Орнитин и аргинин: Аргинин и Орнитин: аминокислоты-братья

Аргинин и Орнитин: аминокислоты-братья

Казалось бы – зачем эти аминокислоты выделять как отдельно принимаемые препараты. Однако в этом есть смысл, и немалый.

Появление аргинина на фармацевтическом рынке связано с сенсацией. Причем, пожалуй, громкой, и самой последней в научных медицинских кругах конца ХХ века.

Аминокислота аргинин была известна задолго до того, как о ней заговорили, как о чудодейственном средстве. Но никто к ней не относился как к необходимейшему для организма элементу.

То, что аргинин способен в организме превращаться в Окись Азота, было известно давно. Но Окись Азота всегда считалась крайне вредным соединением. Однако, все не так просто.

Все изменилось после… совершенной врачебной ошибки.

В США при исследованиях лекарств на сердечную деятельность, были перепутаны препараты. Введённый препарат, содержащий Окись Азота, вызвал резкое расслабление сосудов. Этот факт повлек за собой ряд проведенных исследований, в результате которого трое американских учёных в 1998 году были удостоены Нобелевской премии. Медицинский мир получил сенсационные открытия: Окись Азота – очень важна для всего организма!

Оксид азота – это одновременно и эндогенный газ, и свободный радикал, который в организме живет очень недолго, но выполняет мириады жизненно важных функций.

Окись азота не только регулирует сердечную деятельность. Как оказалось, это соединение участвует во всех обменных процессах организма. Без неё невозможно нормальное функционирование нервной и иммунной систем, выработка гормонов и ферментов, половая деятельность и развитие мышечной массы.

Так что вовсе не случайно изготовители спортивного питания предлагают аргинин бодибилдерам. Эта аминокислота способна повышать уровень креатина в мышцах. А это позволяет увеличивать мышечную массу, одновременно снижая жировую прослойку.

Магазин Sportime.by предлагает приобрести «L–Аргинин» — изомер аргинина, незаменимая аминокислота, необходимая для синтеза ряда белков в организме человека.

Белок – основа жизни. Все наши ткани состоят из белков. Белки, в свою очередь, как из кирпичиков, слагаются из аминокислот. Аргинин и есть такой кирпичик. Один из множества.

Для бодибилдеров аргинин – одно из средств увеличения мышечной массы.

L-Аргинин очень важен для обменных процессов в мышцах, а тем самым и для их удельной силы и массы. Аргинин служит носителем и донором азота, необходимого в синтезе мышечной ткани.

L-Аргинин очищает мышцы от азотистых шлаков, накапливающихся во время тренировки.

L-Аргинин способен увеличивать мышечную и уменьшать жировую массу тела, в конечном результате, делая фигуру более стройной и легкой за счет улучшения питания мышц.

L-Аргининтормозит размножение липоцитов (жировых клеток) и стимулирует размножение миоцитов (мышечных клеток). То есть мышечная масса разрастается, вытесняя при этом жировые клетки.

Терапевтически эффект аргинина

Аргинин относится к разряду аминокислот, которые вырабатываются в организме лишь при определённых условиях. При малейшей патологии организм не успевает справляться с производством аргинина. И тогда его нужно принимать в виде биологически активных добавок.

Процесс синтеза белков в организме является постоянным, но в случае, когда хотя бы одна незаменимая аминокислота отсутствует, их образование приостанавливается, и из-за невозможности реализации множества биохимических процессов это приводит к развитию различных заболеваний.

Кроме того, способность организма к синтезу аргинина с возрастом сокращается — уже с 35 лет необходимо целенаправленно пополнять ее количество в организме.

При дефиците аргинина возникают нервные и психические расстройства, ослабление иммунитета, устойчивая гипертония, ослабление памяти, сахарный диабет, злокачественные новообразования, функциональные расстройства половой системы вплоть до импотенции, заболевания внутренних органов, жировая инфильтрация печени, замедления роста и полового созревания, ожирение.

Аргинин расслабляет гладкую мускулатуру всех сосудов, обеспечивает нормальный кровоток и доставку кислорода в сердечную мышцу, головной мозг, к конечностям.

Он расширяет сосуды и усиливает их кровенаполнение. Недаром в Японии, Греции и Израиле кардиологи вводят аргинин непосредственно в коронарную артерию больных стенокардией, что резко восстанавливает кровообращение.

Аргинин укрепляет иммунную систему, так как оксид азота стимулирует выработку макрофагов и некрофилов клеток, поглощающих некачественные, отмершие клетки и выводит их из организма. Аргинин способствует резкому повышению активности клеток защитной системы нашего организма.

Аргинин помогает при онкологических заболеваниях, замедляя рост доброкачественных и злокачественных опухолей.  Благодаря нормализации гормонального фона тормозится развитие и происходит рассасывание гормонозависимых опухолей (миомы, фибромы, мастопатии и т.д.), узлов щитовидки.

Аргинин выполняет детоксикационные функции, выводя токсины из организма и не позволяя им накапливаться. По сути, эта аминокислота является биологическим помощником для почек, улучшая очистку крови.

Аргинин ускоряет заживление ран, растяжений сухожилий, переломов костей.

Аргинин обладает замечательным психотропным эффектом. Аргинин может исцелять и регенерировать нервы.

Аргинин повышает либидо, повышает потенцию и стимулирует сперматогенез.

Эта аминокислота необходима для нормального функционирования гипофиза и производства гормона роста.

Принимать аргинин необходимо всем, кто всерьёз заботится о красоте и долголетии. Хороший метаболизм и быстрое восстановление тканей — делает людей более молодыми и энергичными. Обеспечив организму ежедневное и достаточное потребление Аргинина, мы можем продлить свою жизнь.

Источники аргинина

L-аргинин не считается незаменимой аминокислотой, которая обязательно должна поступать в организм с пищей. Как и глутамин, он является кондиционно незаменимой аминокислотой, потребности в которой возрастают в условиях стресса или в период роста.

Аргинин – условно заменимая аминокислота. У взрослого и здорового человека аргинин вырабатывается организмом в достаточном количестве. В то же время, у детей и подростков, у пожилых и больных людей выработка аргинина часто или незначительная или отсутствует.

Естественным источником аргинина являются такие продукты как, соя, шоколад, какао. Аргинином богаты арбуз, орехи, морепродукты, водоросли, овсяные крупы и хлеб из непросеянной муки, изюм, семечки подсолнуха и кунжута, коричневый рис и белковый концентрат соевого белка. Для сравнения: 100 грамм арахисовых орехов дают 2,5 г L-аргинина.

Правила приема

Обычная профилактическая доза составляет 1-2 капсулы в день по 500 мг. Не рекомендуется длительно принимать дозы свыше 20-30 грамм в день. Длительный прием (в течение нескольких недель) очень больших доз аргинина может вызвать обратимое утолщение кожи, которое исчезает при уменьшении дозы.

Большинсву культуристов хватает 3-5 г аргинина (разовый приём). Расчёт дозировки специалисты советуют производить, опираясь на следующий показатель: на килограмм веса тела должно приходиться 115 мг аргинина.

Аргинин не рекомендуется беременным и кормящим женщинам. Аргинин нельзя использовать при шизофрении и других психических заболеваниях. Аргинин противопоказан при активном проявлении заболевания вирусом герпеса (симплекс, зостер и генитальный), поскольку вирусы используют эту аминокислоту для своей репликации. Аргинин не рекомендуется назначать детям в период активного роста (так как, влияя на гормон роста может вызвать гигантизм). Не следует сочетать аргинин с нитроглицерином и виагрой.

Аргинин способствует улучшению настроения, делает человека более активным, инициативным и выносливым, улучшает половую функцию.

Приобретайте  Twinlab L-Arginine 500mg .

Орнитин

Аргинин лежит в основе синтеза орнитина. Обе эти аминокислоты стимулируют синтез соматотропина – гормона роста.

В свою очередь Орнитин служит предшественником для цитруллина, пролина, глютаминовой кислоты.

Орнитин способствует сжиганию жиров в организме. Этот эффект усиливается при применении орнитина в комбинации с аргинином и карнитином.

Недавно было проведено исследование, в котором применялась такая дозировка: 1 г орнитина и 1 г аргинина в день на протяжении пяти недель активных занятий с отягощением; в результате отмечалось заметное снижение процента телесного жира и прирост мышечной массы.

В то же время есть сведения, что весьма эффективными могут быть и дозировки орнитина от 5 до 15 г в день. Особенно выраженный позитивный эффект приема орнитина отмечается у бодибилдеров, пауэрлифтеров и спринтеров.

Орнитин помогает секреции гормона роста. Он, в свою очередь, накапливается в гипофизе, и организм выделяет его в ответ на сон, упражнения и ограниченный прием пищи. Выделение гормона роста стимулирует процесс сжигания жировой ткани и синтез белков, а именно мышечной ткани. Как это удивительно ни звучит, орнитин помогает похудеть и принять хорошую форму тела, пока Вы спите!

Орнитин стимулирует выделение инсулина и помогает инсулину действовать в качестве анаболического (способствующего наращиванию мышц) гормона, что тало причиной его целенаправленного применения среди культуристов.

Орнитин впервые выделен из печени акулы в 1937 Д.Аккерманом. Орнитин в незначительных количествах содержится в тканях человека и плазме крови. В свободном виде находится в некоторых растениях и тканях млекопитающих.

L-орнитин

– аминокислота, которая стимулирует выделение инсулина и помогает инсулину действовать в качестве анаболического гормона.

L-орнитин действует как гепатопротектор, регенерируя ткани печени. Он участвует в дезинтоксикационных процессах — помогает защитить печень от воздействия токсических веществ, а также стимулирует регенерацию и восстановление печёночных клеток.

L-орнитин необходим для укрепления иммунной системы. Чрезвычайно важна его роль в выводе из организма аммиака, который образуется при распаде белков и является ядовитым для организма веществом. Орнитин участвует в его переработке с образованием мочевины. Мочевина также оказывает токсическое действие, увеличивает нервную возбудимость. Благодаря орнитину эти токсины выводятся из организма.

L-орнитин Twinlab L-Ornithine 500mg укрепляет соединительные ткани: сухожилия и связки. Высокие концентрации орнитина обнаруживаются в коже и соединительной ткани, поэтому эта аминокислота способствует восстановлению поврежденных тканей.

Правила приема

В зависимости от поставленных целей, орнитин принимают по 3-6 г после еды три раза в сутки. В виде добавки орнитин действует лучше, если его принимать на голодный желудок, запивая водой или соком. В момент принятия орнитина не рекомендовано потреблять белки, поэтому его не следует запивать молоком.

Производитель спортивного питания  с мировым именем Twinlab предлагает сочетание этих двух важных аминокислот L-Arginine/L-Ornithine, 100 капсул.

Орнитин и аргинин: мнение врача

Очень часто, стремящиеся похудеть пытаются найти самый легкий и безвредный способ это сделать. Многие из них опираются на советы врачей, которые гласят, что для этого нужно задействовать ресурсы самого человеческого организма. То есть следует максимально использовать имеющиеся аминокислоты, способствующие похудению. Наиболее известны две из них — орнитин и аргинин.

Первая позволяет активизировать процессы похудения во время сна, а вторая — в период бодрствования. Но как они действуют? И не вредно ли потребление дополнительных доз аминокислот для организма? По мнению врачей именно орнитин и аргинин являются катализаторами похудения. Для того, чтобы сделать настолько однозначный вывод, было проведено немало исследований и экспериментов.

Выяснилось, что аргинин стимулирует выработку оксида азота, что ведет к восстановлению мышечных волокон и сжиганию жиров. И хотя его содержится достаточно в обычных пищевых продуктах, но атлетам и желающим быстро похудеть рекомендовано применять его как добавку к пище. Известна эта аминокислота уже давно. Но только в 1998 году после присуждения Нобелевской премии троим американским ученым Ф. Ферчготту, Ф. Мураду и Л. Игнарро, заговорили о чудотворных свойствах аргинина.

Дело в том, что именно он способен становиться оксидом азота, о пользе которого стало известно из-за ошибки врачей. Перепутав лекарственные препараты в исследовании сердечно-сосудистой деятельности, они выяснили, что названное соединение не только регулирует работу сердца, но и участвует в метаболических процессах. Аргинин способствует правильному функционированию нервной системы, помогает вырабатывать ферменты и некоторые гормоны.

А благодаря повышению уровня креатина в мышечной ткани, он стал любимым препаратом бодибилдеров. При дефиците именно аргинина развиваются гипертония, сахарный диабет, патологии половой системы, ожирение и замедляется рост. Для пополнения запасов этой аминокислоты в организме рекомендуется есть тыквенные семечки и орехи (кедровые и грецкие) , горох и кукурузу, куриное филе и свинину, яйца и рис. Если же суточная потребность человека в аргинине не будет удовлетворена, то нужно применять его в капсулах с пищей. Уже через полчаса выпитая пилюля начнет действовать.

Попав в печень, аминокислота будет расщеплена на оксид азота и орнитин. Первый компонент вместе с кровью станет разносить по организму не только кислород, но и элементы железа. Особенно много окиси азота поступит в нервные окончания, которые отвечают за передачу импульсов. Часть его попадет в мышцы, чем расслабит их. Но и это еще не все.

Остатки нерасщепленного аргинина будут участвовать в построении белков и в формировании мышц. Кроме того, в организме повысится выработка тестостерона и глюкозы, а печень будет быстрее очищаться и освобождаться от шлаков. Вся деятельность аргинина будет способствовать повышению иммунитета, гармоничной работе эндокринной системы, улучшению настроения, стабилизации кровяного давления, профилактике атеросклероза и инсульта, увеличению скорости заживления ран.

Для женщин он будет полезен своими способностями «удалять» фибромиомы, мастопатии, эндометриозы, эрозии шейки матки. Эффективен он и в борьбе с бесплодием. Но самое главное, аргинин — уменьшит жировую прослойку и нормализует деятельность поджелудочной железы, убрав первопричину сахарного диабета. Кажется, что данная аминокислота — спасение от всех бед.

На молекулярном уровне это выглядит следующим образом. Если аргинина в организме достаточно, то он находится в каждой 23 клетке организма. Как только происходит какое-либо нарушение (попадет микроб, растет киста и пр. ) , то он тотчас подает сигнал в мозг. Таким образом, организм может сам справиться с болезнью на начальной стадии. Именно аргинину, именуемому в научных кругах альфа-амино-бета-глаунатин-валериановой кислотой доверена роль природного информатора.

По мнению доктора Валентина Фустера — президента Американской Ассоциации болезней сердца — открытие функций оксида азота стало важнейшим в истории кардиоваскулярной медицины. Орнитин же по праву называют родственником аргинина. Это также аминокислота, которая стимулирует выделение инсулина и гормонов роста. Она относится к разряду заменимых и не встречается в протеинах. Но все же она популярна у спортсменов, так как стимулирует рост мышц.

В отношении похудения и орнитин, и аргинин являются хорошими сжигателями жиров. Именно первый компонент поможет надолго сохранить хорошую атлетическую форму в ответ на тренировки, сон и прием пищи. Его популярность объясняется способностью к стимуляции секреции гормона роста, накапливаемого в гипофизе. В результате синтезируются такие белки, от которых сжигается жир, а мышцы растут.

Помимо этого, орнитин считается хорошим гепатопротектором, ведь он защищает печень от воздействия токсинов. Участвует он и мочеобразовании, и в выведении аммиака. Среди других его функций укрепление иммунитета, увеличение скорости заживления ран, уменьшение количества мочевины, успокоение нервной системы и поддержка кислотно-щелочного баланса.

Таких результатов можно достичь, если ежедневно принимать по 10 грамм орнитина. Хотя точной дозировки пока не существует. Но лучше все же применять вместе орнитин и аргинин. Мнение врача по этому поводу узнать желательно, так как при некоторых заболеваниях следует с осторожностью относится к искусственному пополнению организма аминокислотами. Эти два строительных элемента белков находятся в постоянном взаимодействии. Орнитин выделяется из аргинина, а последний образуется из первого.

Эти циклические преобразования происходят постоянно, поэтому меры предосторожности в отношении одного адресуются и к другому. В качестве добавки к пище лучше выбирать орнитин. Его принимают на голодный желудок с водой или соком. Биологически активные добавки с орнитином противопоказаны детям, женщинам во время беременности и лактации, а также страдающим шизофренией. Сегодня существует множество видов препаратов, содержащих описанные аминокислоты.

Лучшего эффекта можно достичь, если принимать одновременно и орнитин и аргинин. По данным последних исследований употребление каждый день по 1 грамму названных кислот на протяжении месяца заметно снижает процент телесного жира. Есть и другие сведения, которые свидетельствуют о эффективности дозировок орнитина в пределах 10-15 грамм в сутки. Таким образом, вместе с желанием похудеть прием описанных препаратов поможет избавиться от некоторых заболеваний и улучшит общее состояние организма.

Аргинин и орнитин — отзывы, как принимать

L-аргинин и L-орнитин – родственные аминокислоты, с направленным действием, в свободной форме способствующим выработке соматотропина, полипептидного гормона роста. Частные медицинские исследования показали эффективность сбалансированного применения данных аминокислот. Наиболее результативным стало их использование легкоатлетами и спринтерами, в бодибилдинге, несмотря на спорные результаты, связка данных аминокислот пользуется довольно серьезной популярностью.

​

Орнитин

L-орнитин – аминокислота не входящая в состав белков, но присутствующая в естественном виде в организме. Данное органическое соединение участвует в нормализации и стабилизации анаболической активности и обладает антикабалитическим действием, замедляющим процесс распада белка.

Спортивный интерес к орнитину обусловлен рядом фармакологических функций, в которые входит увеличение секреции инсулина и гормона роста, иммуномодулирующее действие, поднятие мышечного тонуса.

В процессе сложных биохимических преобразований эта аминокислота синтезируется в полиамины, аргинин и пролин.

Аргинин

L-аргинин – алифатическая аминокислота, исключающая ароматический постэффект во время силовых тренировок и дополнительного её применения в качестве пищевых добавок. Аргинин выполняет функции метаболита в NO-синтезе и азотном клеточном обмене.

В бодибилдинге, использование этой аминокислоты обусловлено ярко выраженным противовоспалительным эффектом и стимулирующим действием, направленным на стабилизацию ангиогенеза.

Аргинин – донатор оксида азота, способствующий увеличению процесса анаболизма, жиросжиганию и интенсивности выброса в организм гормона роста.

Как принимать аргинин и орнитин

Несмотря на частое использование данных аминокислот в индивидуальном, обособленном друг от друга порядке, опыт показывает, что только совместное комплексное употребление, имеющее курсовой характер, дает какие-либо результаты.

Наиболее эффективно действие аргинина и орнитина в состоянии сна и интенсивных физических нагрузок, что обуславливается структурными особенностями этих аминокислот. Отсутствие токсичности и незначительность побочных эффектов, в большинстве случаев становятся основополагающими факторами в принятии решения о применении данных органических соединений.

Учитывая специфику действия этих аминокислот, прием лучше всего производить непосредственно перед сном, на протяжении 14-20 суток, с двухнедельным перерывом. При индивидуальной непереносимости какого-либо из соединений, лучше отказаться от дальнейшего приема, используя сбалансированые протеиновые коктейли с высокой ингредиентной шкалой.

Отзывы об аргинине и орнитине

В связи с отсутствием научного обоснования и подтверждения эффективности применения бодибилдерами аргинина и орнитина, в большинстве своем отзывы о L-аргинине и L-орнитине носят отрицательный характер, который обусловлен безрезультатностью и абсолютной недееспособностью данных аминокислот.

В европейском и американском сегменте различных силовых видов спорта этот дует органических соединений, используется практически 50 процентами новичков. Несмотря на противоречивость эффективности аргинина, в отличие от орнитина, он входит в большинство предтренировочных коктейлей.