочены эффективно.
Планирование PP (ePP / DS) выполняется эвристикой PP (отправляется в MRP_live) или обрабатывается с помощью интерактивных инструментов (например, ракурса продукта)
DS — подробное планирование с помощью эвристики DS или оптимизатора PP / DS может быть выполнено в интерактивном режиме с помощью панели планирования подробного планирования или вызвано как прогон производственного планирования в фоновом режиме.
Планирование во встроенном PP / DS всегда основывается на собственных основных данных (продукты, ресурсы и PDS), которые необходимо интегрировать из SAP S / 4HANA Digital Core.
Обзор основных данных
Следующий краткий обзор дает обзор основных основных данных и предпосылок для основных данных, релевантных для PP / DS
.
Версии модели и планировки
Моделирование в PP / DS требовало управления моделями и версиями планирования.
Активная модель 000 с версиями планирования 000 используется для активного планирования.
Активную версию планирования (000) в ePP / DS необходимо создать вручную.Вы можете создать / использовать версии планирования, отличные от «000», для имитационного планирования. В PP / DS для SAP S / 4HANA
поддерживаются только активные модели 000.
Данные транзакции основных данных, перенесенные из SAP S / 4HANA в PP / DS, автоматически присваиваются активной модели и активной версии планирования. (000)

Расположение
Для настройки и активации местоположений в ePP / DS выполните следующие отчеты для создания и обновления местоположений в ePP / DS
Создать — / SAPAPO / CREATE_LOCATION для создания местоположения делового партнера, завода, области ППМ и точки отгрузки.
Обновление — / SAPAPO / UPD_LOC_SP_PL для обновления завода, области ППМ и точки отгрузки

Материал / продукт
Материал SAP S / 4HANA для планирования во встроенном PP / DS активируется путем активации флажка «Расширенное планирование» на вкладке «Расширенное планирование» основной записи материала.
PP / DS для S / 4HANA 2020 представляет новый статус планирования, который актуален для PP / DS для материалов в ракурсе завода.Это расширяет возможности использования индикатора «Расширенное планирование» таким образом, что этот индикатор можно удалить из основной записи материала только при определенных условиях.
Для получения подробной информации см. SAP-ноту 2959476 — S4OP_2020_FPS0: Учет изменения дизайна PPSKZ в PP / DS
Некоторые атрибуты планирования PP / DS можно вести на вкладке «Расширенное планирование» основной записи материала. Для других полей есть стандартное сопоставление или значение по умолчанию из-за упрощения.
Основная запись продукта расширенного планирования интегрирована в основную запись материала SAP S / 4HANA с переадресацией CDS в основной записи материала.
Производственное планирование SAP S / 4HANA не обязательно выполняется для всех материалов во встроенном PP / DS.
Планирование критических материалов может осуществляться в ePP / DS. Материалы, которые работают на ограниченных ресурсах или с длительным периодом пополнения.
Менее критические материалы (например, закупочные материалы с контролируемым потреблением) могут по-прежнему планироваться только в SAP S / 4HANA Digital Core ERP-PP.
Рекомендуется использовать тип MRP со следующей процедурой MRP «X без MRP, с разузлованием спецификации» для материалов, относящихся к расширенному планированию.
Для получения дополнительной информации см. SAP-ноту 2342043 Интеграция основной записи продукта S / 4 с основной записью продукта SCM
Основная запись продукта Advanced Planner предназначена только для чтения для активной версии.
Для целей моделирования можно изменить атрибуты основной записи продукта. Их можно изменить только в версиях моделирования. (Планируемая версия <> 000). Создание локальных продуктов в ePP / DS не поддерживается.

Рабочий центр / ресурс
Рабочие центры SAP S / 4HANA или ресурсы, для которых планирование мощности должно выполняться во встроенном PP / DS, также должны быть интегрированы в ePP / DS путем установки флага « Advanced Planning» в основных данных рабочего центра.
Установка флага «Расширенное планирование» в основных данных рабочего центра запускает начальный перенос и перенос изменений в основные данные ресурсов ePP / DS
Есть два варианта сохранения доступной мощности для планирования в Advanced Planning
Вы можете поддерживать доступную мощность в ePP / DS. Из SAP S / 4HANA Digital Core в PP / DS переносятся только данные заголовка для мощности рабочего центра.
Интервалы доступной емкости, превышающие эту общую емкость, поддерживаются в ePP / DS
Доступная мощность с интервалами и графиком смен полностью поддерживается в SAP S / 4HANA-ERP как «внешняя мощность» для планирования в предварительном планировании или APO-PPDS.Поддержание интервалов доступной мощности в PP / DS невозможно.
Чтобы предотвратить несогласованность данных, когда вы также используете использование емкости Fiori App Monitor, варианты емкости, смены и определения отключены в SAP GUI, когда для ресурсов
выбрана внешняя емкость.
Для получения дополнительной информации см. SAP-ноту 2598760 Включение вариантов, смен и определений емкости для ресурсов
с внешней емкостью в SAP GUI
Большая часть основных данных ресурсов не требует обслуживания в мастере ресурсов ePP / DS.
SAP рекомендует максимально использовать внешние мощности.
Источник поставки (СПД для собственного производства)
В SAP S / 4HANA производственные версии источников являются единственным источником поставки для собственного производства.
Производственная версия определяет производственный процесс путем указания маршрута и спецификации. Только производственные версии обеспечивают соответствие спецификации и технологической карты.
Для получения дополнительной информации см. SAP-ноты
2268069 — S4TWL — Упрощенный поиск поставщиков
2267880 — S4TWL — Спецификация, маршрутизация, производственная версия
Производственная версия также требуется для фантомных элементов.
В SAP S / 4HANA в основной записи материала можно определить несколько производственных версий (например, для разных интервалов размера партии). Каждая из этих производственных версий переносится в PP / DS как отдельный PDS.
Первоначальная передача и обновление PDS запускаются транзакцией CURTOADV_CREATE.
Чтобы запланировать операцию от одного альтернативного ресурса к другому путем перетаскивания мышью на Доске подробного планирования, при автоматическом перепланировании или оптимизации в случае перегрузки необходимо добавить альтернативную последовательность к маршрутизации с альтернативным рабочим центром.
С использованием реализации BADI CUSLNTRTO_ADDIN / CURTO_ALTERNATIV_SEQ альтернативные последовательности маршрутизации будут отображаться в альтернативных режимах в PDS.
Этот BADI можно активировать в настройке в разделе: Интеграция с другими компонентами SAP ® Расширенное планирование и оптимизация ® Параметры и расширения для конкретного приложения ® Расширения для структуры производственных данных ® Изменить структуру производственных данных
В качестве альтернативы вы можете определить ресурсы как альтернативные режимы в PDS по классифицированным рабочим центрам и операциям в SAP-ERP.
(PP-PI не поддерживает альтернативные последовательности, поэтому вы можете использовать классифицированные рабочие центры и операции для альтернативных режимов в PDS)
Для получения подробной информации см. SAP-ноту 576566-FAQ: Сопоставление альтернативных ресурсов в APO
(это примечание также действительно для PDS)
Вы также можете использовать реализацию BADI CUSLNTRTO_ADDIN для определения специально разработанного решения для альтернативных ресурсов / режимов в PDS или реализации SAP Consulting Solution
Консультационное решение SCM позволяет улучшить интерфейс PDS CIF таким образом, чтобы производственные альтернативы, смоделированные как производственная версия в ERP, использовались в качестве альтернативных режимов в APO.
Подробнее см. SAP-ноту 2106976 — Альтернативная производственная версия в качестве альтернативного режима в PDS
Планирование производства — MRP
Если выполнены все предпосылки, касающиеся основных параметров настройки и настройки, и основные данные, необходимые для планирования, интегрированы из ERP цифрового ядра SAP S / 4HANA во встроенную систему PP / DS, то планирование производства в PP / DS может быть выполнено.
В процедуре MRP можно выделить планирование потребности в материалах и планирование на основе потребления.
При планировании на основе потребления заготовка запускается на основе значений потребления, логика этих процедур очень проста. В ePP / DS не поддерживаются основанные на потреблении процедуры прогнозируемого и поэтапного планирования.
Процедура планирования PP в основной записи продукта описывает, как продукт должен планироваться.
Планирование в прогоне планирования является «нормальной» настройкой, соответствующей поведению в SAP S / 4HANA-ERP.
Рекомендуется в качестве базовой настройки для всех продуктов.
Процедура планирования 4 «Планирование в прогоне планирования» для продукта, система создаст запись файла планирования для каждого релевантного для планирования изменения (вы можете настроить события в настройке). Затем продукт планируется в следующем прогоне планирования с использованием эвристики, введенной в основных записях продукта или в пользовательской настройке.
Стандартные процедуры планирования PP APO-PP / DS 3 (немедленное покрытие зависимых требований) не будут поддерживаться в PP / DS для SAP S / 4HANA.
(см. SAP-ноту 2647972 — Список упрощений: планирование производства и подробное планирование для SAP S / 4HANA 1809)
Плановики производства должны убедиться, что материал доступен, когда это необходимо. Прогон ППМ определяет ожидаемый дефицит материала и создает плановые заказы, заявки или строки графика поставки для покрытия ожидаемого дефицита материала.
В SAP S / 4HANA MRP Live (MD01N) — это новый прогон MRP, оптимизированный для SAP HANA.
Триггер MRP для SAP S / 4HANA ERP — Материалы и материалы расширенного планирования (PP / DS) в ОДНОЙ транзакции MD01N.
В SAP S / 4HANA необходимо запланировать только один прогон MRP для SAP S / 4HANA-ERP и Advanced Planner Materials.
Расчет кода нижнего уровня выполняется для всех материалов, независимо от того, относятся ли они к PP / DS (расширенное планирование) или нет, в SAP S / 4HANA через MRP Live
MRP Live считывает поступления материалов и потребности, вычисляет дефицит и создает плановые заказы и заявки на закупку — все в одной процедуре базы данных.
SAP S / 4HANA Classic MRP по-прежнему доступен как временное решение (функциональность доступна в SAP S / 4HANA локально, но не рассматривается как технология будущего.)
Для получения подробной информации см. SAP-ноту 2268085 — S4TWL — MRP в реальном времени в SAP HANA — MD01N
Все последующие материалы должны быть релевантными для расширенного планирования, если они планируются вместе с MRP Live.
Это означает, что моделирование данных должно быть таким, что если материал на одном уровне спецификации является релевантным для PP / DS, то материалы выше этого уровня спецификации также должны быть релевантными для PP / DS (релевантные для расширенного планирования). Это необходимо для того, чтобы зависимые требования также находились в liveCache ePP / DS.
Функциональность DS на основе MRP с планированием потребности в материалах в ERP на SAP S / 4HANA не поддерживается.
См. SAP-ноту 2666947 — Ограничения и рекомендации по внедрению для производственного и подробного планирования для SAP S / 4HANA 1809
Результатом производственного планирования являются элементы заготовки, которые используются для покрытия существующих потребностей
.
Плановые заказы создаются для собственного производства. Позднее эти заказы преобразуются в заказы на производство.
Для продуктов, заготовленных на стороне, создаются заявки.Заявки должны быть преобразованы в заказы на поставку. Партии графика соглашения о поставках также могут быть созданы немедленно.
Расширенное планирование может выполняться как интерактивная отдельная позиция для продукта или как общее планирование для группы продуктов, которая может быть определена произвольно (например, все продукты с завода).
Общее планирование может быть выполнено в SAPGui или FIORI Launchpad в интерактивном режиме или запланировано в фоновом режиме.
При онлайн-планировании запуск производственного планирования выполняется немедленно.Эта процедура идеально подходит для небольших объемов данных.
Интерактивное планирование в ePP / DS может выполняться из обзора продукта, таблицы планирования продукта и подробного календарного плана планирования или с помощью новых приложений MRP, таких как «Мониторинг покрытия материалов» и «Управление охватом материалов» на панели запуска FIORI.
Для получения дополнительной информации о приложениях Fiori в планировании потребности в материалах (PP-MRP) см. Документацию à Fiori Apps в PP-MRP
https://help.sap.com/viewer/fe39e10a9a864a8f8dc9537704f0fa13/1809.001 / en-US / 9c6a1b56f12d787fe10000000a441470.html
Эвристика
В ePP / DS планирование потребности в материалах и подробное календарное планирование выполняется эвристическим методом.
Эвристика — это функция планирования, которая выполняет планирование для выбранных объектов (таким образом, в центре внимания планирования могут быть продукты, заказы, операции, ресурсы или линейные сети) с использованием определенного алгоритма
В стандартной версии PP / DS для SAP S / 4HANA доступен ряд эвристик для различных задач производственного и точного планирования.
Вы можете выбрать один из стандартных алгоритмов для решения конкретных задач планирования. Вы можете варьировать определенные настройки каждого алгоритма и, таким образом, использовать один и тот же алгоритм для разных эвристик. Можно использовать алгоритмы SAP для определения собственной эвристики. Вы даже можете разработать собственную эвристику в пользовательском коде.
Эвристика:
Эвристика выбирается и используется при планировании в зависимости от контекста.
Эвристика — это функция планирования, которую можно использовать для планирования выбранных объектов
Эвристика предлагает широкий спектр функций планирования и может использоваться при фоновом планировании и интерактивном планировании
В стандартной версии Advanced Planning в SAPS / 4HANA (e // PDS) доступен ряд эвристик для различных задач производственного и подробного планирования.
Можно использовать алгоритмы SAP для определения собственной эвристики с помощью собственных настроек в дополнительных параметрах управления или создания эвристики, запрограммированной пользователем.
В этом блоге подробно рассматриваются не все эвристики. Этот блог посвящен описанию наиболее важных эвристик для производственного и подробного планирования.
Стандартная эвристика SAP доступна в следующих областях:
Планирование производства :
Эта эвристика предназначена в основном для процедур определения размера партии с упором на планирование продуктов.
Подробное планирование:
Эти эвристики предназначены для планирования; их планирование сосредоточено на ресурсах и операциях. Примеры таких эвристик: сокращение времени выполнения заказа и устранение отставания
.

Эвристика в производственном планировании / эвристика продукта
Эвристика, наиболее подходящая для планирования, выделена на следующем рисунке
.
Эвристика SAP_PP_002 «Планирование стандартных партий» используется для установки «нормального» планирования для продукта.
Эвристика услуг в основном используется в контексте планирования и оптимизации мощностей, то есть на этапе после планирования потребности в материалах.
Эвристика
используется в интерактивном планировании, в SAP S / 4HANA Digital Core MRP_live или в прогоне производственного планирования Advanced Planner (PP / DS).
В расширенном планировании можно выполнить несколько эвристик, которые относятся как к производственному, так и к подробному календарному планированию, для одних и тех же продуктов в одном прогоне планирования.
Эвристика APO-PP / DS MRP2 (SAP_MRP_002 — Планирование продукта (немедленное согласование плана) и эвристика, связанная с процессами CTP, не поддерживаются ePP / DS в SAP S / 4HANA.
Эвристика SAP_PP_003 — Планирование объемов дефицита также недоступно в стандартной комплектации. Однако многоуровневое планирование может использоваться без процесса CTP с использованием настраиваемых процедур планирования и эвристики.
(см. SAP-ноту 2647972 — Список упрощений: планирование производства и подробное планирование для SAP S / 4HANA 1809
На закладке Расширенное планирование в основной записи материала SAP S / 4HANA укажите эвристику для планирования продукта в PP / DS для SAP S / 4HANA, если продукт не должен планироваться с использованием стандартной эвристики, определенной в пользовательской настройке.
В процедуре планирования в пользовательской настройке введите стандартную эвристику продукта, которую нужно использовать для планирования продуктов, для которых в основных записях продукта не определена эвристика.
Эту процедуру планирования можно вести в настройке: Расширенное планирование à Ведение процедур планирования
Эвристика продукта, введенная в основную запись материала, управляет планированием этого продукта в прогоне планирования потребности в материалах.Процедуры определения размера партии могут быть реализованы с использованием этих эвристик.
Сервисная эвристика (сервисные функции)
Сервисная эвристика в основном используется в подробном календарном планировании в контексте планирования мощностей и оптимизации после планирования потребности в материалах.
MRP_live не выполняет эвристику обслуживания. Поэтому необходимо координировать производственное планирование с MRP в MRP_live и подробным календарным планированием в Advanced Planner.
Эвристика для подробного планирования используется для планирования выбранных операций по ресурсам и датам.
В прогоне производственного планирования и на панели планирования эвристический график DS выполняет определенную последовательность операций, устраняет отставание или регулирует перегрузку мощностей.
См. Также справку SAP: Пример: настройки эвристики для процесса ППМ
Следующая подробная эвристика планирования используется для определения даты / времени и ресурсов для операций.
В приложении Fiori «Доска планирования производства» поддерживаются следующие стандартные эвристики:
SAP001 — График последовательности
SAP002 — Удалить отставание
SAP003 — Планирование последовательности вручную (поддерживается всплывающее окно пользовательского интерфейса Fiori)
SAP004 — Минимизация времени выполнения
SAP005 — Планирование операций
SAP_DS_01 — Стабильное форвардное планирование
SAP_DS_02 — Расширенное обратное планирование
SAP_DS_03 — Изменить интервалы фиксации / планирования
SAP_DS_04 — активировать Seq.-Зависимые действия по настройке
Дополнительная эвристика также поддерживается в «Таблице планирования производства», если эвристика настроена для выполнения в фоновом режиме, без пользовательского интерфейса.
Целью прогона производственного планирования обычно является создание осуществимой производственной программы. Фактическое планирование обычно разбивается на несколько этапов, как в следующем примере процесса:
Обычное планирование потребности в материалах выполняется с MRP_live в ERP в SAP S / 4HANA или в ePP / DS с эвристикой SAP_MRP_001.
Оба планирования выполняются бесконечно.
Чтобы связать созданную структуру требований и элементы покрытия потребности друг с другом на нескольких уровнях, используется эвристика для создания фиксированной разметки.
Шаг планирования мощности может выполняться с помощью оптимизатора, который, кроме того, может выполнять одновременную последовательность действий с учетом времени настройки
Остальные компоненты, не относящиеся к расширенному планированию, на нижнем нижнем уровне планируются в SAP S / 4HANA MRP_live
Планирование производства
В этом блоге нет необходимости подробно обсуждать концепцию PP / DS расчета чистых требований и расчета размера партии.
Для этого блога важно только то, что Расчет потребности нетто и Расчет размера партии создали элементы закупок.
Заготовка элемента заготовки выполняется на основе процедуры определения размера партии.
Сроки производства определяются путем детализации структуры производственных данных (PDS) и последующего планирования времени выполнения заказа.
PDS Explosion и Scheduling будут темой отдельного блога
Привязка
Разметка используется для присвоения подходящих существующих поступлений продуктов и запасов продуктов, которые могут покрыть потребность, потребности в продукте.Разметка организует поток материалов на всех уровнях спецификации, например, от закупки компонентов и сырья до поставки заказа клиента.
Связанные вместе заказы и их отношения разметки образуют структуру разметки.
На рисунке ниже показан пример структуры разметки. Стрелки обозначают отношения разметки; то есть материальный поток
Разметка может использоваться в последующих процедурах.
На основе отношений разметки система может:
Выявление проблем планирования на различных уровнях производства и их отображение с помощью предупреждений
Автоматически пересылать спецификации календарного планирования для заказа зависимым заказам в структуре разметки в подробном планировании
Оптимизация задержек и затрат на хранение при оптимизации PP / DS
Существует два разных типа отношений разметки: фиксированные и динамические.
Фиксированная разметка позволяет исправить отношения разметки. Связь фиксированной разметки не будет изменена системой автоматически.
Для создания отношений разметки продукт, местоположение, контировка (производство на склад и производство на заказ) и плановая версия должны совпадать.
Подробнее см. В справке SAP: Разметка
https://help.sap.com/viewer/f899ce30af
99d573ea30b533f1c/1809.001/en-US/02e4ab50135e0c0be10000000a423f68.HTML
Разметку не следует путать с расчетом потребности нетто: во время планирования, используя расчет потребности нетто, система определяет дефицит, чтобы затем создать поступления для устранения этих дефицитов. Если MRP состоялся, на его основе будет создана сеть разметки.
После выполнения производственного планирования плановые заказы преобразуются в производственные заказы.
PP / DS для плановых заказов SAP S / 4HANA уже содержат все даты производства.Однако соответствующие плановые заказы в ERP на S / 4HANA не содержат рабочих дат, а содержат базовые даты, между которыми должно иметь место производство. По сути плановые заказы в ERP не имеют операций.
Спланированный заказ в ERP на SAP S / 4HANA содержит все вторичные требования как для компонентов Advanced Planner, так и для компонентов без расширенного планирования.
Чтобы обеспечить согласованность дат доступности и дат потребности между PP / DS и ERP в SAP S / 4HANA, все компоненты и позиции планового заказа должны быть интегрированы с ePP / DS, для которых запланированы даты потребности и даты доступности. использование подробного календарного планирования требуется на основе дат назначенных операций.В этом случае даты доступности, определенные расширенным планированием, также переносятся в ERP на S / 4HANA.
Для компонентов, не относящихся к расширенному планированию, необходимо выбрать «Корректировать базовые даты, зависимое требование на дату начала заказа» для изменения даты в пользовательской настройке параметров календарного планирования для типа заказа для плановых заказов (транзакция OPU5). Даты потребности и даты доступности определяются датой начала заказа.
КОММЕНТАРИЙ
: В этом случае, когда подробное планирование выполняется в расширенном планировании (ePP / DS), вы не должны использовать планирование времени выполнения для расчета дат потребности и дат доступности компонентов, которые не имеют отношения к расширенному планированию (например, с использованием модификации из примечания 161028) и одновременно с установкой вторичных требований к датам операции в параметрах календарного планирования для вида заказа для плановых заказов (транзакция OPU5).
Для получения подробной информации см. SAP-ноту 785903-Требования и сроки доступности для планового заказа
Распространенное заблуждение состоит в том, что мощности, определенные в календарном планировании времени выполнения, могут переносить даты операций ePP / DS или что изменения рабочего центра, выполненные в ePP / DS, могут быть скопированы в спецификацию мощностей для планирования времени выполнения. Однако это не так, потому что ERP для плановых заказов SAP S / 4HANA не имеет никаких операций и, следовательно, интеграции операций, как это возможно с производственными заказами.
Операции в плановых заказах ERP — это операции стандартной последовательности, запланированные на базовые даты.
В SAP S / 4HANA существует единый отчет преобразования для ERP и PP / DS для плановых заказов SAP S / 4HANA
Скрытые плановые заказы в SAP S / 4HANA (ERP и PP / DS)
в производственные заказы с отчетом / SAPAPO / PROD_ORDER_CONVERT
и плановые заказы для обработки заказов с отчетом / SAPAPO / PROC_ORDER_CONVERT
Эти отчеты обеспечивают синхронное обновление преобразованных заказов без очередей в ERP и Advances Planning в SAP S / 4HANA.
Вид продукта:
Планирование потребности в материалах в PP / DS обычно оценивается из ракурса продукта.
Ракурс продукта — это текущий обзор запасов, поступлений и потребностей в продукте в определенном месте для определенной версии планирования.
Предупреждения могут привлечь ваше внимание к проблемным ситуациям.
Обзор продукта содержит большое количество различных инструментов оценки. Кроме того, планирование можно изменять в интерактивном режиме.
Еще одним инструментом интерактивного планирования в ePP / DS является таблица планирования продукта.
Чрезвычайно гибкая таблица планирования продукта предоставляет расширенные возможности планирования и особенно подходит для серийного производства
В таблице справки SAP перечислены «Инструменты для интерактивного планирования», которые содержат функции планирования для отображения различных ракурсов планирования.
Справка SAP: Планирование производства и подробное планирование (PP / DS) à Интерактивное планирование à Инструменты для интерактивного планирования
https: // help.sap.com/viewer/f899ce30af
99d573ea30b533f1c/1809.001/en-US/234617503ebcbc10e10000000a423f68.html
Совет по детальному календарному планированию
Наиболее важным инструментом в планировании мощностей является подробное календарное планирование.
График точного планирования — это центральный инструмент для интерактивного планирования мощностей. На отдельных диаграммах таблицы планирования подробного планирования различные временные аспекты планирования представлены графически.
К ним относятся временная ситуация операций с ресурсами, основанное на времени развитие нагрузки на ресурсы или отношения разметки. Многочисленные действия по планированию выполняются с помощью доски планирования. Результат планирования не обязательно должен приниматься производством. Его также можно сначала сохранить как версию моделирования.
Макет планировочной доски можно задать очень гибко, например:
Различные диаграммы (например, диаграмма ресурсов и диаграмма заказов)
Выбор полей и сортировка столбцов в табличной части диаграммы
Формат строк в разделе таблицы
Объекты, отображаемые в области диаграммы диаграммы, например:
Операции или приказы (графические объекты)
Гистограммы (кривые складских запасов и использования ресурсов)
Сетевые представления операций и заказов, показывающие время и привязку
отношения между операциями и заказами
Схема операций и заказов на диаграмме раздела
В таблице планирования можно перепланировать операции и заказы с помощью эвристики DS или вручную с помощью перетаскивания.
Вы можете изменить ситуацию планирования: изменив ресурсы (мощность, рабочее время и т. Д.) Или изменив заказы (количество, данные).

Функции в совете по детальному планированию
Если вам нужна более подробная информация о панели планирования DS, см. Интерактивную справку.
Справка SAP: Планирование производства и подробное планирование (PP / DS) à Интерактивное планирование à Календарное планирование с Советом планирования точного планирования
https: // help.sap.com/viewer/f899ce30af
99d573ea30b533f1c/1809.001/en-US/4c608da3059a06d4e10000000a15822b.html
Списки отчетов доступны для отображения обзора текущей ситуации планирования.
Возможны различные оценки; например, с точки зрения ресурсов, заказов или операций.
Эти списки отчетов можно вызвать из меню SAP или из календарного графика DS.
Список заказов : для выбранных ресурсов система отображает список всех заказов с первой операцией, которая обрабатывается с использованием одного из этих ресурсов.
Список операций : для выбранных ресурсов система отображает список операций с компонентами, которые обрабатываются с использованием этих ресурсов.
Обзор производства : список выбранных продуктов.
Список незавершенных работ : отображает запасы выбранных ресурсов, которые предоставляются в операциях для дальнейшей обработки.
Использование ресурсов : отображает использование ресурсов для отдельных ресурсов или нескольких ресурсов, выбранных для каждого периода.
Оптимизатор PP / DS
Оптимизатор охватывает широкий спектр функций производственного планирования и поэтому не может быть подробно описан в этом блоге. В этом блоге вы получите обзор оптимизатора PP / DS
Целью оптимизации является создание реальных производственных планов и повышение эффективности производства.
Некоторые параметры оптимизации (например, время настройки, нарушение сроков выполнения) могут быть взвешены таким образом, чтобы оптимизированный график приближался к желаемым результатам (например, минимальное время настройки), насколько это возможно.
Оптимизация позволяет оптимизировать производственные даты / последовательности , и присвоение ресурсов , существующих операций / действий, которые были ранее сгенерированы прогоном производственного планирования или планированием вручную.
Целью оптимизации является создание реальных производственных планов и повышение эффективности производства. Некоторые параметры оптимизации (например, время настройки, нарушения сроков) могут быть взвешены таким образом, чтобы оптимизированный график приближался к желаемым результатам (например, минимальное время настройки), насколько это возможно.
При оптимизации могут быть учтены следующие параметры:
Производственный период (от начала первой операции до конца последней операции в расписании в пределах горизонта оптимизации). Объем производства говорит о компактности заказов в пределах горизонта оптимизации.
Сумма времени настройки
Сумма затрат на установку
Максимальные затраты за задержку (максимальная задержка заказа по сравнению с датой его требования или сроком исполнения).
Сумма затрат за просрочку (задержка по сравнению с требованиями или сроками)
Сумма стоимости режима для альтернативных режимов.
Оптимизация интегрирована в следующие приложения:
Совет по детальному календарному планированию
Таблица планирования продукта
Прогон производственного планирования
Оптимизация выполняется в интерактивном режиме в таблицах планирования (таблица планирования подробного планирования и таблица планирования продукта) и в фоновом режиме для прогона производственного планирования.
Монитор предупреждений
Монитор предупреждений — это инструмент мониторинга, который обеспечивает указанную планировщиком информацию и доступ к проблемным ситуациям при производственном планировании в ePP / DS. Монитор предупреждений предназначен для информирования планировщика об исключении. Также есть возможность отправлять оповещения по почте.
Монитор предупреждений предоставляет ряд предопределенных типов предупреждений.
Чтобы использовать монитор предупреждений для отслеживания производственного планирования в PP / DS, необходимо определить профиль предупреждений для приложения.
Для разных профилей предупреждений вы можете выбрать предупреждения, которые хотите видеть, из списка предопределенных типов предупреждений и определить разные пороговые значения для
Ошибка (приоритет 1, выделен красным)
Предупреждение (приоритет два, выделен желтым)
Информация (третий приоритет, выделен белым)
Для получения дополнительной информации см. Справку SAP: Планирование производства и подробное планирование (PP / DS) à Монитор предупреждений
https: // help.sap.com/viewer/f899ce30af
99d573ea30b533f1c/1809.001/en-US/47f925c8852f383ce10000000a42189b.html
Для типа и групп предупреждений см. Планирование производства и подробное планирование (PP / DS) à Мониторинг предупреждений PP / DS.
https://help.sap.com/viewer/f899ce30af
99d573ea30b533f1c/1809.001/en-US/4fb3e1b35882209de10000000a42189d.html
Советы и рекомендации по работе с монитором предупреждений см. В SAP-ноте 495166
Я закрываю блог, напоминая SAP-ноту 2963990 — Информация о выпуске: планирование производства и подробное планирование для SAP S / 4HANA 2020 с информацией о выпуске для планирования производства и подробного планирования для SAP S / 4HANA 2020.
Надеюсь, вам понравился этот блог, и вы получили обзор основных функций
Production Planning and Детальное планирование во встроенном PP / DS для SAP S / 4HANA.
.
No related posts.
Навигация по записям
Предыдущая запись:Какие мышцы задействованы при отжимании от пола: Страница не найдена — Фитнес дома: тренировки, упражнения и советы по питанию от Fitnessera
Следующая запись:Витамины для спортсменов какие: Какие витамины необходимы спортсменам?
Ответить Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий *
Имя *
Email *
Сайт

Поиск для:
Рубрики
Вакуум
Гантели
Диеты
Как накачать мышцы
Мышцы
Отжимания
Питание
Пресс
Советы
Тренировки
Тренировки дома
Тяга
Упражнения
Разное
© 2010-2019 Силовой тренинг

Топ-10 простых пп-завтраков для каждого на 250-300 ккал

Топ-10 пп-завтраков для каждого (250-300 ккал)

1. Овсяноблин со сладкой начинкой

2. Ленивая овсянка в банке

3. ПП-сырники с изюмом

4. Омлет с овощами и хлебом

5. Белково-углеводный коктейль

6. Рулетик из лаваша с сытной начинкой

7. Хлебцы с авокадо и белками

8. Бутерброд с курицей и овощами

9. Питательный ПП-йогурт

10. Бутерброд с сыром и овощами

Основы правильного питания: базовые принципы и продукты

Основные принципы правильного питания

Рекомендуемый состав дневного рациона

ПП «ОСНОВЫ НУТРИЦИОЛОГИИ» С ПРИСВОЕНИЕМ КВАЛИФИКАЦИИ «НУТРИЦИОЛОГ»

Основы подключения ПП «1С-Отчетность»

Основы подключения ПП «1С-Отчетность»

Докладчики

Программа вебинара

Общие правила пп — Основы правильного питания

Пройти курс Основы нутрициологии и диетологии вы можете именно у нас

Нутрициология и диетология для всех желающих

Какие специалисты смогут работать по этой программе

Процесс обучения

Почему именно мы

Введение в SAP PP (планирование производства)

Что такое планирование производства?

Организационная структура в SAP PP

Основные данные в SAP PP

Цикл производственного планирования

Управление спросом

Планирование потребности в материалах (MRP)

Планирование и выравнивание мощностей

Производственные заказы

Подтверждение производственного заказа

Производственный заказ Закрыть

SAP PP (Планирование производства) Учебное пособие

Краткое содержание курса

Что я должен знать?

Учебный план

Введение

Advanced Stuff

Необходимо знать!

SAP PP (Планирование производства) Обучение

SAP PP (Производство) Планирование) Обучение

Основы Планирование производства и производство SAP S / 4 Hana

Учебники по SAP PP — Обучение функциональному модулю производственного планирования Руководства в формате PDF

ХАРАКТЕРИСТИКИ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ МОДУЛЯ SAP PP

ОСНОВНЫЕ ДАННЫЕ В SAP PP

ПОТОК ПРОЦЕССА SAP PP

ДАННЫЕ МОДУЛЯ PP ИНТЕГРИРОВАНЫ С ДАННЫМИ ПО ПРОИЗВОДСТВУ

ВАЖНЫЕ ТАБЛИЦЫ В SAP PP

SAP PP TCODES

ВАЖНЫЕ КЛЮЧЕВЫЕ ПОЛЯ В МОДУЛЕ SAP PP

Все, что вам нужно знать о полипропилене (ПП) Пластик

Некоторые из наиболее важных свойств полипропилена:

Обзор основных функций Планирование производства и подробное планирование во встроенном PP / DS на S / 4HANA.

Ответить Отменить ответ